Revista IOSE conectados #10

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Sumario 06

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Salud INFECCIONES ESTACIONALES

Salud CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR

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Salud LA PIEL Y LOS RAYOS ULTRAVIOLETA

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Salud GOLPES DE CALOR Y EL VERANO

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Salud ALCOHOL: DUDAS SOBRE SU BENEFICIO CARDIOVASCULAR

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Salud DOS AFECCIONES, UN MISMO MOSQUITO

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Nota Central MAS BENEFICIOS: MODIFICACIONES EN LOS VADEMÉCUM

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Institucional FONDO SOLIDARIO DE EMERGENCIA

Salud ¿QUÉ ES LA CONJUNTIVITIS?

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Institucional JORNADA EN LA POLICLÍNICA

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Institucional VIAJE SOCIAL PROTEGIDO PARA ADULTOS MAYORES

Staff

Responsable de la publicación

Revista IOSE Conectados Año 6 / N° 10 Enero de 2015

Lic. Julieta Leyell Diseño DG Luis Mouzo DG Gisele Ruiz

Director General Grl Br (R-Art 62) D Horacio D Piazza

Colaboradores Subdirector General Cnl D Jorge H. Sosa Molina

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Santiago García Laura Ahmar Alejandro Beleyzan

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Lugares y caminos CASAMIENTO, ESE VIAJE DE A DOS

Prohibida su reproducción total o parcial.

Relaciones Institucionales - IOSE Paso 551, (C1031ABK) CABA Teléfono: (011) 4964-1874 e-mail: cominst@iose.com.ar web: www.iose.org.ar Call Center: 0810-888-IOSE (4673)

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Cuidados de la piel en verano

La piel y los rayos ultravioleta

A

quién no le gusta aprovechar los días de sol y hacer diferentes actividades al aire libre ya sea en playas o plazas y ¿por qué no tomar cierto color en verano?

Pero, como sucede con la mayoría de las cosas, hay que hacerlas en su justa medida para poder disfrutarlas al máximo.

El sol además contribuye a mantener una buena salud, ya que aporta beneficios físicos y emocionales, activa la circulación, favorece la síntesis de la vitamina D3, fortalece los huesos y refuerza el sistema inmunológico. Por estas razones, te damos algunos consejos para poder aprovechar del sol este verano, sin dañar tu piel o la de tu familia.

¿Qué factores dañan la piel?

Los principales causantes de daño solar en la piel son los rayos ultravioleta que provienen fundamentalmente del sol, pero también se pueden encontrar en aparatos artificiales como las camas solares.

Estos rayos afectan el ADN de las células de la piel, cuando estos perjudican a los genes, que controlan el crecimiento de estas células, hay probabilidad de contraer cáncer de piel.

La radiación del sol emite dos tipos de rayos ultravioleta que dañan la piel: los UVA y UVB. Por su par te los UVA son altos durante todo el día y todo el año, incluso a las 8 de la

mañana o a las 6 de la tarde.

Estos envejecen la piel y pueden dañar el ADN de sus células. Pueden producir arrugas, pero también algunos tipos de cáncer. Los segundos se incrementan entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, horario en el cual recomendamos que la gente no se exponga al sol ni siquiera con protector; debido a que pueden causar daño directo al ADN de las células de la piel y son el principal motivo de las quemaduras de sol. Se cree también que causan la mayoría de los cánceres de piel.

¿Cómo protegerte?

El grado de exposición a la luz ultravioleta que una persona recibe depende de la intensidad

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• Los niños menores de 6 meses, ya que no pueden usar protector solar, porque se absorbe a través de la piel y el niño no está preparado para eso.

• Los niños menores de 1 año, ya que si bien se pueden poner protector solar para alguna exposición solar ocasional, no es recomendable.

Deben usar si o si formulaciones para niños, debido a que al tener más filtros físicos que químicos son más seguros.

• La gente que tiene antecedentes familiares o personales de cáncer de piel. de los rayos, del tiempo que la piel ha estado expuesta y de si ésta ha estado protegida con ropa o protector solar.

Aconsejamos el uso de protectores solares de amplio espectro, lo que significa que tienen cobertura para ambos tipos de rayos ultravioleta. Esto debe estar explicitado en la etiqueta, de no ser así, es necesario consultarlo con un médico.

También es importante que el factor de protección sea por lo menos de 30 y que se aplique una buena cantidad sobre todo en aquellos lugares que siempre son olvidados: como orejas, dorso de las manos y de los pies y cuello.

Es habitual que uno comience las vacaciones poniéndose un factor alto y luego vaya bajando a medida que se va bronceando. Esto no es adecuado, ya que el bronceado equivale a un factor de protección 4, por lo que no protege contra futuras agresiones. Incluso al estar

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bajo la sombra hay que tener cuidado, porque si ésta es sutil deja pasar el 50% de la radiación. La ropa es otra forma de protección, se pueden usar prendas con manga larga, pantalones y/o sombreros.

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“Los principales causantes de daño solar en la piel son los rayos ultravioleta que provienen fundamentalmente del sol, pero también se pueden encontrar en aparatos artificiales como las camas solares”

¿Quiénes corren mayores riesgos?

Las personas que corren más riesgos son:

• Aquellos que tienen cáncer en general, ya que el sol disminuye las defensas.

• Las personas que toman ciertos medicamentos fotosensibilizantes (diuréticos, remedios para la presión, psicofármacos, antibióticos) que sensibilizan la piel y pueden sufrir quemaduras.

• Los que tienen enfermedades fotosensibles como el lupus.

• Los que estén con alguna infección activa en la piel.

• Las personas que tienen muchos lunares.

Por último, sólo queda disfrutar de este verano al máximo con amigos o familia y con los cuidados ya propuestos. * Fuente: Ministerio de Salud de la Nación http://www.msal.gov.ar

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Música y sueño

Consejos para dormir mejor

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ara tener un día óptimo y disfrutarlo al máximo, es muy importante tener un buen dormir. Sin embargo, es muy común tener problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido. Hay más de cien trastornos diferentes de sueño y de vigilia.

El insomnio, por ejemplo, se presenta en episodios que pueden aparecer y desaparecer, pueden perdurar entre dos y tres semanas, o ser duraderos (crónicos). También se pueden presentar problemas cuando no se mantiene un horario constante de sueño o de vigilia, lo que suele suceder cuando se viaja a destinos con diferencia horaria o cuando se trabaja por turnos en horarios rotativos.

Varios estudios que se han realizado, han demostrado que escuchar música suave a la hora de acostarse ayuda a las personas a dormir mejor y durante mucho más tiempo. Después de todo, dicen que la música calma a las fieras.

Música y sueño, en la historia En el siglo XVIII, surge la utilización de la música en el sueño.

Esto se refleja con la aparición de los cantantes italianos llamados castrati, el más reconocido fue Farinelli (sobrenombre por el que era conocido Carlo Broschi). Su voz fue empleada por la reina para curar al rey Felipe V de su locura melancólica, esto le ganó tanta influencia con el rey, que éste eventualmente lo nombró oficial de primer ministro. Durante dos décadas, noche tras noche, a Farinelli se le pedía que cantara las mismas canciones al monarca.

Hoy en día, sin duda, la músicoterapia se destaca como una de las terapias alternativas más interesante para combatir todo tipo de dolencias, desde la ansiedad y la depresión, hasta el insomnio. La música es uno de los mejores aliados de la salud. Numerosos especialistas recomiendan escuchar música antes de dormir. Empezando

desde el momento de la cena, para ir preparando y relajando el cuerpo, hasta llegar a recostarse en la cama. Melodías suaves y lentas nos ayudarán a conciliar el sueño más rápidamente.

La música que los expertos recomiendan para dormir mejor es la música clásica, pero si no es de nuestro agrado, puede ser sustituida por sonidos relajantes que también pueden inducir el sueño. En todo caso, se trata de sonidos armónicos y suaves que inspiran un ambiente tranquilo y relajado.

Hay que tener en cuenta que no todas las personas se relajan del mismo modo o con los mismos sonidos. Por eso, se aconseja que cada uno elija el sonido o música que lo haga descansar, la idea es poder dormir. Los invitamos a que lo prueben y que tengan un buen descanso. * Fuente: Sociedad Neurológica Argentina http://www.sna.org.ar

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El verano y los casos de diarrea en menores

Infecciones estacionales s notable como en verano se multiplican los casos de diarrea en los niños, debido a las altas temperaturas que favorecen la diseminación de las bacterias que las provocan.

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En la mayoría, se debe mantener la normal alimentación del niño. Incluso al aumentar la cantidad de comida que ingiere, éste puede preservar los nutrientes que pierde. El apetito es el último comportamiento en normalizarse después de una enfermedad, y al no haber una dieta específica, que se recomiende para combatirla, se aconsejan los agentes formadores de masa, como los almidones, las frutas y las

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verduras, ya que algunas veces ayudan a producir heces más sólidas.

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“Ante la presencia de diarrea, es indispensable consultar al médico o acudir a un centro de salud lo antes posible. Además de administrar líquidos abundantes para prevenir la deshidratación y en caso de bebés o niños pequeños, es fundamental no interrumpir nunca la lactancia”

Puesto que la diarrea suele durar varios días y de acuerdo a su frecuencia puede privar al organismo del agua y de las sales necesarias para la supervivencia; el consumo de líquidos es muy importante.

Existen diversos aspectos que pueden facilitar la transmisión de las enfermedades que la provocan, entre ellos: Infección: la diarrea es un síntoma de infecciones ocasionadas por muy diversos organismos bacterianos, virales y parásitos, la mayoría de los cuales se transmiten por agua con contaminación fecal. La infección es más común, cuando hay escasez de agua limpia

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para beber, cocinar y lavar. Las dos causas más comunes de enfermedades diarreicas son los rotavirus (*) y la bacteria Escherichia coli (**).

Malnutrición: los niños que la padecen son más vulnerables a las enfermedades diarreicas.

A su vez, cada episodio de diarrea empeora su estado nutricional. La diarrea es la segunda causa mundial de malnutrición en niños menores de 5 años.

Fuente de agua: el agua contaminada con heces humanas procedentes, por ejemplo, de aguas residuales, fosas sépticas o letrinas, es particularmente peligrosa. Las heces de animales también contienen microorganismos capaces de ocasionar enfermedades diarreicas.

Otras causas: las enfermedades diarreicas pueden también transmitirse de persona a persona, en particular en condiciones de higiene personal deficiente. También se propaga a partir del consumo de pescado y mariscos provenientes de aguas contaminadas o de alimentos elaborados y/o almacenados en condiciones antihigiénicas o contaminados con agua de riego infectada.

Las principales medidas para prevenirlas son: • Prolongar la lactancia materna.

• Mantener las manos limpias (tanto de los niños como de los adultos que los cuidan).

• Lavar las mamaderas.

• Utilizar baños o letrinas.

• Desechar los pañales descartables en bolsas bien cerradas.

• Desechar la materia fecal de los pañales de tela en baños o letrinas y lavar bien los pañales con agua y jabón.

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“Puesto que la diarrea suele durar varios días y de acuerdo a su frecuencia puede privar al organismo del agua y de las sales necesarias para la supervivencia; el consumo de líquidos es muy importante”

Ante la presencia de diarrea, es indispensable consultar al médico o acudir a un centro de salud lo antes posible. Además de administrar líquidos abundantes para prevenir la deshidratación y en el caso de bebés o niños pequeños, es fundamental no interrumpir nunca la lactancia. * Referencias: (*) Rota virus: es un virus que produce una infección intestinal (o gastroenteritis) que constituye la causa más común de diarrea severa en niños, especialmente, entre los 6 meses y 5 años de vida. (**) Escherichia coli (E. coli): es una bacteria común que se encuentra en los intestinos de los animales y de las personas, puede causar una grave enfermedad de transmisión alimentaria.

Fuente: Ministerio de Salud de la Nación http://www.msal.gov.ar

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Cuidados en verano

Golpes de calor y el verano

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l golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.

En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoración por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal. El golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.

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¿Cuáles son los síntomas?

• Vértigo

Es importante estar alerta ante los siguientes síntomas:

• Agitación

• Sed intensa y sequedad en la boca • Temperatura mayor a 39º C (medida en la axila) • Sudoración excesiva • Sensación de calor sofocante • Piel seca • Agotamiento, cansancio o debilidad • Mareos o desmayo

• Calambres musculares

• Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos • Dolores de cabeza (sensación de latido u opresión) • Estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones En los bebés además se puede evidenciar: • La piel muy irritada por el sudor en el cuello, el pecho, las axilas, los pliegues del codo y la zona del pañal.

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• Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).

¿Quiénes son los más vulnerables?

Cualquier persona puede ser víctima de un golpe de calor.

Sin embargo, se debe tener especial cuidado con los siguientes grupos ya que tienen mayor riesgo de padecerlo: • Bebés y niños especialmente menores de 1 año (ya que su cuerpo tiene menor capacidad para regular su temperatura) • Bebés que padecen de fiebre por otras causas o diarrea • Personas con enfermedades crónicas (afecciones cardíacas, renales o neurológicas) • Niños obesos o desnutridos • Personas que tienen la piel muy quemada por el sol • Jóvenes que abusan de bebidas con alcohol y de drogas • Personas mayores

¿Cómo prevenirlo?

Para evitar un golpe de calor en zonas y/o épocas de altas temperaturas, es importante: • Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso • Evitar bebidas muy frías o muy calientes

líquidos, especialmente jugos naturales. En el caso de lactantes, darles el pecho de manera más frecuente.

• Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos.

• Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.

• Proponer juegos tranquilos, para evitar que se agiten.

• Evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediodía o bien, protegerlos de sus efectos y si no se puede evitar la exposición, usar ropa apropiada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados.

• Mantenerlos en lugares bien ventilados o bien con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos), cuando la temperatura ambiente es muy elevada.

• Evitar comidas pesadas

• Nunca permanecer con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

Con los más chicos:

Para todos:

• No esperar a que pidan agua; ofrecerles continuamente

• Evitar ingerir bebidas con alcohol ya que aumentan

la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.

• Evitar la actividad física intensa.

¿Cómo debemos actuar, si ocurre?

Es importante actuar rápidamente. En primer lugar, se debe intentar bajar la temperatura del cuerpo de la persona afectada, con hielo o con un baño en agua helada.

Además es importante: • Ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal) • Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado • No administrar medicamentos antifebriles • No friccionar la piel con alcohol El golpe de calor puede ser muy grave, en especial, para los bebés y los niños pequeños. Por eso, ante los primeros síntomas no demore en consultar al médico o acercarse al centro de salud. * Fuente: Ministerio de Salud de la Nación http://www.msal.gov.ar

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El alcohol y el corazón

Alcohol: dudas sobre su beneficio cardiovascular Hay una creencia que indica que tomar una copa de vino de vez en cuando reduce la posibilidad de sufrir un ataque al corazón. ¡Cuántas personas se han excusado con esta frase, para darse el gusto de disfrutar de una copita de vez en cuando! Aunque en un estudio reciente, se duda de esta cualidad del vino.

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l estudio, que acaba de publicar British Medical Journal, dice que el alcohol no sería benéfico para la salud cardiovascular ni siquiera en bajas dosis. Un estudio genético revela que existe una relación estrecha entre tomar alcohol, en cualquier dosis, y la enfermedad coronaria.

Este análisis se centró en una variante del gen de la enzima dehidrogenasa, que interviene en el metabolismo del alcohol.

Las personas que portan este gen degradan más rápidamente el alcohol y suelen padecer

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calores, náuseas y mareos inmediatamente tras el consumo.

Por eso, suelen beber menos que el resto de la población. En este sentido, se considera que esta variante genética otorga “protección” contra el alcohol.

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“La reducción del consumo de alcohol, incluso en los bebedores moderados, es beneficial para la salud cardiovascular”

Al analizar los perfiles genéticos y los datos de enfermedades cardiovasculares de 260.000 participantes (con ancestros europeos) de 56 estudios epidemiológicos, los investigadores descubrieron que quienes portaban el gen “protector” no sólo habían consumido menos alcohol sino que también habían sufrido menos ACV isquémicos y enfermedad coronaria. Asimismo, tenían menores valores de presión sistólica y biomarcadores de inflamación, así como también un menor Índice de Masa Corporal.

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Específicamente, el estudio mostró que beber un 17% menos de alcohol, se asoció con un 10% menos de riesgo de enfermedad coronaria. “Estos resultados son importantes para entender cómo el alcohol afecta la enfermedad cardiovascular”, evaluó Michael Holmes, co-autor del estudio e investigador de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pennsylvania. “Contrariamente a lo que mostraban los reportes previos, ahora parece que cualquier exposición al alcohol tiene un impacto negativo sobre la salud cardíaca”.

“La reducción del consumo de alcohol, incluso en los bebedores moderados, es beneficial para la salud cardiovascular”, concluyó el consorcio internacional de investigadores liderados por Juan P. Casas, profesor de Epidemiología de la London School of Hygiene & Tropical Medicine.

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¿Qué es un consumo moderado?

La cuestión de cuánto alcohol es mucho no encuentra aún un consenso entre los especialistas. En general, se considera un trago por día (máximo dos, en los hombres) es un consumo moderado. Un trago representa 15 gramos de alcohol, equivalentes a 350 ml de cerveza, 150 ml de vino o 45 ml de licor de alta graduación.

Un problema sanitario en Argentina Los estudios que vinculan el alcohol a la salud cardiovascular cobran especial relevancia en el continente americano, donde las muertes por alcohol superan al promedio mundial.

Según un informe de 2011 del Ministerio de Salud de la Nación, el consumo de alcohol en la región de las Américas es

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aproximadamente 50% mayor que el promedio mundial.

En la Argentina, un 10% de la población muestra un consumo habitual de riesgo. Preocupa especialmente el aumento del consumo entre los jóvenes, que empiezan a tomar alcohol a los 13 años. La última encuesta en alumnos secundarios reveló que la mitad tomó alcohol durante el mes previo y que el 65% de ellos reconoció haber tomado cinco o más tragos en una misma ocasión.

En este contexto, cada vez más médicos dudan a la hora de recomendar a la población una ingesta diaria de alcohol por sus supuestos efectos benéficos sobre el corazón. * Fuente: Sociedad Argentina de Cardiología http://www.sac.org.ar

Cartilla de prestadores Informamos que se encuentra a disposición de todos los afiliados de IOSE las cartillas de prestadores, farmacias y los números de emergencias a nivel nacional en el sitio web oficial: www.iose.org.ar.

Para mayor información se sugiere tomar contacto con la delegación IOSE más cercana a su domicilio, enviar un e-mail a: info@iose.com.ar o comunicarse con nuestro Call Center: 0810-888-4673

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Dengue y fiebre Chikunguña

Dos afecciones, un mismo mosquito l dengue es una enfermedad viral transmitida por la picadura del mosquito Aedes aegypti y Aedes albopictus. La enfermedad se transmite, cuando el mosquito se alimenta con sangre de una persona enferma de dengue y luego pica a otras personas. El contagio sólo se produce por la picadura de los mosquitos infectados, nunca de una persona a otra, ni a través de objetos o de la leche materna. El dengue suele curarse luego de una semana, pero en algunos casos puede derivar en complicaciones tras el período de fiebre, provocando dolor abdominal, hemorragias e incluso la muerte.

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“El contagio sólo se produce por la picadura de los mosquitos infectados, nunca de una persona a otra, ni a través de objetos o de la leche materna.”

El dengue afecta las regiones de clima tropical y subtropical en todo el mundo. Las áreas más afectadas son las de Asia y América Latina. En Argentina, el dengue fue erradicado en 1960.

Sin embargo, la aparición de la

enfermedad como endémica en países limítrofes como Brasil, Paraguay y Bolivia, además del aumento de la concentración demográfica en zonas urbanas, favorecieron la aparición de nuevos brotes en los últimos años. Tanto así que en el 2009 se dio la epidemia de dengue más grande registrada en territorio nacional. Las zonas afectadas fueron: las provincias de Buenos Aires, Catamarca, Córdoba, Chaco, Entre Ríos, La Rioja, Santa Fe, Santiago del Estero, Tucumán, Salta, Jujuy, Corrientes y Catamarca y la Ciudad Autónoma de Buenos Aires; arrojando por primera vez un total de 26.644 enfermos,

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tres casos de dengue hemorrágico y cinco muertes por esta enfermedad.

Otra afección que causa el mosquito: fiebre Chikunguña

Síntomas de alerta

• Aparición de manchas en la piel.

Es una enfermedad causada por un virus transmitido por la picadura de un mosquito infectado (Aedes aegypti y Aedes albopictus, las mismas especies involucradas en la transmisión del dengue). Cuando estos mosquitos pican a una persona con fiebre Chikunguña, pueden transmitir la enfermedad si vuelven a picar. Es una enfermedad viral que se caracteriza por presentar fiebre alta y dolor articular. Si bien en la mayoría de los casos los pacientes se mejoran en una semana, algunas personas pueden tener dolor en las articulaciones por más tiempo.

• Picazón y sangrado de nariz y encías.

La afección está presente en África y Asia. Sin embargo, en

Ante estos síntomas es importante no automedicarse y acudir al médico para recibir el tratamiento adecuado: Los síntomas son: • Fiebre acompañada de dolor detrás de los ojos, de cabeza, muscular y de articulaciones.

• Náuseas y vómitos.

• Cansancio intenso.

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diciembre de 2013 se confirmaron los primeros casos de transmisión autóctona de este virus en América, específicamente en el Caribe.

El síntoma más común es una aparición repentina de fiebre, a menudo acompañada de dolor en las articulaciones.

Aunque también pueden aparecer: dolor muscular, dolor de cabeza, náuseas, fatiga y erupción cutánea. Los síntomas comienzan generalmente entre los 3 y los 7 días después de la picadura de mosquitos. El dolor severo en las articulaciones, por lo general, dura unos pocos días, pero puede llegar a persistir durante meses o incluso años. * Fuente: Ministerio de Salud de la Nación http://www.msal.gov.ar

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A TENER EN CUENTA: Como no existen vacunas que prevengan el dengue, ni la fiebre Chikunguña, es importante prevenir la picadura del mosquito, disminuyendo los lugares donde se puedan criar y utilizando repelente.

Para prevenirlo se recomienda: • Evitar en la medida de lo posible, exponerse al aire libre durante las primeras horas de la mañana y al atardecer; es decir, las horas de mayor actividad del mosquito.

• Usar mangas largas y pantalones largos, si se desarrollan actividades al aire libre.

• Utilizar espirales o tabletas repelentes.

• Proteger las cunas o cochecitos de bebés con mosquiteros tipo tul al permanecer al aire libre y cuidar que permitan una correcta ventilación.

• Utilizar repelentes sobre la piel expuesta y renovar su aplicación cada 3 horas aproximadamente.

• Rociar también la ropa con repelente, porque los mosquitos pueden picar a través de las prendas de tela fina.

• En los bebés menores de dos meses de edad, no se recomienda utilizar repelentes.

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• En los niños mayores de dos meses, se deben usar repelentes con concentraciones de 10% de DEET. Se recomienda leer las etiquetas de los productos.

• No permitir que los niños pequeños se apliquen ellos mismos el repelente, siempre lo debe hacer un adulto evitando aplicarlo en los ojos y en la boca de los niños y usarlo cuidadosamente alrededor de los oídos.

• No aplicar el repelente en las manos de los niños, ya que estos podrían poner sus manos en su boca; ni en la piel irritada, cortada o quemada. No utilizar repelentes asociados a protectores solares en la misma formulación.

• Si durante las dos semanas posteriores al viaje a zonas afectadas por esta enfermedad se presentan síntomas de dengue, concurrir al médico inmediatamente.

• No automedicarse, especialmente es necesario evitar tomar aspirinas, ibuprofeno o aplicarse medicamentos inyectables ya que favorecen las hemorragias.

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Ojos rojos que pican

¿Qué es la conjuntivitis?

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a conjuntivitis es el término utilizado para describir la inflamación de la conjuntiva, la membrana o tela delgada que cubre la parte interior de sus párpados, y la parte blanca del ojo (también llamada esclera o esclerótica).

Es algunas veces llamada “ojo rojo” y puede ser causada por una infección bacterial, alergias o irritantes del medio ambiente.

Síntomas Los síntomas de la conjuntivitis incluyen: -

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Inflamación Incremento de lagrimeo Irritación Sensación de cuerpo extraño en el ojo Picazón Visión opaca o borrosa debido a la producción de moco o pus Exceso de moco o pus Formación de costras en las pestañas por la mañana

Variedades La conjuntivitis viral es mucho más común que la bacterial.

Puede durar varias semanas y por lo general está acompañada por una infección respiratoria (o gripe). Usualmente, las gotas antibióticas o ungüentos no sirven para curarla, pero un tratamiento de los síntomas a través de compresas de agua fría o gotas descongestionantes para ojos sin prescripción pueden usarse mientras dure la infección.

La conjuntivitis bacterial es menos común y se caracteriza por una producción considerable de pus. Algunas infecciones bacteriales son más crónicas que otras y pueden producir poca o ninguna supuración con la excepción de una ligera formación de costra en las pestañas en la mañana. La conjuntivitis bacterial puede ser tratada con una variedad de gotas antibióticas o ungüentos. Estos tratamientos usualmente curan la infección en uno o dos días.

Otro tipo de conjuntivitis es la causada por alergias, que ocurre con frecuencia durante la primavera y el otoño. La sensación de rasquiña o picazón es común en esta variedad, pero puede ser tratada con gotas para ojos. Sin embargo, es importante no usar medicamentos que contengan esteroides si el oftalmólogo no lo ha prescrito.

Los nombres de los esteroides

generalmente terminan en “-one” o “-dex” para inglés, y “-ona” o “-dex” para español.

Sin importar su origen, la conjuntivitis no debe causar trastornos en la visión. Otras condiciones serias como un daño a la córnea, un caso severo de glaucoma, o una irritación dentro del ojo pueden causar que la conjuntiva se inflame y se enrojezca. Si su condición de “ojo rojo” afecta su visión o causa dolor en el ojo, usted debe ver a un oftalmólogo.

Prevención La conjuntivitis puede ser muy contagiosa. La práctica de una buena higiene puede ayudar a prevenir la transmisión de la conjuntivitis. Si usted ha sido infectado, debe: - Evitar reusar pañuelos y toallas para limpiar su cara y sus ojos.

- No compartir toallas, fundas para almohadas o maquillaje; - Lavar sus manos con frecuencia.

- No tocar sus ojos con las manos.

- Reemplazar sus cosméticos para ojos con regularidad.

- Limpiar sus lentes de contacto apropiadamente.

- No usar piscinas y considerar quedarse en casa en lugar de ir a la escuela o el trabajo. * Fuente: Sociedad Argentina de Oftalmología http://www.sao.gov.ar

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Medicamentos

Más beneficios: modificaciones en los vademécum

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partir del 01 de diciembre de 2014, entraron en vigencia modificaciones en los vademécum que tienden a incrementar la cobertura y a mejorar las prestaciones que se brindan a los afiliados de todo el país.

Farmacias propias IOSE, DIBA y DIBPFA Vademécum Unificado FFAA 57,5 % Vademécum Complementario FFAA (sustituye al Vademécum IOSE Especiales) 45 % Vademécum de contracepción * 100 % Vademécum de vacunas 45 %

Farmacias contratadas 50 % 40 % 100 % ** 40 %

(*) Las personas interesados en este beneficio deben acercarse a la delegación de su zona a fin de empadronarse. (*) En el ámbito de la Delegación Metropolitana sólo podrá retirarse la mediación en las farmacias propias de la obra social.

Cabe destacar que el anterior Vademécum Odontológico se fusionó a los Vademécum Unificado y Complementario de las Fuerzas Armadas. El vademécum Plan Materno Infantil (madres e hijos) con cobertura del 100 % cuenta con modificaciones en su contenido. Los restantes (Insulinas y tiras reactivas, Oncológico, Hemodiálisis, Hemofilia y Lepra y tuberculosis) continúan vigentes con las coberturas habituales. Para mayor información comuníquese con nuestro Call Center: 0810-888-4673 *

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Red de farmacias propias de IOSE Ciudad Autónoma de Buenos Aires FARMACIA LARREA Larrea 552, CABA Tel.: (011) 4964-1889 / 4962-4895 FARMACIA SUCURSAL AZOPARDO Azopardo 250, CABA Tel.: (011) 4343-8785 FARMACIA SUCURSAL CENTINELA Av. Antártida Argentina y Gendarmería Nacional N°1541 Tel./Fax: (011) 4312-2147 FARMACIA MATIENZO Benjamín Matienzo 1830, CABA Tel.: (011) 4576-5746/47 / 4777-3158 FARMACIA SUCURSAL HMC Av. Luis María Campos 726, CABA Tel.: (011) 4778-1404 FARMACIA PRINGLES Av. Rivadavia 4299, CABA Tel.: (011) 4958-4952 Gran Buenos Aires FARMACIA CAMPO DE MAYO Av. Tte. Gral. Pablo Riccheri S/N° Ruta 8 y Puerta 4 Campo de Mayo - Prov. de Buenos Aires Tel: (011) 4668-2469 FARMACIA SUCURSAL Bº SARGENTO CABRAL Ruta 8 S/N° Bº Sargento Cabral Campo de Mayo - Prov. de Buenos Aires Tel: (011) 4664-0013 SERVICIO PRONTA ENTREGA VILLA MARTELLI Av. Grl Paz 4500, PB, Monoblock 4 Vicente López - Prov. de Buenos Aires Tel.: (011) 4709-7087 Provincia de Buenos Aires FARMACIA MAR DEL PLATA Belgrano 2461 Mar del Plata - Prov. de Bs. As. Tel.: (0223) 494-4928 / 493-5450 Chubut FARMACIA COMODORO RIVADAVIA Av. Hipólito Yrigoyen 595 Comodoro Rivadavia - Prov. de Chubut Tel./Fax: (0297) 446-4852 / 406-1204 Córdoba FARMACIA CÓRBOBA Alvear 164 Córdoba Capital - Prov. de Córdoba Tel.: (0351) 422-0983 FARMACIA SUCURSAL HM CÓRDOBA Av. Cruz Roja Argentina 1174 Bº Rogelio Martínez - Prov. de Córdoba Tel.: (0351) 433-3234 FARMACIA SUCURSAL Bº GENERAL DEHEZA Camino a la Calera km 6 1/2 Córdoba - Prov. de Córdoba - Tel.: (0351) 433-7573

Corrientes FARMACIA CORRIENTES Santa Fe 1244 Corrientes Capital - Prov. de Corrientes - Tel.: (0379) 442-1584 Entre Ríos FARMACIA PARANÁ Bavio 233 Paraná - Prov. de Entre Ríos Tel.: (0343) 421-8970/7242 / 423-5936 La Pampa FARMACIA SANTA ROSA Carlos Pellegrini 486 Santa Rosa - Prov. de La Pampa - Tel.: (02954) 43-4217 Mendoza FARMACIA MENDOZA Peatonal Sarmiento 56 Mendoza Capital - Prov. de Mendoza - Tel.: (0261) 429-9615 FARMACIA SUCURSAL HM MENDOZA Boulogne Sur Mer 1700 Mendoza Capital - Prov. de Mendoza - Tel./Fax: (0261) 423-2105 Misiones FARMACIA POSADAS Junín 1639 Posadas - Prov. de Misiones - Tel.: (0376) 443-7590 Salta FARMACIA SALTA Bartolomé Mitre 685 Salta Capital - Prov. de Salta - Tel.: (0387) 422-2768 San Juan FARMACIA SAN JUAN Caseros 186 (Norte) San Juan Capital - Prov. de San Juan - Tel.: (0264) 422-0163 Santa Fe FARMACIA SANTA FE San Jerónimo 2433 Santa Fe Capital - Prov. de Santa Fe - Tel.: (0342) 456-4379 FARMACIA ROSARIO Rioja 1445 Rosario - Prov. de Santa Fe Tel./Fax: (0341) 448-5726 / 449-5416

Trabajamos con las principales obras sociales y prepagas del país. Formas de pago: efectivo y tarjetas de crédito y de débito.

Si desea consultar otras farmacias en distintos puntos del país ingrese a www.iose.org.ar o comuníquese al 0810-888-4673, las 24 horas, los 365 días del año.

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Fondo Solidario de Emergencia

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l Fondo Solidario de Emer-gencia tiene la finalidad de cubrir las siguientes prestaciones: trasplantes, fecundación asistida, internación de gran quemado, internación de HIV e implantes coclear. El espíritu que guía al fondo se fortalece con los principios de solidaridad y equidad. Principios que permiten hacer realidad la idea de que con una pequeña contribución se puede proporcionar una ayuda valiosa para aquellas personas que más lo necesitan.

Gracias al aporte voluntario de los afiliados a IOSE esto ha sido posible. En otras palabras, se trata de una pequeña ayuda que se traduce en esperanza de vida y felicidad para una gran cantidad de familias.

Desde 1992 hemos realizados 587 trasplantes, 380 intentos en materia de fecundación asistida, 266 internaciones de HIV, 198 casos de grandes quemados y 58 implantes cocleares.

Para mayor información comuníquese al (011) 4964-1800 int. 1952 (de lunes a viernes de 9:00 a 13:00 horas). *

Por todo lo hecho, por todo lo que podemos hacer, le proponemos que siga acompañándonos para que juntos continuemos el camino emprendido hace más de dos décadas.

Nuevo número de Central de turnos

C

on la finalidad de mejorar los servicios y evitar demoras en la resolución de llamados, el Hospital Militar Central cuenta con una nueva central de turnos a través de la cual se ha unificado la atención en un solo número:

(011) 4899-3000 conectados

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Viaje Social Protegido para Adultos Mayores

Carta de agradecimiento

S

e ha realizado el 8º Viaje Social Protegido para Adultos Mayores, el contingente de afiliados ha estado de paso por la ciudad de Cosquín, y se alojó en la calidez y confort de nuestra residencia ubicada en dicha ciudad.

Como hace ya, algunos años, el motivo de este viaje es brindarle a los participantes un lugar y un espacio para realizar actividades al aire libre

y generar lazos de amistad y camaradería dentro de un marco saludable y de contención.

Con el propósito de transmitirnos su agradecimiento y buenas experiencias, los miembros del contingente escribieron una carta dirigida al Director General del IOSE, General de Brigada (R-Art 62) Horacio D. Piazza.

bre de octu 1 1 , n í Cosqu

.-

de 2014

a SE l del IO racio D. Piazz a r e n e or G ) Ho r Direct ada (R-Art 62 o ñ e S l al, g A r Gener ial l de Bri o t a c r e e r n i e G or D Soc s al Señ es del 8º Viaje adeciración: o e n d r i i s g n i o r i t r tra c de d gran o ag De nues agrado bre de los inte estro profund el cual no l e s o iaje, Tenem rle, en nom uín 2014, nu r este v económicas, fa ta q a s s z i e o l f i a C n e , r a m s( res de s causa s Mayo brindó ectos de a los ef o para Adulto idad que nos bido a múltiple s con d onarno s el i c a l e r Protegi por la oportun ra algunos, de r inte vimo a la vida, arquías. Así tu . e d miento sido posible p a r u t e jer ta al pales hubiese , salud). tió, a es in distinción dividuales y gru del ambiente i m r e s p e Nos sy , ind tado sas, s miliar as espo as inolvidables o hemos disfru vidades lúdica r o ñ e s s i i id . mos act perienc das y su ompart camara e compartir ex nte el tiempo c onales. Realiza rofesionalismo do esto en o Dura umbres regi ión y sumo p espiritual. T Serrana placer d y ia ac ost saje y c n cariño, dedic tra salud física de la Residenc i a p u s , l s ctor serrano ión guiados co uparon de nue te del persona or Dire x r c ñ e a o e fl p S r Se l o a p de re erle lente agradec ón exce cepción. i s c o n m e t a a e ex de . des un arco , cada uno, sin tro particular, ción y respeto a n r o í Sin nside Cosqu ayor co m a r t s ue l, con n Genera

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Equipo de Asistencia a las Víctimas de Violencia Intrafamiliar

Jornada en la Policlínica Se realizó, el miércoles 29 de octubre de 2014, la jornada sobre “Las resistencias profesionales en la temática de asistencia a víctimas de violencia intrafamiliar” en la Policlínica Grl Omar C. Actis. El objetivo principal del encuentro fue debatir y reflexionar sobre la problemática de los profesionales para denunciar o manejar casos de violencia intrafamiliar.

I

nició a las 9:30 horas, con palabras a cargo del Señor Director de la Policlínica Dr. Rubén Cucchiara, quien se mostró muy agradecido con la convocatoria y la asistencia de los participantes de la jornada.

Fueron invitados a participar de una mesa redonda la Lic. Elda Irungaray (Equipo de Asistencia a las Víctimas de Violencia Intrafamiliar), la Dra. Mabel Fernández (abogada de la Oficina de Violencia Doméstica dependiente de la Corte Suprema de Justicia de la Nación) y del Dr. Gustavo Cejas (abogado del Servicio Zonal de Protección de Defensa de los Derechos del niño, niña y adolescente del partido de Vicente López).

Los disertantes expusieron sus experiencias y puntos de vista sobre la temática, desde sus respectivos contextos laborales. Luego se presentó un caso a cargo del equipo ejecutante de la jornada, sobre el cual se discutió y reflexionó.

tenemos que tomar partido.

La posición neutral ayuda siempre al opresor, nunca a la víctima. El silencio estimula al verdugo, no al que sufre".

Y continuó agradeciendo al director de la Policlínica y a todo el equipo de VIF por su compromiso.

Concluyó el encuentro el director sumándose a este agradecimiento, parafraseando al Grl San Martín: “Solamente se yo de los que son capaces los miembros del equipo de Violencia Intrafamiliar, puede haber quien los iguale, pero en cuanto a ganas de trabajar y a garras, quien los supere jamás”. *

El cierre estuvo a cargo del Jefe del Equipo de Asistencia a Víctimas de Violencia Intrafamiliar, el Dr. Luis Lancelotti. Este último citó a Elie Wielsen (Premio Nobel de la Paz, 1986) a modo de reflexión: "Ante las atrocidades conectados

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Casamiento, ese viaje de a dos

S

egún su definición, el casamiento es la unión de dos personas concertada mediante determinados ritos o formalidades legales. En el catolicismo, es el sacramento por el cual el hombre y la mujer se unen perpetuamente con arreglo a las prescripciones de la Iglesia. Pero hay quienes creen que el casamiento es algo más simbólico, más cercano al mundo de las metáforas.

Alguna vez me lo dijo alguien que transitaba por su primer año de casado, que el matrimonio era un viaje de la vida. Me llamó la atención que coincidía con un señor con basta experiencia en este tema, en su año 37 de casado.

Ellos eran unánimes en pensar la idea de casamiento, como un viaje en el que se embarcan dos personas con un destino común, donde se comparten penas, alegrías, cenas,

anécdotas, momentos y tantas otras cosas.

Cuantas veces hemos escuchado decir: “cuanto recorrido juntos” o “cada uno, con su equipaje”.

Y si nos sumamos a ese pensamiento de que la vida es un viaje, y el casamiento es solo un cambio de destino con ese compañero, que está tan seguro de querer ir con vos, que no le importa hacia dónde sea. Entonces, una escapada en pareja sería un recreo de este gran viaje, el casamiento. Sería parar y disfrutar cambiando todo menos el compañero, donde se refresca y se reviven los sentimientos. Se piensa y reafirma el por qué de ese mítico viaje, que en algún momento decidieron emprender.

Una escapada en pareja incluso es uno de los mejores regalos de aniversario, ya que dura en la memoria mucho más que las rosas en el agua o los bombones en su caja. Busca cambiar los lugares, las rutinas, sin cambiar a esa persona que prometió amarte toda la vida. Es por esto que IOSE les brinda, a esos viajeros de la vida, estos dos planes:

Plan Viaje de Bodas Este plan consiste en el descuento del cincuenta por ciento (50%) de las tarifas por alojamiento en las Residencias Serrana La Falda y Cosquín, Hostería Villa General Belgrano y en el Complejo Mar del Plata.

Requisitos: - Válido en un lapso no mayor a 14 días de alojamiento.

- Ser afiliados titular con un mínimo de dos años de afiliación.

- Deberá ser presentada la solicitud por parte del afiliado titular, con una antelación no menor a 35 días, de la fecha propuesta para el ingreso en temporada alta (verano, invierno, semana santa).

- El viaje de bodas se deberá realizar dentro de los 4 días siguientes a la fecha de casamiento civil o religioso.

- El alojamiento queda sujeto a disponibilidad o apertura de dichos lugares.

- El afiliado titular deberá presentar fotocopia de la documentación que acredite su solicitud de casamiento civil o religioso. conectados

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Plan Aniversario de Bodas Es un beneficio para todos los afiliados que cumplan aniversario de bodas de quince, veinte, veinticinco y cincuenta años de casados, consiste en un descuento sobre las tarifas vigentes del 15% para el caso que cumplan quince, veinte o veinticinco años de casados y del 50% cuando se trate de los cincuenta años de casados.

Requisitos: - El alojamiento se realizará exclusivamente en los establecimientos propios.

- El alojamiento se deberá concretar dentro del mes de cumplido el aniversario.

- El alojamiento queda sujeto a disponibilidad o apertura de dichos lugares.

- En los períodos de temporada alta, el pedido deberá ser presentado con una antelación no menor a 35 días.

- El afiliado titular deberá presentar una fotocopia de su libreta de casamiento que acredite la fecha de su aniversario. *

Para mayor información: IOSE - Turismo y Recreación Paso 551, PB, Local 8, Ciudad Autón. de Bs. As. Teléfono: (011) 4964-1800 int. 1774 / 1792 Lunes a viernes de 8:00 a 13:00 h / e-mail: vacaciones@iose.com.ar web: www.turismo.iose.org.ar

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