Vorschau humboldt Frühjahr 2022 by Schluetersche Verlagsgesellschaft

Ratgeber

Frühjahr 2022

Frühjahr 2022 VORSCHAU

Ratgeber Gesundheit & Ernährung

Fotografie

Eltern & Kind

Lebenshilfe

Seite 6–19

Eltern & Kind

Seite 10

Seite 12

Seite 14

Seite 16

Seite 22

Seite 24

Seite 20 –47

Gesundheit & Ernährung

Seite 26

Seite 28

Seite 30

Seite 32

Seite 34

Seite 36

Seite 38

Seite 40

Seite 42

Seite 43

Seite 44

Seite 45

Seite 60–73

Seite 48–59

Lebenshilfe

Fotografie Seite 50

Seite 64 Seite 52

Seite 54

Seite 66

Seite 56

Seite 68

Seite 70

Seite 74–75

Seite 68

Schach Seite 71

Seite 74

Seite 42

humboldt bringt es auf den

Punkt

humboldt fühlt mit ELTERN & KIND im Glück

Ein vier-

jähriges Kind stellt durchschnittlich

437 Fragen am Tag.

iken sind Griechenland st krates fa von Hippo ilkundliche e h r e d in k 0 0 2 Bemerkufenrtg. en Aus dem ant

überlie

Kinder, die täglich mindestens zwei Stunden lang im Freien spielen, leiden seltener an Kurzsichtigkeit – selbst wenn beide Elternteile Brillenträger sind.

Studien haben ergeben, dass Kinder

sich am besten entwickeln, wenn es mindestens drei unterstützende Bezugspersonen in ihrem Leben gibt.

humboldt Influencer-Autorinnen und -Autoren

Über 14 Millionen Eltern suchen Media-Kanälen dieser humboldt-

Michael Schöttler Sabrina Heinke

Dr. Judith Bildau

Kerstin Lüking

Dorothee Dahinden

Laura Fröhlich

Isabel Huttarsch

Foto ebe : Claudia Bernhard, L

Bella Berlin

rF ot og

raf ie

Nicole Weiß

flü ge ns

monatlich Rat auf den SocialAutorinnen und -Autoren!

Inke Hummel Foto

be lau ng U s : J en

ud ia

Cla

to Fo Die air/

Katharina Spangler

to :

Foto: Charly L

Ho l zinge

Marie Zeisler, Isabel Robles Salgado

af e

Michèle Liussi

Julia Scharnowski

Dr. med. Gerald Hofner

Stefanie Schindler

Dr. med. Stefan Schwarz 9

Eltern & Kind

Frag die

Kinderärzte.! Unvergleichbarer Erfahrungsschatz: Fünf Fachärztinnen und -ärzte für Kinder- und Jugendmedizin bringen auf den Punkt, was Eltern wissen müssen Antworten und Erklärungen zu allen wichtigen Kindererkrankungen und deren Symptomen Wertvolle Tipps für Eltern, deren Kinder gesund werden oder bleiben sollen

Dr. med. Gerald Hofner

Dr. med. Stefan Schwarz Dr. med. Kristin Zwenzner

DIE KINDERÄRZTE sind Dr. med. Silvia Fernández RodrÍguez

fünf erfahrene Ärztinnen und Ärzte: Dr. med. Gerald Hofner (Kinderkardiologe und -pneumonologe), Dr. med. Stefan Schwarz (Asthmatrainer, psychosomatische Fragen), Dr. med. Silvia Fernández Rodríguez (Kinderkardiologin, Diabetologin DDG)

und Dr. med. Kristin Zwenzner (Neurodermitistrainerin) sind Fachärzte für Kinder- und Jugendmedizin und praktizieren in ihrem „med4kidz“-Zentrum in Bayreuth und Neudrossenfeld. Dr. med. Maria Zeising

Dr. med. Maria Zeising ist Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie. Mit ihrem Buch möchten sie Eltern einen verlässlichen Ratgeber an die Hand geben, der die häufigsten Fragen rund um die Gesundheit ihrer Kinder beantwortet.

 PR- und Social-Media Schwerpunkt

Wir werben in …

Leserunde bei Lovelybooks

Dr. med. Gerald Hofner · Dr. med. Stefan Schwarz · · Dr. med. Silvia Fernández Rodríguez Dr. med. Kristin Zwenzner · Dr. med. Maria Zeising

Was DIE KINDERÄRZTE raten ca. 192 Seiten, 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-1675-2 € 18,00 [D] · € 18,50 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 465

er en Infektionen? Hört und sieht uns Wie schützen wir unser Kind geg ? er, Bauchschmerzen oder Husten tun Kind gut? Was sollten wir bei Fieb geDERÄRZTE die häufigsten Fragen Für ihren Ratgeber haben DIE KIN enFundiert, verständlich und auf Aug sammelt, die ihnen Eltern stellen. Kin , Themen Entwicklung, Ernährung höhe erklären sie, was es zu den erden, Notfälle oder dem Besuch derkrankheiten, psychische Beschw e, geben hilfreiche Tipps für Zuhaus beim Kinderarzt zu wissen gibt. Sie schätzen und ihren Kindern helfen damit Eltern Symptome besser ein tliche Behandlungsmöglichkeiten und können. Außerdem erklären sie ärz der Kinderarztpraxis ratsam ist. Ein beantworten, wann der Besuch in len sollte. Ratgeber, der in keiner Familie feh 11

Eltern & Kind

Sicher und in guter Beziehung Inke Hummel ist Familienbegleiterin, Erziehungsberaterin, Pädagogin und erreicht als Bloggerin rund 40.000 Eltern Das Magazin „Veto“ zählt Inke Hummel zu den „unbestrittenen Königinnen in den sozialen Netzwerken“ (Veto. Magazin für Protest und Verantwortung, 2/2021)

Alle Ratgeber von Inke Hummel gehörten nach Erscheinen zu den Top-10-Elternratgebern (Quelle: Media Control)

Der alltagsnahe Wegweiser für Eltern von Babys, Kleinkindern, Vor- und Grundschulkindern – Unterstützung und Tipps aus der bindungsorientierten Beziehung

Inke Hummel ist Autorin, Pädagogin, Inhaberin der Familienbegleitung „sAchtsam Hummel“ und Bloggerin. Als pädagogischer Coach unterstützt sie Familien im ersten Babyjahr, in der Kindergartenund Grundschulzeit bis hin zur Pubertät. Besonders häufig begleitet sie Eltern mit gefühlsstarken Kindern und verhilft ihnen zu einer gelingenden Eltern-Kind-Bindung. Im Verein „Bindungs(t)räume“ setzt sie sich dafür ein, dass Eltern und Pä dagogen die Bedürfnisse von Kindern besser verstehen. Sie lebt in Bonn, ist verheiratet und hat drei Kinder im Teenageralter. Aus ihrer au ngl ns U Foto: Je

Feder stammen Familienratgeber, Kinderbücher und pädagogische Schulungsmaterialien sowie zahlreiche Blogartikel.

 PR- und Social-Media Schwerpunkt

Wir werben in …

Leserunde bei Lovelybooks @HummelFamilie @inkehummel @inkehummel Inke Hummel Nicht zu streng, nicht zu eng ca. 192 Seiten, 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-1662-2 € 18,00 [D] · € 18,50 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 484

ISBN 978-3-8426-1656-1 € 18,00 [D] · € 18,50 [A]

rn das sind die Themen, die vielen Elte Bindung, Beziehung, Bedürfnisse – Herzen liegen. Doch welches ist das bei ihrer Kindererziehung heute am e und Härte? Welche Erziehungsweg richtige Maß zwischen Überbehüten elkreten Alltagssituationen, welche gibt es? Inke Hummel zeigt an kon zum t welcher Erziehungsweg perfek terlichen Reaktionen schaden und g s, um eine starke Eltern-Kind-Bindun jeweiligen Kind passt. Sie gibt Tipp Sicherheit bietet – auch in stürmi zu schaffen, die der ganzen Familie ng evolle Erziehung, die weder zu stre schen Zeiten. So gelingt eine lieb ene eig geber für alle Eltern, die aktiv noch zu eng ist. Der perfekte Rat n ihrer Beziehung zum Kind arbeite Unsicherheiten überwinden und an möchten. 13

Eltern & Kind

Bau dir

dein

eigenes Dorf.! Das Kraftpaket für erschöpfte Mütter – Wege aus der Überforderung, Werkzeuge für die Selbstfürsorge, Tipps für Empowerment, Stressmanagement sowie körperliche und seelische Gesundheit Geballte Kompetenz: Psychologin und Familienbegleiterin Michèle Liussi hilft Müttern aus der Überforderung; Katharina Spangler setzt sich seit ihrer Wochenbettdepression für mehr Bewusstsein und Verständnis ein

Fo t

ra f en

Mit Ratschlägen zur Soforthilfe und zum Aufbau eines persönlichen Netzwerks, um Aufgaben und Verantwortung abgeben zu können

C Foto: ©

L rl y

– air

e di

Michèle Liussi ist Psychologin und

Familienbegleiterin bei den „Frühen Hilfen“. Dort

unterstützt sie Frauen, die im ersten Jahr ihrer Mutterschaft unter starken (psychischen) Belastungen leiden. Sie ist Mutter eines dreijährigen Sohnes und lebt in Tirol.

lz i

Katharina Spangler arbeitet als selbstständige Lektorin und Texterin in

ud Cla

Süddeutschland. Seit sie nach der Geburt ihres jüngsten Sohnes an einer Wochenbettdepression erkrankte, setzt sie sich dafür ein, psychische

Erkrankungen bei Müttern ins Gespräch zu bringen und zu enttabuisieren.

 PR- und Social-Media Schwerpunkt

Wir werben in …

Mein Sternenstaubkorn. Der Mama- und Psychologieblog @spanglerskatha @sternstaubkorn Michèle Liussi · Katharina Spangler Die Klügere gibt ab ca. 192 Seiten, 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-1666-0 € 18,00 [D] · € 18,50 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 484

d. ist Muttersein auch eins: anstrengen Neben vielen schönen Momenten zu neigen Mütter dazu, sich um alle Wegen überzogener Erwartungen sie nicht mehr können. Wie komme kümmern, außer um sich selbst. Bis , ? Wie vermittle ich meinem Umfeld ich aus der Überforderung heraus t Wer hilft mir, wenn ich es selbst nich dass meine Kräfte erschöpft sind? ihren Leserinnen Werkzeuge an die mehr kann? Die Autorinnen geben alt gebieten können. Sie zeigen, wie Hand, mit denen sie dem Stress Einh n bauen und Verantwortung abgebe Mütter sich ein soziales Netz auf erschen eigenen Ansprüchen, Kinder können – damit sie den Spagat zwi und Job nicht allein schaffen müssen ziehung, Haushalt, Terminen und nen. das Muttersein wieder genießen kön 15

Eltern & Kind

Als Familie die Welt entdecken Von der Macherin des erfolgreichen Blogs „a daily travel mate“ mit mehreren 10.000 Leserinnen und Lesern pro Monat Die besten Abenteuer für Kinder in der Natur, in der Stadt und vor der eigenen Haustür – von „mal schnell zwischendurch“ bis „für ein Wochenende“ Optimal für Kinder von 2 bis 10 Jahren Enthält Interviews mit Christo Förster, Kathrin Heckmann sowie Jana und Patrick Heck

Stefanie Schindler ist die Macherin von „a daily travel mate“, dem Reise- und Wanderblog für Familien. Dort gibt sie monatlich mehreren 10.000 Eltern Tipps und Inspirationen zum Draußensein mit Kindern. Sie hat zwei Kinder im Alter von 2 und 5 Jahren, mit denen sie in der Natur im bayerischen Alpenvorland, rund um ihre Wahlheimat Rosenheim unterwegs ist und dort Berge besteigt, die Mittagsruhe der Kids in den Wald verlegt und gemeinsame Zeit am See verbringt.

 PR- und Social-Media Schwerpunkt

Wir werben in …

Leserunde bei Lovelybooks

@adailytravelmate @adailytravelmate Stefanie Schindler Mikroabenteuer mit Kindern ca. 192 Seiten, 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-1672-1 € 18,00 [D] · € 18,50 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 484

n eln, einen Staudamm bauen, drauße Im Wald in der Hängematte schauk en Stadt) erklimmen, ein Iglu erricht kochen, den höchsten Gipfel (der hmachen – es gibt unzählige Möglic oder eine Fahrradtour um den See draußen Zeit zu verbringen und sich keiten, um als Familie gemeinsam In ihrem Ratgeber stellt Stefanie Abenteuer in den Alltag zu holen. Ver, die Eltern, Großeltern, Freunde, Schindler 55 Mikroabenteuer vor eißen – von kurzen Abenteuern im wandte und Kinder zusammenschw nendausflügen. Dazu gibt es praktiAlltag bis hin zu Tages- oder Woche fins zu den Themen „Zeit im Alltag sche Tipps und Experteninterview r , „Kinder- und Gepäcktransport“ ode den“, „Ausreden-Check für Eltern“ . „Richtiges Verhalten in der Natur“ 17

Toptitel Eltern & Kind NEU

im Herbst 2021

Inke Hummel Mein wunderbares wildes Kind ISBN 978-3-8426-1656-1 € 18,00 [D] · € 18,50 [A]

Inke Hummel Mein wunderbares schüchternes Kind ISBN 978-3-8426-1647-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. Judith Bildau Mit meiner Tochter durch die Pubertät ISBN 978-3-8426-1638-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

im Herbst 2021

Laura Fröhlich Wackelzahn-Pubertät ISBN 978-3-8426-1610-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Julia Scharnowski Einatmen. Ausatmen. Mutter sein ISBN 978-3-8426-1650-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Inke Hummel Miteinander durch die Pubertät ISBN 978-3-8426-1622-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

im Herbst 2021

Ulla Nedebock Wie wir die Eltern werden, die wir sein wollen ISBN 978-3-8426-1653-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Marie Zeisler · Isabel Robles Salgado fifty-fifty-Eltern ISBN 978-3-8426-1641-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Ulla Nedebock Starke Kinder brauchen Regeln ISBN 978-3-86910-636-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

im Herbst 2021

Julia Scharnowski Starke Jungs brauchen entspannte Eltern ISBN 978-3-8426-1607-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Heike Hahn Mein Kind hat ADHS ISBN 978-3-8426-1659-2 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Sascha Schmidt Melde dich mal wieder! ISBN 978-3-8426-1629-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

im Herbst 2021

Vivian König Was dein Baby dir sagen möchte ISBN 978-3-86910-642-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Bella Berlin Mein chronisch krankes Kind ISBN 978-3-8426-1635-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

MutterKutter Love yourself, Mama! ISBN 978-3-8426-1644-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Ein Gesamtverzeichnis erhalten Sie per E-Mail oder auf unserer Website: bestellservice@humboldt.de | www.humboldt.de/handel.

humboldt bewegt GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG mit Konzept AYURVEDA heißt übersetzt

„Wissen des Lebens“.

US V E G E TA R I SM

end.

er Tr ls ein modern a r h e m t is rbund Der Vegetarie . V. e Deutschland 92 18 wurde schon et. gründ in Leipzig ge

Forscher schätzen,

dass weltweit etwa

Unser Herz

g schlägt pro Ta 100.000 Mal.

100 Millionen Virustypen existieren, die überall vorkommen, wo es Leben gibt – von der Tiefsee bis in die Antarktis.

Gesundheit & Ernährung

Vegetarisch genießen

bei Arthrose.

5 Millionen Menschen leiden allein in Deutschland unter Arthrose Über 140 Rezepte mit leckeren Gerichten für die ganze Familie Arthrose-Beschwerden gezielt lindern Alle wichtigen ernährungsmedizinischen Informationen verständlich auf den Punkt gebracht

Christiane Weißenberger arbeitet als Diät- und Diabetesassistentin in einer diabetologischen Schwerpunktpraxis in Würzburg. Die zweifache Mutter und begeisterte Köchin veröffentlicht seit vielen Jahren Ernährungsratgeber und hat sich auf die Entwicklung von Rezepten für Menschen mit ernährungsabhängigen Erkrankungen spezialisiert. Christiane Weißenberger lebt in Werneck.

Christiane Weißenberger Das große vegetarische Arthrose-Kochbuch n ca. 208 Seiten, ca. 60 Abbildunge 17,0 x 24,0 cm, Hardcover ISBN 978-3-8426-3049-9 € 26,99 [D] · € 27,80 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 461

e mit der richtigen Ernährung sein Wer unter Arthrose leidet, kann gen reduzieren. Eine arthrosegeGelenke entlasten und Entzündun em beim Abnehmen. In ihrem Rat rechte Ernährungsweise hilft zud en tin Christiane Weißenberger ein geber stellt die Ernährungsexper mit eralstoffreichen Speiseplan ausgewogenen, vitamin- und min trodukten vor, in dem Omega-3-Fet viel Obst, Gemüse und Vollkornp e n. Ihre 140 vegetarischen Rezept säuren eine wichtige Rolle spiele spermüsli mit Cranberrys, Grüne schmecken der ganzen F amilie: Knu chinisuppe, Paprika-Penne, Kürbis Antipasti, Parmesanwaffeln, Zuc telkompott. Kartoffel-Rösti, Zimtcreme mit Dat ISBN 978-3-8426-3012-3 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Gesundheit & Ernährung

In vier Wochen zu einem

herz-

gesunden Lebensstil.! Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Deutschland, 20–30% der Deutschen leiden darunter Mit dem 4-Wochen-Programm zu einer herzgesunden Ernährung und einem bewegten Alltag Für Herzkranke geeignet, aber auch für alle, die Erkrankungen und Beschwerden vorbeugen wollen

Dr. med. Ursula Manunzio ist Ärztin und Ernährungsmedizinerin im Bereich der Sportmedizin. Sie leitet die von ihr gegründete „Sportmedizinische Ambulanz“ am Universitätsklinikum Bonn und arbeitet im Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Ursula Manunzio ist in der Lehre tätig und führt sportmedizinische Untersuchungen bei Profi- aber auch Freizeitsportlern durch, betreut Patienten mit Übergewicht, Bluthochdruck oder Diabetes und ist Expertin für Myokarditis. Die gefragte Speakerin zu medizinischen Themen lebt in Bonn. 24

Dr. med. Ursula Manunzio Herzgesund n ca. 160 Seiten, ca. 50 Abbildunge ver tco Sof 15,5 x 21,0 cm, ISBN 978-3-8426-3064-2 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 465

– esursache Nr. 1 in Deutschland. Herzerkrankungen sind die Tod hen vorbeugen oder nach der Dia Kein Wunder, dass viele Mensc . llen Leben gesünder gestalten wo gnose einer Herzkrankheit ihr rt- und Ern ähr ung sm edi zin erin In ihr em Rat geb er zei gt die Spo n in vier Wochen zu einem herzge Dr. med. Ursula Manunzio, wie ma lärt, wie das Herz aufgebaut ist, sunden Lebensstil findet. Sie erk n ktion einschränken und was ma welche Erkrankungen seine Fun Neben medizinischen Infos gibt tun kann, damit es im Takt bleibt. nein 4-Wochen-Programm mit Übu sie ihren Leserinnen und Lesern Hand – mit vielen Stellschrauben gen, Rezepten und Impulsen an die sich leicht umsetzen und in den in Ernährung und Bewegung, die Alltag integrieren lassen. 25

Gesundheit & Ernährung

Gegen Viren sind

viele Kräuter gewachsen

Die häufigsten viralen Erkrankungen und ihre besten naturheilkundlichen Gegenmittel Immunsystem stärken – Ansteckung vorbeugen Schwere Krankheitsverläufe vermeiden Ein Ratgeber auf der Basis jahrzehntelanger einschlägiger Heilpraktiker-Erfahrung

Andreas Brieschke ist Heilpraktiker, Dozent, Körpertherapeut sowie Trainer für Körperwahrnehmung und Stressvermeidung. Der Experte für Heilpflanzen ist seit über 25 Jahren als Heilpraktiker in eigener Praxis tätig. Seit 20 Jahren unterrichtet er u.a. Pflanzenheilkunde, Anatomie, Physiologie, Biochemie und Embryologie in der Heilpraktikerausbildung. Er gibt außerdem seit vielen Jahren Kurse für Eltern über Naturheilkunde bei Kindern. Andreas Brieschke lebt mit seiner Familie und seinen Bienen in Berlin. 26

Andreas Brieschke Viruserkrankungen ganzheitlich behandeln 216 Seiten, ca. 20 Abbildungen 15,5 x 21,0 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-3046-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 465

lSachverstand beschreibt der Hei Klar verständlich und mit großem g en natürlichen Weg zur Behandlun praktiker Andreas Brieschke ein ver worten auf die durch Corona viraler Erkrankungen. Er gibt Ant ich in gerückten Fragen: Was kann mehrt ins öffentliche Bewusstse meiden und meine Gesundheit zu selbst tun, um Ansteckung zu ver natürlichen Therapiemöglichkei stärken? Welche pflanzlichen und am h erden und wie erhole ich mic ten gibt es? Wie lindere ich Beschw die In seinem Ratgeber bespricht er besten nach einer Erkrankung? zeigt, wie das Immunsystem argängigen Viruserkrankungen und n lche Heilpflanzen und natürliche beitet. Fachkundig erläutert er, we n sie anwendet. Mittel wirksam sind und wie ma

Gesundheit & Ernährung

Training für die

Abwehrkräfte.! Bewegen, gut ernähren, regenerieren, mental gut drauf sein: Ein Programm für alle, die ihr Immunsystem langfristig stärken möchten Vier Wochen, 5 Minuten pro Tag: leichte Übungen mit Sofortwirkung und persönliches Coaching vom Gesundheitsexperten Mehr als ein Ratgeber: inkl. kostenlosem Zugang zum Online- Video-Coaching mit 4-Wochen-Trainingsprogramm und weiterführenden Infos

Manuel Eckardt ist einer der führenden Gesundheitsexperten Deutschlands. Sport und Ernährung begleiten ihn seit über 30 Jahren und er beschäftigt sich intensiv mit den Themen Gesundheit, Sportmedizin, Fitness und Mentaltraining. Neben Meisterschaftserfolgen im Bereich Bodybuilding kann er auf eine erfolgreiche Karriere als Motivations- und Gesundheitstrainer zurückblicken. 2009 gründete er purlife.de, das erste und größte Liveportal für Gesundheit. Manuel Eckardt betreibt zudem ein Gesundheitszentrum und ist deutschlandweit auf Kongressen und in Firmen als Speaker unterwegs. 28

 Manuel Eckardt – über 50.000 verkaufte humboldt-Ratgeber

Manuel Eckardt Das 5-Minuten Immunprogramm ca. 160 Seiten, ca. 200 Abbildungen 15,5 x 21,0 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-3061-1 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 460

ISBN 978-3-89993-867-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

ystem haben will, muss dafür etWer ein funktionierendes Immuns Manuel Eckardt hat ein Programm was tun. Der Gesundheitsexperte unsystem Schritt für Schritt stärentwickelt, mit dem man sein Imm Bes chw erd en akt iv vor beu gen ken und dam it Kra nkh eite n und hes Programm bilden die Säulen kann. Die Basis für sein ganzheitlic l ration und Mentaltraining. Manue Bewegung, Ernährung, Regene eiund Leser mit Übungen und Eckardt begleitet seine Leserinnen iv it sie ihre Abwehrkräfte effekt nem persönlichen Coaching, dam das Einfluss die vier Bausteine auf verbessern. Er erklärt, welchen ammenwirken und was man tun Immunsystem haben, wie sie zus jeErregern fertig zu werden, ohne kann, um mit Krankheiten und zu müssen. des Mal zu Medikamenten greifen 29

Gesundheit & Ernährung

Mit

Ayurveda zu dauerhafter

Gesundheit und Vitalität.!

Ayurveda gezielt bei gesundheitlichen Beschwerden nutzen, um Dysbalancen wie Stress, Schmerzen oder Schlafstörungen zu begegnen Das jahrtausendealte Wissen im modernen Alltag anwenden Die Autorin ist ausgewiesene Ayurveda-Expertin und hat bereits unzählige Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit begleitet

Katrin Blüge praktiziert und lehrt seit über 20 Jahren als ganzheitliche Therapeutin und Dozentin in ihrer Naturheilpraxis in Hannover. Dort leitet sie das Zentrum für Naturheilkunde mit einem interdisziplinären Team aus 14 Therapeuten und Beratern. In ihrer Online-Akademie gibt sie ihr Wissen weiter, sowohl für Laien als auch für Menschen, die Ayurveda zu ihrem Beruf und ihrer Berufung machen möchten. Es ist ihr ein Anliegen, ihre Patienten, Klientinnen und Schüler auf ihrem Weg zu mehr r Beh ria ikto Foto: V

Prävention, Gesundheit und Bewusstsein für ihr Leben zu begleiten.

Katrin Blüge Ayurveda – gesund leben, natürlich heilen n ca. 160 Seiten, ca. 20 Abbildunge ver tco Sof 15,5 x 21,0 cm, ISBN 978-3-8426-3058-1 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 466

n langen, gesunden und glückliche Ayurveda ist die Weisheit vom ge, die Ayurveda-Expertin Katrin Blü Leben. In ihrem Ratgeber zeigt erg von Erkrankungen und Beschw wie wir Ayurveda zur Behandlun . Sie erklärt, wie wir Ungleichge den wirkungsvoll nutzen können n, fachen Maßnahmen ausbalanciere wichte erkennen und sie mit ein h erden vorzubeugen. Doch ihr Buc um so Krankheiten und Beschw en, Die Leserinnen und Leser erfahr geht noch einen Schritt weiter: ihre Gesundheit stärken und wie wie sie mit der richtigen Ernährung nnungen, Schmerzen oder SchlafAyurveda ihnen bei Stress, Verspa Rezepten und Übungen. störungen hilft – mit vielen Tipps,

Gesundheit & Ernährung

Essen mit Struktur –

einfach, aber richtig!. So geht Intervallfasten – einfach und richtig 90 super einfache, leckere Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion Mit Tagesplänen sowie Tipps für den Einkauf, die richtige Lebensmittelauswahl und zur Vorratshaltung Check: die 10 häufigsten Fehler beim Intervallfasten

Martina Amon coacht seit 10 Jahren Mitarbeiter von Unternehmen zu gesunder Ernährung und einem entspannten Umgang mit Stress. Als staatlich geprüfte Diätassistentin, Sozialpädagogin und Stressmanagementtrainerin behandelt sie auch Menschen mit Übergewicht, Essstörungen und Unverträglichkeiten. Sven Bach ist seit 20 Jahren einer der erfolgreichsten Ernährungsexperten Deutschlands. Der staatlich geprüfte Diätassistent therapiert Menschen mit ernährungsabhängigen Erkrankungen. Seit 14 Jahren ist er zudem für verschiedene Funk- und Fernsehsender als Ernährungsexperte tätig. Zusammen haben sie die EssWert GmbH & Co. KG gegründet, die Unternehmen bei der Gesundheitsförderung ihrer Mitarbeiter unterstützt. 32

Sven Bach · Martina Amon Easy Intervallfasten n ca. 160 Seiten, ca. 40 Abbildunge ver tco Sof 15,5 x 21,0 cm, ISBN 978-3-8426-3030-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 461

nd zu einer weit verbreiteten und Intervallfasten hat sich vom Tre einentwickelt. Kein Wunder: Es ist beliebten Ernährungsmethode ehmen und wirkt sich positiv auf fach umzusetzen, hilft beim Abn n und Immunsystem aus. Doch ma Stoffwechsel, Verdauung, Schlaf n. Die Ernährungsexperten Sven kann dabei auch viel falsch mache m n, wie 16:8-Intervallfasten wirksa Bach und Martina Amon erkläre t etz Alltag trotzdem easy umges funktioniert – und im stressigen Ertionen zu einer ausgewogenen werden kann. Sie liefern Informa ratshaltung und leckere, einfache nährung, Tipps für Einkauf und Vor aten-Omelette mit frischen KräuGerichte wie Zitronenwaffeln, Tom mesan-Zucchini-Puffer, Kichererb tern, Rote-Linsen-Tagliatelle, Par -Kokos-Dessert. sen-Hackfleischtopf oder Beeren 33

Gesundheit & Ernährung

Fett

ist nicht

gleich Fett

Fundierte Empfehlungen zur richtigen Fettauswahl bei Herz- und Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Arthrose und Rheuma, Demenz, Haut- oder Magen-Darm-Erkrankungen bis hin zu Müdigkeit und chronischen Schmerzen Viele Tipps für die Auswahl der richtigen Fette und für die gesunde Ernährung 66 Rezepte voller gesunder Fette und mit den wichtigsten Nährwertangaben pro Portion

Die Diplom-Ökotrophologin und Diätassistentin Anne Iburg arbeitet in einer eigenen Praxis für Ernährungstherapie in Kaiserslautern. 1999 hat sie ihr erstes Kochbuch geschrieben. Seitdem hat die erfolgreiche Autorin über 40 Ratgeber zu kulinarischen, ernährungsmedizinischen oder warenkundlichen Themen veröffentlicht. Neben der Theorie finden die Leserinnen und Leser in ihren Büchern zahlreiche von ihr mehrfach erprobte Rezepte, die sich immer kinderleicht nachkochen lassen.

Anne Iburg Ernährungsratgeber gesunde Fette n ca. 152 Seiten, ca. 55 Abbildunge ver tco Sof 15,5 x 21,0 cm, ISBN 978-3-8426-3037-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 461

ISBN 978-3-89993-868-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

ern die Beschwerden bei Herz- und Die richtigen Fette schützen, lind hnen das Risiko für Diabetes, Art Kreislauf-Erkrankungen und kön gen t- oder Magen-Darm-Erkrankun rose und Rheuma, Demenz, Hau mitteln sind gesunde Fette enthal senken. Doch in welchen Lebens Zubereitung achten? In ihrem Rat ten? Und worauf muss ich bei der n login Anne Iburg die wichtigste geber beantwortet die Ökotropho und en rund ums Thema Fett auf Fragen, deckt Ernährungsmyth an Fettsäuren nötig ist. Dazu liezeigt, was für einen gesunden Mix er Fette: Möhrenbutter mit Pinien fert sie 66 Rezepte voller gesund Boh nen , Bun te Nu del -Ge mü seker nen , Ma tjes sal at mit grü nen müse, Gebratene Entenbrust mit Pfanne, Hähnchenkeule mit Ofenge Mandel-Krokant-Creme. Sahnelinsen oder Weintrauben auf 35

Gesundheit & Ernährung

Gesund essen für

Verdauung und Stoffwechsel Alle wichtigen ernährungsmedizinischen Informationen verständlich auf den Punkt gebracht Ganz ohne strenge Diät und Schonkost: Mit geschickten Kombinationen und stoffwechselfreundlichen Gerichten gelingt die Ernährungsumstellung ganz leicht 80 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion

Maria Lohmann ist seit über 30 Jahren erfolgreiche Buchautorin, Medizinjournalistin und Heilpraktikerin. Neben ihrem Beruf engagiert sie sich in Naturschutzorganisationen, etwa bei Aktionen zum Klimaschutz und der Pflege von Biotopen. Ihre medizinischen Bücher und Ratgeber zu verschiedenen Gesundheitsthemen sind seit vielen Jahren erfolgreich auf dem Markt und werden auch in andere Sprachen übersetzt. Einer ihrer inhaltlichen Schwerpunkte ist die Ernährungstherapie. arek Foto: M

Bei

Maria Lohmann Gesunde Ernährung bei Erkrankungen von Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse n ca. 152 Seiten, ca. 40 Abbildunge ver tco Sof 15,5 x 21,0 cm, ISBN 978-3-8426-3070-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 461

se nehmen eine zentrale Rolle in Leber, Galle und Bauchspeicheldrü nsel ein. Da ihre Funktionen ineina der Verdauung und im Stoffwech t lier sowie Beschwerden nicht iso dergreifen, sollten Erkrankungen n lung alle drei Organe einbezoge betrachtet und bei der Behand stoffwechselfreundliche Ernährung werden. Der Ratgeber stellt eine hkeit in den Mittelpunkt stellt und vor, die die individuelle Verträglic ten einen Überblick über die häufigs Beschwerden vorbeugt. Er gibt a lch e Leb ens mit tel und Kom bin Kra nkh eits bild er und zei gt, we ie gibt es Tipps für die Küche sow tionen Linderung bringen. Dazu ermilch, Mariniertes Roastbeef mit leckere Rezepte: Rote-Beete-Butt Krä ute r-R ata tou ille , Geb rat ene bun tem Bla tts ala t, Kür bis sup pe, r Apfel-Ingwer-Kompott. Artischocken mit Pinienkernen ode 37

Gesundheit & Ernährung

Darmgesund .!

essen

Bei 30% der über 60-Jährigen finden sich vermehrt Aus stülpungen in der Darmschleimhaut, die zu einer Divertikulitis führen können Alle wichtigen ernährungsmedizinischen Informationen verständlich auf den Punkt gebracht 90 ballaststoffreiche und entzündungshemmende Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion

Die Diplom-Ernährungswissenschaftlerin Bettina Snowdon war viele Jahre Lektorin und Projektmanagerin in Ratgeberverlagen. Heute arbeitet die Hamburgerin auf freier Basis für Buchverlage, für die sie erfolgreich Bücher mit den Schwerpunkten Essen und Trinken sowie Ernährung entwickelt, schreibt, lektoriert und übersetzt. Für ihre Bücher wurde sie mehrfach von der Gastronomischen Akademie Deutschlands ausgezeichnet.

Bettina Snowdon Gesunde Ernährung bei Divertikulitis 160 Seiten, ca. 90 Abbildungen 15,5 x 21,0 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-3076-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 461

lpungen in der Darmwand, verurDivertikulitis, entzündete Ausstü ein im schlimmsten Fall sogar zu sacht starke Schmerzen und kan atiund anderen schweren Komplik nem Durchbruch der Darmwand e ss es nic ht kom me n: Die rich tig one n füh ren . Doc h so we it mu entzündungsarmen LebensmitErnährung mit Ballaststoffen und n, dass es zu Beschwerden kommt, teln kann sehr wirksam verhinder rsern sowie vielen anderen Darme und zudem die Darmflora verbes ergeber zeigt, welche Ursachen Div krankungen vorbeugen. Der Rat ungsumstellung gelingt. Dazu ent tikulitis hat und wie die Ernähr rot und leckere Rezepte: Vollkornb hält er 90 abwechslungsreiche üse erb sen ein top f mit Huh n, Gem mit Wa lnu ssf risc hkä se, Kic her wergemüse, Heidelbeer-Joghurtpizza, Lachs aus dem Ofen mit Ing Muffins. 39

Gesundheit & Ernährung

Ausgewogen essen NACH dem

Basenfasten!.

Nach der Basen-Fasten-Kur: so gelingt die basenüberschüssige Dauerernährung 111 leckere und abwechslungsreiche Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben Der praktische Ratgeber von der Expertin für basische und vegane Küche

Stefanie Arlt hatte schon viel ausprobiert, bis sie die basische Ernährung für sich entdeckte und damit ganz nebenbei und in kurzer Zeit elf Kilo abnahm sowie diverse gesundheitliche Beschwerden in den Griff bekam. Inzwischen ist sie Inhaberin der Firma „Energy & Health“, die sich auf basische und vegane Küche spezialisiert hat, und gibt Kochunterricht an einigen renommierten Kochschulen in Darmstadt. Sie lässt sich als „Rent a cook“ buchen und hilft Menschen bei der Umstellung auf basische und vegane Ernährung. 40

Stefanie Arlt 111 Rezepte für die Säure-Basen-Balance 216 Seiten, ca. 90 Abbildungen 15,5 x 21,0 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-3052-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 461

ISBN 978-3-8426-2913-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

en per bei der Ausleitung von Gift Basenfasten unterstützt den Kör um über einen bestimmten Zeitra und Schlacken, sollte aber nur Rat geht es danach weiter? In ihrem durchgeführt werden. Doch wie tin Stefanie Arlt, warum nach dem geber zeigt die Ernährungsexper ige nkt ist, ein e bas enü ber sch üss Bas enf ast en der ide ale Zei tpu enerklärt, warum die Säure-Bas Dauerernährung zu starten. Sie ige ist und wie die basenüberschüss Balance für den Körper wichtig e n 111 Rezepten fällt es leicht, neu Ernährung funktioniert. Mit ihre , den Kör per mit alle n wic hti gen Ess gew ohn hei ten zu eta blie ren ei: lank und fit zu bleiben. Mit dab Nährstoffen zu versorgen und sch Dattel-Ananas-Dressing, Kicher Erdnussbutter-Bananen-Porridge, nGrüne Bowl, Champignon-Tomate erbsensalat, Maiscremesuppe, Spießchen. 41

Gesundheit & Ernährung

Aktuelle Neuauflagen ! Über 10.000 verkaufte Exemplare der LindeDie richtige Ernährung spielt bei chw erd en run g von art hro seb edi ngt en Bes end e Rol le. und Sch me rze n ein e ent sch eid avid Müller Die Ernährungsexperten Sven-D en 130 abund Christiane Weißenberger hab Rez ept e zuwe chs lun gsr eic he und lec ker e erd em wis sam me nge ste llt. Sie lief ern auß nkheitsbild senswerte Informationen zum Kra ährungsumsowie praktische Tipps für die Ern Anwendung stellung, zum Einkauf oder zur der Lebensmittel in der Küche.

lkeit müssen Völlegefühl, Blähungen oder Übe tin Christiane nicht sein. Die Ernährungsexper echslungsreiWeißenberger hat über 130 abw zusammengeche, gut bekömmliche Rezepte Empfehlungen stellt, die nach den aktuellen ährung entder Deutschen Gesellschaft für Ern liefert die Auwickelt wurden. Darüber hinaus rmationen und torin viele hilfreiche Tipps, Info der richtigen Nahrungsmitteltabellen, die bei . Auswahl der Lebensmittel helfen

Sven David Müller · Christiane Weißenberger Das große Arthrose-Kochbuch 4. überarbeitete Auflage

176 Seiten, 105 Abbildungen 17,0 x 24,0 cm, Hardcover ISBN 978-3-8426-3112-0 € 26,99 [D] · € 27,80 [A] Bereits erschienen.

WG 461

Christiane Weißenberger Das große SchonkostKochbuch 3. Auflage

208 Seiten, 120 Abbildungen 17,0 x 24,0 cm, Hardcover ISBN 978-3-89993-953-8 € 26,99 [D] · € 27,80 [A] Bereits erschienen.

WG 461

Janke Schäfer 111 Genießer rezepte bei Rheuma

2. Auflage

160 Seiten ca. 40 Abbildungen 15,5 x 21,0 cm, Softcover ISBN 978-3-89993-943-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Bereits erschienen.

Um Rheumaschmerzen zu lindern und den Krankheitsgilt: verlauf positiv zu beeinflussen, t mit frischem Eine fleischarme, vollwertige Kos mit den richtiObst und Gemüse sollte gezielt lstoffen komgen Fetten, Vitaminen und Minera selbst im Albiniert werden. Janke Schäfer, die kte , hat 111 ter von zw ei an Rhe um a erk ran stellt, mit deSoulfood-Rezepte zusammenge eine abwechsnen die Diagnose Rheuma und ch mehr sind. lungsreiche Küche kein Widerspru

WG 461

Doris Fritzsche 111 Rezepte gegen Diabetes

2. Auflage

160 Seiten ca. 50 Abbildungen 15,5 x 21,0 cm, Softcover ISBN 978-3-89993-946-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Bereits erschienen.

zsche erklärt Die Ernährungsexpertin Doris Frit nden Ernähin ihrem Ratgeber die grundlege ompliziert, gerungsregeln für Diabetiker: unk 111 Rez ept e sun d, abw ech slu ngs reic h. Ihr e helfen dasind ganz leicht nachzukochen und zu halten und bei, abzunehmen, das Gewicht tdr uck und zus ätz lich Fet tst off we chs el, Blu Harnsäurewert zu verbessern.

WG 461

Gesundheit & Ernährung

Aktuelle Neuauflagen Der Lipödem-Bestseller! dmann ihIn ihrem Ratgeber schildert Lia Lin m bis hin ren Weg von der Diagnose Lipöde mehr Mobilizu einem leichteren Leben mit gibt ihren tät und weniger Schmerzen. Sie ie ihr eigenes Leserinnen Expertenwissen sow d, um GeSel bst hilf epr ogr am m an die Han n zu lindern wicht zu reduzieren, Schmerze inn en. Das und die Mo bili tät zur ück zug ew en für mehr Buch enthält über 200 Maßnahm n, die das LeWohlbefinden sowie Checkliste erste Aufben mit Lipödem erleichtern. Die der Stiftung lage des Ratgebers wurde von Gesundheit zertifiziert.

ia Wil hel ms , In die sem Rat geb er gib t The res nesische MediSpezialistin für Traditionelle Chi faderentferzin (TCM) und biologische Kramp ern wertvolle nung, ihren Leserinnen und Les funktionstüchInformationen an die Hand, um mpfadern na tige Venen zu stärken und Kra . Frü hze itig es tur hei lku ndl ich zu ent fer nen nge n, rich tig e E rke nne n, sin nvo lle An we ndu ag sowie die Bewegung und Ernährung im Allt n des ganzheitKochsalztherapie bilden den Ker lichen Ansatzes.

Lia Lindmann Leichter leben mit Lipödem

3. überarbeitete Auflage 224 Seiten ca. 15 Abbildungen 15,5 x 21,0 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-2941-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 23.02.2022

WG 461

Theresia Wilhelms Krampfadern natürlich behandeln 2. Auflage

144 Seiten ca. 30 Abbildungen 15,5 x 21,0 cm, Softcover ISBN 978-3-89993-940-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Bereits erschienen.

WG 465

Cornela Goesmann Gut leben s Legs tles mit Res

2. Auflage

136 Seiten ca. 20 Abbildungen 15,5 x 21,0 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-449-2 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Bereits erschienen

leiden Etwa zehn Prozent der Menschen Bei ne, dem an der Kra nkh eit der unr uhi gen m Ratgeber er„Restless-Legs-Syndrom“. In ihre Cornelia Goesläutert die erfahrene Ärztin Dr. keiten es gibt. mann, welche Selbsthilfemöglich physikalische Sie erklärt naturheilkundliche und e, die die BeMaßnahmen, nennt Medikament lche Rolle eine schwerden lindern, und zeigt, we geber wurde positive Einstellung spielt. Der Rat tifiziert. von der Stiftung Gesundheit zer

WG 461

Deutsche Leberhilfe Gesundheitsratgeber Fettleber

2. Auflage

136 Seiten ca. 40 Abbildungen 15,5 x 21,0 cm, Softcover ISBN 978-3-89993-938-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Bereits erschienen.

WG 461

ientenorganiIn diesem Ratgeber gibt die Pat einen Übersation Deutsche Leberhilfe e. V. die Fettleber blick darüber, was derzeit über aus Fachärzbekannt ist. Das Expertenteam ungsexperten, Patientenberatern und Ernähr n Fragen: Wie ten beantwortet die wichtigste lte getestet entsteht eine Fettleber? Was sol Außerdem werden? Wie wird sie behandelt? e, mit den en gib t es vie le Rez ept vor sch läg geg enw irke n ma n ein er Fet tleb er akt iv ent kann.

Toptitel Gesundheit NEU

im Herbst 2021

Auflage

Dr. Andrea Flemmer Bio-Lebensmittel ISBN 978-3-8426-3027-7 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Beate Rinderer Natürlich besser sehen ISBN 978-3-8426-2968-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

im Herbst 2021

Auflage

Franziska Ring Rosacea – Das hilft wirklich ISBN 978-3-86910-052-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Manuel Eckardt Das 5-MinutenRückentraining ISBN 978-3-89993-867-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Lia Lindmann Leichter leben mit Lipödem ISBN 978-3-8426-2941-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Manuel Eckardt Das 5-MinutenTrampolin-Training ISBN 978-3-89993-951-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Kay Bartrow Kopf- und Gesichtsschmerzen ganzheitlich behandeln ISBN 978-3-8426-3006-2 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

Kay Bartrow Die Heilkraft der Atmung ISBN 978-3-8426-2971-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Anne Wanitschek · Sebastian Vigl Gesund mit Microgreens ISBN 978-3-8426-2974-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Franziska Ring Ernährungsratgeber Rosacea ISBN 978-3-8426-3018-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

im Herbst 2021

Dr. Andrea Flemmer Ich helfe mir selbst – Verdauungs- und Darmbeschwerden ISBN 978-3-8426-2986-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

im Herbst 2021

Silke Rosenbusch Raus aus der Esslust-Falle ISBN 978-3-8426-4222-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Christiane Weißenberger Das große vegetarische Gicht-Kochbuch ISBN 978-3-8426-3012-3 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

NEU

im Herbst 2021

Auflage

Christiane Weißenberger Das große Schonkost-Kochbuch ISBN 978-3-89993-953-8 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

im Herbst 2021

Deutsche Leberstiftung (Hrsg.) Das Leber-Buch ISBN 978-3-8426-3043-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Karina Haufe Gesundheitsratgeber keto-vegane Ernährung ISBN 978-3-8426-3002-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

im Herbst 2021

Juliane Richter Gut leben mit Neurodermitis ISBN 978-3-8426-2996-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Anne Wanitschek · Sebastian Vigl Cannabis und Cannabidiol (CBD) richtig anwenden ISBN 978-3-8426-2989-9 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

NEU

im Herbst 2021

Sven Bach · Martina Amon Ernährungsratgeber Gastritis ISBN 978-3-8426-3015-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Dr. med. Stefan Riss · Dr. med. Barbara Bodner-Adler Ratgeber Beckenbodenschwäche ISBN 978-3-8426-3021-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Pepe Peschel Meine innere Uhr ISBN 978-3-8426-2953-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Dr. Andrea Flemmer Bluthochdruck natürlich behandeln ISBN 978-3-8426-3067-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Anne Iburg Die richtige Ernährung bei Lebererkrankungen ISBN 978-3-89993-868-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Theresia Wilhelms Krampfadern natürlich behandeln ISBN 978-3-89993-940-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

im Herbst 2021

Claudia Ritter Hashimoto natürlich behandeln ISBN 978-3-8426-2999-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Dr. med. Cornelia Goesmann Gut leben mit Restless Legs ISBN 978-3-86910-449-2 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Ein Gesamtverzeichnis erhalten Sie per E-Mail oder auf unserer Website: bestellservice@humboldt.de | www.humboldt.de/handel.

humboldt macht stark LEBENSHILFE auf Augenhöhe

DAS ERSTE Antidepressivum wurde 1957 vorgestellt.

STE D E R E I N SA M T ORT DER WEL befindet sich

ifik mitten im Paz ter 88 Kilome und liegt 26 genen le e g t s h c ä n m o v t. Land entfern Bereits in

der Steinzeit entdeckten Menschen durch vergorene Früchte den Alkohol.

Lebenshilfe

Raus aus dem

Schneckenhaus.!

Corona-Pandemie, Alter, Trennung, Krankheit: Das Thema Einsamkeit betrifft weite Teile der Bevölkerung Ein Buch, das ganz praktisch zeigt, wie Einsamkeit und Einsamkeitsgefühle e ntstehen und überwunden werden können – wertfrei und w ertschätzend Für alle, die sich von ihrer Einsamkeit befreien und erholen wollen

Silke Weinig ist Coach, Trainerin und Bloggerin. In ihrer Arbeit befähigt sie Menschen darin, ihre individuellen Stärken zu entwickeln, um das Leben zu führen, das sie sich wünschen. Bei der Beratung kommen ihr ihre mehrjährigen internationalen Erfahrungen in verschiedenen Positionen, ihre psychologische Ausbildung und ihr ausgeprägtes Einfühlungsvermögen zugute. Neben Coachings führt sie auch Persönlichkeitsanalysen durch und gibt Seminare und Workshops zu Selbstmanagement, Potenzialentfaltung, Kommunikation und Konfliktmanagement sowie Burnout-Prophylaxe und Stressmanagement. 50

 PR- und Social-Media Schwerpunkt

Wir werben in …

Leserunde bei Lovelybooks

Silke Weinig Einsamkeit überwinden – Freunde finden 200 Seiten, 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-4247-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 483

ISBN 978-3-86910-111-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Zeit einmal einsam. Obwohl in letzter Fast jeder fühlt sich irgendwann ie“ die Rede ist, immer mehr Persohäufig von einer „Einsamkeitsepidem s sich während der Corona-Lockdown nen in Single-Haushalten leben und inwünschte, ist Einsamkeit ein sehr wohl fast jeder mehr Gemeinschaft und len einsam unter Menschen füh dividuelles Phänomen. Man kann sich Ratgeber geht Silke Weinig dem Gehochzufrieden alleine sein. In ihrem tun, meine innere Leere? Was kann ich fühl auf den Grund: Woher kommt fühl zu befreien? Sie gibt ihren Leum mich von meinem Einsamkeitsge sie Fähigkeiten an die Hand, mit denen serinnen und Lesern verschiedene in die Welt wagen und sich auf die sich in ihrem eigenen Tempo hinaus ngen einlassen können. Vielfalt der menschlichen Beziehu 51

Lebenshilfe

Gefährliche Helfer? Gut leben

ohne Glückspille.!

Antidepressiva zählen zu den am häufigsten ambulant verordneten Psychopharmaka – wer sie nach längerer Einnahme absetzen möchte, leidet häufig unter Beschwerden oder Entzugserscheinungen Als Psychotherapeut und Psychiater mit über 35 Jahren Erfahrung fordert der Autor mündige Patienten, die selbst (mit-)bestimmen können Für alle, die entscheiden wollen, ob sie Antidepressiva nehmen möchten – und für alle, die ihre Medikamente absetzen möchten oder nach Alternativen suchen

Dr. med. Diplom-Psychologe Dieter Trautmann ist Facharzt für psychotherapeutische Medizin, Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie und im Vorstand der Gesellschaft zur Erforschung und Therapie von Persönlichkeitsstörungen tätig. Seit 2006 arbeitet er in einer psychiatrischen Facharztpraxis in Landsberg. Er vertritt die Ansicht, dass Antidepressiva in vielen Fällen niedriger als üblich und empfohlen dosiert werden könnten, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Er verschreibt die Medikamente nur, wenn seine Patienten nach ausführlicher Aufklärung damit einverstanden sind. 52

Wir werben in …

Dr. med. Dipl.-Psych. Dieter Trautmann Endlich ohne Antidepressiva ca. 172 Seiten, 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-4238-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 465

wirklich immer sinnvoll? Welche NeIst die Einnahme von Antidepressiva ente haben? Welche Alternativen benwirkungen können die Medikam eten, wenn man Antidepressiva abs gibt es und was muss man bedenk und gibt der Facharzt für Psychiatrie zen möchte? In seinem Ratgeber eLes en ologe Dieter Trautmann sein Psychotherapie und Diplom-Psych als Informationen an die Hand, um rinnen und Lesern alle wichtigen gehen und mitentscheiden zu kön mündige Patienten ins Arztgespräch andlung mit Antidepressiva aussenen. Er erklärt, wie eine sinnvolle Beh , die sich entscheiden, keine Anti hen kann und zeigt Ansätze für alle depressiva (mehr) zu nehmen. ISBN 978-3-8426-2938-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Lebenshilfe

10 Schritten dem Alkohol entkommen.!

Etwa 74.000 Todesfälle jährlich werden durch Alkoholkonsum verursacht Erfahrungsbericht und Weckruf: Henning Hirsch verlor durch den Alkohol seine Firma und seine Familie, war obdachlos und Hartz-4-Empfänger – heute ist er trockener Alkoholiker und warnt vor den Gefahren der Alltagsdroge Zehn-Stufen-Plan für den Ausstieg aus dem Alkohol – für alle, die aufhören wollen Hilfreiche Tipps für Angehörige und Freunde

Dr. Henning Hirsch ist Betriebswirt, Politologe, Comicleser und Filmfan. 30 Entzüge, zwei Langzeit therapien und das Schreiben seines Romans „Saufdruck“ halfen ihm, seine Alkoholkrankheit zu überwinden. Heute ist er seit zehn Jahren trocken, lebt im Bonner Süden, arbeitet als kaufmännischer Leiter einer mittelständischen Verbraucherschutzkanzlei und ist Vater von drei Kindern. Henning Hirsch ist gefragter Interviewpartner und hat bereits in zahlreichen TV-Sendungen mitgewirkt.

 PR-Schwerpunkt

Wir werben in …

Dr. Henning Hirsch Raus aus dem Rausch 192 Seiten, 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-3055-0 € 19,99 [D] · € 20,60 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 465

Henning Hirsch: Er verlor durch das Der Alkohol zerstörte das Leben von wurde obdachlos und schwebte am Trinken seine Firma, seine Familie, pp sechs Promille ins Krankenhaus Ende in Lebensgefahr, als er mit kna r. In ning Hirsch trockener Alkoholike eingeliefert wurde. Heute ist Hen en wir trinken und welche körperlich seinem Ratgeber erklärt er, warum nhat. Außerdem stellt er seinen Zeh und seelischen Folgen Alkoholismus dem Alkohol entkommen ist – vom Stufen-Plan vor, mit dem er selbst ie über die Suchtauslöser und die Entgiften und der richtigen Therap ppen bis hin zu wertvollen Tipps für Unterstützung durch Selbsthilfegru eine dauerhafte Abstinenz. den Umgang mit Triggern und für 55

Lebenshilfe

Wieder mal was

vergessen?. Einfache Merktechniken für Beruf, Schule, Studium und Freizeit www.business-wissen.de schreibt: „Dem Autor gelingt es durch viele Übungsbeispiele, Erläuterungen sowie Tipps und Tricks die vielfältigen Methoden des Merkens und Lernens zu vermitteln.“ Für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Merkfähigkeiten verbessern und neue Anwendungsgebiete kennenlernen wollen

Ulrich Bien ist Gedächtnistrainer und Experte für effektives Lernen und Arbeiten. Außerdem ist der Autor Lehrbeauftragter an der Universität Eichstätt mit den Schwerpunkten Erwachsenenbildung und Pädagogik.

 Bestseller: e! über 16.000 verkaufte Exemplar

Wir werben in …

Ulrich Bien Einfach. Alles. Merken.

5. Auflage

248 Seiten, 50 Abbildungen 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-4250-8 € 22,00 [D] · € 22,70 [A] Bereits erschienen.

WG 481

ine, Fakten, Telefonnummern und Term Namen und Gesichter, Zahlen und mühelos einprägen? In seinem Rat Vokabeln und viele andere Dinge en ch Bien, wie es geht: Er stellt sein geber zeigt Gedächtnistrainer Ulri Gedächtnistraining vor, mit dem viel Leserinnen und Lesern ein kreatives e n gedacht hätte. Zahlreiche Beispiel mehr in den Kopf hineinpasst als ma ie bewährten Lern- und Merktechn und Übungen veranschaulichen sein ken.

ISBN 978-3-8426-4212-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Toptitel Lebenshilfe 7.

Auflage

Uwe Gremmers Neu als Führungskraft ISBN 978-3-86910-775-2 € 9,99 [D] · € 10,30 [A]

NEU

im Herbst 2021

Martina Effmert Angst vor Übelkeit und Erbrechen ISBN 978-3-8426-4244-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

im Herbst 2021

Katja Demming Raus aus der narzisstischen Beziehung ISBN 978-3-8426-4235-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

im Herbst 2021

Dr. Christoph Augner In der Ruhe liegt deine Kraft ISBN 978-3-8426-3040-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

NEU

im Herbst 2021

Iris Willecke Wie aus Trauer Liebe und Dankbarkeit wird ISBN 978-3-8426-4232-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Silke Weinig Mit schwierigen Menschen k larkommen ISBN 978-3-86910-111-8 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

15.

Auflage

Sabine Dinkel Hochsensibel durch den Tag ISBN 978-3-86910-514-7 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Uwe Hampel Redeangst überwinden ISBN 978-3-86910-671-7 € 14,99 [D] · € 15,50 [A]

Ursula Oppolzer Verflixt, das darf ich nicht vergessen! ISBN 978-3-86910-456-0 € 16,99 [D] · € 17,50 [A]

Lebenshilfe

Benita Feller · Michael Brepohl Lebe lieber selbstbestimmt ISBN 978-3-86910-411-9 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Dr. Achim Pothmann Jobglück ISBN 978-3-86910-114-9 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Gabriela Meyer Modern-Life-Etikette ISBN 978-3-8426-4203-4 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Sascha Schmidt Wieder Paar sein ISBN 978-3-86910-518-5 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Andrea Micus Sex Ü60 ISBN 978-3-86910-509-3 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Ivan Blatter Arbeite klüger – nicht härter! ISBN 978-3-8426-4209-6 € 19,99 [D] · € 20,60 [A]

Auflage

Dr. Helmut Ploog Handschriften deuten ISBN 978-3-86910-516-1 € 12,99 [D] · € 13,40 [A]

Ulrich Bien Einfach. Alles. Merken. ISBN 978-3-8426-4250-8 € 22,00 [D] · € 22,70 [A]

Rita Danyliuk Chinesisches Horoskop ISBN 978-3-8426-6800-3 € 12,95 [D] · € 13,40 [A]

humboldt fasziniert FOTOGRAFIE im Fokus

Jährlich werden mehr liarden als 822 Mil oder Fotos über Maeilgseteilt. erk

soziale Netzw

Das erste

Foto aus der Luft wurde im Jahre 1858 aus einem Heißluftballon heraus aufgenommen.

Wir knipsen heute mehr Fotos in zwei Minuten, als die Menschheit im gesamten 19. Jahrhundert.

humboldt Influencer-Autorinnen und -Autoren

Über 1 Mio. Fotofans lassen Tipps dieser humboldt-Autorinnen

Ben Jaworskyj

Radomir Jakubowski

Elke Vogelsang

David Köster 62

sich monatlich von den Bildern und und -Autoren begeistern!

Sebastian und Jenny Ritter

Lars Poeck

Sina Blanke, Jan Glatte Manuel Quarta

Fotografie

Draußen vor der Tür warten die

besten Bilder.!

Der Ratgeber zum Foto- und Reiseblog www.lichterderwelt.de – rund 100.000 Hobbyfotografen suchen dort und auf den Social-Media-Kanälen des Autorenteams monatlich Rat Mit einfachen Mitteln authentische und beeindruckende Fotos machen – von Landschaften, Pflanzen und Tieren; vor der Haustür und auf Reisen Für alle naturbegeisterten Fotografinnen und Fotografen

Sina Blanke und Jan Glatte sind die Macher vom Foto- und Reiseblog „Lichter der Welt“. Sie sind leidenschaftliche Fotografen und naturlieb habende Weltreisende, lieben Roadtrips und Abenteuer, raue Landschaften und ursprüngliche Natur. Als Autoren und Fotografen haben sie bereits tausende Leser mit einfachen Erklärungen zu phänomenalen Fotos gebracht. Die beiden leben in der Nähe von Frankfurt am Main.

 PR- und Social-Media Schwerpunkt

Wir werben in …

Leserunde bei Lovelybooks @lichterderwelt @lichterderwelt.de

Sina Blanke · Jan Glatte Draußen fotografieren ca. 256 Seiten ca. 150 Abbildungen 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-5553-9 € 28,00 [D] · € 28,80 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 415

re tgeber. Er zeigt nicht, welches teu Dies ist kein gewöhnlicher Fotora nicht mit komplexen technischen Fotoequipment es gibt und hält sich wie Theorie auf. Stattdessen zeigt er, Zusammenhängen oder trockener te, ent und der richtigen Szenerie ech Hobbyfotografen mit wenig Equipm oAut mungsvolle Fotos machen. Die authentische, emotionale und stim wie lären an konkreten Bildbeispielen, ren Sina Blanke und Jan Glatte erk wie ndere aber auch Gestaltungsmittel sich Kameraeinstellungen, insbeso en auf ein Foto auswirken. Und: Sie Licht, Perspektive, Farben und Lini ten, er nach draußen – um Landschaf schicken ihre Leserinnen und Les in Haustür oder in aller Welt perfekt Pflanzen und Tiere vor der eigenen Szene zu setzen. 65

Fotografie

Neue Kamera – und nun? . Der Autor gehört zu den beliebtesten Fototrainern und NIKON-Experten Deutschlands Die Kameras der NIKON Z-Reihe sind absolute Allround-Talente – der Ratgeber erklärt alle Funktionen und Einstellungen anfängertauglich Zum Nachmachen und Lernen – Mini-Workshops zu allen wichtigen Fotogenres: Landschafts- und Urlaubsfotografie, Portrait, Architektur und Tierfotografie, sowie kreative Fotografie für unterwegs Verständlich erklärt – für Einsteiger und Fortgeschrittene

Manuel Quarta ist Fotograf, Fototrainer und Kameraspezialist. Er gehört seit vielen Jahren zum Team von fototrainer.com und ist ein versierter NIKONExperte – es gibt kein Geheimnis über Kameras, Objektive und Licht, das er nicht kennt. Seine tollen Praxistipps zu kniffligen Kameraeinstellungen und die entscheidenden Tricks an der richtigen Stelle haben schon tausenden Fotobegeisterten geholfen, bessere Fotos zu machen. Er hat nun sein geballtes Wissen über die NIKON Z-Reihe gebündelt und in diesen Ratgeber gepackt. Manuel Quarta wohnt in der Nähe von Köln. 66

Manuel Quarta Bessere Fotos mit der Nikon Z6 & Z7 ca. 256 Seiten ca. 150 Abbildungen 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-5544-7 € 28,00 [D] · € 28,80 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 415

ISBN 978-3-86910-102-6 € 28,00 [D] · € 28,80 [A]

elle aus der NIKON Z-Reihe profession Wie kann ich mit meiner Kamera ende Bilder machen? Welche Funktio Ergebnisse erzielen und herausrag ial meiner Kamera voll auszuschöpnen muss ich kennen, um das Potent hFototrainer Manuel Quarta die wic fen? In seinem Ratgeber erklärt der der einstellungen und Menüpunkte tigsten Bedienelemente, Kamera lungen über die optimale Schärfe bis NIKON Z-Reihe. Von den Menüeinstel Kamera herauszuholen. Seine Erklähin zu Tricks, um das Beste aus der h rt und anfängertauglich – aber auc rungen sind umfangreich bebilde n auf ihre Kosten. Zum Nachmachen fortgeschrittene Fotografen komme mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Lernen gibt es Mini-Workshops en Fotogenres. und Bildbeispielen zu allen wichtig 67

Fotografie

Fotokarten: Die

neue und leichte Art,

das Fotografieren zu lernen!. Fotowissen und -workshops im Kartenformat, optimal zum Mitnehmen und für die Jacken- oder Fototasche

Individualisierbar: Die Fotokarten lassen sich herausnehmen und zu neuen Sets zusammenstellen Kreative Herausforderungen und Anleitungen zum Nachmachen, Lernen und Spaß haben

Lars Poeck gehört zu den beliebtesten FotoratgeberAutoren Deutschlands. Über 80.000 Fotografie-Begeisterte verfolgen monatlich seinen Blog „ig-fotografie“. Seine herausragenden Tipps und Anregungen inspirieren dabei nicht nur Einsteiger, sondern auch Fortgeschrittene und Fotoclub-Freunde. Bettina Dittmann setzt als Natur- und Tierfotografin bevorzugt heimische Motive in Szene. Ihre Fotos fallen durch ihren positiven Look und die kreativen Bildideen auf und sind in zahlreichen Büchern, Kalendern und Fotozeitschriften erschienen. Als Fototrainerin bietet sie Workshops rund um die Themen Fotografie und Bildbearbeitung an. 68

Lars Poeck Fotokarten. Magische Bildgestaltung 30 Karten, ca. 50 Abbildungen hraube 16,0 x 10,5 cm, Fächer mit Buchsc ISBN 978-3-8426-5556-0 € 14,99 [D] · € 15,40 [A] Erscheint am 23.02.2022

WG 415

ografie 50 Inspirationen für kreative Fot Bildkomposition Von den Basics bis zur perfekten

Bettina Dittmann Fotokarten. Kreative Fotoaufgaben „Hundefotografie“ 30 Karten, ca. 50 Abbildungen 16,0 x 10,5 cm Fächer mit Buchschraube ISBN 978-3-8426-5559-1 € 14,99 [D] · € 15,40 [A] Erscheint am 23.02.2022

WG 415

nnen und draußen 25 kreative Fotoaufgaben für dri stung, Mit Grundlagenwissen zu Ausrü taltung ges Bild Kameraeinstellungen und

Fotografie

Aktuelle Neuauflagen David Köster Der Start in die Landschaftsfotografie 2. Auflage

ca. 256 Seiten, ca. 150 Fotos 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-087-6 € 28,00 [D] · € 28,80 [A] Bereits erschienen.

WG 415

Praktische Workshops für die schönsten Landschaftsmotive, die besten Bildkompositionen und alle Licht- und Wetter situationen Alles drin: Ausrüstung, Kamera , Einstellungen, Bildgestaltung Arbeiten mit den vorhandenen Licht- und Wettersituationen h „Abschließend kann ich das Buc allen Anfängern wärmstens empfehlen. […] Das Buch ist wirklich verständlich erklärt und umfassend. […] Es ist ein tolles Nachschlagewerk.“ (sensorgrafie.de)

Der Fotograf, Fototrainer und Bildjournalist David Köster gehört zu den besten Landschaftsfotografen Deutschlands. Seine atmosphärischen Fotos wurden vielfach mit internationalen Preisen ausgezeichnet und erscheinen in r enommierten Magazinen. Seine Workshops sind so beliebt, weil er in der Lage ist, kompliziertes Fotowissen einfach zu erklären – diese Erfahrung hat er in seinem Ratgeber gebündelt. 70

Radomir Jakubowski Workshop Naturfotografie vor der eigenen Haustür

2. Auflage

ca. 256 Seiten, Abbildungen 150 ca. 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-86910-099-9 € 26,99 [D] · € 27,80 [A] Erscheint am 23.02.2022

Vom Equipment über die Vorbereitung bis hin zu 70 Mini-Tutorials

WG 415

Naturfotografen Deutsch Der Autor gehört zu den besten Gesellschaft für Naturfotolands: Er ist Vorstandsmitglied der ter Kamera- und Zubehör grafie, Markenbotschafter namhaf hersteller und Foto-Trainer nnende Lektüre – „Für Outdoor-Fotografen eine spa Hand zu legen.“ es fällt schwer, das Buch aus der (fotoMAGAZIN)

Radomir Jakubowski gehört zu den beliebtesten Naturfotografen Deutschlands. Seine Fotos wurden mehrfach mit nationalen und internationalen Preisen ausgezeichnet, seine Artikel erscheinen in renommierten Foto-Magazinen und Fachbüchern. In seinen Workshops profitieren Teilnehmer in ganz Europa von seinem umfassenden Foto-Wissen, seiner Liebe zur Natur und der Freude daran, Dinge verständlich zu erklären. So entstehen selbst bei Einsteigern schnell faszinierende Landschafts-, Tier- und Makroaufnahmen. Radomir Jakubowski ist Vorstandsmitglied in der Gesellschaft für Naturfotografie. 71

Toptitel Fotografie 2.

Auflage

Jenny und Sebastian Ritter Einfach fotografieren mit Jenny & Basti ISBN 978-3-8426-5528-7 € 28,00 [D] · € 28,80 [A]

Lars Poeck Fotografieren lernen ISBN 978-3-86910-371-6 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

NEU

Manuel Quarta · Stefan Gericke Bessere Fotos mit der Sony RX 10 ISBN 978-3-8426-5534-8 € 28,00 [D] · € 28,80 [A]

NEU

im Herbst 2021

Mario Müller Workshop Wildtierfotografie ISBN 978-3-8426-5537-9 € 28,00 [D] · € 28,80 [A]

NEU

im Herbst 2021

Manuel Quarta · Stefan Gericke Bessere Fotos mit der Sonyα6000-Reihe ISBN 978-3-86910-102-6 € 28,00 [D] · € 28,80 [A]

Bettina Dittmann Workshop Kreative Naturfotografie ISBN 978-3-8426-5540-9 € 28,00 [D] · € 28,80 [A]

Radomir Jakubowski Workshop Naturfotografie vor der eigenen Haustür ISBN 978-3-86910-099-9 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Elke Vogelsang Workshop Hundefotografie ISBN 978-3-8426-5525-6 € 28,00 [D] · € 28,80 [A]

Lars Poeck Kreative Foto-Aufgaben für jeden Tag ISBN 978-3-8426-5502-7 € 39,90 [D] · € 41,10 [A]

Auflage

Benjamin Jaworskyj Fotos nach Rezept ISBN 978-3-86910-208-5 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

David Köster Der Start in die Landschaftsfotografie ISBN 978-3-86910-087-6 € 28,00 [D] · € 28,80 [A]

Benjamin Jaworskyj Abenteuer Landschaftsfotografie ISBN 978-3-86910-224-5 € 26,99 [D] · € 27,80 [A]

Lars Poeck Fotokarten. Fotografieren lernen ISBN 978-3-8426-5532-4 € 14,99 [D] · € 15,40 [A]

Radomir Jakubowski Fotokarten. Tierfotografie „Wildes Deutschland“ ISBN 978-3-8426-5531-7 € 14,99 [D] · € 15,40 [A]

Radomir Jakubowski Fotokarten. Landschaftsfotografie „Wildes Deutschland“ ISBN 978-3-8426-5543-0 € 14,99 [D] · € 15,40 [A]

Ein Gesamtverzeichnis erhalten Sie per E-Mail oder auf unserer Website: bestellservice@humboldt.de | www.humboldt.de/handel.

Schach

Im Handumdrehen

besser

Schach spielen!

Der neueste Ratgeber für Hobbyschachspieler, Einsteiger im Schachverein und für alle Fans der Erfolgsserie „Das Damen gambit“, die Schach selbst ausprobieren wollen Von den besten Eröffnungs-, Mittelspiel- und Endspielstrategien bis hin zu wertvollen Taktiktipps – mit QR-Codes zum Nach spielen auf dem Handy Die Autorin ist mehrfache Deutsche Meisterin und erfolgreiche Schachtrainerin

Silke Einacker ist begeisterte Schachspielerin und mehrfache Deutsche Meisterin. Seit 25 Jahren trainiert sie Erwachsene und Kinder – am Brett und online. Sie ist Gründungsmitglied der Schachschule Hamburg und war 3 Jahre lang NRW-Kadertrainerin der Mädchen U12. Silke Einacker lebt in der Nähe von Hamburg.

Silke Einacker Goldene Regeln im Schach ca. 224 Seiten, ca. 100 Abbildungen 14,5 x 21,5 cm, Softcover ISBN 978-3-8426-6803-4 € 24,99 [D] · € 25,50 [A] Erscheint am 23.02.2022 WG 449

t, Trend, sondern ist seit jeher belieb Schach liegt nicht nur aktuell im das strategische Denken. In ihrem denn es schult die Konzentration und trainerin Silke Einacker die goldenen Ratgeber stellt die erfahrene Schach r Endspiel vor. Dieser Schachratgebe Regeln von Eröffnung, Mittel- und ne Spiel schnell besser wird: Wie ent bringt auf den Punkt, wie das eige s e ich auf Drohungen meines Gegner wickle ich meine Figuren, wie reagier alle Autorin erklärt taktische Tricks für und durchkreuze seine Pläne? Die und QR-Codes können die Leserinnen wichtigen Spielsituationen. Dank iehsp Buch direkt auf dem Handy nac Leser zahlreiche Beispiele aus dem len! 75

Ihre humboldt-Aktion mit kostenlosen Werbemitteln

Stellen Sie Ihr Wunschpaket individuell zusammen und präsentieren Sie humboldt auf einem Aktionstisch oder im Schaufenster. Die hier abgebildeten Werbemittel gibt es kostenlos dazu. Profitieren Sie vom erhöhten Aktions-Rabatt, sehr guten Zahlungskonditionen und Rückgaberecht. Zusätzliche Deko auf Anfrage. Sprechen Sie mit Ihrer Vertreterin oder Ihrem Vertreter!

Foto-

grafie im Fokus

Natürlich

Stand Juni 2021. Änderun

gen vorbehalten.

stark!

gesund!

Familie im Famililieieimim m lück! FaG

Lies dich

…bringt es auf den Punk

91532

ckk!! lü G c ü l G

Bestellnr. 91532 …bringt es auf den Punkt.

…bringt es auf den Punkt.

Bestellnr. 91530

Folder_A6_GuE_Nat_Ges_FJ22_10-21_2_SaxoP.indd 5

t. …bringt es auf den Punk den Punkt. …bringt es auf nkt. f den Pu au es … bringt

r. 91529

Bestelln

Bestellnr. 91531 05.11.21 13:15

DIN A6Prospekte als 25er-PE bestellbar

Gut

gespielt!

…bringt es auf den Punkt.

Bestellnr. 90902

Entspannt

erziehen!

A2-Plakate

Bleiben Sie

gesund!

Bestellnr. 91710

einzeln bestellbar

Bestellnr. 91712

Sei du

Foto-

grafie

selbst!

entdecken

Bestellnr. 90975

Bestellnr. 91709

humboldt

Ihre Ansprechpartner im Verlag

Die Ratgebermarke der Schlüterschen Fachmedien GmbH Postanschrift: 30130 Hannover

Kundenservice Telefon 0511 8550-2538 Telefax 0511 8550-2408 buchvertrieb@schluetersche.de

Veranstaltungen Nicole Beck Telefon 0511 8550-2530 beck@schluetersche.de

Adresse: Hans-Böckler-Allee 7 30173 Hannover

Vertriebsleitung Torsten Hilt Telefon 0511 8550-2534 hilt@schluetersche.de

Rechte & Lizenzen Nicole Lange Telefon 0511 8550-2540 nicole.lange@schluetersche.de

Telefon 0511 8550-2538 Telefax 0511 8550-2408 bestellservice@humboldt.de www.humboldt.de

Presse/Werbung Melanie Asche Telefon 0511 8550-2562 asche@humboldt.de

Auslieferung

Vertreter

Deutschland/Österreich Zeitfracht GmbH Verlagsauslieferung Industriestraße 23 70565 Stuttgart Telefon 0711 7899-2051 Telefax: 0711 7899-1010 schluetersche@zeitfracht.gmbh Schweiz Buchzentrum AG (BZ) Industriestrasse Ost 10 4614 Hägendorf Telefon 062 2092525 Telefax 062 2092627 kundendienst@buchzentrum.ch

Geschäftsführung Silvia Maul Telefon +49(0)221 92428 231 Telefax +49(0)221 92428 232 maul@forum-independent.de Telefonbetreuung Stephanie Hoffmann Telefon +49(0)221 92428 233 Telefax +49(0)221 92428 232 hoffmann@forum-independent.de Innendienst Melanie Steinbach Telefon +49(0)221 92428 230 Telefax +49(0)221 92428 232 steinbach@forum-independent.de Key Account Management Markus Flemm Telefon +49(0)221 92428 237 Telefax +49(0)221 92428 232 flemm@forum-independent.de Berlin, Brandenburg, Mecklenburg-Vorpommern Erik Gloßmann Telefon +49(0)30 / 992 86 700 Telefax +49(0)30 / 992 86 701 erik.glossmann@t-online.de Baden-Württemberg, Bayern, Hessen Silke Trost Telefon +49(0)177 2906659 Telefax +49(0)221 92428232 trost@forum-independent.de

Alle Bücher sind auch als E-Book erhältlich.

Bremen, Hamburg, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen, Luxemburg Walter Vogel Telefon +49(0)2734 1642 Telefax +49(0)221 92428 232 vogel@forum-independent.de Österreich Ost (Wien, Niederösterreich, Steiermark, Burgenland) Günther Lintschinger Auf der Sonnwiese 1b 8600 Bruck an der Mur Telefon/Telefax 03862 52412 Mobil 0664 5309616 lintschinger10@a1.net Österreich West und Südtirol (Oberösterreich, Salzburg, Kärnten, Tirol, Vorarlberg) Mario Seiler c/o Verlagsvertretung Höller Hauptstraße 111 8141 Premstätten Telefon 03136 20006 Telefax 03136 20006-10 m.seiler@hoeller.at Schweiz Dessauer Stefan Reiss und Claudia Gyr Räffelstr. 32 · 8045 Zürich Telefon 044 466 96 96 Telefax 044 466 96 69 dessauer@dessauer.ch

humboldt-Qualität in den Medien! Inke Hummel schreibt ein stärkendes, durchgehend positives Buch, das die Schüchternheit, die Ängste und alles, was Kinder ausbremst, erstmal als Wesensmerkmal gelassen annimmt. unverbogenkindsein.de, Mai 2021 Zu „Mein wunderbares schüchternes Kind“, ISBN 978-3-8426-1647-9

Ein Ratgeber am Puls der Zeit, der am besten noch in der Schwangerschaft gelesen wird, um voll davon zu profitieren. Er ist in jeder Hinsicht bestärkend gegenüber der Frau, aber auch ermutigend gegenüber dem Mann, gewisse Aufgaben zu übernehmen. MinnieMouse28, lovelybooks.de, 17.04.2021 Zu „fifty-fifty-Eltern“, ISBN 978-3-8426-1641-7

Dies ist ein Handbuch, das auf den Nachttisch einer jeden Mama gehört! Super Geschenkidee für die beste Freundin! Schlaflosleser, lovelybooks.de, 24.03.2021 Zu „Love yourself, Mama!“, ISBN 978-3-8426-1644-8

Bei dem Ratgeber 'Kopf- und Gesichtsschmerzen ganzheitlich behandeln' handelt es sich um ein gelungenes Buch für den interessierten Laien bzw. Patienten. Er hilft Betroffenen dabei, die erlernte Hilflosigkeit bei Kopfschmerzen abzulegen und aktiv mit dem Problem umzugehen. Beim nächsten Arztkontakt unterstützt der Ratgeber Patienten, die richtigen F ragen zu stellen. Auszug aus dem Fazit des Gutachtens der Stiftung Gesundheit Zu „Kopf- und Gesichtsschmerzen ganzheitlich behandeln“, ISBN 978-3-8426-3006-2

Ein ganzheitliches Programm für Menschen, die proaktiv und selbstverantwortlich handeln wollen, um ihre mentale Stärke und Fitness, ihr Wohlbefinden zu steigern. ekz.bibliotheksservice GmbH, 2021/08 Zu „Die B-E-R-G-Formel“, ISBN 978-3-8426-3009-3

Neben vielen Informationen zur Region und ihren Landschaftsmotiven weist das bemerkenswerte Buch auch praktische Übersichtskarten auf, in denen die Foto-Spots markiert sind. Dresdner Neueste Nachrichten, 22.10.2020 Zu „Sächsische Schweiz“, ISBN 978-3-8426-5521-8