Crossfitness mejora su rendimiento

Más de 30 socios(as) y familiares se sumaron a la nueva clase de Crossfitness que se imparte en SCYF.

Este deporte consta de ejercicios funcionales de media y alta intensidad, como saltos, abdominales, sentadillas, dominadas y peso muerto, donde se desarrolla la fuerza, la técnica y la potencia.

Los participantes son guiados por la instructora Nancy Cortés, quien enseña los fundamentos básicos de este sistema de preparación física.

En las sesiones también conocen algunos beneficios de la práctica, entre los que destacan poner en forma todos los músculos del cuerpo, mejorar la coordinación y el rendimiento deportivo.

El equilibrio, la precisión, la velocidad y la resistencia cardiovascular también se trabajan con las diferentes rutinas de ejercicio.

Las clases se imparten los martes y jueves, de 6:00 a 7:00 p.m. ¡Acude para tomar una clase muestra y únete al grupo!