「女生」在臺東，女「生」在臺東，她們找到了自己美麗自由的樣子，也讓臺東變得更美麗自由。謝謝臺東的女生。 封面創作｜ 孫傳莉
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｜ 看見臺東
女 生 在 臺 東
臺東的女生，是什麼樣子？各種族群、世代、職業、角色的臺東女 生，在臺東是如何生活的？臺東這塊土地帶給她們什麼？她們又為臺東帶來怎樣 的面貌？帶著這樣的叩問，我們透過「守護」、「夥伴」、「夢想」、「跨越」四個主題，試著 走近幾位臺東女生的世界。
她們並不一定光鮮亮麗或堅毅不拔，而是經歷挑戰和疑惑，在挫折中成長，在勇氣中發揮影響力，也 在愛中持續前進。如同各式各樣的花朵，她們找到了自己美麗自由的樣子，也讓臺東變得更美麗自由。
相信你也是如此。
本期也募集了臺東女生紓壓、開心或補充能量的 ，或許還不到維吉尼亞•吳爾芙（Virginia Woolf）所謂《自己的房間》那麼厲害，卻也是試著「成為自己」
的秘密基地。「女生」在臺東，女「生」在臺東，謝謝臺東的女生，謝謝妳們讓臺東這麼美。 ｜
“ MySpace ”空間
「我現在的生活可能會很無聊，確定要訪問我？」在邀訪 時，曹蘭這樣直爽地回覆。而當她穿著簡單的一件式花紋 連身裙、腳踏洞洞涼鞋、帶著健康的陽光小麥膚色和微翹 的短髮出現時，也是大喇喇地招呼：「嗨，我就這樣來受訪 喔！沒問題吧？」或許這不是大家螢光幕上印象的曹蘭，卻 也是臺東日常中走出來，自由自在的曹蘭。
為了狗兒有更好的環境 移居都蘭
家中的狗兒們，一直是曹蘭和日籍丈 夫片岡的最愛和生活重心。
原本住在臺北的老公寓四樓，但三隻 狗漸漸老邁，雙腿無力，每次上下樓梯 都會摔倒數次，不忍再這樣下去，於是 開始尋找適合搬家的地方。但就算是 電梯大樓，社區也有諸多規範，再加上 曹蘭和丈夫都喜歡大自然、喜歡看海， 雖然曾考慮搬去日本，但某次受邀到 朋友在都蘭的民宿，也走訪臺東海岸 線之後，「當下我跟先生都決定，這個 地方是我們需要的生活環境。」
他們開始積極尋找，很幸運地很快就 找到現在的家，但因為手上沒有資金， 還得先將臺北公寓賣掉，並和買主洽 談回租給他們半年，在等待新家整修
的期間才有地方住。先生努力學練車， ����年�月，一家五口（二 人＋三隻老 狗）塞滿一整車，從臺北一路駛向臺東 新生活。
學習面對生老病死的功課
那麼，來到臺東，狗兒們開心嗎？「剛開 始身體狀況還健壯的時候，牠們非常 喜歡。你常常看到牠們的腳都是離開 地面的，就是永遠都在跑、都在飛。但
是漸漸也沒有辦法，衰老是一定會面 臨的過程。」遺憾的是，跟著他們一起 來臺東的三隻老狗，有二隻離世，曹蘭 想起牠們，仍難掩悲傷和想念。
曹蘭從小就愛狗和各種動物，在赴日 留學期間甚至曾想就讀獸醫系。「搬來 臺東還有一個原因，就是我們可以養 更多狗。」當日子漸漸穩定，家中狗兒
也增加到�隻。但為一群狗兒預備在臺 東的生活並不簡單，大大小小的問 題真是讓人操碎了心，一會兒亂吃石 頭異物送醫開刀，一會兒遭遇毒蛇火 蟻，一會兒破壞菜園，一會兒演出全體 翻牆脫逃記，為了保護牠們，曹蘭和先 生一一面對、解決，終於慢慢找到生存 之道。
忙碌生活的每一天 簡單中也有挑戰
臺東的每一天，不如大家想像的悠閒 或夢幻，反而是忙碌重複的流水帳，也 是認真地過生活。曹蘭細數，通常比太 陽還早醒來，先照顧身邊不良於行的 老狗，然後放狗到院子、打掃狗舍、預 備狗糧、準備自己的早餐、午餐，春夏 兩季每隔幾天就要除草，下午會看電
視或影集，或出門採購生活用品，而每 二、三個小時就要幫狗戴上口罩（避免 誤食異物）放牠們到院子玩耍，然後再 餵狗、再鏟屎，一整天重複好幾次，再預 備晚餐和家事，二人還得巧妙地利用其 中的空檔，教日文線上課程。沒有太多 物質慾望，日子過得很簡單。
但也有很多不一樣的挑戰，例如會遇見 在都市裡不曾遭遇的自然生物，各式昆 蟲、蛇類，還有食蟹獴、寄居蟹、螃蟹、烏 龜等，從第一次看見屋內超大隻蜘蛛 （臺語：喇牙）時的驚慌失措，到如今比 較能夠泰然自若，應該算是成長吧。
是 用 我 自 然 的 面 去 面 對 其 他 人 時，會覺得， 自 ｜ 看見臺東
現在這個樣子，就
我不是退休， 只是換個地方生活
常有人會說「你搬到臺東享受退休生 活啦？」但曹蘭納悶，為什麼搬到臺東 就等於退休？現在有很多工作，只要有 網路的地方就可以做。「如果我搬到五 股、臺中，都不會有人說你退休。我雖 然在臺東，還是可以隨時坐飛機、坐火 車去臺北工作，只不過就是路途遙遠 一點點。」
對不會開車、不會騎車的曹蘭來說，交 通也不能限制她，先生沒有辦法送她 去火車站時，她就坐公車。她更有一個 好夥伴-電動三輪車，跨上車就能騎都 蘭大街小巷，買菜、辦事、拜拜，又帥氣 又自由。
電視節目的曹蘭A、 返璞歸真的曹蘭B，都是我的樣子 「在臺東最大的改變，就是我可以這樣 素顏見人，不需要包裝。」曹蘭大笑，當 她能大方用現在最自然的樣子去面對 其他人時，會覺得自己的心情特別愉 快。
但這並不是說演藝圈的形象不是她， 「這麼多年觀眾看到的是曹蘭Ａ，我現 在活的是曹蘭Ｂ，哪一個是真正的自 己？其實我沒有在分。可能搭火車到臺 北工作，我就是Ａ，回到臺東生活我就 是Ｂ，就連上線教課，頭綁一個沖天炮 也沒關係。」她思考：「臺上臺下其實並 不衝突，其實都是我！或者應該說，每 個人都是這樣的。」
展望未來的生活，就是「人先活好，狗 才可以活好。目前我和先生，就是把這 �隻狗好好照顧好，把老狗照顧到最 終，然後把小狗照顧到年輕力壯。」這 樣的被愛著，他們家的狗兒真的很幸 福吧？曹蘭陷入沈思：「希望是這樣，也 不知道牠們怎麼想。」守護著毛孩子 們，又煩心又甜蜜，常哭笑不得卻又覺 得幸福，想要偷閒休息又捨不得離開 家太久，或許就是為母的心吧。
問她搬來臺東後悔嗎？曹蘭微笑：「還 是很值得，每天都很快活。」
遇見街上不認識的小白，曹蘭馬上和牠用小朋友的語氣對話起來。
曹蘭的 MySpace 空間 | 家中的院子、土地公廟、往返臺東臺北的火車上 |
曹蘭喜歡在家中的院子和狗兒們享受在一起的時光。其實，坐在 火車上也是她最輕鬆放空的時候，可以暫時不用管任何事情。初 一十五她也會去土地公廟拜拜，並和附近阿嬤聊一下，或去找朋 友坐坐，如：足渡蘭肥皂、石一方民宿等。
，
自己的心情是最愉快的。
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今年��歲的潘秀嬌修女，被譽為「臺東監獄之母」，每當有人在路上 呼喚她一聲「阿嬤」時，面對身邊友人困惑的神情，潘修女總是綻放 和藹笑靨：「對，他是我的孫子！」因為，她已在臺東各個監所服務收 容人超過��年，對每一位受過潘修女輔導的更生人來說，潘修女就 是他們的媽媽與阿嬤。
昔日陪伴的更生人於臺東開設砂畫畫展，是潘修女心中永遠的驕傲
來自臺東長濱鄉馬卡道族家庭，潘修 女當初是如何踏上監獄牧靈這一條 路？回憶起信仰的第一扇門，潘修女從
青少女時期娓娓道來。為了不造成家 裡的經濟負擔，懂事的潘修女難得叛
逆一回，請農校同學幫她辦休學，一個 人從長濱跑到池上天主堂幫忙。直到 震驚的家人輾轉找到女兒，希望她回 去把書讀完，回程路上，嚴肅的父親一 語不發，潘修女也緊張萬分。復學後， 恰好聖十字架慈愛修女會在長濱辦 學，潘修女得以有一邊讀書，一邊在幼 稚園幫忙的工作機會，也同時開啟了 對信仰的親近與了解。
潘秀嬌修女的 MySpace 空間 | 和孩子們在一起的地方 |
退而不休的潘修女，平時除了遵照醫囑，定 期復健外，讓她感到最紓壓、放鬆的事，就 是和昔日的孩子們聚首、餐敘的時光。
修女們也鼓勵她持續進修，接受女傳教 員的二年訓練，往後便能勝任宣教工 作，當時正值青春年華的潘修女，兩年 完成後，更遠赴瑞士學習完整的傳教之 道，並於����年在瑞士發初願。回到臺 灣後，她任職於桃園天主教振聲高中， 同時在輔大進修，也教授家政課。
這時的她，忽然收到邀請，詢問是否能 代理輔導未成年受刑人，於����年開始 從事未成年受刑人輔導工作，在桃園少 年觀護所及少年輔育院服務。潘修女怎 麼樣也料想不到，青少年時的逃校記， 居然會在這時候派上用場！她一邊彈吉 他、唱民謠，一邊以自身經驗，勉勵孩子 們不要輕易放棄，透過傾聽與陪伴，開 啟她與未成年受刑人之間的話題。
����年，潘修女調回臺東家鄉，於臺東 高工擔任舍監一職，有過輔導未成年受 刑人經驗的她，主動詢問是否有監獄牧 靈的可能，因此也成為臺東縣首位走進 監所輔導受刑人的天主教神職人員。
輾轉服務過武陵外役監獄、綠島監獄、 臺東監獄、泰源監獄、東成技能訓練所、 岩灣技訓所，數十年如一日，她用上帝 的愛陪伴著許多的更生人重獲新生，也
曾遺憾看過有人放棄生命或面對死刑 的殞落，走過無常人生，潘修女特別有 感「真正的輔導，從出獄開始，家人的接 納更往往是關鍵所在。」
從年輕時開始，潘修女就勇於選擇一條 不容易的路，一走就是一甲子的光陰， 現在的她，仍隨身珍藏著孩子、孫子們 的名片，對每位更生人的故事如數家 珍，每一段情誼，都是一路陪伴走來的 成熟果實，纍纍飽滿，見證了潘修女無 怨無悔的篤定信仰。
走過長廊，穿越靈魂暗夜，無私奉獻臺東六十載的聖十字架慈愛修女會是潘修女的心靈依歸
曾經的逃校少女 踏上信仰之路
#守護
用自己的叛逆故事 鼓勵未成年受刑人
真正的輔導，從出獄後開始
我都和孩子 們 說 ， 等 你 們 出 獄 後 ， 我 們都是朋友。
潘秀嬌修女
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看見臺東
滾 動 式 的 流 動 ，
生命是
因為被感動，就認識更多人，也把感動
被孩子稱為「澎澎先生」（客語「老師」意）的彭歲玲，說話有種讓 人想一直聽下去的親切溫柔，國小教職退休後，她致力於客家文 化及語言傳承，也持續文學和繪本的創作、教學，獲第��屆客家 臺灣文化獎，也是首位得獎的臺東人。受訪這天她正在寶桑路 「臺東客家學堂」的日式建築裡，協助縣府主辦的客家「青少年音 樂人才培育夏令營」，在孩子們青澀的歌聲樂聲中，她忙著側拍 上課影像，眼神流露著滿足。
撿回母語 致力美美傳承
彭歲玲來自三義，師專畢業分發臺東任 教，從青春年華到結婚生子，落地生根 超過三十年。她多年在馬蘭國小擔任學 藝組長，帶學生參加全國語文競賽，也 因為是客家人，才和母語重新產生連 結。當自己「撿回母語」，她才發現「母語 的表達方式充滿情感，當我用母語思考 和寫作，更能連結我的生命故事，更能 碰觸到內心。」
退休之後，她開始試著用文學、藝術的 方式表達，她笑著說：「我想要這樣美美 的傳承客語」。她創作《阿三妹奉茶—添 丁亭、膨風茶、礱糠析》系列客英雙語有 聲繪本，有趣的故事蘊含著客家先民的 生活智慧。
做種个花？ 自我價值的尋找之路
在文化訪查過程中，聽見老人家提到： 傳統婚俗中新娘出嫁時，要移植蓮蕉花 到夫家，因為這花的生命力很強，象徵 多子多孫，客家老一輩稱「做種」。她不 禁思考：什麼是傳統？女性的價值又是 什麼？ 看著院子裡的蓮蕉花蓬勃生長，她感動 寫下這首詩 :
紅色个蓮蕉花（紅色的蓮蕉花）
跈新娘行嫁（跟著新娘出嫁）……
有人問她退休為何還要這麼忙，一路走 來也難免遇見批評，但她的初衷只想為 母語貢獻一份心力，加上願意嘗試不設 限，就遇見越來越多機會，帶著感恩一 步步走下去。她樂於和其他薪傳師分享 經驗，這幾年也看見所帶的孩子們成 長，一個個長成了也能散播感動的文學 種子。
或許，彭歲玲老師正如自己筆下的蓮蕉 花，她要對自己也對每位女生說：「你可 以長出自己的樣子，盡力綻放自己的美 麗，這就是生命的延續。」
佢 毋使掌聲 自家綻到半天高（她 不必掌聲 自己長成半天高）
向天開出啾紅（向天開出深紅）……
煞猛綻筍為了麼个（努力延展冒芽為了什麼）…… 佢摎自家講（她跟自己講）
愛煞猛綻出生命个靚 展現生命个流線（要努力綻放生命的美 展現生命的流線）
正係一場永恆个生命延續（才是一場永恆的生命延續）
想更認識臺東的客家文化嗎？「����世 界客家博覽會」的臺東展區以「客家·原 鄉·新故鄉」為主題，呈現富有原客融 合、慢活美學的內容，彰顯東部客家文 化的獨特與價值，於「桃園會展中心」 （桃園機場捷運A��-A��站）展出至�� 月��日，邀請大家共下來體驗！
「臺東客家學堂」為臺東縣歷史建築（民權里日式 宿舍群），修復後成為傳承客家文化的基地
彭歲玲老師更應用教學專長，引導孩子 寫童詩、畫畫、做客語繪本。她擅長啟發 孩子從生活經驗和情感出發，產生故事， 訓練創意，「他們的創作非常有價值，是 一輩子很珍貴的東西喔！」因為自己也是 素人，她覺得無論書寫或畫畫「能夠開 心、能夠表達比較重要。」而在教學創作 之餘，她也常背著錄音器材到客庄社區 採訪，帶著聽眾尋找及認識臺東的客家 文化。
彭歲玲創作以及師生合著的客英繪本有聲書，很有創意且極具在地性及永續理念
指導兒童文學創作，一起到社區採訪長者及體 驗客家文化，尋找寫作素材（彭歲玲提供）
彭歲玲的 MySpace 空間 | 在家畫畫、彈琴
靜靜畫出一幅畫，不管是好還是不好，都覺 得很開心。她也會彈豎琴，沒有給自己很大 的壓力，每次吃完飯就去摸一下，聽聽它的 聲音很紓壓。那是屬於自己的開心，也是對 自己好的一種方式。
從自己創作 到引導孩子創作
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澎澎先生 彭歲玲
分 享 ，人別給
一 種
得覺我讓這 有價値。
����世界客家博覽會 臺東展區
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《做種个花》
回家，對許多臺東孩子來說，一直是心中的掛念。蘇韻涵 Angela、 翁悅菁 Linda 兩人從小在海港邊一起成長，情同姊妹，更有革命 情誼，出自於對家鄉的眷戀，她們攜手喚回老成功的人情。
昔日菅宮勝太郎官邸，隨著時間推移，見證了成功的今昔變化
時間到了，我要回家
返鄉的契機，Angela記得相當清楚，長 年在外地工作的她，����年某天清晨 醒來時，腦海中浮現「時間到了，我要回 家」意念如此清晰，無法忽視。好友 Linda比她早先一步回家，兩人懷著為 家鄉做事的心意，先後回來。才發現：不 只教會急需人手，這座濱海小鎮，同樣 需要人們的付出。
在廣袤的世界繞了一圈，面對家鄉，兩 人內心最深的感觸，是此地時間好像停 滯不前，如何讓時間的齒輪繼續轉動， 考驗著兩人的決心。
翁悅菁 Linda 的 MySpace 空間 | 咖啡店前的長椅
忙碌工作之餘，Linda喜歡隨意的坐在眺港 咖啡前的長椅上，感受日光灑落、微風吹拂 的溫度，把握片刻的清閒。
與小鎮牢牢相繫的老屋身世
想要讓時間推進，首先，得倒轉回到日 據期間，時任新港支廳長的菅宮勝太 郎，致力於規劃建設港口、棋盤式街道、 下水道、公路等基礎建設，後因不捨被 調任而辭官，建築了這處從二樓能遠眺 他所深愛小鎮的居所，這也是眺港咖啡 的命名由來。����年菅宮勝太郎逝世， ����年，高端立醫師買下建築並擴建 醫生館，取名高安醫院，由於高醫師的 父親是位相當虔誠的牧師，促成了新港 教會設立。官邸、醫院、教會、小鎮的關 係也因此環環相繫著。
蘇韻涵 Angela 的 MySpace 空間 | 陽台 | Angela身為漂鳥之棲的民宿主人，鎮日為 旅人們料理餐點、準備備品，最紓壓的時光 就是當夜幕低垂時，在自家的陽台欣賞滿 天星斗，家就是最自在的天堂！
昔日在這裡玩耍、 幫忙的女孩們長大了
老屋曾經一度要被改建，在新港教會與 曾正智牧師力保下，����年教會貸款 ����多萬買下，希望維持原本樣貌。為 償還鉅額貸款，教會曾在此舉辦各樣活 動，Angela和Linda也從小在這裡出入 和幫忙，看著大人們奉獻的背影而日漸 成長。眾人辛苦奔走，����年貸款總算 償還，但仍須維護和修復日顯頹圮的老 屋，並重新讓它走入小鎮生活，經營咖 啡廳是一個出路，那麼，誰是最佳人選 呢？已回到故鄉的Angela，想起昔日好 友Linda，她果然一口允諾接下重責大 任，和中醫師的先生，將漢方養生融合 咖啡、甜點，夫妻協力賦予空間嶄新價 值。 Angela和Linda也一起投入英語導 覽，讓國外旅人也能了解成功鎮與老屋 的故事。
傳承前人栽種 影響未來孩子 繼續轉動時間的齒輪
Angela 特別感念許多前輩：若不是曾正 智牧師的遠見、劉炳熹牧師號召團隊成 立「心驛耕新協會」維護老屋，以及馬國 軒牧師投入園區規劃。「如果不是被他 們感動，其實我們很難堅持到現在」。 Angela、Linda由衷希望所做的一切，也 能讓成功的孩子感受到改變，對故鄉更 加自信。為讓更多人們認識老屋的故 事，眺港咖啡近期也舉辦市集及「你家 還有嗎？港邊的博物館」展覽，未來則預 計啟動駐村藝術家計畫。
不知不覺中，時間的齒輪，正因兩位女 孩的付出，悄悄轉動。
目前眺港咖啡由Linda（左）與丈夫張晏Alvis經營，好友Angela（右）時常 來探望並商討公事
#夥伴
眺港咖啡 翁悅菁
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｜ 看見臺東
如果不是被前輩們感 動 ，其實我們很難堅持到現在。 心驛耕新協會 蘇韻涵
嘗試用織女串起部落經濟的哈拿老師
在臺東都蘭部落，有一群「織女」們，以 巧手與慧心，共同織出涓涓生命之流， 其中的靈魂人物，正是藝術家─哈拿． 葛琉 Hana Keliw。返鄉後的她，潛心個 人創作，並與族人分享改良後的編織技 藝，共同交織部落的未來。
哈拿身為一名纖維與公共裝置藝術家， 擅長以複合式媒材，勾勒出饒富意境的 裝置藝術作品，傑出的表現，使許多人 認為哈拿天生就是手藝精細！為此，她 爽朗笑說「以前上家政課時，我都借用 第一名同學的作品給老師改耶！」即使 高中時不拿手，但編織的技藝，始終流 淌在她與族人們的血液裡，好比哈拿的 母親，由於外婆離開的早，直至��歲 時，才由大姨教導，學習傳統織布的技 法，在都蘭，織女們以口傳心授的方式，
一針一針鉤織出來的作品是織女們的心血和創意
織女交織部落故事
哈拿的作品蘊含豐富的土地與海洋元 素，取之於部落，用之於部落，除了潛心 個人創作外，哈拿也著重技藝傳承，與 部落婦女們成立「蘭調織女」，哈拿將傳 統工藝加入創新，也共享染、鉤、織的相 關知識，不只Ina們在編織過程中療癒 也聊心，也嘗試延續和發展互相支持的 部落經濟。����年，哈拿與織女們的共 同作品《天羅地網》在高雄國際貨櫃藝 術節首次亮相，這件作品促使哈拿思考 人與自然的關係。
除了藝術家的身分以外，身為阿美族 人，哈拿自詡，自己既是一名織女，也是 海女、歌女與舞女，部落傳承的多重女 性身分，巧妙交織在她身上，使她的身
#夥伴
影，如同世世代代織女們的身影般，堅 韌而美麗。這樣全然自我認同的起點， 得回溯到哈拿��歲時，那年，為了就近 照顧母親，她毅然決然回到家鄉。不過 原先從事設計工作，平時喜歡畫畫的 她，該如何在部落找尋工作的可能性？ 對此，哈拿不疾不徐，謙卑地從學習開 始做起。她首先向母親學習編織與刺 繡，再由工藝中心的孫菊花老師教導她 更進階的編織方法，馮瓊珠、簡玲亮兩 位老師，則是教會她勇於跳脫框架，她 倆鼓勵天生反骨的哈拿，發揮天馬行空 的想像力，老師的鼓舞，造就哈拿作品 中不受侷限的蓬勃生命力，受到啟蒙老 師們的啟發，哈拿在����年時，受臺東 國稅局委託，完成《記憶中的圖騰》編織 壁畫，此作品，遂成為哈拿藝術生涯的 重要里程碑。
爾後，哈拿與織女們傳承部落的採集文 化共同創作，並於����年，以《嗨海 海 女人生‒我們的美式日常》為題，舉辦哈 拿葛琉＆蘭調織女創作展，織女們所使 用的創作素材，皆訴說著來自土地的故 事，編織的技法，也使每件作品既能夠 拼湊在一塊，也能夠部分拆解，隨著織 女們的生命故事，開展出全新姿態，如 同這一路走來，哈拿將部落的文化與人 情，編織成一張大網，穩穩接住自己所 關心的人、事、物，這張大網，同時也象 徵著部落的無限可能，未來精彩可期！
哈拿．葛琉的 MySpace 空間 | 自己家 |
回到家鄉都蘭後，哈拿前後搬了七次家，最 終落腳部落的邊陲地帶。嚮往減法生活的 她，屋裡的擺設簡單素樸，每日在蟲鳴鳥叫 的環境中，她以清潔打掃、靜心勾織開啟一 天，家，就是哈拿最安心的紓壓所在。
美麗的移印染與鉤織作品
姐妹們工作和學習的日常
部落女性的多重身分與認同
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哈拿．葛琉 蘭調織女
直到回到部落， 我才 成 為 眞 正 的 自 己 。
富岡社區發展協會
海歸工作坊
江文綺
歡 這 片 土 地 ， 開 始 覺 得 這 個 地 方 好 像 需 要 改 變 ， 跟有機會能夠用自己的力量去改變。
許多人對富岡印象只是去搭船的港口，但這幾年有一些小小改變出現，這裡的漁村產業、常民生活、大 陳文化都開始被看見。一位年輕人江文綺（綺綺），參與社區發展協會大小服務，設立「海歸工作坊」，發 展漁港和街道的導覽，也承租老雜貨店改造為「咁仔店」為基地，逐漸擦亮富岡小鎮旅遊品牌，她持續思 考著：要如何讓富岡不一樣？
菜鳥金牌解說員的導覽心法
從綺綺的幽默爽朗笑聲，很難想像她 有段黑暗過去。高雄生活��年、返鄉二 年多，她說：「其實我是從失敗回來 的」，當時投資重挫，也花掉媽媽和姊 姊許多費用，「家人一直叫我回來，我 本想繼續逃避，但我媽說：不要再鬧 了！」家人軟硬兼施挽回，那段時間她 思考很久，無數夜晚都在掙扎，最後終 於決定回家。「媽媽覺得回家可能是你 最後一條路，不然在外面沒有人幫忙 你，要怎麼重新開始？」講到那段故事、 講到家人支持，陽光的綺綺總忍不住 落淚，因為知道媽媽說這話時多難過， 「有沒有人願意相信你還可以？只有媽 媽一直相信你，因為不管今天幾歲，你 都是她的孩子。」
媽媽鼓勵她來社區看看，她半推半就 從導覽開始，從此踏上社區營造工作。
身為在地孩子，希望富岡不只是被路 過的地方，「我一直在想我可以做什 麼？」以往富岡導覽多以地質景觀為 主，但為什麼不介紹漁港、魚市場的故 事？就這樣，才打開一條不一樣的路。
其實剛返鄉的她，一開始根本什麼都 不會，過程中被人的故事感動，也和社 區慢慢磨合，透過實際成果讓長輩看 見，認同「欸，這年輕人好像可以」。
因為綺綺獨特的導覽魅力，深受遊客 的喜愛，許多單位特別邀請她前往分 享經驗，面對台下的導覽前輩們，她總 是謙虛說自己是菜鳥，並鼓勵大家「記 得客人是來玩的，不是來上課的，這樣 就好了。」她的導覽沒有草稿，依據每
次情境、對象都不同，很多人問她導覽 技巧，她會說：「你夠了解這個地方、你 愛這個地方，你對自己有信心，你就可 以上線了」。
綺綺總是充滿溫度，就連協會的老人長 照計畫，她都能在其中看見感動並付諸 行動，例如發現社區老人家慢慢消逝， 她就立志每年都幫要長輩們拍照片，記 下他們的故事。也因為明白家人的關 心，但又不善於說愛，今年給自己一個 目標：學會擁抱，並從朋友開始練習，她 靦腆地說：「今年還不錯，我抱過幾個人 了，我覺得蠻好的。」
「人生經歷這麼多不美好的事情，回到 這邊絕地重生，很感人，所以我跟自己 說：要做一個『乖仔』。」「所有事情都慢 慢在變好，我也相信自己，努力有被看 見，我也很認真把握這些機會。」導覽或 教學時她常分享：「不能只說你的英雄 故事，你要說的是，在這個路上怎麼成 為英雄？」因為她深知道，我們都在努 力的路上。
綺綺的 MySpace 空間 |「咁仔店」前的鹿角蕨小花園、海食光 |
綺綺很喜歡澆花，覺得很療癒，「原本它們快死掉 了，後來好不容易救回來，很感人，它們跟我一樣堅 強，這花也是很有故事的。」她也喜歡到海食光找 Coral，喝點飲料聊聊天，綺綺說：「她是我回來時第 一個交到的朋友，也是推動富岡發展的好夥伴。」
綺綺很愛護這片鹿角蕨小花園，因為它們也有死裡復活的故事到小店「海食光」和主理人Coral 喝咖啡聊夢想
學習把握 學習擁抱 學習表達愛
｜ 看見臺東
因為家人的愛和相信 從人生谷底爬起來
萬事起頭難 總是要有人起頭
絕地重生
所有感動的事情都是因為人， 你開始去認識和喜
公東高工木工科
暑假期間，實習木工廠裡還是有不少 同學，或專心操作機台，或認真繪製著 設計圖，他們沒有放假，而是自動來練 習。這裡，是公東高工木工科，這裡，也 是他們的夢想工廠。
因愛而生 有故事、有傳承的木工科
「公東高級工業職業學校」是由天主教 白冷外方傳教會的錫質平神父創辦， 初衷是透過教育協助偏鄉年輕人，養 成一技之長進而改變生命，當年錫神 父參考瑞士技職教育，奔走各方籌款 在����年設立。他邀請德奧瑞專業技 師來臺，也透過身教陪伴學生，點點滴 滴都是動人的故事。至今，公東木工科 不只常在全國技能競賽獲獎，更早已 是臺灣家具產業職人重要產地。
當年的「師徒制」文化仍在這裡傳承 著，老師教學長姐、學長姐帶學弟妹， 彼此提攜。羅正明主任、傅湘涵老師、 蘇界任訓練師，都是公東木工科校友， 他們與這些對木工有熱忱或預備競賽 的孩子們朝夕相處、陪伴引導，關係如 同家人。
#夢想 從喜歡開始 一步步走出夢想的路
學木工的女生確實稀少，魏琪妮和歐 文棣就是木工科該屆三十幾位同學中 的三個女生之二，琪妮因國中參加技 藝班，發現對木工有興趣，文棣的家人 從事美術行業，但她更喜歡手作，兩位 女孩很清楚自己的喜好，選擇公東木 工科為第一志願，也都參與選手訓練。 然而，追求夢想的路需要一步步走。公 東木工科訓練紮實，一年級同學要從 磨刀開始，學習結構、鑿孔、榫接等手 工技術，再進階使用機械，二年級發展 小型家具如小椅凳、小櫃，三年級設計 製作大型家具如邊櫃。但琪妮一開始 在磨刀這件小事就深感挫折，怎麼也磨 不好時「好想先去旁邊哭！」，但仍得收 拾情緒去請教學長姐，結構做不好？ 「也是拿廢料一直練一直練。」文棣則在 爭取技能競賽時被淘汰，老師鼓勵她繼 續往平面設計和木工小物發展，讓她看 見自己的潛力，找到另一片天空。
傅湘涵老師（左）、羅正明主任（右）都是畢業校 友，回到母校繼續傳承陪伴下一代
女生不一樣但也一樣！
外界難免用刻板印象來看木工女孩， 但女生和男生到底有無不同？文棣覺 得女生在細節處理比較有耐心，傅湘 涵老師以自己的經驗正面肯定「女生 的力氣可能有限，但因此會更多學習 設想接下來的步驟，例如搬材料就要 思考和規劃：要怎麼搬？」琪妮則思考 了很久後誠實坦承：「我想不到。」或許 在她的心中，男女都一樣，沒有誰比較 厲害，一樣有挑戰，一樣要努力。 面對看來具危險性的木工機械，二人 展現出專業氣場，一上機就轉換專注 認真表情。笑容溫柔靦腆的琪妮分享： 「加工過程其實很紓壓，看木材從原本 粗料變平滑。」文棣則說：「一開始其實 還是會害怕，可是你要慢慢去鍛鍊自 己的心臟，去習慣那個感覺，當完成一 個動作後，你會覺得比較放鬆，會感受 自己做到了，就有一種成就感。」講起 得意作品，她們更神采飛揚。
未來的木工女孩 未來的公東高工
去習慣那個感覺，其實完成一個動作後，你會覺得比較放鬆，而且會感受到
夏天過後，琪妮即將就讀雲科大文化 資產維護系，文棣則進入樹德科技大 學生活產品設計系，帶著這裡的基礎 跨入嶄新階段，��歲的木工女孩，正朝 向無限可能的未來。而紮根在臺東六 十多年的公東高工木工科，面對同樣 無限可能的未來，也將持續帶著愛的 力量、持續轉型創新，持續養成一代代 的臺東人才。
魏琪妮和歐文棣的 MySpace 空間 | 臺東各地、木工廠、海濱公園、夜市
魏琪妮會和媽媽一起出遊，到臺東各地吃美食、 看風景和看海。
歐文棣平時訓練完會待在工廠和同學聊天，假 日時去海濱公園或逛夜市。
你 要 慢 慢 去 鍛 鍊 自 己 的 心 臟 ，
好 像 自 己做到了。
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歐文棣
木屑紛飛、機器轟響，只是每天的日常 機器或材料一上手，就切換為專注模式
魏琪妮
木工女孩的夢
成功鎮上的大涼冰果店（原名：大涼青果行）成立於民 國��年，真材實料的果汁、冰品、冰沙與水果切盤一直 是許多人消暑解渴的幸福選擇。然而，很多人不知道， 冰果店的第二代女主人吳德貞來自海南島，遠嫁來臺 ��年的她，將家鄉的飲食記憶與臺灣飲食文化結合， 讓更多可能性在舌尖綻放！
海南島Ｘ臺東 遠嫁他鄉的新生活
走進大涼冰果店，在地居民總親切地 喊她一聲「阿貞姐」。她來自遙遠的海 南島，當她回憶起初到臺灣的那一夜 時，阿貞姐還是笑開了臉：「那是我第 一次到高雄，發現天上怎麼會沒有星 星？」直到抵達臺東，看到滿是綠意，阿 貞姐一顆不安的心，逐漸安定下來，展 開夫妻倆的新生活、新挑戰！無論人情 義理與氣候，臺東都與故鄉相似，也讓 初來乍到的阿貞姐，感到特別親切。
大涼冰果店一年四季提供小鎮真材實料的可口冰品
日子，就在學做生意中過去，兩個孩子 也跟在媽媽的身邊，將冰店當作遊戲 場，一天天中成長。
撐起一間店的營運並不容易，前幾年 疫情嚴峻期間更是艱辛，所幸縣政府 相關計畫輔導成功在地店家，讓阿貞 姐一家能維持穩定的收入。阿貞姐更 有精神上的支持，她跟著丈夫信仰天 主教，每日都早起騎著摩托車到教會， 以晨間彌撒開啟一整天的忙碌工作， 她感動地說：「教會就像我的娘家，再艱 難，天父都會帶領我一步步走過去」。
從做中學的冰店媳婦經營之道
身為冰果店的媳婦，阿貞姐努力學做 冰，從備料、煮料到剉冰都得一步步從 頭學起，因丈夫得到漁港工作，店裡就 由她來幫忙。新手上路難免手忙腳亂， 阿貞姐時不時複習手上的筆記小抄， 謹記每樣黃金比例，當顧客說起閩南 話時，她也得猜客人究竟點的是什麼。
公公身體硬朗時所醃漬的陳年梅，是阿貞姐捨不得賣 的美味回憶
冰很涼 心很暖 小鎮冰果店
大涼冰果店的鎮店招牌是慢火熬煮的 甘蔗糖漿，以及一甕甕的陳年梅，兩者 都得花時間耐心醞釀，尤其陳年梅醃 漬長達二十年以上，是公公身體還硬 朗時，採收自家梅園的梅子，悉心洗 淨、加鹽、搓揉、曬乾、醃製等多道程
序，是阿貞姐捨不得賣的珍藏！傳承公 公、婆婆處理梅子的用心，阿貞姐也將 家鄉的飲食記憶帶到冰果店裡，看到 遍地的金棗落果，沒人利用感到不捨， 於是阿貞姐向當地居民購買金棗，再 以家鄉手藝自製、冬季限定的「蜜漬金 棗」，受到許多顧客的青睞。店裡的水 果，多交由具有美感的丈夫擺放，阿貞 姐也堅持和在地農友採購新鮮食材， 在地的人情，讓冰果店更加甜蜜。
然而，冰果店有所謂淡、旺季，該怎麼 因應呢？阿貞姐爽朗的笑了：「不是客 人來了才準備，不管客人的多寡，我們 開店的一天，就要把東西準備齊全！」 一年四季，這個小鎮的冰果店，讓吃在 嘴裡的酸甘甜，化成人們最深刻的舌 尖回憶。
阿貞姐的 MySpace 空間 |
開店從早忙到晚，多半只能趴在桌上小歇 片刻。但每天清晨固定到教堂晨間彌撒，是 她的心靈慰藉，也是每天的小小兜風之旅。 此外，她偶爾會抽空一個人到臺東市區看 場電影，享受一下自己的時光。
＃跨越
教堂和電影院 |
我真的很幸 運 ， 人 生 每 個時間點都有貴人出現。
｜ 看見臺東 大涼冰果店 吳德貞
陳瑞莎是YOUTUBE「布萊克薛薛」頻道團隊之ㄧ，幽默有 趣的個人風格讓許多粉絲喜愛，但陳瑞莎也是太麻里大 王部落的「加麻里部落文化發展促進會」理事長，致力於 部落文化，這兩個天差地遠的身份，同時存在於一身，正 如他雖然是男生，她更是女生。
從小抱著明星夢，覺得做美髮有機會靠 近明星，說不定會被發掘！瑞莎在國中 畢業第三天，就先斬後奏一個人跑去臺 北。��歲的瑞莎，在臺北車站一通通打 電話給曾來校招生留下簡介的職校，詢 問有沒有學校可以來接她？幸好真有熱 心的老師伸出援手，讓她順利展開一邊 學習一邊工作的北漂日子。臺北十餘 年，瑞莎持續進修和工作，終於成為一 個專業美髮師和講師。直到��歲那年， 媽媽希望她回來，因為從小父親離世， 瑞莎和媽媽關係很緊密，她明白媽媽的 孤單，決定回家。
的矛盾，請教部落長老該怎麼辦？長老 回答：「如果你覺得自己是女生，你就是 女生啊，你覺得是男生，你就是男生。」她 茅塞頓開：「啊，那我知道了。我就做想做 的事！」於是開心地全力投入部落事務， 「既然部落給我這樣的支持跟力量，我就 應該更奮不顧身為部落做事。」
穿上族服勇敢跨出那一步 感謝部落的溫暖接納
就如「戴著花環的排灣族」一樣
後來瑞莎開始參與影片拍攝，成為小 有名氣的網紅，她特別喜歡部落帶路 的影片，因為不只讓觀眾理解原住民， 也有機會記錄許多部落的文化。在新 媒體領域的經驗，也幫助 服務時有更專業的格局。
其實，瑞莎從小和部落很疏離，「因為身 分的關係，在部落裡，我不知道自己到底 在哪個角色？要做男生還是女生的事？ 我有點掙扎，所以總選擇逃避。」當回到 部落，在街上開了間小美髮店，才開始學 習融入部落生活，她告訴自己就先做吧！ 也開始幫忙部落的事。過程中也有許多 質疑和不順，瑞莎帶著這困擾生命多年
之前的瑞莎連族服都沒有，因為根本不 知道自己要穿什麼？但聽到長老回答， 她就去做了女孩子的族服！但真要跨出 去很難，因部落沒有這樣先例，瑞莎第 一次穿上族服去開會時，在門口徘徊了 十幾分鐘，害怕會被老人家趕出來。直 到不得不進門，遮遮掩掩希望沒人注 意，結果馬上被一個VUVU（老人家）抓 住，心想完蛋了！結果VUVU竟稱讚「你 的衣服很漂亮餒！哪裡做的？」她深受感 動：「不管多辛苦，這是長輩給你的認 同，這樣就夠了。」後來，長老更為瑞莎 戴上花環（部落女青年的入會儀式就是 戴花環），她知道自己的選擇沒有錯，從 此大方穿著族服，專心服務部落，也帶 著女青年去做很多事。
她也擔任「加麻里部落文化發展促進 會」理事長，對外爭取計畫資源，對內 和青年會、女青年會合作，推動部落事 務和傳承，也學習凝聚年輕人，如在縣 府主辦的「臺東部落工作假期」她就學 習到「先以部落的人為主體，最後才是 遊客」。未來協會還希望建立青年工作 站，「想要做的事情很多，慢慢一步一 步做」。
瑞莎的故鄉大王部落很特別，因為結 合了卑南和排灣的文化，被稱為「戴著 花環的排灣族」，瑞莎期待讓部落孩子 和外面的人更認識這裡，「我們是兩種 文化的混合體，我覺得這是很美的一 種碰撞，是很獨特的故事」。如同她自 己的生命，雖有碰撞，卻也活出美麗又 獨特的姿態。
在「部落工作假期」和志工一起搭建的部落廚房旁 靜靜思考
部落裡的小吃店，除了有美食，還有姐妹彼此交流 的溫暖
瑞莎的 MySpace 空間
瑞莎最近開始喜歡獨處，她會在家放鬆，或 坐在部落廚房，慢慢思考部落未來的方向， 以後怎麼樣做得更好。此外，金三角小吃店 也是她休息聊天吃東西的好地方。
#跨越
��歲大膽北上追夢 成為美髮專業工作者
身份的矛盾掙扎： 我是誰？我可以做什麼？
網紅到理事長的雙重身分
| 部落廚房 ＆ 金三角小吃店 |
不是 一 定 得 到 認 同才要去為部落服務，而是你先做，大家其實就會慢慢去認同 你。
｜
陳瑞莎
｜看見臺東
Ellen ｜纏民宿小管家
{里壠案內所 x 關山有機書店}
小鎮裡可以靜下看書，喝杯咖啡，透過小店 的各種元素認識和吸收知識能量。
依眞｜走走池上
{池上大觀亭}
最喜歡早晨�～�點間帶著早餐還有瑜珈 墊來到這裡，靜靜的感受風和陽光以及被 蟲鳴鳥叫聲包圍著，在這樣的涼亭高度便 能看見完全不同的池上田野，每季不同每 日精彩。
Stella｜返鄉女子
Jyun｜自由工作者
{深夜故事。長濱}
曾在長濱住過一陣子，那時常跟鎮上 的朋友在「深夜故事」店裡鬼混。現在 偶爾回去深夜，就算什麼事也不做， 有貓、有酒、有朋友，就足夠。
{成功八嗡嗡海岸}
下班後，回家的路上開車順道去八嗡 嗡海邊，這是以前的舊路，現在比較 少人經過，所以可以安安靜靜地看 海，享受片刻的靜謐。
{渚橋、金樽、都歷的海邊} 阿潘
李文郁｜關山 山茨方家托站
{山腳邊餐廳附近的樹林}
讓我放鬆的常是不同氣味的樹林。
走東�線停下拍照發現深處有一片高聳直 立的綠傘樹林，往出口看可以看到廣闊稻 田綿延，是很安靜舒服的地方。
臺 東 姐 妹 們 的
從小到大都很喜歡海，喜歡在岸邊看 著藍藍的大海、聽著海浪拍打的聲音 靜靜地坐著就會覺得很放鬆心情也 很平靜。
有歡樂，有獨處時光也有好友相聚，期待你/妳 也找到那個讓你/妳成為自己的小宇宙。
忙工作、顧家庭、追理想、討生活...在每一 天中奔波，你/妳也有屬於﹁自己的房間／空間／ 我們邀請了幾位臺東女生分享和推薦她們的角落／秘密基地﹂，可以讓你重新再出發嗎？ “My Space ”
空間，有山有海，有寧靜
博睿臻｜parilaw·pinuliman 比努禮曼工作室
或 金崙山上}
當我想舒壓放鬆會去海邊或是山上，因為 人相對較少，我喜歡坐在沙灘、草地上，看 著遠方的美景，再聽著音樂，讓心靈可以 沈澱，享受與大自然的相處，整個心情就 變得超好。
許志偉｜臺東縣民
因工作關係常走南迴公路，雖然是要去 「工作」，但沿路可以看見美麗的太平洋， 也是我的紓壓時刻，安慰上工前的心靈。
在大龍哥庭院外面聊聊天喝喝茶，然 後吹著涼風發呆，加上音樂的催眠， 這個真的是一個讓心靈休息的地方~
姑姑 | 老宿舍_new
{活水湖}
給自己��分鐘安靜的時候，然後感 謝有這麼美的時刻，就會發生一些美 妙的事物。「如果可以不一樣幹嘛要 一樣！」
Vais ｜小人物
家庭理髮}
超級親民平價的洗髮，想到就可以 約阿姨洗髮（但現在好像不好約 惹），就像鄰居一樣閒話家常，很有 臺東味。
{土阪深山野熊號}
汪晴美眉｜大四學生
{金崙海灘
{南迴公路沿線}
{豐盛路��巷
“MySce”空
縱谷 南迴
間
詩函｜還在練習生活的部落女森
{都歷傳統海域Pacefongan巴茲風岸}
Pacefongan「船下水的地方」，這片海承載著部落世世代 代的記憶，從停滿家家戶戶出海漁獵的竹筏到夏日滿是 浪人或旅人停留的場域，光走下鄉間小路聽到浪潮聲本 身就足夠療癒。希望更多人重視、愛護這麼美好的地方且 跟我們一起稱呼它真正的名字！
章嘉慧 Sayfike｜賽妃手作坊
{東河興昌部落 巴阿尼豐文化驛站的茅草屋}
美麗的臺��籃色公路上的巴阿尼豐文化驛站，這裏有耆老共作的 茅草屋，坐在古老竹床（sa"sa)上，聽著蟬鳴聲，總能忘卻壓力與 煩腦.......有種超時空的寧靜，平靜的與自己對話。
飄在海上的梨｜攝影師
{長濱星龍花園咖啡}
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給姐妹們的 臺東好生活錦囊
{成功漁港的堤防}
帶著好吃的食物，走上漁港盡頭的 階梯，迎面而來是一望無際的蔚藍 大海。吹著海風，不知不覺就能平靜 下來。
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好康福利的平台/ 臺東縣婦女福利服務中心 福利諮詢、心理諮商、圖書影音閱覽、婦 女成長團體活動等。����年獲選全國標 竿婦女中心「婦蘊獎」 臺東市豐榮路��巷�號（轉角小藍屋） (���)������
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市區
卡拉拉 ｜一寶媽
{米勒AVEDA Ｓalon SPA}
喜歡店內的氛圍，也很喜歡另外預約 給芳療師服務。不論只是去洗髮跟頭 皮護理都有尊榮享受之感，重點是頭 髮會香兩天，對於不愛洗頭族是個 bonus啦。
MOMO ｜雨田燻Lei’s Smoker 老闆娘
{顏研社皮膚管理}
樂咖旅遊｜部落客
臺東下班夜生活選項不多，開到宵夜 場的店更是屈指可數，時光咖啡餐酒 館算是很讚的夜貓族選擇，燈光溫 暖，氛圍簡單舒適，每個角落都很放 鬆，餐點好吃，超級推薦義大利麵系 列，小米酒特調，粉色米姬也是必點。
讓女生變健康漂亮與放鬆的天堂。親 切的服務，讓我感受到他們的用心。
Candy ｜飴屋 老闆娘
我是香港人，在臺東七年每天站著做 麵包時間很長（基本��個小時），對 我來說放鬆的空間絕對是按摩的地 方，無論是按身或是按腳，是我完全 放空及舒壓的時候。
陪伴依靠的娘家/ 臺東縣新住民家庭服務中心 新住民姐妹終身學習成長基地，展現多元 文化，一個互相鼓勵和提攜的場所。成功 鎮、太麻里鄉、卑南鄉、池上鄉也有新住民 社區服務據點 臺東市中正路���號�樓 (���)������
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幸福友善育兒都市/
0-3歲從出生到托育養育的支持 生育補助提高，第�胎補助�萬，第�胎以上 補助�萬�千元。縣府幫你做月子，免費育兒 指導到宅服務。私立托嬰中心準公共化，中 央托育補助����-�����元，縣府再加碼 ����元，首創公私托收費一致，減輕家長育 兒負擔。
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守護臺東女性健康/ 癌症篩檢服務升級
乳癌篩檢年齡降５歲，全國首創滿��歲即可 接受免費乳房X光攝影。全新數位乳房攝影 子宮頸抹片巡迴車，配備醫學中心等級乳房 攝影儀器，舒適安心。
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我的紓壓方式都跟嘴巴有關。 張嘴吃就是臺東慢食節跟臺東部落 食尚的活動店家逛滿吃滿。張嘴唱就 是跟著卑南族青春歌隊，一起練歌飆 唱在鐵花村登台演出。
45+的幸福加値人生 / 關山地區45歲至64歲
婦女福利計畫
透過社會服務設計，透過課程從認識自己、 打開想像開始，找尋自我認同的第二人生
{雅緹米斯 & 務本堂}
{時光咖啡餐酒館}
{ 鐵花村音樂聚落}
頌恩｜廣義的文教工作者 海岸 加碼篇：
因為住在縱谷山邊，所以海邊對我們來說 很稀奇，整個臺東海岸線最喜歡長濱，保有 最原始的純樸，在咖啡館有絕佳視野的無 敵海景，一望無際的海洋舒心療癒。
Peggy ｜關山茶田關舍 民宿女主人
