Select for Woman printemps 2013 by Select Magazine

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Lisa Pottier

Eric Pottier

BOURGEON Mickaël Lardet

n sort… Parce qu’on a plus envie de se terrer à la maison quand dehors le soleil pointe le bout de son nez… Et parce que partout, ça bourgeonne !

Xavier Beck

Dans les garde-robes, dans les show-rooms, dans les boutiques ! Alors on bouge et on s’ouvre à toutes ces nouveautés ! Et parce que l’été, ça se prépare, on regarde si on n’a pas été trop laxiste pendant l’hiver côté taille et poids : notre grand dossier minceur va vous faciliter les choses.

Marina Carvalho

Gregory Toscano

Entre méthodes musclées, bonnes habitudes alimentaires, lectures et sport, il y en aura pour tous les goûts. Et un conseil : méditez bien avant de commencer à vouloir mincir, et apprenez à prendre le temps nécessaire pour atteindre vos objectifs. On bouge, oui, mais à son rythme !

Amandine Lansade Maccario

Francis Bréchère

Daniel Naro

Prendre du temps, c’est aussi ce que l’on vous propose avec notre sélection de voyages, axée sur le thermalisme, et nos bonnes adresses gastronomiques dans la région. Côté shopping, c’est léger et coloré, telle la promesse d’une saison qui vogue progressivement vers le soleil, le sourire et les soirées qui jouent les prolongations… Alors, fini l’hiver : on sort, on se montre et on aime ça !

Gregory Laloue

Maxime Vanneste

E R I A M SOM n BIEN-ÊTRE & BEAUTÉ

15 Ayame, le bien-être autrement 19 Je suis belle jusqu’au bout des ongles 23 Ellen Turan - La beauté qui dure 24 Quels soins pour mes cheveux ?

n MÉDECINE ESTHÉTIQUE 27 Des varices ? 30 Avec 18 Saramartel, retrouvez le sourire

n SANTÉ/SPORT 34 Toute la vérité sur le papillomavirus 37 Du sport comme à l’armée !

n PSYCHO

40 Mince alors, pourquoi vouloir maigrir ?

n FEMMES D’INFLUENCE

o 60 Paola Cantalup être humain un st c’e « La danse, son corps » ec av e qui s’exprim

124 Lison Mezzina

cepter la « La femme doit ac elle » princesse qui est en

DOSSIER MINCEUR

42-59 L’opération bikini est lancée !

n ART DE VIVRE / DECO 62-73 Toutes les tendances et idées déco pour la maison

n EVASION 74 Mincir de plaisir en thalasso

n SELECT DRIVE 83 Toyota Verso : Une nouvelle robe pour repartir à l’aventure en famille

85 News

n GASTRONOMIE 88 Recette : Burger de luxe par le Golden Beef Steak House 91 Ma déco gastro facile 96 Je découvre le Flair Bartending 99 Chevron Villette - Quand l’art et la passion font de grands vins

n DES NENETTES QUI PROMETTENT 100 Léa Ronteix 101 Megan Borne

n MON DRESSING 104 Mon style du printemps 106 Mes looks selon mes envies 108 Cette saison, mon homme ose tout 110 Mon enfant, roi de la mode ! 112 Color addict jusque dans mes bijoux 114 Montres & Moi

n SOUS LA COUETTE 120 Sex Coach : Non à la domination de l’homme, maintenant je m’affirme !

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lect.com www.editions-se

publication Direction de la er Lisa et Eric Potti t.com lec -se ns itio ed direction@

n CULTURE

127 Livres 128 Cinéma 129 DVD 130 Musique 131 Concerts

132 Opéras et ballets 134 Scènes azuréennes 136 Sur les planches 138 Expos 143 Select Me

ef Rédacteur en ch et rd La l Mickaë -select.com redaction@editions Rédaction Marina Carvalho ns-select.com redaction02@editio ue - infographie Direction artistiq Xavier Beck t.com pao@editions-selec o an Gregory Tosc t.com lec -se ns itio pao02@ed

Amandine

tèle Chargés de clien Naro Daniel Francis Bréchère - e Vanneste xim Gregory Laloue - Ma Secrétariat editions-select.com cario - contact@ ac M e ad ns La lect .com / Editions Se Photos : © Fotolia

lie imerie Tiber - Ita Impression : Impr Tirage : 15000 ex s Select for Woman

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Bien être Beauté

BIEN ÊTRE

LÉGÈRETÉ L’hiver et ses crèmes ultra riches qui nous enveloppent dans une bulle pour nous protéger du froid sont derrière nous. Place maintenant à la légèreté du printemps, à ses couleurs sur-vitaminées et à ses odeurs fruitées. Peau, cheveux, Make up : je fais le plein de nouveautés, je shoppe les dernières tendances de cette saison et je rends à mon corps le bien-être qu’il mérite, grâce aux soins uniques prodigués par les meilleurs professionnels de la région.

Le bien-être accessible à toutes

Qu’on se le dise, la qualité peut être accessible ! Yves Rocher le prouve chaque jour par la nature de ses produits, les bienfaits de ses soins et le savoir-faire de ses esthéticiennes.

outes les femmes ont droit à la beauté, c’est, depuis plus de 50 ans, la valeur de la marque qui met tout en œuvre pour rendre la qualité professionnelle et le bien-être par les plantes accessible à toutes. A la fois récoltant, fabricant et distributeur, Yves Rocher c’est l’assurance d’une traçabilité sans faille et la garantie d’une qualité optimale. Les conseillères esthéticiennes sont formées aux techniques de soins et reçoivent chacune un cahier des normes Soins Esthétiques leur permettant de maîtriser le protocole, les règles d’hygiène, les bons gestes et les bonnes méthodes de la marque. De quoi exercer dans les règles de l’art. Un nouveau concept Rénové en mai 2010, le magasin Yves Rocher de la rue de la République à Antibes s’est mû en un concept pour devenir un atelier de la cosmétique végétale, naturel et accueillant à l’image de l’équipe qui l’occupe.

Des services pratiques Pas le temps d’appeler ou de passer en magasin pour prendre rendez-vous ? Depuis novembre dernier Yves Rocher Antibes offre un service de réservation en ligne. Simple, rapide et efficace, il permet en quelques clics seulement de prendre rendez-vous avec l’esthéticienne de son choix. Notre numéro enregistré, l’on va pouvoir recevoir ensuite des SMS de rappel de RDV, des informations et de nombreuses offres notamment des opérations maquillage flash offertes en surface de vente. La beauté est accessible à toutes et on en profite ! n

Yves Rocher 24/26 Rue de la République Antibes 04 93 34 07 60 www.yves-rocher.fr

Bien être Santé

MISE EN beauté SOIN ANTI-ÂGE GLOBAL NOIX DE TAGUA

Amandine, notre modèle, a bénéficié d’un Soin anti-âge global institut d’une durée de 75 minutes. Elaborés à partir de plus de 100 000 cellules natives végétales, ces soins vont agir à tous les niveaux pour lutter contre les premiers signes de l’âge et rendre la peau plus dense et plus ferme. Le protocole de soin point par point comme si vous y étiez ! Yves Rocher 24/26 Rue de la République - Antibes 04 93 34 07 60 www.yves-rocher.fr

1 - Modelage d’accueil Pour plus de détente et pour créer un lien entre Amandine et sa praticienne, le protocole commence par un modelage en 3 points.

2 - Démaquillage L’esthéticienne démaquille ensuite Amandine avec la « Gelée Démaquillante à la sophorine végétale » en commençant par les yeux, puis la bouche et enfin l’ensemble du visage.

3 - Gommage Pour nettoyer la peau en profondeur et mieux la préparer à recevoir les soins suivants, un gommage bi-phase au clou de girofle est ensuite appliqué pendant 3-4 minutes. De légers mouvements alternatifs permettent de l’ôter en douceur.

4 - Phase de préparation : L’hydratation - 16 min Un « Masque Lissant Intense Hydratant » est ensuite appliqué durant 16 minutes. Pendant ce temps, l’esthéticienne effectue un modelage des mains avec, au choix, une huile de modelage à base d’huile d’argan ou de fleur d’oranger.

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Bien être Beauté

5 - Phase de régénération : Densification - 18 min Pose au pinceau du «Masque Onguent Précieux». Pour accentuer ses bienfaits, l’esthéticienne effectue ensuite un modelage manuel spécifique avec des noix de Tagua (ivoire naturelle) particulièrement lisses qui vont permettre de travailler rides à rides. Dans un second temps, une électrode spiralée va stimuler notre corps et le rendre plus réceptif aux différentes manœuvres antirides : pincements de Jacquet, pianotements, et pressions pointées et circulaires.

6 - Phase de raffermissement tonification - 15 min Application du « Masque Fermeté Intense » qui tonifie et raffermit la peau par son effet « coup de froid ». 15 minutes de pose durant lesquelles l’esthéticienne va faire le guide beauté selon les besoins, après avoir déterminé le type de peau et les habitudes de chacune.

7 - Maquillage Enfin, si on le désire, le soin se termine par une mise en beauté.

Mise en beauté Pour parfaire son teint après ce soin régénérant, Amandine a choisi un maquillage glamour. Sur les yeux, on applique le « Mascara Couleurs Nature Volume Déployé Noir ». Sa crème longue tenue enrobe les cils un à un même les plus petits pour les étoffer et ouvrir le regard. Sur les joues, le « Blush Couleurs Nature teint médium abricoté » rehausse les pommettes et sculpte les contours du visage d’Amandine en toute légèreté. Enfin, la bouche devient gourmande et glamour grâce au « Rouge à lèvres Grand Rouge Longue Tenue rouge vif ».

Le bien-être autrement Il y a quelques mois, le Prestige Day Spa AYAME de Mougins recevait le Best European Day Spa Award, un succès qu’Ulrike Bischoff, directrice passionnée et passionnante, explique par une formation de qualité, des produits exceptionnels mais aussi une philosophie du don de soi unique.

lrike est avant tout une femme profondément humaine et altruiste. Cette sensibilité au bien-être de l’autre elle a souhaité la retrouver au moment de la création de son équipe « j’ai sélectionné mes esthéticiennes selon leurs compétences mais aussi selon leur côté humain, je voulais ressentir leur amour de la transmission ». Et c’est dès le pas de porte franchi que l’on retrouve cette ambiance unique, à la fois intimiste et conviviale. Décidément on se sent bien ! Une formation pointue Malgré les récompenses rien n’est acquis d’avance pour Ulrike qui mise sur une formation constante de son équipe car plus qu’un simple centre de soin, AYAME est une école à part entière, «mes esthéticiennes ont toutes suivi une formation de plusieurs mois et reçoivent tous les trois

mois, des séances de re-coaching de 15 jours leur permettant de rester au plus haut niveau et de retrouver les sensations pures pour mieux les transmettre à nos clientes». Une excellence que l’on ressent dès les premières minutes du soin tant la précision et la douceur des gestes des praticiennes nous transportent. Des produits hors du commun Mais l’excellence passe aussi par des produits de qualité. En l’occurrence une qualité allemande puisqu’Ulrike travaille et distribue en exclusivité la marque Phyris Premium Spa Cosmetic du laboratoire allemand du Dr Grandel, une maison familiale installée depuis plus de 65 ans. Les plus Phyris ? Entièrement confectionnés depuis le siège de la marque à Augsbourg, les produits bénéficient d’une haute traçabilité et présentent une formule révolutionnaire qui agit directement sur la condition de peau. Les résultats ? Une succession d’odeurs et de textures si douces et agréables que l’on en oublie le moment présent et la sensation unique d’une peau véritablement transformée. On se demande même comment reprendre une vie normale après cela. n

AYAME - PRESTIGE DAY SPA 288 Avenue Saint-Basile 06250 Mougins Tel : 04 92 92 08 00 Fax : 04 92 92 08 80 ayame@ayame-beauty.fr www.ayame-beauty.fr

Bien être Beauté

Je suis belle à croquer Notre corps fait le plein de fruits frais et vitaminés pour quitter la saison du chocolat chaud. Au revoir soins à la guimauve, bonjour crèmes à la fraise, au printemps, j’adapte mon régime alimentaire à mon régime sanitaire avec gourmandise.

Je me démaquille à la rose

Démaquiller sans agresser, démaquiller pour éliminer… tels sont les mots d’ordre de Nuxe et son eau de mousse micellaire démaquillante. Grâce à ses extraits de pétales de roses et à sa texture de mousse, notre peau restera douce et purifiée. Disponible en pharmacie et parapharmacie.

Je me nettoie à la mandarine

Absolis Patyka nous offre un gel douche mousseux, soyeux et agréable, teinté d’un doux parfum de mandarine. Une douche sucrée et vitaminée nous tend les bras, il ne tient qu’à nous de l’accepter. Absolis Patyka - Grande pharmacie d’Antibes - 2 place Guynemer - Antibes

Je m’hydrate avec de la grenade A utiliser après la douche, cette huile régénératrice prévient le dessèchement de la peau et son élasticité. Un doux parfum fruité, une sensation chaude et sensuelle… on ne s’est jamais sentie aussi détendue après une douche. Weleda - disponible en pharmacie et grandes surfaces

Je peaufine les détails avec un cocktail

J’adoucis avec des myrtilles

Les cocktails quittent nos tables pour arriver sur… notre peau. La preuve en est avec ce produit à la fois masque et gommage. Apaisant, hydratant, nettoyant … et en plus, il sent bon le pamplemousse. Que du bonheur ! Pulpe de vie - Parashop - 5 rue Masséna - Nice

L’hiver a attaqué notre visage multipliant gerçures et autres catastrophes. Pour y remédier, Lush nous propose un masque frais plein de vitamines à base de myrtilles. A essayer très vite ! Boutique Lush - 23 rue Masséna - Nice

Oriental Labs

Les nouveaux soins beauté venus d’Orient

Parce que chez Select, on adore les nouveauté, on se devait de vous parler d’Oriental Labs, une toute nouvelle marque de cosmétiques bio haut de gamme conçue à base d’huile de figue de barbarie. Directement inspirés des rites de beauté orientaux et de l’univers des spas tunisiens, les soins pour le corps, visage et cheveux d’Oriental Labs sont certifiés bio, 100% naturels et composés d’huiles rares et précieuses préparées dans les règles de l’art. On craque pour les coffrets de savon sur-gras. A l’unité, en coffret de trois ou quatre savons, on a plus qu’à choisir sa destination : Provence, Orient ou Méditerranée. Retrouvez toute la gamme Oriental Labs sur la boutique en ligne www.lineaspa.com

Bien être Beauté

Le jaune sort de sa coquille Cette saison, on voit la vie en jaune. De la couleur pour oublier nos malheurs, de la couleur pour être de bonne humeur ! Select for Woman nous donne quelques pistes pour passer un printemps 2013 sous le signe de la joie de vivre.

Mes yeux ensoleillés Ce Printemps, misons tout sur le regard et, d’un trait fin et précis, dessinons-nous un regard intense grâce à l’eye-liner Yves Rocher Or Soleil. Quelle que soit notre couleur d’yeux, ce crayon doré transcendera nos pupilles. Les plus créatives et aventurières d’entre nous pourront le mélanger avec d’autres couleurs. Yves Rocher 11 avenue Jean Médecin - Nice

Mes ongles illuminés Du soleil en flacon, voilà ce qu’est le vernis à ongles Peggy Sage, 294 - Neon Yellow. Faites resplendir vos ongles en un tour de main grâce à son séchage rapide et sa tenue irréprochable. Pro Coiffure Diffusion 39 rue Pastorelli - Nice

Mon bain réinventé

Un produit qui est à fois un savon, un shampoing, un pain moussant … mais aussi de la pâte à modeler, ça ne peut être que Fun de Lush. Alliance étrange certes, mais à tester de toute urgence. En l’achetant, vous soutenez FunD, une association qui aide les enfants japonais victimes des tsunamis et catastrophes nucléaires. Lush - 23 rue Masséna - Nice

Mon corps parfumé Inspirée des cultures méditerranéennes, l’Occitane ne nous déçoit jamais avec la qualité de ses produits. Ce gel douche « délice des fruits » au parfum agréable et gourmand ne vous laissera pas indifférentes. Baignez-vous au rythme des effluves de citron et de clémentines. L’Occitane en Provence - 8 Rue Massena - Nice

Je suis belle jusqu’au bout des ongles Enlevons nos gants et laissons respirer nos ongles ! Voilà une belle façon de célébrer l’arrivée du printemps ! Afin de joindre l’utile à l’agréable, Select For Woman nous propose quatre produits, qu’il est essentiel d’avoir dans sa trousse à maquillage.

Dessiner Parce qu’on n’a pas forcément le temps d’aller chez la manucure ou la patience de réaliser un superbe tracé pour avoir des ongles parfaits, Creanails vient nous sauver ! Grâce aux différentes tailles, trouver la forme idéale sera un jeu d’enfant. Pour compléter cette mise en beauté, des bandes blanches autocollantes nous permettront d’exécuter une french des plus remarquables. A nos pinceaux ! www.creaclip-france.fr/page/accueil-15

Sécher

Mavala nous propose le premier sèche-vernis avec un pinceau, et non une pipette, donc moins de risques de renverser la moitié du pot sur notre jean. En plus du côté pratique, l’effet est immédiat et nourrit les cuticules, tout en empêchant le vernis de s’écailler. Une pose de vernis et une minute plus tard, nos ongles sont brillants et plus résistants. C. Cial Carrefour Lingostière Route de Grenoble - Nice

Colorer

Soigner Les ongles jaunes, un phénomène dont on a toutes fait les frais un jour ou l’autre. Que ce soit à cause de la cigarette ou de la pose trop longue d’un vernis. Hérôme a la solution qu’il nous faut : cette lotion magique redonne éclat et santé à nos ongles. Le petit plus : la trace rosée naturelle qui en résulte, donnant l’impression d’avoir appliqué du vernis. Sephora - 53 rue d’Antibes - Cannes

Tous les jours une nouvelle couleur ! Voilà qui est possible avec les vernis à ongle Eclipse by Akéo : frais, colorés et harmonieux, on ne va plus pouvoir s’en passer. On passe, en un tour de main, du bleu au vert ou encore du rose à l’orange. Et en plus, on peut l’assortir à notre bikini, c’est parti ! Monoprix - 1/3 place Garibaldi - Nice

Bien être Beauté

Make Up J’ose la couleur Le printemps, saison du renouveau, nous permet d’oublier l’hiver et de nous tourner vers une atmosphère colorée. Retrouvez notre sélection de produits indispensables pour teindre chaque partie de notre visage, que l’on souhaite mettre en avant nos joues, nos yeux ou notre bouche.

Des lèvres rosées

Le rouge à lèvres rose, notre meilleur ami pour une allure éclatante. Nos alliés dans cette quête ? Bourjois et son Sweet Kiss, qui nous promet des lèvres illuminées. Du rouge soyeux au rose passionné, en passant par du prune, tout un éventail de couleurs est à notre disposition. Monoprix - 42 Avenue Jean Médecin - Nice

Un regard captivant

Les yeux sont le miroir de l’âme et des yeux aux couleurs du printemps sont le signe que l’on a tourné la page hivernale. Yves Saint Laurent l’a bien compris et nous propose des ombres à paupières aux couleurs vives et acidulées. Sephora - CC Cap 3000 - Saint-Laurent-du-Var

Des ongles colorés

Des ongles dynamiques, colorés et gais à l’image de la saison printanière. Dior lance trois vernis : un vert acidulé et pétillant, un jaune fruité et lumineux et un rose gourmand. Avec lequel allons-nous commencer la semaine ? Dior - 6 avenue Jean Médecin - Nice

Mon effet bonne mine

Découverte lors de la collection Orgasm de Nars, cette palette de blush rosira notre teint et fera éblouir nos joues. Du rose pêche au mat, en passant par l’or scintillant, ce quatuor de couleurs va nous faire tourner la tête. Sephora - 8 bis rue Jean Médecin - Nice

Les parfums préférés des français sont… Il y a les fidèles et il y a celles qui changent de parfum comme de mec ! Une chose est sûre, quelle que soit l’utilisation que l’on en a, le parfum reste le geste beauté dont on ne peut se passer et représente l’objet de séduction et de classe par excellence. Mais quelle marque attire le plus nos convoitises et celles de nos hommes ? La quatrième édition du baromètre exclusif Promise Consulting Inc., en partenariat avec Le Huffington Post dresse un tableau des maisons de parfums préférées des français selon leurs produits, services mais aussi leurs valeurs, univers et prises de positions culturelles. Les trois parfums les plus appréciés des hommes : 1 - Boss - HUGO BOSS 2 - Eau Sauvage - DIOR 3 - Allure Homme - CHANEL

Les trois parfums les plus appréciés des femmes : 1 - J’adore - DIOR 2 - Miss Dior - DIOR 3 - N°5 - CHANEL

Bien être Beauté

E-Swin lance l’épilation définitive à partager Les temps sont durs mais hors de question pour autant de négliger notre bien-être et nos gestes beauté. Une philosophie féminine que le leader mondial des lampes flash médicales dédiées à la dépilation E-Swin a bien compris, c’est pourquoi il a lancé E-One Multi. Le principe ? La borne E-One, dotée d’une technologie de haute qualité de lumière pulsée, permet à plusieurs utilisateurs à la fois, de partager l’expérience et par la même occasion les frais d’acquisition d’une station d’épilation définitive professionnelle à domicile. Idéale pour passer de bons moments entre copines à moindre frais et obtenir un résultat optimal visible après seulement deux traitements.

Le Pack « Multi » contient : - La station E-One - 2 Kits «utilisateur » comprenant: 2 pass, 2 cassettes de 3000 flashs, 2 têtes d’applicateur, 2 paires de lunettes de protection, 2 flacons de gel, 2 crayons blanc, des patchs et un produit d’entretien Prix : 1 550 € Chaque utilisateur supplémentaire peut acheter un pack additionnel au prix de 179 € Plus d’informations sur www.e-swin.com

La beauté qui dure Quelle femme n’a jamais rêvé de se réveiller en ayant des sourcils parfaitement dessinés, des yeux délicatement soulignés et des lèvres délicieusement ourlées ? Réjouissez-vous mesdames, ce rêve est désormais réalisable grâce au maquillage semipermanent d’Ellen Turan, spécialiste en la matière.

ormée par les meilleurs praticiens aux côtés du leader allemand, Ellen Turan met ses 12 années d’expérience, sa minutie, sa rigueur et son savoir-faire à notre disposition pour sublimer notre beauté naturelle.

personnalité avant de passer ou non à la pigmentation. Le résultat est étonnant et surtout, plus besoin de redessiner la couture de nos lèvres après nos repas, nos longueurs à la piscine ou un fougueux baiser.

selon notre visage, Ellen redessine chaque poil à l’aide de sa machine d’une extrême précision pour nous rendre l’intensité de notre regard avec naturel.

Des yeux de biche Des lèvres gourmandes Trop fines ou au contraire trop charnues, trop pâles ou peu marquées, nos lèvres, à la porte de notre sourire, peuvent être un véritable casse-tête à maquiller. Heureusement, une séance d’essai en compagnie d’Ellen lui permettra de redessiner nos lèvres dans une teinte choisie selon la carnation de notre peau et notre

Des sourcils restructurés Souvent irréguliers, parfois clairsemés, nos sourcils nous en font voir de toutes les couleurs. Pourtant, ce sont eux qui donnent toute son expression à notre visage, c’est pourquoi ils doivent être impeccables. Après avoir choisi la couleur et déterminé la forme

Notre regard justement : que l’on souhaite simplement donner de l’épaisseur aux cils ou au contraire réaliser un trait plus appuyé pour le renforcer, Ellen nous conseille et essaie plusieurs traits d’eye-liner selon la forme de nos yeux et nos envies, jusqu’à ce que l’on soit complètement satisfaite du résultat. A Cannes mais aussi à Monaco chez Eric Zemmour - 6 Bd des Moulin, Ellen Turan nous invite à découvrir son art et sa technique pour nous révéler ou juste pour nous renseigner. Bien maquillée, belle toute l’année. n

Ellen Turan Centre de soins esthétiques 2, rond-point Duboys D’Angers - 06400 Cannes Tél : 06 03 76 73 72 - 04 93 39 66 06

Bien être Beauté

Quels soins pour mes cheveux ? Parce que chaque chevelure est unique, elle nécessite des soins particuliers à répéter tel un rituel bien-être. Select For Woman a sélectionné pour nous les meilleurs produits et appareils pour prendre soin de nos cheveux quel que soit notre objectif.

Pour mes cheveux secs

A l’huile de Babassu et à la protéine de soie, le programme H.Care Nutri Plus des soins Coiffance nourrit, restructure et gaine nos cheveux secs et déshydratés par le froid de l’hiver. On combine shampoing, masque, élixir végétal et élixir de brillance (victoires de la beauté 2012/2013) pour un effet immédiat et on retrouve la chevelure brillante et facile à coiffer dont on rêve tant. So easy ! Retrouvez tous ces produits sur le site internet www.coiffance.fr

Pour mes cheveux fragilisés

Fondée par John Amato, dirigeant de salons de coiffure très prisés à Beverly Hills, la gamme de soins Rare El’ements composée de trois produits agit pour restructurer, équilibrer et réparer notre cuir chevelu en douceur. Shampoing, masque et sérum réparateur, trois essentiels agissent en synergie et redonnent force et beauté à nos cheveux pour notre plus grand plaisir. A shopper sur www.eonlab.fr

Pour mes cheveux colorés

Formulée à partir de plantes et fruits riches en protéines d’Amazonie, la gamme de fixation de la couleur de Surya Brasil restaure la brillance et l’éclat naturel de nos cheveux et protège notre chevelures des rayons UV grâce au beurre de la noix du Brésil et aux huiles végétales anti-oxydantes. Offrez tous les bienfaits et les senteurs de la nature brésilienne pour retrouver le plaisir de colorer ses cheveux sans les abimer. Feel N’ Beauty - 9 rue d’Italie - Nice

Pour mes cheveux indisciplinés

Format mini, effet maxi, c’est la promesse de Toni&Guy qui lance son mini lisseur à emporter partout. Equipé de plaques céramiques en tourmaline de seulement 12 mm, il peut atteindre 200°C en 40 secondes à peine et permet un lissage ultra précis. En plus, il est vendu avec deux pinces et une jolie trousse en daim. En vente chez Darty - Nice Lingostière - 604 route de Grenoble - Nice

Bien être Médecine Esthétique

MEDECINE ESTHETIQUE FINIS LES COMPLEXES ! Mes lèvres sont trop fines ! C’est quoi ces cernes sous mes yeux ? J’en peux plus de cette cellulite ! C’est fou comme ces rides d’expressions me vieillissent ! Chaque matin c’est le même problème, on se scrute et nos petits défauts deviennent d’énormes complexes, le pire c’est que nos hommes s’y mettent aussi. Heureusement, Select For Woman nous donne les meilleures adresses de la région pour mieux comprendre la médecine esthétique et avoir recours à ses bienfaits avec précaution et discernement.

En dehors du problème esthétique, les varices représentent un risque médical avec des douleurs et des gênes importantes pouvant entrainer la phlébite ou l’ulcère. Les réponses aux questions que l’on se pose avant d’aller consulter.

Existe-t-il des techniques modernes de traitement ? Inventée et développée sur la Côte d’Azur par des médecins azuréens, la méthode Asval pour Ablation Sélective des Varices sous Anesthésie Locale prise en charge par l’Assurance Maladie, permet de retirer au travers de micro incisions, les veines malades uniquement et de préserver la veine saphène.

DES VARICES ? Et le laser ?

Existe-t-il des moyens de prévention ?

Le laser endoveineux ou mieux, la radiofréquence ou laser des varices délivre de la chaleur à l’intérieur de la veine saphène, l’empêchant ainsi de fuir. Sans cicatrice et ne nécessitant pas d’arrêt de travail, il ne présente pratiquement aucun inconvénient et affiche des taux de réussite remarquables : on constate en effet une amélioration des symptômes dans 90% des cas et de l'esthétique dans 95%.

Quelques règles d’hygiène de vie permettent en effet de réduire les risques de varice. Il est notamment conseillé de ne pas rester assis les jambes croisées, de contracter et décontracter régulièrement les muscles des jambes, de porter des chaussures souples et confortables de moins de 6 cm de hauteur, de boire fréquemment de l’eau et de pratiquer une activité physique régulière. n

Une intervention sur les varices nécessite-t-elle une hospitalisation ? Non, l’intervention s’effectue en ambulatoire et la sortie se fait 1 heure après seulement.

Est-ce que j’ai besoin d’une anesthésie générale ou d’une péridurale ? Non, les nouvelles méthodes permettent d’être pris en charge sous anesthésie locale potentialisée, accompagnée eventuellement de sophrologie.

Riviera Veine Institut Training & Consulting Cagnes sur Mer : 04 93 85 61 71 Monaco : 00377 99 99 10 18

Bien être Médecine Esthétique

Seulement 5% au début des années 80, les hommes sont aujourd’hui près de 30% à consulter régulièrement un médecin esthétique. Un constat qui n’a pas échappé au Docteur Catherine De Goursac (médecin esthétique à Paris) et qu’elle décrypte pour nous dans son livre « L’esthétique au masculin ».

Nos hommes et la médecine esthétique C

omme la femme, l’homme d’aujourd’hui veut paraitre plus frais et ne pas sentir le poids des années sur lui. Pour un épanouissement total, la réussite professionnelle ne suffit plus, l’apparence doit être attirante et sportive. Jeune trentenaire ou manager quinquagénaire, l’homme 2013 n’hésite pas à faire un peeling pour soigner sa peau, des injections pour effacer les sillons naso-géniens, à rehausser un trait du visage, à éliminer les poignées d’amour, à avoir recours à l’épilation pour se débarrasser d’une pilosité excessive ou encore à recevoir des implants capillaires pour combler une calvitie naissante.

Une prise en charge différente Si les demandes sont souvent semblables à celles des femmes, le Docteur Catherine de Goursac

relève cependant une façon de faire différente chez nos amis les hommes. « Les hommes ont peur de la douleur, des seringues et de tout ce que cela peut engendrer, c’est pourquoi ils préfèrent des traitements uniques, non répétitifs, sans éviction sociale et peu douloureux ». En effet, fidèle à lui-même, l’homme a du mal à anticiper et préfère se prendre en charge ponctuellement au fur et à mesure de l’apparition des problèmes plutôt que d’intégrer la notion de prévention et améliorer durablement ses habitudes et son hygiène de vie. Décidément, ils viennent vraiment d’une autre planète ! n L’esthétique au masculin Dr Catherine de Goursac Editions Ellébore 192 pages - 20.30 €

MONACO

Congrès mondial de Médecine anti-âge, 11ème ! Le Congrès Mondial de Médecine Anti-âge ouvrira à nouveau ses portes au Grimaldi Forum de Monaco pour sa 11è édition du 4 au 6 avril, sous le Haut Patronage de S.A.S. le Prince Albert II de Monaco.

Plus de 8000 participants de près de 100 pays, 350 conférenciers et 220 exposants sont attendus lors de ce grand rassemblement international dans les domaines de la médecine anti-âge, pour faire le point sur les dernières recherches et pratiques en matière de médecine et chirurgie esthétique. La Russie est le pays à l’honneur de cette prochaine édition. Tout savoir sur www.congres-medical.com

Et si on testait la luminothérapie cosmétique ? Venue tout droit des Etats-Unis cette technologie aux multiples vertus permet de gommer les séquelles de cicatrices et vergetures mais aussi de lutter efficacement contre les signes de l’âge. Explications. « Diffusée à une certaine longueur d’ondes, la lumière favorise la circulation sanguine, augmente la prolifération des fibroblastes qui diminuent avec l’âge, stimule la production de collagène nécessaire à la fermeté de la peau et augmente l’activité lymphatique ». Autant d’actions qui estompent rides et ridules et redonnent jeunesse et fermeté à notre peau. Goli Aalam, intervenante spécialisée dans la

photothérapie cosmétique anti-âge se tient à votre disposition pour vous faire découvrir ce nouveau procédé révolutionnaire rapide, sans risque et sans douleur grâce au système du « Gate Control » ou « Théorie du portillon » des docteurs Elzack et Wall qui permet d’interrompre ou d’atténuer, par des stimuli, la douleur en réduisant la perception de l'information nociceptive, porte de la douleur dans la moelle épinière.

Goli Aalam Tél : 06 13 45 17 68

Bien être Médecine Esthétique

Retrouvez le sourire Parce que la beauté d’un sourire est une douce alchimie entre mobilité musculaire, proportions harmonieuses et trophicité des tissus, le geste du praticien toujours réfléchi et pondéré, n’altère en rien sa magie. Explications sur la mise en beauté des lèvres selon le médecin esthéticien, morphologue et anti âge du 18 Saramartel qui revient pour nous sur cinq règles fondamentales pour rajeunir et mettre en beauté nos lèvres.

1. La pureté des contours Avec le vieillissement, le contour des lèvres devient flou, de multiples fractures dermiques apparaissent et se développent donnant naissance aux rides péri-labiales et réalisant, avec l'affaissement dermique, un véritable code barre, témoin du temps qui passe. Pour rajeunir le contour, la meilleure technique consiste à injecter un peu d’acide hyaluronique réticulé, aux propriétés de cohésivité et de souplesse optimales dans la lèvre rouge, au dessous du fameux canal virtuel qu'il convient d'éviter pour ne pas

le rendre plus grossier avec le temps. Si l’utilisation de l’aiguille fine est plus opportune que la micro canule car plus précise, cette dernière pourra être utilisée à profit pour restaurer l'affaissement du derme sus jacent par des parallèles au contour des lèvres. Une action qui aura pour effet un rendu parfaitement naturel car toute l'unité esthétique aura été traitée. En complément, chaque creux important, pourra être traité par une injection volumatrice et chaque petite ride péri labiale sera injectée une à une pour être effacée. L'arc de cupidon, s'il est naturellement bien dessiné, peut très bien être épargné de toute injection. En revanche si sa taille est trop petite par rapport aux hémi lèvres, une injection pourra l'élargir dans un but d'harmonisation.

2. La symétrie des moitiés est un point important de la beauté du visage en général même si elle reste relative car la symétrie parfaite n'existe pas. Néanmoins on veillera à ce que les deux hémi lèvres aient la même taille et la même forme aussi bien en statique que lors des mimiques.

3. L'harmonie des proportions est sans nul doute la clef de la beauté. Sur tous les beaux visages, la forme et la taille des lèvres rappellent celles des yeux, de l'ovale du visage et quelque fois de la pointe du nez. Ainsi, de grands yeux ronds autoriseront une bouche charnue. Si la bouche est trop large par rapport au tiers inférieur du visage, sa mise en beauté passera alors par un élargissement de l’ovale du visage. A l'inverse, de petits yeux en amandes et un bas du visage plus étroit imposent de respecter une forme des lèvres en rapport, qui gagneront alors davantage par le travail du contour et de la réhydratation.

4. La réhydratation des lèvres est impéra-

inversion de courbure de la ligne inter labiale avec une chute des commissures. L’on traite alors celle-ci par une injection de toxine éventuellement complétée par des injections dermiques d'acide hyaluronique.

tive pour la mise en beauté, synonyme de fraicheur et de vitalité. Celle ci peut se faire avec très peu d'acide hyaluronique mais s'étalant facilement sous l'effet du léger massage juste après une injection superficielle.

Enfin, un sourire harmonieux peut être altéré par des contractions disgracieuses de la houpe du menton qui seront alors maitrisées par une

5. Les mimiques sont garantes de la beauté car elles sont le vecteur des émotions et doivent être respectées au maximum. Elles dépendent principalement de la tonicité et de la mobilité musculaire. La bouche vieillissante peut revêtir un coté amer qui se manifeste par une

injection de toxine botulique dans les muscles mentalis. Vous connaissez maintenant tout ce qu’il est possible de faire pour retrouver un sourire parfait, rendez-vous au 18 Saramartel pour passer à l’acte en douceur. n

18 Saramartel 18 Avenue Saramartel 06160 Le Cap d’Antibes Tél : 04 93 34 15 55

Bien être Santé / Sport

SANTÉ/SPORT

PRÉVENTION C’est le maître-mot de cette saison pour protéger notre corps de toutes les agressions qu’il peut subir et le garder en pleine forme. Ainsi, notre mag préféré a décidé de consacrer quelques pages à un sujet qui nous intéresse toutes, autant qu’il nous inquiète : le papillomavirus. Bien loin des idées reçues, il nous dit tout ce qu’il faut savoir sur ce virus, sans détour et en toute simplicité. Et toujours les bonnes adresses de la région pour entretenir son corps et se sentir bien.

être Santé / Sport ArtBien de vivre

Toute la vérité sur le papillomavirus Parce que nous lisons et entendons tout et son contraire sur le papillomavirus, Select For Woman a souhaité faire la lumière sur ce minuscule ennemi avec le Docteur Michel Sussmann, gynécologue-obstétricien à Nice.

Qu’est ce que le papillomavirus ? Le papillomavirus est une maladie sexuellement transmissible. Il existe énormément de virus. Si la plupart du temps, ceux-ci disparaissent seuls en quelques mois, ils peuvent devenir dangereux lorsqu’ils se fixent sur le col de l’utérus et aboutir à de graves lésions.

A quel âge a t-on le plus de chances de contracter le virus ? A tout âge, mais cela concerne le plus souvent des jeunes femmes qui ont des rapports non protégés. C’est pourquoi des laboratoires ont mis au point un vaccin destiné aux jeunes filles.

Vous pouvez nous en dire plus sur ce vaccin ? Nous proposons de vacciner toutes les jeunes femmes à partir de 14 ans jusqu’à l’année de leur premier rapport sexuel. Sans danger et sans conséquence, ce vaccin consiste en trois injections, les deux premières à un mois d'intervalle et la troisième au sixième mois. A noter que le vaccin permet uniquement d’éviter, en cas d’exposition, d’attraper une lésion importante par papillomavirus, la meilleure prévention restant le préservatif. Je le répète souvent aux jeunes filles que je vois dans mon cabinet, autant la pilule permet d’éviter d’être enceinte, autant le préservatif permet d’éviter d’être malade.

Est-ce que papillomavirus est obligatoirement synonyme de cancer ? Non, il y a énormément de virus et tous heureusement n’amènent pas au cancer du col de l’utérus. Il faut différencier les virus à bas risque et les virus à haut risque. A bas risque, le risque de pathologie grave du col n’existe pas, le cancer ne concerne que les virus à haut risque. Ce n’est pas parce que l’on est porteur du papillomavirus que l’on va forcément avoir un cancer. Néanmoins, ce virus est responsable de la transformation des cellules qui avec le temps peuvent aboutir au cancer du col de l’utérus, d’où l’intérêt de faire de la prévention par le biais du vaccin ou du dépistage par les frottis. Ressentons-nous des symptômes ? Non, il n’y a aucun symptôme clinique du virus, c’est pourquoi il faut se faire détecter le plus souvent possible chez son gynécologue dès lors que l’on a des rapports sexuels.

tation ni même de risque de dégénérescence comme cela peut être le cas chez la femme. En revanche, le dépistage doit être fait si sa conjointe est atteinte pour éviter l’effet ping-pong. Une fois dépisté, quels sont les traitements possibles ? Là encore il faut distinguer virus à bas risque et virus à haut risque. La plupart des virus à bas risque se résorbent sans traitement car le système immunitaire de la femme s’en débarrasse spontanément. Il faut bien sûr une surveillance un peu plus rapprochée par les frottis. Dans le cadre d’un virus à haut risque, l’on peut faire une surveillance mais l’on préconise plutôt un traitement chirurgical en ambulatoire sous anesthésie et non handicapant soit par vaporisation laser, soit par conisation. n

Justement, comment se passe la détection ? Elle se fait à chaque visite chez votre gynécologue à travers un frottis du col. Les autorités médicales pensent qu’un frottis tous les trois ans est suffisant, nous conseillons cependant de se faire dépister tous les ans pour pouvoir déceler des anomalies, si anomalie il y a, le plus tôt possible. Est-ce qu’une infection par le HPV (Human Papillomavirus) compromet mes chances d’être maman ? Non. Le virus en lui-même n’est en aucun cas une cause d’infertilité. Si l’on parle du traitement d’un virus à haut risque, certaines lésions assez Je le répète souvent aux jeunes importantes (dysplasies) filles que je vois dans mon cabinet, nécessitent une petite inautant la pilule permet d’éviter d’être tervention chirurgicale pendant laquelle on va, enceinte, autant le préservatif permet soit faire une vaporisad’éviter d’être malade. tion au laser, c’est-à-dire que l’on va détruire la zone touchée, soit une petite conisation c’està-dire que l’on va enlever chirurgicalement cette petite zone, et bien entendu nous sommes très précautionneux pour éviter d’éventuelles conséquences sur la fertilité. Il n’y a non plus aucun risque de transmission à l’enfant ni au moment de la gestation, ni à l’accouchement.

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Le papillomavirus existe-t-il chez l’homme ? Oui, c’est pourquoi nous proposons à nos patientes atteintes du virus d’envoyer leur conjoint soit chez un dermatologue soit chez un urologue pour se faire dépister. L’homme est souvent un porteur sain, il n’y a aucune manifes-

Michel Sussmann est gynécologue obstétricien, installé depuis 27 ans à Nice. Ancien chef de clinique des hôpitaux de Strasbourg, il est spécialiste en gynécologie médicale et chirurgicale.

Bien être Santé / Sport

Papillomavirus Je suis guérie et maintenant ? Si le HPV ne laisse souvent pas de trace dans notre corps, il en laisse parfois dans nos têtes. Comment dépasser le traumatisme de cette intrusion dans notre intimité ? Comment retrouver une vie sexuelle épanouie une fois guérie ? Quelques éléments de réponses avec Claude Genna, sexologue clinicien et psychothérapeute à Nice. Retrouver ses sensations

Prendre son temps et y aller progressivement

La chose la plus importante pour un couple qui reprend une activité sexuelle après une interruption due à une présence infectieuse, est de respecter et d’accepter le délai d’abstinence obligatoire minimum de 3 à 4 semaines. Il s’agit ensuite pour la femme de retrouver le contact et les sensations avec son corps. Une reprise des sensations qu’elle retrouvera progressivement grâce à de longs préliminaires et des jeux sexuels (hors sextoys) dans lesquels l’érotisme sera la priorité. Evidemment, tout cela n’est possible que si la femme consacre 100 % de son corps et de son mental au moment présent.

Pour éviter le traumatisme, la clef est de prendre son temps. Le délai de 3 à 4 semaines est bien sûr une moyenne générale et ne doit en aucun cas être un objectif ou un motif de culpabilité si nous avons besoin de plus de temps. L’idée est d’être dans la sensualité, dans la séduction et d’aller vers le vagin de manière progressive. Comment ? En prolongeant les préliminaires et en pensant les caresses à l’image d’un entonnoir, on commence sur le haut du corps, puis l’on descend petit à petit en voyant comment le corps réagit. Il ne faut pas hésiter à faire des essais et même revenir en arrière si l’on n’est pas prête à

aller plus loin. Les choses doivent se faire naturellement et surtout pas en se forçant. A noter, pour les adeptes du papillonnage aux multiples partenaires : il est important de toujours bien se protéger et de privilégier les préliminaires aux rapports « hard ».

Retrouver une bonne hygiène de vie Très influente sur notre vie sexuelle, une bonne hygiène de vie est nécessaire pour retrouver une sexualité épanouie. Un bon sommeil, une bonne gestion de son travail et de sa vie de famille sont donc essentiels.

Ne pas focaliser sur la pénétration Ramener son mental au moment de l’acte et vivre pleinement le moment sans pour autant focaliser sur la pénétration est la seconde chose à faire. En effet, nombreux sont les cas où malgré l’envie de faire l’amour, la femme, même si elle connait son partenaire, peut ressentir l’intrusion de la pénétration comme une agression dans sa zone sensibilisée créant ainsi un blocage psychologique et parfois des vaginismes (contractions musculaires) et autres dysfonctionnements douloureux.

Claude Genna Sexologue clinicien et psychothérapeute Résidence Nice Etoile Bâtiment B - 34 avenue Jean Médecin - Nice 06 09 24 65 75 - info@claudegenna.com www.claudegenna.com

Du sport comme à l’armée ! Finis la danse et le yoga, en 2013, la femme laisse sa douceur de côté et passe en mode guerrière. Zoom sur deux sports tendance « Army » à tester au plus vite.

Le Krav Maga Ou « combat rapproché » en hébreu est la meilleure technique d’auto-défense puisque simple, naturelle et efficace. Utilisée par l’armée israélienne, cette discipline ultra complète nous enseigne d’une part les bases de la défense à adopter dans toutes les situations : assis, debout ou couché, d’autre part le corps à corps pour neutraliser un adversaire, contrer plusieurs attaques en même temps et apprendre des techniques de feinte. Accessible à toutes, sportives ou non, le Krav Maga est excellent pour maitriser son corps et apprendre à rester calme dans toutes les situations. Académie de Krav Maga de Nice www.kravmaga-nice.com s.verrando@hotmail.fr

Le Boot camp Alors que les américaines en sont folles, les françaises le découvrent à peine. Non mesdames, il ne s’agit pas du beau David Beckham fraichement débarqué à Paris mais bien du boot camp, un nouveau mode d’entrainement directement inspiré de l’armé américaine. A la manière d’un GI, un instructeur nous fait enchainer pompes, tractions, abdos, courses fractionnées, ascension, sprint et sans faire la grimace s’il vous plait. Le but : gérer son stress, se dépasser et prendre confiance en nous. Mission accomplie, Major! Boot Camp France Fitness Antibes www.boot-camp-france.com infos@bootcampfrance.com

Psycho Question de poids

PSYCHO QUESTION DE POIDS Ces kilos en trop, sont-ils… vraiment en trop ? Quel est mon « poids de forme » ? Ce trimestre, on s’interroge sur ces régimes à répétition qui n’ont pas l’air très efficaces : pourquoi je veux à tout prix perdre du poids ? Est-ce que je ne suis pas trop optimiste ? Si je faisais le point avec moi-même ? Voici des pistes pour voir plus clair avant de voir plus mince.

News psycho Livre : Grey’s Anatomy du cœur au care Voilà maintenant 9 saisons que l’on suit toutes, sans exception ou presque, les histoires d’amour et d’amitié de Meredith, Derek, Cristina, Bailey et les autres. Bref, on connait la série par cœur, ce que l’on sait moins, c’est que celle-ci, par delà sa nature de série médicale, nous encourage à nous soucier d’autrui grâce à « l’éthique du care » (prendre soin). La démonstration dans cet ouvrage très bien construit et facile d’accès dans lequel les auteurs analysent les images, musiques et scénarios des saisons passées. Editions PUF - 160 pages - 12 €

Nouveau : La tango thérapie Testée depuis peu et désormais approuvée par beaucoup, la tango thérapie, expérimentée par plusieurs hôpitaux argentins, consiste à renouer le contact entre les malades mentaux ou les personnes âgées et le monde extérieur. Les rapprochements et les contacts créés par cette danse latine permettent au malade de se concentrer, de ressentir l’émotion du toucher, d’aller plus facilement vers l’autre et donc de sortir de l’isolement et de la dépression. A quand la même initiative en France ?

Enquête : Les 10 phobies les plus fréquentes Etonnant ! Nous avons plus peur de l’autre que des animaux, c’est ce que révèle le National Health Services dans sa liste des 10 phobies les plus fréquentes : 1 - Phobie sociale - Peur d'interagir avec des gens 2 - Agoraphobie - Peur des endroits publics, de la foule 3 - Emétophobie - peur de vomir 4 - Ereutophobie - Peur de rougir en public 5 - Amaxophobie - Peur de conduire une voiture 6 - Hypocondrie - Peur de la maladie 7 - Aérophobie - Peur de l'air et du vent 8 - Arachnophobie - Peur des araignées 9 - Zoophobie - Peur des animaux 10 - Claustrophobie - Peur des espaces confinés

Psycho Question de poids

Mince alors ! Pourquoi vouloir maigrir à tout prix Vouloir absolument mincir implique parfois des ressorts psychologiques que l’on ne soupçonne même pas. De la perte de 2 kilos avant l’été pour se sentir mieux dans ses vêtements jusqu’aux régimes répétitifs et obsédants qui vous font culpabiliser et déprimer, il faut savoir faire la distinction et se poser les bonnes questions. « Au fond, qu’est ce qui se joue dans ces kilos soidisant superflus ? » Chacun et particulièrement chacune, s’est déjà interrogée là-dessus, ou doit le faire en préalable à tout régime. « Qu’est-ce que je cherche vraiment ? » Question sous-entendue : quel est l’enjeu de cette quête ? Il faut savoir avant toute chose pour qui -ou pour quoion souhaite perdre du poids : est-ce un message que nous renvoie notre conjoint ? La société ? (C’est en rapport avec des souvenirs enfouis de moqueries enfantines ?)

Trois grandes catégories Sans trop généraliser, on pourrait classer les personnes qui souhaitent mincir en trois grandes ca40

tégories : celles qui veulent perdre deux à trois kilos de manière ponctuelle (à la suite d’une grossesse, pour passer leur robe de mariée, le bikini estival…), celles qui passent littéralement leur vie à faire des régimes (depuis l’âge de 15 ans, en enchainant les programmes minceur) et celles pour qui le besoin de maigrir est réellement pathologique. Pour les premières, le « régime » - ou « retour à l’équilibre » sera plus facile et envisageable sans trop d’efforts drastiques et privations compliquées. Pour les adeptes du « yo-yo », il convient avant tout de bien s’interroger sur ces périodes incessantes de régimes et le rapport à leur corps.

Il est conseillé d’être accompagnée (thérapeute, coach, nutritionniste…), et d’envisager de consacrer du temps si vous souhaitez faire un régime « durable ». Pour les dernières, le problème ne se situe peut-être pas dans les kilos, et l’aide d’un professionnel est nécessaire pour ne pas se tromper de combat. Gardez aussi à l’esprit que notre morphologie et notre carrure sont aussi inscrits dans notre génétique : ayez donc des objectifs qui respectent votre corps, votre physique et votre personnalité.

Besoin d’amour ? Quoiqu’on en dise -hormis pour les pathologies, la prise de poids est associée à la nourriture, et il y a souvent un vrai rapport affectif avec elle. Peut-être comblez-vous un besoin d’amour en mangeant un peu trop ? Interrogez-vous sur vos parents et le rapport que vous aviez, enfant, avec la nourriture : comblait-elle un manque d’affection ? Attachait-on beaucoup d’importance à ce que votre assiette soit terminée coûte que coûte ? Ces questions donnent des pistes pour comprendre les ressorts d’une éventuelle obsession de la prise de poids.

Rester dans le bien-être Le corps est un lieu complexe tiraillé entre tentatives de plaisir et de contrôle. Pensez donc que ne pas devenir obsédée par les calories et les chiffres passera peut être par l’association du régime à un programme global de prise en main de votre corps : soins, pratique d’un sport, méditation, yoga… Tout n’est pas qu’inscrit sur la balance et dans l’assiette… Il faut tenter de faire passer la nourriture au second plan, afin d’éviter l’obsession des repas et des moments de collations. Enfin, perdre du poids sur un laps de temps court peut présenter des risques et dans tous les cas, le corps supporte mal les privations liées à un régime soutenu. Un seul conseil là-dessus : donnez-vous le temps de bien faire les choses… Votre réussite s’inscrira ainsi dans la durée. n

Delphine Herblin est Psychologue clinicienne

Dossier Minceur

DOSSIER SPÉCIAL : MINCEUR

OPERATION BIKINI Les beaux jours à peine arrivés, l’on redoute déjà la terrible épreuve du maillot de bain pour jouer les naïades sur la plage. Surtout qu’au sortir de l’hiver et des fêtes de fin d’année, quelques petits kilos disgracieux ont fait leur apparition bien malgré nous. Pour nous aider à retrouver et à garder la ligne avant l’été, Select For Woman a prévu un grand dossier « Minceur », accessible à toutes quels que soient nos objectifs. Conseils, alimentation, nouvelles techniques, activités sportives, on adopte les bonnes pratiques données par les meilleurs spécialistes de la région au service de notre ligne et de notre santé pour parader cet été dans le maillot de nos rêves.

Je m’évalue Avant d’entrer de plain-pied dans notre grand dossier, on fait le point en calculant notre IMC pour savoir où on en est, on teste nos connaissances minceur et on en profite pour tordre le cou aux idées reçues. C’est parti !

Je calcule mon IMC

(Indice de Masse Corporelle) IMC =

Masse Taille ²

Exemple : si je pèse 58 kg et mesure 1.60 m, mon IMC sera de :

Je teste mes connaissances minceur Prendre son temps pour manger aide à mincir Vrai. Prendre le temps de bien mâcher ses aliments aide à la digestion et au transit favorisant ainsi l’effet ventre plat. De plus, on constate qu’il faut environ une vingtaine de minutes à notre organisme pour éprouver une sensation de satiété, d’où l’intérêt de prendre son temps.

58 kg = 22.6 kg/m 2 1.60 m x 1.60 m

INTERPRÉTATION DE L’IMC IMC kg/m2

Interprétation

Moins de 16.5

dénutrition

16.5 à 18.5

maigreur

18.5 à 25

corpulence normale

25 à 30

surpoids

30 à 35

obésité modérée

35 à 40

obésité sévère

Plus de 40

obésité morbide

Les produits lights sont moins caloriques Faux. Si les produits light sont souvent faibles en calories, ils contiennent très souvent plus de sucres. Il vaut donc mieux manger des produits « normaux » en quantité raisonnable plutôt que des produits allégés en grande quantité faits uniquement pour nous donner bonne conscience.

Boire beaucoup d’eau fait maigrir Faux. L’eau draine le corps, élimine les toxines et nous hydrate mais ne fait en aucun cas mincir. Elle contribue cependant à la sensation de satiété, c’est pourquoi il est conseillé de boire 1,5 l d’eau par jour lors d’un régime.

Il vaut mieux faire ses courses après un repas Vrai. L’estomac affamé aura plus facilement tendance à se diriger vers des aliments « addictifs » tandis qu’un estomac rassasié sera beaucoup plus raisonnable. L’ananas est un véritable « mange graisse » Faux. Certes, l’ananas renferme de la bromelaïne, un enzyme qui fragmente les protéines et facilite leur évacuation permettant ainsi une plus rapide élimination des graisses mais cet enzyme est concentré… dans la tige. La chair du fruit n’est donc pas plus « mangeuse de graisse » que cela.

Dossier Minceur

Dr Simon Lamquin :

« Le régime miracle n’existe pas » Le Dr Simon Lamquin, diplômé en médecine morphologique et anti-âge est formel « il n’existe ni régime miracle, ni potion magique pour perdre nos kilos superflus ». Dure fatalité ou triste réalité, la meilleure solution pour une perte de poids durable et efficace reste la perte progressive, médicalement suivie par un professionnel de santé. Explications.

e surpoids, cette maladie dite « de civilisation », déclenchée en bonne partie par nos modes de vie actuels (alimentation plus riche, plus abondante et plus industrialisée, couplée à un manque cruel de mouvements) doit absolument être prise en charge médicalement si l’on veut éviter le terrible effet yo-yo. « Perdre du poids c’est « facile », se stabiliser et ne pas reprendre plus que le poids perdu, ça c’est Le problème dans les nomtrès compliqué, d’où breux régimes qui existent aul’importance d’être bien suivi » nous explique le jourd’hui c’est que l’on ne se Dr Lamquin.

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préoccupe pas de la façon de vivre des gens ou de leur histoire, on leur impose de manger telle ou telle chose et lorsqu’ils arrêtent, ils reprennent tout le poids perdu, voire plus

Un suivi sur-mesure

Parce que nous arrivons toutes avec notre histoire et notre culture, il est évident qu’un régime qui a fonctionné chez l’une ne fonctionnera pas forcément chez l’autre. Nos habitudes alimentaires ou nos techniques culinaires souvent héritées de nos parents sont autant de choses que le praticien doit apprendre à connaitre avant de donner ses trucs et astuces qui rectifieront notre façon de manger. « Le problème dans les nombreux régimes qui existent aujourd’hui c’est que l’on ne se préoccupe pas de la façon de vivre des gens ou de leur histoire, on leur impose de manger telle ou telle chose et lorsqu’ils

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arrêtent, ils reprennent tout le poids perdu, voire plus ». Recadrer son alimentation mais aussi recadrer ses objectifs, on veut toutes perdre le plus de poids possible en un temps record, mais le Dr Lamquin nous met en garde : « Plus on agresse l’organisme rapidement, plus il va se défendre rapidement, c’est pourquoi il faut avant tout bloquer la prise de poids ». Enfin, la motivation reste le pilier d’une prise en charge efficace, « je peux vous aider à faire plein de choses mais je ne peux pas les faire à votre place ». Nous voilà prévenues !

Une mise en mouvement essentielle Une bonne nutrition oui, mais associée à du sport c’est mieux, même si pour le Dr Lamquin « la mise en mouvement ce n’est pas aller faire du sport, c’est avoir une activité de dépense ». La encore, nous sommes toutes différentes et tout le monde ne peut aller courir deux heures par jour ou passer des demi-journées entières à la salle de sport, la faute notamment à une vie professionnelle et familiale déjà bien chargée. « Faire quelques pas entre midi et deux heures, se garer un peu plus loin lors de ses trajets quotidiens, le but est que l’activité soit suivie, c’est pourquoi il faut y adhérer rapidement, elle doit être plaisante ». Il est vrai que nous aimons quand c’est simple, peser

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Manger doit rester un plaisir, on a le droit à l’excès et on a le droit de ne pas culpabiliser, seulement l’excès ne doit pas être quotidien

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chaque aliment, compter les lipides et les protides au gramme près, très peu pour nous, surtout si cela nous fait perdre tout le plaisir de nous mettre à table, dommage dans un pays gastronomique tel que le nôtre. En tout cas, le Dr Lamquin nous rassure : « Manger doit rester un plaisir, on a le droit à l’excès et on a le droit de ne pas culpabiliser, seulement l’excès ne doit pas être quotidien ». n

Docteur Lamquin

Dossier Minceur

Je mincis naturellement Acuponcture, homéopathie, sophrologie, nombreuses sont les médecines douces qui peuvent nous aider à perdre nos kilos en trop. Attention cependant à ne pas succomber aux multiples gélules et autres compléments alimentaires qui inondent le marché de la minceur sous prétexte de naturel et peuvent parfois apporter de mauvaises surprises.

Mincir par les plantes - la phytothérapie La phytothérapie ou l’art de soigner par les plantes est une méthode douce qui consiste à retrouver le bien-être de notre corps et l’équilibre fragile de notre organisme grâce aux bienfaits de la nature. Parmi les plantes connues pour leurs propriétés amaigrissantes, le thé vert réduit l’absorption intestinale des graisses et des sucres, le guarana stimule l’adrénaline et permet de bruler les graisses et le marc de raisin lutte contre le ralentissement de la microcirculation à l’origine de la cellulite. On pense avant tout à consulter un phytothérapeute au lieu de se lancer seule dans un mix détonnant qui pourrait avoir des effets indésirables.

Mincir par les huiles essentielles- l’aromathérapie Réduire la cellulite, éliminer les toxines ou réguler l’appétit, les huiles essentielles nous donnent un petit coup de pouce pour atteindre nos objectifs grâce à des actions ciblées.

On privilégiera les huiles de cèdre, thym à linalol, cannelle et basilic pour réduire le tissu adipeux de la peau, les huiles de myrte et carotte pour éliminer les toxines et la camomille noble et l’estragon pour réguler notre appétit. En massage ou en cuisine, on profite des nombreux bienfaits des huiles essentielles pour retrouver bien-être et équilibre. Bien évidemment, la seule utilisation de ces techniques ne fait pas maigrir, il est donc essentiel de les combiner à une hygiène de vie saine mêlant alimentation équilibrée et activité physique régulière. n

Mes coups de pouce minceur On le sait toutes, le chemin pour atteindre la ligne de nos rêves est long et semé d’embûches et de tentations… Alors, pourquoi ne pas se faire aider ? Voici notre sélection coups de pouce pour atteindre nos buts sans douleur.

Je me fais chouchouter Qui a dit que régime rimait forcément avec privation ? Sûrement pas Kitchendiet qui propose un programme minceur moderne et efficace basé sur deux points : la livraison à la maison ou au bureau, de repas minceur frais spécialement concocté par le chef étoilé Mauro Colagreco, et le suivi par une diététicienne qui va progressivement nous réapprendre à bien manger. On a plus qu’à se laisser porter. www.kitchendiet.fr

Je mincis avec plaisir Si je préfère cuisiner moi-même, le livre de Valérie Orsoni est pour moi. La coach bien-être des stars françaises rappelle sa méthode minceur et nous donne 300 recettes gourmandes pour mincir sans danger et sans se priver. Les recettes Orsoni - Editions Selection reader’s digest - 256 pages - 14.95 €

Je gère ma santé Gérer, analyser et évaluer notre santé et celle de notre famille grâce à un carnet de santé en ligne (hautement sécurisé) est désormais possible. Pour s’en servir, rien de plus simple : il suffit d’enregistrer notre profil et d’entrer nos données médicales. Un outil pratique qui nous permettra de gérer nos rendez-vous médicaux, de recevoir des alertes et de récolter un tas de conseils, astuces et applications pour nous aider à atteindre notre objectif qu’il s’agisse d’arrêter de fumer ou de perdre du poids. www.umanlife.com

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Le sport, mon allié minceur Ce n’est un secret pour personne, pour perdre du poids efficacement et éviter le terrible effet yo-yo, il est essentiel de combiner alimentation saine et activité physique régulière. Facile à dire mais moins facile à tenir après deux heures passées sur une machine de torture pour honorer notre « c’est décidé, cette année je me mets au sport » lancé lors de la soirée du réveillon. Pour garder notre motivation, tenir nos objectifs et mincir en s’amusant, Select For Woman a sélectionné quatre sports fun brûleurs de calories.

Le step COMBIEN ? Entre 400 et 550 calories en une séance de 45 minutes.

aussi faire travailler l’ensemble de notre corps en améliorant notre coordination et notre posture.

LE PRINCIPE ? Effectuer des mouvements chorégraphiés au rythme d’une musique dynamique en se déplaçant sur une marche, le step.

POUR QUI ? Pour celles qui veulent perdre du poids en s’amusant et développer leur « Intelligence corporelle » grâce au rythme de la musique et à une coordination des mouvements.

POURQUOI ? Pour affiner sa silhouette et la raffermir. Dynamique et éliminateur de toxines, le step va tonifier nos cuisses et nos fessiers mais

La L’aquabiking COMBIEN ? Entre 300 et 500 calories en une séance de 45 minutes. LE PRINCIPE ? Pédaler dans l’eau et opposer ainsi la résistance musculaire à la force aquatique le temps d’un cours collectif en musique donné par un coach maître-nageur qui alterne le travail en danseuse, sur des sprints et en ballade. POURQUOI ? Pour réduire sa masse graisseuse, drainer son corps, galber sa silhouette, affiner sa taille et gommer la cellulite. Que du bonheur ! POUR QUI ? Pour celles qui aiment barboter et souhaitent se remettre au sport tout en douceur. OU PRATIQUER ? Nautipolis - 150 rue du vallon - Valbonne Sophia Antipolis 48

OU PRATIQUER ? Nautipolis - 150 rue du vallon Valbonne Sophia Antipolis

Zumba

Le bodycombat

COMBIEN ? Entre 500 et 800 calories en une séance d’une heure.

COMBIEN ? Entre 600 et 850 calories en une séance d’une heure.

LE PRINCIPE ? Danser et exécuter des exercices de fitness construits sur des musiques et chorégraphies inspirées de danses latines comme la salsa, le merengue, la samba, la cumbia, le reggaeton.

LE PRINCIPE ? Un mix d’aérobic et de mouvements empruntés à la boxe, au taekwondo, au tai-chi, à la capoeira, au kick boxing et au karaté, à travers une série de chorégraphies rythmées par une musique entraînante et guidées par des instructeurs performants.

POURQUOI ? A la fois ludique et facile à pratiquer, la Zumba constitue un entraînement cardio-vasculaire complet et permet de gagner en souplesse. Excellente activité cardio, elle tonifie l’ensemble des muscles, développe la capacité respiratoire et favorise le développement de la coordination et de l’équilibre.

POURQUOI ? Pour renforcer son cœur, réguler la circulation du sang, tonifier et sculpter ses muscles et bruler progressivement les graisses superflues en les évacuant via le système lymphatique. POUR QUI ? Pour celles qui souhaitent se défouler, évacuer les tensions du quotidien et perdre des tours de taille en quelques séances seulement tant le rythme est intense. On fait le plein de force et de courage et on y va !

POUR QUI ? Pour celles qui adorent danser et rêvent de décompresser après une grosse journée de travail en pratiquant une activité rythmée et conviviale. A noter qu’il ne faut pas forcément danser comme Jennifer Lopez pour suivre et apprécier un cours de zumba, le principal étant de se dépenser dans la bonne humeur et prendre un petit peu plus de confiance en soi.

OU PRATIQUER ? Dans votre club Fitlane à Cannes, Juanles-Pins, Mandelieu, Nice et Sophia Antipolis.

OU PRATIQUER ? Dans votre club Fitlane à Cannes, Juan-les-Pins, Mandelieu, Nice et Sophia Antipolis.

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A moi de jouer ! Pour celles qui n’ont pas le temps d’aller à la salle de sport ou qui font exprès de ne pas trouver le temps, Selectine nous présente quatre exercices à faire depuis notre Home Sweet Home…

Affiner ses jambes Allongée sur le côté droit, jambes tendues dans le prolongement du buste, chevilles fléchies, on soulève doucement la jambe gauche en gardant le pied à angle droit. Une fois en haut, on respire en comptant jusqu’à 3 sans faire la grimace et on baisse lentement sans reposer la jambe. Faire deux séries de 10 de chaque côté.

Gainer les abdos Comme Selectine, on se met à plat ventre, les pointes de pieds tendues et le bassin décollé. On garde le dos droit, les omoplates serrées, on contracte le ventre pour faire la planche et surtout on garde la position 30 secondes avant de relâcher puis souffler. Trop facile !

Se faire une taille de guêpe Debout, les pieds écartés et les bras de chaque côté, je penche le buste sur le côté sans l’incliner vers l’avant ou vers l’arrière et glisse la main jusqu’au genou. Je tiens la position 10 secondes en respirant bien puis remonte doucement en forçant sur les obliques. J’en fais 2 séries de 15 de chaque côté.

Sculpter ses bras Debout, les pieds légèrement écartés et les poings serrés, on contracte les bras pour les soulever rapidement de chaque côté du corps sans dépasser la hauteur des épaules. Et pour corser un peu l’exercice, on prend une petite bouteille d’eau dans chaque main. A faire 20 fois. 50

Mon nouveau

RDV SPORT au cœur de Nice

OUVERTURE

MARS

Fitlane, le 1er groupe fitness de la Côte d’Azur n’en finit pas d’étendre ses installations et ses spécialistes pour nous faciliter l’accès au sport et au bien-être. Le dernier-né est à Nice Centre et sera inauguré le 5 avril prochain. Après Cannes, Cannes la Bocca, Juan-les-Pins (ouverture en juin 2013), Mandelieu, Nice St-Isidore et Sophia Antipolis, c’est derrière le RUHL Casino que le tout nouveau centre Fitlane ouvrira ses portes courant mars. Au total ce ne sont pas moins de 11 000 m² d’appareils high-tech, de salles de cours collectifs et d’espaces détente que Fitlane met à la disposition des azuréens dans tout le département avec l’ouverture de ce 7ème centre. Que l’on souhaite perdre du poids, développer sa masse musculaire ou simplement prendre soin de soi pour garder la forme, il y a toujours un centre Fitlane pour nous aider à atteindre nos objectifs.

Je découvre la convivialité Fitlane

Photos non contractuelles

Pour les curieux ou ceux qui ont encore besoin d’être convaincu, journées portes ouvertes dans tous les clubs Fitlane les 5, 6 et 7 avril prochains. L’occasion pour toutes et tous de découvrir la convivialité Fitlane et tester gratuitement et sans aucun engagement les espaces musculation, cardio training et bien-être (sauna, hammam) ainsi que les nombreuses activités proposées en cours collectifs parmi lesquelles la zumba, le rpm (cours de vélos), le squash, le yoga et plus encore. Bref, un vrai plaisir, pour se réconcilier avec le sport !

FITLANE 7 centres de fitness sur le Côte d’Azur : Cannes, Cannes la Bocca, Juan-les-Pins, Mandelieu, Nice Saint-Isidore, Nice Centre et Sophia Antipolis Ouverture 7J/7 de 7 h à 22 h du lundi au vendredi et de 8 h à 20 h le week-end 51

0 825 620 720 (0.15€/min)

www.fitlane.com

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Je veux mincir sans effort et sans chirurgie Si pour certaines, mincir sans effort passe obligatoirement par un anneau gastrique, un by-pass ou une liposuccion, il existe néanmoins des techniques minceur pour perdre des tours de taille sans chirurgie. Zoom sur les dernières méthodes de médecine esthétique qui permettent de remodeler sa plastique, en finir avec la cellulite et tonifier sa silhouette sans passer par la case bistouri.

Le Spajet COMMENT ÇA MARCHE ? Un cocon multisensoriel, entre bien-être et minceur dans lequel infrarouges longs se mêlent à la vapeur hammam et l’hydrothérapie favorisant ainsi la libération des toxines, la diminution de la cellulite et le remodelage de la silhouette. Un avantage supplémentaire : on peut bénéficier d’une séance de palper-rouler ou d’un bon drainage lymphatique manuel tout en profitant des bienfaits du Spajet. A QUEL PRIX ? Comptez 35 € la séance. La durée de cure est à déterminer selon vos objectifs et vos disponibilités. OÙ JE VAIS ? Shanti Life 31 chemin de Pinchinade - Mouans-Sartoux Tél : 04 92 92 00 23 - www.shantilife.fr

Le Body Sculptor exCell + COMMENT ÇA MARCHE ? Dans une combinaison type cosmonaute, les ondes électromagnétiques basse fréquence entrainent une contraction musculaire et stimulent le désengorgement des cellules adipeuses. De micro pressions viennent ensuite agir sur les cellules pour évacuer les acides gras stockés dans le visage, les bras, la taille, les hanches, les fesses, les cuisses et les mollets. La promesse : moins 8 centimètres de tour de taille (soit deux tailles de vêtements) après une cure.

A QUEL PRIX ? Comptez 60 à 70 € la séance. Deux cures sont possibles, traditionnelle (12 séances à raison de 2 à 3 séances hebdomadaires pendant 4 à 6 semaines) ou express (12 séances à raison d’1 séance journalière pendant 2 semaines). OÙ JE VAIS ? Body VIP - 17 boulevard de la Croisette - Cannes Tél : 04 93 68 99 41 - www.bodyvip-cannes.com

Le lipomassage by LPG COMMENT ÇA MARCHE ? Une tête équipée de différents rouleaux motorisés déstockent, lissent, resculptent et raffermissent la peau pour libérer les amas graisseux et réactiver la circulation sanguine et lymphatique. Idéal si l’on veut cibler une partie de son corps (bras et dos, ventre et taille, culotte de cheval et fesses, cuisses et genoux). A QUEL PRIX ? Comptez 60 € la séance de 35 minutes. Les résultats sont visibles dès 6 séances. Il est cependant conseillé de continuer à faire une séance par mois pour entretenir les résultats. OÙ JE VAIS ? Jioie - 4 rue Catherine Ségurane - Nice Tél - 04 93 07 01 17 - www.jioie.com

Le Vip Complex au 18 Saramartel COMMENT ÇA MARCHE ? Cet appareil d’ondes directionnelles complet agit sur le muscle en profondeur en ajoutant des mouvements de torsions en plus des contractions et pauses. Sans douleur, il ne laisse aucune sensation de courbatures car l’effet de pompage élimine toutes les toxines. Après un traitement sur les muscles, la machine reprend exactement les gestes de la méthode du Dr Vodder et effectue un drainage lymphatique pour éliminer les impuretés et relancer le système lymphatique avant de raffermir. A QUEL PRIX ? Comptez environ 70 € la séance de 25 minutes (équivalent à 3 heures de Crunch). Les résultats sont visibles dès la première séance. OU JE VAIS ? 18 Saramartel 18 avenue Saramartel - Cap d’Antibes Tél : 04 93 33 00 15 53

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Mon shopping minceur Pour prolonger chez soi les effets des soins prodigués par les meilleurs spécialistes azuréens et valoriser les super efforts que je fais dans la dure croisade que je mène contre les kilos, je shoppe les dernières nouveautés minceur.

So’Slim

Shorty, panty, leggings, top, brassière, body, et si nos sous-vêtements nous aidaient à mincir? C’est le pari du laboratoire Skin’Up qui a mis au point So’Slim, une collection de sous-vêtements confectionnés à partir du textile Cosmeto Ceramic ®. Une innovation brevetée permettant au tissu de corriger notre silhouette. Très facile à enfiler et hyper confortable, ils permettent de gommer mes petites rondeurs et rendent ma peau plus nette et plus lisse. www.skin-up.net

Slendertone Optimum Que l’on souhaite optimiser ses performances, développer son endurance, tonifier ses muscles, sculpter son corps, soulager ses douleurs ou se relaxer, l’électro stimulateur Slendertone Optimum est l’appareil qu’il nous faut. Facile d’utilisation, il suffit de choisir parmi 23 programmes pour traiter toutes les parties de notre corps en quelques minutes seulement et sans douleur. En vente chez Décathlon et Go Sport

Climsom

Le spécialiste du bien-être par la thermothérapie lance un pack spécial « frigithérapie » pour nous aider à mincir. Composé d’un sur-matelas en silicone, d’un thermo contrôleur et d’un gel actif, ce pack me permettra de raffermir ma peau, de soulager mes jambes lourdes et d’affiner ma silhouette sans sortir de mon lit. www.climsom.com

Annemarie Börlin Pour sculpter notre silhouette, ce n’est pas un, mais bien deux petits coups de pouce que nous donne Annemarie Börlind. Confectionné à base d’extrait d’algues brunes, le Body Silhouette va déstocker les graisses tandis que le gel minceur Body Effect va agir sur les capitons et diminuer ainsi la cellulite tout en prévenant l’apparition des vergetures. Evidemment, tout cela fonctionne si je fais du sport et si je prête attention à mon alimentation. La Diététique - 44 avenue Foch - Vence

Bénéficiez de -20% sur l’amincissement

Mon programme minceur sur-mesure, ma santé préservée ! Qu’on se le dise, pour perdre du poids, il n’y a pas de miracle, seules la motivation, la pratique d’une activité physique et une alimentation équilibrée sont synonymes de réussite. Heureusement Shanti Life est là pour nous aider à atteindre nos objectifs.

ubliez la course entre la salle de sport, l’institut et le cabinet d’ostéopathie, Shanti Life c’est un lieu unique où professionnels reconnus et équipements de pointes nous proposent une prise en charge globale de notre corps et de notre esprit pour un résultat optimal.

NOUVEAUTÉ

MINCEUR Découvrez notre nouvelle machine de lipocavitation et radiofréquence pour détruire les cellules graisseuses et raffermir la peau. Une étape primordiale de votre projet minceur !

PRENEZ RENDEZ-VOUS EN LIGNE ! w w w . s h a n t i l i f e . f r

n Un 1er rendez-vous intimiste et confidentiel n Un bilan ostéopathique n Des conseils nutritionnels n Une remise en forme sur des machines guidées n Des enveloppements n Des séances de palper-rouler manuelles n Drainage lymphatique n SPAJET (cocon multi-sensoriels) n Lipocavitation n Radiofréquence

Shanti Life Accueil en français, anglais, néerlandais et allemand. Parking privatif de 17 places sous vidéosurveillance. 31 Chemin de Pinchinade Mouans-Sartoux Du lundi au vendredi de 9 h à 20 h, le samedi de 8 h à 18 h 04 92 92 00 23 - www.shantilife.fr Page Facebook : Shanti Life

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NUTRITION

J’apprends à bien manger C’est un fait, en 15 ans les français ont pris 3.6 kg. En cause, la vie trépidante de l’homme pressé des sociétés occidentales qui se nourrit en quelques minutes à peine de la première bêtise industrielle trouvée. Bonne nouvelle, ceci n’est pas une fatalité et l’on peut rectifier le tir en mangeant mieux.

La nutrition au cœur de notre projet minceur : Select For Woman a choisi de revenir sur les bases de notre alimentation pour retrouver une bonne hygiène de vie.

Je commence ma journée avec un petit-déjeuner On ne nous le dira jamais assez, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. C’est bien simple, il doit nous apporter 25% de la ration calorique de la journée pour nous faire tenir jusqu’à midi sans nous jeter sur tout ce qui nous passe par la main à 11h. Le petit-déjeuner idéal, un produit céréalier (pain, biscotte, céréales), un fruit, un produit laitier et une boisson (thé ou café sans sucre).

plus s’arrêter. Pour résister à cette irrépressible envie de sucre, on se rabat sur un fruit, du fromage blanc, une barre de céréales, des fruits secs ou un thé.

Je prends tous mes repas à table La sensation de satiété arrivant 20 minutes après le début d’un repas, il est primordial de prendre le temps de manger et de ne se consacrer qu’à cela. On évite donc de manger en marchant, en checkant ses e-mails ou en regardant la télévision.

Je fais trois repas équilibrés par jour Un bon petit-déjeuner ne doit pas pour autant occulter de bons repas durant la journée. La clef d’un repas équilibré, une association parfaite entre légumes, féculents (pâtes, riz, couscous, quinoa…) et protéines (viande, volaille, poisson, œuf, fruits de mer, tofu…).

Je ne grignote pas On le sait, le grignotage est notre ennemi juré. A la maison ou au bureau, pour se déstresser, pour s’occuper ou par gourmandise, toutes les occasions sont bonnes pour attraper la boite de gâteaux et ne

Je n’abuse pas des matières grasses Essentiels au bon fonctionnement de notre organisme, les lipides doivent cependant être consommés de manière très raisonnable. Ainsi, l’on préférera les graisses végétales (huiles) aux graisses animales (beurre et crème fraiche) pour cuisiner et on oublie la friteuse et les poêles pour favoriser la cuisson à la vapeur, en papillote et au grill.

Je mange selon mon appétit « Finis ton assiette ! » On nous l’a tellement rabâché lorsque nous étions petites que nous avons gardé cette mauvaise habitude. Mais quand l’estomac n’en veut plus, il nous faut l’entendre et surtout l’écouter, alors on laisse de côté et on n’oublie pas de moins se servir la fois suivante.

MA RECETTE MINCEUR

Saint Jacques sur son lit de poireaux Préparation : 15 min / Cuisson : 20 min

Mon marché /pers 3 Saint-Jacques sans corail 1 blanc de poireau (150 g) 2 cuillères à soupe de Quinoa (40 g) 2 tranches de filet de bacon (26 g) 2 cuillères à soupe de crème fraiche 12 % M.G (20 g)

Préparation Porter à ébullition une casserole d’eau pour faire cuire le quinoa. Laver et couper le poireau. Le faire revenir dans une sauteuse avec de l’eau. Laisser cuire 15 minutes avec le couvercle. Ajouter régulièrement de l’eau jusqu’à la fin de la cuisson. Retirer le poireau pour y faire cuire les

Saint-Jacques quelques minutes de chaque côté. Découper le bacon en lamelles et le faire dorer 3 minutes dans une poêle. Dresser dans une assiette le quinoa, le poireau nappé de crème fraiche, de jus de citron, de sel et de poivre et les noix de Saint-Jacques enroulées avec les lamelles de bacon.

½ citron Poivre et une pincée de sel

Une recette exclusive signée Jenny Craig - www.jennycraig.fr

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Je fais quoi pour perdre

2, 5 ou 10 kg ? Parce que l’élaboration de notre programme minceur dépend de notre rythme de vie mais aussi de nos objectifs, Select For Woman nous donne quelques astuces pour perdre 2, 5 ou 10 kg en quelques mois.

Moins 2 kg En changeant quelques petites habitudes alimentaires, on devrait être capable de rapidement venir à bout de ces deux kilos qui nous gâchent la vie. La première chose, on évite de se resservir, c’était bon mais c’est pas une raison pour gaver notre estomac. La seconde consiste à vaincre cette fâcheuse tendance que l’on a à se jeter sur le paquet de gâteaux à 16 h ! Le bon réflexe, un fruit et un fromage blanc sans sucre évidemment. Enfin on réserve la consommation d’alcool et de sodas à des soirées exceptionnelles.

Moins 5 kg 5 kg, c’est déjà un peu plus compliqué à perdre, c’est pourquoi outre la motivation, il va nous falloir un vrai programme. En commençant par noter tout ce qu’on mange dans la journée (quantités + heures) on va vite se rendre compte de ce qui ne va pas et supprimer ou modifier les mauvaises

habitudes pour mieux étaler notre apport calorique dans la journée. On se lance ensuite dans la confection de nos menus en prenant garde d’inclure dans nos assiettes ½ portion de légumes, ¼ de féculents et ¼ de protéines. Evidemment, on n’oublie pas de se mettre au sport, l’activité devant être régulière, on choisit quelque chose qu’on aime : la piscine, la danse ou le roller, par exemple.

Moins 10 kg Perdre 10 kg, c’est déjà compliqué… Mais perdre 10 kg toute seule s’avère encore plus compliqué donc on n’hésite pas à solliciter l’aide de nos amis et d’un diététicien qui saura nous guider tout en douceur et nous donner un programme sur-mesure pour les perdre durablement et en toute sécurité. Evidemment, tout cela ne se fait pas en une semaine ni même en un mois, il faut le savoir et en prendre conscience avant de commencer toute démarche. Surtout on ne néglige pas son bien-être et on peut même abuser des massages drainants et autres soins minceurs dispensés par les meilleurs spécialistes de la région que Select For Woman nous a présentés.

EVYKRIS enfin de l’aide pour mincir ! Créé il y deux ans, le centre d’amincissement et d’esthétique Evykris HyperMinceur® est né de la volonté d’aider chacun et chacune d’entre nous à relever nos challenges et atteindre nos objectifs grâce à une oreille attentive, des machines dernier cri et un savoir-faire incomparable.

our Evy, une chose est sûre : il faut être bien dans sa tête et dans son corps. Une philosophie de vie qu’elle nous invite à découvrir dans son centre cannois pour échanger en toute simplicité sans crainte d’être jugée. La minceur, c’est son cheval de bataille : infrarouges, enveloppements, presso-thérapie, radiofréquence, celluM6 et même la lipocavitation, une nouvelle technique d’ultrasons permettant de déloger les graisses stockées dans les zones réfractaires à tout régime, les hanches et la culotte de cheval chez les dames et le ventre pour ces messieurs. Après un bilan offert, des soins d'amincissement personnalisés et adaptés à chaque morphologie seront proposés afin de répondre au mieux à nos attentes. Une étude de notre alimentation et des conseils aident notre rééquilibrage alimentaire tandis que des crèmes et compléments alimentaires nous permettent de prolonger les bienfaits de la cure à la maison à condition bien sûr, d’avoir confiance et d’être motivée. Evy ne perd pas de vue nos objectifs et nous donne tous les moyens pour les atteindre : « ce qui m’importe c’est la réussite, c’est pourquoi nous garantissons nos cures, si l’objectif n’est pas atteint à la fin d’une cure, on prolonge le traitement ». Un centre d’amincissement mais pas que… Au delà de la minceur, Evykris sait aussi prendre soin de notre beauté et de notre bien-être. Massage, onglerie, SPA des mains et des pieds et épila59

tion durable sans douleur, oui, vous avez bien lu ! Une épilation vraiment sans douleur possible grâce à MacPeel, une machine révolutionnaire dotée du système Permanent Pulse (lumière pulsée à basse fréquence) qui détruit le poil et élimine les cellules germinatives responsables de la repousse en échauffant progressivement le follicule pileux sans risque de brûlure ou de lésion de l’épiderme. Associée à un système de refroidissement intégré, le traitement est indolore et très rapide puisque 15 minutes suffisent à épiler les grandes zones, à raison de 6 à 8 séances. Evy nous propose également de combattre les signes du temps en luttant efficacement contre le relâchement cutané du visage; un lifting naturel par la Radiofréquence. Les rides et ridules encadrant la bouche sont atténuées. L’ovale du visage, le cou et le décolleté sont tonifiés. La peau est lissée. Un vrai coup d’éclat et liftant du visage. Nous paraissons plus jeunes, plus belles et plus attirantes ! n

Evykris Résidence Palais Royal 5 avenue Général Ferrié - Cannes Tél : 04 93 94 47 68 www.esthetique-evykris.fr

Femmes d’influence

PAOLA CANTALUPO

« La danse, c’est un être humain qui s’exprime avec son corps » Danseuse à La Scala à 10 ans, danseuse de Béjart à 20 ans, étoile à 30 ans, maman à 40 ans, directrice de l’Ecole Supérieure de Danse Rosella Hightower à 50 ans, décidément Paola Cantalupo a connu une ascension digne d’un conte de fée et a marqué de son empreinte l’univers de la danse. Pour Select For Woman, l’élégante italienne revient sur son parcours exceptionnel, son amour de la danse et ses projets à venir.

Vous avez un parcours impressionnant, quand et comment a-t-il commencé ? Parait-il que je passais mon temps à danser devant le miroir lorsque j’étais petite. A l’âge de 9 ans, mes parents ont donc décidé de m’inscrire dans une école de danse de ma ville natale à Gênes. Quelques mois plus tard, nous avons déménagé à Milan et j’ai intégré La Scala peu de temps après. J’y ai étudié huit ans durant, j’ai obtenu mon diplôme et avait un contrat à vie à 19 ans mais mon enseignement principalement classique et ma curiosité me donnaient envie d’explorer d’autres univers et de découvrir d’autres techniques. A 20 ans j’ai tout quitté pour suivre Maurice Béjart. Tout est ensuite allé très vite, Hambourg, New York, le Portugal et enfin les Ballets de Monte-Carlo. La danse c’est pour vous, une passion, un mode de vie, une philosophie ? C’est tout à la fois. C’est d’abord un besoin car c’est en dansant que je me sens le mieux, mais c’est aussi une passion, une philosophie, c’est ma vie.

On a souvent tendance à assimiler la vie de danseuse à une vie de privation et de souffrance, vous êtes d’accord avec cela ? Je n’aime pas trop cette idée que l’on a du danseur. La passion et l’amour que l’on a pour quelque chose font que l’on fait forcément des sacrifices. Personnellement, j’ai eu beaucoup de chance et je fais aujourd’hui ce dont je rêvais lorsque j’avais 10 ans.Alors bien sûr c’est difficile, la danse est un art visuel, il faut être beau, avoir des facilités physiques et avoir une tête car ce n’est pas qu’une paire de jambe qui bouge contrairement à ce que beaucoup pensent, cela demande des sacrifices mais la récompense n’est que plus belle. Etre sur scène c’est une chose, donner des cours, c’en est une autre, la scène ne vous manque- t- elle pas ? J’ai eu une longue, très heureuse et magnifique carrière mais j’ai maintenant tourné la page et puis transmettre, donner aux élèves puis voir le résultat sur scène me nourrit tout autant.

par les deux écoles, leurs histoires, leurs couleurs Vous accueillez des élèves de 11 à 22 ans, outre et leurs partenariats avec les Universités de Nice la technique qu’est ce que l’école leur enseigne ? Sophia Antipolis et Sud Toulon Var avec toujours La danse tout simplement. Certes, c’est à travers en ligne de mire, la recherche de l’excellence, le la technique que l’on peut danser mais comme développement du danRosella Hightower le penseur-artiste et l’immersion sait, la danse c’est aussi et Nous sommes aujourd’hui dans le monde du travail. surtout un être humain qui très fiers de voir certains de nos Une immersion déjà possis’exprime avec son corps. ble en 3ème année à Cannes Elle a fait comprendre que danseurs intégrer Preljocaj, ou le le danseur doit pouvoir grâce au « Cannes Jeune Ballet National de Marseille. s’adapter aux différents Ballet » qui forme à la prastyles d’où l’enseignement tique de la scène et à la du contemporain. C’est grâce à cette pluridiscicréation avec de grands maitres de ballets et choplinarité que nous préparons nos élèves à un régraphes parmi lesquels Jean-Christophe Maillot choix plus large de compagnies. Nous sommes ou encore Frédéric Flamand. n aujourd’hui très fiers de voir certains de nos danseurs intégrer Preljocaj, ou le Ballet National de Marseille.

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En mars 2012, vous avez pris la direction du cycle supérieur de l’Ecole Nationale Supérieure de Danse de Marseille, il est d’ailleurs question de joindre les deux écoles pour créer un pôle régional d’enseignement supérieur de la danse dans le bassin méditerranéen, vous pouvez nous en dire plus concernant ce projet ? L’idée d’avoir un institut de l’enseignement supérieur de danse en méditerranée est venu du Diplôme National Supérieur Professionnel de Danseur désormais délivré dans toutes les écoles supérieures de danse françaises. Faire un pôle unique en France permettra de s’appuyer sur les formations supérieures actuellement proposées

Paola Cantalupo Mariée Un enfant de 14 ans Directrice de l’Ecole Supérieure de Danse de Cannes Rosella Hightower depuis 2009 www.cannesdance.com

Art de vivre Déco

D E C O ON CHANGE Comme la mode, la décoration change selon les saisons et l’arrivée des beaux jours me donne envie de tout remanier dans la maison, mais par où commencer ? Par les pages de Select For Woman qui décryptent pour nous toutes les tendances meubles et déco et nous donnent les adresses des meilleurs professionnels pour réagencer notre chambre, notre cuisine, notre salon, notre salle de bain et notre jardin.

LITERIE TENDANCE

Mon lit est trop bio La tendance bio quitte nos assiettes pour investir toutes les pièces de notre intérieur parmi lesquelles notre chambre à coucher. Le printemps est là, on profite pour changer notre literie et succomber à la tendance, bien-être garanti.

Dormir comme sur un nuage est désormais possible grâce au matelas TempoPrestige de Literie Tendance. Sa mousse haute-résilience fabriquée à base d’huile végétale de soja combinée à sa mousse visco-élastique élaborée à partir d’huile de ricin s’adapte parfaitement à notre corps et assure un soutien optimal à toutes les morphologies.

A la fois ferme et moelleux, ce matelas à mémoire de forme à base végétale permet une bonne aération sans subir les changements de températures et affiche d’excellentes caractéristiques techniques :

Disponible en plusieurs dimensions, on peut équiper tous les lits de la maison (90 x 190, 140 x 190, 80 x 200, 90 x 200, 140 x 200, 160 x 200 et 180 x 200).

Hauteur : 25 cm Accueil : Enveloppant Soutien : Ferme Ame : Mousse Visco-élastique 12 cm - Mousse HR Soja 10 cm Densité : 55 Kg/m3 Traité Anti-Acariens et Anti-Bactériens

Et pour un bien-être optimal, on complète avec l’oreiller Viscorelax étudié pour assurer une protection maximale de la nuque et des épaules, soulager nos tensions, apaiser nos cervicales et atténuer les tensions articulaires et musculaires. De quoi passer des nuits de rêve ! Existe en 60 x 40, 60 x 60 et 70 x 45.

L I T E R I E T E N DA N C E 20 Av. Notre-Dame - Nice

04 93 62 90 51 www.literietendance.com

Art de vivre Déco

JLO CUISINE-06 L’assurance qualité Plus qu’un lieu de repas, la cuisine s’érige aujourd’hui en véritable lieu de vie. A la fois pièce de partage et de transmission, elle nécessite la plus grande attention lors de sa création et aménagement. Ça tombe bien, Select For Woman connait les cuisinistes parfaits pour nos projets futurs. Authentiques et passionnés, Jean-Luc et Valérie Oger nous présentent leur petite entreprise familiale dédiée à l’aménagement de cuisines, dressings et agencement.

Quand et pourquoi avez-vous créé JLO Cuisines ?

uniquement la pose. Difficile d'intéresser les fabricants et fournisseurs au départ, compte tenu de notre petite structure, nous avons néanmoins trouvé des partenaires qui nous ressemblent et qui nous ont fait confiance.

Un CAP Menuiserie en poche, Jean-Luc décide de le laisser dans un tiroir le temps de parcourir les routes. L’envie de changer de vie et le besoin de retravailler de ses mains nous poussent en 2008 à créer notre entreprise. Au départ sous-traitant pour de grandes enseignes, nous nous retrouvons très vite confrontés à la dure loi du commercial qui ne jure que par « la vente à tout prix » et à la devise de nombreux cuisinistes « une fois l'argent encaissé, le client n'est plus rien ». Face à cette mentalité, aux multiples aberrations rencontrées sur le terrain et au manque de considération octroyée aux clients, nous avons choisi de mettre à profit la qualité de notre travail en fournissant un service complet et non plus

A qui s’adresse JLO Cuisines ? A TOUS !!!! Et j'insiste sur ce point. Nous travaillons aussi bien sur des petits projets avec des petits budgets que sur des projets dignes de grands showrooms. A ce jour, notre plus petit projet cuisine a été de 1500 € et le plus conséquent de 80 000 €. Nous nous adaptons au budget de nos clients pour créer un espace sur-mesure qui correspond à tous leurs critères, dont l’aspect financier.

Comment se passe le déroulement du projet, depuis l’élaboration jusqu’à la touche finale ? L’une de nos forces est la proximité que nous instaurons avec nos clients. C’est essentiel pour la bonne marche du projet. Nous les rencontrons d’abord chez eux pour faire le point de leurs besoins, leurs envies, les contraintes du lieu et la prise de cotes, puis nous peaufinons par échange de Une tranquillité d’esprit pour mails jusqu'a trouver vous. Un seul interlocuteur, un un accord sur l'implantation (valable tant en seul devis, un seul responsable, cuisine, qu'en dressing nous ne sommes pas uniquement ou en divers aménagele directeur, le concepteur, le ments). Une nouvelle Avec quelles décorateur, le vendeur, le poseur, rencontre est ensuite marques travaillezorganisée, chez le vous et pourquoi ? le maitre d'œuvre : nous sommes client ou chez nous En cuisine, nous avons tout à la fois ! pour présenter le prochoisi de travailler exjet en 3D et choisir clusivement avec la ensemble les divers matériaux et échanmarque ARRITAL qui fournit un produit tillons.Après accord, nous lançons les commoyen / haut de gamme et qui nous permandes et déterminons une date de met de répondre à tous les budgets avec travaux. Nous réalisons enfin un planning toujours une qualité irréprochable. Pour les d'interventions selon les travaux préparaplans de travail, les accessoires et l'électrotifs, qu'ils soient réalisés par le client ou par ménager nous essayons le plus possible de nos soins. Aujourd'hui nous proposons un travailler FRANCAIS avec des fournisseurs service complet qui ne se limite pas à la cuicomme SOFEMA, STRATAGEM, LUISINA, sine mais comprend tous les travaux de DEDIETRICH, mais là encore nous nous transformation « du sol au plafond ». Nous adaptons aux besoins des clients. Pour les sommes en mesure de réaliser votre macoulissants de placard, nous travaillons avec çonnerie, votre carrelage, vos peintures, SOGAL et COULIDOOR tandis que pour votre électricité, votre plomberie etc. Une les aménagements intérieurs nous tratranquillité d’esprit pour vous. Un seul invaillons du sur-mesure en atelier afin de terlocuteur, un seul devis, un seul responcoller exactement à vos besoins. sable, nous ne sommes pas uniquement le directeur, le concepteur, le décorateur, le Je fais quoi en cas de souci après la pose ? vendeur, le poseur, le maitre d'œuvre : nous Avant, pendant et après le projet, nous sommes tout à la fois ! sommes toujours présents et à l'écoute.

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Nous sommes votre interlocuteur. Notre plus belle image de marque, ce sont nos clients et leur satisfaction totale est notre unique objectif. Ce sont nos clients passés qui nous envoient nos futurs clients et à partir de cette constatation, je crois que tout est dit.

Quelque chose à ajouter ? Nous fournissons un produit complet, sans surprise, conforme au devis initial. Souvent déçus par leurs expériences passées, les clients craignent la qualité de l'artisan et la facture de ce dernier. Osez JLO Cuisines, et vous serez surpris ! Autre point important, nous ne faisons pas de miracle et savons dire NON quand un projet n'est pas viable. Nous tentons de résoudre tous les problèmes à la conception pour que la pose et la réception ne soient qu'un énorme moment de plaisir pour tous. Un chèque de règlement n'est rien à côté du sourire et de l'éclat dans les yeux du client. n

Jean-Luc Oger Menuiserie et Agencements Cuisines - Dressings - Aménagements d’intérieur Tél : 07 60 971 119 - 06 68 911 119 www.cuisine-06.com

Art de vivre Déco

Ma chambre à moi Nos loulous ont eux aussi leurs mots à dire quant à la décoration de leur chambre et le moins que l’on puisse dire c’est qu’ils peuvent être très exigeants. Heureusement Select For Woman nous aide à trouver le style qui leur plaira à coup sûr.

Leroy Merlin S’il est une pièce à ne pas négliger c’est bien la chambre d’enfant. Calme, saine et ordonnée pour bébé, elle doit évoluer avec l’enfant qui en plus de dormir, va jouer, lire, travailler et recevoir ses amis. Retrouvez les ambiances signées Leroy Merlin pour faire le plein d’idées directement en magasin. Leroy Merlin - RD 6202 - Nice Lingostière

L’imaginaire des enfants sans cesse nourrit par leurs formidables aventures, BE pour Bienvenido Entusiasmo les emmène au pays des rêves et transforme leur chambre en un univers féérique grâce à un mobilier créatif, design et résolument contemporain. Natalys - 9 rue Buttura - Cannes et sur www.mobiliariobe.com.

Art For Kids « Je veux un dinosaure mais un qui fait pas peur », c’est en écoutant son petit garçon lui donner des idées pour aménager sa nouvelle chambre qu’une maman a décidé de créer Art For Kids, la déco par les enfants pour les enfants. Un univers magique, ludique et coloré que l’imagination des touts petits fait naitre dans des tapis, luminaires, stickers, frises et papiers peints. Les p’tits boudoirs - 19 avenue Notre-Dame - Nice

Art de vivre Déco

Farniente au jardin Quoi de plus agréable que de profiter des premiers rayons du soleil dans un petit coin de jardin spécialement aménagé en espace détente ? Balancelle, hamac, canapé, cocon suspendu, le jardin farniente s’impose comme un art de vivre ce printemps.

Cabane suspendue et hamac simple Rio Nature et Découvertes - CC Cap 3000 Saint-Laurent-du-Var

Canapé Charles Outdoor B&B Italia chez Design Room - 4 place du Commandant Lamy - Cannes

Balancelle Home Autour du Monde Nice 5 rue de Longchamp - Nice

Longtemps utilisé comme simple protecteur solaire, le store devient aujourd’hui pièce de décoration à part entière et s’adapte à nos vies, à nos envies et à notre budget pour créer ou aménager un espace de vie extérieur à notre image.

STORES COLOMBARD

Le store se la joue déco E xit le store classique aux motifs souvent vieillots et aux couleurs criardes. En 2013, le store se pare de graphismes chics, de créations originales et de couleurs naturelles. Toujours en avance sur leur temps, les Stores Colombard issus de La Compagnie du Store s’attachent depuis 1954 à proposer des produits et services à la pointe des technologies et tendances.

Voile d’ombrage, pergola, véranda, store banne traditionnel, corbeille ou vélum, tout est possible pour ces techniciens confirmés, véritables experts en décoration extérieure qui nous accompagnent dans le choix des styles et des toiles sans dénaturer les façades ou l’architecture de notre habitation.

meux stores corbeille du plus prestigieux des palaces niçois, le Negresco ou encore la vitrine de la boutique Albert Arts. Côté partenaires, Markilux, Dickson, Matest, Somfy et Elle Décoration leur font également confiance. Parce qu’il n’y a pas de petits clients, les Stores Colombard savent se mettre à la portée de tous et c’est tant mieux.

Avec de telles références, on ne peut pas se tromper !

Stores Colombard 141 Boulevard de l’Ariane - Nice

Un savoir-faire unique

Tél : 04 93 27 99 30

Plus de 50 ans d’expérience et un savoir-faire inégalé ont valu à ce spécialiste incontournable du store de travailler avec les plus grandes institutions azuréennes. Ainsi, on lui doit les fa-

www.stores-colombard06.com

Art de vivre Déco

A table, les couleurs Exit les assiettes noires et blanches qui rendent notre table triste et pâlichonne, cette saison l’effet bonne mine est de mise jusque dans nos plats. Ambiance vitaminée assurée.

Sefama Tout en transparence ou en céramique, le spécialiste de l’art de la table propose des collections hautes en couleurs pour égayer nos tables. Il ne nous reste plus qu’à profiter entre amis ou en famille. Maintenant ou Jamais 24 rue de la liberté - Nice

Zak Designs Verres, saladiers, bols, pailles, passoires, couverts, Zak Designs mixe les matières, les transparences et les couleurs pour offrir une collection moderne et pratique prête à mettre de la bonne humeur sur nos tables. Alice Délice - CC Nice Etoile - Nice

Art de vivre Déco

J’ai envie d’un spa Longtemps réservé à une élite ou à des centres spécialisés, le spa arrive chez nous, pour notre plus grand plaisir. Qui n’a jamais rêvé de se laisser aller dans un bain de bulles bouillonnant après une dure journée de labeur ? Aujourd’hui le rêve d’un bien-être total à domicile est désormais possible. A la fois relaxant, stimulant et tonifiant, le spa, par ses jets ciblés d’hydro massage, détend les muscles, soulage les tensions et favorise la circulation sanguine. Semi encastré, adossé à un mur, encastré avec entourage bois, intégré à un patio ou à débordement, les possibilités d’intégration dans l’environnement sont multiples. Il ne nous reste plus qu’à trouver l’endroit parfait pour créer ce nouvel espace de détente et soins rien que pour nous. Réalisations L’Esprit Piscine Aquarêve - 2567 Chemin de St Claude - Antibes

Art de vivre Évasion

EVASION

VIVE LA THALASSO ! Après avoir suivi tous les conseils de notre grand dossier consacré à l’amincissement, vous rêvez de lâcher-prise le temps d’une cure en thalassothérapie. Idéal pour parfaire votre silhouette en toute sérénité, un séjour en thalasso loin de la maison ou non vous permettra de retrouver toute votre énergie, d’éliminer le stress et les tensions et donc de perdre du poids plus facilement. A la mer ou à la montagne, suivez le guide et laissez-vous tenter par le bien-être à l’état pur.

Mincir de plaisir

en thalasso Quoi de mieux que de profiter des bienfaits de l’eau pour perdre des tours de taille en douceur ? Si en plus, on peut le faire dans un cadre exceptionnel alliant confort absolu et technologies de pointe, pourquoi s’en priver ? Eliminer les toxines, drainer les tissus, affiner sa silhouette et bénéficier de conseils nutritionnels tout en combinant sport, soins et détente sont autant d'étapes pour se sculpter un corps de rêve avant l’été et mincir de plaisir dans notre sélection de cures à tester au plus vite. 75

Art de vivre Évasion

Ma cure thermale

à la mer Thermes marins de Cannes au Radisson Blu 1835 Hotel & Thalasso

our commencer à mincir sans sentiments de privation et sans douleur, rien de mieux que la cure Sea’lhouette. Véritable « starter », ce programme de 6 jours permet de retrouver une meilleure hygiène de vie en réintégrant une alimentation saine et équilibrée et d’affiner sa silhouette grâce aux 24 soins individuels prodigués par des professionnels : neufs soins marins, deux modelages, un gommage du corps au savon noir, six cours de sport avec un coach, trois presso thérapies réfrigérantes drainantes et trois séances de palper-rouler. Côté confort, on profite d’une vue spectaculaire sur l’Esterel, la baie de Cannes et la mythique Croisette et on se détend dans la piscine et le jacuzzi d’eau de mer, le sauna et le hammam. n

Une thalassothérapie d’exception dans un cadre haut de gamme, c’est ce que proposent les Thermes Marins de Cannes au Radisson Blu 1835 Hotel & Thalasso.

Radisson Blu 1835 Hotel & Thalasso 2, Boulevard Jean Hilbert Cannes Tél : 04 92 99 73 20 www.lesthermesmarins-cannes.com

Ma cure thermale

à la montagne Thermes de Brides les Bains Reconnues depuis plus d’un siècle pour leurs bienfaits et leur efficacité contre les problèmes de poids et les pathologies associées, les eaux de ce petit village de Savoie en ont fait la première station thermale spécialisée dans l’amaigrissement.

n cure courte (6 ou 9 jours) ou longue (18 jours), plongez au cœur des Alpes le temps de la saison thermale (du 11 mars au 26 octobre 2013) et apprenez à chasser le stress du régime et à adopter de bonnes habitudes grâce à un programme complet et personnalisé, encadré par des médecins, diététiciens, coachs sportifs et masseurs. Parmi les cures longues prises en charge par la sécurité sociale, la Cure Origine. Combinée aux soins effectués par des professionnels, l’eau thermale, comme fil conducteur de cette cure, permet de stimuler la circulation sanguine, d’agir contre la cellulite, d’ôter les toxines de l’organisme et de renforcer ses muscles. Le tout, scrupuleusement suivi pendant et après la cure pour garder les bonnes habitudes. Lors de la Cure Idéale où chacune trouve le rythme d’amaigrissement adapté à ses objectifs, l’accompagnement nutritionnel et l’activité physique augmentent l’impact des soins thermaux et permet de changer son mode de vie en réapprenant à bouger et à manger. La cure permet également d’accéder à un espace détente propice à la récupération et au bien-être du corps et de l’esprit. n

Thermes de Brides les Bains Parc Thermal Brides les Bains Tél : 04 79 55 23 44 www.thermes-brideslesbains.fr

Art de vivre Évasion

IMAGES-PHOTO NICE

Une passion à partager Responsable chez HP à Sophia Antipolis, Jean-Jacques Bossard a tout quitté il y a 3 ans pour ouvrir Images-Photo au centre de Nice. Une reconversion comme une évidence pour ce passionné de photo, fasciné par l’évolution du numérique et le niveau de maturité des dernières technologies.

Un groupement solide Pour partager sa passion et devenir le partenaire incontournable de nos shootings en tout genre, JeanJacques Bossard a choisi d’intégrer Images-Photo. Un réseau de plus de vingt magasins en France capable de répondre à toutes les demandes, des plus classiques aux plus spécifiques.

vialité sont rois. Simple amateurs ou passionnés, quel que soit notre niveau ou notre compréhension de la photographie, Jean-Jacques Bossard et son équipe de spécialistes nous accueillent pour nous proposer les meilleurs produits adaptés à nos besoins.

Des produits pour tous Un service personnalisé Si le groupement permet d’accéder à des systèmes d’achats centralisés, chaque magasin possède cependant sa propre couleur.A Nice, l’échange et la convi-

Vente neuf et occasion, appareils photos, objectifs, zooms, accessoires, système d’éclairage studio photo ou vidéo, filtres, cartes mémoires etc… Toutes les plus grandes marques du marché et tout ce qui touche à la photo depuis la prise de vue jusqu’à l’encadrement sont chez Images-Photo Nice et plus encore, « nous sommes aussi les seuls dans la région à toujours offrir la gamme de produits argentiques, qu’il s’agisse des pellicules ou du néces-

saire pour le développement à domicile ». L’on retrouve également les changements majeurs apparus ces deux dernières années, l’hybride à l’encombrement proche du compact et à la qualité proche du Reflex et la fonction vidéo de l’appareil photo qui transforme notre outil en caméra haut de gamme à moindre coût. n

Images-Photo Nice 24 rue de l’Hôtel des Postes Tél : 04 92 01 52 25 Du mardi au samedi De 10 h à 12 h 30 et de 13 h 30 à 19 h www.images-photo-nice.com

Le Castel’ Provence nouveau est arrivé Au cœur de la nature valbonnaise, le Best Western Castel’ Provence s’est refait une beauté pour mieux vous accueillir lors de vos séjours détente et loisirs.

style entre contemporain chic et chaleur provençale. Outre les chambres, le hall à lui aussi subi une transformation. Les nouveaux canapés et mobiliers, le sol de bois et de nouvelles peintures lui confèrent un charme plus moderne tout en élégance. Divisé, le nouveau lobby possède maintenant un côté dédié à l’accueil et à la réception et un côté lounge plus propice à la détente. A l’extérieur, la façade a été restaurée, le mobilier des terrasses et le mobilier de piscine ont été changés et un snack a vu le jour près de la piscine pour pouvoir se restaurer en toute simplicité.

oin de l’agitation de la Côte et à la fois si proche du littoral, le Best Western Castel’ Provence est la destination idéale pour profiter des beautés de notre région en toute quiétude. Niché dans la verdure à quelques kilomètres de Cannes et Nice et à quelques pas seulement de Valbonne Village, l’établissement est au centre de 9 des plus beaux greens de la région parmi lesquels le Golf Country Club de Cannes Mougins, le Golf de Saint-Donat, le Golf de la Grande Bastide ou le Victoria Golf Club. Enfin l’hôtel propose une piscine et son solarium, un terrain de tennis extérieur et 36 chambres tout juste refaites habillées désormais d’une nouvelle moquette, de nouveaux caches sommiers, de rideaux occultants, de jolis voilages et d’élégants chemins de lit pour un

Une rénovation de taille qui n’a pourtant pas entamé le charme de cet hôtel accueillant et convivial idéal pour nos pauses sport et détente. n

30, chemin de Pinchinade - BP 20 - 06560 VALBONNE Village

Tél. +33 (0)4 93 12 11 92 - Fax +33 (0)4 93 12 90 01 reservation@hotelcastelprovence.com - www.hotelcastelprovence.com 79

Art de vivre Evasion

Je fais ma valise… … ou plutôt je crée ma valise. Le meilleur moyen de ne pas se tromper de bagage lors du traditionnel défilé sur le tapis roulant de l’aéroport est d’avoir une valise qui sort de l’ordinaire ou de mon imagination.

réé par une startup lyonnaise, www.calibag.com me permet de personnaliser ma valise indéformable conçue en polycarbonate depuis les roues jusqu’aux poignées en passant par la coque.

Comment ça marche ? Première étape, je choisis la taille : S (45 l), M (75 l) ou L (115 l) selon mes vacances et mes envies de shopping. Deuxièmement, je choisis la couleur de la coque parmi les trois coloris proposés : blanc, anthracite et noir. Je m’attaque ensuite aux roulettes, poignées et patins en choisissant parmi 5 coloris (noir, bleu, rouge, orange et vert). Enfin, il ne me reste plus qu’à trouver le sticker idéal pour la coque, le drapeau de mon pays préféré, un message à faire passer ou de petits animaux rigolos. Je peux même créer mon propre sticker en téléchargeant la photo de mon choix. Ma valise livrée sous 5 à 6 jours, je n’ai plus qu’à la remplir pour partir en vacances. n www.calibag.com

Plus qu’une simple agence matrimoniale, Unicis c’est l’assurance de rencontrer la bonne personne en passant d’excellents moments grâce à un programme de loisirs unique en France. Un petit coup de pouce au hasard qui a fait naitre nombreuses histoires d’amour et belles rencontres depuis la création du réseau français en 1973, alors pourquoi pas vous ?

ubliez tout ce que vous avez pu connaitre dans le passé, Unicis va vous faire changer d’avis sur les clubs de rencontre, et pour cause : l’agence assure une prestation selon les règles de déontologie de la Fédération Française Matrimoniale, garante de respect, sérieux et professionnalisme. Vous préférez la qualité à la quantité ? Ça tombe bien, Unicis aussi. Plusieurs entrevues, tests et questionnaires vous permettent de rencontrer des personnes qui vous correspondent, et parce que l’amour est loin d’être une science exacte, Unicis

vous accompagne dans votre recherche de l’être aimé sans limite de temps et s’engage même à vous rembourser en intégralité si vous n’avez pas trouvé l’amour après 40 rencontres effectuées. Et quel meilleur moyen pour favoriser les rencontres que de sortir ? Unicis l’a bien compris, c’est pourquoi le réseau est le seul à croiser rencontres et activités de loisirs diverses et variées tels des soirées dansantes, activités sportives ou des voyages comme pour mieux varier les plaisirs, éveiller les passions et susciter des envies.

N°1 de la double prestation “depuis 40 ans Rencontres personnalisées à deux Loisirs entre personnes libres Avec son contrat Garantie Satisfait ou Remboursé*

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Bien loin d’une simple fiche de renseignement, c’est la plus belle façon de découvrir l’autre et cela fait toute la différence. Avec UNICIS, le bonheur est forcément pour demain, qu’attendez-vous pour l’atteindre ? n

“Galerie du Pont Neuf” - 14 avenue Felix Faure - Nice 04 92 00 79 89 ou 06 10 17 34 47 - nice@unicis.com - www.unicis-nice.fr 81

*Garantie optionnelle liée à la souscription d’un contrat LR4089+ - Remboursement intégral après 40 rencontres effectuées sans concrétisation.

La rencontre autrement

Select Drive

SELECT DRIVE RENOUVEAU Les constructeurs auto nous chouchoutent, avec toujours plus de nouveautés cette saison ! Plus que jamais, le printemps est synonyme de renouveau : le design s’affirme, l’électronique et l’innovation se généralisent au cœur de nos autos, et l’écologie -avec les économies !- s’invitent à bord… Le choix est vaste, mais nous, de toute façon, on adore ça, avoir le choix…

TOYOTA VERSO

Une nouvelle

robe pour Avec sa face avant au nouveau design rehaussé de chrome, il incarne le nouveau style Toyota. Mais c’est surtout l’agrément de conduite que l’on retiendra de ce nouveau Verso. Marion, de Vanina Nail’s, l’a essayé pour nous.

repartir à l’aventure en famille

es allures compactes de la Verso contrastent étonnamment avec son espace intérieur aux volumes généreux. Marion apprécie beaucoup l’ergonomie des commandes et le toit panoramique de verre, qui confèrent à la voiture une habitabilité et une visibilité intérieure bienvenues.

Mais c’est de sa conduite qu’elle gardera un très bon souvenir : « j’aime les voitures souples, et la direction douce est excellente sur cette voiture ». Marion, qui attend un heureux événement pour l’été, aura été également sensible aux suspensions de la Verso, « Très confortables ! ».

Plaisir et agrément de conduite Côté motorisation, le modèle essayé (124 ch) accouplé à une boîte manuelle 6 rapports, procure un très bon agrément de conduite et des reprises idéales en toutes circonstances. A noter que la consommation du nouveau Verso reste très raisonnable (4,9 l/100 km en cycle mixte sur cette version 2 l Diesel). Parfaitement adaptée aux longs trajets, la Toyota Verso affiche un équipement pléthorique, en matière de sécurité et de confort : 7 airbags, fermeture automatique des ouvrants en roulant, phares à ex-

TOYOTA VERSO 124 D-4 D 1998 cm3 - 7 CV - 4 cylindres - 16S Consommations : 4.9 l/100 km (cycle mixte) Rejets de CO² : 129 g/km Gamme à partir de 22.900 €

tinction différée, répartiteur de freinage EBD, rétros électriques dégivrants, 4 vitres électriques, climatisation, ordinateur de bord avec Touch & Go (navigation à écran couleur tactile), système Bluetooth… Un florilège qui saura convaincre chacune et chacun d’entre nous ! n

A découvrir chez Toyota Ellipse - Nice La Plaine 36 Boulevard Maurice Slama

04 93 72 45 45 - toyota-ellipse.com

Merci à Marion de Vanina Nail’s (pose d’ongles à domicile, Tél. 06 14 14 56 09) 83

Select Drive

Mon printemps auto à Monaco Lieu de tous les luxes et toutes les extravagances, la Principauté regorge d’événements automobiles tous plus prestigieux les uns que les autres en ce printemps. Amoureux et amoureuses de moteurs vrombissants, chrome rutilants et belles mécaniques, sortez vos agendas ! Monaco Motor Show Du 4 au 7 avril - Port Hercule www.monaco-motor-show.com Salon Top Marques Monaco Du 18 au 21 avril - Grimaldi Forum www.topmarquesmonaco.com 71ème Grand Prix de Monaco 2013 Du 23 au 26 mai - Dans toute la Principauté www.grand-prix-monaco.com

Ever, 8ème édition Tout autour du thème des véhicules écologiques et à énergie renouvelable, le salon Ever se tiendra en principauté de Monaco du 27 au 30 mars au Grimaldi Forum. Présentation de voitures, parade, conférences scientifiques : vous allez faire le tour de la question en quatre jours de découvertes et d’innovation ! Renseignements sur : www.ever-monaco.com

L’Union Européenne, branchée… Vous êtes une nana à la fibre écolo ? Alors, rassurez-vous, les bornes de rechargement de véhicules électriques vont pousser comme le maïs bio d’ici à 2020 ! C’est la Commission Européenne qui le dit : avec un objectif de 790.000 bornes électriques pour l’Union, il faudra bien ça si l’on compare avec les estimations du nombre de véhicules électriques qui rouleront à cette date dans le monde : 6 millions…

Double peine et permis à points Alain Chrétien, député UMP de Haute-Saône, vient de déposer une proposition de loi visant à réformer certaines dispositions en vigueur : il remet en cause la double peine qui consiste à infliger à l’automobiliste, en plus d’une amende, un retrait de point lors d’un excès de vitesse de moins de 10 km/h hors agglomération. De même, il souhaite l’abrogation de la consignation lors de la contestation d’une contravention. Une affaire à suivre de près…

Art de vivre Gastronomie

GASTRONOMIE

100% PURE QUALITÉ Heureusement, les scandales alimentaires de ces dernières semaines et le dossier minceur n’ont pas entamé mon plaisir de manger, j’ai toujours envie de découvertes gustatives et gourmandises multiples. Tout ce que je recherche maintenant, c’est la qualité des produits et des professionnels pour déguster l’esprit tranquille. Pour être sûre de ne pas me tromper, direction, les yeux fermés et les papilles en alerte, dans les bonnes adresses de la région dénichées par Select For Woman.

Art de vivre Gastronomie

Burg

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e Faire rre dan ence) et fair un de baau beu t v sucré) ôtes de Pro e cannelle e es jusqu’à d C ( ut t e in e n g m n u ro n b â t o da n t 1 5 à 2 5 . u c e v x pen tout a ser ver feu dou oté. Ré diane, à et effet comp c es obtenir ucher d otre bo de l’Anv r a p ble ici Viande parer au préala de Charolais ( imum. é in g r p m 0 5 e u Fair 0à2 sse a s de 18 matière gra r e g r u b de ec 5 % gus) av omate aigre, t peu in v e , u e c t e chalo et un barb Sauce e réduction d’é e mignonnette r n iv u Faire sée , po de foie concas calope s e l’ fraiche ir ven l. faire re au de mie poêle, ser ver. e le pain c n u auffer e h t. Ré Dans v c n a e t e t e m t e gèr cuire l’assie à e t r n as. e gras lé o r g g m le bur le foie er. On Mettre trop le toast le burger et ns in, four, sa tée sur le pa o p m la co

é c a l g é l f f u So

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0 tuiles pour 4 n io t a r du froid Prépa rre fon u e b e le 50 g d semou e sucre ées h c a h 100 g d ndes a m ’a d 100 g range jus d’o rnier 5 cl de and Ma r G e d 3 cl farine 25 g de le de vanil 1càc

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n dans u t en eurre b tou le e r r c andes, le su Verse c e v a , les am nd Marnier , e t t n s e ie z récip uis le le Gra rateur eant p range , g 'o n d la réfrigé aler s é u ju m a le r e et ét e puis epos la farin ille. Laisser r e petits tas uillère. d c n e a e v ir n a d’u e. F et la 1 heur s avec le dos in jusqu’à ce t n a d n ue pe 6m en disq endant ensuite e à 175°C p es. ré uir Faire c oient bien do s s e ll ’e qu

pour n Luan fa é t S t Halby e s. Vincent t leurs conseil à i c r e M e Général il e u Avenue r acc 1 u le f r e u e po ’Antibes en B par ts d Le Gold m e R s e s-L Maizière 59 86 34 f.fr 04 93 en-bee

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Art de vivre Gastronomie

J’ai testé pour vous…

Un diner à LA TOQUE D’OR Depuis le temps que Select For Woman en fait l’éloge dans ses pages, je voulais découvrir La Toque d’Or, l’établissement cannois de Steven et Magalie. C’est parti !

a porte du restaurant de la rue Louis Blanc à peine franchie, je suis séduite par l’ambiance chic et conviviale qui règne en ce lieu. Immédiatement, mes yeux parcourent les deux petites salles et découvrent une élégante décoration où les murs de pierre côtoient les nappes blanches et leurs tables joliment dressées. A peine le temps d’admirer le cadre, voilà Magalie qui s’approche de nous avec le sourire et la délicatesse de la parfaite maitresse de maison. Confortablement installée, je parcours la carte et découvre 4 entrées, 3 poissons, 3 viandes et 4 desserts. La sélection est pointue mais les saveurs et les envies de découvertes multiples, j’opte donc pour le filet de bœuf Simmental rôti en croute d’herbes, gratiné de topinambour, croustillant de tartare de bœuf à notre façon, jus de bœuf. Directement inspirés par la proximité immédiate du marché Forville et les artisans cannois, les plats, élaborés à partir de produits frais et de saison, se dressent élégamment dans nos assiettes et éblouissent nos yeux et nos papilles. Le topinambour est d’ailleurs une formidable découverte gustative pour moi. En dessert, je craque pour une poire pochée, laquée au miel et à la vanille bourbon accompagnée de son crémeux au caramel posé sur son biscuit amande et glace à la cannelle idéale pour conclure cette délicieuse soirée de la meilleure manière qui soit.

La Toque d’Or 11 rue Louis Blanc - Cannes Restaurant fermé le lundi menu à 49 € et 65 € Tél : 04 93 39 68 08

Une ambiance chaleureuse, un accueil sympathique et une cuisine inventive et pleine d’audace digne des plus grands établissements : c’est sûr, je reviendrai. n 90

i-Sushi I SUSHI CHEZ BoConcept : RÉVOLUTION JAPONAISE À SOPHIA Lorsque l’équipe de BoConcept a souhaité ouvrir un restaurant de sushis chic et décontracté au 1er étage de son showroom de Valbonne, une sélection s’est naturellement opérée.

« Nous voulions des produits naturels, préparés minute, sans laboratoire, et un concept de qualité. I Sushi nous est apparu comme le meilleur d’entre eux ! », explique Serge Cayzac de BoConcept. Julien Viale a créé I Sushi à Cagnes-sur-Mer et Antibes, à la suite de ses nombreux voyages en Asie. Fin mars retrouvez donc le meilleur du Japon avec I Sushi, sur place, au soleil de l’immense terrasse de 300 m² végétalisée, ou à empor-

ter (commande conseillée dès 10 h) livrable sur Sophia Antipolis ! Une vraie nouveauté sur la technopole, avec des menus le midi à partir de 10,90 € à emporter ou en livraison et une large carte. Le Kaiten, le fameux tapis roulant qui fait défiler les sushis en libre-service, vous attend, ainsi que la vaisselle Asa (en vente sur place). BoConcept, dix ans après son ouverture, crée à nouveau l’événement à Valbonne ! n

i-Sushi I Sushi - ouvert le midi du lundi au samedi dès 10 h - Réservation indispensable Parking facile devant BoConcept - Commandes conseillées dès 10 h livraison gratuite sur la technopole de Sophia Antipolis - Plats à emporter

Art de vivre Gastronomie

La Closerie Une cuisine provençale au cœur de la nature Idéalement situé entre mer et montagne, le Golf de Saint-Donat est un havre de paix et de plaisirs. Plaisir de jouer au pied de ses chênes centenaires et plaisir de déguster dans son restaurant La Closerie ouvert toute l’année.

onchés au dessus du lac, le restaurant baigné de lumière grâce à de larges baies vitrées et sa terrasse offrent un cadre idyllique au cœur de la nature pour déguster la traditionnelle et savoureuse cuisine du Chef Cyril Maire. Ainsi l’on se laisse facilement tenter par son risotto arborio crémeux aux cèpes et huile de truffe blanche d’alba ou encore ses coquilles St Jacques grillées au beurre de thym et fleur de sel accompagnées de ses légumes du jour avant de succomber à son café gourmand « maison », moelleux au chocolat et tarte fine aux pommes caramélisées. Une pause gourmande qui ravira les papilles des

Golf Country Club de Saint Donat Restaurant La Closerie 270 Route de Cannes - Grasse 04 93 09 76 67 www.golfsaintdonat.com

plus fins gourmets, séduits également par une vue panoramique à couper le souffle. A partir de 20 h, privatisez ce lieu enchanteur pouvant accueillir jusqu’à 120 personnes assises et 150 personnes debout pour vos événements privés (mariages, baptêmes, communions, anniversaires) ou professionnels (séminaires, incentive, diners de gala) durant lesquels une équipe de professionnels est à votre service. A noter également, les nombreuses soirées dansantes organisées tout au long de l’année pour danser jusqu’au bout de la nuit. n

Art de vivre Gastronomie

Café Del Mar RESTAURANT - GRILL - CRÊPERIE

Café Del Mar, l’adresse conviviale et gourmande Carlos et Sandra vous accueillent au Café Del Mar, la nouvelle adresse de Cagnes-sur-Mer, où vous allez vous sentir à l’aise !

ans ce nouveau restaurant du bord de mer, vous allez pouvoir découvrir une cuisine traditionnelle concoctée avec passion par Carlos, autour des produits frais de la région. Face à la Méditerranée, dans un cadre chaleureux, régalez-vous des salades, des farcis niçois, de la daube, fondez pour le canard confit et les suggestions de poissons du Café Del Mar.

Café Del Mar 35 Promenade de la plage - Cagnes-sur-Mer Ouvert 7 jours sur 7 - de 10 h à 22 h

04 92 13 20 33

Simple, convivial et gourmand La formule du midi se compose d’une entrée (ou dessert), d’un plat du jour (qui change chaque midi) et d’un café pour 14 €. Toute la journée, les crêpes de Carlos, salées, sucrées, au Sarrazin, sauront combler les petites faims comme les plus gros appétits, et une fois par mois, vivez le Café Del Mar en mode festif, avec menus typiques et ambiance musicale brésilienne ! n

Ma déco gastro facile Parce qu’en gastronomie l’aspect des plats est tout aussi important que le goût des aliments, je m’équipe d’outils pratiques pour créer de véritables petites œuvres d’art culinaires et en mettre plein la vue à mes convives !

D’adorables cupcakes

Faire des cupcakes, ce n’est pas très compliqué mais doser le glaçage et réussir de jolies décorations est un peu plus délicat. Pour passer cette étape avec succès, je peux compter sur mon set de décoration pour pâtisserie Cuisipro. Composé d’un vide-gâteau, de deux flacons compressibles avec embout floral et arrondi et d’une spatule coudée, il me permet de remplir mon gâteau de garniture et de le décorer en un tour de main.

Des biscuits glacés trop mignons

Des glaces rigolotes

Un voilier, une fusée ou un robot, nos glaces à l’eau prennent de drôles de formes pour le plus grand plaisir de nos loulous. Très pratique, il suffit d’empiler les moules les uns sur les autres pour les ranger en gagnant un maximum de place et de les passer au lave-vaisselle pour les laver avant de recommencer une tournée gourmande.

Confectionner de beaux et délicieux petits sandwichs à la crème glacée n’a jamais été aussi facile grâce à ce set de trois moules. Facile à utiliser, je n’ai qu’à choisir la forme qui m’intéresse (cœur, rond, étoile), couper mon cookie, presser ensuite dans la glace avant de recouper mon biscuit pour finaliser mon sandwich. Un jeu d’enfant à réaliser à l’infini pour multiplier les plaisirs.

De la crème glacée cylindrique

Avant les glaces étaient en boule mais ça c’était avant ! Grâce à la cuillère cylindrique de Cuisipro, je peux faire des blocs de crème glacée originaux en quelques secondes. Décorés ou empilés, ils sont du plus bel effet dans mon assiette à dessert. Retrouvez les produits Cuisipro chez Alice Délice - CC Nice Etoile - Nice

Art de vivre Gastronomie

Je découvre le

Flair Bartending Parmi les 10 meilleurs Flair Bartender français, Cédric Ebeyer, 30 ans, nous donne aujourd’hui la possibilité d’apprendre cet art de jongler avec bouteilles et shakers dans son centre de formation niçois ouvert depuis peu. Rencontre.

Pourquoi avoir créé Flair Evolution ? Barman depuis des années, je me suis spécialisé il y a 6 ans dans le Flair Bartending. Cette passion, j’ai voulu la mettre à la disposition du grand public pour plusieurs raisons, la première était l’envie de réunir plusieurs Flair Bartenders passionnés et de promouvoir notre discipline. Enfin je voulais partager nos savoir-faire et connaissances pour peut-être faire naître de nouvelles vocations.

Quelles sont les prestations que vous proposez ? Notre société propose plusieurs types de services allant des ateliers cocktails ouverts à tous (+ de 18 ans) à des prestations Flair Bartending et Cocktails en soirée en passant par des formations professionnelles au sein de notre centre « Le Dojo », et la vente de matériel et équipements de bar.

Quelle est la philosophie de ce nouvel établissement niçois, premier du genre ? Le Dojo est le « lieu où l'on étudie/cherche sa voie. C’est un lieu où l'on progresse ». Nous souhaitons garder cette philosophie et proposer aux barmen, barmaids et passionnés du bar en général, de venir partager leurs expériences et se former aux dernières techniques et nouveautés. Le but est de fédérer, faciliter les échanges et permettre l’accès à la professionnalisation dans tous les domaines du bar…Flair Bartending (Barmen jongleurs), Mixologie (science du cocktail), Barista (art du café)… n

Flair Evolution 85 Bld Delfino - Nice

Tél : 06 62 94 04 38 - contact@flairevolution.com

www.flairevolution.com 96

Pour un printemps gourmand à L’ALBERT 1ER Avec le printemps qui arrive, l’Albert 1er vous ouvre en grand les portes de la gourmandise et des délices de la mer !

lors on va tout de suite craquer pour cette mythique adresse d’Antibes, dévolue aux fruits de mer, aux poissons et aux crustacés, choisis parmi les meilleurs, et en provenance des rivages les plus emblématiques… Les huitres, par exemple, peuvent être commandées le soir à 20 h à Marennes d’Oléron, elles partent donc à minuit et roulent jusqu’à Antibes pour arriver fraiches dans votre assiette le matin suivant ! Gourmandises Et L’Albert 1er sait parler aux gourmandes : sa formule « huitres à volonté » vous est proposée tous

les mardis pour 18,50 € ! Côté desserts, toute la journée, savourez la légendaire « crêpe grandmère » qui a fait la renommée des lieux, flambée devant vous, au Grand Marnier et au sucre… Découvrez enfin des formules alléchantes : huitres, plats du jour, demi-bouteille d’eau et café pour 18,50 € ou plat du jour, dessert, demi-bouteille d’eau et café pour 16,50 €. La gourmandise s’invite aussi à la maison ou au bureau entre amies, avec des livraisons gratuites de produits frais sur le secteur d’Antibes (paëlla, huitres…) tous les soirs, sur réservation. n

Service voiturier Livraisons de paëllas, fruits de mer, à domicile Ouvert tous les jours sauf le mercredi 46 Boulevard Albert 1er - Antibes 04 93 34 33 54 www.restaurant-albert-1er.com

Art de vivre Gastronomie

Autour du vin Passionnées d’œnologie ou simples amatrices de bon vin, les accessoires ne manquent pas pour élever cette science au rang d’art.

Mon tire bouchon

Déboucher une bouteille avec classe et sans effort, c’est la promesse du LM400 platinium de Screwpull, l’un des meilleurs tire-bouchons au monde, si ce n’est… le meilleur. Ergonomique et élégant, ce tirebouchon fabriqué à partir de matériaux d’excellence a été conçu pour extraire tous les types de bouchons y compris les bouchons synthétiques. Garantie 10 ans - 169 € Ambiances & Styles 9 bis avenue Président Wilson - Antibes

Ma cave

A l’intérieur ou à l’extérieur de la maison, mon vin garde une température idéale grâce à mon bar mobile Kefren de Metalco Home climatisé avec double réglage : partie supérieure 5-10°C, partie inférieure 11-18°C. En acier ou inox satiné avec plan de travail en bois exotique, planche à découper en marbre noir, portes bouteilles et portes-verres, je vais pouvoir accueillir mes convives autour d’une bonne bouteille avec élégance. Dim : H100 x P98 x L116 cm à partir de 6109 € www.metalcohome.fr

Mon écrin

Telle une bague dans son écrin, les deux nouveaux rafraichissoirs en étain D-Vin BÖttle et D-Vin RÖbe des Ateliers de l’Orfèvrerie d’Anjou subliment ma bouteille et la transforment en pièce d’art unique. Furieusement raffinés et résolument designs, ces écrins permettent de maintenir le vin à bonne température sans affecter ses arômes ni condamner l’étiquette de la bouteille. A mettre sur toutes les tables ! www.oa1710.com

Quand l’art et la passion font de grands vins De sa famille, Guillaume de Chevron Villette a hérité de vignes mais aussi d’une passion pour la terre et le métier de vigneron. Mené par la quête perpétuelle d’offrir le meilleur de la nature, il est aujourd’hui le plus gros intervenant à titre privé en Provence avec plus de 550 hectares de vignes. La modernité ancrée dans la tradition Soucieux de respecter la tradition familiale, Guillaume de Chevron Villette n’en oublie pas moins d’évoluer avec son temps. Ainsi, depuis la production à l’embouteillage en passant par la vinification, il a doté sa cave des meilleures technologies parmi lesquelles trois tables de tri optique, des pressoirs sous inertage à l’azote, une salle de contrôle automatisée, plusieurs milliers de mètres carrés de panneaux photovoltaïques et même une station d’épuration.

Une histoire de famille

Le pari de l’écologie

Après son grand-père en 1919 puis son père en 1956, c’est en 1983 que Guillaume reprend l’activité familiale tout en poursuivant des études techniques et œnologiques. Toujours prêt à relever de nouveaux défis et fort de plusieurs projets novateurs, il va fonder sa société de commercialisation, étendre son domaine et moderniser ses installations tout en respectant les valeurs familiales, environnementales et culturelles qui l’animent depuis toujours.

Des technologies modernes que Guillaume a également souhaitées pour protéger la nature qui l’entoure, conformément au label Terra Vitis obtenu en 2011 sur l’ensemble de l’exploitation et dont 30% est labellisé agriculture biologique. Son objectif : laisser l’environnement intact pour mieux le transmettre.

Une gamme tout en Emoa Une transmission que Guillaume de Chevron Villette a amorcée dans la cuvée reine de Château

Reillanne fleuron de la signature, “EMOA”, pour les initiales des prénoms de ses 4 enfants. Bien loin du rosé sans saveur, “EMOA” c’est une succession de gourmandises aux arômes de fraises et framboises très appréciable, aussi bien à l’apéritif qu’en accompagnement des plats les plus fins. Côté packaging, un bouchon en verre du plus bel effet confère originalité et élégance à cette cuvée réservée à la gastronomie et la restauration. n

Chevron Villette Vigneron Château Reillanne - Route de Saint-Tropez Le Cannet des Maures Tél : 04 94 50 11 70 www.chevron-villette-vigneron.com

Des nenettes qui promettent

Léa Ronteix Une histoire d’équi-passion Son rêve de monter à cheval, c’est à l’âge de 8 ans que Léa le réalise. 9 ans plus tard, la jeune valbonnaise devient championne de France junior en critérium de saut d’obstacles avec Igor D’Aron en sautant 1m30. Et ce n’est qu’un début…

remière surprise de ce titre, la jeune fille avoue avoir participé aux championnats pour l’expérience plus que pour la victoire : « j’ai dû me séparer de ma jument précédente trop caractérielle et je suis montée aux championnats avec un cheval que je ne connaissais pas, donc pour moi la victoire était impossible » nous avoue-t-elle humblement. Si certains doutent encore que l’on puisse murmurer à l’oreille des chevaux, Léa Ronteix est de celles qui j’ai dû me séparer de ma jument montrent qu’une harprécédente trop caractérielle et je suis monie avec l’animal est montée aux championnats avec un chebelle et bien possible.

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val que je ne connaissais pas, donc pour « A 6 ans déjà, elle voumoi la victoire était impossible lait monter à cheval », raconte sa maman, « je la trouvais trop jeune et trop petite c’est pourquoi je lui ai dit d’attendre d’avoir 8 ans. Le jour de ses 8 ans, cela a été la première chose qu’elle m’a demandé ». Ainsi commence la belle histoire de Léa avec les chevaux. Une belle histoire comme une vite remarqué les facilités de Léa avec l’animal » évidence pour celle qui dompte avec aisance poursuit sa maman, « elle a rapidement su s’impotous les chevaux qu’elle monte. « Nous avons très ser dans les compétitions les plus prestigieuses parmi lesquelles le Jumping de Cannes amateur ». Cette facilité de contact, Léa elle-même ne se l’explique pas « tout ce que je sais c’est que je me sens bien avec le cheval, une fois en selle j’oublie tout, je suis dans un monde qui n’appartient qu’à nous ».

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Ce monde, Léa le vit deux heures par jour, sept jours sur sept lors de ses entrainements avec sa jument de 11 ans, et ce n’est pas trop pour la jeune fille actuellement en terminale qui ne peut passer plusieurs jours sans monter : « il manque quelque chose à ma vie lorsque je ne monte pas ». Dans quelques mois, Léa espère décrocher son bac pour intégrer le Pôle France Equitation de Saumur et pourquoi pas, suivre les traces de son idole Rodrigo Pessoa... Mais tout reste encore à faire. n 100

NATATION SPORT ADAPTÉ :

La leçon de courage de Megan Championne de France du 100 m brasse en 2011, médaillée de bronze sur 50 m et argent sur 200 m nage libre en 2012, à force de travail et de volonté, Megan Borne a su montrer qu’elle était capable de dépasser le handicap haut la main.

a jolie histoire de cette jeune villeneuvoise de 16 ans commence il y a un an et demi quand Megan se jette à l’eau et commence à prendre des cours de natation avec l’association Api-End dans laquelle elle rencontre Patrice Barrault, un ancien nageur aujourd’hui devenu coach. Entre les deux, le courant passe et la symbiose est immédiate. Une fusion qui va amener Patrice à fonder Mega-life, un club de natation (sport adapté) ouvert à tous dont l’objectif premier est d’offrir aux personnes en situation de handicap mental ou psychique la possibilité de vivre la passion de la natation.

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Megan a toujours su qu’elle était différente mais pour une fois elle a quelque chose que nous n’avons pas. La natation lui a redonné confiance en elle

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« Megan a toujours su qu’elle était différente mais pour une fois elle a quelque chose que nous n’avons pas. La natation lui a redonné confiance en elle » explique sa maman. Et d’ajouter « avec Patrice, ils ont une relation à part, il sait lui parler et la faire avancer sans pour autant ressentir de l’empathie ni la surprotéger. C’est un homme incroyable qui ne compte pas ses heures et se dévoue complètement à Megan, je ne sais comment

lui montrer ma gratitude. Il a tellement de projets pour elle ». Des projets, effectivement Patrice, qui défie quiconque de faire les temps de sa jeune prodige, n’en manque pas, d’abord les Olympiades de Sophia Antipolis les 23 et 24 mars, les départementales à Antibes le 7 avril, puis les championnats de France, les Championnats d’Europe et pourquoi pas les Jeux Olympiques de Rio en 2016. « Megan est capable d’aller très loin. Je veux aussi l’impliquer dans l’association, j’aimerais plus tard qu’elle donne des cours et qu’elle transmette son savoir. C’est un tel bonheur de travailler avec elle qui est si courageuse, volontaire et forte mentalement ». Un bonheur que partage Megan « je me sens bien dans l’eau et je me sens bien avec Patrice. Il est gentil et me comprend, je tiens à lui faire plaisir quand je nage ». La belle histoire continue. En savoir plus sur www.mega-life.fr ou au 06 61 49 20 30

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Mode Enfin le printemps !

MODE ENFIN LE PRINTEMPS !

Et avec lui les rayons du soleil qui réchauffent nos cœurs et nos corps. C’est aussi le moment de se lancer dans notre traditionnel grand ménage et de coller doudounes et cols roulés au fond du placard pour faire de la place à notre nouvelle garde-robe estivale. Et de la place, il va en falloir si l’on en croit la sélection mode de Select For Woman puisque cette saison, nos enfants deviennent les rois de la mode, nos hommes osent tout même le mini-short et nous, on shoppe les dernières pièces phare de la planète fashion pour être au top. Pour le plaisir des yeux ou pour offrir un cadeau d’exception, Select For Woman a même prévu une double page consacrée aux montres. Décidément, on adore le printemps…

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Elite Model Look Casting 2013, c’est parti !

our fêter ses 30 ans, le plus prestigieux concours international de mannequins repart sur les routes à partir du mois d’avril avec une seule idée en tête : dénicher les top-models de demain et trouver la perle rare qui succèdera à Marilhéa Peillard, gagnante du concours Elite Model Look International 2012. Les recruteurs passeront par Nice Etoile le mercredi 29 mai puis sur toutes les plages de France pour la deuxième édition du Elite Beach Tour. L’occasion pour les jeunes filles âgées de 14 à 22 ans qui rêvent de suivre les traces de Cindy Crawford, Gisèle Bündchen, Karen Mulder ou Constance Jablonski de se faire repérer et embrasser peut-être une carrière tant convoitée. Au terme de cette tournée française, plus de 60 candidates participeront au Casting National à l’issu duquel le jury Elite Model Look choisira les 12 jeunes filles sélectionnées pour la Finale France 2013. n

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Mode Femmes

Mon style du printemps Enfin les beaux jours, et avec eux les vêtements légers et colorés. Les Fashion Week de Londres, Paris, New-York et Milan nous l’ont annoncé : le Printemps/Eté 2013 sera éclectique entre tons pastels et coloris vifs jouant aussi bien sur les nuances de textures, la multiplication des motifs et les styles graphiques. Décryptage.

Red dingue chez H&M

Glamour, sexy et provocant, le rouge nous habille cette saison pour que l’on ne voit que nous. Blousons imprimés, robe à pompons d’inspiration ethnique et costume XL, H&M nous offre une collection très haute couture et en plus, elle ira parfaitement avec la semelle de nos chaussures préférées. H&M - CC Cap 3000 - Saint-Laurent-du-Var

Vive l’imprimé chez Timezone La marque allemande de streetwear offre une collection décontract’ et colorée. Carreaux, t-shirt à message ou robe multicolore, l’été sera vitaminé ou ne sera pas. www.timezone.de

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Tout en transparence chez Bershka Un esprit de légèreté flotte sur la collection Printemps/Eté de Bershka dans laquelle les transparences se mêlent à la broderie pour offrir des pièces poétiques et délicates entre sagesse et sensualité. Bershka - 44-46 avenue Jean Medecin - Nice

Black and white style chez Zara Simple mais toujours efficace le duo star de cette saison c’est le noir et blanc, graphique qui plus est. Pois, rayures, carreaux, nos tenues deviennent psyché mais attention à bien contraster avec une pièce unie pour éviter l’effet too much. Zara - 9 rue d’Antibes - Cannes

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Mode Femmes

Mes looks selon mes envies

Si certaines s’inspirent des tendances présentées lors des Fashion Weeks pour s’habiller, d’autres en revanche font leur propre mode et suivent simplement leurs humeurs et envies du moment. Exemple de 4 looks à adopter ou à moduler comme on veut.

Envie de jungle

Zoé la fée, la petite marque marseillaise qui monte nous transporte en pleine jungle urbaine cette saison et n’hésite pas à jouer le total look léopard, mais toujours avec légèreté et féminité. Look Zoé la fée - La Madrague 15 rue Aubernon - Antibes

Envie d’évasion

Sans pour autant s’afficher en total look Pocahontas, on adopte des t-shirts plastrons, ceintures et chaussures compensées, directement inspirés des vêtements traditionnels des indiens Navajos. Décidément les dessins géométriques et les couleurs vives nous vont bien. Look Desigual - CC Cap 3000 Saint-Laurent-du-Var

Envie de playa

Légèreté et féminité aussi chez Protest, la marque de surf hollandaise nous offre des looks frais et confortables pour partir à la conquête des vagues ou juste parader avec style au bord des plages. Look Protest - www.protest.eu

Envie d’US

Une chemise en jean, un mini short et nous voila en plein style teenager américain signé Wrangler, la marque de jeans 100% US inspirée des premiers pionniers et des légendaires cowboys texans. Look Wrangler - Impact 15 rue Lépante - Nice

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Kim Sweatshirt Hummel - 70 € Sud Trophée - 21 rue Durand de Sartoux - Mouans Sartoux

Blazer Timezone - 69.95 € www.timezone.de Sac Hollie chez Nat & Nin 145 € - existe en plusieurs coloris Cherry - 1 la Placette - Saint-Paul-de-Vence

Pare-moi d’émeraude

Si elle passe inaperçu auprès du grand public, elle est en revanche très attendue dans les milieux de la décoration, du design et du prêt-à-porter qui vont y puiser les futures tendances. Elle, c’est la couleur de l’année révélée par le célèbre fabricant de nuanciers Pantone. Après Tangerine Tango (au ton rouge orangé) en 2012, c’est la teinte PANTONE® 17-5641 Emerald qui a été désignée couleur de l’année 2013. A la fois puissante et hypnotique, la couleur verte évoque « la clarté, le renouveau et le rajeunissement, essentiels dans un monde très complexe » précise Leatrice Eiseman, directrice exécutive du Pantone Color Institute.

Jean Current Elliot - 169 € www.unclejeans.com

Minky Tunic Protest - 49.99 € www.protest.eu

Robe Acne - 420 € www.lulli-sur-la-toile.com

Rubi Neosens - 145 € Kaprice - 5 Cours du 11 novembre - Cagnes-sur-Mer 107

Mode Hommes

Cette saison, mon homme ose tout L’arrivée des beaux jours lui donne de nouvelles envies mode, et on doit avouer que l’on est bien contente de le voir surfer sur les tendances Printemps/Eté 2013.

Le minishort chez H&M

Le minishort n’est plus seulement réservé aux femmes, en effet, nos hommes craquent eux aussi à l’envie de montrer leurs cuisses cette saison. Surmonté d’un basic et d’une veste cintrée, il mêle simplicité et minimalisme dans un style très soigné. H&M - CC Cap 3000 - Saint-Laurent-du-Var

Le pastel chez JagVi

Nos hommes ne résistent pas à la tendance pastel qui envahit nos dressings printaniers et optent pour cette nouvelle marque née sur les bords du lac d’Annecy. Côté matière, la collection confectionnée au Portugal mêle le confort et la légèreté du lin et du coton dans un style casual entre chic et décontracté. www.jagvi.eu

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Le pantalon de couleur chez Carnet de Vol Sublimement portée par le beau Camille Lacourt, la collection Printemps/Eté 2013 de Carnet de vol fait la part belle aux pantalons de couleur. Bleu, rose ou jaune, l’homme Carnet de Vol ne craint pas de s’afficher en couleur. Coté look, le must est au « retroussé au dessus des chevilles » pour un effet garanti entre élégance et décontraction. Carnet de Vol - 2 rue de la liberté - Nice

Le fluo chez Napapijri Les couleurs sont vives et éclatantes chez Napapijri qui compte bien illuminer les placards de nos hommes cette saison. Jaune, bleu, rose, plus on mixe et plus on superpose, meilleur est l’effet. Napapijri - 110 rue d’Antibes Cannes

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Mode Enfants

Mon enfant, roi de la mode ! L’arrivée du soleil et le retour des beaux jours inspirent les créateurs qui livrent des collections printemps/été 2013 gaies, fleuries et colorées entre confort et élégance, à l’image de nos petits bouts d’choux adorés. Notre sélection coups de cœur.

Lili Gaufrette voit la vie en rose Happy Birthday to you… Mlle Lili ! Pour ses 15 ans, la marque 100% filles propose une collection anniversaire girly et très sucrée. Rose bubble, fluo ou grenadine notre petite princesse sera la plus belle dans ces robes plissées ou volantées entre pois et rayures. Galeries Lafayettes - CC Cap 3000 Saint-Laurent-du-Var

Look Preppy chez Tartine et Chocolat

Une fois de plus, la marque apporte une touche de raffinement à la garde robe de notre loulou en faisant ressortir son côté « sage comme une image ». Une jupe plissée, d’adorables petits nœuds, un cardigan ou un polo strict, et l’enfant devient petit ange juste le temps de prendre la photo. Tartine et Chocolat 131 rue d’Antibes - Cannes

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Ambiance fleurie chez Catimini Une fois n’est pas coutume, Catimini couvre nos bambins de fleurs cette saison. « Paradis Tropical », « Fleur de soleil », « Retour de Bali » ou encore « Odyssée sous les tropiques » sont les noms évocateurs des différentes lignes de la collection printemps/été 2013. Autant dire que grosses fleurs et couleurs flashy sont au rendez-vous pour le plus grand plaisir de nos chères têtes blondes. Les enfants terribles 23 avenue Marcelin Maurel - Vence

California Spirit chez Kickers La marque française traverse l’Atlantique et nous offre une collection printemps/été 2013 très US teintée de denim et de look vintage. Côté couleurs, on a le choix des gourmandises entre le jaune citron, vert menthe, rouge framboise ou bleu turquoise. Le mix parfait, un petit t-shirt pastel sur du jean brut. Equinox - 6 place Garibaldi - Nice Parachini - 54 rue Meynadier - Cannes

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Mode Accessoires

Color addict jusque dans mes bijoux Couleurs sur-vitaminées, ambiances tribales, plumes et jeu de matières sont les must-have de nos bijoux ce printemps. Exit les petits bijoux fins et discrets, on s’affirme et on s’accessoirise haut en couleurs.

Immersion au carnaval de Rio chez Swarovski

Inspiration tribale chez Réminiscence

Tropical Paradise, c’est le nom de la collection printemps/été 2013 du spécialiste du cristal sous toutes ses formes. Un nom évocateur de chaleur et de couleur puisque directement inspiré du carnaval de Rio, de Mexico ou encore d’Acapulco. Petite préférence pour la ligne Tampico qui mêle de fines plumes fuchsia aux célèbres cristaux turquoises et violets. So fresh ! Swarovski - CC Cap 3000 - Saint-Laurent-du-Var

A la fois ethnique et chic, ainsi pourrait on définir la collection printemps/été 2013 de Réminiscence. Sa ligne Tribal Ego est une pure merveille, symbole de mix audacieux. On adore le mélange de matières entre bracelets brésiliens tissés, cristaux et argent, les boucles d’oreilles XXL et les bracelets manchettes assortis. Réminiscence - 51 rue d’Antibes - Cannes

Mon bijou se fait écolo La déforestation faisant de plus en plus de dégâts environnementaux, Alexis Krycève a créé Treez. Une gamme de cinq bracelets fabriqués en France. A chaque bracelet correspond un arbre, planté au cœur d’un projet de reforestation communautaire. Une fois acheté, je n’ai plus qu’à télécharger un certificat personnalisé et géo-localiser mon arbre sur www.treez.fr, grâce à mon « treez code » unique. Disponible sur www.treez.fr au prix de 9,99€ TTC

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Mes shoes de printemps Ce n’est un secret pour personne : nous les femmes, on raffole des chaussures, à tel point que nos placards débordent tant nous n’en avons jamais assez. Et ça, chouchou a bien du mal à le comprendre… Mais comme chaque saison arrive avec son lot de petites merveilles pour nos pieds, on oublie vite les réflexions de monsieur et on se fait plaisir en dévorant la sélection shoes de printemps de Select For Woman.

Carmen Steffens

La marque de chaussures et sacs de luxe brésilienne qui habille les pieds des plus grandes stars de Madonna à Eva Longoria depuis 17 ans présente une nouvelle collection aux couleurs éclatantes, à l’image du Brésil et de son carnaval. Un mélange d’exotisme et de modernité qu’on adore. A shopper sur www.carmensteffens.fr ou dans l’un des 5 points de vente de la marque en France, le plus près se trouvant au 72 rue Paradis à Marseille. Mais quand on aime, on ne compte pas !

Neosens

Qui dit printemps, dit couleurs. La marque espagnole originaire de la Rioja l’a bien compris et signe une collection printemps/été 2013 toute en couleur et en féminité. Rose, vert ou bleu, vif ou pastel, il ne nous reste plus qu’à choisir. Petite mention pour le bois et l’effet corde du compensé qui ajoutent une petite touche bohème à notre style. Et en plus elles sont confortables ! Renascor - 7 rue Barberis - Nice

Buffalo Escarpins pour nos journées au bureau, baskets montantes façon Isabel Marant pour nos virées shopping et compensées pour nos ballades entre copines, la marque allemande a pensé à tout ce qu’une femme peut faire en une seule journée et sort une collection printemps/été 2013 éclectique qui satisfera toutes nos envies. Galeries Lafayette - CC Cap 3000 Saint-Laurent-du-Var

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Mode Montres

Montres & Moi Longtemps considérée comme un simple objet utile dont le rôle premier est de donner l’heure, la montre est aujourd’hui un objet de passion et un accessoire de mode à part entière. Notre sélection luxe de ce véritable petit bijou qui pare notre poignet d’élégance.

Une première réussie chez Burberry C’est à l’occasion de son 156ème anniversaire que la marque britannique a lancé sa première collection de montres de luxe. Directement inspiré du légendaire trench, « The Britain » nous ravit par sa forme octogonale arrondie rappelant ainsi la boucle de ceinture de notre trench adoré. On adore aussi le boitier transparent à l’arrière de la montre qui dévoile le savoir-faire et la complexité du mécanisme made in Switzerland. So chic ! Burberry - 65 boulevard de la Croisette - Cannes

Tendance safari chez Hublot Notre poignée prend des allures sauvages avec la Zebra Bang de chez Hublot, une montre ultra féminine et ultra tendance en céramique noire ou blanche et imprimée zèbre rehaussée de diamants pour capter la lumière et briller en toutes circonstances. Hublot - 4 boulevard de la Croisette - Cannes

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Une montre de luxe pour la bonne cause L’ambassadrice et égérie de la collection Link Lady du prestigieux designer-joaillier suisse Tag Heuer n’est autre que Cameron Diaz. Très impliquée dans la cause des femmes, la belle blonde au sourire ravageur a voulu mettre cette association au service d’une bonne cause puisque la marque déverse une partie des bénéfices des ventes de la Link Lady Trilogy Edition à ONU Femmes. Ferret - 2 avenue de Verdun - Nice

Karl Lagerfeld se montre Le célèbre créateur vient de lancer une collection de sept montres à son effigie. En acier inoxydable ou cuirs métallisés, les montres sont toutes estampillées de la fameuse silhouette au catogan et lunettes noires et présentent toutes un détail hors du commun. La Karl Zip par exemple, est une montre cloutée fermée par des zips en cuir tandis que la Karl Chain possède un cadran entouré de maillons. Comptez 149 à 599 € Fossil - CC Cap 3000 - Saint-Laurent-du-Var

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Mode Shopping

SHOPPING NEWS Cet hiver a vu fleurir de nombreuses boutiques pour notre plus grand plaisir et pour le plus grand malheur du porte-monnaie de nos hommes. A découvrir rapidement si ce n’est pas déjà fait !

Nike Factory Store, du sport à petit prix à Villeneuve-Loubet Ladurée, le roi du macaron s’installe à Cannes

La prestigieuse enseigne parisienne bien connue de toutes les gourmandes atteintes de la « Macaron Mania » a ouvert sa première boutique dans les Alpes Maritimes en décembre dernier. A nous le mythique ispahan et autres douceurs à consommer avec modération… ou non. Ladurée - 79 rue d’Antibes Cannes

C’est dans la zone commerciale de Villeneuve-Loubet que la marque à la virgule à décidé d’implanter son nouveau concept de magasin d’usine dans lequel il liquide le sur-stock des saisons précédentes. 1200 m² d’articles de sport textiles et accessoires à prix d’usine raviront les sportives, adeptes du géant américain. Nike Factory Store - RN7 Villeneuve-Loubet

Nice Etoile fait le plein de nouveautés

Se vêtir à la mode US ou espagnole selon Hollister et Desigual, prendre soin de soi grâce à Sabon et L’occitane en Provence ou repenser et accessoiriser sa cuisine avec Alice Délice, tout est désormais possible en parcourant les allées de Nice Etoile grâce à l’ouverture il y a quelques mois de ces nouvelles enseignes en plein cœur de la capitale azuréenne. Centre Commercial Nice Etoile 30 avenue Jean Médecin www.nicetoile.com

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Un jeu pas comme les autres Dégage ! Le nouveau jeu de rapidité de Micro Loft arrive courant avril. Un clin d’œil audacieux et humoristique au Printemps arabe qui bouleverse le monde depuis plusieurs mois maintenant.

é en Tunisie où il a passé 25 années de sa vie, Chris Packis entend révolutionner l’univers du jeu par un cri du cœur grâce au premier jeu engagé. Le thème, on ne peut plus actuel, revient sur l’effet domino de la chute des dictateurs arabes après les nombreux soulèvements populaires pour l’instauration d’une démocratie.

Bachar el-Assad, Mouammar Kadhafi, Ben Ali, Saleh, Hosni Moubarak… Tous ces chefs d’état ont leurs caricatures dans ce jeu de cartes à la mécanique brevetée. Jeu de vitesse pure et d’observation, Dégage ! intègre la série des « Fastos », ces jeux aux parties de 2 minutes à peine dont le but est de vider sa main le premier en étant le plus rapide et le plus réactif possible. Très bien entouré, Chris Packis a fait appel à ses amis, artistes locaux, pour concevoir son jeu intelligent. Le caricaturiste niçois Rémy Molinari pour la réalisation des neufs portraits, la spécialiste des grandes fresques et trompes l’œil Sabrina Frattessi pour l’illustration et Bernard Olivés, infographiste-photographe à Cagnes-surMer. Ainsi le quatuor de choc nous invite à jouer engagé pour jouer différemment. n Retrouvez ce jeu sur www.amazon.fr et www.priceminister.com et découvrez tout l’univers des jeux de Chris Packis

www.richesses-du-monde.net

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Sous la couette

SOUS LA COUETTE

JE M’AFFIRME En couple, sous la couette, lors de mon shopping coquin ou dans le choix de ma lingerie fine, c’est décidé je mets de côté la pression extérieure, les sujets tabous et autres préjugés et n’écoute que moi, mes désirs, mes émotions et mes envies. Ah ! C’est tellement facile grâce à Select For Woman et à son sex coach qui m’aide à dire non à la domination de l’homme.

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Ma lingerie fête le printemps Finies la grisaille et la tristesse de l’hiver, couleurs flashy et petites fleurs s’installent sur nos sousvêtements pour nous donner bonne mine et réveiller nos envies coquines.

Ambiance fraiche et colorée chez Barbara

Plus besoin de choisir entre bien-être, raffinement et sensualité, Barbara combine le tout et nous offre une collection printemps/été 2013 haute en couleur. Coté matière, tulle, dentelle, broderies et mailles microfibres mettent nos courbes en valeur en jouant le jeu de la transparence ici ou là. Mariano Boutique - 27 avenue des Oliviers - Cagnes-sur-Mer

Luxembourg : Maille graphique douce & dentelle plate Soutien-gorge plunge 69 € Slip 35 €

Botanique : Tulle brodé & maille microfibre Soutien-gorge armatures classique 69 € Slip 38 €

Parfum de fleur chez Lise Charmel

La collection « Parfum de Fleur » de Lise Charmel allie finesse et confort grâce à un tissu fin et délicat pensé comme une seconde peau, bordé d’une bande de dentelle pour souligner élégamment notre décolleté. Une ligne fleurie entre nature et douceur. Angel’s - 43 avenue de la République - Nice

Coloris Pâte de Fruits Soutien-gorge triangle sans armature 80 € Shorty 51 € Chemise 108 €

Coloris Bleu Alizé Soutien-gorge Corbeille 91 € Culotte haute 54 €

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Sous la couette

SEX COACH

Non à la domination de l’homme, maintenant je m’affirme ! « Chérie ! Dépêche toi, tu es encore en retard ! Enfile ta robe noire à fines bretelles qui met ta poitrine en valeur, chausse tes escarpins rouges, maquille tes lèvres pulpeuses et à notre retour je te ferais l’amour dans ta position préférée… ». Si vous avez déjà entendu cela, mesdames, mesdemoiselles, il est temps de réagir, ou plutôt d’agir face à cette domination de l’homme qui veut combler la femme à son désir d’érotisme.

os sœurs, nos mères, nos grand-mères sont montées au front dans les années 70 et ont gagné leur droit à leur identité, leur genre, leur féminité et leur sexualité. Alors pourquoi l’homme détient-il encore par moment une triste domination ? Sûrement à cause de la contrainte historique, encore très imprégnée dans l’inconscient collectif de chacun qui peut représenter un ancrage psychologique pour l’amour de l’autre. Ainsi, par timidité, naïveté ou manque de confiance en elle, la femme s’abandonne à l’article de la foi, des compromis et d’une érotisation dominée laissant der-

rière elle son bouclier et se pliant aux flèches de son partenaire. Pour l’homme, accessoiriser la féminité au profit de la rendre femme, tel un trophée inapproprié ou maintenir une performance sexuelle pour être valorisée « De bon coup », lui permet d’entretenir son imaginaire excitant et d’assouvir son plaisir. Mais le plaisir est un partage perpétuel messieurs ! Alors mesdames, relevez-vous et réappropriez-vous votre féminité. Posez vous aujourd’hui la question suivante : « Est ce que je me sens femme ? ». Si la réponse est oui… Et bien soyez dans l’alternative du statut « adulte » et portez vous selon vos désirs ! Continuez de vous épanouir dans votre univers et envers les hommes.

Si la réponse est non… Alors peut-être, êtes-vous un peu trop en sécurité ou dans une situation de protection. Des complexes persistants ou quelques principes sont-ils limitants ? Pensez à exprimer vos désirs, votre imaginaire et votre sexualité, développez votre confiance en vous et prenez la place que vous recherchez. Le bien-être du couple, la gestion des conflits, lui faire plaisir peuvent influencer vos décisions mais vos pensées, vos émotions et vos rêves vous appartiennent et fondent votre désir ; celui d’être femme. n

Claude Genna Sexologue clinicien et psychothérapeute Résidence Nice Etoile Bâtiment B - 34 avenue Jean Médecin - Nice 06 09 24 65 75 - info@claudegenna.com www.claudegenna.com

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Mon printemps sera chaud L’arrivée du printemps met tous nos sens en éveil, on en profite pour découvrir les nouveautés coquines de Select For Woman et faire monter la température sous la couette.

Bref, ils ont fait des préservatifs

La société Callvin rend hommage à la mini série à succès de Canal + en éditant une collection de six préservatifs reprenant les phrases cultes de Kyan Khojandi et ses acolytes. Prix : 1.90 € l’unité - 9.90 € le coffret Plexiglas de six préservatifs En vente exclusivement sur www.callvin.com

Intimy fait le plein de sensation Chaud ou froid, personne ne peut savoir quelle sensation donnera ce préservatif à moins d’être dans le feu de l’action. Une surprise coquine à renouveler sans modération. Boite de six préservatifs Love Test - 4.09 € Croquez le fruit défendu n’est plus interdit grâce au gel de massage à la pomme d’amour d’Intimy. Un accessoire indispensable pour des jeux de mains, jeux de coquins gourmands et sensuels. Flacon 200ml - 7.35 € Retrouvez les produits Intimy en grandes et moyennes surfaces et sur le site www.intimy.fr

Darling Box, abonnez-vous aux plaisirs Et si vous vous serviez d’une boite pour pimenter votre vie de couple ? Pour une trentaine d’euros seulement, recevez tous les deux mois, un coffret renfermant de mystérieux objets. Gourmandise, art de vivre, sorties, érotisme, la Darling Box est une source inépuisable d’inspiration pour des moments uniques. Commandez votre Darling Box sur www.darlingbox.com

Points à relier, vérité, ça passe ou ça casse, à toi de voir, découvre ton cadeau ou carte blanche, la nouvelle collection de sexy chèques des Editions 365 promet de belles soirées. A offrir à son partenaire sans plus attendre. 8.90 €, le carnet En vente en librairie et grandes surfaces

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Re Retrouvez etrouve ez la vie e e trépidante trépida dante e de de Selectine Selec ctine tous t tou us les s trimestres trime estres dans d votre vo otre m magazine e préféré préfé éré et sur s notre n re site notr e Internet Intern net : www.editions-select.com w www.ed ditions-s s select.c com E Envie de e participer p particip per à la vie de d Selectine S Selecti ine ? Envoyez-nous En nvo oyez--nous votre v scénario scénario c o de BD, il sera serra a peut-être peut t-être publié publié p dans da ans le prochain prrochain n numéro numérro de de Select Select electFor For orWoman. o Woman. an. 122

Nev Never er Ending Stor Story... y...

3 mois plus tard... Hey ! Selectine ! Comment ça va !? Alors, ces bonnes résolutions, t’en es où ?! T’as arrêté la clope, tu fais du sport ? T’a trouvé un mec ?

Ouais !! Cette année c’est décidé !! Je les tiendrai mes résolutions !!!

Super !

A d’autres !

Mytho !

Génial !

Alors on se voit ce soir à la salle ! J’y serai aussi...

Tu rigoles ! Plus une clope ! Et je vais à la salle de sport tous les jours, tiens d’ailleurs j’ai repéré un super mec là-bas et... et.... Voilà quoi...

Plus tard... Il ne devrait plus tarder maintenant...

Ah j’ai vraiment hâte de le rencontrer ce beau gosse

Heu....o.....o.....o....ok.......

Ah, ben justement le voilà ! C’est lui !

Salut toi, tu habites chez tes parents ? Ah oui... oui je vois le beau blond qui a l’air très..... viril....

Le blond ou le brun ? Le beau blond bien sûre !

Mignon pardon ! Mais attends moi ! Je rigole !

Il était vraiment mignonne !

to be continued...ou pas pas.... 123

Femmes d’influence

LISON MEZZINA

« La femme doit accepter la princesse qui est en elle » Son nom ne nous dit rien, elle lit pourtant en nous comme dans un livre ouvert tant son travail touche la petite fille que nous sommes. Select For Woman a rencontré Lison Mezzina lors du vernissage de sa dernière exposition « Entre soleil et boule de neige ». Portrait d’une artiste fée-minine.

On vous rencontre dans le cadre du vernissage de vos œuvres, quand avez-vous commencé à dessiner ? Très tôt, étant la première d’une famille qui s’est ensuite agrandie, les crayons de couleurs sont très vite devenus mes jouets préférés. Je suis née avec un grave problème oculaire qui a été diagnostiqué à l’âge de 4 ans seulement. C’est à partir de cet âge que j’ai réellement pu découvrir le monde qui m’entourait et à le dessiner tel qu’il m’apparaissait tellement je le trouvais beau. Cela a nourri un souci du détail qui fait qu’à l’heure actuelle, je peux passer des heures sur les lignes d’une main. Vous êtes peintre mais aussi poète et musicienne, d’où vient votre envie de toucher à tout ? J’ai la chance de venir d’une famille d’artistes, ma maman est musicienne et mon papa a toujours peint. Evidemment, en ayant tout cela à la maison le dimanche, on ne demande qu’à s’en 124

servir. J’ai grandi à Touët-de-l’Escarene, loin du consumérisme naturel de la ville, cela a sûrement aidé, seule à la campagne, quand on a personne avec qui discuter, on discute avec son piano, quand on a personne à qui écrire, on dessine, c’est un réflexe. J’ai besoin de tout cela pour être entière. C’est comme une palette de couleurs, si le piano est le jaune, l’écriture est le bleu et le dessin le rouge, sans l’une de ces couleurs, je ne peux m’épanouir complètement. Votre univers est peuplé de fées, d’elfes et autres gnomes malicieux, d’où vient-il ? La féérie est quelque chose qui me nourrit depuis longtemps, j’adore les contes de fées, je raffole du Festival du conte des Alpes Maritimes et je fais partie des gens qui on vu et lu plusieurs fois les histoires de « Harry Potter » ou encore « Le Seigneur des Anneaux ». J’aime ces mondes imaginaires aux créatures étranges, ils me touchent, c’est pourquoi je le retranscris à ma façon. C’est un univers magique et coloré qui parle beaucoup aux enfants mais aussi aux femmes, comment l’expliquez-vous ? Je pense qu’il parle aux femmes parce qu’il fait appel à la petite fille que nous sommes. On a

toutes grandi avec les contes de fées et on s’est toutes représentées au moins une fois en tant que princesse. Outre cette petite fille, il touche aussi la maman ou future maman qui est en nous et qui souhaite transmettre la magie de ce monde imaginaire bercé par la recherche du prince charmant.

Avez-vous des projets artistiques prévus, des futures expos notamment ? Je fourmille de projets, malheureusement mon état de santé m’empêche de faire tout ce dont j’ai envie. J’aimerais refaire des concerts, des expos et sortir un livre illustré. 2013 est en gestation pour le moment.

Enfin quel message voudriez-vous faire passer Justement, ces femmes vous inspirent-elles ? à nos lectrices ? Oui, les femmes qui m’entourent m’inspirent J’aimerais leur dire d’assumer et d’accepter les énormément. Dernièrement j’ai fait beaucoup de fées enceintes car la plupart de mes amies s’apprêtaient à devenir maman. La fée J’ai grandi à Touët-deau départ m’inspire et la fée l’Escarene, loin du consumérisme est forcément une femme. On naturel de la ville, cela a sûrement va toujours donner un petit aidé, seule à la campagne, quand côté magicienne à une femme qui exécute quelque chose on a personne avec qui discuter, avec brio même si cela fait on discute avec son piano, quand partie du quotidien.

“

on a personne à qui écrire, on dessine, c’est un réflexe.

Qu’aimeriez-vous que les gens ressentent en admirant vos toiles ? Quand on a la capacité de rêver grandeur nature, on voudrait offrir cela à tout le monde, c’est ce que j’essaie de faire, à ma petite échelle. Je suis en convalescence d’un cancer de la thyroïde présent depuis de nombreuses années, rêver permet de me soigner. Si mon art peut apporter quelque chose, j’aimerais qu’il apporte du rêve le temps d’une visite.

”

princesses qu’elles sont. C’est difficile d’assumer dans la société dans laquelle nous sommes, la femme doit toujours démontrer qu’elle sait tout faire et que rien ne l’atteint. Autant les hommes peuvent assumer leur coté enfantin et jouer avec des consoles de jeu, autant la femme a du mal avec cela. Assumez votre côté fleur bleue, faites ressortir la princesse qui est en vous. n 125

Découvrir le travail de Lison Mezzina sur www.lisonmezzina.com ou sur sa page Facebook Lison Mezzina Lison.mezzina@hotmail.fr

Culture Je sors

C U LT U R E JE

SORS

Ah le printemps ! Le soleil brille, les oiseaux chantent, les arbres fleurissent et moi je sors pour profiter des derniers joyaux que la saison culturelle a à m’offrir avant qu’elle ne baisse son rideau pour l’été. Cinémas, théâtres, spectacles, opéras-ballets, les performances se succèdent, les émotions se bousculent, les artistes me percutent, et moi j’aime ça !

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Table de chevet

Couples en difficultés : accepter nos différences

Alexander McQueen

Andrew Christensen, Neil Jacobson Un guide pour nous aider à gérer les différences et les incompatibilités de l’autre, à faire preuve de compréhension et de tolérance pour mieux l’accepter. Bref à vivre mieux à deux. Editions De Boeck - 350 pages - 25 €

Judith Watt

Le premier livre français consacré au grand designer britannique. Depuis sa fulgurante ascension jusqu’à son suicide il y a deux ans, portrait de l’enfant terrible de la mode entre grandeur et décadence. Editions Eyrolles 192 pages - 35 €

La Passion suspendue

Entretiens avec Leopoldina Pallota della Torre

Tu en as donc une petite ?

Un entretien donné à une journaliste italienne entre 1987 et 1989 jamais publié en français dans lequel Marguerite Duras de « Hiroshima mon amour » revient sur sa jeunesse toxique en Indochine et sa gloire, portée par la passion. Editions du Seuil - 196 pages - 17 €

Sandy D.Robin Lowood

Ça compte la taille ? La question que tous les hommes se posent ou presque analysée avec précision suivant les idées reçues et les pressions psychologiques et sociologiques. Un petit livre impertinent à lire avec notre homme. Editions Books On Demand 62 pages - 9.90 €

De là, on voit la mer Philippe Besson

Le Murmure de l’Ogre

Louise, 40 ans, décide de s’installer en Toscane pour écrire son roman laissant son mari seul à Paris. Le calme, la mer, Graziella, la gouvernante dévouée, tout est parfait, jusqu’au jour où elle succombe au charme de Luca, le fils de Graziella tout juste âgé de 21 ans. Plus tard, elle doit se rendre au chevet de son mari alité à cause d’un accident de voiture. Il est temps de tout lui dire. Editions Julliard - 216 pages - 19 €

Valentin Musso A Nice en 1922, deux prostitués et deux enfants sont assassinés par celui que la presse va surnommer « l’ogre », un déséquilibré atteint d’une pathologie mentale rare. Les Brigades du Tigre et d’imminents spécialistes parisiens se rendent donc sur la Côte d’Azur pour mener l’enquête. Des ruelles du vieux Nice aux magnifiques villas, la traque commence. Editions du Seuil - 432 pages - 19.90 €

Philippe Besson

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Culture Ciné

Ma séance ciné 6 mars

15 mai

Drame de Baz Luhrmann En 1922 Nick, écrivain, quitte son middle-west natal pour vivre son rêve américain à New York. Il va vite se retrouver au cœur du monde fascinant des milliardaires dicté par les illusions et les mensonges.

20 ans d’écart

Comédie romantique de David Moreau A 38 ans, Alice est belle, ambitieuse… et coincée. C’est pourquoi sa direction pense nommer quelqu’un d’autre à la tête de la rédaction du magazine féminin pour lequel elle travaille. Lorsqu’elle est surprise avec Balthazar, 20 ans, la vision des autres va immédiatement changer. Réalisant qu’elle tient là la clef de sa promotion, elle va jouer la comédie et cultiver l’image d’une autre femme.

3 avril

Le monde fantastique d’Oz

Fantastique de Sam Raimi Quand Oscar, magicien à l’éthique douteuse, est par hasard transporté du Kansas au pays d’Oz, il découvre un monde de gloire et fortune où sa magie est reine. Ce qu’il ne sait pas, c’est qu’il va devoir changer et utiliser ses tours et illusions pour sauver le pays d’Oz et ses habitants.

13 mars

Gatsby le magnifique

29 mai

Very Bad Trip 3

Comédie de Todd Phillips Après Las Vegas et Bangkok, Phil, Stu, Doug et Alan embarquent pour le Mexique direction Tijuana après qu’Alan se soit évadé d’un hôpital psychiatrique. Tout un programme !

40 ans mode d’emploi

Comédie de Judd Apatow 5 ans après « En cloque, mode d’emploi », Pete et Debbie sont sur le point de passer le cap de la quarantaine. Prêts ou non, il va pourtant bien falloir y passer, et sans s’entretuer.

1er mai

Iron Man 3

Maman, c’est mercredi…

Action de Shane Black Un chef terroriste a juré la perte du héros et de l’homme Tony Stark, également connu comme Iron man. Pour protéger ses proches et son univers, l’homme d’acier va devoir se lancer dans une quête acharnée et user de toutes ses inventions et ingéniosités.

10 avril

Les croods

Animation de Kirk DeMicco et Chris Sanders A l’ère du Croodéolithique, la famille Crood doit trouver une nouvelle maison après que leur cave ait été détruite. La tâche ne va pas être facile surtout avec Guy, un jeune nomade à l’imagination débordante amoureux d’Eep, la fille Crood. 128

Vite ça sort en DVD ! Argo

Un plan parfait

Thriller de Ben Affleck Tiré d’une histoire vraie En plein cœur du conflit iranien de 1979, 6 diplomates américains pris en otage à Téhéran trouvent refuge à l’ambassade du Canada. La CIA va alors avoir l’idée de se faire passer pour une équipe de tournage en repérage sur les lieux pour libérer ses ressortissants. Sortie le 13 mars

Comédie de Pascal Chaumeil Parce que dans sa famille tous les premiers mariages finissent par un divorce, Isabelle décide d’échapper à la malédiction en épousant le premier venu avant de divorcer aussitôt. Une décision pour le meilleur mais surtout pour le pire. Sortie le 5 mars

Le Hobbit, un voyage inattendu Fantastique de Peter Jackson Session de rattrapage pour celles qui n’ont pas trouvé le temps d’aller voir les premières aventures de Bilbon Sacquet, 60 ans avant la trilogie du Seigneur des Anneaux en salle. Sortie le 1er avril

Nous York Comédie de Géraldine Nakache et Hervé Mimran 5 amis d’enfance se retrouvent dans la grosse pomme pour fêter l’anniversaire de l’une d’entre eux installée depuis deux ans. On regarde surtout pour le casting (Leila Bekhti, Géraldine Nakache, Manu Payet, Baptiste Lecaplain et Nader Boussandel) et les vues de New York. Sortie le 27 mars

Looper

Télé loupiot Les Mondes de Ralph

Science-fiction de Rian Johnson Toujours à l’affut de nouvelles techniques, la Mafia du futur a mis au point un nouveau système permettant d’éliminer tous les témoins gênants en expédiant ses victimes dans le passé. Et si la machine déraillait... ? Sortie le 6 mars

Animation de Rich Moore Dans une salle d’arcade, Ralph la casse, le mal aimé, va tout faire pour devenir un héros et ainsi être aimé de tous. Mais son voyage à travers différents mondes va être complètement chamboulé dès sa rencontre avec Vanellope Van Schweets, une petite brune à l’énergie débordante qui ne rêve que d’une chose… participer à une course. Sortie le 10 avril 129

Culture Musique

A écouter

IAM

Zazie - Cyclo

C’est Zazie elle-même qui l’a annoncé directement sur les réseaux sociaux cet hiver « J’ai presque fini mon album, réalisé par Olivier Coursier du groupe Aaron et mixé par Tony Hoffer […] il sortira au printemps avec les feuilles des arbres et les jupes des filles ». On est pressée de voir ça, ou plutôt d’écouter. Polydor

Jimi Hendrix People, Hell and Angels

Si le titre reste encore un mystère, le groupe de rap marseillais le plus talentueux de sa génération (et des générations suivantes !), a d’ores et déjà confirmé la sortie de son prochain album le 22 avril. Le projet « Ennio Morricone » étant finalement tombé à l’eau, c’est bien la patte IAM que l’on retrouvera avec plaisir après 5 ans d’absence. Def Jam

Décidément, le 13 mars est une date à marquer d’une pierre blanche pour les mélomanes puisque sortira également le nouvel album posthume du virtuose aux doigts d’or Jimi Hendrix comprenant 12 inédits. Il ne nous reste plus qu’à compter les jours. Legacy Recordings

Daft Punk - No End

Un seul mot à dire « ENFIN » ! Enfin un nouvel opus du duo électro français qui fait danser la planète entière. Nile Rodgers, le producteur américain qui a travaillé sur l’album avouait il y a quelques semaines que c’était « le meilleur album jamais composé par les deux virtuoses français ».Vivement le 13 mars ! Emi Music

Quelqu’un m’a dit… Il se murmure dans les couloirs l’arrivée des nouveaux albums de Phoenix,Yodelice et Vanessa Paradis pour les frenchies mais aussi Foster The People, Akon et Justin Timberlake.

Beyonce Initialement prévu pour février, c’est finalement en avril (la date n’a toujours pas été communiquée à ce jour) que sortira dans les bacs « touchdown », le prochain album de la star. Un nouveau projet pour lequel la chanteuse s’est entourée de Pharrell, Timbaland ou encore Justin Timberlake. Columbia 130

Concerts Avec le printemps, reviennent nos envies de sorties et de musique. Ça tombe bien, Select For Woman nous présente les concerts à venir à ne pas manquer.

Dany Brillant

Joe Cocker 6 avril - 20 h 30 Palais Nikaïa - Nice Bob Dylan disait de lui « il est le plus beau larynx de tous les temps », lui c’est Joe Cocker, le survivant de Woodstock comme il aime se définir. A bientôt 60 ans, l’artiste britannique revient sur scène pour interpréter de sa voix rauque, ses classiques et les titres de son dernier album « Fire It Up ». Renseignements au 04 92 29 31 29

15 mai - 20 h 30 Palais Nikaïa - Nice Le crooner de la chanson française fait toujours autant tourner les têtes. Il revient sur scène en 2013 pour célébrer 20 ans de carrière et d’inspirations musicales entre tango, salsa et chachacha. Renseignements au 04 92 29 31 29

Tété 28 mars - 20 h 30 Théâtre Lino Ventura - Nice Le dandy à la voix chaude et aux rythmes folk revient sur scène pour présenter son nouvel album « Le premier clair de l’aube ». Un retour très attendu par ses nombreux admirateurs prêts à chanter une fois de plus « A la faveur de l’automne » à l’unisson. Renseignements au 04 97 00 10 70

Benabar 6 avril - 20 h 30 Salle du Canton - Monaco Après sa grande tournée de 2009, Benabar a souhaité une tournée 2013 plus intimiste. Au piano, entouré de ses cinq musiciens, il interprètera ses tubes « Le diner » ainsi que « L’effet papillon » mais aussi de nombreux inédits. Renseignements au 04 93 10 12 10

M 16 mai - 20 h Palais Nikaïa - Nice On a adoré « Modjo », le premier titre du nouvel album de M, il nous invite maintenant à découvrir tout son univers en concert. Un show plein de surprises à ne pas rater surtout quand on connait les prestations scéniques de l’artiste. Renseignements au 04 92 29 31 29

BB Brunes 5 avril - 20 h 30 Théâtre Lino Ventura - Nice Les beaux gosses du rock français sont de retour sur scène pour notre plus grand plaisir. Pendant qu’ils font sonner les guitares, nous on les accompagne au chant sur « Dis Moi », « Lalalove you » ou encore « Coups et blessures ». Renseignements au 04 97 00 10 70

Asaf Avidan and Band 19 avril - 20 h 30 Théâtre Lino Ventura - Nice Après avoir passé tout l’hiver à danser sur son tube « One Day », on profite de l’escale niçoise d’Asaf Avidan pour découvrir le phénomène en live accompagné de sa nouvelle formation. Renseignements au 04 97 00 10 70 131

Culture Spectacles

Scènes azuréennes Pierre Palmade et Michelle Laroque

Le printemps me donne envie de danser, chanter et rire. Select For Woman aussi ! Mon programme des trois prochains mois.

20 avril - 20 h30 Palais Nikaïa - Nice On pensait que tout était fini entre eux, et bien non ! « Ils se re-aiment » réuni une fois de plus le duo Palmade-Laroque qui va user de tous les trucs et astuces pour pimenter leur vie de couple et enfin être heureux. Fous rires garantis ! Prix : de 49 à 55 € Renseignements au 04 92 29 31 29

The Australian Pink Floyd Show 17 mars - 18 h Palais Nikaïa - Nice Le plus incroyable des tribute-bands revient sur scène pour présenter son nouveau show « Eclipsed by the moon », dédié au 40ème anniversaire de l’album culte « Dark Side of the moon » vendu à plus de 50 millions d’exemplaire. Un spectacle inoubliable. Prix : de 43 à 54 € Renseignements au 04 92 29 31 29

Jeremy Ferrari 6 avril - 20 h 30 Casino du Palais de la Méditerranée - Nice Amies de la provocation bonjour ! Révélé par Laurent Ruquier, Jeremy tape sur tout ce qui bouge, de la religion aux faits d’actualités les plus tendus. Prix : 37 € Renseignements au 04 92 14 68 00

La bande à Mickey et son Magic Show

24 avril - 14 h La Palestre - Le Cannet Les balais dansants de Fantasia et le tapis volant d’Aladdin, l’univers fantastique de Disney renait sur scène grâce à Mickey, Minnie, Dingo, Donald et tous leurs amis magiciens. Nos bouts d’choux vont adorer ! Prix : de 19.90 à 41 € Renseignements au 04 93 46 48 88

Rock the Ballet 2 24 mars - 17 h 30 Acropolis - Nice Si vous trouvez la danse classique trop ennuyeuse, nous avons LA solution. Sexy, fun athlétique et frais, Rock the Ballet 2 allie danse classique et musique moderne. Un bonheur pour les yeux et les oreilles. Prix : de 36 à 50 € Renseignements au 04 93 92 83 00

Océanerosemarie 12 avril - 20 h Casino du Palais de la Méditerranée - Nice On ne peut que rire devant les histoires d’amour et de mensonges de cette Bridget Jones version lesbienne qui affirme qu’une fille en jupe féministe de surcroit peut aimer les filles et se sentir bien. Prix : de 27 à 29 € Renseignements au 04 92 14 68 00 132

Jean-Marie Bigard 23 mars - 20 h 30 La Palestre - Le Cannet Le temps qui passe rassure certains et en inquiète d’autres… Une chose est sûre, il fait rire JeanMarie Bigard en partageant ses nombreuses questions et anecdotes avec nous le temps de son nouveau spectacle « N°9 ». Prix : de 40 à 48 € Renseignements au 04 93 46 48 88

Les Chevaliers du Fiel « Le Best Ouf » 12 avril - 20 h 30 Théâtre Croisette / Hôtel JW Marriott - Cannes Le duo le plus déjanté du sud-ouest revient pour plus de deux heures de rires et chansons. On prendra plaisir à retrouver les inoubliables chants des employés municipaux, les coiffeuses et la Simca 1000. Prix : de 10 à 34 € Renseignements au 04 92 99 70 00

Sandrine Alexis 25 mai - 20 h 30 La Palestre - Le Cannet Vanessa Paradis, Carla Bruni, Marine Le Pen, Suzanne Boyle se retrouvent toutes sur la même scène sous les traits de Sandrine Alexis. Politique, show biz, chanson, l’imitatrice des guignols n’oublie personne dans son nouveau spectacle musical. Prix : 35 € Renseignements au 04 93 46 48 88

Laurent Gerra et le grand orchestre de Fred Manoukian La Palestre - Le Cannet 12 avril - 20 h 30 19 musiciens et la voix ou plutôt les voix de Laurent Gerra rythment le nouveau one-man show de l’imitateur pensé comme un grand spectacle de music-hall. Prix : de 50 à 55 € Renseignements au 04 93 46 48 88

Patrick Bosso « K Marseille »

Voca People

27 avril - 20 h 30 Casino du Palais de la Méditerranée - Nice « On n'habite pas Marseille, c'est Marseille qui nous habite », c’est en partant de sa citation que le marseillais préféré des niçois a écrit son nouveau spectacle. Un hommage à sa ville que l’on aime « K Marseille et un peu à côté aussi ». Prix : de 27 à 29 € Renseignements au 04 92 14 68 00

9 mars - 20 h 30 Casino du Palais de la Méditerranée - Nice Voca People, leur nom ne vous dit rien, mais vous reconnaitrez sûrement leur look blanc immaculé. Le phénomène mondial revient sur scène pour de nouvelles performances vocales, chansons à capella et beatbox avec une énergie incroyable. Prix : de 37 à 40 € Renseignements au 04 92 14 68 00 133

Escale culturelle et théâtrale incontournable, la Côte d’Azur reçoit chaque saison les meilleurs comédiens français et internationaux pour nous faire tour à tour pleurer, rire et trembler. C’est le moment de réserver.

MARS

De fil en aiguille

La femme gauchère

8 et 9 mars à 14 h 30 et 20 h 30 Théâtre Alexandre III - Cannes Bien que Clara ait grandit entre les bobines et les tissus de sa grand-mère, sa rébellion adolescente la pousse vers la mode. Elle va vite découvrir la face cachée de la puissante industrie textile dont elle fait partie.

Du 20 au 23 mars à 20 h 30 et 19 h 30 Théâtre National de Nice Alors que tout va pour le mieux dans sa vie, Marianne demande soudainement à son mari de partir en la laissant seule. Ainsi commence le long parcours libérateur, parfois tortueux, de cette femme qui rêve d’indépendance.

Mais aussi en mars Théâtre sans animaux Du 27 au 30 mars Théâtre National de Nice

Culture Sur les planches

Sur les planches

Bronx 25 et 26 avril à 21 h Théâtre Princesse Grace - Monaco Dans le Bronx des années 60, Cologio se souvient de son enfance et des mafieux du quartier, assis sur les marches de l’immeuble familial aujourd’hui sous scellés. On y va pour le séduisant Francis Huster qui réalise la prouesse d’incarner 18 personnages.

Il faut-je ne veux pas 9 mars à 21 h Théâtre Princesse Grace - Monaco Les enfants de Jehova 14 et 15 mars à 19 h 30 et 20 h 30 Théâtre de Grasse

Il faut-je ne veux pas

King Lear Fragments

AVRIL Les liaisons dangereuses

14 mars à 21 h Théâtre Princesse Grace - Monaco La mise en scène inédite et insolente signée du grand John Malkovich est déjà une excellente raison d’aller voir cette intrigue entre pouvoir et séduction. Alors, on y court !

La Mouette

Du 11 au 13 avril à 19 h 30 Théâtre National de Nice Un jeune artiste entier, rêveur et idéaliste décide ne plus vivre dans ce monde si dur et si cruel. Là commence la réflexion, la spiritualité, l’art et sa nécessité dans nos vies.

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5, 6 et 7 avril à 14 h 30, 20 h 30 et 16 h Théâtre Alexandre III - Cannes On suit les pérégrinations d’un roi et de son fou avec plaisir. Encore plus grâce aux deux comédiens multi-casquettes qui jouent tous les personnages, commentent le texte et jouent de la musique en direct au milieu d’un public tour à tour traversé, arrosé et pris à parti, plongés dans un drôle de quiproquo.

Le Cid

MAI

Mais aussi en avril Le jeu de l’amour et du hasard Du 9 au 11 avril Théâtre National de Nice L’affaire Dussaert 4 et 5 avril à 21 h Théâtre Princesse Grace - Monaco Court-Miracles 11 et 12 avril à 19 h 30 et 20 h 30 Théâtre de Grasse

… à la française ! Du 7 au 12 mai Théâtre National de Nice Perte du triple A, délinquance en hausse, grèves et manifestations à répétition, décidément la France va mal. Edouard Baer est donc chargé de trouver la solution, mais au fait c’est comment une France qui va bien ? Avec Edouard Baer et en alternance Atmen Kelif, Leila Bekhti ou encore Vincent Lacoste.

Mais aussi en mai Villa Olga Du 16 au 18 mai Théâtre National de Nice La maison d’os 17 et 18 mai Théâtre National de Nice La Locandiera 21 et 22 mai à 19 h 30 Théâtre de Grasse

Les Monologues du vagin

Le jeu de l’amour et du hasard

5 et 6 avril à 20 h 30 Théâtre de Grasse Avant qu’ils ne passent le bac, on envoie nos chers ados découvrir le grand classique de Corneille sur les planches du Théâtre de Grasse. Ils ne pourront qu’être séduits par cette histoire de sueur, de sang et d’amour impossible.

Du 18 au 20 avril à 20 h 30 Théâtre de la Semeuse - Nice Joué dans le monde entier et traduit en 45 langues, on ne peut passer à côté de ce phénomène planétaire. Fondé sur plus de 200 entretiens avec des femmes du monde entier, « Les Monologues du Vagin » est un spectacle ultra féminin et un peu féministe sur les violences faites aux femmes mais aussi nos vies d’amantes, amies et mamans.

Lendemains de fête

L’affaire Dussaert

3 et 4 mai à 20 h 30 Théâtre de Grasse La vie d’un brillant et charismatique musicien bascule le jour où il est atteint d’un accident vasculaire cérébral. L’introspection forcée va obliger l’homme à retracer toutes les périodes de sa vie. Un voyage à travers l’enfance, la maturité et la vieillesse. 135

Villa Olga

Théâtre Alexandre III : 04 93 94 33 44 Théâtre de Grasse : 04 93 40 53 00 Théâtre de Nice : 04 93 13 90 90 Palais des Festivals et des Congrès : 04 93 39 01 01 Théâtre Princesse Grace : 00377 93 25 32 24

Le Lac des Cygnes 4 avril à 20 h Le ballet le plus joué au monde plus d’un siècle après sa création continue d’enchanter les amoureux de danse classique et les autres. Un spectacle magnifique à vivre au moins une fois.

La musique adoucit les mœurs et la danse apaise les cœurs. On se laisse glisser vers l’été tout en douceur avec la programmation lyrique de ces trois prochains mois.

OPÉRAS

La Traviata 6 avril à 20 h Opéra en trois actes de Giuseppe Verdi sur un livret de Francesco Maria Piave d’après le roman d’Alexandre Dumas fils « La Dame aux Camélias ». Cet opéra sera le spectacle inaugural du nouveau théâtre d’Antibes. Théâtre Communautaire d’Antibes Avenue Jules Grec

Ana Maria Martinez

Madame Butterfly

Stiffelio

Du 15 au 21 mars 20 h (les 15, 19, 21), 15 h (le 17) Tragédie en 3 actes - Musique de Giacomo Puccini sur un livret de Luigi Illica et Giuseppe Giacosa.

Du 20 au 28 avril 20 h (les 20, 23 et 26), 15 h (le 28) Opéra en trois actes - Musique de Giuseppe Verdi sur un livret de Francesco Paria Piave d'après la pièce de Souvestre et Bourgeois, Le Pasteur ou L'Évangile et le foyer.

Opéra Nice Côte d’Azur Renseignements au 04 92 17 40 79

Opéra de Monte-Carlo Renseignements au 00377 98 06 28 28

Culture Opéras Ballets

Opéras Ballets

Amica Du 22 au 29 mars 20 h (gala du 22 et les 27, 29), 15 h (le 24) Opéra en deux actes - Musique de Pietro Mascagni sur un livret de Paul Choudens. Opéra de Monte-Carlo Renseignements au 00377 98 06 28 28

BALLETS

Acropolis - Nice Renseignements au 04 93 92 83 00

Le Ballet Igor Moïsseïev

7 mars - 20 h Déjà acclamée dans le monde entier, la compagnie Igor Moïsseïev fera escale à Nice pour un spectacle éblouissant. Émerveillement et fascination sont au programme de cette soirée exceptionnelle.

Esmeralda Notre Dame de Paris 17 mars à 15 h 30 Remarquablement interprété par la compagnie de Ballet du Kremlin de Moscou, le chef d’œuvre de Victor Hugo renait avec force et émotion sous les chaussons des talentueux danseurs russes. Acropolis - Nice Renseignements au 04 93 92 83 00

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Palais Nikaïa - Nice Renseignements au 04 97 25 81 36

Musique Classique Orchestre Philharmonique de Nice Direction musicale : Philippe Auguin Bartók 12 avril - 20 h 30 Auditorium Rainier III - Monaco 00377 93 10 84 00

Orchestre Philharmonique de Monte-Carlo Chef référent : Gianluigi Gelmetti Mozart / Weber / Beethoven 3 mars - 11 h - Salle Garnier

A l’abordage ! 6 mars - 16 h - Auditorium Rainier III Nielsen / Rachmaninov / Sibelius 10 mars - 18 h - Auditorium Rainier III Concert Lyrique - Production de l’Opéra de Monte-Carlo 23 mars - 20 h - Auditorium Rainier III

Orchestre Régional Cannes-Paca

Haydn / Schubert / Zemlinsky / Strauss 3 avril - 12 h 30 - Théâtre des Variétés

Orchestre Régional Cannes-Paca Direction artistique : Philippe Bender Les classiques du cinéma 3 mars - 16 h 30 Bender / Lugansky / Wagner 10 mars - 16 h 30 Windfuhr / Fray / Mozart 17 mars - 16 h 30 Doerner / Meyer / Haydn 7 avril - 16 h 30 Bender / Tharaud / Mozart 14 avril - 16 h 30 Théâtre Croisette - JW Marriott Cannes 04 92 98 62 77

Schoenberg / Hindemith / Schreker / Weill 7 avril - 18 h - Auditorium Rainier III Mozart / Mendelssohn / Bartholdy 14 avril - 11 h - Salle Garnier Haendel / Vivaldi / Ibert 21 avril - 16 h - Musée Océanographique Haendel / Vivaldi / Mendelssohn / Bartholdy 25 avril - 19 h - Musée Océanographique Orchestre Philharmonique de Nice

Debussy / Stravinsky / Ravel 19 et 20 avril - 20 h et 16 h Opéra de Nice - 04 92 17 40 79 Verdi 4 mai - 20 h Opéra de Nice - 04 92 17 40 79 Soirée Richard Strauss 17 et 18 mai - 20 h et 16 h Opéra de Nice Renseignements au 04 92 17 40 79

Orchestre Philharmonique de Monte-Carlo

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Les violons de l’espoir 5 mai - 19 h 30 - Grimaldi Forum Bach / Haendel 8 mai - 20 h - Cathédrale de Monaco Bernstein / Copland / Gershwin 12 mai - 18 h - Auditorium Rainier III Haendel / Bach 15 mai - 20 h - Cathédrale de Monaco Webern / Brahms 19 mai - 18 h - Auditorium Rainier III Renseignements et réservations sur www.opmc.mc

Culture Expos

EXPOS Nul besoin de voyager à l’autre bout du monde pour laisser son esprit s’évader, un petit tour dans les musées azuréens le temps d’une exposition et nous voilà ailleurs.

Esprits du Japon Jusqu’au 18 mars - de 10 h à 17 h Musée des arts asiatiques - Nice Immersion au cœur du pays du soleil levant grâce à cette série de photos prises par Suzanne Held, l’une des meilleures spécialistes de l’Asie. Une invitation au calme, à la plénitude et à la méditation, bien loin du tumulte de Tokyo. Renseignements au 04 92 29 37 00

Monacopolis Jusqu’au 12 mai - de 10 h à 18 h Villa Paloma - Monaco Plus de 600 plans historiques provenant de collections institutionnelles, archives administratives, fonds privés d’architectes, promoteurs et passionnés retracent l’architecture, l’urbanisme et l’urbanisation de la principauté entre 1858 et 2012. Renseignements au 00377 98 98 19 62

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L’œil d’un collectionneur Jusqu’au 28 avril - de 10 h à 18 h Musée Bonnard - Le Cannet Cette collection privée d’une centaine d’œuvres, exposée en plusieurs volets présente les estampes et gravures d’Odilon Redon, Pierre Bonnard, Edouard Vuillard ou encore Maurice Denis. Renseignements au 04 93 94 06 06

Odilon Redon - Lumiä re (light) 1893, estampe Maurice Denis - Etude pour la depeche de Toulouse (1892), gouache et aquarelle sur papier

Mars aux Musées Du 7 au 28 mars Un mois durant, les musées et institutions culturelles de la ville de Nice ouvrent leurs portes gratuitement et invitent le public à découvrir des animations et expositions pas comme les autres. Tout le programme sur www.marsauxmusees.fr

Marc Chagall, d’une guerre à l’autre Jusqu’au 21 mai - de 10 h à 18 h Musée National Marc Chagall - Nice Plus de 60 dessins, gouaches et collages évoquent la carrière de l’artiste de la 1ère guerre mondiale à l’après seconde guerre mondiale. Renseignements au 04 93 53 87 20 Marc Chagall, Dimanche

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