Уровень 1. (L-1). 5 практических занятий по 2 часа Закрытая вода (CW-1) Брифинг Подготовка снаряжения Дыхательная
разминка
Растяжка Надевание Вход в воду без ласт соскальзыванием (исх. положение - сидя на борту) с разворотом лицом и опорой на руки Способы вентиляции
легких (мелкая часть):
1. Вертикально без трубки стоя 2. Горизонтально, лежа на животе Способы вентиляции через трубку (мелкая часть): 1. Стоя (знакомство) 2. Лежа на животе Очистка трубки выдохом
(мелкая часть)
1. Стоя (знакомство) 2. Лежа на животе Дыхание до и после нырка Техника входа - выхода, статическое апноэ на поверхности Статика (STA), лежа на животе из положений: 1. Вентиляция стоя 2. Вентиляция, лежа на спине Практика статики (STA) в пределах зоны комфорта Выход на борт с опорой на руки Снимание снаряжения Дебрифинг