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Editora en Jefe las trabajadoras lactantes ahora tienen más derechos, pero ¿pueden ejercerlos?
Una abogada y educadora en lactancia ofrece su perspectiva.
Además de un requisito escolar, la vacunación es una protección para toda la vida.
Tus hijos, ¿tienen todas las dosis?
las cataratas son una enfermedad de los ojos relacionadas con el envejecimiento.
Conoce cómo postergar su desarrollo.
El verano es un tiempo de crear maravillosas memorias. Los más pequeños de la casa están en vacaciones, lo que redunda en más actividades familiares. Además, celebramos la diversidad y a los padres en el mes de junio.
Determinada a detener el desarrollo de su enfermedad de Parkinson, la psicóloga Mercedes Rodríguez agradece la solidaridad y compañía de su gran familia extendida.
¿Qué expectativas hay sobre los nuevos medicamentos para disminuir los efectos del Alzheimer?
Una investigadora y geriatra nos explica.
Enseñarle a flotar a infantes y andarines es, literalmente, una forma de prevenir un posible ahogamiento.
Conoce algunas acciones claves para protegerlos si están cerca del agua.
Con este escenario en mente, hemos hilvanado una serie de contenidos enfocados en la familia, en los niños y en la salud del hombre para esta edición de la revista Metro Salud. Tuvimos el lujo de que el actor Jorge Castro nos abriera las puertas de su hogar para compartir lo que ha sido la paternidad. El comediante compartió cómo promueve una crianza saludable para sus niñas. Las imágenes que acompañan la entrevista no dejan lugar a dudas de la energía vibrante en su hogar.
Además de las actividades con los niños en verano, es tiempo de planificar el nuevo ciclo escolar y para ello es importante tener presente el ciclo de vacunación. En esta edición podrás repasar el tema para estar al día. También exploramos sobre la importancia de que los chiquitos puedan nadar.
En otros temas, la muy querida psicóloga Mercedes Rodríguez, así como el famoso actor Michael J. Fox comparten sus vivencias con la condición de Parkinson.
Nuestra expectativa es que estas historias los puedan inspirar y concienciar a la hora de alinear rutinas en búsqueda de una vida saludable.
En Puerto Rico hay más derechos para las madres trabajadoras lactantes, pero ¿pueden ejercerlos efectivamente?
Las recientes reformas laborales no alteraron los derechos de las mujeres lactantes. Más bien, los ampliaron. Sin embargo, se introdujeron otros cambios a la ley laboral que, en la práctica, hicieron que se les haga más difícil ejercerlos, explicó Melissa Pellicier, abogada y educadora en lactancia.
“El concepto y los derechos de los trabajadores se han trastocado a tal nivel que es muy difícil que las trabajadoras puedan disfrutar de sus derechos de lactancia”, dijo Pellicier. La especialista indicó que la Reforma Laboral de 2017 añadió derechos para empleadas lactantes de jornada parcial. También detalló cuál debe ser un lugar adecuado para ser sala de lactancia en los ambientes laborales. Como resultado, en el 2021 la Oficina de la Procuradora de la Mujer publicó la Guía para la Habilitación de Salas de Lactancia.
Los periodos de extracción de leche, de acuerdo con las reglamentaciones, deben poder coordinarse con el patrono. “Uno de los mayores inconvenientes es que eso no se hace. Es ‘me saco leche cuando se pueda’. Esto es un asunto de biología, bebé que no se pega, mamá que no va a producir leche”, añadió la abogada. Mencionó a enfermeras, maestras o meseras como ejemplos de trabajos que dificultan que la lactante pueda ejercer su derecho con tranquilidad y en beneficio de su bebé. Este tipo de dificultades, dijo, son resultado de la licencia de maternidad, que en otros países no es necesaria porque las madres se quedan un tiempo prolongado al cuidado de sus recién nacidos.
Otro reto que mencionó Pellicier es que muchos trabajadores no necesariamente están siendo considerados bajo las categorías de empleados. “Lamentablemente, lo primero que hay que averiguar es si son
empleadas a jornada completa o parcial”, señaló. A partir de esa definición es que les cobijan los derechos de lactancia, que dependen de la jornada de trabajo diaria. Por cada cuatro horas de trabajo consecutivas, la persona lactante tiene derecho a 30 minutos para extraerse leche o amamantar. Si trabaja más 7.5 horas, puede dedicar periodos que sumen una hora para extraerse leche. Esa hora no sustituye el periodo designado para almuerzo y cualquier tiempo de descanso con el que cuente el resto de los compañeros.
“Ahora, los derechos son más amplios, pero también es más difícil ser empleada”, señaló. La abogada se refirió a que muchos trabajadores son considerados como cuentapropistas y no acumulan vacaciones u otros beneficios, aunque tengan jornadas laborales similares a las de un empleado. Indicó que constituye un reto para las personas lactantes o embarazadas reclamar esos derechos porque su estatus laboral no es claro.
“Hay un gran temor a perder sus trabajos y a reclamar sus derechos”, indicó Pellicier.
Un patrono que no cumple con las leyes de lactancia se expone a multas y a compensaciones a las madres afectadas.
Estadísticas del 2017 de la Secretaría Auxiliar de Salud Familiar, Servicios Integrados y Promoción de la Salud indican que, al momento de registrar a sus bebés, el 82.7% de las madres los estaban lactando. El periodo de pandemia, en el que el proceso de parto y primeros cuidados en el hospital se vio alterado por las restricciones en los hospitales y la red de apoyo, pudo haber causado un retroceso en los esfuerzos por que más bebés reciban leche materna, al menos, durante sus primeros meses de vida.
“El conocimiento de la ley y la educación de las mujeres es lo que va a cambiar esto. Es un buen momento tras la pandemia, porque los trabajadores se han dado cuenta que tienen mucho poder en sus manos”, expresó la educadora en lactancia.
¿Tienes ataques de dolor de cabeza que duran de 4 a 72 horas?
¿Tienes uno o más días al mes en los que el dolor de cabeza afecta tus actividades diarias?
¿4 o más días al mes tienes dolores de cabeza que afectan tu vida?
• La migraña es una enfermedad que afecta el cerebro y los nervios.
• Más de 30 millones de adultos en Estados Unidos sufren de migraña.
• En todo el mundo, la migraña es reconocida como una de las principales causas de incapacidad.
Para obtener más información sobre la migraña en español, escanea el código QR o ve a https://www.thinkmigraine.com/es
• Las personas que sufren de migraña pueden tener síntomas, como dolores de cabeza de moderados a severos, náusea y sensibilidad a la luz. Estos episodios se conocen como ataques de migraña.
• La migraña puede impactar negativamente tu habilidad de funcionar normalmente en la casa, el trabajo o la escuela, como en los momentos de ocio y en familia.
• Esta enfermedad podría afectar tu habilidad de funcionar durante y entre los ataques.
Conversar con tu doctor podría ayudar a determinar tus mejores opciones de tratamiento.
PP-GZ-US-2218 05/2023 © Lilly USA, LLC 2023. Todos los derechos reservados.
Los problemas en la tiroides afectan especialmente al género femenino. Nueve de cada 10 trastornos se presentan en mujeres a partir los 30 años de edad. Por eso es importante conocer los síntomas que pueden indicar una alteración en el funcionamiento de esta glándula. Para conocer más sobre el tema, conversamos con el Dr. Manuel Acuña Tovar, especialista en cirugía oncológica.
La glándula tiroides tiene forma de mariposa y está ubicada en el cuello. Su trabajo es regular la producción de energía y metabolismo del cuerpo, además de mantener el correcto funcionamiento del cerebro, corazón, músculos y otros órganos. Los problemas más comunes que pueden presentarse en este glándula son el hipotiroidismo, el hipertiroidismo y los tumores en la glándula.
En el caso del hipotiroidismo, se produce cuando el cuerpo secreta muy pocas hormonas tiroideas. Por lo tanto las células y los órganos del cuerpo funcionan más lento. Los síntomas comunes aparecen paulatinamente. Algunos son el cansancio, la caída del cabello, piel seca e irritable, además de problemas de concentración y cambios de peso.
Por otro lado, las personas que padecen de hipertiroidismo secretan demasiadas hormonas tiroideas, lo cual hace que las células del cuerpo funcionen más rápido de losnormal. Las personas con este padecimiento pueden experimentar palpitaciones, ansiedad, y cambio de peso.
En caso de que la paciente tenga tumores en la tiroides, el médico puede observar bolas en el cuello. Esto puede ser diagnosticado por un ginecólogo durante su revisión anual.
Algunos pacientes reportan afecciones a nivel emocional, ya que los síntomas pueden confundirse con ansiedad o depresión, lo cual puede afectar la salud mental de las personas.
Otra razón por la cual las personas con trastornos en la tiroides pueden sentirse afectadas en el plano mental, es porque existe la probabilidad de que se presenten disfunciones sexuales que llegarían a afectar su vida de pareja, así como neblina mental, que puede dificultar la realización de tareas diarias. Por eso, es necesario acudir a un médico cuando aparecen los síntomas y también acudir a terapia con un psicólogo para poder tratar la enfermedad de manera integral.
Desafortunadamente, no
son enfermedades que se puedan prevenir. Sin embargo, la detección oportuna es importante para mejorar la calidad de vida del paciente. Por eso es importante realizar un check up cada año que incluyan una química sanguínea, un perfil tiroideo y ultrasonido en esta zona.
El doctor Acuña comenta que los problemas de la tiroides son tratables por medio de fármacos y, en algunos casos, cirugía, por lo que es importante que los pacientes puedan tener
acceso al tratamiento lo más pronto posible para que puedan llevar una vida plena. Algunos factores que pueden ayudar a mejorar la vida de las personas con problemas en la tiroides son llevar una alimentación balanceada y evitar todos los alimentos que puedan causar inflamación, procurar hacer ejercicio para fortalecer el cuerpo y mejorar la salud mental, tomar agua con frecuencia y monitorear su salud con visitas regulares al médico.
¿Sabe si las vacunas de sus hijos están al día? Pues está a tiempo de hacer una consulta al pediatra, antes de que comience el nuevo año escolar. Aunque las vacunas no son para ir a la escuela, sino para protegernos en todas las etapas de la vida, La Ley de Inmunización de Puerto Rico las indica como requisito para estar dentro de la comunidad escolar y universitaria, explicó la doctora Natalia Gómez, directora de Manejo de vacunas y asuntos clínicos de la organización VOCES. A tres años de la pandemia del COVID-19, y cuando todas las escuelas regresaron a la normalidad, Gómez hizo un llamado a las familias a completar las series de vacunas que correspondan a sus niños. La especialista explicó que, como resultado de la emergencia por COVID-19, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) reportaron que cerca de 40 millones de niños quedaron susceptibles al sarampión porque no habían completado su serie de vacunas.
En Puerto Rico, se ha visto una merma de entre 20 y 30% en la serie de las vacunas primarias (0-5 años de vida), dijo Gómez.
“La mayoría de esas vacunas ocurren en series de dos o tres dosis y algunos papás no las han completado. Así que esos niños quedan desprotegidos para esa enfermedad”, explicó. Los CDC indican que las vacunas pueden prevenir 14 enfermedades, entre las que se encuentran la difteria, tétanos y tosferina, paperas, rubéola, sarampión, hepatitis A y B, y el polio. También en adolescentes y jóvenes están indicadas las vacunas para prevenir el Virus de Papiloma Humano (VPH), causante de varios tipos de cáncer.
“Siempre hablamos de requisito escolar, pero realmente es una medida de salud pública”, señaló Gómez. Cada vacuna tiene una inmunidad colectiva de entre un 80% y 90%. Si la población tiene esa serie completada, va a proteger también a aquellos que tienen condiciones inmunocomprometidas y no se pueden vacunar, indicó.
Gómez señaló que, a partir de julio, tendrá espacios para que las familias gestionen la hoja verde que requieren las escuelas e instituciones universitarias. Recomendó que consulten los centros de vacunación disponibles y el itinerario de actividades de VOCES en dondemevacuno. com y a través del Departamento de Salud en vacunatepr.com.
La galena recordó que los CDC mantienen vigentes las dosis de refuerzos contra el COVID-19 desde los 6 meses de edad. “La vacuna que tenemos disponible es la bivalente tanto para los que nunca la han recibido, como los que reciben dosis de refuerzo”, indicó. Igualmente, la recomendación es que, para combatir la influenza, la población en general debe comenzar a vacunarse a partir del mes de agosto.
La cirugía de cataratas es una de las más comunes en Estados Unidos, de acuerdo con el Instituto Nacional del Ojo (ENI, por sus siglas en inglés). Al llegar a los 80 años, la mayoría de las personas padece cataratas o se ha sometido a una cirugía, porque esta es la única solución definitiva para corregirla.
Así que, con el envejecimiento, aumentan las probabilidades de que la vista comience a experimentar que una nube se interpone, que los colores se ven opacos y tiene dificultades para leer. Por eso, la visita frecuente al oftalmólogo no debe faltar. Un examen con dilatación de pupilas puede detectar el progreso de la condición y prevenir la pérdida total de visión.
El lente del ojo, llamado cristalino, ayuda a enfocar. Cuando ese lente se nubla, puede ser indicio de que desarrolló cataratas. Se puede desarrollar catarata en un solo ojo o en los dos.
Un ojo con catarata no necesariamente presenta síntomas de inmediato. Según el NEI, los siguientes se consideran síntomas avanzados:
• sensibilidad a la luz
• visión borrosa
• colores se ven opacos
• visión doble
• problemas de visión en la noche
• pérdida de visión (si no se corrige a tiempo)
Las cataratas se relacionan con el envejecimiento, pero existen otras razones, como cirugías del ojo o una lesión. También puede haber conductas de riesgo o historial de condiciones relacionadas con el desarrollo de las cataratas, como:
• Diabetes
• Historial familiar de cataratas
• Fumar
• Consumo de alcohol en exceso
• Larga exposición al sol
• Uso de medicamentos con esteroides
La solución definitiva para corregir las cataratas es una cirugía donde se sustituyen los cristalinos del ojo por un lente artificial, conocido como intraocular. El especialista determinará si hace falta cirugía cuando las cataratas le impidan realizar sus actividades cotidianas. Mientras,
• Proteja los ojos del sol
• Evite lesiones
• Ingiera alimentos saludables
• No fume
• Revise su receta de espejuelos o lentes
Una fuerte energía rodea constantemente la vida del actor y comediante Jorge Castro; una energía que lo abraza, que se sienta en su falda, que crea cuentos imaginarios y se columpia con todas sus fuerzas. Es la energía que emiten Olivia y Elena, los dos dínamos que le han dado muchas vueltas a su vida de papá.
Es una energía que lo mantiene viviendo a los extremos. Pasa de sentirse completamente lleno de vida a estar definitivamente agotado. Esa experiencia es la que comparte con su esposa, la actriz y productora Alfonsina Molinari, en el podcast De Madre, donde se “desahoga” sobre los retos de la vida familiar y comparte los descubrimientos y lecciones que le ha dejado su paternidad tardía.
“Tener niños pequeños a la edad que yo tengo, también te da un poco de energía a ti, porque te da vida”, afirmó el actor de 58 años. Según han ido creciendo Olivia, de siete, y Elena, de cuatro, Jorge ha hablado de cómo sus nacimientos constituyeron un cambio radical en su vida; un cambio que incluyó mudarse de casa, sustituir el automóvil, decidir dónde y con quién vacacionar, establecer prioridades y nuevas rutinas. Conversando con Metro Salud con motivo de la celebración del Día de los Padres, el artista compartió acerca de sus afinidades con ellas, sus preocupaciones sobre el país donde crecen y la fe que tiene en que las nuevas generaciones – entre las que cuenta a sus niñas- le ofrezcan nuevas posibilidades.
Continúa en la próxima página. u
Para Jorge, la paternidad ha significado redescubrir el mundo a través de la inocencia y curiosidad de sus nenas. “Lo primero que siento que aprendí de ellas, es volver a reconocer el mundo. Para ellas todo es nuevo. Me han enseñado a prestar atención a cosas que dejaron de ser importantes para uno; redescubres de alguna manera lo maravilloso que es el mundo”, comentó.
Entre esas maravillas que disfruta con Elena y Olivia, está realizar actividades que ya no practicaba, como escuchar los pajaritos, pero también montarse en bicicleta y patineta, columpiarse o acampar. Esas actividades le exigen mantener una buena condición física. Aunque por sus carreras frente a las cámaras siempre han cuidado su salud y apariencia física, Jorge aseguró que la llegada de las niñas le ha hecho más consciente de lo importante que es estar y sentirse bien para compartir todas las actividades que les sea posible. Por eso, dijo que, entre los hábitos de cuidado familiar, también está la alimentación, de la que prácticamente es el encargado en su hogar. Jorge aseguró que puede cocinar hasta tres veces al día. “Cocinamos mucho en la casa. Procuramos comer bien… tenemos una dieta bastante variada”, dijo el actor.
Durante la sesión fotográfica de esta entrevista, Jorge intentó algunas poses con ambas niñas. Olivia propuso inventar un cuento. Lo repasó con su papá. “¿Te acuerdas de tu línea?”, le preguntó, usando el vocabulario de una experimentada actriz. Elena, por su parte, se esmeró en hacer distintas poses, cambiar los gestos del rostro, cerrar los ojos, hacer muecas y sacar la lengua.
Hasta hace poco, ninguna estaba muy consciente de la carrera artística de sus padres. Han participado en algunos anuncios junto a ellos, pero lo
tomaban como parte un juego y esta sesión de fotos no fue la excepción. Fue la aparición de Alfonsina en la serie Gina Yei de Disney Plus junto a Didi Romero, cuando las niñas comenzaron a entender que las otras personas conocen a sus papás, pues sus compañeros de la escuela comenzaron a identificarla como la “mamá de Gina Yei”. Con Jorge, es un poco más difícil porque, como debe ser, ni las niñas ni sus compañeros lo ven en sus caracterizaciones de Sammy o Felipe en las comedias del programa Raymond y sus Amigos.
Actualmente, Olivia practica el piano y toma clases de canto, mientras que Elena ha tomado clases de baile. Sobre el piano de la sala reposan varias pinturas en acuarela creadas por las niñas. Jorge las describe como creativas, una cualidad decididamente heredada de una rica ascendencia relacionada con las artes. Al definir similitudes de carácter, papá dice que es “apasionado” e “impulsivo” como Olivia. “De repente, me da con tocar guitarra y me compro dos guita-
rras, y estoy tocando todo el tiempo. Me da con jugar tenis y, entonces, juego tenis dos y tres veces a la semana. Y Olivia es así…”, aseguró.
Mientras Alfonsina es quien se ocupa de organizar y planificar la vida familiar, Jorge se “tira al piso” con ellas. Pero juntos practican con las nenas una serie de rutinas como la forma que han elegido para darles libertad sin que se descarrilen. Asimismo, compartió algunos valores que considera vitales en su relación familiar. Recordó que su mamá le dio un gran ejemplo de responsabilidad y disciplina.
“Eso tratamos de enseñarle a nuestras hijas. Le hablamos del privilegio que tienen de tener una casa, de tener comida, ropa, juguetes, de poder viajar… todo eso es un privilegio. ¿Cuál es su responsabilidad? Su responsabilidad es estudiar… tratar de hacer lo mejor que ella pueda hacer como estudiante”, expresó. Otros valores que quieren inculcar como familia son la generosidad, la compasión y que sientan que su opinión e ideas importan.
Como padres de niñas, Jorge y su esposa se sienten responsables de empoderarlas. “Todo el tiempo le decimos de lo que son capaces, que son poderosas, que todo lo que quieran hacer, lo pueden hacer”, mencionó el comediante.
Al reflexionar sobre qué le preocupa como papá, Jorge mencionó al país que su ge-
neración está heredándole a los niños y jóvenes. Considera que los adultos de hoy no han sido lo suficientemente exigentes con el liderato político que se ha elegido. “Llevamos muchos años hundidos en una depresión económica y no me parece que, en general, los líderes de Puerto Rico tengan la voluntad para meterle mano al asunto”, comentó el también locutor. No obstante, confía en que la llamada generación Z, la que ha tenido que nacer, crecer y convivir con tantas crisis, sea la que empuje, con su valentía y creatividad, a una transformación definitiva del Puerto Rico en el que espera crezcan y vivan sus hijas.
“Le tengo fe a esta generación… estoy convencido de que son una generación que va a lograr grandes cambios. Algunos nos van a gustar, otros quizás no nos gusten tanto, pero tengo fe de que son una generación de cambio”, expresó Jorge.
Entretanto, asegura que seguirá dispuesto a trepar por donde ellas trepen; a contener la respiración mientras Elena salta con todas sus fuerzas sobre la cama y darle alas a la fantasía creativa de Olivia en cada cuento o canción que inventen antes de darles el beso de las buenas noches, sabiendo que ser su papá también
Alo largo de su carrera y vida pública, Mercedes Rodríguez ha acompañado a muchas personas – conocidas y desconocidas - con sus palabras de ánimo, reflexiones sobre la convivencia colectiva y sus luchas por la justicia. Esa compañía que se le devuelve con creces es la que más atesora y agradece ahora que el Parkinson sacudió su vida.
“Dentro de la enfermedad, lo tengo todo”, expresó la psicóloga en entrevista con Metro Salud. Es una expresión absoluta que implica mucha confianza, humildad,
determinación y esperanza. En marzo, Mercedes compartió a través de las redes el diagnóstico y cómo el tener que enfrentar esta condición neurodegenerativa ha supuesto un cambio significativo en sus rutinas. Fue en agosto del año pasado que recibió un diagnóstico definitivo, luego de múltiples consultas médicas a causa de muchos síntomas que fueron acumulándose durante los primeros tiempos de la pandemia.
“Tuve un tiempo que no me sentía muy bien. Me sentía enferma de tantas cosas que
no sabía por dónde agarrarlas y eso se acompañó de una tristeza”, relató. Al principio, de la pandemia sufrió de culebrilla, la que describió como el dolor más grande de su vida. Le siguieron episodios de insomnio, pesadillas y otros malestares que no relacionaba necesariamente con Parkinson. Entonces, comenzaron a aparecer otras señales, como problemas reumáticos, caminar lento, desbalance y el movimiento involuntario de su mano derecha. Ese último síntoma fue el que la llevó a consultar una especialista en desórdenes del movimiento.
A los 72 años, su vida ha cambiado radicalmente, comentó. Sabía del Parkinson lo mismo que de otras enfermedades, así que se dedicó a estudiarlo y a orientarse. “He tenido que organizar mi tiempo alrededor de mis prioridades de salud, y mi prioridad es cómo evitar que el Parkinson
avance. Estoy determinada a detener el desarrollo de la enfermedad. Sobre todo lo que yo pueda tener control, yo lo voy a controlar”, manifestó. Su agenda diaria, que antes ocupaba en charlas, talleres o consultorías, ahora se concentra primero en sus terapias. Además de los medicamentos, que le ayudan a atender los problemas de rigidez que causa la condición, Mercedes hace ejercicios en y fuera del agua, practica taichí, toma terapias del habla y psicológicas.
“Son cambios importantes en mi vida. Naturalmente, me ha dado trabajo. Es normal para quien recibe la noticia de que tiene una enfermedad neurodegenerativa crónica”, reconoció. Poco a poco, ha ido incorporándose a algunas actividades que antes del diagnóstico ocupaban su tiempo. También mantiene su programa radial Aquí Contigo, que se transmite los domingos por Noti Uno.
Ese espacio, asegura, es parte de su terapia. “Lo hago con mucha ilusión porque tengo un público que me quiere. Se convierte en una experiencia de acompañar y sentirme acompañada por otras personas”, expresó. Ha recibido “un tsunami de cariño” que la conmueve y llena de entusiasmo.
Frente al gran reto de la enfermedad, Mercedes se sabe bendecida porque cuenta no solo con los recursos que le ha brindado su formación profesional, sino con los espirituales y emocionales que ha cultivado a través de su vida. Cuenta, sobre todo, con el amor y apoyo de sus dos hijos, de sus nietos y de un sólido y extenso grupo de amistades. En una reflexión sobrecogedora, Mercedes compartió que, durante este último tiempo, una pregunta ha asaltado sus pensamientos: “¿cuál va a ser mi final? Esta pregunta ya tiene una respuesta. Va a ser acompañada, como ha sido hasta mi presente”.
Cuando tienes frente a la pantalla de la computadora a Michael J. Fox, pasan por la mente esas cintas de culto que han marcado la historia del cine, entre ellas Volver al futuro. El actor de 61 años y el director Davis Guggenheim charlaron sobre la nueva aventura “salvaje” que implicó el documental Still: A Michael J. Fox movie.
La película, que incorpora elementos documentales, de archivo y guionizados, relata la historia de Fox en sus propias palabras: la historia improbable de un niño pequeño de una base del ejército canadiense que alcanzó las alturas del estrellato en la década de 1980 en Hollywood. El relato de la vida pública de Fox, lleno de emociones nostálgicas y brillo cinematográfico, se desarrolla junto con su viaje privado nunca antes visto, incluidos los años que siguieron a su diagnóstico, a los 29 años, de la enfermedad de Parkinson.
¿Por qué hasta ahora contar la historia en la pantalla?
— Michael J. Fox (MJF): Nunca es buen momento para contar una historia. La historia se cuenta sola cuando se dice a sí misma. Pero Dave me llamó y yo acababa de pasar mucho tiempo escribiendo el cuarto libro, así que muchas cosas eran nuevas para mí. Dave dijo “vamos a hacerla”, expresando apreciación por mi escritura y tenía esta idea de cómo contar las historias usando mi narración existente. Y me pareció genial. Él es un cineasta muy bueno y fue divertido llegar a él. La idea de trabajar con él era realmente emocionante.
Davis, ¿qué fue lo que te hizo involucrarte en la historia de Michael?
— Davis (D): Estaba buscando mi próxima película.
Fue durante la pandemia y en realidad estaba buscando algo diferente. Yo, francamente, estaba en una especie de lugar oscuro. Leí una entrevista con Michael en The New York Times y me hizo sonreír. Él estaba describiendo esta terrible caída que tuvo, que pensé que iba a ser una película, pero no lo era. Y fue realmente horrible. Estaba atascado en el suelo, con el brazo roto, no podía alcanzar el teléfono y estaba solo. Pero la forma en que Michael lo compartió fue dura, pero también extrañamente divertido. Y me hizo reír y yo dije que quería contar esa historia.
¿De quién fue la idea de narrar a través de imágenes la carrera de Michael?
— D: El editor Michael Hart, que simplemente es un genio y una especie de tercera pata en el taburete en términos de la narración.
— MJF: Quiero decir, para mí, viéndolo, me quedé asombrado. Yo me confundí en cuanto a lo que era (...), si estaba en esta película hablando de esto o sobre mi vida, si era correcto o no. Revivir momentos fue crudo, pero las imágenes son divertidas. Lo estuve mirando el otro día (risas).
La película toma un ángulo optimista de celebrar la vida. ¿Esa fue la intención de ambos?
— D: Era interesante. Lo usamos. No me propuse hacer una película optimista, tú ya sabes, es como si se propusiera hacer un especial extraescolar, no fue así en absoluto. No nos anduvimos con rodeos y en la película también muestra cosas muy duras. Creo que capta quién es Michael, que es alguien muy optimista, eso quería capturarlo. Queríamos captar la alegría y los altibajos para
llevar a la gente por ese viaje salvaje.
— MJF: Lo acabas de decir muy bien. Mi agenda no es mostrar a la gente las alegrías o el optimismo. Esta es mi historia y aquí está lo que pienso. Aprender que mi vida mejora con las experiencias de vida, y que puedo compartirlas con otras personas, esa es mi misión. No me pongo en una situación de decir: ‘Vale, Mike, ahora sé optimista’. Yo no hago eso, como al final de la película viene una mirada y una sonrisa, que puede decir más que palabras.
Michael, ¿tenías miedo de ser sincero acerca de cómo afecta el Parkinson?
— MJF: Bueno, una vez que estás dentro, estás dentro. Quiero decir, una vez que entras tienes dos opciones: luchar o deprimirte. ¿Me preocupo? Sí, pero nunca dejo de buscar opciones y lidiar todos los días con esta libertad que me ha quitado el Parkinson, pero mi creatividad y buen humor están intactos.
¿Cuál fue la única petición que hizo Michael J. Fox?
— D: Michael fue un libro abierto total. Y en nuestras conversaciones, fuimos muy lejos. Hablamos de todo. Lo único que me pidió fue que nada de violines. Lo que entendí como sin piedad. No quisimos hacer una película sobre alguien que tiene Parkinson y hacer sentir lástima por ellos.
— MJF: Dejé que todo fluyera, tanto la risa como el llanto. Déjate llevar y no tengas ninguna idea preconcebida de dónde estás. Y eso es lo que ha pasado con esta película. Al final, no lo sé todo y no sé todo sobre mí y la única manera de aprender más sobre mí es ser abierto. Y llegué a perderme tanto en ella que me sentaba delante de la cámara, una cámara en directo babeando, mirando al espacio, perdiéndose en el actor y en mi Parkinson. Eso estuvo bien.
“El Parkinson me quitó la libertad, pero no el humor”
cidas como placas amiloides. La acumulación de estas placas altera las funciones cerebrales y produce la pérdida de memoria. El estudio clínico que respaldó la aprobación del lecanemab presentó evidencia de que los adultos en etapa inicial que recibieron el medicamento experimentaron una reducción de las placas de amiloides durante 18 meses consecutivos. Esto quiere decir que ese anticuerpo monoclonal tiene la capacidad de captar o digerir las placas, y disminuir el deterioro de la memoria y funcionalidad del paciente, explicó la geriatra.
Una luz en el camino de los pacientes en etapas tempranas de Alzheimer. Así describió la geriatra e investigadora Vanessa Sepúlveda los nuevos medicamentos modificadores de la enfermedad aprobados por la Administración de Drogas y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés).
El último de estos medicamentos, el anticuerpo monoclonal conocido como lecanemab, se aprobó en enero pasado, luego de que ensayos clínicos probaran que tiene el efecto de disminuir los cambios patológicos del cerebro relacionados con la pérdida de memoria. Sin embargo, ni este medicamento, ni el aduca-
numab, aprobado en el 2021, están todavía accesibles para distribución en el sistema de salud debido a costo, administración y evaluación de efectos adversos entre otros.
“No ha penetrado en el sistema de salud de Puerto Rico, pero entendemos que en un futuro cercano lo hará cuando organizaciones como la Academia Americana de Neurología, la Sociedad Americana de Geriatría y el Centro de Servicios de Medicare (CMS) acuerden las guías a seguir… Entonces, los médicos nos vamos a sentir más cómodos (sobre su uso)”, indicó Sepúlveda, también catedrática del Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico. Desde
el 2003, solo hay disponibles medicamentos para atender los síntomas relacionados con la enfermedad de Alzheimer.
Se estima que más de seis millones de personas en los Estados Unidos, la mayoría sobre los 65 años, tienen Alzheimer. Al cierre del 2019, el Registro de Alzheimer de Puerto Rico reportó cerca de 21 mil pacientes con la condición y la colocó como la cuarta causa de muerte en el país. La especialista dijo que en Puerto Rico podrían existir más de 80,000 personas afectadas.
Aunque se desconocen sus causas, las investigaciones sobre Alzheimer la han relacionado con la aglomeración en el cerebro de proteínas cono-
Tanto el lecanemab como el aducanumab son infusiones intravenosas. El primero requiere dos dosis al mes, mientras que el aducanumab solo requiere una dosis. Sepúlveda explicó que la indicación de la FDA autoriza el medicamento para pacientes con deterioro cognoscitivo leve o demencia de Alzheimer en etapa temprana. “Hay que seleccionar muy bien al paciente”, dijo. Primero hay hacer un diagnóstico preciso con la utilización de pruebas de biomarcadores, ya que los efectos adversos detectados en los participantes de los ensayos clínicos son significativos, señaló. Estos efectos incluyeron hinchazón del cerebro entre un 10 % y 40 % y microhemorragias en menos del 10%. Señaló que muchos pacientes no mostraron síntomas de los efectos adversos.
Sepúlveda se expresó esperanzada en estos avances científicos y mencionó que para finales de este año se espera la aprobación de otros dos anticuerpos monoclonales.
¿Con cuánta frecuencia los hombres hablan de sus problemas de salud con sus allegados? ¿Son proactivos para atenderlos, cambiar hábitos y mejorar su calidad de vida? Conversar con su pareja, amigos o especialista de salud sobre sus cambios físicos y emocionales son un buen punto de partida para su autocuidado, pero con frecuencia es lo que menos hacen.
“La suma de la salud de los hombres está basada en un proceso de soledad y más en la cultura puertorriqueña”, sostuvo Ismael Mercado, médico de familia que ha dedicado parte de su práctica a la atención de la salud de los hombre. De acuerdo con su experiencia, a diferencia de las mujeres, los hombres
no hablan de sus cambios en estados de ánimo o síntomas relacionados a un deterioro en la salud. Por eso, aseguró, es que llegan a los médicos con complicaciones mayores.
La lista de condiciones de salud entre los hombres en Puerto Rico no es muy distinta a las de otras poblaciones a nivel mundial. Los problemas cardiovasculares, la diabetes, distintos tipos de cáncer, como la próstata, o la disfunción eréctil, aparecen entre las principales enfermedades de los hombres adultos. El cáncer de próstata presenta una incidencia anual de 40% entre hombres mayores de 40 años. A partir de esa edad, al igual que las mujeres, los hombres también sufren de cambios hormonales. Poco se habla sobre eso, sostuvo el
especialista. Entre esos cambios en su cuerpo que luego pudieran convertirse en enfermedad están el insomnio, el sobrepeso y la ansiedad.
“Los hombres no se van a sentar en una mesa con sus amigos y decir ‘¿sabes? tengo disfunción eréctil y no me siento igual que antes”, señaló Mercado. Asimismo, comentó que ha visto pacientes de distintas ocupaciones, posiciones económicas o etapas de vida con situaciones emocionales o frustraciones similares.
“El hombre se enfoca tanto en lo que no ha hecho o lo que quisiera hacer, que no piensa en lo que ha logrado. Así que la primera receta que le doy a los hombres que vienen a la oficina es un ejercicio de mirarse en el espejo y repasar lo que han logrado”,
dijo Mercado.Transformación mental
Desde su clínica Transforma Medical Mall, Mercado propone a sus pacientes utilizar una serie de herramientas mentales que les permitan tomar control sobre su mente, porque eso asegura que también incidirá en su salud física. Les enseña el concepto de un día saludable y, dependiendo de su condición o condiciones de salud, el paciente debe tener comportamientos que eviten agravar su situación.
“El proceso de transformación de la salud, es un proceso que viene de adentro. Le puedo dar a un paciente 10 medicamentos para la presión, pero todavía tiene la presión alta si no se hace responsable de su salud”, dijo Mercado.
Saber flotar boca arriba es una destreza que puede desarrollar un niño desde los seis meses. Y esa destreza tan sencilla puede evitar un accidente o muerte por ahogamiento en el agua.
El ahogamiento es la principal causa de muerte por lesiones en niños entre uno y cuatro años, y la tercera entre las edades de cinco a 19 años, de acuerdo con la Academia Americana de Pediatría de Estados Unidos. Durante las pasadas semanas, en Puerto Rico se han reportado varios casos de fallecimientos de infantes por este tipo de accidente en piscinas y playas.
Con la llegada de las vacaciones, incrementa el uso de piscinas inflables o residenciales, y las visitas a hoteles, playas y ríos. Sin embargo, un ahogamiento puede ocurrir también dentro de una bañera o hasta en un cubo de agua. ¿Cómo preparar a nuestros niños para evitar un accidente que podría costarle la vida?
Leisha Vega Arroyo es una de cuatro instructoras certificadas en Puerto Rico como Recurso de Natación Infantil (ISR, por sus siglas en inglés). Su labor es brindar destrezas de supervivencia acuática a niños desde 6 meses a 6 años. La instructora explica
que solo hacen falta 90 segundos para que un bebé se ahogue.
“Cuando hablamos de supervivencia es que tengan la capacidad de flotar de manera independiente y poder respirar sin ninguna dificultad por un tiempo indefinido, hasta que alguien los asista”, explica Vega Arroyo.
Con una práctica diaria de 10 minutos por día durante seis semanas, el menor podrá adquirir la técnica de supervivencia, explicó la instructora. Ese tiempo es suficiente para no perder el periodo de atención del menor, que en etapas de vida temprana no es mayor de 20 minutos. “Durante sus primeros cinco años de vida, los niños aprenden de forma sensoriomotora, a base de estímulos, refuerzos y respuestas, que es precisamente la forma en que yo les
enseño”, señala.
Cuando el bebé es andarín, la instructora integra destrezas de natación básica para que puedan trasladarse de un sitio a otro dentro de un sistema acuático. En esta etapa, desarrollan su capacidad para practicar una secuencia de nadar – flotarnadar, que les permita llegar a una orilla. Esa secuencia también le permitirá disfrutar del agua de una forma segura.
Ojo con los flotadores Vega Arroyo llama la atención sobre el uso de los flotadores tradicionales, tablas de asistencia y fideos de foam Existe una falsa seguridad en los padres cuando su niño está en el agua con alguno de esos dispositivos y su responsabilidad de supervisión se relaja, comenta. La instructora señala que, a excepción de los chalecos salvavidas aprobados por la Guardia Costanera para uso en transportes marítimos, los dispositivos de flotación son considerados juguetes.
“No patrocinamos los dispositivos de flotación porque promueven una postura vertical. El niño está suspendido en el agua con la mitad del cuerpo sumergido ¿Qué pasa si llega al agua sin ese dispositivo de flotación?
Pues, debido a su memoria muscular, el niño va a asumir esa
postura vertical y se va a hundir”, asegura. La mejor forma de asegurar la vida del bebé es teniéndolo en brazos.
Otras recomendaciones
Cuando hay niños y cuerpos de agua cerca, debe haber muchas barreras de protección. Si en la casa hay piscina, la primera barrera es la supervisión constante de un adulto. Además, Vega Arroyo recomienda colocar alarmas o sensores en todas las puertas que dan acceso al área de la piscina. Alrededor de la piscina se deben colocar verjas que la cubran completamente, añadiendo seguros que impidan que las abran. Tampoco se deben dejar juguetes flotando en las piscinas ni otros objetos que puedan llamar su atención. Los trajes de baño deben tener colores llamativos que no sean azul o azul claro, porque pueden confundirse con el agua.
Asimismo, se recomienda que los padres tomen algún curso básico de primeros auxilios (CPR). Esto es un recurso útil para toda la vida y puede hacer la diferencia entre morir o sobrevivir, en lo que llega asistencia médica, dice la especialista.
Puedes conocer más de estas destrezas de supervivencia a través de ISR Puerto Rico en las redes sociales.
Náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz o al sonido son los síntomas más comunes
Freddy González Gil
Aunque son muchos quienes la sufren, pocos son los que saben que padecen que episodios de migrañas y lo relacionan con un simple y normal dolor de cabeza. Por lo general, esta afección del sistema nervioso tiene una sintomatología asociada a las náuseas, los vómitos y la sensibilidad a la luz o al sonido.
Algunas personas que sufren este trastorno pueden sentir mareos o vértigo denominado en la medicina
como migraña vestibular. El sistema vestibular se encuentra ubicado en el oído interno y está relacionado con el equilibrio y el control del espacio. Su cuadro más llamativo es la sensación de que el suelo se mueve y se pierde el equilibrio, lo que supone tener problemas para coordinar los movimientos.
Los principales síntomas son mareo, vértigo y dificultad con el equilibrio, dolor de cuello, sensación de presión en la cabeza o molestias al girarla, inclinarse o mirar hacia arriba; zumbido en los oídos (tinnitus) o problemas de visión. La patología se manifiesta entre las edades de 10 y 40 años, y afecta más a las mujeres que a los hombres.
En la mayoría de los casos, los afectados tiene antecedentes familiares, por lo que su padecimiento se puede generar por distintos factores, como lo son:
• La variación en los niveles hormonales durante el ciclo menstrual
• No descansar lo suficiente
• Episodios de estrés o ansiedad
• Algunos olores y perfumes
• Alimentos y bebidas como la cafeína, el alcohol y algunos productos lácteos o el chocolate
1. Anotar en un almanaque los días que duele la cabeza y la cantidad de analgésicos que toma. Si son más de seis al mes, consulte.
2. Comer algo cada tres horas.
3. Dormir como mínimo ocho horas a la noche y realizar una o hasta dos siestas en el día.
4. Realizar actividad física aeróbica diaria y dentro de la misma franja de horario.
5. Buscar algún factor común de alimento y/o bebida asociada a las crisis.
