Bom Retiro Zen

Sesc Bom Retiro

Al. Nothmann, 185 CEP 01216-000 S達o Paulo - SP TEL: (11) 3332-3600 /sescbomretiro

sescsp.org.br/ bomretiro

CAMINHOS ALTERNATIVOS PARA QUALIDADE DE VIDA Abril e Maio de 2016

Bate-papo

Curso

Conversa sobre o conceito da prática do yoga, desde o surgimento até os dias atuais. Com Carolina Reis da Silveira, praticante e professora de yoga.

Ginásio.

Principais posturas e técnicas dessa prática milenar para iniciantes. Vagas limitadas. Inscrições na Central de Atendimento.

Ginásio.

YOGA: UMA TRADIÇÃO MILENAR

YOGA E RELAXAMENTO

Dia 21/4 (feriado). Quinta, às 10h30

De 5/4 a 31/5. Terças e quintas, às 12h30

Aulas Abertas

workshop

Vivências nas principais posturas e exercícios específicos do yoga utilizados no controle da força e da energia.

25 vagas. Retirada de senhas na Central de Atendimento com 1 hora de antecedência.

Sala de Ginástica Multifuncional.

A prática de meditação e o seu uso para qualidade de vida, considerando as técnicas e descobertas recentes da ciência da saúde.

Com Roberto Cardoso, médico, doutor em Ciências pela UNIFESP - Escola Paulista de Medicina e autor do livro “Medicina e Meditação” (MG Editores) e do livro “Tetos Profissionais” (Editora Paulinas). Inscrições na Central de Atendimento a partir de 13/04. 30 vagas para cada turma.

Sala de Oficinas.

HATHA YOGA

De 19/4 a 11/5. Terças e quartas, das 17h às 18h, e das 19h às 20h

YOGA NA PRÁTICA

Aulas abertas da prática corporal de yoga, com os principais conceitos, posturas e técnicas.

Com Fernando Vital.

Praça de Convivência.

De 20/4 a 15/5. Quartas e sextas, às 9h30, e domingos, às 10h30

PRÁTICA DE PRANAYAMAS

Pranayamas são as técnicas de respiração utilizadas no yoga. Vivências nas principais formas de pranayamas com objetivo de equilibrar os sistemas corporais.

Sala de Ginástica Multifuncional. 25 vagas. Retirada de senhas na Central de Atendimento com 1 hora de antecedência.

De 30/4 a 14/5. Sábados, às 10h30

MEDITAÇÃO E QUALIDADE DE VIDA

Dias 23/4 (turma 1) e 21/5 (turma 2).

Sábados, às 10h30 Atividades gratuitas Para maiores de 12 anos