Bom Retiro Zen

Sesc Bom Retiro

Al. Nothmann, 185 CEP 01216-000 São Paulo - SP TEL: (11) 3332-3600 /sescbomretiro

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CAMINHOS ALTERNATIVOS PARA QUALIDADE DE VIDA

Agosto e Setembro de 2016

Atividades Gratuitas

Aulas Abertas AUTOMASSAGEM E CONSCIÊNCIA CORPORAL 12 Técnicas de massagem utilizando diferentes materiais, visando a sensibilização e consciência do corpo.

Sala de Ginástica Multifuncional Dias 2 e 9/8. Terças, às 10h30 Dias 3 e 10/8. Quartas, às 14h30 Retirada de senhas na Central de Atendimento com 1 hora de antecedência. 25 Vagas.

TAI CHI

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Prática de origem chinesa que utiliza movimentos corporais baseados em elementos da natureza.

Sala de Ginástica Multifuncional De 17 a 26/8, Quartas e sextas, às 14h30 Retirada de senhas na Central de Atendimento com 1 hora de antecedência. 25 Vagas.

QI GONG DA GARÇA

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Técnica que tem como princípio mobilizar o fluxo energético a fim de �expulsar as energias perversas�.

Com Jeanne Kuk

Praça de Convivência Dias 11 e 18/9. Domingos, das 10h30 às 11h30

LIANG GONG

Com Jeanne Kuk.

Sala de Oficinas Dia 17/8. Quarta, às 19h Retirada de senhas na Central de Atendimento com 1 hora de antecedência. 30 Vagas.

Vivências

WATSU

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Trabalho corporal aquático que tem como base o Zen Shiatsu adaptado para o meio líquido através de alongamentos passivos.

Necessário exame dermatológico atualizado, credencial plena, roupa adequada e touca.

Piscina (Dia 7: Início da aula na Sala de Oficinas)

Dias 7, 14 , 21/8 e 04/9. Domingos, às 10h30

Inscrições na Central de Atendimento a partir do dia 03/08. 40 Vagas.

MEDITAÇÃO COM FLAUTA JAPONESA

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Meditação com Shakuhachi, flauta zen Japonesa.

Sala de Multiplouso Dias 21 e 28/8. Domingos, às 10h30

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Prática de exercícios corporais criada na década de 70 pelo doutor Zhuan Yuen Ming com finalidade terapêutica.

Sala de Ginástica Multifuncional De 14 a 24/9. Quartas, às 9h30 e sábados, às 10h30 Retirada de senhas na Central de Atendimento com 1 hora de antecedência. 25 Vagas.

TAISÔ

Bate - papo PRÁTICAS CORPORAIS ORIENTAIS E A IMPORTÂNCIA PARA QUALIDADE DE VIDA 12 Conheça as práticas corporais orientais e o que elas podem proporcionar na melhora da consciência corporal, da saúde e qualidade de vida.

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Ginástica japonesa inspirada na natureza e nos animais.

Aborda elementos do Tai Chi, Chi Kun e Yoga.

Com equipe Márcio Valério.

Sala de Oficinas De 20 a 22/9. Terça a quinta, às 10h30 Dia 25/9. Domingo, às 10h30 Inscrições na Central de Atendimento a partir do dia 02/09. 30 Vagas.

Retirada de senhas na Central de Atendimento com 1 hora de antecedência. 25 Vagas.

ZEN SHIATSU

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Técnica que relaxa a mente, retaura o organismo e equilibra o sistema enérgetico do corpo.

Com equipe espaço Ki.

Sala de Multiplouso De 23 a 25/8. Terça a quinta, às 10h e às 19h Inscrições na Central de Atendimento a partir do dia 11/08. 30 Vagas.

SILÊNCIO E BEM - ESTAR

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Os benefícios do silêncio. Como cultivá-lo e meios de alcançá-lo.

Sala de Oficinas De 13 a 15/9, Terça a quinta, às 19h Inscrições na Central de Atendimento a partir do dia 02/09. 30 vagas.