La Revista de Claudio #2 Junio 2017

la revista de JUNIO 2017

Claudio

Sólo se trata

DE AMAR VIAJES | CUENTOS |

REFLEXIONES | SALUD Y BIENESTAR

Sólo se trata

SUMARIO

JUNIO 2017

MINDFULNESS. Claudio María Dominguez y Dr. Adrián Jaime

el amor, la herramienta más efectiva

Frases claves para amar realmente

¿cómo estar bien en soledad?

Reflexología y Salud. RE-MACA

Terapia de vidas pasadas.

ALMATERAPIA. MARCELA GROMADZYN

Vínculos sanos, vínculos enfermos

CUENTO: el pequeño pez, ¿ Porqué buscas afuera lo que ya está en vos?

CARTAS DE PRACTICANTES: Respiración ligera, vida corta

cuidar el cuerpo y el corazón. TOB ALTERNATIVA CUENTO: ¿Somos pobres?

AROMATERPIA. Sat Chit Ananda Cobá. Viajes del alma

Ozonoterapia, abordaje exitoso de pacientes oncológicos.

LINEA OZONO

La sal. Una asesina silenciosa

¿Cómo son tus relaciones? ¿Sanas o enfermas?

¿Cómo accionar ante un diagnóstico?

PATRICIA ROBIANO

Grandes Maestros: El rompecabezas Alergias y fiebre en la HOMEOPATIA. Dr. ATILIO VERA CUENTO: Papá yo quiero ser como tú

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¿cómo mejorar nuestras relaciones?

DE AMAR

Solo es cuestión de amar

Preguntas de la Gente Grandes Maestros. NELSON MANDELA Charlas y Talleres de Claudio Foto de tapa: jcomp/Freepik

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Sí! Comunicación Creativa

REFLE

IONES

C mo me orar nuestras RELACIONES Sólo siendo humildes, nos conectamos rápidamente con la compasión y quien siente compasión por los demás, empieza a vivir con pasión su verdadera vida. Todos quieren estar por encima de todos. Esa es la causa principal de los malos entendidos. l hombre de carácter humilde siempre comprende a los demás. l nunca está por encima de nadie. l nunca se siente superior a nadie.

En cada conversación que mantenemos abunda el pronombre “yo”. o hice esto, yo hice aquello. o di esto, yo di aquello. o logré esto, yo logré aquello.

Un hombre con humildad raramente utiliza ese pronombre.

En su conversación abundan los pronombres “nosotros” y “ustedes”.

El hombre comprensivo sabe que hay que ponerse de acuerdo, a pesar de las diferencias. Incluso, cuando él no está de acuerdo, respeta a la otra persona.

Antes de calumniar, se olvida de su ego, y practica lo que predica.

Es muy fácil dar consejos a los demás, lo difícil es ponerlos en práctica en nuestra propia vida. Si no tenemos la coherencia y la constancia de practicar lo que pregonamos, muy pronto nadie nos va a prestar atención y mucho menos respetar. postemos a generar relaciones sanas, primero con nosotros mismos y luego con los demás.

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l hombre comprensivo discute muy poco. Casi nada, o frena la discusión a tiempo. Se da cuenta de que en una discusión, nadie gana. Cuando ustedes piensan que la han ganado se dan cuenta, tarde o temprano, de que no han convencido a la otra persona más bien la han cansado. En ese proceso se pierden muchísimos amigos.

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NOTA DE TAPA

El AMOR, la herramienta más efectiva

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El amor atrae amor.

No hay nada que consiga mantenerse en el tiempo lineal si carece de amor. De allí que el punto más importante es que te conectes con la fuente de amor que hay en vos, porque cuando nos amamos, todo se alinea perfectamente; porque actuando desde el amor nuestra esencia se eleva y se enriquece, y atraemos relaciones sanas.

Según resulte el amor que puedas brindar, así también resultará el mundo que percibas: Si tu mente es invadida por el amor, tus percepciones y experiencias se llenarán de color y el mundo te parecerá perfecto y armonioso.

Cuando te amás, cuando te aceptás, tus errores se perciben de manera positiva, como grandes oportunidades para meditar y avanzar, pero cuando dejamos de amarnos, dejamos de aceptarnos y criticamos nuestra totalidad.

Visualizá cómo te gustaría ser.

Hacelo a diario, pensando en incrementar tu amor. Imitá a tu imagen mental y sé paciente, porque los cambios siempre surgen de adentro hacia afuera. Si sos amable y paciente con vos, si te tratás con amor, vas a ir incorporando nuevas formas de ser, de vivir, de sentirte, y los demás, segundo a segundo, palabra a palabra, gesto a gesto, lo irán captando fácilmente.

Dejemos de lado el odio que albergamos por situaciones del pasado o por situaciones del presente. No podemos sentir odio sin antes haber rumiado una cantidad de pensamientos de bajo valor hacia los demás o hacia nosotros. La crítica, el rencor, la envidia, nos destruyen las células, así que desbloqueá las usinas

de amor, brindá tu apoyo, permití que te ayuden, aprendé a nutrir tu interior de pura positividad. Vos podés dejar ir, emanando amor, tus viejos patrones mentales.

Aparte, así como existe el coeficiente intelectual, también existe un coeficiente de atracción.

Si sos una persona que se ama y que libera el mismo amor, la gente lo percibirá aumentando ese coeficiente e, inclusive, lograrás que, ante sus ojos y frente a tu actitud eficiente y positiva, tu aspecto físico cobre menor importancia. Lógico, porque los corazones permanecen unidos por la vibración del amor que contienen, dando y recibiendo su energía como el tesoro más preciado.

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REFLEXIONES

¿Cómo estar bien en SOLEDAD? La mayoría de las personas vive deseando sólo lo que ven los sentidos, lo que está afuera. ¿Qué ropa compro hoy en el shopping? ¿Quién me amará esta noche aunque sea por un rato? ¿Quién vendrá a mi vida? Será, quizás, quien llenará los huecos de mi carencia, mi propio vació. Ya no importa que "yo llegue" a mi vida; lo más importante para mí es que "otro llegue" y oculte un poco mi vacío existencial. Entonces, cuando los otros se van, me abandonan, o se mueran, yo lloro desesperado diciendo: “qué horror, se me fue dejándome tan solo… ¿qué será de mi ahora?”.

Dejemos de auto engañarnos por un instante. Porque la partida del otro lo único que hace es reflejar el vacío profundo de mi existencia.

Que sólo siento más o menos cubierta cuando los demás andan por allí, a mi alrededor. Y si de paso hacen lo que yo quiero, tanto mejor.

Si no lo hacen igual yo “aguanto” heroico, porque soy muy espiritual, con mi octavo nivel de reiki y mis ciento ocho técnicas para repetir el nombre del señor en mis meditaciones. Además, recién vengo del Uritorco; vi las naves extraterrestres… Entonces una pregunta provocadora sería: ¿y para qué vas al Uritorco a ver las naves?

“Para ver si me rescatan el día de mañana…” ¡¿Te rescaten de quién?!

No… basta de engañarnos. Nadie puede ser rescatado de sí mismo.

Vos no podés estar con vos mismo.

Entonces querés que alguien venga y te rescate, ¿verdad? Entonces, es obvio que si nadie nos enseñó a reconocer quienes somos realmente, seamos muy infelices casi todo el tiempo.

Por eso, son heroicos quienes se plantean cómo hacer para cambiar la “información” de una vida. Tantos seres divinos llaman a ese momento “la noche oscura del alma”; significa que en un punto el desánimo es tan grande, que es una maravilla la oportunidad que se te presenta.

Porque es sólo desde el desánimo, cuando el mundo ya no nos satisface, cuando comprendemos que nada ni nadie llena nuestra vida, si no aparecemos nosotros mismos en ella, que podemos empezar a encontrar la verdad.

Entonces ahí se encuentra la gente que dice “¿Qué hago ahora? No me quiero ir sin haber vivido primero,

"No me quiero ir sin haber vivido primero, quiero descubrir por qué y para qué estuve acá, quiero el argumento de la historia, quiero ser el dueño de lo que me quede de vida”. quiero descubrir por qué y para qué estuve acá, quiero el argumento de la historia, quiero ser el dueño de lo que me quede de vida”. Esas personas están listas para dar ese salto cuántico; o lo que tantos maestros en el transcurso de los siglos refieren como “has llegado hasta el umbral”.

Lo que sigue después del umbral, lo vamos compartiendo en otras notas.

Hermanos del alma, gracias por existir.

SALUD

IENESTAR

Terapia de VIDAS PASADAS: Un caso de o arios poli u sticos La vida a ada e i en ara u irve a rave ar una vida a ada C mo e re a ionan on a vida a ua Muchas personas poseen dones, que son capacidades de poder percibir algo por medio de sueños, visiones, sensaciones, voces, psicografias también llamada escritura automática: habilidades psíquicas de una persona que escribe letras sin estar consciente afirmando que las mismas son escritas por un espíritu, o una fuerza sobrenatural . Como el alma es atemporal, trae a partir, por ejemplo de un sueño recurrente, reminiscencias de vidas pasadas. En el mismo uno puede observarse en otras épocas, estos son siempre sueños muy vividos, con sensaciones que pueden ser de persecución, viéndose en otras épocas, con otros ropajes, otro tipo de casas, caballos, carruajes, ser incluso de otro sexo, color de piel, religión, cultura.

Otros sueños típicos es verse caer al vacío y nunca llegar, sintiendo vértigo .Estos son sucesos en que generalmente la persona se despierta, sin poder ver el final, las famosas pesadillas y posteriormente levantarse sobresaltado. En estos casos el alma necesita hacer consciente esa vida, porque seguramente hay un trauma que se debe liberar . o siempre digo los dones son un regalo del Cielo, ahora sí, todo lo que sea de la luz, nada de entidades de la oscuridad. Por eso yo misma he canalizado hace unos años que debía enseñar a utilizarlos, ya que muchísimas personas los poseen y desde ese momento enseño en mi

curso, llamado “Desarrolla tus Dones” para así poder ayudarse a sí mismo y al otro, con el propósito de ejercer su misión en esta vida y de paso tener una bella salida laboral, dar servicio que tanta gente necesita. El que haya recibido dones son para ejercerlos

Les comparto el caso de Aldana, una paciente de veinticinco años, quien se atendió a mitad de mayo del año conmigo. Aldana es un de esas personas con dones, desde niña puede sentir cosas, recuerda estar en la cuna y ver a una mujer, después por deducción entendió que era la dueña anterior de esa casa.

Puede ver gente muerta, conocida o no, con mucho temor, por eso lo bloquea. Al abuelo, después de partir, lo vio varias veces y pudo hablar con él. Siempre se sintió pertenecer a otro lugar, quedándose horas mirando las estrellas. Tuvo algunos accidentes en los cuales salió del cuerpo y pudo verse desde afuera. Luego de haber sido diagnosticada con ovarios poliquísticos desde hace diez años y sufrir una hemorragia interna a causa del desplazamiento de un folículo, decide buscar donde estaba el origen de su enfermedad, por el cual su cuerpo creaba quistes continuamente en ambos ovarios. Ella a través de la meditación, la cocina saludable y el Rei i pudo encaminarse y desintoxicar el cuerpo,pero le faltaba algo. Después de buscar y buscar y a causa de haber leído el libro “Muchas vidas, muchos maestros” del Dr. rian eiss, sabia que quería realizarse una regresión. Decidió consultarme, para ver si lograba encontrar el foco de su problema. Así fue, se visualiza en otra vida, dando a luz, pudo sentir, revivir el nacimiento de su propio hijo en la sesión, con contracciones, gritos desgarradores del dolor como si realmente estaría allí,

llorando, entrando en trabajo de parto reviviendo escenas que no se pueden explicar, ya que en esta vida nunca tuvo un bebe, una experiencia que no puede comprarla con nada. Lamentablemente a causa de parir sola y no contar con alguien que la ayude, fallecen ella y el bebe en la mitad de un campo congelados, al salir a pedir asistencia.

Es así que comprendió Aldana que su cuerpo frente al miedo irracional hasta ese momento, que tenia de volver a tener un bebe y perderlo en esta vida, prefiere crear quistes con sus correspondientes desequilibrios hormonales. Es un típico programa de infertilidad. Los programas son todos inconscientes, la psiquis entonces encontrara recursos para enfermar ese órgano, justamente para evitar hoy en día ser mama. Para su inconsciente ser madre es peligroso, significa morir, este es el programa, es un chip en nuestra computadora que es nuestro cerebro, en el que ese chip dirá: “Tener bebes es muy peligroso, mejor creamos quistes en los ovarios, así serás infértil y nadie morirá”. Además, perjudicada hoy en día por relaciones sin lograr perdonar y sanar, también sus miedos a morir, a la oscuridad, a estar sola . A pesar de estar rodeada de gente que le otorga un gran afecto, esos sentimientos permanecían en ella.A la semana de hacerse la regresión, comienza con perdidas. Al mes y medio de ese episodio, se volvió a hacer los estudios y para su felicidad, sus quistes desaparecieron, su cuerpo había sanado.

Su médica no comprendía este milagro.

Esas pérdidas hemorrágicas lo que hicieron fue expulsar sus quistes. Hacer consciente, recordar la vida pasada y desprogramarla, trae la sanación.

Así me escribe Aldy: “Marce haces un excelente trabajo y estoy agradecida y feliz por haber podido cruzarte en mi camino y pasar por esa experiencia increíble. Se lo recomiendo a todas las personas que puedan hacerlo y que realmente quieran sanar su alma. usquen en donde está el problema, para sanar y avanzar. Creo que la enfermedad existe para poder equilibrar nuestro Ser y si uno está dispuesto a sanar la solución aparece. A un año de mi regresión puedo notar que no solo sane mi cuerpo físicamente, si no que mi vida comenzó a equilibrarse. Encontrarme conmigo misma, con lo que me apasiona, poder

Lo m randio o e ue e a e erien ia e re o vi en una o a e i n. hacer y dedicarme a lo que me gusta.

Avanzar y estudiar sabiendo cual es mi misión en esta vida, hace que día a día me sienta realizada, feliz y agradecida. Hoy soy terapeuta Holística, trabajo ayudando a las personas, amo lo que hago y sé que haber logrado liberar a mi alma de su atrapamiento hace que mi energía este cien por ciento aquí y ahora, pudiendo enfocarme en ser feliz, sanando relaciones y acciones que hacían que esa energía se agotara generando bloqueos. Hoy como terapeuta estudio para hacer regresiones, porque no hay mejor prueba que la de uno mismo y cada día que pasa me siento más enfocada en que vinimos a ser felices, tenemos una vida y una oportunidad para sanar, el momento es ahora. Eternamente agradecida por todos los maestros que me dio la vida y a vos Marce por haberte cruzado en mi camino “Lo más grandioso es que esta experiencia se resolvió en una sola sesión. No solo Aldana sano su síntoma físico, sino que también mejoraron sus vínculos, además de encontrar su misión. Como exprese anteriormente sus dones son realmente regalos para ayudar a otros y a uno mismo.

Gracias a vos Aldy, este es un regalo al alma, además me confirma también mi misión en esta vida, en la que vine a ayudar a despertar almas. Es muy importante poder acceder a un muy buen profesional en esta terapia, nada puede escapar de este trabajo y saber adecuadamente como liberar esa vida. De no ser así, puede exacerbarse el síntoma y empeorar. Es un trabajo del alma muy delicado y debemos acompañar este proceso con mucha cautela, por eso se debe uno informar que capacidad tiene ese terapeuta y formación. Algunos tienen el tupe de bajarse videos de internet, otros hacer un curso de un día y decirse soy terapeuta de vidas pasadas. Me ha llegado gente en muy mal estado. Por suerte pude rescatarla, lo digo desde mi mayor humildad.

Gracias, gracias, gracias al universo ic. Marcela romadzyn nformes de consultas, cursos y talleres aceboo Marcela romadzyn almaterapia Celular y hats pp Ciudad de uenos ires o a distancia online. almaterapia hotmail.com

CUENTOS

usc s a uera lo ue ya EST EN VOS EL E UE O E

de Ton de Me o

U ed erdone e dijo un e a o ro e u ed m viejo on m e erien ia ue o ro a emen e odr a udarme.

D ame d nde uedo en on rar e o ue aman O ano e e ado u ndo o or oda ar e in re u ado .

E O ano re ondi e viejo e e donde e a ora mi mo .

E o ero i no e m ue a ua… Lo ue o u o e e O ano re i e joven e o a men e de e ionado mien ra e mar a a nadando a u ar en o ra ar e.

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reepi

Nos pasamos la vida entera buscando afuera lo que ya está en nosotros. Nos engañamos creyendo que algo externo nos podrá dar la felicidad y el amor duradero que tanto anhelamos. Todo el amor está en nosotros. La capacidad de estar en calma y encontrarnos con nuestro verdadero Ser, surge desde nuestro interior y es desde esa armonía interna que nuestras relaciones externas mejoran. No solo somos nuestros trabajos, nuestras carreras, ni los roles que interpretamos. Somos mucho más y valemos por existir.

Vivamos con alegría, con tranquilidad y mucho amor.

SALUD

IENESTAR

Respiración lig

era, vida corta

Cartas de practicante

La vida es rítmic a, nos conecta con cuando nacemos esa primera re la sp inhalaciones y ex tierra y sus ritmos. La vida es un iración halaciones, una a cadena de Los antiguos sab rítmica cadena. io longevidad. Sin s de la India sabían que el alient dudas la función o biológica más im es la base de la vida y de la Si por un momen portante. to vieran nuestr a existencia act porque acortam ual os La filosofía hind nuestra vida con una respiraci se sorprenderían, preguntándos ón agitada casi ú cree que nos h e tod an cual debes adm inistrar para cons concedido una cantidad deter o el día. minada de alient ervar nuestro es Nuestros antepa o, el ta sa su alimento, sop dos estaban en contacto con la do de salud y longevidad. ortaban las inclem naturaleza, cam naturaleza, esta in encias del tiemp o, reconocían lo an para conseguir re s ciclos de la interioridad, con alidad les permitía conectarse conscientemente su respiración.

Hoy solo nos co con su cuerpo, co nectamos ligera n su mente, de forma nuestro cuerpo. “light” con nues tra respiración, Con solo hacer con la siguiente prueb a te hoy?, ¿cómo sent ís tus apoyos hoy darás cuenta, te pregunto ¿c ¿Y tú respiració ómo están tus p ?, cansados, có n?, ies m ella o en tu cuer es corta, agitada o larga y pa odos, tensos…. usada…seguram po. Probablemen ente no pensant te hubo otras oc Los estímulos del e en up ex restringiendo nu terior nos convocan todo el tie aciones, el trabajo, el tránsito, etc. es m El no respirar pro tro tesoro interno, invaluable se po a estar en el afuera, olvidand creto de salud, fundo y conscien bienestar y paz. o, respiratorias, de temente trae co m ci EL YOGA TE PR rculación y otras degenerativa o resultado muchas enfermeda des, s.

OPONE: Conectarte con el prana, conect a Hacerte uno co n la respiración rte con el morador interno. conocer ese soni Dedicarle tu ate do ún nc PUEDES COME ión a esta función vital, al menos ico, el sonido de tu propio hálit NZAR HOY... o. unos minutos al Siéntate en un lu día. g y ahora lleva tu ar tranquilo lleva tus manos al re atención a las na gazo intenta dej rina ar exterior y al pasa r por tus narinas s…siente cuando inhalas el air tu espalda recta, e que ingresa fr costillas se eleva se vuelve cálido ío del n y energía expand y tu diafragma desciende, sien confortable, siente como tus te la expansión irse por todo tu de tu tron Ahora presta ate nción a tu exhala co, trata de retener el aire unos tórax, siente la atención a los p ci segundos y exh ó n, siente como el rocesos que suce ala a ir e se h a ce d costillas descien uno contigo, pre . den y tu diafrag en en tu cuerpo físico, siente nu sta ma asciende, sien evamente como ahora este aire tus es te Puedes acompa más caliente, exhala largo y de el aire nuevamente por tus na ri ñar este ejercici fo nas, rm a completa. od mantra para fort alecer tu prana e una intención positiva, de una y para tu cuerpoafirmación o de mente y obviam generar una corriente de ener gía altamente b un ente espíritu.

Podes empezar enéfica co respiración, hast n este simple ejercicio unos min utos cada día, y a volverla comp así mejorar tu leta y consciente

Namasté, M ara Car Freepi

bajo

SALUD

IENESTAR

Aborda e e itoso de pacientes oncol gicos con

O ONOTERAPIA Hola a todos los lectores, los que nos conocen y los que aún no tenemos el gusto de conocer. En este momento nos encontramos en España para participar de un Nuevo Congreso de Ozonoterapia en el que, además de dar nuestra conferencia, intercambiamos experiencias y novedades en lo que concierne a nuevas estrategias para el abordaje exitoso de varias patologías con Ozonoterapia.

Estaremos con colegas del mundo entero porque es fundamental la actualización permanente. DAMOS RECI IMOS porque estamos convencidos que es la mejor manera de ayudar a nuestra gente.

Habrá ponencias sobre todas las patologías dolorosas, Hernias de Disco, Artrosis, Enfermedades autoinmunes, Artritis Reumatoidea, Lupus, Tiroiditis, Esclerodermia, etc.

Pero la perla de éste encuentro será el abordaje del paciente Oncológico: ¿Puede tratarse solo con zonoterapia? l tratamiento con zonoterapia ¿puede ser un complemento del tratamiento tradicional? ¿Cuáles son las entajas y esventajas de cada una de estas opciones? ¿Qué otros procedimientos y o terapias podemos y debemos agregar para tener los mejores resultados?

ara e ue e in ere en odo e o ema e ar en VIVO en e ro rama de C audio en Radio e ado de u io en re a . e domin o en o Radio de a . o e o ierdan Lo e ero ueden e o d a mandar a duda re un a ue en an ue a re onderemo en dire o re ervando or u ue o a iden idad.

Dra. Li S ej man . ineao ono. om.ar a e oo LineaO ono

REFLE

IONES

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Issue 27 | 234

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¿Cómo son tus RELACIONES? ¿Sanas o enfermas?

El tema eterno que le causa a la mente mundana, frustración o aparente entusiasmo, es el de las relaciones con aquellos que hemos elegido en la vida, algunos a nivel familiar en forma kármica y bien provocadora, y otros en las elecciones conscientes cotidianas.

Por relaciones, entendemos toda aquella interacción con los personajes de nuestra vida, los protagónicos, los secundarios, los ocasionales, aquellos momentos en que entramos en sintonía o en explosión con el prójimo, que no es otra cosa que un espejo de nuestra propia evolución.

Una relación es sana, cuando ese contacto con el otro, saca de nosotros nuestra belleza, nuestra luz, nuestra verdad, nuestro amor, nuestra generosidad, la simpleza, el servicio, la entrega, el humor, la alegría y el entusiasmo de seguir creciendo juntos, complementando uno, lo que el otro no manifiesta aún y viceversa. Pero si la relación con el otro, solo hace aflorar en nosotros, la fealdad, la vulgaridad, la violencia, la manipulación, la carencia, la demanda, la indiferencia, la frialdad, ese es decididamente un vínculo enfermo.

Piensen durante un instante en esto, analicen las relaciones claves de sus vidas primero, y luego vayan lentamente a las más periféricas. ¿Cómo actúan ustedes con esos seres, cuando ellos aparecen en el día, en las situaciones que escribimos en esta telenovela perfecta, y tan provocadora, que no permite que nadie escape de sí mismo? ¿Las relaciones con sus padres, con sus hijos, con sus parejas, con sus amigos y otros habituales, hacen que ustedes sean mejores personas día tras día, y que la personalidad se adecue al Ser, en su esplendor?

Una relación es sana, cuando ese contacto con el otro, saca de nosotros nuestra belleza, nuestra luz, nuestra verdad, nuestro amor, nuestra generosidad, la simpleza, el servicio, la entrega, el humor, la alegría y el entusiasmo de seguir creciendo juntos.

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Aquel que en una relación da, porque ve al otro como una prolongación de uno mismo, es decir se da a sí mismo en el espejo del otro, y además siente la alegría de fundirse en el acto en sí, sin esperar el reconocimiento o la devolución del otro, entra de lleno en el plano de lo incondicional, y sana su cuerpo físico, el mental y el emocional ¿O por lo contrario, no solo estancamos nuestros comportamientos, sino que la personalidad sigue suelta y causando karmitas dolorosos porque el Ser no logra reflejar aún su potencial? ¿Seguimos negociando nuestras vidas? ¿O estamos dando, con tanta nobleza y conciencia, que recibimos más y más de la energía del universo en cada acto? ¿Somos príncipes o mendigos? ¿Somos héroes o cobardes? ¿El ejercicio de vivir nos fortalece y nos acerca a nuestra maravilla esencial, o nos mantiene en una amnesia que se torna insoportable?

Aquel que en una relación da, porque ve al otro como una prolongación de uno mismo, es decir se da a sí mismo en el espejo del otro, y además siente la alegría de fundirse en el acto en sí, sin esperar el reconocimiento o la devolución del otro, entra de lleno en el plano de lo incondicional, y sana su cuerpo físico, el mental y el emocional; sana literalmente su vida.

Aquel que no espera, porque sabe que al amar en el aquí y ahora, ya recibió en forma simultánea muchísimo más que lo que el anhelo mental esperaba, ese comprendió que se hace dueño de su vida, y no especula con la posible devolución efímera de los demás para seguir sobreviviendo.

Amigos divinos, tómense esos minutos de reflexión con ustedes mismos.

Cuantos más mejor. La dicha que empieza a percibirse, no se compara en nada a los estímulos mundanos que duran cada vez menos. .

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RANDES MAESTROS

EL ROMPECA E Creo, desde mi nivel evolutivo actual, que la encarnación de cada ser tiene más que un destino, más de una profecía, más que un mandato. Somos los que colocan las piezas en los rompecabezas de nuestras vidas, los que crean esas piezas y aprenden de ellas, somos quienes elegirnos que imagen final tendrá el rompecabezas en cada pieza colocada, somos quienes tenemos el poder para colocar piezas siguientes y soltar piezas viejas. con ese poder que algunos saben manejar y otros lo ignoran, se creó nuestro pasado, se crea nuestro presente y se creara nuestro futuro, no importa si hasta ahora tu rompecabezas tiene una imagen de dolor, sufrimiento, rencor ira y frustración, hay que aprender a vivir decidiendo, a partir de ya, a vivir feliz, sin importar la imagen que se formaba anteriormente, porque esta, te llevo a hoy tener otra vez, la decisión de amar la decisión de ser feliz.

Existen , en este maravilloso rompecabezas, piezas claves, esas piezas que incluso parecen bobas, parecen diminutas, pero estas piezas, tienen el poder de cambiarlo todo, supongamos que estamos en una fiesta, y suena una canción, una canción que nos gusta, y genuinamente uno dice bueno, ya está, no me importa nada voy a bailar porque quiero ahí, uno decidió hacer lo que quiere y la imagen del rompecabezas cambia, en otro extremo tenemos la misma situación, pero no la misma decisión, suena una canción que nos gusta pero por miedo, verg enza, o lo que fuere nos perdemos de hacer algo que nos gusta, pasa exactamente lo mismo con el rompecabezas, toma otra forma. así hay millones de posibilidades, ir y bailar una canción que no nos gusta solo porque otros lo hacen, depender de una canción para bailar, insistir a alguien para que baile con vos porque si no no te animas a hacer lo que queres, y así sucesivamente. Entonces en cada situación que atraemos, en cada pieza, elegimos como colocarla

AS

y de esta manera, que imagen vamos a tomar, que imagen tomara nuestra vida. y en cada decisión a tomar sabemos que estamos formando nuestro futuro, aprendiendo de nuestro pasado y honrando a nuestro presente.

Ahora, si tenemos un deseo, sueño, o meta a seguir, una imagen feliz y positiva que queremos que tome nuestro extraordinario rompecabezas, en este caso tenemos que colocar las piezas que nos acerquen a esta imagen, seguir las piezas que nos hagan felices por que pongamos en escena este ejemplo: quiero tener una imagen libre en mi rompecabezas , bueno es ese caso libera tu mente, tu ego y después empeza a tomar otras decisiones, más mundanas con respecto a la libertad. y cada pieza que coloques te tiene que hacer feliz, ya que te llevan a un resultado de felicidad potenciada, y si no te llenan de endorfinas y amor las piezas que coloques no lo hagas, porque no te van a llevar a un resultado endorfinico y amoroso, en cambio intenta tomar todas las decisiones que te hagan sentir libre y feliz, hasta las más chiquitas, ya que un plan que vibre en la misma sintonía que la meta ya tiene el del camino recorrido, así que desde mi humilde consejo, vivan , sean felices, no dejen que nadie les diga como tienen que colocar sus piezas ni que imagen tiene que tener su rompecabezas, ustedes lo deciden, ustedes lo creen, ustedes lo crean, cada uno lo hace al propio, ya que nadie puede elegir las piezas de otra persona, cada uno elige sus propias piezas, su propia imagen y sus propias decisiones y situaciones, cada uno elige y coloca cada pieza.

Cada uno arma su rompecabezas, así que creen sus obras maestras, sus sueños, sus metas, todo. Coloquen sus piezas y elijan en qué sentido van. Nadie lo puede hacer por otro.Cada uno tiene poder sobre todo sus propias imágenes finales.

Camila Polifemo,

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SALUD Y BIENESTAR

¿Qué son las ALERGIAS y la FIEBRE en homeopatía?

asierromero / Freepik

¿Por qué se producen? ¿Se necesitan medicamentos?

Enterate de todo lo que necesitás saber para tu bienestar.

Las alergias, tanto en primavera como en otoño, siguen siendo un mito para la medicina. Es una de las consultas más frecuentes debido a las molestias que nos generan, lo que nos hace pensar que nuestro sistema inmunológico está deficiente o bajo.

Nos preguntamos qué es lo que hace que ciertos pacientes sean alérgicos al polvo y a los ácaros. Podría darse una explicación, por ejemplo que el polen se combina con partículas químicas provenientes de la contaminación, creando compuestos más complejos, a lo que nuestro sistema inmunológico reacciona.

El otro punto de vista es que cuando un organismo reacciona inmediatamente ante algo tan inofensivo como un grano de polen, ello nos indica que el sistema inmunológico está muy sensible y por lo tanto desencadena reacciones muy fuertes frente a estímulos inofensivos. Al encontrarnos muy estresados, cualquier emoción a la que nos enfrentemos, por más pequeña que sea, nos puede hacer perder la paciencia y reaccionar violentamente. Es decir entonces que la alergia es una reacción desmesurada ante un estímulo inocuo, concluyendo que nuestro sistema inmunitario se encuentra vapuleado y agredido.

Uno de los alimentos que contribuyen a la aparición de las alergias son los lácteos. Debemos recordar que a partir de los dos años de edad aproximadamente el ser humano deja de fabricar la enzima lactasa, necesaria para iniciar la digestión de la lactosa que es el azúcar de la leche. Por otro lado, la proteína de la leche -caseína- es reconocida como una sustancia extraña y tóxica para el organismo. Cuando atraviesa la mucosa intestinal el sistema inmunológico reacciona rápidamente generando anticuerpos y aumentando la producción de inmunoglobulinas E (IgE), histamina y otras sustancias pro-inflamatorias y productoras de mucosidad. Hay estudios que demuestran que personas alérgicas tienen valores de IgE más altos que quienes no los son. Nuestro sistema defensivo está muy alerta.

REFLEXIONES

Es por todo lo expuesto que el consumo habitual de lácteos y sus derivados, al generar dificultades para digerirlos, provoca una reacción excesiva de nuestros sistema inmunológico aumentando de manera sostenida la producción de IgE. Al eliminar totalmente el consumo de lácteos y sus derivados, se observan grandes mejorías e incluso la curación de las alergias.

Asimismo un hecho o situación traumática emocional ocurrido en algún momento de la vida existencial y terrenal del paciente, puede provocar también la sintomatología de las alergias. Por lo tanto podemos considerar a la alergia como una reacción excesiva y desmesurada de nuestro sistema inmunológico (sistema defensivo) caracterizado por dar síntomas.

El tratamiento homeopático, al apuntar a las causas, siempre actúa en todos los niveles, desde lo más superficial hasta lo más profundo, es decir actúa en un plano físico (a nivel de los síntomas de ojos, piel, aparato respiratorio y aparato digestivo), y asimismo mental y emocional. Debemos saber que el medicamento homeopático no daña ni está contraindicado con otros tratamientos, y siempre que el médico homeópata encuentre el “medicamento simillimum”, el paciente recuperará su equilibrio biológico y energético para vivir plenamente y en armonía, recuperando así su estado de salud.

La fiebre en la homeopatía Cabría preguntarnos si la fiebre es nuestra amiga o nuestra enemiga. Para la homeopatía la fiebre es nuestra “amiga”, y ello es así ya que por un lado nos previene de la presencia de un germen en nuestro cuerpo, con lo que nos permite realizar un diagnóstico clínico anticipado o aventajado, para evaluar la gravedad del cuadro y actuar en consecuencia; y por otro lado, ejerce una acción germicida que ayuda a acortar el estadio de la enfermedad. En efecto, la fiebre tiene como propósito destruir los gérmenes intrusos. Podemos decir que con una fiebre por arriba de los 38°C comienza la muerte de dichos gérmenes. Es por ello que los homeópatas tenemos la fama de “prohibir” el uso de antitérmicos y recomendamos el uso

de medios físicos para aliviar la fiebre, como por ejemplo: baños de fricción y paños fríos en la cabeza, cuello, axila, muñeca, ingle, tobillos, y en todas las partes del cuerpo. En el caso de los niños menores de 18 meses, se realiza baños de agua fría.Cuando un germen cualquiera, sea virus o bacteria, ingresa al organismo, pueden pasar fundamentalmente dos cosas: primero, que el organismo tenga su energía vital en completo equilibrio y por lo tanto dicho germen no tenga ninguna oportunidad de producir enfermedad alguna; o segundo que el equilibrio no sea tan perfecto y que el virus o bacteria logre penetrar las barreras defensivas y desarrolle la enfermedad, invadiendo aquellas partes del cuerpo por las que tenga particular afinidad.

Cuando ello ocurre el cuerpo se prepara para dicha invasión y utiliza todas sus armas disponibles. Es más o menos lo mismo que haría un soldado si algún extranjero invade su territorio. Como el ser humano posee un mecanismo natural, inteligente y perfectamente coordinado de defensa que se pone en marcha ante cualquier amenaza del medio externo, entonces se defiende con sus recursos metabólicos e inmunológicos, como son el aumento de la temperatura corporal: la fiebre, que tiene como único propósito destruir a los gérmenes intrusos. Es ahí cuando los homeópatas, ante el cuadro febril, proporcionamos el remedio homeopático, que va a actuar bajo el principio de la ley de semejanza, poniendo en marcha los propios mecanismos defensivos del paciente, ya que el remedio homeopático, no actúa por efecto químico, sino por estímulo energético, por lo que es esperable que la fiebre disminuya y luego desaparezca, resultando esto una buena señal de que hemos dado con el medicamento correcto.

Para la homeopatía, dar un antitérmico químico que impida al organismo la producción de fiebre es privarlo de una de sus principales armas de defensa. Es por ello que recomendamos evitar su uso, salvo en casos excepcionales de pacientes con tendencia a convulsionar o en el caso de que la fiebre ocasione una molestia intensa adicional que no pueda ser soportada, como por ejemplo una cefalea aguda que impida el descanso.

Por el Dr. Atilio Vera Fuentes, Médico Homeópata www.atiliovera.com

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CUENTOS

Papá... yo quiero ser como tú

Mi hijo nació hace pocos días, llegó a este mundo de una manera normal.

Pero yo estaba de viaje... ¡tenía tantos compromisos!

Mi hijo aprendió a comer cuando menos lo esperaba, y comenzó a hablar cuando yo no estaba. ¡Cómo crece mi hijo! ¡Cómo pasa el tiempo!

A medida que crecía, mi hijo me decía: — ¿Papá, algún día seré como tú? ¿Cuándo regresas a casa, papá?

— No lo sé, hijo, pero cuando regrese, jugaremos juntos; ya lo verás.

Mi hijo cumplió diez años hace pocos días y me dijo: — ¡Gracias por la pelota, papá!, ¿quieres jugar conmigo?

— Hoy no hijo; tengo mucho que hacer.

— Está bien papá, otro día será.

Se fue sonriendo, siempre en sus labios las palabras: «Yo quiero ser como tú».

Mi hijo regresó de la Universidad el otro día, todo un hombre.

— Hijo, estoy orgulloso de ti, siéntate y hablemos un poco.

— Hoy no papá, tengo compromisos. Por favor, préstame el auto para visitar a algunos amigos.

Ahora ya estoy jubilado, y mi hijo vive en otro lugar. Hoy lo llamé: — Hola hijo, ¿cómo estás? ¡Me gustaría tanto verte! – le dije.

— Me encantaría, padre, pero es que no tengo tiempo. Tú sabes, mi trabajo, los niños… ¡Pero gracias por llamar, fue increíble oír tu voz!

Al colgar el teléfono me di cuenta que mi hijo había llegado a ser como yo...

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SALUD Y BIENESTAR

MINDFULNESS ¿Cómo volver al eje, la sonrisa y el disfrute?

La gente viene a nosotros, los médicos, como cuando lleva su automóvil a un mecánico ya que necesita que este siga andando. Nos piden que les demos “algo” para seguir funcionando.

La base científica de la medicina hoy es una ilusión.

Es la ilusión que sugiere que todo el mundo está compuesto por materia y que los cuerpos humanos también son materiales; y que el universo está compuesto de objetos separados que se relacionan en el espacio y el tiempo. La medicina cree que solo somos “máquinas físicas” que han aprendido a pensar.

La medicina actual es un sistema para cortar el proceso de información que nos da la enfermedad.

¿El Estrés diario, el vértigo en el que vives hace que te sientas agobiado y fuera de eje? ¿Te gustaría re-encontrarte con tu Plenitud, Bienestar y Paz interior? ¿Te gustaría saber realmente quien eres y Desarrollar todo tu Potencial Es por ello que junto a Claudio María Domínguez nos decidimos a llevar una herramienta, más que un curso, una experiencia de meditación y Mindfulness que puede transformar tu vida para siempre...

¿Cuál es el objetivo de este curso?

Que aprendas a meditar y que puedas aprovechar esta técnica tan potente para mejorar tu experiencia y performance en cualquier área práctica de tu vida.

Que disfrutes tu vida al 100% y logres tener como hábito vivir con más alegría, entusiasmo y paz.

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Acallamos la información valiosa que esta conlleva (el síntoma) para seguir funcionando. Así vivimos… Así morimos…

El hecho es que este sistema de “curar síntomas”, simplemente no funciona. Es un enfoque superficial que no llega a la causa íntima de la enfermedad, solo enmascara el proceso y nunca llegamos al objetivo: sanar. Cuando hablamos de sanar, hablamos de las causas, hablamos de volver al eje, al balance y equilibrio perdidos, de regresar al seno de la conciencia, allí donde todo es potencialidad.

El enfoque de la medicina ayurvédica es un milenario y muy actual modelo basado en la física y las neurociencias.

Este modelo no toma al cuerpo como una estructura estática, sino literalmente como una danza dinámica de energía inteligente.

Mindfulness es una práctica avalada por la medicina basada en la evidencia, hoy en día compartida también en otros ámbitos, como las empresas, la psicología, el deporte, etc.

Universidades como Harvard, Stanford, MIT y Oxford, entre otras, aplican y enseñan Mindfulness. Si bien no sustituye ningún abordaje médico, psicológico o psiquiátrico, se trata de un poderoso complemento.

Claramente aquí comencé a vislumbrar una llave de ingreso a nuestro campo de potencialidad pura. La práctica de Mindfulness logra estados mentales de balance, equilibrio y presencia plena: un espacio donde no solo obtienes paz y bienestar, sino donde se activan procesos de autorregulación corporal (procesos de curación), a través del abordaje de las causas profundas; esto es sanar.

El Desafío es Hacer un Viaje... de Tu mente a tu Corazón. Aprender la práctica de la "Meditación & Mindfulness" y a relacionar este sistema con tu vida diaria para aumentar tu nivel de felicidad, ayudarte a cumplir tus proyectos, manejar tus estados emocionales y generar relaciones personales más profundas y ricas.

Por el Dr. Adrián Jaime

¿Qué incluye este curso? * 10 Módulos donde abordaremos temas como: ¿Qué es la Meditación? ¿Qué es el Mindfulness?- Paso a Paso su método - Los Secretos para volver a Uno mismo - Saber Quién sos vos Realmente - El niño interior El Perdón - La Gratitud - El Proyecto de tu Vida al 100%. * 10 Video Clases que recibirás por e-mail donde Claudio María Domínguez y el Dr. Adrián Jaime compartirán conceptos espirituales y científicos que pueden cambiar tu vida para siempre. * 10 Meditaciones Guiadas por Claudio María Domínguez para Sanar tu Vida. * 1 Guía de Evolución (para que vayas volcando tu experiencia y la transformación que observarás con el curso de Meditación & Mindfulness) No pierdas tiempo!

Tu Vida es Aquí y Ahora! www.desafiomeditacion.com

RANDES MAESTROS

Frases cla es para realmente AMAR LA MEDIDA DEL AMOR ES AMAR SI MEDIDA San A u

n

El amor no puede limitarse, amar a toda la creación como a una extensión de uno mismo, es amar incondicionalmente, sin condiciones, y por ende ver al todo en todo.

DOS ERSO AS MADURAS E AMORADAS SE A UDA MUTUAME TE A SER M S LI RES . O o

pressfoto

reepi

El amor auténtico no especula sino que se da incondicionalmente, sin esperar nada a cambio.

El desapego se produce cuando ya no nos aferramos a la necesidad física de la aparición del otro en nuestra vida para sentirnos felices, somos felices porque estamos vivos en el planeta.

Así vamos a atraer a nuestra vida a gente que vibre en esa misma frecuencia de libertad.

EL AMOR O ES E SAMIE TO I DESEO I LACER EL AMOR O ES U A I TERACCI DE IM E ES. MIE TRAS TE AMOS U A IMA E DEL OTRO O A AMOR . ri namur i Dicen los grandes seres sublimes: “El pensador, el acto de pensar, y el pensamiento son exactamente lo mismo” “Quien ama, el ser amado y el amor en cuestión, son la misma energía”. Donde antes veíamos separación, ahora veamos unidad. Respiremos y amemos, lo demás es puro cuento.

EL AMOR SE VUELVE U A ATADURA OR UE O A AMOR. SOLO ESTA AS U A DO E A DOTE A TI MISMO. LA ATADURA ES LA REALIDAD EL AMOR ERA SOLO U U UETE REVIO . O o ¿Amamos para que nos amen? Los grandes maestros dicen que si realmente pedimos algo, el universo conspira para dar nos todo. Sólo que para pedir y recibir, la única regla básica es que eso que pedimos, primero sepamos darlo. No tenemos derecho a pedir lo que no sabemos dar.

Primero demos, y luego, a no dudar lo, la vida nos devolverá multiplicado todo lo bueno y lo bello que entreguemos de nosotros mismos. Si yo les preguntara qué quieren de la vida, la mayoría de ustedes me diría: “Quiero amor, amor, amor. Quiero que me amen, que me comprendan, que me escuchen, que me valoren, que me abracen, que me respeten ”. rente a esto la pregunta es: ¿Vos sabés amar? Si realmente sabés amar no podés limitar tu capacidad de amar sólo a aquellos que te aman, eso es trueque amoroso y no tiene mayor valor. El amor auténtico no especula sino que se da incondicionalmente, sin esperar nada a cambio.

TAL VE EL AMOR SEA EL CAMI O OR EL CUAL O TE CO DU CA DELICADAME TE DE RE RESO A T MISMO An oine de Sain E u r

Sólo se trata de eso, amar, amar y amar, reconocer que cuando amamos, se abren las compuertas de la percepción, y las maravillas de una energía sabia, actúa ese beneficio en nosotros. El amor es nuestra esencia, es quienes somos, amando volvemos a despertar a la unidad que siempre fue, es y será. v.ivash

AMA A TU R IMO COMO A TI MISMO

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¿Hay algo que añadir a esta frase? ¿Algo que explicar? ¿Algo que sugerir?

Hermanos del alma, gracias por existir, los amamos tanto.

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CUENTOS

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Somos pobres Una vez el padre de una familia muy rica llevó a su hijo a pasear por el campo, con el propósito de que su hijo viera cuán pobres eran esos campesinos.

Pasaron un día y una noche completos en la destartalada casita de una familia muy humilde. Cuando regresaban a su casa en su lujoso automóvil, el padre le preguntó a su hijo: Hijo, ¿qué te ha parecido el viaje?

Muy bonito, papi ¿Viste qué tan pobre puede ser la gente?

Sí , respondió el niño. ¿ ... qué aprendiste, hijo? insistió el padre.

Vi dijo el pequeño que nosotros tenemos un perro en casa, ellos tienen cuatro. Nosotros tenemos una piscina que llega hasta la mitad del jardín, ellos tienen un arroyo que no tiene fin. Nosotros tenemos unas lámparas importadas en el patio, ellos tienen las estrellas. El patio de nosotros llega hasta la pared junto a la calle, ellos tienen todo un horizonte de patio.

El padre se quedó mudo... y su hijo agregó: Gracias, papi, por enseñarme lo pobres que somos.

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SALUD Y BIENESTAR

REFLEXOLOGÍA y salud

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SALUD Y BIENESTAR

Los pies nos conducen por el camino de la vida y también guardan la información de nuestra salud a través de los órganos que se reflejan en ellos.

A través de esta ciencia se genera salud y equilibrio, es placentera y preventiva. Los puntos reflejos son conexiones de energía que transmiten y refuerzan su flujo a través de diferentes órganos y el sistema nervioso. La reflexología es una manera sencilla, maravillosa y natural de ayudar a tu cuerpo a curarse. Cuando estás enfermo la Reflexología te mima, cura, relaja y vigoriza. Cuando estás sano su toque curativo te ayuda a sentirte bien contigo mismo, a ser positivo y feliz.

Al presionar en una zona refleja se liberan elementos químicos, como endorfinas que son las que calman el dolor. Se trata de una corriente de salud dadora de vida, lo que hace del masaje reflexológico algo tan valioso. Abarca todas las partes del cuerpo y hace que este quede bajo control. Evita que se genere una corrosión que podría ocasionar problemas más adelante.

Incorporación al sistema de salud.

En octubre de este año, la profesora Ana Garrido Caro (pionera y formadora desde hace más de 30 años), convocada por la dirección del Hospital Dra. Cecilia Grierson, brindó una charla para los profesionales de dicha institución, de la cual surgó la presentación de un proyecto para atender a los profesionales desde un lugar integrativo.

¿Quiénes son Remaca?

Ana y su equipo son personas con la utopía de pasar por este mundo dejándolo un poco mejor a través de nuestros pensamientos, palabras y sobre todo en la acción, enseñando y aplicando las técnicas Rémaca creadas por Ana para ayudar a liberar los dolores del cuerpo, del alma y así poder conectar con lo mejor de cada uno.

De esta manera, desde lo individual a lo colectivo, desde el micro al macro cosmos que somos la humanidad, iremos mejorando la vida en este planeta. El lema de Rémaca es “atender a cada ser humano como me gustaría que me atiendan a mí”. www.reflexoremaca.com.ar Facebook: Reflexología Re-maca Youtube: Reflexología Remaca Youtube: Ana Garrido Caro Remaca WWW.LAREVISTADECLAUDIO.COM.AR

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REFLEXIONES

Vínculos sanos y vínculos enfermos ¿Cuántas veces elegimos tener relaciones enfermas por miedo a la soledad y no nos elegimos a nosotros mismos? Por elegirnos a nosotros mismos quiero decir, elegir tener la mejor relación con nosotros antes de entablar una relación con otro.

Aprendamos a elegir nuestra felicidad, nuestro bienestar. Lo merecemos. El amor por uno mismo implica elegir relaciones sanas. Siempre lo decimos: Para tener una excelente relación externa, primero hay que tener una excelente relación interna.

Conocete, amate, valorate, respetate y cuando tenga que suceder, en el tiempo perfecto, llegará esa persona que te valore porque vos mismo aprendiste a valorarte.

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Si te lastimaron, no tengas miedo de abrir nuevamente tu corazón, la vida es experimentar todo tipo de situaciones y crecer a través de éstas y de los demás. Crecemos cuando nos relacionamos, de otra manera estaríamos muertos.

No te transformes en una persona muerta, fría, indiferente a los demás.

Si con una nueva pareja no sucede el amor recíproco y mutuo, será que tenés que elegir diferente a como venías eligiendo y seguir creciendo internamente hasta que te ames tanto a vos mismo que ese amor se materialice afuera en una persona amorosa, amable y compañera.

Una relación es sana, cuando ese contacto con el otro, saca de nosotros nuestra belleza, nuestra luz, nuestra verdad, nuestro amor, nuestra generosidad, la simpleza, el servicio, la entrega, el humor, la alegría y el entusiasmo de seguir creciendo juntos, complementando uno, lo que el otro no manifiesta aún y viceversa. Pero si la relación con el otro, solo hace aflorar en nosotros, la fealdad, la vulgaridad, la violencia, la manipulación, la carencia, la demanda, la indiferencia, la frialdad, ese es decididamente un vínculo enfermo.

SALUD Y BIENESTAR

Cuidar el cuerpo, sí, pero también el CORAZÓN A medida que el mundo avanza, avanza con él, la medicina. Cada día se producen descubrimientos fascinantes que nos permiten elaborar respuestas a preguntas de larga data, y al mismo tiempo crean nuevos interrogantes a develar. En un pasado reciente, aproximadamente entre 1980 y 2000, una serie de investigaciones científicas llevadas a cabo por distintos profesionales de múltiples áreas postulaba aportando nuevos datos, sobre la conexión entre las enfermedades que desarrolla nuestro organismo y nuestro estado psicoemocional. La profunda ligazón entre estas dos partes tan fundamentales de eso que somos de alguna manera determinaba nuestras posibilidades de tener un mejor o peor estado de salud.

Cómo profesional médica, me dedico principalmente al tratamiento de pacientes que padecen patologías autoinmunes, tales como artritis, artrosis, fibromialgias, etc.

Mucho se sabe y sobre todo mucho se dice sobre estas patologías. Pero es aún mayor la cantidad de información que desconocemos al respecto. Una cuestión pendiente, por citar un ejemplo, es la de determinar cuál es el desencadenante para que nuestro cuerpo empiece a funcionar de una manera tal que altere sus estados de equilibrio, con el compromiso en la salud que esto conlleva.

En esta oportunidad quisiera compartir con ustedes ciertas observaciones que pude realizar hasta ahora en mi experiencia

No es nada fácil convivir con el dolor. Y es uno de los síntomas quizá más terribles en lo que respecta a la calidad de vida de una persona que padece artrosis, o artritis reumatoide es el dolor.

de trabajo con TOB Alternativa, para que ustedes puedan sacar sus propias conclusiones, y realizar sus propios interrogantes. El mundo avanza, nosotros avanzamos con él.

Una de las primeras sensaciones que me invadieron cuando empecé a trabajar con los pacientes que venían al centro médico, no fue muy agradable. Me sentía desbordada. La intensa carga de sufrimiento que traían consigo estas personas era avasallante.

No es nada fácil convivir con el dolor. Y uno de los síntomas quizá más terribles en lo que respecta a la calidad de vida de una persona que padece artrosis, o artritis reumatoide es el dolor. Mujeres que podían ser mis abuelas resistiendo día y noche los quejidos de su cuerpo, hombres que podían ser mis abuelos, viéndose a sí mismos convertidos en sombras de lo que alguna vez fueron. Y también nenas y nenes; y también personas de mi edad. Yo alguna vez creía que eran cosas de viejos. Y todos ellos buscando algo que les permitiera sobrellevar un poco mejor toda esa odisea.

No es nada fácil convivir con el dolor.

Es muy común, lamentablemente, que la práctica médica se realice en una forma deshumanizada, muchas veces se atiende a los pacientes como si no fuera otra cosa que un cuadro clínico, una sumatoria de variables problemáticas a resolver lo más rápido posible y pasar a otra cosa. Estas prácticas pueden ser muy perjudiciales para personas que padecen patologías osteoarticulares, y también pueden constituir uno de los motivos por los cuales aún subsisten tantos interrogantes en torno a ellas.

Cómo les comentaba anteriormente, las personas que atendía traían consigo una importante carga de dolor físico, sí, pero esos dolores no venían solos.

En TOB Alternativa, una de las primeras cosas que mis colegas me enseñaron fue a escuchar, ese arte tan perdido en el mundo acelerado de hoy.

María Paula Cufré Prieto MN. 142.673 | TOB Alternativa www.tobalternativa.org Tel.: +54 11 4905-1300

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Toda esa experiencia de trabajo, esa experiencia de contacto humano, me terminó enseñando algo que creo es fundamental y a lo que no siento que se le dé la importancia necesaria, en este mundo tan avanzado, tan tecnológico, tan racional. Nuestras emociones, nuestras experiencias, y nuestra salud física, la salud de esa materialidad que nos alberga, y a la vez nos constituye, están profundamente ligadas. No se puede tratar una y descuidar a la otra, sin que eso acarree la posibilidad de ocasionarnos graves perjuicios.

Cuidar el cuerpo, sí, pero también cuidar el corazón.

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Indagando a mis pacientes, haciéndolos hablar sobre ellos, no solo sobre sus dolores empezaron a aparecer numerosas historias.

Momentos trágicos, de pérdida, de duelo, momentos de mucha dificultad y tensión, peleas con seres queridos, dificultades económicas desesperantes. Momentos cómo los tiene esta experiencia terriblemente maravillosa que es la vida. Y en estas historias se podía ver cuándo habían empezado a aparecer determinados síntomas. Cuándo la primer señal de rigidez, cuándo los primeros dolores matutinos. Y en muchas de estas historias, para muchas de estas personas, esos instantes tan intensos emocionalmente, habían ocurrido muy poco antes de la aparición de esos síntomas, es decir, esos primeros episodios de desequilibrio en la salud física de las personas, estaban precedidos por episodios de desequilibrio en su salud emocional y psicológica.

ECKANKAR El camino de la libertad espiritual

Te invita a su taller

La ODISEA del alma: cómo alcanzar la libertad espiritual en esta vida Dictado por Todd Temkin (Eckankar Chile)

"La Odisea del Alma nos enseña a cooperar con las leyes de Dios. Se requiere muchas vidas de baches y moretones antes de que captemos todas las lecciones de la Divinidad.

Y cuando esto sucede, se nos otorga la gracia de participar de manera consciente de los más elevados aspectos de la santidad".

Harold Klemp, The Living Word, Book 1, (La Palabra Viva, Libro 1), pág. 201-202. ¿Te gustaría conocer...?

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Ciudad de Buenos Aires Tel.: (011) 4373-0841

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SALUD

ENESTAR

Aromaterapia en... an eamo a aroma era ia omo a era ia om emen aria ue u i i a o aroma de o a ei e e en ia e ara o rar e ui i rio iene ar. ¿Cómo la uso? Mediante el sentido del olfato, usamos la aromaterapia constantemente, aunque no nos propongamos a hacerlo. Es decir, los aromas que percibimos a diario, provocan en nosotros distintas reacciones, y, al identificarlos elegimos cuales usar, según sean de nuestro agrado, por ejemplo, el desodorante del baño aroma a limón, el limpiador de piso de pino, o el jabón de lavar la ropa de lavanda. Aun sin conocer sus propiedades estamos eligiendo según nuestras emociones. ese aroma que percibimos al usarlo, actúa en un instante en nuestro cerebro, provocándonos una emoción especifica.

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apidez y eficacia. Es inevitable percibir el aroma del perfume que usaba mama, y recordarla automáticamente, o sentir el olorcito a tuco del abuelo el domingo y que nuestro recuerdo nos lleve a la infancia jugando con nuestros primos, o quizás retirar el auto del lavadero y que ese aroma nos recuerde el auto de papa, el olor a lápices nuevos y los recuerdos de la escuela primaria, y así, podríamos describir miles de relaciones entre recuerdos y aromas.

Claro que estos recuerdos, nos traen, además, las emociones específicas de esos momentos, más las reacciones que estas nos producen hoy.

Esto se debe a que el bulbo olfatorio quien recibe la señal del quimiorreceptor del olfato tiene contacto con las zonas de la memoria y de las emociones. Por lo que se puede explicar perfectamente la relación aroma recuerdo que hacemos constantemente.

Es inmediato, ya sea que el aroma nos recuerde algo o no, al percibirlo, nos produce una emoción instantánea.

Es este principio, el que utilizamos en Aromaterapia Sat Chit Ananda para nuestros tratamientos y productos. ¿Qué ofrece la aromaterapia? Es una herramienta para armonizar nuestro cuerpo físico, regular nuestras emociones ,conectarnos con nuestro Ser y lograr asi el estado natural de dicha, acompañando el camino del despertar con cada uno de nuestros productos, desde el amor.

En todos nuestros productos utilizamos aceites esenciales, que brindan propiedades especificas que al combinarlas logran muchos beneficios, tanto en la linea splash, los aceites para hornillos, los difusores, los aceites para masajes, aceites personales,etc.

Cuidamos la selección de nuestros aceites , para que ademas del aroma, la persona encuentre cuidado, amor y armonía en cada producto.

Manteniendo siempre una vision positiva de la aromaterapia y de las propiedades de cada aceite esencial.

Te proponemos animarte a elegir los productos para tu hogar desde una mirada mas completa , sabiendo que cada aroma elegido, implica una emocion muy especial.

Quiero saber mas… En cada articulo de la revista desarrollaremos mas contenido sobre la aromaterapia y el mundo de los aceites esenciales. También te ofrecemos nuestro curso llamado “Aromaterapia en casa”, en donde aprenderás las acciones terapéuticas de los aceites esenciales, para aplicar en el uso cotidiano, y elegir conscientemente que usar en cada rincon de la casa y en cada momento del dia.

Si te interesa formarte como profesional, y llevar armonía y bienestar a través de los aceites esenciales a tus familiares, o desarrollar una hermosa salida laboral, te ofrecemos nuestra “formación profesional en aromaterapeuta Sat Chit Ananda” , que en sus modalidades presenciales e intensivas comienzan en JUNIO, con duración de seis meses, para que antes de fin de año , comiences a dedicarte a la aromaterapia. Brindamos un tratamiento aromaterapéutico en donde abarcamos al consultante desde una visión holística, abordando los aspectos físicos, mentales y espirituales…

Aromaterapia en … Además de uso en el hogar, y en los tratamientos aromaterapéuticos, podemos utilizar la aromaterapia en muchas otras maneras, como por ejemplo existen aromas específicos para armonizar cada uno de los chakras (centros de energía), por lo que es un complemento maravilloso para las sesiones de Reiki. Los aromas de limpieza energética y de relajación son una buena herramienta para las clases de Yoga, ya que es una actividad en donde liberamos energía, también es útil para preparar el lugar. Ciertos aromas, tienen propiedades que nos ayudan a la transmutación de energía y a la conexión con nuestro ser, por lo que son excelentes para actividades de canalización de energía y meditación.

Y muchos usos mas !!

Anímate a usar aromaterapia conscientemente en cada elección.

Por Natalia Polifemo - Sat Chit Ananda Facebook: AromaterapiaSatChitAnanda aromaterapia.satchitananda@gmail.com O comunicante al teléfono 15-5137-3293 WWW.LAREVISTADECLAUDIO.COM.AR

VIAJES DEL ALMA

Cobá, la joya joya oculta oculta la de México México de

By O.Mustafin - Own work, CC0,

Cuando en México se habla de los mayas, surgen los nombres de Chichén Itzá, de Tulum y tantas otras maravillas arqueológicas que se desprenden de esos lugares y que hacen que millones de visitantes del planeta entero se deleiten ante los vestigios de la existencia de quienes unieron a sorprendentes conocimientos, también inusitadas violencias.

La historia de las conquistas entre etnias y los genocidios históricos nunca fue lo mío, y desde ya más repudio aún la llegada de los colonizadores europeos, que dieron el broche ármico de dominio y muerte sobre los dueños originarios de la tierra.

Como turista siempre visité, de todos modos, esos lugares que me causaban más curiosidad que fascinación, y si además se encontraban, y así suele ser, en naturalezas bellísimas, el placer tenía que ver más con lo sensorial que con la cultura y la historia.

Hasta que muchos amigos empezaron a hablarme de Cobá. ¿Pero qué es Cobá? La joya oculta de los mayas, así puedo describir a un lugar que hace muy poco había surgido a la superficie del conocimiento público porque literalmente no había sido descubierta antes, seguramente por la magnífica ubicación oculta por una selva avasalladora que la protegía de las miradas de los hombres. al estar cerca de la zona, fuimos a conocer Cobá, que debo confesar terminó deslumbrándome pero primero por la aventura de llegar a ella, entre caminos de por sí fantásticos, dignos de la novela de aventuras y exploración más fascinante.

Co e un a imien o ar ueo i o de a u ura ma a re o om ina o a i ado en e ude e de M i o en e erri orio ue o o u a e e ado de uin ana Roo a uno m a e e de C i nI a uno m a noroe e de Tu um.

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La llegada a Cobá, si bien ya está todo orquestado en cuanto a lo turístico, atrapa por lo salvaje del lugar y porque uno tiene que adentrarse en caminos que se mantuvieron lejos de la mirada de millones de turistas durante décadas.

Es casi precario, por lo que es un mérito llegar allí. Pero es también extraordinario, una vez frente a la ciudadela, verse en esas construcciones

by Marissa reene notablemente conservadas quizá justamente por la ausencia de turistas, con su erosión lógica, y en un ambiente glorioso de piedra y selva, de pirámides y verde, en contraste y unión apasionantes.

Cobá es un yacimiento arqueológico de la cultura maya precolombina, localizado en el sudeste de México, en el territorio que hoy ocupa el estado de Quintana Roo, a unos m al este de Chichén Itzá ya unos m al noroeste de Tulum.

El posible significado de Cobá podría ser: cob, lo que tiene humedad o musgo, y á o há, agua, es decir “agua con musgo” o “humedad de agua”. Otra posibilidad que no se descarta es que signifique “agua turbia” por la proximidad a unos pequeños lagos con un color muy oscuro.

Si bien es cierto que la ciudad nunca quedó en el olvido, la mayor parte de los estudios arqueológicos de la zona no se realizó sino hasta principios del siglo por la dificultad que imponía la selva para llegar hasta allí.

Ciudad poderosa en su momento, con el inevitable ciclo de apogeo y caída, de dominio y sometimiento, parecía basarse más en las ciencias que en la conquista, más en la investigación que en sangres derramadas, y ya eso la hace más apreciable todavía. Restos erguidos de relojes nos remiten a aprender que manejaban el calendario sagrado o ritual tzol in de días y el calendario solar haab de 3 días, que se combinan entre sí para formar un ciclo de años llamado “Cuenta larga” o “Rueda calendárica”. Esta “cuenta larga” registra los días desde una fecha “era”, que los mayas establecieron el día aha del mes cum ú, y que en su sistema de notación corresponde a 3. . . . , que equivale, según la correlación generalmente aceptada, al 3 de agosto del año 3 antes de Cristo.

Es día se completó un ciclo de . años anterior al que estamos viviendo en la actualidad.

Sólo lo cuento como dato que será bien apreciado por nuestros lectores que amen el tema del calendario maya, o los estudios numéricos o la explicación de ciclos que terminan, pero no marcan armagedones ni finales de mundo, sino del ciclo que termina para volver a empezar, con la perfección de todo lo que evoluciona y un pasado que literalmente ya no existe. Es decir, ir a lo simbólico y profundo y no a las amenazas epidérmicas de una mente bien mundana que fabrica finales según números que le llegan y épocas que jamás se refirieron a ese miedo a la destrucción.

en-yucatan.com.mx - Foto: Obed Aquileo

El fin de un ciclo está inscrito en dos piedras grabadas hace más de 1.300 años, en el siglo VII después de Cristo. Ambas se han encontrado a poca distancia entre sí, en el estado de Tabasco.

Un pequeño ladrillo hallado en Comalcalco y el llamado Monumento 6 de Tortuguero. Su mensaje es breve.

Ciudad poderosa en su momento, con el inevitable ciclo de apogeo y caída, de dominio y sometimiento, parecía basarse más en las ciencias que en la conquista, más en la investigación que en sangres derramadas, y ya eso la hace más apreciable todavía.

Issue 27 | 234

a ari o ra ia e a o ia a on e verde ri an e era re erido an e ua uier o ro me a o iedra re io a.

Una vez que se cumpla el decimotercer ba tún, coincidente con el de diciembre de , descenderá del cielo un dios, conocido como olon o te u o Señor de la Luz , y se completará un ciclo de . años.

Se puede decir que los mayas jamás mencionaron que se vaya a acabar el mundo ni el tiempo, como prueban, por ejemplo, sus textos sobre fechas posteriores a . En el Templo de las Inscripciones de Palenque se mencionan fechas que ocurrirán más de dos mil años después, es decir en . , de acuerdo con los epigrafistas.

Mucho jade, la piedra de la vida. El jade representaba vida, fertilidad y poder, lo que le dio un valor muy por encima del oro. Es común encontrar piezas de jade en tumbas que

pertenecieron a difuntos de la realeza maya, debido a que la aristocracia se asociaba con el verde brillante y era preferido ante cualquier otro metal o piedra preciosa.Así también, la piedra verde facilitaba el camino hacia el más allá.

Este material era trabajado a la perfección debido a que las piezas que se elaboraban con él se utilizaban como ornamento y para las ofrendas a sus dioses. Es decir, eran investigadores con clara sabiduría en el manejo de los elementos, pero también con divisiones de castas y clases sociales, más razones por las cuales estos imperios inevitablemente concluían, y de modo tan violento, ante el sometimiento de otros que seguían el camino de la ignorancia y la destrucción.

Es muy interesante ver cómo dedicaban grandes construcciones al deporte y lo bien que se conservan esos campos de juego. El más cautivante es el de la pelota. Los participantes del juego de pelota requerían excelente condición física y debían protegerse los antebrazos, las rodillas, la cadera y la cabeza para poder golpear la pelota y hacerla pasar a través de un aro que se encontraba en la parte superior de las paredes de piedra.

Estos protectores eran de suma importancia debido a que la pelota utilizada se elaboraba con una goma maciza extraída del árbol de hule.

Esta actividad era de carácter ritual, por lo que los mayas ubicaban imágenes de deidades asociadas al juego en la parte superior de las estructuras paralelas.

La cosmovisión maya está descrita al detalle en el texto mágico de los mayas, el Popol Vuh (Libro del Consejo), documento recopilado en el siglo XVI donde se narra que, en un tiempo estático donde todo era un mar primigenio, los dioses creadores decidieron reunirse para crear el universo.

Éstos hicieron surgir la Tierra, al cielo y el inframundo del agua, y decidieron crear a los seres vivos y a la humanidad para que ésta los honrara.

Cosmovisión de ídolos y deidades, en la cual las manifestaciones naturales se asociaban a la expresión de los dioses sobre los hombres.

Cosmovisión de ídolos y deidades, en la cual las manifestaciones naturales se asociaban a la expresión de los dioses sobre los hombres.

en-yucatan.com.mx - Foto: Obed Aquileo

Según el Popol Vuh, los dioses tomaron la decisión de crear un ser que los venerara y les hiciera ofrendas. En este proceso, su primer intento fracasó debido a que crearon seres incapaces de hablar: animales de cuatro patas y aves. Después crearon los primeros hombres, primero de barro, después de madera y finalmente de paja, pero todos fueron destruidos y, los últimos, convertidos en monos. En un último intento los dioses utilizaron el maíz, la planta sagrada de todas las culturas mesoamericanas, para la creación de la humanidad, y estos hombres son los ancestros de los mayas.

Un mito que cuenta el culto al maíz – porque para ellos era mil veces más alimento que la carne–, explica que esta planta nació del combate que libraron los gemelos preciosos Hun Ah Puh y Hun Hun Ah Puh con las deidades del inframundo en la cancha del juego de pelota. Estos gemelos fueron vencidos por las deidades del inframundo y luego decapitados. en-yucatan.com.mx - Foto: Obed Aquileo

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La cabeza de uno de ellos fue colocada sobre un árbol que, posteriormente, dio frutos, y éstos fueron tocados por una doncella, que resultó embarazada por esta acción.

Sus hijos, Hun Ah Puh e Ixbalanqué, descubrieron los instrumentos para este juego y el destino de sus ancestros, y también fueron invitados por los dioses del inframundo para jugar a la pelota. Sin embargo, esta vez los gemelos preciosos resultaron vencedores y volvieron a la vida, metáfora sobre la resurrección continua del alma.

Trato de no abrumarlos con datos, pero sí con algunos que a mí me parecieron muy atrayentes al leerlos antes de llegar al lugar y luego verlos personalmente, con una interesantísima conservación, mucho mayor que en otros sitios arqueológicos más famosos, en los que la restauración del hombre es bien visible. Cobá se conserva más virgen.

RECETAS CON AMOR

La asesina SILENCIOSA

En la antigüedad, la sal tenía un gran valor para los seres humanos. La palabra “salario” proviene del latín “salarium”, que significa “ración de sal”. Por ejemplo, los romanos la utilizaban como moneda de cambio, prefiriendo la sal antes que el oro. Claro, en esa época utilizaban la sal para conservar los alimentos y de ahí que ellos decían: “sin oro y con sal podemos sobrevivir varios años”. Por eso es que en varios libros de historia la denominan como “el oro blanco”. Pero, ¿qué paso entonces para que muchos la tengan como una mala palabra? :Varios especialistas afirman que “el exceso de sodio es uno de los factores principales de la hipertensión arterial”. Pero la médica, Elba Albertinazzi, me cuenta que “no solo el estrés y las cargas genéticas llevan a una persona a tener hipertensión, sino también una alimentación derivada del animal. Fijate que la mayor parte de vegetarianos no tienen hipertensión”. La sal pura está formada por dos minerales (39,34% de sodio y 60,66% de cloro).

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Buenas y salsas gente linda.

Continuamos en el camino de la alimentación consciente. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) diariamente se pueden consumir hasta 5 gramos de sal por día, pero en promedio los argentinos ingieren 12 gramos. Por eso hoy nos dedicaremos a investigar este producto.

Cada gramo de sal de mesa contiene mg de sodio y para que entiendas, nuestro cuerpo necesita entre a mg de sodio. Pero ojo que este mineral no solo lo encontramos en la sal, sino también en grandes cantidades, en la mayoría de los productos industrializados para realzar el sabor y conservarlo más tiempo y en los vegetales, en menores proporciones. La cuestión es que los argentinos consumen un más de lo recomendado por día y luego de varios años a muchos de ellos les detectan hipertensión.Según la Asociación Médica Mundial AMM , “toda la población debería tomarse la presión cada dos años a partir de los años”, porque tener la tensión alta no hace que uno se sienta mal.

La undación Cardiológica Argentina CA señala en su página eb .fundacioncardiologica.org que la hipertensión puede ser un asesino silencioso. Por eso sería bueno entender qué tipo de sal es aconsejable consumir moderadamente : al de mesa a sido artificialmente reducida a dos elementos cloro y sodio. al marina posee elementos oligoelementos en forma natural. al de roca posee elementos oligoelementos en forma natural.

En los últimos dos casos, el sodio y el cloro son los principales elementos en cuanto a la cantidad, representando del al de su composición. Pero la importancia que se le atribuye de ese al es verdaderamente extraordinaria. Por eso creo que a la hora de elegir el tipo de sal, es fundamental tener en cuenta estos datos.

“No sé la composición de la sal de roca pero la ventaja de la sal marina es que contiene un poco menos de sodio y tiene más minerales”, asegura Albertinazzi. Quien me indica rápidamente que “un reemplazo ideal de la sal puede ser los condimentos como

A una idea ara omer in a Condimen ar o a imen o on mu a ier a e e ia .

En o o i e marinar o duran e minu o an e de o inar.

Adere ar a en a ada on a ei e de o iva ri o . or ejem o im n naranja o ome o.

U i i ar a o i n a va or o a re i n a ue re iene mejor o a ore de o a imen o .

Crear di eren e ondimen o u i i ando ier a imien a e e ia a a ajo dem rodu o .

En e a o ue on uma a iem re e mejor u i i ar a de ro a o marina in e eder e . orégano, albahaca, ajo, etc.”.

Está científicamente comprobado que en los países donde el consumo de sodio es alto, más elevada es la presión arterial media de los ciudadanos. Además de reducir el consumo de sal, grasas saturadas, carnes, azúcar y alcohol, la dieta debe ser rica en frutas, verduras, hortalizas, cereales integrales y frutos secos.

Espero que a partir de ahora tengan en cuenta estos datos. Sigan proponiendo ideas en pablomartinchef, así juntos investigamos y aprendemos. recuerden que “somos lo que comemos, y lo que hacemos”. Hasta la próxima Pablo Martín. Chef Periodista. .PabloMartinChef.com.ar .PrductosPM.com.ar er tabla ompleta de elementos en mi eb Por ley se la enri e e

Láminas de alga nori

Condimento para reemplazar la sal

Ingredientes Alga nori: 2 láminas Semillas de sésamo: 50 grs Cúrcuma: 2 cucharadas Levadura de cerveza en copos: 2 cucharadas

Tostá las semillas.

Cortá el alga nori en pedacitos y tostalos ligeramente en una sartén sin aceite.

Poné todos los ingredientes en el vaso del mixer y procesá hasta obtener un polvito. Si no tenés mixer ponelo directamente en una licuadora o en un mortero.

Consejo gauchito: Como dice el título, podés utilizar este condimento en cualquier receta de este libro para reemplazar la sal.

Receta extraída del libro “Con probar no perdés nada”.

Editorial: TETRAEDRO.

Potaje de lentejas Ingredientes (8 porciones) Lentejas: ¼ kilo Agua: 2 litros Cebolla: 1 Zanahoria: 1 Apio: 2 ramitas Dientes de ajo: 2 Pimienta y aceite de oliva: Cantidad necesaria Condimento para reemplazar la sal: Cantidad necesaria Semillas de sésamo: 4 cucharadas Receta extraída del libro “Con probar no perdés nada”.

Editorial: TETRAEDRO.

Cortá las verduras en cuadrados grandes (pelá solo la cebolla). Pelá y cortá los diente de ajo. Deshojá el tomillo.

Tostá las semillas y molelas.

En una cacerola grande pone un chorrito de aceite y llevala al fuego. Si no prendiste la hornalla no va a pasar nada, por lo tanto, encendela y una vez que la cacerola esté caliente agregá las verduras y un poco de pimienta.

Doralas e incorporales el ajo, el tomillo y cociná un

minuto más. Poné el agua, las lentejas y cociná hasta que esté todo bien tierno.

Rectificá el sabor y dejá entibiar.

Ahora te doy dos opciones, si tenés una procesadora de mano procesá todo dentro de la cacerola y agregale las semillas. Si tenés una licuadora o una procesadora común, colá lo sólido pero no tires el líquido. Procesá las verduras y las lentejas con un poquito del caldo en el aparato que tengas. Juntá todo con las semillas y mezclalo.

Sopa de calabaza y batata Ingredientes (8 porciones) Calabaza, 1 mediana Batatas: 2 Canela en rama, 2 ramitas Caldo de verdura, 1 y 1 /2 litro Diente de ajo, 1 Tomillo, 1 puñado grande Pimienta y sal, cantidad necesaria Aceite de oliva, cantidad necesaria Agua fría, 1 /2 taza Spirulina, 4 cucharaditas Condimento para reemplazar la sal: Cantidad necesaria

Sin pelar, cortá la calabaza en pedazos grandes y las batatas en cuartos. Poné los vegetales en una fuente con la canela, el ajo partido al medio, el tomillo y una pizca de pimienta y otra de sal. Cocinalo en un horno fuerte durante hasta que estén los vegetales blandos.

Mientras tanto, tostá las semillas de la calabaza en una sartén con un poco de pimienta, el condimento para reemplazar la sal y

aceite. Siempre las deberás mover para que no se quemen. Poné la calabaza y batatas en una procesadora para formar un puré. Después incorporá el caldo de verdura para que se mezcle bien. Ponelo en una cacerola y llevalo al fuego para que se caliente.

Rectificá los sabores.

En los platos poné la sopa, las semillas y decorá cada plata con una cucharadita de spirulina.

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NOTA DE TAPA

sólo es cuestión de

Cada vez son más las personas que buscan despertar y amar, ya llegaremos a esa masa crítica de la que hablan los genios, si se llega a ese porcentaje por cierto menor, pero fundamental, el contagio colectivo, en este caso de polaridad positiva sería muy rápido y claro, más allá de lo que la mente humana sumida en el pesimismo se permite aceptar.

Sólo se trata de eso, amar, y reconocer que cuando amamos, se abren las compuertas de la percepción, y las maravillas de una energía sabia, que actúa en nosotros. Todos los grandes seres dicen “Cada vez más tú, cada vez menos yo”, por “tu” entendemos esa gracia superior que hace que la creación surja y se expanda, y por “yo”, el mero ego, limitado, identificado con un cuerpo, lleno de deseos, expectativas, juicios y recuerdos, que hace que nuestra vida, sea chata y epidérmica, necesitada de afecto, por la incapacidad de ver que todo aquello que reclamamos ya es nuestro, y estuvo siempre en nuestro interior y es la sustancia y esencia de lo que somos.

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AMAR Cuando no amamos, y somos mendigos de amores ajenos, hay carencia, sufrimiento, anhelo, frustración, la eterna víctima, a la que el mundo finalmente nunca puede satisfacer, porque no está en nuestra naturaleza ser satisfechos por el mundo, sino por nuestra verdad.

Cuando nos mandan mails de víctimas, los leemos con todo amor, pero no esperen un consuelo de consultorio sentimental, sino que los remitimos a los muchos mensajes que pueden leer en la página, sobre cómo reganar el control de tu vida, cómo recuperar tu divinidad, cómo dejar de buscar felicidades cortas, periféricas, y saber que siempre sos feliz si dejas de creer lo que el mundo tiene para negociar e imponer.

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Sólo se trata de eso, amar, y reconocer que cuando amamos, se abren las compuertas de la percepción, y las maravillas de una energía sabia, que actúa en nosotros.

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Los pasos para salir de esa ignorancia son simples de entender, pero difíciles de poner en práctica, por la información recibida desde nuestra crianza, que impidió saber quiénes somos y nos hizo creer durante un tiempo que éramos otra cosa, tan menor, tan chiquita, al lado de la grandeza y belleza de nuestro Ser de Luz. Afortunadamente y con mucha alegría, ahora podemos reírnos de esa etapa, agradecerla, como parte perfecta de nuestra experiencia y crecimiento, y pasamos a recordar la capacidad creadora, la fuente que hay en nosotros y que marca nuestro inevitable rumbo hacia la dicha. ¿Para qué frenarlo? ¿Por qué no acelerarlo? ¿Cuándo? Ya mismo.

Todo cambio es ya mismo. Soñar con un futuro de pajaritos de colores, delirios místicos, y dioses de nombres y formas, es no querer asumir la responsabilidad de ser felices ya mismo. Esperar que las profecías nos salven o tener miedo de que nos hundan, es seguir en una cándida; pero triste esperanza de que algún día, de otro modo, todo sea diferente, cuando el único instante en que podemos hacer distinto nuestro paso diario por este planeta, es sabiendo la verdad, viviendo en amor, compartiéndolo, informándolo, transmitiéndolo, pero siendo coherentes primero en nuestra manifestación de ese amor.

Como dicen los seres sublimes ¿quieren sanar el cuerpo?

Amen, amen, amen.

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SALUD Y BIENESTAR

¿Cómo ACCIONAR ante un diagnóstico?

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Cuando una persona recibe un diagnóstico de enfermedad que la angustia y asusta son, al menos, dos partes las que integran dicha emocionalidad: por un lado, el médico que informa el suceso generalmente aferrado a la antigua forma de interpretación de los síntomas; y por otro lado el paciente que recibe el mensaje interpretado con sus propias creencias sumadas a las de su familia y entorno en el cuál se mueve.

Siendo así, si las creencias del paciente están sincronizadas con la idea de salud que el médico tiene, es decir, si ambos concuerdan con que la medicación convencional será la principal alternativa del tratamiento, entonces no habrá toma de consciencia alguna y, probablemente, la persona termina esclava de esa terapia que controla el síntoma, pero no lo cura.

En cambio, si ambos concuerdan con que erradicar la causa será la clave del tratamiento, aunque lo superficial (el síntoma) sea tratado también, entonces poco a poco la salud se restablecerá por completo, la enfermedad no tiene posibilidad de volver. Y como es de crucial importancia la forma en la que el diagnóstico es transmitido al paciente, será muy importante comenzar por dar un gran paso en la vida: buscar hasta encontrar la asistencia médica adecuada a nuestro sistema de creencias. Por ejemplo, si creo que el cáncer mata, y acudo a un médico que también lo cree, 12

entonces el mensaje será de “lucha contra ese mal”, se atacará al tumor como si fuera “algo que nos hemos pescado o que nos ha tocado” y no habrá entendimiento de lo que sucede en realidad: un cuerpo poco oxigenado, mal nutrido y falto de depuración, sumado a unas emociones limitadas y vinculadas a ello.

Pero si creo que el cáncer es una gran alarma a través de la cual mi cuerpo está dando un fuerte grito para que despierte y me reconduzca, y consigo un médico que tenga el mismo sistema de creencias, entonces los recursos no tardarán en aparecer: alimentación consciente, desparasitación y depuraciones, mucha oxigenación y un cambio concreto en la forma emocional de vida.

Desde la ciencia se están haciendo grandes descubrimientos que de a poco van saliendo a escena, y uno de ellos hace honor a esta frase: “lo observado depende del observador”, ¿entiendes lo importante que es esto? Significa que dependiendo de cómo sea el médico que está observando esos resultados clínicos (su experiencia de vida y conocimientos) será el mensaje que proveerá al paciente: “todo muestra que Ud. tiene una enfermedad crónica, de por vida deberá tomar este medicamento porque los órganos, una vez que fallan, no se recuperan”. O, “todo muestra que Ud. ha estado proveyendo a su cuerpo un estilo de vida que está haciendo que desarrolle esta enfermedad, pero si cambia de rumbo, su cuerpo responderá a su favor”.

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Siempre me consideré una profesional de la ciencia convencional hasta que me di cuenta que los síntomas se estaban apoderando de mí, tomaba varios medicamentos distintos ¡y aún no había llegado a los 30 años! Fue allí donde comprendí eso que acabo de mencionarte, que mis síntomas podían disolverse si yo me abría a la escucha, incorporaba verdaderos recursos de sanación y tomaba el control de mi cuerpo. Es lógico que mientras yo tenía una forma de pensar un tanto más cerrada (que es, a su vez, avalada por la gran mayoría y, por lo tanto, mucho más cómoda de transitar) el mensaje que transmitía a mis pacientes era el mismo que yo vivía, con el que yo “me trataba”.

Y una vez mi ego se fue aplacando, inmersa en mejoradas experiencias personales y profesionales, mi mensaje comenzó a ser otro, congruente con lo que vivía: gozar de un cuerpo en su máximo potencial de salud tanto física como emocional sí, ¡se puede!

Por ello, lo más importante a saber es que cuándo un diagnóstico de enfermedad, sea cuál sea, te resuene muy negativamente, antes de dejar que las emociones se apoderen de ti es conveniente que puedas abrirte a una nueva y mejorada interpretación de los síntomas, donde se entiende que son alarmas que tu propio cuerpo envía para que le prestes la adecuada atención, y si vuelven y vuelven y cada vez tienes 12

que “lidiar” con el mismo síntoma, no es que tu cuerpo te esté atacando o que “no funcione”, sino que te pide que le prestes al adecuada atención. El síntoma habla, te está diciendo que “por ahí no es el camino”. No importa si tu mente te dice “es lo mejor, es lo correcto”… Si tu cuerpo sigue somatizando, ese recurso era el mejor y el correcto para conformar a tu mente y tu ego, pero no para sanar a tu cuerpo. Nuestras células son ínfimamente porción de materia y mayoritariamente porción de energía. Únete al cambio de paradigma, sana tu síntoma, toma el control de tu cuerpo y haz que tu mente trabaje para ti. Verás cómo, en ese instante, ¡te liberas!

Lic. PATRICIA ROBIANO | Holistic Health Coach. Inspirarse para Transformarse Patricia es Lic. en Nutrición (ARG) - Coach Personal (ESP) - Diplomada en Nutrición Humana (ESP) - Miembro de la Asoc. Arg. de Nutricionistas y de la Soc. Arg. de Terapia Familiar - Autora de "Mentes Delgadas, Cuerpos Saludables" libro de Autoayuda para un Adelgazamiento Consciente; y de “Puesta a Punto” libro de 4 semanas de Depuración Cuerpo y Mente (Urano).

Puedes localizarla en Av. Alicia Moreau de Justo 1150, Piso 3, Puerto Madero, Ciudad Autónoma de Buenos Aires | Tel +54 011 5353 4821 - SMS o WP: +54 (9) 11 5229 4468 | Facebook - Instagram - Linkedin - Twitter WWW.LAREVISTADECLAUDIO.COM.AR

PREGUNTAS DE LA GENTE

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¿Qué hacer cuando nos irritan los que más amamos?

Los demás son lo que son y están en tu vida para espejarte a vos mismo. Para que practiques el amor incondicional, la tolerancia, la paciencia, la compasión. Jesús dijo: “Ama a tus enemigos”. Es fácil amar a las personas amigables, las que no lo son, nos prueban nuestro crecimiento. Cuando el cambio sucede internamente se manifiesta en lo exterior.

¿Cómo lograr amar sanamente?

Cuando sentimos amor puro, queremos que los demás estén bien. Un amor sano, desea lo mejor tanto para sí mismo como para todos siempre. La característica del amor real es cuando surge el impulso de ayudar y de ver brillar en todo su potencial a quienes amamos desde el alma e incluso a quienes nos son desconocidos. Los grandes sabios nos dicen que el amor verdadero nace de una mente pura.

Cuando el pensamiento, la palabra y la acción son coherentes. Un gran ejemplo del amor más sano fue la Madre Teresa que demostró ser amor en acción. Ella enseñó a amar la esencia de las personas, dejando de lado la mente, los juicios, el miedo. Este tipo de amor, podemos practicarlo día a día en nuestro entorno más cercano. Cuando logramos ver la esencia detrás de las personalidades, es cuando el Ser en nosotros se hace cada vez más presente y el amor puede fluir más y más puro sin condicionamientos mentales que enturbien la verdad de quienes somos.

¿Cuándo una relación se torna en peleas constantes, qué se debería hacer?

Salirse de relaciones enfermas es lo más sano, siempre y cuando no se haga con rencor ni odio.

Se puede seguir amando al otro siempre, por haber compartido tanto tiempo juntos, pero ya no elegir el rol de pareja. El otro te impulsó a ser libre y a transformarte. ¿Para qué prolongar una relación que es una tortura cotidiana? Hay que sincerarse y procurarse una vida feliz. El amor por uno mismo implica elegir relaciones sanas.

Me duele la falta de consideración y la negatividad que tiene la gente en la calle. ¿Cómo lidiar con eso todos los días?

Si vos creyeras en tu luz y en el amor que hay en tu vida, si te consideraras un ser divino al que nada puede afectar, entonces la energía negativa debería pasarte por al lado. Si vos con tu mente tenés pensamientos negativos, queja, críticas y demás, entonces vas a estar atrayendo energías similares. Se dice que nada inferior a la luz resiste la fuerza del amor. Sé amor. ¿Vivís agradecido y con amor? Si vibrás alto, nada negativo te va a poder afectar. La negatividad va seguir estando, es imposible que en este mundo dual desaparezca, pero a vos no te va a tocar.

Para que los demás cambien, para que tu realidad externa se modifique, tenés primero que cambiar vos internamente.

¿Cómo confiar en un nuevo amor después de una relación fallida?

Siempre lo decimos: Para tener una excelente relación afuera, primero tenés que tener la mejor relación con vos mismo. Conocete, amate, valorate, respetate y cuando tenga que suceder, en el tiempo perfecto, llegará la persona correcta. No hay que tener miedo de abrir nuevamente el corazón, la vida es experimentar todo tipo de situaciones y crecer a través de éstas y de los demás. Crecemos cuando nos relacionamos, de otra manera estaríamos muertos. No te transformes en una persona muerta, fría, indiferente a los demás. Si con una nueva pareja no sucede el amor recíproco y mutuo, será que tenés que elegir diferente a como venías eligiendo y seguir creciendo internamente hasta que te ames tanto que ese amor se materialice afuera en una persona amorosa, amable y compañera.

Mi papá se armó una coraza y nunca me dijo que me ama. Yo se lo digo todo el tiempo, pero no recibo lo mismo del otro lado, aunque sé que me ama. Pero me pone mal que no me lo diga.

La clave es que lo aceptes tal como es.

Que lo ames comprendiendo que él no puede, no le sale expresarse de otra forma. Recordá que nadie cambia a los demás, los demás cambian por sí mismos y también cuando ven “espejos” en las personas que les reflejan ciertas actitudes que tal vez, llegado el momento, se animen a imitar. Las generaciones pasadas recibieron una crianza con bastante poco amor. Eran autoritarios, cerrados a ideas nuevas, arbitrarios, más fríos y poco expresivos.

Es lógico que tenga esa coraza como protección que le impida sentir emociones. Hay que comprender y amar sin imponerles a los demás condiciones de ninguna clase.

¿Cómo se trabaja para lograr el desapego?

Donde hay amor no existe apego, porque el amor implica desprendimiento. Cuando amamos la recompensa es lo de menos, lo que interesa es disfrutar al dar. Cuando amamos auténticamente el acto de dar se convierte en una experiencia dichosa, el amor nos hace tomar consciencia de que todo cuanto poseemos es fruto del amor universal. Por esa razón, nada es nuestro pero todo fue hecho para que gozáramos disfrutándolo. El apego es un acto de posesión y todo lo que se posee se desvirtúa. Quien vive de apegos piensa que tiene el derecho de posesión sobre personas o cosas y lo cierto es que somos tan solo administradores de lo que Dios en su infinita bondad y misericordia nos ha querido conceder. Mirá dentro tuyo y reconocé tus apegos si los tenés, creo que todos los tenemos, unos más que otros y trabajá para desterrarlos, porque ellos son los obstáculos que te impiden amar incondicionalmente. ¿Cómo desarrollar más amor?

Te propongo esta práctica: 3 ACCIONES PARA AMAR REALMENTE PRIMERA ACCIÓN. Ver las faltas propias, por insignificantes que sean, como enormes, como si nos mirásemos con lupa y sin excusarnos por nada. No como castigo, sino para repensar, responsabilizarnos y crecer.

SEGUNDA ACCIÓN, considerar las faltas de los demás por enormes que sean como insignificantes. Entendemos que esa persona que nos enoja, sólo está haciendo lo que puede y está aprendiendo a vivir como nosotros. Su aparición en nuestro día es una prueba para que avancemos, aprendamos, trabajemos nuestra tolerancia y generemos amor. TERCERA ACCIÓN, recordar siempre la omnipresencia de Dios, con el nombre o la forma que cada uno elija. Dios siempre está presente en todos y cada uno de los momentos de nuestra vida, por lo tanto si recordásemos eso, si tuviésemos conciencia de Dios, nunca actuaríamos mal ni ofenderíamos a otros, ya que Dios está también en cada uno de ellos.

RANDES MAESTROS

Nelson Roli la la MANDELA

un ejem o vivo de verdadero en ido de

erd n.

Queridos amigos, una vez más nos encontramos en esta sección, para seguir descubriendo personajes que han marcado con su vida un rastro de luz. En esta edición conoceremos un poco a Nelson Mandela, un hombre de nuestros tiempos cuyas reacciones ante la adversidad nos enseñan el profundo y real sentido del perdón.

“El perdón libera el alma”.

Nació bajo el nombre de Rolihlahla un de en Mvezo, Unión de Sudáfrica. julio de Sus padres pertenecían a la tribu Thembu.

Su padre tenía cargo jerárquico y Mandela, al cumplir la mayoría de edad, renunció al liderazgo hereditario de la tribu y recibió el nombre de Nelson.

Desde su más temprana juventud se interesó por la política a partir de ideales de justicia social, libertad y soberanía para el pueblo africano. “¡Viva la libertad! El sol nunca ha iluminado un logro humano más glorioso”.

Abogado de profesión, llegó a ser presidente de Sudáfrica entre los años y .

Siendo el primer presidente elegido democráticamente por sufragio universal, se transformó en un símbolo de la paz y la lucha no violenta. ¿Qué sucedía en udáfrica en los a os de su juventud? Mandela fue miembro del Congreso Nacional Africano ANC y la Liga Juvenil del Congreso Nacional Africano ANC L , partidos políticos africanos basados en la defensa de los derechos del pueblo africano de raza negra y promoviendo acciones anti apartheid a partir de métodos de lucha no violentos. El apartheid era una política o sistema de segregación racial legitimada por el gobierno sudafricano y la palabra misma significa “separación”.

“Sueño un África en paz consigo misma”.

E amino de a an iedad e e ri e on e ran ra o de a e e a iva. E ue e era de e era ue e omen ar e.

A ue no de o i e e e a iva en o e o .

En tiempos de la juventud de Mandela, Sudáfrica vivía momentos sombríos y dolorosos. El hombre contra el hombre, hermano contra hermano, atacaba movido por la sed de dominio, de poder y supremacía, prejuzgando a otros en base a un fundamento tan superficial como el color de la piel. ¿Qué podían entender personas que sólo atribuían valor a la descendencia y la apariencia física acerca del respeto, la igualdad, la libertad y la misericordía que habita en el perdón?

En el año el Partido Nacional asumió el poder en Sudáfrica e institucionalizó la segregación racial, creando el régimen del apartheid. La discriminación y segregación incluía la exclusión de las personas de raza negra de la escena política, del derecho a votar y de tener partidos u organizaciones políticas, y establecía, además, una diferencia totalmente desigual y discriminatoria respecto de los servicios de salud, la educación, los accesos o entradas a edificios públicos, el trasporte, las prácticas profesionales y hasta las obligaciones impositivas abusivamente asimétricas. asta entender la estrecha mente de los líderes totalitarios de ese entonces, que por lo más superficial de las ilusiones del plano físico como es el color de piel, fundamentaban los derechos, deberes, usos y abusos de personas de unas características físicas por sobre otras distintas.

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e

imo ima ro i a odo e a o mar ido de ue no ueremo a ir i oria in uie an e de a ado ru a de i io a una om ina i n ine udi e.

“Nunca, nunca y nunca otra vez, debería ocurrir que esta tierra hermosa experimente la opresión de una persona por otra”.

La discriminación incluía y diferenciaba entre distintos “grados” de segregación, personas de raza negra, mulatos y gente de descendencia hindú o pa istaní.

Lejos de entender que todos poseemos un alma, que somos hermanos iguales en nuestra verdadera esencia que es interior e invisible a los ojos, los defensores del apartheid fueron avanzando en su opresión, hasta llegar a extremos considerados como crímenes de lesa humanidad, y asesinando a muchísimas personas, inclusive niños, producto de la represión y la ausencia de derechos igualitarios.

“No puede haber una revelación más intensa del alma de una sociedad que la forma en la que trata a sus niños”.

Uno de los hombres que luchó y continúa luchando hasta nuestros días por traer paz, igualdad y fraternidad a su pueblo es Nelson Mandela. Las armas elegidas por el movimiento del cual formaba parte eran la desobediencia respecto de las leyes discriminatorias impuestas por el apartheid, la no cooperación, el boicot, las huelgas y las protestas.Años que equilibraron su espíritu para practicar el perdón y la unión. En los años , las manifestaciones de la gente ponían en jaque el régimen del apartheid y la violencia iba ganando paso por encima de los intentos pacíficos de protesta y

lucha sostenidos hasta entonces.

El primer ministro de esa época, Hendri .

Ver oerd, decide declarar el estado de emergencia y habilita la detención de los ciudadanos sin orden judicial alguna.

Es allí donde más de mil manifestantes son arrestados, incluyendo dirigentes del Congreso Nacional Africano. Entre ellos estaba Mandela, quien decide llevar adelante su propia defensa.

Un año después, Mandela recibe la sentencia de cadena perpetua, junto a otros siete disidentes políticos.

Ante la condena, sus palabras ya demostraban un ser capaz de atravesar una difícil prueba y fortalecer su espíritu en lugar de corromperlo: “He luchado contra la dominación de los blancos y contra la dominación de los negros.

He anhelado el ideal de una sociedad libre y democrática en la que todas las personas vivan unidas en armonía y con iguales oportunidades. Es un ideal que espero lograr y por el cual quiero vivir. Pero, si fuese necesario, es un ideal por el cual estoy preparado para morir”.

Un largo camino interior comenzaría entonces para Mandela, privado durante años de su libertad física. Soportando penosas condiciones, fue cobrando fuerza interior y logró transformarse en un símbolo de la lucha por la libertad para quienes estaban fuera de la cárcel. Desde allí continuó su lucha por formar una nación libre e igualitaria para su pueblo. La cárcel estaba repleta de presos políticos, la tortura no tardaba en hacer su visita y las condiciones de reclusión eran duramente rigurosas. Allí, en la prisión,

a e e a iva. E ue e era de e era ue e omen ar e.

A ue no de o i e e e a iva en o e o . previamente demoradas y leídas por los carceleros, violando y destruyendo toda privacidad y sentido de la individualidad.

Para peor, mientras estaba en la cárcel, Mandela sufrió la muerte de su madre y uno de sus hijos, al tiempo que su esposa fue constantemente acosada y arrestada.

“Aprendí que el coraje no era la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El valiente no es quien no siente miedo, sino aquel que conquista ese miedo”.

Pero el encarcelamiento, lejos de debilitarlo, iba a fortalecerlo, aportando claridad y solidez a sus ideales e incrementando el apoyo popular e internacional que recibía. Su silencioso sufrimiento fue una de las muchas presiones ejercidas sobre el régimen del apartheid durante su cautiverio.

“La mayor gloria no es nunca caer, sino levantarse siempre”.

Desde la cárcel estudió por correspondencia y se graduó en Derecho.

En el año es hospitalizado por una enfermedad, y luego retorna a prisión, pero bajo condiciones menos extremas.

Paralelamente, en Sudáfrica la situación era cada vez más inestable debido a las leyes del apartheid y la presión internacional para que éste llegue a su fin.

Sudáfrica iba quedando aislada del resto del mundo por ser considerado un estado racista. Discutir públicamente acerca de Mandela era ilegal, pero este silencio obligado sólo fortalecía en la gente los ideales que éste defendía.Desde el gobierno sudafricano se sabía que no iban a poder perpetuar por mucho tiempo la situación, y así fue como le ofrecieron la liberación condicional a Mandela a cambio de abandonar su lucha. iel a sus ideales, rechazó de lleno el ofrecimiento argumentando lo siguiente:

Mandela, junto con otros presos, eran obligados a realizar trabajos forzados en una cantera de cal. Los prisioneros eran discriminados por raza, y los negros recibían raciones de comida menores.

Los presos políticos como Mandela eran separados del resto y tenían menos privilegios aún. Sólo podía recibir una visita y una carta cada seis meses. No sólo esto, sino que estas cartas eran “Sólo los hombres libres pueden negociar. Un preso no puede entrar en los contratos”. a libertad y el perdón. inalmente, en el año , rederi De ler , entonces presidente de la República de Sudáfrica, responde al llamado mundial por la libertad de Mandela y decide liberarlo y que, además, sea su interlocutor en el pro ceso de instauración de una nueva y verdadera democracia en el sur del continente africano.

“Ser libre no es solamente desamarrarse las propias cadenas, sino vivir en una forma que respete y mejore la libertad de los demás”.

Mandela y De ler comprendieron que únicamente un compromiso entre blancos y negros podía evitar una guerra civil y lograr el establecimiento de un gobierno democrático elegido por ciudadanos de todas las razas y etnias para determinar el futuro de su país.

Los esfuerzos de estos dos hombres por unir a todo un pueblo enfrentado desde décadas tuvo su reconocimiento cuando ambos recibieron el Premio Nobel de la Paz en 3.

“Deja que la libertad reine. El sol nunca se pone sobre tan glorioso logro humano”.

Desde su liberación, Mandela lideró su partido en pos de una democracia multirracial en Sudáfrica. inalmente, las primeras elecciones democráticas por sufragio universal tuvieron lugar en . En las mismas, Nelson Mandela fue electo presidente, el primero de raza negra del país, e inició una política de reconciliación nacional y mantuvo a De ler como vicepresidente.

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“Si quieres hacer las paces con tu enemigo, tienes que trabajar con tu enemigo.

Entonces él se vuelve tu compañero”.

A pesar de las terribles provocaciones sufridas hacia su persona, su familia y su raza, Mandela jamás respondió al racismo con racismo. Su fe en los ideales de igualdad, reconciliación y libertad lo llevó a perdonar a quienes lo habían privado de su libertad, segregado, acallado y maltratado. Su vida ha sido de inspiración para todos aquellos que han tenido que atravesar experiencias de opresión y han sido privados de sus derechos y su libertad física.

“Todo parece imposible hasta que se hace”.

Cuán difíciles habrán sido esos primeros tiempos, luego de la cárcel, cuando Mandela asumió con inquebrantable seguridad y entereza una actitud de reconciliación y perdón hacia aquellos que tanto daño habían hecho a su raza.

Probablemente recibiendo cuestionamientos de todos, inclusive de su familia o amigos, sumados a la suspicacia y desconfianza de sus adversarios al estrechar su mano, solitario en su interior, únicamente acompañado por la luz de sus ideales.

“Después de escalar una gran colina, uno se encuentra sólo con que hay muchas más colinas que escalar”.

Este ser que aún está físicamente entre nosotros nos ha enseñado el verdadero sentido del perdón y la misericordia. La real actitud de dejar atrás el pasado y sus muchas veces tormentosas ilusiones para vivir un presente de unidad entre todos los seres.

Paciente y fiel a sus convicciones, la vida le trajo aquellas oportunidades que la mayoría no habría sabido esperar, para mostrar y enseñar que se puede dejar las heridas a un lado y ser bondadoso, incluso con quienes nos han abofeteado. Pues, la comprensión de la ignorancia que poseen quienes oprimen a otros, hace que emerja el verdadero amor, donde ya no hay lugar para el prejuzgamiento, el rencor ni la venganza.

Cuando las situaciones presentes se tornen duras, tristes o dolorosas, es bueno recordar el ejemplo de Mandela, también conocido como “Madiva” o “Tata”: poder ver la unidad más allá de las apariencias físicas y los personajes crueles que muchos deciden interpretar y entender de verdad que todos somos iguales en esencia, libres en nuestro espíritu y que la verdadera fuerza y sabiduría, no está en la violencia o la venganza, sino en la paciencia, el entendimiento y el perdón.

“Una buena cabeza y un buen corazón son siempre una combinación formidable”.

Lejos de victimizarse y obtener poder desde el odio y la división de una sociedad totalmente polarizada como era la sudafricana al momento de su gobierno, Mandela nos muestra que es en la unión y la grandeza de espíritu donde reside la victoria.

Un fragmento del poema de illiam Ernest Henley que Mandela se recitaba a sí mismo en momentos difíciles, nos muestra el alcance del hacerse cargo del camino que se nos presenta: “Soy el Amo de mi Destino; Soy el Capitán de mi Alma”.

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