Signo Magazine 14 by Signo Magazine

Editorial

Año nuevo, vida nueva

Levy Apolinar Márquez

Comienza el 2008 en este camino editorial con muchas expectativas, cargados de buenos propósitos y con muchas ganas de seguir plasmando letras, contenidos útiles para nuestros lectores. La idea es seguir siendo día a día referencia obligada en la lectura del Sur del Lago de Maracaibo. Seguiremos mes a mes colocando nuestro mejor esfuerzo para que Signo Magazine llene las expectativas de nuestro público lector, amigos y anunciantes a quienes una vez mas reiteramos nuestro profundo agradecimiento por la confianza demostrada durante nuestro primer año y esperamos seguir contando con su apoyo en este nuevo año. Nos empeñaremos en darles siempre la mejor opción para la promoción de sus productos o servicios. En esta primera edición del año 2008, hacemos un especial despliegue sobre el tema de las alternativas a los combustibles fósiles y el calentamiento global, pues es vital que cada uno de nosotros ponga su mejor esfuerzo por contribuir a evitar el deterioro del planeta y hacer de nuestra tierra cada día un mejor planeta para todos. También paseamos en nuestras páginas por otros temas para su disfrute, los cuales pretendemos sean de su utilidad, entre ellos salud, gastronomia, belleza, etc. Finalmente deseamos que todos los propósitos que cada uno de nuestros lectores, anunciantes y amigos se haya planteado para este 2008, los realicen colocando su mejor esfuerzo, es muy fácil, solo hay que levantarse y actuar. No dejes que otro año se quede únicamente en buenos propósitos. ¡¡Felíz año nuevo!!

(0414) 752.50.06 • revistasigno@gmail.com • signomagazine@yahoo.com Signo Magazine es una publicación de distribución gratuita con periodicidad mensual. Producida por BIO. Enviar información a signomagazine@yahoo.com. Signo Magazine no se responsabiliza por las opiniones emitidas por sus colaboradores. Tel. (0414) 752. 50.06. Directores: Franly Apolinar. Levy Apolinar. Coordinación: Hugo Mata. Producción: Andrea Carriero. Corrección de textos: Isabel Solano. Administración: Carmen Márquez. Redactores: Lic. Corrado Canto Pacheco, CNP 9734, Andrea Carriero. Diseño Gráfico: BIO. Comercialización: Jesús A. Osteicoechea U. (0416) 2661789. Cobranza: Xiomara Apolinar. Colaboradores: Hugo Apolinar, Lic. Juan Bautista Sánchez, MV. Jesús Alejandro Morales, Lic. María G. Sequera, Hernán Casciari, Lic. Monica Pacheco, Raquel Odizzio, Ing. José G. Manrique. Ter. Gleidys Flores, Arnaldo Márquez Mendez, Angeles Orfila, Ter. Esmeralda Luzardo. Fotolito e Impresión: Gráficas El Portatítulo. “HECHO EL DEPÓSITO DE LEY”Depósito Legal: PP200602ME2401 • El Vigía, Enero, 2008.

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Infartos cardíacos… que no lo tomen por sorpresa Dr. Rafael Garcia

sangre oxigenada al resto del cuerpo. Esta tarea la llevan a cabo los llamados ventrículos que son dos compartimientos inferiores. Para que el corazón esté en su óptimo funcionamiento de irrigación es necesario que esté bien oxigenado. El miocardio es el tejido muscular de las paredes de este órgano y es el responsable de los movimientos del mismo. A diferencia de otros músculos del cuerpo humano, este necesita siempre ser oxigenado o, de lo contrario, muere rápidamente. Los conductos responsables de oxigenar al miocardio son ntendiendo al corazón

tres grandes arterias llamadas coronarias. Sus ramificaciones abarcan gran parte del órgano y lo están alimentando de oxigeno

No por nada este órgano ha sido motivo de alusiones a lo

constantemente.

largo de la historia de la humanidad, ya que el corazón es para el cuerpo humano lo mismo que el motor para el automóvil.

¿Qué es un ataque al corazón? Estas nociones básicas son esenciales para atender los ataques

la circulación de sangre al resto del cuerpo. También se puede ver

al corazón porque son precisamente las áreas afectadas. De hecho,

como una bomba de cuatro compartimientos que bombea sangre

el nombre científico es infarto del miocardio y esto es precisamente

a los pulmones para conseguir oxigeno y, posteriormente, envía la

porque es ahí donde se presenta la falla que da origen al ataque.

Salud

El corazón es un músculo cuyas contracciones propician

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Ocurre cuando una de las tres arterias coronarias se bloquea total o parcialmente, por lo general, a causa de un coagulo de sangre y, al hacerlo, se impide que el líquido rojo llegue para oxigenar al miocardio. Con la falta de oxígeno, el miocardio comienza a sufrir daños irreparables. La severidad del ataque depende de que tanto se lesione o muera el corazón cuando el incidente ocurre. Síntomas Las señales de que un acontecimiento tan desagradable está por ocurrir son distintas en cada persona. Sin embargo, sí se pueden identificar algunos que son típicos en la mayoría de los afectados. El principal y más conocido es el dolor del pecho o la sensación de que lo están apretando. Se presenta generalmente al frente del pecho y se extiende en ocasiones hasta el brazo y el hombro izquierdo y la mandíbula. Hay otros que se presentan en conjunto con este, tales como dificultad importante para respirar, nauseas, sudoración exagerada, palidez y sensación de debilidad. ¿Qué hacer? Ya en las vísperas de un ataque cardiaco, las medidas que tome también pueden ser definitivas para determinar el daño final del incidente. Así que no debe tomar una actitud derrotista y asumir que inevitablemente tendrá que sufrir grandes consecuencias a causa de un infarto. Usted puede intervenir en el proceso y ser un actor principal dentro de su cuadro clínico. Lo más importante a la hora de notar síntomas de ataque al corazón es no subestimarlo. Si se presentan y no se detienen después de un par de minutos, usted debe hablar al teléfono de emergencias de su localidad. No repare en que pasará vergüenza o caerá en gastos innecesarios porque en esos momentos el tiempo es oro y tardarse minutos más puede significar la muerte. Otro consejo muy importante a tomar en cuenta es que debe dejar de hacer lo que esta haciendo y quedar en una posición de descanso. Ni siquiera intente llegar al hospital por si mismo o con la ayuda de alguien más. Hable inmediatamente al número de emergencias para que manden una ambulancia con equipo especializado y paramédicos que le darán la mejor de las atenciones. Mientras eso ocurre usted puede tratar de tranquilizar el dolor poniendo pastillas de nitroglicerina debajo de su lengua. Si no tiene, tome un par de aspirinas. Cuando lo estén atendiendo, no se asuste por todo lo que le hacen, solo están revisando sus signos vitales. Mejor preocúpese por darle los detalles de lo que le ocurría

Consejos para evitar infartos Para prevenir en la medida de lo posible que un evento tan desagradable ocurra, necesita adoptar ciertos hábitos, con el fin de tener la sangre oxigenada y las venas y arterias desbloqueadas. Con tan solo hacer ejercicio aeróbico durante 30 minutos diarios, usted puede estar contribuyendo enormemente a la causa. Para no producir bloqueos arteriales y coagulaciones es muy importante que cuide todo lo que ingiere. Si no recurre tanto a las comidas altas en grasa y sal disminuirá sustancialmente sus niveles de colesterol y presión sanguínea. Esto es más urgente si usted tiene sobrepeso porque, con esa condición, los riesgos se multiplican. El humo del tabaco también es sumamente dañino. Ya que se ingiere por los pulmones, transporta sustancias nocivas por el torrente sanguíneo, lo que produce posibles bloqueos y coagulaciones. Dejar de fumar reduce de forma importante las probabilidades de un ataque al corazón. Conviene hacerse chequeos periódicos para revisar el estado de salud del corazón. Hay muchos adelantos que pueden prevenir infartos y en caso de detectar alguna otra anomalía, tomar medidas a tiempo. La realidad de los ataques al corazón es que cualquiera puede sufrirlos, pero también hacer lo posible por evitarlos pensando a largo plazo, cambiar a un estilo de vida mucho mas sano puede ayudar mucho.

Mito alarmante

La mitad de los ataques cardiacos ocurren sin ningún síntoma temprano de advertencia.

Realidad

El 90% de las victimas tienen por lo menos un clásico factor de riesgo (colesterol elevado, hipertensión, diabetes o tabaquismo), dicen los investigadores de la universidad Northwestern que revisaron los antecedentes médicos de 21,298 personas con infartos cardiacos. La verdadera explicación no es un misterioso o incontrolable gen. “Son condiciones y hábitos que la gente puede controlar”, dice el Dr. Philip Greenland, especialista en medicina preventiva. ¿Piensa que es demasiado joven para preocuparse? “Si tiene factores de riesgo ahora, se esta preparando para un infarto cardiaco dentro de 10,20 ó 30 años” dice el Dr. Greenland. Cuídese ahora; en el futuro podrá jugar con sus nietos, en lugar de estar en la sala de emergencia de un hospital.

antes de pedir ayuda.

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Tradiciones 6

En los estados andinos (Táchira, Mérida y Trujillo), entre el 24 de diciembre y el 2 de febrero se realiza la Paradura del Niño, hermosa fiesta que se celebra en las casas donde la devoción de sus habitantes se expresa en complejos y elaborados pesebres y que consiste en pasear al Niño Jesús en un pañuelo de seda, con cantos y procesiones. Esta es una ceremonia en la que predomina un ritual religioso, sustentado, como tal, en una liturgia popular con rezos, cantos y, al igual que en La Búsqueda, con un alto sentido colectivo. En principio era una fiesta hogareña de origen colonial de confraternización entre vecinos. Previo a la celebración son elegidos los padrinos, «que deben ser hermanos o casados entre sí», aunque esto no se cumple al pie de la letra, quienes además de su rol en el ritual están comprometidos a surtir con velas, chucherías, bizcochuelos y botellas de vino. Todo se inicia con el Robo del Niño por algún vecino, en el mes de enero. Los dueños de la casa donde se realizó el robo están obligados a montar la fiesta, en la que según algunos no se puede bailar por respeto al hijo de María. Sin embargo, en algunos centros urbanos, el baile es lo principal y suele durar varias horas. La ceremonia se inicia con el reparto y encendido de velas comunes y corrientes entre los presentes; a los padrinos les corresponden las más grandes y adornadas. Todos rodean el pesebre y frente a él se paran los padrinos con un pañuelo o una cesta en sus manos, mientras los cantores entonan: Ya vamos pastores, vamos a adorar al recién nacido

La paradura del Niño

Ritual religioso y liturgia popular que está en el portal. Venid pastorcillos, vamos a adorar al rey de los cielos que ha nacido ya. Todos se arrodillan y los cantores prosiguen: En rústico techo abrigo le dan, por cuna un pesebre, por templo un portal. En lecho de paja desnudito está, quien ve las estrellas a sus pies brillar. La procesión Pasado un momento, uno de los padrinos toma la imagen del Niño, la coloca en el lienzo o cesta y sujetando cada quien comienza la procesión o paseo por la sala, pasillos de las casas o las calles cercanas, entre cohetes y triquitraquis, mientras se canta: Vámonos padrinos,

vamos a Belén a pasear al Niño para nuestro bien. Los padres del Niño se están admirando de ver a su infante que lo están paseando. Se regresa entonces al pesebre, los padrinos besan la imagen y luego la dan a besar al resto de la concurrencia y los cantadores entonan: ¡Dichosos padrinos qué dicha tendrán han paseado al Niño por todo el zaguán! Uno de los padrinos, entonces, toma la imagen y la coloca de pie en el pesebre, entre la Virgen y San José. En algunos sitios los padrinos entregan al Niño a la dueña de la casa que es quien hace La Paradura. Al terminar la ceremonia se agasaja a la concurrencia con bizcochuelos y vino, para dar inicio a la adoración, las

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peticiones, el rosario, las letanías y el bendito. Cuando se comienzan las coplas laudatorias, al niño se le coloca una moneda en un platillo y se recitan versos como: A esta paradura he venido por la pura devoción, al Niño Jesús yo beso con todo mi corazón. ¡Con qué dolor me despido y en dejarte allí parado, siendo el Mesías verdadero por un ángel anunciado! Luego de estos cánticos comienzan las peticiones, donde se alaban las virtudes del Niño y le piden salud, bienestar y seguridad para el nuevo año y se termina con un rosario cantado y los misterios gozosos. A pesar de que esta fiesta es propia de la región andina, se celebra también en Biscucuy (Portuguesa); Barinitas (Barinas); Punto Fijo (Falcón); por la influencia de familias andinas en estas regiones.

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Destinos

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Micro Álbum 2da Parte

Dislexia, más que un problema infantil de aprendizaje

Maricarmen Contreras 2 años Jesús N. Contreras 4 años

Chicos

Si deseas ver a tu niño en nuestras páginas mándanos su foto a revistasigno@ gmail.com

tienen síntomas negativos, sino que se ha descubierto en ellos la presencia de ciertas habilidades. Así, tienen muy desarrollada la capacidad de intuición, la creatividad, y son muy imaginativos, muy curiosos en el sentido de conocer y aprender lo que les interesa y tienen grandes inquietudes. El papel de la familia y la escuela A menudo, los niños disléxicos suelen tener problemas escolares derivados de la dificultad para el aprendizaje que padecen. Son niños inteligentes pero que necesitan que les enseñen de un modo diferente al tradicional. Por eso es habitual que obtengan bajas calificaciones en la escuela y que los padres o profesores piensen que se trata de un caso de fracaso escolar. Este ambiente de descontento es creado en gran parte tanto por el profesor que desconoce lo que le ocurre al niño y no le presta la ayuda que necesita, como por los compañeros, que se burlan de él por sus bajas calificaciones, y llega hasta la familia, que, normalmente, piensa que el niño no quiere estudiar. Cuando el caso no está diagnosticado y quienes le rodean se muestran convencidos de que el niño es “mal estudiante”, los profesores y padres suelen castigarles con la lectura obligatoria de libros y textos, lo que produce el efecto contrario que se desea en un principio. Estas “presiones” influyen negativamente en la relación del niño con los demás y empieza a pensar que es ‘tonto’, ya que a pesar de realizar un esfuerzo, es incapaz de aprender las enseñanzas más básicas como leer, escribir o las tablas de multiplicar. Es así como el niño pierde algo muy importante para su desarrollo: la autoestima. Por ello, la actitud de los padres es fundamental en el tratamiento de la dislexia. Es importante que acudan a un psicólogo para que determine la causa de la dificultad en el aprendizaje de su hijo y que se pongan cuanto antes medidas para superarla. Y es que hay que tener en cuenta que el principal apoyo para estos niños es siempre la familia, y es muy importante que se sientan queridos y entendidos por sus seres más cercanos y que éstos no les reprochen su rendimiento escolar. No obstante, hay que tener en cuenta que tampoco es bueno tener un comportamiento sobreprotector hacia los hijos, ya que éstos deben aprender a afrontar su problema. Así, el papel más importante que tienen que cumplir los padres de niños disléxicos es el del apoyo emocional, que entiendan la naturaleza de su problema de aprendizaje y que hagan todo lo que esté a su alcance para ayudarlo.

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Fuente: http://www.saludalia.com

Paula Y. Torres 4 años

¿Se puede corregir? La dislexia no se corrige nunca. Se padece durante toda la vida, pero sí existen algunos mecanismos para, al menos, corregirla y conseguir que los disléxicos sean capaces de leer un texto, escribirlo y comprenderlo. La terapia de aprendizaje puede durar varios años y comienza con el diagnóstico del problema. Para ello, primero hay que detectar en qué áreas el niño tiene problemas e intervenir sobre ellas siempre de forma coordinada con el colegio y, sobre todo, supervisado y orientado por un especialista. Losejerciciosquesehacenconmás frecuencia son los de coordinación, orientación, psicomotricidad, trabajar con las letras y palabras, técnicas para manejar los signos de puntuación, ejercicios de atención y concentración, etc. Existen muchos métodos y técnicas que trabajan estas áreas y que son muy eficaces y se obtienen muy buenos resultados. Así, por ejemplo, cuando el objetivo es corregir la dificultad a la hora de leer, se consigue reeducar al niño enseñándole rutas de lectura que sean eficaces para entender lo que se lee. Pero también hay que tener en cuenta que los disléxicos no solamente

Llega la carretera que canta a tu paso

Curiosidades

En Japón parece que les sobra capacidad creativa, tiempo y dinero para inventar cosas de lo más extrañas. Una carretera de Hokkaido, en Japón, reproduce melodías al paso de los carros. Un equipo de investigadores de la compañía japonesa Investigación Industrial de Hokkaido ha ideado una forma de darle ritmo a su viaje. Los creadores han logrado que las carreteras reproduzcan un sonido musical cuando coches, motos y camiones pasan sobre ella, según informa The Guardian. Las carreteras musicales reproducen música gracias a pequeños surcos distribuidos a lo largo de la calzada, de forma que cada vez que la rueda pasa sobre ellos se reproduce un sonido. Dependiendo de la distancia entre las ranuras los automóviles producirán notas altas o bajas. Investigación Industrial de Hokkaido ha registrado la patente del invento, con el que es capaz de reproducir tres tipos de melodías diferentes. Cuando un conductor se aproxima a una zona en la que se ha implementado el particular hilo musical, que dura unos 30 segundos (dependiendo claro, de la velocidad del vehículo) se le anunciará que llega a la zona con surcos con una nota musical pintada sobre la calzada. La velocidad ideal para hacer sonar las canciones al ritmo óptimo es 28 millas por hora, unos 45 kilómetros por hora. Este invento no es una locura temporal y puntual: hay tres carreteras que llevan esta música incorporada. Tiene que ser muy divertido probarlo, pero un auténtico dolor de cabeza y “dolor de ruedas” tener que pasar todos los días por allí.

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Alternativa a los combustibles Andrea Carriero

eso surgió la idea del diseño de vehículos con controles caracterizados por dispositivos de catalización, cuya función es la transformación de hidrocarburos, monóxido de carbono y óxidos de nitrógeno en dióxido de carbono, vapor de agua, nitrógeno y oxígeno. Sin embargo el dispositivo no puede operar en presencia de plomo por lo que surgió la necesidad de la creación de una nueva gasolina sin plomo. Los contaminantes anteriormente mencionados son causantes de varios problemas que aumentan la vulnerabilidad de las personas y las hace más propensas al contagio de enfermedades respiratorias, cardiovasculares e incluso al desarrollo de cáncer. Asimismo, generan serios problemas ambientales, tal es el caso del dióxido de carbono, responsable del efecto invernadero, por el cual la temperatura en el globo terráqueo tiende a aumentar y a desestabilizarse, lo que puede causar el crecimiento del nivel del mar, la inmersión de islas y costas, y otras catástrofes climáticas. En tanto, los óxidos de nitrógeno en

unión con el dióxido de azufre, provocan la lluvia ácida que daña bosques, sistemas acuáticos, agricultura y obras civiles. El uso de las gasolinas sin plomo puede bajar el nivel de emisiones tóxicas en alto grado, en combinación con el óptimo funcionamiento de los motores. Los avances tecnológicos han hecho posible la reducción de emisiones, sobre todo además del desarrollo de catalizadores, con un amplio estudio de la relación aire-combustión, de sistemas de encendido, precalentamiento de combustible y aire (intercooler), etc. Todos estos problemas surgen por la masiva utilización de combustibles fósiles, lo que ha llevado a reducir en alto grado las reservas existentes. Tanto que incluso se estima la duración de estos en unos 30-50 años de seguir con el actual ritmo de consumo. Por todo ello, se ha comenzado a trabajar en la creación de nuevos combustibles, como etanol, metanol o hidrógeno, e incluso en nuevos sistemas de generación de energía a partir de la energía química y no de su combustión.

Especial

oy en día la humanidad reconoce que la naturaleza no es un bien inalterable, sino frágil, por lo que su conservación constituye una tarea fundamental e inaplazable. Los contaminantes afectan al aire, las aguas, el suelo, la vida animal y vegetal. Por lo que se refiere a la contaminación del aire, la causa principal de esta es la combustión de combustibles fósiles. Investigaciones realizadas en Europa arrojan que el 60% de la contaminación causada por el hombre se debe a la combustión de carburantes fósiles, y sobre todo a agentes contaminantes como el dióxido de carbono, otros hidrocarburos no quemados y óxidos de nitrógeno. No obstante, un estricto programa de mantenimiento del motor puede lograr disminución de las emisiones contaminantes hasta en un 40%, pero aun así esta reducción no es suficiente en las grandes ciudades, caracterizadas por la presencia de enormes parques automovilísticos. Por

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Veamos a continuación algunas de las diferentes opciones que existen hoy en día como alternativas a los combustibles fósiles. Alcoholes: Históricamente los alcoholes fueron utilizados en la época de desarrollo de los motores de combustión interna por su gran disponibilidad. En la actualidad, el resurgimiento de los alcoholes como combustibles es una solución para el problema que atraviesan los países que no cumplen el 100% de las necesidades del petróleo teniendo que importarlo, además de ofrecer otras ventajas ecológicas y económicas. De la gran familia de los alcoholes, el etanol y metanol son los dos compuestos que mezclados con nafta (derivados del petróleo) se están empleando como combustibles alternativos, sobre todo en automóviles. Ventajas: Una de las principales ventajas de estos combustibles, es que pueden ser utilizados en motores normales, con ligerísimas modificaciones, e incluso en los

motores más modernos éstas no son necesarias. Las emisiones contaminantes de los alcoholes son en el peor de los casos, la mitad de un motor normal de gasolina. Uno de las principales ventajas del alcohol como combustible radica en que es un recurso renovable, no como los hidrocarburos que representan una riqueza única. Además en el marco económico podemos destacar que debido al aumento del precio de las gasolinas, se comenzarán a rentabilizar las inversiones en la producción de etanol, sobre todo a partir de la fomentación de los cultivos de la caña de azúcar de la que proviene en su mayoría. Desventajas: Aun siendo un avance, sigue dependiendo de combustible fósiles, incluidos en su composición, y su principal utilización seguiría siendo en motores de combustión que aunque no tanto, seguirían contaminando, por ello es muy importante el estudio de nuevos sistemas de aprovechamiento como la células de combustible de las que hablaremos posteriormente. Y como no, las presiones de las petroleras frenan en gran medida todos estos estudios, ya que para sus compañías estos avances supondrían la ruina. El Hidrógeno: la gran esperanza: Durante más de un siglo el hidrógeno de ha considerado como un combustible conveniente y limpio. Puesto que puede obtenerse de una diversa gama de fuentes domésticas, el hidrógeno podría reducir los costos económicos, políticos y ambientales de los sistemas de energía. El hidrógeno es un portador de energía como la electricidad y puede producirse a partir de una amplia variedad de fuentes de energía tales como: el gas natural, el carbón, la biomasa, el agua, etc., así como de las aguas negras, de los residuos sólidos e incluso desechos del petróleo. Las ventajas y desventajas del hidrógeno derivan de sus propiedades físicas básicas. La molécula de hidrógeno es la más ligera, la más pequeña y está entre las moléculas más simples, además, es relativamente estable. El hidrógeno tiene más alto contenido de energía por unidad

de peso que la combustión a altas relaciones de compresión y altas eficiencias en máquinas de combustión interna. Cuando se le combina con el oxígeno en celdas de combustible electroquímicas, el hidrógeno puede producir electricidad directamente. Como desventajas, el hidrógeno tiene una temperatura de licuefacción extremadamente baja y una energía muy baja por unidad de volumen como gas o como líquido (una tercera parte de la del gas natural o una gasolina). Otras desventajas son: la obtención del hidrógeno líquido requiere de un proceso altamente consumidor de energía, el transporte de hidrógeno gaseoso por conductos es menos eficiente que para otros gases, y los contenedores para su almacenaje son grandes y el almacenamiento de cantidades adecuadas en un vehículo todavía representa un problema significativo (en este campo los ingenieros alemanes de BMV son los que más avances han conseguido dado que llevan trabajando con este tipo de sistema durante bastante tiempo, e incluso se atreven a decir que serán los primeros en lanzar un modelo al mercado). Además habría que señalar que el hidrógeno no es tóxico y no es contaminante, pero es difícil de detectar sin sensores adecuados ya que es incoloro, inodoro y su flama al aire es casi invisible. Según los expertos, el punto de introducción para la energía con base en el hidrógeno podría ser en el sector transporte, dado que ya estamos acostumbrados a pagar unas 8 veces más cara la energía para este consumo que para el del hogar por ejemplo. Además la eficiencia de los motores de hidrógeno supera con creces el rendimiento de los más modernos de gasolina, dado que mientras estos llegan a un 13%, los de hidrógeno ya sean híbridos o de pilas de combustible llegarían al 35 e incluso el 45%. Como podemos observar, se ha comenzado a estudiar estas alternativas desde hace unas décadas, ya previendo lo que sucedería en el mundo referente a la contaminación ambiental (que lamentablemente en la actualidad ya se están sufriendo las consecuencias) y a lo que seguramente sucederá en un futuro referente a la escasez del petróleo.

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Especial

fósiles

Andrea Carriero

Adelgaza con la moda para verte más delgada Recuerda que tú puedes lucir bella aún cuando tu peso no es el ideal. La belleza esta dentro de ti. No estás sola en este problema, el sobrepeso es una epidemia entre las mujeres latinas. Te felicitamos por tus esfuerzos para alcanzar un peso saludable, y a continuación te damos algunos consejos sobre cómo vestirte para verte mas delgada. • Vístete en colores enteros y cortes casuales. Si usas prendas de un solo color o con tonos del mismo color creas la ilusión de altura y te ves más delgada. •Concéntrate en tus atributos positivos. Mírate al espejo y fíjate qué partes de cuerpo te gustan más; las piernas, los hombros, o el busto, etc. Una vez que hayas identificado estos atributos enfatízalos al seleccionar tu ropa. Por ejemplo si tienes un busto atractivo atrae la atención usando vestidos de corte bajo, claro no tienen que ser muy reveladores si no deseas. •Si tu abdomen es prominente evita usar pantalones con pinzas Evita usar ropa floja sin forma porque solo te veras más gorda. La ropa tiene que delinear la cintura y no tener nada que atraiga la atención a la barriga. •No uses blusas o sacos que lleguen exactamente a la cadera. •Trata de usar telas delgadas, por lo general las telas gruesas añaden volumen. •Trata de evitar los extremos, la ropa muy floja o muy pegada al cuerpo resaltan el sobrepeso. •Evita las telas con diseños grandes y las rayas horizontales. •No temas experimentar con nuevos colores y diseños.

A veces vemos que nuestro perro o gato se rehúsa a comer. Más allá de las muchas enfermedades que quitan el apetito, están los problemas propios de la boca. Y son bien diferenciables de la anorexia por sus signos. La anorexia es la falta de apetito, entonces verán el alimento (si es que se acercan al plato), voltearán y se irán. En cambio cuando el problema está en la cavidad bucal el apetito no falta, es más, tienen hambre, pero por alguna razón no pueden comer. Deberemos prestar atención a los siguientes hallazgos: •No comen nada: por problemas en las encías, piezas dentarias, cuerpos extraños dentro de la boca, llagas o tumoraciones. Cualquiera de éstas produce tanto dolor al comer que preferirán no hacerlo. •Comen pero con dificultad: El dolor no es tanto pero actúan como si quisiesen quitarse algo de la boca, sacuden la cabeza, tocan la boca con sus patas o hacen movimientos de masticación aunque no coman (importante cuando quedan atascados cuerpos extraños). También habremos de prestar atención a otros signos como babeo constante, mal aliento (puede ser de la boca o causado por otras enfermedades), zonas de la cara hinchadas (por abscesos, sinusitis maxilar, dientes rotos por golpes), problemas para abrir o cerrar la boca, temperatura elevada en la piel de la zona bucal, encías enrojecidas o hinchadas (si están pálidas pueden indicar anemias), etc.

Tips

Lo más importante es que te sientas bien con tu apariencia. Debes sentirte cómoda con la ropa que usas y como te ves. Para verse bien hay que sentirse bien. Recuerda que la belleza viene en todos los tamaños, colores, y edades.

Problemas bucales en nuestras mascotas

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sta es una nueva disciplina que ayuda a lograr platos con mayor calidad y mejor sabor. Además de ollas y cucharas tradicionales, para su preparación se usan pipetas, tubos de ensayos, termómetros y sifones de nitrógeno. Desde que el hombre primitivo descubrió el modo de hacer fuego y empezó a preparar sus alimentos con toda la creatividad de la que es capaz, los sabores y los aromas de las cocinas se convirtieron en tendencias que evolucionan al ritmo de necesidades y gustos. Y ya se sabe que: sobre gustos. Ahora llegó el turno de la gastronomía molecular, que si bien no es un estricto tipo de gastronomía —como podría ser la mediterránea o la asiática—, es una disciplina científica que promete ampliar los horizontes del clásico mundo de ollas y sartenes. “Este es un momento en la historia de la cocina en el

que ya no basta con hablar de creatividad, sino que esa palabra debe ir acompañada por otra: investigación”. ¿Pero qué es exactamente la gastronomía molecular? Desarrollada en Europa como una rama de la Alimentación en 1988, fueron sus creadores Nicholas Kurti y Hervé This, quienes la definieron como la exploración científica de las transformaciones y fenómenos culinarios. Es decir, su objetivo es “entender qué es lo que realmente sucede dentro de los alimentos cuando están en nuestras ollas, batidoras, hornos y heladeras”. Por eso, según comentan sus otros socios —la bioquímica Mariana Koppmann y Juan Pablo Lugo, docente de Química de la Pastelería en un instituto terciario—, cualquier cocinero, sin importar su especialidad, puede ser “molecular” si utiliza las descripciones que le aporta la ciencia para desarrollar sus platos”. Hoy existen varios lugares en el mundo donde se cocina en sintonía con esta

disciplina, que impone el uso de un nuevo “instrumental tecnológico”. Por ejemplo, Pino Maffeo, chef del restaurante L, de Boston, suele aparecer en los medios con un gran sifón (sifón: botella cerrada herméticamente y llena de agua carbónica que deja pasar líquido a presión por un tubo central que se abre pulsando el tapón), en la mano. Lo usa para darle un toque de nitrógeno a sus platos, algo que, por ejemplo, puede convertir una sopa en algo con la dureza de una cáscara de huevo. En ese ejemplo se observa la idea y la tendencia de “crear nuevas texturas”. Y algo para entender sobre sabores y calidad (atributos que según los chefs moleculares se ven beneficiados con esta disciplina) se puede percibir en la carne asada. Una vez que está fuera del horno, tiende a secarse y a perder su buen tono y sabor. Un cocinero molecular puede utilizar una jeringa para inyectarle la dosis exacta de agua para evitar

ese “deterioro”. Otro aporte en orden con este último es el demostrado por Herve This quien observando a través de un microscopio electrónico, notó que es mejor colocar la sal después de poner la carne al fuego. De manera que no es cierto eso de que conviene antes porque así va impregnando de a poco. Ponerla luego logrará que la carne no pierda líquido tan rápidamente. Un dato útil para hacer dulces o mermeladas de frutas es usar una ollita de cobre para su cocción pues cuando las frutas se cocinan liberan moléculas de pectina y el óxido de cobre que reviste el recipiente y éste ayuda a que se reagrupen y las jaleas resulten más sabrosas. Si uno lo piensa bien, tienen mucho en común la ciencia y la cocina. El ensayo y el error están sobrevolando cualquiera de sus proyectos. Por algo a los secretos gastronómicos de la abuela también se los conoce como “fórmulas infalibles”.

Ciencia

Eliana Galarza

La ciencia se metió en la cocina: Llegó la gastronomía molecular

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Cuidado de su prótesis dental Laboratorio Dental Avendaño la hora de llevar por primera vez una prótesis en boca, el paciente se encuentra, además de con la dificultad de acostumbrarse a su nueva situación oral, con el desconocimiento de los pasos necesarios para su cuidado e higiene. Y tan importante como reponer los dientes perdidos es mantener la prótesis en perfecto estado, por lo que este artículo puede resultar de gran interés para el paciente portador de la misma. Pero no todas las prótesis necesitan los mismos cuidados, y por ello las agruparemos en distintos apartados. Prótesis total removible Es aquella que el paciente puede quitarse y ponerse él mismo y que repone todos los dientes de una arcada. Las recomendaciones para su mantenimiento son las siguientes: Limpiar la prótesis después de cada comida o al menos enjuagarla bajo el grifo y limpiarla adecuadamente por la noche. Para ello se utilizará un cepillo con cerdas en ambos lados y un jabón neutro, es decir, gel de ducha o manos, utilizando el lado con menos cerdas para las partes más estrechas y de difícil acceso. Para evitar fracturas si se escurre la prótesis, es recomendable poner agua en la pileta para amortiguar la caída.

Prótesis fija Es la que el paciente no puede retirar de la boca, sino que va cementada a los dientes tallados, es decir, reducidos en espesor y altura. Su limpieza consiste en el cepillado de todas las coronas o puentes con cepillo dental y pasta dentífrica. Para el puente se utiliza además una seda dental especial llamada Super-floss que se pasará entre el puente y la encía de dentro hacia fuera o viceversa, facilitando así su limpieza y evitando la acumulación de restos alimenticios. Si se detecta algún cambio en la prótesis debe consultar con el odontólogo sin demora. De todas maneras, se aconseja un control periódico de la misma a intervalos de tiempo regulares para tener un control de las caries y enfermedad periodontal, y así poder efectuar un diagnóstico precoz. Prótesis parcial removible Es aquella que puede ser retirada por el paciente, es decir, que no va cementada en boca, pero no repone todos los dientes de una arcada como la prótesis total removible, sino algunos de ellos. La longevidad de la misma dependerá tanto del paciente (grado de higiene, asistencia a revisiones, etc.) como del odontólogo (valoración periódica de tejidos duros y blandos y de la adaptación y estabilidad de la prótesis). El paciente debe tener claros unos puntos en cuanto a inserción y desinserción de la prótesis. Para ponérsela se debe tomar con ambas manos, se lleva al lugar que le corresponde y se coloca en su posición final, pero jamás mordiendo con los dientes antagonistas para así evitar deformaciones. Para quitársela se toman los ganchos con los dedos pulgares, y

con los índices se levanta, siguiendo la trayectoria correcta. Con el paso del tiempo se manifiestan cambios orales y problemas que necesitan un reajuste, un rebasado (aplicación de una capa de resina en la cara interna de la prótesis) o una reparación para que la prótesis siga cumpliendo su misión, tanto si hablamos de la prótesis parcial removible como de la prótesis total removible. Estas situaciones que requieren corregir la prótesis son: la edad, la variación de peso, el desgaste de las superficies masticatorias, la reabsorción de la cresta ósea, la pérdida o extracción de algún diente, fracturas de la prótesis, desajustes de la prótesis con anclajes, etc. Las pautas de higiene de este tipo de prótesis son exactamente iguales que para la prótesis total removible. En cuanto a su uso durante el sueño diremos que se puede dormir con la prótesis puesta o no, según la comodidad del propio paciente. Prótesis mixta Es una combinación de prótesis fija y prótesis removible dentro de la misma arcada, es decir, una parte va cementada en boca y la otra se la puede quitar y poner el propio paciente. Este tipo de prótesis utiliza unos elementos llamados ataches, que sirven para la fijación y estabilización de la prótesis. Constan de una pieza macho y una pieza hembra, cada una en una parte de la prótesis, de forma que al unirlas encajan entre sí. Estos elementos son más estéticos que los ganchos y

Bienestar

Recomendaciones para la higiene de las Prótesis Bucales. Sumergir la prótesis en una solución desinfectante durante aproximadamente quince minutos una vez por semana. Se recomienda retirar la prótesis de la boca unas 6-8 horas al día para el adecuado descanso y oxigenación de las mucosas, sobre todo si existen antecedentes de apretamiento de los dientes. Durante este tiempo la prótesis debe conservarse en un medio

húmedo, pero no sumergida en agua, sino sobre una servilleta mojada dentro de una caja.

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funcionalmente actúan mejor. En caso de rotura de los mismos se debe acudir al dentista. Las pautas de higiene de este tipo de prótesis serán las mismas que para la prótesis fija y la prótesis removible. Se cepillará con jabón neutro y cepillo, la parte removible, y con un cepillo dental y pasta dentífrica la parte fija, sin olvidar el uso del Super-floss. Sobredentaduras Son prótesis totales con apoyo dental que se utilizan en denticiones parciales muy reducidas, es decir, cuando al paciente le quedan pocos dientes en boca. El estado de estos dientes determina, en la mayoría de los casos, el éxito o fracaso de este tipo de tratamiento, por lo que deben hacerse revisiones periódicas para realizar la limpieza de los mismos y para poder detectar la existencia de posibles caries. El paciente se limpiará las mucosas diariamente con un cepillo blando y la higiene de la sobredentadura se llevará a cabo de la misma manera que para la prótesis total removible. Los dientes naturales se cepillarán con un cepillo dental normal, con cepillos interproximales (para limpiar el espacio entre diente y diente) y/o seda dental, según el tipo de construcción de los dientes pilares y las posibilidades del paciente. Siguiendo estos cuidados usted conservará su prótesis dental en óptimas condiciones, favoreciendo su calidad de vida y al mismo tiempo mejorando la estética de su boca.

2da parte

Sólo queda una década para salvar el planeta explica porque el 70% de la generación de electricidad en Venezuela proviene de centrales hidroeléctricas, y el 30% restante se genera en plantas termoeléctricas que consumen gas. Así mismo, el gas es el combustible preferente para satisfacer la demanda de los sectores industriales, comerciales y doméstico. En otras palabras, el consumo energético en Venezuela utiliza mayoritariamente combustibles limpios. ¿Qué podemos hacer nosotros? Hay muchas cosas que, como individuos y en el contexto de nuestro hogar, nuestra familia, podemos hacer para colaborar en evitar este problema planetario. Aquí algunas ideas: 1. Utiliza sólo el agua necesaria. No tomes duchas muy largas ni hiervas gran cantidad de agua. Cierra la ducha y las llaves cuando no estén en uso. 2. No tires el aceite por los fregaderos. Flota sobre el agua y es muy difícil de eliminar 3. No arrojes ningún tipo de basura al mar, ríos o lagos. 4. No derroches servilletas, pañuelos, papel higiénico u otra forma de papel.

5. Disminuye el consumo de carnes rojas ya que la cría de vacas contribuye al calentamiento global, a la tala de árboles y la disminución de los ríos. Producir un kilo de carne gasta más agua que 365 duchas. 6. Mejor cocinar con gas que con energía eléctrica. 7. APAGA el TV, radio, luces, computador… si no los estás usando. NO LOS DEJES EN STAND BY consumen la misma cantidad de energía, durante todo el día, todos los días. 8. Utiliza bombillos de bajo consumo de energía. 9. Infla bien las llantas de tu carro para que ahorre gasolina y el motor no la queme en exceso. 10. Reduce el consumo de aire acondicionado pues éste reduce la potencia y eleva el consumo de la gasolina. Una verdad incómoda Una verdad incómoda (An Inconvenient Truth) es un documental sobre el cambio climático centrado específicamente en el calentamiento global. Está basado principalmente en una exposición multimedia que Al Gore fue desarrollando a lo largo de varios años como parte de una campaña de educación sobre el calentamiento

global. El documental explora la información y las predicciones relativas al cambio climático entrelazados con experiencias del propio Al Gore. Por medio de las notas y exposiciones que ha presentado por todo el mundo, Al Gore revisa la evidencia científica del calentamiento global, discute sus aspectos políticos y económicos y describe las consecuencias que cree que el cambio climático global provocará si los gases de efecto invernadero producidos por el hombre no son drásticamente reducidos en un periodo de tiempo muy corto. También se intenta concientizar a la humanidad de los peligros que esto causa mediante la exposición de impactantes vídeos que muestran lo que sucederá.

Ambiente

¿Qué está haciendo Venezuela? En el caso de Venezuela como país en vías de desarrollo, es difícil para nosotros considerar el cambio climático como un asunto meramente ambiental, es cierto que la reducción de emisiones va a conducir a una disminución de la demanda de combustibles fósiles, y ello incluye al petróleo, que es nuestro principal producto de exportación y sustento de su economía. Este efecto adverso debe ser objeto de consideración en el proceso de las negociaciones, a objeto de su mitigación, entre otras cosas, porque el texto de la Convención y del Protocolo así lo establecen, pero muy poco se ha avanzado al respecto hasta el presente. A su vez, también existen en Venezuela oportunidades para la reducción de emisiones, aunque en cantidades moderadas. Ello es así porque las emisiones gases de invernadero de Venezuela son también moderadas. Por ejemplo, con respecto al dióxido de carbono, principal gas de invernadero, las emisiones nacionales son apenas el 0,48% del total mundial, lo cual se

Isabel Solano

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Sra. Carmen Rodríguez de Dubois Profesora de Gastronomía y Repostería

Nutrición color ácido úrico y oxálico. Estos últimos no son aconsejables para personas que padecen de gota, cálculos renales o artritis. Las hojas son ricas en fibra, por lo tanto es muy importante consumirlas, incorporarlas a nuestra alimentación, ya que ayudan de manera importante a las personas que sufren de estreñimiento y ayudan a prevenir una cantidad de enfermedades intestinales. Aportan beneficios de todo tipo, pero hay que tomar en cuenta si las personas tienen alguna patología particular que las limite para su consumo. Colaboran con la digestión, aportan minerales, bajan la presión arterial, ayudan contra el estreñimiento y aportan vitaminas. Para las personas que sufren de presión arterial alta, se recomienda sacar el jugo de las hojas de espinaca y tomar tres cucharadas al día.

Ensalada de espinacas Ingredientes 1 kilo de espinacas 1 kilo de pasta corta 6 huevos cocidos bien duros ½ kilo de queso blanco en cuadritos Sal y aceite a gusto Mayonesa a gusto 1 cucharada de mostaza Jugo de limón Cilantro o perejil a gusto Preparación Después de cocidas y escurridas las espinacas se pican en trocitos muy pequeñitos, se vierten en una taza grande junto con la pasta corta ya cocida y escurrida y el cilantro picadito. Luego se le agrega el queso en cuadritos pequeños y la clara de huevo picada también en cuadritos. Con las yemas cocidas y bien trituradas se le agrega mayonesa, sal, mostaza, jugo de limón, se une todo muy bien hasta formar una crema. Después se vierte sobre los ingredientes que están en la taza grande. Se une todo muy bien y lista para servir acompañada de puré de papa, tostones o pan integral.

Gastronomía

a espinaca es un vegetal de hojas verdes muy oscuro, muy rico en vitaminas y minerales. Se pueden consumir de muy distintas formas, tanto cocidas como crudas. No en vano es el alimento preferido de Popeye, a quien le dan una fuerza envidiable, y es el mejor argumento de las mamás para que los niños se las coman. Contienen una buena cantidad de vitaminas A y C y una de las mejores formas de aprovechar sus beneficios es ingiriéndolas crudas, en ensaladas. Poseen también alguna cantidad de hierro, pero tampoco es tan elevada como antes se pensaba. Hoy se sabe que las espinacas contienen minerales como magnesio, potasio, sodio, calcio y fósforo en muchísima más cantidad que el hierro que se creía. Sus hojas también contienen ácido fólico, pero además contienen

verde

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Gleidys Flores A. Iridólogo - Terapeuta

“Dime cómo miras y te diré de qué padeces” l ojo es la ventana del organismo hacia el mundo, el receptor de emociones y sensaciones más sofisticado de nuestro cuerpo. En el iris, membrana coloreada y atravesada por un orificio que es la pupila, se puede observar el equilibrio corporal y fisiológico de un individuo. “Dime cómo miras y te diré de qué padeces” bien podría ser el eslogan del iridodiagnóstico. El iris es para esta técnica de diagnóstico una especie de mapa donde están representadas todas las partes y órganos del cuerpo. En él, no sólo puede leerse el estado actual de un organismo, sino todo su historial patológico desde que se inició su existencia con alguna tara hereditaria, hasta su muy probable trayectoria futura. Este método que se incorpora al arsenal diagnóstico se basa en el axioma de que “el todo está en la parte y la parte está en el todo”, una máxima presente en muchas terapias naturales como la reflexología y la auriculoterapia, así como en el ADN y el código genético. El avance tecnológico ha mejorado esta técnica a través de las lupas microscópicas, las transparencias fotográficas, las microfotografías o los estudios documentales fotográficos sobre sectores. Este diagnóstico se realiza con lupas dobles manuales que le permiten al iridólogo ver con precisión en qué órgano se representa la degeneración que nos muestra la zona pupilar. Este estudio es uno de los más realizados por expertos de la iridología, ya que el paciente logra descubrir realmente cuál es su afección de salud y qué tipos de exámenes le permiten definir la gravedad de la misma. En la iridología, además de ver los signos concretos como son las lagunas, las criptas, los rayos, etc. tenemos que valorar primero el iris de forma general, fijándonos en los grados de vitalidad, pureza y debilidad del iris y el estado de la patología.

del iris, como la calidad de la constitución. Como ya he mencionado en el primer tema es muy importante realizar un buen historial clínico del paciente y no quedarnos sólo con el diagnóstico iridológico. Problemas auditivos

Problemas psicológicos

El Iridodiagnóstico no nos va a determinar el estado psicológico exacto de una persona, pero sí nos dará gran información sobre el campo emocional. Esto será muy importante, ya que muchísimas patologías orgánicas nacen de un estado emocional inadecuado, tales como preocupaciones excesivas, estrés, ira contenida, etc. Problemas visuales

Problemas hépaticos

Afecciones Renales

Eficema Pulmonar

Problemas Urogenitales

Problemas sexuales

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A Tu Salud

Estado de la patología: Lo podremos ver mediante dos tipos de signos distintos: Signos en hueco: Nos indica una deficiencia y por lo tanto lo tendremos que llenar, nutrir o estimular. Signos en relieve: Nos indicará un exceso y por lo tanto lo tendremos que drenar, vaciar o depurar. Es el caso por ejemplo, de los copos o las manchas, que nos indicarán una intoxicación metabólica. El Iridodiagnóstico no es la panacea, aunque sí hay datos de diagnósticos que solamente pueden obtenerse mediante el examen

Tricomonas sexuales, sus probabilidades de contraer tricomoniasis son mucho más altas. Muy raramente, el parásito puede transmitirse a través de toallas, paños, o trajes de baño mojados. ¿Cuáles son los signos y síntomas de la tricomoniasis? Los signos externos de la tricomoniasis pueden incluir una secreción vaginal amarilla, gris o verde, maloliente. La vagina puede estar enrojecida y con dolor, ardor y picor. Puede ser doloroso orinar o tener relaciones sexuales. Sin embargo, algunas mujeres pueden tener tricomoniasis sin tener ningún síntoma. ¿Cómo puedo saber con certeza que tengo tricomoniasis? Primero que nada debes ir a una consulta médica. El doctor usará un palillo algodonado para tomar una muestra de tus secreciones vaginales y hará algunas pruebas simples con la misma. Tu doctor puede saber con certeza que tienes tricomoniasis si tu nivel de pH vaginal es superior a 4,5 (menos ácido de) y si se puede ver el parásito de trichomonas vaginalis bajo el microscopio. También se puede diagnosticar la tricomoniasis

Lic. María G. Sequera M. 0275-8813556 • 0416-7755560 Laboratorio Clínico ALFA

haciendo una prueba de Papanicolau o un cultivo. ¿Cómo se trata la tricomoniasis? Si tu doctor te diagnostica con tricomoniasis, recetará un antibiótico específico (llamado metronidazol) tanto para ti como para tu compañero de relaciones sexuales. (Tú y tu compañero deben informar a tu doctor sobre cualquier otra medicación que estén tomando.) Ambos tienen que tratarse ya que la tricomoniasis es una enfermedad de transmisión sexual.

Salud

Qué causa la tricomoniasis? La tricomoniasis es causada por un parásito unicelular llamado trichomonas vaginalis. A diferencia de las infecciones por hongos, la tricomoniasis se transmite a través de las relaciones sexuales, de modo que es una enfermedad de transmisión sexual. En los hombres, el parásito vive y se multiplica pero raramente causa síntomas. Por lo tanto, las mujeres con frecuencia son infectadas repetidamente por sus compañeros de relaciones sexuales, ya que no saben que ellos están infectados. La mujer puede no enterarse de que tiene tricomoniasis por días o meses debido a que el parásito puede vivir en el cuerpo de la mujer sin causar ningún síntoma. Pero luego, el parásito se multiplica repentinamente y causa síntomas muy desagradables. El parásito afecta la vagina, la uretra (el canal que lleva la orina de la vejiga al exterior del cuerpo) y la vejiga (la bolsa en que se contiene la orina) de la mujer. Como el parásito vive tanto en el hombre como en la mujer, ambos compañeros de relaciones sexuales necesitan tratamiento. Si una mujer tiene más de un compañero de relaciones

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La medicación para la tricomoniasis se consigue sólo con receta médica. Tú y tu compañero tienen que tomar la dosis completa de la medicación para que ésta logre la mayor efectividad. No bebas alcohol mientras estés tomando la medicación. Si lo haces, tendrás vómitos. La tricomoniasis generalmente se cura tomando la dosis completa del antibiótico. Tú y tu compañero deben evitar tener relaciones sexuales hasta que ambos estén completamente curados.

Los secretos de un maquillaje impecable

l maquillaje no es algo tan simple como darse unos toques de color en tu rostro. Podrás sacarle el máximo partido resaltando las facciones más bonitas y disimulando aquellas que no te agradan tanto. Te ayudamos a cuidar tu piel y prepararla para el maquillaje con sencillos consejos: Es de vital importancia invertir en buenos cosméticos. Siempre es preferible tener pocos productos pero de calidad. Has de tener en cuenta que estos productos los aplicarás en una zona sensible, importante y muy visible, por lo que los cosméticos a utilizar deben además de embellecer la piel, cuidarla y mimarla. Asegúrate de que los productos que utilices para maquillarte sean “hipoalergénicos” y que se adapten a las características específicas de tu piel. Los utensilios que utilices para aplicar el maquillaje son de vital importancia para lograr el efecto deseado. Descarta la idea de que con una misma brocha puedes aplicarte los polvos y además el colorete, ya que cada zona requiere de pinceladas distintas. Además nunca debes mezclar distintos colores utilizando la misma brocha. Los utensilios imprescindibles en tu neceser de maquillaje:

•Un corrector •Un fondo o base de maquillaje •Polvos sueltos Sombra de ojos de al menos 3 tonos •Máscara de pestañas •Perfilador de labios •Pincel para la aplicación del tono labial •Barra de labios •Colorete •Varias brochas para aplicar polvos, sombras y colorete •Algunos pañuelos de papel para corregir el exceso de maquillaje. Una vez dispongas de los productos y utensilios adecuados, llegó la hora de comenzar a maquillarte. Elige un lugar destinado para ello, preferiblemente con buena luz y a ser posible “natural”, haciéndolo así cuando salgas a la calle no te llevarás sorpresas. ¿Comenzamos? Limpia en profundidad tu rostro antes de comenzar a maquillarte, retirarás las posibles células muertas que tu piel haya podido generar durante el descanso nocturno y preparará la piel para el maquillaje. Seguidamente es imprescindible la aplicación de una “crema hidratante”específica para tu tipo de piel, ya sea grasa, mixta, seca o sensible. El siguiente paso será “disimular rojeces o imperfecciones” con ayuda de un “corrector”. Aplícalo con la yema del dedo mediante ligeros golpecitos hasta difuminar completamente el producto. Le toca el turno a la base de maquillaje. Es de vital importancia

aplicarlo correctamente, ya que será en definitiva los cimientos a la hora de conseguir un maquillaje perfecto y proporcionarnos una tez suave y luminosa. Opta por un tono similar al color de tu piel y, extiéndelo con la ayuda de una esponjita ligeramente humedecida en agua, o bien, con la yema de los dedos. Truco: Evita el efecto “máscara” difuminando muy bien el producto por la barbilla y cuello. Una vez unificado el tono de tu cutis, procede a fijar el maquillaje con “polvos sueltos”. Aplícalos con una brocha grande y esparce por cara y cuello. Acto seguido se procederá a maquillar los ojos. Es importante que tus “cejas estén perfectamente depiladas”. Se comenzará por las “sombras”, juega con varios tonos. Utiliza para el párpado móvil un tono medio. El color más oscuro resérvalo para la línea exterior del ojo, situada en la intersección que forma el ojo con el arco de la ceja. Justo por debajo de la línea de la ceja se aplicará la sombra más clara y luminosa. Truco: Da un toque con la “sombra más clara en el lagrimal” y lograrás causar un efecto de agrandamiento del ojo. Puedes ayudarte de un rizador para dar forma y rizar tus pestañas. Posteriormente aplica el “rimel”, elemento imprescindible para dar profundidad a la mirada. Truco: Aplica la máscara de

pestañas hacia el extremo opuesto al lagrimal para que el ojo parezca más grande. Ahora los labios son los protagonistas. Elige un “perfilador” de un tono lo más parecido a la “barra de labios” que vayas a utilizar. Sigue el borde de tus labios perfectamente para que el resultado sea lo más natural posible y difumina la línea de contorno trazada. Seguidamente rellena los labios con el tono elegido ayudándote de un pincel para lograr un resultado más preciso. Retira el sobrante acercando los labios a un pañuelo de papel. Si quieres que el resultado sea una boca jugosa y glamorosa, aplícate un poco de “gloss”. Truco: Consigue dar mayor volumen a tus labios, coloreando con una barra de labios de un tono más claro la zona central del labio inferior. También puedes optar por aplicar un poco de lápiz blanco en la “V” del labio superior antes de rellenar el labio con el tono elegido de labial. Finalmente concluirás tu maquillaje con la aplicación del “colorete”, cuyo tono y efecto habrá de estar proporcionado al resto de la cara y maquillaje. Aplícalo con la ayuda de una brocha específica para ese fin. Truco: Sabrás el sitio justo donde aplicarlo si sonríes ligeramente. Fuente: MujerdeElite

Estética

RIF: J-31263635-1

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