Editorial En esta edición de abril del 2009 dedicamos nuestras páginas centrales a un tema donde el planeta es el protagonista absoluto, pues el 22 de abril estaremos celebrando el Dia Mundial de la Tierra, fecha de vital importancia ya que en el mundo actual pareciera haber más preocupación por el desarrollo de tecnología que facilite la vida al hombre, que por conservar nuestro planeta. La celebración de esta fecha contribuye al mejoramiento del medio ambiente pues año tras año, diferentes grupos ecologistas aprovechan para evaluar los problemas del planeta y realizar campañas para su protección. También es importante el apoyo de los medios de comunicación al difundir campañas en pro del medio ambiente y las innumerables iniciativas de diversos grupos en todo el mundo por contribuir de diversas maneras desde seminarios y debates con expertos en el tema hasta festivales que promueven el cuidado ambiental. Chicos y grandes podrán tomar contacto con tareas ecológicas: reciclado, cuidado de animales, uso de bicicletas para evitar la contaminación y jornadas educativas en los colegios serán algunas de las actividades. Además dedicamos otra de nuestras páginas a rendir un pequeño pero emotivo homenaje al gran orgullo merideño, Ruberth Morán quien por circunstancias de la vida debió retirarse de las canchas del fútbol profesional, dejando así un gran vacío en este deporte, pero también un gran legado de constancia e innumerables satisfacciones para la fanaticada de este país. De igual manera desplegamos nuestras ya acostumbradas secciones de salud, recreación, estetica, etc, cada linea realizada con el mejor propósito de que sea para ustedes nuestro amigos lectores, la mejor fuente de entretenimiento y utilidad. Mil gracias por su apoyo, hasta el proximo mes.
(0424) 737.04.55 revistasigno@gmail.com signomagazine@yahoo.com
Signo Magazine es una publicación de distribución gratuita con periodicidad mensual. Enviar información a signomagazine@yahoo.com. Signo Magazine no se responsabiliza por las opiniones emitidas por sus colaboradores. Tel. (0424) 737.04.55 Directores: Levy Apolinar Coordinación General Andrea Carriero Diseño Gráfico: CREART Redactores: Lic. Corrado C. Pacheco, CNP 9734. Lic. Juan Bautista Sánchez, CNP 11.267 Andrea Carriero Administración: Carmen Márquez. Comercialización: Andrea Carriero (0424) 737.04.55 María de Los Angeles Yepez (0416) 559.21.54 Cobranza: Juan Carlos Méndez Impresión: Litorama C.A. Colaboradores: Hugo Apolinar, Arnaldo Márquez, Lic. María G. Sequera, Hernán Casciari, Lic. Monica Pacheco, Ing. José G. Manrique. Ter. Gleidys Flores, Eleazar Montiel, Ter. Esmeralda Luzardo. “HECHO EL DEPÓSITO DE LEY” Depósito Legal: PP200602ME2401 Una producción de Canadian • Abril 2009
2
Información y entretenimiento a tu alcance
Informaci贸n y entretenimiento a tu alcance
3
Profesor Eudes José Blanco prieto
Lcdo. Juan Bautista Sánchez. jbsproducciones@yahoo.com
Donde nací y donde estudié Inicié mis estudios en la Escuela Graduada La Palmita hasta el sexto grado y mi bachillerato lo hice en el Liceo Alberto Adriani en el Vigía, egresando como bachiller en humanidades, mis estudio Universitarios los realicé en la Universidad de los Andes de donde obtuve el título como
Mi rol como educador. Empecé a desempeñar mi labor como educador en el colegio “Sta Teresita” y en el Liceo Alberto Adriani a nivel de educación media y desde el año 1986 me desempeño en la cátedra de Instrucción Premilitar y es donde más me he desarrollado desde el punto de vista personal y profesional, laborando durante 15 años consecutivos como docente de aula en esta materia. Luego pasé a ejercer la coordinación docente del Liceo Alberto Adriani lo que fue el anexo del primero de mayo, hoy día anexo Arturo Uslar Pietri, fui coordinador del departamento de evaluación durante 2 años y coordinador residente nocturno del mismo liceo. En premilitar soy el coordinador municipal de Alberto Adriani, fui también enlace de premilitar en la zona panamericana y para la actualidad soy el asistente zonal de la coordinación docente de premilitar, esta responsabilidad me ha permitido ahora tener un acercamiento a los medios de comunicación. He sido columnista del Diario Los Andes, del Diario El Vigilante y en la actualidad del Diario El Vigía, también hemos llevado la Cátedra de Premilitar a 3 emisoras del municipio que nos han dado el apoyo, donde los jóvenes se están desempeñando ante el micrófono y realizan programas culturales donde se habla de nuestra idiosincrasia municipal, nuestro programa radial se llama “La Voz Premilitar” que se está convirtiendo en un centro de formación de alumnos. Estos muchachos se están formando como futuros
Sur del Lago
ontinuamos llevándoles a nuestros apreciados lectores un recorrido por el sector docente, donde muchos hombres y mujeres han contribuido con la formación de los profesionales de diferentes áreas que conforman nuestro patrimonio cultural, religioso, médico, docente y mucho más. Vamos a conocer a un insigne y relevante Educador de nuestro Municipio Alberto Adriani, El Vigía, Estado Mérida, se trata del profesor responsable del área
educativa “Premilitar”. Eudes José Blanco Prieto, nació en la Palmita Parroquia Gabriel Picón González el 1ero de noviembre de 1960 sus padres Ana Graciela Prieto, natural de Mesa Bolívar, y Marcos Antonio Blanco nacido en Chiguará. A continuación el Prof. Eudes nos narra su biografía.
Licenciado en Historia y posteriormente como Licenciado en Educación.
4
Información y entretenimiento a tu alcance
comunicadores sociales ya que se le ha dado el nombre de “Periodismo Escolar Radial” esto es una satisfacción, porque soy el que oriento a los jóvenes, más ellos son los que hacen los programas. Creaciones a nivel de educador. Soy fundador del Centro Deportivo Cultural de la Palmita que aún prevalece, también fundé la Cátedra de estudios Guillermo Morón en El Vigía, miembro fundador de la fundación Cultural Al Rescate de lo Nuestro, junto al Cronista profesor Delibrando Varela publicamos los Epónimos Parroquiales del municipio, seguidamente hice 2 publicaciones en conjunto sobre el centenario de la vida y obra del Doctor Alberto Adriani y él Epílogo del libro sobre el Vigía que escribió el Licenciado Orlando Carvajal Calleja. Mi gran satisfacción. En el año 1998 se presentó una propuesta en Cámara Municipal para la creación de la Bandera del Municipio donde se presentaron varios trabajos y gracia a Dios mi trabajo fue aprobado por unanimidad en sesión de Cámara y mi gran satisfacción es que “Soy el creador de la Bandera del Municipio Alberto Adriani”, hasta el momento soy y seguiré siendo educador y contribuyendo al engrandecimiento del municipio Alberto Adriani para que en el futuro los profesionales de cualquier área me recuerden y manifiesten que el profesor Eudes escribió una página cultural educativa en positivo, en el momento que le correspondió vivir en este municipio.
odo ser humano desde el momento que empieza a
personas, las cuales aun se mantienen: Fernando Escalante
crear sueños, a creer en ellos, a fijarse metas y sobre
(Presidente) Carolina Pérez (Gerente General), Esmeralda
todo a tener plena fe en Dios, todo a su alrededor
Montilla (Asesora de ventas), Liliana Escalante (Asesora de
se vislumbra de colores de esperanza, se desprende
ventas) y Andrés Márquez (Almacén).
una tempestad de positivismo y se desbordan los ríos del éxito.
Hoy
GRIFOS es nuestro orgullo, es nuestro norte, es
trascender en el tiempo, es nuestro legado, es saber que nuestro Esto ocurrió con nosotros, cuando tomamos la decisión de formar parte del mercado de las griferías a través de una tienda
esfuerzo va a permitir a otras personas tener un empleo seguro y confiable.
que fuese exclusiva en productos para la decoración de la cocina y el baño, así es como nace GRIFOS, La Boutique de tu baño y de tu cocina.
Nuestra gama de productos es variada y sabemos que el cuarto de baño y la cocina constituyen los lugares de paso más frecuentes en nuestro hogar. Lo visitamos cada mañana, varias
Es muy corto el recorrido que hemos tenido, sin embargo
veces al día y, especialmente, antes de salir de casa. Por ello,
ha sido la sumatoria de esfuerzos, de actitudes, de buena
debemos cuidar su estética para que los buenos momentos se
voluntad, de apoyo de proveedores como Grifocentro C.A., Teka,
realicen en el ambiente más adecuado.
Representaciones Angelo Feldini, Importación y exportación GDM C.A., Marmoles y granitos Roma y de amigos que creyeron
En fin todo nuestro trabajo apunta a ser fieles a nuestra
firmemente en nosotros, como Javier Contreras, Henry Méndez,
visión: Consolidar una reconocida red de tiendas especializadas
Luis Rivero, Carlos Hernández, Liliana Medina y un sin fin de
en la comercialización de los productos para la decoración de su
personas que nos motivaron aun mas a hacer este sueño realidad.
baño y cocina,, desarrollando oportunidades de negocio con los más altos estándares, ofreciendo en todo el territorio nacional
Emprendedores
Iniciamos operaciones el 26 Noviembre de 2008, en el Sector
6
el Carmen Calle 1 pasos arriba de farmacia el Bienestar, con cinco
la más amplia variedad de productos para la transformación de ambientes.
Información y entretenimiento a tu alcance
Los niños y la disciplina
Charles E. Schaefer Profesor de Psicologia
1ra parte
Conducta Una disciplina eficaz a la hora de aplicar los límites a nuestros hijos es lo más importante. Si nosotros presentamos una buena regla, nuestro hijo estará dispuesto a cumplirla porque lo que quieren ellos es agradarnos. No nos encontramos preparados para establecer los límites. Nos falta habilidad para hacerlo. Hablamos demasiado, exageramos en la emoción, y en muchos casos, nos
equivocamos en nuestra forma de expresar con claridad y con demasiada autoridad. Cuando necesitamos decir a nuestros hijos que deben hacer algo y “ahora” (recoger los juguetes, irse a la cama, etc.), debemos tener en cuenta algunos consejos básicos: Debemos tener objetividad Es frecuente oír de nosotros mismos y de otros padres expresiones como “Pórtate bien”, “Sé bueno”, o “no hagas eso”. Las expresiones significan diferentes cosas para diferentes personas. Nuestros hijos nos entenderán mejor si hacemos nuestras normas de una forma más concreta. Un límite bien especificado dice a un niño exactamente lo que debe estar hecho. “Habla bajito en una biblioteca “; “Da de comer al perro ahora”: “Agarra mi mano para cruzar la calle”. Esta es una forma que puede aumentar substancialmente la relación de complicidad de su hijo. Ofrezca opciones En muchos casos podemos dar a nuestros hijos una oportunidad limitada de decidir cómo cumplir sus “órdenes”. La libertad de oportunidad hace que un niño sienta una sensación de poder y control, reduciendo las resistencias. Por ejemplo: “Es la hora del
Maria Alejandra Torres Yepez
Felicidades
baño. ¿Lo quieres tomar con la ducha o en la bañera llena?”; “Es la hora de vestirse. ¿Quieres elegir un traje, o lo hago yo? Esta es una forma más fácil y rápida de decir a un niño exactamente lo que hacer. Sean firmes En cuestiones realmente importantes, cuando existe una resistencia a la obediencia, nosotros necesitamos aplicar el límite con firmeza. Un límite firme dice a un niño que él debe parar con dicho comportamiento y obedecer a tus deseos inmediatamente. Por ejemplo: “Vaya a su habitación ahora” o “¡Pare!, los juguetes no son para tirar”. Los límites firmes son mejor aplicados con una voz segura, sin gritos, y una seria mirada en el rostro. Los límites más suaves suponen que el niño tiene una opción de obedecer o no. Ejemplos de ligeros límites: “¿Porqué no lleva tus juguetes fuera de aquí?”; “Debes hacer las tareas de la escuela ahora”; “ Venga
a casa ahora, ¿vale?” y “Yo realmente deseo que te limpies”. Esos límites son apropiados para momentos cuando se quiere que el niño actúe en un cierto camino. De cualquier modo, para esas pocas obligaciones “debe estar hecho”, será mejor cómplice de su hijo si les aplica un firme comando. La firmeza está entre lo ligero y lo autoritario. Acentúa lo positivo Los niños son más receptivos en “hacer” a lo que les ordenan. Directivas cómo el “no” o “pare” dicen a un niño que es inaceptable pero no explica qué comportamiento le gustaría en cambio. En general, es mejor decir a un niño lo que debe hacer (“Habla bajo”) antes de lo que no debe hacer (“No grite”). Padres autoritarios dan más órdenes “no”, mientras los demás están propensos a aplicar el orden con el “hacer”.
Chicos
os niños necesitan límites, pero ¿cómo educar con disciplina a nuestros hijos?
7
Rubert h Morán
En la historia siempre demostrando ser un hombre íntegro y profesional que creció y vivió para el fútbol. A causa de una Osteocondritis crónica en su rodilla derecha se vio obligado a retirarse del fútbol activo, dejando sorpresivamente un regreso lleno de bastantes expectativas, decisión que fue tomada luego de analizar con el doctor José De Filipis, médico tratante en su carrera, donde se llegó a la conclusión que era necesario apartarse de las canchas, quedándose así el fútbol venezolano sin uno de los mejores delanteros de las últimas décadas. Ruberth siempre estuvo ligado a la historia de Estudiantes, club en donde debutó como profesional, se realizó en el preolímpico de Mar del Plata, en donde con dos goles contribuye a la goleada ante la selección
de Ecuador, en ese evento la vinotinto terminó como la cuarta de esta parte de América. Luego en la eliminatorias de Francia 98 su nombre se hace notar destacándose como una figura que de a poco se convirtió en un pilar fundamental de la la Selección de Fútbol Venezolana. Ese mismo año con el Atlético Zulia dejo su nombre en alto durante la prelibertadores de América ante los equipos mexicanos del América y las Chivas. En el año 99 se convirtió en el goleador de la Copa Libertadores junto a su equipo del alma Estudiantes de Mérida, que estuvo a punto de ser historia clasificándose a la semifinal de aquel evento, en esa oportunidad conquistó 6 goles. En el exterior también dejó estampada su huella en equipos como el Córdoba de la segunda división española,
En Movimiento
acido el 11 de septiembre de 1973 Ruberth Morán Puleo, es uno de los mejores jugadores de los últimos años de la Vinotinto y de nuestro balompié profesional y nos ha brindado innumerables satisfacciones durante toda su carrera como jugador profesional. Su debut en la Selección de fútbol de Venezuela fue en un partido amistoso disputado contra Guatemala el 27 de marzo de 1996 en el estadio José Encarnación “Pachencho” Romero de Maracaibo contra la selección Guatemala. A partir de ahora Ruberth se convertirá en una gran leyenda viva dado que no lo volveremos a ver más sobre las canchas haciéndonos ahogar en inmensos gritos de gol indistintamente de la camiseta que vistiera, pero
8
Información y entretenimiento a tu alcance
el Bucaramanga y Argentinos Juniors. Indiscutiblemente Ruberth siempre estará unido a los grandes logros al frente de la vinotinto en la era de Richard Páez, donde logró diez goles en 2 eliminatorias, siendo el primer venezolano en marcar con la selección en el Monumental de River y anotarles dos tantos a la selección de Brasil, así como la anotación ante Bolivia por la Copa América de Perú en el 2004. Desde Signo Magazine nos sentimos orgullosos de este merideño que dejó todo su esfuerzo y entrega en todos los gramados que pisó y elevó el nombre de Venezuela y la Vinotinto a lo máximo que pudo. Nunca podremos olvidar cada grito de gol que hizo pronunciar . Gracia Rubert y nuestro mejor deseos de éxito en las nuevas etapas que emprenda en su vida.
Para salvar vidas: hospitales seguros en las situaciones de emergencia
Día Mundial de la Salud 2009 El 7 de abril de cada año, el mundo celebra el Día Mundial de la Salud. Ese día, en todos los rincones del planeta, cientos de eventos conmemoran la importancia de la salud para una vida productiva y feliz. Reducir la mortalidad infantil, mejorar la salud materna, y combatir el VIH/SIDA, el paludismo y otras enfermedades son algunos de los Objetivos de Desarrollo de la ONU para el Milenio que todos los Estados Miembros de la ONU se han comprometido a cumplir para el año 2015. El Día Mundial de la Salud 2009 se centrará en la seguridad de los establecimientos de salud y la preparación del personal sanitario que atiende a los afectados por situaciones de emergencia. Los centros de salud y el personal sanitario cubren las necesidades diarias que deben seguir atendiéndose en situaciones de emergencia, tales como, por ejemplo, los servicios de tocología, inmunización y atención de las enfermedades crónicas, y por ello son esenciales para la atención primaria en las comunidades. Sin embargo, los sistemas de salud que se encuentran en situación precaria a menudo no son capaces de seguir desempeñando su labor durante un desastre, lo que tiene consecuencias inmediatas y futuras para la salud pública. Aprovechar los buenos resultadosz Es alentador constatar que varios países se esfuerzan en mantener la seguridad en los hospitales y mejorar la preparación para proteger las vidas. • En México, un grupo de evaluadores debidamente capacitados ha analizado la seguridad de 200 establecimientos sanitarios y ha determinado cuáles de ellos necesitan mejoras. • En Bangladesh se construyeron instalaciones multifuncionales destinadas a servicios de salud, educación y agricultura para apoyar las operaciones de socorro en caso de ciclones o inundaciones. En 2007, esas instalaciones salvaron miles de vidas tras el paso del ciclón Sidr. • En Japón, Pakistán y el Perú se están construyendo establecimientos sanitarios que resistan los terremotos. •Los hospitales de Somalia, a pesar de la inseguridad, siguen tratando a los pacientes en aras de la salud para todos.
Especial
Distintos actos celebrados en varias partes del mundo destacarán los buenos resultados, defenderán la construcción y el diseño de centros seguros y darán impulso a la amplia preparación para actuar en casos de emergencia, para así salvar vidas y mejorar la situación sanitaria mundial.
Información y entretenimiento a tu alcance
9
Día del Planeta Tierra 22 de Abril Arnaldo Márquez Méndez Premio Municipal de Conservación Ambiental
“Seamos parte de la solución, dejemos de ser parte del problema” ste es un día
de la humanidad, también es
social como esta bien definido
ecosistema como lo es LA
importante de
palpable el franco deterioro
por el Desarrollo Sustentable.
TIERRA.
reflexión para
de los recursos naturales y
toda la especie
la alteración de los ciclos
necesidad de la sociedad de
quien desde su espacio vital
humana, ya que
biológicos como nunca antes,
contar con ecociudadanos
bien sea individual, familiar
tenemos el gran
por lo que es importante
que implica la toma de
o colectivo y en función de
poder de construir o destruir
redimensionar los conceptos de
conciencia acerca del cuidado
un estilo de vida saludable,
de forma asombrosa en este
desarrollo, en donde el fomento
del planeta por parte de
procurará contribuir en lo
planeta. Como quiera que
de la calidad de vida en bienes
todos sus habitantes, hacia el
posible como ciudadano
sea sorprendente el avance
y servicios este estrechamente
uso racional de los recursos
común o como miembro de
científico y tecnológico en las
vinculado al fomento de la
por cada uno de nosotros,
instituciones del estado o
ultimas décadas de la historia
calidad ambiental con justicia
como integrantes de un gran
empresas privadas de poder
Todo ello conlleva a la
En este orden de ideas cada
Especial
Las Naciones Unidas celebran el día de la Tierra cada año en el equinoccio vernal (alrededor del 21 de marzo). El 26 de febrero de 1971, el secretario general U Thant firmó una proclamación a ese efecto. Al momento del equinoccio suena la Campana de la Paz en la sede central de la ONU en Nueva York
10
Información y entretenimiento a tu alcance
la zona de vida ecológica,
con sistema de tobos,
podremos conservar espacios
mejorar fugas de agua
verdes que ornamenten,
en viviendas, mejorar
mejoren el microclima,
sistemas de riegos, apagar
absorban contaminantes; y
luces innecesarias, caminar
económico, con acciones de
promuevan el hábitat para
o usar bicicleta para
minimización del impacto
otras especies animales y
trayectos cortos.
ambiental, de forma tal que
vegetales.
el desarrollo no vaya en
Disminuir el consumo de
Consumir en lo posible
detrimento del ambiente
contaminantes, empleando
productos
sino que más bien se vea
al mínimo, rehusando y
orgánicos o
potenciado con conceptos de
reciclando en lo posible el
naturales para actividades
calidad ambiental.
papel, cartón, aluminio y
cotidianas .
plástico en las actividades Algunas ideas que podemos desarrollar como ciudadano común a favor de
Organizar grupos de
cotidianas para producir menos
amigos de la naturaleza
basura.
en donde como actividad
Usar solo el agua y la
social con vecinos, familiares y amigos,
derroche de agua, combustible
discutamos y enfrentemos
y electricidad usando lo que
las problemáticas locales
seleccionando especies
estrictamente necesitemos,
ambientales, actuando
apropiadas conforme al
cerrar la ducha cuando nos
localmente en términos de
espacio físico disponible y
enjabonamos, lavar el auto
un futuro global.
Plantar y cuidar árboles,
Especial
energía necesaria; evitando el
nuestro planeta:
Información y entretenimiento a tu alcance
11
Gerardo Martínez
Qué debes saber antes de comprar un perro La vivienda y el lugar donde vives es determinante para el perro que decidas tener. Si vives en un apartamento pequeño no es aconsejable tener un perro grande. Si vives en una zona calurosa no podrás tener un perro cuya raza esté habituada a temperaturas bajas. Habrá que ser realistas. Hágalo por su mascota. Por mucho que quiera cuidarla sufrirá mucho y no se integrará al medio al que la destina. Hay muchas razas de perros. Hágase aconsejar por quienes conocen y elija la raza más adecuada al espacio donde vivirá el perro.
3. Tendrá que alimentarlo muy bien. La comida seca es buena. Aunque una comida que integre todos los nutrientes que un perro necesita es costosa. Calcule una buena factura para su alimentación. 4. Tendrá que estar muy atento a los parásitos. Cuando saque a su perro se dará cuenta de que entrará en contacto con sitios donde reproducen los vermes: excrementos y orina de otros perros, desechos, etc. Debe estar muy atento al riesgo que suponen los parásitos. Debe
desparasitarlo cada 4 meses, para evitar el contagio de enfermedades y aún más importante será la higiene con que trate a su mascota. 5. Deberá preocuparse por la educación de su perro. Muchos perros se tornan agresivos porque sus dueños lo son. Si aprende a educar bien al perro, nunca le causará problemas, incluso si se trata de las razas que son calificadas frecuentemente como problemáticas en los medios de comunicación. Lea libros sobre cuidado de perros, asista a “talleres de socialización” donde amo y
Gerencia
2. Habrá de cuidar la higiene de su perro y ser paciente al máximo. Debe saber que su perro hará sus necesidades dentro de la casa durante mucho tiempo, antes de que pueda educarlo.
Tendrá que soportar olores muy fuertes provenientes de su orina y excrementos.
12
Información y entretenimiento a tu alcance
mascota reciben clases de adiestramiento. Hay que educarlo para convertirlo en una buena compañía. 6. Deberá seguir con rigor todas las vacunas y revisiones. Es muy importante que controle todas las vacunas y revisiones de estado de salud de su perro, desde los primeros días, ya en su casa. Anote las fechas y no deje pasar tiempo más allá de las fechas que le han indicado. 7. Conozca a su perro. Aprenda a conocer a su perro. Cuando lo saque de paseo, lo bañe, lo lleve en el vehículo, por la calle... Observe qué hace cuando oye los estallidos de cohetes, truenos... Tendrá que enseñarle conductas y estudiar sus reacciones, sus miedos... En fin, si pone en práctica estos sencillos consejos usted y su perro serán más felices juntos.
¡Huyyyyy, que miedo!!! a timidez se define como “la incomodidad en compañía”. Esto nos lleva a que evitemos la compañía de otras personas y disfracemos nuestros temores haciéndonos pasar por “reservados” “modestos” o “independientes” pero no somos capaces de reconocer nuestros miedos y cargamos con ellos toda la vida, privándonos de una vida social, de interactuar con otras personas, de tener buenos amigos, en cambio preferimos la soledad. ¡Claro! ¿A quién le agrada decir que le da miedo la gente? A menudo las personas tímidas se sienten cohibidas por su temor a un posible fracaso, por la ansiedad que le produce saber que debe actuar bien y dar una buena impresión, o por su angustia ante las posibles críticas de los demás. Son incapaces de afrontar la perspectiva del fracaso y deciden que en cualquier tipo de situación no ponerse siquiera a prueba. Sienten que en cualquier tipo de situación social, todos los presentes los observan, y evalúan y sospechan que las personas que se ríen en un rincón lo hacen a su costa. Temen que los demás descubran algún error suyo, y que al compararlos con otros los consideren inferiores. Todos estos temores hacen que al querer comunicarse parezcan rígidos y se sientan incómodos tanto en el lenguaje oral como en el corporal. Hablan con monotonía, hacen frecuentes pausas y cometen errores y raras veces sonríen y apenas si buscan el contacto visual y casi siempre adoptan posturas erradas. Es su autoimagen negativa lo que los conduce al fracaso. Que doloroso es saber que tanta gente piense así de sí misma sin darse cuenta que toda esta percepción es una gran tontería. Cuando he tenido oportunidad de compartir con estas personas en mis cursos de oratoria ellos mismos han descubierto que son tan interesantes como los demás y que pueden desarrollar habilidades comunicativas como cualquiera. ¡Empieza hoy mismo a crear una nueva imagen positiva de ti mismo. Te acompaño a vencer tus temores, te estaré esperando!!!
De interés
Eleazar Montiel Gerente Élite Protocolos (0424) 767.38.18
Información y entretenimiento a tu alcance
13
El Alcoholismo en los adolescentes: ¿Una enfermedad o un entretenimiento? Lic. María G. Sequera 0275-8813556 • 0416-7755560 Laboratorio Clínico ALFA en tanto que hay un 9% que actualmente experimenta con el alcohol antes de esa edad. El abuso de alcohol en los menores se encuentra instalado y socialmente aceptado. Hasta hace algún tiempo, y no sin cierta condescendencia, esta nociva costumbre fue considerada una moda temporaria que más tarde o más temprano terminaría por extinguirse. Esa actitud permisiva tuvo graves consecuencias: la afición por el alcohol se ha convertido en un hábito que tiene hondo arraigo en las franjas más jóvenes de la sociedad. Cualquier transeúnte puede presenciar el desalentador espectáculo de menores que beben en la vía pública, en algunos casos refugiándose en los umbrales y en otros a la vista y paciencia de los demás. ¿Cómo obtienen las bebidas a pesar de las reglamentaciones vigentes? Éstas son reiteradamente violadas porque nadie se preocupa por hacerlas respetar. A ello se suman otros dos factores: el cuidado despreocupado de los respectivos núcleos familiares y el desmedido afán de lucro de ciertos comerciantes a los cuales tiene sin cuidado el daño que provocan.
Salud
l consumo de bebidas alcohólicas ha sido siempre fuente de graves problemas, pero en la época actual sus efectos negativos se han agravado por circunstancias nuevas. Una de ellas es que las bebidas alcohólicas se han popularizado rápidamente entre los adolescentes y cada vez son más jóvenes las personas que beben. Las causas que llevan a consumir alcohol a la juventud son múltiples y variadas. Para algunos, significa el falso atractivo de entrar en el mundo de los adultos y romper con las pautas que marcan el universo de la niñez. Para muchos más,
en cambio, no hay verdadera diversión sin alcohol de por medio, y ello porque el alcohol, aun consumido en pequeñas cantidades, estimula la corteza cerebral y vuelve a las personas más desenfadadas y ocurrentes. El problema es que tras esos primeros efectos de euforia aparece una pérdida de autocontrol y las personas asumen conductas que sin el catalizador etílico no serían capaces de adoptar. El alcohol ingerido en forma abusiva constituye un denominador común en muchos de los graves problemas que enfrenta la sociedad. Nuestro país tiene más de 1.265.000 alcohólicos mayores de 16 años, pero lo sintomático del futuro nada promisorio es que tiene más de 800.000 menores de entre 12 y 15 años que ya consumen alcohol regularmente. Esta precocidad pone de manifiesto una situación de aceleramiento en la reducción de la edad de inicio: el 35% comienza a beber entre los 16 y 18 años; el 31% lo hace entre los 13 y los 15;
14
Información y entretenimiento a tu alcance
Al traspasar los límites de una ingesta moderada y esporádica, los bebedores de alcohol (jóvenes) se arriesgan a transformarse en adictos. Las cifras del consumo juvenil comienzan a ser preocupantes por su progresivo asentamiento y, sobre todo, por las pocas barreras capaces de contrarrestar su incidencia. Las estadísticas nos indican que la droga está presente en muchos ámbitos antes incontaminados, sobre todo en los juveniles, donde el camino de introducción a la vida adulta es preparado por el consumo desmedido del alcohol. El alcohol representa una droga “lícita” con la cual se inician los jóvenes en el vicio adictivo porque es barato, accesible y socialmente aceptado. Las organizaciones criminales lo utilizan como una puerta a nuevas experiencias dado que trabaja abriendo brechas en las que se infiltra, gradualmente, el concepto de iniciación en el consumo de otras drogas. El exceso en el consumo de alcohol suele ser el primer paso antes de probar la marihuana o la cocaína. El alcohol es, en muchos casos, el camino a la droga y muchísimos jóvenes han comenzado a transitarlo.
Fernando Escalante
¿Qué es
la vida?
A veces me pregunto por qué la vida
los restaurantes, las piscinas,
debe agradecer, disfrutar lo
es tan compleja, por qué para algunos es
viviendo cada instante y
que se hace. Saber lo que
muy dura y para otros es muy fácil; piensa
aprovechando el presente que
quiere. Saber que lo va a
con los ojos cerrados y dime si la vida acaso
nos da la vida todos los días.
lograr, es decir tener confianza
no es un gran teatro, en donde a todos nos toca actuar, y de alguna u otra forma somos parte de esta obra, es más, somos los protagonistas de
en uno mismo. ¿Qué es ser próspero? El ser PRÓSPERO, es querer
Las personas exitosas tienen unas características
ella, pero; ¿por qué a algunos les tienen que tocar los
un poco más, tener mente de
muy peculiares: son
peores papeles?
abundancia, pensar en grande.
positivas, seguras, optimistas,
Una visión es un sueño, si voy
organizadas, proactivas,
a soñar, sueño en un Ferrari
enfocadas, orientadas,
Imaginemos que nos ubicamos en un barco,
no en un Volkswagen. Quien
creativas, auténticas (Lo que
donde la proa es la parte delantera y la popa la parte
no es próspero, siempre está
soy, mi fortaleza), capaz,
trasera.
sumergido en cosas pequeñitas,
empático, próspero.
Hay quienes se preocupan por el pasado, otros por el futuro y en poca porción otros disfrutan el presente.
El 30% de la gente va en la proa en la parte delantera, preocupado por lo que podrá ser.
es cuestión de actitud. Quiero una casita, un carrito, etc.
El 60% se ubica en la popa en la parte trasera, preocupado por lo que pasó
nuestras vidas lo que estamos pensando, somos hoy lo que
¿Qué es ser exitoso?
pensamos ayer y mañana
Cuando se es EXITOSO, se
seremos lo que pensamos hoy.
Bienestar
Y solamente el 10% están en el medio disfrutando
Nosotros atraeremos a
Información y entretenimiento a tu alcance
15
Las 5 actitudes del
éxito personal y profesional
Oscar Mass
Camino al éxito profesional y personal as estrategias para alcanzar el éxito deben ir acompañadas de ciertas aptitudes necesarias para llegar a la meta propuesta. Y aquí le contamos cuáles son las 5 actitudes que le ayudara a planificar y llegar a un éxito total.
2. AUTOESTIMA: Debes tener la aptitud de quererte a ti mismo, de creer que eres capaz, que siempre eres el mejor, de no auto-debilitarte, creer en tus ideales y saber siempre que eres el indicado para lograr tus metas, “creer en ti mismo, será la base de tus triunfos”. 3. PERSEVERANCIA: Todos los días debemos tener la aptitud de superar las grandes dificultades y ganar cada etapa
que nos llevará al triunfo. Ser perseverante, es luchar contra lo imposible y creer que lo haremos posible, es tener esa mirada siempre puesta en las metas que buscas, y que nada, ni nadie, podrá detener tus ideales. Jamás dejes de creer en tus aptitudes y tus capacidades: “perseverar es el camino, a donde queremos llegar”. 4. MANTENERSE POSITIVO: Es la aptitud mas importante en el camino del éxito, creer que hoy será mejor que ayer y que tu futuro se llenará de triunfos. Creer que después de la tormenta viene la calma, cada situación que asumes la debes desarrollar con optimismo y sin pensar que algo malo va suceder.
De interés
1. OLVIDAR LOS FRACASOS: Debemos siempre sacar de nuestra mente los fracasos, pues no dejan que te manejes con actitud “guerrera” en pos del éxito, aunque sí se debe aprender de ellos y analizar que nos sucedió
en esos momentos, para no volver a cometer los mismos errores. Los fracasos hay que superarlos, para lograr las metas deseadas: no dejes que los fracasos, sean un obstáculo para tus éxitos.
1616
Información y entretenimiento a tu alcance
Por lo tanto ser positivo es convertirte en un ser que inspira seguridad y proyección de éxito: “ser positivos, es tener siempre mente de ganador”. 5. ESTRATEGIA: Ser siempre estratégicos es importante, pues nos ayuda a planificar los éxitos, mantenernos siempre en el camino del éxito y que hace que podamos mejorar ciertos detalles que no podemos ver en el momento de llegar a la cima. Las estrategias deben siempre ser bien planteadas, ser analizadas, se deben considerar los detalles que nos detuvieron en el camino y que debemos mejorar para mantenernos en ese camino: “el pensamiento estratégico, es la llave de tus logros”.
Viajar
sin mareos Daniel Bonet
•Es preferible no abrigarse demasiado ni poner la calefacción muy alta cuando se viaja. Qué consumir antes de viajar: Si se es propenso al mareo y el viaje es corto, lo mejor es intentar no consumir nada; si por el contrario es largo, una comida ligera es lo opción. Prescinda de la charcutería y el café con leche. Mastique chicle, pues detiene las náuseas. No es recomendable mantenerse en ayunas por mucho tiempo; puede producir acidez gástrica. Algunos complementos dietéticos pueden ayudar: la vitamina B6 es muy útil ya que refuerza el sistema nervioso (100 mg una hora antes y después de iniciar el viaje); el magnesio reduce el estrés y la acidez gástrica (unos 500 mg antes de partir). Existen en el mercado medicamentos que pueden utilizarse para combatir el mareo, en ocasiones con determinados efectos secundarios, pero pueden ser de ayuda; esperamos que tomando en cuenta estas indicaciones y precauciones tenga un feliz y seguro viaje.
De interés
ara quien se marea, los desplazamientos pueden ser un mal trago. Con ciertas medidas de precaución es posible disfrutar de sus viajes tanto como del destino… ¡sin mareos! Los síntomas de la cinetosis («enfermedad causada por el movimiento»), o mareo del viajero son conocidos: palidez del rostro, sudoración fría, aceleración del pulso y de la frecuencia cardíaca, dolor de cabeza y náuseas que pueden terminar en vómitos. La actitud es fundamental. La partida y preparación de un viaje deben efectuarse con calma, además, determinados hábitos y comportamientos pueden ayudar durante el viaje, así: • Restringir el movimiento en general y sobre todo de la cabeza y el cuello durante el viaje. Uno de los modos de conseguirlo es recostarse en decúbito supino o semirrecostado, apoyando la cabeza sobre una almohadilla y manteniendo la mirada en un punto lejano. • Evitar observar objetos que se muevan alrededor o las olas si se está en el mar. • Reducir la exposición al movimiento colocándose en el lugar más estable del transporte que se utilice. Por ejemplo: en el medio del asiento trasero del coche, la parte media del barco, los asientos delanteros del autobús o los cercanos a las alas del avión. • Es aconsejable no leer. • Efectuar algunas paradas más de las previstas si se va en automóvil (cada dos horas es un buen ritmo). • El conductor es parte responsable (conducción regular, sin aceleraciones o frenazos bruscos, sobre todo al tomar las curvas), así como la suspensión del vehículo. •Evitar los olores.
Información y entretenimiento a tu alcance
17
El cuidado de tus piernas
on uno de los puntos que concentran mayor atractivo personal, pero también uno de los que menos cuidado recibe. En tan sólo seis pasos básicos puedes proteger tus piernas de las agresiones diarias y hacer que luzcan radiantes. Existen diferentes factores que provocan daños en tus piernas. El trabajo sedentario, el calor del sol o de un calefactor hinchan y provocan pesadez, el aire acondicionado genera vasoconstricción, que puede causar venitas en las piernas y el exceso de peso acentúa los problemas circulatorios. ¡Pero a no desesperarse! Te proponemos seis pasos básicos para que tus piernas no sufran y puedas lucirlas como ellas se merecen.
Estética
Primer paso. Exfoliar piernas El mejor momento para exfoliar las piernas es durante la ducha matutina. Primero se humedece la piel y, a continuación se masajea el producto exfoliante. El masaje se realiza con las manos, trazando pequeños círculos que irán creciendo en sentido ascendente. La presión será lenta y profunda, procurando que la textura cosmética arrastre las impurezas y escamas cutáneas. Los exfoliantes de texturas suaves y poco granulosas se aconsejan para piernas con problemas de varices.
18
Segundo paso. Pulir rodillas El exceso de piel o grasa estropea la imagen de las rodillas. Las suavizará si se efectúa a diario un masaje con piedra pómez, porque afina la superficie cutánea y tiene una ligera acción exfoliante. Es aconsejable hacerlo durante la ducha, ya que allí los tejidos están más blandos debido al efecto del calor creado por el vapor del baño. Tercer paso. Masajear con guante de crin Su textura áspera y poco regular ofrece un masaje muy enérgico
que relaja las piernas cansadas y aligera la fatiga. Masajear el guante sobre la piel seca se conseguirá desbloquear la salida de los folículos pilosos. Si se efectúa este trabajo con regularidad se evitará que en el momento de la depilación, las piernas muestren vellos enquistados o que se formen granitos que afectan la superficie. Cuarto paso. Depilar Para lucir unas piernas lindas es fundamental que no haya rastro del vello. Sólo en aquellos casos que sea fino, pequeño y rubio se puede dejar sin depilar. En cuanto al método, existen tantos sistemas de depilación que cada una puede optar por el que le ofrezca garantías de seguridad en la extracción del vello, teniendo en cuenta la duración, confortabilidad y suavidad del método elegido. Quinto paso. Ducha tonificante La mejor forma de comenzar el día es con una ducha tonificante para las piernas. La temperatura del agua debe ser templada o caliente, para reconfortar la piel. Esta ducha, por la noche, también ayudará a dormir mejor. Sexto paso. Masaje hidratante La crema hidratante no se puede obviar. La hidratación es importante para mantener una piel sana y equilibrada, de manera que de su correcto nivel de humedad depende que la piel de las piernas se muestre más suave, flexible o elástica. Siempre es aconsejable masajear la crema en sentido contrario a la gravedad, desde los pies hasta la ingle y nunca olvidar los puntos más resecos, como tobillos y rodillas. Si las piernas muestran una sequedad extrema, hasta se descaman, la emulsión hidratante no será suficiente, y conviene cambiarla por una crema nutritiva corporal u optar por un masaje con aceites esenciales, ricos en lípidos y nutrientes con alto poder vitamínico.
Información y entretenimiento a tu alcance
Hidrocarboxiultrasonica Esmeralda Luzardo Esculturista
a hidrocarboxiultrasonica es en realidad un tratamiento muy poco conocido, el cual consiste en la aplicación de volúmenes de Co2 y medicación en zonas de adiposidad localizada y/o celulitis, aplicando luego un ultrasonido durante 15 minutos y aprovechando la acción de cavitación que posee el mismo. La conjunción de la Carboxi, Ultrasonido y medicamentos previamente inyectados, producen la ruptura de las células grasas y su eliminación mediante la circulación sanguínea y linfática. La hidrocarboxiultrasónica se basa en un principio físico que es la capacidad que tiene el ultrasonido de 3MHz de difundir en agua. Al infiltrar “los rollitos” con agua o solución fisiológica estéril, el ultrasonido produce algo que se llama “cavitación”, que viene a ser algo así como un “estallido”
de la grasa. Esta grasa que acaba de “estallar” entra en el corriente linfático o sanguíneo y se elimina con la orina. El éxito de la hidrocarboxiultrasónica en tratamientos para eliminar rollitos radica en el ultrasonido, que, entre otras cosas, produce termogénesis, o sea, genera calor y quema grasas. También rompe la fibrosis, un componente importante de la piel de naranja En el caso de las várices o piernas varicosas crónicas, es un buen complemento del tratamiento que se realizan comúnmente, como: mesoterapia, escleroterapia, etc. Por lo general, en estos casos, existen edemas e induraciones, los cuales se ven favorecidos con la aplicación del ultrasonido, incrementando el drenaje de los vasos linfáticos y generando una disminución del líquido retenido en las piernas. La hidrocarboxiultrasonica o lipoaspiración del futuro, elimina “rollitos” sin quirófano,
sin anestesia y sin riesgos, y se encuentra científicamente comprobado en todo el mundo. Las sesiones por su parte, se realizan una vez por semana o cada (08) ocho días. Los resultados son inmediatos pero variables de persona a persona, ya que algunas mujeres notan una reducción desde dos hasta cuatro tallas en dos o tres sesiones solamente, pero algunas tardan un poco más. Los efectos colaterales o secundarios son locales, ya que puede haber presencia de hematomas o moretones por el liquido infiltrado, los cuales tienden a desaparecer en 5 a 8 días sin ninguna otra molestia. Asímismo, habrá más producción de orina por lo que se recomienda tomar más agua para facilitar la eliminación de las toxinas que se disolvieron de la grasa.
Estética
RIF: J-31263635-1
Información y entretenimiento a tu alcance