Revista Silueta y alma 18

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A

Stretching Estira tu alma

Lipoescultura

con láser Cirugía sin bisturí,

TRIPLE TECNOLOGÍA ADIÓS GRASITA

belleza sin dolor

Manos sanadoras Masaje bioenergético 9 meses y más Comunicación, sexo y amor

AMÉRICA 3 opciones, 2 variantes

“Un tecito por favor”

Entre gustos y colores

Dayra VPH

Lambis “Yo sonrío con el corazón”

Bs. 18,oo

www.siluetayalma.com

Enemigo íntimo para toda la vida entre comillas

Víctor González

“Todos tenemos un ganador dentro, sólo hay que despertarlo”

N O V A + e s t é t i c a + Q U I R Ú R G IC A + E N F O R M A + N U T R E + P SI Q U E + S e X O Y PA R E J A

EDITORIAL

Mi regalo de aniversario es:

QuiÉnes hacemos Silueta y Alma 18 Director General + Arte Hayden González Ibarra

compromiso, conciencia y aceptación

Director EJECUTIVO

Jorge Palencia Bravo

Editora

Lorena Delgado Paredes

Comercialización y Ventas Estamos de cumpleaños y queremos celebrar contigo nuestro tercer aniversario.

Ya Silueta y alma tiene 3 años en el mercado venezolano, informándote de manera responsable sobre las múltiples maneras para sentirnos bien con nuestro cuerpo, alma, mente y espíritu. Para sentirnos mujeres a plenitud. Son tres años encontrando gente interesante con lecciones de vida para compartir…gente del buen vivir. Con alegría, damos gracias a ellos, los protagonistas de este gran proyecto.

Vanessa Villalobos Galué

Entre tanta satisfacción, al soplar una velita más, ratificamos nuestro compromiso: seguir siendo tu guía preferida. Por ello, en este final de año, y con más fuerza en el 2012, Silueta y alma estará en todos lados: siempre on line y a tu alcance a través del Twitter @siluetayalma, del Facebook Revista Silueta y alma – Venezuela, y disponible para descargar gratuitamente en formato digital.

ADMINISTRACIÓNCOLABORAN EN ESTA EDICIÓN Redactores

Para cerrar por todo lo alto esta edición de fin de año entrevistamos a la afamada modelo Dayra Lambis, una traviesa ex reina de belleza y ahora emprendedora, como buena venezolana que es. También traemos las notas que escribió uno de los trainers más reconocidos del país, Víctor Hugo González. Así decimos adiós a un año 2011 muy provechoso del que tú misma has sido testigo.

/ Natalia Boccalon / Jeannette Chirinos / Dalia Rojas/ Guillermo Felizola / Rafael Borrachero - Contra La Pared / / Andrés Rodríguez - Contra La Pared / / Pich Urdaneta / Daniel Villegas

Además de festejar por nuestro cumpleaños, también estamos contentos porque se acerca la Navidad. Vienen tiempos para compartir, para alegrarse por los triunfos alcanzados y también para reflexionar sobre aquellas cosas que podemos hacer mejor. Por esta razón, quiero regalarte en este editorial una breve lección sobre cómo socializamos, producto de una conversación que tuve con un amigo coach. ¡Qué bien se siente cuando estamos en una reunión social o familiar y notamos que cada intervención es apreciada! Se puede percibir un ambiente ligero, dan ganas de conversar, de sonreír. En cambio, cuando hay alguien que no deja hablar al resto (probablemente porque piensa que esto significaría estar siempre de acuerdo con ellos), esta persona se está perdiendo la oportunidad de aprender cosas valiosas de los demás. Es simple amigas: así como el pintor puede escuchar con agrado un concierto de música de cámara, y así como el médico puede deleitarse con una exposición magistral de gastronomía, de igual manera tú y yo podemos hacerlo con quienes nos rodean. Somos seres humanos diferentes, únicos e irrepetibles…y el mundo así es definitivamente más interesante.

Por mi parte confieso haber aceptado el reto de ser más consciente y responsable, de ser mejor oyente. ¿Y tú? Anímate a escribirme al nuevo correo cartasalaeditora@ siluetayalma.com para contarme cómo te fue con esta experiencia. Antes de despedirme, una frase para reflexionar: “Sé el cambio que quieres ver en el mundo” M. Gandhi.

Un abrazo para ti y felices fiestas.

Lorena Delgado P. lorena.delgado@siluetayalma.com

DISTRIBUCIÓN Y LOGÍSTICA Alexánder Delgado

REDES SOCIALES

Leritza Hernández

RELACIONES PUBLICAS

Lorena Montiel Portillo

/ Evaly Contreras / Yoisel García / María Carolina Sánchez / Ricardo Canaán / César Morón / Hever Rondón Rondón /

Fotógrafos

ILUSTRADORES Isabel Adler

Impresión

Grupo Intenso C.A. IMPRESO EN VENEZUELA

www.siluetayalma.com info@siluetayalma.com

e mpr e s a e d i t ora

Silueta y alma® es una marca registrada propiedad de:

J-29794756-2

www.tmhig.com

Sede Principal en Caracas

Edificio San Félix, 2do piso. Urb. Las Mercedes, Calle California con Calle Perijá (diagonal al Centro Comercial Tolón). Municipio Baruta del Estado Miranda.

Sucursal Maracaibo

Centro Comercial Salto Angel, 1er Nivel, Local 25. Sector La Lago, Av. 3Y entre calles 78 y 79.

Cel. 0416 6661518

Contacto: 0-500-333.33.33 Revista Silueta y alma es propiedad de TMH INTERNATIONAL GROUP C.A. Se prohibe la reproducción parcial o total del contenido de esta revista, trabajos informativos, fotografías e ilustraciones sin previa autorización por escrito del editor. Los anuncios y artículos firmados y las opiniones de los entrevistados no reflejan necesariamente la opinión del editor.

Las informaciones presentadas en esta revista son fuentes de consultas especializadas, mas no sustituyen el diagnóstico médico. Evite la automedicación. Visite al especialista.

Depósito Legal Nº pp200702ZU235 ISSN 1856 – 7848

01 Silueta y alma

SU

MA RIO

Portada 18 Modelo: Dayra Lambis Fotos: Guillermo Felizola Vestuario: 363 Estudio Estilismo: Aníbal Escalona

Estética

América y sus spas 36 3 opciones, 2 variantes Prueba la triple tecnología 42 Trilipo, 40 minutos y adiós grasita

Quirúrgica

Lipoescultura con láser 44 Cirugía sin bisturí, belleza sin dolor Reconstructiva 48 Janette Faría Ella es una guerrera, un sublime ejemplo de superación

En forma

Shhhhhh…Stretching 52 Estira tu alma

Nutre

“Un tecito, por favor” 60 Entre gustos y colores

Psique

La vida desde un fotograma 62 Mi momento Manos sanadoras 64 Masaje bioenergético

Sexo y pareja

VPH 70 Enemigo íntimo para toda la vida Hombres y mujeres quieren cosas diferentes 72 Supera la barrera de los 9 meses

Entre comillas 66 DOUGLAS BERNAL GÓRDON “Más que terapeuta espiritual, me considero un Místico Urbano”

Entre comillas 56 Víctor González “Todos tenemos un ganador dentro, sólo hay que despertarlo”

Profesionales 76 Yalitza Hernández – Locutora Sociales 78 Rueda de prensa - Lanzamiento de perfumes Daniel Kosan a beneficio de Senos Ayuda Inauguración - Tienda de la diseñadora Andrea Gómez Cóctel - Certificación de socios de negocios de TMH International Group Inauguración – Tienda Victoria´s Secret Sambil Maracaibo

Somos la mejor revista de bienestar, salud y belleza creada para la mujer venezolana

Lo que te ofrece Silueta y alma

...Y LO QUE NO

INFORMACIÓN SERIA Y RESPONSABLE, avalada por un equipo multidisciplinario de médicos y profesionales, quienes mediante un asesoramiento eficaz validan el trabajo de nuestro diligente staff de periodistas.

Visión vanguardista. Abordamos temas de la actualidad nacional e internacional, siempre enmarcados en una propuesta con visos futurista, cuyo norte es la consolidación de tu salud y belleza integral consustanciadas en cuerpo y espíritu, silueta y alma.

Funcionalidad y practicidad. El sentido utilitario es una de las premisas fundamentales de nuestros artículos, que se constituyen en guía precisa y herramienta eficiente, en tanto facilita datos, estimaciones, direcciones, sin lugar a dudas, de tu interés.

Nuestros Asesores

SUSTITUIR LA VOZ DEL ESPECIALISTA y/o crear falsas expectativas. Podemos aportar a una consulta, pero jamás suplir las facultades de un profesional de la Medicina, en virtud de que cada paciente tiene sus circunstancias y no es sino tu especialista el capacitado y calificado para proceder al respecto.

La solución a todos tus problemas, pero sí a mostrarte la realidad que desestimaste por considerarla menos o lejana a ti, a darte importantes clave para el diagnóstico de situaciones que deberás confrontar o resolver única y exclusivamente con tu médico o profesional de confianza.

Marisol Graterol

Marianella Herrera

Víctor García

Presidenta de la Sociedad Venezolana de Cirugía Plástica, Reconstructiva, Estética y Maxilofacial - Caracas -

Presidenta de la Sociedad Venezolana de Obesología - Caracas -

Presidente de la Sociedad Venezolana de Medicina Estética y Director de la Fundación Centro de Estudios de Medicina Estética - Caracas -

Pablo Hidalgo

Hermann Pirela

Lesbia González

S. Jakubowicz

Yoli Luján

Cirujano Plástico Reconstructivo

Ginecobstetra

Nutricionista

Endocrinólogo

Dermatóloga

Torre Alta, Sta. Sofía

ESPECIALISTA EN CIRUGÍA ESTÉCTICA VAGINAL

EDIFICIO LA CARLOTA LA FLORIDA

Especialista en enfermedades del metabolismo - Miami -

Torre Promotora Paraíso

- Maracaibo -

Margarita Botero

Ezequiel López

Victor González

Ricardo Sánchez

Zureya Queipo

Soraya Hernández

Médico Estético

Psicólogo

Entrenador físico

Odontólogo

Psicoterapeuta

ESPECIALISTA EN SexOlogía ClínicA

especialista en TRX, HEAT PROGRAm, FTS, SWAT

Especialista en rehabilitación oral e implantes dentales

Especialista en Sistémica FamiliaR, PNL, Reiki

Pediatra e Intensivista

- Caracas -

- Maracaibo -

INTEGRA

- Maracaibo.Atlanta--

- Caracas -

ESPECIALISTA EN OBESIDAD y ANTIENVEJECIMIENTO

04 Silueta y alma

- Caracas -

- Maracaibo-

- Bogotá.

Mar de Plata -

- Caracas -

GIMNASIO 398

A. Rabinovich Oftalmólogo

CENTRO MEDICO DE OJOS DR. ENRIQUE PIÑERÚA - Maracaibo -

Pdta. de Innofarma

- Maracaibo -

nova+belleza

De la naturaleza

a tu armario

Día y noche

Gracias al poder revitalizador de tres plantas pioneras (la Coclearia o hierba de cucharas, la Waltheria y la Spergularia) tu cutis puede recuperar la luz, vitalidad y firmeza, perdidas con el paso de los años. Esto es lo que promete el nuevo tratamiento de día y noche, Capital Lumière de Clarins.

• Capital Lumière Jour es la crema para el día, que actúa sobre líneas de expresión y manchas ya existentes.

Además, controla la producción de melanina.

• Capital Lumière Nuit será tu aliado cuando el sol se ha ocultado y ya estás lista para dormir. Su función principal es estimular la microcirculación.

Consejo: aplícalas sobre rostro y cuello con ligeros movimientos ascendentes y circulares.

Síguelos @ClarinsNews (en inglés)

¡Lávalo al seco!

Las propiedades hidratantes, suavizantes, anti irritantes y protectoras de la leche de avena se activan en este innovador Champú Seco Extra Suave de Laboratorios Klorane. Lo puedes usar a diario y lo mejor es que no tienes que mojar tu cabello para dejarlo limpio, con volumen y ligereza en pocos minutos, pues los polvos de almidón y el sílice que contiene la fórmula, serán los responsables de absorber y eliminar el sebo y las suciedades al seco.

Una solución rápida y sencilla sin dejar a un lado la pasión por la naturaleza.

Síguelos @kloraneve

Alimento para tu piel

¿Alguna vez has nutrido tu piel con una leche corporal como la de Heyer? Esta marca venezolana con calidad de exportación promete hidratar, proteger y reforzar el sistema de defensas de tu piel con ricos aceites naturales extraídos de la palma, soya, maíz, arroz, girasol y la canola. Su fórmula es hipoalergénica y libre de alcohol o derivados del petróleo. Cada una resulta una verdadera emulsión que brinda además elasticidad y una lubricación natural. Síguelas @PielHeyer

06 Silueta y alma

Flores, hierbas y frutas…en ellas hay toda una gama de sustancias propiciatorias de salud y belleza. Encuentra aquí lo más selecto en productos para el cuidado diario y conéctate con lo fresco, con lo vital.

Por Lorena Delgado

nova+belleza

¡Para quitarlo todo!

Ni siquiera el maquillaje resistente al agua se salvará con las soluciones limpiadoras que ofrecen Bioderma, Vichy y La Roche Posay.

El resultado se sentirá suave y fresco.

Compruébalo tú misma.

Por Lorena Delgado

Usualmente combinadas con otros ingredientes como el extracto de rosa, el aloe vera o la manzanilla, con el objetivo de sumarle propiedades benéficas, las aguas micelares resultan verdaderos tratamientos para la piel, sobre todo para las más sensibles. Su poder se evidencia al hacer contacto con el maquillaje resistente al agua, sin embargo, sin necesidad de tener rastros de color en tu rostro, ojos o labios, puedes usarlas como limpiadora, ya que su fórmula está hecha para atrapar como un imán las moléculas de suciedad y grasa, emulsionándolas y retirándolas finalmente. ¿Cómo se usan? Moja un algodón con el agua micelar y pásalo suavemente por el área a limpiar. No necesita diluirse en agua.

Repite si es necesario una vez más. Al finalizar, sécate con una toalla suavemente sin frotar. Úsalo en las mañanas y en las noches.

Bioderma, Sensibio H2O: es una fórmula limpiadora ultrasuave especial para las pieles sensibles normales a secas. Promete limpiar sin alterar el equilibrio cutáneo (pues no contiene jabón) preveniendo las comunes irritaciones que ocasiona la rutina del desmaquillado. Y si te preocupa el contacto con los ojos, Sensibio H2O está probado bajo control oftalmológico, así que no afecta en lo absoluto.

Síguelos @BiodermaVE Vichy, Solución Micelar: limpia el rostro, remueve el maquillaje, y por su fórmula con fitofenol de rosa ultra, es un calmante para pieles sensibles. Alivia además las irritaciones y sensaciones de escozor; no reseca la piel y tampoco tiene alcohol, jabón o fragancias. Es recomendada para personas que usan lentes de contacto.

Síguelos @VichyVenezuela La Roche Posay, Solución Micellaire: ofrece una efectiva limpieza en rostro, labios y ojos. Es rica en agua termal con propiedades calmantes y refrescantes para la piel, su fórmula está libre de parabenos y resulta adecuada para todo tipo de piel.

Síguelos @larocheposayca (en inglés)

08 Silueta y alma

nova+cosmética

Una explosión de atractivas tonalidades combinables para el día y la noche, es lo que trae L'Oréal con su nueva línea de maquillaje de edición limitada Colors Take Flight. El ingenio de los diseñadores de moda del reality show Project Runway, está impreso en esta colección inspirada en cuatro especies de coloridas aves. Por Lorena Delgado

^The Audacious Amazon

Inspirado en los vibrantes destellos de color propios de una especie de loros que habitan en la zona del Amazonas y que reciben el mismo nombre. La paleta trae morados, naranjas, verdes manzana, fucsia y amarillos ácidos y estridentes.

Mira el video tutorial aquí http://bit.ly/pVq8bG para que aprendas a aplicarlos de la manera correcta en tus ojos, mejillas y labios.

^The Sultry Raven,

“El cuervo sensual”, es la más intensa de las cuatro mini colecciones. Aquí encuentras sombras oscuras (gris, negro y púrpura) y también un esmalte de uñas negro para atrapar todas las miradas. Toma nota de los tips ofrecidos en el video http://bit.ly/qcxrpA para aplicar el blush y el labial, cuyos matices son mucho más ligeros que en las otras líneas. Aquí los ojos llevan sin duda todo el protagonismo.

Magia dorada Otra edición de colección trae Givenchy con Nuit Céleste, inspirada en el encanto de la noche y donde el dorado cobra un protagonismo casi estelar.

Y de la línea Rouge Interdit, en este caso un tono aciruelado y de acabado satinado, el labial que dejará tus labios a pedir de boca.

10 Silueta y alma

The Charming Cockatoo, ^

“La cacatúa encantadora” ofrece colores clásicos con un labial intenso.

Las tonalidades son tenues y clásicas, azules y grises azulados junto a rosados metalizados. En el video http://bit.ly/pDYpd9 el diseñador encargado, da una muestra de cómo sacarle provecho a esta combinación.

L’Or Céleste, un coqueto pulverizador de aspecto vintage que incluye partículas doradas ideales para conseguir en vuestra piel ese toque glow tan deseado para algunas noches festivas.

Máscara Phenomen Eyes para cautivar con una sola mirada.

Y un esmalte de uñas muy chic en tono Noir Céleste, un negro con mucho brillo, adquiriendo un peculiar tono casi ceniza.

Deja volar tu coloración

^The Watchful Owl,

“El búho vigilante” ofrece colores de la gama dorada y roja. Aquí los labios se roban el show y son dueños de toda la atención un color vibrante en su máxima expresión. Mira aquí cómo maquillarlos y cómo darle al resto del rostro la luminosidad tono sobre tono en ojos y mejillas http://bit.ly/nkPFlL.

Sombra multiusos para usar en seco como sombra de ojos o mojadas como eyeliner gracias a sus tres minipinceles que incorpora. Contiene partículas iridiscentes para dotar a tu mirada de ese efecto glam, aunque la intensidad del negro mostrado es también bastante interesante.

Gloss con partículas doradas para complementar su línea de brillos Gelée D’Interdit, un tono sólo apto para noches muy especiales.

nova+perfumes

Huele a 2012

La esencia de la mujer no sólo obedece a su carisma, personalidad o la forma como ve el mundo, sino al olor que transmite cuando está presente y la relación que tenga la fragancia con su estilo.

Por Hever Rondón Rondón

Moschino,

Toujours Glamour La casa de moda italiana lanza al mercado una fragancia juvenil. La jovialidad, naturalidad y frescura de la modelo australiana Alexandra Agoston O´Connor impregna la esencia de este perfume. Su presentación es una especie de corazón decorado con plata y lila, aportándole elegancia y sofisticación. Ideal para el día.

Versace,Vanitas Los ingredientes de esta exaltación a la vanidad femenina están pensados para la mujer elegante y sofisticada que ama la moda. El frasco es una creación de alta costura, con unas suaves líneas de brillante metal dorado que simulan el hombro desnudo de una mujer que fluyen sobre el cuerpo de vidrio translúcido suavizando el diseño. La fragancia posee un toque delicado e intenso que dejará tu huella dondequiera que vayas.

12 Silueta y alma

Tom Ford,

Neroli Portofino

Detallista, sensual y controversial son las características que le imprime este diseñador a cada una de sus propuestas. Esta vez, con una nueva fragancia unisex de la colección Private Blend, complementa la gama de cuidados corporales de la marca. El body milk, gel de ducha, aceite, crema exfoliante y el jabón, son ideales para atraer a los sentidos y dejarte llevar por la seducción.

Kenzo,Madly

Desde su empaque sabemos que es una fragancia para dejarnos embriagar por su espíritu de libertad, su naturaleza a través de las mariposas y sus brillantes colores. En el interior, nos presenta una obsesión por los detalles, su frasco evoca al movimiento de un ala de mariposa y persigue a una mujer aventurera, decidida, intensa y muy sensible con el ambiente.

nova+perfumes

Armani,

ACqua di gioia essenza

Prada,Candy

Como lo haría Marilyn Monroe en la película "Some like it hot" en 1939, los creativos de la casa de moda italiana quisieron rendirle un homenaje en el video promocional de su nueva fragancia Candy, donde la modelo interpreta la canción Running Wild con pasos sensuales y salvajes. Su esencia fue inspirada en la mujer impulsiva y apasionada.

Fendi,Fan di

La casa francesa lo expone desde su anuncio: ser el centro de atención. Con unas imágenes en escala de grises y la fragancia en un dorado brillante, este perfume está pensado para mujeres libres, provocativas, alegres y modernas. Su esencia netamente floral lo convierte en el aliado ideal para la noche.

14 Silueta y alma

Para las que se dejaron seducir por el Acqua di Gioia, la casa de moda italiana nos entrega una fragancia para las amantes de la naturaleza y llena de misterios seductores. Con una presentación atemporal, Armani nos invita a estar en sintonía con la vida y disfrutar de los placeres del amor.

Lancome,

Trésor In love

Para celebrar los 20 años de su primer perfume icónico, la casa de belleza se renueva con una presentación minimalista, ofreciendo a la mujer un giro más juvenil y romántico.

Vemos una botella más esbelta y delicada con una decoración de rosa negra en el cuello, aportándole frescura y modernidad.

Perfecto para dejarte seducir y enamorar.

nova+perfumes

Rueda de aromas

¿En busca del regalo perfecto? Obsequia un producto original de la marca Daniela Kosan. Son 3 fragancias, 4 splash y 2 productos para hombres y bebés. Cada una se identifica con un estilo único y personal.

Green Tea

Consiente tu piel con los beneficios aromáticos del té verde más las esencias de la flor de loto y el lirio de agua. La sensación será refrescante y especial para el día o la noche.

< Camomila, mimosa, tilo y notas extraídas del árbol de naranja llenan el envase de Koko, una fragancia para bebés creada para aromatizar suavemente.

< La intensidad de los aromas cítricos impregnan la fragancia Kosan for men.

La presencia además de las notas aromáticas de plantas originarias de Asia enriquecen hasta dar con una personalidad arriesgada y chispeante.

Alegría

Aromas que evocan el entusiasmo de alguien que vive intensamente.

Exóticas flores se combinan con el toque cítrico de la mandarina y toques orientales, para dar con una vibrante fragancia.

16 Silueta y alma

DK

¿Te imaginas una mezcla con limón, manzana, jazmín y cedro? Presiona el atomizador y sentirás estas desafiantes notas que hipnotizan al caer la noche.

^Bora Bora Dream es un splash inspirado en los colores, aromas y aguas claras de las islas del Pacífico. El agua de coco, la flor de verbena y el rocío de lirio de agua marcan la diferencia. Las esencias con aroma a kiwi, lichi rojo y pétalos de jazmín de Citrus Dream estimulan todo lo natural que habita en tu ser. Sunset Dream pone en tu piel los aromas cítricos del trópico, dejándola lucir el radiante resplandor del atardecer. Y las flores de mar, el musgo y las sales marinas impregnan el Ocean Dream, para invadirte y hacerte sentir la purificadora brisa marina.

nova+libros

El tesoro de los

libros pequeños Por Hever Rondón Rondón

La aventura espiritual Luego de un ACV y un divorcio, la venezolana Karim Temple nos entrega una guía de superación para afrontar las adversidades de manera positiva a través del manejo de los pensamientos. Es un libro alejado de premisas religiosas, el cual busca emprender un viaje hacia las distintas perspectivas de la vida, la evolución del alma y la conciencia del entorno inmediato. Cada página te invitará a descubrir cómo ser responsable de ti misma, sobreponer el pasado para tener un presente más próspero y seguro, al mismo tiempo que tu camino se convierte en algo satisfactorio. Plantea además conocer y aceptar nuestras imperfecciones, errores y actos compulsivos que muchas veces nos causan dolor. “Como seres humanos algunas veces nos encontramos tan abrumados por el mundo que nos rodea y por nuestras experiencias físicas que nos separamos de nuestra realidad espiritual y nos convencemos de que sólo somos cuerpo, mente y emociones. Sin embargo, nuestra realidad espiritual esta allí esperando por nosotros”. KT. Este libro es de la Editorial Autor House.

¿Cuántas veces te ha sucedido que llegas a una sala de espera y no hay nada para leer? ¡No te preocupes!

Mira estas sugerencias que te ayudarán a alimentar ese hábito por la lectura y los puedes conservar fácilmente en tu cartera o bolso de mano.

Además Sya te recomiendA • El privilegio de ser mamá soltera, por Mireya Posada. Balboa Press. Enfrenta el miedo a ser la única responsable de la vida de tu hijo, y aprende a disuadir los pensamientos negativos sobre tu posición. Serán lecciones de vida.

El falso encanto del despecho Dicen que la vida es un compilado de soundtracks, y ésta es la premisa de César Landaeta, quien revisa la letra de los boleros, rancheras, tangos y otros géneros musicales, cuyos mensajes tienen mayor alcance que cualquier libro de psicología formal.

En cada capítulo nos afirma que una actitud sana hacia el duelo amoroso es la clave para manejar las emociones que este produce. Es de Editorial Alfa.

18 Silueta y alma

Be happy No es un libro de autoayuda ni tampoco contiene un decálogo para encontrar la felicidad de manera tangible y hedonista. Es más bien una serie de divertidas e inspiradoras ilustraciones con una pequeña frase que te ayudará a cambiar de humor y ver la vida como una oportunidad. Su autora, Mónica Sheehan, se ha caracterizado por producir textos con la misma línea: “The book of love”, “Love is you and me”, entre otros. Es de Editorial Libro Amigo.

Hombres: el sexo débil y su cerebro “¡Qué básico son los hombres!” pregonamos muchas veces luego de pasar por alguna decepción amorosa. ¿Por qué son como son? ¿Qué los hace diferente? No te quedes con la duda. El científico Gerald Huther, explica en qué consiste la masculinidad. Este ensayo, con un estilo claro y ameno, invita a deslastrarse de los estereotipos y lugares comunes, y abordar este tema que transciende la biología y la investigación del cerebro.

Lo que no digo cantando

Muchas tatareamos sus célebres canciones y nos hemos dejado seducir por su dorada melena y, a pesar de esto, no conocemos el libro donde Ricardo Montaner deja su fama a un lado y describe con mucha sencillez los aspectos más importantes de su vida. En 218 páginas, encontrarás sus sentimientos al ser alabador de Dios, las horas que pasó en la cárcel, los milagros que hizo al curar niños enfermos, y un secuestro. Es de Editorial Océano.

• Los alimentos, medicina milagrosa, por Jean Carper.

Editorial Amat. Conoce los efectos secundarios de los medicamentos comerciales, la relación entre los alimentos y la salud. Encuentra aquí datos confiables y útiles para tu bienestar.

• Lecciones de seducción, por Pilar Sordo. Editorial Norma.

Son 12 lecciones concretas para romper los paradigmas de la seducción femenina.

Ofrece tareas para resaltar la inteligencia y el humor, aspectos indispensables los 365 días al año.

nova+tv

The Amazing Race Además de divertirte, puedes conocer Latinoamérica, porque ya inició la tercera edición de esta gran aventura, donde 11 equipos -conformados por pareja- deben navegar por ríos rápidos, saltar de Bungie y superar cualquier obstáculo recorriendo América Latina. Su punto de partida fue Argentina y una vez más este programa es conducido por el periodista guatemalteco, Harris Whitbeck. » Canal: Space Día: domingo Hora: 7:30 pm «

Con sabor latinoamericano

Los caballeros las prefieren brutas ¿Serán felices para siempre Cristina y Alejo o es sólo una utopía? Descúbrelo en la segunda parte de esta serie donde las relaciones amorosas, las amistades y las situaciones fortuitas entre hombres y mujeres vienen cargadas de mucho humor. Ahora, los venezolanos Marianela González y Hugo Vásquez forman parte del elenco.

Conversaciones con César Miguel Rondón

Carlos Baute, Don Francisco, Elvis Crespo y Luis Fonsi, son algunos de los invitados que presenta el periodista y escritor venezolano, César Miguel Rondón. Con un estilo ameno y muy íntimo, el espacio busca conversar, sin preguntas preparadas y respuestas básicas sobre los aspectos de la vida de los personajes latinoamericanos.

Desde moda hasta aventura es la temática de los programas de TV que te presentamos para este final de año. Ponte cómoda y disfruta de las distintas opciones hechas con mucho talento y calor humano.

Por Hever Rondón

» Canal: Biography Día: martes Hora: 9:00 pm «

» Canal: Sony Entertainment Television.

Día: jueves. Hora: 9:00 pm «

Caracas VIP

De la mano de Caterina Valentino, descubre un magazine que rompe los estándares de la televisión y te lleva a recorrer lo más sobresaliente de la vida nocturna, gastronomía, lanzamientos, lugares chic y exclusivos de la capital venezolana. Esta tercera edición, te invita a no quedarte en casa y conocer la ciudad. » Canal: E! Entertainment Television Día: lunes Hora: 9:00 pm. «

20 Silueta y alma

Project Runway Latin America

Si eres amante de la moda y las pasarelas, te presentamos la segunda temporada de este reality show que conjuga telas, hilos, accesorios y mucha creatividad. A diferencia de la primera temporada, ésta es grabada en Miami, por lo que han realizado out fit frescos y con tonos combinables. Los desafíos van desde inspiración en prendas masculinas, atuendos para películas y musicales, hasta elementos de la arquitectura moderna. » Canal: Glitz Día: lunes Hora: 9:30 pm. «

nova+lugares

Travel zone

destinos en USA

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El Triple Creek Ranch, en Montana, al noroeste de Estados Unidos, es un lujoso refugio situado a 4.500 pies de altura, en medio de un millón de acres de reserva natural virgen. Al llegar, no hay mejor experiencia que pasear a caballo por los alrededores con un sombrero de vaquero y respirar el auténtico aire de montaña. El confort y el relax están a pedir de boca.

Para planear tu próximo descanso visita www.triplecreekranch.com o síguelos en @TripleCreekRanc y recibe toda la info para tu viaje.

US$ 200 para adultos y US$160 para niños, es el precio de un New York Pass por 7 días para conocer lo más turístico de la ciudad. Adquiérelo en www.newyorkpass.com.

1

La Bottega Restaurante/Cafetería en la Av. 9 con calle 16 de Manhattan, una zona bellísima llena de lugares de interés por todo turista. Este restaurante, particularmente queda en la planta baja del The Maritime Hotel, por ello su decoración está ambientada con detalles alusivos al mar. Tanto la comida, como la atención al cliente y la música de fondo son espectaculares. El menú presenta lo más fresco de la cocina rústica italiana y está abierto desde las 7:00 am para el desayuno, almuerzo, cena y brunch. La Bottega también ofrece delivery por si te animas a comer en casa junto a tus amigos o para compartir una velada especial. Si vas de noche, pregunta por los cocteles y por las pizzas, muy famosas en la zona.

Web: themaritimehotel.com/labottega.php

22 Silueta y alma

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Arma tu itinerario: en www.partner. viator.com consigues tours, visitas turísticas y actividades para realizar en tus viajes. La sección “Nuevo y que merece una visita” es genial si vas a ese lugar por primera vez.

Santa Mónica Beach, Venice Beach, Long Beach y Malibu, son las playas más famosas de L.A.

Y para los amantes del clima tropical, el Bel-Air Hotel California pone a tus pies jardines privados, exclusivas habitaciones decoradas con materiales y finas telas italianas. Allí una habitación puede costar US$425 aprox., valor asignado al romance y el lujo que evocan sus espacios de estilo colonial. La ciudad de L.A. además es atractiva por reunir la mayor cantidad de centros culturales, económicos, científicos y de entretenimiento del mundo.

En www.hotelbelair.com consigues más info.

nova+lugares

Travel zone

MAR A LA VISTA Play Los Roques

Es el parque nacional más grande en el Caribe, y turistas del mundo entero afirman que es uno de los sitios más hermosos que hayan visto antes. Para conocer el Archipiélago Los Roques e irte de excursión, nada mejor que elegir la guía de un equipo preparado para atender además, tus exigencias y necesidades. Esta compañía ofrece aventura, placer, comodidad y deporte.

Más info: Facebook Play Los Roques / Twitter @playlosroques / Web www.playlosroques.com. Contactos: 0424-2334665.

Celebrity Cruises Venezuela

¿Conoces Hawai? ¿Qué tal un crucero para tu aniversario de graduación o para tu próximo cumpleaños? Mira las opciones de esta línea de cruceros considerada la mejor de mega barcos premium del mundo.

Algunos de sus destinos son Alaska, Australia/Nueva Zelanda, Bermudas, California, Canadá/Nueva Inglaterra, Europa, la costa del Pacífico y más.

Más info: Facebook Celebrity Cruises Venezuela / Twitter @celebrityvzla / Web www.selma.com.ve. Contactos: 0212-2664013.

¿Ecoturismo Pies en holístico? la tierra Ésta es una oferta para los amantes de la naturaleza y la aventura.

EcoYoga Venezuela realiza talleres y retiros en hermosos lugares del país.

Sea en Roraima, el Salto Ángel, la Gran Sabana, El Ávila, Los Roques o Mérida, aprenderás Yoga para manejar el estrés, así como otras técnicas para tu bienestar integral.

Búscalos en Facebook y entérate de todas actividades que realizan. Telf: 0412-5117983.

Agéndalo: el próximo taller será en diciembre, el tema: Yoga Acrobático, y la ciudad elegida se anunciará en el Facebook.

24 Silueta y alma

Recientemente la UNESCO incluyó en su lista de Patrimonios de la Humanidad 2011 un nuevo sitio natural: la Costa de Ningaloo (Australia). Este sitio terrestre y marino tiene una extensión de 604.500 hectáreas y posee uno de los más largos arrecifes litorales del mundo.

nova+lugares

Estés donde estés: ejercítate

Ojah significa brillo, esplendor, vitalidad, y éste es precisamente el nombre de un nuevo centro de entrenamiento en disciplinas orientales y terapias alternativas ubicado en Caracas. En Ojah Pilates – Yoga puedes afiliarte además a interesantes planes corporativos de acuerdo a tus requerimientos. Están en Los Ruices Sur, Av. Millán, Edif. Contimaca, piso 3. Telf.: 0212-2575132. @venapilates.

¿Buscando más fitness? El Gimnasio Struktura (en Caracas y Valencia) encuentras un circuito completo de máquinas y equipos Life Fitness y Hammer Strength, tienen guardería, muchas clases de salón con instructores calificados y más. También ofrece un servicio vip de atención. Caracas: C.C. Omnicentro, planta alta, Urb. La Granja, y C.C. Plaza La Boyera, nivel estacionamiento.

Y si planeas mudarte a Colombia por una temporada, visita Evolution Pilates en Bogotá. La nueva sede está ubicada en el C.C. Santa Ana, local 213, Av. 9 con calle 110, Santa Ana de Usaquén.

Lo mejor es que está abierto de lunes a domingos de 6:00 am a 10:00 pm. Las clases (grupales o vip) que ya ofrecen son Pilates, Yoga, entrenamiento por suspensión y más. Búscalos en su perfil de Facebook o ingresa a su página www.evolutionpilatesestudios. com.

“Yo comienzo el lunes”, una frase muy escuchada entre amigas que se proponen cada semana iniciar un plan de ejercicios. Para ellas, la plaza de Los Palos Grandes en Caracas, brinda clases de Yoga, lideradas por Lilian Tintori. La clase inicia a las 7:00 pm y finaliza a las 8:00 pm. Más info: @Yogaenlaplaza.

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de los que hacen ejercicio por la mañana tienden a continuar sus entrenamientos después de un año. De los que entrenan en la tarde, sólo continúan el 25%, según un estudio de la Clínica Mollen en Phoenix.

6 a 8 am es la mejor hora para entrenar si quieres tener una sensación de energía física, mejorar la agudeza mental durante horas, aumentar el ritmo cardíaco y el metabolismo para quemar más calorías.

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26 Silueta y alma

femenino FUCSIA > Nada mejor que comprar lencería nueva para iniciar el año 2012 en La Senza. Si estás de paseo por Margarita, visita la tienda del C.C. La Vela o Sambil.

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como en Nueva York El famoso Red Door Spa es, más que un destino frecuente en NYC, un mundo de belleza para recibir los más exclusivos e innovadores servicios de la prestigiosa marca Elizabeth Arden. En América Latina y especialmente en nuestro país, las cabinas de tratamiento Red Door Experience mantienen el mismo concepto, ofreciendo paquetes especializados para sus clientes, donde se integran técnicas europeas y orientales, así como servicios diseñados para tonificar, hidratar, rejuvenecer, refrescar y desintoxicar la piel del rostro, así como la del cuerpo.

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Pinchazos preventivos

Los chinos conciben el mundo como un todo que se relaciona entre sí, al igual que el cuerpo humano, cuyos órganos y entrañas no funcionan aislados.

Este es el punto de partida de la Acupuntura, una técnica que a través de un ligero pinchazo con pequeñas agujas puede sanar. Solicita esta terapia en Mi Spazio, con la asesoría de la médico Mariluz Núñez Pacheco, los miércoles, jueves y viernes de 8:00 a.m. a 12:00 p.m.

Desde 1979 la OMS reconoce la Acupuntura como eficaz para el tratamiento de al menos 49 enfermedades y desórdenes, lista que se ha ampliado gracias a la investigación. Entre ellas están enfermedades de la piel, músculo esqueléticas, de la boca, oculares, neurológicas, gastrointestinales y respiratorias.

En el top

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28 Silueta y alma

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Bebé a la vista

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Aliados de tu intimidad

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2 es el número ideal de visitas al ginecólogo por año. El VPH aumenta 70% el riesgo de cáncer de cuello uterino.100% prevenible es este tipo de cáncer.

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Dayra

Lambis

“De nada sirve ser bella y no sonreír con el corazón” 30 Silueta y alma

Por Ricardo Canaán

Fotos Guillermo Felizola

Estilismo Richard Ching

Vestuario BCBG

Fuego. Fuego puro es lo que transmite esta mujer con sólo hacer presencia. Lleva el calor en la sangre, al propio Caribe ardiente incorporado en su viva escultura, obra maestra de la naturaleza. Rodeada de viajes, teatro, cine y televisión, se confiesa privilegiada, dichosa por sus logros, por haber derribado muros y escalado montañas. Ella hipnotiza con su agradable voz, que colmada de energía, ilusiones, gracia y determinación, emite susurros de gloria.

mbar es el color que refleja su mirada. Su alma, encierra una bandada de blancas palomas que cuando logran emerger, emprenden vuelo atravesando su pecho, encegueciendo con brillosa luz de purificadora honestidad, la que hace juego con lo directo de sus palabras. Dayra Lambis, no anda con rodeos, sigue sus instintos persiguiendo metas, corriendo tras ellas con fuerza de vencedora.

Esta caraqueña de raíces colombianas, debe atender a sus destellos de ingenio como materia prima de su trabajo, para ella, la verdadera inspiración surge cuando se sumerge por completo en cada uno

de sus roles. “La concentración y vivir a plenitud cada momento, con sentimientos que vengan del corazón, para mí es algo fundamental.

Prepararme, informarme y cultivarme, me da una buena base para ser creativa”, comenta. Su futuro lo escribe a diario cada vez que sale a grabar los micros ecologistas de “La EcoRadio” trasmitida por la sede de Circuito X 89.7 FM, y así se pone en marcha para pronto hacer realidad uno de sus deseos, tener su propio programa radial.

Su merecido éxito no cayó del cielo. Ella ha trabajado con ímpetu, con asombroso esmero, izando la responsabilidad y perseverancia como bandera. El periodismo es algo que ha disfrutado inmen-

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Mi alma se fortifica siendo honesta, sonriendo, conversando con Dios y mis ángeles

samente, al igual que la danza; pero no sólo se enorgullece de lo meramente laboral, su mayor fortuna ha estado siempre en la familia, con la protección de su madre Gladys de Ávila que la vigila desde el cielo, con su padre Alfredo Lambis, con su hermana mayor Erika, con su esposo, el ingeniero Javier Mazparrote y con su fiel mascota Blacky. Esta modelo de piel de ébano, de 1,77 metros no siempre celebró su estatura; a los doce años de edad ya medía 1,68 metros, le era difícil conseguir pantalones largos y se encorvaba para ocultar su languidez, irónicamente, esta prominente altura la catapultó al estrellato.

Actualmente es una de las modelos más cotizadas del país.

Mi silueta se nutre de buena alimentación y con algunas tremenduras de vez en cuando

Evocaciones Dayra Lambis mira al pasado, y como si estuviese viendo la proyección de una película, recuerda alguna de las aventuras que la hicieron crecer apostando todo a sus sueños, a lo ingenuo y sorpresivo de la vida. “Me la pasaba montada en matas de mango, también lanzándome en bicicleta sin frenos por la pendiente de una calle ciega (sólo unos zapaticos viejos me servían para frenar). Siempre estaba feliz” (risas). Una sonrisa que fácilmente puede contagiar, ha caracterizado a esta incansable mujer que ríe al describirse por aquella época, cuando como bella princesa escalaba los árboles en busca de su castillo cerca de las nubes. “Era negrita, pícara, juguetona y pelo “chicha”, de piernas largas y ojos gigantes”, admite con carisma y entre risas.

Precisamente esos atributos -además de su figura, transparencia y carisma- le abrieron las puertas para desfilar por la pasarela del Miss Venezuela 1998 representando a la Península de Paraguaná, donde se posicionó en el cuadro de finalistas y obtuvo la banda de “Los ojos más bonitos”. Con respecto a su paso por dicho certamen asegura sentirse afortunada, “ha sido una de las mayores experiencias de mi vida, allí aprendí disciplina y perseverancia, es el trampolín más grande que podemos tener las mujeres venezolanas que ven como futuro trabajar en la TV”. ¿En qué medida sigues siendo una Miss? “En mi forma de ser siempre habrá destellos de todo lo que aprendí, el saber caminar en pasarela gracias a Gisselle Reyes; el saber arreglarme, el manejo corporal, las clases de maquillaje que recibí de Luis Enrique Urbano, las de peluquería de Miguel Rusa. ¡Aprovecho para dar gracias eternas!”.

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Sus compañeros de clases bien deben recordarla. En 9no. grado lucía un look irreverente de preadolescente aguerrida, vestida de negro de los pies a la cabeza e influenciada por la música de Madonna, Michael Jackson y Chayanne, descubrió su pasión por el baile haciendo desgastar las botas militares que solía calzar. Ahora es toda una mujer de éxito, con una carrera bien trazada y muchas más ofertas que hacen crecer su currículo.

Seguramente, los mismos jóvenes que con ella asistían al colegio, hoy por hoy la reconocen en la pantalla chica, y quizás hasta sean seguidores anónimos de su gracia, lindeza y desbordante talento que demuestra con Vivianita, el personaje que interpreta en la telenovela “Natalia del mar” trasmitida por Venevisión.

Mientras realizaba sus estudios de Comunicación Social, trabajó en paralelo en el noticiero estelar del mismo canal. “Mi carrera ha sido uno de mis grandes triunfos, el día de mi graduación lo recuerdo con gran emoción”, confiesa entusiasmada.

Espontaneidad al desnudo Esta morena de exóticos rasgos conoce a la perfección lo tenaz de su carácter, que alivianado por su personalidad afectiva, pulcra sencillez y sinceridad al extremo, la convierten en un ser humano digno de descubrir. Su buen humor es algo con lo que nació, una cualidad natural, que si llegara a cesar, sería como si de repente le cortaran el oxígeno.

“Casi cualquier cosa me hace reír a carcajadas. Mi esposo cuando imita a Er Conde del Guácharo, los técnicos del estudio de grabación, mis primos y mis amigos, también los maracuchos...me hace reír mi perrito...y hasta río del cinismo con el que los venezolanos podemos enfrentar las malas noticias”.

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Acurrucarse en la cama pegada al regazo de Javier mientras miran un buen film, es una de las cosas que más ama hacer cuando se encuentra en casa. Al llegar de un emocionante día de trabajo -como suelen ser regularmente, bien movidos, influenciados por la sorpresa y adrenalina comparable con la de un parque de atracciones- cuida de sus plantas, lee alguno de esos libros que le despojan del cansancio y se divierte jugando con su perrito. ¿Qué tanto disfrutas la faceta de ama de casa? “Disfruto mi hogar, pero no me considero ama de casa”. Las veces que le provoca cocinar se va por lo práctico, “cocino sólo lo necesario para no morir de hambre. Pollo a la plancha y las ensaladas de bolsa son mi platillo gourmet. ¡Las arepitas sí me quedan estupendas!”. Cada 15 días tiene una cita en el mercado, lo cual le resulta una aventura a la hora de encontrar buenos precios. En cuanto a la faceta de madre, confía que llegará en el momento perfecto.

Curvas de Venus Un cuerpo de diva como el de Dayra requiere de algunos cuidados, el esplendor con el que vino al mundo no se mantiene por sí solo, “trato de comer sano, la alimentación es muy importante. Hago ejercicio, hidrato mi cabello una vez a la semana, me hago una limpieza de cutis mensual, tomo vitaminas y uso cremas hidratantes”. Consejos básicos para dar a cualquier mujer que desee mantener una imagen personal fresca.

Por otro lado, tonifica la zona de los brazos y piernas haciendo levantamiento de pesas, el que acompaña con su hobby, el baile. Ahora, practica Vertical Dance Fitness, una danza acrobática que aparte de ejercitarla le da al mismo tiempo la libertad de aprender a ser más sensual. “Tengo 5 meses practicándolo y ha sido una estupenda manera de mantenerme en forma. Se me ha hecho fácil por mi base de bailarina”. Además, en cuanto al mantenimiento de su cuerpo, hace ejercicios de peso muerto dos veces por semana, que complementados con las acrobacias, comprueban que es una combinación efectiva para lucir una silueta de portada.

Empresaria sin saco y corbata La moda forma parte de su espíritu libre, el gusto por renovarse y definir su personalidad. Siempre se le ve posando en sesiones de fotografía para grandes diseñadores o desfilando en prestigiosas pasarelas; ésto es algo que sigue haciendo y ahora con mayor pertenencia, pues es la imagen publicitaria de su propia marca de trajes de baño, Sabbia By Dayra Lambis. Con esta firma emprende un camino como mujer de negocios, con el respaldo de su socia la diseñadora de moda Lila Berroterán, de quien fue cliente por algunos años. “Entre las dos escogemos los diseños y telas, ella se encarga de diseñar y confeccionar, yo de la administración y

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mercadeo. Ambas llevamos adelante este proyecto que ha tenido muy buena aceptación.” ¿Hasta dónde quieres llegar en este momento? “He tenido la fortuna de contar con buenas oportunidades a nivel profesional. En este momento estoy feliz con todo lo que hago y con todo lo que me pasa. Sólo quiero seguir siendo feliz en lo laboral y personal”.

El futuro de Dayra tiene un aroma a rosas, café, palmeras y arte. Entre sus planes inmediatos figura la idea de seguir desarrollando una firma de atuendos playeros, al tiempo que se destaca en el baile, incursiona en la radio y la actuación, además de atender a las sesiones fotográficas y campañas publicitarias que realiza como modelo. Sin embargo, ella admite preocuparse mayormente por su presente, por el “ahora”, porque el futuro es para recolectar lo cosechado.

Close up

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• El piropo más atrevido que te han dicho: ¡Mi amor eres la dueña de mis cestatickets! (risas).

• El objeto más preciado: mi secador de cabello.

• Libro favorito: El Perfume, de Patrick Süskind.

• Último leído: La isla bajo el mar, de Isabel Allende.

• Músicos predilectos: Los amigos invisibles, Caramelos de Cianuro, Jorge Drexler, Julieta Venegas, Rubén Blades, Héctor Lavoe, Juan Luis Guerra y Simón Díaz.

• Películas inolvidables: “La lengua de las mariposas”, “Irreversible”, “Chicago”, “El Otro Lado de la Cama”, “Secuestro Express”, “Hermano” y “Postales de Leningrado”.

• Sueño imposible: bailar en Broadway.

• Sueño posible: tener un programa de radio.

• Dulces que podrías comer sin cansarte: Nutella, la panna cota, la tartaleta de parchita, el mousse de guanábana… ¡todos! (risas).

• Trago predilecto: una cervecita bien helada.

• Lugar del mundo: New York.

• Actriz que admiras: Dora Mazzone, Beatriz Valdés, Julia Roberts, Halle Berry.

• Apodo: ¡Negra!, ¡A mucha honra!

Urban spa

Relajación máxima sin dejar la metrópolis, es lo que ofrecen estos centros especializados que proporcionan el confort de una casa de campo en medio de grandes urbes:

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The Peninsula

Un oasis de silencio en mitad de Nueva York

Imagina que puedas acostarte en una cómoda butaca con vistas a la ciudad más famosa del mundo, y saber que hay una pared de vidrio que te protege de todo su ruido y todo su estrés. Estás viendo el atardecer, que se esconde detrás de los rascacielos, pero desde tu burbuja de sosiego no puedes escuchar nada. Justo en una azotea de la popular Quinta Avenida de Manhattan, The Peninsula combina filosofías asiáticas, europeas y ayudérvicas para “revitalizar mente, cuerpo y espíritu”.

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Strawberry Hill Spa Expertos en liberación de estrés en Kingston

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Este es un lugar donde existe la posibilidad de elegir entre una magnífica vista de la vibrante ciudad de Kingston y un panorama infinito de las Montañas Azules, englobando las dos mejores facetas de Jamaica. Este spa se encuentra a 945 metros sobre el nivel del mar y ofrece estructuras de estilo georgiano mezcladas delicadamente con el tono tropical característico de la isla. El centro se especializa en liberación de estrés + sanación orgánica, y garantiza que cada tratamiento sea personalizado.

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3 opciones, 2 variantes

América y sus spas Ya sea que te encuentres en la ciudad o en un remoto rincón de las montañas, te presentamos esta interesante lista de opciones para descansar en una burbuja de tranquilidad.

Por Evaly Contreras Fotos Agencias Los spas son establecimientos diseñados especialmente para ayudarte a desconectarte por un tiempo de todo el ruido que llena tu vida. Tómate un break para chequear estos pequeños –y no tan pequeños- palacios americanos, que desde la ajetreada “Gran Manzana” o desde la sierra ecuatoriana, están decididos a brindarte la paz que te hace falta.

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Misión del Sol Resort

Prestigio mundial sin ir muy lejos en Cuernavaca

¿Qué mejor lugar que la “ciudad de la eterna primavera” para albergar uno de los spas más exclusivos del mundo? El spa Misión del Sol tiene fama internacional como uno de los atractivos turísticos mexicanos, quizás por sus tratamientos curativos y relajantes que comprenden más de 60 alternativas traídas de todas partes del mundo. También es reconocido por la calidad, creatividad y el conocimiento avanzado de los terapeutas. Entre sus atractivos están el jacuzzi, su restaurante orgánico, y su menú de tratamientos como el Reiki, Janzu, Shiatsu y Masaje Tailandés.

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Yaxkin Spa Un baño de sabiduría Maya

No sólo se encuentra a unos pasos del famoso y sagrado templo de Chichén Itzá, en México, sino que se trata de un auténtico Centro Holístico Maya, que utiliza rituales de purificación y ceremonias curativas originalmente usadas por estos sabios ancestros. Los curanderos mayas que trabajan en el centro utilizan elementos sagrados totalmente naturales como: miel orgánica Melipona, cacao, aloe vera, hierbas, barro de algas de jade, cuidado de la piel con Spirulina, flores y frutas tropicales.

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ECO ALTER NATIVAS

Cuando existe la necesidad imperante de dejar completamente atrás las bocinas, el humo, el bullicio y las estructuras de concreto, América tiene mucho que ofrecer para que te conectes con la naturaleza y tus preocupaciones se disuelvan en el rumor de los árboles o la neblina de las colinas.

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Ternas de Papallacta Aguas volcánicas para curar

Sus instalaciones están situadas entre los volcanes Cayambe y Antisana, en los Andes ecuatorianos, de ahí que sus aguas milagrosas se dejen correr hasta el balneario del complejo Termas de Papallacta, que ofrece una experiencia única tanto relajante como medicinal. La temperatura de las termas en las piscinas está entre 36° y 40°C, y tienen propiedades antialérgicas, antiinflamatorias, diuréticas, antirreumáticas, sedantes; además de mejorar la modalidad intestinal, los trastornos respiratorios, las alteraciones del sistema nervioso; y de estimular los procesos de cicatrización. El spa cuenta con 5 piscinas termales y una polar, ideal para experimentar con las diferentes sensaciones en los chorros de agua e hidromasajes.

3

Aloha Spa Filosofía multisensorial en el Caribe

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Si el spa perfecto es el que puede combinar prácticas milenarias con técnicas vanguardistas, entonces éste se acerca bastante a la perfección.

Ofrecen cuidado para cada uno de los sentidos: aromaterapia, musicoterapia, digitopresión, barro, chocolate, algas, hierbas, piedras y yogurt. ¿Y para la vista? Pues, ¿qué más terapia visual que los fantásticos paisajes caribeños de Margarita? Los programas van de 1 a 5 días, ofreciendo además durante la totalidad de la estadía, una alimentación balanceada y “purificadora”.

estética

Llegó la Maximus™ by TriLipo™ y con ella, el reto: verte muy bien en poco tiempo sin pasar por el quirófano.

Con esta innovación en tratamientos médicos, tendrás tres veces más posibilidades de lograrlo efectivamente.

Los resultados serán visibles desde la primera sesión.

40 minutos y adiós grasita

Prueba la triple tecnología Por Lorena Delgado Fotos Cortesía de Blue Marketing Solutions enor tiempo de recuperación, bajo dolor y costos más reducidos, son los principales factores que han contribuido al aumento de los procedimientos no quirúrgicos (231%) en la última década, sumado a su vez al de los tratamientos cosméticos en un 147%, según cifras de la Sociedad Americana de Cirugía Plástica. Para dar respuesta a este auge desde el año 1997 la industria avanza rápidamente hacia propuestas como la que ofrece la Maximus™ by TriLipo™.

Este nuevo tratamiento que combina Radiofrecuencia Tripolar y la Activación Muscular Dinámica, es no invasivo, y con su efecto térmico remodela el contorno corporal, a la vez que mejora la tez.

En una frase, trabaja el músculo, la grasa y la piel.

Sin necesidad de bisturí Entre los beneficios que ofrece este tratamiento de última tecnología dirigido al cuidado facial y corporal están: ~ Reducción de la grasa localizada gracias a un mecanismo patentado de drenaje linfático. ~ Tonificación y estiramiento muscular. ~ Incremento de la circulación sanguínea y oxigenación. ~ Óptima desintoxicación. ~ Disminución a largo plazo de la circunferencia y remodelado corporal. ~ Resulta placentero, rápido y responde a la tendencia: “walk in, walk out” (es decir, no necesitas tiempo de recuperación). ~ Resultados visibles desde la primera sesión. ~ Está probado clínicamente.

• ¿En qué consiste? Consiste en la aplicación de un efecto térmico en las capas subcutáneas que acelera el proceso natural del metabolismo y produce la liberación de la grasa líquida. A su vez, el aplicador patentado del Maximus™ genera una energía de pulso en el músculo causando su “compresión” e induciendo un drenaje linfático y disminución del volumen del adipocito. A medida que las fibras de colágeno son tocadas, la piel inmediatamente se vuelve más tensa y suave.

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• ¿Qué zonas están bajo la lupa? La cintura, los muslos (parte frontal y parte interna), nalgas, abdomen, cuello y cara, son las áreas en donde la tecnología de esta nueva máquina logra un efectivo resultado. También, muchas mujeres mayores de 35 años de edad (así como hombres) consiguen mejorar la flacidez de los brazos en poco tiempo con la Maximus™ by TriLipo™, siendo ésta una gran ventaja, ya que una cirugía para eliminar estos tejidos deja una notoria cicatriz, poco agradable a la vista.

Esta novedosa opción para el cuidado de la piel, está indicada para personas con celulitis, flacidez o pérdida del tono muscular y adiposidades localizadas.

• ¿Cuánto tiempo necesito para cada sesión? Sólo 40 minutos. El médico tratante primero hace una evaluación y valoración personalizada, demarca zona a tratar, coloca gel en la piel y procede a deslizar el cabezal de la máquina con movimientos circulares y ascendentes. La sensación es de un ligero calor en la zona tratada que resulta agradable.

Reducción de la grasa del abdomen y tonificación cutánea

El costo por sesión oscila entre

101.5 cm

Bs. 500 y 700 Antes

después de 3 sesiones

104 cm

Antes

99.3 cm

HOMBRE

96.7 cm

después de 3 sesiones

MUJER

• ¿Necesitaré la misma cantidad de sesiones que una persona de menor edad que yo? Cada tratamiento es 100% personalizado. Hay quienes pueden requerir de 2 a 6 sesiones o más.

Todo dependerá del perfil que tengas y si el tratamiento es facial o corporal.

• ¿Hay sesiones de mantenimiento? Sí, a algunas pacientes se les indican 1 ó 2 por mes.

• Tengo una condición de salud especial, ¿podré ser candidata para la Maximus™ by TriLipo™? Si padeces de alguna sintomatología especial o enfermedad, indícalo en tu registro.

Quienes padecen cáncer, portan marcapasos o implantes metálicos, deben recurrir a otras opciones estéticas permitidas para su estado.

Como ves, ésta es sólo una de las más novedosas opciones que te ofrece el mercado estético venezolano para la reducción de la grasa y la tonificación de la piel, por ello es recomendable que en un centro especializado y en consulta con un médico, elijas la que mejor responda a tus requerimientos.

AsesorA consultadA Dra. Ninoska Martínez, médico cirujano especialista en Medicina Estética y Obesología.

Dermacare Medicina Estética Avanzada, Caracas. Telf: 0212-9858033.

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quirúrgica

Lipoescultura con láser

Cirugía sin bisturí, belleza sin dolor La lipoescultura es el procedimiento de cirugía estética más realizado en el mundo.

Utilizando tecnología láser éste se vuelve mucho menos traumática, minimizando el impacto en los tejidos, el sangrado, la inflamación y el dolor.

Por Evaly Contreras / Ilustración Isabel Adler

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on muchas las técnicas para alcanzar la añorada figura, algunas tortuosas, otras necesarias. Dietas, rutinas de ejercicios, incluso terapias psicológicas; pero estas herramientas no permiten elegir qué áreas específicas del cuerpo queremos aumentar o disminuir.

La cirugía sí otorga esa libertad, por eso no sorprende el auge que ha tenido en el público, mayormente femenino, en los últimos años. La liposucción, ahora llamada lipoescultura, es la intervención quirúrgica por excelencia que eligen las pacientes para moldear su silueta a voluntad. Pero una nueva forma de realizarla está inundando el mercado al tiempo que está generando interrogantes sobre su seguridad y efectividad: el láser. Así es, el maravilloso láser, útil en tantos campos de la vida moderna, se inserta todavía un poco más en el negocio de la belleza.

Antes: cómo saber si eres candidata Aclarando por supuesto que la respuesta a esa pregunta sólo puede venir de tu médico, hay algunas cosas que debes tomar en cuenta. Primero, la lipoláser está recomendada para áreas pequeñas, áreas muy específicas, y en estos casos puede incluso utilizarse sola. El paciente ideal es aquel que se encuentra en óptimo estado de salud, con un estilo de vida activo, no sedentario, y que tiene un cúmulo de grasa determinado que desea remover, pero que no presenta problemas de sobrepeso. De hecho, la liposucción en general no está indicada para las personas con sobrepeso, ya que éstos tienden a ganarlo de nuevo muy rápidamente. Esta condición se trata con regímenes dietéticos y actividad física. El láser tampoco es recomendado en pacientes con diabetes, ni en aquellos con insuficiencia renal, insuficiencia hepática, o problemas de coagulación.

Durante: ¿cómo es el procedimiento?

Recordemos que la liposucción consiste en la extracción de grasa mediante la aspiración en un área determinada del cuerpo. La lipoláser, sin embargo, es un poco diferente: se abre una pequeña incisión en el área a ser tratada, (comúnmente cadera, brazos, abdomen, cintura, espalda, muslos o el cuello) y se introduce un rayo luminoso de diodo que calienta y rompe las células grasosas o adipocitos, sin dañar los órganos circundantes. Esta energía láser se mueve suavemente en los tejidos ente 6 y 12 minutos.

En oposición al método tradicional, la liposucción con tecnología láser utiliza cánulas más pequeñas -las cánulas son tubos pequeños empleados para extraer los líquidos-, lo que se traduce en menos choque en los vasos sanguíneos y menor sangrado. El láser actúa en una profundidad máxima de 3 milímetros. Generalmente se realiza bajo anestesia local y su duración varía entre 1 y 3 horas dependiendo de la cantidad de grasa a extraer.

• En Venezuela, el costo de la liposucción es 30% menos que en el exterior, aproximadamente. (www.cirugiaplasticaaldia.com) • La liposucción es la cirugía estética más realizada en el mundo, con 18,8% de todos los procedimientos quirúrgicos totales.

Después: faja, dieta y ejercicios Debido a que con el láser las células grasas se vacían en lugar de destruirse, la grasa que se extrae resulta ser también más líquida y por ende el proceso postoperatorio es mucho menos doloroso e incómodo.

En los pacientes intervenidos con láser también se ha observado una mayor retracción en la piel, mejorando incluso a las pieles que muestran cierta flacidez y optimizando su aspecto.

Debido a que una parte de la grasa se queda en el cuerpo y es expulsada a nivel hepático, el paciente debe seguir una dieta baja en grasas y rica en proteínas y fibras, que además deberá combinar con una rutina adecuada de ejercicios y una faja a presión.

Esta forma de liposucción es de efecto tardío, es decir, los cambios se observan luego de 3 ó 4 meses.

El láser como complemento, no como sustitución La mayoría de los especialistas coinciden en que el láser es una herramienta que definitivamente optimiza la liposucción tradicional, al impactar menos los tejidos y ocasionar menos molestias en el período postoperatorio de la paciente, pero también están de acuerdo en aclarar que no representa una sustitución del método tradicional. El láser es entonces un complemento -uno muy bueno, eso sí- que suele combinarse con otras técnicas.

Asesores consultados: - Pablo Hidalgo Lichtenstern, cirujano plástico, http://drpablohidalgo.com.ve/. Urb. Ppal de Santa Sofia Torre Alfa, Mezanina Oficina M-2. El Cafetal, Caracas. 0212-9854512.

- Anthony Madrid Dupuis, cirujano plástico, 0212-9855337, www.cirugiaplastica.net.ve

quirúrgica

Janette Faría

Ella es una guerrera, un sublime ejemplo de superación Antes de que caminara sobre las aguas del crecimiento espiritual, una noticia la envolvió en un fustigante torbellino, atiborrado de ansiedades y azar. Incineró sus más hondos temores tras las puertas de un quirófano, para decretar un “sí” rotundo en vez de un débil “no”.

Por Ricardo Canaán / Fotos Pich Urdaneta

na mañana, Janette Faría conducía por una de esas estrepitosas calles de la ciudad de Maracaibo. Afuera, se respiraba el habitual aire caluroso bajo un inusual tiempo nublado. Dentro del vehículo el medidor de temperatura marcaba 24ºC, y mientras ella ajustaba el espejuelo retrovisor, a la vez que con ademán coqueto, retiraba una hebra de cabello de su campo de visión, tuvo la sensación de que millones de hormigas caminaban por su rostro.

Seguido a aquel desagradable incidente, su paso al andar se tornó considerablemente lento, como si buscara por sí mismo seguir con afán el ritmo de un vals o un imperioso magnetismo por trastabillar. En conjunto, comenzó a sufrir de insomnio, a fatigarse con agudos dolores de cabeza, perdía peso, sentía depresión, hirientes sensaciones en todo el sistema dental y ganas de no vivir.

Después de haber realizado varias visitas a la Madre Francisca, psicólogos, odontólogos, hechiceros, vudú, templos… por

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fortuna, alguien le aconsejó que visitara a un neurólogo. Y eso hizo.

Acudió a la consulta. Recibió tratamientos sin conseguir efecto alguno, visitó otro y otro especialista, hasta que uno decidió realizarle otra resonancia magnética, que al igual a las veces anteriores nada reveló. En junio del año 2000, los médicos tratantes decidieron hacerle un nuevo chequeo. Finalmente, éste última arrojó un resultado ineludible, algo que jamás imaginó.

Inquietante verdad Cuando Janette recibió la noticia vía telefónica se encontraba en su trabajo. Recuerda haber emitido un desgarrante grito que conmocionó a todos sus compañeros de oficina. Lloró en demasía, pero sintió que Dios estaba de su lado. Secó sus lágrimas y siguió trabajando. “Allí estaba, era como una fresa de centímetro y medio, diagnosticado como ‘Meningioma’, ubicado entre la hipófisis y la silla turca, en el centro de mi cerebro, presionando todos

los nervios de mi sistema locomotor y a su vez, el óptico”.

Al poco tiempo comunicó a su familia la situación. Debía ser operada en un mínimo de quince días. Allí comenzó su cambio de vida. Se puso en manos de Dios, se aferró a su fe, y entendió que ésta era una prueba para aprender, crecer y creer. “En realidad, no tuve tiempo de estar triste, debía preparar mi casa y mis cosas personales para cuando regresara de la operación”. Así pasaron trece días, y el día catorce, aquellos cabellos que muchas veces le cubrían hasta los ojos, fueron removidos totalmente. Quedó calva, y eso no la sorprendió, su único temor era que Jaana, su hija de diez años, se viese impresionada por ello.

Pero ocurrió todo lo contrario, les pareció cómico y ambas rieron, como para olvidar lo serio del asunto. ¿Qué cirugía te practicaron? Fue una operación de cráneo abierto, la abertura fue como un cintillo de extremo a extremo.

Los médicos intentaron sacar el tumor por ahí, pero al ver que no era posible, trabajaron por el orificio del ojo derecho. El arduo proceso de intervención quirúrgica duró diez horas. Los médicos, ante una dura decisión, se debatieron entre la posibilidad de dejarla ciega o inválida. Afortunadamente, a pesar de haber optado por la pérdida de visión, Janette despertó de la anestesia y todo ante sus ojos era claro. “Definitivamente Dios me escuchó, todas las oraciones llegaron, Él estuvo allí como el mejor de los médicos”.

Renacimiento En la fase postoperatoria no todo fue lucidez y diáfana visión. Cuando se encon-

Busco ser mejor persona cada d铆a, limpiando toda mi casa interna de esas bestias que habitan en el coraz贸n por una u otra raz贸n

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quirúrgica

Estoy sanando y debo sanar más. Ando en esa búsqueda para así poder ayudar a otras personas

tró de nuevo con el sueño hubo un cambio en su organigrama mental. Al despabilarse presentó una amnesia parcial. No recordaba nada en lo absoluto. Ella empezó desde cero, cual bebé dependiente del cobijo maternal. El cuarto día de su olvido, tuvo la revelación de que tenía una hija, y aunque ni siquiera sabía su nombre, asegura que un evento muy espiritual la conectó con la niña…un intercambio de roles, una unión cósmica. Con la ayuda de su familia, poco a poco aprendió a caminar, y en poco tiempo, se curó en mente, cuerpo y espíritu; fotograma a fotograma fue recordándolo todo. Para Janette esta experiencia cambió su vida para mejor. ¿Cómo definirías esa etapa en tu vida?

Como un impresionante aprendizaje, para valorar un abrazo, el sol, los colores de la vida, la música, y para ayudar a las demás personas, para ser más humilde y darle valor a lo que realmente lo merece. También me enseñó a distinguir cuáles son los verdaderos problemas. No hay trauma en mí, al contrario, hay una gran lección.

11 años después Esta luchadora mujer, a quien Maracaibo vio nacer, desde siempre ha sabido

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gozar de buenos valores y de una humanidad admirable, pero como es común, también de sentimientos contrarios, por lo que a partir de haber superado su condición, decidió sepultar definitivamente cualquier hábito que fuese en contra de su bienestar, colmándose más bien de metas, sueños, alegría y paz interior. Renunció a su trabajo como gerente bancario, se deshizo del estrés que ello implicaba y buscó mayor cercanía con Dios. Ella se considera una persona optimista, “siempre he dicho que soy una Juana de Arco”. Una de sus virtudes es volver a empezar a diario, pasar la página, escribir un mejor destino.

Actualmente, Janette se mantiene saludable, lleva una buena alimentación, hace ejercicio, lee sobre crecimiento espiritual, asiste a su grupo de oración y en algunas oportunidades colabora con los niños de una fundación zuliana. El Yoga y la práctica del silencio también ocupan un

lugar especial en su día a día.

Los cambios generados en esta amante de la música Jazz, no sólo se evidencian en su forma de ver el mundo, también se muestran en su rostro, pero en minúscula escala, como una marca de victoria, algo que le recordará siempre su valentía, su fuerza y plena pasión por vivir. “Apenas se pueden apreciar algunos cambios como: un ojo más pequeño y a su lado un hundimiento. Del mismo modo, tengo una cicatriz en mi cabeza que va de oreja a oreja y ésta además trae consigo un pequeño hundimiento que pasa por desapercibido”.

Indudablemente, le agradece a Dios, a su madre que la cuida desde el cielo, al Dr. Freddy Moreno, a su hija, a sus amigos y al universo que conspiró para que todo marchase a la perfección. Dentro de unos once años más se visualiza más sana, viviendo en armonía y continuando sonriéndole al día a día.

• ¿Cuáles son tus intereses hoy día? Ver a mi hija sana, feliz y útil.

• ¿Qué te hace sonreír? Lo más gracioso, lo bonito y hasta lo inverosímil.

• ¿Qué música le gusta a Janette? Mucha…pero sobre todo me encanta el jazz.

• ¿Qué autores te gusta leer? Chopra, Coelho, R. Bach, J.J. Benítez, y Neruda.

• ¿Cuál es el objeto más preciado que posees? Mis lentes, porque a través de ellos puedo ver.

enforma

Para sentirte bien aunque pasen los años, practica Stretching, una técnica con la cual consigues mantenerte ágil, aprendes a respirar adecuadamente y a liberar el estrés.

Entérate de qué se trata.

Por Yoisel Paola García Fotos Natalia Boccalon - Fotoruido

l Stretching, cuya palabra significa “estirándose”, es un método de entrenamiento muscular que busca incrementar la flexibilidad del cuerpo a través de diferentes posturas (de pie, sentadas y acostadas), aumentando el rango de movilidad de las articulaciones. Se centra en el trabajo de los músculos, ya sea de manera individual o por grupo muscular, alargándolos progresivamente, usando poca fuerza en mucho tiempo.

Surge como una mezcla del Hatha Yoga, la gimnasia y la danza clásica, teniendo como principio el reequilibrio postural para hacer del reflejo de estirarse una herramienta terapéutica, en donde el cuerpo se expande y respira armónicamente, generando una sensación placentera y de bienestar.

En acción Si deseas iniciar en esta disciplina es importante que selecciones un entrenador profesional, quien guiará la clase y supervisará la ejecución de los movimientos.

Vístete con prendas amplias, confortables, que te permitan respirar y que mantengan el calor, para que tus músculos no se enfríen y se facilite la ejecución de las posturas evitando lesiones. Lo más indicado es que practiques en un lugar silencioso, fresco y templado, en donde no circulen

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fuertes corrientes de aire, lo suficientemente amplio para poder realizar las posturas de pie o acostada. Puedes escuchar música suave que facilite tu relajación. Practica sobre un tapete o colchoneta de gimnasia.

• Comienza con la relajación de todo el cuerpo.

Aquieta tu mente, ponte en contacto con tus sensaciones, concéntrate y conéctate con cada postura.

• Desarrolla un estiramiento progresivo, iniciando por tu centro (pecho, abdomen y órganos) con ejercicios de respiración, liberando las tensiones que la restringen para que ésta sea fluida, constante y profunda.

• Incluye todas las partes de tu cuerpo (pies, piernas, caderas, hombros, brazos, manos, dedos, cuello, cabeza) a través de una serie de movimientos graduales. Con cada postura relaja poco a poco el músculo llevándolo a su mayor rango de movilidad (respetando tus límites) y déjalo allí por un tiempo prolongado. Éste será medido por tu instructor. No debes interrumpirlo.

• Al inicio realiza los ejercicios más sencillos.

Acreciéntalos según la dificultad de las posturas a medida que avanza la sesión.

• Trabaja simétricamente (a la derecha y luego a la izquierda, manteniendo el mismo número de repeticiones, tipos de posturas y tiempo).

• Para finalizar descansa y relájate, así aprovecharás totalmente el trabajo realizado.

Las clases tienen una duración de 60 minutos, aproximadamente.

Es recomendable realizarla al menos una vez a la semana. Esto depende de los objetivos. Si eres una deportista de alta competencia se sugiere una frecuencia mayor.

Todas las personas, excepto quienes hayan sido operadas recientemente (menos de un mes) y hayan sufrido una lesión. Sin embargo, de acuerdo a la recomendación del médico y bajo la supervisión de un entrenador certificado, este método puede ayudar en el proceso de rehabilitación como medida terapéutica. Los ancianos, embarazadas y niños deben evitar la realización de posturas cuya técnica sea muy demandante.

Shhhhhh…Stretching

Estira tu alma

“Los afiliados del @gim398 valoran mucho esta clase de Stretching por ser un espacio dedicado a la elongación de la musculatura, la recuperación de los tejidos musculares luego de trabajos cardiovasculares de exigencia”.

Anakarina Balza, instructora.

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enforma

Disfruta de los beneficios ~ Incrementa el rango de movilidad y mejora el estado de los músculos, articulaciones, tendones, ligamentos y tejidos conectivos, evitando el riesgo de luxaciones y la ruptura de los mismos. ~ Reeduca las posturas, impidiendo deformaciones musculares causadas por poses y patrones de movimientos inadecuados. Es recomendable para personas con escoliosis. ~ Crea conciencia de nuestra anatomía y del funcionamiento, ubicación y control de nuestros músculos. Además, mejora la coordinación de los movimientos. ~ Incrementa el tono muscular y su relajación efectiva. ~ Aumenta la agilidad, la respuesta o reacción muscular y la correcta ejecución de ciertos deportes y movimientos especiales.

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~ Ayuda a reequilibrar el cuerpo, favoreciendo la recuperación de las formas naturales de su alineación. ~ Al aumentar o bajar de peso tu antiguo equilibrio postural se ve afectado. Este método permite que el cuerpo se organice de acuerdo al nuevo peso, permitiendo que el cambio sea de manera armónica. ~ Amplía la capacidad respiratoria. ~ Mejora la circulación sanguínea. ~ Ayuda a eliminar el estrés mental, reduce la ansiedad, aumenta la vitalidad y nos conecta con el aquí y ahora.

El Stretching usualmente se realiza en gimnasios, escuelas de ballet y centros de Yoga. La inversión monetaria dependerá de las tarifas mensuales o de paquetes que posea el centro que las imparte. Selecciona la mejor opción, da el primer paso y se constante.

Asesores consultados: Anna Masciarelli y Alberto Salazar, instructores certificados. Gimnasio 398, Caracas. 0212-9931315. @gim398 Más info: www.estirate.com

Víctor González

“Todos tenemos un ganador dentro, sólo hay que despertarlo” Por Ricardo Canaán / Fotos Rafael Borrachero - Contra La Pared

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Entrenando en el gimnasio, impartiendo cursos de buceo o simplemente practicando su lanzamiento de jabalina, donde sea que se halle, este apasionado por el fitness siempre hace gala de su carisma y liderazgo. Su misión radica en brindar salud integral, se confiesa servidor por vocación, transformando la vida de quienes entrenan con él. Es un hombre atlético, disciplinado y con una audacia especial para enfrentar cualquier reto. Un patrón de perseverancia digno de seguir.

Interesarse por la salud integral de sus semejantes es una prioridad para él, lo cual no sólo se nota en su faceta como entrenador personal, sino también en los cursos que dicta, como los de prevención de hechos delictivos, secuestro, defensa personal para mujeres y buceo. En respuesta a sus destacados aportes en el área de seguridad, siendo especialista en el área de Prevención y Control, y ocupando el cargo de Comandante de la Unidad Élite de Submarinismo como capitán del Cuerpo de Apoyo y Salvamento de la Organización Nacional de Seguridad Marítima de los Espacios Acuáticos de Venezuela (ONSA), ha sido merecedor de la Medalla de Honor SWAT.

Radiografía de una pasión

a vida profesional de “comando”, como lo hacen llamar, comenzó de alguna manera a los ocho años de edad en las competencias de atletismo infantil, en las que ganó medallas de oro durante 10 años consecutivos. Su buen desempeño en el mundo deportivo era una cualidad natural en él, y esas destrezas, como es común, no lo han desamparado en ningún momento.

Víctor Hugo González, a pesar de ser relacionista industrial de profesión, con más de treinta cursos y seis diplomados, se ha especializado desde hace 17 años en el área del fitness con los entrenamientos funcionales. Como emprendedor, además, es el director de un exclusivo centro de entrenamiento ubicado en la capital venezolana, el Gimnasio 398.

El lema de vida de este aficionado a la bicicleta de montaña es “capacitar para que otros vivan”.

• ¿De dónde nació la idea de convertirte en personal trainer? Nunca pensé en dedicarme a esto profesionalmente, pero sí sabía que entrenar era parte de mi vida. Para mí, es una vocación de servicio el poder colaborar en la calidad de vida de las personas.

• ¿De qué manera cambia la vida de alguien que se entrena con frecuencia? Del cielo a la tierra, el tener salud nos da vida.

• ¿Cómo logras que tus alumnos alcancen sus metas? Muy fácil. En cuanto a su alimentación les digo: “Ustedes comen lo que son”, y ellos ríen con el mensaje subliminal. Mis rutinas de ejercicios están diseñadas para que se integran a la vida diaria de las personas, les enseño a crear conciencia de sus movimientos cuando suben y bajan escaleras, toman un maletín o cargan a su hijo. En eso se resume, lo demás viene solo…

• ¿Qué es lo más refrescante de tu trabajo? Ver a mis alumnos felices.

• ¿Utilizas alguna frase para infundir ánimo en ellos? ¡Vamos comandos!

• ¿Cuál es tu sitio preferido para entrenar? La terraza de mi gimnasio. Allí puedo observar lo bello de nuestro cerro El Ávila.

• ¿Con qué sueña Víctor González? Con poder brindar mis conocimientos a todas las academias de policía de Venezuela, durante la formación y acondicionamiento físico de los futuros funcionarios. Quiero y sueño con un país más seguro.

• ¿Qué metas tienes trazadas? Registrar mi sistema de entrenamiento, y llegar al campeonato mundial máster de atletismo en lanzamiento de jabalina.

• ¿Cuál es tu visión de la belleza exterior vs. la interior? Lo importante es lograr una combinación de 50/50. Todo en exceso en malo.

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• ¿Cómo deben llevar las féminas el control de rutina para evitar el sobreentrenamiento? Primero deben buscar un buen entrenador, luego realizar sesiones de una hora diaria, de 3 a 4 días por semana para observar los resultados y así ir controlando el abuso de ejercicio.

Sextos sentidos Querer es poder • Para los que no tienen tiempo de asistir al gimnasio, ¿cuál podría ser la rutina básica para mantenerse en forma? Una alimentación balanceada, el 70% es alimentación y el otro 30% es actividad física. Las rutinas que recomiendo son caminar, trotar, montar bicicleta o nadar, de 20 a 45 min., y dependiendo de su condición física de 2 a 3 veces por semana.

Las cuerdas de suspensión TRX son una gran alternativa porque pueden ser colocadas en cualquier sitio, de fácil traslado y con más de 300 ejercicios para todo el cuerpo. Tampoco pueden faltar las flexiones de pecho combinadas con mancuernas y abdominales.

• ¿De qué debe valerse una persona que quiere mejorar su apariencia y estilo de vida? Primero, el querer hacerlo. Constancia y dedicación es el lema para lograrlo, también una buena asesoría nutricional y un buen entrenador que se convertirá en su motivador y amigo.

• Para ti, ¿cuál es el nivel ideal que debe alcanzar una persona que se ejercita? El nivel ideal debe ser poder llegar a su casa y abrazar a su familia sin cansarse.

• ¿Cuál ha sido la experiencia más inspiradora que hayas vivido con alguno de tus alumnos? Nunca olvidaré el gran ejemplo en el que se convirtió Pedro, uno de mis alumnos. Llegó al gimnasio a los 48 años de edad y con un sobrepeso de 20 kilos. Él no sabía manejar bicicleta y con valentía enfrentó el reto de aprender. Hizo un esfuerzo sobrenatural en las rutinas de entrenamiento y lo consiguió, logrando sobresalir. Hoy en día se destaca haciendo maratones y ciclismo de montaña.

• ¿Qué consideraciones debe tener una mujer para saberse defender en una situación de riesgo? Mil consejos no darán resultado si no cambiamos nuestra condición de alerta mental (preventiva) y lo segundo, es capacitarse en materia de prevención de situaciones de riesgo, nunca las improvisaciones salen bien, nada es 100% seguro, el 90% es prevención, el 5% es reacción y el otro 5% es suerte.

• ¿Cuáles han sido tus experiencias más enriquecedoras como especialista en seguridad? Cuando mis alumnos pueden aplicar sus conocimientos ante situaciones reales y pueden salir ilesos.

• ¿Qué siente Víctor cada vez que bucea en aguas profundas?

Es estar en otro mundo... Siento mucha tranquilidad mental, es increíble.

• ¿Dónde impartes los cursos de buceo? En Caracas, sólo me contactan por mi cuenta de Twitter @comandovictor y listo.

Las destrezas de este hombre no sólo se evidencian en el simple placer de sumergirse en los ríos y mares de su Venezuela natal. Su fin inmediato es usar esas útiles habilidades para salvar vidas. Él está activo las 24 horas del día para cuando surge una emergencia; entre sus experiencias memorables impera la más fuerte, la tragedia de Vargas. A 11 años del desastre natural más grande que ha sufrido la nación, Víctor González, alias Comando, nunca olvidará la gran cantidad gente que rescató, ni cuántas inmersiones realizó en busca de testigos vivos o mártires del deslave... pero de algo está seguro, y es que en situaciones como éstas los países se unifican, se crea conciencia colectiva y se emplea el cien por ciento de las fuerzas para ganar la batalla sin perder soldados.

• ¿Cómo te vislumbras dentro de cinco años? Con un buen patrocinio, con una lancha y 10 equipos de buceo, liderando la mejor unidad de búsqueda de salvamento voluntaria del país, para que podamos apoyar a los organismos de seguridad en sus labores. Después de haber sido testigo del día en que “la montaña avanzó hasta el mar” nunca olvidaré a cuánta gente rescaté, ni cuántas inmersiones realicé, pero de algo estoy seguro, en la unión está la fuerza.

• ¿Qué te gusta leer? Reportajes en materia de seguridad.

• Color favorito: Negro.

• Plato favorito: El pabellón.

• ¿Qué disciplina te gustaría practicar? El tenis.

• ¿A quién admiras? A Lance Armstrong.

• ¿Cuál consideras es tu gran virtud? No rendirme.

• ¿Cuál es tu hobby? El buceo y la bicicleta.

• ¿Cuál país desearías conocer? (Risas). Aunque no lo crean, me gustaría ir de paseo a los Estados Unidos y montarme en los parques de diversiones.

• ¿En qué crees? En el presente.

• ¿Cómo te relajas? Comiendo un rico chocolate…

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• ¿Cómo nutres tu mente y espíritu? Ayudando a los más indefensos.

La mente es el secreto del cuerpo y el alma. S贸lo piensa en cosas que te motiven

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nutre

Entre gustos y colores

“Un tecito, por favor” Llegó la hora. Después del agua, el té es la segunda bebida más consumida en el mundo. Muchas personas dedican cada día una parte de su tiempo para degustarlo, llegando a ocupar un lugar de privilegio dentro de la gastronomía moderna.

Por Yoisel Paola García / Fotos Agencias i buscas una bebida que cumpla el requisito de ser estimulante del sistema nervioso y muy rica en antioxidantes, aromática por excelencia y con una variedad de mezclas posibles, encontrarás el té. La milenaria bebida, llamada formalmente “Camellia sinensis” o “Thea sinensis”, es en la actualidad una de las más consumidas en el mundo por lo deliciosa, benéfica y accesible que resulta.

También el té atrae por lo versátil que es, pues de la infusión correspondiente a las hebras de la mencionada planta, se puede hacer una clasificación de acuerdo al nivel de procesamiento y a la técnica de producción utilizada, es así como comúnmente los Tea Masters la separan en

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cuatro grandes grupos de té: blanco (no se fermenta y es el tipo de té con menor procesamiento), verde (tampoco se deja fermentar), oolong (fermentado parcialmente), y negro (fermentado completamente).

A través de estos procesos de fermentación se retira la mayor parte del agua natural de la hoja, motivo por el cual la apariencia, tamaño y sensación táctil de este tipo de té exhibe un grado mayor de sequedad y falta de flexibilidad en comparación con los anteriores.

Otros incluyen el té amarillo y el té rojo, y a pesar de las opiniones contrarias, lo indiscutible es que las mejores hojas de esta planta están disponibles en diferentes versiones, creadas para descubrir sabores y aromas que complazcan gustos diferentes.

Nobles propiedades El té posee alta concentración de nutrientes y antioxidantes, convirtiéndolo en una de las mejores alternativas de consumo saludables y accesibles. Investigaciones, han permitido conocer sus principales beneficios: reduce los niveles de LDL colesterol (colesterol malo), la concentración de triglicéridos y la ansiedad, factores que a su vez son causantes de diversidad enfermedades hoy en día.

Específicamente, el té negro fue encontrado beneficioso para reducir el posible riesgo de cáncer de ovario y prevenir el desarrollo del Mal de Parkinson. El té verde fue valorizado, recientemente, por su aporte en la reducción del peso corporal; se demostró que es efectivo para disminuir el apetito y los niveles de azúcar sanguíneos; destaca también por su poder antioxidante, en comparación con otros nutrientes.

Lo que no puedes olvidaR • Compra tu tetera, colador y las hojas de té que más te agraden.

• La calidad del agua es importante, el sabor se acentúa con agua mineral.

• Temperatura del agua: previa al hervor para no quemar la hebra.

• Para 1 taza, 1 cdita. de té en hebras.

• Tiempo de infusión: aprox. 5 minutos. Varía de acuerdo al tipo de té.

• Azúcar: es opcional (evita las que contienen aspartame). A mayor calidad menor necesidad de endulzantes. Según los especialistas del té, una infusión excelente no debería ser ni astringente ni amarga.

• Al tomarlo: despierta tus sentidos, deléitate con su color, textura, aroma y sabor.

Tanto el té negro como el té verde, son preventivos de la aparición de enfermedades coronarias.

Por su parte, el té blanco es beneficioso para ayudar a las células de la piel a elevar su actividad inmunológica cuando es expuesta a rayos solares. Igualmente, ayuda a prevenir el cáncer de colon. En cuanto al oolong, beber regularmente una taza 15 minutos antes de comer alimentos ricos en carbohidratos, frena el aumento de la secreción de insulina, reduciendo los efectos engordantes de la ingesta de hidratos de carbono.

Llegó la hora El mejor momento para tomar té es el que cada uno elige. Éste puede tomarse solo o blendeado con flores, frutos, leche, cremas o chocolates, de acuerdo a la preferencia de cada paladar. Puede acompañarse de algo dulce o salado, incluso, algunos lo utilizan para beber durante las comidas.

La hora del té es un momento grato y amigable. Cuando se brinda té se agrada al invitado favoreciéndolo con salud física y emocional. En Oriente es una ceremonia con sentido profundo, en la cual se respeta un estilo y protocolo. Algunas personas convierten este ritual en una experiencia zen. Establece tu propio rito y encuentra un momento propicio para disfrutarlo.

AsesorA consultadA: Liliana Venerucci, Tea Master, Escuela Argentina de té.

psique

Antes de partir Título original: The Bucket List.

Director: Rob Reiner.

Actores: Jack Nicholson, Morgan Freeman y Sean Hayes.

Año: 2007.

Género: Drama.

Mi momento

La vida desde un fotograma

Son muchas las películas que vemos, pero pocas las que logran apoderarse de nuestro corazón y hacernos pensar sobre distintos aspectos de la vida.

A continuación, cinco especialmente seleccionadas para que te relajes y disfrutes en familia.

En busca de la felicidad Título original: The Pursuit of Happiness.

Director: Gabriele Muccino.

Actores: Will Smith, Jaden Smith y Thandie Newton.

Año: 2006.

Género: Drama.

Comer, amar y rezar Título original: Eat, pray, love.

Director: Ryan Murphy.

Actores: Julia Roberts, Javier Bardem y James Franco.

Año: 2010.

Género: drama, comedia.

Por Hever Rondón Rondón Fotos Agencias

as películas, sean de un género u otro, tienen la propiedad de mostrarnos un mundo ajeno, muchas veces anónimo, lleno de interpretaciones, lugares y situaciones cercanas, anecdóticas y verosímiles. De cualquier manera, siempre se presentan como una nueva oportunidad para saborear la vida.

Por ejemplo, cuando se trata de dilucidar la complejidad y los distintos niveles de conciencia que puede experimentar una mujer, la recomendación es Comer, amar y rezar, dirigida por Ryan Murphy. La historia extraída del libro de Liz Gilbert, muestra a una mujer con una vida plena: el marido perfecto, el trabajo soñado y a pesar de esto, ella se siente confundida y desorientada. Por esa razón, emprende un viaje para encontrarse consigo misma y lograr la paz interior. En Italia, conoce el placer de comer; en India, el poder de la oración y en Bali, el equilibrio espiritual. Esta historia sugiere que emocionarnos y vivir el día a día, es la verdadera razón de la felicidad.

De igual forma, la alegría y la superación son los elementos esenciales en el drama de Will Smith en el film En busca de la felicidad, historia que muestra lo estoico que tenemos que ser frente a las adversidades. El protagonista queda a la deriva luego del abandono de su esposa, es así como se queda a cargo de su único hijo y sin un empleo fijo. A pesar de estar en una situación poco favorable, el afanado padre lucha hasta encontrar el éxito.

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La decisión más difícil Título original: My sister´s keeper.

Director: Nick Cassavetes.

Actores: Cameron Diaz, Abigail Breslin y Alec Baldwin.

Año: 2009.

Género: drama.

Click: perdiendo el control Título original: Click.

Director: Frank Coraci.

Actores: Adam Sandler, Kate Beckinsale y Christopher Walken.

Año: 2006.

Género: comedia.

Otras películas recurren a exponer las distintas situaciones entre familiares y amigos para comprobar que la felicidad no es individual, y que tu estado de ánimo influirá, de una u otra forma, en otros. Antes de partir relata la historia de dos enfermos de cáncer terminal, quienes comparten y elaboran una “lista de deseos” o placeres que querían realizar, pero nunca había sido posible. Esta película trata sobre los detalles de la vida y lo corta que puede llegar a ser, si no la disfrutamos.

También en La decisión más difícil, protagonizada por Cameron Diaz y Abigail Breslin, se narra el deterioro familiar a causa de un enfermo de leucemia y la obsesión por salvarlo a costa de la vida de otro integrante del grupo. Es una historia carente de tensiones morales, llena de matices y distintas miradas sobre un problema.

El final de la película dista mucho de un tinte feliz.

Por último, recomendamos ver Click: perdiendo el control, aunque no es una película consolidada en el género de autoayuda, sí es una comedia que invita a la reflexión y a jerarquizar los aspectos más importantes de la existencia. Adam Sandler interpreta a un hombre cuyo empleo es agobiante y quien adquiere un control universal para controlar todo lo que lo rodea. Al poco tiempo, termina llevando su vida por un rumbo equivocado, perdiéndose los momentos más felices de su vida familiar.

La vida es igual a una película con un inicio, muchos momentos de clímax, unos cuantos vaivenes y un solo desenlace. No te pierdas la sensación de invadir la vida de otros a través de un fotograma.

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psique

Masaje bioenergético

Manos sanadoras El estrés, la fatiga, la tensión muscular y la alteración emocional se han convertido en los malestares más frecuentes de todos en el día a día. Lo bueno es que existen herramientas que te permiten retomar la armonía. Descubre cómo a través de las manos podemos equilibrarnos por dentro y por fuera.

Por Yoisel Paola García

Fotos Agencias

a bioenergía es la ciencia que estudia el comportamiento de la energía en los seres vivos. Es un término que involucra todo lo que contiene vida animada o inanimada, por lo tanto, tiene múltiples aplicaciones. Particularmente, cuando hablamos del masaje bioenergético nos referimos a la técnica, basada en la medicina hindú ayurvédica, que a través de la visualización del color, combina el tacto y la energía para restablecer el equilibrio natural entre el cuerpo, la mente y el espíritu, logrando importantes beneficios en embarazadas, bebés, niños, jóvenes, adultos, personas de la tercera edad y pacientes con enfermedades en fase terminal.

Este tipo de masaje, además de ser relajante, tiene la particularidad de ser terapéutico y sanador. Para aprender la técnica, hay métodos prácticos y sencillos; cualquier persona con conocimientos básicos de la anatomía humana, de bioenergía y del uso de los colores y que tenga ciertas habilidades para visualizar la energía, puede aplicarla.

Una entrega a plenitud Cuando desees recibir este regalo, viste con la menor cantidad de ropa posible. Debes estar recién duchada, no haberte aplicado talcos o cremas y despojarte de cualquier tipo de metales (zarcillos, collares, anillos, relojes). Es importante que tengas disposición y apertura mental para recibirlo.

Una vez iniciado el masaje, el contacto físico se hace de manera tenue. A través de tres diferentes movimientos de las manos se van descomprimiendo los músculos y los puntos energéticos del

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cuerpo en ambos lados, comenzando por los pies y subiendo poco a poco hasta culminar en el rostro y la cabeza. Durante ese proceso, el manejo de la energía es fundamental, por ello, quien lo está aplicando, la visualiza en tres colores de acuerdo a la intención, dirigiéndola a lugares específicos como, por ejemplo, los núcleos de las células. Comúnmente, el color naranja funciona como relajante muscular, el color rojo para desinflamar, y el violeta como sedante y calmante del dolor. El uso de aceites vegetales permite que se efectúe el paso de la energía de una forma efectiva.

Para trabajar de manera más profunda, el masaje bioenergético combina a su vez varias técnicas complementarias como la reflexología, la aromaterapia, la musicoterapia y la cristaloterapia, permitiendo drenar el exceso de energía del cuerpo o cargarlo nuevamente con energía armonizante.

La sutileza de esta técnica permite que pueda ser aplicada a toda persona sin ningún riesgo, debido a que no tiene contraindicaciones -excepto su aplicación en zonas con cicatrices recientes-.

Los bebés, mientras están en el vientre materno, también pueden recibir este masaje, ya que la energía penetra en el interior del cuerpo, favoreciendo en su normal desarrollo.

Un masaje bioenergético dura 60 minutos aproximadamente. Se recomienda su aplicación una vez al mes o una vez a la semana para el tratamiento de enfermedades específicas.

Un masaje diferente Con la bioenergía se pueden tratar emociones y enfermedades específicas, obteniendo logros significativos.

Beneficios físicos: • Distiende los músculos.

• Ayuda a normalizar la circulación.

• Favorece el funcionamiento del sistema linfático.

• Calma los dolores generalizados.

• Sirve para quitar la fatiga o la debilidad, por ende, aumenta la productividad.

• Está indicado para el tratamiento de enfermedades del sistema nervioso: inquietud, ansiedad, nerviosismo, entre otras.

Beneficios energéticos: • Armoniza los chakras.

• Limpia el aura.

Beneficios emocionales: • Equilibra las emociones: miedo, ira, tristeza, alegría.

• Libera el estrés y relaja.

• Mejora la autoestima.

Si tomamos en cuenta que la enfermedad no es más que la desarmonía de nuestro cuerpo manifestada, sabremos entonces que la mejor manera de evitarla es generándonos armonía, consiguiendo así una salud integral. El cuerpo humano requiere de nuestros cuidados, es nuestro vehículo y mejor compañero en el paso por esta vida, comprende mucho más de lo vemos en el espejo. Es un todo indivisible y si una de sus partes falla se reflejará en todas las actividades. No esperes estar enferma para ocuparte de tu salud. Aprovecha recursos como el masaje bioenergético y procúrate bienestar.

“El masaje bioenergético logra estabilizarme y equilibrarme. Al recibirlo, la relajación es tan profunda que me produce sueño, además disminuyen los dolores musculares y articulares causados por mi enfermedad”.

Elena Graciel (paciente con colagenosis múltiple del tejido conectivo).

AsesorA consultada - María Alejandra Peña Alvarado. Sanadora y maestra bioenergética. Valencia, Venezuela.

Telf: 0424-4013007.

E-mail: marialepena@hotmail.com.

Twitter: @mariale50.

entrecomillas

Esta vez se invierten los roles: es el turno de un exitoso psicoterapeuta, para abrirse y dejar entrever qué hay detrás de su vida, cuáles son sus sueños y vivencias.

A sus 35 años de edad, usa su don para ayudar a quienes le rodean.

l tono cordial de su voz y la complicidad con la que atiende la conversación son pistas irrefutables de su alegre personalidad pero no son delatoras de la particularidad de sus dones. ¿Será esto tal vez lo que ha convertido a Douglas Bernal en el life couch de grandes estrellas, políticos y figuras públicas en el continente? Él es un ser común y corriente; cuando lo conoces sientes que estás con un amigo de toda la vida, y mientras tanto, usa sus habilidades extraordinarias para guiarte en el intrincado sendero de la vida.

Hace más de 16 años, fue precisamente una alteración emocional muy fuerte la que le causó una parálisis en el rostro y parte de su cuerpo. Ver a su madre devastada, hizo que algo despertara dentro de él. Desde entonces todo cambió. Semanas después, Douglas comenzó a percibir cosas que antes no captaba, sus sentidos se agudizaron, su entorno se tornó más nítido, ahora podía claramente percibir lo que las personas a su alrededor sentían o pensaban. En busca de respuestas, una mujer que tenía contacto con ángeles le explicó que la parálisis le había abierto un canal para transmitir información a otros; un auténtico “regalo de Dios”, que Douglas, ahora con 35 años, sigue usando para ayudar a los demás.

• ¿Quién es Douglas? ¿Cómo es? ¿Qué lo define? Me considero una persona sencilla, noble, con buen humor, sensible, paternal, protector y con un niño interno muy marcado. Soy un ser humano que vive conscientemente su día a día, un profundizador y explorador de la conciencia humana, a quien le gusta disfrutar al máximo las oportunidades que le ofrece el Universo para crecer y aprender en todas sus áreas de vida. Con dos defectos bien par-

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ticulares: mi exceso de sinceridad al decir las cosas y el no poner límites cuando me entrego a nivel emocional. Estoy aprendiendo a manejar esto con humildad y paciencia.

• ¿Cómo es tu rutina diaria? Realmente mi rutina de vida diaria es similar al del resto de las personas; me levanto bien temprano para aprovechar el día al máximo, hago ejercicios, me alimento en forma saludable y balanceada, medito, escucho música, leo libros para el crecimiento personal, navego por internet y me encanta disfrutar de las playas venezolanas. Además, comparto actividades de diversión con mis afectos y hago tiempo para atender mis consultas o entrevistas con los medios.

• ¿En qué momento exacto decidiste que serías terapeuta? Yo soy publicista de profesión, carrera que ejercí durante muchos años y cuando ocurrió aquel evento de salud, paralelamente a mi trabajo, comencé a estudiar disciplinas relacionadas al mundo espiritual y ciencias aplicadas al estudio de la conciencia y la conducta humana. En un momento de mi vida donde tuve una gran y profunda reflexión, me tocó elegir entre lo que estudié y lo que realmente me hacía feliz. Fue así como decidí el camino de poder ayudar a otros desde el servicio, la gratitud y el amor incondicional.

Me fui preparando con el tiempo, dándole estructura al “don” mediante estudios y técnicas especializadas en las áreas de: Grafología, Numerología, Tarot, Astrología, Mitología Griega Arquetipal, Kabbalah, Reprogramación de Sistemas de Valores, Mandalas, Calendario Maya, Física Cuántica y Anatomía Energética. Me formé como terapeuta espiritual en varios países y tuve el apoyo absoluto

Douglas Bernal Górdon

“Más que terapeuta espiritual, me considero un Místico Urbano” Por Evaly Contreras

Fotos Rafael Borrachero - Contra La Pared

de mi familia y amigos cercanos, ya que ellos sabían que si enfocaba toda mi atención e intención en mi propósito de ayudar y servir, podía alcanzar mis sueños de convertirme en un mensajero de luz y explorador de la conciencia humana.

• ¿Qué tan difícil fue tomar una decisión como esa, y luego mantenerla? Fue un poco difícil al principio ya que por mi inmadurez y falta de consistencia económica, tenía una lucha interna entre la razón y la pasión. Al mismo tiempo tenía que considerar que si me dedicaba al mundo espiritual, no tendría la solidez financiera que me ofrecía la estabilidad de estar en una empresa trasnacional con todos sus beneficios. Consulté a mis Maestros y a mi madre cuál camino debía elegir. Me dije: “Voy a confiar en mi intuición”. Muy dentro de mí sabía que Dios siempre estaría conmigo brindándome todas las herramientas y sabiduría necesaria para salir adelante. ¿Hay algún caso en particular que sobresalga de la lista, cuyo impacto haya sido mayor en ti o en tu carrera profesional? Una vez tuve la oportunidad de asistir y consultar a una mujer muy especial que sufría de enanismo y de osteogénesis imperfecta (un trastorno congénito que se caracteriza por una fragilidad excesiva del hueso). Para mí ha sido la lección más grande de vida, ya que en ese momento me di cuenta que la fuerza del amor y la grandeza del espíritu, es mucho más fuerte que los defectos y enfermedades del cuerpo humano. Hoy en día esta paciente y gran amiga vive en México felizmente casada, tiene una empresa próspera y una hermosa familia que la quiere y la apoya incondicionalmente. Este caso me sirvió de inspiración.

La verdadera energía de la vida está en cada uno de nosotros y en la conexión que tenemos con nuestro Dios Padre y con la Madre Divina 67 Silueta y alma

entrecomillas

• ¿Por qué ha decidido desarrollar su carrera en Colombia? Actualmente me encuentro trabajando allá en un canal de noticias llamado NTN24, donde tengo una sección de corte terapéutico y psicológico en el programa “La tarde del fin de semana”.

Allí me he desarrollado como presentador y analista de temas relacionados al campo espiritual, energético y holístico. También me he presentado en la mayoría de los canales de ese hermoso país como invitado especial, en programas donde he tenido el privilegio de consultar a famosos y a personalidades del medio artístico y político, difundiendo mi trabajo espiritual en NTN24, Caracol, City TV, RCN, Telmex, Humor Channel y muchos otros. También me voy a Colombia porque tengo muchos pacientes a los que no abandono para seguir su evolución y les hago un monitoreo constante desde la entrega incondicional como un padre lo hace con sus hijos.

• ¿Qué planes o proyectos profesionales tienes planteados a corto y mediano plazo? He estado mucho tiempo fuera de mi país Venezuela y ahora estoy realizando uno de mis mayores sueños, el poder tener mi propio programa matutino, con un contenido místico, espiritual y psicológico. Es trasmitido por Televen y se llama “El Guardián de Luz”. Quiero mostrar que los dones psíquicos y la profesión de ser un terapeuta espiritual van mucho más allá. Me encantaría mostrar en televisión lo que hago personalmente con mis pacientes, ayudarlos a salir de sus problemas, entendiendo y sanando las heridas del alma, y en otros casos orientarlos para reconocer su lado oscuro y explicarles que mientras más luz, más grande es la sombra y para llegar a la luz necesariamente hay que transitar la oscuridad.

• ¿Cómo encontrar nuestra misión y hacerla parte de nuestras vidas? En mis consultas siempre recuerdo a mis pacientes que es necesario apreciar lo valiente que somos por estar en este viaje, y les hago esta gran reflexión: vuélvete a comprometer con la búsqueda de tu misión especial sin ninguna expectativa, ya que el hecho de buscar tu propósito de vida es la parte de “ir más allá de tu propia naturaleza” y es lo que se requiere para romper los velos que tapan tu visión; así que disfruta todo porque no se trata del viaje sino del destino.

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Aunque no lo crean, no me gusta saber mi futuro, prefiero vivir intensamente mi día a día

• ¿Qué te gusta leer? Libros de crecimiento personal, temas relacionados a la mitología griega y a la psicología en general.

• Música para relajarte: Enya, Sarah Mclachlan, Kitaro, Loreena Mckennitt y Enigma.

• ¿Qué haces para mantenerte en forma?

Hago ejercicios 4 veces a la semana en el gimnasio, una hora de ejercicios cardiovasculares y una hora de pesas y máquinas. Una buena dieta, mucha agua y conectándome con el sol y la madre naturaleza.

• La persona más importante en tu vida: Mi madre, quien es mi mejor amiga, mi confidente, mi compañera, mi aliada y mi maestra.

• Dos palabras que te describan: Honestidad y lealtad.

• ¿Qué soñabas ser cuando eras niño? Médico o veterinario.

• Ciudad del mundo que más te ha impactado: Ciudad de México, por su legado cultural y nivel espiritual.

• ¿Qué te molesta? La traición, la mediocridad, el engaño y la falta de valores.

• ¿Qué pasa y qué pasará en el mundo? El mundo de hoy está evolucionando aceleradamente y si logramos despertar nuestras consciencias armonizando nuestros aspectos luminosos con nuestros aspectos sombríos, transformando positivamente las debilidades en fortalezas y en oportunidades de crecimiento, podremos alinearnos con el cambio planetario y salto cuántico que estaremos experimentando en el 2012, con un cambio de frecuencia vibratoria en espiral ascendente que nos conectará con la gran fuente de luz y amor incondicional llamada Dios, bajo la premisa de “todos somos uno”.

¿Sexualmente activa?

Enemigo íntimo para toda la vida Pºor Evaly Contreras

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Ilustración Isabel Adler

El Virus de Papiloma Humano o VPH no tiene cura inventada.

Constituye el factor de riesgo más fuerte en el desarrollo de cáncer cervical en las mujeres. Antes de los 40 años de edad, 85% de las personas sexualmente activas ya habrán tenido contacto con el virus.

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l ritmo sexual moderno acarrea riesgos que afortunadamente son conocidos en su mayoría gracias a las nuevas herramientas de comunicación masiva. Sin embargo, muchas afecciones aún permanecen sumidas en el misticismo popular, que, o bien opaca los riesgos y complicaciones, o exagera dramáticamente las verdaderas implicaciones.

El Virus del Papiloma Humano o VPH, es uno de esos casos a manejar con cuidado, debido al alto riesgo y su incidencia extremadamente común. Es necesario conocerlo tal y como es, sin quitar ni añadir, para poder hacerle frente.

Lo que tienes que saber del VPH • Se trata de un grupo bastante extenso de virus (alrededor de 150); muchos de ellos infectan la piel y la mucosa. De esos, la tercera parte se transmiten sexualmente y producen lesiones en el aparato sexual femenino y masculino; y 13 de éstos son considerados de alto riesgo, pudiendo desencadenar varios tipos de cáncer.

• Algunas versiones del virus, sobre todo la número 6 y la 11, son las responsables de las temidas “verrugas” en la región genital.

En las mujeres también aparecen otras no apreciables en el cuello del útero.

• Tanto hombres como mujeres pueden contraerlo y trasmitirlo sin saberlo. Considera que no es el fin del mundo ni una enfermedad mortal. Mira a tu alrededor: de cada 10 personas menores de 40 años que observes, entre 8 y 9 habrán entrado en contacto con el VPH, y sin embargo sus vidas continúan normalmente. Su sola presencia no quiere decir cáncer. Sólo hay que adaptarse y observar la enfermedad con un control anual.

• No tiene cura, al menos no una inventada por el hombre hasta ahora, pero los especialistas han observado en los últimos años que el virus tiene una tendencia a desaparecer espontáneamente.

Según el Centro para Control y Prevención de Enfermedades, el 70% de las infecciones recientes por VPH desaparecen en un periodo de 12 meses, y el 91% han desaparecido en 2 años.

• Sin embargo, a pesar de ser un virus “tonto”, si se quiere, en él radica un gran peligro: la posibilidad de desarrollar cáncer de cuello uterino. De hecho, es considerado como su principal desencadenante. Otras complicaciones incluyen lesiones inflamatorias simples hasta lesiones intraepiteliales (en las células del cuello uterino) de bajo y alto grado, cervicitis, leucoplasias (lesiones precancerosas en la boca) y displasias celulares (anormalidad en el aspecto de las células).

• En los hombres, el VPH se ha asociado con ciertos tipos de cáncer de ano y de pene.

La monogamia como escudo Contrario a la creencia popular, el VPH no puede contagiarse usando baños públicos, a través de besos en la boca, abrazos, ni por nadar en piscinas públicas. Las dos formas de contagio son el contacto sexual, y en casos raros, la madre pasa el virus a su bebé durante el parto.

La medida preventiva más importante por tanto, es la monogamia. La idea es conservar una pareja que conozcamos profundamente, y que a su vez no haya tenido muchas parejas sexuales anteriormente. Es la única forma de huir del virus en cierta forma.

También se aconseja no utilizar ropa interior o toallas que hayan sido usadas recientemente por otra persona.

Cómo hacerle frente al VPH • A través de las pruebas de Papanicolaou, el ginecólogo puede descartar el VPH genital. Los estudios también permiten detectarlo, tipificarlo y determinar si es de alto riesgo o no.

• Cuando se detecta el virus, es importante adaptarse y mantenerlo en observación.

• Debido a que el cigarrillo aumenta el riesgo de que los virus oncogénicos desarrollen cáncer, se exhorta a abandonar este peligroso hábito.

Detecta antes y gana la guerra Lo bueno: existe una vacuna preventiva que una vez inyectada genera inmunidad contra los virus de VPH asociados al cáncer de cuello uterino y las lesiones genitales, pero no tiene efectos en el virus ya presente. Con la colocación de 3 dosis los riesgos de padecer cáncer de cuello uterino disminuirán.

Lo malo: la vacuna aún no está disponible en Venezuela por falta de aprobación del gobierno. En cambio, sí está disponible en muchos países de América Latina y el Caribe. En Colombia, por ejemplo, cada dosis cuesta entre 60 y 80 dólares.

Se espera que la vacuna sea aplicada a niñas y mujeres entre 9 y 26 años de edad cuando llegue a Venezuela.

Los mejores consejos: valora tu salud y tu intimidad, la monogamia es la mejor opción. Lleva un estilo de vida y una alimentación saludable. Acude a tu consulta ginecológica 1 a 2 veces por año. Tu médico es tu mejor amigo.

Asesores consultados: - Dionel Flores, Ginecólogo y obstetra. Centro Clínico La Lago, Maracaibo. Telf: 0261-7920311.

- Oscar Soto Carmona, Ginecólogo y obstetra. Hospital Clínico, Maracaibo. Telf: 0414-6030868.

- Hermann Pirela, Ginecólogo. Torre Promotora Paraíso.

Maracaibo. Contacto: www.hermannpirela.com.

Telf: 0261-7412221.

D a t o s

• El preservativo no constituye una protección fiel porque muchas áreas infectadas quedan expuestas.

• En Venezuela, el cáncer de cuello uterino tiene una incidencia de casi 50%, es el segundo más frecuente en las mujeres de todo el mundo, superado sólo por el cáncer de mama, y es el principal cáncer de la mujer en muchos países en vías de desarrollo.

• Cada nueva pareja sexual aumenta 10 veces el riesgo de contraer una infección por VPH, incluso con un tipo diferente de virus.

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sexoypareja

l principio de una relación es usualmente catalogado como “mágico”, ya que ese adjetivo parece englobar apropiadamente el huracán de sensaciones, cosquilleos, detalles y descubrimientos emocionantes que caracterizan la primera etapa de un romance. Pero la ciencia dice que esta fase tiene poco de “mágico” y goza de explicación biológica, y que curiosamente difiere en el hombre y en la mujer. La clave que define el éxito de una relación es la capacidad que ambos tengan para entender estas diferencias históricas, emocionales y biológicas, especialmente cuando se habla de sexo y amor.

La luna de miel emocional El “enamoramiento” es la primera etapa en una relación amorosa. Su duración va a depender en gran medida de la edad, sexo y madurez emocional de la pareja. Durante este proceso es segregada una hormona llamada testosterona, responsable por la motivación sexual, y otra hormona en grandes cantidades llamada oxitocina, que es comúnmente llamada “la hormona del cariño.”

Sin embargo, en esta etapa el amor se caracteriza por su fragilidad y fugacidad. Todo enamorado desearía que este amor durara para siempre, pero así como nuestros cuerpos crecen y evolucionan también las emociones cambian y afectan nuestra manera de abordar las relaciones de pareja a lo largo del tiempo.

En la mayoría de los países la tasa de divorcio se ubica en 50%, es decir, por cada pareja que contrae matrimonio hay 1 que decide terminarlo. A continuación una sencilla fórmula para entender por qué sucede esto y qué hacer para evitarlo.

Hombres y mujeres quieren cosas diferentes

Supera los

9 meses Por Evaly Contreras Fotos Agencias

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Entre 3 y 9 meses después, los niveles hormonales vuelven a su estado original, y muchas relaciones terminan en este punto. La emoción inicial se disipa y la pareja enfrenta una encrucijada inevitable que puede acabar con el romance, o bien puede fortalecerlo si los dos tienen absoluta disposición para entender lo que el otro necesita.

y puntos fuertes; definiendo lo que nos gusta y lo que no. Aquí los enamorados se redescubren en la cotidianidad. Las emociones del momento se apartan para dar paso a los planes futuros y proyectos en pareja. La frecuencia sexual también puede disminuir en esta etapa, ya que se pierde el elemento “novedad”, resultando en una nueva dinámica íntima que puede o no ser satisfactoria para ambos.

El amor adulto, el amor bonito No es coincidencia que sea alrededor de “9 meses” la duración del enamoramiento en una relación. Esta etapa se asemeja mucho al periodo de gestación en el útero materno: no hay amenazas, no hay peligro, no hay carencias ni preocupaciones. Pero una vez pasado ese tiempo, precisamente como el nacimiento y entrada a un mundo lleno de riesgos, las personas se muestran como son en realidad y abandonan la fachada inicial.

Es aquí cuando llega el momento del amor adulto o “bonito”.

Superado el huracán, comienza una evaluación exhaustiva de las cualidades del otro, de sus defectos, virtudes, incompatibilidades

Trucos para fortalecer la relación • Muestra un trato cordial y amoroso hacia tu pareja.

• Exprésate con claridad.

• No juzgues ni señales, mejor evalúate a ti misma.

• Dile las cosas que te enamoran, en lugar de echarle en cara sus defectos.

• Analiza cuál es el propósito de esa relación para ambos.

• Encuentra el equilibrio entre compartir actividades y darse mutuo espacio.

• No acumules heridas, deja ir el pasado.

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Relaciones exitosas y duraderas: ellas lo lograron “Al principio, la relación fue como cualquier experiencia nueva, llena de expectativas y miedos de ambas partes.

Debido a las anteriores experiencias amorosas estábamos un poco a la defensiva, nos reservábamos cosas por miedo a la reacción del otro, causando muchos malos entendidos y varias rupturas en el primer año. Con el tiempo aprendimos a no callar las cosas y a no irnos a dormir con diferencias. Hoy día ya estamos casados y no dejan de existir las diferencias, pero la clave ha sido la buena comunicación, ligada a la aceptación de los errores cometidos.” Adiene Blanco, 28 años.

“En el comienzo hay un poco de timidez e incertidumbre, no se sabe si la relación tendrá o no futuro, pero luego de tantos años y tan pocas peleas sabemos lo sólida que es la relación y hasta donde queremos llegar. Al principio tratas de mostrar sólo lo positivo, lo mejor de ti, pero una vez que todo fluye, también llegas a aceptar los aspectos negativos y luego todo es más natural. En los 5 años de relación hemos tenido sólo 2 ó 3 peleas que duran poco. Lo solucionamos de inmediato, hablando en voz baja, sentados, comunicándonos y escuchándonos.

Una relación exitosa se basa en compartir con la persona correcta, compartir los mismos gustos e intereses, disfrutar al máximo de privacidad, comunicarse y sobre todo divertirse.” María Zambrano, 23 años.

“Tengo un año con mi novio, y tengo que admitir que la fase del romance inicial está terminando para nosotros. Desde ya podemos percibir los cambios, ahora aceptamos no estar de acuerdo con más frecuencia y nos concentramos un poco más en el futuro. Estamos más tranquilos.

Pero creo que me está gustando, porque esta etapa es más madura y siento que aún nos quedan ganas de estar juntos, lo que quiere decir que nuestra conexión es mucho más que hormonal. Protegeremos nuestra relación con comunicación y creatividad.”

Yurisky Guevara, 24 años.

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• Da todo de ti para que funcione, pero no te hagas daño ni permitas que te irrespeten.

• Si tienes un verdadero compromiso, no mires hacia los lados.

• Ten en cuenta que cuando hay buena comunicación, hay acuerdos y armonía.

• La pareja que tiene un proyecto en común es más estable en el tiempo.

• Cuando asocias a la pareja con placer, es más probable que la unión sea duradera.

• Sonríe más, no te tomes tan en serio problemas menores. Ríanse juntos a carcajadas después de las discusiones.

• Sé creativa, crea ambientes diferentes incluso en tu propia casa o la de él. La monotonía es muchas veces responsable de la pérdida de motivación sexual.

La clave: conoce, ama, acepta y cuida. No te apresures, no te duermas, pues hay esperanza cuando se reflexiona a tiempo. Lo importante es la disponibilidad para trabajar por la relación, trabajar juntos, con entusiasmo y trabajar siempre.

AsesorES consultadoS - Dr. Renny Yagosesky, PhD en Psicología, contacto@laexcelencia.com - Dr. Ender Boscán Salas, Sexólogo, 02128322949.

- Tiba Araujo de Azuaje, Psicóloga, Tiba_ araujo@hotmail.com, Elartedevivirenpareja. wordpress.com

profesionales Locutora

¿Cómo describirías tu relación con la televisión? Mi relación con la tele ha sido como un subidón. He visto las cosas desde arriba y desde abajo también. Es un medio muy duro, hay que estar bien plantado para que no te afecte cuando estás abajo, pero prácticamente nací estando en el medio televisivo, pues comencé a los 3 años de edad. ¿En qué inviertes tu tiempo libre? Me gusta leer, pasar horas descansando en el jardín, observar el cielo, los árboles, la naturaleza y su gala. ¿Qué sientes en el cuerpo, alma y mente cuando actúas? Puedo vibrar, erizarme, convertirme en princesa, drogadicta, en fin, la versatilidad se adueña de mí, yo presto mi cuerpo.

Yalitza Hernández

Nacida para comunicar

¿Cómo te la llevas con los oficios del hogar? No es mi fuerte, pero si tengo que enfrentarme a ese monstruo que llaman “casa”, pues ¿qué le vamos a hacer?. ¿Defínete en tres palabras? Soy perfeccionista, reservada y estresada. ¿Tienes mascotas? Tengo tres seres encantadores. “Oswi”, un Yorkshire Terrier viejito; “Axel”, un Golden Retriever, hermosísimo y “Lucy “, una gatita siamés. ¿Con qué sueñas utópicamente? Con que este país tan maravilloso que se llama Venezuela, dejara de ser un “pobre barrio grande”, en lo que se ha convertido lamentablemente. ¿Cuál consideras ha sido tu aventura más extrema? Montarme en “Hulk”, la montaña rusa de Universal Studios. ¿Qué siente tu corazón al recordar el personaje de “Chabelita”? Es una mezcla de nostalgia y satisfacción. La telenovela “La Fiera” pertenece a la época de oro de la TV venezolana y yo estuve allí al lado de grandes figuras.

Foto / Rafael Borrachero – Contra La Pared

¿Cuál es tu hobby? Me encanta patinar.

La frase que siempre te acompaña.

“Aquí y ahora, Dios mediante”.

Ella ama lo que hace. Dice haberlo aprendido de su maestra Eva por aquella época cuando sobresalía por sus participaciones en los eventos culturales de la escuela. Se considera comunicadora, aunque si hubiese pensado con la cabeza y no con el corazón, pudo haber elegido ser médico, pues siempre le sedujo esa profesión pero, por suerte, no lo hizo. Yalitza Hernández todos los días se concentra y se encomienda a Dios cinco minutos antes de salir al aire. Su amplia carrera como periodista la ha llevado a asumir diferentes roles en medios radiales y televisivos. Además, como actriz, a temprana edad se ganó el aplauso del público que la comenzó a admirar. Al verse en el espejo, se encuentra a sí misma comunicando en toda su expresión. Sin duda, esta talentosa locutora logra una especial cercanía con el espectador: “Esta es una profesión mágica, aquí está en juego tu voz, tu mirada, todo. Es un don de Dios”. ¶ Su variada rutina inicia muy temprano, prepara un buen desayuno, despide a su hijo Gabriel André, quien se marcha al colegio. Luego, se arregla con diligencia y va directo a la estación de radio para hacer “Pasándola bien” a través de Clásicos 94.9 FM; en otras oportunidades, a su cargo también están los micros sobre la preservación ambiental llamados “Un toque ecológico”, que se escuchan a través de Rumbera Network, y ser la voz femenina oficial de Cinemax para América Latina. ¶ Por el momento, esta caraqueña con aires risueños prevé seguir dictando sus prestigiosos talleres de locución comercial para profesionales en distintas áreas, también continuará cautivando con su voz y carisma frente a las cámaras y los micrófonos, pues su conexión con este medio es completamente inquebrantable. RC

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sociales

Daniela Kosan

Daniela Kosan, Bolivia Bocaranda y Mirna Caballero

Isaac Benhayon y Daniela Kosan

Bolivia Bocaranda y Caterina Valentino

Daniela Kosan y Oscar Torres

Luigi Kano y Daniela Kosan

Laura Sarnelli y Eleazar Viani

Lanzamiento

Perfumes Daniela Kosan a beneficio de Senos Ayuda F oto s : D a n i e l V i l l e g a s C.C. Sambil - Caracas 28 de septiembre de 2011

Inauguración

Andrea Gómez y Lorenzo Mendoza

Daniela Kosan y Paola Cipriani

Andrea y Eduardo Gómez

Tienda de la diseñadora Andrea Gómez F o t o s : C o r t e sía Tolón Fashion Mall - Caracas 8 de octubre de 2011

Mariela Gómez y Guillermo García

Kristina y Fabiana Kubler

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Kika Pallares y Eduardo Gómez

Cristina García y Beatriz Rodríguez

Titina Penzini con amigas

Victoria Brillembourg, Isabela Hernández y acompañante

sociales

Miriam Tovar y Daniel Martin

Daniel Martin, Jorge Palencia y Juan Claudio Pages

Francisco Ferrer, Elba Viñena, Rafael Andrade y Carlos Figueroa

Juan Claudio Pages y Liliana López

Yenny Ferrer, José González y Miriam Tovar

Jhony Jordán, Milagro Rincón y Alberto Salazar

Juan Claudio Pagés y Leila Méndez

Ivel Morantes y Erlyn Avendaño

Geovanie Bermúdez, Cindy Pérvola, Piedad Rodríguez y Carlos Marcano

Grupo David y periodistas de la región

Cóctel

Socios de negocios de TMH International Group Foto s: Dalia R ojas TMHI - Maracaibo 05 de octubre de 2011

Inauguración

Tienda Victoria’s Secret F o t o s : I V Á N LU G O SAMBIL - MARACAIBO 8 de octubre de 2011

Víctor Hugo Mónco y Laura Salazar

María Camacho, Wendy Rincón y Nora Soto

Katy Ferrer

Gerentes Grupo David

Rocelli Bravo, Laura Salazar y Andreína Socorro

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Cindy Pérvola y Piedad Rodríguez