Revista Silueta y alma 23

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V

ENE

Z

Haz el amor

U

ELA

AERO YOGA

POR TIBA ARAUJO

Vaivénterapéutico

#NoALosBiopolímeros Rellenos milagrosos con trampa mortal

Afina tu

ALMA

RELACiÓN A PRUEBA CUANDO SOMOS TRES

Siete

ACEITE DE COCO GRASA SALUDABLE

mares

Un arcoíris de placer

LIPOescultura

de alta definiCIÓn Bs. 20,oo

www.siluetayalma.com Silueta y alma @siluetayalma

entre comillas ELÍ BRAVO

“La educación se basa en enseñarnos unos a los otros”

mandamientos de un ex-obeso

Bustamante

“Me gustaría vivir una historia de amor eterna”

N O V A + e s t é t i c a + Q U I R Ú R G IC A + E N F O R M A + N U T R E + P SI Q U E + S e X O Y PA R E J A

EDITORIAL Somos

aprendices En un seminario titulado: Diseña tu destino, me preguntaron cómo quería que fuera mi futuro. La consulta me descolocó y sólo dije: no tengo ni idea, pero sí sé lo que no quiero. Es normal que sepas decir lo que te gusta y lo que no de tu presente y si te paras a pensarlo, lo mismo ocurre con tu pasado, sin embargo, es posible que la incógnita sobre lo que deseas para tu futuro permanezca.

Hoy me pregunto: ¿qué pasaría si desde niños nos enseñaran a confiar en nosotros mismos? ¡Creer en ti! saber claramente lo que quieres. Hay quienes piensan que eso es sinónimo de prepotencia. Es común oír: “hijo lo que hay que hacer es trabajar duro, sacrificarte y aceptar tu destino, soñar despierto es una pérdida de tiempo”. Yo me convencí de que la forma de conseguir tu meta es soñar con lo que quieres, ponerle fecha de caducidad a tu sueño y hacer lo necesario para alcanzarlo.

Lo primero, sal de tu zona de confort. Es la zona metafórica en la que estás cuando te mueves en un entorno que dominas, las cosas son conocidas y cómodas sean estas agradables o no. Que disfrutes o pelees con tu pareja es estar en esta zona porque es lo que conoces; tus hábitos, rutinas, habilidades, comportamientos.

Pero al lado tienes otra opción. Se llama zona de aprendizaje. La vives cuando viajas a lugares desconocidos, mientras aprendes un nuevo idioma, si pruebas nuevas sensaciones. Hay gente que siente pasión por esto. Y también están, a los que les asusta y para evitarla solo se mueven dentro de su zona de confort, salir de ella lo consideran un peligro.

Hay otra zona. La de miedo o de no experiencia. Los que nunca salen a experimentar, dicen que es la zona en la que pueden ocurrirte cosas graves. Por ejemplo: no salgas ¡que va a ser terrible! ¿y si te sale mal? y digo yo: y, ¿si te sale bien? Cambia esa percepción y convierte esta zona en la que te pueden ocurrir maravillas, que desconoces porque todavía no has estado allí. Es la zona de los grandes retos. Para avanzar te toca lograr que tu motivación le gane a tus miedos.

Miedo al qué dirán, a fallar, al ridículo y a la vergüenza. Debes reconocerlos y enfrentarlos. ¿Cómo puedes hacerlo? Lo aprendí en el mismo seminario: cree en ti. Lo que tú no decidas probablemente lo decidirán otros por ti.

Si gestionas tus miedos, crece tu autoestima y gracias a ella tienes una nueva visión de la realidad llena de oportunidades. Ten claro cuál es tu sueño y para qué quieres alcanzarlo. Busca incentivos. Transforma tus prejuicios limitantes y confía en ti, luego pasa a la acción y deja atrás tu zona de confort. Experimentarás el placer de aprender a perseguir tus sueños. Si al principio te sientes poco competente y vulnerable, no pasa nada, somos humanos y no lo sabemos todo.

Somos aprendices. Recupera la sensación de confianza utilizando tus recursos personales, ten paciencia con la preparación, arma una estrategia, sé perseverante y positivo y antes de lo que te imaginas tu sueño será una realidad.

“Auténtica eres cuando más te pareces a ti misma”

08 Silueta y alma

Annays González @annaysg

QuiÉnes hacemos Silueta y Alma 23 Director GENERAL

Jorge Palencia Bravo

Editora

Annays González

EDITOR DE ARTE

Hayden González

ADMINISTRACIóN

Karla Colina Piña

Comercialización y Ventas (CARACAS) Cruz Ortiz

DISTRIBUCIÓN Y LOGÍSTICA Ligia Chávez Arámbulo

RELACIONES PUBLICAS

Lorena Montiel Portillo

COLABORAN EN ESTA EDICIÓN Redactores

/ Annays González / Hever Rondón / / Evaly Contreras / Keila Caridad /

Fotógrafos

Guillermo Felizola / / Rafael Borrachero - Contra La Pared / / Andrés Rodríguez - Contra La Pared /

ILUSTRACIONES Isabel Abdler

Impresión

Grafipress C.A. IMPRESO EN VENEZUELA

www.siluetayalma.com info@siluetayalma.com

e mpr e s a e d i t ora Silueta y alma® es una marca registrada propiedad de:

Producciones NORTE Y SUR C.A. J-29821053-2

Av. 3E entre calles 77 y 78 N° 77-21 Sector Valle Frío 0261 • 7921882 0416 • 6661518 Revista Silueta y alma es propiedad de PRODUCCIONES NORTE Y SUR C.A. Se prohibe la reproducción parcial o total del contenido de esta revista, trabajos informativos, fotografías e ilustraciones sin previa autorización por escrito del editor. Los anuncios y artículos firmados y las opiniones de los entrevistados no reflejan necesariamente la opinión del editor.

Las informaciones presentadas en esta revista son fuentes de consultas especializadas, mas no sustituyen el diagnóstico médico. Evite la automedicación. Visite al especialista.

Depósito Legal Nº pp200702ZU235 ISBN/ISSN 1856 – 7848

Portada 22 Modelo: Maritza Bustamante Fotos: Guillermo Felizola Estilismo: Eibar Caraballo Vestuario y accesorios: Lola

SU

MA RIO “Me gustaría vivir una historia de amor eterna” Estética

SIETE MARES SPA 30 Un arcoiris de placer # NOALOSBIOPOLÍMEROS 33 Rellenos milagrosos con trampa mortal

Quirúrgica

LIPOESCULTURA DE ALTA DEFINICIÓN 34 Fácil, rápida y segura REANIMA ESA CARA 36 Con tu propia grasa

En forma

AEROYOGA 38 Vaivén terapeútico

10 Silueta y alma

Nutre

Grasa SALUDABLE 40 Aceite de Coco LOS DIEZ MANDAMIENTOS DE UN EX-OBESO 42

Psique

AFINA TU ALMA 44

Sexo y pareja

CUANDO SOMOS TRES 54 Relación a prueba

Entre comillas 48 ELI BRAVO “La educación se basa en enseñarnos unos a otros” Profesionales 58 PATRICIA LUBO - Médico Cirujano SHIRLEY VARNAGY - Periodista

AQUÍ nos iben escr

La retroalimentación es importante, importantísima.

Las palabras nos inspiran, vengan de donde vengan. Sirven para revisarnos, evaluarnos, felicitarnos y muchas veces regañarnos.

A partir de esta edición aquí estarán los testimonios de propios y extraños, los que dejen ver su particular opinión acerca de lo que hacemos en pro de la salud, bienestar y estilos de vida.

En privado

EN 1 4 0 CARACTERE S

Queridos amigos, Es una oportunidad para agradecerles y felicitarles por la edición de la revista donde aparece la magnífica producción de nuestro apreciado Hayden, las excelentes imágenes de Pedrito y la muy acertada redacción de Annays. Todos han realizado un gran trabajo y desde ya ha sido reconocida vuestra calidad a través de los comentarios que he recibido no solo del reportaje sino de la revista en general.

Me complació mucho el verla en los mejores puestos de revistas de la capital, incluyendo los del aeropuerto Simón Bolívar. Seguro día a día irán aumentando los éxitos y sigan contando con mi apoyo incondicional.

En el TL

María Isabel Lizarralde @milizarralde Hola, @HeyHever. Quería agradecerte por el artículo. ¡Me encantó! Besos y bendiciones.

Por DM

César Landaeta @celand29 Como siempre, excelente trabajo de diseño y buenos temas. ¡Felicitaciones!

Muy agradecido Paco

DE S DE EL MÓ V IL

Comunicación abierta ¡Esperamos sus opiniones!

Regina Stanila presidenta Fundación Trofeo Viviente. ¡Gracias por la publicación! Espero que aliente e inspire a muchas mujeres. Un abrazo.

Twitter: @Siluetayalma Facebook: Revista Silueta y alma Correo electrónico: info@siluetayalma.com Teléfono: 0416 – 666.15.18

12 Silueta y alma

SMS

Somos la mejor revista de bienestar, salud y belleza creada para la mujer venezolana

Lo que te ofrece Silueta y alma

...Y LO QUE NO

INFORMACIÓN SERIA Y RESPONSABLE, avalada por un equipo multidisciplinario de médicos y profesionales, quienes mediante un asesoramiento eficaz validan el trabajo de nuestro diligente staff de periodistas.

Visión vanguardista. Abordamos temas de la actualidad nacional e internacional, siempre enmarcados en una propuesta con visos futurista, cuyo norte es la consolidación de tu salud y belleza integral consustanciadas en cuerpo y espíritu, silueta y alma.

Funcionalidad y practicidad. El sentido utilitario es una de las premisas fundamentales de nuestros artículos, que se constituyen en guía precisa y herramienta eficiente, en tanto facilita datos, estimaciones, direcciones, sin lugar a dudas, de tu interés.

Nuestros Asesores

SUSTITUIR LA VOZ DEL ESPECIALISTA y/o crear falsas expectativas. Podemos aportar a una consulta, pero jamás suplir las facultades de un profesional de la Medicina, en virtud de que cada paciente tiene sus circunstancias y no es sino tu especialista el capacitado y calificado para proceder al respecto.

La solución a todos tus problemas, pero sí a mostrarte la realidad que desestimaste por considerarla menos o lejana a ti, a darte importantes clave para el diagnóstico de situaciones que deberás confrontar o resolver única y exclusivamente con tu médico o profesional de confianza.

Jesús Pereira

Marianella Herrera

Presidente de la Sociedad Venezolana de Cirugía Plástica, Reconstructiva, Estética y Maxilofacial - Caracas -

Presidenta de la Sociedad Venezolana de Obesología - Caracas -

Pablo Hidalgo

Hermann Pirela

Lesbia González

S. Jakubowicz

Yoli Luján

Cirujano Plástico Reconstructivo

Gineco-obstetra

Nutricionista

Endocrinólogo

Dermatóloga

Torre Alta, SANTA Sofía

ESPECIALISTA EN CIRUGÍA ESTÉTICA VAGINAL

EDIFICIO LA CARLOTA LA FLORIDA

Especialista en enfermedades del metabolismo - Miami -

Torre Promotora Paraíso

- Maracaibo -

Margarita Botero

Ezequiel López

Victor González

Juan C. Millán

Zureya Queipo

Soraya Hernández

Médico Estético

Psicólogo

Entrenador físico

Odontólogo

Psicoterapeuta

ESPECIALISTA EN SexOlogía ClínicA

especialista en TRX, HEAT PROGRAm, FTS, SWAT

Especialista EN OrtodoncIA Y OrtopediA Maxilar

Especialista en Sistémica FamiliaR, PNL, Reiki

Pediatra e Intensivista

- Caracas -

- Maracaibo -

ART DENTAL

- Maracaibo -

- Caracas -

ESPECIALISTA EN OBESIDAD y ANTIENVEJECIMIENTO

14 Silueta y alma

- Caracas -

- Maracaibo-

- Bogotá.

Mar de Plata -

- Caracas -

GIMNASIO 398

A. Rabinovich Oftalmólogo

CENTRO MEDICO DE OJOS DR. ENRIQUE PIÑERÚA - Maracaibo -

Pdta. de Innofarma

- Maracaibo -

NOVAM

U P E R F

E S

Aromas para conquistar Hay aromas que despiertan la pasión y reavivan el fuego entre las parejas. Hay ciertas sustancias -extraídas de flores, plantas o maderas- que estimulan un aumento en la libido por sus propiedades afrodisíacas. Existen perfumes para enamorar y debemos saber usarlos como herramientas de seducción. Hay una fragancia para cada ocasión. Encuéntrala.

Por Evaly Contreras

Para los primeros meses del romance ¡Oficialmente una pareja! La primera etapa es una luna de miel gratis, donde todo es sorpresa y motivo de felicidad. Esta celebración debe ser entonces la más intensa de todas las fases, y para meterte completamente en el personaje de “novia”, Justin Bieber te ayuda con su nueva y exitosa fragancia Girlfriend, de cálida esencia a mandarina y jazmín.

Para brindar juntos por el futuro Una de las cosas más importantes para mantener viva la llama es no perder el toque de sensualidad, sorpresa y misterio de aquellos primeros días.

Juntos han recorrido un largo camino con bellos paisajes y tropiezos inesperados. Sorpréndelo con la fragancia mega sexy más reciente del diseñador Roberto Cavalli, llamada Just Cavalli. Tendrás un aura luminosa, fresca y destellante que le hará recordar por qué se enamoró.

Para conmemorar el compromiso y el amor Cuando ambos ya han bajado de la montaña rusa que es el principio de la relación y aún tienen la disposición y ganas de estar juntos, hablamos entonces de una relación estable y comprometida. Esos años a su lado pueden honrarse con una cena especial y con el nuevo perfume Lalique L’amour, que, según sus creadores, se trata de una “declaración olfativa de amor”.

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Para las solteras

El amor a la vida hay que celebrarlo. Esa alegría con olor a verano solo puede representarse con la nueva versión 2013 de Clinique Happy Summer (limited edition), que trae en un nuevo empaque las mismas notas cítricas y florales que le han dado éxito en años anteriores.

Para la primera cita Si se quiere seducir en esos primeros encuentros es imprescindible atrapar la atención de los cinco sentidos.

Recién salida del horno, Guess Girl es la apuesta de esta línea para combinar la vista y el olfato, los dos sentidos más poderosos. Su aroma a frutas, flores y vainilla te dará la seguridad necesaria.

NOVAV T

Zappi n g 2013: Buenos por conocer

Programación nueva. Con opciones para gustos variados. Las grandes cadenas norteamericanas se avocaron a preparar originales historias para deleitarte durante el 2013.

Ponte cómoda, sujeta el control y selecciona el plato que te apetezca.

Por Evaly Contreras

Hannibal ¿Quién no recuerda a -y ha tenido pesadillas conHannibal Lecter? El legendario personaje una vez encarnado por Anthony Hopkins llega a Latinoamérica a partir de este año para mirarte fijamente desde el televisor.

» Género: DRAMA / SUSPENSO » CANAL: WARNER » ESTRENO ESTIMADO: MARZO 2013

The Following » Género: TRHILER . » CANAL: AXN. » ESTRENO ESTIMADO: ABRIL 2013

Protagonizada por Kevin Bacon, esta historia se une a series de culto estilo Dexter para mostrarte cómo funciona la mente de un asesino en serie que basa sus crímenes en la obra de Edgar Allan Poe.

» Género: DRAMA MÉDICO » CANAL: TNT » ESTRENO ESTIMADO: JUNIO 2013

Monday Mornings La serie está basada en el libro de un corresponsal médico de CNN y ambientada en un hospital ficticio de Oregon, donde el personal debe lidiar diariamente con crudas realidades personales y profesionales. Esta es la opción de 2013 para llenar el vacío de Grey’s Anatomy, que está llegando a su fin.

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Zero Hour El editor de una revista de temas paranormales deberá perseguir y revelar una de las conspiraciones mundiales más grandes de todos los tiempos para conseguir a su esposa. No ha comenzado y ya estás atrapada.

» Género: DRAMA CONSPIRACIÓN » CANAL: AXN » ESTRENO ESTIMADO: JULIO 2013

Zappi n g 2013:

aprender por cabeza ajena

Dicen que ver televisión es un hábito poco saludable y que nada bueno se aprende allí. Pues esta breve guía demuestra lo contrario. Este año inclínate por usar tu televisor como una enciclopedia para instruirte en sexualidad, maternidad, salud y la vida en su vasta generalidad.

Por Evaly Contreras

Los maestros del sexo William Masters y Virginia Johnson, la famosa pareja que revolucionó la percepción colectiva de la sexualidad en los años 60, llega este año a la pantalla del televisor. En doce episodios, el ginecólogo y la psicóloga realizarán inauditos experimentos sexuales en la cerrada sociedad de aquellos tiempos, prometiendo ruborizar algunas mejillas incluso en estos días de mentalidad abierta.

No sabía que estaba embarazada La cadena Discovery se distingue precisamente por mostrarnos esas cosas que pensamos que no pasaban en el mundo. I didn’t know I was pregnant ya lleva 4 temporadas mostrando que lo improbable no deja de ser posible, con mujeres que no se enteran de su embarazo hasta el último minuto.

Queda material para mucho más.

» Canal: Discovery Home & Health » Género: serie documental » Año: 2008

» Canal: Netflix (Showtime) » Género: drama » Año: 2013

The Dr. Oz Show Durante años cultivó su fama como el experto en salud en el programa de Oprah Winfrey, pero ahora le toca al Doctor Mehmet Oz tener su propio espacio con una galería de temas que van desde pérdida de peso hasta manejo del estrés, pasando por tratamientos estéticos y consejos amorosos. » Canal: Fox Life » Género: Talk-Show » Año: 2009

Viviendo positivamente Nada más enriquecedor que escuchar la historia de una persona que se sobrepone a un obstáculo contra todo pronóstico. Resulta especialmente útil luego de un día pesado cuando tendemos a convertir pequeños problemas en grandes catástrofes de manera irracional. » Canal: NatGeo » Género: serie documental » Año: 2012

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NOVNAO TEC

Knock-knock, es el futuro ¿Alguien en casa? No solamente el mundo no se acabó, sino que avanza imparable hacia esa visión futurista que alguna vez creímos lejana. La tecnología toca la puerta y hay que dejarla entrar con estos gadgets de otra dimensión.

Por Evaly Contreras

Poder portable

Energía en cualquier lugar, en cualquier momento. Olvida el trajín de tener que encontrar un tomacorriente para cargar tu smartphone o mp3. Cargadores portátiles en forma de muñequera, reloj de pulsera, estuches para celulares y bancos de energía multifuncionales más pequeños que tu mano te salvarán de los incómodos mensajes de “batería baja”.

Videojuegos, el siguiente nivel 2013 trae ocio con estilo. Dos de los lanzamientos más esperados son el PS4 y el Xbox 720, ambos con disponibilidad tentativa para la segunda mitad de este año. Ellos representan oficialmente la próxima generación de consolas, con Blue-ray, tecnología AMD, juegos a 1080p en 3D y hasta 16 GB de memoria RAM.

Generación móvil que cambiará vidas Para este 2013 se espera que la tecnología predominante en la telefonía móvil sea 4G, mundialmente hablando. Esta revolución silenciosa es la preparación para un mundo completamente inalámbrico, donde lo óptimo se convierte en estándar, donde el rápido acceso al cosmos virtual está garantizado por un sistema IP y trasmisión de datos de hasta 1 GB por segundo.

Algunos de los teléfonos ya disponibles con 4G son el HTC EVO 3D, Samsung Galaxy S 4G, Google Nexus S 4G y el Motorola Droid Bionic.

Apple no duerme. Por fin la comentada Apple iTV es más inminente que nunca, con su promesa de traer a un entorno familiar las infinitas posibilidades de un súper televisor. Los rumores incluyen una cámara integrada para llamadas en tiempo real, sistema operativo iOS, la posibilidad de usar tu iPhone como control remoto y una interfaz de voz que permitirá “conversar” con la pantalla.

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El universo en casa

NOVA R E

L U G A

S

La ruta gourmet… ¡complace tus sentidos!

Un nuevo ciclo representa una oportunidad para vivir nuevas emociones, saborear distintos tragos y sobre todo comenzar a cuidar nuestra apariencia y salud. Aquí te presento una ruta gourmet para que decidas dónde compartir con tus amigos, brindar por los momentos gratos y ¿por qué no? Reírse de la vida.

Por Hever Rondón Rondón

Tragos sociales

Tipo Tranquilo

360 Roof Bar

TeConTé Café Caracas

• Estilo: ecléctico • Especialidad: abrebocas, pizzas delgaditas y crujientes, variedad de cocteles y tragos after office.

• Coordenadas: PH del Hotel Altamira Suites en la 1ra. Transversal de Los Palos Grandes. Contacto: 0212 - 284.18.74

Gama gastronómica

Restaurant Bucare

• Estilo: sofisticado • Especialidad: tartar de salmón, cebiches y pastas, ideal para quienes buscan comer en una hora y cuarto para regresar al trabajo.

• Coordenadas: Av. Tamanaco centro empresarial Galipán, nivel Miranda Urb. El Rosal Torre Banesco Seguros. Abierto de lunes a viernes de 7.00 am a 10.00 pm.

Contacto: 0212- 235.58.55

22 Silueta y alma

• Estilo: casual • Especialidad: ensaladas, también ofrecen hamburguesas, sándwiches, platos calientes y crépes.

• Coordenadas: La Cuadra Gastronómica, en la 6ta transversal de Los Palos Grandes, abierto de lunes a domingo de 11.30 am a 11.00 pm. Contactos: 0212- 285.37.22 / 285.43.16

Entre panas

Priveé Lounge

• Estilo: moderno • Especialidad: comida japonesa, además, ofrecen una variedad de tragos para compartir entre amigos • Coordenadas: Av. 12 con calle 74 y 75, C.C Aventura.

Contacto: 0261- 7.97.55.71

HIDROTERAPIA

¡Sumérgete en bienestar!

Actualmente, Corphus Menti ofrece varios tratamientos de baños de calor ajustados en distintas temperaturas y presiones con efectos terapéuticos y saludables para vivir un momento diferente, consentirte y liberar toda la ansiedad.

Ciclo de placer I. Sauna Finlandés Gracias a sus temperaturas altas y humedad relativamente baja, beneficia los sistemas cardiovasculares, respiratorios y glandulares a los que les proporciona una profunda alimentación, limpieza y tonificación. Además, elimina toxinas e impurezas. Ideal cuando se realiza cualquier actividad deportiva, porque ayuda a la recuperación muscular y de todo el organizamos después del esfuerzo.

II. Baño Turco Sus bajas temperaturas y alta humedad acelera las funciones metabólicas, mejora la respiración, la frecuencia cardiaca y estimula el sistema nervioso y hormonal. También elimina el estrés, nervios y los dolores de piernas causados por mala circulación. Esta hidroterapia no es tan agresiva como el filandés por lo que suele ser el más recomendado para quienes se inician en los baños de calor.

III. Ducha nebulizada fría Alterna el agua caliente y fría recorriendo todo el cuerpo desde los pies hasta la cabeza, activando la circulación y tonificando tu organismo. Perfecto para contrastar y alternar los tratamientos de calor del sauna finlandés y el baño turco.

IV. Bañera de hidromasaje Tina preparada con aromaterapia y con chorros a presión que generan, además de un efecto térmico, relajación. Esta cama de agua proporciona un relajante masaje de burbujas de unos dos minutos mientras estamos tumbados. Además, mejora y regula las alteraciones metabólicas (obesidad-sobrepeso), activa la circulación sanguínea y moviliza las defensas del organismo.

CUIDADO SI… estás embarazada o eres hipertensa, ya que las altas temperaturas pueden duplicar tu ritmo cardiaco, pasando de 70 a 140 pulsaciones por minuto.

Coordenadas:

Calle Los Tachos con Av. Sorocaima, hacienda La Trinidad. www.corphusmenti.com Contactos: 0212- 943 22 64 944.59.16 0414 – 140.74.11

Facebook: Corphus Menti Twitter: @corphus_menti

V. Relax Al culminar el circuito, podrás disfrutar en la terraza del contacto directo con la naturaleza, acompañado de una bebida fría o infusión caliente para reposar y relajarte con la finalidad de estabilizar el organismo y dar tiempo a que las diferentes temperaturas, humedades, aromas y masajes se den en el organismo y ejercer una acción de activación, fortalecimiento y desbloqueo.

No olvides tu bañador, gorro y sandalias de plástico para el circuito de Hidroterapia. El precio incluye el alquiler de dos toallas por persona.

23 Silueta y alma

DA PORTIA TZA MAR

“Me gustaría v

24 Silueta y alma

Por Annays GonzáleZ + Fotografías Guillermo Felizola + Vestuario y accesorios de LOLA + Estilismo EIBAR CARABALLO

Bustamante

vivir una historia de amor eterna” Es una mujer que ríe. Se ríe casi todo el tiempo. Se pone seria para prestar atención: con una mirada concentrada parecida a la de los niños ensimismados en el trance de un juego. Sus grandes pasiones (actuación, baile y música) la definen. Expresiva como pocas. Pelirroja que despierta fantasías. De voz melodiosa que ha sabido conducir en sus personajes de villana. Ella en sí es una fiesta permanente. La alegría es su mejor amiga. Regresó –no para quedarse- pero sí para que su nombre se escuche desde la televisión venezolana hasta donde alcance su internacionalización. Tiene el boleto comprado para ese viaje, el papel que lo promete y el viento a su favor.

25 Silueta y alma

DA PORTIA TZA MAR

riada bajo la fe católica, con muchos cristianos y budistas a su alrededor, considera que todas las religiones tienen algún mensaje que dar.

Con respeto a quienes optan por cambios físicos radicales confiesa que ha acudido a la cirugía estética sólo para aumentar su busto.

Un accesorios infaltable en su atuendo es un par de zarcillos.

Se siente rara sin ellos. Prefiere andar la mayoría del tiempo con ropa sencilla, fresca y deportiva. A veces, quiere ir tan casual que su mamá le recuerda: “hija échate un brillito” y es cuando ella reacciona y piensa que sí es verdad, que por ser una persona pública debe cuidar su apariencia.

Negada a ser supersticiosa concluye que aunque cree en el destino, cada quien le hace sus propias jugadas y puede modificarlo dándole una “ayudita”.

Asegura que la mentira más grande dicha acerca de su vida es muy común en el medio artístico. La han empatado –colocado de pareja a- con muchos compañeros de trabajo. La más reciente relación que le adjudicaron fue con el actor Carlos Ponce, porque como dice ella, solo basta que los vean juntos y compartiendo para que inventen lo más fácil y de interés para el público que consume ese tipo de información. Antes, mucho más que ahora, eso le afectaba.

Es inflexible ante la injusticia. De hecho, por meterse en asuntos que no le corresponden le han colgado el cartel de defensora del pueblo. En los últimos 3 canales de televisión donde ha trabajado la han llamado así. Eso ha cambiado, para dejar de ser tan susceptible y no sufrir por las circunstancias de otros.

Invierte tiempo en leer textos con contenido de superación personal. El libro Pide y se te dará de Esther y Jerry Hicks le proporcionó muchas herramientas y actualmente se nutre con otro de los mismos autores titulado: El increíble poder de las emociones. Recomienda Si lo sueñas haz que pase de Maickel Melamed y Por favor, sea feliz de Andrew Matthews.

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Es partidaria de la calidad en las relaciones interpersonales, más que de la cantidad. Su amigo Mario, es un “angelito” que la acompaña desde que llego a Miami y ha sabido compensar la falta que hace la familia cuando se está lejos de casa. Su camarada desde siempre que se llama Vanesa aunque no esté con ella a diario, representa una verdadera amistad llena de confianza y cariño.

Cree en el poder de la personalidad, en la seguridad, carisma y espíritu alegre de alguien que no sea perfecto físicamente, antes que en el modelo que muchas veces solo inspira: ¡eh! y ¿entonces? Por eso apuesta por cultivar la belleza interna como parte de su ritual de cuidado externo.

Necesita naturaleza en su refugio. Su casa en Miami está rodeada por un lago, grandes espacios verdes y un árbol. Es la única del condominio adornada por un chinchorro -regalo de su padre- que cuelga también en invierno para acostarse a leer y descansar. Dentro en la sala, que convierte de vez en cuando en pista de baile, hay muchos espejos grandes. Si quiere bailar coloca la música que le provoca y si no tiene tiempo para ir al gimnasio, suda ejercitándose con sus propias pesas y ligas.

En primera persona LA FAMILIA Nelson Bustamante es mi papá y la demostración más grande que tengo de amor y sensibilidad. Es un personaje divino, un corazón con paticas. Mi mamá es mi mejor amiga, ha sabido tratarme así. Hoy con la madurez, entiendo que es una forma muy astuta de criar porque te relajas y le cuentas todo sin miedo a que te regañen. Ni cuenta me daba cuando me estaba cambiando mi forma

“Mientras actúas, n de pensar porque ha sido mi “pana” desde chiquita y hoy por hoy es mi consejera. Puedo estar lejos y decirle: mamita te necesito y máximo a los 3 días está conmigo en mi casa de Miami. Es amor incondicional, una guía que se llama: Scarlett Abiar. Humildad, honestidad y nobleza son los valores más importantes que me han inculcado en mi familia.

Por parte de papá tengo 3 hermanos: Nelson, Alex y Beatriz (hijos en su primer matrimonio). Por el lado de mi mamá tengo a otro hermano que también se llama Nelson. Somos tan unidos, que la primera esposa de mi papá tiene un hijo, su nombre es Jorge e igualmente lo considero mi hermano. Nuestros padres se ocuparon en que fuésemos unidos aunque no nos levantáramos en la misma casa, pero sí compartíamos los fines de semana o cuando se podía.

nada más importa solo la pasión”

27 Silueta y alma

DA PORTIA TZA MAR

LAS MASCOTAS Me tienen enamorada: Chushi un mastiff y Keko un brussels griffon. Me despiertan amor y sensibilidad y son una responsabilidad. Muchos piensan que es un problema adquirido, pero lo veo como una escuela para cuando me toque ser madre.

Es tanto lo que me dan con su compañía, que vale la pena tenerlos.

EL BAILE Y LA MÚSICA Bailar más que un hobbie es mi pasión así como lo es la actuación –es idéntico- me gusta escuchar música porque cambia mi estado de ánimo, siento que puede ser hasta una medicina para el alma y el espíritu.

Si estás triste una canción te sacude, si no tienes ganas de hacer ejercicios de inmediato te da energía. La música es: un psicólogo, un amigo, buena vibra, es gran parte de mi vida. Escucho de todo. Mi reproductor suena a rocola.

• ¿Quién es el mejor amigo de una actriz: su físico, su manager, su médico cirujano plástico, por ejemplo? (carcajada) Pienso que lo ideal sería que su mejor amigo sea el manager e indiscutiblemente nuestra oficina sería el físico.

• ¿De dónde te gustaría que te llamaran para trabajar en alguna de las facetas de tu profesión? Me encantaría hacer cine. Nunca lo he hecho.

Una vez me llamaron para venir a hacerlo aquí en Venezuela y yo estaba grabando una novela en ese momento en Miami y no pude.

• ¿Cuáles son los actores que más te emocionan? Alma Defina es una actriz mexicana que fue mi mamá en una novela. Hubo una buena química con ella. Mi personaje tenía retraso mental (Kika) y Alma como madre se plantaba en frente de mí y me llegaba muchísimo. Con solo escucharla, si había que llorar o reír fluía solo.

• ¿Qué hay de atractivo en Los secretos de Lucía? La novela se desarrolla al estilo de una serie de acción. No es la típica historia de amor a la que todo el mundo está acostumbrado. Está llena de adrenalina, acción, disparos, llanto, tiene de todo. La grabación comenzó en septiembre del 2012, pero llegamos en agosto para realizar cursos que nos permitieran alcanzar un acento neutral y la armonía entre los actores de diferentes nacionalidades. Hicimos escenas -de ensayo- para compenetrarnos como compañeros y para conocer a los personajes. Nunca antes había participado en una producción así. Además, es la primera de Venevisión grabada en alta definición (HD).

Mi personaje se llama Bonni Cabello y es pareja de Miguel Gaitan (Juan Pablo Raba). Ella es una mujer que está perdida de amor y se vuelve mala cuando aparece Lucía (Irán Castillo). Los golpes de la vida la llevan a cambiar pero no para bien.

• ¿Cuál ha sido el momento hasta ahora más difícil en un estudio de televisión o una escena de teatro? Siempre las escenas de acción de esta novela que estoy grabando Los secretos de Lucía con tantas emociones, gritos, llantos y golpes son complicadas.

El televidente ve una sola vez la escena que hemos hecho varias veces y quedas agotada física y mentalmente. Cuando tengo que estar demasiado sexy (ropa interior) pides que haya un equipo mínimo de técnicos y tratas de sentirte lo más cómoda posible, porque aunque no lo crean algunas actrices y actores también nos sentimos vulnerables, o con un poco de pena y pudor.

Ella asegura que se siente plenamente feliz. Definitivamente, es una conclusión basada en hechos.

Actriz por convicción y con el aplauso ganado. Arropada por el calor y el cariño de una familia incondicional. Bendecida por sus habilidades para bailar, una forma de drenar energía y que la llena de amor. Un sentimiento que comparte con su pareja Max Pizzolante. Tiene una vida estable. Un equilibrio basado en una actitud positiva. Un presente que le muestra las mieles del éxito.

• ¿Qué es más difícil de cultivar la técnica o la imaginación?

Llegas a un punto en que es natural la actuación. No pienso en una técnica en específico. Al arrancar un personaje, la creatividad es lo más complicado, cómo marcar el contraste entre el actual y el que acabas de terminar de hacer para que sean distintos y no te veas siempre igual.

• ¿Cuál es el mejor público en la vida de una actriz? La familia (risas) que siempre ve todo perfecto.

28 Silueta y alma

Pienso, luego existo

Cuando comencé (carcajada) Me vienen tantas cosas a la cabeza… me refugié más en la emoción de esos comienzos que en los temores…

Si me olvido de los textos me río (carcajada) viendo a cámara Ser dirigida por mis padres a veces me hace falta Yo siempre he pensado que la vida es como un juego El mundo de la actuación es algo mágico Casi nunca doy consejos casi siempre los doy antes de que me los pidan Si quieres cambiar es muy posible Qué diablos haríamos si no existiera la música Si haces siempre lo que te gusta te mantendrás contento La clave en esta vida es cuidar lo que pasa por nuestras mentes He amado y he estado enamorada intensamente El ser humano pocas veces se quita por completo sus caretas Algunas veces mis padres me pellizcaron (carcajada) Yo siempre he pensado que quiero volver a tener un caballo No tengo que tener nada para sentirme plenamente feliz Yo bromeo todo el tiempo Cuando era niña no me gustaba que me peinaran Los niños nunca deberían ser criados a base de castigos y miedos

Una actriz que baila al son de la música que llena su corazón

29 Silueta y alma

SPA

Bienvenidos a un lugar donde se conjuga la tranquilidad del mar con el placer del contacto con la naturaleza. Cada una de las siete playas vírgenes que bordean a este paraíso multicolor te invitan a admirar Ecoposada & Spa Sietemares la flora y fauna que habitan en sus rincones,a vivir su calidez y ¿por qué no? ser parte de Desnuda tu silueta la naturaleza.

arco iris

Un

Déjate sorprender

Sietemares es un sitio privilegiado en el cual se puede apreciar un espectacular contraste entre el bosque virgen y el mar, posee una piscina para adultos con borde infinito a las playas, un camino costero diseñado para disfrutar del maravilloso paisaje marino y sus inigualables atardeceres, además, cuenta con unas instalaciones de primera calidad, diseñadas y construidas en plena armonía con el ambiente y te ofrece diversas opciones gastronómicas para deleitar los sentidos con una atenta y esmerada atención.

30 Silueta y alma

de placer

Por Hever Rondón Rondón Fotos Cortesía SPA Sietemares

¿Cómo llegas?

Este paraíso está ubicado a orillas de la playa Cañaveral en el estado Vargas, dentro de la antigua hacienda Osma, a dos horas de Caracas y a 66 Km. del aeropuerto internacional de Maiquetía. Un camino interno de tres kilómetros atraviesa un bosque tropical y te conduce a la ecoposada.

Mientras te asombras con cada uno de los colores y cálidos rincones de sus instalaciones, en Sietemares te consienten con masajes antiestrés, masoterapia de cuerpo completo que armoniza tu sistema nervioso, relaja los músculos y favorece el metabolismo. También ofrecen reflexología podal, un rico masaje estimulante de los puntos de reflexión del cuerpo humano (zonas de reflejo) ubicados en la planta del pie.

Estos tratamientos duran aproximadamente una hora y se pueden realizar tanto a orillas de la playa como en una sala pequeña, donde el silencio sea tu mejor amigo.

Pro-ecológicos Gracias a la conservación que realizan a favor del medio ambiente, Sietemares está considerado por la Sociedad Conservacionista Audubon de Venezuela como uno de los lugares en la costa varguense con más especies de aves registradas.

Si deseas arroparte del confort, paz y tranquilidad que se respira en su ambiente, Sietemares tiene dos posadas mĂĄs sencillas en el estado Sucre, la de playa Medina con ocho cabaĂąas acogedoras de dos pisos. Y la de playa Puipuy con 18 habitaciones de un ambiente, cada una con capacidad para 5 personas.

SPA

Ecoposada & Spa Sietemares se concibió como un destino turístico dedicado al descanso y sano disfrute de las familias, con un especial sentido de respeto por la naturaleza y por los pobladores locales.

¿Cúanto pagas?

Incluye: alojamiento, todas las comidas y bebidas alcohólicas y no alcohólicas ilimitadas durante toda la estadía. (Cócteles a base de ron, cervezas, refrescos, jugos naturales, agua, café, té e infusiones) Niños de 2 a 12 años 40% de descuento, menores de 2 años exonerados de pago.

No se aceptan mascotas.

Precios referenciales en habitaciones para dos personas por noche.

(IVA incluido) Estándar 3572 Bs. Suite 4020 Bs. Morada 4466 Bs. Adulto adicional 893 Bs. Niños adicionales 536 Bs.

Coordenadas Oficina Caracas (reservas) 0212- 264 73 34 / 263 35 73 0424 - 268 54 98 Recepción posada: 0212- 393 70 43 Bar: 0212- 887 97 49 www.ecoposadasdelmar.com Correo: posadasietemares@gmail.com Facebook: Ecoposadas del Mar Twitter: @EcodelMar

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Hoy día, se puede acceder a tres de las siete playas vírgenes. Es un paseo muy agradable, recomendable para hacer una caminata matutina o disfrutar de un atardecer, de la soledad, tranquilidad e inmensidad del mar.

ESTÉTICA

Rellenos milagrosos con trampa mortal

#NoALosBiopolímeros Glúteos grandes y atrayentes. Si una amiga los tiene, sigo su sugerencia. Voy a un consultorio donde coloquen en las posaderas el “milagroso producto” que de manera práctica, económica y exprés resolverá mi deficiencia física. Así suena inofensivo, pero resulta un procedimiento imprudente que atenta de manera irreversible -en casi el 100%- la salud de mujeres y hombres en el mundo. Con fatal desenlace en miles de pacientes que buscaban cambiar su apariencia.

Por Annays González • Prometen más que un derriére sobresaliente; también rejuvenecimiento facial sin bisturí (relleno de surcos) y aumento de: labios, mamas, pantorrillas y pene.

• ¿Con qué? los disfrazan con varios nombres: PMMA (polimetilmetacrilato), células expansivas, biofil, metacrilato, metacol, polimetil, acido hialurónico y colágeno.

• Inyectan en tu organismo materiales derivados del silicón -un plástico en gel- que se diferencian de otros rellenos corporales por ser sintéticos y no absorbibles, permanentes dentro del organismo.

• La solución se convierte en padecimiento Reacción inflamatoria (granulomas). El organismo identifica al producto como un cuerpo extraño y se desencadena una respuesta del sistema inmune.

Migraciones del lugar donde fueron infiltrados creando complicaciones a distancia. A la espalda (columna, entre los discos vertebrales) y a las zonas bajas por la gravedad (genitales, tobillos, pies).

Infección adquirida en el momento de la inyección por la falta de asepsia del medio, de las agujas o porque ya el producto viene contaminado por virus o bacterias similares a las de la tuberculosis.

Muerte durante la colocación del producto. Este puede ser inyectado en un vaso sanguíneo y por esta vía viajar a pulmón y producir embolia a cuerpo extraño.

• No tienen control, ni permiso sanitario el Ministerio para la Salud publicó en Gaceta Oficial (diciembre 2011) la resolución 152 que prohíbe el uso y aplicación de sustancias de relleno estético como biopolímeros, polímeros y otros afines.

• Pandemia: en Venezuela es un problema de salud pública nadie sabe cuántas personas llevan biopolimeros porque no

existe un censo real, ni historias clínicas legales. Los procedimientos son clandestinos. A veces, solo lo sabe el portador y su espejo.

• Realistas, así son las campañas informativas los médicos estéticos, dermatólogos y cirujanos plásticos denunciantes aseguran que se trata de un gremio pseudo-profesional concentrado en centros de estética, peluquerías, gimnasios y spa´s. Alarman y aconsejan, pero los casos no cesan.

• Las sustancias ingresan al país con fines industriales y terminan en el tejido de inocentes e ignorantes que buscan por poco dinero mejorar su imagen.

• No hay cirugía milagrosa, por ahora, para solucionar los daños la única opción terapéutica es la extracción quirúrgica abierta, pero no es viable en todos los casos, ni logra retirar todo el producto. El tratamiento con láser ofrece mejoría pero no curación definitiva.

AUXILIO DE LOS ¿Eres víctima? ¿quieres apoyar a los que QUE SE OPONEN ejecutan acciones para detener la problemática? ¿te gustaría ser parte de la solución?

Síguelos: Taylée Castellanos periodista y vocera de No a los biopolimeros @TayCatellanos Daniel Slobodianik médico cirujano plástico y reconstructivo @cirujano Facebook: No a los biopolimeros, sí a la vida

Fueron retirados del mercado europeo y del estadounidense hace más de 10 años.

Asesor consultado Dra. Margarita Botero Especialista en medicina de emergencias, estética, antienvejecimiento y obesidad. medemedica@gmail.com

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ICA QUIRÚRG

Lipoescultura de alta definición

Fácil, rápida y segura Esta novedosa técnica asistida por Vaser® permite la estimulación de la piel superficialmente para obtener efectos de reducción menos traumáticos, atenuar el dolor post operatorio y evitar extensas y visibles cicatrices.

Por Hever Rondón Rondón

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na alimentación saludable, ejercicios y la mejor voluntad son los aliados esenciales de perder el exceso de grasa, sin embargo, algunas acumulaciones no pueden eliminarse ni siquiera con el más intenso régimen de ejercicio físico. Afortunadamente, en la Lipoescultura de alta definición asistida por Vaser® convergen una tecnología de ultrasonido y una técnica quirúrgica con selectividad tisular, ideal para esculpir el cuerpo con precisión y eficiencia

Ventajas en un 2x3 Disminuye complicaciones La lipo Vaser® actúa directamente sobre los lipocitos permitiendo que la grasa se pueda extraer con facilidad, ya que sale totalmente derretida en forma homogénea y sin grumos; lo que reduce el riesgo a producir coágulos de sangre y, por lo tanto, atenúa la posibilidad de trombosis de pulmón.

Libera tu piel Reduce la cantidad de hematomas, ya que el proceso de liposelección exime a los vasos sanguíneos, eso disminuye enormemente el daño vascular, incluso los superficiales.

Suaviza los detalles Al emulsificar la grasa, la lipoescultura logra uniformidad en el proceso de retracción y cicatrización interna del tejido, eso reduce casi a cero las irregularidades, porque los fibroplastos y las fibras de colágeno de la piel son estimulados y estos producen la retracción por sí mismos.

Sin dolor ni molestia A diferencia de la lipoescultura convencional, esta técnica derrite la grasa antes de extraerla causando menos daño al tejido y, por lo tanto, genera que el post operatorio sea prácticamente inexistente y el paciente pueda reincorporarse a su rutina rápidamente.

Boleto de oro Aunque suena como una fórmula mágica para mantenerse siempre en forma, hacer ejercicios y comer sano sigue siendo la base para fortalecer el trabajo quirúrgico. Así que recuerda: un cirujano puede esculpir tu cuerpo, pero no puede eliminarte la capacidad de ganar grasa. ¿Más ventajas?

• Puede ser desarrollado bajo anestesia local.

• Se enfoca en pequeñas zonas problemáticas para crear transformaciones mayores.

• Adaptabilidad tanto para la eliminación de pequeños y grandes volúmenes de grasa.

Visionario de oficio

El Dr. Alfredo Hoyos, cirujano plástico colombiano, es el pionero y creador de esta técnica quirúrgica que permite la adecuada utilización del equipo Vaser®.

Egresado de la Universidad del Rosario (Bogotá, Colombia), se especializó en cirugía plástica, estética, maxilofacial y cirugía de la mano. Actualmente, es reconocido por sus prácticas médicas en Estados Unidos, Colombia, México, España y Venezuela. Ha sido orador en varios congresos, cursos y eventos.

Además, es instructor internacional de técnicas avanzadas de contorno corporal (lipoescultura de Alta Definición) y de cursos de entrenamientos en Vaser® en niveles: básico, intermedio (aplicaciones corporales ampliadas) y avanzado (lipoescultura de Alta definición asistida por Vaser®). Ha escrito distintos artículos en publicaciones científicas y ha servido como consultor de medios y publicaciones no científicas.

La lipoescultura asistida por Vaser® es usada para remover grasa no deseada e incluso suministrar un esculpido corporal de Alta Definición en abdomen, papadas, también para eliminar el exceso de grasa en el cuello, brazos, muslos, rodillas y pechos.

Asesor consultado Dr. Manuel Egea Cirujano Plástico, estético y reconstructivo 0212 - 977.38.54 / 977.57.18 www.manuelegea.com egeavaser@gmail.com

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ICA QUIRÚRG Este procedimiento se realizó por primera vez en 1893, pero es a partir de 1990 cuando realmente tomó relevancia, porque permite restablecer el volumen perdido a partir de la tercera década de vida, cuando la producción de ácido hialurónico, colágeno y elastina disminuyen.

Con tu propia grasa

Re-anima esa cara

Las formas redondeadas del rostro joven corresponden a la grasa que rellena muchos espacios, a la suavidad que dan las fibras de colágeno y al volumen que ocupan los huesos. El envejecimiento, una enfermedad o la perdida rápida de peso pueden ser las causas de que tu cara se venga abajo y se deprima. La sustancia, la técnica y el especialista adecuado son la llave con el poder de corregir efectivamente depresiones en el rostro, además de aportar un aspecto más lozano y natural.

Por Annays González Problema: Lipoatrofia facial Al envejecer, la grasa que se encuentra por debajo de la piel (tejido subcutáneo), va desapareciendo paulatinamente, sobre todo en la zona del rostro. Las manifestaciones en la cara de la persona con edad avanzada van desde ojos hundidos, falta de volumen y definición en pómulos y arcada mandibular y se producen por la ausencia de la grasa que conlleva a la flacidez de todos los tejidos.

Solución: Injerto graso autólogo • ¿Qué es? Consiste en extraer el tejido graso de una zona del cuerpo para recolocarlo o injertarlo.

• ¿A través de que procedimiento se realiza esa extracción de grasa? Se realiza a través de la lipo-aspiración, se retira grasa de alguna parte del cuerpo con el uso de cánulas.

• ¿Qué áreas del rostro se benefician

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con más frecuencia? Se utiliza para rellenar los surcos nasogenianos, nasoyugal y todas aquellas depresiones producto del envejecimiento o defectos presentes tanto en el rostro como en cualquier otra región de nuestro cuerpo.

• ¿Cuánto duran los resultados? El tiempo de duración varía de una persona a otra y puede durar hasta 3 años.

• ¿En qué se diferencia de los diferentes tipos de rellenos faciales que existen? Se diferencia en que el material injertado es de nuestro propio organismo por lo que no hay riesgos de rechazo al mismo.

• ¿Qué tipo de anestesia se utiliza? Depende de la cantidad a ser retirada e injertada, puede ser con anestesia local en caso de pequeñas regiones y en caso de que se ameriten mayores cantidades como en la región glútea se utiliza anestesia general. ¿Cuánto dura el procedimiento? Aproximadamente entre treinta minutos a 1 hora y

media en casos mayores. ¿Características del paciente? Pacientes que presenten surcos faciales muy marcados con poca flacidez cutánea y aquellos pacientes que deseen aumentar alguna región o que presenten algún defecto a nivel corporal. ¿Cuánto cuesta? Los precios varían significativamente dependiendo de la cantidad extraída e injertada o tratada. A partir de 5.000 Bs. F Inconvenientes Todas las complicaciones inherentes a cualquier procedimiento quirúrgico (edema, hematoma e infección) por eso la importancia de practicárselo con un cirujano plástico reconocido.

Asesor consultado Dr. Ernesto Mendoza Cirujano plástico estético y reconstructivo 0212 – 266.60.50 / 0414 – 118.90.92 / www.esteticavenezuela.com

EN FORMA

¡Con Aero Yoga!

Vaivén terapéutico Si la rigidez se ha convertido en tu armadura. Si el entorno te aprisiona y el equilibrio te esquiva. Levántate y despega. Luego, practica Aero-Yoga y revolotea en el aire. Abre tus costillas, respira intensamente y cuelga de cabeza con las piernas en alto. Este es el yoga que tú necesitas.

Por Annays González editar en movimiento tiene nombre propio: Aero Yoga. Y, aunque el componente anti-gravedad pone al yoga de cabeza como estimulante experiencia grupal de acondicionamiento físico, la actividad tiene los pies en la tierra.

Es una modalidad de trabajo corporal que fusiona el milenario arte del Hatha Yoga, Pilates, acrobacias y danza contemporánea utilizando maniobras de gran contenido artístico para ejecutar una rutina fluida de posturas clásicas de yoga modificadas que produce numerosos beneficios físicos, fisiológicos y psicológicos.

Un vaivén en 8 pasos: • Profundo y total stretching (estiramiento).

• Interacción con la hamaca, a través de posiciones acrobáticas.

• Comienza la meditación (uno de los pilares del yoga tradicional) para relajar cuerpo y el alma.

• Sosteniendo el cuerpo en la hamaca, entran los ejercicios de piso.

• La etapa del cardio progresivo, se hace con ejercicios de agilidad y fuerza, esenciales para tonificar el cuerpo.

• Luego empieza la razón principal de la clase, la anti-gravedad o suspensión en el aire. Los pies quedan sostenidos por la hamaca,

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valiéndose de posiciones como el “vampiro”, el cual se especializa en la musculatura del tronco (abdomen, glúteos y parte baja de la espalda).

• Por 35 minutos más, la clase hace un circuito de diferentes posiciones, en las cuales el cuerpo se balancea y gira de arriba hacia abajo, desafiando las leyes de la física.

• Una hora después, el cuerpo retorna a la fase de estiramiento y finaliza el vuelo.

“Raimundo y todo el mundo” lo pueden practicar. Sólo se necesita tener interés; aun personas sin experiencia previa en yoga como amas de casa, hombres de negocios, niños, adolescentes y guerreros de la tercera edad. También atletas de alto rendimiento, artistas marciales, bailarines y deportistas profesionales.

Estar de cabeza trae recompensas tonifica el cuerpo, elimina el dolor de espalda, combate la flacidez, reactiva la circulación y el aparato respiratorio, refuerza la musculatura, fortalece las articulaciones, combate la hipertensión, relaja la mente, reconstruye el sistema emocional, aumenta la creatividad, extremadamente útil en rehabilitación (fisio-

Elevarte resulta una adicción favorable.

TÚ más 206 huesos y 650 músculos

en 1 columpio (hamaca) con 2 estribos puedes saludar al sol cual guerrero, abrir tus sentidos y arar caminos ¡alza el vuelo!

T E S T I M O N I O S Con el Aero Yoga el músculo que más se trabaja es el cerebro. Para ejecutar cada movimiento, se necesita elevada concentración y confiar en tu cuerpo, tomando en cuenta tus limitaciones, hasta conseguir la postura que deseas. Es una actividad desafiante por la sensación de estar suspendido en el aire, al inicio me provocaba un poco de miedo pero poco a poco lo fui controlando y una vez que llegas a ese punto la práctica se vuelve divertida y te asombras de los resultados que obtienes con ayuda de los columpios. Astrid Chirinos / 30 años / ingeniera en informática Las posiciones que implican dejarse ir hacia atrás me causan pavor, miedo, terror. En el Aero Yoga, contar con el soporte del columpio, estos desafíos se hacen más fáciles de encarar. Volar ha sido una gran experiencia, siento libertad y mayor confianza al girar y ponerme de cabeza, de hecho hasta me estoy sintiendo más cómoda últimamente con el mundo al revés. Este estilo es maravilloso porque es un reto para mí y creo que me está ayudando a tener más seguridad al practicar otros estilos de yoga, donde solo somos el mat y yo. Loraine Madueno / 33 años / ingeniera de petróleo

terapia anti-gravedad), refuerza la memoria e inteligencia y aumenta la conciencia del cuerpo.

Corría la década de los 90 y el atleta-coreógrafo Christopher Harrison descubrió que las presentaciones aéreas le ayudaban a mejorar sus dolores musculares. El estar colgado de cortinas de tela, le proporcionaba un buen estado físico, y también mejoraba su postura y problemas lumbares, de articulaciones y vértebras. Entonces, decidió combinar las técnicas de coreografía aérea con las prácticas del yoga tradicional para dar como resultado el AGY o AntiGravity Yoga.

Decídete y vuela En Maracaibo

Karuna Yoga y Salud Av. 3D Quinta María, número 65A-06 Urbanización Don Bosco (0261) 791.21.29 / Twitter: @KarunaMcbo

En Caracas

Retraining Centro Comercial La Mansión (PH) calle Mucuchíes, Las Mercedes (0212) 993.45.84 / Twitter: @re_training

Reservado el derecho a volar para las personas con cirugías recientes, prótesis en caderas, osteoporosis avanzada, túnel carpiano, artritis avanzada, glaucoma, propensión al desmayo, hipotensión o hipertensión no medicadas, embarazadas sedentarias, sobrepeso y obesidad, aplicación reciente de botox (seis horas).

El poder de volar…

En el Aero Yoga se trabaja con: el prana (energía vital en sánscrito), la respiración y la conciencia de las zonas del cuerpo que están llenas de luz (las más sanas energéticamente hablando) y las más oscuras (aquellas que no están funcionando correctamente o tienen contracturas). Entra en contacto con tu cuerpo, pensamiento y emociones, aprender a bajar los decibeles y deja de estar en piloto automático. Vive intensamente y elige accionar en cierta dirección, en vez de reaccionar impulsivamente.

Asesor consultadO Vladimir Gil. Instructor de yoga – Director Karuna Yoga y Salud 0416 – 561.70.77 / vlagil@gmail.com

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NUTRE

Diferenciado por su molécula grasa

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Contiene ácidos grasos de cadena media, una forma “sana” de grasas saturadas en comparación con las grasas trans. La grasa MCFA (ácidos grasos de cadena media -siglas en inglés-) de este alimento, se metaboliza en el hígado y se convierte inmediatamente en energía (combustible para el cerebro y la función muscular) en vez de ser almacenada en el cuerpo.

CONTROLA EL PESO Un estudio en la Universidad Federal de Alagoas en Brasil (UFAL) reveló que el consumo del aceite de coco extra virgen, extraído de la especie cocos nuciferos, reduce el índice de masa corporal (IMC), y la circunferencia abdominal.

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2

FACILITAN LA DIGESTIóN Los ácidos grasos de este aceite contienen propiedades anti-microbianas, que tienen un efecto calmante en las bacterias o parásitos que causan mala digestión.

Grasa saludable

REDUCE RIESGO DE DIABETES TIPO 2

Las grasas MCFA son muy pequeñas para ser absorbidas por las células, donde son rápidamente convertidas en energía. Este proceso no sólo reduce la cantidad de grasa que almacenamos, sino que mejora la sensibilidad a la insulina.

Apoya la inmunidad

Las grasas saludables que posee contienen propiedades anti-fúngicas, anti-bacterianas y anti-virales. El ácido láurico -una de ellas- contiene la mayor concentración de ácidos grasos MCFA. El cuerpo convierte esta grasa en monolaurin encargado de curar virus como el herpes, influenza, citomegalovirus, etc.

Aceite de Coco

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¿Existe una forma saludable de ingerir grasas? Definitivamente, sí. El único alimento natural que contiene más ácido laúrico (nutriente que apoya el sistema inmunológico) que el aceite de coco es la leche materna. Aún así, no está presente en la dieta habitual. Aquí hay 8 razones que justifican su consumo.

Por Annays González

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El aceite de coco es todo un boom sobre todo en el mundo fitness. Forma parte de formulas enterales (para condiciones de malnutrición) e infantiles. Contiene ácidos grasos de cadena media a los cuales se les atribuyen un efecto termogénico (aumentan el metabolismo) y un efecto cetogénico lo que a su vez origina una disminución del apetito, aumenta la oxidación de las grasas y reduce la formación de ellas en el tejido adiposo; todo esto relacionado entre sí da como resultado la baja y control del peso corporal. Sin embargo, la mayoría de los estudios que avalan sus bondades son realizados en ratones y pocos en humanos. Corresponde seguir investigando pues hay muchas opiniones y resultados contradictorios.

Es una grasa saturada y goza de una fama aterogénica, es decir, contribuye a la obstrucción de las paredes arteriales.

Considero incluirlo en la dieta de una forma moderada sin sobrepasar los lineamientos y recomendaciones de las distintas asociaciones cardiovasculares, acompañado de una alimentación equilibrada y una acorde actividad física.

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ESTIMULA EL METABOLISMO Aumenta y mejora la función de la glándula tiroides y acelera el metabolismo.

REDUCE LAS LÍNEAS DE EXPRESIÓN

Extraordinario hidratante. Mantiene firmes los tejidos conectivos de la piel, lo que previene la flacidez y las arrugas.

7 Delicia de coco

Alta en proteínas libre de lácteos y gluten 1 cucharadita de aceite de coco orgánico (sin químicos agregados o aditivos genéticamente modificados) 1 taza de almendras o nueces 1 taza de dátiles orgánicos 3-4 cucharadas de cacao crudo en polvo Coco rallado (sin conservantes) Coloca todos los ingredientes en un procesador de alimentos. Enróllalos en pequeñas bolas y pásalas por coco rallado. Coloca en el refrigerador durante 15 minutos.

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SE COCINA A ALTAS TEMPERATURAS

Para recetas que requieren altas temperaturas, utiliza este aceite que a diferencia del aceite de oliva, no se oxida en este tipo de cocción.

Beatriz Montiel es nutricionista y atiende a sus pacientes en el Instituto de Investigaciones de Enfermedades Cardiovasculares de LUZ. Tiene 43 años, vive en Maracaibo, Venezuela y desde hace mucho tiempo, cuando cuelga su vestimenta de experta en alimentación dispara con su cámara fotográfica. Síguela: @BEABEMS

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NUTRE

Los 10 mandamientos de un ex–obeso

Apoyándome en los mandamientos de la Ley de Dios para alcanzar la salvación, te presento un decálogo con las doctrinas que me han servido para sobrevivir a la obesidad y conseguir una vida una saludable, activa y por supuesto ¡feliz!

Por Eddy Mogollón Edición Annays González He aquí la ley: 1. Te amarás a ti mismo por sobre todas las cosas si no te quieres no lograrás nada. No importa que tan equilibrada sea tu alimentación o que tan exigente tu rutina de ejercicio, sin amor propio jamás estarás conforme con tus resultados. El primer paso es aceptarte cómo eres y el segundo es empezar a corregir los errores, debes entender que el camino de una nueva vida comienza por la herramienta más importante en tu pérdida de peso y esa necesariamente eres tú mismo.

2. Alejarás los alimentos que comiencen por “P” papas, pastas, patacones, pan, plátano, pasticho, pan, palomitas de maíz, pizza, pan, pasteles ¿ya mencioné el pan? en fin, todas las harinas refinadas. Hago énfasis en el pan porque no todos los días comerás pastas pero sí es probable que pretendas comer pan a diario. Olvídalo y opta por la harina de almendras o de coco.

3. Tendrás un día de fiesta (bueno en realidad una comida) cheat meal o comida trampa -aunque no lo creas- te va a ayudar a perder peso. Es el plato que va en contra de las reglas de la alimentación sana, y ¿sabes qué? es totalmente necesario.

Si tu alimentación semanal ha sido un 90% balanceada entonces puedes darte el lujo de pecar un 10% con este “cachito” que no te hará engordar, bajará tus niveles de ansiedad, romperá la rutina alimentaria, y creas o no, acelerará tu metabolismo.

4. Comerás 5 veces al día dale actividad constante a tu metabolismo. Comer frecuentemente conserva en niveles adecuados el azúcar en la sangre evitando picos de liberación de insulina que son fatales para tu pérdida de peso puesto que básicamente una vez que tu cuerpo empiece a segregar esta hormona, se detiene el proceso de quema de grasas.

5. No incluirás los alimentos etiquetados como “light” o “ligeros” la industria permite etiquetar a un alimento light si al menos uno de sus ingredientes se ha reducido en comparación con su equivalente normal, dejando así todos los demás intactos, por lo tanto es muy común verlos con la definición de “ligeros” y están llenos de azúcares, grasas y hasta sodio en exceso. Sácalos de la lista de compra.

6. No te desesperarás perder peso rápido y fácil: no. Dedicar el tiempo necesario en ello: sí.

Recuerda que no has aumentado esos kilos en 1 mes por eso considera que son años de malas

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decisiones con respecto a tu nutrición y es lógico que de la noche a la mañana no alcances tu meta, los resultados llegarán si trabajas con voluntad y determinación, sin desespero.

7. Te darás entre 6 y 8 horas para dormir tu cuerpo necesita descansar y regenerarse. Las personas que duermen menos comen más. Comen más porque tienen más hambre, tienen más hambre porque están descontrolados y están así porque duermen mal ¿ves el patrón aquí? Quédate en la cama el tiempo preciso.

8. No tomarás bebidas gaseosas ¿sabías que puedes perder más de seis kilos al año -sin hacer nada- solo si dejas de beber bebidas carbonatadas? Solo un vaso tiene el azúcar para endulzar diez tazas de café y además son adictivas.

9. Consumirás grasas buenas las grasas son esenciales para tu cuerpo, las que debes excluir son las grasas saturadas y las trans que están en la mayoría de los productos procesados, empaquetados e hidrogenados. Las grasas (buenas) o mono-insaturadas te ayudarán a perder peso, protegerán tu corazón y te proporcionarán junto a los carbohidratos una fuente de energía vital para tu organismo 10. Invitarás a tu plato algunos carbohidratos sin ellos no hay energía. Sin energía no hay metabolismo acelerado, por lo tanto, no hay pérdida de grasa. Consume carbos complejos como la avena, algunos granos, linaza, batata, vegetales, arroz integral. Te ayudan a adelgazar porque no son de absorción rápida.

Uno + Bendice la proteína de cada día e inclúyela en cualquier plan alimentario, tanto para bajar de peso como para aumentar. Este macronutriente es el que más engaña a tu cerebro porque produce efecto de saciedad y termogénico. El cuerpo convierte las proteínas en aminoácidos que a su vez construyen y reparan la masa muscular y el tejido de los huesos.

Receta personal Probé de todo para dejar de ser gordo: pastillas, plomitos (auriculoterapia), anillos magnéticos, batidos, dietas hipocalóricas / hípercalóricas, de macronutrientes y nada funcionó. El sobrepeso es una situación desesperante y en ocasiones, deprimente.

Pero tiene solución. ¿La táctica? practico un estilo de vida 100% natural, sin cirugías, ni quema grasas, ni procedimientos peligrosos. ¿La estrategia? vivir libre de recetas mágicas, comprometido con mi salud y sin amarguras de regímenes quiméricos. Esto sí da tangibles resultados.

Eddy Mogollón. Estudió para enseñar, es pedagogo, y coach motivacional. @pierdopeso

psique

PSIQUE

afina

tu alma

El espíritu, cual instrumento, requiere aquietarse con el calor de la vocación y las actividades que nos enriquecen. De esta forma, las notas de tu ser podrán sonar en armonía. Viajar, cocinar o surfear son formas de alimentar el interior. 6 personas nos revelan cómo logran que sus vidas se equilibren y resuenen al compás de las notas de sus particulares pentagramas.

Por Annays González

“La alegría del alma forma los bellos días de la vida, en cualquier época que sea” 44 Silueta y alma

Sóc r at e s

“La alegría es el sistema de calefacción del alma”

F . C o r t é z Or t i zu l i o

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CARLOS MONTERO

Periodista, presentador de CNN en español y conductor de Café CNN

Veruzhka Ramírez Modelo - Miss Venezuela 1997 y virreina universal en 1998

Todos los seres humanos somos merecedores de amor, paz y tranquilidad. Para encontrar mi equilibrio solo necesito tomar decisiones y enfocarme positivamente. Todo en la vida tiene solución, todo es pasajero y siempre nos deja una enseñanza. Nuestra gran batalla y victoria es ganarnos a nosotros mismos. Hay que vivir en armonía y diariamente cuando te levantes y te veas al espejo expresa: soy una triunfadora, soy exitosa, soy única, soy amor. No existen imposibles. Nosotros somos la barrera y nuestro propio límite o todo lo contrario, si así lo definimos. Yo medito, analizo y pongo en práctica lo que aprendo. Hago ejercicio y disfruto cada segundo de mi existencia y agradezco a Dios por todo lo maravilloso que me ha dado. Creo que el mundo, mientras sea mundo tendrá cosas bellas, jamás hay que bajar la guardia porque sí se puede brillar.

Como buen pisciano son muy ciclotímico y absorbo todo lo bueno y lo malo de una manera muy fácil. Por lo tanto, trato de rodearme de gente positiva que me transmita buena onda y evitar a los que emanen energías negativas. Me da mucha paz interior estar con mis animales. Tengo gallinas, patos, cabras, cerdos y canarios y paso horas cuidándolos y disfrutando de ellos. Te diría que lo más efectivo para combatir el estrés de mi negocio es hacer ejercicio. Todos los días nado dos kilómetros y tres o cuatro veces por semana juego al tenis. Y, por último, mi familia me da mucho sosiego. El saber que tengo a chicos felices y con valores humanos muy sólidos me da mucha satisfacción y alegría. @monterocnn

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Para enriquecer mi espíritu me gusta ir al cine y al teatro, agradezco que cada vez haya más opciones. Me encanta visitar el Parque Nacional Waraira Repano conocido como Parque Nacional El Ávila hasta el 2011, allá abrazo a un árbol y le pido consejos. Mientras vivía en Buenos Aires siempre andaba en bicicleta y nadaba. En Caracas se me ha complicado un @veruzhkaramirez Terapeuta en constelaciones familiares poco eso por el tráfico y y coach las subidas y bajadas. Me ayuda mucho practicar Yoga, Tai-Chi, Gyrokinesis y Pilates lo que me resulta muy fácil trabajando en Corphus Menti un oasis de tranquilidad ubicado en la Hacienda La Trinidad. Cuando puedo, me escapo a la playa o a La Colonia Tovar, corro en el Parque del Este, en donde también hago Yoga con Amadeo Porras. También me gusta leer libros relajantes, ahora, por ejemplo, estoy con El Jardín de los Inventos de Otrova Gómaz, una maravilla. Cuando tengo ocasión de escribir lo hago para www.inspirulina.com y en www. mejorandonuestrosvinculos.blogspot.com/ blog que hago con una amiga terapeuta. Creo que la escritura es sanadora, con Escribarte (mi empresa) les decimos a los clientes que nos contratan para hacer sus libros, que emprenderán un proceso de escrituterapia. @danielduque21

DANIEL DUQUE

45 Silueta y alma

PSIQUE

5

ANABELLA BARRIOS

Psicóloga de profesión - Pastelera de corazón

4

FERNANDO SELIS

Coach y conferencista internacional, autor del libro el Ejecutivo Surfista Hay tres cosas que me ayudan a afinar el alma. En la parte física, cualquier actividad que me permita disfrutar del aire libre y que me oxigene, esto lo puedo lograr todos los días. Caminar, trotar, respirar.

La actividad que lleva esto a la octava potencia es cuando surfeo. Surfear para mi es una conexión directa con el universo y me motiva a viajar, soñar y escribir. Mi ciclo de novelas: El Ejecutivo Surfista es un tributo al deporte que amo. Lo pueden leer en mi blog o en la página web: www.fernandocelis.com Otra área que me permite afinar el alma es mi trabajo como coach, ver el potencial en los ojos de las personas e inspirarles a sacarlo a relucir es mi razón de ser. Contribuir al éxito de otros es una llamada al servicio. Por último, el lado artístico.

Soy artista plástico, ilustrador y pintor de cuadros surrealistas. Aun cuando este aspecto en los últimos meses lo he tenido de lado, permanece como una fuente de sueños. Mi visión es poder establecer un estudio de arte en alguna playa lejana y dedicarme a la pintura. De resto, existen cuatro palabras que resumen esta conexión y son parte de mi filosofía de vida. VIVE, AMA, SURFEA, CRECE. @FernandoCelis

Siendo profundamente sincera, después de haber estudiado psicología, dos postgrados, 16 años de psicoanálisis y más de veinte de trabajo con la gente puedo contarles que soy un ser inquieto y ansioso. Soy humana.

El equilibrio es algo que alcanzamos y perdemos en un suspiro, es una conquista constante. La inquietud, las ganas de seguir adelante, buscar armonizar los ingredientes que componen la vida, asumir riesgos, sentir miedo, compromisos, emprender y desprenderme, aferrarme, querer, complicarme y simplificarme. Vivir, es mi trabajo, mi vida y forma de ser. La armonía se logra con responsabilidad, tenacidad, con el deseo de hacerlo, se obtiene haciendo lo que hay que hacer, caminando por el camino del medio. Se conquista con la valentía de incluir en nuestra cotidianidad las preguntas: ¿qué me gusta hacer?, ¿para qué es importante para mí el dinero?, respondiendo franca e íntimamente, dándonos el permiso de que nos guste lo que nos gusta y de que nos importe lo que nos importa. La tranquilidad se alcanza con la voluntad y el brío de incluir lo que nos entusiasma en nuestra cotidianidad, en mi caso ha sido el descubrimiento de la cocina, lo rica que es en nutrientes para el alma, crear psi-cocina y todo lo que ha implicado, algo que quiero y me importa. @psicocina

6 JAVO CODY Director creativo Jeremachete y editor revista Mr. Jones

De un tiempo para acá trato de enriquecer mi alma dejando de pensar, desconectándome de todas las preocupaciones y del trabajo que me mantiene absolutamente ocupado. Recurro a la actividad física, al deporte, caminar, trotar, ir al gym. Sin duda, cualquiera que esté leyendo esta nota y me conoce desde hace tiempo pensará que soy otra persona -que me llevaron los extraterrestres- pero la verdad más allá de intentar todo el tiempo hacer el bien (como regla general), hoy me ocupo categóricamente de mí, por mí y para mí… un pensamiento probablemente egoísta que se percibe desde otra perspectiva al momento de ver los cambios en mi alimentación y en mi cuerpo. Una nueva rutina de vida que ha servido de ejemplo para quienes me rodean. Una vida “ligera” que me mantiene fuerte y me confronta a entender si realmente uno debe ser bello por dentro para verse de igual modo por fuera o viceversa. @javo_cody

46 Silueta y alma

Eli Bravo

“La educación SE BASA EN ENSEÑARNOS UNOS A OTROS” Por Hever Rondón Fotos Contra La Pared

e ha dicho que una buena educación comienza en casa, pero hoy día podemos ver que mamá y papá trabajan todo el día y dejan al niño, luego de clases, en tareas dirigidas y actividades extracurriculares, para que aprovechen el tiempo y mantenerlos ocupados mientras llegan a casa, sólo se ven en la noche.

• ¿Cómo pueden los padres aprovechar esas pocas horas para inculcar en sus hijos valores, responsabilidad y fomentar la unión familiar? ¿Cómo lograr esa comunicación padre-hijos? Es cada vez más un reto. La vida actual separa las familias y la educación (más aún, las relaciones familiares) se delegan.

Eso crea unas tensiones grandes. Abrir espacios es vital.

Eso comienza por priorizar el tiempo y hacer ciertos sacrificios para estar más tiempo juntos. Luego, aprovechar ese tiempo estando presentes e involucrados. Más que sentarse cada quien en el computador, es el tiempo de interactuar, de hablar, de compartir. Y en esos momentos los padres debemos mostrarnos de forma clara, transparente, con todo nuestro mundo emocional al alcance de los pequeños. No es asunto de impartir solo autoridad, sino también de abrir nuestro mundo interno para que ellos puedan desarrollar su línea emocional.

• ¿Cuáles son las principales fallas de la educación convencional y cuáles son sus consecuencias en la generación de relevo? ¿Cómo se puede fomentar la creatividad en los niños? Buena parte de los sistemas educativos se basan en la memorización y la repetición, con un énfasis en homogenizar el aprendizaje e impartir un solo modelo a todos los estudiantes. Si bien es importante que existan hitos claros de aprendizaje, esto se hace a expensas de los intereses de los jóvenes, dejando poco espacio para la creatividad. El sistema Montessori parte del principio de que los educadores deben seguir los intereses de los niños y aprovechar las ventanas de aprendizaje que se abren. Si bien es un sistema que inicialmente era para preeescolar (y es la educación entre los 2 y los 6 años fundamental para el desarrollo integral del ser humano) ahora incluye la escuela básica.

La educación debería ser más experimental que cualquier otra cosa. Vivir el proceso de aprendizaje con todos los sentidos, en un ambiente que propicie el desarrollo de los intereses de cada quien, que estimule la exploración y la sensibilidad de los estudiantes. Entre otras razones porque el mundo que vivimos (y el que vendrá) será cada vez más retador y cambiante.

Hace falta tener capacidad de adaptación, flexibilidad, sentido crítico y creativo.

• La influencia del si condicional… si comes, te compraré… si haces la tarea, te permito… si apruebas, te llevaré… ¿Es una buena educación? ¿Cómo se puede evitar ese tipo de manipulación? ¿Cómo lograr una comunicación donde los niños obedezcan la autoridad? Justo estoy en eso con mi hija menor de seis años. Hace un instante, le pedí un mordisco de su galleta y me dijo que no. Entonces le dije: OK, la próxima vez que me pidas que la compre en el automercado, no lo haré. Y a regañadientes me cedió su galleta. Pero luego tuvimos una conversación sobre la importancia de compartir en familia y ser generosos.

Periodista, locutor, columnista, presentador de TV, productor de radio y TV, escritor y coach, Eli Bravo es un hombre multifacético, eso nadie puede refutarlo. Hoy día, gracias a sus tres décadas dentro de los medios de comunicación, ha decidido cambiar su discurso y llevarlo a un plano más personal e íntimo: Inspirulina, una multiplataforma que busca mejorar la calidad de vida, lograr el desarrollo personal e inspirar a otros con noticias positivas. Como buen observador de su entorno y padre de dos niñas, se preocupa por la educación infantil, los valores y la estructura familiar.

Actualmente, reside en Miami, pero viaja con frecuencia a Caracas, porque no puede desprenderse de su calor, idiosincrasia y, sobre todo, afecto.

49 Silueta y alma

ES LO QUE VES • UN HOMBRE… Un ser humano. Igual que una

mujer, pero con un universo físico y emocional distinto.

• NO SÉ QUÉ ES…Eso. Pero no pierdo la

curiosidad por averiguarlo.

• ESTOY ORGULLOSO DE…Mis hijas. Tienen

3 meses estudiando en una escuela donde solo se habla francés y ya hacen sus tareas sin trauma.

Serán trilingues, y eso les abrirá el mundo.

• ÉXITO…Algo que define cada quien. Para mi es

estar feliz con lo que hago. Acá y ahora.

• ES INSPIRACIÓN Y EMOCIÓN…Ver cómo

crece día a día la comunidad de Inspirulina. Me dice que hay una búsqueda compartida por más y más personas.

• LO MEJOR… ¿Es lo que pasa? No siempre, pero

es lo que pasó. La realidad tal y cual es.

• SOY DE LAS PERSONAS QUE CREEN…

Que las creencias van madurando con el tiempo, cambian, y se transforman.

• ESCRIBO PARA…Comunicarme. Con la gente

y conmigo mismo.

• UN DIGUSTO SIGNIFICATIVO…Toparme

con la intolerancia.

Yo creo en la autoridad basada en la comunicación, el ejemplo, el amor y el respeto. No es imponer, es acordar y contribuir. La autoridad de gana, no se decreta y, mucho menos, se logra por el castigo.

En casa no existe castigo físico, pero sí límites claros, los cuales pueden llevar a medidas y consecuencias severas si estos se traspasan. Pero siempre con un canal de comunicación abierto y después de un diálogo donde están claras las necesidades y demandas de ambas partes.

Es un proceso más largo y requiere más paciencia que el sistema de manipulación y castigo pero, sin duda, es más provechoso y armónico con mejores resultados a largo plazo.

• Antes se solía comer en familia, todos en la misma mesa; hoy niños comen en su cuarto afectando la comunicación y unión familiar. ¿Cuáles son las principales costumbres que se han perdido? Y ¿cómo recuperarlas? Ese tiempo juntos es vital. En casa cenamos juntos y yo desayuno con mis hijas (soy el que lo prepara todas las mañanas). Allí no solo se da la comunicación, sino que también podemos enseñarles una buena nutrición.

Esta mañana mi hija mayor preparó las panquecas. Tiene 8 años y sabe hacer todo (yo solo la ayudé a derretir la mantequilla) fue para ella motivo de orgullo. Ese sentido de logro es muy importante, los estimula. Y cuando hacemos la cena ellas ayudan: miden, mezclan o aportan ideas de ingredientes. Esto hace de la cena una experiencia compartida.

Claro, no es siempre un paseo en el parque. Pero son esas oportunidades cuando las cosas no van sobre ruedas, cuando ponemos en práctica nuestras creencias y recursos para educar y hacer un ambiente mejor.

50 Silueta y alma

• SOY MUY BUENO…Haciendo arepas los

domingos.

• SENTIRSE BIEN CONSISTE…En estar bien.

Y eso comienza por tomar la decisión de estarlo.

• DE LOS SERES HUMANOS PREFIERO…

Su humanidad, con todas sus contradicciones y complejidades.

• NO ME GUSTA…La gente que pasa el día

haciendo esa lista de los no me gusta.

• LA BANDA SONORA DE MI VIDA SUENA

A…Una rocola sin orden aparente.

• ME GUSTARÍA VIVIR…Me gusta vivir acá,

ahora y así.

• LOS NIÑOS NUNCA DEBERÍAN…Sentirse

menospreciados.

• YO NUNCA…Nunca digas nunca…

• HASTA AHORA SE ME RESISTE…La

contabilidad y los cuadros de Excel. Pero estamos trabajando en ello.

• LA VIDA SE VIVE MEJOR BAJO ESTE

LEMA…En presente y activo.

• MI APORTE PARA UN MUNDO MEJOR SE

TRADUCE…En compartir y siempre escuchar.

ENT

E COMILR LAS

Un click para inspirarse Compartir, contribuir, colaborar son algunas de las premisas iniciales de Inspirulina, una multiplataforma de bienestar y calidad de vida que cuenta ya con más de 200 colaboradores alrededor del mundo, apoyado con cápsulas radiales, un programa de radio a través de Circuitos Éxitos y una columna en Todo en domingo del diario El Nacional.

Esta comunidad – como Eli Bravo la define sin pensarlo- conceptualiza al ser humano desde el punto de vista holístico, segmentada en sus 4 grandes temáticas: planeta, cuerpo, mente y conciencia. El bienestar viene de armonizar lo más grande con lo más sutil. Planeta, el mundo que nos rodea. Cuerpo, nuestro aspecto físico. Mente, el asiento de los pensamientos y las emociones. Conciencia, el ámbito espiritual. Todos son importantes y cada quien puede escoger por cuál comenzar. Con un verbo cercano y siempre amable, pregona que “estar bien” es una elección. La realidad la observamos a través de nuestras percepciones y estados mentales y allí es donde está la posibilidad de tener una vida más completa y plena, sin descuidar nuestro entorno.

“Si te colocas unos lentes que sean más amables y benévolos que te permitan percibir las cosas buenas, las vas a ver porque están allí”.

51 Silueta y alma

El plano cartesiano de un escritor Aunque se graduó de la mención Periodismo de Comunicación Social en la Universidad Católica Andrés Bello (1990), su insaciable curiosidad lo ha llevado – con éxito además- a probar disímiles escenarios: desde crítico irreverente de la sociedad en Sonoclips, un paso corto por temas políticos hasta cuestionador de personajes de alto calibre como Saramago, Jaime Bayly y Carlos Andrés Pérez entre un largo etcétera.

Actualmente, redacta sus propios guiones, escribe sus artículos y genera contenido, el cual –confiesa- es la base de lo que estudió, pero no había desarrollado totalmente. Ser el editor de Inspirulina le ha dejado infinitas satisfacciones, además, ha podido comprobar que cuando uno trabaja en lo que le gusta y aprecia, las cosas salen bien. “También comienza a haber un reconocimiento, más allá de la fama, a tu trabajo, la gente se identifica con lo que haces, les interesa y se crea una dinámica propia”.

Y

II

¿Tiene autores favoritos?

Sí y no. Digo, los autores te llegan en ciertos momentos y los prefieres en una época. Y aunque no los leas más, siguen estando ahí, en una lista que siempre va sumando. Te diría Cortázar, Bryce Echenique, Saramago, Auter, Murakami.

Al momento de escribir, ¿es seguidor de la inspiración o, por el contrario, la presión hace surgir la idea?

La inspiración sirve si estás trabajando. No es algo que cae del cielo, más bien diría que la estimulas y desarrollas con la práctica. La presión sirve para que esa inspiración catalice o, en último caso, para parir las ideas.

I

¿Cuánto tiempo dedica a la lectura? ¿Qué lee?

De todo un poco y tanto como puedo. En estos momentos estoy leyendo Hasta los confines del mundo, la historia de la relación entre Charles Darwin, el naturalista, y el capitán Robert FitzRoy, el capitán del Beagle (el barco donde viajó Darwin a las islas Galápagos, entre otros destinos).

Además, estoy releyendo El corazón sabio de Jack Kornfield, un maestro de meditación y hace una semana terminé Liubliana, de Eduardo Sánchez Rugeles ¡Altamente recomendable!

X ¿Dónde consigue los temas para sus artículos? ¿qué lo inspira?

Las lecturas, las experiencias cotidianas, las conversaciones con mi esposa y mis amigos. Es cuestión de poner atención y de pronto comienzan a aparecer temas y vas conectando las ideas. Eso es la creatividad: la capacidad de unir puntos que tienes ante los ojos y armar un dibujo, un artículo, un libro.

IV

III

52 Silueta y alma

Eli Bravo Director y Editor Ejecutivo de www.Inspirulina.com Twitter: @elibravo @Inspirulina Correo: eli@inspirulina.com www.elibravo.com www.inspirulina.com

SEXO Y PAREJA

La relación a prueba

Cuando

somos

Los números hablan

» 6asisten de cada 10 parejas a terapia para

tres

abordar procesos de perdón de una infidelidad.

» 40 % de las consultas con psicólogos o consejeros son por infidelidad.

» 50 % y 50%: así se reparten la torta de la infidelidad ambos géneros.

“El matrimonio de Edward y Connie parece ir bien: tienen dinero, posición, un niño y una bonita casa en un barrio residencial de las afueras de Nueva York. Pero un día, en Manhattan, Connie conoce a Paul, un joven y atractivo coleccionista de libros, de origen francés.

Ambos comienzan una relación adúltera de insospechadas consecuencias”.

Por Keila Beatriz Caridad Ilustración Isabel Adler

unque literalmente se trata de la sinopsis de la película Infidelidad (2002), protagonizada por Richard Gere, Diane Lane y Olivier Martínez, seguramente en la sala de cine, unos cuantos espectadores se vieron en el dramático y doloroso espejo del engaño por parte de sus parejas. Si bien los cánones sociales indican que en las relaciones “tres son multitud”, son muchas las parejas que sucumben ante este hecho. Siguiendo el hilo conductor de la pieza cinematográfica me pregunto ¿es común que las mujeres nos lancemos a la aventura de la infidelidad, poniendo en riesgo nuestra relación formal? A mediados del siglo pasado la respuesta habría sido negativa. Empero, la actualidad está signada por un despertar femenino.

Ahora las mujeres tenemos la posibilidad de mostrarnos más al mundo, gracias, en parte, a los artificios tecnológicos. Esa posibilidad cibernética automáticamente genera el conocernos, el ser admiradas y pretendidas. ¡Todo un escándalo por allá por los años cuarenta! Mediante ese portal que se abre cuando las mujeres nos sentimos cotizadas, admiradas y pretendidas, sumado al estilo de

54 Silueta y alma

vida rápido y a la poca cercanía que tenemos con nosotras mismas, la tentación se hace más grande. Comenzamos a darnos cuenta de que la persona que tenemos al lado no es la única opción. Si a esto le sumamos que las féminas actuales somos independientes, trabajadoras, estudiadas, se genera un espectro muy grande en el ámbito de lo moral. Antes éramos incapaces de mirar a los lados.

Estábamos destinadas -confinadas diría yo- a la casa. Y sin ánimos de menospreciar el valor de la mujer como guía del hogar, en ese entonces no teníamos más opciones. Ahora nos sobran.

No vivimos en la misma Venezuela de hace cincuenta años atrás, no es la misma Latinoamérica. Los hechos sociales de hoy generan automáticamente cambios sociales y por consecuencia cambios comportamentales. Aún en medio de esa vorágine, opino que esa emancipación femenina no nos da carta libre para resquebrajar con un amorío fortuito el compromiso que asumimos con nuestras parejas, amén de que la infidelidad femenina seguirá siendo satanizada porque no tenemos el nivel cultural para entender lo que realmente significa.

Motivaciones compartidas Una premisa clásica es que incurrimos en el triángulo amoroso para satisfacer necesidades no resueltas con nuestra pareja.

“Para dejar de ser infiel se debe partir del arrepentimiento genuino”

Daniel Fiore - Psicólogo clínico

SEXO Y PAREJA

En el timeline @LuisV8 “Si el amor se acaba es más sensato pasar la página que caer en la infidelidad. Si fallo, me voy. Si me fallan, me voy”. @Prinsisesa “No perdonaría una infidelidad. No soporto las mentiras”. @Oriantw “Posiblemente perdonaría una vez, dependiendo de la justificación que me den”. @gash276 “Perdonaría siempre y cuando no sea algo repetitivo. No tolero la deslealtad”. @AMarquina “La infidelidad es un conflicto de desvalorización tanto de tu pareja como de la amante ¿fue sólo una noche? ¿fue una relación continua? ¿una vida paralela? Creo que perdonaría sólo la primera, eso creo.

Unas cuantas verdades

No nacemos sabiendo ser infieles, la conducta se aprende.

Podría heredarse. Si somos criados en un ambiente donde mamá o papá tienen múltiples parejas, es muy probable que copiemos esa conducta.

Mientras más infieles, más difícil es eliminar esta conducta.

Terminamos viéndola como algo corriente y necesario.

Esta conducta ha aumentado entre las mujeres. La infidelidad ya no es algo exclusivo de los hombres.

Es común escuchar que no nos sentimos realmente valorados. Una vida sexual deficiente es otro desencadenante de infidelidad. De cualquier manera, las mujeres tenemos la misma capacidad de acostarnos con alguien sin meter el corazón en la cama. Así como, los hombres pueden mostrar sus sentimientos, más allá del sexo solo por placer.

La monotonía es otro factor crucial. El día a día arrasa con ese maravilloso coctel químico de dopamina, noradrenalina y serotonina que genera el cuerpo cuando estamos con la persona amada. Nos sentimos excitados, en toda la extensión de la palabra. Con el tiempo, nuestro organismo genera una resistencia y “tenemos que cambiar de fármaco”. Lo mismo pasa con el amor. Si sentimos amenazada nuestra libertad también pudiéramos ser presas del popular desliz conocido como “la canita al aire”.

Con la madurez, muchos hombres perciben que su libertad dentro del matrimonio la perdieron y, en un acto de rebeldía, buscan otra pareja.

La razón de fondo Cuando hablamos de infidelidad tenemos que partir de algo que es crucial. La fidelidad es sinónimo de compromiso. Naturalmente estos cambios sociales han generado que el venezolano promedio tenga menos compromiso hacia el compromiso. Hoy en día poco nos detenemos a observar cómo estamos llevando nuestras relaciones. Estamos muy estresados, estamos muy distraídos por las cuentas por pagar, en la cola de la autopista, por la diatriba política, en el corre- corre de llevar a los niños al colegio, en lucirnos frente a nuestros jefes.

Estas distracciones hacen que nos alejemos nosotros mismos como personas. Cuando nos alejamos de nuestras pasiones, nuestros ideales, nuestras creencias y de nuestro amor propio, es muy fácil perder el compromiso hacia el compromiso.

“Si aplicamos los correctivos que conllevaron a la infidelidad, esta no tendría que volver a repetirse”

AsesorES consultadoS Daniel Fiore Psicólogo clínico 0414 - 423.68.19 @DanielFiore Jorge Velásquez Terapeuta de pareja 0414 – 165.12.92 @JorgeyBlanca

56 Silueta y alma

La panacea Una de las maneras más contundentes para evitar un amorío adicional a nuestra relación formal, es aplicando estrategias de cambio. No podemos hacer de nuestra vida en pareja una dinámica repetitiva. Tenemos que aprender a manejar los tiempos y las situaciones para dar esos cambios, aunque sean pequeños.

¡Húyele al aburrimiento!

Fomentar el apoyo, la tolerancia, el respeto, la complicidad y una buena comunicación son claves para no sucumbir ante la infidelidad.

Aunque resulte cuesta arriba, restaurar la confianza es un proceso que tarda, puede durar años.

Es probable que el nivel de confianza original jamás se recupere. Lo más difícil de superar es el proceso postraumático, pero sí se logra. En estos casos lo más conveniente es buscar ayuda profesional.

Si el amor prevalece, la oportunidad de reconstruir la relación es más factible. Cuando hay amor se puede perdonar una infidelidad. Y si no lo cree, retroceda la cinta y vea el desenlace de la película con la cual abro mi escrito. Connie y Edward, basados en todo lo bueno que construyeron juntos, deciden enfrentar juntos las consecuencias de sus actos. Escogen darse otra oportunidad. Tu relación también merece un final de película.

SEXO Y PAREJA

Tiba Araujo

Psicólogo - Terapeuta de pareja y familia www.facebook.com/tiba.amor http://myinterfamily.com/ @tibaaraujo

Haz el

amor

Todos hemos sentido alguna vez ese impulso desenfrenado a entregar nuestros cuerpos en el éxtasis pasional de un delicioso encuentro. Todos hemos volado en el delirio de disfrutar del sexo, de pieles, de la humedad de los rincones. Esa intensidad pasional la posamos en cualquier cuerpo, en cualquier lecho. Es natural, humano, instintivo.

Luego de haber vivido la experiencia de este orgasmo corporal instintivo ¿crees que has experimentado realmente el regocijo de hacer el amor? ¿crees que has entregado tu vida en un abrazo donde se acarician y arrullan los cuerpos y las almas? Hacer el amor es amarse más allá de la piel, es reflejarse en su mirada desenfrenada y saber que hay una entrega que no tiene cuerpos.

Hacer el amor es entrelazar las ternuras mientras se devoran los labios. Es deleitarse en su compañía, su aliento y su aroma para cobijarlo en la memoria.

Hacer el amor es mirar la belleza de su sonrisa y la profundidad de sus ojos más que la hermosura de su cuerpo. Es descubrirse en los rincones más escondidos para regalarse placer, porque los límites no existen. Muchos hacen “sexo”: excitación, penetración, orgasmo (en el mejor de los casos) y despedida.

Sin mucho preámbulo amoroso, sin el jugueteo de dos personas que gozan de sus compañías y, finalmente, sin el abrazo infinito que anuncia el orgasmo. El vacío afectivo entre los cuerpos abre un abismo insuperable. ¿Cuántos de nosotros hemos aprendido a hacer el amor?

Ese amor en el que nos regalamos el éxtasis en la lentitud de un beso, sin apuros, tomados de la mano. Ese amor que nos lleva a detenernos en esos espacios infinitos entre el cuerpo y los afectos. Hablo del amor donde el orgasmo no es el objetivo apresurado. Donde la entrega amorosa es la que rompe con un gemido, que anuncia el clímax y el inicio de un abrazo infinito.

“Sexo sin amor y sin compromiso es pura gimnasia” Enrique Hernández Reina Psiquiatra canario

57 Silueta y alma

Médico cirujano

Foto / CORTESÍA PATRICIA LUBO

PROFE SIO NALES

Patricia Lubo

Con sello emprendedor Su hogar es un sueño hecho realidad, ni más ni menos. Diariamente, le dedica una hora a admirar y cuidar cada una de las flores y plantas que conforman su jardín. Aunque confiesa no conversar con ellas, es su momento ideal para entrar en contacto directo con la naturaleza, vivirla con los pies descalzos, emocionarse con su crecimiento o simplemente disfrutar una taza de café en el cálido silencio de este rincón personal. Patricia Lubo además de ser médico cirujano, madre y emprendedora es una lectora irremediable, una viajera empedernida y posee un espíritu tan cercano como la gaita de “La Grey zuliana”. Su fórmula mágica para crecer como profesional ha estado enmarcada en la organización, constancia y perseverancia, combinada también con una gran dosis de humildad. Actualmente, dirige el centro estético Sibana (Maracaibo), donde brinda bienestar físico y mental a cada uno de sus pacientes desde que pisan el lobby hasta que finaliza el tratamiento recibido. Hoy día, esta estética cuenta con la mayor plataforma láser en todo el occidente de Venezuela, y su éxito es el resultado de una labor disciplinada, con calidad y eficiente vocación de servicio. Patricia Lubo profesa todos los días en cuerpo y mente su amor por quienes la rodean, su agradecimiento a la vida y, sobre todo, sus ganas de vivir y siempre aprender más. HR

58 Silueta y alma

Mi palabra favorita… podemos Considero que mi carácter es… asertivo Asumo que hay un defecto que no puedo dominar… la perfección El mejor tiempo invertido se pasa… en familia El ideal de la felicidad para mí se traduce en… honestidad Lo que es intolerable para mí se llama… injusticia Hasta ahora se me resiste… el arte Me gustaría vivir… en París Al despertar, mi ánimo suele ser… esperanzador Del ser humano prefiero… la humildad Escogí esta profesión para dar al mundo… salud integral Un lugar del planeta… París La banda sonora de mi vida suena a… cantos de aves El título de héroe y heroína se lo doy… a los niños La vida se vive mejor bajo este lema… en el mundo cabemos todos

¿Tres fortalezas y tres debilidades? Soy perseverante, exigente conmigo misma -eso me motiva a dar siempre lo mejor de mí- y no le tengo pena a nada. Mi hijo es una debilidad placentera, soy más racional que emocional, eso puede ser una fortaleza o una debilidad según la circunstancia.

Foto / CORTESÍA SHIRLEY VARNAGY

Periodista

¿Cuáles son tus hábitos más importantes? Estudiar, leer, el aprendizaje constante es la única forma de progreso. Rezar el Shemá Israel una plegaria que acompaña a todo judío al despertar, acostarse o en momentos de angustia. ¿Coleccionas algo? Afortunadamente no sufro del Síndrome de Diógenes. ¿Un color? Blanco, el color de la paz. ¿Una manía? Colocarme perfume antes de dormir. ¿Qué trasmite una sonrisa para ti? El reflejo del alma. ¿Qué te falta por aprender?

Nadie me enseñó a ser madre, cada día recibo una lección, los únicos que nos enseñan son nuestros hijos. ¿Una palabra que eliminaría del diccionario? Indiferencia. La indiferencia legitima la barbarie. ¿Todo tiene solución? En mi vida no hay excusas, sino soluciones.

Shirley Varnagy

Racionalmente positiva

Ella no imagina hacer otra cosa, es periodista por vocación y convicción. De niña jugaba a ser el ancla de El Observador (noticiero de RCTV), se sentaba frente al espejo y leía el periódico en voz alta mirando hacia la supuesta pantalla. Hoy día, su diversión no ha cambiado mucho: es una mujer que busca soluciones para su país, a los ciudadanos, pero sobre todo a la vida. Además, disuade el pensamiento de la crítica a la acción y ofrece un espacio a todos aquellos venezolanos que trabajan para construir un país de oportunidades. Su verbo cuestionador, su oficio humanitario y su brillante intervención han logrado disipar los distintos estereotipos detrás de una rubia con ojos verdes. Ella misma describe su rutina como una armoniosa combinación entre modo-mamá y modo-periodista, invierte su tiempo libre en lecturas que vayan más allá del diarismo y lo complementa con spinning y bowling -actividad que practica desde pequeña-. Todos los días disfruta de las bondades de la naturaleza como contemplar el Parque Nacional Waraira Repano y sucumbe ante la tentación de un delicioso chocolate negro -su antojo recurrente-. Shirley Varnagy es cercana, amable, soñadora y optimista, muy optimista. Como reza en su cuenta de Twitter “corta de tamaño, pero no de ideas”. Conócela en Soluciones de lunes a viernes a las 8:30 am por Globovisión. Síguela: @ShirleyVarnagy @SolucionesGV / HR

59 Silueta y alma

DESDE AQUÍ twittea

32 y 34. Uno de la colección diseminada por toda su casa. Comprado en Estambul. Para el escritor representa una metáfora de la vida. Un lienzo de estrategias y planificaciones.

Cada uno tiene un particular ajedrez en su existencia.

46. Su ansiedad recurrente se evidencia en una conducta para él hasta esquizoide.

Lee unos 10 libros a la vez. Tiene uno para cada hora del día.

Por Annays González

60 Silueta y alma

Un dibujante poético de historias. Escribe con el ingenio del músico que no pudo ser. Leonardo es un autor con muchos apelativos: poeta, ensayista, guionista, escritor de novelas y cuentos infantiles, entrevistador y de apellido Padrón. Hoy se inspira para crear la Mala junta, su más reciente telenovela y se sienta al borde de un micrófono para entrar en una vida y obra, para seguir coleccionando a Los Imposibles (sexta temporada) que no lo son por ser difíciles de encontrar, sino por ser difíciles de olvidar.

39. Es un privilegiado. Destronó al resto de su repertorio. Este sencillo reloj -con el que intenta ajustarse a la hora real de la vidaes un objeto imprescindible en su faena diaria. Es un administrador del tiempo.

58. No puede dejarlo, aunque hoy ya esté casi en peligro de extinción.

Lo tiene como el dedo número once, además insustituible por ningún teléfono inteligente.

36. Tiene varios de su creador el artista plástico venezolano Alirio Rodríguez, uno de sus favoritos.

7. Es su mesa de partos.

El escritorio del escritor.

Siempre está.

En cualquier lugar. Allí busca historias, dibuja personajes, rompe la página en blanco.

13. Las hamacas lo ponen a mirar al cielo.

Siente predilección por esta red. En esta posada –su otra silla de trabajodescansa la columna y mastica mejor las ideas.

43. ¿Cómo no? su crucifijo y amuleto. Es un regalo de Mariaca, musa y compañera en el amor.

Si lo olvida se devuelve por él, remedia tener un mal día.

Fotografías Contra la Pared

41. – 42. Sobreviven algunas. En las mudanzas se van quedando cosas en el camino.

Las coleccionó.

Les parecen un instrumento de transporte poético.

17. Un kit de escritura, estacionado en una lata abierta. No cualquier lata, un portalápices de diseño. Los útiles que hay tienen uso, no están de adornos.

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Bs.1.500 (hasta 5 lesiones)

Laserlipólisis Es una técnica que remueve el exceso de tejido adiposo gracias a la selectiva interacción del rayo láser con los adipositos. El resultado es la desintegración de las membranas de las células adiposas y la eliminación de su contenido.

Bs.7.000 (1 zona) Bs.11.000 (2 zonas)

El láser ofrece bienestar y satisfacción por eso contamos con la más avanzada tecnología en ese servicio.

Av. 3E entre calles 77 y 78 N° 77-21.

Sector Valle Frio.

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