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4to
ANIVERSARIO V
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entre comillas
Julio BevionE
“Vivir es fácil, simple y abundante”
Galán en tiempo récord
KROPP 3d training SEXO LÚDICO
UNIVERLISNOO MASCU
El juguete segÚn tu signo
DE LA BILLETERA AL BISTURÍ 3 dietas Barriga sana, cuerpo contento
MARKUS DAY FOR MEN
Bs. 20,oo
www.siluetayalma.com revistasiluetayalma @siluetayalma
Martín
BrAssESco
“Vale más lo discreto y firme que lo exagerado y efímero”
N O V A + e s t é t i c a + Q U I R Ú R G IC A + E N F O R M A + N U T R E + P SI Q U E + S e X O Y PA R E J A
EDITORIAL Sin miedo para
vivir
Si hay una bendición grande en mi vida ahora mismo es trabajar con personas que hacen. Me gustan las personas que se mueven. Las que innovan. Las que emprenden y se animan. Las que son abiertas. Las que se cansan, como todos, pero que igual siguen buscando porque están convencidos de que siempre hay algo mejor. Así son los hombres que me acompañan en la aventura de escribir para esta revista. En realidad, las mujeres del equipo también. Con esta edición dedicada al universo masculino, resalto que me hace muy feliz el compartir con ellos, aprender de ellos y crecer a la vez. Gracias a la relación fructífera que llevo con los hombres, he entendido que tomarnos tan en serio no es la opción. No somos ni tan importantes, ni tan necesarios. No es obligatorio que nos observemos continuamente, ni nos estudiemos, ni nos midamos en comparación con el otro. Las cosas que hacemos -hombres y mujeres- deben hacerse sin la intención de ser plausibles, ni para conquistar títulos. Es innecesario invertir el tiempo en darle importancia al qué dirán, qué pensarán o cómo nos mirarán.
Es más placentero vivir como si todo fuese un juego y que ese juego tuviese una regla única: jugar, pero jugar con todo. Los hombres que conocerán en las siguientes páginas me gustan porque desafían los límites, los reales y los imaginarios. Alejan con destreza los obstáculos que encuentran en el camino. No manejan certezas, y si llegaran a tener alguna, sería aquella que se desprende de la intuición, de esa voz interna que muchas veces se acalla pero que es, en definitiva, la que señala el auténtico camino. La que Julio Bevione dice que es nuestra propia alma. Hoy doy gracias por estar rodeada de personas como ellos. Me gustan porque avanzan como si no existiese el fracaso, y si bien conocen los riesgos y el error, se mueven sin estar preguntándose si conviene o no. Mientras otros meditan si dan un paso y controlan el terreno para que esté firme y seguro, ellos ya saltaron y están del otro lado disfrutando. Así lo hizo Martín Brassesco. Definitivamente, me gustan porque van detrás de lo que sienten y valoran lo que son. Porque confían y creen. Porque tienen sueños y quieren que se hagan realidad. Porque saben que lo de ayer pasó y que el mañana aún no existe. Y que lo único que importa es hoy. Por eso me gustan: porque disfrutan, porque están despiertos y porque ya se dieron cuenta de que a la vida hay que vivirla, y vivirla hoy. “Auténtica eres cuando más te pareces a ti misma” Annays González
04 Silueta y alma
@annaysg
QuiÉnes hacemos Silueta y Alma 21 Director GENERAL
Jorge Palencia Bravo
Editora
Annays González
EDITOR DE ARTE
Hayden González
ADMINISTRACIóN
Karla Colina Piña
Comercialización y Ventas (CSC) Cruz Ortiz
DISTRIBUCIÓN Y LOGÍSTICA Ligia Chávez Arámbulo
RELACIONES PUBLICAS
Lorena Montiel Portillo
COLABORAN EN ESTA EDICIÓN Redactores
/ Hever Rondón / Hayden González / / Reyes Villamizar / Evaly Contreras /
Fotógrafos
/ Pedro Henríquez / Guillermo Felizola / / Rafael Borrachero - Contra La Pared / / Andrés Rodríguez - Contra La Pared /
ILUSTRADORES Isabel Adler
Impresión
Editorial Arte IMPRESO EN VENEZUELA
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e mpr e s a e d i t ora Silueta y alma® es una marca registrada propiedad de:
Producciones NORTE Y SUR C.A. J-29821053-2
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Revista Silueta y alma es propiedad de PRODUCCIONES NORTE Y SUR C.A. Se prohibe la reproducción parcial o total del contenido de esta revista, trabajos informativos, fotografías e ilustraciones sin previa autorización por escrito del editor. Los anuncios y artículos firmados y las opiniones de los entrevistados no reflejan necesariamente la opinión del editor. Las informaciones presentadas en esta revista son fuentes de consultas especializadas, mas no sustituyen el diagnóstico médico. Evite la automedicación. Visite al especialista. Depósito Legal Nº pp200702ZU235 ISBN/ISSN 1856 – 7848
SU
Portada 21 Modelo: Martín Brasessco Fotos: Guillermo Felizola
MA RIO Estética
MARKUS DAY SPA 46 Sólo para caballeros READY - TO - GO 50 Galán en tiempo récord
Quirúrgica
CIRUGÍA ESTética 54 De la billetera al bisturí
En forma
KROPP 3D-TRAINING 56 Workout en 3 dimensiones
Nutre
3 misiones, 3 propuestas 60 Barriga sana, cuerpo contento
Psique
Universo masculino 68 Con instrucciones lo entiendes
Entre comillas 64 JULIO BEVIONE “Vivir es fácil, simple y abundante”
06 Silueta y alma
Sexo y pareja
El sexo más lúdico 74 Descubre el juguete según tu signo
Profesionales 78 Marcos MORALES SOTO - Cardiólogo NIZAR SOUKI - Ondotólogo
Somos la mejor revista de bienestar, salud y belleza creada para la mujer venezolana
Lo que te ofrece Silueta y alma
...Y LO QUE NO
INFORMACIÓN SERIA Y RESPONSABLE, avalada por un equipo multidisciplinario de médicos y profesionales, quienes mediante un asesoramiento eficaz validan el trabajo de nuestro diligente staff de periodistas. Visión vanguardista. Abordamos temas de la actualidad nacional e internacional, siempre enmarcados en una propuesta con visos futurista, cuyo norte es la consolidación de tu salud y belleza integral consustanciadas en cuerpo y espíritu, silueta y alma. Funcionalidad y practicidad. El sentido utilitario es una de las premisas fundamentales de nuestros artículos, que se constituyen en guía precisa y herramienta eficiente, en tanto facilita datos, estimaciones, direcciones, sin lugar a dudas, de tu interés.
Nuestros Asesores
SUSTITUIR LA VOZ DEL ESPECIALISTA y/o crear falsas expectativas. Podemos aportar a una consulta, pero jamás suplir las facultades de un profesional de la Medicina, en virtud de que cada paciente tiene sus circunstancias y no es sino tu especialista el capacitado y calificado para proceder al respecto. La solución a todos tus problemas, pero sí a mostrarte la realidad que desestimaste por considerarla menos o lejana a ti, a darte importantes clave para el diagnóstico de situaciones que deberás confrontar o resolver única y exclusivamente con tu médico o profesional de confianza.
Marisol Graterol
Marianella Herrera
Víctor García
Presidenta de la Sociedad Venezolana de Cirugía Plástica, Reconstructiva, Estética y Maxilofacial - Caracas -
Presidenta de la Sociedad Venezolana de Obesología - Caracas -
Presidente de la Sociedad Venezolana de Medicina Estética y Director de la Fundación Centro de Estudios de Medicina Estética - Caracas -
Pablo Hidalgo
Hermann Pirela
Lesbia González
S. Jakubowicz
Yoli Luján
Cirujano Plástico Reconstructivo
Ginecobstetra
Nutricionista
Endocrinólogo
Dermatóloga
Torre Alta, Sta. Sofía
ESPECIALISTA EN CIRUGÍA ESTÉTICA VAGINAL
EDIFICIO LA CARLOTA LA FLORIDA
Especialista en enfermedades del metabolismo - Miami -
Torre Promotora Paraíso
- Maracaibo -
Margarita Botero
Ezequiel López
Victor González
Juan C. Millán
Zureya Queipo
Soraya Hernández
Médico Estético
Psicólogo
Entrenador físico
Odontólogo
Psicoterapeuta
ESPECIALISTA EN SexOlogía ClínicA
especialista en TRX, HEAT PROGRAm, FTS, SWAT
Especialista EN OrtodoncIA Y OrtopediA Maxilar
Especialista en Sistémica FamiliaR, PNL, Reiki
Pediatra e Intensivista
- Caracas -
- Maracaibo -
ART DENTAL
- Maracaibo.Atlanta--
- Caracas -
ESPECIALISTA EN OBESIDAD y ANTIENVEJECIMIENTO
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- Caracas -
- Maracaibo-
- Bogotá. Mar de Plata -
- Caracas -
GIMNASIO 398
A. Rabinovich Oftalmólogo
CENTRO MEDICO DE OJOS DR. ENRIQUE PIÑERÚA - Maracaibo -
Pdta. de Innofarma
- Maracaibo -
nova+belleza Por Hever Rondón Rondón Fotos Pedro Henríquez Modelo Gustavo París
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Afeitado perfecto
Por moda o comodidad, la barba ha vuelto. Nada mejor que cuidarla con productos que protejan su piel y, al mismo tiempo, la hidraten al momento de la temible cuchilla. Recuerda que si la usas, lo mejor es mantenerla cuidada, porque ni a Brad Pitt le luce una barba desaliñada. Tres productos. Una marca, Clinique for men Su práctico kit prepara y acondiciona tu piel para afeitadas más al ras y sin cortes. Revive y suaviza tu rostro, elimina las células muertas y la grasa acumulada. Contiene exfoliante, gel para el afeitado y loción after shave.
Shaving Gel, Biotherm Homme Gracias a su fórmula de bioprecisión, produce una sensación de bienestar y protege tu piel. Gel de afeitado para pieles normales, previene las irritaciones y permite un afeitado cómodo.
Mousse para afeitar, Vichy Homme Crema para afeitar anti-cremosa, de protección, ultra suave y anti-irritantes, para aislar la piel de la máquina de afeitar y prevenir el enrojecimiento e irritación.
El compañero fiel, Clarins Men Ideal para llevar contigo a todos lados. Calma, revitaliza y purifica. El gel protege tu piel, mientras que la espuma facilita el deslizamiento de la cuchilla para que puedas llegar hasta los rincones más difíciles con total control. También su after shave hidrata y reacondiciona tu piel para que luzca fresca y lozana. Te acompaña antes, durante y después del afeitado.
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Aféitate durante o después de la ducha, de modo que, el agua abra los poros y el vello se ablande al absorberla. Así conseguirás una faena menos dañina para tu piel.
Prueba la barba de “dos días” te da un look más relajado y es muy usado actualmente, sobre todo porque tu piel descansa de la constante cuchilla.
Asegúrate que tu after shave no contenga alcohol, ya que en ese momento la piel está irritada.
La espuma de afeitar no es de efecto instantáneo, déjala actuar durante uno o dos minutos.
Afeitarse en contra de la dirección de crecimiento del vello proporciona un mejor trabajo, pero también daña más la piel y es más probable que te cortes. Prueba comenzar a favor del crecimiento del vello y afeitarse en contra sólo cuando es estrictamente necesario.
Si la piel de tu cara es grasosa, utiliza alguna loción para antes de rasurarse cuyo propósito es retirar la sudoración para hacer la operación más fácil y menos irritante.
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El contorno de ojos es una capa diez veces más fina que el resto de las zonas del rostro, por eso, debemos hidratarla y nutrirla con productos dermatológicamente comprobados.
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Todas las miradas, cero arrugas
Nada más atractivo que nuestros ojos, dicen por ahí que son la ventana del alma. No dejes que agentes externos y contaminantes opaquen su brillo. Cuídalos, desde ya, con humectantes que les devuelvan su apariencia natural y los refresquen.
12 Foto > Pedro Henríquez Silueta y alma
Modelo > Gustavo París
Esta zona está expuesta a factores contaminantes diariamente lo que produce que el proceso de envejecimiento cutáneo del contorno de los ojos se acelere y se produzca mucho antes que en el resto del rostro.
Age defense for eyes, Clinique for men Tratamiento multifuncional que repara la piel con líneas y arrugas, reduce ojeras y bolsas e ilumina la piel opaca para crear una apariencia juvenil. Refuerza la barrera de humedad para lograr una piel tersa y firme.
Eye contour solutions, Germaine De Capuccini Mejora el contorno de tus ojos gracias a su hidratación activa de textura fresca y fácil de aplicar. Para pieles normales y secas.
Génific HD Yeux, Lancome men Contiene un sistema patentado Biolysat que aumenta la producción de proteínas de la piel. También acaba con los signos de la edad como: bolsas, ojeras, patas de gallo; a través de sus masajes y drenajes en la zona afectada.
AntiFatigue Cooling Eye Gel, Clinique for men
¿Desvelado? que tus ojos no te delaten. Gel de bolita refrescante revitaliza, hidrata e ilumina los ojos cansados al instante. Combate la hinchazón y las ojeras.
Structure S, Vichy Homme
High Recharge Yeux, Biotherm Homme Combate las microtensiones en sienes, entrecejo y contorno de los ojos. Acción anti-bolsas y ojeras, gracias al gingseng puro y cafeína, los cuales refrescan y despiertan una mirada enérgica.
Reduce las arrugas. Siente tu piel más firme e hidratada por 24 horas. Usar de mañana y noche, incluso después del afeitado.
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La vitamina E es fundamental en las buenas cremas hidratantes especialmente para las de hombres. Nettoyant Visage, Clarins Men Deja la piel impecable gracias al poder purificador de los extractos de grindelia y gaulteria. Arrastra la suciedad, las impurezas y los contaminantes.
Génific HD, Lancome Men Es un tratamiento ideado para disminuir el envejecimiento facial. En sólo 10 días, disminuye el tamaño de los poros y tu rostro recobra su vitalidad y frescura. Se recomienda para hombres entre 25 y 50 años.
Espuma exfoliante 365, Germaine de Capuccini Su fórmula contiene Life-Cytoxygen que activa la oxigenación de la piel y proteínas de leche que la equilibra frente a posibles alteraciones cutáneas. Elimina las impurezas de la piel y, al mismo tiempo, atenúa las finas líneas de expresión.
UV Protection, Clarins Men Ideal para amantes del deporte, de recorrer la ciudad y de las escapadas de fin de semana porque impide la penetración de los rayos ultravioletas, contaminantes y agresores del ambiente. Además, tu piel se mantiene hidratada.
Utiliza productos de protección solar para antes, durante y después del sol.
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Exfoliador facial, Biotherm Homme
Ceralip, La Roche-Posay Debido a su poder de reparar y reponer lípidos, reconstituye los labios extremadamente secos, agrietados y puede ser usado después de tratamientos médicos.
Libera tu rostro de las secreciones e impurezas del día a día. Este gel contiene minúsculas partículas que ejercen una exfoliación, limpiando y eliminando células muertas.
Es importante realizar una limpieza facial una vez al mes después de los 25 años para mantener una piel libre de arrugas. Además, te ayudará a evitar los problemas como el acné.
Loción Facial 4.5, Clinique for men Elimina la grasa en exceso y ayuda a mantener una piel más limpia. Retira las células muertas de la piel y la deja más tersa y suave. Garantiza un afeitado más confortable.
Nunca te vayas a la cama sin lavarte la cara. De lo contrario, acumularás impurezas y sucio del día a día, lo que generará un rostro graso y acné.
ROSTRO
Con la cara bien limpia…
El rostro es nuestra carta de presentación y junto a nuestra personalidad es el sello que nos identifica. Ya no tienes excusas para lucir una cara llena de espinillas y grasa, porque existen muchos tratamientos para eliminar esas impurezas y puedas salir a la calle con la cara bien limpia.
Foto > Pedro Henríquez
Modelo > Gustavo París
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Body and Hair Wash, Clinique Happy For Men
Champú Cool Clear, L.Oreal Homme Si sufres de cabello con caspa, L.Oreal presenta este champú que, gracias a su fórmula extra espumosa, sanea el cuero cabelludo, proporcionando una sensación de limpieza desde la primera aplicación y con resultados de larga duración. Efecto suave y natural anticaspa.
Hydra Mag C, Vichy Homme
Es un gel de ducha integral, porque hidrata y revigoriza tu cuerpo y cabello gracias a sus ingredientes naturales.
Combina lavado de espuma con un toque de fragancia para el cuerpo y funciona también como champú, dejando la piel y el cabello suave. Adquiérelo en un práctico kit con su fragancia.
Aqua Fitness, Biotherm Homme
Secarse con una toalla es una de las mayores causas de los daños al cabello del hombre. Cuando está mojado déjalo secar, no lo frotes con la toalla, ya que este se debilita y se parte.
Es un gel de ducha extra-suave y perfumado que limpia la piel y el pelo con suavidad y sin resecarlos. Tu cuerpo quedará limpio, suave y revitalizado.
Sus ricos nutrientes y esencias de hojas de tabaco, almizcle y café le proporciona a tu cuerpo la firmeza, suavidad y olor que buscabas.
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Sus ingredientes de centella asiática y aminexil combaten las tensiones internas y externas alrededor de la raíz y, al mismo tiempo, aportan nutrición y densidad a tu cabello. Además, contienen tecnologías enriquecida con Mexoryl para proteger el cuero cabelludo de los rayos UV con fórmula líquida en gel para una mayor penetración.
Evita lavarlo todos los días, pues, perderá la grasa que produce y nutre al cuero cabelludo.
Utiliza un peine de dientes anchos para evitar tirones. Esto impedirá que el cabello se tenga que secar por más tiempo.
Hair and Body Wash, Calvin Klein Free Men
Renaxil, L.Oreal Homme
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Fuerte y brillante COMO TU
Una vez que se han producido daños, la única forma de reparar el cabello dañado es cortar la longitud de la avería, mientras más rápido lo hagas, tendrás mejores resultados.
Largos, cortos o medianos, no importa cuál es tu caso, debes cuidarlo con los mejores productos. Las vitaminas y aromas le aportan esa frescura y vitalidad que buscabas luego de la ducha. También algunos combinan su champú con jabón diario. 16 Foto > Pedro Henríquez Modelo > Gustavo París Silueta y alma
Come muchos vegetales y frutas, porque nada haces con usar lociones y productos para lucir bien por fuera, sino te cuidas por dentro.
Modelo > Gustavo París
Abdoslim, Germaine De Capuccini
Foto > Pedro Henríquez
Gel reafirmante corporal, específico para abdomen que favorece la eliminación de grasas y líquidos.
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Vigoriza tu cuerpo
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Crema de manos no grasa rica en provitamina B5, alantoína y verdolaga, alivia el enrojecimiento y la irritación provocados por el trabajo, el deporte o las inclemencias del tiempo.
Oligo Energy, Germaine De Capuccini Refresca y revitaliza. Además, proporciona firmeza, hidratación y confort total a la piel.
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Skin Vivo Uniformity, Biotherm Homme
El calor, el sol, los distintos ejercicios del gimnasio y hasta la ropa que usamos son los enemigos de nuestra piel porque la raspan y resecan. Si quieres conservar su brillo y color, busca las lociones que más se adapten a ti. Recuerda utilizarlas de día y Tomar mucha agua y de noche. jugos naturales es la 18 Silueta y alma
Soin Idéal Mains, Clarins Men
mejor forma eliminar grasas e hidratar tu piel.
Rejuvenece la piel bajo el impulso vital de tus genes. Luce una piel diez años más joven. Corrige las cinco irregularidades de la piel: manchas, rojeces, tez mate, rugosidad y pérdida de elasticidad.
Men + Care, Dove La gama de productos cuenta con gel de ducha y uno de rostro enriquecidos con aceite de semilla de girasol que limpian a fondo la piel, mientras la hidratan y refrescan.
nova+perfumes
Huele a
famoso nderas Ba io n o t n t/A The secre
Antonio Banderas, misterioso por siempre
Corresponde al séptimo perfume masculino de la línea Antonio Banderas. En esta ocasión, la fragancia juega con los conceptos de misterio, secretos y una sensación de ser observado por las mujeres mientras uno se desplaza normalmente, es decir, ser el punto de atención. Sus notas frutales combinado con menta, canela y licor de manzana describen la virilidad, entusiasmo y elegancia masculina. Búscalo en presentación de 30, 50 y 100 ml. Recomendado para la noche y eventos formales.
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Desde hace tiempo ya, varios artistas son la imagen de distintas casas de modas. Los perfumes, lo quieran o no, llevan inherente los estilos de cada uno de ellos: pícaro, seductor, elegante. Aquí te presento una gama para que selecciones el que mejor se adapte a ti y puedas oler a famoso. Por Hever Rondón Rondón
Sport / Dior Homme Dior Jude Law, juventud sofisticada
La firma de lujo realza cada uno de sus valores con la imagen de tres actores: la elegancia de Mónica Bellucci, la madurez de Sharon Stone y la juventud de Jude Law. La fragancia evoca el espíritu libre de los jóvenes a través de sus notas cítricas y fondo amaderado. Esta nueva edición sigue la estela de Dior Homme, el perfume predecesor inspirado en la alta costura, pero reinventado con un concepto más fresco y actual. Perfecto para la mañana y salidas informales.
Recuerda aplicar la fragancia justo luego de ducharte, porque tu piel está más sensible y el olor quedará por mucho más tiempo. Úsalo detrás de las orejas, cuello, pecho, muñecas y manos. Si tu perfume es muy fuerte, debes disminuir la cantidad.
nc Play / Give
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Justin Timberlake, el eterno pícaro Esta casa francesa aprovecha el estilo seductor y juvenil del cantante pop para presentar una fragancia cargada de frescura, adrenalina y energía. El concepto se basa en un producto urbano-tecnológico al imitar el envase del perfume con un reproductor de música digital. Con ingredientes de madera, menta y hojas de limón, Givenchy promete liberar toda la intensidad y modernidad masculina. Esta fragancia es ideal para el día y viene en presentación de 50 y 100 ml Eau de Toilette.
nova+libros
Con acento varonil
Hace algún tiempo atrás, una buena tertulia masculina estaba enfocada en unos cuantos chistes machistas, determinar quién sabía más sobre vehículos o cuántas novias tenía el eterno Don Juan. Sin embargo, hoy día, gracias a la llamada era del hombre ubersexual, ellos pueden conocer más de literatura que las mujeres. Aquí te presentamos las recomendaciones de cinco caballeros de las letras. Por Hever Rondón Rondón
Johan Valecillos
Instructor de natación - Periodista @johanvalecillos
Hace rato ya, vengo leyendo una saga de historias o libros de J.K. Rowling. Me cautivó la historia de un joven que vive en un mundo mágico donde todo es ficticio, pero al mismo tiempo no discrepa mucho de nuestra cotidianidad. La amistad como base fundamental de la juventud y la vida. Me ha ayudado a entender a mis atletas, a sentir mucho más que la perseverancia y la lucha por lo que queremos es lo que nos hace ser grandes y llegar a nuestros destinos. Que no hay que rendirse, y que cada cosa que hacemos y que dejamos de hacer traerá alguna consecuencia o resultado. En sus dos facetas: positiva o negativa. Actualmente, estoy leyendo Los Cuentos de Beedle el Bardo (también de la autora británica J.K. Rowling) que son historias totalmente opuestas a Cenicienta o Blanca Nieves. Los protagonistas son los brujos o magos. Son divertidos y me hacen entrar en un mundo diferente lleno de momentos relajantes e incomparables; me renuevan ideas y me aportan temas de conversación para compartir con mis alumnos más pequeños. Claro que no todas mis lecturas van enfocadas a la literatura infantil o juvenil, también los medios alternativos como el Twitter me mantienen al día y me llenan de información que se aplica en mi oficio.
DANIEL LEIRA
CRÍTICO DE CINE @Dleirando
No creo que exista un solo libro que pueda recomendar, pero el primero que se me ocurre rápidamente es la novela del escritor británico Ken Follet, Un Mundo Sin Fin. Una historia sobre las pasiones humanas desarrollada en la edad media en torno a un priorato. Este autor, caracterizado por sus novelas históricas, logra captar la naturaleza hostil de una época dominada por la superstición y ambición; pero increíblemente te permite conectar con la naturaleza emotiva de cada personaje. Creces con ellos, con sus miedos, temores y hasta desarrollas rencores que te permiten justificar los actos más violentos. En la novela se toman hechos reales de la historia como, por ejemplo, la terrible peste negra que mató a casi la mitad de la población europea. El libro te logra convencer realmente de cómo entre la religión y el miedo a lo desconocido, somos capaces de liberar nuestros instintos más básicos. ¡Ah!, y también hay algo de amor.
Fedosy Santaella
Profesor universitario @Fedosy
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En estos momentos estoy leyendo un libro de una prosa limpia y rítmica que va fluyendo muy bien. Se trata de La tejedora de sombras de Jorge Volpi, novela ganadora del Premio Iberoamericano de Narrativa Planeta-Casamérica 2012. La novela, tal como dice el texto que vende el libro, es “el retrato de Christiana Morgan, una mujer que se empeñó en confrontar el universo masculino de su época, y el inquietante recuento de una obsesión llevada hasta su límite”. La historia gira en torno a personajes que realmente existieron: un ambicioso médico de Harvard (universidad donde Volpi estuvo de investigador visitante), Christiana Morgan, estudiante de arte y el mismísimo Carl G. Jung, con quien la protagonista hace unas sesiones de terapia, y de la cuales sale con experiencias profundas y unos dibujos que pueden verse en la novela, junto con las fotografías de las personas reales. Una novela realmente fascinante de unos de los autores mexicanos más importantes de la actualidad.
nova+libros
Además Sya te recomiendA •Los Imposibles 5 La intransigencia de Gustavo Cerati, la pasión de Cheo Feliciano, la irreverencia de Ibsen Martínez y la sencillez de Elba Escobar son algunos de los personajes que Leonardo Padrón dibujó de su propia tinta en esta nueva entrega de Los Imposibles 5: conversaciones al borde de un micrófono, editado, por primera vez, con el sello Planeta. Con su característico recorrido por cada uno de los aspectos que conforman a estos enigmáticos imposibles, el escritor y poeta nos muestra las alegrías, desaciertos y pasiones de estos 19 entrevistados. En esta ocasión, cuenta con la colaboración del caricaturista Edo, quien ilustró la humanidad de cada uno de los personajes. Síguelo: @Leonardo_Padron
Eduardo Sánchez @sanchezrugeles
Cuando abrimos el perfil de Eduardo Sánchez Rugeles en Twitter, da la impresión que fuese un hombre de pocas palabras, sólo se describe como “insomne”, quizá es su estado natural para poder dibujar los personajes más prodigiosos en una de esas tantas historias que relatan la cotidianidad de un lugar llamado Venezuela. Su obra Liubliana es ganadora del Certamen Internacional de Literatura Letras del Bicentenario, Sor Juana Inés de la Cruz, la cual nos relata la vida de un venezolano que, llegado a los 40 años de edad, sufre un infarto y decide regresar al único lugar en el que ha sido feliz. Es una trágica historia de amor en la que aparecen reflexiones constantes sobre el tema del exilio. El texto es editado por Bruguera en Venezuela. Síguelo: @sanchezrugeles
Mario Guirados Abogado
@MarioGuirados Cómo elegir uno solo de un universo tan amplio y tan maravilloso como es el literario. Por ello, me tomaré el atrevimiento de hablar de dos autores y de una obra de cada uno de ellos. El primero es el ensayo de la escritora estadounidense Ayn Rand, La virtud del egoísmo, se trata de una obra sin igual porque rompe con paradigmas aun de sociedades occidentales y “progresistas” en el tratamiento y la concepción de lo que son los derechos del individuo. Además que la filósofa rusa-norteamericana lleva acompañada de su pluma un estilo y una sinceridad casi cruda, pero necesaria en estos tiempos modernos. La segunda recomendación sería un clásico: Crimen y castigo de Fedor Dostoievski, uno de los más grandes escritores de todos los tiempos, más allá del hecho que sea un clásico, no le resta vigencia ni mucho menos pasión a la forma tan natural y a la vez profunda en la que el escritor ruso aborda los vicios inherentes a nuestra condición humana.
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Alberto Barradas Psicólogo @psicovivir
Uno de los libros que más recomiendo es un clásico de la psicología de autoayuda: Tus zonas erróneas, que no por viejo deja de ser actual. Trata de cómo tenemos aspectos de la personalidad que nos hacen ser infelices y que una vez trabajados, mejora considerablemente nuestra calidad de vida. Según el psiquiatra estadounidense, el quejarse, preocuparse, enfadarse y sentirse culpable son comportamientos autodestructivos que, al final, se convierten en obstáculos de nuestro desarrollo y crecimiento personal. En cada capítulo, expone uno a uno estos comportamientos y, a través de ejercicios simples, nos ayuda a identificarlos y eliminarlos. Su autor Wayne Dyer es un reconocido conferencista y escritor muy famoso por sus libros. Lo recomiendo ampliamente.
nova+tecno
Hombres hechos bytes
Se dice que las mujeres siempre quieren estar a la vanguardia de la moda, mientras que los hombres de la tecnología. En esta edición masculina, te recomendamos una serie de aplicaciones, dispositivos y cuentas para mejorar tu calidad de vida y hacer tu día a día más fácil. Por Hever Rondón Rondón
La combinación perfecta Nokia presenta su primer Smartphone con sistema operativo Windows Phone, lanzado en el país de la mano de Movistar. Nokia Lumia 800 cuenta con una cámara de 8MP, incluye grabación y reproducción de video HD, memoria de usuario interna de 16GB y almacenamiento en la nube con SkyDrive para guardar imágenes, música y video. Además, conserva aplicaciones de Nokia como Nokia Maps y Nokia Drive, todo para hacerte la vida más fácil.
Corazones conectados
Si tienes una relación a distancia, Pair es una aplicación para ti, pues, iPhone permite comunicarte de manera privada y exclusiva con tu pareja. Su principal característica es Thumbkiss, que equivale a dar besos con el pulgar, esta divertida función trabaja si colocas el pulgar en la pantalla y si tu pareja lo coloca en la misma posición, el iPhone vibra. Además, puedes enviar mensajes de texto, videos y fotos.
A ec h arle pier n a s …
@MarcoMTS El entrenador, coach y motivador tiene más de 5.573 seguidores, con quienes comparte consejos prácticos sobre su dinámico sistema de entrenamiento deportivo para aquellos que buscan lucir física e intelectualmente mejor cada día. Agrégalo también en Facebook: Marco´s Training System
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@prosaludv Con tips sobre posiciones, pastillas y preservativos, Pro Salud busca el mejoramiento de tu calidad sexual, prevenir el embarazo precoz y, sobre todo, educar a los venezolanos sobre las distintas enfermedades venéreas. También puedes visitar www.prosalud.org.ve
@MetamaxSalud
Su misión en esta red social es informar y educar a la población acerca de temas de salud y bienestar. “Si tu piel es mixta mezcla aguacate con la yema de un huevo para lograr una tez más suave y equilibrada “ son algunas de las recomendaciones que puedes encontrar diariamente en su timeline con más de 60.861 seguidores.
En sus marcas, listos…
Cuando corras, el nuevo SportBand registra el número de calorías consumidas, la distancia recorrida, el tiempo de entrenamiento y hasta permite hacer un seguimiento del ritmo. Este dispositivo contiene un chip que se coloca en la planta izquierda del zapato y puede sincronizar fácilmente con el Ipod. Asimismo, la información obtenida se almacena en un dispositivo USB que se encuentra integrado al Nike+SportBand y permite descargar los datos en la computadora a través de la plataforma Nike+. En el Ipod, al conectarlo a la computadora, automáticamente la información es descargada en Itunes.
@bitacorafitness Es tu guía al momento de ejercitarte. A través de 140 caracteres, te ofrece recomendaciones, asesoramiento, tips sobre acondicionamiento físico que te ayudarán a hacer más llevadera y amena tu rutina diaria de ejercicios. Además, puedes enterarte de todos los eventos de salud que se realizan en Caracas, Venezuela.
nova+tecno
Reloj… marca la hora Hoy estamos rodeados por ellos. En el teléfono móvil, hay un reloj. En la esquina de la pantalla de la computadora, hay un reloj. Además de indicarnos la hora, cuentan historias. Una puede ser la de la marca en sí, la de cada compañía; la de la prueba del tiempo en diseños y formas. Otra historia, podría ser lo que significa y dice sobre quien lo lleva. Revela tu estilo de vida, estatus, gustos y preferencias. Los de Versace son de lujo y hasta deportivos ¿quieres uno? Por Annays González
Versace Business GMT Medusa viajera Este reloj es una pieza indispensable para los viajeros frecuentes, por negocios o por placer. Provee una indicación de la hora universal, que te permite conocer a la vez la hora en diversas capitales del mundo. Dos opciones Está disponible en dos versiones, ambas con caja de diámetro 43 mm. Una de acero inoxidable, con un dial de rayos solares negros y el otro en IP en oro rosa, con un dial de rayos solares blancos y plata. Brazalete de huella de cocodrilo en negro o marrón y hebilla de mariposa.
Remodelado Moderno y de estilo deportivo reforzado. Versace Character Chrono Quartz ha sido actualizado con una nueva selección de materiales y gráficos en la esfera. Caja de 42,5 de diámetro en acero inoxidable, IP oro rosa o IP negro, adornado con un bisel de policarbonato de alta tecnología. El dial bicolor negro-bronce de cañón contiene 3 contadores. Resistencia al agua: 30 metros.
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Lo diferencia Elegante, práctico y funcional. Enriquece la colección de relojes de la casa Versace con un toque techno. Resistencia al agua: 30 metros / ATM 3
Edición limitada
Automático Animado por un movimiento mecánico de cuerda automática, los nombres de las principales ciudades se muestran en un disco central con la correspondiente función día-noche que aparece en un anillo blanco y negro.
Versace Character Automatic viene en una exclusiva edición limitada de 200 piezas. Inspirado en el cronógrafo clásico y dedicada a los amantes de la relojería mecánica. Caja de acero inoxidable de 43,5 mm, con sus manillas, marcadores y botones en IP de oro rosa. Un dial plateado-blanco, con la cabeza de la medusa a las 12 horas y el plus de la escala taquimétrica. Resistencia al agua: 30 metros.
nova+tv
Y sigo siendo el rey… Los hombres no se conforman con haber sido los reyes del control remoto durante años, sino que ahora se apoderan de la conducción de programas mostrando su universo y propia visión del mundo. Desde entrenamiento canino hasta degustación gastronómica podrás ver en esta recomendación televisiva. Por Hever Rondón Rondón
El líder de la manada Dicen por ahí que el perro es el mejor amigo del hombre y César Millán lo afirma. En esta nueva y emocionante propuesta, el reconocido experto en comportamiento canino inicia una aventura que tiene como objetivo garantizar adopciones exitosas de perros. Desde su rehabilitación hasta buscar la familia más idónea se muestra en esta serie que te lleva a conocer cómo ser el líder de la manada. » Canal: NATGEO. Día: JUEVES. Hora: 9:00 pm. «
Al mal tiempo…Chataing
Con su característico humor y particular percepción del mundo, Luis Chataing promete hacerte olvidar los problemas cotidianos por una hora, y también desvelarte. Acompañado de sus corresponsales, te relatan de forma amena y sencilla las noticias, según ellos, más importantes del día. Además, los artistas invitados sacan su lado más sarcástico y cómico en cada una de las entrevistas.
» Canal: TELEVEN. Día: de lunes a viernes. Hora: 12.00m m. «
¿Qué piensan los hombres? Actores, deportistas, cantantes y artistas son los encargados de revelar la premisa inicial de este programa conducido por la modelo argentina Araceli González. Con una charla amena y divertida, durante media hora, aborda distintas temáticas como la relación entre padres e hijos, el trabajo, el amor y hasta el cuidado personal, todo para conocer los rasgos de la personalidad genuina de los hombres. Jean Carlos Canela, Juanes y Fonseca han sido algunos de sus entrevistados. » Canal: UTILÍSIMA. Día: DOMINGO. Hora: 8:30 pm. «
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Intervención Cada día emprende un viaje gastronómico que lo lleva a relacionarse con su complemento favorito: el público. Conocido como el “chef mochilero”, el argentino Francisco Del Piero recorre varias ciudades de México para realizar una intervención urbana, plantando su mesa de cocina en la calle para compartir sus recetas y experiencias con las demás personas. » Canal: GOURMET. Día: LUNES. Hora: 8:30 pm. «
Un minuto para ganar Adrenalina, nervios y, sobre todo, sesenta segundos se conjugan para medir las destrezas de los participantes en este nuevo programa de concurso conducido por Nelson Bustamante. Las pruebas se pueden realizar con utensilios de uso doméstico. Además, los concursantes contarán con tres vidas y tres niveles de seguridad para así ganar el premio mayor de 100 mil bolívares.
» Can al: TE LEV E N. Día: j u eve s. Hora: 8:00 pm. «
nova+lugares
Fomenta la salud visual El Centro Medico de Ojos Dr. Enrique Piñerúa en su constante innovación de servicios oftalmológicos coloca a disposición de médicos de diferentes especialidades las bondades de su Unidad de Electrofisiología Ocular con la cual se pueden realizar estudios para medir el funcionamiento de las células retinianas. Dirección: Av. 8 (Santa Rita) esquina calle 83 números de contacto: 0261 - 7.9743.45 / 45.23 / 45.48 Solicita tu cita a través del: 0800-MIRAR-00 (0800-64727-00) o por el 7.98.71.05
Actúa a tiempo
¿Ya gozas de 40 décadas vividas? Se trata de llegar a esa edad y sentirse útil, no de vivir por vivir. Evita llegar a la consulta cuando te sientas enfermo. Los exámenes médicos exhaustivos deben ser practicados antes de que las dolencias se hagan sintomáticas. A partir de los 40 años es común que hables sobre cáncer de próstata, apatía sexual y enfermedades cardio-metabólicas, por eso es el momento de realizarte un chequeo médico integral. ¿De qué se trata y dónde lo hacen? Consiste en una serie de exámenes rutinarios, no especiales pero sí exhaustivos; todos en un solo lugar: confortable, con equipos de alta tecnología y un personal especializado. Es único en el país, conócelo visitando su sitio en Internet: www.institutomedicodelhombre.com y comprueba la capacidad de su servicios siendo responsable porque cuando se detecta precozmente una enfermedad hay entre 30 y 40% más probabilidades de sanar. Las pruebas incluyen exámenes de laboratorio para: • Verificar el funcionamiento hematológico general. • Los niveles de grasas en la sangre. • Indicadores tumorales. • Niveles de glicemia • Funcionamiento de las hormonas. También te realizan ecosonogramas para verificar las funciones de riñones, hígado, pulmones, corazón, vesícula, así como evaluaciones computarizadas del sistema óseo. Cuatro de cada diez hombres que acuden al instituto son diagnosticados tempranamente con alguna enfermedad o factor de riesgo gracias a estos chequeos.
Todo en uno
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Only for Men presta servicios estéticos masculinos bajo un concepto que autodefinen como nuevo y organizado. Nuevo por la incorporación a los servicios de alta tecnología. Organizado porque agrupan en un solo lugar todos los servicios de cuidado personal masculino, los clasifican y miden en el tiempo, con la finalidad de crear una
Una vez al año, no hace daño Porque más vale prevenir que lamentar, existe en la ciudad un apto y competente servicio que ofrece consultas de ginecología y control prenatal. El consultorio está ubicado en las instalaciones de la Policlínica Maracaibo y cuenta con equipos de la más reciente tecnología: ecógrafos, para la realización de estudios en ecografía integral y prenatal 3D-4D; colposcopio, para el diagnóstico en las lesiones de cuello uterino, así como los dispositivos de crioterapia y radiofrecuencia utilizados en el tratamiento de las mismas. Los doctores José Gerardo Amesty Hernández y Rossy Lissett Martínez Noguera son los responsables de que exista esta alternativa en atención de salud que garantiza una completa y eficaz atención a los pacientes. Las consultas están disponibles los días martes, miércoles y viernes de 10:00 am a 10:00pm y de 2:00 pm a 6:00pm. Comunícate con la Sra. Hilda Pérez y te atenderán con previa cita y por orden de llegada. Contactos telefónicos: 0261- 7.98.11.64 – 7.00.52.40 – 0426 - 200.37.88
agenda que toma en cuenta la calidad del servicio prestado y el tiempo mínimo en que dicho servicio se realiza de manera eficaz y satisfactoria. Existe porque hay un público masculino con necesidades de cuidado personal específico, pero dispersas, y ellos se adaptan al ritmo de vida de la sociedad vigente satisfaciendo las expectativas del hombre actual que valora el aspecto externo y la salud
como medios para alcanzar el éxito en todos los ámbitos de la vida. El público que disfruta de los servicios de Only for Men es parte de una población masculina de más de 25 años con independencia económica. Entra en www.onliformen.com.ve y obtén más información.
nova+lugares
Clínica Souki
Muestra tu mejor sonrisa Si tienes pensado viajar al viejo continente, específicamente a Madrid, debes visitar esta clínica dental y de medicina estética, para mostrar tu mejor sonrisa. Este centro te ofrece tratamientos odontológicos como periodoncia, endodoncia, cirugía maxilofacial y ortodoncia. Además, pone a tu disposición remodelado facial integral, peelings químicos y toxina botulínica (Botox), todo acompañado de un trato exquisito, profesionalidad, innovación tecnológica y un ambiente relajado. Dirección: calle de Guzmán el Bueno, 15. 28015 Madrid. Número fijo: 00 (34) 915.433.272 Móvil: 00 (34) 618.287.270 Más información: www.clinicasouki.es Horarios de atención: Twitter: @ClinicaSouki De lunes a viernes Facebook: Clínica Souki Mañanas: de 11:00 am a 2:00 pm Tardes: de 3:00 pm a 9:00 pm
Zona para hombres Es un espacio creado a tu medida y más si eres de los que prefieren recibir cuidados estéticos y de imagen personal en un ambiente 100% masculino. Se instaló en la ciudad de Maracaibo como una propuesta innovadora y la fiel clientela de hombres que preservan su apariencia física, respalda que es un lugar infaltable en tu lista personal de intereses. Salvador Uomo garantiza un trato personalizado, además de puntualidad y eficiencia en el servicio. Dirección: calle 67 (Cecilio Acosta) con avenida 8A edificio Egeon (planta baja). (Maracaibo, Venezuela). Síguelos en Twitter: @SalvadorUOMO
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nova+por voluntad
Sin fines de lucro, educativa, de servicio y humanitaria así es la fundación El Arte de Vivir. Organización internacional que ofrece programas en más de 150 países en todo el mundo. Participa en una gran variedad de comités y actividades relacionadas con: salud, educación, desarrollo sustentable y resolución de conflictos.
Fundación el arte de vivir El curso inicial de El Arte de Vivir, es un taller vivencial y divertido de aproximadamente 20 horas que se distribuyen en 6 días continuos. En él aprendes técnicas respiratorias para el manejo de las emociones negativas, eliminación del estrés y de hábitos no deseados. Más de 20 millones de personas en todo el mundo se han beneficiado con los programas y actividades de servicio de El Arte de Vivir.
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www.artofliving.org/ve-es
Twitter: @artedevivirven Facebook: Arte de Vivir 0212 - 914.94.86 / 0212 - 914.95.10
Durante la práctica en el taller de El Arte de Vivir eliminas toxinas, elevas el sistema inmunológico, incrementas la energía y la creatividad y mejoras la capacidad de relación con quienes te rodean. Como resultado, llegas a un equilibrio emocional, físico y mental, para vivir la vida con entusiasmo y alegría.
Como Organización No Gubernamental (ONG), la fundación El Arte de Vivir trabaja en estado de consulta especial con el Concejo Económico y Social de las Naciones Unidas (ECOSOC) con representantes acreditados en las Naciones Unidas en New York, Ginebra y Viena. También enlaza sus labores con la Organización Mundial de la Salud -World Health Organization- (WHO) en el programa “Desarrollo de la Política Global de Salud para el Siglo XXI”.
Vivir la vida plenamente y en libertad, es un arte, requiere habilidad, intuición, creatividad, y conocimiento. Estos son los valores que, a través de sus programas, la fundación propone restaurar en nuestra sociedad.
SIN entrés y en paz
Los programas de El Arte de Vivir eliminan el estrés, crean un sentido de pertenencia, restauran los valores humanos y alientan a personas de todos los niveles sociales, religiones y tradiciones culturales a unirse en celebración y servicio.
Sri Sri Ravi Shankar fue un niño precoz y de adulto es: líder humanitario y maestro espiritual. De origen hindú y reconocido internacionalmente por su concepción de una sociedad libre de estrés y pacífica. Estudió literatura védica y física. En 1981 durante diez días de silencio en Shimoga, Karnataka (India) creó el Sudarshan Kriya, una poderosa técnica de respiración que se convirtió en la pieza central del curso de su propia fundación. Ese mismo año, Sri Sri fundó El Arte de Vivir.
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n Ă t r a M i n iro h G co s e s Bra s
s á m e l a “V lo d i q
e m r i f y scr eto
o d a r ge a ue lo ex ” o r e m efí y
vida: la e d o l i t s a es su e menos una vez r o ah iar lo que tres. Cocina, al d u t s e mbre o gía s h o c lve un s i e s o , s os . co m A los 16 añ refiere los animale. Nunca ha vivido dad, está soltero do ver n. P actuació ita de vez en cuan siado para ser d ema áLEZ Z N al día y me y si te parece d O G S Y A ional POR~ANN GUILLERMO FELIZOLA convenc FOTOS~
Acuariano de 36 años que nació en Las Piedras, Uruguay un domingo 15 de febrero. Es hermano de Stella, Daniel, Pablo y Javier e hijo de Esteban y Mary. Su vida transcurre entre España y Latinoamérica. Pasa de un atardecer en Margarita a otro en cualquier lugar del Mediterráneo. Precisamente es al aire libre que disfruta de una grata compañía compartiendo café o vino. Como buen coleccionista de libros, si no está sumergido en la lectura, va al cine y al teatro. Su paladar agradece cuando saborea los ravioles caseros de su madre y, en general, disfruta de la comida italiana. Prefiere caminar o andar en bicicleta, es por eso que no tiene carro. Bendecido con la fortuna mayor; le gusta lo que hace, lo aplauden y siguen sus pasos admirándolo. Hoy, se prepara para ser un sargento en las tablas caraqueñas y dice que, honestamente, no le ha tenido ganas a sus ex.
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la d Lo que hab
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Vicio: el café. Color: el negro, el rojo, el azul. Canción: Je ne regrette rien de Edith Piaf y My way de Frank Sinatra. Película: Relaciones peligrosas, Blade Runner, Los Otros. Obra de teatro: Una gata sobre el tejado de zinc Tennessee Williams. Director: Alejandro Amenábar, Ridley Scott, Isabel Coixet. ¿Por qué dices dentro de “mi incoherencia musical”? ¿qué hay en tu reproductor de música personal?: (risas) porque mis gustos musicales son muy variados: Björk, Mary J. Bligge, Tito el Bambino, Beyoncé, Fito Páez, Estrella Morente, Edith Piaf, Amy Winehouse, Pitbull, Nena Daconte, Miguel Poveda, Rubén Blades, Soledad Bravo, Franco De Vita. Género en cine y en televisión: ciencia ficción y drama tanto en cine como en TV. Libro favorito: va variando con los años, pero quizás Rayuela de Julio Cortázar y La fiesta del chivo de Mario Vargas Llosa. Actualmente leo La mancha humana, de Phillip Roth.
os Lo que poc Mejor amigo y amiga: tengo la fortuna de contar con, al menos, 5 o seis mejores amigos. Sería injusto optar por uno solo. ¿Qué recuerdas de tu infancia? La Pastora y San José, parroquias tradicionales de Caracas, donde me crié, mi casa llena de tertulias sobre política, historia, deportes, literatura, unos padres que se querían (y se quieren) mucho; mi madre que se repartía entre cinco hijos, el trabajo y la casa; mi padre trabajando siempre mucho, mucho. Ir al colegio con mi hermano Javier agarrados de la mano, jugar en la cuadra bajo la lluvia, metras, trompo, la ere. Un acento en casa (uruguayo) y otro afuera (criollo). La señora Marcelina y sus hijas. La señora Yajaira. Un edificio de nueve pisos en el que convivía gente de unas siete nacionalidades, tantas cosas buenas. Soy afortunado, tuve una infancia muy feliz. ¿Prácticas algún deporte? corro y voy al gimnasio, pero en deportes grupales soy muy malo (risas). ¿Algún defecto confesable? sí, varios: demasiado previsivo, me gusta mucho la soledad, me cuesta improvisar, soy un poco orgulloso. Restaurante preferido: en Caracas San Pietro. En Barcelona, el Pla y Limbo. Lugar del planeta: la Pedrera, en la costa de Rocha, Uruguay. ¿Has acudido a la cirugía plástica o a algún tratamiento estético? No, nunca. Ritual de belleza externa: limpieza con jabón y agua fría y crema “normalita” en la cara por la mañana y por la noche. Ritual de belleza interna: muchas infusiones de toronjil, malojillo, té verde; y siempre, desde niño, muchas frutas y verduras.
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saben
¿Eres supersticioso? no, mayormente no. ¿Crees en el destino? sí, en cierta forma creo que hay una relación de causa y efecto en el orden del universo, entre la gente, los hechos, los fenómenos; ahora bien, me parece que eso es insondable y es mejor no meterse allí. Tener conciencia de ello, pero no darle demasiada importancia. ¿Cuántos filos tiene la espada de la fama? depende de qué tipo de fama. Si es fama como consecuencia de algo positivo, tiene un solo filo y la espada es más manejable; si es fama sólo por proyección de ego tiene dos filos y se convierte en un arma muy peligrosa. ¿El mejor piropo recibido y el dado? el mejor piropo recibido y dado es el más simple: cuando alguien reconoce en el otro una cualidad externa o interna y lo manifiesta espontáneamente. ¿Qué accesorio masculino es indispensable para que luzcas elegante? una camisa manga larga, blanca o negra sin bolsillos. ¿Tienes alguna pócima propia para superar los momentos que no te agradan? sí, recordar que eso que veo como “gravísimo”, seguramente me pasó antes y ya lo superé de alguna manera o que, mañana o en un par de días, ya no será tan importante. Para cosas realmente graves recurro a una oración muy bonita que me dieron hace años.
de ario d e c e b a El
Martín
~América: mestizaje ~Broadway: magia. ~Caracas: contrastes. ~Christie, Agatha: genio. ~Danza: belleza. ~España: mediterráneo. ~Facebook: comunicación. ~Gardel, Carlos: ícono. ~Homosexualidad: opción. ~Igualdad: utopía necesaria. ~Joyce, James: Ulyses. ~Korn: ¿rock?. ~Luna: inspiración. ~Muerte: vida. ~Naturaleza: descanso. ~Ñoño: risas. ~Oposición: camino. ~Paz: evolución. ~Queso: delicia. ~Reír: liberación. ~Socialismo: ¿cuál?. ~Twitter: contacto. ~Uruguay: raíces. ~Venezuela: generosidad. ~Wells, Doris: maestra. ~Xenofobia: estupidez. ~Yoko, Ono: conflicto. ~Zara: moda masiva. ¿Me dirías cuál es la palabra (que no está aquí) y que es la más valiosa de tu abecedario?
Sensatez.
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Lo que hac
e ahora
¿Qué tiene la pluma de Martín Han para que
aceptaras el papel de Gustavo Rivas en Mi ex me tiene ganas? Tiene una mezcla muy interesante entre lo teatral y lo televisivo. No es fácil interpretarlo porque mezcla lo coloquial con lo sublime, y eso es un reto. Mi personaje es amoral, perturbado y apasionado.
¿Cómo llega la oportunidad de interpretar al Sargento Trotter,
en La Ratonera? ¿qué tiene de atractivo, para el público venezolano la versión de La Ratonera que se presentará en Caracas el próximo agosto? Llega a través de una propuesta de las productoras, Cathy Cardozo y Nohely Arteaga. El atractivo es el mismo que para cualquier público: la pluma de Agatha Christie, quizás de las maestras más grandes en el género policíaco, un “elencazo” y los años que llevaba sin hacerse aquí.
La noche y el éxodo (Caracas, septiembre 2012). Guión, concepto y dirección de tu
cosecha ¿de qué trata? ¿quiénes trabajan en el proyecto? Es la segunda parte de una trilogía de video-artes de 1 minuto 30 segundos de duración. El primero lo hice en Barcelona con una actriz venezolana (Isabel Herrera) y una catalana (Adriana Feitó) y se llamó Migraciones. Este, La noche y el éxodo lo haré con una gran actriz teatral y locutora venezolana, Claudia Nieto. El tercero, para el año que viene en Uruguay. Los tres surgieron de mis inquietudes y están inspirados en tres de mis obsesiones: el desarraigo, la noche y la mujer. El formato es el mismo: cámara fija, música o sonidos en off, actores representando emociones muy específicas y extremas. Es una forma de no alejarme de lo experimental, de algo un poco más underground, que siempre ha formado parte de mí.
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De
actor
• ¿Te atreverías a dirigirte a ti mismo? Lo hice el año pasado en Barcelona, en un video-arte, pero no es muy satisfactorio. • ¿Qué es más difícil de cultivar la técnica o la imaginación? Sin duda, la imaginación. • ¿Quién es el mejor amigo de un actor? El tesón. • ¿Cuál es el mejor público en la vida de un actor? Cualquiera, lo importante es que haya público. • La crítica es inevitable ¿cuál ha sido la más cruel y la más gratificante? Nunca recuerdo los extremos, pero nadie ha sido cruel con una crítica hacia mí. • ¿Cuándo termina la preparación para interpretar? Cuando dejamos de tener ilusión en lo que hacemos. • ¿Cuáles son los actores que más te emocionan? Julianne Moore, Javier Bardem, Michael Fassbender, Caridad Canelón, Marlon Brando, Meryl Streep. • ¿Realizas algún ritual en los días de rodaje, antes de salir al escenario en el teatro? Sí, hago una oración y recorro varias veces el escenario o el plató (estudio), me concentro mucho y hago largos ejercicios de respiración y vocalización. • ¿Cuál ha sido el momento hasta ahora más difícil en una escena de teatro y en un plató de televisión? En un plató de cine en España, protagonizando un telefilm La torre de Babel con la cámara casi encima de mi cara y con un monólogo emocional y, en teatro, hace unos dos años en Caracas con “Por amor al arte”, una de las obras y personajes más difíciles y satisfactorias que he hecho. • ¿Quién es el mejor amigo de un actor: su físico, su manager, su médico cirujano plástico, por ejemplo? Todos juntos menos el último. El cirujano plástico ha demostrado en muchos casos, ser el peor enemigo de algunos actores. • ¿De dónde te gustaría que te llamaran para trabajar en alguna de las facetas de tu profesión? De cualquier parte donde tengan un buen personaje para mí dentro de un proyecto bien pensado y hecho con amor y rigor.
Las caras de Mart ín ciudadano
De
• ¿Qué hace falta realmente para ayudar a otros? Por ejemplo: a las personas en países en desarrollo. La voluntad de hacerlo, la acción más que la palabra.
• Picasso decía que su sueño era tener mucho dinero para vivir tan tranquilo como un pobre ¿qué es el dinero para ti? Un invento que se hizo para facilitar la vida y ha terminado por complicarla. • ¿Cómo se llama esa buena costumbre que estamos perdiendo sin que se haga nada para evitarlo? Amabilidad. • ¿Qué te preocupa más: la evasión de pago de impuestos o la fuga de cerebros? La fuga de cerebros porque Venezuela no es un país donde los impuestos recaudados sean bien utilizados por el Estado. • Además de económicamente, ¿en qué estamos los venezolanos en crisis? En transparencia, en equilibrio de poderes, en tolerancia. • ¿Venezuela es un país con capacidad y recursos para poder alcanzar su desarrollo o es lo que nos han hecho creer? No, eso es indudable y objetivo. Venezuela, por recursos naturales, población joven, diversidad de ecosistemas, posición geográfica, clima y la clase media que aún sobrevive, pujante y trabajadora, es un país con un potencial como, pocas veces, he visto en el mundo. • ¿Qué perdiste antes: la inocencia, la virginidad o la tolerancia? La tolerancia aún no la pierdo, creo. Así que, digamos que la inocencia. • Dicen que en España quejarse es casi un deporte nacional ¿tienen razón los que se quejan de la crisis? Sí, tienen razón. El estado español no diversificó su economía durante la bonanza y estimuló los créditos a niveles ridículos, por eso la crisis ha sido especialmente dura en ese país y el desempleo es alarmante. La buena noticia es que la infraestructura de España aguantará todo eso, estoy seguro.
lector
De
• ¿Cómo se fomenta la lectura? Con el ejemplo, recomendando libros según el perfil del potencial lector. Y, si es posible, desde la infancia.
• ¿Existe el buen lector y el mal lector? ¿En qué se diferencian? El mal lector lee porque le parece que es cool. El buen lector lee porque lo disfruta. • ¿Cuál es el momento más propicio para leer? Quizás la noche, por la tranquilidad. • ¿A dónde siempre llevas un libro y a dónde nunca? A los rodajes y a la playa, siempre. Y al gimnasio, nunca.
• ¿Cuál es la primera imagen que se te viene a la mente si te pregunto por Barcelona? La Sagrada Familia. • ¿Qué es lo más difícil de arrancar de este planeta: la violencia, la miseria o la corrupción? La corrupción económica y moral, que genera violencia y miseria. • De los siete pecados capitales ¿cuál es el que cometes tú? La soberbia.
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ES LO QUE
V ES
» Cuando comencé no confiaba. » Soy de las personas que creen en el ser humano. » Nunca he vivido como un hombre convencional. » Mientras actúas, nada más importa, el vínculo con tu compañero y las emociones. » Si me olvido de los textos, improviso. » La primera vez que pruebo algo realmente bueno lo verbalizo y hasta gimo de placer. » Ser dirigido por Alejandro Aménabar, Peter Brook, Isabel Coixet, Juan José Campanella. » Una mujer, mejor tres: mi madre, Marguerite Yourcenar, Mónica Bellucci. » Yo siempre he pensado que menos es más. » El mundo de la actuación es algo complejo y maravilloso, como la vida. » La química existe si estás abierto a tus sentidos. » Casi nunca doy consejos o, mejor dicho, nunca. » Si quieres cambiar empieza por ser realista. » Qué diablos haríamos sin el amor. » Si haces siempre lo que te gusta da gracias a Dios, eres un privilegiado. » La clave en esta vida es no pensar en la clave. » He amado y he estado enamorado profundamente, con todo, incondicionalmente. » El ser humano pocas veces es consciente de lo pequeño que es. » No sé qué es el rencor. » Algunas veces mis padres me han demostrado que vale más lo discreto y firme que lo exagerado y efímero. » Éxito es lograr lo que has soñado aun en contra de cualquier desconfianza ajena. » Es inspiración y emoción un atardecer en Margarita o en el Mediterráneo. » Un disgusto significativo es la destrucción de las instituciones democráticas. » Soy muy bueno conciliando. » No tengo que tener nada lujoso para ser feliz. » Yo bromeo un poco cada día, después de darme cuenta de que he estado muy serio. » Cuando era niño era muy payaso. » Yo escucho música siempre, un poco cada día. » Me gustaría vivir un tiempo en Buenos Aires y en Londres. » Los niños nunca deberían ser menospreciados ni maltratados. » Yo nunca he estado preparado para la violencia. » Todo informa de mí menos mis neurosis. Martín Brassesco, tiene una amante fija en la vida: las tablas del teatro. Prueba fidedigna de ese idilio son las casi 30 obras que lleva acumuladas como actor. En la televisión, también hay lugar privilegiado para su talento. El cine siempre lo llama, de hecho hoy es él mismo quien se dirige ante la cámara del séptimo arte. Como su nombre simboliza, es un guerrero que por una causa noble es capaz de luchar e incluso sacrificarse. Lo admirable es que no busca reconocimiento por ello, sin embargo, cuando llega lo sabe agradecer.
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spa
Disculpe, no se admiten chicas
trado el secreto para que puedas verte y sentirte bien no sólo un día, sino todos los días del año.
Zona de atención masculina
Reconocido entre los 12 mejores del mundo, Markus Day Spa for Men es un paraíso dentro de Buenos Aires, un lugar hecho por hombres y para hombres. ¡Ché, descubrilo! Por Reyes Villamizar
Fotos Cortesía Markus SPA
magina que un día te levantas con la noticia de que el trabajo dejó de existir, que el dinero perdió su valor, y que las responsabilidades pasaron a ser un asunto de libre elección; imagina incluso, un mundo sin mujeres. ¿Imposible, verdad? Rompiendo con el tabú de que cuidarse es cosa de mujeres, para el hombre actual su relax es importante y su imagen juega un rol competitivo y vital, Markus Day Spa surge como una propuesta única en su estilo; hace especial énfasis el cuidado masculino, en ese hombre que no siente vergüenza en mostrar su lado femenino, aunque no le gusta ser atendido en el mismo lugar que la mujer. Como sabemos que un mundo sin mujeres jamás sería tan interesante, y que tanto el trabajo como el dinero revolucionan nuestra sociedad, queremos hacerte saber que, al menos, por un momento puedes desentenderte de lo que ocurre afuera, y Markus ha encon-
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Amplio, elegante y con muchas opciones, este paraíso urbano combina la audacia masculina con la curiosidad y sentido del cuidado de las mujeres. Su diseño arquitectónico, muy varonil, destaca las reminiscencias de los años 50 a través de sus paredes tapizadas en roble de Eslovenia y vidrios flotantes esmerilados que separan los distintos gabinetes o áreas de cada salón. El estilo y la originalidad se dejan ver en el mobiliario, pues, cuenta con reposeras de mimbre, sillones antiguos, cromados revestidos en cuero y mesas recubiertas en mármol blanco, definitivamente es un lujo libre de excesos. La sensación de que estás en el lugar indicado y bien atendido se complementa con tecnología de última generación y los más calificados especialistas dedicados a garantizar tu satisfacción. Al llegar a Markus, no podrás olvidar la bienvenida acuática de peces en la entrada, junto a piedras, papiros y flores; cada elemento crea un clima íntimo y reservado, conformando un acertado Feng Shui que se refuerza por la buena energía y amabilidad del personal. Y para que te introduzcas por completo en el placer, la luz tenue, la música suave y los aromas sutiles, te invitan a dar inicio a un momento de comodidad. La aromaterapia te mostrará un clima relajado, llenando el aire de algún aceite esencial. La musicoterapia: música hindú, japonesa y china con instrumentos de viento; predomina en el área de spa y en los rooms, y es la preferida para los masajes porque ayuda a brindar una experiencia ultra relajante.
En gran parte del mundo, sobre todo en Europa, el hombre actual destina parte de sus ingresos a su cuidado personal, y demanda con mayor intensidad lugares creados para su bienestar interior e integral.
Markus, además de los servicios estéticos, tiene servicios de blanqueamiento dental, asesoramiento de imagen, personal shopper, MDSFM novios (exclusivo antes de la boda). Imagen: sesiones y producciones fotográficas, books, fotografía de moda e institucional 47 Silueta y alma
spa
El auge de los spa en los años 90 es, paradójicamente, una consecuencia del ritmo acelerado de la vida diaria, que hizo del estrés no solo una palabra de moda sino también un problema grave para la población activa.
Técnicas avanzadas en depilación corporal, completa o sectorizada. Entre las opciones más exóticas están: la vinoterapia, la lactoterapia y la chocoterapia. Para la tonificación muscular hay variadas técnicas kinesiológicas desde el masaje facial, capilar o deportivo hasta el sugerente masaje tántrico para incrementar la libido y el deseo sexual, sin dejar a un lado el original masaje con piedras calientes. Duchas solares con tecnología Friné, un sistema diseñado con tubos verticales para brindarte un relajante baño de luz y calor. Terapias alternativas exclusivamente para la relajación: el goteo anti-estrés, que consiste en la aplicación de soluciones florales en la frente, la cromoterapia para la armonización del cuerpo y la mente y el baño en sales del Mar Muerto, para la descarga energética.
Servicios Teens
Afloja la corbata Aleja la mala vibra, activa tus energías y libera el estrés. Markus Day Spa te invita a darte gustos y a disfrutar del placer dentro de sus instalaciones; un lugar donde se respetan los servicios clásicos que cualquier persona, experta o amateur, desearía encontrar en un spa. En Markus es fácil dejarse llevar por la atmósfera alegre e informal que reina en el recinto, su tranquilidad te invitará a elegir entre el sudatorium o el sauna para drenar tu cuerpo; el jacuzzi, la ducha escocesa o las rebosantes duchas tradicionales, y si te provoca un postre o tomar la siesta, entonces visita el snack bar y el relax room. Si buscas más, hallarás un espacio exclusivo con reposeras ablandadas de mimbre en las que podrás degustar un té frutal o una copa de champagne mientras disfrutas de una sesión de reflexología en los pies. No olvides preguntar por la barbería al estilo antiguo; en donde es posible realizarse afeitadas con toallas calientes, masaje capilar, corte y color de cabello.
Nuevas tendencias Al mejor estilo vintage, el spa Markus cuenta con una extensísima gama de tratamientos y servicios clásicos y exóticos, siempre a la vanguardia. Preparados para recibir a visitantes de cualquier nacionalidad, los especialistas de Markus combinan su cuidadoso conocimiento con la genialidad tecnológica. Sala de barbería para atender las necesidades básicas del hombre. Modernas técnicas de embellecimiento: atenuante de canas, alisado, tinturas, cremas faciales y máscaras de fango (antes reservadas para las mujeres). Tratamientos como la electro-estimulación, la mesoterapia, la ionización capilar y el drenaje linfático de miembros inferiores. Para purificar la cara y el cuerpo tienen la fangoterapia, un método de exfoliación cutánea basado en la cobertura de la superficie corporal con barro.
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En Markus también han pensado en cada etapa de la vida del hombre. Ofrecen servicios destinados a los jóvenes que aunque todavía no tienen arrugas, no se les cae el pelo ni tienen marcadas las líneas de expresión, quieren cuidarse, mimarse, eliminar los kilos de más y pasar un tiempo libre de estrés en un lugar confortable.
Tienes que darte un refrescante chapuzón en la piscina mientras te sirven algún aperitivo. El origen Markus Day Spa For Men abrió sus puertas el 21 de junio de 2004 en la ciudad de Buenos Aires, Argentina. Su fundador, Markus Knoblauch, de origen suizo, soñaba con un lugar donde los hombres pudieran relajarse y disfrutar de tratamientos de pedicuría, manicuría, depilación y corte de pelo sin sufrir discriminaciones. Imaginaba un lugar para serenarse y donde no tuviera que compartir con mujeres los espacios de relax, sauna, baño vapor y jacuzzi. Convertido en un concepto innovador, Markus Day Spa se dedica por completo al tratamiento integral exclusivo para hombres de todas las edades. Asesor consultadO Marcos Torterolo Balaguer Agente de Marketing Markus Day Spa For Men Buenos Aires, Argentina marcos@markusformen.com
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que desafía el reloj, no tendrás que ver estrellas ni quirófanos.
Te sentirás más joven y atractivo
antes de que puedas siquiera anotarlo en tu lista de compromisos. abemos que tienes una agenda ocupada y planes impostergables. Sabemos que tu trabajo es importantísimo y que las pesadas responsabilidades de la vida diaria dejan poco o ningún tiempo para ocuparte, por ejemplo, de tu apariencia. También sabemos, sin embargo, que te incomodan esas arruguitas en la cara, esos rastros de acné, el exceso de vello, esa molesta irritación luego de rasurarte y
50 Silueta y alma
esa barriguita post-parrillada. Pero ¿y si existieran formas de atender tu cuerpo sin alterar tu rutina programada? Pues, amigo, sí existen. Estas técnicas estéticas te permiten ponerte guapo sin grandes procedimientos, sin quirófanos ni reposos larguísimos. Recuerda que la duración total de cada procedimiento se ajusta a las necesidades del paciente y el criterio del especialista según cada caso particular.
Si quieres afrontar la vida con una nueva cara,
puedes probar:
Ácido Hialurónico 3 0
minutos
Por lo rápido de su aplicación y resultados notorios, encabeza junto con la toxina botulínica la lista de los tratamientos más solicitados por hombres (especialmente aquellos que pasan de los 35 años). Esta sustancia es un poderoso hidratante y su uso apropiado tiene como fin rellenar los surcos nasogenianos (líneas de expresión que se forman a ambos lados de la nariz hacia la boca) y también para tratar las “líneas de marioneta” (más superficiales) o surcos (más profundos) que empiezan en la comisura labial y terminan en la barbilla.
MESOTERAPIA 2 0
minutos
Si tu cabello es muy débil o está comenzando a caerse pero aún conserva la raíz, puede ser revitalizado y volver a crecer de forma normal con estas inyecciones de sustancias activas. Cada sesión semanal toma unos 20 minutos pero la duración del tratamiento total se estima entre 8 y 12 meses.
DEPILACIÓN DE BARBA Y CUELLO 2 5
TOXINA BOTULÍNICA 1 5
minutos
Este procedimiento de alta demanda es perfecto para esos pliegues en la parte superior del rostro, es decir, en el entrecejo, la frente y las famosas “patas de gallo” alrededor los ojos. La toxina botulínica es una proteína que introducida en el cuerpo en pequeñas dosis tiene aplicaciones tanto médicas como estéticas, relajando la musculatura y logrando la atenuación o eliminación de las arrugas. Los efectos son apreciables luego de 72 horas, y la mejor noticia es que el paciente puede reincorporarse de inmediato al trabajo, pero claro, con un rostro más fresco que no refleja cansancio ni mal humor.
LIMPIEZA FACIAL 6 0
minutos
Extraer las impurezas y remover las células muertas es lo que se consigue con esta exfoliación profunda que consiste en la aplicación de cremas, mascarillas y vapor. Finalmente se sella el acabado con una crema hidratante y la aplicación de protector solar.
minutos
Cuán destructiva puede ser una cuchilla raspando implacablemente la delicada piel facial una y otra vez, si bien lo sabrán los hombres, que deben hacerlo todos los días. La depilación, ya sea por IPL (luz pulsada) o por láser, constituye una alternativa al afeitado diario que irrita la piel causando pseudofoliculitis (pelo enquistado). En depilación láser, el número de sesiones mínimo son seis y lo normal es que en ocho la zona esté limpia de vello, aunque depende también del tipo de pelo y la densidad. Pueden ser necesarias sesiones de repaso.
PEELING QUÍMICO 6 0
minutos
Durante una sesión de peeling químico se aplican ácidos exfoliantes que remueven las capas más superficiales de la piel, dejando a la luz una capa dérmica más nueva y sana. La cantidad de sustancias siempre depende de lo que se quiera lograr en cada persona.
REJUVECIMIENTO LÁSER 6 0
minutos
El láser consigue tensar la piel y minimizar líneas de expresión, arrugas, acné y cicatrices, otorgando un rejuvenecimiento holístico al rostro, sin bisturí ni marcas. El procedimiento en sí no es muy largo, pero los primeros 20 minutos se dedican a la aplicación de una crema anestésica. Es muy solicitado por caballeros entre los 40 y 60 años.
51 Silueta y alma
estética
Si quieres quitarte medidas de más , CARBOXITERAPIA 1 5
TE PUEDES APLICAR:
minutos
De acuerdo al protocolo requerido por el paciente, se aporta ozono médico para quemar la grasa y tratar la flacidez. Es muy efectivo si se busca adelgazar o mejorar la apariencia de la celulitis. Una de las formas más empleadas es la de pinchazos. Consiste en aplicar ozono mediante una aguja muy delgada en la zona del cuerpo donde haya grasa localizada, previamente a una adecuada limpieza de la piel. Posteriormente a esta aplicación, generalmente el día después, se complementa con masajes linfáticos. La aplicación de ozono para adelgazar (cantidad y forma) dependerá de cada caso particular, teniendo en cuenta el sobrepeso, la grasa localizada y a veces la celulitis que la persona tenga.
INTRADERMOTERAPIA 2 0
minutos
Se introducen principios activos como liporeductores o tensores a nivel intradérmico (dentro de la piel) utilizando una aguja pequeña. Es en el espesor de la dermis, más precisamente en el corion dérmico o dermis reticular donde las moléculas de medicamentos deben ser depositadas. En este preciso lugar se facilita la difusión sostenida y controlada de las drogas evitando su paso a la circulación general en forma masiva. Se utiliza a menudo para tratar: celulitis, adiposidad localizada, flaccidez, estrías, várices y envejecimiento cutáneo.
52 Silueta y alma
RADIOFRECUENCIA TRIPOLAR 4 0
DREnaje Linfático 4 0
El tratamiento por radiofrecuencia busca el calentamiento de las células a través de la aplicación de un campo magnético a los tejidos, previa aplicación de glicerina en la zona en cuestión. Aunque existe un método monopolar y bipolar, la tecnología tripolar es mucho más focalizada, es decir, calienta hasta 3 veces más un área más específica y más profunda. Se puede indicar para contrarrestar la celulitis, la grasa, las estrías, las arrugas, las cicatrices y la flacidez.
minutos
Es un tipo particular de masaje que busca canalizar toxinas y activar la circulación. Tiene un toque lento y suave, con muy poca presión, y es ideal para evitar la retención de líquidos.
MASAJE REDUCTIVO 3 0
minutos
minutos
Hay muchos tipos de masajes con múltiples efectos; pero el masaje reductivo está diseñado especialmente para deshacerse de un cúmulo específico de grasa. Además de esto, estos masajes logran un contorno más estilizado para el cuerpo.
ULTRACAVITACIóN 4 0
minutos
La terapia de ultracavitación está basada en el ultrasonido. Luego de los 40 minutos de la sesión, se procede a efectuar un masaje que permite eliminar de forma fisiológica esa grasa no deseada como el glicerol (glicerina) y los ácidos libres. Es posible acompañarla de una plataforma vibratoria, máquina que dispone de diferentes programas y emite vibraciones beneficiosas para el cuerpo humano, siempre con la intensidad, duración y tipo de vibración adecuadas. Es indoloro y no invasivo.
Si quieres olvidarte del estrés, SONREIR 0 1
puedes:
minuto
Ser feliz es la terapia estética más antigua, económica y efectiva del mundo. Te toma muy poco tiempo y solo debes dejar de mirar el reloj y agradecer el día en curso.
MASAJE ANTI-ESTRÉS 6 0
Prevenir, mejor que curar
minutos
Los masajes relajantes son muy solicitados debido al ajetreado ritmo con el que vivimos hoy. Las zonas más afectadas son los hombros y el cuello. Puedes combinar estos masajes con la cromoterapia (uso de colores para efectos curativos) para equilibrar el aspecto emocional, y si son en un colchón de vapor, ¡Mejor aún!
Todas las opciones mencionadas aquí son muy poco agresivas, producen escasas o ninguna molestia, tienen indicaciones sencillas, te permiten seguir de inmediato con tu vida normal y son más económicas que la cirugía. Ya no tienes excusas para no anotar en tu agenda: “cuidar mi templo”.
1. Limpia tu rostro a diario, por la mañana y por la noche. Si tienes más de 25 años, usa también una crema hidratante. 2. Aplica protector solar desde FPS 50 todos los días en tu rostro y cuello. 3. Exfolia tu rostro y tu cuerpo cada 15 días. 4. Añade más frutas y verduras al carrito de supermercado, cuida tu alimentación. 5. Agua, agua, mucha agua, más agua. 6. Guarda el carro al menos 3 veces por semana y camina mínimo 20 minutos. 7. ¡Disfruta tu vida!
AsesorA consultadA - Dra. Ninoska Martínez Especialista en Medicina Estética y Antienvejecimiento 0414-4564569 / 0212-2638483 ninoschm@hotmail.com
53 Silueta y alma
quirúrgica
Cirugía estética para hombres
Para quitar un poquito aquí y allá Liposucción
¿Para qué? » Eliminar la grasa de un
área específica del cuerpo, como por ejemplo esos cauchitos al final de la espalda que los caballeros encuentran particularmente molestos. Demanda » Es el procedimiento más solicitado por hombres tanto en Venezuela como en todo el mundo. ¿En qué consiste? » Se introducen tubos muy finos llamados cánulas para aspirar la grasa alojada debajo de la piel. Lo mejor » Se trata de la técnica de moldeado corporal por excelencia, ya que permite elegir qué zonas del cuerpo serán reducidas. Precio estimado » Entre 12 y 17 mil bolívares Más solicitado por » Hombres entre los 30 y 40 años
“Macho que se respeta” se preocupa por conocer todas las opciones quirúrgicas al alcance de su mano… y de su bolsillo. Los tiempos cambian, y si algo nos ha mostrado la sociedad actual es que esta no es una generación de tabúes. Los hombres se acercan a los consultorios de cirujanos plásticos con inquietudes estéticas, pero ¿qué tan accesibles para sus presupuestos son las opciones existentes? Primero hay que entender que tus circunstancias particulares influyen definitivamente en el costo final. Aquí te mostramos una lista de soluciones para esos pequeños complejos con precios referenciales, para que tú y tu billetera discutan más tarde con calma. Por Evaly Contreras
Fotografías Archivo
RESPIRA CON ESTILO RINOPLASTIA ¿Para qué? » Dar una nueva forma a la
nariz.
SIN NADA QUE ESCONDER CORRECCIÓN De GINECOMASTIA 54 Silueta y alma
¿Para qué? » Para la reducción mamaria en los hombres cuando presentan un crecimiento excesivo. Demanda » Cada día más solicitada, aunque muchos no acuden al cirujano plástico, quizás porque desconocen que hay una solución a su problema. ¿En qué consiste? » La técnica más utilizada es una liposucción en la zona de las mamas. Lo mejor » La ginecomastia está generalmente asociada con los cambios hormonales masculinos y, aunque en la mayoría de los casos no representa un síntoma maligno, hay hombres que sienten molestias. Gracias a esta alternativa quirúrgica, muchos volverán a zambullirse en la piscina. Precio estimado » Desde 14 mil bolívares Más solicitado por » Debido a que puede presentarse en cualquier etapa, los pacientes también pertenecen a diversos rangos de edad.
Demanda » A pesar de ser compleja, peligrosa, dolorosa y costosa, tiene una posición de honor en el cuadro de las más solicitadas. ¿En qué consiste? » Se realizan pequeñas incisiones externas o internas para acomodar la estética nasal. Puede ser para modificar la punta, las alas, la giba (elevación del dorso de la nariz) o el perfil general. Lo mejor » Es importante estar cómodos con nuestra nariz, ya que es el centro del rostro y su apariencia define en gran parte la estética facial de cada persona. Precio estimado » A partir de 15 mil bolívares TIPS: Aunque el precio final depende de las condiciones de cada paciente, aquellas realizadas en la región facial son casi siempre más costosas por ser más delicadas. Más solicitado por » hombres en la segunda o tercera década de vida
SON PARA VERTE MEJOR BLEFAROPLASTIA ¿Para qué? » Mejorar la apariencia de los ojos. Demanda » Junto con la liposucción y la rinoplastia, entra en el top de
las 3 cirugías más solicitadas. ¿En qué consiste? » El término blefaroplastia comprende todas las técnicas quirúrgicas usadas para optimizar y rejuvenecer el aspecto de los ojos. Se trata mayormente de la extracción de exceso de grasa, piel y músculo de los párpados inferiores y superiores. Lo mejor » Los ojos son las ventanas del alma, y de la edad también. Ellos pueden delatar o esconder los años. Ojos jóvenes, cuerpo y corazón joven. Precio estimado » Desde 12 mil bolívares Más solicitado por » Hombres en la quinta década de vida.
AFINADO LA OREJA OTOPLASTIA ¿Para qué? » Modificar el tamaño, la forma y la posición de las orejas con respecto al rostro. Demanda » Con el implacable talento de los adolescentes para asignar sobrenombres, no es de extrañar que la corrección quirúrgica en las orejas sea una de las más mencionada en las consultas. ¿En qué consiste? » Se efectúa una pequeña incisión para luego remodelar o incluso cortar el cartílago expuesto, según se desee y convenga. Lo mejor » Una mujer puede disimular unas orejas prominentes con el cabello suelto, pero muchos hombres no tienen esta opción. La cirugía de las orejas es un trampolín para la autoestima y la seguridad. Precio estimado » A partir de 12 mil bolívares Más solicitado por » Niños aunque recientemente es muy requerida por hombres entre 20 y 30 años.
¿Para qué? » Mejorar un mentón muy sobresaliente o muy retraído. Demanda » Esta intervención se ha vuelto muy popular en el diseño del perfil facial. El aumento es el caso más común. ¿En qué consiste? » El incremento de la proyección del mentón puede llevarse a cabo con implantes de silicona o con deslizamiento del hueso, este último no muy común.
EL “BROCHE DE ORO” DE TU ROSTRO MENTOPLASTIA Lo mejor » Un mentón muy
sobresaliente determina un perfil duro, mientras que uno sin presencia le quita carácter a la cara. La mentoplastia apuesta por la armonía total del rostro. Precio estimado » Desde 9 mil bolívares, aunque debido a la prótesis puede alcanzar 15 mil bolívares. Más solicitado por » Hombres que se encuentran en la tercera década de vida.
SIN MIEDO A DESPEINARTE
¿Cuándo descartar la cirugía? El especialista puede evaluar tu caso y darte consejos en pro de tu bienestar. Algunas veces, la cirugía no es la mejor opción; como por ejemplo, cuando el estado de salud no lo permite, cuando los cambios deseados son muy pequeños y cuando el paciente presenta mucha ansiedad o miedo.
Emancipación masculina Las mujeres siguen teniendo la mayoría, pero, si bien es cierto que una buena parte de la población varonil aún se inhibe un poco al hablar de belleza, más y más hombres se rebelan cada día contra los estereotipos tradicionales llevando con más naturalidad sus necesidades estéticas. Preocuparse por la apariencia definitivamente ya no es cosa de faldas, es cosa de humanos.
CIRUGÍA DE CALVICIE ¿Para qué? » realizar un trasplante capilar a personas que han perdido el cabello. Demanda » se estima que la alopecia o pérdida de cabello afecta casi a la mitad de los hombres. ¿En qué consiste? » se rellenan las zonas calvas con un injerto de cabello proveniente del mismo paciente. Lo mejor » la calvicie también constituye uno de los mayores complejos en los hombres, sobre todo porque en la gran mayoría de los casos se trata de algo genético sobre lo que no se tiene control. De nuevo gracias a la modernidad, el tope de la cabeza puede volver a ser un frondoso jardín lleno de vida. Precio estimado » desde 20.000 bolívares Más solicitado por » hombres en la tercera o cuarta década de vida. Asesor consultado - Dr. Ernesto Mendoza Cirujano plástico estético y reconstructivo www.esteticavenezuela.com 0212 - 266.60.50 - Dr. César Oliveros Cirujano plástico Clínica Amado 0414 – 619.00.00. cesaroliveros21@hotmail.com
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enforma
K ropp 3 D -Tra i n i n g
Workout en 3 dimensiones Por Hayden González Ibarra
56 Silueta y alma
Fotografías Cortesía Santiago Vimo (Kropp 3D)
Las innovaciones en entrenamiento físico no solo llegan de EE.UU o Nueva Zelanda. En Suramérica, entrenadores también logran crear nuevos conceptos. Santiago Vino, un argentino de 37 años, desarrolló el KROPP 3D Training® (KROPP, en sueco es cuerpo, y 3D TRAINNING que se entrena en los 3 planos del movimiento humano). Al resumir esta marca significa “cuerpo entrenando en 3 planos” y como si fuera una relación matemática, esta disciplina le da solución a los tres problemas más importante a la hora de realizar cualquier actividad física: 1) Falta de tiempo, 2) Aburrimiento, 3) Resultados. A practicar el KROPP en un 2 x 3. l gran problema del hombre actualmente es el sedentarismo. En miles de años de evolución, nuestro organismo pudo adaptares a casi todo, menos a quedarse quieto. Las principales lesiones y dolencias musculares se deben principalmente al deterioro de nuestra musculatura postural que pierde la capacidad de estabilizar articulaciones por falta de estímulo. Para darle solución a este problema, Santiago Vimo desarrolla en 2005 un entrenamiento funcional en formato express -studio 30-, utilizando un circuito de máquinas con clases de 30 segundos de duración. Posteriormente, se plantea entrenar en cualquier sitio, entonces cambia la modalidad de la clase. Sacó las máquinas del circuito e incorporó más elementos a la actividad dándole el nombre de KROPP | 3D TRAINING®. Es una disciplina que se practica en circuito de forma grupal -también puede hacerse individualmente con un entrenador personal- durante 45 minutos de clase. Combina diferentes capacidades físicas que se alternan en varias estaciones que duran 30 segundos. La versatilidad de la clase permite que los entrenamientos puedan desarrollarse dentro de una sala grupal, al aire libre o en pequeños estudios. Al ser una actividad intervalada de 30 segundos de duración por 30 segundos de pausa, cuando comienza a sentirse la fatiga ya termina la estación, esta modalidad produce un consumo mucho mayor de calorías proveniente de las grasas que el entrenamiento contínuo convencional -por ejemplo, la cinta de caminar-. El KROPP | 3D TRAINING lo pueden entrenar tanto hombres como mujeres de cualquier edad y condición ya que los ejercicios de cada circuito tienen diferente nivel de complejidad.
“Es una actividad corta, efectiva y divertida. Quienes lo practican ya lo califican de adictiva”
DATOS EN 3D
y Las clases tienen una duración de 45 minutos. Los circuitos cambian todas las semanas como también los elementos que se utilizan (TRX, BOSU, LIGAS, BALÓN MEDICINAL, etc.).
z
0 00 1 y 00 consumen 5 pormin. Se 45 entre lorías de ca ase cl
x
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enforma
KROPP ha capacitado a más de 650 entrenadores en Argentina, Brasil, Chile, Uruguay, Perú y México. En Ecuador, Alex Galeth, reconocido entrenador de triatletas de nivel internacional, lo implementó hace un año con muy buenos resultados en la performance. El entrenador del seleccionado peruano de Surf -Perú es potencia mundial en ese deporte- Renato Quezada ha encontrado a KROPP el complemento ideal para los entrenamientos fuera del agua. La transición de sedentario a sedentario parcial, y luego el paso a ser nómadas son cambios determinantes en el desarrollo evolutivo de la anatomía humana. Nuestro cuerpo no quiere aprender a quedarse quieto. El Kroop quiere entrenar en 3D.
Los3PLANOS 1. Plano Sagital, donde encontramos los movimientos de flexión y extensión. 2. Plano Frontal, donde realizamos la aducción e inclinación de torso y cuello. 3. Plano Transversal, donde se produce la rotación.
58 Silueta y alma
Asesores consultados: Santiago Vimo Profesor de educación física. Ex-jugador de rugby. Ex- Docente adjunto del Laboratorio de Fisiología de Instituto Romero Brest. www.kropp.com.ar www.studio30.com.ar
nutre
3 misiones, 3 propuestas
Barriga sana, cuerpo contento Que si la dieta del agua, la dieta de los puntos, la dieta mediterránea, dietas aquí, allá, para esto o para aquello, pero, ¿cuántas de esas están diseñadas especialmente para ti, como hombre? Por Evaly Contreras
Ilustración Isabel Abdler
unque es un gran mito que sólo las mujeres quieren verse bien y se preocupan por su alimentación, hay un vacío de información para el hombre que busca hábitos saludables. ¿Acaso las necesidades masculinas no son particulares e importantes? Sí que lo son, por eso aquí encontrarás tres estrategias de ataque diseñadas precisamente para lo que buscas, ya sea deshacerte de los “kilitos” que te sobran, drenar líquidos o, más bien, adquirir masa muscular para acelerar los resultados del trabajo en el gimnasio.
¿Listo para
la batalla? LU N E S 7:00 am. - 9:00 am.
10:00 am. - 10:30 am. 12:00 m. - 1:00 pm.
3:00 pm. - 4:00 pm.
6:00 pm. - 7:00 pm.
DESAYUNO: 1 paquete de galletas de soda integral con 4 claras de huevos revueltas y 1 vaso de jugo Merienda: 1 taza de piña en trozos. Almuerzo: 1 filete de pescado a la plancha con 1 taza de ensalada cruda y 1 trozo mediano de yuca cocida. Merienda: 1 vaso de jugo (pepino, piña, linaza) Cena: 1 taza de ensalada verde con ¼ de manzana en trozos, 1 puñito de almendras fileteadas y ½ pechuga de pollo mechado
M i s ión 1: D e s i n flamar Para esos hombres que buscan eliminar la retención de líquidos y perder volumen.
M A R TE S
M IÉR C O L E S
JUEVES
VIERNES
DESAYUNO: 1 vaso de yogurt descremado con 6 cucharadas de cereal integral
DESAYUNO: 2 tostadas integrales con 3 rebanadas de queso bajo en grasa
DESAYUNO: 2 Tostadas integrales con 3 rebanadas de jamón de pavo
Merienda: 1 taza de melón en trozos
Merienda: 1 taza de patilla en trozos
Merienda: 1 naranja en fruta
DESAYUNO: 1 unidad de tortilla integral Bimbo Diet grande con 2 rebanadas de queso bajo en grasa y vegetales
Almuerzo: 1 pechuga de pollo a la plancha con 1 taza de ensalada cruda (que incluya chayote)
Almuerzo: 1 unidad grande de carne de hamburguesa con una ensalada de brócoli gratinado sin bechamel
Almuerzo: ensalada de atún (lechuga, pepino, zanahoria, pimentón, célery, cilantro con 1 lata grande de atún, lavado y escurrido)
Merienda: 1 vaso de jugo (pepino, piña, linaza) Cena: 1 Taza de sopa licuada con trocitos de queso bajo en grasa
Merienda: 1 vaso de jugo (pepino, piña, linaza) Cena: 1 tortilla de espinaca (4 claras de huevo, 1 puñito de espinaca y 1 rebanada de queso bajo en grasa)
Merienda: 1 taza de piña en trozos Almuerzo: 1 taza de sopa de pollo con vegetales (1 pechuga de pollo sin papa ni apio, desgrasada)
Merienda: 1 vaso de jugo (pepino, piña, linaza)
Merienda: 1 vaso de jugo (pepino, piña, linaza)
Cena: 3 cucharadas para servir de puré de auyama con margarina y queso bajo en grasa
Cena: 1 filete de pescado a la plancha con 1 Taza de vegetales verdes
61 Silueta y alma
nutre
M i s i ó n 2 : R ed u cir Si eres de los que desean sacudirse algunos kilos, puedes alternar entre estas opciones:
Recuerda • Este régimen puede funcionar de forma diferente en cada persona. • Debes tomar unos 14 vasos de agua para mantener tu cuerpo hidratado y aprovechar al máximo la acción de la fibra. • Realiza actividad física aeróbica por lo menos 3 veces por semana. Comienza con 30 minutos hasta que alcances 45 minutos o una hora de actividad. • En caso de una baja de potasio, puedes escoger entre 1 naranja, 1 cambur, 1 tomate o 1 guayaba. • Adereza tus ensaladas con aceite de oliva, canola vinagre o limón, y con poca sal para evitar la retención de líquidos. • Evita el azúcar, sustitúyelo por edulcorantes como Splenda. • Vigila la cantidad de carbohidratos como harinas, panes, pastas, galletas, papas, casabe, arroz, bizcochos. • Para cualquier consulta, un nutricionista es la persona indicada para asesorarte.
62 Silueta y alma
menú (a)
menú (d)
Desayuno: 4 claras de huevos cocidas,
Desayuno: 1 empanada horneada de tamaño mediano, 1 vaso de fórmula proteica Merienda: 1 taza de uvas. Almuerzo: 1 taza de sopa licuada con vegetales, 3 cucharadas para servir de puré de plátano, 1 taza de ensalada cruda Merienda: merengada proteica CENA: 1 sandwich integral con queso bajo en grasa
2 tostadas integrales, 1 vaso de fórmula proteica Merienda: merengada proteica Almuerzo: 1 taza de consomé de pollo y vegetales (desgrasado), 1 porción grande de pastel de papa con pollo, 1 taza de ensalada cruda Merienda: 1 barra de granola CENA: 1 burrito de pollo (preparado con una tortilla Bimbo integral grande)
menú (b) Menú 1 08:00 am: 5 claras de huevos revueltas con queso bajo en grasa y 1 paquete de galletas de soda integral 10:00 am: 1 taza de patilla en trozos 01:00 pm: 1 taza de sopa de vegetales, 2 filetes de pescado al ajillo, 1 taza de ensalada cruda 04:00 pm: 1 vaso pequeño de gelatina light Yelight 07:00 pm: 1 taza de ensalada gourmet
Menú 2
08:00 am: burrito integral Bimbo de queso bajo en grasa, jamón de pavo, lechuga y tomate (1 unidad) 10:00 am: 2 rebanadas de piña en trozos 01:00 pm: 1 taza de consomé de pollo y vegetales (desgrasado), ½ pechuga de pollo a la plancha y 1 taza de ensalada cruda 04:00 pm: 10 unidades de maní sin sal 07:00 pm: 2 unidades de ensalada capressa
Menú 3 08:00 am: tostadas integrales con ricotta y mermelada light (3 unidades) 10:00 am: 1 taza de manzana 01:00 pm: 1 taza de consomé de pollo y vegetales (desgrasado), 3 unidades grandes de albóndigas napolitanas, 1 taza de ensalada cruda 04:00 pm: 2 unidades de galletas de avena Quacker 07:00 pm: 1 unidad de pollo asado
Menú 4
Desayuno: 1 sandwich mediano integral con atún, 1 vaso de fórmula proteica
Merienda: 1 vaso de uvas Almuerzo: 1 taza de sopa licuada con
vegetales, 3 cucharadas para servir de mojito con vegetales 1 papa grande a la napolitana, 1 taza de ensalada cruda. Merienda: 1 vaso de merengada proteica CENA: 1 pechuga de pollo al horno con queso bajo en grasa
menú (c)
Desayuno: 5 rollitos de jamón de pavo y queso bajo en grasa, 1 paquete de galletas de soda integral, 1 vaso de fórmula proteica Merienda: merengada proteica Almuerzo: 1 taza de sopa de granos, 1 cucharada para servir de arroz cocido, 2 cucharadas para servir de ensalada rusa Merienda: 1 taza de uvas. CENA: 5 rollitos de jamón de pavo y queso bajo en grasas, 1 tostada integral
menú (e)
Desayuno: 6 cucharadas
de cereal integral con 1 taza de leche, 1 vaso de fórmula proteica Merienda: merengada proteica Almuerzo: 1 taza de sopa de auyama, 1 pollo salteado con vegetales, 1 trozo de yuca cocida, 1 taza de ensalada cruda Merienda: 1 barra de granola CENA: 1 taza de sopa licuada con ½ pechuga de pollo en trozos
M i s ión 3: A u me n tar LA DIETA IDEAL PARA LOS CHICOS QUE ESTÁN EN ENTRENAMIENTO E INTERESADOS EN INCREMENTAR SU MASA MUSCULAR
08:00 am: sandwich integral con jamón de pavo, ricotta, lechuga y tomate (1 unidad) 10:00 am: 1 taza de melón en trozos. 01:00 pm: 2 filetes de pescado al horno, 2 cucharadas soperas de puré de papas, 1 taza de ensalada cruda 04:00 pm: 10 unidades de maní sin sal 07:00 pm: 1 taza de ensalada de atún
Menú 5 08:00 am: 1 arepa con salvado o avena, jamón de pavo, ricotta, lechuga y tomate 10:00 am: 2 rebanadas de piña en trozos 01:00 pm: 1 taza de consomé de pollo (desgrasado), 2 cucharadas para servir de pollo en juliana con vegetales 1 taza de ensalada cruda 04:00 pm: gelatina light 07:00 pm: omelette con jamón de pavo (5 claras)
AsesorA consultadA: Ana Karina Osorio Nutricionista - Dietista Sibana Centro Integral de Salud y Estética 0414 - 174.80.43
Julio Bevione Vivir es fácil, simple y abundante Vive en Nueva York pero nació hace 40 años en el pueblo Villa Santa Rosa (Córdoba, Argentina). Saltó de ser un monaguillo a los 7 años en su tierra para ser hoy un coach espiritual desde la gran manzana para el mundo. Dice que las personas les colocan los títulos que mejor les parecen a los demás, y aunque no se opone a ninguno ni se identifica con ellos, acepta el rol de comunicador. Título bien ganado. Lleva 8 libros publicados y durante más de una década recorre el camino de la búsqueda interior, porque todo lo que ocurre afuera, antes ocurre dentro de nosotros. Por Annays González Fotos Pedro Henríquez
entrecomillas
ulio Bevione lleva mensajes por toda América Latina, España y Norteamérica y todos tienen un aspecto en común. Te invitan a que encuentres en ti lo que necesitas saber, aprender y en forma más general: vivir. ¿Cómo se hace? Déjate guiar por la energía que mueve al mundo, la energía de Dios que se manifiesta a través de tu alma. A partir de ese momento, tu experiencia física será más parecida a la divina y vivirás dentro de un proceso: fácil, simple y abundante. Y aunque hasta para él mismo suena naif considera que es absolutamente posible y la comprobación es su propia historia. • Cuando escribo recuerdo el momento en el que comencé la entrevista a Julio. No pude evitar plantearle en forma de pregunta con tono dudoso la premisa de su conferencia: ¿es posible una vida: fácil, simple y abundante? Me sonreí y agregué: creo que tú si la vives así pero por qué para muchos es inalcanzable (repregunté). A veces, tu vida es tan complicada que llegas a enfermarte y la simplificas después de una enfermedad. Te divorcias o pierdes a un ser querido y es cuando te das cuenta de que la vida es más fácil. La idea es no tener que aprenderlo de una manera tan dura y que entendamos que el juego de la vida se puede aprender. El juego de la vida está pensado por Dios para que sea armónico y lo común es que lo llevemos a cabo desde el miedo, entonces, cuando pensamos en amor buscamos a alguien que nos quiera. Cuando se trata de abundancia y prosperidad empezamos a perseguir el dinero, y al hacerlo no sentimos lo que debemos y estando con la persona que nos ama no sentimos eso que tenemos que sentir, entonces, nos frustramos y estamos perdidos.
Los budistas dicen que el camino al amor incluye el dolor, pero no necesariamente el sufrimiento. El dolor me alerta y si no le presto atención comienzo a sufrir. Ese sufrimiento es el que puedo evitar. Hay cosas que no puedo evitar, pero soy libre de elegir cómo vivir lo que me sucede.
• ¿Tienes todas las respuestas que te piden? Mis escritos no enseñan. No soy un maestro que dice cómo son las cosas, simplemente cuento lo mismo que sientes tú y al ponerlo en palabras hago que entiendas. Es así, todos tenemos esa sabiduría. El propósito de la vida es darnos cuenta. La infelicidad es parte de la vida y el éxito es que seas consciente antes, que no necesites 7 matrimonios para darte cuenta de que el amor no está fuera de ti. Que no pases tu vida juntando millones para que te enteres de que en realidad no era el dinero. El juego de la vida incluye el dolor, pero no llegar al sufrimiento. • ¿Cómo hacemos para activar el juego de la vida que nos favorece? Dices: “lo voy a conseguir”, pero emocionalmente estás frustrado porque hace mucho tiempo que quieres alcanzar la meta. Cada vez que tienes un pensamiento positivo lo que se despierta en ti es duda, enojo o miedo, entonces obviamente la emoción, que es la parte más creativa de nosotros energéticamente y el combustible de toda creación dificulta que sucedan las cosas. Establece un plan y comienza por no faltarle el respeto a tus sueños. Los pensamientos necesariamente deben ser cónsonos con tus anhelos. Estoy claro en que no siempre va a ocurrir así porque estamos adictos a lo negativo. Cada vez que se presente un pensamiento nocivo en relación a tu deseo concéntrate y di: “esto que pensé acerca de lo que quiero, dudando y auto saboteándome, ahora lo cambio por la idea de que sí lo voy a lograr”. Habla con tu propia mente. Cuando ella se exprese tu respondes y así vas re-educando tu forma de pensar.
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entrecomillas
Respeta ese sueño a través de tus pensamientos y también cuida las emociones. Cada vez que haya una emoción que no sea de bienestar y que se conecte con ese pensamiento: respira, grita, haz algo para sacarla y evita contaminar el sueño. Imagínate un bebé recién nacido al que le dices que no lo quieres, que lo odias y que pones en una cámara de gas en vez de una de oxigeno: se muere. Eso pasa con los sueños, la cámara de gas son las emociones y los pensamientos somos nosotros mismos. • En tus viajes hay encuentros de almas ¿qué hay en común entre ellas? Los seres humanos somos iguales aunque nos disfrazamos de diferente color, y le tenemos un gran miedo a la soledad. La reemplazamos con parejas incorrectas, porque nos enamoramos por razones que no tienen nada que ver con el amor. El problema económico, no es económico en sí. Quisiéramos tener más, es una inconformidad constante con lo que hemos creado. En los últimos años, esto es lo la gente expresa: “no estoy haciendo lo que quiero”. Ninguna generación se preguntó tanto como ésta: ¿es esto lo que quiero hacer? La gente antes se sentía feliz solo porque le pagaban bien, ahora hay muchas personas a la que les pagan bien y no son felices. Creo que la humanidad está avanzando en eso, por fin estamos empezando a ser fieles con nosotros mismos. • ¿Ser feliz encierra un secreto? Dejar de desear otra cosa de la que tienes. Si en este momento yo quisiera tomar un desayuno, estaría infeliz haciendo la entrevista, si tú estuvieras anhelando estar con tu hija, harías descontenta la entrevista, pero si te concentras en lo que haces vas a estar feliz y lo mismo de mi parte. La felicidad es eso: darte cuenta de que donde estás, con quien estás, como eres, es lo mejor. Cuando te das cuenta de eso eres feliz. En paz y aceptando tu realidad puedes cambiarla. No te concentres en que la deseas diferente a lo que es. Sintiendo frustración no es posible generar un cambio porque no hay energía.
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Si quienes pedimos que alguien cambie, hiciéramos ese cambio en nosotros, el mundo cambiaria más rápido que si ese gobernante o líder, hace el cambio.
Contáctalo: Página web: www.juliobevione.com Facebook: Julio Bevione Correo electrónico: info@juliobevione.com Twitter: @JulioBevione
• ¿A qué te refieres cuándo dices que le ponemos precio a las cosas? Sí, lo hacemos con nuestros juicios. Como pienses que algo va a ser, así será. Cuando algo pase, antes de preguntarte por qué es así, deberías replanteártelo de esta manera: en qué momento decidí que fuera así. Si piensas que una persona es insoportable, no hay forma de que sea de otra manera porque tú la ves así y cuando sea amorosa vas a decir no, está haciéndose la buena. Entonces, el precio que pones a las cosas es el precio que vas a pagar.
Somos espíritu y luego seres humanos. Si ponemos más valor en otra cosa, estamos destinados a vivir una crisis. Si no aprendemos a des-apegarnos, las crisis nos da la lección. Para practicar el desapego necesitamos poner el espíritu y el ser humano en primer lugar, luego todo lo demás.
ES LO QUE VES
Un hombre… es una oportunidad para crecer. Al descubrir que estás metido en este cuerpo de humano es una oportunidad para crecer. No sé qué es… paralizarme, solo conozco el movimiento nunca he estado quieto.
Algunas veces mis padres… me dicen que me quieren y me respetan mucho. Si me olvido de palabras… recurro a mi corazón y digo lo que él dice. Éxito… es la forma humana en la que creemos que Dios nos premia. Es inspiración y emoción… el levantarme cada día y
descubrirme en qué puedo crecer, en qué fallé y en qué puedo modificarme, me encanta modificarme.
Lo mejor… de estar vivo es poder viajar, comer rico, estar con gente y tomarme mis tiempos, escribir la experiencia humana.
Un disgusto significativo… por ejemplo un vuelo que se
retrasa pero gracias a ese retraso encuentro alguien con quien conversar de algo interesante, entonces no hay disgusto, en ese momento te das cuenta de que los disgustos aparentes son formas de poder mirar algo que no habías visto.
Soy muy bueno… y a veces no lo soy tanto. Yo siempre he pensado… que la vida es más fácil de lo que pensamos.
No tengo que tener nada… especial para ser más espiritual excepto poder amar, no necesito hacer nada especial.
Yo bromeo… la mayor parte del tiempo. Creo que el humor sana. Cuando era niño… era muy soñador y la mayoría de esos sueños están cumplidos así que el niño está feliz.
Yo escucho música… la mayor parte del día, creo que tiene un poder muy especial tanto para levantarte como para tirarte abajo y elijo música que me levante.
Lo que significa en el corazón… estar en Venezuela es poder sentir el dolor de muchos y la esperanza de otros y poder servir a partir de eso que sienten. Me gustaría vivir… hasta 150 años, ya veré cómo lo voy arreglando lo más fuerte es mi pensamiento que dice que moriré a los 100 pero veré cómo pienso algo diferente. Los niños nunca deberían… hacerles caso a los papás que les dicen “no lo hagas”, “no eres suficiente”.
Una corriente espiritual… es una forma de usar el tiempo para encontrar el espíritu pero no hay corriente que te lleve al espíritu, a él llegas tú mismo. No hay técnicas El concepto de inspirar a otros es poder ser lo mejor de mí sin tener que decir nada, que el otro al verme pueda aprender.
Yo nunca he estado preparado para hacer lo que no me gusta. Todo informa de mí todo lo que veo informa de mí, todo lo que pasa en mi
vida me informa de cómo estoy, de dónde estoy y de qué quiero hacer, el mundo habla a través de mí.
• ¿Hay diferencia entre religión y espiritualidad? Dios es la energía de amor presente en todos. La religión es una institución, como la universidad es para la educación. Logras tu camino espiritual cuando te esfuerzas en lidiar contigo y con tu ego, hasta encontrar el camino del amor. Si te ayuda la religión, bendita sea. Si la religión te aleja de eso e incluye culpa, castigo y Dios fuera de ti, te pierdes. Por eso, lo primero es elegir el camino espiritual y si necesitas un recurso busca una religión que se acomode a tu camino.
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psique
3» ¿Las prefieren vírgenes? y si no ¿qué tan experimentadas?
1» ¿Cuál teoría y/o estudio acerca de la forma de pensar y actuar de los hombres defiendes? Yo me pongo del lado de la realidad de todas las parejas que veo en consulta. Ellas me muestran que existe una gran diferencia entre la forma de pensar y amar de las mujeres y la de los hombres. Creo que anatómica y fisiológicamente el hombre está constituido para pensar y actuar de una manera determinada: presta poca atención a los detalles, le agrada que le reconozcan sus habilidades y no sus sentimientos, les gusta buscar soluciones sin ayuda, cuando hablan van directo al punto, sin rodeos. A las mujeres, nos irritan muchas de estas características porque pensamos que nuestra pareja emite tales conductas con la intención específica de molestarnos. ¡Nada más lejos de la realidad!
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2» ¿Qué crees tú que opinan realmente ellos sobre visitar a la familia de su pareja? Todo depende del nivel de compromiso emocional que haya en la pareja. El compromiso es importante para nutrir un amor y permitir que crezca y perdure. Mientras más compromiso haya, posiblemente habrá más visitas a la casa de la pareja.
Creo que debería valorarse más a la mujer por lo que es capaz de ofrecer como ser humano. Por sus habilidades intelectuales, por su capacidad de entrega. Creo que en la sociedad moderna, la virginidad es un valor anticuado, afortunadamente. Se valora más a la mujer como un ser intelectual capaz de producir conocimiento, capaz de amar, capaz de nutrir una familia.
4» ¿Prestan atención en cómo van vestidas las mujeres? No, yo creo que ellos se fijan en lo que dejamos ver con lo que nos ponemos, que no siempre tiene que ser mucho para resultar atractivas.
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6» ¿Ellos perdonan los “cuernos”? 5» ¿Todos los hombres se masturban aún estando en pareja? No creo que todos, pero sí creo que la mayoría lo hace. Eso no significa que su pareja no les agrade sexualmente, sólo significa que es una forma diferente de conseguir placer. De hecho, puede resultar un juego muy excitante al momento de encontrarse sexualmente con la pareja.
En este sentido la sociedad y el hombre están en proceso de transformación. Hace algunas décadas la infidelidad femenina era un tabú y algo que se mantenía en las tinieblas. Hoy, es más público y el hombre ha tenido que aprender a enfrentar ese nuevo problema en el amor. Creo que para el hombre es tan duro como para la mujer perdonar la infidelidad. La herida es muy grande y duele profundamente, sin embargo, cada vez vemos más hombres dispuestos a perdonar mujeres arrepentidas de sus actos de infidelidad.
7» ¿Qué tanto valor le dan los hombres a satisfacer a sus parejas sexualmente? En las relaciones estables donde el sexo ha madurado y la pareja ha crecido en un amor sano y bonito la satisfacción de ambos es importante. El jugueteo sexual es clave para satisfacerse, la entrega amorosa es profunda y, por supuesto, el hombre disfrutará con el orgasmo de su mujer.
8» ¿Los hombres descubren cuando la mujer finge un orgasmo? Yo pienso que cuando la mujer lo saber fingir el hombre podría no percatarse. Sin embargo, yo agregaría algo clave en la vida de cualquier pareja: el hombre puede ser engañando en cuanto al orgasmo, pero la entrega desde el amor no puede fingirse. No se puede fingir un amor profundo.
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Con instrucciones, lo entiendes
Ni el de ellos, ni el nuestro. Ningún universo tiene un manual ideal. Los humanos nacemos sin instrucciones. Las teorías sobre las diferencias entre la forma de pensar y actuar del hombre y de la mujer son dispares y abundantes. Y, probablemente, todas tengan razón. En las siguientes líneas encontrarás las palabras de 4 mujeres. Ellas ya resolvieron cómo entenderlos, enfílate hacia esa meta. Por Annays González Fotos Agencias ohn Gray, en su famoso libro y best-seller “Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus” trataba de adivinar lo que pensaba el sexo contrario. Joy Browne en “¡Chicas, esto es la jungla! guía para entender a los hombres” justifica el comportamiento de los hombres con la teoría de la selva: “piensan, sienten y actúan de la misma manera que lo haría cualquier animal macho en la selva tratando de subsistir.” ¿Cuál es el instructivo para entenderlos? Tiba Araujo (consejero de familia) ha respondido a Silueta y alma sin pretender juzgar a nadie, sino dar pistas y trucos del por qué los hombres actúan o reaccionan de formas a veces incomprensibles e incluso molestas para las mujeres.
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psique
UNIVERSO MASCULINO
9» ¿Están con una mujer mientras piensan en otra? Podrían estarlo pero cuando un hombre ama de verdad y está comprometido emocionalmente en una relación luchará por ese amor y sólo disfruta de la compañía de su amada.
10» ¿Pueden decir “te amo” sin sentirlo? Si claro, totalmente. No quisiera generalizar y decir que todos los hombres son iguales pero yo diría que el mayor porcentaje de los hombres ha sido formado para ser capaz de mentir con el objetivo de obtener lo que desean.
11» Prometen que llamarán al otro día, y casi nunca lo hacen ¿por qué? Porque los hombres necesitan, más que las mujeres, de su espacio personal, de su privacidad. Son muy recelosos de ser invadidos. Muchas veces, temen comprometerse por miedo a arriesgar su libertad, por esa razón nunca recibes esa llamada al otro día.
12» ¿Ellos tienen determinada una edad para casarse? ¡Por supuesto! Para el hombre su rol más importante en el amor es el de proveer estabilidad y seguridad a su pareja y familia. Por lo general, el hombre quiere esperar a tener un trabajo y/o una carrera que le proporcione estabilidad económica a él para luego poder ofrecérselo a su pareja. Por tal razón, su edad para casarse dependerá de su estabilidad laboral y económica.
A los hombres, hay que ganárselos • Ellos viven en un mundo diferente, pero interesante. Una vez que lo conocemos y lo entendemos, no es tan difícil vivir con ellos y muy fácil amarlos. • Yo educo a las parejas que vienen a mi consulta y conferencias. Es uno de los elementos más importantes en una relación de pareja. He visto parejas desvanecerse sólo porque no entienden las diferencias hombre-mujer. También he atendido otras que sólo con la asimilación de esta información, la relación se recupera significativamente de cualquier crisis. • Los hombres y las mujeres se diferencian en muchas cosas, sin embargo el amor puede crecer en las desigualdades.
17» ¿Cuándo están solos de qué hablan los hombres? Tendrías que preguntárselo a un hombre. Te podría decir lo que hablamos las mujeres cuando estamos solas.
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• La mayoría de las mujeres expresan el amor con gestos de afecto, aprecio y cuidado. Mientras el hombre lo muestra protegiendo, proporcionando estabilidad y seguridad. • El hombre desea que se aprecien sus habilidades y destrezas. La mujer desea que se aprecien y validen sus emociones y sentimientos. • A las mujeres nos gusta hablar para solucionar los conflictos con la pareja. Los hombres solucionan el problema con acciones y menos palabras. • A la mujer le gusta ser acariciada y amada por completo. El hombre tiende a olvidar las caricias y a concentrarse en la penetración.
19» ¿A los hombres les gustan las mujeres mayores que ellos? 18» ¿Es cierto que pasan todo el día pensando en tener sexo? No lo creo así. El sexo es sólo una parte de la vida del hombre, no lo es todo. A menos que estemos hablando de un hombre adicto al sexo, pero estos casos son realmente raros, no son comunes.
Hay hombres para todas las edades. Hay hombres que las buscan muy jóvenes y hay otros que les gustan maduras.
20» ¿En qué se fijan para escoger a su esposa? Se fijan en los valores familiares, en la compatibilidad que pueda haber entre ellos, en cuánto disfrutan su compañía. No les gustan las mujeres complicadas y refunfuñonas.
14» La “primera cita” ¿qué esperan de ella? 13» ¿En qué momento nos volvemos intensas para los hombres? Las mujeres nos volvemos intensas en el amor cuando construimos una relación insana. Cuando entramos en una relación de apego, donde necesitamos al hombre para sobrevivir; donde necesitamos, en lugar de amar. Entonces, llega el momento en que perseguimos, asfixiamos emocionalmente al hombre, acosamos.
Si el hombre anda buscando una relación estable, esperará conocer la personalidad de su pareja en esa primera cita, conocer compatibilidades o sencillamente disfrutar de la compañía de su pareja.
15» ¿Los hombres se molestan cuando sus parejas salen con las amigas?
16» ¿Cuáles son sus prioridades, objetivos existenciales?
Sólo los que aman posesivamente se molestan cuando sales con amigas. Si tu pareja se incomoda cuando te diviertes con amigas, ¡CUIDADO! es una señal de alerta. Ese hombre tenderá a ser controlador, posesivo. No será un buen candidato si deseas un amor bonito y sano.
Definitivamente sus prioridades no son las mismas que las de las mujeres. Sus objetivos de vida van dirigidos al desarrollo económico, a la estabilidad social porque el hombre se siente responsable de la seguridad de su familia.
1 objetivo 5 estrategias
• Acepten los desacuerdos: no intenten estar de acuerdo en todo. • Hagan de la cortesía, parte del amor: ser amable mientras conviven con amor es usar un tono de voz cortés y respetuoso. • Inicien cada encuentro con una sonrisa: ilumina las mañanas, facilita conversaciones, despierta pasiones. • Digan las cosas que los enamoran de él/ella: no se requiere de grandes planes, ni preparaciones. Sólo necesitan apreciar sus pequeños y hermosos detalles, reconocérselos y practicar con amor el elogio como parte de la felicidad que están construyendo. • El poder de un “lo siento”: muchos olvidamos, cuando hemos herido al ser amado, la importancia de un oportuno “lo siento”.
22» ¿Los hombres pueden enamorarse de 2 mujeres a la vez? 21» ¿Qué quieren decir exactamente ellos con “no eres tú, soy yo”? Creo que es una manera elegante y galante de no culpar a la pareja por lo que pueda estar pasando. Muchas veces el hombre busca no herir a la mujer por lo que él está haciendo.
Creo que un hombre puede sentir atracción hacia dos mujeres al mismo tiempo. Sin embargo, el amor es algo que crece con el tiempo hacia una sola persona. El amor es el deleitarse con la presencia del otro, es disfrutar del encanto de su compañía, es la magia de absorber su cuerpo para seguir amando su alma.
23» ¿Les importa que su pareja gane más que ellos? Ya que el hombre siente como su responsabilidad el proveer a su familia de seguridad y estabilidad, podría sentirse incómodo si hay alguien más en la familia que le disputa ese rol. Sin embargo, el hombre se relajará si esto es aclarado y se le refuerza que su rol de proveedor para la familia continúa siendo importante.
24» ¿Cómo se enfrentan ellos a los problemas? El hombre se enfoca en la solución del problema. Tiende a aislarse para buscar la solución del conflicto. Mientras la mujer busca compañía para consultar sus problemas. El hombre: analiza, evalúa, focaliza y encuentra la solución por sí sólo, no consulta.
25» ¿En qué idioma hablan los hombres? El cerebro femenino y el masculino tienen diferente constitución y generan diferentes resultados. Las mujeres hablamos mucho y de varios temas al mismo tiempo porque el cerebro así lo produce. El hombre habla poco y logra coordinar efectivamente un tema a la vez. La mujer usa un lenguaje más efectivo, mientras el hombre es más cognitivo.
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psique
UNIVERSO MASCULINO
Los hombres
no son tan complicados de entender, creo que las mujeres tenemos que tener siempre presente: 1. No les va bien haciendo varias cosas a la vez. No le pidas a un hombre que le preste atención a tus señales mientras él habla por teléfono y cambia el caucho de un carro, no puede. 2. No creas que un hombre va a adivinar lo que tienes en mente y te molesta, ellos no saben adivinar, tienes que decirle con palabras lo que te pasa. 3. Se clara desde el principio con un hombre, cuéntale lo que quieres y esperas de una pareja, si es un hombre que sirva para ti se quedará, si no, saldrá corriendo y de pronto no lo ves más, pero mejor. ¿Para qué lo quieres cerca si no quiere darte lo que necesitas de él? 4. Escucha con atención ¿cómo habla de las mujeres?, ¿qué palabras usa cuando se refiere a ellas? ¿usa bonitas palabras para hablar de su mamá, hermanas, amigas, ex parejas? toma en cuenta eso, de la misma manera hablará de ti. 5. Si un hombre te interesa para ti, cuando puedas hazle preguntas sobre cuáles son sus planes a mediano plazo. Si te dice que quiere pasarla bien y sin tener compromisos, ya sabes que no puedes esperar mucho de él.
Mariangel Ruiz Animadora TV – Modelo – Actriz @mariangelruiz7
YOAN MORALES
PERIODISTA @yoanm
Yo entiendo a los hombres desde que aprendí a entenderme a mí misma, cuando acepté que yo soy mujer gracias a que existe un hombre. Creo que el primer paso para comprender a este ser único y perfecto es mirar atrás y honrar a todos los hombres de nuestra familia, comenzando por papá (haya estado o no presente e inclusive con todos sus defectos), después de habernos dado la vida, no hay nada más por hacer que agradecer, somos parte de él y fue una escogencia consciente o inconsciente de mamá. Convivir o compartir con los hombres para mí se ha vuelto cada vez más sencillo en función de mi capacidad para darles su lugar, no pretender ser una mujer “macha” 4X4 me hace el proceso mucho más fácil, la lucha de poderes vuelve la relación hombre–mujer un caos; soltar el control y aceptar las diferencias, esas mismas que nos hacen atractivos, es una decisión. A veces no hay nada que entender, simplemente hay que aceptar y dejar la bola rodar, sin engancharse, la complicación en la vida y las relaciones son producto de nuestra falta de conciencia y amor propio, cuando YO me AMO, me AMAN como quiero y como dice mi maestro Nelson Torres, hay que usar la inteligencia para amar. Para amarlo todo: a tus parejas, hijos, familia, amigos, compañeros y hasta a quien menos te agrade. “Jamás pondría a mi hija en un colegio de solo niñas” (Risas)
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ARIANNA ARTEAGA QUINTERO
PERIODISTA – VIAJERA – FOTÓGRAFA @arianuchis
Creo que se trata básicamente de entender que son más sencillos, que no puedes pretender que adivinen qué te pasa y por ello lo mejor es hablarles claro, con algunos ejemplos para que entiendan mejor y sin dramas locos porque los desorienta. La otra, es hacerles sentir que son el hombre, darles responsabilidades, pedirles que te muevan muebles y abran tarros. Así puedas hacerlo tú misma, es mejor que sientan que los necesitas y que son “el hombre de la casa”. Darles su espacio y que sepan que tienes el tuyo es fundamental, que nadie se asfixie. Para cerrar, es bueno consentirlos, hacerles saber cuánto los queremos, cuánto nos gustan, cocinarles algo rico de vez en cuando y por supuesto, no faltaba más, complacerlos plenamente en la cama. Eso me funciona hasta ahora, pero la verdad es que creo que resulta distinto en cada pareja. No creo en las fórmulas. AsesorA consultada Tiba Araujo, MA Consejero de familia. www.myinterfamily.com facebook.com/tiba.amor Twitter: @tibaaraujo
Su terapeuta personal se llama Romeo, es perro y la mascota de la casa, forma parte esencial de la familia tanto que fortalece el crecimiento emocional de su hija y es el mejor aliado de su esposo. Esta psicóloga venezolana, radicada en Nueva York, lleva una vida influenciada por las exigencias de la gran manzana: múltiples compromisos, estrés, estrictos horarios, alta demanda laboral, y aun así busca el equilibrio y ocupa tiempo en sus grandes pasiones. Hace contacto con la naturaleza cuando cultiva plantas y flores, principalmente en primavera y verano. Uno de los momentos ineludibles con su familia es el que llama: “pizza time”. Se abraza a su pareja entre tarea y tarea durante la rutina diaria y dice que es la mejor manera de no faltar al compromiso del tiempo para el amor. Asidua lectora de variados autores de este siglo y siglos pasados dedicados a escribir sobre el amor y confesa de que Octavio Paz es uno de sus favoritos. Ya completo la triada. Es mamá, ha sembrado un árbol y además escribió un libro: Sobre amor y sufrimientos. Realidades de la vida en pareja.
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¿Crees en el horóscopo o en el destino escrito? En cualquier caso, con probar ganas o casi siempre, nunca pierdes. Hay teorías que soportan las ideas de que cada signo del zodiaco reacciona de manera diferente a los estímulos (incluyendo los sexuales) por lo que a unos les excitan unas cosas y a los demás otras. Así mismo, se lo expuse a las asesoras que realizaron el trabajo presentado a continuación. Zuelky López Cuellar y Rita Vargas son dos psico-astrólogas quienes a partir de mi propuesta y apoyadas en su especialidad y experiencia profesional desarrollaron la interpretación para cada signo zodiacal haciendo énfasis antes en lo que ellas mismas defienden como principio fundamental: la sexualidad regida por los astros profunda, física, y en gran porcentaje espiritual.
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El sexo más lúdico
stos son tiempos de innovación, de cambios y nuevas visiones, resultado de la maduración de lo explorado. La sexualidad no permanece inmutable ante este proceso de trascendencia que el individuo atraviesa con las herramientas que su sabiduría interna le provee. Hoy, se gesta el tiempo de la integración de los legados hinduistas, taoístas, tántricos, griegos y la cultura occidental, dando comienzo a una noción de sexualidad sentida y conecta desde el ser, en resonancia con el cuerpo como medio de comunicación. Frente a esta naciente visión de la sexualidad, la energía sexual es el impulso de vida que nos lleva a crear, disfrutar, concretar cada proyecto, cada acto cotidiano de esta existencia. Compartir la intimidad con nuestra pareja o compañía de placer no debe quedarse en el plano básico del sexo por el sexo. Incrementar nuestros niveles de excitación y erotismo desde una consciencia de integración, con la cual el placer y el disfrute nos lleven a la trascendencia del ser, ese es el objetivo.
Ir más allá de la experiencia física, aún cuando el cuerpo es un vehículo importante en el encuentro íntimo, establecer un éxtasis energético nos llevará a la prolongación del estado de placer y excitación, lo que trae consigo una mayor entrega, más disfrute, y lo más importante una real conexión espiritual en las relaciones. En este punto, es vital la importancia que cobra la incorporación de herramientas eróticas dentro de los encuentros íntimos, con el fin de elevar los niveles de excitación y placer en la sexualidad, pero desde la consciencia de medio y no de un fin, o lo que es lo mismo, utilizando los juguetes sexuales o juegos sexuales como apoyo para la motivación, así como un elemento creativo que aporte nuevas formas de compartir placer, más no como “algo imprescindible” para poder alcanzar estados de excitación que sustituyan la verdadera esencia del encuentro sexual, que es la conexión energética desde nuestro espíritu, compartida en un espacio de armonía y plenitud.
Ábrete a la experiencia AsesorAs consultadAs: - Dra. Zuelky López Cuellar Psico-astróloga terraespacio@gmail.com 0414 249.31.03 - 0212 889.89.73 - Lic. Rita Vargas Psico-astróloga ritavg@hotmail.com 0414 123.28.85
Tomando como referencia las energías predominantes en cada individuo de acuerdo a su sol natal (signo zodiacal) y en virtud de que somos energía y estamos regidos por planetas que también emanan energía, podemos orientar acerca de cuál sería el comportamiento de cada signo ante la incorporación de un juguete sexual o juego sexual en el acto de intimidad.
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sexoypareja F ue g o TI E R R A
Aries
Generalmente, toma la iniciativa. Le gusta llevar las riendas de la relación y es muy apasionado. Impulsivo, va al grano sin rodeos. Para este tipo de amante, incorporar los juguetes sexuales a su relación seria una tentación para mostrar su ímpetu sexual y su virilidad. Un ariano se inclinaría por usar un kit fetichista compuesto por: antifaz negro acolchado, esposas metálicas con llaves, látigo de cuerdas.
Leo Para leo una forma de conocer su yo más íntimo es a través del placer, por ello le gusta ser protagonista en la cama y en otras áreas de su vida. Se inclina por el fetichismo y goce sin límites. Como los mismos leones, disfruta de conquistar y seducir a su presa y luego devorarla lentamente. Leo incorpora los juguetes sexuales para exaltar su egocentrismo, por lo que le vendría bien una réplica de pene de dimensiones extravagantes como el Tom Byron Realistic o un masajeador prostático.
Sagitario Sagitario es otro signo de fuego y tiene tendencia a tomar la iniciativa, es apasionado pero con límites. Hay que saber encenderlo, y el acto sexual debe tener sentido y perseguir un buen objetivo, no lo atrae el sexo por sexo. Pero una vez que se le sepa estimular no para hasta satisfacer al máximo a su acompañante o pareja. Si se encuentra en un alto nivel de excitación puede atreverse a dar un paso más, aceptando incorporar algún juguete o juego sexual, que desde luego debe tener una intención más allá de lo superficial. Como no se sabe cómo estará su libido y disposición, prevé llevar música excitante, velas color rojo, acompaña el momento con unas copas de cristal y vino tinto, dánzale eróticamente a luz de las velas y unos lubricantes aromáticos para jugar hasta donde su ardor le permita
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Tauro Hijo de Venus, el planeta de la sensualidad y la belleza. Le da importancia al estímulo de todos los sentidos, por lo que su amante debe procurar estimulárselos. Se ocupa más en dar que recibir, y en satisfacer a su pareja. Este signo se inclinaría por aquellos juguetes que lo lleven a maximizar el placer a través del gusto, el olor, la vista, el oído y el tacto. Sugerencia: caramelos explosivos, succionador-estimulador de clítoris.
Capricornio Capricorniano cuida y cultiva muy celosamente su reputación, de manera que siempre procura dejar un recuerdo respetable entre sus amantes. Es fogoso y con mucha resistencia, por lo que puede disfrutar por largo rato de un encuentro íntimo, así que tener a la mano un buen lubricante será de mucha ayuda. En la intimidad es conservador, es poco probable que tenga la iniciativa de incorporar juguetes sexuales, siendo más factible que acepte la iniciativa de su pareja a incorporar estas herramientas eróticas, pero siempre optando por las más conservadoras. Sugerencia: caramelos explosivos.
Virgo Virgo cuida los detalles en la intimidad para lograr su placer sexual. Para él la pulcritud, respeto y el aseo son elementos importantes y se enfoca en proporcionarle la máxima satisfacción a su pareja. Cuando se trata de utilizar los juguetes sexuales, cuidan con más énfasis la higiene. Quizás se incline por un consolador de acero de alta calidad o una tanga vibratoria.
AIRE AGUA
Géminis Un amante géminis es extremadamente fantasioso y su curiosidad siempre lo lleva a aventurarse en experiencias innovadoras. Los artilugios sexuales suelen ser sus grandes aliados a la hora de dejar volar la imaginación. Experimentaría con: el juguete de las 10 lenguas o un kit para striptease
Libra Vibra con la energía del equilibrio y la armonía, de manera que programa los momentos de intimidad y los prefiere románticos a media luz. A libra le encanta que lo sumerjas en las burbujas de una plática amorosa, así lo llevas al lecho de amor que tanto anhela no solo para sentir placer, sino para propiciar la procreación. Introducir juguetes eróticos es un riesgo que debe correr, porque son una alternativa para que no caiga en la rutina sexual. Los juguetes recomendados para este signo van más por la línea de los kit completos de complementos eróticos: con lubricantes, aceites, velas con feromonas. Las zonas para ese toque o acaricia es la parte posterior de la espalda llegando a la cola y las zonas laterales del torso.
Acuario Para el signo de la libertad interior, comprometerse es un tema delicado e importante, por eso procura experimentar todo cuanto puede, sobre todo en el campo de la intimidad, la cual disfruta al máximo y en todas sus expresiones, para poder tomar la decisión del matrimonio. Le gustan los ambientes relajados y debe tener empatía con su amante, es romántico y sutil. Estimularlo con plumas, almohadillas de tela de raso, sabanas de seda que rocen suavemente su piel, es un éxtasis total para él. Su amplitud mental le permite incorporar cualquier juguete sexual, eso sí de manera creativa y elegante. Propuesta: ropa interior comestible.
Cáncer Para cáncer es importante el preámbulo antes de llegar a la intimidad. Es un poco reservado y tradicional en su sexualidad; le cuesta tomar la iniciativa, no obstante, si su pareja se afana con ternura y paciencia puede ayudarlo a explotar la creatividad y a atreverse a innovar. Por su visión tradicional del sexo, los juguetes sexuales que podría incorporar son discretos y sencillos. Un antifaz y anillos vibradores le pueden resultar atractivos.
Escorpio Escorpio es la energía de sexo por excelencia. Es una mezcla de intensidad con sensualidad y dominio, combinación que te llevará a una experiencia profunda, apasionada, donde puede haber de todo, y más aún si está involucrado emocionalmente. Sin sexo no llegaras lejos con un escorpiano. Cualquier juguete sexual lo erotiza y entusiasma, pero hay que incorporarlos poco a poco generando expectativa. Se sugiere: un vibrador doble, del punto G con un motor de bala de gran alcance y una almohadilla de nubby clítoris para multiplicar su felicidad; lencería sexy, preferible colores negro, violeta, purpura y rosa satinado.
Piscis Las fantasías, los sueños ocultos, la imaginación escondida y la curiosidad están bien arraigados en el inconsciente de estos pececitos. Piscis, por momentos, se muestra dulce y tierno, pero al rato puede volverse intenso y erótico. Quienes deseen mantenerse nadando en las aguas de placer y lujuria de un pisciano deberá ingeniárselas con mucha creatividad y atrevimiento porque este escurridísimo pez puede cansarse rápido de lo ya conocido. Sugerencias: conos de estimulación y excitación vía anal, bolas chinas o tailandesas grandes, succionador - estimulador de clítoris y vibradores en todas sus variaciones. Ten presente que las consideraciones hechas aquí son de carácter genérico, pues hay otros aspectos de la carta natal de la persona de los que dependen las cualidades del comportamiento sexual de cada individuo, por ejemplo, su ascendente y planeta regente de la casa VIII (casa de la sexualidad).
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profesionales
Marcos Gabriel Morales Soto
Perseverante y arriesgado Práctico y sencillo, el Dr. Marcos Gabriel Morales Soto tiene un reto frecuente, levantarse y comenzar el día. Este venezolano de 33 años nacido en San Cristóbal, estado Táchira (Venezuela) es médico egresado de la Universidad de Los Andes, cardiólogo del Instituto Venezolano de los Seguros Sociales y hemodinamista de La Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá. ¶ Actualmente, reside en Colombia y es miembro activo de la Clínica Marly, fundada hace 108 años en Bogotá. Su objetivo ha sido luchar contra el tiempo para cuidar el corazón humano llevando como lema que el “Tiempo es músculo”; sus herramientas: una aguja, un catéter, un alambre guía, un stent, unos cuantos rayos X, también un poco de movimiento de manos, otro tanto de pericia y algo de experiencia. Consciente de que tecnología no debería desplazar la sensibilidad y el trato clínico, Marcos representa el lado más humano de la medicina. ¶ Amante de la velocidad y el riesgo, complementa su vida con la libertad que le proporciona el contacto con la naturaleza y la perfección de la creación; asegura que haber presenciado el nacimiento de un niño y cortar el cordón umbilical que lo unía a su madre es lo más asombroso que ha vivido. Más racional que pasional, usa la perseverancia como valor constante. Finaliza sus jornadas de trabajo corriendo por las frías calles de Bogotá, y aún cuando ha conocido varias ciudades del mundo está convencido de que ama a Venezuela y sueña con regresar siempre. RV
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¿Por qué ser médico? Siempre he creído en el “por qué” como una acusación recriminatoria, yo utilizaría mejor el “para qué”; y respondería que para seguir mis instintos, porque nunca sabes cuáles son tus dones y talentos hasta que los exploras, aunque siempre hay un impulso que te incita a seguirlos. ¿Cómo se ve el mundo actual en los zapatos de un médico? Depende del médico. Un cardiólogo respondería que la pérdida de valores familiares, el rencor, el odio y la falta de fe tienen en angina a nuestra sociedad, y podríamos esperar un colapso en cualquier momento. Un pediatra probablemente piense que la malicia y la pérdida de la inocencia de nuestras almas están contaminando al niño que llevamos por dentro. Y si le preguntas a un obstetra es probable que opine que un nuevo renacer está por venir pero hay que pasar por pruebas dolorosas de fe para poder disfrutar de un nacimiento feliz. ¿De no ser médico, qué hubieras sido? Corredor de autos ¿Cuál ha sido tu mayor reto profesional? Controlar la concentración, la atención, el temor, la inseguridad y el dolor personal en situaciones estresantes y críticas como en un infarto, donde solo tienes segundos para elegir y marcar la diferencia. ¿Qué es lo que más te atrae del cuerpo humano? El alma ¿Un defecto y una virtud? Un defecto: la soberbia. Una virtud: la perseverancia de luchar todos los días contra ella. ¿Cuál es tu mayor placer? Dormir y sudar excesivamente luego de una rutina de ejercicios ¿Cuál es tu comida favorita? Pollo con salsas dulces ¿Un libro, una película y un estilo de música de preferencia? “Verónica decide morir” de Pablo Coelho. Una película que me marcó fue “Cartas a Dios” y me gusta el rock suave ¡nada como U2! ¿Algún hobby? Correr
¿Qué te inspira? La libertad
Foto / DANIEL MACHADO
Cardiólogo – Hemodinamista
Odontólogo Periodoncista
¿Un héroe personal? No tengo héroes personales. Creo más en los anónimos que me encuentro día a día. Cualquiera que lucha en la vida con y por los demás tiene algo de héroe para mí. ¿Una canción predilecta? Imagine de John Lennon ¿Una manía? El orden en todas las facetas de mi vida
¿Un paisaje tatuado en sus ojos? Las montañas de mi querida Mérida (Venezuela), definitivamente. Evocan maravillosos recuerdos a todos los estudiantes que tuvimos la suerte de crecer y formarnos en ese paraíso natural. ¿Blanco y negro o escala de grises? Creo que la vida es una escala no de grises, sino de todos los colores con los que queramos contemplarla. De lo que sí estoy seguro es que nada es ni blanco ni negro, sino como se suele decir “todo depende del cristal con que se mire”
Foto / CORTESÍA NIZAR SOUKI
¿Una palabra que eliminaría del diccionario? Mentira
¿Un antojo recurrente? Viajar para conocer más lugares y personas que aporten experiencias y sensaciones. ¿Dulce o amargo? ¡Uff! Lo malo es que me encantan las dos cosas. Siempre el contraste es bueno. ¿Hobbie favorito? Disfrutar de un día de montaña o de mar, la práctica diaria del ejercicio físico me ayuda a desconectar y disfrutar al mismo tiempo. Tanto en la clínica como en mi casa no falta un ambiente musical acorde a cada momento y las más variadas tendencias. ¿Qué piensa de Venezuela? Es, ha sido y será un gran país. En medio de todas las turbulencias y los problemas, los venezolanos y lo venezolano sabrán siempre defender su identidad ante el resto del mundo. ¿Describa su profesión en una oración? Diseñador de sonrisas para que mis pacientes se sientan más felices. ¿Qué transmite una sonrisa? Es la luz de nuestra cara
Nizar Souki
Con sonrisa sincera
A los 11 años, Souki pisa suelo venezolano, procedente del Líbano, aquí se enamora del paisaje que viste cada una de sus montañas, su gente y su “sazón latino”. La vocación por su profesión viene desde cuando era un niño y frecuentaba el ortodoncista lleno de preguntas y mucha curiosidad. En 2003, ya con un título de odontólogo en sus manos avalado por Universidad Central de Venezuela y una práctica de ocho años en el área, este especialista decide saborear una experiencia profesional y personal en Europa –sin saber que sería una aventura atemporal-. Allí cursa su doctorado y, gracias al abanico de oportunidades académicas y profesionales, decide homologar el título universitario y ampliar sus estudios en la Universidad Complutense de Madrid como especialista en implanto-prótesis. Finalizada esta etapa, y animado por sus pacientes y amigos, hace realidad uno de sus sueños profesionales: tener una clínica propia junto a un equipo de especialistas que hicieran de la innovación y del trabajo en equipo multidisciplinario, sus señas de identidad. Diariamente, antes de iniciar sus nueve horas de jornada laboral, dedica tiempo al ejercicio físico y cardiovascular, junto a ello, especialmente durante la semana, una dieta no estricta pero si equilibrada. “Los excesos los reservo para el fin de semana y también uno tiene que darse, de vez en cuando, algún capricho”, concluye. Él se autodefine como un ser auténtico, sencillo y humilde, bendecido por la familia que lo abraza todos los días y los amigos que conserva en cada una de los rincones, donde atesora las más sinceras experiencias en esta mochila llamada vida. HR
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sociales
Dr. Jesús Enrique Piñerúa y Sra. Ana María Anglada.
EVENTO
Agasajo a Sra. Ana María Anglada Fo t os : Cor t esía CLUB NÁUTICO - MARACAIBO 09 de JUNIO de 2012
Dr. Juan Manuel García Arcaya y Sra. Ana María Anglada
Deiry Sánchez, Sra. Ana María Anglada y Dra. María Matos.
Ana López, Daniela León, Joryina Miranda, Sra. Ana María Anglada, Milisis Soler, Thaiz Rojas.
Carolina Boscán, Ana María Anglada, Ada Sánchez y Jaidy Morales. Dra. Jaidy Morales, Roxana García, Sra. Ana María Anglada y Marines Valera.
Equipo Médico y Sra. Ana María Anglada.
Dra. Jaidy Morales y Sra. Ana María Anglada. Ramón Martínez, , Dra. Rossy Martínez y Lisbeth Noguera
Inauguración
Consultorio José Amesty y Rossy Noguera Fo t os : Cor t esía POLICLÍNICA MARACAIBO - MARACAIBO
Dr. José Amesty y Dra. Rossy Martínez
Elvira Hernández, Dr. José Amesty y José Manuel Amesty
Carlos Ortigoza, Digmayrin Gutiérrez, Rotzaida Reverol y Vnessa Navarro.
Dra. Rossyi Martínez, Dr. José Amesty, Nelly Díaz y Raimundo Sanguino
Oscar Montiel, Dimari Añez, Roosi Martínez y Pat Allain
Dr. José Amesty, Mariángela Hernández y Otto Amesty
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Tito Mavárez, Ana María Hernández, José Enrique Fuentes y Ana Carolina Fuentes