Revista Sinal Verde by Sinal Verde

sumário

Confira os cliks do Vale, Serra, Litoral e Capital

pág. Lygia Fazio fala sobre família, carreira profissional e do amor ao jornalismo

pág.12 REGIÃO O que acontece na região você fica sabendo aqui! Mantenha-se antenado com tudo!

pág. 44 SAÚDE Está de férias? Então aproveite o tempo livre para praticar atividades físicas.

pág.52 GASTRONOMIA Confira a receita do legítimo Quibe Assado! Uma delícia da cultura árabe.

pág.56 MODA Vários modelos, tamanhos e cores. Saiba qual a bolsa ideal para cada ocasião!

pág.59 AUTONEWS

Confira tratamentos psicológicos que podem auxiliar no medo de dirigir.

pág. Na sua posse, o Prefeito Francisco Carlos, a 1° Dama, Dra. Regina e seus filhos, Denise, Aline e Fernando

pág.66 ENTRETENIMENTO Confira o que os astros guardam para você em 2013! Uma nova Cruzada pra você se divertir!

editorial - Bem vindo 2013! O novo ano nos faz pensar em mudanças para nossa vida pessoal e profissional. Promessas são feitas e não cumpridas. Mas que tal fazer de 2013 o ano das transformações? Trace objetivos e, aos poucos, devagar, devagarinho, vá cumprindo-os. Nosso objetivo é CRESCER! Implementando melhor qualidade de trabalho à equipe Sinal Verde, ampliando de maneira gigantesca as oportunidades aos nossos fiéis parceiros, consolidando novos mercados, maximizando nossa carteira de clientes, para oferecer a você, leitor, conteúdos de reflexão, que sinalizem tendências, reportagens investigativas, norteando decisões pessoais e descortinando cenários empresariais, além de nossa conceituada prestação de serviços. E trabalhando para cumprir essas metas, apresentamos a nossa capa, Lygia Fazio. A bela e jovem jornalista que cresce a cada dia em sua profissão, revela querer muito mais para sua vida profissional. Reforçando nosso time, a nutricionista Fernanda Aiello chega trazendo dicas e esclarecendo dúvidas sobre alimentação e práticas saudáveis. Saúde aliás é nossa prioridade, então porque não aproveitar as férias e dias de folga para praticar atividades físicas? Diga adeus ao sedentarismo de uma vez por todas! A coluna Vale Mais nos brinda com os primeiros passos de uma nova gestão municipal, onde a figura do Ombusdman ganha relevância. E se você faz exercícios, pode abusar um pouquinho nas comilanças. Por isso separamos duas receitas dalém mar que já conquistaram o paladar dos brasileiros: “Quibe Árabe” e Arroz Preto”. Na diversidade, com temas bem trabalhados, acertada dose de renovação e conteúdos especiais, o leitor, parceiro e amigo, poderá desfrutar de uma leitura gostosa e descontraída. Começamos o ano com os pés, direito e esquerdo, bem assentados, para iniciar a caminhada. Ótima leitura!

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Ivan Leyraud Neto Diretor

Use seu smartphone para ler o QR Code ao lado e curtir nossa Fan Page. Capa: Lygia Fazio Fotos: Arquivo Pessoal Lygia Fazio

expediente I.L.M. RIBEIRO NETO PUBLICIDADE - ME I CNPJ 10.674.673/0001-80 I Inscrição Estadual: ISENTA I Inscrição Municipal: 120949 I ADMINISTRATIVO / FINANCEIRO Paula Canettieri atendimento.sinalverde@hotmail.com I DIRETOR COMERCIAL E JORNALISTA RESPONSÁVEL Ivan Leyraud NETO (12) 7813 3140 - ID 85*228699 - ivan.sinalverde@hotmail.com - Administrador CRA - SP n° 6-001236 I Jornalista MTB/DRT 0070901SP I PROJETO GRÁFICO Agência Sinal Verde I DESIGNER GRÁFICO Eduardo Castro - arte.sinalverde@hotmail.com I COLUNISTA (VALE MAIS) Ivan Leyraud FILHO MTB/DRT nº 033.815 - valemais@uol.com.br - Gestor Público CRA-SP n° 6-000320 I REDAÇÃO/DIAGRAMAÇÃO Thalíta Miranda - jornalsinalverde@ hotmail.com I SEDE Avenida JK - 580, conjunto 22 - Campo do Galvão - Guaratinguetá-SP - CEP 12.505-300 / Tel. 12 3133-7415 I DISTRIBUIÇÃO Gratuita e Dirigida nas cidades de: Piquete, Cruzeiro, Cachoeira Paulista, Canas, Lorena, Guaratinguetá, Aparecida, Potim, Roseira, Pindamonhangaba, Taubaté, São José dos Campos, Campos do Jordão, São Paulo, Paraty, Ubatuba, Caraguatatuba, São Sebastião e Ilha Bela I DATA DA EDIÇÃO 22 de JANEIRO de 2013 I TIRAGEM 15.000 exemplares. Filiado e Auditado:

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nutrição 08

Seguem algumas dicas: 1. Cozinhar os alimentos com uma colher de sopa de suco de limão - diminui a liberação de glicose no sangue; 2. Colocar o arroz já cozido no refrigerador por 20 minutos - assim as moléculas de amido ficam mais resistentes, e a digestão mais lenta; 3. Consumir proteína e gordura boa como a do azeite; 4. Prefira massas integrais ou grano duro - caso consuma carboidratos refinados ou simples, procure incluir fibras na mesma refeição; 5. Evite sucos e prefira frutas in natura e com casca (fonte de fibras); 6. Fracione as refeições, fazendo pequenos lanches no decorrer do dia, mantendo o índice glicêmico estável - é importante que os alimentos sejam saudáveis. Essa alimentação, além de emagrecer, diminui a produção de radicais livres e proporciona uma maior longevidade.

6 DICAS

para diminuir o índice Glicêmico e

EMAGRECER mais rápido Fernanda Aiello Personal Diet

fernanda.aiello1

Novo aliado de quem quer emagrecer rápido e com saúde, o Índice Glicêmico (IG) começa a ser ressaltado cada vez mais na dieta dos brasileiros. Em baixos níveis, ele controla a fome e garante a saciedade. O índice glicêmico, é medido pela velocidade que o açúcar (glicose) é liberado no sangue, aumentando os níves de insulina consequentemente. Um alto índice de insulina no sangue faz com que o corpo produza mais gordura, porque o excedente de açúcar transforma-se em triglicérides. Alguns alimentos possuem baixas calorias, mas altos índices glicêmicos. O modo de preparo ou a combinação com outros alimentos, pode evitar esse pico de insulina momentâneo e ajudar na perda de peso.

Veja o índice glicêmico de alguns alimentos: ALIMENTO Manga Melancia Abacaxi Laranja Mamão Uva Maça e Pêra Nabo Abóbora Beterraba Milho Ervilha Brócolis Cogumelo Pimentão Alface

ÍNDICE GLICÊMICO 80 77 66 62 65 46 38 97 75 64 60 49 10 10 10 10

social 10

sociallife

1. Se depender do brilho dos olhos azuis de Miriam Corrêa dos Santos teremos um ano novo “iluminado”. 2. “Quem foi rainha nunca perde a Majestade!” Adriana Pinheiro curte férias ao lado de seu filho João Pedro. 3. Francisco Carlos Moreira dos Santos discursando em sua diplomação como Prefeito de Guaratinguetá. 4. O casal Luís Roberto Moura Valle e Rosana Lobo prestigiam almoço festivo no Restaurante da Luciana Valadão. 5. Marcelo Meirelles comemora a Presidência da Câmara de Vereadores de Guaratinguetá ao lado de sua família. 6. Pérola e Janaína Rocha não disfarçam a felicidade do encontro. 7. Bia Castro, Tamares Ferreira e Marcia Tanio não se inibem com o click do fotógrafo e provam a diversidade da beleza feminina. 8. Em terra natal Geraldo Lobo recebe o ano de 2013 cheio de energia.

1.1.

Ana Cristina Lobo Empresária anacrislobo@hotmail.com

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Inauguração Trilha Serramar Troller A Troller, chega a cidade de Taubaté, com a nova concessionária Trilha Serramar. Com uma arquitetura moderna, a concessionária oferece serviços como comercialização de veículos novos e semi-novos, oficina completa para manutenção e revisão, além de vendas de peças e acessórios. A unidade conta também com uma boutique com produtos oficiais da grife Troller e um lava-rápido. A Trilha Serramar está localizada às margens da Via Dutra. Confira alguns cliks da inauguração, que reuniu cerca de 150 convidados.

Faça chuva ou sol, atividades garantem diversão e aprendizado Para a criançada não perder o pique, o Buriti Shopping preparou uma série de atividades para esse verão. Arvorismo, jumper e escalada são as novidades propostas das Férias Radicais. Instaladas na praça central do Shopping Buriti, as atividades radicais vão até o dia 3 de fevereiro. A idade mínima para a prática dos esportes é 2 anos. Os praticantes são acompanhados por quatro monitores e usam todos os equipamentos de segurança adequados às atividades. As Férias Radicais são uma importante opção, já que mesmo com chuva ou com um daqueles dias de calor intenso, é possível aproveitar as férias no ambiente climatizado do shopping. As atividades funcionam no horário normal do shopping. De segunda a sábado das 10h às 22h. Domingo das 11h às 22h (Horário de Alimentação e Lazer).

Santuário Nacional de Aparecida tem novo Reitor O padre redentorista Domingos Sávio da Silva, foi nomeado pela Igreja Católica reitor do Santuário Nacional de Aparecida. Domingos Sávio assume o título máximo na hierarquia do templo depois de seu antecessor no posto, monsenhor Darci Nicioli, ter sido nomeado bispo-auxiliar da Arquidiciocese de Aparecida. A ordenação episcopal de Darci Nicioli está programada para o próximo dia 3 de fevereiro, às 18h, na Basílica. O pároco escolhido para ser o novo reitor do santuário já se dedicava aos trabalhos pastorais do santuário desde o início do ano passado.

Aos 65 anos, Padre Domingos Sávio assume reitoria do Santuário Nacional

Dois tradicionais Carnavais do Vale se unem para a festa em Guaratinguetá O Carnaval em Guaratinguetá, além dos já tradicionais blocos de embalo da cidade, receberá um reforço especial este ano: a participação dos blocos de São Luiz do Paraitinga nos dois últimos dias de folia. A abertura da festa ficará por conta da Banda Mole, que desfila com suas marchinhas irreverentes, reunindo cerca de 10 mil participantes a cada edição, em sua grande maioria fantasiados homem de mulher e mulher de homem. No domingo, será a vez dos blocos de embalo de cidade. No total, serão seis com 500 componentes em média cada. Na segunda e na terça, a festa continua com as marchinhas dos blocos de São Luiz. Segundo Célio Leite, secretário municipal de turismo, com a impossibilidade de se realizar o desfile das Escolas de Samba, o desafio proposto pelo prefeito Francisco Carlos foi o de preparar um Carnaval popular, participativo, diferente e, ao mesmo tempo, que valorizasse as raízes regionais. “Muitos guaratinguetaenses, principalmente os mais jovens, iam para São Luiz para curtir o Carnaval de rua.

Novo valor da tarifa do transporte coletivo de passageiros

As atividades podem ser praticadas por qualquer idade.

Foto: Divulgação Santuário Nacional

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14 I social

Buriti Shopping está em clima de Férias Radicais

O novo valor de R$ 2,95, da tarifa de ônibus em Guaratinguetá previsto pelo Prefeito anterior para vigir a partir de 17 de janeiro, foi corrigido pelo Prefeito Francisco Carlos e só entrará em vigor a partir do dia 16 de fevereiro.

Unidos da Tamandaré foi campeã do carnaval de 2012 Agora vamos oferecer uma parte desse espetáculo em nossa cidade”, afirma Leite. A programação detalhada será divulgada em breve.

2ª via de IPTU pode ser emitida pela internet A emissão de 2a via de IPTU 2013 pode ser solicitada via internet, em casos de não recebimento, extravio ou perda do carnê. Para obter o documento, o munícipe deve acessar a página da Prefeitura, através do endereço eletrônico: www.guaratingueta.sp.gov.br > portal da transparência > Emissão 2ª Via de Tributos e taxas e informar o número da inscrição imobiliária ou CPF/CNPJ do proprietário.

Blocos de Carnaval Aparecida Bloco da Fiel

Dia: 07/02 – Quinta-feira. Local: Saída da Santa Rita nº 16 em frente antiga Fiel Aparecida com os grupos de pagode “Na Pegada” e “Proposta” e termina no Umuarama Clube de Aparecida. Abadás a R$30,00 + 1 kg de alimento. Inauguração do Centro de Especialidades Odontológicas

Cia dos Espetinhos recebe “Selo de Ouro 2012” A Câmara Municipal de São Paulo em seu Salão Nobre do Palácio Anchieta, reuniu Personalidades, Autoridades e Entidades, que na ocasião foram outorgadas com a Medalha da Gastronomia. No evento, foi entregue o Prêmio Top Qualidade Brasil as empresas destaques em seus segmentos, participação especial da Ordem JK e da Ordem da Justiça. A Cia dos Espetinhos de Guaratinguetá foi premiada com o “Selo de Ouro 2012”, estando entre os 100 melhores de 2012 no ramo Gastronomia. Além da deliciosa gastronomia, o Selo de Ouro” contempla a qualidade empresarial e a responsabilidade social.

Bloco Pé na Cova

Dia: 08/02 –Sexta-feira. Hora: 18h. Local: Concentração na rua 1° Maio e segue para o Umuarama Clube de Aparecida.

Pé de Cana

Dia: 09/02 – Sábado. Local: Saída da frente da igreja de Santa Rita, chegada também no Umuarama Clube.

Roseira

As proprietárias do Cia dos Espetinhos recebendo o “Selo de Ouro”

IPVA 2013 cai em média 8,56% em São Paulo A Secretaria da Fazenda do Estado de São Paulo informou a tabela do Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores (IPVA) de 2013. Ela apresenta queda média de 8,56% no valores venais dos veículos. As alíquotas no imposto permanecem inalteradas em relação a 2012. Proprietários de veículos a gasolina e os bicombustíveis (flex) recolherão 4% sobre o valor venal. No caso de veículos que utilizarem exclusivamente álcool, eletricidade ou gás, ainda que combinados entre si, a alíquota é de 3%. As picapes cabine dupla pagam 4%. Os utilitários (cabine simples), ônibus e microônibus e motocicletas recolhem 2% sobre o valor venal. Os caminhões pagam 1,5%.

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A Prefeitura Municipal de Guaratinguetá, entregou à população Centro de Especialidades Odontológicas (CEO) da Unidade Básica de Saúde (UBS) do Parque São Francisco. No total são três consultórios odontológicos, atuando nas áreas de cirurgia, estética, periodontia, odontopediatria e endodontia. A população pode marcar consulta pessoalmente ou pelo telefone (12) 3133-4002 . A UBS funciona de segunda à sexta feira das 7 às 17hs, no endereço Estrada Vicinal Tancredo Neves, s/n, Parque São Francisco II.

AGENDA 14 I social

Prefeitura de Guaratinguetá entrega Centro de Especialidades Odontológicas

Quem optar por pagar o IPVA em cota única em janeiro terá desconto de 3%. Qualquer dúvida sobre o pagamento e datas, você pode consultar o site da Secretaria da Fazenda: http://www3.fazenda.sp.gov.br/. Veja valores venais dos veículos: Para calcular o valor do imposto, faça como no exemplo abaixo: Valor venal do veículo: (exemplo: R$ 20.050) Alíquota: 4% Cálculo: 20.050 x 0,04 (R$ 802 é o valor que será cobrado no IPVA)

Dia: 08/02 - Sexta-feira Programação: Som Scorpions; Banda Folia de Taubaté; Bloco Pé na Cova de São Luiz do Paraitinga. Dia: 09/02 – Sábado. Programação: Som Scorpions; Banda Folia de Taubaté; Bloco do Barbosa de São Luiz do Paraitinga. Dia: 10/02 – Domingo Programação: Som Scorpions; Bateria da Escola de Samba Embaixada do Morro de Guaratinguetá; Banda Swing Brasil; Blocos do Zureta e BLOCO TOTAL FLEX de Roseira. Dia: 11/02 – Segunda-feira. Programação Matine: Som Scorpions: Bateria da Escola de Samba Acadêmicos do Campo o Galvão de Guaratinguetá; Banda Swing do Brasil; Blocos da Alegria e das Virgens de Roseira. Dia: 12/02 – Terça-feira: Programação Matine: Som Scorpions; Festa a Fantasia; Carro de Som; Blocos das Virgens do Bairro do Barretinho do Bairro de Roseira Velha, Alegria e do Milho (Paróquia de Sant’Ana).

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Fiat Buono inaugura concessionária em Lorena

Foi inaugurado em Lorena, a nova concessionária Fiat Buono. A concessionária que já atua nas cidades de Guaratinguetá e Cruzeiro, se consolida ainda mais no mercado automobilístico com a inauguração, oferecendo a qualidade Fiat.

Nova concessionária da Fiat Buono, em Lorena.

2° Encontro Internacional de Capoeira O Centro Cultural Cordão de Ouro de Guaratinguetá realizará entre os dias 01 a 08 de Fevereiro, o 2° ENCONTRO INTERNACIONAL DE CAPOEIRA. O evento acontece a cada dois anos e reúne diversos capoeiristas vindos de diferentes partes do mundo e de todo o território nacional. O evento de nível mundial vai reunir todos os capoeiristas de Guaratinguetá que hoje residem em outros países, alunos e capoeiristas de todo o Brasil. Saiba mais sobre o evento “VIVÊNCIA CULTURAL: O CORDEL NA CAPOEIRA” no link: https://www. facebook.com/events/229434017179850/. Serão 8 dias de muita atividade, além da capoeira, o evento oferecerá diversas atividades culturais, como: workshop de cordel, visita a senzala (Faculdade Faro), palestras temáticas sobre história do Brasil e seus personagens entre outras.

Coquetel de inauguração da loja “Boneca de Luxo” Sábado, 2 de fevereiro, a partir das 9h, acontecerá a inauguração da loja “Boneca de Luxo”, em Lorena. A nova loja fica localizada na Rua Comendador Custódio Vieira n°46, no centro de Lorena. Participe do coquetel de inauguração e confira as novidades

Confira o novo secretariado de Guaratinguetá Saiba quem está a frente das Secretarias Municiapis de Guaratinguetá

O prefeito de Guaratinguetá, Francisco Carlos (PSDB), anunciou os escolhidos para o primeiro escalão de seu governo, que se iniciou em janeiro de 2013 e se estenderá até o final de 2016. Segundo o prefeito, o principal critério para a definição da equipe foi a competência técnica, mas também foram considerados o alinhamento político, a experiência e a sensibilidade de cada um frente às causas sociais. “Já afirmei, em outras ocasiões, que a maior responsabilidade de um prefeito é cuidar da sua gente com gestão ética e eficiente, mas acima de tudo comprometida com as causas sociais. Por isso, busquei pessoas competentes e que compartilham dessa mesma linha de pensamento para compor minha equipe de governo”, afirma Francisco Carlos. O modelo de trabalho a ser adotado é o colegiado, segundo o qual as secretarias atuarão integradas dentro de um planejamento estratégico unificado com metas e objetivos específicos estabelecidos para o cumprimento do plano de governo, sempre alinhado ao Plano Diretor e ao Plano Plurianual definidos para o município. Cabe ao grupo a missão de garantir que as metas e os resultados quantitativos e qualitativos aconteçam.

Confira os nomes da equipe:

Chefe de Gabinete: Fábio Germano Figueiredo Cabett. Secretaria de Administração: Carlos Alexandre Barbosa Vasconcelos. Secretaria de Agricultura e Meio Ambiente: Júlio César Ramos da Silva. Secretaria de Assistência Social: Marcos Evangelista da Silva Rodrigues. Secretaria de Educação e Cultura: Neuza Aparecida Alves Bedaque. Secretaria de Esportes: Luis Gustavo Machado Mathídios dos Santos. Secretaria de Fazenda: João Carlos Barbosa da Silveira. Secretaria de Justiça e Cidadania: Mariano Garcia Rodriguez. Secretaria de Obras: Marcos Guimarães Silva Filho. Secretário Adjunto de Obras: Roberto dos Santos Araújo. Secretaria de Planejamento: Luiz Augusto Barbosa Gonçalves.

Prefeito de Guaratinguetá, Francisco Carlos no anuncia seu Secretariado

Secretaria de Saúde: Edison Lourenço Riccomi. Secretária Adjunta de Saúde: Maria Goret Gonçalves Niitsu Brígido. Secretaria de Serviços Urbanos: Paulo Armando Panunzio. Secretaria de Turismo: Célio Luís Batista Leite. Secretaria de Relações Institucionais: Cezar Augusto Cassali Miranda. Diretoria de Cultura: Flávio Augusto Vieira Gonçalves. Diretor Adjunto: Chesmam U. do Amaral.

Assessorias

Comunicação Institucional: Alessandra Marucci. Coordenação Política: Carlos Goulart. Geração de Renda e Empregos: César Zangrandi. Indústria e Comércio: Fernando Sarabion. Assessor Técnico da Secretaria da Fazenda: Gilson Ferreira. Ouvidor Geral do Município: Ivan Leyraud Moniz Ribeiro Filho. Planejamento Financeiro: Margarida Romeiro Magalhães. Comunicação SAEG: Mário de Oliveira. Fundo Social de Solidariedade de Guaratinguetá Presidente: Regina Lúcia S.S. Moreira dos Santos. CODESG – Companhia de Desenvolvimento de Guaratinguetá : Diretor-presidente: Gonçalo Ferraz Cardoso. SAEG – Serviço de Água e Esgoto de Guaratinguetá: Diretor-presidente: Laércio Andrade dos Santos.

O programa Ametra em Taubaté está com inscrições abertas para projetos e cursos profissionalizantes na cidade. As aulas, acontecerão nas cinco unidades do programa, com inscrições até o próximo dia 04/02. Para se inscrever, o interessado deve apresentar em uma das unidades do Ametra duas cópias do RG, duas do CPF, dois comprovantes de endereço uma foto 3x4 e uma declaração escolar.

Concursos com inscrições abertas reúnem mais de 20 mil vagas Pelo menos 98 concursos públicos em todo o país estão com inscrições abertas e reúnem 21.571 vagas em cargos de todos os níveis de escolaridade. Os salários chegam a R$ 22.911,74 no Tribunal de Contas do Estado do Rio Grande do Sul. Além das vagas abertas, há concursos para formação de cadastro de reserva, os aprovados são chamados conforme a abertura de vagas durante a validade do concurso. Algo questionável (Grifo nosso). Confira alguns órgãos que estão com inscrições abertas: Instituto Federal de Santa Catarina, Instituto Nacional de Educação de Surdos (Ines), Ministério da Fazenda, Polícia Civil de São Paulo, Prefeitura de Durandé (MG), Prefeitura de Ipaba (MG), Prefeitura de Janaúba (MG), Prefeitura de Lutécia (SP), Prefeitura de Taiaçu (SP), Telebras e Universidade Federal de Mato Grosso. Fonte G1

Foto: Divulgação PMT

1° Expo Noivas no Clube Comercial de Lorena

Representantes das agremiações durante o encontro com o prefeito no Palácio do Bom Conselho

Carnaval de São Luiz do Paraitinga tem novidades para 2013 O tradicional carnaval das marchinhas de São Luiz do Paraitinga trás como novidade para o carnaval 2013, dois camarotes vips. Os camarotes serão instalados pela entre a prefeitura e empresas privadas - patrocinadoras da festa. Com capacidade para 1.500 foliões, um dos camarotes será patrocinado por uma empresa de bebidas. O outro, de uma casa noturna de Taubaté terá capacidade para 500 pessoas. Os camarotes serão instalados em torno do centro histórico e o valor do abadá ainda não foi definido pelas empresas. Para evitar a superlotação da cidade, a prefeitura pretende controlar o acesso dos foliões a cidade. Será permitida a entrada de 5 mil veículos diariamente. A programação do carnaval ainda não foi totalmente definida pela prefeitura de São Luiz do Paraitinga. Estão confirmados 14 blocos e 5 bandas que serão distribuídos em 30 horas de programação.

Foto: Paraitinga Turismo

Ametra abre inscrições para cursos profissionalizantes em Taubaté

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Por falta de recursos a Prefeitura de Taubaté reduziu o número de dias de folia na cidade de quatro para três dias. A medida foi adotada para que não houvesse o cancelamento total da festa. O carnaval taubateano, que ocorre na Avenida do Povo, está programada para acontecer de sábado (9/2) a segunda-feira (10/2) - ocasião do desfile das campeãs. A redução do número de dias de festa deve ter impacto na redução do valor dos investimentos com infraestrutura para o evento. O festival de marchinhas de Quiririm também foi confirmado. As apresentações serão nos dias 25 e 26 deste mês.

17 região

AGENDA

Carnaval de Taubaté tem dias de folia reduzido

A estimativa da cidade é de receber um público de 180 mil pessoas nos cinco dias de folia.

Nos dias 9 e 10 de março acontece o 1° Expo Noivas no Clube Comercial de Lorena. O evento vai reunir diversas empresas no ramo de casamentos para mostrar as tendências e novidades para 2013. Reserve já sua mesa e confira os desfiles de noivas, estandes e sorteios de brindes.

Pericles ao vivo

O Aloha Music Bar abre a temporada 2013 em grande estilo trazendo Péricles ao vivo. Show de reinauguração da casa que fica em Tremembé. Garanta seu ingresso e prestigie um dos melhores cantores de pagode do páis. Será dia 02 de março, sábado, a partir das 22h.

ULTRASHOP

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a jornalista

Lygia Fazio Ela parece uma boneca de tão linda, Lygia Fazio. A jovem paulista que já despontou em diversas campanhas publicitárias e atuou em alguns programas de TV, bateu um papo com a Sinal Verde e contou como a profissão de modelo surgiu em sua vida. Apaixonada pelo jornalismo, a bela não descarta seguir a carreira na qual se formou e ainda revela seu maior sonho profissional.

SV - O que te levou a seguir a carreira de

modelo? Na realidade, foi por acidente… Eu nunca havia pensado em seguir a carreira de modelo, foi tudo acontecendo de forma gradual. Me formei em jornalismo, mas infelizmente a área é muito restrita, e como comecei a receber vários convites para comerciais e afins, achei que poderia ser uma ótima ideia.

SV - Como isso começou e como influenciou na sua vida? Começou com vários convites e cada trabalho leva a outro, em pouco tempo já estava fazendo comerciais de marcas renomadas. Fora que a gente sempre conhece pessoas maravilhosas que se tornam amigas pra além da vida.

SV - A carreira como modelo lhe rendeu

muitos trabalhos bacanas na TV. Como foi essa aproximação? Sim vários trabalhos. Fiz muitos desfiles em programas de TV e recentemente tenho sido assistente do mágico Mário Kamia. Fiz também algumas participações no Programa Pânico na Band.

SV - Apesar de todos os trabalhos, sei que sua grande paixão é jornalismo... Amo jornalismo, e quero entrar na área sendo apresentadora. Lidar com as pessoas, ter uma voz ativa que pode ser como uma grande voz para a população. É tudo que eu mais almejo nessa vida.

SV - Pretende seguir essa carreira?

Absolutamente! Este ano pretendo adquirir mais habilidades e “skills” estudando cada vez mais pra quando a oportunidade certa

chegar, eu sei que estarei mais do que preparada (risos).

SV - Como você equilibra a carreira de modelo, com o jornalismo e a família? No momento só concilio minha carreira de modelo com a minha família, e não poderia ser melhor, pois muitos trabalhos me deixam livres a maior parte da semana e me proporcionam mais momentos para estar ao lado do meu filho, dando a educação que ele merece.

SV - Como fez pra manter o corpo em forma

depois do nascimento do seu filho? Muito, mas muito exercício! Não saio da academia! Minha vida era só o Davi e academia (risos) e posso falar com toda certeza de que consegui ficar até melhor do que antes!

SV - Quem é Lygia Fazio?

Uma eterna menina, sempre pronta para aprendizados e pra vida em si. Me considero uma “moleca”, brincalhona… Rir é o meu remédio.

SV - Sinal Verde para? Paz mundial.

RAPIDINHAS Vida: Meu filho Davi. Um grande desejo: Viver intensamente. Família: Tudo. Um sonho: Meu programa de TV. Um medo: Do desconhecido. Mundo: Maravilhoso. Política: Essencial. Paixão: O que me faz bem, minha família. Carreira: Vitória. Deus: Equilíbrio.

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LYGIA FAZIO Nascimento: 31/07/1987 Altura: 1,75 cm Peso: 59 kg Calçado: n° 37 Profissão: Jornalista

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Dicas de Filmes ATIVIDADE PARANORMAL 4 Cinco anos após Katie (Kathie Featherston) matar a irmã Kristi (Sprague Grayden) e o cunhado e levar consigo o sobrinho Hunter, ela vive com o pequeno Robbie (Brady Allen) em uma casa. Do outro lado da rua mora a adolescente Alice (Kathryn Newton), que acompanha os passos do garoto juntamente com o amigo Alex (Matt Shively). Ambos acham Robbie bastante estranho, principalmente quando ele fica alguns dias na casa de Alice. Aos poucos Robbie se torna amigo de Wyatt, o irmão caçula de Alice, atraindo-o para um universo perigoso.

BUSCA IMPLACÁVEL 2 O ex-agente da CIA Bryan Mills (Liam Neeson) está separado de Lenore (Famke Janssen), mas se mantém sempre próximo da filha Kim (Maggie Grace). Depois de uma viagem cacelada, Bryan convida a filha e a ex-esposa para encontrarem com ele em Istambul, na Turquia. Elas topam. O que Bryan não esperava era que Murad Krasniqi (Rade Serbedzija), o pai de um dos sequestradores mortos por ele ao resgatar a filha, deseja vingança. Para tanto elabora um plano onde não apenas Bryan corre risco de morte, mas também a filha e a ex-esposa.

ABRAHAM LINCOLN - CAÇADOR DE VAMPIROS Nancy Lincoln (Robin McLeavy) é a mãe do presidente Abraham Lincoln (Benjamin Walker) e foi assassinada por uma criatura sobrenatural. Incorfomado com o fato, ele declara uma guerra sem piedade contra os seres das trevas e começa a destruir todos os vampiros e os escravos que os ajudam. Dirigido por Timur Bekmambetov (O Procurado) e estrelado por Benjamin Walker, Dominic Cooper e Mary Elizabeth Winstead.

A NEGOCIAÇÃO Às vésperas de vender sua empresa milionária, Robert Miller (Richard Gere), um magnata da bolsa de valores, envolve-se em um acidente automobilístico causando a morte de uma pessoa. Para preservar sua imagem, ele esconde sua responsabilidade no caso. Mas um investigador (Tim Roth) está disposto a descobrir o verdadeiro culpado, sabotando todos os planos de Robert.

HOTEL TRANSILVÂNIA O Hotel Transilvânia é um resort cinco estrelas que serve de refúgio para que os monstros possam descansar do árduo trabalho de perseguir e assustar os humanos. O local é comandado pelo Conde Drácula (Adam Sandler), que resolve convidar os amigos para comemorar, ao longo de um fim de semana, o 118º aniversário de sua filha Mavis (Selena Gomez). O que ele não esperava era que Jonathan (Adam Samberg), um humano sem noção, fosse aparecer no local justo quando o hotel está repleto de convidados e, ainda por cima, se apaixonasse por Mavis.

DREDD O juiz Dredd (Karl Urban) vive na megalópole Mega City Um, um oásis de civilização na Terra Maldita, cerca de 120 anos no futuro. Bastante temido pelos infratores da lei, ele acumula os cargos de polícia, de juiz e ainda tem o poder de executar suas sentenças. Um dia, ele é encarregado de treinar uma candidata a juíza com poderes mediúnicos (Olivia Thirlby), e neste primeiro dia de teste os dois enfrentam a maior e mais perigosa traficante de drogas do local (Lena Headey).

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Sinal Hot

1. Ana Cláudia e Lucas, proprietários do Garagem Bebidas. Que o casal tenha um 2013 com muito sucesso no trabalho e no amor. 2. Caique, Philipi, Everaldo, Murilo e Eduardo Castro na Cachoeira do Desterro em Cunha. 3. Carlinhos Santiago se dedica ao surf nas horas vagas. 4. Marquinhos e Cacilda comemoram 30 anos de casados no próximo dia 3 de fevereiro! Que o casal se mantenha unido com muita felicidade e amor! Parabéns!!! 5. Tamiris e o namorado Fábio aproveitando os dias de folga para curtir uma balada na 180° Graus, em Ubatuba! 6. Maria Aparecida mostra muita elegância! Tá linda! 7. Max Barbosa e sua bela noiva! Bonito casal! 8. Inaugurada a nova concessionária Fiat Buono em Lorena. Agora você encontra a qualidade da Fiat em mais uma cidade da região. A equipe de vendas espera ansiosa por você! 9. As melhores artes e confecções é com a equipe da Silk Mania, em Aparecida. Trabalho com dedicação e responsabilidade. 10. Edna Gomes proprietária da Loja Sucesso esbanjando seu lindo sorriso. 11. Japa fazendo um belo trabalho Free Hand no jogador profissional Daniel Carvalho.

Paula Canettieri atendimento.sinalverde@hotmail.com

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NOVO

o chegarmos a momentos de mudanças como a virada de um novo ano podemos olhar para trás e fazermos uma análise de como foi o tempo passado. Como observadores olhamos e por muitas vezes revivemos emoções e sentimentos . E se eu perguntar para você : “Quanto tempo dura um instante?”. É, aquele instante que você se perdeu de si mesmo, que esqueceu que você é a pessoa mais importante do mundo para você mesma, ou o instante que você se magoou com alguém e que não consegue perdoar. Quanto tempo está durando isso? Dois dias? Um mês? Vinte anos? As promessas que muitas vezes fazemos a nós mesmos numa virada de ano, como: “vou parar de fumar” ou “vou emagrecer” e, outras mais, constatam uma realidade física, mas existe uma necessidade além que deve ser percebida. Quais são os seus vícios emocionais?

25 bem estar

ser capaz do Simone Murad Terapias Integradas Simurad.terapias@ig.com.br

Se pergunte realmente o que te faz buscar no cigarro ou na geladeira o “algo mais” que vai “tapar o buraco” que muitas vezes se encontra aberto bem aí no seu peito, nos seus sentimentos. Que por muitas vezes nos faz repetir padrões de comportamentos que se tornam repetitivos, se tornam um vício que não se consegue largar. Bem, pare tudo e volte para aquele instante de análise de si mesmo e se pergunte: “O que posso fazer de diferente por mim? Aonde eu tenho que prestar atenção em minhas atitudes, palavras, sentimentos e pensamentos? E se eu estou repetindo maneiras de ser? Posso mudar? Fazer diferente daquilo que costumo fazer? Isso é fácil? NÃO! Mas é primordial. Se você conseguir fazer esse movimento dentro de você, aí sim, você estará pronto para se libertar do que é velho, do que já

está morto, como o instante que durou 20 anos, e nisso você abrirá espaço para o novo. É como limpar o guarda-roupa, se você não tirar aquela roupa antiga que não usa mais, não terá espaço para colocar uma nova e mesmo que você teime em manter aquilo que é velho e adquirir uma roupa nova na verdade você acaba se tornando um acumulador, você fica entulhado de coisas. Pense como se você fosse o guarda-roupa e as roupas são os seus pensamentos, atitudes e emoções. Ser capaz do novo deve se tornar um exercício diário e não só em momentos específicos. Quando isso pode acontecer? AGORA!!! Você só tem esse instante, você só tem o agora, o passado já morreu, o futuro nem nasceu.

Olhe para você, você merece. Se ame, dê essa oportunidade para que algo novo aconteça dentro de você, aí muitas coisas boas acontecerão fora também. Como disse Fernando Sabino : “A Liberdade é o espaço que a felicidade precisa”.

estética 26

Massagem dando Modeladora: forma ao seu corpo

A massagem modeladora é uma forte aliada para melhorar a aparência da pele e ajudar a eliminar aquelas gordurinhas indesejáveis. Os toques manuais da massagem modeladora ajudam a drenar o líquido das células, a remodelar o contorno do corpo e a enrijecer a musculatura. É uma técnica que utiliza manobras rápidas e intensas sobre a pele, utilizando pressão através de movimentos de amassamento e deslizamento. Entre os principais benefícios estão à melhora da oxigenação dos tecidos, a quebra da cadeia de gordura e a melhora do tônus muscular. Principais indicações: • Combate à celulite: O conjunto de distúrbios no metabolismo de líquidos e lipídeos formam a celulite, que é um tecido mal oxigenado, subnutrido e desorganizado. • Combate à flacidez: O enfraquecimento das fibras de sustentação dos tecidos ou falta de tonicidade da pele geram a flacidez. • Combate à gordura localizada: Por heranças genéticas ou excessos alimentares, o tecido gorduroso se acumula em locais determinados mais que em outros locais. São mais frequentemente encontradas na região do bumbum, coxas e culote. • Perda de medidas: Além de eliminar celulites, quebrar gordura e combater a flacidez, a perda de medidas é um resultado natural da massagem modeladora, principalmente na região dos quadris.

FALO!

Milenarmente ouvimos a expressão: ”TEMOS DOIS OUVIDOS E UMA BOCA que é para OUVIR MAIS E FALAR MENOS”. Parafraseando Renè Descartes no Discurso do Método escrito em 1637, apresento este artigo pretendendo deixar minha opinião sobre este preconceito tão mal interpretado. Em primeiro lugar fica evidente que se para OUVIR temos que ter um som e, neste caso este som é uma FALA, desde já este conceito cai no vazio. Necessitamos rever isso, pois, se usássemos este conceito da seguinte forma: “PRECISAMOS APRENDER A OUVIR E DISCERNIR PARA PODERMOS FALAR MELHOR, TRANSFERINDO SABEDORIA, CONHECIMENTOS, EXPERIÊNCIAS, enfim, Nossa CULTURA”, assim, creio ficaria correta a utilização deste conceito que invariavelmente é usado como preconceito manipulador, muitas vezes ofensivo, de outras agressivo e até, ameaçador. Em meus mais de 25 anos de experiência como Orador, Professor de Oratória e, Mestre de Cerimônias, tenho vivido, experimentado e, sofrido este preconceito que, constantemente é pronunciado por quem tem medo de falar em público, ou quem não tem o que falar, ou de quem tem medo do que ouve, ás vezes, muito raramente ouço esta expressão da boca de alguém que sabe o que fala e, porque fala. Quando falamos permitimos ao outro que conheça nossos pensamentos, sentimentos, necessidades e passamos a conhecer os sentimentos, pensamentos e necessidades do outro. “... Porque a boca fala do que lhe transborda o coração”. Mateus, 12.34. “O Senhor Deus deu-me a língua de um discípulo para que eu saiba reconfortar pela palavra o que está abatido”. Isaías, 50.4. “...vede também os navios: por grandes que sejam e embora agitados pelos ventos impetuosos, são governados por um pequeno leme à vontade do piloto. Assim também a língua é como um pequeno membro, mas pode gloriarse de grandes coisas.” Tiago, 3.4. Conta um conto que um senhor que vivia a criticar o próximo disse ao seu servo, tido como sábio:

-“Vá ao mercado, compre a melhor carne e prepare um banquete para os nossos ilustres convidados”. O servo obedeceu à sua ordem, e serviu um banquete de línguas. Havia língua assada, cozida, empanada, farofa de língua, salada de língua... Um tanto surpreso o seu senhor, advertiu-o: -“Como, você só trouxe língua?” O servo respondeu-lhe: -“Meu senhor, apenas o obedeci, porque não tem nada melhor que língua. Pela língua se comunica, se ensina, se educa, se conforta, se apazigua, se perdoa, e por ela se comandam as boas ações de caridade e assim por diante!” Alguns dias depois, o seu senhor ordenou-lhe, novamente: -“Vá ao mercado, mas desta vez não me traga a melhor carne, mas sim, a pior, pois será destinada apenas para alimentar os cães” Qual não foi a sua surpresa quando o seu servo trouxe, novamente, línguas. Todavia, veio a explicação, bem a calhar, para dar uma lição ao patrão: -“Meu senhor, não há nada pior que a língua. A língua, se mal usada, pode causar males tão grandes e tão diversos, que não dá nem para relacionar a todos!”. “Escuta com doçura o que te dizem, a fim de compreenderes, Darás, então, uma resposta sábia e apropriada. Se tiveres inteligência responde a outrem. Se não, põe a mão sobre a tua boca...” Eclesiástico, 5.13 Poderia usar inúmeras citações bíblicas, filosóficas e, demais pérolas da cultura universal, mas, penso não ser necessário, pois, fica claro, evidente e, inquestionável a importância da fala. Sabemos que, assim como as mais importantes empresas, os maiores líderes da humanidade, nós também precisamos ter uma excelente capacidade de comunicação oral, pois, como seria se não tivéssemos o conhecimento transmitido por milênios, através da palavra escrita e falada? Vejamos o exemplo nos dado pelo mais importante líder que viveu – JESUS CRISTO. Imaginem, se Jesus Cristo, além do preconceito criado pelos homens da época, inclusive os Doutores da Lei

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VIVO, PENSO, LOGO JACKSON GRACHER Jornalista/Palestrante/Consultor j3xk@hotmail.com

que tiveram que ESCUTAR o magnífico discurso proferido por ele com 13 anos, e também o preconceito criado pelos governantes da época que o crucificaram, tivesse aceitado tal expressão? Ele simplesmente se calaria e, sem seus ensinamentos passados através da PALAVRA, ELE não teria mudado a humanidade. Minha receita é o equilíbrio. Sim, equilíbrio que pode ser confundido com moderação, mas, não é não. Pois o meu equilíbrio pressupõe que: -”Quem sabe, fala para ensinar. Quem não sabe, fala para perguntar. Mas, jamais se cale!!!” Um dos episódios mais deprimentes que vivi como educador, foi ouvir uma “colega” gritando a dizer, para uma turma de alunos jovens: -“CALEM A BOCA!” Ela disse isso como forma de pedir silêncio. Ora, se ela quisesse silêncio ela deveria ter preparado um discurso brilhante, que prendesse a atenção de todos. Jamais poderia exigir o silêncio de pessoas que deveriam estar sendo preparadas para falar. Lembro que falar exige diversas habilidades e conhecimentos e, portanto, exige treinamento. Lembrei-me também de Sócrates. Veja que história interessante. Um amigo procurou Sócrates e queria contar algo sobre alguém. O filósofo, gênio do diálogo e da ironia, que prezava acima de tudo o conhecimento e a ética, pediu então que o amigo, antes de contar, submetesse a novidade a um filtro triplo: -O que se vai contar é verdadeiro? -Isto é, é algo bom para o outro? Terceiro: Existe necessidade – o que se vai contar é necessário, útil, melhora alguma coisa? O amigo viu então que sua novidade não passaria pelo teste. Se não é certo, nem bom, nem útil, para que contar? – concluiu Sócrates. Bem, dessa forma sintética espero ter contribuído para o esclarecimento deste preconceito. Agradeço o divino dom da fala que tanto me faz bem, em ouvir e pronunciar.

Reflita! Fale! Comunique! Aprenda!

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Sinal Hot

1. As Glamorosas primas Thamires Prado e Jane Salles preparadas para o novo ano! 2. A encantadora Carla Cardoso em momento de descontração. 3. Fábio Lucas pronto para curtir uma baladinha na noite de Guaratinguetá. 4. As belas irmãs Katy e Grace e amiga Mayhara Lima curtindo a vida. 5. Érica e pequeno João Victor. 6. Muita simpatia e bom atendimento você encontra no salão Beleza Única está equipe é show! 7. Marcela Gomes, o namorado Leandro e o sobrinho Felipe, pedindo para que o ano novo chegue cheio de amor e dinheiro. 8. Formatura dos Jornalistas Guh Sulivam e Estéfani Braz puro charme e alegria. 9. Diguinho Wendling e seu Amigão na posse da Câmara municipal de Aparecida, Parabéns e muito sucesso. 10. O belo casal Julia Beck e Alisom Souza curtindo o momento a dois, que Deus ilumine este casal. 11. A jovem Mariana Christiano talentosa e dedicada sempre pronta para editar seus belos vídeos.

Adriana Lucas adriana.sinalverde@hotmail.com

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A importância da AVALIAÇÃO POSTURAL antes de iniciar uma atividade Física Aldo Arantes Fisioterapia - Crefito 27573 Avaliação Postural pelo sistema SAPO/USP

ano se iniciou e com certeza ao pular as ondas, uma das promessas que você fez, foi que este ano você vai começar uma atividade física e espero que não fique só na promessa. Então saia do sedentarismo e comece já uma atividade que lhe proporcione prazer e saúde, mas alguns cuidados podem te livrar de alguns traumas. É muito importante que você saiba que uma avaliação musculoesquelética e biomecânica lhe dará uma excelente oportunidade de conhecer seus verdadeiros limites e quais as atividades que lhe proporcionarão qualidade física. E, uma biomecânica perfeita aumenta em muito o desempenho para quem busca alta performance. Apenas por termos uma lateralidade dominante, isso por si só já é suficiente para gerarmos assimetrias no nosso corpo, sem falar que gostamos sempre daquele cantinho do sofá, pois nos acomoda melhor, quando sentamos é sempre a mesma perna que cruza sobre a outra e o exemplo mais clássico, carregar a bolsa somente em um dos ombros, no outro a bolsa nem consegue parar no ombro. Estes são sinais de que nosso organismo esta criando alterações estruturais, na maioria das vezes, de

Giovana

forma silenciosa e sem dor. Cada indivíduo apresenta características próprias de postura que podem vir a ser influenciadas por vários fatores: anomalias congênitas e ou adquiridas, má postura, obesidade, trabalho, alimentação inadequada, atividades físicas sem orientação e ou inadequadas, distúrbios respiratórios, desequilíbrios musculares, frouxidão ligamentar e doenças psicossomáticas, que devem ser respeitadas e bem orientadas no momento dos exercícios. Quando você inicia uma prática esportiva, seja ela uma caminhada, uma musculação ou uma hidroginástica, as alterações já existentes estarão sendo fixadas, pois o fortalecimento muscular irá acompanhar estas alterações e raramente estas atividades irão corrigi-las. E a atividade física lhe servirá como um remédio, mascarando os sinais que o corpo poderia estar alertando que algo não vai bem. Muitas academias apresentam uma avaliação, até

Luzia Fernandes

mesmo postural, mas o que fazer com esta informação. Se você apresenta arco plantar (curva do pé) “desabado” mais de um lado do que do outro, esta irá repercutir em toda estrutura corporal e quando lhe é proposto um exercício de ombro, ele apresenta dor. Na maioria das vezes o que vemos é deixar de fazer aquele exercício ou mais terrível é ouvir que dor nos exercício é normal. Dor é sempre um sinal de alerta, lembre-se disso! A Avaliação Postural é uma leitura do corpo humano, ela mostra a postura “fechada” do tímido, do tórax aberto do expansivo, de um desvio lateral por um trânsito intestinal irregular, de um ombro que dói durante uma atividade, porque sua base, os pés, apresenta uma desigualdade estrutural e quase sempre indolor. Então comece já uma atividade física e busque melhorar sua qualidade de vida, dos pés a cabeça com uma leitura do seu corpo: faça uma Avaliação Postural.

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Vale MaisV+

Ivan Leyraud FILHO • Jornalista MTB-SP 033.815 • Gestor Público - CRA-SP nº 6000.320 • Conselheiro Fiscal e Ética da ADJORI/SP • Membro da ABRAJET-SP • Conselheiro da Sociedade Hípica de Guaratinguetá • Ouvidor Geral do Município de Guaratinguetá

SINAL VERDE PARA O PREFEITO FRANCISCO CARLOS

DEBORAH BLANDO NO P12

Ivan Leyraud Neto, diretor da Revista Sinal Verde cobriu a cerimônia de diplomação do Prefeito Francisco Carlos e, está muito otimista com a nova administração de Guaratinguetá.

O badalado Parador 12, mais conhecido como P12, em Jurerê Internacional, no Costão, praia das mais bonitas de Florianópolis/SC, abre espaço para a volta triunfal da star DEBORAH BLANDO. E só.

APREÇO AO OURO: Desde 2008 o ouro tem

“A FINANCEIRIZAÇÃO DAS EMPRESAS DEGRADOU O TRABALHO E ENFRAQUECEU A INOVAÇÃO TECNOLÓGICA.”

(do livro “A Política do Precariado”, do sociólogo Ruy Braga, Editora Boitempo).

PERDENDO PESO Subindo na balança obesos paulistas emagreceram 330 toneladas em 2012. Só o Tatuapé, na Zona Lesta paulistana, perdeu 118 toneladas. Mas, o Brasil e o mundo ocidental continuam engordando.

sido a melhor opção de investimento. Em 2012 enquanto o IBOVESPA rendeu 7,4 % o ouro disparou na pole position com 15,26 % de rendimento.

CARNAVAL VOGUE NO UNIQUE O Baile de Gala da Vogue, pré-carnaval mais exclusivo do País já tem atrações definidas: Sabrina Sato como mestre de cerimônia e Claudia Leitte comandando o show principal da noite - no Hotel Unique, como de costume.

“NENHUM HOMEM É LIVRE DE FAZER O MAL; IMPEDI-LO É LIBERTÁ-LO.” (Isaiah Berlin)

ÍNDIA TIKUNA SOLTA A LÍNGUA “No Brasil de 512 anos, vivemos a inversão de valores com inverdades. Temos indíos quebrando preconceitos e ocupando espaços sociais, econômicos, políticos, esportivos, artísticos, científicos, jurídicos. São indígenas que lutaram, estudaram e alcançaram sucesso profissional, vivendo em castelo como os reis e rainhas de 1.500. Mas a mídia, ainda prega que índios jamais conseguirão evoluir economicamente e ter progresso sem deixar de ser índios; uma mentira vendida como verdade nos muitos livros e teses universitárias defendidos pelos “PHDeuses”. Não somos inferiores, selvagens, preguiçosos, bêbados, dependentes de cestas básicas e de doações. Somos índios, capazes, cidadãos e muito vitoriosos”. (Tikuna, Presidente Nacional das Mulheres Indígenas).

SOL OU CHUVA?

Pelo telefone 12 3186 8636 obtém-se a previsão do tempo. O INPE-CPTEC, de Cachoeira Paulista, atende todos os dias (inclusive aos sábados, domingos e feriados), das 6 às 24 horas. É só ligar.

ÁGUA DE BEBER Leonardo da Vinci se uniu a Maquiavel para cortar a água de Pisa que estava em guerra com Turim. O gênio desviou o rio que abastece Turim. O Brasil, até 2013, corre o risco de invasão em seus dois aquíferos - Alter Chão, no Pará e aquífero Guarani. Juntos garantirão água para o planeta para os próximos duzentos anos. A ocupação da Amazônia é imperativa.

FUSCUNHA Colecionadores e apaixonados por fuscas se encontram no 4º Fuscunha, de 1º a 3 de fevereiro, em Cunha-SP. Reúne fuscas de diversos modelos e estilos, tem atrações musicais, sorteios e brincadeiras. Movimenta Cunha, com belíssimas paisagens de montanha do Parque Estadual Serra do Mar, no Vale do Paraíba. A festa culmina com a carreata, apelidada de Fusqueata.

BEATLES: IMORTAIS

Do quarteto permanecem vivos Paul McCartney e Ringo Starr. John Lennon e George Harrison já se foram. Mas, felizmente, eles continuam imortais no livro da Editora Lafonte. Interessante biografia do melhor grupo de rock do século XX. Leitura obrigatória.

O Engenheiro Elétrico e Advogado, Juan Carlos B. Moniz Ribeiro, guaratinguetaense, dirige importante braço da multinacional Odebrech, na Romênia. Está vivendo em Galati, cidade de 200 mil habitantes, a 20 quilômetros da Ucrânia e outros 20, da Moldávia. Ainda que desfrutando das acomodações de um hotel cinco estrelas, convive com inverno A paisagem tradicional de Galati, onde a rigoroso, de novembro a maio, sob neve é presente de novembro à maio. neve e temperaturas inimagináveis para nós, tropicais. Metade de Galati abriga Siderúrgicas como as da ArcelorMittal e, a outra metade, estaleiros. Os romenos professam a ortodoxia e se orgulham de Galati possuir um grande Centro de Pesquisa. Em 2103 e 2104 Juan concluirá o projeto de construção de cinco navios petroleiros para serem utilizados na Bacia de Santos, no Brasil, para extrações do Pré-sal. Depois, em 2015 e 2016, Juan embarca para o Japão, onde serão construídos os navios. Retorno definitivo à sua Cidade Maravilhosa, onde vive sua família, só em 2017.

Vale MaisV+ Ivan Leyraud FILHO

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DE GUARATINGUETÁ PARA GALATI, ROMÊNIA

AMBROSIA O néctar dos Deuses, o doce ambrosia, é pequena parte da Musa das passarelas Alessandra Ambrósio, agora estrelando nova campanha publicitária da Phillips.

MACONHA EM CACHOEIRA

WINTER WONDERLAND A fotógrafa Ticiele Checa ou Schmetterling von Gott, paulista de Porto Feliz, colaboradora em Londres desta coluna, nos brinda com Winter Wonderland, a melhor festa de natal da Europa. E, promete muito mais para as próximas edições. VEREADORES DE GUARATINGUETÁ Em pé: Régis, Orville, Luizão, Padre Reginaldo, Márcio Almeida, Celão, Vantuir, Marcus Soliva, Galvão Cesar e João Pita. Sentado, ao centro da mesa: Dr. Marcelo Meirelles, Presidente, eleito pelo score de 9 X 2.

Que cannabis sativa crescia sob forma de arbustos todo mundo sabia. Mas que ela brotava em cachoeiras, foi novidade. Ainda mais dentro de uma repartição da Prefeitura de Cachoeira Paulista. A foto avaliza o insólito.

O CASAMENTO DE HENRY LEYRAUD & ALANA SACHI LEYRAUD NO 500 HOTEL, RESORT E GOLF INTERNACIONAL Mix de amor, união familiar, emoção, tradição, elegância, glamour, cerimonial, boa música, excelente gastronomia, ambientação integrada à Natureza, convidados especiais - como o Prefeito Francisco Carlos e sua esposa Dra. Regina - amigos muito queridos, receptividade 5 estrelas, decoração exemplar, sob a benção de Deus e a proteção dos iluminados mestres Di Cavalcanti, Burle Marx e Oscar Nieymer, casaram-se Henry & Alana.

Padrinhos, madrinhas e familiares dos noivos.

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Sinal Hot

1. As elegantes Natália Credidio e Cleide Credidio na festa de confraternização da Chemarauto, na Soberana Eventos. 2. O designer da Revista Sinal Verde Eduardo Castro e Bruna voltam de mais um dia de surf na praia da Fortaleza, em Ubatuba. 3. Aproveitando a noite de ano novo em Caraguatatuba, Plínio e Nelci pedem proteção a Iemanjá e um 2013 repleto de paz e saúde para todos! 4. Férias merecidas! Minha amiga jornalista Thalíta Miranda aproveitou os dias de folga para aproveitar as maravilhas de Florianópolis. Momento de descanso na Praia Barra da Lagoa. 5. Passeando pelo calçadão de Copacabana, Márcia Silva se rende aos encantos da famosa estátua de Carlos Drummond de Andrade. 6. A belíssima Cínthia Assis Souza, personal trainer da Companhia Atlética de São José dos Campos – Shopping Colinas – dando um show na apresentação de Dança do Ventre. 7. Bruna Camargo Rocha, de Guaratinguetá, visitou o CT do Santos e dentre muitos cliks, o mais esperado, ao lado seu ídolo Neymar. Sonho realizado! 8. Que tal curtir as férias em Ilha Grande, em Angra dos Reis? Foi o que meu amigo André Rocha fez! E ainda aproveitou para mergulhar e conhecer as maravilhas da vida marinha.

Plínio Caninéo Filho plinio.sinalverde@hotmail.com

mais jovem?

cinco k Listamos tratamentos

estéticos para a pele que estão em evidência, devido seus ótimos resultados. Não fique esperando, confira um por um e ganhe uma pele mais saudável.

k Ionização com Vitamina C e máscara tensora (Anti Flacidez Facial) Quem já sofreu uma mudança de peso drástica sabe as danificações do corpo. Ao emagrecer muito a face também fica flácida dando a aparência mais velha do rosto. Nestes casos são indicados tratamentos antiflacidez facial, como a ionização

com Vitamina C, ou a máscara tensora que nutrem a pele, melhorando a musculatura da face, prevenindo o surgimento de linhas de expressão e contribuindo para uma melhor tonificação da pele. De acordo com a esteticista, para atingir o efeito visível é preciso fazer, pelo menos, cinco sessões do tratamento. k Lifting O lifting é uma dica para quem acabou de entrar na fase dos vinte anos e quer prevenir os efeitos do envelhecimento. Existem liftings que são ricos em vitamina C e colágeno e atuam nas linhas de expressão, suavizando as depressões. Assim, a pele se mantém firme e saudável. Além disso, é também uma opção para aquelas que abusam das baladas, pois o lifting também atua diretamente na região dos olhos, diminuindo bolsas e olheiras. k Hidratação Ouro 24k A máscara de ouro promove a revitalização da face. As partículas do ouro são utilizadas para ajudar na regeneração de tecidos danificados e na produção de colágeno, além de melhorar a textura e a luminosidade da pele. Os esteticistas são responsáveis por recomendar o tratamento e

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Que tal ter uma pele

a frequência do mesmo. O tratamento é indicado para mulheres a partir de 25 anos. k Vacina anti-idade A VC System, conhecida como vacina anti-idade é outra indicação para quem busca deixar o rosto mais suavizado e sem rugas. A aplicação da injeção no local desejado reestrutura as células faciais, diminuindo marcas de expressão e trazendo o brilho da juventude de volta à pele. Este tratamento exige mais cuidados, por tanto escolha bem o lugar onde vai investir no tratamento. k Peeling com ácidos vulcânicos O sol é um dos maiores vilões da pele. O foto envelhecimento pode ser controlado também por meio do peeling. Marilia indica o tratamento com base de ácidos vulcânicos, capazes de renovar a textura da pele, dando brilho e maciez. A técnica é aplicada em três etapas com duração de cerca de uma hora. A primeira parte do tratamento constitui na aplicação do complexo dos ácidos vulcânicos, seguido de uma máscara e um creme para despigmentar a pele. O tratamento exige cuidado especial com a exposição ao sol.

saúde 36

OVERTRAINING o inimigo dos atletas

onhecido como excesso de treinamento, a minha definição é a seguinte: “Overtraining é quando você treina além da sua capacidade de se regenerar, impedindo que seu corpo se recupere até a próxima sessão de treino, seja ele qual for”. Mas por que isso acontece? Como saber que estou em overtraining? O que fazer? Muitos esportistas ainda acreditam que treinando mais irão ter melhores resultados, o que é um grande engano, pois o treino deve ter a medida certa, o excesso de nada vai adiantar e pode ocasionar uma fadiga com vários prejuízos, não somente estéticos como também para a sua saúde. Uma dieta pobre em nutrientes também pode ocasionar essa fadiga, visto que se você não der o combustível adequado para o seu treinamento, seu corpo irá reagir trabalhando com menor eficiência. Uma boa suplementação é de grande valia, acelerando o processo de recuperação, regra básica para se evitar o overtraining. Os principais sintomas

do overtraining são: cansaço anormal, dores de cabeça, irritabilidade, perda de apetite, diminuição da força, insônia, contusões frequentes, e por aí vai. Enfim, é quando você percebe que algo está fora do normal e diferente do que costumava sentir. Mas isso só pode ser considerado overtraining se ocorrer por vários dias seguidos. Um cansaço maior num único dia pode ser porque seu treino foi mais intenso, talvez uma noite mal dormida ou porque naquele dia você não conseguiu se alimentar bem. A regra para corrigir esse problema é descansar. Fique longe dos treinos por um período entre 1 a 2 semanas e aí sim retorne a sua rotina. Dependendo do caso mudar de modalidade pode resolver. Um atleta de corrida, por exemplo, ao apresentar os sinais de overtraining pode passar a treinar na piscina, de forma mais leve e relaxante. Depois pode voltar aos poucos ao seu treino normal, sempre observando os sinais do seu corpo. Para aqueles que querem ganhar massa muscular

Nilo Sérgio Graduando em Educação Física nilo@ultrashopsuplementos.com.br

Fique atento aos sinais do seu corpo, pois se algo estiver errado ele vai avisar. Treine de forma correta e sempre procure ajuda de um profissional. vai a dica de não passar horas na academia, pois não é treinando mais do que deve que os músculos vão crescer. Eles precisam de tempo para se recuperar, caso contrário vão treiná-los sem a total regeneração das fibras, que além de poder ocasionar o overtraining irão impedir que eles cresçam. Fique atento aos sinais do seu corpo, pois se algo estiver errado ele vai avisar. Treine de forma correta e sempre procure ajuda de um profissional. Não saia por aí treinando como um louco achando que será melhor. Lembre-se que “as vezes menos é mais”.

beleza 38

COLÁGENO

para pele, cabelo e unhas perfeitas no verão

verão esta aí. Época de calor, piscina e praia. Junto com essa estação climática vem sempre aquela vontade de ficar de bem com o corpo, com a pele firme e bonita, cabelos viçosos, sem celulites e estrias não é? Para que isso aconteça o Colágeno é o melhor aliado. É uma proteína essencial dos tecidos e sistema esquelético, sendo encontrado na pele, tendões, cartilagens, ossos e tecido conectivo (material entre as células do corpo que dá forma e força aos tecidos). Para a manutenção de tônus muscular, pele firme, cabelos e unhas mais fortes é necessário à reposição diária de um grama por quilo de peso corporal de colágeno. O organismo produz esta proteína, no entanto, pesquisas revelam que a partir dos 25 anos, essa produção de colágeno começa a diminuir influenciando no processo de rejuvenescimento e reparação celular. Aos 50 anos de idade, o corpo somente produz em média 35% do colágeno necessário, supõe-se que essa seja uma das causas do envelhecimento. Com essa diminuição na produção do colágeno, os músculos e a pele ficam mais flácidos, diminui a densidade dos ossos, as articulações, os ligamentos perdem a elasticidade e as cartilagens ficam mais frágeis. É possível repor um pouco do colágeno no organismo através da alimentação com fonte animal como carnes, principalmente as carnes vermelhas. Entretanto a quantidade ideal para o organismo somente pela alimentação é impossível. Por isso, hoje, existe o colágeno hidrolisado em pó, um tipo especial de gelatina, muito eficiente contra a flacidez, indicado para pele, cabelos e unhas e, para proporcionar um aspecto jovial ao corpo. Também há o colágeno na forma de cápsulas e em cremes, loções e géis antirrugas, para hidratação da pele e diminuição de rugas acentuadas.

Juliana Yumi Saito Tessaro Farmacêutica - CRF-SP 52.828 julianasaitotessaro@hotmail.com

O colágeno hidrolisado em pó, em cápsulas ou em fórmulas cosméticas pode ser encontrado em farmácias de manipulação.

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CABELOS 100% NO VERÃO Muito sol, banho de mar e mergulho na piscina. Todas essas delícias que aproveitamos no verão podem danificar seu cabelo, afinal não há fio que resista a tanta exposição. Mas não entre em desespero e nem comece a pensar que você vai deixar de curtir o verão, há diversos tratamentos que renovam os fios. Os cuidados com o cabelo devem ser feitos antes mesmo do contato com o cloro da piscina e a água salgada do mar.

OS CUIDADOS >> Cabelo crespo: antes da praia ou piscina, aplique no cabelo úmido um creme para pentear. Ele deixa os fios pesados, controlando o volume e o frizz. >> Cabelo liso: quem não tem problemas com volume pode optar por produtos mais leves como leite para pentear, leave in e óleos específicos para a proteção dos cabelos. >> Cabelo loiro: procure produtos que protejam a cor e a pigmentação do fio. Um truque para amenizar os esverdeados é aplicar vinagre de maçã neles. >> Sempre opte por produtos que contenham fator de proteção UV, que criam uma fina camada protetora contra todos os danos causados pelo verão. Spray com queratina e shampoo com derivados de girassol também são uma boa pedida. >> Reaplique o protetor de cabelos várias vezes ao dia. Além de proteger os fios, isso vai facilitar a escovação pós-praia e piscina, que costuma ser bem traumática. >> Se possível lave o cabelo em uma ducha. A água ajuda a retirar o sal dos fios e do couro cabeludo, amenizando assim os danos.

Faça essa hidratação toda semana se o seu cabelo estiver ressecado. Quando ele estiver melhor, ou se for oleoso, faça uma vez a cada 15 dias. Use cremes específicos para hidratação e se possível adicione algumas ampolas de vitaminas. A água fria é importantíssima para não ressecar o cabelo. Ela fecha as escamas do cabelo, evitando as pontas duplas, a quebra, e o ressecamento. E dá brilho.

PÓS-SOL

>> Antes de mais nada, lave os cabelos apenas com água e retire todos os resíduos. Só depois disso, aplique o shampoo. Fuja da água quente, OK? O ideal é a fria, no máximo morna. >> Além do condicionador, aplique máscara nas pontas. Ela vai atuar com intensidade no ressecamento dos fios. >> Jogue-se nos tratamentos noturnos. É só aplicar o creme no cabelo úmido e deixá-lo agir durante toda a madrugada. Ele recupera parte dos lípidos que foram perdidos na manhã de sol. >> No final do verão, é super importante cortar o cabelo, mesmo que seja apenas aqueles dois dedinhos de comprimento.

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Sim ao cabelo curto!

GORDINHA pode usar cabelo curto ou esse estilo deve ficar restrito às magrinhas? A partir do momento em que li que um simples corte de cabelo pode afinar o rosto, tive a certeza que devem existir cortes de cabelo mais indicados para nós! Depois das minhas pesquisas básicas, vim compartilhar o resultado com vocês! Kelly Osbourne, cantora e atriz, é um bom exemplo de mulher com rosto arredondado, que investe em cortes curtos, modernos e fica linda. Aos 25 anos, a filha do roqueiro Ozzy Osbourne vive em constante briga com a balança. E neste engorda e emagrece ela sempre muda o estilo do corte e a tonalidade do cabelo. Tirando algumas extravagâncias e deslizes básicos, ela costuma surpreender os críticos de moda e influenciar fãs. O que vocês acharam dos cortes de cabelo de Kelly Osbourne?

QUER MAIS DICAS? Acessórios longos e compridos, como brincos, também alongam a silhueta e dão um help para o corte de cabelo. Use e abuse! Enfeites como fivelas e tic-tacs são lindos, e além de dar um efeito descontraído, tiram a atenção do seu rosto. Ainda não tem nenhum? Corra para comprar! Pontas mais claras, como as de quem faz mechas californianas, dão leveza ao visual. Agora para o verão elas são super recomendadas. Depois de todas essas dicas, não tem como não ficar um arraso, hein? Espero que tenham gostado! Um beijão!!!

Renatha Silva renathavida@yahoo.com.br plussizeaparecida.lorena

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social

Taubaté

1. Final de ano é época de festas, pensando nisso o bar do Pereba, reuniu amigos e clientes para se confraternizarem. Ao som das bandas Bela Cruela e Vintage o agito durou até altas horas e foi um sucesso, Parabéns Paulo!! 2. Trilha Serramar chega a Taubaté O evento de lançamento contou com a presença de cerca de 150 pessoas. Um modelo 2013 da Troller ficou exposto sob luzes coloridas, chamando atenção também de quem passava pela Dutra. Confira os clicks de quem esteve por lá! 3. No dia 21 a escola de samba Mangueira abrilhantou a ‘’ Festa do Fim do Mundo ‘’, junto com as mulatas a bateria arrazou e colocou a galera para sambar. Sucesso Total!!!

Pâmela, Michele, Milena e Paulo Pereba

Kibe, Rogério e Harley

Carlão, Beto, Claudio e Paulo

Feijão, Vaguinho, Zito, Renato, Ari e Kadu

Luizinho Almeida luizinho-cafe@hotmail.com

Marcella e Pedro

Dani, Alexandre, Beto, Márcia e Mateus

As mulatas da mangueira

Stella e José

Francine e Pollyana

Bussi e Fernanda

Fernando e Dr. Benedito

Gustavo e Vanessa

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perfeito

PARA UM BARBEAR

Ter um rosto liso e macio exige muito mais que sabonete e lâmina de barbear. Os cuidados devem ser bem tomados, caso contrário a pele pode sofrer com ressecamento e pelos encravados.

Fazer a barba não deve ser tarefa fácil, ainda mais para homens que devido ao trabalho têm que se barbear todos os dias. Se barbear diariamente não prejudica a pele, desde que você tome cuidados com o corte e com o uso de pós-barba de ação cicatrizante. Há muitas maneiras de se fazer a barba e cada homem tem seu jeitinho, mas como cuidados com a pele, ainda mais do rosto, nunca são demais, veja algumas dicas que podem deixar a tarefa de se barbear menos dramática. Procure fazer a barba logo após o banho. A ausência de oleosidade e de resíduos na pele facilita o deslizamento da lâmina de barbear. Coloque uma toalha quente sobre o rosto por 30 segundos. Quanto mais macio o pelo, melhor desliza a lâmina sobre o rosto. Use creme ou gel de barbear e massageie a região da barba em círculos, de um lado para o outro, de cima para baixo. Isso ajuda a cortar o pelo mais rente. Evite passar o aparelho no sentido contrário do crescimento do pelo. Ir contra o sentido do pelo resulta em um barbear um pouco mais rente, mas irrita muito a pele e favorece o aparecimento de pelos encravados. Aplique a toalha quente novamente para retirar o que restou do creme de barbear. Enxágue o rosto com água fria para fechar os poros. Substitua a lâmina após três ou quatro barbeadas. As lâminas gastas cortam, arranham e queimam a pele, especialmente as mais sensíveis. E depois que terminar tudo, aplique uma loção pósbarba sem muito álcool para não irritar ou ressecar a pele.

Tomar cuidados: Fazer a barba não é só passar sabonete no rosto e aplicar a lâmina. Além de errado, essa atitude pode prejudicar a pele. Atenção: Deve-se levar em conta cuidados básicos como água quente, creme ou gel, aparelho ou lâmina de barbear e loção após barba. O homem que tiver acne deve dobrar atenção, pois se cortar os pontos lesados, a bactéria presente na acne pode se disseminar no rosto.

saúde 44

Férias

sem sedentarismo Aproveite as férias longe do sofá e faça atividades ao ar livre ou entre de uma vez para academia Enfim as férias chegaram. Depois de meses trabalhando e estudando, é hora do tão merecido descanso. Isso logo remete dormir até mais tarde, perder horas na frente da televisão, comer mais bobagens e se possível se exercitar o mínimo possível. O sofá é um grande amigo nessas horas, mas deixá-lo de lado e praticar exercícios em plenas férias, pode ser uma ótima ideia.

1° Passo: Nas férias você não tem desculpa sobre não ter tempo para

Faça das férias um mês de experiência e melhore seus hábitos físicos.

praticar exercícios, aliás é um ótimo período de experiência para se começar alguma atividade, vai que você gosta e se mantém fiel mesmo depois das férias terminarem? 2° Passo: Férias não combinam com rotina, então transfira isso para as atividades físicas. Escolha lugares diferentes, ao ar livre, parques, piscinas e cada dia faça um exercício diferente. Você vai estar se exercitando e ao mesmo tempo se divertindo. 3° Passo: Comer doces e lanches mais gordurosos são hábitos quase indispensáveis nas férias, já que com o tempo livre, conhecer novos lugares e fazer passeios são inevitáveis. Mas que tal adotar uma alimentação mais saudável? Com aquele tempo livre maior, a sua alimentação pode ser feita de forma equilibrada e na hora certa.

Se prepare antes de qualquer atividade física: f Usar roupas adequadas: A roupa deve proporcionar conforto e proteção. Deve ser extremamente adequada ao tipo de atividade que você escolheu. f Hidratar-se adequadamente: É super importante a ingestão de líquidos durante as atividades físicas. Isso evita a desidratação. f Sentir bem-estar: É fundamental levar em conta o prazer e o bem estar na hora de praticar alguma atividade física. Além de ajudar a perder peso, ela deve fazer com que você sinta-se bem. f Consulte seu médico: O mais indicado é sempre procurar um médico antes de começar alguma atividade física.

saúde bucal 46

dente do siso

o dente do juízo

entes do siso são os últimos molares de cada lado dos maxilares. São também os últimos dentes a nascer, geralmente entre os 16 e 20 anos de idade. Como os dentes do siso são os últimos dentes permanentes a aparecer, geralmente não há espaço suficiente em sua boca para acomodá-los. Isto pode fazer com que os dentes do siso fiquem inclusos - dentes presos embaixo do tecido gengival por outros dentes ou osso. Se os dentes estão inclusos, pode ocorrer inchaço ou flacidez. Os dentes do siso que erupcionam apenas parcialmente ou nascem mal posicionados também podem causar apinhamento e outros problemas. Como os dentes removidos antes dos 20 anos de idade têm raízes em menor estágio de desenvolvimento e causam menos complicações, recomenda-se que as pessoas entre 16 e 19 anos tenham seus dentes do siso examinados para verificar se precisam ser removidos.

Como são extraídos os dentes do siso? a extração se faz de forma rotineira. Seu dentista pode recomendar anestesia geral ou local. Após a extração do dente (ou dentes), você precisará morder suavemente um pedaço de gaze durante 30 a 45 minutos após deixar o consultório, para estancar qualquer sangramento que possa ocorrer. Você poderá sentir um pouco de dor ou inchaço, mas que passará naturalmente após alguns dias; no entanto, você deverá ligar para seu dentista se houver dor prolongada ou intensa, inchaço, sangramento ou febre.

“A extração dos dentes do siso devido ao apinhamento ao fato de estarem inclusos no osso maxilar não afeta a sua mordida ou a sua saúde bucal no futuro.”

social 48

social

Dai Aldebrand

Vamos dar as boas vindas a 2013 com um dos melhores Beach Clubs de SP. A noite de frente para o mar teve a presença de muita gente bonita e dos tops que levaram o melhor da música para a entrada de um, que eu considero que vai ser para muitos o melhor ano da vida, Marcelo Tromboni, Edu Zotini e o top Sebastian Arevalo. Mais um bom ano de Parador Beach Club a todos nós!

Dai Aldebrand Relações Públicas Colunista social daialdebrand@hotmail.com

gastronomia 50

Uma delícia CULTURAL

Muito consumido na China, o arroz preto invade a culinária brasileira e está presente na região do Vale do Paraíba.

Arroz Preto

Fotos: Vera de Souza

Denominado arroz proibido na China antiga, por ser de consumo exclusivo do imperador e sua família, o arroz preto hoje é largamente consumido naquele país. Sua presença nas mesas brasileiras se deve à participação de pesquisadores brasileiros na busca de uma variedade mais resistente à degradação genética, que a espécie vinha sofrendo no Oriente. Um dos cientistas responsáveis foi o agrônomo Omar Villela, de Guaratinguetá. Após anos de seleção a variedade ideal foi alcançada. Em sua fazenda no município de Canas a espécie vem sendo cultivada com êxito, sendo selecionada eletronicamente e embalada a vácuo. Além do arroz preto, lá também se cultiva o arroz vermelho e o arroz basmati, uma variedade aromática muito usada na India. No lançamento do arroz preto, fiel às suas raízes valeparaibanas, o produtor fez questão de convidar um chef de cozinha da região para assinar uma receita na embalagem do produto. O convidado foi o chef Pedro Dixon, autodidata do fogão, além de advogado, fotógrafo e paisagista. Em seu restaurante Tao do Gomeral, na serra da Mantiqueira, em Guaratinguetá, o arroz preto pode ser degustado em várias receitas, como saladas, risotos, caldos e antepastos.

Salada de Arroz Proibido de Verão

Chef Pedro Dixon

ingredientes

modo de fazer:

300 g de arroz preto. 3 litros de água. 1 cebola roxa em cubos. 100 g de cenoura em cubos. 100 g de ervilha congelada. 100 g tomate cereja em metades. 1 manga em cubos. 100 g de morango em metades. 100 g de uvas verdes sem semente. 4 colheres de sopa de aceto balsâmico. 6 colheres de sopa de azeite extra virgem. 1 dente de alho picado finamente. Suco de 1/2 limão siciliano. raspas da casca de limão siciliano. Manjericão. 1/2 maço de rúcula. Sal e pimenta do reino a gosto.

Cozinhe o arroz preto em água abundante com sal, como se faz com macarrão. Após cerca de 40 minutos experimente o ponto do cozimento. Estando ao dente, escorra e resfrie em geladeira ou freezer. Depois de frio tempere o arroz com limão, raspas de casca de limão, aceto balsâmico, sal e pimenta do reino. Salteie o alho, a cebola, a cenoura, e a ervilha em frigideira com o azeite e junte ao arroz temperado. Por último acrescente as frutas, experimente e, se necessário, corrija o sal. Disponha em pratos individuais, decorando com as folhas de manjericão e de rúcula e sirva com um fio de azeite.

DICA:

Para harmonizar, o vinho branco frisante Salton Lunae bem gelado representa uma ótima opção para uma refeição simples de preparar e ao mesmo tempo sofisticada para o verão.

gastronomia 52

Badih Samahá

Kibe árabe assado de dar água na boca

Tradicional receita da cultura árabe, o quibe ganhou grande espaço na culinária brasileira. Saboroso e bem temperado, o quibe assado é um ótimo prato salgado para servir em diferentes ocasiões. Se você é um apreciador de pratos da culinária mundial, não perca tempo e prepare já essa delícia em casa.

modo de preparo

ingredientes 1kg de coxão mole moído. 500g de trigo para kibe. 2 litro água fria. 2 maços de hortelã triturados. 4 cebolas médias trituradas. 1 colher de sobremesa pimenta síria. Sal à gosto. Azeite. 100g de manteiga.

recheio 300g carne moída. 3 cebolas médias em rodelas finas. 2 xícaras de salsinha. 4 colheres de sopa de azeite. 1 pitada de pimenta. Sal à gosto.

Deixe o trigo de molho na água por 1 hora. Se achar que não está macio ao toque, deixe por mais 10 ou 15 minutos. Escorra o trigo com uma peneira fina, junte a carne moída, o hortelã, as cebolas, a pimenta síria e sal à gosto. Sovar até que fique uma mistura homogênea. Reservar. Faça o recheio, leve ao fogo o azeite, as cebolas, deixe amolecer as cebolas, acrescente a carne moída, depois que refogar bem a carne, acrescente o sal, a pimenta e a salsinha.

montagem

Divida a massa do kibe em 2 partes, unte um pirex ou assadeira com azeite, espalhe metade do kibe, o recheio, o restante do kibe, espalhe a manteiga em pedaços sobre o kibe e regue com azeite fartamente. Leve ao forno médio pré aquecido com papel alumínio, deixe por 20 minutos, retire o papel alumínio e deixe por mais 20 minutos ou até que doure.

social 54

Papai Éverton e Túlio

Alice

Anna Liz

Lucca

Isabella

Social KIDS

Rafaela

Enzo

Kayan

Os xodozinhos do papai Thiago...Léo e Maria Clara

João Victor

Luiz Guilherme, Lucas e João Gabriel

Nicole

Carnaval O carnaval está chegando , então é hora de pensar na fantasia que a criançada vai usar nos dias de folia. Elaborados ou simples, o importante na fantasia é estar bem caracterizado ao personagem escolhido. Separamos dicas para você criar certas fantasias em casa, sem gastos e usando peças que você provavelmente tem em seu guarda roupa!

Para as meninas: Havaiana:

Com a febre das saia longas e estampas florais, você se fantasia de Havaiana facilmente. Para completar a produção, coloque uma flor nos cabelos, escolha acessórios bem praianos e claro, abuse da suas sandálias havaianas.

Bruxinha:

Essa é a fantasia mais fácil de improvisar. Um vestidinho, saia e blusinha nas cores preta ou roxo já montam 75% da fantasia de bruxinha. O chapéu de bruxinha você encontra em qualquer loja de itens para festas, se preferir fazer, dê uma olhadinha na internet. Uma vassoura pequena ou uma varinha ajudam a compor o look.

Hippie:

Se você quer fantasiar sua menininha de hippie basta apostar no modelo de saia com uma regata, de preferência modelos bem coloridos. Nos pés aposte em rasteirinha ou , chinelos ou sandalinhas sem saltinho. Use e abuse de acessórios como colares, pulseiras e brincos, uma boa hippie usa bastante itens misturados. Você pode amarrar na testa uma tirinha de couro, é algo bem característico ou use tiaras e presilhas de flor. Sua gatinha vai arrasar!

Para os meninos: Médico:

Já pensou um médico em miniatura? Transforme seu pequeno em um doutor com peças simples que, com certeza, você tem em casa. Use roupas brancas, do calçado à camisa. Se não tiver roupas brancas, use roupas de tons claros e coloque um jaleco por cima. Um acessório bacana para caracterizar mais o personagem são os instrumentos de medicina, você encontra cópias em brinquedos em qualquer loja infantil.

Lutador:

Com as lutas esportivas em alta, nada melhor do que deixar seu filho a cara de um lutador famoso e para isso uma bermuda, um tênis bacana e um par de luvas resolve o problema. Muito fácil não é?

Jogador de futebol:

Qual menino não tem um par de chuteiras, um bermudão de jogar bola e a camisa de seu time de coração? Para completar essa fantasia coloque um meião até o joelho e está pronto para curtir a festa.

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escolhendo a bolsa certa “Bolsas grandes ou pequenas. Para o trabalho ou happy hour. Cada ocasião exige um modelo de bolsa diferente. Se toda ocasião pedi roupas e calçados diferentes, com a bolsa não é diferente. Acessório indispensável no armário feminino, as bolsas além de úteis, são ótimas peças para completar um look. Confira os modelos mais indicados para cada ocasião.

TRABALHO:

COLORIDA:

Prefira modelos de bolsas mais firmes e com cores neutras para o trabalho. Dependendo do trabalho é necessária uma bolsa de tamanho maior. Normalmente, dentro das bolsas de trabalho carregamos materiais de higiene, carteira, chaves, celular e agenda. Por isso a necessidade de uma bolsa de um tamanho maior que as bolsas para passeio.

Os modelos de bolsas coloridas continuam em alta com a proposta de alegrar looks mais sérios. Utilize esse modelo em ocasiões mais despojadas e prefira utilizá-la com roupas de cores neutras para destacá-la no look.

DIA- A -DIA:

PEQUENA:

Esse é um modelo de bolsa básico, uma peça chave no armário de todas as mulheres que serve para ser usada no dia-a-dia. Além de ter um formato funcional, a cor também é fácil de combinar com vários looks.

O modelo de bolsa menor é ideal para eventos específicos ou para quem costuma carregar poucas coisas. Ela é mais prática porque você carrega apenas o necessário. Essa é a bolsa ideal para as mulheres modernas que não gostam de carregar muitas coisas. Dentro de uma bolsa pequena você pode dar preferência para: carteira, celular, chaves e um batom.

NOITE:

GRANDE:

As bolsas estilo clutch são as mais indicadas para serem usadas durante a noite. Prefira o modelo de clutch com alças. Assim, você não precisa ficar se preocupando em carregála na mão durante toda a noite. Por serem usadas durante a noite, os brilhos, bordados, cores e estampas são permitidos.

Esse é o modelo de bolsa das mulheres que tem um ritmo de vida corrido. Por ser um modelo grande, essa é uma bolsa indicada para quem passa muito tempo fora de casa e precisa estar sempre preparada. A vantagem é poder guardar nela tudo que precisa, mas, tem a desvantagem de que nem sempre é possível mantê-la organizada.

Papo PET!

OH DÚVIDA

CRUEL!!!

Parte 5

Dinâmicos, inteligentes e um pouco rebeldes, assim são os cães das raças Chow-Chow e Mastim Napolitano! Saiba a origem desses bichinhos e as características mais marcantes de suas personalidades!

Paulo Marcondes

Chow-Chow Muitos acham que chow-chow é chinês, mas na verdade é uma raça vinda da Mongólia. Conhecido principalmente por sua língua azul, por falta de uma explicação científica, “diz a lenda que quando Deus estava colocando as estrela céu ele comeu pedacinhos do céu”. É cientificamente comprovado por análise de DNA, como uma das raças mais antigas do mundo. Só saiu da China uma vez no século 18 contrabandeado e foi exibido no Zoológico de Londres como “Cão selvagem chinês” Ele também é conhecido como Spitz Chinês, o chow-chow tem porte médio. A altura de sua cernelha é de aproximadamente 45 a 50 cm para um macho adulto. Com pelagem abundante, muito espessa, dura e lisa, tem um porte leonino, digno e imperial. Assim também é seu comportamento, às vezes teimoso, bastante reservado, mas muito leal. Para aquele que adoram um carinho, uma péssima notícia: o chowchow não faz festa, não costuma pedir carinho e é muito discreto e sossegado. Porém, tem uma grande vantagem não é do tipo destruidor : ao contrário dos outros cães seus brinquedos costumam ficar intactos. É uma raça de encher os olhos de tanta beleza sua cor de pelagem é preta, unicolor, vermelho, azul, fulvo, creme ou branco. Não é recomendado a donos de primeira viagem, pois tem muita personalidade: é independente, inteligente e muitas vezes rebelde. Silencioso e quando ele latir pode ficar atento, pois é, sinal que algo não está certo.

Mastim Napolitano Uma raça de porte grande não se sabe ao certo de sua origem muitos acreditam que seriam descendentes de cachorros levados a Roma por Alexandre o Grande. Outros acreditam que sejam descendentes dos Molossos romanos e dos Pugnaces Brintannie que soldados romanos levaram da Inglaterra para serem criados como cães de guarda. A cabeça do Mastim Napolitano é considerada a maior entre todas as raças, com um crânio largo e achatado, além de focinho curto e grosso. Essa aparência gera uma fama de “cão bravo”. Além da expressão carrancuda, essa raça amedronta e intimida graças ao tamanho gigante do corpo, com uma altura aproximada de 80 cm. O peso pode derrubar muitas pessoas, ultrapassando os 12 kg após dois meses de idade. Por conta disso, saiba que você gastará, pelo menos,4 kg de ração por dia para deixar seu Mastim satisfeito. O aspecto pesado também proporciona uma forma peculiar de trote e sua pelagem é densa e áspera. Uma das grandes vantagens dessa raça é que ele não costuma latir frequentemente. Mas quando resolve latir é de se assustar como seu tamanho já diz o latido também é grande. Essa característica se deve aos instintos de ataque que deve ser controlado pois quando ameaçado ele morde não é um cão que pensa duas vezes. É um cão de porte médio, sendo entretanto o menor dos pastores húngaros. O corpo do cachorro é quadrado e musculoso, olhos castanho-escuros e orelhas pendentes. A cauda é curva e não aparente por causa da pelagem cheia. A altura vai de 40 a 44 cm.

Aparecida Antiga “Retratos que marcaram nossa história”

A Praça Nossa Senhora Aparecida na Década de 1930, o Bonde e os Automóveis “Ford” da época. Por Lúcio Mauro Dias

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Sinal Hot

No último dia 15 de dezembro, foi a realizada em Taubaté, a festa Bonjour, pelo empresário André Fleming e seu sócio, onde reuniram um público seleto, dando início aos trabalhos de sua nova empresa, AF Cult.

tem tratamento psicológico Cerca de 50% das pessoas recém habilitadas temem o volante

Maria Isabel de Castro

igar o carro, engatar a marcha e outros procedimentos básicos para sair parece tarefa fácil e até automática para algumas pessoas, já para outras é um transtorno. Em uma reportagem, psicólogos que trabalham com a Associação Brasileira do Tráfego mostram que a metade das pessoas que possuem habilitação tem medo de dirigir. O problema que afeta principalmente as mulheres que precisam trabalhar, levar os filhos à escola, realizar tarefas externas, tornase maior quando vira uma doença que impede a pessoa de seguir sua vida; quando antes mesmo de tentar existe um bloqueio que causa medo e pavor. Taquicardia, respiração ofegante, suor excessivo, entre outros, são os sintomas de pessoas que temem a direção, além de sempre encontrarem desculpas para não dirigir. Em geral são pessoas organizadas, detalhistas que não gostam de ser criticadas e nem expor a vida de outras a riscos.

“Dirigir é uma atividade múltipla porque envolve vários comportamentos de uma só vez e pode estar associado a um transtorno de ansiedade, perda de alguém seja no trânsito ou não, briga e assalto no transito, um acidente, e até mesmo pessoas que sentem medo só de olhar mesmo que nunca dirigiram, fatores que podem abalar diretamente a estrutura psíquica da pessoa”, conta a psicóloga Dinalva Giroldo. A psicóloga atende pacientes com síndrome do pânico e uma delas tem medo de dirigir. A paciente sentia sudorese, taquicardia, alteração na respiração e não conseguia nem entrar no carro. Depois de um ano e meio de terapia, não toma mais os remédios e anda com o carro no seu bairro, o que já é uma grande vitória. O tratamento psicológico tem sido buscado por um número cada vez maior de pessoas. Os aspectos emocionais e práticos são trabalhados durante a terapia para tentar resgatar a autoestima, reduzir a ansiedade e mostrar os aspectos positivos do paciente para que ele se auto conheça. Nas grandes cidades como São Paulo, as autoescolas já oferecem aulas próprias para quem tem habilitação, mas não consegue perder o medo de dirigir. Nas cidades menores isso ainda não acontece.

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MEDO DE DIRIGIR

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Precisando de pneus novos? O veículo perdeu um pouco a estabilidade, você sente muita vibração ao dirigir e os pneus já estão carecas e com rachaduras? Esses são alguns sinais que está na hora de trocar os pneus. Com o passar do tempo e da direção é inevitável o desgaste do pneu. Eles ficam velhos, lisos e alguns até rachados, comprometendo a segurança do motorista e dos passageiros. Para evitar acidentes ou qualquer outro dano, o veículo deve passar por um periódica avaliação mecânica, para saber se é hora ou não de trocar os pneus. Mas há diversos fatores que mostram se é o momento da troca ou não. São eles: 1. Profundidade dos sulcos da banda de rodagem: Os sulcos de seus pneus nunca devem estar abaixo de 1,6 mm de profundidade. Se você costuma dirigir regularmente em superfícies molhadas e escorregadias, é preciso ter o dobro de cuidado. Um truque para verificar a profundidade é: Insira uma moeda de R$1,00 entre os blocos dos sulcos. Se a parte dourada ficar coberta é sinal de que a profundidade é suficiente. Caso contrário é hora de começar a procurar por novos pneus. 2. Indicador de desgaste da banda de rodagem: Os pneus mais novos já vêm com indicadores de desgaste da banda de rodagem. Esses indicadores, invisíveis ou pouco visíveis quando os pneus estão novos, começam a aparecer

gradualmente quando a banda de rodagem se desgasta. Eles aparecem como filetes de borracha dispostos transversalmente aos sulcos. Se mais do que um ou dois desses filetes estiverem visíveis em um pneu significa que o piso está ficando baixo. 3. Rachaduras na parede lateral: Nem todos os problemas com os pneus são na banda de rodagem. Eles também podem aparecer na parede lateral, também chamada de flanco. Procure por riscos ou cortes na parede lateral. Este pode ser um sinal de que está vazando ar de seu pneu. Então se as rachaduras na parede lateral estão ficando muito evidentes, leve imediatamente seu carro a uma oficina ou borracharia. 4. Saliências e bolhas nos pneus: Algumas vezes a superfície externa do pneu começa a enfraquecer. O resultado pode ser uma saliência ou bolha que se estende por todo o resto da superfície. Esse ponto fraco pode causar um estouro repentino e causa acidentes ou te deixar na mão na estrada. Então, fique ligado nas saliências e bolhas que possam vir a aparecer em seus pneus.

5. Muita vibração: Uma certa quantidade de vibração é inevitável ao se dirigir, especialmente em ruas e estradas mal pavimentadas. Há inúmeras causas para a vibração e mesmo que o pneu não seja o principal causador da vibração, a vibração em si pode danificar o pneu e você terá problemas muito em breve. Portanto, se o seu carro começar a balançar demais, especialmente se você não está dirigindo em ruas esburacadas, leve-o ao seu mecânico.

“Pneus e rodas devem ser balanceados quando for feito rodízio de pneus ou após a colocação de novos. Rodas corretamente balanceadas ajudam a minimizar o desgaste e estender a vida útil dos pneus.”

Aprenda as etapas de uma boa limpeza na parte interior do carro

uitas pessoas costumam de lavar o carro em casa nos finais de semana ou levar o automóvel até um posto para a lavagem. Porém, muitos esquecem da limpeza na parte interna do veículo. Tão importante quanto a parte externa, a limpeza interior garante o melhor estado de conservação, além de proporcionar maior conforto e bem estar do motorista e passageiros. Para fazer uma boa limpeza, esvazie completamente o interior do veículo, retirando objetos pessoais, e outros como extintor de incêndio, mapas e papéis. Não esqueça de retirar os tapetes e todo tipo de lixo encontrado pelo chão. É nesse momento que nos surpreendemos com tanta sujeira acumulada. Hora de começar a limpeza! Use um aspirador de pó para tirar toda a poeira acumulada nos bancos, ao lado deles e em todos os lugares de pouca ventilação. Depois de se atentar a esses detalhes, o próximo passo de uma limpeza de carros por dentro é passar um pano úmido nas superfícies plásticas para eliminar manchas, como de gordura, por exemplo. Se houver sujeiras mais difíceis de serem removidas, use produtos de limpeza especializados, muito cuidado para não danificar o veículo. Atenção para os bancos de couro, eles necessitam de cuidados

específicos, sempre dispensando os solventes. De qualquer forma, leia sempre as instruções no rótulo do produto. Outra parte indispensável na limpeza de carros por dentro são os vidros. Limpe com água e um bom produto de limpeza, para secar use um pano úmido ou papel toalha. Existem também os materiais protetores que conservam determinadas partes do automóvel, você pode aplicá-los nas áreas plásticas e até no couro. Especificamente no couro vale usar um hidratante para conservá-lo. Os tapetes de borracha também merecem uma boa limpeza. Só não se esqueça, as peças de plástico devem ficar longe do álcool, para não serem ressecadas. Depois de tudo limpo e organizado, finalize a limpeza com um perfume suave para deixar o cheiro mais agradável, só tome cuidado para não usar perfumes muito fortes. Com essas dicas, você pode realizar uma limpeza “caseira” bem melhor no interior de seu carro. Agora se a intenção é fazer uma lavagem completa, procure lugares que realizam este serviço de forma correta para não danificar seu veículo, afinal para esse tipo de trabalho é preciso desmontar bancos e carpetes.

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Limpando geral

A vitória por trás do

PROBLEMA

Você é a força criativa em seu trabalho, Gerson Sena de Castro Personal & Professional mas quem não está comprometido Coaching com seus objetivos é abalado por desenvolvendo-voce.blogspot.com.br contratempos. Quem foge de skype: gerson.sena.de.castro problemas, perde um gerador de descobertas incríveis. Um bom problema pode tirar dos trilhos ou te faz alçar vôos. No livro “Oportunidades Disfarçadas”, Carlos Domingos, conta histórias de problemas e grandes soluções. Devido à recessão americana de 1929, Charles B. Darrow, um vendedor da Pensilvânia, ficou desempregado, com 2 filhos, mulher e hipoteca para sustentar, se reunia para brincar com um joguinho que acabara de criar e distrair as crianças durante a pior crise que já viveram. Os amigos e vizinho, na mesma condição, se divertiam. Diante do interesse deles viu oportunidade de negócio em produzir e comercializar a brincadeira. Um fabricante de brinquedo o ridicularizou por inventar um jogo complicado, sem vencedor, numa América em plena crise. Com ajuda de um amigo gráfico, produziu algumas peças. Com o lucro fez outras e vendeu, tão rápido como antes. O sucesso se repetiu nas 5 mil unidades, até os industriais retomarem as negociações e comprarem a patente. Desde então 200 milhões de tabuleiros do Banco Imobiliário foram produzidos, em 80 países e 30 idiomas. Em 2012 o maior fabricante de brinquedos do Brasil, a Estrela S/A, lançou o jogo na versão eletrônica e espera parear o faturamento desses jogos com o da empresa real. Antes só jogava em casa, hoje, no tablet ou celular... Mas o que Darrow tinha além do mapa de Atlantic City desenhado por ele na toalha da mesa de jantar, muitos problemas que nunca o abateram. Em chinês na palavra crise também se lê perigo ou oportunidade. E a vida continua. O que faz para atingir seus resultados? Quanto lhe custa não estar onde deseja? Existem vários recursos para vencer, embora o coaching seja uma delas, nada funcionará sem crer ser possível e se empenhar. Sucesso não é acidente, não tira férias e nem ocorre por acaso. Feliz sucesso em 2013! Vai encarar?

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Sinal de mercado

João Vaz Administrador, Gerente Geral da Caixa Econômica Federal

MERCADO FINANCEIRO EM 2013 – ONDE INVESTIR??? O mercado sinaliza que haverá estabilidade na economia brasileira, apesar do baixo crescimento do PIB, com uma expectativa de taxa por volta de 3,3%. A taxa básica de juros, a SELIC, deve permanecer em 7,25% até o fim do ano e a inflação deve fechar 2013 em 5,5%, contra 5,8% em 2012. Neste cenário, os analistas de mercado entendem que os melhores investimentos para 2013 serão os mesmos que se destacaram em 2012, mantendo também a tendência de baixa rentabilidade, onde o investidor deve buscar o retorno mínimo possível, que possa cobrir o avanço da inflação no período e, conforme o seu perfil, arriscar um pouco mais para ter uma rentabilidade diferenciada, com exposição ao risco na mesma proporção. Para o investidor CONSERVADOR, os fundos de renda fixa continuam sendo uma boa opção e, em especial, a LCI – Letra de Crédito Imobiliária, apresentada em nossa última edição, é o melhor investimento, pois agrega a segurança, liquidez (após 60 dias), a uma rentabilidade diferenciada, visto que sobre seu retorno não incide o IRPF cobrado nas demais aplicações financeiras. Para aquele que tem perfil de investidor MODERADO, uma boa pedida são os investimentos atrelados a índices de preços indexados para médio e longo prazo, Na renda fixa, temos os Fundos de Renda Fixa – Índices, que tem como objetivo superar a performance dos índices de renda fixa,

ligados indiretamente a índices de inflação, como o IPCA – Índice de Preços ao Consumidor Amplo. Para o investidor com perfil AGRESSIVO, os Fundos Multimercados, que são aqueles cujos gestores alocam sua carteira com maior liberdade, podendo atuar em diversas modalidades que estão disponíveis no mercado e também os Fundos de Ações mais ativos, são excelentes opções. Os Fundos Imobiliários também devem ter boa performance, pois eles estão atrelados aos aluguéis pagos mensalmente e são corrigidos pela inflação, ficando isentos de imposto de renda para a pessoa física. É certo que 2013 vai ser um ano de crescimento econômico baixo no mundo todo e a insegurança deve imperar, mas os analistas entendem que a economia e as finanças estarão mais equilibradas, com isso, o cenário passa a ser bom se levarmos em consideração os recentes anos de crise. Por fim, vale ressaltar que aumenta cada

vez mais o número de investidores que estão insatisfeitos com a baixa rentabilidade dos investimentos mais comuns, em especial as Cadernetas de Poupança abertas a partir de Maio/12, gerando com isso, a necessidade dos gestores de investimentos se reinventarem, pois as recomendações repassadas serão decisivas para a manutenção de suas carteiras de clientes. A chave para o sucesso dos gestores e satisfação dos investidores será a EDUCAÇÃO FINANCEIRA. Conhecimento e atitude geram bons negócios. Sendo assim, o seu gestor de investimentos deverá buscar atualizações e novas alternativas para que seu dinheiro possa render aquilo que você espera. Pergunte para ele o que ele esta fazendo para melhorar a sua educação financeira e acompanhe o quanto ele te ajurá em 2013.

Bons negócios e busque estudar seus investimentos também!!!

social 64

Sinal Vip

1. O vereador Marcus Soliva, na posse dos vereadores de Guaratinguetá. O empresário renunciou ao salário de vereador para doar à entidades filantrópicas. 2. Fernanda, vendedora da Jocko’s, mostra porque foi Miss Comerciária de Guaratinguetá! Muito linda! 3. A linda nutricionista e modelo Fernanda Aiello, a nova colunista da Revista Sinal Verde, vai dar preciosas dicas sobre nutrição. Seja bem-vinda! 4. Dia 21 de janeiro a querida Máricia, vendedora da Net Teletelco, comemorou seu aniversário. Parabéns! Muita saúde e felicidades!! 5. Com experiência de mais de 5 anos trabalhando em renomados salões de beleza de Guaratinguetá e em toda região do Vale, as amigas Susane e Valquíria inauguraram o salão “Novo Stilus” na Vila Paraíba. Um sucesso!!! 6. Meu irmão Henry Leyraud e Alana Sachi se casaram dia 13 de janeiro, no Clube dos 500, em Guaratinguetá! Que o casamento una mais o casal e possa trazer sabedoria e muitas felicidades! 7. Stefani, Vânia, Lucas, Fernanda e Camila...A bela e animada equipe da Jocko’s, de Guaratinguetá, está sempre pronta para te atender com muita qualidade. 8 e 9. BUDAPESTE Dinner: É um mix de entretenimento para você: Restaurante Bistro, Culinária Japonesa, American Bar e Lounge. Descubra este espaço inovador que vai conquistar as noites do público mais exigente da região.

3. 5.

Ivan Leyraud Neto Empresário, Administrador, Jornalista MTB/DRT n° 0070901SP e Diretor do Grupo Sinal Verde. ivan.sinalverde@ hotmail.com

horóscopo 66

horóscopo#

janeiro

Foco no trabalho neste novo ano. Bons profissionais ao seu redor, irão impulsionar seus projetos. Vá em busca de seu objetivo principal.

Ano novo, atitude nova! Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar, os amigos e familiares estarão à sua disposição.

Analise melhor a situação neste novo ano. Talvez seja preciso rever procedimentos e reavaliar o que pensa a respeito de certas pessoas.

Um ano de muitas amizades. 2013 reserva para você canceriano, um universo de amizade e muitas conquistas.

Você vai contar com boa disposição física e mental. Aproveite para concluir tarefas importantes no trabalho e comece 2013 sem problemas.

Reflita bastante antes de realizar mudanças radicais logo no começo de 2013. Analise, pense e depois faça. Tenha cautela antes de se comprometer.

Ano de sucesso! Suas ideias vão fervilhar e você terá sucesso garantido! Por isso, explore a abundante energia mental.

O ano começa com boas vibrações para organizar as contas, conferir compromissos e resolver assuntos materiais. Dê mais atenção a saúde!

Um 2013 de muitas conquistas pessoais. Seu jeito expressivo e convincente vai aproximar pessoas, apaziguar conflitos e favorecer seus contatos.

Escolhas certeiras para 2013! O Sol acentua sua intuição e você pode acertar em suas escolhas se levar em conta seu sexto sentido.

Ano indicado para se concentrar em seus planos e objetivos. No trabalho, a cooperação dos colegas estimulará seu rendimento.

Para 2013 a ordem é tirar mais proveito da sua energia mental, que estará abundante. Ela auxiliará a resolver problemas pessoais e profissionais.

Pasta com propriedades terapêuticas

Teriam causas natu- Patente de rais e não humanas, Napoleão segundo os céticos do Bonaparte aquecimento global (Hist.)

Sustenta o corpo dos vertebrados Problema educacional inexistente em Cuba

Cerveja, em inglês Peça que controla o fluxo de água da bica

Substâcia orgânica utilizada em joias

Zuzu (?), estilista que confrontou a Ditadura

George Orwell, escritor de "1984"

(?) Mans, cidade francesa

Correr, em inglês (?) split, sobremesa com sorvete Sol, em inglês Habilidosa (a artista)

Arquipélago autônomo português A brasileira é famosa pela sua feijoada Liga

Expressão típica mineira (bras.)

A Roma Brasileira, em São Paulo O som do "ph" em palavras inglesas

Sufixo de "nitrila"

Efeito de filmadoras digitais

Cordeiro, em inglês Fora, em inglês

(?) colorida: relacionamento informal

Singular Corrida radical (autom.)

Animal como a Hello Kitty

U N O

Aranha amazônica que não tece

Língua indígena Rato, em inglês Energia; potência Melhores assentos em uma casa de shows Signo astrológico com a figura de um centauro

3/ami — itu — out — rat — run — sun. 4/beer — lamb — zoom. 5/angel. 6/açores. 11/madrepérola.

BANCO

Milha marítima internacional (símbolo) Monograma de "Rita"

(?) Vegas, cidade da jogatina (EUA)

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Solução

M U MA D A A N A Ç

pegando fogo nas bancas!

os tempos!

C A LI A M

de todos

C T O O L A R U N N AN A E L I F R I A A M B A E O T U P I T E S M R I O

mais encapetado

B N G U E N R E P E R N R B G E L A O R E S A U T U L I N A A L L I Z A D E O U N G O R T A M A R O T L A S A G I T A

do diabinho

V I C A S

A volta

67 entretenimento

www.coquetel.com.br

CRUZADA

PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS

O entretenimento de grande sucesso da Revista Sinal Verde continua em 2013. Novas palavras, novos mistérios e muita diversão esperam por você na CRUZADA!

69 casa

Cortinas

moldura para o ambiente

Item não muito barato na decoração, as cortinas são como moldura em um ambiente e devem ser escolhidas a dedo para não prejudicar toda a decoração. Um dos itens finais da decoração, a cortina é um complemento, quando a mobília e a cor da parede já estão definidas. Para não errar no básico, tenha consciência que nenhuma cortina, por mais bonita que seja, não deve tampar a visão de uma bela paisagem. Caso seja necessário a cortina, opte por cores claras. Se há dúvidas com tamanho, modelo, estampas ou lisas, veja a lista de 10 dicas para manter um ambiente harmonizado e aconchegante.

1. Esqueça os modelos pesados, cheios de detalhes e sobreposições. Aposte nos de efeito suave. Podem ser feitos de seda, voil, linho. 2. É interessante optar por cores neutras e leves, como branca e bege. 3. Dependendo do estilo, é possível dispor de uma cortina escura, desde que componha o ambiente com peças claras também. Vale lembrar que tons muito fortes podem desbotar por conta do sol. 4. Cortina floral confere ar romântico. Lisa ou listrada

A estampa, o tecido, os trilhos e o comprimento, são características que merecem muita atenção no momento da escolha. torna o espaço contemporâneo. Lisa com tecido diferenciado ou com estampa gráfica deixa o visual despojado; 5. Salas de home theater e quartos com TV (sem venezianas) pedem uma segunda camada de tecido mais grosso para evitar reflexos; 6. Persianas de tecido estão em evidência. Caem bem na sala de estar, sala de jantar, quartos; 7. Evite cortinas em banheiros e lavanderias. A umidade favorece o acúmulo de fungos; 8. Quando for comprar o tecido, exija que seja pré-lavado. Caso contrário, a cortina pode encolher na lavagem; 9. Entre as opções de suporte para cortinas, a mais prática é o varão. De fácil instalação, ainda permite retirar os panos sem dificuldades; 10. Uma boa dica para a cozinha é a persiana de PVC ou alumínio.

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