Sin Tapujos

BIPOLARIDAD

0202 ERBMEITPES ED 32

SIN TAPUJOS

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SIN TAPUJOS

Dirección general María José Martínez Díaz mapidiaz42@gmail.com

Dirección de edición Fernanda Loutfe Orozco @ferorozco

Diseño de portada Mariana Guerrero @mar.iannaa

Diseño de introducción Caro Manzano @caromanzanoart

colaboración con Beatriz Braque @la_beatricia

Paola Carreto @cace.designer

Rodrigo López @therino_115

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Desenredada-mente Ana Sofía Luna

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D de Días(z) Mapi Díaz

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Mientras tanto Melissa Viñas Calatayud melissavinas13@gmail.com

Tenía que estar tan emocionada como la mayoría de las demás chicas, pero no lograba reaccionar. Me sentía muy tranquila y muy vacía, como debe de sentirse el ojo de un tornado que se mueve con ruido sordo en medio del estrépito circundante.

-Sylvia Plath

Nº2 | AGOSTO 2020 T A B L A

D E

CONTENIDO 04 Desenredada-mente Contraste

10 Malpalacio

Beatricia Braque

12 Caosmosis

¿PERDERSE A SÍ MISMO? Ok…

16 Los videojuegos como un reflejo psicológico Rodrigo López

21 D de días (z) Kamikaze

23 Rompimiento Paola Carreto

24 Lo que ell@s dicen Paola Carreto

25 Mientras tanto El oso y yo

27 Contactos de ayuda

ST | SEPTIEMBRE 2020

Desenredada-mente Ana Sofía Luna

& D.A Ablanedo

CONTRASTE Foto de: Greg Dunn and Brian Edwards.

En la vida pasamos por situaciones con tantas emociones, que podemos sentirnos como si estuviéramos en una montaña rusa, con altos y bajos emocionales.

Intentamos manejarlo, pero no todas las personas pueden hacerlo, alguien con bipolaridad puede sufrir mucho, sobre todo cuando no está diagnosticado y no sabe qué le está pasando.

El trastorno de bipolar es un trastorno mental que puede ser crónico o episódico (National Institute of Mental Health, 2019) conlleva a los cambios de humor extremos, que en su mayoría no coinciden con la situación en la que están, por ejemplo, en una situación que normalmente causa felicidad, en el caso de una persona bipolar, se expresaría de manera extrema, llamado euforia, al grado de ponerse en peligro; no sintiendo necesidad de dormir o manejar a exceso de velocidad, sin pensar en la seguridad. Esta impotencia les crea cambios en su forma de pensar, sentir y actuar (Trastorno Bipolar, 2017).

Para poder entender este trastorno y los tipos, es necesario que antes se hable de tres tipos de episodios (manía, hipomanía y depresión mayor) que maneja el DSM 5, el manual en el cual nos basamos para poder definirlo.

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Episodios maníacos Las personas se sienten eufóricas, sienten que están en la cima del mundo, que pueden hacerlo todo. Creen que no necesitan dormir y están extremadamente activos; no miden los riesgos en los que se pueden poner a ellos o a alguien más. Sienten que son los más afortunados del mundo y creen que no hay manera en la que pierdan, de cualquier forma se están poniendo en peligro y muchas veces es necesario hospitalizarlos, pueden incluso presentar síntomas psicóticos. Estos episodios duran más de una semana.

Episodios de hipomanía Duran más de cuatro días pero menos de una semana. Al igual que en los de manía, las personas se sienten eufóricas y en la cima del mundo, duermen menos y están más activos, no ven que tienen un problema, pero al contrario de la manía, no experimentan síntomas psicóticos ni es necesario hospitalizarlos.

Episodios de depresión mayor Duran dos semanas, y cuando alguien cruza por uno tienen un estado de ánimo depresivo, tristeza extrema, sentimientos de vacío, pierden interés por las cosas, además que no pueden dormir bien, se sienten fatigados todo el tiempo y con mucha culpa (pueden revisar el número de la revista sobre trastornos depresivos).

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Habiendo puesto estos tres episodios encima de la mesa podemos hablar sobre los tipos de bipolaridad, sólo hablaremos de dos, pero hay un tercero que se llama trastorno ciclotímico, el cual no lo incluimos. En cuanto a los trastornos bipolar tipo 1 y 2 en la siguiente imagen se refleja la fluctuación de emociones entre una y otra , con sus características básicas.

Trastorno bipolar I Episodio de manía 1 semana Hospitalización Puede tener síntomas psicóticos.

Puede tener episodios depresivos e hipomaníacos

Trastorno bipolar II Episodio hipomaniaco y depresivo 4 días No es necesario hospitalizar

Como todos los trastornos mentales hay que distinguir si su origen puede ser por alguna enfermedad o consumo de sustancias como: alcohol, fenciclidina (PCP, polvo de ángel), alucinógenos, sedantes, hipnóticos, ansiolíticos, anfetaminas, cocaína que pueden provocar un brote bipolar

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El origen de los trastornos mentales es multifactorial, y la bipolaridad no es la excepción, pero se sabe que los genes y la estructura del cerebro son los principales detonantes para el diagnóstico. La probabilidad de que una persona lo tenga aumenta si tiene familiares que también lo padecen o padecieron (National Institute of Mental Health, 2019); en cuanto a la estructura cerebral, existen cambios en la estructura y función del cerebro que causan problemas en el sistema límbico, el cual es responsable de la regulación de emociones e instintos (Martínez Arán et al, 2018). Sin embargo, actualmente el diagnóstico se basa más en los síntomas que en las imágenes cerebrales.

¿CÓMO AYUDAR A UNA PERSONA CON TRASTORNO BIPOLAR? Aprender sobre el trastorno para entender el proceso por el que se está pasando Buscar grupos de apoyo para poder compartir experiencias Comunicarse, aunque no siempre lo admitan las personas necesitarán apoyo, también permite estar atentos a alguna señal de crisis. Pueden armar un plan de acción para que sepan cómo actuar y qué hacer.

Si es posible ayudar a reorganizar su vida con horarios, diarios, calendarios, etc. para crear una atmósfera organizada y estable.

Animar a la persona a llevar una vida normal y autónoma.

Cuidarse a uno mismo. Aunque una persona que amemos esté sufriendo de un trastorno, no debemos olvidar que es importante que nosotros nos cuidemos también, es necesario cuidarnos para cuidar a los otros.

Este trastorno, como muchos otros, se presenta de diferente manera en las personas por lo que cada experiencia es diferente, lo que es un hecho es que repercute tanto en la persona que lo padece como en los familiares y personas cercanas, ya que son los que viven día a día con los cambios y gran parte de las consecuencias que puede provocar.

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Gracias a las experiencias de muchas personas se ha podido rescatar información que puede ayudar a otros que lidian con esto. Cabe recalcar la importancia de un correcto diagnóstico y tratamiento sobre este trastorno ya que de no ser así las consecuencias podrían ser fatales. Debido a que las causa de este padecimiento dependen de muchos factores, es recomendable tomar como pilares la psicoeducación, psicoterapia y la autoayuda de la mano de un profesional.

REFERENCIAS APA (2014) “Trastorno bipolar y trastornos relacionados” en Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. DSM - 5. Editorial Panamericana García-Blanco, A., Sierra, P., & Livianos, L. (2014). Nosología, epidemiología y etiopatogenia del trastorno bipolar: Últimas aproximaciones | Psiquiatría Biológica | Psiquiatría Biológica. Retrieved 5 August 2020, from https://www.elsevier.es/es-revistapsiquiatria-biologica-46-pdf-S1134593414000670 INNN (2020). Trastorno Bipolar. Retrieved 8 August 2020, from http://www.innn.salud.gob.mx/interna/medica/padecimientos/tbipolar.html Martínez Arán, A., Hidalgo Mazzei, D., Vieta Pascual, E., & Comes Forastero, M. (2018).

Causas del Trastorno Bipolar | Hospital Clínic Barcelona. Retrieved 11 August 2020, from https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/trastorno-bipolar/causas-yfactores-desencadenantes#Feedback Montesinos Balboa, J. E. (2014, 1 noviembre). Bipolaridad. Presentación familiar.

Genética del trastorno. ALCMEON, 19(1). Recuperado de https://www.alcmeon.com.ar Morales, G., & Goikolea, J. (2011). Aprendiendo a vivir con trastorno bipolar: Guía práctica. Retrieved 7 August 2020, from: https://consaludmental.org/publicaciones/Aprendiendovivircontrastornobipolar.pdf

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Q&A:-Datos curiosos ¿A qué edad aparece el trastorno bipolar?

Lo más común es que se presente entre la adolescencia y adultez, sin embargo, muchas veces se puede confundir con rebeldía o inestabilidad emocional en la adolescencia. (García-Blanco et al, 2014). Pero también puede comenzar durante todo el ciclo vital. ¿La bipolaridad es hereditaria?

Las investigaciones afirman que las personas con descendientes con trastorno bipolar tienen un riesgo 5-10 veces mayor a desarrollar la enfermedad que la población general. Sin embargo, en un trastorno que se presenta por causas multifactoriales, no solo depende de los genes (García-Blanco et al, 2014). ¿Siempre te sientes en algún extremo de humor (depresión o euforia)?

En la mayoría de los casos se pasan por períodos de tiempo (intermedios) donde existe cierta “normalidad” y que con el correcto tratamiento estos estados son más largos y continuos (Morales & Goikolea, 2011). ¿Afecta de igual manera a hombres y mujeres?

Realmente este trastorno está dividido de igual manera en hombres y mujeres, sin embargo, se tienen resultados de que las mujeres presentan con mayor frecuencia periodos de depresión, así como cambios de humor más rápidos. ¿Qué tanto afecta a nivel mundial?

El trastorno bipolar es la 6ª causa de incapacidad a nivel mundial y la 5ª en adultos. Reduce 9.2 años la esperanza de vida (Montesinos Balboa, 2014)

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Malpalacio Beatricia Braque Foto de: Nicole la Rrett

De la sien enrevesada, al doble ánimo dispuesta, la voz de la euforia. Del tacto exacerbado, de la verborréica megalómana sátira, o más bien náyade o sílfide o quizá cervatilla tenue dando pequeños saltos cubierta de pedregosos brocados en un bosque verdezaul que mi tacto florece o reflorece o brota o germina junto con las claridades que emergen de mi voz opalescente todalluvia, todamía. Los animales del bosque salen a mi encuentro y pareciera que puedo comunicarles casivoz en el abrazo, se acercan sin miedo a observar mi reflejo en el abrevadero de adenoides.

Soy parte.

Y me disperso en oropeles azulvioleta o llama violeta estalactita o ágata turmalina, amatista casi. Destellos de fulgores esmaltados de iridiscencia lívida, de piedrecitas nimias con balcánicas simientes de rubicunda veta de sílice mineraloide. Subvitrioso. Eritrocítico nubiecito, desoxirribonucleizante.

En los adentros, el desequilibrio entre aminoácidos excitadores, fundamentalistas del glutamato, e inhibidores, ay de las evitaciones, el ácido aminobutírico y la disfunción de las bombas de cationes, bombas de sodio y calcio que envuelven la patogenia, que cubren la patogenia, que la forran de terciopelo bermellón y le ponen un moñito en el cortex límbico, ese palacio insondable habitado de perniciosa discordancia. Ese malpalacio que recorro con un cetro, entonando un canto demencial para llamar a la corte:

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Los príncipes de la epilepsia, las górgonas, consejeras inauditas, el medusario, el ovillo tibiesito, los nano sastres, los oráculos en veda, las sibilas, el hacedor de retablos con los muñones más hermosos que jamás haya visto, el vasallaje innoble suspendido en la reverencia, las decapitadas doncellas escurriendo de hemofilia, los corceles negros que corren en círculos por todo malpalacio, el capataz sin nombre que vendió su alma y ahora es un descarnado que ronda los rincones, que jamás saldrá de malpalacio pero que es el único que conoce donde se encuentra la llave negra, el canciller mayor de suaves apetencias, quien autoriza los privilegios a cambio de ciertos favores, los mayordomos que en realidad poseen una sola consciencia, los capellanes que permanecen arrodillados en el calabozo mirando una cruz, el guardián del sello y de los emblemas, las incontables damas de compañía. Entonando un canto demencial…

Al doble ánimo despierto mitad queda, mitad casta en el quebranto reyerta algo dentro me devasta.

En la sien enrevesada del embate pernicioso en las manos la conjura del dictamen vergonzoso.

Mas no hay cura malpalacio que me calme los imperios mas no hay forma de centrarse en aquietar los hemisferios.

Aquí yace la que intenta encontrar una salida aquí yace malpalacio la que nació dividida.

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Caosmosis GH

¿PERDERSE A SÍ MISMO? Ok… Foto de: Greg Dunn and Brian Edwards.

Es común que se estigmatice a las personas con bipolaridad, rechazándolas y excluyéndolas socialmente, aunado a todo con lo que ya tienen que lidiar, los episodios extremos de manía o, por el contrario, de depresión, el no poder controlar su temperamento o no poder decidir cómo comportarse coherentemente de acuerdo con la situación.

No voy a mentir, la verdad es que me siento un poco incapaz para poder concebir o siquiera expresar lo que se siente padecer de desorden bipolar, sin embargo, la obra que escogí para este número fue la que más me pareció digna de compartir, pues sentí que lo transmitía y expresaba de la forma más concisa.

Estoy consciente de que deben de medicarse y tener un diagnóstico muy cuidado y específico, sin embargo, al revisar distintas obras me di cuenta de que la mayoría tenía en común el querer expresar el sentimiento de pérdida de sí mismos, es decir, al tomar tantos medicamentos o acudir a un sinfín de terapias, llegan a sentirse obligados de esconder u oprimir completamente este lado que los puede poner en riesgo, pues en los episodios que sufren, no miden las consecuencias o el peligro al que se pueden llegar a exponer.

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No obstante, ellos han vivido con esa parte toda su vida, se les pide prácticamente que encierren a su otro yo, ya que puede ser perjudicial al grado de ocasionar la muerte. Entiendo que es necesaria la terapia y las medicaciones, sólo que no imagino experimentar gran parte de la vida de una forma en la que creemos que es “normal” (sin apoyar el uso de la palabra para describir a las personas) y que de pronto te digan que debes llenarte de pastillas hasta que esta parte de ti, que también te hace sentir feliz (en los episodios de euforia) se debe ir. Supongo que no es como que tengan otra opción, puesto que, todas sus relaciones amistosas y familiares también se ven afectadas y comprometidas. Imagino que deben hacerlo principalmente por ellos, aún así creo que debe ser espantoso sentir que tienes que perderte a ti mismo para encajar en este criterio de salud y normalidad establecido, de otra forma puedes ser considerado peligroso y se vuelve inseguro reintegrarse a la sociedad, viéndote como si fueras una amenaza.

No tenía idea, ni me pasaba por la cabeza nada de esto hasta el momento en que comencé a ver las obras, entre ellas A film about love (2016), es un pequeño cortometraje sobre una persona que ha sido diagnosticada con desorden de bipolaridad y expresa, de una forma más poética, cómo se siente al llevar su tratamiento. Me gustaría explayarme y detallar la obra, no obstante, no quiero arruinar el desenlace ni la experiencia de verla, así que prefiero que los lectores lo hagan por sí mismos y, al hacerlo, puedan generar empatía o al menos tener otra perspectiva que ayude a erradicar esos prejuicios que nos han inculcado a todos (porque me incluyo), sobre las personas que no encajan con las dicotomías creadas para aparentar una sociedad organizada.

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Reconozco que no ha sido nuestra culpa haber sido educados de esta forma, ya que estaba fuera de nuestras manos decidir cuál era la mejor forma de ver el mundo y aunque tampoco es la culpa al 100% de quienes nos criaron -porque probablemente lo hicieron con la mejor intención, basados de la misma forma en el sistema de creencias con el que ellos fueron inculcados.

Sí es nuestra responsabilidad al crecer y tener la suficiente madurez, cultivarnos y crear un criterio propio, libre de prejuicios o estigmas que dañan la integridad y autoestima de las personas que son diferentes a nosotros, siempre hay que aspirar a ser mejor al que nos precedió. No importa qué tan deconstruidos creamos estar , ni que tan de mente abierta nos consideremos, siempre vamos a tener nuevas cosas que desaprender y aún más que aprender, pues seguimos ocultando rasgos de sistemas pasados que pueden no ser evidentes hasta radicalizarse

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Creo que esta pieza logra justo lo que quería, si es que tenía algún objetivo en particular. Independientemente de la voz tranquila y calmante por parte del narrador o las escenas en blanco y negro dándole un toque melancólico, llegas a darte una idea (si no eres alguien intolerante, por lo menos) de cómo es la vida de una persona que, seguramente, ya no es percibido en la sociedad como individuo, sino que se vuelve una etiqueta, trastorno mental, bipolar, como si eso definiera todo lo que son.

Lo último que me gustaría dejar en claro es que para este tipo de situaciones existe el arte como proceso, no estoy hablando de las esculturas griegas que admiran muchos, ni los cuadros del renacimiento o de Picasso que probablemente les guste sin saber por qué, sino ESTO, de crear un parteaguas en la sociedad, de reivindicar discursos y romper con todo lo establecido.

Referencia A film about love, (2016), cortometraje https://www.artwithimpact.org/film/a-film-about-love/

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Los videojuegos como un reflejo psicológico Rodrigo López (The Rino)

El mundo del gaming es muy amplio, nos brinda una gran gama de videojuegos que nos ayuda a pasar un excelente rato Dentro de estas historias podemos conocer sobre los intereses y sentimientos de los personajes, los cuales amamos u odiamos. Todo esto gracias a la psicología que existe detrás, la cual nos ayuda a empatizar con los personajes y entenderlos mejor.

Existen múltiples beneficios tanto físicos como psicológicos que los videojuegos pueden aportar hacia la salud de los usuarios como: Los videojuegos 3D podrían aumentar la capacidad de memoria The Journal of Neuroscience, hizo un estudio en el 2015, reclutando a 69 participantes y un tercio para jugar Super Mario 3D World durante dos semanas; un tercero a jugar Angry Birds y el resto a no jugar nada. “Debido a sus experiencias atractivas y enriquecer los ambientes virtuales 3D, los mismos videojuegos que han sido jugados por décadas por niños y adultos por igual pueden realmente proporcionar a nuestro cerebro una estimulación significativa” (TJN, 2015). Las personas que jugaron Super Mario mejoraron en las tareas de memoria, mientras que las otras no mostraron mejoras antes ni después del juego.

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Alivia el dolor.

Según el American Journal of Preventive Medicine, quienes examinaron 38 estudios, encontraron que los videojuegos mejoran los resultados de salud de 195 pacientes. Además,American Pain Society, encontró pruebas de que jugar videojuegos, especialmente los de realidad virtual, son eficaces para reducir la ansiedad o el dolor causado por enfermedades crónicas o de procedimientos médicos (HSS, 2013).

Ayuda a la dislexia.

Un estudio publicado en Cell, investigó el efecto de que jugar juegos de acción ayuda a niños disléxicos de 7 a 13 años a leer más rápido, ya que para entender las instrucciones del juego deben leerlas. Estos resultados fueron mejores a los tratamientos de lectura tradicionales, que pueden ser más lentos y no tan divertidos (CB,2013) Ya que hablamos sobre qué es la bipolaridad y lo que es la psicología, empezaremos a hablar sobre ejemplos concretos como el juego: Hellblade, no es un juego que habla exactamente de la bipolaridad, ya que no existen juegos que toquen este tópico, pero es un juego muy interesante y duro, debido a que trae una gran experiencia cinemática, narrativa y sobre todo psicológica que rompe los tabúes actuales dentro de la salud mental.

Ficha de juego Desarrollador: Ninja Theory Fecha de lanzamiento: 8 de agosto de 2017 en PlayStation 4 y Microsoft Windows.

Plataformas: PlayStation 4, Xbox One, Microsoft Window, Nintendo Switch Género: Acción-aventura, Hack and slash, Puzzle.

Clasificación:M+18 Pagina principal: https://www.hellblade.com Temática psicológica: Esquizofrenia, desafíos, empatía, valentía.

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Hellblade te hace viajar al inframundo de la mitología vikinga de una guerrera celta llamada “Senua”, ella desciende al Helheim para rescatar el alma de su amado Dillion.

Aunque posee algunos elementos originales y muy bien detallados como la ambientación o la narración de las historias, no es lo más importante dentro de la argumentación, sino que el viaje es una excusa argumental para hablarnos de la lucha de una persona contra su propia enfermedad mental,ya que Senua padece psicosis.

La psicosis es una condición mental en la cual el paciente experimenta alucinaciones (percepciones sensoriales que se producen sin la presencia de ningún estímulo sensorial, por ejemplo: escuchar voces sin que nadie haya hablado), también hay delirios (ideas o creencias firmes que no tienen base real y que se mantienen incluso ante la presencia de pruebas concluyentes en su contra, por ejemplo: creer que en los periódicos hay un mensaje oculto que solo ellos pueden ver), o ambas. La psicosis es uno de los síntomas más característicos de la esquizofrenia, pero también se puede presentar en diferentes trastornos mentales como en la bipolaridad.

Este juego tiene una dinámica en la cual debes hacer que las cosas ocurran, no basta con solo sentarte delante de una pantalla y ver discurrir la cinemática frente a nuestros ojos, ya que si quieres que la historia transcurra tienes que controlarla tú mismo.

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Además de que nosotros tengamos que tomar las decisiones de Sauna, muchas veces tendremos la oportunidad de sentir lo que ella sienta, mediante las voces que escucha (delirios o alucinaciones), las cuales nos guiarán y ayudarán a lograr a entender la historia mitológica e incluso muchas veces nos pueden advertir de algún peligro cercano.

Es importante mencionar que lo primero que vemos en el juego es una advertencia, con un mensaje en blanco sobre un fondo negro:

Este juego contiene representaciones de la psicosis. Para plasmarlas, se ha contado con la ayuda de personas con experiencia en psicosis, así como la de profesionales de la psiquiatría.

Estas representaciones pueden resultar turbadoras para algunas personas, incluidas aquellas que hayan tenido experiencias similares.

(Hellblade)

Esta es una gran historia que nos acerca a la experiencia sensorial de la psicosis y nos habla del estigma pasado donde se pensaba que la gente que tenía algún trastorno estaba embrujada o endemoniada. En la actualidad, gracias a las nuevas técnicas de diagnóstico, podemos identificar las posibilidades de padecer una enfermedad mental.

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Calificación final: 10 Rinocerontes Hellblade es un gran reto digital y un juego muy duro, ya que nos ayuda a desmontar un tabú muy común que afronta nuestra sociedad y nos manda un mensaje bastante claro: “No hay enfermos mentales sino personas que sufren una enfermedad mental”. Senua, a pesar de estar enferma, es una mujer fuerte, una guerrera valiente que sufre pero al mismo tiempo vence sobre sus propias limitaciones. Considero que la cinemática y la ambientación del juego son una una experiencia excelente. Es recomendable utilizar audífonos de diadema para poder disfrutarlo mejor, un ambiente oscuro y en silencio.

Si quieres saber más sobre videojuegos y psicología.

Therino115

@therino_115

Therino115 Therino115

Referencias Gregory D. Clemenson and Craig E.L. Stark. (2015). Virtual Environmental Enrichment through Video Games Improves Hippocampal-Associated Memory.

18/09/2020, de The Jorunal of Neuroscience Sitio web: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4682779/ Brian A. Primack, MD, PhD, Mary V. Carroll, BA, Megan McNamara, MD, MSc, Mary Lou Klem, PhD, MLS, Brandy King, MLIS, Michael O. Rich, MD, MPH, Chun W. Chan, MD, MPH, and Smita Nayak, MD. (2013). Role of Video Games in Improving HealthRelated Outcomes. 18/09/2020, de HHS Public Access Sitio web: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3391574/ Sandro F, Simone G, Milena R, Simona V, Massimo M, Andrea F. (2013). Action Video Games Make Dyslexic Children Read Better. 18/09/2020, de Current Biology Sitio web: https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(13)00079-1? _returnURL=http%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS09609 82213000791%3Fshowall%3Dtrue

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d de días (z) Mapi Díaz

Kamikaze

Foto de: Greg Dunn and Brian Edwards.

La música envuelve tu cuerpo, los golpes de la batería se unen con los latidos de tu corazón. Corres y cada paso lo das con más fuerza, el viento golpea tu cuerpo y alborota tu cabello. Si lo quisieras podrías correr un maratón ¡que va! podrías correr 5 maratones y en todos salir ganando.

Correr te recuerda a las películas viejas, los árboles que vas dejando atrás se hacen cada vez más pequeños, la música es tan alta que no te percatas de los sonidos que te rodean. El sudor cae por tu frente, pero no dejas de correr. Tus pisadas son más fuertes. Si este fuera el fin del mundo podrías huir de él; en tu cabeza se crea la imagen de ser un superhéroe, eres tan rápido que podrías humillar a Flash. Corres dejando las caras largas atrás, poniendo de lado tus emociones. Solo te importa ese instante de felicidad.

Un reguetón suena y sin pensarlo corres moviendo la cadera, alzas los brazos y tu cabeza baila al ritmo de la música. Quieres una pareja, una copa, unos tacones altos y un escenario oscuro. Deseas estar con tus amigos, bailar pegaditos. Cantar a todo pulmón.

Pausa

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Uno de tus audífonos cae. La mitad de tu cuerpo sigue bailando, pero la otra se percata que a tu derecha, sentada en un banco, una mujer llora. Detrás de ella, junto a un árbol, dos mujeres discuten, sus gritos golpean el ambiente; le fue infiel y todos los del parque lo saben. Quieres quedarte más tiempo, saber el por qué y sobre todo con quién, pero un pellizco en tu pecho no lo permite.

Te colocas de nuevo el audífono, la canción ha terminado y con ella tus ganas de correr. Vas despacio, sientes que todo va en retroceso. Recuerdas a aquella mujer llorando, te preguntas el por qué…

Tu c u e r p o l e n t o. cansado Te sientas en la banca más c

s e

e r c Repiras.

vu el ve

a

fuera de sí n a.

Después de unos largos minutos vas a tu casa. No hay música que te acompañe, pero aún así no escuchas los sonidos de tu alrededor. Caminas por inercia hasta que pasas por un local de tatuajes. Te detienes.

Un lugar oscuro envuelto de notas rojas. un latido, dos latidos, tres, cuatro. Lo quieres, lo sientes. Te envuelve todo el cuerpo. NOTEDETIENES, NOPIENSAS. Una nueva reliquia, tu brazo derecho aún duele.

Al llegar a casa te tiras a la cama. Tu boca te sabe a metal, el brazo aún palpita. Los pensamientos, el deseo se han ido y como un bebé te quedas dormido. Al despertar miras tu nueva reliquia. Te arrepientes. ¿Por qué soy así? te dices, lanzas tu almohada a la pared. Quieres que todo vuelva a su normalidad, y recuerdas que nada lo es, quieres llamarle a alguien, pero sabes que no hay nadie que quiera escucharte. Creen que eres un maldito irresponsable que solo busca llamar la atención. ¿Cuándo lo entenderán? Una lágrima recorre tu mejilla. Otro día queriendo ser Kamikaze. No has terminado de acostumbrarte.

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Rompimiento Paola Carreto lustración digital 2020

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LO QUE ELL@S DICEN Paola Carreto

Paola Carreto, estudiante de Diseño Estratégico de Información, nos cuenta que el diseño es la herramienta ideal para transmitir diferentes emociones, pensamientos, situaciones y culturas. Para ella es preocupante que la psicología pase desapercibida.

Es preocupante cuando mencionamos temas de psicología y lo dejamos pasar como si fuera cualquier cosa, cuando lo cierto es que lo más sabio para todos nosotros debería ser informarnos de todo lo que acontece a nuestro alrededor.

El Trastorno Bipolar es una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo, donde la persona que presenta esta enfermedad suele tener grandes altibajos en el humor. Es sorprendente que exista tanta desinformación sobre temas como este y sobre muchos otros con los que nos topamos día a día. Esta es una de las razones por las que me gusta el diseño, ya que tenemos los recursos para poder llegar a las personas de forma directa, cambiando perspectivas y abriendo mentes.

El arte y el diseño nos ayuda a sentirnos en un solo espacio, donde podemos compartir ideas, mensajes e información, que ayude a que las personas crezcan y se puedan sentir en casa.

@cace.designer

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Mientras tanto Melpómene

El oso y yo Siempre quise ser astronauta para conocer el espacio, estar más cerca de las estrellas y tener amigos alienígenas como en televisión. Mamá dice que todavía soy muy pequeña y por eso, mientras me conformo con cerrar los ojos e imaginar que soy lo suficientemente grande como para hacer todas esas cosas. Además, cuando cierro los ojos es como si me transportara a mi gigantesca nave espacial; dejo de oír cualquier cosa que me rodee y nada ni nadie puede interrumpirme. En mi nave es donde me siento verdaderamente segura, valiente y prácticamente, invencible.

Mamá dice que paso tanto tiempo imaginando cosas que no me doy cuenta de todas esas otras cosas maravillosas que me rodean aquí, pero siempre he sabido que solo lo dice para hacerme creer que estar en casa no es tan malo. Y sí que lo es. Por El Oso, por ese maldito oso.

El Oso, como yo lo llamo, no salió de la nada un domingo por la tarde mientras miraba televisión, sino que siempre ha vivido con nosotras. La mayor parte del día está durmiendo en su cueva, así que intento no hacer ruido cuando paso por ahí para ir al baño. Otras veces mamá me pide que le lleve cosas, para que no se vaya a enojar con nosotras, pero casi siempre, El Oso hiberna por días o semanas. Esa es mi parte favorita porque es cuando mamá me lleva al parque, por un enorme helado de doble chocolate o a comer nuggets con papas fritas.

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Quisiera que El Oso durmiera más que solo unos días, pero mamá dice que eso no va a pasar… Otras veces, El Oso no duerme por más que le pongamos canciones tranquilas, que no hagamos ruido o que lo llenemos de comida y en vez de eso, sale de su cueva. Cuando sale es cuando tengo más miedo y a veces ni siquiera mi nave espacial me calma.

Cuando El Oso sale, no tengo dónde esconderme; haga lo que haga, siempre me encuentra. Comienza a gruñir muy fuerte buscándome por todos lados tirando y rompiendo todo lo que encuentra a su paso. Al encontrarme me levanta fácilmente, gruñe tan fuerte que puedo oler su aliento apestoso y después me golpea, me rasguña y me avienta al suelo frío. Desquita toda su rabia conmigo, aunque yo ni siquiera haya tenido la culpa. Ya he intentado hablar con él, ofrecerle algo a cambio e incluso suplicarle, pero nada de lo que haga lo calma.

Un día, después de semanas de no tener que preocuparme por El Oso, me desperté y no encontré a mi mamá durmiendo a mi lado como siempre, así que pensé que seguramente El Oso la tenía. Me armé de valor y entré a la cueva… era más grande y oscura de lo que parecía, pero tenía que recuperar a mamá. Olía a carne descompuesta y ahí, encima de la cama que antes era de mis padres, dormía El Oso, grande y peludo. Así no daba tanto miedo. Entre sus garras estaba mi muñeca Susy, esa que me dio mamá en una Navidad y que había perdido hace tanto tiempo.

Quise agarrarla porque Susy no merecía vivir en una cueva y tenía que salvarla de las garras de esa bestia, pero cuando la agarré, El Oso despertó. Quise correr, pero me alcanzó más rápido de lo que pensé.

Cuando sentí el primer rasguño y vi las gotas de sangre caer, cerré los ojos.

Estaba en mi nave espacial otra vez y me dirigía directo a la Luna donde mamá estaría esperándome con un tazón enorme de palomitas de maíz.

1, 2, 3, ¡despegue!

Al aterrizar, una luz brillante me abrió los ojos y lo único que alcancé a ver fue a mamá.

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