Socialmente Diciembre 2023

En esta edición de diciembre, nuestra portada número 97 destaca la inspiradora historia de Reyna Santillán, una mujer cuya visión trasciende lo ordinario. Reyna es un modelo a seguir, especialmente en su empeño por empoderar a las mujeres indígenas para que se conviertan en líderes en sus comunidades, estados y, por qué no, en el mundo. Su dedicación y visión para dejar un mejor país para las generaciones futuras es un testimonio de su carácter excepcional y del impacto que una persona puede tener.

Nuestro primer reportaje profundiza en la vida de María del Carmen Cerón Rubio, una mujer que encarna la fortaleza, la dedicación y la honestidad. Influenciada por su madre, una mujer luchadora y ejemplar, María busca ser un faro de inspiración para sus hijos, mostrándoles el camino hacia la superación y el éxito a través de su propia vida y logros.

En otro reportaje especial, presentamos a Marcos Salazar, un destacado Cirujano Plástico oaxaqueño. Su trayectoria, desde sus estudios en el Instituto Carlos Gracida hasta su especialización en la Ciudad de México, es una historia de perseverancia, habilidad y pasión por su profesión.

Celebramos también el evento de coronación de Mexicana

Universal Oaxaca 2023, donde Estefany Luna, una joven ingeniera en Desarrollo de Negocios especializada en Mercadotecnia, ha sido coronada. Originaria de la ciudad de Oaxaca, Estefany representa la belleza, inteligencia y el espíritu de las mujeres oaxaqueñas.

Finalmente, en esta temporada, queremos extender un cálido y sincero deseo de Feliz Navidad a todos nuestros lectores, clientes, seguidores y familiares. Que este tiempo de celebración traiga paz, alegría y renovación.

¡Feliz Navidad les desea Socialmente!

(951) 188 07 77 contacto@revistasocialmente.mx

y (951) 141 81 73

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En Portada: Reyna Santillán

Fotografía: Héctor Bravo – Idea Citrus

Locación: Hotel Casa Bonita

Maquillaje y Peinado: Estudio Adrian´s

Vestuario: Mané Alta Costura

Accesorios: Casa 29

Socialmente es una publicación mensual de circulación estatal. AÑO IX, NÚMERO 97, Diciembre 2023 . Editor responsable: Hernán Sánchez Iniestra. Número de Reserva ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor: en trámite. Certificado de Licitud de título y Contenido: en trámite. Domicilio: Sauces #333, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez, C.P. 68050. El contenido de los artícul os y de los anuncios es responsabilidad de los autores y de las empresas. Queda prohibida la reproducción parcial o total del conten ido, imágenes y fotografía sin previa autorización por escrito de los editores. Impresa en: Talleres de Docuprint Digital Center SA. de C.V. Insurgentes No. 121, Colonia Lomas del Santo, San Agustín de las Juntas, C.P. 71238, Oaxaca.

EN PORTADA

30 Reyna Santillán 4x4 Acciones por la integridad

REPORTAJE

6 María del Carmen Cerón Rubio Sbéltica Bariatría y Medicina Estética

POLÍTICA

8 ¿Imparcialidad? No, besamanos.

Por Elizabeth Castro

EVENTOS/SOCIALES

10 Marcos Salazar, Cirugía Plástica y Reconstructiva

12 Estefany Luna es Mexicana Universal Oaxaca 2023

16 Bautizo de Doménica

18 VIFAC Oaxaca, Celebra una Década de Compromiso y Solidaridad

20 Gran apertura, I Love Tlayudas Jalatlaco

22 Desayuno de Fin de año, Comedor “Lili Porras”

MODA Y BELLEZA

26 Cabello siempre perfecto en Navidad: siete trucos que debes conocer

Por Manuel Ramos y Adrián Ríos

SALUD

48 ¿Qué es la blefaroplastia?

Por: Dra. Verónica Aguilar

50 ¿Estoy con depresión? ¿Qué puedo hacer?

Por: Dra. Rosa Ma. Ortiz Prado

ECONOMÍA Y NEGOCIOS

38 ¡Celebremos juntos el éxito!

Por Karina Vargas Basauri

IMAGEN FÍSICA

40 Descubre tu tipo de cuerpo

Por Marissa Sánchez

OPINIÓN

46 La revolución del trabajo remoto

Por Alejandro Silva Espejo

54 Los cuentos en la navidad

Por Carime Kuri Fierros

pg. 31

pg. 10

pg. 16

pg. 18

María del Carmen

María del Carmen Cerón Rubio es una mujer, madre y profesionista fuerte y decidida. Honesta y siempre con una nueva meta en mente, su inquietud la heredó de su madre, una mujer aguerrida que es su mayor ejemplo. María espera ser un ejemplo de lucha y superación para sus hijos, tal como lo fue su madre para ella.

SOCIALMENTE: ¿Qué te motivó a especializarte en medicina bariát rica y medicina estética?

MARÍA DEL CARMEN: Me apasiona el mundo de la prevención y manej dades, utilizando la alimentación como terapia. Parte fundamental de mi enfoque es el acompañamiento y educación de los pacientes, ayudándoles a conocer, aceptar y cuidar su cuerpo mediante buenos hábitos. Enseñarles a desaprender creencias y costumbres alimenticias nocivas para mejorar su salud es algo que me entusiasma profundamente. Muchas veces, los pacientes que inician este cam bio también desean realizar pequeños ajustes en su rostro y cuerpo, y aquí es dond e la medicina estética se integra perfectamente en el cuidado de mis pacientes.

La medicina estética es una disciplina médica centrada en mejor ar la apariencia física mediante tratamientos no invasivos o mínimamente invasivos. A diferencia de la cirugía estética, estos procedimientos no requieren anestesia g eneral ni hospitaliza ción, permitiendo a los pacientes retomar sus actividades cotidianas de inmediato.

Los tratamientos de medicina estética buscan mejorar la apariencia de la piel, reducir arrugas y líneas de expresión, corregir imperfecciones faciales y corporales, y promover la regenera ción celular para el rejuvenecimiento de la piel.

S: Dra. Cerón Rubio, ¿puedes contarnos sobre Tu formación profesional como médico y su experiencia en el campo de la

Soy un médico cirujano egresado del Instituto Politécnico Nacional (IPN), con formación especializada en nutrición y bariatría clínica a través de un curso iberoamericano impartido por el mismo instituto. Poseo una maestría en medicina estética de la UDC y estoy certificado en dieta cetogénica por el Instituto Mexicano de Nutriología Clínica. Además, he recibido entrenamiento en el uso de fillers, toxina botulínica e hilos PDO a través de ASOMEXME (Asociación Mexicana de Medicina Estética y Anti Envejecimiento), y he completado un curso avanzado de adipoestructuración facial. También tengo certificación en el uso de

S: ¿Cuál es la misión de Sbéltica Bariatria y Medicina Estética como centro médico?

Brindar de servicios de atención de alta calidad, adaptados a las necesidades específicas de nuestros clientes. Nuestro enfoque se centra en fomentar estilos de vida saludables mediante la nutrición, el ejercicio, y la prevención y tratamiento de enfermedades asociadas a la mala alimentación, el sobrepeso y la obesidad. Además, brindamos apoyo a nuestros pacientes en su camino hacia la recuperación y el fortalecimiento de su autoestima. Este enfoque integral incluye también tratamientos estéticos y anti-envejecimiento, utilizando procedimientos seguros y de calidad.

Fotografía: Ángel Villalvazo

S: ¿Qué servicios médicos ofrece Sbéltica Bariatria y Medicina Estética para ayudar a las personas a lograr sus objetivos de salud y belleza?

MC: Ofrecemos consultas nutricionales personalizadas para personas con problemas de peso, colaborando con otros profesionales según las necesidades específicas de mis pacientes. Además, proporciono tratamientos corporales que apoyan en la pérdida de tallas, la reducción de grasa localizada y la flacidez, incluyendo criolipólisis, hidrolipoclasia, masajes reductivos y postquirúrgicos. Estos servicios son llevados a cabo por una profesional recientemente incorporada a nuestro equipo.

S: ¿Cuáles son las tendencias actuales en medicina estética que los pacientes pueden encontrar en Sbéltica?

MC: Los tratamientos en tendencia en la medicina estética, son aquellos proporcionan resultados naturales y duraderos, lo que permite a los pacientes mejorar su apariencia física sin perder su identidad y rasgos faciales.

S: ¿Qué diferencias y ventajas ofrece Sbéltica en comparación con otros centros médicos que ofrecen servicios similares?

En cuanto a tratamientos faciales, ofrecemos:

Toxina Botulínica: Este tratamiento se emplea para reducir arrugas y líneas de expresión en la frente, entrecejo y patas de gallo. Consiste en inyectar pequeñas dosis de toxina botulínica en los músculos faciales, relajando las contracciones musculares y suavizando las arrugas.

Ácido Hialurónico: Utilizado para rellenar arrugas y líneas de expresión, así como para aumentar el volumen y definir labios y pómulos. Es una sustancia natural que se encuentra en la piel y su aplicación ayuda a restaurar el volumen y la hidratación.

Tratamientos de Peeling, Nanopore Stylus y Láser Diodo: Estos procedimientos están destinados a mejorar la textura de la piel y el contorno facial.

Depilación con Láser Diodo: Para una eliminación eficaz del vello no deseado.

MC: He decidido brindar atención personalizada, manteniéndome al pendiente de todos y en constante comunicación con ellos. A pesar de tener una agenda llena, que puede resultar agotadora, es importante disfrutar de nuestro trabajo para hacerlo bien.

S: ¿Cómo es el proceso de consulta y evaluación de un paciente en Sbéltica Bariatria y Medicina Estética?

MC: Pueden comunicarse a mi consultorio o directamente a mi número personal. Con gusto agendaremos su primera cita. Durante esta cita, les solicitamos exámenes de laboratorio para evaluar el estado nutricional y metabólico del paciente, especialmente en casos de bariatría.

Ofrecemos la mejor opción de tratamiento para cada paciente de manera personalizada; y en caso necesario referir con el profesional de la salud adecuado, por ejemplo cirugía plástica garantizando siempre honestidad y respeto para todos nuestros pacientes

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Calle José López Alavez, #700 B, Colonia Reforma, Oaxaca de Juárez.

El día 27 de noviembre compareció ante la Comisión de Justicia del Senado, las terna propuesta por el presidente López Obrador para cubrir la vacante de ministra de la SCJN. María Estela Ríos, Bertha Alcalde Luján y Lenia Batres se presentaron ante las y los senadores para responder cuestionamientos acerca de sus posiciones respecto a temas que resultan trascendentales en medio de las propuestas del presidente sobre la extinción de los fideicomisos del Poder Judicial, el recorte a los salarios y la elección de ministras y ministros a través del voto popular.

La discusión no es un asunto menor, la terna está integrada por mujeres que mantienen nexos con la 4T y que incluso han laborado en espacios de la actual administración; ante ello la resistencia sobre la imparcialidad que podrían aportar a uno de los contrapesos más fuertes que ha enfrentado López Obrador. Aunque la comparecencia de las candidatas nos permite dilucidar sus tendencias, es insuficiente para conocer cuáles serían las determinaciones que la ministra electa tomaría una vez que se encuentre en funciones; ante la Comisión las tres mujeres han reconocido que apoyan las propuestas del presidente, lo cual nos permite inferir que saben que sus candidaturas obedecen a la necesidad de AMLO de establecer un Poder Judicial cercano al Ejecutivo que pueda mermar las tendencias “opositoras” de Norma Piña.

A López Obrador no le interesa que la SCJN sea un órgano garante de derechos, sino un aliado, o una institución que no se oponga a sus deseos; la independencia y la autonomía de las instituciones es algo que no le gusta, le incomoda, y lo ha demostrado a través de los ataques que desde su púlpito blande en contra de quienes le reviran. Pareciera que el presidente quiere dejar como parte de su legado las bases que permitan que la Corte se convierta en una institución sujeta a los caprichos del gobierno en turno.

Andrés Manuel no piensa en el futuro de México, sino en el de su proyecto de nación. Los avances obtenidos en materia de contrapesos representan un lastre para un hombre que, aunque no niegue, pareciera que aspira a revivir el presidencialismo y el gobierno de un partido único. Si al presidente le importara la procuración, impartición y el acceso a la justicia no se enfocaría en solicitar que las y los ministros de la SCJN sean elegidos por voto popular, el cual sabemos que se volcaría sobre las propuestas de su partido; sino que impulsaría cambios estructurales, de forma y fondo en todas las instituciones que participan en el acceso a la justicia y la defensa de los derechos.

Marcos Salazar

Fotografía: Douglas Brandon

Marcos Salazar es un talentoso Cirujano Plástico oaxaqueño, egresado del Instituto Carlos Gracida, estudió medicina en la Universidad Anáhuac Mayab en Mérida y posteriormente, la especialidad en Cirugía General en el Hospital de Pemex Norte y la subespecialidad en Cirugía Plástica y Reconstructiva en el Centro Médico Nacional (CMN) 20 de noviembre en la ciudad de México.

En esta ocasión nos ha concedido una entrevista para conocer más sobre él y su pasión por la medicina, además de contarnos los tratamientos más actuales que tiene en “Be Clinic Cirugía Plástica”.

Socialmente: Dr. Salazar, para comenzar, nos gustaría saber ¿qué te inspiró a especializarte en Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva?

Marcos Salazar: desde muy joven me apasionó la forma en la cual la Cirugía Plástica nos permite transformar ciertas áreas del cuerpo, resaltando la belleza y mejorando la autoestima de las personas, sin embargo, la Cirugía Plástica Reconstructiva va mucho más lejos, podemos reconstruir pacientes con secuelas de quemaduras o cáncer, niños con malformaciones craneofaciales e incluso tratar heridas complejas.

S: con la constante evolución de las tendencias en cirugía plástica, ¿cómo te mantienes actualizado?

MS: desde mi preparación como Cirujano Plástico tuve la oportunidad de complementar mis conocimientos con especialistas expertos en las diferentes áreas tanto en México como en el extranjero, perfeccioné técnicas en contorno corporal y rinoplastia en Colombia; cirugía facial en Los Ángeles y San Francisco California; cirugía de mama en Madrid, Valencia e incluso Praga; así como la asistencia a Congresos de actualización tanto nacionales como internacionales.

S: Dr. Marcos, para aquellos que están considerando someterse a un procedimiento de cirugía plástica estética o reconstructiva ¿qué consejos les darías antes de tomar esta decisión?

MS: lo más importante hoy en día es que verifiquen que su Cirujano Plástico esté certificado por el Comité Normativo Nacional de Consejos de Especialidades Médicas (CONACEM); existen muchos médicos que realizan procedimientos estéticos los cuales no tienen la preparación suficiente y necesaria, arriesgando la estética y la vida de muchos pacientes. Infórmate bien antes de operarte, tu seguridad es lo más importante.

S: ¿Qué tratamientos ofrece en “Be Clinic” y por qué deben los pacientes asistir a tu clínica?

MS: “Be Clinic” surge con mucho cariño y pasión con el objetivo de traer a Oaxaca una cirugía plástica de calidad; se trata de un espacio creado para resaltar la belleza de cada persona, contamos con tratamientos no invasivos como bioestimuladores, rellenos faciales y toxina botulínica (Botox), el equipo más nuevo y completo del mercado para limpiezas faciales y láseres de despigmentación, entre otros; a su vez, como Cirujano Plástico, me especializo en cirugía estética facial, rinoplastía, cirugía de mama y contorno corporal.

S: por último, nos gustaría saber si tienes algún mensaje o consejo para la comunidad de Oaxaca respecto a la Cirugía Estética y Reconstructiva.

MS: actualmente existen múltiples técnicas para mejorar la apariencia de las diferentes partes del cuerpo, sin embargo, cada Cirujano Plástico tiene su propio concepto de belleza; el resultado de cualquier cirugía dependerá de lo que el paciente pide y lo que el cirujano ofrece; conoce bien a tu

Sígueme:

Cirujano Plástico para lograr el resultado que buscas, recuerda que tu salud es lo más importante. Antes de programar cualquier cirugía o procedimiento médico, es importante realizar una valoración. Permítenos asesorarte por un cirujano plástico certificado para encontrar juntos el mejor resultado para ti. Síguenos en nuestras redes sociales o agenda una cita.

drsalazar.cirugíaplastica

951 170 44 84

Dirección Geranios 117-3, Col. Reforma (Médica Geranios Tercer piso)

MEstefany Luna

Fotografía: Galo de Luz

azda Oaxaca fue el escenario del evento de coronación de Mexicana Universal Oaxaca 2023, donde Estefany Luna de 26 años de edad, originaria de la ciudad de Oaxaca e Ingeniera en Desarrollo de Negocios con especialidad en Mercadotecnia, se coronó como la nueva representante de Oaxaca. Nay Orozco, conductora de este evento, inició con la presentación de las tres finalistas de Mexicana Universal Oaxaca 2023; se continuó con la primera pasarela de noche de las marcas de ropa típica estilizada de Niza Oaxaca y Mané Alta Costura de las diseñadoras Niza López, Gaby López Y Elia Cosmes.

David y Ricardo, asesores de ventas de Mazda Oaxaca, dieron a conocer en este evento y con lujo de detalle, el nuevo modelo de Mazda: la lujosa camioneta CX 50 2024, resaltaron cada una de sus características dándoselas a conocer a todos los asistentes.

Marlene Burgos presentó su nueva colección de vestidos, en la segunda pasarela de la noche. Diseños exclusivos empleando diversas técnicas ancestrales y actuales, pero siempre distinguiendo la marca burgos moda artesanal, confecciones realizadas en su totalidad a mano. Los diseños son únicos, originales y artesanales.

Blur Fashion Boutique dio a conocer sus tenden cias en ropa; una tienda que se destaca por ofrecer prendas de alta calidad y diseño, las últimas tendencias y lanzamientos para esta temporada de fin de año.

Así también, Luna Sur deleitó a los asistentes con su interpretación musical en su formato a dueto: Salma Corres como vocalista y Ernesto Aquino como guitarrista. Luna Sur es un ensamble de música pop en inglés y español que fusiona soul, swing, blues y jazz. Su repertorio incluye temas clásicos, pop actual, oldies y boleros con arreglos musicales originales, dentro del marco de un sonido fresco y elegante.

Finalmente, la noche concluyó con una pasarela de vestidos de noche de Juvénile, una marca que busca siempre la tendencia, resaltar nuestras propias características para vernos y sentirnos bellas. En Juvénile encontrarás diseños exclusivos, así como diversas marcas en vestidos de fiesta y ropa vanguardista que podrán hacerte lucir elegante y fantástica.

Y la coronación de Estefany Luna, como Mexicana Universal Oaxaca 2023, cerró con broche de oro.

Este evento fue realizado en colaboración con las marcas patrocinadoras: Mazda Oaxaca, Socialmente, Docuprint Gran Formato, Luna Sur, Galo De Luz, Videotecnia, Quemen Pan y Pastel, Estudio Adrian´s, Peach And Ploom Lencería, Blur Fashion Boutique, Nizza Oaxaca, Mané Alta Costura, Marlene Burgos Moda Artesanal, Juvénile Fashion, Fani Como Moda, Gaby Vilchiz, Nemo Fit, Cobin Consultoría en Bienestar, Me Spa Clínica Estética, La Voz Del Puerto, Lupita Flowers, y Pic Me Cabina 360.

Fotografía: Socialmente

La pequeña Doménica Gandarillas Castellanos recibió el sacramento del Bautismo en la iglesia de Santa Rosa de Lima.

En este importante evento la acompañaron sus padres, Paola Castellanos y Abel Gandarillas; sus abuelos, Hilario Castellanos Lescas y Cony Hersi; su madrina, Daniela Roxana Castellanos; así como familiares y amigos. Todos ellos se sintieron muy bendecidos por esta celebración religiosa.

Posteriormente, la recepción tuvo lugar en la Capilla del Hotel Quinta Real. Los invitados disfrutaron de un exquisito desayuno ambientado con música en vivo de violines y sopranos. Además, el festejo se enriqueció con la presentación de una Guelaguetza, exhibición de la tradición oaxaqueña que aportó color y alegría a tan memorable acontecimiento.

Oaxaca

Fotografía: Socialmente

En un ambiente cálido y solidario, se llevó a cabo un desayuno en La Pérgola del Hotel Misión de los Ángeles, un evento destacado que reunió a miembros del Patronato ProOax y voluntarios dedicados a apoyar a VIFAC, una organización que brinda asistencia a mujeres embarazadas en situación de vulnerabilidad.

La Directora de VIFAC, Patricia Guzmán Reza, y la Presidenta, Sofía Audelo, encabezaron el evento, demostrando su compromiso continuo con la causa. Entre las voluntarias que han sido pilares en esta labor se encuentran Betina Sada, Bety García, Olguita Corres, y Aurora Dena, cuya dedicación ha sido fundamental.

Durante los últimos diez años, gracias a estos esfuerzos colectivos, se ha logrado atender a 210 mujeres, resultando en el nacimiento de 173 niños, cifras que reflejan el impacto positivo de la organización en la comunidad.

El desayuno culminó con una conferencia de Mary Godar, centrada en la importancia del agradecimiento, un valor reflejando en el espíritu de gratitud que define a VIFAC y sus colaboradores.

Fotografía: Juan de Dios

Con gran éxito, se llevó a cabo la apertura de “I Love Tlayudas Jalatlaco”. Para celebrar este evento, se organizó una tradicional calenda que inició en el Restaurante Aurora y culminó en la nueva sucursal d “I Love Tlayudas” en Jalatlaco. Durante el recorrido, los asistentes disfrutaron de una festiva calenda, acompañada de mezcal y música de banda. Al llegar al nuevo local, se realizó el corte inaugural del listón. Visítalos en Calle Aldama No. 504, Barrio de Jalatlaco, Oaxaca de Juárez.

“Lili Porras”

Fotografía: Virgilio Luis

En un gesto de agradecimiento por las experiencias vividas, el Comedor Lili organizó un desayuno especial para sus integrantes, quienes diariamente trabajan para ofrecer alimentos a los asistentes. Carmen Galván, en sus palabras, reflejó el espíritu del comedor: “Ha sido un año de significativo aprendizaje junto a aquellos que menos tienen. Hemos compartido muchas sonrisas, pero también enfrentados días duros, a veces con lágrimas. Al final, nos quedamos con un Comedor Lili más fuerte, donde la semilla sembrada por nuestra fundadora sigue creciendo gracias a la buena voluntad de sus Ángeles y a la gracia de Dios.”

Durante el evento, se reconoció la labor de los 31 equipos y sus miembros por su humanidad, caridad y luz. En los 13 años de existencia del comedor, se han entregado 299,980 desayunos, un logro posible gracias a los esfuerzos de los voluntarios, verdaderos Ángeles en la Tierra.

Se hizo un agradecimiento especial a Doris Acevedo por su contribución crucial, convirtiendo el espacio en un refugio para los asistentes. Su compromiso y dedicación son fundamentales para la causa. La comunidad del Comedor Lili extendió bendiciones a sus valientes Ángeles, cuya misericordia y entrega al prójimo representan el verdadero gozo del corazón.

Finalmente, se deseó una Feliz Navidad a todos, agradeciendo profundamente su apoyo y esfuerzo.

Por: Fundación 100xOAXACA

La tarde del sábado 18 de noviembre se llevó a cabo la 11va sesión mensual de la fundación 100XOAXACA en las instalaciones del Corporativo Velásquez Chagoya, en la cual nos galardonamos al contar con grandes ponentes de talla local y nacional como lo fueron la Maestra Martha Tagle Martínez, politóloga, ex senadora de ex senadora suplente de mayoría por la Ciudad de México; y a la par, contamos con la presencia de la Maestra Karina Vargas Basauri, estratega de personas y negocios, conferencista, mentora, asesora, consultora y capacitadora externa.

En esta sesión acudieron más de 70 que mes con mes reafirman su compromiso de formación con el estado. La fundación 100XOAXACA de manera mensual trae a sus instalaciones grandes ponentes que comparten el gran acervo jurídico que, a través de la experiencia, han formado grandes trayectorias que hoy impactan en la vida jurídica de México y del estado.

Las y los promitentes de esta 4ta generación tuvieron la gran oportunidad de interactuar y dialogar con la Mtra. Martha Tagle, feminista comprometida con la defensa y promoción de los derechos humanos de las mujeres, la democracia y el combate a la corrupción y la impunidad; en esta sesión nos compartió una charla respecto a las juventudes en tiempos de polarización, desde la perspectiva del cómo debemos afrontar los retos a los que nos enfrentamos sin caer en las divisiones y conflictos que la actual sociedad siempre genera en el camino del crecimiento; sin duda, nos brindó nuevas perspectivas y generó gran seguridad en nuestros jóvenes; así mismo, la Mtra. Karina Vargas siempre nos enseña estrategias que, como estudiantes, pueden favorecer grandemente nuestra trayectoria universitaria e incluso más allá.

Es un placer ver cómo los chicos logran conectar con los ponentes y aprenden más de los temas que se les imparte mes con mes, además de la gran oportunidad que tienen de generar esas alianzas entre sus compañeros y compartir intereses afines o aprender de nuevos temas a los que no se habían abierto e interactuar. Al final, decir que la fundación es su casa y su familia, no sólo es un deseo por el cual luchamos, día con día se ha vuelto una realidad.

Desde la fundación 100XOAXACA estamos convencidos que la observancia del cumplimiento de nuestros derechos es tarea de todas y todos, en esta ocasión la fundación reafirma este compromiso compartiendo con todas y todos.

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Instagram: 100xoaxaca

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cabello perfecto

En Navidad todos queremos lucir geniales. Con las celebraciones que están por llegar, las ocasiones sociales se multiplican para vivir estos días con los seres queridos o con los que son importantes en nuestra vida. Entre almuerzos familiares, aperitivos con amigos y fiestas con compañeros, siempre debemos crear looks perfectos de la cabeza a los pies. No sólo eligiendo ropa, complementos y maquillaje adecuados, sino también creando peinados que te hagan destacar y brillar de forma especial. Por ello, si deseas un peinado siempre perfecto, será bueno que sigas los siguientes consejos:

1.- Elige el mejor color para tu cabello y aplícatelo en casa ahora, antes de que llegue el periodo navideño real. Piensa que en apenas una semana el color ya se habrá asentado y en el caso de un color que es todo un cambio, necesitarás tiempo para acostumbrarte. Además, con un buen tinte puedes obtener resultados duraderos hasta por diez semanas.

2.- En el caso de que notes que han comenzado a aparecerte canas, pero son pocas y deseas cubrirlas, no dudes en comprarte un spray de los que se venden actualmente para corregir este problema. Algo que también te servirá en el caso de que lleves el pelo teñido y notes que la raíz ya se nota, pero no quieres volver a teñirte.

3.- Antes de que llegue la Navidad será buena idea probar los peinados que quieres llevar, así tendrás tiempo para elegir uno y no tendrás sorpresas desagradables entre planchas, rulos y otras ideas de peinados.

4.- Elige accesorios para el pelo que sean brillantes y relucientes, para que brillen naturalmente en tu cabello y hagan que el peinado destaque más. Incluso con un pelo corto puedes elegir una tiara de brillantes que hará que tu pelo destaque con tu look navideño.

JP

adrianstudio

Cel:

5.- Utiliza siempre champú y acondicionador adecuados a las necesidades de tu cabello y más en los días previos a cuando tengas que hacerte el peinado. Si es necesario, ten champú seco a la mano en caso de un evento de última hora y que no te dé tiempo para lavarte el cabello.

6.- Utiliza productos para proteger tu cabello durante el peinado: recuerda siempre que el calor de las planchas y secadores de pelo pueden hacer que tu cabello tenga menos brillo.

7.- Procura una dieta sana y bebe mucha agua. Quedan pocos días para la Navidad, pero todavía estás a tiempo de cuidarte para que tu piel y cabello resplandezcan en los próximos días.

Estos son consejos sencillos a tomar en cuenta durante las fiestas de Navidad, para que el cabello siempre esté en su lugar en cada ocasión y en poco tiempo.

551

Alcalá 706-B (casi esq. con Humboldt) Andador turístico, Centro Histórico Oaxaca de Juárez, Oax.

Blvd. Benito Juárez Lt.25 Local 4 Bahía de Tangolunda (frente al Hotel Dreams Bahías de Huatulco, Oax.

Reyna Santillán es una mujer interesada en dejar un mejor país para las generaciones que nos sucedan, una mujer con la misión de ser punta de lanza en el área donde le toca estar, trabajadora y sobre todo, con la visión de que las mujeres indígenas puedan ser las líderes de sus comunidades, de su estado, del país y del mundo.

Socialmente: ¿Podrías contarnos un poco sobre tus antecedentes y tus inicios en la vida profesional?

Reyna Santillán: salí a los doce años de mi comunidad San Francisco Yateé, Villa Alta, sin saber hablar español, solamente hablaba mi lengua materna, el zapoteco Dixaa Roon y mi destino fue la Ciudad de México para estudiar la secundaria, la escuela media superior y superior, posteriormente regresé a Oaxaca por temas de discriminación y exclusión, pero con muchas oportunidades de trabajo.

4x4 Acciones por la integridad Como mujer indígena de la sierra norte de Oaxaca, el servir influyó mucho en mi vida personal y profesional ...

S: Sabemos que eres una mujer zapoteca, ¿cómo influyó tu herencia cultural en tu camino profesional y en tu compromiso con la integridad?

RS: como mujer indígena de la sierra norte de Oaxaca, hablante del zapoteco en su variante serrano del sureste, influyó mucho en mi vida personal y profesional el servir, recuerdo que mi madre me decía: “si tu eres acomedida, honrada, respetuosa, vas a caber en cualquier lado”; también, durante mi estancia en la Ciudad de México, de dos a tres veces al año visitaba mi comunidad y hoy, cuando tengo la oportunidad de aportar con trabajos comunitarios, participación en las mayordomías, fiestas del pueblo, comités y hasta en la rendición de cuentas, me incluyen; es más, soy comunera, tengo derechos y obligaciones en mi comunidad y me siento muy apreciada por mis paisanas y paisanos, somos una familia; así, cuando tengo compromisos de aportación, siempre he apoyado con mi participación personal y con aportaciones en dinero y especie, así como con la banda del pueblo. Yateé es un pueblo muy unido y de ahí aprendí el respeto a las personas de todas las edades, el respeto a la biodiversidad y a los rituales; ¡son tantas cosas!, agradezco al creador porque me dio la oportunidad de ser de un pueblo.

S: Has tenido una gran carrera como contadora pública y abogada. ¿Cómo decidiste combinar estas dos disciplinas en tu trayectoria?

RS: en mi trayectoria se pueden observar dos etapas, una profesional destinada a ejercer mi carrera de contador público, en la cual por mi amplia experiencia en contabilidad y auditoría gubernamental tuve oportunidad de trabajar con la iniciativa privada, con el sector gobierno, con comunidades, con organismos internacionales y nacionales, así como con organizaciones de la sociedad civil; y una segunda etapa, a partir de 2018, donde me enfoco en fortalecer mis conocimientos jurídicos para emprender la defensa de mis derechos humanos en mi doble condición de mujer e indígena donde, desafortunadamente, he tenido que acudir a tribunales para defenderme de la violencia política por razón de género y promoviendo amparos para defenderme lo que tanto me ha costado ganar.

• Fotografía: Héctor Bravo – Idea Citrus

• Fotografía: Héctor Bravo – Idea Citrus

• Locación: Hotel Casa Bonita

• Locación: Hotel Casa Bonita

• Maquillaje y Peinado: Estudio Adrian´s

• Maquillaje y Peinado: Estudio Adrian´s

• Vestuario: Mané Alta Costura

• Vestuario: Mané Alta Costura

• Accesorios: Casa 29

• Accesorios: Casa 29

S: ¿Qué te inspiró a especializarte en la fiscalización y cómo has aplicado esa experiencia en tu trabajo en defensa de la transparencia y rendición de cuentas?

S: el aprendizaje no se termina y me volví un reto para mí misma; la auditoría te da una amplia visión para aplicar las leyes que rigen el ámbito contable, la fiscalización, la transparencia y rendición de cuentas, hace que tengas mucha hambre de aprender el porqué de las cosas y llevarlo a la práctica, aspirar a ser la mejor profesionista, mejor maestra y mejor ciudadana; se convierte también en un modo de vida cuando intentas aplicar las buenas prácticas en cualquier entorno de tu vida y, como consecuencia, me dio la oportunidad de ganarme la confianza de muchas personas y tener un crecimiento inimaginable; si pudiera volver a nacer, volvería a hacer lo mismo, me siento muy satisfecha con mi trabajo, es algo así como la felicidad o la pasión con la que haces el trabajo, porque todo esto me sirvió de base para entrar al ámbito del derecho y desarrollar el activismo desde mi espacio como mujer indígena y como habitante del planeta tierra.

S: ¿Puedes compartir un poco más sobre tu familia y cómo han apoyado tu carrera y tu compromiso cívico?

RS: tengo una familia muy hermosa, mi esposo es complemento de mi desarrollo profesional, reconozco su apoyo en el trabajo, con sus consejos ha sido mi acompañante en el reto de aspirar a ser una gran profesional de la Contaduría Pública y del Derecho, él también es Contador y Abogado por lo que nos complementamos muy bien y tengo unos hijos maravillosos, por cierto, son campeones de ajedrez nacional e internacional, ven mi lucha y ellos la copian para ser mejores estudiantes, mejores hijos y mejores en lo que les apasiona, agradezco y valoro su paciencia, son los mejores.

S: Hablemos de tu papel como Presidenta del Comité de Participación Ciudadana, ¿Cuál es la misión y los objetivos principales de este Comité?

RS: muy honrada por estar al frente del Comité de Participación Ciudadana, estoy muy comprometida con mi encargo, mi objetivo principal es que se conozcan las funciones preventivas del Comité ya que sale más barato prevenir que combatir la corrupción, el reto es enamorar a la ciudadanía para que participe, animar a las y los jóvenes para que sean mejores ciudadanos, tenemos una casa que se llama planeta y es nuestra responsabilidad comprometernos a cuidarla para evitar cualquier desastre natural; nuestra función es que el servicio público administre con responsabilidad las contribuciones de las y los mexicanos, con obras honestas para que los desastres naturales eviten darnos lecciones de vida.

El tema de la corrupción va más allá de un tema para generar nuevos ricos, el ejemplo más cruel es la pérdida de vidas humanas, pérdida de la biodiversidad, como lo establece la Convención de las Naciones Unidas contra la Corrupción, esto es un cáncer que lacera a la ciudadanía; por ello, la corresponsabilidad es fundamental, y gracias a los indicadores, hoy en día nos damos cuenta de las consecuencias, ese ha sido mi compromiso durante mi año de presidencia, el promover la integridad para hacer conciencia; si nos llevó tantos años destapar la corrupción, también nos va a llevar muchos años aprender a ser aliados de la integridad.

S: ¿Cuáles son algunas de las acciones y proyectos más destacados que has liderado como presidenta del Comité de Participación Ciudadana?

RS: mi prioridad ha sido incentivar la participación ciudadana a través de acciones de integridad, son cuatro básicamente y desde luego se pueden ir sumando otras más:

1. Día por la integridad, que se celebra el nueve de cada mes y en donde recordamos que seguimos siendo seres humanos y que tenemos muchas cosas buenas qué contar y rescatar, para generar un contrapeso entre la descomposición social y quienes creemos que sí podemos aspirar a la integridad.

2. En la segunda acción estamos promoviendo cuatro convocatorias para incentivar a las y los jóvenes a expresar, desde el arte, su esencia de seres humanos, dar buen uso de las redes sociales para la construcción de la ciudadanía, estas convocatorias son cortometrajes por la integridad, TikTok por la integridad, arte urbano por la integridad y rap por la integridad, en estos lenguajes que ellas y ellos manejan muy bien, tenemos mucho qué aprender de ellos.

3. La tercera acción para mí es especial, es parte de mi apoyo a las personas de comunidades originarias para que se animen a expresar cómo es su modo de vida, quizá desconocen que todo lo que hacen se llama “buenas prácticas” o “gobierno abierto”; por ello, queremos que nos comenten a través de un video corto, cómo son sus asambleas comunitarias, cómo rinden cuentas frente a la asamblea y en qué consiste la ayuda mutua; con el tiempo, las y los legisladores pueden conocer más su sistema normativo interno y pueden conseguir cambios en las leyes.

4. La cuarta y última acción se llama: “Oaxaca más Íntegro” el cual consiste en dos evaluaciones, una para calificar cómo nos sentimos con el servicio público cuando lo solicitamos, conformada por diez preguntas; y la otra, es una auto evaluación, que consiste en once preguntas; en ambos casos, son preguntas muy sencillas que pueden contestar, desde la ama de casa, hasta la o el más experto; por ejemplo, ¿alguna vez te has quedado con el cambio cuando te dan de más?, ¿si te encuentras algo que no es tuyo, te has esforzado en buscar al dueño? o ¿alguna vez has tirado la basura en la calle?

S: En tu opinión, ¿cuál es el papel de la sociedad civil en la promoción de la integridad y la transparencia en el gobierno?

RS: es fundamental, actualmente tenemos calles llenas de baches, sin coladeras, sin luz, semáforos descompuestos, etc. Sin embargo, es muy desgastante denunciar o hacer peticiones de manera individual, por eso es necesario unirnos para que de manera conjunta se hagan las peticiones y de esa manera las autoridades se den cuenta que hace falta mayor vigilancia, mayor oportunidad para la ciudadanía y no se genere tanta delincuencia; entiendo que hay diferentes problemáticas, tanto sociales como ambientales y económicas, el objetivo principal de la agenda 2030 es no dejar a nadie atrás y hoy en día estamos dejando a mucha gente fuera de las oportunidades; hay hambre, hay inseguridad y es un problema tan grave, que es el primer problema que tenemos antes que la corrupción; sin embargo, todas y todos podemos ser la solución, aliándose sociedad y gobierno, sin que suene a demagogia.

la integridad y la participación ciudadana no son un tema a corto plazo, son un tema de cuatro o cinco generaciones y sino empezamos desde ahorita, lo más seguro es que seamos los próximos migrantes por el cambio climático

S: ¿Cuáles son algunos de los desafíos más grandes que has enfrentado en tu labor como defensora de la transparencia y rendición de cuentas?

RS: me encanta la pregunta porque es un desafío muy grande; a veces la información es tan opaca que ni uno como Contadora Pública Certificada entiende, por eso la información que suben las instituciones públicas, como por ejemplo el presupuesto o el ejercicio del gasto, deben realizarse a través de imágenes o tutoriales en un lenguaje ciudadano; es como cuando le das dinero a tu hijo y desconoces en dónde lo gastó, desconoces si compró cosas indispensables o cosas innecesarias, es un derecho cuestionarle cómo lo gastó.

Debemos tener la cultura de rendición de cuentas, y con estas acciones, generaremos la cultura de la integridad, es un desafío que la ética pública permee a quienes hoy nos gobiernan para que los servidores públicos entreguen información sin que parezca que estamos en un ring, de un lado la ciudadanía, llámese periodistas, académicos o investigadores, y por otro lado, la resistencia de subir dicha información o entregarla como la pide la ciudadanía.

S: ¿Qué consejos le darías a las personas que desean involucrarse activamente en la mejora de la gobernanza y la lucha contra la corrupción en sus comunidades?

RS: el principal consejo es la corresponsabilidad a través de la participación ciudadana; participar activamente en las asambleas de la colonia, calle, comunidad, agencia, en cualquier núcleo de población para ser ciudadanía; hasta nosotros mismos podemos resolver nuestros problemas junto con el gobierno sin gastar mucho dinero. Muchas comunidades con el sistema normativo indígena no reciben retribución por el servicio que prestan, se cumple por escalafón, y los diversos cargos y responsabilidades, les da la experiencia. Mientras en la comunidad no se adopten malas prácticas, su modo de vida estará en un entorno de orden y democracia, ese es el bien mayor, lograr el objetivo del bien común para la comunidad.

S: Para concluir, ¿cuáles son tus metas y proyectos futuros en tu camino hacia la promoción de la integridad y la participación ciudadana?

RS: me apasiona el tema, y me queda claro que la integridad y la participación ciudadana, no son un tema a corto plazo, son temas de cuatro o cinco generaciones, y si no empezamos desde ahorita, lo más seguro es que seamos los próximos migrantes por el cambio climático, así como por la problemática social, ambiental y económica que tenemos varios países, tanto los desarrollados como los subdesarrollados, por lo que tenemos que ser incluyentes con la pluriculturalidad, valorar a quienes cuidan la biodiversidad, darles oportunidades para que la sigan cuidando y no migren de sus comunidades, erradicar la violencia, la discriminación, el racismo, manejar un lenguaje de unión, de libertad de expresión, luchar por esa paz que queremos, porque la inseguridad y corrupción, nos dificulta conseguir la paz a la que aspiramos como seres humanos y, desafortunadamente, las y los más vulnerables resultan más afectados.

La integridad no tiene precio a comparación de la honestidad; la primera es el bien que hacemos sin que nadie nos vea, es la congruencia entre lo que pensamos, decimos y hacemos, es lo que somos al interior, si aspiramos al principio de integridad nos hará más fuertes en momentos de crisis y además, producirá la felicidad y el bien común. Sé un aliado y di ¡Sí a la integridad! ¡Si yo cambio, todo cambia!

Finalizo con una frase que me ha acompañado por mucho tiempo: “Si como dice Ortega y Gasset, los tigres no pueden destigrarse, los humanos tampoco deberíamos perder nuestra integridad, porque si lo hacemos nos deshumanizamos”.

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Hola queridos amigos! Ya se acerca el cierre del año y es el momento perfecto de prepararnos para lo que viene. Hoy les comparto cinco ideas sencillas para que cerremos el 2023 con broche de oro y demos la bienvenida al 2024 con alegría y determinación.

1. Revisa y celebra tus logros: antes de seguir adelante, tómate un momento para reconocer tus propios éxitos. Date cuenta de todo lo alcanzado y celebra los pequeños y grandes logros que has obtenido. También aprovecha para reconocer todos tus aprendizajes, seguro no todo fue perfecto, pero te ha construido, esto no sólo te dará un impulso de confianza, sino que también te recordará lo lejos que has llegado.

2. ¡Día de la innovación para todos! ¿Qué tal dedicar un día entero a la creatividad y la innovación? Invita a todos en tu empresa a proponer ideas frescas para mejorar lo que sea, los procesos, los productos, la forma de relacionarse al interior de la empresa. Nunca se sabe, ¡puede surgir la próxima gran idea que cambiará el juego y tus resultados!

3. Reconoce y aprecia a tus compañeros y colaboradores: agradece y reconoce a tus colegas y colaboradores por su arduo trabajo. Crea un ambiente donde todos se sientan valorados; esto no sólo eleva el ánimo, sino que también fortalece los lazos dentro del equipo, facilitándote el alcance de resultados en tu empresa.

4. Planea con tu equipo: reúnete con tus compañeros para planificar juntos. Todos tienen algo valioso que aportar. Asegúrate de que cada voz sea escuchada. Este enfoque colaborativo es más divertido y lleva a estrategias más efectivas.

5. Encuentra tu equilibrio: en la locura del cierre de año, no olvides cuidarte. Asegúrate de equilibrar trabajo y vida personal. Esto mejorará tu bienestar y hará que enfrentes el nuevo año con más energía y entusiasmo.

Así que, es momento de brindar por lo que hemos logrado y lo que está por venir. Con una actitud positiva y estas ideas prácticas, el cierre del 2023 será increíble y, el 2024 será simplemente fantástico. ¡Vamos juntos hacia un año lleno de éxitos y alegrías!

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Karina Vargas Basauri Directora de Transforma Personas y Negocios @transformapyn @tansformapyn Y ¿Cómo le haces?

Te voy a enseñar a identificar tu tipo de cuerpo para que, con l a asesoría correcta, tengas en tus manos el poder de proyectar la mejor versión de ti.

Hace poco, un amigo me preguntó “¿Cuál es el cuerpo perfecto?”. Mi respuesta fue: “El tuyo”. Después de unos segundos de sorpresa, dijo que eso era imposible: “Pero si no soy alto y tengo panza y…”. Entonces le expliqué que el problema no era la forma de su cuerpo, sino que no lo conocía.

Para descubrir tu tipo de cuerpo, lo primero que debes hacer es, con una cinta métrica, tomar las medidas de:

Hombros

Busto

Cintura

Cadera

*Para identificar la cintura, flexiona tu torso a la derecha y donde se marque el quiebre, ahí está tu cintura.

Conocer tus medidas, además de que te será de utilidad para elegir la talla correcta cuando hagas compras en línea, te dará una perspectiva más real de las dimensiones de tu cuerpo. Estoy segura de que te sorprenderás porque, probablemente, tenías una idea equivocada respecto a tu cuerpo.

Para no complicarte la existencia, te presentaré los 5 tipos universales de cuerpo:

Cuerpo H. Las medidas de los hombros y la cadera son similares y hay poca cintura.

Cuerpo V (o triángulo invertido). Los hombros son más anchos que la cadera.

Cuerpo A (o triángulo). La cadera mide 5% más que el resto de las medidas.

Cuerpo O. La cintura (o vientre) es 10% más grande que la medida de tus hombros o cadera.

Cuerpo reloj de arena (*solo mujer). El ancho de hombros y cadera es el mismo y la cintura es 25% más estrecha que hombros y cadera.

BONUS: el cuerpo I se caracteriza por ser muy estrecho de hombros y cadera, y la cintura no se marca.

Dicen que información es poder, así que en cuanto tengas identificado tu tipo de cuerpo, sabrás qué características buscar al momento de elegir tu próximo outfit.

Cuerpo H

Mujer: necesitas crear la ilusión óptica de cintura. Hombre: elige prendas que generen la ilusión óptica de hombros más anchos.

Cuerpo V

Mujer: elige prendas que equilibren hombros y cadera.

Hombre: respeta la proporción; pero, ten cuidado de no exagerar (podrías parecer Demonio de Tazmania y no queremos eso).

Cuerpo A

Mujer: busca prendas que equilibren el ancho de hombros y caderas. Hombre: busca prendas que generen la ilusión óptica de hombros más anchos.

Cuerpo O

Mujer: busca prendas que estilicen la figura y que controlen las áreas que lo requieran. Hombre: lo ideal es que elijas prendas que estilicen la figura y que creen la ilusión óptica de menos abdomen.

Cuerpo reloj de arena.

Este tipo de cuerpo sólo aplica para mujer. Elige prendas que mantengan la figura y suavicen las curvas.

Como verás, todos los cuerpos son perfectos; pero, para que proyecten la mejor versión de ti, necesitas aprender a conocerlos. Por eso, nada mejor que el acompañamiento de un asesor de imagen para que te ayude a elegir las prendas y accesorios ideales.

Qué dices… ¿te gustaría saber cuál es tu tipo de cuerpo? ¿Quieres darle un refresh a tu estilo? Yo te ayudo.

arissa Sánchez

Asesora de Imagen Física marissa@tuasesoradeimagen.mx

hatsApp: 554 055 7095

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El Mezcal,

n Huatulco se satisfacen algunas necesidades de los visitantes que no tienen contemplado ir a otras regiones de Oaxaca, sino solamente tienen una estancia en las Bahías de Huatulco. La importancia de tener productos oaxaqueños auténticos en los establecimientos de Huatulco, es relevante, debido a que hay gran prestigio a nivel nacional e internacional de ellos, fuera de nuestro

Es así que los turistas que vienen a visitar las hermosas Bahías de Huatulco, sabiendo que este lugar pertenece a la tierra del mezcal, aprovechan para ir a las tiendas a probar algunos mezcales y adquirir algunas botellas, ya sea para su consumo personal o bien, para llevarlas de regalo a quienes se quedaron en casa o a sus amigos.

Una de las marcas más posicionadas tanto en el estado de Oaxaca como a nivel nacional e internacional, es el Mezcal Oro de Oaxaca, el cual ya tiene más de cien años elaborándose, realizando sus propietarios y directivos, diversos eventos de promoción del mezcal en general y de su propia

Dentro de lo más destacado en este año, ha sido la novela “Nadie como Tú”, protagonizada por los actores Brandon Peniche y Karla Esquivel, trama en el que las locaciones son los campos de sembradío de magueyes, las haciendas y los palenques, pero también incluyen diversos aspectos de los pueblos de los Valles Centrales que se dedican al mezcal, como sus carreteras y su estilo y vida de estos lugares, lo cual dignifica mucho a estos pueblos, y reconoce el valor que tiene la gente que se dedica a esta industria del mezcal donde, por cierto, Oaxaca tiene prestigio de elaborar el mejor mezcal del mundo.

En Huatulco hay un distribuidor del Mezcal Oro de Oaxaca, pero está en preparativos la apertura de otro establecimiento, que también se dedicará a la exhibición y venta de éste, pues es uno de los clásicos mezcales que tiene Oaxaca y que, además de su buen sabor, tiene precios muy accesibles.

El establecimiento donde lo podrán encontrar a partir de enero del 2024, está a un costado de la Cafetería: “Niko’s Organic Coffee”, en la Bahía de Santa Cruz y lo estará distribuyendo el empresario Edgar Enríquez, con whatsapp: 9581115513.

Muchos famosos han promocionado este mezcal, así también diversos programas de las televisoras más importantes del país y también medios internacionales lo han hecho, esto nos da gusto como

futuro solidario

Por Ramón Velásquez Chagoya

En el Corporativo Velásquez Chagoya tenemos un compromiso compartido; construir un futuro solidario en Oaxaca para el año 2024. Nos encontramos en un momento de reflexión y esperanza, anhelando un futuro más próspero y seguro para todos los habitantes de Oaxaca. En este viaje hacia un mañana mejor, te invitamos a caminar con nosotros guiados con el faro de certeza y seguridad jurídica.

El bienestar colectivo se nutre de la colaboración entre instituciones y ciudadanos. El Corporativo Velásquez Chagoya se compromete a ser el catalizador de este proceso, trabajando de la mano con la comunidad oaxaqueña para fomentar un ambiente propicio para el florecimiento de cada individuo.

La seguridad jurídica, vital para el desarrollo sostenible, se convierte en el cimiento sobre el cual edificamos nuestros sueños para el 2024. Nos enorgullece que gracias a su confianza, continuamos siendo garantes de esta certeza, contribuyendo a la creación de un entorno en el cual los ciudadanos puedan planificar, invertir y construir sus vidas con confianza. Esto se traduce en un compromiso inquebrantable de velar por la justicia y la equidad en cada acción emprendida.

Sin embargo, la verdadera fuerza de esta visión radica en la participación activa de toda la sociedad oaxaqueña. Es un llamado a la unidad y la colaboración, reconociendo que la construcción de un futuro mejor no puede recaer únicamente en hombros institucionales. Cada individuo, comunidad y empresa tiene un papel esencial en esta empresa conjunta.

En este viaje hacia el 2024, el Corporativo Velásquez Chagoya propone un enfoque empático y solidario. Se trata de mirarnos unos a otros con compasión, entendiendo las necesidades de nuestros vecinos y compatriotas. Estamos comprometidos en continuar impulsando iniciativas que aborden los desafíos comunes de la sociedad, desde programas educativos hasta proyectos de desarrollo comunitario.

La visión del año 2024 no sólo abarca el crecimiento económico, sino también la mejora tangible de la calidad de vida para todos los oaxaqueños. La atención a la salud, la educación y la equidad se convierten en pilares igualmente fundamentales en esta construcción colectiva.

El objetivo es forjar una sociedad donde cada individuo se sienta valorado y respaldado, donde la prosperidad sea un bien compartido.

En este empeño, el Corporativo Velázquez Chagoya invita a la sociedad a participar activamente en la definición de esta visión compartida. A través de diálogo abierto, escucha activa y respeto mutuo, aspiramos a construir un tejido social sólido que trascienda las diferencias individuales y celebre la diversidad que enriquece nuestra región.

En conclusión, el año 2024 se presenta como un lienzo en blanco lleno de promesas y posibilidades para Oaxaca. El Corporativo Velásquez Chagoya, en su papel de guardián de la seguridad jurídica, se compromete a liderar este viaje hacia un futuro más luminoso. Pero, para que este sueño se haga realidad, necesitamos la colaboración de cada ciudadano, tejiendo juntos la narrativa de un Oaxaca más fuerte y unido.

¡Hagamos del 2024 un año de esperanza, crecimiento y solidaridad!

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¿Qué es exactamente el trabajo remoto? ¿Es simplemente trabajar desde casa? ¿Hacer el trabajo fuera de la oficina? ¿Y por qué se ha mantenido incluso después de que casi todo lo demás ha vuelto a la normalidad? El trabajo remoto es un modelo de empleo que permite a los empleados trabajar desde cualquier lugar en vez de reunirse en una oficina central. El trabajo remoto puede realizarse en cualquier lugar, desde tu departamento hasta la oficina de un hotel, una cafetería de moda o un espacio de coworking.

Los beneficios de trabajar de forma remota

Un mejor equilibrio entre la vida personal y laboral. Trabajar en línea puede hacer maravillas para el equilibrio entre el trabajo y la vida personal y puede mejorarlo todo, desde la relación con tu familia hasta tu salud mental. Sin tiempo de desplazamiento, menos necesidad de días de enfermedad y posibles oportunidades de viaje y lugares de trabajo, el trabajo remoto brinda a los empleados más control sobre sus vidas.

Mayor autonomía. El trabajo remoto brinda a los empleados un mayor control sobre su jornada laboral y su entorno. Los trabajadores remotos son tan responsables de su trabajo como los miembros del equipo que viajan diariamente a la oficina. Así mismo, los trabajadores remotos siguen necesitando el mismo liderazgo y retroalimentación que los equipos tradicionales.

Acceso a excelentes trabajos y grandes talentos. El trabajo remoto abre oportunidades interesantes tanto para profesionales como para organizaciones. Las empresas que contratan de forma remota pueden acceder e incorporar a los mejores talentos de todo el mundo que de otro modo, no estarían disponibles si la empresa sólo contrata localmente. Del mismo modo, los profesionales remotos que no encuentran la opción adecuada entre las empresas de su ciudad, pueden ampliar su búsqueda a trabajos remotos fuera de su estado o de su país.

El impacto económico

Nivel de ciudad/estado. El auge del trabajo remoto fue seguido muy rápidamente por un aumento considerable de viajes y reubicación, cuando los trabajadores se dieron cuenta de que no estaban atados a un área geográfica, muchos trabajadores remotos aprovecharon esta situación y se trasladaron a zonas más económicas, mientras que otros adoptaron el estilo de vida nómada digital.

Nivel organizacional. Si se hace bien, trabajar de forma remota suele ser mucho más productivo que los métodos tradicionales; además, a medida que las organizaciones obtengan acceso a talentos increíbles, estos empleadores podrán crear equipos aún más efectivos y eficientes. También crea oportunidades para que las organizaciones ahorren dinero en alquiler, servicios públicos, equipos de oficina, etc.

Nivel individual. El trabajo remoto no sólo crea oportunidades de desarrollo y crecimiento profesional, sino que también elimina el viaje diario al trabajo. Y con los precios de la gasolina casi tan altos como siempre, el simple hecho de no conducir o tomar el transporte público al trabajo a diario, genera enormes ahorros financieros.

¿Qué le deparará el futuro?

El trabajo remoto, ya sea en modelos totalmente remotos o híbridos, llegó para quedarse.A diferencia de las oficinas presenciales tradicionales, el modelo de trabajo remoto pone gran énfasis en el bienestar del empleado y de la empresa. Si es un empleado que trabaja a distancia, puede esperar que la tecnología del trabajo a distancia vaya a mejorar, y con eso, su trabajo será cada vez más fácil de realizar. Las organizaciones también pueden esperar que surjan cosas buenas en un futuro en el que el trabajo remoto siga siendo fuerte. Las empresas que inviertan tiempo en perfeccionar su enfoque de trabajo remoto, podrán atraer algunos de los mejores talentos del mundo y esperar beneficios relacionados como mayor productividad, eficiencia excepcional y crecimiento general.

Alejandro Silva Espejo junebugesports

blefaroplastia?

La blefaroplastia se refiere al procedimiento quirúrgico realizado para el retiro de exceso de piel y grasa; tanto en párpado superior como inferior. Se sabe que al observarla en un microscopio, la piel de los párpados es diez veces más delgada que el resto de la piel de otras áreas del cuerpo, por ello es de las primeras zonas en las cuales se empieza a notar el paso del tiempo.

Una de las preguntas más frecuentes en consulta es ¿Cuándo debo realizarme una blefaroplastia? La respuesta: cuando notes que tus párpados superiores se encuentran con mucha piel o bien cuando en los inferiores notes una elevación excesiva de las bolsas de grasa; en conclusión, no existe una edad ideal, en la mayoría de personas después de los 45 años ya existe exceso de piel y grasa, aunque no es una regla general.

Afortunadamente se trata de un procedimiento bastante seguro si se realiza por expertos, es rápido y genera poco dolor en el posoperatorio, los puntos generalmente se retiran entre el 4to y 5to día, y si se manejan adecuadamente los tejidos, la equimosis (moretones) se limitan mucho. Así mismo, las cicatrices son discretas.

Son muy importantes los cuidados posoperatorios: en general, reposo, deambular dentro de casa, aplicar hielo y no tallar o manipular la zona.

Los cambios son muy buenos con apariencia de juventud y descanso.

La diferencia entre quién eres y quién quieres ser, está en lo que haces

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Belisario

depresión

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por una profunda tristeza, pérdida de interés en actividades, falta de energía, dificultad para concentrarse y sentimientos de desesperanza y desesperación. Los síntomas de la depresión pueden variar en intensidad y duración, y pueden afectar significativamente nuestra vida cotidiana.

Los principales síntomas de la depresión incluyen:

1. Estado de ánimo deprimido: sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza y vacío.

2. Pérdida de interés o placer: pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras, como hobbies, relaciones sociales o sexo.

3. Cambios en el apetito y el peso: pueden ocurrir cambios significativos en el apetito, lo que resulta en pérdida o aumento de peso.

4. Problemas de sueño: insomnio o hipersomnia, que implica dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o dormir en exceso.

5. Agitación o enlentecimiento: pueden presentarse síntomas físicos como inquietud, irritabilidad o una disminución general en la actividad y el habla.

6. Fatiga y falta de energía: una sensación constante de cansancio y falta de energía, incluso para realizar actividades diarias básicas.

7. Sentimientos de culpa o inutilidad: sentimientos de culpa excesiva o inapropiada, baja autoestima y una sensación de inutilidad.

8. Dificultades cognitivas: problemas de concentración, memoria y toma de decisiones.

9. Pensamientos de muerte o suicidio: pensamientos recurrentes de muerte, suicidio o intentos de suicidio.

Afortunadamente se sigue investigando la depresión y se han realizado avances significativos en el desarrollo y la aplicación de terapias y medicamentos eficaces. Algunas de las investigaciones más recientes incluyen:

Terapia de estimulación magnética transcraneal (TMS): la TMS es una técnica no invasiva que utiliza campos magnéticos para estimular áreas específicas del cerebro. Varios estudios han demostrado que la TMS puede ser eficaz en el tratamiento de la depresión resistente al tratamiento.

b) Terapia de ketamina: la ketamina es un anestésico que también ha mostrado efectos antidepresivos rápidos en estudios recientes. Se han desarrollado tratamientos basados en la ketamina como la infusión intravenosa y los aerosoles nasales, que han demostrado ser prometedores en el tratamiento de la depresión.

c) Terapia cognitivo-conductual (TCC): la TCC es una forma de terapia psicológica que se ha utilizado ampliamente en el tratamiento de la depresión. Las investigaciones continúan explorando nuevas técnicas y enfoques dentro de la TCC para mejorar la eficacia de este enfoque terapéutico.

d) Medicamentos antidepresivos: se han desarrollado nuevos medicamentos antidepresivos, como los inhibidores de la recaptación de glutamato y los agonistas de la melatonina, que están siendo investigados como opciones de tratamiento para la depresión.

Se le ha llamado la enfermedad del siglo y, si la padecemos, es importante tener en cuenta que el tratamiento de la depresión debe ser individualizado y adaptado a las necesidades de cada uno de nosotros. Si experimentas síntomas de depresión, es fundamental buscar ayuda profesional de un médico o psicólogo para recibir un diagnóstico adecuado y discutir las opciones de tratamiento disponibles.

¡Tu vida es importante y tu calidad de vida, también!, atendamos nuestra emotividad, para mantener un sano equilibrio entre mente y cuerpo.

* Dra. en Psicología Rosa María Ortiz Prado Sexóloga. Coach certificado internacional.

Prolongación de Emiliano Zapata #630, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez, Oax.

Tel: 951 5471247 y 51 38304

naturaleza aporta?

En un país con riqueza natural es relativamente sencillo respirar aire fresco, beber agua, comer frutas, verduras y carne; sin embargo, hay lugares donde los recursos naturales, tales como: el suelo fértil, los bosques y el agua, son muy limitados.

¿Alguna vez te has preguntado de dónde viene el agua potable? Sí, sí del grifo y de los garrafones que traslada el camión repartidor, pero hay más involucrados en el proceso. En realidad, el agua que bebemos es un servicio ambiental que resulta de un ciclo global regulado por sistemas naturales tan complejos como el clima y los bosques.

Un servicio ambiental es un beneficio que los humanos tomamos del medio ambiente sin pagar nada a cambio. Si retomamos el ejemplo del agua, el ciclo del agua comienza con la caída del agua causada por la condensación de las nubes, luego el agua humedece la tierra y es filtrada por el suelo y las raíces de los árboles; después, el calor del sol provoca que el agua se evapore y pueda trasladarse por todo el mundo, para luego caer otra vez y repetir el ciclo. Sin embargo, nada de eso es percibido, es un proceso oculto para muchos.

Los humanos nos limitamos a estirar la mano para tomar los recursos naturales que el planeta y la naturaleza producen. ¿Te imaginas lo costos que implicaría realizar el ciclo del agua con tecnología humana e intentar llevarla a todas las personas? Sería una tarea imposible, sin mencionar que hay millones de personas sin acceso a agua potable hoy en día.

Es desde ahí donde hay que contar para calcular el valor de la naturaleza, por los servicios ambientales que nos brinda. No sólo es el ciclo del agua, es también: la liberación de oxígeno y eliminación de CO2 de la atmósfera por medio de la fotosíntesis realizada por algas y plantas, la creación de fertilizante en las tierras de cultivo por el proceso de descomposición y liberación de nutrientes al suelo, la generación de frutas y verduras gracias a la polinización de las plantas por parte de los animales polinizadores, la generación de combustibles fósiles como el petróleo y el gas, la medicina tradicional a partir de plantas, el ecoturismo, y podríamos seguir dando ejemplos.

Volvemos a preguntar, ¿Cuánto nos costaría generar todo lo mencionado? Es, por lo menos hoy, absolutamente imposible. Sin los servicios ambientales, nuestra especie y civilización no serían nada de lo que hoy conocemos, por ello, preocupa tanto la deforestación, contaminación y el cambio climático.

Es urgente conservar los servicios ambientales, por lo que, es urgente conservar los ecosistemas. Una estrategia muy utilizada a nivel mundial son las áreas naturales protegidas. En ellas, se pueden conservar hectáreas de ecosistemas y mantener la riqueza natural, siempre y cuando, la conservación del sitio sea real e interesada. Creemos que es buena idea cuestionarnos hoy ¿Cuáles son los servicios ambientales que consumimos, de dónde vienen y cómo cambiaría nuestra vida sin ellos? A partir de ahí, los invitamos a valorar y proteger la naturaleza.

Romina Silva Espejo @romissilva @colectivoludichi

Roberto Villagrán @robertovitoo

“U navidad

n Cuento de Navidad” escrito por el británico Charles Dickens, tiene como personaje principal a Ebenezer Scrooge, un anciano amargado que profesa la avaricia en todas sus formas, despreciando la Navidad y todo aquello que representa; así mismo, muestra su enojo contra aquel que la espera y la festeja. El Sr. Ebenezer Scrooge es visitado durante la noche víspera de la Navidad por los espíritus de las Navidades pasadas, presentes y futuras, que lo llevan a recorrer lugares y personas que le muestran su actitud egoísta y ruin y la forma en que afecta a las personas a su alrededor. Conforme recibe a cada uno de los espíritus y realizan las visitas sobrenaturales y reflexivas de su vida, el corazón de Ebenezer Scrooge se va ablandando hasta despertar al amanecer, siendo un hombre generoso y amable.

La historia de este personaje es un fuerte recordatorio de la importancia de tener presente y activa la compasión, la empatía y la generosidad en la celebración de la Navidad y poder aplicarlas en la vida diaria en general.

“El Abeto” es un cuento escrito por Hans Christian Andersen, autor danés. Esta historia inicia con la vida de un pequeño Abeto que anhela crecer y experimentar todo lo que el mundo ofrece. Mientras éste crece, va presenciando diferentes eventos como el paso de las estaciones y las celebraciones que se llevan a cabo, pero él siempre deseando ser el más alto y el más hermoso.

El cuento nos lleva a explorar temas tan importantes como la insatisfacción, la envidia, vivir constantemente en el futuro y la inconformidad. Llega el momento en que el Abeto es talado, mezclado con muchos abetos más, es vendido y llevado a una casa donde él cree que será halagado constantemente por su altura y su belleza convirtiéndose en el centro de atención durante la noche de Navidad, pero es adornado con luces, cartas y figuras, él se siente opacado por el brillo de todo lo que lleva encima y su frustración y su orgullo crecen hasta conmoverse de sí mismo, reflexionando sobre la importancia de apreciar el presente, arrepintiéndose de su insatisfacción y del tiempo perdido tratando de ser algo que le parecía ser mejor.

“El Príncipe Feliz” , escrito por Oscar Wilde, es un cuento de Navidad que lleva consigo un profundo mensaje reflexivo. La historia se centra en una estatua dorada de un príncipe que, desde su pedestal, observa la pobreza y el sufrimiento que ahí existen. A pesar de su belleza y riqueza, el Príncipe decide ayudar dando eso mismo que tiene, su belleza y su riqueza. Este acto de generosidad y compasión nos lleva a una reflexión profunda sobre el verdadero valor de la riqueza, y la importancia de ayudar a los demás.

El Príncipe feliz nos invita a contemplar la empatía, el sacrificio y el acto de compartir en la Navidad, de tal forma que podamos aplicarlos durante todo el año, nos enseña que la verdadera riqueza se encuentra en el amor.

* Lic. Carime Kuri Fierros carimetanatologia@gmail.com

Tel. 951 128 35 14

Invertir en arte,

¿Alguna vez te has preguntado sobre la motivación detrás de la adquisición de una pintura, grabado o escultura? ¿O quizás has recibido una obra de arte como regalo? Estos actos, aparentemente simples, se enmarcan en un contexto contemporáneo en el que todo, incluido el arte, se valora económicamente.

En este sentido, es común asociar la compra de una obra artística con la expectativa de que su valor aumente con el tiempo, convirtiéndose en una inversión rentable; sin embargo, este motivo, aunque no carece de relevancia, representa sólo una faceta de la riqueza que el arte puede aportar a nuestras vidas.

Al invertir en una obra de arte, se trasciende el ámbito financiero para adentrarse en un terreno donde las emociones, ideas y perspectivas del artista se convierten en parte de nuestro entorno. Cada obra es una manifestación única de la visión estética y conceptual del creador, reflejando sus experiencias, pensamientos y preocupaciones más profundas. En este sentido, la adquisición de una obra de arte es un acto de conexión con el potencial estético desarrollado por el artista a lo largo del tiempo.

Más allá de la mera contemplación estética, la inversión en arte adquiere un significado más íntimo cuando se considera como una oportunidad para encontrar coincidencias y afinidades con la perspectiva del artista.

La elección de una obra que resuene con tus propios gustos, pasiones y visión del mundo no sólo implica la adquisición de un objeto físico, sino la incorporación de una porción del espíritu del artista a tu propio universo.

En última instancia, el adquirir obras artísticas se transforma en una inversión propia y personal de tu presente y del futuro, contribuyendo a tu cambio de pensamiento y a una apertura de nuevas sensaciones, generando emociones que tal vez desconocemos, volviéndonos individuos más sensibles y conscientes de nuestro entorno.

Sin duda, invertir en arte trae beneficios monetarios y financieros, pero más allá, enriquece nuestra vida con un significado más íntimo, recordándonos día a día lo que nos hizo sentir la primera vez que la apreciamos. La adquisición de arte se convierte en un acto de valoración estética que va más allá de lo tangible, contribuyendo a la construcción de un legado personal y cultural que perdura en el tiempo. Invertir en una obra de arte, es invertir en nuestra sensibilidad, emociones y espíritu.

Hamlet Cortés Espejo

Instagram: @hamletcortes

@hamlet_Esculto

El acompañamiento perfecto para la cena de Navidad y las fiestas decembrinas

Llegaron las fechas en las que celebramos la unión, la amistad y la alegría, seguramente este mes tendrás muchísimas reuniones y si te toca llevar algún platillo para compartir, la ensalada Waldorf es ideal, ya que combina con todo y lleva los ingredientes clásicos de la temporada como manzanas y nueces. Recuerda que en ediciones anteriores te hemos compartido muchísimas recetas para que te luzcas en estas fechas: pastas, sopas, bacalao, postres, si quieres consultar alguna de ellas, están disponibles en www.revistasocialmente.mx.

Cuenta la historia que esta famosa ensalada nació en el Hotel Waldorf Astoria en Nueva York, de ahí su nombre, y es tan versátil que puedes adaptarla a tu gusto, sustituir y añadir ingredientes. ¡No hay receta exacta, ponte creativo!

Para preparar esta versión necesitamos:

• 4 piezas de manzana Granny Smith (manzana verde)

• 3 cucharadas de mayonesa (esta cantidad puede variar a tu gusto o se puede sustituir por crema o yogurt)

• ½ taza de nueces picadas

• ¼ taza de pasas (si no te gustan las puedes sustituir por arándanos)

• 5 hojas de lechuga romana

• 1 vara de apio

• Sal y pimienta al gusto

* Estefanía Silva Mijangos

Instagram: @fanysilmi

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Waldorf

Procedimiento:

1. Lava y desinfecta perfectamente la vara de apio, puedes cortarlo en medias lunas delgadas o picado.

2. Si prefieres que los pedazos de pasas o arándanos sean más pequeños, pícalos.

3. Lava y desinfecta perfectamente las manzanas, después trocéalas en pedazos medianos. Junta estos tres ingredientes en un traste y revuélvelos con la mayonesa.

4. Tuesta ligeramente las nueces en una sartén, déjalas enfriar y vacíalas en la mezcla.

5. Sazona con sal y pimienta, y mete a enfriar por unos minutos la ensalada.

6. Lava y desinfecta las hojas de lechuga, ponlas a escurrir.

7. Para el montaje de la ensalada, trocea en pedazos grandes la lechuga, esta será la base sobre la que se colocará la mezcla. Puedes decorar con un poco más de nuez por encima y listo.

Como ves es una ensalada muy neutra que puedes volver salada o dulce según los ingredientes que añadas; puedes agregar piña en almíbar y cambiar la mayonesa por crema y volverla un postre, o agregar pollo deshebrado y ajonjolí para un toque salado. ¡Es tu creación, hazla a tu gusto!

Recuerda que si preparas cualquiera de estos platillos, no dudes en etiquetarnos o escribirnos, estaré feliz de leerte.

#PresumeATuMascotaSocialmente

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Las primera fotos que recibamos serán publicadas en la próxima edición impresa.

Ashoka, mascota de Montse Porras

Ashoka, mascota Porras

Balo, mascota de Monserrat Alonso

Balo, mascota de Monserrat Alonso

Goofy, mascota de Marco Antonio Mendoza Goofy, mascota Marco Mendoza

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· Por Lic. Carime Kuri

Fierros

ARIES: Diciembre es un mes de cierres reales en todos los aspectos de tu vida. Recuerda que deben venir del corazón, ser positivos, agradecidos y sin juicios. Revisa lo que creíste haber concluido anteriormente; si no, inténtalo de nuevo. El rojo es tu color.

TAURO: Eres de tierra, así que aterriza. Termina de poner los dos pies en la tierra firme, recoge tus acciones y palabras que fuiste esparciendo durante 11 meses y enmienda lo que debes corregir. El amarillo es tu color para estas fechas.

GÉMINIS: Todo el año has sentido que ha pasado demasiado rápido. Sentirás lo mismo este diciembre, pero tienes tiempo suficiente para hacer tu cierre anual y llegar con mejor actitud a las fiestas. El verde navideño será tu amuleto.

CÁNCER: Podrás vivir una Navidad azul. Armoniza tu espacio, contacta más con lo espiritual, valora los elementos y la liquidez con la que cuentas para hacer de la cena de Navidad una reunión abundante. El color azul te dará otra sensibilidad.

LEO: Los brillos, el dorado y los grandes obsequios siempre te han caracterizado. Este diciembre, convierte lo común, lo sencillo y lo práctico en los mejores momentos, obsequios y recuerdos. Tu mejor color es el dorado.

VIRGO: Estás en todo y con todos. Tu querer ser y estar, sumado a la perfección que te caracteriza, te desgastará. No aparentes lo que ya no puedes dar; practica la honestidad y recuerda que menos es más. Un brindis en color blanco es de buen augurio.

LIBRA: Tienes trabajo atrasado que sacar. Haz un compromiso personal y concluye todo. Muchas fechas sociales te esperan; organiza tus tiempos y cumplirás con todo y con todos. Recibirás noticias favorables a fin de mes. Los colores metálicos son tu mejor opción.

ESCORPIÓN: Podrás hacer un buen balance a final de año. Concluyes con un grupo de amistades no por otra cosa, sino por el paso cuántico que darás el próximo año. No te regreses al pasado; vive tu presente. El color rojo reflejará tu fuerza.

SAGITARIO: Haz un alto en tu autoexigencia, atiende prioridades y ordena lo que para el próximo año debes atender. Realizarte un chequeo médico general calmará la preocupación que por momentos te aborda. El color plata te asentará bien.

CAPRICORNIO: Si estás pasando por un duelo, sea cual sea, no te alejes de tus seres queridos, ni te amargues por la felicidad de otros. Déjate cobijar y déjate contagiar por el espíritu de la Navidad. El color blanco te permitirá otra vibración.

ACUARIO: Serás la persona clave para llevar alegría, armonía, amor y buenos deseos en la posada, brindis o cena a la que asistas. Tu alto grado de positivismo te dará la energía para organizar los convivios. El color vino será excelente.

PISCIS: No te preocupes demasiado por los gastos. Podrás hacer una cena de cooperación, un brindis de “traje” y un intercambio de regalos para las fiestas. No cargues con todo; dividir y pedir participación es una buena elección. El color azul es una gran opción.

Socialmente

REYNA SANTILLÁN4X4 ACCIONES POR LA INTEGRIDAD AÑO

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