Socialmente Julio 2023

En el mes de julio, conocido como el mes de “La Guelaguetza”, nos complace presentarles en la portada de la revista a una mujer excepcional que ha dejado una huella significativa en la política y la ciencia de nuestro país: Claudia Sheinbaum, una incansable defensora del bienestar de México.

Claudia Sheinbaum es una figura destacada en el ámbito político como Jefa de Gobierno de la Ciudad de México. Su dedicación y compromiso con el servicio público la han convertido en un referente para muchas mujeres y hombres que aspiran a generar un cambio positivo en nuestro país. Además de su destacada carrera en la política, Sheinbaum es una reconocida científica, con un enfoque en la ingeniería ambiental, lo que demuestra su pasión por abordar los desafíos ambientales y promover un desarrollo sostenible.

En esta edición, también queremos destacar la gran labor que está marcando la diferencia en Oaxaca: Mobile Surgery International México A.C. Asociación que se dedica a brindar de manera gratuita, tratamientos integrales, oportunos y de calidad a familias y personas afectadas por el labio y paladar hendido. Su labor en Oaxaca es significativa ya que se centra en ofrecer atención médica especializada a aquellos que más lo necesitan, mejorando así su calidad de vida.

El labio y paladar hendido es una afección congénita que puede tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de las personas. La labor de Mobile Surgery International México A.C. es fundamental para garantizar que aquellos que padecen esta condición reciban el tratamiento adecuado y puedan disfrutar de una vida plena y sin barreras.

¡No pueden perderse el contenido que hemos preparado para ustedes en la edición 92 de nuestra revista! En esta edición, hemos seleccionado una variedad de temas interesantes y relevantes que abarcan desde noticias de actualidad hasta entrevistas exclusivas con personalidades destacadas. Así que, estén atentos y esperen con entusiasmo lo que tenemos preparado para ustedes en el siguiente mes.

¡Que este mes de julio esté lleno de alegría, unidad y generosidad!

Socialmente

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Socialmente es una publicación mensual de circulación estatal. AÑO IX, NÚMERO 92, Julio 2023 . Editor responsable: Hernán Sánchez Iniestra. Número de Reserva ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor: en trámite. Certificado de Licitud de título y Contenido: en trámite. Domicilio: Sauces #333, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez, C.P. 68050. El contenido de los artícul os y de los anuncios es responsabilidad de los autores y de las empresas. Queda prohibida la reproducción parcial o total del conten ido, imágenes y fotografía sin previa autorización por escrito de los editores. Impresa en: Talleres de Docuprint Digital Center SA. de C.V. Insurgentes No. 121, Colonia Lomas del Santo, San Agustín de las Juntas, C.P. 71238, Oaxaca.

EN PORTADA

30 Claudia Sheinbaum Mujer, política y científica en busca del bienestar de México

ESPECIAL

6 Mobile Surgery International México A.C.

POLÍTICA

8 La corrupción no se ha terminado

Por Elizabeth Castro

EVENTOS/SOCIALES

10 Gran Apertura Casa de Especialidades Médicas

12 Cierre de año Rotario Guelaguetza

14 Gran Lanzamiento de Ultherapy

16 Toma de Protesta del primer Comité Directivo del Distrito Oaxaca de Mujeres WIM de México (Women in Mining)

18 Grand Opening Me Spa Sport City

20 Jubilación del Capitán Carlos Alberto Cruz Sotelo

22 Gran alianza Nace Euro Alebrijes de Antequera

24 ¡Cuidado! Cuelga el Teléfon

MODA Y BELLEZA

26 Recomendaciones para el cuidado de la piel del rostro

Por Manuel Ramos y Adrián Ríos

SALUD

50 La vida en pareja puede ser feliz

Por Dra. Rosa Ma. Ortiz Prado

ECONOMÍA Y NEGOCIOS

38 La importancia del feedback y la comunicación efectiva en el liderazgo empresarial

Por Karina Vargas Basauri

IMAGEN FÍSICA

40 Trucos visuales para verte sensacional

Por Marissa Sánchez

OPINIÓN

46 ¿Utilizar o no IA (inteligencia artificial) en diseño gráfico?

Por Alejandra Reverendo

54 Nadie es para siempre

Por Carime Kuri Fierros

pg. 18

pg. 10

pg. 22

pg. 30

SERVICIOS

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MSI México es una A. C. ofrece tratamiento integral gratuito, oportuno y de calidad a familias y personas con Labio y Paladar Hendido en Oaxaca. Mobile Surgery International (MSI) ha realizado un trabajo destacable en la atención de pacientes con labio y paladar hendido en México. Enfrentando la realidad de que diariamente nacen alrededor de 10 personas en el país con esta condición, y que aproximadamente 20,000 niños y niñas sufren innecesariamente debido a la falta de tratamiento adecuado, MSI ha establecido su primer centro de alta especialidad en Oaxaca desde 2019. Esta organización se dedica a prevenir y tratar la discapacidad causada por la desatención del labio y paladar hendido, brindando atención accesible, integral y gratuita a niños, niñas, adolescentes y adultos que no han recibido tratamiento oportuno y de calidad.

Con 12 programas asistenciales, MSI ha impactado a más de 600 familias, ha llevado a cabo más de 400 cirugías y ha realizado más de 20,000 atenciones de alta especialidad. Rompiendo las barreras entre el primer y tercer mundo, MSI responde a las expectativas y estándares de un Centro de Alta Especialidad de Labio y Paladar Hendido de primer nivel. Su enfoque multidisciplinario y especializado garantiza la atención integral a los pacientes, desde el diagnóstico hasta la edad adulta, incluyendo rehabilitación exitosa para aquellos que han recibido tratamientos subóptimos en el pasado, lo que hace que el 67% de los pacientes sean personas que habían perdido la esperanza de recibir un tratamiento con seguimiento e integral.

MSI se destaca por su modelo de atención gratuito y su enfoque integral que abarca desde la coordinación de casos hasta cirugía reconstructiva, terapia del habla, nutrición, trabajo social, odontología, ortopedia, estimulación temprana, albergue y más. Su compromiso con la equidad social y el bienestar comunitario, junto con su equipo de profesionales altamente capacitados, refleja su dedicación a mejorar la vida de las personas con labio y paladar hendido. Sin embargo, para poder continuar su importante labor, MSI requiere apoyo económico, ya que cada paciente necesita anualmente un tratamiento por aproximadamente $3,500 USD. Con el respaldo adecuado, MSI puede seguir brindando atención de calidad y transformar la vida de más personas afectadas por esta condición en México.

Datos de contacto:

msimexico MSIenMexico

Contacto para pacientes: (+52) 1 951 139 5695

Contacto para donaciones o alianzas: comunicacion.msimx@gmail.com

Datos para la donación:

BANORTE 1084590726

Mobile Surgery International, AC.

CLABE: 072180010845907264

La corrupción

Afinales de junio, Americas Society/Council of the Americas y Control Risks publicaron la edición 2023 del Índice de Capacidad para Combatir la Corrupción (ICCC), un instrumento que a través de la observación de catorce variables y una escala del 0 al 10 evalúa la capacidad de quince países latinoamericanos para combatir y castigar la corrupción. Y sí, México está reprobado.

De acuerdo con los resultados del ICCC, nuestro país se mantiene en la doceava posición del ranking, solo por encima de Guatemala, Bolivia y Venezuela; además, por cuarto año consecutivo su calificación ha disminuido, pasando de 4.65 en 2019 a 3.87 en 2023. Por si fuera poco, en once de las 14 variables observadas México se encuentra por debajo de la media en la región; siendo las de “Independencia y recursos de la Fiscalía General y de los agentes de investigación” y “Procesos legislativos y de gobierno” las que presentan las calificaciones más bajas.

Y aunque los resultados son alarmantes, retratan claramente la realidad del país; y es que en los últimos años hemos atestiguado la incapacidad de la FGR y el uso que su titular hace de esta para sus propios fines; así, como la parálisis legislativa en que suele sumirse el Congreso de la Unión ante las estrategias de MORENA y su necesidad de pasar y retrasar iniciativas de acuerdo con los deseos del presidente. Ahí está el tema del INAI y la bochornosa elección de las y los consejeros del INE.

Además, el ICCC señala que el mayor decremento en la calificación deriva, sobre todo, de las puntuaciones obtenidas en la categoría de sociedad civil y medios de comunicación; donde se menciona el papel que el presidente ha jugado al criticar a integrantes de la sociedad civil y minimizar el uso del software pegasus durante su administración; sí, Andrés Manuel es parte del problema.

A cinco años del inicio de la cuarta transformación y pese a todas las veces que el presidente ha anunciado que la corrupción se ha terminado, la realidad es que esta solo ha cambiado de manos, ejemplo de ella son el desfalco de 15,000 millones de pesos en SEGALMEX, el dinero recibido por Pío López Obrador, el departamento de lujo del titular de la SEDENA, la casa de Houston, el desvío de recursos en la CONADE, la falta de transparencia en la entrega de recursos, y hasta las propiedades de dudosa procedencia de Manuel Bartlett.

Los pañuelos blancos y los discursos de austeridad y pobreza franciscana no han logrado impactar en la conciencia y las acciones de algunos funcionarios que se dicen fieles seguidores del presidente, tal vez porque no están convencidos del mensaje, y solo siguen a López Obrador porque les garantiza “estar donde hay” … de agarrar se encargan ellos.

Nos acercamos al fin del sexenio, es un hecho que la corrupción no terminará y que la persona elegida por MORENA para la elección presidencial de 2024 tendrá ante si un reto enorme, continuar o cambiar el rumbo, perseguir la corrupción o pactar con la impunidad. Mientras tanto solo nos queda esperar y aguantar, porque los pañuelos que se enarbolan desde la conferencia matutina sirven para nada.

Fotografía: Socialmente

C Médicas

on un gran éxito de convocatoria, la Casa de Especialidades Médicas ha abierto sus puertas al público. Este nuevo y moderno lugar ofrece instalaciones de vanguardia, diseñadas para brindar la mejor satisfacción a los usuarios. En este sitio, se ofrece gran variedad de servicios médicos, incluyendo análisis clínicos y consultorios médicos de diferentes especialidades para cubrir todas las necesidades de salud de los pacientes.

Además de sus servicios de alta calidad, la Casa de Especialidades Médicas también alberga una galería donde se exhiben y venden diversas obras de arte. Es importante destacar que el 100% de los ingresos generados por estas ventas, se destinan exclusivamente a financiar los tratamientos de niñas y niños oaxaqueños con cáncer; de esta manera, no sólo buscan promover el arte y la cultura, sino también contribuir a una causa noble y trascendental.

“La casa de especialidades médicas es un espacio abierto y fue creada con el objetivo de enfatizar que la salud no solo es física, sino también mental, espiritual y social. Nuestro enfoque va más allá de tratar enfermedades o dolencias físicas; nos esforzamos por compartir un ambiente cálido, acogedor y lleno de paz para los pacientes. Estamos comprometidos con el cuidado de la salud y el bienestar de la comunidad; además de que estamos en actualización continua”. Dijo la Dra. Laura Juárez, médico especialista en Anatomía Patológica, fundadora de Pathos.

“Mi enfoque arquitectónico se basa en la creación de espacios sensoriales que brindan experiencias únicas y agradables para quienes los habitan. En esta obra en particular, buscamos sensibilizar a los espectadores, en su mayoría pacientes preocupados por su salud, al ofrecerles momentos de tranquilidad y seguridad”, expresó Luis Pérez, Director de la firma Art's.

Para poner el broche de oro a la noche de celebración, se contó con la participación del dúo musical "Música de barro", quienes amenizaron la cena y promovieron un ambiente de convivencia.

Visita y conoce sus instalaciones ubicadas en Jacobo Dalevuelta No. 100, esquina Av. Juárez, en el centro de esta ciudad.

Guelaguetza

Fotografía: Cortesía

En el Salón del Restaurante “El Colibrí” se llevó a cabo el Cierre de Año del Club Rotario Guelaguetza, un evento que reunió a destacadas personalidades de la organización como Mariana Vásquez Sibaja, Presidenta del Club Rotario Guelaguetza; Mario Galindo Vasconcelos, Past Gobernador del Distrito Rotario 4195; Margarita Osorio Puga, Asistente del Gobernador Rotario 2022-2023, Juan Francisco Plaza Quevedo del Distrito 4195; Lucila Martínez Altamirano, Presidenta Electa 2023-2024 del Club Rotario Guelaguetza; Candelaria Ramírez García, Socia Fundadora del Club Rotario Guelaguetza; Nathanael García, Presidente del Club Rotaract Monte Albán; e Isabella Escobar, Embajadora 2022-2023 del Club Rotario Guelaguetza, así como socias, socios e invitados especiales.

Durante el evento, se entregaron reconocimientos a las socias del club en reconocimiento a su destacada participación y contribución al éxito de las actividades realizadas a lo largo del año.

Estos reconocimientos fueron un testimonio del compromiso y la dedicación de las mujeres, quienes han demostrado un liderazgo ejemplar y han dejado una huella significativa en la comunidad a través de su trabajo con el Club Rotario Guelaguetza.

En este cierre de año, no sólo se reconoció la gran entrega y el esfuerzo de las socias, sino que también se celebraron los logros alcanzados y se renovaron los compromisos para seguir trabajando por el bienestar de la comunidad. Felicitamos a todas las socias del Club Rotario Guelaguetza por su destacada participación y agradecemos su valioso aporte a la comunidad. Su compromiso y liderazgo son un ejemplo inspirador para todos nosotros. Que este cierre de año sea el inicio de un nuevo ciclo lleno de éxitos y oportunidades para seguir transformando vidas a través del servicio humanitario.

Clínica LUXANY

Fotografía: Socialmente

En un desayuno celebrado en el Asador Vasco de la Colonia Reforma, se llevó a cabo el esperado lanzamiento de Ultherapy, el revolucionario dispositivo que ahora está disponible en la Clínica LUXANY de la Dra. Ana Ruth Jiménez. Ultherapy es un tratamiento no invasivo que actúa en profundidad en las capas de la piel, estimulando la producción de colágeno y elastina en tu cuerpo, para lograr un aspecto natural sin cirugía ni tiempo de recuperación.

"Esta increíble tecnología de ultrasonido focalizado es el estándar de oro a nivel mundial para realizar un lifting facial no quirúrgico, reactivando la producción de colágeno y logrando un importante rejuvenecimiento facial", afirmó la Dra. Ana Ruth Jiménez emocionadamente.

En Clínica Luxany, se enorgullece ser pioneros en la introducción de esta innovadora tecnología en Oaxaca. Su equipo de expertas estará encantado de brindarte una evaluación personalizada y explicarte cómo Ultherapy puede ayudarte a alcanzar tus objetivos estéticos.

No pierdas la oportunidad de experimentar los resultados transformadores de Ultherapy. ¡Visítanos en Clínica Luxany y descubre una forma revolucionaria de rejuvenecimiento facial sin cirugía!

Visítalas en Rafael Ozuna No. 119-A, Col Olímpica, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

Mujeres WIM de México

Fotografía: Socialmente

En el Centro gastronómico de Oaxaca se realizó la Toma de Protesta del primer Comité Directivo del Distrito Oaxaca de Mujeres WIM de México con la finalidad de promover la equidad e inclusión femenina en la minería del estado, se conformó el primer Comité Directivo del Distrito Oaxaca de Mujeres WIM (Women in Mining) por sus siglas en inglés que, a partir de hoy, preside Cristina Rodríguez Estrada.

En representación del gobernador de Oaxaca, Salomón Jara Cruz, la titular de la Secretaría de las Mujeres del estado, Elisa Zepeda, tomó protesta al nuevo Comité Directivo, del Distrito Oaxaca, conformado por 97 mineras que colaboran en Compañía Minera Cuzcatlán y Don David Gold México, las únicas dos compañías del sector minero con operaciones en Oaxaca.

Este colectivo tiene como objetivo impulsar iniciativas que visibilicen el valor que aporta la presencia de las mujeres en la industria minera del país. En Oaxaca, la minería desempeña un papel relevante en la economía estatal, brindando oportunidades de desarrollo profesional tanto para mujeres como para hombres. La presencia de WIM México en Oaxaca contribuirá a visibilizar el papel de las mujeres en la minería estatal, fomentando la inclusión, productividad y equidad. En este contexto, el Distrito Oaxaca de Mujeres WIM de México tiene el honor de invitarle al evento de Toma de Protesta de su primer Comité Directivo, y a su vez anunciar el establecimiento de esta organización en el estado de Oaxaca.

Me Spa

Fotografía: Socialmente

Luz Divina Pergut, fundadora de Me Spa Clínica Estética, inauguró una nueva sucursal dentro de Sport City Oaxaca. En una agradable tarde, reunió a clientas y amistades, contando con Cristina Espejo, Directora General de esta editorial, y Lupita Sumano, primera clienta de Me Spa en su apertura hace 5 años, como madrinas del evento. Durante la inauguración, Ximena Montiel Wong, Mexicana Universal Oaxaca 2022, y Ángeles Castro, Nuestra Latinoamericana México 2021, fueron las invitadas especiales.

Me Spa Sport City Oaxaca ofrece soluciones innovadoras y efectivas que hacen que los pacientes se sientan únicos. Su objetivo principal es lograr la satisfacción de sus clientes, basada en la sinceridad y confidencialidad. Utilizan técnicas exclusivas y no invasivas (sin agujas ni anestesia), lo que permite obtener resultados satisfactorios en poco tiempo. Además, ofrecen planes especiales adaptados tanto para mujeres como para hombres.

Cruz Sotelo

Fotografía: Cortesía

En el templo de Santo Domingo de Guzmán se llevó a cabo la misa de Acción de Gracias por la jubilación del Capitán Carlos Alberto Cruz Sotelo. A este evento asistieron familiares y amigos del capitán. Después de la ceremonia religiosa, la recepción se llevó a cabo en San Sebastián Tutla, donde se disfrutó de una deliciosa comida. Además, no podían faltar las tradicionales chinas oaxaqueñas y los juegos pirotécnicos para bailar el Jarabe del Valle.

Fotografía: Constantino Cruz

La historia de Alebrijes de Oaxaca se caracteriza por valores como: unión, solidaridad, compañerismo y amor por Oaxaca, amor a su estado, y apoyo a los jóvenes a través del fútbol; que se ha convertido en algo más que un deporte. Donde el principal objetivo es convertir al deporte en un proceso formativo no sólo futbolísticamente sino también en educación, resaltando la importancia de la construcción de los valores en los jóvenes y niños oaxaqueños que practican este deporte.

Es por esto que Alebrijes de Oaxaca anuncia junto al Instituto Euroamericano la unión con Antequera FC. Donde el principal objetivo es convertir al deporte en un proceso formativo no sólo futbolísticamente sino también en educación, resaltando la importancia de la construcción de los valores en los jóvenes y niños oaxaqueños que practican este deporte.

Alebrijes de Oaxaca, el Instituto Euroamericano y Antequera FC decidieron unir esfuerzos, crear alianza y convertir esta unión en un impulso únicamente en el beneficio de los jóvenes oaxaqueños, creando así el proyecto Euro Alebrijes de Antequera donde el equipo participará en la Temporada 2023-2024 de la Liga TDP MX; además de captar el talento oaxaqueño se apoyará a los jóvenes con becas de estudio, uso de las instalaciones deportivas como lo son; gimnasio, canchas y la alberca semi olímpica, además de contar con casa club y ejercer toda la metodología futbolística empleada en el primer equipo de Alebrijes. La idea es captar el mayor talento oaxaqueño, empezando por la capital del estado y posteriormente a lo largo de las 8 regiones de Oaxaca.

La presentación del proyecto contó con la presencia de: Vladimir Rodríguez, Director General del consorcio Euro Americano; Ivonne Ramos, Directora General del instituto Euro Americano; Amelia Juárez, Rectora de la Universidad Euro Americano; Juan Carlos Jones, Presidente de Alebrijes de Oaxaca; Ángel Lorca, Director General de Alebrijes de Oaxaca; Luz María Quintas, Presidenta de Antequera FC; Armando Uribe, Director General de Antequera FC y Brian Mijangos invitado especial.

¡Cuidado!

Fotografía: Cortesía

El equipo de promitentes conformado por Zurita Magdalena Vásquez San Juan, Karime Cosette Alfonso López, Moisés González López, Lis Angélica González Vargas, Leonardo Yael Pérez López y Oscar Daniel Castellanos Antonio, pertenecientes a la 4ta generación de la fundación 100xOaxaca, realizó el pasado 11 de junio en Ocotlán de Morelos, la inauguración de la promesa “¡Cuidado! Cuelga el Teléfono”, en coordinación con el Municipio de Ocotlán de Morelos, La Fiscalía General del Estado de Oaxaca y el Colectivo Contexto México.

Los jóvenes que conforman el equipo arrancaron con el ciclo de ponencias, las cuales buscan que la población sepa identificar y saber cómo actuar ante una llamada de extorsión telefónica. Zurita Magdalena Vásquez San Juan, representante del proyecto “Cuidado! Cuelga el teléfono” dijo: “hemos creado este proyecto a raíz de un análisis en los datos que la Fiscalía General del Estado de Oaxaca arrojó sobre el incremento del delito de extorsión telefónica, esto a su vez ha provocado que sea más recurrente y que todos estemos expuestos a ser víctimas, es importante que como sociedad estemos informados ante este peligro para así, evitar caer en el juego psicológico de los extorsionadores”, durante el acto inaugural los licenciados adscritos a la unidad especializada en combate al secuestro, expusieron los pasos necesarios para identificar y saber cómo actuar cuando te sorprende una llamada de extorsión.

Durante esta primera conferencia se contó con la anuencia de aproximadamente 80 personas que acudieron de diferentes sectores sociales de la población, entre ellos, la llamada familia azul o como el municipio de Ocotlán se refiere a su estimada policía municipal, quienes se mostraron durante el evento muy interesados, ya que en su labor del día es muy común que se encuentren con denuncias de este tipo de delitos, de igual forma la población de Ocotlán mostró su agradecimiento por el evento.

El Proyecto “¡Cuidado! Cuelga el Teléfono” tiene por objetivo llegar a los municipios con mayor índice delictivo de extorsión telefónica en todo el estado, esto como parte de una serie de medidas que buscan reducir y erradicar este delito que tanto daño ha hecho en Oaxaca. Es por ello querido lector que el equipo de “Cuidado! Cuelga el Teléfono” le invita a encontrarse pendiente de sus redes sociales y de las próximas conferencias a realizarse para que conozca todo lo que debe saber en caso de una llamada de extorsión, mientras tanto, aquí le dejamos una serie de pasos que serán de ayuda para no ser víctima de un extorsionador:

No publique información personal en redes sociales.

Si publica su información personal que sea con sus conocidos. No conteste llamadas de números desconocidos.

Si contesta, no de sus datos personales. Por último, nunca deposite.

Facebook: 100 x Oaxaca

Instagram: 100xoaxaca

Twitter: @100XOaxaca

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piel del rostro

El maquillaje y la piel del rostro son elementos importantes de tu imagen y deben renovarse constantemente para mantener una apariencia fresca y joven. En estas épocas de altas temperaturas, el protector solar se convierte en el mejor aliado para el cuidado antienvejecimiento de tu piel; además de reducir el riesgo de cáncer de piel, su uso es un increíble secreto para preservar tu belleza, ya que ayuda a mantener una apariencia joven. Aquellas personas que se exponen de manera constante al sol tienen un mayor riesgo de desarrollar arrugas prematuras en la piel.

Nunca subestimes el poder de las cremas hidratantes, sin importar si tu piel es seca, normal o grasa. No es necesario invertir en múltiples productos, sino encontrar uno que se adapte a tu tipo de piel, lo cual te ayudará a lucir una piel saludable y joven; a veces, todo lo que necesitamos es una buena crema hidratante y un limpiador adecuado para rejuvenecer nuestro rostro, ya que la piel seca tiende a arrugarse más rápido.

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Selecciona tu limpiador con prudencia. Si actualmente sólo utilizas agua y jabón para lavar tu rostro, es momento de modificar la rutina del cuidado de tu piel. Los dermatólogos, quienes son expertos en el cuidado de la piel, afirman que uno de los mejores consejos de belleza, es utilizar un limpiador suave. Lavarse la cara en exceso, más de dos veces al día, puede dañar la capa dérmica de la piel; recuerda que el cuidado adecuado es esencial para mantener una apariencia radiante y juvenil. Siguiendo estas recomendaciones y adaptándolas a tus necesidades particulares, podrás lograr una piel saludable y hermosa.

CLAUDIA SHEINBAUM

Mujer, política y científica en busca del bienestar de México

“Es tiempo de las mujeres”

Claudia Sheinbaum es una destacada mujer que ha luchado desde la izquierda en beneficio de los más necesitados. Se ha convertido en un referente de la política y el pueblo reconoce su incansable trabajo para garantizar la paridad y equidad. Hoy, continúa su lucha por la transformación de México, buscando trascender. Con una convicción firme de que las mujeres son las protagonistas del cambio verdadero, Sheinbaum busca liderar los Comités de Defensa de la 4T a nivel nacional. Su objetivo es asegurar que la transformación continúe y que una mujer encabece los destinos del país.

Estoy comprometida con los principios fundamentales de nuestro movimiento: no mentir, no robar y no traicionar al pueblo.

Empezamos en Oaxaca, tierra de Benito Juárez, porque es un lugar histórico, hogar de culturas con una tradición de lucha social.

Licenciada en Física por la Facultad de Ciencias de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Sheinbaum también realizó una maestría y un doctorado en Ingeniería Energética en la misma institución. Además, obtuvo un doctorado en el Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley, en Estados Unidos. Es una mujer polifacética, también madre, hija, hermana y, sobre todo, mexicana.

Porque sabemos perfectamente de dónde venimos, quise pasar por Guelatao para dejar una ofrenda en la tierra de Benito Juárez, un gran liberal artífice de la Segunda Transformación y del movimiento de Reforma.

En su trayectoria política, Sheinbaum ha sido Jefa de Gobierno de la Ciudad de México desde 2018 hasta junio de 2023.

Anteriormente, ocupó el cargo de secretaria del Medio Ambiente de la Ciudad de México entre 2000 y 2006, y fue jefa delegacional en Tlalpan de octubre de 2015 a diciembre de 2017.

Sheinbaum considera que la ciencia está al servicio del pueblo y tiene como principio fundamental mandar obedeciendo. Siempre ha seguido los principios de su movimiento: no mentir, no robar y no traicionar al pueblo, especialmente en beneficio de las mujeres. En la actualidad, busca ser elegida por la militancia de Morena para alcanzar la presidencia del país.

Durante su gira por el país, Sheinbaum realizó dos asambleas informativas en Oaxaca, una en Tuxtepec y otra en la Ciudad de Oaxaca. Expresó que iniciaba su recorrido en la tierra de Benito Juárez debido a su importancia histórica y su tradición de lucha social.

"Vamos con la convicción de la Defensa de la Cuarta Transformación, dando a conocer todos los logros que hemos tenido en el país con los gobiernos de nuestro movimiento", concluyó.

Lealtad a México,

Existen principios y valores que le dan fortaleza a nuestras convicciones patrióticas, la ética uno de ellos, inclusive se le puede considerar un valor supremo porque agrupa otros principios más que le dan perdurabilidad y vigor; el agradecimiento también juega un papel preponderante en la forma de ser de cada quien, es tan importante que se le ha considerado muy por arriba del amor. Pero existe un principio y una característica con especial valor determinante en la conducta humana que se llama lealtad y la lealtad es una muy especial convicción, en donde la persona se compromete con sus allegados de tal forma, que estará presente en los buenos momentos así como también frente a cualquier dificultad; si se define un antónimo de este valor moral, se describiría a la traición, y la traición es tan funesta que ni el diablo la puede ni debe perdonar.

Pero qué más pensamos cuando hablamos de lealtad, y esto nos obliga a darnos a la tarea para poderla entender, de buscar referencias de todo tipo y detallamos, por ejemplo, que la lealtad es cuando dos amigos superan retos juntos con equidad y conjugando el verbo triunfar, y ambos también viven y sobreviven en los buenos y generosos

tiempos como en las malas e injustas situaciones y, que a pesar de los avatares, permanecen siendo leales entre sí o mejor aún, cuando la lealtad se exalta en circunstancias donde el acompañamiento y la solidaridad son esenciales; por supuesto que si nos vamos al campo sentimental, referimos que la lealtad en pareja es la comunicación, el entendimiento y que los más justos acuerdos, los hacen ser leales mutuamente.

Pero inexplicablemente, pocas veces hablamos de nuestra lealtad a la patria, y menos reconocemos que esta lealtad es la máxima expresión de respeto y aceptación de la herencia ancestral de nuestros pueblos originarios, entregada a cada generación que vive dentro de la esencia de nuestra grandeza milenaria y excepcional mexicanidad; además, constituye el honor de los que nos precedieron en la construcción de nuestra nación y porque representa el valor fundamental de todo ciudadano, ya que en su lealtad, basa su vocación de servicio y de amor por Mexico, y a México, ya no le podemos seguir fallando; tenemos que cambiar para poder contextualizar de manera positiva y no convenenciera, las máximas virtudes de la patria nuestra, vivimos ahora tiempos definitorios en el destino de nuestra república y este no lo determina la política, lo acentúa más bien, nuestra inspiración por acrecentar el más sublime, honesto y generoso sentimiento por nuestra patria, porque eso le permitirá a nuestros hijos e hijas, ampliar sus conocimientos,

pero sobre todo, reforzará su autoestima, porque se sentirán orgullosos de su país, de su cultura y sus costumbres, sentirán arraigo y sentido de pertenencia, lo que traerá como consecuencia, la formación de los héroes de hoy, que si bien no emergen de las guerras y de la lucha armada y se forjan en el trabajo y la superación continua para que con su esfuerzo aporten ejemplos que le den a nuestra patria transcendencia y vigor, grandeza y libertad, México necesita de su hijos para consolidar su presente y porvenir.

Es ahora cuando cada mexicano, por sí mismo, sin manipulación alguna, puede escribir las páginas más excelsas de su paso por la vida haciendo patriotismo, ya que se entiende ahora que el amor, devoción y compromiso que se tiene por México y sus símbolos patrios, son más grandes que su vida, por lo que, sin miramiento alguno, los antepondrá siempre ante cualquier interés personal o de grupo que pretenda devastar nuestra patria.

México hoy más que nunca, requiere de ciudadanos de a pie, con sólidos principios éticos y morales que contrarresten con hechos reales, positivos y propositivos, a quienes sólo despliegan las deficiencias y y ofrecen rutas de fractura o desarticulación en la sociedad, para que al vencer, sólo lleven la desolación y la venganza para exterminar la unidad familiar; no debemos permitir que nos dividan, no debemos permitir que nos separen.

Tte. y Dr. Manuel Guzmán García

Comisionado Presidente de la Comisión Iberoamericana de Derechos Humanos para el Desarrollo de las Américas del Estado Libre y Soberano de Oaxaca...

Que nuestra conciencia y lealtad a México nos convoque a la unidad esencialmente ciudadana, al esfuerzo colectivo, a la visión compartida que permitirá liberar el verdadero potencial de nuestro país; no necesitamos, para ser patriotas, estar en el gobierno, estar en un partido político o pertenecer a grupos de poder económico; para ser patriotas, necesitamos ser nosotros mismos y amar a México. Hagamos patria ahora para que más tarde nos recuerden con honor... Lealtad a México, lealtad a nosotros mismos, ¡¡Viva México!!

Por último, yo le diría a las niñas, niños, adolescentes y jóvenes mexicanos, que atendiendo y parafraseando al ilustre escritor español, Miguel de Cervantes Savedra en su obra magna "Don Quijote de la Mancha", el siguiente pasaje: “Como no estás experimentado en las cosas del mundo, todas las cosas que tienen dificultad te parecen imposibles; confía en el tiempo, que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades”. Así aconsejaba Don Quijote a Sancho hace más de cuatro siglos, y no era ni es mal consejo... Es tiempo de las mujeres, es tiempo de los jóvenes, es tiempo de todos... Hagamos Patria con lealtad y honor.

Feedback

Hoy quiero compartir contigo un tema fundamental para el éxito de cualquier empresa: el feedback y la comunicación efectiva en el liderazgo empresarial. Sé que la gestión de un negocio conlleva múltiples desafíos, así que tener habilidades sólidas en la comunicación y la retroalimentación, pueden marcar la diferencia entre el crecimiento y el estancamiento.

Imaginen esto: estás en el puente de mando de un barco, navegando hacia el horizonte de tus sueños empresariales. Tú eres el capitán o capitana de esa embarcación, y tu equipo es la tripulación que los ayudará a llegar a buen puerto. ¿Qué sucede si no se comunican correctamente? ¿Si no proporcionas retroalimentación adecuada? El barco se enfrentará a tormentas, obstáculos y desviaciones del rumbo, lo que pondrá en peligro tu viaje hacia el éxito.

El liderazgo efectivo requiere de una comunicación clara, transparente y abierta. Es fundamental que establezcas canales de comunicación sólidos con tu equipo, para que todos estén alineados y trabajen hacia un objetivo común. No subestimes el poder de una buena conversación. A veces, una simple charla puede despejar malentendidos, resolver conflictos y fortalecer la confianza entre líderes y colaboradores.

No sólo se trata de hablar, también es crucial escuchar. El feedback o retroalimentación, es una herramienta poderosa para el crecimiento y la mejora continua. Como líderes, debemos estar dispuestos a recibir comentarios, tanto positivos como constructivos, y a brindarlos de manera respetuosa y efectiva. El feedback nos permite identificar áreas de oportunidad, corregir errores y fomentar el desarrollo personal y profesional de nuestro equipo.

Ahora bien, sé que la comunicación y el feedback pueden parecer temas serios y formales, pero ¿quién dijo que no podemos abordarlos con un toque de diversión y creatividad? ¡Vamos a hacerlo! Imaginen que el feedback es como un delicioso helado en un día caluroso de verano; pueden disfrutar de diferentes sabores, desde el suave y dulce reconocimiento, hasta el crujiente y refrescante consejo para mejorar. Al igual que con el helado, el secreto está en el equilibrio. No te excedas en un sólo sabor, ya que podría abrumar o desmotivar a tu equipo. Sé amable y sincero o sincera, y ofrece un feedback constructivo que motive a tus colaboradores a crecer y a superarse. Además, la comunicación efectiva es como un baile bien coordinado. Todos los miembros del equipo deben saber los pasos y estar en sintonía para evitar pisarse los pies o perder el ritmo.

Establece canales de comunicación claros y accesibles, fomenta la participación activa y escucha atentamente las ideas y preocupaciones de tu equipo. La comunicación bidireccional es la clave para fortalecer los lazos y promover un ambiente de trabajo saludable y productivo.

Ahora que hemos hablado sobre la importancia del feedback y la comunicación efectiva en el liderazgo empresarial, permíteme compartirte cinco recomendaciones prácticas para mejorar tanto tu comunicación como tu liderazgo:

Establece una cultura abierta al feedback. Fomenta un entorno en el que la retroalimentación sea valorada y bienvenida. Anima a tu equipo a dar y recibir feedback de manera regular y constructiva. Esto promoverá la confianza, el crecimiento y la mejora continua.

Practica la escucha activa. La escucha activa implica prestar atención completa a lo que tu equipo está comunicando, tanto verbal como no verbal. Elimina las distracciones, muestra interés genuino y evita interrumpir. La escucha activa te permitirá comprender mejor las necesidades y preocupaciones de tu equipo, y responder de manera adecuada.

Comunica con claridad y concisión. Evita la ambigüedad y la jerga técnica excesiva al comunicarte con tu equipo. Utiliza un lenguaje claro, sencillo y comprensible para transmitir tus mensajes. Además, adapta tu estilo de comunicación a las necesidades individuales de cada miembro del equipo, considerando sus preferencias y estilos de aprendizaje.

Utiliza diferentes canales de comunicación. No todas las personas se sienten cómodas comunicándose de la misma manera. Algunos pueden preferir conversaciones cara a cara, otros pueden sentirse más seguros expresándose por escrito. Asegúrate de utilizar una variedad de canales de comunicación, como reuniones individuales, correos electrónicos, mensajes instantáneos, entre otros, para adaptarte a las preferencias de tu equipo y facilitar una comunicación efectiva.

Practica la empatía y la comprensión. Como líderes, es fundamental ponerse en el lugar de los demás y comprender sus perspectivas y emociones. Sé empático o empática al comunicarte con tu equipo, reconociendo sus logros, mostrando interés por sus preocupaciones y brindando apoyo cuando sea necesario. La empatía fortalecerá los lazos y fomentará una cultura de confianza y colaboración.

Recuerda que la comunicación efectiva y el feedback son habilidades que se pueden desarrollar y mejorar con la práctica constante. No tengan miedo de cometer errores, aprendan de ellos y sigan creciendo como líderes. ¡El éxito de tu negocio depende en gran medida de tu capacidad para comunicarte y liderar de manera efectiva!

En resumen, la importancia del feedback y la comunicación efectiva en el liderazgo empresarial no puede ser subestimada. Estas habilidades son fundamentales para establecer una cultura de confianza, colaboración y crecimiento en tu negocio. Adopta un enfoque ameno, ágil y divertido al practicar el feedback y mejorar la comunicación, y aplica las recomendaciones prácticas mencionadas para convertirte en una o un líder excepcional. ¡Te deseo mucho éxito en tu viaje hacia el éxito empresarial!

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Karina Vargas Basauri Directora de Transforma Personas y Negocios @transformapyn @tansformapyn Y ¿Cómo le haces?

sensacional

Que la barriga, que la estatura, que los brazos… y así nos podemos ir al infinito porque no existe una persona que esté 100% satisfecha con su cuerpo.

¿Y si te dijera que existen trucos visuales para verte sensacional?

Aumenta tu estatura

Las combinaciones monocromáticas estilizan la figura y crean la ilusión óptica de mayor estatura.

BONUS: evita caer en la salida fácil de vestir all in black. Recuerda que hay más colores con los que puedes experimentar.

Alarga tu cuello

El cuello en V es ideal para dar el efecto de un cuello más largo.

Disimula la barriga

Mujeres: elige pantalones y faldas con silueta triangular.

Hombres: el pantalón debe cerrarte a la altura del ombligo y elige prendas de tu talla.

BONUS: evita las telas brillantes y no le temas a tu talla correcta –recuerda que la etiqueta de tu prenda solo la verás tú–.

Estiliza tus brazos

Mujeres: opta por manga corta y ¾, de diseño holgado y en telas ligeras. Si tu brazo es muy delgado, una alternativa es la manga campana.

Hombres: elige camisas y sacos a tu medida. La manga corta es tu mejor aliada, siempre y cuando el clima y el código de vestimenta lo permitan.

BONUS: evita las gargantillas, los accesorios ceñidos al cuello y los aretes muy largos.

Marca tu cintura

Mujeres: los pantalones de tiro alto serán tus mejores aliados. Recuerda llevar siempre fajada la blusa.

BONUS: ten cuidado con las mangas muy ceñidas.

Y como estos, hay más trucos visuales para sacarte partido; sin embargo, lo más importante es que conozcas tu cuerpo y aprendas a aceptarlo y amarlo. Así como es, tu cuerpo es simplemente perfecto.

BONUS: evita las pretinas y los cinturones

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arissa Sánchez

Asesora de Imagen Física

marissa@tuasesoradeimagen.mx

hatsApp: 5540557095

Puerto Escondido

Cuando familiares, amigos o personas que visitan Puerto Escondido se preguntan

Este lugar se convierte en un favorito que te agradará visitar una y otra vez debido al encanto de sus platillos. Algunas sugerencias del chef incluyen el "Lomito Argentino", un filete de res grillado a las brasas con sal de chapulín, acompañado de puré de camote, chicharrón de tocino y salsa de portobello. Más información en sus redes sociales: Filomena Chef Maximiliano Fernández. 954 135 26 69.

reputación, el chef Maximiliano se ha convertido en una figura importante en Puerto Escondido, atrayendo a familias tanto de este destino turístico como de Huatulco y la ciudad de Oaxaca.

En el Restaurante Filomena disfrutarás de una gran tranquilidad debido a su ubicación y recibirás un excelente trato por parte del equipo de colaboradores.

turismo Oaxaca

Por Ramón Velásquez Chagoya

Ll sector turístico en Oaxaca dio un paso importante con la realización de la primera Jornada de Líderes, organizada por Altazor Intelligence, agencia integrante del "Corporativo Velásquez Chagoya", en colaboración con Alfonso Vera, representante de AMO México y la Universidad Anáhuac Oaxaca, con la participación de la Maestra Yoani Paola Rodríguez. Este evento tuvo como objetivo principal, crear un espacio para el intercambio de ideas y la toma de decisiones estratégicas que impulsen la economía de todos los oaxaqueños.

En esta jornada, destacados actores del sector turístico, como empresarios, académicos, autoridades gubernamentales y representantes de organizaciones no gubernamentales, se reunieron para analizar los desafíos y oportunidades actuales del turismo en Oaxaca, así como para identificar medidas concretas que impulsen su crecimiento sostenible.

Para lograr este objetivo, se llevó a cabo un minucioso levantamiento de encuestas a nivel local por parte de estudiantes de la Universidad Anáhuac Oaxaca, bajo la supervisión de Altazor Intelligence, una reconocida firma especializada en inteligencia de mercado, respaldada por el conocimiento y experiencia del Corporativo Velásquez Chagoya en el ámbito empresarial.

Los resultados de estas encuestas fueron analizados en detalle y presentados durante la jornada de líderes, brindando información precisa y confiable a los asistentes. Estos datos revelaron conclusiones contundentes sobre la percepción de la calidad de los servicios turísticos, los destinos más demandados, los principales desafíos a enfrentar y las oportunidades de crecimiento existentes.

Además, el prestigioso asesor turístico y representante de Amo México, Alfonso Vera Cantú, conocido como "Pata de Perro", impartió la conferencia magistral "Tendencias Globales de Turismo y Oportunidades para Oaxaca", enriqueciendo el evento con su amplia experiencia.

Gracias a esta alianza estratégica, se logró un enfoque integral y multidisciplinario para el análisis de los datos recopilados. Los expertos de estas organizaciones aportaron sus conocimientos en inteligencia de mercado, gestión empresarial y estrategias de crecimiento, enriqueciendo el proceso de interpretación de los resultados.

El impacto de esta primera Jornada de Líderes trasciende el ámbito académico y empresarial, ya que los datos presentados servirán como base para la toma de decisiones informadas por parte de líderes políticos, empresarios y la propia ciudadanía. Un paso importante hacia un futuro turístico próspero y sostenible para Oaxaca.

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Velásquez Chagoya y Asociados

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Privada Antonio Gay #116, Oaxaca de Juárez, Centro, Oaxaca.

La inteligencia artificial (IA) ha llegado al diseño gráfico y trae consigo un montón de cosas buenas, ¡y algunas que no lo son tanto! Aquí te cuento sobre las ventajas y desventajas de usar IA en este campo.

VENTAJAS

Automatización de tareas aburridas. ¡Adiós a esas tareas repetitivas y monótonas! La IA se encarga de esas cosas, como retocar imágenes o generar patrones, así que los diseñadores pueden dedicar más tiempo a las partes creativas y emocionantes de su trabajo. ¡Más creatividad, menos aburrimiento!

Mejor flujo de trabajo. La IA analiza un montón de datos y te da recomendaciones para mejorar la calidad y precisión de tus diseños. Eso quiere decir que perderás menos tiempo en revisiones y correcciones, y habrá más clientes satisfechos. ¡Eso es un buen flujo de trabajo!

Generación automática de ideas. La IA puede generar contenido creativo por sí misma. Esto significa que los diseñadores pueden explorar nuevas ideas y perspectivas sin quedarse estancados. La IA te da ese impulso adicional de inspiración, lo cual es genial.

DESVENTAJAS

Diseños sin personalidad. Si te apoyas demasiado en la IA para generar tus diseños, corres el riesgo de que estos se vean un poco genéricos y les falte esa chispa única que tú le das. ¡Recuerda que la originalidad es importante!

Falta de comprensión humana. La IA no entiende las emociones y matices humanos como lo hace un diseñador. A veces, interpretar las necesidades y preferencias del cliente es un desafío para la IA. Asegúrate de mantener esa conexión humana y captar la esencia de lo que tus clientes quieren transmitir.

Depender de la tecnología y mantenerse actualizado. La IA está en constante evolución, lo que significa que debes estar al tanto de las últimas tendencias y herramientas. Esto puede requerir tiempo y esfuerzo para mantenerte actualizado, pero vale la pena si quieres seguir siendo competitivo/a.

En resumen, la IA tiene muchas ventajas en el diseño gráfico, como automatizar tareas y mejorar el flujo de trabajo. Pero también tiene sus desventajas, como la posible falta de originalidad en los diseños y la necesidad de mantenerse actualizado con la tecnología en constante cambio. ¡Encuentra el equilibrio adecuado y aprovecha al máximo lo mejor de ambos mundos!

* Alejandra Reverendo @totemo.mx

conquista Crónicas

“No se trata de solemnizar aquello que está en blanco y negro, porque es denostar el presente, es mejor siempre preferir el ahora, yo me decanto por esa manera de hacer crónica. Vale más lo que estamos viviendo que la nostalgia por algo que hemos perdido”, me decía el escritor Jorge Pedro Uribe Llamas en 2019.

Fiel a esta convicción ha caminado siempre con una mirada al pasado, pero con el cuerpo, la mente y la actitud en el presente. Ejerciendo desde el periodismo y la literatura se ha dedicado desde 2017 hasta 2021 a escribir los textos que integran Crónicas de la verdadera conquista (Crítica/2022), un recorrido de Tenochtitlan a la CDMX que concentra un cúmulo de voces de diferentes épocas.

La llegada de Cortés a Cozumel, la fundación de la Villa Rica de la Vera cruz, la Noche Triste (hoy victoriosa) se combina sin el menor respeto por la cronología, en una suerte de viaje de tiempo con la pandemia de covid-19, el terremoto de 2017, las viejas cantinas, oficios y lugares que pueblan la Cedemequis, alternando con los viajes del autor por diferentes estados de la república, los pueblos vecinos de la capital e incluso por el extranjero.

Si a primera instancia alguien te cuenta las historias que este libro condensa, probablemente pienses que nada tiene sentido, para al final, llevarte la sorpresa de que sí. Además, viene acompañado de un prólogo del también escritor y

periodista Guillermo Osorno que escribe del autor con una mirada paternalista y profesional, recordando que el sueño de juventud de Uribe Llamas, era “mudarse a vivir a la Ciudad de México” y que por ello, pasaba muchas horas de su adolescencia en el Sanborns de Aguascalientes, “una especie de embajada chilanga”.

El libro se compone de 148 páginas y pese a que va rápido, se lee lento, a menudo tienes que regresarte para entender el humor, los guiños y la información que brinda el escritor. Al principio me ha dado la impresión de que la conquista fue la excusa para hablar desde el yo, sin que sea él, para hablar desde el yo y desde el todos.

En cada página juega, imagina escenarios, brinca en el tiempo, mete rimas y fragmentos de canciones, así que el lector no debe sorprenderse si cree que algo ya lo había oído antes, tampoco si se topa con concurrentes “Oigo, me cuenta, me dijo” pues son palabras muy repetidas, resultado del oficio de escuchar.

Crónicas de la verdadera conquista (Crítica /2022) se suma a los libros: Amor por la Ciudad de México (2015) y Novísima grandeza mexicana (2017), los cuales conforman el catálogo de Jorge Pedro Uribe Llamas, miembro asociado del Seminario de Cultura Mexicana e integrante del Colegio de Cronistas de la Ciudad de México.

vida en pareja feliz

La vida en pareja puede ser una experiencia maravillosa si se logra mantener una relación armoniosa y equilibrada. La clave para lograrlo es la comunicación, el respeto y el compromiso mutuo.

La comunicación es fundamental para una relación sana y duradera. Hablar abiertamente de los sentimientos, pensamientos y necesidades es esencial para entenderse mutuamente y encontrar soluciones a los problemas que surjan. Es importante escuchar al otro sin juzgar, mostrando interés y empatía.

El respeto es otro factor clave para una vida armoniosa en pareja. Respetar los límites, las opiniones, los gustos y la individualidad del otro es fundamental para mantener una relación saludable. No se trata de cambiar al otro, sino de aceptarlo tal y como es.

El compromiso mutuo es el tercer pilar fundamental para una relación armoniosa. Ambas partes deben estar dispuestas a trabajar juntas para superar los obstáculos y mantener viva la llama del amor. El compromiso también implica apoyarse mutuamente en los momentos difíciles y celebrar juntos los logros y los éxitos.

Además de estos tres pilares, hay otras claves para mantener una vida armoniosa en pareja.

Una de ellas es la confianza. Es importante construir una relación basada en la confianza mutua, sin mentiras ni secretos. También es importante mantener la pasión y la intimidad en la relación, cultivando momentos románticos y eróticos que mantengan viva la conexión emocional y física.

La convivencia también puede ser un reto en una relación de pareja. Es importante respetar los espacios y tiempos individuales, tener una distribución equilibrada de las tareas domésticas y ser tolerantes con las diferencias y los hábitos del otro.

En definitiva, para mantener una vida armoniosa en pareja es necesario cultivar la comunicación, el respeto y el compromiso mutuo, además de la confianza, la pasión, la intimidad y la tolerancia. Si ambos están dispuestos a trabajar juntos en estos aspectos, la relación será duradera, feliz y satisfactoria para ambos.

* Dra. en Psicología Rosa María Ortiz Prado Sexóloga. Coach certificado internacional.

Prolongación de Emiliano Zapata #630, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez, Oax.

Tel: 951 5471247 y 51 38304

sal

La sal es un recurso que ha acompañado la historia de la humanidad desde hace más de 4,000 años. En México, la sal era muy valorada por las culturas de origen mesoamericano como la Maya; por ejemplo, la utilizaban como medicina para realizar rituales y conservar alimentos, por lo que era un elemento principal para la sociedad y una importante pieza en el comercio de las ciudades mayas.

La ciudad maya de Xcambó, a 60 km de Mérida, Yucatán, fue el sitio más importante de la zona por su gran extracción, almacenamiento y comercio de sal, gracias a que se poseían extensas áreas de salineras construidas en el humedal que se encuentra junto a la ciudad. Hasta hoy, estas salineras siguen produciendo sal y son atendidas por comunitarios herederos de esta actividad económica y del territorio.

Una salinera es un sitio diseñado para resguardar agua y extraer la sal cuando el agua se evapore. Las costas de Yucatán se inundan periódicamente por las mareas del océano y crea bosques de manglar y charcas inundadas que concentran mucha biodiversidad de especies animales y vegetales pero que pierde el agua, en las temporadas secas del año.

Desde hace miles de años, los mayas han extraído la sal de esas aguas cargadas de nutrientes y han comerciado con ella. La extracción de sal de mar en salineras es un ejemplo de comercio sustentable, ya que representa un ingreso alternativo periódico para las comunidades costeras y genera pocos impactos al medio ambiente, debido a

que se basa en un proceso natural y son sitios muy susceptibles a la erosión por el paso del agua; con el tiempo, el agua los desaparece y el área se reintegra al ecosistema.

Además de ser fuente de sal, las salinas son muy atractivas para el turismo porque toman colores hermosos por la sal y los microorganismos que habitan en el charco de agua. Son excelentes lugares para visitar, conocer, tomar fotografías, probar y comprar la sal producida ahí; muchas personas afirman sentirse mejor cuando sustituyen la típica sal refinada de mesa por la sal marina de salinera.

En la actualidad, el consumo de sal extraída de manera artesanal en salineras ha sido sustituido por botes de sal refinada dañinos para la salud y sin las propiedades nutritivas de la sal de mar. En consecuencia, las salineras de Xcambó han ido disminuyendo sus ventas, sin embargo, la actividad se ha conservado con el paso de los años y se pronostican perspectivas para el comercio de la sal en Yucatán.

Adoptar costumbres de consumo enfocados en productos nutritivos y sin impactos al ecosistema, es una manera responsable de enfrentarse a la crisis ambiental, de salud y de consumo que enfrentamos en la actualidad.

* Romina Silva Espejo Instagram: @romissilva y @colectivoludichi

* Roberto Villagrán Instagram: @robertovitoo

¡La mejor healthy bar!

Servicio a domicilio al 951 472 6209

Lunes a viernes de 7:00 A.M. a 6:00 P.M.

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Amapolas No. 801 esq. Sabinos (sobre Sabinos), Col. Reforma, Oaxaca de Juárez

siempre

¿Te has preguntado alguna vez cómo reaccionarías y qué emociones experimentarías ante la pérdida física inesperada de un ser amado? El tiempo va pasando y se vive sumergido en los propios éxitos, problemas y labores diarias que sólo por momentos llega a la mente el nombre o el físico de un familiar o de una amistad que así como llega ese pensamiento o ese recuerdo, lo deja uno ir, claro, acompañado del siguiente pensamiento: “al rato le llamo o mañana lo visito” pero, por cuestiones de tiempo, de prioridades, por trabajo o por exceso de confianza, no se hace, pensando que esa persona siempre estará ahí esperando. Entonces viene otra pregunta ¿Y cuándo será prioridad en la agenda? cuando el trabajo ya no sea justificante y cuando se entienda que cada quién tiene su proyecto personal de vida y con él, su tiempo para llevarlo a cabo, que nadie se sienta en una silla para esperar y esperar, y nadie es para siempre.

Difícilmente esa pregunta se hace, sólo si surgen momentos de reflexión, al enterarse que alguien conocido, sin mucho lazo afectivo muere inesperadamente, y es una reflexión que si se maneja bien, puede dejar un aprendizaje, como el ordenar prioridades, incluyendo las visitas, llamadas e incluso, escribirles a esas personas que fueron y son parte importante en el trayecto de tu vida personal. Circunstancialmente, las actividades personales abren una brecha o son los caminos que se toman que separan físicamente a las personas.

Si estás leyendo este artículo es buen momento para hacer un recordatorio mental de todas aquellas amistades, familiares y personas importantes que no has podido saludar y que vienen a tu mente de vez en vez y se quedan en la intención de visitarles o llamarles. Alguien le preguntó a Buda qué era lo más importante de la vida y él respondió: “El Tiempo”. Hay quienes creen que tienen el tiempo medido, otros más, que lo controlan, no falta quien piense que le sobra mucho tiempo, otros dirán que lo gastan en ellos y peor aún, hay quién ni piensa en el tiempo y es que, simplemente, cuando el tiempo se acaba, se acaba, y no se recupera jamás. Pero también están quienes lo valoran, lo respetan, lo usan con sabiduría, quienes le dan el justo precio, quienes lo agradecen y sobre todo, quienes hicieron de la vida una escuela de dar, aprender y evolucionar.

Hoy, la tecnología es una gran herramienta que nos une en un instante, ya no hay pretextos para evitar el contacto con esos seres amados y queridos. Los “hubiera” no existen, si recuerdas a alguien manda un hola, aparte de enriquecerte, estarás al día, porque quizás sea uno quien muera antes o bien ese ser amado; hacerlo desde el corazón nos dará paz y satisfacción de tener tiempo para decir lo importante que fueron o son, y que valió la pena darle la prioridad al amor y al agradecimiento, teniendo un duelo por mucho, más noble cuando ya no estén.

carimetanatologia@gmail.com

“La Guelaguetza”

Llegó julio, el mes que todos estábamos esperando para celebrar al máximo “La Guelaguetza” y con esta fiesta llegan muchísimos eventos en torno a la comida y bebida que nos enorgullece como oaxaqueños. Por ello, te comparto la programación que podrás encontrar en cada feria y festival, para que sacies tus antojos.

FESTIVAL DE LOS MOLES

Este año se realizará el 14 de julio en el Centro Cultural y de Convenciones de Oaxaca; esta gran comida comenzará a las 14:00 horas, deberás comprar tu boleto previamente para asegurar tu lugar. En este evento participan diversos restaurantes afiliados a la Cámara Nacional de la Industria de Restaurantes y Alimentos Condimentados (CANIRAC) Oaxaca y cocineras tradicionales que, con sus mejores recetas, conquistarán los paladares de locales y visitantes, como lo hacen año con año.

FERIA DEL MEZCAL

Del 14 al 25 de julio podrás disfrutar de esta feria que ya es un clásico para todos los oaxaqueños; en ella encontrarás mezcal de todas las variedades que te imagines y cocteles elaborados con ellos, además de música y un gran ambiente cuando empieza la noche; también contarán con pabellones de diversos productos. Los boletos los puedes adquirir en la taquilla del evento que se desarrollará en el Centro Cultural y de Convenciones de Oaxaca de 10:00 a 22:00 horas, la programación es muy completa e incluye diversas experiencias. Todo ello lo puedes consultar en la página de Facebook Feria Mezcal Oaxaca.

SEMANA DE LOS ANTOJOS

La Semana de los Antojos cambiará de sede este año, se llevará a cabo en el Parque Juárez “El Llano” del 14 al 25 de julio en un horario de 12:00 a 20:00 horas; habrá tlayudas, garnachas, tostadas de salchicha ejuteca, molotes, memelitas y todos los antojitos favoritos de los oaxaqueños, los cuales podrás encontrar en un sólo lugar. Si vienes de visita, es una actividad muy recomendable pues podrás ver la variedad de platillos y elegir el que más te guste, tendrás una variedad que difícilmente podrías probar en otro lugar.

FERIA DEL TEJATE Y DEL TAMAL

La plaza de la Danza nuevamente será sede de este gran evento donde los visitantes podrán confirmar por qué los tamales oaxaqueños son los más apreciados, y el tejate, una de las bebidas más refrescante y favorita de los oaxaqueños. Los días 19 y 20 de julio podrás deleitarte desde las 10:00 hasta las 19:00 horas, mi recomendación es que vayas temprano para encontrar el sabor de tu preferencia en tu puesto favorito.

Por último te recomiendo que estés atento a las redes sociales de Guelaguetza oficial para conocer todas las actividades no sólo gastronómicas, también culturales y artísticas que se desarrollarán en Oaxaca de Juárez y en los municipios cercanos. En las redes sociales de @quevamosacomerhoy también estaremos compartiendo muchísimos eventos deliciosos que sucederán este mes.

* Estefanía Silva Mijangos Instagram: @fanysilmi @quevamosacomerhoy

@QuevamosacomerhoyOax

#PresumeATuMascotaSocialmente

Para aparecer en esta sección envía la fotografía de tu mascota a: socialmente_editorial@hotmail.com

o a través de nuestras redes sociales: Socialmente @socialmenteoax

Las primera fotos que recibamos serán publicadas en la próxima edición impresa.

Manguito, mascota de Edda Espejo Manguito, mascota de Edda Espejo

Billy, mascota de Jareni Cortez

Billy, mascota de Jareni Cortez

Koda, mascota de Nallely Muñúzuri Koda, mascota de Nallely Muñúzuri Kimbo, mascota de Karina Sánchez Kimbo, mascota Karina Sánchez

Rocky, mascota de Liliana Castro García Rocky, de Liliana Castro García Shuba, mascota de Verónica Rossan Shuba, mascota de

Tanah, mascota de María Fernanda Tanah, mascota de María Fernanda

· Por Lic. Carime Kuri Fierros

ARIES: Tendrás mucho trabajo este julio, pero recuerda que en el pasado lo pedías; si no te agrada, cambia la forma en que lo pides. Salir de tu zona de confort te traerá una gran lección que podrás asimilar y avanzar si abres tus sentidos.

TAURO: Estás mostrando demasiada terquedad y debes darte tiempo para reflexionar. Estás siendo insistente hasta el punto de ser obstinado en lograr algo. Detente, quizás no es el momento ni las formas adecuadas, lo cual te impide fluir. Suelta.

GÉMINIS: Es posible que este julio te retrases más porque no estás cerrando proyectos del pasado que necesitas concluir ahora. Es probable que te sientas enojado durante todo el mes y culpes a los demás en exceso. Reflexiona, el problema y la solución están en ti.

CÁNCER: Julio es un mes lento, sientes que no estás avanzando o que algún imprevisto ha afectado tu progreso. No te preocupes ni te estreses más, todo pasa, todo se soluciona y nada es para siempre.

LEO: Estás en el lugar correcto con las personas adecuadas y de la manera correcta. En julio tendrás mucho para dar: amor, tiempo, dinero, compañía, etc. Es el momento de devolver lo que has exigido en años anteriores y has recibido.

VIRGO: Te encuentras en la organización, pero también en competencia. ¿Contra quién compites? Tú tienes tu propia esencia y no necesitas demostrar nada a nadie. Sin embargo, obsérvate y realiza los cambios necesarios para mejorar.

LIBRA: Si eres perfeccionista, debes aprender a ser flexible, ya que julio trae cambios de planes. Rompe tu rigidez y llegarás a la aceptación. Si eres un libra relajado, déjate llevar por la corriente y ríe mucho.

ESCORPIÓN: Se te presentarán nuevas oportunidades de expansión en todos los sentidos: personalmente, laboralmente, socialmente e incluso en tu ámbito familiar. Julio marca el comienzo del primer ciclo de tu cosecha.

SAGITARIO: Habrá un viaje inesperado o un viaje planeado que se llevará a cabo. Julio refrescará tu entorno, te sacará de la monotonía y te presentará un abanico de oportunidades para relajarte o divertirte. Conocerás gente nueva.

CAPRICORNIO: Es posible que en julio debas enfrentar duelos pasados o una situación inesperada que te haga trabajar con tus emociones. No te cierres a la introspección, quizás este sea el mejor momento para abrir la caja de Pandora.

ACUARIO: Tu optimismo es inmenso, aunque puede ser objeto de burlas por parte de las personas de tu entorno. Solo equilibra las cosas, recuerda que los extremos son poco saludables. No te deprimas, simplemente escucha.

PISCIS: En este mes de julio sentirás mucho cansancio, escucha a tu cuerpo y busca tu tiempo para dormir, no estará mal que hagas una visita al médico para que revisen tus niveles, probablemente necesitas vitaminas.