Socialmente Diciembre 2019 by socialmente

Conte nido DICIEMBRE 2019

ESPECIAL 6

Carlos Guzmán La decoración, un hobby que se volvió su pasión

pg.30

POLÍTICA 8

¿Y la CNDH? Por Elizabeth Castro

EVENTOS / SOCIALES 10

Interceramic presenta Tendencias 2020 en su Grand Tour 2019

Exposición “Magia Oaxaqueña” de Sasky & Vilchiz

XV Años de Mariana Medina Segura

Toma de protesta al Comité Directivo de la AMIC, Delegación Oaxaca

Cumpleaños de Linda García

Marlene Velásquez Pineda, festeja sus 80 primaveras

Torneo INDEX & amigos del Club de Golf Vista Hermosa

Laura García Arroyo Conmemoración del 10º Aniversario de la fundación del Instituto Veritam

Coina Cocinas Recibe reconocimiento en España

pg.6

pg.10

BELLEZA 26

Macho. ¿Cómo elegir tu corte ideal a partir de tu tipo de rostro? Por Adrian’s Estudio

DE NOCHE 40

Gran Comparsa Camino de los Muertos

pg.12

EN PORTADA

EL PODER DEL NETWORKING EN OAXACA

María Dolores Calderón Monterrubio de CA Arquitectas; Ramón Velásquez Chagoya del Corporativo Velásquez Chagoya; Marisela Leticia Arias Cruz de Chem Dry Antequera; Sandra Sampedro de Energízate Solar; Charlie Everest de El Apapuchi; Jesús Ernesto Holder Márquez de AYCE Seguridad Electrónica; Lino Enrique Vargas Trinidad de Concertistas de Oaxaca; y Mary Carmen Boza de Casa 29, todos ellos cambiando la forma de hacer negocios.

pg.30

SALUD 48

El comportamiento de nuestras células reproductivas con la edad Por Dr. César A. Gaspar Martínez

¿Qué es esto de ir al psicólogo? Por Dra. Rosa Ma. Ortiz Prado

Finalizando un año espectacular y preparándonos para el siguiente Por Dra. Esperanza Bautista

pg.46

Y MÁS...

pg.52

Mujeres a salvo Por Alejandra Santaella

Spotify y la industria musical Por Alejandro Silva Espejo

¿Añoras la añoranza? Por Carime Kuri Fierros

La Virgen de la Soledad Patrona de los oaxaqueños Por Uriel de Jesús Santiago Velasco

DIRECTORA GENERAL Cristina Espejo DIRECTOR COMERCIAL Hernán Sánchez Iniestra

Cuerpo Editorial RELACIONES PÚBLICAS Gabriela Vilchis DISEÑO GRÁFICO Y EDITORIAL Paulina Alejandra Rodríguez Robles CORRECCIÓN DE ESTILO Mónica Sussette REDACCIÓN Alejandra Santaella FOTÓGRAFÍA Héctor Bravo IDEA CITRUS FOTÓGRAFÍA MXU José Galicia IMAGINA ESTUDIO ASESOR JURÍDICO Fausto Sandoval Martínez ESTILISMO Y MAQUILLAJE Adrian’s Estudio: Adrián Ríos Manuel Ramos EJECUTIVOS DE VENTAS Mariana Hernández Sainz Gloria Mazas Acevedo POLÍTICA Elizabeth Castro SALUD Dra. Rosa María Ortíz Prado Dra. Esperanza Bautista Gómez ARTICULISTAS Carime Kuri Fierros Uriel de Jesús Santiago Velasco Estefanía Silva Mijangos Alejandro Silva Espejo Romina Silva Espejo

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CONTÁCTANOS:

(951) 188 07 77

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Dirección Editorial

Fotografía: Héctor Bravo - IDEA CITRUS Locación: Hotel City Centro

CARTA EDITORIAL DICIEMBRE 2019

emos llegado al final de este 2019, un año que sin duda fue de grandes retos y experiencias, siempre enfocándonos en mostrarles mes a mes el mejor contenido; por ello, Socialmente tiene el honor de presentar en portada a ocho de los 42 integrantes del Tercer Capítulo de BNI en Oaxaca, denominado “BNI Antequera”, muestra de que, en nuestro Estado, se está cambiando la forma de hacer negocios con la llegada de la organización de referencias más grande del mundo. Ellos son: María Dolores Calderón Monterrubio de “CA Arquitectas”; Ramón Velásquez Chagoya CEO del “Corporativo Velásquez Chagoya”; Marisela Leticia Arias Cruz de “Chem Dry Antequera”; Sandra Sampedro de “Energízate Solar”; Charlie Everest de “El Apapuchi”; Jesús Ernesto Holder Márquez de “AYCE Seguridad Electrónica”; Lino Enrique Vargas Trinidad de “Concertistas de Oaxaca”; y Mary Carmen Boza de “Casa 29”. Empresarios ejemplo para su ciudad, su estado, su país y el mundo; porque BNI transforma más que la forma de hacer negocios, transforma mentes, realidades e ideologías pero sobre todo, transforma humanos. Y, en un merecido homenaje al decorador Carlos Guzmán, le realizamos una breve entrevista, reconociendo su trabajo y al rey de las celebraciones más importantes de nuestra ciudad, quien nos dice que la decoración es un hobby que se volvió su pasión. Hablar de él, es hablar de una persona honesta, sincera, trabajadora, sensible y perfeccionista, pero sobre todas las cosas, es hablar de un gran ser humano. Aprovechamos también para felicitar a Sasky y Gaby Vilchiz por su exposición “Magia Oaxaqueña”, realizada en la Galería Cuatrosiete con el objetivo de preservar y apoyar el bordado tradicional oaxaqueño. Gracias por ser mujeres comprometidas con el comercio justo para el sustento a familias del estado. Finalmente, la familia Socialmente les desea a todos sus lectores, clientes, seguidores de las redes sociales y colaboradores, felices fiestas navideñas; esperamos que este mes, todas y todos podamos hacer una profunda introspección sobre lo que logramos en este año, las cosas que cumplimos y lo que nos faltó por cumplir, visualizando aquellas que quedaron pendientes, como las primeras en nuestra lista de este año que comienza, planteándonos nuevos objetivos y nuevas metas que nos permitan realizarnos en todos los sentidos, pues siempre vendrán cosas nuevas. Les abrazamos profundamente y deseamos que tengan una Bendecida Navidad, llena de amor, paz y alegría al lado de sus seres queridos, son nuestros mejores anhelos; con amor: Socialmente. ¡Feliz fin de año!

Socialmente

@socialmenteoax

socialmente_revista

Visita nuestra web: revistasocialmente.mx

Socialmente es una publicación mensual de circulación estatal. Año 5, número 59, Diciembre 2019. Editor responsable: Hernán Sánchez Iniestra. Número de Reserva ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor: en trámite. Certificado de Licitud de título y Contenido: en trámite. Domicilio: Sáuces #333, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez, C.P. 68050. El contenido de los artículos y de los anuncios es responsabilidad de los autores y de las empresas. Queda prohibida la reproducción parcial o total del contenido, imágenes y fotografía sin previa autorización por escrito de los editores. Impresa en: Talleres de Docuprint Digital Center SA. de C.V. Insurgentes No.121, Colonia Lomas del Santo, San Agustín de las Juntas. C.P. 71238, Oaxaca.

ESPECIAL

CARLOS

GUZMÁN La decoración: un hobby que se volvió su pasión

ablar de Carlos Guzmán es hablar de una persona honesta, sincera, trabajadora, sensible y perfeccionista, pero sobre todas las cosas, es hablar de un gran ser humano. Carlos Guzmán es el rey de las fiestas y sí que lo es, pues es el responsable de la decoración y de que las celebraciones, de las cuales forma parte, sean fiestas de ensueño.

Fotografía: Socialmente

Socialmente: ¿Cómo surge la idea de convertirte en decorador? Carlos Guzmán: En el momento en que me di cuenta del don que Dios me dio, empiezo a crear y a disfrutar la pasión por la decoración. Confieso que al inicio, fue un hobby para mí y al pasar el tiempo, se convierte en mi pasión. S: Para ti ¿Cuál es tu concepto de evento? CG: Es la disciplina y la perfección, es el conjunto de ideas, de emociones que se aplican para transformar los lugares que nos son designados para cada evento y así, poder lograr que ese día sea inolvidable para los festejados.

DICIEMBRE 2019

S: Para decorar un evento ¿Qué aspectos se toman primero en consideración, la personalidad o el tema? CG: En primer término, tomamos en cuenta la personalidad de los clientes que van a ser los festejados, llámense novios u otros; de ahí, partimos para desarrollar el concepto del evento, de acuerdo a la temática que ellos hayan elegido.

ESPECIAL

S: ¿Cuáles son los "básicos" para realizar una excelente decoración? CG: Lo primordial es que confíen en su decorador, darle la libertad de explayarse y poder crear, de tal manera que se pueda desarrollar un ambiente fantástico para cada evento. También es necesario contar con toda la materia prima y, por supuesto, con un gran equipo de trabajo.

S: ¿Qué es lo más difícil de organizar en un evento donde no conoces a la persona? CG: Es muy importante conocer a las personas del evento ya que de ahí, partirá todo para poder crear y diseñar su evento.

S: Entre lo moderno y lo tradicional ¿Qué estilo impera en Carlos Guzmán? CG: En lo personal, mi estilo favorito es lo ecléctico. Fusionar lo antiguo con lo moderno, hace que todo sea elegancia y modernidad, claro de buen gusto. S: ¿Qué sorpresas tiene Carlos Guzmán para la decoración de eventos en el 2020? CG: Muchas… ya que mi mente no deja de crear y trabajar. A diario le pido a Dios me brinde la gracia de la lucidez.

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POLÍTICA

¿Y la CNDH? Por Elizabeth Castro

ste año ha sido un año de violencia y terror en México; nuestro país atraviesa por una crisis de inseguridad que no ha sido atacada de forma eficiente. De acuerdo con datos del Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública (SESNSP), de enero a octubre se han iniciado carpetas de investigación por el homicidio de 29 mil 574 personas; además, en los últimos meses, se han descubierto nuevas fosas clandestinas en Sonora, Jalisco y Coahuila, que se suman a las 594 que el gobierno reconoció haber encontrado entre diciembre de 2018 y mayo de este año. Las cifras de homicidios, desapariciones y víctimas se incrementan día con día y el horror se presenta en forma de primeras planas, fotografías y declaraciones absurdas acerca de “otros datos”, que nadie más que el gabinete del Presidente conoce.

Y, en medio de esta crisis, MORENA decidió debilitar una de las instituciones más emblemáticas del país y colocar a una de sus Consejeras Nacionales como titular, así llegó Rosario Piedra Ibarra a la Comisión Nacional de Derechos Humanos (CNDH), apoyada por sus compañeros de partido, vapuleada por organizaciones de la sociedad civil y con el beneplácito del Presidente, quien declaró “todos deberíamos de estar satisfechos porque va a manejar esa oficina alguien que vivió en carne propia lo que es una violación de derechos humanos”, refiriéndose a que Rosario Piedra es hermana de una víctima de desaparición forzada e hija de Rosario Ibarra de Piedra, reconocida activista por los derechos humanos en México. Lo que el Presidente olvida o prefiere omitir, es que en 2018, Rosario Piedra fue candidata a diputada federal por MORENA, quien fungió como Secretaria de Derechos Humanos del Comité Ejecutivo Nacional del partido y que, durante los últimos meses, se desempeñó como Consejera Política Nacional del partido. Así que no podemos estar satisfechos, porque estar satisfechos es legitimar el nombramiento de una militante de MORENA en un organismo autónomo, que sirve como contrapeso al abuso de la autoridad y que se hace sumamente necesario en estos tiempos de crisis y opacidad gubernamental. Rosario Piedra Ibarra llega a la CNDH apadrinada por los mismos que intentan negar lo evidente, que la cuarta transformación no puede solucionarlo todo y que la estrategia de seguridad que se ha implementado, no ha podido mermar la violencia en el país; y, aunque el Presidente insista en que debemos celebrar que sea una víctima quien encabece la Comisión, lo cierto es que no tenemos nada que celebrar y sí mucho que exigir. Necesitamos que la CNDH defienda a las víctimas, a las personas que padecen los abusos

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y excesos de la autoridad, necesitamos que Rosario Piedra defienda a la sociedad y no al gobierno, renunciar a su cargo en MORENA no será suficiente en tanto no demuestre que llegó a la CNDH para hacer honor a su legado. ¡Felices fiestas! Recuerde que el próximo año inicia el proceso electoral 2020-2021 así que, nos esperan meses muy divertidos. .............................................. Elizabeth Castro elizabethcastro.mx Fb. elizabethcastrooax @lyzpc ..............................................

EVENTOS

Interceramic Fotografía: Socialmente

presenta Tendencias 2020 en su Grand Tour 2019

l pasado 7 de noviembre, en el Jardín Boutique “Casa Don Luis”, Interceramic Oaxaca presentó las tendencias 2020 a un grupo de importantes miembros de la comunidad de profesionales de la Construcción. El evento dio inicio con la presentación de las tendencias en diseño, color y textura, que son fuente de inspiración para la innovación de los pisos y azulejos cerámicos de Interceramic.

Light Magic Es una reflexión de la naturaleza humana. La tecnología será más personal y significativa, buscará acercarnos más a lo que nos hace humanos y no lo contrario. Existe un crecimiento en nuestro interés por lo emocional y lo místico; cada vez, buscamos más experiencias extrasensoriales, lo cual hará que nuestros puntos de vista hacia el mundo cambien radicalmente. La naturaleza y la tecnología se fusionarán íntimamente.

DICIEMBRE 2019

EVENTOS

Free Style Hace una profunda reflexión de las personas. El futuro viene a revolucionarnos a todos, tanto en lo general como en lo individual. Las identidades personales serán liberadas y todos los estilos serán celebrados, con mentes flexibles y un gran despliegue de imaginación. Las personas cada vez se sentirán más libres de expresarse y demostrar quiénes son realmente, buscando ser su mejor versión, cultivando en ellos el respeto y la tolerancia. Purpose Full Es una tendencia sumamente consciente de la situación actual por la que atravesamos, expresa optimismo y aspiración sobre un mundo mejor, un mundo más ético y responsable. Enaltece las comunidades, productos y economías locales. Habrá un enfoque de diseño para lograr hacer, más que sólo producir. Aprenderemos del pasado para construir nuestro futuro y hacer un mejor uso de los recursos naturales.

En cada tendencia se fue descubriendo un personaje que le da vida, así como los espacios que habita, para dar lugar a la presentación de los lanzamientos de pisos y azulejos cerámicos de Interceramic para el 2019. Interceramic Grand Collection es fantasía, pureza, pasión y espíritu innovador.

DICIEMBRE 2019

EVENTOS

Exposición

Magia Oaxaqueña

de Sasky & Vilchiz

Fotografía: Socialmente

n la Galería Cuatrosiete se llevó a cabo la exposición “Magia Oaxaqueña” de Sasky & Vilchiz; esta iniciativa artística fue creada por la pintora argentina Jazmín Sasky y la diseñadora oaxaqueña Gaby Vilchiz con un gran grupo de mujeres y hombres artesanos de Oaxaca.

DICIEMBRE 2019

EVENTOS

La visión de Jazmín y Gaby fue preservar, apoyar, promover y honrar el bordado tradicional oaxaqueño, la técnica de alebrije y el barro negro, a través de la combinación con pinturas en acrílicos & oleos, algo nunca visto anteriormente. En este proyecto se le dio importancia al compromiso social y a la práctica de comercio justo para dar a las mujeres artesanas el poder de mantenerse a sí mismas y sustentar a sus familias. Entre las personas que se unieron a este gran proyecto se encuentran: la familia de la artesana Josefina Aguilar de Ocotlán; el maestro de barro negro Carlomagno, Pedro Martínez de San Bartolo Coyotepec; el taller de alebrije “Inspiración de mi vida” de San Martín Tilcajete; y, artesanas de San Antonino Castillo Velasco, encabezadas por Modesta; todos ellos originarios de nuestro bello Estado de Oaxaca.

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SOCIALES

XV AÑOS DE

Fotografía: Idea Citrus

Mariana MEDINA SEGURA

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n el Templo de San Matías Jalatlaco, se ofreció una misa por los XV Años de Mariana Medina Segura, quien estuvo acompañada de sus padres, Norma Segura Juárez y Erasmo Medina Ruíz; de su madrina, Cristina Tiburcio Espejel y Héctor Santiago Aragón; de familiares y amigos.

SOCIALES

Posterior a la ceremonia, los invitados se dieron cita en Mosayaga Estancia Natural para recibir a la feliz quinceañera y disfrutar de una gran celebración en su honor. La fiesta estuvo amenizada por el Grupo Musical “Los Yaguarú” de Ángel Venegas y por Ramírez Mix.

DICIEMBRE 2019

EVENTOS

Toma de protesta al

Comité Directivo de la AMIC Fotografía: Socialmente

Delegación Oaxaca

a Asociación Mexicana de la Industria de la Construcción, A. C. (AMIC) llevó a cabo la toma de protesta al Comité Directivo de la Asociación Mexicana de la Industria de la Construcción, A. C. Delegación Oaxaca para el periodo 2019 – 2021, la cual será presidida por el Lic. Héctor Javier Chávez Rosales.

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EVENTOS

Al evento asistieron el Ing. Ricardo García León Coria, Presidente Nacional de la AMIC; los integrantes del nuevo comité; Arq. Antonio Misael Villanueva Chávez, Vicepresidente de Constructores; Lic. Carmen Adriana Trujillo López, Secretaria General; Jorge Díaz Cortés, Vicepresidente de Proveedores; Eduardo Federico Cruz García de León, Tesorero; Cony Salazar Velásquez, Vicepresidenta de Enlace Gubernamental e invitados especiales. La AMIC busca promover la generación de obra en el área de infraestructura; agrupa a constructores, proveedores y prestadores de servicios de la construcción, promueve los principios de equidad, competencia, calidad, oportunidad y valor, en las obras que proyectan y construyen. AMIC A. C. Delegación Oaxaca Facebook: Amic Oaxaca Tel: 951 206 11 06 Dirección: Privada Margarita Tamayo, No. 104. Col. Primavera, Santa Lucía del Camino, Oaxaca.

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SOCIALES

Cumpleaños de

Fotografía: Socialmente

Linda García E

ntre música tradicional, gastronomía oaxaqueña y sobretodo mucho amor, la cantante Geo Meneses celebró la vida de su mamá, la profesora Linda García López. Este momento dichoso lo compartieron al lado de familiares y amistades entrañables. La cita fue en el Restaurante Ancestral.

DICIEMBRE 2019

SOCIALES

Marlene Velásquez Pineda festeja sus 80 primaveras

Fotografía: Socialmente

n Casa Apolonia, Mamá Mene celebró su cumpleaños número 80 junto a sus hijos, nietos, bisnietos y amistades, quienes acompañaron a la feliz festejada en tan emotiva celebración. En honor a la cumpleañera se ofreció una deliciosa comida istmeña acompañada de una amena música de la región.

DICIEMBRE 2019

EVENTOS

Torneo INDEX

& amigos del Club de Golf Vista Hermosa

E Fotografía: Luis Espejo

n el Club de Golf Vista Hermosa se llevó a cabo la 46 Convención Nacional INDEX en el Estado de Oaxaca; se recibieron a más de 100 empresarios de todo el país, todos ellos pertenecientes al gremio de maquiladoras. En ese encuentro se vivieron momentos incomparables entre los miembros de estas dos organizaciones pero sobre todo, entre aquellos que disfrutan y se apasionan por este maravilloso deporte, el Golf. Durante la ceremonia de premiación se realizó la entrega de un reconocimiento a Luis Alonso Aguirre Lang, Presidente Nacional de INDEX por parte de Francisco Ángel Villarreal, Presidente del Club de Golf Vista Hermosa A.C. Los ganadores del primer lugar del Torneo INDEX & Amigos Vista Hermosa fueron: Gustavo Torres Batiz, Frank Cervantes Estrada y Martiniano Mijangos Parada.

DICIEMBRE 2019

EVENTOS

Laura García Arroyo Conmemoración del 10º aniversario de la fundación del Instituto Veritam

C Fotografía: Rodolfo Navarro

on motivo de la celebración del 10º Aniversario de la fundación del Instituto Veritam, el pasado 24 de octubre tuvo lugar la conferencia de la reconocida escritora Laura García Arroyo, conductora del Programa “La Dichosa Palabra” del Canal 22, quien compartió con alumnos, maestros, administrativos, padres de familia e invitados especiales, la presentación de su Libro “Funderelele”. La autora reflexionó sobre la importancia capital de las palabras en nuestras vidas, cuando hablamos, cuando leemos y cuando nos relacionamos, también felicitó a los asistentes por su interés en el evento ya que, “escuchar lo que otro tiene que decir, es el inicio de una gran relación con la vida misma” detalló cuando narraba el surgimiento de la idea del libro.

DICIEMBRE 2019

“Funderelele” comenzó con un “gran ímpetu por escribir, por hacerme notar, por trascender; pero después del sismo de 2017 en la Ciudad de México, todo cambió”, contó la lexicógrafa y traductora. “Donde vivo no pasó nada afortunadamente, pero un edificio cercano se cayó. Ver las calles, los rostros, la vida destruida de los vecinos, definitivamente te cambia; parte de la ciudad se cayó en un segundo, pero al siguiente, ya la estábamos levantando”; por ello, “la segunda parte del libro me emociona mucho, pues para mí, es la forma de continuar, de seguir hacia adelante, de ver esperanza y trabajar en tus deseos, por eso les doy las gracias, por recibirme en esta su casa, pues la solidaridad y la fraternidad nos engrandecen”.

EVENTOS

Cada palabra tiene una historia, de eso trata “Funderelele”: “¿Cómo empezamos a usar una palabra?, ¿Por qué elegimos esa y no otra para nuestro vocabulario? Las respuestas nunca son sencillas; se trata de leer esa historia y ser parte de ella” mencionó la escritora, justo antes de preguntar si alguien sabía la definición del título de su libro. “Funderelele es ese cachivache semiesférico para hacer bolas de helado ¿lo sabías?, lo has visto pero no has puesto atención a esa palabra”, señaló entre risas. “Imagínate decirle a tu papá: ‘se me rayó el funderelele’ y encontrar una cara de ¿qué?… seguro te vas a divertir de ver este tipo de reacciones” comentó, seguida de las risas de los alumnos. La ronda de preguntas y respuestas sorprendió a los asistentes, los alumnos hicieron pensar a la autora en cada intervención, “Vale, muchos saben que soy de nacimiento española, pero ya llevo a México en el corazón y la nacionalidad, cuando recién llegué a vivir aquí, muchas palabras no las entendía pero, conforme iban pasando los días, todo me resultaba mágico y poderoso; recuerdo que mi palabra favorita en esos tiempos era ‘¡Guácala!’, así me

veías y escuchabas a diario cuando algo me maravillaba, guácala aquí, guácala por allá, guácala en todos lados, incluso, una vez en un restaurante solté la palabra cuando un bellísimo platillo estuvo frente a mí, la cara de quien me atendía era de incredulidad y sorpresa, claro que después me expliqué, pero ese rostro no lo olvidaré nunca, ¡cuánta fuerza hay en una simple palabra!”. Terminada la intervención de la escritora, la comunidad IVE celebró este día haciéndola partícipe del entusiasmo y el talento de los alumnos, leyendo el mejor cuento corto de 130 que concursaron para la celebración de este día. “Cada momento, cada minuto, era tan lento como ameno. Podías hacer de las noches más oscuras un cielo estelífero, repleto de luz y de esperanza”, se leyó en el cuento del primer lugar en las instalaciones del Instituto Veritam, ubicadas en Calzada Porfirio Díaz No.129. Posteriormente, el Director de la escuela secundaria, el Mtro. Eric Santiago Blanco junto a la escritora, hicieron entrega de los reconocimientos correspondientes a todos los alumnos participantes, quienes celebraron este 10º Aniversario, de la mano de una personalidad de la TV, la radio y de los medios escritos. La firma de libros de los asistentes atiborró el lugar, los alumnos solicitaron dedicatorias especiales, así como la clásica foto del evento con las famosas selfies. Sin duda alguna, la presentación de “Funderelele” en el IVE, dejó un buen sabor de boca. “Engrandece la verdad que la verdad te hará grande”. Instituto Veritam, 10 años enseñando a aprender.

DICIEMBRE 2019

BELLEZA

Tips de belleza

Por Adrian’s Estudio MACHO. ¿CÓMO ELEGIR TU CORTE IDEAL A PARTIR DE TU TIPO DE ROSTRO?

l igual que la ropa que elegimos vestir, los cortes de cabello tienen mucho que ver con el tipo de rostro. Por ello, creemos que es importante que conozcas cuál es el que mejor te favorece. Lo primero que debemos hacer es definir qué tipo de rostro tienes: cuadrado, rectangular, redondo, ovalado, de diamante, de corazón o triangular. A continuación te damos los siguientes tips para que les saques provecho: •Cuadrado (considerado ideal): se caracteriza por una mandíbula bien marcada y facciones simétricas. Aquí quedan todos los estilos, desde los más cortos hasta los más largos. •Rectangular: es el tipo de rostro más largo y se encuentra entre el cuadrado y el óvalo. Requiere de un peinado sutil para no hacer lucir tu rostro más largo de lo que ya es. Por ello no debes cortar demasiado los costados, lo ideal es que el cabello tenga caída a los lados y/o a través de la frente, para que el rostro no parezca más afilado de lo que ya es. •Redondo: mandíbula redonda y sin líneas ni ángulos en el rostro. A ustedes, el corte que les beneficia es el “pompaudor" que deja a los lados con poco cabello y la parte superior suma volumen. •Diamante: angosto en la pera y, en la zona de los pómulos más amplio. Este tipo de rostro requiere un corte especial, se recomienda flequillo para darle textura o bien, usar un corte de cabello largo que se pueda colocar atrás de las orejas para acentuar las líneas. El corte en capas también beneficia porque permite acentuar el rostro.

............................................... JP García No. 402, Col. Centro Citas: (951)501 15 66 CEL: 951 195 29 80 IG: adrianstudio FB: Estudio Adrians ...............................................

DICIEMBRE 2019

•Corazón: amplio en las sienes y en la línea donde comienza el cabello. Por ello, deberás evitar los cortes a ras del cuero cabelludo, un corte medio o largo favorecerán mucho. Se recomienda llevar barba porque dará volumen en la parte más angosta del rostro. •Triángulo: frente angosta y mandíbula amplia, hace que este tipo de rostro requiera de un corte que llegue hasta la nariz, con los lados más voluminosos, ya que darán profundidad. ¿Ya elegiste tu tipo de corte? Esperamos que esto te ayude. Pero recuerda siempre acudir a los expertos, ya que serán ellos quienes podrán ayudarte de forma correcta.

·Fotografía: Héctor Bravo - Idea Citrus · Locación: Hotel City Centro

EN PORTADA

EL PODER DEL NETWORKING EN OAXACA

DICIEMBRE 2019

EN PORTADA

n Oaxaca se está cambiando la forma en la que el mundo hace negocios y BNI es parte fundamental de este cambio; desde la llegada de la organización de referencias más grande del mundo a Oaxaca, a la fecha, se han creado tres capítulos y el de más reciente lanzamiento, es el Capítulo BNI Antequera; por ello, presentamos a ocho de los 42 participantes: María Dolores Calderón Monterrubio de CA Arquitectas; Ramón Velásquez Chagoya del Corporativo Velásquez Chagoya; Marisela Leticia Arias Cruz de Chem Dry Antequera; Sandra Sampedro de Energízate Solar; Charlie Everest de El Apapuchi; Jesús Ernesto Holder Márquez de AYCE Seguridad Electrónica; Lino Enrique Vargas Trinidad de Concertistas de Oaxaca; y Mary Carmen Boza de Casa 29, todos ellos cambiando la forma de hacer negocios.

DICIEMBRE 2019

EN PORTADA

María Dolores CALDERÓN MONTERRUBIO CA Arquitectas Es un despacho de arquitectura enfocado a la decoración, remodelación y acabados. Tenemos 30 años en el mercado gracias a la preferencia de nuestros clientes. Actualmente estamos especializados en materiales prefabricados como la tablaroca, panel w, pintura, detalles de albañilería, impermeabilización, electricidad y plomería. Nuestros técnicos son especialistas en su área y realizamos una minuciosa revisión del desarrollo del trabajo.

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Ramón

VELÁSQUEZ CHAGOYA Corporativo Velásquez Chagoya Somos una firma de abogados especializados en la práctica notarial, corporativa, consultoría y litigio, contando con instalaciones y tecnología de vanguardia con presencia a nivel nacional. Integrado por un equipo profesional, altamente capacitado y actualizado; comprometidos y leales con nuestros clientes en brindar un servicio de excelencia y total certeza jurídica.

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DICIEMBRE 2019

EN PORTADA

Marisela

LETICIA ARIAS CRUZ

Chem Dry Antequera Es una franquicia líder mundial en limpieza de muebles de tela, vinil y piel. No usamos jabones, lavamos con una solución carbonatada patentada por la franquicia llamada “natural”, ocupamos un sistema de inyección succión y para el secado, utilizamos ventiladores industriales. Nuestros productos son amigables al ambiente y para cada tipo de tela, usamos una solución adecuada. Lavamos, desinfectamos y protegemos, salas, sillas de comedor y oficina, colchones, carriolas, interiores de vehículos, tapetes, mamparas, alfombras y botargas, igualmente abrillantamos pisos de mármol y granito. Ejecutamos limpieza pos construcción.

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DICIEMBRE 2019

EN PORTADA

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Jesús Ernesto

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DICIEMBRE 2019

EN PORTADA

Lino Enrique VARGAS TRINIDAD

Tenor oaxaqueño miembro de Concertistas de Oaxaca Concertistas de Oaxaca, es una agrupación de músicos profesionales que hace música formal, de concierto y música popular. Su principal objetivo es ofrecer a la sociedad oaxaqueña y visitantes, música selecta de grandes compositores, así como máximas obras del repertorio mundial y repertorio versátil para toda ocasión.

Facebook: Concertistas de Oaxaca Dirección: Hidalgo 1702 Int. “C” Col. Postal, Centro Oaxaca

Mary Carmen BOZA Casa 29 Oaxaca evoluciona, la gran riqueza cultural que hemos heredado es algo de lo que nos sentimos orgullosos; hoy en día podemos ver que un pedacito de esa gran herencia está en las manos de diseñadores que se dedican a elaborar piezas de joyería. Por esa razón, Casa 29 se ha dado a la tarea, durante años, de buscar bisutería de vanguardia y buscar a grandes exponentes joyeros de nuestra entidad que han logrado, con su gran amor por nuestro Estado, fusionar nuestra herencia con las nuevas tendencias en diseño para poder ofrecer a sus clientes una pieza única y exclusiva, para que ellas reflejen quiénes son y su amor por lo hecho a mano.

Facebook: Casa29ox Instragram: casa29ox Teléfono: 951 5164793 Dirección: Pasillo Lambityeco Local 127, Interior del Mercado Benito Juárez, Oaxaca de Juárez, Oaxaca.

DICIEMBRE 2019

Y MÁS...

COINA COCINAS

recibe reconocimiento en España

DICIEMBRE 2019

Fotografía: Cortesía

a empresa oaxaqueña Coina Cocinas recibió un reconocimiento en la fábrica de Cosentino en la ciudad de Almeria, España, por ser una empresa de calidad y líder en el ramo de cocinas integrales de alto diseño. El reconocimiento de empresa Partner fue recibido por su Director General, Felipe Humberto Hernández Bejarano; todo esto gracias a la preferencia de sus clientes y colaboradores que hacen posible el trabajo y el éxito obtenido en estos once años. ¡Coina, tu estilo, tu cocina!

Y MÁS...

Gracias y adiós 2019,

te anhelo 2020 Por Ramón Velásquez Chagoya

Estimado Lector:

2019 fue un año especial, nos dejó con el corazón roto pero con esperanza y fuerza de un buen futuro; lo vivido durante la anualidad anterior, nos deja un sin fin de momentos inolvidables en familia y con nuestras amistades que, sin duda, fueron medicina para aliviar nuestras grandes congojas y estimular nuestra voluntad, transformando nuestro aliento en ímpetu de excelsas ambiciones y alegrías, que si reflexionamos, serán mejores y mayores los éxitos venideros en este prometedor 2020. Creemos que la vida esta para disfrutarla al 100%, sin envidias ni rencores, ya que esos sentimientos sólo envenenan al corazón. No pensemos en el temor o inseguridad que vemos en las noticias, sonriamos porque mañana tenemos pendientes por realizar. Así como todo derecho tiene una obligación, también toda responsabilidad tiene un goce y disfrute; es tiempo de imaginar, pensar y ser mejores, sólo así lograremos cumplir con el encargo de las nuevas generaciones que esperan mayor tranquilidad, seguridad y honradez entre nosotros. La realidad de vivir día a día con la justicia e injusticia, el bien y el mal, el éxito o fracaso, nos hará fuertes, pero siempre, será indispensable vivir con alegría en el corazón. Recordemos que el mundo es un todo compuesto de caracteres, individuos, razas y naciones; un conjunto heterogéneo pero ordenado y enriquecido por la singularidad y la espontaneidad sin limitaciones. Te invitamos a cerrar los ojos cinco segundos, alza los hombros cargados de juventud y sacude con desdén todo ese contagio de existencialismos que parten de la angustia y terminan en la desesperanza. Nuestro menester es dedicar días libres de tristeza, horas de búsqueda de felicidad. Las horas graves vendrán por sí solas y es preciso que nos encontremos fuertes, valientes y con entereza para salir adelante del infortunio. De parte del Corporativo Velásquez Chagoya queremos agradecerte por darnos la oportunidad de brindarte seguridad y certeza jurídica de excelencia. Seguiremos perfeccionándonos día a día para continuar cerca de ti.

De corazón GRACIAS. Ramón Velásquez Chagoya CEO Corporativo Velásquez Chagoya #PerdonayFluye #ViveFeliz Síguenos en nuestras redes sociales. ¡MUCHAS GRACIAS!

DICIEMBRE 2019

SOCIALMENTE DE NOCHE

Fotografía: Socialmente

Gran Comparsa Camino de los Muertos

n el marco de las celebraciones del Festival Día de Muertos Oaxaca 2019, las reinas de belleza: Cintya Bamaca, Mexicana Universal Oaxaca 2018 y Yarith Cerón, Mexicana Universal Oaxaca 2017, asistieron junto a las aspirantes a la corona 2019: Julia Toledo, Jemima Medina y Ángeles Castro, a la Gran Comparsa Camino de los Muertos.

DICIEMBRE 2019

SOCIALMENTE DE NOCHE

Realizaron un recorrido por las principales calles de la ciudad de Oaxaca con gran alegría, música y baile, culminando en el Centro Cultural y de Convenciones de Oaxaca, en donde visitaron la mega ofrenda a los muertos. · Vestuario: Mané Alta Costura · Accesorios: Gaby Vilchiz · Maquillaje y peinado: Estudio Adrian's

DICIEMBRE 2019

OPINIÓN

Mujeres a salvo Por Alejandra Santaella

a Secretaría de Seguridad Pública de Oaxaca (SSPO), lanzó el pasado 8 de marzo de 2019, su programa “Mujeres a Salvo”, el cual consiste en brindar 11 espacios seguros (éstos contarán con un distintivo del programa) para que las mujeres, en caso de un “inminente riesgo”, puedan resguardarse. Además, se desarrolló una aplicación para teléfonos celulares (plataformas Android y IOS), a través de la cual, sus usuarias pueden emitir una alerta que estará enlazada con los elementos de la SSPO, el 911 y el Centro de Control, Comando y Comunicación (C4). La descripción de la aplicación en la app store añade que: para brindar un mejor servicio ante cualquier emergencia, puedes compartir datos como tu edad, tipo de sangre, padecimiento de alguna enfermedad o alergia, esto para rellenar una ficha médica. La app cuenta con la activación de un botón de pánico o bien, simplemente con agitar el celular hasta que vibre por segunda ocasión (la cual puede activarse hasta con el teléfono bloqueado). A través de esta aplicación, las autoridades pueden localizar a la mujer que se encuentra en riesgo, indicarle como resguardarse, activar las cámaras cercanas y de ser necesario, enviar patrullas al lugar indicado. Con esta información se generarán mapas de riesgo, los cuales indicarán y determinarán los lugares en donde las fuerzas policiales deberán reforzar la seguridad. Los espacios seguros se ubican en: •La Dirección de Seguridad Pública, Vialidad y Protección Ciudadana. Morelos #108, División Oriente 131-E. •Reclutamiento y Obras Públicas. Vicente Guerrero #105, Centro. •Dirección de Cultura y Turismo. Matamoros #102, Centro. •Escuela de Capacitación Artesanal e Industrial. García Vigil #215, Centro. •Dirección de Servicios Municipales. Constitución #107, Centro. •Subdirección de Recursos Humanos. Calzada Porfirio Díaz #243, Centro. •Instituto Municipal de la Mujer. Manuel Ruiz #11, Col. Reforma. •Dirección de Desarrollo Humano. Tercera privada de Pinos #305, Col. Reforma. •DIF Municipal. Gardenias #713, Col. Reforma. •Centro de Educación Integral. Esteban Baca Calderón #300, Infonavit 1º de Mayo. Sin embargo, la organización, Grupo de Estudios Sobre la Mujer Rosario Castellanos A.C. (GES Mujer), días después del lanzamiento de la aplicación, afirmó que esta sede no funciona, ya que realizaron una prueba y la ayuda nunca llegó.

................................... Alejandra Santaella Correo: alesantaella50@gmail.com ...................................

DICIEMBRE 2019

Lo cierto para mí es que es importante crear una sociedad en la que las mujeres se sientan seguras; quizá sí, a través de instancias y aplicaciones que puedan brindar ayuda, porque siempre hay algo en lo cual contribuir, pero considero que el cambio es a través de una educación que construya una sociedad responsable y respetuosa de nuestros semejantes, no de una sociedad y un gobierno que normaliza, que la violencia y la inseguridad, son tan comunes como hasta ahora lo hemos vivido.

OPINIÓN

Diciembre:

es momento de agradecer por el apoyo en todo el año 2019 Por Lucio Gopar

iciembre se me hace un mes propicio para dar gracias a todas las personas que, durante todo el año, me ayudaron a cumplir grandes objetivos de forma efectiva. La lista de agradecimientos es grande; me siento afortunado de estar cobijado por mucha gente que vale la pena y que ha estado conmigo no sólo este 2019, sino durante varios años. Así que dicen que es de bien nacidos, ser agradecidos.

También agradezco al Lic. César Bolaños Cacho quien, durante varios años, ha confiado en mi persona para colaborar en la editorial Fernández Pichardo, en donde he ido aprendiendo a ser mejor y tener un crecimiento profesional sólido; así también, a los diferentes medios de comunicación que difunden mis colaboraciones con los reportajes en donde doy a conocer muchos lugares de interés; tanto para los oaxaqueños, como para turistas nacionales e internacionales. La lista continúa, pero trataré de mencionar a algunos de los que tienen que ver en el cumplimiento de mi pasión, la promoción turística: a Omar Maya; José Mattern de Drone Huatulco; Gil Obed González García; Max Scherenberg; Miguel Ángel Luna Gainza; Eduardo Amaro; Arturo Villaseñor, Gerente General del Hotel Park Royal Huatulco; Angie Angón, Directora

de los Hoteles Secrets y Dreams Huatulco; Fidel Pineda de la Garza, Director de Xquenda Huatulco Spa; las diseñadoras de modas, Eira Orozco Pineda y Lety Borja; Karen Palma, Directora de Grupo Médico San Miguel; Dr. Alikvaham Jiménez Corales, Médico Estético y Flebólogo; a mi querida amiga Titi Espejo; mis entrañables Laura y Patricia Carballido Perales; a Magdalena Pineda Garza; Concepción Vásquez del Restaurante “Conchita de Mar”; y, por supuesto, a mi mamá, la Sra. Carmen Gopar Soriano; así como a todas las personas que me han abierto las puertas para poder realizar mis proyectos. Finalmente, aprovecho este importante espacio para desearles a mis familiares, amigos y compañeros de trabajo, que este año lo culminen con grandes satisfacciones, que sus propósitos y deseos los hayan logrado y si no, que vayan viento en popa para que el 2020 sea un año lleno de triunfos y éxitos, donde se materialice lo que siempre han soñado obtener. De todo corazón, todo lo mejor para mis familiares, amigos y para todas las personas con las que de una u otra forma, tienen que ver en mi vida. Muchas gracias por todo y que Dios nos bendiga a todos. Les dejo mis datos para que me puedan contactar:

Fotografía: Drone Huatulco/Arturo Villaseñor.

En primer lugar, quiero expresar mi reconocimiento bastante amplio a mi coach Fernando Ríos Mendoza quien, muy atento, me comparte el material que me ayuda a entender algunos misterios de la vida y cómo obtener mejores resultados, un abrazo desde este espacio. Agradezco a Jorge Ramírez Córdova, uno de mis mejores amigos que en las buenas y en las malas, está conmigo brindándome su apoyo para poder salir adelante en diferentes situaciones; gracias por su apoyo moral, lo valoro enormemente.

Facebook: Lucio Gopar Fan page: Lugares Turísticos de Oaxaca por Lucio Gopar Twitter: @licluciogopar Cel: 9585890183

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Y MÁS...

Spotify y la industria musical Por Alejandro Silva Espejo

on 35 millones de canciones en catálogo, Spotify (cuyo nombre resulta de combinar las palabras "spot" e "identify") se sigue presentando como el servicio de audio en línea "más popular del mundo", con una comunidad de 180 millones de usuarios; de ellos, 83 millones son de pago y está presente en 65 mercados del planeta. También es el servicio que más retorno económico proporciona hoy por hoy al negocio de la música (9,2 billones de dólares al 31 de diciembre de 2017). Por cada usuario, paga 20 dólares a las discográficas, mientras que YouTube, el otro gigante del "streaming" (música continua), remunera a los artistas con menos de un dólar. Su desarrollo tecnológico arrancó en 2006, el lanzamiento oficial fue en 2008, con lo que se alteró la percepción de que la música había que poseerla para su disfrute. En plena eclosión digital, los consumidores ya se habían acostumbrado por aquel entonces a que no hacía falta tenerla en formato físico pero, por cada canción descargada de forma legal, se adquirían veinte de manera ilícita. Esto había llevado al negocio a encadenar ocho años de pérdidas consecutivas. El sector musical pasó así de generar casi 23.300 millones de dólares en el año 2000 a cerca de 17.000 millones de euros en 2008 y tocar fondo en 2014 con 14.300, lo que supuso una contracción de casi el 40 por ciento, según datos de la Federación Internacional de la Industria Fonográfica (IFPI, por sus siglas en inglés). Sólo en los últimos tres años, se ha vuelto a la senda del crecimiento hasta los 17.300 millones

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de dólares de 2017, gracias al empuje del "streaming", que generó el 38 por ciento de los ingresos totales tras subir su facturación un 41% de un año a otro.

Con el "streaming", el consumidor de música no está obligado a adquirir un disco completo, si lo único que le interesa es un tema, igual que cuando se publicaban álbumes y sencillos.

Así, la mayor sombra sobre el futuro de Spotify tiene que ver con su balance económico, ya que desde su fundación, se mantiene en pérdidas (1.500 millones de dólares en 2017). Sin embargo, sus ingresos han ido progresando, hasta 4.990 millones el pasado año y, el valor de sus acciones en la Bolsa de Nueva York, siguen por encima del precio de salida.

SALUD

El comportamiento de nuestras

celulas reproductivas con la edad Por Dr. César A. Gaspar Martínez

uando una mujer nace, tiene de 1 a 2 millones de ovocitos (óvulos); llegando la primera menstruación de la mujer (menarca) tiene 300 a 500 mil óvulos; y, llegando la menopausia, sólo tiene unos pocos cientos de ovocitos. Durante la edad reproductiva, sólo 400 a 500 ovocitos serán ovulados (esta cantidad disminuye en mujeres que no menstrúan mes con mes).

A medida que disminuye la función ovárica la mujer presenta: •Periodos más cortos •Menstruaciones irregulares •Infertilidad •Menopausia

La fertilidad en la mujer termina en promedio 10 años antes de la menopausia, sin importar la edad en que ésta se presente. Las irregularidades del ciclo menstrual empiezan seis o siete años antes de la menopausia, coincidiendo con diez mil óvulos restantes aproximadamente; en México, el promedio de edad de la menopausia es entre los 49-50 años. Sabemos que la calidad de estas células se ven ya comprometidas desde los 35 años; sin embargo, hay estudios refiriendo que puede estar comprometida ya desde los 32 años.

Se creía que el varón no tenía este problema; sin embargo, a partir de los 45 años, puede tener ya cambios en los espermatozoides, los cuales hacen que sus parejas puedan tener mayores tasas de abortos, estos cambios relacionados con la edad son: •Disminución del volumen seminal •Disminución en la cantidad de espermatozoides •Disminuyen los espermas morfológicamente normales •Se altera su movilidad •Hay mayor fragmentación del ADN espermático Te recomendamos acudir con nosotros para cuidar tu salud reproductiva.

Calzada Porfirio Díaz 208, Colonia Reforma, CP 68050, Oaxaca de Juárez. Tel: 951 4274756 y 951 4274847

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Dr. César A. Gaspar Martínez Especialista en: Ginecología y obstetricia Biología de la reproducción Cirugía Endoscópica Ginecológica

Y MÁS...

¿Qué es esto de

ir al psicólogo? Por Rosa Ma. Ortíz Prado

uando un ser humano decide asistir a psicoterapia o a sesiones psicológicas, los comentarios en torno a esta decisión pueden ser los siguientes: “¿Estás loco?”, “Sólo los locos van al psicólogo”, “No inventes, los psicólogos están más locos que sus pacientes”, “Nada más vas a tirar tu dinero”, “Yo fui y no me sirvió para nada". Esto, aunado a la imagen que el propio terapeuta tiene para la sociedad, que podemos ver reflejado en frases o preguntas como: “¿Ya me estás analizando?”, “Cuidado porque hay un psicólogo en la mesa”, “¿Es cierto que los psicólogos nunca se enojan?”, “Oye, fíjate que mi niño/a…". Además, tenemos las frases sociales como: “La hice de su psicóloga”, “Hasta un poco psicóloga soy”, “He leído muchos libros de tal exitoso escritor de libros de autoayuda y ya sé psicología”, “De músico, poeta y psicólogo todos tenemos un poco”, “La mejor psicóloga de los niños es su madre", entre muchas otras que desvirtúan y descalifican una profesión, un proceso y una decisión de vida sumamente personal, en el caso de aquellas personas que acuden a un terapeuta. No sé ustedes, pero personalmente, cuando me encuentro en una reunión a un odontólogo no le pregunto si puede revisar en ese momento si tengo caries, o a un ginecólogo si puede revisar mi vagina. Sin embargo, frecuentemente la gente piensa (obviamente sin hacer una generalización) que el psicólogo analiza la conducta todo el tiempo y de toda la gente. Pensemos también que, contrariamente a la creencia popular, aquella persona que toma la decisión de acudir a psicoterapia (porque se encuentra en un quiebre emocional, en un duelo, en conflictos de pareja, en cuadros de ansiedad, depresión, fobias, trastornos del carácter, etc.) no es un ser incapaz de enfrentar la vida y sus problemas, es un ser buscando soluciones. Esta persona simplemente se encuentra atravesando por un momento en que algunos recursos internos no son suficientes para hacer frente a las circunstancias. Si un familiar tuviera un fuerte dolor de apéndice -que quizá termine en cirugía- no le diríamos “enfrenta el dolor”, “resuélvelo tú solo” o “¿Qué, no puedes tú solo?”. El dolor emocional puede ser tan destructivo como el dolor físico, igual de desgastante e igual de limitante para la vida funcional. En relación a nuestra profesión, existen muchas creencias de autolimitación y de distorsión. En mis años de experiencia profesional, algunos pacientes me han dicho cosas como “Mi amiga fulanita me dice, “invítame un café, platícame todos tus problemas y yo no te cobro la sesión”. Los psicólogos no cobramos por tener una charla de amigos, ya que no somos amigos de nuestros pacientes (aunque es indiscutible que puede resultar una amistad de esa relación), sin embargo, no es el objetivo primario. El espacio del consultorio psicoterapéutico es un espacio neutral, donde el individuo no va a ser juzgado, ni a escuchar palabras como bueno y malo, correcto o incorrecto, moral o inmoral; el consultorio es un laboratorio de nuevas herramientas, un lugar seguro donde el paciente puede hablar y escuchar, digerir nueva información y poner en práctica esas herramientas nuevas. Los psicoterapeutas practicamos la escucha activa que implica escuchar con atención, pero además, observamos el

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lenguaje no verbal, recogemos información de la vida de nuestro paciente, del momento existencial de su presente, brindamos técnicas de diferentes índoles, analizamos, inferimos, revisamos posibilidades de respuesta, damos apoyo emocional cuando es necesario, analizamos los diferentes contextos en los que se desenvuelve ese ser humano, damos contención emocional y enfocamos la terapia en la solución de problemas. Desde luego, existen diferentes enfoques para la praxis profesional pero, independientemente de nuestra formación académica, algo que no hacemos, es dar consejos o decirle a un ser humano qué hacer con su vida. Algunas personas piensan que llevamos materias en la carrera como: ¿Cómo conversar tomando café?, ¿Cómo juzgar a la gente?, ¿Cómo cobrar por platicar?, ¿Qué consejos darle a un depresivo? Cuando en realidad los psicólogos llevamos materias formativas como: Neuroanatomía, Bases biológicas de la conducta, Desarrollo humano, Antropología, Psicopatología, Intervención clínica, entre muchas otras. En la Psicología existen múltiples enfoques, muchas maneras de acercarnos a un proceso, a un ser humano, muchos estilos que puedes probar como paciente para encontrar el indicado para ti, algunos de ellos pueden ser: Psicoterapia con corte psicoanalítico, Psicoterapia Gestalt, Psicoterapia sistémica, Enfoque centrado en la persona, Psicoterapia centrada en solución de problemas, Psicoterapia cognitivo conductual, Enfoque psico corporal, etc. Todo esto que he escrito y analizado, lo hago con la finalidad de orientar al ser humano que decide ir a psicoterapia, ya que da un gran paso, un paso que muchas veces no es fácil y que puede entorpecerse cuando juzgamos o criticamos esta decisión; que por cierto, debe hacerse verificando la ética, la experiencia laboral y la formación profesional de su psicoterapeuta. Y cuando ya se ha tomado la decisión de asistir a psicoterapia, no se debe olvidar que una parte la hace el psicoterapeuta en el proceso de cambio y otra parte, igual de importante, la hace el paciente. En este proceso se establece un profundo compromiso consigo mismo.

............................................... Dra. en Psicología Rosa María Ortiz Prado Sexóloga. Coach certificado internacional. Prolongación de Emiliano Zapata #630, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez, Oax. Tel: 951 5471247 y 51 38304 ...............................................

SALUD

Finalizando un año espectacular y preparándonos para el siguiente. Por Dra. Esperanza Bautista

ste último mes, lo vamos a dedicar para explicar y resolver dudas sobre la osteoporosis. Aunque ustedes no lo crean, la osteoporosis es la enfermedad metabólica más frecuente a nivel mundial, lo que la convierte en un problema de salud pública, con consecuencias importantes a nivel médico, social y económico, que impacta de forma grave la calidad de vida de las y los pacientes que la sufren.

Hace poco tiempo, recibí en mi consulta a una paciente con muchos factores de riesgo para osteoporosis y con un resultado de densitometría que nos corroboraba su presencia, al ofrecerle tratamiento, días después me comenta que mejor no, porque alguien más le dijo que con el tratamiento perdería los dientes. Es necesario tener información verídica y científica para saber qué es lo que verdaderamente se debe realizar. En nuestro país, la última encuesta que se realizó sobre el tema, reportaba que el 16% de las mujeres mayores de 50 años tenían osteoporosis, a las cuales se les incrementa el riesgo de una fractura de cadera con una mortalidad de un 20% y de fractura vertebral, la cual incrementa la mortalidad en un 5%. Por todo esto, es necesario realizar una evaluación clínica integral, identificando factores de riesgo para poder dar un diagnóstico y un tratamiento adecuado. Los principales factores de riesgo son: una baja densidad mineral ósea, para la cual se requiere realizar una densitometría; tener el antecedente de una fractura por fragilidad; tener una edad mayor a 60 años; tener una historia familiar de osteoporosis y aquí, es importante lo siguiente: la mayoría de nuestras abuelas o madres, no se realizan o realizaron estudios sobre osteoporosis; sin embargo, al interrogar a las pacientes, nos refieren que se fracturaron la

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cadera, la muñeca o que fueron perdiendo estatura o se fueron encorvando; si alguno de tus familiares tiene un hallazgo así, debes de considerar que tienen o tuvieron osteoporosis. El que no te expongas al sol, es otro factor de riesgo; así como ser una paciente muy delgada, no tener suplementación de calcio, usar medicamentos como esteroides por más de tres meses, tener enfermedades como artritis reumatoide y ser una mujer en menopausia o postmenopausia. El tratamiento está enfocado a evitar mayor pérdida ósea, ya que hasta el momento, no hay algún medicamento que nos genere hueso nuevo. Espero esta información te pueda servir para acudir a una valoración y, si cumples con alguno de estos criterios, te realices una densitometría ósea y, dependiendo de la misma y de tus factores de riesgo, inicies un tratamiento. Felices fiestas y que venga un año nuevo grandioso. ...................................

Dra. Esperanza J. Bautista Gómez Ginecoobstetra Urología Ginecológica Las Etnias #502 Col. Reforma Tel. citas: 51 327 39 ...................................

Y MÁS...

Añoras la añoranza Por Carime Kuri Fierros

lega el mes de diciembre y, conforme los días se gastan en el calendario, la añoranza comienza a asomar las narices; este sentimiento expresa la pena por estar lejos de algún ser querido, por la ausencia de esa persona especial o por la pérdida irreparable de quién amamos. La añoranza es un sentimiento asociado a la tristeza y se fundamenta en el miedo. Cuando los duelos no han sido aceptados, trabajados y liberados, se van quedando ahí, en un rincón de la mente, del corazón o del alma. Cuando estamos ante eventos de júbilo y felicidad, la añoranza aparece removiendo esos duelos ocultos y la persona comienza a perder interés y alegría, se niega a participar e inclusive, a colaborar, “porque no está de ánimo para disfrutar nada”, se le quita el gusto por vivir el presente y disfrutarlo. Diciembre es marcado por el calendario católico como el mes en el que Jesús nace y con él nace también la esperanza, la verdad, la unión, el amor real y universal; irónicamente, es también el mes cuando los corazones comienzan a sentir esa o esas ausencias que en silencio, carcomen la felicidad y dañan hasta la propia salud. Diciembre se vive de fiesta en fiesta, comenzando con posadas donde los corazones se abren a compartir, dar y recibir; son momentos de comidas y cenas llenas de amigos y familiares, regalos adornados con brillo y color, abrazos interminables y frases llenas de amor y buenos deseos. Diciembre también marca el fin del calendario y el final de los festejos donde todos fuimos hermanos y todos compartimos la alegría de seguir vivos, con planes y proyectos para iniciar un nuevo año, sin dejar de lado la intención de ser mejores personas. Si la añoranza está presente, es muy probable que no podamos ni siquiera disfrutar el estar vivos y mucho menos, pensar en planes y proyectos a futuro. La añoranza está presente si: •Hay falta de interés por el momento presente. •Existe cansancio crónico, físico y/o mental. •Hay apatía ante las cosas que comúnmente se disfrutan. •Se tiene pérdida de apetito. •Hay insomnio o se duerme por largos periodos de tiempo. •Se expresan comentarios amargos en temas positivos. Pero se puede confundir la añoranza con la depresión, inclusive, con el estrés, por ello es importante ser honesto al interpretar lo que se siente, para poder combatir ese desánimo por vivir el presente.

............................ Lic. Carime Kuri Fierros carimetanatologia@gmail.com Tel. 951 128 35 14 ............................

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Florales que ayudan a combatir la Añoranza: Clematis (clematide): ayuda al paciente a salir de ese letargo que no permite vivir el momento en intensidad y presencia. Mejora la atención y beneficia la memoria. Wild Rose (rosa silvestre): potencializa la energía vital y restablece el interés perdido. Para personas que permanecen en la apatía, sin ganas de esforzarse y mejorar, viven sin aspiraciones. Honeysuckle (madreselva): genera optimismo en el presente y motiva el futuro. Para personas que están en soledad, con sentimiento de melancolía. Mustard (mostaza): reduce la sensación de tristeza y combate la percepción de soledad. Ayuda a personas que manejan estrés post traumático o cuando han vivido un evento de shock en soledad. Personas con pérdida de apetito y sueño. White Chestnut (castaño blanco): otorga sosiego y paz a la mente. Excelente para personas que mantienen un diálogo mental repetitivo con el mismo tema, el monólogo que no tiene fin. Olive (olivo): revitalizante por excelencia, para personas con cansancio crónico, gastadas y agotadas. Disfrutar del presente nos permite mantener paz interna.

Y MÁS...

San José del Pacíﬁco Por Estefanía Silva Mijangos

ste bello lugar enclavado en las montañas oaxaqueñas, guarda muchísimas riquezas gastronómicas; por su clima frío y húmedo, la tierra siempre tiene algo que proveer. En esta ocasión, nos fuimos a caminar por los senderos de San José para conocer un poco de lo que ofrece este pintoresco lugar, localizado en la Sierra Sur.

Fotografía: sanjosedelpacifico.com

No hace falta adentrarse mucho para maravillarse de la espesa vegetación que existe en este lugar. Por partes, la cantidad de flores encanta y emociona; las hierbas para hacer té empiezan a aparecer; grandes árboles a los que les sobran las peras, ya tienen las ramas torcidas de tanto peso y, el recorrido, poco a poco se va haciendo más interesante, empiezan a aparecer hongos de diferentes formas, tamaños y colores, venenosos, comestibles y alucinógenos, de estos últimos, sólo un par; el señor que nos guía, empieza a platicar que muchísimos extranjeros visitan San José para vivir la experiencia “espiritual” de probar los hongos, nos muestra lugares en donde se reúnen a “pasar el viaje” y nos explica que en julio y agosto es cuando hay de todo tipo. Los hongos se pueden comer frescos o en té (preparados así se consumen mayormente cuando no es temporada); también nos explican que estos “viajes” resultan positivos y te ayudan a aclarar y organizar tus ideas si eres una “buena persona” pero, si eres “mala” puedes ver cosas “muy feas”. Nos indican que los precios varían y, cuando es temporada y hay muchos, los dan “baratos”, hasta en $150. La cantidad necesaria para el viaje, depende de la especie que se vaya a

consumir; recuerda que si te aventuras a vivir esta experiencia, los hongos te los debe dar alguien que tenga los conocimientos sobre las especies y la tradición ya que hay muchos hongos que son muy similares y un pequeño error, podría resultar en una intoxicación por consumir alguna especie venenosa. Al finalizar el recorrido encontramos zarzamoras, manzanales, chilacayotas, orquídeas y cerezas. Llegar desde la ciudad de Oaxaca te llevará unas tres horas y media aproximadamente; te recomiendo que llegues temprano para aprovechar el día, puedes quedarte unas horas, aprovechar para relajarte, tomarte un café y pasar la noche en alguna de las muchas opciones de cabañas que hay o como parada en tu camino hacia la costa.

................................................ Estefanía Silva Mijangos Instagram: @fanysilmi @quevamosacomerhoy Facebook:@QuevamosacomerhoyOax ................................................

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OPINIÓN

La Virgen de la Soledad Patrona de los oaxaqueños Por Uriel de Jesús Santiago Velasco

urante este mes de diciembre, como cada año, la ciudad de Oaxaca celebrará la fiesta de su Patrona, la protectora de los hijos de esta ciudad: la Virgen de la Soledad.

La historia de esta preciosa señora se remonta al año de 1543 (algunas fuentes registran los hechos en 1617), cuando un arriero procedente de la Villa de Veracruz con rumbo a Guatemala, se percata que en la recua que guiaba, se encontraba una mula que no le pertenecía, el arriero decide continuar su camino para detenerse a beber agua en la ermita de San Sebastián (hoy Basílica de la Soledad) y se dice que de pronto la mula mencionada cayó al suelo, el arriero intenta levantarla y al darse cuenta que no lo lograría, para evitar problemas, decide adentrarse a la ciudad en busca de las autoridades. Al encontrarse el alcalde en el lugar de los hechos, ordena abrir la misteriosa carga que llevaba la mula, para así averiguar su contenido. Sorpresa de todos fue hallar la imagen de una virgen al pie de la cruz y otra, del Cristo de la Ascensión del Señor. Fue tan maravilloso este acontecimiento que las autoridades civiles decidieron llamar al obispo, Fray Bartolomé de Bohórquez quien ordenó que la imagen de la señora de la Soledad fuera resguardada en la ermita de San Sebastián y, la imagen del Cristo de la Ascensión, en la ermita de la Santa Veracruz (actualmente, templo de San José). Estos acontecimientos fueron tan importantes que se ordenó erigir un templo en honor a la divinidad encontrada. Fue hasta el año de 1682 que con el subsidio económico de Don Fernando Méndez, se construye el templo que actualmente conocemos, consagrado por el obispo Isidro Sariñana en el año de 1690; es importante recordar, que las monjas Recoletas que habitaron el convento que se encuentra adjunto al templo, llegaron al lugar el 14 de enero de 1697. Con el tiempo, la Virgen de la Soledad se arraigó en el corazón de los oaxaqueños y, el 18 de enero de 1904, por el esfuerzo del primer arzobispo de Oaxaca Don Eulogio Gillow, la Virgen es coronada pontificiamente y el 18 de enero de 1960, bajo el pontificado de Juan XXIII, el santuario se elevó al rango de Basílica menor. La imagen de la Virgen es tan importante, que el

mismo Papa Juan Pablo II acudió a orarle durante su visita a Oaxaca en 1979. Actualmente, la Basílica de la Soledad, es uno de los templos más hermosos que tiene esta ciudad, sus toques barrocos encantan a oaxaqueños y visitantes por igual. Así, el 18 de diciembre, como cada año, las calles de la entidad se llenarán de gozo para festejar el día de la Soledad, Protectora de los marineros y Patrona de los oaxaqueños. ............................................. Uriel de Jesús Santiago Velasco Facebook: A aprender se ha dicho YouTube: A aprender se ha dicho .............................................

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MASCOTAS

Ternu, mascota de Sol Díaz

Artemis, mascota de Valeria Díaz

Dante, mascota de Lety Rojas

Mascotas #PresumeATuMascotaSocialmente

Para aparecer en esta sección envía la fotografía de tu mascota a socialmente_editorial@hotmail.com o a través de nuestras redes sociales: Facebook: Socialmente · Twitter @socialmenteoax Las primeras fotos que recibamos serán publicadas en la próxima edición impresa. Pancho, mascota de Socialmente

Muleca y perlita mascotas de Evelyn Ramírez

Larry, mascota de Sagy Crisantos

Bruno, mascota de Víctor Villalobos

Papi, mascota de José Mejiat

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Ikkker, Aria y Sophya mascotas de Pinck Villegas

ASTROLOGÍA

Horóscopos Diciembre 2019

Por Carime Kuri Fierros

ARIES: Este diciembre trae para ti enseñanza, verás luz donde solo veías obscuridad. Podrás solucionar los pendientes que vienes arrastrando. La relación de pareja puede caer en una rutina pero tienes la capacidad para renovar y re inventar el amor. La esperanza será la llave para pasar a otro nivel.

LEO: No sigas manteniendo la actitud de estafar o de salir siempre victoriosa (o) a base de manipulación y mentiras. Diciembre te permitirá el cambio interno si de corazón decides enfrentar tus problemas y salir adelante por ti misma (o). De lo contrario diciembre se complicará aún más. Conciencia es la que necesitas.

SAGITARIO: Estabilidad emocional y financiera podrás vivir este diciembre, siempre y cuando en meses anteriores habrás actuado sabiamente; sino, es momento justo para empezar a hacerlo y recibir los frutos el año entrante. Disciplina y caridad será tu mejor opción para disfrutar de este fin de año.

TAURO: Tus logros los verás coronados, el éxito no solo será para ti sino que vendrá acompañado del reconocimiento de la gente. Harás un cierre laboral exitoso. Cuida tu ingreso solo fíjate cómo lo distribuyes, puedes llegar a sufrir mal estar estomacal por los excesos, con moderación habrá salud. La energía será tu motor.

VIRGO: Diciembre te puede mantener adormecida (o) por las ideas que vienes cocinando en tu mente, lo que es real es que tu capacidad de amistad y de “ser el ajonjolí de todos los moles” seguirá prevaleciendo. Procura ordenar tus gastos y organizar tu agenda porque no te darás abasto. Práctica la meditación, sin duda la necesitaras

CAPRICORNIO: Tus sentidos estarán abiertos este diciembre, aprovecha y sobre todo comienza a meditar por las mañanas 10 min antes de ponerte de pie, tu día te dará puros frutos jugosos y buenos. Camina o ejercítate por lo menos tres veces por semana tu circulación de lo agradecerá. Experimentarás recogimiento.

GÉMINIS: Diciembre nivela tu economía, tendrás buen cierre en las ventas o en tu salario, además llegará con un extra. Nuevos proyectos laborales plantearás para iniciar el nuevo año. Cuídate de cambios bruscos de temperatura, podrá verse afectada la garganta y/o los pulmones. Mantener el ánimo ayudará a lograr todos tus objetivos.

LIBRA: Este mes pon de frente lo que vienes pidiendo así que tómalo y disfrútalo. Cambios y más cambios experimentaras este diciembre desde cambio de domicilio, trabajo, oficina, novio (a), imagen e incluso cambio de amistades. Cuídate de malas compañías. La salud emocional es la mejor opción.

ACUARIO: Necesitarás templanza para transitar este diciembre, las oportunidades para salirte de centro estarán presentes, evita confrontaciones y haz uso de la templanza. Dolores de cabeza podrás estar experimentando. Acciones precisas serán soluciones seguras. La tolerancia es tu mejor consejera.

CANCER: Es muy posible que este diciembre estés constantemente decidiendo si aceptas “esto o aquello”, “si vas a ir o no”, “si es mejor la derecha que la izquierda”. Tómate unos minutos para poder valorar las alternativas y calificar los pros y los contras. Equilibrio, es la mejor prueba para estar en centro.

ESCORPION: Este diciembre te da la oportunidad de sacar tu recetario especial y crear pócimas, recetas mágicas y brebajes especiales que mantendrás encantados a chicos y grandes. El darma te llegará con tanta luz que hasta en la obscuridad sacarás chispas. La creatividad surgirá a borbotones. Tu luz propia estará a todo lo que da.

PISCIS: La abundancia te llegará de muchas formas, trata de reconocerla y agradecerla sino terminarás este diciembre de nuevo sumergida en la carencia. Recuerda que abundante sé es en salud, en paz interior, en familia no solo de bienes. Cuida de tus pies para que no tengas dolor. Merecimiento, practícalo todos los días.

DICIEMBRE 2019