oktober 2018 - S-Plus tijdschrift

4

S-PLUS LEDENMAGAZINE VOOR PLUSSERS MET PIT

Eet je

gelukkig

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 1

03/09/2018 13:03

INHOUD

4

10 6

Gezond en wel

Meet&Greet:

Eet je

gelukkig De Romeo's

Actua

De vooroordelen

over de vluchteling

In dit nummer

Colofon

Edito.............................................................................................................................................................................................................................................................. 3 Eet je gelukkig................................................................................................................................................................................................................................... 4 15 jaar De Romeo’s.................................................................................................................................................................................................................... 6 Pensioenen: onbelast bijverdienen........................................................................................................................................................................ 8 De vooroordelen over de vluchteling................................................................................................................................................................10 Crea: bloemenpracht in de herfst......................................................................................................................................................................... 12 Gratis cultuur opsnuiven................................................................................................................................................................................................. 13 Hartenwens: ‘kneutels’ maken................................................................................................................................................................................. 14 Het nieuwe erfrecht............................................................................................................................................................................................................... 16 S-Plus Kort.......................................................................................................................................................................................................................................... 18 S-Plus Reizen.................................................................................................................................................................................................................................. 19 S-Sport // Recreas................................................................................................................................................................................................................... 20 S-Plus Mantelzorg....................................................................................................................................................................................................................22 Train je brein....................................................................................................................................................................................................................................26 Ledenvoordelen........................................................................................................................................................................................................................... 27

S-Plus Mag Driemaandelijks ledenmagazine van S-Plus vzw Oktober 2018 Redactie Gertie Brouwers, Caroline Casteleyn, ­Nathalie ­Daems, Jotie De Meyer, Ann Dewalque, L ­ eona D ­ etiège, ­Conny Guldentops, Corry Maes, L ­ iliana N ­ ikolova, ­Felix Van Cakenberghe, Steven ­Vanden Broucke, Irene Van Humbeeck, Sarah Van ­Humbeeck Vormgeving artoos group Druk Goekint Graphics Eindredactie Irene Van Humbeeck Verantwoordelijke uitgever Karin Van Mossevelde Sint-Jansstraat 32 I 1000 Brussel Secretariaat Sint-Jansstraat 32 I 1000 Brussel T 02 515 04 79 E info@s-plusvzw.be W www.s-plusvzw.be

2

S-PLUS

- oktober-november-december 2018

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 2

03/09/2018 13:03

EDITO

'Ouderen moeten op alle vlakken evenveel rechten krijgen'

Beste vrienden

Het jaar 2019 nadert vlug. De federale, Europese en Vlaamse ­verkiezingen komen er aan. Het bilan van de uittredende regeringen is zeker niet positief. Zoals Chris Reniers, voorzitster ACOD, in de ‘Tribune’ schreef: “Als het de bedoeling is om de burger zijn rechten te ontnemen op het vlak van sociale zekerheid, om de dienstverlening van de openbare sector te dwarsbomen of om te snijden in de arbeidsvoorwaarden … dan is het doel bereikt.”

Maar jaren van besparingen leveren enkel maar minder rechten op en een duurder leven.

Nu en dan is er een lichtpuntje. De terugbetaling van de geestelijke gezondheidszorg is een vraagstuk dat al meer dan een decennium meegaat. Nooit was het de vraag of dit nuttig zou zijn, wel hoe we het zouden betalen. De oplossing is er: tot 64 jaar worden enkele sessies bij de psycholoog terugbetaald. Ben je ouder, dan heb je pech.

Nochtans is er grote nood aan psychische ondersteuning. Steeds ­vaker zien we mensen die nood hebben aan een goede begeleiding, maar deze niet kunnen krijgen door de hoge kostprijs. Deze regering is ­duidelijk in haar keuze. Alleen wie nog ‘economisch bijdraagt’ is ­interessant. Of hoe moeten we deze keuze anders interpreteren?

© Frank Van Hollebeke

De hele psychische sector is ingedeeld in 2 groepen: de jongeren en de volwassenen tot 64 jaar. Ook de Vlaamse Ouderenraad wijst erop dat de ouderen niet als een aparte categorie gelden en dat ze daardoor telkens uit de boot vallen.

Ook wij dringen erop aan dat de ouderen op alle vlakken evenveel rechten krijgen als de rest van de bevolking. Een verruiming van de geestelijke gezondheidszorg naar de ouderen toe, is voor ons een must!

Leona Detiège Voorzitter S-Plus

S-PLUS

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 3

- oktober-november-december 2018

3

03/09/2018 13:03

GEZOND EN WEL

Eet je

gelukkig

Van chocolade word je gelukkig.

Het zou hetzelfde gevoel geven als de 1000 vlinders die je voelt als je verliefd bent. Allicht een beetje overdreven, maar wie heeft het nog niet ervaren? Het stukje chocolade dat je overstelpt met een zeker geluksgevoel. Maar wist je dat niet alleen chocolade je gelukkig kan maken? Ook andere voeding zou zo’n positief effect kunnen hebben.

Hoe komt dat? It’s all in the brain.

Gezonde voeding maakt je gelukkig Onze voeding heeft direct en indirect een grote invloed op ons geluk. Zo geef je jezelf een perfecte start van de dag met een energierijk ontbijt of met het eten van een stuk fruit of noten boordevol vitaminen. Maar hoe komt het dat voeding ons geluk zo kan beïnvloeden? Om dat te begrijpen moeten we weten hoe ons brein ons humeur beïnvloedt.

Onze hersenen gebruiken neurotransmitters ofwel hormonen om met de rest van ons lichaam te communiceren. Deze hormonen regelen vrijwel alles in ons lichaam, van het kloppen van ons hart tot het geluksgevoel wanneer we ontzettend blij zijn.

Bij het eten van sommige soorten voedsel reageert ons lichaam door het aanmaken van hormonen, die ons een fijn gevoel kunnen geven. Daarnaast zorgt gezonde voeding er natuurlijk ook voor dat de kans groter is dat we gezond blijven. Hierdoor is het makkelijker om gelukkig te zijn, omdat je niet gehinderd wordt door fysieke gebreken.

4

S-PLUS

Allemaal goed en wel, maar wat moet ik dan eten?

Happy food: 9 voorbeelden Avocado bevat heel wat goede voedingswaarden, zoals vitamine C, vezels en vitamine K. Daarnaast zorgt avocado ervoor dat de bloeddruk laag blijft en stimuleert het de serotonineaanmaak in de ­hersenen, de stof waar mensen met een depressie een tekort aan hebben. Het mooie aan het verhaal is, dat je slechts een halve avocado per dag nodig hebt om er de voordelen van te voelen.

Chilipeper is misschien iets voor de durvers onder ons. Je moet eerst pijn doorstaan voordat je er blij van wordt. Bij het eten van een chilipeper komt er namelijk heel wat capsaïcine vrij, een stof die de hersenen automatisch linken aan pijn. Om die pijn de baas te kunnen, wordt er heel wat endorfine aangemaakt, wat weer invloed heeft op je geluksgevoel.

- oktober-november-december 2018

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 4

03/09/2018 13:03

Zalm geeft je humeur een boost. Deze vette vis zit boordevol omega-3 vetzuren, die zorgen voor een vrolijke stemming. Bij mensen waar niet zo vaak een vette vissoort op het bord pronkt, neemt de kans op een slecht humeur én een depressie toe.

Zeker niet van het menu halen, is de boodschap.

Pompoenpitten bevatten tryptofaan, een amino­ zuur dat serotonine aanmaakt en dus invloed heeft op de stemming, emoties, de eetlust en het ­geheugen. Pompoenpitten zitten ook boordevol magnesium, dat niet voor niets het anti-stress ­mineraal wordt genoemd. Magnesium heeft ­namelijk een ontspannend effect.

Griekse yoghurt bevat heel veel calcium, nog meer dan melk. Calcium helpt de hersenen om een geluksstofje vrij te laten komen. Daarnaast bevat Griekse yoghurt meer eiwitten dan gewone yoghurt en is daarom dus beter voor de lijn!

Dit zijn maar enkele voorbeelden en natuurlijk zal je nooit gelukkig worden van één enkel voedingsproduct. Bovendien heb je niet altijd onmiddellijk effect en werken deze voedingsmiddelen eerder op lange termijn en bij dagelijkse inname. En vergeet niet: overdaad kan ook het omgekeerde effect hebben. Een gevarieerd menu blijft het belangrijkste.

We begrijpen best dat je misschien sneller naar dat stukje chocolade grijpt dan naar pompoen­ pitten als tussendoortje. Maar toch, met de herfst en winter voor de deur, is het goed om weten dat je je humeur kan opkrikken door het juiste menu op tafel te toveren.

Nathalie Daems

Asperges bevatten een hoge hoeveelheid foliumzuur en tryptofaan. De helft van de mensen met een depressie heeft een laag foliumzuurgehalte.

De hersenen gebruiken tryptofaan om serotonine aan te maken wat helpt bij het stabiliseren van stemmingen.

Kokosnoot is naar het schijnt het meest gelukkig makende eten! Het wordt vaak gebruikt in ongezonde toetjes, maar kokosnoot op zich is eigenlijk helemaal niet zo slecht. Kokosnoten bevatten triglyceriden, dat zijn speciale vetten die zorgen voor een betere ‘mood’ en ze verbeteren de gezondheid van je hersenen.

Bloemkool zit vol met vitamine B6 en foliumzuur, die je lichaam gebruikt om neurotransmitters zoals serotonine en dopamine aan te maken.

Walnoten zijn de multivitaminen van de natuur, omdat ze boordevol goede voedingsstoffen zitten.

Ze bevatten omega-3-vetten, die het risico op een depressie verminderen. Maar ze zijn ook rijk aan vezels die je spijsvertering bevorderen. Een gezonde darm stuurt immers de voedingsstoffen uit je eten naar je hersenen.

Een gevarieerd menu en gezond koken?

Op www.lekkernormaal.be vind je inspiratie. Ook als je niet veel tijd hebt en liefst zonder ingewikkelde ingrediënten kookt.

S-PLUS

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 5

- oktober-november-december 2018

5

03/09/2018 13:03

Meet & Greet De Romeo’s

'15 jaar De Romeo's'

“Het publiek heeft ons groot gemaakt”

Drie Romeo’s met op elk optreden wel 1000 Julia’s. Shakespeare had het zelf zo gek niet kunnen verzinnen.

Toch maken Davy Gilles, Gunther Levi en Chris Van Tongelen deze droom waar.

En dat doen ze al 15 jaar lang.

Het is één van de vele warme juli-avonden die we dit jaar hebben gehad. Het plein aan het Staf ­Versluyscentrum in Bredene loopt langzaam vol met vakantie­gangers op zoek naar een avondje vertier. En dat komt er zeker, want niemand minder dan De Romeo’s staan hier vanavond op het podium tijdens ‘Feest op de Dijk’. Ook backstage is de sfeer losjes. Davy en Chris lopen er ontspannen bij en Gunther komt er zo dadelijk aan.

Hoe is het eigenlijk allemaal begonnen voor jullie?

Davy Gilles: “Het idee is ontstaan tijdens de musical ‘­Romeo en Julia’, waar ik R ­ omeo speelde. Ik stond toen op nummer 1 in de hitparade met ‘De koningen’, een liedje uit de musical. En ik zag wel iets in een mannengroep. Ik heb toen al snel Chris aangesproken, hij speelde ook mee in ‘Romeo en Julia’. Omdat we er een 3de man bij wilden, hebben we Gunther gevraagd. De eerste jaren hebben we heel veel bedrijfsfeesten gespeeld, we speelden allemaal covers en medleys. We hadden eigenlijk nog geen eigen identiteit ...”

Had je dan verwacht dat het zo’n succes ging worden?

Chris Van Tongelen: “We hadden dat gehoopt, maar in het begin waren we een gewone covergroep. Maar we speelden wel medleys, en dat deed niemand. Pas toen iedereen begon met medleys te spelen, omdat ze bij ons zagen dat het werkte, zijn wij eigen nummers gaan maken.”

Davy: “We waren gevraagd voor het Schlagerfestival in Hasselt. Daarom hebben we gekozen voor een Nederlandstalig nummer: ‘Viva de Romeo’s’.

6

S-PLUS

- oktober-november-december 2018

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 6

03/09/2018 13:04

Het werd een onwaarschijnlijke hit. Ook al heeft het nooit in een hitparade gestaan. Mensen hebben het leren kennen door onze optredens. En dat is ook een beetje met onze ‘Sirtaki’ gebeurd eigenlijk.”

Chris: “Dat zijn eigenlijk voor de Romeo’s de grootste hits, degene die ontstaan tijdens de ­optredens bij het publiek.”

Wat maakt van jullie zo’n succes?

Chris: “We amuseren ons gewoon. De mensen zien dat. Je kan dat niet faken.”

Davy: “Mensen zien dat we dit graag doen. En, wat ook wel zo is, wij vullen elkaar perfect aan. We zijn 3 verschillende types waarvan de algemene deler klopt. Er is een evenwicht. Dat is ook de reden waarom er nooit ruzies zijn, we vinden altijd een oplossing. En dat is uniek, want veel groepen stranden op meningsverschillen.”

Chris: “En we hebben echt van onze hobby ons beroep kunnen maken.”

Davy: “We hebben heel veel te danken aan het publiek dat altijd komt en achter ons staat. Zonder het publiek geen Romeo’s. Radio en tv bleven lang uit in het begin, daar hebben we hard voor moeten knokken. Het publiek heeft ons groot gemaakt.”

Die 15 jaar waren een aaneenrijgen van hoogtepunten: enkele gouden platen, nummer 1-hits, verschillende prijzen, een film en zelfs een frikandel die naar De Romeo’s is genoemd. Wat is jullie persoonlijke hoogtepunt?

Davy: “Voor mij was dat Zomerhit winnen in 2012, de muziekprijs van Radio 2, voor ‘Vlaanderen feest’. Samen met de MIA in de categorie Vlaams populair (2012).”

Chris: “En onze film ‘H.I.T.’. Dat we die hebben kunnen maken als groepje is toch ook wel uniek.

Maar ik denk dat ons grote hoogtepunt op één of andere manier nog moet komen.”

En wat wordt dat dan?

Chris: “Dat kan ik nog niet zeggen.” (lacht) De Romeo’s is jullie hoofdbezigheid, daarnaast hebben jullie nog andere projecten. Hoe komen jullie tot rust?

Davy: “Door thuis in de tuin te zitten als dat kan.

Vandaag had ik tijd tot 16 uur om met de kinderen te zwemmen, te voetballen, te badmintonnen. Dat zijn momenten die wij moeten koesteren.”

'Ik geloof dat ons grote hoogtepunt nog moet komen.'

Chris Van Tongelen

! g n i t r o K

Gunther Levi: “Ik werk ook graag in de tuin als er tijd is. En af en toe eens naar zee gaan of een uitstapje maken, dat doe ik ook graag.”

In het najaar plannen jullie 3 shows om jullie 15-jarig bestaan te vieren, in Hasselt, Antwerpen en Oostende. Wat mogen de mensen verwachten?

Chris: “Het worden 3 unieke shows waar wel wat verrassingen zullen inzitten. We worden er begeleid door onze liveband. Eén van de verrassingen zou kunnen zijn dat we alle 3 ons favoriete Romeonummer zouden kiezen, dat we nog nooit live hebben gespeeld.”

Davy: “Op een cd staan 12 nummers, maar je kan geen 12 singles uitbrengen. Je moet keuzes maken.

Soms schieten er nummers over die we nooit live zingen, maar die eigenlijk steengoeie nummers zijn. We kennen niet altijd alle teksten nog, maar het helpt als er fans op de eerste rij zitten. Die kennen de teksten vaak beter dan wij.”

Chris: “Absoluut. Het zijn theatershows, wat ook maakt dat je wat meer tijd kan nemen om iets te vertellen. Er zullen dus zeker anekdotes over de voorbije 15 jaar verteld worden. Leuke dingen die we meegemaakt hebben en nog niet in de boekskes hebben gestaan. En we brengen ook enkele gasten mee, maar wie dat zijn, blijft nog even geheim.”

Gunther: “In het najaar komt sowieso ook onze nieuwe cd uit. Dat zal in dezelfde periode als de concerten zijn. Er zullen dus ook redelijk wat nieuwe liedjes gezongen worden. En voor de rest gaan we er een feest van maken. 15 jaar De Romeo’s. Als het voor ons een feest is, is het dat ook voor onze fans.”

Sarah Van Humbeeck

Speciaal voor S-Plusleden Korting op de verjaardagsshow '15 jaar De Romeo’s' op 20 oktober in de ­Stadsschouwburg in Antwerpen en op 24 ­november in het Ethias Theater in ­Hasselt. Telkens om 20 uur.

Tickets ­bestellen kan via Tele ­Ticket Service: 070 345 345 (max. € 0,30/min.) of via www.ticketkopen.eu. Telkens met ­vermelding van het codewoord S-Plus.

S-PLUS

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 7

20 oktober 2018

Stadsschouwburg Antwerpen

24 november 2018 Ethias Theater Hasselt

TICKETS www.ticketkopen.eu • 070 345 345

- oktober-november-december 2018

7

03/09/2018 13:04

PENSIOENEN

Onbelast­ bijverdienen

Als gepensioneerde mag je nog wat bijverdienen. Sommigen moeten hun inkomsten beperken, anderen niet.

Voor beiden geldt echter hetzelfde: een inkomen vergaren is belastingen betalen.

Sinds kort zijn er 2 mogelijkheden om toch wat bij te verdienen zonder hierop belastingen te moeten betalen: de ­flexi-job en ‘bijklussen’.

Flexi-job Sinds begin 2018 word je als gepensioneerde toegelaten in het systeem van de flexi-jobs.

Op het loon dat je verdient met je flexi-job moet je geen sociale bijdragen en ook geen belastingen betalen. Het is dus volledig belastingvrij.

Om een flexi-job te mogen uitoefenen moet je minstens al met pensioen zijn sinds het einde van het 2de kwartaal voorafgaand aan je flexi-job. Of, je moet tijdens het 3de kwartaal voorafgaand aan deze job minstens een 4/5-voltijdse tewerkstelling hebben gehad bij een andere werkgever dan de flexi-jobwerkgever.

Zolang je je aan de regels houdt, zijn je inkomsten uit je flexi-job of door 'bijklussen' onbelastbaar.

Maar, je inkomsten worden wel opgevolgd.

Een flexi-jobovereenkomst is altijd een overeenkomst voor een bepaalde periode of voor een bepaalde taak. Het is dus altijd een tijdelijke job.

8

S-PLUS

Niet alle werkgevers kunnen/ mogen een flexi-job aanbieden.

De wetgeving geeft zeer strikt weer wie dit mag doen. In de regel gaat het om horecazaken en detail-kleinhandel. Enkele voorbeelden: hotels, cafés, kleinhandel in voedingswaren, warenhuizen, kapsalons, banketbakkers …

500 euro per maand ­belastingvrij bijklussen Sinds 15 juli 2018 kan je als gepensioneerde met ‘bijklussen’ ook maximaal 6000 euro per jaar bijverdienen, zonder hierop belastingen te betalen. Per maand mogen je inkomsten wel niet hoger zijn dan 500 euro.

Je kan op 3 verschillende ­manieren bijklussen: - voor een vereniging - door diensten uit te voeren voor andere burgers - door activiteiten in een deeleconomieplaform.

Voor een vereniging Je kan betaalde taken uitvoeren voor een socioculturele vzw, een feitelijke vereniging of voor openbare besturen. Bijklussen voor een vereniging waarvoor je zelf professioneel werkt of waarvoor je dat in de afgelopen 12 maanden hebt gedaan, mag niet. Het is ook niet toegelaten om voor dezelfde vereniging vrijwilligerswerk te verrichten waarvoor je een vergoeding krijgt.

De afspraken tussen de vereniging en jou als bijklusser moeten in een bijkluscontract worden opgenomen. Hierin worden onder andere de duur van je diensten en de vergoeding vermeld.

De vereniging moet via specifieke onlinediensten al je taken en vergoedingen noteren, zodat je zelf je inkomsten per maand en jaar kan opvolgen.

- oktober-november-december 2018

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 8

03/09/2018 13:04

regelmaat doen. Je mag dus niet elke 2 weken voor een vergoeding het gras van je buurvrouw afrijden.

Voor diensten van burger tot burger is er geen bijkluscontract nodig. Het volstaat dat beiden mondeling afspreken wat de taak is en hoeveel ervoor betaald wordt. Als bijklusser moet je zelf via specifieke onlinediensten al deze afspraken correct vermelden in een elektronische aangifte.

Tot slot ben je ook verplicht om een aan­ sprakelijkheidsverzekering voor schade­ gevallen af te sluiten.

Door activiteiten in een ­deeleconomieplatform Het betreft dienstverlening (diensten en ­kennis) die aangeboden wordt via internet.

De taken die je als bijklusser onbelast uitvoert, moeten opgenomen zijn in de lijst van toegelaten activiteiten die je terugvindt op de website www.bijklussen.be.

Het gaat bijvoorbeeld om gidsen, sporttraining geven, begeleiden van schooluitstappen …

Door diensten uit te voeren voor andere burgers Je mag occasionele betaalde diensten voor andere burgers (bijvoorbeeld je buur) uitvoeren. De diensten die je aanbiedt en uitvoert moeten op de lijst van toegelaten activiteiten staan. De volledige lijst vind je op www.blijklussen.be.

Enkele voorbeelden: kinderoppas, kleine onderhoudswerken aan of rond de woning, onderhoud van grafzerken, verzorgen en uitlaten van dieren …

Klus je bij voor een medeburger, dan mag je dit niet met een vaste

Als bijklusser mag je dit doen indien je dit aanbiedt via diensten die erkend zijn door de FOD-­Financiën. De lijst van de erkende deeleconomieplatformen vind je in de rubriek ‘Nuttige Links’ op de website van de FOD-­ Financiën.

Geen reclame maken Zodra je als bijklusser reclame maakt, je diensten aanbiedt via sociale media, flyers uitdeelt … wordt de activiteit als een (bij)beroep beschouwd. Je valt dan niet meer onder de bijklusregeling.

Belastingen Zolang je je aan de regels houdt, zijn je inkomsten uit je flexi-job of door bij te klussen onbelastbaar. Maar, je inkomsten worden wel opgevolgd. Verdiende je teveel of volgde je niet altijd de regels, dan worden de inkomsten als gewone beroepsinkomsten aangezien waardoor ze wel belastbaar worden.

Je mag (nog) niet onbeperkt bijverdienen als gepensioneerde?

Voldoe je (nog) niet aan de voorwaarden om als gepensioneerde onbeperkt te mogen bijverdienen, let dan op. De inkomsten/vergoedingen die je verkrijgt uit je flexi-job of door bij te klussen worden als een inkomen uit een toegelaten arbeid beschouwd. Dat betekent dat de pensioenkas met deze inkomsten rekening houdt om na te gaan of je al dan niet teveel verdiende als gepensioneerde.

Informatie over flexi-jobs kan je terugvinden op de website www.myflexijob.be.

Voor ­inlichtingen over bijklussen raadpleeg je www.bijklussen.be.

Wil je informatie over pensioen en toegelaten arbeid, neem dan gerust contact op met de pensioendienst van je ziekenfonds.

Felix Van Cakenberghe

Voor advies over je pensioen kan je terecht bij je ziekenfonds Antwerpen: 03 285 44 42 Vlaams-Brabant en Brussel: 02 506 99 17 Limburg: 011 278 305 Oost-Vlaanderen: 09 333 57 90 West-Vlaanderen: 056 230 230 (optie 2) S-PLUS

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 9

- oktober-november-december 2018

9

03/09/2018 13:04

n e l e d r o o r o o v De

ACTUA

“Het gaat in de eerste plaats over mensen, die verdienen om met respect behandeld te worden.

Of ze hier blijven of niet.”

Ook dit jaar zal 11.11.11 aandacht besteden aan het thema migratie en vluchtelingen. Dat een dergelijke campagne nodig is, blijkt uit de vele vooroordelen die nog altijd bestaan over vluchtelingen. Zo ­denken veel mensen dat ze hier naartoe komen om ons werk af te pakken, van onze sociale zekerheid komen profiteren, en meer kinderarmoede veroorzaken. Hoog tijd om een paar feiten te controleren.

We zetten de

4 grootste vooroordelen even op een rijtje.

10

over de ­vluchteling De Europese Unie vangt maar 4 % van de vluchtelingen op.

1. Vluchtelingen zijn illegale migranten Wat is een vluchteling eigenlijk, en is er een verschil met een migrant? Migranten kiezen ervoor om te verhuizen, terwijl vluchtelingen geen andere keuze hebben. Bij Vluchtelingenwerk Vlaanderen zeggen ze het zo: ‘Over het algemeen geldt dat mensen op de vlucht individueel moeten kunnen aantonen dat ze vervolgd worden om wie ze zijn, wat ze doen of omwille van de bevolkingsgroep waar ze deel van uitmaken’. Wanneer de vluchteling een asielaanvraag doet, en er onderzocht moet worden of het inderdaad om een vluchteling gaat, dan wordt men een asielzoeker. Wanneer het asiel wordt afgewezen, geeft de Dienst Voor Vreemdelingen Zaken 30 dagen de tijd om het grondgebied te verlaten. Als hier geen gevolg aan wordt gegeven, verblijft men illegaal in ons land. Dus niet alle vluchtelingen zijn migranten en zeker niet illegaal.

2. We worden overspoeld door vluchtelingen Wereldwijd zijn er 65 miljoen mensen op de vlucht voor oorlog, natuurrampen of vervolging.

Dat zijn er een hele hoop. Maar 86 % van de vluchtelingen wordt

10

S-PLUS

- oktober-november-december 2018

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 10

03/09/2018 13:04

3. Vluchtelingen kosten bakken vol geld en ­nemen ons werk en uitkeringen af Een vaak gehoorde boutade is dat wij betalen voor de sociale zekerheid, maar dat de vluchtelingen daarvan profiteren. Wie naar hier komt, heeft ­echter niet automatisch recht op onze sociale zekerheid. Dat is wellicht het grootste misverstand.

Ook voor nieuwkomers gelden dezelfde voorwaarden inzake wachttijden en verplicht betalen van bijdragen. En ‘profiteren’ doen we uiteindelijk allemaal van de sociale zekerheid. Gelukkig maar!

Ook de bewering dat migratie de kinderarmoede de hoogte injaagt, blijft niet overeind. De impact van vluchtelingen op de kinderkansarmoede-­index kan je nagaan door naar het aantal geboortes in deze groep te kijken. Voor 2016 gaat het om 735 kinderen, wat 0,6 % is van het totaal aantal ­geboortes. Van de kinderbijslag krijgen vluchtelingen slechts 0,1 % van de totale som.

De opvang van vluchtelingen kost ons land 0,09 % van het BBP. De instroom van nieuwkomers brengt ook kansen. De Nationale Bank van België schat dat tegen 2020 de aangekomen vluchtelingen evenveel inkomsten als uitgaven zullen creëren. Ze zullen uiteindelijk bijdragen aan de sociale zekerheid en de pensioenen van morgen mee betalen.

4. Vluchtelingen delen onze ­Westerse ­waarden niet Het merendeel van de vluchtelingen ontvlucht net terreur en onderdrukking, en gaat net op zoek naar democratie en mensenrechten.

Ze zullen ­uiteindelijk bijdragen aan de sociale zekerheid en de pensioenen van morgen mee betalen.

Een Duits onderzoek heeft aangetoond dat 96 % van de vluchtelingen een democratie het beste politiek systeem vindt, en vrije verkiezingen belangrijk vindt. Op deze vraag scoorden de vluchtelingen zelfs hoger dan de Duitse ­bevolking zelf. 93 % van de vluchtelingen vindt ook gelijke rechten voor mannen en vrouwen een evidentie. Maar helaas zijn het net die 7 % die dat niet evident vinden die het nieuws en de media halen.

Gertie Brouwers

‘De kracht van hoop’ - Gesprekken met Bleri Lleshi Vanaf het najaar 2018 en in het voorjaar 2019 zal Bleri Lleshi bij S-Plus verschillende lezingen houden rond ‘De Kracht van Hoop’, op basis van toegezonden brieven van S-Plusleden waarin ze hun grootste angst en hun grootste hoop voor de toekomst konden uitdrukken.

Je kan een lezing bijwonen bij jou in de buurt! De lezingen zijn gratis, maar inschrijven vooraf is verplicht.

© Theo Beck

opgevangen in de buurlanden, meestal zelf een ontwikkelingsland. In de top 3 van opvanglanden staan Libanon, Pakistan en Turkije. De ­Europese Unie neemt slechts 4 % voor haar rekening.

Ons land vangt 1 persoon per 208 inwoners op.

In Libanon zijn er meer dan 1 miljoen vluchtelingen, wat neerkomt op 1 vluchteling op 5 inwoners.

Dat we worden overspoeld is dus relatief. Alle asielaanvragen worden nagekeken, en niet iedereen kan of mag in België blijven. Minder dan 60 % van de asielaanvragen wordt aanvaard. Maar het gaat in de eerste plaats over mensen, die verdienen om met respect behandeld te worden. Of ze nu hier blijven of niet.

• 26 november 2018 van 15-17 uur Ardooie • 5 februari 2019 van 10-12 uur Antwerpen • 14 maart 2019 van 14-16 uur Brussel • 21 maart 2019 van 14-16 uur Leuven • 28 maart 2019 van 14-16 uur Vilvoorde • 2 april 2019 van 14-16 uur Gent • 4 april 2019 van 14-16 uur Hillegem Inschrijvingen en meer info op 02 515 02 06 of info@s-plusvzw.be.

Bronnen: 11.11.11, Vluchtelingenwerk ­Vlaanderen, Amnesty International, ABVV, NVSM. Meer informatie over de campagne van 11.11.11 op 11.be.

S-PLUS

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 11

- oktober-november-december 2018

11

03/09/2018 13:04

CREA

t h c a r p n e in de herfst m e o l B Ook in de herfst en in de winter oogt een bloemetje op tafel mooi. Een mooi bloemstukje maakt de tafel meteen aangekleed. Waarom niet eens experimenteren met letters? Zet voor een verjaardag de eerste letter van de voornaam op tafel, met kerst kan je voor X MAS kiezen, en met Valentijn voor LOVE. De mogelijkheden zijn onuitputtelijk. Je kan ervoor kiezen om plastic bloemen te gebruiken, die blijven iets langer mooi. Maar je kan ook echte bloemen gebruiken, die ruiken heerlijk, en kunnen vervangen worden voor de variatie.

Benodigdheden: kartonnen letters, breekmesje, verf, penseel, steekschuim, (plastic) bloemen.

Hoe ga je te werk?

1. Verwijder voorzichtig de bovenkant van de kartonnen letter met een scherp mesje (zoals een breekmes, of een papiermesje).

2. Verf de letter in de kleur van je keuze.

3. Laat drogen.

4. Vul de letter op met steekschuim die je op maat snijdt.

5. Vul het steekschuim op met de bloemen en eventueel wat blaadjes.

Veel succes!

s p i T

Gertie Brouwers

Je kan ook zelf letters maken uit ­karton!

Dat spaart je al heel wat geld aan ­geprefabriceerde letters.

Indien de letters niet zo groot zijn (zoals in ons voorbeeld), probeer dan ook iets kleinere bloemen te gebruiken. Dat zal mooier ogen.

12

S-PLUS

- oktober-november-december 2018

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 12

03/09/2018 13:04

s i t a r Gcultuur opsnuiven, het kan!

CULTUUR

top 5

Onze van gratis expo’s

Als je even rondkijkt, kan je heel wat gratis cultuur opsnuiven in België. ­Gewoon in het straatbeeld: stand­beelden, ­architectuur, f­ onteinen …

Ook heel wat musea zijn ­gratis te bezoeken. Zo kan je in ­Wallonië en Brussel ­verschillende musea ­gratis ­bezoeken op de ­laatste ­zondag van de maand.

In ­Antwerpen zetten enkele ­musea hun deuren open op de laatste woensdag. Ook in andere steden is er soms een gratis dag, of gratis toegang voor de ­inwoners.

1. Openluchtmuseum Middelheim (­Antwerpen)

Een absolute aanrader onder de ­gratis ­musea is het openluchtmuseum ­Middelheim. In dit museum staan meer dan 200 beelden tentoongesteld. Onder statige en zeldzame bomen, langs brede en toegankelijke wandel­paden.

Installeer ­zeker de gratis middelheim-app op je tablet of smartphone. Zo ontdek je meer uitleg bij 63 werken uit het park en kan je een route bepalen, om niet verloren te l­open in het grote aanbod van kunstwerken.

Tip: neem een lunchpakket mee en maak een

daguitstap naar dit prachtige beeldenpark en de aanpalende parken. Heerlijk vertoeven hier.

Info: www.middelheimmuseum.be/nl 2. Wiertzmuseum (Brussel) Is gevestigd in wat nu de ­Europese wijk is in Brussel. Het huis was het voormalige atelier van de romantische 19de-­eeuwse schilder Antoine-Joseph Wiertz. In het museum zijn de spectaculaire schilderijen, maar ook beeldhouwwerken en schetsen van Wiertz helemaal gratis te bewonderen.

Info: www.fine-arts-museum.be/nl/de-­ musea/musee-wiertz-museum 3. Museum Constantin Meunier (Elsene) Bevindt zich in Elsene, in de voormalige atelierwoning van schilder, beeldhouwer en tekenaar Constantin Meunier. In het museum vind je voornamelijk werken uit zijn latere leven, waarin hij bijzondere aandacht heeft voor de Belgische sociale en industriële ontwikkelingen.

Tip: breng zeker ook een bezoekje aan het mooie en vlakbij gelegen Tenboschpark in Elsene.

Info: www.fine-arts-museum.be/nl/de-­ musea/musee-meunier-museum

4. Openluchtmuseum Sart-Tilman (Luik)

Is onderdeel van de Universiteit van Luik. Je kan er heerlijk verdwalen tussen de collectie moderne beelden en monumentale schilderkunst. Het park wil natuur en architectuur dichter bij elkaar brengen in het teken van de hedendaagse kunst. Een 100-tal beeldhouwwerken zijn te ontdekken tussen de natuurpracht.

Info: www.museepla.ulg.ac.be/nl 5. Expo ‘Higher ground’ in de Loods van het Red Star Line Museum (Antwerpen) Vanaf 31 oktober 2018 tot en met 27 januari 2019. De Belgische fotograaf Carl De Keyzer bracht met zijn project 'Moments before the Flood' uit 2012 de dreiging van klimaat­ verandering en het stijgen van de zeespiegel in beeld. In 'Higher Ground' denkt hij verder.

De ­Keyzer beeldt zich het dagelijkse leven in van m ­ ensen die, weggejaagd door het ­wassende water, hun toevlucht zoeken in de bergen. De schoonheid van zijn beelden staat in schril contrast met het onder­liggende verhaal van deze nieuwe vluchtelingen.

Carl De Keyzer sleepte al heel wat prijzen in de wacht en stelt zijn werk regelmatig tentoon in binnen- en buitenland. In de Loods van het museum kan je r­ egelmatig ­gratis tijdelijke tentoonstellingen gaan bekijken.

Info: www.redstarline.be/nl/­higher%20ground Gertie Brouwers

De museumPASSmusees

Niet gratis, maar wel de moeite. In de vorige editie van S-Plus Mag hadden we het al over de museumpas. De pas kost 50 euro, en hiermee kan je een jaar lang gratis naar de vaste tentoonstellingen van de deelnemende musea in België. Voor museumlovers zeker een aanrader! Meer informatie vind je op nl.shop.­museumpassmusees.be/

S-PLUS

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 13

Tip

- oktober-november-december 2018

13

03/09/2018 13:04

SOCIAAL

We eten

! s l e t u e n k

Voor Jozef Hulstaert (95) en Laurette Van Rentergem (80) is 28 augustus een hoogdag. ‘Nog eens kneutels eten’ was hun grote droom. Dat ze klaargemaakt worden door TV-kok Loïc Van Impe en grande dame Chris Lomme is een mooi extraatje.

En dat allemaal dankzij het project Hartenwens van S-Plus.

De 15 bewoners van leefgroep Houtland uit het WZC Sint-­Jozef in Assenede zijn er helemaal klaar voor. Ze verwachten hoog bezoek: niemand minder dan Chris Lomme, die ze allemaal nog kennen uit ‘Schipper naast Mathilde’, komt bij hen langs.

Chris is meter van het project Hartenwens, waarmee S-Plus elk jaar een 10-tal wensen van rusthuisbewoners vervult. En Chris komt niet alleen. Ze wordt vergezeld door de ­jonge ­Brusselse televisiekok Loïc Van Impe, bekend van onder meer ‘­Iedereen Beroemd’ en ‘De Zevende Dag’. Samen maken ze vandaag k­ neutels.

Kneutels?

Bij dit oorlogsgerecht uit de streek rond Assenede wordt het deeg met rozijnen niet gebakken, maar gekookt. Het wordt geserveerd met vanillesaus of karamelsaus. Ook Loïc had er nog nooit van gehoord: “Het was moeilijk om het recept te vinden.

Ik heb wat rondvraag gedaan in de streek hier en een paar dingen uitgetest. Maar eigenlijk, eerlijk gezegd, vond ik het niet zo lekker.

Ik heb er dan een eigen versie van gemaakt. Daarbij heb ik de kneutels kleiner gemaakt, een beetje suiker toegevoegd en ze in de oven gebakken. Dat vond ik lekkerder. Vandaag maak ik de 2 versies klaar, zodat de mensen van beide kunnen proeven.”

De verwachtingen zijn alvast hoog. Laurette vertelt: “Het is heel lang geleden dat ik nog kneutels gegeten heb. Mijn grootmoeder maakte ze altijd klaar. Ik heb ze nooit zelf klaargemaakt.

Het was ‘feesteten’, voor Nieuwjaar of een verjaardag. Ik ben heel benieuwd om de smaak uit mijn jeugd nog eens te proeven.”

Terwijl Loïc aan het deeg begint in de keuken, vertelt Chris over haar leven. Over Marieke en de acteurs uit ‘Schipper naast Mathilde’. Over Nand, haar grote liefde, waar ze eigenlijk niet graag over praat. Ze draagt gedichten voor van Hugo Claus en Herman De Coninck. Ze zingt een Frans liedje en ze vertelt moppen. En de mensen genieten.

14

S-PLUS

- oktober-november-december 2018

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 14

03/09/2018 13:04

Ze hangen aan haar lippen. Het is duidelijk dat de aanwezigheid van Chris veel betekent voor hen.

Chris: “Ik hou van mensen. En ik vind dat er te weinig aandacht wordt besteed aan mensen die ouder worden. Eigenlijk is dat een schande. Ik probeer mijn artistiek steentje daaraan bij te dragen.”

Etenstijd!

Het deeg is aan het rijzen en Loïc toont het aan de bewoners.

Intussen vertelt hij over zijn leven: “Koken zit bij ons in de familie. Mijn grootvader was kok, mijn beide ouders zijn kok, mijn nonkel is kok. Eigenlijk wilde mijn mama niet dat ik ook kok werd, ook al was het mijn grote droom. Ze weet hoe hard werken het is. Ik heb dan voor monteur gestudeerd aan het RITC. Drie jaar geleden kreeg ik de kans om filmpjes te maken over eten, met de focus op snelle makkelijke ­gerechten voor studenten. Nadien mocht ik reportages maken voor ‘Iedereen Beroemd’ en kreeg ik een kookrubriek in ‘De Zevende Dag’.”

'Mijn ­grootmoeder maakte ­kneutels voor ­verjaardagen of als het ­kermis was.'

Laurette

Chris en Loïc rollen intussen ­samen balletjes uit het deeg, terwijl de tafel wordt gedekt. Korte tijd nadien zijn de kneutels eindelijk klaar. Iedere bewoner van de leefgroep krijgt er één, en mag kiezen uit vanillesaus of karamel­ saus. En dan wordt het stil. Het smaakt, dat is duidelijk. “Is het zoals vroeger?”, vraagt Loïc. “­Bijna nog beter! Het is overheerlijk”, zegt Laurette, “Ge hebt uw best gedaan!”.

En na zo een dag kan een mens alleen maar tevreden huiswaarts keren.

Sarah Van Humbeeck

Ook in de ­andere ­provincies gaat ‘­Hartenwens’ door.

Zo ging Nicole uit ­Turnhout een dagje naar de A ­ ntilliaanse Feesten en ­bezocht Jeanne uit ­Turnhout haar geboorte­ streek, de Kolonie van Merksplas. Andere ­wensen, zoals een optreden bijwonen, een ritje met de paardenkoets in Brugge of een wielerwedstrijd volgen vanuit de volgwagen, staan nog op het programma.

Hou hiervoor zeker onze website www.s-plusvzw.be en Facebookpagina in de gaten.

Win Vul het kruiswoordraadsel in en win een gesigneerd exemplaar van het kookboek ‘The Rookie Cook’ van Loïc Van Impe.

S-PLUS

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 15

- oktober-november-december 2018

15

03/09/2018 13:04

SOCIAAL

t h c e r f r e w u nie

1 september 2018: Hebben deze nieuwigheden gevolgen voor jou?

Het liefst zouden we in alle vrijheid zelf bepalen wie na onze dood het huis waar we jarenlang voor afbetaald hebben, of onze zorgvuldig vergaarde spaarcenten krijgt. De hervorming van het erfrecht streeft naar een grotere vrijheid om je nalatenschap te regelen. Maar hoever gaat die vrijheid vanaf nu?

Erfovereenkomsten ruimer toegelaten

Afspraken maken over de verdeling van je nalatenschap was, op een paar strikte uitzonderingen na, absoluut verboden. Dat principiële verbod blijft ook met de nieuwe regeling behouden, maar de uitzonderingen op het verbod worden uitgebreid.

Daarom introduceert de wetgever de zogenaamde ‘erfovereenkomsten’. Maar die zullen bijvoorbeeld nog altijd niet toelaten dat erfgenamen onderling de goederen van hun ouders gaan verdelen (‘jij neemt het appartement aan zee, ik krijg de spaarpot van mama’). Het zal evenmin gaan over de verdeling van de goederen tussen de over­levende ouder en zijn of haar kinderen.

Met een erfovereenkomst zullen ouders ook niet kunnen beslissen wie mag erven en wie niet.

16

16

S-PLUS

3 kinderen

Vóór de hervorming

Reserve kind 1

Beschikbaar gedeelte

Reserve kind 2

Reserve kind 3

Na de hervorming Reserve kind 1 Reserve kind 2 Reserve kind 3

Beschikbaar gedeelte

Eén of 2 ouders zullen met al hun kinderen een globale erfovereenkomst of familiaal pact kunnen sluiten. De bedoeling van dergelijke overeenkomsten is het streven naar een ‘fair’ evenwicht tussen de kinderen. De schenkingen, genoten voordelen en de persoonlijke situatie van de kinderen zullen bij wijze van spreken op een weegschaal geplaatst worden. Ouders die in het verleden een kind op een bepaalde manier hebben bevoordeeld, bijvoorbeeld door dure studies in het buitenland te financieren of door jaren gratis op de kleinkinderen te letten, zullen de financiële scheeftrekking tussen de kinderen kunnen goedmaken. Door op voorhand te anticiperen op bepaalde problemen die zich zouden kunnen voordoen bij de verdeling van de nalatenschap, kunnen latere conflicten en discussies tussen de kinderen worden vermeden.

Daarnaast zullen erfgenamen ook erfovereenkomsten kunnen opstellen over specifieke aspecten van een schenking of erfenis. Zo zullen erfgenamen bijvoorbeeld een definitieve waarde kunnen ‘plakken’ op een schenking, wat vandaag de dag niet kan.

Vrij beschikken over de helft van je vermogen

Bewust alleenstaande ouders, nieuw samen­ gestelde gezinnen, pluskinderen … het traditionele gezin waar de 2 ouders harmonieus samenleven tot de dood hun scheidt, is al lang niet meer de norm. Nieuwe tijden vragen om nieuwe wetten.

De ­nieuwe regels betekenen meer beschikkings­ vrijheid voor de erflater.

In het nieuwe erfrecht wordt de omvang van de reserve en het beschikbaar deel niet meer bepaald door het aantal kinderen. Ongeacht het aantal kinderen, is de reserve gelijk aan de helft van de nalatenschap. Deze helft moet opgesplitst worden door het aantal kinderen, dus hoe meer kinderen hoe kleiner de reserve van ieder kind. Over de andere helft van het vermogen kan vrij beschikt worden.

Dit betekent concreet dat je over meer ‘bewegings­ marge’ ­beschikt om aan de personen van je keuze (al dan niet familie) te schenken of te legateren,

- oktober-november-december 2018

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 16

03/09/2018 13:04

zonder dat de reserve van je kinderen hierdoor wordt aangetast. Goed nieuws voor wie wil schenken of een ­testament opstellen in het voordeel van bijvoorbeeld een feitelijk samenwonende partner of stiefkinderen.

Dit biedt ook de mogelijkheid om je kinderen ongelijk te behandelen en bijvoorbeeld een kind met bijzondere noden meer na te laten.

Gelijke schenkingen blijven niet gelijk

En wat met de erfbelastingen of ­successierechten?

Terwijl de federale Kamer een wet tot wijziging van het ­Burgerlijk Wetboek goedkeurde en zo het erfrecht hervormde, werkte de Vlaamse regering als gevolg daarvan een hervorming van de erfbelasting uit. Via de erfbelastingen (successierechten) heft de Vlaamse overheid een taks op erfenissen. Ook deze hervorming trad op 1 september 2018 in werking.

Joris Vandenbroucke

In sommige gevallen kunnen de nieuwe regels de bestaande ­successieplanning in de war sturen van mensen die al schenkingen hebben gedaan. Zo zullen er bijvoorbeeld nieuwe methodes voor de waardering van schenkingen zijn.

Stel: je hebt 3 kinderen, die je elk op hun 25ste verjaardag 25 000 euro hebt geschonken. In jouw ogen hebben ze elk evenveel gekregen. Met het nieuwe erfrecht is dat niet langer het geval, want de waarde van de schenkingen wordt geïndexeerd vanaf de schenking tot je over­lijden. Oudere schenkingen ­zullen dus zwaarder doorwegen dan de schenkingen die je later hebt gedaan. Die bedragen moeten dan tussen je kinderen verrekend worden bij de resterende erfenis.

Indien je vragen hebt, kan je altijd terecht bij een notaris.

Een eerste gesprek is doorgaans gratis.

Voor meer informatie kan je ook terecht op www.notaris.be.

De brochure ‘Wegwijs bij een overlijden’ geeft niet alleen antwoorden op de meest gestelde vragen na een overlijden, maar bevat ook een luik over testament, nalatenschappen en successierechten.

Lees de brochure online of bestel ze gratis: www.socmut.be.

Reserve

De huidige erfbelasting is geen rechtvaardige belasting.

Vandaag betaal je erfbelasting vanaf de 1ste euro. Tegelijk slagen grote vermogens erin zich zo te organiseren dat ze geen erfbelasting betalen. Nieuwe tijden vragen nieuwe oplossingen. Het is niet omdat iets al 200 jaar bestaat - en zo de ongelijkheid groter maakt - dat het daarom moet blijven bestaan.

Joris Vandenbroucke, sp.a-fractieleider in het Vlaams ­parlement, vindt de hervorming van de erfbelasting ‘­gemorrel in de marge’: “Als het menens is om ongelijkheid terug te ­dringen, zonder te raken aan wat mensen door te werken in hun leven bijeen hebben gespaard om na te laten aan wie ze liefhebben, dan moeten we erfbelasting radicaal hervormen. Ons voorstel: iedere Vlaming wordt geboren met het recht om gedurende zijn of haar leven 250 000 euro te erven of te krijgen - maakt niet uit van wie - in geld of in vastgoed, zonder daar één eurocent belasting op te betalen.

Die belastingvrijstelling zorgt er dus voor dat het gros van de mensen geen erf- of schenkbelasting meer hoeft te betalen. Alleen wie in de loop van het leven meer ontvangt uit erfenissen en schenkingen betaalt belasting. De bedragen boven die belastingvrije som worden progressief belast: hoe meer je verwerft boven de belasting­vrije 250 000 euro, hoe meer je betaalt. We behandelen de verschillende types van vermogen op dezelfde manier (een euro is een euro).

Zo zullen de grote kapitalen die vandaag ontsnappen, hun faire deel moeten doen. Dat is wel degelijk betaalbaar: als de rijkste 10 % een faire erfbelasting zouden betalen, liggen de inkomsten even hoog als in het huidige systeem. Het komt er dus op aan die 10 % ook daadwerkelijk te laten bijdragen.”

Bepaalde erfgenamen hebben recht op een minimumdeel van jouw nalatenschap, de z­ ogenaamde ‘reserve’. Deze reserve is onaantastbaar. Gevolg: je kan maar over een beperkt deel van je goederen vrij beschikken, het zogenaamde ‘beschikbaar deel’, aangezien het andere deel verplicht aan je ‘reservataire’ erfgenamen moet toekomen.

S-PLUS

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 17

- oktober-november-december 2018

17

03/09/2018 13:04

S-PLUS kort

? l a s t e k c i t e j j i j Heb

Nieuwjaarsconcerten 2019­

Vier onze verschillen op het Festival van de

22-23-24 januari 2019 - Kursaal ­Oostende

Gelijkheid

13 + 14 + 15 december 2018

© Marc Drofmans

Curieus slaat weer zijn vleugels uit in Gent (o.m. in Kunsten­ centrum Vooruit) voor het Festival van de Gelijkheid. Drie Festivaldagen vol panelgesprekken, boekenclubs, theatervoorstellingen, performances, docu's, filosofieworkshops, streetart ...

Het Festival van de Gelijkheid is een feest voor hoofd en hart, een shot positieve energie als alternatief voor verzuring en ­polarisatie. S-Plus, VIVA-SVV, VFG, Joetz en het Socialistische Ziekenfonds dragen hun steentje bij aan het Festival.

We bieden opnieuw een heel ­gevarieerd programma met: • Hans Peter Janssens, opera- en ­musicalzanger. Je kent hem on­getwijfeld van musicals als The ­Phantom of the Opera en Les Misérables.

• Coco jr, van de populaire Dinky Toys, waar hij 20 jaar geleden mee stopte. Hij weet nog altijd moeiteloos zijn publiek in te palmen.

• Eric Conley & The Barry White ­Experience. Zanger Eric C ­ onley, brengt een hommage aan het ­Amerikaanse soulicoon Barry ­White.

• En De Vedet van S-Plus gaat naar Sofie, die met haar fantastische stem veel muziekgenres aankan.

Het volledige programma van het Festival vind je op www.festivalgelijkheid.be

S-Plus organiseert mee het panelgesprek over ‘De toekomst van onze ­pensioenen’ met onder meer Frank Vandenbroucke en Meryame Kitir.

Wij ­verwachten je op vrijdag 14 december om 16 uur.

Op welke leeftijd hebben we het meeste

Dat gingen onderzoekers uit Zwitserland na. Mensen hebben vaak moeite met de ­fysieke beperkingen van het ouder worden. Toch geraakt niet alles in het slop. V ­ olgens

onderzoekers moet ons zelfvertrouwen niet inboeten, ondanks alle veranderingen.

Muzikale begeleiding: Golden ­ emories Orchestra o.l.v. Lou R M ­ oman & Golden Memories Singers. ­ Presentatie: Luc A ­ ppermont.

Toegangskaarten: 20 euro (­parterre) en 15 euro (balkon) voor leden van S-Plus, vervoer niet inbegrepen. ­Kaarten bestellen en/of lid worden: bij het S-­Plussecretariaat in je buurt.

18

S-PLUS

zelfvertrouwen?

Het zelfvertrouwen begint te groeien tussen de 4 en de 11 jaar oud.

Daarna kent het even een kleine pauze in de puberteit. Verrassend: ons zelfvertrouwen daalt over het algemeen niet tijdens de tienerjaren, maar blijft gewoon op hetzelfde niveau hangen. Wanneer we op tram 3 stappen, stijgt ons zelfvertrouwen opnieuw en beginnen mensen zich weer beter in hun vel te voelen. Dit niveau blijft zo tot aan je 60ste levensjaar.

“Mensen die 70 of ouder zijn gaan zich dan weer aanzienlijk slechter v­ oelen. Ze hebben misschien een partner verloren of wonen alleen, dat zorgt voor een deuk in hun zelfbeeld”, aldus ­Ulrich Orth, professor psychologie aan de universiteit van Bern.

Bron: weekend.knack.be

- oktober-november-december 2018

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 18

03/09/2018 13:04

e d n e s s a r 'Een evrevraring'

­ s d i e h d n o De gez ies vakant

Christina, lid van S-Plus Blankenberge Actief: “Vorig jaar ging ik voor het eerst op gezondheidsvakantie met Fontana. Ik koos voor Boedapest. Ik reisde alleen, maar voelde me dankzij de ­goede zorgen van hostess Julia meteen op mijn gemak en werd snel opgenomen in een groepje Vlamingen en Nederlanders.

De eerste ochtend start voor iedereen met een medisch onderzoek en dan krijg je je persoonlijke programma. Ik had maar 10 behandelingen per week, want ik heb niet echt gezondheidsklachten. Ik heb daarnaast volop genoten van het ‘vrije’ en gratis programma, met bijvoorbeeld aquagym, pilates, nordic walking … en van de wellnessfaciliteiten van het hotel. En ik had tijd om Boedapest te verkennen. Ik wist meteen dat dit niet mijn laatste Fontanavakantie zou ­worden en ik heb nu ingeschreven voor een gezondheids­vakantie in Tunesië.”

= minder ­gezondheidsklachten & meer vitaliteit

s e i t n a k a v e l y t s e f i l e D

= een gezondheidsboost & o­ ntspannende wellness

Kies voor gezonder ouder worden!

Ontdek de gezondheidsvakanties van Fontana en geniet als lid van Bond Moyson, De Voorzorg of de ­Socialistische Mutualiteit Brabant volgende korting: • € 50 korting bij gezondheidsvakanties vanaf € 500 • € 100 korting bij gezondheidsvakanties vanaf € 1000 • € 150 korting bij gezondheidsvakanties vanaf € 1500 • € 200 korting bij gezondheidsvakanties vanaf € 2000 Meer info: www.gezondheidsvakanties.be

S-PLUS reizen

Bert en Viviane uit Leuven maakten al in 2016 kennis met de gezondheidsreizen van Fontana. Zij waren zowel in Roemenië als in Hongarije: “Op basis van je voorgeschiedenis en het medisch onderzoek ter plaatse schrijft de arts een behandelprogramma voor. Niets is verplicht, maar het heeft natuurlijk niet veel zin een ­gezondheidsreis te doen als je het aanbevolen programma niet volgt. De behandelingen zijn altijd aangepast aan de individuele noden. Viviane heeft meervoudige artrose en daarom kreeg zij 4 behandelingen per dag voorgeschreven, gedurende 2 weken.

De weldoende effecten van de behandelingen werken nog een tijdlang door. De reis is een goede start, maar het is belangrijk de aangeleerde oefeningen of activiteiten thuis verder te zetten. Voor specifieke klachten als reuma of artrose zijn de Oost-Europese landen echt gespecialiseerd.”

Lees het volledige verhaal van Christina en van Bert en Viviane op www.s-plusvzw.be.

DOMEIN WESTHOEK Winterpromotie 2019

od! b n a a k j i l r uitzonde tegen 50 %! kamer

15 februari tot 1 april 2019

• 4 nachten met ontbijtbuffet • halfpension • aankomstdag naar keuze • gratis gebruik van het zwembad • geen supplement single in standaardkamer

Standaard

(max. 2 pers.)

€ 236 p.p.

Suppl. single € 0

Comfort

(max. 2 pers.)

Luxe +

(max. 3 pers.)

€ 241 p.p.

(max. 4 pers.)

€ 251 p.p.

Suppl. single € 28 Suppl. single € 28 Suppl. single € 28

Kind

< 12 jaar

€ 40 p.p.

Domein Westhoek vzw

(Centrum voor Sociaal Toerisme), Noordzeedreef 6-8, 8670 Oostduinkerke T 058 22 41 00 F 058 22 41 99 E info@domein-westhoek.be W www.domein-westhoek.be

S-PLUS

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 19

€ 246 p.p.

Prestige

- oktober-november-december 2018

19

03/09/2018 13:04

S-SPORT // RECREAS ACTIEVE 50+

‘PLOGGING’

is goed voor je lichaam én het milieu!

Het concept ‘plogging’ komt overgewaaid vanuit Zweden. Het woord is een samenvoeging van het Zweedse ‘­plocka’, wat pakken betekent, en ‘jogging’. Het concept is vrij simpel: tijdens het lopen probeer je afval op te rapen en het vervolgens in de vuilnisbak te gooien of te verzamelen in een vuilniszak.

Ze leerden ons een nieuwe stijl in mode en interieur kennen, daarna leerden ze ons de kunst van gebalanceerd en gelukkig leven. En nu laten die slimme Zweden ons kennismaken met ‘plogging’, een trend die niet alleen goed is voor je lichaam maar ook voor het milieu.

Je gaat dus een toer lopen zoals je het gewoon bent, en als je een stuk zwerfvuil op de grond ziet liggen, stop je om het met een squatbeweging op te rapen.

Moeilijk is het dus niet.

Je hoeft het trouwens niet alleen te doen. In Zweden spreken mensen meestal af om samen een toertje te gaan ploggen in hun buurt.

Plogging werd opgestart door Erik Ahlström in 2016. Toen hij vanuit een klein skigebied in het noorden van Zweden verhuisde naar Stockholm, ergerde hij zich aan de grote hoeveelheden afval die hij vond langs de straten.

Erik: “Ik was letterlijk geschokt door de grote hoeveelheid afval die ik terug vond in de natuur.

Heel wat plastic flessen, kartonnen dozen, sigarettenpeuken … bleven er op de grond liggen zonder dat iemand ze opraapte.

Uiteindelijk nam ik een zak mee en begon op te ruimen. Daarna voelde ik me echt beter. Afval opruimen werd een gewoonte zodat ik het ook deed tijdens het lopen.”

Dankzij sociale media werd deze trend ook populair in andere landen. Er ontstonden plogging-groepen in meer dan 40 landen, waaronder Thailand, Ecuador, Frankrijk … Overal plaatsten mensen foto’s op Instagram of facebook tijdens het ploggen.

Het is duidelijk dat je er niet alleen de planeet een plezier mee doet, maar ook je lichaam!

Je traint hiermee naast je beenen bilspieren, ook je armen, ­gezien deze continu in beweging zijn. Volgens experten is het de ­perfecte work-out.

“Doordat je van beweging naar rust gaat, profiteert je ­lichaam van

20

S-PLUS

- oktober-november-december 2018

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 20

03/09/2018 13:04

voordelen als conditieverbetering, een versneld metabolisme en daarmee ook een betere vetverbranding. Bovendien train je meerdere spiergroepen doordat je telkens bukt om iets op te rapen."

Joggen niets meer voor mij hoor ik je denken?

Plogging kun je perfect doen tijdens je dagelijkse of ­wekelijkse wandeltocht of zelfs fietstocht! Neem een vuilniszakje mee en probeer af en toe wat vuilnis op te rapen.

Je kunt ook je kinderen en/of kleinkinderen meenemen!

Als we hen op jonge leeftijd leren om hun omgeving proper te houden, dan is de kans groot dat zij hier ook later bewuster mee omgaan.

Plogging in je gemeente?

Wil je net zoals vele ploggers je steentje bijdragen aan de verbetering van het milieu? Misschien kun je je gemeente of wandelgroep warm maken om hiermee te beginnen.

En misschien wil je gemeente of stad wel vuilniszakjes ter beschikking stellen? Of voorzien ze wekelijks een ­gezamenlijk moment? In Erpe-Mere bijvoorbeeld kocht de gemeente speciale vuilniszakjes die gemakkelijk mee te ­nemen zijn tijdens het lopen. Deze zijn gratis te ver­ krijgen. In Bredene hebben ze een plogging-day waaraan iedereen kan meedoen. En ook in Tielt, Gent, Brakel … zijn ze al aan het ploggen.

Starterscursus lijndansen Heb je altijd al willen lesgeven in een lijndansclub of wil je graag een lijndansclub oprichten maar weet je niet waar te beginnen?

Dan is de starterscursus lijndansen zeker iets voor jou!

Concept In deze starterscursus leer je zowel de theoretische alsook de ­praktische zijde van het lijndans lesgeven. Je krijgt een deel ­didactiek, waarin je leert hoe je de dansen op de beste manier aanleert. Maar daarnaast krijg je ook enkele ­leuke ­dansen aan­geleerd die je meteen kan aan­leren aan jouw leden. De starters­cursus lijndansen is ­specifiek gericht op beginnende les­gevers. ­Ervaring is dus niet nood­ zakelijk. We begeleiden je zeer graag in jouw leerproces.

Datum en locatie 20 oktober 2018-De Kaai, 't Hoge 8, 8500 Kortrijk Voor meer info: info@s-sportrecreas.be of 02 515 04 76

Warme oproep!

Gratis sportverzekering tot eind dit jaar

Wij roepen iedereen op om vrienden, kennissen, familie, wandelgroepen … op te trommelen, een wandelweg op te zoeken die deels bevuild is en te ploggen tot je niet meer kan! Zo krijgen we onze omgeving weer proper!

Neem foto’s tijdens de wandeltocht en post ze op onze facebookpagina: https://www.facebook.com/ssportrecreas/ en vermeld daarbij de hashtag #plogging.

Sluit nu aan bij S-Sport // Recreas met een groep sporters voor slechts 7 euro per persoon en je bent meteen verzekerd tot eind 2019. Met onze sportverzekering ben je zowel in binnen- als buitenland verzekerd voor quasi alle sporten. Naast een verzekering krijg je er bovendien nog tal van voordelen bovenop.

Wist je dat …

Actievoorwaarden: • De groep moet wekelijks ­sporten (minstens 30 weken per jaar).

• Je hebt een centraal ­rekeningnummer.

• De groep bestaat uit minimum 10 sporters.

- het 450 jaar kost voordat een plastic fles vergaat …

- het 20 tot 25 jaar duurt voordat een kauwgum ­vergaat …

- het 1 tot 5 jaar duurt voordat een sigaretten­peuk vergaat …

Je bent overtuigd en je wil ­aansluiten? Wij zijn er klaar voor.

Check in! www.ssportrecreas.be

Wij geven, als personeel van S-Sport // Recreas, alvast graag het goede voorbeeld!

S-PLUS

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 21

- oktober-november-december 2018

21

03/09/2018 13:04

S-PLUS MANTELZORG

Zorg je ook voor iemand anders?

Dan ben je ­mantelzorger!

T 02 515 02 63 E mantelzorg@s-plusvzw.be F www.facebook.com/ikzorgvooreenander

“Ga mee in hun ­wereld, probeer ze niet terug te trekken naar de onze” Op een zonnige zondagmiddag sprak ik met ­Jacqueline (69) en haar zoon Jan. Jacqueline is mantel­ zorger voor haar man Francis (71), die aan dementie lijdt.

22

Jacqueline: “De dementie is bij Francis heel kort na zijn pensioen begonnen. We hadden dat niet direct door. Stilaan werd zijn geheugen slechter en veranderde zijn karakter. Uiteindelijk was het duidelijk dat er iets ernstigs aan de hand was. Het begon ongeveer 10 jaar geleden, maar de ­diagnose werd 5 jaar geleden gesteld.

Francis heeft frontotemporale dementie.”

Meer weten?

Wat is er typisch aan deze vorm van dementie?

Jacqueline: “Een totaal gebrek aan empathie. Ook heel compulsief gedrag. Als hij ’s morgens opstaat en ik blijf liggen, dan kan hij op 1 uur 20 of 30 keer naar de wc gaan, zonder dat hij echt moet. Of als ik de ramen wil openzetten om wat koelte binnen te laten, sluit hij ze onmiddellijk opnieuw. Alles moet dicht, alles moet ordelijk zijn. Francis was altijd wel ordelijk, maar nu is dat extreem.”

Wil je meer ­informatie rond dementie of wil je graag lotgenoten ontmoeten? Bekijk de ­vormingen en mantelzorgcafés van S-Plus ­Mantelzorg via www.s-plusvzw.be/­mantelzorg (klik op activiteiten) of neem contact op:

Jan: “Voor de rest heeft hij veel geheugenverlies. Vooral zijn korte­termijngeheugen is aangetast. Maar zijn oriëntatievermogen is gelukkig lang goed gebleven.”

T 02 515 02 63 E mantelzorg@s-plusvzw.be

Jacqueline: “Francis kan soms nog een sudoku oplossen. Ze zeg-

S-PLUS

gen wel eens: “Use it or lose it”.

Af en toe de tafel dekken, lukt hem ook nog.”

Heb je hulp bij de zorg voor Francis?

Jacqueline: “Ik heb al een tijdje een poetshulp, maar de rest doe ik graag zelf. Ik krijg Francis gelukkig ook nog gewassen, met allerlei trucjes. Ik moet hem ‘­vangen’ en krijg hem dan al zingend onder de douche.

Sinds enkele jaren gaat mijn man naar De Wingerd, het dag­ centrum in Leuven. Behalve op zondag, dan blijft hij de hele dag thuis. Jan en mijn zus komen dan ook naar hier. Als we met 3 zijn, gaat dat beter. Dan praat je met elkaar. Het is anders dan er alleen voor staan.”

Wat geeft jou kracht in het ­mantelzorgen?

Jacqueline: “De opleiding ‘­Dementie, en nu?’ van het Expertisecentrum Dementie Vlaanderen heeft mij geweldig geholpen. Ik stond er eerst wat sceptisch tegenover, maar ­uiteindelijk heeft het zijn nut bewezen. Daarin werd alles over dementie behandeld, maar met een sterke nadruk op de ondersteuning van mantelzorgers.

- oktober-november-december 2018

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 22

03/09/2018 13:04

Ze hebben me naderhand ook gevraagd om die cursus zelf te geven. Ik zou het nooit in mijn hoofd hebben gehaald. Maar dat is eigenlijk heel erg meegevallen.

Er is iemand van het dag­centrum die dagelijks met personen met dementie omgaat en de ­vormingen geeft. Ik spreek daar dan uit persoonlijke ervaring.

Dat overtuigt en mensen horen zo een echt verhaal.”

Kan je voorbeelden geven van dingen die je geleerd hebt?

Jacqueline: “Iemand met dementie kan soms dingen zeggen die niet kloppen. Maar toch moet je de persoon niet verbeteren. Een hele tijd heeft Francis gezegd dat hier het huis van zijn nonkel is.

Als we naar huis reden, zei hij: “We gaan nu naar het huis van nonkel Georges”. Dus dan leg je uit: “Nee, dat is niet waar, dat is ons huis”. Maar wat maakt het ook uit voor ons? Zeg maar: “Ja, we gaan naar het huis van nonkel Georges”, en laat hem maar vertellen over die nonkel. Je moet mee gaan in hun wereld, en hen niet proberen terug te trekken naar de onze.

Door Francis’ ziekte heb ik leren relativeren. Wat ik vroeger verschrikkelijk vond, daarvan denk ik nu: “is het dat maar”. Uiteindelijk leer ik er nog iets uit, al zou ik het natuurlijk liever niet meemaken.

De zorg voor Francis is het zwaarste wat mij ooit is overkomen.”

Hoe is het om voor een persoon met dementie te zorgen?

Jacqueline: “Het is soms oneerlijk. Je geeft veel maar je krijgt niets terug. Francis denkt alleen aan zijn eigen noden. Een tijd geleden viel ik van mijn fiets en hing ik vol bloed. Francis vroeg

'Al zingend krijg ik hem onder de douche' Jacqueline

niet hoe het met me ging, maar vroeg: “Gaan we nu niet eten?”.

Als je met een partner leeft met een andere ziekte dan dementie, is er meestal wel nog affectie en waardering van zijn kant. Dat is bij Francis niet het geval, maar ik mag hem dat niet kwalijk nemen.

Het komt door de dementie.

Jan: “Toch word je soms nog kwaad, zeker in het begin van de ziekte. Als we naar de winkel gaan, wil Francis alles in de winkel opeten wat los ligt. Ik heb geleerd om dan naar de manager van de winkel te gaan en uit te leggen hoe dat gedrag komt. Dus als wij nu naar de winkel gaan, laat ik hem een paar keer doen en neem ik hem daarna rustig mee naar een andere rij.”

Jacqueline: “Je moet van je constante frustratie af geraken.

Weggeefactie Marc Huys tekende een stripboek vol liefde en ­confrontaties over de ­dementie van zijn vrouw Simone. Hij neemt je mee in zijn zoektocht als ­mantelzorger.

Wil je zijn verhaal graag lezen?

Geef ons dan een seintje!

T 02 515 02 63 E mantelzorg@s-plusvzw.be

Had Francis het er zelf moeilijk mee toen hij besefte wat er zou gebeuren?

Jacqueline: “Ja, maar hij wou er niet over praten. Twee jaar lang werd hij wakker met de zin: “Ik wou dat ik dood was”. Als ik dan om uitleg vroeg, zei hij dat er niets was.”

Jan: “Hij heeft ook 3 jaar niet meer gelachen. Dat zag je ook op foto’s. Nu is dat voorbij, hij lacht weer en lijkt wel gelukkig.”

Heb je tips voor andere m ­ antelzorgers?

Jacqueline: “Wacht niet te lang met hulp zoeken, denk niet dat je het allemaal alleen aan kan en voel je daar niet schuldig over.

Als je de hele dag voor iemand met dementie moet zorgen, kan je niks anders doen. Je kan de persoon niet alleen laten. Voor mij is een dagcentrum de ideale oplossing. Zo kan ik een definitieve opname van Francis uitstellen.

Hij is nog altijd graag thuis, maar ik besef dat dit ook zal veranderen. Dat is helaas onvermijdelijk.”

Ann Dewalque

S-PLUS

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 23

Het is normaal om dat te voelen, want het is vreemd dat de man die je al je hele leven kent, plots zo’n dingen begint te doen. Maar je moet beseffen dat het door zijn ziekte komt en zorgen dat het je minder raakt.”

- oktober-november-december 2018

23

03/09/2018 13:04

S-PLUS MANTELZORG

Hoe verder dementie ­evolueert, hoe moeilijker het contact verloopt met de persoon met d ­ ementie. ­Gelukkig zijn er naast ­woorden ook andere ­vormen van communicatie.

Met een voelschort kan je via ­zintuigen contact maken. ­Gertie Brouwers van S-Plus vzw legt uit hoe dat werkt: “Dankzij een voelschort kan je mensen met ­ernstige dementie uit hun cocon krijgen.”

schort

Een om aan te voelen Hoe maak je contact met iemand met ernstige dementie?

Hoe is het aanbod rond voel­schorten ­eigenlijk ontstaan?

“Een paar jaar geleden leerden we Nadia Hainaut kennen via ‘­Libelle’. Ze werkte voor een dementiekliniek in Antwerpen en maakte voelschorten. Ik ben bij haar een workshop gaan volgen en zo is alles begonnen.

In de afdelingen van S-Plus worden nu voel­ schorten gemaakt door vrijwilligers. De voel­ schorten worden dan ­afgegeven in plaatselijke rusthuizen waar S-Plus een goede samen­ werking mee heeft.”

'Een voelschort maken is niet ­moeilijk. Het effect is wel ­indrukwekkend.'

Kan je een voelschort beschrijven?

“Een voelschort is een schort met daarop genaaide kleurrijke linten, belletjes, zachte en ruwe lapjes … Je kan een keukenschort of zelfs een handdoek als basis gebruiken. Voel­ schorten gebruik je bij mensen in een ver gevorderd stadium van dementie. Meestal gaat het over personen die in zichzelf gekeerd zijn en weinig contact met de omgeving maken.”

Waarvoor dienen voelschorten precies?

“Als je geen prikkels aanbiedt aan personen met dementie, dan gaan ze die prikkels zelf beginnen zoeken. Dan vervallen ze vaak in stereotiep gedrag zoals heen en weer wiegen, constant op tafel tikken of op eenzelfde plek blijven wrijven. Een voelschort is dus één van de manieren die je kan gebruiken om prikkels op een aangename manier aan te bieden.”

24

S-PLUS

Wat bereik je met voelschorten?

“Er zijn heel wat voordelen. Mensen met dementie worden rustiger. Ze gaan op ontdekking en zo komen ze letterlijk uit hun cocon. ­­(Oog)­contact is opnieuw mogelijk en de zin­ tuigen worden gestimuleerd. Er is sneller contact met anderen. Een buitenstaander zal nieuws­ gierig zijn naar de voelschort en zo contact ­maken met de persoon met dementie. Je kan voel­schorten personaliseren. Als je moeder vroeger heel graag paarden zag, kan je bijvoorbeeld een sjabloon van een paard op die schort naaien.”

Kunnen mantelzorgers ook voelschorten maken, Gertie?

“Natuurlijk! Mantelzorgers kunnen veel ­voldoening halen uit het maken van een voelschort, omdat ze de schort speciaal kunnen aanpassen aan de wensen van de persoon voor wie ze zorgen. Het is trouwens niet moeilijk om een voelschort te maken. Dat kan ook thuis.

Je hebt geen kennis naaien of stikken nodig.

Je hebt zelfs geen naaimachine nodig. Als je weet hoe je een knoop moet aannaaien, is dat eigenlijk ­voldoende”, lacht Gertie.

Liliana Nikolova

Meer weten?

Wil je als vrijwilliger of mantelzorger aan de slag met voelschorten? Neem een kijkje op www.voelschorten.be.

Je vindt er een handleiding met tips over kleuren, materialen en prikkels.

Of contacteer S-Plus: T 02 514 22 05 W www.s-plusvzw.be

- oktober-november-december 2018

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 24

03/09/2018 13:04

REGIONALE INFO EN ACTIVITEITEN BRABANT

'Dankzij het mantelzorgcafé ­dementie ­ontmoette ik andere mensen die met dezelfde vragen en e­ rvaringen zaten.

Wat een verademing.'

(Filip, 59)

Infosessies S-Plus Mantelzorg ROUW IN DE ZORG Na een intensieve zorg staat je vaak een dubbel verlies te wachten: afscheid van een persoon, maar ook afscheid van een manier van leven. Maak kennis met de verschillende vormen van rouw. Verlies kan je zowel tijdens als na de zorg meemaken. Wissel ervaringen uit en sta stil bij je eigen rouwproces.

Wanneer: 11 oktober 2018, 14 tot 15.30 uur Waar: OCMW Oud-Heverlee, Gemeentestraat 10, Vaalbeek T 016 38 88 94 E tamara.willems@ocmw.oud-heverlee.be LAAT DE ZORG NIET ONTSPOREN Door de voortdurende inspanningen bij een zorgsituatie loop je het risico dat de zorg ontspoort.

Ontdek de signalen van ontspoorde zorg en krijg handvaten om ontspoorde zorg tijdig te voorkomen. Je leert grenzen stellen en we geven tips over een betere balans tussen je job, je privéleven en de mantelzorg.

Wanneer: 23 oktober 2018, 14 tot 16 uur Waar: LDC De Blankaart, Eigenhovenstraat 22, Bertem T 016 49 08 11 E ldc@stbernardus.be

Infosessies S-Plus Mantelzorg i.s.m. Steunpunt Mantelzorg

Infosessies Steunpunt Mantelzorg

INVACARE: Tilliften en liftmatten, correct gebruik en handige tips Kom tijdens deze actieve workshop alles te weten over hoe je een tillift correct gebruikt en onderhoudt.

Je zal er leren hoe je correct een liftmat aanbrengt en hoe je de transfers ergonomisch kan uitvoeren.

Wanneer: 8 november 2018, 13.30 tot 16 uur Waar: Invacare nv, Autobaan 22, Loppem T 050 83 10 50 E mbarazan@invacare.com INVACARE: Decubitus: bedden en matrassen als onderdeel van de behandeling Doorligwonden of decubitus vergen een gedreven behandeling waar ieder aspect zeer belangrijk is.

Kom tijdens deze vorming alles te weten waarom bedden en matrassen een essentieel onderdeel zijn in de behandeling.

Wanneer: 4 oktober 2018, 13.30 tot 16 uur Wanneer: 20 november 2018, 13.30 tot 16 uur Waar: Invacare nv, Autobaan 22, Loppem T 050 83 10 50 E mbarazan@invacare.com INVACARE: ADL hulpmiddelen: overzicht en doel van het gebruik

Voor de meest actuele kalender, surf naar www.s-plusvzw.be/mantelzorg en klik door naar 'Activiteiten'.

Vind je weg in het overweldigend aanbod van hulpmiddelen. Maak aan de hand van verschillende doelgroepen en leefruimtes kennis met een ruim aanbod van hulpmiddelen en waarom deze handig zijn bij de zorg voor iemand.

Wanneer: 23 oktober 2018, 13.30 tot 16 uur Waar: Invacare nv, Autobaan 22, Loppem T 050 83 10 50 E mbarazan@invacare.com

RECHTEN VAN DE PATIËNT Iedereen is wel eens patiënt. En iedereen heeft patiëntenrechten. Of je nu naar de huisarts, de kinesist of de arbeidsgeneesheer op je werk gaat.

Maak kennis met je rechten en hoe je voortijdig aan zorgplanning kan doen.

Wanneer: 12 november 2018, 14 tot 16 uur Waar: LDC Oude Pastorie, Werchterplein 21, Werchter T 0473 80 17 32 E leen.janssens@fsmb.be

Infosessies thuiszorgcentrum PEULVRUCHTEN Wanneer: 15 oktober 2018, 14 uur Waar: LDC Ter Vlierbeke, Rustoordlaan 3, ­Kessel-Lo T 016 30 17 95 E thuiszorgcentrum@fsmb.be CHOLESTEROL Wanneer: 13 november 2018, 14 uur Waar: LDC Ruelenspark, Erasme Ruelenspark 35, Heverlee T 078 15 60 30 E thuiszorgcentrum@fsmb.be WONINGAANPASSING Wanneer: 27 november 2018, 14 uur Waar: LDC Ter Putkapelle, Bosstraat 11, Wilsele T 078 15 60 30 E thuiszorgcentrum@fsmb.be COPD Wanneer: 29 november 2018, 14 uur Waar: LDC De Blankaart, Eggenhoven 22, Bertem T 078 15 60 30 E thuiszorgcentrum@fsmb.be

S-PLUS

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 25

- oktober-november-december 2018

25

03/09/2018 13:04

GAMES

Train je 1

2

3

4

5

6

12 15

brein­

13

16

17

22

18

7

19

11

20

28

29

32 34

21 25

30

33 35

36

37

38 40

10

24

27

31

9

14

23

26

39

41

42

43

44

46

45

47

49

50

54 © Denksport puzzelbladen

8

55

59

60

51

52

56

48 53

57

58

61

63

62

64

67

65

66

68

CATEGO TIC RIE 1

€ 10 ipKvETS € 25 Codewoo rd: S-Plu

M et

DE SPREKENDE JUKEBOX

tal vaendens gastopretrn 12u deu 13u30 aanvang

2 DECEMBER 2018 'T KUIPKE - GENT

WWW.TICKETKOPEN.EU - 070 345 345 WWW.FEESTVANSINTERKLAAS.BE

30

S-PLUS

Los het kruiswoordraadsel op. Met de letters in de ­genummerde vakjes kan je een woord vormen.

HORIZONTAAL 1 projectiel 6 hoofdstad van Indonesië 12 deel van een koe 14 dunne slijtplek 15 autogas (afk.) 17 hervatting van werkzaamheden 20 berg op K ­ reta 22 daar 23 met twee tonen 25 toilet 26 maar 28 voorzijde 29 ­Vlaamse uitroep 31 smaad 33 dierenwereld 34 haarkleur­middel 38 ­persoonlijk voornaamwoord 39 op dit o ­genblik 40 uitzicht op een ­rivier 46 samensmelting van ­bedrijven 47 stelling 49 godsdienstig g­ ebruik 50 ­slechte tweedehands auto 53 Bijbelse reus 54 ­Algemeen ­Nederlands 55 vogel 58 verbrandingsrest 59 vogelbek 61 kunstenaar 62 Vlaamse openbare omroep (afk.) 63 land in Azië 65 uitroep 67 Europese vrouw 68 Oostenrijker.

VERTICAAL 1 plaats in Spanje 2 deel van het lichaam 3 ­ongeveer 3,14 4 eerwaarde 5 brede landweg 7 politieman 8 grondsoort 9 astronomische eenheid 10 ­koordans 11 boom 13 ­Duitse keizer 16 praal 18 pelsdier 19 ­lekkernij 21 ­pressie 23 drank 24 kraaiachtige vogel 27 musicus 30 plaats in Duitsland 32 twist 33 blaas­instrument 35 klein hert 36 pagina (afk.) 37 enzovoort 40 vervallen gebouw 41 smerig 42 zure appel 43 ­oefenmuziekstuk 44 hoofd ­ ussische titel 46 Europese vrouw van een ­afdeling 45 R 48 zwart-­witte ­vogel 50 geregeld ter kerkgaand 51 erg leuk 52 ­Japans gerecht 56 woord­gebruik 57 computer­ deskundige 60 jong varken 62 ­tuimeling 64 muzieknoot 66 ­lichamelijke opvoeding.

8

15

29

62

67

40

56

6

48

41

63

51

35

s

Stuur de oplossing vóór 15 november 2018 naar: S-Plus/KRAS, t.a.v. Irene Van Humbeeck, ­Sint-Jansstraat 32, 1000 Brussel of mail naar ­info@s-plusvzw.be en maak kans op het kookboek van Loïc Van Impe (p. 14), een t-shirt of regenvest van S-Plus (geef je maat op!).

De oplossing van de sudoku uit het vorige nummer van Kras (juli 2018) was: 317. Een onschuldige hand heeft volgende gelukkige winnaars getrokken: Eva Wagemans (Edegem), Hollez-Clerinx (Alveringem), Eddy Adriaens (Outer), Josée Goedefroit (Wijnegem), Monique De Roo (Zwevegem), Jozefa Michielsen-Stevens (Antwerpen), Rita Callebaut (Blankenberge), Magda Lepoudre (Izegem), Mariëtte Mattheeusen (Kalmthout), Noël Claus (Gullegem), Christian Vandenbussche (Varsenare). Zij kregen een boek toegestuurd.

- oktober-november-december 2018

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 30

03/09/2018 13:04

LEDENVOORDELEN

or Korting vo en! d S-Plusle

Op reis bi j de buren !

Bischops & De Ridder

Nieuwe ledenvoordelen voor boekenwurmen S-Plusleden genieten van een korting van 20% op de onderstaande boeken

Janine Bischops en Linda De Ridder moeten niet meer voorgesteld worden.

Twee rasactrices die ook met comedy hun sporen al verdiend hebben.

111 plekken in Friesland die je gezien moet hebben • Maarten Boersema Wadlopen zonder vieze voeten, een boeddhistische stoepa in het terpen­ landschap, mummies onder de kerk in Wieuwerd, op safari langs de ­Waddenzee, de vogelkijktoren in de Kollumerwaard, een retraite op een wijndomein of kaas met zeewier maken in een Duitse bunker op Vlieland.

Het kan allemaal in Friesland! € 13.50 (i.p.v. € 16.95) - Uitg.: Thoth • Referentie: 9789068687477

In hun eerste show samen trekken ze alle registers open. Het is niet louter een sketchesshow, een komische conference, grappige dialoog, monoloog of stand-upact, het is een mix van dat alles. Dat maakt deze voorstelling uniek en vooral vernieuwend. Janine en Linda laten zien dat melancholie en humor wel héél dicht bij elkaar kunnen liggen. Ze bewijzen ook dat sommige schrijnende, tenen krullende of confronterende onderwerpen verscheidene generaties zullen ontroeren en samenbrengen. Humor is daarin de essentiële sleutel!

Het slimmedarmendieet. Hoe je je lichaam van binnenuit radicaal kunt veranderen • Michael Mosley Een onthullende reis door je darmen. Over darmflora en de invloed ervan op stemming, gewicht en immuunsysteem. Met recepten, checklists en tips om je darmen gezonder te maken. € 15.15 (i.p.v. € 18.95) - Uitg.: Nieuwezijds • Referentie: 9789057124952 De geschiedenis van de katharen • Michel Roquebert Roquebert reconstrueert met ongeëvenaarde nauwgezetheid de kathaarse gemeenschap, haar geschiedenis en de geschiedenis van haar onderdrukking, uitsluitend gebaseerd op de bronnen uit die tijd. € 31.50 (i.p.v. € 39.50) - Uitg.: IJzer • Referentie: 9789086841509

Janine Bischops put voor haar voorstelling uit het rijke repertoire van de ­Brugse comédienne Jacqueline ­Compernolle. Jacqueline is ondertussen 87 en treedt niet meer op. Ze laat ons wel een schat aan teksten en sketches na. Deze teksten vormen de basis voor deze voorstelling.

Benieuwd? S-Plusleden krijgen 15 % korting op de ticketprijzen. ­Gebruik hiervoor de code ’S-PLUS1819’.

Je kan de show nog gaan bekijken tot 9 ­december 2018 in ­verschillende ­culturele centra in Vlaanderen.

Data en plaatsen zijn te vinden op www.theatertainment.be.

God voor niet-gelovigen. De God van Spinoza • Ton de Kok Ton de Kok legt in lichtvoetige stijl uit hoe Spinoza tot een rationeel godsbeeld kwam en hoe zijn ‘God’ samenvalt met de natuur. Volgens Spinoza kunnen wij onze onzekerheden, angsten en twijfels de baas worden als wij bereid zijn de wetten van God Natuur te aanvaarden en in Haar wetten te berusten. € 11.95 (i.p.v. € 14.95) - Uitg.: Thoth • Referentie: 9789068687538 ITALIAANSE THRILLER

Serena Libri

Carlo Lucarelli

Intrigo italiano

Intrigo italiano • Carlo Lucarelli 1953, Italië. Een professor en een 12-jarig jongetje komen bij een gruwelijk verkeersongeval om het leven. Een paar maanden later wordt de vrouw van de professor in haar badkuip verdronken. Commissaris De Luca wordt ingeschakeld. Die heeft geen vlekkeloos verleden, maar is een goede speurhond.

Maar al te goed mag hij niet zijn, want niet alles mag boven tafel komen. € 15.10 (i.p.v. € 18.90) - Uitg.: Serena Libri • Referentie: 9789076270975

Naam .....................................................................................................................................................................................................................................................

Adres .....................................................................................................................................................................................................................................................

Postcode + gemeente ........................................................................................................................................................................................................

Bestelt ................................................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................................................

(titels en prijs) Datum ............................................................ Handtekening ....................................................................................................................................

.............................................................................................................................................................................................................................

Deze actie is uitsluitend geldig via www.epo.be/s-plus of door deze bon ingevuld terug te sturen naar EPO uitgeverij, Lange Pastoorstraat 25-27, 2600 Berchem. T 03 239 68 74 Bestellen kan ook via mail: orders@epo.be met als referentie S-Plus

S-PLUS

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 31

- oktober-november-december 2018

31

03/09/2018 13:04

Traag gegaarde ovenschotel van goji bessen en tarwegras?

k

â&#x20AC;Ś r e v e ook li

DOWNLOAD DE APP En ontdek hoe makkelijk gezond koken is.

Ontvang iedere week een menu mĂŠt boodschappenlijst.

Surf snel naar onze website:

www.lekkernormaal.be

445453-S-Plus Mag okt 2018.indd 32 LekkerNormaal_adv_A4_4regio's.indd 1

05/09/2018 08:54 4/09/2018 15:29:56