jan 2019 - S-Plus tijdschrift

1

S-PLUS LEDENMAGAZINE VOOR PLUSSERS MET PIT

2019: laat je ­omverblazen door geluk

INHOUD

4

10 6

Gezond en wel

Meet&Greet:

Actua

Train je brein! 'Mijn ambitie is zingen'

Regenboog­ ambassadeurs

In dit nummer

Colofon

Edito.............................................................................................................................................................................................................................................................. 3 Train je brein: geheugensteuntjes.......................................................................................................................................................................... 4 Sofie: “Mijn ambitie is zingen”..................................................................................................................................................................................... 6 Pensioenen: op welke dag wordt je pensioen uitbetaald?...................................................................................................... 8 Regenboogambassadeurs komen op voor oudere holebi’s ................................................................................................10 Crea: winters schilderijtje ............................................................................................................................................................................................. 12 Stonehenge: meer dan een verhaal van stenen................................................................................................................................ 13 Inspraak is een kwestie van gezonde democratie......................................................................................................................... 14 Hoe laat is het?........................................................................................................................................................................................................................... 16 S-Plus Kort.......................................................................................................................................................................................................................................... 18 S-Plus Reizen.................................................................................................................................................................................................................................. 19 S-Sport // Recreas................................................................................................................................................................................................................... 20 S-Plus Mantelzorg....................................................................................................................................................................................................................22 Train je brein....................................................................................................................................................................................................................................26 Ledenvoordelen........................................................................................................................................................................................................................... 27

S-Plus Mag Driemaandelijks ledenmagazine van S-Plus vzw Januari 2019

Sofie

Redactie Gertie Brouwers, Caroline Casteleyn, Nathalie D ­ aems, Jotie De Meyer, Ann Dewalque, Leona Detiège, ­Conny Guldentops, Corry Maes, Liliana Nikolova, ­Felix Van Cakenberghe, Steven Vanden Broucke, Irene Van Humbeeck, Sarah Van Humbeeck Vormgeving artoos group Druk Goekint Graphics Eindredactie Irene Van Humbeeck Verantwoordelijke uitgever Karin Van Mossevelde Sint-Jansstraat 32 I 1000 Brussel Secretariaat Sint-Jansstraat 32 I 1000 Brussel T 02 515 04 79 E info@s-plusvzw.be W www.s-plusvzw.be

2

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

EDITO

Beste vrienden Wij spraken in een vorig nummer van S-Plus Mag al over het boek ‘De kracht van hoop’ van Bleri Lleshi. Hij maakt daarin een ­analyse over hoe het verder moet, hoe wij de strijd kunnen voeren tegen het dominante rechtse wereldbeeld, zoals we dat in grote delen van ­Europa kennen. Lleshi zegt: “We moeten duidelijk maken dat er andere wereldbeelden bestaan die uitgaan van hoop, liefde, solidariteit en verbondenheid.”

Zijn grote voorbeeld daarvoor is Martin Luther King. Wat King kon realiseren, was alleen mogelijk door zijn ‘positieve’ hoop. In het verleden zegden filosofen dikwijls dat hoop het ergste van alle kwaad is. Maar, zegt Lleshi, toen ging het over ‘passieve’ hoop, terwijl linkse mensen zich moeten laten leiden door ‘actieve’ hoop die uitgaat van rationeel denken.

© Frank Van Hollebeke

Hij schrijft dat racisme de onderdrukking is van mensen op basis van kleur, origine of religie. Die uitspraak doet mij denken aan de s­ tatuten van mijn partij, toen ik er - bijna 60 jaar geleden - lid van werd. Er stond toen dat men lid kon worden ‘zonder onderscheid van ras, geslacht of godsdienst’. Lleshi ziet de discriminatie vanuit de plaatsen die hij bestudeerde, met name Brussel, België en Europa, en hij ziet dat daar veel mensen zijn die te maken hebben met racisme omdat ze ­moslim zijn. In andere delen van de wereld, zoals Pakistan, Bangladesh en Saoedi-Arabië, ziet hij die onderdrukking bij atheïsten en vrij­ zinnigen. Helaas weten we dat de onderdrukking of het anders behandelen van mensen op basis van geslacht en overtuiging nog vers in ons collectieve geheugen ligt. Het is niet voor niets dat we de scheiding van kerk en staat, zoals we die kennen, moeten koesteren.

Het is belangrijk dat Lleshi door zijn ‘kracht van hoop’ allianties ziet ontstaan tussen minderheden. Het mooiste voorbeeld voor hem was de ‘Women’s March’ waaraan moslima’s, Afro-Amerikaanse vrouwen, Aziatische vrouwen, witte vrouwen hebben deelgenomen. Zij riepen op tot een grote alliantie en enkele maanden later kwamen 21 miljoen vrouwen op straat in de VS. Meer en meer jongeren engageren zich en dat is positief.

'Er bestaan ­andere wereld­beelden, die ­uitgaan van hoop, ­liefde, solidariteit en verbondenheid'

In zijn Brussel ziet Lleshi 2 grote problemen: huisvesting en onderwijs. Huisvesting waar wij dringend weer werk van moeten maken als socialisten. Sociale huisvesting, zonder gettovorming, met recht op menswaardig wonen, moet opnieuw een prioriteit worden.

Leona Detiège Voorzitter S-Plus

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

3

GEZOND EN WEL

! n i e r b e j Train

Geheugensteuntjes,

we hebben ze nodig!

Het is al meer dan 25 jaar geleden dat Christel Geerts, sp.a-politica en professor aan de VUB, samen met enkele collega’s van haar departement gerontologie, een wetenschappelijk onderzoek naar geheugentraining deed. De resultaten hiervan verwerkte ze in het boek ‘Geheugensteuntjes’. “We wilden eerst en vooral senioren geruststellen en ten tweede wilden we inzage krijgen in de werking van het geheugen”, zegt Christel. “Er zijn inderdaad dingen die we vergeten, maar we mogen dat niet altijd toeschrijven aan de leeftijd. Het heeft veel meer met het gedrag en de manier van leven te maken. Iedereen vergeet wel eens waar hij bijvoorbeeld zijn sleutels heeft gelegd, maar eens je de 50 gepasseerd bent, zou zoiets plots te maken hebben met de leeftijd? Dat is wetenschappelijk gezien klinkklare onzin.”

Maar hoe komt het dan dat het vaak lijkt dat ouderen meer vergeten?

Christel: “Het lijkt of ouderen sneller vergeten, maar dat is natuurlijk relatief. Wat wel op termijn wat onder druk komt te staan, is het kortetermijngeheugen en de algemene snelheid waarmee mensen informatie kunnen opnemen. Een voorbeeld daarvan is het leren van een vreemde taal door jongeren en ouderen. Op het einde van de rit gaan beide groepen dit allebei even goed doen. Alleen kunnen jonge mensen een nachtje doorblokken en vervolgens een goed examen afleggen. Op oudere leeftijd doet men dit niet meer. Maar trage leerlingen leren uiteraard ook!”

'We wilden eerst en ­vooral ­senioren ­geruststellen' Christel

4

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

Wie heeft het nog niet meegemaakt? Je legt je sleutels weg en enige tijd later weet je niet meer waar je ze achtergelaten hebt. Of je bent in de supermarkt, maar je weet eigenlijk niet meer wat je juist wilde kopen. Vergetelheid, het is de leeftijd wel. Maar is dat ook wel zo? Vergeten we vaker en meer omdat we ouder worden? En komt die situatie dan nooit of veel minder voor bij bijvoorbeeld jonge twintigers?

Het boek ‘Geheugensteuntjes’ Het boek ‘Geheugensteuntjes’ is een herwerkte versie van een vorige editie. In het nieuwe boek legt Christel de werking van het geheugen uit in zeer begrijpbare mensentaal.

Christel: “Je moet dingen in je opnemen (met aandacht), dit moet dan bewaard worden in je geheugen en ten slotte moet je het bewaarde opnieuw kunnen oproepen. Dit zijn 3 apart te onderscheiden functies. Om een voorbeeld te geven: ‘het ligt op het puntje van mijn tong, maar ik kan er niet opkomen’. Dat is te vergelijken met een kermisattractie: je weet dat je bijvoorbeeld de knuffel kan grijpen, maar de grijper geraakt er niet aan. Dat toont aan dat bewaren en oproepen 2 aparte zaken zijn.”

Het boek geeft informatie over hoe het geheugen werkt en vooral hoe ons gedrag dat geheugen beïnvloedt. En als we dan toch zaken vergeten, moeten we eerder naar ons gedrag kijken dan naar

'Hoe meer je weet, hoe ­makkelijker je dingen opneemt.'

Christel

zoals externe geheugensteuntjes (spiekbriefjes, de figuurlijke knoop in de zakdoek …). Maar we geven ook de keerzijde hiervan aan: deze steuntjes kunnen helpen, maar ze moeten dan wel goed gebruikt worden en men mag hier ook niet in overdrijven. Daarnaast zijn er ook nog interne manieren die aangewend kunnen worden (ordenen en zinvol maken van informatie, verbanden leggen …), als je zaken echt wil onthouden. Als je bijvoorbeeld voorzitter bent van een S-Plusafdeling en het belangrijk vindt dat je iedereen zijn/haar naam correct kan onthouden, moet je misschien enkele interne geheugentechnieken gebruiken.”In het boek wordt hier verder op ingegaan.

Actief blijven helpt het geheugen De grote boodschap naar senioren toe is vooral om actief te blijven. Puzzels en sudoku’s maken, kunnen hier ook toe bijdragen.

Christel: “In onze hersenen zit ontelbaar veel informatie en hoe langer je actief blijft, hoe meer het hersensysteem geprikkeld wordt en hoe meer informatie er beschikbaar is. Soms zeg ik weleens: hoe meer er in je doos zit, hoe meer er nog bij kan.

Dat is gewoon een feit: hoe meer je weet, hoe makkelijker je dingen opneemt.”

Zie je geheugen graag!

Christel hoopt met dit boek dat mensen hun geheugen wat liever gaan zien en gaan beseffen wat ons geheugen een ganse dag voor ons presteert.

Praten, ons met automatisme aankleden, ons in het verkeer begeven, enzovoort. Dit alles gebeurt door ons geheugen! Als dat geheugen ons één keer per dag in de steek laat, gaan we ons hier onterecht vragen bij stellen. Relativeren is dus de boodschap.

Daarnaast moeten we ook eens nadenken hoe het komt dat we iets vergeten. Je komt bijvoorbeeld ’s avonds thuis van een voordracht en je partner vraagt hoe het is geweest. Je stelt vast dat je er weinig van onthouden hebt. Stel jezelf dan de vraag of het je eigenlijk wel interesseerde of ben je gewoon naar de voordracht geweest omdat je jezelf verplicht voelde? Stel jezelf de vraag: “Heb ik niet teveel zitten praten met de persoon naast mij?” of “Had ik mijn bril wel bij?” Door jezelf deze vragen te stellen, begrijp je dikwijls vanzelf waarom je je iets niet meer goed herinnert.

ons geheugen. Daarnaast gaat Christel in het boek ook uitgebreid in op allerlei zaken die het geheugen onder druk zetten.

Christel: “Tijdens een geheugentraining blijkt, dat als je aan senioren vraagt hoe het komt dat ze vergeten, ze hier het vaakst de leeftijd de schuld van geven. Maar het is natuurlijk veel meer dan dat. Je moet eerst en vooral gezond blijven. Aandacht is belangrijk! We worden allemaal (jong én oud) overspoeld met informatie. We zouden gek worden mochten we dat allemaal onthouden. We moeten dus selectief zijn en datgene dat belangrijk is, met aandacht opnemen. Interesse, motivatie, je niet laten afleiden … er zijn zovele factoren in ons gedrag en levensstijl, die een invloed hebben op ons geheugen.”

Win een exemplaar van het boek ‘­Geheugensteuntjes’. Ga naar de pagina 'Train je brein' en los snel de sudoku op.

De handvaten voor het geheugen Christel: “Het boek gaat niet enkel over hoe het geheugen werkt en wat er een invloed heeft op het geheugen, maar ook over wat de handvaten zijn,

Nieuw ledenvoordeel Je kan het boek ‘Geheugensteuntjes’ ­bestellen via de webshop op www.politeia.be. Als S-Pluslid krijg je 10 % korting: gebruik het codewoord SPLUS.

Win

S-PLUS

Nathalie Daems

- januari-februari-maart 2019

5

Meet & Greet Sofie

'Mijn ambitie is zingen' “Een avond zingen is beter dan de beste kinesist of osteopaat. Je ademt heel diep, je krijgt een goede doorbloeding, je doet energie op en wordt er gelukkig van.”

We ontmoeten Sofie in café Hopper in Antwerpen. Ze vertelt over haar zalige, complexloze kindertijd. En hoe ze al heel jong wist dat ze wilde zingen: “Ik zei nooit luidop dat ik zangeres wilde worden. Want al mijn vriendinnen zeiden dat ook en dan werd dat al gauw gebanaliseerd.

Ik vond dat te kwetsbaar om zomaar te zeggen.”

Sofie groeide op in een huis vol muziek. Het huis dat haar grootmoeder, operazangeres Mina Bolotine, had laten bouwen en dat gedeeld werd door de hele familie. Mina reisde niet alleen de wereld rond om te zingen, ze gaf ook zanglessen bij haar thuis: “Een mooi verhaal: mijn vader kwam zangles volgen bij mijn grootmoeder en vanaf de dag dat hij op de drempel stond, was het altijd mijn moeder die de deur voor hem opende.”

Liever zwarte muziek dan opera Later gingen Sofie en haar zussen stiekem kijken: “Ik zag die leerlingen en vond dat hele operagebeuren zo dramatisch. Ik was meer geïnspireerd door zwarte muziek, The Jackson Five, Tina Turner … Ik heb nooit zangles genomen, maar ik ben er middenin opgegroeid. Mijn vader was regisseur voor opera, theater en musical. Wekenlang stond die muziek bij ons op. Je luistert en leert automatisch. Toch als je er interesse voor hebt. Ik was nogal luidruchtig.

6

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

Als ik te hard riep of zong was mijn vader direct daar: niet zo roepen.” Hij wilde niet dat ze haar stem verkeerd zou gebruiken.

Want ook voor haar ouders was het een evidentie dat ze zangeres zou worden, zonder dat dat ooit expliciet werd uitgesproken.

Voor ze kan lezen, zingt Sofie al mee in een klassiek koor. Als 14-jarige komt ze bij haar eerste bandje ‘Sofia’ terecht. Ze coveren de hitjes van het moment. Maar het komt echt op gang als haar vader haar inschrijft voor de tv-wedstrijd Ontdek de Ster. 17 is ze dan. “Ik zou er zelf nooit aan gedacht hebben om mee te doen. Maar ik vond het superplezant.

Da’s mijn plaats daar, daar was ik van overtuigd. Mijn ambitie is optreden, maar mezelf verkopen … dat is niet mijn strafste kant.” Sofie wint de wedstrijd, én de persprijs én de publieks­ prijs.

Megafan van The Pebbles Na Ontdek de Ster wordt Sofie gebeld door Fred en Bob van ‘The Pebbles’. Zij stoppen met hun popband, maar hebben muziekmateriaal in een andere stijl en zoeken een zangeres. Sofie twijfelt niet lang, want is al jarenlang grote fan. Samen vormen ze de discoformatie ‘Trinity’.

Trinity brengt 8 hitsingles en 2 albums uit. Door het succes van de groep moet Sofie haar studies op het RITCS opgeven.

Sofie krijgt De Vedet van S-Plus tijdens nieuwjaarsconcerten op 22, 23 en 24 januari 2019.

Maar werken met 2 ervaren mensen die het vak kennen, was een wereld die openging. “Muzikaal legden ze de lat hoog. We werkten veel op harmonieën en samenzang. Het duurde soms namiddagen lang voordat de zang helemaal goed zat. Zalig.”

muzikanten, die mij mee lieten zoeken naar een goeie feel voor dat nummer. Dat klopte op alle gebied.

De mensen vragen er nog altijd naar. Maar ’t is hoog. Als ik het nu zing, moet ik het een half toontje, soms een toon naar beneden brengen.”

I love you Na Trinity gaat Sofie solo. Intussen doet ze regelmatig opnames met het radio-orkest of live optredens in de radiostudio. Zo komt ze in contact met jazzy muziek. “Eigenlijk heeft mijn manier van zingen altijd een jazzy feel gehad. Door veel naar blues en zwarte muziek te luisteren en door in het Engels te zingen. Ik zing ook graag tekstloze nummers. Dat nummer van Ann Christie ‘blablablablablaaa’ (zingt), dat is zo schoon. Voor mij is de emotie van een nummer voornamelijk gedragen door de emotie van de muziek.”

In de jaren ’80 ruimt de muziek plaats voor haar zoons, want ondertussen is ook David geboren.

“Het moederschap heeft mij ongelooflijk ingepakt. Mijn man had een zwaar beroepsleven en als ik ook nog voluit voor mijn carrière was gegaan, dan was dat niet goed gekomen. Maar het was ook mijn natuurlijk instinct om zelf voor mijn kinderen te willen zorgen.

Een mamakloek.”

In 1982 wordt Domien, Sofies eerste zoon, geboren. In dezelfde week wordt ook de mooie ballade ‘I love you’ uitgebracht. Het wordt een grote hit: “Goeie songs vinden die bij je passen is het moeilijkste.

Een duo uit Gent had een aantal nummers voor mij geschreven. Ze boden mij ook ‘I love you’ aan, ze vonden het zelf niet zo geweldig en hadden enkel een 'demoke' op gitaar. Ik was toen zwanger van Domien, het kunnen ook de hormonen zijn geweest, maar dat nummer … ik ben daar uren naar blijven luisteren, ik kreeg daar niet genoeg van. Ook die opnames staan mij nog goed bij: met goeie

Muzikale ontplooiing die ik mezelf heb gegund Disco met Trinity, een status als jazzzangeres, deelname aan de preselectie voor het Eurovisiesongfestival, Maria Magdalena in de rockopera ‘Jesus Christ Superstar’, optredens met Big Band, een duet met soullegende Bobby Womack ‘I wanna know what love is’ …

Sofie heeft een uitgebreid stembereik waarmee ze een grote variatie aan stijlen beheerst: “Omdat ik dat allemaal graag doe en omdat ik denk dat ik dat aankan, anders zou ik mij er niet goed bij voelen.

Dat is geen bewuste keuze, het is gewoon een muzikale ontplooiing die ik mezelf heb gegund.”

Ook vandaag doet Sofie nog heel uiteenlopende dingen. Ze heeft haar vaste band Sofie & So Four.

Haar laatste project en cd is ‘Ella to Bacharach’: “Met contrabas, drum en piano. De jazzy nummers uit de wereld van Ella Fitzgerald en de straffe nummers van Burt Bacharach die mij ongelooflijk hebben geïnspireerd. En daarnaast doe ik feesten, van een burgemeestersbal tot een huwelijksfeest, parkfeesten in de zomer.”

De ziel van je publiek raken Sofie was ook jarenlang zangdocente aan het Conservatorium van Gent. “Het is niet evident om die jonge mensen vol leven en ambitie echt te bereiken. Je kunt ze veel leren, maar de basis moet aanwezig zijn: een balans tussen de stem en wat je ermee vertelt. Als je kiest voor nummers die gedragen worden door een emotie in de melodie, moet je dat ook kunnen brengen in je zingen. Je moet proberen de ziel van je publiek te raken.”

De cirkel is rond Sofie woont opnieuw in het huis waar haar kindertijd zich afspeelde. Ze deelt het nu met haar jongere zus en met haar schoonbroer, weduwnaar van haar oudere zus. Ook haar zoons wonen niet ver uit de buurt. Genieten van haar 3 kleinkinderen en kunnen blijven doen wat ze graag doet, dat is Sofies droom voor de toekomst.

“Mijn beroep heeft het enorme voordeel dat je zelf je uren een beetje kan plannen. Ik las onlangs een berichtje op Facebook van een oud-klasgenootje: ‘Met pensioen: zalig’, dan denk ik: ‘Ik ben al heel mijn leven met pensioen’ (lacht).”

Irene Van Humbeeck

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

7

PENSIOENEN

Op welke dag wordt

je pensioen ­ Waarom krijg jij je pensioen aan het eind van de maand uitbetaald en je buurman bij het begin of halverwege de maand? Of waarom krijg je je pensioen in verschillende stortingen? Behoorlijk ingewikkeld allemaal.

Vanaf 1 januari werd één en ander gelijk getrokken.

uitbetaald?

Alle ­pensioenen, die de FPD uitbetaalt, worden ­gegroepeerd en op dezelfde dag uitbetaald.

Ontvang je een pensioen als werknemer of als zelfstandige, dan wordt dit meer dan waarschijnlijk op het einde van de lopende maand uitbetaald. Je bent al vóór augustus 2005 met pensioen gegaan? De kans is dan zeer groot dat je je pensioen in het begin of in de helft van de maand ontvangt.

Ben je een gepensioneerd ambtenaar, dan ontvang je je pensioen bij het begin van de maand, of op de eerste werkdag van de volgende maand.

8

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

Heb je een gemengde loopbaan achter de rug (privaat + ambtenaar), dan gebeurt de betaling met verschillende storting.

Overzichtelijk is dit zeker niet, en opvolgen of je pensioen correct werd uitbetaald, wordt moeilijk.

Eén betaalinstelling Je pensioen als werknemer en/of als zelfstandige wordt al jaren door de pensioenkas van de werknemers (Federale Pensioendienst) uitbetaald, met één en dezelfde overschrijving.

Sinds een paar jaar wordt het pensioen van zo’n 500 000 gepensioneerde ambtenaren niet meer uitbetaald door de dienst CDVU, maar eveneens door de Federale Pensioendienst (FPD).

Bewijs je een gemengde loopbaan (privaat + ambtenaar) dan werd je pensioen de laatste jaren door één pensioenkas uitbetaald, maar nog op verschillende tijdstippen.

Eén betaaldatum Vanaf januari 2019 worden alle pensioenen, die de FPD uitbetaalt, gegroepeerd en op dezelfde dag uitbetaald. Je pensioen als werknemer, zelfstandige en ambtenaar ontvang je voortaan dus allemaal samen op dezelfde dag met één enkele betaling en dit in de loop van de maand waarop je pensioen betrekking heeft.

Maandelijks zijn er 3 betaaldata voorzien: ten laatste op de 7de, de 15de, en de 25ste kalenderdag van de maand. Welke van deze 3 betaaldata voor jou van toepassing is, is afhankelijk van een aantal factoren. De betaaldatum is de dag waarop het geld van de rekening van de pensioenkas wordt overgeschreven.

Lopende pensioenen Ben je al gepensioneerd van vóór 2019 en ontvang je slechts één pensioenbetaling, dan wordt voortaan je pensioen uitbetaald op de overeenstemmende kalenderdag.

Nieuwe pensioenen Ontvang je vanaf januari 2019 voor het eerst een pensioen, dan wordt dit uitbetaald op de laatste betaaldatum van de maand, dus ten laatste op de 25ste kalenderdag van de lopende maand.

Werd er vóór 2019 ook al een ander pensioen aan jou uitbetaald, dan wordt je nieuw pensioen samen met dit bestaande pensioen uitbetaald op de eerste betaaldatum van je verschillende pensioenen.

Voorbeeld: Jeaninne ontving haar maandelijks pensioen als werkneemster op de 5de van de maand. De uitbetaling gebeurt voortaan op de 7de van de maand.

Ben je al gepensioneerd van vóór 2019 en ontvang je 2 afzonderlijke pensioenbetalingen (één voor je loopbaan in de privaat en één voor je loopbaan als ambtenaar), dan wordt voortaan je pensioen uitbetaald op de eerste datum van de betaalbaarstelling van de verschillende pensioenen.

Voorbeeld: Marc ontvangt sinds 2016 een rustpensioen als ambtenaar dat door de FPD wordt uitbetaald, iedere eerste werkdag van de maand. Voor zijn loopbaan als werknemer ontvangt hij een werknemerspensioen dat door de pensioenkas wordt uitbetaald op het einde van de maand.

Voortaan worden beide pensioenen in het begin van de maand uitbetaald: ten laatste op de 7de kalenderdag van de maand.

Voorbeeld: Christel ontvangt sinds maart 2016 een overlevingspensioen van de overheidssector, uitbetaald door de FPD in het begin van de maand. In de loop van 2019 verkrijgt ze haar eigen pensioen als werkneemster. Als Christel recht blijft hebben op (een stuk van) het overlevingspensioen, dan worden de beide pensioenen samen uitbetaald in het begin van de maand, en dit ten laatste op de 7de kalenderdag van de lopende maand.

Nieuwe pensioenen die voortvloeien uit een vooraf betaalde wedde als ambtenaar, blijven gekoppeld aan de eerste uitbetalingsdatum.

Opmerkingen 1) Deze nieuwe regeling is enkel van toepassing op de ­pensioenen uitbetaald door de Federale Pensioendienst.

2) In geval van betaling in België met een postassignatie of van betaling in het buitenland, kunnen de data met ten h ­ oogste 7 kalenderdagen worden uitgesteld.

Opvolgen van je betaaldatum Een overzicht van alle verschillende betaaldata voor het ganse kalenderjaar kan je raadplegen op de website van de Federale ­Pensioendienst. De volgende betaaldatum van je persoonlijk pensioen vind je terug in je persoonlijk dossier in Mypension.be.

Telefonisch opvragen van informatie over de betaling van je pensioen kan bij de Federale Pensioendienst op het gratis telefoonnummer 1765.

Felix Van Cakenberghe

Voor advies over je pensioen kan je terecht bij je ziekenfonds Antwerpen: 03 285 44 42 Vlaams-Brabant en Brussel: 02 506 99 17 Limburg: 011 278 305 Oost-Vlaanderen: 09 333 57 90 West-Vlaanderen: 056 230 230 (optie 2) S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

9

ACTUA

Regenboogambassadeurs komen op voor oudere holebi’s en transgenders

Maggy is coördinator van de Regenboogambassadeurs.

Ze wil sensibiliseren over oudere holebi’s.

Zowel bij mensen die werken in de ouderenzorg, als bij studenten. Maar ook ouderen zelf weten vaak nog niet genoeg over holebi’s en transgenders.

'Mijn kleinzoon is homo, en dat is een toffe gast.'

De Regenboogambassadeurs, wat is dat eigenlijk?

“De Regenboogambassadeurs zijn 10 jaar geleden gestart als werkgroep ‘Janus’ van het Roze Huis in Antwerpen. We vertrokken vanuit de vaststelling dat holebi’s weer ‘in de kast’ kruipen eens ze in een woonzorgcentrum terechtkomen. Daar bestaat nog vaak een holebi­ fobie en transgenderfobie. Als ‘werkgroep’ waren we niet bekend.

Als Regenboogambassadeurs komen we naar buiten met een eigen website, een facebookpagina en folders. Zo kunnen we ons op veel plaatsen laten opmerken en actief zijn. Het wekt interesse, zowel binnen als buiten de holebigemeenschap.”

De Regenboogambassadeurs organiseren geen activiteiten, maar houden zich uitsluitend bezig met het sensibiliseren rond de ­problematiek?

“Er zijn bij het Roze Huis andere verenigingen die socio-culturele activiteiten organiseren. Bij ons hebben de vrijwilligers het engagement om te sensibiliseren. Wat de meesten van ons toch al 10 jaar volhouden. Ik vind dat fantastisch, want sensibiliseren is heel belangrijk. Ook rond zelfmoord bijvoorbeeld. Laatst had ik nog een gesprek met een transvrouw die in haar omgeving dit jaar al 5 mensen kent die zelfmoord hebben gepleegd. Dat is een grote realiteit onder de holebi’s 10

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

en nog meer bij transgenders. We zouden campagne moeten voeren rond zelfmoordpreventie, zoals voor verkeersslachtoffers. Meestal zijn het jonge, krachtige mensen.

Maar doe het maar, als je de hele tijd gepest wordt en homofobe opmerkingen hoort. Als je de hele tijd denkt dat je nergens open kan zijn. Niet thuis, niet op school. Ze vinden vaak hun weg niet.”

Hoe ervaren jullie het klimaat rond ­holebi’s? Dat moet toch niet makkelijk zijn?

“Over belangstelling hebben we niet te klagen. Er komt eindelijk wat interesse voor de oudere holebi’s en transgenders binnen de ouderensector. Leerkrachten laten hun studenten er hun eindwerk over maken. Ook in de media is er meer belangstelling.

De meesten van ons ervaren tegelijk wel dat het algemeen klimaat ‘verrechtst’. Dat uit zich in meer en meer repressie, discriminatie en geweld tegenover holebi’s.

Sommigen denken dat de discriminatie tegenover holebi’s is opgelost. Ze mogen zelfs trouwen, er is toch geen probleem meer?

Maar we blijven een minderheidsgroep. Als er veranderingen zijn binnen de maatschappij, zullen minderheidsgroepen een

eerste doelwit zijn. We mogen nooit denken ‘we zijn er’. Alle verworven rechten kunnen afgenomen worden. Ik denk dat het nu meer en meer het moment is om de mensen daarvan bewust te maken.

Daar werken we aan.

In woonzorgcentra kunnen we tegenwoordig gelukkig ook rekenen op veel belangstelling. Maar de opkomst op bijeenkomsten is zeer wisselend. Soms zitten er maar 3 mensen in de zaal. Het gebeurt dat mensen niet durven komen, omdat anderen dan zouden denken dat ze ook ‘zo’ zijn. Sommige directies vragen ons wel, maar willen zich niet engageren om veel volk naar de zaal te krijgen. Daar heb je grote verschillen in. Ook van de kant van het personeel.”

Wat is dan het probleem?

“Er is dikwijls een tekort aan informatie.

Directies en verzorgenden staan misschien wel open voor ons, maar denken er niet aan dat niet alle cliënten hetero’s zijn, en dat er wat meer nodig is om een holebi- en trangendervriendelijke instelling te zijn. Vaak gaat het simpel over het onthaal op een andere manier te doen.

Of over de woordkeuze die men gebruikt.

Niet vragen: 'had je een man' of 'had je een vrouw', maar ‘had je een partner’. Een algemene vaststelling is ook dat er nog te weinig literatuur over ouderenzorg of seks bij ouderen bestaat. Holebi’s worden daar niet, of zelden, in vermeld.”

Dus, durven open zijn op latere leeftijd is belangrijk?

“Veel holebi’s en transgenders moeten eigenlijk levenslang aan ‘coming out’ doen. Zo vertelde een dame me, dat als ze zouden weten dat een man die daar in het rusthuis verbleef homo was, niemand nog met hem aan tafel wil zitten. Je moet je maar eens afvragen wat dat doet met iemand? Is dat een waardig levenseinde?

Tegen niemand meer iets kunnen zeggen.

Je moet een rol spelen en je bent de hele tijd op je hoede. Want het is natuurlijk niet zo makkelijk om van rusthuis te

veranderen. Zo zit je op het einde van je leven weer ‘in de kast’. Wij proberen de verhalen die we te horen krijgen naar buiten te brengen in hun plaats.”

hier geen affiches hangen, waaruit blijkt dat een woonzorgcentrum zich openstelt voor holebi’s en transgenders, en ook mensen met een migratieachtergrond?”

Het overal gangbaar maken vinden jullie meer een prioriteit dan ‘Roze Rusthuizen’ op te richten?

“We gaan zeker niet dwars liggen voor ‘Roze Rusthuizen’. Maar de meesten uit onze groep vinden dat we nu al zo lang hebben gevochten tegen discriminatie.

We willen ons niet weer laten wegduwen in een apart rusthuis. In Duitsland heeft een directeur zijn centrum expliciet opengezet voor holebi’s. Dat heeft een enorm succes, niet enkel bij holebi’s. Het is net omdat hij zich open opstelt, dat ook hetero’s zich daar goed bij voelen. Hier denken ze vaak omgekeerd, dat ze mensen gaan kwijtspelen als ze dat doen. Waar we wel voor pleiten, is een systeem zoals de ‘roze loper’ in Nederland (een certificaat voor zorginstellingen die aandacht besteden aan seksuele diversiteit bij cliënten en personeel nvdr). Waarom kunnen we

Wanneer is een bijeenkomst gelukt voor jou?

“We hebben enorm veel materiaal, van een fototentoonstelling tot documentaires. We hebben een aanbod van een hele reeks activiteiten. We zijn tevreden als we veel reactie krijgen uit het publiek.

Ze mogen ons allerlei vragen stellen, we gaan geen taboes uit de weg. Je maakt ook grappige momenten mee, zoals die keer toen een leerkracht tegenover haar studenten bekende dat ze lesbisch was.

De leerlingen reageerden nogal laconiek: ‘dacht je nu echt dat wij dat nog niet wisten’. Dan weet je zeker dat er nadien nog over gesproken kan worden. Bij de ouderen zijn we tevreden als er een discussie op gang komt. Wanneer iemand zegt ‘mijn kleinzoon is homo, en dat is een toffe gast’, dan komen de tongen vaak los. Dan is alles ineens bespreekbaar.”

Gertie Brouwers

Oproep: Wil je de Regenboogambassadeurs steunen of actief helpen? Iedereen is welkom, ­holebi of niet. Neem zeker een kijkje op de website www.regenboogambassadeurs.be Wie vragen heeft rond zelfdoding kan terecht op het gratis nummer 1813.

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

11

CREA

s r e t n i W schilderijtje We lieten je al vaak zien dat de mooiste composities om aan de muur te hangen niet duur hoeven te zijn. Je maakt ze gewoon zelf! Of het nu gaat om een herfstbladcompositie of een kersttafereel, alles is mogelijk.

Benodigdheden: een canvas, acrylverf (opgelet voor de kleding en omgeving), spraypaint of spuitbus, gewenste attributen of sjablonen (in dit geval bladeren uit de tuin).

Hoe ga je te werk?

• Stap 1: Verf het canvas in een kleur en laat ­volledig drogen.

• Stap 2: Leg de gewenste compositie op het ­canvas.

• Stap 3: Spuit de spraypaint over de compositie en laat weer drogen.

• Stap 4: Haal je sjabloon van het canvas en hang aan de muur.

Veel succes!

Gertie Brouwers

12

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

: e g n e h e n o t S meer dan een verhaal van stenen CULTUUR

Stonehenge. Iedereen kent de stenen cirkel in het Engelse Amesbury. Het prehistorische monument is een bron van vele mythes en legendes.

Recent wetenschappelijk onderzoek geeft nieuwe antwoorden. Het Gallo-Romeins Museum van Tongeren stelt ze voor aan het grote publiek in een multimediale tentoonstelling.

Het is ongeveer 5000 jaar geleden dat onze neolithische voorouders startten met de bouw van Stonehenge. Tot op de dag van vandaag zijn er vele vragen rond de site. Het Gallo-Romeins Museum spitst zich toe op de mensen achter het bouwwerk.

Wie zijn zij? Wat bezielde hen om zoiets groots te bouwen?

Waarom net daar? Hoe gingen ze concreet te werk? Welke plaats had de steencirkel in hun leven?

Parker Pearson is Stonehenge in de eerste plaats een symbool voor de eenheid tussen volkeren.

Mike Parker Pearson, een wereld­autoriteit in het onderzoek naar de geschiedenis en betekenis van Stonehenge, is curator van de tentoonstelling.

Hij stond de afgelopen 15 jaar aan het hoofd van verschillende opgravingsteams in Stonehenge en bundelde de resultaten in één allesomvattende theorie.

Die vormt de rode draad van de expositie.

Stonehenge beleven Het verhaal van de mensen achter Stonehenge wordt tot leven gebracht met levensechte figuren, panoramische tekeningen, animaties, schaalmodellen en filmbeelden. De objecten die tentoongesteld worden, zijn allemaal authentiek. Ze werden uitgeleend bij prestigieuze musea in de buurt van Stonehenge. Ze speelden een rol bij de bouw van het monument, maar ook in het dagelijkse leven en bij de begrafenispraktijken van de ‘Stonehenge-mensen’. Er zijn werktuigen, crematieresten, versierde aardewerken potten, gouden sieraden en afval van braspartijen. Stonehenge was een plek van werken en feesten, van leven en dood.

Bouwmeesters Enkele kilometers van Stone­ henge ligt de site van Durrington Walls. Daar woonden en feestten de mensen die Stonehenge hebben gebouwd. Gedurende enkele tientallen jaren kwamen verschillende landbouwgemeenschappen er in de wintermaanden samen om aan Stonehenge te werken en er hun doden te vereren. Volgens Mike

Ook voor kinderen De tentoonstelling is de ideale familie-uitstap. Er is een aangepaste audioguide voor kinderen en er zijn animatiefilms waarin de kerninfo over Stonehenge op een speelse manier aan bod komt. De creatieve workshop maakt het helemaal af. Kinderen en jongeren worden uitgedaagd om met allerlei materialen hun eigen steencirkel te maken.

Praktisch De tentoonstelling ‘­Stonehenge – Voorbij het mysterie’ loopt nog tot en met 21 april 2019 in het Gallo-Romeins Museum van Tongeren.

Een plek van werken en feesten, van leven en dood.

De toegangsprijs bedraagt 10 euro voor volwassenen, 1 euro voor kinderen en jongeren tot 26 jaar, 8 euro voor 55-plussers, personen met een beperking en groepen en 21 euro voor gezinnen. De audioguide en deelname aan de workshop (kinderen) zijn inbegrepen in de toegangsprijs.

Meer informatie op www.galloromeinsmuseum.be.

Sarah Van Humbeeck

Win Win een gratis ticket! Ga naar de pagina 'Train je brein' en los snel de sudoku op.

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

13

k a a r p s In

INTERVIEW

is een kwestie van gezonde democratie

In januari worden – samen met de nieuwe gemeenteraden – ook tal van lokale ouderenraden opnieuw samengesteld. In het verlengde hiervan vernieuwen ook de Regionale Platformen Ouderenbeleidsparticipatie (RPO).

Zij vervangen de vroegere provinciale structuren.

Een gesprek met Michel De Wit, regionaal beleidsmedewerker ouderenbeleidsparticipatie van de Vlaamse overheid.

Het Departement Welzijn, Volksgezondheid en Gezin bouwt mee aan een zorgzame samenleving, met ­gelijkwaardige participatie en evenwaardige kansen voor iedereen. Wat betekent dat ­concreet voor ouderen?

“We werken aan een samenleving voor alle leeftijden, waar iedereen een actieve rol kan spelen. Onze doelstelling is ondersteuning geven aan ouderen die actief zijn in een lokale ouderenraad. Door hierop te blijven hameren hebben ouderen bekomen dat de Vlaamse overheid, net zoals de provincies in het verleden, ging inzetten op de ondersteuning van lokale ouderenbeleidsparticipatie.

De Vlaamse Ouderenraad is en blijft de officiële spreekbuis van het Vlaamse beleid dat betrekking heeft op ouderen. Ons team van Vlaamse ambtenaren en de nieuwe Vlaamse structuur vormen geen tweede adviesraad.

We gaan concreet aan de slag met ouderen om hun rol op lokaal vlak te versterken. Op de Regionale Platformen kunnen ouderen ervaringen delen.”

Wil je je graag engageren voor het maatschappelijk leven en het welzijn van ouderen in je gemeente?

Dan is meewerken aan de lokale ouderenraad of aan één van nieuwe regionale overlegstructuren misschien wel je ding. Neem gerust contact op met het provinciale S-Plussecretariaat voor meer informatie.

14

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

Gezocht

Het nieuwe Decreet Lokaal Bestuur wijdt een hoofdstuk aan participatie. Kenmerkend is een vereenvoudiging van de bestaande participatie-­ instrumenten. Een apart ouderen­beleidsplan hoeft niet meer. Een gemis of net een kans?

“Voor mij is dat een kans, want krijg je zo niet meer dwarsverbindingen? Natuurlijk moet je opletten dat de verschillende doelgroepen niet verdrinken in dat groter geheel. Daarom blijven de meeste ouderen voorstander van een aparte ouderenraad. Ze willen eerst zelf uitmaken wat belangrijk is voor hen, en dan pas hun rol binnen dat groter geheel spelen. Er zijn heel wat nieuwe pistes tot burgerparticipatie mogelijk. De Vlaamse overheid wil daarop inspelen en ouderen informeren om hun rol in deze alternatieve formules - binnen en buiten de lokale ouderenraad – adequaat in te vullen.”

Wat als de schepen participatie onbelangrijk vindt?

“Alles staat of valt met mensen.

Ik ben ervan overtuigd dat een open communicatie heel belangrijk is. Als je een vergelijking maakt, zie je grote verschillen tussen ouderenraden. Mensen maken soms de fout door alleen af te gaan op het aantal adviezen.

Voor mij is het effect van een ouderenraad op het beleid nog belangrijker. Een goed informeel

contact en op de juiste momenten geconsulteerd worden, levert vaak meer op dan het schrijven van 30 stomende adviezen. Als je als ouderenraad voldoende kan investeren in dat intermenselijk contact heb je volgens mij toch een stapje voor. Er zijn ouderenraden die bijvoorbeeld tweemaal per jaar door het volledige schepen­college worden uitgenodigd.”

Werk aan een goede relatie met je bestuur

Verder stelt het nieuwe decreet dat participatie gericht is op het ontwikkelen van burgerschap.

Bezitten ouderen dan geen burgerschap?

“Ik zie burgerschap als betrokkenheid bij het beleid. Vandaar ons tweesporenbeleid, met aan de ene kant de lokale ouderenraden en aan de nadere kant allerlei burgerinitiatieven. Ouderen voelen zich betrokken in buurten wijkwerkingen. Weten wat er in je gemeente reilt en zeilt is een eerste stap. Effectief meewerken aan lokale overheidsinitiatieven is de tweede stap. Als we een profiel opmaken van leden van ouderenraden, dan zien we vaak mensen met een verleden in het verenigingsleven en ervaring met het beleid. Burgerschap is dus zeker aanwezig bij ouderen.”

De Vlaamse overheid voorziet 23 Regionale ­Platformen Ouderenbeleidsparticipatie (RPO), per provincie ondersteund door een Interregionale Stuurgroep Ouderenbeleidsparticipatie (ISO).

Wat zijn de voordelen van dit nieuwe netwerk?

“Nu zijn we één Vlaams team met dezelfde doelstellingen, ook al bestaan er nog regionale accentverschillen. De agenda’s van de verschillende RPO’s raken meer op elkaar afgestemd. RPO’s zijn zelfsturend. Je kan ons beschouwen als de rode draad tussen de RPO’s. Als je daarbij ook nog de samenwerking met de Vlaamse Ouderenraad, Vlaamse Ouderenraad – Lokaal en de Vereniging van Vlaamse Steden en Gemeenten telt, kom je tot een breed en interessant netwerk.”

Je haalt hier buurtwerking aan.

De Vlaamse Ouderenraad voert campagne met ‘Ouderen als actieve schakel voor de buurt’.

Denk je dat ouderen klaar zijn om zo’n rol op te nemen?

“Ouderen staan daar meer voor open dan we denken. Misschien niet alle ouderen, omdat het meest logische en veilige uiteraard die cocon is van de lokale ouderenraad en de vereniging.

Co-creatie en projectwerking is nieuw. Toch merk je dat ouderen ook hierin willen participeren.

Er is een mooi voorbeeld van de ouderenraad in Nazareth, waar enkele ouderen tijdens de marktdag een ontmoetingsplaats hebben opgericht die toegankelijk is voor iedereen. De RPO’s kunnen helpen door die initiatieven in kaart te brengen en zo anderen inspireren.”

Participatie versterkt ook de sociale cohesie, vermindert uitsluiting. Wat kunnen lokale ouderenraden doen tegen eenzaamheid?

“Dat is een moeilijke. Er bestaan concrete initiatieven van lokale ouderenraden die 80-plussers bezoeken. De stad Brugge zet daar sterk op in. Het blijft een groep die moeilijk te bereiken is.”

Hoe voorkom je een participatie-elite? Die kleine groep mensen die je overal tegenkomt.

Kan de ouderenraad hier een rol spelen of is dat de taak van de verenigingen?

“Lokale ouderenraden moeten geen concurrent zijn van verenigingen en omgekeerd. We geven altijd het advies dat je er zit om gemeenschappelijke belangen na te streven.

Dat betekent dat je ook die mensen dient te vertegenwoordigen die niet kunnen of willen participeren. Vanuit de Vlaamse overheid streven we naar betrokkenheid en aanwezigheid van de ouderenverenigingen in de lokale ouderenraden en in de Vlaamse structuur.”

Hoe betrekken we dan meer mensen met een migratie­ achtergrond in de lokale ouderenraden?

“Daar knelt nog het schoentje.

Alhoewel, in Oudenburg hebben we nu iemand met een migratie­ achtergrond als voorzitter van de ouderenraad. Ik denk dat het hier weer afhangt of die ouderen een verleden hebben in het verenigingsleven en al op jongere leeftijd ingeburgerd waren in hun leefomgeving. Misschien kan de wijk- of buurtwerking hier een stimulerende rol spelen.”

Welke raad wil je onze leden meegeven die actief zijn in ­lokale ouderenraden?

“Werk aan een constructieve relatie met je lokale politici en ambtenaren. Zet je ouderenraad positief op de kaart zodat het beleid een serieuze partner in je ziet. Dat werkt altijd beter dan de tekortkomingen in de verf te zetten. Participeer en investeer in de RPO’s om je eigen lokale werking te versterken. Dat is de finale doelstelling: een actieve betrokkenheid van ouderen bij het lokale beleid.”

Steven Vanden Broucke

Inspiratie voor en door lokale ouderenraden https://www.ouderenraden.be S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

15

? t e h s i t a a l e o H SOCIAAL

Je hebt het waarschijnlijk al gehoord: de Europese Commissie wil winter- en zomertijd afschaffen.

Maar wat moet het dan worden? Zomertijd?

Of wintertijd? Er zijn voor– en tegenstanders van beide.

Maar wat zou het meest logische zijn? Wat past er best bij ons bioritme? Wij zochten het voor je uit.

Laten we even teruggaan naar de 19de eeuw. Van zomer- of wintertijd is er nog geen sprake. In de grote steden wordt gekeken naar de kerktoren om de tijd te bepalen. De klok op de kerk is afgestemd op een zonnewijzer. Die toont perfect wanneer de zon in het zuiden staat en het dus middag is. Op het platteland volgt men de tijd van de stad in de buurt. Door de komst van de spoorwegen en de radio is er nood aan een standaarduur voor heel België. In 1892 wordt Greenwich Mean Time de officiële tijd. Het is in België dan even laat als in het Verenigd Koninkrijk.

16

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

Dat is ook logisch. We weten allemaal dat onze aardbol in 24 uur om haar as draait. Als de aarde in 24 zones wordt verdeeld, telt elke tijdzone 1 uur.

Elke tijdzone is 360°/24 = 15° breed. De nulmeridiaan loopt door Greenwich. Deze tijdzone strekt zich uit van 7,5° westerlengte tot 7,5° oosterlengte.

België ligt van 2,6° tot 6,4° oosterlengte, ten oosten van deze nulmeridiaan dus. België ligt dus perfect binnen de tijdzone van Greenwich.

Tijdens de Eerste Wereldoorlog komen de Duitsers met het idee om een zomertijd in te voeren in de bezette gebieden. Ze willen hiermee energie besparen, die is nodig om materiaal voor de oorlog te maken. Bij de Wapenstilstand in 1918 wordt de maatregel weer afgevoerd. Tijdens de Tweede Wereldoorlog voeren de Duitsers opnieuw een zomertijd in. Daarenboven verplichten ze de bezette gebieden hun klok gelijk te zetten met die van Duitsland. Dat betekent dat de Belgen hun klok één uur verder moeten zetten. Vanaf dan staat onze klok op Midden-Europese tijd of UTC +1 uur. UTC staat voor de Universeel Gecoördineerde Tijd en komt overeen met de gemiddelde zonnetijd van Greenwich. Na de Tweede Wereldoorlog wordt de zomertijd opnieuw afgevoerd. De Midden-Europese tijd blijft. Dit komt overeen met het huidige winteruur, wat dus eigenlijk onze standaardtijd is.

Pas in 1977 wordt de zomertijd opnieuw ingevoerd. De olie­ crisis noopt heel wat landen tot energiebesparende maatregelen.

Vandaag verzetten een 70-tal landen 2 keer per jaar de klok.

Samengevat betekent dit het volgende: België ligt eigenlijk binnen dezelfde tijdzone als het Verenigd Koninkrijk (UTC), maar gebruikt sinds de Tweede Wereldoorlog de Midden-Europese Tijd (UTC +1 uur). Dat wil ook zeggen dat de zon bij ons in de winter niet om 12 uur haar hoogste punt bereikt, maar om 13 uur. En in de zomer is dit om 14 uur.

Bevolkingsbevraging Voor we definitief afscheid ­nemen van de zomer- en winter­ tijd, komt er wellicht nog een vrijblijvende bevraging bij de Belgische bevolking. De Europese Commissie organiseerde tijdens de zomer van 2018 een dergelijke bevraging waaraan meer dan 4,6 miljoen Europeanen deelnamen. Een absoluut record voor een dergelijke bevraging. Meer dan 80 % van de Europeanen koos voor de afschaffing van de uurwisseling. De meeste voorstanders van de afschaffing kozen voor de zomertijd als standaardtijd. Misschien omdat het woordje ‘zomer’ erin verscholen zit?

Alleszins is er ook de afspraak gemaakt om binnen de Benelux eenzelfde uur te kiezen.

Zowel zomertijd als wintertijd hebben voor- en nadelen.

22 uur. In de winter wordt het helemaal anders. Op 1 januari wordt het pas licht om 9.45 uur.

Dat is laat en kan ook gevaarlijk zijn. Denk maar aan kinderen die heel lang in het donker naar school moeten of een ochtendspits die volledig in het donker verloopt. ’s Avonds gaat de zon een uurtje later onder, eind december is dat om 18 uur in plaats van om 17 uur. Dat zorgt er dan weer voor dat de avondspits wel nog (gedeeltelijk) in daglicht verloopt.

Of altijd wintertijd?

Tijdens de winter verandert er niets. Eind december gaat de zon op rond 8.45 uur en wordt het avond rond 16.45 uur. De grote verandering zien we in de zomer. Op 21 juni zou het al om 4.30 uur licht worden. De zon zou ‘al’ ondergaan om 21 uur.

Tegenstanders van de wintertijd beschouwen de ochtendlijke uren daglicht als ‘verloren’. Maar de chronobiologen, dat zijn wetenschappers die ons bioritme bestuderen, zijn voorstander van de wintertijd. Volgens hen is onze biologische klok daar beter op af te stemmen en is er bijgevolg minder kans op slaaptekort en daaruit volgende ziektes.

Wat kiezen?

Het is moeilijk kiezen. Zowel zomertijd als wintertijd hebben voor- en nadelen. De ochtendmensen onder ons hebben waarschijnlijk weinig moeite met een dag die al vroeg begint.

Terwijl avondmensen misschien eerder voorstander zijn van lange zomerse avonden. Frank Deboosere, een autoriteit op vlak van weer en klimaat, heeft er alvast een duidelijke mening over: “Persoonlijk vind ik het hele gedoe van zomertijd en wintertijd een gemiste kans. In 1977 werd de zomertijd ingevoerd om energie te besparen. Studies hebben intussen al aangetoond dat er geen energiebesparing is.

Volgens mij zou het beter zijn om het hele jaar door de wintertijd te behouden, maar om de mensen toe te laten in de zomermaanden een uurtje vroeger te beginnen met werken. Je mag dan kiezen of je vroeg of laat gaat werken. Zo verloopt de ochtend- en avondspits meer gespreid. Minder files, minder vervuiling, en veel tijd en energie bespaard …”

Wat vinden jullie? Wij horen het graag op www.facebook.com/ splusvzw!

Sarah Van Humbeeck Bron: www.hln.be; www.wikipedia.be; www.frankdeboosere.be; www.zomeruur.com

Altijd zomertijd?

Als de zomertijd onze standaardtijd wordt, genieten we in de zomer van lange terrasjesavonden, zoals we ze nu ook kennen.

Op 21 juni komt de zon op om 5.30 uur en gaat ze onder om S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

17

S-PLUS kort

l e e d r o o w ledenv

Nieu

Fietsbijstand

VAB Benelux

Platte band of ketting over?

Geen paniek, de VAB-wegen­wachters staan paraat om je fiets te ­herstellen. Een telefoontje naar de VAB-alarmcentrale is voldoende: • pech in België: 078 222 222 • pech in het buitenland: +32 3 253 65 65

FLORALIA BRUSSELS Kasteel van Groot-Bijgaarden 6 april - 5 mei 2019 In het 14 hectare grote park kan je wandelen tussen meer dan één miljoen voorjaarsbloemen.

9 1 0 2 n i w u Nie

In 89 % van de gevallen kan de VAB-technieker je fiets ter plaatse herstellen. Als dat niet lukt, brengt hij jou en je fiets naar de fietsenmaker.

Ter gelegenheid van de 450ste verjaardag van Pieter Bruegels overlijden staan 15 reproducties van zijn schilderijen opgesteld op ware grootte, in een bloemenkader gemaakt door bekende bloemsierkunstenaars. Een unieke combinatie van schilderkunst en bloemsierkunst.

Voordelen van de S-Plusfietsbijstand VAB Benelux: • elke dag, 24 uur op 24 beschermd, vanaf de woonplaats • voor alle (elektrische) fietsen, sportfietsen en scooters of ­bromfietsen <50cc • onbeperkt aantal interventies • sterk netwerk van 270 wegenwachters die binnen 45 minuten ter plaatse zijn (enkel autopech op de autostrade krijgt voorrang) • bij diefstal, taxicheque tot maximum 80 euro.

Info: Kasteel van Groot-Bijgaarden, Isidoor van ­Beverenstraat 5 – 1702 Groot-Bijgaarden www.kasteelgrootbijgaarden.be Toegang: € 14; 65+ en groepen (min. 20 pers.) € 12 pp.; kinderen (6-14 jaar) € 5 - kinderen - 6 jaar gratis.

Bezoek met gids: € 90 (max 25 persoon per gids).

Groepen kunnen een groepsmaaltijd reserveren via contact@kasteelgrootbijgaarden.be.

Als lid van S-Plus betaal je slechts 30 euro per jaar (in plaats van 45 euro) Meer info of inschrijven?

Bel S-Plus 02 515 02 06 of mail naar ­info@s-plusvzw.be.

De algemene voorwaarden vind je op www.s-plusvzw.be.

c S ! d i e Gezondh

18

S-PLUS

! é t n a S hol!

- januari-februari-maart 2019

ticket Win een duo ia Brussels: voor Floral

Ga naar de pagina 'Train je brein' en los snel de ­sudoku op.

De voorbije weken werd er volop getoost op het nieuwe jaar. Maar waarom doen we dat eigenlijk? De leukste theorie hierover is ongetwijfeld dat het tegen elkaar slaan van bekers een middeleeuws gebruik zou zijn om vergiftiging te voor­ komen. Tijdens vredesbesprekingen tussen ridders heerste er heel wat wantrouwen. Voordat er gedronken werd, werden de bekers tegen elkaar geslagen.

Er klotste wat drank over de rand van de ene beker in de andere. Zo vertrouwde men erop dat het drankje niet vergiftigd werd door de tegenpartij. Maar laat dit je zeker niet tegenhouden om een lekkere fles wijn te ontkurken!

t e m g n i k r e w n e m a s in ura Groepsreizen Az

S-PLUS reizen

OP REIS MET S-PLUS Een goede prijs-kwaliteitverhouding, klassehotels met een lekkere keuken, een professionele omkadering, dat zijn de grootste troeven van Azura Groepsreizen volgens hun tevreden klanten.

Ann Van Hove (51) ging in december voor de 5de keer op reis met Azura Groepsreizen, deze keer naar Tenerife. “Ik ben heel tevreden over Azura reizen. En ik ben niet alleen. Ondertussen kennen we heel wat mede­reizigers en spreken met hen zelfs af om dezelfde vakantie te boeken. Het voelt een beetje als een kleine familie. Wat niet betekent dat we alles samen doen. Ieder doet zijn eigen ding, maar ’s avonds of bij een uitstap is het plezant om andere mensen te kennen.”

'We worden zeer goed voorbereid én geïnformeerd door Azura.'

Goede voorbereiding en ­informatie Ook Hubert De Vooght (67) is al enkele jaren ‘fan’ van ­Azura Groepreizen. Hij maakte al 4 groepsreizen met de organisatie, waarvan 2 als reisbegeleider.

“We worden zeer goed voorbereid én geïnformeerd door Azura, want als reisleider draag je toch enige verantwoordelijkheid voor

DOMEIN WESTHOEK Winterpromotie 2019

bod! n a a k j i l r e uitzond tegen 50 %! kamer

15 februari tot 1 april 2019

• 4 nachten met ontbijtbuffet • halfpension • aankomstdag naar keuze • gratis gebruik van het zwembad • geen supplement single in standaardkamer

Hubert

zo’n groep. Gelukkig heb ik jaren bij de politie gewerkt en een aantal talen geleerd, zodat ik overal wel mijn plan kan trekken.”

Aanspreekpunt Het contact met de medereizigers is sowieso hartelijk. “De sfeer is altijd optimaal. Je voelt dat je met gelijkgezinden op reis gaat.

En ga ik als begeleider mee, dan probeer ik er ook te zijn voor iedereen. Dat begint al op de luchthaven. Daar help ik de mensen die niet goed te been zijn. In het

hotel ben ik het aanspreekpunt en coördineer ik mee de uitstappen en activiteiten.”

Aanbod 2019 Prijzen en afreisdata vind je in de brochure ‘Azura Groepsreizen 2019’. Vraag ze gratis aan met onderstaande antwoordbon.

Wens je als eerste op de hoogte te worden gebracht van nieuwigheden en speciale aanbiedingen, dan kan je ook inschrijven op de Reisbrief.

n o b d r o o w Ant

Ik wens vrijblijvend de Brochure Groepsreizen 2019 te ontvangen: o ja o neen Ik wens me in te schrijven op de Reisbrief Azura Groepsreizen: o ja o neen

Naam en voornaam:..........................................................................................................................................................

Adres:..........................................................................................................................................................................................

Tel./gsm: ................................................................... E-mail: ..........................................................................................

Opsturen naar Azura Groepsreizen, Tulpenstraat 19, 9100 Sint-Niklaas. Of mailen naar ­groepsreizen@azura-travel.com. Voor bijkomende info: www.azura-travel.be of bel 03 755 47 42.

Standaard

(max. 2 pers.)

€ 236 p.p.

Suppl. single € 0

Comfort

(max. 2 pers.)

€ 241 p.p.

Luxe +

(max. 3 pers.)

€ 246 p.p.

Prestige

(max. 4 pers.)

€ 251 p.p.

Suppl. single € 28 Suppl. single € 28 Suppl. single € 28

Kind

< 12 jaar

€ 40 p.p.

Domein Westhoek vzw

(Centrum voor Sociaal Toerisme), Noordzeedreef 6-8, 8670 Oostduinkerke T 058 22 41 00 F 058 22 41 99 E info@domein-westhoek.be W www.domein-westhoek.be

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

19

S-SPORT // RECREAS ACTIEVE 50+

s p i t 5 om meer te bewegen

© Marcel Mous

De tijd van de goede voornemens is weer aangebroken. Traditioneel staat meer beweging bij veel mensen hoog op het lijstje. Maar hoe begin je eraan?

Deze 5 tips helpen je op weg.

20

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

Tip 1: Bewegen, meer dan sport alleen Sporten is gezond, maar het vraagt tijd en daar knelt vaak het schoentje. Koken, naar de winkel gaan, het huis op orde houden, voor de kleinkinderen zorgen, vrienden ontvangen … de dagen zitten voller dan ooit. Een wekelijkse portie sport schiet er veelal over. Geen paniek, het kan ook anders. Neem bijvoorbeeld voor korte afstanden de fiets, want het levert meer op dan je denkt. Het is snel, makkelijk en voordelig en fietsen is nu eenmaal goed voor je gezondheid.

Tip 2: Vergeet spierkracht niet Je kent wellicht het 10 000 stappen-project met de slogan ‘iedere stap telt’. Maar wist je dat ook voldoende spierkracht belangrijk is om je dagelijkse activiteiten uit te voeren? Het Vlaams Instituut Gezond Leven raadt aan om minstens 2 keer per week aan de versterking van je (grote) spieren en botten te werken. Sportkledij aan en naar de fitness? Dat kán, maar hoeft helemaal niet. Veel krachtoefeningen doe je gewoon thuis of onderweg. Zo kan je de versnelling van je fiets wat zwaarder zetten, zodat je harder moet trappen. Of draag die kleine boodschappen in plaats van een winkelkar te nemen. Ga naar www.gezondleven.be en zoek op ‘krachtoefeningen’ voor meer tips.

Tip 3: Lenigheid houdt je zelfstandig Als we het over lenigheid hebben dan denken we spontaan aan balletdanseressen en slangenmensen. Maar lenigheid is meer dan dat. Spieren en gewrichten soepel houden om dagelijkse taken comfortabel te kunnen uitvoeren, daar draait lenigheid om op latere leeftijd. Onderzoek toont aan dat ouderen die wat leniger zijn, langer thuis wonen en minder afhankelijk zijn van anderen.

Aankleden, wassen, veters knopen, het vereist allemaal de nodige lenigheid. Strek en buig je gewrichten zodat je niet vastroest.

Tip 4: Maak er een gewoonte van en het gaat vanzelf Nieuwe dingen vragen tijd en herhaling werkt, dat weet iedereen. Met beweging zit het net zo.

Waarom neem je niet de fiets naar de bakker en neem je niet de trap in plaats van de lift? Heel wat dagelijkse keuzes maak je onbewust.

Op het moment dat jouw automatische piloot het overneemt, ben je gevangen door de gewoonte.

Gewoontes kan je doorbreken door opnieuw bewust te kiezen voor een alternatief. En hoe vaker je voor dat alternatief kiest hoe groter de kans dat het uiteindelijk een goede gewoonte wordt. Met de fiets naar de bakker en met de trap naar de eerste verdieping worden op die manier je tweede natuur. Hou er wel rekening mee dat je gemiddeld 66 dagen moet volhouden voor resultaat. Geef dus zeker niet te snel op.

© Pol De Frene

Tip 5: Samen met anderen is het leuker We trappen een open deur in als we zeggen dat dingen samen doen met anderen zoveel leuker is. Maar het is ook effectief bewezen dat verbondenheid een basisbehoefte is die in elk van ons zit ingebakken. Je wil van die goede voornemens een punt maken? Door anderen hiervan op de hoogte te brengen zet je deze intenties kracht bij. Vrienden kunnen je steunen op 1001 manieren. Onderschat hun kracht niet op momenten dat jij het even niet meer ziet zitten. Wist je dat S-Sport // Recreas 350 clubs heeft waar je samen met vrienden kan gaan sporten? Ontdek ze op www.s-sportrecreas.be.

Door te sporten blijf je in conditie

Wat doet S-Sport // Recreas?

Je kent ons misschien van het dansfeest Danshart, dat om de 2 jaar duizenden mensen op de been brengt ten voordele van het goede doel. Maar wist je ook dat we een netwerk hebben van meer dan 350 sportclubs? Bovendien geniet je bij ons van de ­beste sportverzekering tegen de laagste prijs en dat voor alle sporten én voor alle leeftijden.

Ontdek ons aanbod sportclubs Ben je klaar om je goede voornemens om te zetten in daden?

Neem een kijkje op www.s-sportrecreas.be en maak je keuze uit de meer dan 350 clubs. Je vindt er ook tal van activiteiten die plaatsvinden doorheen het jaar.

Heb je een vraag?

Bel ons op het nummer 02 515 02 54 of contacteer ons via info@s-sportrecreas.be www.s-sportrecreas.be

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

21

S-PLUS MANTELZORG

Zorg je ook voor iemand anders?

Dan ben je ­mantelzorger!

T 02 515 02 63 E mantelzorg@s-plusvzw.be F www.facebook.com/ikzorgvooreenander

Als je wereld plots Brigittes op zijn kop staat kleinkind heeft cerebrale parese

Brigitte is 54 jaar en trotse oma van Floris.

Floris is anders dan de meeste kindjes.

Door problemen tijdens de bevalling heeft hij namelijk cerebrale parese, dat ook wel hersenverlamming wordt genoemd.

Oma Brigitte neemt 1 dag per week de zorg voor Floris op zich.

Wat is er met Floris gebeurd?

“Floris is geboren op 7 januari 2017. De geboorte verliep niet goed, de bevalling duurde veel te lang. Daardoor kreeg Floris 20 minuten geen zuurstof en hebben ze hem moeten reanimeren.

Als gevolg daarvan heeft hij nu cerebrale parese. Dat betekent dat er stukjes van zijn hersenen zijn afgestorven.

'Toen hij net geboren was, had ik wel nog hoop dat alles goed kwam'

Floris’ motoriek is heel zwaar geraakt. Hij kan dus niet zelf eten of aangeven dat hij honger heeft. Hij krijgt sondevoeding via een buiksonde. Praten wordt moeilijk en hij zal misschien ook niet kunnen lopen, maar dat is nog niet zeker. We doen er in ieder geval alles aan om hem zo ver mogelijk te krijgen. Hij gaat 3 keer per week naar de kine en start binnenkort met logopedie.”

22

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

Brigitte

Hoe is het voor jou als oma om te aanvaarden dat je kleinkind een beperking heeft?

“Ik heb zelf 3 gezonde dochters, dus ik kan het niet vergelijken met hoe het is als het mijn kind zou zijn. Maar in het begin was het heel moeilijk. Je wordt verscheurd tussen je dochter en je kleinkind, want ze hebben allebei verdriet en pijn. Je voelt die pijn 2 keer. Ik wist niet hoe ik dat moest opvangen. Toen hij net geboren was, had ik wel nog hoop dat alles goed kwam. Je kent daar niets van als je dat nog nooit hebt meegemaakt. De eerste weken en maanden zag ik wel dat hij niet kon eten en niet kon wenen, maar ik had nog geen besef van de gevolgen.

In de baarmoeder was Floris een perfect gezond kindje. Dat maakt het heel frustrerend, dat zijn beperking niet gemoeten had. Je voelt je ook enorm machteloos. Je denkt ‘waarom hebben die dokters zo lang gewacht, hadden ze niks kunnen doen?’ Je vertrouwt op hen hé. We hadden die dag in de hemel moeten zijn, maar we zijn in de hel terechtgekomen.

Dat is niet hoe je het je voorstelt als je voor de eerste keer oma wordt.”

Kregen jullie als grootouders ook uitleg van de dokters?

“In het ziekenhuis werden we als grootouders betrokken. De uitslag van de MRI laten ze eerst aan de ouders zien en dan pas aan de grootouders. Zo konden we mijn dochter en schoonzoon opvangen en kregen we zelf wat uitleg. Daarna waren het altijd de ouders die naar de onderzoeken gingen. Zij vertelden het dan aan ons verder.”

Had je wel meer ondersteuning gewild?

“Misschien wel. Ik wist dat het erg was met Floris, maar ik wou dat precies niet geloven. Misschien dat de dokters of een psycholoog het mij op dat moment wel hadden kunnen bijbrengen.

Want het heeft toch meer dan een jaar geduurd tot het tot mij was doorgedrongen. Totdat ik het verwerkt had. Ik besefte ook niet wat cerebrale parese was. Je kan dat googelen maar dat durfde ik niet.

Ik heb wel een partner die heel goed is voor Floris, maar dat is niet de grootvader. Daarom voelde het soms alsof ik alleen stond met mijn emoties. Mijn partner weet ook wel hoe erg het is, maar

moet met zijn handicap leven hé.

Als ik hem een dag bijhoud, dan word ik altijd weer met de voeten op de grond gezet. Dat gevoel betert wel, maar toch. Dat neemt niet weg dat ik zou willen dat ik niet meer moest werken, dat ik er altijd voor mijn dochter en Floris kon zijn.

Wil je het verhaal van Floris verder volgen?

Dat kan op de blog www.minisuperman.be

hij voelt niet hetzelfde. Daar heb ik het ook moeilijk mee gehad.

Ik wilde me dan ook nog sterk houden voor mijn eigen ouders.

Ik heb me eigenlijk anderhalf jaar flink moeten houden voor iedereen.”

Hoe is het om voor Floris te zorgen?

“Ik doe het met veel plezier, maar ik weet en voel ook dat ik het niet elke dag zou aankunnen. Ik vang hem nu 1 vaste dag per week op, af en toe ook in het weekend als zijn ouders eens iets samen gaan doen, en ik werk nog 4 dagen per week. Ik moet niet enkel oppassen, ook verzorgen. Dat maakt het fysiek zwaar en het is ook een emotionele rollercoaster. Dat besef dat hij dat allemaal moet ondergaan. Ik zou direct met hem willen wisselen. Maar hij

'We zijn wel heel fier op Floris' Brigitte

Onze buren zijn allemaal van dezelfde generatie en hebben ook allemaal kleinkinderen. Je ziet dat die kindjes helemaal anders zijn. En dat doet toch een beetje pijn, dat Floris dat niet kan. Maar hoe hij nu ook is, ik wil hem niet veranderen of inwisselen.

Hij wordt binnenkort trouwens grote broer. Dat is voor hem wel leuk, dat hij een speelkameraadje zal krijgen. Voor later is het ook belangrijk dat hij familie rond zich heeft. Anders is hij op een bepaald moment helemaal alleen op de wereld en dat willen we zeker niet.”

Wat zou je graag willen meegeven aan andere (groot)ouders?

“Wij zijn in een hele nieuwe wereld terechtgekomen. Ik had nooit gedacht dat ik sondes zou verzorgen. Nu besef ik tot hoeveel ik als mens in staat ben.

Daarom heb ik ongelooflijk veel respect voor mensen met een kind met een beperking. Welke beperking het ook is. Je weet pas wat dat inhoudt als je het zelf hebt meegemaakt, je kan dat niet aan de buitenwereld uitleggen.

Je moet ook zo sterk zijn als ouder om dat aan te kunnen, niet iedereen is ook altijd in die mogelijkheid. Zonder netwerk achter je gaat het niet, dat is echt belangrijk.

Het is ook gek hoe je je grenzen verplaatst, want een ander kind moet perfect zijn, moet naar school gaan, goede punten halen ... Nu denk ik bij mezelf, waar heb ik me toch druk om gemaakt? Dat is allemaal niet belangrijk.”

Waar kunnen jullie samen nog van genieten?

“Wanneer ik hem uit zijn bedje haal en een grote glimlach van herkenning krijg. Of gewoon als ik zie dat hij tevreden en gelukkig is. We gaan soms samen op het grote bed liggen. Dan liggen we op hetzelfde niveau en dat vindt hij gewoonweg zalig, met 2 onder een laken, dan ligt hij te kraaien en te lachen. Dan is alles eventjes goed. Of als hij met de mama en papa op stap is en ze foto’s sturen van een contente Floris. Dan kun je dat soms wel wat van je afzetten. Ik hoop alleen dat hij gelukkig blijft. Wat als hij ooit beseft dat hij anders is dan anderen?

Maar we zijn wel heel fier op Floris. Wat bij andere kinderen normaal lijkt, is bij Floris een prestatie. Zo hebben wij maanden moeten wachten voordat hij kon lachen. Toen dat eindelijk lukte, was dat groot nieuws in de familie. We trekken ons er enorm aan op als Floris iets kan.

Ik hoop dat ik er ook voor hem nog heel lang kan zijn. Dat ik hem ooit zijn eerste stapjes kan zien zetten, hoe oud hij ook is.

Dat hij ooit een beetje kan praten.

Ik hoop dat hij iets kan doen dat hij graag doet, ook al is het met zijn beperking. Dan zal ik de gelukkigste oma ter wereld zijn.”

Ann Dewalque

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

23

S-PLUS MANTELZORG

Tevredenheids­meting Een tijd geleden werd er in onze nieuwsbrief ­opgeroepen om mee te ­werken aan een tevredenheidsmeting over onze ­organisatie. We geven jullie hier de belangrijkste ­resultaten, en wat we met die uitkomst gaan doen.

Er kwam niet veel reactie op de oproep om deel te nemen aan de tevredenheidsmeting, slechts 14,5 % van onze leden nam deel.

Positieve uitkomsten De algemene tevredenheid scoort goed, met 7,72/10.

77,2 % De meerderheid vindt dat S-Plus Mantelzorg toegankelijk is en snel op een vraag reageert.

Deze leden weten bovendien ook hoe ze de organisatie kunnen bereiken als ze informatie nodig hebben.

Neem deel aan een focusgroep Wil je zelf meedoen met een focusgroep en zo meer inspraak krijgen in onze werking en het Vlaamse mantelzorgbeleid? Je kan voor meer info terecht bij Liliana Nikolova: T 02 515 02 63 M liliana.nikolova@ s-plusvzw.be W www.s-plusmantelzorg.be

85 % 85 % van onze leden leest deze nieuwsbrief volledig of bijna volledig. We blijven ons inzetten om dit mooie resultaat te behouden en te versterken!

Communicatie • 65 % bezoekt onze website vaak. We zullen onze website interessanter maken met nog steeds voldoende sociale info, maar ook interessante verhalen. We zijn hard aan het werk om onze website te vernieuwen, het resultaat zal er begin 2019 zijn!

65 % • Onze brochures sluiten vooral aan bij een ouder doelpubliek. We zullen in focus­ groepen bevragen welke thema’s jullie het liefst willen zien.

Activiteiten • We informeren vaker over komende ­activiteiten, een kalender per 3 maanden is niet voldoende. We zullen maandelijks digitaal een update sturen, en ook tijdens infosessies steeds een activiteitenkalender uitdelen.

• We proberen op zoveel mogelijk verschillende plaatsen aanwezig te zijn door te werken met partners. We kunnen helaas niet in elk dorp aanwezig zijn maar we doen ons best om de bereikbaarheid te vergroten.

• We bieden voortaan minstens 50 activiteiten per jaar aan.

• Op focusgroepen zullen we ook jullie mening vragen over welke soort activiteiten jullie nog graag willen zien, alsook welke thema’s er nog meer aan bod moeten ­komen.

Ann Dewalque

24

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

REGIONALE INFO EN ACTIVITEITEN BRABANT

Mantelzorgvakantie 2018

'Ik ging op mantelzorgvakantie met mijn moeder en het was echt ­onvergetelijk. We zullen nog lang nagenieten en de mooie herinneringen koesteren. Dikke merci aan iedereen!'

(Irma en Dorine) Mantelzorgcafé S-Plus Mantelzorg ROUW IN DE ZORG Hoe ga je om met verlies tijdens en na de zorg van iemand? Misschien ben je mantelzorger van iemand met dementie of van een palliatief patiënt. Wat doe je als de zorg wegvalt en je ook beseft dat je dagelijkse invulling plots verdwijnt? Welke vormen van rouw bestaan er? Door met elkaar in gesprek te gaan, leren (ex-)mantelzorgers hoe ze de zware emotionele periode draaglijker kunnen maken.

Wanneer: 21 december 2018, 14 tot 16 uur Waar: Dienstencentrum, Beekstraat 25, Kortenberg T 0491 99 62 24 E geert.gevers@kortenberg.be

Infosessie S-Plus Mantelzorg EERSTE HULP BIJ ZORGPLANNING Wat moet je weten over zorgplanning? Wie kan jou hier het beste bij helpen? Hoe ga je het gesprek met de zorgvrager aan over mogelijke opname? Hoe kom je te weten welke assistentiewoning/woonzorgcentrum beantwoordt aan jouw wensen of aan die van je zorgvrager? Je krijgt heel wat nuttige tips.

Wanneer: 15 maart 2019, 14 tot 16 uur Waar: LDC Kortenberg, Beekstraat 25, Kortenberg T 0491 99 62 24 E geert.gevers@kortenberg.be

Similes ANGSTEN Ieder persoon wordt geconfronteerd met angsten doorheen zijn of haar levensloop. Maar wat als je je zorgen ‘moet’ maken over je ouders? Wat als je je jeugd niet kan ervaren als een ‘normaal’ kind? Met welke angsten komen KOPP-ers dan in aanraking?

Misschien leer je iets bij van hoe je lotgenoten hiermee omgaan. Misschien heb je wel dezelfde angsten en vind je erkenning bij elkaar. Wil je graag je ervaringen hierover delen of gewoon luisteren?

Kom dan zeker naar onze gespreksavond.

Wanneer: 18 december 2018, 19.30 tot 21.30 uur Waar: universitaire parochie, Tiensestraat 124, Leuven E similes.koppvlaamsbrabant@gmail.com ASSERTIEF ZIJN ZONDER IN DE AANVAL TE GAAN Voor jezelf opkomen, daar is moed voor nodig.

De moed om ‘nee’ te zeggen als het je te veel wordt.

De moed om te zeggen dat je zelf moe bent, dat je er schoon genoeg van hebt, enzovoort. Dat is veel moeilijker dan de ander te verwijten dat hij te veel vraagt, wat trouwens alleen maar tot eindeloze discussies leidt.

Wanneer: 14 januari 2019, 14 tot 16.30 uur Waar: Café Royale, Martelarenplein 6, Leuven (ingang hotel nemen, zaaltje aan linkerkant) T 0476 46 31 89 E similes.oostbrabant@gmail.com

Expertisecentrum dementie PRAATCAFÉ DEMENTIE Veerle Vangheluwe, juriste OCMW Holsbeek, geeft toelichting rond juridische aspecten. Nadien zal er door een maatschappelijk werkster van het OCMW meer uitleg gegeven worden rond mogelijke tegemoetkomingen en premies voor personen met dementie.

Wanneer: 20 december 2018, 14 uur tot 16 uur Waar: WZC Sint-Margaretha, Kortrijksebaan 4, Holsbeek T 016 31 42 87 E liesbeth.vermeire@ocmw.holsbeek.be MANTELZORGVAKANTIES Ben je mantelzorger en heb je zin in vakantie samen met de zorgbehoevende? Dat kan.

Wij helpen jou om een vakantie uit ons aanbod op jouw maat te kiezen. Daarbij garanderen we de zorg en ondersteuning ter plaatse zodat jij als mantel­ zorger op adem kan komen. Volg ons aanbod 2019 op www.s-plusmantelzorg.be

Voor de meest actuele kalender, surf naar www.s-plusmantelzorg.be en klik door naar 'Activiteiten'.

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

25

GAMES

Train je

brein­

Je kan je brein weer trainen met 2 sudoku’s: • Door de 1ste sudoku op te lossen kun je meedoen aan onze wedstrijd.

• De 2de sudoku is een sudoku X en is moeilijker.

Wat kan je winnen?

• een boek: ‘Geheugensteuntjes’ van Christel Geerts e.a of ’60 met een +’ van Els Messelis • een duoticket voor Floralia Brussels • een duoticket voor de tentoonstelling ‘Stonehenge, voorbij het mysterie’ in het Gallo-Romeins museum in Tongeren.

Los de eerste sudoku op. De cijfers in de grijze vakjes vormen de code (lees de cijfers in volgorde A B C) voor onze prijskamp.

Stuur de code vóór 31 januari 2019 naar: S-Plus, t.a.v. Irene Van ­Humbeeck, Sint-Jansstraat 32, 1000 Brussel of mail naar info@s-plusvzw.be.

Sudoku 1

3

5

2 8 7 1

A

8

3 6

1 2

5 9 7 8 9 5 7 3 6 B 8 4 9 3 2 6 C 9 Sudoku 2

8 3 7 4 6

De oplossing van het kruiswoordraadsel uit het vorige nummer van S-Plus Mag (oktober 2018) was: klavertjevier. Een onschuldige hand heeft volgende gelukkige winnaars getrokken: Lydia Nevelsteen (Borgerhout), Leo Vaes (Heist-op-den-Berg), Henri Crals (Tongeren), Irma Souffriau (Herzele), Julia Van Looy (Borsbeek), Eddy Dejonghe (Torhout), Nicole Debeer (De Panne), Firmin Bonne (Wondelgem), Johny Bogaerts (Herk-de-Stad), Maria Borgmans (Turnhout) en Rita Wyffels (Poperinge). Zij kregen het gesigneerde kookboek ‘The Rookie Cook’ van Loïc Van Impe of een regenvestje van S-Plus toegestuurd.

26

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

1

2

8 2

9

7 2 5

3 4

9 6 4 5 1 6 9 3 6

© Denksport puzzelbladen

5 1

LEDENVOORDELEN

or Korting vo en! d S-Plusle ’t Schoon Verdiep Op het ‘schoon verdiep’ van een chique hotel in Antwerpen wordt een lijk gevonden. Het lichaam hangt uit het schuifraam van de suite en verstoort de vrolijke sfeer tijdens de nacht. De persoonlijke assistent van de burgemeester moet het probleem oplossen. Helaas is hij niet de juiste man hiervoor en maakt hij er, letterlijk en figuurlijk, een puinhoop van!

Maar aan het einde van de dag heeft de burgemeester een reputatie hoog te houden. Een hele uitdaging …

Het stuk is van de hand van ‘master of farce’ Ray Cooney. De Komedie Compagnie speelde al verschillende stukken van deze populaire auteur, zoals ‘Taxi Taxi’ en ‘Jan, Pier en Pol’.

Een ‘Cooney’ kon niet ontbreken in dit jubileumseizoen van De Komedie Compagnie. Maar ook op het podium staan een aantal grote namen: Roel Vanderstukken, Manou Kersting, Karel Deruwe, Ivo Pauwels, Dirk Van Vooren en Christophe Stienlet. An Nelissen schittert in de rol van de burgemeester van Antwerpen. ‘’t Schoon Verdiep’ loopt van 26 april tot en met 19 mei 2019 in Zaal Elckerlyc in Antwerpen. Als S-Pluslid krijg je 10 % korting op ticketprijzen. Gebruik hiervoor de code ’S-PLUS1819’. Praktische info en tickets kopen kan via www.dekomediecompagnie.be.

Voor jong en ou Met prac htige illus d. traties.

Nieuwe ledenvoordelen voor boekenwurmen S-Plusleden genieten van een korting van 20% op de onderstaande boeken

Kwie-kwie-kwie-kwie-kwie. Een boek vol vogelverhalen • Camilla Dreef Lees hoe onze meeuwen helemaal van Zeebrugge naar Moeskroen vliegen voor ... chips. En vele andere wonderlijke verhalen over vogels kijken, vogelonderzoek en vogelbescherming. € 15.20 (i.p.v. € 18.95) - Uitg.: Nieuwezijds • Referentie: 9789057124808 100% leven. Levenslessen van honderdplussers • Yvonne Witter "Niet klagen, bezig zijn en 3 radijsjes per dag eten." Dat is één van de vele tips die meer dan 20 honderdplussers ons meegeven. Elk met ruim een eeuw aan levenservaring delen zij hun levenslessen. € 11.90 (i.p.v. € 14.90) - Uitg.: SWP • Referentie: 9789088508578 1968. Het jaar dat niet wil sterven • Paul Goossens In dit essay maakt Paul Goossens komaf met de karikaturen die conservatief Vlaanderen maakt van de erfenis van 1968 en legt hij tegelijkertijd de hypocrisie van de conservatieve restauratie bloot. € 7.90 (i.p.v. € 9.90) - Uitg.: EPO • Referentie: 9789462671362

Cine Zoologie. Hoe film de Antwerpse dierentuin heeft gered • Leen ­Engelen & Roel Vande Winkel De wonderlijke en prachtig geïllustreerde geschiedenis van Cine Zoologie, de bioscoop die ervoor zorgde dat de Antwerpse dierentuin de Eerste ­Wereldoorlog financieel kon overleven. € 16 (i.p.v. € 20) - Uitg.: Letterwerk • Referentie: 9789082571271 De nimf van Napels • Domenico Rea L'education sentimentale van Miluzza, een meisje dat zich door het leven worstelt in een dorp in Zuid-Italië. Het zijn de jaren ‘40 van de 20ste eeuw, maar het lijken de Middeleeuwen wel. Miluzza raakt verstrikt in een relatie met een welgestelde man en wordt aan de schandpaal genageld. En dan bereikt ook nog de oorlog, met terugtrekkende Duitsers, het dorp. € 17.50 (i.p.v. € 21.90) - Uitg.: Serena Libri • Referentie: 9789076270982 Gratis verzending vanaf 20 euro.

Naam .....................................................................................................................................................................................................................................................

Adres .....................................................................................................................................................................................................................................................

Postcode + gemeente ........................................................................................................................................................................................................

Bestelt ................................................................................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................................................ .............................................................................................................................................................................................................................

(titels en prijs)

Datum ............................................................ Handtekening ....................................................................................................................................

Deze actie is uitsluitend geldig via www.epo.be/s-plus of door deze bon ingevuld terug te sturen naar EPO uitgeverij, Lange Pastoorstraat 25-27, 2600 Berchem. T 03 239 68 74 Bestellen kan ook via mail: orders@epo.be met als referentie S-Plus

S-PLUS

- januari-februari-maart 2019

27

Geen zorgen voor morgen?

Dat kan, ViviPlan is de perfecte aanvulling op je wettelijke ziekteverzekering, de terugbetalingen van je ziekenfonds, je hospitalisatieverzekering en je tandverzekering. Met ViviPlan krijg je elk jaar tot 1500 euro terugbetaald voor medische kosten buiten een ziekenhuisopname. Denk aan je doktersbezoeken, psycholoog, hoorapparaten, brillen en lenzen, medicatie ... Bij geboorte, chronische ziekte of palliatieve zorg krijg je van ViviPlan een vast forfaitair bedrag.

met ViviPlan

Met ViviPlan genieten al je gezinsleden, welke leeftijd ook, een extra bescherming.

www.viviplan.be

ViviPlan is een verzekering van de VMOB SOHO, verzekeringsmaatschappij toegelaten onder het nr. 350/01 om de tak 2 “ziekte” uit te oefenen. ViviPlan is onderworpen aan het Belgisch recht. De algemene voorwaarden en gedetailleerde informatie over ViviPlan zijn terug te vinden op onze website www.socmut.be/viviplan. Indien u een klacht wenst te formuleren, kan u zich wenden tot de VMOB SOHO, Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel, via e-mail klachten.VMOBSOHO@socmut.be of bij de Ombudsman van de Verzekeringen, De Meeûssquare 35, 1000 Brussel, e-mail info@ombudsman.as.