Juli-augustus 2019 S-magazine

maga z in e JULI AUGUSTUS 2019

De Voorzorg Limburg

GEZOND DOE DE TEKENCHECK TABOE IN THERAPIE? NIET ZO GEK!

HET LEVEN IS LEUKER MET EEN LACH! EEN MAGAZINE VAN

OP VAKANTIE? DENK AAN JE REISAPOTHEEK

Vakantie voor plussers:

All-in genieten aan de Moezel

Een vakantie in de zonovergoten Moezelvallei tussen boerderijen, kronkelsteegjes en pittoreske plekjes. Ontdek het volledige programma op www.s-blog.be/agenda.

Wanneer?

30 september - 4 oktober 2019 Uur van vertrek wordt meegedeeld bij inschrijving.

Boek nu voor 499 euro

Waar?

Opstapplaatsen: Hechtel-Eksel, Hasselt, Paal



KORTINGSBON

Meer info?

011 27 83 00 Limburg@s-plusvzw.be

i.p.v. 549 euro!

Vul onderstaande bon in en stuur ze op naar S-Plus Limburg om jouw korting te ontvangen: S-Plus Limburg, Guffenslaan 38A, 3500 Hasselt.

Naam: Telefoon:

Voornaam: Adres:

Wij sturen jou weldra de inschrijvingspapieren op.

Actie geldig t.e.m. 15 juli 2019 | Niet cumuleerbaar met andere acties of promoties | 1 bon per persoon

hallo

EDITO

DE ZOMER LACHT JE TEGEMOET

Zomer, vakantie, zon … dé ingrediënten om je batterijen op te laden. Even ontsnappen aan de alledaagse drukte en puur genieten van tijd voor jezelf en/of met je gezin. Je zou voor minder breed gaan (glim)lachen. En doe dat maar, met volle overtuiging en zoveel je kan. Het is niet voor niets dat je hoort zeggen: “Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd”.

Dat de lach een topmedicijn is, weten ook Rudi, Hilde en Soe. Zij maakten van lachen zelfs hun werk en beseffen als geen ander dat een lach op je gezicht een wereld van verschil kan maken. Rudi onderzoekt wat lachen met je lichaam doet (pagina 10) – is het écht gezond? Hilde is lachyogalerares en laat je kennismaken met het helende effect van lachen, zowel mentaal als emotioneel (pagina 12). En spring-in-’t-veld comédienne Soe hoopt je met haar comedyshows te laten schuddebuiken én relativeren (pagina 13).

Dus lach. Maar bovenal, draag zorg voor jezelf. Voor je lijf. Dat kan gaan van een tekencheck na een zomerse natuurwandeling tot denken aan je reisapotheek. En voor je geest. Vergaat het lachen je even? Zit je vast, worstel je met jezelf? Durf hulp inroepen, misschien zelfs van een therapeut. Niks mis mee! Het kan je maar helpen om je lach en goesting terug te vinden. Want dat is wat we jullie vooral toewensen: onbezorgde zomermaanden.

Veel leesplezier!

TONY COONEN FEDERAAL SECRETARIS

Wie goed zorgt voor zichzelf, kan dat ook voor een ander doen.

3

Zotte zomeractie -20% op: • Alle relax- en anti-stresszetels • Vaste en elektrisch verstelbare luxeboxsprings • Hoogwaardige (micro)pocketmatrassen • Huiselijke en comfortabele zorgbedden

-20%

Gratis levering aan huis en retour van oude relaxen, bedden en matrassen

-20% Onze winkels:

Genkersteenweg 171 in Hasselt | Europark 2030 in Houthalen Vreyshorring 25 in Lommel | Casinostraat 7 in Sint-Truiden Of shop 24u op 24u via onze webshop: www.zorgbaar.be

Actie geldig van 1 juli 2019 t.e.m. 31 augustus 2019. Niet cumuleerbaar met andere acties of promoties. Korting geldt op de adviesverkoopprijs.

COLOFON JAARGANG 47 juli - augustus 2019 VERANTWOORDELIJKE UITGEVER Paul Callewaert ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert

08 JE LACH OF JE LEVEN Lachen is gezond. Dat weet Rudi uit onderzoek.

Hilde geeft lachyoga en Soe maakt mensen blij als comédienne.

30 ZIJ AAN ZIJ Een ervaren Kind & Gezinmedewerker en een jonge papa ontmoeten elkaar.

06 NIEUWS

Relax op vakantie

18 S-INFO Wat neem je mee in je reisapotheek?

19 INFOGRAFIEK Bloed geven? Doen!

21 VOORDELEN Terugbetalingen om je tanden bloot te lachen

24 S-INFO Willy Sommers op z’n best

26 TABOE 35 DE STOEL Ann leert ons anders kijken naar 80-plussers.

CONCEPT & REALISATIE HeadOffice

Naar de psycholoog?

Niet zo gek.

28 VOORDELEN Zomers ontspannen

ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Gudrun Makelberge, Stijn Wils

CONTACT S-magazine Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel T 02 515 05 33 E s-magazine@socmut.be W www.devoorzorg.be/blog

EN VERDER 16 S-INFO

WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Alain Bourda, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Jotie De Meyer, Tatiana De Puysseleyr, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Bram Deschamps, Tom Durinck, Siska Germonpré, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Bas Maes, Véronique Mertens, Silvie Mussen, Dimitri Neyt, Sarah Pardon, Carolien Rietjens, Peter Seijnhaeve, Sarah Van Humbeeck, Liesbet Van Tendeloo, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Francis Watteeuw, Carolien Wouters

DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter

32 180° Moederkloek Mireille went aan het legenestsyndroom.

29 GETEST

22 GEZOND Wees niet gek.

Doe de tekencheck.

De PARC-app

34 AGENDA Plezierig actief

OPLAGE 525 000 exemplaren De redactie van dit nummer werd afgesloten op 6 juni 2019.

De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen.

De aangegeven tegemoetkomingen, producten en prijzen zijn louter indicatief.

Voor de precieze voorwaarden en maxima kan je contact opnemen met De Voorzorg provincie Limburg. Deze kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen bij de druk van deze uitgave.

inhoud 5

NIEU WS

GRATIS NAAR RACE FOR THE CURE Wil je de strijd tegen borstkanker ondersteunen op een sportieve manier? Kom dan op 29 september 2019 naar de Race for the Cure van Think Pink in Antwerpen of Brussel.

De Race for the Cure is wereldwijd het grootste evenement in de strijd tegen borstkanker. Op het programma staat een wandeltocht (3 km) en een looptocht (6 km). Ook kan je een groot gezondheidsdorp bezoeken. Een actieve dag vol animatie verzekerd.

Kids for the Cure Heb jij een kleine actieveling rondlopen? Dan hebben wij de perfecte loopuitdaging voor jouw kleine spruit! Kinderen van 6 tot 10 jaar kunnen deelnemen aan de Kids for the Cure (800 m).

Aan de finish worden ze beloond met een verrassing.

Zin om mee te wandelen of lopen?

S-Sport // Recreas en ons ziekenfonds geven 1000 gratis tickets weg voor Race for the Cure op 29 september 2019.

Krijg je gratis ticket voor Antwerpen of Brussel op www.s-sportrecreas.be/raceforthecure.

ARBEIDSONGESCHIKT? VUL JE VAKANTIEATTEST IN MUTAS-NUMMER OP ZAK? Een ongeval op vakantie? Of plots ziek?

Als lid van ons ziekenfonds ben je wereldwijd verzekerd voor medische kosten.

Dankzij Mutas krijg je administratieve, medische en financiële bijstand als er iets gebeurt in het buitenland. Verwittig de alarmcentrale binnen 48 uur.

Vertrek je op reis? Ga na of je in orde bent met je ziekenfondsbijdrage, zodat je kan rekenen op reisbijstand. Een tip: zet het Mutas-nummer (+32 2 272 08 80) in je gsm.

Denk er ook aan dat je voor sommige landen een Europese Ziekteverzekeringskaart (EZVK) of speciale reisdocumenten nodig hebt. Vraag ze tijdig aan bij ons ziekenfonds.

Meer info vind je op www.devoorzorg.be/mutas.

6

Ben je arbeidsongeschikt en krijg je een uitkering van ons ziekenfonds? Kan je voor het einde van het jaar niet al je vakantiedagen opnemen? Breng ons op de hoogte. Waarom? Je kan niet én vakantiegeld én een ziekte-uitkering krijgen voor dezelfde dag.

Arbeider of werkzoekende?

Kreeg je onlangs een vakantieattest van ons? Vermoed je dat je ziek blijft tot het einde van het jaar?

Laat het attest snel invullen door je werkgever of je werkloosheidskas. Bezorg het tijdig aan ons ziekenfonds. Je kan je vakantiedagen over meerdere maanden spreiden. Zo vermijd je dat je al je vakantiedagen in 1 keer moet ‘opnemen’ en dus weinig of geen uitkering krijgt in december.

Bediende?

We zijn verplicht om je vakantiedagen in december in te houden. Ontvangen we vóór midden november geen ingevuld vakantieattest met de resterende niet-opgenomen vakantiedagen, dan kunnen we geen uitkeringen betalen in december.

REUZEROMMELMARKT VOOR BABY- EN KINDERSPULLEN Op zaterdag 16 en zondag 17 november 2019 toveren we de Limburghal in Genk weer om tot een gezellige rommelmarkt met de leukste tweedehands baby- en kinderspullen. Iedere dag meer dan 500 standhouders.

Heb je ook tweedehands baby- en kinderspullen liggen?

Vanaf 26 augustus kan je 1 of 2 standen reserveren.

Meer info op www.devoorzorg.be/rommelmarkt.

DE SMILEYS VAN DE WILLY ‘Als een leeuw in een kooi.’ Zo draaide hij niet alleen rondjes, maar wond hij ook de fans tot op vandaag om zijn vinger. Willy De Gieter of Willy Sommers. Ze zeggen altijd dat optreden een beetje topsport is.

Wel, die Vlaamse artiesten doen er lang over voor ze over hun hoogtepunt heen zijn. Ongeveer 10 keer zo lang als de gemiddelde voetballer die 1000 keer zoveel verdient.

OPENINGSUREN IN DE ZOMER Ook tijdens de zomer staan we voor je klaar! Houd er wel rekening mee dat in sommige kantoren tijdens de zomerperiode aangepaste openingstijden of sluitingsdagen kunnen gelden.

Vorig jaar nog zette Willy Sommers Pukkelpop in rep en roer. Van het Schlagerfestival naar Pukkelpop, de afstand is blijkbaar niet alleen in kilometers heel erg kort … Waar ligt trouwens de grens tussen popzanger, charmezanger en schlagerzanger? Door programma’s als ‘Liefde voor Muziek’ moet je toegeven dat heel wat Vlaamse zangers best genreoverschrijdend hun plan kunnen trekken. Maar wees gerust, voor wie erop zat te wachten, hier volgt geen aankondiging van mijn eigen zangcarrière. Daar is geen geluidsinstallatie of publiek tegen bestand, ook niet op het nochtans tolerante Micromix. Al zou het misschien wel amusant kunnen zijn …

Surf naar www.devoorzorg.be/kantoren om na te gaan of jouw kantoor aangepaste openingsuren of sluitingsdagen hanteert.

JE DOKTERSKOSTEN TERUGBETAALD TOT 12 JAAR Vanaf nu betalen wij jouw dokterskosten of kosten voor bezoeken aan arts-specialisten terug bij kinderen tot 12 jaar.

Zo komen we naadloos – gelukkig nog niet tandloos – bij het centrale thema van dit nummer: smile. We leven in een tijdperk van smileys.

Mensen uiten makkelijker hun emoties via een (raar) figuurtje dat ze sms’en, whatsappen of via Messenger sturen. Dankzij de voordelen die je verder in dit magazine vindt, hoeft nochtans niets een mooi gebit in de weg te staan. Kan je zelf breeduit ‘smilen’, zonder dat je een kwartier naar de juiste emoticon moet zoeken. Vraag maar eens aan Willy Sommers hoe dat moet, zelfs zonder 7 anjers en 7 rozen.

Alle voorwaarden en info vind je op www.devoorzorg.be/remgeldtot12jaar, of loop binnen bij jouw plaatselijk kantoor.

Waar is trouwens de tijd dat Vlaamse zangers in het voor- of najaar met hele busladingen fans naar de Spaanse costa’s trokken? In ruil voor een vrij goedkope vakantie kregen die fans dan enkele optredens, inclusief poseren voor de foto en elke dag een handtekening op een ander lichaamsdeel … Achteraf werd alles dan in een mooi album gestopt, een album vol met echte smileys van de lievelingszanger. Zou dat geen voorstel zijn voor een dicht-bij-huisvakantie?

Dédé

7

column

DOSSIER RUDI, HILDE EN SOE OMARMEN DE LACH ELKE DAG.

Een dag zonder een lach, is een verloren dag, hoor je weleens zeggen. Daarnaast is lachen ook gewoon gezond. Deze 3 mensen mogen ‘de lach’ als hun werk beschouwen. Rudi D’Hooge doet er wetenschappelijk onderzoek naar, Hilde Van Liefferinge geeft lachyoga en Soe Nsuki maakt als comédienne mensen aan het lachen. Over droomjobs gesproken!

JE LACH OF JE LEVEN?!

8

VAN LINKS NAAR RECHTS Rudi D’Hooge PROFESSOR > lees pagina 10 Hilde Van Liefferinge LACHCOACH > lees pagina 12 Soe Nsuki COMÉDIENNE > lees pagina 13

9

DOSSIER

Rudi D’Hooge

54 JAAR PROFESSOR EN HOOFD VAN HET LABORATORIUM VOOR BIOLOGISCHE PSYCHOLOGIE AAN DE KU LEUVEN ONDERZOEKT DE LACH

LACHEN OM DICHTER BIJ DE ANDERE TE GERAKEN Lachen is gezond. Maar is dat écht zo? Wat doet een lach precies met ons lichaam en onze geest? En lachen we om dezelfde dingen als vroeger? We kloppen aan bij professor Rudi D’Hooge, die de lach wetenschappelijk onderzoekt.

10

je iemand ontmoet die je bedreigend lijkt, maar die plots naar je glimlacht. Op dat moment voel je – bijna letterlijk – een last van je schouders vallen.”

BELEEFDHEIDSREGEL

“Wist je dat ratten lachen, als ze gekieteld worden?”, steekt professor D’Hooge van wal. Dat hebben onderzoekers van de Duitse Humboldtuniversiteit aangetoond. “De dieren worden gekieteld op hun rug, buik en staart en produceren hoge lachtonen. Normaal zijn die onhoorbaar voor het menselijke oor, maar wetenschappers kunnen ze met speciale apparatuur registreren. Stopt het kietelen, dan stoppen de ratten met lachen en gaan ze op zoek naar die menselijke hand. Het bewijs dat ze kietelen aangenaam vinden.”

CHIMPANSEE-GRIMAS Ons gezicht zou ongeveer 20 spieren gebruiken als we lachen. De grote jukbeenspier, een spier in ons gezicht die loopt van buiten op het jukbeen naar de mondhoeken, zorgt ervoor dat we onze mondhoeken naar boven bewegen. “Er bestaan enkele theorieën die de lachende grimas van de chimpansee als een voorloper van de menselijke lach zien. Waarschijnlijk is het een gezichtsplooi die het minst agressief overkomt. Een die wil uitstralen dat de chimpansee in kwestie te vertrouwen is en dat hij een vriendschapsband met de andere wil aangaan. Ook de menselijke lach wil dat signaal geven.”

STRESSVERLAGEND Is lachen écht gezond? “Er zijn een aantal onderzoeken die aantonen dat lachen een positief effect heeft op ons immuunsysteem en ook stressverlagend werkt. Concreet maken onze hersenen tijdens het lachen endorfine en dopamine vrij.

Endorfine verzacht de pijn en zorgt voor een geluksgevoel. Dopamine is een prikkelende neuro­ transmitter. Deze stoffen zorgen voor een aangenaam, ontspannen gevoel”, licht professor D’Hooge toe. “Kijk maar hoe mensen, na een begrafenis waar de emoties groot zijn, aan de koffietafel om de onnozelste dingen lachen. Alsof het ons lichaam helpt om ons stresspeil te verlagen.”

Lachen kan ons soms echt geruststellen. “Stel dat

WIST JE DAT …

400 x

... we tussen de leef­ tijd van 5 en 6 jaar het meest lachen, tot 400 keer per dag?

aphonogelia

... er mensen zijn die niet hardop kunnen lachen? Onderzoekers hebben het verschijn­ sel ‘aphonogelia’ genoemd.

6 minuten

... we in de jaren 50 ongeveer 18 minuten per dag lachten en nu nog maar 6 minuten?

Dat blijkt uit een onderzoek van de Duitse psycholoog dr. Michael Titze.

1950

... op 9 september 1950 in de Ameri­ kaanse Hank McCune Show voor het eerst een lachband werd gebruikt?

Een lach wordt aangestuurd door onze hersenen.

Vanuit de basiscentra. “Neem baby’s. Een van de 1ste dingen die ze kunnen, is lachen. Je kan het vergelijken met het bewegen van onze armen en benen. Dat gebeurt bijna automatisch. Pas naarmate we ouder worden, geven we aan onze lach ook een abstracte betekenis. Dan wordt hij mee aangestuurd door onze frontale cortex. Dat gaat van lachen om een mop tot meewarig lachen en iemand uitlachen. Lachen wordt plots een stuk complexer.”

SOCIALE ROL Lachen kan therapeutisch werken. “De lach wordt tegenwoordig ook ingeschakeld in de psychotherapie of yoga (zie het verhaal van Hilde). In het begin is hij wel eens ‘zuur’, maar na een tijdje zie je dat hij rendeert. Al is het maar om de band tussen de psychotherapeut en de patiënt te versoepelen”, voegt de professor toe. “Ook hier speelt de sociale rol van het lachen mee. Alleen lachen is nu eenmaal minder krachtig dan in groep lachen. Je komt ergens binnen, er is net een mop verteld en iedereen is aan het lachen. Wat gebeurt er? Je lacht spontaan mee, om dichter bij elkaar te komen. Er zijn weinig emoties die sociaal zo dwingend zijn om mee te doen.”

KLASSIEKER Wat we grappig vinden, is cultureel bepaald. “In Thailand lachen ze niet om dezelfde dingen als in België. Maar over het algemeen vinden we in het Westen een goedaardige overtreding van de beleefdheidsregel wel grappig. Een wind laten in het openbaar, bijvoorbeeld. Een ‘klassieker’ waar al in de Griekse komedies mee gelachen werd!” Door de jaren heen is onze humor gewijzigd, zo blijkt.

“Vroeger werden er vooral aan de toog moppen getapt, nu gaan mensen naar een comedyshow (zie het verhaal van Soe), waar de humor vaak een stuk harder en explicieter is geworden.”

Afsluiten wil professor D’Hooge met een oproep: “Laten we vooral niet vergeten om samen te lachen. Hoe meer, hoe beter. Omdat het ons dichter bij elkaar brengt, maar vooral omdat het heel plezant is.”

11

DOSSIER

EEN LACH IS HET MOOISTE CADEAU VAN DE NATUUR HILDE VAN LIEFFERINGE Al 5 jaar werkt Hilde als lachyogalerares.

“Ik ben ermee gestart toen ik me zelf niet goed in mijn vel voelde en ontdekte meteen de mogelijkheden.

Dankzij de lach ben ik een ander, vrijer mens geworden.”

Ze werkte 10 jaar als onderzoekster aan de UGent, tot ze na verschillende opleidingen in persoonlijke ontwikkeling zelf aan de slag ging als coach en trainer. Ook lachyoga zit in haar pakket: een combinatie van eenvoudige lach- en ademhalingsoefeningen, meditatie en relaxatie. “Het is een kwestie van diep in te ademen en lachend uit te ademen. Al na 10 minuten – het maakt niet uit of je echt of fake lacht – maken onze hersenen endorfines aan, het gekende gelukshormoon,” vertelt Hilde.

VERSE ZUURSTOF Een lachsessie duurt gemiddeld 1 uur. “Je merkt snel dat lachen enorm bevrijdend werkt. Want als je lacht, ben je ook fysiek ontspannen. Probeer maar eens een zware zak te tillen als je lacht. Dat is heel moeilijk.” ‘Lachen is gezond’ klinkt het in de volksmond. “Dat klopt als een bus. Tijdens het lachen wordt verse zuurstof naar je hersenen en in je bloed gepompt, daalt je stresshormoon en nemen je immuniteitscellen toe. Wist je dat lachen hetzelfde effect heeft op je hersenen als meditatie? Daarom is het ook zo heilzaam voor ‘brainiacs’, mensen die te veel nadenken. Lachen én tegelijk piekeren lukt niet, test het maar!”

DROOMJOB Ook mentaal en emotioneel werkt lachen helend. “Ik beschouw de lach als het mooiste cadeautje van de natuur: iedereen heeft hem op zak en hij is gratis. Je creëert er ruimte mee voor een

LACHTIPS VOOR THUIS Knel een balpen tussen neus en bovenlip en voel hoe krampachtig je gezicht samentrekt.

Klem nu een balpen tussen je tanden en combineer dat met een zachte lach en zachte ogen. Deze oefening maakt je ervan bewust hoe je gemoedsgesteldheid nauw samenhangt met je lichaamshouding.

Ga rustig zitten en sluit je ogen. Zet je handen recht op elkaar en trek ze dan open als een accordeon terwijl je diep inademt.

Adem uit en breng ze langzaam weer samen. Na 3 keer in en uit, adem je in en lach je zachtjes op de uitademing. Lach hardop en vanuit je buik. Bij elke uitademing lach je ietsje harder en dieper. Ga door zolang je wil.

Sluit daarna even je ogen en kijk hoe je je voelt.

12

Hilde Van Liefferinge 40 JAAR LACHYOGALERARES HOUDT VAN DE LICHTHEID VAN HET LEVEN

andere, positieve energie in je lichaam.” Hilde betreurt dat we, naarmate we ouder worden, afleren om spontaan te lachen. “Een jong kind lacht honderden keren per dag, vaak zonder reden.

Opgroeien betekent ‘leren serieus in het leven te staan’. Dat is jammer en contraproductief. Je hoeft maar naar de stress- en burn-outcijfers te kijken. Lachyoga helpt je opnieuw die speelse vrijheid te ontdekken in jezelf, waardoor je blijer, creatiever en meer naturel in het leven staat.

Tijdens de lachsessies zie ik soms mooie dingen gebeuren. Mensen die tranen van ontroering lachen of huilen, omdat ze ruimte creëren, waar het voordien vastzat.”

Meer info: www.start2laugh.be en www.coachandwrite.be

LACHEND ONTSPANNEN Onze redactrice volgde een lachworkshop bij Hilde. Benieuwd naar haar ervaringen? Kijk op www.devoorzorg.be/blog.

EEN LACH OP HET JUISTE MOMENT IS HEILIG

Voor artistieke duizendpoot Soe Nsuki is lachen álles: haar job, maar ook haar levenswijze. “Jezelf wat minder au sérieux nemen: ik raad het jullie allemaal aan.”

SOE NSUKI

Soe groeide op in Kalmthout, met 4 broers en 3 halfzussen.

“We hadden het niet breed, maar er was wel veel warmte.

Alleen wist ik vrij snel dat mijn toekomst zich niet op de heide zou afspelen.” Soe verhuist naar Antwerpen en begint er te dj’en, te breakdancen en journalistiek te studeren. Ze maakt naam in binnen- en buitenland als breakdancer. “Ik doe graag véél dingen tegelijk.” Ook als comédienne waagt ze haar kans.

“In het begin was comedy voor mij gewoon een nieuwe ontdekkingstocht, waar ik me enthousiast heb in gestort. In 2011 stond ik op het free podium van de Antwerpse comedyclub The Joker.

Ik vond het leuk en mijn publiek vond het leuk. Maar écht gelachen is er die avond niet. Ik heb toen snel geleerd dat je met je energie niet alles rechttrekt. Je materiaal moet ook op een slechtere dag overeind blijven.” (lacht)

LAT TE HOOG Soe gaat aan de slag en schaaft aan een eigen repertoire. Met resultaat. Ze wordt finaliste in de Culture Comedy Award en speelt in het voorprogramma van Thomas Smith, Philippe Geubels en Alex Agnew. Voorlopig hoogtepunt is haar eigen show ‘Soetopia’, die eind vorig jaar in première ging in een volle Arenbergschouwburg. De actualiteit neemt ze op haar eigenste manier op de korrel. “Armoede, hoe het is om als jonge vrouw in Vlaanderen te wonen, discriminatie, ex-lieven … het komt allemaal aan bod, maar altijd vanuit mijn eigen beleving. Zo spreek ik bijvoorbeeld over de populariteit van de schaamlipcorrectie, maar ik steek tegelijkertijd een beetje de draak met het schoonheidsideaal dat ons wordt opgelegd.”

ZELFRELATIVERING “Comedy is vooral hard werken. Schrijven, uittesten, opnieuw naar je werktafel, schrijven, uittesten … Het is de enige manier om je moppen beter te krijgen.” Maar dat lachen louterend werkt, dat weet Soe al langer. “Humor is mijn 2de natuur. Soms is het leven zo absurd of verdrietig, dat alleen een lach een uitweg lijkt te bieden. Een lach op het juiste moment is heilig. Of er in onze maatschappij voldoende wordt gelachen? Ik vind eerlijk gezegd van niet. Mensen relativeren zichzelf te weinig, terwijl dat net erg bevrijdend kan zijn. Soms vergeet een Vlaming dat hij diep vanbinnen wel degelijk een levensgenieter is.”

Soe Nsuki 31 JAAR ARTISTIEKE DUIZENDPOOT HOUDT VAN BREAKDANCEN, DJ’EN EN STAND-UPCOMEDY

Meer info over haar shows en performances: www.soensuki.be

13

DOSSIER

Rudi D’Hooge, Hilde Van Liefferinge en Soe Nsuki weten hoe krachtig en waardevol een lach kan zijn. Elk op hun manier maakten ze van lachen hun beroep. Toch hoef je helemaal geen professional te zijn om je voordeel te doen met lachen.

“Dat is het mooie aan lachen: we kunnen het allemaal. We lachen om een goede grap of een gedeelde gedachte. Maar net zo goed in situaties waarin het minder vanzelfsprekend is. Ik heb al lachsalvo’s horen knallen aan een ziektebed of op een koffietafel. Dat lijkt ongepast, maar het helpt soms om de spanning weg te nemen. Lachen werkt bevrijdend.”

De lach als het beste medicijn?

“Een cliché, maar het klopt. En het gaat verder dan lachen. Met een optimistische ingesteldheid en een positieve blik sta je open voor meer dingen en ben je beter gewapend tegen onverwachte pech of verdriet. Met onze actie ‘Ik ben ik, gewoon mezelf’ willen we je helpen om positief in het leven te staan (www.ikbenik.be). De sleutel tot succes: wees mild voor jezelf.

Lief zijn voor anderen leren we al als peuter, maar gek genoeg vergeten we vaak om lief te zijn voor onszelf. Nochtans is niemand perfect.”

Blijven lachen: is dat niet makkelijker gezegd dan gedaan?

“Ik wil verdriet, boosheid, pijn, pech … niet minimaliseren. Ik kom in mijn job dagelijks met de nodige miserie in aanraking. Wat als je bijvoorbeeld moet kiezen tussen je jaarlijkse vakantie of een noodzakelijk tand­implantaat, omdat je niet genoeg geld hebt voor beide? Dan staat het huilen je nader dan het lachen, dat besef ik. Maar ik geloof wel dat er zelfs in de donkerste tijden altijd een lichtpuntje is. Ik hoop dat ons ziekenfonds dat lichtpuntje kan zijn – of je kan helpen om het te vinden.”

Op welke manier helpt ons ziekenfonds dan?

“Ons ziekenfonds geeft je een terugbetaling voor je dokterskosten en een uitkering als je langdurig ziek bent. Maar we doen zoveel meer. We maken je wegwijs in het kluwen van administratie, zoeken uit op welke terugbetalingen je recht hebt, organiseren de nodige zorg of een helpende hand in het huishouden. We staan je zelfs juridisch bij. We willen er zijn voor iedereen die het nodig heeft. En ook op beleidsniveau komen we op voor je belangen. Zo brengen we onterecht aangerekende ereloonsupplementen in ziekenhuizen aan het licht, kaarten de groeiende gezondheidsongelijkheid aan en ijveren voor een betere terugbetaling voor psychotherapie (zie pagina 26-27).”

Over het grotere plaatje gesproken.

Welke rol speelt de samenleving in ons geluk?

“Vandaag ligt de lat hoog. Te hoog. We moeten allemaal een droomjob hebben, leerrijke hobby’s, interessante vrienden, een partner die je zielsverwant is … We hebben het druk-druk-druk, en alles wat we doen, moet nuttig zijn. We gunnen onszelf bitter weinig recuperatietijd. Het gewone en het alledaagse zijn niet meer goed genoeg. Maar niet elke dag móét een feest zijn. Dat is niet haalbaar. Laat dat ook mijn boodschap zijn aan de vooravond van de zomervakantie: neem gerust wat gas terug, laad je batterijen op, geniet!

En doe af en toe eens helemaal niets.

Behalve lachen dan!”

PAUL CALLEWAERT ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN

14

LACHEN IS GEZOND

SOLDEN

-30% EN D L O S

SOLD

EN

-70%

-50%

Kom naar de solden bij Brilba(a)r Vind je dichtstbijzijnde Brilba(a)r op www.brilbaar.be Solden op monturen en zonnebrillen aangeduid met sticker.

Soldenperiode 1 juli 2019 t.e.m. 31 juli 2019. Niet cumuleerbaar met andere acties.

S -INFO

Anno 2019 lijkt vakantie onlosmakelijk verbonden met reizen. Op sociale media vliegen de (exotische) bestemmingen ons om de oren: van Barcelona tot Los Angeles, van Mallorca tot Thailand. Af en toe zelfs van de woestijn tot de Zuidpool. Niets is te gek.

Of toch? Vrouwenvereniging VIVA-SVV ziet het mooie in het eenvoudige.

VAKANTIE? TAKE IT EASY PICTURE PERFECT Reizen we vooral om te laten zíen dat we reizen? Dat we onze koffer vullen, puur om momenten te fotograferen in plaats van ze te beleven? Als we foto’s online plaatsen van een beklimming van een hoge berg in Kenia terwijl we nog daar zijn, zijn we dan wel écht daar?

Wist je dat 1 op de 4 zich geen weekje weg kan veroorloven? Een reis is echt een luxeproduct geworden. Dus krijgen we last van een aanval van acute jaloezie bij het zien van andermans kiekjes …

En waarom? Om verkeerdelijk te geloven

16

dat anderen leukere en luxueuzere tripjes beleven? Denk dan even: plaatjes vertellen nooit het hele verhaal.

KEEP IT SIMPLE Iedereen heeft andere behoeftes als het gaat om vakantie. De ene wil tot rust komen, de andere wil actief het onbekende ontdekken. De essentie blijft echter voor iedereen hetzelfde: even ontsnappen uit het dagelijkse leven en nieuwe energie opdoen. Dat kan ver én dicht bij huis.

“Vorige zomer ging ik op fietstrip naar Antwerpen”, vertelt Marijn. “Op vakantie

daguitstap. Met een beetje creativiteit creëer je instant een vakantiegevoel. “Zo gaan wij met heel de familie 1 nacht kamperen bij mijn schoonouders. ’s Avonds genieten de 7 kleinkinderen van het vuur.

Topmoment!”, weet Marijn.

in eigen land, een tikkeltje passé? Wel, ik ondervond alleen maar voordelen. Geen stressvolle voorbereidingen en dure uitstappen, maar meer geld om te genieten!

Zo kostte de verplaatsing ons welgeteld 8 euro … aan een fietskaart. Er valt nog zoveel te ontdekken dicht bij huis.”

VAKANTIE IN EIGEN TUIN Nog een stap verder dan een trip in eigen land is een ‘staycation’. Je blijft thuis, fladdert wat rond op kleine of grote festivals, slaapt uit, leest lekker bij, trekt de natuur in met vrienden of geniet van een

MET WAT CREATIVITEIT CREËER JE INSTANT EEN VAKANTIEGEVOEL: MET DE FAMILIE 1 NACHT KAMPEREN BIJ MIJN SCHOONOUDERS

ZORGELOZER OP REIS Een tip? Deel je foto’s pas na je vakantie.

Zo kan je op het moment zelf ontspannen genieten zonder je zorgen te maken over je datagebruik, de belichting, de juiste filters … En je hebt ook nog wat nieuws te vertellen als je thuis bent. Tel je winst maar uit.

Marijn Somers, 42 jaar, vrijwilligster redactie ongewoonvrouw.be

MARIJN SOMERS En die verre reis? Die maak je natuurlijk gewoon als je daar zin in hebt. Want de bergen zijn indrukwekkender in de Himalaya, de geuren overrompelender in Maleisië, de oceaan weidser in Australië. Maar ook daar kan je kiezen om alle bezienswaardigheden op een drafje te bezichtigen of om je tijd te nemen. Geniet van het grote én het kleine.

17

MEER VERHALEN? VIVA-SVV inspireert en brengt vrouwen samen. We brengen je in balans, met jezelf, maar ook met je gezin en vrienden. Onze verhalen door en over (on)gewone vrouwen stellen het onmogelijke beeld van de perfecte mama, vrouw, vriendin of collega bij.

Lees meer op www.ongewoonvrouw.be.

S -INFO

EEN GOEDE REISAPOTHEEK IS GOUD WAARD EXPERT AAN HET WOORD

De vakantie breekt aan. Of je nu naar het strand of de bergen trekt, het is altijd verstandig om voor kleine of grote ongemakken een goede reisapotheek mee te nemen. Heb jij het nodige voorzien?

Kijk het even na met onze checklist.

Ik ga op vakantie en ik neem mee: • Ontsmettingsmiddel, pleisters en eventueel pleisters tegen blaren.

• Algemeen pijn- en koortswerend middel (aangepast aan de leeftijd) en een koortsthermometer.

• Medicatie tegen diarree, eventueel een probioticum (om de darmflora te herstellen) en iets tegen darmkrampen.

En vergeet de orale hydratatiemiddeltjes voor de allerkleinsten niet, ze verliezen snel te veel vocht.

• Medicatie tegen reisziekte als je daar gevoelig voor bent, een middel tegen braken en eventueel iets tegen maagzuur als je een gevoelige maag hebt.

• Zalf voor brandwonden.

• Middel om insectenbeten te voorkomen en te genezen.

• Vergeet zeker de zonnecrème en aftersun niet!

• Iets tegen allergie.

• Tekentang als je de bergen en/of bossen opzoekt.

• Vergeet ook je persoonlijke medicatie niet.

Met deze reisapotheek kan je de meeste ongemakken de baas en kan je genieten van een welverdiende, deugddoende vakantie.

18

Lieselot Vannitsem, apothekeres in Hasselt, geeft extra tips over medicatie op reis.

• Denk zeker aan medicatie die je dagelijks moet innemen (meestal voorgeschreven door je huisarts of specialist) en neem voldoende voorraad mee. Extra pilletjes komen van pas als je onverwachts langer moet blijven, bijvoorbeeld door een vertraagde vlucht. Bewaar ze goed in je handbagage, zodat je er meteen aankan en je ze niet verliest.

• Medicatie of medische hulpmiddelen voor ongelukjes of acute, niet te voorziene kwaaltjes haal je best bij je (huis)apotheker voor je op vakantie vertrekt. Hij of zij kent jouw historiek en weet welke medicatie je al neemt. Zo voorkom je dat je op vakantie nog medicatie moet kopen.

De taalbarrière kan al eens een probleem vormen en het is belangrijk dat je medicatie zo correct mogelijk inneemt.

• Je apothekersteam beschikt ook over voldoende kennis over je benodigdheden in een specifieke regio of gebied. Neem altijd de gegevens van je huisarts en/of apotheker mee op reis.

Zo kan je zorgeloos op vakantie!

GOEDKOOPSTE GENEESMIDDEL Hou je vakantiebudget voor dingen die écht leuk zijn en maak slimme keuzes met de app Goedkoopste Geneesmiddel.

Download de gratis app of zoek online op www.goedkoopstegeneesmiddel.be.

INFOGRAFIEK

8

BLOED GEVEN

BLOEDGROEPEN A+, A-, B+, B-, AB+, AB-, O+ en O-.

Heb je bloedgroep O-? Dan ben je een universele donor en mag je aan iedereen bloed geven. Heb je bloedgroep AB+? Dan mag je van iedereen bloed krijgen.

Het donor­bloed wordt opgesplitst in bloedplaatjes, rode bloedcellen en plasma.

BRRRRR … OODNODIG!

Bloed geven, het gaat makkelijker dan je denkt. Ga naar een donorcentrum, registreer je en vul een medische vragenlijst in. Dan een kort medisch onderzoek bij de dokter – hij checkt je bloeddruk, hartslag en de medische vragenlijst – en als hij je een go geeft, is het zover: je mag doneren.

IEDEREEN HEEFT TUSSEN 4 EN 6 LITER BLOED

450

ml

70 % van de bevolking heeft ooit bloed nodig … maar slechts 3 % geeft bloed.

Een verpleegkundige neemt 450 ml en 6 staalbuisjes bloed af. Klaar! Jij krijgt een drankje om je vochtbalans te herstellen en je staalbuisjes gaan naar het labo, waar ze getest worden op ziektes en bloedgroep.

1x

BLOEDPLAATJES – 5 dagen houdbaar – gaan naar patiënten die bloedingen krijgen na chemotherapie. Doneren kan maximaal 24 keer per jaar om de 2 weken.

RODE BLOEDCELLEN – 42 dagen houdbaar – redden mensen met hevig bloedverlies of ernstige bloedarmoede.

Doneren kan maximaal 4 keer per jaar om de 60 dagen.

PLASMA – 1 jaar houdbaar – wordt gebruikt bij patiënten met stollingsstoornissen, pasgeboren baby’s met ernstige geelzucht en als basis voor heel wat medicijnen.

Doneren kan zo vaak je wil om de 14 dagen.

WIE KAN BLOED GEVEN?

Door 1 keer bloed te geven, kan je tot 3 patiënten helpen.

19

Iedereen die ouder is dan 18 jaar en voldoet aan de voorwaarden van het Rode Kruis.

Surf naar donorzelftest.rodekruis.be om te weten of jij in aanmerking komt!

Wat is jouw plan voor je gezondheid?

Heel je leven maak je plannen: carrièreplannen, vakantieplannen, gezinsplannen … Maar wat is jouw plan voor je gezondheid?

Reken daarvoor op ons ziekenfonds.

www.watisjouwplan.be De verzekeringsproducten DentaPlan, KliniPlan, KliniPlanPlus, ViviPlan en de Aanvullende Hospitalisatie Vergoeding worden aangeboden door de VMOB SOHO, Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel.

De VMOB SOHO is toegelaten onder nr. 350/01 om de tak 2 “ziekte” te beoefenen. De algemene voorwaarden en gedetailleerde informatie over de verzekeringen zijn terug te vinden op de website van uw verzekeringsagent www.socmut.be. Klachten in verband met het verzekeringscontract of de uitvoering ervan kunnen gericht worden aan de VMOB SOHO (Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel via e-mail klachten.VMOBSOHO@socmut.be) of rechtstreeks aan de Ombudsman van de Verzekeringen (de Meeûssquare 35, 1000 Brussel info@ombudsman.as).

VOOR JOU

Onderzoek van ons ziekenfonds toont aan dat de helft van alle tandzorg in België niet gedekt is door de verplichte ziekteverzekering. Gelukkig bieden wij aanvullende voordelen én een tandverzekering om tandzorg betaalbaar te houden.

372

EURO tussenkomst

TUSSENKOMST VOOR ORTHODONTIE

TOT

1309

Heeft je kind een beugel nodig? Vraag dan voor zijn/haar 15de verjaardag een orthodontiebehandeling aan en De Voorzorg betaalt tot 372 euro terug, bovenop de terugbetaling via de verplichte ziekteverzekering. Bij bijzondere aandoeningen krijg je zelfs tot 744 euro terugbetaald. De behandeling mag na de 15de verjaardag starten, zolang ze op tijd is aangevraagd.

,26 EURO

Ontdek hoe je de terugbetaling ontvangt op www.devoorzorg.be/orthodontie.

terugbetaald

TANDVERZEKERING DENTAPLAN Hoge tandkosten kan je missen als kiespijn. Daarom is er tandverzekering DentaPlan. Die betaalt tot 1309,26 euro per jaar terug voor al jouw tandzorg.

Niets dan voordelen: • Lage premies: Voor alle leeftijden. Volwassenen zijn verzekerd vanaf 7 euro per maand. Kinderen vanaf 1,42 euro. Van 0 tot 3 jaar is het gratis.

• Hoge terugbetalingen: Voor je beugel, tandimplantaten en andere tandzorg. Tot 1309,26 euro per jaar per persoon.

• Iedereen kan zich verzekeren: DentaPlan sluit niemand uit op basis van medische voorgeschiedenis.

• Gratis vanaf het 3de kind: Al 2 kinderen verzekerd bij DentaPlan?

Dan is je 3de kind gratis.

• Geen leeftijdsbeperking: Ouder dan 65 jaar? Ook dan kan je aansluiten bij DentaPlan.

GOEDKOPER NAAR DE TANDARTS GA JAARLIJKS OP CONTROLE EN BESPAAR Als je jaarlijks (minstens 1 keer) op controle gaat bij de tandarts, betaal je minder. Weet je niet meer wanneer je laatste controle was? Kijk het na in ons internetloket eMut. Bij ‘Je jaarlijks tandartsbezoek’ zie je meteen wanneer je het laatst een bezoek bracht aan de tandarts.

Surf naar www.devoorzorg.be/e-mut en kijk na of je dit jaar al op controle bent geweest.

Bereken je premie of vraag de brochure aan op www.dentaplan.be.

voordelen 21

Wil je recht hebben op alle voordelen en terugbetalingen van ons ziekenfonds? Betaal dan je ledenbijdrage. Want ons ziekenfonds mag jou geen terugbetaling geven als je je bijdrage niet (volledig) betaalde. Dat zegt de wet. Deze regeling geldt sinds 1 januari 2019 voor alle ziekenfondsen en voor alle terugbetalingen vanuit de aanvullende verzekering.

GEZOND

Wist je dat liefst 64 % van de Vlamingen zichzelf niet controleert op tekenbeten na een tochtje door de natuur? Dat blijkt uit onderzoek van de Vlaamse overheid. Nochtans kan een tekenbeet behoorlijk wat gevolgen hebben.

V 22

BIJT VAN JE AF

V

VOORTVLUCHTIGE: KLEINE VASTBIJTER Een teek is een kleine, spinachtige parasiet die zich graag vastbijt in de huid van mensen en dieren – liefst op een warm plekje – om bloed te zuigen.

WERKWIJZE

De teek is een geniepigaard, die niet springt of uit een boom valt, maar zich verschuilt in hoog gras en struiken van bossen, weides, parken, duinen, tuinen … Vooral tussen maart en oktober liggen teken op de loer, wachtend op een natuurminnend slachtoffer. Bovendien zoekt een teek warme, niet zo goed zichtbare verblijfplekken op, zoals knieholtes, liezen, bilnaad, haarlijn, navel en oksels.

HEB JE ’M GEZIEN? Is hij nog niet volgezogen met bloed, dan lijkt een teek soms een donker puntje op je huid, net een sproet of moedervlekje. Volgezogen is hij groter en bolvormig, en duidelijker te herkennen. Zit de teek niet meer vast in de huid, dan verschilt de beet niet echt van bijvoorbeeld een muggenbeet.

Een tekenbeet helemaal uitsluiten, kan je niet. Je kan wel enkele dingen doen om de kans te verkleinen: • Blijf zoveel mogelijk op de paden.

• Draag gesloten schoenen en bedek armen en benen – akkoord, niet makkelijk tijdens de zomer. Stop je broekspijpen in je kousen – ook al is dat net iets minder stijlvol.

• Draag lichtgekleurde kleding, dan zie je een teek beter. Klop na je activiteit (bijvoorbeeld in de tuin) je kleren goed uit.

• Gebruik een insectenwerend middel op je blote huid.

• Huisdieren kunnen teken in huis brengen.

Controleer je viervoeter en stofzuig regelmatig.

23

PAK ’M DAN …

Gespot? Verwijderen dan! Pas op, want 80 % doet het verkeerd. Hoe het moet? Verwijder de teek rustig in 1 beweging met een tekenverwijderaar. Opgelet!

• Knijp de teek niet plat – ook al zou je het misschien willen …

• Draai niet aan de teek.

• Alcohol, jodium, zeep, ether of olie: niet nodig.

• Verbrand de vastzittende teek niet.

Een tekenverwijderaar koop je bij de apotheek of drogist, in sommige grootwarenhuizen of online.

BLOEDLINK Een tekenbeet doet geen pijn, je voelt het niet.

Blijf ook na het verwijderen van de teek op je hoede, want als hij bacteriën of virussen meedraagt, kunnen die door de beet in jouw lichaam terechtkomen en je ziek maken. Het vaakst voorkomend? De ziekte van Lyme of tekenencefalitis (TBE). Merk je een rode (of blauwe bij mensen met een donkere huidskleur), ringvormige plek op? Vergroot die geleidelijk? En heb je griepachtige symptomen (koorts, spier- en hoofdpijn)?

Wacht niet langer, ga langs bij de dokter!

DOE DE CHECK De gulden regel: in de natuur geweest = controleren. Niet enkel je armen, benen en buik, maar ook je hoofd, haarlijn, oren (erachter), oksels, navel, liezen, bilnaad, knieholtes, tussen de tenen. Vind je een teek? Verwijder hem dan rustig in 1 beweging en volg een maand lang de mogelijke symptomen op.

BESCHERM JE Meer info over teken en tekenbeten vind je op www.tekenbeten.be. Registreer je tekenbeet via de app Tekennet (downloaden via TekenNet.be) en help het wetenschappelijk onderzoek.

S -INFO

IK GA ME 100 % GEVEN VFG, de vereniging voor personen met een beperking, organiseert voor de 2de keer op rij Micromix Late Night, het toegankelijke muziekfestival voor iedere muziekliefhebber.

Willy Sommers zette Pukkelpop vorige zomer op z’n kop. En ook Micromix Late Night strikte de koning van het Vlaamse lied.

Je bent geboren als Willy De Gieter.

Hoe kwam je aan je artiestennaam?

“Ik begon als jonge muzikant in een coverband waarin we Engelstalige muziek speelden. Zo werd ik benaderd door Roland Verlooven, mijn ontdekker. Dankzij hem kreeg ik na een stemtest de kans om een 1ste plaat te maken in het Nederlands. Roland was overtuigd, maar vond dat er ook een leuke Vlaamse naam bij hoorde. Willy moest blijven, daar heb ik op gehamerd.

Aangezien ik in de zomer geboren ben, was Sommers snel gekozen.”

Je hebt talen gestudeerd. Ben je blij dat je voor een muziekcarrière hebt gekozen?

“Na mijn 1ste herexamen ben ik beginnen nadenken over mijn leven. Naast

24

mijn studies zat ik in een coverband, speelde ik voetbal en toneel, zat ik in de jeugdbeweging … Ik wilde een job waarbij ik dat allemaal kon blijven doen, vandaar dat ik aanvankelijk koos voor het onderwijs. In de zomer van 1971 kwam ‘Zeven anjers, zeven rozen uit’, een gigantisch succes. Toen stond ik voor een dilemma, maar de keuze voor een muziekcarrière bleek snel de juiste.”

Treed je na 48 jaar op de planken nog altijd met dezelfde drive op?

“De motivatie en ambitie zijn er nog altijd. Soms denk ik dat ik het allemaal heb meegemaakt en dan is er toch iets nieuws dat mijn pad kruist. Zoals mijn optreden op Pukkelpop vorig jaar. Dat was een enorm succes. Zolang ik voel dat er interesse is, dat de zalen vol zitten, dat

ik nog nummers kan maken … blijf ik verder doen.”

Je werd als wereldster onthaald op Pukkelpop. Hoe was dat?

“Vooraf was het een groot vraagteken.

Ik had tijdens mijn openluchtoptredens al gemerkt dat veel jonge mensen mijn nummers kenden, maar toch …

Hoe dichter die datum kwam, hoe meer schrik ik kreeg. Enkele minuten voor ik het podium op moest, dacht ik: ‘Als ik nu kan weglopen, ben ik weg.’ Echt stress!

Maar dan begon mijn optreden en voor mij stonden 12 000 mensen met bordjes met ‘Willy we love you’ en ‘Willy kan ik je vanavond zien’ erop. Dat gaf me zo’n warm gevoel. De pers schreef er weken over. Er verschenen zelfs koppen als ‘De sultan van Pukkelpop is Willy Sommers’.”

Wat betekenen je fans voor jou?

“Heel veel. In de jaren 80 ging het minder goed met de showbizz, maar ik had een vast publiek opgebouwd. Door het feit dat ik veel voor mijn fans deed, waren ze er ook elk optreden, zelfs als het minder ging. Ik heb een soort band gecreëerd met mijn fans, ook vriendschappelijk. Meestal duurt mijn signeersessie langer dan mijn optreden zelf. Ik investeer veel in mijn fans, maar in slechte tijden staan ze er dan ook hè.”

Wat voor iemand is Willy naast het podium?

“Ik denk dat ik nooit naast mijn schoenen ben gaan lopen. Mensen die mij goed kennen, beamen dat. Ik ben dezelfde gebleven: altijd vriendelijk, een gewone jongen. Ze zeggen soms: ‘Jij

praat zelfs tegen een hond met een hoed op’. Thuis, als ik bij mijn vrouw en kinderen ben, ben ik de perfecte papa … Dat hoor ik toch dikwijls van mijn vrouw.” (lacht)

De Pukkelpopweide ontplofte, elk Schlagerfestival davert als je opkomt.

Wat mogen we verwachten tijdens Micromix Late Night?

“Ik ga me 100 % geven. Ik heb nog nooit in mijn leven een optreden geannuleerd wegens ziekte. Soms voel je je een beetje minder goed, maar de adrenaline zorgt ervoor dat je toch top bent. Ik ga die avond alles uit de kast halen en ik ga proberen om de mensen te laten meezingen en bewegen. Dat is de bedoeling!”

VLAK VOOR IK HET PODIUM OP MOEST OP PUKKELPOP DACHT IK: ‘ALS IK NU KAN WEGLOPEN, BEN IK WEG!’ WILLY SOMMERS

KOOP JE TICKETS VOOR MICROMIX LATE NIGHT 100 % toegankelijk muziekfestival voor iedere muziekliefhebber, met optredens van Matthias Lens, Laura Lynn, Willy Sommers en De Romeo’s.

Wanneer? 23 oktober 2019, 19.30 u. - 22 u. (deuren open om 18.30 u.)

Waar? Limburghal Genk - Jaarbeurslaan 6, 3600 Genk Inkom? 15 euro - combiticket Micromix: 18 euro. Gratis parking.

Tickets? 011 27 85 00, www.micromix.be of limburg@vfg.be of in de kantoren van De Voorzorg. Reserveren voor 18 oktober 2019 (snel inschrijven, de plaatsen zijn beperkt).

25

TABOE NAAR DE PSYCHOLOOG? LANG ZO GEK NIET.

IN THERAPIE

NOG ALTIJD TABOE?

Eveline De Rey (31) Klinisch seksuologe en relatie-, gezins- en systeempsychotherapeute

Soms worden alledaagse problemen enorme struikelblokken. Of zit je om de een of andere reden vast. Een therapeut of psycholoog kan helpen om de toekomst weer helder(der) te zien. Therapeute Eveline pleit voor een lagere drempel om psychologische hulp in te roepen. Steven en Carolien gingen in therapie en vertellen hoe hen dat hielp.

26

BARRIÈRE WEGHALEN Eveline ziet mensen met kleine en grotere problemen. “Het idee dat je zwaar depressief moet zijn om een psycholoog te raadplegen, is voorbij. Toch blijft het voor velen raar om hun persoonlijke verhaal aan een vreemde te vertellen.

Een afspraak maken is al een drempel.

Ik krijg de meeste aanvragen via mail, telefonisch is te direct”, merkt ze op. “Ik probeer die barrière tijdens een 1ste afspraak weg te halen. Dan blijkt het voor de meeste mensen mee te vallen.”

THERAPIE VERGT MOED “Ik merk dat mensen al langer worstelen met problemen en dat het moed vraagt om psychologische hulp in te schakelen.

Soms worden zorgen groter in de loop van de jaren. Jammer dat er dan geaarzeld wordt om aan de alarmbel te trekken”, vindt Eveline. “Ik krijg alle leeftijden over de vloer. Van een twintiger met een burn-out, die de gevolgen in haar relatie voelt, tot een zestiger die bij zijn moeder woont en zijn sociale vaardigheden wil verbeteren. Vorige week was er een koppel zeventigers, die hun relatie in vraag stelden. In het begin schaamden ze zich – zij komen uit een andere generatie waarbij praten over problemen minder ingeburgerd was – maar die bezorgdheid viel snel weg.”

TABOE DOORBREKEN 1 op de 4 Vlamingen heeft ooit psychologische hulp nodig. Meer dan 1 miljoen Vlamingen zijn in therapie voor een depressie of burn-out. “Toch hangt er nog een taboe rond”, bevestigt Eveline.

“Gelukkig helpt media-aandacht om het minder groot te maken. Programma’s als ‘Therapie’ op Canvas of ‘Blind Getrouwd’ op VTM geven mensen een idee over wat therapie kan betekenen.”

ZIJ ZETTEN DE STAP NAAR DE PSYCHOLOOG

WERKEN AAN JEZELF: IK KAN HET IEDEREEN AANBEVELEN CAROLIEN (37) Carolien heeft al jaren non-stop nek-, schouder- en hoofdpijn. “Pijnstillers, alternatieve geneeskunde tot behandelingen in de pijnkliniek, niks helpt. Toch heb ik het gevoel dat ik best gelukkig in mijn leven sta. Ik doe wat ik graag doe en leef voluit. Alleen leg ik als controlefreak de lat hoog, thuis en in mijn job. Dat perfectionisme eist zijn tol.”

“De laatste arts zei dat ik aan mijn stress moest werken. Het is een grote oorzaak van mijn pijn. Dankzij mijn werkgever kon ik 6 sessies bij een psycholoog volgen. Ik kreeg inzicht in mezelf, leerde grenzen stellen en minder veeleisend te zijn voor mezelf en mijn omgeving. Ik leerde ‘nee’ zeggen. Ik communiceerde open over mijn psycholoogbezoeken. Mijn familie en vrienden reageerden positief. Ik ben nog niet verlost van mijn pijn, maar voel me beter in mijn vel. Aan jezelf werken: ik kan het iedereen aanbevelen.”

BIJ DE PSYCHOLOOG LEERDE IK PRATEN STEVEN (35) Steven voelde zich al maanden niet oké, had nergens plezier in en was snel geïrriteerd. “Ik kon niet meer relativeren. Het gevolg van een samenloop van omstandigheden: een slechte nachtrust door een dochter van 4 die niet goed slaapt, een drukke job en een woon-werktraject van 3 uur. Mijn huisdokter stelde een burn-out vast.

De 1ste weken bleef ik tegen een muur aanlopen, dus ik besliste om naar een psycholoog te gaan.”

“Al bij de 1ste sessie viel een last van mijn schouders. Mijn verhaal doen bij iemand die me niet kende, luchtte op. De simpele vraag ‘Hoe voelde je je toen?’ verplichtte me om na te denken over mezelf. Mijn omgeving maakte geen ‘big

27

deal’ van mijn sessies bij de psycholoog.

Alleen mijn ma had het er in het begin moeilijk mee. Gelukkig zag ze het effect van mijn bezoeken en draaide bij. Na 8 sessies had ik het gevoel dat ik alleen verder kon. Het belangrijkste is: ik leerde mezelf beter kennen.”

Lees het uitgebreide verhaal van Carolien en Steven op www.devoorzorg.be/blog.

PSYCHOLOOG TERUGBETAALD Wist je dat er sinds 1 april 2019 een wettelijke terugbetaling is voor psy­ chologische hulp? Je betaalt daardoor maar 11 euro per sessie, of 4 euro als je recht hebt op een verhoogde tegemoet­ koming. Ons ziekenfonds betaalt de rest.

En dit voor maximaal 8 sessies per jaar.

Toch betreuren wij dat deze tegemoet­ koming beperkt is. In de opstartfase doen weinig zorgverleners mee en je kan er alleen een beroep op doen als je tussen 18 en 64 jaar bent en bepaalde klachten hebt. Bovendien maakt de over­ heid te weinig geld vrij. Zijn de middelen op, dan stopt de tegemoetkoming. Al­ gemeen secretaris Paul Callewaert: “Wij zijn absoluut vragende partij wat betreft de terugbetaling van psychologische zorg. We erkennen de verdienste van het initiatief, maar tegelijkertijd keuren we de laattijdigheid en de manier waarop dit voorstel tot stand is gekomen af, net als de uitwerking ervan.”

Heeft je zoon of dochter het moeilijk?

Wil hij/zij praten met iemand? Dan kan je een afspraak maken met een psycho­ loog van De Voorzorg. Je krijgt tot 50 % terugbetaald, tot maximum 30 euro per sessie. De terugbetaling geldt voor 7 sessies. Recht op een verhoogde tege­ moetkoming? Dan krijg je 75 % terugbe­ taald, tot maximum 45 euro per sessie.

De terugbetaling geldt enkel bij een psycholoog erkend door De Voorzorg en voor kinderen jonger dan 18.

VOOR JOU

% 15

% 15

ZOMEREN IN RELAXHORIS

ONTDEKKINGS­VERBLIJF IN PETIT ROUGE

tussenkomst

op de basisprijs van het verblijf (kamer met ontbijt).

tussenkomst

op de basisprijs van het arrangement.

Wat hebben we in de aanbieding? Een verblijf van 3 dagen, met 2 overnachtingen in volpension.

En jij kiest zelf wanneer je gaat. Van maandag tot woensdag of woensdag tot vrijdag. Alles gebeurt op reservatie en volgens beschikbaarheid.

Vakantiecentrum Relaxhoris is de ideale uitvalsbasis tijdens de zomer. Hou je van kajakken of een deugddoende wandeling? Breng je graag een bezoek aan de Ninglinspo, een ridderkasteel of het bakkerijmuseum? Of geniet je liever van de zon op je gezicht op het uitnodigende terras?

Het kan allemaal.

Op het ontspanningsprogramma: Rugmassage | Massagebad | Gelaatsverzorging | Paraffinebadje van handen en voeten | Zonnebankbeurt | Gebruik van badjas, slippers en handdoeken | Elke dag vrij gebruik van zwembad en jacuzzi, Finse sauna en Romeins stoombad

Faciliteiten: Ruime en gezellige bar | Mooie kamers | Groot terras en mooi park met veel recreatiemogelijkheden | Mooie uitgestippelde wandelingen | Erkend fietscafé | Gratis gebruik van sportzaal en zwembad | Sauna Prijs: Je boekt al een overnachting met ontbijt vanaf 38 euro per volwassene (standaardprijs zonder korting).

Prijs: Voor 2 overnachtingen in volpension met kuurpakket en gratis toegangsticket voor Sea-Life Marine Park.

Standaardprijs zonder korting: 245 euro per persoon.

Supplement voor een eenpersoonskamer, kamer met zeezicht en/of parking. | Aankomst en check-in vanaf 11 u.

Info en reservaties: Relaxhoris, Rue de l’Eglise 2, 4190 Xhoris, 04 369 27 10, info@relaxhoris.be, www.relaxhoris.be.

Info en reservaties: Petit Rouge, Zeedijk 127, 8370 Blankenberge, 050 43 50 43, info@petitrouge.be, www.petitrouge.be.

voordelen Wil je recht hebben op alle voordelen en terugbetalingen van ons ziekenfonds? Betaal dan je ledenbijdrage. Want ons ziekenfonds mag jou geen terugbetaling geven als je je bijdrage niet (volledig) betaalde. Dat zegt de wet. Deze regeling geldt sinds 1 januari 2019 voor alle ziekenfondsen en voor alle terugbetalingen vanuit de aanvullende verzekering.

28

Als lid van De Voorzorg Limburg kan je een tussenkomst van 15 % op de basisprijs van het verblijf of arrangement in onze vakantiecentra vragen bij een loket in de buurt. De tussenkomst geldt niet voor supplementen en is niet cumuleerbaar met kortingen.

Meer informatie vind je op www.devoorzorg.be.

DIGITA AL

Is het weekend of vakantie? Geen inspiratie voor een plezierige activiteit met de kinderen? De PARC-app geeft je gratis de oplossing. En je kan er gemakkelijk ook de ouders van vriendjes bij betrekken. Want samen sta je sterker.

EEN INNOVATIEVE TOEPASSING ONDER DE LOEP.

GETEST PARC-APP: WAAR OUDERS ELKAAR KUNNEN VINDEN

HOE ONTDEKT? Ik ben een alleenstaande vader, en het is niet altijd gemakkelijk om een geschikte activiteit te vinden voor mijn zoon, Joren.

Ik was dus blij verrast toen de ouders van een klasmakkertje me uitnodigden om lid te worden van hun netwerk op PARC.

QUOTERING:  PRIJS: GRATIS DOELGROEP: OUDERS VAN JONGE KINDEREN CATEGORIE: ONTSPANNING

Proefkonijn Johan 31 JAAR KANTOORBEDIENDE EN VOETBALGEK

IS HET BETROUWBAAR?

WAT IS PARC?

100 %. Enkel ik en de andere ouders uit mijn eigen kleine netwerk zien onze agenda. Er is ook geen ongewenste reclame, want PARC haalt haar inkomsten bij de organisaties die activiteiten aanbieden. De app controleert ook of elke activiteit echt kindvriendelijk is.

Het idee is simpel: een gratis app die allerlei activiteiten, kampen, evenementen en reizen verzamelt in de buurt van waar je woont. De app maakt het mogelijk om heel gemakkelijk af te spreken met andere ouders en eventueel samen dingen te doen of te carpoolen. Ik kan zelfs eigen activiteiten aanmaken en mensen uitnodigen. Ik sta er niet meer alleen voor, en dat is een heel fijn gevoel.

QUALITYTIME MET JE GEZIN VIVA-SVV, vrouwenvereniging van De Voorzorg, helpt jou ontsnappen aan de ratrace van alledag en organiseert budgetvriendelijke uitstappen voor het hele gezin. Qualitytime verzekerd! Ontdek alle activiteiten op www.viva-svv.be.

29

DUBBELINTERVIEW ERNA IS 15 JAAR VRIJWILLIGER IN 1 VAN DE 53 CONSULTATIEBUREAUS VOOR HET JONGE KIND IN VLAANDEREN, GEORGANISEERD DOOR THUISHULP VZW SAMEN MET KIND EN GEZIN. DYLAN GAAT ER MET ZIJN 2 DOCHTERS GEREGELD OP CONTROLE.

ZIJ AAN ZIJ

Vrijwilliger

Erna kwam ooit terecht in het Con­ sul­tatie­bureau voor het Jonge Kind in Hamme na een oproep in S-magazine. 2 weken later ging ze er aan de slag. Dat is intussen 15 jaar geleden. “Maar ik doe het nog altijd even graag”, zegt ze.

WEGEN EN METEN Vóór de ouders met hun kindje langsgaan bij de arts of verpleegkundige, worden ze opgevangen door een vrijwilliger zoals Erna.

“Ik weeg en meet de kindjes, en geef wat uitleg aan de ouders.

Daarnaast zorgen wij ervoor dat alles waarmee de kleintjes in aanraking komen tijdens hun bezoek altijd schoon en ontsmet is.” Erna waakt erover dat de gezinnen warm ontvangen worden. “Ik woon zelf in het dorp en de laatste jaren komen geregeld vrienden en vriendinnen van mijn eigen kinderen met hun kindjes langs. Leuk vind ik dat.”

HET BOEK VAN SINTERKLAAS “Toen ik 15 jaar geleden startte, lag er aan het onthaal een heel groot, dik boek. Net dat van Sinterklaas. Daarin stond elke afspraak van elk kind met een inschrijvingsnummer dat je dan moest opzoeken. Dat is vandaag natuurlijk helemaal anders.

Vroeger moesten kinderen ook altijd zowel door de arts als de verpleegkundige worden gezien. Nu verlopen de consultaties gescheiden: je gaat ofwel langs bij de arts ofwel bij de verpleegkundige.”

Erna

59 JAAR HEEFT 4 KINDEREN VOLGT EEN OPLEIDING KERAMIEK & GLASKUNST

OPMARS VAN PAPA’S Het takenpakket van Erna bleef al die tijd min of meer gelijk, maar ze merkte wel andere evoluties op. “Ouders zijn een stuk mondiger dan pakweg 10 jaar geleden. Ze durven gerichter om advies vragen. Vroeger zag ik ook vooral mama’s. Heel sporadisch kwam er eens een papa mee. Dat is nu anders. In onze wachtzaal zitten geregeld papa’s alleen en heel vaak ouders met z’n tweeën. Bovendien valt het op dat de papa’s veel actiever met hun kinderen bezig zijn dan vroeger. De vaders van tegenwoordig zijn veel meer betrokken. Een heel fijne evolutie!”

30

Papa

Dylan, zijn vriendin en hun oudste dochter Eden verhuisden vorig jaar van Zele naar Hamme. Hun gezinnetje werd uitgebreid met de intussen 3 maanden oude Ellie.

Sinds hun verhuis gaan ze voor alle prikjes en onderzoeken naar het consultatiebureau waar Erna vrijwilliger is.

HARTELIJKE ONTVANGST Dylan en zijn vriendin gaan bijna altijd samen naar het consultatiebureau. “Tijdens ons laatste bezoek werden we hartelijk ontvangen door Erna, die Ellie woog en mat. Nadien wachtten we in de onthaalruimte, waar onze oudste dochter kon spelen en boekjes lezen”, vertelt Dylan. “Ellie moest enkel langs bij de verpleegkundige. Daar werd haar hoofdomtrek gemeten, werden haar motorische reacties getest en kreeg ze een vaccin toegediend. Dat verliep zoals altijd zeer vlot en gemoedelijk.”

ER BESTAAT GEEN EENDUIDIGE HANDLEIDING OM KINDEREN GROOT TE BRENGEN GERUSTSTELLEND ADVIES “Wij hebben al veel gehad aan het consultatiebureau. Zeker bij onze 1ste dochter, toen het ouderschap nieuw was, stelden ze ons gerust. Zo wilde Eden toen ze 8 maanden oud was vaak geen groente- en fruitpap eten. We voelden ons slecht, want je wil dat je kind alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt en geen honger lijdt. Het deed deugd om te horen dat dit normaal was en dat we het goed aanpakten. Het maakt je als ouder minder onzeker. Je krijgt hier heel wat advies en leert dat er verschillende oplossingen zijn voor een probleem. Er bestaat geen eenduidige handleiding om kinderen groot te brengen.”

ALLEEN MAAR POSITIEVE ERVARINGEN “Vrijwilligers zoals Erna doen dat fantastisch. Je merkt ook dat zij het werk doen omdat ze het graag doen en omdat ze een warm hart voor kinderen hebben. Ze stellen zowel de ouders als de kindjes op hun gemak, je mag hun alles vragen. Ik kan er alleen maar positieve dingen over vertellen!”

Dylan

22 JAAR PAPA VAN EDEN (2 JAAR) EN ELLIE (3 MAANDEN) HOUDT VAN SPORTEN MET VRIENDEN

HEB JE VRAGEN OVER OPVOEDEN EN OPGROEIEN? Ga zeker langs bij een Huis van het Kind. Je vindt er niet alleen het consultatiebureau, maar kan er ook terecht voor kinderopvang, gezondheidszorg, vrijetijdsaanbod, opvoedingsondersteuning, workshops en veel meer. Zoek een Huis van het Kind in jouw buurt op www.huizenvanhetkind.be.

31

180° MIREILLE MOEST WENNEN AAN EEN HUIS ZONDER DOCHTERS

MOEDERKLOEK VERSUS LEGENESTSYNDROOM De zomer van 2018 staat bij Mireille (56) in het geheugen gegrift. Want een jaar geleden beslisten haar 2 dochters – toen 22 en 25 – allebei om op eigen benen te staan en te verhuizen.

MOEDERKLOEK “Ik ben een echte moederkloek, altijd al geweest”, bekent Mireille. “Zelfs toen we vorige vakantie met z’n allen in Italië waren en ik mijn dochter in de supermarkt even uit het oog verloor, kreeg ik het benauwd.” Mireille keek dan ook al enkele jaren op tegen het moment dat haar dochters, Iris en Jasmine, het huis zouden verlaten. “Onze oudste dochter had al langer aangekondigd dat ze rond haar 25ste het nest uit wilde, dus helemaal onvoorbereid was ik niet.

Ook al wist ik dat mijn dochters niet eeuwig onder mijn vleugels zouden blijven, toch had ik er al enkele paniekaanvalletjes over gehad.”

Toen in 2017 het huurhuis van het gezin leeg kwam te staan, beslisten Iris en Jasmine om er samen, als zussen, te gaan wonen. “Plots waren ze alle 2 wég, dat gaf me een heel dubbel gevoel.

Enerzijds was er opnieuw die paniek, maar anderzijds was er ook rust, omdat ze samen zouden wonen. Ik had wel eens gevreesd dat 1 van mijn dochters een sabbatjaar in het buitenland zou nemen, maar toen bleek dat ze in een huis op 7 kilometer van het onze ging wonen.

Het viel dus veel beter mee dan verwacht.”

32

DE NAVELSTRENG IS ER NOG ALTIJD, MAAR ER IS MEER ‘REK’ OP GEKOMEN

Mireille

56 JAAR MAMA VAN IRIS (23) EN JASMINE (26) HOUDT VAN TUINIEREN EN ZWEMMEN EN LEEST GRAAG THRILLERS

ONDER 4 OGEN Geleidelijk aan worden de dagelijkse tuinbezoekjes afgebouwd en vindt iedereen zijn draai in de nieuwe levensfase. “Aan de kamers van mijn dochters mag ik niet raken. ‘Die moeten zo blijven voor de toekomstige kleinkinderen’, geven ze als argument. Maar er zijn wel kleine dingen veranderd waar ik van geniet. Zo heb ik meer qualitytime met mijn partner en doet het deugd om aan tafel een gesprek onder 4 ogen te voeren. En ’s avonds kiezen we gewoon het tv-programma dat we zelf willen zien, zonder overleg”, lacht Mireille.

“De navelstreng is er nog altijd, maar er is meer ‘rek’ op gekomen, en dat voelt voor iedereen goed. Ik gun mijn dochters alle privacy, maar tegelijk weten ze dat ze altijd bij ons terechtkunnen. En dat gevoel is wederzijds. Wat niet wegneemt dat ik mijn dochters nog vaak zie. Iris gaat bijvoorbeeld 3 keer per week paardrijden en haar spullen liggen hier in de garage. Vaak ga ik mee.

‘Omdat ik het paard graag zie’, zeg ik dan.” (lacht)

IEDER ZIJN DING

TUSSENFASE Het huurhuis had een grondige opfrisbeurt nodig, dus ging de hele familie er aan de slag.

“9 maanden hebben we er met 4 intensief in gewerkt. Ik besefte het toen niet, maar eigenlijk was het een soort van tussenfase, om te wennen aan hun verhuis. En eerlijk? We waren op het einde zo moe van het klussen, dat ik zelfs uitkeek naar het moment dat de woning instapklaar zou zijn.”

Iris en Jasmine verhuizen in juni 2018. Hun huis had wel een terras, maar geen tuin. En dus bracht de warme zomer hen in de 1ste maanden bijna dagelijks naar de vertrouwde tuin van het ouderlijke huis. “Dat was best grappig”, herinnert Mireille zich. “Die 1ste maanden zijn ze hier bijna elke avond geweest. Om in de tuin te zitten én te blijven eten. Ik was er stiekem wel blij om. Het was opnieuw een manier om stapsgewijs te wennen aan de nieuwe situatie.”

33

Ondertussen kreeg het verhaal trouwens een nieuwe wending. “Mijn man droomde er altijd van om met onze dochters een woonerf te delen, waar elk zijn eigen privégedeelte heeft.

Een woonerf is het niet geworden, maar toen hier vlakbij een huis te koop kwam, hebben mijn dochters hun kans gewaagd. Sinds vorige maand wonen ze er. Opnieuw samen. Het plan is om elk een eigen verdieping in te richten. En ja, onze tuinen grenzen deels aan elkaar, maar we hebben geen inkijk in elkaars woning. Zij doen hun ding en wij het onze. Ik moet bekennen: de angst voor het legenestsyndroom heeft me in het verleden af en toe verlamd, maar nu het zover is, zie ik ook de voordelen. Een moederkloek blijf ik sowieso, maar wel eentje die wat afstand van haar kroost kan nemen.”

OP EIGEN BENEN? Als je 25 wordt, begint te werken of een inschakelingsuitkering krijgt, dan ben je verplicht om je aan te sluiten bij een ziekenfonds. Neem een kijkje op www.devoorzorg.be/schoolverlaters en schrijf je snel in.

AGENDA

BART KAËLL OP S-PLUS FESTIVAL

S-PLUS FESTIVAL: NU BEGINT HET PAS! Fun, ambiance en meezingen voor plussers met pit: dat is het S-Plus Festival! Met headliners als Bart Kaell, Lindsey, dj The Bobmeister en leuke prijzen.

14 september | 14 u. - 18 u. | Limburghal, Jaarbeurslaan 6, 3600 Genk | Tickets: 15 euro VVK - 18 euro aan de kassa | VVK via de lokale S-Plusafdeling of loket van De Voorzorg in jouw buurt | Info: www.s-plusvzw.be of limburg@s-plusvzw.be

HERFSTARRANGEMENT VOOR PLUSSERS Geniet van de natuurpracht in het charmante, Ardense dorpje Xhoris terwijl je gastronomisch in de watten gelegd wordt.

4 november tot 8 november | Leden S-Plus: 319 euro, niet-leden S-Plus: 333 euro | Inbegrepen: 4 overnachtingen (volpension), welkomstdrankje, 1 gastronomisch herfstdiner, wijnproeverij, voetmassage, aquagym, bus­vervoer, S-Plusbegeleiding, annulatie­verzekering | Info en inschrijven: 011 27 83 00, limburg@s-plusvzw.be en www.s-plusvzw.be

(ON)GEWOON VROUW, HÉT INSPIRATIEFESTIVAL VOOR VROUWEN Kom proeven van wat vrouwenvereniging VIVA-SVV het hele jaar door te bieden heeft.

Laat je inspireren door Ingeborg Sergeant, schaterlach met Eva Doms en ontdek je eigen talenten in toffe workshops.

8 november | GreenVille, Houthalen Info en tickets: www.ongewoonvrouw.be

GESPREKSAVOND: CREËER EEN RUSTPUNT IN STRESSVOLLE TIJDEN Vanbinnen rust ervaren, terwijl het stormt buiten? Jana Schoefs leert je hoe je ondanks de drukte en hoge eisen toch fysiek, mentaal en emotioneel kan ontspannen.

25 november | Start om 19.30 u. (deuren open om 19 u.) | PXL Congress, Hasselt Info en inschrijven: www.viva-svv.be

MICROMIX Playback en free podium voor en door personen met een beperking. Met optredens van Koda, David Vandyck en Lindsay. Presentatie: Chris en Davy van De Romeo’s.

23 oktober | 10.30 u. - 15 u. (deuren open om 9.30 u.) | Limburghal Genk 5 euro, combiticket Micromix Late Night: 18 euro | Reserveren (voor 18 oktober): 011 27 85 00 of limburg@vfg.be Info: www.micromix.be

MICROMIX LATE NIGHT Toegankelijk festival voor elke muzieklief­ hebber, met optredens van De Romeo’s, Matthias Lens, Willy Sommers en Laura Lynn.

23 oktober | 19.30 u. - 22 u. (deuren open om 18.30 u.) | Limburghal Genk | 15 euro, combiticket Micromix: 18 euro VVK tickets in de hoofdkantoren van De Voorzorg (reserveren voor 18 oktober): 011 27 85 00 of limburg@vfg.be Info: www.micromix.be

Ontdek nog meer activiteiten op www.s-blog.be/agenda

34

DE STOEL EEN VISIE DIE ZIT

GRIJSGEDRAAID “Het plan om ‘Grijsgedraaid’ te schrijven, kreeg vorm na een interview met een oude schooldirectrice enkele jaren geleden. Ze vertelde hoe ze jarenlang respect en autoriteit had opgebouwd. Ook na haar pensioen bleven mensen haar om raad vragen. Rond haar 80ste keerde dat plots, toen ze afhankelijker werd en er fragieler begon uit te zien.

Ik schreef het boek, omdat we volgens mij vaak op een verkeerde manier naar 80-plussers kijken. Het is alsof we ze steevast als 1 blok zien, met allemaal dezelfde smaak en dezelfde dingen die hen gelukkig maken. We leggen hun zaken op ‘voor hun eigen bestwil’, want we zien ze het liefst rustig en lekker veilig. De mensen met wie ik sprak, vertelden me dat ze nog altijd dezelfde persoon zijn. Maar dat het steeds moeilijker is om zichzelf te blijven, omdat ze hun vrijheid en hun beslissingsrecht verliezen. Ze mogen bijvoorbeeld niet meer eten of zich wassen hoe en wanneer ze dat altijd deden.

Hun auto wordt afgenomen, ze mogen hun geld niet meer zelf beheren, en nieuwe relaties zijn al helemaal uit den boze. Het is niet eenvoudig om aan te geven waar de grens ligt tussen verzorgen en betuttelen. We moeten ons afvragen wat 80-plussers zelf willen, want vaak walsen we over hen heen met goede bedoelingen. Het zijn geen pubers, je hoeft ze niet op te voeden of te beschermen tegen zichzelf. Ze hebben het recht om foute beslissingen te maken, net zoals wij. Ik probeer met 80-plussers om te gaan zoals met leeftijdsgenoten. Ik krijg veel reacties – zowel van oudere mensen als mensen die beginnen nadenken hoe het beter kan – en die stemmen me hoopvol. Ik merk ook een enorme openheid in de zorgsector, mensen die oplossingen willen zoeken.

Zelf heb ik dankzij dit boek heel mooie mensen ontmoet. Met sommigen raakte ik bevriend. Dat hoor je niet vaak hé, dat iemand 80-plussers in zijn of haar vriendenkring heeft. (lacht) Ik dus wel en ik vind het absoluut een verrijking!”

Lees ook het uitgebreide verhaal van Ann Peuteman op www.devoorzorg.be/blog.

WIN EEN EXEMPLAAR VAN ‘GRIJSGEDRAAID’ Wij geven 12 boeken weg.

Waag je kans en stuur vóór 31 juli een mail naar s-magazine@socmut.be.

Wie weet krijg jij binnenkort ‘Grijsgedraaid’ in de bus.

80-PLUSSERS ZIJN GEEN PUBERS, JE HOEFT ZE NIET OP TE VOEDEN OF TE BESCHERMEN TEGEN ZICHZELF

ANN PEUTEMAN AUTEUR ‘GRIJSGEDRAAID’ EN JOURNALISTE BIJ KNACK

tot ziens 35

TWEEMAANDELIJKS MAGAZINE I JULI - AUGUSTUS 2019 I GENT X I P919594 EXP. SELECT MAIL, BRUGSTRAAT 182, 9880 AALTER

PB- PP B-04596 B- 00000 BELGIE(N) - BELGIQUE

Je dokterskosten terugbetaald * tot 12 jaar

Ook zo’n handige sjarels in huis? Geen nood!

Wij betalen jouw dokterskosten voor kinderen tot 12 jaar terug. Ook bij specialisten.

Alle voorwaarden op www.devoorzorg.be/remgeldtot12jaar of bel naar 011 24 99 11. * Onder voorbehoud van goedkeuring door de controledienst voor de ziekenfondsen.