November - december 2019 S-magazine

maga z in e NOVEMBER DECEMBER 2019

De Voorzorg Limburg

TABOE EVY GRUYAERT BIEDT MIGRAINE HET HOOFD ZIJ AAN ZIJ “DURF TE VRAGEN” ... ANNELIES VS. EETSTOORNIS

ONTDEK DE SUPERKRACHT IN HET ALLEDAAGSE! EEN MAGAZINE VAN

DEMENTIE AFSCHEID VOOR DE DOOD

Ingeborg

festival

~ Inspiratiefestival voor vrouwen ~

Eva

18u - 24u 8 november 2019 Greenville Houthalen

Inspirerende sprekers

Ingeborg - interactieve lezing Eva Doms - komische voorstelling

Gratis initiaties

yoga | pilates | figuurtraining | mediteren kan je leren

T verkickets aan drijgbaar e kas sa € 12

Toffe creatieve workshops

aquarellen | cupcakes versieren | cadeauzakjes maken | broche borduren

Gratis wellness

manicure | visagie | haartooi | aromatherapie | kleuradvies | handmassage

Info en inschrijven: www.ongewoonvrouw.be

hallo

EDITO

EEN SUPER IN IEDER VAN ONS

Vandaag moet alles harder, sneller, beter. We leggen de lat erg hoog. Alles wat minder dan super is, bekijken we met argwaan. Een foutje maken, kan dat nog? Is ‘gewoon goed’ nog wel ‘goed genoeg’?

Fouten sluipen er onvermijdelijk al eens in. Bovendien kan een misstap een waaier aan mogelijkheden openen. De kans bieden om het later (nog) beter te doen. Ook ons ziekenfonds is niet altijd zonder blaam, maar we stellen álles in het werk om te leren uit onze fouten en jou de beste zorg te bieden. Onze dienst Klachtenbemiddeling is daar bijvoorbeeld superhard voor in de weer. Hoe die dat doet, lees je op pagina 16-17.

Maar niets kan altijd 100 % perfect zijn. En … dat is oké! Loopt het een dag minder vlot?

Moet je een extra inspanning leveren of kost het meer energie dan anders? Dan net komt super­kracht boven. Kampen met migraine, maar je leven er niet door laten overnemen, zoals Evy Gruyaert (pagina 24-25)? Da’s super. Een eetstoornis die om de hoek loert het hoofd bieden, zoals Annelies (pagina 28-29)? Chapeau. Of wat dacht je van Magda, die alles deed om de laatste jaren van haar moeder met dementie zo comfortabel en mooi mogelijk te maken (pagina 30-31)?

Soms kost het niet eens zoveel moeite om iets kleins om te toveren tot iets supers. Ook in het alledaagse zit iets uitzonderlijks. Kijk naar voetbalclub Olympic Pirates Deurne die op een geweldige manier enorm diverse mensen en visies verbindt (pagina 8-13). We beseffen het niet altijd, maar als je goed genoeg kijkt, dan zie je een heleboel gewone supermensen onder ons.

Veel leesplezier!

TONY COONEN FEDERAAL SECRETARIS

MIJN SUPERKRACHT? KWETSBAARHEID Omdat je pas écht met iemand in verbinding kan gaan wanneer je je kwetsbaar opstelt.

3

r u u t n o v a Ga op ! z e b i v t me

Nieuw vakantieaanbod nu online Kies en boek jouw vibez-vakanties nu met 10% vroegboekkorting t.e.m.

6 december op www.vibez.be.

!

Beleef je vibez

Ben jij avontuurlijk aangelegd of verleg je graag al dansend je grenzen?

Of hou je meer van chill & relax met zon, zee en strand?

Welke vibe(z) je ook verkiest, bij vibez vind je zĂŠker jouw droomvakantie.

Boeken? vibez www.vibez.be • 011 27 85 15 Volg ons: @beleefjevibez vibez is een organisatie van De Voorzorg. Powered by Joetz Limburg.

Vroegboekkorting geldig van 14 oktober tot 6 december 2019.

COLOFON JAARGANG 47 november - december 2019 VERANTWOORDELIJKE UITGEVER Paul Callewaert ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt

28 ZIJ AAN ZIJ Wat durf je vragen over een eetstoornis?

08 VERDRAAGZAAM Olympic Pirates Deurne toont hoe diversiteit en verbondenheid perfect samengaan.

30 180° Als dementie je dwingt tot afscheid.

19 HOEZO Hoe jouw vaccinatie anderen beschermt

WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Alain Bourda, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Jotie De Meyer, Tatiana De Puysseleyr, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Tom Durinck, Siska Germonpré, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Véronique Mertens, Silvie Mussen, Dimitri Neyt, Sarah Pardon, Carolien Rietjens, Peter Seijnhaeve, Sarah Van Humbeeck, Liesbet Van Tendeloo, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Francis Watteeuw, Carolien Wouters

20 GEZOND Je huis wemelt van het leven 22 S-INFO Veilig trappend naar school

35 DE STOEL De kracht van een zorgzame buurt.

CONCEPT & REALISATIE HeadOffice ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Gudrun Makelberge, Stijn Wils

CONTACT S-magazine Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel T 02 515 05 33 E s-magazine@socmut.be W www.devoorzorg.be/blog

06 NIEUWS 18 VOORDELEN Het is aan de jeugd!

HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert

DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter

EN VERDER

24 TABOE Migraine, zoveel meer dan hoofdpijn 26 S-INFO Wees factuurfraude een stapje voor 32 S-INFO Uitkeringsdossier al in orde?

16 IN DE KIJKER Klachtenbemiddeling springt voor jou in de bres.

33 GETEST HogeNood-app

OPLAGE 525 000 exemplaren

34 AGENDA Trek eropuit!

De redactie van dit nummer werd afgesloten op 11 oktober 2019.

De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen.

De aangegeven tegemoetkomingen, producten en prijzen zijn louter indicatief.

Voor de precieze voorwaarden en maxima kan je contact opnemen met De Voorzorg provincie Limburg. Deze kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen bij de druk van deze uitgave.

inhoud 5

NIEU WS

LAAT JE VOORSCHRIFT NIET LANGER DAN 3 MAANDEN LIGGEN Krijg je een voorschrift voor geneesmiddelen van je dokter? Laat het niet te lang liggen, want vanaf 1 november is het maar 3 maanden geldig. Ga je later naar de apotheker, dan is je voorschrift niet meer geldig en kan je het geneesmiddel niet meer krijgen.

Je dokter kan afwijken van deze geldigheidsduur. Hij kan je voorschrift korter of langer geldig maken, tot maximaal 1 jaar. Hij kan je tijdens 1 consultatie meerdere voorschriften geven, zodat jij binnen het jaar je geneesmiddelen kan halen.

Dokters kiezen tot eind januari 2020 of ze een voorschrift maken op de oude manier of met een briefje met de nieuwe geldigheidsduur.

Twijfel? Ga binnen de 3 maanden naar de apotheker.

Vanaf 1 januari 2020 wordt het elektronisch voorschrift verplicht.

Lees er meer over in het volgende nummer van S-magazine.

VIVIPLAN: STAP NU EXTRA VOORDELIG IN Ook buiten een ziekenhuisopname kunnen je medische onkosten oplopen. Met ViviPlan krijg je elk jaar tot 1500 euro terugbetaald voor deze kosten. Denk aan je doktersbezoeken, psycholoog, hoorapparaten, brillen en lenzen, medicatie … Bij geboorte, chronische ziekte of palliatieve zorg voorziet ViviPlan een vast forfaitair bedrag.

Profiteer van een blijvend verlaagd tarief. Sluit je voor 31 december 2020 een ViviPlan af, dan start je automatisch in de leeftijdsgroep ‘jonger dan 45 jaar’ en blijf je van je premie in deze leeftijdscategorie genieten zolang je contract bij ons blijft lopen.

ARBEIDSONGESCHIKT? DENK AAN JE VAKANTIEATTEST Ontving je dit jaar een vakantieattest van ons en ben je nog altijd arbeidsongeschikt? Vergeet niet om ons het ingevulde attest terug te bezorgen! Wie moet het invullen? Dat is je werkgever of werkloosheidsinstelling. Waar en wanneer moet je het afgeven? Vóór december in een van onze kantoren. Enkel zo kunnen we jouw uitkering voor de maand december op tijd uitbetalen. Zonder dat vakantieattest zijn we wettelijk verplicht om 24 vakantiedagen van je ziekte-uitkering in te houden. Dan krijg je in december 2019 bijna geen uitkering. Vervelend, maar het is de wet. Denk er dus aan!

Meer info of een ViviPlan afsluiten? Ga langs bij een kantoor van De Voorzorg in jouw buurt of contacteer ons: 011 24 99 11.

Meer info: www.viviplan.be.

ViviPlan wordt aangeboden door De Voorzorg Limburg, verzekeringsagent erkend onder nr. 3011 voor de VMOB SOHO. ViviPlan is onderworpen aan het Belgisch recht. De algemene voorwaarden en gedetailleerde informatie over ViviPlan zijn hier terug te vinden. Indien je een klacht wenst te formuleren, kan je je wenden tot de VMOB SOHO, Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel, via e-mail klachten.VMOBSOHO@socmut.be of bij de Ombudsman van de Verzekeringen, De Meeûssquare 35, 1000 Brussel, e-mail: info@ombudsman.as. De gegevens in deze brochure zijn gebaseerd op onze verzekeringscontracten zoals die van toepassing waren op 1 januari 2019.

Heb je nog geen vakantieattest ontvangen?

Surf naar www.devoorzorg.be/e-mut en download je attest.

6

ONVERGETELIJK OP STAP 1000 plussers! 10 % vroegboekkorting! 100 % plezier! Maar liefst 1000 plussers gingen vorig jaar mee op pad met S-Plus. Ze reisden tot ver over de grenzen, maar ontdekten samen ook de charmes van lokale trekpleisters. Ook voor 2020 werkte het team een prachtig vakantieaanbod uit.

Meer weten? Neem een kijkje op www.s-plusvzw.be of haal je reisbrochure in een loket van De Voorzorg. Boek je voor 31 januari 2020? Dan geniet je een vroegboekkorting van 10 %!

DRAAG JIJ JE STEENTJE BIJ IN ONZE CONSULTATIEBUREAUS?

AANGEPASTE UURREGELING TIJDENS DE FEESTDAGEN

In de consultatiebureaus van vzw Thuishulp kunnen ouders terecht met al hun vragen over de ontwikkeling en gezondheid van hun kindje tot 3 jaar (soms tot 6 jaar).

De consultatiebureaus worden georganiseerd in nauwe samenwerking met Kind en Gezin. Wil jij een handje toesteken? Samen met een arts, verpleegkundigen en andere ervaren vrijwilligers sta je ouders met plezier bij om hun kindje vlot en veilig door de 1ste levensjaren te loodsen.

Ook tijdens de feestperiode staan we voor je klaar.

Maar van 23 december 2019 tot en met 3 januari 2020 kunnen er wel aangepaste openingsuren gelden in jouw plaatselijk kantoor van De Voorzorg.

We hebben consultatiebureaus in Maaseik, Hasselt, Beringen, Borgloon en Tongeren. We zijn actief op zoek naar vrijwilligers in Maaseik, maar ook in de andere consultatiebureaus zijn extra helpende handen welkom.

Wil je weten wanneer je kantoor open is?

Check de actuele openingstijden op www.devoorzorg.be.

Interesse om vrijwilligerswerk te doen in een van onze consultatiebureaus? Neem contact op met evelien.vanherle@devoorzorg.be.

7

DOSSIER MENS, ERGER JE NIET: VERDRAAGZAAMHEID BOVEN

8

Onze wereld is superdivers.

Ook ons land telt heel uiteenlopende meningen, culturen, interesses en nationaliteiten. Dat die naast en mét elkaar kunnen bestaan, toont voetbalclub Olympic Pirates Deurne.

“11 nationaliteiten in 1 team: bij ons kan dat perfect.

Zolang er maar wederzijds respect is. Onze club is het levende bewijs dat diversiteit wérkt.”

OLYMPIC PIRATES DEURNE:

SUPERDIVERS SAMEN VOETBALLEN 9

H DOSSIER

Het is zondagochtend, 10 uur. We hebben afgesproken op het terrein van Olympic Pirates Deurne. Het is frisjes, maar gelukkig is er genoeg verse koffie voor iedereen. De voetbalclub bestaat dit jaar precies 100 jaar en telt ongeveer 200 jeugdspelers en 60 senioren, met meer dan 30 verschillende nationaliteiten. “Onze club blijft groeien”, vertelt hoofdtrainer Germain, die al 27 jaar voor de club werkt. “En dat heeft vooral te maken met onze groepssfeer. Ik zeg niet dat het hier nooit botst, maar iedereen kent én respecteert elkaar, of je nu Nigeriaan, Antwerpenaar of Portugees bent. Daar staan we om bekend.”

Aan tafel zitten naast hoofdtrainer Germain (56) ook collega-trainer Najim (33), speler van het 1ste elftal Vone (27) en Kelly (38), die al 5 jaar verantwoordelijk is voor de kantine. Er wordt gelachen, geplaagd en het toepasselijke gezelschapsspel ‘Mens Erger Je Niet!’ gespeeld. “Straks eindigt het hier nog in grote ambras!”, knipoogt Kelly.

Tijdens het interview heeft ze de hulp ingeroepen van haar zus. Een onbemande kantine op een zondagochtend is geen optie.

Germain

56 JAAR HOUDT VAN VOETBAL IN ÁL ZIJN FACETTEN

MENS, ERGER JIJ JE AAN …

HET GROVE GELD IN HET VOETBAL? Praten over geld is nog vaak een taboe voor Belgen. Is dat ook zo in voetbalclub Olympic Pirates Deurne? “Elke speler verdient hier evenveel”, steekt Germain van wal. “Wie bij ons komt voetballen, doet het niet voor het geld. Bij andere clubs krijg je bij winst misschien enkele honderden euro’s, maar hier dus niet.” Najim pikt in. “En toch moesten we bij de start van het seizoen heel wat spelers die lid wilden worden teleurstellen, omdat we ‘volzet’ waren. Daaruit blijkt dat ook de groepssfeer en het wederzijdse respect, waarvoor onze club bekend is, voor heel wat jonge voetballers en hun ouders meetellen.”

Dat die waarden lonen, bewezen de resultaten vorig seizoen. Toen speelde de club kampioen. “Dit seizoen loopt het voorlopig wat minder, maar we geven ons nog niet gewonnen”, weet Najim.

DE SCHEIDSRECHTER ZEI DAT HIJ NOG NOOIT EEN PLOEG HAD GEZIEN WAAR ZOVEEL ONDERLING RESPECT IS Zowel de club als de kantine draaien dankzij de hulp van heel wat vrijwilligers. Kelly is er een van.

“Ik ben hier bijna dagelijks, behalve maandag en woensdag, en heb soms het gevoel dat ik hier woon. Als het te druk wordt, snak ik wel eens naar vakantie, maar na een tijdje begin ik de club weer te missen. Ik doe het vooral voor de kinderen en hun ouders. Geld is voor mij geen drijfveer, dus ik vind het niet erg dat ik geen loon krijg.”

10

MENS, ERGER JIJ JE AAN ...

HET FEIT DAT NIET IEDEREEN ZICH ALTIJD EVEN HARD INZET?

Vone

27 JAAR HOUDT VAN VOETBALLEN, REIZEN, WANDELEN, LEZEN EN KOKEN

Als we vragen naar de inzet in de club en of die mooi verdeeld is, is Vone resoluut. “Dat is niet het geval, daar moeten we niet flauw over doen. Als speler ben je hier 1,5 uur voor de match aanwezig en ga je meestal pas 2 uur na het fluitsignaal terug naar huis. Als ik dat vergelijk met de uren die Kelly hier soms klopt … Dan is haar inzet toch van een andere orde.”

IK LEER JONGEREN OM NIET TE REAGEREN OP RACISTISCHE UITLATINGEN. DAN LAAT JE ZIEN WIE DE STERKSTE IS

CLUB MET EEN GROOT HART Niet voor elk kind is een mooie toekomst een garantie. Samen met City Pirates geeft de club aan kinderen uit kansarme gezinnen de kans om te voetballen. Daarnaast krijgen zij op (en naast) de club ook lesbegeleiding, computerinitiatie, workshops … Onder het motto: voetbal is de motor, sociaal engagement de brandstof en diversiteit de kracht.

Wil je meer weten over het project? Surf naar www.citypirates.be

11

Soms wringt dat wel eens bij Kelly. “Het zijn vaak dezelfde mensen die de handen uit de mouwen steken, dat klopt. Maar dan spreek ik de spelers daarop aan: ‘Mannen, het is niet alleen maar nemen-nemen-nemen, maar af en toe ook eens geven’. En ik moet toegeven, dat werkt meestal. Zo kwam er bij het vorige Sinterklaasfeest heel wat extra hulp van de mannen van de 1ste ploeg.”

Najim merkt hier een duidelijk generatieverschil.

“Ik heb de indruk dat je vandaag aan de jonge gasten écht moet vragen om te helpen, terwijl dat vroeger spontaner verliep. Alsof er toen meer respect was voor de oudere generatie.”

Over de inzet op sportief vlak lopen de meningen gelijk. “Iedereen heeft weleens een mindere dag, maar dan is het de taak van de coach om die persoon erover aan te spreken of hem te vervangen”, aldus Germain. “Spelers laten het hier zelden afweten voor een training en bijna nooit voor een match.” “Dan gaat het om de knikkers (punten, red.) hé”, knipoogt Najim. Ook onder de trainers is er veel collegialiteit. Germain vergezelt Najim als afgevaardigde en neemt zijn eigen zoon mee naar ‘zijn’ matchen. “Zo blijft de boel draaiende.” (knipoogt)

DOSSIER

Najim 33 JAAR HOUDT VAN VOETBALLEN (ALS SPELER EN COACH) EN TENNISSEN

OLYMPIC PIRATES DEURNE IN CIJFERS

MENS, ERGER JIJ JE AAN …

DE SOCIALE MEDIADRUK?

100

Is de club actief op de sociale media? “Ja hoor”, weet Kelly. “Jullie resultaten van gisteren staan al op Facebook.” “Is dat zo?”, vragen Vone en Najim zich af. “Dat is nieuw.” (hilariteit) De sociale media-activiteiten van de club zijn duidelijk nog niet door iedereen gekend. “Er circuleren hier wel heel wat WhatsApp-groepjes”, aldus Germain. “Vooral als er veel gewonnen wordt en de sfeer optimaal is, durven de spelers zich laten gaan. Dan worden er à volonté idiote filmpjes gepost. Waardoor ik door mijn vrouw weleens op de vingers wordt getikt: ‘Germain, ge zijt 56 hé!’. Ze heeft gelijk, maar die posts houden me net jong.”

jaar geleden werd de club opgericht

200

jeugdspelers voetballen bij Olympic Pirates

60

senioren betreden elke week het veld

30+

verschillende nationaliteiten in 1 club

Toch botst het af en toe. “Zoals in het gewone leven, zeker? Als je 300 mensen bij mekaar zet, zijn er onvermijdelijk meningsverschillen. Dat is hier niet anders”, merkt Vone op. “Details durven al eens grotere proporties aannemen en dan doen ze bij mij hun beklag, ja”, vertelt Kelly. “Maar ik probeer diplomatisch te blijven en zorg dat de dingen uitgepraat geraken. Zodat het niet escaleert.” Ook teambuildings staan standaard op de agenda. “De ene keer is dat een fuif of een mosselfeest, de andere keer gaan we bowlen. En na het seizoen gaan we met z’n allen uiteten, dat is een traditie”, voegt Najim eraan toe.

MENS, ERGER JIJ JE AAN … ELKAAR? Voor sfeer en gezelligheid krijgt Olympic Pirates Deurne een dikke 9, dat bewijzen de verhalen aan tafel. “In onze club spelen heel wat Afrikanen.

Als je die soms tekeer ziet gaan na een doelpunt, hoe die op elkaar klimmen en ‘een danske placeren’, daar word je instant goedgezind van”, vertelt Germain. “Schitterend om te zien.” Of ze op de hoogte zijn van elkaars privéleven? “Veel te veel”, grapt Kelly. “Onlangs zat een speler in een dipje door problemen thuis”, vertelt Germain. “Dan geef ik dat mee aan de spelers. Opdat ze zouden weten waarom hij eventueel minder goed zou spelen. Dat hoort erbij.”

12

VOETBAL DOE JE NIET ALLEEN MET JE VOETEN, OOK MENTAAL MOET JE OP 1 LIJN STAAN Onderling heerst er wel een code dat álles wat gepost wordt ook ‘onder ons’ blijft. “Een paar weken geleden heeft daar iemand tegen gezondigd, dan voel je dat het vertrouwen geschaad is.

Voetbal doe je niet alleen met je voeten, ook mentaal moet je op 1 lijn staan. Sindsdien hebben we geen enkel punt meer gehaald (dit seizoen, red.).”

VOETBAL VOOR IEDEREEN

MENS, ERGER JIJ JE AAN …

FOUTE UITLATINGEN? “Hier in de club krijg je alle ruimte – daar zorgt de trainer mee voor – om voor je mening uit te komen”, vindt Vone. “Dat is goed. Zo blijven er geen frustraties onuitgesproken, die voor wrevel kunnen zorgen.” Beide coaches, Germain en Najim, proberen zo dicht mogelijk bij hun team te staan.

“Je kan moeilijk inzet van je spelers vragen, als je je als coach boven je spelers stelt, toch?” Gelukkig beschikt de club over 2 A-teams, waardoor de meesten kunnen spelen in het 1ste elftal. “Wat niet wegneemt dat er soms teleurstellingen zijn, maar het valt op dat die mannen naar de training blijven komen. Dat vind ik mooi. Ik weet niet of dat in andere clubs ook het geval is.”

Door de ‘open cultuur’ binnen de club zijn er zelden grote discussies en trekt iedereen aan hetzelfde zeel. “Omdat we een club zijn met veel verschillende nationaliteiten, botsen we weleens op racistische uitlatingen van andere supporters of de scheidsrechter”, merkt Vone op. “Maar ik leer onze jongeren om er niet op te reageren”, voegt Najim eraan toe. “Dan laat je zien wie de sterkste is. Daarin ben ik heel streng. Let op, ik spreek uit ervaring. Ook ik heb soms te fel gereageerd toen ik zelf nog speelde, maar ik heb gemerkt dat dat niet loont. Integendeel. Met een rode kaart straf je alleen jezelf.”

Voorzitter JeanPierre Pouwels is sinds 1987 actief in de club en is nu 5 jaar voorzitter.

“Door de jaren heen is onze club diverser geworden, niet alleen wat de spelers betreft, maar ook op het vlak van trainers en begeleiders.

Zij zorgen er mee voor dat onze basiswaarden, zoals verdraagzaamheid, ook op het veld gerespecteerd worden. Dat wordt gewaardeerd door de ouders, merken we, want jaar na jaar groeit het aantal inschrijvingen.”

door en dan krijgen ze toch een deeltje opvoeding mee, merk ik.” De rol van de begeleiders is cruciaal. “Je team motiveren én tegelijk de waarden van de club meegeven, daar begint het mee”, aldus Germain.

Of een van de 4 zich een leven zonder Olympic Pirates Deurne kan voorstellen? “Ik heb al 20 clubs getraind, maar Olympic zal altijd mijn club zijn. Weet je dat ik ooit samen met mijn broer (voorzitter Jean-Pierre, zie kader), mijn zoon én zijn 2 zonen in 1 ploeg heb gespeeld? Dan weet je het wel. Beschouw ons maar als een grote voetbalfamilie”, zegt Germain.

Meer info over de Olympic Pirates Deurne vind je op www.kvcod500.com.

Kelly

38 JAAR HOUDT VAN HAAR KANTINE EN VAN DE RUST IN HAAR CARAVAN IN LIMBURG

Germain: “Onlangs speelden we op Mariaburg en kregen we van de scheidsrechter een mooi compliment. Die zei dat hij nog nooit een ploeg had gezien waar zoveel onderling respect is. Dat is mooi om te horen. Simpel is het niet altijd. Vorig jaar heeft de scheidsrechter een match moeten stilleggen, omdat er te veel racistische opmerkingen waren.”

VOORBEELDFUNCTIE Tot slot: heeft de club een voorbeeldfunctie als het op verdraagzaamheid aankomt? Kelly vindt van wel. “Jongeren brengen hier heel wat tijd

13

DOSSIER

“Voetbal is de motor, sociaal engagement de brandstof en diversiteit de kracht.” Voetbalclubs City Pirates en Olympic Pirates delen een ijzersterk motto, dat ze met glans in de praktijk brengen. Evident is dat niet altijd. Maar een tikkeltje verdraagzaamheid maakt een wereld van verschil.

Prachtig om te zien hoe verbindend voetbal kan zijn, en dat bovendien in een superdiverse omgeving. Vanzelfsprekend is dat niet. “Het is 2019 en in plaats van vooruit te gaan, zetten we stappen achteruit”, schreef Rode Duivel Romelu Lukaku begin september, een dag na de match van zijn ploeg Inter Milaan op het veld van Cagliari. Toen Lukaku zich schrap zette voor de beslissende strafschop, lieten Cagliari-supporters spontaan apenen oerwoudgeluiden door het stadion schallen. Maar, zo luidde het achteraf in een open brief, “het was niet racistisch bedoeld”.

Alle kleuren van de regenboog Als dat geen racisme is, wat dan wel? We verpakken verdraagzaamheid in vrolijke meezingers en lepelen ze maar wat graag bij onze kinderen naar binnen. Maar ergens op weg naar de volwassenheid wordt die verdraagzaamheid blijkbaar minder vanzelfsprekend. “Waarom doen mensen elkaar toch zo’n pijn? Zou het niet beter zijn als we voortaan verdraagzaam zijn?”, zingt K3. Eerlijk gezegd: ik vraag het me met de regelmaat van de klok af. Sla je de krant open of kijk je naar het nieuws, dan word je overspoeld door berichten over haat en wantrouwen, oorlog en ziekte, moord en verkrachting. Van Afrika tot in Amerika blijkt de realiteit helaas grimmiger dan de meeste oorwurmen.

De uitzondering maakt het nieuws Gaat het dan echt zo slecht met de wereld? De Nederlandse historicus Rutger Bregman relativeert. In zijn nieuwste boek, ‘De meeste mensen deugen’, schrijft hij: “We leven in de rijkste, veiligste en gezondste tijd ooit. Waarom we dit niet

weten? Simpel: omdat het nieuws over de uitzonderingen gaat. Aanslag, geweld, ramp: hoe uitzonderlijker een gebeurtenis, hoe nieuwswaardiger ze wordt.”

Want wat blijkt uit tal van onderzoek? “In noodgevallen komt het beste in mensen naar boven”, aldus Bregman. “Dat mensen van nature egoïstisch, paniekerig en agressief zijn, is een hardnekkige mythe.”

Betekent dat dat mensen alleen maar goede dingen doen? Tuurlijk niet. “Mensen zijn geen engelen. We hebben een goed been en een slecht been, de vraag is welk been we trainen.” Vrij vertaald: hebben we zelf een positief mensbeeld, dan halen we ook het positieve in anderen naar boven.

Niets menselijks is ons vreemd Als ik op mijn goede been steun, dan zie ik overal om me heen verdraagzaamheid.

Ik zie het in de mensen die wekenlang wafels bakken voor de Warmste Week.

In vrijwilligers die minder mobiele mensen vervoeren. In mantelzorgers, die dag in dag uit voor een dierbare zorgen. Niet omdat het moet of zo hoort, maar omdat het een natuurlijke, menselijke daad is.

Voortbouwend op dat van de voetballende piraten, stel ik een nieuw motto voor. Eén voor onze hele samenleving.

“Mensen zijn de motor, sociaal engagement is de brandstof en diversiteit de kracht.” De mensen maken het verschil. Ja, geef mij toch maar de kinderliedjes boven het nieuws. Want wij zijn zoveel mooier als we samen zijn.

PAUL CALLEWAERT ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN

14

MENSEN ZIJN DE MOTOR, DIVERSITEIT IS DE KRACHT

Bescherm je ogen tegen beeldschermen Breng je ook veel tijd door achter een beeldscherm? Door blootstelling aan blauw licht kunnen er na verloop van tijd irritaties of zelfs oogaandoeningen optreden. Blijf daarom niet bij de pakken zitten en bescherm je ogen!

Sprin voor eeg binnen n oogmeGRATIS t + advieing s Waarom kiezen voor Lutina brillenglazen?

• Beschermen tegen blauw licht

(licht gebruikt voor pc’s, smartphones, autolichten … )

• Extra bescherming tegen zonlicht • Verminderen het risico op oogaandoeningen • Verbeteren de slaapkwaliteit

80 euro korting Bij aankoop van een montuur vanaf 59 euro + twee enkelvoudige 1.6 Lutina brillenglazen Ontdek de voorwaarden in de winkel.

Niet cumuleerbaar met andere acties of kortingen.

Bon geldig tot 31 december 2019.

Surf naar www.brilbaar.be om de adressen en openingsuren van de verschillende filialen te raadplegen.

Volg ons voor de laatste weetjes

IN DE KIJKER

Het ziekenfonds is er voor jou.

Elke dag zijn we in de weer om je te helpen. We betalen je doktersbezoek terug, brengen je ziekte-uitkering in orde of maken je wegwijs in de wereld van premies en tegemoetkomingen. Wij helpen graag. Toch maken we soms een fout of loopt het niet altijd zoals het moet. Sorry.

Help, ik heb Als er iets misloopt, kan je een klacht indienen. Dat is belangrijk om onze dienstverlening te verbeteren. Jouw feedback kan ervoor zorgen dat we dezelfde fout niet opnieuw maken.

WAAROVER KAN IK EEN KLACHT INDIENEN? Als jij vindt dat we de mist zijn ingegaan, kan je dat altijd laten weten.

• Je vindt dat de regels niet juist zijn toegepast bij de aanvraag van een tegemoetkoming.

• Je denkt dat het ziekenfonds een te laag bedrag heeft gestort op je rekening.

• Je hebt al een aantal keer gebeld over een terugbetaling, maar wordt meermaals doorgeschakeld. Je bent nog niets wijzer geworden.

• …

SPREEK GERUST EEN VAN ONZE MEDE­ WERKERS AAN ALS JE EEN VRAAG HEBT

HOE DIEN IK EEN KLACHT IN? Spreek gerust een van onze medewerkers aan als je een vraag hebt. Heb je echter het gevoel dat we

16

een fout hebben gemaakt, dan kan je het best een schriftelijke klacht indienen. Die komt dan rechtstreeks bij onze klachtenbemiddelaar terecht, die er zo snel mogelijk mee aan de slag gaat. Dien je klacht makkelijk in via ons internetloket op www.devoorzorg.be/e-Mut.

DISCREET EN KOSTELOOS Je klacht wordt beheerd door een klachtenbemiddelaar, die onpartijdig is en het beroepsgeheim respecteert. Elke klacht wordt geregistreerd en krijgt een uniek dossiernummer, zodat er altijd naar verwezen kan worden bij verdere communicatie. We streven voor elke klacht naar een praktische, haalbare en rechtvaardige oplossing.

Klachtenbemiddeling is volledig kosteloos.

een klacht!

WE ONDERZOEKEN JE FEEDBACK IN ALLE DISCRETIE

BIJ SCHRIFTELIJKE KLACHTEN TELT DE KLACHTENPROCEDURE 7 STAPPEN : 1 Ontvangst van je klacht.

2 Registratie van je klacht.

Je krijgt binnen 3 dagen een ontvangst­melding.

3 Bepaling van de ontvankelijkheid.

Als je klacht niet behandeld kan worden, krijg je een schriftelijk en gemotiveerd antwoord.

4 Analyse en onderzoek van je klacht.

Je krijg om de 3 weken een brief met de status van het onderzoek.

5 Je krijgt een gemotiveerd antwoord en eventueel advies. Ga je niet akkoord met dit antwoord?

Stuur dan een mail naar

klachtenbeheer.300@socmut.be.

De klachtenbemiddelaar van het Nationaal Verbond van Socialistische Mutualiteiten behandelt jouw dossier.

6 Afsluiting van je dossier.

7 Aanbeveling voor verbetering van onze dienstverlening.

KLACHT INDIENEN • Online via www.devoorzorg.be/klacht.

• Via e-Mut: www.devoorzorg.be/e-mut.

• Per brief: De Voorzorg, Klachtenbemiddeling, Capucienenstraat 10, 3500 Hasselt.

• E-mail: klachtenbemiddeling@devoorzorg.be.

17

voordelen

VOOR JOU

GEBOORTEPAKKET T.W.V. 500 EURO

Kleine kinderen, grote rekeningen? Bij De Voorzorg worden je kinderen gezond groot, terwijl je rekeningen kleiner worden. Ontdek alvast enkele van onze voordelen, speciaal voor onze leden.

Word jij binnenkort mama of papa of ben je kersverse ouder? Proficiat!

De Voorzorg verwent haar leden met een geboortepakket tot 500 euro.

Maak je keuze uit:  een geboortepremie van 260 euro (130 euro per ouder die lid is van De Voorzorg)  of een kwaliteitsvolle wandelwagen (indien beide ouders lid zijn)  of 4 geboortegeschenken (2 per ouder die lid is bij De Voorzorg).

Ontdek de geschenken alvast op www.devoorzorg.be/geboortegeschenken.

Vul aan met:  een vertroetelgeschenk Onder bepaalde voorwaarden krijg je een extra geschenk.  baby’s cadeau Onder bepaalde voorwaarden krijg je een extra geschenk.

Meer info en voorwaarden? Surf naar www.devoorzorg.be/ geboortepakket of ga langs in een kantoor in jouw buurt.

DOKTERSKOSTEN TERUGBETAALD VAN 0 TOT 12 JAAR Kinderen jonger dan 12 jaar kunnen bij De Voorzorg rekenen op een terugbetaling van het remgeld bij een bezoek aan een arts of specialist na een vrijstelling van 15 euro per kalenderjaar. Ook het remgeld van de technische prestaties tijdens de raadpleging of het bezoek wordt vergoed.

DE VOORZORG ZORGT VOOR JOUW (LOOP)FIETS

Wat moet je doen om de terugbetaling te krijgen?

1 Vraag eerst een Globaal Medisch Dossier voor je kind aan bij je huisarts.

2 Breng vervolgens je doktersbriefjes binnen. Werkt je dokter met het e-attest? Dan hoef je zelf niets te doen. Je dokter stuurt de attesten rechtstreeks naar ons ziekenfonds.

Leden vanaf 2 tot 3 jaar krijgen een loopfietsje waarmee ze hun motoriek kunnen oefenen én waarmee ze zich optimaal kunnen voorbereiden op een grote fiets. En het is nog leuk ook!

Leden van 11 tot 12 jaar krijgen dan weer een kwaliteitsfiets, inclusief folder over veiligheid in het verkeer. Pssst … lees nog meer tips over veilig fietsen in dit magazine op pagina 22.

Meer info en voorwaarden? Surf naar www.devoorzorg.be/ remgeld of ga langs in het kantoor in jouw buurt.

Haal je waardebon af in een kantoor in jouw buurt. Meer info: www.devoorzorg.be/loopfiets en www.devoorzorg.be/fiets.

Wil je recht hebben op alle voordelen en terugbetalingen van ons ziekenfonds? Betaal dan tijdig je ledenbijdrage.

Want ons ziekenfonds mag jou geen terugbetaling geven, als je je bijdrage niet (volledig) betaalde. Dat zegt de wet. Deze regeling geldt sinds 1 januari 2019 voor alle ziekenfondsen en voor alle terugbetalingen vanuit de aanvullende verzekering.

18

Ontdek meer voordelen op www.devoorzorg.be/jongeouders.

HOEZO

HOEZO

MET VACCINATIES BESCHERM JE NIET ALLEEN JEZELF?

!

Vaccineren is belangrijk, daar zijn de meeste mensen zich van bewust. Het is ook belangrijk om het vaccinatieschema te volgen.

Zo bescherm je niet alleen jezelf, maar maak je ook anderen sterker. Dat vertelt verpleegkundige Kim (36).

Waarom mogen sommige mensen zich niet laten vaccineren?

“Zoals elk geneesmiddel kan een vaccin bijwerkingen hebben. Voor de meeste mensen zijn die heel onschuldig, denk aan wat spierpijn of rode plekken. Maar wat doe je als iemand al verzwakt is? Ik heb ooit een patiënt gehad die een sterke allergische reactie vertoonde en die we dus niet konden vaccineren. Ook zwangere vrouwen mogen niet alle vaccins krijgen. Daarom raden we familieleden dus altijd aan om zich te laten inenten tegen de griep. Door ons te laten vaccineren, zorgen we ervoor dat iedereen veilig is. Het gaat maar om een paar prikjes, maar ik weet uit ervaring dat ze een levensgroot verschil maken.”

Hoe bescherm je anderen door je te laten vaccineren?

“Ik werk als verpleegkundige in Brussel, en daar maakten we onlangs een uitbraak van de mazelen mee. Niemand had dat verwacht, want in België volgen we een strikt vaccinatieschema. Alleen hebben er steeds meer mensen twijfels bij vaccinaties. En dat is een groot probleem.

Op die manier brengen ze onbewust ook anderen in gevaar.

Sommige mensen mogen zich bijvoorbeeld niet laten vaccineren.

De enige manier om hen te beschermen is iedereen rondom hen vaccineren. Om de mazelen tegen te houden, moet bijvoorbeeld minstens 95 % van de bevolking gevaccineerd of immuun zijn. Dat is veel, maar het is perfect haalbaar als we samenwerken.”

Wil je recht hebben op alle voordelen en terugbetalingen van ons ziekenfonds? Betaal dan tijdig je ledenbijdrage. Want ons ziekenfonds mag jou geen terugbetaling geven, als je je bijdrage niet (volledig) betaalde. Dat zegt de wet. Deze regeling geldt sinds 1 januari 2019 voor alle ziekenfondsen en voor alle terugbetalingen vanuit de aanvullende verzekering.

19

Welke misvattingen bestaan er over vaccinaties?

“Ik weet niet waarom, maar sommige mensen hebben twijfels bij vaccins. Vroeger waren dat individuele gevallen of kleine groepen, nu sijpelt die twijfel door naar de bredere lagen van de bevolking. Nochtans, vaccins zijn veilig, betrouwbaar én ze werken. Er zitten geen giftige of ongezonde stoffen in. Ik heb ook al mensen horen zeggen dat ze virussen kunnen vermijden door goed op hun hygiëne te letten.

Dat is niet zo, kan ik verzekeren.

En het is ook geen goed idee om vaccinaties uit te stellen. Ik heb 2 dochters en ik weet hoe belangrijk het is om het basisvaccinatieschema te volgen. Een baby moet de 1ste inentingen al krijgen als hij pas 8 weken oud is.”

TERUGBETALING VACCIN Als lid van De Voorzorg krijg je tot 25 euro per jaar terugbetaald voor erkende vaccins, op elke leeftijd. Meer info: www.devoorzorg.be/ vaccin. Voor kinderen zijn alle vaccins uit het basisschema gratis. In een consultatiebureau van Kind en Gezin is ook de inenting zelf gratis, bij de dokter betaal je alleen de raadpleging.

GEZOND

JE BENT NOOIT ALLEEN THUIS …

Katten, honden en kanaries vertroetelen we volop in onze woonkamer. Spinnen, vliegen en andere beestjes noemen we ongedierte en willen we het liefst zo snel mogelijk weg.

Maar wist je dat ook die diertjes eigenlijk onze vrienden zijn? Meer nog, we hebben ze nodig, want ze helpen om ons huis gezond te houden.

V

Van 11 tot 15 november 2019 is het weer de actieweek Gezond Binnen, die benadrukt hoe belangrijk het is om in een gezond huis te wonen. Dan denk je in de 1ste plaats aan opruimen, poetsen en verluchten, maar je moet oppassen dat je niet te hard van stapel loopt. Neem nu de vele beestjes die hun eigen thuis hebben gemaakt van onze woning. Dat zijn er meer dan je zou denken.

200 000 HUISGENOTEN De Amerikaanse bioloog Rob Dunn wou weleens weten hoeveel organismen het gemiddelde huis bevat. Zijn onderzoek leidde hem van wc-potten

20

naar koelkasten, van menselijke navels tot de tongen van huisdieren en van kachels naar kussenslopen. Zijn voorzichtige conclusie: in een huis vind je meer dan 200 000 verschillende levende wezens! De titel van zijn boek ‘Nooit alleen thuis’ is dus goed gekozen. Oké, de meeste van die beestjes kan je niet zien met het blote oog. Het gaat onder meer om 80 000 soorten bacteriën en 40 000 soorten zwammen.

WE ZIJN TE PROPER Als je zoiets hoort, krijg je niet meteen een aangenaam gevoel. Alleen mag je niet vergeten dat we

WIST JE DAT… … je kind minder risico loopt om eczeem en allergieën te krijgen als je huisdieren hebt? … wespen een gist produceren waarmee bier wordt gebrouwen? … spinnen zelden of nooit bijten? … er een soort sprinkhanen bestaat die industrieel afval kan omzetten in energie? … bacteriën dol zijn op de zowat 50 miljoen huidschilfers die we dagelijks verliezen? … kakkerlakken in de vrije natuur geen schijn van kans maken? … katten een bacterie verspreiden die ervoor zorgt dat muizen overmoedig worden? … spindraad vitamine K bevat, een stof die helpt om bloedingen te stoppen? … sommige bacteriën die in je douchekop leven je stress verminderen?

veel van die organismen nodig hebben. Er is bijvoorbeeld een goede reden waarom we zoveel meer last hebben van allergieën en chronische infecties dan onze voorouders: we zijn te proper geworden.

De middelen die we gebruiken om ons huis en onze huid schoon te schrobben, zijn te sterk. Het gevolg is dat we de organismen die goed voor ons zijn uit de weg ruimen terwijl we de slechte sterker maken. Bacteriën worden resistent tegen antibiotica, kakkerlakken krijgen we niet meer klein. En omdat we in onze schoonmaakwoede al de natuurlijke vijanden van die boosdoeners elimineren, wordt het probleem alleen maar groter.

NODIG VOOR JE WELZIJN Biodiversiteit is een woord dat steeds meer de ronde doet. Voor het welzijn van onze planeet is het belangrijk dat we zoveel mogelijk verschillende levensvormen beschermen. Wel, dat klopt ook voor ons huis. Hoe meer organismen en diertjes er leven, hoe kleiner de kans dat de kwaadaardige soorten onbedreigd hun gang kunnen gaan.

En daar hebben we zelf alle baat bij. Een huisvlieg draagt bijvoorbeeld een bacterie die schadelijke zwammen aanvalt, terwijl grondwater met veel verschillende organismen minder ziektekiemen bevat. Het betekent natuurlijk niet dat we nu voorgoed mogen stoppen met poetsen. Maar gun je kleine huisgenoten af en toe ook een plaatsje.

Op www.gezondheidenmilieu.be vind je alvast meer info over de actieweek Gezond Binnen, met tal van tips om je huis ook op andere manieren gezond te houden.

WIN HET BOEK ‘NOOIT ALLEEN THUIS’

In ‘Nooit alleen thuis’ werpt Rob Dunn een blik op het veelzijdige en fascinerende dierenleven in huis. Benieuwd naar wat hij te zeggen heeft?

Dit is je kans! We geven 5 exemplaren weg.

Stuur een mailtje naar s-magazine@socmut.be vóór 30 november 2019.

21

S -INFO

Fietsen is plezant en gezond. Het is goed voor het milieu én het vermindert de verkeersdrukte aan de schoolpoort. Daarom willen we samen zo veel mogelijk fietsen! Met deze nuttige tips van de Vlaamse Stichting Verkeerskunde fiets je ook in de koudere en donkere najaarsmaanden veilig naar school.

WEER OF GEEN WEER: MET DE FIETS NAAR SCHOOL! • Vertrek op tijd. Het klinkt een beetje suf, maar het is de beste regel. In de winter kan het wat trager gaan, dus zorg ervoor dat je je niet moet opjagen om op tijd op school te zijn.

• Doe wat lucht uit je banden. Bij glad weer laat je het best wat lucht uit je banden. Je hebt meer grip als het bandoppervlak op het wegdek groter is. Je moet wel wat harder trappen, dus pomp je banden weer op als de vorstperiode voorbij is.

• Zet je zadel lager. Je kan gemakkelijker je voeten op de grond zetten als je dreigt te vallen.

• Rem zachter. Als je te abrupt remt op een glad wegdek, is de kans groter dat je slipt.

• Lees de weg. We fietsen op het fietspad.

Verplicht. Als dat veilig kan tenminste. Let goed op bij sneeuw of een glinsterend wegdek.

Vermijd dan de rand van de weg. Stap af als het nodig is. Fiets rechts op de rijbaan als het fietspad er echt te glad bijligt.

• Bescherm je fiets. Zet je fiets binnen als het kan. Afneembare verlichting laat je ook beter niet op je fiets zitten. Maak je fiets schoon als je door sneeuwsmurrie gereden hebt.

• Zorg dat je gezien wordt! Fietsverlichting is een must! Wist je dat fietslichtjes niet vast op je fiets moeten zitten? Bevestig ze op je kledij en

laat ze kerstgewijs maar flink knipperen. Een extra fietslampje is altijd een goed idee. En val op met reflecterende accessoires en felgekleurde kledij.

• Draag een fietshelm. Het wegdek kan glad zijn.

Een fietshelm kan je tot 70 % beter beschermen tegen een hoofdletsel bij een val.

• Houd je handen en voeten warm. Handen en voeten zijn het gevoeligst voor kou op de fiets.

Goede handschoenen zijn geen overbodige luxe. Zorg ervoor dat de overgang naar je broek of je mouwen goed afgesloten is. Last van de kou als je inademt? Draag een sjaaltje voor je mond. Tot slot: kleed je in laagjes.

• Regen? Niets zo hatelijk als een natte broek tijdens het fietsen. Neem een regenbroek mee, of draag een lange regenjas of poncho. Een beschermhoes voor je zadel of een helmhoes is ook praktisch. Mijd plassen: je wil geen opspattend water op je beste broek.

Wil je recht hebben op alle voordelen en terugbetalingen van ons ziekenfonds? Betaal dan je ledenbijdrage. Want ons ziekenfonds mag jou geen terugbetaling geven, als je je bijdrage niet (volledig) betaalde. Dat zegt de wet. Deze regeling geldt sinds 1 januari 2019 voor alle ziekenfondsen en voor alle terugbetalingen vanuit de aanvullende verzekering.

22

FIETS VOOR ALLE 11- EN 12-JARIGEN Om fietsen te stimuleren geeft De Voorzorg alle 11- en 12-jarige leden een kwaliteits­fiets.

Lees hoe jij je fiets krijgt op www.devoorzorg.be/ fiets.

Zorgba(a)r:

Bespaar nu honderden euro’s met onze najaarsactie Maak het dit najaar extra gezellig met de acties van de Zorgba(a)r!

Warm lekker op na een koude winterwandeling dankzij de infraroodcabine met gratis full-spectrumstraler & actiepakket of duffel je lekker in op een visco-flexmatras met 20 % korting.

,1o0orzorg 9 9 7 € 1 en De V

Prijs

led

9 € 199enprijs led niet-

Actie november* • Infraroodcabine trendy 2: gratis full-spectrumstraler • Actiepakket *Actie geldig tot 30 november 2019.

Niet cumuleerbaar met andere kortingen.

Actie december*

• Tot € 250 korting op de adviesprijs voor ALLE visco-flexmatrassen • Gratis levering en retour oude matras *Korting op de adviesprijs. Actie geldig tot 31 december 2019.

Niet cumuleerbaar met andere kortingen.

Onze winkels:

Genkersteenweg 171 in Hasselt | Europark 2030 in Houthalen Vreyshorring 25 in Lommel | Casinostraat 7 in Sint-Truiden Of shop 24u op 24u via onze webshop: www.zorgbaar.be

P

TABOE

Er is hoofdpijn en er is … migraine.

Bonzende hoofpijn, misselijkheid, licht en geluid zijn ondraaglijk: je lichaam schreeuwt het uit. Migraine genezen is onmogelijk. Meer begrip en kennis zijn dat niet. Dat wil Evy Gruyaert bereiken met haar nieuwste boek.

24

P

Presentatrice Evy Gruyaert weet hoe ingrijpend migraine kan zijn. Om migraine­ patiënten een hart onder de riem te steken én te pleiten voor meer begrip van de omgeving schreef ze ‘Kop op. Leven met migraine’.

HET ZIT IN DE FAMILIE “Vroeger verzweeg ik mijn migraine, uit angst voor de reacties. Zou mijn werkgever zich afvragen of ik nog te ‘vertrouwen’ ben? Ik leed in stilte. Maar een 2-tal jaar geleden praatte ik er voor het eerst over, voorzichtig in een interview”, vertelt Evy. “De reacties stroomden binnen. Heel wat mensen waren blij dat er eindelijk aandacht aan werd besteed. Dus laat ik vaker iets vallen over migraine.”

ONTSNAPPEN UIT MIJN HOOFD Wat gebeurt er tijdens een migraineaanval? “Iedereen ervaart het anders, maar bij mij is het een complete shutdown.

Mijn computer wordt uitgezet, op een erg pijnlijke manier. Ik ben misselijk, kan geen geluid, licht of geuren verdragen en mijn ogen openen doet immens veel pijn. Ik wil ontsnappen uit mijn hoofd. Mocht iemand het kunnen openkraken, zodat ik weg kan, graag! Het doet zoveel pijn om in mijn eigen lichaam te zitten … Soms ben ik zo wanhopig dat ik me te pletter wil wenen, maar dat doet nog meer pijn. Ik hoop altijd dat ik snel in slaap val, zodat ik het niet meer voel.”

MOCHT IEMAND MIJN HOOFD KUNNEN OPENKRAKEN, ZODAT IK WEG KAN, GRAAG!

Als kind wist Evy niet wat er aan de hand was. “Mijn 1ste herinnering aan een aanval? Ik was 6 jaar. Na een verjaardagsfeestje lag ik in bed. Te veel prikkels gehad en mijn ouders moesten me komen halen.

Wist ik veel dat het migraine was. Mijn mama en haar vader hadden ook soms last van ‘hoofdpijn’. Het zat in de familie, punt.

Op jonge leeftijd hielp het om te slapen.

Dan was mijn batterijtje weer opgeladen”, herinnert ze zich.

Een migraineaanval kan (onbehandeld) tot 72 uur duren. “Gelukkig helpt medicatie 9 op de 10 keer. Ik ga nooit ergens heen zónder aanvalsmedicatie”, zegt Evy. “Is de aanval dan volledig weg? Neen, ik praat trager, ik redeneer anders, ben minder alert. Ik heb moeite met de ‘l’ en ‘r’ – lastig in mijn beroep. Maar ik kan functioneren, godzijdank! Het blijven chemische middelen die symptomen onderdrukken, terwijl je lichaam aangeeft dat je over je grens gaat, maar ik heb geen keuze. De helft van de maand out zijn, is geen optie.”

Maar de migraine nam toe naarmate ze ouder werd. “Pas op mijn 32ste kreeg ik de diagnose: migraine. Voordien behielp ik me met middeltjes voorgeschreven door de huisarts. Dat werkte even, maar ik moest steeds meer nemen voor effect. Nooit kreeg ik de raad om het verder te laten onderzoeken. Verbazend en tegelijk niet, als je weet dat het migraineonderzoek maar 20 jaar geleden echt op gang is gekomen.”

“Onderschat het schuldgevoel ook niet”, benadrukt ze. “Al besef ik dat ik er niets aan kan doen, toch wil ik geen negatief effect hebben op mijn omgeving. Komt een aanval op, dan weet ik dat die dag of in het slechtste geval de volgende 2 tot 3 dagen niets zullen zijn. Of dat ik ze verdoofd beleef. Een aanval bestaat niet enkel uit de pijnfase. Voordien ervaar je allerlei ongemakken en nadien moet je

25

lichaam herstellen. Dan ben ik soms de spelbreker, of ontgoochel ik mijn gezin of andere mensen, omdat ik er niet bij kan zijn of veel stiller ben.”

GEEN OPGEVERS De combinatie met een job in de media lijkt niet evident, maar de migraine bepaalt haar leven niet. “Werk ik voor de 1ste keer samen met mensen, dan zal ik een aanval camoufleren. Gelukkig werk ik ook met vaste crews, waar ik het tegen kan zeggen. Dan is de druk weg, de angst om niet goed te presteren. Mijn collega’s appreciëren dat ik keihard mijn best doe om er te staan.”

Evy weet dat niet iedereen op begrip kan rekenen. “De enige manier om mensen te doen beseffen wat het is, is ze het zelf te laten ervaren. En dat gaat niet. Er bestaan simulatoren om mannen te laten voelen wat het is om te bevallen. Mocht zoiets bestaan om een migraineaanval na te bootsen … Als BMV, ‘bekende migraineVlaming’ (lacht), bereik ik een breed publiek. Er blijven over praten, zal meer begrip creëren. Want geloof me, migrainepatiënten zijn allesbehalve opgevers!”

WIN ‘KOP OP. LEVEN MET MIGRAINE’ VAN EVY GRUYAERT

Heb je zelf ook last van migraine? Of ken je iemand in je omgeving die ermee kampt? Dan is ‘Kop op. Leven met migraine’ interessant leesvoer voor jou. Wij mogen 5 exemplaren weggeven. Waag je kans en stuur een mail naar s-magazine@socmut.be vóór 30 november 2019.

S -INFO

FACTUUR BETAALD? OF TOCH NIET …

Heb je een factuur ontvangen én betaald, maar krijg je wat later een aanmaning in de bus? Dan ben je misschien het slachtoffer van een vervalste factuur. De Economische Inspectie stelt vast dat er opnieuw meer meldingen zijn van factuurfraude. Ontdek hoe je factuurfraude voorkomt.

Bij factuurfraude vervalsen oplichters een factuur: ze onderscheppen het echte exemplaar en wijzigen het rekeningnummer. Als de ontvanger deze vervalste factuur betaalt, betaalt hij dus de oplichters in de plaats van het eigenlijke bedrijf.

In de 1ste helft van 2019 ontving de Economische Inspectie evenveel meldingen als in heel 2018.

Ook het gemiddelde bedrag van de fraude is meer dan verdubbeld.

HOE GAAN OPLICHTERS TE WERK? Ze onderscheppen facturen op verschillende manieren. Zo kunnen ze die stelen uit je brievenbus. De originele factuur wordt ingescand en de gegevens van de leverancier worden met speciale software aangepast. In andere gevallen voegen oplichters er een brief bij die vermeldt dat het rekeningnummer is gewijzigd of ze kleven een sticker op de enveloppe of factuur met ‘Opgelet, gewijzigd rekeningnummer’. Daarna sturen ze de aangepaste factuur naar het slachtoffer.

3 VUISTREGELS OM NIET IN DE VAL TE LOPEN 1 Vergelijk het rekeningnummer op de factuur met het rekeningnummer op de bestelbon (als je die hebt) of op de officiële website van de leverancier/het bedrijf als het daar wordt vermeld.

2 Wees extra waakzaam als een factuur een nieuw rekeningnummer vermeldt.

3 Bel in geval van twijfel het bedrijf via een telefoonnummer dat je kent.

Het telefoonnummer op de factuur kan namelijk ook vervalst zijn.

binnen en wijzigt het rekeningnummer op de facturatiemails. Of hij besmet het informatica­ systeem met een virus, waardoor hij vanop afstand het rekeningnummer kan aanpassen.

BETAALDE JE TOCH EEN VERVALSTE FACTUUR? Neem eerst contact op met het bedrijf in kwestie. Misschien is er een vergissing gebeurd en heb je onterecht een betalingsherinnering ontvangen. Is dat niet zo, neem dan zo snel mogelijk contact op met de betrokken banken (jouw bank en de bank van het rekeningnummer waarop je geld hebt overgeschreven) om de fraude te melden. Jouw bank kan dan je geld terugvragen bij de andere bank. Je kan de fraude ook melden op meldpunt.belgie.be, waar je meer advies vindt en de stappen die je kan ondernemen.

VRAGEN OVER JE FACTUUR VAN DE VOORZORG?

Digitale factuurfraude komt ook steeds meer voor: elektronische facturen worden vervalst. Een hacker dringt het informaticasysteem van een bedrijf

Neem gerust contact met ons op via 011 24 99 11 of info@devoorzorg.be.

26

E.R. : P&V Assurances SCRL, Rue Royale 151 à 1210 Bruxelles

DE BESTE MANIER OM DE TOEKOMST VEILIG TE STELLEN, IS DOOR ER SAMEN AAN TE BOUWEN.

DE P&V GROEP IS EEN BELGISCHE COÖPERATIEVE VERZEKERINGSGROEP DIE ZICH INZET VOOR EEN SOLIDAIRE EN DUURZAME MAATSCHAPPIJ

DUBBELINTERVIEW IN HET ÉÉN-PROGRAMMA ‘DURF TE VRAGEN’ NODIGT SISKA SCHOETERS WEKELIJKS EEN GROEP MENSEN UIT DIE EERLIJK ANTWOORDEN OP (SOMS) GEVOELIGE VRAGEN.

ZIJ AAN ZIJ

Deelneemster

Annelies worstelt al haar hele leven met eten, maar werd pas op haar 15de gediagnosticeerd met anorexia nervosa. “Toen ik las dat ze voor een tv-programma mensen zochten met een (overwonnen) eetstoornis, twijfelde ik niet.” Ik ontmoette Siska de 1ste keer in de Delhaize in Antwerpen. “Ik heb strikte gewoontes als ik winkel, en plots keken andere mensen mee.

Dat was moeilijk. Weet je, in mijn slechtste periode woog ik 45 kilo en at ik amper 500 kilocalorieën per dag. Toen Siska naar mijn favoriete koffiekoek vroeg, werd ik weer met die periode geconfronteerd.”

OP ADEM KOMEN “Ook thuis, toen we samen kookten, kwam ik mezelf tegen. We maakten een wokschotel met groenten en kip, maar om er ook saus bij te maken, moest ik een knop omdraaien. Doordat de opnames wat langer duurden, werd ons eten koud. Ik sloeg in paniek. Dát kan in mijn ogen niet: koud eten opeten. Gelukkig zag Siska wat er gaande was en ging ze met me naar de keuken. Niet alleen om onze schotels in de microgolfoven te zetten, maar ook om op adem te komen. Daar was ik dankbaar om.”

Annelies

22 JAAR HOUDT VAN FITNESS, ZINGEN EN SCHRIJVEN

DAGELIJKSE SAUS “Toen ik de uitzending te zien kreeg vóór ze op antenne ging, was ik blij met het resultaat. Dat heeft grotendeels te maken met de aanpak van Siska. Zij was tijdens de opnames heel warm en meelevend. Zij gaf me de ruimte die ik nodig had om mijn verhaal te vertellen. Dankzij haar heb ik er ook een lievelingssaus bij, die ik nu bij bijna al mijn gerechten eet.” (lacht)

SKELETMEISJE “Wat ik Siska kon leren over anorexia? Dat het eigenlijk niet om eten gaat, maar om regeltjes in mijn hoofd. Ik wil de controle houden. Ik wilde mijn verhaal vertellen, omdat ik niet het prototype ben van een anorexiapatiënte – ik ben geen zogenaamd skeletmeisje – maar wel een eetverslaving heb gehad die nooit helemaal zal verdwijnen. Ik hoop dat ik andere 15-jarige Anneliezen kan waarschuwen en motiveren om er iets aan te doen.”

28

Presentatrice

Siska speelt haar rol als leading ‘Durf te vragen’-lady met verve.

“Ik heb het gevoel dat er steeds meer negatieve vooroordelen bestaan. Sociale media spelen daar een grote rol in. Alsof het meer geoorloofd is om je mening over iets of iemand te spuien, zonder dat je de finesses kent. Geloof me, het is niet omdat je aan BDSM doet, dat je een freak bent. En het beeld van een moslima als een huisvrouw met 7 kinderen klopt evenmin. Die clichés proberen we te doorprikken. Ik hoop vooral dat we extra zachtheid aan onze maatschappij kunnen toevoegen.”

IK HOOP DAT WE EXTRA ZACHTHEID AAN ONZE MAATSCHAPPIJ KUNNEN TOEVOEGEN CONTROLE Annelies was een van de getuigen in de aflevering over eetstoornissen. “Het klikte meteen tussen ons”, vertelt Siska.

“Ik ben met haar boodschappen gaan doen in een grootwarenhuis en daarna hebben we samen gekookt en gegeten. In die korte tijd heb ik veel geleerd over wat er omgaat in het hoofd van iemand die jaren met anorexia nervosa heeft geworsteld. Dat het bij Annelies niet gaat om eten, maar om een manier om controle te houden over haar gevoelens en leven.”

BEELDSCHONE MADAM “Je moet weten, Annelies is een beeldschone madam, vanbinnen en vanbuiten. Voor een buitenstaander is het haast onbegrijpelijk waarom eten voor haar zo’n issue is. Maar ik heb de dagelijkse strijd die ze voert echt gevoeld. Het is een strijd, zo zag ik, die nooit helemaal gestreden is en op zwakke momenten om de hoek loert. Het feit dat tijdens de opnames andere mensen er getuige van zouden zijn hoe en wanneer zij eet, was iets wat ze moest overwinnen.”

Siska

37 JAAR HOUDT VAN MOOIE KLEREN, DURE HANDTASSEN EN …

BABBELEN MET MENSEN

BALANS “Wat ik echt bewonder aan Annelies, is dat ze de moed heeft om haar demonen in de ogen te kijken en die strijd aandurft. Na de opname stuurde ze me een sms’je met ‘Merci om me tijd te geven om mijn verhaal te doen’. Dat deed me extra veel deugd. Wat ik haar toewens? Een goede balans in haar hoofd, nu en in de toekomst. Dat verdient ze heel hard.”

29

180° AFSCHEID NEMEN VAN IEMAND DIE ER FYSIEK WEL NOG IS, MAAR NIET MEER MENTAAL

DEMENTIE MAAKT JE EEN ANDERE PERSOON Magda De Meyer (64) had altijd een speciale band met haar moeder. Toen haar moeder begon te dementeren, twijfelde Magda niet om haar te laten inwonen. Tegelijk moest ze stapsgewijs mentaal afscheid nemen. “Mama werd door de dementie een andere persoon”.

“Ik kom uit een gezin van 4 kinderen. Ik was het nakomertje, het ‘kakkenestje’. Al van in het begin had ik een nauwe band met mijn mama.

Mijn ouders hadden een kapsalon en toen mijn vader stierf, bleef mijn moeder tot haar 82ste het haar van haar klanten doen. Ze was zelf ook een mooie en fiere madam die zich tot in de puntjes verzorgde”, vertelt Magda.

KEERPUNT “Op een bepaald moment kwam een van mijn broers in de problemen. Hij bleek aan jong­ dementie te lijden, en ging bij mijn moeder wonen. Dat ging een hele tijd goed, ze zorgden voor elkaar. Maar plots had mijn moeder het moeilijk om zelf in bad te gaan. We schakelden toen thuiszorg in, maar na een tijd was ook die hulp niet meer voldoende.”

“De dag dat de frietketel ontplofte en de keuken wég was – gelukkig zonder fysieke gevolgen voor mijn mama of broer – was het keerpunt. Mijn broer ging naar een rusthuis en mijn moeder, die steeds meer begon te dementeren, kwam bij ons wonen. Gelukkig stonden mijn echtgenoot, 3 kinderen en ik op dezelfde lijn, voordien waren we ook mantelzorger voor mijn schoonmoeder”, zegt Magda.

30

TEGEN­NATUURLIJK AFSCHEID NEMEN “Leven met een levend verlies: zo voelt het als een dierbare aan dementie lijdt. Je rouwt om iemand die er nog is, voelt je vaak boos, onmachtig of geïrriteerd, omdat het tegennatuurlijk is. Bij een ‘normale’ uitvaart zijn er rituelen, bij een leven met iemand die toenemend dementeert niet. Wat naasten en familie nodig hebben, is een luisterend oor, iemand aan wie ze hun situatie kunnen vertellen, zonder gêne.

Ook professionele hulp kan nuttig zijn, om beter met het dementieproces om te kunnen gaan.”

Manu Keirse,

rouwspecialist

Magda De Meyer

64 JAAR HOUDT VAN HAAR KLEINKINDEREN, LEZEN EN WANDELEN MET DE HOND

MENTAAL AFSCHEID Magda’s mama kreeg een kamer en salon op het gelijkvloers. “Ze was 92, toen ze introk. We hadden mooie momenten samen, maar ik voelde dat ik mijn mama beetje bij beetje verloor. Ze was altijd een actieve en belezen dame, en plots zag ze dingen die er niet waren en vertelde ze verhalen verschillende keren na elkaar.”

“Het voelde ook alsof ik mentaal afscheid nam van een persoon die nog leefde en die ik supergraag zag. Gelukkig hebben we een warme familie bij wie ik steun vond, maar achteraf gezien had deskundige hulp ook nuttig geweest. Soms weet je écht niet hoe je moet reageren en wil je je verdriet delen”, herinnert Magda zich.

ROLLEN OMGEDRAAID “Mijn mama had altijd heel goed voor mij gezorgd als kind én volwassene. Nu waren de rollen omgedraaid: ik zorgde voor haar. Ik was blij met alle momenten samen, maar tegelijk triest, omdat ik wist dat het niet zou beteren.

Toen ze wortelen met een lepel begon te raspen en haar wenkbrauwpotlood als een lippenstift zag, werd het moeilijker. Op een gegeven moment verwarde ze de dag met de nacht en riep

31

ze mijn man en mij ’s nachts uit bed, in de veronderstelling dat het tijd was om op te staan.

Vergelijk het met de gebroken nachten van een kersverse moeder. Ik was na een tijd op.”

Om op adem te komen, gingen Magda en haar gezin een week naar zee. Voor haar moeder regelden ze een kortverblijf in een rusthuis.

“Toen wisten we vanbinnen al dat de mantelzorg thuis niet meer haalbaar was. De zoektocht naar een rusthuis was een calvarietocht. Toen we eindelijk een plaatsje gevonden hadden, moest ze snel weer weg naar een ander rusthuis, omdat haar toestand slechter werd. Hierdoor raakte ze nog meer gedestabiliseerd. Een pijnlijke periode ... Zien dat de nood voor een rusthuis er echt is, maar eerst moet je nog door een administratieve mallemolen.”

SYMBOLISCH AFSCHEID “Toen we aanvoelden dat het einde naderde, gingen mijn broers, ikzelf en onze gezinnen haar bezoeken in het rusthuis”, gaat Magda verder. “Een mooi moment was dat. In de kantine dronken we samen trappist en zongen we haar repertoire. Je moet weten dat mijn moeder een geweldige stem had en de hele dag zong. Na die dag is ze symbolisch in bed blijven liggen en wilde ze niet meer eten of drinken. Alsof ze wou zeggen: ‘Het is mooi geweest’.”

“Ook haar begrafenis was een speciaal moment, mijn mama waardig. We leefden met de hele familie een week samen en bekeken haar dia’s en fotoboeken. Mijn moeder wandelde graag. Sinds haar overlijden gaan mijn man, onze hond en ikzelf geregeld op pad en is ze in gedachten altijd mee.”

ZORG JIJ VOOR IEMAND MET DEMENTIE? S-Plus Mantelzorg organiseert infosessies en praatgroepen over omgaan met dementie. We maken je ook graag wegwijs in de praktische zaken voor mantelzorgers.

Vragen? Deelnemen aan een vorming?

Contacteer ons op 02 515 18 94 of mantelzorg@s-plusvzw.be.

Meer info: www.s-plusmantelzorg.be.

S -INFO

UITKERINGSDOSSIER IN ORDE?

Sinds kort moet de werkgever het inlichtingsblad bij ziekte-uitkeringen elektronisch aan het ziekenfonds bezorgen. Is je uitkeringsdossier nog niet in orde? Informeer je dan zeker bij je werkgever. Hij heeft mogelijk je inlichtingsblad nog niet naar het ziekenfonds verstuurd.

Sinds 1 juli 2019 zijn werkgevers verplicht om het inlichtingsblad bij ziekte-uitkeringen van werknemers elektronisch naar het ziekenfonds te sturen. Het inlichtingsblad komt daardoor rechtstreeks aan bij het ziekenfonds, wat zorgt voor een vlottere uitbetaling en een positieve impact op het milieu.

VANAF 1 SEPTEMBER 2019 GEEN PAPIEREN INLICHTINGSBLADEN MEER Werkgevers werden al geĂŻnformeerd over de nieuwe maatregel. Vanaf 1 september 2019 bezorgen wij de werkgever geen papieren inlichtingsblad meer, enkel een brief met instructies over de digitale werking.

Vanaf 1 januari 2020 worden alle werkgevers automatisch overgeschakeld naar elektronische verzending. Er is dan geen enkele schriftelijke

briefwisseling meer. Voor werkgevers die het inlichtingsblad nu al elektronisch versturen, wijzigt er niets.

In de toekomst (2020-2021) zullen ook andere documenten elektronisch verzonden worden.

Denk bijvoorbeeld aan de vakantieattesten en documentatie voor werkhervatting. Werkgevers worden hierover uiteraard tijdig geĂŻnformeerd.

WERK JE IN HET ONDERWIJS? Er geldt een uitzondering voor het onderwijs. Als grote werkgever kunnen zij onmogelijk de nieuwe werkwijze opstarten tegen 1 januari 2020. Om problemen te vermijden, versturen we het inlichtingsblad naar de werknemer die recht heeft op een uitkering.

32

MEER WETEN? Vragen over het inlichtingsblad of je uitkeringsdossier? Mocht nog niet alles helder zijn nadat je info kreeg van je werkgever, kan je contact met ons opnemen via 011 24 99 11.

Of ga langs bij een loket in jouw buurt.

DIGITA AL

Wat doe je als je dringend naar het toilet moet en je vindt niet meteen een (openbare) wc? De app HogeNood biedt de ideale oplossing. En je kan helpen om hem nog beter te maken.

EEN INNOVATIEVE TOEPASSING ONDER DE LOEP

GETEST HOGENOOD: DE HANDIGE APP VOOR ALS JE DRINGEND MOET

HOE HEB JE HOGENOOD ONTDEKT? Sinds een operatie heb ik problemen met mijn darmen. Als ik naar het toilet moet, kan ik het niet lang ophouden. Dat is in het verleden al eens fout afgelopen, waardoor ik op den duur schrik had om het huis uit te komen. Tot een goede vriendin me op de HogeNood-app wees.

QUOTERING: PRIJS: GRATIS DOELGROEP: IEDEREEN CATEGORIE: BIJSTAND

Proefkonijn Cécile 68 JAAR GEPENSIONEERD BOEKHOUDSTER

HOE BETROUWBAAR IS DE APP? In principe is hij volledig betrouwbaar. Hij bestaat nog niet zo lang en bevat dus nog niet alle toiletten. Maar het mooie is dat je via de app feedback kan geven en helpen om hem up-to-date te houden. Klopt de informatie niet – bestaat het toilet bijvoorbeeld niet meer – of wil je een toilet aan de lijst toevoegen? Dan volstaat het om een seintje te geven. En je kan er een beoordeling van het toilet aan toevoegen.

HOE WERKT DE APP? Het is heel simpel. Op de app zie je een overzicht van de wc’s in de buurt, op een kaart of in een lijst. Zo weet ik snel waar het dichtstbijzijnde toilet is. Er staat ook bij of je moet betalen en hoeveel. Als het toilet zeker open is, kleurt het icoontje groen. Dat stelt me gerust. Rood betekent dat het toilet gesloten is, oranje dat de openingsuren niet bekend zijn. De app geeft trouwens ook aan voor wie het toilet toegankelijk is. Is het voor mannen of vrouwen? Kunnen rolstoelgebruikers er binnen?

Kan je er een luier verversen?

Het staat er allemaal bij. Ouders met kleine kinderen zullen de app zeker ook handig vinden.

OP ZOEK NAAR EEN TOILET? Op winkeltocht of uitstap met de fiets en je moet hoognodig? De HogeNood-app wijst je snel de weg naar de dichtstbijgelegen wc. Download deze hulp.

33

AGENDA

ZELFZORG BIJ STRESS Krijg inzicht in jouw energie­ gevers en -vreters en ga aan de slag met tips en tricks.

20 en 27 november 2019, 4 en 11 december 2019 19.30 - 21.30 uur WZC Katharinadal, Martelarenlaan 13-15, Hasselt 60 euro | Info en inschrijven: www.viva-svv.be

16-17 NOV REUZE ROMMELMARKT VOOR BABY- EN KINDERSPULLEN

REUZE ROMMELMARKT VOOR BABY- EN KINDERSPULLEN Zoek je nog tweedehands speelgoed of kinderspullen aan de vooravond van Sinterklaas?

De Limburghal in Genk wordt op 16 en 17 november weer omgetoverd tot de grootste kinderrommelmarkt van Limburg met meer dan 500 nieuwe standhouders per dag.

16 en 17 november 2019 10 - 16 uur | Limburghal Genk 3 euro in voorverkoop aan een loket van De Voorzorg, 4 euro aan de kassa | Info: www.devoorzorg.be/ rommelmarkt

GRATIS PENSIOENINFOSESSIE Ga je bijna met pensioen? Dan heb je vast enkele praktische vragen. Onze pensioenspecialist helpt je graag verder.

GESPREKSAVOND ‘CREËER EEN RUSTPUNT IN STRESSVOLLE TIJDEN’ Hoe ga je het best om met stress? Relaxatietherapeute Jana Schoefs weet raad.

16 november 2019 | 13 - 15.30 uur Zaal De Voorzorg, Markt 19, Beringen | gratis | Info data en locaties: www.s-plusvzw.be | Inschrijven: www.s-plusvzw.be, limburg@s-plusvzw.be of 011 27 83 00

25 november 2019 | 19 uur PXL-Congress, Elfde Linie­ straat 24, Hasselt | 7 euro Info en inschrijven: www.viva-svv.be

FOCUSGROEP MANTELZORG Zorg jij voor iemand die door een ziekte, handicap of ouderdom hulp nodig heeft?

S-Plus Mantelzorg en Steunpunt Mantelzorg willen graag jouw ervaring horen, zodat ze het aanbod kunnen afstemmen op jouw noden.

11 december 2019 | 15 uur | Zaal Germinal, Markt 19, Beringen Bevestig je aanwezigheid: limburg@s-plusvzw.be of 011 27 83 00

Ontdek nog meer activiteiten op www.s-blog.be/agenda

34

DE STOEL EEN VISIE DIE ZIT

VRIJWILLIGERS VOOR EEN ZORGZAME BUURT “Mensen voelen zich soms te beschaamd om een vraag te stellen aan een buur. Ze denken dat niemand zal willen helpen of dat ze zelf niks kunnen betekenen voor een ander. Niks is minder waar.”

“Ik ben zelf actief in het BuurtPensioen, een initiatief waarbij buren elkaar helpen. Het werkt als een tijdsbank. Help je een buur, dan spaar je die tijd op een soort bankrekening. Heb je daarna zelf eens nood aan hulp, dan kan je die tijd weer inzetten. Zo zien we mensen echt openbloeien.”

“Er was bijvoorbeeld een vrouw van begin 40 in een rolstoel die een chauffeur nodig had. Ze had een laag zelfbeeld, maar door deel te nemen aan de maandelijkse overlegsessies van het BuurtPensioen, merkte ze dat ze veel goede ideeën had. Een jaar later werd ze vrijwilliger en daarna medecoördinator van het lokale project. Dat vind ik het mooie aan vrijwilligerswerk: mensen zijn heel open en ondersteunen elkaar.”

“Vrijwilligers kunnen een belangrijke rol spelen om een buurt zorgzaam te maken. Zij kennen hun buurt beter dan wie ook en merken op wanneer het niet goed gaat met iemand.”

“Een zorgzame buurt is heel divers, met mensen van alle leeftijden, uit zowel kwetsbare als niet-kwetsbare groepen. We maken allemaal veranderingen mee in het leven en het is niet altijd makkelijk om even weerbaar te zijn. Bovendien heeft niet iedereen een netwerk om op terug te vallen als het minder gaat. In een zorgzame buurt zijn de bewoners er voor elkaar.”

HET MOOIE AAN VRIJWILLIGERSWERK IS DAT MENSEN HEEL OPEN ZIJN EN ELKAAR ONDERSTEUNEN

Ken jij een leuk initiatief dat de buurt doet leven?

Laat het ons weten via s-magazine@socmut.be! Zin om zelf iets op poten te zetten? Aarzel niet en ga aan de slag. Laat je inspireren door de lokale projecten op www.s-blog.be.

SARAH DURY ONDERZOEKER/PROFESSOR AGOGISCHE WETENSCHAPPEN VRIJE UNIVERSITEIT BRUSSEL

tot ziens 35

TWEEMAANDELIJKS MAGAZINE I NOVEMBER - DECEMBER 2019 I GENT X I P919594 EXP. SELECT MAIL, BRUGSTRAAT 182, 9880 AALTER

PB- PP B-04596 B- 00000 BELGIE(N) - BELGIQUE

Reuze rommelmarkt voor baby- en kinderspullen 16 & 17 november 2019 Limburghal Genk KOOP NU JE TICKETS!

Van 10u - 16u | Elke dag meer dan 500 nieuwe standhouders | Gratis parking Tickets: VVK loketten De Voorzorg: 3 euro | Kassa: 4 euro | Kinderen < 12 jaar: gratis Special guest: Sinterklaas | zaterdag & zondag | 14u - 15u30 Koop jouw tickets bij een kantoor van De Voorzorg in jouw buurt. www.devoorzorg.be/rommelmarkt