Januari - februari 2020 S-magazine

JANUARI FEBRUARI 2020

De Voorzorg Limburg

IN HET SPOOR VAN 2 HUIZEN, 1 GEZIN TABOE EEN GEZONDE PORTIE MENSTRUATIETROTS

EEN CLICHÉ MEER OF …

MINDER GRAAG! EEN MAGAZINE VAN

MOVEUP JE DIGITALE KINE

EDITO

EEN CLICHÉ?

DA’S ZO 2019!

hallo

COLOFON JAARGANG 48 januari - februari 2020 VERANTWOORDELIJKE UITGEVER Paul Callewaert ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert

Ze sluipt er sneller in dan je denkt: een stereotiepe gedachte. Over zwaarlijvige mensen bijvoorbeeld.

Die moeten maar wat meer bewegen. Of niet zoveel eten. Armoede, is dat geen kwestie van gewoon wat harder werken? Je betrapt jezelf er soms op dat je knikt bij een cliché.

WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Alain Bourda, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Jotie De Meyer, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Tom Durinck, Siska Germonpré, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Véronique Mertens, Silvie Mussen, Dimitri Neyt, Sarah Pardon, Carolien Rietjens, Peter Seijnhaeve, Evelien Van Gerwen, Sarah Van Humbeeck, Liesbet Van Tendeloo, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Francis Watteeuw, Carolien Wouters

Vanaf pagina 6 lees je het verhaal van Karen en Lizette, dat toont hoe complex de werkelijkheid kan zijn achter wat je uiterlijk ziet. Onze maatschappij is niet zwart-wit, maar biedt een heel spectrum aan schakeringen. En die hebben elk hun waarde én betekenis.

CONCEPT & REALISATIE HeadOffice ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Gudrun Makelberge, Stijn Wils

Heb je al een voornemen voor 2020?

Mogen we een suggestie doen?

Durf een taboe te doorbreken en maak ruimte voor de veelheid die onze wereld zo mooi maakt.

DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter CONTACT S-magazine Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel T 02 515 05 33 E s-magazine@socmut.be W www.devoorzorg.be/blog

Veel leesplezier!

TONY COONEN FEDERAAL SECRETARIS

OPLAGE 525 000 exemplaren De redactie van dit nummer werd afgesloten op 11 december 2019.

De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen.

STEREOTYPEN DOORBREKEN? NEGEER WAT JE DENKT TE ZIEN EN ZIE WAT ER IS.

De aangegeven tegemoetkomingen, producten en prijzen zijn louter indicatief.

Voor de precieze voorwaarden en maxima kan je contact opnemen met De Voorzorg provincie Limburg. Deze kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen bij de druk van deze uitgave.

2

INHOUD

EN VERDER 04 NIEUWS 12 S-INFO Dit krijg je dankzij je ledenbijdrage 13 VOORDELEN Doe maar eens alternatief

06

ZWAARLIJVIGHEID Veel meer dan een gebrek aan wilskracht

17 HOEZO Antibiotica werken soms niet?

26

IN HET SPOOR VAN 2 volwassenen, 4 tieners, 1 front

14

20 S-INFO Maak kennis met Autispel 22 TABOE Menstruatie, iets om trots op te zijn 25 S-INFO Extra verzekerd met Viviplan

IN DE KIJKER Opgevangen door ons sociale vangnet

30 180° Nierdonatie bij leven 33 HOE WERKT HET De MoveUp-app, je digitale kinesist 34 AGENDA Trek eropuit!

35 18

GEZOND Hoe snel zit je aan dat glaasje te veel?

DE STOEL Armoede: eigen schuld, dikke bult?

inhoud 3

nieuws

NIEUW VANAF 1 JANUARI 2020 WAAROM STAAT ER EEN STREEPJESCODE OP MIJN VOORSCHRIFT? Als je dokter medicatie voorschrijft, krijg je een briefje voor de apotheker. Sinds kort gebruiken sommige artsen een voorschrift met een streep­ jescode, dat ze niet meer ondertekenen. Vanaf 1 januari 2020 gebruiken alle artsen en tandartsen dit nieuwe briefje.

Wat verandert er voor jou?

Je zorgverlener stuurt je voorschrift naar een beveiligde databank en geeft je een ‘bewijs van elektronisch voorschrift’ mee. Je apotheker scant de streepjescode op je voorschrift en ziet je voor­ geschreven medicatie.

Zijn er uitzonderingen?

Bij huisbezoeken en technische problemen mag je dokter nog een traditioneel voorschrift met handtekening opstellen. Is je dokter al wat ouder, dan werkt hij misschien ook nog zo.

Wat brengt de toekomst?

Je medicatie afhalen zonder briefje, gewoon met je identiteitskaart. Maar geen zorgen, da’s voor later.

NOG NIEUWIGHEDEN: • Alle sigarettenpakjes krijgen dezelfde ver­ pakking. Geen merklogo of -kleuren, enkel de verplichte informatie, zoals een ontradende boodschap, en de merknaam in een neutraal lettertype.

DOKTERS GEZOCHT Is er een dokter in de zaal? Ons team adviserend-artsen breidt uit en we zoeken nieuwe collega’s. Je takenpakket? Je controleert patiënten die door een ziekte of ongeval niet kunnen werken. Je begeleidt ze bij hun herstel en – als de tijd rijp is – bij hun terugkeer naar de werkvloer. Niet altijd makkelijk, maar je maakt echt het verschil voor je patiënten.

• Wie tijdens zijn leven een nier of stuk lever schenkt, krijgt meer kosten terugbetaald. Lees de getuigenis van Chris en Rudy op pagina 30-31.

• Je PVB-budget verandert mogelijk. Als persoon met een handicap krijg je misschien zo’n per­ soonsvolgend budget. Verandert het jou­ we vanaf 1 januari, dan kreeg je een brief in oktober 2019. Geen brief gehad? Dan blijft alles bij het oude.

Word adviserend-arts bij ons ziekenfonds:  kies voor een gevarieerde job dicht bij huis en zonder overuren ’s avonds en in het weekend.  ga voor voltijds/deeltijds werk, een vast loon, maaltijdcheques, een 13de maand …  werk samen met een tof team van andere artsen, psychologen, verpleegkundigen, administratieve medewerkers …  krijg de kans om je te specialiseren in de domeinen die je boeien.

Meer nieuwigheden op www.s-blog.be/2020.

Ontdek onze vacatures op jobs.devoorzorgbondmoyson.be/arts en solliciteer vandaag nog!

4

195 X SOSBABYSIT Sinds 2017 brengt SOSbabysit haar babysitters en aangesloten ouders samen in een handige app. Momenteel doen er maar liefst 195 Limburgse gezinnen een beroep op SOSbabysit. Met bijna 200 actieve babysitters vinden ouders altijd wel een oppas die perfect matcht met hun gezin. De 1200 babysitbeurten op de teller tonen dat er al heel wat Limburgse gezinnen geholpen werden.

SOSbabysit  Maak kennis met de gebruiksvriendelijke webapplicatie.  Je kiest zelf je babysitter.  Je bent verzekerd tegen eventuele schade en ongevallen.  Alle babysitters krijgen een opleiding.

WE HOUDEN ONZE GOEDE VOORNEMENS 2 WEKEN VOL

Meer weten of een babysit vinden? sosbabysit@devoorzorg.be, 011 27 85 10 of www.sosbabysit.be. SOSbabysit is een initiatief van VIVA-SVV.

We maken massaal goede voornemens. Maar ze volhouden blijkt moeilijk. Volgens een onderzoek van Strava (app voor het bijhouden van sportieve prestaties) haken we gemiddeld af op 12 januari, amper 2 weken na aanvang van het nieuwe jaar.

De Voorzorg helpt jou je goede voornemens vasthouden.

Graag een kilootje minder? Dan kan je terecht bij onze Dieetdienst voor een voedingsschema en advies op maat.

Er geldt een kortingstarief voor leden van De Voorzorg.

Liever aan je gezondheid werken door sport? VIVA-SVV organiseert betaalbare sportreeksen in jouw buurt. Pilates, yoga, krachttraining, uithoudingstraining … de keuze is reuze!

Lees meer op www.devoorzorg.be/dieetdienst en www.devoorzorg.be/sportclubs.

ZORGBA(A)R BREIDT GAMMA UIT 2 top-Limburgse bedrijven die al jaren sterk groeien in hun sector en vakgebied hebben elkaar gevonden en bieden eigentijds zit- en slaapcom­ fort aan, met of zonder een vleugje zorg. De Zorgba(a)r breidt haar gamma uit met relaxzetels, lattenbodems, matrassen en bedsets van Recor.

Ontdek de collectie op www.zorgbaar.be of kom langs in een van onze winkelpunten.  Zorgba(a)r Hasselt Genkersteenweg 171, 3500 Hasselt  Zorgba(a)r Sint-Truiden Casinostraat 7, 3800 Sint-Truiden  Zorgba(a)r Houthalen Europark 2030, 3530 Houthalen  Zorgba(a)r Lommel Vreyshorring 25, 3920 Lommel

5

DOSSIER OVERGEWICHT

“ALSOF

KIEZEN

DIK 6

WE OM TE ZIJN” In ons land kampt meer dan de helft van de bevolking met overgewicht.

Toch is de onderliggende oorzaak vaak complexer dan ‘te veel eten’. Karen en Lizette getuigen over hun strijd tegen de kilo’s en vooroordelen. “Hoog tijd om ons beeld van obesitas bij te stellen”, vindt ook experte An Vandeputte.

7

DOSSIER OBESITAS

FATSHAMING IS OVERAL

GENETISCHE AANLEG “Mijn ouders waren oorlogskinderen. Zij wisten wat het was om honger te lijden.

Mijn zus en ik moesten altijd ons bord leegeten”, vertelt Lizette (74 jaar, 98,8 kg en 1,67 m). “Als kind was ik geen dikkerdje, maar ook ‘geen haring’. Pas na mijn 3de zwangerschap ging het de foute kant op. Er bleven steeds meer kilo’s plakken. Terwijl ik niet extra at of snoepte.”

Hetzelfde scenario deed zich voor bij haar eigen moeder. “Ook zij werd na haar zwangerschappen op korte termijn zwaarlijvig. Dat overgewicht is iets genetisch.”

VOORLOPIG VERKIES IK ZELFPORTRETTEN ‘BOVEN DE KIN’, DAAR WIL IK OOIT VANAF Bij Karen (32) ligt het anders. “Toen ik met de pil startte, ben ik 10 kilo bijgekomen. Toen ik er nadien mee stopte, omdat we aan kinderen wilden beginnen, werd ik nog eens 15 kilo zwaarder.

Mijn endocrinoloog heeft me onderzocht, omdat ze vermoedde dat er een probleem was met mijn bijnieren. Maar ik bleek kerngezond te zijn. ‘Brute pech’.

Daar moest ik het mee stellen.”

“Er zijn heel wat risicofactoren voor overgewicht”, pikt An Vandeputte, algemeen coördinator van Eetexpert, in. “Genetica en hormonale processen horen daarbij.

Maar ook je levensstijl speelt een rol. Het totaalplaatje is complexer dan ‘te veel

eten’ en ‘te weinig bewegen’. In welke buurt woon je? Hoeveel uur zit je voor je scherm? Slaap je genoeg uren per nacht?

Hoe positief sta je tegenover je lichaam?

Hoe druk is je leven? Hoe ga je om met emoties? Ook die dingen beïnvloeden je gewicht.”

NAAR ETEN KIJKEN EN BIJKOMEN ‘Bijkomen’ wordt vaak getriggerd door uiteenlopende factoren, weet Lizette.

“Rond mijn 40ste hield ik op met roken.

Ik sta nog altijd achter mijn beslissing, maar ben toen een pak kilo’s bijgekomen.” Hetzelfde gebeurde toen ze op haar 52ste haar baarmoeder en een eierstok liet verwijderen. “Bovendien stopte ik enkele jaren later met werken en kwam ik in een rustigere levensfase terecht. Ook dát deed mijn gewicht geen deugd. Zelfs toen ik door gezondheidsproblemen definitief stopte met alcohol, betekende dat geen ommekeer. Ken je die mensen die bijkomen, als ze nog maar naar eten kijken? Zo’n iemand ben ik.”

Karen herkent zich in Lizettes verhaal.

“Met mijn zus Lieve volgde ik ooit een begeleid dieet. Wat bleek? Bij haar vlogen de kilo’s eraf, bij mij veranderde bijna niets. Ook bij latere diëten was het hetzelfde verhaal: veel inspanningen, weinig resultaat.”

GEZOND ETEN MAG GEEN LAST WORDEN Karen werkt als assistente in een huisartsenpraktijk en is mama van

8

An Vandeputte: “‘Fatshaming’ komt vaak voor: (on)bewust worden mensen gestigmatiseerd op basis van hun gewicht.

Opmerkingen en soms zelfs beledigingen op school, op straat, op de werkvloer, maar ook in films, magazines en op het web. De impact is enorm.

Niet alleen op iemands zelfbeeld, maar ook op de motivatie om gezonder te gaan leven. Bovendien krijgen mensen met een maatje meer zo onterecht bepaalde eigenschappen toegekend, zoals luiheid of een gebrek aan karakter.

We moeten ons bewust worden van die ingebakken vooroordelen én vooral: proberen om kwetsende taal te vermijden. Kortom, de ander zien op basis van zijn groeiproces en zijn complexiteit als mens en niet op basis van zijn uiterlijk.” Op www.devoorzorg.be/blog lees je meer fabels over zwaarlijvigheid en het gevaar van stigmatisering.

V.l.n.r.: Lotte (2), Karen en Emma (4).

Karen

32 JAAR (WEEGT 84,2 KG, IS 1,62 M GROOT) ASSISTENTE HUISARTS, VRIJWILLIGER RODE KRUIS

2 jonge dochters, Emma (4) en Lotte (2).

Door haar drukke leven is het niet altijd evident om gezond en op vaste tijdstippen te eten. “Ik heb het geprobeerd hoor, om tijdens het weekend groenten te stomen en in te vriezen. Maar eerlijk? Ik red dat soms gewoon niet.”

“Gezond eten mag geen last worden, maar moet op lange termijn haalbaar blijven”, vindt An. Ook zij kent mensen die niet naar een feestje gaan, omdat er

pizza op het menu staat. Of die weigeren om met vrienden op restaurant te gaan na een wandeling, uit schrik er toch iets ‘slechts’ te moeten eten. “Laat ons werken aan een gezond leefgedrag waarin uitzonderingen ook kunnen. Die focus op calorieën en gewichtsverlies, daar moeten we vanaf. Cijfers wijzen trouwens uit dat wie zich daarop concentreert, meer eetproblemen riskeert en 10 jaar later vaak eindigt met een hogere BMI dan wie dat niet doet.”

9

EMO-ETEN Zowel Lizette als Karen geven toe dat eten hen meer stress bezorgt dan ontspanning. “Ik eet nooit aardappelen en amper brood, tenzij soms een sneetje Fitnessbrood”, vertelt Lizette. “En meer vis dan vlees. Een sporter ben ik niet, maar ik ga bewust te voet naar de supermarkt, om te bewegen.”

Karen start haar dag met havermout of yoghurt met fruit. “’s Middags probeer ik

DOSSIER

bijvoorbeeld een eitje te eten met groenten en ’s avonds eet ik de ‘gewone kost’ met mijn gezin.” Dat dat niet altijd lukt, geeft ze grif toe. “Soms is het een race tegen de tijd en eten we weleens een bereide lasagne. Of voel ik me minder goed in mijn vel en eet ik meer dan dat ik honger heb.”

Ook An krijgt in het kenniscentrum regelmatig vragen over emo-eten. “‘Voel je je niet goed? Snoep of eet maar wat meer.’ Het zit zwaar ingebakken bij mensen. En dan komen we terug bij dat bredere kader: we moeten leren om anders met onze emoties om te gaan, ze écht verwerken, zonder ze weg te eten.”

BMI ALS MAATSTAF, MAAR WAT MET KINDEREN? 49,3 % van de Belgen heeft vandaag overgewicht (BMI hoger dan of gelijk aan 25) en 15,9 % heeft obesitas (BMI hoger dan of gelijk aan 30). Dat blijkt uit een recent onderzoek van Sciensano, het Belgisch instituut voor gezondheid.

Je berekent je BMI (Body Mass Index, de verhouding tussen je gewicht en lengte) als volgt: BMI = gewicht (kg)/ (lengte (m) x lengte (m)) Maar opgelet! Omdat kinderen nog groeien, is er voor hen een speciale tabel ontwikkeld, die rekening houdt met geslacht, leeftijd en gewicht. Meer info daarover vind je op www.gezondleven.be.

DE SCHULD VAN TWIGGY Of de extra kilo’s ook figuurlijk wegen?

“Toch wel”, knikt Karen. “Als ik mijn schoenen aantrek, merk ik dat mijn buik eigenlijk in de weg zit. En ik heb 0,0 conditie. Diep vanbinnen weet ik dat ik iets moet ondernemen, maar in de praktijk is dat voorlopig niet haalbaar. Ik ben deze maand 1 keer gaan lopen, meer niet.”

ALLE MAATJES HAPPY

Bij Lizette weegt vooral het kleren kopen zwaar. “Triest, als je merkt dat je in niets past. Al die winkels met die kleine maatjes ... Allemaal de schuld van Twiggy (Brits supermodel uit de jaren 60)” (lacht). An bevestigt de negatieve impact van dit schoonheidsideaal: “Wist je dat ons zelfbeeld al negatiever wordt, als we nog maar 3 minuten in een tijdschrift bladeren? Dat ‘maatje meer’ moet dringend minder gestigmatiseerd worden.

Vaak leidt het tot gewichtstoename en nog meer ontevredenheid over je lijf.”

Karen beaamt: “Voorlopig verkies ik zelfportretten ‘boven de kin’, daar wil ik ooit vanaf (lacht). Maar tegelijk wil ik geen slaaf zijn van mijn gewicht, daarvoor leef ik te graag.” An: “Laat ons niet vergeten waar het echt om gaat: goede gezondheid in de brede zin. We weten dat gezond leefgedrag veel meer impact heeft op iemands gezondheid dan zijn gewicht. Het is absoluut nodig dat we stoppen met overgewicht te veroordelen.

We moeten al het nodige doen, opdat Vlamingen met alle maatjes zich goed

Noch Lizette noch Karen hebben ooit een modellenmaat nagestreefd, maar tegen een maatje minder zeggen ze geen neen. “Zolang het leefbaar blijft”, vindt Lizette. “Ik rook en drink niet. Ik eet druiven als ik naar tv kijk, maar vraag me niet om die te gaan tellen, hé!”

10

voelen in hun lichaam. Kortom, samen inzetten op gezond leefgedrag. Daar heeft iedereen uiteindelijk baat bij.”

GOED VOOR DE GEZONDHEID! Overgewicht en obesitas blijven een risico­ factor voor verschillende gezond­ heidsproblemen zoals hart- en vaatziek­ ten, hoge bloeddruk, gewrichtsproblemen, suikerziekte ... Met de klassieke basisregels voor een gezonde voeding (eet voldoende groenten, fruit, volkoren granen …) geraak je al een eind op weg. Voeg daar dan nog wat extra beweging – dat kan ook gewoon wandelen zijn – aan toe. Beslis je om gezonder te gaan leven en een paar kilo’s af te vallen, dan merk je meteen een positieve impact op je gezondheid. Op voorwaarde dat je het realistisch aanpakt – en dat de kilo’s er niet dadelijk weer bijkomen.

Onderzoek heeft ook aangetoond dat voor mensen die obees zijn of overgewicht hebben, het verliezen van de eerste 5 tot 10 % van hun gewicht (vaak 5 tot 10 kg) de meeste gezondheidsvoordelen oplevert.

ZELF BOUWEN AAN EEN GEZONDE LEVENSSTIJL? Inspiratie nodig voor gezonde en lekkere gerechten? Neem een kijkje op www.lekkernormaal.be.

Op www.eetexpert.be (Kenniscentrum voor eet- en gewichtsproblemen) vind je ook tal van tips om gezond(er) te leven.

stelling

GEWIKT & GEWOGEN

OVERGEWICHT MOET AANGEPAKT WORDEN VANUIT DE OVERHEID

Aan de vooravond van 2020 loeren de goede voornemens om de hoek, maak ik de balans op voor mezelf en kom ik tot een onthutsende vaststelling. Alle gezondheids­ tips ten spijt, neem ik vaker de lift dan de trap, zit ik vaker in de auto dan op de fiets, en eet ik vaker ongezonde tussendoortjes dan appels en mandarijnen. Nog verrassender? Zelden spreekt iemand me erop aan.

Terwijl ik nota bene voor een gezondheidsorganisatie werk.

Helemaal anders is het als je overgewicht hebt. Is je BMI te hoog, dan gaat de vermanende vinger snel de hoogte in en vliegen de adviezen je om de oren. Eet gezonder.

Beweeg wat meer. Ziedaar de oplossing voor overgewicht, gereduceerd tot 2 eenvoudige leefregels. Alsof je dat zelf nog niet bedacht had. Alsof je nog geen dozijn diëten achter de kiezen hebt en nog niet urenlang gezweet hebt in benauwende sportzalen.

Eigen schuld, dikke bult Nee, we hebben niet zoveel begrip voor mensen met overgewicht. Want het is toch hun eigen schuld dat ze te dik zijn? De realiteit blijkt een pak genuanceerder. Er zijn zoveel mogelijke oorzaken van overgewicht.

Genetische aanleg bijvoorbeeld, of de omgeving waarin je opgroeit. Elk verhaal is anders. Ik ken in elk geval niemand die er

bewust voor kiest om ‘te dik’ te zijn.

Wil dat zeggen dat we onze overtollige kilo’s dan massaal liefdevol moeten koesteren? Helemaal niet. Overgewicht is en blijft een groot risico voor allerlei andere lichamelijke én psychologische aandoeningen, en is een van de grootste gezondheidsuitdagingen van de 21ste eeuw.

Geen mens is een eiland Tijd voor actie. Maar zo’n complex probleem vereist een aanpak op verschillende fronten. Niet alleen individuele acties zoals ‘gezonder eten’ en ‘meer bewegen’, maar ook collectieve maatregelen vanuit de overheid. Want net zoals je niet zelf kiest of je vervuilde of schone lucht inademt, kan je niet helemaal zelf kiezen hoeveel je weegt.

Voor onze gezondheid zorgen we niet alleen zelf, maar ook samen.

Mijn wens voor 2020? Een maatschappij die het je makkelijk maakt om gezond te leven.

Waarin er voldoende groene ruimte is die beweging stimuleert, zoals parken, bossen en speeltuinen. Waarin er veilige en voldoende wandel- en fietspaden zijn. Waarin er afspraken met de voedingsindustrie zijn over het aandeel vetten, suikers en zout in bewerkte voedingswaren. Kortom, een wereld waarin gezonde keuzes betaalbaar, toegankelijk en evident zijn. Voor iedereen.

PAUL CALLEWAERT ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN

11

Een kritische noot, een optimistische boodschap of een duidelijke stelling.

Algemeen secretaris Paul Callewaert werpt een blik op onze samenleving en brengt je graag zijn visie.

S -INFO

LEDENBIJDRAGE, WAT ZIT ERIN? Elk ziekenfonds vraagt een ledenbijdrage. Dat is een bedrag dat je 1 keer per jaar of 1 keer per kwartaal betaalt. In ruil daarvoor krijg je heel wat terugbetalingen en voordelen.

Heb je je al ooit afgevraagd wat er allemaal inbegrepen zit in je ledenbijdrage?

Wij sommen het even voor je op.

LEDENVOORDELEN Denk bijvoorbeeld aan deze ledenvoordelen: • een terugbetaling van je dokterskosten tot 12 jaar (ook bij specialisten) • een loopfiets voor 2- en 3-jarigen • een fiets voor 11- en 12-jarigen • een terugbetaling van anticonceptie van 15 euro per jaar voor alle leeftijden • een terugbetaling van 50 % (of maximaal 30 euro per sessie) voor 7 psychologische sessies voor kinderen onder de 18 jaar • een sportpremie van 15 euro per jaar (ook inzetbaar voor bosklassen, jongerenvakanties van vibez … ) • een terugbetaling voor brillen of lenzen (tot 55 euro (< 18 jaar) of 45 euro (> 18 jaar) om de 3 jaar), of voor een ooglaser­ behandeling (150 euro per oog) • een wereldwijde reisbijstand zonder extra kosten • en nog veel, veel meer!

Ontdek alle voordelen op www.devoorzorg.be/101voordelen.

AANVULLENDE VERZEKERINGEN Aansluiten bij en genieten van een of meerdere van onze aanvullende verzekeringen.

Na de betaling van je ledenbijdrage en een premie voor je verzekering kan je genieten van hoge terugbetalingen bij hospitalisatie (KliniPlan(Plus)), tandzorg (DentaPlan) of ambulante medische kosten (ViviPlan).

PERSOONLIJKE DIENSTVERLENING Een beroep doen op onze persoonlijke dienstverlening. Er is altijd wel een loket van De Voorzorg in je buurt. Daarnaast kan je sinds 1 januari bij heel wat kantoren langs­komen op afspraak. Zo bespreek je complexe vragen in alle discretie.

12

LET OP! Zorg ervoor dat je tijdig je ledenbijdrage betaalt. Ons ziekenfonds mag je volgens de wet geen voordelen meer geven als je niet in orde bent met je ledenbijdrage. Ook uitbetalingen via onze verzekeringen KliniPlan(Plus), DentaPlan en ViviPlan kunnen niet zonder die betaling. Deze wet geldt voor alle ziekenfondsen en voor alle terugbetalingen vanuit de aanvullende verzekering.

VOOR JOU

ALTERNATIEF OF NET NIET?

CHIROPRAXIE  Voor het losmaken van geblokkeerde gewrichten.  Hoe werkt het? Een chiropractor maakt gewrichten los met precieze en snelle drukbewegingen met de handen. Zijn focus ligt op de wervelkolom. Vaak gaat het gepaard met krakende geluiden.

Vandaar dat een chiropractor ook wel een ‘kraker’ wordt genoemd.

6 % van de Belgen maakt al eens gebruik van alternatieve behandelingen. De Voorzorg ondersteunt de vrije therapiekeuze met tussenkomsten. Een alternatief woordje uitleg.

ACUPUNCTUUR

10

 Verlicht allerlei soorten pijn, vooral rugpijn. Het zou ook een positief effect hebben op de vruchtbaarheid en de kans op een miskraam verkleinen.  Hoe werkt het? Met metalen naalden stimuleert een acupuncturist specifieke punten in het lichaam.

Dat heeft een genezend effect.

10

EURO

tegemoetkoming per behandeling bij een erkende chiropractor die een overeenkomst heeft met De Voorzorg

OSTEOPATHIE

tegemoetkoming per behandeling bij een erkende acupuncturist die een overeenkomst heeft met De Voorzorg

 Bij beweeglijkheidsproblemen van gewrichten, ingewanden of weefsels.  Hoe werkt het? Met zachte handbewegingen en -stimulatie brengt de osteopaat een proces van zelfge­ nezing op gang. Hij kijkt ook verder, bijvoorbeeld naar de adem­haling en voeding, en geeft de patiënt daarin advies.

HOMEOPATHIE  Voor het bestrijden van ziektebeelden.  Hoe werkt het? Deze geneeswijze bestrijdt een ziekte met een stof die dezelfde symptomen zou geven als de ziekte zelf. Klassieke homeopathie kijkt ook naar de kenmerken en medische geschiedenis van de patiënt. De stof wordt in een verdunde vorm toegediend.

20%

EURO

10

terugbetaling van je aankopen van homeopathische geneesmiddelen, voorgeschreven door een arts, tot maximaal 75 euro per persoon en per kalenderjaar. Check alle terugbetaalde homeopatische geneesmiddelen op www.devoorzorg.be.

EURO

tegemoetkoming per behandeling bij een erkende osteopaat die een overeenkomst heeft met De Voorzorg

De terugbetalingen voor osteopathie, chiropraxie en acupunctuur zijn te combineren met een maximum voor alle behandelingen van 50 euro per jaar. Homeopathie heeft een aparte terugbetaling.

De lijst van erkende alternatieve geneesheren is te raadplegen op www.devoorzorg.be.

voordelen

Wil je recht hebben op alle voordelen en terugbetalingen van ons ziekenfonds?

Betaal dan tijdig je ledenbijdrage. Lees er meer over op de pagina hiernaast.

13

Meer weten over onze voordelen? Neem een kijkje op www.devoorzorg.be of bel 011 24 99 11.

IN DE KIJKER SHIRLEY STAAT ER WEER DANKZIJ ONS SOCIALE VANGNET

Zoals Shirley Rysselaere (46) zijn er veel mensen. Mensen die willen genieten van het leven, vooruit geraken en zich hard inzetten voor hun geliefden.

Maar wat zij heeft meegemaakt is allesbehalve vanzelfsprekend.

IK DACHT: DAT OVERKOMT MIJ TOCH NIET In augustus 2018 had Shirley het gevoel dat haar leven in zijn plooi was gevallen. De jaren ervoor waren niet gemakkelijk geweest. Ze had een echtscheiding achter de rug en een maagverkleining met complicaties. Maar haar 2 dochters, de zorg voor haar moeder en haar job gaven haar opnieuw hoop en energie.

INGRIJPENDE OPERATIES EN CHEMOTHERAPIE Tot een medisch onderzoek roet in het eten gooide.

Net als haar moeder bleek Shirley het BRCA1-gen te hebben. Dat geeft je een verhoogd risico op borst-, eierstok- en eileiderkanker. “Mijn eierstokken en eileiders moesten preventief verwijderd worden. In het weggenomen weefsel bleek 1 plek te zitten met kwaadaardige kankercellen. Een klein plekje, maar wel van de 3de graad. Ernstig dus.”

Shirley Rysselaere

46 JAAR ALLEENSTAANDE MAMA VAN SHAUNY (21) EN AUDREY (18)

Shirley begon aan een lange rit. Van de ene op de andere dag moest ze stoppen met werken. Wat volgde was niet min: een ingrijpende operatie in de buik, 2 preventieve borstamputaties, 18 sessies

14

v.l.n.r.

Audrey, Shirley & Shauny

chemotherapie … “Gelukkig ben ik mijn haar niet verloren. Daardoor kon ik zelf kiezen aan wie ik vertelde dat ik ziek was. Maar heftig was het sowieso”, getuigt ze. “Mijn lichaam is niet meer zoals ervoor.

Ik heb er ook voor gekozen om mijn borsten niet te laten reconstrueren. Da’s misschien raar, maar ik wou niet nog eens zoveel operaties ondergaan.”

DAT IS NIET VANZELFSPREKEND ALS ALLEENSTAANDE MOEDER. “Nee, inderdaad. Ook financieel niet. Je valt ineens terug op een ziekte-uitkering. Een hospitalisatieverzekering had ik niet. Mij gaat dat toch niet overkomen, dacht ik altijd. Ik heb gelukkig enorm veel steun gehad aan Vicky, de maatschappelijk werkster van het ziekenfonds. Vicky heeft mij geholpen met al het papierwerk voor premies en extra terugbetalingen. Zonder hulp is daar gewoon geen beginnen aan.”

OP WELKE STEUN KON JE REKENEN?

DE REKENING VAN SHIRLEY Gemiddelde inkomsten en uitgaven per maand.

VÓÓR HAAR ZIEKTE

TIJDENS DE BEHANDELING

+ € 1515

+ € 1150 (ziekte-uitkering) + € 229 (premies Stichting tegen

(loon)

+ € 231

(vakantiegeld)

/

(heel weinig medische kosten) Over voor alle andere kosten:

€ 1746

Kanker en Kankerfonds)

+ € 106 (premie FOD Sociale Zekerheid) - € 3181 (medische kosten) + € 2934 (terugbetaald of rechtstreeks

“Dankzij het ziekenfonds betaal ik nu minder bij de dokter, krijg ik mijn remgeld terugbetaald en ontvang ik tijdelijk elke maand een vast bedrag van de FOD Sociale Zekerheid. Vicky heeft voor mij ook een vergoeding aangevraagd bij het Kankerfonds.”

KOM JE DAARMEE TOE? “Gelukkig wel, net. Toen het geld krap was heb ik altijd eerst mijn huur, de vaste kosten en de rekeningen voor de kinderen betaald. Mijn grootste ziekenhuisfacturen moest ik via een afbetalingsplan betalen, anders lukte het niet. Verder hebben wij heel spaarzaam geleefd. Da’s dubbel, want op zulke momenten wil je net alles uit je leven halen.”

betaald door het ziekenfonds)

INTUSSEN BEN JE OPNIEUW AAN HET WERK GEGAAN?

Over voor alle andere kosten:

“Inderdaad! Precies 1 jaar na de diagnose ben ik opnieuw deeltijds beginnen te werken. Het helpt om mezelf wat uit te dagen. Hoewel ik zeker nog moeilijke dagen heb, haal ik veel voldoening uit mijn werk. Mijn collega’s waren ook onder de indruk: ‘Amai, kom jij zo snel al weer werken?’ Ik geniet te veel van mijn werk! (lacht) Financieel scheelt het ook veel.”

€ 1238

15

Hé, een vaste prijs voor een bril?

Kies je montuur met het label ‘Brilba(a)r’ Montuur met label ‘Brilba(a)r’ • enkelvoudig • ontspiegelde glazen

Montuur met label ‘Brilba(a)r’ • multifocaal • ontspiegelde glazen

€ 159

€ 259

Montuur met label ‘Brilba(a)r’ • enkelvoudig 1x verdund • ontspiegelde glazen

Montuur met label ‘Brilba(a)r’ • multifocaal 1x verdund • ontspiegelde glazen

€ 199

€ 299 Ontdek onze monturen op www.brilbaar.be

Je vindt ons op 7 plaatsen in Limburg.

Raadpleeg alle filialen en openingsuren via www.brilbaar.be.

T 011 29 50 20 | E hasselt@brilbaar.be Volg ons voor de laatste weetjes Bijkomende opties op het glas of een montuur van een andere collectie zijn niet mogelijk aan dezelfde prijs. Niet cumuleerbaar met andere acties.

HOEZO

ANTIBIOTICA WERKEN NIET TEGEN

GRIEP?

Verstopte neus. Kriebelende keel. Tegelijk rillen en zweten.

Vervelend, die winterse kwaaltjes.

Even kijken of er nog een overschotje antibiotica in het medicijnkastje ligt? Stop!

Want daarmee doe je Antibiotica helpen me altijd meer kwaad dan goed.

Wanneer neem ik beter (geen) antibiotica?

Antibiotica werken tegen de meeste bacteriën, maar nooit tegen virussen zoals griep. En zelfs van een bacteriële infectie kan je soms op eigen kracht genezen. Oordeelt je arts dat dat niet zal lukken, dan kan hij of zij een anti­bioticum voorstellen. Maar durf gerust te vragen of het wel écht nodig is. Jammer genoeg kan je via obscure websites en in sommige landen nog altijd antibiotica zonder voorschrift kopen. De gulden regel blijft: neem een antibioticum alleen na overleg met een dokter.

Zelfs als je denkt dat je net dezelfde aandoening hebt waarvoor je al eens antibiotica kreeg.

goed. Waarom moet ik dan ‘anti’ antibiotica zijn?

Antibiotica zijn essentieel om bacteriële ziektes zoals longontsteking en hersenvliesontsteking te genezen. Alleen worden antibiotica nog te vaak onterecht gebruikt bij virale infecties, zoals een sinusitis of verkoudheid. Een gemiddelde Belg krijgt zelfs elk jaar 1 anti­bioticabehandeling. Het gevolg? De bacteriën ontwikkelen een afweermechanisme (ook wel resistentie genoemd) tegen bepaalde antibiotica.

Met andere woorden: ze beschermen zichzelf tégen anti­biotica, tot de pillen geen enkel effect meer hebben.

Sommige mensen raken besmet met bacteriën die bestand zijn tegen verschillende anti­biotica tegelijk. De behandeling is dan moeilijk en duurt lang. Soms kunnen zelfs geen van de bekende antibiotica helpen, waardoor behandeling vaak onmogelijk is en een dodelijke afloop niet ondenkbaar is. Met een toenemende resistentie is dus niemand gebaat.

Wat zijn de risico’s van antibiotica voor mijn eigen lichaam?

Antibiotica zijn geen wondermiddel en veroorzaken vaak neveneffecten. Dat komt omdat ze ook veel nuttige bacteriën doden. In het beste geval kom je er vanaf met diarree, maar soms kunnen andere slechte bacteriën de plaats van die goede innemen en extra onheil veroorzaken.

Antibiotica kunnen onder andere ook allergische reacties, maaglast en schimmelinfecties teweegbrengen. Bovendien veroorzaken ze vaak extra druk op de lever- en nierfunctie.

5 gouden antibioticatips 1 Neem de tijd om uit te zieken. Laat je lichaam rusten. Een oorontsteking verdwijnt bijvoorbeeld na enkele dagen uitzieken.

2 Vraag niet meteen anti­ biotica aan je arts. Soms is geen of een andere behandeling beter.

3 Gebruik antibiotica niet bij virusinfecties zoals griep en verkoudheid. Antibiotica werken enkel tegen bacteriën, niet tegen virussen.

Je kruipt beter in de zetel onder een dekentje.

4 Gebruik geen restjes anti­ biotica en deel je anti­biotica niet met anderen. Om de ziektekiemen volledig te doden, is het belangrijk dat je je antibioticakuur uitneemt volgens doktersadvies.

5 Verminder de kans op infecties door vaccinaties en goede hygiëne. Was je handen regelmatig, vermijd contact met anderen als je ziek bent en laat je tijdig vaccineren.

ZEG EENS AAAANTIBIOTICA Resistentie bestrijden is teamwork. Ook jij kan helpen!

Surf naar antibioticguardian.com/dutch, engageer je voor slimmer antibioticagebruik en word een ‘antibioticabeschermer’. En garde!

17

GEZOND

Een toost op het leven

Vijftigers en zestigers drinken bijna de helft meer dan jongeren. Straffe statistieken.

Hoe komt dat eigenlijk? Mieke Lamote (63) pende uit nieuwsgierigheid een week lang haar ervaringen neer in een dagboek en werd meer geconfronteerd met alcohol dan ze dacht.

WOENSDAG 3 CONSUMPTIES Met pensioen? Dan doe je dingen waarvoor je vroeger geen tijd had.

Zoals vandaag: juweeltjes maken voor het goede doel. Maar het mag ook wat actiever zijn. Ik ben bijvoorbeeld dol op lijndansen. Dat doe ik op woensdag.

Van dansen krijg je dorst, dus achteraf hoort er een glaasje of 2 bij. Da’s ‘routine’.

Ook thuis staat altijd een fles cava in de koelkast. Vanavond gaat er nog een glaasje in. Mijn man drinkt eentje mee.

MAANDAG 1 CONSUMPTIE Op maandag ga ik altijd met de vrouwenvereniging op stap, maar vandaag is een feestdag. Dus geen wandeling. Ik ga wel naar de jaarmarkt in Sint-Pieters-Leeuw.

We eten in een pizzarestaurant en op de kaart zie ik Aperol Spritz staan. Jaarlijks trek ik met enkele ‘fietsoma’s’ op vakantie. Aperol Spritz is ons ‘vaste drankje’.

Ik bestel er eentje en haal mooie herinneringen op.

DONDERDAG 0 CONSUMPTIES Ik ben groot geworden met volleybal en speelde ooit bij de nationale ploeg.

Ik volleybal nog altijd, met vrouwen die mijn kinderen konden zijn (lacht). Hoewel ik dol ben op de sport, doet mijn rug het niet al te goed. Ik neem een pijnstiller en sluit de dag af. Vandaag heb ik niks gedronken – op weekdagen drinken mijn man en ik nooit alcohol bij de maaltijd – en nergens alcohol gezien, behalve in de supermarkt en op tv.

DINSDAG 1 CONSUMPTIE Elke dinsdag gaan we naar mijn dochter. We helpen in het huishouden en zijn met de kleinkinderen bezig. Een goedgevulde dag, die ik afsluit met een glaasje cava.

18

VRIJDAG 2 CONSUMPTIES ’s Namiddags ga ik op stap met mijn hartsvriendin. Dat doen we al 11 jaar. We lepelen eerst een dame blanche op en wandelen dan een stevige 10 kilometer. Mijn zoon Pieter kwam 12 jaar geleden om bij een verkeersongeval. De gesprekken met haar gaven en geven me nog altijd veel steun om dat te verwerken. Vanavond stond er normaal een volleybalwedstrijd op het programma, maar mijn rug weigert dienst. Ik nestel me op de bank en drink 2 glaasjes. Cava uiteraard.

EINDE WEEK TOTAAL: 12 CONSUMPTIES Ik denk na over de voorbije week. Sinds ik met pensioen ben, drink ik iets meer dan vroeger.

Geen kleine kinderen meer. ’s Avonds blijf ik langer op, omdat ik de dag erop niet moet werken. Ik heb veel meer sociale contacten.

Er zijn veel recepties, feestjes, uitstapjes ...

Ja, daar wordt vaak gedronken. ‘Neen’ zeggen voelt soms zelfs onwennig. Gelukkig duwt niemand zomaar een glas in je handen. Of vragen ze niet “Oei, ziek?” als je kiest voor een sapje.

ZATERDAG 3 CONSUMPTIES Vandaag ga ik naar een benefiet­ etentje. We starten met een aperitiefje – cava, wat anders? Ik zie veel bekende gezichten om me heen. Ondertussen wordt er tussen de tafels heen en weer getrakteerd. Natuurlijk niet op kraantjes­ water … ’s Avonds ben ik scheidsrechter tijdens een volleywedstrijd. Ik ga ditmaal niet naar de cafetaria om na te kaarten.

Als ik meega, blijf ik veel te makkelijk plakken. En dan drink ik altijd wel een glaasje mee ‘voor de gezelligheid’.

ZONDAG 2 CONSUMPTIES Mijn schoonmoeder komt op bezoek.

Zij en mijn man nemen een aperitiefje, maar ik pas. Vandaag trekken we naar een etentje voor 11.11.11. Ik ben bob en drink niks. Om me heen gaan de flessen wel rond. ’s Avonds is het ‘Dancing with the Stars’ op tv.

Tijd voor 2 glaasjes cava.

STA STIL BIJ JE ALCOHOLGEBRUIK “Alcohol is al eeuwen een onderdeel van de Europese cultuur en het is maatschappelijk aanvaard. Bij vreugde of verdriet ‘hoort nu eenmaal een glas’. Het maakt vaak ook deel uit van de dagelijkse routine: het glaasje wijn bij het eten, het biertje op de sofa”, zegt professor en psychiater Frieda Matthys (VUB & UZ Brussel).

WANNEER DRINK JE TE VEEL? Check www.devoorzorg.be/ blog: we gaan er dieper op in met professor Frieda Matthys. Je leest er ook het verhaal van Cédric die in februari steevast deelneemt aan Tournée Minérale (www.tourneeminerale.be).

Op www.vad.be vind je een handige brochure over ‘Ouder worden en alcohol’.

19

“De helft van de Vlamingen drinkt wekelijks en de groep tussen 55 en 65 jaar drinkt het meest. Hoe dat komt? Het pensioen wenkt of is een feit, de kinderen zijn het huis uit, er zijn vaak meer financiële middelen en er is meer tijd om van de geneugten van het leven te genieten.”

Een glas weigeren komt niet altijd bij je op of is moeilijk. Toch is het niet slecht om nu en dan de balans op te maken. Probeer onder de 10 alcoholische consumpties per week te blijven. Merk je een gevoel van afhankelijkheid, heb je slaapproblemen, drink je meer dan je van plan was, heb je depressieve klachten … trek dan aan de alarmbel. Toosten op het leven? Niets mis mee, zolang je het binnen de perken houdt.

S -INFO

AANPASSEN IS DE REGEL BIJ AUTISPEL Voetbal, pilates, tekenles … voor ons lijkt het vanzelfsprekend. Maar mensen met autisme (en eventueel een bijkomende beperking) hebben vaak minder keuze in hun vrijetijdsbesteding. Daarom zet VFG (Vereniging personen met een handicap vzw) de schouders onder initiatieven als Autispel.

Een mooi initiatief, dat VFG kan waarmaken dankzij de financiële ondersteuning van Nike Community Impact Fund, een onderdeel van de Koning Boudewijnstichting. Het achterliggende idee van Autispel? Een aangepaste vorm van sport en spel voor kinderen met autisme (en eventueel bijkomende beperking). Autispel is een uniek concept waarbij het spel volledig gebaseerd is op de mogelijkheden én moeilijkheden van de kinderen met autisme of een andere verstandelijke beperking. De kleine groepjes (van maximum 4 kinderen) bieden ruimte voor individuele aanpassingen en voor aandacht voor de specifieke voorkeuren en noden van ieder kind.

“Individuele aanpassingen vormen eerder de regel dan de uitzondering”, zegt Siri Sioulants, orthopedagoge en oprichtster.

VEEL STRUCTUUR, WEINIG PRIKKELS Iedereen komt in zijn eigen tempo binnen en kan eventjes de ruimte verkennen. Alle deelnemers mogen om de beurt een opdracht uitvoeren. Als ze niet aan de beurt zijn, zitten ze aan de wachttafel. “Door ook de wachttijd een duidelijke invulling te geven, leren de kinderen omgaan met

20

wachten en een beurtrol”, verklaart Siri.

De afwisseling tussen een activiteit en het spel aan de tafel is ook ideaal voor kinderen die moeite hebben om hun aandacht bij eenzelfde activiteit te houden. “Omdat er altijd maar 1 kind actief beweegt in de ruimte, blijven de prikkels tijdens Autispel erg beperkt.”

DUIDELIJKE EVOLUTIE Siri merkt duidelijke veranderingen bij de deelnemers van Autispel. “Wat mij ontroert, is de evolutie die ouders bij hun kind waarnemen op het vlak van frustratietolerantie en zelfbeeld. Soms lukt een opdrachtje niet meteen. Voor sommige kinderen is dat zo frustrerend dat ze er meteen de brui aan geven. Maar bij Autispel leren ze daar in een prikkelarme omgeving mee omgaan: het is niet erg als iets niet direct goed loopt.

Zo ontwikkelen ze een belangrijke vaardigheid voor in het dagelijkse leven!”

AUTISPEL PRAKTISCH Wanneer? Autispel vindt elke 2de zaterdag van de maand plaats.

Meer info of inschrijven?

Bel naar 0474 69 38 35.

Winterpromotie aerosols Nu tijdelijk voor

De OMRON DuoBaby

behandelt aandoeningen aan de ademhalingswegen én verwijdert slijm uit de neusholten om het ademen te vergemakkelijken.

70 euro

• 2 in 1 compressor vernevelaar met elektrische neusreiniger • Zachte reiniging van de neus • 2 aparte vernevelkappen voor bovenste en onderste luchtwegen: - Vernevelsnelheid bovenste luchtwegen 0,4ml/min - Vernevelsnelheid onderste luchtwegen 0,2ml/min • Gebruiksvriendelijk en gemakkelijk te reinigen

De OMRON C28P is bedoeld om geneesmiddelen

te inhaleren bij luchtwegenaandoeningen. De verstuifkamer opent en sluit met jouw ademhaling. Zo belandt de medicatie niet in de omgeving en gaat ze doeltreffend naar de longen.

• Krachtige compressor vernevelaar met een herbruikbare vernevelkit • Vernevelsnelheid 0,5 ml/min.

• Gebruiksvriendelijk en gemakkelijk te reinigen

Nu tijdelijk voor

75 euro

Plaats jouw bestelling via onze webshop of kom langs bij jouw Zorgba(a)r.

T 011 24 99 11 | E info@zorgbaar.be W www.zorgbaar.be Volg ons voor de laatste weetjes 21

Actie geldig van 1 januari tot 28 februari 2020 | Niet cumuleerbaar met andere acties

TABOE OVER MENSTRUATIE PRATEN WE NIET (GRAAG).

ONTERECHT.

Paula Kragten Auteur

Ongesteld zijn is een doodnormale zaak. Toch wordt er weinig over gepraat. “We vinden dat alles bespreekbaar moet zijn en taboes tot het verleden horen, maar over menstruatie blijft het vaak heel stil”, vindt journaliste Paula Kragten.

22

HET ABC VAN MENSTRUATIE Paula praat er wél over, in haar online menstruatiemagazine ‘Period!’ en in haar boek ‘Mooi rood is niet lelijk’. “Ik wil het taboe rond ‘ongesteld zijn’ doorbreken. Tel je alle cycli op, dan menstrueert een vrouw gemiddeld 6,8 jaar onafgebroken in haar leven”, weet ze. “Maar het zit niet in onze cultuur om erover te praten. Onder het motto: ‘Het hoort erbij, maar niemand hoeft het te merken’. In Amerika ligt dat anders. Daar maken ze grappen over menstruatie in comedy­ shows en zijn er heel wat vrouwen die hun eigen maandverbandjes maken.”

STEVIG INGEBAKKEN Waarom blijft menstruatie hier dan moeilijk bespreekbaar? Dat wijt Paula aan ons verleden. “Volgens de oude Grieken was menstruatie een vorm van ontgifting. Men dacht lange tijd dat menstruerende vrouwen oogsten konden vernietigen, de wijn konden verzuren en zelfs het vee konden doden. Vandaag worden in Nepal vrouwen nog altijd uit hun huis verbannen als ze ongesteld zijn. Het vooroordeel dat menstruatie iets onreins is, zit er stevig ingebakken.”

TEGENSTRIJDIGHEID Dat negatieve aspect blijft de journaliste verbazen. “Want waarvoor dient onze menstruatie? Het baarmoederslijmvlies wordt afgebroken om zich ‘klaar’ te maken voor een volgende ovulatie en mogelijke zwangerschap. Voor een zwangerschap word je uitbundig gefeliciteerd. Maar heb je al meegemaakt dat iemand je proficiat wenst als je met een tampon naar het toilet gaat? Terwijl het net de menstruatie is die ervoor zorgt dat je zwanger kán worden. Te gek voor woorden, toch?”

HMB: hevig menstrueel bloed­ verlies. Symptomen: lang­ durige menstruatie (meer dan 7 dagen), korte cyclus (minder dan 21 dagen), veel bloedverlies.

Endometriose: weefsel dat op baarmoe­ derslijmvlies lijkt, groeit buiten de baarmoeder.

Meest voorkomende symptoom? Hevige menstruatiepijn.

PCOS: het Polycysteus Ovarium Syndroom. Een verzamel­ naam voor een reeks aandoeningen waarbij de eierstokken niet goed werken en meerdere (poly) eiblaasjes (cystes) er zich ophopen.

Menstruatiecup: een flexibel cupje dat je inwendig draagt en dat het bloed niet absorbeert (zoals een tampon), maar opvangt. Er zijn 2 soorten: herbruikbaar en voor eenmalig gebruik.

The Story of Menstruation: de 1ste voorlichtingsfilm over menstruatie, in 1946 gemaakt door …

Walt Disney!

7 JAAR LATER

endometriose (zie kader) en hevig bloedverlies gelinkt kan zijn aan pre-menopauzale symptomen”, vertelt ze.

“Over deze groep vrouwen met hevige klachten is onlangs een onderzoek gedaan. Blijkt dat slechts 54 % van hen een arts raadpleegt en – nog straffer – dat het gemiddeld 7 jaar duurt vooraleer ze dat doen. Reken maar uit hoelang je dan ziek rondloopt, vooraleer je professionele hulp inroept.”

SYNCHROON ONGESTELD Hoog tijd om menstruatie uit de taboesfeer te halen. “Hoe? Door er méér over te communiceren. Zo schrijf ik over wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat ‘synchroon ongesteld zijn’ een fabel is en dat menstruele migraine geen aanstellerij is. Maar je leest op mijn site ook dat we jaarlijks gemiddeld 45 miljard tampons en maandverbanden gebruiken. Leg je die achter elkaar, dan kan je 12 keer op en neer naar de maan.”

MENSTRUATIETROTS Gelukkig zijn er de laatste jaren stappen vooruit gezet. “Zo herinner ik me dat in 2014 een kunstenares een zelfportret had gepost op Instagram, waarin je een bloedvlek zag op haar grijze joggingbroek. Als protestactie: ‘Je kan je borsten en billen laten zien, maar over je menstruatie moet je zwijgen.’ De foto werd toen verwijderd. Vandaag zie ik dat niet zo makkelijk meer gebeuren”, zegt Paula.

Tot slot: “Ik wil pleiten voor meer menstruatietrots. Gedaan met schaamte. Daar moeten we écht van af.”

Benieuwd naar Paula’s online magazine over menstruatie? Neem een kijkje op www.period.nl.

VIVA-SVV BLOGT

Toen Paula haar website over menstruatie startte, merkte ze dat er nog heel wat ellende is door het taboe errond. “Vrouwen lopen vaak te lang rond met menstruatieklachten.

Ze denken dat fysiek ongemak erbij hoort.

Terwijl zware krampen kunnen wijzen op

Ook onze vrouwenvereniging VIVA-SVV wil het taboe rond menstruatie doorbreken. Lees de blogreeks op www.viva-svv.be.

23

Boek nu met

OntSPANJE

10%

vroegboekkorting*

Heb jij zin om dit najaar in warmere oorden te vertoeven? Reis met ons mee!

Citytrip naar Barcelona | 8 - 12 november 2020 • • • •

vanaf 493 euro niet-leden S-Plus € 399 443 leden S-Plus 10% vroegboekkorting t.e.m. 31 januari 2020 135 euro singletoeslag

* geldig t.e.m. 31 januari 2020

24

Meer informatie: S-Plus W www.s-plusvzw.be T 011 27 83 00 E limburg@s-plusvzw.be

S -INFO

EXTRA VERZEKERD MET VIVIPLAN TERUGBETALINGEN

Remgeld artsen € 1511

Remgeld Consultaties voorgeschreven, psycholoog terugbetaalbare € 251 geneesmiddelen € 1511

Oogzorg (brilglazen, lenzen en ooglasering): tot € 754

Hoorapparaten € 755

werkelijke kosten

Gezondheidskosten kunnen hoog oplopen, ook zonder dat je in het ziekenhuis belandt. ViviPlan beschermt tegen een financiële kater.

De verzekering betaalt tot 1500 euro per jaar terug voor medische kosten buiten een ziekenhuisopname.

Renilde (53) heeft een gehoorprobleem. “De audioloog raadt iedere 5 jaar een nieuw gehoorapparaat aan. Maar dat is behoorlijk kostelijk”, vertelt ze. “Onlangs belde Nico, een medewerker van De Voorzorg, om te zeggen dat er een nieuwe verzekering is voor ambulante kosten. Die dekt ook een groot gedeelte van de kosten voor een hoorapparaat. Daarnaast krijg je een mooie terugbetaling voor andere ambulante zorg. Met het oog op de toekomst is dat ook belangrijk! ViviPlan kwam dus als geroepen voor mij.”

VIVIPLAN, IETS VOOR JOU? Bereken je premie op www.viviplan.be.

Geboorte € 251 forfait

Chronisch ziek € 151 forfait € 655 zorg

Palliatieve zorg € 655 forfait

vaste vergoeding

Maximaal € 1511 per jaar

TROEVEN ViviPlan biedt tal van voordelen:  Hoge terugbetalingen tot 1511 euro per jaar voor oplopende medische kosten.  Financiële ondersteuning op momenten dat je het nodig hebt.  Iedereen kan zich verzekeren.  Er is geen leeftijdsbeperking.  Kinderen tot 3 jaar zijn gratis.  Al 2 kinderen verzekerd?

Dan is je 3de kind gratis.

Bovendien is je hele gezin verzekerd.

Sluit je een ViviPlan af, dan doe je dit

voor jezelf en alle gezinsleden die op hetzelfde ziekenfondsboekje staan.

OPSTARTKORTING TOT 31 DECEMBER 2020 Ga je een ViviPlan-verzekering aan in 2020? Dan start je in de goedkoopste tariefgroep, namelijk jonger dan 45 jaar. Je premie in deze tariefgroep wordt bepaald op basis van je leeftijd. Ook al stijgt je premie op basis van je leeftijd, je blijft in de goedkoopste tariefgroep zolang je contract bij ons blijft lopen.

ViviPlan wordt aangeboden door De Voorzorg Limburg, verzekeringsagent erkend onder nr. 3011 voor de VMOB SOHO. ViviPlan is onderworpen aan het Belgisch recht.

De algemene voorwaarden en gedetailleerde informatie over ViviPlan zijn terug te vinden op www.devoorzorg.be/viviplan. Indien u een klacht wenst te formuleren, kan u zich wenden tot de VMOB SOHO, Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel, e-mail: VMOBSOHO@socmut.be of bij de Ombudsman van de Verzekeringen, De Meeûssquare 35, 1000 Brussel, e-mail: info@ombudsman.as. De gegevens in dit artikel zijn gebaseerd op onze verzekeringscontracten zoals die van toepassing waren op 1 januari 2020.

25

IN HET SPOOR VAN ...

HET NIEUW SAMENGESTELD GEZIN VAN BEN & CYNTHIA

Vooraan: Flore.

Achteraan (vlnr): Emma, Sterre, Cynthia, Myrthe, Ben.

Leven met 4 tieners in een nieuw samengesteld gezin? Best pittig.

Goede communicatie is de sleutel.

Maar dé gouden formule om alles op rolletjes te laten lopen, bestaat niet.

“Het is een kwestie van balanceren, graag zien en soms jezelf wegcijferen”, weten Cynthia en Ben. Eind 2019 stapten Cynthia (44) en Ben (48) opnieuw in het huwelijksbootje. Mét een brief van de 4 (plus)dochters als het mooiste geschenk.

Beiden hebben ze 2 dochters uit een vorige relatie: Emma (18) en Myrthe (20) zijn Cynthia’s dochters, Sterre (14) en Flore (17) die van Ben. Ze kozen ervoor om in 2 aparte huizen te wonen, op een kwartiertje van elkaar. “Onze kinderen komen om organisatorische redenen nu op de 1ste plaats”, vertelt Cynthia. “Toch willen Ben en ik ook zoveel mogelijk tijd met z’n tweeën doorbrengen, én met het hele gezin.” “Die momenten zijn heilig”, aldus Ben. “Ook voor onze dochters zijn ze belangrijk.” Beleef samen met het gezin een doordeweekse woensdag.

6.15 uur

“Tijdens de week sta ik om 6.15 uur op, een halfuur later vertrek ik naar mijn werk”, vertelt Ben. “Mijn dochters hebben hun eigen ochtendritueel: opstaan, ontbijten en naar school vertrekken.” Ook bij Cynthia is er de gebruikelijke ochtendrush. “Myrthe zit op kot, Emma woont nog thuis. Net als bij Ben, volgt iedereen ’s ochtends een beetje zijn eigen ritme. Hoewel er wél duidelijke afspraken zijn.” Sterre en Flore knikken: “De laatste ‘ontbijter’ ruimt de tafel af.”

EEN KWESTIE VAN GRENZEN STELLEN “Onze dochters krijgen veel verantwoordelijkheid, maar weten waar de grenzen liggen. Ooit loog mijn dochter over ‘te laat thuiskomen’ en mocht ze zélf nadenken over een gepaste straf”, aldus Ben. Volgens Sven Bussens, auteur van de boeken ‘Waakzaam zorgen voor tieners’ en ‘Ouders in nesten’, hebben tieners die grenzen nodig.

“Onderzoek van onze breinontwikkeling toont dat tieners zichzelf niet kunnen begrenzen. In afwachting van de verdere rijping van hun hersenen hebben volwassenen hier een belangrijke opdracht.

Geen strikt regime opleggen, maar een veilige haven bieden waar je kind terecht kan en van waaruit je de nodige bescherming biedt.” Meer tips lees je op www.devoorzorg.be/ blog.be.

12 uur

“Ik ben een man van gewoontes.

Op woensdagmiddag haal ik 3 broodjes voor mij

27

en de kinderen en eten we samen. Daarna studeren de meisjes en heb ik zelf nog spreekuur – ik werk als therapeut”, zegt Ben. “Wij worden altijd wel vrij gelaten in het studeren”, vinden Sterre en Flore. “Of toch zolang het goed gaat.

Zijn de punten eens wat minder, dan wordt er wél strenger toegekeken.” Cynthia en haar dochters blijven ’s middags op het werk en op school.

“Maar we bellen of sms’en vaak. Bijvoorbeeld om de dag te overlopen”, zegt Emma. Concrete afspraken maken ze in de ‘Familie Klepkens’WhatsApp-groep.

18.30 uur

“Om 18.30 uur stop ik met werken en begin ik te koken. Sterre vertrekt rond 17 uur naar de volleybaltraining.

Meestal met de fiets. Is dat niet het geval, dan pikt Cynthia haar op en komt ze, samen met haar dochters, naar hier”, vertelt Ben. “Alle kinderen hebben een intensief sociaal leven, met veel hobby’s. Soms is het veel plannen en rondrijden, maar dat hoort er nu eenmaal bij”, voegt Cynthia toe. “Af en toe loopt het eens fout, ja.

Wanneer een afspraak bijvoorbeeld niet goed is doorgegeven. Maar dan denk ik aan hoe chaotisch ik vroeger zelf soms was. Dat helpt om de dingen in perspectief te zien”, knipoogt Ben. “Maar dat geeft papa niet graag toe”, pikt Flore in. “Want het geeft mij een goed alibi: ‘Jij deed dat vroeger ook!’” (lacht)

IN HET SPOOR VAN

19.30 uur

“Woensdagavond is een belangrijk familiemoment”, vertelt Ben. “Dan proberen we iedereen rond de tafel te verzamelen en praten we bij. ‘Eten’ is voor tieners belangrijk én het is iets wat ons als gezin bindt. We hebben 3 vege­tariërs onder ons, dus serveer ik bijvoorbeeld 2 soorten lasagne.” “Ik kijk altijd uit naar die familie-etentjes”, vertelt Myrthe. “De gsm wordt opzijgelegd, dat is een stilzwijgende afspraak.”

“Aan tafel worden vaak grappige, maar ook diepgaande gesprekken gevoerd”, bevestigt Flore.

“Het is zo’n vast bijbabbelmoment, dat warm aanvoelt”, vindt ook Emma.

21.30 uur

Rond 21.30 uur vertrekt Cynthia met haar kroost weer naar huis. “Het uur hangt af van de agenda van de dag nadien. Moet Emma bijvoorbeeld vroeg op, dan vertrekken we sneller.” Het illustreert de manier van ‘opvoeden’ die Ben en Cynthia hanteren. “We proberen zoveel mogelijk rekening te houden met de agenda van onze dochters. Verder zijn we geen ouders die meteen straffen opleggen, maar onze kinderen weten wel perfect hoe ver ze mogen en kunnen gaan.” Flore en Emma: “Eigenlijk zijn we redelijk vrij opgevoed, dat klopt. Met een aantal belangrijke basiswaarden, zoals: luisteren naar elkaar, respect hebben voor elkaar, jezelf zijn …” Er gelden ook duidelijke afspraken. “Zo hebben we vanaf onze laatste 100 dagen op de middelbare school géén uur meer om naar huis te komen van een fuif. Maar toegegeven, daar zijn wel wat discussies aan voorafgegaan.”

Mes dat aan 2 kanten snijdt

Of het hier altijd van een leien dakje gaat? Neen dus. “Ik kon me op sommige momenten erg opwinden over de niet-opgeruimde slaapkamer van een van mijn dochters. Maar dan kreeg ik van Cynthia een ‘laat het los’-bericht en dat hielp”,

vertelt Ben. Cynthia: “Door de jaren heen hebben we geleerd om niet te veel te verwachten van onze kinderen. Zij hebben nu eenmaal hun eigen activiteiten, hun eigen leven. En soms loopt de communicatie een beetje in het honderd. Dan krijg je plots een ‘Kan je mij in Antwerpen komen halen?’-bericht en is je avond eraan.”

Maar het mes snijdt aan 2 kanten, zo blijkt. Flore: “Zien onze ouders ons te weinig door die drukke agenda, dan spreken ze ons daar evengoed op aan.” “Maar in principe is alles bespreekbaar.

Wij zijn echt geen ruziemakers”, vindt Myrthe tot slot. “Alleen snapt mijn papa nog altijd niet dat ik eerst aan mijn vriendinnen wil vragen wat ze van een bepaald kledingstuk vinden, vooraleer ik het koop”, lacht Sterre.

OPVOEDEN IS GEEN PONYKAMP Schrijf je in voor de ouder-kindworkshop ‘paardentherapie’ van VIVA-SVV en leer beter communiceren met je kind, vergroot je zelfkennis en leer vaardigheden om stress te verminderen. Voor kinderen vanaf 6 jaar.

Geen kinderen? Dan kan je aan de slag met onze workshop paardencoaching. Meer info & inschrijven: www.viva-svv.be of 011 27 85 00.

28

Wil jij: > assertiever worden? > beter leren communiceren? > je zelfvertrouwen vergroten?

Workshop: Paardencoaching

Werken met paarden is enorm leerrijk. Ze steunen je onvoorwaardelijk, geven inzicht in jouw gedrag en maken duidelijk waar jouw groeimogelijkheden liggen.

Wanneer: Zondag 3, 10 en 17 mei 2020 | 10 u - 12u30 | Waar: Vliermaalroot-Kortessem | Prijs: 42 euro voor 3 sessies Meer info en inschrijven: www.viva-svv.be | 011 27 85 10

Zelfzorg en bewust tijd vrijmaken voor wat jij belangrijk vindt is nodig om je goed in je vel te voelen. Daarom organiseert VIVA-SVV Limburg in samenwerking met vzw GezondheidscomitĂŠs zelfontplooiingsreeksen.

180° RUDY DONEERDE EEN NIER AAN ZIJN PARTNER CHRIS

NIERDONATIE BIJ LEVEN:

INGRIJPEND VOOR DONOR ÉN ONTVANGER

Jaarlijks staan zo’n 90 Belgen een nier of een stuk lever af. Moedig, zonder meer.

Ook Rudy schonk in 2015 een nier aan zijn echtgenote. “Een rollercoaster, maar als ze me morgen vragen om het opnieuw te doen, twijfel ik geen moment.”

Rudy maakte een grote ijzeren nier, een kunstwerk als symbool voor hun sterke liefde.

Chris & Rudy

Chris had al langer last van cystes op haar nieren, maar toen haar nierfunctie in de zomer van 2015 volledig wegviel, was een niertransplantatie onvermijdelijk. “Ik stond op de Europese wachtlijst, maar er was geen match.

Tot Rudy zich als levende donor opgaf”, vertelt ze. Er volgde een intensieve procedure, waarbij Rudy zowel medisch als psychisch werd gescreend. “Het duurde lang voor we wisten dat ik aanvaard zou worden. Toen we een ‘go’ kregen, sprongen we een gat in de lucht”, zegt hij.

NIET ZONDER COMPLICATIES Toch was er angst, ook bij hun dochters, Jore en Riet. Zij zagen hun beide ouders onder het mes gaan. “Niet evident, maar we wisten dat het de enige optie was”, vertelt Chris. 30 juni 2015 staat in het geheugen van het gezin gegrift. “’s Ochtends zeiden we hoe graag we elkaar zagen en dan was het zover. Rudy werd om 8 uur geopereerd, om half 11 was het mijn beurt.”

De operaties waren zwaar en verliepen niet zonder complicaties. Chris kreeg een niertrombose en moest 2 keer opnieuw onder het mes. De donornier functioneerde niet meteen. Pas een dag later merkte de dokter leven in de nieuwe nier. Tot grote vreugde van het gezin, dat alles bijhield op een blog (http://rudyenchris.simplesite.com).

EMOTIONEEL MOMENT Na 2 weken mochten telkens 2 mensen tegelijk kort op bezoek bij Chris en Rudy. Hun dochters stelden de planning op. “Je kan je niet voorstellen hoeveel steun en medeleven we hebben gevoeld van familie en vrienden”, benadrukken ze allebei.

Een maand na de ingreep zou dochter Jore, na veel twijfelen, voor een jaar naar Peru

ORGAANDONATIE BIJ LEVEN: HOE WERKT DAT? Even naar het ziekenhuis lopen en een orgaan afstaan om iemand te helpen? Zo simpel is het niet … Je doorloopt een uitgebreid screeningsproces.

1. Wil je donor zijn, dan moet je bloedgroep compatibel zijn met of dezelfde zijn als die van de ontvanger.

2. Als donor moet je in blakende gezondheid verkeren.

3. Donor zijn betekent dat je nierfunctie perfect is.

4. Alle voorgaande voorwaarden oké?

Maar je ziet het plots niet meer zitten?

Je kan je kandidatuur op elk moment intrekken.

Ga je door met de donatie van een nier of stuk lever bij leven? Dan krijg je voor de meeste gezondheidszorgen een terugbetaling van het ziekenfonds. Wil je nog meer weten over orgaandonatie bij leven? Op www.devoorzorg.be/ blog leggen we stap voor stap het proces uit.

55 & 59 JAAR HOUDEN VAN REIZEN, ROMMELMARKTJES, WANDELEN EN MUZIEK

vertrekken. Lang leek het dat mama Chris haar niet zou kunnen uitwuiven op de luchthaven, maar dankzij haar ijzeren wil lukte het. “Het was een emotioneel afscheid. Chris was toen nog niet stabiel, maar ze wou écht dat onze dochter vertrok”, zegt Rudy. “Wonderwel kon ik diezelfde avond naar Jore sms’en dat Chris’ nier het weer beter deed.

Ik word nog emotioneel als ik eraan denk.”

IJZERSTERKE RELATIE Vandaag leven Chris en Rudy elk met 1 nier.

“We gaan vaak op controle en als we op reis zijn, moeten we goed letten op de hygiëne”, aldus Rudy. “Maar dat lukt wel.”

Had de niertransplantatie een impact op hun relatie? “We hadden al een hechte relatie en die is na de ingreep nog hechter geworden.

Ik bewaar de beste herinneringen aan ons samenzijn in het ziekenhuis. Plots hadden we alle tijd om over ons leven als koppel en als gezin te praten, over onze verwachtingen …”, weet Chris. Rudy knikt: “Het is een cliché, maar we genieten nog meer van het leven.”

Wie langs het huis van Chris en Rudy passeert, merkt een bijzonder beeld op. Een grote ijzeren nier, een kunstwerk dat Rudy 3 jaar geleden maakte en dat in aanwezigheid van vrienden en familie werd ingehuldigd. “Als dank voor hun steun en als teken van onze liefde voor elkaar”, besluit het koppel.

TERUGBETALING BIJ ORGAANDONATIE Sinds kort krijg je extra terugbetalingen voor je dokterskosten als je bij leven een nier of stuk lever doneert.

Meer info: www.s-blog.be/2020.

31

vibez_huisstijl_E-rood.indd

en l a h r e v gram a t s n I e oren!”

“D e d d n o r s vlogen on Cindy (42) is getrouwd met Geert en trotse mama van Luna (15) en Sterre (11). Inmiddels zijn beide dochters deel van de vibez-familie. Cindy vertelt hoe je zo’n vibez-vakantie beleeft als ouder.

Dag Cindy! Hoe zijn jullie bij vibez terechtgekomen?

“Onze meisjes Luna en Sterre dansten bij LGU, partner van vibez. Hier hoorden zij voor het eerst van vibez. Ze kenden enkele van de animatoren en de eerste stap was gezet! Ze zijn dan voor de eerste keer mee op vibezvakantie gegaan in 2017. De rest is geschiedenis.”

Hoe was het vertrek?

“Het was wel een belevenis om onze meisjes met mensen mee te sturen die we niet zo goed kenden. Maar bij vertrek werden we meteen onthaald door enthousiaste animatoren. Wat een leuke, levendige jongeren stonden daar. Er werden kennismakingsspelletjes gespeeld zodat ze elkaar al leerden kennen eer ze aan hun kamp 11begonnen. Voor we het doorhadden zaten de meisjes in de bus met hun nieuwe vriendinnetjes die ze net hadden leren kennen. Een geruststelling voor ons als ouders om ze met een blij gezicht te zien vertrekken!”

Hoe beleefden jullie de vakantie als thuisblijvers?

“Eenmaal ter plaatse konden we het reilen en zeilen volgen via een leuke blog met foto’s en video’s. De Instagramverhalen vlogen ons rond de oren en we waren zo op ons gemak dat we zelfs even vergeten waren dat ze zelf niets gestuurd hadden …

Dat kon natuurlijk niet want hun dagen waren zo leuk dat ze geen tijd hadden om daaraan te denken.”

Wat waren de reacties bij thuiskomst?

“Eens thuis hoorden we niets anders dan toffe, spannende verhalen. Stiekem werd er onderling al afgesproken om het jaar nadien terug mee te gaan. Maanden na de vakantie praten ze er nog over. Voor ons een teken dat ze alvast uitkijken naar de vakanties van volgend jaar. Ik kan het iedere ouder die nog twijfelt 100% aanraden!”

25/03/19 10:4

Stuur je kinderen op avontuur met vibez! voor 6 tot 16+ al vanaf 144 euro 20% korting voor leden van De Voorzorg in binnen- en buitenland met of zonder overnachting 100 % beleving vakanties voor elke passie

Boek nu Meer info en inschrijven: vibez 011 27 85 15 • www.vibez.be • info@vibez.be Volg ons: @beleefjevibez vibez is een organisatie van De Voorzorg. Powered by Joetz Limburg.

vibez.be

42

DIGITA AL

Kreeg je een nieuwe knie of heup? En moet je nu volop revalideren? Dankzij een digitale armband en een app kunnen je arts en kinesist je nog beter begeleiden.

JE REVALIDATIEBUDDY Voor je weer de twist mag dansen, moet je flink wat oefeningen doen van je kinesist. Maar soms vergeet je te oefenen. Of heb je er simpelweg geen zin in. Wekenlang elke dag dezelfde oefeningen? Het stelt je karakter op de proef. MoveUP laat je wél volhouden. Je krijgt een persoonlijk oefenprogramma. En je arts en kinesist zien vanop afstand hoe je revalidatie verloopt. Opgevolgd staat netjes: tussen het ontslag uit het ziekenhuis en de afspraken bij de kinesist/arts zit vaak veel tijd. De app zorgt ervoor dat er opvolging is.

HOE werkt het?

JE WOONKAMER = DE KINEPRAKTIJK

Je krijgt:  een aangepast oefenschema op basis van je medische gegevens, het soort operatie dat je onderging, enzovoort.

Elke dag staan de oefeningen op je tablet.  instructievideo’s, die elke beweging uitleggen. Alsof de kinesist naast je staat.  een digitale armband (waarin sensoren zitten), waardoor de kinesist en arts dagelijks een rapport over je vooruitgang krijgen.

Zo kunnen ze bijsturen en problemen opsporen. Aan het overbelasten of beweeg je te weinig? De kinesist grijpt in en geeft meer/minder oefeningen of andere (minder belastende) oefeningen.

MOVEUP JE DIGITALE KINESIST

EEN INNOVATIEVE TOEPASSING ONDER DE LOEP

CHATTEN MET DE KINESIST Handig:  de chatfunctie. Praten met je arts of kine lukt net zoals in hun praktijk. Denk je dat er iets aan de hand is met de wonde? Dan kan de chirurg vanop afstand een kijkje nemen of kan je foto’s doorsturen.  de app stelt je vragen over je pijn, de zwelling, of je goed kan slapen ...

Zo krijgen de arts en kinesist een volledig zicht op je herstel. Sciencefiction?

Neen, wel een voorbeeld van technologische innovatie tot in je woonkamer.

MEDISCHE APPS TERUGBETAALD

CONCLUSIE

+ + +

MoveUP is niet gratis. Maar vanaf nu is er een terugbetaling voor medische apps zoals MoveUP. Moet jij ook een knie- of heupoperatie ondergaan?

Vraag je specialist dan zeker om meer info over de app.

De app helpt volhouden bij revalidatie.

Je krijgt een individueel aangepast oefenschema.

De kinesist of arts kan bijsturen op basis van je doorgestuurde gegevens. + Je kan chatten met de kinesist of arts.

- Enkel verkrijgbaar op voorschrift. En niet gratis.

- Dagelijks vragen beantwoorden vraagt tijd.

33

agenda

29 MAART 2020 Kinrooi

VOOR PLUSSERS MET PIT LENTEWANDELING Geniet van een ontspannende tocht met de 1ste zonnestralen op je gezicht.

10 uur - 12 uur | Gratis voor leden S-Plus of S-Sport // Recreas, niet-leden 15 euro (verzekering inbegrepen voor alle wandelingen) Brasserie Molendorp, Weertersteenweg 360-362 Kinrooi Meer info: www.s-plusvzw.be, limburg@s-plusvzw.be of 011 27 83 00

www.s-blog.be/agenda

VOOR JONGEREN WORKSHOP FREERUNNING & TRICKING Wil jij jouw omgeving eens op een andere manier beleven? Dan is deze workshop van jongerenorganisatie vibez iets voor jou!

13 - 16 uur | Klein Atheneum Hasselt inschrijven via info@vibez.be meer info: www.vibez.be

14 MAART Genk VOOR JONGEREN VIBEZ DANCE BATTLE Daag elkaar uit met je beste dansmoves tijdens deze dancebattle van jongerenorganisatie vibez!

4, 18 EN 25 MAART, 1 APRIL 2020 Houthalen-Helchteren

28 MAART 2020 Hasselt VOOR JONGEREN

VOOR KINDEREN

SKATEWORKSHOP Design je eigen skateboard en test het uit op het skateparcours van Kapermolen tijdens deze leuke workshop van jongerenorganisatie vibez!

EN (GROOT)OUDERS HEPPIE KIDS Qualitytime met jouw (klein) kind? Masseer elkaar (bovenop de kledij), doe lekker gek tijdens kriebelliedjes en verhaaltjes en bouw zo aan jullie vertrouwensband. In samenwerking met Huis van het Kind Houthalen-Helchteren.

13 - 16 uur | vibez-kantoor en Kapermolen Hasselt | inschrijven via info@vibez.be | meer info: www.vibez.be

14 uur - 16 uur | Polyvalente ruimte Huis van het Kind, Pastorijstraat 30, 3530 Houthalen-Helchteren 48 euro voor 4 sessies (per duo) Meer info en inschrijven: www.viva-svv.be

VOOR LEKKERBEKKEN VIVA CULINAIR Hou je van een zoete afsluiter na een lekker etentje? Schrijf je in voor deze reeks en leer in een toffe groep de lekkerste desserten op tafel toveren.

ONTDEK NOG MEER ACTIVITEITEN:

25 JANUARI Hasselt

21, 28 APRIL & 5, 12 MEI 2020 Houthalen-Helchteren

19 uur - 22 uur | CC Casino, Varenstraat 22a, 3530 Houthalen-Helchteren 48 euro voor 4 lessen, ingrediënten inbegrepen | Meer info en inschrijven: www.viva-svv.be

16 MEI 2020 Brussel VOOR PLUSSERS MET PIT DAGUITSTAP NAAR DE MAROLLEN De Brusselse wijk ‘de Marollen’ spreekt tot ieders verbeelding.

Breng samen met ons een boeiend bezoek aan enkele iconische, Brusselse plekken en geniet nadien van een lekkere barbecue.

10 uur - 19 uur | 40 euro leden S-Plus, 45 euro niet-leden S-Plus Meer info en inschrijven: www.s-plusvzw.be of 011 27 83 00

10 - 21 uur | inschrijven via info@vibez.be | meer info: www.vibez.be

34

DE STOEL EEN VISIE DIE ZIT

ARMOEDE: EIGEN SCHULD, DIKKE BULT?

AAN ARMOEDE MOETEN EN KUNNEN WE IETS DOEN

“Wist je dat mensen met een leefloon maar 10 % uitmaken van alle mensen in armoede? Er zijn veel meer werkende armen. Ons beeld van armoede is verkeerd.

Armoede treft ook gepensioneerden, personen met een handicap, langdurig zieken en mensen die werken.”

“Armen moeten opboksen tegen stereotypen. Ten eerste: het is je eigen schuld, je moet maar harder je best doen, je bent een profiteur. Onzin! In Turnhout ken ik veel mensen in armoede die zich inzetten als vrijwilliger. Wat met langdurig zieken? Tegen een invalide zeg je toch niet: ‘eigen schuld, dikke bult’?”

“Het andere beeld: voor wat hoort wat. Het principe van wederkerigheid is mooi. Je betaalt belastingen, draagt af aan de sociale zekerheid en als je ziek of werkloos wordt, krijg je iets terug. Maar wat moet een gepen­sioneerde bewijzen na 40 jaar belastingen betalen? Wat verwijt je een persoon met een handicap? En wat met kinderen in armoede?”

“Aan armoede móéten en kúnnen we iets doen. Zo kan de regering gezinnen uit de armoede halen door aan de kinderbijslag te sleutelen. Dat is betaalbaar. Maar sommige politici bestrijden liever de armen dan de armoede. Ze gebruiken stereotypen om het gebrek aan moedig beleid te verdoezelen.”

“Ik ben niet optimistisch, maar heb wel hoop. Veel mensen zijn verontwaardigd. Het besef leeft dat we georganiseerde solidariteit – waarvoor de arbeidersbeweging vocht – nog altijd hard nodig hebben.”

WIN EEN EXEMPLAAR VAN ‘UIT WOEDE EN ONBEGRIP’ Jos Geysels en Erik Vlaminck schreven een pamflet over de schande van armoede. Ze schetsen een helder beeld van de armoede en het armoedebeleid in Vlaanderen. Wij geven 20 exemplaren van ‘Uit woede en onbegrip’ weg. Stuur vóór 31 januari 2020 een mail naar s-magazine@socmut.be en waag je kans.

JOS GEYSELS MINISTER VAN STAAT VOORZITTER DECENNIUMDOELEN

35

TWEEMAANDELIJKS MAGAZINE I JANUARI - FEBRUARI 2020 I GENT X I P919594 EXP. SELECT MAIL, BRUGSTRAAT 182, 9880 AALTER

PB- PP B-04596 B- 00000 BELGIE(N) - BELGIQUE

Remgeld terugbetaald tot 12 jaar

Het leven is beter zonder hoge dokterskosten De Voorzorg betaalt dokterskosten voor kinderen tot 12 jaar terug. Ook bij specialisten.

Alle voorwaarden op www.devoorzorg.be/remgeld of bel naar 011 24 99 11.