JANUARI FEBRUARI 2020
Bond Moyson Oost-Vlaanderen
IN HET SPOOR VAN 2 HUIZEN, 1 GEZIN TABOE EEN GEZONDE PORTIE MENSTRUATIETROTS
EEN CLICHÉ MEER OF … MINDER GRAAG! EEN MAGAZINE VAN
MOVEUP JE DIGITALE KINE
EDITO
EEN CLICHÉ? DA’S ZO 2019!
COLOFON JAARGANG 48 januari - februari 2020 VERANTWOORDELIJKE UITGEVER Paul Callewaert ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert
Ze sluipt er sneller in dan je denkt: een stereotiepe gedachte. Over zwaarlijvige mensen bijvoorbeeld. Die moeten maar wat meer bewegen. Of niet zoveel eten. Armoede, is dat geen kwestie van gewoon wat harder werken? Je betrapt jezelf er soms op dat je knikt bij een cliché.
WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Alain Bourda, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Jotie De Meyer, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Tom Durinck, Siska Germonpré, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Véronique Mertens, Silvie Mussen, Dimitri Neyt, Sarah Pardon, Carolien Rietjens, Peter Seijnhaeve, Evelien Van Gerwen, Sarah Van Humbeeck, Liesbet Van Tendeloo, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Francis Watteeuw, Carolien Wouters
Vanaf pagina 6 lees je het verhaal van Karen en Lizette, dat toont hoe complex de werkelijkheid kan zijn achter wat je uiterlijk ziet. Onze maatschappij is niet zwart-wit, maar biedt een heel spectrum aan schakeringen. En die hebben elk hun waarde én betekenis.
hallo
CONCEPT & REALISATIE HeadOffice ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Gudrun Makelberge, Stijn Wils
Heb je al een voornemen voor 2020? Mogen we een suggestie doen? Durf een taboe te doorbreken en maak ruimte voor de veelheid die onze wereld zo mooi maakt.
DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter CONTACT S-magazine Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel T 02 515 05 33 E s-magazine@socmut.be W www.bondmoyson.be/blog
Veel leesplezier! TEAM S-MAGAZINE
OPLAGE 525 000 exemplaren De redactie van dit nummer werd afgesloten op 11 december 2019. De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen. De aangegeven tegemoetkomingen, producten en prijzen zijn louter indicatief. Voor de precieze voorwaarden en maxima kan je contact opnemen met Bond Moyson provincie Oost-Vlaanderen. Deze kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen bij de druk van deze uitgave.
2
INHOUD
EN VERDER 04 NIEUWS 12 S-INFO Wees niet gek, bescherm je oren 13 SHOPPING Zet het jaar actief in!
06
ZWAARLIJVIGHEID Veel meer dan een gebrek aan wilskracht
16 VOORDELEN Nieuwigheden in 2020
26
IN HET SPOOR VAN 2 volwassenen, 4 tieners, 1 front
17 HOEZO Antibiotica werken soms niet? 20 S-INFO Onze darmen denken mee 22 TABOE Menstruatie, iets om trots op te zijn
14
IN DE KIJKER Opgevangen door ons sociale vangnet
24 S-INFO Wat weet jij over … vitamine D? 30 180° Nierdonatie bij leven 33 HOE WERKT HET De MoveUp-app, je digitale kinesist 34 AGENDA Trek eropuit!
35 18
GEZOND Hoe snel zit je aan dat glaasje te veel?
DE STOEL Armoede: eigen schuld, dikke bult?
inhoud 3
nieuws
NIEUW VANAF 1 JANUARI 2020 WAAROM STAAT ER EEN STREEPJESCODE OP MIJN VOORSCHRIFT? Als je dokter medicatie voorschrijft, krijg je een briefje voor de apotheker. Sinds kort gebruiken sommige artsen een voorschrift met een streep jescode, dat ze niet meer ondertekenen. Vanaf 1 januari 2020 gebruiken alle artsen en tandartsen dit nieuwe briefje. Wat verandert er voor jou? Je zorgverlener stuurt je voorschrift naar een beveiligde databank en geeft je een ‘bewijs van elektronisch voorschrift’ mee. Je apotheker scant de streepjescode op je voorschrift en ziet je voor geschreven medicatie. Zijn er uitzonderingen? Bij huisbezoeken en technische problemen mag je dokter nog een traditioneel voorschrift met handtekening opstellen. Is je dokter al wat ouder, dan werkt hij misschien ook nog zo. Wat brengt de toekomst? Je medicatie afhalen zonder briefje, gewoon met je identiteitskaart. Maar geen zorgen, da’s voor later.
NOG NIEUWIGHEDEN: • Alle sigarettenpakjes krijgen dezelfde ver pakking. Geen merklogo of -kleuren, enkel de verplichte informatie, zoals een ontradende boodschap, en de merknaam in een neutraal lettertype.
DOKTERS GEZOCHT Is er een dokter in de zaal? Ons team adviserend-artsen breidt uit en we zoeken nieuwe collega’s. Je takenpakket? Je controleert patiënten die door een ziekte of ongeval niet kunnen werken. Je begeleidt ze bij hun herstel en – als de tijd rijp is – bij hun terugkeer naar de werkvloer. Niet altijd makkelijk, maar je maakt echt het verschil voor je patiënten.
• Wie tijdens zijn leven een nier of stuk lever schenkt, krijgt meer kosten terugbetaald. Lees de getuigenis van Chris en Rudy op pagina 30-31. • Je PVB-budget verandert mogelijk. Als persoon met een handicap krijg je misschien zo’n per soonsvolgend budget. Verandert het jou we vanaf 1 januari, dan kreeg je een brief in oktober 2019. Geen brief gehad? Dan blijft alles bij het oude.
Word adviserend-arts bij ons ziekenfonds: kies voor een gevarieerde job dicht bij huis en zonder overuren ’s avonds en in het weekend. ga voor voltijds/deeltijds werk, een vast loon, maaltijdcheques, een 13de maand … werk samen met een tof team van andere artsen, psychologen, verpleegkundigen, administratieve medewerkers … krijg de kans om je te specialiseren in de domeinen die je boeien.
Meer nieuwigheden op www.s-blog.be/2020.
Ontdek onze vacatures op jobs.devoorzorgbondmoyson.be/arts en solliciteer vandaag nog!
4
VERZORGENDE WORDEN? DOE ALS MOHAMMED Nood aan een carrièreswitch? Zin in een zorgzame job waaruit je veel voldoening en energie haalt? Of iemand aan de slag gezien in de zorg en gedacht “Dit is mijn droomjob”? School je dan om tot verzorgende! Na een dagopleiding van ongeveer 1 jaar kan je aan de slag als verzorgende/zorgkundige. Ontdek er alles over in het dagboek van Mohammed op www.bondmoyson.be/blog. Vzw Thuishulp biedt de dagopleiding aan in 3 regio’s en werkt hiervoor samen met VDAB. In Gent start de opleiding op 23 maart 2020. Ook in SintNiklaas en Denderleeuw kan je terecht. Daar starten de opleidingen verzorgende/zorgkundige in september 2020.
BELLEND VLAK IN ZOTTEGEM
Ook zin in zorg? Ontdek alle details op www.bondmoyson.be (zoekterm: opleiding). Vragen? Neem contact op via 09 333 55 00 (optie 2) of opleidingen.bmovl@bondmoyson.be.
VFG, de vereniging voor personen met een handicap en partner van Bond Moyson Oost-Vlaanderen, wil horecauitbaters stimuleren om hun zaak toegankelijker te maken. De aanpassing die VFG aanbeveelt, is het systeem van het ‘bellend vlak’. Daarmee kan de eigenaar van een horecazaak een verplaatsbare oprijhelling voor zijn deur leggen, wanneer iemand op een bel duwt. Dit eenvoudige en goedkope systeem maakt ingrijpende verbouwingen overbodig. Bovendien draagt VFG 40 % van de kosten van de toegankelijkheidsaanpassing. Na Gent en Sint-Niklaas is er nu ook in Zottegem interesse om het bellend vlak te introduceren.
ZIEK? GEEN EXTRA ZORGEN Een ongeluk, een (levensbedreigende) ziekte, een geplande operatie, zwanger? Iedereen kan arbeidsongeschikt worden. Net dan is Bond Moyson er voor jou. Onze ziekenfondsconsu lenten kregen extra opleidingen om je van bij de start van je arbeidsongeschiktheid te helpen met alle wettelijke regelgeving. Zo ontvang je zo snel mogelijk je ziekte-uitkering. En ze gaan nog een stap verder. Tijdens het gesprek zoeken ze met jou uit wat op dat moment nog belangrijk voor je kan zijn. Hoe zit het met je hospitalisatieverzeke ring? Heb je verpleging, psychosociale ondersteu ning of andere hulp nodig? Stap voor stap je job weer opnemen, hoe gaat dat? Onze ziekenfonds consulenten zijn er voor jou. Maak een afspraak om in alle rust je dossier te bespreken met jouw ziekenfondsconsulent via www.bondmoyson.be/afspraak.
5
DOSSIER OVERGEWICHT
“ALSOF
KIEZEN
DIK 6
WE OM TE ZIJN” In ons land kampt meer dan de helft van de bevolking met overgewicht. Toch is de onderliggende oorzaak vaak complexer dan ‘te veel eten’. Karen en Lizette getuigen over hun strijd tegen de kilo’s en vooroordelen. “Hoog tijd om ons beeld van obesitas bij te stellen”, vindt ook experte An Vandeputte. 7
DOSSIER OBESITAS
FATSHAMING IS OVERAL GENETISCHE AANLEG “Mijn ouders waren oorlogskinderen. Zij wisten wat het was om honger te lijden. Mijn zus en ik moesten altijd ons bord leegeten”, vertelt Lizette (74 jaar, 98,8 kg en 1,67 m). “Als kind was ik geen dikkerdje, maar ook ‘geen haring’. Pas na mijn 3de zwangerschap ging het de foute kant op. Er bleven steeds meer kilo’s plakken. Terwijl ik niet extra at of snoepte.” Hetzelfde scenario deed zich voor bij haar eigen moeder. “Ook zij werd na haar zwangerschappen op korte termijn zwaarlijvig. Dat overgewicht is iets genetisch.”
VOORLOPIG VERKIES IK ZELFPORTRETTEN ‘BOVEN DE KIN’, DAAR WIL IK OOIT VANAF Bij Karen (32) ligt het anders. “Toen ik met de pil startte, ben ik 10 kilo bijgekomen. Toen ik er nadien mee stopte, omdat we aan kinderen wilden beginnen, werd ik nog eens 15 kilo zwaarder. Mijn endocrinoloog heeft me onderzocht, omdat ze vermoedde dat er een probleem was met mijn bijnieren. Maar ik bleek kerngezond te zijn. ‘Brute pech’. Daar moest ik het mee stellen.” “Er zijn heel wat risicofactoren voor overgewicht”, pikt An Vandeputte, algemeen coördinator van Eetexpert, in. “Genetica en hormonale processen horen daarbij. Maar ook je levensstijl speelt een rol. Het totaalplaatje is complexer dan ‘te veel eten’ en ‘te weinig bewegen’. In welke
buurt woon je? Hoeveel uur zit je voor je scherm? Slaap je genoeg uren per nacht? Hoe positief sta je tegenover je lichaam? Hoe druk is je leven? Hoe ga je om met emoties? Ook die dingen beïnvloeden je gewicht.”
NAAR ETEN KIJKEN EN BIJKOMEN ‘Bijkomen’ wordt vaak getriggerd door uiteenlopende factoren, weet Lizette. “Rond mijn 40ste hield ik op met roken. Ik sta nog altijd achter mijn beslissing, maar ben toen een pak kilo’s bijgekomen.” Hetzelfde gebeurde toen ze op haar 52ste haar baarmoeder en een eierstok liet verwijderen. “Bovendien stopte ik enkele jaren later met werken en kwam ik in een rustigere levensfase terecht. Ook dát deed mijn gewicht geen deugd. Zelfs toen ik door gezondheidsproblemen definitief stopte met alcohol, betekende dat geen ommekeer. Ken je die mensen die bijkomen, als ze nog maar naar eten kijken? Zo’n iemand ben ik.” Karen herkent zich in Lizettes verhaal. “Met mijn zus Lieve volgde ik ooit een begeleid dieet. Wat bleek? Bij haar vlogen de kilo’s eraf, bij mij veranderde bijna niets. Ook bij latere diëten was het hetzelfde verhaal: veel inspanningen, weinig resultaat.”
GEZOND ETEN MAG GEEN LAST WORDEN Karen werkt als assistente in een huisartsenpraktijk en is mama van 2 jonge dochters, Emma (4) en Lotte (2). Door haar drukke leven is het niet altijd
8
An Vandeputte: “‘Fatshaming’ komt vaak voor: (on)bewust worden mensen gestigmatiseerd op basis van hun gewicht. Opmerkingen en soms zelfs beledigingen op school, op straat, op de werkvloer, maar ook in films, magazines en op het web. De impact is enorm. Niet alleen op iemands zelfbeeld, maar ook op de motivatie om gezonder te gaan leven. Bovendien krijgen mensen met een maatje meer zo onterecht bepaalde eigenschappen toegekend, zoals luiheid of een gebrek aan karakter. We moeten ons bewust worden van die ingebakken vooroordelen én vooral: proberen om kwetsende taal te vermijden. Kortom, de ander zien op basis van zijn groeiproces en zijn complexiteit als mens en niet op basis van zijn uiterlijk.” Op www.bondmoyson.be/blog lees je meer fabels over zwaarlijvigheid en het gevaar van stigmatisering.
V.l.n.r.: Lotte (2), Karen en Emma (4).
Karen
32 JAAR (WEEGT 84,2 KG, IS 1,62 M GROOT) ASSISTENTE HUISARTS, VRIJWILLIGER RODE KRUIS
evident om gezond en op vaste tijdstippen te eten. “Ik heb het geprobeerd hoor, om tijdens het weekend groenten te stomen en in te vriezen. Maar eerlijk? Ik red dat soms gewoon niet.” “Gezond eten mag geen last worden, maar moet op lange termijn haalbaar blijven”, vindt An. Ook zij kent mensen die niet naar een feestje gaan, omdat er pizza op het menu staat. Of die weigeren om met vrienden op restaurant te gaan na een wandeling, uit schrik er toch iets ‘slechts’ te moeten eten. “Laat
ons werken aan een gezond leefgedrag waarin uitzonderingen ook kunnen. Die focus op calorieën en gewichtsverlies, daar moeten we vanaf. Cijfers wijzen trouwens uit dat wie zich daarop concentreert, meer eetproblemen riskeert en 10 jaar later vaak eindigt met een hogere BMI dan wie dat niet doet.”
EMO-ETEN Zowel Lizette als Karen geven toe dat eten hen meer stress bezorgt dan ontspanning. “Ik eet nooit aardappelen en
9
amper brood, tenzij soms een sneetje Fitnessbrood”, vertelt Lizette. “En meer vis dan vlees. Een sporter ben ik niet, maar ik ga bewust te voet naar de supermarkt, om te bewegen.” Karen start haar dag met havermout of yoghurt met fruit. “’s Middags probeer ik bijvoorbeeld een eitje te eten met groenten en ’s avonds eet ik de ‘gewone kost’ met mijn gezin.” Dat dat niet altijd lukt, geeft ze grif toe. “Soms is het een race tegen de tijd en eten we weleens een bereide lasagne. Of voel ik me minder
DOSSIER
goed in mijn vel en eet ik meer dan dat ik honger heb.” Ook An krijgt in het kenniscentrum regelmatig vragen over emo-eten. “‘Voel je je niet goed? Snoep of eet maar wat meer.’ Het zit zwaar ingebakken bij mensen. En dan komen we terug bij dat bredere kader: we moeten leren om anders met onze emoties om te gaan, ze écht verwerken, zonder ze weg te eten.”
DE SCHULD VAN TWIGGY Of de extra kilo’s ook figuurlijk wegen? “Toch wel”, knikt Karen. “Als ik mijn schoenen aantrek, merk ik dat mijn buik eigenlijk in de weg zit. En ik heb 0,0 conditie. Diep vanbinnen weet ik dat ik iets moet ondernemen, maar in de praktijk is dat voorlopig niet haalbaar. Ik ben deze maand 1 keer gaan lopen, meer niet.” Bij Lizette weegt vooral het kleren kopen zwaar. “Triest, als je merkt dat je in niets past. Al die winkels met die kleine maatjes ... Allemaal de schuld van Twiggy (Brits supermodel uit de jaren 60)” (lacht). An bevestigt de negatieve impact van dit schoonheidsideaal: “Wist je dat ons zelfbeeld al negatiever wordt, als we nog maar 3 minuten in een tijdschrift bladeren? Dat ‘maatje meer’ moet dringend minder gestigmatiseerd worden. Vaak leidt het tot gewichtstoename en nog meer ontevredenheid over je lijf.”
ALLE MAATJES HAPPY Noch Lizette noch Karen hebben ooit een modellenmaat nagestreefd, maar tegen een maatje minder zeggen ze geen neen. “Zolang het leefbaar blijft”, vindt Lizette. “Ik rook en drink niet. Ik eet
BMI ALS MAATSTAF, MAAR WAT MET KINDEREN? 49,3 % van de Belgen heeft vandaag overgewicht (BMI hoger dan of gelijk aan 25) en 15,9 % heeft obesitas (BMI hoger dan of gelijk aan 30). Dat blijkt uit een recent onderzoek van Sciensano, het Belgisch instituut voor gezondheid. Je berekent je BMI (Body Mass Index, de verhouding tussen je gewicht en lengte) als volgt: BMI = gewicht (kg)/ (lengte (m) x lengte (m)) Maar opgelet! Omdat kinderen nog groeien, is er voor hen een speciale tabel ontwikkeld, die rekening houdt met geslacht, leeftijd en gewicht. Meer info daarover vind je op www.gezondleven.be.
roblemen zoals hart- en vaatziekp ten, hoge bloeddruk, gewrichtsproblemen, suikerziekte ... Met de klassieke basisregels voor een gezonde voeding (eet voldoende groenten, fruit, volkoren granen …) geraak je al een eind op weg. Voeg daar dan nog wat extra beweging – dat kan ook gewoon wandelen zijn – aan toe. Beslis je om gezonder te gaan leven en een paar kilo’s af te vallen, dan merk je meteen een positieve impact op je gezondheid. Op voorwaarde dat je het realistisch aanpakt – en dat de kilo’s er niet dadelijk weer bijkomen. Onderzoek heeft ook aangetoond dat voor mensen die obees zijn of overgewicht hebben, het verliezen van de eerste 5 tot 10 % van hun gewicht (vaak 5 tot 10 kg) de meeste gezondheidsvoordelen oplevert.
druiven als ik naar tv kijk, maar vraag me niet om die te gaan tellen, hé!” Karen beaamt: “Voorlopig verkies ik zelfportretten ‘boven de kin’, daar wil ik ooit vanaf (lacht). Maar tegelijk wil ik geen slaaf zijn van mijn gewicht, daarvoor leef ik te graag.” An: “Laat ons niet vergeten waar het echt om gaat: goede gezondheid in de brede zin. We weten dat gezond leefgedrag veel meer impact heeft op iemands gezondheid dan zijn gewicht. Het is absoluut nodig dat we stoppen met overgewicht te veroordelen. We moeten al het nodige doen, opdat Vlamingen met alle maatjes zich goed voelen in hun lichaam. Kortom, samen inzetten op gezond leefgedrag. Daar heeft iedereen uiteindelijk baat bij.”
GOED VOOR DE GEZONDHEID! Overgewicht en obesitas blijven een risico factor voor verschillende gezond heids-
10
ZELF BOUWEN AAN EEN GEZONDE LEVENSSTIJL? Inspiratie nodig voor gezonde en lekkere gerechten? Neem een kijkje op www.lekkernormaal.be. Op www.eetexpert.be (Kenniscentrum voor eet- en gewichtsproblemen) vind je ook tal van tips om gezond(er) te leven. Voedingsadvies nodig? De erkende diëtisten van onze Dieetdienst staan je bij met deskundige raad en begeleiding. Alle info over ons advies en onze terugbetalingen vind je op www.bondmoyson.be/dieetdienst.
stelling
GEWIKT & GEWOGEN
OVERGEWICHT MOET AANGEPAKT WORDEN VANUIT DE OVERHEID
Aan de vooravond van 2020 loeren de goede voornemens om de hoek, maak ik de balans op voor mezelf en kom ik tot een onthutsende vaststelling. Alle gezondheids tips ten spijt, neem ik vaker de lift dan de trap, zit ik vaker in de auto dan op de fiets, en eet ik vaker ongezonde tussendoortjes dan appels en mandarijnen. Nog verrassender? Zelden spreekt iemand me erop aan. Terwijl ik nota bene voor een gezondheidsorganisatie werk. Helemaal anders is het als je overgewicht hebt. Is je BMI te hoog, dan gaat de vermanende vinger snel de hoogte in en vliegen de adviezen je om de oren. Eet gezonder. Beweeg wat meer. Ziedaar de oplossing voor overgewicht, gereduceerd tot 2 eenvoudige leefregels. Alsof je dat zelf nog niet bedacht had. Alsof je nog geen dozijn diëten achter de kiezen hebt en nog niet urenlang gezweet hebt in benauwende sportzalen. Eigen schuld, dikke bult Nee, we hebben niet zoveel begrip voor mensen met overgewicht. Want het is toch hun eigen schuld dat ze te dik zijn? De realiteit blijkt een pak genuanceerder. Er zijn zoveel mogelijke oorzaken van overgewicht. Genetische aanleg bijvoorbeeld, of de omgeving waarin je opgroeit. Elk verhaal is anders. Ik ken in elk geval niemand die er
bewust voor kiest om ‘te dik’ te zijn. Wil dat zeggen dat we onze overtollige kilo’s dan massaal liefdevol moeten koesteren? Helemaal niet. Overgewicht is en blijft een groot risico voor allerlei andere lichamelijke én psychologische aandoeningen, en is een van de grootste gezondheidsuitdagingen van de 21ste eeuw. Geen mens is een eiland Tijd voor actie. Maar zo’n complex probleem vereist een aanpak op verschillende fronten. Niet alleen individuele acties zoals ‘gezonder eten’ en ‘meer bewegen’, maar ook collectieve maatregelen vanuit de overheid. Want net zoals je niet zelf kiest of je vervuilde of schone lucht inademt, kan je niet helemaal zelf kiezen hoeveel je weegt. Voor onze gezondheid zorgen we niet alleen zelf, maar ook samen. Mijn wens voor 2020? Een maatschappij die het je makkelijk maakt om gezond te leven. Waarin er voldoende groene ruimte is die beweging stimuleert, zoals parken, bossen en speeltuinen. Waarin er veilige en voldoende wandel- en fietspaden zijn. Waarin er afspraken met de voedingsindustrie zijn over het aandeel vetten, suikers en zout in bewerkte voedingswaren. Kortom, een wereld waarin gezonde keuzes betaalbaar, toegankelijk en evident zijn. Voor iedereen.
PAUL CALLEWAERT ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN
11
Een kritische noot, een optimistische boodschap of een duidelijke stelling. Algemeen secretaris Paul Callewaert werpt een blik op onze samenleving en brengt je graag zijn visie.
S -INFO
Luide geluiden, muziek, plotse knallen: gekende ingrediënten van carnaval. Maar die ingrediënten vormen ook het recept voor gehoorschade. Hoe voorkom je het? We leggen ons oor te luisteren bij audiologe Bo Du Mongh.
CARNAVALSGEK? BESCHERM JE OREN PREVENTIE? PRIMA!
“Gehoorverlies, tijdelijk of permanent, is een van de mogelijke gevolgen van gehoorschade door lawaai. Andere gevolgen zijn tijdelijk tot permanent oorsuizen (tinnitus), overgevoeligheid voor geluid, pijn of drukgevoel in de oren, hoofdpijn …”, steekt Bo van wal.
LUIDE SAMENLEVING Vaak gaan er alarmbelletjes af. “Iedereen heeft al eens oorsuizen gehad na een optreden of feestje. Je hoort een soort gepiep of gezoem, een teken van overbelasting, maar het gaat over. Weet dat het ooit helemaal te veel kan zijn. Dan verdwijnt het niet meer”, waarschuwt ze. Carnavalisten worden soms meerdere dagen achter elkaar blootgesteld aan lawaai. Het gevolg? Oorsuizen. “Gelukkig beschermen steeds meer mensen hun oren met oordoppen op maat. Dat zien we ook in Aalst wanneer het carnaval nadert. Zelfs jongeren zijn er bewuster mee bezig. We leven nu eenmaal in een luide samenleving. Wist je dat een baby in de baarmoeder al hinder kan ondervinden van lawaai?”
BO’S TIPS VOOR CARNAVALISTEN 1 Bescherm je oren met op maat gemaakte muziekdoppen. Die dempen alle toonhoogten gelijkmatig, waardoor het geluid niet vervormd wordt. 2 Vermijd langdurige blootstelling en geef je oren regelmatig rust. 3 Een luide knal vlak bij je oren met oorsuizen of verminderd gehoor als gevolg? Ga naar een neus-keel-oorarts. Als je snel behandeld wordt, kan de schade mogelijk beperkt worden.
12
Je kan bij Bond Moyson terecht voor al dan niet op maat gemaakte gehoorbescherming. “We bieden muziek-, industrie-, motor-, slaap- of zwemdoppen en oordoppen voor de schietsport aan. Daarnaast behandelen we gehoorproblemen met hoorapparaten en/of hoorhulpmiddelen.” “Heel wat klanten willen hun gehoor beschermen en gehoorproblemen voorkomen. Ze komen om preventieve redenen op afspraak. Een prima instelling! Een gehoortest is vrijblijvend en gratis”, geeft Bo nog mee.
GRATIS GEHOORCHECK Ontdek alles over de gratis gehoorcheck en korting op oordoppen bij Bond Moyson op www.bondmoyson.be/gehoor of maak een afspraak op 09 333 55 00 (optie 2).
SHOPPING
VOOR EEN ACTIEF 2020 Heb je goede voornemens gemaakt? Zitten vaker bewegen en minder snoepen erbij? Dan vind je in onze Mediotheek een pak hulpmiddelen om je plannen waar te maken! Hé, is dat de geur van verbrande calorieën?
€ 68 € 0,30 per dag
€ 42
STAPPENTELLER Meer bewegen in 2020? Dankzij de Omron Walking style IV weet je precies hoeveel kilometer je hebt afgelegd. Tegelijk houdt deze teller je snelheid bij. En jij krijgt een mooi zicht op je vooruitgang. Als dat geen motivatie is! Zelfs de kleinste inspanning wordt beloond met verbrande calorieën. Actieprijs voor leden: 42 euro (50 euro voor niet-leden)
SLIMME WEEGSCHAAL Een beetje bijgekomen tijdens de feestdagen en je wil die kilo’s het liefst weer kwijt? Volg supermakkelijk je gewicht op dankzij de Omron BF214. Deze slimme lichaamsanalyseweegschaal berekent ook je vetpercentage, skelet- en spiermassa én je BMI. De weegschaal is klinisch gevalideerd en geeft je een betrouwbare en volledige analyse. Actieprijs voor leden: 68 euro (80,14 euro voor niet-leden)
HOMETRAINER Je wil wel bewegen, maar niet door weer en wind? Kies voor een hometrainer. Werk thuis in alle comfort aan je conditie. Deze hometrainer biedt verschillende programma’s, hartslagmonitoring, een verstelbaar zadel en nog veel meer. Ontdek en probeer alle modellen in onze Mediotheek. Huurprijs voor leden: 0,30 euro huurgeld per dag, 40 euro waarborg + opstartkost
HIER VIND JE ONS Ontdek bij welke goede voornemens we je nog kunnen ondersteunen in een van onze Mediotheken: Geraardsbergsestraat 69 in Aalst • Vrijdagmarkt 10 in Gent • Leopold II-laan 20 in Sint-Niklaas • Buke 21 in Zottegem • Tramstraat 69 in Zwijnaarde.
IN DE KIJKER SHIRLEY STAAT ER WEER DANKZIJ ONS SOCIALE VANGNET
Zoals Shirley Rysselaere (46) zijn er veel mensen. Mensen die willen genieten van het leven, vooruit geraken en zich hard inzetten voor hun geliefden. Maar wat zij heeft meegemaakt is allesbehalve vanzelfsprekend.
IK DACHT: DAT OVERKOMT MIJ TOCH NIET In augustus 2018 had Shirley het gevoel dat haar leven in zijn plooi was gevallen. De jaren ervoor waren niet gemakkelijk geweest. Ze had een echtscheiding achter de rug en een maagverkleining met complicaties. Maar haar 2 dochters, de zorg voor haar moeder en haar job gaven haar opnieuw hoop en energie.
INGRIJPENDE OPERATIES EN CHEMOTHERAPIE Tot een medisch onderzoek roet in het eten gooide. Net als haar moeder bleek Shirley het BRCA1-gen te hebben. Dat geeft je een verhoogd risico op borst-, eierstok- en eileiderkanker. “Mijn eierstokken en eileiders moesten preventief verwijderd worden. In het weggenomen weefsel bleek 1 plek te zitten met kwaadaardige kankercellen. Een klein plekje, maar wel van de 3de graad. Ernstig dus.”
Shirley Rysselaere
46 JAAR ALLEENSTAANDE MAMA VAN SHAUNY (21) EN AUDREY (18)
Shirley begon aan een lange rit. Van de ene op de andere dag moest ze stoppen met werken. Wat volgde was niet min: een ingrijpende operatie in de buik, 2 preventieve borstamputaties, 18 sessies
14
v.l.n.r. Audrey, Shirley & Shauny
chemotherapie … “Gelukkig ben ik mijn haar niet verloren. Daardoor kon ik zelf kiezen aan wie ik vertelde dat ik ziek was. Maar heftig was het sowieso”, getuigt ze. “Mijn lichaam is niet meer zoals ervoor. Ik heb er ook voor gekozen om mijn borsten niet te laten reconstrueren. Da’s misschien raar, maar ik wou niet nog eens zoveel operaties ondergaan.”
DAT IS NIET VANZELFSPREKEND ALS ALLEENSTAANDE MOEDER. “Nee, inderdaad. Ook financieel niet. Je valt ineens terug op een ziekte-uitkering. Een hospitalisatieverzekering had ik niet. Mij gaat dat toch niet overkomen, dacht ik altijd. Ik heb gelukkig enorm veel steun gehad aan Vicky, de maatschappelijk werkster van het ziekenfonds. Vicky heeft mij geholpen met al het papierwerk voor premies en extra terugbetalingen. Zonder hulp is daar gewoon geen beginnen aan.”
OP WELKE STEUN KON JE REKENEN?
DE REKENING VAN SHIRLEY Gemiddelde inkomsten en uitgaven per maand.
VÓÓR HAAR ZIEKTE
TIJDENS DE BEHANDELING
+ € 1515
+ € 1150 (ziekte-uitkering) + € 229 (premies Stichting tegen
(loon)
+ € 231
(vakantiegeld)
/
(heel weinig medische kosten) Over voor alle andere kosten:
€ 1746
Kanker en Kankerfonds)
+ € 106 (premie FOD Sociale Zekerheid) - € 3181 (medische kosten) + € 2934 (terugbetaald of rechtstreeks
“Dankzij het ziekenfonds betaal ik nu minder bij de dokter, krijg ik mijn remgeld terugbetaald en ontvang ik tijdelijk elke maand een vast bedrag van de FOD Sociale Zekerheid. Vicky heeft voor mij ook een vergoeding aangevraagd bij het Kankerfonds.”
KOM JE DAARMEE TOE? “Gelukkig wel, net. Toen het geld krap was heb ik altijd eerst mijn huur, de vaste kosten en de rekeningen voor de kinderen betaald. Mijn grootste ziekenhuisfacturen moest ik via een afbetalingsplan betalen, anders lukte het niet. Verder hebben wij heel spaarzaam geleefd. Da’s dubbel, want op zulke momenten wil je net alles uit je leven halen.”
betaald door het ziekenfonds)
INTUSSEN BEN JE OPNIEUW AAN HET WERK GEGAAN?
Over voor alle andere kosten:
“Inderdaad! Precies 1 jaar na de diagnose ben ik opnieuw deeltijds beginnen te werken. Het helpt om mezelf wat uit te dagen. Hoewel ik zeker nog moeilijke dagen heb, haal ik veel voldoening uit mijn werk. Mijn collega’s waren ook onder de indruk: ‘Amai, kom jij zo snel al weer werken?’ Ik geniet te veel van mijn werk! (lacht) Financieel scheelt het ook veel.”
€ 1238
15
VOOR JOU
NIEUW IN 2020 Ons nieuwjaarscadeau voor jou? Nieuwe voordelen en terugbetalingen! Onze straffe voordelen voor logopedie, brillen en lenzen, anticonceptie, psychotherapie en veel meer, die blijven gewoon bestaan. Maar in 2020 hebben we dus nog meer voor jou in petto. Want jouw gezondheid en geluk, daar werken wij graag aan mee. Je leven lang.
TOT
300
euro terugbetaald voor diabetesmateriaal
Je krijgt nu een terugbetaling voor diabetesmateriaal voor glucosebepaling en insulinetoediening tot 300 euro per jaar bij aankoop bij onze Mediotheken.
OPENLUCHTKLASSEN EN JEUGDVAKANTIES
JONGDEMENTIE
Elk jaar gaan je kinderen met de school weleens op bos-, zee-, sneeuwklassen of andere educatieve uitstappen. En tijdens de vakantie? Dan staan speelpleinen, kampen met de jeugdbeweging, sportclub of andere organisaties op het programma. Voortaan krijg je daarvoor veel meer terug: tot wel 100 euro, elk jaar!
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is dementie prioriteit nummer 1. In Vlaanderen hebben naar schatting 131 800 mensen dementie, van wie zo’n 6000 jongdement zijn (-65 jaar). Om de verzorging van een naaste met jongdementie thuis zo lang mogelijk te ondersteunen, zorgt Bond Moyson nu voor een terugbetaling van maximum 150 euro voor hulp middelen aangekocht bij onze Mediotheken.
150
EURO
terugbetaald voor hulpmiddelen bij jongdementie
Ook nieuw vanaf 1 januari Tot 35 % korting op incontinentiemateriaal Tegemoetkoming huur melkafkolfapparaat én een gratis afkolfset 50 % terug op antidecubitusmateriaal om doorzit- en doorligwonden te voorkomen Tegemoetkoming HPV-vaccin voor jongens van 14 en 15 jaar
100
Bekijk alle voorwaarden en details op www.bondmoyson.be/ledenvoordelen.
EURO
terugbetaald voor openluchtklassen en jeugdvakanties
Alle voordelen onder voorbehoud van goedkeuring van de Controledienst der Ziekenfondsen.
voordelen 16
ONTDEK ALLE VOORDELEN Check onze overzichtelijke folder die deze maand bij je S-magazine zit of bekijk ze op www.bondmoyson.be/ledenvoordelen.
HOEZO
ANTIBIOTICA WERKEN NIET TEGEN
GRIEP?
Verstopte neus. Kriebelende keel. Tegelijk rillen en zweten. Vervelend, die winterse kwaaltjes. Even kijken of er nog een overschotje antibiotica in het medicijnkastje ligt? Stop! Want daarmee doe je Antibiotica helpen me altijd meer kwaad dan goed.
Wanneer neem ik beter (geen) antibiotica? Antibiotica werken tegen de meeste bacteriën, maar nooit tegen virussen zoals griep. En zelfs van een bacteriële infectie kan je soms op eigen kracht genezen. Oordeelt je arts dat dat niet zal lukken, dan kan hij of zij een antibioticum voorstellen. Maar durf gerust te vragen of het wel écht nodig is. Jammer genoeg kan je via obscure websites en in sommige landen nog altijd antibiotica zonder voorschrift kopen. De gulden regel blijft: neem een antibioticum alleen na overleg met een dokter. Zelfs als je denkt dat je net dezelfde aandoening hebt waarvoor je al eens antibiotica kreeg.
goed. Waarom moet ik dan ‘anti’ antibiotica zijn? Antibiotica zijn essentieel om bacteriële ziektes zoals longontsteking en hersenvliesontsteking te genezen. Alleen worden antibiotica nog te vaak onterecht gebruikt bij virale infecties, zoals een sinusitis of verkoudheid. Een gemiddelde Belg krijgt zelfs elk jaar 1 antibioticabehandeling. Het gevolg? De bacteriën ontwikkelen een afweermechanisme (ook wel resistentie genoemd) tegen bepaalde antibiotica. Met andere woorden: ze beschermen zichzelf tégen antibiotica, tot de pillen geen enkel effect meer hebben. Sommige mensen raken besmet met bacteriën die bestand zijn tegen verschillende antibiotica tegelijk. De behandeling is dan moeilijk en duurt lang. Soms kunnen zelfs geen van de bekende antibiotica helpen, waardoor behandeling vaak onmogelijk is en een dodelijke afloop niet ondenkbaar is. Met een toenemende resistentie is dus niemand gebaat.
Wat zijn de risico’s van antibiotica voor mijn eigen lichaam? Antibiotica zijn geen wondermiddel en veroorzaken vaak neveneffecten. Dat komt omdat ze ook veel nuttige bacteriën doden. In het beste geval kom je er vanaf met diarree, maar soms kunnen andere slechte bacteriën de plaats van die goede innemen en extra onheil veroorzaken. Antibiotica kunnen onder andere ook allergische reacties, maaglast en schimmelinfecties teweegbrengen. Bovendien veroorzaken ze vaak extra druk op de lever- en nierfunctie.
5 gouden antibioticatips 1 Neem de tijd om uit te zieken. Laat je lichaam rusten. Een oorontsteking verdwijnt bijvoorbeeld na enkele dagen uitzieken. 2 Vraag niet meteen anti biotica aan je arts. Soms is geen of een andere behandeling beter. 3 Gebruik antibiotica niet bij virusinfecties zoals griep en verkoudheid. Antibiotica werken enkel tegen bacteriën, niet tegen virussen. Je kruipt beter in de zetel onder een dekentje. 4 Gebruik geen restjes anti biotica en deel je antibiotica niet met anderen. Om de ziektekiemen volledig te doden, is het belangrijk dat je je antibioticakuur uitneemt volgens doktersadvies. 5 Verminder de kans op infecties door vaccinaties en goede hygiëne. Was je handen regelmatig, vermijd contact met anderen als je ziek bent en laat je tijdig vaccineren.
ZEG EENS AAAANTIBIOTICA Resistentie bestrijden is teamwork. Ook jij kan helpen! Surf naar antibioticguardian.com/dutch, engageer je voor slimmer antibioticagebruik en word een ‘antibioticabeschermer’. En garde!
17
GEZOND
Een toost op het leven
Vijftigers en zestigers drinken bijna de helft meer dan jongeren. Straffe statistieken. Hoe komt dat eigenlijk? Mieke Lamote (63) pende uit nieuwsgierigheid een week lang haar ervaringen neer in een dagboek en werd meer geconfronteerd met alcohol dan ze dacht.
WOENSDAG 3 CONSUMPTIES Met pensioen? Dan doe je dingen waarvoor je vroeger geen tijd had. Zoals vandaag: juweeltjes maken voor het goede doel. Maar het mag ook wat actiever zijn. Ik ben bijvoorbeeld dol op lijndansen. Dat doe ik op woensdag. Van dansen krijg je dorst, dus achteraf hoort er een glaasje of 2 bij. Da’s ‘routine’. Ook thuis staat altijd een fles cava in de koelkast. Vanavond gaat er nog een glaasje in. Mijn man drinkt eentje mee.
MAANDAG 1 CONSUMPTIE Op maandag ga ik altijd met de vrouwenvereniging op stap, maar vandaag is een feestdag. Dus geen wandeling. Ik ga wel naar de jaarmarkt in Sint-Pieters-Leeuw. We eten in een pizzarestaurant en op de kaart zie ik Aperol Spritz staan. Jaarlijks trek ik met enkele ‘fietsoma’s’ op vakantie. Aperol Spritz is ons ‘vaste drankje’. Ik bestel er eentje en haal mooie herinneringen op.
DONDERDAG 0 CONSUMPTIES Ik ben groot geworden met volleybal en speelde ooit bij de nationale ploeg. Ik volleybal nog altijd, met vrouwen die mijn kinderen konden zijn (lacht). Hoewel ik dol ben op de sport, doet mijn rug het niet al te goed. Ik neem een pijnstiller en sluit de dag af. Vandaag heb ik niks gedronken – op weekdagen drinken mijn man en ik nooit alcohol bij de maaltijd – en nergens alcohol gezien, behalve in de supermarkt en op tv.
DINSDAG 1 CONSUMPTIE Elke dinsdag gaan we naar mijn dochter. We helpen in het huishouden en zijn met de kleinkinderen bezig. Een goedgevulde dag, die ik afsluit met een glaasje cava.
18
VRIJDAG 2 CONSUMPTIES ’s Namiddags ga ik op stap met mijn hartsvriendin. Dat doen we al 11 jaar. We lepelen eerst een dame blanche op en wandelen dan een stevige 10 kilometer. Mijn zoon Pieter kwam 12 jaar geleden om bij een verkeersongeval. De gesprekken met haar gaven en geven me nog altijd veel steun om dat te verwerken. Vanavond stond er normaal een volleybalwedstrijd op het programma, maar mijn rug weigert dienst. Ik nestel me op de bank en drink 2 glaasjes. Cava uiteraard.
EINDE WEEK TOTAAL: 12 CONSUMPTIES Ik denk na over de voorbije week. Sinds ik met pensioen ben, drink ik iets meer dan vroeger. Geen kleine kinderen meer. ’s Avonds blijf ik langer op, omdat ik de dag erop niet moet werken. Ik heb veel meer sociale contacten. Er zijn veel recepties, feestjes, uitstapjes ... Ja, daar wordt vaak gedronken. ‘Neen’ zeggen voelt soms zelfs onwennig. Gelukkig duwt niemand zomaar een glas in je handen. Of vragen ze niet “Oei, ziek?” als je kiest voor een sapje.
ZATERDAG 3 CONSUMPTIES Vandaag ga ik naar een benefiet etentje. We starten met een aperitiefje – cava, wat anders? Ik zie veel bekende gezichten om me heen. Ondertussen wordt er tussen de tafels heen en weer getrakteerd. Natuurlijk niet op kraantjes water … ’s Avonds ben ik scheidsrechter tijdens een volleywedstrijd. Ik ga ditmaal niet naar de cafetaria om na te kaarten. Als ik meega, blijf ik veel te makkelijk plakken. En dan drink ik altijd wel een glaasje mee ‘voor de gezelligheid’.
ZONDAG 2 CONSUMPTIES Mijn schoonmoeder komt op bezoek. Zij en mijn man nemen een aperitiefje, maar ik pas. Vandaag trekken we naar een etentje voor 11.11.11. Ik ben bob en drink niks. Om me heen gaan de flessen wel rond. ’s Avonds is het ‘Dancing with the Stars’ op tv. Tijd voor 2 glaasjes cava.
STA STIL BIJ JE ALCOHOLGEBRUIK “Alcohol is al eeuwen een onderdeel van de Europese cultuur en het is maatschappelijk aanvaard. Bij vreugde of verdriet ‘hoort nu eenmaal een glas’. Het maakt vaak ook deel uit van de dagelijkse routine: het glaasje wijn bij het eten, het biertje op de sofa”, zegt professor en psychiater Frieda Matthys (VUB & UZ Brussel).
WANNEER DRINK JE TE VEEL? Check www.bondmoyson.be/ blog: we gaan er dieper op in met professor Frieda Matthys. Je leest er ook het verhaal van Cédric die in februari steevast deelneemt aan Tournée Minérale (www.tourneeminerale.be). Op www.vad.be vind je een handige brochure over ‘Ouder worden en alcohol’.
19
“De helft van de Vlamingen drinkt wekelijks en de groep tussen 55 en 65 jaar drinkt het meest. Hoe dat komt? Het pensioen wenkt of is een feit, de kinderen zijn het huis uit, er zijn vaak meer financiële middelen en er is meer tijd om van de geneugten van het leven te genieten.” Een glas weigeren komt niet altijd bij je op of is moeilijk. Toch is het niet slecht om nu en dan de balans op te maken. Probeer onder de 10 alcoholische consumpties per week te blijven. Merk je een gevoel van afhankelijkheid, heb je slaapproblemen, drink je meer dan je van plan was, heb je depressieve klachten … trek dan aan de alarmbel. Toosten op het leven? Niets mis mee, zolang je het binnen de perken houdt.
S -INFO
Een Leuvens onderzoeksteam ontdekte dat onze darmen, of de bacteriën die er huizen, een grote rol spelen bij gezondheid, ziekte én gemoedstoestand. Kunnen we onszelf binnenkort genezen door anders te eten? We vroegen het aan hoofdonderzoeker prof. Jeroen Raes van het VIB Centrum voor Microbiologie.
DE DARMEN: ONS NIEUWE BREIN HONDERDEN VIERKANTE METER BACTERIËN Eerst even de feiten. Wat moeten we ons bij darmflora voorstellen? Jeroen Raes: “De wanden van onze darmen zijn een paar honderd vierkante meter groot en zitten boordevol bacteriën: onze darmflora of microbioom. Ze helpen ons voedsel te verteren, maar regelen ook mee ons immuunsysteem en produceren ontstekingsremmende stoffen.” “Ons team ontdekte dat mensen opgedeeld zijn in 3 types, volgens de samenstelling van hun microbioom. Eerst konden we onze resultaten nauwelijks
geloven: dat pakweg een Amerikaan, een Japanner en een Fransman – culturen met totaal verschillende eetgewoonten – exact dezelfde darmflora konden hebben. Maar toch is het zo! Het ene type is ook niet ‘gezonder’ dan het andere. Ze zijn gewoon verschillend.”
DARMEN EN DEPRESSIE Recent onderzoek toonde aan dat de invloed van onze darmflora verder reikt. Ook onze gemoedstoestand en mentale gezondheid worden blijkbaar sterk beïnvloed door buikbacteriën. Het team van Jeroen Raes identificeerde immers 2 specifieke stoffen die bij
20
depressiepatiënten keer op keer afwezig bleken in hun darmflora. Dat bacteriën in onze darmen invloed hebben op onze hersenen, het is op z’n minst een bizar idee. Jeroen legt uit: “Eigenlijk is de weg van darmen naar brein vrij eenvoudig. De stoffen die onze darmbacteriën aanmaken, kunnen simpelweg via het bloed naar de hersenen. Een 2de rechtstreekse route van buik naar hersenen loopt via de nervus vagus, de hersenzenuw die zich vertakt tot in onze ingewanden.”
DUIZENDEN STOELGANGSTAALTJES Duizenden Belgen werkten mee aan het
© Raisa Vandamme
MET STOELGANG TRANSPLANTATIES REDDEN WE NU AL MENSENLEVENS
prof. Jeroen Raes Bio-informaticus
Vlaams Darmflora Project van Jeroens team. Staaltjes stoelgang gingen massaal op de post en werden gretig onderzocht door de microbiologen in Leuven. Tegelijk gaven de proefpersonen informatie over hun eetgewoonten, ziekten en mentale toestand. Nu, 5 jaar later, deden ze dit nog eens over om conclusies te kunnen trekken over darmflora op lange termijn. “Dit soort onderzoek is baanbrekend omdat het zo grootschalig is. We kunnen dankzij de grote proefgroep veel meer aspecten onderzoeken”, vertelt Jeroen enthousiast.
KAN IK MIJN DARMFLORA GEZOND MAKEN? Het zou geweldig zijn mochten ziekten als parkinson, alzheimer, depressie en obesitas genezen kunnen worden door het toedienen of weghalen van bepaalde darmbacteriën. Maar is het werkelijk zo eenvoudig? Jeroen Raes: “We zullen in
de toekomst veel impact hebben op de gezondheid, onder meer door voorspellende testen. Maar vooraleer we onze wetenschappelijke conclusies kunnen omzetten in goedgekeurde behandelingen of betrouwbare tests, is er nog een lange weg van experimenten en veiligheidschecks te gaan. Zo’n proces neemt 10 tot 15 jaar in beslag.” Wat artsen wél al toepassen, zijn stoelgangtransplantaties. Aan het Gentse UZ werd vorig jaar een Stoelgangbank opgericht, waar gezonde stoelgang bewaard wordt voor stoelgangtransplantatie. Bij patiënten met ernstige tot dodelijke darminfecties wordt gezonde stoelgang in hun darmstelsel ingeplant. Al klinkt het vies, volgens Jeroen is het een wondermiddel: “Patiënten die op sterven liggen, zijn achteraf springlevend. De resultaten zien er veelbelovend uit voor toekomstige behandelingen.”
21
ONLINE DARMFLORATEST: DOEN OF NIET? Je ziet ze overal opduiken: onlinetests die beloven je darmflora in kaart te brengen én daar voedingsadvies aan te koppelen. Is zo’n test nuttig? Prof. Jeroen Raes: “Dergelijke tests brengen je darmflora in kaart, maar je bent niets met die informatie. Het voedingsadvies dat ze eraan koppelen is waardeloos, want die wetenschappelijke kennis is er nog niet. Het zijn commer ciële bedrijven die met de darmflorahype meesurfen.” Conclusie: niet doen.
MEER LEZEN? Kijk snel op www.bondmoyson.be/ blog voor het uitgebreide interview, recente bevindingen en filmpjes.
TABOE OVER MENSTRUATIE PRATEN WE NIET (GRAAG). ONTERECHT.
Paula Kragten Auteur
Ongesteld zijn is een doodnormale zaak. Toch wordt er weinig over gepraat. “We vinden dat alles bespreekbaar moet zijn en taboes tot het verleden horen, maar over menstruatie blijft het vaak heel stil”, vindt journaliste Paula Kragten.
22
HET ABC VAN MENSTRUATIE Paula praat er wél over, in haar online menstruatiemagazine ‘Period!’ en in haar boek ‘Mooi rood is niet lelijk’. “Ik wil het taboe rond ‘ongesteld zijn’ doorbreken. Tel je alle cycli op, dan menstrueert een vrouw gemiddeld 6,8 jaar onafgebroken in haar leven”, weet ze. “Maar het zit niet in onze cultuur om erover te praten. Onder het motto: ‘Het hoort erbij, maar niemand hoeft het te merken’. In Amerika ligt dat anders. Daar maken ze grappen over menstruatie in comedy shows en zijn er heel wat vrouwen die hun eigen maandverbandjes maken.”
STEVIG INGEBAKKEN Waarom blijft menstruatie hier dan moeilijk bespreekbaar? Dat wijt Paula aan ons verleden. “Volgens de oude Grieken was menstruatie een vorm van ontgifting. Men dacht lange tijd dat menstruerende vrouwen oogsten konden vernietigen, de wijn konden verzuren en zelfs het vee konden doden. Vandaag worden in Nepal vrouwen nog altijd uit hun huis verbannen als ze ongesteld zijn. Het vooroordeel dat menstruatie iets onreins is, zit er stevig ingebakken.”
TEGENSTRIJDIGHEID Dat negatieve aspect blijft de journaliste verbazen. “Want waarvoor dient onze menstruatie? Het baarmoederslijmvlies wordt afgebroken om zich ‘klaar’ te maken voor een volgende ovulatie en mogelijke zwangerschap. Voor een zwangerschap word je uitbundig gefeliciteerd. Maar heb je al meegemaakt dat iemand je proficiat wenst als je met een tampon naar het toilet gaat? Terwijl het net de menstruatie is die ervoor zorgt dat je zwanger kán worden. Te gek voor woorden, toch?”
HMB: hevig menstrueel bloed verlies. Symptomen: lang durige menstruatie (meer dan 7 dagen), korte cyclus (minder dan 21 dagen), veel bloedverlies. Endometriose: weefsel dat op baarmoe derslijmvlies lijkt, groeit buiten de baarmoeder. Meest voorkomende symptoom? Hevige menstruatiepijn. PCOS: het Polycysteus Ovarium Syndroom. Een verzamel naam voor een reeks aandoeningen waarbij de eierstokken niet goed werken en meerdere (poly) eiblaasjes (cystes) er zich ophopen. Menstruatiecup: een flexibel cupje dat je inwendig draagt en dat het bloed niet absorbeert (zoals een tampon), maar opvangt. Er zijn 2 soorten: herbruikbaar en voor eenmalig gebruik. The Story of Menstruation: de 1ste voorlichtingsfilm over menstruatie, in 1946 gemaakt door … Walt Disney!
7 JAAR LATER
endometriose (zie kader) en hevig bloedverlies gelinkt kan zijn aan pre-menopauzale symptomen”, vertelt ze. “Over deze groep vrouwen met hevige klachten is onlangs een onderzoek gedaan. Blijkt dat slechts 54 % van hen een arts raadpleegt en – nog straffer – dat het gemiddeld 7 jaar duurt vooraleer ze dat doen. Reken maar uit hoelang je dan ziek rondloopt, vooraleer je professionele hulp inroept.”
SYNCHROON ONGESTELD Hoog tijd om menstruatie uit de taboesfeer te halen. “Hoe? Door er méér over te communiceren. Zo schrijf ik over wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat ‘synchroon ongesteld zijn’ een fabel is en dat menstruele migraine geen aanstellerij is. Maar je leest op mijn site ook dat we jaarlijks gemiddeld 45 miljard tampons en maandverbanden gebruiken. Leg je die achter elkaar, dan kan je 12 keer op en neer naar de maan.”
MENSTRUATIETROTS Gelukkig zijn er de laatste jaren stappen vooruit gezet. “Zo herinner ik me dat in 2014 een kunstenares een zelfportret had gepost op Instagram, waarin je een bloedvlek zag op haar grijze joggingbroek. Als protestactie: ‘Je kan je borsten en billen laten zien, maar over je menstruatie moet je zwijgen.’ De foto werd toen verwijderd. Vandaag zie ik dat niet zo makkelijk meer gebeuren”, zegt Paula. Tot slot: “Ik wil pleiten voor meer menstruatietrots. Gedaan met schaamte. Daar moeten we écht van af.” Benieuwd naar Paula’s online magazine over menstruatie? Neem een kijkje op www.period.nl.
VIVA-SVV BLOGT
Toen Paula haar website over menstruatie startte, merkte ze dat er nog heel wat ellende is door het taboe errond. “Vrouwen lopen vaak te lang rond met menstruatieklachten. Ze denken dat fysiek ongemak erbij hoort. Terwijl zware krampen kunnen wijzen op
Ook onze vrouwenvereniging VIVA-SVV wil het taboe rond menstruatie doorbreken. Lees de blogreeks op www.viva-svv.be.
23
S -INFO
IEDEREEN AAN DE VITAMINE D? Vitamine D halen we vooral uit zonlicht. Maar hoe doen we dat in de winter? En wat zijn de risico’s van een tekort aan die vitamine? Jonge kindjes geven we heel het jaar door extra vitamine D. Waarom nemen we dit dan zelf niet? We vragen het aan professor Chantal Mathieu, endocrinologe aan de KU Leuven.
24
Chantal Mathieu endocrinologe aan de KU Leuven
Grijpen we deze winter maar beter met z’n allen naar vitamine D? “Vitamine D is een vetoplosbare stof, die we opstapelen in ons lichaam en langzaam weer opgebruiken. Het zorgt voor opname van calcium uit onze dunne darm en nieren en wordt aangemaakt via onze huid, onder invloed van uv-licht. Daarom is het tekort op z’n hoogtepunt tegen het eind van de winter, wanneer de reserves zijn opgebruikt. De oorzaak? Er is ’s winters te weinig zonlicht om voldoende vitamine D aan te maken. Vanaf oktober tot maart is het dus aangewezen om met z’n allen extra vitamine D in te nemen. Je kan ook om de 2 à 3 maanden op skivakantie gaan of naar een zonnige bestemming reizen. Maar dat is natuurlijk een pak minder evident.”
Helpt een zonnebank of een uv-lamp? “Ja, of ’s winters op die zonnige berg gaan zitten (lacht). Maar het zijn dezelfde zonnestralen die vitamine D produceren én huidkanker veroorzaken. Doe het dus met mate. De gezondste manier om vitamine D te maken, is jezelf een kwartier of een halfuurtje per dag blootstellen aan zonlicht. Als dat niet lukt, kan je vitamine D op andere manieren aanvullen. Dat kan via je voeding, maar dan gaat het om een beperkt aantal specifieke producten, zoals wilde zalm. Supplementen zijn daarom een goed alternatief.”
Hoe weet ik dat ik een vitamine D-tekort heb? “Dat is meetbaar via een test, maar ik kan met mijn ogen dicht zeggen dat steevast de hele Belgische bevolking rond de maand maart een tekort heeft. Extra problematisch zijn ouderen in woonzorg centra. Die komen te weinig buiten. Ook bij adolescenten groeit het probleem. Die spenderen te veel tijd binnenshuis voor een scherm.”
Waarop focust uw onderzoek aan de KU Leuven? “Sinds 30 jaar bestuderen we onder meer het verband tussen diabetes type 1 en een tekort aan vitamine D. Als je erfelijk bent belast en een tekort hebt aan vitamine D, verhoogt het risico op diabetes type 1.”
“ROND DE MAAND MAART HEEFT DE HELE BELGISCHE BEVOLKING STEEVAST EEN TEKORT AAN VITAMINE D” Is er een link tussen vitamine D en depressie? “Ja, onderzoek toont aan dat je bij een tekort meer kans loopt op depressie. Hetzelfde geldt voor infecties zoals tuberculose, kanker of auto-immuunziektes. Maar of supplementen iets kunnen verhelpen aan deze ziektes? Daar heeft de wetenschap een veel minder eenduidig antwoord op. Wat we dus zeker weten: een tekort vergroot het risico op sommige ziektes of infecties. Het aanvullen via supplementen neemt niet per se het risico weg. Dé boodschap in dit verhaal: vermijd een tekort aan vitamine D in je lichaam. Dat doe je bij voorkeur door de opname van zonlicht via de huid.”
HET ABC VAN VITAMINE D Wie heeft extra vitamine D nodig? Vrijwel iedereen heeft een tekort tijdens de Belgische wintermaanden. Sommige doelgroepen zijn extra kwetsbaar, zoals ouderen, mensen met een donkere huidskleur, zwangere vrouwen of baby’s die borstvoeding krijgen. Kan ik te veel vitamine D innemen? Ja, een te hoge dosis kan schadelijk zijn. Hou je steeds aan de aanbevolen hoeveelheid. Waar vind ik vitamine D? Is het op doktersvoorschrift? Supplementen zijn vrij verkrijgbaar in de apotheek, maar doktersadvies is raadzaam. Is het duur? Vitamine D is relatief goedkoop in vergelijking met veel andere supplementen.
MEER VITAMINE D UIT JE VOEDING HALEN? Laat je adviseren door een van onze diëtisten. Maak een afspraak via www.bondmoyson.be/fit, fit@bondmoyson.be of 09 333 55 00 (optie 2).
25
IN HET SPOOR VAN ...
HET NIEUW SAMENGESTELD GEZIN VAN BEN & CYNTHIA
Vooraan: Flore. Achteraan (vlnr): Emma, Sterre, Cynthia, Myrthe, Ben.
Leven met 4 tieners in een nieuw samengesteld gezin? Best pittig. Goede communicatie is de sleutel. Maar dé gouden formule om alles op rolletjes te laten lopen, bestaat niet. “Het is een kwestie van balanceren, graag zien en soms jezelf wegcijferen”, weten Cynthia en Ben. Eind 2019 stapten Cynthia (44) en Ben (48) opnieuw in het huwelijksbootje. Mét een brief van de 4 (plus)dochters als het mooiste geschenk. Beiden hebben ze 2 dochters uit een vorige relatie: Emma (18) en Myrthe (20) zijn Cynthia’s dochters, Sterre (14) en Flore (17) die van Ben. Ze kozen ervoor om in 2 aparte huizen te wonen, op een kwartiertje van elkaar. “Onze kinderen komen om organisatorische redenen nu op de 1ste plaats”, vertelt Cynthia. “Toch willen Ben en ik ook zoveel mogelijk tijd met z’n tweeën doorbrengen, én met het hele gezin.” “Die momenten zijn heilig”, aldus Ben. “Ook voor onze dochters zijn ze belangrijk.” Beleef samen met het gezin een doordeweekse woensdag.
6.15 uur
“Tijdens de week sta ik om 6.15 uur op, een halfuur later vertrek ik naar mijn werk”, vertelt Ben. “Mijn dochters hebben hun eigen ochtendritueel: opstaan, ontbijten en naar school vertrekken.” Ook bij Cynthia is er de gebruikelijke ochtendrush. “Myrthe zit op kot, Emma woont nog thuis. Net als bij Ben, volgt iedereen ’s ochtends een beetje zijn eigen ritme. Hoewel er wél duidelijke afspraken zijn.” Sterre en Flore knikken: “De laatste ‘ontbijter’ ruimt de tafel af.”
12 uur
EEN KWESTIE VAN GRENZEN STELLEN “Onze dochters krijgen veel verantwoordelijkheid, maar weten waar de grenzen liggen. Ooit loog mijn dochter over ‘te laat thuiskomen’ en mocht ze zélf nadenken over een gepaste straf”, aldus Ben. Volgens Sven Bussens, auteur van de boeken ‘Waakzaam zorgen voor tieners’ en ‘Ouders in nesten’, hebben tieners die grenzen nodig. “Onderzoek van onze breinontwikkeling toont dat tieners zichzelf niet kunnen begrenzen. In afwachting van de verdere rijping van hun hersenen hebben volwassenen hier een belangrijke opdracht. Geen strikt regime opleggen, maar een veilige haven bieden waar je kind terecht kan en van waaruit je de nodige bescherming biedt.” Meer tips lees je op www.bondmoyson.be/ blog.
“Ik ben een man van gewoontes. Op woensdagmiddag haal ik 3 broodjes voor mij
27
en de kinderen en eten we samen. Daarna studeren de meisjes en heb ik zelf nog spreekuur – ik werk als therapeut”, zegt Ben. “Wij worden altijd wel vrij gelaten in het studeren”, vinden Sterre en Flore. “Of toch zolang het goed gaat. Zijn de punten eens wat minder, dan wordt er wél strenger toegekeken.” Cynthia en haar dochters blijven ’s middags op het werk en op school. “Maar we bellen of sms’en vaak. Bijvoorbeeld om de dag te overlopen”, zegt Emma. Concrete afspraken maken ze in de ‘Familie Klepkens’WhatsApp-groep.
18.30 uur
“Om 18.30 uur stop ik met werken en begin ik te koken. Sterre vertrekt rond 17 uur naar de volleybaltraining. Meestal met de fiets. Is dat niet het geval, dan pikt Cynthia haar op en komt ze, samen met haar dochters, naar hier”, vertelt Ben. “Alle kinderen hebben een intensief sociaal leven, met veel hobby’s. Soms is het veel plannen en rondrijden, maar dat hoort er nu eenmaal bij”, voegt Cynthia toe. “Af en toe loopt het eens fout, ja. Wanneer een afspraak bijvoorbeeld niet goed is doorgegeven. Maar dan denk ik aan hoe chaotisch ik vroeger zelf soms was. Dat helpt om de dingen in perspectief te zien”, knipoogt Ben. “Maar dat geeft papa niet graag toe”, pikt Flore in. “Want het geeft mij een goed alibi: ‘Jij deed dat vroeger ook!’” (lacht)
IN HET SPOOR VAN
19.30 uur
“Woensdagavond is een belangrijk familiemoment”, vertelt Ben. “Dan proberen we iedereen rond de tafel te verzamelen en praten we bij. ‘Eten’ is voor tieners belangrijk én het is iets wat ons als gezin bindt. We hebben 3 vegetariërs onder ons, dus serveer ik bijvoorbeeld 2 soorten lasagne.” “Ik kijk altijd uit naar die familie-etentjes”, vertelt Myrthe. “De gsm wordt opzijgelegd, dat is een stilzwijgende afspraak.” “Aan tafel worden vaak grappige, maar ook diepgaande gesprekken gevoerd”, bevestigt Flore. “Het is zo’n vast bijbabbelmoment, dat warm aanvoelt”, vindt ook Emma.
21.30 uur
Rond 21.30 uur vertrekt Cynthia met haar kroost weer naar huis. “Het uur hangt af van de agenda van de dag nadien. Moet Emma bijvoorbeeld vroeg op, dan vertrekken we sneller.” Het illustreert de manier van ‘opvoeden’ die Ben en Cynthia hanteren. “We proberen zoveel mogelijk rekening te houden met de agenda van onze dochters. Verder zijn we geen ouders die meteen straffen opleggen, maar onze kinderen weten wel perfect hoe ver ze mogen en kunnen gaan.” Flore en Emma: “Eigenlijk zijn we redelijk vrij opgevoed, dat klopt. Met een aantal belangrijke basiswaarden, zoals: luisteren naar elkaar, respect hebben voor elkaar, jezelf zijn …” Er gelden ook duidelijke afspraken. “Zo hebben we vanaf onze laatste 100 dagen op de middelbare school géén uur meer om naar huis te komen van een fuif. Maar toegegeven, daar zijn wel wat discussies aan voorafgegaan.”
Mes dat aan 2 kanten snijdt
Of het hier altijd van een leien dakje gaat? Neen dus. “Ik kon me op sommige momenten erg opwinden over de niet-opgeruimde slaapkamer van
een van mijn dochters. Maar dan kreeg ik van Cynthia een ‘laat het los’-bericht en dat hielp”, vertelt Ben. Cynthia: “Door de jaren heen hebben we geleerd om niet te veel te verwachten van onze kinderen. Zij hebben nu eenmaal hun eigen activiteiten, hun eigen leven. En soms loopt de communicatie een beetje in het honderd. Dan krijg je plots een ‘Kan je mij in Antwerpen komen halen?’-bericht en is je avond eraan.” Maar het mes snijdt aan 2 kanten, zo blijkt. Flore: “Zien onze ouders ons te weinig door die drukke agenda, dan spreken ze ons daar evengoed op aan.” “Maar in principe is alles bespreekbaar. Wij zijn echt geen ruziemakers”, vindt Myrthe tot slot. “Alleen snapt mijn papa nog altijd niet dat ik eerst aan mijn vriendinnen wil vragen wat ze van een bepaald kledingstuk vinden, vooraleer ik het koop”, lacht Sterre.
28
Winterpromotie aerosols
Nu tijdelijk voor
Omron DuoBaby
75 euro
De Omron DuoBaby behandelt aandoeningen aan de ademhalingswegen én verwijdert slijm uit de neusholten om het ademen te vergemakkelijken.
Omron C28P De Omron C28P is bedoeld om geneesmiddelen te inhaleren bij luchtwegenaandoeningen. De verstuifkamer gaat open en toe met jouw ademhaling. Zo belandt de medicatie niet in de omgeving en gaat ze doeltreffend naar de longen. Nu tijdelijk voor
70 euro
• 2 in 1 compressor vernevelaar met elektrische neusreiniger • Zachte reiniging van de neus • 2 aparte vernevelkappen voor bovenste en onderste luchtwegen • Vernevelsnelheid bovenste luchtwegen 0,4 ml/min • Vernevelsnelheid onderste luchtwegen 0,2 ml/min • Gebruiksvriendelijk en gemakkelijk te reinigen
• Voor kinderen en volwassenen • Krachtige compressor vernevelaar met een herbruikbare vernevelkit • Vernevelsnelheid 0,5 ml/min • Gebruiksvriendelijk en gemakkelijk te reinigen
Plaats jouw bestelling via telefoon, mail of kom langs bij jouw Mediotheek.
T 09 333 55 00 (optie 2) E mediotheek.bmovl@bondmoyson.be W www.bondmoyson.be/mediotheek Actie geldig van 1 januari 2020 tot 29 februari 2020. Niet cumuleerbaar met andere acties of promoties.
180° RUDY DONEERDE EEN NIER AAN ZIJN PARTNER CHRIS
NIERDONATIE BIJ LEVEN:
INGRIJPEND VOOR DONOR ÉN ONTVANGER
Jaarlijks staan zo’n 90 Belgen een nier of een stuk lever af. Moedig, zonder meer. Ook Rudy schonk in 2015 een nier aan zijn echtgenote. “Een rollercoaster, maar als ze me morgen vragen om het opnieuw te doen, twijfel ik geen moment.” Rudy maakte een grote ijzeren nier, een kunstwerk als symbool voor hun sterke liefde.
Chris & Rudy
Chris had al langer last van cystes op haar nieren, maar toen haar nierfunctie in de zomer van 2015 volledig wegviel, was een niertransplantatie onvermijdelijk. “Ik stond op de Europese wachtlijst, maar er was geen match. Tot Rudy zich als levende donor opgaf”, vertelt ze. Er volgde een intensieve procedure, waarbij Rudy zowel medisch als psychisch werd gescreend. “Het duurde lang voor we wisten dat ik aanvaard zou worden. Toen we een ‘go’ kregen, sprongen we een gat in de lucht”, zegt hij.
NIET ZONDER COMPLICATIES Toch was er angst, ook bij hun dochters, Jore en Riet. Zij zagen hun beide ouders onder het mes gaan. “Niet evident, maar we wisten dat het de enige optie was”, vertelt Chris. 30 juni 2015 staat in het geheugen van het gezin gegrift. “’s Ochtends zeiden we hoe graag we elkaar zagen en dan was het zover. Rudy werd om 8 uur geopereerd, om half 11 was het mijn beurt.” De operaties waren zwaar en verliepen niet zonder complicaties. Chris kreeg een niertrombose en moest 2 keer opnieuw onder het mes. De donornier functioneerde niet meteen. Pas een dag later merkte de dokter leven in de nieuwe nier. Tot grote vreugde van het gezin, dat alles bijhield op een blog (http://rudyenchris.simplesite.com).
EMOTIONEEL MOMENT Na 2 weken mochten telkens 2 mensen tegelijk kort op bezoek bij Chris en Rudy. Hun dochters stelden de planning op. “Je kan je niet voorstellen hoeveel steun en medeleven we hebben gevoeld van familie en vrienden”, benadrukken ze allebei. Een maand na de ingreep zou dochter Jore, na veel twijfelen, voor een jaar naar Peru
ORGAANDONATIE BIJ LEVEN: HOE WERKT DAT? Even naar het ziekenhuis lopen en een orgaan afstaan om iemand te helpen? Zo simpel is het niet … Je doorloopt een uitgebreid screeningsproces. 1. Wil je donor zijn, dan moet je bloedgroep compatibel zijn met of dezelfde zijn als die van de ontvanger. 2. Als donor moet je in blakende gezondheid verkeren. 3. Donor zijn betekent dat je nierfunctie perfect is. 4. Alle voorgaande voorwaarden oké? Maar je ziet het plots niet meer zitten? Je kan je kandidatuur op elk moment intrekken. Ga je door met de donatie van een nier of stuk lever bij leven? Dan krijg je voor de meeste gezondheidszorgen een terugbetaling van het ziekenfonds. Wil je nog meer weten over orgaandonatie bij leven? Op www.bondmoyson.be/ blog leggen we stap voor stap het proces uit.
55 & 59 JAAR HOUDEN VAN REIZEN, ROMMELMARKTJES, WANDELEN EN MUZIEK
vertrekken. Lang leek het dat mama Chris haar niet zou kunnen uitwuiven op de luchthaven, maar dankzij haar ijzeren wil lukte het. “Het was een emotioneel afscheid. Chris was toen nog niet stabiel, maar ze wou écht dat onze dochter vertrok”, zegt Rudy. “Wonderwel kon ik diezelfde avond naar Jore sms’en dat Chris’ nier het weer beter deed. Ik word nog emotioneel als ik eraan denk.”
IJZERSTERKE RELATIE Vandaag leven Chris en Rudy elk met 1 nier. “We gaan vaak op controle en als we op reis zijn, moeten we goed letten op de hygiëne”, aldus Rudy. “Maar dat lukt wel.” Had de niertransplantatie een impact op hun relatie? “We hadden al een hechte relatie en die is na de ingreep nog hechter geworden. Ik bewaar de beste herinneringen aan ons samenzijn in het ziekenhuis. Plots hadden we alle tijd om over ons leven als koppel en als gezin te praten, over onze verwachtingen …”, weet Chris. Rudy knikt: “Het is een cliché, maar we genieten nog meer van het leven.” Wie langs het huis van Chris en Rudy passeert, merkt een bijzonder beeld op. Een grote ijzeren nier, een kunstwerk dat Rudy 3 jaar geleden maakte en dat in aanwezigheid van vrienden en familie werd ingehuldigd. “Als dank voor hun steun en als teken van onze liefde voor elkaar”, besluit het koppel.
TERUGBETALING BIJ ORGAANDONATIE Sinds kort krijg je extra terugbetalingen voor je dokterskosten als je bij leven een nier of stuk lever doneert. Meer info: www.s-blog.be/2020.
31
Beleef een onvergetelijke vakantie! TECHNIEK-FRIEK 1D… 2D… 3D-printer! Technologie op z’n best! zondag 23 februari t.e.m. vrijdag 28 februari 2020 Leeftijd: van 10 t.e.m. 12 jaar Busreis vanuit Aalst, Gent en Sint-Niklaas Bond Moysonledenprijs*: € 285 / Basisprijs: € 435 PAASKORRELS & ZANDEIEREN Een vakantie vol paas-sfeer & zandkorrels. zondag 5 april t.e.m. vrijdag 10 april 2020 Leeftijd: van 6 t.e.m. 12 jaar Busreis vanuit Aalst, Gent en Sint-Niklaas Bond Moysonledenprijs*: € 170 / Basisprijs: € 320 MIJN EERSTE KAMPJE De ideale ‘test-vakantie’ voor de allerkleinsten! donderdag 21 t.e.m. zaterdag 23 mei 2020 Leeftijd: 3 t.e.m. 5 jaar Eigen vervoer Bond Moysonledenprijs*: € 35 / Basisprijs: € 110 Het volledige vakantieaanbod vind je op www.joetz.be.
JOETZ vzw & inclusie
Informatie & inschrijven
Op de vakanties en speelpleinen van JOETZ Oost-Vlaanderen is iedereen welkom! Naast betaalbare prijzen werken we actief aan inclusie. Zo versterken wij onze toegankelijkheid. Daarvoor werken we samen met VFG-Jong, expert op het vlak van inclusie en vakanties voor kinderen met een beperking.
JOETZ Oost-Vlaanderen Tramstraat 69 9052 Zwijnaarde 09 333 58 15 joetz.oost@joetz.be
Daarnaast organiseert VFG-Jong vakanties en speelpleinwerking specifiek voor kinderen en jongeren met én zonder beperking. Mail naar o-vl@vfg-jong.be en vraag vrijblijvend meer informatie.
*Leden van Bond Moyson, die 2 jaar aaneensluitend in regel zijn met hun ziekenfondsbijdrage, genieten een tussenkomst van de aanvullende verzekering.
DIGITA AL
Kreeg je een nieuwe knie of heup? En moet je nu volop revalideren? Dankzij een digitale armband en een app kunnen je arts en kinesist je nog beter begeleiden.
JE REVALIDATIEBUDDY Voor je weer de twist mag dansen, moet je flink wat oefeningen doen van je kinesist. Maar soms vergeet je te oefenen. Of heb je er simpelweg geen zin in. Wekenlang elke dag dezelfde oefeningen? Het stelt je karakter op de proef. MoveUP laat je wél volhouden. Je krijgt een persoonlijk oefenprogramma. En je arts en kinesist zien vanop afstand hoe je revalidatie verloopt. Opgevolgd staat netjes: tussen het ontslag uit het ziekenhuis en de afspraken bij de kinesist/arts zit vaak veel tijd. De app zorgt ervoor dat er opvolging is.
HOE werkt het? JE WOONKAMER = DE KINEPRAKTIJK
Je krijgt: een aangepast oefenschema op basis van je medische gegevens, het soort operatie dat je onderging, enzovoort. Elke dag staan de oefeningen op je tablet. instructievideo’s, die elke beweging uitleggen. Alsof de kinesist naast je staat. een digitale armband (waarin sensoren zitten), waardoor de kinesist en arts dagelijks een rapport over je vooruitgang krijgen. Zo kunnen ze bijsturen en problemen opsporen. Aan het overbelasten of beweeg je te weinig? De kinesist grijpt in en geeft meer/minder oefeningen of andere (minder belastende) oefeningen.
MOVEUP JE DIGITALE KINESIST
EEN INNOVATIEVE TOEPASSING ONDER DE LOEP
CHATTEN MET DE KINESIST Handig: de chatfunctie. Praten met je arts of kine lukt net zoals in hun praktijk. Denk je dat er iets aan de hand is met de wonde? Dan kan de chirurg vanop afstand een kijkje nemen of kan je foto’s doorsturen. de app stelt je vragen over je pijn, de zwelling, of je goed kan slapen ... Zo krijgen de arts en kinesist een volledig zicht op je herstel. Sciencefiction? Neen, wel een voorbeeld van technologische innovatie tot in je woonkamer.
MEDISCHE APPS TERUGBETAALD
CONCLUSIE
+ + +
MoveUP is niet gratis. Maar vanaf nu is er een terugbetaling voor medische apps zoals MoveUP. Moet jij ook een knie- of heupoperatie ondergaan? Vraag je specialist dan zeker om meer info over de app.
De app helpt volhouden bij revalidatie. Je krijgt een individueel aangepast oefenschema. De kinesist of arts kan bijsturen op basis van je doorgestuurde gegevens. + Je kan chatten met de kinesist of arts. - Enkel verkrijgbaar op voorschrift. En niet gratis. - Dagelijks vragen beantwoorden vraagt tijd.
33
agenda
4, 10 & 20 februari Ledeberg, Aalst, Dendermonde
VOOR SNOEPERS STOPPEN MET SNOEPEN Kan jij het snoepen of snacken moeilijk laten? Deze infosessie geeft je inzicht in je eet- en snoepgedrag en de onderliggende oorzaken. Je krijgt tips en tricks om je snoepbuien aan te pakken.
ONTDEK NOG MEER ACTIVITEITEN:
19.30 - 21 uur | 4 (Ledeberg), 10 (Aalst) en 20 (Dendermonde) februari | 5 euro leden Bond Moyson, 10 euro niet-leden, 2,5 euro leden met recht op verhoogde tegemoetkoming Info: www.bondmoyson.be/fit, fit@bondmoyson.be of 09 333 57 22
www.s-blog.be/agenda
VANAF EIND JANUARI Meerdere locaties
2 FEBRUARI Gentbrugge
VOOR BEGINNENDE
VOOR GEZINNEN
SPORTERS CORE STABILITY Zit je vaak stil, heb je een bureaujob of heb je een zwangerschap achter de rug? Dan kan je “core stability” gebruiken. Tijdens 5 sessies in kleine groep verstevig je je buikspieren en de omliggende heup- en rugspieren. Ideaal om rugpijn te voorkomen. Aalst, Eeklo, Sint-Niklaas, Wetteren en Zottegem 50 euro leden Bond Moyson, 75 euro niet-leden | 5 sessies van 60 minuten, max. 6 deelnemers per groep | Info: www.bondmoyson.be/fit, fit@bondmoyson.be of 09 333 57 22
11 FEBRUARI & 17 MAART Zwijnaarde
VOOR SENIOREN SWIPE CAFÉ Heb je een tablet of smart phone? Ben je een digibeet of heb je ervaring? Maakt niet uit, iedereen is welkom tijdens deze workshop. Jij brengt je toestel mee, wij maken je wegwijs in de wondere wereld van de nieuwe media. 14 uur | Moyson Centrum, Tramstraat 69, 9052 Zwijnaarde 6 euro | Info: www.s-plusvzw.be, o-vl@s-plusvzw.be of 09 333 57 76
VERTELMOMENT MET TINE We ontvangen Tine in Kaffie is Kaffie voor verhaaltjes in haar knusse decor. Met haar accordeon dompelt ze ons samen met de kinderen onder in een andere wereld. Het boekje staat naast Tine, zodat ook kindjes die niet goed Nederlands kunnen, meegenieten van het verhaal. 14.30 uur | Kaffie is Kaffie, Gentbrugge | 3 euro (drankje inbegrepen) Info: www.viva-svv.be, o-vl@viva-svv.be of 09 333 58 08
11 FEBRUARI Zottegem
17 FEBRUARI TOT 3 MAART Oost-Vlaanderen
VOOR ALLE LEEFTIJDEN
VOOR IEDEREEN
VALENTIJNSFUIF Hou je van romantiek op de dansvloer of heb je gewoon zin in een knetterende fuif? Dansschoenen aan voor onze 8ste VFG-valentijnsfuif! Dansen kan je natuurlijk niet met een lege maag: we serveren een heerlijke spaghettilunch. En er is een leuk gadget voor iedereen.
GRATIS GEHOORTEST Wablieft?! Naar aanleiding van de Dag van het Gehoor op 3 maart zetten wij onze dienstverlening Audiologie extra in de kijker. Maak snel je afspraak bij een van onze audiologen.
12 uur: lunch, 13 uur: start fuif Feestzaal Bevegemse Vijvers, Zottegem | 5 euro (fuif en gadget) of 10 euro (fuif, gadget en lunch), toegang gratis voor begeleiders Vooraf inschrijven verplicht | VFGleden krijgen een gratis drankje aangeboden | Info: www.vfg.be, o-vl@vfg.be of 09 333 58 02
34
In 20 Bond Moysonkantoren in Oost-Vlaanderen | Gratis Info: www.bondmoyson.be/fit, fit@bondmoyson.be of 09 333 55 00 (optie 2)
DE STOEL EEN VISIE DIE ZIT
ARMOEDE: EIGEN SCHULD, DIKKE BULT?
AAN ARMOEDE MOETEN EN KUNNEN WE IETS DOEN
“Wist je dat mensen met een leefloon maar 10 % uitmaken van alle mensen in armoede? Er zijn veel meer werkende armen. Ons beeld van armoede is verkeerd. Armoede treft ook gepensioneerden, personen met een handicap, langdurig zieken en mensen die werken.” “Armen moeten opboksen tegen stereotypen. Ten eerste: het is je eigen schuld, je moet maar harder je best doen, je bent een profiteur. Onzin! In Turnhout ken ik veel mensen in armoede die zich inzetten als vrijwilliger. Wat met langdurig zieken? Tegen een invalide zeg je toch niet: ‘eigen schuld, dikke bult’?” “Het andere beeld: voor wat hoort wat. Het principe van wederkerigheid is mooi. Je betaalt belastingen, draagt af aan de sociale zekerheid en als je ziek of werkloos wordt, krijg je iets terug. Maar wat moet een gepensioneerde bewijzen na 40 jaar belastingen betalen? Wat verwijt je een persoon met een handicap? En wat met kinderen in armoede?” “Aan armoede móéten en kúnnen we iets doen. Zo kan de regering gezinnen uit de armoede halen door aan de kinderbijslag te sleutelen. Dat is betaalbaar. Maar sommige politici bestrijden liever de armen dan de armoede. Ze gebruiken stereotypen om het gebrek aan moedig beleid te verdoezelen.” “Ik ben niet optimistisch, maar heb wel hoop. Veel mensen zijn verontwaardigd. Het besef leeft dat we georganiseerde solidariteit – waarvoor de arbeidersbeweging vocht – nog altijd hard nodig hebben.” WIN EEN EXEMPLAAR VAN ‘UIT WOEDE EN ONBEGRIP’ Jos Geysels en Erik Vlaminck schreven een pamflet over de schande van armoede. Ze schetsen een helder beeld van de armoede en het armoedebeleid in Vlaanderen. Wij geven 20 exemplaren van ‘Uit woede en onbegrip’ weg. Stuur vóór 31 januari 2020 een mail naar s-magazine@socmut.be en waag je kans.
JOS GEYSELS MINISTER VAN STAAT VOORZITTER DECENNIUMDOELEN
35
TWEEMAANDELIJKS MAGAZINE I JANUARI - FEBRUARI 2020 I GENT X I P919593 EXP. SELECT MAIL, BRUGSTRAAT 182, 9880 AALTER
PB- PP B-04596 B- 00000 BELGIE(N) - BELGIQUE
NIE UW in 202 0
Openluchtklassen of vakantie? Tot 100 euro terugbetaald
Elk jaar gaan je kinderen met school wel eens op bos-, zee-, of sneeuwklassen. En tijdens de vakantie? Dan staan speelpleinen, jeugd- en sportkampen op het programma. Voortaan krijg je veel meer terug: tot wel 100 euro! Meer NIEUWE voordelen ontdekken? Kijk op blz 16. Een volledig overzicht met al jouw voordelen vind je in de bijgevoegde folder. Voorwaarden en details kennen? Check www.bondmoyson.be/ledenvoordelen.