Januari-februari 2019 S-magazine

maga z in e

Tweemaandelijks magazine I januari - februari 2019 I Gent X I P912039 I Sint-Bernardsesteenweg 200, 2020 Antwerpen

JANUARI FEBRUARI 2019

DOSSIER GOEDE VOORNEMENS VOOR 2019 TABOE “INCONTINENTIE IS VAN ALLE LEEFTIJDEN”

NIEUWE PLANNEN VOOR EEN NIEUW JAAR EEN MAGAZINE VAN

TEST JE MENTALE FITHEID

E.R. : P&V Assurances SCRL, Rue Royale 151 à 1210 Bruxelles

DE BESTE MANIER OM DE TOEKOMST VEILIG TE STELLEN, IS DOOR ER SAMEN AAN TE BOUWEN.

DE P&V GROEP IS EEN BELGISCHE COÖPERATIEVE VERZEKERINGSGROEP DIE ZICH INZET VOOR EEN SOLIDAIRE EN DUURZAME MAATSCHAPPIJ

hallo

GOED BEZIG!

Eerst en vooral: een heel gelukkig nieuwjaar! Jawel, het is weer die tijd van het jaar waarin je je lijstje goede voornemens op tafel legt en met volle moed begint aan nieuwe hoofdstukken.

De kans is groot dat veel van die voornemens met je gezondheid te maken hebben en dat kunnen we als ziekenfonds natuurlijk alleen maar aanmoedigen.

Kijk maar naar de 3 mooie verhalen die we voor je verzameld hebben in het dossier van dit nummer. Stuk voor stuk échte mensen die onder het motto ‘het mag ook wat minder zijn’ méér kwaliteit aan hun leven geven. Michael zette een streep onder zijn alcoholgebruik (pagina 8), Tim zei na jarenlang roken resoluut ‘nee’ tegen sigaretten (pagina 10) en het gezin van Dimitri kan meer op hem rekenen sinds hij minder tijd op het werk doorbrengt (pagina 12).

Onze algemeen secretaris Paul Callewaert voegt hieraan toe dat we zeker niet de bedoeling hebben om met een belerend vingertje te zwaaien: “We willen helpen zonder te oordelen. Aanmoedigen zonder te ontmoedigen. Want goede voornemens zijn er om vol te houden, ze moeten haalbaar blijven.” Draag zorg voor elkaar, maar zeker ook voor jezelf. Ondertussen dragen wij als ziekenfonds ook zorg voor jou en staan we altijd voor je klaar met advies en een helpende hand. Kijk maar eens op pagina 16 waarmee we jou in je dagelijkse leven kunnen bijstaan. Van hulp in huis tot het opvangen van zieke kinderen, we zijn er voor iedereen.

Of ga aan de slag met een doe-het-zelfmodule (pagina 29) om je mentale fitheid op te krikken. Met een paar handige tips en trucjes slaag je er misschien wel in om de lat de volgende keer een beetje lager te leggen? En om af te sluiten, helpen we je op weg naar een correcte mondhygiëne (pagina 22). Wanneer staat jouw volgende afspraak bij de tandarts in de agenda?

We duimen met je mee voor een schitterend 2019!

Veel leesplezier!

TEAM S-MAGAZINE

3

EDITO

TENZIJ JE EEN AAP BENT Mensen met een handicap zijn mensen zoals jij en ik.

Met beperkingen zoals iedereen, jawel, maar ook met talenten.

Waarom dan anders naar hen kijken? Leer hen écht kennen.

Haal onze Voorleesbende naar jouw school of boek onze reizende Caféploeg op jouw event via www.vfg.be

INHOUD

COLOFON JAARGANG 47 januari - februari 2019 UITGEVER-DIRECTEUR Paul Callewaert ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert

22 GEZOND

08 GOEDE VOORNEMENS

5 tips om jouw gebit (en dat van je kinderen) op en top gezond te houden

Animator Claudia en deelnemer Boaz vertellen enthousiast over hun JOETZ-speelkamp

Michael laat alcohol voortaan voor wat het is, Tim zegt nee tegen sigaretten en Dimitri kiest resoluut voor meer qualitytime met zijn gezin

CONTACT S-magazine Sint-Jansstraat 32-38 1000 Brussel T 02 515 05 33 E s-magazine@socmut.be W www.devoorzorg.be/blog

06 NIEUWS 15 SHOPPING Met z’n allen meer bewegen in 2019 CADO dagopvang

19 HOEZO Hoezo, de kinderbijslag werd het Groeipakket?

20 S-INFO Zo hou jij je goede voornemens vol

24 VOORDELEN Exclusief voor onze leden

26 TABOE Stop incontinentie niet weg in een donker hoekje

35 DE STOEL

CONCEPT & REALISATIE HeadOffice

DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter

EN VERDER

18 S-INFO

WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Jotie De Meyer, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Bram Deschamps, Tom Durinck, Siska Germonpré, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Bas Maes, Véronique Mertens, Silvie Mussen, Dimitri Neyt, Peter Ocket, Sarah Pardon, Carolien Rietjens, Steven Rombauts, Peter Seijnhaeve, Jeanine Vaes, Irene Van Humbeeck, Liesbet Van Tendeloo, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Francis Watteeuw, Carolien Wouters

ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Gudrun Makelberge, Koen Van Buggenhout, Stijn Wils

30 ZIJ AAN ZIJ

Caro bindt dagelijks de strijd aan voor respect en tegen armoede

28 S-INFO Incontinentiemateriaal

29 GETEST 5 doe-het-zelfmodules voor mentale fitheid

32 VOORDELEN

16 IN DE KIJKER

JOETZ-vakanties voor iedereen die zin heeft in kleine en grote avonturen

Ons ziekenfonds maakt het leven elke dag een beetje makkelijker

33 AGENDA De leukste uitjes

34 S-INFO Een nieuwe kinderbril

OPLAGE 525 000 exemplaren De redactie van dit nummer werd afgesloten op 10 december 2018.

De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen.

inhoud 5

NIEU WS

WAT VERANDERDE ER OP 1 JANUARI 2019?

Een nieuw jaar brengt nieuwe regels. Ook op 1 januari 2019 veranderde er heel wat. Enkele nieuwigheden:

KINDERBIJSLAG WORDT GROEIPAKKET De kinderbijslag heet voortaan het Groeipakket. Voor elk kind geboren in Vlaanderen vanaf 1 januari krijg je als ouder hetzelfde basisbedrag van 163,20 euro, ongeacht de leeftijd of plek in het gezin (1ste, 2de, 3de … kind). Kinderen geboren tot en met 31 december 2018 behouden de basisbedragen van de vroegere kin­ derbijslag, aangevuld met een leeftijdsbijslag.

Lees meer op pagina 19.

VLAAMSE SOCIALE BESCHERMING (VSB) BREIDT UIT Personen met een zorgbehoefte konden al een zorg­ budget krijgen bij een zorgkas. Op 1 januari breidt de VSB uit. De zorgkassen geven dan ook financiële hulp aan mensen die mobiliteitshulpmiddelen zoals een rolstoel of scooter nodig hebben. Ze nemen ook de financiering van erkende ouderenzorg op zich. Daar­ onder vallen woonzorgcentra, centra voor kortverblijf en bepaalde dagverzorgingscentra.

Lees meer op www.devoorzorg.be/zorgkas.

VERZEKER JE MET VIVIPLAN

Tabaksrook bevat minstens 50 kankerverwekkende stoffen. Die zijn schade­ lijk voor de roker zelf, maar ook voor zijn omgeving. Want giftige rookdeeltjes verdwijnen niet meteen zodra de sigaret gedoofd is. Daarom mag sinds 2006 niet meer gerookt worden op de werkplek.

Maar ook wie bij rokers thuis werkt, zoals verzorgenden, huishoudhulpen en verpleegkundigen, heeft recht op een gezonde werkomgeving.

Het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw en de diensten voor gezinszorg ijveren voor een rookvrije werkplek voor iedereen.

Zelfs als je niet in het ziekenhuis wordt opgenomen, lopen de kosten voor geneeskundige verzorging soms hoog op.

Om deze kosten betaalbaar te houden, bestaat er sinds 1 januari ViviPlan. Met deze verzekering van ons zieken­ fonds krijg je tot 1500 euro per jaar terugbetaald voor medische kosten buiten een ziekenhuisopname. Denk aan hoorapparaten, brillen en contactlenzen, consultaties bij de psycholoog, remgelden bij artsen en van geneesmid­ delen op voorschrift. Doe je een beroep op kraamzorg of palliatieve zorg of heb je het statuut ‘chronische ziekte’, dan krijg je jaarlijks een vast bedrag. Kortom, ViviPlan zorgt voor jou en heel je clan, op welke leeftijd dan ook.

HELP MEE!

Lees meer op www.viviplan.be.

Rook je toch binnenshuis, doe het dan zeker niet wanneer iemand bij jou aan het werk is.

Verlucht de ruimte door minstens een halfuur vooraf de ramen open te zetten.

ALLE NIEUWIGHEDEN

ROOKVRIJE WERKPLEK VOOR IEDEREEN

Lees meer over deze actie op www.jouwhuismijnwerkplek.be.

6

Het volledige overzicht van wat op 1 januari 2019 veranderde, vind je op www.devoorzorg.be/2019.

ARBEIDSONGESCHIKT EN NIEUWE GEZINSSITUATIE? Ben je arbeidsongeschikt en verandert je situatie of je gezinsinkomen? Het bedrag van je uitkering bij arbeidsongeschiktheid hangt onder andere af van je gezins­ situatie en -inkomen. Het is dus erg belangrijk om ons elke wijziging door te geven. Zo kunnen we je correct uitbetalen. Kom even langs in je ziekenfondskantoor als er iets verandert en voorkom eventuele problemen. www.devoorzorg.be/meldjeziekte

OP VAKANTIE MET KORTING Ken je de Franse VTF-vakantiedorpen en -residenties al?

Je kan er kamperen, gîtes of appartementen huren of overnachten met ontbijt, in half- of volpension. Voor kindjes vanaf 3 maanden is er opvang en animatie (tijdens de Franse schoolvakanties). De locaties staan bekend voor een goede prijs-kwaliteitverhouding. En extra goed nieuws: als lid van De VoorZorg krijg je er tot 10 % korting.

Reserveer je vakantie rechtstreeks bij VTF-België.

Vermeld bij reservering dat je gebruik wil maken van de korting voor leden van De VoorZorg.

Meer info: 02 546 14 11, reserveringen@vtf-vacances.com en www.vtf-vacances.com/nl.

7

JIJ EN JE KIND OP DOE-NAMIDDAG Op zoek naar een leuke activiteit met je kind op woensdagnamiddag? Kom naar een van onze doe-namiddagen voor jou en je kind(eren) tussen 0 en 6 jaar. Op het programma: gezonde voeding proeven, creatief knutselen, plezierig bewegen … en nog veel meer. En alles wordt georganiseerd voor en door ouders. Spring gerust eens binnen!

Waar? Columbiastraat 231 in Antwerpen, elke woensdag van 14 tot 17 uur.

Vanaf 6 februari 2019 ook in Brigandshof 3 in Geel.

Meer info: www.viva-svv.be/vivacreactiva.

DOSSIER OVER HOE MICHAEL, TIM EN DIMITRI HET NIEUWE JAAR STARTEN MET MOOIE VOORNEMENS

GOEDE VOORNEMENS Een nieuw jaar betekent vaak nieuwe plannen smeden.

In dit dossier lees je 3 straffe getuigenissen van mensen die hun goede voornemen ook écht willen laten slagen. Zoals de 33-jarige Michael die ooit stopte met alcohol te drinken en dat nog altijd als ‘zijn beste beslissing ooit’ beschouwt.

Vandaag is hij aan de slag als een gedreven alcoholcoach.

minder alcohol 8

Michael Niclaus

33 JAAR DRINKT BEWUST GEEN ALCOHOL MEER

Michael werkt in het dagelijkse leven als alcoholcoach en geeft lezingen over verantwoord alcoholgebruik in scholen en bedrijven. “Mijn doel is om mensen bewust te maken van wat alcohol met je doet en hoe je ermee omgaat. En ja, ik spreek uit ervaring.”

Tot zijn 18de loopt het leven van Michael zoals dat van een gewone tiener. “Ik maakte graag plezier met vrienden en dronk mijn 1ste pintjes. Om stoer te doen en om erbij te horen. Pas vanaf mijn studententijd is het fout beginnen lopen. Ik speelde toen intensief voetbal en daar hoorde de nodige dosis alcohol bij. Pinten drinken was dagelijkse kost.”

Op zijn 20ste is er een 1ste wake-up call. Michael raakt op een haar na betrokken bij een auto-ongeval en beslist om een maand te stoppen met drinken.

“Toen me dat lukte, had ik voor mezelf bewezen dat ik geen probleem had. En begon ik nog meer te drinken. Heel stom, achteraf gezien.”

OMMEKEER Er zou nog zwaar leergeld betaald worden. 2 jaar later belandt Michael enkele weken in het ziekenhuis door – opnieuw – een auto-ongeluk. Een zwaar, deze keer.

“Ik had toen te veel gedronken. Mijn auto was ‘perte totale’, ik ben echt door het oog van de naald gekropen. Ik ben toen 2,5 maanden gestopt met alcohol.

Om dan toch opnieuw te zwichten tijdens de Gentse Feesten.” De definitieve ommekeer komt een dik jaar later. “Ik was op een festival en had het lumineuze plan om er in een zot kleedje rond te lopen.

Tot mijn vader me belde en zei dat hij me op het journaal had gezien: dronken en in een jurk. Ik wist niets van dat interview.”

Het komt tot een diepgaand gesprek met zijn ouders. Alcohol had al heel wat kapot gemaakt. “Ik was 25 en had geen doel in mijn leven.”

MIJN 1STE BOEK Michael vertrekt op bezinning naar Egypte en hakt er een aantal drastische knopen door. Hij schrapt alcohol definitief en stopt met zijn job als verkoper.

“Ik ben toen als een gek beginnen studeren en ben álles beginnen lezen over alcohol en verslavingen. Een aantal maanden later schreef ik mijn 1ste boek, ‘De druppel’, en zette mijn 1ste stappen als alcoholcoach.”

Pas wanneer de kranten en tv zijn verhaal oppikken, gaat de bal definitief aan het rollen. Vandaag geeft Michael lezingen aan jongeren op de middelbare school en begeleidt hij mensen individueel bij hun alcoholgebruik.

VLUCHTEN VAN DE REALITEIT “Ik merk tijdens mijn lezingen dat veel mensen drinken omdat ze op zoek zijn naar rust in hun hoofd. De lat ligt hoog, het gaat vaak razendsnel. Helaas biedt alcohol een tijdelijke, valse rust en valt de realiteit de volgende ochtend des te harder op je dak.” Michael weet waarover hij praat. “Ik ben een heel gevoelige jongen en dronk destijds om te vluchten van de realiteit. Toen ik stopte met alcohol, besefte ik pas hoe fout dat was. Plots was ik een stuk helderder in mijn hoofd, sliep beter en had een plan: alcoholcoach worden.” Dat verantwoord omgaan

9

MENSEN DIE DRINKEN ZIJN VAAK OP ZOEK NAAR RUST IN HUN HOOFD WANT DE LAT LIGT HOOG met alcohol vandaag heel wat mensen bezighoudt, juicht hij alleen maar toe.

“Ik merk het ook in mijn nabije omgeving. Mijn ouders hebben 2 jaar geleden deelgenomen aan ‘Tournée Minérale’ en zijn ondertussen definitief gestopt met alcohol. Toen mijn broer onlangs trouwde, stonden er verdacht veel niet-alcoholische cocktails op de kaart.” (lacht)

VERANTWOORD ALCOHOLGEBRUIK Ook in de media staan alcohol en het gebruik ervan steeds meer in de kijker.

“Gemiddeld verschijnen er per week 2 artikels in de krant, dat zegt toch al wat, niet?” Ook de aanbevelingen worden alsmaar strikter. “Weet je dat, toen ik 16 was, wij nog 28 eenheden alcohol per week mochten drinken? 28, hoe zot is dat! Dan ging het naar 20 en recent spreken experts over 10 eenheden per week. Feit is: we denken hoe langer hoe meer na over verantwoord alcoholgebruik en dat kan ik alleen maar toejuichen. Of je nu beslist om minder te drinken of te stoppen met drinken: zolang je er maar bewust mee omgaat. Daar draait het om.”

Meer info: www.debestebeslissing.be.

MAAND ZONDER ALCOHOL Stichting tegen Kanker en De DrugLijn organiseren in februari al voor de 3de keer op rij ‘Tournée Minérale’. Ze roepen op om eens een maandje geen alcohol te drinken. Iets voor jou? Schrijf je in op www.tourneeminerale.be.

DOSSIER

Roken en passief roken zijn bijzonder schadelijk voor de gezondheid. Check. En dus nemen traditioneel op 1 januari heel wat mensen zich voor om te stoppen met roken. Tim doet het ondertussen 4 maanden zonder sigaretten.

Tim Coesel 33 JAAR IS AL ENKELE MAANDEN EEN EX-ROKER

Hij had geen speciale datum voor ogen om te stoppen. In zijn pakje zaten nog enkele sigaretten en begin september besliste hij dat het zijn laatste zouden zijn. Zonder grote aankondiging, zonder grote beloftes. “Een bewuste keuze”, vertelt Tim. “Ik wilde mezelf niet te veel druk opleggen.” Tegelijk nam hij de beslissing om ook tijdelijk alcohol van zijn lijstje te schrappen. “Drink ik een pintje, dan heb ik ook zin om te roken.”

EXAMENSTRESS Tim herinnert zich zijn 1ste sigaret maar al te goed. “Ik was 17 en had veel stress voor de examens”, aldus Tim. “Mijn kameraden raadden me aan om een sigaretje te roken. Dat zou me wel kalmeren. Ik heb er 1 uit het pakje van mijn moeder genomen en ben ze in het dichtstbijzijnde bos gaan oproken. Best spannend was dat.” Op school leerde Tim om zelf sigaretten te rollen en zo ging het gebruik in stijgende lijn. “Mijn ouders mochten op de speelplaats én

stoppen met roken 10

6 TIPS VAN TABACOLOGE CHRISTINE PLETS 1. Neem een vast besluit Kies een stopdag en ga ervoor. Stoppen met roken is een heel persoonlijke beslissing.

2. Gebruik een hulpmiddel Bij je apotheker kan je terecht voor nicotinevervangende middelen of rookstopmedicatie. Je kans om blijvend te stoppen wordt zo een pak groter.

3. Kies eventueel voor professionele begeleiding Raadpleeg een tabacoloog of neem contact op met Tabakstop: 0800 111 00, www.tabakstop.be.

4. Vermijd (zeker in het begin) omgevingen waar gerookt wordt Breng je vrije tijd in een rustige omgeving door en focus op je goede voornemen.

5. Zoek afleiding Je zin in een sigaret duurt welgeteld 1 minuut. Ter (mentale en fysieke) afleiding kan je je tanden poetsen, je handen wassen, een korte wandeling maken, een spelletje op je smart‑ phone spelen …

6. Geef niet te snel op Laat je niet ontmoedigen als je zou hervallen. De gemiddelde roker doet wel 4 tot 5 stoppogingen. Stoppen met roken kan je leren.

op de trein nog roken, stel je voor. Toen was men zich nog niet zo bewust van de schadelijke gevolgen van sigaretten.

Ook in mijn jonge jaren was het nog cool om te roken. Dat is ondertussen toch veranderd, merk ik.”

IK HEB GEEN ZIN OM MIJN GEZONDHEID VERDER OP HET SPEL TE ZETTEN SIGARETTENLOOS Toch begon het door de jaren te knagen en rond zijn 20ste probeerde Tim een 1ste keer om definitief te stoppen met roken. “Ik las ‘Stoppen met roken’, het bekende boek van Alan Carr. Het straffe is dat je tijdens het lezen ervan mag blijven roken en op het einde zelf je conclusies kan trekken: stoppen of niet? Ik ben toen toch even sigarettenloos door het leven gegaan, maar ben helaas na enkele maanden hervallen.” Tim merkte dat hij vooral op café, bij een glas alcohol, moeilijker aan de nicotine kon weerstaan.

SOS TABAKSTOP “Het vreemde is dat je de nadelen van roken heus wel kent, maar dat je ze toch niet op jezelf toepast. Ook de vaak gruwelijke foto’s op een pakje sigaretten lijken voor iemand anders bestemd. De typische symptomen van een verslaving zeker?” Toch probeerde Tim nog een paar keer te stoppen met roken. “Eén keer heb ik het nummer van Tabakstop gebeld en ik moet eerlijk zeggen dat

11

hun uitleg toch wel wat helderheid heeft gebracht”, bekent Tim. “Zo hoorde ik dat alcohol in de hersenen de positieve herinneringen aan roken oproept en je dus sneller terug naar een sigaret doet grijpen.”

ASTMAPOMPJE “Dat ik zonder sigaretten kon, had ik het afgelopen jaar al aan mezelf bewezen”, vertelt Tim. “Ik startte mijn dag steevast met 3 koppen koffie en 3 sigaretten, maar tijdens mijn werk heb ik nooit gerookt. Dat lukte zonder enig probleem.”

Dit najaar besliste Tim om definitief te stoppen met roken. “Mijn vader is kettingroker en gebruikt sinds kort een astmapompje. De gedachte dat het een met het ander te maken heeft, heeft me over de streep getrokken. Ik heb geen zin om mijn gezondheid verder op het spel te zetten.” En zo is Tim al enkele maanden een ex-roker. “Ik hoop dat ik het kan volhouden, maar voel wel dat de motivatie er nog steeds is. 2019 moet het jaar zonder nicotine worden.”

HULP BIJ STOPPEN Stoppen met roken zonder hulp of steun is niet eenvoudig. Laat je daarom begeleiden door een arts of erkend tabacoloog. Zo verhoog je je kans op slagen. Voor een consultatie bij een Well2DAY-tabacoloog betaal je voor een intakeconsult slechts 15 euro, voor een opvolgconsult 10 euro. Leden met een verhoogde tegemoetkoming betalen niets. Maak een afspraak bij de Well2DAY-tabacoloog op 03 285 43 53 of mail naar Well2DAY@devoorzorg.be.

Meer info en tarieven op www.devoorzorg.be/terugbetalingen.

DOSSIER

Dat het leven best snel gaat, beseffen we maar al te goed.

Dimitri kiest als jonge papa resoluut voor meer qualitytime met zijn gezin en werkt daarom 4 /5. “Ik wil mijn zoon zoveel mogelijk zien opgroeien.”

ik mijn ouderschapsverlof op en werk ik 4 dagen in de week. Mijn vrouw werkt opnieuw voltijds, maar wil op termijn ook graag een halve dag meer thuis zijn. Ons doel is vooral om het weekend ‘vrij’ te hebben om met z’n drietjes leuke dingen te doen en gewoon rustig te genieten.”

Zodra Dimitri wist dat hij papa zou worden, ging hij op zoek naar haalbare opties om volop van zijn kersverse zoon te genieten. “Als papa heb je recht op 10 dagen geboorteverlof. Die heb je toch echt nodig om alles onder de knie te krijgen.

Alleen had ik geen zin om 2 weken volledig mee te draaien en daarna alles aan mijn vrouw over te laten. Daarom wilde ik graag een dagje minder werken, om ook in de week te kunnen helpen en van onze baby te genieten.”

Dimitri Neyt 27 JAAR IS GEK OP ZIJN ZOONTJE AKIO (5 MAANDEN OUD)

EIGEN AAN DE NIEUWE GENERATIE Dimitri studeerde af als germanist en werkt nu als communicatiemedewerker.

“Hoe graag ik mijn werk ook doe, ik wil voldoende tijd thuis doorbrengen met ons kindje, maar ook om het huishouden rond te krijgen en om mijn hobby’s en vrijwilligerswerk te doen.” Is het eigen aan de nieuwe generatie? Uit onderzoek blijkt alvast dat de jongere werknemer veel dingen belangrijker vindt dan werk.

“Ik merk dat ook in onze vriendenkring.

Iedereen is wel op zoek naar een boeiende job, maar wil daarnaast voldoende tijd voor zijn of haar privéleven. Op dat vlak ben ik zeker geen uitzondering. Mensen denken wel eens dat een 4/5 iets voor 40-plussers is, maar ik ken ondertussen een pak twintigers die het wat rustiger aan doen”, stelt Dimitri vast.

DOOR DIE 4/5 BEN IK EEN BETERE WERKNEMER ÉN EEN BETERE PAPA WEEKEND VRIJ Jonge ouders kunnen op heel wat professionele hulp rekenen, zoals kraamzorg van het ziekenfonds. Kraamverzorgers helpen je met de baby én het huishouden. “We hebben een paar keer dankbaar een beroep gedaan op de kraamzorg, maar ik wilde toch vooral zelf meer tijd doorbrengen met Akio. Mijn werkgever heeft mijn voorstel meteen positief onthaald”, aldus Dimitri. “Sinds kort neem

BETERE WERKNEMER, BETERE PAPA “Laat ons zeggen dat ik een gezonde ambitie heb, maar niet ten koste van mezelf.” In zijn vrije tijd gaat Dimitri graag wandelen met zijn gezin of brengt hij een bezoek aan de kinderboerderij. Ook wil hij op korte termijn een moestuin aanleggen en onderhouden. “Het zijn de kleine dingen die me gelukkig maken.

12

meer

De interactie met mijn zoontje is voorlopig beperkt tot gebaren en kreten, maar van een lach op zijn gezicht ben ik met‑ een helemaal in de wolken. Ik geniet daar des te meer van als ik niet elke dag de stress van de deadlines voel. Door die 4/5 ben ik een betere werknemer én een betere papa.”

DAGJE CRÈCHE UITGESPAARD “Financieel is dat dagje minder werken gelukkig geen al te grote aderlating.

Tijdens mijn ouderschapsverlof krijg ik een vergoeding van de RVA ter compensatie van mijn loonverlies. Bovendien sparen we een dagje crèche uit, doordat ik er nu op woensdag ben. Ook dat scheelt in de eindrekening.”

WIKIPEDIA Als we naar zijn motivatie vragen, hoeft Dimitri niet lang na te denken: “Ik wil later geen spijt hebben dat ik er te weinig was voor mijn zoon en gezin. Wat niet wegneemt dat die ‘vrije’ woensdag best goedgevuld is. Ik neem een deel van de huishoudelijke klussen voor mijn rekening en ben daarnaast continu met Akio in de weer.” Maar slaapt zoonlief, dan is er af en toe wat extra tijd voor een van Dimitri’s hobby’s. “Ik ben nogal een huismus en heb geen spectaculaire activiteiten op de agenda staan.

Maar ik kook graag en ben een gedreven Wikipedia-auteur. Daar durf ik wel wat tijd in te steken.” (lacht)

PERFECT OKÉ?

qualitytime

Het moderne leven eist zijn tol, waardoor we soms uit het oog verliezen wat écht belangrijk is.

Ga aan de slag met onze 6 tips en doe-het-zelfmodules rond mentale fitheid op www.ikbenik.be.

13

DOSSIER

gezond en vrij De start van een nieuw jaar gaat hand in hand met goede voornemens. Stoppen met roken, minder drinken of meer tijd voor jezelf en je gezin … deze mooie intenties hebben niet toevallig vaak met gezondheid te maken.

“Uiteraard horen we dit graag als ziekenfonds. We werken voortdurend aan een betaalbare en kwalitatieve gezondheidszorg voor iedereen. Gezondheid is eigenlijk een vorm van hygiëne, iets dat deel uitmaakt van je dagelijkse routine, net als jezelf wassen. Daarom inspireren we onze leden steeds met praktische tips en adviezen om gezond te leven. Via onze blog, website en magazines bijvoorbeeld. En elk jaar lanceren we een voorlichtingscampagne rond een gezondheidsthema. Daarnaast besteden we de inkomsten van de sociale zekerheid vaak aan preventieve zorg. Onze aanvullende voordelen spelen hier trouwens ook op in. Denk maar aan de tegemoetkoming voor sportclubs of -kampen of de terug­ betaling voor vaccins.”

Is gezond leven dan een menselijke plicht geworden?

“De maatschappij legt de verantwoordelijkheid steeds meer bij het individu.

Iedereen wordt verondersteld gezond te leven. Anders is het je eigen schuld als je ziek wordt. Ons ziekenfonds doet hier niet aan mee. Wij zijn een warm en solidair ziekenfonds en beseffen ook dat het principe ‘eigen schuld, dikke bult’ een illusie is. Niemand vraagt erom ziek te worden, dus je kan niemand uitsluiten. Waarom zou een roker niet evenveel recht hebben op gezondheidszorg als hij

evenveel of zelfs meer bijdraagt aan de sociale zekerheid? En waar trek je trouwens de lijn?

Wie te hard werkt, heeft te veel stress en dat is niet gezond. Wie te veel sport, overbelast zijn lichaam en ook dat is niet goed. Hoe kan je dit allemaal in regeltjes gieten en hoe controleer je dat? Gezond leven sluit niet uit dat je ziek wordt. Je omgeving bepaalt net zo goed je kansen op gezondheid.”

Jullie zwaaien dus niet met het belerende vingertje?

“Dat klopt, wij willen helpen zonder te oordelen. Dat is ook de rode draad door onze preventiecampagnes. In 2018 zette ‘Lekker Normaal’ aan tot gezond en haalbaar eten. Dit jaar geven we met de campagne ‘ikbenik’ de boodschap dat niemand perfect is en dat ook niet hoeft te zijn. We moedigen mensen aan zonder ze te óntmoedigen. Een ander voorbeeld: denk aan de discussie die een tijdje geleden gevoerd werd over het feit of rokers al dan niet een duur geneesmiddel terugbetaald kregen. De meerderheid zei ‘nee’, maar ons ziekenfonds was veel genuanceerder. Voor een goede werking van dit geneesmiddel was het belangrijk dat gebruikers stopten met roken. Dus hebben wij hen begeleid en geholpen om te stoppen met roken in plaats van hen af te straffen.”

PAUL CALLEWAERT ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN

14

WIJ WILLEN HELPEN ZONDER TE OORDELEN

SHOPPING

M VAN MEER BEWEGEN Goede voornemens gemaakt om meer te bewegen? Dan helpen deze producten je zeker op weg. Als lid van De VoorZorg krijg je bovendien een leuke korting. Surf snel naar www.devoorzorgshop.be.

GRATIS BESCHERMMAT TER WAARDE VAN 69 EURO. BIJ AANKOOP VAN EEN LOOPBAND IN DE WELL2DAY-SHOP. ACTIE GELDIG TOT 28 FEBRUARI 2019.

2

4 3 3. STAPPENTELLER ‘Watch your steps!’ Deze stappenteller telt je stappen, berekent je afstand en geeft aan hoeveel calorieën je verbruikte. Met een handig klokje en een geheugen van 7 dagen. Je kan hem makkelijk in je borst -of broekzak stoppen of aan je broekband hangen. Haal jij de 10 000 stappen per dag?

27,35 euro voor leden van De VoorZorg in plaats van 32,15 euro.

1

1. HOMETRAINER Ideaal voor cardiotraining, om je conditie te verbeteren, af te vallen of je beenspieren te versterken.

Revalideren wordt comfortabel door de lage instap. En deze hometrainer van D.C. Athletics (Belgisch merk) zit lekker zacht dankzij zijn XL-luxegelzadel. Je kan verschillende programma’s en weerstandsniveaus instellen.

404,10 euro voor leden van De VoorZorg in plaats van 449 euro.

Gratis levering, 2 jaar garantie.

2. LOOPBAND PHYSIO SPORT Geen wind of regen kunnen je nog tegenhouden. Loop je fit onder je eigen dak op deze opklapbare loopband. Een echte calorieënkiller. Na je work-out klap je hem eenvoudig dicht en berg je hem op. Geen obstakel dus in je interieur én je hebt in een mum van tijd een betere conditie.

539,10 euro voor leden van De VoorZorg in plaats van 599 euro.

Gratis levering, 2 jaar garantie.

4. ZITKUSSEN SITFIT PLUS Dit zitkussen bevordert actief en ergonomisch zitten. Met de ronde zijde naar voren, train je je rugspieren zonder echte oefeningen te doen en ga je automatisch rechter zitten. Draai je de SitFit Plus om, dan ondersteunt hij je dijbenen. Urenlang zitplezier gegarandeerd!

35,10 euro voor leden van De VoorZorg in plaats van 39 euro.

Bekijk het volledige aanbod fitnesstoestellen en hulpmiddelen op www.devoorzorgshop.be.

Info over hometrainer of loopband: 03 285 43 53.

Info over stappenteller of zitkussen: 0800 97 520 (optie 3) (gratis).

Of ga voor hulpmiddelen langs in onze Medishops: • Slachthuisstraat 68 in Turnhout • Désiré Boucherystraat 19 in Mechelen.

15

IN DE KIJKER

Vloeienddoor het

Ons ziekenfonds biedt tal van diensten die je helpen om het leven gemakkelijker te maken, wat meer me-time in te lassen of gewoon te genieten van de kleine dingen.

Een kleine greep uit ons aanbod …

SOS KLEINE KINDEREN Vraag kraamhulp aan bij ons ziekenfonds, die steekt na je bevalling bij je thuis een extra handje toe voor je baby, het huishouden of je andere kinderen. Voor iets grotere spruiten bel je Thuisoppas Zieke Kinderen zodat jij met een gerust hart naar het werk kan.

In het Huis van het Kind bundelen verschillende diensten en organisaties zoals ons ziekenfonds hun krachten om gezinnen bij te staan waar nodig en mogelijk. Je kan er terecht met vragen of voor hulp, maar ook om andere ouders en kinderen te ontmoeten.

LUISTEREND OOR, HELPENDE HAND Onze medewerkers van de Dienst Maatschappelijk Werk luisteren naar je verhaal en bekijken jouw situatie. Ze geven gratis informatie en advies, maar bemiddelen ook bij de aanvraag van financiële tegemoetkomingen en sociale voordelen. Indien nodig schakelen ze thuiszorg in en begeleiden je bij langdurige thuiszorgsituaties.

HUIS-, TUIN- EN KEUKENHULP Onze medewerkers van de dienst Thuiszorg helpen je met plezier bij het koken, poetsen of boodschappen doen. Maar ook kleine klusjes of strijken horen bij de mogelijkheden. Ideaal als je (even) minder mobiel bent door ouderdom, ziekte of een ongeval, maar ook als je graag wat extra vrije tijd overhoudt voor jezelf of je gezin. Veel van deze diensten kan je trouwens betalen met dienstencheques.

16

leven HEERLIJKE VRIJE TIJD

GENIETEN VAN JE PENSIOEN

KEN JE RECHTEN Of je nu naar een huisarts of kinesist gaat, in het ziekenhuis of thuis verzorgd wordt: iedereen heeft patiëntenrechten. Onze Juridische dienst informeert en adviseert je daarover. Ook staan we je bij wanneer je te maken krijgt met een factuur die niet klopt, een medische fout of andere conflicten met zorgverleners of -instellingen.

Onze Pensioenservice geeft je persoonlijk advies en een antwoord op al je praktische en financiële vragen over jouw (toekomstige) pensioen.

Onze medewerkers helpen je uiteraard ook graag bij de administratieve afhandeling van je dossier. Zo kan jij (straks) zonder zorgen genieten van je verdiende rust.

Blijf jij in je vrije tijd graag gezond en actief bezig? Neem dan een kijkje bij een van onze verenigingen.

Zij organiseren tal van activiteiten voor senioren (S-Plus), kinderen en jongeren (JOETZ), vrouwen (VIVA-SVV), personen met een handicap (VFG) en sportievelingen (S-Sport // Recreas).

En voor wie op zoek is naar een betere levenskwaliteit of gezonder leven, verlenen we in onze Well2DAY-centra een schat aan informatie en advies.

WIJ ZIJN ER VOOR JOU Achter de deuren van ons ziekenfonds schuilen nog heel wat andere diensten. Hulp of advies nodig? Klop gerust bij ons aan!

Ga langs in je ziekenfondskantoor of kijk op www.devoorzorg.be voor ons volledige aanbod.

17

S -INFO

CADO KLEURT JE DAG Overdag een gezellige tijd beleven en ’s avonds toch slapen in je eigen bed.

De VoorZorg zorgt voor gezelschap en hulp tijdens de dagopvang voor iedereen die best wat ondersteuning kan gebruiken.

OUDE GRIJZE DAG OPFLEUREN We worden met z’n allen steeds ouder. Met de jaren komen meestal ook de kwaaltjes en gaat alles een beetje moeizamer. Dankzij thuiszorg kan je thuis blijven wonen. Oost west, thuis best. Maar een hele dag alleen zonder een gesprekspartner of alleen met z’n 2 en niets omhanden … dan kruipen de uren voorbij. Herken je dit? Dan is CADO iets voor jou!

CADO staat voor Collectieve Autonome Dag Opvang: dagopvang, niet verbonden aan een woonzorgcentrum, voor iedereen die hulp en ondersteuning kan gebruiken. Een plek waar je welkom bent om met anderen de dag door te brengen. Slapen doe je thuis, in je eigen vertrouwde bed.

CADO is alle werkdagen open van 8.45 tot 16.15 uur. Je betaalt 3,50 euro per begonnen uur. Als lid van De VoorZorg krijg je 3,25 euro per halve dag of 6,50 euro per dag terugbetaald voor maximaal 100 halve of 50 hele dagen per jaar. De warme maaltijden tegen plaatselijk OCMW-tarief worden apart aangerekend.

EVEN OP ADEM KOMEN CADO is ook een ideale oplossing voor wie voor jou zorgt en om je geeft. Terwijl jij een aangename tijd doorbrengt, kan je ‘verzorger’ even op adem komen. Want zorgen voor iemand vraagt veel energie. Familie, vrienden, buren, ... alle mantelzorgers moeten ook af en toe hun batterijen weer opladen.

Willy (81 jaar) Willy vind je 3 keer per week in de CADO in Meerhout. Zijn gezondheid is nog prima, alleen zijn heupen willen niet meer mee. Op aanraden van de thuisverpleging en zijn verzorgende, ging hij naar de CADO. “Mijn vrouw stierf een paar jaar geleden. Door altijd alleen te zitten ga je snel achteruit. Hier is het gezellig en er is van alles te doen. Dinsdag gaan we samen naar de markt en drinken we een bolleke De Koninck, wel nooit meer dan 2”, knipoogt hij.

DOEN WAAR JE ZIN IN HEBT Er is geen vast dagprogramma. Je doet waar je zin in hebt. Lezen, samen koken, een wandelingetje in gezelschap of gewoon een praatje maken. Je kan kiezen voor een warme maaltijd of je brengt zelf je lunch mee. Het smaakt altijd beter als je niet alleen aan tafel zit.

Je kiest zelf hoelang en hoe vaak je komt: enkele uurtjes, een halve of een volledige dag.

Meer informatie of een plekje reserveren: 0800 97 520 of www.devoorzorg.be. Je bent ook welkom als je geen lid bent van De VoorZorg.

CADO Arendonk - 0470 20 65 33 CADO Grobbendonk - 0473 52 53 12 CADO Meerhout - 0471 82 38 47 CADO Balen - 0473 52 53 07

18

HOEZO

HOEZO

DE KINDERBIJSLAG WERD HET GROEIPAKKET?

Sinds 1 januari 2019 is de kinderbijslag een Vlaamse bevoegdheid.

Het nieuwe systeem heet het Groeipakket.

Heb je kinderen?

We zetten de veranderingen voor jou als ouder graag op een rij.

Waaruit bestaat het Groeipakket?

Het Groeipakket ver­ vangt de kinderbijslag.

Elk kind geboren vanaf 1 januari 2019 heeft recht op een eenmalig startbedrag (1122 euro bij geboorte of adoptie), een maandelijks basis­ bedrag (163,20 euro) en een jaarlijkse school­ bonus (tussen 20 en 61 euro, afhankelijk van de leeftijd).

Geldt het Groeipakket voor alle kinderen?

Kinderen die geboren zijn vóór 1 januari 2019 blijven dezelfde bedragen en toeslagen ontvangen, aangevuld met de jaarlijkse schoolbonus.

Zij behouden ook de leeftijdstoeslag. Voor alle kinderen geboren vanaf 1 januari 2019 geldt het Groeipakket meteen vanaf de geboorte.

Extra steuntje in de rug Er is een zorgtoeslag voor (half)wezen, pleegkinderen en kinderen met speciale noden. En gezinnen met een beperkt inkomen kunnen een sociale toeslag aanvragen. Nieuw in het pakket zijn de participatie­ toeslagen: kinderopvangtoeslag, kleutertoeslag en schooltoeslag. Wanneer je inkomen plots verlaagt of je kinderen onverwacht extra hulp nodig hebben, kan je uiteraard ook de zorgtoeslag voor jouw kind aan­ vragen. Ook als je kind vóór 1 januari 2019 geboren is.

19

Mag je je uitbetaler zelf kiezen?

Voor een 1ste kind na 1 januari 2019 dien je zelf een aanvraag in bij een uitbetaler naar keuze (Parentia, My-Family, KidsLife Vlaanderen, Infino of de publieke uitbetaler FONS). Heb je al oudere kinderen, dan wordt de nieuwe baby automatisch aangesloten bij dezelfde uitbetaler.

Maar je kan ook een andere uitbetaler kiezen voor al je kinderen.

Vanaf 1 januari 2020 kan iedereen sowieso van uitbetaler veranderen.

VRAAG & ANTWOORD Wil je graag weten hoe het Groeipakket er voor jouw gezin uitziet? Neem een kijkje op www.groeipakket.be, contacteer je uitbetaler of ga eens langs bij een Huis van het Kind: www.huizenvanhetkind.be.

Lees ook de getuigenis op onze blog: www.devoorzorg.be/blog.

S -INFO

Afvallen, stoppen met roken, sporten …

Onderzoek toont aan dat ongeveer de helft van alle volwassenen goede voornemens maakt bij de start van het nieuwe jaar. Maar … minder dan 10 % slaagt erin om ze langer dan een paar maanden vol te houden. Met deze tips lukt het wél!

HOE MAAK JE JE GOEDE VOORNEMENS WAAR?

‘IK WENS’ Zorg dat je doel een wens is, dat je het graag wil. Formuleer je voornemen heel concreet. Bijvoorbeeld: in december wil ik 10 kilo minder wegen, zodat ik mijn feestjurk vol trots kan dragen. De kans op resultaat is het grootst als je voor je voornemen een timing opstelt.

VALSE-HOOPSYNDROOM De voornaamste reden waarom je een voornemen niet waarmaakt, is dat je een onrealistisch doel of te veel doelen tegelijk stelt. De regel? Eén ding tegelijk.

Ook het zogenaamde ‘valse-hoopsyndroom’ (onrealistische verwachtingen over de snelheid, hoeveelheid en moeilijkheden die ermee gepaard gaan) strooit dikwijls roet in het eten. Wie fitter en gezonder wil zijn, moet niet meteen stoppen met drinken én roken, én een sportabonnement nemen. Doe alles geleidelijk aan en geef jezelf tijd.

20

STAPJE VOOR STAPJE

WIST JE DAT …

Elke grote verandering gebeurt in vele kleine stappen. Iedereen kan een marathon lopen, maar je moet wel starten met trainen. Begin al eens 3 minuten te snelwandelen.

De kleine stap die je zet, leidt tot een volgende.

En die weer tot een volgende. Ken je een terugval? Niet panikeren. Denk aan de stappen die je al nam en wees blij met elke kleine vordering.

HAK IN STUKKEN Splits je grote voornemen op in delen.

Wil je 10 kg afvallen in 1 jaar? Zorg er dan voor dat je tegen maart 3 kg bent afgevallen. Da’s je 1ste subdoel. Onderneem ook de juiste acties: maak een afspraak bij de diëtist, stel een gezond boodschappenlijstje op, plan beweging in … Dan is je voornemen geen voornemen meer, maar een plan in uitvoering.

DEEL MET JE OMGEVING Zodra je anderen betrekt bij je voornemen, hen erover vertelt of het zelfs samen aangaat, wordt het ‘echt’. Onderschat de kracht van sociale druk en de hulp en steun van je omgeving niet: ze zijn essentieel om je doel te bereiken.

... ons ziekenfonds je op weg helpt met gezond voedings- en dieetadvies?

Wil je op een veilige, verantwoorde manier en met een op maat gemaakt programma kilootjes kwijt? Of heb je specifieke vragen over voeding (bijvoorbeeld bij bepaalde aandoeningen zoals diabetes)? Maak een afspraak bij de Well2DAY-diëtist(e). Je betaalt 16 euro (in plaats van 50 euro) voor een intakeconsultatie en 5 euro (in plaats van 20 euro) per opvolgconsultatie. Vanaf de 5de opvolgconsultatie betaal je 13 euro per keer.

Kies je voor een andere erkende diëtist(e)?

Dan krijg je tot 40 euro terugbetaald.

SAMEN NAAR EEN GEZONDE LEVENSSTIJL Samen gaan we de uitdaging aan om af te vallen!

Teken in op de ‘samen afvallen’-actie van Well2DAY in samenwerking met De VoorZorg en ontvang 3 maanden professioneel advies.

Samen werken we aan een gezonde levensstijl en een dito gewicht.

Optie 1: online begeleiding.

Intekenen via www.devoorzorg.be.

Optie 2: begeleiding in kleine groep.

2 groepsbijeenkomsten + online begeleiding (plaatsen beperkt).

Locaties: Well2DAY-centra Antwerpen, Mechelen, Geel ZET JEZELF IN BEWEGING Wil je bewegen, maar weet je niet goed hoe?

Samen met een professionele personal trainer ga je aan de slag met eenvoudige oefeningen in een kleine groep. Je bouwt stapsgewijs en op een gezonde manier je conditie op.

Leden van De VoorZorg betalen voor 6 sessies 48 euro in plaats van 96 euro.

BETAALBARE COACHING Betaalbare coaching voor een gezond leven op www.Well2DAY.be. Inschrijven voor voedingsen dieetadvies, samen afvallen of bewegen met personal trainer: Well2DAY@devoorzorg.be of 03 285 43 53.

21

GEZOND

5 TIPS VOOR EEN GEZOND GEBIT Je gebit verzorgen is niet enkel goed voor je gezondheid, maar ook voor je portemonnee.

Deze 5 praktische tips helpen je alvast een heel eind op weg naar een stralende glimlach.

POETS JE TANDEN Poets minstens 2 keer per dag je tanden: ’s morgens en ’s avonds (voor het slapengaan). Poets minstens 2 minuten om tandplak te verwijderen. Kies daarbij voor tandpasta met fluoride die aangepast is aan je leeftijd.

GA NAAR DE TANDARTS De regel is simpel: ga elk jaar minstens 1 keer naar de tandarts, ook als je geen pijn of problemen hebt. Dat is niet alleen goed voor je tanden, maar ook voor je portemonnee, want volgend jaar betaal je dan minder uit eigen zak. Tip: ga naar een geconventioneerde tandarts.

Kijk op www.devoorzorg.be/opzoeken bij ‘Zorgverleners opzoeken’ of jouw tandarts zich aan de vaste tarieven houdt.

22

smile KIES EEN ZACHTE TANDENBORSTEL Een zachte tandenbostel is beter voor je tandglazuur. Schrob in ieder geval niet te hard over je tanden! Elk seizoen een nieuwe tandenborstel gebruiken is trouwens een goede gewoonte. En vergeet voor het poetsen zeker niet te flossen.

LET OP JE ETEN Zuur (frisdrank, geperst fruitsap ‌) is even slecht als zoet. Spoel het zuur eerst weg met een glas water. Wacht vervolgens een halfuur voor je je tanden poetst. Beperk je ook tot 5 eetmomenten per dag, want je glazuur heeft tijd nodig om te herstellen.

HELP JE KIND

MAAK EEN AFSPRAAK Wacht niet tot je pijn of problemen hebt om naar de tandarts te gaan. Als je dit jaar niet gaat, krijg je volgend jaar trouwens minder terugbetaald.

Maak daarom vandaag nog een afspraak voor je jaarlijkse controle. Meer weten? Neem een kijkje op www.kiezenvoorjetanden.be.

Help je kinderen bij het tanden poetsen tot ze 8 Ă 9 jaar oud zijn. Voor kinderen vanaf 2 jaar worden 2 tandartsbezoeken per jaar aangeraden.

23

voordelen

VOOR JOU

2019 BULKT VAN DE VOORDELEN

90

TOT

Bij De VoorZorg krijg je als lid straffe voordelen, ferme terugbetalingen en een stevige service in ruil voor een erg voordelige bijdrage. Kijk zeker op www.devoorzorg.be en ontdek hoeveel voordeel jij doet in 2019.

EURO op schooluitstappen en themaklassen

Je krijgt 3 keer tot 30 euro per kalenderjaar terug voor themaklassen of schooluitstappen voor leerlingen van het kleuter-, basis- en middelbaar onderwijs.

TOT

125

EURO

op brillen, zonnebrillen, contactlenzen en oogpleisters

Je krijgt elk jaar tot 25 euro terugbetaald voor een bril of lenzen op sterkte of oogpleisters voor een lui oog. Deze tegemoetkoming geldt voor een aankoop bij om het even welke optiek en voor iedereen, ongeacht je leeftijd. Daarbovenop krijg je tot 100 euro extra korting als je je brilmontuur, zonnebril en/of lenzen aankoopt bij een van de deelnemende opticiens.

24

TOT

200

EURO voor tandzorg

Je krijgt 15 % van je kosten terugbetaald voor tandzorg die niet door de verplichte verzekering wordt vergoed, met een maximum van 200 euro per 2 jaar, mits een franchise van 25 euro. Dit geldt voor kronen, bruggen, tandextracties, implantaten, stifttanden, orthodontie voor volwassenen … Heb je recht op de verhoogde tegemoetkoming, dan krijg je 30 % terugbetaald met een maximum van 200 euro per 2 jaar en betaal je geen franchise.

TOT

100

EURO op jeugd­ kampen

Je krijgt 5 euro per dag terug, tot 20 dagen opvang per kalenderjaar voor een speelplein, jeugd- of sportkamp tijdens de schoolvakantie.

MEER DAN

1000

LAGE ZIEKENFONDSBIJDRAGEN

EURO

aan geboorte­­ voordelen

Je ontvangt meer dan 1000 euro aan geboorte­voordelen als beide ouders lid zijn.

Je stelt zelf je voordeelpakket samen.

TOT

1080

NOG MEER VOORDEEL VANAF 2019:

EURO op logopedie

Er is een tegemoetkoming van 9 euro per les, tot 120 lessen van 30 minuten bij erkende logopedisten, ook via Well2DAY.

456

TOT

REMGELD VOOR KINDEREN Je krijgt het wettelijke remgeld terugbetaald voor consultaties bij een huisarts of specialist voor kinderen tot en met 6 jaar, mits een franchise van 15 euro per kind per jaar en een open globaal medisch dossier.

15

EURO

Je krijgt tot 15 euro per jaar terugbetaald voor anticonceptie en condooms. Voor een implantaat of spiraaltje betalen we per 3 jaar tot 45 euro terug. Voor een vasectomie (sterilisatie) krijgen mannen eenmalig een tegemoetkoming in het remgeld van 45 euro.

EURO voor psycho­ logische hulp

• Bij een erkende Well2DAY-psycholoog

of -psychotherapeut betaal je 28 euro in plaats van 56 euro. Ook consultaties bij pijnpsychologen, kinderpsychologen, seksuologen en relatie- en gezinstherapeuten zijn mogelijk.

• Voor jongeren tot en met 18 jaar of zolang er recht is op kinderbijslag: 15 euro voor maximaal 8 individuele consultaties, 5 euro per groepssessie (maximaal 16 sessies) bij een erkende psycholoog of psychotherapeut.

• Voor volwassenen: tot 120 euro terugbetaald bij een erkende psycholoog of psychotherapeut (maximaal 12 sessies).

voor anticonceptie voor vrouwen én mannen

TOT

250

• Tot 300 euro terugbetaald voor

revalidatie na kanker.

• Tot 300 euro voor obesitaschirurgie.

• Tot 200 euro terugbetaald voor

slaaptherapie.

• Tot 40 euro terugbetaald voor een

consultgesprek voor seksuele dienst‑ verlening en intimiteitszorg op maat van mensen met een handicap.

BLIJF GENIETEN VAN DE VOORDELEN VAN ONS ZIEKENFONDS Wil je recht hebben op alle voordelen en terugbetalingen van ons ziekenfonds?

Betaal dan je ledenbijdrage. Want vanaf nu mag ons ziekenfonds jou geen terugbetaling meer geven als je je bijdrage niet (volledig) betaalde. Dat zegt de wet. Deze nieuwe regeling geldt vanaf 1 januari 2019 voor alle ziekenfondsen en voor alle terugbetalingen vanuit de aanvullende verzekering. Betaal dus zeker altijd op tijd en krijg heel wat voordelen en terugbetalingen in ruil.

EURO op diabetes

Je krijgt tot 75 euro terugbetaald voor de aankoop van een bloedglucosemeter en tot 175 euro per voor bloedglucoseteststrips of lancetten bij diabetes.

25

De VoorZorg wil een gezond leven voor iedereen betaalbaar houden. Voor maar 7 euro per maand zijn jij en iedereen op je boekje lid van De VoorZorg. In ruil voor je bijdrage heb je recht op alle voordelen en diensten.

DOE JE VOORDEEL Alle voordelen en voorwaarden ontdek je op www.devoorzorg.be of in je ziekenfondskantoor.

TABOE

In ons land hebben naar schatting 400 000 volwassenen last van incontinentie.

“Weet je dat mensen gemiddeld 12 jaar rondlopen met hun probleem voor ze hulp zoeken?

Dat zijn hallucinante cijfers”, aldus Ronny Pieters van het UZ Gent.

URINEVERLIES

Ronny Pieters Voorzitter van de Belgische vereniging van verpleegkundigen in de urologie (Urobel)

Urineverlies komt vaker voor dan bijvoorbeeld hooikoorts. Toch wordt er amper over gepraat. “Doodjammer”, vindt Ronny Pieters. Hij is voorzitter van de Belgische vereniging van verpleegkundigen in de urologie (Urobel) en werkt als gespecialiseerd verpleegkundige in het UZ Gent. “Mensen die urine verliezen beseffen vaak niet dat ze een medisch probleem hebben. Terwijl ze in de meeste gevallen geholpen kunnen worden door eenvoudige kineoefeningen of bewegingstherapie.”

26

OVERACTIEVE BLAAS Ronny wijst op 2 grote oorzaken voor incontinentie. “Bij de grootste groep werkt het zogenaamde ‘afsluitsysteem’ niet optimaal. Bij vrouwen kan dit een gevolg zijn van verzwakte bekkenbodemspieren na een bevalling of na de menopauze. Bij mannen ligt een operatie voor prostaatkanker vaak aan de basis. Een andere groep heeft eerder last van een overactieve blaas, met urineverlies als gevolg.

Dit laatste zien we vooral bij oudere mensen. In beide gevallen hangt er nog steeds een groot taboe rond incontinentie. En de reclame werkt dit probleem volgens Ronny alleen maar in de hand.

‘Last van urineverlies? Draag een verbandje en niemand ontdekt jouw ‘probleempje’. Zo’n boodschap motiveert niet echt om hulp in te roepen.”

JE BENT NIET ALLEEN

NATTE BROEK VAN ALLE LEEFTIJDEN Ronny benadrukt dat incontinentie niet alleen voorkomt bij oudere mensen.

“Integendeel, het is iets van alle leeftijden.” Jefke (62) is educatief medewerkster voor VIVA-SVV. Enkele jaren geleden werkte ze mee aan een project rond incontinentie en nam hiervoor enquêtes af. “We toonden een waslijn met alle types van onderbroeken eraan en stelden vrouwen de vraag: “Welke slip link jij met incontinentie? En heb je er zelf ook last van?” We hoorden straffe getuigenissen. Van jonge moeders die na hun bevalling last hadden van urineverlies, maar er met niemand over spraken. Van actieve vrouwen die tijdens het niezen, hoesten of lachen ongewild urine verloren, maar erover zwegen, zelfs tegen hun dokter.”

Sarah (32) kampte na de geboorte van haar 2de kindje met licht urineverlies.

Aanvankelijk dacht ze dat het normaal was na een bevalling en dat het wel voorbij zou gaan. “Toch bleef ik af en toe enkele druppeltjes urine verliezen. Vooral bij een verkoudheid of als ik hard moest lachen, had ik er last van. Maar niets om me zorgen over te maken, vond ik. Een inlegkruisje was de redding.” Tot er enkele jaren later een trampoline in de tuin kwam. “Ik sprong mee met de kinderen.

Maar omdat je op zo’n moment je spieren totaal loslaat, waren de gevolgen groter. Toen ik op een dag met een natte broek noodgedwongen moest stoppen met springen, ben ik naar mijn dokter gestapt. Hij schreef me aangepaste kinesi­ therapie voor. Er was algauw verbetering merkbaar. Ik heb er echt spijt van dat ik niet sneller ingegrepen heb!”

27

“Van incontinentie ben je niet ziek of ga je niet dood”, voegt Ronny er nog aan toe.

“Ook dat is een reden waarom mensen erover zwijgen. Maar wat men vergeet, is dat de kwaliteit van je leven er vaak op achteruit gaat.” Daarom nogmaals een oproep. “Of het nu gaat om ongewild verlies van urine of stoelgang: praat erover met je arts en besef vooral dat je niet alleen bent met je probleem. Hoe sneller een juiste diagnose wordt gesteld, hoe sneller je geholpen kan worden, ook zonder medicatie of chirurgie.”

HULP NODIG? Hulp nodig bij de verzorging van incontinentieproblemen? Onze gespecialiseerde thuisverpleegkundigen staan voor je klaar. Voor de aankoop van incontinentiemateriaal kan je bovendien op een forfait en een extra terugbetaling rekenen. Meer info op www.devoorzorg.be of via je huisdokter.

S -INFO

LAAT INCONTINENTIE GEEN REM ZIJN IN ONZE MEDISHOPS

Er zijn zo van die onderwerpen waarover je niet graag spreekt. Incontinentie bijvoorbeeld. Maar ook al ligt het gevoelig, erover praten met je huisarts kan een wereld van verschil maken. Met de juiste behandeling, eventueel medicatie, het juiste ondergoed en incontinentiemateriaal kan je weer volop van het leven genieten.

Onze Medishops bieden een waaier aan incontinentiemateriaal voor mannen en vrouwen, met verschillende absorptiegraden, voor urine of ontlasting. Van een slipje tot de traditionele luier.

Onze medewerkers zoeken samen met jou naar de gepaste oplossing bij lichte, matige of ernstige incontinentie. En wees gerust, we bespreken alle oplossingen in een discrete gespreksruimte.

LEDENKORTING

1. Slips en boxershorts In ons gamma vind je bijvoorbeeld slipjes en boxershorts die kleine lekken opvangen, maar die geen pampergevoel geven. Ze zien eruit als een gewone onderbroek, maar vangen tot 125 ml vocht op. Geen inlegkruisjes nodig en een fris, comfortabel én veilig gevoel.

Verschillende modellen voor vrouwen en mannen.

2. Inlegkruisjes, optrekbroekjes en pampers Er zijn inlegkruisjes voor in je ondergoed, inleggers en bijbehorende fixatiebroekjes, optrekbroekjes waar je makkelijk in- en uitstapt, luiers die extra goed aansluiten of bedonderleggers die je matras beschermen. In onze Medishop vind je een uitgebreid gamma.

3. Zwemgerief Deze badpakken, zwembroeken en -shorts zien er normaal uit, maar binnenin is een discreet geïntegreerde zwemluier verwerkt, die aan de buik en billen alles waterdicht afsluit. Zo hoef je het zwemmen niet te laten als je kampt met (feces)incontinentie. Verkrijgbaar voor volwassenen en kinderen.

4. Absorberende pyjamabroek Op zoek naar een aangename en comfortabele oplossing bij bedplassen? Dan is dit een wasbaar en dus milieuvriendelijk antwoord. De buitenkant van de pyjama is van zacht katoen, aan de binnenkant zit ‘Tencel’, een ademend, waterdicht membraan en superabsorberend materiaal. Uniseks model in lange of korte broek voor kinderen en volwassenen. Gedaan met natte lakens!

Als lid van De VoorZorg krijg je 30 % korting op wegwerpincontinentiemateriaal dat je aankoopt via onze ziekenfondskantoren of op www.devoorzorgshop.be. Je kan ook een gratis proefpakket aanvragen. Op incontinentieondergoed krijg je 10 % korting.

INCONTINENTIEMATERIAAL

TEGEMOETKOMINGEN Er bestaan ook tegemoetkomingen die het financieel draag­lijker maken. Vraag het eens na bij je ziekenfonds, want misschien heb je recht op een ‘materiaalforfait’. Je krijgt dan jaarlijks een bedrag om je incontinentieprobleem te helpen betalen.

28

Advies, bestellen en afhalen? 0800 97 520 (optie 3) of www.devoorzorgshop.be. Thuislevering mogelijk. Gratis afhalen in elk ziekenfondskantoor.

We verpakken discreet.

DIGITA AL

Op www.ikbenik.be kan je je mentale fitheid testen en gratis aan de slag gaan met 5 doe-het-zelfmodules.

Wat leer je bijvoorbeeld uit de module ‘Minder piekeren’?

EEN INNOVATIEVE TOEPASSING ONDER DE LOEP

GETEST DOE-HET-ZELFMODULE ‘MINDER PIEKEREN’ QUOTERING: DOELGROEP: PIEKERAARS CATEGORIE: PSYCHO

Proefkonijn Werner 43 JAAR LERAAR EN FILMFREAK

WAAROM? Op aanraden van een collega deed ik de zelftest op www.ikbenik.be.

Die leidde me naar de module ‘Minder piekeren’.

ERVARING?

WAT? De module heeft een heel mooi aanbod van zelftests, informatie, tips en oefeningen rond piekeren. En je kan alles op je eigen computer bekijken, in je eigen tempo en in de volgorde die je wil. En dat zonder hulp van buitenaf en volledig anoniem.

HOE? Op www.ikbenik.be kan je een test doen met 10 vragen. Je antwoorden daarop bepalen welke doe-het-zelfmodule het best bij jouw situatie past.

Ik ga zeker ook de module ‘Slaapproblemen’ eens onder de loep nemen!

29

In de module kreeg ik een heel duidelijk en breed beeld van wat piekeren precies is. Het gaf me meteen het gevoel dat ik niet de enige ben met dit probleem en dat er wel degelijk oplossingen zijn.

Het feit dat ik onmiddellijk zelf aan de slag kon met tips en oefeningen vond ik super!

TEST JEZELF Doe de zelftest op www.ikbenik.be en geef je mentale gezondheid een positieve boost met hapklare tips en handige doe-het-zelfmodules.

DUBBELINTERVIEW CLAUDIA GING AFGELOPEN ZOMER MEE ALS ANIMATOR OP HET JOETZ-SPEELKAMP IN XHORIS, DAT 10 DAGEN DUURDE. BOAZ WAS ER EEN VAN DE JONGSTE DEELNEMERS

ZIJ AAN Speelvogel ZIJ Boaz is pas 7 en ging vorige zomer voor het eerst mee op een ‘lang’ speelkamp in de Ardennen. Hij stapte met een bang hartje in de bus, maar kwam heel enthousiast en vol wilde verhalen terug thuis. “Volgende zomer wil ik terug mee hoor”, roept hij enthousiast. “En dan wil ik opnieuw een knuffel van de animator voor ik ga slapen.”

MET EEN GERUST HART “Tijdens de zomervakantie is het onmogelijk om je kind 2 maanden lang te entertainen”, steekt mama Wendy van wal. “Zo’n kamp is een mooie opportuniteit om je kind te bieden wat je op dat moment zelf niet altijd kan: spelen met andere kinderen, buiten ravotten … Ik merkte zelfs dat Boaz, toen hij van de bus stapte, ‘groter’ was geworden. In de positieve zin dan. In een groep leert een kind zich aanpassen en staat het zelf niet continu centraal.

Bovendien weet ik dat de animators bij JOETZ de nodige ervaring en diploma’s hebben, zodat ik mijn zoon met een gerust hart aan hen kon toevertrouwen.”

IJSJES EN FRIET “Ik vond het een superkamp”, weet Boaz te vertellen. “Ik heb er veel vriendjes gemaakt en ook onze animators waren heel lief voor ons. Zij kenden veel leuke spelletjes en trakteerden op een ijsje als we flink waren geweest. We zijn eens in een rivier gaan zwemmen en tijdens de laatste show deed ik een dansje en zelfs een handstand, samen met mijn vriend. Toen kregen we veel applaus. Ik miste alleen mijn poes Louka een beetje. Volgend jaar ga ik zeker terug mee!”

Boaz

IN SLAAP GEVALLEN

7 JAAR HOUDT VAN ZWEMMEN, FIETSEN (HOE SNELLER HOE LIEVER), LEGO EN KNUFFELEN

Mama Wendy kon de avonturen van zoonlief op de voet volgen dankzij de Facebook-pagina van het kamp. “Dat is voor een ouder echt fijn en geruststellend. Dan weet je dat je je geen zorgen hoeft te maken en je zoon de tijd van zijn leven heeft. De mooiste foto die ik zag, was er eentje van Boaz, toen hij op de rug van een animator in slaap was gevallen. Toen dacht ik: ‘no worries’!”

30

Animator

worden zat er al vroeg in bij Claudia.

Toen ze 15 was, schreef ze zich in voor een animatoropleiding bij JOETZ (de jongerenvereniging van ons ziekenfonds). Na 2 jaar behaalde ze haar brevet. “Zo’n kamp is superintensief, maar het is ongelofelijk hoeveel energie je van die kinderen terugkrijgt.

Ik kijk nu al uit naar de volgende editie!”

Claudia

PLAGEND VUISTJE “In totaal waren we vorige zomer met 6 animators en ruim 30 kinderen. Dan heb je als animator een hele verantwoordelijkheid. Gelukkig vormen we een hechte bende en genieten we zelf ook heel hard van onze belevenissen met de kinderen.

Boaz was een van de jongste deelnemers, maar wees gerust: hij heeft heel goed zijn mannetje gestaan. Voor het kamp hadden we een ‘vuistje’ verzonnen als begroeting en dat was iets wat Boaz heerlijk vond. Hij plaagde ons er ook mee, door de gebarenreeks bijvoorbeeld niet af te maken.

Hij zorgde echt voor extra ambiance in de groep.”

21 JAAR HOUDT VAN LOPEN, ‘PADEL’ (IETS TUSSEN SQUASH EN TENNIS) EN VOETBALPLOEG STANDARD LUIK

IJSJES MÉT HITTEGOLF “De locatie waar we verbleven, was sowieso uniek. We logeerden op een prachtig domein in Xhoris, waar er alles is om de kinderen een heerlijke tijd te laten beleven: een speeltuin, minigolf, een zwembad en veel groen. We hadden vorige zomer wel te maken met een hittegolf, waardoor we geen al te lange wandelingen konden maken en ons activiteitenprogramma wat moesten aanpassen. Ik herinner me zelfs dat het zo warm was dat Boaz’ ijsje sneller smolt dan dat hij het kon opeten.”

ACROBATISCHE HANDSTAND “We proberen op kamp altijd om het thuisfront – de ouders in de 1ste plaats – op de hoogte te houden door een dagboek met foto’s op Facebook te posten. Dat zorgde voor een fijne interactie. Het hoogtepunt van zo’n kamp is de talentenshow tijdens de laatste avond. De kinderen krijgen dan de kans om hun talent te tonen tijdens een grote show. Ik herinner me dat Boaz een dansje had voorbereid. Hij zag het nogal acrobatisch, want op een gegeven moment deed hij zelfs een handstand. ‘Moet ik ingrijpen?’, heb ik me toen nog afgevraagd, maar alles is gelukkig prima en veilig verlopen.”

KIND OP KAMP Wil jij je kind ook een onvergetelijk kamp bezorgen met topanimators? Ontdek het volledige vakantieaanbod op www.joetz.be en schrijf je snel in!

31

VOOR JOU

POPULAIRE THEMAVAKANTIES

TOPKLASSIEKERS Naar zee Ontdek duinen en strand: zandkastelen bouwen, pootje baden en springen over de golven. Of met de hele groep dansen op de dijk … ‘showtime’! Kortom, hele dagen dolle pret, want aan ‘het zeetje’ beleef je altijd weer onvergetelijke zomermomenten.

Of naar de Ardennen In de Ardennen trek je samen met leeftijdsgenootjes op avontuur.

Bouw een dammetje in de rivier, verover het kamp van je tegen‑ stander tijdens een bosspel of ga op ontdekking in grotten of kastelen. En vooral, maak vrienden voor het leven!

Elk jaar tovert JOETZ nieuwe themavakanties uit zijn hoed. Lekker kokkerellen tijdens een kookvakantie. Het boerenleven ontdekken op de boerderij. Menig kinderhart klopt extra hard voor het ponykamp. ‘Yoga en spelen’ laat je kind ontdekken hoe yoga lichaam en geest goed doet.

Of kiest je ‘mini-me’ voor de ‘Girls fun’, pretparken- of zwemvakantie?

Voor kinderen en jongeren van 6 tot en met 16 jaar.

Verschillende periodes tijdens de zomervakantie.

Meer info en vakantie reserveren: www.joetz.be.

Meer info en alle themavakanties voor verschillende leeftijden: www.joetz.be.

BUITENLANDSE VAKANTIES Zon, zee, strand en een beetje cultuur? Of liever op avontuur in de bergen? Vanaf 12 jaar kan je met JOETZ naar het buitenland. In kleine groepjes beleven jongeren een fantastische vakantie.

KLEUTERSPECIAL

X-plore Oostenrijk (13 - 16 jaar) Trophyvakantie in Oostenrijk (14 - 17 jaar) Strand en binnenland van Slovenië (12 - 17 jaar) Het Balatonmeer in Hongarije (13 - 17 jaar) Het Griekse eiland Corfu (15 - 17 jaar).

Mama, papa, durf jij het aan om je kleuter ‘alleen’ op reis te laten gaan? Animators gespecialiseerd in kleutervakanties nemen je ukkepuk mee op stap. Naar Planckendael, de speeltuin met water en zandstrand, de kinderboerderij … een hele dag zijn de kleuters in de weer. Heimwee? Geen tijd voor!

Meer info en alle buitenlandse vakanties voor tieners: www.joetz.be.

Kleuterspecial van 14 tot 19 juli 2019 en van 18 tot 23 augustus 2019.

Meer info: www.joetz.be.

vakanties 32

WIST JE DAT … ... een bende enthousiaste en ervaren animators, opgeleid in onze eigen organisatie, deze jongeren­vakanties begeleiden? Je kind is dus in goede handen! ● ... je als lid van De VoorZorg tegemoetkomingen krijgt voor de vakanties van JOETZ vzw? Voor deelnemers die bij De VoorZorg staan ingeschreven bij een ouder met verhoogde tegemoetkoming wordt een extra korting voorzien.

●

AGENDA

KLANKSCHALENCONCERTEN Wil je het ontspannende effect van Tibetaanse klanken ervaren? Schrijf je dan in voor 1 van de klankschalenconcerten.

Elke schaal klinkt anders, het samenspel geeft een extra dimensie aan de klanken.

CULINAIR AAN ZEE Weekends met wisselende gastro­ nomische thema’s. Twee over­ nachtingen in halfpension op de zeedijk in Blankenberge. Zaterdag gastronomisch diner inclusief dranken. Gratis gebruik van zwembad en jacuzzi van het hotel.

Diverse data in de Well2DAYcentra Antwerpen, Herentals, Geel, Heist-op-den-Berg | 7 in plaats van 14 euro | 03 285 43 53 Well2DAY@devoorzorg.be www.Well2DAY.be

Diverse data in hotel Petit Rouge, Zeedijk 127, 8370 Blankenberge 160 euro leden, 229 euro nietleden, 30 euro supplement single Vroegboekkorting: 20 euro (reserveer voor 1 april 2019) 03 285 43 38 vrijetijd@devoorzorg.be

WORKSHOP RELAX MAMA Tijdens een interactieve voorstelling vertelt Elsbeth Teeling over het ouderschap.

Humoristisch en herkenbaar.

Relaxed moeder- en vaderschap lukt alleen als je naar je eigen behoeftes luistert, maar je jezelf niet altijd té serieus neemt.

21 februari | 21 uur Antwerpen-Luchtbal, Huis van het Kind, Columbiastraat 231 | 3 euro 03 285 43 38 | inschrijven via antwerpen@viva-svv.be tot 10 februari 2019

VIVA-HOTSPOT OPENINGSFEEST Kom met je kinderen naar het gratis openingsfeest met spring­ kasteel, knutselen, kinder­grime en warme soep en chocomelk.

MAAK KENNIS MET GITTE (FIGURENTHEATER 10 +) Een meisje wordt een vrouw tussen 2 werelden in. Hoe is het om nergens bij te horen?

Gitte (5) wordt achtergelaten bij het weeshuis. Haar enige bezit: een halsketting met een Spaans zegel van haar vader. Gitte heeft talent voor stelen, zo blijkt ... tot ze betrapt wordt!

6 februari | van 14 tot 17 uur | Huis van het Kind in Geel, Brigandshof 3 Gratis | 03 285 43 38 antwerpen@viva-svv.be

33

8 maart | 20 uur | Antwerpen, Theater FroeFroe, Namenstraat 7 3 euro leden, 6 euro niet-leden 03 285 43 34 | antwerpen@vfg.be www.vfg.be Toegankelijk voor personen met een handicap. Voor deelname moet je lid zijn van VFG vzw. Word lid voor maar 12 euro per jaar.

CREATIEF WEEKEND Een weekend genieten van strand, zee én creatief knutselen.

Even geen inspiratie? Je krijgt een heleboel tips om aan de slag te gaan. Wij zorgen voor materiaal en ervaren begeleidsters.

29-31 maart | Nieuwpoort, De Barkentijn, Albert I laan 126 126 euro leden, 181 euro niet-leden 03 285 43 38 | antwerpen@viva-svv.be

Ontdek nog meer activiteiten op www.devoorzorg.be/blog en www.trekeropuit.be.

S -INFO

DE JUISTE BRIL OP DIE KLEINE NEUS Heeft je kind moeite om het bord te lezen op school? Of kruipt het bijna ‘in’ de tablet of tv? Waarschijnlijk ziet je uk niet goed (meer). Ontdek waarop je moet letten en hoe je de juiste bril koopt.

CONTROLE

WAAROP LETTEN ALS JE EEN BRIL KOOPT?

Kind en Gezin test het zicht van je kind al in het 1ste levensjaar. Ook als het naar school gaat, wordt het regelmatig getest. Hoe vroeger je problemen vaststelt, hoe beter je afwijkingen preventief kan behandelen.

∙ Kies een flexibel montuur dat meegeeft bij het ravotten. ∙ Ga voor glazen uit kunststof zodat je kind zich niet verwondt als het valt. ∙ Kies een montuur dat groot genoeg is omdat het gezicht en de afstand tussen de ogen groeit.

HOE MERK JE DAT JE KIND EEN BRIL NODIG HEEFT? Kruipt je kind dicht bij de televisie? Houdt het zijn hoofd dicht bij het blad als het kleurt? Valt het regelmatig zonder dat het motorische problemen heeft? Of grijpt het naast dingen? Dat kan wijzen op oogproblemen. Ga best langs bij een oogarts. Slecht zien is erfelijk. Zien jij of ziet je partner zelf niet goed? Dan heeft je kind een grotere kans op een verminderd zicht.

RECHT OP TERUGBETALINGEN Vanuit de wettelijke ziekteverzekering krijg je voor kinderen om de 2 jaar een terugbetaling voor brillenglazen of telkens wanneer het glas met een halve dioptrie verandert. Voor het montuur is er tweemaal een terugbetaling tot 18 jaar. Je hebt wel een voorschrift van de oogarts nodig.

34

KLARE KIJK Krijg tot 125 euro extra terug voor je bril of lenzen.

Kijk voor alle terugbetalingen en deelnemende opticiens op www.devoorzorg.be of vraag ernaar in je ziekenfondskantoor.

DE STOEL

RECHT OP RESPECT

WE MOETEN SAMEN TEGEN ARMOEDE VECHTEN

“Ik bracht een groot deel van mijn leven in armoede door. Uit ervaring weet ik dus dat het niet zomaar lukt om eruit te geraken. Een respectvolle en menswaardige begeleiding en ondersteuning zijn bijvoorbeeld onmisbaar. En dit zowel op financieel als emotioneel vlak. Ik denk dan aan psychologische hulp om de trauma’s van armoede te verwerken.

Iedereen heeft recht op een menswaardig leven. Er staat zelfs een artikel in de Belgische grondwet dat dit zegt. Maar niet iedereen is gelijk voor die wet, want voor veel mensen blijft armoede dagelijkse kost. 1 op de 10 Vlamingen moet de eindjes aan elkaar knopen met een inkomen onder de armoederisicodrempel. 1 op de 7 kinderen tussen 0 en 3 jaar groeit op in kansarmoede.

Dat zijn hallucinante cijfers waar we met een groep organisaties, wetenschappers en ervaringsdeskundigen iets aan willen doen. We hebben onze krachten gebundeld onder de naam Decenniumdoelen.

Met Decenniumdoelen hebben we een paar heel concrete en haalbare voorstellen gelanceerd om armoede in 10 jaar tijd te halveren. We hebben deze in 6 thema’s ingedeeld: gezondheid, arbeid, inkomen, wonen, onderwijs en samenleven. Politici hebben de voorbije jaren veel kansen laten liggen om iets aan het probleem te doen. Ingrepen zoals de 1 euro-maaltijden zullen armoede niet de wereld uithelpen. Je moet het ruimer zien en voor een stevige basis zorgen. Het is bijvoorbeeld levensnoodzakelijk om de laagste inkomens op te trekken tot boven de Europese armoedegrens. En ervoor zorgen dat iedereen een fatsoenlijk dak boven zijn hoofd heeft. Als we die dingen aanpakken, kunnen de meeste mensen weer met de lippen boven water komen. We moeten samen vechten tegen dit onrecht.

Alleen raakt niemand eruit. Laat ons armoedebestrijding dus hoog op de politieke agenda houden.”

CARO BRIDTS EDUCATIEF MEDEWERKER EN ERVARINGSDESKUNDIGE ARMOEDE

tot ziens 35

Geen zorgen voor morgen?

ViviPlan is de perfecte aanvulling op je wettelijke ziekteverzekering, de terugbetalingen van je ziekenfonds, je hospitalisatieverzekering en je tandverzekering. Met ViviPlan krijg je elk jaar tot 1500 euro terugbetaald voor medische kosten buiten een ziekenhuisopname. Denk aan je doktersbezoeken, psycholoog, hoorapparaten, brillen en lenzen, medicatie ... Bij geboorte, chronische ziekte of palliatieve zorg krijg je van ViviPlan een vast forfaitair bedrag.

Dat kan,

met ViviPlan

Met ViviPlan genieten al je gezinsleden, welke leeftijd ook, een extra bescherming.

www.viviplan.be

ViviPlan is een verzekering van de VMOB SOHO, verzekeringsmaatschappij toegelaten onder het nr. 350/01 om de tak 2 “ziekte” uit te oefenen. ViviPlan is onderworpen aan het Belgisch recht. De algemene voorwaarden en gedetailleerde informatie over ViviPlan zijn terug te vinden op onze website www.socmut.be/viviplan. Indien u een klacht wenst te formuleren, kan u zich wenden tot de VMOB SOHO, Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel, via e-mail klachten.VMOBSOHO@socmut.be of bij de Ombudsman van de Verzekeringen, De Meeûssquare 35, 1000 Brussel, e-mail info@ombudsman.as.