September-oktober 2018 S-magazine

maga z in e Tweemaandelijks magazine I september - oktober 2018 I Gent X I P912039 I Sint-Bernardsesteenweg 200, 2020 Antwerpen

SEPTEMBER OKTOBER 2018

ZIJ AAN ZIJ DE KRACHT VAN EEN BUDDY BIJ JONGDEMENTIE ADOPTIE “NU IS ONS GEZIN COMPLEET”

HELEMAAL KLAAR VOOR EEN NIEUW VERHAAL EEN MAGAZINE VAN

MET TIPS VAN BEWEEGEXPERT JOTIE

E.R. : P&V Assurances SCRL, Rue Royale 151 à 1210 Bruxelles

DE BESTE MANIER OM DE TOEKOMST VEILIG TE STELLEN, IS DOOR ER SAMEN AAN TE BOUWEN.

DE P&V GROEP IS EEN BELGISCHE COÖPERATIEVE VERZEKERINGSGROEP DIE ZICH INZET VOOR EEN SOLIDAIRE EN DUURZAME MAATSCHAPPIJ

hallo

EDITO

NIEUWE START

September bulkt van de ‘nieuwe starten’. Terug naar school of aan het werk – na een hopelijk deugddoende vakantie of ‘staycation’ – of je (opnieuw) inschrijven bij de sportclub of vereniging in je buurt …

Ook jouw vertrouwde ledenmagazine maakt een nieuwe start! S-magazine steekt in een gloednieuw jasje en zit boordevol interessante weetjes, gezondheidstips en praktische artikels, maar vooral echte verhalen over echte mensen. Mensen die trouwens eveneens een nieuwe start maakten, zoals Marlies die na een langdurige ziekte terug naar school kon (pagina 8) of Gunther die er een lange revalidatie op zitten heeft en toch opnieuw aan de slag ging (pagina 12). Of zoals Nathalie, sinds enkele maanden de buddy van Chrisje, een vrouw met jongdementie (pagina 16) en Carina en Bjorn, die sinds kort een Thais adoptiewondertje in huis hebben rondlopen (pagina 26).

Een nieuwe start is eigenlijk altijd mogelijk, op elk moment en voor iedereen. Ook als je het niet verwacht of als het even moeilijk gaat. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat een nieuw begin vanzelfsprekend is. Het gaat soms gepaard met vallen en opstaan. Ons ziekenfonds staat klaar om je te helpen. Dat doen we bijvoorbeeld met dit vernieuwde magazine. Maar ook via onze nieuwsbrieven, sociale media en gloednieuwe blog. We zijn er voor je, altijd en overal.

Veel leesplezier!

TEAM S-MAGAZINE

3

Ontdek

S-MAGAZINE ONLINE

NIEUWE REPORTAGES & PRAKTISCHE INFO EXTRA VERHALEN & TIPS

ONTDEK NOG MEER ECHTE VERHALEN OVER ECHTE MENSEN OP ONZE S-BLOG.

www.devoorzorg.be/blog S-magazine steekt in een nieuw jasje. Maar er is meer! Vanaf nu leeft je magazine ook online, op onze kakelverse S-blog.

Daar ontdek je extra verhalen, bijkomende tips & tricks en leuke video’s van de artikels die je in dit magazine vindt. Maar evengoed nieuwe reportages, praktische info, handige gezondheidstips … Met S-blog blijf je op de hoogte, waar en wanneer jij dat wil. Volg ons ook op sociale media en schrijf je in op onze nieuwsbrief. Zo ben je altijd en overal mee!

INHOUD

COLOFON JAARGANG 46 september - oktober 2018 UITGEVER-DIRECTEUR Paul Callewaert ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert

20 SPORTIEF Bewegen, meer dan sport alleen

08 NIEUWE START

24 IN DE KIJKER

Marlies gaat terug naar school na Bednet, Kris heeft een nieuwe blindengeleidehond en Gunther is opnieuw aan de slag na revalidatie

MeMoQ: een nieuw meetinstrument voor de kwaliteit van onze kinderopvang

Hoezo, ik kan goedkoper naar de dokter?

23 SHOPPING SPORTIEF De leukste hebbedingen om je lichaam en hoofd in balans te houden

29 GETEST YumRunner, een online game voor kinderen over gezonde voeding

26 180° Adoptie: van de ene op de andere dag een kind

30 S-INFO Geniet van het moment

31 VOORDELEN Exclusief voor onze leden

16 ZIJ AAN ZIJ Chrisje, een vrouw met jongdementie, en haar buddy Nathalie

32 S-INFO Droog na een ‘plasvakantie’

33 AGENDA

CONTACT S-magazine Sint-Jansstraat 32-38 1000 Brussel T 02 515 05 33 E s-magazine@socmut.be W www.devoorzorg.be/blog

De leukste uitjes voor september en oktober

34 S-INFO Docu: ‘Tot in den draai’

35 DE STOEL

OPLAGE 522 000 exemplaren De redactie van dit nummer werd afgesloten op 13 augustus 2018.

De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen.

15 SHOPPING REVALIDATIE

19 HOEZO

CONCEPT & REALISATIE Head Office

DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter

06 NIEUWS

Praktische producten voor thuis

WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Florence Cicchelero, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Jotie De Meyer, Mieke De Smet, Lutgart De Troch, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Bram Deschamps, Tom Durinck, Siska Germonpré, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Bart Macharis, Bas Maes, Silvie Mussen, Dimitri Neyt, Peter Ocket, Sarah Pardon, Maxime Pidlisni, Carolien Rietjens, Steven Rombauts, Peter Seijnhaeve, Jeanine Vaes, Irene Van Humbeeck, Liesbet Van Tendeloo, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Francis Watteeuw, Carolien Wouters

ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Gudrun Makelberge, Koen Van Buggenhout, Stijn Wils

EN VERDER

Paul Callewaert: “Ons ziekenfonds staat letterlijk en figuurlijk dicht bij de mensen”

inhoud 5

NIEU WS

LAAT JE HOREN VFG, onze vereniging voor personen met een handicap, chronisch zieken en hun omgeving, lanceert samen met enkele andere organisaties ‘Burgemeesters voor iedereen’. Met de campagne wil VFG toegankelijkheid hoog op de politieke agenda zetten tijdens de komende gemeenteraadsverkiezingen. Via social media daagt VFG toekomstige burgemeesters uit om in te zetten op een leef- en woonomgeving waaraan iedereen kan deelnemen, ook mensen met een handicap, oudere mensen, kleine kinderen of mensen met een tijdelijke beperking.

Wil jij ook je stem laten horen? Word lid van de ‘Laat Je Stem Horen’-groep in jouw regio.

Meer info op www.vfg.be.

2

MAANDEN

ARBEIDSONGESCHIKT?

BRENG JE VAKANTIEATTEST BINNEN Als je werkt, heb je recht op vakantiegeld. Maar als je arbeidsongeschikt bent en een uitkering ontvangt, dan krijg je geen uitkering als je nog vakantiedagen moet opnemen. Bezorg ons daarom tijdig jouw vakantieattest. Vergeet je het vakantieattest vóór 3 december 2018 aan ons te bezorgen? Dan zijn we wettelijk verplicht om 24 vakantiedagen van je ziekte-uitkering in te houden en krijg je in december 2018 bijna geen uitkering. Heel vervelend natuurlijk, maar dit is nu eenmaal de wet. We kunnen jou op dat moment ook geen voorschot of voorrang geven om je dossier in orde te brengen. Surf naar www.devoorzorg.be/e-mut en download je vakantieattest.

DOWNLOAD JE VAKANTIEATTEST VIA E-MUT EN BEZORG HET ONS 6

Ben je langdurig ziek, dan doe je er goed aan actief mee te werken aan je re-integratietraject om je volledige uitkering te blijven ontvangen. Met het re-integratietraject wil de regering zoveel mogelijk mensen na een ziekte weer aan het werk helpen. Ben je langer dan 2 maanden arbeidsongeschikt?

Dan bekijkt de adviserend-arts aan de hand van een vragenlijst over je gezondheid, je loopbaan en je plannen of en wanneer je weer aan de slag kan. Dat kan met een (gedeeltelijke) werkhervatting, aangepast werk of begeleiding op maat. Wie niet actief meewerkt aan het traject, mag binnenkort een sanctie verwachten. Zo kan een slecht of niet ingevulde vragenlijst je gedurende 1 maand 5 % van je uitkering kosten.

Ben je niet aanwezig op een onderzoek of gesprek met de adviserend-arts, dan wordt 10 % van je uitkering afgehouden. De sancties zijn nog niet in werking. Hou onze website in de gaten voor het laatste nieuws. Surf naar www.devoorzorg.be/tijdensjeziekte en klik door naar ‘Re-integratie’.

advies

HEB JE HET GEHOORD? De VoorZorg heeft audiologen in dienst die expert zijn in oplossingen bij hoorproblemen. Je kan er terecht voor een gratis hoortest, voor persoonlijk advies en voor een budgetvriendelijk hoorapparaat, hoorhulpmiddel of hoorbescherming op maat. Van 1 tot 5 oktober 2018 zijn er speciale acties en geven we extra kortingen. Je vindt onze audiologen op verschillende plaatsen in de provincie Antwerpen.

Afspraak? Mail naar hulpmiddelen@devoorzorg.be of bel 0800 97 520 (optie 3).

EEN VLIEGENDE START

Goed advies is onbetaalbaar. Daarom staan de ziekenfondsadviseurs van De VoorZorg altijd voor je klaar. Vanaf nu zijn ze nog beter bereikbaar en kan je online jouw afspraak reserveren op het tijdstip dat voor jou het beste past. De ziekenfondsadviseur weet raad bij een ziekenhuisopname of zwangerschap. Of helpt je met de paperassen bij een overlijden of bij de overgang bij 1 jaar arbeidsongeschiktheid. Samen overlopen we jouw dossier. Indien nodig verwijst de ziekenfondsadviseur je door, zodat je een totaaloplossing op maat krijgt.

Als je 25 jaar wordt, begint te werken of een inschakelingsuitkering krijgt, moet je je verplicht aansluiten bij een ziekenfonds. Je krijgt dan je eigen lidboekje. Dat ziekenfonds betaalt een groot stuk van je ziekenhuis-, dokters-, en apothekerskosten terug en geeft je nog extra voordelen. Het ziekenfonds zorgt er ook voor dat je een vervangingsinkomen krijgt als je ziek bent. Werk je als jobstudent en verdien je bruto meer dan een bepaald grensbedrag? Ook dan ben je verplicht om je aan te sluiten als gerechtigde bij een ziekenfonds.

Alle info op www.devoorzorg.be/schoolverlaters.

Wil je je aansluiten bij De VoorZorg? Ga dan langs bij een ziekenfondskantoor in je buurt of surf naar

www.devoorzorg.be, zaf@devoorzorg.be, 03 285 32 32

www.devoorzorg.be/lidworden.

BOEK ONLINE JE ZIEKENFONDSADVISEUR

7

DOSSIER OVER HOE HET LEVEN VAN MARLIES, KRIS EN GUNTHER EEN NIEUWE WENDING KREEG

EEN NIEUWE START Van het ene op het andere moment kan je leven veranderen door bijvoorbeeld een ongeluk of een ziekte. Het is dan vaak niet gemakkelijk om opnieuw te beginnen. In dit dossier laten we 3 moedige starters aan het woord. Zoals de 12-jarige Marlies, die een hele tijd in het ziekenhuis lag en afstandsonderwijs volgde via Bednet. Nu is ze terug klaar om naar school te gaan.

Marlies Maï

12 JAAR GAAT SINDS KORT TERUG NAAR SCHOOL NA BEDNET

8

Bednet

BEDNET IS ECHT WEL DE MAX, MAAR HET LEUKSTE BLIJFT TOCH OM ECHT NAAR SCHOOL TE GAAN!

MET DE MICROFOON

V

“Vorig jaar in de lente werd ik heel ziek en kon ik niet meer naar school gaan.

Mijn resultaten waren tot dan toe goed geweest, dus ik mocht na de zomer overgaan naar het 1ste middelbaar. Maar begin september lag ik nog steeds in het ziekenhuis. Toen heeft de school Bednet voor mij gecontacteerd, zodat ik vanuit het ziekenhuis en later ook van thuis uit de lessen live kon volgen.” Bednet is een organisatie opgestart in 2004, die ervoor zorgt dat zieke kinderen toch les kunnen volgen. Ons ziekenfonds is officiële partner van Bednet. Bijna 3000 kinderen en 1255 Vlaamse scholen in Vlaanderen en Brussel deden ondertussen al een beroep op deze gratis dienst.

KLEREN ACHTERSTEVOREN Ouders, kinderen, scholen en ziekenhuizen kunnen contact opnemen met Bednet. Bednet voorziet dan op zo’n kort mogelijke termijn de nodige technologie, zowel thuis als in de klas. “In het middelbaar wissel je normaal gezien vaak van lokaal”, legt Marlies uit.

“Mijn school zorgde ervoor dat de leerkrachten alle hoofdvakken in hetzelfde lokaal gaven. Zo konden ze de computer van Bednet in dat ene lokaal installeren.

Het scherm stond helemaal achteraan, dus ik zou het als eerste merken als iemand zijn kleren achterstevoren aanhad (lacht). In het begin gebruikte ik een speciale knop om ‘mijn vinger op te steken’, maar dat signaal maakte zoveel lawaai dat de hele klas ervan schrok.”

9

Marlies volgde de lessen live én interactief. Daardoor kon ze bij haar terugkeer naar school naadloos aansluiten bij de leerstof en het lestempo én onderhield ze het contact met haar klasgenootjes.

Een extra uitdaging, want Marlies startte in september in het 1ste middelbaar.

“4 klasgenootjes zaten al bij mij op de lagere school en eentje kende ik van bij de scouts. Alle anderen waren nieuw.

Mijn klastitularis kwam bij mij op bezoek om kennis te maken en aan het begin van het schooljaar heeft iedereen zich voorgesteld via het scherm. Als ze een groeps- of kringgesprek hadden, zetten ze het scherm zodanig dat we elkaar goed konden zien. Het microfoontje van de leerkracht gaven ze door, zodat ik iedereen goed kon verstaan. Na de paasvakantie ging ik voor het eerst echt naar mijn nieuwe school. Maar ik had het gevoel dat ik mijn klasgenoten al kende. Ik was met alles ‘mee’. Bednet is echt wel de max, maar het leukste blijft toch om echt naar school te gaan!”

NOOIT HUISWERK Aan het einde van het schooljaar kon Marlies de examens meedoen met de rest van de klas. “Ik heb niet alle vakken gevolgd. Enkel de hoofdvakken en daarnaast nog een paar kleinere vakken.

Maar ik moest alleen examens doen voor de hoofdvakken. Huiswerk moest ik ook nooit maken, maar ik deed het soms wel. Gewoon, om wat te oefenen en om zeker te zijn dat ik het kon. Ik volg bijvoorbeeld ook lessen in een andere taal, dat heet CLIL, dus ik moest wel zorgen dat ik alles goed kon volgen.” Via CLIL (‘Content and Language Integrated Learning’) krijgen leerlingen niet-taalvakken in het Frans, Engels of Duits. Het is dus een vorm van meertalig onderwijs. Later wil Marlies pediater worden. Niet door wat ze meemaakte trouwens, die droom was er al eerder.

“Maar presentatrice of actrice lijkt me ook wel leuk”, voegt ze er nog aan toe.

Meer over Bednet: www.bednet.be.

DOSSIER

Als twintiger kreeg Kris een verkeersongeval en sindsdien is hij zwaar slechtziend. Hij onderging vele operaties en behandelingen, maar het beste resultaat boekte hij tot nog toe met zijn blindengeleidehond.

N

SELLA WEET PERFECT OP WELKE BANK IK WIL ZITTEN IN HET STATION

trein naar vrienden of concerten. Ze weet ondertussen perfect op welke bank ik wil zitten in het station.”

Na het ongeval zag Kris nog een beetje, maar ondanks de vele operaties ging zijn zicht door de jaren heen sterk achteruit. “Er is een groot verschil tussen mensen die blind zijn vanaf hun geboorte en mensen die blind of slechtziend worden op latere leeftijd. Ik kan me nog kleuren en vormen voorstellen, ook al zie ik alles de laatste jaren door een dikke mist. Maar met Sella erbij heb ik een paar goede ogen. Niet in mijn hoofd.

Wel naast me, op pootjes.” Sella is Kris’ 3de blindengeleidehond en woont sinds een tweetal maanden bij hem. Zijn vorige hond, Gwenny, mocht eerder dit jaar met pensioen. “Blindengeleidehonden hebben een grote verantwoordelijkheid te dragen over de mobiliteit en veiligheid van hun baasje. Ouderdomskwaaltjes en mentale moeheid kunnen ze zich niet permitteren. Afscheid nemen van zo’n hond is wel erg ingrijpend. Hij is zoveel meer dan een huisdier of hulpje. Hij is je beste maatje waar je je leven mee deelt.”

LEUKSTE HULPMIDDEL Regelmatig komt een ergotherapeut bij Kris langs om te helpen bij het aanleren van nieuwe handelingen of technieken. Een wandelroute met de hond, een recept om te koken, een nieuwe app op zijn smartphone. “Gelukkig zijn er heel wat middelen om blinden en slechtzienden een waardig leven te geven. Ik heb een programma op mijn computer dat mails of gescande documenten voorleest. En op mijn smartphone gebruik ik spraaktechnologie en een bluetooth toetsenbord waarop ik blind kan typen.

Maar Sella is natuurlijk het leukste hulpmiddel. Geleidehonden zijn zeer prijzig, maar we moeten ze niet zelf betalen. De prijs varieert enorm, maar blinden en slechtzienden betalen slechts een symbolische euro. Sella werd net als haar voorgangers opgeleid in het BCG, het Belgisch Centrum voor Geleidehonden, dat subsidies van de overheid ontvangt.

Giften en acties, zoals de dopjesactie, dekken de rest van de kostprijs.”

NAAR DE SUPERMARKT Slechts enkele rassen komen in aanmerking als blindengeleidehond. Pups doen een jaar ‘levenservaring’ op bij een pleeggezin en krijgen dan nog een extra jaar training in een gespecialiseerd centrum.

Vervolgens gaat een blinde of slechtziende met zijn hond in opleiding en daarna wordt het duo nog enkele weken thuis begeleid. “Je hond leert de weg naar plaatsen waar je vaak komt. Zo brengt Sella me naar de supermarkt, de bank of de apotheker. Maar ik neem ook vaak de

IN HET ENGELS Het ongeval heeft veel impact gehad op Kris. Ook als persoon. Daarom geeft hij in scholen lezingen over zijn ervaringen en doet hij vrijwilligerswerk. “Kinderen zijn dol op blindengeleidehonden. Sella is thuis een hond zoals alle andere, maar eens ze buitengaat in haar harnas, kan ze

10

ogen met pootjes Kris Vangramberen 51 JAAR HEEFT EEN NIEUWE BLINDENGELEIDEHOND

heel wat meer. Ik toon de kinderen hoe Sella op commando de deur, de lift of de oversteekknop aan verkeerslichten vindt.

Hoe ze me rond obstakels en naar lege zitplaatsen leidt. Ik vertel ook dat je een blindengeleidehond nooit mag aanraken, want dat leidt hem af van zijn werk.

Zo’n hond is een perfect aanknopingspunt voor een praatje en veel mensen willen hem graag aaien of ertegen babbelen. Daarom leidt het BCG blindengeleidehonden op in het Engels. Praat je Nederlands of Frans, dan weet de hond dat het geen commando is.”

GEEN VOETBAL Voor Kris is zijn hond een zegen. “Pas jaren na mijn ongeval liet ik me overhalen om een blindengeleidehond in huis te halen. Ik dacht dat het niets voor mij zou zijn … tot ik met mijn 1ste viervoeter op pad ging, wat een revelatie! Er zijn 100 000 dingen die ik niet meer kan, maar wat ik wél kan, doe ik ook. En dat heb ik voor een groot stuk aan mijn hond te danken. Sella gaat overal mee naartoe, behalve naar het voetbal. Club Brugge is wat te overweldigend voor haar (lacht).”

Benieuwd naar het aanbod van VFG, onze vereniging voor personen met een handicap?

Ontdek het op www.vfg.be.

Lees hoe je een geleidehond met plastic dopjes koopt op www.devoorzorg.be/blog.

11

DOSSIER

EEN GEZOND LEVEN SLUIT NIET UIT DAT JE NOOIT WAT AAN DE HAND KRIJGT, MAAR HET HELPT WEL BIJ EEN HERSTEL ACHTERAF

Gunther Ritsmans

42 JAAR IS NA ZIJN REVALIDATIE WEER AAN HET WERK

revalidatie In het voorjaar van 2017 nam Gunther samen met een vrolijke bende collega’s deel aan een sportevenement. Maar toen sloeg het noodlot toe. Meer dan een jaar later kijkt hij terug op een periode die hem de rest van zijn leven zal bijblijven én beïnvloeden.

12

G

Gunther is al enkele maanden weer aan het werk. Deeltijds, op doktersadvies, maar ook omdat hij aanvoelt dat hij zijn lichaam tijd moet geven om opnieuw te wennen aan de fysieke en mentale impact van een leven vol impulsen.

“Gedeeltelijke werkhervatting heet dat, waarbij we de arbeidstijd geleidelijk opbouwen (zie kaderstuk op pagina 14). Het was vreemd om na al die maanden opnieuw op het werk te verschijnen en in mijn oude dagelijkse ritme te rollen, maar het doet ook deugd om te beseffen dat het kan. Want ik realiseer me maar al te goed dat ik door het oog van de naald ben gekropen.”

EERSTE UREN Op 22 april 2017 werd Gunther onwel tijdens een intensief sportevenement en verloor hij het bewustzijn. De snelle reactie van aanwezige collega’s en het medisch personeel ter plaatse hebben zijn leven gered, want later bleek dat hij een herseninfarct (of beroerte) had gehad.

“Een ziekenwagen bracht me naar het UZ in Gent. De ambulanciers hadden de reflex om me bloedverdunners te geven en in het ziekenhuis ging ik nauwelijks 2 uur na het voorval onder het mes.

De snelheid waarmee ik geholpen ben, heeft een grote invloed gehad op mijn herstelproces. De eerste uren na een beroerte zijn levensbepalend.”

ZWAKKE PLEK In het ziekenhuis ontdekten de dokters dat Gunther een gescheurde aderwand in de nek had. Daardoor kwamen bloedklonters in zijn hersenen terecht, die het infarct veroorzaakten. “Een mogelijke oorzaak van de afscheuring is een zware druk op mijn nek tijdens het sportevent, in combinatie met een zwakke plek in die ader. Ik zal het nooit echt weten.

Ik ben 16 uur van mijn leven kwijt waarin ik bewusteloos en onder narcose was. De collega die bij me bleef tijdens het transport naar het ziekenhuis heeft me nadien een brief geschreven om te

13

vertellen wat er in die eerste uren gebeurd is en hoe mijn lichaam reageerde.

Het waren geen mooie uren, dus eigenlijk ben ik achteraf gezien blij dat ik ze niet bewust moest meemaken.”

SPORT & LOGOPEDIE Gunthers kleine hersenen werden geraakt, de plaats waar de evenwichtsen spraakfuncties zich bevinden. In de eerste weken na het ongeval waren dat de 2 zaken waar hij het meeste moeite mee had. “Ik verbleef enkele weken in Revalidatiecentrum Pellenberg van UZ Leuven, waar ik intensief trainde op mijn evenwicht en spraakvermogen. De 1ste maand had ik een rolstoel nodig om me te verplaatsen en volgde ik heel wat sessies logopedie. Er kwam ook veel sport bij kijken, maar dat vond ik wel fijn. Ik was voor mijn ongeval een gezonde en sportieve mens, dus dagelijks zoveel moeten bewegen was eigenlijk een zegen. Ik kan me voorstellen dat dat wel anders is voor mensen die op zo’n moment van nul moeten beginnen met het opbouwen van conditie en fysieke kracht. Blijkt maar weer dat een gezond leven niet uitsluit dat je nooit wat aan de hand krijgt, maar het helpt wel bij een herstel achteraf.”

HARDE NOOT Naast fysieke trainingen kreeg Gunther psychologische begeleiding in het revalidatiecentrum. Want van het ene moment op het andere uit je eigen leven gekeild worden, is niet min om te verwerken.

“Je ziet een herseninfarct niet aankomen zoals een ziekte. Je voelt je onwel en het volgende moment dat je weer bij bewustzijn bent, is het al uren later en lig je in een ziekenhuisbed met een gat in je geheugen. Vanaf dat moment begint de heropbouw van je lichaam en geest, wat voor veel NAH-patiënten (patiënten met een Niet Aangeboren Hersenletsel) een harde noot is om te kraken. Ik had mijn vrouw en kinderen, familie en vrienden die me steunden en motiveerden tijdens

DOSSIER

mijn revalidatie. Maar zo’n hecht sociaal netwerk is niet iedereen gegeven. Zonder de juiste begeleiding kan het een slopend proces zijn, dat niet zelden tot depressies leidt.”

2DE KANS Gunther heeft het geluk gehad de draad bijna volledig opnieuw te kunnen oppikken na zijn ongeval. Is alles dan weer als voorheen? “Nee, natuurlijk niet. Zo’n incident heeft een immense impact op je leven, al herstel je nog zo goed. Je beseft dat je een 2de kans gekregen hebt en je wil die nieuwe start zo goed mogelijk aanvatten. Tijdens mijn revalidatie in Pellenberg miste ik mijn gezin enorm, maar door daar zo lang te verblijven, kreeg ik plots veel tijd voor mezelf. En ik realiseerde me dat ik dat erg gemist had. Die tijd probeer ik nu veel meer te vinden of te maken. Ik sport bijvoorbeeld meer dan voor mijn ongeval, maar doe het tegelijkertijd rustiger aan. Ik ben sneller moe dan vroeger en moet gedisciplineerd met mijn energie omgaan. Een gezonde mens laadt zijn batterijen volledig op tijdens zijn slaap, maar bij een NAH-patiënt lukt dat niet meer voor 100 %. Dat is ook de reden waarom ik deeltijds weer aan de slag gegaan ben, want mijn job vergt veel hersencapaciteit.

Maar ik ben blij dat het kan, want voor sommige mensen is het onmogelijk om hun werk na een beroerte te hervatten.

Alle NAH-patiënten hebben in meerdere of mindere mate een handicap, maar die is niet bij iedereen even zichtbaar.

En dat is lastig, want je omgeving brengt niet altijd het nodige begrip op voor dingen die niet duidelijk te zien of te benoemen zijn.”

GEDEELTELIJKE WERKHERVATTING IN EEN NOTENDOP Als je goed herstelt van een ziekte of letsel, komt er een moment dat je opnieuw aan de slag wil. Misschien niet meteen voltijds, maar voorzichtig deeltijds. Dankzij een gedeeltelijke werkhervatting (medisch deeltijds) kan dat.

Je werkt zoveel als je gezondheid toelaat. Je behoudt een deel van je uitkering én krijgt een loon voor de dagen waarop je werkt. Om problemen met je ziekte-uitkering te vermijden, doe je de aanvraag voor een gedeeltelijke werkhervatting vóór je opnieuw begint te werken. Ben je zelfstandige? Wacht dan op het akkoord van de adviserend-arts.

Meer info over gedeeltelijke werkhervatting vind je op www.devoorzorg.be/ tijdensjeziekte.

VEEL PECH EN VEEL GELUK In België zijn zo’n 20 000 gevallen van NAH per jaar. Een groot percentage daarvan heeft gelukkig wel kans op een goed herstel, op voorwaarde dat ze goed behandeld worden en revalideren. “Zelfs voor de patiënten die herstellen, zoals ik, blijft het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en de dingen stelselmatig aan te pakken. Ik ben dankbaar voor elke dag die ik beleef, want ik heb ondervonden hoe snel het gedaan kan zijn. En ik ben gelukkig om het feit dat ik nog ben wie ik ben. Sommige NAH-patiënten hebben blijvende letsels die hun motoriek levenslang zwaar beïnvloeden of zelfs hun karakter aantasten. Dat is bij mij niet het geval. Ik heb heel veel pech gehad en daarna heel veel geluk. Ik zeg soms echt letterlijk ‘dank u’ tijdens het fietsen naar mijn werk, voor de nieuwe kans die ik in mijn leven heb gekregen.”

Een gedeeltelijke werkhervatting kan invloed hebben op je latere pensioen. Met vragen daarover kan je terecht bij de Pensioendienst van ons ziekenfonds. Bel 03 285 44 42 of mail naar pensioeninfo@devoorzorg.be.

Ben jij zelf het slachtoffer geworden van een herseninfarct en wil je hierover graag eens praten met Gunther? Of heb je een vraag bij dit interview? Mail gerust naar s-magazine@socmut.be.

14

SHOPPING

TIPS VOOR THUIS Er bestaan heel wat handige hulpjes om je huis aan te passen aan jouw specifieke behoeften.

Onze ergotherapeut helpt je om geschikte hulpmiddelen te vinden en geeft tips om jouw omgeving veiliger en comforta‑ beler te maken. Eerst even uit‑ testen? Breng dan een bezoekje aan onze demonstratieruimte voor je iets koopt.

Meer weten? www.devoorzorg.be

1

R VAN REVALIDATIE Tijdens je revalidatie kan je wel een ruggensteuntje gebruiken. Om gemakkelijker en comfortabeler te kunnen eten, wonen en vooral leven, bieden we je bij De VoorZorg een waaier aan praktische producten aan.

Als lid krijg je tot 30 % korting.

1. AQULIA BADPLANK Met deze ergonomisch gevormde badplank stap je met een gerust gemoed je bad in. Het antislipzitoppervlak en de stevige handgreep zorgen voor extra on‑ dersteuning. Even je haar inzepen? Laat je douche‑ kop rusten in de handige houder, zo vermijd je valpartijen. Monteerbaar op elk type bad.

45,55 euro voor leden van De VoorZorg

2

3 4

2. GOOD GRIPS BESTEK Zelfstandig eten wordt heel wat makkelijker met dit ergonomische bestek, speciaal ontwik‑ keld voor optimale grip en houvast. De dikkere handvaten zijn gemaakt uit een zacht, schok‑ absorberend materiaal en kunnen in iedere gewenste hoek worden gebogen.

Mag in de vaatwasser.

Prijs op aanvraag

3. ONE TOUCH FLESOPENER Zonder kracht in je handen is het opendraai‑ en van een fles een heel karwei. Met één simpele druk op de knop neemt deze automatische flesopener het klusje van je over. Twee AAbatterijen erin en je kan aan de slag! Geschikt voor zowel plastic als metalen flesdoppen.

31,45 euro voor leden van De VoorZorg

15

4. GRIPWARE BORD Wanneer je motorische coördinatie het even laat afweten, kan een maaltijd plots een hele opgave worden. Niet met dit handige plastic bord met opstaande rand! Schep het eten te‑ gen de rand aan en het blijft perfect op je lepel liggen, zonder knoeien.

Ideaal voor eenhandig gebruik.

9,85 euro voor leden van De VoorZorg

Ontdek nog meer hulpmiddelen om te huren of te kopen op www.devoorzorgshop.be of in onze Medishops: Slachthuisstraat 68 in Turnhout en Désiré Boucherystraat 19 in Mechelen.

DUBBELINTERVIEW CHRISJE EN HAAR BUDDY NATHALIE

ZIJ AAN ZIJ Jongdementie is nog relatief onbekend bij het merendeel van de Vlamingen. Deze vorm van dementie komt voor bij -65-jarigen. Chrisje kreeg 3 jaar geleden de diagnose, maar of dat haar tegenhoudt in het leven? Dankzij de ondersteuning die ze krijgt, ervaart ze heel wat nieuwe zaken. “Ik mis niets.”

STEUNPILAAR Chrisje kwam snel na de diagnose terecht bij ‘Het Ventiel’, een organisatie die zich inzet voor personen met jongdementie. Ze doen er heel wat activiteiten en Chrisje is er bijna dagelijks. “Het doet deugd om bij mensen te zijn die in dezelfde situatie zitten. We begrijpen elkaar en hebben veel plezier.” Ook de buddy’s, vrijwilligers die de deelnemers helpen, spelen een grote rol in hun leven. Zoals Nathalie, de buddy van Chrisje. “Voor mij is het belangrijk dat ik weet dat ik een steunpilaar naast me heb. Ik zie ze geire.”

Chrisje en Nathalie

61 JAAR EN 47 JAAR SINDS ENKELE MAANDEN ELKAARS BUDDY

NIEUWE ERVARINGEN De activiteiten, zoals schilderen, paardrijden en fitnessen, zijn vaak een eerste ervaring voor de deelnemers. Voor Chrisje, die vroeger de neiging had om al snel te zeggen dat ze iets niet kon, is het een goede zaak. Dankzij Het Ventiel groeit haar zelfvertrouwen.

“Het is leuk om je grenzen te verleggen. Zoals schilderen, ik had dat nooit gedaan. Maar ondertussen heb ik al 28 schilderijen gemaakt!”

LEES HET VERVOLG VAN CHRISJES VERHAAL IN DE LINKERKOLOM OP PAGINA 18.

16

Buddy

zijn zette de wereld van Nathalie op zijn kop. Een vriendin spoorde haar aan om als buddy aan de slag te gaan. Na een tijdje besloot ze het toch te proberen. Met twijfels, want voor zulke zaken moet je een opleiding volgen, niet?

“Liever niet. Vanaf dat je opleidingen volgt, wordt het al snel therapeutisch. Ze hebben het bij Het Ventiel graag organisch.”

EEN FAMILIE Als buddy ga je de deelnemers begeleiden tijdens activiteiten. Maar het is meer dan dat. Gudrun, de bezielster van Het Ventiel, kijkt welke persoonlijkheden het best samenkomen, en stelt ze aan elkaar voor. Meer niet, want de juiste persoonlijkheden komen vanzelf samen. Daarin zit de kracht van het buddysysteem volgens Nathalie. “Het is een familie. Je leert nieuwe mensen kennen en je bent er voor elkaar.” En niet alleen de buddy’s zijn er voor de personen met jongdementie. “Hoe vaak ik tegen Chrisje al heb gezegd dat zij ook mijn buddy is! We zijn goede vrienden die elkaar steunen.” Dankzij het buddy-zijn is het wereldbeeld van Nathalie hevig veranderd. “Ik voel me nu veel rijker dan voordien. Rijkdom zit in vriendschap.

Je leert de zaken relativeren. En het is belangrijk dat je jezelf mag zijn.”

ELKAAR PUSHEN “Je krijgt veel voldoening van het werk met personen met jongdementie. Er is bijvoorbeeld Eddy, die 3 jaar geleden amper iets kon: niet meer zelfstandig eten, niet meer bewegen en niet meer praten.” Een situatie waar de meeste mensen moedeloos zouden van worden, maar dat is buiten de buddy’s én de personen met jongdementie gerekend. “Je ziet de deelnemers elkaar pushen. Ze gingen vaak voor Eddy staan en lieten hem een ‘high five’ doen. Maar voor hij hun hand kon aanraken, brachten ze hun hand steeds wat hoger.”

Momenteel kan Eddy meedoen aan minigolf en stapt hij onder begeleiding. “Wat dat doet met een mens, als ze de juiste personen ontmoeten. Dat is enorm aandoenlijk. Zelfs Chrisje, die soms wat verlegen is, zal steeds mensen opbeuren die wat down zijn.”

DE JUISTE PERSOONLIJKHEDEN KOMEN VANZELF SAMEN. IK HEB AL VAAK TEGEN CHRISJE GEZEGD DAT ZIJ OOK MIJN BUDDY IS

LEES HET VERVOLG VAN NATHALIES VERHAAL IN DE RECHTERKOLOM OP PAGINA 18.

17

DUBBELINTERVIEW

Chrisje

Nathalie

SAMEN VOORUIT

PRAAT EROVER

De diagnose van jongdementie heeft natuurlijk niet alleen een impact gehad op Chrisje. Haar familie moest leren omgaan met de nieuwe situatie.

“Mijn man Marc heeft heel wat taken moeten overpakken. Schoonmaken, naar de winkel gaan, dat is allemaal op hem gevallen. Maar hij is een harde werker.” Marc is de drijvende kracht achter de deelname van Chrisje bij Het Ventiel. Hij is degene die haar telkens oppept om mee te gaan. Wandelen?

Dat doet Chrisje minder graag, maar dat wil Marc niet horen. Ze zal gaan en zich amuseren! “En dat is een goede zaak, want zonder deze activiteiten zou ik in mijn zetel blijven zitten. Ik kijk heel graag naar films, maar zo stilzitten is niet goed voor mij.”

Dat sommige situaties mentaal zwaar zijn, hoeft geen uitleg. “Je bent moe na de activiteiten, maar dat is niet erg. We vormen een familie, die elkaar steunt. Als de deelnemers het moeilijk krijgen, kunnen ze hun hart luchten en dan voel je je nuttig in deze wereld. Mijn man en dochter zetten zich ook in voor Het Ventiel. Het werkt dus aanstekelijk!” En dat is goed nieuws, want er mag volgens Nathalie wel wat meer over gesproken worden. “Het taboe moet doorbroken worden. Hoe meer mensen over jongdementie weten, hoe beter. Als er mensen zulke initiatieven willen opstarten, ga ervoor. Ik zou het niet meer willen opgeven.”

NIETS MISSEN

Meer info over Het Ventiel: www.hetventiel.be

Dat Chrisje een rijk gevuld leven heeft gehad, daar bestaat geen twijfel over. Met de brommer naar de Ardennen. “Een Yamaha 250!”, kan ze zo uit haar hoofd zeggen. Of dat ze naar David Bowie is gaan kijken op Torhout Werchter. “Een knappe vent én mijn lievelingsmuzikant!”, geeft ze al lachend toe. “Ik heb miserie gehad in mijn jeugd, maar ik heb niet het gevoel dat ik nu iets mis. Ik heb mijn vrienden en mensen die mij steunen. Dat mijn spraak achteruitgaat, daar heb ik het wel moeilijk mee. Soms is het eng, maar niet altijd. Je moet simpelweg vooruit.”

HULP OF ADVIES NODIG? WIJ ZIJN ER VOOR JE! MANTELZORG Onze mantelzorgvereniging S-Plus Mantelzorg organiseert regelmatig nuttige infosessies over dementie. Meer info op www.devoorzorg.be/mantelzorg.

MAATSCHAPPELIJK WERKERS De maatschappelijk werkers van De VoorZorg helpen je financiële tegemoetkomingen en sociale voordelen aanvragen, schakelen thuiszorg in en begeleiden je bij langdurige thuiszorgsituaties. Onze Dienst Maatschappelijk Werk (DMW) helpt je altijd gratis. Kan je je moeilijk verplaatsen?

Dan komen we naar je toe. Maak een afspraak via 015 28 04 55 of dmw.304@devoorzorg.be.

GRATIS BROCHURE Vraag onze gratis brochure ‘Wegwijs in de zorg voor personen met dementie’ op onze website of in je ziekenfondskantoor.

WEDSTRIJD Wij geven 5 exemplaren weg van ‘De tuin van toen’, een ontroerende strip over dementie. Bel of mail ons vóór 15 oktober 2018, en laat ons weten waarom jij de strip graag wil winnen. 02 515 18 94, mantelzorg@s-plusvzw.be

THUISZORG Thuiszorg nodig? Surf naar www.devoorzorg.be/thuiszorg.

18

HOEZO

H EZO HOEZO, IK KAN GOEDKOPER NAAR DE DOKTER?

Een goede gezond­heid is onbetaalbaar, maar niet kosteloos.

Gelukkig kan het met onze tips goedkoper en krijg je precies dezelfde zorg.

Kies voor een gecon­ ventioneerde arts Artsen en ziekenfondsen maken om de 2 jaar afspraken over tarieven. De meeste artsen (84 %) respecteren die afspraken en rekenen de officiële tarieven aan.

Niet-geconventioneerde artsen kunnen supplementen aanrekenen.

Wil je zeker zijn dat je niet te veel betaalt, vraag dan of jouw arts geconventioneerd is of zoek het op via www.devoorzorg.be/ opzoeken. Klik door naar

‘Zorgverleners opzoeken’.

Open een persoonlijk dossier bij je huisarts Je geeft je arts dan toestemming om jouw medische gegevens in een vast dossier bij te houden. Dit is het globaal medisch dossier of GMD. Hiermee krijgt je arts een volledig beeld van je gezondheidstoestand. Als je een GMD hebt, betaal je 30 % minder voor een raadpleging. www.devoorzorg.be/ GMD

Vraag naar het goed­ koopste geneesmiddel De prijs van geneesmiddelen kan flink oplopen.

Vraag daarom altijd het goedkoopste. Goedkopere geneesmiddelen bevatten dezelfde werkzame stoffen als duurdere. Zoek het goedkoopste geneesmiddel op via www.devoorzorg.be/ geneesmiddel.

Of download onze gratis app ‘Goedkoopste geneesmiddel’ voor iOS en Android.

19

Kies een tweepersoonskamer Als je in het ziekenhuis moet verblijven, is de keuze voor een tweeof meerpersoonskamer beduidend goedkoper.

Je moet dan geen kamerof ereloonsupplementen betalen. In een eenpersoonskamer kunnen artsen wel kamer- en ereloonsupplementen aanrekenen, die je uit eigen zak betaalt.

Meer weten over de kostprijs van je ziekenhuisopname? www.devoorzorg.be/ opname

Ga jaarlijks op controle bij de tandarts Een jaarlijks tandarts­ bezoek geeft je een dubbel voordeel: je spoort eventuele tandproblemen sneller op én je moet minder zelf betalen. Want als je vorig jaar op controle bent gegaan bij de tandarts, dan betaal je dit jaar minder uit eigen zak dan wie vorig jaar niet naar de tandarts ging.

Dat heet het mondzorgtraject. Bekijk wanneer je voor het laatst op controle ging in ons internetloket e-Mut. www.devoorzorg.be/ e-mut

ZIEKENHUISOPNAME Binnenkort naar het ziekenhuis? Laat het ons weten! Meld je opname op voorhand op www.devoorzorg.be/opname. Meer tips over wat je moet doen voor, tijdens en na je opname in het ziekenhuis vind je op www.devoorzorg.be/blog.

B

SPORTIEF START TO MOVE MET ONZE BEWEEGEXPERT

Bewegen,

meer dan sport alleen

Een excuus vinden om niet te sporten is gemakkelijk. Er is altijd wel iets dat je aandacht en tijd vraagt. Maar wist je dat gewoon regelmatig bewegen net zo gezond is? ‘Start to move’!

20

B

Begin september komt weer een heleboel leven op gang. Kinderen gaan terug naar school, openbaar vervoer rijdt weer volgens de normale dienstregelingen, jeugdbewegingen houden hun startdag en muziekscholen, kunstacademies en sportclubs gooien opnieuw de deuren open. Dit is ook het ideale moment voor jou om te beginnen met sporten … toch?

fietsostrades of fietsbruggen. Bovendien spaar je met een combinatie van fietsen en openbaar vervoer vaak tijd uit, met de auto sta je toch maar in de file.”

GOEDE BASIS

Jotie De Meyer 32 JAAR IS BEWEEGEXPERT EN STAFMEDEWERKER BIJ S-SPORT // RECREAS

GEEN TIJD

Te veel werk, het huishouden, een druk sociaal leven, kleine kinderen in huis, zorgen aan je hoofd … je kent het wel. Er zijn tientallen goede redenen om te denken dat er voor sporten geen plaats en tijd is in jouw leven. Maar moet je je daar schuldig over voelen? “Neen hoor”, zegt beweegexpert Jotie De Meyer. “Je hoeft niet elke dag 10 kilometer te joggen en 50 sit-ups te doen om gezond te leven.

Voldoende bewegen is al heel wat.” Maar wat is ‘voldoende’? En als het niet ‘voldoende’ is, dan wordt het toch ook weer een moeilijke opdracht en het eeuwige niet-doorstreepte lijntje op de to-dolijst?

meer is. Zo wordt bewegen een natuurlijk onderdeel van je leven en gaat het als vanzelf zonder dat je er extra tijd of moeite in hoeft te stoppen. Actief transport is hiervan het beste voorbeeld: ga bijvoorbeeld werken met de fiets of ga te voet of met de fiets naar het station en neem de trein naar je werk. Er worden steeds meer initiatieven genomen die dit soort woon-werkverkeer aanmoedigen. We kennen al enkele jaren de fietsvergoeding, maar ook fietsleasing zit in de lift, waarbij werknemers een bedrijfsfiets in plaats van een auto krijgen.

En denk bijvoorbeeld aan de aanleg van

BEWEEG VANZELF Jotie adviseert leden van ons ziekenfonds bij vragen over een gezonde en actieve levensstijl. “Mensen denken bij bewegen aan actief en intensief sporten. Maar als je regelmatig beweegt, ben je net zo gezond en goed bezig”, bevestigt Jotie. “En het is eigenlijk helemaal niet moeilijk om dat in je dagelijkse routine op te nemen. De truc is om het bewegen zodanig te verweven met je gewoontes, dat het geen opdracht

DOOR KLEINE GEWOONTES IN JE LEVEN AAN TE PASSEN, KAN JE BEWEGEN INTEGREREN IN JE DAGELIJKSE ROUTINE 21

“Waar het vaak fout loopt, is dat mensen onrealistische doelen voor zichzelf vooropstellen”, spreekt Jotie uit ervaring. “Ze willen bijvoorbeeld deelnemen aan een marathon of wat kilo’s afvallen voor een strandvakantie. Op zo’n moment heb je een grote motivatie en veel tijd nodig om dat te halen. Vaak vraagt het te veel inspanning en geven mensen uiteindelijk toch op. Of ze houden het vol tot aan die marathon of vakantie en laten het daarna opnieuw hangen. Dat kan natuurlijk ook niet de bedoeling zijn.” Jotie pleit voor bewegingen die naadloos integreren in je dagelijkse doen en laten.

“Bewegen tijdens je werk of bij activiteiten in je vrije tijd, het is echt gemakkelijk én efficiënt.

6 TIPS VAN BEWEEGEXPERT JOTIE 1. Sta recht terwijl je telefoneert en wandel rond tijdens gesprekken met je gsm.

2. Spreek op een kilometer van dat terrasje of die vergaderplaats af en wandel samen naar daar.

3. Parkeer je auto wat verder dan gewoonlijk en wandel het laatste stukje.

4. Poets je tanden op 1 (licht gebogen) been om je enkelstabiliteit te trainen.

5. Haal regelmatig een glas water in plaats van ’s morgens een literfles op je bureau te zetten.

6. Doe lichte oefeningen tijdens het tvkijken. Gebruik bijvoorbeeld boeken als gewichtjes.

SPORTIEF

Bewegen op verwijzing

Voor grote doelen als een marathon moet je natuurlijk altijd extra moeite doen, maar dat zal al veel beter lukken wanneer je vertrekt vanuit een goede basis van dagelijks bewegen. September is een prima moment om dat voornemen in de praktijk te brengen. Veel mensen zetten sporten op hun lijstje voor 1 januari, maar dat valt midden in de winter. De late zomer is veel fijner om buiten te komen, met de fiets te gaan werken of wandelingen te maken.

Tegen de winter zit het bewegen al in je lijf en ben je het gewoon.”

Lijd jij aan lage rugpijn, stress, over­ gewicht of astma? Ben je CVS- of kankerpatiënt? Zitten hart- en vaatziekten bij jou in de familie? Kortom, loop jij een gezondheidsrisico en wil je daar tegenaan gaan met een actievere levensstijl? Dan kan je via een verwijsbrief van jouw huisarts in aanmerking komen voor professionele coaching en een concreet beweegplan.

De Vlaamse overheid komt voor een groot deel tussen in de kosten en voor leden van ons ziekenfonds is er een extra tegemoetkoming.

Surf naar www.devoorzorg.be/ terugbetalingen en klik door naar ‘Bewegen op Verwijziging’ voor alle informatie over aanvragen, werking en financiële tegemoetkoming.

je geest. Wie zich fysiek beter voelt, gaat ook automatisch mentaal beter in zijn vel zitten. En wie zich mentaal beter voelt, is dan weer meer gemotiveerd om door te zetten. Die 2 werken goed samen.

Je moet er gewoon op een bepaald moment mee beginnen. Heb je dan de tijd om aan je dagelijks bewegen ook sport toe te voegen, dan wordt dat een surplus en extra ontspanning.” Ouderen en personen met een handicap die graag willen sporten, kunnen eens een kijkje nemen in het aanbod van S-Sport // Recreas, de multisportfederatie van ons ziekenfonds (www.s-sportrecreas.be). Die heeft een breed aanbod aan activiteiten en clubs voor deze doelgroepen.

EEN VRAAG VOOR JOTIE? Surf naar www.devoorzorg.be en typ ‘beweegexpert’ in. Je vindt meteen de pagina waarop je je vraag over bewegen, sporten of gezond leven aan Jotie kan stellen.

10 000 STAPPEN Het ‘Vlaams Instituut Gezond Leven’ lanceerde een poos geleden het project ‘10 000 stappen’ waarmee ze mensen aanzetten om minstens 10 000 stappen per dag te doen. “Een prachtig initiatief dat veel navolging kent”, bevestigt Jotie.

“Diezelfde instantie heeft trouwens ook de ‘Bewegingsdriehoek’ gelanceerd waarin ze het belang onderstrepen om zitten zo veel mogelijk af te wisselen met staan en stappen. Ik krijg vaak vragen over nek- en rugklachten, wel daar heb je al een groot deel van het antwoord: we zitten te veel! Kijk maar eens op www.rugweb.be, daar krijg je een overzicht van oorzaken, oefeningen en tips.

Gelukkig is er al een positieve evolutie op de werkvloer gestart. Standing desks (bureaus waaraan je rechtstaand werkt), al wandelend met collega’s lunchen of staand vergaderen … minstens elk halfuur eens rechtstaan doet wonderen met je lichaam. En trouwens ook met

SPORTVOORDEEL Ben je aangesloten bij een sport‑ club of fitnesscentrum? Doe je een ‘Start- to- …’-activiteit? Volg je dans- of yogalessen? Omdat bewegen belangrijk is, geeft De VoorZorg aan zijn leden een tegemoetkoming van 10 euro voor het inschrijvings- of lidgeld.

Meer info: 03 285 46 55 of www.devoorzorg.be/sportpremie

22

SHOPPING

S VAN SPORTIEF

1

Bewegen doet leven!

Door de nodige beweging te integreren in je dagelijkse routine, hou je je lichaam in balans en je conditie op peil. Bij De VoorZorg hebben we de leukste hebbedingen in huis om je te helpen bij je actieve levensstijl.

Als lid krijg je tot 30 % korting.

1. STANDEZZA ZIT- EN STATAFELS Zitten of rechtstaan? Met deze tafels wissel je snel tussen beide. Je stelt ze makkelijk in op jouw ideale positie.

Beschikbaar in verschillende modellen. Test ze in onze 3 hoofdkantoren. Check www.Well2DAY.be voor data en locaties.

Nu 10 % korting 2. LOVE GENERATION YOGA TOWEL Wil je de Zonnegroet of de Neerwaarts Kijkende Hond écht goed onder de knie krijgen? Dan zorg je maar beter voor een stevige grip. Zet je schrap op deze fluweelzachte handdoek uit microvezels: vochtabsorberend én antislip voor een zorgeloze yogasessie.

29,25 euro voor leden van De VoorZorg. (OP=OP)

2

4 3

3. BOEK ‘YOGI POWER’ VAN TIJN TOUBER Wist je dat een kwart van de bevolking in België en Nederland bezig is met yoga en meditatie? Dit boek beschrijft de geschiedenis van de yogi’s en brengt je essentiële inzichten en oefeningen om je dagelijkse leven te verlichten. Zo raak je weer in touch met jezelf, de ander, de wereld en het leven.

12,59 euro voor leden van De VoorZorg. (OP=OP)

4. SANAPRO ANTIVERMOEIDHEIDSMAT Een stramme rug, zware benen, pijnlijke voeten … Lang rechtop staan kan lastig zijn voor je lichaam. Deze mat dwingt je om je balans actief aan te passen, waardoor je bloed circuleert en je houding verbetert. Ideaal voor meer comfort tijdens het koken, strijken of op je werkplaats. Beschikbaar in verschillende modellen.

Nu 10 % korting

23

Ontdek nog meer sportieve spullen om te huren of te kopen bij www.devoorzorgshop.be (in de Well2DAY-shop).

EEN VRAAG OVER YOGA? Stel ze aan onze professionals op www.Well2DAY.be/online-advies.

Lees meer over de ergonomische voordelen van deze matten of tafels op www.devoorzorg.be/blog.

IN DE KIJKER MEMOQ: MEETINSTRUMENT VOOR PEDAGOGISCHE KWALITEIT VAN DE KINDEROPVANG

Onze kinderopvang Mut De Muis staat elke dag klaar om je kind op te vangen én te stimuleren. Sinds kort heeft onze opvang een extra motivatie en hulpmiddel om de pedagogische kwaliteit op te volgen: MeMoQ. Niels Massart, stafmedewerker Kinderopvang van ons ziekenfonds, legt het een en ander uit.

HOE WERKT ONZE OPVANG? “Onze kinderbegeleiders en onthaalouders dragen kwaliteit hoog in het vaandel. Daarom is de eerste stap altijd: de kinderen door observatie beter leren kennen en ontdekken waar hun noden liggen. Zo kunnen we beter inspelen op de persoonlijke behoeften van elk afzonderlijk kind. Kinderen moeten in onze opvang zoveel mogelijk ervaringen kunnen opdoen. Zo leren ze waar hun interesses en sterktes liggen. Welke signalen geeft jouw baby of peuter? Door bijvoorbeeld speelgoed met een andere vorm of vervaardigd uit een ander materiaal aan te bieden, dagen we je kind intellectueel uit”, vertelt Niels.

Maar ook qua motoriek krijgt jouw kind een duwtje in de rug. Met de nodige begeleiding zélf de trap opklimmen, is een enorme stimulans in de ontwikkeling van een pas stappende peuter. “Zelfs heel kleine baby’s kan je prikkelen met de juiste activiteiten. Onze opvang beperkt zich al lang niet meer tot eten geven,

24

verschonen en op tijd in bed stoppen. Meer en meer wordt het een emotionele en intellectuele voorbereiding om zelfverzekerd de kleuterklas binnen te stappen.”

HOE COMMUNICEREN WE? Er zijn ook enkele andere kapstokken belangrijk binnen onze kinderopvang, zoals een goede communicatie met de ouders. Het heen-enweer-schriftje en het observatieboekje zorgen ervoor dat zij mee kunnen volgen wat er zich in onze kinderopvang afspeelt.

HOE BEWAKEN WE ONZE KWALITEIT? Sinds april 2017 bestaat er een handig meeten monitoringinstrument voor de pedagogische kwaliteit van onze opvang van baby’s en peuters: MeMoQ, ontwikkeld in opdracht van Kind en Gezin. “Dit is voor ons een nuttige tool om zelf te kijken hoe ver we staan – ‘hoe doe ik het?’ – en is een middel om de pedagogische kwaliteit op te volgen – ‘wat kan ik nog verbeteren?’”, licht Niels toe. “Kind en Gezin krijgt er tegelijk een nieuw systeem én een pedagogische norm bij om onze opvang te evalueren.” Op zo’n concreet en wetenschappelijk instrument heeft onze kinderopvang lang gewacht. Maar geen zorgen, je kind was altijd al in bekwame handen. “Zoals gezegd zetten onze kinderbegeleiders al dagelijks in op kwaliteit en spelen ze in op hedendaagse ontwikkelingen in de kinderopvang”, aldus Niels. “MeMoQ is hier in principe gewoon een aanvulling op, en een hulpmiddel om te blijven waken over de kwaliteit van de opvang.” Alles om jouw kleintje in een nóg betere omgeving te laten groeien.

HOE EVALUEREN WE? “We gaan bijvoorbeeld op pad om een activiteit, eet- of verzorgingsmoment te filmen”, vertelt Niels. “Daarna bekijken we met onze kinderbegeleiders wat goed zit en wat ze eventueel kunnen bijschaven. En we organiseren ook vormingen en praatgroepen rond het nieuwe instrument. MeMoQ maakt ons meer dan ooit bewust van onze sterke punten en verbeterpunten – we zijn immers elke dag zélf bezig met de professionalisering van onze kinderopvang.

De resultaten uit de recentste tevredenheidsmetingen (2017) van zowel de gezinsopvang als de groepsopvang bevestigen dat. Ouders geven ons een gemiddelde score van 8,8 op 10 en daar mogen we trots op zijn.”

MUT DE MUIS Onze Mut De Muis-onthaalouders bieden opvang in een huiselijke sfeer. De VoorZorg heeft ook kinderdagverblijven in Hoboken, Mechelen, Walem en Oud-Turnhout, voor kindjes van 0 tot 3. De prijs hangt af van je inkomen en gezinssamenstelling. Je krijgt een fiscaal attest. Meer info en aanvragen: www.devoorzorg.be of 0800 97 520.

25

180°

VAN SLECHTNIEUWSSHOW TOT DROOMGEZIN

EEN ANDER KLEURTJE, MAAR OP EN TOP BROER EN ZUSSEN

K

Vandaag hebben Carina en Bjorn alles waar ze jaren geleden voor hadden getekend. Een compleet en harmonieus gezin met 3 guitige en spontane kinderen.

Al verliep de weg naar dat gezinsgeluk een tikkeltje anders dan bij de meesten.

Een verhaal van 5 mensen van wie het leven een paar keer compleet veranderde.

Kleine Sara (2,5) zit op de arm van haar mama en begroet ons met pretoogjes en haar allerschattigste glimlach. Dat ze enkele maanden geleden nog in een Thais weeshuis woonde, laat haar open karakter op geen enkel moment vermoeden.

“Dat we kinderen wilden, wisten we snel. Alleen lukte het niet om natuurlijk zwanger te raken”, vertelt Carina (39). Het koppel besliste om niet in de mallemolen van fertiliteitsbehandelingen te stappen. “We verlangden niet per se naar een kindje ‘van ons’. Wij hadden een kinderwens en er zijn genoeg kinderen die ouders nodig hebben, dus zijn we in 2008 voor adoptie gegaan.”

BINNENSTEBUITEN GEKEERD Een proces dat heel wat teweegbrengt, zo bleek. Bjorn (39): “Het is een tijd van ups en downs. Je begint met een voorbereidingscursus en dat is meteen … een slechtnieuwsshow.” Carina bevestigt. “Ze maken je duidelijk dat adoptiekindjes vaak een problematische achtergrond hebben en je hoort tal van verhalen van hoe het mis kan gaan.” Daarna volgt een diepgaand sociaal onderzoek. “We zijn binnenstebuiten gekeerd. Het is meer dan louter vragen beantwoorden. Je moet een inkijk

26

Sara (2,5)

geven in je diepste zelf, van je kindertijd tot nu, en in je leven samen”, weet Bjorn. “En dan moet het moeilijkste nog komen: het wachten. Je dossier is weg en dan is er niets meer. Je wordt ook niet op de hoogte gehouden tussendoor. Je leeft continu met je telefoon in de hand, uit angst dat je het verlossende belletje mist.”

Geduld oefenen dus. En dat terwijl je zo hard uitkijkt naar een gezin. Begrijpelijk dat het soms te veel wordt. “We zijn op een gegeven moment gewoon weggevlucht”, zegt het stel. “Het duurde allemaal zo lang. De feestdagen waren het moeilijkst en op den duur zagen we overal alleen maar bolle buiken.

Eind 2010 stak een ander koppel ons voorbij op de wachtlijst en dat was pijnlijk. We zijn toen met eindejaar naar Thailand getrokken. Voor een decadente vakantie. Enkel wij tweeën, weg van alles.”

Simon (7)

Martha (5)

VERRASSING Voorjaar 2011, het verlossende nieuws. In Zuid-Afrika wacht een kindje. Enkele weken na het telefoontje staan ze in Kaapstad, waar ze Simon krijgen. “Een emotioneel moment, de 1ste keer dat je ouder wordt. Maar het was tegelijk heel bruusk”, vertelt Bjorn. “Als je zwanger bent, groeit alles, letterlijk en figuurlijk. Wij kregen één telefoontje en even later stonden we met een baby van 8 maanden in de armen. In slechts 2 weken tijd nam ons leven een compleet andere wending.”

Maar Simon is meteen hun kind. En zij zijn ouders. “Alles voelde heel natuurlijk aan”, aldus Bjorn. “En omdat Simon als baby bij ons kwam, hebben we bijna alles meegemaakt wat je met een eigen kindje doorloopt”, vult Carina aan.

Vrijwel meteen nadat ze met hun zoontje weer in België zijn, dient het koppel een 2de adoptieaanvraag in. “We wilden meer dan één kindje en wisten dat het een paar jaar zou duren. Tot we in 2012 de verrassing van ons leven kregen. Plots was ik zwanger!”, lacht Carina. Bjorn: “We konden het aanvankelijk niet geloven, maar uiteraard was onze dochter Martha (nu 5 jaar) zó gewenst. De 1ste dagen na de bevalling verliepen wel erg moeilijk. Het werd een lastminutekeizersnede,

Bjorn (39)

Carina (39)

27

180°

ze wilde niet slapen, de borstvoeding wilde niet lukken waardoor ze veel gewicht verloor … Eens we thuis waren, ging het veel beter en werd de band met haar al snel even sterk als met onze zoon”, vertelt Carina.

tussen haar gezinskring en andere mensen”, legt Carina uit.

Bjorn knikt. “Sara was echt een klein persoontje. Ze nam initiatief, ging naar mensen toe, ontdekte haar nieuwe wereld.

We hebben haar af en toe moeten intomen.”

In 10 jaar tijd werd het leven van het gezin maar liefst 3 keer omgegooid. Best heftig, maar elke verandering pasten ze vlotjes in. “Het loopt hier heel goed. Beter dan we hadden durven hopen”, weet het koppel. “Ook de komst van Sara verliep prima.

Je mag niet vergeten dat wíj de adoptieaanvraag hadden ingediend. Wíj wilden een 3de kindje. Maar eigenlijk weet je niet of het zal klikken met de andere kinderen en hadden we ergens wel wat schrik dat het evenwicht zou worden verstoord. Maar die angst bleek onterecht. Simon en Martha zijn superblij met hun kleine zusje. En Sara staat vaak als een enthousiaste fan haar grote broer en zus op te wachten. Wij hebben geluk, beseffen we. Een factor die gewoon meezit.”

KLEINE FAN Terwijl ze genieten van hun kersverse gezin, blijft de 2de adoptieprocedure lopen. En deze keer kijken niet alleen Carina en Bjorn uit naar een kindje. Ook Simon en Martha staan te popelen om een nieuw broertje of zusje te ontmoeten. “Ik had het de laatste maanden voor de toewijzing soms heel lastig. De kinderen werden ongeduldig en vroegen er haast elke dag naar.

Leg maar eens uit dat het nog wel maanden kan duren. Je hele leven én dat van 2 andere kleine wezens, draait weer om onzekerheid en wachten”, blikt Carina terug.

Eind maart 2018: 7 jaar nadat ze de aanvraag indienden, mogen Carina en Bjorn (en Simon en Martha) Sara in hun armen sluiten. “Net zoals bij Simon verstuurden we aankomstkaartjes in plaats van geboortekaartjes. Daarop stond wel dat we de eerste 2 maanden liever geen bezoek kregen. Als je een kind adopteert, moet je wennen aan elkaar. Dat kind wordt uit z’n leefwereld gehaald en het concept ‘mama en papa’ kent het meestal niet. Bij Simon was dat minder nodig, maar bij Sara hadden we meer werk om het onderscheid duidelijk te maken

KINDJE GEKREGEN? ONTVANG TOT 900 EURO AAN GESCHENKEN* Zijn beide ouders lid? Kies voor: een terreinbuggy mét draagmand en maxi-cosi, 440 euro krediet in de online geboorteshop of een pakket met 2 gekozen geschenken (220 euro krediet in de online geboorteshop, een auto‑ of fietsstoel).

Eén ouder lid? Dan kies je uit 220 euro krediet in de online geboorteshop, een auto- of fietsstoel. Voor 54 euro krijg je een extra geschenk (auto- of fietsstoel).

De voordelen gelden ook bij adoptie en voor pleegouders die lid zijn op het ogenblik dat een kind voor langere tijd wordt geplaatst (op voorwaarde dat ook het kind lid is en ons geboortevoordeel nog niet eerder kreeg).

MEDISCHE SCREENING Eens je adoptiekindje thuis is, wil je dat het blaakt van gezondheid. We betalen 50 % terug (met een maximum van 25 euro) voor de medische screening van je kindje. De screening gebeurt in een gespecialiseerd centrum voor adoptienazorg, erkend door De VoorZorg. www.devoorzorg.be * Als beide ouders lid zijn en als zij kiezen voor het ‘extra pakket’.

28

DIGITA AL

Een game die kinderen en jongeren leert wat gezonde voeding is, daar geeft elke ouder met plezier een beetje extra schermtijd voor!

EEN INNOVATIEVE TOEPASSING ONDER DE LOEP

GETEST WAT?

Je mannetje rent over straat en onderweg moet je eten en drinken kiezen en vangen. Hoe gezonder je kiest, hoe meer punten je krijgt.

Je kan ook diamanten en schatkisten vangen voor extra punten.

QUOTERING:  PRIJS: GRATIS LEEFTIJD: 4+ CATEGORIE: GEZONDHEID

Proefkonijn Lore 9 JAAR SPELLETJES- ÉN KOEKJESFANAAT

LEUK? Keileuk! Bijna iedereen in mijn klas speelt het nu en we proberen allemaal de hoogste scores te halen. De doe-opdrachtjes tussen de spelletjes door doen we soms samen op de speelplaats.

LEERRIJK? Ja, want er is een voedingsindex. Dat is een moeilijk woord, maar het betekent eigenlijk gewoon ‘overzicht’. Daar zie je welk eten en drinken gezond is en welk niet.

Superhandig! Na elk spelletje zie je ook wat je gekozen hebt en waar dat in die index thuishoort.

MOEILIJK? Nee, niet zo. De eerste keer had ik weinig punten, maar ondertussen weet ik wat gezond is en scoor ik steeds beter. Als je veel punten hebt, kan je nieuwe kleren en accessoires kopen voor je mannetje.

Dat is echt cool!

WAAR? Op www.yumrunner.be kan je Yum Runner online spelen. Daar download je ook de app voor je tablet of smartphone. Zo kan je het spelletje altijd en overal spelen. Behalve tijdens de les natuurlijk (lacht).

29

IN DE KLAS JOETZ vzw, de jongerenvereniging van ons ziekenfonds, ontwierp een educatief pakket voor leerkrachten. Die kunnen zelf aan de slag met het doe-het-zelfpakket of laten ‘healthies’ een workshop geven. www.yumrunner.be/educatief ZIN OM ZELF ‘HEALTHIE’ TE WORDEN? Ben je tussen 18 en 26 jaar en wil je graag vormingen geven aan kinderen en jongeren over bijvoorbeeld gezonde voeding of seksualiteit? Schrijf je nu in voor het opleidingsweekend van 19-21 oktober 2018 in Lokeren. www.joetz.be/vrijwilligers

S -INFO

GENIET VAN HET MOMENT De meeste mensen denken altijd maar aan wat was of wat moet komen. Met mindfulness richt je je aandacht op het heden. Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’. Gedachten voor ‘straks’ of ‘morgen’ laat je varen en je houdt je bezig met wat je nu doet.

GENIETEN VAN HET ‘NU’ Stel, je zit in de auto op weg naar huis. Ondertussen bedenk je dat je straks nog boodschappen moet doen, eten maken en afwassen. Vanavond moet je die mooie film opnemen, want je wil nog even langs vrienden. Dit is de gangbare manier van denken. Maar wat als je mindful leeft? Dan luister je naar het gebrom van de auto, de klanken van de radio. Je voelt de airco langs je gezicht en handen stromen. Je ziet wat er gebeurt op de weg: de andere auto’s, de omgeving, de weg. Je bent je bewust van de hobbels in de weg, de weerstand van het pedaal en ga zo maar door. Je bent volledig in de beleving van het ‘nu’, dat is mindfulness.

TRAINING Om jou te helpen te leven in het ‘nu’, organiseren we in onze Well2DAY-centra gratis kennismakingssessies en trainingen rond mindfulness.

Deelneemster Hilde: “Met een warm gevoel kijk ik terug op de mindfulnesstraining, waar ik leerde om de dingen met meer aandacht te doen. Dit geeft mij meer rust en zorgt ervoor dat ik mijn energie beter verdeel. Leven in het moment en

iets minder kritisch zijn voor mezelf, is cruciaal voor me. Ik geniet nu meer van wat er is en op moeilijke momenten is dat een houvast. Alles begint met een goede zelfzorg. We weten dit allemaal, maar het toepassen is een andere kwestie.

De combinatie van theorie, oefeningen en uitwisselen van mekaars ervaringen was heilzaam.”

Wil je mindfulness ervaren?

Probeer de oefening op www.devoorzorg.be/blog

7 TROEVEN VAN MINDFULNESS 1. Mindfulness zorgt voor meer focus en betere prestaties.

2. Mindfulness verlaagt je stress.

3. Mindfulness maakt je productiever.

4. Mindfulness werkt tijdbesparend door de grotere focus.

5. Je geniet meer van het leven en voelt je daardoor gelukkiger.

6. Door mindfulness herken je in elke situatie iets ‘moois’.

7. Mindfulness leert je de kleine dingen zien en ervan te genieten.

30

MINDFULNESS Vanaf september kan je gratis kennis­ makingssessies volgen in de Well2DAY-centra in Antwerpen, Geel, Heistop-den-Berg, Herentals, Mechelen en Turnhout.

De 8-wekentraining start vanaf oktober en kost voor onze leden 165 euro in plaats van 275 euro.

Inschrijven? 03 285 43 53, www.Well2DAY.be, Well2DAY@devoorzorg.be

VOOR JOU

EEN NIEUW SCHOOLJAAR, EEN NIEUW SPORTSEIZOEN? ALS LID VAN DE VOORZORG KRIJG JE HEEL WAT VOORDELEN!

THEMAKLASSEN EN SCHOOLUITSTAPPEN Ravotten op bosklassen, dollen op het strand tijdens zeeklassen, rollen in de sneeuw op sneeuwklassen, een museum bezoeken …

Een schooluitstap of -reis is altijd een fantastische ervaring.

Daarom betaalt De VoorZorg je tot 90 euro terug.

90

Leerlingen van het kleuter-, basis- en middelbaar onderwijs krijgen per kalenderjaar 3 keer tot 30 euro voor themaklassen of schooluitstappen.

10

euro per jaar voor schooluitstappen

SPORTCLUBS Iedereen die is aangesloten bij een erkende sportclub krijgt per kalenderjaar tot 10 euro terugbetaald op zijn lidgeld of fitnessabonnement en op ‘Start-to-…’-initiatieven.

euro terugbetaling lidgeld

JEUGDKAMPEN Gaat je kind tijdens de schoolvakantie naar een speelplein of naar een jeugd- of sportkamp?

Dan krijg je een terugbetaling tot 100 euro.

100

SAMEN STERK In huiswerk Wil je je kind helpen bij het huiswerk? Maar weet je niet hoe?

Kom dan naar de huiswerkonder­ steuning, waar je samen met je kind werkt aan de schooltaken.

Kinderen die naar een speelplein of kamp gaan, krijgen een tegemoetkoming van 5 euro per dag, tot 20 dagen per kalenderjaar.

Voor kinderen van de basisschool, begeleid door een ouder of volwassene I Gratis I 03 285 43 38 viva-svv.304@devoorzorg.be

euro per jaar voor kampen

voordelen 31

Met de leerkracht

Individuele coaching, bijles en ondersteuning door leerkrachten via Well2DAY. www.Well2DAY.be Logopedie Tot 900 euro terugbetaald voor lessen bij erkende logopedisten, ook via Well2DAY. www.devoorzorg.be

DOE JE VOORDEEL Alles over de voordelen en tegemoetkomingen van De VoorZorg op www.devoorzorg.be of in je ziekenfondskantoor.

S -INFO

“HET IS LOWIE GELUKT. HIJ IS NU AL 14 DAGEN DROOG ZONDER ÉÉN ONGELUKJE EN DAT DANKZIJ DE PLASVAKANTIE!”

Heel wat kinderen ouder dan 5 jaar plassen nog regelmatig in bed. Daarom organiseert JOETZ vzw, de Jeugddienst van De VoorZorg, plasvakanties voor 8- tot 12-jarigen.

“De oefeningen die de JOETZ-monitoren Lowie leerden tijdens de plasvakantie probeerden we elke dag te doen. En ineens was hij droog. Supertrots zijn we op hem en dat hebben we allemaal aan jullie te danken! Nogmaals bedankt voor de geweldige vakantie, hij praat er nog steeds over”, aldus de mama van Lowie. Wil jouw zoon of dochter net zoals Lowie op plasvakantie? De volgende vakantie vindt plaats tijdens de herfstvakantie en staat helemaal in het teken van Halloween.

HOE WERKT HET? Wie zich inschrijft voor de plasvakantie, krijgt een medische vragenlijst. Aan de hand van die gegevens bepaalt de uroloog of je kind in aanmerking komt voor de plastraining. De vakantie start met een individueel intakegesprek bij de uroloog. Elke deelnemer krijgt een eigen drink- en plasschema. Met een kinesist oefenen de deelnemers hun bekkenbodemspieren voor controle van de blaas.

De JOETZ-monitoren volgen stipt op dat elke deelnemer zijn oefenschema volgt. Tegen het einde van de vakantie kunnen ze voor sommige kinderen al de plaswekker inschakelen. Met het specifiek advies van de uroloog kan ieder kind thuis de training afronden, eventueel met de plaswekker.

PLASTRAINING PLASVAKANTIE Meer info? joetz.304@devoorzorg.be of www.joetz.be. Sterprijs voor leden van De VoorZorg: 201 euro in plaats van 717 euro PLASWEKKER Als lid krijg je 50 % van de totale kosten voor ‘plasbegeleiding met plaswekker’ terugbetaald (maximaal 100 euro).

Plaswekker huren? Bel 0800 97 520 of surf naar www.devoorzorgshop.be

32

AGENDA

17 & 18 NOVEMBER VANAF 11 SEPTEMBER Antwerpen, Geel, Herentals, Mechelen en Turnhout

24 SEPTEMBER Herentals 25 SEPTEMBER Turnhout 26 SEPTEMBER Geel

NIEUWE REEKSEN PILATES

KENNISMAKINGSSESSIES EUTONIE

Schrijf je snel in voor de nieuwe lessenreeks pilates.

Goed voor je uithouding en conditie, want je traint meerdere spiergroepen tegelijk.

Rug- of nekpijn, vermoeidheid …

Je kan het voorkomen door beter naar je lichaam te luisteren.

Tijdens de sessies oefen je op een rustig tempo bewegings- en houdingsoefeningen die van pas komen in het dagelijks leven.

50 % korting voor leden van De VoorZorg I 03 285 43 53 www.Well2DAY.be

Rijmenam

BEN JIJ ONZE NIEUWE MONITOR? De Jeugddienst JOETZ vzw is op zoek naar nieuwe animators tussen 16 en 19 jaar. Iets voor jou? Kom het te weten tijdens het JOETZ-introweekend.

Heb je eenmaal de microbe te pakken, schrijf je dan in op onze monitorenopleiding. De lessen starten in januari 2019 en kosten 60 euro.

Gratis I 03 285 43 53 www.Well2DAY.be

De VoorZorg betaalt je 20 euro per kalenderjaar terug. www.joetz.be

Diverse data Geel, Heist-op-den-Berg, Herentals en Mechelen

NAJAAR 2018 Antwerpen, Geel, Herentals, Mechelen en Turnhout

LITTEKENSPREEKUUR Maak je je zorgen over een litteken en wil je de mogelijke behandelingen bespreken?

Klop dan aan bij onze gespecialiseerde artsen tijdens het littekenspreekuur.

YOGA De zomerpauze zit erop, dus de yogalessen starten terug. Vanaf nu kan je ook terecht in ons Well2DAY-centrum in Turnhout.

De VoorZorg betaalt ongeveer 50 % terug I 03 285 43 53 www.Well2DAY.be

50 % korting voor leden van De VoorZorg I 03 285 43 53 www.Well2DAY.be

33

22 OKTOBER Heist o/d Berg 5 NOVEMBER Mechelen 12 NOVEMBER Turnhout 20 NOVEMBER Geel 22 NOVEMBER Antwerpen 28 NOVEMBER Herentals LEZING: ‘HOE PERFECTIONISME ONS ONGELUKKIG MAAKT’ MARCEL HENDRICKX De perfecte job hebben, de perfecte ouder en partner zijn …

We leggen onszelf er onnodig veel druk mee op. Marcel Hendrickx (perfectionismecoach en auteur van het boek ‘Zeg me dat ik oké ben’) legt in deze interactieve lezing uit wat perfectionisme is en welke invloed het heeft. Hij geeft tips en tricks om beter om te gaan met de gevolgen van het streven naar perfectie.

Telkens van 19.30 u. tot 21.30 u.

Gratis I 03 285 43 53 www.Well2DAY.be

Ontdek nog meer activiteiten op www.devoorzorg.be/blog

S -INFO

DOCU: TOT IN DEN DRAAI Heeft mijn leven (nu) nog zin? Wat kan ik nog doen of betekenen? Waar ben ik trots op? Wat had ik anders kunnen doen, waar heb ik spijt van? Kan ik nog bepaalde dingen herstellen? ‘Tot in den draai’ is een aangrijpende documentaire die je even doet stilstaan bij de eindigheid van het leven.

In de documentaire ‘Tot in den draai’ vertellen 6 palliatieve patiënten elk hun moedig verhaal.

Waaronder Tinneke, een jonge vrouw die ondanks alle onzekerheid moedig verder blijft leven volgens haar motto ‘carpe diem’ en haar omgeving hiermee inspireert. En Erwin, die een zwaar leven achter de rug heeft, maar volledig opleeft in zijn palliatieve dagcentrum dankzij de goede handen van de verzorgers en zijn medebezoekers. Of Peter, die nog probeert te genieten van ieder moment en de kleinste dingen, zoals ‘een bloemeke zien, of een vogel die voorbijvliegt’. Hij tracht nog zo lang mogelijk bij zijn petekind Sid te blijven en hoopt in zijn herinneringen te blijven voortbestaan.

AFSCHEID NEMEN Dezelfde bekommernis om nabestaanden laat ook Liesbeth niet onberoerd: zij slaagt erin om haar lot te aanvaarden maar treurt om de leegte die ze bij haar levenspartner zal achterlaten. Want afscheid nemen is niet makkelijk, en ook Lieve laat dit duidelijk zien. Zij gaat hiermee om door familie en vrienden haar volle aandacht te geven en vurig te hopen op een leven hierna. Ook Annick is ervan

overtuigd dat het na de dood niet eindigt: dapper vertelt ze hoe ‘haar wolkske al besteld is’ waar ze over haar familie en vrienden zal waken.

DOCUMENTAIRE Dit najaar kan je in onze Well2DAY-centra deze pakkende documentaire gratis bekijken. Na elke vertoning volgt een nabespreking over de administratieve kant en regelgeving voor een waardig levenseinde.

GRATIS NAAR ‘TOT IN DEN DRAAI’ Deze Well2DAY-centra vertonen de documentaire, telkens van 14 tot 16 uur: Geel: zaterdag 22 september 2018.

Heist-op-den-Berg: zaterdag 29 september 2018.

Antwerpen: zondag 21 oktober 2018.

Mechelen: zondag 18 november 2018.

Herentals: zaterdag 1 december 2018.

Turnhout: zaterdag 15 december 2018.

Schrijf je snel in, het aantal plaatsen is beperkt.

03 285 46 32, weetsteedsmeer@devoorzorg.be Georganiseerd door de regionale dienstencentra van Thuiszorg Antwerpen vzw en Thuiszorg Arbeid en Gezondheid vzw in samenwerking met Well2DAY vzw en S-Plus provincie Antwerpen vzw.

34

DE STOEL

DICHTBIJ

IN ONZE BREDE WAAIER AAN DIENSTEN ZITTEN HEEL WAT VERBORGEN PARELS

Ons ziekenfonds staat letterlijk en figuurlijk dicht bij de mensen. Letterlijk, want niemand hoeft ooit ver te gaan om een kantoor of zitdag van De VoorZorg te vinden. En daar staat de deur voor iedereen open. Nieuwe technologieën vullen die nabijheid goed aan. Denk maar aan het digitale doktersbriefje, het elektronisch geneesmiddelenvoorschrift of ons eigen internetloket e-Mut, waarmee je je ziekenfondszaken makkelijk van thuis uit regelt.

Maar we zijn ook figuurlijk steeds dichtbij. Niet alleen om medische kosten terug te betalen, we doen zoveel meer dan dat. Je kan steeds rekenen op ons advies, onze hulp en onze steun. In onze brede waaier aan diensten zitten heel wat verborgen parels.

Hopelijk heb je ze nooit nodig, want dat zou betekenen dat het even niet goed met je gaat.

Maar als je ze nodig hebt, hoef je alvast niet te zoeken. We reiken ze je aan. Want we weten als geen ander hoe belangrijk het is dat je bij problemen op iemand kan rekenen.

Bovendien vind je bij ons al die diensten onder één dak. We kunnen jouw gezondheidsprobleem of behandeling van A tot Z begeleiden. Zelfs als wij niet de juiste instantie zijn om je te helpen in een bepaalde situatie, luisteren we naar je en begeleiden we je in de zoektocht naar een oplossing.

Ons ziekenfonds staat dicht bij zijn leden, en dat merk je. Onze leden hebben een groot vertrouwen in ons! Zij maken van ons het sterkst groeiende ziekenfonds. Zo’n eer krijg je niet zomaar, die moet je verdienen.

PAUL CALLEWAERT ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN

tot ziens 35

Het kan iedereen overkomen.

Wat is jouw plan?

Met KliniPlan Als ziekenfonds weten wij wat je van een hospitalisatieverzekering verwacht.

Logisch, want wij helpen dagelijks mensen met al hun vragen. Bovendien kennen onze experten onze gezondheidszorg door en door.

geen zorgen over je ziekenhuisfactuur.

Ga voor een persoonlijke behandeling. Kies KliniPlan.

www.kliniplan.be

KliniPlan is een verzekering van de VMOB SOHO, verzekeringsmaatschappij toegelaten onder het nr. 350/01 om de tak 2 “ziekte” uit te oefenen. KliniPlan is onderworpen aan het Belgisch recht. De algemene voorwaarden en gedetailleerde informatie over KliniPlan zijn terug te vinden op onze website www.socmut.be/KliniPlan. Indien u een klacht wenst te formuleren, kan u zich wenden tot de VMOB SOHO, Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel, via e-mail klachten.VMOBSOHO@socmut.be of bij de Ombudsman van de Verzekeringen, De Meeûssquare 35, 1000 Brussel, e-mail info@ombudsman.as.