November-december 2018 S-magazine

maga z in e

Tweemaandelijks magazine I november - december 2018 I Gent X I P919593 I Tramstraat 69, 9052 Zwijnaarde

NOVEMBER DECEMBER 2018

GEZOND FLUITEND DE WINTER DOOR INNOVATIE “ZORG OP AFSTAND IS DE TOEKOMST”

SAMEN STAAN WE ZOVEEL STERKER EEN MAGAZINE VAN

REISBIJSTAND MUTAS ONBEZORGD OP REIS

E.R. : P&V Assurances SCRL, Rue Royale 151 à 1210 Bruxelles

DE BESTE MANIER OM DE TOEKOMST VEILIG TE STELLEN, IS DOOR ER SAMEN AAN TE BOUWEN.

DE P&V GROEP IS EEN BELGISCHE COÖPERATIEVE VERZEKERINGSGROEP DIE ZICH INZET VOOR EEN SOLIDAIRE EN DUURZAME MAATSCHAPPIJ

hallo

EDITO

SAMEN STERK!

We naderen het einde van 2018. Een prima moment om even stil te staan bij wat we het afgelopen jaar meegemaakt hebben.

Maar ook bij wat misschien anders kan in 2019. Dat je soms een duwtje in de rug nodig hebt, is normaal. Wees niet bang om hulp te vragen aan naasten of professionals. Want samen zijn we zoveel sterker dan alleen. Niemand is perfect. Gelukkig maar, want net jouw eigenheid en persoonlijkheid maken je zo interessant.

Jij bent jij, je unieke zelf! In dit nummer laten we opnieuw echte mensen met echte verhalen aan het woord. Stuk voor stuk tonen ze wie ze zijn en waarom ze bepaalde keuzes in hun leven gemaakt hebben. Neem nu Saartje, die ondervond dat ze geen perfecte moeder hoeft te zijn (pagina 12). Of Martine, die erover waakt zichzelf niet voorbij te lopen terwijl ze volop zorgt voor haar (schoon)ouders én kleinkinderen (pagina 14).

“Leg je lat niet te hoog”, zegt onze algemeen secretaris Paul Callewaert. En hij vat het mooi samen: “Iedereen heeft het druk druk druk, tot hij zelf wordt platgedrukt.” Want als ziekenfonds vinden we dat het onze taak is om over geestelijke gezondheid te praten. Zoals dat ook de taak is van werkgevers, scholen, de overheid en nog zoveel andere organisaties die dagelijks met mensen te maken hebben. Samen moeten we het mogelijk maken om dit onderwerp uit de taboesfeer te halen. Om duidelijk te maken dat niemand er alleen voor staat.

Zelfs als het leven even niet meezit, moet je proberen om de moed niet te verliezen en met een positieve blik naar het leven te kijken. Net als Bleri Lleshi, die hoopvol naar een toekomst vol solidariteit kijkt (pagina 35). Bij ons ziekenfonds ben je op dat vlak in ieder geval aan het juiste adres. Want wij staan altijd voor je klaar.

Veel leesplezier!

TEAM S-MAGAZINE

3

Ledenactie Bloeddrukmeter Omron M3 comfort

57 euro

Controleer thuis je bloeddruk en detecteer een onregelmatige hartslag.

Actieprijs geldig van 1 november tot en met 31 december 2018. De korting is niet te cumuleren met andere kortingen.

Bestel deze bloeddrukmeter via mail, telefoon of ga langs bij jouw Mediotheek.

T 09 333 55 00 (optie 2) E mediotheek.bmovl@bondmoyson.be W www.bondmoyson.be/mediotheek

De Omron M3 comfort • meet nauwkeurig • werkt volautomatisch • heeft een comfortabele manchet voor de bovenarm • heeft een grote display en grote toetsen • kan metingen opslaan • is medisch gevalideerd.

INHOUD

COLOFON JAARGANG 46 november - december 2018 UITGEVER-DIRECTEUR Paul Callewaert ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert

22 IN DE KIJKER

09 SAMEN STERK

Nieuwe technologieën maken thuis wonen makkelijker en veiliger

Tim kaart stress bij jongeren aan, Saartje worstelt met het ideaalbeeld rond moederschap en Martine zorgt voor 2 generaties tegelijk

Voorlezer Manou en begeleider François van de Voorleesbende

17 S-INFO Breekpunt biedt steun in tijden van verlies

20 SHOPPING Voor een comfortabele winter

21 S-INFO Hulp in huis

30 180° Viviane werd plots met armoede geconfronteerd

25 VOORDELEN Remgeld bij de dokter voor kinderen terugbetaald

29 GETEST Mutas Online: geef je ziekte of ongeval in het buitenland online aan

ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Gudrun Makelberge, Koen Van Buggenhout, Stijn Wils

18 GEZOND

32 S-INFO

6 tips die je zonder zorgen de winter doorhelpen

Charlotte en Laura over leven met diabetes

33 AGENDA De leukste uitjes

34 S-INFO S-Plus vervult een Hartenwens

OPLAGE 522 000 exemplaren De redactie van dit nummer werd afgesloten op 12 oktober 2018.

De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen.

06 NIEUWS

Hoezo, ik moet mijn ziekenhuisopname melden?

CONCEPT & REALISATIE HeadOffice

CONTACT S-magazine Sint-Jansstraat 32-38 1000 Brussel T 02 515 05 33 E s-magazine@socmut.be W www.bondmoyson.be/blog

EN VERDER 08 HOEZO

WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Jotie De Meyer, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Bram Deschamps, Ann Dewalque, Tom Durinck, Siska Germonpré, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Bas Maes, Silvie Mussen, Dimitri Neyt, Sarah Pardon, Maxime Pidlisni, Carolien Rietjens, Peter Seijnhaeve, Irene Van Humbeeck, Liesbet Van Tendeloo, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Francis Watteeuw, Carolien Wouters

DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter

26 ZIJ AAN ZIJ

35 DE STOEL Bleri Lleshi over solidariteit en hoop

inhoud 5

NIEU WS

SINGLE? MAMA? BLOGGEN MAAR! Ben je mama en single? Heb je een vlotte pen en wil je je ervaringen als single mama delen? Blog mee met de alleenstaande mama’s van onze vrouwenvereniging VIVA-SVV. Doel? Herkenbare verhalen die andere mama’s sterken en inspireren. Frequentie? Ongeveer 1 keer per maand blog je over het reilen en zeilen van jou en je kinderen. Eerlijk, soms kwetsbaar, maar ook met de nodige zin voor relativering.

Ondersteuning? Op de redactiemeetings wissel je van gedachten met de andere single mama-bloggers. Je krijgt een forfaitaire kostenvergoeding. Voel jij je geroepen?

Mail vóór 20 november naar sofie.deneve@viva-svv.be en schrijf een korte blog (halve A4). www.viva-svv.be

ONTDEK S-MAGAZINE ONLINE ONDERZOEK NAAR LYMFOEDEEM Wetenschappers zoeken mensen (m/v) met lymfoedeem aan de arm of hand na een behandeling tegen borstkanker. Ongeveer 20 % van de patiënten ontwikkelt bij zo’n behandeling immers lymfoedeem, een pijnlijke opstapeling van lymfevocht door de verwijdering van de lymfeklieren in de oksel. Onderzoekers willen het effect nagaan van manuele lymfedrainage, gecombineerd met huidzorg, oefentherapie en compressietherapie. Deelnemen aan de studie kan in het UZ Leuven, UZ Antwerpen, UMC Sint-Pieter Brussel, UZ Gent en AZ Groeninge Kortrijk. Deze behandeling is volledig gratis.

ONTDEK NOG MEER ECHTE VERHALEN OVER ECHTE MENSEN OP ONZE S-BLOG.

Meer info: tessa.devrieze@kuleuven.be of 016 34 50 05.

Meer info over terugbetalingen bij lymfoedeem en borstkanker: www.bondmoyson.be/terugbetalingen > Kinesitherapie > Lymfoedeem.

www.bondmoyson.be/blog S-magazine steekt in een nieuw jasje. Maar er is meer! Vanaf nu leeft je magazine ook online, op onze kakelverse S-blog. Daar ontdek je extra verhalen, bijkomende tips & tricks en leuke video’s van de artikels die je in dit magazine vindt.

Maar evengoed nieuwe reportages, praktische info, handige gezondheidstips … Met S-blog blijf je op de hoogte, waar en wanneer jij dat wil. Volg ons ook op sociale media en schrijf je in op onze nieuwsbrief. Zo ben je altijd en overal mee!

6

VAKANTIEREGELING Tijdens de kerstvakantie zijn onze kantoren minder vaak open. Heb je documenten voor ons ziekenfonds?

Onze rode brievenbussen worden volgens de normale regeling leeggemaakt. Wil je toch langskomen?

Check voor je bezoek de openingsuren op www.bondmoyson.be. We blijven uiteraard bereikbaar op 09 333 55 00 en vragen@bondmoyson.be.

op reis EEN GOEDGEVULD 2019 Geef verveling geen kans in 2019. Onze verenigingen S-Plus, VIVA-SVV, VFG en JOETZ hebben al hun activiteiten voor het komende jaar al vastgelegd en gebundeld in heerlijk handige programmabrochures, die over enkele weken van de drukpers rollen. Reizen, jongerenkampen, citytrips, wandeltochten, boeiende workshops ‌ Vraag nu al de brochures van je keuze aan, en reserveren maar!

Mail naar jaarbrochure.bmovl@bondmoyson.be of bel naar 09 333 58 15 en vermeld van welke vereniging je het programma wil ontvangen.

7

HOEZO

HOEZO IK MOET MIJN OPNAME IN HET ZIEKENHUIS MELDEN?

Moet je binnenkort naar het ziekenhuis?

Laat het ons nu al weten.

Zo kunnen we je helpen bij je vragen of praktische problemen. Hier volgen alvast 5 goede redenen om je opname vooraf te melden.

We helpen je om kosten te besparen Wist je dat jouw keuzes bij je opname een invloed hebben op je eindfactuur?

Ons ziekenfonds helpt je graag om de beste keuzes te maken, zoals een eenof tweepersoonskamer.

We vertellen je hoe je supplementen vermijdt en in welke ziekenhuizen je meer of minder betaalt voor dezelfde ingreep.

Ontdek onze tips en doe vooraf alvast de test op www.meldjeopname.be.

We helpen je met het papierwerk Bij een ziekenhuisverblijf kijk je tegen een hele papierwinkel aan. Onze medewerkers vertellen je welke formulieren je moet voorbereiden, bijvoorbeeld om je werkgever op de hoogte te brengen van je arbeidsongeschiktheid na je opname. Zo krijg je je ziekte-uitkering zonder problemen.

8

Nazorg verzekerd Als je opgenomen wordt in het ziekenhuis, weet je vooraf vaak al dat je nadien hulp nodig zal hebben. Kinesitherapie of hulp in het huishouden bijvoorbeeld. Ons ziekenfonds informeert je over het zorgaanbod en helpt je bij de aanvraag van onder andere poetshulp, thuisverpleging, vervoer naar het ziekenhuis of medisch materiaal.

Een zorgeloos vertrek Wat mag je zeker niet vergeten als je naar het ziekenhuis vertrekt?

We helpen je graag met je checklist. Kijk op

We checken of je in orde bent bij ons ziekenfonds Het is belangrijk vooraf te weten of je in orde bent met de verplichte ziekteverzekering en de ledenbijdrage van het ziekenfonds. Want alleen dan heb je recht op alle terugbetalingen en voordelen die ons ziekenfonds je biedt als je in het ziekenhuis wordt opgenomen.

www.meldjeopname.be

voor een volledige checklist van administratieve, medische en persoonlijke benodigdheden.

MELD JE OPNAME Meld je opname op voorhand op www.meldjeopname.be, via 09 333 55 00, per mail naar vragen@bondmoyson.be of kom naar een van onze kantoren in je buurt. Zo vertrek je goed voorbereid naar het ziekenhuis.

DOSSIER OVER JE MENTAAL GOED VOELEN

Onze maatschappij vraagt veel van ons, vaak te veel. In 3 getuigenissen ontdek je hoe jongeren, een jonge mama en een 50-plusser met de drukte in hun leven omgaan. Jezelf aanvaarden zoals je bent en de lat niet onrealistisch hoog leggen, dat is belangrijk. Net zoals hulp durven vragen.

Je hoeft niet (altijd) te voldoen aan de idealen die je jezelf of die de samenleving je oplegt. Als ziekenfonds dragen we deze boodschap uit in onze nieuwe campagne ‘Ik ben ik, gewoon mezelf’.

SAMEN ZIJN WE STERKER 9

DOSSIER

Als gediplomeerd psycholoog gaf Tim een tijdlang faalangsttrainingen aan jongeren op school. Maar ook als ‘comedy coach’ en regisseur, zijn huidige job, gaat hij de stressthematiek niet uit de weg. “De lat ligt hoog. Jongeren moeten veel vandaag.”

T

“Toen ik door JOETZ (de jeugddienst van Bond Moyson) gevraagd werd om een stresslied te componeren, ben ik meteen op de kar gesprongen. Ik schreef al liedjes voor mijn cabaretduo ‘Ter Bescherming van de Jeugd’ en ook voor de jongerenvoorstelling ‘In Your Face’. Maar dit was de 1ste keer dat ik een lied componeerde met een maatschappelijke functie: jongeren bewust maken van stress. Het idee voor een stresslied ontstond na de grote stress–enquête van JOETZ bij Vlaamse jongeren.”

SMOOTHIEBAR Uit dat onderzoek blijkt dat bijna de helft van de Vlaamse jeugd vaak stress heeft door school. Dat komt vooral omdat jongeren te veel schoolwerk hebben of goede resultaten willen halen. Ook faalangst en geen ‘neen’ durven zeggen spelen mee. “Als we jongeren vroegen naar oplossingen om tot rust te komen, stelden ze zelf weleens een stilteplek voor, zoals een smoothiebar om te chillen”, lacht Tim. “Eigenlijk ging het vooral om een plek zonder extra impulsen, waar je welzijn niet afhangt van ‘likes’ en deadlines, maar waar je kan hangen en even niet moet presteren.”

BALANS ZOEK De leefwereld van onze jongeren is vandaag een stuk complexer dan pakweg 20 jaar geleden. “Toen ik zelf op de lagere school zat, was het speelkwartier

10

simpel. Je had de speelplaats, een voetbal en sjotten maar.” Tijdens zijn research voor de stressenquête merkte Tim dat er vandaag vaak minder ‘gespeeld’ wordt tijdens de pauze. “Tijdens hun break trappen jongeren geen balletje, maar zitten ze naast elkaar op hun smartphone te tokkelen. Om berichtjes te sturen naar de buitenwereld én naar de persoon op diezelfde bank, nota bene. Begrijp me niet verkeerd. Ik zie heus wel de voordelen van sociale media. Maar ook de valkuilen. Zodra de digitale wereld voor een jongere belangrijker wordt dan de reële, is er meer aan de hand. Daar moeten we als ouder, leerkracht of begeleider attent voor blijven en indien nodig tijdig ingrijpen.”

SPIEGELCOACHING Tim schudt graag aan de boom. Dat bleek ook uit zijn comedyshow ‘In Your Face’, waarin hij samen met Begijn Le Bleu (bekend van ‘Foute vrienden’) de confrontatie aanging met jongeren en hun denkbeelden. “In plaats van pestgedrag aan te klagen, begonnen we in de voorstelling onze technicus zélf te pesten. Tot die – letterlijk – het licht uitdeed.” De reactie van het jonge publiek sprak boekdelen. “Een deel van de

ZODRA DE DIGITALE WERELD VOOR EEN JONGERE BELANGRIJKER WORDT DAN DE REËLE, IS DE BALANS ZOEK

Tim Goditiabois

40 JAAR AUTEUR VAN HET STRESSLIED ‘GEEN PANIEK’ EN PAPA VAN STAF (5 JAAR)

jongeren vond dat pestgedrag heel grappig, terwijl een ander deel van de zaal dat echt niet vond kunnen. En dan breekt de discussie los natuurlijk. Jongeren op tijd en stond een spiegel voorhouden is soms efficiënter dan de belerende aanpak.”

HET VAK ‘GELUK’ “Jongeren moeten veel vandaag”, vindt Tim. “Als je kind geen 3 hobby’s heeft en een welomlijnd toekomstplan, worden de wenkbrauwen gefronst. Die drang naar perfectie heeft zijn weerslag op onze kinderen, dus mogen we niet vergeten om onszelf ook onder de loep te blijven nemen.” Maar er is hoop. Tims zoon Staf is 5 en op zijn school wordt het vak ‘geluk’ gegeven aan kinderen vanaf 8 jaar.

“Je kind dat op school leert om gelukkig te zijn: hoe mooi is dat? Dan ziet de toekomst er meteen een stuk stresslozer uit.” Ook het stresslied dat Tim recent schreef in opdracht van JOETZ roept op tot solidariteit en kan helpen om stress te (h)erkennen bij kinderen. Onder het motto: ‘samen chillen helpt’.

Zing en dans mee met de videoclip van JOETZ’ stresslied op www.stresskip.be.

jongeren 11

DOSSIER

Jonge mama’s zijn in de wolken over hun jonge spruit.

“Maar er is ook een keerzijde”, vindt Saartje De Neve. “Of het nu gaat om je relatie met je partner, sociale leven, job of je eigen lichaam: een kind zet je wereld compleet op z’n kop.”

Saartje De Neve

33 JAAR MAMA VAN MATS (2,5) EN OPNIEUW ZWANGER

N

“Na mijn studie als burgerlijk ingenieur begon ik te werken, maar al gauw merkte ik dat er iets wrong. In samenspraak met mijn man ben ik een nieuwe opleiding begonnen”, steekt Saartje van wal. 4 jaar later studeerde Saartje af als psychologe én was ze zwanger. Mats is ondertussen 2,5 jaar oud en is gezegend met ondeugende oogjes en een warrige krullenbol, net als zijn mama. “We zijn superblij met zo’n gezonde peuter, maar toch ben ik de afgelopen jaren mezelf meermaals tegengekomen”, bekent Saartje.

VRAAGTEKENS

“Er bestaan honderden boeken en blogs voor jonge mama’s, maar uiteindelijk moet je toch zelf je koers bepalen”, vindt Saartje. “En dat is niet altijd zo evident.

Zeker als die niet strookt met ‘het normale parcours’.” Omdat Mats ’s nachts dikwijls wakker werd, kreeg hij een bedje in de ouderlijke slaapkamer. Dat werd bij familie en vrienden op gefronste wenkbrauwen onthaald. “‘Wat? Dat zouden wij nooit doen!’, kregen we te horen.” Ook Saartjes keuze om Mats af en toe naar de onthaalmoeder te brengen, terwijl ze momenteel voltijds thuis is,

jonge moeders 12

PRATEN MET ANDERE MAMA’S OVER MIJN GEVOELENS EN DE DINGEN DIE IK MEEMAAK HELPT

maakt haar onzeker. “Mijn man werkt voltijds en ik veroorloof het mij om tijd voor mezelf te nemen, waar ik ook nog eens enorm van geniet: is dat wel eerlijk?

Toch voel ik dat ik die tijd echt nodig heb om op adem te komen. Net daardoor word ik, naar mijn gevoel, een betere mama als Mats er wél is.”

BLIJVEN PRATEN Gelukkig vormt Saartje een solide tandem met haar man, Maarten. Ze leerden elkaar kennen bij reisorganisatie Joker, waar ze allebei een tijdje als reisbegeleider werkten. “De 1ste maanden na de geboorte stond onze relatie al onder druk.

Je bent er nooit meer 100 % voor elkaar, net omdat je kind altijd voorrang krijgt.

Gelukkig konden we er altijd over blijven praten, dat was cruciaal.” Toch waren er momenten dat Saartje zich eenzaam voelde, wanneer ze enkele dagen alleen thuis was met haar zoontje en volwassen gezelschap miste. “Ik heb een heel goed contact met mijn ouders, die behoorlijk dichtbij wonen, maar mijn mama sukkelt al een tijdje met haar rug. Hen als extra opvang inschakelen, was gewoon praktisch niet mogelijk. Bovendien hebben zij – nu hun 3 kinderen het huis uit zijn – zélf ook recht op tijd voor zichzelf.”

STAMGEVOEL “Onlangs hadden we de kinderen die samen met Mats in de opvang zitten en hun ouders thuis uitgenodigd. Plots hadden we tijd om écht te praten en entertainden de kinderen elkaar.” Saartje vindt het

13

jammer dat het voorlopig bij een eenmalig onderonsje bleef. “In onze moderne geëmancipeerde tijd ontbreekt het aan stamgevoel”, lacht ze. “Spontaan groenten delen uit je tuin of een handje toesteken als een andere mama er nood aan heeft, meer is er soms niet nodig. Vaak helpt het gewoon om te horen dat het ook in andere gezinnen wel eens spaak loopt.”

IDEAALBEELDEN Op de vraag waar Saartje als mama het meeste mee worstelt, is het antwoord ontwapenend. “Ik ben dolblij met mijn zoon, maar heb het vooral moeilijk met de ideaalbeelden over het moederschap waarmee je bestookt wordt. Terwijl er zoveel op je afkomt en je niet op alles een pasklaar antwoord hebt. Praten met andere mama’s over mijn gevoelens en de dingen die ik meemaak, helpt dan wel.”

Maar dat het het allemaal waard is, vat Saartje evenzeer mooi samen. “Ik ben opnieuw zwanger en ik heb me er nu al bij neergelegd dat niet alles perfect zal verlopen. En wie weet word ik ooit wel een psychologe waar jonge, zoekende mama’s terechtkunnen? Dan is de cirkel rond.”

Zwanger, baby’s of jonge kinderen in huis? Bij Reddie Teddy, onze service voor jonge gezinnen, kan je een beroep doen op zwangerschapsconsulenten, kraamzorg, kinderopvang en zelfs een oppas voor zieke kinderen.

Meer op www.bondmoyson.be/ reddieteddy of 09 333 57 00.

DOSSIER

De sandwichgeneratie, je kent ze wel. De generatie van mensen die ingeklemd zitten tussen opgroeiende kleinkinderen en ouders die extra hulp nodig hebben. Martine weet er alles van en combineert de zorg voor haar kleinkinderen, schoonmoeder en eigen ouders.

Martine Ruell 64 JAAR LEERDE OP HAAR 58STE AUTORIJDEN

sandwichgeneratie 14

J

Jarenlang werkte Martine voor de Rijksdienst voor Arbeidsvoorziening (RVA), maar vandaag is ze voltijds compagnon-de-route voor haar (schoon)ouders en ‘koeke’ voor haar kleinkinderen.

“Mijn oudste kleindochter kon ‘moeke’ niet uitspreken toen ze kleiner was en maakte er ‘koeke’ van. Die naam is gebleven”, lacht ze.

HULP BIJ HOBBY’S Martine heeft een zoon, Sam, en een dochter, Evi. “Mijn zoon heeft geen kindjes, mijn dochter 3: Janne (12), Rik (11) en Renée (5). Zij is airhostess en is vaak voor een langere periode weg van huis.

Ook haar man draait als zelfstandige lange dagen. Dan vang ik de kindjes op en blijven ze logeren.” Ook voor hun hobby’s steekt Martine een handje toe.

“Janne speelt hockey en danst, Rik volgt musical, zang en circus, en kleine Renée speelt sinds dit schooljaar ook hockey.

Dat vraagt enige planning om iedereen op tijd ter plaatse te krijgen. Gelukkig woont mijn dochter hier om de hoek, wat het makkelijker maakt om af te spreken.”

NAAR DE KAPPER De kleinkinderen maken een belangrijk deel uit van het leven van Martine. Maar ook haar schoonmoeder en ouders – alle 3 krasse negentigers – vragen wat extra omkadering en bezoek. “Mijn schoonmoeder is op jonge leeftijd weduwe geworden, maar is altijd alleen blijven wonen. Ik ga er wekelijks schoonmaken, doe de ‘grote inkopen’ voor haar en rijd elke vrijdag met haar naar de kapper.

Gelukkig is het een erg zelfstandige madame die nooit of te nimmer klaagt. Mijn

man is haar enige zoon, dus voelen wij ons voor een groot deel verantwoordelijk voor haar.” De zorg voor Martines ouders wordt verdeeld onder de 6 kinderen.

“Mijn jongste zus deelt een kangoeroewoning met hen, en dat scheelt natuurlijk. Maar toch heeft elk zijn eigen taak.

Ik ga meestal inkopen voor hen doen, rol elke week de krulspelden van mijn moeder in en ga zaterdagnamiddag op visite.

Ook hier blijft het overleggen met mijn broers en zussen, afhankelijk van de fysieke evolutie van mijn ouders.”

HERNIA Martine is herniapatiënt en bleef ooit 6 maanden thuis van haar werk, omdat ze niet meer kon stappen. “Die rug speelt me soms nog wel parten”, geeft Martine toe. “Maar dan weet ik dat ik even wat gas terug moet nemen.” In de praktijk is dat minder evident. “Er wordt op me gerekend, dat klopt. Maar niemand vindt die hulp vanzelfsprekend. En als de bomma zegt dat ze de beste schoondochter ter wereld heeft, of als mijn kleindochter een lieve tekening voor me maakt, dan is die rugpijn weer even vergeten.”

IJZEREN GEHEUGEN Toch blijven sommige weekdagen een race tegen de tijd. Gelukkig heeft Martine nog een ijzeren geheugen en lukt het haar zonder al te veel to-dolijstjes. “Weet je, ik heb pas op mijn 58ste leren autorijden en ben sindsdien met plezier chauffeur-van-dienst. Soms roep ik wel eens: ‘Help, ik heb geen tijd voor mezelf!’, tot het te stil wordt in huis en ik weer vertrokken ben. De aard van het beestje, zeker?”

SOMS ROEP IK WEL EENS: “HELP, IK HEB GEEN TIJD VOOR MEZELF!” 15

DOSSIER

Ons ziekenfonds zet voor de komende 3 jaar een campagne op poten. Met de slogan ‘Ik ben ik, gewoon mezelf’ willen we de mentale fitheid van onze leden verbeteren én bespreekbaar maken. En aangeven dat niemand er alleen voor hoeft te staan.

LEG DE LAT NIET TE HOOG Paul Callewaert

ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN

W

“We leven in een maatschappij die de lat hoog legt voor iedereen. Iedereen heeft het druk, druk, druk, totdat hij zélf wordt platgedrukt. Uit een enquête bij bijna 5000 leden zien we dat ongeveer 65 % last heeft van te veel stress of druk in het dagelijkse leven. De gevolgen daarvan zijn niet te onderschatten. Zo zou op een willekeurig moment 1 op de 4 mensen zich niet goed in zijn vel voelen, en zal 1 op de 3 ooit in zijn leven te kampen hebben met psychische problemen. Daar komt nog bij dat het aandeel langdurig zieken bij de werknemers in 10 jaar met bijna de helft is gestegen. Dat zet je toch aan het nadenken.”

De cijfers spreken voor zich, maar hoe kan je het tij doen keren?

“Dat vraagt een inspanning van de overheid, werkgevers, onderwijs, maar ook van ons, als ziekenfonds. Wij

moeten het goede voorbeeld geven en met een warm hart, een luisterend oor en voldoende begrip onze werknemers en onze leden bijstaan. Ook moeten we ervoor zorgen dat er voldoende geïnvesteerd wordt in de geestelijke gezondheidszorg. Het is toch te gek voor woorden dat je onmiddellijk de beste en terugbetaalde zorg krijgt als je je vinger gebroken hebt, maar op een wachtlijst terechtkomt en bovendien diep in je portemonnee moet duiken als je nood hebt aan een psycholoog?

Verder willen we ook preventief werken en onze leden ervan overtuigen dat de lat niet altijd zo hoog moet liggen.”

Hoe zie je die preventieve aanpak concreet?

“De baseline van ons ziekenfonds is ‘Iedereen telt mee. Altijd.’ en die trekken we door op alle fronten. Met de campagne ‘Ik ben ik, gewoon mezelf’ vertellen we dat het oké is om jezelf te zijn. We zijn tenslotte mensen, dus leer het positieve in jezelf zien. Met een algemene sensibiliseringscampagne en handige hulpmiddelen – ook online – proberen we onze leden daarin bij te staan. Zo kan je op onze website (www.ikbenik.be) een zelftest doen en bieden wij concrete tips en interactieve modules aan om zelf mee aan de slag te gaan.”

Minister Maggie De Block investeert in de terugbetaling van een eerstelijnspsycholoog.

Een belangrijke stap in de goede richting?

“Ja, maar we zijn er nog lang niet. Zo

16

trekt de minister 22,5 miljoen euro uit, maar er is volgens schattingen het tienvoudige nodig. Om te kunnen spreken van een degelijke terugbetaling van een eerstelijnspsycholoog in België zal nog veel meer nodig zijn.”

6 TIPS OM JE MENTALE FITHEID TE VERHOGEN 1. OPTIMISME: positief denken en geloven dat het goed komt, is het halve werk.

2. BLIJF ACTIEF: doe meer van wat jij écht belangrijk vindt en blijf bezig.

3. LEEF NU: altijd druk van hot naar her – stop! Druk even op de pauzeknop en gun je hersenen en je lichaam een pauze.

Je zal je energieker voelen.

4. MILDHEID: dankbaarheid voelen voor de dingen maakt het leven plezanter. Wees ook lief voor jezelf, niemand is perfect!

5. VERBONDENHEID: het gaat niet om de hoeveelheid, maar de kwaliteit van vriendschappen.

6. VRAAG HULP: je kan niet alles alleen en dat hoeft ook niet.

LEG JIJ DE LAT TE HOOG? DOE DE TEST Hoe voel je je? Doe de zelftest op www.ikbenik.be en ontdek onze interactieve modules.

S -INFO

HULP IN TIJDEN VAN VERLIES Net als liefde, hoort rouw bij het leven. Het is een natuurlijk proces dat we vroeg of laat allemaal meemaken.

Sommige mensen geraken zelf door deze periode van verdriet, angst en boosheid. Anderen kunnen wel extra steun gebruiken. Ons ziekenfonds kan je daarbij helpen.

Bij Breekpunt, een service van Bond Moyson, kan je terecht voor gratis richtinggevende gesprekken over verlieservaringen. Speciaal opgeleide consulenten staan jou als lid bij tijdens het rouwproces. Susanne Bogaert is een van die consulenten. “Tijdens een kennismakingsgesprek ontdek je of het iets voor jou is”, weet Susanne. “Daarna spreiden we de begeleiding van 12 gesprekken over een heel jaar.

Maar het kan ook zijn dat er minder gesprekken nodig zijn of dat we je doorverwijzen naar een andere hulpverlener.”

ROUWEN, HOE DOE JE DAT? “Mensen denken soms dat, als we rouwen, we onze geliefde moeten leren vergeten, maar dat klopt niet”, zegt Susanne. “Gemis blijft, maar we kunnen wel op zoek gaan naar een andere verbinding met de overledene. Iedereen heeft trouwens het recht om dat op zijn manier te doen, want rouwen is voor elke persoon anders.”

STEUN BIJ ROUWEN Breekpunt: tot 12 gratis gesprekken, enkel volwassenen. Afspraak via 09 333 57 90.

• Consultaties eerstelijnspsycholoog of kinder- en jongerenpsycholoog. Leden krijgen 25 % korting én een terugbetaling. Afspraken via 09 333 55 00.

Alle info op www.bondmoyson.be/gezondegeest.

•

17

GEZOND WAPEN JE TEGEN JE WINTERDIP: 6 TIPS

Tijdens de wintermaanden voelen we ons sneller grieperig, futloos en somber. Het Ă­s buiten dan ook een stuk kouder, natter en donkerder. Toch is dat geen reden om duf in te dutten. Met deze tips kom je fit, gezond en blij de winter door!

GEZOND DE WINTER DOOR

LAAT JE PRIKKEN De griep duikt elke winter weer op en kan ernstige gevolgen hebben. Gelukkig bestaat er een vaccin dat je hiertegen beschermt. Na een griepvaccin is de kans dat je griep krijgt veel kleiner. Word je toch ziek, dan zijn je klachten een pak minder ernstig. Zeker risicogroepen zoals zwangere vrouwen, ouderen en chronisch zieken gaan het best langs bij hun arts voor een voorschrift. Zij betalen voor het vaccin maar de helft van de normale prijs bij de apotheker. En wist je dat je als lid van ons ziekenfonds een terugbetaling krijgt voor erkende vaccins? Laat je vandaag nog prikken: de beste periode is tot midden november!

Meer weten: www.bondmoyson.be/vaccin of contacteer ons ziekenfonds.

VOORKOM VALLEN Blijf in beweging, maar doe het wel veilig. 1 op de 3 65-plussers valt minstens 1 keer per jaar. Uitglijdongevallen zijn echter niet leeftijdsgebonden. Let bij vochtig weer dus extra op als je over bladeren of mos wandelt.

Neem kleine stapjes en laat je tenen daarbij wat naar buiten wijzen. Zoals een pinguĂŻn! Draag stevige schoenen met een diep profiel voor meer grip of trek er een antislipzool overheen.

Surf voor meer tips naar www.valpreventie.be of doe de valquiz!

18

LAAT MAAR WAAIEN Hoewel we de vrieskou liefst buitensluiten, is het van levensbelang om te zorgen voor genoeg frisse lucht in huis. Bij onvoldoende zuurstofaanvoer kan immers koolstofmonoxide (CO) ontstaan, een reuk- en kleurloos gas dat elk jaar slachtoffers maakt. Maar ook vocht, bacteriën en luchtverontreinigende stoffen zoals van tabak, kuisproducten en verf moeten de deur uit. Laat dus ook ’s winters de ventilatieroosters continu open staan en zet de ramen op een kier. Zorg daarnaast nu en dan voor een ‘frisse wind’ door een raam of buitendeur wijd open te zetten.

VREET VITAMINES In de winter is ‘juist eten’ nóg belangrijker om het immuunsysteem te versterken. Vitamine D doen we in dit seizoen minder op via zonlicht, dus we moeten ze uit voeding halen. Vette vissen zoals haring, zalm en makreel zijn rijk aan vitamine D én omega 3-vetzuren.

Melkproducten leveren dan weer noodzakelijke eiwitten, calcium en de vitamines B2 en B12.

Receptideeën vind je op www.lekkernormaal.be/recepten.

BLIJF BEWEGEN Laat je niet plat slaan door het donker en de koude, maar blijf actief met een fikse winterwandeling of een partijtje bowling.

Door fysiek in beweging te blijven, genereer je immers energie. Bovendien hebben buitenlucht en -licht een positief effect op lichaam en geest.

Toch hoef je je niet letterlijk op glad ijs te begeven. Om het halfuur even bewegen is al voldoende. En er zijn mogelijkheden zat om thuis of op het werk lichte fitness- of yogaoefeningen te doen. Ga een glas water halen, neem de trap in plaats van de lift, hef gewichtjes tijdens je favoriete serie, hou een wandelvergadering …

Wil je graag bewegen in een sportclub?

Kijk op www.bondmoyson.be/sportpremie hoe je een deel van je lidgeld of inschrijving terugbetaald krijgt.

GO SOCIAL Donkere maanden nodigen niet meteen uit om een stapje in de wereld te zetten. Maar onderhoud wel je sociale contacten! Als vrijwilliger bij de telefooncirkel bijvoorbeeld. In dit systeem belt een vaste groep mensen elkaar dagelijks op voor een leuke babbel. Vraag ernaar bij het OCMW of dienstencentrum van je gemeente. Of sluit je aan bij een van de verenigingen van ons ziekenfonds. Zij organiseren tal van activiteiten op maat van senioren (S-Plus), kinderen en jongeren (JOETZ), vrouwen (VIVA-SVV), personen met een handicap (VFG) en sportievelingen (S-Sport // Recreas).

Met sociale media haal je de wereld gemakkelijk binnen via je computer of smartphone. Poets oude contacten op of boor nieuwe aan met een hartelijke chatsessie of videogesprek.

19

SHOPPING

O 1

2

O VAN OVERWINTEREN Tijdens de somberste winterdagen het licht blijven zien?

Bij Bond Moyson bieden we je allerlei producten aan waarmee je elke winterdip overwint.

Als lid krijg je bovendien 10 % korting.

1. LICHTTHERAPIE Slaapproblemen, depressie, jetlag, winterblues ...

Dankzij de lichttherapie van Luminette krijgen ze geen kans. Lichttherapie beïnvloedt je biologische klok. Die zorgt ervoor dat lichaamsfuncties, zoals je hartslag, gemoedstoestand en slaap-waakritme goed werken. De Luminette kan je op elk moment dragen: als je tv kijkt, als je achter de computer zit ... Zelfs mensen die al een bril of lenzen dragen, kunnen de lichttherapiebril opzetten.

Tot 31 december voor 180 euro voor leden in plaats van 214 euro

2. KERSENPITJE Last van gewrichtspijn, gespannen nekspieren, stress, rugpijn, hoofdpijn, migraine?

Met een warm kersenpittenkussentje kan je de 1ste klachten vaak al verlichten. Warmte verzacht niet enkel je pijn, het ontspant ook en geeft een betere doorbloeding.

Je kan het kussen zelfs koud gebruiken. Even de diepvries in en je hebt een perfecte coldpack om zwelling en pijn bij blessures te verminderen.

In verschillende modellen en afmetingen beschikbaar.

Tot 31 december krijg je als lid 15 % korting in plaats van 10 %

20

Ontdek nog meer hartverwarmende hebbedingen om te huren of te kopen in een van onze winkels: Geraardsbergsestraat 69 in Aalst • Vrijdagmarkt 10 in Gent • Leopold II-laan 20 in Sint-Niklaas • Buke 21 in Zottegem • Tramstraat 69 in Zwijnaarde.

S -INFO

EEN STEUNTJE IN DE RUG Wat als het noodlot plots de pauzeknop van je leven indrukt? Dat ondervond Albert aan den lijve na zijn heupbreuk. Plezier ruimde plaats voor kopzorgen. Tot Albert en zijn vrouw Nadine de Thuishulpdiensten van Bond Moyson ontdekten.

“Het was de Sociale dienst van het ziekenhuis die ons doorverwees naar de zorgdiensten van Bond Moyson”, begint Nadine. “Een verpleegkundige van de dienst Thuisverpleging kwam de 1ste dagen thuis langs om Albert de nodige medische zorg toe te dienen. Tijdens zijn herstel besefte ik dat Albert me voor zijn ongeval met veel dingen hielp. Nu durfde ik zijn hulp niet te vragen. Maar wie zou me dan helpen bij het koken? Of om boodschappen te doen?” In de folder die Nadine in het ziekenhuis gekregen had, zag ze dat Thuishulp ook gezinszorg aanbood. “Ik heb even getwijfeld, omdat ik niet wist of we er wel voor in aanmerking kwamen.

Maar uiteindelijk heb ik de stap gezet. Na een telefoontje kwam er iemand van Thuishulp langs bij ons thuis.”

HERSTELLEN IN JE VERTROUWDE OMGEVING Tijdens een uitgebreid gesprek met een medewerker van Thuishulp bleek dat Albert ook een beroep kon doen op vrijwilligers. “Een chauffeur bracht me naar mijn afspraken en zodra ik rustig mocht wandelen, ging er een vrijwilliger mee. Zo hoefde ik geen nieuwe val te vrezen”, aldus Albert.

En wanneer Albert naar de kinesist ging, hielp een verzorgende Nadine met koken of met boodschappen doen. Nadine: “Wat was het een opluchting om zoveel hulp te krijgen. Vorige kerst vierden we nog met ons tweetjes. Maar binnenkort kunnen we terug naar onze zoon Tom in Spanje, die daar een B&B uitbaat. Albert is helemaal hersteld: agent op rust met een nieuwe heup. Tom en ik noemen hem al lachend ‘onze Robocop’!”

21

HULP NODIG? Wil jij ook een beroep doen op onze diensten?

Of ken je iemand die wel wat hulp kan gebruiken?

Contacteer ons via 09 333 55 00, optie 2 of mail naar thuishulp.bmovl @bondmoyson.be.

IN DE KIJKER

Zorg van de toekomst

W

WAAROM ZETTEN WE IN OP INNOVATIE?

We leven met z’n allen steeds langer. Dat zorgt voor heel wat nieuwe uitdagingen in het zorglandschap. Gelukkig evolueert de rest van de wereld mee met onze levensverwachting. Dankzij innovatieve technologische hulpmiddelen wordt thuis wonen makkelijker en veiliger.

De zorg beweegt snel en voortdurend. Uitdagingen dwingen de sector om zichzelf heruit te vinden.

“Wij geloven sterk in de meerwaarde van zorg‑ technologische innovaties om mensen langer thuis te laten wonen,” zegt Veerle De Gryse, projectmanager bij zorgcentrale Z-plus. “We volgen nieuwe trends op de voet en testen proefprojecten in een ‘levend’ zorglabo. De gebruikersinzichten van zorgbehoevenden, mantelzorgers en dienstverleners kunnen ons helpen om onze dienstverlening nog beter en doeltreffender te maken.”

HOE DOEN WE DAT CONCREET? Een van de vele innovaties die we al testten, is het beeldbelproject. “Met dit project wilden we

22

nagaan of we sociale isolatie bij alleenstaande ouderen ook op ‘digitale’ wijze kunnen doorbreken”, vertelt Delphine Verscheure, regionaal verantwoordelijke informele zorg. “6 maanden lang plaatsten we bij 8 mensen een beeldscherm dat hen op vaste tijdstippen in contact bracht met een vrijwilliger. De ervaringen waren erg positief. De ouderen kwamen in contact met iemand nieuw, ze bouwden een vertrouwensband op met onze vrijwilligers, het beeldscherm zorgde voor nieuwe impulsen in de woonkamer … Bij een gewoon telefoongesprek zie je ook veel minder snel hoe het écht met iemand gaat.” “Zorg op afstand is de toe‑ komst”, gaat Veerle verder. “Dat is ook meteen de reden waarom we met andere gezinszorgdiensten en thuisverplegingsdiensten een zorgcentrale hebben opgericht. Dat is een soort callcenter voor zorgvragen die we op afstand kunnen opvolgen of kunnen doorsturen naar onze zorgdiensten. Door de handen in elkaar te slaan en samen te werken over de zuilen heen, kunnen we nieuwe, efficiëntere en doelgerichtere zorg bieden aan onze gebruikers. Een voorbeeld zijn de klassieke personenalarmen. Die bestaan uit een knop die je rond de hals of pols draagt en thuis gebruikt kunnen worden. Maar mensen zijn steeds vaker en steeds langer mobiel, dus bieden we personenalarmen aan die ze kunnen meenemen als ze op stap gaan.”

WAT ALS IEMAND MEER HULP NODIG HEEFT? Wanneer een gewoon personenalarm niet langer voldoet aan de noden, kan de hulp op verschillende manieren uitgebreid worden. We testen momenteel heel wat nieuwe technieken en tools, zodat we later betrouwbare diensten en producten kunnen aanbieden. Zo kunnen we mensen bijvoorbeeld opvolgen met lifestyle‑ monitoring. “Slim geplaatste bewegingssensoren (aan de rand van het bed, in de badkamer, bij de koelkast) gaan na hoe iemand woont en hoe hij zich verplaatst. Na 2 weken heeft dit systeem een

23

patroon bepaald. Als daarvan wordt afgeweken, kan de zorgcentrale ingrijpen. Dat kan gaan van een simpel telefoontje om te horen of alles oké is tot het inschakelen van de mantelzorgers of professionele interventie. Maar altijd op maat van en in samenspraak met de gebruiker. Voor ons staan toegankelijkheid, kwaliteit en betaalbaarheid steeds voorop. We geloven sterk in de mogelijkheden van de technologie, maar het zal altijd een aanvulling zijn en nooit een vervanging van rechtstreeks menselijk contact”, besluit Veerle.

WAT VONDEN ZIJ VAN BEELDBELLEN? 2 DEELNEMERS VERTELLEN “Ik vond het beeldbelproject heel fijn en mis het. Als je alleen bent, kijk je er erg naar uit wanneer je met iemand kan praten. Ik hoop dat er snel een vervolg komt!”

Ingrid, 70 jaar “Ik ben niet goed in contacten leggen. Dankzij het beeldbelproject leerde ik nieuwe mensen kennen.

Het doet deugd dat je met iemand kan delen hoe het met je gaat.”

Micheline, 73 jaar 2 VRIJWILLIGERS AAN HET WOORD “De babbels liepen altijd enorm vlot. De gebruikers waren ontzettend dankbaar en open. Bij een vervolg doe ik zeker opnieuw mee. Ik kan het beeldbellen zelfs niet meer missen.”

Hubert, 67 jaar “Tijdens de beeldbelgesprekken ging er voor mij een nieuwe wereld open. Heel fijn om iets kleins te kunnen geven en er zoveel voor terug te krijgen.”

Mieke, 63 jaar Zin om zelf mee de toekomst te bepalen? Schrijf je dan nu in voor het vervolgtraject van beeldbellen. Als we van start gaan, contacteren we jou. Schrijf je in via s-magazine@socmut.be of bel 02 515 17 19.

ZORG NODIG? Zelf nood aan extra ondersteuning thuis of buitenshuis? Ontdek onze personenalarmen en innovatieve zorgoplossingen op www.bondmoyson.be/zorgcentrale of contacteer onze mediotheek op www.bondmoyson.be/mediotheek.

DentaPlan is een verzekering van Bond Moyson Oost-Vlaanderen, verzekeringsagent erkend onder nr. 3010 voor de VMOB SOHO. DentaPlan is onderworpen aan het Belgisch recht. De algemene voorwaarden en gedetailleerde informatie over DentaPlan zijn terug te vinden op onze website www. bondmoyson.be/dentaplan. Indien u een klacht wenst te formuleren, kan u zich wenden tot de VMOB SOHO, Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel, via e-mail klachten.VMOBSOHO@socmut.be of bij de Ombudsman van de Verzekeringen, De Meeรปssquare 35, 1000 Brussel, e-mail info@ombudsman.as.

Het prijskaartje van mijn tanden?

DentaPlan Lage premies, hoge terugbetalingen Lage premies Voor alle leeftijden. Volwassenen zijn verzekerd vanaf 6,67 euro per maand. Kinderen vanaf 1,36 euro. Van 0 tot 3 jaar gratis.

Hoge terugbetalingen Voor je beugel, tandimplantaten en andere tandzorgen. Tot 1246 euro per jaar per persoon.

Iedereen kan zich verzekeren DentaPlan sluit niemand uit op basis van medische voorgeschiedenis.

Gratis vanaf het 3de kind Al 2 kinderen verzekerd bij DentaPlan?

Dan is je 3de kind gratis.

Geen leeftijdsbeperking Ouder dan 65 jaar?

Ook dan kan je aansluiten bij DentaPlan.

ar a b l a a t e B dankzij n la P a t n e D

Al een tandverzekering?

Stap makkelijk over. Je blijft verzekerd en we nemen je opgebouwde rechten over.

Bereken nu je premie of sluit aan op:

www.dentaplan.be

voordelen

VOOR JOU

REMGELD BIJ DE DOKTER VOOR KINDEREN TERUGBETAALD Tijdens de herfst- en wintermaanden lijken ouders met jonge kindjes wel een abonnement te hebben bij de huis- of kinderarts. Baby’s en kleuters adopteren de ene infectie na de andere. Er lijkt soms geen einde aan te komen. Gelukkig kan de portemonnee van mama of papa blijven lachen.

MICROBENMARATHON

TERUGBETALING

“Vanaf oktober staan de dozen papieren zakdoeken strategisch opgesteld in huis. Dan begint onze jongste telg weer aan zijn verkoudheidsmarathon”, weet Sofie, mama van Robbe (2 jaar) en Lola (6 jaar). “Ook het aerosoltoestel maakt vanaf dat moment opnieuw een paar maanden deel uit van het interieur. Tot de temperaturen hoger en de dagen droger worden. We weten dat Robbe net als Lola jaar na jaar een betere weerstand zal krijgen. Maar voorlopig moeten we erdoor. En dan is het wel een luxe dat Bond Moyson de opleg voor al die doktersbezoeken terugbetaalt.

Ook voor consultaties bij de specialist. Tot aan Robbes 7de verjaardag hoeven we niet stil te staan bij wat die vele raadplegingen ons zullen kosten.

Dat deel van het doktersbriefje dat je, na terugbetaling van je ziekenfonds, nog zelf betaalt, is het wettelijke remgeld. Per jaar betaal je de 1ste 10 euro aan remgeld zelf, de rest betaalt Bond Moyson jou terug. Tot en met de leeftijd van 6 jaar. De huisarts moet wel een globaal medisch dossier (GMD) van je kind hebben. De terugbetaling geldt voor consultaties in het dokterskabinet, zowel bij de huisarts als bij de specialist.

REM OP REMGELD Bond Moyson betaalt het wettelijke remgeld terug voor kinderen van 0 tot en met 6 jaar. Alle info op www.bondmoyson.be/ terugbetalingen of in onze kantoren.

25

DUBBELINTERVIEW 2 VRIJWILLIGERS MET EEN MISSIE MANOU EN FRANÇOIS: VOORLEZERS MET HART EN ZIEL

ZIJ AAN ZIJ Voorleestalent

Manou trekt elke maand met een kinderboek naar school. Keer op keer hangen de kinderen aan haar lippen. Dat Manou een beperking heeft (spina bifida of open rug), deert hen niet. Ze zijn ondertussen vooral nieuwsgierig naar de verhalen. “Boeken lezen, laat staan voorlezen, was tot voor kort mijn ding niet”, begint Manou. “Tot ik een jaartje geleden als vrijwilligster in de bib aan de slag ging. Via mijn begeleidster van VFG (Vereniging voor personen met een handicap) kwam ik in contact met François van de Voorleesbende, een initiatief van VFG. Van het een kwam het ander en nu lees ik verhalen voor.”

PLANKENKOORTS “Hoewel ik vrij gesloten en verlegen ben, wil ik me maar al te graag mengen in de ‘gewone’ wereld. Voorlezen leek me dus een mooie uitdaging. De 1ste keer was ik natuurlijk erg zenuwachtig. Al die ogen die alleen op jou gericht zijn. Gelukkig is er ook altijd een 2de voorlezer in de klas. Zo kunnen we de plankenkoorts netjes onder elkaar verdelen”, lacht Manou.

“De ander mag van mij trouwens altijd beginnen.”

Manou

NIET STAREN MAAR VRAGEN

26 JAAR LEEST GRAAG BOEKEN DIE GEBASEERD ZIJN OP FILMS OF SERIES. SINDS KORT LEEST ZE OOK IN HET ENGELS

“Van François kreeg ik een training om een betere voorlezer te worden. Intonatie, verschillende stemmen gebruiken, spanning opbouwen … dat lukt ondertussen aardig. Maar het belangrijkste ingrediënt om het goed te doen, is er gewoon veel plezier in hebben. De meeste voldoening haal ik uit het feit dat kinderen op de speelplaats nu spontaan op me afkomen: ‘Wanneer kom je nog eens in onze klas voorlezen?’ Een voorleesmoment beginnen en eindigen we meestal met een vragenronde. Uiteraard willen de kinderen dan veel weten over mijn beperking. Ik vind het fantastisch dat ze dat onomwonden vragen, want meestal durven ‘grote mensen’ dat niet. Die boodschap wil ik uiteindelijk aan iedereen meegeven: staar me niet aan, maar begin gewoon een gesprek als je iets wil weten.”

26

Begeleider

worden bij de Voorleesbende?

Voor François, ondertussen op pensioen, was die keuze vanzelfsprekend. “Ik studeerde lyrische en dramatische kunst, dus voorlezen is zeker mijn ding. Maar daarnaast kan ik me ook inbeelden hoe het voelt om met een beperking te leven”, vertelt François, die meer dan 35 jaar zorgde voor zijn echtgenote die leed aan MS. “Onze Voorleesbende is nu aan z’n 2de schooljaar bezig. In het begin vergde het veel energie om scholen warm te maken voor ons initiatief. Vandaag is dat anders: scholen en ook zorgcentra bellen ons zelf op.

Ondertussen zijn het er al meer dan 200.”

DOE MAAR GEWOON “Manou hoefde ik nauwelijks te overtuigen. Na wat oefenen, was ze helemaal vertrokken. Het doet iets met het zelfvertrouwen van onze voorlezers. Zeker bij diegenen die niet altijd het gevoel hebben erbij te horen. Op z’n minst houden ze er nieuwe vriendschappen aan over. Wat we doen, draait vooral rond bewustmaking: iedereen heeft talenten. Maar we proberen tegelijk ook leerkrachten een handvat te geven. Geregeld komen we in klassen waar er een kind met een beperking zit.

Dikwijls zitten leerkrachten daarmee in de knoop: hoe ga ik daar in godsnaam mee om? Daarom hebben we voor hen de handleiding ‘Doe maar gewoon’ gemaakt. Kinderen zijn daar trouwens vaak beter in dan volwassenen.”

François

GEEN TABOES

78 JAAR VERDIEPT ZICH GRAAG IN VOLKSVERHALEN, PROZA EN GEDICHTEN

“Elke keer wanneer we voor een klas staan, krijg ik het warm vanbinnen. Er zijn geen taboes. Ze vragen honderduit. Uiteraard hengelen die 6-jarigen dan ook al eens naar je liefdesleven”, glimlacht François. Wat ook opvalt: kinderen hebben een fascinatie voor rolwagens en andere hulpmiddelen. “Een van onze voorlezers is blind. Als hij meegaat, loopt hij door de klas met zijn blindenstok. En toont hij zijn toestelletjes die kleuren kunnen benoemen of waarmee hij namen kan schrijven. Magische momenten voor de kinderen.

En voor hem.”

ELKE KEER WANNEER WE ALS VRIJWILLIGERS VOOR DE KLAS STAAN, KRIJG IK HET WARM VANBINNEN

WORD VOORLEZER De Voorleesbende is een groep voorlezers met een handicap.

Ze trekken naar scholen en lezen verhalen voor.

Heb je zelf een handicap of chronische ziekte? En heb je wat vrije tijd om voor te lezen in scholen? Neem dan contact op met VFG via 056 23 03 87 of w-vl@vfg.be. Meer info vind je op www.vfg.be

27

Geniet van ultiem zitcomfort

Revilax zetels op maat Kies voor een unieke relaxzetel, aangepast aan jouw specifieke wensen of lichamelijke problemen. Specialisten stellen jouw perfecte zetel samen.

Actie voor leden: 10 % korting* bovenop de ledenprijs Meer info: 09 333 55 00 of mediotheek.bmovl@bondmoyson.be of www.bondmoyson.be

Actie geldig in december 2018 in de mediotheken van Bond Moyson Oost-Vlaanderen.

Niet cumuleerbaar met andere acties. *Uitsluitend voor leden van Bond Moyson Oost-Vlaanderen.

DIGI TA AL

Als lid van ons ziekenfonds kan je rekenen op medische reisbijstand in het buitenland. Daarvoor kan je ons altijd bereiken via telefoon, fax of e-mail. Maar nu ook via ons nieuwe online platform Mutas Online.

EEN INNOVATIEVE TOEPASSING ONDER DE LOEP

GETEST MEDISCHE ZORG IN HET BUITENLAND

PROBLEEM? Mijn vader moest op vakantie in het buitenland een niersteen laten verwijderen. Daarvoor werd hij opgenomen in het ziekenhuis.

Gelukkig kon hij nadien zonder probleem zijn vakantie verderzetten.

QUOTERING:  DOELGROEP: REIZIGERS CATEGORIE: GEZONDHEID

AANGIFTE?

OPVOLGING?

37 JAAR VOETBALTRAINER EN KOOKTALENT

ERVARING?

Via Mutas Online deed ik aangifte van de opname en behandeling. Door mijn gsm-nummer en ziekenfonds in te voeren, ontving ik een sms-code.

Daarmee kreeg ik toegang tot het invulformulier. Zo’n online aangifte is echt verbazend snel en eenvoudig!

Mutas bevestigde de ontvangst van mijn aangifte via sms. Daarna belde een medewerker me op om de nodige informatie uit te wisselen.

Proefkonijn Fouad

Heel handig dat je nu online aangifte kan doen!

Ik ben ook heel tevreden over de medewerkers van de alarmcentrale en de vlotte afhandeling van dit dossier. Mutas nam de kosten van de opname ten laste, waardoor wij na de ingreep nog volop van onze vakantie konden genieten.

WAAR? Op www.mutas.be/ online kan je aangifte doen van een ziekenhuisopname of andere dokterskosten. Via ‘Mijn historiek’ kan je achteraf nog bijkomende documenten naar Mutas sturen.

29

WERELDWIJD VERZEKERD Onverwachts ziek? Of een ongeval op reis? Als lid van ons ziekenfonds ben je wereldwijd verzekerd voor medische kosten. De alarmcentrale Mutas verleent administratieve en medische bijstand in het buitenland en regelt de betaling van je ziekenhuisopname. Je kan Mutas dag en nacht bereiken via +32 2 272 08 80 of op www.bondmoyson.be/mutas.

180°

Viviane

49 JAAR GETROUWD EN MOEDER VAN 2, OVER 4 JAAR ZIJN HAAR SCHULDEN AFBETAALD

armoede Samen strijden tegen

H

Kort na de geboorte van haar zoon slaat bij Viviane het noodlot toe. Haar pasgeboren kindje heeft extra medische zorg nodig en daardoor lopen de kosten hoog op. Als kort daarna haar man in het ziekenhuis belandt, komt er nog een stapel ziekenhuisfacturen bij.

Maar Viviane blijft niet bij de pakken zitten en kijkt met een positieve blik naar de toekomst.

Hoe ben je in de armoede terechtgekomen?

“Onze zoon werd in zijn 1ste levensjaar 14 keer opgenomen in het ziekenhuis. Hij heeft autisme en DCD (Developmental Coordination Disorder), een coördinatie-ontwikkelingsstoornis. Kinderen met DCD hebben moeite met het coördineren van bewegingen, zoals een bal vangen, tanden poetsen en met mes en vork eten. Zijn hele jeugd kreeg hij begeleiding van een logopedist, een psycholoog en ook thuis was er begeleiding.

Maar omdat zijn aandoening niet ernstig genoeg was, kregen we geen enkele terugbetaling.”

30

De verhoogde tegemoetkoming helpt je met je medische kosten als je het niet al te breed hebt.

Hadden jullie hier geen recht op?

“Jammer genoeg kwamen we daar net niet voor in aanmerking. En een verzekering bleek in ons geval onbetaalbaar. Daarbovenop had mijn man in die periode een zwaar arbeidsongeval. De medische facturen stapelden zich op en ik stond er alleen voor. Dat woog zowel fysiek als mentaal zwaar door. En plots viel ik zelf ook terug op een ziekteuitkering. Ik ben blij dat er zoiets bestaat als de maximumfactuur.

Dat beschermt je toch een beetje

tegen al te hoge gezondheidskosten. Al vind ik het niet logisch dat je het remgeld nog eerst moet voorschieten. Als je elke euro in 2 moet bijten, is dat vaak moeilijk.

Vandaag zit je in collectieve schuldenregeling, waardoor een schuldbemiddelaar je inkomen beheert en je zo helpt om je schulden af te betalen. Hoe loopt dat?

Automatisch recht David de Vaal, coördinator van Netwerk tegen Armoede, krijgt dagelijks verhalen te horen van mensen die recht hebben op hulp, maar van wie de rechten en erkenningen niet in orde zijn. Denk maar aan de verhoogde tegemoetkoming en de derdebetalersregeling, of een referentieadres voor wie geen vaste verblijfplaats heeft. “Nochtans kan de toekenning van een recht een groot verschil maken voor patiënten”, zegt David de Vaal. Het Netwerk pleit dan ook voor meer automatische toekenning van rechten.

“Dat was een godsgeschenk. Op een gegeven moment zat ik elke dag urenlang te rekenen met telkens weer dezelfde uitkomst: er is niet genoeg geld om alle facturen te betalen. Nu weet ik zeker dat de zorgkosten betaald worden en dat is een hele last van mijn schouders. Enkele jaren geleden belandde ik op spoed. Omdat de vorige factuur nog niet betaald was, kreeg ik geen ziekenhuisbed. Gelukkig ben ik mondig genoeg en ken ik mijn rechten. Maar wie dat niet opeist, wordt niet geholpen. En dat is iets dat telkens terugkeert: wie in armoede leeft, moet voor élk recht vechten.”

Waar vond je nog steun?

“Al 10 jaar ga ik naar het ontmoetingshuis van De Zuidpoort, een vereniging in Gent waar armen het woord nemen. Er zijn vrijwilligers die ons begeleiden en lotgenoten om mee te praten. Dat doet deugd.”

Hoe kijk je naar de toekomst?

“Als alles goed gaat, zijn alle schulden over 4 jaar afbetaald. Ik heb goede hoop voor de toekomst. Ik kijk ernaar uit!”

31

VERHOOGDE TEGEMOETKOMING (VT) De verhoogde tegemoetkoming helpt je met je medische kosten als je het niet al te breed hebt.

Je betaalt minder uit eigen zak en krijgt meer terugbetaald.

Heb je een laag gezinsinkomen en nog geen recht op de verhoogde tegemoetkoming?

Vraag een inkomensonderzoek aan bij ons ziekenfonds. www.bondmoyson.be/VT MAXIMUMFACTUUR (MAF) De maximumfactuur houdt bij hoeveel je uit eigen zak betaalt bij de dokter en de apotheker. Zodra je het remgeldplafond voor jouw gezin bereikt, krijg je deze kosten terugbetaald.

Heb je een laag inkomen of recht op de verhoogde tegemoetkoming, dan heb je een lager remgeldplafond en krijg je je kosten dus sneller terugbetaald. De maximumfactuur is 100 % automatisch. www.bondmoyson.be/MAF

WAAR HEB JE RECHT OP? Wil je graag weten waar je recht op hebt? Twijfel je of je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming? Wil je info over de maximumfactuur?

Neem contact op met ons ziekenfonds en we zoeken het samen met jou uit.

S -INFO

Charlotte de Clercq, diabeteseducator bij Bond Moyson

Diabetes is een chronische ziekte, maar je kan er perfect mee leven als je met een aantal dingen rekening houdt.

Hoe groot is de impact van diabetes op je leven dan wel? We vroegen het aan Charlotte de Clercq en Laura Van Durme, beiden diabeteseducator bij Bond Moyson.

LEVEN MET DIABETES “Diabetes is voor het leven”, vertelt Laura.

“Eenmaal je het hebt, moet je ermee leren omgaan. Maar met een gezonde levensstijl kan je de klachten nog jaren uitstellen en kan je de behandeling soms zelfs nog afbouwen.”

OP REIS Het is belangrijk dat je telkens enkele voorzorgsmaatregelen neemt, zeker als je bijvoorbeeld op reis gaat. “Je houdt je druivensuiker en je medicatie het best binnen handbereik”, adviseert Charlotte. “Ga je met het vliegtuig, steek je glucosemeter en insuline dan in een doorzichtig reiszakje met een tweetalige verklaring van je huisarts dat het levensnoodzakelijke middelen zijn.

In warme landen bescherm je insuline tegen de hitte in een koelzakje.” Welke medicatie je ook neemt, ga steeds bij je endocrinoloog langs voor je op reis gaat. “De hitte kan er namelijk voor een betere opname van insuline zorgen, waardoor de dosis misschien verlaagd moet worden.” Maar ook in de herfst en winter vormen ziekte, minder bewegen en meer eten soms een aanleiding voor overleg over de dosis. “Als je ziek bent, heb je immers meer insuline nodig”, weet Laura.

SPORTEN Er zijn geen sporten die mensen met diabetes niet mogen beoefenen. Iemand met type 1 diabetes zal wel rekening moeten houden met een mogelijk te lage bloedsuikerspiegel tijdens of na de training. “Sport je graag ’s morgens of ’s avonds?

Dat maakt eigenlijk geen verschil. Ga je in je eentje sporten? Draag een polsbandje dat aantoont dat je diabeet bent, voor het geval je toch hulp nodig zou hebben”, tipt Charlotte.

Meer info op: www.bondmoyson.be/fit

AGENDA Op 14 november kan je in Zwijnaarde naar een infomarkt over diabetes. Met advies door diabetesdeskundigen, miniworkshops over diabeteseducatie, voeding, fitheid, voetverzorging, diabetes- en gezondheidsmateriaal en meer.

Voor iedereen met diabetes. Familie en andere geïnteresseerden ook welkom.

14 tot 17 uur, LDC De Mantel, Zwijnaarde Gratis, maar registreer op voorhand via fit@bondmoyson.be.

Meer info: www.bondmoyson.be/fit

32

STEUNTJE IN DE RUG Bond Moyson geeft een terugbetaling bij diabetes. Lees meer over deze terugbetaling op www.bondmoyson.be/ ledenvoordelen.

AGENDA

ANTWERPSE BAROK

START TO MOVE Onder professionele begeleiding van de personal trainer ga je in een klein groepje aan de slag.

Je doorloopt in 6 sessies van 60 minuten een gevarieerd oefentraject op maat van ieders mogelijkheden.

November I Aalst, Dendermonde, Eeklo, Zottegem I 70 euro leden, 105 euro niet-leden www.bondmoyson.be/fit fit@bondmoyson.be

PLANTAARDIG ETEN? LEKKER! Samen enkele lekkere gerechten op tafel zetten, daar gaat het om. En oh ja, gezond is het zeker volgens de nieuwe voedingsdriehoek.

8, 22 november I Aalst I 19 - 22 u.

Bond Moyson Aalst, Geraardsbergsestraat 69

Antwerpen bouwt in 2018 een fantastisch stadsfestival rond Peter Paul Rubens en zijn barokke culturele nalatenschap.

De stad schittert dit jaar meer dan ooit als de barokke hoofdstad van de Lage Landen.

15 euro leden, 25 euro nietleden, 10 euro leden verhoogde tegemoetkoming www.bondmoyson.be/fit fit@bondmoyson.be

13, 15 & 22 november I Antwerpen 55 euro leden, 57,50 euro nietleden www.s-plusvzw.be o-vl@s-plusvzw.be I 09 333 57 76

VERLOREN GROENTEN TERUGGEVONDEN

WANDELING GENTBRUGSE MEERSEN

Zeggen de namen aardpeer, pastinaak, bietjes of schorseneren je niets? Tijdens de kooksessie leer je ze kennen en zelfs klaarmaken!

240 hectare park- en natuurgebied wandel je niet af op ĂŠĂŠn namiddag. Hoe dieper je het gebied in trekt, hoe meer verborgen plekjes je ontdekt.

Verleden, heden, fauna en flora: je leert er alles over.

8, 15, 22 november Gent I 22, 29 november en 6 december SintNiklaas I 19 - 22 u. I Vrijdagmarkt 10 (Gent) I 15 euro per les of 40 euro per reeks voor leden, 10 euro per les of 25 euro per reeks voor leden met verhoogde tegemoetkoming, 25 euro per les of 70 euro per reeks voor niet-leden www.bondmoyson.be fit@bondmoyson.be 09 333 55 00

18 november I Gentbrugge I 14 u.

Start: Boer Janssensstraat 15 5 euro I www.viva-svv.be o-vl@viva-svv.be I 09 333 58 05

KERSTSFEER IN EEN HISTORISCHE STAD Raak helemaal in kerststemming tijdens onze daguitstap in Aken.

De sfeervolle omgeving rondom de Dom en het stadhuis zijn in de kerstperiode een lust voor het oog.

20 december I Aken I 27,50 euro leden, 30 euro niet-leden www.s-plusvzw.be o-vl@s-plusvzw.be I 09 333 57 75

TRAIN JE INNERLIJKE KRACHTEN Driedaags kamp waarin we kinderen samenbrengen op een diepere laag. Kinderen gaan op een speelse, creatieve manier aan de slag met hun binnenwereld en leren uiting geven aan gevoelens.

26, 27 en 28 december I SintAmandsberg I 9 - 16 u. I De Bleekweide, Groot Begijnhof 16 175 euro leden, 195 euro niet-leden www.bondmoyson.be/fit leenenjulie@gmail.com Ontdek nog meer activiteiten op www.bondmoyson.be/blog

33

S -INFO

© Gino Van Lancker

Eind augustus vervulde ouderenvereniging S-Plus alweer een Hartenwens. Laurette (80) en Jozef (95), rusthuisbewoners in woonzorgcentrum Sint-Jozef in Assenede, deelden een kleine droom. “Nog eens ‘kneutels’ eten.”

En plots stonden foodblogger Loïc Van Impe en Chris Lomme daar om samen te bakken.

HARTENWENS GAAT IN VERVULLING Nog eens ‘kneutels’ eten. Dat was de hartenwens van de 80-jarige Laurette Van Rentergem en de 95-jarige Jozef Hulstaert.

Kneutels zijn een soort gebakken deegbollen.

“Het is een typisch Oost-Vlaams streekgerecht en doet ons denken aan onze jeugd”, aldus Jozef.

S-Plus trommelde daarom jong kooktalent Loïc Van Impe en televisiediva Chris Lomme op om samen met Laurette en Jozef voor een 15-tal rusthuisbewoners hun favoriete jeugdgerecht te maken. Voor de populaire foodblogger Loïc was het een gesmaakte 1ste samenwerking met ‘topmadam’ Chris Lomme. “Dat kon ook niet anders, als je van kindsaf grote fan van De Kreuners bent”, grapte Loïc.

SAMEN SMULLEN Jozef en Laurette wonen in het woonzorgcentrum Sint-Jozef in Assenede en zijn niet meer

zo mobiel. Laurette, een kranige en erg geliefde dame, raakte op jonge leeftijd door CVA verlamd aan één kant van haar lichaam. Jozef en Laurette willen geen grootse activiteit. “Gewoon samen zijn is al genoeg. Nog eens kneutels eten, een lekkernij uit onze jeugd, maakte het samenzijn des te leuker”, vertelt Laurette. Zeker omdat ze met heel wat andere rusthuisbewoners aan tafel konden schuiven voor dit overheerlijke gebak.

S-PLUS HARTENWENS Luisteren naar de verhalen en dromen van rusthuisbewoners en kleine en grotere wensen in vervulling brengen. Daarover gaat het project ‘Hartenwens’ van onze seniorenvereniging S-Plus. Meer op www.hartenwens.be.

34

DE STOEL

HOOPVOL “Solidariteit is erg belangrijk. Meer zelfs, ze is een basiswaarde van ons menselijke bestaan.

Toch staat ze in deze harde en rechtse tijden steeds meer onder druk. Lagere pensioenen, hogere pensioenleeftijd, besparingen in de gezondheidszorg, geen investeringen in het onderwijs, het lijkt alsof er geen alternatief bestaat. Veel mensen hebben een verkeerd beeld van solidariteit. Ze vinden dat ze weinig terugkrijgen voor hun belastinggeld, maar de cijfers geven hen ongelijk. Dat vertekende beeld is het gevolg van wat conservatieve politici de afgelopen 40 jaar hebben verkondigd. Hun ideeën zorgen voor veel negativiteit.

In België valt de situatie gelukkig mee, omdat we ziekenfondsen en vakbonden hebben die sterk in hun schoenen staan. Samen met burgerinitiatieven en -bewegingen voeren ze mee de strijd voor meer solidariteit in de samenleving. Ze zorgen ervoor dat solidariteit nieuw leven ingeblazen wordt. Overal zie je voorbeelden van verzet. Kijk naar de Duitse piloten die weigerden om nog mensen te repatriëren naar Afghanistan. Het gaat om gewone mensen die verbondenheid en empathie voelen en actie ondernemen.

Op die manier creëren ze echte hoop en inspireren ze zowel politici als andere burgers.”

Kom naar een gratis lezing van Bleri Lleshi over ‘De kracht van hoop’. Je vindt alle data en locaties op www.bondmoyson.be/blog.

Inschrijven kan via 02 515 02 06 of info@s-plusvzw.be.

WE MOETEN SOLIDARITEIT OPNIEUW LEVEN INBLAZEN

BLERI LLESHI DOCENT, DENKER EN SCHRIJVER VAN ONDER MEER ‘LIEFDE IN TIJDEN VAN ANGST’ EN ‘DE KRACHT VAN HOOP’

tot ziens 35

Yep, als mama of papa zijn je batterijen soms helemaal leeg.

Begrijpelijk, want elke dag het beste van jezelf geven is vermoeiend.

Leg de lat gerust wat lager.

Doe de test en train je mentale fitheid op www.ikbenik.be.