November-december 2018 S-magazine

maga z in e

Tweemaandelijks magazine I november - december 2018 I Gent X I P919594 I Capucienenstraat 10, 3500 Hasselt

NOVEMBER DECEMBER 2018

GEZOND FLUITEND DE WINTER DOOR ZIJ AAN ZIJ “MAARTEN IS ONZE WEGWIJZER”

SAMEN STAAN WE ZOVEEL STERKER EEN MAGAZINE VAN

REISBIJSTAND MUTAS ONBEZORGD OP REIS

E.R. : P&V Assurances SCRL, Rue Royale 151 à 1210 Bruxelles

DE BESTE MANIER OM DE TOEKOMST VEILIG TE STELLEN, IS DOOR ER SAMEN AAN TE BOUWEN.

DE P&V GROEP IS EEN BELGISCHE COÖPERATIEVE VERZEKERINGSGROEP DIE ZICH INZET VOOR EEN SOLIDAIRE EN DUURZAME MAATSCHAPPIJ

hallo

EDITO

SAMEN STERK

Hoe was jouw 2018? Tevreden over wat je verwezenlijkte? Blij met wat je meemaakte? Of zijn er dingen die toch anders moeten in 2019? Dat je soms een duwtje in de rug nodig hebt, is normaal. Wees niet bang om hulp te vragen aan naasten of professionals. Want samen zijn we zoveel sterker dan alleen.

Niemand is perfect. Gelukkig maar, want net onze eigenheid en persoonlijkheid maken ons zo interessant. Jij bent jij, je unieke zelf! In dit nummer laten we opnieuw echte mensen met echte verhalen aan het woord. Stuk voor stuk tonen ze wie ze zijn en waarom ze bepaalde keuzes in hun leven gemaakt hebben. Neem nu Saartje, die ondervond dat ze geen perfecte moeder hoeft te zijn (pagina 12). Of Martine, die erover waakt zichzelf niet voorbij te lopen terwijl ze volop zorgt voor haar (schoon)ouders ĂŠn kleinkinderen (pagina 14).

Als ziekenfonds vinden we namelijk dat het onze taak is om over geestelijke gezondheid te praten. Zoals het ook de taak is van werkgevers, scholen, de overheid en nog zoveel andere instanties en organisaties die dagelijks met mensen te maken hebben. Samen moeten we het mogelijk maken om dit onderwerp uit de taboesfeer te halen. Om duidelijk te maken dat niemand er alleen voor staat.

Zelfs als het leven even niet meezit, moet je proberen om de moed niet te verliezen en met een positieve blik naar het leven te kijken. Net als Bleri Lleshi, die hoopvol naar een toekomst vol solidariteit kijkt (pagina 35). Bij ons ziekenfonds ben je op dat vlak in ieder geval aan het juiste adres. Want wij staan altijd voor je klaar.

Veel leesplezier!

TONY COONEN FEDERAAL SECRETARIS

BLIJF POSITIEF Een obstakel op de weg leert je beter balanceren

3

‘en!

Laat het Bij Smaak in Hasselt kan je terecht voor een gezond ontbijt en kraakverse lunch. Maar speciaal voor de S-magazinelezers kan je er nu ook terecht voor een gezond tussendoortje en een lekkere tas koffie!

Koffie + gezonde lekkernij voor 4 euro Gedurende de hele maand november tussen 13 uur en 15.30 uur * bij afgifte van deze bon, niet cumuleerbaar met andere acties.

1 bon per klant. Geldig van 1 november 2018 tem 31 november 2018 tussen 13 uur en 15.30 uur, zolang de dagelijkse voorraad strekt.

Smaak | Sint-Jozefsstraat 15 | 3500 Hasselt Maatschappelijke zetel: cvba Smaakbaar Guffenslaan 48 | 3500 Hasselt

Smaak Sint-Jozefsstraat 15 3500 Hasselt 011 82 55 10 www.smaakhas||selt.be Volg ons: smaakhasselt

Openingsuren: Ma: 10 u. - 15.30 u.

Di-vr: 9.30 u. - 15.30 u.

Zaterdag: 9.30 u. - 16 u.

Zondag: gesloten

INHOUD

COLOFON JAARGANG 46 november - december 2018 UITGEVER-DIRECTEUR Paul Callewaert ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt

09 SAMEN STERK Tim kaart stress bij jongeren aan, Saartje worstelt met het ideaalbeeld rond moederschap en Martine zorgt voor 2 generaties tegelijk

30 180° Viviane werd plots met armoede geconfronteerd

WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Jotie De Meyer, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Bram Deschamps, Ann Dewalque, Tom Durinck, Siska Germonpré, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Bas Maes, Silvie Mussen, Dimitri Neyt, Sarah Pardon, Maxime Pidlisni, Carolien Rietjens, Peter Seijnhaeve, Irene Van Humbeeck, Liesbet Van Tendeloo, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Francis Watteeuw, Carolien Wouters

Meer dan alleen een Klusjesdienst

22 S-INFO Chris onderging een ooglaserbehandeling

35 DE STOEL

24 S-INFO 8 weetjes over anticonceptie

Bleri Lleshi over solidariteit en hoop

25 VOORDELEN Pedicure met korting

28 S-INFO Bescherm je ogen met Lutina

18 GEZOND 6 tips die je zonder zorgen de winter doorhelpen

29 GETEST Mutas Online: geef je ziekte of ongeval in het buitenland online aan

32 VOORDELEN Exclusieve korting voor een weekendje weg

OPLAGE 522 000 exemplaren De redactie van dit nummer werd afgesloten op 12 oktober 2018.

De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen.

17 SHOPPING

20 S-INFO

ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Gudrun Makelberge, Koen Van Buggenhout, Stijn Wils

CONTACT S-magazine Sint-Jansstraat 32-38 1000 Brussel T 02 515 05 33 E s-magazine@socmut.be W www.devoorzorg.be/blog

Hoezo, ik kan mijn ziekenhuisopname melden?

Voor een comfortabele nachtrust

CONCEPT & REALISATIE HeadOffice

DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter

06 NIEUWS 08 HOEZO

26 ZIJ AAN ZIJ Begeleider Maarten staat Ansje en haar man Jan bij met administratief advies

HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert

EN VERDER

33 AGENDA De leukste uitjes

34 S-INFO Boek je vakantie met 10 % korting

inhoud 5

NIEU WS

SINGLE? MAMA? BLOGGEN MAAR! Ben je mama en single? Heb je een vlotte pen en wil je je ervaringen als single mama delen? Blog mee met de alleenstaande mama’s van onze vrouwenvereniging VIVA-SVV. Doel? Herkenbare verhalen die andere mama’s sterken en inspireren. Frequentie? Ongeveer 1 keer per maand blog je over het reilen en zeilen van jou en je kinderen. Eerlijk, soms kwetsbaar, maar ook met de nodige zin voor relativering.

Ondersteuning? Op de redactiemeetings wissel je van gedachten met de andere single mama-bloggers. Je krijgt een forfaitaire kostenvergoeding. Voel jij je geroepen?

Mail vóór 20 november naar sofie.deneve@viva-svv.be en schrijf een korte blog (halve A4). www.viva-svv.be

ONTDEK S-MAGAZINE ONLINE ONDERZOEK NAAR LYMFOEDEEM Wetenschappers zoeken mensen (m/v) met lymfoedeem aan de arm of hand na een behandeling tegen borstkanker. Ongeveer 20 % van de patiënten ontwikkelt bij zo’n behandeling immers lymfoedeem, een pijnlijke opstapeling van lymfevocht door de verwijdering van de lymfeklieren in de oksel. Onderzoekers willen het effect nagaan van manuele lymfedrainage, gecombineerd met huidzorg, oefentherapie en compressietherapie. Deelnemen aan de studie kan in het UZ Leuven, UZ Antwerpen, UMC Sint-Pieter Brussel, UZ Gent en AZ Groeninge Kortrijk. Deze behandeling is volledig gratis.

ONTDEK NOG MEER ECHTE VERHALEN OVER ECHTE MENSEN OP ONZE S-BLOG.

Meer info: tessa.devrieze@kuleuven.be of 016 34 50 05.

Meer info over terugbetalingen bij lymfoedeem en borstkanker: www.devoorzorg.be/terugbetalingen > Kinesitherapie > Lymfoedeem.

www.devoorzorg.be/blog S-magazine steekt in een nieuw jasje. Maar er is meer! Vanaf nu leeft je magazine ook online, op onze kakelverse S-blog. Daar ontdek je extra verhalen, bijkomende tips & tricks en leuke video’s van de artikels die je in dit magazine vindt. Maar evengoed nieuwe reportages, praktische info, handige gezondheidstips … Met S-blog blijf je op de hoogte, waar en wanneer jij dat wil. Volg ons ook op sociale media en schrijf je in op onze nieuwsbrief. Zo ben je altijd en overal mee!

6

HAIR IN A BOX In het kader van de Warmste Week verzamelt Hair in a box (gebruikte) pruiken en sjaaltjes voor lotgenoten die het financieel wat moeilijker hebben. Samen sta je sterker, vindt ook onze vrouwenvereniging VIVA-SVV, en de dames gingen creatief aan de slag in onze Rode Draadnaaicafés. Koop vanaf 19 november je warmtekussentje ten voordele van Hair in a box bij een loket in jouw buurt en steun het goede doel!

Lees op onze S-blog in welke loketten je de kussentjes kan verkrijgen. www.devoorzorg.be/blog

OVER DEFIBRILLATOREN EN LASERAPPARATEN In elk van ons schuilt een held, een grote of kleine. De mooiste illustratie is de klusjesman die het leven van een klant met een hartstilstand redde. Een eenvoudige klusjesman, ingehuurd voor kleine werkjes, realiseert in enkele minuten tijd zijn mooiste en grootste klus ooit: iemands leven redden. Er zouden nog meer mensen kunnen gered worden, als we met zijn allen leerden reanimeren, want het kan iedereen overkomen, op elk moment en elke plaats. En als de overheid ook nog eens zou investeren in veel meer defibrillatoren. Is het niet absurd dat voor de aankoop van zo’n reanimatietoestel vaak benefieten moeten opgezet worden, of dat een serviceclub moet sponsoren?

Maar we kunnen nog meer bijdragen tot een maatschappij met meer overlevingskansen. Door ons massaal te laten registreren als orgaandonor bijvoorbeeld. Daar kunnen campagnes van gemeentebesturen sterk aan bijdragen. Maar ook door gewoon 4 keer per jaar bloed te gaan geven – wat echt geen zware of pijnlijke inspanning is – kunnen we al een bijdrage leveren tot overlevingskansen van anderen.

In de geneeskunde zijn er alsmaar meer toepassingen met de laser. Zo’n behandeling is eenvoudiger, sneller, goedkoper en vooral met minder ingrijpende gevolgen voor een patiënt dan bijvoorbeeld een klassieke operatie. En zeggen dat de lasers nog eerder in de amusementssector werden gebruikt, denk maar aan dancings, grote optredens … Misschien hebben chirurgen hun ideeën dan ook opgedaan in de Versuz of op Tomorrowland. De beat in het operatiekwartier.

Maar even onschuldig zijn lasers ook niet altijd. Denk maar aan de toepassingen die ontwikkeld worden voor oorlogsvoering. Ze helpen onder meer bij precisieshooting of zelfs bij bombardementen. Andersom hebben militairen niet graag dat het tegen hen gebruikt wordt. Jongens met speelgoedlasertjes die op F-16’s van Kleine-Brogel schijnen, worden meteen met alle grote middelen opgespoord. Ter info: dit artikel is niet met een laserprinter afgedrukt …

SPECIAL GUESTS OP DE KINDERROMMELMARKT! Wist je dat … onze Reuze rommelmarkt voor baby- en kinderspullen dit jaar naast meer dan 500 standhouders en duizenden bezoekers ook enkele vips verwacht?

Kom langs en maak kennis met: Suske en Wiske Zaterdag: 14 - 15.30 uur Sinterklaas 14 - 15.30 uur

Dédé

Koop je ticket aan een loket van De Voorzorg voor 3 euro, of voor 4 euro aan de kassa.

Kinderen onder de 12 jaar gratis.

10 + 11 november 2018 van 10 - 16 uur Limburghal, 3600 Genk Meer informatie: www.devoorzorg.be/kinderrommelmarkt

7

column

HOEZO

HOEZO IK MOET MIJN OPNAME IN HET ZIEKENHUIS MELDEN?

Moet je binnenkort naar het ziekenhuis?

Laat het ons nu al weten.

Zo kunnen we je helpen bij je vragen of praktische problemen. Hier volgen alvast 5 goede redenen om je opname vooraf te melden.

We helpen je om kosten te besparen Wist je dat jouw keuzes bij je opname een invloed hebben op je eindfactuur?

Ons ziekenfonds helpt je graag om de beste keuzes te maken, zoals een eenof tweepersoonskamer.

We vertellen je hoe je supplementen vermijdt en in welke ziekenhuizen je meer of minder betaalt voor dezelfde ingreep.

Ontdek onze tips en doe vooraf alvast de test op www.meldjeopname.be.

We helpen je met het papierwerk Bij een ziekenhuisverblijf kijk je tegen een hele papierwinkel aan. Onze medewerkers vertellen je welke formulieren je moet voorbereiden, bijvoorbeeld om je werkgever op de hoogte te brengen van je arbeidsongeschiktheid na je opname. Zo krijg je je ziekte-uitkering zonder problemen.

8

Nazorg verzekerd Als je opgenomen wordt in het ziekenhuis, weet je vooraf vaak al dat je nadien hulp nodig zal hebben. Kinesitherapie of hulp in het huishouden bijvoorbeeld. Ons ziekenfonds informeert je over het zorgaanbod en helpt je bij de aanvraag van onder andere poetshulp, thuisverpleging, vervoer naar het ziekenhuis of medisch materiaal.

Een zorgeloos vertrek Wat mag je zeker niet vergeten als je naar het ziekenhuis vertrekt?

We helpen je graag met je checklist. Kijk op

We checken of je in orde bent bij ons ziekenfonds Het is belangrijk vooraf te weten of je in orde bent met de verplichte ziekteverzekering en de ledenbijdrage van het ziekenfonds. Want alleen dan heb je recht op alle terugbetalingen en voordelen die ons ziekenfonds je biedt als je in het ziekenhuis wordt opgenomen.

www.meldjeopname.be

voor een volledige checklist van administratieve, medische en persoonlijke benodigdheden.

MELD JE OPNAME Meld je opname op voorhand en lees onze tips op www.meldjeopname.be. Zo vertrek je goed voorbereid naar het ziekenhuis.

DOSSIER OVER JE MENTAAL GOED VOELEN

Onze maatschappij vraagt veel van ons, vaak te veel. In 3 getuigenissen ontdek je hoe jongeren, een jonge mama en een 50-plusser met de drukte in hun leven omgaan. Jezelf aanvaarden zoals je bent en de lat niet onrealistisch hoog leggen, dat is belangrijk. Net zoals hulp durven vragen.

Je hoeft niet (altijd) te voldoen aan de idealen die je jezelf of die de samenleving je oplegt. Als ziekenfonds dragen we deze boodschap uit in onze nieuwe campagne ‘Ik ben ik, gewoon mezelf’.

SAMEN ZIJN WE STERKER 9

DOSSIER

Als gediplomeerd psycholoog gaf Tim een tijdlang faalangsttrainingen aan jongeren op school. Maar ook als ‘comedy coach’ en regisseur, zijn huidige job, gaat hij de stressthematiek niet uit de weg. “De lat ligt hoog. Jongeren moeten veel vandaag.”

T

“Toen ik door de De Voorzorg gevraagd werd om een stresslied te componeren, ben ik meteen op de kar gesprongen. Ik schreef al liedjes voor mijn cabaretduo ‘Ter Bescherming van de Jeugd’ en ook voor de jongerenvoorstelling ‘In Your Face’. Maar dit was de 1ste keer dat ik een lied componeerde met een maatschappelijke functie: jongeren bewust maken van stress. Het idee voor een stresslied ontstond na de grote stressenquête van de jongerenvereniging van het ziekenfonds bij Vlaamse jongeren.”

SMOOTHIEBAR

Uit dat onderzoek blijkt dat bijna de helft van de Vlaamse jeugd vaak stress heeft door school. Dat komt vooral omdat jongeren te veel schoolwerk hebben of goede resultaten willen halen. Ook faalangst en geen ‘neen’ durven zeggen spelen mee. “Als we jongeren vroegen naar oplossingen om tot rust te komen, stelden ze zelf weleens een stilteplek voor, zoals een smoothiebar om te chillen”, lacht Tim. “Eigenlijk ging het vooral om een plek zonder extra impulsen, waar je welzijn niet afhangt van ‘likes’ en deadlines, maar waar je kan hangen en even niet moet presteren.”

BALANS ZOEK De leefwereld van onze jongeren is vandaag een stuk complexer dan pakweg 20 jaar geleden. “Toen ik zelf op de lagere school zat, was het speelkwartier simpel. Je had de speelplaats, een voetbal en

10

sjotten maar.” Tijdens zijn research voor de stressenquête merkte Tim dat er vandaag vaak minder ‘gespeeld’ wordt tijdens de pauze. “Tijdens hun break trappen jongeren geen balletje, maar zitten ze naast elkaar op hun smartphone te tokkelen. Om berichtjes te sturen naar de buitenwereld én naar de persoon op diezelfde bank, nota bene. Begrijp me niet verkeerd. Ik zie heus wel de voordelen van sociale media. Maar ook de valkuilen. Zodra de digitale wereld voor een jongere belangrijker wordt dan de reële, is er meer aan de hand. Daar moeten we als ouder, leerkracht of begeleider attent voor blijven en indien nodig tijdig ingrijpen.”

SPIEGELCOACHING Tim schudt graag aan de boom. Dat bleek ook uit zijn comedyshow ‘In Your Face’, waarin hij samen met Begijn Le Bleu (bekend van ‘Foute vrienden’) de confrontatie aanging met jongeren en hun denkbeelden. “In plaats van pestgedrag aan te klagen, begonnen we in de voorstelling onze technicus zélf te pesten. Tot die – letterlijk – het licht uitdeed.” De reactie van het jonge publiek sprak boekdelen. “Een deel van de jongeren vond dat pestgedrag heel grappig, terwijl een

ZODRA DE DIGITALE WERELD VOOR EEN JONGERE BELANGRIJKER WORDT DAN DE REËLE, IS DE BALANS ZOEK

Tim Goditiabois

40 JAAR AUTEUR VAN HET STRESSLIED ‘GEEN PANIEK’ EN PAPA VAN STAF (5 JAAR)

ander deel van de zaal dat echt niet vond kunnen. En dan breekt de discussie los natuurlijk. Jongeren op tijd en stond een spiegel voorhouden is soms efficiënter dan de belerende aanpak.”

HET VAK ‘GELUK’ “Jongeren moeten veel vandaag”, vindt Tim. “Als je kind geen 3 hobby’s heeft en een welomlijnd toekomstplan, worden de wenkbrauwen gefronst. Die drang naar perfectie heeft zijn weerslag op onze kinderen, dus mogen we niet vergeten om onszelf ook onder de loep te blijven nemen.” Maar er is hoop. Tims zoon Staf is 5 en op zijn school wordt het vak ‘geluk’ gegeven aan kinderen vanaf 8 jaar.

“Je kind dat op school leert om gelukkig te zijn: hoe mooi is dat? Dan ziet de toekomst er meteen een stuk stresslozer uit.”

Ook het stresslied dat Tim recent schreef in opdracht van ons ziekenfonds roept op tot solidariteit en kan helpen om stress te (h)erkennen bij kinderen. Onder het motto: ‘samen chillen helpt’.

Zing en dans mee met de videoclip van ons stresslied op www.stresskip.be.

jongeren 11

DOSSIER

Jonge mama’s zijn in de wolken over hun jonge spruit.

“Maar er is ook een keerzijde”, vindt Saartje De Neve. “Of het nu gaat om je relatie met je partner, sociale leven, job of je eigen lichaam: een kind zet je wereld compleet op z’n kop.”

Saartje De Neve

33 JAAR MAMA VAN MATS (2,5) EN OPNIEUW ZWANGER

N

“Na mijn studie als burgerlijk ingenieur begon ik te werken, maar al gauw merkte ik dat er iets wrong. In samenspraak met mijn man ben ik een nieuwe opleiding begonnen”, steekt Saartje van wal. 4 jaar later studeerde Saartje af als psychologe én was ze zwanger. Mats is ondertussen 2,5 jaar oud en is gezegend met ondeugende oogjes en een warrige krullenbol, net als zijn mama. “We zijn superblij met zo’n gezonde peuter, maar toch ben ik de afgelopen jaren mezelf meermaals tegengekomen”, bekent Saartje.

VRAAGTEKENS

“Er bestaan honderden boeken en blogs voor jonge mama’s, maar uiteindelijk moet je toch zelf je koers bepalen”, vindt Saartje. “En dat is niet altijd zo evident.

Zeker als die niet strookt met ‘het normale parcours’.” Omdat Mats ’s nachts dikwijls wakker werd, kreeg hij een bedje in de ouderlijke slaapkamer. Dat werd bij familie en vrienden op gefronste wenkbrauwen onthaald. “‘Wat? Dat zouden wij nooit doen!’, kregen we te horen.” Ook Saartjes keuze om Mats af en toe naar de onthaalmoeder te brengen, terwijl ze momenteel voltijds thuis is,

jonge moeders 12

PRATEN MET ANDERE MAMA’S OVER MIJN GEVOELENS EN DE DINGEN DIE IK MEEMAAK HELPT

maakt haar onzeker. “Mijn man werkt voltijds en ik veroorloof het mij om tijd voor mezelf te nemen, waar ik ook nog eens enorm van geniet: is dat wel eerlijk?

Toch voel ik dat ik die tijd echt nodig heb om op adem te komen. Net daardoor word ik, naar mijn gevoel, een betere mama als Mats er wél is.”

BLIJVEN PRATEN Gelukkig vormt Saartje een solide tandem met haar man, Maarten. Ze leerden elkaar kennen bij reisorganisatie Joker, waar ze allebei een tijdje als reisbegeleider werkten. “De 1ste maanden na de geboorte stond onze relatie al onder druk.

Je bent er nooit meer 100 % voor elkaar, net omdat je kind altijd voorrang krijgt.

Gelukkig konden we er altijd over blijven praten, dat was cruciaal.” Toch waren er momenten dat Saartje zich eenzaam voelde, wanneer ze enkele dagen alleen thuis was met haar zoontje en volwassen gezelschap miste. “Ik heb een heel goed contact met mijn ouders, die behoorlijk dichtbij wonen, maar mijn mama sukkelt al een tijdje met haar rug. Hen als extra opvang inschakelen, was gewoon praktisch niet mogelijk. Bovendien hebben zij – nu hun 3 kinderen het huis uit zijn – zélf ook recht op tijd voor zichzelf.”

STAMGEVOEL “Onlangs hadden we de kinderen die samen met Mats in de opvang zitten en hun ouders thuis uitgenodigd. Plots hadden we tijd om écht te praten en entertainden de kinderen elkaar.” Saartje vindt het

13

jammer dat het voorlopig bij een eenmalig onderonsje bleef. “In onze moderne geëmancipeerde tijd ontbreekt het aan stamgevoel”, lacht ze. “Spontaan groenten delen uit je tuin of een handje toesteken als een andere mama er nood aan heeft, meer is er soms niet nodig. Vaak helpt het gewoon om te horen dat het ook in andere gezinnen wel eens spaak loopt.”

IDEAALBEELDEN Op de vraag waar Saartje als mama het meeste mee worstelt, is het antwoord ontwapenend. “Ik ben dolblij met mijn zoon, maar heb het vooral moeilijk met de ideaalbeelden over het moederschap waarmee je bestookt wordt. Terwijl er zoveel op je afkomt en je niet op alles een pasklaar antwoord hebt. Praten met andere mama’s over mijn gevoelens en de dingen die ik meemaak, helpt dan wel.”

Maar dat het het allemaal waard is, vat Saartje evenzeer mooi samen. “Ik ben opnieuw zwanger en ik heb me er nu al bij neergelegd dat niet alles perfect zal verlopen. En wie weet word ik ooit wel een psychologe waar jonge, zoekende mama’s terechtkunnen? Dan is de cirkel rond.”

De samenleving legt de lat hoog, maar ook ouders stellen vaak hoge eisen aan zichzelf. Onze vrouwenvereniging VIVA-SVV stelt dit onrealistische beeld van ‘de perfecte ouder’ in vraag en brengt eerlijke verhalen op www.viva-ssv.be.

DOSSIER

De sandwichgeneratie, je kent ze wel. De generatie van mensen die ingeklemd zitten tussen opgroeiende kleinkinderen en ouders die extra hulp nodig hebben. Martine weet er alles van en combineert de zorg voor haar kleinkinderen, schoonmoeder en eigen ouders.

Martine Ruell 64 JAAR LEERDE OP HAAR 58STE AUTORIJDEN

sandwichgeneratie 14

J

Jarenlang werkte Martine voor de Rijksdienst voor Arbeidsvoorziening (RVA), maar vandaag is ze voltijds compagnon-de-route voor haar (schoon)ouders en ‘koeke’ voor haar kleinkinderen.

“Mijn oudste kleindochter kon ‘moeke’ niet uitspreken toen ze kleiner was en maakte er ‘koeke’ van. Die naam is gebleven”, lacht ze.

HULP BIJ HOBBY’S Martine heeft een zoon, Sam, en een dochter, Evi. “Mijn zoon heeft geen kindjes, mijn dochter 3: Janne (12), Rik (11) en Renée (5). Zij is airhostess en is vaak voor een langere periode weg van huis.

Ook haar man draait als zelfstandige lange dagen. Dan vang ik de kindjes op en blijven ze logeren.” Ook voor hun hobby’s steekt Martine een handje toe.

“Janne speelt hockey en danst, Rik volgt musical, zang en circus, en kleine Renée speelt sinds dit schooljaar ook hockey.

Dat vraagt enige planning om iedereen op tijd ter plaatse te krijgen. Gelukkig woont mijn dochter hier om de hoek, wat het makkelijker maakt om af te spreken.”

NAAR DE KAPPER De kleinkinderen maken een belangrijk deel uit van het leven van Martine. Maar ook haar schoonmoeder en ouders – alle 3 krasse negentigers – vragen wat extra omkadering en bezoek. “Mijn schoonmoeder is op jonge leeftijd weduwe geworden, maar is altijd alleen blijven wonen. Ik ga er wekelijks schoonmaken, doe de ‘grote inkopen’ voor haar en rijd elke vrijdag met haar naar de kapper.

Gelukkig is het een erg zelfstandige madame die nooit of te nimmer klaagt. Mijn

man is haar enige zoon, dus voelen wij ons voor een groot deel verantwoordelijk voor haar.” De zorg voor Martines ouders wordt verdeeld onder de 6 kinderen.

“Mijn jongste zus deelt een kangoeroewoning met hen, en dat scheelt natuurlijk. Maar toch heeft elk zijn eigen taak.

Ik ga meestal inkopen voor hen doen, rol elke week de krulspelden van mijn moeder in en ga zaterdagnamiddag op visite.

Ook hier blijft het overleggen met mijn broers en zussen, afhankelijk van de fysieke evolutie van mijn ouders.”

HERNIA Martine is herniapatiënt en bleef ooit 6 maanden thuis van haar werk, omdat ze niet meer kon stappen. “Die rug speelt me soms nog wel parten”, geeft Martine toe. “Maar dan weet ik dat ik even wat gas terug moet nemen.” In de praktijk is dat minder evident. “Er wordt op me gerekend, dat klopt. Maar niemand vindt die hulp vanzelfsprekend. En als de bomma zegt dat ze de beste schoondochter ter wereld heeft, of als mijn kleindochter een lieve tekening voor me maakt, dan is die rugpijn weer even vergeten.”

IJZEREN GEHEUGEN Toch blijven sommige weekdagen een race tegen de tijd. Gelukkig heeft Martine nog een ijzeren geheugen en lukt het haar zonder al te veel to-dolijstjes. “Weet je, ik heb pas op mijn 58ste leren autorijden en ben sindsdien met plezier chauffeur-van-dienst. Soms roep ik wel eens: ‘Help, ik heb geen tijd voor mezelf!’, tot het te stil wordt in huis en ik weer vertrokken ben. De aard van het beestje, zeker?”

SOMS ROEP IK WEL EENS: “HELP, IK HEB GEEN TIJD VOOR MEZELF!” 15

DOSSIER

Ons ziekenfonds zet voor de komende 3 jaar een campagne op poten. Met de slogan ‘Ik ben ik, gewoon mezelf’ willen we de mentale fitheid van onze leden verbeteren én bespreekbaar maken. En aangeven dat niemand er alleen voor hoeft te staan.

LEG DE LAT NIET TE HOOG Paul Callewaert

ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN

W

“We leven in een maatschappij die de lat hoog legt voor iedereen. Iedereen heeft het druk, druk, druk, totdat hij zélf wordt platgedrukt. Uit een enquête bij bijna 5000 leden zien we dat ongeveer 65 % last heeft van te veel stress of druk in het dagelijkse leven. De gevolgen daarvan zijn niet te onderschatten. Zo zou op een willekeurig moment 1 op de 4 mensen zich niet goed in zijn vel voelen, en zal 1 op de 3 ooit in zijn leven te kampen hebben met psychische problemen. Daar komt nog bij dat het aandeel langdurig zieken bij de werknemers in 10 jaar met bijna de helft is gestegen. Dat zet je toch aan het nadenken.”

De cijfers spreken voor zich, maar hoe kan je het tij doen keren?

“Dat vraagt een inspanning van de overheid, werkgevers, onderwijs, maar ook van ons, als ziekenfonds. Wij

moeten het goede voorbeeld geven en met een warm hart, een luisterend oor en voldoende begrip onze werknemers en onze leden bijstaan. Ook moeten we ervoor zorgen dat er voldoende geïnvesteerd wordt in de geestelijke gezondheidszorg. Het is toch te gek voor woorden dat je onmiddellijk de beste en terugbetaalde zorg krijgt als je je vinger gebroken hebt, maar op een wachtlijst terechtkomt en bovendien diep in je portemonnee moet duiken als je nood hebt aan een psycholoog?

Verder willen we ook preventief werken en onze leden ervan overtuigen dat de lat niet altijd zo hoog moet liggen.”

Hoe zie je die preventieve aanpak concreet?

“De baseline van ons ziekenfonds is ‘Iedereen telt mee. Altijd.’ en die trekken we door op alle fronten. Met de campagne ‘Ik ben ik, gewoon mezelf’ vertellen we dat het oké is om jezelf te zijn. We zijn tenslotte mensen, dus leer het positieve in jezelf zien. Met een algemene sensibiliseringscampagne en handige hulpmiddelen – ook online – proberen we onze leden daarin bij te staan. Zo kan je op onze website (www.ikbenik.be) een zelftest doen en bieden wij concrete tips en interactieve modules aan om zelf mee aan de slag te gaan.”

Minister Maggie De Block investeert in de terugbetaling van een eerstelijnspsycholoog.

Een belangrijke stap in de goede richting?

“Ja, maar we zijn er nog lang niet. Zo

16

trekt de minister 22,5 miljoen euro uit, maar er is volgens schattingen het tienvoudige nodig. Om te kunnen spreken van een degelijke terugbetaling van een eerstelijnspsycholoog in België zal nog veel meer nodig zijn.”

6 TIPS OM JE MENTALE FITHEID TE VERHOGEN 1. OPTIMISME: positief denken en geloven dat het goed komt, is het halve werk.

2. BLIJF ACTIEF: doe meer van wat jij écht belangrijk vindt en blijf bezig.

3. LEEF NU: altijd druk van hot naar her – stop! Druk even op de pauzeknop en gun je hersenen en je lichaam een pauze.

Je zal je energieker voelen.

4. MILDHEID: dankbaarheid voelen voor de dingen maakt het leven plezanter. Wees ook lief voor jezelf, niemand is perfect!

5. VERBONDENHEID: het gaat niet om de hoeveelheid, maar de kwaliteit van vriendschappen.

6. VRAAG HULP: je kan niet alles alleen en dat hoeft ook niet.

LEG JIJ DE LAT TE HOOG? DOE DE TEST Hoe voel je je? Doe de zelftest op www.ikbenik.be en ontdek onze interactieve modules.

N

SHOPPING

1

2

GRATIS

ZORGMATRAS BIJ AANKOOP VAN EEN ZORGBED

N VAN NACHTRUST Een goede nachtrust is dé sleutel tot een gezond en gelukkig leven. Bij Zorgba(a)r kan je terecht voor een ruim assortiment zorgbedden, -matrassen en hoofdkussens.

Want je slaap, daar besparen we niet op!

1. ZORGBED VAN INOVIA EN ARMINIA Je kan dit bed naar je eigen wensen aanpassen, zodat je – ongeacht je situatie – steeds goed ligt met een heerlijke nachtrust als gevolg!

Gratis levering, montage, plaatsing en uitleg.

ACTIE*.

. Gratis zorgmatras ‘Zorgba(a)r’

t.w.v. 240 euro bij aankoop Arminia-zorgbed. . Gratis zorgmatras ‘Tempur’ ter waarde van 450 euro bij aankoop Inovia-zorgbed.

* Actie geldig van 1 november 2018 tot en met 30 november 2018.

2. MATRASSEN EN HOOFDKUSSENS VAN TEMPUR Mensen met rug- of nekklachten vatten moeilijk de slaap. De matrassen en hoofdkussens van Tempur zijn gemaakt van visco-elastisch traagschuim, met NASAcertificaat. Ideaal als je een steuntje in je nachtelijke rug kan gebruiken.

ACTIE**.

. 20 % korting op matrassen (New Original en Sensation) . 20 % korting op alle hoofdkussens van Tempur.

(20 % op aanbevolen adviesprijs Tempur) ** Actie geldig van 1 november 2018 tot en met 31 december 2018.

*

Zie voorwaarden in de winkel. De prijzen op de website zijn exclusief ledenkorting.

Deze acties is niet cumuleerbaar met andere acties.

**

17

Ontdek nog meer hulpmiddelen om te huren of te kopen op www.zorgbaar.be of bezoek een van onze winkels: Guffenslaan 48 in Hasselt • Europark 2030 in Houthalen • Vreyshorring 25 in Lommel • Casinostraat 7 in Sint-Truiden.

GEZOND WAPEN JE TEGEN JE WINTERDIP: 6 TIPS

Tijdens de wintermaanden voelen we ons sneller grieperig, futloos en somber. Het Ă­s buiten dan ook een stuk kouder, natter en donkerder. Toch is dat geen reden om duf in te dutten. Met deze tips kom je fit, gezond en blij de winter door!

GEZOND DE WINTER DOOR

LAAT JE PRIKKEN De griep duikt elke winter weer op en kan ernstige gevolgen hebben. Gelukkig bestaat er een vaccin dat je hiertegen beschermt. Na een griepvaccin is de kans dat je griep krijgt veel kleiner. Word je toch ziek, dan zijn je klachten een pak minder ernstig. Zeker risicogroepen zoals zwangere vrouwen, ouderen en chronisch zieken gaan het best langs bij hun arts voor een voorschrift. Zij betalen voor het vaccin maar de helft van de normale prijs bij de apotheker. En wist je dat je als lid van ons ziekenfonds een terugbetaling krijgt voor erkende vaccins? Laat je vandaag nog prikken: de beste periode is tot midden november!

Meer weten: www.devoorzorg.be/vaccin of contacteer ons ziekenfonds.

VOORKOM VALLEN Blijf in beweging, maar doe het wel veilig. 1 op de 3 65-plussers valt minstens 1 keer per jaar. Uitglijdongevallen zijn echter niet leeftijdsgebonden. Let bij vochtig weer dus extra op als je over bladeren of mos wandelt.

Neem kleine stapjes en laat je tenen daarbij wat naar buiten wijzen. Zoals een pinguĂŻn! Draag stevige schoenen met een diep profiel voor meer grip of trek er een antislipzool overheen.

Hulpmiddelen voor valpreventie vind je op www.zorgbaar.be. Leden van De Voorzorg ontvangen 10 % korting op al hun aankopen.

18

LAAT MAAR WAAIEN Hoewel we de vrieskou liefst buitensluiten, is het van levensbelang om te zorgen voor genoeg frisse lucht in huis. Bij onvoldoende zuurstofaanvoer kan immers koolstofmonoxide (CO) ontstaan, een reuk- en kleurloos gas dat elk jaar slachtoffers maakt. Maar ook vocht, bacteriën en luchtverontreinigende stoffen zoals van tabak, kuisproducten en verf moeten de deur uit. Laat dus ook ’s winters de ventilatieroosters continu open staan en zet de ramen op een kier. Zorg daarnaast nu en dan voor een ‘frisse wind’ door een raam of buitendeur wijd open te zetten.

VREET VITAMINES In de winter is ‘juist eten’ nóg belangrijker om het immuunsysteem te versterken. Vitamine D doen we in dit seizoen minder op via zonlicht, dus we moeten ze uit voeding halen. Vette vissen zoals haring, zalm en makreel zijn rijk aan vitamine D én omega 3-vetzuren.

Melkproducten leveren dan weer noodzakelijke eiwitten, calcium en de vitamines B2 en B12.

BLIJF BEWEGEN Laat je niet plat slaan door het donker en de koude, maar blijf actief met een fikse winterwandeling of een partijtje bowling.

Door fysiek in beweging te blijven, genereer je immers energie. Bovendien hebben buitenlucht en -licht een positief effect op lichaam en geest.

Toch hoef je je niet letterlijk op glad ijs te begeven. Om het halfuur even bewegen is al voldoende. En er zijn mogelijkheden zat om thuis of op het werk lichte fitness- of yogaoefeningen te doen. Ga een glas water halen, neem de trap in plaats van de lift, hef gewichtjes tijdens je favoriete serie, hou een wandelvergadering …

Wil je graag bewegen in een sportclub?

Kijk op www.devoorzorg.be/sportpremie hoe je een deel van je lidgeld of inschrijving terugbetaald krijgt.

Receptideeën vind je op www.lekkernormaal.be/recepten.

GO SOCIAL Donkere maanden nodigen niet meteen uit om een stapje in de wereld te zetten. Maar onderhoud wel je sociale contacten! Als vrijwilliger bij de telefooncirkel bijvoorbeeld. In dit systeem belt een vaste groep mensen elkaar dagelijks op voor een leuke babbel. Vraag ernaar bij het OCMW of dienstencentrum van je gemeente. Of sluit je aan bij een van de verenigingen van ons ziekenfonds.

Zij organiseren tal van activiteiten op maat van senioren (S-Plus), kinderen en jongeren (vibez), vrouwen (VIVA-SVV), personen met een handicap (VFG) en sportievelingen (S-Sport // Recreas).

Met sociale media haal je de wereld gemakkelijk binnen via je computer of smartphone.

Poets oude contacten op of boor nieuwe aan met een hartelijke chatsessie of videogesprek.

Wil je ook aan de slag als vrijwilliger of meer informatie?

Stuur een mailtje naar hanne.asaert@devoorzorg.be.

19

S -INFO

Marie-José (82) woont in een gezellig huisje in Genk. Klusjesman Gilbert komt maandelijks langs om de tuin te onderhouden en voor een gezellige babbel. Maar op een dag ging het mis. Na het grasmaaien vond Gilbert Marie-José bewusteloos in de slaapkamer. Dankzij zijn snelle reactie stelt ze het vandaag goed.

“ZONDER GILBERT WAS IK ER NIET MEER” Marie-José, Gilbert, vertel.

Wat is er die bewuste dag gebeurd?

Marie-José: “Ik herinner mij er heel weinig van.

Ze hebben mij via het raam in de ziekenwagen gelegd, schijnt het. Ik weet alleen nog dat ik niet meer kon rechtkomen. Ik probeerde mij op te trekken, maar dat ging niet.”

Gilbert: “Ik kwam ’s ochtends binnen en babbelde wat met Marie-José zoals we altijd doen. Alles was in orde. Daarna ging ik het gras maaien. Toen ik weer binnenkwam, riep ik haar, maar er kwam geen antwoord. Ik hoorde een soort gekreun vanuit de slaapkamer, dus ging ik kijken. Daar zag ik haar liggen. Ik nam haar vast, maar haar lichaam was net een lappenpop en ze was koud en blauw.

20

Samen met de poetsvrouw van de overburen legde ik haar op een mat, ik belde de hulpdiensten en gaf mond-op-mondbeademing en hartmassage. 8 minuten later arriveerde de MUG en we moesten Marie-José via het raam naar beneden brengen. Iemand die een hartstilstand heeft gehad, mag je namelijk niet schuin transporteren.

De verantwoordelijke van de Klusjesdienst bracht dan Marie-José’s dochter op de hoogte. Gelukkig gaat het sindsdien beter met haar.”

Hoe kan zoiets gebeuren?

Marie-José: “Het was al de 2de keer dat dit gebeurde. De 1ste keer was in december. Toen onderging

ik een hartoperatie, waarbij ze mijn aortaklep vervingen. Dat was een risico, niet alle dokters wilden het doen. Na de 2de keer hebben ze mijn hart dan nogmaals geopereerd, want mijn aortaklep was weer beschadigd. Ik ben diabeet en neem al meer dan 20 jaar pillen daarvoor, en die beschadigen mijn nieren. Mijn nieren werkten nog maar voor 10 %. Daarnaast eet ik te veel kruiden en zout. En dat is allemaal niet goed voor mijn hart.”

“Ik weet nu wel: dood gaan doet geen pijn. Hadden ze het mij achteraf niet verteld, had ik van niets geweten. Gelukkig was Gilbert er, anders was ik er misschien niet meer. Een verpleegster vroeg me toen ik weer wakker werd: ‘En, hoe was het aan de overkant?’ Ik zei: ‘Dat weet ik niet, want ze deden de deur niet open voor mij!’ Gelukkig ben ik erdoor gekomen. Ik ben wel oud, maar ik geniet nog van het leven.”

tuinen, ’s winters is het veel verf- en schilderwerk, opruimen van zolders, behangen … Dat soort zaken.”

Wat vind je het leukst aan je job als klusjesman?

Gilbert: “De vriendelijkheid van de mensen. Ze appreciëren wat je voor hen doet en wie je bent.

Vroeger werkte ik voor een ploegbaas, dat was heel anders. Ik ben supertevreden.”

Waar heb je EHBO geleerd, Gilbert?

Gilbert: “Ik was vroeger onderhoudsman en daar moest ik een EHBO-cursus volgen, omdat ik met hoge voltages elektriciteit werkte. Ik vind dat trouwens een aanrader voor iedereen. Je ziet maar dat het altijd van pas kan komen. Ik heb er ook al over gesproken met de verantwoordelijke van onze Klusjesdienst en we willen in de nabije toekomst zo’n opleiding invoeren voor alle klusjesmannen.”

Gilbert, hoe lang ben je al klusjesman bij De Voorzorg en wat houdt je job in?

Gilbert: “Eigenlijk nog niet zo lang. In oktober een jaar. Daarvoor werkte ik als onderhoudsman, maar de zaak waar ik werkte ging failliet en zo ben ik bij De Voorzorg begonnen. Ik vervang een collega die op pensioen is gegaan. In de zomer onderhoud ik vooral

KLUSJESDIENST De Klusjesdienst is er ook ’s winters voor kleine schilder- en behangwerken en herstellingen, opruimen en poetsen van kelders en zolders …

Vraag onze dienst aan: Klusjesdienst 011 24 99 11.

21

S -INFO

“IK ZAG METEEN PERFECT” Chris De Ceunynck (68) was al lange tijd slechtziend en koos uiteindelijk voor een ooglaserbehandeling. Vandaag is ze nog altijd heel blij met het resultaat. Wij vroegen haar naar haar ervaringen.

Wanneer heb je een ooglaserbehandeling laten uitvoeren?

Chris: “Dat is al lang geleden, ongeveer 20 jaar denk ik. Ik was toen bijna 50 jaar. In die tijd lieten de meeste mensen nog ‘krasjes’ op hun ogen zetten, het was echt de beginperiode van de laserbehandelingen.”

Waarom koos je voor een laserbehandeling?

“Ik heb astigmatisme. Dat wil zeggen dat mijn oogbol niet overal gelijk is. Ik droeg een bril om ver te kunnen kijken, maar mijn glazen waren heel erg dik. Ik vond dat zo lelijk ... Ik heb ook lenzen geprobeerd, maar het eiwitgehalte in mijn traanvocht was te hoog waardoor ik troebel ging zien. Een ooglaserbehandeling is niet voor iedereen mogelijk, maar astigmatisme is aangeboren en blijft stabiel. Daardoor verslechterde mijn zicht niet meer en was ik

22

volgens de oogarts een perfecte kandidaat voor een ooglaserbehandeling.”

Vertelde de oogarts je ook over mogelijke risico’s?

“De dokter legde mij uit dat er 1 kans op 1000 was dat er iets mis zou gaan en mijn zicht slechter zou zijn dan voor de ingreep. Hij vertelde me dat de kans dat ik een auto-ongeval kreeg onderweg, groter zou zijn. Maar ja, 20 jaar geleden was dat 1 kans op 1000, ondertussen is de kans misschien zelfs nog kleiner geworden?”

Ben je nog steeds tevreden over het resultaat?

“Het resultaat is nog altijd even goed, maar ik heb een trombose gehad waardoor ik aan een oog minder goed ver kan zien. Dat heeft

natuurlijk niets met de ooglaserbehandeling te maken. Ergens achteraan mijn oog heeft zich een bloedklontertje vastgezet. Hierdoor wil de ader meer plaats krijgen in het oog en breiden de andere adertjes zich uit. Maar met mijn andere oog zie ik nog altijd perfect.”

EEN WOORDJE UITLEG Dr. Anneleen De Zutter, oogarts bij Polikliniek De Voorzorg.

Is een laserbehandeling voor iedereen geschikt?

“Wie geen te hoge afwijking heeft, kan in aan‑ merking komen voor een laserbehandeling. Het kan voor verziendheid, bijziendheid en astigmatisme.

Voor ouderdomsverziendheid helpt een laser‑ behandeling niet.”

Hoe was de ingreep zelf voor jou?

Deed het pijn?

“Nee, het deed geen pijn. Het is natuurlijk niet leuk wanneer ze je oog opensperren, maar pijn had ik niet en ik werd goed verzorgd. Nadien heb ik een paar nachten een soort brilletje moeten opzetten, ik vermoed om te vermijden dat ik in mijn ogen zou wrijven.”

Hoe lang ben je goed met zo’n laserbehandeling?

“In principe levenslang, dit wil zeggen tot de ouderdomsverziendheid begint. Dan zal je alsnog een leesbril moeten dragen. Soms kan het zijn dat het gezichtsvermogen na 15 à 20 jaar wat vermindert.”

Had je veel last achteraf?

“Ik had eigenlijk meteen perfect zicht erna. Ik heb er weinig last van gehad. Ik herinner me dat wij 2 dagen nadien naar een rommelmarkt gingen. Ik zag alles zo goed liggen, het was alsof er een nieuwe wereld voor me openging. Zelfs als je een bril hebt, zie je aan de zijkanten niet scherp. Nu zag ik alles ineens haarscherp, zonder bril. Ook in de auto merkte ik dat ik een perfect verzicht had. Dat is nu nog steeds het geval, al heb ik ondertussen wel een leesbril nodig, ik weet niet of ze dat tegenwoordig ook kunnen verhelpen met een laserbehandeling.”

Zijn er risico’s verbonden aan een laserbehandeling?

“De ingreep is vrij veilig, hoewel er zoals bij elke ingreep een kleine kans is dat er iets foutloopt.

10 % van de patiënten krijgt een 2de behandeling om het gezichtsvermogen nog te verbeteren.

Die nabehandeling is in de prijs inbegrepen.”

Wat kost een laserbehandeling vandaag de dag ongeveer?

“De prijzen schommelen en hangen af van het type laserbehandeling. Een laserbehandeling kost gemiddeld 1500 euro per oog.”

Was het een dure ingreep?

“Ja, heel erg duur. Destijds werd daar nog niets van terugbetaald. Anderzijds heb je je geld wel snel terugverdiend denk ik, want je hoeft geen bril of lenzen meer te kopen. Zelfs als je zicht stabiel blijft, wil je af en toe eens een nieuw montuur.”

TERUGBETALING BEHANDELING Goed zien zonder bril of lenzen? De Voorzorg betaalt onder bepaalde voorwaarden tot 300 euro (150 euro per oog) van je ooglaserbehandeling terug. Vraag naar de voorwaarden bij een medewerker van De Voorzorg.

Meer info via www.devoorzorg.be of 011 24 99 11.

Zou je een ooglaserbehandeling aanraden?

“Onmiddellijk!”

23

S -INFO

WAT WEET JE OVER ANTICONCEPTIE ANTICONCEPTIE? Wist je dat 80 % van alle vrouwen anticonceptie gebruikt? Het is inmiddels een vaste waarde in ons dagelijks leven, maar onderstaande weetjes kende je vast nog niet!

8 X ANTICONCEPTIE

1. 80 % van alle vrouwen op vruchtbare leeftijd gebruikt een vorm van anticonceptie.

2. Wereldwijd hebben zo’n 180 miljoen vrouwen een spiraaltje.

3. De eerste pil kwam op 23 juni 1960 op de markt.

4. Veel mensen denken dat lang contraceptiegebruik kan leiden tot onvruchtbaarheid, maar uit onderzoek blijkt dat dat een fabel is.

5. Contraceptie kan het reukvermogen van een vrouw licht beĂŻnvloeden.

6. Veel mensen geloven dat vrouwen die borstvoeding geven niet zwanger kunnen raken.

Ook dat is een fabel!

7. In ontwikkelde landen is 35 % van alle gebruikte anticonceptie sterilisatie.

Slechts 12 % kiest voor orale contraceptie.

8. Anticonceptie kost een vrouw gemiddeld tussen de 50 en 150 euro per jaar.

24

TERUGBETALING VOOR ALLE LEEFTIJDEN De Voorzorg betaalt alle leden 15 euro per jaar terug voor de pil, prikpil of pleister, of 45 euro om de 3 jaar voor een spiraaltje of implantaat. Ontdek de voorwaarden en hoe je de terugbetaling krijgt op www.devoorzorg.be/anticonceptie.

voordelen

VOOR JOU

VOORDELIG NAAR DE PEDICURE

Kwaaltjes aan je voeten? Wintertenen? Een bezoekje aan de pedicure kan wonderen doen. Je voeten moeten immers nog een heel leven mee!

TERUGBETALING VOOR PEDICURE De Voorzorg geeft je 2 keer per jaar een terugbetaling van 6,20 euro per behandeling bij een erkende pedicure. En als je je voeten 10 keer laat verzorgen, ontvang je onder bepaalde voorwaarden ook een gratis voetverzorgingspakket.

6,20

Meer info: De Voorzorg, Capucienenstraat 10, 3500 Hasselt 011 24 99 11 I info@devoorzorg.be I www.devoorzorg.be/pedicure

EURO TUSSENKOMST

DOE JE VOORDEEL Op www.devoorzorg.be/pedicure vind je een erkende pedicure bij jou in de buurt.

per behandeling voor alle leden van De Voorzorg

25

DUBBELINTERVIEW MAARTEN EN ANSJE: ALS HULP MET PAPIERWERK EEN GODSGESCHENK WORDT

ZIJ AAN Eeuwige ZIJ optimist Ansje Korver heeft als levensmotto: ‘elke dag is een fantastische dag’. Ook al liep haar echtgenoot 11 jaar geleden een zwaar infarct op, toch bleef ze elke dag vol goede moed voor hem zorgen.

Tot er recent een punt kwam dat de situatie thuis onhoudbaar werd. Zelfs voor een eeuwige optimist.

“Door zijn aandoening worden de mogelijkheden van Jan steeds beperkter”, vertelt Ansje. “Hij kan verschillende dingen fysiek niet meer aan. Maar mentaal is hij overtuigd dat hij ze wél aankan. Dat betekent dat je heel vaak moet ‘corrigeren’. En dat leidt natuurlijk tot frustraties bij Jan. Een tijdje geleden voelde ik dat het verzadigingspunt na meer dan 10 jaar bereikt was.”

Ansje

Zonder echt een idee te hebben wie haar kon helpen, kwam Ansje via een omweg terecht bij VFG (Vereniging voor personen met een handicap). “En uiteindelijk bij Maarten. Ik denk dat het woord godsgeschenk hier echt op zijn plaats is. Maarten is bij ons langsgeweest voor een heel fijne en openhartige babbel. Uiteindelijk heeft hij er mee voor gezorgd dat we vandaag in een situatie zitten waar zowel Jan als ik ons gelukkig bij voelen.

Jan verblijft nu 5 dagen per week in Mané, een centrum voor mensen met een niet-aangeboren hersenletsel. In het weekend is hij thuis. Mané is voor hem een familie geworden, waar hij omringd is met fijne mensen die in dezelfde situatie zitten. Voor mij is het een geruststelling: als er vroeg of laat iets met mij gebeurt, weet ik dat hij in goede handen is. En weet je wat? Jan is onlangs met VFG op groepsreis naar Hongarije geweest. En binnenkort gaat hij nog eens op vakantie!”

65 JAAR IK START DE DAG MET DE GLIMLACH, ROEI MET DE RIEMEN DIE IK HEB EN EINDIG DE DAG MET EEN GLIMLACH

HUN ENTHOUSIASME IS AANSTEKELIJK, DAAROM HEB IK ME OOK ALS VRIJWILLIGER AANGEMELD

“Maarten is voor ons letterlijk en figuurlijk een wegwijzer. Ook in alle administratie, formaliteiten, het financiële plaatje … Door hem heb ik de werking van VFG ook beter leren kennen. Hun enthousiasme is besmettelijk. Daarom heb ik me onlangs ook als vrijwilliger aangemeld. Het enige wat jammer is: ik heb geen kinderen. Maarten zou mijn ideale schoonzoon zijn (lacht).”

26

Begeleider

Maarten Ruymen is een man met een missie. In zijn vrije tijd wijst hij als trainer bij Oud-Heverlee Leuven jonge voetballers de weg naar het doel. Voor zijn job wijst hij personen met een handicap de weg door de doolhof van terugbetalingen en administratie.

Bijna elke dag doorkruist Maarten een groot stuk van Limburg met een koffer vol gratis advies. Administratie, fiscaliteit, verzekeringen, terugbetalingen … Terwijl veel mensen er bij huiveren, verschijnt bij Maarten een glimlach op het gezicht. “Ik werk vanuit De Voorzorg en VFG (Vereniging voor personen met een handicap)”, vertelt hij. “Heb ik recht op een nieuwe rolwagen en hoeveel krijg ik dan terugbetaald?

Ik wil mijn huis aanpassen: welke steun kan ik krijgen? In de VS is er nieuwe medicatie voor mijn aandoening ontwikkeld, vergoedt mijn verzekering die medicatie? Dat zijn het soort vragen waarop ik graag het antwoord vind”, zegt Maarten.

Vorig jaar stond Maarten zo’n 200 Limburgers met raad en daad bij. “Op vraag van de klant kom ik ook ter plaatse om de situatie te bespreken. Vaak kunnen we een deel van het papierwerk samen aan de keukentafel op punt zetten”, legt Maarten uit. “Maar bij een handicap komt véél meer kijken dan het papierwerk en de centen: aangepaste mobiliteit, huisvesting, zorg … Daarom werk ik continu samen met andere diensten om de persoon te helpen. Teamwork: dat is de sleutel van onze aanpak. Naast individuele begeleiding houdt Maarten ook geregeld publieke infomomenten met zijn collega’s. “Zo hielden we onlangs een infosessie over voeding.

Mijn rol was om toelichting te geven over bijvoorbeeld terugbetalingen bij diabetes. Meer info over de activiteiten vind je trouwens op de Facebookpagina van ‘VFG Limburg’ en ‘VFG Limburg informeert’.”

Maarten

25 JAAR DOOR DE BOMEN HET BOS HELPEN ZIEN: DAAR HELP IK MENSEN GRAAG MEE

“Mijn voldoening? Die haal ik uit de voldoening van anderen.

Dat ik bijvoorbeeld Ansje en haar man Jan heb kunnen helpen, doet erg deugd. Op die manier kunnen onze leden zich meer bezighouden met wat echt belangrijk is: een gelukkig leven leiden.”

INFOSESSIE: KEN JIJ AL JE RECHTEN? Op 10 januari 2019 organiseert VFG Limburg een gratis infosessie over de rechten voor personen met een (vermoeden van) handicap. Thema’s zoals je financiële situatie en sociale tarieven komen aan bod. Locatie: Cultuurcentrum de Bogaard, Capucienessenstraat 8, 3800 Sint-Truiden. Inschrijven kan tot 7 januari 2019 via vfglimburg@devoorzorg.be of 011 27 85 00.

27

S -INFO

Een bril met Lutina-brillenglazen beschermt je ogen tegen het blauwe licht van je laptop of smartphone. Minder hoofdpijn en een goede nachtrust verzekerd!

Dankzij De Voorzorg kan je de glazen trouwens voordelig aankopen.

BESCHERM JE OGEN MET LUTINA Breng jij dagelijks vele uurtjes door voor een pc of laptop of zit je regelmatig met je smartphone of tablet in de aanslag? Heb je soms hoofdpijn na het verrichten van computerwerk?

Beeldschermen maken gebruik van blauw licht en dit licht kan het netvlies helaas permanent beschadigen.

Het is belangrijk om jezelf daartegen te beschermen. Het Lutina-brillenglas filtert deze schadelijke stralen en beschermt het oog. Daarbovenop zal je minder last hebben van hoofdpijn na het gebruik van beeldschermen.

BETERE NACHTRUST Als je de de laatste uurtjes voor het slapengaan nog aan je smartphone, laptop of tablet gekluisterd zit, dan kan het lastiger zijn om in slaap te vallen. Het blauwe licht breekt namelijk je melatonine af, het slaaphormoon dat je nodig hebt

om goed te kunnen slapen. De brillenglazen van Lutina filteren het blauwe licht, zodat jij kan genieten van een deugddoende nachtrust.

Graag meer uitleg over Lutina-glazen?

Kom gerust langs in een van onze Brilba(a)rs!

Ontdek al onze winkels en openingsuren of bekijk ons aanbod op www.brilbaar.be.

Meer info: 011 29 50 20, info@brilbaar.be

80

EURO KORTING* op Lutina-brillenglazen bij aankoop van een montuur vanaf 59 euro met 2 Lutina-brillenglazen.

* Zie voorwaarden in de winkel, deze actie is niet cumuleerbaar met andere acties.

1 bon per klant. Actie geldig van 1 november 2018 t.e.m. 31 december 2018.

28

DIGI TA AL

Als lid van ons ziekenfonds kan je rekenen op medische reisbijstand in het buitenland. Daarvoor kan je ons altijd bereiken via telefoon, fax of e-mail. Maar nu ook via ons nieuwe online platform Mutas Online.

EEN INNOVATIEVE TOEPASSING ONDER DE LOEP

GETEST MEDISCHE ZORG IN HET BUITENLAND

PROBLEEM? Mijn vader moest op vakantie in het buitenland een niersteen laten verwijderen. Daarvoor werd hij opgenomen in het ziekenhuis.

Gelukkig kon hij nadien zonder probleem zijn vakantie verderzetten.

QUOTERING:  DOELGROEP: REIZIGERS CATEGORIE: GEZONDHEID

AANGIFTE?

OPVOLGING?

37 JAAR VOETBALTRAINER EN KOOKTALENT

ERVARING?

Via Mutas Online deed ik aangifte van de opname en behandeling. Door mijn gsm-nummer en ziekenfonds in te voeren, ontving ik een sms-code.

Daarmee kreeg ik toegang tot het invulformulier. Zo’n online aangifte is echt verbazend snel en eenvoudig!

Mutas bevestigde de ontvangst van mijn aangifte via sms. Daarna belde een medewerker me op om de nodige informatie uit te wisselen.

Proefkonijn Fouad

Heel handig dat je nu online aangifte kan doen!

Ik ben ook heel tevreden over de medewerkers van de alarmcentrale en de vlotte afhandeling van dit dossier. Mutas nam de kosten van de opname ten laste, waardoor wij na de ingreep nog volop van onze vakantie konden genieten.

WAAR? Op www.mutas.be/ online kan je aangifte doen van een ziekenhuisopname of andere dokterskosten. Via ‘Mijn historiek’ kan je achteraf nog bijkomende documenten naar Mutas sturen.

29

WERELDWIJD VERZEKERD Onverwachts ziek? Of een ongeval op reis? Als lid van ons ziekenfonds ben je wereldwijd verzekerd voor medische kosten. De alarmcentrale Mutas verleent administratieve en medische bijstand in het buitenland en regelt de betaling van je ziekenhuisopname. Je kan Mutas dag en nacht bereiken via +32 2 272 08 80 of op www.devoorzorg.be/mutas.

180°

Viviane

49 JAAR GETROUWD EN MOEDER VAN 2, OVER 4 JAAR ZIJN HAAR SCHULDEN AFBETAALD

armoede Samen strijden tegen

H

Kort na de geboorte van haar zoon slaat bij Viviane het noodlot toe. Haar pasgeboren kindje heeft extra medische zorg nodig en daardoor lopen de kosten hoog op. Als kort daarna haar man in het ziekenhuis belandt, komt er nog een stapel ziekenhuisfacturen bij.

Maar Viviane blijft niet bij de pakken zitten en kijkt met een positieve blik naar de toekomst.

Hoe ben je in de armoede terechtgekomen?

“Onze zoon werd in zijn 1ste levensjaar 14 keer opgenomen in het ziekenhuis. Hij heeft autisme en DCD (Developmental Coordination Disorder), een coördinatie-ontwikkelingsstoornis. Kinderen met DCD hebben moeite met het coördineren van bewegingen, zoals een bal vangen, tanden poetsen en met mes en vork eten. Zijn hele jeugd kreeg hij begeleiding van een logopedist, een psycholoog en ook thuis was er begeleiding.

Maar omdat zijn aandoening niet ernstig genoeg was, kregen we geen enkele terugbetaling.”

30

De verhoogde tegemoetkoming helpt je met je medische kosten als je het niet al te breed hebt.

Hadden jullie hier geen recht op?

“Jammer genoeg kwamen we daar net niet voor in aanmerking. En een verzekering bleek in ons geval onbetaalbaar. Daarbovenop had mijn man in die periode een zwaar arbeidsongeval. De medische facturen stapelden zich op en ik stond er alleen voor. Dat woog zowel fysiek als mentaal zwaar door. En plots viel ik zelf ook terug op een ziekteuitkering. Ik ben blij dat er zoiets bestaat als de maximumfactuur.

Dat beschermt je toch een beetje

tegen al te hoge gezondheidskosten. Al vind ik het niet logisch dat je het remgeld nog eerst moet voorschieten. Als je elke euro in 2 moet bijten, is dat vaak moeilijk.

Vandaag zit je in collectieve schuldenregeling, waardoor een schuldbemiddelaar je inkomen beheert en je zo helpt om je schulden af te betalen. Hoe loopt dat?

Automatisch recht David de Vaal, coördinator van Netwerk tegen Armoede, krijgt dagelijks verhalen te horen van mensen die recht hebben op hulp, maar van wie de rechten en erkenningen niet in orde zijn. Denk maar aan de verhoogde tegemoetkoming en de derdebetalersregeling, of een referentieadres voor wie geen vaste verblijfplaats heeft. “Nochtans kan de toekenning van een recht een groot verschil maken voor patiënten”, zegt David de Vaal. Het Netwerk pleit dan ook voor meer automatische toekenning van rechten.

“Dat was een godsgeschenk. Op een gegeven moment zat ik elke dag urenlang te rekenen met telkens weer dezelfde uitkomst: er is niet genoeg geld om alle facturen te betalen. Nu weet ik zeker dat de zorgkosten betaald worden en dat is een hele last van mijn schouders. Enkele jaren geleden belandde ik op spoed. Omdat de vorige factuur nog niet betaald was, kreeg ik geen ziekenhuisbed. Gelukkig ben ik mondig genoeg en ken ik mijn rechten. Maar wie dat niet opeist, wordt niet geholpen. En dat is iets dat telkens terugkeert: wie in armoede leeft, moet voor élk recht vechten.”

Waar vond je nog steun?

“Al 10 jaar ga ik naar het ontmoetingshuis van De Zuidpoort, een vereniging in Gent waar armen het woord nemen. Er zijn vrijwilligers die ons begeleiden en lotgenoten om mee te praten. Dat doet deugd.”

Hoe kijk je naar de toekomst?

“Als alles goed gaat, zijn alle schulden over 4 jaar afbetaald. Ik heb goede hoop voor de toekomst. Ik kijk ernaar uit!”

31

VERHOOGDE TEGEMOETKOMING (VT) De verhoogde tegemoetkoming helpt je met je medische kosten als je het niet al te breed hebt.

Je betaalt minder uit eigen zak en krijgt meer terugbetaald.

Heb je een laag gezinsinkomen en nog geen recht op de verhoogde tegemoetkoming?

Vraag een inkomensonderzoek aan bij ons ziekenfonds. www.devoorzorg.be/VT MAXIMUMFACTUUR (MAF) De maximumfactuur houdt bij hoeveel je uit eigen zak betaalt bij de dokter en de apotheker. Zodra je het remgeldplafond voor jouw gezin bereikt, krijg je deze kosten terugbetaald.

Heb je een laag inkomen of recht op de verhoogde tegemoetkoming, dan heb je een lager remgeldplafond en krijg je je kosten dus sneller terugbetaald. De maximumfactuur is 100 % automatisch. www.devoorzorg.be/MAF

WAAR HEB JE RECHT OP? Wil je graag weten waar je recht op hebt? Twijfel je of je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming? Wil je info over de maximumfactuur?

Neem contact op met ons ziekenfonds en we zoeken het samen met jou uit.

voordelen

S -INFO

% 15

% 15

TUSSENKOMST

TUSSENKOMST

Wanneer? Vrijdag 16 november tot en met zondag 18 november 2018 Vrijdag 30 november tot en met zondag 2 december 2018 Vrijdag 14 december tot en met zondag 16 december 2018

Wanneer? 2, 3 of 4 nachten met all-in gastronomisch kerstdiner op maandag 24 december 2018

WILDWEEKENDS RELAXHORIS

KERSTARRANGEMENT PETIT ROUGE

Inbegrepen: • welkomstdrankje en vrijdagavondmenu van de chef • activiteit op zaterdagnamiddag (afhankelijk van het weer) • gastronomisch diner met aperitief op zaterdagavond.

Prijs? Standaardprijs: 126 euro* per persoon voor 1 overnachting (volpension) met gastronomisch diner op zaterdagavond, 199 euro* per persoon voor 2 overnachtingen (volpension).

Ontdek het volledige menu op onze blog www.devoorzorg.be/blog.

Inbegrepen: • 2, 3 of 4 overnachtingen • een heerlijk all-in zevengangendiner** met onder andere ganzenleverpastei, kreeft en fazantenfilet.

Ontdek het volledige menu op onze blog www.devoorzorg.be/blog.

Prijs? Standaardprijs: 220 euro* per persoon voor twee overnachtingen Standaardprijs: 294 euro* per persoon voor drie overnachtingen Standaardprijs: 370 euro* per persoon voor vier overnachtingen Supplement voor een singlekamer, kamer met zeezicht en/of parking.

Meer info en reserveren: Relaxhoris, Rue de l’Eglise 2, 4190 Xhoris, 04 369 27 10, info@relaxhoris.be, www.relaxhoris.be.

Meer info en reserveren: Petit Rouge, Zeedijk 127, 8370 Blankenberge, 050 43 50 43, info@petitrouge.be, www.petitrouge.be.

Relaxhoris in de Ardennen is bekend om haar lekkere streekgerechten. De wildweekends mag je dan ook echt niet missen! Boek snel je plaatsje en laat je culinair verwennen.

Trek deze kerst naar Petit Rouge in Blankenberge en laat je heerlijk in de watten leggen. Naast een culinair diner kan je er ook genieten van de vele wellnessfaciliteiten.

* Als lid van De Voorzorg Limburg krijg je een tussenkomst van 15 % op de prijs van het arrangement bij een loket in de buurt.

Meer informatie vind je op onze website www.devoorzorg.be of bij een medewerker van De Voorzorg Limburg. Niet geldig op supplementen en niet cumuleerbaar met andere kortingen. ** Prijs met all-in enkel op maandag 24 december, uitgezonderd dranken brasserie, champagnes en geestrijke dranken.

32

AGENDA

ZENWEEKEND Heb je nood aan een mentale opkikker en ben je op zoek naar rust voor je lichaam en geest? Dan is het ZENweekend vast iets voor jou. Op het programma? Yogaworkshops, een initiatie massagetechnieken en een workshop mindfulness.

17 en 18 november www. viva-svv.be

CREATIEVE WORKSHOPS VIVA-SVV: BORDUREN

BABYBABBELS: BABYMASSAGE

REUZE ROMMELMARKT VOOR BABY- EN KINDERSPULLEN

Babymassage is een ontspannende activiteit waarbij je met zachte handelingen je baby tot rust brengt. De strelingen, knuffels en zachte aanrakingen creëren bij je baby een gevoel van veiligheid en geborgenheid.

Op 10 en 11 november is het weer zover. Kom jij ook weer snuisteren op de Reuze rommelmarkt voor baby- en kinderspullen? Elke dag meer dan 500 nieuwe standen!

19 december I Hasselt 20 december I HouthalenHelchteren I Gratis www.viva-svv.be I 011 27 85 10 viva@devoorzorg.be

10 & 11 november I Genk I 10 u. tot 16 u. I Limburghal Genk Tickets loket De Voorzorg: 3 euro, tickets kassa: 4 euro www.devoorzorg.be/ kinderrommelmarkt

BLOEDSERIEUS UHASSELT 1 op de 3 mensen heeft ooit een bloedtransfusie nodig.

Ben jij student en wil je ook levens redden?

Op 20 november houdt Bloedserieus een bloedinzamelactie op de Universiteit Hasselt, campus Diepenbeek. Wij zijn aanwezig met onze jongerencampagne ‘Op Eigen Benen Staan’ en geven leuke prijzen weg!

20 november I Diepenbeek www.bloedserieus.be

Leer de kneepjes van een eeuwenoude techniek tijdens de workshop borduren.

6 november 2018 I 19 u. - 22 u.

Het Xpand - Tervantstraat 2, Paal Schrijf je in via www. viva-svv.be.

Ontdek nog meer activiteiten op www.devoorzorg.be/blog

33

S -INFO

BOEK JE VAKANTIE MET VROEGBOEKKORTING!

Onze socio-culturele verenigingen werken volop aan hun reisaanbod voor 2019. Kids kunnen met vibez op vakantie waar ze hun passies kunnen ontdekken én ontwikkelen. Plussers met pit kunnen op begeleide vakantie met S-Plus. Maar ook de mama’s worden niet vergeten.

Zij kunnen met of zonder bengel(s) op vakantie met VIVA-SVV. Kinderen die samen ravotten in de duinen of op het strand terwijl de mama’s genieten van heerlijke verwenmomenten in de wellness. Dat is MaMEtime, een zorgeloze verwenweek voor mama’s en hun kroost.

Wendy Mennen, mama van een dochter van 10, gaat al verschillende jaren mee met MaMEtime aan zee. “Het is superfijn om samen met de andere mama’s te ontspannen, wetende dat je kind ook de tijd van haar leven heeft dankzij de animatoren. En vergis je niet: aan qualitytime met mijn dochter is er geen gebrek! Alles kan en niks moet. Heerlijk! Dit jaar ga ik zelfs 2 keer mee!” Karin Thomassen, mama van 2 zonen, vult aan: “Tijdens MaMEtime zijn er al heel wat vriendschappen ontstaan. Elk jaar tel ik samen met de andere mama’s af om elkaar terug te zien. Samen met mijn 2 zonen beleef ik een topweek aan zee! Bedankt VIVA-SVV voor dit mooie avontuur!”

SCHRIJF JE SNEL IN Wil jij er graag eens tussenuit met je kinderen en genieten van een heerlijke vakantie aan zee?

Schrijf je dan snel in. Van 8 tot 12 juli 2019 kan je in Domein Westhoek in Oostduinkerke op basis van halfpension genieten van wat me& we-time. Meer info en inschrijven: 011 27 85 10 of viva@devoorzorg.be.

Ontdek ons volledige reisaanbod op www.viva-svv.be.

34

% 10

KORTING

Tot 31 januari 10 % vroegboekkorting.

OP VAKANTIE Nieuwsgierig naar het volledige reisaanbod van onze socio-culturele verenigingen? Hou zeker onze blog www.devoorzorg.be/blog in de gaten of schrijf je in op onze nieuwsbrief via www.devoorzorg.be.

DE STOEL

HOOPVOL “Solidariteit is erg belangrijk. Meer zelfs, ze is een basiswaarde van ons menselijke bestaan.

Toch staat ze in deze harde en rechtse tijden steeds meer onder druk. Lagere pensioenen, hogere pensioenleeftijd, besparingen in de gezondheidszorg, geen investeringen in het onderwijs, het lijkt alsof er geen alternatief bestaat. Veel mensen hebben een verkeerd beeld van solidariteit. Ze vinden dat ze weinig terugkrijgen voor hun belastinggeld, maar de cijfers geven hen ongelijk. Dat vertekende beeld is het gevolg van wat conservatieve politici de afgelopen 40 jaar hebben verkondigd. Hun ideeën zorgen voor veel negativiteit.

In België valt de situatie gelukkig mee, omdat we ziekenfondsen en vakbonden hebben die sterk in hun schoenen staan. Samen met burgerinitiatieven en -bewegingen voeren ze mee de strijd voor meer solidariteit in de samenleving. Ze zorgen ervoor dat solidariteit nieuw leven ingeblazen wordt. Overal zie je voorbeelden van verzet. Kijk naar de Duitse piloten die weigerden om nog mensen te repatriëren naar Afghanistan. Het gaat om gewone mensen die verbondenheid en empathie voelen en actie ondernemen.

Op die manier creëren ze echte hoop en inspireren ze zowel politici als andere burgers.”

Kom naar een gratis lezing van Bleri Lleshi over ‘De kracht van hoop’. Je vindt alle data en locaties op www.devoorzorg.be/blog.

Inschrijven kan via 02 515 02 06 of info@s-plusvzw.be.

WE MOETEN SOLIDARITEIT OPNIEUW LEVEN INBLAZEN

BLERI LLESHI DOCENT, DENKER EN SCHRIJVER VAN ONDER MEER ‘LIEFDE IN TIJDEN VAN ANGST’ EN ‘DE KRACHT VAN HOOP’

tot ziens 35

Yep, als mama of papa zijn je batterijen soms helemaal leeg.

Begrijpelijk, want elke dag het beste van jezelf geven is vermoeiend.

Leg de lat gerust wat lager.

Doe de test en train je mentale fitheid op www.ikbenik.be.