September-oktober 2018 S-magazine by Solidaris

maga z in e

Tweemaandelijks magazine I september - oktober 2018 I Gent X I P919594 I Capucienenstraat 10, 3500 Hasselt

SEPTEMBER OKTOBER 2018

ZIJ AAN ZIJ DE KRACHT VAN EEN BUDDY BIJ JONGDEMENTIE ADOPTIE “NU IS ONS GEZIN COMPLEET”

HELEMAAL KLAAR VOOR EEN NIEUW VERHAAL EEN MAGAZINE VAN

MET TIPS VAN BEWEEGEXPERT JOTIE

Frans Bau

o o ri s G m Sa e

Yves Segers

ne i p o c s

Nieuw: Micromix, playbackwedstrijd voor mensen met een beperking, krijgt avondeditie ‘Micromix Late Night’ 17 oktober 2018 | Limburghal Genk 19.30 - 22 uur (deuren open om 18.30 uur)

hallo

EDITO

NIEUWE START

September bulkt van de ‘nieuwe starten’. Terug naar school of aan het werk – na een hopelijk deugddoende vakantie of ‘staycation’ – of je (opnieuw) inschrijven bij de sportclub of vereniging in je buurt … Ook jouw vertrouwde ledenmagazine maakt een nieuwe start! S-magazine steekt in een gloednieuw jasje en zit boordevol interessante weetjes, gezondheidstips en praktische artikels, maar vooral echte verhalen over echte mensen. Mensen die trouwens eveneens een nieuwe start maakten, zoals Marlies die na een langdurige ziekte terug naar school kon (pagina 8) of Gunther die er een lange revalidatie op zitten heeft en toch opnieuw aan de slag ging (pagina 12). Of zoals Nathalie, sinds enkele maanden de buddy van Chrisje, een vrouw met jongdementie (pagina 16) en Carina en Bjorn, van wie het gezinsgeluk sinds kort compleet is met de komst van hun 2de adoptiekind (pagina 26). Een nieuwe start is eigenlijk altijd mogelijk, op elk moment en voor iedereen. Ook als je het niet verwacht of als het even moeilijk gaat. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat een nieuw begin vanzelfsprekend is. Het gaat soms gepaard met vallen en opstaan. Ons ziekenfonds staat klaar om je te helpen. Dat doen we bijvoorbeeld met dit vernieuwde magazine. Maar ook via onze nieuwsbrieven en gloednieuwe blog. We zijn er voor je, altijd en overal. Veel leesplezier! TONY COONEN FEDERAAL SECRETARIS

MIJN NIEUWE START Het verleden is niet onze toekomst, alles begint met een duidelijke visie op de toekomst

Ontdek

S-MAGAZINE ONLINE

NIEUWE REPORTAGES & PRAKTISCHE INFO EXTRA VERHALEN & TIPS

ONTDEK NOG MEER ECHTE VERHALEN OVER ECHTE MENSEN OP ONZE S-BLOG.

www.devoorzorg.be/blog S-magazine steekt in een nieuw jasje. Maar er is meer! Vanaf nu leeft je magazine ook online, op onze kakelverse S-blog. Daar ontdek je extra verhalen, bijkomende tips & tricks en leuke video’s van de artikels die je in dit magazine vindt. Maar evengoed nieuwe reportages, praktische info, handige gezondheidstips … Met S-blog blijf je op de hoogte, waar en wanneer jij dat wil. Schrijf je zeker in op onze nieuwsbrief. Zo ben je altijd en overal mee!

INHOUD

COLOFON JAARGANG 46 september - oktober 2018 UITGEVER-DIRECTEUR Paul Callewaert ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert

20 SPORTIEF Bewegen, meer dan sport alleen

08 NIEUWE START

24 IN DE KIJKER

Marlies gaat terug naar school na Bednet, Kris heeft een nieuwe blindengeleidehond en Gunther is opnieuw aan de slag na revalidatie

MeMoQ: een nieuw meetinstrument voor de kwaliteit van onze kinderopvang

Voor een comfortabele nachtrust

19 HOEZO Hoezo, ik kan goedkoper naar de dokter?

29 GETEST Vind makkelijk een babysit met de app SOSbabysit

30 VOORDELEN 26 180° Adoptie: van de ene op de andere dag een kind

CONCEPT & REALISATIE Head Office

DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter CONTACT S-magazine Sint-Jansstraat 32-38 1000 Brussel T 02 515 05 33 E s-magazine@socmut.be W www.devoorzorg.be/blog

06 NIEUWS 15 SHOPPING

WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Florence Cicchelero, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Jotie De Meyer, Mieke De Smet, Lutgart De Troch, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Bram Deschamps, Tom Durinck, Siska Germonpré, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Bart Macharis, Bas Maes, Silvie Mussen, Dimitri Neyt, Sarah Pardon, Maxime Pidlisni, Carolien Rietjens, Peter Seijnhaeve, Irene Van Humbeeck, Liesbet Van Tendeloo, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Francis Watteeuw, Carolien Wouters

ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Gudrun Makelberge, Koen Van Buggenhout, Stijn Wils

EN VERDER

Exclusieve kortingen voor onze leden

32 S-INFO Heeft mijn kind een bril nodig?

33 AGENDA De leukste uitjes voor september en oktober

16 ZIJ AAN ZIJ

35 DE STOEL

Chrisje, een vrouw met jongdementie, en haar buddy Nathalie

Paul Callewaert: “Ons ziekenfonds staat letterlijk en figuurlijk dicht bij de mensen”

OPLAGE 522 000 exemplaren De redactie van dit nummer werd afgesloten op 13 augustus 2018. De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen.

inhoud 5

NIEU WS

LAAT JE HOREN VFG, onze vereniging voor personen met een handicap, chronisch zieken en hun omgeving, lanceert samen met enkele andere organisaties ‘Burgemeesters voor iedereen’. Met de campagne wil VFG toegankelijkheid hoog op de politieke agenda zetten tijdens de komende gemeenteraadsverkiezingen. Via social media daagt VFG toekomstige burgemeesters uit om in te zetten op een leef- en woonomgeving waaraan iedereen kan deelnemen, ook mensen met een handicap, oudere mensen, kleine kinderen of mensen met een tijdelijke beperking. Wil jij ook je stem laten horen? Word lid van de ‘Laat Je Stem Horen’-groep in jouw regio. Meer info op www.vfg.be.

85 %

BRENG JE VAKANTIEATTEST BINNEN Als je werkt, heb je recht op vakantiegeld. Maar als je arbeidsongeschikt bent en een uitkering ontvangt, dan krijg je geen uitkering als je nog vakantiedagen moet opnemen. Voor verlofdagen heb je immers vakantiegeld gekregen. Bezorg ons daarom tijdig jouw vakantieattest. Vergeet je het vakantieattest vóór 3 december 2018 aan ons te bezorgen? Dan zijn we wettelijk verplicht om 24 vakantiedagen van je ziekte-uitkering in te houden en krijg je in december 2018 bijna geen uitkering. We kunnen jou op dat moment ook geen voorschot of voorrang geven om je dossier in orde te brengen. Het is dus belangrijk dat we dit tijdig ontvangen zodat we je uitkering volledig kunnen uitbetalen. Surf naar www.devoorzorg.be/e-mut en download je vakantieattest.

DOWNLOAD JE VAKANTIEATTEST VIA E-MUT EN BEZORG HET ONS 6

VAN SCHOOLVERLATERS HEEFT SOLLICITATIESTRESS Pas afgestudeerd? Dan begint weldra de zoektocht naar je eerste job. Maar liefst 85 % van de Limburgse schoolverlaters heeft stress voor een sollicitatiegesprek. Daar hoef jij niet bij te horen! Dankzij onze online persoonlijkheidstest, ‘De sollicitatiehacker’, kom je na 16 vragen meer te weten over je talenten en valkuilen én krijg je sollicitatietips mee op maat van jouw persoonlijkheidstype. Surf naar www.oebs.be en ‘hack’ jouw sollicitatie!

GEZOND EETHUIS Wist je dat maar 5 % van de Belgen elke dag genoeg groenten eet? Ook fruit wordt makkelijk overgeslagen. Daar wil het gloednieuwe en budgetvriendelijke eethuis van De Voorzorg iets aan doen. ‘Smaak’ in Hasselt is sinds begin juni hét adres voor een rijk ontbijt of een gezonde lunch, veggie, vegan en bio. Krijg de smaak alvast te pakken op www.smaakhasselt.be.

WILDE SMAAK Zoals ik wel vaker koudwatervrees heb, aarzelde ik ook een tijdje voor ik een vaste bezoeker werd van ‘Smaak’, de nieuwe lunchzaak van De Voorzorg. In Hasselt hebben ze de afgelopen jaren net iets te veel geflirt met het woord smaak. De hoofdstad van de smaak die voor alles en nog wat met het begrip smaak jongleerde, zelfs voor de wansmaak van de vastgoedhonger. Maar goed, onze lunchzaak dus. Mij vielen op de kaart vooral de gezonde spullen op: wraps, salades met veel groenten, gezond ontbijt, gelukkig ook goeie koffie – voor mij even levensnoodzakelijk als lucht om te ademen – en eens op je bord heeft het ook nog een beetje een andere smaak dan de klassieke lunchtoestanden. Soms wat minder uitgesproken of gepusht, maar wel met meer smaak, de smaak van de natuur en de gezondheid. Nochtans wenkt de verleiding om de vleescultuur een nieuwe boost te geven in Limburg. Geef toe, met de everzwijnenplaag die ons nu al lang overspoelt, ligt het aanbod voor het grijpen om allerlei stoofpotjes van wild zwijn op het menu te zetten. Of reegebraad, want ook daarvan is er een overbevolking. Dat reebestand zal misschien afnemen nu nog meer wilde dieren onze natuur veroveren. De wolf, die alle roodkapjes en geitjes uit de bossen weghoudt, de lynx, die schittert in zijn onzichtbaarheid … Misschien zitten er diep in de Voerense bossen ook al bruine beren, wie weet dwalen er ’s nachts woestijnvossen door de Lommelse Sahara en slingeren er chimpansees door de takken van Bosland, en let aan het Schulensmeer maar op dat je niet wordt meegesleurd door een krokodil. Er zijn nu al vragen uit Amerika om op jachtsafari naar groot wild te komen in Limburg. Onze menukaarten gaan de komende decennia ongetwijfeld drastisch evolueren. Misschien ook wel in ‘Smaak’.

ROMMELEN MAAR Op zoek naar een nieuwe eigenaar voor je babykleertjes of speelgoed? Wil je snuisteren tussen tweedehands kinderspullen? Dan is de Reuze Baby- en Kinderrommelmarkt in de Limburghal in Genk zeker iets voor jou.

Dédé

Stip 10 en 11 november alvast aan in jouw agenda. www.devoorzorg.be/kinderrommelmarkt

column

DOSSIER OVER HOE HET LEVEN VAN MARLIES, KRIS EN GUNTHER EEN NIEUWE WENDING KREEG

EEN NIEUWE START Van het ene op het andere moment kan je leven veranderen door bijvoorbeeld een ongeluk of een ziekte. Het is dan vaak niet gemakkelijk om opnieuw te beginnen. In dit dossier laten we 3 moedige starters aan het woord. Zoals de 12-jarige Marlies, die een hele tijd in het ziekenhuis lag en afstandsonderwijs volgde via Bednet. Nu is ze terug klaar om naar school te gaan.

Marlies MaÃ¯

12 JAAR GAAT SINDS KORT TERUG NAAR SCHOOL NA BEDNET

Bednet

BEDNET IS ECHT WEL DE MAX, MAAR HET LEUKSTE BLIJFT TOCH OM ECHT NAAR SCHOOL TE GAAN!

MET DE MICROFOON

“Vorig jaar in de lente werd ik heel ziek en kon ik niet meer naar school gaan. Mijn resultaten waren tot dan toe goed geweest, dus ik mocht na de zomer overgaan naar het 1ste middelbaar. Maar begin september lag ik nog steeds in het ziekenhuis. Toen heeft de school Bednet voor mij gecontacteerd, zodat ik vanuit het ziekenhuis en later ook van thuis uit de lessen live kon volgen.” Bednet is een organisatie opgestart in 2004, die ervoor zorgt dat zieke kinderen toch les kunnen volgen. Ons ziekenfonds is oﬃciële partner van Bednet. Bijna 3000 kinderen en 1255 Vlaamse scholen in Vlaanderen en Brussel deden ondertussen al een beroep op deze gratis dienst.

KLEREN ACHTERSTEVOREN Ouders, kinderen, scholen en ziekenhuizen kunnen contact opnemen met Bednet. Bednet voorziet dan op zo’n kort mogelijke termijn de nodige technologie, zowel thuis als in de klas. “In het middelbaar wissel je normaal gezien vaak van lokaal”, legt Marlies uit. “Mijn school zorgde ervoor dat de leerkrachten alle hoofdvakken in hetzelfde lokaal gaven. Zo konden ze de computer van Bednet in dat ene lokaal installeren. Het scherm stond helemaal achteraan, dus ik zou het als eerste merken als iemand zijn kleren achterstevoren aanhad (lacht). In het begin gebruikte ik een speciale knop om ‘mijn vinger op te steken’, maar dat signaal maakte zoveel lawaai dat de hele klas ervan schrok.”

Marlies volgde de lessen live én interactief. Daardoor kon ze bij haar terugkeer naar school naadloos aansluiten bij de leerstof en het lestempo én onderhield ze het contact met haar klasgenootjes. Een extra uitdaging, want Marlies startte in september in het 1ste middelbaar. “4 klasgenootjes zaten al bij mij op de lagere school en eentje kende ik van bij de scouts. Alle anderen waren nieuw. Mijn klastitularis kwam bij mij op bezoek om kennis te maken en aan het begin van het schooljaar heeft iedereen zich voorgesteld via het scherm. Als ze een groeps- of kringgesprek hadden, zetten ze het scherm zodanig dat we elkaar goed konden zien. Het microfoontje van de leerkracht gaven ze door, zodat ik iedereen goed kon verstaan. Na de paasvakantie ging ik voor het eerst echt naar mijn nieuwe school. Maar ik had het gevoel dat ik mijn klasgenoten al kende. Ik was met alles ‘mee’. Bednet is echt wel de max, maar het leukste blijft toch om echt naar school te gaan!”

NOOIT HUISWERK Aan het einde van het schooljaar kon Marlies de examens meedoen met de rest van de klas. “Ik heb niet alle vakken gevolgd. Enkel de hoofdvakken en daarnaast nog een paar kleinere vakken. Maar ik moest alleen examens doen voor de hoofdvakken. Huiswerk moest ik ook nooit maken, maar ik deed het soms wel. Gewoon, om wat te oefenen en om zeker te zijn dat ik het kon. Ik volg bijvoorbeeld ook lessen in een andere taal, dat heet CLIL, dus ik moest wel zorgen dat ik alles goed kon volgen.” Via CLIL (‘Content and Language Integrated Learning’) krijgen leerlingen niet-taalvakken in het Frans, Engels of Duits. Het is dus een vorm van meertalig onderwijs. Later wil Marlies pediater worden. Niet door wat ze meemaakte trouwens, die droom was er al eerder. “Maar presentatrice of actrice lijkt me ook wel leuk”, voegt ze er nog aan toe. Meer over Bednet: www.bednet.be.

DOSSIER

Als twintiger kreeg Kris een verkeersongeval en sindsdien is hij zwaar slechtziend. Hij onderging vele operaties en behandelingen, maar het beste resultaat boekte hij tot nog toe met zijn blindengeleidehond.

SELLA WEET PERFECT OP WELKE BANK IK WIL ZITTEN IN HET STATION

trein naar vrienden of concerten. Ze weet ondertussen perfect op welke bank ik wil zitten in het station.”

Na het ongeval zag Kris nog een beetje, maar ondanks de vele operaties ging zijn zicht door de jaren heen sterk achteruit. “Er is een groot verschil tussen mensen die blind zijn vanaf hun geboorte en mensen die blind of slechtziend worden op latere leeftijd. Ik kan me nog kleuren en vormen voorstellen, ook al zie ik alles de laatste jaren door een dikke mist. Maar met Sella erbij heb ik een paar goede ogen. Niet in mijn hoofd. Wel naast me, op pootjes.” Sella is Kris’ 3de blindengeleidehond en woont sinds een tweetal maanden bij hem. Zijn vorige hond, Gwenny, mocht eerder dit jaar met pensioen. “Blindengeleidehonden hebben een grote verantwoordelijkheid te dragen over de mobiliteit en veiligheid van hun baasje. Ouderdomskwaaltjes en mentale moeheid kunnen ze zich niet permitteren. Afscheid nemen van zo’n hond is wel erg ingrijpend. Hij is zoveel meer dan een huisdier of hulpje. Hij is je beste maatje waar je je leven mee deelt.”

LEUKSTE HULPMIDDEL Regelmatig komt een ergotherapeut bij Kris langs om te helpen bij het aanleren van nieuwe handelingen of technieken. Een wandelroute met de hond, een recept om te koken, een nieuwe app op zijn smartphone. “Gelukkig zijn er heel wat middelen om blinden en slechtzienden een waardig leven te geven. Ik heb een programma op mijn computer dat mails of gescande documenten voorleest. En op mijn smartphone gebruik ik spraaktechnologie en een bluetooth toetsenbord waarop ik blind kan typen. Maar Sella is natuurlijk het leukste hulpmiddel. Geleidehonden zijn zeer prijzig, maar we moeten ze niet zelf betalen. De prijs varieert enorm, maar blinden en slechtzienden betalen slechts een symbolische euro. Sella werd opgeleid in één van de vele hondenscholen, die subsidies van de overheid ontvangen. Giften en acties, zoals de dopjesactie, dekken de rest van de kostprijs.”

NAAR DE SUPERMARKT Slechts enkele rassen komen in aanmerking als blindengeleidehond. Pups doen een jaar ‘levenservaring’ op bij een pleeggezin en krijgen dan nog een extra jaar training in een gespecialiseerd centrum. Vervolgens gaat een blinde of slechtziende met zijn hond in opleiding en daarna wordt het duo nog enkele weken thuis begeleid. “Je hond leert de weg naar plaatsen waar je vaak komt. Zo brengt Sella me naar de supermarkt, de bank of de apotheker. Maar ik neem ook vaak de

IN HET ENGELS Het ongeval heeft veel impact gehad op Kris. Ook als persoon. Daarom geeft hij in scholen lezingen over zijn ervaringen en doet hij vrijwilligerswerk. “Kinderen zijn dol op blindengeleidehonden. Sella is thuis een hond zoals alle andere, maar eens ze buitengaat in haar harnas, kan ze heel wat meer. Ik toon de kinderen hoe

ogen met pootjes Kris Vangramberen 51 JAAR HEEFT EEN NIEUWE BLINDENGELEIDEHOND

Sella op commando de deur, de lift of de oversteekknop aan verkeerslichten vindt. Hoe ze me rond obstakels en naar lege zitplaatsen leidt. Ik vertel ook dat je een blindengeleidehond nooit mag aanraken, want dat leidt hem af van zijn werk. Zo’n hond is een perfect aanknopingspunt voor een praatje en veel mensen willen hem graag aaien of ertegen babbelen. Daarom leiden heel wat hondenscholen blindengeleidehonden op in het Engels. Praat je Nederlands of Frans, dan weet de hond dat het geen commando is.”

GEEN VOETBAL Voor Kris is zijn hond een zegen. “Pas jaren na mijn ongeval liet ik me overhalen om een blindengeleidehond in huis te halen. Ik dacht dat het niets voor mij zou zijn … tot ik met mijn 1ste viervoeter op pad ging, wat een revelatie! Er zijn 100 000 dingen die ik niet meer kan, maar wat ik wél kan, doe ik ook. En dat heb ik voor een groot stuk aan mijn hond te danken. Sella gaat overal mee naartoe, behalve naar het voetbal. Club Brugge is wat te overweldigend voor haar (lacht).” Slechtziend en hulp nodig? Onze low visionconsulente Margo Forier helpt je met het vinden van gepaste hulpmiddelen. Ze gaat na welke terugbetalingen er mogelijk zijn en helpt je met de administratie. Meer info: margo.forier@zorgbaar.be, 0492 72 74 84

Lees hoe je de aankoop van een geleidehond met plastic dopjes kan sponsoren op www.devoorzorg.be/blog.

DOSSIER

EEN GEZOND LEVEN SLUIT NIET UIT DAT JE NOOIT WAT AAN DE HAND KRIJGT, MAAR HET HELPT WEL BIJ EEN HERSTEL ACHTERAF

Gunther Ritsmans

42 JAAR IS NA ZIJN REVALIDATIE WEER AAN HET WERK

revalidatie In het voorjaar van 2017 nam Gunther samen met een vrolijke bende collega’s deel aan een sportevenement. Maar toen sloeg het noodlot toe. Meer dan een jaar later kijkt hij terug op een periode die hem de rest van zijn leven zal bijblijven én beïnvloeden. 12

Gunther is al enkele maanden weer aan het werk. Deeltijds, op doktersadvies, maar ook omdat hij aanvoelt dat hij zijn lichaam tijd moet geven om opnieuw te wennen aan de fysieke en mentale impact van een leven vol impulsen. “Gedeeltelijke werkhervatting heet dat, waarbij we de arbeidstijd geleidelijk opbouwen (zie kaderstuk op pagina 14). Het was vreemd om na al die maanden opnieuw op het werk te verschijnen en in mijn oude dagelijkse ritme te rollen, maar het doet ook deugd om te beseﬀen dat het kan. Want ik realiseer me maar al te goed dat ik door het oog van de naald ben gekropen.”

EERSTE UREN Op 22 april 2017 werd Gunther onwel tijdens een intensief sportevenement en verloor hij het bewustzijn. De snelle reactie van aanwezige collega’s en het medisch personeel ter plaatse hebben zijn leven gered, want later bleek dat hij een herseninfarct (of beroerte) had gehad. “Een ziekenwagen bracht me naar het UZ in Gent. De ambulanciers hadden de reflex om me bloedverdunners te geven en in het ziekenhuis ging ik nauwelijks 2 uur na het voorval onder het mes. De snelheid waarmee ik geholpen ben, heeft een grote invloed gehad op mijn herstelproces. De eerste uren na een beroerte zijn levensbepalend.”

ZWAKKE PLEK In het ziekenhuis ontdekten de dokters dat Gunther een gescheurde aderwand in de nek had. Daardoor kwamen bloedklonters in zijn hersenen terecht, die het infarct veroorzaakten. “Een mogelijke oorzaak van de afscheuring is een zware druk op mijn nek tijdens het sportevent, in combinatie met een zwakke plek in die ader. Ik zal het nooit echt weten. Ik ben 16 uur van mijn leven kwijt waarin ik bewusteloos en onder narcose was. De collega die bij me bleef tijdens het transport naar het ziekenhuis heeft me nadien een brief geschreven om te

vertellen wat er in die eerste uren gebeurd is en hoe mijn lichaam reageerde. Het waren geen mooie uren, dus eigenlijk ben ik achteraf gezien blij dat ik ze niet bewust moest meemaken.”

SPORT & LOGOPEDIE Gunthers kleine hersenen werden geraakt, de plaats waar de evenwichtsen spraakfuncties zich bevinden. In de eerste weken na het ongeval waren dat de 2 zaken waar hij het meeste moeite mee had. “Ik verbleef enkele weken in Revalidatiecentrum Pellenberg van UZ Leuven, waar ik intensief trainde op mijn evenwicht en spraakvermogen. De 1ste maand had ik een rolstoel nodig om me te verplaatsen en volgde ik heel wat sessies logopedie. Er kwam ook veel sport bij kijken, maar dat vond ik wel fijn. Ik was voor mijn ongeval een gezonde en sportieve mens, dus dagelijks zoveel moeten bewegen was eigenlijk een zegen. Ik kan me voorstellen dat dat wel anders is voor mensen die op zo’n moment van nul moeten beginnen met het opbouwen van conditie en fysieke kracht. Blijkt maar weer dat een gezond leven niet uitsluit dat je nooit wat aan de hand krijgt, maar het helpt wel bij een herstel achteraf.”

HARDE NOOT Naast fysieke trainingen kreeg Gunther psychologische begeleiding in het revalidatiecentrum. Want van het ene moment op het andere uit je eigen leven gekeild worden, is niet min om te verwerken. “Je ziet een herseninfarct niet aankomen zoals een ziekte. Je voelt je onwel en het volgende moment dat je weer bij bewustzijn bent, is het al uren later en lig je in een ziekenhuisbed met een gat in je geheugen. Vanaf dat moment begint de heropbouw van je lichaam en geest, wat voor veel NAH-patiënten (patiënten met een Niet Aangeboren Hersenletsel) een harde noot is om te kraken. Ik had mijn vrouw en kinderen, familie en vrienden die me steunden en motiveerden tijdens

DOSSIER

mijn revalidatie. Maar zo’n hecht sociaal netwerk is niet iedereen gegeven. Zonder de juiste begeleiding kan het een slopend proces zijn, dat niet zelden tot depressies leidt.”

2DE KANS Gunther heeft het geluk gehad de draad bijna volledig opnieuw te kunnen oppikken na zijn ongeval. Is alles dan weer als voorheen? “Nee, natuurlijk niet. Zo’n incident heeft een immense impact op je leven, al herstel je nog zo goed. Je beseft dat je een 2de kans gekregen hebt en je wil die nieuwe start zo goed mogelijk aanvatten. Tijdens mijn revalidatie in Pellenberg miste ik mijn gezin enorm, maar door daar zo lang te verblijven, kreeg ik plots veel tijd voor mezelf. En ik realiseerde me dat ik dat erg gemist had. Die tijd probeer ik nu veel meer te vinden of te maken. Ik sport bijvoorbeeld meer dan voor mijn ongeval, maar doe het tegelijkertijd rustiger aan. Ik ben sneller moe dan vroeger en moet gedisciplineerd met mijn energie omgaan. Een gezonde mens laadt zijn batterijen volledig op tijdens zijn slaap, maar bij een NAH-patiënt lukt dat niet meer voor 100 %. Dat is ook de reden waarom ik deeltijds weer aan de slag gegaan ben, want mijn job vergt veel hersencapaciteit. Maar ik ben blij dat het kan, want voor sommige mensen is het onmogelijk om hun werk na een beroerte te hervatten. Alle NAH-patiënten hebben in meerdere of mindere mate een handicap, maar die is niet bij iedereen even zichtbaar. En dat is lastig, want je omgeving brengt niet altijd het nodige begrip op voor dingen die niet duidelijk te zien of te benoemen zijn.”

VEEL PECH EN VEEL GELUK In België zijn zo’n 20 000 gevallen van NAH per jaar. Een groot percentage daarvan heeft gelukkig wel kans op een goed herstel, op voorwaarde dat ze goed behandeld worden en revalideren. “Zelfs voor de patiënten die herstellen, zoals ik, blijft het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en de dingen stelselmatig aan te pakken. Ik ben dankbaar voor elke dag die ik beleef, want ik heb ondervonden hoe snel het gedaan kan zijn. En ik ben gelukkig om het feit dat ik nog ben wie ik ben. Sommige NAH-patiënten hebben blijvende letsels die hun motoriek levenslang zwaar beïnvloeden of zelfs hun karakter aantasten. Dat is bij mij niet het geval. Ik heb heel veel pech gehad en daarna heel veel geluk. Ik zeg soms echt letterlijk ‘dank u’ tijdens het fietsen naar mijn werk, voor de nieuwe kans die ik in mijn leven heb gekregen.”

GEDEELTELIJKE WERKHERVATTING IN EEN NOTENDOP Als je goed herstelt van een ziekte of letsel, komt er een moment dat je opnieuw aan de slag wil. Misschien niet meteen voltijds, maar voorzichtig deeltijds. Dankzij een gedeeltelijke werkhervatting (medisch deeltijds) kan dat. Je werkt zoveel als je gezondheid toelaat. Je behoudt een deel van je uitkering én krijgt een loon voor de dagen waarop je werkt. Meer info over gedeeltelijke werkhervatting vind je op www.devoorzorg.be/tijdensjeziekte. Een gedeeltelijke werkhervatting kan invloed hebben op je latere pensioen. Met vragen daarover kan je terecht bij de Pensioendienst van ons ziekenfonds. Bel 011 27 83 00 of mail naar s-pluslimburg@devoorzorg.be.

Ben jij zelf het slachtoffer geworden van een herseninfarct en wil je hierover graag eens praten met Gunther? Of heb je een vraag bij dit interview? Mail gerust naar s-magazine@socmut.be.

SHOPPING

VERLUCHTING

S VAN SWEET DREAMS Wist je dat je 1/3 van je leven doorbrengt in bed? Een comfortabele nachtrust is dan ook dé sleutel tot een gezond en gelukkig leven. Bij Zorgba(a)r kan je terecht voor een ruim assortiment hoogwaardige boxsprings met (micro) pocketveren. Koop voor 31 oktober 2018 een nieuwe boxspring en ontvang 25 % korting op het volledige gamma pocket- en micropocketmatrassen, ook buitenmaten.

Een pocketveren‑ matras biedt een betere verluchting dan een volkernmatras. Zo heb je minder last van vocht en geurtjes.

KOELER Tijdens de zomer geniet je van een koelere matras, waardoor je minder transpireert en hygiënischer de nacht doorbrengt.

ONDERSTEUNING Een pocketverenmatras ondersteunt je lichaam gelijk matig. Zo behoudt je wervelkolom ’s nachts de natuurlijke S-curve voor een optimale ontspanning.

AFWERKING Afgewerkt met koudschuim, talalay of viscoelastisch schuim.

LANGER MEE Je matras gaat veel langer mee dan een klassieke volkernmatras, want pocket veren zijn minder vatbaar voor kuilvorming.

GRATIS HOOFDKUSSEN Bij aankoop van een hoofd- en/of voetenbord naar keuze ontvang je een gratis hoofdkussen ter waarde van 55 euro.

Ontdek nog meer hulpmiddelen om te huren of te kopen op www.zorgbaar.be of bezoek een van onze winkels: Guffenslaan 48 in Hasselt (ma-vr: 9 - 17 u.) • Europark 2030 in Houthalen (ma-vr: 8 - 16.30 u.) • Vreyshorring 25 in Lommel (ma-vr: 9 - 17 u. en za: 9 - 13 u.) • Casinostraat 7 in Sint-Truiden (ma-vr: 9 - 17 u. en za: 9 - 13 u.) Of contacteer ons via 011 24 99 11 of info@zorgbaar.be.

DUBBELINTERVIEW CHRISJE EN HAAR BUDDY NATHALIE

ZIJ AAN ZIJ Jongdementie is nog relatief onbekend bij het merendeel van de Vlamingen. Deze vorm van dementie komt voor bij -65-jarigen. Chrisje kreeg 3 jaar geleden de diagnose, maar of dat haar tegenhoudt in het leven? Dankzij de ondersteuning die ze krijgt, ervaart ze heel wat nieuwe zaken. “Ik mis niets.”

STEUNPILAAR Chrisje kwam snel na de diagnose terecht bij ‘Het Ventiel’, een organisatie die zich inzet voor personen met jongdementie. Ze doen er heel wat activiteiten en Chrisje is er bijna dagelijks. “Het doet deugd om bij mensen te zijn die in dezelfde situatie zitten. We begrijpen elkaar en hebben veel plezier.” Ook de buddy’s, vrijwilligers die de deelnemers helpen, spelen een grote rol in hun leven. Zoals Nathalie, de buddy van Chrisje. “Voor mij is het belangrijk dat ik weet dat ik een steunpilaar naast me heb. Ik zie ze geire.”

Chrisje en Nathalie

61 JAAR EN 47 JAAR SINDS ENKELE MAANDEN ELKAARS BUDDY

NIEUWE ERVARINGEN De activiteiten, zoals schilderen, paardrijden en fitnessen, zijn vaak een eerste ervaring voor de deelnemers. Voor Chrisje, die vroeger de neiging had om al snel te zeggen dat ze iets niet kon, is het een goede zaak. Dankzij Het Ventiel groeit haar zelfvertrouwen. “Het is leuk om je grenzen te verleggen. Zoals schilderen, ik had dat nooit gedaan. Maar ondertussen heb ik al 28 schilderijen gemaakt!”

LEES HET VERVOLG VAN CHRISJES VERHAAL IN DE LINKERKOLOM OP PAGINA 18.

Buddy

zijn zette de wereld van Nathalie op zijn kop. Een vriendin spoorde haar aan om als buddy aan de slag te gaan. Na een tijdje besloot ze het toch te proberen. Met twijfels, want voor zulke zaken moet je een opleiding volgen, niet? “Liever niet. Vanaf dat je opleidingen volgt, wordt het al snel therapeutisch. Ze hebben het bij Het Ventiel graag organisch.”

EEN FAMILIE Als buddy ga je de deelnemers begeleiden tijdens activiteiten. Maar het is meer dan dat. Gudrun, de bezielster van Het Ventiel, kijkt welke persoonlijkheden het best samenkomen, en stelt ze aan elkaar voor. Meer niet, want de juiste persoonlijkheden komen vanzelf samen. Daarin zit de kracht van het buddysysteem volgens Nathalie. “Het is een familie. Je leert nieuwe mensen kennen en je bent er voor elkaar.” En niet alleen de buddy’s zijn er voor de personen met jongdementie. “Hoe vaak ik tegen Chrisje al heb gezegd dat zij ook mijn buddy is! We zijn goede vrienden die elkaar steunen.” Dankzij het buddy-zijn is het wereldbeeld van Nathalie hevig veranderd. “Ik voel me nu veel rijker dan voordien. Rijkdom zit in vriendschap. Je leert de zaken relativeren. En het is belangrijk dat je jezelf mag zijn.”

ELKAAR PUSHEN “Je krijgt veel voldoening van het werk met personen met jongdementie. Er is bijvoorbeeld Eddy, die 3 jaar geleden amper iets kon: niet meer zelfstandig eten, niet meer bewegen en niet meer praten.” Een situatie waar de meeste mensen moedeloos zouden van worden, maar dat is buiten de buddy’s én de personen met jongdementie gerekend. “Je ziet de deelnemers elkaar pushen. Ze gingen vaak voor Eddy staan en lieten hem een ‘high five’ doen. Maar voor hij hun hand kon aanraken, brachten ze hun hand steeds wat hoger.” Momenteel kan Eddy meedoen aan minigolf en stapt hij onder begeleiding. “Wat dat doet met een mens, als ze de juiste personen ontmoeten. Dat is enorm aandoenlijk. Zelfs Chrisje, die soms wat verlegen is, zal steeds mensen opbeuren die wat down zijn.”

DE JUISTE PERSOONLIJKHEDEN KOMEN VANZELF SAMEN. IK HEB AL VAAK TEGEN CHRISJE GEZEGD DAT ZIJ OOK MIJN BUDDY IS

LEES HET VERVOLG VAN NATHALIES VERHAAL IN DE RECHTERKOLOM OP PAGINA 18.

DUBBELINTERVIEW

Chrisje

Nathalie

SAMEN VOORUIT

PRAAT EROVER

De diagnose van jongdementie heeft natuurlijk niet alleen een impact gehad op Chrisje. Haar familie moest leren omgaan met de nieuwe situatie. “Mijn man Marc heeft heel wat taken moeten overpakken. Schoonmaken, naar de winkel gaan, dat is allemaal op hem gevallen. Maar hij is een harde werker.” Marc is de drijvende kracht achter de deelname van Chrisje bij Het Ventiel. Hij is degene die haar telkens oppept om mee te gaan. Wandelen? Dat doet Chrisje minder graag, maar dat wil Marc niet horen. Ze zal gaan en zich amuseren! “En dat is een goede zaak, want zonder deze activiteiten zou ik in mijn zetel blijven zitten. Ik kijk heel graag naar films, maar zo stilzitten is niet goed voor mij.”

Dat sommige situaties mentaal zwaar zijn, hoeft geen uitleg. “Je bent moe na de activiteiten, maar dat is niet erg. We vormen een familie, die elkaar steunt. Als de deelnemers het moeilijk krijgen, kunnen ze hun hart luchten en dan voel je je nuttig in deze wereld. Mijn man en dochter zetten zich ook in voor Het Ventiel. Het werkt dus aanstekelijk!” En dat is goed nieuws, want er mag volgens Nathalie wel wat meer over gesproken worden. “Het taboe moet doorbroken worden. Hoe meer mensen over jongdementie weten, hoe beter. Als er mensen zulke initiatieven willen opstarten, ga ervoor. Ik zou het niet meer willen opgeven.”

NIETS MISSEN

Meer info over Het Ventiel: www.hetventiel.be

Dat Chrisje een rijk gevuld leven heeft gehad, daar bestaat geen twijfel over. Met de brommer naar de Ardennen. “Een Yamaha 250!”, kan ze zo uit haar hoofd zeggen. Of dat ze naar David Bowie is gaan kijken op Torhout Werchter. “Een knappe vent én mijn lievelingsmuzikant!”, geeft ze al lachend toe. “Ik heb miserie gehad in mijn jeugd, maar ik heb niet het gevoel dat ik nu iets mis. Ik heb mijn vrienden en mensen die mij steunen. Dat mijn spraak achteruitgaat, daar heb ik het wel moeilijk mee. Soms is het eng, maar niet altijd. Je moet simpelweg vooruit.”

HULP OF ADVIES NODIG? WIJ ZIJN ER VOOR JE! MANTELZORG Onze mantelzorgvereniging S-Plus Mantelzorg organiseert regelmatig nuttige infosessies over dementie. Meer info op www.devoorzorg.be/mantelzorg. MAATSCHAPPELIJK WERKERS Onze maatschappelijk werkers zijn experts in sociale voordelen en langdurige begeleiding, en verwijzen je vlot door naar gespecialiseerde diensten of zorg aan huis. Onze Sociale Dienst (DMW) helpt je altijd gratis. Kan je je moeilijk verplaatsen? Indien nodig is een huisbezoek mogelijk. Maak een afspraak via 011 24 99 11 of info@devoorzorg.be. GRATIS BROCHURE Vraag onze gratis brochure ‘Wegwijs in de zorg voor personen met dementie’ op onze website of in je ziekenfondskantoor.

WEDSTRIJD Wij geven 5 exemplaren weg van ‘De tuin van toen’, een ontroerende strip over dementie. Bel of mail ons vóór 15 oktober 2018, en laat ons weten waarom jij de strip graag wil winnen. 02 515 18 94, mantelzorg@s-plusvzw.be

THUISZORG Thuiszorg nodig? Surf naar www.devoorzorg.be/thuiszorg.

HOEZO

H EZO HOEZO, IK KAN GOEDKOPER NAAR DE DOKTER?

Een goede gezondheid is onbetaalbaar, maar niet kosteloos. Gelukkig kan het met onze tips goedkoper en krijg je precies dezelfde zorg.

Kies voor een gecon ventioneerde arts Artsen en ziekenfondsen maken om de 2 jaar afspraken over tarieven. De meeste artsen (84 %) respecteren die afspraken en rekenen de officiële tarieven aan. Niet-geconventioneerde artsen kunnen supplementen aanrekenen. Wil je zeker zijn dat je niet te veel betaalt, vraag dan of jouw arts geconventioneerd is of zoek het op via www.devoorzorg.be/ opzoeken. Klik door naar

‘Zorgverleners opzoeken’.

Open een persoonlijk dossier bij je huisarts Je geeft je arts dan toestemming om jouw medische gegevens in een vast dossier bij te houden. Dit is het globaal medisch dossier of GMD. Hiermee krijgt je arts een volledig beeld van je gezondheidstoestand. Als je een GMD hebt, betaal je 30 % minder voor een raadpleging. www.devoorzorg.be/ GMD

Vraag naar het goed koopste geneesmiddel De prijs van geneesmiddelen kan flink oplopen. Vraag daarom altijd het goedkoopste. Goedkopere geneesmiddelen bevatten dezelfde werkzame stoffen als duurdere. Zoek het goedkoopste geneesmiddel op via www.devoorzorg.be/ geneesmiddel.

Of download onze gratis app ‘Goedkoopste geneesmiddel’ voor iOS en Android.

Kies een tweepersoonskamer Als je in het ziekenhuis moet verblijven, is de keuze voor een tweeof meerpersoonskamer beduidend goedkoper. Je moet dan geen kamerof ereloonsupplementen betalen. In een eenpersoonskamer kunnen artsen wel kamer- en ereloonsupplementen aanrekenen, die je uit eigen zak betaalt. Meer weten over de kostprijs van je ziekenhuisopname? www.devoorzorg.be/ opname

Ga jaarlijks op controle bij de tandarts Een jaarlijks tandarts bezoek geeft je een dubbel voordeel: je spoort eventuele tandproblemen sneller op én je moet minder zelf betalen. Want als je vorig jaar op controle bent gegaan bij de tandarts, dan betaal je dit jaar minder uit eigen zak dan wie vorig jaar niet naar de tandarts ging. Dat heet het mondzorgtraject. Bekijk wanneer je voor het laatst op controle ging in ons internetloket e-Mut. www.devoorzorg.be/ e-mut

ZIEKENHUISOPNAME Binnenkort naar het ziekenhuis? Laat het ons weten! Meld je opname op voorhand op www.devoorzorg.be/opname. Meer tips over wat je moet doen voor, tijdens en na je opname in het ziekenhuis vind je op www.devoorzorg.be/blog.

SPORTIEF START TO MOVE MET ONZE BEWEEGEXPERT

Bewegen,

meer dan sport alleen

Een excuus vinden om niet te sporten is gemakkelijk. Er is altijd wel iets dat je aandacht en tijd vraagt. Maar wist je dat gewoon regelmatig bewegen net zo gezond is? ‘Start to move’! 20

Begin september komt weer een heleboel leven op gang. Kinderen gaan terug naar school, openbaar vervoer rijdt weer volgens de normale dienstregelingen, jeugdbewegingen houden hun startdag en muziekscholen, kunstacademies en sportclubs gooien opnieuw de deuren open. Dit is ook het ideale moment voor jou om te beginnen met sporten … toch?

fietsostrades of fietsbruggen. Bovendien spaar je met een combinatie van fietsen en openbaar vervoer vaak tijd uit, met de auto sta je toch maar in de file.”

GOEDE BASIS

Jotie De Meyer 32 JAAR IS BEWEEGEXPERT EN STAFMEDEWERKER BIJ S-SPORT // RECREAS

GEEN TIJD

Te veel werk, het huishouden, een druk sociaal leven, kleine kinderen in huis, zorgen aan je hoofd … je kent het wel. Er zijn tientallen goede redenen om te denken dat er voor sporten geen plaats en tijd is in jouw leven. Maar moet je je daar schuldig over voelen? “Neen hoor”, zegt beweegexpert Jotie De Meyer. “Je hoeft niet elke dag 10 kilometer te joggen en 50 sit-ups te doen om gezond te leven. Voldoende bewegen is al heel wat.” Maar wat is ‘voldoende’? En als het niet ‘voldoende’ is, dan wordt het toch ook weer een moeilijke opdracht en het eeuwige niet-doorstreepte lijntje op de to-dolijst?

meer is. Zo wordt bewegen een natuurlijk onderdeel van je leven en gaat het als vanzelf zonder dat je er extra tijd of moeite in hoeft te stoppen. Actief transport is hiervan het beste voorbeeld: ga bijvoorbeeld werken met de fiets of ga te voet of met de fiets naar het station en neem de trein naar je werk. Er worden steeds meer initiatieven genomen die dit soort woon-werkverkeer aanmoedigen. We kennen al enkele jaren de fietsvergoeding, maar ook fietsleasing zit in de lift, waarbij werknemers een bedrijfsfiets in plaats van een auto krijgen. En denk bijvoorbeeld aan de aanleg van

BEWEEG VANZELF Jotie adviseert leden van ons ziekenfonds bij vragen over een gezonde en actieve levensstijl. “Mensen denken bij bewegen aan actief en intensief sporten. Maar als je regelmatig beweegt, ben je net zo gezond en goed bezig”, bevestigt Jotie. “En het is eigenlijk helemaal niet moeilijk om dat in je dagelijkse routine op te nemen. De truc is om het bewegen zodanig te verweven met je gewoontes, dat het geen opdracht

DOOR KLEINE GEWOONTES IN JE LEVEN AAN TE PASSEN, KAN JE BEWEGEN INTEGREREN IN JE DAGELIJKSE ROUTINE 21

“Waar het vaak fout loopt, is dat mensen onrealistische doelen voor zichzelf vooropstellen”, spreekt Jotie uit ervaring. “Ze willen bijvoorbeeld deelnemen aan een marathon of wat kilo’s afvallen voor een strandvakantie. Op zo’n moment heb je een grote motivatie en veel tijd nodig om dat te halen. Vaak vraagt het te veel inspanning en geven mensen uiteindelijk toch op. Of ze houden het vol tot aan die marathon of vakantie en laten het daarna opnieuw hangen. Dat kan natuurlijk ook niet de bedoeling zijn.” Jotie pleit voor bewegingen die naadloos integreren in je dagelijkse doen en laten. “Bewegen tijdens je werk of bij activiteiten in je vrije tijd, het is echt gemakkelijk én efficiënt.

6 TIPS VAN BEWEEGEXPERT JOTIE 1. Sta recht terwijl je telefoneert en wandel rond tijdens gesprekken met je gsm. 2. Spreek op een kilometer van dat terrasje of die vergaderplaats af en wandel samen naar daar. 3. Parkeer je auto wat verder dan gewoonlijk en wandel het laatste stukje. 4. Poets je tanden op 1 (licht gebogen) been om je enkelstabiliteit te trainen. 5. Haal regelmatig een glas water in plaats van ’s morgens een literfles op je bureau te zetten. 6. Doe lichte oefeningen tijdens het tvkijken. Gebruik bijvoorbeeld boeken als gewichtjes.

SPORTIEF

Bewegen op verwijzing

Voor grote doelen als een marathon moet je natuurlijk altijd extra moeite doen, maar dat zal al veel beter lukken wanneer je vertrekt vanuit een goede basis van dagelijks bewegen. September is een prima moment om dat voornemen in de praktijk te brengen. Veel mensen zetten sporten op hun lijstje voor 1 januari, maar dat valt midden in de winter. De late zomer is veel fijner om buiten te komen, met de fiets te gaan werken of wandelingen te maken. Tegen de winter zit het bewegen al in je lijf en ben je het gewoon.”

Lijd jij aan lage rugpijn, stress, overgewicht of astma? Ben je CVS- of kankerpatiënt? Zitten harten vaatziekten bij jou in de familie? Kortom, loop jij een gezondheidsrisico en wil je daar tegenaan gaan met een actievere levensstijl? Dan kan je via een verwijsbrief van jouw huisarts in aanmerking komen voor professionele coaching en een concreet beweegplan. De Vlaamse overheid komt voor een groot deel tussen in de kosten. Surf naar www.devoorzorg.be/ terugbetalingen en klik door naar ‘Bewegen op Verwijziging’ voor alle informatie over aanvragen, werking en financiële tegemoetkoming.

je geest. Wie zich fysiek beter voelt, gaat ook automatisch mentaal beter in zijn vel zitten. En wie zich mentaal beter voelt, is dan weer meer gemotiveerd om door te zetten. Die 2 werken goed samen. Je moet er gewoon op een bepaald moment mee beginnen. Heb je dan de tijd om aan je dagelijks bewegen ook sport toe te voegen, dan wordt dat een surplus en extra ontspanning.” Ouderen en personen met een handicap die graag willen sporten, kunnen eens een kijkje nemen in het aanbod van S-Sport // Recreas, de multisportfederatie van ons ziekenfonds (www.s-sportrecreas.be). Die heeft een breed aanbod aan activiteiten en clubs voor deze doelgroepen. EEN VRAAG VOOR JOTIE? Surf naar www.devoorzorg.be en typ ‘beweegexpert’ in. Je vindt meteen de pagina waarop je je vraag over bewegen, sporten of gezond leven aan Jotie kan stellen.

10 000 STAPPEN Het ‘Vlaams Instituut Gezond Leven’ lanceerde een poos geleden het project ‘10 000 stappen’ waarmee ze mensen aanzetten om minstens 10 000 stappen per dag te doen. “Een prachtig initiatief dat veel navolging kent”, bevestigt Jotie. “Diezelfde instantie heeft trouwens ook de ‘Bewegingsdriehoek’ gelanceerd waarin ze het belang onderstrepen om zitten zo veel mogelijk af te wisselen met staan en stappen. Ik krijg vaak vragen over nek- en rugklachten, wel daar heb je al een groot deel van het antwoord: we zitten te veel! Kijk maar eens op www.rugweb.be, daar krijg je een overzicht van oorzaken, oefeningen en tips. Gelukkig is er al een positieve evolutie op de werkvloer gestart. Standing desks (bureaus waaraan je rechtstaand werkt), al wandelend met collega’s lunchen of staand vergaderen … minstens elk halfuur eens rechtstaan doet wonderen met je lichaam. En trouwens ook met

BEWEGEN MET S-SPORT // RECREAS Beweging is gezond, dat staat buiten kijf. Maar voor heel wat mensen is regelmatig sporten niet vanzelfsprekend. Onze multisportfederatie, S-Sport // Recreas, zet zich in om mogelijke drempels bij fysieke activiteiten weg te werken. Ontdek ons toegankelijk en uitnodigend sportaanbod met aandacht voor plussers met pit en mensen met een beperking. Zoals onze unieke natuurwandeling op 25 september in domeinbos Lozerheide in Bocholt. Inschrijven voor vrijdag 21 september via pina.moscato@devoorzorg.be of 011 27 85 03. Meer info: 011 27 83 00, s-sportlimburg@devoorzorg.be www.s-sportrecreas.be

1038 mensen gooiden vorig jaar de beentjes los dankzij onze sportclubs!

Ben jij erbij dit najaar? • • • • • • •

yoga Jin Shin Jyutsu pilates zelfverdediging uithoudingstraining met personal trainer pole tricks, athletic dancing massage voor jezelf

Meer info, data, locaties en prijzen vind je op www.devoorzorg.be/blog. Of contacteer ons: Gezondheidsdienst De Voorzorg T 011 27 85 10 E gezondheidsdienst@devoorzorg.be

Geen gezond lichaam zonder een gezonde geest! Ontdek ook onze zelfontplooiingscursussen: • assertiviteitstraining • zelfzorg bij stress en burn-out • mindfulness

30 % korting voor leden De Voorzorg én 15 euro sportpremie

IN DE KIJKER MEMOQ: MEETINSTRUMENT VOOR PEDAGOGISCHE KWALITEIT VAN DE KINDEROPVANG

Onze kinderopvang staat elke dag klaar om je kind op te vangen én te stimuleren. Sinds kort heeft onze opvang een extra motivatie en hulpmiddel om de pedagogische kwaliteit op te volgen: MeMoQ. Niels Massart, stafmedewerker Kinderopvang van ons ziekenfonds, legt het een en ander uit. HOE WERKT ONZE OPVANG? “Onze kinderbegeleiders en onthaalouders dragen kwaliteit hoog in het vaandel. Daarom is de eerste stap altijd: de kinderen door observatie beter leren kennen en ontdekken waar hun noden liggen. Zo kunnen we beter inspelen op de persoonlijke behoeften van elk afzonderlijk kind. Kinderen moeten in onze opvang zoveel mogelijk ervaringen kunnen opdoen. Zo leren ze waar hun interesses en sterktes liggen. Welke signalen geeft jouw baby of peuter? Door bijvoorbeeld speelgoed met een andere vorm of vervaardigd uit een ander materiaal aan te bieden, dagen we je kind intellectueel uit”, vertelt Niels. Maar ook qua motoriek krijgt jouw kind een duwtje in de rug. Met de nodige begeleiding zélf de trap opklimmen, is een enorme stimulans in de ontwikkeling van een pas stappende peuter. “Zelfs heel kleine baby’s kan je prikkelen met de juiste activiteiten. Onze opvang beperkt zich al lang niet meer tot eten geven,

verschonen en op tijd in bed stoppen. Meer en meer wordt het een emotionele en intellectuele voorbereiding om zelfverzekerd de kleuterklas binnen te stappen.”

HOE COMMUNICEREN WE? Er zijn ook enkele andere kapstokken belangrijk binnen onze kinderopvang, zoals een goede communicatie met de ouders. Het heen-enweer-schriftje en het observatieboekje zorgen ervoor dat zij mee kunnen volgen wat er zich in onze kinderopvang afspeelt.

HOE BEWAKEN WE ONZE KWALITEIT? Sinds april 2017 bestaat er een handig meeten monitoringinstrument voor de pedagogische kwaliteit van onze opvang van baby’s en peuters: MeMoQ, ontwikkeld in opdracht van Kind en Gezin. “Dit is voor ons een nuttige tool om zelf te kijken hoe ver we staan – ‘hoe doe ik het?’ – en is een middel om de pedagogische kwaliteit op te volgen – ‘wat kan ik nog verbeteren?’”, licht Niels toe. “Kind en Gezin krijgt er tegelijk een nieuw systeem én een pedagogische norm bij om onze opvang te evalueren.” Op zo’n concreet en wetenschappelijk instrument heeft onze kinderopvang lang gewacht. Maar geen zorgen, je kind was altijd al in bekwame handen. “Zoals gezegd zetten onze kinderbegeleiders al dagelijks in op kwaliteit en spelen ze in op hedendaagse ontwikkelingen in de kinderopvang”, aldus Niels. “MeMoQ is hier in principe gewoon een aanvulling op, en een hulpmiddel om te blijven waken over de kwaliteit van de opvang.” Alles om jouw kleintje in een nóg betere omgeving te laten groeien.

HOE EVALUEREN WE? “We gaan bijvoorbeeld op pad om een activiteit, eet- of verzorgingsmoment te filmen”, vertelt Niels. “Daarna bekijken we met onze kinderbegeleiders wat goed zit en wat ze eventueel kunnen bijschaven. En we organiseren ook vormingen en praatgroepen rond het nieuwe instrument. MeMoQ maakt ons meer dan ooit bewust van onze sterke punten en verbeterpunten – we zijn immers elke dag zélf bezig met de professionalisering van onze kinderopvang. De resultaten uit de recentste tevredenheidsmetingen (2017) van zowel de gezinsopvang als de groepsopvang bevestigen dat. Ouders geven ons een gemiddelde score van 8,8 op 10 en daar mogen we trots op zijn.”

KINDEROPVANG Zoek je een kinderdagverblijf? Dan kan je terecht bij Reddie Teddy. In totaal bieden wij 68 opvangplaatsen aan voor kinderen tussen 0 en 3 jaar. Onze crèches vind je in As, Borgloon en Maasmechelen. De prijs hangt af van je inkomen en gezinssamenstelling en je ontvangt een fiscaal attest. Meer info en aanvragen: 011 85 06 42.

180°

VAN SLECHTNIEUWSSHOW TOT DROOMGEZIN

EEN ANDER KLEURTJE, MAAR OP EN TOP BROER EN ZUSSEN

Vandaag hebben Carina en Bjorn alles waar ze jaren geleden voor hadden getekend. Een compleet en harmonieus gezin met 3 guitige en spontane kinderen. Al verliep de weg naar dat gezinsgeluk een tikkeltje anders dan bij de meesten. Een verhaal van 5 mensen van wie het leven een paar keer compleet veranderde.

Kleine Sara (2,5) zit op de arm van haar mama en begroet ons met pretoogjes en haar allerschattigste glimlach. Dat ze enkele maanden geleden nog in een Thais weeshuis woonde, laat haar open karakter op geen enkel moment vermoeden. “Dat we kinderen wilden, wisten we snel. Alleen lukte het niet om natuurlijk zwanger te raken”, vertelt Carina (39). Het koppel besliste om niet in de mallemolen van fertiliteitsbehandelingen te stappen. “We verlangden niet per se naar een kindje ‘van ons’. Wij hadden een kinderwens en er zijn genoeg kinderen die ouders nodig hebben, dus zijn we in 2008 voor adoptie gegaan.”

BINNENSTEBUITEN GEKEERD Een proces dat heel wat teweegbrengt, zo bleek. Bjorn (39): “Het is een tijd van ups en downs. Je begint met een voorbereidingscursus en dat is meteen … een slechtnieuwsshow.” Carina bevestigt. “Ze maken je duidelijk dat adoptiekindjes vaak een problematische achtergrond hebben en je hoort tal van verhalen van hoe het mis kan gaan.” Daarna volgt een diepgaand sociaal onderzoek. “We zijn binnenstebuiten gekeerd. Het is meer dan louter vragen beantwoorden. Je moet een inkijk

Sara (2,5)

geven in je diepste zelf, van je kindertijd tot nu, en in je leven samen”, weet Bjorn. “En dan moet het moeilijkste nog komen: het wachten. Je dossier is weg en dan is er niets meer. Je wordt ook niet op de hoogte gehouden tussendoor. Je leeft continu met je telefoon in de hand, uit angst dat je het verlossende belletje mist.” Geduld oefenen dus. En dat terwijl je zo hard uitkijkt naar een gezin. Begrijpelijk dat het soms te veel wordt. “We zijn op een gegeven moment gewoon weggevlucht”, zegt het stel. “Het duurde allemaal zo lang. De feestdagen waren het moeilijkst en op den duur zagen we overal alleen maar bolle buiken. Eind 2010 stak een ander koppel ons voorbij op de wachtlijst en dat was pijnlijk. We zijn toen met eindejaar naar Thailand getrokken. Voor een decadente vakantie. Enkel wij tweeën, weg van alles.”

Simon (7)

Martha (5)

VERRASSING Voorjaar 2011, het verlossende nieuws. In Zuid-Afrika wacht een kindje. Enkele weken na het telefoontje staan ze in Kaapstad, waar ze Simon krijgen. “Een emotioneel moment, de 1ste keer dat je ouder wordt. Maar het was tegelijk heel bruusk”, vertelt Bjorn. “Als je zwanger bent, groeit alles, letterlijk en figuurlijk. Wij kregen één telefoontje en even later stonden we met een baby van 8 maanden in de armen. In slechts 2 weken tijd nam ons leven een compleet andere wending.” Maar Simon is meteen hun kind. En zij zijn ouders. “Alles voelde heel natuurlijk aan”, aldus Bjorn. “En omdat Simon als baby bij ons kwam, hebben we bijna alles meegemaakt wat je met een eigen kindje doorloopt”, vult Carina aan. Vrijwel meteen nadat ze met hun zoontje weer in België zijn, dient het koppel een 2de adoptieaanvraag in. “We wilden meer dan één kindje en wisten dat het een paar jaar zou duren. Tot we in 2012 de verrassing van ons leven kregen. Plots was ik zwanger!”, lacht Carina. Bjorn: “We konden het aanvankelijk niet geloven, maar uiteraard was onze dochter Martha (nu 5 jaar) zó gewenst. De 1ste dagen na de bevalling verliepen wel erg moeilijk. Het werd een lastminutekeizersnede,

Bjorn (39)

Carina (39)

180°

ze wilde niet slapen, de borstvoeding wilde niet lukken waardoor ze veel gewicht verloor … Eens we thuis waren, ging het veel beter en werd de band met haar al snel even sterk als met onze zoon”, vertelt Carina.

tussen haar gezinskring en andere mensen”, legt Carina uit. Bjorn knikt. “Sara was echt een klein persoontje. Ze nam initiatief, ging naar mensen toe, ontdekte haar nieuwe wereld. We hebben haar af en toe moeten intomen.” In 10 jaar tijd werd het leven van het gezin maar liefst 3 keer omgegooid. Best heftig, maar elke verandering pasten ze vlotjes in. “Het loopt hier heel goed. Beter dan we hadden durven hopen”, weet het koppel. “Ook de komst van Sara verliep prima. Je mag niet vergeten dat wíj de adoptieaanvraag hadden ingediend. Wíj wilden een 3de kindje. Maar eigenlijk weet je niet of het zal klikken met de andere kinderen en hadden we ergens wel wat schrik dat het evenwicht zou worden verstoord. Maar die angst bleek onterecht. Simon en Martha zijn superblij met hun kleine zusje. En Sara staat vaak als een enthousiaste fan haar grote broer en zus op te wachten. Wij hebben geluk, beseffen we. Een factor die gewoon meezit.”

KLEINE FAN Terwijl ze genieten van hun kersverse gezin, blijft de 2de adoptieprocedure lopen. En deze keer kijken niet alleen Carina en Bjorn uit naar een kindje. Ook Simon en Martha staan te popelen om een nieuw broertje of zusje te ontmoeten. “Ik had het de laatste maanden voor de toewijzing soms heel lastig. De kinderen werden ongeduldig en vroegen er haast elke dag naar. Leg maar eens uit dat het nog wel maanden kan duren. Je hele leven én dat van 2 andere kleine wezens, draait weer om onzekerheid en wachten”, blikt Carina terug. Eind maart 2018: 7 jaar nadat ze de aanvraag indienden, mogen Carina en Bjorn (en Simon en Martha) Sara in hun armen sluiten. “Net zoals bij Simon verstuurden we aankomstkaartjes in plaats van geboortekaartjes. Daarop stond wel dat we de eerste 2 maanden liever geen bezoek kregen. Als je een kind adopteert, moet je wennen aan elkaar. Dat kind wordt uit z’n leefwereld gehaald en het concept ‘mama en papa’ kent het meestal niet. Bij Simon was dat minder nodig, maar bij Sara hadden we meer werk om het onderscheid duidelijk te maken

ONTDEK ONZE GEBOORTEGESCHENKEN MAAK JE KEUZE UIT: • geboortepremie* tot 260 euro (130 euro/ouder) • OF een luxewandelwagen* (als beide ouders lid zijn) • OF 4 geboortegeschenken* (2 per ouder die lid is). VUL AAN MET: • baby’s cadeau*: als je kindje lid is bij De Voorzorg, mag je nog een extra geschenk** kiezen • vertroetelgeschenk*: onder bepaalde voorwaarden krijg je een extra geschenk**. Alle info op www.devoorzorg.be/ geboortegeschenken. * Meer info over de geschenken waaruit je kan kiezen

vind je op www.devoorzorg.be/geboortegeschenken. ** Neem contact op met een medewerker voor

gedetailleerde voorwaarden.

DIGITA AL

Even swipen en je kan een taxi of pizza bestellen. Maar wist je dat je tegenwoordig zelfs een babysitter kan boeken via een app? SOSbabysit is dé redder in nood voor jonge ouders!

EEN INNOVATIEVE TOEPASSING ONDER DE LOEP

GETEST STAP 1 AANMELDEN

Enkele profielvragen invullen, een foto toevoegen en klaar is mijn profiel! Nu beschrijf ik mijn gezin: hoe oud is mijn kind, heeft het bepaalde aandoeningen, zijn er huisdieren ...

QUOTERING:  DOELGROEP: OUDERS CATEGORIE: VRIJE TIJD

STAP 2 KENNISMAKEN

Ik pas mijn woonplaats aan, vul een voorkeursleeftijd voor de babysitter in en geef aan of hij/ zij eigen vervoer moet hebben. Niet belangrijk? Dan laat je deze opties gewoon open. Bij ‘beschikbaarheid’ kies ik voor zaterdag. Zoeken maar!

26, SINT-TRUIDEN REDACTRICE BIJ S-MAGAZINE

STAP 5 DE BABYSIT

Conny van SOSbabysit komt langs om kennis te maken met mijn gezin en onze noden. Ze vertelt me alles over het reilen en zeilen van de app en geeft mij toegang tot de babysitter-database.

STAP 3 VOORKEUREN

Proefkonijn Katrien

Tijdens de opleiding van SOSbabysit leerde Larissa over omgaan met regels binnen het gezin en over EHBO. Ik kan dus met een gerust hart vertrekken en start via de app de babysitbeurt-teller. Wanneer ik thuiskom, slaapt mijn dochter al. Ik stop de app en betaal Larissa 6 euro per uur. Geslaagde avond!

STAP 4 KIEZEN Uit een lijst van 50 babysitters in mijn buurt valt mijn keuze op Larissa. Op haar profiel zie ik dat ze graag liedjes zingt: een perfecte match met mijn dochter. Ik verstuur een babysitverzoek en even later spreek ik via de app met haar af.

BABYSITTER NODIG? Samen met je partner ertussenuit of een avondcursus volgen? Met SOSbabysit biedt vrouwen- en gezinsvereniging VIVA-SVV een gebruiksvriendelijke babysitservice aan voor 6 euro per uur. Je kiest zelf je opgeleide babysitter via de handige app en betaalt een jaarlijkse bijdrage van 12 euro, waarmee je samen met je babysitter verzekerd bent voor schade en ongevallen. KLAAR OM JE EERSTE BABYSITTER TE BOEKEN? Meld je aan op www.sosbabysit.be of bel naar 011 27 85 10.

voordelen

VOOR JOU

VOORDELIG NAAR DE SAUNA

Het nieuwe saunajaar is begonnen en daarom trakteren we jou op een mooie korting. Zin om lekker te ontspannen en je weer helemaal ﬁt te voelen? Ga dan naar de sauna met onze saunabon!

% 20

SAUNABON Bij De Voorzorg heb je ieder jaar recht op 10 saunabonnen die je 20 % korting verschaffen op jouw wellnessbezoek. Maak een afspraak in het gewenste saunacentrum en vermeld dat je gebruik wil maken van de saunabonnen. Bij je saunabezoek overhandig je de bon samen met je roze klever van De Voorzorg en krijg je de korting.

KORTING

Meer info: De Voorzorg, Capucienenstraat 10, 3500 Hasselt 011 24 99 11 I info@devoorzorg.be I www.devoorzorg.be

De bonnen zijn geldig van 1 september 2018 tot 31 augustus 2019 in verschillende wellnesscentra in Limburg.

DOE JE VOORDEEL

Er zijn 3 formules: ● rode kortingbon: sauna ● gele kortingbon: sauna + massage ● groene kortingbon: sauna + verzorging

Ontdek de nieuwe brochure van saunajaar 2018-2019 en vraag je saunabonnen aan op www.devoorzorg.be/saunabonnen.

% 15

GRATIS

KORTING*

VOOR ONZE LEDEN

Als lid van De Voorzorg kan je een tussenkomst van 15 % innen op de prijs van het Wildarrangement.

De Beweegmidweek is gratis voor 66- en 67-jarige leden van De Voorzorg.

WILD VAN WILD?

SCHUD DE BENEN LOS

Zin om het 1ste of 3de weekend van oktober te genieten van een gastronomisch verblijf aan zee? Boek dan nu jouw Wildweekend in Petit Rouge!

Ben jij 66 of 67 jaar, lid van De Voorzorg en zie jij een Beweegmidweek in volpension in de Ardennen wel zitten? Haal dan snel jouw waardebon af aan een loket van De Voorzorg.

Wanneer? Van vrijdag 5 tot zondag 7 oktober 2018 of van vrijdag 19 tot zondag 21 oktober 2018. Menu van de chef op vrijdag en een gastronomische all-informule op zaterdag. Ontdek het zevengangenmenu op www.devoorzorg.be/blog.

Wanneer? Van 4 tot 6 september 2018, van 23 tot 25 oktober 2018 of van 20 tot 22 november 2018. Ontdek het volledige programma op www.devoorzorg.be/blog.

Prijs? 148 euro* per persoon voor 1 overnachting en 208 euro* per persoon voor 2 overnachtingen. Supplement voor een singlekamer, kamer met zeezicht en/of parking. Meer informatie vind je op www.devoorzorg.be of bij een medewerker van De Voorzorg Limburg. *Niet geldig op supplementen en niet cumuleerbaar met andere kortingen.

Info & reservaties: Relaxhoris, Rue de l’Eglise 2, 4190 Xhoris, 04 369 27 10, info@relaxhoris.be, www.relaxhoris.be

Info & reservaties: Petit Rouge, Zeedijk 127, 8370 Blankenberge, 050 43 50 43, info@petitrouge.be, www.petitrouge.be

S -INFO

HEEFT MIJN KIND EEN BRIL NODIG? Het moment waarop kinderen naar school gaan, is vaak het moment waarop ze zelf opmerken dat ze niet zo goed zien. Maar als ouder kan je daarvoor al heel wat problemen opvangen. Hilde De Valck van Brilba(a)r Hasselt legt uit waar je op kan letten.

VANAF WELKE LEEFTIJD KUNNEN OOGPROBLEMEN OPTREDEN? “Dat is eigenlijk al heel vroeg. Kind en Gezin test het oogzicht in het 1ste levensjaar. Een lui oogje of scheelkijken merken ze dus snel op. De screening is erg belangrijk, want hoe vroeger je problemen kan vaststellen, hoe beter je de afwijking preventief kan behandelen. Het oog groeit namelijk tot het 10de levensjaar. Daardoor kunnen sommige problemen op tijd bijgestuurd worden, waardoor je er op latere leeftijd niets meer van merkt.”

ZIJN ER BEPAALDE ZAKEN WAARAAN JE ALS OUDER KAN MERKEN DAT JE KIND MISSCHIEN EEN BRIL NODIG HEEFT? “Je kan erop letten of je kind dicht bij de televisie kruipt of het hoofd heel dicht bij het blad houdt als het kleurt. Ook een onnatuurlijke hoofdhouding, bijvoorbeeld het hoofd schuin kantelen, kan wijzen op een probleem met de ogen. Dat gebeurt vaak wanneer het kind beter ziet door het ene oog. Valt je kind regelmatig? Dat kan ook een aanwijzing zijn als er geen motorische problemen zijn. Verder kan je een probleem opmerken als je kind regelmatig naast dingen grijpt, of minder gericht lijkt te grijpen. Tot slot is er nog erfelijkheid. Zie jij of ziet je partner zelf niet zo goed, dan heeft je kind ook een grotere kans op een verminderd zicht. Als je twijfelt, kan je altijd binnenspringen in een Brilba(a)r voor gratis advies, waarna je kind indien nodig wordt doorverwezen naar een oogarts.”

WAARMEE HOU JE HET BEST REKENING BIJ DE AANKOOP VAN EEN BRIL? “Let erop dat het montuur flexibel is, zodat het minder gemakkelijk beschadigd raakt. Kinderen vallen namelijk al eens bij het spelen. We gebruiken daarom ook altijd kunststofglazen voor kinderbrillen, zodat het kind zich minder snel verwondt bij een val. Daarnaast moet je kijken of het montuur groot genoeg is. Het gezicht van je kind groeit, maar ook de afstand tussen de ogen. Het zou dus jammer zijn als het montuur binnen een korte periode te klein is. Bij kinderen is het ook belangrijk dat de bril stevig bevestigd wordt, om te sporten en te spelen bijvoorbeeld. Bij ons in de Brilba(a)r kan je profiteren van de actie ‘gratis reservebril’. Ouders kiezen dan vaak voor een 2de bril, speciaal om te sporten en te spelen.”

HEB JE RECHT OP TERUGBETALINGEN? “Vanuit de wettelijke ziekteverzekering is er om de 2 jaar een terugbetaling voor brillenglazen of telkens wanneer het glas met een halve dioptrie verandert. Voor het montuur is er tweemaal een terugbetaling voorzien tot de 18de verjaardag. Heb je geen recht op een terugbetaling van de wettelijke ziekteverzekering, dan kan je een beroep doen op de terugbetaling van het ziekenfonds. Bij De Voorzorg is dat 55 euro om de 3 jaar voor kinderen tot en met 18 jaar. Die terugbetaling kan je combineren met onze maandelijkse acties en kortingen.”

GRATIS ADVIES Spring gerust binnen met je kind voor gratis advies. Meer info: Brilba(a)r Hasselt Capucienenstraat 10, 3500 Hasselt 011 29 50 20 Maandag-zaterdag: 9 u. - 18 u. Zondag gesloten hasselt@brilbaar.be Ontdek al onze filialen en onze webshop op www.brilbaar.be.

AGENDA

meer over de schilder‑ technieken met acrylverf en paletmes. 19 u. tot 22 u. I Het Xpand, Tervantstraat 2 I 20 euro leden, 30 euro niet-leden www.viva-svv.be I 011 27 85 10

6 NOVEMBER Paal 15 SEPTEMBER Sint-Truiden 13 OKTOBER Beringen 17 NOVEMBER Genk PENSIOEN OP ORDE? Ga je bijna op pensioen? Tijdens de infonamiddag maken we je wegwijs in de Belgische pensioenwetgeving en tonen we hoe je pensioen precies wordt berekend.

een demo retrotandems en blindengeleidehonden, een inlevingsparcours van de Brailleliga, een demo rond visuele hulpmiddelen en meer.

Niets zo rustgevend als borduren! Tijdens deze workshop leer je alle tips & tricks om de naald en garen samen te brengen.

13 u. I Guffenslaan 39 I Gratis vfglimburg@devoorzorg.be 011 27 85 00

19 u. tot 22 u. I Het Xpand, Tervantstraat 2 I 15 euro leden, 20 euro niet-leden www.viva-svv.be I 011 27 85 10

26 SEPTEMBER Paal

13 u. tot 15.30 u. I Zaal Floréal, Breendonkstraat 46 in Sint-Truiden, Zaal Schuttershof, Pieter Breugelstraat 86 in Beringen. In Genk is de zaal nog niet gekend. Raadpleeg www.devoorzorg.be/blog voor meer info I Gratis s-pluslimburg@devoorzorg.be 011 27 83 00

MACRAMÉ, MAAK DAT MEE!

19 SEPTEMBER Hasselt

17 OKTOBER Genk

WIL JE GRAAG MEER ZIEN?

MICROMIX & MICROMIX LATE NIGHT

Deze infobeurs staat in het teken van blinden en slechtzienden en je kan meedoen aan heel wat activiteiten zoals

LEREN BORDUREN

Dankzij deze workshops leer je gezellige muurhangers van macramé maken. Kriebelen jouw vingers al? 19 u. tot 22 u. I Het Xpand, Tervantstraat 2 I 22 euro leden 30 euro niet-leden www.viva-svv.be I 011 27 85 10

Dat kan op Micromix, dé show voor mensen met een beperking!

22 NOVEMBER Paal

Micromix: 10.30 u. tot 15 u. Micromix Late Night: 19.30 u. tot 22 u. I Limburghal Micromix: 5 euro, Micromix Late Night: 15 euro, Combiticket: 18 euro vfglimburg@devoorzorg.be www.devoorzorg.be/micromix 011 27 85 00

De natuur is de creatieve bron bij uitstek voor schilders en vanaf nu ook voor jou! Leer hoe je planten en bloemen kan vereeuwigen in aquarelverf.

18 OKTOBER Paal SCHILDEREN MET VERF EN MES

Met Frans Bauer meezingen, dansen op het enthousiasme van Sam Gooris en Yves Segers?

Altijd al een prachtig meester‑ werk willen schilderen? Leer

DE NATUUR IN SCHILDERVORM

19 u. tot 22 u. I Het Xpand, Tervantstraat 2 I 22 euro leden, 30 euro niet-leden www.viva-svv.be I 011 27 85 10

Ontdek nog meer activiteiten op www.devoorzorg.be/blog

E.R. : P&V Assurances SCRL, Rue Royale 151 à 1210 Bruxelles

DE BESTE MANIER OM DE TOEKOMST VEILIG TE STELLEN, IS DOOR ER SAMEN AAN TE BOUWEN.

DE P&V GROEP IS EEN BELGISCHE COÖPERATIEVE VERZEKERINGSGROEP DIE ZICH INZET VOOR EEN SOLIDAIRE EN DUURZAME MAATSCHAPPIJ

DE STOEL

DICHTBIJ

IN ONZE BREDE WAAIER AAN DIENSTEN ZITTEN HEEL WAT VERBORGEN PARELS

Ons ziekenfonds staat letterlijk en figuurlijk dicht bij de mensen. Letterlijk, want niemand hoeft ooit ver te gaan om een kantoor of zitdag van De Voorzorg te vinden. En daar staat de deur voor iedereen open. Nieuwe technologieën vullen die nabijheid goed aan. Denk maar aan het digitale doktersbriefje, het elektronisch geneesmiddelenvoorschrift of ons eigen internetloket e-Mut, waarmee je je ziekenfondszaken makkelijk van thuis uit regelt. Maar we zijn ook figuurlijk steeds dichtbij. Niet alleen om medische kosten terug te betalen, we doen zoveel meer dan dat. Je kan steeds rekenen op ons advies, onze hulp en onze steun. In onze brede waaier aan diensten zitten heel wat verborgen parels. Hopelijk heb je ze nooit nodig, want dat zou betekenen dat het even niet goed met je gaat. Maar als je ze nodig hebt, hoef je alvast niet te zoeken. We reiken ze je aan. Want we weten als geen ander hoe belangrijk het is dat je bij problemen op iemand kan rekenen. Bovendien vind je bij ons al die diensten onder één dak. We kunnen jouw gezondheidsprobleem of behandeling van A tot Z begeleiden. Zelfs als wij niet de juiste instantie zijn om je te helpen in een bepaalde situatie, luisteren we naar je en begeleiden we je in de zoektocht naar een oplossing. Ons ziekenfonds staat dicht bij zijn leden, en dat merk je. Onze leden hebben een groot vertrouwen in ons! Zij maken van ons het sterkst groeiende ziekenfonds. Zo’n eer krijg je niet zomaar, die moet je verdienen. PAUL CALLEWAERT ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN

tot ziens 35

De 6 extra’s bij Brilba(a)r

① Gratis

tweede bril

② Gratis oogmeting ③ Gratis herstellingen in eigen atelier buiten garantie. Ook voor brillen niet aangekocht bij ons ④ Gratis vervangen van de neuspads

Bij aankoop van een montuur vanaf 59 euro met twee ontspiegelde kunststofglazen.*

⑤ Gratis reiniging van de bril in ultrasoonbad ⑥ 2 jaar fabrieksgarantie op al onze monturen, brillenglazen en zonnebrillen

Je vindt ons op 7 plaatsen in Limburg. Raadpleeg alle filialen en openingsuren via www.brilbaar.be. T 011 29 50 20 | E hasselt@brilbaar.be Volg ons voor de laatste weetjes *Actie geldig t.e.m. 31 december 2018. Niet cumuleerbaar met andere promoties. Vraag naar de voorwaarden in de winkel.