September-oktober 2018 S-magazine

maga z in e

Tweemaandelijks magazine I september - oktober 2018 I Gent X I P919593 I Tramstraat 69, 9052 Zwijnaarde

SEPTEMBER OKTOBER 2018

ZIJ AAN ZIJ DE KRACHT VAN EEN BUDDY BIJ JONGDEMENTIE ADOPTIE “NU IS ONS GEZIN COMPLEET”

HELEMAAL KLAAR VOOR EEN NIEUW VERHAAL EEN MAGAZINE VAN

MET TIPS VAN BEWEEGEXPERT JOTIE

Geboortevoordelen buiten alle verwachtingen

Een kindje op komst? Net mama of papa geworden?

Bij Bond Moyson genieten jonge ouders exclusieve geboortevoordelen. Vul snel onderstaande bon in voor een gratis informatiepakket en maak kans op een mooie prijs!

09 333 55 00 - reddieteddy.bmovl@bondmoyson.be - www.reddieteddy.be

✃

Info en voorwaarden bij Reddie Teddy, de service van Bond Moyson voor het jonge gezin.

Gratis informatiepakket + maak kans op een mooie prijs!

JA, stuur mij gratis het uitgebreide informatiepakket van Reddie Teddy voor toekomstige ouders.

Ik neem automatisch deel aan de babywedstrijd en maak kans op een mooie prijs.

Naam en voornaam: Straat en nummer: Postcode en woonplaats: Vermoedelijke bevallingsdatum: Telefoonnummer: E-mail: Stop deze bon onder gesloten omslag in een van onze rode brievenbussen of stuur hem op naar Bond Moyson Oost-Vlaanderen, dienst Marketing, Tramstraat 69, 9052 Zwijnaarde. De naam van de winnaar verschijnt in S-magazine.

De Socialistische Mutualiteiten en het ziekenfonds Bond Moyson Oost-Vlaanderen verzamelen en verwerken bepaalde persoonlijke gegevens. Dat doen we om onze taak als ziekenfonds (wet van 6 augustus 1990) te kunnen uitvoeren, om jouw dossier te beheren en om je op de hoogte te houden van onze diensten en activiteiten. Een van onze wettelijke doelstellingen is namelijk om de gezondheid en het welzijn te bevorderen. Het is je recht om te weten welke gegevens we van jou verwerken, om te vragen je gegevens te verbeteren of te wissen, om de overdracht aan een derde te vragen, om je te verzetten tegen geautomatiseerde beslissingen en om de verwerking van je gegevens voor direct marketing stop te zetten. Stuur je verzoek naar privacy.311@bondmoyson.be of naar Bond Moyson Oost-Vlaanderen, t.a.v. functionaris voor gegevensbescherming, Tramstraat 69, 9052 Zwijnaarde. Meer informatie vind je op www.bondmoyson.be.

hallo

EDITO

NIEUWE START

September bulkt van de ‘nieuwe starten’. Terug naar school of aan het werk – na een hopelijk deugddoende vakantie of ‘staycation’ – of je (opnieuw) inschrijven bij de sportclub of vereniging in je buurt …

Ook jouw vertrouwde ledenmagazine maakt een nieuwe start! S-magazine steekt in een gloednieuw jasje en zit boordevol interessante weetjes, gezondheidstips en praktische artikels, maar vooral echte verhalen over echte mensen. Mensen die trouwens eveneens een nieuwe start maakten, zoals Marlies die na een langdurige ziekte terug naar school kon (pagina 8) of Gunther die er een lange revalidatie op zitten heeft en toch opnieuw aan de slag ging (pagina 12). Of zoals Nathalie, sinds enkele maanden de buddy van Chrisje, een vrouw met jongdementie (pagina 16) en Carina en Bjorn, die sinds kort een Thais adoptiewondertje in huis hebben rondlopen (pagina 26).

Een nieuwe start is eigenlijk altijd mogelijk, op elk moment en voor iedereen. Ook als je het niet verwacht of als het even moeilijk gaat. Dit wil natuurlijk niet zeggen dat een nieuw begin vanzelfsprekend is. Het gaat soms gepaard met vallen en opstaan. Ons ziekenfonds staat klaar om je te helpen. Dat doen we bijvoorbeeld met dit vernieuwde magazine. Maar ook via onze nieuwsbrieven, sociale media en gloednieuwe blog. We zijn er voor je, altijd en overal.

Veel leesplezier!

TEAM S-MAGAZINE

3

Ontdek

S-MAGAZINE ONLINE

NIEUWE REPORTAGES & PRAKTISCHE INFO EXTRA VERHALEN & TIPS

ONTDEK NOG MEER ECHTE VERHALEN OVER ECHTE MENSEN OP ONZE S-BLOG.

www.bondmoyson.be/blog S-magazine steekt in een nieuw jasje. Maar er is meer! Vanaf nu leeft je magazine ook online, op onze kakelverse S-blog.

Daar ontdek je extra verhalen, bijkomende tips & tricks en leuke video’s van de artikels die je in dit magazine vindt. Maar evengoed nieuwe reportages, praktische info, handige gezondheidstips … Met S-blog blijf je op de hoogte, waar en wanneer jij dat wil. Dus volg ons ook op sociale media en schrijf je in op onze nieuwsbrief. Zo ben je altijd en overal mee!

INHOUD

COLOFON JAARGANG 46 september - oktober 2018 UITGEVER-DIRECTEUR Paul Callewaert ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert

20 SPORTIEF Bewegen, meer dan sport alleen

08 NIEUWE START

24 IN DE KIJKER

Marlies gaat terug naar school na Bednet, Kris heeft een nieuwe blindengeleidehond en Gunther is opnieuw aan de slag na revalidatie

MeMoQ: een nieuw meetinstrument voor de kwaliteit van onze kinderopvang

Praktische producten voor thuis

19 HOEZO Hoezo, ik kan goedkoper naar de dokter?

23 SHOPPING SPORTIEF De leukste hebbedingen om je lichaam en hoofd in balans te houden

CONCEPT & REALISATIE Head Office

DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter CONTACT S-magazine Sint-Jansstraat 32-38 1000 Brussel T 02 515 05 33 E s-magazine@socmut.be W www.bondmoyson.be/blog

26 180°

29 GETEST

Adoptie: van de ene op de andere dag een kind

YumRunner, een online game voor kinderen over gezonde voeding

31 VOORDELEN Exclusieve kortingen voor onze leden 16 ZIJ AAN ZIJ

32 S-INFO Zorg goed voor jezelf

Chrisje, een vrouw met jongdementie, en haar buddy Nathalie

33 AGENDA De leukste uitjes voor september en oktober

35 DE STOEL Paul Callewaert: “Ons ziekenfonds staat letterlijk en figuurlijk dicht bij de mensen”

OPLAGE 522 000 exemplaren De redactie van dit nummer werd afgesloten op 13 augustus 2018.

De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen.

06 NIEUWS 15 SHOPPING REVALIDATIE

WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Florence Cicchelero, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Jotie De Meyer, Mieke De Smet, Lutgart De Troch, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Bram Deschamps, Tom Durinck, Siska Germonpré, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Bart Macharis, Bas Maes, Silvie Mussen, Dimitri Neyt, Sarah Pardon, Maxime Pidlisni, Carolien Rietjens, Peter Seijnhaeve, Irene Van Humbeeck, Liesbet Van Tendeloo, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Francis Watteeuw, Carolien Wouters

ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Gudrun Makelberge, Koen Van Buggenhout, Stijn Wils

EN VERDER

inhoud 5

NIEU WS

LAAT JE HOREN VFG, onze vereniging voor personen met een handicap, chronisch zieken en hun omgeving, lanceert samen met enkele andere organisaties ‘Burgemeesters voor iedereen’. Met de campagne wil VFG toegankelijkheid hoog op de politieke agenda zetten tijdens de komende gemeenteraadsverkiezingen. Via social media daagt VFG toekomstige burgemeesters uit om in te zetten op een leef- en woonomgeving waaraan iedereen kan deelnemen, ook mensen met een handicap, oudere mensen, kleine kinderen of mensen met een tijdelijke beperking.

Wil jij ook je stem laten horen? Word lid van de ‘Laat Je Stem Horen’-groep in jouw regio.

Meer info op www.vfg.be

2

MAANDEN

ARBEIDS­ONGESCHIKT?

BRENG JE VAKANTIEATTEST BINNEN Als je werkt, heb je recht op vakantiegeld. Maar als je arbeidsongeschikt bent en een uitkering ontvangt, dan krijg je geen uitkering als je nog vakantiedagen moet opnemen. Bezorg ons daarom tijdig jouw vakantieattest. Vergeet je het vakantieattest vóór 3 december 2018 aan ons te bezorgen? Dan zijn we wettelijk verplicht om 24 vakantiedagen van je ziekte-uitkering in te houden en krijg je in december 2018 bijna geen uitkering. Heel vervelend natuurlijk, maar dit is nu eenmaal de wet. We kunnen jou op dat moment ook geen voorschot of voorrang geven om je dossier in orde te brengen. Surf naar www.bondmoyson.be/e-mut en download je vakantieattest.

DOWNLOAD JE VAKANTIEATTEST VIA E-MUT EN BEZORG HET ONS 6

Ben je langdurig ziek, dan doe je er goed aan actief mee te werken aan je re-integratietraject om je volledige uitkering te blijven ontvangen. Met het re-integratietraject wil de regering zoveel mogelijk mensen na een ziekte weer aan het werk helpen. Ben je langer dan 2 maanden arbeidsongeschikt?

Dan bekijkt de adviserend-arts aan de hand van een vragenlijst over je gezondheid, je loopbaan en je plannen of en wanneer je weer aan de slag kan. Dat kan met een (gedeeltelijke) werkhervatting, aangepast werk of begeleiding op maat. Wie niet actief meewerkt aan het traject, mag binnenkort een sanctie verwachten. Zo kan een slecht of niet ingevulde vragenlijst je gedurende 1 maand 5 % van je uitkering kosten.

Ben je niet aanwezig op een onderzoek of gesprek met de adviserend-arts, dan wordt 10 % van je uitkering afgehouden. De sancties zijn nog niet in werking. Hou onze website in de gaten voor het laatste nieuws. Surf naar www.bondmoyson.be/tijdensjeziekte en klik door naar ‘Re-integratie’.

stress

VERGROOT JE VEERKRACHT Veerkracht lijkt wel een nieuw codewoord de laatste jaren. En dat is het eigenlijk ook. Mensen met een hoge veerkracht gaan beter om met stress en tegenslagen omdat ze gebruik maken van positieve emoties. Bond Moyson organiseert daarom dit najaar de workshop ‘Hoe behoud en vergroot je je veerkracht?’

Tijdens deze sessie maak je kennis met diverse inzichten uit de Selfcoaching® praktijktraining en ontdek je weer hoe veerkrachtig je bent. www.bondmoyson.be/gezondegeest

S.O.S. STRESS

B-MOBIEL GAAT GROEN

Vakantie staat gelijk aan opgeladen batterijen. En die hou je liefst van al zo lang mogelijk opgeladen. Maar dat is niet altijd even eenvoudig: jezelf op de eerste plaats durven zetten wordt door onze maatschappij vaak niet in dank afgenomen. Toch is voor jezelf zorgen een belangrijke voorwaarde om evenwichtig in het leven te staan. We ervaren alsmaar meer druk en minder tijd en dat vreet aan onze energiereserves. Daarom organiseert Bond Moyson de workshop S.O.S. Stress. Tijdens deze gloednieuwe workshop geven ervaren psychologen tips om je reserves op te krikken en leren ze je omgaan met stress door goed voor jezelf te zorgen.

Dat elektrische deelwagens de toekomst zijn weten ze ook bij B-Mobiel. In Gent stellen ze samen met Partago elektrische deelwagens ter beschikking.

B-Mobiel is een initiatief van Bond Moyson en bestaat uit een team van vrijwilligers die mindermobiele mensen vervoeren. Ben je dus mindermobiel en moet je naar een doktersafspraak of supermarkt, dan kan je tegen een voordelig tarief een beroep doen op deze vervoersdienst. Wie zich in Gent wil opgeven als B-Mobielvrijwilliger, heeft dus zelf geen wagen nodig en slaat 2 vliegen in een klap: mensen helpen en de Gentse lucht proper houden.

www.bondmoyson.be/gezondegeest

www.bondmoyson.be/bmobiel

7

DOSSIER OVER HOE HET LEVEN VAN MARLIES, KRIS EN GUNTHER EEN NIEUWE WENDING KREEG

EEN NIEUWE START Van het ene op het andere moment kan je leven veranderen door bijvoorbeeld een ongeluk of een ziekte. Het is dan vaak niet gemakkelijk om opnieuw te beginnen. In dit dossier laten we 3 moedige starters aan het woord. Zoals de 12-jarige Marlies, die een hele tijd in het ziekenhuis lag en afstandsonderwijs volgde via Bednet. Nu is ze terug klaar om naar school te gaan.

Marlies Maï

12 JAAR GAAT SINDS KORT TERUG NAAR SCHOOL NA BEDNET

8

Bednet

BEDNET IS ECHT WEL DE MAX, MAAR HET LEUKSTE BLIJFT TOCH OM ECHT NAAR SCHOOL TE GAAN!

MET DE MICROFOON

V

“Vorig jaar in de lente werd ik heel ziek en kon ik niet meer naar school gaan.

Mijn resultaten waren tot dan toe goed geweest, dus ik mocht na de zomer overgaan naar het 1ste middelbaar. Maar begin september lag ik nog steeds in het ziekenhuis. Toen heeft de school Bednet voor mij gecontacteerd, zodat ik vanuit het ziekenhuis en later ook van thuis uit de lessen live kon volgen.” Bednet is een organisatie opgestart in 2004, die ervoor zorgt dat zieke kinderen toch les kunnen volgen. Ons ziekenfonds is officiële partner van Bednet. Bijna 3000 kinderen en 1255 Vlaamse scholen in Vlaanderen en Brussel deden ondertussen al een beroep op deze gratis dienst.

KLEREN ACHTERSTEVOREN Ouders, kinderen, scholen en ziekenhuizen kunnen contact opnemen met Bednet. Bednet voorziet dan op zo’n kort mogelijke termijn de nodige technologie, zowel thuis als in de klas. “In het middelbaar wissel je normaal gezien vaak van lokaal”, legt Marlies uit.

“Mijn school zorgde ervoor dat de leerkrachten alle hoofdvakken in hetzelfde lokaal gaven. Zo konden ze de computer van Bednet in dat ene lokaal installeren.

Het scherm stond helemaal achteraan, dus ik zou het als eerste merken als iemand zijn kleren achterstevoren aanhad (lacht). In het begin gebruikte ik een speciale knop om ‘mijn vinger op te steken’, maar dat signaal maakte zoveel lawaai dat de hele klas ervan schrok.”

9

Marlies volgde de lessen live én interactief. Daardoor kon ze bij haar terugkeer naar school naadloos aansluiten bij de leerstof en het lestempo én onderhield ze het contact met haar klasgenootjes.

Een extra uitdaging, want Marlies startte in september in het 1ste middelbaar.

“4 klasgenootjes zaten al bij mij op de lagere school en eentje kende ik van bij de scouts. Alle anderen waren nieuw.

Mijn klastitularis kwam bij mij op bezoek om kennis te maken en aan het begin van het schooljaar heeft iedereen zich voorgesteld via het scherm. Als ze een groeps- of kringgesprek hadden, zetten ze het scherm zodanig dat we elkaar goed konden zien. Het microfoontje van de leerkracht gaven ze door, zodat ik iedereen goed kon verstaan. Na de paasvakantie ging ik voor het eerst echt naar mijn nieuwe school. Maar ik had het gevoel dat ik mijn klasgenoten al kende. Ik was met alles ‘mee’. Bednet is echt wel de max, maar het leukste blijft toch om echt naar school te gaan!”

NOOIT HUISWERK Aan het einde van het schooljaar kon Marlies de examens meedoen met de rest van de klas. “Ik heb niet alle vakken gevolgd. Enkel de hoofdvakken en daarnaast nog een paar kleinere vakken.

Maar ik moest alleen examens doen voor de hoofdvakken. Huiswerk moest ik ook nooit maken, maar ik deed het soms wel. Gewoon, om wat te oefenen en om zeker te zijn dat ik het kon. Ik volg bijvoorbeeld ook lessen in een andere taal, dat heet CLIL, dus ik moest wel zorgen dat ik alles goed kon volgen.” Via CLIL (‘Content and Language Integrated Learning’) krijgen leerlingen niet-taalvakken in het Frans, Engels of Duits. Het is dus een vorm van meertalig onderwijs. Later wil Marlies pediater worden. Niet door wat ze meemaakte trouwens, die droom was er al eerder.

“Maar presentatrice of actrice lijkt me ook wel leuk”, voegt ze er nog aan toe.

Meer over Bednet: www.bednet.be.

DOSSIER

Als twintiger kreeg Kris een verkeersongeval en sindsdien is hij zwaar slechtziend. Hij onderging vele operaties en behandelingen, maar het beste resultaat boekte hij tot nog toe met zijn blindengeleidehond.

N

SELLA WEET PERFECT OP WELKE BANK IK WIL ZITTEN IN HET STATION

trein naar vrienden of concerten. Ze weet ondertussen perfect op welke bank ik wil zitten in het station.”

Na het ongeval zag Kris nog een beetje, maar ondanks de vele operaties ging zijn zicht door de jaren heen sterk achteruit. “Er is een groot verschil tussen mensen die blind zijn vanaf hun geboorte en mensen die blind of slechtziend worden op latere leeftijd. Ik kan me nog kleuren en vormen voorstellen, ook al zie ik alles de laatste jaren door een dikke mist. Maar met Sella erbij heb ik een paar goede ogen. Niet in mijn hoofd.

Wel naast me, op pootjes.” Sella is Kris’ 3de blindengeleidehond en woont sinds een tweetal maanden bij hem. Zijn vorige hond, Gwenny, mocht eerder dit jaar met pensioen. “Blindengeleidehonden hebben een grote verantwoordelijkheid te dragen over de mobiliteit en veiligheid van hun baasje. Ouderdomskwaaltjes en mentale moeheid kunnen ze zich niet permitteren. Afscheid nemen van zo’n hond is wel erg ingrijpend. Hij is zoveel meer dan een huisdier of hulpje. Hij is je beste maatje waar je je leven mee deelt.”

LEUKSTE HULPMIDDEL Regelmatig komt een ergotherapeut bij Kris langs om te helpen bij het aanleren van nieuwe handelingen of technieken. Een wandelroute met de hond, een recept om te koken, een nieuwe app op zijn smartphone. “Gelukkig zijn er heel wat middelen om blinden en slechtzienden een waardig leven te geven. Ik heb een programma op mijn computer dat mails of gescande documenten voorleest. En op mijn smartphone gebruik ik spraaktechnologie en een bluetooth toetsenbord waarop ik blind kan typen.

Maar Sella is natuurlijk het leukste hulpmiddel. Geleidehonden zijn zeer prijzig, maar we moeten ze niet zelf betalen. De prijs varieert enorm, maar blinden en slechtzienden betalen slechts een symbolische euro. Sella werd net als haar voorgangers opgeleid in het BCG, het Belgisch Centrum voor Geleidehonden, dat subsidies van de overheid ontvangt.

Giften en acties, zoals de dopjesactie, dekken de rest van de kostprijs.”

NAAR DE SUPERMARKT Slechts enkele rassen komen in aanmerking als blindengeleidehond. Pups doen een jaar ‘levenservaring’ op bij een pleeggezin en krijgen dan nog een extra jaar training in een gespecialiseerd centrum.

Vervolgens gaat een blinde of slechtziende met zijn hond in opleiding en daarna wordt het duo nog enkele weken thuis begeleid. “Je hond leert de weg naar plaatsen waar je vaak komt. Zo brengt Sella me naar de supermarkt, de bank of de apotheker. Maar ik neem ook vaak de

IN HET ENGELS Het ongeval heeft veel impact gehad op Kris. Ook als persoon. Daarom geeft hij in scholen lezingen over zijn ervaringen en doet hij vrijwilligerswerk. “Kinderen zijn dol op blindengeleidehonden. Sella is thuis een hond zoals alle andere, maar eens ze buitengaat in haar harnas, kan ze

10

ogen met pootjes Kris Vangramberen 51 JAAR HEEFT EEN NIEUWE BLINDENGELEIDEHOND

heel wat meer. Ik toon de kinderen hoe Sella op commando de deur, de lift of de oversteekknop aan verkeerslichten vindt.

Hoe ze me rond obstakels en naar lege zitplaatsen leidt. Ik vertel ook dat je een blindengeleidehond nooit mag aanraken, want dat leidt hem af van zijn werk.

Zo’n hond is een perfect aanknopingspunt voor een praatje en veel mensen willen hem graag aaien of ertegen babbelen. Daarom leidt het BCG blindengeleidehonden op in het Engels. Praat je Nederlands of Frans, dan weet de hond dat het geen commando is.”

GEEN VOETBAL Voor Kris is zijn hond een zegen. “Pas jaren na mijn ongeval liet ik me overhalen om een blindengeleidehond in huis te halen. Ik dacht dat het niets voor mij zou zijn … tot ik met mijn 1ste viervoeter op pad ging, wat een revelatie! Er zijn 100 000 dingen die ik niet meer kan, maar wat ik wél kan, doe ik ook. En dat heb ik voor een groot stuk aan mijn hond te danken. Sella gaat overal mee naartoe, behalve naar het voetbal. Club Brugge is wat te overweldigend voor haar (lacht).”

Benieuwd naar het aanbod van VFG, onze vereniging voor personen met een handicap?

Ontdek het op www.vfg.be.

Lees hoe je een geleidehond met plastic dopjes koopt op www.bondmoyson.be/blog.

11

DOSSIER

EEN GEZOND LEVEN SLUIT NIET UIT DAT JE NOOIT WAT AAN DE HAND KRIJGT, MAAR HET HELPT WEL BIJ EEN HERSTEL ACHTERAF

Gunther Ritsmans

42 JAAR IS NA ZIJN REVALIDATIE WEER AAN HET WERK

revalidatie In het voorjaar van 2017 nam Gunther samen met een vrolijke bende collega’s deel aan een sportevenement. Maar toen sloeg het noodlot toe. Meer dan een jaar later kijkt hij terug op een periode die hem de rest van zijn leven zal bijblijven én beïnvloeden.

12

G

Gunther is al enkele maanden weer aan het werk. Deeltijds, op doktersadvies, maar ook omdat hij aanvoelt dat hij zijn lichaam tijd moet geven om opnieuw te wennen aan de fysieke en mentale impact van een leven vol impulsen.

“Gedeeltelijke werkhervatting heet dat, waarbij we de arbeidstijd geleidelijk opbouwen (zie kaderstuk op pagina 14). Het was vreemd om na al die maanden opnieuw op het werk te verschijnen en in mijn oude dagelijkse ritme te rollen, maar het doet ook deugd om te beseffen dat het kan. Want ik realiseer me maar al te goed dat ik door het oog van de naald ben gekropen.”

EERSTE UREN Op 22 april 2017 werd Gunther onwel tijdens een intensief sportevenement en verloor hij het bewustzijn. De snelle reactie van aanwezige collega’s en het medisch personeel ter plaatse hebben zijn leven gered, want later bleek dat hij een herseninfarct (of beroerte) had gehad.

“Een ziekenwagen bracht me naar het UZ in Gent. De ambulanciers hadden de reflex om me bloedverdunners te geven en in het ziekenhuis ging ik nauwelijks 2 uur na het voorval onder het mes.

De snelheid waarmee ik geholpen ben, heeft een grote invloed gehad op mijn herstelproces. De eerste uren na een beroerte zijn levensbepalend.”

ZWAKKE PLEK In het ziekenhuis ontdekten de dokters dat Gunther een gescheurde aderwand in de nek had. Daardoor kwamen bloedklonters in zijn hersenen terecht, die het infarct veroorzaakten. “Een mogelijke oorzaak van de afscheuring is een zware druk op mijn nek tijdens het sportevent, in combinatie met een zwakke plek in die ader. Ik zal het nooit echt weten.

Ik ben 16 uur van mijn leven kwijt waarin ik bewusteloos en onder narcose was. De collega die bij me bleef tijdens het transport naar het ziekenhuis heeft me nadien een brief geschreven om te

13

vertellen wat er in die eerste uren gebeurd is en hoe mijn lichaam reageerde.

Het waren geen mooie uren, dus eigenlijk ben ik achteraf gezien blij dat ik ze niet bewust moest meemaken.”

SPORT & LOGOPEDIE Gunthers kleine hersenen werden geraakt, de plaats waar de evenwichtsen spraakfuncties zich bevinden. In de eerste weken na het ongeval waren dat de 2 zaken waar hij het meeste moeite mee had. “Ik verbleef enkele weken in Revalidatiecentrum Pellenberg van UZ Leuven, waar ik intensief trainde op mijn evenwicht en spraakvermogen. De 1ste maand had ik een rolstoel nodig om me te verplaatsen en volgde ik heel wat sessies logopedie. Er kwam ook veel sport bij kijken, maar dat vond ik wel fijn. Ik was voor mijn ongeval een gezonde en sportieve mens, dus dagelijks zoveel moeten bewegen was eigenlijk een zegen. Ik kan me voorstellen dat dat wel anders is voor mensen die op zo’n moment van nul moeten beginnen met het opbouwen van conditie en fysieke kracht. Blijkt maar weer dat een gezond leven niet uitsluit dat je nooit wat aan de hand krijgt, maar het helpt wel bij een herstel achteraf.”

HARDE NOOT Naast fysieke trainingen kreeg Gunther psychologische begeleiding in het revalidatiecentrum. Want van het ene moment op het andere uit je eigen leven gekeild worden, is niet min om te verwerken.

“Je ziet een herseninfarct niet aankomen zoals een ziekte. Je voelt je onwel en het volgende moment dat je weer bij bewustzijn bent, is het al uren later en lig je in een ziekenhuisbed met een gat in je geheugen. Vanaf dat moment begint de heropbouw van je lichaam en geest, wat voor veel NAH-patiënten (patiënten met een Niet Aangeboren Hersenletsel) een harde noot is om te kraken. Ik had mijn vrouw en kinderen, familie en vrienden die me steunden en motiveerden tijdens

DOSSIER

mijn revalidatie. Maar zo’n hecht sociaal netwerk is niet iedereen gegeven. Zonder de juiste begeleiding kan het een slopend proces zijn, dat niet zelden tot depressies leidt.”

2DE KANS Gunther heeft het geluk gehad de draad bijna volledig opnieuw te kunnen oppikken na zijn ongeval. Is alles dan weer als voorheen? “Nee, natuurlijk niet. Zo’n incident heeft een immense impact op je leven, al herstel je nog zo goed. Je beseft dat je een 2de kans gekregen hebt en je wil die nieuwe start zo goed mogelijk aanvatten. Tijdens mijn revalidatie in Pellenberg miste ik mijn gezin enorm, maar door daar zo lang te verblijven, kreeg ik plots veel tijd voor mezelf. En ik realiseerde me dat ik dat erg gemist had. Die tijd probeer ik nu veel meer te vinden of te maken. Ik sport bijvoorbeeld meer dan voor mijn ongeval, maar doe het tegelijkertijd rustiger aan. Ik ben sneller moe dan vroeger en moet gedisciplineerd met mijn energie omgaan. Een gezonde mens laadt zijn batterijen volledig op tijdens zijn slaap, maar bij een NAH-patiënt lukt dat niet meer voor 100 %. Dat is ook de reden waarom ik deeltijds weer aan de slag gegaan ben, want mijn job vergt veel hersencapaciteit.

Maar ik ben blij dat het kan, want voor sommige mensen is het onmogelijk om hun werk na een beroerte te hervatten.

Alle NAH-patiënten hebben in meerdere of mindere mate een handicap, maar die is niet bij iedereen even zichtbaar.

En dat is lastig, want je omgeving brengt niet altijd het nodige begrip op voor dingen die niet duidelijk te zien of te benoemen zijn.”

VEEL PECH EN VEEL GELUK In België zijn zo’n 20 000 gevallen van NAH per jaar. Een groot percentage daarvan heeft gelukkig wel kans op een goed herstel, op voorwaarde dat ze goed behandeld worden en revalideren. “Zelfs voor de patiënten die herstellen, zoals ik, blijft het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en de dingen stelselmatig aan te pakken. Ik ben dankbaar voor elke dag die ik beleef, want ik heb ondervonden hoe snel het gedaan kan zijn. En ik ben gelukkig om het feit dat ik nog ben wie ik ben. Sommige NAH-patiënten hebben blijvende letsels die hun motoriek levenslang zwaar beïnvloeden of zelfs hun karakter aantasten. Dat is bij mij niet het geval. Ik heb heel veel pech gehad en daarna heel veel geluk. Ik zeg soms echt letterlijk ‘dank u’ tijdens het fietsen naar mijn werk, voor de nieuwe kans die ik in mijn leven heb gekregen.”

GEDEELTELIJKE WERKHERVATTING IN EEN NOTENDOP Als je goed herstelt van een ziekte of letsel, komt er een moment dat je opnieuw aan de slag wil. Misschien niet meteen voltijds, maar voorzichtig deeltijds. Dankzij een gedeeltelijke werkhervatting (medisch deeltijds) kan dat.

Je werkt zoveel als je gezondheid toelaat. Je behoudt een deel van je uitkering én krijgt een loon voor de dagen waarop je werkt. Meer info over gedeeltelijke werkhervatting vind je op www.bondmoyson.be/tijdensjeziekte.

Een gedeeltelijke werkhervatting kan invloed hebben op je latere pensioen. Met vragen daarover kan je terecht bij de Pensioendienst van ons ziekenfonds. Bel 09 333 57 90 of mail naar pensioendienst.bmovl@bondmoyson.be.

Ben jij zelf het slachtoffer geworden van een herseninfarct en wil je hierover graag eens praten met Gunther? Of heb je een vraag bij dit interview? Mail gerust naar s-magazine@socmut.be.

14

SHOPPING 1

R VAN REVALIDATIE Hulpmiddelen zijn onmisbaar tijdens je revalidatie. Om gemakkelijker te kunnen slapen, eten, wonen en vooral leven bieden we je bij Bond Moyson allerlei producten aan.

Als lid krijg je 10 % korting.

2

1.

PUSH SPORTS BRACES Een verzwikte enkel, een verstuikte pols of een instabiel kniegewricht: met de hoogwaardige braces van Push Sports kan je snel weer aan het wandelen of sporten.

Voor het lichte, gestroomlijnde design werd de hulp van atleten en professionals ingeschakeld, zodat de brace perfect aansluit bij de wensen van elke geblesseerde sporter.

5 % extra korting bovenop je ledenkorting.

2.

OMRON M3 COMFORT BLOEDDRUKMETER Wie z’n bloeddruk thuis dagelijks in de gaten wil houden, kan rekenen op de hoge nauwkeurigheid en kwaliteit van de bloeddrukapparatuur van OMRON. De geheugenfunctie slaat niet alleen metingen op, maar berekent ook een gemiddelde van 3 metingen binnen de 10 minuten. Met een voorgevormd manchet voor extra comfort.

Actieprijs: 57 euro in plaats van 72,27 euro

15

Ontdek nog meer hulpmiddelen om te huren of te kopen in een van onze Mediotheken: Geraardsbergsestraat 69 in Aalst • Vrijdagmarkt 10 in Gent • Leopold II-laan 20 in Sint-Niklaas • Buke 21 in Zottegem • Tramstraat 69 in Zwijnaarde.

DUBBELINTERVIEW CHRISJE EN HAAR BUDDY NATHALIE

ZIJ AAN ZIJ Jongdementie is nog relatief onbekend bij het merendeel van de Vlamingen. Deze vorm van dementie komt voor bij -65-jarigen. Chrisje kreeg 3 jaar geleden de diagnose, maar of dat haar tegenhoudt in het leven? Dankzij de ondersteuning die ze krijgt, ervaart ze heel wat nieuwe zaken. “Ik mis niets.”

STEUNPILAAR Chrisje kwam snel na de diagnose terecht bij ‘Het Ventiel’, een organisatie die zich inzet voor personen met jongdementie. Ze doen er heel wat activiteiten en Chrisje is er bijna dagelijks. “Het doet deugd om bij mensen te zijn die in dezelfde situatie zitten. We begrijpen elkaar en hebben veel plezier.” Ook de buddy’s, vrijwilligers die de deelnemers helpen, spelen een grote rol in hun leven. Zoals Nathalie, de buddy van Chrisje. “Voor mij is het belangrijk dat ik weet dat ik een steunpilaar naast me heb. Ik zie ze geire.”

Chrisje en Nathalie

61 JAAR EN 47 JAAR SINDS ENKELE MAANDEN ELKAARS BUDDY

NIEUWE ERVARINGEN De activiteiten, zoals schilderen, paardrijden en fitnessen, zijn vaak een eerste ervaring voor de deelnemers. Voor Chrisje, die vroeger de neiging had om al snel te zeggen dat ze iets niet kon, is het een goede zaak. Dankzij Het Ventiel groeit haar zelfvertrouwen.

“Het is leuk om je grenzen te verleggen. Zoals schilderen, ik had dat nooit gedaan. Maar ondertussen heb ik al 28 schilderijen gemaakt!”

LEES HET VERVOLG VAN CHRISJES VERHAAL IN DE LINKERKOLOM OP PAGINA 18.

16

Buddy

zijn zette de wereld van Nathalie op zijn kop. Een vriendin spoorde haar aan om als buddy aan de slag te gaan. Na een tijdje besloot ze het toch te proberen. Met twijfels, want voor zulke zaken moet je een opleiding volgen, niet?

“Liever niet. Vanaf dat je opleidingen volgt, wordt het al snel therapeutisch. Ze hebben het bij Het Ventiel graag organisch.”

EEN FAMILIE Als buddy ga je de deelnemers begeleiden tijdens activiteiten. Maar het is meer dan dat. Gudrun, de bezielster van Het Ventiel, kijkt welke persoonlijkheden het best samenkomen, en stelt ze aan elkaar voor. Meer niet, want de juiste persoonlijkheden komen vanzelf samen. Daarin zit de kracht van het buddysysteem volgens Nathalie. “Het is een familie. Je leert nieuwe mensen kennen en je bent er voor elkaar.” En niet alleen de buddy’s zijn er voor de personen met jongdementie. “Hoe vaak ik tegen Chrisje al heb gezegd dat zij ook mijn buddy is! We zijn goede vrienden die elkaar steunen.” Dankzij het buddy-zijn is het wereldbeeld van Nathalie hevig veranderd. “Ik voel me nu veel rijker dan voordien. Rijkdom zit in vriendschap.

Je leert de zaken relativeren. En het is belangrijk dat je jezelf mag zijn.”

ELKAAR PUSHEN “Je krijgt veel voldoening van het werk met personen met jongdementie. Er is bijvoorbeeld Eddy, die 3 jaar geleden amper iets kon: niet meer zelfstandig eten, niet meer bewegen en niet meer praten.” Een situatie waar de meeste mensen moedeloos zouden van worden, maar dat is buiten de buddy’s én de personen met jongdementie gerekend. “Je ziet de deelnemers elkaar pushen. Ze gingen vaak voor Eddy staan en lieten hem een ‘high five’ doen. Maar voor hij hun hand kon aanraken, brachten ze hun hand steeds wat hoger.”

Momenteel kan Eddy meedoen aan minigolf en stapt hij onder begeleiding. “Wat dat doet met een mens, als ze de juiste personen ontmoeten. Dat is enorm aandoenlijk. Zelfs Chrisje, die soms wat verlegen is, zal steeds mensen opbeuren die wat down zijn.”

DE JUISTE PERSOONLIJKHEDEN KOMEN VANZELF SAMEN. IK HEB AL VAAK TEGEN CHRISJE GEZEGD DAT ZIJ OOK MIJN BUDDY IS

LEES HET VERVOLG VAN NATHALIES VERHAAL IN DE RECHTERKOLOM OP PAGINA 18.

17

DUBBELINTERVIEW

Chrisje

Nathalie

SAMEN VOORUIT

PRAAT EROVER

De diagnose van jongdementie heeft natuurlijk niet alleen een impact gehad op Chrisje. Haar familie moest leren omgaan met de nieuwe situatie.

“Mijn man Marc heeft heel wat taken moeten overpakken. Schoonmaken, naar de winkel gaan, dat is allemaal op hem gevallen. Maar hij is een harde werker.” Marc is de drijvende kracht achter de deelname van Chrisje bij Het Ventiel. Hij is degene die haar telkens oppept om mee te gaan. Wandelen?

Dat doet Chrisje minder graag, maar dat wil Marc niet horen. Ze zal gaan en zich amuseren! “En dat is een goede zaak, want zonder deze activiteiten zou ik in mijn zetel blijven zitten. Ik kijk heel graag naar films, maar zo stilzitten is niet goed voor mij.”

Dat sommige situaties mentaal zwaar zijn, hoeft geen uitleg. “Je bent moe na de activiteiten, maar dat is niet erg. We vormen een familie, die elkaar steunt. Als de deelnemers het moeilijk krijgen, kunnen ze hun hart luchten en dan voel je je nuttig in deze wereld. Mijn man en dochter zetten zich ook in voor Het Ventiel. Het werkt dus aanstekelijk!” En dat is goed nieuws, want er mag volgens Nathalie wel wat meer over gesproken worden. “Het taboe moet doorbroken worden. Hoe meer mensen over jongdementie weten, hoe beter. Als er mensen zulke initiatieven willen opstarten, ga ervoor. Ik zou het niet meer willen opgeven.”

NIETS MISSEN

Meer info over Het Ventiel: www.hetventiel.be

Dat Chrisje een rijk gevuld leven heeft gehad, daar bestaat geen twijfel over. Met de brommer naar de Ardennen. “Een Yamaha 250!”, kan ze zo uit haar hoofd zeggen. Of dat ze naar David Bowie is gaan kijken op Torhout Werchter. “Een knappe vent én mijn lievelingsmuzikant!”, geeft ze al lachend toe. “Ik heb miserie gehad in mijn jeugd, maar ik heb niet het gevoel dat ik nu iets mis. Ik heb mijn vrienden en mensen die mij steunen. Dat mijn spraak achteruitgaat, daar heb ik het wel moeilijk mee. Soms is het eng, maar niet altijd. Je moet simpelweg vooruit.”

HULP OF ADVIES NODIG? WIJ ZIJN ER VOOR JE! MANTELZORG Onze mantelzorgvereniging S-Plus Mantelzorg organiseert regelmatig nuttige infosessies over dementie.

Meer info op www.bondmoyson.be/mantelzorg.

MAATSCHAPPELIJK WERKERS Onze maatschappelijk werkers zijn experts in sociale voordelen en langdurige begeleiding, en verwijzen je vlot door naar gespecialiseerde diensten of zorg aan huis. Onze Dienst Maatschappelijk Werk (DMW) helpt je altijd gratis. Kan je je moeilijk verplaatsen? Dan komen we naar je toe. Maak een afspraak via 09 333 55 00 of vragen@bondmoyson.be.

GRATIS BROCHURE Vraag onze gratis brochure ‘Wegwijs in de zorg voor personen met dementie’ op onze website of in je ziekenfondskantoor.

WEDSTRIJD Wij geven 5 exemplaren weg van ‘De tuin van toen’, een ontroerende strip over dementie. Bel of mail ons vóór 15 oktober 2018, en laat ons weten waarom jij de strip graag wil winnen. 02 515 18 94, mantelzorg@s-plusvzw.be

THUISZORG Thuiszorg nodig? Surf naar www.bondmoyson.be/thuiszorg.

18

HOEZO

H EZO HOEZO, IK KAN GOEDKOPER NAAR DE DOKTER?

Een goede gezond­heid is onbetaalbaar, maar niet kosteloos.

Gelukkig kan het met onze tips goedkoper en krijg je precies dezelfde zorg.

Kies voor een geconventioneerde arts Artsen en ziekenfondsen maken om de 2 jaar afspraken over tarieven.

De meeste artsen (84 %) respecteren die afspraken en rekenen de officiële tarieven aan.

Niet-geconventioneerde artsen kunnen supplementen aanrekenen.

Wil je zeker zijn dat je niet te veel betaalt, vraag dan of jouw arts geconventioneerd is of zoek het op via www.bondmoyson.be/ opzoeken. Klik door naar

‘Zorgverleners opzoeken’.

Open een persoonlijk dossier bij je huisarts Je geeft je arts dan toestemming om jouw medische gegevens in een vast dossier bij te houden. Dit is het globaal medisch dossier of GMD. Hiermee krijgt je arts een volledig beeld van je gezondheidstoestand. Als je een GMD hebt, betaal je 30 % minder voor een raadpleging. www.bondmoyson.be/ GMD

Vraag naar het goedkoopste geneesmiddel De prijs van geneesmiddelen kan flink oplopen.

Vraag daarom altijd het goedkoopste. Goedkopere geneesmiddelen bevatten dezelfde werkzame stoffen als duurdere. Zoek het goedkoopste geneesmiddel op via www.bondmoyson.be/ geneesmidddel.

Of download onze gratis app ‘Goedkoopste geneesmiddel’ voor iOS en Android.

19

Kies een tweepersoonskamer Als je in het ziekenhuis moet verblijven, is de keuze voor een twee- of meerpersoonskamer beduidend goedkoper.

Je moet dan geen kamerof ereloonsupplementen betalen. In een eenpersoonskamer kunnen artsen wel kamer- en ereloonsupplementen aanrekenen, die je uit eigen zak betaalt.

Meer weten over de kostprijs van je ziekenhuisopname? www.bondmoyson.be/ opname

Ga jaarlijks op controle bij de tandarts Een jaarlijks tandarts­ bezoek geeft je een dubbel voordeel: je spoort eventuele tandproblemen sneller op én je moet minder zelf betalen. Want als je vorig jaar op controle bent gegaan bij de tandarts, dan betaal je dit jaar minder uit eigen zak dan wie vorig jaar niet naar de tandarts ging.

Dat heet het mondzorgtraject. Bekijk wanneer je voor het laatst op controle ging in ons internetloket e-Mut. www.bondmoyson.be/ e-mut

ZIEKENHUISOPNAME Binnenkort naar het ziekenhuis? Laat het ons weten! Meld je opname op voorhand op www.bondmoyson.be/ opname. Meer tips over wat je moet doen voor, tijdens en na je opname in het ziekenhuis vind je op www.bondmoyson.be/blog.

B

SPORTIEF START TO MOVE MET ONZE BEWEEGEXPERT

Bewegen,

meer dan sport alleen

Een excuus vinden om niet te sporten is gemakkelijk. Er is altijd wel iets dat je aandacht en tijd vraagt. Maar wist je dat gewoon regelmatig bewegen net zo gezond is? ‘Start to move’!

20

B

Begin september komt weer een heleboel leven op gang. Kinderen gaan terug naar school, openbaar vervoer rijdt weer volgens de normale dienstregelingen, jeugdbewegingen houden hun startdag en muziekscholen, kunstacademies en sportclubs gooien opnieuw de deuren open. Dit is ook het ideale moment voor jou om te beginnen met sporten … toch?

fietsostrades of fietsbruggen. Bovendien spaar je met een combinatie van fietsen en openbaar vervoer vaak tijd uit, met de auto sta je toch maar in de file.”

GOEDE BASIS

Jotie De Meyer 32 JAAR IS BEWEEGEXPERT EN STAFMEDEWERKER BIJ S-SPORT // RECREAS

GEEN TIJD

Te veel werk, het huishouden, een druk sociaal leven, kleine kinderen in huis, zorgen aan je hoofd … je kent het wel. Er zijn tientallen goede redenen om te denken dat er voor sporten geen plaats en tijd is in jouw leven. Maar moet je je daar schuldig over voelen? “Neen hoor”, zegt beweegexpert Jotie De Meyer. “Je hoeft niet elke dag 10 kilometer te joggen en 50 sit-ups te doen om gezond te leven.

Voldoende bewegen is al heel wat.” Maar wat is ‘voldoende’? En als het niet ‘voldoende’ is, dan wordt het toch ook weer een moeilijke opdracht en het eeuwige niet-doorstreepte lijntje op de to-dolijst?

meer is. Zo wordt bewegen een natuurlijk onderdeel van je leven en gaat het als vanzelf zonder dat je er extra tijd of moeite in hoeft te stoppen. Actief transport is hiervan het beste voorbeeld: ga bijvoorbeeld werken met de fiets of ga te voet of met de fiets naar het station en neem de trein naar je werk. Er worden steeds meer initiatieven genomen die dit soort woon-werkverkeer aanmoedigen. We kennen al enkele jaren de fietsvergoeding, maar ook fietsleasing zit in de lift, waarbij werknemers een bedrijfsfiets in plaats van een auto krijgen.

En denk bijvoorbeeld aan de aanleg van

BEWEEG VANZELF Jotie adviseert leden van ons ziekenfonds bij vragen over een gezonde en actieve levensstijl. “Mensen denken bij bewegen aan actief en intensief sporten. Maar als je regelmatig beweegt, ben je net zo gezond en goed bezig”, bevestigt Jotie. “En het is eigenlijk helemaal niet moeilijk om dat in je dagelijkse routine op te nemen. De truc is om het bewegen zodanig te verweven met je gewoontes, dat het geen opdracht

DOOR KLEINE GEWOONTES IN JE LEVEN AAN TE PASSEN, KAN JE BEWEGEN INTEGREREN IN JE DAGELIJKSE ROUTINE 21

“Waar het vaak fout loopt, is dat mensen onrealistische doelen voor zichzelf vooropstellen”, spreekt Jotie uit ervaring. “Ze willen bijvoorbeeld deelnemen aan een marathon of wat kilo’s afvallen voor een strandvakantie. Op zo’n moment heb je een grote motivatie en veel tijd nodig om dat te halen. Vaak vraagt het te veel inspanning en geven mensen uiteindelijk toch op. Of ze houden het vol tot aan die marathon of vakantie en laten het daarna opnieuw hangen. Dat kan natuurlijk ook niet de bedoeling zijn.” Jotie pleit voor bewegingen die naadloos integreren in je dagelijkse doen en laten.

“Bewegen tijdens je werk of bij activiteiten in je vrije tijd, het is echt gemakkelijk én efficiënt.

6 TIPS VAN BEWEEGEXPERT JOTIE 1. Sta recht terwijl je telefoneert en wandel rond tijdens gesprekken met je gsm.

2. Spreek op een kilometer van dat terrasje of die vergaderplaats af en wandel samen naar daar.

3. Parkeer je auto wat verder dan gewoonlijk en wandel het laatste stukje.

4. Poets je tanden op 1 (licht gebogen) been om je enkelstabiliteit te trainen.

5. Haal regelmatig een glas water in plaats van ’s morgens een literfles op je bureau te zetten.

6. Doe lichte oefeningen tijdens het tvkijken. Gebruik bijvoorbeeld boeken als gewichtjes.

SPORTIEF

Bewegen op verwijzing

Voor grote doelen als een marathon moet je natuurlijk altijd extra moeite doen, maar dat zal al veel beter lukken wanneer je vertrekt vanuit een goede basis van dagelijks bewegen. September is een prima moment om dat voornemen in de praktijk te brengen. Veel mensen zetten sporten op hun lijstje voor 1 januari, maar dat valt midden in de winter. De late zomer is veel fijner om buiten te komen, met de fiets te gaan werken of wandelingen te maken.

Tegen de winter zit het bewegen al in je lijf en ben je het gewoon.”

Lijd jij aan lage rugpijn, stress, over­ gewicht of astma? Ben je CVS- of kankerpatiënt? Zitten hart- en vaatziekten bij jou in de familie? Kortom, loop jij een gezondheidsrisico en wil je daar tegenaan gaan met een actievere levensstijl? Dan kan je via een verwijsbrief van jouw huisarts in aanmerking komen voor professionele coaching en een concreet beweegplan.

De Vlaamse overheid komt voor een groot deel tussen in de kosten en voor leden van ons ziekenfonds is er een extra tegemoetkoming.

Surf naar www.bondmoyson.be/ terugbetalingen en klik door naar ‘Bewegen op Verwijziging’ voor alle informatie over aanvragen, werking en financiële tegemoetkoming.

je geest. Wie zich fysiek beter voelt, gaat ook automatisch mentaal beter in zijn vel zitten. En wie zich mentaal beter voelt, is dan weer meer gemotiveerd om door te zetten. Die 2 werken goed samen.

Je moet er gewoon op een bepaald moment mee beginnen. Heb je dan de tijd om aan je dagelijks bewegen ook sport toe te voegen, dan wordt dat een surplus en extra ontspanning.” Ouderen en personen met een handicap die graag willen sporten, kunnen eens een kijkje nemen in het aanbod van S-Sport // Recreas, de multisportfederatie van ons ziekenfonds (www.s-sportrecreas.be). Die heeft een breed aanbod aan activiteiten en clubs voor deze doelgroepen.

EEN VRAAG VOOR JOTIE? Surf naar www.bondmoyson.be en typ ‘beweegexpert’ in. Je vindt meteen de pagina waarop je je vraag over bewegen, sporten of gezond leven aan Jotie kan stellen.

10 000 STAPPEN Het ‘Vlaams Instituut Gezond Leven’ lanceerde een poos geleden het project ‘10 000 stappen’ waarmee ze mensen aanzetten om minstens 10 000 stappen per dag te doen. “Een prachtig initiatief dat veel navolging kent”, bevestigt Jotie.

“Diezelfde instantie heeft trouwens ook de ‘Bewegingsdriehoek’ gelanceerd waarin ze het belang onderstrepen om zitten zo veel mogelijk af te wisselen met staan en stappen. Ik krijg vaak vragen over nek- en rugklachten, wel daar heb je al een groot deel van het antwoord: we zitten te veel! Kijk maar eens op www.rugweb.be, daar krijg je een overzicht van oorzaken, oefeningen en tips.

Gelukkig is er al een positieve evolutie op de werkvloer gestart. Standing desks (bureaus waaraan je rechtstaand werkt), al wandelend met collega’s lunchen of staand vergaderen … minstens elk halfuur eens rechtstaan doet wonderen met je lichaam. En trouwens ook met

KRIK JE CONDITIE OP In september kan je onder begeleiding van een personal trainer je conditie, kracht en bewegingsvrijheid verbeteren. Je volgt de 6 sessies Start to Move in een klein groepje en krijgt een trainingsschema op maat. Plezier en progressie verzekerd.

Waar? Eeklo, Gent, Aalst, Zottegem, Sint-Niklaas, Dendermonde en Wetteren. Leden 70 euro, niet-leden 105 euro. Meer info en inschrijven via www.bondmoyson.be/fit, fit@bondmoyson.be of 09 333 57 22.

22

SHOPPING

S VAN SPORTIEF

1

Bewegen doet leven!

Door de nodige beweging te integreren in je dagelijkse routine, hou je je lichaam in balans en je conditie op peil. Bij Bond Moyson hebben we de leukste hebbedingen in huis om je te helpen bij je actieve levensstijl. Als lid krijg je 10 % korting.

3

2

1. SISSEL GYMMAT Fitness, yoga, pilates …

Met deze handig op te rollen gymmat beoefen je je favorie‑ te sport waar en wanneer je maar wil. Het hoogwaardige schuimrubber, dat hygiënisch en lief voor je huid is, zorgt voor een betere drukweerstand, waardoor je slipvast op de grond blijft staan.

Afmetingen: 180 x 60 x 1 cm.

39 euro in plaats van 53,60 euro

2. SISSEL MYOFASCIAROLLER Zijn je spieren stijf en stram?

Deze compacte roller is een masseur, kinesist en osteopaat in één: hij maakt je spieren en bindweefsel doelgericht los, ontspant je lichaam en verbetert de werking, de flexibiliteit en het herstel van je spieren. Vormvast, robuust en gebruiksvriendelijk.

Afmetingen: 40 x 15 cm.

21 euro in plaats van 29 euro

3. SISSEL ZITBAL Actief zitten op een stoel is niet zo makkelijk, maar met deze zachte, gripvaste zitbal wordt het een fluitje van een cent.

Werk of studeer je al zittend, dan zal de bal merkbaar je wer‑ velkolom ontlasten en je rug‑ spieren versterken. Ook geschikt als hulpmiddel bij therapie en gymnastiek. Beschikbaar in verschillende formaten.

Nu 5 % extra korting

23

Ontdek nog meer sportieve spullen om te huren of te kopen in een van onze Mediotheken: Geraardsbergsestraat 69 in Aalst • Vrijdagmarkt 10 in Gent • Leopold II-laan 20 in Sint-Niklaas • Buke 21 in Zottegem • Tramstraat 69 in Zwijnaarde.

IN DE KIJKER MEMOQ: MEETINSTRUMENT VOOR PEDAGOGISCHE KWALITEIT VAN DE KINDEROPVANG

Onze kinderopvang staat elke dag klaar om je kind op te vangen én te stimuleren. Sinds kort heeft onze opvang een extra motivatie en hulpmiddel om de pedagogische kwaliteit op te volgen: MeMoQ. Niels Massart, stafmedewerker Kinderopvang van ons ziekenfonds, legt het een en ander uit.

HOE WERKT ONZE OPVANG? “Onze kinderbegeleiders en onthaalouders dragen kwaliteit hoog in het vaandel. Daarom is de eerste stap altijd: de kinderen door observatie beter leren kennen en ontdekken waar hun noden liggen. Zo kunnen we beter inspelen op de persoonlijke behoeften van elk afzonderlijk kind. Kinderen moeten in onze opvang zoveel mogelijk ervaringen kunnen opdoen. Zo leren ze waar hun interesses en sterktes liggen. Welke signalen geeft jouw baby of peuter? Door bijvoorbeeld speelgoed met een andere vorm of vervaardigd uit een ander materiaal aan te bieden, dagen we je kind intellectueel uit”, vertelt Niels.

Maar ook qua motoriek krijgt jouw kind een duwtje in de rug. Met de nodige begeleiding zélf de trap opklimmen, is een enorme stimulans in de ontwikkeling van een pas stappende peuter. “Zelfs heel kleine baby’s kan je prikkelen met de juiste activiteiten. Onze opvang beperkt zich al lang niet meer tot eten geven,

24

verschonen en op tijd in bed stoppen. Meer en meer wordt het een emotionele en intellectuele voorbereiding om zelfverzekerd de kleuterklas binnen te stappen.”

HOE COMMUNICEREN WE? Er zijn ook enkele andere kapstokken belangrijk binnen onze kinderopvang, zoals een goede communicatie met de ouders. Het heen-enweer-schriftje en het observatieboekje zorgen ervoor dat zij mee kunnen volgen wat er zich in onze kinderopvang afspeelt.

HOE BEWAKEN WE ONZE KWALITEIT? Sinds april 2017 bestaat er een handig meeten monitoringinstrument voor de pedagogische kwaliteit van onze opvang van baby’s en peuters: MeMoQ, ontwikkeld in opdracht van Kind en Gezin. “Dit is voor ons een nuttige tool om zelf te kijken hoe ver we staan – ‘hoe doe ik het?’ – en is een middel om de pedagogische kwaliteit op te volgen – ‘wat kan ik nog verbeteren?’”, licht Niels toe. “Kind en Gezin krijgt er tegelijk een nieuw systeem én een pedagogische norm bij om onze opvang te evalueren.” Op zo’n concreet en wetenschappelijk instrument heeft onze kinderopvang lang gewacht. Maar geen zorgen, je kind was altijd al in bekwame handen. “Zoals gezegd zetten onze kinderbegeleiders al dagelijks in op kwaliteit en spelen ze in op hedendaagse ontwikkelingen in de kinderopvang”, aldus Niels. “MeMoQ is hier in principe gewoon een aanvulling op, en een hulpmiddel om te blijven waken over de kwaliteit van de opvang.” Alles om jouw kleintje in een nóg betere omgeving te laten groeien.

HOE EVALUEREN WE? “We gaan bijvoorbeeld op pad om een activiteit, eet- of verzorgingsmoment te filmen”, vertelt Niels. “Daarna bekijken we met onze kinderbegeleiders wat goed zit en wat ze eventueel kunnen bijschaven. En we organiseren ook vormingen en praatgroepen rond het nieuwe instrument. MeMoQ maakt ons meer dan ooit bewust van onze sterke punten en verbeterpunten – we zijn immers elke dag zélf bezig met de professionalisering van onze kinderopvang.

De resultaten uit de recentste tevredenheidsmetingen (2017) van zowel de gezinsopvang als de groepsopvang bevestigen dat. Ouders geven ons een gemiddelde score van 8,8 op 10 en daar mogen we trots op zijn.”

REDDIE TEDDY Onze onthaalouders vangen kindjes van 0 tot 3 jaar op in een warme omgeving. Reddie Teddy heeft ook crèches in Gent en Sint-Niklaas, met aandacht voor dringende opvangvragen. De prijs hangt af van je inkomen en gezinssamenstelling en je ontvangt een fiscaal attest. Meer info en aanvragen: www.bondmoyson.be/reddieteddy of 09 333 57 00.

25

180°

VAN SLECHTNIEUWSSHOW TOT DROOMGEZIN

EEN ANDER KLEURTJE, MAAR OP EN TOP BROER EN ZUSSEN

K

Vandaag hebben Carina en Bjorn alles waar ze jaren geleden voor hadden getekend. Een compleet en harmonieus gezin met 3 guitige en spontane kinderen.

Al verliep de weg naar dat gezinsgeluk een tikkeltje anders dan bij de meesten.

Een verhaal van 5 mensen van wie het leven een paar keer compleet veranderde.

Kleine Sara (2,5) zit op de arm van haar mama en begroet ons met pretoogjes en haar allerschattigste glimlach. Dat ze enkele maanden geleden nog in een Thais weeshuis woonde, laat haar open karakter op geen enkel moment vermoeden.

“Dat we kinderen wilden, wisten we snel. Alleen lukte het niet om natuurlijk zwanger te raken”, vertelt Carina (39). Het koppel besliste om niet in de mallemolen van fertiliteitsbehandelingen te stappen. “We verlangden niet per se naar een kindje ‘van ons’. Wij hadden een kinderwens en er zijn genoeg kinderen die ouders nodig hebben, dus zijn we in 2008 voor adoptie gegaan.”

BINNENSTEBUITEN GEKEERD Een proces dat heel wat teweegbrengt, zo bleek. Bjorn (39): “Het is een tijd van ups en downs. Je begint met een voorbereidingscursus en dat is meteen … een slechtnieuwsshow.” Carina bevestigt. “Ze maken je duidelijk dat adoptiekindjes vaak een problematische achtergrond hebben en je hoort tal van verhalen van hoe het mis kan gaan.” Daarna volgt een diepgaand sociaal onderzoek. “We zijn binnenstebuiten gekeerd. Het is meer dan louter vragen beantwoorden. Je moet een inkijk

26

Sara (2,5)

geven in je diepste zelf, van je kindertijd tot nu, en in je leven samen”, weet Bjorn. “En dan moet het moeilijkste nog komen: het wachten. Je dossier is weg en dan is er niets meer. Je wordt ook niet op de hoogte gehouden tussendoor. Je leeft continu met je telefoon in de hand, uit angst dat je het verlossende belletje mist.”

Geduld oefenen dus. En dat terwijl je zo hard uitkijkt naar een gezin. Begrijpelijk dat het soms te veel wordt. “We zijn op een gegeven moment gewoon weggevlucht”, zegt het stel. “Het duurde allemaal zo lang. De feestdagen waren het moeilijkst en op den duur zagen we overal alleen maar bolle buiken.

Eind 2010 stak een ander koppel ons voorbij op de wachtlijst en dat was pijnlijk. We zijn toen met eindejaar naar Thailand getrokken. Voor een decadente vakantie. Enkel wij tweeën, weg van alles.”

Simon (7)

Martha (5)

VERRASSING Voorjaar 2011, het verlossende nieuws. In Zuid-Afrika wacht een kindje. Enkele weken na het telefoontje staan ze in Kaapstad, waar ze Simon krijgen. “Een emotioneel moment, de 1ste keer dat je ouder wordt. Maar het was tegelijk heel bruusk”, vertelt Bjorn. “Als je zwanger bent, groeit alles, letterlijk en figuurlijk. Wij kregen één telefoontje en even later stonden we met een baby van 8 maanden in de armen. In slechts 2 weken tijd nam ons leven een compleet andere wending.”

Maar Simon is meteen hun kind. En zij zijn ouders. “Alles voelde heel natuurlijk aan”, aldus Bjorn. “En omdat Simon als baby bij ons kwam, hebben we bijna alles meegemaakt wat je met een eigen kindje doorloopt”, vult Carina aan.

Vrijwel meteen nadat ze met hun zoontje weer in België zijn, dient het koppel een 2de adoptieaanvraag in. “We wilden meer dan één kindje en wisten dat het een paar jaar zou duren. Tot we in 2012 de verrassing van ons leven kregen. Plots was ik zwanger!”, lacht Carina. Bjorn: “We konden het aanvankelijk niet geloven, maar uiteraard was onze dochter Martha (nu 5 jaar) zó gewenst. De 1ste dagen na de bevalling verliepen wel erg moeilijk. Het werd een lastminutekeizersnede,

Bjorn (39)

Carina (39)

27

180°

ze wilde niet slapen, de borstvoeding wilde niet lukken waardoor ze veel gewicht verloor … Eens we thuis waren, ging het veel beter en werd de band met haar al snel even sterk als met onze zoon”, vertelt Carina.

tussen haar gezinskring en andere mensen”, legt Carina uit.

Bjorn knikt. “Sara was echt een klein persoontje. Ze nam initiatief, ging naar mensen toe, ontdekte haar nieuwe wereld.

We hebben haar af en toe moeten intomen.”

In 10 jaar tijd werd het leven van het gezin maar liefst 3 keer omgegooid. Best heftig, maar elke verandering pasten ze vlotjes in. “Het loopt hier heel goed. Beter dan we hadden durven hopen”, weet het koppel. “Ook de komst van Sara verliep prima.

Je mag niet vergeten dat wíj de adoptieaanvraag hadden ingediend. Wíj wilden een 3de kindje. Maar eigenlijk weet je niet of het zal klikken met de andere kinderen en hadden we ergens wel wat schrik dat het evenwicht zou worden verstoord. Maar die angst bleek onterecht. Simon en Martha zijn superblij met hun kleine zusje. En Sara staat vaak als een enthousiaste fan haar grote broer en zus op te wachten. Wij hebben geluk, beseffen we. Een factor die gewoon meezit.”

KLEINE FAN Terwijl ze genieten van hun kersverse gezin, blijft de 2de adoptieprocedure lopen. En deze keer kijken niet alleen Carina en Bjorn uit naar een kindje. Ook Simon en Martha staan te popelen om een nieuw broertje of zusje te ontmoeten. “Ik had het de laatste maanden voor de toewijzing soms heel lastig. De kinderen werden ongeduldig en vroegen er haast elke dag naar.

Leg maar eens uit dat het nog wel maanden kan duren. Je hele leven én dat van 2 andere kleine wezens, draait weer om onzekerheid en wachten”, blikt Carina terug.

Eind maart 2018: 7 jaar nadat ze de aanvraag indienden, mogen Carina en Bjorn (en Simon en Martha) Sara in hun armen sluiten. “Net zoals bij Simon verstuurden we aankomstkaartjes in plaats van geboortekaartjes. Daarop stond wel dat we de eerste 2 maanden liever geen bezoek kregen. Als je een kind adopteert, moet je wennen aan elkaar. Dat kind wordt uit z’n leefwereld gehaald en het concept ‘mama en papa’ kent het meestal niet. Bij Simon was dat minder nodig, maar bij Sara hadden we meer werk om het onderscheid duidelijk te maken

VRAAG JE ADOPTIEPREMIE AAN Niet enkel bij een geboorte, maar ook bij adoptie en pleegzorg zit je goed bij Bond Moyson.

• KINDJE VAN 0 TOT 2 JAAR Is je adoptie- of pleegkindje tussen 0 en 2 jaar, dan krijg je net als alle andere ouders tot 550 euro aan geboortegeschenken, vrij te kiezen uit meer dan 200 producten van bekende merken.

• KIND VANAF 2 TOT EN MET 18 JAAR Wanneer je adoptie- of pleegkind ouder is dan 2 jaar, zijn de babygeschenken niet meer zo nuttig.

Daarom ontvang je in dat geval een premie van 200 euro.

Meer info: www.bondmoyson.be/ geboortevoordeel

28

DIGITA AL

Een game die kinderen en jongeren leert wat gezonde voeding is, daar geeft elke ouder met plezier een beetje extra schermtijd voor!

EEN INNOVATIEVE TOEPASSING ONDER DE LOEP

GETEST WAT?

Je mannetje rent over straat en onderweg moet je eten en drinken kiezen en vangen. Hoe gezonder je kiest, hoe meer punten je krijgt.

Je kan ook diamanten en schatkisten vangen voor extra punten.

QUOTERING:  PRIJS: GRATIS LEEFTIJD: 4+ CATEGORIE: GEZONDHEID

Proefkonijn Lore 9 JAAR SPELLETJES- ÉN KOEKJESFANAAT

LEUK? Keileuk! Bijna iedereen in mijn klas speelt het nu en we proberen allemaal de hoogste scores te halen. De doe-opdrachtjes tussen de spelletjes door doen we soms samen op de speelplaats.

LEERRIJK? Ja, want er is een voedingsindex. Dat is een moeilijk woord, maar het betekent eigenlijk gewoon ‘overzicht’. Daar zie je welk eten en drinken gezond is en welk niet.

Superhandig! Na elk spelletje zie je ook wat je gekozen hebt en waar dat in die index thuishoort.

MOEILIJK? Nee, niet zo. De eerste keer had ik weinig punten, maar ondertussen weet ik wat gezond is en scoor ik steeds beter. Als je veel punten hebt, kan je nieuwe kleren en accessoires kopen voor je mannetje.

Dat is echt cool!

WAAR? Op www.yumrunner.be kan je Yum Runner online spelen. Daar download je ook de app voor je tablet of smartphone. Zo kan je het spelletje altijd en overal spelen. Behalve tijdens de les natuurlijk (lacht).

29

IN DE KLAS JOETZ vzw, de jongerenvereniging van ons ziekenfonds, ontwierp een educatief pakket voor leerkrachten. Die kunnen zelf aan de slag met het doe-het-zelfpakket of laten ‘healthies’ een workshop geven. www.yumrunner.be/educatief ZIN OM ZELF ‘HEALTHIE’ TE WORDEN? Ben je tussen 18 en 26 jaar en wil je graag vormingen geven aan kinderen en jongeren over bijvoorbeeld gezonde voeding of seksualiteit? Schrijf je nu in voor het opleidingsweekend van 19-21 oktober 2018 in Lokeren. www.joetz.be/vrijwilligers

GAS EN GROENE STROOM De hoge energiefacturen beu? SamenSterker organiseert tweemaal per jaar een groepsaankoop gas en/of groene stroom.

Deze acties vinden plaats in mei en november.

Meedoen kan jouw elektriciteits- en/of gasfactuur serieus doen dalen!

Iedereen kan inschrijven tot en met 6 november 2018. De veiling vindt plaats op 7 november 2018. Rond 23 november 2018 ontvangt u van ons het aanbod berekend voor uw verbruik. Tot 17 december 2018 heeft u de tijd om het aanbod te accepteren.

Inschrijven is volledig vrijblijvend. Indien je wenst over te stappen, regelen wij al jouw papierwerk.

Kijk op onze website voor meer info of om in te schrijven. www.samensterker.be

IN GROEP KOPEN WERKT SamenSterker Oost-Vlaanderen  0477 90 60 78 * ovlsamensterker@icloud.com

VOOR JOU

De start van het nieuwe schooljaar betekent in veel lagere scholen ook de voorbereidingen voor de bos- of zeeklassen. Voor heel wat kinderen de eerste keer op reis met hun vriendjes. Spannend!

Maar ook voor veel ouders een spannend moment.

DE EERSTE KEER ALLEEN OP REIS

“DE CHOCO SMAAKTE ER NOG LEKKERDER DAN THUIS” 1000 ZONNEN EN GARNALEN Senne (9) kijkt alvast tevreden terug op zijn eerste zeeklaservaring. “In het 3de leerjaar gingen we naar Nieuwpoort. Ik was in de zomer wel al eens met enkele vrienden op kamp geweest, maar met de hele klas was het wel supertof!” Echt veel leren deden ze er volgens Senne niet. Althans het voelde niet als leren aan, want in werkelijkheid staken ze heel wat op tijdens hun driedaags verblijf: van garnaalvissers en zeedieren tot scheepvaart, het kwam allemaal aan bod. “We hebben ons vooral geamuseerd en mochten ook eens wat langer wakker blijven tijdens een feestje”, herinnert Senne zich.

Voor de ouders is het vaak een hele ervaring. Maar ook voor de kinderen zelf kan zo’n reisje wel wat impact hebben.

“Bij het vertrek was ik wat zenuwachtig, maar zodra de bus vertrokken was, was dat voorbij.”

“Ik was wat zenuwachtig voor het vertrek, maar toen de bus vertrok, was dat snel voorbij.” En hoewel Senne volgens zijn mama en papa door de week soms moeilijk uit zijn bed geraakt, was dat aan zee volgens de jongeman geen probleem. Hij was dan ook erg gemotiveerd: “De choco bij het ontbijt smaakte er nog lekkerder dan thuis!” Dit schooljaar gaat Senne op bosklassen. “Ik kijk er erg naar uit.

We hebben al afgesproken wie bij elkaar op de kamer slaapt.”

5

Bond Moyson heeft een terugbetaling voor bos-, zee-, sneeuwklassen en andere educatieve klassen van 5 euro per dag, tot 10 dagen per jaar. Alle info op www.bondmoyson.be/ledenvoordelen of in onze kantoren.

euro korting per dag

voordelen 31

S -INFO

ZORG GOED VOOR JEZELF © JAN DARTHET

“Ik heb last van stress.” We zeggen het vaak, we horen het vaak. Maar wanneer wordt stress te veel?

En wat zijn de gevolgen als je over je grens gaat?

Kunnen we een burn-out voorkomen?

Carole Platteau en Nathalie Moons, psychologen bij Bond Moyson, zien het aantal burn-outs jaarlijks toenemen. Hoog tijd dus om wat beter voor onszelf te leren zorgen.

Nathalie Moons, psycholoog bij Bond Moyson

“Onder stressklachten vallen hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaarheid en zelfs vluchtgedrag”, legt Carole uit. “We hebben allemaal een zekere draagkracht. Maar we krijgen ook af te rekenen met dingen die ons leven moeilijk maken en veel energie vragen. Bijvoorbeeld een ontslag, scheiding of problemen met de kinderen. Wanneer het evenwicht tussen onze eigen draagkracht en de draaglast zoek is, wordt het gevaarlijk.”

5 TIPS VAN NATHALIE 1. Ga op zoek naar wat jou energie geeft: een boek lezen of creatief bezig zijn, een flinke wandeling of intensieve fietstocht ...

2. Probeer regelmatig iets nieuws uit: ga zingen in een koor, leer Italiaans ...

3. Praat erover met vrienden en familie.

Je kan niet alles alleen, durf hen om raad te vragen.

4. Wees lief voor jezelf en respecteer je grenzen.

Durf nee te zeggen.

5. Zorg voor een gezonde levensstijl: eet gezond, slaap voldoende en beweeg dagelijks.

HOU JE BATTERIJ IN DE GATEN “Wanneer stress de bovenhand neemt, gaat dat in fases”, vult Nathalie aan. “Ik vergelijk het met de batterij van onze telefoon. Zolang onze draagkracht groter is dan de -last, blijft de batterij vol. Raakt de balans tijdelijk uit evenwicht, dan krijgen we stress. Blijven we daar 3 maanden mee sukkelen, dan ervaren we sterke lichamelijke en mentale klachten of gedragsproblemen. Onze batterij geeft dan nog 25 % aan. Blijven we echter doorgaan, dan raken al onze energiereserves uitgeput. We belanden in een ‘burn-out’ en voelen ons opgebrand en leeg.”

NIEUW Leren stoppen met piekeren?

‘Nee’ leren zeggen? Je negatieve gedachten een halt leren toeroepen? Oefen samen met Nathalie, Carole en de andere psychologen van Bond Moyson tijdens de workshop S.O.S. Stress. Meer info op pagina 7.

MENTALE MOEILIJKHEDEN?

IEDEREEN IS KWETSBAAR “Perfectionistische persoonlijkheden en mensen die altijd goed willen doen voor anderen, zijn kwetsbaarder voor een burn-out”, gaat Carole verder. “Maar uiteindelijk kan iedereen er aan ten prooi vallen. Daarom is het belangrijk dat we allemaal wat beter voor onszelf zorgen. Lukt het je niet om het evenwicht te herstellen, grijp dan in en stap naar de huisarts of psycholoog.”

Bij Bond Moyson sta je er niet alleen voor.

We betalen tot 12 consultaties per jaar terug voor kinderen, jongeren én volwassenen. We bieden je een compleet aanbod geestelijke gezondheid, van consultaties bij onze psychologen tot mindfulnesstrainingen en meer. www.bondmoyson.be/gezondegeest

32

AGENDA

19, 16 & 23 OKTOBER Gent 11, 18 & 25 OKTOBER Sint-Niklaas 25 OKTOBER, 8 & 22 NOVEMBER Aalst PLANTAARDIG ETEN? LEKKER! Samen enkele lekkere gerechten op tafel zetten, daar gaat het om. En oh ja, gezond is het zeker volgens de nieuwe voedingsdriehoek.

19u tot 22u I Vrijdagmarkt 10 (Gent), Leopold II-laan 20 (SintNiklaas), Geraardsbergsestraat 69 (Aalst) I 15 euro per les of 40 euro per reeks voor leden, 10 euro per les of 25 euro per reeks voor leden met verhoogde tegemoetkoming, 25 euro per les of 70 euro per reeks voor niet-leden I www.bondmoyson.be I fit@bondmoyson.be I 09 333 55 00

15 SEPTEMBER

7 OKTOBER

11 OKTOBER

Zottegem

Gent

Zottegem

DANSEN, DANSEN, DANSEN MET S-PLUS EN VFG

APERITIEVEN MET DE GARRE VAN KORNEE

LEVE DE HAPPY SENIOR!

Swing mee op de tonen van de FDM-Band en geniet van spetterende optredens van Lissa Lewis en Garry Hagger!

14 u. tot 18 u. I Feestzaal Bevegemse Vijvers, Bevegemsevijvers 1 I 10 euro leden, 22 euro niet-leden I www.s-plusvzw.be I o-vl@s-plusvzw.be I 09 333 57 75

De band De Garre van Kornee brengt traditionele folk en eigentijdse muziek. Lucinda Williams, Elbow, Britney Spears en Raymond van het Groenewoud duiken op in hun speellijst.

9.15 u. tot 16 u. I Feestzaal Bevegemse Vijvers, Bevegemsevijvers 1 I 15 euro leden S-Plus, VIVA-svv of VFG, 27 euro niet-leden I www.s-plusvzw.be I o-vl@s-plusvzw.be I 09 333 57 76

11 u. I Fernandez zaal, Vrijdagmarkt 9 I 12 euro I www.viva-svv.be I o-vl@viva-svv.be I 09 333 58 05

21 SEPTEMBER

9 OKTOBER

Sint-Niklaas

Aalst

MANTELZORGERS EN DEMENTIE

MANTELZORGERS EN MEDICATIESCHEMA

Op Wereld Alzheimerdag gaan we samen op zoek naar tips en ervaringsuitwisselingen voor mantelzorgers.

Een medicatieschema is voor mensen die meer dan 3 geneesmiddelen moeten nemen van belang. Krijg enkele tips over hoe je dit het beste kan voorzien.

9.30 u. tot 11.30 u. I Nieuwe Sanazaal, Leopold II-laan 20 Gratis I www.s-plusvzw.be I o-vl@s-plusvzw.be I 09 333 57 76

Gelukkig ouder worden, hoe doe je dat? Experts geven hun visie op het ouder worden, zin geven aan je leven en vooral gelukkig zijn.

Van 26 t.e.m. 28 OKTOBER Nieuwpoort

8, 15, 22 november Gent 22, 29 NOVEMBER & 6 DECEMBER Sint-Niklaas VERLOREN GROENTEN TERUGGEVONDEN Zeggen de namen aardpeer, pastinaak, bietjes of schorseneren je niets? Tijdens de kooksessie leer je er zelf mee koken!

19 u. tot 22 u. I Vrijdagmarkt 10 (Gent), Leopold II-laan 20 (Sint-Niklaas) I 15 euro per les of 40 euro per reeks voor leden, 10 euro per les of 25 euro per reeks voor leden met verhoogde tegemoetkoming, 25 euro per les of 70 euro per reeks voor nietleden I www.bondmoyson.be fit@bondmoyson.be I 09 333 55 00

SAMEN ALLEEN OP STAP! Als alleenstaande is het niet makkelijk om een nieuwe vriendenkring op te bouwen.

Kom mee op weekend en maak nieuwe vriendschappen.

De Barkentijn I Albert I laan 126 I 125 euro leden, 165 euro niet-leden I www.s-plusvzw.be I o-vl@s-plusvzw.be I 09 333 57 75

14 u. I Bond Moyson, Geraardsbergsestraat 69 I Gratis I www.s-plusvzw.be I o-vl@s-plusvzw.be I 09 333 57 76

33

Ontdek nog meer activiteiten op www.bondmoyson.be/blog

E.R. : P&V Assurances SCRL, Rue Royale 151 à 1210 Bruxelles

DE BESTE MANIER OM DE TOEKOMST VEILIG TE STELLEN, IS DOOR ER SAMEN AAN TE BOUWEN.

DE P&V GROEP IS EEN BELGISCHE COÖPERATIEVE VERZEKERINGSGROEP DIE ZICH INZET VOOR EEN SOLIDAIRE EN DUURZAME MAATSCHAPPIJ

DE STOEL

DICHTBIJ

IN ONZE BREDE WAAIER AAN DIENSTEN ZITTEN HEEL WAT VERBORGEN PARELS

Ons ziekenfonds staat letterlijk en figuurlijk dicht bij de mensen. Letterlijk, want niemand hoeft ooit ver te gaan om een kantoor of zitdag van Bond Moyson te vinden.

En daar staat de deur voor iedereen open.

Nieuwe technologieën vullen die nabijheid goed aan. Denk maar aan het digitale doktersbriefje, het elektronisch geneesmiddelenvoorschrift of ons eigen internetloket e-Mut, waarmee je je ziekenfondszaken makkelijk van thuis uit regelt.

Maar we zijn ook figuurlijk steeds dichtbij. Niet alleen om medische kosten terug te betalen, we doen zoveel meer dan dat. Je kan steeds rekenen op ons advies, onze hulp en onze steun. In onze brede waaier aan diensten zitten heel wat verborgen parels.

Hopelijk heb je ze nooit nodig, want dat zou betekenen dat het even niet goed met je gaat.

Maar als je ze nodig hebt, hoef je alvast niet te zoeken. We reiken ze je aan. Want we weten als geen ander hoe belangrijk het is dat je bij problemen op iemand kan rekenen.

Bovendien vind je bij ons al die diensten onder één dak. We kunnen jouw gezondheidsprobleem of behandeling van A tot Z begeleiden. Zelfs als wij niet de juiste instantie zijn om je te helpen in een bepaalde situatie, luisteren we naar je en begeleiden we je in de zoektocht naar een oplossing.

Ons ziekenfonds staat dicht bij zijn leden, en dat merk je. Onze leden hebben een groot vertrouwen in ons! Zij maken van ons het sterkst groeiende ziekenfonds. Zo’n eer krijg je niet zomaar, die moet je verdienen.

PAUL CALLEWAERT ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN

tot ziens 35

Het kan iedereen overkomen.

Wat is jouw plan?

Met KliniPlan Als ziekenfonds weten wij wat je van een hospitalisatieverzekering verwacht.

Logisch, want wij helpen dagelijks mensen met al hun vragen. Bovendien kennen onze experten onze gezondheidszorg door en door.

geen zorgen over je ziekenhuisfactuur.

Ga voor een persoonlijke behandeling. Kies KliniPlan.

www.kliniplan.be

KliniPlan is een verzekering van de VMOB SOHO, verzekeringsmaatschappij toegelaten onder het nr. 350/01 om de tak 2 “ziekte” uit te oefenen. KliniPlan is onderworpen aan het Belgisch recht. De algemene voorwaarden en gedetailleerde informatie over KliniPlan zijn terug te vinden op onze website www.socmut.be/KliniPlan. Indien u een klacht wenst te formuleren, kan u zich wenden tot de VMOB SOHO, Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel, via e-mail klachten.VMOBSOHO@socmut.be of bij de Ombudsman van de Verzekeringen, De Meeûssquare 35, 1000 Brussel, e-mail info@ombudsman.as.