juli - augustus 2020 S-magazine by Solidaris

JULI AUGUSTUS 2020

DE ZOMER VAN ERIKA VLIEGHE: ZIJ HELPT JE UIT JE KOT

Bond Moyson Oost-Vlaanderen

TABOE ALS GEWELD JE THUIS ONVEILIG MAAKT

ANDERS ZOMEREN EEN MAGAZINE VAN

ZWEET MAAR, HET IS GEZOND!

EDITO

ANDERS ZOMEREN

COLOFON JAARGANG 48 juli - augustus 2020 VERANTWOORDELIJKE UITGEVER Paul Callewaert

Zomer! Vakantie! Een tijd om te ontspannen, plezier te maken, te genieten van de zon. Even zorgeloos te zijn. En die zorgeloosheid kunnen we meer dan ooit gebruiken, nadat de coronacrisis die voor een groot deel verdrongen heeft dit voorjaar. Tegelijk maakte de voorbije moeilijke periode ons creatiever. We gaan met z’n allen op zoek naar een haalbare vakantie, een aangepaste zomer. En waarom ook niet naar een positievere kijk? Het geluk zien dichtbij of in kleine dingen. Mensen die we zo hard gemist hebben stilaan weer ontmoeten. Plaats maken voor wat meer tijd buiten ons kot. Op naar een alternatieve zomer en hopelijk een nieuwe, gezonde start!

ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Alain Bourda, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Aline De Meyer, Jotie De Meyer, Anneleen De Sadeleer, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Tom Durinck, Siska Germonpré, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Véronique Mertens, Silvie Mussen, Dimitri Neyt, Carolien Rietjens, Peter Seijnhaeve, Sarah Van Humbeeck, Renée Vansteenwinckel, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Francis Watteeuw, Carolien Wouters CONCEPT & REALISATIE HeadOffice ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Laura Janssens, Gudrun Makelberge, Stijn Wils

Veel leesplezier! TEAM S-MAGAZINE

DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter CONTACT S-magazine Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel T 02 515 04 61 E s-magazine@socmut.be W www.bondmoyson.be/blog OPLAGE 525 000 exemplaren De redactie van dit nummer werd afgesloten op 9 juni 2020. De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen. De aangegeven tegemoetkomingen, producten en prijzen zijn louter indicatief. Voor de precieze voorwaarden en maxima kan je contact opnemen met Bond Moyson provincie Oost-Vlaanderen. Deze kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen bij de druk van deze uitgave.

INHOUD

EN VERDER 04 NIEUWS 13 S-INFO LISA regelt je nietdringend ziekenvervoer

VAKANTIE 2.0 De zomer ziet er anders uit dan we hadden gedacht. Maar daarom niet minder leuk!

17 HOEZO Zweet je gezond 20 S-INFO Zero waste: niets weggooien kost weinig moeite

DE ZOMER VAN Erika Vlieghe, de arts die waakt over onze gezondheid

22 TABOE Als je thuis gelijkstaat aan geweld 25 DE REKENING VAN Hoeveel kost tandzorg? 26 180° Afstuderen, maar dan anders

IN DE KIJKER Neem een kijkje achter de schermen van de Dienst Maatschappelijk Werk

29 VOORDELEN Zot van de zomer 30 S-INFO Zomergevoel rond je kot

34 AGENDA Trek eropuit!

GEZOND Hoe is het met jouw geest gesteld?

DE STOEL Hoe een jeugdwerker jongeren door moeilijke tijden helpt

Opgelet: dit S-magazine vertrok nog voor de zomervakantie naar de drukker. Misschien zijn er intussen enkele coronamaatregelen versoepeld of aangepast.

OP PENSIOEN NA EEN ZIEKTE-UITKERING? De dagen waarvoor je een ziekte- of invaliditeitsuitkering kreeg, tellen mee voor je pensioen. Voor je pensioenbedrag én voor de minimale loopbaan voor je vervroegd pensioen. Word je ziek na je pensioenaanvraag, dan verandert de ingangsdatum van je pensioen niet. Ga je vervroegd met pensioen na een ziekteperiode, dan krijg je het formulier ‘model 74ter’ van de pensioenkas. Zo geef je de pensioenkas de toestemming om je pensioendatum aan ons ziekenfonds door te geven. Vul dit formulier zeer aandachtig in. Een onvolledig of fout ingevuld formulier kan een invloed hebben op je pensioenbedrag en/of de ingangsdatum van je pensioen. Tip: krijg je documenten van de pensioenkas? Of vragen over je pensioen? Neem contact op met een pensioenconsulent via vragen@bondmoyson.be of 09 333 55 00, of maak een afspraak op www.bondmoyson.be/kantoren. Meer info vind je ook op www.s-plusvzw.be/pensioennaZIV.

LAAG TARIEF PSYCHOLOOG NU VOOR ALLE LEEFTIJDEN

MEDICIJNEN ZIJN GOEDKOPER

Ga je op doktersvoorschrift naar de psycholoog met klachten over angst, depressie of alcohol? Dan betaal je 11 euro uit eigen zak (of 4 euro als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming). Die terugbetaling is nieuw sinds 2019.

Goed nieuws: sinds 1 juli 2020 zijn veel geneesmiddelen goedkoper. Wanneer het patent op een geneesmiddel vervalt, komen er doorgaans goedkopere alternatieven op de markt. Toch willen sommige farmabedrijven hun prijs niet zomaar verlagen wanneer dat gebeurt. Daarom rekenen ze supplementen aan. Die supplementen zijn verboden vanaf 1 juli 2020. Een goede zaak voor je portemonnee!

Tot nu had je enkel recht op dat lage tarief als je tussen 18 en 65 jaar oud was. Gelukkig is die leeftijdsbeperking geschrapt. Nu kan je op elke leeftijd tegen een voordeeltarief naar een aangesloten eerstelijnspsycholoog.

Tip: op zoek naar de goedkoopste variant van je geneesmiddel? Vind het op www.goedkoopstegeneesmiddel.be of download de app ‘Goedkoopste geneesmiddel’.

Meer weten over de terugbetaling? www.bondmoyson.be/psychotherapie

BEGELEIDING OP AFSTAND BIJ ONZE GEZONDHEIDSPROFESSIONALS Voortaan kan je via teleconsult begeleiding krijgen van de diëtist, psycholoog, kinderen jongerenpsycholoog en de tabacoloog van Fit&Well2DAY. Zo werkt het:  Een teleconsult gebeurt via beeldbellen of een telefonisch gesprek. Je spreekt af met de professional bij wie jij je het meest comfortabel voelt.  De professional neemt contact met je op op het afgesproken moment.  Je zoekt een rustige ruimte op en zorgt voor een stabiele internetverbinding.  Maak het liefst gebruik van een groot scherm, zoals je pc of tablet in plaats van een smartphone.  Voorzie extra tijd voor eventuele technische problemen.  Aan het einde van de sessie volgt zoals altijd een betaling. Die verloopt digitaal via jouw bank-app of via een directe online overschrijving.

MAAK ZELF JE AFSPRAAK BIJ JE ZIEKENFONDS Heb je ons nodig? Dan staan we er voor jou. Ook tijdens de zomervakantie. Bovendien kan je via onze website nog makkelijker zelf een afspraak inplannen met een van onze medewerkers, in het kantoor dat jij kiest. Afhankelijk van het thema kan je met al je vragen terecht bij een ziekenfonds-, zwangerschaps- of pensioenconsulent. Een afspraak maken is makkelijk: het is in enkele klikken geklaard. Je krijgt een herinneringsmail met alle info.

Maak je afspraak via www.bondmoyson.be/fit en kies voor een online consultatie. Heb je vragen? Bel ons op 09 333 57 42.

Vragen over een van onze verzekeringspakketten, je arbeidsongeschiktheid, je zwangerschapstraject, thuiszorg, een overlijden, je lidmaatschap? Maak een afspraak via www.bondmoyson.be/afspraak. Verder blijven we bereikbaar op 09 333 55 00 en via vragen@bondmoyson.be. Tip: In sommige gevallen contacteren wij je vanuit Bond Moyson via 09 333 55 00. Het gaat dan over jouw dossier of afspraak. Zet dit nummer in je contacten en mis niet langer een oproep van je ziekenfonds.

BEZORG ONS JE DOCUMENTEN DIGITAAL Door de coronacrisis mag je je getuigschrift van arbeidsongeschiktheid (ook ‘vertrouwelijk’ genoemd) uitzonderlijk digitaal aan je ziekenfonds bezorgen. Bezorg ons een goed leesbare scan, een foto of pdf-document van je getuigschrift van arbeidsongeschiktheid, géén Word-document. Bezorg het ons tijdig: op onze website staat wanneer je het ten laatste moet bezorgen. Je kan er het getuigschrift uploaden of je mailt het naar GAO.bmovl@bondmoyson.be. Ben je gehospitaliseerd? Met onze hospitalisatie verzekeringen KliniPlan en KliniPlanPlus doe je nu nog makkelijker je aangifte voor een tegemoetkoming. Het kan eenvoudig per e-mail naar verzekeringen.bmovl@bondmoyson.be. Dat geldt ook voor onze andere verzekeringen, DentaPlan en ViviPlan. Meer info op www.bondmoyson.be/ kliniplan.

DOSSIER ZOMER 2020: EEN TIKKELTJE ANDERS

VAN DEUR TOT DEUR: HOE ZIET JOUW ZOMER ERUIT? Sinds corona door ons land raasde, is niets hetzelfde. Ook de zomer niet. Veel mensen kiezen voor een vakantie in eigen land, dicht bij hun kot. Wij trokken van deur tot deur – met mondmasker en de nodige afstand – met 1 vraag op de lippen: “Hoe breng jij je zomer door?”

Wim

OP ONTDEKKING IN EIGEN TUIN EN LAND “Zodra het warmer is, kamperen wij in de tuin. Omdat verre reizen deze zomer geen optie zijn, zie ik die kampeersessies nog wel toenemen. Er is zelfs een groter plan. Samen met de kinderen wil ik een korte roadtrip maken naar Pieter, een kameraad met een superleuke tuin en vijver. Hij woont op 60 kilometer van ons huis en ik heb uitgerekend dat we onderweg 2 keer zullen logeren in de tuin van kennissen of vrienden voor we bij hem aankomen. Lijkt me een leuk vooruitzicht! Mijn kinderen hadden deze zomer zelf al plannen, en ik hoop voor hen dat ze niet allemaal in het water vallen. Als alleenstaande papa en zelfstandige zal het sowieso extra puzzelen worden om iedereen een leuke vakantie te bezorgen. Maar we blijven creatief nadenken over wat wél kan. Zo wil ik, samen met mijn 16-jarige zoon, kleinschalige jeugdkampen organiseren, voor jongeren tussen 8 en 12 jaar. We zouden dan fietsen naar een natuurspeeltuin of een avontuurlijk bosspel spelen. Wie wil, kan ’s avonds blijven kamperen. Nog plannen? Zeker! Ik wil deze zomer graag een aantal minder bekende steden ontdekken in ons land, zoals Diest of Lennik. Liefst te voet, een beetje in de lijn van mijn job. Vorig jaar startte ik een bedrijfje, Buitendenker. Daarmee maak ik wandelingen met mensen en bedrijven die nood hebben aan een goed gesprek. Wandelen én tegelijk bijbabbelen: het werkt vertragend, ideaal in deze bijzondere coronatijden. Tot slot: ik ben een grote fan van de reeks ‘Columbus’ van Wim Lybaert op Eén. Gewoon je auto instappen en je laten leiden door het toeval. Heerlijk. Er is een grote kans dat ik dat deze zomer in eigen land uitprobeer.”

Wim Schotsmans

43 JAAR ALLEENSTAANDE PAPA HOUDT VAN WANDELEN, HET BUITENLEVEN, QUALITYTIME MET DE KINDEREN

WIMS ZOMERSE RELAXTIPS: 1. Kamperen in een tuin van vrienden of kennissen, eventueel zelfs in een stadstuintje. Super om op die manier nieuwe plekken te ontdekken. 2. Een aanrader voor elke natuurliefhebber: wandel naar een naburig bos en zit een kwartiertje rustig neer op de grond of een bankje. Let gewoon op de verschillende geluiden. Een verrassend experiment! 3. Wandelen in het bosrijke gebied tussen Berlaar en Booischot, voor mij het mooiste stukje van Vlaanderen!

DOSSIER

Louis

DAN MAAR NAAR ZEE IN SEPTEMBER “Ik heb mijn leven lang voor de gasmaatschappij in Antwerpen gewerkt. Ondertussen ben ik al jaren met pensioen. Tot mijn 78ste wandelde ik elke week 8 tot 9 kilometer met de wandelclub, maar dat zou ik nu niet meer kunnen. Reuma, hé… Met mijn rollator maak ik nog weleens een wandelingetje rond het plein, hier vlakbij. Vroeger stapte ik dagelijks tot bij het huis van mijn dochter Sandra en bleef er eten. Maar dat wordt me wat te zwaar. Sindsdien brengt Sandra, haar man of zoon 5 keer per week warm eten aan huis, de andere 2 keer komt de gezinshulp langs. Ik prijs me gelukkig dat ik zo’n goede band heb met mijn familie. Ik ben al 31 jaar weduwnaar en ben altijd alleen gebleven. Dan is het wel extra belangrijk dat je een goede klik hebt met je kinderen. Zo ging ik jaren met mijn dochter mee op reis, meestal naar Spanje. Ook de ouders van haar man waren erbij. Daar bewaar ik echt goede herinneringen aan. Sinds de coronacrisis zijn er wel wat dingen weggevallen. Zo ging ik af en toe een kaartje leggen of bingo spelen in het dienstencentrum, maar dat is lang gesloten geweest. Ook het contact met mijn bovenbuurman, ook een weduwnaar, was er een hele tijd niet. Normaal brengt hij mij elke dag de krant en af en toe een dessertje. Het zijn kleine dingen die wegvielen, maar ik miste ze wel. Ik hoop alleszins dat ik in september mijn neef in Nieuwpoort kan bezoeken. Zo’n vakantie met gezonde zeelucht doet me altijd veel deugd. Ik heb een beroepsziekte – asbest op de longen – en ’s nachts heb ik zuurstof nodig, maar aan de zee kan ik zonder.”

Louis Geeraert

81 JAAR MET PENSIOEN HOUDT VAN KNUTSELEN, WANDELEN, NAAR ZEE GAAN

LOUIS' ZOMERTIP: Ik ga graag naar Nieuwpoort. Breng er zeker een bezoekje aan de Vismijn en koop er lekkere, verse vis en garnalen! Of wandel de Hendrik Geeraerttocht. Het is een wandeltocht ter ere van de plaatselijke oorlogsheld. Hij heeft tijdens WO I de sluizen onder water gezet én hij was mijn achteroom.

DOSSIER

Stef

ZODRA HET KAN, ORGANISEER IK EEN MINICONCERT IN DE ACHTERTUIN

Stef Lyskawa

“Deze zomer wilde ik mijn familie in Polen en Engeland bezoeken, maar dat zal een jaartje moeten wachten. In het begin van de lockdown verhuisde ik naar een appartement in Brussel, waar ik ook werk. Ik hoopte er een ‘housewarming party’ te kunnen organiseren en ál mijn vrienden samen uit te nodigen. Helaas is dat uitgesteld. Dat mis ik wel: ongegeneerd met meerdere vrienden afspreken. En een bubbel vormen als single was trouwens behoorlijk lastig in het begin. Zo gingen mijn ouders ervan uit dat ze in de mijne zaten. Logisch, en ik zie hen ook graag. Maar daardoor kon ik er geen andere mensen meer bijnemen. De zogenaamde bubbel van 4 gold niet. 1 of 2 vrienden kon ik maximaal nog zien, om als ‘sportbuddy’s’ te wandelen. Ook nieuwe mensen leren kennen, is als single niet evident met alle beperkingen. Een paar maanden geleden maakte ik met enkele vrienden en vriendinnen een Instagrampagina: Lockdownlovers. Het doel? Singles online met elkaar in contact brengen. Dat was een groot succes, meer dan 1000 reacties kregen we! Zelf heb ik niet meegedaan. Dat vonden we als organisatoren niet kunnen. (lacht) Het positieve aan de maatregelen is dat ik Brussel intussen beter leerde kennen. Ik wandel graag wat rond, zonder écht doel. Of ik skate of neem de metro naar een onbekende bestemming. Zo ontdekte ik onlangs een leuk parkje in de buurt van de P&V-toren. Je hebt er een fantastisch uitzicht op het stadscentrum. En zodra het toegelaten is, overwegen we om zelf een miniconcert te organiseren in de achtertuin van een vriendin. Daar kijk ik nu al naar uit.”

24 JAAR SINGLE LID VAN DE BOEKENBENDE AAN HUIS, HOUDT VAN FESTIVALS EN UITGAAN MET KAMERADEN.

STEFS ZOMERSE RELAXTIPS: 1. Brussel heeft nog heel wat onbekend terrein. Probeer de stad eens te voet of op inline skates te ontdekken. 2. Probeer je plannen niet te schrappen, maar te verkleinen. Hou je van een avontuurlijke vakantie, dan kan je op zoek gaan naar een sportieve wandeling in de Ardennen en een leuke kampeerplek in de regio.

DOSSIER

Mady en Ronny

EENS ONS VRIJWILLIGERSWERK OPNIEUW OPSTART, ZIJN WE ‘VOLLE GAS’ VERTROKKEN “Tijdens de lockdown maakten we om de 2 dagen voedselpakketten voor de daklozen in Antwerpen. We doen allebei sowieso veel vrijwilligerswerk, het is bijna een voltijdse bezigheid. Dat was de laatste maanden nogal moeilijk, omdat er veel stillag door corona. De meeste activiteiten worden georganiseerd door de vzw Recht-Op, een vereniging in Antwerpen voor mensen die het minder makkelijk hebben in het leven. Zo helpt Mady bij het onthaal van het Huis van het Kind en ik doe herstellingen voor A’pen op Wieltjes, een uitleendienst voor kinderfietsen. Verder zitten wij in de organisatie van Buurthuis Dinamo en helpen we bij Pretloket, dat mensen de kans biedt om betaalbaar naar het toneel of een museum te gaan. En 1 keer per maand helpen we in cc Barix in Deurne, wanneer er een ontmoetingsavond is voor eenzamen die het niet zo breed hebben. Waarom we dat allemaal doen? Mady is werkloos en ik ben al een tijdje invalide – door een volledige knieprothese ben ik minder goed ter been – en daarom hebben we wel wat vrije tijd. We hebben allebei in ons leven hard gewerkt en zitten niet graag stil. 57 JAAR EN 64 JAAR Door mensen te helpen kan je toch een 9 JAAR GETROUWD klein verschil maken en krijg je eerlijke MADY HOUDT VAN SPELLETJES dankbaarheid. Je hebt er geen idee van OP DE COMPUTER EN HAKEN hoeveel mensen het moeilijk hebben om RONNY HOUDT VAN PUZZELEN, rond te komen, eenzaam zijn, mentaal SPORT BEKIJKEN OP TELEVISIE niet zo sterk staan … zeker in coronatijEN IS FERVENTE den maar ook erna. Hoe de zomer er zal ANTWERPSUPPORTER uitzien, weten we nog niet. Hopelijk kunnen we weer eens een pintje gaan drinken in ons stamcafé of kunnen we een dagje naar zee. Want eens ons vrijwilligerswerk opnieuw start, zijn we weer ‘volle gas’ vertrokken.”

Mady en Ronny

MADY’S EN RONNY’S ZOMERSE RELAXTIP: Neem eens de trein naar een onbekende plek in ons land en geniet van het landschap onderweg. Voor ons geldt vaak: de reis is plezanter dan de bestemming.

GEWIKT & GEWOGEN

DE ZOMER IS DOOD, LANG LEVE DE ZOMER! Paul: “Anders zomeren is niet slechter zomeren. Ik hoop dat de zomer rust brengt. Om te ontspannen, om stil te staan bij de coronacrisis en om er lessen uit te trekken.”

Door de coronacrisis gaan veel zomerplannen niet door. Moeten we samen met onze reiskoffer en het EK voetbal dan ál onze zomerdromen opbergen? Ik geloof van niet. Zoals verloren brood eigenlijk een gewonnen lekkernij is, zo is de verloren zomer er een vol gewonnen inzichten. Als een volleerde tv-kok steek ik 3 vingers in de lucht. Wat hebben we geleerd? Les 1: ons ziekenfonds blijft zorgen “Ik ben blij dat je vraagt hoe het met mij gaat. De mutualiteit is mijn belangrijkste toeverlaat.” Dat zei mevrouw M. (83) toen onze maatschappelijk werker haar in volle lockdown even opbelde. Het is maar één reactie van één van de vele kwetsbare leden die we bereikten. Maar ze doet me wel opnieuw beseffen hoe belangrijk ons ziekenfonds voor veel mensen is. Corona of niet, onze dienstverlening loopt door. Onze kantoren moesten weliswaar even sluiten. Maar de ziekteuitkeringen en doktersbriefjes betalen we nog even snel en correct. Medische hulpmiddelen leveren we nog altijd. En nog meer dan anders zorgen we voor wie ons nodig heeft.

Les 2: een les in nederigheid Je hoort weleens dat iedereen gelijk is voor het virus. Mis! Corona stelt de bestaande ongelijkheden scherp. De arbeidster die vroeger moeite had om rond te komen, is nu arm. De leerling die vroeger niet goed meekon met de les, moet nu een jaar overdoen. De thuis waar vroeger spanning heerste, gaat nu gebukt onder geweld. Die verhalen maken me nederig. Plots zie ik de luxe van mijn koelkast die nooit leeg is en mijn ‘gevangenschap’ die me vrijlaat om naar buiten te gaan wanneer ik wil. Veel meer dan nederigheid, hebben we een sterke sociale zekerheid nodig. Gefinancierd door een overheid die voor ál haar burgers zorgt. Zodat iedereen wél gelijk is. Les 3: spreken is zilver, knuffelen is goud Ondanks alle videogesprekken, missen we toch vooral nabijheid en verbondenheid. Gewoon dicht bij elkaar zijn, verhalen delen en samen dingen doen. Vóór corona keek ik uit naar mijn vakantie onder de Italiaanse zon. Nu verlang ik niets meer dan een terrasje met vrienden, een etentje met familie en een momentje rust. Laten we elkaar deze zomer eens goed vastpakken. Zodra het kan.

PAUL CALLEWAERT ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN

Een kritische noot, een optimistische boodschap of een duidelijke stelling. Algemeen secretaris Paul Callewaert werpt een blik op onze samenleving en brengt je graag zijn visie.

Geboortevoordelen buiten alle verwachtingen

Een kindje op komst? Net mama of papa geworden? Bij Bond Moyson genieten jonge ouders exclusieve geboortevoordelen. Vul snel onderstaande bon in voor een gratis informatiepakket en maak kans op een mooie prijs! 09 333 55 00 - reddieteddy.bmovl@bondmoyson.be - www.reddieteddy.be

â&#x153;&#x192;

Info en voorwaarden bij Reddie Teddy, de service van Bond Moyson voor het jonge gezin.

Gratis informatiepakket + maak kans op een mooie prijs! JA, stuur mij gratis het uitgebreide informatiepakket van Reddie Teddy voor toekomstige ouders. Ik neem automatisch deel aan de babywedstrijd en maak kans op een mooie prijs. Naam en voornaam: Straat en nummer: Postcode en woonplaats: Vermoedelijke bevallingsdatum: Telefoonnummer: E-mail: Stop deze bon onder gesloten omslag in een van onze rode brievenbussen of stuur hem op naar Bond Moyson Oost-Vlaanderen, dienst Marketing, Tramstraat 69, 9052 Zwijnaarde. De naam van de winnaar verschijnt in S-magazine. De Socialistische Mutualiteiten en het ziekenfonds Bond Moyson Oost-Vlaanderen verzamelen en verwerken bepaalde persoonlijke gegevens. Dat doen we om onze taak als ziekenfonds (wet van 6 augustus 1990) te kunnen uitvoeren, om jouw dossier te beheren en om je op de hoogte te houden van onze diensten en activiteiten. Een van onze wettelijke doelstellingen is namelijk om de gezondheid en het welzijn te bevorderen. Het is je recht om te weten welke gegevens we van jou verwerken, om te vragen je gegevens te verbeteren of te wissen, om de overdracht aan een derde te vragen, om je te verzetten tegen geautomatiseerde beslissingen en om de verwerking van je gegevens voor direct marketing stop te zetten. Stuur je verzoek naar privacy.311@bondmoyson.be of naar Bond Moyson Oost-Vlaanderen, t.a.v. functionaris voor gegevensbescherming, Tramstraat 69, 9052 Zwijnaarde. Meer informatie vind je op www.bondmoyson.be.

S -INFO

NIET-DRINGEND ZIEKENVERVOER: EENVOUDIG EN BETAALBAAR Heb je niet-dringend vervoer nodig van of naar het ziekenhuis bij een opname, consultatie, radio- of chemotherapie? Doe een beroep op Mutas om dit te regelen. Dat kan nu ook via de online tool LISA.

Wanneer kan je een beroep doen op niet-dringend ziekenvervoer?  Opname in een algemeen ziekenhuis zonder dat de dienst 100 is gebeld (dag- of langere opname).  Ontslag uit een algemeen ziekenhuis.  Overbrengen van een algemeen ziekenhuis naar een ander ziekenhuis, wanneer deze kosten niet inbegrepen zijn in de ligdagprijs van het ziekenhuis.  Behandeling op de spoeddienst van een algemeen ziekenhuis zonder dat daarbij de dienst 100 is gebeld.  Een consultatie bij een arts in een algemeen ziekenhuis.  Radio- en chemotherapie en raadpleging van toezicht in een algemeen ziekenhuis.

Voor welk vervoer kan je een beroep doen op Mutas?  Vervoer via ambulance (niet-dringend liggend vervoer).  Vervoer per rolstoel in een aangepast voertuig, waarbij de patiënt in de rolstoel blijft zitten tijdens het vervoer.  Zittend vervoer (taxi).

NIEUW: DOE JE AANVRAAG VIA DE ONLINE TOOL LISA Registreer je op LISA (www.mutas.be/lisa): 1. Registreer je als nieuwe gebruiker via je gsm-nummer of Google-account. 2. Je ontvangt van ons de nodige gegevens om in te loggen. 3. Vraag je rit aan. Voordelen: • Je kan op een snelle en eenvoudige manier je aanvraag indienen en die wordt meteen verwerkt. • Je krijgt via het ‘dashboard’ een overzicht met de statussen van de aangevraagde ritten.

Hoeveel bedraagt de terugbetaling? Wanneer je via Mutas (078 15 95 95) je ziekenvervoer organiseert, kan je een tegemoetkoming krijgen. Hoeveel je dan nog zelf betaalt, hangt ervan af of het om eenmalig vervoer of reeksvervoer gaat, zoals bijvoorbeeld bij nierdialyse of radiotherapie.  Bij eenmalig vervoer krijg je een tegemoetkoming vanaf het 6de vervoer.  Voor consultaties of ambulante behandelingen is er geen tegemoetkoming. Meer informatie, franchises en voorwaarden? Surf naar www.bondmoyson.be, zoekterm ‘ziekenvervoer’.

WORD 'RIJWILLIGER' Bond Moyson werkt ook met vrijwilligers om mensen naar hun afspraak te brengen. Hoe meer vrijwillige chauffeurs, hoe meer leden we kunnen helpen met betaalbaar medisch vervoer. Kruip zelf achter het stuur en help mee. Lees meer op www.rijwilliger.be.

IN DE KIJKER DIENST MAATSCHAPPELIJK WERK ZIT NOOIT STIL

BIJ SOCIAAL WERK DRAAIT HET ALLEMAAL OM VERTROUWEN We mogen stilaan weer naar buiten! Iedereen? Neen, zwaar hulpbehoevenden of zieken hebben die vrijheid vaak niet. Ook ’s zomers kunnen zij niet altijd overal heen. Onze Dienst Maatschappelijk Werk denkt aan hen: tijdens corona én na corona.

Maak kennis met Alexandra, Kristina en Sandra, 3 gedreven ‘madammen’ dicht bij de mensen. Want sociaal werk is niet louter een kantoorjob. De Dienst Maatschappelijk Werk komt ‘uit haar kot’, spoort zelf personen met een hulpnood op en volgt hen op. Want zoals we dit voorjaar allemaal voelden: niemand staat er graag alleen voor! De maatschappelijk werkers zitten niet te ‘wachten’ tot mensen langskomen. “We gaan er zélf naartoe. We bellen ze op, kijken of ze een huisbezoek zien zitten – zodra het weer volop kan”, zegt Sandra. “Maar we bellen ook met de simpele vraag: ‘Hoe gaat het, lukt het nog?’. Dan gaat het niet over rechten, voordelen of praktische regelingen, we zorgen voor het algemene welzijn van de mensen”, weet Alexandra.

KLANKBORD ZIJN Kristina pikt in. “Ik belde met een oudere dame, een ‘specialleke’ noemde ze zichzelf. Ze had zo lang niemand meer gehoord, was alleen en miste contact. Maar ze sprak met zoveel humor … We hebben allebei echt van het gesprek genoten.” Soms is

v.l.n.r. Sandra, Alexandra, Kristina

luisteren en tijd geven een deel van de oplossing. “Zoals bij een mama van 2 die het tijdens de lockdown heel moeilijk had. Een van de kinderen heeft een zware vorm van ADHD en het was moeilijk om het juiste ritme te vinden. Ik luisterde, was een klankbord en beloofde om terug te bellen. Bij het 2de gesprek bleek de mama een structuur gevonden te hebben. Mensen moeten soms hun eigen weg zoeken en die ruimte moet je hen ook geven.”

VERDER KIJKEN DAN WAT JE ZIET Dossierkennis en gerichte hulp zijn belangrijk, maar een luisterend oor dus evengoed. “Onze hulp is niet altijd ‘ziekenfondsgebonden’. We lossen ook vanzelfsprekend lijkende dingen op. Boodschappen regelen bijvoorbeeld. Het zit soms in kleine dingen”, zegt Alexandra. En vaak is verder kijken dan wat zich op het 1ste gezicht toont, nog belangrijker. Zo begeleidde Sandra een man die ongeneeslijk ziek was. “33 jaar was hij, met een erg beperkt inkomen. Het verlies van zijn moeder een jaar eerder had hij nog niet verwerkt. Ik belde hem, maar hij wilde geen hulp”, herinnert ze zich. “Bij een 2de

SAMEN VOORUIT: WE WAREN ÉN ZIJN ER VOOR JOU Voor veel mensen is de coronacrisis een moeilijke tijd. Maar we hebben alle middelen ingezet om te helpen. Want we zorgen voor onze leden. • Alle info vond én vind je gebundeld op www.bondmoyson.be/ corona. • Onze kantoren sloten, maar onze dienstverlening bleef onverminderd doorgaan: je ziekte-uitkering en doktersbriefjes werden op tijd betaald, telefoons en mails werden beantwoord … • Onze medewerkers deden een ‘kwetsbaarheidscheck’ om te kijken welke leden extra zorg nodig zouden hebben. Vinger aan de pols! • Geen zorgen over je rechten, die blijven we verdedigen. • Medewerkers van ons ziekenfonds helpen mee bij het contactonderzoek in de strijd tegen corona. Daarmee wil de overheid in kaart brengen met wie besmette personen in contact kwamen, om zo nieuwe besmettingen te voorkomen.

gesprek mocht ik toch al wat regelen, bijvoorbeeld een zorgbudget voor een zwaar zorgbehoevende. Ik bleef hem opvolgen, stilaan verdween zijn weigerachtige houding. Toen bleek dat hij een zoontje had van 6 dat hij al lang niet meer had gezien. We konden het contact herstellen, zodat hij toch nog momenten met zijn zoon kon doorbrengen.” “Bovendien zorgden we ervoor dat hij zo lang mogelijk kon thuisblijven, met de hulp van zijn herstelde netwerk. Hij kon zelfs een doosje maken voor zijn zoon, met een berichtje voor elk levensjaar. Toen hij palliatief verzorgd werd in het ziekenhuis, vroeg hij uitdrukkelijk om me te zien. Pakkend …”

MOEILIJK? JA. OPGEVEN? NEE De menselijke aanpak versterkt de band met cliënten. “Je zou ervan versteld staan hoeveel mensen geen hulp (durven) vragen. Ze laten zich niet benaderen door technologie. Je kan ze enkel overhalen tot hulp door dat menselijke contact”, weet Kristina. “Alles is gebaseerd op vertrouwen. Doe het maar hé, je levensprobleem op tafel leggen. Je moet flexibel zijn, voldoende kennis hebben van de achtergrond van je cliënten. Rekening houden met culturele verschillen. Het is puzzelen, maatwerk leveren”, zegt Sandra. “Een kant-en-klare standaardoplossing is er niet. We kijken naar wat belangrijk is voor een persoon. Soms bewandel je verschillende wegen en pas je aan tot het werkt”, vult Alexandra aan. “Een vrouw kwam lange tijd naar het open zituur, maar telkens was er heibel met de andere mensen, omdat ze het systeem niet begreep. Ik greep in en liet haar op vaste momenten – én alleen – komen. Eindelijk vond ze rust en kon ik ook haar problemen, zoals analfabetisme, aanpakken. We werden echt een tandem. Zo kwam ze eens langs met een briefje van haar dochter op kamp. Samen schreven we een kaartje terug. Blij en trots dat ze was!”

MAAK KENNIS MET DE DIENST MAATSCHAPPELIJK WERK Hulp nodig? Vragen? Neem contact op met de Dienst Maatschappelijk Werk via www.bondmoyson.be/dmw.

Zonnebril op sterkte? 50 euro terugbetaald

Draag je al een bril? Dan is ook een zonnebril op sterkte onmisbaar. Om auto te rijden, buiten te lezen of naar het strand te gaan. Met een zonnebril op sterkte heb je altijd een scherpe blik. Bij Bond Moyson krijg je elk jaar 50 euro terugbetaald voor je bril, lenzen of zonnebril op sterkte. Alle info op www.bondmoyson.be/ ledenvoordelen of in onze kantoren.

HOEZO

ZWETEN IS GEZOND? Als het kwik ’s zomers stijgt, parelt het zweet op je huid. Ook bij een (sport) inspanning werken je zweetklieren. Hoe komt het dat je zweet? En vanwaar de geur? Het antwoord op enkele zweterige vragen.

Waarom is het nuttig dat je zweet? Onze normale lichaamstemperatuur is 37 °C. Om dat zo te houden, scheid je vocht af via 2 tot 5 miljoen zweetkliertjes op je huid. Zweten is een vorm van natuurlijke airco. Als de temperatuur te hoog wordt, geven de kliertjes zweet af. Het zweet verdampt, je huid koelt af en je temperatuur zakt weer. Eigenlijk zweet je constant, zonder het te merken. Als je niet zou zweten, kan je oververhitten (en sterven). Zweten houdt je lichaam dus gezond.

Hoe komt het dat je zweet ruikt? Je hebt 2 soorten zweetklieren: eccriene en apocriene. De eccriene zweetklieren zijn temperatuurregelaars: kleinere kliertjes die direct eindigen op de huid. Het zweet dat daaruit komt, bestaat voor 99 % uit water en is geurloos. De apocriene zweetklieren eindigen op een haartje en vind je enkel op bepaalde plaatsen, zoals de oksels, lies en tepels. ‘Hun’ zweet ruik je wél. De geur is een reactie van het vocht dat in contact komt met de bacteriën op je huid.

Wanneer zweet je overmatig? De ene zweet weinig, de andere als een rund. Hoe dat komt, weten we niet. Gemiddeld zweet je 1 liter vocht per dag. Bij warm weer of een zware inspanning, kan dat zelfs tot 10 liter zijn. Je zweet overmatig als je lichaam meer vocht verliest dan nodig is. Soms heeft meer zweten wel een medische oorzaak: bij bepaalde medicatie of een aandoening. Overmatig zweten is enkel een probleem als het je hindert, en dat is vaak een persoonlijk aanvoelen.

Helpt deodorant tegen het zweten? Deodorant doet 2 dingen: het werkt in op de bacteriën die zorgen voor de geur en voegt een verdoezelend luchtje toe. Het laat je níét minder zweten. Een antitranspiratiemiddel doet dat wel. Het is een voorgeschreven lotion of crème met toegevoegde aluminiumzouten – die zitten niet in de meeste deodorants. Opgelet: aluminiumzouten zijn niet helemaal onschadelijk. Gebruik het niet op beschadigde huid of als je zwanger bent. Overleg altijd met je huisarts!

Kan veel zweten helpen om af te vallen? Als je veel vocht verliest, word je lichter. Maar dat is slechts tijdelijk. Je lichaam zal schreeuwen om dat vocht bij te vullen, om uitdroging te voorkomen. Zweet is gewoon een tegenreactie op de hoge lichaamstemperatuur. Als die temperatuur stijgt, gaat je stofwisseling harder werken en je verbrandt sneller calorieën. Ook dat klopt. Maar ingeduffeld joggen in de zomer of uren in de sauna zitten om te vermageren? Geen goed idee, het houdt zelfs gezondheidsrisico’s in, zoals oververhitting.

MEER ZWEETWEETJES? Over zweten valt heel wat te vertellen. Lees nog meer interessante weetjes over zweten op www.bondmoyson.be/ blog.

GEZOND DOSSIER HOE STAAT HET MET JE GEEST?

prof. dr. Dirk De Wachter

HUMOR IS DE ZUURSTOF “Ik ben niet de persoon om met tips en tricks te strooien, maar als ik 1 ding mag meegeven: doe verantwoord onnozel. Wees eens lekker zot, maar binnen de grenzen van wat mag. Zelfs en vooral in zware tijden is humor de zuurstof om te blijven ademen. Maar zonder cynisch te worden. Het gaat erom te blijven lachen ondanks de miserie, niet mét de miserie.”

Dirk De Wachter zei het lang voor corona het ons duidelijk maakte: we hebben nood aan (warme) verbinding. En we zullen elkaar in de nasleep van de moeilijke periode tijdens het voorjaar ook nóg heel hard nodig hebben. Ons mentale welzijn werd en wordt behoorlijk op de proef gesteld.

“Het is misschien onbescheiden om het te zeggen, maar ik denk dat de mensen ten volle gevoeld hebben wat ik al even verkondig. Verbinding is niet alleen iets verstandelijks, maar net heel lijfelijks. Nabijheid, het echte voelen, de huidhonger … we hebben gezien hoe essentieel dat is om ons wezenlijk goed te voelen”, knikt De Wachter. Het viel op: door de quarantaine probeerden we meer te communiceren met elkaar. Zelfs op straat, met de nodige afstand. “Opvallend hoe mensen elkaar nadrukkelijker goeiedag zeggen”, merkt De Wachter. “En hoe digitale kanalen, zoals Skype, Zoom, WhatsApp … nog onmisbaarder zijn in ons leven. Een goede zaak, al voel je tegelijk dat dit het ware contact niet kan vervangen. Het is een goed plan B, maar het toont ook de tekortkoming ervan. Spreken is belangrijk, maar spreken met écht contact is onvervangbaar.”

TIPS: STERK JE GEEST Er komt veel op ons af en de druk van de maatschappij kan hoog zijn. Leg de lat niet te hoog, aanvaard jezelf zoals je bent! Zo train je je mentale fitheid: 1. Vraag hulp: durf je kwetsbaar op te stellen door hulp te vragen en te aanvaarden. Je hoeft niet alles alleen te doen. 2. Mildheid: wees niet te streng voor jezelf en anderen. Niemand is perfect! 3. Leef nu: geniet van kleine dingen en druk op tijd op de pauzeknop. Meer tips om mentaal weerbaarder te worden vind je op www.ikbenik.be.

ONDERHUIDSE PSYCHOLOGISCHE PROBLEMEN De komende maanden zullen een nieuwe uitdaging stellen: omgaan met een piek van psychologische moeilijkheden. “Zonder dat we het merken, ontwikkelen zich onderhuids problemen. Neen, de spoedafdelingen zitten deze zomer niet vol met mensen met een psychische problematiek, maar angst, depressie, verslaving … zullen toenemen. Omdat mensen in een onzekere situatie – financieel of professioneel – terechtkomen als het ‘normale’ leven weer opstart”, weet De Wachter. De geestelijke gezondheidszorg staat voor een uitdaging, beseft De Wachter. “Deze sector is historisch een achtergesteld domein in de gezondheidszorg. Ik hoop dat de overheid een correctie aanbrengt en er meer op inzet. Zowel geld als visie. Misschien halen we zo een voordeel uit de coronacrisis?”

‘IKKIGHEID’ DREIGT Zullen we de solidariteit en het begrip voor elkaars kwetsbaarheid behouden? “Dat hoop ik! Ik blijf het zeggen: we zijn allemaal potentiële patiënten. De solidariteit in tijden van crisis is een goed teken, maar ons geheugen is vaak kort. Dus blijf ik daarover ‘zagen’”, glimlacht De Wachter. “We moeten opletten dat we niet weer in een kramp van ‘ikkigheid’ schieten. We zetten te veel in op ons eigen individu en behoeften. Eens de economische werkelijkheid domineert, hebben we de neiging om de kwetsbare burger te vergeten. We moeten weer consumeren, financiële gaten moeten gedicht worden, we moeten begroten ...”

SAMENWERKEN Toch kunnen we iets meenemen uit de moeilijke situatie waarmee we geconfronteerd zijn. “Onthoud het belang van nabijheid, liefdevolheid en ‘gewonigheid’. Hoe belangrijk het is om iemand graag te zien. We gaan daar snel aan voorbij. Maar net als het niet kan, blijkt dat iemand in de ogen kijken heel belangrijk is.” “Vergeet ook niet het belang van kwetsbaarheid. Als je het lastig hebt, moet je erover kunnen spreken, het kunnen delen – daarin zit ook de verbinding. Als corona ons iets heeft geleerd, is het dat we veel kunnen bereiken als we samenwerken.”

BEHOUD DE VERBINDING Zullen we anders gaan leven? Trager, duurzamer, attenter? “Helemaal anders zal het niet worden”, vreest De Wachter. “Ik hoop dat we niet in een hardere wereld terechtkomen, waarin de financiële en economische werkelijkheid ons nog jachtiger maakt. Dat de consumptiemaatschappij niet nog meer het verschil benadrukt tussen winnaars en verliezers, ‘haves’ en ‘have nots’, met mensen die uit de boot vallen.”

WE MOETEN OPLETTEN DAT WE NIET WEER IN EEN KRAMP VAN ‘IKKIGHEID’ SCHIETEN “Mijn boodschap? Behoud de verbinding. En de sociale zekerheid. Laten we nog harder waken over ons sociale systeem met de solidariteit van de pensioenen, ziektevergoedingen, werkloosheidsuitkeringen …”

S -INFO

“Ik ben helemaal niet opgegroeid in een groen nest”, lacht Vanessa Debruyne, die met haar gezin in de Gentse Muidewijk woont. Vanessa’s enthousiasme is niet te stuiten. Vooral als ze het heeft over haar passies: voeding, gezondheid en milieu, en hoe die met elkaar verweven zijn.

ZERO WASTE ZONDER ZAGEN 20

“Wanneer ik artikels lees over onrecht in de wereld, zoals onderbetaalde boeren, voedselongelijkheid of plasticvervuiling, dan vraag ik me onmiddellijk af: hoe kunnen we helpen? Als journaliste kon ik in mijn eentje niets veranderen aan de landbouwsubsidies en de dumping van landbouwproducten. Maar ik kon wel een voedselteam opstarten in mijn wijk én mijn leef- en koopgewoontes aanpassen. En ja, ik word daar oprecht gelukkig van”, zegt Vanessa.

Is het niet lastig om je gewoontes aan te passen? En hoe kan dat je gelukkig maken? “Goh, volgens wetenschappers duurt het 21 dagen om een gewoonte te doorbreken en te vervangen door een nieuwe. Ik paste vooral mijn manier van boodschappen doen aan. Ik vraag me kritisch af hoe en waar ik welke producten koop. Ik haal zoveel mogelijk bij lokale bioboeren die in Gent hun aanbod verkopen en die ik intussen ook ken. Het is fantastisch om te weten welk gezin vol overtuiging gewerkt heeft om onze yoghurt te maken of onze groenten te kweken op het veld. We krijgen vers én gezond eten op ons bord, én dat zonder verpakkingen bij het afval te dumpen.” In 2017 startte Vanessa de Zero Waste Group op Facebook en ze begon met workshops, acties en lezingen over afvalvermindering. Kort daarna stampte ze samen met Ineke Van Nieuwenhove Billie Cup uit de grond: een systeem van herbruikbare koffiebekers voor horeca en cateraars.

“De cijfers zijn beangstigend. Plastic vervuiling is zo wijdverspreid dat we tot 5 gram plastic per week in ons lichaam binnenkrijgen. Dat is te vergelijken met een bankkaart, élke week! De industrialisering van onze voedselproductie is hier de schuldige. Maar ook de bodem bevat een behoorlijke massa ‘microplastics’ die via groenten, melk en vlees in ons lijf terechtkomen. Met elke verpakking die je mijdt, verminder je de plasticberg.”

VOEDSEL IS JE DAGELIJKSE BRANDSTOF, HOE KAN JE DAAROP BEKNIBBELEN? Hoe makkelijk is het om in een druk gezin quasi afvalloos te leven? En is dat makkelijker in een stad dan in een dorp? “Mijn partner en ik werken allebei en we hebben 2 zonen (6 jaar en enkele weken oud). Maar we krijgen alles prima georganiseerd, omdat we er gewoontes van gemaakt hebben. Hier in Gent vind je op heel wat plaatsen lokale en onverpakte voeding. Maar wie landelijker woont, zit dichter bij boerderijen die rechtstreekse hoeveverkoop organiseren. Of kan een eigen biomoestuin beginnen. En heeft vaak al de gewoonte om boodschappen ‘in ‘t groot’ te doen. Het is goed mogelijk … én het hoeft ook niet perfect te zijn.”

Wat bedoel je daarmee? We zijn in Vlaanderen toch kampioen in sorteren? Is plastic vermijden dan zo belangrijk?

“Het is ergerlijk als mensen elkaar berispen, omdat ze in hun ogen nét niet goed genoeg bezig zijn of niet perfect afvalloos

leven. Terwijl elke stap telt. Elke verpakking die je vermijdt, is weer een stap in de juiste richting. Het perfect willen doen is onmogelijk en werkt verlammend. Wij zagen daarom nooit tegen mensen, maar doen gewoon enthousiast ons ding. Positiviteit en tonen hoe het anders kan, hebben meer effect dan prediken over wat anderen ‘fout’ doen.”

Ecologisch leven en biologisch eten zou duurder zijn. Merk je dat? “Mijn levensstijl is echt goedkoop. Ik ben nochtans een serieuze levensgenieter en zal mezelf niets ontzeggen. Maar ik koop niets wat ik niet nodig heb. We maken er thuis een sport van om spullen tweedehands te vinden en ik koop maar 2 of 3 kledingstukken per jaar. Het verbaast me altijd dat mensen makkelijk om de 3 maanden een bedrag van 80 euro neertellen voor een nieuw kapsel, maar dan wel de allergoedkoopste keuzes maken als het over eten gaat. Terwijl voedsel de dagelijkse brandstof is om je lichaam en dat van je kinderen draaiend te houden. Hoe kan je daarop beknibbelen? Je bepaalt via je uitgaven wat je belangrijk vindt. Bij ons is dat heel duidelijk: gezond, lokaal en goed voedsel op ons bord, waar boeren en producenten een faire prijs voor gekregen hebben. De rest is bijzaak.”

NIEUWSGIERIG NAAR VANESSA’S INITIATIEVEN? Neem een kijkje op www.facebook.com/ ZeroWasteGroup en billiecup.be.

TABOE

d l e w e g t me thuis Partnergeweld is ingrijpend. Slachtoffers staan vaak voor een lange weg tot herstel. “Ik was een zelfstandige ‘madame’, met een grote mond en eigen wil. Toch raakte ik mezelf beetje bij beetje kwijt.” Maya (50) zocht hulp en startte een nieuw leven.

“Ik kwam uit een gebroken relatie toen ik Marc* leerde kennen. Ik had een tienerzoon en ook hij had een zoon en dochter uit een vorige relatie”, begint Maya*. “Het klikte meteen. We kochten samen een huis en maakten toekomstplannen.” De 1ste barsten komen er wanneer de hond niet meteen luistert en Marc in blinde woede ontsteekt. “Iemand kan kwaad worden op zijn huisdier, maar dit was van een andere orde. Die woedeaanval was zo heftig dat ik er ’s nachts rillend van wakker lag.” Er komen excuses, die Maya aanvaardt. “Had ik toen geweten wat me te wachten stond …”

NIKS WAARD Het gaat lange tijd goed. Tot er opnieuw een kink in de kabel komt. “Mijn ex-man was vaak in het buitenland voor zijn job. Op een gegeven moment liep het niet zo vlot in het huishouden. Ik stond er vaak alleen voor met de 3 kinderen, we zaten middenin verbouwingen en de auto liet het afweten. Toen ik dat vertelde aan de telefoon, kreeg ik de volle lading: ‘typisch voor mij’ en ‘ik was écht niks waard’.” “Op papier lijkt dat niet zo erg, maar het was als een sluimerend gif. In de praktijk werd ik al maandenlang vernederd en gekleineerd. Alleen gebeurde het mondjesmaat en pikte ik dat vreemd genoeg”, zucht Maya.

OPGESLOTEN IN DE BADKAMER “Was ik niet lief, gehoorzaam of behulpzaam genoeg, dan werd ik gestraft. Marc liet dan enkele dagen niets van zich horen. En hij isoleerde me bewust van mijn familie en vrienden.” Op een dag loopt het echt fout. “Ik maakte me klaar in de badkamer toen hij binnenkwam en me toesnauwde: ‘Voor wie maak jij je mooi? Een hoer ben

jij!’ Hij deed de badkamerdeur op slot en sloeg me met een washandje keihard in het gezicht. Toen ik langs het raam wilde ontsnappen, hield hij me tegen: ‘Als je nu weggaat, sla ik je tegen de chauffage en kunnen de kinderen je komen oprapen.’”

ZELFS ’S NACHTS KON IK UIT MIJN SLAAP GESLAGEN WORDEN Maya vlucht naar haar werk en stort in. Maar opnieuw smeekt Marc om vergeving en om terug te komen. “Ik bén ook teruggegaan. Ik besefte dat ik eerst een plan moest hebben om mijn toekomst en die van mijn zoon te verzekeren. Ik kon op dat moment nergens heen en wilde niet als dakloze eindigen.”

FYSIEK GEWELD Maar het wordt niet beter. Integendeel. Naast de psychische kleineringen volgt ook fysiek geweld. “Ik had geen moment rust meer. Zelfs ’s nachts kon ik uit mijn slaap geslagen worden. Op het einde sloeg Marc me 3 tot 4 keer per dag. Hoe minder controle hij over me had, hoe erger het werd”, weet Maya. Op een dag vluchtte ze met haar zoon naar haar zus. “Die herkende me eerst niet. Ik ben 1 meter 67 groot en woog op dat moment nog maar 48 kilo.” Wanneer Maya even later ook een klacht bij de politie indient, hoort ze dat er al 13 aanklachten tegen haar ex-partner lopen. “Alleen werd hij nooit veroordeeld, omdat er geen ‘harde bewijzen’ waren.”

KIES VOOR JE VEILIGHEID Maya moet starten van 0. “Ik had amper geld. Gelukkig kon ik met de hulp van vrienden en familie stap per stap een

nieuw leven opbouwen. Ik werkte keihard en ging in therapie. Daarnaast ontdekte ik spiritualiteit en ik leerde veel over mezelf. Hoe het mogelijk was dat ik mijn kompas en zelfrespect stilaan was kwijtgeraakt.” “Vandaag ben ik een betere versie van mezelf. Iemand die niet continu wil tevredenstellen, maar grenzen stelt. Ik ben gelukkig. Alleen hoop ik uit de grond van mijn hart dat mijn zoon herstelt van het trauma dat ook hij opliep. Dat is nog moeilijk. En verder wil ik een oproep doen aan iedereen die zich herkent in mijn situatie: zoek hulp en kies voor je eigen veiligheid en die van je kinderen. Het is het echt waard. En jij bent het waard.” *Maya en Marc zijn schuilnamen. Tip van Koen Dedoncker, stafmedewerker vzw Zijn: “Voor iedereen die psychologisch of fysiek geweld meemaakt of er getuige van is: je kan gratis en volledig anoniem bellen, mailen of chatten met hulpverleners van 1712. Daar kan je rekenen op een luisterend oor én advies. Op www.vertederdvernederd.be vind je een zelftest om psychisch geweld te leren herkennen en ernaar te handelen.”

WAT TE DOEN BIJ HUISELIJK EN PARTNERGEWELD? Bel 1712, de professionele hulplijn voor (vragen over) geweld, misbruik en kindermishandeling (www.1712.be). Onze vrouwenvereniging VIVA-SVV werkt al jaren rond het thema partnergeweld. Surf naar www.horenzienenpraten.be voor meer info over de campagnes, getuigenissen van slachtoffers en hun omgeving en hulpadressen. Meer blogberichten van Maya vind je op www.viva-svv.be.

Je glimlach is goud waard

Zorg voor je glimlach met TandPlus en DentaPlan. TandPlus is onze extra terugbetaling voor alle niet-vergoedbare tandzorg: je krijgt 15 % van je factuur tot 200 euro elke 2 jaar. DentaPlan is onze optionele tandverzekering: je krijgt tot meer dan 1300 euro per jaar tegen een lage premie.

www.bondmoyson.be

HET PRIJSKAARTJE VAN INNEKES TANDEN DE VOORBIJE 3 JAAR

Inneke

€ 2978,50

(totale kosten voor orthodontie, preventieve en curatieve tandzorg)

32 JAAR STARTTE IN 2019 EEN ORTHODONTIE BEHANDELING

- € 334,25

(terugbetaling wettelijke ziekteverzekering)

“Toen ik 12 was, had ik blokjes. Maar toen mijn wijsheidstanden doorkwamen, zijn al mijn tanden weer verschoven. Sinds januari 2019 draag ik opnieuw blokjes onder- en bovenaan. Mijn behandeling is bijna afgelopen. Onderaan zijn mijn blokjes al verwijderd.”

HOE WORDT DE KOSTPRIJS BEPAALD? De prijs van je tandzorg hangt af van:  welke behandeling je nodig hebt. Kronen, bruggen, implantaten en beugels zijn duurder dan gewone raadplegingen. Ons ziekenfonds vindt dat ze beter terugbetaald moeten worden door de ziekteverzekering, solidair en voor iedereen.  je tandarts/orthodontist. Een geconventioneerde zorgverlener volgt de afgesproken tarieven, een niet-geconventioneerde zorgverlener bepaalt zijn ereloon zelf. Ga na of je zorgverlener geconventioneerd is op www.bondmoyson.be/opzoeken.  of je regelmatig op controle gaat. Ga elk jaar naar de tandarts. Zo kan je tandproblemen voorkomen én betaal je minder. Wanneer ging je voor het laatst op controle? Kijk het na op www.bondmoyson.be/ e-mut > Ziekenfondsdossier.

- € 1425,20

(terugbetaling extra tandverzekering DentaPlan)

€ 1019,05 (zelf betaald)

Ben je lid van ons ziekenfonds en betaalde je je ledenbijdrage, dan heb je recht op de terugbetaling door de wettelijke ziekteverzekering en het aanvullend voordeel. Inneke ging naar een niet-geconventioneerde orthodontist, met een hoge factuur tot gevolg. Omdat de ziekteverzekering maar een beperkt bedrag terugbetaalt, nam ze vooraf onze tandverzekering DentaPlan*. Zo spaarde ze 1425,20 euro** uit.

* DentaPlan wordt aangeboden door Bond Moyson Oost-Vlaanderen, verzekeringsagent van VMOB SoHo. De algemene voorwaarden van DentaPlan hebben voorrang op de bepalingen in dit artikel. ** Voorbeeld berekend op een orthodontiebehandeling van 2 jaar. Inneke betaalde hiervoor 2470,29 euro, gespreid over 2 verzekeringsjaren. Hiervan kreeg ze in totaal 1291,50 euro terug van DentaPlan. De overige 133,70 euro kreeg ze terug voor preventieve en curatieve tandzorg.

De rekening van

- € 200,00

(terugbetaling aanvullend voordeel Bond Moyson)

180° DE ZOMER VAN 2020 …

AFSTUDEREN, MAAR DAN ANDERS

Jef (12)

Afstuderen in volle coronacrisis: deze 4 studenten deden het en moesten meer dan 1 tandje bijsteken. Sommigen zagen niet te veel wegvallen, anderen moesten soms frustratie of ontgoocheling verbijten. Ook hun zomervakantie verloopt anders dan gepland.

Zegt de lagere school vaarwel

Sam (18)

HOE ZULLEN CAMPINGS ER DEZE ZOMER UITZIEN?

Leerling BSO elektriciteit

BUITEN KOMEN HEB IK NIET ZO GEMIST

Jef rondt na 6 jaar de lagere school af. Maar de laatste maanden van het schooljaar zag hij de klas niet vaak. “Tijdens de lockdown kregen we elke week een planning en onze juf stuurde extra filmpjes. Maar ik miste mijn vrienden. Gelukkig was er 2 keer per week een live chat. Vanaf eind mei mocht ik weer 2 dagen per week naar school. Ik was superblij om iedereen terug te zien. Volgend schooljaar ga ik wetenschappen volgen aan Don Bosco Halle, als enige van mijn oude klas. Wel jammer dus dat ik mijn vrienden zo weinig gezien heb op het einde. Deze zomer had ik veel plannen, maar ik weet nog niet goed wat er kan. Normaal kamperen we elk jaar in het buitenland, misschien blijven we nu wel in België? We gaan ook met mijn oma een weekje naar Nederland. Ik kijk heel hard uit naar Kadille, dat is een groot kamp voor alle scouts en chiro’s uit Dilbeek, dat maar 1 keer om de 10 jaar doorgaat. Maar geen idee of dat zal lukken … Wat ik me vooral afvraag, is of campings nu ingedeeld gaan worden. En of ze de wc’s en douches dan heel de tijd ontsmetten. Sowieso ga ik deze zomer veel bricoleren. Zo maakte ik al een waterglijbaan en een deathride voor mijn knuffels, samen met mijn papa en broers.”

Sam volgt BSO elektriciteit aan Go! Nautica Merksplas. “Vóór de lockdown had ik al 2 stages achter de rug, een meevaller. Het jammere is wel dat een extra stage bij Energie de Kempen, waar ze zonnepanelen installeren, is weggevallen. Daar had ik veel kunnen bijleren. Ondertussen kreeg ik nog wel les. Niet online, maar we kregen per dag een ander vak en een lessenpakket om te downloaden. Ik ben niet zo’n uitgaanstype, dus ‘minder buiten komen’ heb ik eerlijk gezegd niet zo gemist. Ik kon geen taekwondo meer doen, dat lag moeilijker. En ik miste ook wel mijn kameraden om plezier te maken. Deze zomer wil ik vooral werken en centen verdienen. Normaal zou ik 2 maanden vakantiewerk doen in het woonzorgcentrum waar mijn zus werkt. Bedoeling is dat ik er elektrische klusjes doe, naast wat verf- en tuinwerk. Duimen dat het lukt. Volgend jaar volg ik nog een 7de jaar elektriciteit, daarna wil ik werken als zelfstandig elektricien. Door mijn autisme ben ik niet echt gemaakt om de hele dag achter een bureau te zitten. Zolang ik kan bewegen en dingen kan maken en herstellen, ben ik content.”

Toon (32)

Volgt een opleiding tot zorgkundige

DE LOCKDOWN WAS EEN LEERRIJKE PERIODE “Ik heb geschiedenis gestudeerd en heb een tijdje in het onderwijs en de toeristische sector gewerkt. Maar vorig jaar startte ik via i-mens een opleiding tot zorgkundige. Ik heb lang voor mijn grootouders gezorgd en heb altijd graag met mensen gewerkt. Het was een logische stap. Mijn stage deed ik in woonzorgcentrum Castelmolen in Ninove. Op mijn laatste dag ging de lockdown in. Omdat er zoveel nood was aan extra hulp, ben ik er blijven werken. Het was een leerrijke periode. Ik zag hoe ouderen plots geen bezoek meer kregen van hun familie, hoe de eenzaamheid soms toesloeg. Ook de hulp van familie bij het eten geven of de was doen, viel weg en kwam op onze schouders terecht. Deze zomer zal ik waarschijnlijk mijn stage in de thuiszorg moeten inhalen, want die werd door corona stopgezet. Als alles meezit, begin ik volgend jaar officieel te werken in een woonzorgcentrum. Ik heb ook een reis naar Jordanië geboekt, maar mocht die wegvallen door mijn stage, zou ik dat niet zo erg vinden. Ook in eigen land vallen er mooie dingen te ontdekken.”

Larissa (24)

Student master pedagogische wetenschappen

FINANCIËLE STREEP DOOR DE REKENING … Larissa was helemaal klaar om deze zomer het werkleven in te duiken na haar studies. “Ik zit in het laatste jaar om een master pedagogische wetenschappen te halen aan de UGent. Wij moesten dit jaar 700 uur stage lopen. Het 1ste deel deed ik in een centrum voor hippotherapie, therapie met paarden. Ik was bezig met het 2de deel in een dagcentrum voor volwassenen met een verstandelijke handicap, toen ik na 5 weken mijn stage moest stopzetten. Helaas besliste de school toen ook dat ik dit jaar niet kan afstuderen en in september mijn stage opnieuw moet doen. (zucht) Een financiële streep door de rekening! Ik was van plan om zo snel mogelijk te beginnen werken. De afgelopen maanden kon ik wel aan mijn masterproef werken, die hoop ik deze vakantie af te ronden. Wat ik het meeste gemist heb? Het contact met mijn studiegenoten, maar gelukkig hebben we geskypet om elkaar te steunen. Verder nog goed nieuws: ik kan deze zomer vakantiewerk doen in een woning waar personen met een verstandelijke handicap leven. Die maakt deel uit van het centrum waar ik stage deed. Zo kan ik al een centje bijverdienen. Verder plannen mijn vriend en ik een kort verblijf in een B&B in de Ardennen, het liefst ergens waar we stevig kunnen wandelen.”

Haar favoriete song duurt 3 min 51 sec. Haar inschrijving bij Bond Moyson? Slechts 3 minuten!

Werk je, ben je ouder dan 25 jaar of krijg je een uitkering? Dan moet je je inschrijven bij een ziekenfonds. Bond Moyson heeft alle troeven in huis Zoek je tal van voordelen en diensten voor een lage bijdrage? Check! Persoonlijke hulp, en alles op maat. Lid worden? Regel je aansluiting snel en gemakkelijk zelf online. Of maak een afspraak, dan brengen we alles samen in orde. www.bondmoyson.be/lidworden

Ouder dan 25, aan het werk of uitkering? Schrijf je nu in!

VOOR JOU

ZOT VAN DE ZOMER © Bram Beeck

Zomeren in of rond je kot? Op pagina 30 en 31 vind je een pak inspiratie. En met onze vele extra voordelen lukt het je zeker. We lichten er 2 voor je uit.

euro

voor het 1ste consult dieetadvies

DIEETADVIES BOND MOYSON – NU OOK VIA TELECONSULTATIE

GRATIS

loopfietsje voor alle tweejarigen

EEN LOOPFIETSJE VOOR ALLE TWEEJARIGEN Je kindje mag 2 kaarsjes uitblazen? Wij schenken een super leuke loopfiets als verjaardagscadeau. Zo willen we bij Bond Moyson de allerjongsten stimuleren om meer te bewegen. Want jong geleerd is oud gedaan. En dat is niet alles. Een loopfietsje bevordert de motorische ontwikkeling én je peuter oefent zijn evenwicht.

Wist je dat je bij Bond Moyson op afspraak terechtkan voor onderbouwd voedingsadvies voor elke leeftijd en in elke situatie? Ga je quarantainekilo’s te lijf en houd je weerstand op peil door gezond te eten. Onze erkende diëtisten kan je nu ook online consulteren. 40 euro 1ste consult, 30 euro 2de consult, 20 euro opvolgsessie* of 35 euro 1ste consult, 25 euro 2de consult, 15 euro opvolgsessie** *exclusief voor leden **exclusief voor leden, inclusief terugbetaling

voordelen 29

ONTDEK MEER ZOMERVOORDELEN Al onze voordelen vind je op www.bondmoyson.be/terugbetalingen.

S -INFO

Corona strooide roet in onze reisplannen. Zelfs op vakantie gaan in eigen land is niet evident. Een overvol strand of drukke camping? Nee, bedankt! Thuisblijven? Zo creëer je rond je kot dat vakantiegevoel.

ZO CREËER JE THUIS DAT VAKANTIEGEVOEL MAAK BEWUST EEN PLAN (OF NET GÉÉN PLAN) Om te doen wat je leuk vindt. Het gevaar van thuisblijven is dat je blijft hangen in je routine. Er is altijd iets in huis te doen, maar veel (huishoudelijke) taken kunnen ook wachten. Je vindt pas rust als je het jezelf gunt. Spreek met jezelf af dat je een hele middag mag lezen of luieren, zonder schuldgevoel!

CULINAIR HOOGSTANDJE

EEN PICKNICK IN HET PARK GEEFT OOK EEN INSTANT VAKANTIE GEVOEL

Een uitgebreid ontbijtbuffet, ’s avonds voetjes onder tafel … heerlijk! Culinair genieten kan ook thuis. Koop je favoriete eten, maak tijd voor een uitgebreid ontbijt. Geen zin om uitgebreid te koken? Ga lekker ergens eten of haal af. Een picknick in eigen tuin of een park in de buurt geeft ook een instant vakantiegevoel.

VAKANTIEHUIS Richt je huis in als een vakantiehuis. Maak een luilekkerplekje van je terras. Heb je een tuin? Laat je gaan: span een hangmat tussen de bomen, installeer een tuindouche ... Met een beetje fantasie – een zomerse cocktail helpt ook – waan je je in het zuiden. Ben je een campingliefhebber? Zet je tent of caravan gewoon op in je tuin.

AFSPREKEN MET MATE Familie en vrienden uitnodigen, altijd leuk. Maar voor je het weet, ben je in de weer met de zoveelste barbecue of loop je van hot naar her, zodat je gasten kunnen drinken en snacken. Ontvang je mensen? Spreek meteen ook af dat iedereen ergens voor zorgt. En achteraf samen opruimen is fijner dan alleen de opkuis regelen.

ONTDEK DICHTBIJ HUIS In elke stad of buurt zijn nieuwe dingen te ontdekken. Is een stad niet je ding? Tussen de meeste steden liggen vaak verrassend mooie natuurgebieden. Helemaal naar de zee of de Ardennen hoeft dus niet. Een terrasje doen in de buurt of een stadsbezoek in je provincie is de moeite waard. Ideaal trouwens om de lokale horeca te steunen.

HERONTDEK DE ARDENNEN Mag je tóch al wat verder dan de kerktoren, maar nog niet voorbij de landsgrenzen? Grijp je kans om de mooiste plekken van ons land te (her)ontdekken. De Ardennen bijvoorbeeld. Geniet van snelle fietsafdalingen, verfrissende kajaktochten en stille vergezichten. Of waag je aan pittige wandelroutes en ruige klimrotsen. Breng de nacht door in een Ardense berghut, kampeerwagen of familietent. Het vakantiegevoel ligt voor het grijpen.

GENIET VAN JE STAYCATION!

NATUUR OF CULTUUR OPSNUIVEN?

Je vakantiegevoel zit vooral tussen je oren. Door je zorgen los te laten, leuke dingen te doen en te genieten van ieder moment kan je elke dag vakantie beleven. Zelfs gewoon thuis.

Beide kan ook natuurlijk. Want al gaan de Gentse Feesten voor het eerst in 101 jaar niet door, de musea, parken en bossen zijn open. Geen excuses meer om het fotografiemuseum van Charleroi, het Gentse Industriemuseum of Museum DhondtDhaenens in Deurle niet te bezoeken. Wel vooraf je ticket reserveren. Liever vogels spotten langs de Leie? Wacht niet tot volgend jaar.

DIGITALE DETOX Internet is fantastisch. Maar even offline gaan voelt ook bevrijdend. Ook televisie houdt ons vast in onze dagelijkse routine. Minder media consumptie geeft automatisch ruimte voor meer ‘leven’. Af en toe ontkoppelen ondersteunt je vakantiegevoel.

DE ZOMER VAN

IK HEB NOOD AAN EEN DAG NIETS DOEN Als voorzitter van de GEES holde professor Erika Vlieghe (49) de voorbije maanden van de ene tvstudio naar de andere vergadering. Vandaag snakt ze naar vakantie, samen met haar partner en 2 zonen. “Ik heb nu echt wel mentale rust nodig”, zegt ze.

Erika Vlieghe

49 JAAR HOUDT VAN FIETSEN EN IN DE NATUUR VERTOEVEN

“Voor corona kwam ik al eens op tv”, vertelt Erika Vlieghe, arts in het UZA en docent aan de Universiteit Antwerpen en het Tropisch Instituut. “Maar toen ik de GEES (de expertengroep die de exit uit de coronacrisis uitstippelde) ging leiden, was dat toch van een andere orde.” “De maatschappelijke verwachtingen waren – en zijn – ook hoog, waardoor ik plots in alle schijnwerpers stond. Ik kreeg de verantwoordelijkheid over 11 miljoen Belgen. Best stresserend. Alles wat ik doe en zeg, wordt met een vergrootglas bekeken en ik word regelmatig op straat aangesproken.”

GOED BEZIG, MEVROUW VLIEGHE! Dat levert leuke, maar ook minder prettige momenten op. “Ik krijg veel mails en er zitten weleens berichten tussen van mensen die droevig of kwaad zijn. Ik heb zelfs 1 bericht gehad waarin iemand mijn familie bedreigde. Dat is een strafbaar feit, dus ga ik een klacht indienen. Er is ook een vaste groep mensen die mij contacteert, omdat ze vinden dat mijn kleren lelijk zijn. Zulke reacties leg ik makkelijk naast mij neer”, lacht Vlieghe.

“Toen ik voorzitter van de GEES werd, waarschuwde de CEO van het ziekenhuis mij: ‘Nu ga je een dik vel moeten hebben.’ Dat héb ik helemaal niet. De 1ste weken vond ik de druk ontzettend zwaar, maar je groeit daarin. Gelukkig zijn de meeste reacties wél positief. Als ik aan de supermarkt stond te wachten, staken mensen soms hun duim op: ‘Goed bezig, mevrouw Vlieghe!’ (lacht) Of ik kreeg bloemen en kaartjes van onbekende mensen, zoals een 86-jarige dame die schreef dat ze trots op mij was en dat ze netjes alle voorschriften volgde. Die golf van steun heeft mij getroffen.”

EPIDEMIE BEU Niemand ging met plezier in lockdown, ook zij niet, geeft Erika Vlieghe toe. “Voor sommigen is het een periode van bezinning en rust geweest,

WIE IS ERIKA VLIEGHE?  Diensthoofd infectieziekten en tropische geneeskunde aan het UZ Antwerpen.  Professor aan de Universiteit Antwerpen, waar ze deel uitmaakt van het Instituut voor Globale Gezondheid.  Nationaal ebolacoördinator sinds 2014.  Bepaalde als voorzitter van de expertengroep GEES mee de exitstrategie tijdens de coronacrisis.

met mijn hoofd bij het volgende agendapunt in plaats van naar mijn kinderen te luisteren. Ik moest ook vaak tegen mijn zonen zeggen: ‘Eet alvast bij papa, ik moet nog naar dat programma of die vergadering.’” “Ze zijn 15 en 17, en ze zijn veel gewend van mij. Het zijn geduldige kinderen. Ze krijgen van hun vrienden weleens fijne commentaar op mijn tv-optredens. Dan zijn ze trots, maar tegelijkertijd voelen ze dat hun thuis niet is zoals anders. Het zal goed zijn als we weer meer tijd voor elkaar krijgen.”

LASTMINUTE KAMPEREN “Ik hoop dat ik snel mijn job als arts weer kan opnemen en patiënten kan zien, want dat heb ik gemist”, weet Vlieghe. “Maar ik ga ook proberen om vakantie te nemen. We hebben plannen gemaakt voor de zomer, ook al weten we niet precies hoe onze reis eruit zal zien. Maar we wilden een soort vooruitzicht.”

IK BOEK SOWIESO NOOIT EEN REIS VOORAF. WIJ ZIJN LASTMINUTEBESLISSERS

“Ik boek sowieso nooit een reis vooraf. Wij zijn kampeerders en lastminute-beslissers. Maar dat komt wel goed. Het plezier bestaat er nu uit om in deze benarde omstandigheden iets te zoeken waar we ons allemaal in vinden. Als ik in het gezelschap van mijn gezin van de natuur kan genieten en ‘s avonds op een terras iets kan gaan eten, ben ik al de gelukkigste mens ter wereld.” voor mij absoluut niet. Ik zag beroepshalve nog veel mensen, dus ik ben minder in mijn kot moeten blijven. Dat neemt niet weg dat ik de epidemie ook echt beu ben. Zoals velen heb ik nood aan mentale rust, aan onbezorgdheid en een dag niks doen.” “Ik ben een gescheiden mama en mijn ex-man en ik voeden onze 2 zonen op in co-ouderschap. Ik zag mijn kinderen en mijn nieuwe partner de voorbije maanden bijna dagelijks, dus wat dat betreft kan ik niet klagen.”

GEDULDIGE KINDEREN Maar ze beseft wel dat de kwaliteit van ‘elkaar zien’ niet altijd optimaal was. “Zo was ik er niet altijd met mijn gedachten bij. Aan tafel zat ik vaak

SOCIAAL WEEFSEL ONDER DRUK Hoe ziet Erika Vlieghe de toekomst? Keren we wel ooit terug naar het ‘normale’ leven? “Het is moeilijk om te zeggen of de wereld voorgoed veranderd is. De crisis is nog niet gedaan hé. We zijn volop bezig met het virus onder controle te krijgen”, weet ze. “De gevolgen op lange termijn zullen we later merken, net zoals bij 9/11 indertijd. De schade is alleszins ongezien, zowel economisch als mentaal. Het sociale weefsel dat onze maatschappij recht houdt, kwam enorm onder druk te staan.” “Als er 1 ding anders moet in de toekomst, dan is het wel het crisisbeleid in dit land. Er ontbrak een kapitein op het schip, daardoor liep er heel wat fout. Daar moeten we lessen uit trekken.”

26 SEPTEMBER

1 OKTOBER & 5 OKTOBER

IEDEREEN

Zwijnaarde, online infosessie

THEMAWANDELING ‘VROUWEN GEVEN VAN KATOEN’ Wie waren de sterke, mondige madammen van Gent? Met een gids die in de huid van een suffragette kruipt, halen wij deze heldinnen van onder het stof. Een wandeling als een ‘sacoche’: vol variatie, verleiding, verrassend en boven alles … vrouwelijk. 10 - 12 uur | standbeeld Jacob van Artevelde, Vrijdagmarkt, 9000 Gent | 6 euro p.p. | Info: o-vl@viva-svv.be of 09 333 57 79

ONTDEK NOG MEER ACTIVITEITEN: www.s-blog.be/agenda

4 TOT 11 JULI

21 TOT 25 SEPTEMBER

INVALIDEN,

SENIOREN

CHRONISCH ZIEKEN, MENSEN MET EEN HANDICAP EN HUN FAMILIE EN VRIENDEN VAKANTIELEVEN IN LANZAROTE We reizen naar Playa Blanca, vrij vertaald: de witte kust in het zuiden. Lanzarote maakt deel uit van de Canarische Eilanden. De vakantie is allinclusive en het hotel heeft naast een zwembad ook een eigen waterpark. VFG verzorgt ook 2 toegankelijke daguitstappen die zijn inbegrepen in het pakket. 4**** Aparthotel Relaxia Lanzasur Club | 1349 euro, 1199 euro voor leden van Bond Moyson | Info: www.vfg.be/vrije-tijd/onzeactiviteiten > buitenlandse reis Lanzarote, o-vl@vfg.be of 09 333 58 02

CULTUURTRIP SÄCHSISCHE SCHWEIZ EN DRESDEN De Sächsische Schweiz is een waar paradijs met schitterende uitzichten. Het ligt ten oosten van Dresden aan de Tsjechische grens, aan de bovenloop van de Elbe in de Duitse deelstaat Saksen. De hoofdstad van Saksen is Dresden, het ‘Firenze aan de Elbe’.

VOOR MENSEN MET CHRONISCHE PIJN EN HUN NAASTEN LEZING OMGAAN MET CHRONISCHE PIJN 1 op de 4 mensen ervaart chronische pijn en krijgt te horen dat je ‘er het best mee leert leven’. Maar hoe doe je dat? En vanwaar komt die pijn eigenlijk? Zal het ooit beter worden? Pijnonderzoekster Eveline Van Looveren (UGent) geeft antwoorden en tips. 19.30 uur (1 oktober) Bond Moyson Oost-Vlaanderen (hoofdzetel) Zwijnaarde | 20 uur (5 oktober) online infosessie | gratis | Info: www.bondmoyson.be/fit > infosessies en workshops > gezonde geest, fit@bondmoyson.be of 09 333 57 22

VANAF 19 OKTOBER RONSE VANAF 22 OKTOBER LEDEBERG

VOOR IEDEREEN

1 T.E.M. 6 NOVEMBER

JONGEREN VANAF 15 JAAR

555 euro, ledenprijs S-Plus: 505 euro, supplement single: 65 euro/verblijf | Info: o-vl@s-plusvzw.be of 09 333 57 76

BASISCURSUS ANIMATOR IN HET JEUGDWERK Hoe maak je zelf een spel? Hoe verzorg je een geschaafde knie? Hoe leg je een spel uit? Hoe ga je om met pestgedrag? ... Dat leer je op onze basiscursus. Na de vorming volgt een stage en kan je het attest ‘Animator in het jeugdwerk’ behalen.

Opgelet: Alle data en activiteiten zijn onder voorbehoud. Mogelijk moeten

Jeugdverblijfcentrum Schotte, Aalst | 200 euro, 100 euro voor leden Bond Moyson | Info: www.joetz.be/vrijwilligers, joetz.oost@joetz.be of 09 333 58 15

we sommige activiteiten annuleren of uitstellen door de coronacrisis. Twijfel je? Bel of mail ons, wij helpen je zo goed mogelijk verder.

MINDFULNESSTRAINING Je slaap verbeteren? Minder piekeren? Depressieve gevoelens voorkomen? Volg een 8-weken basistraining die bestaat uit een combinatie van oefeningen en inzichten. Begeleid door een ervaren mindfulnesstrainer en in kleine groep. 19 - 21.30 uur | Bond Moysonkantoor Ronse (19 oktober), Bond Moysonkantoor Ledeberg (22 oktober) | Voor training van 8 sessies: 199 euro voor leden, 40 euro voor leden met verhoogde tegemoetkoming, 299 euro voor niet-leden | Info: www.bondmoyson.be/fit > infosessies en workshops > gezonde geest, fit@bondmoyson.be of 09 333 57 22

DE STOEL EEN VISIE DIE ZIT

MEER DAN OOIT BLIJKT HOE BELANGRIJK HET IS OM KWETSBARE JONGEREN NAAR BUITEN TE HALEN

D’BROEJ IS MEER DAN EEN JEUGDHUIS: EEN FAMILIE “De coronacrisis was een uitdaging, voor mij als jeugdwerker én voor mijn jongeren. Aanpassen aan een nieuwe levensstijl was lastig. Ik moest ze echt aanmoedigen om een ritme te behouden – op tijd opstaan bijvoorbeeld, ook zonder school. Plots verliep alles online, maar heel wat gezinnen hebben geen pc. Daar konden we als jeugdwerking D’Broej gelukkig helpen. We vroegen internetcodes aan bij operatoren om jongeren zonder internet toegang te bezorgen. Ik ben blij dat ik zo goed contact kon blijven houden met mijn gasten. Toen we 1 op 1 konden wandelen, liep het zelfs nog beter. Meer dan ooit blijkt hoe belangrijk het is om jongeren met een moeilijkere (thuis)situatie naar buiten te halen. Velen van hen leven in een klein appartement, zonder tuin of buitenruimte. Vaak in een groot gezin, waar ze een kamer delen met broer of zus. Via WhatsAppgroepjes gaven we de ouders ideetjes om bezig te blijven met hun kinderen: leuke activiteiten, knutselinspiratie, kookideeën. We zijn echt een familie hé, niet gewoon een plek waar mensen elkaar ontmoeten. We kennen de jongeren en hun ouders al lang en hebben een band. We trekken de kinderen uit hun cocon en laten ze nieuwe dingen ontdekken. Dat trekt hen aan. We kijken naar wat zij nodig hebben, vertrekken van hun noden als we projecten uitwerken. Ze krijgen kansen, maar we creëren ook een moment om hun moeilijke situatie te vergeten. Hopelijk kunnen we deze zomer toch speelweken en wie weet zelfs een kamp organiseren.”. Benieuwd hoe de jongeren van D’Broej alles beleven? Lees het verhaal van Fadwa op www.bondmoyson.be/blog. Meer weten over D’Broej? Neem een kijkje op www.dbroej.be.

SANAA JEUGDWERKER BIJ RATATOUILLE (DEELWERKING VAN D’BROEJ IN SCHAARBEEK)

TWEEMAANDELIJKS MAGAZINE I JULI - AUGUSTUS 2020 I GENT X I P919593 EXP. SELECT MAIL, BRUGSTRAAT 182, 9880 AALTER

PB- PP B-04596 B- 00000 BELGIE(N) - BELGIQUE

KIES VOOR DE SLIMME COMBINATIE S-magazine digitaal én op papier

NIEUW! 1x/maand

digitaal S-magazine in je mailbox

2x/jaar

papieren S-magazine in je brievenbus

LEES ZOALS JE LEEFT Iedereen is anders. Uniek. De ene scrolt het liefst onderweg, de ander ploft graag in de zetel met papier. Wij gaan mee op jouw ritme!

SCHRIJF JE IN Verklein met ons de papierberg. Schrijf je in en krijg vanaf september gratis de duurzame combinatie van S-magazine.

www.bondmoyson.be/ikleesonline

L ees je S-magazine liever 6x/jaar op papier, zoals nu? Dan hoef je niets te doen.