S-magzine maart 2016

S magazine maart 2016

gezondheidsmaandblad van de Socialistische Mutualiteiten eDITIe LIMBURG

WELKOM AAN DE

LENTE

DE WAARHEID OVER

SMOOTHIES

HELP! MIJN KIND

WORDT GEPEST WAT ZEGT DE

KANKERSPECIALIST

JIJ KLIKT TOCH OOK?

GEZOND ZWANGER WORDEN

maart 2016

6

10

Dik in de problemen

Laat de lente maar komen De dagen worden langer, de lente kondigt zich aan.

Reikhalzend kijken we uit naar de eerste zonnestralen, naar de vogels die fluiten en de natuur die open bloeit. Spijtig genoeg heeft de lente ook haar slechte kanten. Welke zijn die en wat kunnen ertegen doen?

erik Klerckx

12

“Ik ben het zat in de file te staan én boetes te betalen voor snelheidsovertredingen, wat in feite contradictorisch is.” Aan het woord is autojournalist erik Klerckx die sinds begin februari verplaatsingen tot zo’n 40 kilometer niet langer met de auto maar met de fiets aflegt – om uiteenlopende redenen.

De kankerspecialist

14

Kanker is wereldwijd nog steeds doodsoorzaak nummer één. elk jaar worden meer dan acht miljoen mensen geveld door de vreselijke ziekte. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) voorspelt dat het aantal kankergevallen in de komende 20 jaar zal toenemen tot bijna 25 miljoen per jaar. Dokter Marc Peeters leidt ons rond in de fascinerende wereld van het kankeronderzoek.

Wereldwijd kampen minstens 41 miljoen jongens en meisjes onder de vijf jaar met overgewicht. europese studies tonen aan dat 60 procent van de dikke kinderen tussen zes en tien jaar uitgroeit tot zwaarlijvige volwassenen. een voldoende reden om meteen in actie te schieten.

Sterker met spinazie Spinazie staat in de bovenste regionen van de top 10 van gezondste groentesoorten, is rijk aan vitamine K en diverse andere vitamines, naast mineralen als kalium, calcium, fosfor en magnesium.

32 sociale info

consument gezondheid 10 14 28 29

Dik in de problemen De kankerspecialist Gezond zwanger worden Dagelijks drinken verdubbelt sinds 1997 34 Een mensenleven redden, daar doe je het voor.

6 25 26 27 32 33 35 36 37

Laat de lente maar komen HELP! Mijn kind wordt gepest Jij klikt toch ook?

Drie op de vier ouders vervoeren kinderen niet veilig Sterker met spinazie De waarheid over smoothies Opruimen werkt rustgevend Verbeelding aan de macht Met de trein zou je er al zijn

4 Betaal minder voor je gezondheidszorg

en verder...

8 11 12 32

PlusMinus Column Bart Vandormael Erik Klerckx in Close Up Eyecatcher

S magazine maart 2016

gezondheidsmaandblad van de Socialistische Mutualiteiten EDITIE WEST-VLAANDEREN

WELKOM AAN DE

LENTE

DE WAARHEID OVER

SMOOTHIES

HELP! MIJN KIND

WORDT GEPEST WAT ZEGT DE

KANKERSPECIALIST

JIJ KLIKT TOCH OOK?

GEZOND ZWANGER WORDEN

Maandelijks gezondheidsmagazine van de Socialistische Mutualiteiten

Waarom het niet toegeven, ik ben zelf ook maar eens mens van vlees en bloed. Met, zoals iedereen, kwaliteiten en gebreken.

Zoals de meeste mensen ben ik niet ongevoelig voor het leed van anderen, voor het onrecht en de toenemende onrechtvaardigheid en ongelijkheid in de wereld. Ondanks de vooruitgang in tal van domeinen beleven we inderdaad moeilijke tijden.

Laat uw hart spreken

Jaargang 44 Maart 2016

Uitgever-Directeur: Paul Callewaert

Hoofdredacteur: Urbain Vandormael urbain.vandormael@socmut.be

Medewerkers aan dit nummer: Lore Abrahams, Carine Algoet, Bram Beeck, Sophie Beyers, Joeri Bouwens, Erik Cajot, Luc Carsauw, Renske De Maesschalck, Katrien De Weirdt, Geert Dieussaert, Koen Foubert, Patrick Galloo, Isabel Geenens, Siska Germonpré, Stefaan Helderweirt, Evelyne Hens, Joris Herregods, Julie Minnaert, Gwen Muylaert, Guy Peeters, Leen Pollentier, Carolien Rietjens, Bruno Ruebens, Sabine Schroeten, Rik Thys, Bart Vandormael, Ivan Van der Meeren, Renée Van der Veken, Priscilla Van Even, Irene Van Humbeeck, Eva Venneman, Daniëlla Verbruggen, Patrick Verertbruggen en Katrien Vervoort.

Adres: S-magazine, Sint-Jansstraat 32 1000 Brussel Tel. 02 515 05 45 Fax 02 515 17 55 s-magazine@socmut.be www.s-magazine.be

Postrekening: 000-0740065-52 van het Nationaal Verbond van Socialistische Mutualiteiten, Brussel Oplage: 509.000 Abonnement: 10 euro per jaar

Waarom het niet onder ogen durven te zien, de vluchtelingenstroom uit oorlogsgebieden in Afrika en het Midden-Oosten komt zeer ongelegen voor de westerse wereld. Niemand lijkt een pasklare oplossing te hebben, politiek europa slaagt er niet een gemeenschappelijk en krachtdadig beleid uit te stippelen én uit voeren. Omdat er zoveel uiteenlopende belangen op het spel staan.

Het is geleden van na de Tweede Wereldoorlog dat europa met vluchtelingenstromen van een nog veel grotere omvang dan vandaag werd geconfronteerd. Duitsland alleen al kreeg toen ruim twintig miljoen vluchtelingen te verwerken. Maken we zeventig jaar later de balans op, dan moeten we erkennen dat europa een gunstige evolutie heeft doorgemaakt, dat de welvaart sterk is toegenomen en dat we gespaard zijn gebleven van grote oorlogen. De aanzet hiertoe werd gegeven door politieke leiders met visie en een begeesterende boodschap, die de bevolking aanzetten om schouder aan schouder aan een nieuw europa te bouwen, ondanks de diepe wonden die er tijdens de oorlog waren geslagen.

Schouder aan schouder, over partijpolitieke en godsdienstige opvattingen heen, is de voorbije decennia keihard gewerkt aan de heropbouw van ons continent dat in 1945 was herschapen in een grote puinhoop. Van een hopeloos verdeeld en onmachtig lappendeken is europa uitgegroeid tot een economische en politieke grootmacht.

De levensstandaard, de sociale bescherming en geneeskundige verzorging van de bevolking liggen hier vele malen hoger dan in de rest van de wereld.

“enkel van een samenleving waarin iedereen zich thuis voelt, worden we beter”

europa heeft dus veel te verliezen en dat verklaart wellicht de angst die zich langzaam maar zeker onder de bevolking verspreidt. Maar muren bouwen en zich isoleren heeft geen zin; door de eeuwen heen is bewezen dat eendracht en solidariteit op termijn een veel beter wapen zijn dan tweedracht, volkerenhaat en godsdienstig fanatisme. enkel door respectvol om te gaan met onze medemensen én samen te ijveren voor een oplossing die iedereen ten goede komt, kunnen we het hoofd bieden aan de uitdagingen die ons te wachten staan.

Op zondag 20 maart organiseert de burgerbeweging Hart boven Hard in Brussel ‘De Grote Parade 2016’ een vreedzame en kleurrijke optocht van mensen en organisaties uit alle hoeken van ons maatschappelijk bestel die ijveren voor een solidaire samenleving waarin iedereen meetelt. De burgerbeweging vraagt meer aandacht voor wat het samenleven menselijker en rijker maakt: cultuur, onderwijs, zorg… enkel van een samenleving waarin iedereen zich thuis voelt, worden we beter. Daarom roep ik u op om deel te nemen en uw hart te laten spreken.

Paul Callewaert Algemeen secretaris

Lid van de Unie van de Uitgevers van de Periodieke Pers

3

sociale info

Betaal minder voor je

dankzij de verhoogde tegemoetkoming Met de verhoogde tegemoetkoming wordt gezondheidszorg goedkoper voor jou en je gezin. Als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming, dan betaal je minder voor bijvoorbeeld een ziekenhuisverblijf, een raadpleging bij de dokter en sommige geneesmiddelen. Kijk dus na of je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming. Je hebt er alle belang bij.

Heb jij recht op de verhoogde tegemoetkoming?

Je kan de verhoogde tegemoetkoming op twee manieren krijgen: • op basis van een sociaal voordeel • op basis van een inkomensonderzoek.

Geniet je een sociaal voordeel, zoals een (equivalent) leefloon, een inkomensgarantie voor ouderen of een toelage voor personen met een handicap?

Dan geeft ons ziekenfonds jou automatisch de verhoogde tegemoetkoming. Je hoeft hiervoor geen contact met ons op te nemen.

Je kan de verhoogde tegemoetkoming ook aanvragen op basis van een inkomensonderzoek.

In dat geval moet je wel

DE VOORDELEN OP EEN RIJTJE Als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming, dan…

Hoe weet je of je de verhoogde tegemoetkoming al hebt?

Ben je niet zeker of je nu al recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming? Kijk het zelf na. Op je roze klever staat links onderaan een code van 2 keer 3 cijfers. Is het laatste cijfer een 1 (bijvoorbeeld 101/101 of 121/121)? Dan heb je nu al recht op de verhoogde tegemoetkoming. Je hoeft geen aanvraag meer te doen bij ons ziekenfonds.

4 • S-magazine / maart 2016

• bedraagt de ligdagprijs in het ziekenhuis voor de eerste dag 5,44 euro in plaats van 42,58 euro.

• heb je automatisch recht op de sociale derdebetaler. Als je een Globaal Medisch Dossier (GMD) hebt, dan betaal je 1 euro voor een raadpleging bij je huisarts. Wij betalen de rest rechtstreeks aan je arts.

• heb je recht op extra tegemoetkomingen. De Lijn en de NMBS geven bijvoorbeeld korting aan personen die recht hebben op de verhoogde tegemoetkoming. Ook sommige gemeenten geven nog een extra tegemoetkoming.

• betaal je minder voor de Vlaamse Zorgverzekering. Je bent verplicht om de bijdrage voor de Vlaamse Zorgverzekering elk jaar te betalen. Als je op 1 januari 2015 recht had op de verhoogde tegemoetkoming, dan betaal je dit jaar 25 euro in plaats van 50 euro.

sociale info

gezondheidszorg contact opnemen met ons ziekenfonds.

Dit jaar kijken we naar je inkomsten van 2015. Als het jaarlijks bruto belastbaar inkomen van je gezin onder het grensbedrag ligt, dan krijg je de verhoogde tegemoetkoming.

Het grensbedrag bestaat uit: • een basisbedrag van 17.175,01 euro (voor een alleenstaande) • en een bijkomend bedrag van 3.179,56 euro per gezinslid (persoon ten laste of partner).

In specifieke gevallen, bijvoorbeeld als je gepensioneerd of invalide bent, kijken we naar je maandinkomen. Dat vermenigvuldigen we eerst met 12 om je jaarlijkse inkomen te berekenen.

Het grensbedrag bestaat dan uit: • een basisbedrag van 17.649,88 euro (voor een alleenstaande) • en een bijkomend bedrag van 3.267,47 euro per gezinslid (persoon ten laste of partner).

Een voorbeeld: Marie (62 jaar) is getrouwd met Jef (67 jaar). De kinderen zijn al een tijdje het huis uit. Marie krijgt een uitkering en Jef krijgt een pensioen. Het

grensbedrag is voor hen samen 20.917,35 euro (het basisbedrag van 17.649,88 euro plus het bedrag van 3.267,47 euro voor één extra gezinslid). Als hun gezamenlijk bruto belastbaar inkomen lager is dan 20.917,35 euro per jaar, dan hebben Marie en Jef allebei recht op de verhoogde tegemoetkoming.

van je pensioen. Wij helpen jou om het aanvraagformulier in te vullen en er de juiste bewijsstukken aan toe te voegen.

Hoe vraag je de verhoogde tegemoetkoming aan?

Met de verh o tegemoetko ogde ming betaal je min

Denk jij dat je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming? Wij kijken het graag voor jou na. Kom langs in een van onze kantoren in je buurt wanneer het voor jou past.

Breng zeker documenten mee om je inkomsten te bewijzen. Dat zijn bijvoorbeeld je laatste aanslagbiljet van de belastingen, je loonfiches, een attest van je werkloosheidsuitkering of een uittreksel

der

Als je recht h ebt op de ve rhoogde teg dan betaal je emoetkomin minder voor g, gezondheidsz Kijk maar na org. ar deze reke ning: • raadplegin g bij de huisa rts: • raadplegin €4 g bij de spec ialist: € 12 • twee gene esmiddelen op voorschri ft*: € 19,44

€1 €3

€12,5 5

Totaal: € 35 ,44

€16,5 5

* Berekend op Zyban (€ 9,70/ basis van de prijzen ge ldi 14,70) en een verpakking vag op 1/12/2015 voor een ve n 100 x 10 mg Omeprazolerpakking van 100 x 150 mg eG (€ 2,85/4,7 4).

ONS ZIEKENFONDS MOEDIGT 100.000 LEDEN AAN Veel mensen weten niet dat ze in aanmerking komen voor de verhoogde tegemoetkoming. Om al onze leden te kunnen geven waar ze recht op hebben, werken we samen met de belastingdienst. De belastingdienst stuurt naar elk ziekenfonds een signaal over welke leden waarschijnlijk in aanmerking komen voor de verhoogde tegemoetkoming.

Naar elk van onze leden die vermoedelijk recht hebben op de verhoogde tegemoetkoming sturen we een brief. Zo schrijven we in totaal maar liefst 100.000 leden aan. In februari zijn we hiermee gestart. Krijg jij ook zo’n brief? Neem dan zeker contact op met ons ziekenfonds. Wij helpen jou om het aanvraagformulier in te vullen.

Heb je zelf al een vermoeden dat je in aanmerking komt? Wacht dan niet op je persoonlijke uitnodiging, maar neem onmiddellijk contact op met ons ziekenfonds. Hoe sneller je een aanvraag indient, hoe sneller wij een inkomensonderzoek doen, en hoe sneller jij de verhoogde tegemoetkoming krijgt.

Meer info?

• Vraag de folder ‘Verhoogde tegemoetkoming’ bij je ziekenfonds.

• Surf naar www.devoorzorg.be of www.bondmoyson.be.

• Ga langs in een van onze kantoren in je buurt.

Wij helpen je met je aanvraag.

maart 2016 / S-magazine •

5

Laat de lente maar komen Reikhalzend kijken we uit naar de komst van de lente: genieten van de buitenlucht met de eerste warme zonnestralen op de huid, terwijl de vogeltjes fluiten en de natuur in bloei staat. Jammer genoeg beleeft niet iedereen het nieuwe seizoen even goedgemutst …

Waarom voelen we ons plots een stuk beter wanneer de lente aanbreekt? Het wonder komt uit de hemel: zonlicht.

Langdurige blootstelling aan zomerse zonnestralen kan schadelijk zijn voor de huid, maar het zachtere lentelicht heeft een uitgesproken opwekkend effect.

Zonlicht stimuleert de aanmaak van serotonine, een stof in onze lichaam die een positieve invloed heeft op onze stemming en ons zelfvertrouwen. Een tekort aan serotonine kan leiden tot depressieve gevoelens.

Buitenlucht De eerste warme lentezon dwingt mensen ertoe om massaal naar buiten te stromen en zich neer te vleien op het dichtstbijzijnde terrasje. Alsof ze gedreven worden door een onstuitbare natuurkracht. Na een barre winter hunkeren we naar zonneschijn, die een boost geeft aan onze mentale en fysieke gezondheid. Nog beter dan een glaasje wijn op een terras is een wandeling of fietstocht in het bos. Natuurlijk daglicht stimuleert de verbranding van vetten in ons lichaam en geeft ons vitamine D, die onze weerstand versterkt en de opname van calcium bevordert. Verse zuurstof helpt ons dan weer om ons lichaam te zuiveren van afvalstoffen.

6 • S-magazine / maart 2016

Meer testosteron Wanneer de lente zich aandient, worden de mannelijke hormonen actiever.

Een team van wetenschappers aan twee Italiaanse universitaire ziekenhuizen, die 5000 mannen met vruchtbaarheidsproblemen onderzochten, heeft vastgesteld dat onze spermacellen het meest beweeglijk zijn in de lente en de zomer. Dat bevestigt de hypothese dat mannen in de zomer vruchtbaarder zijn dan in de winter. Het feit dat de testosteronspiegel in ons lichaam in de lente stijgt en een piek bereikt in de zomer, gaat allicht terug tot de tijd toen de mens – net als de andere dieren – er klimatologisch gezien voordeel bij had om in bepaalde seizoenen vruchtbaar te worden.

Lenteschoonmaak Voel je de drang opkomen om je woning een voorjaarsschoonmaakbeurt te geven, verzet je dan vooral niet. Een grondig gekuist huis houdt bacteriën op afstand en helpt onder andere om diarree, snotvallingen, urineweginfecties, longontstekingen en seizoensgebonden allergieën te voorkomen. Diverse tests hebben uitgewezen dat 90 procent van de vaatdoekjes, de helft van alle spoelbakken en 15 procent van de koelkastdeuren

miljoenen ziekteverwekkende bacteriën bevatten. Om die boosdoeners weg te jagen, volstaat het niet om met een doekje en warm water ten aanval te trekken.

Stof alle ruimtes in de woning grondig af, begin telkens bovenaan de kamer (en werk naar onderen), reinig tapijten, boen je parketvloeren, stop de gordijnen in de wasmachine … Dat laatste wordt vaak vergeten. Je hoeft niet naar paardenmiddelen als chloor te grijpen, want daar word je niet gezonder van.

Vakantie in de bergen De lente is het seizoen van nieuw leven en levendigheid, maar ook van allergieën als hooikoorts, een allergische reactie van de slijmvliezen op stuifmeel van grassen, bomen en andere planten. Vooral bij zonnig en droog weer is de hoeveelheid stuifmeel in de lucht erg hoog, bij regen en koude daalt de aanwezigheid van pollen in de lucht. Ook het moment van de dag speelt een rol: in de vroege ochtend is er over het algemeen minder stuifmeel in de lucht dan ’s avonds. Je doet er dan ook goed aan om je woning ’s ochtends te luchten. De beste behandeling van een allergie bestaat erin om alle contact met het boosaardige allergeen te vermijden, maar je kan moeilijk drie maanden binnenshuis blijven en alle buitenlucht buiten houden. Idealiter breng je als hooikoortspatiënt het pollenseizoen door in de bergen, want boven de 2000 meter komen geen pollen voor, maar drie maanden vakantie nemen is niet voor iedereen haalbaar. Om het leed te verzachten, kunnen

hooikoortslijders antihistaminica nemen, medicijnen die voorkomen dat ontstekingsbevorderende stoffen vrijkomen in de slijmvliezen. Nog enkele tips: draag een zonnebril en leg een vochtig washandje op je ogen in plaats van te proberen om de jeuk weg te wrijven.

Zonneallergie Dermatitis solaris, beter bekend als zonneallergie, duidt op een overgevoeligheid van de huid voor ultraviolet (zon)licht.

Vooral mensen met een lichte huidskleur zijn er kwetsbaar voor. Ter vergelijking: ongeveer 1 procent van de bevolking in Singapore heeft er last van, tegen 20 procent van de Zweedse bevolking. De aandoening manifesteert zich in een rode huid, kleine en jeukende bobbeltjes of blaasjes, een schilferige huid en zwellingen. Behalve de zon kunnen ook andere lichtbronnen een allergische reactie uitlokken. Zonneallergie is niet gevaarlijk en verdwijnt meestal spontaan als je een weeklang uit de zon blijft. Ze steekt vooral op wanneer je na een lange periode van onthouding intensief aan zonlicht wordt blootgesteld. Kortom, op het moment dat de lente echt doorbreekt.

Lentemoeheid Wintermoeheid kenden we al, maar vandaag de dag klagen meer en meer mensen over lentemoeheid. De symptomen zijn gelijkaardig: lusteloosheid,

neerslachtigheid, slaapproblemen en – natuurlijk – vermoeidheid. Vermoedelijk is lentemoeheid het gevolg van een gebrek aan serotonine, al bestaat daar geen consensus over in wetenschappelijke middens. Sommigen zien een verband met de invoering van het zomeruur, maar ook die theorie staat ter discussie. Waar alle specialisten wel eensgezind over zijn, is de aanpak van het probleem: een dagelijkse portie lichaamsbeweging, bij voorkeur in de buitenlucht of in een ruimte waar veel zonlicht naar binnen komt.

Clusterhoofdpijn Mensen met clusterhoofdpijn hebben het tijdens de lente en de herfst extra hard te verduren. Vooral in die seizoenen worden ze namelijk getroffen door episodes van pijnaanvallen. Bij de meeste patiënten duren die episodes twee tot twaalf weken.

Nadien blijven ze gedurende weken of maanden (tot zelfs jaren) gespaard van aanvallen. In de meest ernstige gevallen houdt een episode jaren aan (chronische clusterhoofdpijn), wat het leven zo goed als ondraaglijk maakt. De pijn begint doorgaans aan één zijde van het hoofd, ter hoogte van de slaap, om vervolgens uit te stralen naar de oogkas, de bovenkaak en de nek. Een aanval kan een kwartier tot drie uur duren, met tot acht aanvallen per dag. Over de oorzaak van clusterpijn bestaat nog steeds geen duidelijkheid.

Omdat de aandoening vooral bij mannen

voorkomt (na de puberteit), zou het kunnen dat het mannelijk geslachtshormoon testosteron schuld treft, maar bewijzen daarvoor zijn er niet. Wel weten we dat alcohol, chocolade, smaakversterkers en koude een aanval kunnen uitlokken.

Lentesproetjes Een mooi nevenverschijnsel van de lente is de komst van … sproetjes. De gekleurde vlekjes op de huid, die wijzen op een pigmentophoping, komen vooral voor bij mensen met een licht huidtype.

In tegenstelling tot melanoomvlekken zijn ze totaal onschadelijk. In de herfst en winter kunnen ze (bijna) volledig verdwijnen. Opmerkelijk is dat ze symmetrisch voorkomen, gelijkmatig verdeeld over de linker- en rechterarm of -gelaatshelft. Ben je je sproeten liever kwijt dan rijk? Dan blijf je best uit de zon.

Door de blootstelling aan de zon tot een minimum te beperken, geef je je lichaam voldoende tijd om de melanine in je huid te verwerken. Heb je geen zin in een kluizenaarsbestaan, dan kan je nog altijd je toevlucht nemen tot blekende crèmes, een chemische peeling of een vloeibare stikstof. Een behandeling met de pigmentlaser is redelijk eenvoudig en heeft het voordeel dat ze geen littekens achterhaalt. De laser straalt een lichtbundel op de pigmentvlek, die vervolgens in kleine deeltjes uit elkaar valt. Je lichaam ruimt die minuscule pigmentdeeltjes vanzelf op. De klus is meestal geklaard na twee of drie behandelingen van 20 minuten.

Bart Vandormael maart 2016 / S-magazine •

7

door Urbain Vandormael

PLUSMINUS KanS om te STERVEN AAN LEUKEMIE neemt aF De kans om dood te gaan van leukemie wordt kleiner. Dat staat te lezen in het vakblad Annals of Oncology. Volgens Carlo La Vecchia van de universiteit van Milaan zal het sterftecijfer aan leukemie dit jaar voor jongetjes van nul tot veertien 38 procent lager uitkomen dan vijf jaar geleden en 20 procent lager voor meisjes van die leeftijdsgroep. Bij (jong)volwassenen van 15 tot 44 jaar verwacht men een daling van respectievelijk 26 procent (mannen) en 22 procent (vrouwen), bij 45-plussers voor beide geslachten een daling van 19 procent. Voor Fritz Offner, diensthoofd hematologie van het UZGent, zijn de cijfers geen verrassing. “De behandelingen van leukemie zijn de voorbije jaren sterk verbeterd, er kwamen nieuwe medicijnen op de markt en we hebben geleerd hoe ze in te zetten voor een optimaal resultaat.”

Hij verwijst hiermee naar op maat gemaakte antistoffen die op tumorcellen inzoomen en de werking van chemotherapie versterken.

Toch blijven sommige vormen van leukemie lastig te behandelen, onder andere de chronische vormen bij oudere volwassenen. Leukemie is een verzamelwoord voor sterk uiteenlopende bloedkankers waarvan sommige beter te genezen zijn dan andere.

In 2015 zijn er in Vlaanderen 45.311 nieuwe ondernemingen bijgekomen, of een stijging van 2,3 procent in vergelijking met 2014.

Volgens de unie van zelfstandige ondernemers Unizo volstaat die aangroei niet om de uitval te compenseren. De provincie Antwerpen telde het meeste starterbedrijven, Limburg het minst. Het gros van de nieuwe starters zijn mensen die zelfstandige worden in bijberoep. Belangrijke obstakels om een nieuwe zaak op te starten blijven de administratieve rompslomp en de financiering. Voor aspirant-zaakvoerders is het bijzonder moeilijk om aan externe financiële middelen te geraken.

met DRUPPEL BLOED KanKer oPSPoren De 18-jarige Neil Davey is erin geslaagd een techniek te ontwikkelen om kanker te vinden in een druppel bloed. De jonge Harvard-student brengt een druppeltje bloed in een toestel dat liquide stalen kan analyseren en laat vervolgens de bloedcellen apart inkapselen. Dan laat hij er een chemische kettingreactie op los om fragmenten van kanker te ontdekken. Die kan hij oplichten door er met een laser op te schijnen. een vrij eenvoudige techniek, en daarom allicht geschikt voor een meer gepersonaliseerde en dus precieze kankerbehandelingen.

De student werd onlangs onderscheiden met de National Investors Hall of Fame.

OUDeRe MeT ADHD VAKER ZIEK EN DEPRESSIEF Oudere mensen met ADHD hebben vaker last van hun longen of hart. Dat zegt de Nederlandse psycholoog Evert Semeijn die het fenomeen heeft onderzocht. “Mensen met ADHD hebben het sociaal moeilijk en hebben vaker conflicten met mensen uit hun omgeving. Dat leidt tot depressies.”

Semeijn toont ook aan dat ouderen met ADHD vaker een hartziekte of beroerte hebben gehad dan ouderen zonder, of vaker medicatie gebruiken voor deze aandoeningen. Ouderen met ADHD zijn geen doorslagjes van jongeren met de aandachtstoornis. Waar kinderen en volwassenen met ADHD vaak moeite hebben met focussen en plannen, hebben ouderen met ADHD dat niet. “Mogelijk overlijden ouderen met zwaardere ADHD-symptomen al op jongere leeftijd”, aldus de onderzoeker.

8 • S-magazine / maart 2016

De Vlaamse kleine en middelgrote ondernemingen hebben de crisis goed verteerd. Dat blijkt uit een rapport van de ondernemersorganisatie Unizo en het onderzoeksbureau Graydon. De schuldgraad daalde fors en de winstgevendheid en productiviteit stegen. De horeca vormt een uitzondering: vier op de tien cafés en restaurants zijn verlieslatend.

foto’s: S-magazine

SteedS meer VLaminGen BEGINNEN MET EIGEN ZAAK

VLAAMSE KMO’S BLaKen Van GeZondHeid

TEKORT AAN RUSTHUISBEDDEN NEEMT SNEL TOE Door de vergrijzing moeten jaarlijks 3.500 extra bedden in rusthuizen worden gecreëerd. Vandaag zijn dat er slechts 2.000 per jaar. Dat heeft ermee te maken dat het aantal 80-plussers zal stijgen van 600.000 nu naar 1,3 miljoen in 2060. Ons land telt nu zo’n 135.000 bedden in rust- en verzorgingstehuizen, in 2060 zullen er dat 300.000 moeten zijn om alle noden te kunnen voldoen. In 2000 kon nog 35 procent van de Vlaamse 80-plussers terecht in een rusthuis, in 2014 nog slechts 20 procent. en dat terwijl zo’n 26 procent verzorging nodig heeft. De financiering van rust- en verzorgingstehuizen is de bevoegdheid van de Vlaamse overheid.

Inmiddels heeft de vastgoedmakelaars ontdekt dat zich hier opportuniteiten aandienen: naar schatting zullen dit en volgend jaar zo’n 450 miljoen euro worden geïnvesteerd in gebouwen met seniorenvoorzieningen, of dubbel zoveel als in 2015. Met name Cofinimmo en Aedifica zijn erg actief en hebben de voorbije tien jaar ruim 1 miljard euro geïnvesteerd.

DANSHART '15 LeVert reCordBedraG oP! Danshart '15 is met een recordopbrengst van 16.000 euro, maar liefst 5.000 euro meer dan de vorige editie, een topeditie geworden ! Met de nodige trots en fierheid werd de cheque, tijdens de nieuwjaarsconcerten van S-Plus, overhandigd aan de verantwoordelijken van de goede doelen Federatie Palliatieve Zorg Vlaanderen en Netwerk Levenseinde.

Langs deze weg wil het S-Sportteam iedereen ontzettend bedanken voor deze knalprestatie!

BeLG BeSPaart 13 miLJoen eUro oP GENEESMIDDELENFACTUUR De overheid moedigt huisartsen al enkele jaren aan om zoveel mogelijk het goedkoopste geneesmiddel voor te schrijven. Dankzij het goedkoopste geneesmiddel krijg je als patiënt dezelfde kwaliteit én betaal je de laagste prijs.

Wat blijkt? Deze campagne loont. Alle Belgen samen betaalden in 2015 maar liefst 13 miljoen euro minder voor hun geneesmiddelen op voorschrift dan het jaar voordien. Ook de overheid bespaarde bijna 30 miljoen euro dankzij het ‘goedkoopst voorschrijven’. en je kan nog meer besparen op je geneesmiddelenfactuur. Want ook voor medicatie die je zonder voorschrift bij de apotheker krijgt, bestaan er goedkopere en gelijkwaardige alternatieven. Vraag bij de apotheker dus altijd zelf naar het goedkoopste geneesmiddel. Of zoek het goedkoopste geneesmiddel vooraf zelf op in onze handige zoekmodule.

• Download onze gratis app ‘Goedkoopste geneesmiddel’ in de App Store of Play Store.

• Surf naar onze website www.goedkoopstegeneesmiddel.be.

eÉn oP drie HeeFt GEEN SPAARGELD Twaalf procent van de Belgen bezit geen spaarboekje. een derde heeft geen spaargeld, omdat ze een huis hebben gekocht of aan het einde van de maand geen overschot hebben. een en ander blijkt uit een internationale spaarenquête van de bank ING, waaraan duizend Belgen hebben deelgenomen. en niet iedereen die een spaarboekje bezit, heeft daar ook spaargeld opzijgezet. eén Belg op de drie in de enquête zegt geen spaarcenten te hebben. België scoort daar slechter mee dan Luxemburg, Nederland, Verenigd Koningrijk, Frankrijk en Oostenrijk. Maar wie zegt over geen spaargeld te beschikken, kan wel huiseigenaar zijn. Bovendien blijkt 44 procent meerdere spaarboekjes te hebben: een vijfde van de ouderen bezit zelfs drie of meer boekjes.

maart 2016 / S-magazine •

9

foto: S-magazine

gezondheid

DIK

IN De PROBLeMeN Wereldwijd hebben minstens 41 miljoen jongens en meisjes van onder de vijf jaar te kampen met overgewicht. Zwaarlijvigheid neemt niet enkel bij volwassenen epidemische vormen aan, ook kinderen ontsnappen er niet aan. Tijd om in actie te schieten!

Liefst 6,1 procent van de kinderen onder de vijf jaar is te dik, zo blijkt uit een rapport dat onlangs is voorgesteld door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Dat cijfer lijkt in eerste instantie wel mee te vallen, maar de WHO spreekt van een “zorgwekkend” hoog aantal. Overgewicht bij kinderen is immers een steeds groter wordend probleem. Niet enkel in de rijke westerse landen, maar ook in Azië en Afrika. Sterker nog, vooral in landen met lage en gemiddelde inkomens neemt het aantal zwaarlijvige kinderen toe. Bijna de helft van alle te dikke kinderen woont in Azië, een kwart in Afrika. Dat laatste lijkt merkwaardig, want hoe kan je overgewicht krijgen als er nauwelijks eten is? De verklaring is ronduit cynisch: ondervoede kinderen hebben een grotere kans op zwaarlijvigheid zodra ze normaal beginnen te eten.

Levenslang overgewicht “Zwaarlijvige kinderen zullen vaak ook op volwassen leeftijd te zwaar zijn en lopen het risico op chronische ziekten”, zo waarschuwt het nieuwe rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie.

Europese studies tonen aan dat liefst 60 procent van de dikke kinderen tussen zes en tien jaar uitgroeit tot zwaarlijvige volwassenen. Vaak

10 • S-magazine / maart 2016

wordt aangenomen dat de overtollige kilo’s bij jonge kinderen vanzelf wel verdwijnen, maar de cijfers spreken dat helaas tegen. Volgens de WHO dreigt de huidige trend veel van de gezondheidsvoordelen die hebben bijgedragen tot de hogere levensverwachting, teniet te doen. Peter Gluckman, covoorzitter van de commissie die het WHO-rapport heeft opgesteld, pleit daarom onder andere voor duidelijke en strikte richtlijnen in verband met schoolmaaltijden, een belasting op suikerhoudende producten en strengere regels voor reclame voor ongezonde voeding.

Gebrek aan lichaamsbeweging In België heeft naar schatting 20 procent van de jongeren tussen twee en zeventien jaar af te rekenen met overgewicht. In de leeftijdscategorie van vijf tot negen jaar is dat zelfs om en bij de 25 procent. Opvallend: veel van de kinderen met overtollige kilo’s komen uit gezinnen waarin één of beide ouders zelf zwaarlijvig zijn. En het gaat daarbij zeker niet hoofdzakelijk om gezinnen uit lagere sociale klassen.

In sommige gevallen is overgewicht te wijten aan genetische factoren of medische problemen zoals klieraandoeningen, maar dat betreft slechts een kleine minderheid. Veel belangrijker is het toenemend gebrek aan lichaamsbeweging bij kinderen. Velen onder hen brengen een groot deel van hun vrije tijd door aan de computer of voor de televisie, terwijl ze eigenlijk

buiten zouden moeten spelen. Het feit dat ze in de supermarkt hun helden afgebeeld zien op pakken koekjes en frisdrank, helpt natuurlijk ook niet.

En zo komen we uit bij de hoofdschuldige: slechte voeding.

Te weinig vetten Spelen kinderen te veel vetten naar binnen? Neen, niet noodzakelijk. Peuters en kleuters nuttigen zelfs te weinig vetten, wellicht omdat hun ouders vrezen dat ze te dik zullen worden. Dat komt althans naar voren uit een onderzoek aan de Vrije Universiteit Brussel, zopas gepubliceerd in het vooraanstaand European Journal of Nutrition.

Het vorsersteam onder leiding van Koen Huysentruyt onderzocht de eetgewoonten van gezonde peuters en kleuters (tussen een half jaar en drie jaar oud) en analyseerde de uitkomsten met behulp van de nationale dieetsoftware Nubel. Het verdicht is hard en helder: het dieet van peuters en kleuters in België voldoet niet aan de maatstaven van een gezond voedingspatroon.

Eiwitten en energie Overgewicht bij kinderen is niet te wijten aan vetten in de voeding, aldus de VUB-studie, maar aan een overconsumptie van eiwitten en energie.

Tijdens de eerste twee levensjaren van een kind is melk de belangrijkste voedingsbron. Hoewel een goede bron van vetten, bevat koemelk veel eiwitten. Wanneer die eiwitten meer dan

gezondheid

vijftien procent van de energie-inname vertegenwoordigen, kan dat op den duur tot gezondheidsproblemen leiden. De onderzoekers denken dat borstvoeding ervoor kan zorgen dat de inname van energie en eiwitten zich langer op een gezond niveau handhaaft. Bij kinderen die de borstvoeding ontgroeid zijn, zouden ouders er door individueel voedingsadvies toe kunnen worden aangezet om zich beter aan de voedingsrichtlijnen te houden.

Wereldwijde epidemie De conclusies van de Wereldgezondheidsorganisatie en de Vrije Universiteit Brussel klinken als een alarmsignaal. Het zoveelste, zouden we durven zeggen. In twee derde van de lidstaten van de Europese Unie is meer dan 50 procent van de volwassenen te zwaar. Ook het aantal gevallen van obesitas (BMI van 30+) swingt de pan uit: de EU-landen tellen gemiddeld zeventien procent obese inwoners.

De WHO heeft obesitas enkele jaren geleden reeds uitgeroepen tot een wereldwijde epidemie. Na roken is overgewicht de welvaartsziekte met het hoogste aantal te voorkomen dodelijke slachtoffers. “Obesitas is een risicofactor voor talrijke gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk, hoge cholesterol, diabetes, hart- en vaatziekten, ademhalingsproblemen, spier- en botaandoeningen (artritis) en sommige vormen van kanker. Zwaarlijvigheid kan dodelijke gevolgen hebben. Omdat obesitas het risico op chronische ziekten verhoogt, brengt het aanzienlijke bijkomende gezondheidszorgkosten met zich mee.” Diabetes of suikerziekte die ontstaat bij vetzucht is aanvankelijk niet het gevolg van een tekort aan insuline, maar van zogenaamde insulineresistentie. Insuline zorgt ervoor dat suiker in de bloedbaan wordt opgenomen in de weefsels. De opname van insuline in spierweefsels verloopt veel sneller en beter dan de opname van glucose in vetweefsel. Omdat er bij obesitas een overmaat aan vetweefsel is, ontstaat er een ongevoeligheid voor insuline.

Volgens wetenschappers zouden niet minder dan 90 procent van de diabetes 2-gevallen voorkomen kunnen worden als we minder overtollig vet zouden meedragen. Hoeveel alarmsignalen hebben we nog nodig?

Donder en Bliksem

hzelf had het visje dat hij naar zic r aa m , on zo de je in m be et onze teer had ook Hulk het lood er rd Ee . m riu ua Finn is dood! Neen, ni aq s on vogels t tweede slachtoffer in ng leven. De beide pech la n ee op genoemd. Finn is al he ie nt ra ga en on door is inderdaad ge had gevreesd, maar gewo nd ha gelegd. Een sterke naam or vo op ik s al zo (7) heeft verwaarlozing, rende acht visjes die Finn at heleste zijn niet overleden door re e D e. sti ge di in n toch). W oert van ee opperbest (dat denk ik een zwak hart of een kn ig kk lu ge t he n lle zich ste k, eschen rzorger plichtsbewust op ve en er di s gekregen als nieuwjaarsg al ak ta n zij e Bliksem. n onze spruit, di ieren rijker. Donder en isd hu maal de verdienste is va ee tw er we s en uw ken zijn we tro enfamilie, voelde Roos er di n zij et m kt neemt. Sinds enkele we on pr g am zo: omdat Finn graa chtvaardig dat ook zij wat extra leven in Schildpadden. Dat kw n re t Tequila, Ze vond het niet meer da n. aa ed rtg ko te iselijke fauna, is onze ka h hu zic e ) di (9 al et m is ij bl zo e enige die niet eeg. huis mocht brengen. D liefde krijgt dan ze al kr en ht ac nd aa r de in m die nog oost. h ontfermen over hun kr zic nn Fi en s oo R e ho n onze hart wanneer ik zie ntwoordelijkheidszin va ra ve de Het wordt warm in mijn in n lle ste te n n met draeg om vertrouwe zich een wild aanvalspla er Al is het nog iets te vro a dr zo en he h zic wereld om t alles wijken als kinderen. Finn vergeet de n in zijn verbeelding ontplooit. Voor Roos moe igszins urusse dat ik als fiere vader en en ev eg to t ken, monsters en dinosa oe m Ik t. lig aal horen. ds niet in de plooi cht een heel ander verh lli we we haar haardos ’s ochten en ud zo , en at Tequila kon pr bevooroordeeld ben. Als lrkoopt zelf geraapte sche ve ze t: ze ge op tie ac le rd op en initiatief een nobe waarover ze heeft gelee , tie ac an ia Roos heeft geheel op eig am D de is eft indruk Dat goede doel t Grootste Belg ooit, he to n pe pen voor het goede doel. oe er tg ui en j led ge , enkele jaren ralijders ontdekte dat hi lep de n va e ilig he school. Pater Damiaan rm he je trouwens hoe de besc toen hij op haar gemaakt. Wist s heeft het ons verteld: oo R d? lee e kt zie e lijk ndde hij zelf aan de vrese g voorgeschoteld, verbra ee kr d ba et vo et he n ee op Molokai heel terzijde. Roos heeft ge t di r aa M n. ele vo te zijn voeten zonder iets l bespeelt ze de gevoelige ke en et ni t: ze ge r aa elk blik), haar actie goed in én met haar smekende an ia am D n va l aa rh ve -korting snaar (met het jke “2 kopen + 1 gratis” eli kk re nt aa n ee g no k ze gooit er oo euro ingezameld, een 80 n da r ee m al n sse tu k tegenaan. Ze heeft in n een kind. Ze is dan oo va ld re we gs in lev be de immens bedrag in zichzelf. De nuchtere op ts tro t ch re te el he ge volgend jaar huizen analyse van Finn: “Ik ga eer op.” verkopen, dat brengt m Bart Vandormael Nieuwe vader dpress.com http://nieuwevader.wor

Bart VandormaeL maart 2016 / S-magazine •

11

“ Meer fietsen om minder tijd te verliezen” Erik Klerckx Voor wie het nog niet in de mot zou hebben, de elektrische fiets is in volle opmars. Geen beter afscheids- of verjaardagsgeschenk voor een 65-plusser dan zo’n hypermoderne tweewieler, wielertoeristen en profs hebben het pad geëffend. Dat nu zelfs een ervaren autojournalist de overstap maakt, is veelbetekenend en bevestigt al het goede dat over de nieuwste hype te horen en lezen valt. “Bij herhaling heb ik ondervonden dat ik binnen een straal van zo’n 35 kilometer over gewestwegen sneller ben met de fiets dan met de auto.

Bovendien is fietsen gezond,” dat zegt autojournalist Erik Klerckx (60). Die rijdt gemiddeld 35.000 kilometer per jaar en dat met alle mogelijke nieuwe auto’s, van Abarth tot VW. De ene keer al sneller dan de andere keer. Aan de reeks snelheidsovertredingen is een einde gekomen sinds hij zijn dagelijkse verplaatsingen met een supersonische e-bike maakt.

Ik ben het zat in de file te staan én boetes voor snelheidsovertredingen te betalen “In de aanloop van mijn verhuis van Hasselt naar As, zijn mijn vrouw en ik de voorbije weken vaak heen en weer gereden. Zij met de auto vol kartonnen dozen en ik met de fiets, met een rugzakje met het hoogst nodige. De afstand tussen mijn oude en nieuwe thuis bedraagt net geen dertig kilometer. Omzeggens elke keer was ik voor haar ter plaatse. Over korte afstanden ben ik met mijn fiets sowieso altijd sneller dan met de auto, hoewel die almaar krachtiger en sneller wordt.

Zolang die maar automatisch in de file kan rijden, hoor ik de mensen denken.

Ik kan daar niet mee leven!” Aan het woord is Erik Klerckx, die voor zijn werk als autojournalist al vele honderdduizenden kilometers heeft afgelegd gaande van een Lada in Siberië tot

12 • S-magazine / maart 2016

een Lamborghini Aventador in Californië.

Zoals je van een hoogst eigenzinnige zestiger als Erik Klerckx mag verwachten, rijdt hij niet met een gewone fiets. “Tot voor kort behoorde ik tot de categorie zondagsfietsers die in groep de Limburgse wegen onveilig maakt en elke tocht afsluit op een terras met enkele Duvels, om bij te praten.

Tussen mijn vaste fietsvrienden zitten de meest uiteenlopende beroepen en karakters, wat maakt dat we vaak boeiende gesprekken voeren. Niet over wie er de meeste kilometers op kop heeft gereden maar wie de beste koersfiets heeft. Ook mijn nieuwe e-bike is geen gewone maar een Strömer ST 2 en komt uit de BMC-fabriek in Zwitserland.

Strömer geldt als de Rolls-Royce onder de e-bikes en is navenant duur. Via KBC-lease betaal ik 180 euro per maand, of het bedrag dat een werknemer retour krijgt van een werkgever met een vervoerplan. Hij weegt 28 kg, waarvan 6 kg voor rekening van de batterij, bezit een reële actieradius van 125 kilometer en is voorzien van enkele praktische fietstassen, want ik gebruik hem ook om te gaan inkopen. In plaats van met een e-auto te rijden, gebruik ik een e-bike.

Ik ben het namelijk zat om constant in de file te staan én om hoge boetes voor

snelheidsovertredingen te betalen, hoe contradictorisch dat ook moge klinken. Wie dagelijks de baan op moet in dit klotenland, ergert zich blauw aan de structurele files of andere, wanneer een vrachtwagenchauffeur was vergeten dat hij met een moordtuig onderweg is en achterop een stilstaande voorligger is geknald. Boekjes lezen of filmpjes bekijken achter het stuur is niet bevorderlijk voor de verkeersveiligheid.

Sowieso zijn onze wegen niet gedacht om te worden gebruikt als rijdende hangar voor just-in-timeleveringen aan de industrie. Daar zijn het spoor en ons waterwegennet beter geëigend voor. Ik pleit ook voor grote opslagplaatsen aan de rand van de stad en leveringen-aan-huis door kleine elektrische bestelwagens. Nu ontwrichten grote vrachtwagens het verkeer in de binnenstad en veroorzaken zo een economische schade die in de miljarden loopt en niemand ten goede komt. De luchtkwaliteit en onze gezondheid nog het minst. Is er nu echt niemand die onze politici kan overtuigen om werk te maken van een zinvol mobiliteitsbeleid dat rekening houdt met zoveel mogelijk bekommernissen? De situatie wordt stilaan onhoudbaar, België staat tijdens de spitsuren gewoon stil!

Ook omdat de overheid de voorbije decennia niet meer heeft geïnvesteerd

Close Up belicht de opmerkelijke persoonlijkheid, de beroepsactiviteit of de sportieve prestaties van een lid van de Socialistische Mutualiteit.

: foto

in weginfrastructuur. Ik sta niet op te roepen op meer beton maar op slimme geleidingssystemen die de doorstroming van het verkeer bevorderen. Waar gaan de miljarden van de wegenbelasting naartoe? En waarom moet een automobilist die van Hasselt naar Turnhout wil een omweg maken via Antwerpen? Eén extra afslag volstaat om de verkeersdruk in en rond de Scheldestad gevoelig te verlichten, toch gebeurt dat niet. Waarom? Omdat de automobilist geen vakbond heeft, niemand neemt het voor hem op. Touring en VAB zijn geen automobilistenverenigingen maar garagisten.”

Ik hoop 15 kg af te vallen en mij beter in mijn vel te voelen Er zijn nog andere redenen die onze autojournalist hebben bewogen om privé zijn vierwieler in te ruilen tegen een tweewieler. Erik Klerckx: “Ik heb altijd vrij intensief gesport, maar ook goed geleefd. En dat begint zich op mijn zestigste te wreken. Ik ben vooral te dik geworden. Geen betere remedie tegen overgewicht dan bewegen. Door elke dag te fietsen hoop ik in één jaar tijd 15 kg af te vallen, mijn bloeddruk naar 12/8 te verlagen en mij daardoor beter in mijn vel te voelen.

Volgens bioloog Midas Dekkers leven sportende mensen vijf jaar langer. Door de tijd die ik normaal in de auto zit nu door te brengen op de fiets, win ik vijf jaar. Da’s toch geweldig. In de Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports lees ik bovendien dat sportieve werknemers tussen 20 en 65 jaar 50 procent minder vaak arbeidsongeschikt zijn dan collega’s die niet aan sport doen. Ze kosten daardoor ook minder aan de sociale zekerheid.

De overheid en werkgevers hebben er dus alle belang bij het woon-werkverkeer met de fiets te stimuleren. Door omkleedruimtes en oplaadinfrastructuur voor e-bikes te voorzien en door werknemers bijkomende financiële voordelen toe te kennen. Want daar is iedereen gevoelig voor.”

Vroeger moest ik ook met de fiets door de regen naar school Autojournalist Erik Klerckx is intussen zo’n anderhalve maand dagelijks met zijn supersonische e-bike onderweg, tijd voor een eerste tussentijdse balans.

“Het heeft drie maanden geduurd om vast te stellen dat de overheid niet bij machte is om mijn e-bike in te schalen.

Gaat het om een gewone fiets, om een snor- of een bromfiets? De bevoegde

Door de tijd die ik normaal in de auto zit nu door te brengen op de fiets, win ik vijf jaar.

Da’s toch geweldig!

el

rma

ndo

a U. V

dienst weet het niet. Ik rijd dus nu rond op een fiets waarvan niemand weet dat het een fiets is. Ook KBC-lease weet dat niet. Mijn eerste fietsdag viel samen met wellicht de natste dag van het jaar, zeiknat ben ik geworden. So what? Als kind moest ik ook elke dag met de fiets door regen en wind naar school, en met mij alle kinderen. Tweede ervaring: mijn Strömer ST 2 werkt net zo hard als ik werk. Een sensor in de trapas meet de kracht die ik op de pedalen zet en levert vervolgens een gelijkaardige hoeveelheid energie aan, wat maakt dat ik een gemiddelde van 40 à 45 km/u haal - ook bij wind op kop. Hierin verschilt mijn e-bike van andere elektrische bikes, die houden geen rekening met de inspanning van de fietser. Derde ervaring: Limburg beschikt over een zeer goed uitgebouwd fietspadennetwerk. Ik sta omzeggens nooit voor een rood licht en rijd meestal in veilige omstandigheden. De combinatie fietsen en openbaar vervoer, dat lukt niet. Ik kan met mijn zwaargewichtfiets bijvoorbeeld niet op de trein of bus, dat is in Zwitserland beter en efficiënter geregeld. Ik ben ook al twee kilogram kwijt, maar dat kan ook aan de zware kartonnen dozen tijdens de verhuis liggen.”

Urbain Vandormael maart 2016 / S-magazine •

13

gezondheid

Het leven zoals het is Deze rubriek belicht de medische en ethische aspecten van het werk van een specialist(e) in het ziekenhuis of een onderzoeksinstelling.

Informatie over de terugbetaling van de medische ingrepen en status van de specialist krijg je bij je ziekenfonds.

de kankerspecialist

Kanker is wereldwijd nog steeds doodsoorzaak nummer één. Elk jaar worden meer dan acht miljoen mensen geveld door de vreselijke ziekte. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) voorspelt dat het aantal kankergevallen in de komende 20 jaar zal toenemen tot bijna 25 miljoen per jaar.

Brengen de doorgedreven screenings en de wetenschappelijke vooruitgang dan echt geen heil?

Moeten we onszelf een spiegel voorhouden?

Marc Peeters, diensthoofd oncologie aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen, leidt ons rond in de fascinerende wereld van het kankeronderzoek.

14 • S-magazine / maart 2016

Eerst kwam – of beter: ging – David Bowie. Begin januari. Enkele dagen later volgde acteur Alan Rickman, beroemd dankzij zijn rol in de filmreeks rond Harry Potter. Ongeveer op hetzelfde moment legde ook René Angelil, de manager en echtgenoot van Céline Dion, het loodje. Daarna was het de beurt aan de legendarische Britse tv-presentator Terry Wogan.

Ja, 2016 heeft al heel wat bekende kankerslachtoffers geëist. Sinds het begin van het jaar zijn er trouwens al naar schatting twee miljoen mensen overleden aan de gevolgen van de meedogenloze ziekte. Wie dacht dat kanker dankzij de medische vooruitgang stilaan evolueert van een dodelijke naar een chronische aandoening, vergist zich. Marc Peeters, diensthoofd oncologie aan het UZA, is echter voorzichtig met conclusies.

“In België zien we een duidelijke stijging van de levensverwachting van kankerpatiënten. In een jaar tijd

noteren we 64.000 nieuwe gevallen van kanker, tegenover 20.000 kankerdoden. Meer dan 60 procent van de patiënten leeft langer dan vijf jaar met de ziekte. Dat is aanzienlijk beter dan pakweg tien jaar geleden. De stijging van het aantal kankerpatiënten en -doden situeert zich vooral in Afrika en Azië.” De cijfers laten niets aan twijfel over: meer dan zes op de tien kankerpatiënten wonen in Afrika, Azië en Centraalen Zuid-Amerika. In die werelddelen vallen niet minder dan 70 procent van de kankerdoden. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is er wereldwijd meer inzet nodig op het vlak van preventie en vroege opsporing.

Hebben bepaalde vormen van kanker een beduidend hogere mortaliteitsgraad dan andere?

Marc Peeters: “Wellicht de meest dodelijke vorm van alle kankers is

alvleesklier- of pancreaskanker.

Hoe dat komt? De diagnose wordt meestal laat gesteld, wat de kans op een succesvolle behandeling klein maakt. Patiënten kunnen een hele tijd met pancreaskanker rondlopen, zonder dat ze enig kwaad vermoeden. Ze hebben misschien last van vage buikklachten of gewichtsverlies, maar zien geen reden om zich te laten onderzoeken. Daar komt bij dat de pancreas zeer diep in de buikholte ligt, omringd door de dunne darm, bloedvaten en zenuwen. Dat verhoogt het risico op uitzaaiingen.

De ligging van de pancreas maakt een chirurgische ingreep moeilijk. We moeten als vorsers ook in eigen boezem kijken: op medisch vlak hebben we bitter weinig vooruitgang geboekt in het onderzoek en de behandeling van pancreaskanker. Toch wil ik niet pessimistisch klinken. Ik verwacht in de nabije toekomst veel meer verfijnde technieken om kwaadaardige

foto's: J. Herregods en S-magazine ~

Wellicht de meest dodelijke vorm van alle kankers is alvleesklier- of pancreaskanker. Hoe dat komt? De diagnose wordt meestal laat gesteld, wat de kans op een succesvolle behandeling klein maakt.

cellen op te sporen. Vroeger gingen we ervan uit dat de huisarts op basis van een bloedonderzoek wel kon achterhalen of we al dan niet kanker hadden, intussen weten we dat die diagnose niet zo eenvoudig kan worden gesteld. De technologie evolueert zodanig snel dat we vandaag in bloedstalen en urine wel het genetisch materiaal van een tumorcel kunnen identificeren. Dat creëert enorme opportuniteiten. Stel dat we pancreaskanker in een vroegtijdig stadium kunnen detecteren, dan kunnen we veel sneller ingrijpen om het leven van de patiënt te redden.”

Zo belanden we bij een geheel andere discussie: moeten we mensen reeds op relatief jonge leeftijd screenen op kanker, rekening houdend met de enorme kost van zulke onderzoeken?

Marc Peeters: “Op dit moment lopen er in ons land drie grootschalige screeningsprogramma’s. Een screening op borstkanker, waarmee we rond de 60 procent van de risicopopulatie bereiken. Het nemen van uitstrijkjes van de baarmoederhals, waarbij we de hulp krijgen van de vaccins tegen het HPV-virus. En de screening op darmkanker, die zijn nut intussen wel heeft bewezen. De kosten-batenanalyse van die tests is zeer positief, zoals blijkt uit een recente analyse van de Gentse

kanker kunnen verhogen, maar ik spreek me bewust uit in de voorwaardelijke wijze, want zeker is dat niet.

Trouwens, wat verstaan we onder obesitas? De graad van zwaarlijvigheid zoals in de Verenigde Staten zien we hier zelden. We moeten er wel naar streven om ons lichaamsgewicht onder controle te houden, laat dat duidelijk zijn.”

professor Lieven Annemans. In de Verenigde Staten, waar men massaal darmkankerscreenings uitvoert, heeft men het aantal nieuwe patiënten gevoelig zien dalen. We mogen die screenings dus zeker niet afbouwen.”

Wat zijn de meest voorkomende vormen van kanker?

Marc Peeters: “Bij vrouwen: borstkanker. Bij mannen: prostaatkanker.

Gevolgd door longkanker. Die laatste vorm van kanker is ontegensprekelijk gerelateerd aan roken. Opvallend: we merken dat het aantal gevallen van longkanker bij mannen licht daalt, terwijl het bij de vrouwen net stijgt.

Dat wijst op een verandering in het rookgedrag. Van borstkanker kennen we de precieze oorzaak of oorzaken niet. Over de oorzaken van prostaatkanker bestaan verschillende theorieën, maar een eenduidige verklaring is er vooralsnog niet.”

De WHO waarschuwt voor risicofactoren als alcoholgebruik, suikerconsumptie en obesitas.

Marc Peeters: “Het gebruik van alcohol mag, zij het met mate. Dat is belangrijk in de preventie van kanker, maar ook van hart- en vaatziekten. We moeten aan lichaamsbeweging doen, dat weten we al langer. Obesitas zou het risico op bepaalde vormen van

Farmaceutische bedrijven zijn zoals andere bedrijven: ze hebben aandeelhouders die een rendement op hun investering verwachten.

Winst maken is dus de grote drijfveer.

Sommige stemmen beweren dat liefst 30 procent van de kankers kan worden voorkomen als we gezonder leven. Een beetje kort door de bocht?

Marc Peeters: “Een gezonde levensstijl verkleint het risico op kanker, maar in welke mate? Ik durf daar geen percentage op te plakken, maar 30 procent lijkt me hoog gegrepen.

Je moet je ook de vraag stellen: is dat percentage relevant voor jou als individu? Behoor jij tot die 30 procent of niet? Je weet het niet.”

Wetenschappelijk onderzoek, zo hebben we wel geleerd, wordt niet zelden gedreven door winstbejag: enkel als er geld valt te verdienen uit een nieuw medicijn of een nieuwe behandeling, komt er geld voor onderzoek.

Marc Peeters: “Je moet een onderscheid maken tussen puur academisch onderzoek en onderzoek door de farmaceutische industrie.

Farmaceutische bedrijven zijn zoals andere bedrijven: ze hebben aandeelhouders die een rendement op hun investering verwachten. Winst maken is dus de grote drijfveer.

maart 2016 / S-magazine •

15

Daar staat tegenover: grote farmabedrijven stoppen echt wel een groot percentage van hun winsten terug in onderzoek en ontwikkeling. Een veel groter percentage dan gebruikelijk is in andere sectoren. Zonder hun inspanningen zou de vooruitgang in de medische wetenschap niet zo groot zijn. Als academici opereren we in een andere setting: voor ons staat het welzijn van de patiënt centraal, zonder dat daar enige commerciële overwegingen mee gepaard gaan. Sommige universitaire onderzoeksprojecten groeien uit tot aparte bedrijven. Dat is mooi meegenomen, maar niet onze eerste bekommernis.

Waar ik me een beetje zorgen over maak, is dat het academisch onderzoek steeds meer onder druk komt te staan als gevolg van de beperkte overheidsmiddelen. Ik betreur ook de steeds strengere regelgeving met betrekking tot samenwerkingsverbanden tussen farmaceutische bedrijven en universiteiten. Het is niet omdat we als universiteit samenwerken met de industrie, dat we onze integriteit te grabbel gooien.”

Bent u een believer van immuuntherapie, een nieuwe behandelingsmethode die her en der wordt voorgesteld als de toekomst van kankerbestrijding?

Marc Peeters: “Immuuntherapie geeft je de kracht om je afweersysteem te versterken, door bepaalde medicijnen te nemen of vaccins toegediend te krijgen. In de strijd tegen bepaalde kankertypes, zoals melanoom, betekent die therapie een ware doorbraak. Voor andere vormen van kanker is de therapie minder effectief gebleken. Voorlopig durf ik niet stellen dat immuuntherapie, die minder agressief is dan de klassieke chemo of bestraling, de mirakeloplossing wordt. Ze zal een stuk van de oplossing vormen. Wat een enorme verbetering in de behandeling van kanker heeft teweeggebracht, is het multidisciplinair denken. De specialist beslist niet langer in zijn eentje over de aangewezen behandeling, maar maakt deel uit van een heel divers team dat zich buigt over de diagnose en de mogelijke behandelingen. In dat team zitten naast artsen ook diëtisten en psychologen.”

Mogen we in de komende jaren hopen op een grote doorbraak?

Marc Peeters: “De kankertypes waarvan we de oorzaken kennen, zullen

16 • S-magazine / maart 2016

Ik geloof rotsvast in het nut van screenings.

Die kunnen een wereld van verschil maken.

foto's: J. Herregods

gezondheid

we op relatief korte termijn tot een absoluut minimum kunnen terugdringen. Ik denk bijvoorbeeld aan longkanker. Als we de politieke moed hebben om roken verder aan banden te leggen, zullen we een duidelijke terugval zien van het aantal longkankers. We zijn begonnen met vaccinaties tegen het virus dat aan de basis ligt van baarmoederhalskanker. Ook daar gaan we volgens mij spectaculaire resultaten mee boeken. Ik geloof rotsvast in het nut van screenings. Die kunnen een wereld van verschil maken.”

Gaan we er op korte termijn in slagen om kanker te genezen of gelooft u eerder in het verlengen van de levensverwachting van patiënten?

Marc Peeters: “Een verlenging van de levensverwachting ligt zeker binnen de mogelijkheden. Of we kankers daadwerkelijk gaan kunnen genezen, kan ik op dit moment niet met zekerheid zeggen. Zoiets zal in ieder geval meer dan tien jaar in beslag nemen, vrees ik.”

Amerikaanse onderzoekers hebben het aantal leukemiepatiënten in 172 landen vergeleken en besluiten daaruit dat de hoeveelheid zonlicht bepalend is voor het risico op bloedkanker. In landen nabij de polen hebben ze opvallend meer leukemiepatiënten aangetroffen dan in landen nabij de evenaar, zoals Nigeria, Madagaskar en Bolivia.

Marc Peeters: “Bwa, een zeer discutabele conclusie. Er is geen enkel sluitend wetenschappelijk bewijs voor die stelling.”

Heeft u enkele huis-, tuin- en keukentips om gespaard te blijven van kanker?

Marc Peeters: “Een algemene tip: probeer evenwichtig te leven. Doe aan lichaamsbeweging, hou je gewicht onder controle, eet gevarieerd … Stort

je niet in een al te strikt dieet, want dat is vaak tot mislukken gedoemd.

Voorts geloof ik zoals gezegd sterk in screeningsprogramma’s ter voorkoming van kanker. Laat die screenings niet aan je voorbij gaan. Een belangrijk deel van het doelpubliek negeert de uitnodiging om zich te laten testen. Een spijtige zaak! We stellen vast dat allochtone populaties bij uitstek moeilijk te bereiken zijn, maar ook mensen uit lagere sociale klassen blijven afwezig.”

Een persoonlijke vraag om mee af te sluiten: waarom heeft u destijds beslist om u te specialiseren in kanker?

Marc Peeters: “Oncologie is zowel op menselijk als op klinisch en wetenschappelijk vlak een zeer gevarieerde discipline. Aan de ene kant worden we geconfronteerd met diep menselijk leed, aan de andere kant worden we gedreven door wetenschappelijke uitdagingen en mogelijkheden.

Kanker is en blijft een zeer actueel thema. Ik wil maar zeggen: de keuze voor oncologie was snel gemaakt.

Door een samenloop van omstandigheden heb ik de kans gekregen om carrière te maken in deze tak van de geneeskunde. Ik ben blij dat ik die kans met beide handen gegrepen heb. Wat ook meespeelt: België bekleedt een vooraanstaande positie in het internationale kankeronderzoek. Daar ben ik best fier op.”

We hebben niet enkel goede voetballers, maar ook goede kankeronderzoekers!

Marc Peeters: “Dat mogen we inderdaad zo stellen. Het is alleen te hopen dat onze toponderzoekers niet massaal, zoals onze voetbalsterren hebben gedaan, naar het buitenland verhuizen om carrière te maken.”

Bart Vandormael

De Voorzorg Limburg

18 Week van de vrijwilliger

21 Voorjaarpromoties in onze vakantiecentra

22 Veilig onderweg

Veilig op de fiets met je kleine uk Capucienenstraat 10, 3500 Hasselt | T 011 24 99 11 | W www.devoorzorg.be S-magazine | maart 2016 •

17

De Voorzorg Limburg

Onderwegperikelen Ik ben nogal veel onderweg, vaak gehaast naar een volgende afspraak. En uitgerekend op zulke momenten springt elk verkeerslicht op rood of staat een vrachtwagen zijn lading te lossen. Maar het ergste van alles is zo’n brommerautootje voor je, meestal een Ligier. Waar is trouwens de tijd dat Ligier in de formule 1 ettelijke grote prijzen won? Maar de hedendaagse Ligier pruttelt dus voor je uit tegen hooguit 45 km per uur. Akkoord, dankzij die autootjes kan iedereen zonder rijbewijs zich toch nog op een droge en vrij comfortabele manier verplaatsen. Maar waarom moet dat dan juist altijd in dezelfde richting zijn als ik?

En afslaan doen ze pas 50 meter voor je bestemming wanneer je al drie kwartier in hun slipstream hebt zitten vloeken.

Binnenkort in de lente haal ik in ’t weekend mijn fiets van de haak. Om tijdens een ontspannen fietstochtje te recupereren van alle auto-ergernis in de week. Genieten geblazen. Maar wat doet zich tegenwoordig voor? Je vecht krom gebogen over je stuur tegen de wind, en plots wordt achter je geroepen van pas op, aan de kant, … en neen, ’t zijn geen bendes wielerterroristen met blinkende koersfietsen.

Het zijn dezelfde bestuurders van de Ligiers die in het weekend op een elektrische fiets zitten. En dan scheuren ze tegen snelheden over het fietsroutenetwerk die een Ligier zou doen ontbranden. En eenmaal ze jou hebben ingehaald, kijken ze nog even achterom en vragen ‘En jungske, gaat het niet meer, pak maar wat epo’ om dan luid lachend door te rijden, opgefokt alsof ze de laadstekker van hun fiets op de verkeerde plaats hebben ingebracht.

En dan die keer dat ze mij met zo’n meute elektrische stalen rossen quasi de gracht inreden na het negeren van een stopbord, haaientanden én mijn voorrang.

Neen, voor mij mag Zorgba(a)r go-karts, skateboards of valschermen uitlenen, maar alstublieft geen elektrische fietsen.

Of tenminste, wacht ermee tot ik zelf een echte senior ben, dan kan ik toch niet meer met mijn fiets onder de voeten uit. Of misschien mogen ze mij dan wel een Ligier ter beschikking stellen. Als je gepensioneerd bent, hoeft dat tenslotte allemaal zo snel niet te gaan …

(Dédé)

18

• S-magazine | maart 2016

Vrijwilligerswerk in de kijker “In onze club zijn diversiteit en verdraagzaamheid belangrijk” Beleven, genieten en voetballen staan centraal bij KHO Heide Hasselt. Jong en oud worden er begeleid door gedreven, ervaren, passionele coaches. Raf Martens, adjunct gewestelijk secretaris bij De Voorzorg, is zo’n enthousiaste vrijwilliger die in zijn vrije tijd al 15 jaren actief is bij deze voetbalclub.

Gemiddeld 25 uren per week investeert hij in de coördinatie, coaching en begeleiding van jongeren. We vroegen Raf wat hem zo aantrekt in KHO Heide Hasselt, dat hij er zo veel vrije tijd in steekt.

Raf Martens: “Sport doet goed voor iedereen.

Onze club bereikt met zijn activiteiten meisjes en jongens, 20 nationaliteiten en alle leeftijden. Het doet deugd te zien hoe mensen zich kunnen uitleven in hun sport.

Of ze nu super getalenteerd zijn of niet, iedereen is welkom. Bij ons zijn alle coaches en begeleiders open en heel geëngageerde, enthousiaste mensen. Diversiteit en verdraagzaamheid zijn belangrijk voor onze club. ‘Rijkdom door verscheidenheid’ is misschien niet altijd gemakkelijk, maar we werken daar wel voortdurend aan.”

Moeilijk toegankelijke jongeren aantrekken “Daarom slaan we bv. dit seizoen de handen in elkaar met Arktos, Rugbyclub Hasselt en frisbeeclub Diabolic Hasselt om sport toegankelijker te maken voor iedereen. We worden hierin gesteund door de stad Hasselt en het Nikefonds.

Arktos is een vormingscentrum voor kinderen en jongeren van 6 tot 25 jaar. Arktos vertrekt altijd vanuit de leefwereld en het potentieel van elk kind en elke jongere en gelooft in een samenleving die kansen biedt aan iedereen. Vandaar het gezamenlijk project dat drempelverlagend werkt voor kinderen/ jongeren die nu, door familiale, sociale, culturele of financiële omstandigheden, geen toegang vinden tot sportclubs. Met workshops en initiatietrainingen voor jongeren tracht Arktos hen aan te trekken voor sport.”

Train de trainer “Daarnaast leert Arktos onze coaches om jongeren nog beter te begeleiden binnen hun leefwereld, waarin sport een belangrijk onderdeel is.

Het sportieve element van onze club trekt mij uiteraard aan, maar ook het sociale engagement om iedereen, ongeacht zijn achtergrond, kansen te bieden om aan sport te doen. Het is bv. fijn te zien dat in onze club hechte vriendschappen ontstaan, dat er bijna geen spelersverloop is en dat je de jongeren ziet groeien als sporter en als mens.”

Wil jij vrijwilliger worden bij De Voorzorg?

Een vrijwilliger kun je niet genoeg koesteren. Tal van vrijwilligers onder­ steunen partners en organisaties van De Voorzorg bij hun dagelijkse werking.

Denk bv. aan onze bodes. Ook in de consultatie­bureaus, socio­culturele organi­­saties, in de mantelzorg, …bieden zij een onmisbare helpende hand.

De Voorzorg zoekt altijd vrijwilligers die mee willen helpen een organisatie te sturen en een concrete invulling te geven, ideeën aan te brengen of die een handje willen toesteken bij de praktische organisatie.

Wil je ook meedenken of een handje toe­steken? Neem dan snel contact op met ons!

Meer info Tim Gibney | T 011 27 83 00 E s-pluslimburg@devoorzorg.be

FOTO VOLGT

De Voorzorg Limburg

Ontdek heerlijke verwen­ vakanties voor het hele gezin!

VIVA-SVV organiseert sinds enkele jaren zalige vakanties voor de hele familie.

Gezin of alleenstaand, jong of ietsje minder jong? Ook in 2016 hebben we een verrassend aanbod in petto voor jou! Anita M. uit Neeroeteren heeft ook dit jaar haar maMEtimevakantie reeds geboekt.

Anita M. (50j.): “2014 was een zwaar jaar voor onze familie. Mijn mama was plots overleden en mijn schoonmoeder had de zware strijd tegen darmkanker verloren.

Mijn schoonzus en ik wilden er met onze dochters even tussenuit.

Toen we de vakantiebrochure van VIVA-SVV zagen, waren we meteen enthousiast.

Een georganiseerde reis voor mama’s en kinderen met ruimte voor eigen inbreng én voor die prijs! Ideaal. Samen met dochter Emma (6j.), mijn schoonzus Karolien (48j.) en haar dochter Manon (12j.) trokken we eropuit naar De Westhoek in Oostduinkerke. Een mooi en verzorgd vakantiecomplex. Lieve, de begeleidster van VIVA-SVV, had supertoffe activiteiten georganiseerd, zowel voor de kids als voor de mama’s. Dagje Plopsaland, shoppen in Oostende, verwendag voor de mama’s in de wellness, …

Het was een topweek! Dit jaar gaan we zeker weer mee.

We tellen al af.”

rting 30% ko De leden rg Voorzo

Onze verwenvakanties voor het hele gezin • • • •

Luxueuze logies Heerlijke verwenmomenten Professionele kinderanimatie 30% korting voor leden De Voorzorg!

maMEtime aan zee Periode | 11-15 juli 2016 Inbegrepen | 4 overnachtingen in Domein Westhoek in Oostduinkerke 4 x ontbijt en avondmaal - 1x toegang wellnessfaciliteiten (1 volwassene) toegangstickets Plopsaland (1 volwassene en 1 kind) - professionele kinderanimatie - Gratis faciliteiten: zwembad, fitness, tennis, pingpong, petanque, biljart busvervoer heen en terug.

Prijs | Leden De Voorzorg: Mama + 1 kind = 365 euro, per bijkomend kind= 80 euro. Niet-leden De Voorzorg: Mama + 1 kind = 520 euro, per bijkomend kind= 115 euro

Gezinsvakantie: uitwaaien aan zee Periode | 18 - 22 juli 2016 Inbegrepen | 4

overnachtingen in Domein Westhoek - 4 x ontbijt en avondmaal - 1 x toegang tot wellnessfaciliteiten (2 volwassenen) - toegangstickets Plopsaland (2 volwassenen en 1 kind) - professionele kinderanimatie - gratis faciliteiten: zwembad, fitness, tennis, pingpong, petanque, biljart.

Prijs | Leden De Voorzorg: ouders + 1 kind = 565 euro, per bijkomend kind= 80 euro. Niet-leden De Voorzorg: ouders + kind = 805 euro, per bijkomend kind= 115 euro

Meer info en inschrijven?

Wil je graag het volledige aanbod leren kennen? Vraag dan onze vakantiebrochure aan via: VIVA-SVV Guffenslaan 38a | 3500 Hasselt T 011 27 85 10 W viva@devoorzorg.be E www.viva-svv.be/activiteiten/reizen

Passie voor mensen Tony COONEN Federaal Secretaris In maart vieren we de Week van de Vrijwilliger. Een hele week voor de honderden en honderden vrijwilligers die zich iedere dag inzetten voor anderen. Als het aan De Voorzorg lag, zetten we onze vrijwilligers een heel jaar in de bloemetjes! Samen met onze medewerkers, vormen ze het kloppend hart van De Voorzorg. Daarom grijpen we dit moment aan om een welgemeende dankjewel te geven aan al onze bodes, die onze leden aan huis helpen met hun ziekenfondszaken.

Bedankt aan de ‘healthies’, die gezondheidslessen geven in meer dan 100 scholen in Limburg. Maar ook zeker aan de vrijwilligers die zich inzetten voor onze socioculturele verenigingen en alle anderen die zich telkens opnieuw inzetten voor onze organisatie. Het gaat keer op keer om mensen die zich met hart en ziel smijten in datgene wat ze doen. Want zo is dat nu eenmaal met vrijwilligerswerk.

De beloning zit in de glimlach die je ervoor terugkrijgt, de nieuwe mensen die je leert kennen, de unieke ervaringen die je opdoet, de warme contacten, de dankbaarheid,… . Iedereen kan vrijwilligerswerk doen en als vrijwilliger sta je er niet alleen voor. Je bepaalt zelf wat je wil doen en je krijgt alle nodige begeleiding en ondersteuning vanuit het netwerk van De Voorzorg. In deze S-magazine inspireert de getuigenis van Raf Martens. Naar zulke verhalen luister ik altijd vol bewondering.

Gemiddeld besteedt onze adjunct-gewestelijk secretaris 25 uur per week aan coördinatie, coaching en begeleiding van jongeren in een lokale voetbalclub. Dat doet hij uit liefde voor de sport en ook vanuit zijn sociale engagement om iedereen, ongeacht zijn achtergrond, kansen te bieden om aan sport te doen.

Het mag duidelijk zijn: vrijwilligerswerk is niet zomaar een tijdverdrijf, het is een passie die door je lijf zindert. En dat is iets waar wij bij De Voorzorg volledig achter staan. Want of je nu medewerker bent of je bent hier vrijwilliger, één waarde verbindt iedereen die met ons verbonden is: we hebben allemaal een passie voor mensen.

S-magazine | maart S-magazine | april 2016 2015 •

19

draaien en kan het vanuit zithouding in kruiphouding komen. Pas als het vanuit kruiphouding ook weer z e l fs t a n d i g kan gaan zitten kun je het in een fietsstoeltje vervoeren. Bij het ene kindje is dit op 9 maanden bij het andere bv. pas op 12 maanden.

Met je kindje op de fiets Binnenkort start het fietsseizoen weer.

Kinderen zijn echte ontdekkings­reizigers. De fiets is voor hen de ideale manier om de natuur en het verkeer goed te leren kennen. Daar kunnen ze al op zeer jonge leeftijd aan beginnen.

Maar vanaf wanneer kunnen kindjes mee op de fiets? En waarop moet je letten?

We zetten je alvast even op weg met wat algemene tips.

Wanneer kan je kindje mee op de fiets?

Fietskar of bakfiets In de fietskar of bakfiets kan je kindje mee zodra het stevig kan zitten, ongeveer tussen 6 en 12 maanden.

Met een bijkomend babyzitje (autostoel, babyhangmat of –schaal) en goede vering kan je kindje mee wanneer het zijn hoofdje zelfstandig rechtop kan houden (na drie maanden ongeveer). Pas wel je rijstijl aan en houd de rit kort.

Fietsstoeltje voor- of achterop Je kindje zit gemakkelijk in een fietsstoeltje als het een stevige zitbalans heeft. Gemiddeld kan een kindje rond 9 à 10 maanden de romp

20

• S-magazine | maart 2016

Je kindje in een fietsstoeltje.

8 tips.

1. Kies voor een fietsstoeltje dat voldoet aan de Europese norm (EN 14344).

2. Let erop dat het stoeltje voldoende ruggensteun biedt.

3. Let op enkele veiligheidsaspecten: voetsteuntjes, voetbeschermers tegen de spaken, zadelveerbeschermer, windscherm (als je kind vooraan zit).

4. Neem je kind nooit mee in een draagzak op de fiets.

5. Bescherm het hoofdje met een gekeurde fietshelm.

6. Klik je kindje altijd vast met de fietsgordel.

7. Bouw het fietsvervoer van kleine kinderen geleidelijk op. Stop of las een pauze in als je kindje zijn ongenoegen uit of huilt.

8. Respecteer de capaciteit van de bagagedrager: maximum 25 kg.

Meer info over fietsen met kinderen: • Op zoek naar meer praktische informatie, verkeersveiligheidstips of elementen uit de wetgeving over kinderen op de fiets? Je vindt een uitgebreide brochure ‘Kinderen op de fiets’ op de website van het BIVV (Belgisch Instituut voor de Verkeersveiligheid): www.bivv.be.

• Ontdek tips voor aankoop van een fietszitje, fietskar, bakfiets, aanhangfiets, …­ in de brochure van Mobiel 21 ‘Op stap met fiets en kids’: www.mobiel21.be.

Weetje

Uit het geboortepakket voor aanstaande ouders kun je onder andere kiezen voor een fietsstoeltje en fietshelm.

Geboortepakket voor aanstaande mama’s en papa’s De Voorzorg verwent toekomstige ouders met een kwaliteitsvolle dienstverlening en een geboortepakket van kwaliteitsproducten die de baby veilig, comfortabel en goed verzorgd door de eerste levensjaren helpen.

Het geboortepakket bestaat uit:

1. Geboortepremie* Maak je keuze uit: a. Geboortepremie van 260 euro (of 130 euro per ouder) b. Kwaliteitsvolle wandelwagen c. Vier geboortegeschenken

2. Baby’s cadeau* Is je kindje lid van De Voorzorg? Dan kies je nog een prachtig geschenk uit 11 kwaliteitsvolle topproducten: een reisbedje, een plooibuggy, een babyfoon, een pakket luiers, een handige en stevige verzorgingstafel op wieltjes, een fietsstoel met veiligheidshelm, een autostoel voor kinderen van 18 tot 36 kilo, een autostoel voor kinderen van 0-18 kilo, een draagmand, een meegroeistoel, een babyfoon, een draagzak

3. Vertroetelgeschenk* Als jonge ouder ontvang je in bepaalde gevallen nog een extra cadeau *

Voor gedetailleerde voorwaarden, neem contact op met een loketmedewerker of met De Voorzorg.

Meer info over ons geboortepakket en onze voordelen voor jonge gezinnen: De Voorzorg Capucienenstraat 10 | 3500 Hasselt T 011 24 99 11 W www.devoorzorg.be

De Voorzorg Limburg

Lekkerbekken aan zee en Pasen in de Ardennen Aspergeweekend in Petit Rouge Wat dacht je van de ‘Aspergedegustatie’ die je gepresenteerd krijgt tijdens een aspergeweekend in Petit Rouge? Niet te versmaden? Snel reserveren is de boodschap!

•

•

•

Aperitief ‘Petit Rouge’ met wachtbordje uit de regio Mechelen Slaatje van groene en Mechelse asperges met langoustines en truffelvinaigrette Aspergesoepje met gebakken sint-jakobsnootjes • Roulade van zalm met asperges en mousselinesaus • Filet van Mechelse koekoek met asperges, kreeftensaus met rivierkreeftjes • Yoghurtmousse met aardbeien en rabarber • Mokka met versnapering

• Weekend van vrijdag 8 tot zondag 10 april 2016 • Weekend van vrijdag 15 tot zondag 17 april 2016 • Weekend van vrijdag 22 tot zondag 24 april 2016 - Menu van de chef op vrijdag 8, 15 en 22 april 2016 - Gastronomische formule all-in op zaterdag 9, 16 en 23 april 2016 Standaardprijs • 138 euro per persoon voor 1 overnachting met een gastronomisch diner op zaterdagavond • 198 euro per persoon voor 2 overnachtingen in halfpension met een gastronomisch diner op zaterdagavond *

Info en reservatie Petit Rouge | Zeedijk 127 | 8370 Blankenberge T 050 43 50 43 | E info@petitrouge.be W www.petitrouge.be

Pasen in Relaxhoris Niets zo heerlijk als de lente zien ontluiken in volle natuur.

De paasvakantie is de ideale gelegenheid om er tussenuit te trekken naar Relaxhoris in de Ardennen. Vergeet vooral niet je kinderen mee te nemen tijdens het paasweekend, want zij worden extra verwend door de paashaas.

Wat heeft Relaxhoris je te bieden?

- Tijdens het paasweekend is het één groot feest in Relaxhoris!

• zaterdagavond 26 maart: start van het zomeruur en je kan kennismaken met lokale bieren en streekkazen.

• zondag 27 maart: voor de kleinsten: de paashaas nodigt dan alle kinderen uit voor een leuke paaszoektocht naar wat lekkers in het prachtige park van Relaxhoris.

- Tijdens de midweken (dinsdag-donderdag): • Extra korting van 5% op de basisprijs.

• Genieten van de natuur en op avontuur in de omgeving: Een bezoekje aan de grotten van Remouchamps? Of spreekt jou een echt ridderkasteel in Palogne jou meer aan? Op jouw eenvoudig verzoek organiseren onze medewerkers het voor jou.

Onze basisprijs:

Prijzen voor het weekend (VP) 2 dagen en 1 overnachting (budgetkamer) € 46 (comfortkamer) € 63 3 dagen en 2 overnachtingen (budgetkamer) (comfortkamer)

Prijzen Midweek 3 dagen en 2 overnachtingen (budgetkamer) (comfortkamer) Info en reservatie Relaxhoris | Rue de l’église 2 | 4190 Xhoris T 04 369 27 10 | E relaxhoris@devoorzorg.be

* Als lid van De Voorzorg Limburg kan je een tussenkomst van 15 procent op de prijs van het arrangement in Relaxhoris en Petit Rouge terugvorderen bij een loket in de buurt.

De tussenkomst geldt niet voor supplementen en is niet cumuleerbaar met kortingen. Meer informatie vind je via www.devoorzorg.be.

€ 92 € 126

€ 82 € 116

De Voorzorg Limburg

verplaatsen. Verplaatsen ze zich sneller dan stapvoets, dan vallen ze onder de wegcode voor fietsers of bromfietsers.

Plaats op de openbare weg Een elektrische rolstoel en scoot­ mobiel zijn gemotoriseerde voort­ bewegingstoestellen.

Hun snelheid is begrensd­op 18 km/u.

Rijden ze sneller dan 18 km/u dan vallen ze onder de wegcode van bromfietsers klasse A.

Voortbewegings­toestellen tot 18 km/u

Iedereen veilig onderweg Je voortbewegen in het verkeer kan een hachelijke onderneming zijn. Vooral als je minder goed te been bent of een beperking hebt. Een rolstoel of scootmobiel kan dan een extra dimensie geven aan je bewegingsvrijheid. Maar welke rechten en plichten heb je wanneer je je met zo’n voortbewegingstoestel verplaatst? Met de infobrochure ‘Iedereen veilig op weg’ van VFG en S-Plus ben je als weggebruiker goed geïnformeerd over de regelgeving die van toepassing is.

Wat is een voortbewegings­toestel?

Rolstoelen, scootmobielen, segways, skates, eenwielers en andere bijzondere voertuigen zijn voortbewegingstoestellen. Voor deze toestellen heb je geen rijbewijs nodig. Ze vallen onder de wegcode van voetgangers wanneer ze zich niet sneller dan stapvoets

22

• S-magazine | maart 2016

• Niet sneller dan stapvoets: je rijdt waarschijnlijk in een gewone met de hand voort­geduwde rolstoel en maakt gebruik van het voetpad of trottoir. Bij afwezigheid van trottoir mag je de berm, het fiets­pad of zelfs de rijbaan gebruiken.

• Sneller dan stapvoets: je rijdt waarschijnlijk in een gemotoriseerde rolstoel, een­ rolstoel met trappers of scootmobiel (begrensd tot 18 km/u) en valt onder de wegcode voor fietsers.

Scootmobiel met snelheid tot 25 km/u Je valt onder de wegcode voor bromfietsers en een valhelm dragen is verplicht.

Verzekering verplicht of niet?

Niet-gemotoriseerde rolstoel Bestuurders van een voertuig, waarvoor geen verzekering verplicht is, sluiten toch best een polis Burgerlijke Aansprakelijkheid Privéleven (familiale verzekering) af. Deze verzekering komt tussen wanneer je aansprakelijk wordt gesteld voor veroorzaakte schade, gebeurde ongevallen en aanverwante.

Gemotoriseerde rolstoel/scootmobiel Als bestuurder van een bromfiets, gemoto­ riseerde rolstoel of scootmobiel ben je verplicht een verzekering Burgerlijke

Aansprakelijkheid Motorvoertuigen af te sluiten. Deze verzekering dekt de aansprakelijkheid van de verzekerde voor de schade die derden door zijn/haar fout lijden.

Een gewone familiale verzekering dekt deze schade in geen geval.

Weetjes • Wie VFG-lid is krijgt een interessant ledentarief bij VTB-VAB voor pech­ verhelping in België en Luxemburg.

VFG-lidmaatschap kost 12 euro/jaar.

• Je vindt de brochure ‘Iedereen veilig onderweg’ op de website van VFG: www.vfg.be of je kunt ze aanvragen bij VFG Limburg of S-Plus Limburg.

• Zorgba(a)r De Voorzorg heeft heel wat voortbewegingstoestellen in­ stock tegen scherpe prijzen.

In sommige gevallen kun je recht hebben op een volledige terugbetaling van zo’n toestel. De Sociale Dienst van De Voorzorg helpt je bij de voorbereiding en het indienen van je dossier. Zorgba(a)r De Voorzorg staat garant voor een perfecte afhandeling van je terugbetalingsdossier bij elk ziekenfonds en het VAPH (Vlaams Agentschap voor Personen met een handicap).

Meer info: VFG-Limburg Guffenslaan 38a | 3500 Hasselt T 011 27 85 00 | W www.vfg.be E vfglimburg@devoorzorg.be S-Plus Limburg Guffenslaan 38a | 3500 Hasselt T 011 27 83 00 | W www.s-plusvzw.be E s-pluslimburg@devoorzorg.be DMW (Sociale Dienst) De Voorzorg Capucienenstraat 10 | 3500 Hasselt T 011 24 99 11 Zorgba(a)r De Voorzorg T 011 22 44 22 | E info@zorgbaar.be W www.devoorzorg.be Hasselt | Guffenslaan 48 Houthalen | Europark 2030 Sint-Truiden | Casinostraat 7

De Voorzorg Limburg

BEWUST GEZOND DE VOORZORG

Relaxzetels Zorgba(a)r De Voorzorg Een relaxzetel is, na je bed misschien, het lekkerste meubel in huis. In je relaxzetel kun je een boekje lezen, tv-kijken of gewoon even lekker ontspannen in een comfortabele houding op jouw maat. De antistress MIA en NORA zijn twee relaxzetels die je dergelijk comfort bieden tegen een schappelijke prijs.

• Rug- en voetgedeelte zijn eenvoudig manueel verstelbaar.

MIA

Prijs: (levering inbegrepen) • Relaxzetel MIA

575 euro

• Relaxzetel NORA

625 euro

• Bekleding is leder in 4 kleuren, bruin, zwart, beige en grijs.

• Het hoofdeinde heeft nog een extra knikmogelijkheid om

liggend toch nog tv te kunnen kijken.

• De relax staat op een stabiele draaivoet in donkere

MIA

houtafwerking.

• Het frame en de mechanische delen zijn in gelakt metaal.

NORA

• Type Nora is breder dan Mia.

Onthaastingsoefening Loop je geregeld rond met een zwaar gevoel in je maag of als een opgedraaid aapje waarvan de veer niet meer wil ontspannen? Of heb je je vermoeidheidsgrens weer eens overschreden? Dan is het hoog tijd om weer tot rust te komen, want voortdurende stress is slecht voor de gezondheid. Las elke dag een onthaastingsmoment van een tiental minuten in, gewoon thuis, vanuit je lekkere zetel. Hoe doe je dat?

NORA

Een kleine oefening in mindfulness, aandacht schenken aan het hier en nu, zonder te oordelen over hoe je je hier en nu voelt. Gun jezelf deze oefening elke dag gedurende een tiental minuten.

• Kies een rustige plek voor je relaxzetel.

• Zet je in je relaxzetel in zit- of ligstand, wat voor jou op dat moment het comfortabelst is.

• Ontspan de spieren in je lichaam, armen, benen en gezicht.

• Voel hoe je lichaam en ledematen ontspannen rusten op de relax.

• Sluit je ogen en merk op hoe je ademt (je ademt gewoon rustig in en uit en je bent je daarvan ten volle bewust).

• Breng je aandacht telkens terug naar je ademhaling als je merkt dat je aan het denken (piekeren) gaat. Ga dus niet mee in je gedachten maar laat ze los door terug te gaan naar je ademhaling. Je hele lichaam ademt in …. en uit.

Meer info: Zorgba(a)r De Voorzorg E info@zorgbaar.be | W www.devoorzorg.be Guffenslaan 48 Europark 2030 3500 Hasselt 3530 Houthalen T 011 22 44 22 T 011 51 28 00 ma-vr: 9u - 17u ma-vr: 8u - 16u30

Casinostraat 7 3800 Sint-Truiden T 011 69 55 63 ma-vrij: 9u - 17u zat: 9u - 13u

S-magazine | maart 2016 •

23

GRATEIBSRIL V R E S E R tuur en mon e n a v oop Bij aank naf 59 euro n va e glaze ld e g ie p f 2 onts t inclusie kel - Nie de win voordelen arden in Voorwa aar met andereaart 2016 rb m e cumule geldig t.e.m. 31 Actie

Rive Ray Ba n • rW o Vog ue • Em ods • por Swaro • Liu s.oli io A J ver rma vski • o • D&G Dutz • ni • G Versac e ue Tom R • Tailo Micha alph La ss uren el r Mor • Nike Kors e&M • Yo ore u's

Hasselt Capucienenstraat 10 | 011 29 50 20 Genk Winterslagstraat 55 | 089 86 87 90 Beringen Markt 18 | 011 24 91 19 Leopoldsburg Stationsstraat 63 | 011 64 64 94 St.-Truiden Breendonkstraat 46 | 011 59 28 37 Lommel Vreyshorring 35 | 011 61 24 70 Tongeren Hemelingenstraat 1 | 012 23 44 15 W www.optiekdevoorzorg.be | E info@brilbaar.be

BEWUST GEZOND DE VOORZORG

Hoorba(a)r De Voorzorg De audiologen van Hoorba(a)r De Voorzorg helpen je graag met het aanmeten van een hoortoestel en oordopjes op maat.

Om de service naar alle Limburgers optimaal te kunnen garanderen, breidt Hoorba(a)r De Voorzorg gestaag uit. Ondertussen zijn er maar liefst 13 plaatsen verspreid over Limburg waar je in een

Hoorba(a)r De Voorzorg terechtkunt met je gehoorproblemen en waar je je gehoor gratis kunt laten testen. Wist je dat er bv. sedert juni 2015 ook een winkel van Hoorba(a)r De Voorzorg is ingehuldigd in Tessenderlo?

De topservice van Hoorba(a)r De Voorzorg Wie een hoortoestel nodig heeft, krijgt bij Hoorba(a)r De Voorzorg de beste service: • je kunt de hoortoestellen gratis en vrijblijvend testen gedurende een proefperiode zonder verplichtingen achteraf; • je wordt gedurende een maand nauw opgevolgd en het hoortoestel wordt optimaal op jouw behoefte afgesteld; • de audioloog regelt alles met het ziekenfonds wanneer je beslist om het hoortoestel aan te kopen. Je hebt dus geen geloop en administratieve rompslomp; • de audioloog controleert en onderhoudt gratis je hoortoestel om het half jaar.

24

• S-magazine | maart 2016

Heb je een gehoorprobleem?

Wil je je gehoor gratis laten testen?

Bel naar 011 24 62 31, maak een afspraak bij Hoorba(a)r De Voorzorg en probeer GRATIS een hoortoestel uit.

Hasselt | Capucienenstraat 10 Tongeren | Hemelingenstraat 1 Beringen | Markt 18 Sint-Truiden | Breendonkstraat 46 Genk | Winterslagstraat 55 Lommel | Vreyshorring 35 Leopoldsburg | Stationsstraat 63 Eisden | Europaplein 18 Houthalen | Rode Kruislaan 20 Herk-de-Stad | Ridderstraat 10 Peer | Markt 17 Bree | Witte Torenwal 11 Tessenderlo | Neerstraat 16

webnanny

foto: S-magazine

HELP!

Online pesten

MIJN KIND WORDT GEPEST Pesten komt helaas nog vaak voor: op school, in jeugdbewegingen en sportclubs, maar ook steeds meer online. Kinderen pesten elkaar om verschillende redenen: aandacht, emotionele problemen, automatisme, om op te vallen …

Maar pesten is nooit goed te praten.

De gevolgen kunnen ernstig zijn en pesten gaat zelden vanzelf over.

Pestgedrag moet dan ook altijd aangepakt worden.

Let op!

In sommige gevallen zal je kind je zelf vertellen dat hij/zij gepest wordt. In de meeste gevallen zal je kind er zelf niet over beginnen.

Toch zijn er waarschuwingssignalen waar je als ouder alert voor moet zijn: • Je kind geeft vage of helemaal geen antwoorden als je vraagt naar de school.

• Je kind heeft minder zelfvertrouwen, lijkt afwezig of bezorgd.

• Je kind slaapt slecht en is angstig. In sommige gevallen plast je kind in bed.

• Je kind gaat opeens niet meer zo graag naar school, naar de jeugdbeweging of sportclub.

• Je kind heeft buikpijn of hoofdpijn zonder dat hij/zij ziek is.

• Je kind heeft blauwe plekken of andere verwondingen zonder duidelijke verklaring.

Wat kan je als ouder doen?

Blijf rustig en bied een luisterend oor. Luister goed naar het verhaal van je kind en neem je kind serieus. Stel veel open vragen om de situatie zo duidelijk mogelijk in kaart te brengen. Kom niet meteen met harde maatregelen, maar zoek samen naar oplossingen. De eerste stap is vaak een gesprek met de school, sportclub of jeugdbeweging. Probeer samen een gerichte aanpak te bepalen. Maak duidelijke afspraken en ga enkele weken later nog eens op gesprek om te kijken of de afspraken goed opgevolgd worden.

Tot slot kan je ook je kind helpen: betrek hem/ haar bij de afspraken en gesprekken, geef je kind regelmatig complimenten en versterk het zelfvertrouwen van je kind.

Online pesten is een minder zichtbare vorm, maar is net zo destructief. De invulling van het pestgedrag is dan wel anders, de aanpak is niet zo verschillend van die van het klassieke pesten.

Praat er dan ook meteen over. Toon interesse voor de online activiteiten van je kind en laat je niet afschrikken door nieuwe technologische snufjes. Focus je niet onmiddellijk op de dader(s), maar ga samen met je kind op zoek naar een oplossing. Blokkeer de dader(s) als dat nodig is en schakel iemand in die kan bemiddelen om de dader(s) te sensibiliseren, bijvoorbeeld de ouders.

VaLerie de Coen Bronnen www.opvoeden.nl, www.pestweb.nl, www.childfocus.be

WEBNANNY GEEFT OPVOEDINGSADVIES Op onze website vind je nog veel meer opvoedingsadvies voor je baby, peuter en kleuter. Je kan er ook altijd een vraag stellen aan onze webnanny die je advies geeft per e-mail.

Surf naar: • www.bondmoyson.be/webnanny • www.devoorzorg.be/webnanny

maart 2016 / S-magazine •

25

consument

JIJ KLIKT TOcH OOK? Slechts één kind op twee zit goed vastgeklikt in de auto. Aldus een zeer verontrustende vaststelling uit een onderzoek door het Belgisch Instituut voor Verkeersveiligheid (BIVV). Meteen weten we ook waarom het verkeer in ons land zo’n hoge tol eist.

Belang van een gordel Zonder gordel blijf je bij een botsing nog een fractie van een seconde bewegen aan dezelfde snelheid als waarmee de auto zich verplaatste. Een botsing tegen 50km/u komt overeen met een val van 10 meter hoog. Belangrijk is dat alle inzittenden een gordel dragen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat 80 procent van de verkeersdoden op de voorste zetels vermeden had kunnen worden als mensen achterin een gordel hadden gedragen.

Kinderen in de wagen Er bestaan drie categorieën van kinderzitjes, gebaseerd op het gewicht van het kind en dus niet op de leeftijd.

• Baby’s van 0 tot 13 kg • Peuters en kleuters van 9 tot 18 kg • Kleuters en lagereschoolkinderen van 15 tot 36 kg (verhogingskussen)

26 • S-magazine / maart 2016

Sinds kort zijn er ook stoeltjes op de markt die opgedeeld zijn volgens lengte.

Veelgemaakte fouten 80 procent van de ouders is ervan overtuigd dat ze hun kinderen juist vastklikken. Vanwaar komen die slechte cijfers dan? Elk zitje is verschillend, maar er zijn een aantal algemene richtlijnen.

• Plaats het zitje en je baby altijd tegen de rijrichting van de wagen in. Dit is cruciaal omdat zijn nekspieren nog onvoldoende ontwikkeld zijn om een grote schok op te vangen.

• Zet je kind nooit vooraan in de auto als die een airbag heeft of schakel die vooraf uit. De klap van de airbag kan de baby zwaar verwonden.

• Span de riempjes aan zodat je kind stevig in het zitje vastzit. Een speling van 1 cm is ideaal. Het riempje tussen de beentjes is best zo kort mogelijk. Hou wel rekening met dikke kledij zodat het comfortabel blijft voor je kind.

• Zorg dat beide armen onder de riempjes zitten. Gebruikt je kind een verhogingskussen? Zorg er dan voor dat de gordel

over de schouder loopt en niet achter de rug of onder de oksel gestoken wordt.

• Maak het zitje goed vast met de gordel of met het isofixsysteem (bevestigingshaken) zodat het niet kan loskomen bij een ongeval. Lees hiervoor de handleiding.

• Schakel pas over naar een zitje van de volgende categorie als je kind het maximumgewicht bereikt heeft of als het hoofd boven de steun uitkomt. Hoe langer ze in een kleiner zitje kunnen blijven, hoe beter. Komen de voeten uit het babyzitje? Dat is geen enkel probleem, je kan het zitje perfect blijven gebruiken.

• Kinderen tot 1,35m zijn verplicht om een verhogingskussen te gebruiken.

Het is nog beter om ze te gebruiken bij kinderen tot 1,50m.

Als je weet dat het dragen van een gordel bij een ongeval de kans op overlijden met 50 procent vermindert, is het wel de moeite waard er een gewoonte van te maken. Voor jezelf én voor je kinderen!

SiLKe HoeFKenS

consument

Drie op de vier ouders vervoeren kinderen niet veilig Römer, leveren hoogwaardige producten af. Het zijn de BMW’s en Mercedessen van de baby-artikelen. De goedkope producten die je in de supermarkt vindt, zijn de Lada’s. Ze voldoen wel aan de veiligheidsnormen, want anders zouden ze niet verkocht mogen worden, maar je bent beter af bij een ongeval in een zware BMW dan in een Lada.”

Verkeerd gebruik Tegen de rijrichting

Niet alle autostoeltjes zijn veilig. Maar als het misgaat, ligt dat bijna altijd aan het verkeerde gebruik ervan.

Een eerste bedenking: hoe kan het dat na zoveel jaren research en productontwikkeling nog altijd autostoeltjes worden verkocht die niet aan de veiligheidsnormen voldoen? Stefan Stocks, gewezen eigenaar van Baby 2000 en vandaag consultant voor verschillende grote bedrijven in de baby-industrie, nuanceert: “Elke onveilige autostoel is er eentje te veel, maar we moeten ons niet onnodig zorgen maken.

Alle grote en bekende merken voldoen ruimschoots aan de veiligheidsnormen.

De vraag is: hoe worden de stoeltjes getest?

Mogelijk vinden onderzoekers dat de geldende normen niet streng genoeg zijn en geen rekening houden met bijzondere situaties in het verkeer. De huidige E4404norm gaat uit van de veiligheid bij een frontale botsing, terwijl een belangrijk deel van de aanrijdingen met voertuigen zijdelings gebeuren. Als men stoeltjes daarop test, scoren sommige merken mogelijk minder goed.”

Moeten er strengere normen komen? Daar wordt aan gewerkt, aldus Stefan Stocks.

“De nieuwe norm bepaalt dat kindjes in een autostoel zo lang mogelijk tegen de rijrichting in moeten worden vervoerd. Wij hebben de gewoonte om kinderstoeltjes in de rijrichting te plaatsen, zodat onze kinderen kunnen zien wat wij zien. Totaal onveilig! Kinderen tot drie of vier jaar worden best tegen de rijrichting in de auto geplaatst. Waarom? Omdat bij een crash het kind dan tegen de autostoel wordt gedrukt, in plaats van uit het stoeltje te worden gekatapulteerd. Bijna alle merken van autostoelen hebben producten in hun gamma die daar rekening mee houden. Alleen zijn niet alle wagens daarop afgestemd.”

Een Mercedes of een Lada Dat gezegd zijnde: alle topmerken onderwerpen hun autostoeltjes aan veiligheidsnormen die veel strenger zijn dan degene die van overheidswege worden opgelegd. Stefan Stocks: “Cybex, dat onlangs in vier verschillende categorieën de prijs voor beste autostoel heeft binnengehaald, geeft absolute prioriteit aan veiligheid. Hun producten lopen vooruit op de wettelijke veiligheidsnormen. Ze zijn bestand tegen zijdelingse botsingen, bijvoorbeeld. Maar ook andere bekende fabrikanten, zoals Maxi-Cosi, Recaro en

Het is niet meer dan logisch dat je topkwaliteit verwacht van autostoeltjesmakers, maar natuurlijk heb je ook als ouders een grote verantwoordelijkheid. Uit een Nederlandse studie blijkt dat liefst 73 procent van de ouders hun kinderen (0-4 jaar) niet veilig vervoert in de wagen. Ze bevestigen de autostoel verkeerd, hechten hun kinderen niet goed vast in de stoel of stappen te snel over naar een groter maatje.

Stefan Stocks: “Het verkeerd gebruik van een autostoel doet meer kwaad dan een zogenaamd onveilig model. Zoals ik al zei, moet je een stoeltje voor een baby of peuter tegen de rijrichting in plaatsen. De autogordels die het kind beveiligen, moeten strak ingesteld zijn. Bij een ongeval is het belangrijk dat de gordel zo dicht mogelijk aansluit tegen het lichaam.”

Verplichte waarschuwing Tot slot: sommige kinderstoelen voldoen niet aan de normen omdat ze geen label bevatten met de waarschuwing dat een kind niet zonder toezicht in de stoel mag worden achtergelaten. Zo een waarschuwing is zeker aangewezen, maar zegt niets over de kwaliteit van de stoel. Toch? Stefan Stocks: “Klopt. Die labels moeten op een kinderstoel bevestigd worden, uit juridische verplichtingen, maar in Chinese fabrieken wordt dat wel eens over het hoofd gezien.”

Bart Vandormael maart 2016 / S-magazine •

27

gezondheid

GEZOND ZWANGER WORDEN De zorg voor je kind begint al vóór de zwangerschap Goed begonnen is half gewonnen. Een spreekwoord dat zeker ook van toepassing is als jij en je partner beslissen een kindje te willen. Het kan je zwangerschap eenvoudiger maken én de ontwikkeling van je toekomstige baby stimuleren. Het leuke is dat je het grotendeels zelf in handen hebt!

Medicatie Er is weinig bekend over wat de gevolgen van medicijnen kunnen zijn op de baby in je buik. Daarom neem je best zo weinig mogelijk geneesmiddelen tijdens je zwangerschap. Kan je er niet onderuit?

Bespreek dan met je arts welke medicatie je het beste neemt. Bij vrij te verkrijgen geneesmiddelen lees je best de bijsluiter .

Vaccinaties Een baby kan pas gevaccineerd worden na enkele weken of maanden. Door je te laten inenten maak je als moeder antistoffen Wil je stoppen met roken, maar heb je nood aan professionele begeleiding? Als zwangere vrouw krijg je 30 euro terugbetaald per sessie bij een erkende tabacoloog, en dit tot 8 consultaties. Contacteer je ziekenfonds en informeer naar de mogelijkheden!

28 • S-magazine / maart 2016

aan die je doorgeeft aan je baby. Op die manier is je baby voldoende beschermd om deze periode veilig te overbruggen. Als je zwanger wil worden, maak je best een afspraak met je huisarts. Die kan controleren voor welke infecties je geen antistoffen hebt en welke vaccins je dus nodig hebt.

Ben je in verwachting?

Dan wordt het aangeraden om je te laten inenten tegen kinkhoest, en dit tussen week 24 en 32 van je zwangerschap.

Kinkhoest is een besmettelijke ziekte van de luchtwegen die ernstige gevolgen kan hebben bij borelingen en kleine kinderen. Nog beter is om alle volwassenen die regelmatig in aanraking komen met een baby te vaccineren om de kans op overdracht verder te verkleinen. Ook het griepvirus kan gevaarlijk zijn voor een zwangere vrouw. Als je zwanger bent tijdens het griepseizoen, laat je je best vaccineren tegen de seizoensgriep.

zwangerschap slecht zijn voor de ontwikkeling van je kind. Hiermee stoppen als je in verwachting bent, wordt dan ook sterk aangeraden. Wist je dat het nog beter is om te stoppen vanaf het moment dat jullie beslissen een kind te willen? Een positieve zwangerschapstest is per slot van rekening pas mogelijk als je al een paar weken in verwachting bent.

Door op voorhand te stoppen, vermijd je het kind tijdens deze eerste cruciale weken bloot te stellen aan kwalijke stoffen.

• De toxische stoffen in sigaretten kunnen leiden tot vroeggeboorte en verhogen de kans dat je baby een luchtwegeninfectie ontwikkelt • Drink je alcohol? Dan krijgt de baby minder bloed en zuurstof.

Dit kan leiden tot een zwakkere weerstand • Bij druggebruik is het mogelijk dat je baby ontwenningsverschijnselen vertoont na de geboorte

Roken & alcohol

Gezonde voeding

Het zal niemand verbazen dat roken, alcohol drinken en het gebruik van drugs tijdens de

Heb je ook wel eens gehoord dat aanstaande moeders moeten eten voor twee? Dit is een

gezondheid

dagelijks drinken verdubbeld sinds 1997 De Belg drinkt graag een glaasje, dat wisten we. Uit de Gezondheidsenquête 2013 blijkt dat het dagelijks drinken bijna verdubbeld is. Van 8 % Belgen in 1997 naar 14 % in 2013. Vooral de wat oudere Belg - in de leeftijdsgroep 45-64 jaar – drinkt meer dan andere leeftijdsgroepen. Experten vertellen dat je vanaf 55 jaar net beter een glaasje minder drinkt omdat je lichaam anders begint te reageren op alcohol.

Waarom is minder vaak beter?

fabeltje. Wel moeten ze dubbel zo goed eten voor een vlotte zwangerschap. Het beschermt je tegen bepaalde kwaaltjes zoals ochtendmisselijkheid en zorgt voor een sneller herstel na de bevalling. Ook de baby heeft er baat bij. De gezonde voedingsstoffen zorgen voor een optimale ontwikkeling en groei. Om voldoende reserves op te bouwen, begin je best voor de zwangerschap al met het volgen van een gezond voedselpatroon.

Ben je vegetariër?

Geen nood, je kan rustig verder blijven doen zolang je erop let voldoende eiwitten en vitamine B12 op te nemen. Dit kan door het eten van zuivelproducten, peulvruchten en volkoren granen. Bij twijfel over een tekort, kan je naar de huisarts gaan om te zien of je eventueel voedingssupplementen nodig hebt.

Supplementen & foliumzuur Over het algemeen geldt dat gezonde voeding genoeg is om aan alle noodzakelijke stoffen te geraken. Het is vaak schadelijker om een teveel aan bepaalde stoffen te hebben dan een tekort. Pas dus op met

het onnodig nemen van supplementen. Eén uitzondering is foliumzuur. Het is de belangrijkste vitamine voor vrouwen die zwanger willen worden of zijn.

Het beschermt baby’s tegen het neuraalbuisdefect. Dit is een aangeboren afwijking ter hoogte van de hersenen of het ruggenmerg, zoals een open rug.

50 tot 70 procent van deze gevallen kunnen vermeden worden door het nemen van foliumzuur. Vrouwen beginnen er best mee 1 maand voor de zwangerschap en dit 4 maanden lang. Er wordt een dagelijkse dosis van 0,4 mg aangeraden. Sommige vrouwen hebben een verhoogd risico op het neuraalbuisdefect, bijvoorbeeld als het defect voorkomt in de familie. In dat geval wordt een hogere dosis aangeraden, steeds in samenspraak met je arts.

Wil je weten wat ons ziekenfonds allemaal kan betekenen voor jou tijdens deze heugelijke periode?

Surf dan naar www.devoorzorg.be of www.bondmoyson.be. om al je voordelen te ontdekken!

SiLKe HoeFKenS

Er zijn heel wat voordelen aan een glaasje minder: • Je energie en fitheid verbeteren. Je voelt je beter in je vel.

• Je concentratie en geheugen gaan vooruit.

• Je bent beter uitgerust. Je voelt je helder en fris bij het opstaan.

• Je houdt je gewicht beter onder controle. Alcohol is calorierijk!

• Je kans op spanningen en ruzie daalt. Alcohol kan immers een spelbreker zijn in gezelschap.

• Je hebt minder kans op gezondheidsklachten.

Tips voor een gezond alcoholgebruik • Drink enkel als je je fit voelt in je vel en je hoofd.

• Wissel telkens een alcoholisch drankje af met een alcoholvrij drankje. Heb je grote dorst, kies dan liever voor water.

• Bepaal vooraf hoeveel je wil drinken en hou je aan dat besluit.

• Ga voor activiteiten waar alcohol niet de rode draad hoeft te zijn.

• Sommige mensen kiezen om alcohol volledig achterwege te laten. Respecteer dat en dring niet aan als je gasten of gezelschap liever geen alcohol drinken.

• Drink je regelmatig thuis een glas? Dan kan het helpen om minder grote hoeveelheden alcohol in huis te halen of er af en toe voor te zorgen dat er geen alcohol in huis is.

• Drink uiteraard niet als je met de wagen op stap bent.

SiSKa GermonPrÉ

Dit artikel is tot stand gekomen met de steun van de Vlaamse Overheid

maart 2016 / S-magazine •

29

Je BiJdraGe Voor de ZORGVERZEKERING Via domiCiLiËrinG

foto’s: S-magazine

EYECATCHER De Vlaamse zorgverzekering biedt een maandelijkse tegemoetkoming in de kosten voor niet-medische zorg. Iedereen ouder dan 25 jaar draagt in Vlaanderen bij aan de Vlaamse zorgverzekering via een zorgkas.

Ben je aangesloten bij onze zorgkas en betaal je de bijdrage via domiciliëring?

Dan wordt in april 2016 een bedrag van 50 euro afgehouden (of 25 euro als je recht hebt op verhoogde tegemoetkoming).

MONDZORGTRAJECT Start oP 1 JULi 2016 Het mondzorgtraject bepaalt dat je minstens 1 keer per jaar op controle moet bij de tandarts. Doe je dat niet, dan moet je het jaar nadien meer uit eigen zak betalen.

Dat hebben de tandartsen en ziekenfondsen met elkaar afgesproken.

Zoals je in het vorige nummer van S-magazine kon lezen, zou deze nieuwe maatregel oorspronkelijk op 1 februari 2016 van start gaan. Maar intussen besliste de overheid om het mondzorgtraject uit te stellen tot 1 juli 2016. Tot die datum betaal je bij de tandarts dus nog hetzelfde bedrag als vroeger, ook als je in 2015 niet op controle bent geweest.

Ga hoe dan ook dit jaar op controle bij de tandarts.

Dan betaal je vanaf 2017 het gewone bedrag voor al je tandverzorging. Bel dus vandaag nog naar je tandarts en maak een afspraak. en doe dat elk jaar opnieuw. Alleen zo hoef je geen extra kosten te betalen.

RECHTZETTING: in de brief die je in januari van onze zorgkas ontvangen hebt, was ten onrechte sprake van een afhouding in mei 2016. Het bedrag gaat wel degelijk in april van je rekening. Is je saldo ontoereikend in april, dan zal er een nieuwe opvraging gebeuren in mei en/of juni.

Heb je gekozen voor een gespreide betaling van je bijdrage voor de zorgverzekering?

Dan houden we het eerste deel in april af en het tweede deel in oktober 2016. Krijg je een tegemoetkoming vanuit de zorgverzekering, dan wordt het tweede deel eind april / begin mei 2016 afgehouden van je uitbetaling van 130 euro die maand.

Meer weten over de zorgverzekering Kom langs in één van onze kantoren of surf naar www.bondmoyson.be/zorgverzekering of www.devoorzorg.be/zorgverzekering.

8 maart: INTERNATIONALE VROUWENDAG

Op 8 maart vieren vrouwen overal ter wereld de Internationale Vrouwendag. Hiermee herdenken we de eerste staking door vrouwen in New York in 1908. Vandaag wordt op Meer informatie vind je op www.kiezenvoorjetanden.be.

8 maart aandacht gevraagd voor de rechten en de maatschappelijke positie van de vrouw.

Ook VIVA-SVV doet mee. Samen met de andere Red Ladies (zij-kant, FOS en ABVV) stappen we mee in de vijfde editie van de Wereldvrouwenmars door Brussel. Deze mars wordt diezelfde dag ook in 164 andere landen georganiseerd. De vrouwenbeweging wil op deze manier wereldwijd een krachtig signaal geven tegen geweld op vrouwen en voor de economische autonomie van vrouwen. Doe je graag mee? Afspraak op 8 maart om 11u op het europaplein Kom dan op zondag 20 maart met je vrienden en familie naar ‘De Grote (centraal Station Brussel).

Parade 2016’ en laat je stem horen!

HART BOVEN HARD

WIL JIJ NeT ALS WIJ eeN SOLIDAIRe SAMeNLeVING?

Burgerbeweging Hart boven Hard gelooft in een samenleving waar iedereen meetelt, in een klimaat in evenwicht en in straffe basisvoorzieningen voor iedereen. De beweging vraagt meer aandacht voor wat het leven rijker en menselijker maakt: cultuur, zorg, onderwijs,…

Daarom organiseert Hart Boven Hard ‘De Grote Parade 2016 ’, een kleurrijke optocht van mensen en organisaties uit alle hoeken van de samenleving.

Want alleen van een samenleving waarin iedereen zich thuis voelt, worden we beter. De parade start om 14 uur aan Brussel-Noord.

Save the date!

30 • S-magazine / maart 2016

door Urbain Vandormael

ooK BeeSten trooSten eLKaar Het vakblad Science heeft onlangs een studie gepubliceerd waaruit blijkt dat niet alleen intelligente dieren als mensapen, olifanten, honden en wolven maar ook prairiewoelmuizen elkaar troosten. Als zo’n klein knaagdier gestrest het hok binnenkomt, wordt het uitgebreid gelikt en gevlooid door een familielid of partner. Waardoor de stress verdwijnt. een groep wetenschappers van de Amerikaanse Larry Young van Emory University onderzoekt al enkele decennia het sociale gedrag van prairiewoelmuizen in NoordAmerika. Ze leven er in groepen in holen; daarbinnen hebben gezinnen een innige band. Vrouwtje en mannetje blijven een leven lang samen, hebben veel lichamelijk contact en dragen samen zorg voor de jongen. Tot nog toe werd aangenomen dat enkel mensen en sommige dieren met grote hersenen over een empathisch vermogen beschikten.

OPWARMING VAN DE AARDE iS de SCHULd Van de menSen Dertien van de vijftien warmste jaren op aarde vielen tussen 2000 en 2014. Wie gelooft dat hier toeval in het spel is, die heeft de besluiten van het onderzoek van de universiteit van Potsdam niet gelezen. De kans dat de aarde van nature aan het opwarmen is, wordt daarin geschat op 1 op 170.000. Wie is dan wel de schuldige? Onderzoeker Stefan Rahmstorf kijkt in uw en mijn richting. “Door massaal fossiele brandstoffen te stoken om ons te verwarmen en te verplaatsen, door vee te telen om ons te voeden en te kleden, brengen we veel te veel broeikasgassen in de atmosfeer. Die houden de warmte van onze planeet vast. De kwalijke gevolgen – hittegolven, droogtes, overstromingen en stijgende zeespiegels – hebben we aan onszelf te wijten. Natuurlijke klimaatvariatie kan de warmterecords op rij niet verklaren.”

er EVEN TUSSENUIT met S-PLUS/manteLZorG S-Plus en S-Plus Mantelzorg organiseert in samenwerking met De Voorzorg/Bond Moyson een vakantie voor personen met dementie en hun mantelzorgers We bieden jou en de persoon voor wie je zorgt een volpension arrangement, met activiteiten samen en, als je dat wil, ook apart. Op die manier kunnen jullie allebei genieten van een deugddoende vakantie. De reis wordt uitgewerkt en begeleid door ervaren vrijwilligers en medewerkers van S-Plus en S-Plus Mantelzorg.

Vertrek (eigen vervoer): Maandag 19 september 2016. Terugkeer (eigen vervoer): Vrijdag 23 september 2016 Wat krijg je van ons? een volpension midweek in Floreal Blankenberge met welkomstdrankje, begeleiding door gemotiveerde vrijwilligers, verzorging, aangepaste voeding op aanvraag, water en tafelbier, activiteiten- en animatieprogramma, lakenpakket en 2 badhanddoeken. en dit allemaal voor € 250 per persoon.

Inkomgelden voor eventuele bijkomende bezoeken zijn niet inbegrepen.

eLKe KoPBaL iS een KLeine HERSENSCHUDDING Om te verhinderen dat jonge voetballertjes te vaak koppen – en daardoor hoofdletsels riskeren – heeft de Vlaamse Voetbalfederatie het inwerpen van de bal afgeschaft voor spelers tot en met negen jaar. Wanneer de bal buitengaat, moet de bal voortaan aan de voet opnieuw in het spel worden gebracht. Plots ontdekt de medische en voetbalwereld dat koppen op zeer jonge leeftijd een gezondheidsrisico inhoudt.

Een waarschuwing in die zin is er gekomen van de Nederlandse professor Iris Sommer. Volgens haar veroorzaakt elke kopbal een minieme hersenschudding. Haar collega Erik Matser ziet nog een ander gevaar: “de kans dat twee voetballertjes in een luchtduel met de koppen tegen elkaar botsen is zeer reëel en dat kan ernstige verwondingen veroorzaken.” Een en ander verklaart allicht het vreemde gedrag van jongemannen die bij de preminiemen ervan droomden om in de voetsporen van Ronaldo te stappen.

Zin om mee te gaan? Schrijf je dan nu in!

S-Plus vzw - Nathalie Daems - 02/515 17 21 - Nathalie.Daems@s-plusvzw.be maart 2016 / S-magazine •

31

WEET WAT

je eet

Sterker met SPinaZie

foto’s: S-magazine

Stukje krijt

Spinazie staat in de bovenste regionen van de top 10 van gezondste groentesoorten. Stripheld Popeye haalde er zelfs eeuwige jeugd en heldenkracht uit. Alleen zit het geheim niet in de flinke dosis ijzer die in de groene bladeren zit, maar wel in de riante portie vitamines.

CES SUCCEPTEN RE

Wist je dat de consumptie van spinazie in de Verenigde Staten met 30 procent is gestegen dankzij de populariteit van Popeye? Elke stripheld die promotie maakt voor groente is een goede held, al gaf Popeye niet helemaal het goede voorbeeld: in momenten van nood verorberde hij namelijk een blik spinazie, in plaats van de verse variant. En we weten allemaal dat groente uit blik (in tegenstelling tot vrieswaren) veel van hun gezonde bestanddelen kwijt zijn. Een bijkomend misverstand: we hebben lang geloofd dat spinazie ons kracht geeft dankzij zijn hoge concentratie aan ijzer, terwijl er geen enkel bewijs bestaat voor de spierversterkende werking van de groente.

Het zijn vooral vitamines en mineralen die het goede werk doen.

• Penne met spinazie en pancetta (Jeroen Meus) • Zeebaars in de oven met spinazie (Johan Segers) • Portobello met spinazie, tomaat en feta (ILoveHealth.nl) • Quiche met spinazie (BudgetKoken.be) • Gehaktschotel met spinazie, aardappel en kaas (Solo.be) • Lasagne met spinazie, champignons en tomaten (Evavzw.be)

32 • S-magazine / maart 2016

ook de kwaliteit van zaadcellen. De Amerikaanse vorsers ondervroegen 189 jonge vrijwilligers over hun eetgewoonten en berekenden op basis daarvan de hoeveelheid carotenoiden – voorradig in spinazie, maar ook in wortelen – die de proefpersonen binnenkregen. Mannen met veel carotenoïden in hun systeem bleken meer beweeglijke zaadcellen te hebben. De effecten waren evenwel te klein om te kunnen spreken van een verhoogde vruchtbaarheid.

Spinazie is rijk aan vitamine K en diverse andere vitamines, naast mineralen als kalium, calcium, fosfor en magnesium. Ook ijzer is ruimschoots aanwezig, maar niet in die mate dat je er zo sterk als Popeye van wordt. Peterselie, bijvoorbeeld, heeft nog beduidend meer ijzer aan boord.

Waarom heeft onze stripheld daar nooit iets over gezegd? Daar komt bij dat het ijzer in spinazie niet optimaal wordt opgenomen in ons bloed.

De supergroente bevat oxaalzuur, Hoe invriezen? dat de opname van ijzer bemoeilijkt. Oxaalzuur had vroeger ook de In de groentekalender staat spinakwalijke reputatie dat het ons been- zie geklasseerd als lentegroente. dergestel verzwakte. Vandaar dat Doordat er meer en meer in kassen men tijdens het koken van spinazie wordt geteeld, is de groente tegeneen stukje krijt in de pot gooide, om woordig echter het hele jaar vers te voorkomen dat onze botten zou- verkrijgbaar. Vers is trouwens het den kraken. Dat gebruik is intussen sleutelwoord. Je bereidt en eet spiechter naar het rijk der nazie best op de dag kwakkels verwezen. van aankoop. Als je ze Hetzelfde geldt voor Je bereidt en op kamertemperatuur de bewering dat spinabewaart, is ze na een dag al evenveel vitamine zie niet samen met vis eet spinazie C kwijt als wanneer ze mag gegeten worden, best op omdat het nitraat in de drie weken in de diepde dag van groente dan zou worden vriezer heeft gezeten. aankoop. omgezet in kankerverBewaar je ze verschilwekkende nitrosamines. lende dagen, dan wordt het aanwezige nitraat De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid heeft omgezet in de schazich duidelijk uitgesprodelijke stof nitriet. Dit ken: de combinatie van proces is zichtbaar: spinazie met vis houdt verlepte bladeren. geen enkel gevaar voor Invriezen gebeurt ideade gezondheid in. liter op een temperatuur van -24°C (de bewaartemperatuur in de meeste Betere zaadcellen diepvriezers bedraagt -18°C). Om het verlies aan vitaminen en kleur onder De gezonde cocktail van vitamines en invloed van enzymen te beperken, mineralen in spinazie versterkt vooral moet je de bladeren eerst twee à drie ons immuunsysteem en beschermt minuten onderdompelen in kokend ons in mindere mate tegen kanker. water. Vervolgens spoel ze je ze af Een leuke bonus: spinazie is licht ver- met koud water af om het kookproteerbaar én bevat per 100 gram slechts ces stop te zetten. Dat gezegd zijnde: 15 calorieën. Volgens een recent niets gaat boven vers. Smakelijk! onderzoek aan de befaamde univerBart VandormaeL siteit van Harvard verbetert spinazie

foto: S-magazine

De waarheid over

SmootHieS Zijn smoothies even gezond als vers fruit of even ongezond als frisdrank?

De vraag levert verhitte discussies op tussen voor- en tegenstanders. De voorstanders vinden het verwerpelijk dat critici het nog maar aandurven om smoothies te vergelijken met frisdrank. De tegenstanders vinden het ongehoord dat sommigen het aandurven om gepureerd fruit te vergelijken met “echt” fruit. De waarheid ligt, zoals wel vaker, ergens in het midden.

Mixen en mixen Het verschil tussen een smoothie en een milkshake? Een smoothie heeft als hoofdbestanddeel geperst of gepureerd fruit (en/of groente), waar ijsblokjes, melk, yoghurt, honing en/ of granen aan worden toegevoegd.

Het belangrijkste ingrediënt van een milkshake is roomijs. Dat scheelt meteen in het vet- en suikergehalte.

Smoothies zijn evenwel geen volwaardig alternatief voor vers fruit.

Tijdens de “bereiding” gaat immers een deel van de vitamines en vezels in het fruit verloren. Hoe groot dat verlies precies is, hangt af van de manier waarop het fruit wordt

geperst. Gebruik je een fruitpers, dan gooi je alle vitamines en vezels in de schil en het vruchtvlees overboord.

Een sapcentrifuge heeft het bijkomend nadeel dat het fruit tijdens het ronddraaien wordt blootgesteld aan zuurstof en opwarmt, waardoor nog meer vitamines ontsnappen. Ook in een blender stijgt de temperatuur en is er aanraking met zuurstof, maar het verlies aan gezonde voedingsstoffen blijft beperkt doordat de vrucht in zijn geheel – inclusief schil en vruchtvlees – wordt vermalen. De beste keuze is een slowjuicer, een koudpersende sapmachine die het sap langzaam uit het fruit perst. Bij dit proces wordt geen hitte geproduceerd en komt er amper zuurstof in het sap, waardoor de voedingsstoffen maximaal behouden blijven.

Kauwen op een drankje Vitamine C, een van de grootste troeven van fruit, is goed voor onze weerstand en voor de bloedvaten.

Voedingsvezels zorgen voor een goede darmwerking. Ze hebben zelf geen voedingswaarde, maar spelen een belangrijke rol in de vertering van voedsel en de opname

Tijden veranderen, smaken ook: waar we vroeger met zijn allen verlekkerd waren op milkshake, kiezen we vandaag liever voor een smoothie.

Minstens even lekker én een stuk gezonder.

Toch?

WEET WAT JE

drinKt van voedingsstoffen. Vandaar dat je een smoothie bij voorkeur maakt op basis van vezelrijke fruitsoorten als bessen, peren, bananen en appels.

Als een deel van de vezels en vitamines in de mixer blijft hangen, hou je een drankje over dat zwaarder op de maag ligt dan vers fruit en relatief snel aan je energiepeil knaagt.

Dat ongemak kan je wel voor een stuk opvangen door zaden of noten aan je smoothie toe te voegen. Een belangrijke fase van het verteringsproces vindt plaats in de mond.

Tijdens het kauwen komt speeksel vrij, dat enzymen bevat die de vertering van voedingsvezels stimuleren.

Als je een volledig vloeibare smoothie drinkt, komen die enzymen niet in het spel voor. Als je even kan kauwen op harde bestanddelen, zoals noten, wordt je smoothie meteen een stuk voordeliger.

Suikergehalte in de hoogte Wat (jammer genoeg) niet verloren gaat tijdens het maken van een smoothie, zijn de suikers in het fruit. Die natuurlijke suikers zijn gezonder dan de toegevoegde suikers in bijvoorbeeld frisdrank, maar hebben wel dezelfde caloriewaarde. Ongezoet fruit bevat ongeveer evenveel suiker als frisdrank. Wanneer je volle yoghurt of honing toevoegt aan je smoothie, stuw je het suikergehalte nog verder naar omhoog. Al die suikers zijn slecht voor de lijn en tasten ook nog eens de tanden aan. Om je tandglazuur te beschermen, doe je er goed aan om even je tanden te poetsen vooraleer je een smoothie drinkt.

Alleen: niets bederft de smaak van een vruchtensapje zoals tandpasta dat doet. Een alternatief bestaat erin om na te spoelen met water of melk.

Wat je vooral niet moet doen, is je tanden poetsen nà het consumeren van een smoothie. Op dat moment is je tandglazuur namelijk extra kwetsbaar. Besluit: smoothies zijn gezonde snoepjes, maar snoepjes zijn niet voor elke dag.

Bart VandormaeL maart 2016 / S-magazine •

33

gezondheid

Een mensenleven redden, daar doe je het voor.

Bloedserieus probeert tweemaal per jaar studenten te overtuigen om bloed te geven.

In zes steden in Vlaanderen worden in verschillende hogescholen en universiteiten bloedafnames georganiseerd.

Meer dan 6.500 studenten laten bloed prikken Dat hun acties succes hebben, bewijst het resultaat van hun laatste campagne in het najaar van 2015. 8.682 studenten werden geregistreerd, 6.759 bloedzakken klaargemaakt, 33. 795 staalbuisjes bestickerd met het juiste donatienummer en 6.759 armen aangeprikt. Maar bloed geven blijft nodig, daarom zetten zij ook in 2016 hun inspanningen verder. Bond Moyson en De VoorZorg geloven heel erg in dit initiatief en besloten Bloedserieus verder te ondersteunen.

Meer info Meer info over de campagne en de data van de bloeddonatiedagen vind je op www.bloedserieus.be

34 • S-magazine / maart 2016

De eerste keer Aïsha, een 18-jarige studente geraakte ook overtuigd door het initiatief van Bloedserieus en schreef zich in Gent in voor haar eerste bloedafname. “Het was best wel spannend want het was mijn eerste keer. Een kwartiertje later en na het koekje en drankje, stond ik opnieuw buiten. Dus veel moeite heeft het me niet gevraagd.”

Wat heeft je overtuigd om bloed te geven?

Aïsha: “Ik liep al een tijdje met het idee in mijn hoofd maar omdat ik nog geen 18 jaar was, mocht ik nog geen bloed geven. Een paar maanden geleden werd ik meerderjarig en startte ik mijn studies verpleegkunde in Gent. Door mijn studies geraakte ik nog meer overtuigd van het belang van bloed geven. Want als je hiermee een mensenleven kan redden of de levenskwaliteit van mensen kan verbeteren, dan doe je dat toch gewoon. Weet je dat je met 1 zakje bloed al 3 mensen kan helpen? Trouwens, er zijn nog goede redenen om het te doen. Bij iedere donatie

wordt je bloed getest. Zijn er voldoende rode bloedcellen, witte bloedcellen of bloedplaatjes aanwezig? Je wordt dus zelf gecontroleerd op de aanwezigheid van infecties zoals HIV, hepatitis B en C en syfilis. Dus, als je bloed geeft, hou je de vinger aan de pols wat betreft je eigen gezondheid.”

En? Komt er een tweede keer?

Aïsha: “Tuurlijk! De maand nadien heb ik bloedplasma gedoneerd. Het afstaan van plasma is minder ingrijpend voor je lichaam maar de donatie neemt wel een uurtje in beslag. Aangezien er momenteel een tekort is aan bloedplasma, ben ik van plan om dit regelmatig te doen.

En bij de volgende bloedafname-actie van Bloedserieus in Gent zal ik opnieuw van de partij zijn.”

Voorjaarscampagne van Bloedserieus Vanaf half februari tot half mei strijken de ‘bloodbusters’ van Bloedserieus neer in de hogescholen en universiteiten van Brussel, Leuven, Antwerpen, Gent, Kortrijk en Diepenbeek. Ook Bond Moyson en De VoorZorg zullen actief aanwezig zijn op voornoemde locaties en ondersteunen zo de campagne. Want wij nemen studenten bloedserieus!

Carine Algoet

consument

Opruimen werkt rustgevend Waarom de jaarlijkse lenteschoonmaak goed voor je is Het woord ‘lente’ voert ons automatisch mee naar de eerste zon en de daarbij horende terrasjes. Het idee alleen al bezorgt je een energie-boost.

Net daarom is de lente de uitgelezen periode voor de grote schoonmaak!

Overtuigd?

In plaats van na te denken waar we al die rommel kunnen opbergen, moeten we handelen en afscheid nemen van spullen die we toch niet gebruiken. Wees eerlijk met jezelf; als iets al een jaar onaangeroerd in je kast staat, is de kans klein dat je het nog gaat gebruiken. Bekijk met welke spullen je iemand anders blij zou maken, breng ze naar de kringloopwinkel of gooi ze weg.

Ben je overtuigd van het nut van een opgeruimd huis maar weet je niet hoe eraan te beginnen? Er bestaan ontelbare boeken die je hierbij kunnen helpen. Elke auteur zweert natuurlijk bij zijn eigen techniek, maar met onderstaande tips kom je al een eind op weg: • Hou het overzichtelijk en begin niet aan alles tegelijk. Anders creëer je een gigantische chaos waardoor de moed je al snel in de schoenen zakt. Werk bijvoorbeeld kamer per kamer of per categorie zoals eerst je kleding uitmesten, dan je boeken, …

• Werk van boven naar onder. Begin dus op de bovenste verdieping en met het plafond. Op die manier vermijd je dubbel werk.

• Maak alles schoon, ook de plaatsen waar je moeilijk aankan. Leeg de kasten en doe het stof af. Dit geeft je ineens de kans om spullen weg te doen die je nooit gebruikt.

• Speel je favoriete muziek op de achtergrond. Niemand heeft gezegd dat schoonmaken per se vervelend hoeft te zijn.

Mooie herinneringen

Houden zo

Toegegeven, opruimen wordt meestal niet met ontspanning geassocieerd. Toch kan het bevrijdend werken. Rust en ruimte in je huis zorgen namelijk voor hetzelfde gevoel in je hoofd en kan zelfs een remedie zijn tegen stress.

Weg met die rommel!

Heb je moeite om dingen weg te gooien die voor jou een emotionele waarde hebben? Een goede truc is alles eens goed vast te pakken. Hou enkel de dingen bij die je een goed gevoel geven als je ze in handen hebt.

Op het einde van de dag blijven enkel dingen over die je gelukkig maken. Je behoudt ook gemakkelijker het overzicht als je minder spullen hebt en je vindt alles sneller terug. Daarom dat het scheppen van ruimte ook voor innerlijke rust kan zorgen.

Als de volle vuilniszakken buiten staan en alles blinkt, mag je trots zijn op jezelf. De volgende stap is misschien wel de moeilijkste: je huis proper houden. Probeer daarom dagelijks een kleine inspanning te doen en alles op zijn plaats te leggen. Hou ook niet onnodig vast aan spullen die je bij de volgende lenteschoonmaak toch zal weggooien.

Dat bespaart je uren werk. Denk aan alle leuke dingen die je in de plaats kan doen!

maart 2016 / S-magazine •

35

cultuur

Verbeelding aan de macht In 1967 werd ’s Hertogenbosch overrompeld door 267.000 bezoekers die het werk van Jeroen Bosch kwamen aanschouwen. Bijna 50 jaar later wil het Noordbrabants Museum dat huzarenstukje overtreffen. De Bosch-expositie die er momenteel loopt is de grootste ooit.

Links: Gulzigheid en Lust, 1500-1510.

New Haven (USA), Yale University Art Gallery.© Foto en beeldverwerking: Rik Klein Gotink en Robert G. Erdmann/Bosch Research Conservation Project.

Rechts: Het Narrenschip, ca 1500-1510, Paris, Musée du Louvre.© Foto en beeldverwerking: Rik Klein Gotink en Robert G. Erdmann/Bosch Research Conservation Project.

Jeroen (of Jheronimus) Bosch is een van de meest enigmatische kunstenaars uit de kunstgeschiedenis. Op 9 augustus 2016 zal het precies 500 jaar geleden zijn dat hij overleden is in ’s Hertogenbosch, de stad ook waar hij circa 1450 geboren werd. Hoewel hij een succesrijk schildersatelier had en de vorsten van Europa werk van zijn hand aankochten, is er maar bitter weinig over Bosch geweten.

Spiegel voor de mensheid Ook zijn werk dat vooral gekenmerkt wordt door een snelle penseelvoering die naar het impressionisme neigt en een grenzeloze fantasie, laat zich maar moeilijk lezen. Specialisten breken zich tot vandaag het hoofd over de betekenis van de allegorische scenes die niet alleen tot vermaak dienen, maar vooral de mensheid een spiegel voorhouden.

Bosch plaatst de mens tussen hemel en hel, tussen goed en kwaad. Het is de mens zelf die de keuze maakt welke weg hij inslaat, en in die zin sluit het oeuvre van Bosch aan bij de visie van het renaissance-humanisme dat vanuit Italië is komen overwaaien.

hebben alvast dit met elkaar gemeen dat ze het visioen tot onderwerp van hun kunst maakten.

Boschmania Van Jeroen Bosch zijn slechts een 50-tal werken bekend. Een 40-tal daarvan, schilderijen en tekeningen, is in het Noordbrabants Museum te zien. Dat is nooit vertoond, en dat zal allicht nooit meer vertoond worden, want het wordt steeds moeilijker (en duurder) om de kwetsbare werken van dat niveau uit musea los te weken.

Alleen De Tuin der Lusten zal er niet bij zijn. Die hangt in het Prado in Madrid waar de Bosch-tentoonstelling in het najaar zal te zien zijn.

Het hele jaar door zijn er in verscheidene musea in Nederland tentoonstellingen, performances en andere events rond de figuur van Jeroen Bosch. Ook Jan Fabre zal zijn steentje bijdragen met de tentoonstelling ‘Tribute to Hieronymus Bosch in Congo’ (vanaf 11 juni in den Bosch).

Vijf eeuwen na zijn overlijden blijft Jeroen Bosch een van de meest invloedrijke kunstschilders ooit. Het is dan ook niet toevallig in deze apocalyptische tijden dat hedendaagse kunstenaars met een hernieuwde belangstelling door hedendaagse meesters naar zijn werk teruggrijpen. De tentoonstelling Visioenen van een Genie had op geen beter moment kunnen vallen: 2016 wordt het jaar van de Boschmania.

• Jheronimus Bosch – Visioenen van een genie, tot 8 mei, Noordbrabants Museum, ’s Hertogenbosch. www.hetnoordbrabantsmuseum.nl • Bosch Grand Tour overkoepelt alle Bosch-manifestaties in 2016 in Nederland. www.bosch500.nl • Treintickets naar ’s Hertogenbosch: www.b-europe.com • Rondom Bosch, tot 30 april, Museum Mayer van den Bergh, Antwerpen. www.museummayervandenbergh.be

36 • S-magazine / maart 2016

Dat de tentoonstelling in 1967 een ongezien succes kende, had mede te maken met de uitgesproken verbeeldingskracht van Jeroen Bosch.

Verbeelding aan de macht, was geen loze slogan in dit tijd. Om dezelfde reden kende de tentoonstelling van Salvador Dali in 1970 in Rotterdam een even groot succes. Bosch en Dali

Wie zich verder wil verdiepen in de figuur en betekenis van Jeroen Bosch kan in Antwerpen ook gaan kijken naar de expositie Rondom Bosch in het Museum Mayer van den Bergh.

Henri Lens

cultuur

MET DE TREIN ZOU JE ER AL ZIJN Ondanks alle gezeur over stakingen, vertragingen, overvolle coupés blijven we een hartstochtelijk liefhebber van het treinvervoer. Dat heeft natuurlijk ook te maken met het verkeersinfarct dat het autoverkeer in ons land tot een hel maakt. Maar toch er is meer.

Wat is er aangenamer dan in de trein een boek ter hand te nemen en het landschap aan zich te laten voorbijgaan op het ritme van de trein.

Hele boeken en films zijn aan de trein gewijd. Van Agatha Christie en Hercule Poirot tot Johan Daisne met De Trein der Traagheid. Kunstenaar Paul Delvaux liet de trein door zijn surrealistische landschappen rijden. En nu, nu is er dus ook het museum van de trein, Train World, in dat prachtige station van Schaarbeek dat ons herinnert aan de gloriedagen van het spoor toen België zo ongeveer het beste treinnetwerk van Europa en bijgevolg van de hele wereld had. En hoe kan je dit prachtige museum meer eer bewijzen dat door het met de trein te gaan bezoeken.

Train World Spectaculair, dat is het minste dat je kan zeggen van Train World dat 22 stuks zogeheten rollend materiaal, 1250 voorwerpen, 64 projecties en 20 interactieve opstellingen te bieden heeft. Voor oud en jong, elk wat wils.

Bovendien is de scenografie, waarin de Schaarbeekse tekenaar François Schuiten de hand had, zondermeer prachtig.

Wat leren we zoal? Dat op 5 mei 1835 de eerste trein op het Europese vasteland van Brussel naar Mechelen reed.

Dat Brussel de eerste hoofdstad was die via een spoorlijn verbonden werd.

Dat België een van de dichtste spoorwegnetwerken in de wereld heeft. En dat ons land één van de belangrijkste uitvoerlanden van spoorwegtechnologie werd. Tussen 1835 en 1939 werden in België meer dan 16.000 stoomlocomotieven gebouwd waarvan meer dan 10.000 uitgevoerd werden naar alle uithoeken van de wereld.

Het oude spoorweghuisje dat langs de spoorweg in Schaarbeek stond, werd op zijn oorspronkelijke plaats midden in de tentoonstellingsruimte opgenomen. Het staat symbool voor de menselijke kant van het spoorwegverhaal: het verhaal van de tienduizenden fabrieksarbeiders, spoorwegarbeiders, houweelwerkers, seingevers, machinisten, treinbestuurders en –conducteurs, kaartjesknippers, loketbedienden en noem maar op die mee geschreven hebben aan die geweldige successtory van de Belgische spoorwegen en treinbouw.

Train Hostel Het prachtige stationsgebouw van Schaarbeek, opgetrokken in Vlaamse

renaissancestijl en daterend uit 1887, doet nu dienst als ontvangstruimte, restaurant en evenementenzaal van het museum. De imposante expositie werd ondergebracht in een nieuwbouw industriële ruimte van 8000 m2 langs de spoorweg. Er lopen zelfs twee sporen naar binnen langs waar het rollend materiaal in het museum kan worden gebracht.

Boven: De waterkolom dient om het waterreservoir van de stoomlocomotieven te vullen. © SNCB/NMBS

Haast even spectaculair als Train World is het nieuwe hotel Train Hostel, gelegen pal naast het museum, waar je aan zeer democratische prijzen kan overnachten met het gevoel dat je in een treinwagon slaapt. Boven op het gebouw werd zelfs een treinstel van 50 ton gehesen waar je kan overnachten in de originele slaapcoupés. Er waren negen betonnen pijlers nodig, die 18 meter diep in de bodem werden geheid om het gewicht te kunnen dragen. In het Train Hostel kan je op hoogst originele wijze je bezoek aan Train World bekronen.

Henri LenS Train World, station Schaarbeek. Open van dinsdag t/m zondag, van 10u tot 17u (loketten sluiten om 15u30), maandag gesloten. Info: 02/224 74 98 - www.trainworld.be.

Train Hostel, Georges Rodenbachlaan 5, Schaarbeek.

Kamers, van 2 tot 9 pp, 25€/pp/nacht; treincoupés 6 pp, 20€/pp/nacht; suite, 2 pp, vanaf 99€/nacht.

Info: 02/808 61 76 – www.trainhostel.be.

maart 2016 / S-magazine •

37

cultuur

VERBEELDING AAN De MAcHT In 1967 werd ’s Hertogenbosch overrompeld door 267.000 bezoekers die het werk van Jeroen Bosch kwamen aanschouwen. Bijna 50 jaar later wil het Noordbrabants Museum dat huzarenstukje overtreffen. De Bosch-expositie die er momenteel loopt is de grootste ooit.

Spiegel voor de mensheid

Ook zijn werk dat vooral gekenmerkt wordt door een snelle penseelvoering die naar het impressionisme neigt en een grenzeloze fantasie, laat zich maar moeilijk lezen. Specialisten breken zich tot vandaag het hoofd over de betekenis van de allegorische Links: Gulzigheid en Lust, 1500-1510. Jeroen (of Jheronimus) Bosch is een scenes die niet alleen tot vermaak New Haven (USA), Yale University van de meest enigmatische kunste- dienen, maar vooral de mensheid Art Gallery.© Foto en beeldverwer- naars uit de kunstgeschiedenis. Op 9 een spiegel voorhouden. king: Rik Klein Gotink en Robert augustus 2016 zal het precies 500 jaar Bosch plaatst de mens tussen hemel G. Erdmann/Bosch Research geleden zijn dat hij overleden is in ’s en hel, tussen goed en kwaad. Het Conservation Project.

Hertogenbosch, de stad ook waar hij is de mens zelf die de keuze maakt Rechts: circa 1450 geboren werd. Hoewel hij welke weg hij inslaat, en in die zin Het Narrenschip, ca 1500-1510, een succesrijk schildersatelier had en sluit het oeuvre van Bosch aan bij Paris, Musée du Louvre.© Foto en werkvan van de zijnslaap de visie het renaissance-humaNaar aanleiding vanEuropa de week kan van je bij beeldverwerking: Rik Klein Gotink de vorsten van hand aankochten, is er maar bitter nisme dat vanuit Italië is komen en Robert G. Erdmann/Bosch ons het orthopedische hoofdkussen Sissel Plus Research Conservation Project. weinig over Bosch geweten. overwaaien.

Voorjaarsactie:

slaap comfortabel met Sissel Plus tijdelijk (van 1 maart tot en met 30 april 2016) aankopen tegen de actieprijs van 65 euro*.

Dit speciaal ontworpen hoofdkussen verzekert je een gezonde nachtrust.

• in hoogte instelbaar • geschikt voor zowel smalle als brede schouders • zorgt voor een ontspannen lighouding en een optimale ondersteuning van de wervelkolom • een betere warmte-afvoer

Andere kenmerken • afmetingen: 47 x 33 x 11/14 cm

• Jheronimus Bosch – Visioenen van een genie, tot • materiaal: polyurethaan 8 mei, Noordbrabants Museum, ’s Hertogenbosch.

• inclusief witte stretch overtrek, www.hetnoordbrabantsmuseum.nl 100 % katoen • Bosch Grand Tour overkoepelt alle Bosch-manifestaties in 2016 in Nederland. www.bosch500.nl • Treintickets naar ’s Hertogenbosch: www.b-europe.com • Rondom Bosch, tot 30 april, Museum Mayer van den Bergh, Antwerpen. www.museummayervandenbergh.be

38 • S-magazine / maart 2016

Boschmania Van Jeroen Bosch zijn slechts een 50-tal werken bekend. Een 40-tal daarvan, schilderijen en tekeningen, zijn in het Noordbrabants Museum te zien. Dat is nooit vertoond, en dat zal allicht nooit meer vertoond worden, want het wordt steeds moeilijker (en duurder) om de kwetsbare werken van dat niveau uit musea los te weken.

Alleen De Tuin der Lusten zal er niet bij zijn. Die hangt in het Prado in Madrid waar de Bosch-tentoonstelling in het najaar zal te zien zijn.

Actieprijs

65 euro

Meer info Voordelen van de Sissel Plus

Bosch en Dali hebben alvast dit met elkaar gemeen dat ze het visioen tot onderwerp van hun kunst maakten.

Het hele jaar door zijn er in verscheidene musea in Nederland tentoonstellingen, performances en andere events rond de figuur van Jeroen Bosch. Ook Jan Fabre zal zijn steentje bijdragen met de tentoonstelling ‘Tribute to Hieronymus Bosch in Congo’ (vanaf 11 juni in den Bosch).

De VoorZorg Mediotheek Vijf eeuwen na zijn overlijden blijft Provincie AntwerpenJeroen Bosch een van de meest T: 0800 97 520 invloedrijke kunstschilders ooit. Het is dan ook niet toevallig in deze apoW: www.devoorzorgshop.be calyptische tijden dat hedendaagse

Zorgba(a)r kunstenaars met een hernieuwde Provincie Limburg belangstelling door hedendaagse T: 011 22 44 22 meesters naar zijn werk teruggrijpen. De tentoonstelling Visioenen van W: www.devoorzorg.be een Genie had op geen beter moment

Mediotheek kunnen vallen: 2016 wordt het jaar Provincie Oost-Vlaanderen van de Boschmania.

T: 09 333 55 00 (optie 2) Wie zich verder wil verdiepen in de W: www.bondmoyson.be

figuur en betekenis van Jeroen Bosch Medishop Dat de tentoonstelling in 1967 een kan in Antwerpen ook gaan kijken ongezien succes kende, had mede naar de expositie Rondom Bosch in het Provincie West-Vlaanderen Mayer van den Bergh. te maken met de T: uitgesproken 056 230 230ver(optieMuseum 2) beeldingskrachtW: van Jeroen Bosch. www.bondmoyson.be Henri LenS Verbeelding aan de macht, was geen loze slogan in dit tijd. Om dezelfde reden kende de tentoonstelling van Salvador Dali in 1970 in het * Niet cumuleerbaar met andere aanbiedingen of promoties.

Rotterdam een even groot succes.

GRIEKENLAND, RHODOS

G R O E P S R E I Z E N

KROATIË. EEN BOEIENDE KENNISMAKING MET VEEL ZON, NATUUR EN CULTUUR. Afreis 7 september 2016 - 8 dagen/7 nachten Dag 1 Vlucht Zaventem – Dubrovnik. Dag 2 Begeleid bezoek aan Dubrovnik. Dag 3 Boottocht naar eiland Korcula.

Terugkeer per boot via Orebic, Peljesac. Dag 4 Vertrek naar de Elafiti eilanden. Dag 5 Per boot richting Lokrum,eiland boordevol cultuur en geschiedenis.Dag 6 Naar Cavtat en Konavle. Dag 7 Vrije tijd om van het hotel te genieten, te wandelen of te shoppen. Dag 8 Terugvlucht naar Zaventem.

Gedetailleerd programma op verzoek.

Inbegrepen: vlucht Zaventem - Dubrovnik en terug • Nederlandstalige reisbegeleiding vanaf Zaventem • luchthaventaksen en brandstoftoeslag • verplaatsingen per comfortabele autocar • half pension in viersterrenhotel in Dubrovnik • bezoeken en toegangsgelden • btw • annuleringverzekering • verzekering financieel onvermogen • Nederlandstalige lokale gids.

Niet inbegrepen: reisverzekering - de fooien van gids en chauffeur, de persoonlijke uitgaven.

Prijs per persoon (minimum 25 deelnemers) 7 september

2-persoonskamer 1370 euro

Toeslag eenpersoonskamer 230 euro

DUITSLAND. RIJNCRUISE NAAR HET SCHILDERACHTIGE RÜDESHEIM Afreis 18 september 2016 - 7 dagen/6 nachten Zondag: Bustransfer van Gent of Antwerpen naar Arnhem, overnachting aan boord. Maandag: Vanuit Arnhem naar Düsseldorf. Dinsdag: Stop in Bonn en verder naar Andernach.

Woensdag: Het romantische Rijndal met onder meer de imposante Loreley en het immer aantrekkelijke Rüdesheim met het ´Niederwalddenkmal´ en de wereldberoemde ´Drosselgasse´. Donderdag: Boppard en Koblenz, centraal gelegen aan de Rijn en Moezel. Vrijdag: Stop in Linz, langs Keulen en Düsseldorf naar Wesel. Zaterdag: Laatste stop in Emmerich en terug naar Arhem.

Gedetailleerd programma op verzoek.

Inbegrepen in de prijs: autocar naar Arnhem en terug • cruise met MPS Salvinia • vol pension vanaf ontbijt dag 2 tot middagmaal dag 7 • Nederlandstalige begeleiding • btw • annulerings- en bagageverzekering • verzekering financieel onvermogen.

Niet inbegrepen: fooien boordpersoneel, eventuele lokale uitstappen, eventuele brandstoftoeslagen.

Prijs per persoon (minimum 25 deelnemers) 18 september

2-pers.hoofddek 2-pers.promenade 1-pers.hoofddek 815 euro 875 euro 925 euro

1-pers.promenade 995 euro

CANADA & USA. DE NIEUWE WERELD HERBEKEKEN Dag 1 Lijnvlucht Zaventem – Montréal. Dag 2 Stadsbezoek van Québec. Dag 3 Stadsbezoek Montréal. Dag 4 Naar Ottawa, hoofdstad van Canada . Dag 5 Langs de streek van de Duizend Eilanden naar Toronto. Dag 6 Naar de Niagara Falls. Dag 7 Langs Corning naar Lancaster. Dag 8 Via de Amish Country naar Washington. Dag 9 Van Washington naar Annapolis. Dag 10 Naar New York voor geleid bezoek.

Dag 11 Vrije dag en terugvlucht vanuit New York Dag 12 Aankomst op de luchthaven van Zaventem. Gedetailleerd programma op verzoek.

Inbegrepen in de prijs: lijnvlucht Air Canada/United Airlines vanuit Brussel en terug • luchthaventaksen • Nederlandstalige begeleiding vanaf Zaventem en lokale gids • verblijf in toeristenklasse hotels • half pension • alle uitstappen, bezoeken en verplaatsingen • annuleringsverzekering • verzekering financieel onvermogen.

2-persoonskamer 2495 euro

Afreis 28 april (8 dagen, 7 nachten) Hotel Sunshine Vacation Club****. Een van de mooiste Griekse eilanden. Hotel gelegen op 5 km van Rhodos stad, 80 m van het strand, uitstekende service en lekkere keuken tegen een uiterst aantrekkelijke prijs: 635 Euro per persoon in tweepersoonskamer, toeslag single: 120 Euro.

GRIEKENLAND, THESSALONIKI

All-in

Afreis 8 mei (8 dagen, 7 nachten) Het Griekse schiereiland Chalkidiki gelegen in de Egeïsche Zee is nog redelijk onontdekt en ongerept, en toch is het een heel veelzijdige vakantiebestemming. Xperience Club Calimera Simantro Beach**** in de schitterende omgeving van Sani Beach.

635 Euro per persoon in tweepersoonskamer, toeslag single: 95 Euro.

GRIEKENLAND, CORFU

All-in

Afreis 23 en 27 september (11 dagen, 10 nachten) Dassia is een door veel groen omgeven dorpje met een aangename typisch Griekse sfeer, en nog niet zo heel lang geleden door het toerisme ontdekt.

Hotel Elea Beach*** dankzij de uitstekende service met vriendelijk en behulpzaam personeel geniet je hier van een gemoedelijke sfeer en de typische Griekse gastvrijheid, vier sterren waard!

840 Euro per persoon in tweepersoonskamer, beperkt aantal singles zonder toeslag.

POLEN, KRAKAU, AUSCHWITZ EN BIRKENAU

Afreis 25 september 2016 - 12 dagen / 10 nachten

Prijs per persoon (minimum 25 deelnemers) 25 september

All-in

Toeslag 1-persoonskamer 750 euro

Info en inschrijvingen: www.azura-travel.com of groepsreizen@azura-travel.com of 03 755 47 42 Azura Groepsreizen een organisatie van Global Contacts nv • Heihoekstraat 114, 9100 Sint-Niklaas • Ondernemingsnummer BE 0448 402 294 • Global Contacts lic. A5239 is verzekerd tegen financieel onvermogen bij de V.S.R., de Vlaamse Solidariteit Reisgelden, een afdeling van de VVR/VVRO.

Afreis 30 mei, 5 dagen (4 nachten) Per vliegtuig vanuit Brussel, Nederlandstalige begeleiding en lokale gids, 775 Euro per persoon in tweepersoonskamer. Uitgebreid programma op verzoek.

BULGARIJE, ZONNESTRAND, ZWARTE ZEE Afreis 3 juni (8 dagen, 7 nachten) Populaire en betaalbare strandvakantie met alle troeven voor een puur vakantiegevoel.

Hotel Barcelo Royal Beach**** 585 Euro per persoon in tweepersoonskamer half pension.

Pas bevallen?

MEER INFO? W www.devoorzorg.be

* Voor gedetailleerde voorwaarden, kan je contact opnemen met een medewerker.

De Voorzorg verwent met een geboortepakket tot 500 euro*

S-magazine - Maandblad van de Socialistische Mutualiteiten nr. 421 - maart 2016 - Verantwoordelijke uitgever: P. Callewaert Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel