maart - april 2020 S-magazine

MAART APRIL 2020

Bond Moyson West-Vlaanderen

180° DE OVERDONDERENDE KRACHT VAN STILTE IN HET SPOOR VAN IN EEN DUIKBOOT VERGEET ILYAN (10) DAT HIJ ZIEK IS

TIENERS OP SOCIALE MEDIA: CONTROLEREN OF LOSLATEN? EEN MAGAZINE VAN

I-MENS NIEUW JASJE, ZELFDE ZORG

COLOFON JAARGANG 48 maart - april 2020 VERANTWOORDELIJKE UITGEVER Paul Callewaert ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Alain Bourda, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Jotie De Meyer, Anneleen De Sadeleer, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Tom Durinck, Siska Germonpré, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Véronique Mertens, Silvie Mussen, Dimitri Neyt, Sarah Pardon, Carolien Rietjens, Peter Seijnhaeve, Evelien Van Gerwen, Sarah Van Humbeeck, Liesbet Van Tendeloo, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Francis Watteeuw, Carolien Wouters

hallo

EDITO

GOED VERBONDEN? Weet jij op welk online medium je tiener uithangt om 22 uur? Of in welke gamewereld je puber het mooie weer maakt? In een samenleving waarin we binnen enkele tellen met elkaar verbonden zijn, weten we soms relatief weinig van elkaar. Gebruiken we sociale media en andere internetkanalen niet beter om meer écht contact te leggen?

Om écht te luisteren naar elkaar en – waarom niet – meer af te spreken om elkaar in de niet-virtuele wereld te ontmoeten? Natuurlijk, het web en zijn mogelijkheden maken deel uit van ons leven en maken het ons op vele vlakken makkelijker. Maar … vergeet niet af en toe te ontkoppelen. Zoek even de stilte op. Je zal de internetdrukte nadien des te beter verteren.

CONCEPT & REALISATIE HeadOffice ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Gudrun Makelberge, Stijn Wils DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter

Veel leesplezier!

CONTACT S-magazine Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel T 02 515 04 61 E s-magazine@socmut.be W www.bondmoyson.be/blog

TEAM S-MAGAZINE

OPLAGE 525 000 exemplaren De redactie van dit nummer werd afgesloten op 11 februari 2020.

De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen.

De aangegeven tegemoetkomingen, producten en prijzen zijn louter indicatief.

Voor de precieze voorwaarden en maxima kan je contact opnemen met Bond Moyson provincie West-Vlaanderen.

Deze kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen bij de druk van deze uitgave.

2

INHOUD

06

EN VERDER

DIGITALE OPVOEDING Van Instagramitis tot Fortnite-arm: wat doet jouw tiener online?

04 NIEUWS 12 DE REKENING VAN Hoeveel kost een bevalling?

13 VOORDELEN Pychotherapie, ook voor jongeren

26

IN HET SPOOR VAN Ilyan, een superheld in het ziekenhuis

17 SHOPPING Wandel op wolkjes 19 S-INFO Ontdek e-Mut: ons vernieuwde internetloket 22 TABOE Gepest op het werk

14

IN DE KIJKER Maak kennis met i-mens

25 SHOPPING Wandelen zonder zorgen 30 180° Hoe stilte redding brengt in een luide wereld 32 AGENDA Trek eropuit!

20

GEZOND Stoppen met roken: 171 euro om fijner te spenderen

35

DE STOEL Niet elke jongere zit op z’n luie krent

34 HOEZO Heeft dokter Google het wel juist?

inhoud 3

BETAAL JE ZORGPREMIE VÓÓR 30 APRIL Als inwoner van Vlaanderen betaal je elk jaar de zorgpremie voor de Vlaamse sociale bescherming (verplicht vanaf het jaar dat je 26 wordt). Met deze premie maak je financiële hulp mogelijk voor meer dan 300 000 mensen die voor een lange periode zorg nodig hebben. In 2020 betaal je 53 euro. Of 26 euro als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming. Je kreeg een betalingsuitnodiging van jouw zorgkas per post of via e-mail. Nog niet betaald? Breng dit zeker in orde vóór 30 april 2020 en vermijd een boete van de Vlaamse overheid. Koos je voor domiciliëring, dan gaat het bedrag automatisch van je rekening.

Alle info over de zorgkas en de Vlaamse sociale bescherming: www.bondmoyson.be/zorgkas.

DIT IS NIEUW • Op 1 maart slaan onze thuiszorgdiensten en Solidariteit voor het Gezin de handen in elkaar en vormen ze een nieuwe zorg­ organisatie: i-mens. Lees meer op pagina 14-15.

• Vanaf maart komt de postbode minder vaak langs. Niet-dringende zendingen worden nog 2 keer per week bedeeld. Op dringende brieven plak je een duurdere prior­ zegel.

Moet er een priorzegel op een getuigschrift arbeidsongeschikt dat je naar ons ziekenfonds stuurt? Neen, het belangrijkste is dat je je ziekteaangifte op tijd verstuurt.

Wij houden rekening met de tijd die bpost nodig heeft om ze tot bij ons te krijgen.

MEDICIJN BESCHIKBAAR? CHECK HET!

• Vanaf april (mogelijk wat later) wordt anticonceptie volledig gratis voor vrouwen tot 25 jaar. De morning-afterpil wordt gratis voor alle vrouwen. Hou www.bondmoyson.be in de gaten voor meer nieuws.

“Bijna 400 geneesmiddelen onbeschikbaar”, kopte een krant vorig jaar. Soms is er tijdelijk geen voorraad van een geneesmiddel in de apotheken. Een groot probleem voor sommige patiënten. Vanaf nu kan je zelf controleren of je medicijn beschikbaar is op de overheidswebsite www.farmastatus.be. Geef je geneesmiddel in en kijk of het voorradig is. De info wordt elke dag bijgewerkt. Tip: stel een e-mailmelding in, zodat je op de hoogte blijft. Is het probleem van onbeschikbaarheden hiermee van de baan? Nee, maar het kan helpen. Dokters zien tijdens je raadpleging of je geneesmiddel er is en kunnen een alternatief voorschrijven. Apothekers houden tekorten bij, zodat de overheid sneller op de hoogte is.

Belastingaangifte in orde?

Aan het begin van de zomer is het zover: je dient je belastingaangifte in. Krijg of kreeg je een ziekte-uitkering in 2019? Dan krijg je van ons een fiscale fiche via e-mail of brief.

Die kan je gebruiken om je vooraf ingevulde belastingaangifte na te kijken.

4

1 MEI FESTIVITEITEN Op 1 mei is er over de hele provincie weer heel wat te doen.

Een overzichtje:  Brugge: 26ste editie van de Red Rock Rally (RRR) met als hoofdact Faces on TV. Nieuwe bands vinden de weg naar het podium, jong en oud ontmoeten er elk jaar hun vrienden en kinderen amuseren zich op de Red Rock Plaza.  Kortrijk: het gratis gezinsfestival start met een barbecue.

Kinderen kunnen zich uitleven in het kinderdorp. In de namiddag start het muziekprogramma met als headliner Baloji. De Belgische rapper (bekend van Starflam) is een muzikale duizendpoot.  Oostende: om 11 uur starten we met een optocht in de J. Peurquaet­straat die eindigt met speeches op het Sint-Petrusen-Paulusplein. Vanaf 13 uur starten de optredens van Hard to Handle en Johnny & the Sparks.

Meer info over alle activiteiten in de provincie vind je op www.bondmoyson.be/1mei.

INFOSESSIES ‘IK HEB EEN DRUK KIND’ Elk kind is weleens druk en luidruchtig. Maar is je kind opvallend vaak druk, dan krijgt het al snel het etiket ADHD opgekleefd. ADHD of (net) niet, een druk kind kan lastig zijn en vraagt om een bijzondere manier van opvoeden. In deze lezing verduidelijkt kinder- en jongerentherapeut Ilse Dewitte het verschil tussen een kind dat druk ‘doet’ en een kind dat druk ‘is’. Met praktische tips voor (groot)ouders, leerkrachten en opvoeders. Tal van voorbeelden in de thuis- of klascontext stellen het thema erg herkenbaar voor. Ilse geeft concrete adviezen waarmee je meteen aan de slag kan.

Wanneer? Woensdag 18 maart in Kortrijk en donderdag 26 maart in Diksmuide.

Prijs? 5 euro voor leden van Bond Moyson, 10 euro voor niet-leden en 2,50 euro voor leden met verhoogde tegemoetkoming of vrijetijdspas (betaling ter plaatse).

Info en inschrijven: www.bondmoyson.be/drukkind

5

DOSSIER TIENERS DIGITAAL OPVOEDEN

Is je zoon verslingerd aan Fortnite of lijdt je dochter aan Instagramitis?

En ben jij als ouder op zoek naar tips om je kroost verantwoord te laten omgaan met sociale media en het internet? Wij gingen kijken hoe enkele ouders en hun tienerkinderen het aanpakken. Met extra tips & tricks van expert mediaopvoeding Davy Nijs.

Marie Degrez

15 JAAR HOUDT VAN DANS, HOCKEY EN CHIRO

JE TIENERS VEILIG EN VERANTWOORD ONLINE 6

“Komen eten!” “Over 5 minuten, ik speel dit spel uit!” 5 minuten worden er 10, 10 minuten worden een kwartier. Een bekend scenario voor ouders met gamende tieners. Ook voor Radjiny en haar tienerzoon Maurice. “Mama, stel dat ze jou roepen terwijl je een e-mail opstelt? Die maak je toch liever eerst af?” Bovendien ‘wacht’ een mail wel, een game niet. “Best mogelijk”, geeft Radjiny toe.

“Maar als etenstijd moet wijken voor een game, vind ik dat een brug te ver.”

Toen Maurice 4 jaar geleden zijn 1ste videogame vroeg, weigerde ze eerst. Hij wilde aan de slag met Minecraft, een spel waarin je met oneindig veel blokken je eigen wereld bouwt, mét of zonder aanwezige monsters, alleen of in multiplay.

“Ik vond hem te jong. Zelf ravotte ik als kind de hele dag buiten, ideaal om mijn energie kwijt te geraken. Ik wilde de schermtijd van mijn zoon zo lang mogelijk beperken.”

WIE NIET GAMET, HOORT ER TOCH EEN BEETJE MINDER BIJ

Maurice Carton de Tournai

WEDERZIJDS VERTROUWEN Een jaar later mocht het wél. Onder bepaalde voorwaarden. Radjiny: “Maurice zou voortaan komen zeggen wanneer hij begon te gamen. Dat mocht hij maximaal 1,5 uur per dag, maar niet dagelijks en eerder in het weekend. Zonder klokje, het moest een kwestie van wederzijds vertrouwen blijven.”

13 JAAR HOUDT VAN KNUTSELEN, HOCKEY, STEPPEN EN GAMES

“Ik wilde niet elke dag achter zijn veren zitten.

Door de bal in zijn kamp te leggen, kreeg hij de verantwoordelijkheid over zijn gametijd”, aldus Radjiny. Maurice kan zich in die afspraak vinden.

7

DOSSIER

Al zijn er klasgenoten die langer spelen. “Als ik na het hockeyen of knutselen thuiskom, zijn ze vaak nog online. Het zijn ook diegenen die maandag met wallen onder de ogen naar school komen.” Toch is gamen de favoriete gespreksstof op school. Maurice: “Wie niet gamet, hoort er toch een beetje minder bij. Zeker onder jongens is dat zo.”

PRIKKENDE OGEN Na Minecraft volgden andere games, met Fortnite als laatste aanwinst. “Dat is wel wat gevaarlijk”, vindt Maurice ook. “Je kan het blijven spelen. Soms zit ik er zó in, dat ik niet merk dat er een uur voorbij is.” Wordt het een langere sessie, dan merkt Maurice de gevolgen. “Mijn ogen beginnen te prikken en meestal krijg ik hoofdpijn. Niet tijdens het spelen, maar als ik stop.”

Radjiny Schiltz

46 JAAR HOUDT VAN DANS EN TONEEL

Radjiny laat haar zoon bewust niet op zijn slaapkamer spelen, maar in het kantoor naast de keuken. “Als er iets gebeurt of ik hoor een vreemde stem, dan is er een korte lijn tussen Maurice en mij.”

IK WIL NIET DAT DE GAMES VOOR RUZIE ZORGEN. DUS ER KWAMEN DUIDELIJKE AFSPRAKEN Toch ziet mama Radjiny ook de ‘voordelen’ van gamen in. “Enkele jaren geleden speelde mijn zoon geregeld Farming Simulator, waarbij hij een virtuele boerderij beheert, maar ook tarwe en maïs moest zaaien. Wat merkte ik?

Mijn familie in Frankrijk bestaat hoofdzakelijk uit landbouwers en plots praatte Maurice mee over wat al wél of niet geoogst kon worden, welke machine ideaal is … Straf!” Haar boodschap aan haar zoon blijft wel dezelfde: “Gamen mag, maar niet ten koste van andere buitenactiviteiten. De wereld is groter dan die op het scherm.”

MARIE EN HET AANTAL LIKES “In het 6de leerjaar kreeg ik mijn 1ste gsm en vroeg ik aan mijn ouders of ik op Snapchat mocht. Mijn mama dacht lang na voor ze toezegde”, herinnert Marie zich. “Klopt’, weet mama Mieke. “Ik wilde dat mijn dochter wat langer ‘klein’ bleef. (lacht) Een gsm vond ik al een grote stap en voor sociale media vond ik haar toen te jong.”

Maar Mieke informeerde zich en draaide bij.

Dus Marie zette op haar 12de haar 1ste stappen op de sociale media. “In het begin postte ik vooral foto’s van mezelf”, geeft ze toe. “Ik weet dat ik fel bezig was met het aantal likes en commentaren op mijn foto’s. Ik herinner me dat ooit iemand bij mijn skivakantiefoto ‘Rijke tata!’ postte … ik verwijderde de foto meteen.

Dat zou ik nu niet meer doen, denk ik.”

8

Mieke Gysens & Michaël Degrez 43 JAAR & 42 JAAR HOUDEN VAN TENNIS, SKI EN FIETSEN OP DE HOMETRAINER

DOSSIER

GOEDE GAMEAFSPRAKEN 5 tips van expert mediaopvoeding Davy Nijs 1. Een puber verliest tijdens het gamen vaak de tijd uit het oog.

Een klokje kan helpen.

2. Maak duidelijke afspraken over wanneer er gegamed wordt: na het huiswerk of niet, tijdens de week of enkel in het weekend?

3. Praat nooit over gamegedrag als je kind aan het gamen is. Games zijn zo gemaakt dat ze moeilijk te onderbreken zijn. Kies een ander, rustig moment uit.

4. Geef van tevoren aan wanneer je kind moet stoppen. Zo hoeft een game niet afgebroken te worden en moet je tiener zijn team niet in de steek laten.

5. Zorg ervoor dat je kind vlak voor het slapengaan minstens 30 minuten zonder scherm kan ontspannen.

TIMER Vandaag zit Marie nog op Snapchat, maar is ze ook een verwoede Instagrammer. “Mijn gebruik vorige week? 7 uur en 54 minuten op Snapchat en 6 uur en 11 minuten op Instagram”, ziet ze op haar smartphone. “Meestal is het meer ...”

Zelf iets posten doet ze nochtans weinig – 1 tot 2 posts per maand. Ze volgt wél bekende Instagrammers. “Vooral Billie Eilish. Ik zie haar tijdens een optreden, maar ook bij de kapper. Het is alsof ik haar persoonlijk ken! Het is opvallend dat ook zij haatberichten krijgt. Dat heb je wel met openbare accounts (die voor iedereen toegankelijk zijn). Daarom deel ik enkel op een privé-account foto’s en verhalen met mensen die ik ken.”

2 WEKEN GEEN SOCIALE MEDIA OP MIJN GSM: IK HEB DAAR ÉCHT VAN GENOTEN Ook papa Michaël volgt zijn dochter op ‘Insta’.

“Maar niet om te controleren. In het begin stelden we op haar smartphone een timer in om haar sociale­mediagebruik te beperken. Maar daar stopten we snel mee. In het geheim haar gsm checken, deden we nooit. Daarmee ondermijn je de band met je kinderen. Ze verdienen een zeker vertrouwen.”

PAK IK HET GOED AAN? Toch twijfelt Mieke soms over haar aanpak. “Ik merkte onlangs dat Marie aan het gsm’en was in bed, ondanks onze afspraak, en werd boos. Dan denk ik: ik moet strenger zijn, meer controle uitoefenen. Maar de volgende dag ben ik dat vergeten.”

Michaël: “Marie haalt goede punten en haar gedrag lijdt er niet onder. Daarom willen we ons niet te veel zorgen maken over die uren op Instagram of Snapchat.” Mieke knikt. “Soms is het gewoon leuk, die sociale media. Als Marie me bijvoorbeeld toont hoe ze met vriendinnen een filmpje

9

DOSSIER

MIJN KIND OP SOCIALE MEDIA: 6 tips van expert mediaopvoeding Davy Nijs 1. 13 jaar is in Vlaanderen de gemiddelde leeftijd waarop kinderen voor het eerst op sociale media mogen.

2. Wil je kind op een nieuw sociaal netwerk of een nieuwe app of game installeren?

Verken ze zelf en laat toestemming vragen.

Davy Nijs

45 JAAR HOUDT VAN MUZIEK, FIETSEN EN (BIOLOGISCH) KOKEN

maakte.” “Voor TikTok (een app die sociale media en muziek combineert)”, springt Marie bij.

“Al mijn vrienden zitten erop.”

Op school gaan sociale media dagelijks over de tong. “Toch bij meisjes. Bij jongens gaat het vaker over games. Ik schrik er wel van hoelang die spelen, soms de hele nacht.” Waar je Marie niet vindt? Op Facebook. “Da’s voor de oudjes”, lacht ze.

SOCIALEMEDIAPAUZE Opmerkelijk: even geleden laste Marie een socialemediapauze in, op eigen initiatief. “Op een moment zat ik aan 8 uur schermtijd per dag.

Het was te veel, zeker met de examens in aantocht. Ik gooide voor 2 weken alle sociale media van mijn gsm. En eerlijk? Ik heb echt genoten. Ik leefde meer in het moment en had meer échte gesprekken. Toen merkte ik wat sociale media met je doen. Je krijgt zoveel input te verwerken! Intussen ben ik weer actief, maar zo’n pauze zie ik nog eens zitten.”

3. Begeleid de 1ste stappen op sociale media. Zorg dat je de wachtwoorden kent en loop geregeld samen door posts en chatgesprekken.

Marie is niet alleen in het afzweren van sociale media. Niet élke tiener is verslingerd aan Instagram. Niet élke puberarm is vergroeid met een smartphone. En voor alle duidelijkheid: daar is niets mis mee.

JOETZ HELPT JE DOOR DE DIGITALE DOOLHOF Weg met taboes Topics uit de taboesfeer halen? Niet altijd makkelijk. Cabaretduo Grof Geschud en JOETZ sloegen de handen in elkaar om jongeren te laten denken en praten over dilemma’s, waaronder sociale media. Bekijk de filmpjes en download de gratis lesfiche op www.taboox.be.

Draadloos JOETZ werkte rond sociale media ook een gratis educatief pakket ‘Draadloos’ uit, waarmee klassen aan de slag kunnen. Tijdens een interactieve workshop wordt het online gedrag van jongeren onder de loep genomen.

Check www.joetz.be/projecten.

10

4. Maak duidelijke afspraken. Geen smartphone of sociale media tijdens het eten, niet in de slaapkamer …

5. Ben je met je kinderen gelinkt op Facebook of Instagram? Probeer dan niet (te vaak) online te reageren.

Je puber heeft er maar 1 woord voor: gênant!

6. Wapen je kind tegen de heftigheid van sociale media: hard taalgebruik, jennen of pesten, en eventueel uitgesloten worden uit groepen.

Meer info: www.davynijs.be

stelling

GEWIKT & GEWOGEN

SOCIALE MEDIA VERHARDEN ONZE SAMENLEVING

Paul : “Op sociale media vind je zowel harde

taal als hoopvolle berichten. Laten we samen het juiste evenwicht zoeken, met een kritische, maar respectvolle bril op.”

Mijn neefjes en nichtjes tokkelen, scrollen en swipen de dag door. Ze chatten heenen-weer met klasgenootjes over huiswerk.

Ze skypen met oma en opa tussen 2 bezoekjes aan het rusthuis door. Online leren ze nieuwe meningen kennen en onderhouden ze vriendschappen. Dankzij sociale media is hun wereld zoveel groter dan de mijne destijds was.

Ook ons ziekenfonds gaat graag aan de slag met die nieuwe realiteit. De tijd dat jongeren gezondheidsinformatie enkel uit handboeken en school-tv haalden, ligt achter ons. Tips voor kinderen over gezonde voeding verpakken we in onze game Yum Runner (www.yumrunner.be). Jongvolwassenen nodigen we uit om stil te staan bij prestatiedruk door onze mini-soap te bekijken (www.gewoonmezelf.be). Wedden dat de boodschap beter blijft hangen?

50 tinten nuancering Maar eerlijk? Die nieuwe media maken me weleens bang. Ik verslik me ’s ochtends vaker in een staalharde tweet dan in een slok hete koffie. Een blik op de lezersreacties onder een doorsnee online krantenartikel doet me huiveren. Sommige mensen schrijven niet, maar schreeuwen en spuwen.

De anonimiteit van het wereldwijde web geeft hen blijkbaar een vrijgeleide om álles te zeggen, het meest haatdragende eerst.

De ervaring leert nochtans dat de luidste stemmen niet altijd het grootste gelijk hebben. En dat geen enkele situatie zwartwit is. Dat zelfs 50 tinten grijs vaak niet volstaan. Mijn bewondering gaat dan ook naar alle schitterende mensen die elke dag het verschil maken. Die niet vingerwijzen, maar zelf een voorbeeld stellen. Die de stille stem van de nuance zijn.

Tijdloos recept Sociale media slagen er overigens wonderwel in om die schitterende mensen bij elkaar te brengen. We kunnen ons verenigen, ons samen voor een goed doel inzetten, en dat sneller en gemakkelijker dan ooit. Kortom, we leven in de beste en de slechtste der tijden. Sociale media zijn vrij nieuw en we zoeken allemaal de juiste manier om ermee om te gaan. Laat ons dat samen doen met een gezonde dosis respect en beleefdheid. Een tijdloos en oerdegelijk recept, waar geen app ooit verandering in brengt. Dát probeer ik mijn neefjes en nichtjes bij te brengen, los van alle sociale media.

PAUL CALLEWAERT ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN

11

Een kritische noot, een optimistische boodschap of een duidelijke stelling.

Algemeen secretaris Paul Callewaert werpt een blik op onze samenleving en brengt je graag zijn visie.

Liesbeth

HOEVEEL KOST LIESBETHS BEVALLING?

41 JAAR VORIG JAAR BEVALLEN VAN HELEEN

(totale factuur voor verpleging, verblijf, medicatie, supplementen ...)

€ 4757,06

- € 3207,52

De rekening van

Liesbeth beviel 10 dagen voor haar uitgerekende datum van haar 2de kindje. “Ik heb heel fijne herinneringen aan die dagen in het ziekenhuis, waar je goede zorg krijgt en toch nog even kan genieten van samen zijn.”

(solidair betaald door het ziekenfonds)

- € 1549,54

(terugbetaald door Liesbeths hospitalisatieverzekering)

€ 0 (zelf betaald)

HOE WORDT DE KOSTPRIJS BEPAALD? Een bevalling kost minder …

• in een tweepersoonskamer • overdag tijdens de week • als je bevalt zonder keizersnede.

BENIEUWD HOEVEEL JIJ BETAALT? Zoek de gemiddelde prijs en verblijfsduur van een bevalling in de ziekenhuizen in je buurt.

Kijk en vergelijk op www.bondmoyson.be/ kost-ingreep.

Omdat Liesbeth in een eenpersoonskamer verbleef, staan er extra kamer- en ereloonsupplementen op haar factuur. Daardoor kreeg ze een patiënten­factuur van 1550 euro in plaats van 200 euro voor een twee­ persoonskamer. Supplementen betaal je uit eigen zak, tenzij je een hospitalisatieverzekering zoals KliniPlanPlus* hebt. Heb je geen hospitalisatie­­verzekering, kies dan zeker voor een twee­persoons­kamer.

12

*KliniPlanPlus wordt aangeboden door Bond Moyson West-Vlaanderen, verzekeringsagent van VMOB SoHo. De algemene voorwaarden KliniPlanPlus hebben voorrang op de bepalingen in dit artikel.

voordelen

VOOR JOU

JONGEREN EN PSYCHOTHERAPIE Iedereen kampt al eens met problemen of vragen.

In 1ste instantie kan je bij je omgeving terecht. Maar soms heb je nood aan meer begeleiding en ondersteuning. Dan kan een psychotherapeut zinvol zijn.

Therapie kan ruimte scheppen om weer rust en evenwicht te krijgen in je hoofd. Je krijgt inzicht in je klachten. Psychotherapie is er voor iedereen (kinderen, jongeren, (jong)volwassenen, ouderen ...) en gebeurt altijd op maat.

Bij therapie vormt praten de rode draad.

Daarnaast kan de therapeut ook werken met een spel (voor kinderen), creatieve technieken, lichaamsgerichte oefeningen, hypnotherapie, therapie met assistentie van paarden ...

Wanneer heb je mogelijk hulp nodig?

Als je:  je al een poos niet goed in je vel voelt.  al lang heftige emoties ervaart: in de put zitten, kwaad en geïrriteerd zijn, angstig zijn, moe zijn, je verward voelen.  al een poos moeite hebt met concentratie, moeilijk onthoudt, niet kan slapen, te veel piekert.  een traumatische gebeurtenis meemaakte met langdurige psychische klachten als gevolg.

 een dierbare verloor en er niet overheen komt.  op zoek bent naar wie je bent.  niet meer weet of je leven nog zin heeft.  ...

Voor welke zaken kan je terecht bij een psychotherapeut?

Allerlei thema’s kunnen aan bod komen:  Verwerking seksueel misbruik en andere trauma’s  Omgaan met angst, depressie, boosheid en irritatie  Omgaan met stress  Omgaan met chronisch ziek zijn en pijn, rouwverwerking  Slaapproblemen  Levensvragen waarmee je geen raad weet  Faalangst en uitstelgedrag  Relatievragen en seksualiteit  Holebi-, transgender- en genderidentiteit  Assertiviteit en persoonlijke groei  ...

13

TOT

250

EURO

terugbetaald

voor consultaties bij een psychotherapeut die door Bond Moyson erkend is

HULP NODIG VAN EEN PSYCHOTHERAPEUT? Ons ziekenfonds zorgt voor een tegemoetkoming in de kosten voor consultaties. Leden tot en met 18 jaar krijgen een terugbetaling tot maximaal 250 euro voor consultaties bij een door Bond Moyson erkende psychotherapeut.

Meer info: www.bondmoyson.be/ psychotherapie.

IN DE KIJKER

NIEUW EN TOCH VERTROUWD

Vanaf maart 2020 slaan onze thuiszorgdiensten en Solidariteit voor het Gezin de handen in elkaar.

Samen vormen ze een nieuwe en onafhankelijke zorgorganisatie: i-mens. Wat betekent i-mens voor jou? Met zorgkundige Lesley De Vos achter de schermen.

Lesley 42 JAAR HOUDT VAN UITSTAPJES NAAR DE ZEE

Jozef 94 JAAR HOUDT VAN SPORTWEDSTRIJDEN BEKIJKEN OP TELEVISIE

14

Ik vind het een grote verbetering”, lacht Lesley.

“De nieuwe jasjes zijn heel uitnodigend en professioneel. Deze nieuwe kledij zal zeker in het oog springen bij mijn cliënten.”

WAT VERANDERT ER VOOR MIJ? Voor jou, als klant van onze thuiszorgdiensten, verandert er in het begin niet zoveel. Je geplande zorg, met je vertrouwde thuishulp, gaat gewoon door.

En ook aan de kwaliteit van de diensten wordt niet geraakt. Meer nog, i-mens zal volop investeren in goed geschoolde medewerkers en nog meer gespecialiseerde zorg.

WIE IS I-MENS? • Geboren: maart 2020 • Trotse oprichters: Solidariteit voor het Gezin en de zorgdiensten van ons ziekenfonds (Thuishulp vzw en de thuisverplegingsdiensten) • Thuis in zorg aan huis: gezinshulp, poetshulp met en zonder dienstencheques, thuisverpleging, klusjeshulp, kinderzorg …

• Grootste troef: 12 000 ervaren medewerkers • Grootste droom: 24 uur per dag thuiszorg aanbieden in elke fase van het leven

DE SAMENWERKING ZAT ER AL EEN TIJDJE AAN TE KOMEN

SAMEN STERK Lesley werkt al 22 jaar als zorgkundige, waarvan 16 jaar bij de thuiszorgdiensten van ons ziekenfonds. “Er is veel veranderd sinds ik begon te werken”, zegt Lesley. “Zo is er steeds meer vraag naar thuishulp. Ouderen en andere zorgbehoevenden willen nu veel langer thuis in hun vertrouwde omgeving blijven wonen. Ook is er veel meer nood aan zorg op maat van de cliënt.”

Elke cliënt heeft andere noden en behoeften. “Ik vind het maar normaal dat we inspelen op die verschillende noden. Maar dat legt de lat ook wel hoog. Bovendien zijn er alsmaar meer zorgaanbieders binnen onze sector. Dat is niet altijd even gemakkelijk”, vertelt Lesley.

NIEUWE JASJES, VERTROUWDE GEZICHTEN In deze tijden ligt samenwerken voor de hand. Zo kan je heel wat zaken vereenvoudigen en efficiënter maken. “Onze samenwerking zat er al een tijdje aan te komen. Logisch, als er 2 zorgorganisaties zijn die voor dezelfde uitdagingen staan”, verduidelijkt Lesley.

De opvallendste verandering zijn de nieuwe jasjes waarmee i-mens binnenkort voor je deur staat.

“Een nieuwe, frisse werkoutfit was zeker welkom.

15

Voor de werknemers van de thuiszorgdiensten is de verandering groter. “We krijgen er in 1 klap enkele duizenden collega’s bij”, lacht Lesley. Een grotere organisatie betekent niet alleen meer collega’s, maar ook andere voordelen, zoals kortere verplaatsingen, meer digitale middelen en een grotere werkzekerheid. “Zeker die digitalisering is een goede zaak”, zegt Lesley. “We stoppen nu veel tijd in administratie. Als we die digitaliseren, komt er nog meer tijd vrij voor onze cliënten.”

ZORG MET EEN HART Zorgen voor anderen zit Lesley in het bloed. “Ik zorg voor mijn cliënten zoals ik zou willen dat er voor mijn ouders of grootouders gezorgd wordt.

De dankbaarheid die je krijgt is geweldig. Daar doe ik het voor”, besluit ze.

WE ZIJN ER VOOR JOU Ons ziekenfonds blijft jouw vaste zorgpartner. We werken nauw samen met i-mens om jou warme en menselijke thuiszorg te bieden. Vraag jouw zorg aan via 056 230 230 (kies optie 2).

Info & inschrijven

Kinder- en jongerenvakanties in binnen- en buitenland.

JOETZ West-Vlaanderen President Kennedypark 2, 8500 Kortrijk T 056 27 47 00 E joetz.west@joetz.be www.joetz.be joetz.westvlaanderen

Vakanties aan zee Paasvakanties

Zomervakanties

Themavakanties

In de Ardennen

Kleuterkampen (4-6 jaar) Beestig geestig 5 - 11 april 2020 Mini-sterrenchefs 12 - 17 april 2020 Paasvakanties aan zee (7-15 jaar) Korte periodes: 5 - 11 april 2020 12 - 17 april 2020 Lange periode: 5 - 17 april 2020 Pretparkenvakantie (11-15 jaar) 5 - 11 april 2020 Danskamp (7-15 jaar) 12 - 17 april 2020 Vanaf 150 euro

Korte periodes: Zo. 5 - Za. 11 juli 2020 Zo. 12 - Za. 18 juli 2020 Zo. 19 - Za. 25 juli 2020 Zo. 26 juli - Za. 1 augustus 2020 Zo. 2 - Za. 8 augustus 2020 Zo. 9 - 15 augustus 2020 Zo. 16 - Za. 22 augustus 2020 Zo. 23 - 28 augustus 2020 Lange periodes: Zo. 5 - Za. 18 juli 2020 Zo. 19 juli - Za. 1 augustus 2020 Zo. 2 - Za. 15 augustus 2020 Zo. 16 - Za. 28 augustus 2020 Vanaf 150 euro

Gamekamp (11-15 jaar) Zo. 5 - Za. 11 juli 2020 Mickey Mouse (7-10 jaar) Zo. 12 - Za. 18 juli 2020 Pretparkenvakantie Deluxe (11 -15 jaar) Zo. 12 - Za. 18 juli 2020 Danskamp Zo. 19 - Vr. 24 juli 2020 (4-6 jaar) Zo. 16 - Za. 22 augustus 2020 (7-15 jaar) Fashion and glamour (8-13 jaar) Zo. 26 juli - Za. 1 augustus 2020 Taalkamp Frans (7-11 jaar) Zo. 9 - Za. 15 augustus 2020 Say Cheese (11-15 jaar) Zo. 23 - Vr. 28 augustus 2020

Survivalkamp (11-15 jaar) Za. 11 - Za. 18 juli 2020 Ridders en Jonkvrouwen (4-10 jaar) Za. 11 - Za. 18 juli 2020 Magie van de Ardennen (7-10 jaar) Za. 18 - Za. 25 juli 2020 X-Peditie JOETZ (11-15 jaar) Za. 18 - Za. 27 juli 2020 Vanaf 150 euro

Exclusief Safarikamp

Safari Rangercamp in Beekse Bergen (7-12 jaar) Ma. 27 juli - Za. 1 augustus 2020 Vanaf 265 euro

Paardrijvakantie

Boerderijkamp

Waterpretparkenen minipretparkenvakantie

Buitenland

Op toer met de boer (4-10 jaar) Zo. 9 - Vr. 14 augustus 2020 vanaf 150 euro

Minipretparkenvakantie (7-13 jaar) Waterpretparkenvakantie (11-15 jaar) Za. 15 - Za. 22 augustus 2020 vanaf 235 euro

Met JOETZ in galop! (7-15 jaar) (7-12 jaar) Ma. 3 - Vr. 7 augustus 2020 Vanaf 270 euro

Vamos Ă Barcelona (14-17 jaar) Ma. 13 - Vr. 17 april 2020 Ich liebe dich Berlin (14 - 17 jaar) Zo. 12 - Vr. 17 juli 2020 Zeilen op het Ijsselmeer (12 - 17 jaar) Ma. 27 juli - Zo. 2 augustus 2020 Hola Valencia (14 - 17 jaar) Ma. 17 - Vr. 21 augustus 2020

SHOPPING

WANDEL OP WOLKJES Het pantoffelassortiment van Tecnica zorgt voor jouw kwetsbare voeten.

De gesloten pantoffels verbeteren je comfort en veiligheid.

Tecnica 3T

€54

Tecnica 11

€52

i.p.v. €68

i.p.v. €65

Tecnica 3A-B

€57 i.p.v. €72

Veel ouderen en personen met een verminderde mobiliteit dragen soms pantoffels die weinig steun en stabiliteit geven. Dat verhoogt het risico op valincidenten. Boven­ dien zijn deze pantoffels vaak niet geschikt voor voetproblemen die voorkomen bij personen met diabetes, reumapatiënten …

Comfort, gemak en veiligheid zijn de sleutelwoorden bij de keuze van goede schoenen. Ook als ze dienen om je binnenshuis te verplaatsen.

VOORDELEN  Ultralicht  Verstevigde hiel voor extra stabiliteit  Volledig aanpasbaar aan de vorm van de voet door klittenbandsluitingen  Volledig te openen en dus gemakkelijk aan en uit te doen  Naadloos aan de binnenzijde en dus minder kwetsuren bij een gevoelige huid  Soepele antislipzool  Uitneembare inlegzool  Wasbaar in de machine  Perfecte luchtcirculatie (de voet behoudt een optimale temperatuur)  Verkrijgbare maten: 35-48

Tecnica 5B

€54 i.p.v. €68

OP ZOEK NAAR TECNICA-PANTOFFELS? Ontdek ze in een van onze Medishops.

Meer info: medishop.wvl@bondmoyson.be of 056 23 02 30 (optie 2).

*Actieprijs voor leden Bond Moyson West-Vlaanderen in maart en april 2020.

17

E.R. : P&V Assurances SCRL, Rue Royale 151 à 1210 Bruxelles

DE BESTE MANIER OM DE TOEKOMST VEILIG TE STELLEN, IS DOOR ER SAMEN AAN TE BOUWEN.

DE P&V GROEP IS EEN BELGISCHE COÖPERATIEVE VERZEKERINGSGROEP DIE ZICH INZET VOOR EEN SOLIDAIRE EN DUURZAME MAATSCHAPPIJ

S -INFO

ONS INTERNETLOKET IS ALTIJD OPEN

Onze medewerkers onthalen je met veel plezier aan het loket. Maar wat als je weinig tijd hebt? Of snel iets wil opzoeken na de werkuren of in het weekend? Dan gebruik je toch gewoon ons internetloket e-Mut!

CHECK JE TERUGBETALINGEN

ZELF AAN DE SLAG MET JE DOSSIER

Is het lidgeld van je sportclub al terugbetaald? Wacht je nog op de storting van je moederschapsuitkering?

En hoe zit het met je jaarlijkse tandartscontrole, is die al terugbetaald?

Neem je dossier in eigen handen: 1. Surf naar www.bondmoyson.be/e-mut.

2. Registreer je via CSAM, de beveiligde website van de overheid (www.csam.be). Daar kan je je aan­ melden met je identiteitskaart of met een van de andere digitale sleutels, zoals de Itsme-app.

3. Als je wil, kan je dan een wachtwoord kiezen, zodat je je altijd kan aanmelden met je rijksregisternummer en wachtwoord. Simpel!

Je ziet het allemaal in een oogopslag in e-Mut. Je krijgt een handig overzicht van alle inkomende en uitgaande betalingen voor jou en alle personen op je lidboekje.

Werkt je dokter of tandarts sinds kort met digitale doktersbriefjes (e-attesten) die je niet meer moet bezorgen aan het ziekenfonds? Ook die terugbetalingen kan je makkelijk opvolgen met ons internetloket.

Lukt het niet zo goed om een account aan te maken?

Kom langs in een van onze kantoren voor hulp.

WAARVOOR KAN JE NOG TERECHT IN E-MUT?

 Werk je contactgegevens bij.  Verander het rekeningnummer voor je terugbetalingen.  Download kwijtschriften en attesten.  Bestel roze klevers en reisdocumenten.  Lees belangrijke berichten van ons ziekenfonds.

VOLG AL JE TERUGBETALINGEN NU MAKKELIJK OP VIA ONS INTERNETLOKET 19

LANGERE TIJD ZIEK? VUL JE INLICHTINGENBLAD ONLINE IN Zou het niet makkelijk zijn als je de papierwinkel bij een arbeidsongeschiktheid met de computer kon afhandelen? In 2020 zetten we een 1ste stap in die richting.

Vanaf dit voorjaar kan je je inlichtingenblad, dat je krijgt na de aangifte van je ziekte, online invullen. Da’s veel eenvoudiger en het gaat sneller.

GEZOND

STOPPEN MET ROKEN? DA’S ELKE MAAND 171 EURO UITGESPAARD!

Stond op jouw lijstje met goede voornemens voor 2020 toevallig ‘stoppen met roken’? Super! Je gaat een gezonder leven tegemoet én bespaart een pak geld. Daar kan je heel wat leuks mee doen, zo blijkt.

Je geld én je leven!

A

Als (ex-)roker hoor(de) je het constant. Van je huisdokter, partner, ouders, leerkracht … “Wanneer stop je toch met roken? Het is zo slecht voor je gezondheid!”

Dat is zo en dat weet je ondertussen. En dat het slecht is voor je portefeuille, weet je ook. Maar hoe slecht?

EEN MOOIE VAKANTIE De Stichting tegen Kanker berekende in 2017 dat de gemiddelde roker 17 sigaretten per dag opsteekt. Als je weet dat een sigaret tegenwoordig snel 0,33 euro kost, ben je als roker 5,61 euro per dag kwijt. Even verder rekenen: dat is 171 euro per maand of maar liefst 2048 euro per jaar! Stoppen met roken is dus op korte én lange termijn finan­cieel interessant.

En als je stopt met roken, bespaar je ook heel wat op dokterskosten.

WAT ZOU JIJ DOEN? Wij trokken de straat op en vroegen rokers en niet-rokers wat zij met 171 euro per maand extra zouden doen. Zonder te verklappen waarover de vraag eigenlijk ging, want we wilden zo eerlijk mogelijke antwoorden. Klassiekers als “sparen voor mijn kinderen” en “eens goed op stap gaan” hoorden we vaak. Maar Rayan, Marie-Hélène en Annelies zouden het geld op een originelere manier besteden (zie rechterpagina).

STOPPEN MET ROKEN? Stoppen met roken is een proces. Meerdere pogingen nodig? Dat is normaal! Geef niet te snel op en laat je ondersteunen.

• Tabakstop: bel 0800 111 00, surf naar www.tabakstop.be of download de Tabakstop-app.

• Tabacoloog: als inwoner van Vlaanderen betaal je maar een klein deel van de kosten zelf. Meer info: www.bondmoyson.be/ terugbetalingen.

• Bespreek met je arts of tabacoloog of een rookstopmiddel je kan helpen.

Nicotinevervangers kan je vrij verkrijgen in de apotheek. Voor rookstopmedicatie heb je een voorschrift nodig. Deze worden grotendeels terugbetaald.

• Varenicline: je start met een behandeling van 2 weken om te kijken of je de medicatie verdraagt. Dit starterspakket en 3 behandelingen worden elke 5 jaar terugbetaald.

• Bupropion: als je ouder bent dan 35 en chronisch obstructief longlijden (COPD) hebt.

20

RAYAN (17, NIET-ROKER) “Bij ons thuis is de afspraak dat we pas zakgeld krijgen als we gaan verder studeren.

Ik zou het keitof vinden om zomaar 171 euro te krijgen. Daarmee kan ik elke maand een abonnement betalen voor zo’n elektrische step in de stad. Mijn vrienden wonen nogal verspreid en dan kan ik me snel van de ene naar de andere verplaatsen.

En dan is er nog genoeg over om met mijn lief naar de film te gaan.

Mét popcorn.”

WIN EEN SAMSUNG SMARTWATCH Jij zegt vast ook geen nee tegen een extraatje. Stuur ten laatste op 30 april 2020 je antwoord op de vraag ‘Wat zou jij doen met 171 euro?’ naar s-magazine@socmut.be.

Onze redactie kiest het leukste idee en beloont het met een Samsung Smartwatch t.w.v. 171 euro. Want gezonder leven, dat wil je graag registreren! Lees het wedstrijdreglement op www.s-blog.be/wedstrijd.

MARIE-HÉLÈNE (51, NIET-ROKER) “Mijn man vindt dat ik te veel geld opdoe aan kleren voor onze kleindochter. Die 171 euro zou ik zonder gêne kunnen ‘opsmossen’ aan jurkjes en schoentjes en van die mooie haarbandjes voor ons Anaïske. En misschien af en toe ook eens aan een schoonheids­ specialist. Voor mij dan, hé. Mijn kleindochter is al mooi genoeg.”

ANNELIES (39, ROKER) “Ik plan met een paar vrienden een knalfeest voor onze 40ste verjaardag. We zien het redelijk groots, want we willen een fuif organiseren … in een bos.

Daar zullen we wel wat budget voor nodig hebben, dus die 171 euro per maand is meer dan welkom.”

21

TABOE PESTEN OP HET WERK

AVVANNVVRRIIEENNDD OTTOTT

Pesten, dat is iets wat kinderen doen.

Een grote misvatting, want ook onder volwassenen wordt wat afgepest. Uit onderzoek blijkt dat pesten op het werk in veel bedrijven een prangend probleem is. En de gevolgen zijn soms verregaand.

Dat ondervond ook Anneleen.

E

Enkele jaren geleden verliet Anneleen* het bedrijf waar ze jaren had gewerkt.

Niet voor een nieuwe uitdaging elders, maar door 1 persoon die haar het leven zuur maakte. Anneleen: “Ik kende Dorien* van vroeger. Toen er een plek vrijkwam bij haar firma, spoorde ze me aan om te solliciteren. Ik kwam terecht in het marketingteam. Zij zat bij het sales­team. We sloegen geregeld een praatje en werden collega-vriendinnen.”

TEAMLEDEN GEVISEERD Tijdens Anneleens bevallingsverlof veranderde er wat op de werkvloer. “Dorien werd hoofd van het salesteam. Ze vroeg of ik bij haar wilde werken”, vertelt ze. “Ik kwam terecht in een topteam, dat goed draaide. Maar zij begon er een beetje buiten te vallen … Een natuurlijk proces als je teamleider wordt.”

“Plots viseerde ze onze topverkoper. Hij

haalde geweldige cijfers, maar het was nooit goed genoeg. In vergaderingen haalde ze hem totaal onderuit. De man wist niet meer wat gedaan. Hij verliet uiteindelijk het bedrijf. Even later herhaalde het verhaal zich met een andere collega.

Die werd zonder boe of ba ontslagen.”

DESTABILISEREN Even keerde de rust terug. “Tot Dorien tegen mij begon te roddelen over mijn collega’s. Niet alleen vond ik dat ongepast, bovendien deelde ik haar mening niet. Het moment dat een andere collega in elkaar stuikte door de constante druk die Dorien haar oplegde, was de druppel.

Ik schroefde onze vriendschapsrelatie terug tot een professionele relatie managerteamlid”, herinnert Anneleen zich.

“Als een kat die in het nauw werd gedreven, sloeg Dorien wild om zich heen. En nu richtte ze haar pijlen op mij. Hoewel

22

ik mijn werkdomein beheerste, begon ze systematisch projecten weg te nemen.

Zonder uitleg. Ik werd compleet gedestabiliseerd. Ook mijn klanten snapten het niet. Mijn positie werd enorm aangetast.”

HOEWEL IK MIJN WERKDOMEIN BEHEERSTE, BEGON ZE SYSTEMATISCH PROJECTEN WEG TE NEMEN MENTALE SPELLETJES “Ze gaf me het gevoel dat ik niet voldeed. Als ik met vakantie ging, overlaadde zij zelf mijn mailbox met berichten. Ze gebruikte elk antwoord of gebeurtenis tegen me. Op een dag was mijn zoontje ziek. Ze zei me dat ik naar

P P A A CSSCHH LLAAGG S S T T OONN huis moest gaan om hem te verzorgen.

‘Dat was geen probleem.’ Nadien verweet ze me dat ik er ‘toen toch niet echt met mijn gedachten bij was’.”

“Toen ik er met haar over wilde praten, mondde het uit in een conflict. Ze haalde er zelfs haar baas bij. De grond zakte weg onder mijn voeten. Later werd ik weer op het matje geroepen. Ik kreeg de opmerking dat ik me niet openstelde. Dat ik mijn gevoelens niet meer deelde. Je zag onze baas denken ‘waarover gaat dit eigenlijk?’. Toch doorzag niemand haar.”

ZELFVERTROUWEN ONDERMIJND Bij Anneleen ging het licht uit. “Ik had het probleem aangekaart bij de ombudsvrouw en blijkbaar waren er nog meldingen binnengelopen, maar ik liet geen procedure starten. Haar interne PR was zó sterk. Bovendien was ik bang voor een soort ‘vergelding’. Ik belandde thuis …

Na een tijd had ik door dat terugkeren uitgesloten was. Het resultaat? Ik werd in onderling overleg ontslagen.”

“De impact van haar pesterijen was groot. Ik draaide vierkant, functioneerde niet meer. Mijn zelfvertrouwen werd ondermijnd en ik was constant op mijn hoede. Dat put je mentaal uit. Ook thuis was ik enorm prikkelbaar. 1 scheef woord en het zat ertegen.”

NIET MEER LATEN BINNENKOMEN “Mijn grote geluk: mijn nieuwe baas was heel menslievend. Doriens tegenpool!

Ik ben deels hersteld van mijn teleurstelling in managers, maar ik merk dat het wonden heeft geslagen. Ik dacht dat Dorien een vriendin was, maar ze gaf me een nekschot. Ik heb niet noodzakelijk geleerd om ermee om te gaan, maar ik laat het niet meer binnenkomen. Ik zou het nooit meer zo ver laten komen.”

23

WAT ALS JE GEPEST WORDT OP HET WERK? Professor arbeidsgeneeskunde Lode Godderis geeft tips.

1. Grijp in voor de situatie escaleert.

Als je niet reageert, geef je stilzwijgend toestemming voor het pesten. Communiceer op een verbindende manier.

2. De gouden regel: benoem de feiten. Geef ze zintuiglijk weer: ‘ik heb gehoord’, ‘ik heb gezien’, ‘ik heb ervaren’ … Hoe dichter je bij de feiten blijft, hoe sterker je case. Het is oké om ook je gevoel te benoemen.

3. Zit je al in een conflictsituatie?

Praat met een leidinggevende of vertrouwens­persoon.

4. Bedrijfsbeleid speelt een belangrijke rol. Geef als bedrijf aan dat pesten absoluut niet kan. Leid leidinggevenden op om om te gaan met zulke situaties en laat werknemers weten bij wie ze terechtkunnen als pesten zich voordoet.

Op www.bondmoyson.be/blog gaat professor Godderis dieper in op pesten op het werk en nieuwe vormen, zoals cyberpesten.

*Anneleen en Dorien zijn schuilnamen.

ZATERDAG

ZONDAG

2020

2020

9 10 OPENDEUR 0 mei mei

Ontdek de betaalbare en einen duurzame vakantiedom aan de Vlaamse Kust!

Knotsgekke activiteiten voor jong en oud!

Educatief boekje voor de kids ism de WWF Rangerclub

Gratis goodybag

Win een weekend aan zee!

Help mee voor een plastiekvrije zee.

Met o.a. strandjutterwandeling, schattenjacht …

JEUGDHERBERG

De Ploate — OOSTENDE —

AffA3_Opendeur.indd 1

AffA4_Opendeur.indd 1

2/01/20 15:26

2/01/20 15:26

SHOPPING

VEILIG OP STAP

Ben je op zoek naar een handige, stabiele en comfortabele wandelstok? Medishop biedt een ruim assortiment vaste of opvouwbare wandelstokken in diverse kleuren en prints.

OPVOUWBARE EN VERSTELBARE WANDELSTOK  Aluminium  Recht handvat T-vorm  Opvouwbaar (4-delig)  Tubes passen conisch in elkaar  Verstelbaar 85-95 cm  Maximaal gebruikersgewicht: 125 kg

Je vindt al een wandelstok vanaf

€ 14,20*

VASTE EN VERSTELBARE WANDELSTOK  Aluminium  Recht handvat T-vorm  Niet opvouwbaar  Verstelbaar 80-105 cm  Maximaal gebruikers­ gewicht: 125 kg 14,20 euro

14,20 euro OPVOUWBARE EN VERSTELBARE WANDELSTOK SERIE EX  Aluminium  Houten handvat  Opvouwbaar (4-delig )  Lock systeem: tubes klikken via een kliksysteem in elkaar  Verstelbaar 80-90 cm  Maximaal gebruikersgewicht: 125 kg  Beschikbaar in diverse kleuren en prints Uni colour: 33,30 euro Met motief: 37,00 euro *Prijs enkel voor leden Bond Moyson West-Vlaanderen.

EEN WANDELSTOK TESTEN? Kom langs in een van onze Medishops.

Wij helpen je graag verder. Meer info: medishop.wvl@bondmoyson.be of 056 23 02 30 (optie 2).

IN HET SPOOR VAN ...

SUPERHELD ILYAN

26

Mama Lesley en Ilyan doden de tijd tussen de onderzoeken met virtual reality.

10 jaar is hij, Ilyan. 1 dag per week is het kinderziekenhuis van UZ Leuven zijn vaste stek. En toch, als je hem ziet, merk je niet meteen dat de pientere knaap ziek is. Een blik op zijn wekelijkse woensdag.

10.30 uur

Als je de kinderafdeling binnenkomt, kijkt Ilyan je aan met zijn guitige sproetengezicht vanop een grote foto. Mét een schild in de handen. En dat accessoire is niet toevallig ...

11 uur

Mama Lesley en Ilyan wandelen binnen. Klaar voor een resem onderzoeken.

“Ik heb de ziekte van Hirschsprung (zie kader).

Darmproblemen dus. Ik heb de hele dag buikpijn. Eten lukt niet, enkel soms wat koekjes, chips en patatjes”, vertelt hij. Hij krijgt sonde- of baxtervoeding. “Maar ik word snel misselijk, ook na de sondevoeding. Lastig.”

11.30 uur

Het 1ste onderzoek is een klassieker: bloed nemen. “Als dat niet ‘goed’ is, moet ik bepaalde stoffen bijkrijgen. IJzer, vitamines, eiwitten …”, zegt Ilyan. Dat prikken is niet zijn favoriete moment. Net als het aanleggen van een infuus. “Ik word voor 1 dag dokter en dan vind ik een prik uit die net als een vingerprik bijna geen pijn doet. Het is nog niet voor meteen, ik moet er nog even over nadenken.”

WAT IS DE ZIEKTE VAN HIRSCHSPRUNG? De ziekte van Hirschsprung is een aangeboren afwijking. In de darmen ontbreken bepaalde zenuwcellen, waardoor de stoelgang onvoldoende voortgeduwd wordt en zich opstapelt in de darmen. Het gevolg?

Ernstige constipatie. De ziekte komt vaker voor bij jongens. Dokters verwijderen meestal het aangetaste stuk darm om de darmen weer goed te laten werken.

“Ze proberen de onderzoeken zoveel mogelijk op elkaar te laten aansluiten, maar dat is niet altijd mogelijk. En als hij bloed moet bijkrijgen of een infuus, zit je weer 2 uur te wachten tot het doorgelopen is.” “Soms hoop ik dat ze iets vergeten, zodat ik sneller naar huis kan”, lacht Ilyan.

12.45 uur

Ilyans vaste gastro-enteroloog heeft hem net gezien. “Hij luistert naar mijn buik en we bespreken de voorbije week. Daarna overlegt hij met de professor. En dan … onderhandel ik.” Onderhandelen? “Over de verhoging van mijn sondevoeding. Als ze meer voeding geven, word ik misselijker en heb ik meer buikpijn”, legt hij uit. “Vorige keer stelde de dokter 600 ml voor. ‘505’, zei ik. We eindigden op 550. Zo zie ik onderhandelen niet hoor”, zucht Ilyan. Vandaag pakt hij het anders aan: hij neemt een assistent onder de arm om de onderhandelingen in goede banen te leiden. “25 ml extra is mijn maximum!”

14 uur

Tussendoor komt de reumatoloog langs. Ilyan heeft erg gezwollen handen en de dokters kennen de oorzaak nog niet. De volgende op het lijstje is de chirurg, want deze kranige kerel onderging recent een operatie. Weer wachten. Het moment om virtuele afleiding te zoeken. Ilyan mocht een tijdje geleden als 1ste de

Na de bloedafname is het wachten geblazen.

“Je moet geduld hebben”, knikt mama Lesley.

27

IN HET SPOOR VAN

op. Vandaar de katheter om via een baxter voeding bij te geven. We willen graag volledig overschakelen op sondevoeding, want baxtervoeding is zwaar voor zijn lever. Op lange termijn hopen we dat hij gewoon kan eten”, vertelt Lesley.

ALS JE BED EEN DUIKBOOT WORDT

Wonderwater-app testen. Die haalt zieke kinderen even weg uit de ziekenhuisrealiteit. Hij is nog altijd enthousiast als hij de VR (virtual reality)bril opzet. “De kamer verandert in een andere wereld. Je moet belletjes zoeken, da’s fijn. En dan verken je de onderwaterwereld in een duikboot.”

Helpt dat? “Ja, je vergeet echt dat je in het ziekenhuis bent. Ik kreeg ook al een VR-bril op toen ze bloed namen of een katheter staken. Handig als iets pijn doet: ik voel het nog, alleen ben ik er niet meer zo mee bezig. Ik zit ergens anders. Ze mogen mij altijd bellen als er nieuwe apps getest moeten worden”, knikt hij.

15.30 uur

Stel dat je zieken­ huiskamer een magische onderwaterwereld wordt.

Dat je ontsnapt aan het ziekenhuis. Dat doet VR Wonderwater met virtual reality: kinderen even doen vergeten dat ze ziek zijn. JEF (Jeugdfilm), VRT Sandbox en 2 start-ups ontwikkelden de app.

“Midden 2019 gaf JEF in het ziekenhuis een workshop, waarbij de kinderen ideetjes mochten tekenen voor onderwaterfiguren.

Sommige daarvan zijn digitale werkelijkheid geworden in de app. Leuk toch?”, vertelt Sofie Salu, pedagogische medewerker en coördinator Fonds kunst voor het kinder­ ziekenhuis UZ Leuven.

Hoe ga je ermee aan de slag? Download de app op de gsm, stop hem in de VR-bril die JEF levert aan het ziekenhuis en hop, je bent vertrokken.

Ilyan heeft al sinds hij baby is een stoma. “Zijn dikke darm werd weggenomen en hij heeft nog iets meer dan 2 meter dunne darm. Ter vergelijking: een gezond persoon heeft 5 meter. Zonder stoma lukt het niet.

Vroeger had hij een voedingssonde langs zijn neus, nu zit ze rechtstreeks in zijn maag. Om zijn darmen de kans te geven om te beginnen werken.

Voorlopig nemen zijn darmen nog niet genoeg

Een kleine held is Ilyan. Zo blinkt hij ook in de hal. “Ik wilde op de foto als een held. Mét schild”, glundert hij. Want ... Ilyan is gek op superhelden. Spiderman op zijn T-shirt, een beeldje van Captain Marvel om zijn nek. “Ik ben fan van de Marvelhelden! Ik heb alle films. Captain America is mijn favoriet, de supersoldaat met een geweldig schild.” Dat ik ‘Avengers: Endgame’ nog niet gezien heb, begrijpt hij niet. “Meen je dat?! Ik heb Captain America zelfs al ontmoet, wist je dat? Via Make a Wish. Onze ontmoetingsplaats was geheim. En we hebben samen een boef gevangen.”

16 uur

Het zit er bijna op. Nog even langs de apotheek voor baxtervoeding en dan start de terugreis – en file – naar Heist-op-denBerg. “Na zo’n dag is hij uitgeput. Dan ploft hij in de zetel”, verklaart Lesley. “Rond 20 uur geven we een sondevoeding en baxter en dan kruipt hij onder de dekens. Ilyan is snel moe. Intens ravotten zoals zijn leeftijdsgenootjes gaat ook niet. Neem bijvoorbeeld trampolinespringen: dan riskeert er wat darm naar buiten te komen via de stoma en dat is heel pijnlijk. Fietsen lukt sinds vorige zomer wel.” “We wonen in een doodlopende straat, ideaal! Ik kan er rustig fietsen of rijden met de gocart”, vult Ilyan aan.

“En binnenkort kan ik voor de 1ste keer op een trip. Een paar dagen naar Disneyland via een vzw die zieke kinderen op reis laat gaan. Dat is vakantie hé!”

VR WONDERWATER OOK OP JOUW SMARTPHONE? Ontdek zelf de fijne onderwaterwereld van Wonderwater. Download de app gratis via de AppStore of Google Play.

28

Geboortevoordelen

Nieuw!

Tot 420 euro voor kraamhulp per kind

autostoel 1

loopfiets

autostoel 2

GEBOORTEPREMIE TOT 300 EURO Je krijgt een premie van 300 euro voor je 1ste kindje (150 euro als 1 ouder lid is).

Vanaf het 2de kindje geven we 200 euro (100 euro per aangesloten ouder). Bij een meerling ontvang je voor elk kindje de premie.

BOFKONTENPAKKET MET WINKELWAARDE TOT 400 EURO

KRAAMHULP Je krijgt 7 euro per uur terug­ betaald, voor maximaal 60 uur.

Het pakket wordt volledig terugbetaald als beide ouders lid zijn. Is een van beide ouders lid, dan krijg je de helft terugbetaald.

Het bofkontenpakket bestaat uit:  een autostoel groep 1 (9 tot 18 kg) voor kinderen tussen 0 en 1 jaar  een loopfiets met fietshelm voor kinderen van 1 jaar  een autostoel groep 2-3 (15 tot 36 kg of 136 cm) voor kinderen van 2 tot en met 5 jaar.

krediet in de online­ geboorte­shop TOT 200 EURO AAN PRODUCTEN UIT DE MEDIWEBSHOP Is je kindje jonger dan 6 jaar, dan betalen we tot maximaal 200 euro (100 euro per aangesloten ouder), terug bij de aankoop van baby-, peuterof kleuterzorgproducten uit onze Medishop.

Jonge ouders verdienen een extra duwtje in de rug.

Ontdek alle voordelen voor jonge ouders op www.bofkonten.be.

Deze voordelen gelden ook bij adoptie. Dit op voorwaarde dat ook het kind lid is en ons geboortevoordeel nog niet eerder kreeg.

180° IN EEN LUIDE MAATSCHAPPIJ VERLANGEN WE NAAR STILTE

MAG HET WAT STILLER?

Sofie 38 JAAR HOUDT VAN BOKSEN, LOPEN EN LEKKER ETEN

Onze samenleving dendert als een sneltrein voort. En we moeten op tijd op de juiste wagon springen. En toch, in onze o zo verbonden wereld gaan er meer en meer stemmen op voor … stilte.

Af en toe op de pauzeknop duwen is broodnodig!

H

Hoe vinden we stilte? Hoe ontkoppelen we?

We polsten bij enkele personen die dagelijks in een luide omgeving werken.

SOFIE (38), KLEUTERJUF “Als ik na de werkdag in mijn auto zit, laat ik de radio bewust uit. Soms probeer ik met muziek te rijden, maar ik voel snel dat ik het niet verdraag”, aldus Sofie. “Wanneer iedereen thuis is gaan slapen, blijf ik alleen beneden zitten – al is het maar 10 minuten. En ik luister naar … de stilte. Het brengt rust. Ik heb die dagelijkse stilteminuten nodig, pas nadien kan ik slapen. Verder doe ik vaak dezelfde trui met kap aan. Ik trek de kap over mijn hoofd en zet ze pas af als ik minder nood heb aan rust. Andere ‘stiltebondgenoten’ zijn de buitenlucht en de natuur. Als ik ga lopen, is dat in stilte. Vreemd, want vroeger stopte ik letterlijk met lopen als de muziek uitviel. Vandaag word ik gek van muziek in mijn oren tijdens het sporten.”

“Weet je dat ik ook met de kleuters rust opzoek?

Elke dag is er het ‘stil momentje’: een 5-tal minuten

kleine, speelse oefeningen in volledige stilte. Da’s opbouwen in het begin, maar geleidelijk zie je de kinderen steeds meer genieten. Ze leren tot zichzelf komen. Ik eindig altijd met een diepe zucht van verlichting en veel kindjes volgen mijn voorbeeld.

Sinds ze wekelijks een halfuurtje yoga volgen bij de vakleerkracht gaat het nog beter.”

ELKE DAG HOUD IK MET DE KLEUTERS EEN ‘STIL MOMENTJE’: EEN 5-TAL MINUTEN KLEINE, SPEELSE OEFENINGEN IN VOLLEDIGE STILTE “Als de decibels overdag de hoogte ingaan, begin ik te zingen: ‘luister naar de klasgeluiden’. De kinderen zingen spontaan mee, weten dat het minder luid moet en sporen elkaar aan om stiller te zijn. Ik neem mijn kleuters ook veel mee naar

30

buiten. Ze laten ontploffen is leuk en dat hebben ze nodig, maar ik laat ze even vaak bewust omgaan met de natuur. Dan bouwen we een blotevoetenpad bijvoorbeeld, en dat gebeurt lekker rustig.

Ik vind het belangrijk om ze te leren dat stil zijn ook leuk kan zijn.”

SCHAARSE STILTE

7/10

Vlamingen vinden stilte een must.

Dat blijkt uit de enquête ‘Stilte in Vlaanderen’ (2019), waarbij onderzoeks­ bureau Indiville vroeg naar stilteervaringen. Anno 2020 zijn stille momenten een schaars goed.

Dus gaan we er actief naar op zoek.

DIETER (35), WEGENWERKER “Als de machines volop draaien, is er veel lawaai.

Dat kan tot 100 decibel gaan. En de walsen produceren een hoge pieptoon bij het achteruitrijden …

Soms gaan we enkele minuten in de stuurcabine van de vrachtwagen zitten om te bekomen. Als ik thuiskom na het werk, heb ik graag dat iedereen me 30 tot 45 minuten volledig met rust laat. Ik moet even bekomen. En als ik ’s zomers in de tuin zit, valt het me enorm op hoe stil het eigenlijk kan zijn.”

64 %

is graag eens op z’n eentje. 60 % heeft stilte nodig om tot rust te komen.

40 % wil zich soms volledig afsluiten van alle informatie. Ongeveer evenveel mensen raken geïrriteerd door lawaai en geluid. Toch moet het voor de meesten niet muisstil zijn.

ELKE VAN MELLO (39), RADIOPRESENTATRICE & ACTRICE “Ik ben 5 dagen per week – soms 7 – omringd door geluid. Maar in de nieuwe studio’s van Joe FM werden stilteplekken gecreëerd, waar je in alle rust creatief kan zijn. Dat vind ik een geweldige evolutie”, zegt ze. “Als ik alleen ben, merk ik dat ik gevoelig ben voor de kleinste geluiden. Lawaai op straat of het zachte gezoem van de auto’s op de snelweg (ook al ligt die niet zo dichtbij) storen me. Slapen doe ik met oordoppen. Buiten lezen gaat ook niet zonder. En ik ben een enorme voorstander van een lawaaiverbod op zondag”, knipoogt Elke. “Ik gebruik vaak mijn geluiddempende koptelefoon. Handig om me af te sluiten, op het vliegtuig bijvoorbeeld. Als ik op vakantie ga, zoek ik specifiek stille plekken op. Eind 2019 trokken we naar Groningen. Heerlijk stil was het daar!

Ik genoot met volle teugen.”

1/5

stelt stilte gelijk aan totale afwezigheid van geluid. 41 % wil andere prikkels, zoals tv of sociale media, wegwerken.

HOE ZOEK JIJ DE STILTE OP? Heb jij nog andere manieren om stilte en rust te vinden? Laat ons weten hoe jij het doet. Stuur je ‘stiltetip’ naar s-magazine@socmut.be.

Ben je op zoek naar tips om tot rust te komen?

Om even alle prikkels te ontvluchten?

Op www.bondmoyson.be/blog vind je inspiratie om in alle stilte weer te herbronnen.

31

agenda

20 JULI TOT 26 JULI 2020 Lago Maggiore

VOOR SENIOREN LAGO MAGGIORE: 7-DAAGSE BUSREIS We bezoeken mooie steden, de natuur en eilandjes rond Lago Maggiore. Inbegrepen: reis per luxe-autocar, Nederlandstalige reisleider, volpension vanaf het 1ste avondmaal tot en met laatste ontbijt, annulatieen reisbijstandsverzekering.

Niet inbegrepen: dranken en toegangen.

Europalace **** in Verbania 981 euro basisprijs, 931 euro leden S-Plus, 155 euro single supplement | Info en inschrijven: ellen.deneire@s-plusvzw.be of 050 44 79 51

MAART Menen, Brugge, Oostende, Kortrijk, Diksmuide

VOOR PERSONEN MET EEN HANDICAP EN INVALIDEN INFOSESSIES ‘WEGWIJS BIJ HANDICAP’ VFG organiseert infosessies waarbij o.a. de persoonsvolgende financiering (PVF) uitgelegd wordt.

Dinsdag 10 maart, 14 uur, in CC De Steiger, Waalvest 1 te Menen | Donderdag 26 maart, 14 uur, in Bond Moyson, Zilverstraat 43 te Brugge | Woensdag 1 april, 14 uur, in CC De Blomme, Chrysantenstraat 30 te Oostende | Donderdag 2 april, 14 uur, in het Moysoncentrum, Pres. Kennedypark 2 te Kortrijk | Donderdag 23 april, 14 uur, in zaal CC Kruispunt, Maria Doolaeghestraat 2b te Diksmuide | Gratis, maar inschrijven is verplicht | Info en inschrijven: w-vl@vfg.be of 056 52 77 49

MAART Brugge en Kortrijk

VOOR INVALIDEN INFOSESSIES INVALIDEN Tijdens de infosessies invaliden geeft VFG meer info over het stelsel van invaliditeit, progressief werken, je uitkering, sociale en fiscale voordelen …

23 maart in Bond Moyson, Zilverstraat 43 te Brugge | 24 maart in Bond Moyson, Pr. Kennedypark 2 te Kortrijk 24 maart in Bond Moyson, Pr. Kennedypark 2 te Kortrijk | Gratis, maar inschrijven is verplicht | Info en inschrijven: w-vl@vfg.be of 056 23 03 87

32

VOOR JONGEREN EN OUDEREN GENERATIESPEL Scholieren en ouderen in een woonzorgcentrum: daar zitten makkelijk 2 generaties tussen en er hangen heel wat vooroordelen mee samen. S-Plus ontwikkelde een generatiespel dat de kloof dicht en ouderen uit hun sociale isolement haalt.

Samen spelen ze een bordspel en worden ze ondergedompeld in elkaars leefwererld.

Interesse om dit spel te boeken als secundaire school?

Info: s-plus.wvl@s-plusvzw.be

28 MAART Wevelgem

15 APRIL Wevelgem

VOOR GEZINNEN

VOOR OUDER EN KIND

WORKSHOP BIJENHOTEL EN ZAADBOM MAKEN Bijen zijn nuttige beestjes. Buiten de bloesemtijd hebben ze niet veel voedsel en weinig schuilplaatsen. We kunnen ze een handje helpen. Tijdens deze workshop maak je zelf een bijenhotel en een zaadbom. Een zaadbom gooi je neer op een plek (grasperkje, border) waaruit bloemen groeien waarop bijen verlekkerd zijn. De workshop is bedoeld voor 1 volwassene en 1 kind (5-12 jaar).

CREATIEVE KLEIWORKSHOP Vaak is er weinig tijd om samen met je kind te genieten. Ga daarom tijdens onze creatieve kleiworkshop voor ouder (grootouder, peter, meter) en kind, samen aan de slag. Tijdens deze creatieve namiddag maak je samen unieke exemplaren. We verwennen jullie met een drankje en wat lekkers. Deze workshop is bedoeld voor 1 volwassene en 1 kind (5-10 jaar).

14 - 17 uur | Porseleinhallen, Cultuurpad 1, Wevelgem | 20 euro | Info en inschrijven: viva.wvl@viva-svv.be of 050 44 79 42

15 april 2020 van 14 tot 17 uur Porseleinhallen, Cultuurpad 1, 8560 Wevelgem | Prijs: 20 euro per duo, inclusief materiaal hapje en drankje | Meer info: www.viva-svv.be | Inschrijven: viva.wvl@viva-svv.be of 050 44 79 42

28 MAART Zonnebeke

VOOR GEZINNEN PAASWANDELING Ben jij ook dol op die overheerlijke chocolade van de Paashaas? Vergezel JOETZ op 28 maart op de paaswandeling.

Tijdens de wandeling komen jullie tal van leuke spelletjes en opdrachten tegen voor jong en oud. Ga alvast mee op zoek met je familie, vrienden of kennissen naar de eitjes die de paashaas kwijt is!

OC ’t Zonnerad, Zonnebeke 10 euro basisprijs kinderen, 6 euro volwassenen en KIDSprijs Info: www.joetz.be/kidsclub

ONTDEK NOG MEER ACTIVITEITEN: www.s-blog.be/agenda

HOEZO

DOKTER GOOGLE IS GEEN DOKTER? Al eens je symptomen gegoogeld bij een kwaaltje? Je bent niet de enige. Maar weet dat Google geen jaren geneeskunde heeft gestudeerd. Veel internetinfo is onjuist of overdreven. Gelukkig zijn er ook betrouwbare sites.

Doe je iets mis als je gezondheidsinfo googelt?

Nee. 1 op de 20 zoekopdrachten gaat over gezondheid. Logisch dat je snel wil weten wat er scheelt als je hoofdpijn hebt als je je bukt. Of als je kortademig bent. Vroeger ging je dan meteen naar de dokter, vandaag heb je misschien de neiging om eerst op het internet te kijken. Niets mis mee. Het is net goed dat je weet hoe je lichaam werkt. Als je naar de dokter gaat, begrijp je beter wat die vertelt en kan je gerichte vragen stellen. Achteraf kan je ook makkelijker nagaan wat hij/zij heeft uitgelegd. Maar … dokter Google kan je ook nodeloos ongerust maken.

Onthoud dat je sommige webinfo het best met een korrel zout neemt.

Waarmee moet je oppassen?

We trekken snel verkeerde conclusies en gaan al eens uit van het slechtste scenario. Meer dan de helft van de gezondheidsinfo die op het internet circuleert, klopt niet. Vaak dienen artikels om medicijnen te promoten.

Ze baseren zich op bedenkelijke studies, zijn achterhaald, leggen het slecht uit of staan vol onzin. Maak je dus niet te snel zorgen! In tegenstelling tot wat dokter Google zegt, is je hoofdpijn hoogstwaarschijnlijk géén teken van een tumor. Wist je dat je op het internet 3 % kans hebt dat je hoofdpijn door een hersentumor komt, terwijl dat in werkelijkheid maar 0,0116 % is?

34

Waar vind je betrouwbare informatie?

Er bestaan websites die 100 % veilig zijn.

Zo is er www.bondmoyson.be, de website van je ziekenfonds. Of www.gezondheidenwetenschap.be, die ontwikkeld is door het Centrum voor Evidence-Based Medicine (CEBAM) in opdracht van de Vlaamse overheid.

Deze website bevat betrouwbare medische en onafhankelijke info. De artikels zijn geschreven door artsen die alles helder en bevattelijk uitleggen. Je weet dat de informatie up-to-date en genuanceerd is, en vooral dat je alles mag geloven. Wil je vergelijken? Dan is ook www.thuisarts.nl een goede bron. Maak je je toch nog zorgen of twijfel je? Dan is er maar 1 antwoord: je huisarts opzoeken.

LAAT JE NIET MISLEIDEN Symptomen checken online? Doe het veilig! Surf naar www.bondmoyson.be of www.gezondheidenwetenschap.be.

Op deze websites vind je 100 % wetenschappelijk correcte gezondheidsinfo van het Centrum voor Evidence-Based Medicine (CEBAM).

DE STOEL EEN VISIE DIE ZIT

INITIATIEF OM TE SPORTEN MOET UIT JEZELF KOMEN

2 UURTJES LICHAMELIJKE OPVOEDING PER WEEK OP SCHOOL IS WEINIG

“Als ik na school ga trainen, zeggen mijn vriendinnen weleens: ‘Ben je gek? Weer lopen?!’ In mijn klas ben ik diegene die het meeste sport. Ik ga minstens 2 keer per week naar de atletiek en op zondag is er vaak een wedstrijd oriëntatieloop. Dat is een loopwedstrijd waarbij je navigeert met kaart en kompas en je looptijd wordt geregistreerd. Ik doe het al sinds mijn kinderjaren. Het is echt een familiesport: mijn ouders doen het, maar ook mijn grootvader, mijn nonkels, mijn broer. Daarnaast fiets ik elke dag naar school, 15 kilometer heen en terug. En op zaterdag ga ik naar de jeugdbeweging – ik ben leidster bij de KSA. Ook daar zit ik niet stil. Ja, ik zit een stuk boven het ‘bewegingsgemiddelde’.” (lacht) “In de lagere school hadden de meesten een sport als hobby, maar in het middelbaar zie ik dat verminderen. Hun ouders maken er minder een punt van en vaak ontbreekt ook ‘de goesting’ om nog te gaan sporten. En ondertussen zijn heel wat vrienden en vriendinnen jobstudent, waardoor er minder tijd is voor een sportieve hobby.”

“Moet ik dingen laten voor mijn sport? Toch wel. Als ik zondag loop, ga ik zaterdagavond niet uit. Soms wringt dat. Ook het schoolwerk neemt toe, waardoor de combinatie zwaarder is. Voor mijn leeftijdsgenoten is het alleszins een argument om minder te bewegen.”

“Op school hebben we elke week 2 uur lichamelijke opvoeding. Weinig … Soms wil ik vrienden aansporen om meer te sporten, maar uiteindelijk moet het initiatief van henzelf komen. Zelf ervaar ik vooral de voordelen van het sporten. Ik heb er een leuke vriendenkring door opgebouwd en na een training sta ik altijd moe, maar met een fris hoofd onder de douche.”

KATO KEUPPENS 17 JAAR BELGISCH KAMPIOENE ORIËNTATIELOOP

35

TWEEMAANDELIJKS MAGAZINE I MAART - APRIL 2020 I GENT X I P919595 EXP. SELECT MAIL, BRUGSTRAAT 182, 9880 AALTER

PB- PP B-04596 B- 00000 BELGIE(N) - BELGIQUE

Maart 2020 GRATIS

hoortestdagen

Gratis hoortestdagen van 1 tot 31 maart 2020 Twijfel je wel eens aan je gehoor of heb je steeds meer moeite om alles te horen, kom dan zeker langs voor een gratis gehoortest. Na de test beslis je zelf of je een hoorapparaat (op proef) wilt proberen. Om voldoende tijd voor je te kunnen uittrekken, werken we steeds op afspraak.

Samen met onze audiologen maak je een keuze uit het brede gamma aan toestellen, gaande van zeer discreet tot zeer krachtig. Jij kiest op basis van jouw persoonlijke situatie en noden en binnen jouw budget.

Maak een afspraak via

056 230 230 (optie 2) Meer info: T 056 230 230 (optie 2) | E audiologie.medishop@bondmoyson.be