november 2022 S-magazine

de Planckaerts voor elkaar

NIEMAND IN DE KOU DEZE WINTER

Dit jaar moest de familie Planckaert afscheid nemen van mémé Clara. In volle coronacrisis nam Christa haar 96 jarige mama in huis, om beter voor haar te kunnen zorgen. Die zorg was intens, de liefde spatte eraf (p. 30). Toch beseft Christa dat dat niet voor iedereen vanzelf sprekend is. Je moet er tenslotte ook de middelen voor hebben.

Wat deze winter ook niet voor iedereen vanzelfsprekend is, is de stijgende energiefactuur betalen. Ons doel? Aan zoveel mogelijk mensen die er recht op hebben, de verhoogde tegemoetkoming en het sociaal energietarief toekennen.

De verhoogde tegemoetkoming beschermt mensen met een laag inkomen of in een kwetsbare situatie tegen hoge gezondheidskosten. Zo betaal je minder bij de dokter, in de apotheek en in het ziekenhuis. Maar er is meer. Heb je recht op de verhoogde tegemoetkoming, dan kom je sinds 2021 ook in aanmerking voor het sociaal energietarief. Dat is een lager tarief voor elektriciteit, aardgas of warmte. Een enorm verschil

voor jouw energiefactuur (p. 22).

Helaas krijgen mensen met een laag inkomen de verhoogde tegemoetkoming niet auto matisch. Die aanvraag zorgt voor een zware administratie ve last. Daarom vragen we aan de overheid dringend sneller toegang tot bijkomende gege vens, die noodzakelijk zijn om de verhoogde tegemoetkoming automatisch toe te kennen. Intussen spoort ons ziekenfonds al jarenlang actief leden op die er misschien recht op hebben. Vrijwilligers als Petrouska zijn daarin onmisbaar (p. 6).

Ga je met pensioen, sta je er alleen voor, ben je langdurig werkloos of arbeidsongeschikt? Als je inkomen daalt, dan heb je misschien recht op de ver hoogde tegemoetkoming. Praat erover met ons ziekenfonds en we kijken het graag voor je na.

COLOFON

JAARGANG 50 november 2022

verantwoordelijke uitgever Paul Callewaert algemeen hoofdredacteur Katrien De Weirdt

hoofdredacteur Gwen Muylaert werkten mee aan dit nummer Bram Beeck, Tom Bosman, Alain Bourda, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Bjorn Brysse, Arne De Backer, Aline

De Meyer, Anneleen De Sadeleer, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Geert Dieussaert, Tom Durinck, Silke Hoefkens, Véronique Mertens, Dimitri Neyt, Renée Potters, Carolien Rietjens,

Steven Rombauts, Peter Seijnhaeve, Melissa Tihange, Renée Vansteenwinckel, Pieter Vandenbroucke, Bieke Volcke, Dean Weyn, Carolien Wouters

concept & realisatie HeadOffice

illustraties en fotografie Laura Janssens, Stijn Wils drukkerij T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter oplage 530 000 exemplaren

Veel leesplezier en een warme winter!

Paul Callewaert Algemeen secretaris Solidaris

hallo

OP DE COVER 7 VRAGEN AAN

De familie Planckaert

ZORGEN VOOR ELKAAR

We dragen ons leven lang zorg. Voor ons zelf, voor anderen. Op 101 verschillende manieren. Ontdek hoe Petrouska, Bart, Hugo en Liese ‘zorgen voor’.

TABOE Vrijgezel en

DE WENDING

Eduarda heeft geen seconde spijt van haar keuze voor een woonzorgcentrum

IN DE KIJKER Videobellen met de dokter? Da’s handig en veilig!

CONTACT

vraag of suggestie over S-magazine?

S-magazine

Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel

T 02 515 06 96

E s-magazine@solidaris.be W www.solidaris.be/ s-magazine

vraag over de voordelen of (zorg)diensten van ons ziekenfonds?

T 03 285 44 44

E antwerpen@solidaris.be W www.solidaris.be/ contact

De redactie van dit nummer werd afgesloten op 11 oktober 2022. De is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen. De aangegeven tegemoetkomingen, producten en prijzen zijn louter indicatief. Voor de precieze voorwaarden en maxima kan je contact opnemen met Solidaris provincie Antwerpen. Deze kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen bij de druk van deze uitgave.

en verder 04 NIEUWS

SHOPPING Zorg goed voor jezelf

HOEZO CO-vergiftiging voorkom je zo

18 UITGESPROKEN

Lang afwezig en terug naar het werk? Ja, goed begeleid

21 VOORDELEN Als je zorgt voor iemand

22 GEZOND

Zo betaal je niks te veel voor medische zorg én energie

27 S-INFO Goed ingericht: ziekenkamer bij je thuis

28 S-INFO Yoga met je kind is pure qualitytime

29 DE REKENING VAN Hoeveel kost thuiszorg?

doe zoals Chantal Digital

Liever 12x per jaar een digitaal S-magazine in plaats van 5 papieren magazines? Sneller en vaker nieuws in je mailbox? Surf naar www.ikleeszoalsikwil.be. Of scan de QR-code.

Podcast: Mama Baas en KliniPlan maken ivf bespreekbaar én betaalbaar

1 op de 6 wensouders heeft vruchtbaarheidsproblemen. En heeft medische hulp nodig om zwanger te raken. Geen mak kelijk thema, waarover moeilijk wordt gepraat.

Daarom lanceert ons ziekenfonds samen met Mama Baas, de online community voor (toekomstige) ouders, een podcast over vruchtbaarheidsbehandelingen.

Professor dr. Christophe Blockeel van UZ Brussel, hét referentieziekenhuis op het vlak van fertiliteit, gaat die per in op het (voor)traject, de verwachtingen, het prijs kaartje en het taboe rond ivf (in-vitrofertilisatie).

De podcast biedt heel wat verheldering voor wensouders en hun familie en vrienden. Een behandeling kost veel. Wist je dat onze hospitalisa tieverzekering KliniPlan een terugbetaling voor vruchtbaar heidsbehandelingen aanbiedt?

De hoogste terugbetaling van alle ziekenfondsen in Vlaanderen zelfs. Je krijgt tot 1200 euro terugbetaald (200 euro per behandeling, maximaal 6 keer).

Alle info en voordelen: www.kliniplan.be.

Beluister gratis de podcast via www.mamabaas.be/podcast. Of scan de QR-code.

schoenadvies door onze podologen

Heb je vragen over diabetesof reumavoeten, likdoorns, ingegroeide nagels, hamerof klauwtenen? Of heb je klachten door een verkeerde voetstand of houding? Op zaterdag 19 november 2022 geven onze podologen je advies en tips voor mogelijke oplossingen in de Well2DAYcentra in Geel en Mechelen. De consultatie duurt 15 minuten en is gratis.

Denk er wel aan om een afspraak te maken via www.Well2DAY.be of 03 285 43 53. Wees er snel bij, want het aantal plaatsen is beperkt.

HPV-vaccin voor alle kinderen tussen 12 en 18 jaar

In het 1ste middelbaar krijgen meisjes én jongens een gratis vaccin tegen HPV (humaan papillomavirus) via het CLB (Centrum voor Leerlingenbegeleiding). Is je kind al ouder en nog niet gevaccineerd tegen HPV? Ook dan is het zinvol om je kind te laten vaccineren, want het humaan papillomavirus kan kanker veroorzaken. Je huisarts kan het vaccin zetten.

Sinds 1 augustus 2022 krijgen meisjes én jongens van 12 tot 18 jaar een gedeeltelijke terugbetaling van het ziekenfonds. Je betaalt nog 12,10 euro uit eigen zak (of 8 euro als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming) voor het HPV-vaccin.

Als lid van ons ziekenfonds krijg je een extra terugbetaling: tot 25 euro per jaar voor erkende vaccins. Kreeg je kind dit jaar nog geen terugbetaling voor een ander vaccin, dan krijg je het HPV-vaccin dus volledig terugbetaald.

Meer info: www.solidaris.be/vaccins.

We nemen jeklacht serieus

Met vragen over je dossier of over onze dienstverlening kan je altijd terecht bij onze medewerkers.

Maar wat als je een klacht hebt? Hebben we een fout gemaakt? Dan kan je een schriftelijke klacht indienen. Onze klachtenbemiddelaar onderzoekt je klacht discreet, in alle onafhankelijkheid en objectiviteit. Ze is onpartijdig en respecteert het beroepsgeheim.

De klachtenbemiddelaar probeert ervoor te zorgen dat we niet 2 keer dezelfde fout maken. Als een klacht is afgehandeld, maakt ze een aanbeveling om de dienstverlening te verbeteren. Soms zorgt 1 klacht ervoor dat we honderden leden beter van dienst kunnen zijn.

Feedback van onze leden is belangrijk voor ons. We kunnen eruit leren.

Dien je klacht schriftelijk in Surf naar www.solidaris.be/klacht of dien je klacht in via jouw dossier op www.solidaris.be/e-mut Of stuur een brief naar Solidaris Antwerpen, Klachtenbemiddeling, Sint-Bernardsesteenweg 200, 2020 Antwerpen.

Een klacht over onze klachtenbemiddeling? Mail naar klachtenbeheer@solidaris.be.

Infosessie Samen zwanger

Zwanger? Proficiat! Weet je wat je allemaal moet regelen? Benieuwd hoeveel weken je bij je kleine spruit kan thuisblijven en hoeveel uitkering je krijgt? Voorkom je graag onverwachte kosten? Wil je alles weten over onze voordelen en diensten die voor je klaarstaan?

Volg een infosessie of webinar ‘Samen zwanger’. Op onze website vind je alle data van de online webinars. Schrijf je snel in via www.solidaris.be/ infosessies-samen-zwanger.

Laat je vaccineren tegen griep

Ben je ouder dan 65 jaar of heb je een onderliggende aandoening? Dan is het belangrijk om je te laten vaccineren tegen griep. Zo ben je deze winter beschermd. Sommige mensen lopen meer kans om ernstig ziek te worden door het griepvirus. Maar ook als je niet tot een risicogroep behoort, kan je je laten vaccineren tegen griep. Het griepvaccin wordt sterk aangeraden als:

• je ouder bent dan 65

• je zwanger bent

• je in de gezondheidssector werkt

• je een chronische ziekte hebt, zoals diabetes, astma, een hartziekte, een longziekte, een lever- of nierziekte …

• je BMI hoger is dan 35

• je in een instelling woont

• je samenwoont met mensen met een chronische ziekte of met kinderen jonger dan 6 maanden.

Je kan het griepvaccin zonder voorschrift ophalen bij de apotheek. Het kost 16,71 euro. Behoor je tot een risico groep? Dan betaal je 4,08 euro zelf (of 2,45 euro als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming). Woon je in een woonzorgcentrum? Dan is het vaccin gratis.

TIP: ons ziekenfonds geeft een extra terugbetaling van 25 euro per jaar voor erkende vaccins.

Heb je dat bedrag dit jaar nog niet opgebruikt, gebruik het dan voor je griepvaccin.

Meer info: www.solidaris.be/ griepvaccin.

ZORG VOOR ÉÉN, ZORG VOOR ALLEN

DOSSIER SAMEN ZORGEN VOOR ELKAAR

Petrouska (44 jaar) houdt van koken en bakken, wandelen aan zee en intense gesprekken

We dragen ons leven lang zorg. In de 1ste plaats voor onszelf, maar vaak ook voor anderen. En dat kan op 101 verschillende manieren. Door te zorgen voor je kinderen bijvoorbeeld. Of voor de maatschappij: door je in te zetten voor het klimaat of de zorg voor onbekenden op jou te nemen. Petrouska, Bart, Hugo en Liese vertellen wat ‘zorgen’ betekent voor hen.

“BIJ 1 VAN DE 3 MENSEN WELKOM? DAT IS FANTASTISCH”

Ziek? Dan ga je naar de dokter. Logisch, tenzij je in armoede leeft of een laag inkomen hebt. Dan is een dokterbezoek soms te duur. Voor die kwetsbare groep is er de verhoogde tegemoetkoming (VT).

Die beschermt tegen hoge gezond heidskosten: je betaalt minder bij de dokter, apotheek of in het zie kenhuis. De VT geeft ook recht op kortingen, en sinds de coronacrisis ook op het sociaal energietarief.

Om ervoor te zorgen dat de VT terechtkomt bij de juiste mensen, startte Rebelle vzw met Solidaris het project Pillar. Met de hulp van vrijwilligers zoals Petrouska, die zo 'zorgt voor'.

VERANDERENDE SITUATIE

“Ik heb zelf een zoon met autisme. Toen hij thuis woonde, hadden

wij recht op de VT. Die kregen we automatisch, omdat mijn zoon geregistreerd stond als iemand met een handicap”, vertelt ze.

“Maar vaak gaat het niet zo. Heb je geen geregistreerde handicap, maar wel een laag inkomen, dan moet je de VT zelf aanvragen. Helaas weten veel mensen niet dat ze er recht op hebben. Je situatie kan ver anderen: je werkt niet meer door een ziekte of een ongeval. Of je bent plots een alleenstaande ouder of gaat met pensioen, waardoor je min der inkomsten hebt en het moeilij ker wordt om rond te komen.”

BANG VOOR DEURWAARDER

Petrouska en de andere vrijwilligers namen contact op met de mensen die vermoedelijk in aanmerking kwamen voor een VT. Eerst telefo nisch. “Maar vaak antwoordden ze niet. Ze kenden ons nummer niet en

PETROUSKA HIELP MENSEN EEN VERHOOGDE TEGEMOETKOMING AANVRAGEN

Jouw ziekenfonds wil de verhoogde tegemoetkoming (VT) zoveel mogelijk toekennen

Verschillende Belgen hebben recht op een VT zonder dat ze het weten. Daar wil ons zieken fonds verandering in brengen. We sporen al jaren actief op welke leden in aanmerking kunnen komen.

1 van de belangrijkste drempels om een VT aan te vragen, is de grote administratieve last die hoort bij de aanvraag. Daarom wil Solidaris je zoveel mogelijk informeren en helpen om een aanvraag in te dienen.

Toch vinden we dat er nog meer nodig is! Ons ziekenfonds zet zich in om meer op voorhand te werken en vaker op huisbezoek te gaan bij de meest kwetsbare mensen. We willen dat zieken fondsen sneller toegang krijgen tot de nodige info, zoals de inkomsten van leden. Alleen zo kunnen we een correct beeld krijgen voor de berekening van het recht op de VT.

Meer weten over de VT? Blader zeker door naar pagina 22.

waren bang voor een deurwaarder.”

“Als ze opnamen, vroegen we of we mochten langskomen. Dat lag vaak moeilijk. Ze waren beschaamd over hun inkomen en leefsituatie. Wij kwamen letterlijk binnen in hun huis hé. Zelfs als we voorstel den om af te spreken op een open bare plaats, werd dat afgeketst. Als we bij 1 van de 3 tot 4 mensen die we opbelden, welkom waren, vonden we dat fantastisch.”

ADMINISTRATIEVE ROMPSLOMP

Hoe omzichtig Petrouska te werk ging, informeren over het recht op een VT bleef lastig. “Ik stelde me voor en legde uit waarom ik belde. Daar stopte het vaak. Er was geen interesse of ze hingen op, voor ik aan de voordelen van een VT kwam.”

“Spijtig, want er zijn er zo veel. Zo is er korting op het openbaar vervoer. Voor iemand wiens kinde ren met de bus of trein naar school gaan, kan dat een verschil maken.”

Kon Petrouska een ontmoeting regelen, dan was er de 2de drem pel: het papierwerk bij de aanvraag.

“Je moet je inkomsten aantonen, mét een bewijs van eer. Net als alle huisgenoten met een inkomen. Daarmee ga je naar een mede werker van het ziekenfonds, die

bekijkt of je onder het plafond zit. Je hebt 2 maanden om alle papieren bin nen te brengen. Bij velen is hun admi nistratie een ramp. Voor mensen die in een moeilijke situatie zitten, is dat te veel werk. Zelfs een afspraak maken met het ziekenfonds is een opgave.”

SUCCESVERHAAL

Waarom Petrouska voor dit vrijwilli gerswerk koos? “Ik heb een chroni sche aandoening en werkte altijd in de zorg. Ik zag mensen worstelen met administratie. Toen ik ziek thuis zat, wilde ik iets doen én voelen dat ik ‘zorgde voor’. Soms was het frustre rend. Je wil mensen helpen, maar dat lukt niet altijd. Maar als het wél lukte, vergeet je het niet snel.”

Petrouska herinnert zich een vrouw met een tiener in huis. “Na haar scheiding stond ze alleen in voor de opvoeding. Ze combineerde jobs om rond te komen en haar schulden zo snel mogelijk af te betalen. Toen ik haar bezocht, verdiende ze net te veel voor de VT. Ik zei haar dat ze die zeker moest aanvragen, als 1 van haar jobs ooit wegviel. Toen het te zwaar werd en ze een baan moest opgeven, diende ze een aanvraag in. Met suc ces. Ze was zo dankbaar dat ze me op koffie wilde trakteren. Dat blijf ik koesteren.” (lacht)

WIJ GAAN DOOR

Het project waaraan Petrouska mee werkte, is afgelopen. Maar het wordt voortgezet door Solidaris. “Dat is nodig”, vindt ze. “Door de energie crisis zijn er meer mensen gebaat bij het aanvragen van VT. En die kan hen écht helpen, want ze geeft recht op een sociaal energietarief en een verwarmingstoelage.”

Word vrijwilliger!

Op zoek naar een zinvolle tijds besteding? Wil je je steentje bijdragen aan een warme samenleving? Of nieuwe mensen leren kennen? Dan ben je een geboren vrijwilliger! Ontdek wat bij jou past op www.solidaris.be/vrijwilligerswerk.

DOSSIER

SAMEN ZORGEN VOOR ELKAAR

BART WERKT MINDER OM VOOR ZIJN KINDEREN TE ZORGEN

HUISHOUDELIJKE TAKEN

Sus (3), Pepper (6) en Marie Lou (12) zijn de oogappels van papa Bart, die ouderschapsverlof neemt om voor hen te zorgen. “Ik wil zoveel moge lijk van mijn kinderen genieten en er zo vaak mogelijk voor hen zijn. Ik heb het geluk gehad om die kans te krijgen en ik heb ze met beide han den gegrepen”, zegt hij.

“Ik wil er zijn voor Sus, Pepper en Marie Lou in de jaren dat ze in volle ontwikkeling zijn. Toen Marie Lou nog heel jong was, begon ik deel tijds te werken door mijn ouder schapsverlof in stukjes en beetjes op te nemen. Ondertussen werk ik voor de Vlaamse Kunstcollectie en daar is dat helemaal aanvaard.”

“Ik heb lang 4/5 gewerkt. Nu werk ik 90 %, dus op woensdag namiddag ben ik thuis. In de zomervakantie nam ik 2 maanden deeltijds verlof. Dit jaar heeft mijn vrouw dat ook gedaan, waardoor we een kalme zomer hadden.”

“Ik werk minder, in de 1ste plaats voor de kinderen. Maar ook voor mezelf, omdat ik iemand ben die voldoende rust nodig heeft. Nu kan ik op woensdag al wat huis houdelijke taken en klusjes doen. Dat neemt de druk op de rest van de week voor een stukje weg.” Als ik thuis ben, ben ik er ook zoveel mogelijk voor de kinderen. Ik haal ze van school, help hen met huiswerk ... ik ben niet het soort papa dat de hele tijd activiteiten met hen doet. Maar alleen al het feit dat zij op woensdagnamid dag thuis kunnen zijn, vind ik heel waardevol.”

“De 2 kleinsten hebben zo’n rustpunt midden in de week nog nodig. Dan is het fijn als ze een paar uur gewoon mogen rondhan gen en zich eens kunnen vervelen. Al denk ik niet dat de kinderen beseffen dat ik er iets meer ben dan een doorsnee vader. Voor hen is dat normaal.”

FINANCIËLE GEVOLGEN

Minder werken, betekent ook min der verdienen. Bart bekeek vooraf goed wat de gevolgen waren en of het haalbaar was. “Mijn vrouw en ik hebben er natuurlijk over gepraat. Maar de keuze was snel gemaakt. We hebben wel wat langer getwij feld om in de zomer met z’n tweeën 2 maanden deeltijds te werken. Want dan verdien je natuurlijk met 2 minder. Terwijl je in de vakantie periode sowieso meer uitgeeft.”

“Soms ontmoet ik mensen met een hippe, goedbetaalde job en dan denk ik weleens ‘da’s ook wel leuk’. Maar ik heb geen moment spijt gehad van mijn keuzes. Integendeel. Ik overweeg om in de toekomst opnieuw 4/5 te gaan werken, zodat ik weer de hele woensdag vrij ben in plaats van alleen de namiddag.”

“Ik heb een tijd als zakelijk leider van een theater gewerkt en daar heb ik geleerd dat een carrière ook maar is wat het is. Ik heb liever dat mijn leven in balans is. Mijn werk mag best een uitdaging zijn, maar ik wil daar naast nog genoeg energie heb ben om volop te genieten van mijn gezin, familie en vrienden.”

“IK WIL GENOEG ENERGIE HEBBEN OM TE GENIETEN MET MIJN GEZIN”

Bart (41 jaar) houdt van lezen, afspreken met vrienden en naar de film gaan

“HET KLIMAAT RED JE NIET ALLEEN, DAT DOE JE SAMEN”

Zeggen dat we dringend meer zorg moeten dragen voor onze planeet en het klimaat is in herhaling vallen. Hugo Van Dienderen is zich daar meer dan wie ook van bewust. Hij is vandaag co voorzitter van ‘Grootouders voor het Klimaat’. Zorgen voor het milieu is zijn 2de natuur geworden.

“Ik heb mijn engagement ondertussen ook doorgegeven”, lacht hij. “Mijn oudste dochter gaat bijvoorbeeld altijd met de trein op reis met haar kinderen. Ook al kost dat meer dan met de auto gaan en is het een stuk ingewikkelder dan het vlieg tuig nemen. Ze heeft zelfs geen auto. Mijn vrouw en ik nog wel, hoewel ik er haar al jaren van probeer te overtuigen dat wij ons als gepensioneerden kun nen redden met een deelauto.”

OVERSCHOT VAN GELIJK

‘Grootouders voor het Klimaat’ dankt zijn ontstaan aan klimaatacti viste Anuna De Wever. “Op 10 janu ari 2019 vroeg zij aan scholieren om te spijbelen voor het klimaat en zo de overheid wakker te schudden. Ik heb haar gebeld om te vragen of ze de steun van ons, grootouders, kon gebruiken.”

“We trokken met een tiental mensen naar de 1ste klimaatmars in Brussel met een spandoek, omdat wij vonden dat de spijbelende jongeren overschot van gelijk hadden. En enkele weken na onze deelname hebben we officieel ‘Grootouders voor het Klimaat’ opge richt. Het klimaat red je namelijk niet alleen. Dat doe je samen.”

TE VOET NAAR GLASGOW

“Toen ik volksvertegenwoordi ger was, leverde ik mijn auto in en ging ik met de trein werken. Op dat moment was dat mijn eigen kleine bijdrage aan het milieu. Met

‘Grootouders voor het Klimaat’ pakken we het iets grootser aan.”

“Zo namen we bijvoorbeeld deel aan meer dan 20 klimaatmarsen. We zijn lid van de Vlaamse Ouderenraad en we staan soms op de concerten van S Plus (vereniging voor plussers met pit). Met een standje waar we de bezoekers proberen te sensibi liseren. Ik ben ook klimaatblogger voor S Plus. En vorig jaar stapten we van Edinburgh naar Glasgow, waar de klimaattop plaatsvond. Tijdens de Covid periode organiseerden we bovendien een 40 tal webinars.”

WEZENLIJKE BIJDRAGE

“Uiteraard kruipt er ontzettend veel tijd in mijn engagement. Maar ik haal er zoveel energie uit. Ik heb het gevoel dat ik daardoor iets wezen lijks bijdraag aan het voortbestaan van de mensheid. Want als we voort doen zoals we bezig zijn, loopt het niet goed af. Dan zullen we de dino saurussen achterna gaan.”

Hugo (79 jaar) houdt van lezen, wandelen, fotograferen en filmpjes maken

“We kregen een mooie erkenning van de overheid met de Vlaamse cultuurprijs, maar het effect van onze acties is natuurlijk moeilijk te meten. De uitstoot van broeikasgas sen is in België een beetje afgeno men, maar wereldwijd is dat niet het geval. Maar als de politieke wil groot genoeg is, zijn de technie ken voldoende toereikend om het probleem voor onze kinderen op te lossen. Dat geeft mij hoop en dát is mijn drijfveer om hier in de herfst van mijn leven – ik word binnen kort 80 jaar – aan te werken.”

HUGO ZET ZICH ELKE DAG IN VOOR HET MILIEU

LIESE IS VRIJWILLIGER BIJ DE ZELFMOORDLIJN

“HET IS SOMS MAKKELIJKER OM TE PRATEN TEGEN EEN ONBEKENDE”

Zorgen voor mensen die je totaal niet kent en op wie je zelfs geen gezicht kan plakken? Het lijkt een moeilijke combinatie, maar het is precies wat Liese (fictieve naam om haar anonimiteit te bescher men) doet. Als vrijwilligster bij de Zelfmoordlijn probeert ze mensen op het donkerste moment in hun leven een luisterend oor te bieden.

“Ik heb als tiener ook geworsteld met zelfmoordgedachten en ik wilde daar iets positiefs mee doen”, vertelt ze. “Ik ben er doorgeraakt en ik wilde anderen daar ook bij kunnen helpen. Ik kan goed luiste ren, al heel mijn leven komen men sen bij mij hun hart luchten. De combinatie van die 2 dingen deed me kiezen voor de Zelfmoordlijn.”

PITTIGE VERHALEN

Sinds 2 jaar beantwoordt Liese 2 tot 4 uur per week de telefoon. Eerst kreeg ze een opleiding waarin ze onder meer leerde hoe ze met de verhalen van de bellers moet omgaan. “Dat is wel nodig, want het zijn altijd pittige verha len. Mensen denken niet aan zelf doding als het goed gaat, hé. Maar het zijn telkens gesprekken die waardevol zijn. Dat ik mensen kan helpen op een moment dat ze in crisis zijn, betekent veel voor mij.”

Of die trieste verhalen niet blij ven hangen? “Nee, ik kan dat mak kelijk loslaten. Je maakt achteraf een verslag van de gesprekken en

dat is een manier om die verhalen van mij af te schrijven.”

“Maar 1 gesprek vergeet ik nooit: de allereerste keer dat iemand belde terwijl hij midden in een zelf dodingspoging zat. Het belang rijkste is om ook dan te blijven luisteren en er proberen voor te zorgen dat die persoon zelf hulp inroept. De eindverantwoordelijk heid blijft bij hem of haar liggen.”

ANONIMITEIT ALS GROTE KRACHT

De grote kracht van de Zelfmoordlijn is de anonimiteit, zowel van de bellers als van de mensen die de telefoons of de chat en e mails beant woorden. “Daardoor durven mensen toch de stap te zetten om te bellen. Het is soms makkelijker om te pra ten met iemand die je helemaal niet kent. Ook voor ons is het een plus punt. Als mensen zouden weten dat ik dit doe, bestaat de kans dat ze mij in het dagelijkse leven een beetje als hun therapeut gaan zien. En dat is natuurlijk niet de bedoeling.”

Die anonimiteit zorgt er natuur lijk voor dat Liese nooit weet hoe het met de beller is afgelopen. “Ik ga

er voor mezelf altijd van uit dat het verhaal zo goed mogelijk eindigt. Dat helpt mij mentaal. Het heeft geen zin om achteraf alle mogelijke scenario’s te overlopen, want een antwoord krijg je toch nooit. Af en toe komt er een berichtje binnen van iemand die laat weten dat een gesprek met 1 van ons echt een ver schil heeft gemaakt. Zo’n bericht wordt dan intern gedeeld en dat doet ons allemaal deugd.”

Denk je aan zelfmoord en heb je nood aan een gesprek, dan kan je terecht bij de Zelfmoordlijn op het nummer 1813 of via www.zelfmoord1813.be. Wil je vrijwilliger worden? Ga dan naar www.zelfmoord1813.be/vrijwilligers.

Liese (32 jaar) houdt van de natuur, wandelen, zwemmen en lezen

DOSSIER SAMEN ZORGEN VOOR ELKAAR

Zorg voor jezelf

1

ZIJDEZACHTE HUID

In de winter krijgt je huid het zwaarder te verduren. Met de bodylotion en douchegel van Neoderm hydrateer en verzacht je elke dag je huid.

Bestellen?

Bestel je producten online via www.zorgenmeer.be, via je ziekenfondskantoor of kom langs in een zorgwinkel van Zorg&Meer.

Daar is de winter. Hét moment om extra voor jezelf te zorgen. Bij onze partner Zorg&Meer koop je een aantal selfcareproducten extra voordelig. Tip: ook tof als eindejaarscadeau!

2

MEET ZELF JE BLOEDDRUK

Een te hoge of te lage bloeddruk moet je goed in de gaten houden. Met je eigen bloeddrukme ter kan je zelf meten hoe het met je lichaam gesteld is. Zo kan je goed opvolgen wanneer je net dat tikkeltje meer voor jezelf moet zorgen.

EXTRA VERZORGING

Wil je je huid, spieren en gewrichten extra verzorgen deze winter?

Met een crème van gin sengwortels boost je je huid, spieren en gewrich ten op een natuurlijke manier. Bovendien is ginseng goed voor je bloeddruk, stofwisseling en immuunsysteem.

4

WARMTEPANTOFFELS

Warme voeten = een warm lijf. De warmtepantoffels van Sissel zijn als een kersenpitkussentje rond je voeten. Je kan ze opwarmen in de microgolfoven of ’s zomers afkoelen in de diepvriezer.

ACTIEF ZITTEN

Lang neerzitten, bijvoorbeeld aan een bureau, is niet zo gezond. Met een SitFit-zitkussen com bineer je een actieve zithouding met een uitstekend zitcomfort.

Zo zit je altijd recht én train je jouw rug- en bekkenbodemspieren.

Sissel Linum Relax

SitFit

Of je nu getrouwd bent, samenwoont of een LATrelatie hebt: koppels zijn de algemene norm. Maar wat als je er bewust voor kiest om alleenstaand te zijn én te blijven? Een eenzaam leven? Niet voor Ann (58), die geniet van haar vrijgezellenbestaan.

In 2002 liep Anns huwelijk op de klippen, na een relatie van 15 jaar. “De opvoeding van mijn dochter, toen 11 jaar, was op dat moment mijn prioriteit”, vertelt ze. “Bij zo’n breuk wordt ook je zelfvertrouwen geraakt. Dat heeft tijd nodig om te herstellen. Sommige mensen gaan snel op zoek naar een nieuwe part ner, maar ze dragen nog altijd dat rugzakje mee. Dat kan problemen geven en dat wilde ik niet.”

Eens ze de kaap van 50 jaar bereikte, voelde Ann de druk in haar omgeving toenemen. “Mijn dochter stond op het punt om het huis te verlaten en dan krijg je goede raad van vrienden en fami lie: ‘Zou je toch niet eens begin nen daten?’ Zelfs mijn dochter zei: ‘Mama, nu ben ik weg en blijf jij alleen achter.’”

ZEGENINGEN TELLEN

Toen waagde Ann haar kans in het datingcircuit. “Maar daar vond ik niemand die het beste in mezelf naar boven haalde. Of die aansloot bij mijn leefwereld”, zegt ze. “Ik heb wel enkele relaties gehad. En een paar jaar geleden was ik tot over mijn oren verliefd, maar daar is niks duurzaams uitgekomen.”

“En dat is niet erg. Ik tel mijn zegeningen. Ik krijg van vrienden

en familie voortdurend uitnodigin gen. En mijn uitgangspunt is ‘zeg altijd ja’. Met als gevolg dat mijn agenda constant vol staat” (lacht).

MEER DAN 2 MILJOEN ALLEENSTAANDEN

Ann is een gelukkige vrijgezel, alleen het financiële aspect wringt weleens. “Ik kom niks tekort en ik leef goed, maar ik moet mijn budget wel in het oog houden. Dat is elke maand een oefening. Een restaurantbezoek moet ik plannen. En soms moet ik het uitstellen, omdat het niet meer in mijn budget past.”

verantwoording afleggen. Daar staat dan wel tegenover dat ik na een moeilijke dag geen klankbord heb als ik thuiskom. Het is altijd fijn als er iemand is om te venti leren. Daarvoor bel je ’s avonds moeilijker een vriend of vriendin.”

HAPPY SINGLE

Of Ann soms een partner mist?

“Heel af en toe”, knikt ze. “Binnenkort mag ik naar een trouwfeest. En daar moet ik dan alleen naartoe. Dat is zo’n moment waarop ik denk ‘oei ...’. Ik zal ook nooit alleen op café of restaurant gaan. Reizen doe ik wel. Ik heb een vaste reisgenote met wie ik al jaren de wereld verken.”

“Ik sta zeker open voor een relatie. Ik blijf geloven in de prins op het witte paard. Maar ik ga er niet meer actief naar op zoek”, aldus Ann nog. “Ik ben perfect gelukkig met wat het leven mij vandaag te bieden heeft. Ik ben een happy single.”

ALLEEN, MAAR NIET EENZAAM

“Het stoort mij ook dat alle beslissingen die de politiek neemt enkel gericht zijn op tweeverdie ners. Dat zie je nu bijvoorbeeld met de energiecrisis. Singles bestaan niet voor de politiek en maatschap pij. Terwijl België meer dan 2 mil joen alleenstaanden telt!”

GEEN KLANKBORD

Single zijn heeft ook voorde len. “Als je een partner hebt, moet je alles in overleg doen. Maar ik stap in mijn auto en ik ben weg. Ik moet aan niemand

“Ik heb geen last van eenzaam heid. Vriendschap kan zoveel invullen. Alleen zijn betekent niet per se eenzaam zijn, hé. Ik ben maatschappelijk assistent en ik doe in Aalst de voedselbedeling. Daardoor had ik zelfs tijdens de coronacrisis veel sociale contac ten. Alleen de lockdown was moei lijk. Maar dan troostte het me dat ik niet alleen in die situatie zat.”

“Ik woon gelukkig niet in een appartement in de stad, maar op de boerenbuiten. Ik neem mijn mountainbike en maak tochten in de natuur. Ik heb 3 katten en 3 kippen, ik heb een rozentuin, ik kweek lavendel ... Geluk zit in kleine dingen. Het is een cliché, maar o zo waar.”

“ Ik krijg van vrienden en familie voortdurend uitnodigingen en mijn uitgangspunt is 'zeg altijd ja'.

DODER

CDominique Vandijck Directeur van het Antigifcentrum

CO-vergiftiging is de belangrijkste vorm van vergif tiging in België. Zeker ’s winters loop je sneller het risico om bevan gen te worden door dit gevaarlijke gas. Hoe voorkom je CO-vergiftiging?

Dominique

Vandijck, directeur van het Antigif centrum, legt uit en geeft tips.

,WAT IS CO?

“CO of koolstofmonoxide is een verbrandingsgas: het ont staat als je een fossiele brand stof (zoals aardgas, kolen, hout …) onvolledig verbrandt.

Als zulke brandstoffen nor maal verbranden, is er geen probleem: dan ontstaat CO2 (koolstofdioxide). Maar als de verbranding te weinig zuur stof krijgt, gebeurt ze onvolle dig. Dan ontstaat CO, dat zich in de omgeving verspreidt.”

HOE WERKT CO IN OP HET MENSELIJK LICHAAM?

“We ademen altijd wat CO in, want het zit ook in de lucht (door verkeer, natuur lijke bronnen, tabak …). Ons bloed neemt het op via de longen, zoals zuurstof. CO zet zich vast op de hemoglobine in onze rode bloed cellen. Hemoglobine kan je zien als ‘wagonnetjes’ in het bloed die zuurstof rondbren gen in ons lichaam. Gelukkig gaat CO weer naar buiten: vooral door uit te ademen. Zo ruimt ons lichaam voldoende op om gezond te blijven.”

“Het wordt wél een probleem als de CO-concentratie in het bloed te hoog wordt. Dat kan omdat er in de directe omge vingslucht te veel CO zit. Dan springt er te veel CO op de hemoglobinewagons, waardoor zuurstof minder plaats heeft. Met andere woor den: er wordt te weinig zuurstof rondgebracht in ons lichaam. Zuurstof is brandstof voor onze organen. Als je organen te wei nig zuurstof krijgen, werken ze minder goed of falen ze.”

WANNEER ONTSTAAT CO-VERGIF TIGING? EN HOE HERKEN JE HET?

“Er is een verschil tussen blootstelling aan CO en CO-vergiftiging. Het is niet omdat je blootgesteld bent aan CO, dat je meteen vergiftigd bent. Je hebt het ingeademd, maar niet in die mate dat je klachten hebt. De concentra tie in je bloed is niet te hoog en er is geen intoxicatie. Pas als je klachten ervaart, spreken we van een CO vergiftiging.”

“Er zijn 2 soorten CO vergiftiging: chronische

en acute. Stel: je hebt een slecht werkende ver warmingsketel die de hele tijd (kleinere hoeveelheden) slechte afbraakgassen verspreidt. Dan krijg je continu meer CO bin nen dan normaal. Je hebt hoofd pijn, voelt je algemeen slecht, duizelig of vermoeid … Maar verlaat je de ruimte waar de ketel staat, dan gaan de symptomen over. Dat is een , waarbij mensen vaak niet doorhebben dat het om CO intoxicatie gaat.”

“Werkt een verwarmingsketel opeens heel slecht en komt er in 1 keer een grote hoeveelheid CO vrij, dan krijg je plots zwaardere symptomen die zeer snel vererge ren – binnen 10 minuten zelfs – en levensbedreigend zijn. Algemene klachten zoals hoofdpijn, mis selijkheid, duizeligheid … gaan snel over in zwakte, kortademig heid, verlies van bewustzijn tot CO MAAKT JAARLIJKS

zelfs coma en overlijden. Dat is een acute CO-vergiftiging.”

WAT MOET JE DOEN BIJ TE VEEL CO OF CO-VERGIFTIGING?

“De belangrijkste regel is: alle ramen en deuren openzetten en ventile ren. Vermoed je een CO vergiftiging?

Volg dan deze stappen:

• Breng jezelf niet in gevaar en verlaat zo snel mogelijk de ruimte.

Ben je zelf buiten, ga dan niet bin nen in een ruimte waar iemand bewusteloos ligt. De kans dat je zelf ook bevangen raakt, is zeer groot.

• Verwittig de hulpdiensten (112) en laat hen alles verder controleren.

• Verlucht de kamer als dat kan zon der risico voor je eigen veiligheid. Zet alle ramen en deuren open.

• Schakel toestellen uit die moge lijk de oorzaak zijn , als dat kan.

• Evacueer iedereen uit de kamer.

• Leg een slachtoffer in zijdelingse houding. Start reanimatie als hij of zij niet meer ademt.”

HOE KAN JE CO-VERGIFTIGING VOORKOMEN?

“Waar in huis komt het vaakst CO vergiftiging voor? Dat zijn de woonkamer, badkamer en slaap kamer. Verwarmingstoestellen en installaties voor warm water zijn de grootste boosdoeners.

1. Controleer: laat elk verwarmings toestel met verbranding (en het afvoerkanaal van het toestel) elk jaar nakijken door een erkende controleur. Installeer nooit een tweedehands toestel. Extra tip: heeft je ketel een waakvlam? Kijk ernaar. Een blauwe vlam is goed, een gele vlam wijst op een slechte verbranding.

kwaliteit is. Er zijn spijtig genoeg heel veel goedkopere en slechte toestellen op de markt. Check of het Europese keurmerk vermeld staat. Ook CO melders moet je onderhouden en nakijken. Test ze regelmatig. Zorg er verder voor dat iedereen van je gezin weet hoe ze moeten evacueren (hoe en langs waar gaan jullie naar buiten?). Zo moet je niet nadenken in een moment van stress en paniek.

4. Reageer: wees alert voor sympto men van CO vergiftiging:

• hoofdpijn

• algemene malaise

• misselijkheid

• vermoeidheid

• duizeligheid

• in een later stadium: zwakte, kortademigheid, verlies van bewustzijn tot zelfs coma. Zet alle ramen en deuren open, ga zo snel mogelijk naar buiten en ver wittig de hulpdiensten. Breng jezelf niet in gevaar.

MEER WETEN OVER CO EN DE GEVAREN

Het Antigifcentrum legt precies uit wat CO is en waarom het zo gevaar lijk kan zijn. Je vindt er ook allerlei extra informatie over CO vergiftiging én preventie. Surf naar www.antigifcentrum.be/ koolstofmonoxide/co-vergiftiging.

Antigifcentrum: www.antigifcentrum.be 070 245 245 (gratis, 24/7).

Actieweek

Gezond Binnen

In november loopt de actieweek

%

2. Ventileer: zorg voor voldoende en constante aanvoer van frisse lucht en afvoer van ‘vuile’ lucht. Zeker in (kleine) ruimtes waar een verbrandingstoestel staat.

3. Alarmeer: heb je een CO-melder? Zorg ervoor dat die van goede

Gezond Binnen. Want gezond leven wil niet alleen zeggen gezond eten, voldoende bewegen, goed slapen ... het betekent ook dat je de binnenlucht in huis gezond houdt.

Ontdek 15 tips voor een gezonde lucht in huis op www.solidaris.be/blog.

SLACHTOFFERS (NIET-DODELIJK EN DODELIJK) IN BELGIË

JAARLIJKS STERVEN ONGEVEER

MENSEN DOOR CO-VERGIFTIGING IN BELGIË

VAN DE ONGEVALLEN MET CO GEBEURT BIJ MENSEN THUIS

WONEN IN EEN WOONZORGCENTRUM

“

THUIS WAS IK EENZAMER DAN HIER

”

De stap zetten naar een woonzorgcentrum lijkt voor heel wat ouderen een grote opgave. Want een ‘rusthuis’ of een ‘home’ is geen pretje, hoor je vaak. Maar verhuizen naar een woonzorgcentrum hoeft echt niet slecht te zijn. Eduarda (89) bewijst dat je er je oude dag heel gelukkig kan doorbrengen.

Het is de 1ste dag in weken dat de zon er niet doorkomt, maar Eduarda straalt wél. Ze is net terug van de kapper en wacht me op met een vers kopje koffie. Of zeg maar stevige mok. Terwijl ik van de dam pende koffie nip, maakt zij haar kaartspel met haar boezemvriendin Louisa nog snel af.

Andere vormen van wonen voor ouderen

Een woonzorgcentrum is lang niet meer de enige plek waar je als oudere terechtkan als je niet meer thuis kan wonen. Of wanneer je zelf beslist om op een bepaalde leeftijd aangepast te gaan wonen.

Kleiner, maar nog altijd zelfstandig wonen? Dan is een assistentie woning wel een idee. Je krijgt er bepaalde zorg als die nodig is. Ook een kangoeroewoning kan een oplossing zijn. En wist je dat je als 60-plusser heel wat voordelen kan halen uit co-housing?

Ontdek alle mogelijke vormen van wonen voor senioren en getuigenissen op www.solidaris.be/ blog

ZELF GEKOZEN VOOR WOONZORGCENTRUM

“Wij zijn bijna altijd samen, Louisa en ik. We zijn onafscheide lijk”, vertelt Eduarda. “We kaarten of spelen Rummikub, babbelen, lachen, bekijken foto’s van onze familie ... We hebben enorm veel aan elkaar.”

Eduarda was een grote steun voor haar vriendin, die toen nog maar net verhuisd was naar woonzorgcentrum Den Beuk in Boom.

“Louisa was heel triest en had het moeilijk met haar nieuwe woonsituatie. Ze praatte amper en weende vaak. 2 weken nadat zij hier introk, kwam ik aan. Ik probeerde haar langzaam uit haar isolement te halen. Ze is echt opengebloeid én gelukkig. Daar ben ik zo blij om.”

Voor ze verhuisde naar het woon zorgcentrum, woonde Eduarda in

Eduarda Van Aken (89 jaar)

Houdt van kaarten, babbelen en tijd doorbrengen met haar (achter-) kleinkinderen

een appartement met haar doch ter. “Ik koos er zelf voor om de stap te zetten naar dit centrum. Mijn dochter had het moeilijker met mijn verhuis dan ik. Maar ik zit hier echt goed. Ik heb hier meteen mijn draai gevonden.”

DEUR ALTIJD OPEN

“Hier ben ik nooit alleen. Toen ik nog thuis woonde, was ik overdag eenzamer dan nu. De mensen die hier werken zijn zo vriendelijk en aangenaam. Veel mensen denken bij een woonzorgcentrum aan een steriele en ongezellige omgeving. Kamers op ziekenhuisgangen, waar je in je eentje zit. Maar kijk rond, dat is totaal niet het geval!”, vertelt Eduarda.

Een extra bewijs zijn de deu ren van de kamers van de bewo ners op Eduarda’s afdeling. Stuk voor stuk zijn ze gepersonaliseerd met een wandsticker. Zo lijken het buitendeuren van een huis, met gekleurde glasramen. “Mooi toch? Al staat mijn deur meestal wel open. Dat vind ik veel fijner. Tegen iedereen die passeert, zeg ik dag. En wie wil, mag altijd even binnenspringen.”

BARBECUE EN SPORTDAG

Het woonzorgcentrum zorgt voor heel wat animatie en evenementen. Dagelijkse activiteiten, maar ook ‘speciallekes’. “Op het einde van de zomervakantie was er een barbecue voor alle bewoners en familieleden die wilden komen. Mijn dochter, kleindochter en haar peuterdoch tertje – mijn oogappel – waren erbij. Prachtige dag, lekker eten, toffe sfeer: het was genieten. En niet lang geleden was er een sportdag. Ja, trek de kast maar open, dan zie je mijn diploma hangen”, knipoogt Eduarda.

“Mijn familie komt geregeld langs. Ik besef dat ik daarin wel een geluksvogel ben, want niet ieder een heeft familie of vrienden die op bezoek komen. Maar elke woensdag komen er ook mensen voor een dag. Zij wonen hier niet, maar komen 1 keer per week op dagverblijf. Een leuke afwisseling. En hoe meer zielen, hoe meer vreugde, niet?”

PLANTREKKER

“Ik ben oprecht gelukkig. Ik ben van nature erg positief ingesteld,

maar je maakt er ook van wat je zelf wil. Zit je met iets, zeg het gewoon tegen het personeel. Heb je iets nodig, vraag het. Dat zeg ik ook altijd tegen Louisa.”

“Iedereen heeft zijn karakter natuurlijk. Ik vraag vaak aan een bewoner die zich wat afsluit om deel te nemen aan een spelletje of babbel, maar ik krijg telkens een ‘neen’. Dat is spijtig, maar daar kan ik dan niets aan veranderen. Blijven proberen, zeker?”

Of Eduarda nog grote wen sen heeft? “Ik hoop dat ik zo lang mogelijk op deze afdeling kan blij ven wonen, zonder te erge gezond heidsproblemen. Ik wandel wat moeilijk, maar met mijn rollator kan ik goed mijn plan trekken. Ik geef toe dat ik schrik heb om terecht te komen op de afdeling waar de mensen met dementie zit ten. Je zelfstandigheid verliezen, niet meer goed beseffen wat er allemaal gebeurt … Dat wil ik niet. Maar voorlopig is er geen vuiltje aan de lucht. Hopelijk kan ik dat zo houden!”

“

Ik ben oprecht gelukkig, maar geef toe dat ik schrik heb om terecht te komen op de afdeling voor mensen met dementie.

AAN HET WERK NA ZIEKTE

Ben je een lange periode arbeidsongeschikt geweest? Dan is de weg terug naar het werk vaak een uitdaging. Hoe zet je de 1ste stap? Gelukkig sta je er nooit alleen voor. Het terug naar werk-team van ons ziekenfonds helpt je graag op weg. Ontdek de antwoorden op de 5 meest gestelde vragen.

GOED BEGELEID TERUG NAAR HET WERK

Karolien Mermans (47 jaar)

Ondersteunt de terug naar werkcoördinatoren van Solidaris.

Hoe hulp vragen?

1. Vraag een afspraak aan: 03 285 44 44, antwerpen@solidaris.be of op www.solidaris.be/ hulp-bij-terug-naar-werk

2. Mogelijk ontvang je een online vra genlijst. Die helpt de adviserend-arts om een goed beeld te vormen van je situatie. Beantwoord de vragen correct en bezorg de vragenlijst binnen 2 weken terug.

3. Je wordt binnen 1 maand uitgeno digd voor een afspraak. Tijdens die 1ste afspraak overloopt de terug naar werk-coördinator je opties en kan hij of zij jou doorverwijzen naar de juiste instanties.

a. Als je nog een arbeidsovereen komst hebt, verwijst de terug naar werk-coördinator je met jouw instemming en met de nodige begeleiding door naar de preven tiedienst-arbeidsarts van je werk.

b. Is dat niet het geval, dan vraagt de terug naar werk-coördinator goedkeuring aan de advise rend-arts om een terug naar werk-traject te starten. Kom je door je gezondheidstoestand op dit moment niet in aanmerking, dan word je binnen 1 maand uitgenodigd voor een 2de gesprek om je gezondheid en je opties te overlopen.

Hoe kan je op je eigen tempo terugkomen?

“Er meteen weer invliegen is niet altijd het beste plan. Begin rustig aan, zodat je kan wennen aan het ritme. Je hebt minder kans om opnieuw ziek te vallen als je je werkregime stapje per stapje opbouwt. Zo kan je 1 dag per week beginnen en – als alles goed gaat – via halftijds werken opbouwen naar je gebruikelijke uurrooster.”

“Gelukkig kan je dat zonder er financieel aan te verliezen.

Dankzij een gedeeltelijke werk hervatting met goedkeuring van de adviserend-arts behoud je je ziekte-uitkering én krijg je loon voor het deel dat je werkt.”

Hoe begin je daaraan?

“Simpel. Praat erover met je werkgever. Hebben jullie een plan? Dien dan een aanvraag in bij de adviserend-arts. Je vindt het formulier op onze website (www.solidaris.be/ deeltijds-werken-met-uitkering) of in een van onze kantoren. Je hoeft niet te wachten tot de aanvraag is goedgekeurd: je mag beginnen de dag nadat je je aan vraag hebt ingediend. Als je een zelfstandige bent, moet je wel wachten op een goedkeuring.”

3

Wie kan je helpen?

“Als je niet goed weet hoe en waar je moet starten, kan je altijd bij ons ziekenfonds terecht. Een terug naar werk-coördinator overloopt met jou al je je opties, helpt je op weg en begeleidt je tijdens dit traject. Hij of zij informeert je over de verschil lende mogelijkheden om het werk te hervatten op jouw ritme. Mogelijk heb je aangepast werk nodig of ga je deeltijds aan de slag in hetzelfde bedrijf of bij een nieuwe werkgever. Hoe jouw traject verloopt, is afhankelijk van je situatie. Het is altijd maatwerk.”

“Je kan rekenen op de hulp van een heel team met administratieve en medische kennis: adviserend-artsen, psychologen, verpleegkundigen … En als het nodig is, verwijst de terug naar werk-coördinator je door naar andere instanties die je kunnen helpen, zoals de VDAB, de preventiedienst-arbeidsarts of je behandelend arts. Dankzij die begeleiding verdwaal je niet langer.”

5Waarom krijg je na 2 maanden ziekte een vragenlijst?

“Ofwel neem jij contact op met ons voor een terug naar werktraject, ofwel start de adviserend arts een traject voor je. Onze adviserend-arts stuurt je na 10 weken arbeidsongeschiktheid een online vragenlijst op. Daarmee wil hij of zij inschatten hoe je ervoor staat. Is je medische situatie ongewijzigd? Of zou je al in staat zijn om iets te doen van werk?”

“Uit ervaring weten we: hoe langer je weg bent van je werk, hoe moei lijker het wordt om terug te keren. Daarom vinden we het belangrijk dat je zo snel mogelijk de nodige ondersteuning krijgt. Als je je fysiek en psychisch sterk genoeg voelt, kunnen we samen met jou op zoek gaan naar de beste opties.

Wat als je je oude beroep niet meer kan uitoefenen?

.“Je kan een gedeeltelijke werkhervat ting aanvragen voor eender welke job. Je vertrouwde job bij je huidige werkgever, maar ook aangepast werk, een andere job in een ander bedrijf, of een zelfstandige activiteit.”

“In sommige gevallen raden we iemand een herscholing aan. Dat wil zeggen dat je een nieuw beroep leert. Een tijdje geleden hielpen we iemand die na een arbeidsongeval niet terug kon naar zijn job in de bouw. Hij koos ervoor om verder te studeren in het volwassenenonderwijs en is nu werfleider. Wie zo’n opleiding wil vol gen tijdens de arbeidsongeschiktheid, kan vaak rekenen op financiële steun.”

.4“Uiteindelijk kies jij zelf welke stappen je zet. En als je gezond heid het nog niet toelaat, neemt de adviserend-arts later opnieuw contact op.”

Klaar om zelf aan de slag te gaan?

Een van de grootste drempels voor wie terug aan het werk wil, is opnieuw contact opnemen met de collega’s en de baas. Hoe pak je dat aan? En welke andere drempels moet je overwinnen? Wij gingen te rade bij experts om de 5 grootste moeilijk heden makkelijker te maken. www.ikbenopweg.be

Leef vooruit

ALS JE ZORGT VOOR IEMAND

Zorgen voor iemand kan zwaar zijn. Gelukkig bestaat er hulp die de zorg soms even overneemt. En dankzij Solidaris houd je alles betaalbaar.

HERSTELKUUR

Wil je na een operatie of ernstige ziekte comfor tabel herstellen? Dan krijg je voor een herstel kuur een tegemoetkoming van 30 euro per dag tot maximaal 28 dagen per jaar.

EURO terugbetaald per dag

KORTVERBLIJF VOOR ZORGBEHOEVENDEN OF PERSONEN MET EEN HANDICAP

Zorgbehoevenden of personen met een handicap die nood hebben aan tijdelijke opvang in een erkend centrum voor kortverblijf of in een instelling voor kortverblijf krijgen een tegemoetkoming tot 15 euro per dag, tot 28 dagen per jaar.

EURO terugbetaald

NACHTZORG

Nachtzorg neemt enkele nachten per week de zorg over voor iemand die chronisch ziek, pallia tief of dement is. Zo kan jij even bijslapen. Ook in het weekend en op feestdagen.

Als lid van Solidaris krijg je voor nachtzorg 50 % van de kostprijs terugbetaald, tot 15 euro per nacht voor 100 nachten per jaar.

EURO terugbetaald per jaar

THUISOPPAS VOOR ALZHEIMERPATIËNTEN

Je krijgt 13 euro per dag terugbetaald met een maxi mum van 182 euro per jaar voor de thuisopvang van een alzheimerpatiënt door Baluchon Alzheimer België.

EURO terugbetaald

OPVANG IN DAG- OF NACHTVERBLIJF

Zorgbehoevenden die tijdelijk naar de dag- of nachtopvang of CADO (dagopvang) gaan, ontvangen een tegemoetkoming van 6,50 euro per dag of nacht. Je krijgt maximaal 50 dagen en/of nachten terugbetaald.

EURO terugbetaald

MANTELZORGVAKANTIE

Voor mantelzorgvakanties krijg je een terugbetaling van 25 euro per nacht voor 4 nachten per vakantie (of 35 euro per nacht voor mensen met een verhoogde tegemoetkoming).

EURO terugbetaald per jaar

Nog meer voordelen?

Check alle ledenvoordelen en voorwaarden op www.solidaris.be/ terugbetalingen of in je ziekenfondskantoor.

MEDISCHE ÉN ENERGIEKOSTEN BETAALBAAR

Niet alleen de koude, maar ook de torenhoge energiekosten doen mensen deze winter bibberen. Zeker als je daarnaast nog veel medische uitgaven hebt. Maar misschien kom je in aanmerking voor de verhoogde tegemoetkoming (VT) én het sociaal energietarief. Daarmee kan je alvast een pak geld uitsparen.

tip 1: De verhoogde tegemoetkoming (VT)

WAT IS DE VT?

De verhoogde tegemoetkoming (VT) beschermt mensen tegen hoge gezondheidskosten. Je betaalt min der bij de dokter en de apotheek of in het ziekenhuis. Maar de VT geeft ook recht op allerhande kortingen, en sinds de coronacrisis ook op het sociaal energietarief.

WIE HEEFT RECHT OP DE VT?

Je kan recht hebben op de verhoogde tegemoetkoming door een soci aal voordeel of statuut, zoals een leefloon, tegemoetkoming voor een persoon met een handicap, inko mensgarantie voor ouderen ... Maar ook op basis van een laag gezinsin komen kan je kans maken op de VT.

Bekijk of jij in aanmerking komt op www.solidaris.be/vt en maak een afspraak in je kantoor: www.solidaris.be/afspraak

WAAROM NAKIJKEN OF JE RECHT HEBT OP DE VT?

Omdat je er heel wat mee kan besparen op je medische zorg.

• Je betaalt alleen het remgeld (deel dat je zelf betaalt) bij de huisarts. De rest betaalt het ziekenfonds rechtstreeks aan de dokter.

• Met een globaal medisch dos sier (GMD) betaal je bij de huis arts maar 1 euro.

• Je betaalt minder in het ziekenhuis

• Je betaalt minder voor sommige geneesmiddelen.

• Je krijgt extra voordelen, bijvoor beeld bij het openbaar vervoer, je ziekenfonds, voor energie, voor delen van je stad of gemeente ...

HOE KRIJG JE DE VT?

Heb je een sociaal voordeel of statuut? Dan is het simpel: je hoeft

niets te doen en je krijgt automatisch de VT.

Heb je een laag gezinsinko men? De grensbedragen kan je checken op www.solidaris.be/ verhoogde-tegemoetkoming.

Denk je recht te hebben op de VT? Neem dan contact op met ons ziekenfonds.

JE ZIEKENFONDS HELPT

Spijtig genoeg weten veel Belgen niet dat ze recht hebben op de VT. Daar willen we bij Solidaris echt iets aan veranderen. Dus nodigen we elk jaar 150 000 leden persoonlijk uit om de VT aan te vragen. En dat al jarenlang.

De leden van wie we denken dat ze er misschien recht op hebben, krijgen een brief. Zo nodigen we eenoudergezinnen, langdurig werk lozen, invaliden, gepensioneerden en weduwen/weduwnaars uit voor een inkomensonderzoek. De meest kwetsbare leden bellen we op of brengen we een bezoek thuis om hun dossier in orde te maken.

Tips om energie te besparen

Minder energie verbruiken wordt meer dan ooit belangrijk. Maar hoe bespaar je precies op verwarming, in het huishouden …? Ontdek onze 8 tips om energie te besparen op www.solidaris.be/ blog.

PROCEDURE KAN NOG EENVOUDIGER

Maar we willen nóg verder gaan. Want we willen iedereen mee. En het proces om een VT aan te vragen is te omslachtig. Zo haken veel mensen af en vallen ze uit de boot. “Voor een aanvraag moet je nog heel wat gege vens verzamelen en een verklaring op eer ondertekenen. Niet zo van zelfsprekend. Het is bijna een 2de belastingaangifte”, vergelijkt alge meen secretaris Paul Callewaert.

Het zou allemaal makkelijker gaan als je ziekenfonds sneller toegang kreeg tot de nodige gege vens via de overheid, bijvoorbeeld info over inkomsten. Met die extra gegevens kunnen we sneller de berekening maken, is de admi nistratieve rompslomp kleiner en kunnen we VT sneller toekennen aan de juiste mensen.

tip 2:

WAT IS HET SOCIAAL ENERGIETARIEF?

Bespaar op je energiekosten met het sociaal tarief

HOEVEEL BEDRAAGT HET SOCIAAL ENERGIETARIEF?

Met de VT bespaar je in de 1ste plaats op je medische kosten. Maar wist je dat, als je recht hebt op de VT, je ook recht hebt op het sociaal energietarief? Dat is een tijdelijke maatregel sinds de coronacrisis. Dat tarief kan het verschil maken nu de energiefacturen de hoogte ingaan.

Het sociaal energietarief is een gunstig tarief voor elektriciteit, aardgas of warmte. Het helpt kwetsbare personen of gezinnen om de energie factuur te betalen. Het tarief is overal in België hetzelfde, ongeacht je energieleverancier of netbeheerder.

Je maakt kans op het sociaal tarief als:

• je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming (tot 31 maart 2023, kan worden verlengd)

• je huurder bent van een sociaal appartement

• je een tegemoetkoming ontvangt van het OCMW

• je een tegemoetkoming ontvangt van de FOD Sociale Zekerheid Directie generaal Personen met een handicap

• je een zorgbudget voor ouderen met een zorgnood ontvangt

• je een zorgtoeslag voor een kind ontvangt

• je een inkomensgarantie voor ouderen ontvangt.

4 keer per jaar berekent de Commissie voor de Regulering van de Elektriciteit en het Gas (CREG) het sociaal tarief. Je kan het checken op www.creg.be.

WAT MOET JE DOEN OM

HET SOCIAAL ENERGIETARIEF TE GENIETEN?

In de meeste gevallen krijg je het sociaal tarief voor energie auto matisch. Je hoeft zelf niets aan te vragen. Opgelet, als je pas sinds kort recht hebt op het sociaal tarief, duurt het soms een tijdje voor je dat merkt. Waarom? Je energieleverancier wordt maar om de 3 maanden automatisch geïnformeerd over de personen die recht hebben op het sociaal tarief. Wil je het meteen melden? Vraag dan zelf je bewijs aan op www.solidaris.be/ verhoogde-tegemoetkoming en bezorg het aan je energieleverancier.

Heb je zorg nodig? Moet je naar de dokter, maar ben je bang dat het te veel kost? In ons webinar leggen we uit hoe je kan besparen bij de dokter, tandarts, apotheker en in het ziekenhuis. Schrijf je in op www.solidaris.be/ webinars. Of scan de QR code. Ontdek ook hoe je niks te veel betaalt voor je medische zorg op www.niksteveel.be

Videobellen

Wat als je ziek bent, maar moelijk of niet veilig naar de (huis)arts kan gaan?

Dan haal je de dokter gewoon in huis. Via een teleconsultatie helpt die je vanop afstand. Een voorbeeld van hoe de medische zorg blijft vernieuwen en jij daar voordeel uit haalt.

Teleconsultaties zijn vandaag een feit in de gezondheidszorg. Die staat niet stil en innoveert constant. Digitale doktersbezoe ken via telefoon of video zijn zo’n innovatie en zullen deel uitma ken van onze medische toekomst.

Oei, een onderzoek via beeldbel len? Hoe gaat dat? Is het wel veilig? Kan een dokter je zo goed genoeg helpen? En betaal je evenveel voor een online consultatie als voor een fysiek doktersbezoek? Een telecon sultatie is vrij nieuw en roept mis schien nog vragen op.

Dokter Bart Demyttenaere van ons ziekenfonds geeft een ant woord op de belangrijkste vragen.

1. Wat is een teleconsultatie?

“Het is een doktersonderzoek via een telefoon- of videogesprek. Je belt in en je huisarts helpt je vanop afstand met je vraag of probleem. Maar versta hier niet de korte telefoontjes naar je dokter onder (bijvoorbeeld tijdens het beluur) voor de uitslag van een onderzoek, een attest, een nieuw voorschrift van een

2. Hoeveel kost een teleconsultatie?

“Voor een consultatie via de telefoon betaal jij 2 euro zelf (of 1 euro met recht op de verhoogde tegemoetkoming), en je dokter krijgt 10,38 euro. Als je in de voor bije 2 jaar minstens 1 fysieke consultatie had met de arts, betaal jij voor een video consultatie 4 euro zelf (of 1 euro met recht op de verhoogde tegemoetkoming).

Zo niet betaal je het volledige bedrag van 23,06 euro voor de consultatie en dat wordt niet terugbetaald. Bespreek met je dokter hoe je jouw deel betaalt: via over schrijving, via een betaal-app, door de volgende keer af te rekenen ...”

Doktr, je arts in huis via een app

Wat is het?

Doktr is een van de mobiele applica ties waarmee je via teleconsultatie makkelijk en veilig in contact komt met je eigen huisarts of een andere gekwalificeerde arts. Ons ziekenfonds is een van de partners van deze app, ontwikkeld door Proximus. Een goede innovatie, vinden we. Maar tegelijk een die we in de praktijk nauw opvolgen, om te checken of de patiënt altijd de

met je dokter

“Zeker wel. Teleconsultaties zullen een gewoon doktersbezoek nooit vervangen. Bepaalde onderzoeken kan je nu eenmaal niet doen via tele foon of video: naar de longen luiste ren, een grondige lichamelijke check, een bloedafname …

“Ons ziekenfonds vindt het idee van teleconsultatie goed. Maar enkel als teleconsultaties en fysieke con sultaties elkaar aanvullen. Het is soms nog een zoektocht naar de juiste manier om dat te organiseren. Zodat het in het voordeel is van iedereen,

4. Wanneer is een teleconsultatie handig of aangewezen?

“Om te beginnen bespaart het een patiënt en dokter tijd. Een aantal tech nische zaken, zoals de bloeddruk, zijn perfect vanop afstand te controleren.

Met een teleconsultatie kan je ziektekiemen ook beter weghouden uit de wachtzaal bij de dokter. Heeft iemand een besmettelijk virus, dan riskeer je liever niet dat die anderen besmet. Als je niet kan of mag bui tenkomen, is een teleconsultatie dus een perfecte oplossing. De corona pandemie heeft bewezen hoe nuttig een digitaal doktersbezoek kan zijn.

Voor mensen die niet of minder mobiel zijn, is het een prima alterna tief. Heb je een ‘klein’ medisch pro bleem? Dan is een videoconsultatie makkelijker dan je te verplaatsen naar de dokter. Dat geldt ook voor chro nisch zieke mensen die een behande ling hebben lopen. De dokter kent hun probleem, dan is het niet altijd nodig om langs te gaan in de praktijk.

Of heb je een plotse en onvoor ziene vraag voor je dokter? Ook dan kan een videoconsultatie nuttig zijn.”

juiste zorg krijgt. Doktr is beschikbaar voor iOS en Android voor iedereen die is ingeschreven bij een Belgisch ziekenfonds.

Hoe werkt het?

De consultatie gebeurt via video op je smartphone of tablet, waar je maar wil. Je hoeft geen afspraak te maken bij je huisarts en in de wachtzaal te zitten.

Doktr in 4 stappen: 1. Log in. Download de Doktr-app, registreer met itsme en krijg toegang.

2. Intake. Beantwoord via chat enkele korte vragen. Met die info kan de dokter zich voorbereiden op de consultatie.

3. Doktersgesprek. De dokter stuurt je een bericht en start de videoconsultatie via de app.

4. Nazorg. Nadien vind je een samenvatting van het doktersadvies in de app, dat je rustig kan nalezen. Als de dokter beslist dat je te ziek bent om te gaan werken, ontvang je een afwezigheidsattest in de app.

Als je medicatie nodig hebt, vind je de voorschriften terug op www.mijngezondheid.be

Hoe betaal je?

Je betaalt via de de Payconiq-app of je bank-app als je aangesloten bent bij KBC, CBC of ING. De arts stuurt je voor de start van de consultatie een betaalverzoek via een link. Die link leidt je naar je Payconiq- of bankapp. Als de betaling geslaagd is, start de videoconsultatie.

Alle info vind je op www.doktr.be

3. Gaan we binnenkort niet meer fysiek naar de dokter?

15 tips om een ziekenkamer

in te richten bij je thuis

Ziek geweest of een ongeval gehad? Geopereerd en aan het revalideren? Voor lange tijd aan je bed of huis gekluisterd?

Een ziekenhuisbed in de woonkamer is niet evident als je veel rust nodig hebt en huisgenoten ook werken en leven in die ruimte. Met deze tips richt je de perfecte ziekenkamer in.

ZO RICHT JE HET BEST EEN ZIEKENKAMER IN

1. Bedenk welke ruimte je gebruikt als ziekenkamer: is ze groot genoeg voor meubels, persoonlijke spul len én hulpmiddelen, zoals een toilet of rolstoel? Waar ligt de kamer ten opzichte van de badkamer, het toilet, de keuken, de woonkamer …? Heeft de patiënt graag volk rond zich of ligt hij liever rustig? Is er veel lawaai? Is er voldoende privacy?

2. Rolstoel nodig? De binnendeuren van de kamer moeten minimaal 90 cm breed zijn. Voorzie een draaicirkel van 1,50 m.

3. Een vrijstaand bed is makkelijker voor de ver zorger. Voorzie 1 m rond het bed als doorgang.

4. Een verstelbare bedtafel met een kantelbaar blad is nuttig voor wie langer in bed ligt. Gebruik een nachttafeltje dat even hoog is als het bed.

5. Een zelfoprichter op voet en een bedbeugel zijn handig om je te verplaatsen in bed of om in en uit bed te stappen.

6. Leg persoonlijke spullen binnen handbereik en veelgebruikte zaken op reikhoogte in de kast.

7. Daglicht is een pluspunt. Een aangenaam uitzicht vanuit bed of de zetel ook.

8. Het is ideaal als de patiënt het licht kan aan- en uitdoen vanuit bed. Licht dat in je ogen schijnt is niet fijn. Voorzie liever indirect licht of een flexibel bedlichtje, dat je kan richten als je meer licht nodig hebt. Een (staan)lamp geeft extra licht bij verzorging.

9. Vermijd drempels of obstakels (tapijtjes, losse kabels, schoenen …) op de looproute. Houd de weg van het bed naar het toilet vrij van hindernissen.

10. Leg een telefoon of belletje binnen handbereik, zodat de patiënt je kan roepen als het nodig is. Of regel eventueel een personenalarm.

11. Zorg voor frisse lucht, maar pas op voor tocht en koude. Een raam openzetten maakt het snel te koud voor iemand die ziek is of stilligt. Open een deur naar een andere kamer of de gang.

12. Houd het proper en gezellig. Ruim afval, vuil servies en wasgoed meteen op. Als iemand vaak in dezelfde kamer is, wordt die sneller stoffig. Poets regelmatig en ontsmet waar nodig. Ruikt de kamer vies? Kies voor een gezonde kamerspray.

13. Een toiletstoel in de kamer? Houd die fris en hygiënisch. Een kamerscherm geeft privacy.

14. Houd rekening met de wensen van de patiënt. Beslis niet in zijn of haar plaats. Wordt iemand misselijk van de geur van bloemen? Zet ze ergens anders.

15. Tv kijken? Zet de televisie op hoogte van het voeteinde, zodat de patiënt zijn lichaam niet moet draaien.

Tip: Via Zorg&Meer koop of huur je hulpmiddelen voor een voordeeltarief. www.zorgenmeer.be

Dienst Maatschappelijk Werk en ergotherapeuten helpen

Als iemand thuis herstelt, moet je met heel wat rekening houden: wat die persoon kan en wil, je woning en gezinssituatie, het financiële plaatje … Hulp nodig? Onze ergotherapeuten komen langs en geven advies om je woning zo comfortabel en veilig mogelijk in te richten. Maak een afspraak met onze Dienst Maatschappelijk Werk via www.solidaris.be/dmw.

Een ochtendrace om iedereen op school te krijgen, ’s avonds huiswerk en hobby’s, tussendoor het huishouden ... Qualitytime met je (klein)kind? In deze maatschappij moet je er bewust tijd voor maken. Met je kind aan yoga doen versterkt niet alleen je band, het brengt jullie ook tot rust.

YOGA MET JE KIND? ZEKER!

RUST EN SAMENWERKEN

Een yogales voor ouders en kind(eren) kan je niet ver gelijken met een sessie voor volwassenen. De oefenin gen zijn op kindermaat, makkelijk en toegankelijk. Ervaring heeft het kind niet nodig, jij als (groot)ouder evenmin.

Je conditie speelt geen rol. De lessen draaien vooral rond rust vinden en genieten. In elke les werk je rond een thema. Van piraten tot jungle of feesten, maar ook gevoelens, zoals blijheid, angst, verdriet …

De lessen gaan verder dan enkel de yogaoefenin gen. Spelletjes, liedjes, speelse oefeningen, kinder meditatie … Het komt allemaal aan bod, altijd op een manier waarop je samenwerkt met je (klein) kind. Er is geen einddoel en het is geen competitie.

POSITIEVE EFFECTEN VOOR JE KIND:

• De motorische vaardigheden worden gestimuleerd.

• Het lichaam wordt soepeler en de spieren flexibeler.

• Je kind wordt zich bewuster van zijn/haar lichaam en krijgt een betere lichaamshouding.

• Yoga is goed voor het zelfvertrouwen. Je kind leert om vol te houden en geduld te oefenen, zonder dat het onder druk wordt gezet.

• Je kind krijgt meer vertrouwen in andere mensen, ook al is dat in zijn/haar ouder(s).

• Yoga bevordert de concentratie.

• Het is gewoon leuk en ontspannend. Ideaal voor kinderen die stressgevoelig zijn.

VOORDELEN VOOR OUDERS:

• Je kan even uit je ouderrol stappen. Je haalt het kind in jou naar boven: je zingt, danst, beweegt …

• Het is een leuke en verbindende manier om actief bezig te zijn met je kind.

• Je kind ziet je op een andere manier bezig, wat soms tot de nodige hilariteit kan leiden.

• Je kan ook thuis aan de slag met de oefeningen.

• Zowel jij als je kind leren samenwerken en creatief zijn.

In december organiseren we reeksen ouder kindyoga (3 sessies voor 1 ouder en 1 kind tussen 4 en 10 jaar) in de Well2DAY centra in Antwerpen en Mechelen. Leden betalen 42 euro, niet leden 72 euro. Meer info: www.Well2DAY.be of 03 285 43 53.

Samen met je (klein)kind ontspannen?

DE REKENING VAN

Hubert Van De Velde (86 jaar)

Krijgt thuiszorg van i-mens

Sinds Hubert alleen woont, krijgt hij thuiszorg van i-mens. “Nu komt elke dag een thuisverpleegkundige langs en 2 keer per week een verzorgende. De thuisverpleegkundige helpt me ’s morgens wassen en controleert ook mijn bloeddruk en hartslag. De verzorgende helpt me met mijn huishouden. Ze kookt, helpt me met de was en strijk, doet boodschappen … We gaan ook regelmatig zitten met een kop koffie. Dan kan ik eens babbelen, want dat doe ik graag”, lacht Hubert.

Ook thuiszorg nodig?

In welke situatie je ook zit: wat extra hulp maakt soms een wereld van verschil. Zo kan je met een gerust hart thuis wonen. Ons zieken fonds staat klaar om je te helpen bij de aan vraag van gezinszorg, thuisverpleging of andere thuiszorg. De thuiszorg wordt uitgevoerd door onze zorgpartner i-mens. Meer informatie vind je op www.solidaris.be/hulp-aan-huis of bel naar 03 285 44 44.

De rekening van Hubert

dagen per week)

Je ziekenfonds regelt de betaling rechtstreeks met je thuisverpleegkundige)

uur per week)

kostprijs wordt berekend op basis van je inkomen)

betaald)

“Voor de thuisverpleegkundige betaal ik zelf niets. De kostprijs van de gezinszorg wordt bepaald op basis van mijn pensioen. Ik vind het heel betaalbaar. Ik ben heel blij met de hulp die ik thuis krijg. Zo kan ik comfortabel in mijn eigen appartementje blijven. Ik zou niets anders meer willen”, besluit Hubert.

De Planckaerts gaan geen avontuur uit de weg: van een kasteel in Frankrijk verbouwen tot een lief voor hun jongste zoon Junior zoeken. De rode draad in hun tv-programma’s én leven? De familie. Ze zorgen voor elkaar, door dik en dun.

1. Wat verstaan jullie onder ‘zorgen voor’?

Stephanie: “Zorgen is vanzelf sprekend. We staan daar weinig bij stil. Het zit bij ons ingebakken en vraagt weinig moeite. Zorgen voor zit voor mij in alledaagse din gen. Voor iemand zorgen en wat je precies doet, hoeft niet altijd benoemd te worden. ‘Zorgen voor elkaar’ is ook een geruststelling. Je weet van elkaar dat je er bent. Dat doet zoveel deugd. En geeft rust.”

Christa: “Zorgen voor iemand en elkaar doe ik ook automatisch. Het is normaal. Je bent er voor je fami lie. Je ziet elkaar graag en dan kost het geen moeite.”

2. Kregen jullie dat goed zorgen voor elkaar met de paplepel mee?

Christa: “Zeker! Ik was enig kind. Mijn papa is vroeg gestorven, maar mijn mama was er altijd voor mij. Ook in de familie van Eddy (Planckaert) zag ik hoe warm en hartelijk ze met elkaar omgingen. Zijn mama Gusta was een erg zorgzaam persoon. Van haar heb ik veel geleerd.”

Stephanie: ‘We zijn grootgebracht met veel empathie. We hebben een tijdje dicht bij elkaar geleefd, in het zelfde huisje. Daar hebben we gezien hoe je met zorg een verschil maakt. Hoe je elkaar kan helpen en steunen.”

3. ‘Zorgen voor’ uit zich op verschillende manieren. Hoe doen jullie dat concreet?

Stephanie: “Als iets niet lukt bij iemand, staan we klaar om elkaar te helpen. We luisteren en geven

elkaar advies. Beslissingen nemen we nooit alleen, maar altijd samen met de familie. ‘Zorgen voor’ is tijd maken om samen te eten. Of elkaar bellen om te vragen hoe het gaat. We hangen dan makkelijk een uur aan de telefoon. Zelfs als we elkaar de dag ervoor nog zagen” (lacht).

“Maar ‘zorgen voor’ gaat verder dan de eigen familiebanden. Als er vrienden naar de ‘chateau’ komen in Frankrijk, eten ze altijd mee aan de grote tafel. Ze worden opgeno men in een beurtrol om te koken. Dat is een manier om te leren reke ning houden met elkaar. De koks krijgen verantwoordelijkheid, de eters genieten. Het systeem zorgt

UITSMIJTER

EN STEPHANIE PLANCKAERT

“

Ik wil niet dat mijn kinderen ‘zorgen voor’ zien als een verplichting. Het moet juist aanvoelen.

vragen aan

Christa Planckaert (64) en Stephanie Planckaert (33) moeder en dochter, tv-persoonlijkheden

ervoor dat we elkaar kunnen ont lasten. Heel fijn!”

Christa: “Als vrienden langsko men, komen ze in een warm nest terecht. Dat voelen ze en dat zeg gen ze ons ook. Ze zitten mee aan tafel, draaien mee in ons gezin. Het geeft mensen een bepaalde geborgenheid. We vinden het leuk dat we dat gevoel kunnen delen.”

4. Geven jullie ‘zorgen voor elkaar’ door als een familiewaarde?

Stephanie: “We zijn opgegroeid als een hecht gezin. Ook nu we ouder zijn, blijven we dicht bij elkaar. Ik woon op amper 20 minuten rijden van mijn ouders, Francesco woont op 10 minuten. Die nabijheid zoe ken we op. Dat maakt zorgen voor elkaar ook makkelijker. Het is een waarde die ik zeker meegeef aan de kinderen. Vooral het onvoorwaar delijke, warme familiegevoel. Toch wil ik niet dat ze ‘zorgen voor’ als een verplichting of verwachting zien. Het moet juist aanvoelen.”

5. Jullie waren mantelzorgers voor mémé Clara. Ze woonde zelfs een tijdje bij jullie.

Christa: “Klopt. We besloten om mijn mama, mémé Clara, in huis te nemen. Ze sukkelde erg met haar gezondheid. De zorg werd in de laat ste maanden van haar leven intens.

Ze vroeg weleens of ze een last was voor ons. Maar dat was ze helemaal niet. Integendeel. We hadden de mogelijkheden, zowel plaats als tijd, om voor haar te zorgen. Ik zou het niet anders gewild hebben. Het voelde natuurlijk aan. Eddy steunde mij en zorgde mee voor mémé Clara. Daar ben ik dankbaar om.”

Stephanie: “We ontwikkelden een zorgsysteem met de familie. Mémé Clara was bang alleen, dus er was altijd iemand bij haar. Ook als we eens weggingen, kwam er iemand om voor haar te zorgen. Ze moest zich dan niet verplaatsen.

We zegden soms zaken af om voor

haar te zorgen, maar dat vonden we geen probleem.”

6. Kan ‘zorgen voor’ zwaar aanvoelen?

Christa: “Omdat het heel natuurlijk aanvoelt, vind ik het zelden zwaar. Ik zou misschien wel meer ‘neen’ moeten durven zeggen. Ik sta altijd klaar, maar je moet opletten dat mensen daar niet van profiteren. De grens is soms dun.”

Stephanie: “Het gebeurt weleens dat de zorg voor iemand veel aan dacht vraagt. Maar dat vind ik eigen lijk niet erg. Ik heb nooit het gevoel dat ik mezelf wegcijfer. Zolang ik nog goed weet wie ik ben, wat ik graag doe en wat ik wil in het leven. Over tijd en de indeling van mijn leven, beslis ik nog altijd zelf. Als ik het gevoel van controle blijf hebben, kan niemand anders daarover oordelen.”

7. Is goed voor jezelf zorgen belangrijk om voor anderen te kunnen zorgen?

Stephanie: “Absoluut! Ontspanning zoeken is superbelangrijk. Zelfzorg zit voor mij in kleine dingen. Ik ben graag eens alleen thuis. Ik geniet dan enorm van de stilte van een leeg huis. Op restaurant gaan vind ik ook heel ontspannend. Of wanneer alles geregeld is en ik in de zetel neerplof met een boek: genieten!”

Christa: “Ik moet dan wel het schuldgevoel loslaten. Ik ben altijd in de weer en moet mezelf soms verplichten om eens te gaan zitten. Anders blijf ik gaan. Wandelen doe ik heel graag én het is goed voor de gezondheid.”

Vragen over mantelzorg?

Sta jij altijd klaar voor je partner, ouder, kind, vriend ... die extra zorg nodig heeft door ziekte, ouderdom, psychische kwetsbaarheid of verslaving? Dan ben jij een mantelzorger. Vragen? Coponcho staat je bij: www.coponcho.be, info@coponcho.be of 02 515 02 63.

Geen zorgen over onverwachte ziekenhuiskosten dankzij KliniPlan

Hoge terugbetalingen. Lage