november - december 2020 S-magazine

NOVEMBER DECEMBER 2020

180° ALS JE KIND ONVERWACHTS STERFT

De VoorZorg Antwerpen

OP SLEEPTOUW DIETER COPPENS OVER DE WARMSTE WEEK

SOLIDARITEIT HEEFT VEEL GEZICHTEN EEN MAGAZINE VAN

EMO-ETEN: IK VOEL ME SLECHT, DUS IK EET

EDITO

ÉÉN VOOR ALLEN

COLOFON JAARGANG 48 november - december 2020 VERANTWOORDELIJKE UITGEVER Paul Callewaert ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt

Als 2020 ons 1 ding leerde, is het dat we samen sterker zijn dan alleen.

Een solidaire houding maakt een wereld van verschil. ‘Wil je snel gaan, ga dan alleen. Wil je ver gaan, ga dan samen.’ Daar zijn wij als ziekenfonds rotsvast van overtuigd.

Wat 1 mens kan doen, lijkt soms belachelijk klein. Maar als verschillende mensen het samen doen, is de impact enorm. Tegelijk hoeft solidariteit niet altijd vertaald te worden in een grootse actie. Het zit evenzeer in de kleine gebaren. Van boodschappen doen voor iemand die het huis niet uitkan tot bloed doneren. Solidariteit is ook niet per se een synoniem voor liefdadigheid. Een solidaire actie hoeft niet gekoppeld te zijn aan liefde voor een ander. Dat je de persoon voor wie jij iets betekent, niet eens persoonlijk hoeft te kennen, lees je in de verhalen van 4 warme zielen op pagina 6-10. We hopen je met deze laatste S-magazine van 2020 te inspireren om er te zijn voor elkaar.

HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Alain Bourda, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Aline De Meyer, Jotie De Meyer, Anneleen De Sadeleer, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Tom Durinck, Siska Germonpré, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Véronique Mertens, Dimitri Neyt, Carolien Rietjens, Steven Rombauts, Peter Seijnhaeve, Jeanine Vaes, Sarah Van Humbeeck, Renée Vansteenwinckel, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Carolien Wouters CONCEPT & REALISATIE HeadOffice ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Laura Janssens, Stijn Wils DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter OPLAGE 525 000 exemplaren

CONTACT Vraag of suggestie over S-magazine?

Veel leesplezier!

S-magazine Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel T 02 515 04 61 E s-magazine@socmut.be W www.devoorzorg.be/ s-magazine

TEAM S-MAGAZINE

Vraag over de voordelen of diensten van ons ziekenfonds?

T 03 285 44 44 E info.304@devoorzorg.be W www.devoorzorg.be/contact

2

INHOUD

EN VERDER

06

04 NIEUWS 13 S-INFO Kindjes die te vroeg komen piepen

SOLIDARITEIT Met z’n allen geven we solidariteit een warm gezicht. Met een klein gebaar maken we een wereld van verschil.

Voor geliefden én onbekenden.

16 S-INFO Voettips voor diabetici 17 HOEZO Hormoonverstoorders 18 GEZOND Als emoties je doen eten

32

180° Er bestaat niets ergers dan je kind verliezen. Hoe ga je verder met een gat in je hart?

20 S-INFO Creatief communiceren door dementie 22 TABOE Wat als er geen sociale zekerheid was?

24 VOORDELEN Winterwonderland

26

25 DE REKENING VAN Hoeveel kosten heupen knieprotheses?

OP SLEEPTOUW Dieter Coppens gelooft in De Warmste Week en de goedheid van de mens.

29 S-INFO Maak kennis met de Knipselkrant 31 S-INFO Zorgtechnologie als redder in nood 34 AGENDA Trek eropuit!

35

DE STOEL Anne Van Lancker wil onze collectieve solidariteit versterken.

De redactie van dit nummer werd afgesloten op 13 oktober 2020.

De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen.

De aangegeven tegemoet­ komingen, producten en prijzen zijn louter indicatief. Voor de precieze voorwaarden en maxima kan je contact opnemen met De VoorZorg provincie Antwerpen.

Deze kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen bij de druk van deze uitgave.

14

FRAMILY Als je vrienden ook je familie worden.

3

ARBEIDSONGESCHIKT? BRENG JE VAKANTIEATTEST TIJDIG BINNEN Kreeg je eerder dit jaar een vakantieattest van ons ziekenfonds en ben je nog altijd arbeidsongeschikt? Bezorg ons dan zeker je attest ingevuld terug. Laat het invullen door je werkgever of werkloosheidskas, en geef het vóór december af in een van onze kantoren.

Alleen zo kunnen we jouw uitkering voor de maand december op tijd betalen. Zonder vakantieattest zijn we wettelijk verplicht om 24 vakantiedagen van je ziekte-uitkering in te houden en krijg je in december 2020 bijna geen uitkering.

Wel arbeidsongeschikt, maar geen vakantieattest gekregen? Surf naar www.devoorzorg.be/e-mut en download je vakantieattest.

EEN KLACHT? LAAT HET ONS WETEN Ons ziekenfonds streeft naar een zo goed mogelijke dienstverlening. Loopt er toch iets mis? Of heb je een vraag over je dossier? Bespreek het gerust met een van onze medewerkers.

Heb je echter het gevoel dat we een fout maakten? Dan kan je een schriftelijke klacht indienen.

Feedback van onze leden is belangrijk voor ons.

We kunnen eruit leren.

Onze klachtenbemiddelaar onderzoekt je klacht discreet, in alle onafhankelijkheid en objectiviteit.

Ze is onpartijdig en respecteert het beroepsgeheim.

BETAAL TIJDIG JE LEDENBIJDRAGE

De klachtenbemiddelaar probeert ervoor te zorgen dat we geen 2 keer dezelfde fout maken. Als een klacht is afgehandeld, doet ze een aanbeveling om de dienstverlening te verbeteren. Soms zorgt 1 klacht ervoor dat we honderden leden beter van dienst kunnen zijn.

Wil je recht hebben op alle voordelen en terugbetalingen van ons ziekenfonds? Betaal dan altijd je ledenbijdrage. Ons ziekenfonds mag je helaas geen terugbetalingen geven als je je bijdrage niet (volledig) betaalde. Dat zegt de wet.

Deze regeling geldt voor alle aanvullende voordelen en diensten (geboortevoordelen, reisbijstand Mutas, terug­ betaling sportabonnement …) en voor alle ziekenfondsen.

Dien je klacht schriftelijk in. Surf naar www.devoorzorg.be/klacht of dien je klacht in via jouw dossier op www.devoorzorg.be/e-mut.

Of stuur een brief naar De VoorZorg, Klachten­ bemiddeling, Sint-Bernardsesteenweg 200, 2020 Antwerpen.

Heb je een verzekeringscontract bij ons, zoals KliniPlan of DentaPlan? Én betaalde je je ziekenfondsbijdrage 24 maanden (of langer) niet? Dan zijn we verplicht om je aansluiting bij die verzekering vroegtijdig stop te zetten. Zelfs als je je verzekeringspremie wel betaalde.

Een klacht over onze klachtenbemiddeling?

Mail naar klachtenbeheer.300@socmut.be.

Betaal je ledenbijdrage dus zeker op tijd. Zo blijf je recht hebben op al onze voordelen en terugbetalingen.

4

OP EIGEN BENEN STAAN OF OEBSEN Afgelopen zomer afgestudeerd? YES! Het echte leven kan beginnen.

1ste job, 1ste loonbrief, 1ste eigen stek … Surf naar www.OEBS.be, jouw partner in crime op weg naar het 'volwassen' leven. Je krijgt er allerlei advies over #adulting, #leven en #worklife, zoals sollicitatietips en do’s en don’ts als werknemer. En je vindt er leuke weetjes, interessante must-knows en levensnoodzakelijke lifehacks.

Nog op zoek naar een job? Stress voor een sollicitatiegesprek?

Ontdek in onze sollicitatiehacker jouw talenten en de valkuilen op de werkvloer, en overdonder je toekomstige werkgever met je zelfkennis en zelfvertrouwen. Doe de sollicitatiehacker op www.oebs.be.

CHECK ONZE NIEUWE WEBSITE Begin september ging onze gloednieuwe website online. Hij ziet er nu niet alleen anders uit, we maakten hem ook een stuk gebruiksvriendelijker.

We kozen voor een duidelijke structuur, schreven nieuwe teksten en brachten informatie logischer samen. Wil je weten hoeveel een terugbetaling bedraagt? Of vraag je je af wat je moet doen bij een zwangerschap of opname in het ziekenhuis? Op onze website vind je snel een antwoord op al je vragen.

Maar onze website is meer dan een bron van informatie. Je kan er ook zelf aan de slag. Wist je dat je er jouw ziekenfondsdossier kan beheren? Of dat je formulieren kan invullen en documenten makkelijk kan downloaden? Ook liefhebbers van (h)eerlijke verhalen worden bediend. Want voortaan lees je er ook onze blogs en artikels.

Een bezoekje meer dan waard: www.devoorzorg.be

STOP GEWELD TEGEN VROUWEN 25 november is de ‘Internationale Dag voor de Uitbanning van Geweld tegen Vrouwen’. VIVA-SVV vzw nodigt je uit om op die dag een wit lintje te dragen of een groot wit lint met stoepkrijt voor je deur te tekenen, om zo je ongenoegen te uiten over elke vorm van geweld tegen vrouwen. Meer weten? Neem een kijkje op www.viva-svv.be.

Rechtzetting Het artikel over seksuele dienstverlening voor kwetsbare groepen in S-magazine septemberoktober wekte mogelijk de indruk dat sekswerkster Sigrid Schellen werkt tijdens de coronacrisis.

Zolang het virus heerst, is ze niet aan de slag.

Het interview dateert van voor 13 maart 2020.

5

Een wit lintje dragen is 1 ding, maar de boodschap is natuurlijk STOP geweld. Zit je zelf in een situatie van huiselijk geweld? Of ben je getuige van zo’n situatie? Bel dan het gratis nummer 1712.

Professionele hulpverleners luisteren naar je verhaal en helpen je op weg om stappen te zetten: www.1712.be.

DOSSIER

Solidariteit: 1 woord, maar eindeloos veel manieren om het vorm te geven. Solidair ben je niet alleen met vrienden en familie, maar ook met mensen die je niet kent. Julie, Taner, Joke en Magalie zetten zich belangeloos in voor anderen.

Zowel voor mensen die ze liefhebben als voor mensen die ze nog nooit ontmoet hebben. Omdat ze weten dat hun kleine inspanning een groot verschil maakt.

KLEINE INSPANNINGEN, EEN WERELD VANÂ VERSCHIL

Julie steunt ‘Black Lives Matter’ “IK PROBEER MENSEN BEWUST TE MAKEN VAN HUN VOOROORDELEN”

Julie en Valentino

31 JAAR & 35 JAAR HOUDEN VAN DANSEN

8 jaar is Julie uit Antwerpen samen met Valentino, een Nederlander met Antilliaanse roots. 8 jaar ervaart ze van dichtbij hoe racisme nog altijd verweven zit in ons dagelijkse leven en welke impact het heeft op haar partner. Haar sympathie voor de Black Lives Matter (BLM)beweging komt dan ook niet uit de lucht gevallen.

“Valentino en ik staan niet mee op de barricades bij protestacties, maar we laten wel onze stem horen wanneer we met racisme worden geconfronteerd. We zien soms een gebrek aan inlevingsvermogen, maar eigenlijk vooral onwetendheid. In zulke situaties proberen we mensen bewust te maken van hun vooroordelen, in de hoop dat ze stilstaan bij hun houding tegenover mensen met een andere huidskleur.”

“Vaak hebben ze gewoon niet door dat wat ze zeggen of doen heel kwetsend kan zijn. Je hoort vaak: ‘Ik ben helemaal niet racistisch, maar ...’ Als je die ‘maar’ hoort, wéét je gewoon dat er vooroordelen volgen. Het is niet omdat je een negatieve ervaring hebt gehad met een kleurling, dat elke kleurling ‘slecht’ is. Eigenlijk zouden we geen kleuren mogen zien, geen onderscheid mogen maken. En dat zouden we onze kinderen al vroeg moeten aanleren.

Zowel in de opvoeding thuis als op de schoolbanken.”

“Ik ben zelf opgegroeid in een multiculturele omgeving.

Ik wist dat racisme bestond, maar ik had er nooit rechtstreeks mee te maken. Door mijn relatie met Valentino weet ik dat racisme nog altijd aanwezig is in de maatschappij, want hij krijgt er wel degelijk mee af te rekenen.

Soms subtiel, soms heel duidelijk. De oudere dame die haar handtas iets steviger vastgrijpt in de wachtzaal van de dierenarts bijvoorbeeld. Of de ene verkoper in de bandencentrale die naar de andere schreeuwt: ‘Kan iemand die neger even helpen?’”

“Maar het kan nog directer. Op onze vorige woonplaats hadden we zelfs regelmatig te maken met pesterijen en vandalisme. Als mensen geen racisme ervaren, gaan ze er vanuit dat het niet bestaat. Het is daarom fijn dat initiatieven als BML de nodige aandacht krijgen. Alles wat kan helpen om racisme herkenbaar te maken en aan te pakken, steunen we ten volle. Hopelijk leidt dat tot een echte mentaliteitswijziging.”

DOSSIER

Taner Ikiz 38 JAAR

HOUDT VAN ZWEMMEN MET DE KINDEREN, SAUNA EN AVONDEN MET VRIENDEN IN DE ‘MANCAVE’

een beenmergpunctie niet ziet zitten, kan je op het laatste moment nog afhaken. Je loopt geen enkel risico door je als donor op te geven.” Voor de ontvanger is het wel een ander verhaal. Want een donor die afzegt, neemt in het slechtste geval een laatste redmiddel weg. Belangrijk dus om goed na te denken voor je hieraan begint!

Taner is stamceldonor “MET SLECHTS EEN KLEIN BEETJE MOEITE KAN JE MENSEN­ LEVENS REDDEN” ‘Stamceldonatie’, het begrip klinkt enigszins angstaanjagend, maar in werkelijkheid valt het wel mee, vindt Taner uit Heusden-Zolder. Hij gaf zich een jaar geleden op als stamceldonor. Dat betekent dat hij bloed laat afnemen, waaruit later de stamcellen worden gehaald. Iets wat voor alle duidelijkheid niet sowieso gebeurt bij een gewone bloeddonatie. Om opgenomen te worden in de databank als stamceldonor, is 1 bloedstaal al voldoende. Maar Taner gaat ook regelmatig bloed doneren.

“Ik las over stamceldonatie en ik vind het een fijne en makkelijke manier om mensen

te helpen”, zegt hij. “Met slechts een klein beetje moeite kan je mensenlevens redden. Het is niet dat ze je vragen om een orgaan af te staan, hé. Voor de bloedafname moet je alleen wat tijd uittrekken.”

“Sinds ik mij heb geregistreerd, word ik regelmatig gevraagd voor een bloedafname – al is dat door de coronamaatregelen iets minder. Die bloedstalen worden onderzocht en als er een match is met iemand die stamcellen nodig heeft, neemt het ziekenhuis contact met je op. Ofwel worden je stamcellen uit je bloed gehaald, ofwel volgt er een beenmergpunctie. Ik heb nog geen match gehad, dus die procedure maakte ik nog niet mee.”

Een beenmergpunctie is wel niet zo evident. De ingreep is pijnlijk, een ziekenhuisopname is nodig en je kan even niet gaan werken. Maar als je er een leven mee redt, is dat het helemaal waard.

Bovendien krijg je altijd de keuze. “Als je

8

“Je weet niet wie je redt, maar dat is niet erg”, gaat Taner verder. “Ik vind het niet belangrijk om te weten wie ik help, wel dát ik help. Ik probeer mijn vriendenkring te overtuigen om mee te gaan. Ik zou graag een keer met onze hele groep gaan bloed geven. Dan kunnen we allemaal naast elkaar zitten en die foto op onze sociale media zetten, en een voorbeeld zijn voor anderen. Voorlopig zien mijn vrienden het helaas niet zitten. Ofwel hebben ze geen tijd, ofwel hebben ze te veel twijfels.

Jammer, want je hebt echt niets te verliezen door dit 1 keer te proberen.’

STAMCELDONOR WORDEN? Goed idee, je redt er levens mee! Het Rode Kruis zoekt ook vooral jonge mannen met niet-Europese roots.

Meer info: www.stamceldonor.be.

Blijf ook bloed doneren! Sinds begin september ging het aantal donoren enorm omlaag. Meer info: www.rodekruis.be.

Joke Van Leeuwen, dichter op eenzame uitvaarten “IK HOEF GEEN DANKBAARHEID. HET IS OOK VOOR MIJ EEN VERRIJKING” “Wij schrijven een persoonlijk gedicht voor mensen die in alle eenzaamheid sterven en dragen het ook voor op hun begrafenis”, zegt schrijfster Joke Van Leeuwen, die het allereerste gedicht schreef voor het project ‘De Eenzame Uitvaart’. Voor JVL, een vrouw met precies dezelfde initialen als zij. “Ons gedicht is een klein monumentje, een soort ritueel voor die mensen. Op die manier is er toch nog iemand die iets voor hen doet. Het geeft hen waardigheid.”

‘De Eenzame Uitvaart’ is een literair en sociaal project voor mensen die tijdens hun leven uit de boot vielen en ook zonder familie of vrienden begraven worden. Maarten Inghels startte het in

2009 met enkele collega-auteurs, vandaag coördineert Yella Arnouts het.

Joke: “Frank Starik, die in Amsterdam vormgaf aan eenzame uitvaarten, zei het heel mooi: ‘De dichter kan de vriendschap niet vervangen, maar hij brengt een saluut aan iemand die hij nooit heeft gekend, noch zal leren kennen. De eenzame uitvaart voldoet aan een minimale eis van beschaving. Het maakt ons medeplichtig aan die onopgemerkte levens.’”

“Niet makkelijk natuurlijk om te schrijven over iemand van wie je bijna niets weet. Ik probeer wel altijd informatie over hen op te zoeken. Zo was er eens een man van wie ik alleen wist dat hij gek was op baseball. Op internet vond ik een foto van het 1ste Antwerpse baseballteam uit de jaren 30. Het jongetje van 10 jaar dat trots vooraan stond, bleek die man te

Joke Van Leeuwen 68 JAAR

HOUDT VAN REIZEN, LEKKER ETEN IN FIJN GEZELSCHAP, FILMS EN KORIANDER

zijn. Bijzonder toch? En ooit hoorde ik op de begrafenis van een man dat hij verpleger was geweest. Hij had dus zijn hele leven aan het bed van anderen gestaan.

Hij had zoveel mensen geholpen en toch moest hij eenzaam sterven …”

“Dit is een goede oefening om iets te doen voor anderen zonder er wat voor terug te verwachten. Mijn ouders waren sociaal geëngageerd, ik heb dat met de paplepel meegekregen. Ik heb zulke dingen altijd vanzelfsprekend gevonden. Ik ben bijvoorbeeld ook actief geweest voor Amnesty International en ik heb ooit een gezin Bosnische vluchtelingen bij me thuis opgevangen. En ik hoef daar geen dankbaarheid voor. Ik haal hier zelf ook iets uit, want dit is een enorme verrijking voor mijn leven. Voor mij is het een manier van zin geven. Ik kan het iedereen aanraden.” www.eenzameuitvaart.be

DOSSIER

Magalie schrijft brieven voor Amnesty International Magalie Kisukurume 30 JAAR

HOUDT VAN SURFEN, NIEUWE PLEKKEN ONTDEKKEN, MUZIEK EN AFRIKA

“DIT IS GEEN DRUPPEL OP EEN HETE PLAAT” Brieven schrijven in een digitaal tijdperk lijkt misschien achterhaald, maar volgens Magalie, ‘briefschrijfster’ bij Amnesty International Vlaanderen, leveren haar pennenvruchten wel degelijk resultaat op.

“Wij hebben een schrijfgroepje waarmee we elke maand proberen samen te komen om brieven te schrijven voor mensen die opgesloten zitten. Meestal schrijven we 15 tot 20 brieven op een avond en elke maand behandelen we 4 andere cases. Zo hebben we bijvoorbeeld een jongen uit Nigeria vrij gekregen die veroordeeld was tot de doodstraf omdat hij onder andere 3 gsm’s had gestolen. Dankzij onze brieven kreeg hij gratie. Vorig jaar kwam hij naar België en heb ik hem ontmoet. Dat gaf een heel warm gevoel.”

“Nog een zaak die me is bijgebleven, is die van Pierre Claver Mbonimpa, een Burundese mensenrechten­activist. Hij was bezig aan een dossier over de Burundese veiligheidsdiensten toen hij werd opgepakt. Onder alle internationale druk is hij vrijgelaten, maar op een avond werd hij toch neergeschoten. Gelukkig raakte hij uiteindelijk in België om zich te laten verzorgen.”

“Die verhalen tonen aan dat onze brieven zeker iets doen.

Het is natuurlijk niet 1 brief die het verschil maakt, wel het feit dat we met zovelen van over heel de wereld schrijven.

Naar Congo sturen we bijvoorbeeld niet alleen brieven, maar ook mails, omdat de post er veel te lang over doet. De Congolese ministeries veranderen daarom heel vaak van mailadres. Anders worden ze overstelpt met mails. (lacht) Vele kleintjes maken in dit geval dus écht een grote. We doen ook acties via Facebook en Twitter, maar een handgeschreven brief maakt toch nog meer indruk. Een e-mail is gewoon knippen en plakken, hé.”

“Word ik door mijn engagement een beter mens? Geen idee. Maar ik voel me wel nuttig. Er schuilt een idealist in mij die de wereld toch een klein beetje wil veranderen. Het kost uiteindelijk geen grote inspanningen. Onze schrijfavonden houden we bijvoorbeeld op café, waar we lachen en kletsen. Ik heb ook niet het gevoel dat dit een druppel op een hete plaat is. We schrijven niet alleen brieven naar overheden, ook naar de gevangenen zelf. En zij hebben ontzettend veel aan onze solidariteitsboodschappen. Zo weten ze dat ze niet vergeten zijn.” www.amnesty-international.be

GEWIKT & GEWOGEN

WE PLUKKEN ALLEMAAL DE VRUCHTEN VAN SOLIDARITEIT Paul : “We worden allemaal beter van solidariteit. Niet alleen de zwakken, de zieken of de armen. Maar elk van ons. Solidariteit maakt onze hele samenleving sterker.”

Solidariteit. Er is geen andere waarde die tegelijk zo kostbaar en zo vanzelfsprekend is. Omdat het in onze menselijke natuur zit om vriendelijk te zijn met elkaar, zonder de zekerheid dat we er iets voor in de plaats krijgen. Omdat we intuïtief voelen dat het rechtvaardig is om te delen en te herverdelen. Om te geven volgens eigen vermogen en te krijgen volgens eigen noden.

Maar leg solidariteit maar eens uit. Leg maar eens uit wáárom we allemaal gelijkwaardig zijn. Wáárom het logisch is om iedereen toegang te geven tot dezelfde voordelen.

Wáárom we inzitten met onze medemens.

Wel, we doen een poging. Kijk even mee naar deze 3 werelden: wereld A is ongelijk, wereld B is gelijk en wereld C is solidair. Ik weet alvast in welke wereld ik wil wonen. Jij ook?

Ongelijkheid Iedereen is anders. Daardoor kunnen sommigen appels plukken en anderen niet. Er zijn geen kratten om op te staan. Het is ieder voor zich.

Een kritische noot, een optimistische boodschap of een duidelijke stelling.

Algemeen secretaris Paul Callewaert werpt een blik op onze samenleving en brengt je graag zijn visie.

Gelijkheid We doen alsof iedereen hetzelfde is, dus iedereen krijgt hetzelfde aantal kratten.

Sommigen kunnen nu bij de appels. Anderen blijven met lege handen achter.

Solidariteit Iedereen is anders, maar gelijkwaardig.

Iedereen heeft dus evenveel recht op appels en iedereen kán ze zelf plukken. Daarvoor hebben sommigen meer kratten nodig dan anderen. Gelukkig zijn er genoeg appels voor iedereen.

PAUL CALLEWAERT ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN

11

E.R. : P&V Assurances SCRL, Rue Royale 151 à 1210 Bruxelles

DE BESTE MANIER OM DE TOEKOMST VEILIG TE STELLEN, IS DOOR ER SAMEN AAN TE BOUWEN.

DE P&V GROEP IS EEN BELGISCHE COÖPERATIEVE VERZEKERINGSGROEP DIE ZICH INZET VOOR EEN SOLIDAIRE EN DUURZAME MAATSCHAPPIJ

S -INFO

PIEPKLEINE BABY’S

©Stichting Early Birds, fotograaf Luzanne Foefenek

Op Wereld Prematurendag (17 november) staan vroeggeboorte en de problemen errond in de kijker.

Prematuur geboren kindjes hebben een grote kans op gezondheidsproblemen. Ook voor ouders is het erg moeilijk. Mama Ellen Hermans vertelt.

Na een zware zwangerschap van 32 weken kwam zoontje Fallou ter wereld met een spoedkeizersnede. “Prematuur, dus te vroeg geboren. Maar hij was ook dysmatuur, wat betekent dat hij een te laag geboortegewicht had. Hij woog maar 1,305 kilogram”, zegt Ellen.

NICU ALS 2DE THUIS Ouders van prematuurtjes brengen heel veel tijd door op de Neonatale Intensive Care Unit of NICU, de afdeling intensieve zorg voor pasgeborenen. Slechts enkele gespecialiseerde ziekenhuizen hebben zo’n afdeling.

“Dat wordt je 2de thuis”, herinnert Ellen zich. “Je leert waarvoor al die monitors en machines dienen, hoe je een vals alarm onderscheidt van een echt, hoe ze couveuses afdekken om te veel licht- en geluidsprikkels te vermijden …

Je ‘skint’ of ‘kangoeroet’ met je kind voor meer huidcontact, wat helpt bij

de ontwikkeling van de baby en om een band op te bouwen.”

LANGE OPVOLGING Zodra de baby geen intensieve zorg meer nodig heeft, verhuist hij of zij naar de N*-afdeling (warme bedjes en badjes) Daar blijft je kindje tot het mee naar huis mag. “Helaas stopt de zorg thuis niet.

Wij gingen naar huis met een monitor en elke week volgde de kinderarts mijn zoon op”, vertelt Ellen. “Ook het extremeprematuren­programma van Follow-up Centrum Antwerpen Prematuren volgt hem nog steeds op.”

ANGST EN ONZEKERHEID “Baby’s die te vroeg geboren worden, zijn overgevoelig voor ziektekiemen en prikkels. Je moet erg voorzichtig zijn bij het contact met de buitenwereld. Bezoek krijgen of naar de winkel gaan, is niet zo vanzelfsprekend.”

13

“Ik kus mijn beide handen dat ik een mirakelprematuurtje heb en dat mijn zoontje er zo goed is uitgekomen. Maar mentaal was het zwaar. Je leeft constant in angst en onzekerheid. Je hoort en ziet kindjes vechten, sommigen halen het niet. Ik ben na een tijdje ingestort en had therapie nodig om er weer bovenop te komen”, aldus Ellen.

“In Vlaanderen zijn er verschillende instanties en kleine vzw’s die informatie en ondersteuning bieden. Ook in het ziekenhuis staat gelukkig een heel team voor je klaar. Je kan ook aankloppen bij organisaties voor lotgenoten. Je staat er niet alleen voor.”

VRAGEN? ADVIES NODIG? Hulp of advies nodig bij een prematuur kindje? Klop gerust aan bij je ziekenfonds: www.devoorzorg.be.

H

IN DE KIJKER ALS VRIENDEN FAMILIE WORDEN

“SOMS WETEN WE NIET MEER WELK KIND VAN WIE IS” Velen hebben vandaag naast hun gezin ook een ‘framily’ gesticht: vrienden met wie je zo’n hechte band hebt opgebouwd dat je ze eigenlijk beschouwt als familie.

Freya (37) en Lise (33) weten perfect hoe het traditionele familiegevoel zo kan evolueren.

14

H

Het doorsnee gezin met mama, papa en 2 kinderen is anno 2020 achterhaald. Er zijn eenoudergezinnen, nieuw samengestelde gezinnen, holebikoppels met kinderen, kinderloze stellen of singles …

Kortom, het beeld van het gezin is toe aan een update. Precies wat Generation Y (geboren tussen 1980 en 2000) doet. Zij betrekken meer dan ooit hun vrienden bij hun gezin. Ze creëren een ‘framily’ (samentrekking van ‘friends’ en ‘family’).

GEZIN VAN 10

Hulp inschakelen om je gezinsleven op wieltjes te laten lopen, is niet nieuw.

Maar was die rol vroeger duidelijk (of enkel) weggelegd voor familie, dan bouwen gezinnen nu ook op andere fundamenten. Vrienden krijgen een steeds grotere rol. Ze worden even belangrijk als familieleden of soms zelfs belangrijker.

Freya (37) en Lise (33) zijn beste vriendinnen. De 2 leerden elkaar kennen aan de schoolpoort, want hun oudste zonen Cis en Mathias zijn 2 handen op 1 buik. “We voelden het: dat klíkt hier”, herinnert Freya zich. “Vreemd, het was meteen heel intens. Dat is het na 7 jaar nog altijd.”

“We zien en horen elkaar dagelijks. Ook onze kinderen spelen samen, kibbelen, plagen elkaar … kortom, ze gaan met elkaar om als broers en zussen. Het voelt aan als een gezin van 10: 4 volwassenen en 6 gezamenlijke kinderen, ‘onze’ jongens Cis (10), Mathias (10) en Sep (7), en meisjes Ella (7), Fien (5) en Oona (3)”, zegt Lise.

TRANEN EN SNOTTEBELLEN Generation Y is ambitieus. Ze willen niet het een óf het ander, maar wel het een én het ander. Ze zijn actief en sociaal, en dat willen ze zo houden. En dichte vrienden zijn cruciaal, want het is vaak dankzij de framily dat ze alles geregeld krijgen.

“Je holt van hot naar her: je hebt (kleine) kinderen – met hobby’s – een huishouden, een carrière. Een dag is snel te kort! Super als er dan iemand is op wie

je kan leunen. Die je kinderen bijvoorbeeld ophaalt aan de school als jij er niet geraakt. Voor wij het goed en wel doorhadden, wisten we niet meer welk kind van wie was”, lacht Lise.

zomervakanties op elkaar af. “We zorgen ervoor dat we dezelfde 2 weken weg zijn.

Stel je voor, wij 2 weken op vakantie en Lises gezin de volgende 2 weken. Elkaar zo lang missen, onmogelijk!”, weet Freya.

Is er eens totale chaos? Geen schaamte: imperfectie hoort erbij. Framily mag dat zien. “Als je met vrienden afspreekt, doe je dat meestal op een goed moment.

Je trekt mooie kleren aan, gaat gezellig op restaurant of café … iedereen op z’n best. Maar soms ontploft de boel. Als ik een slechte dag had, kan Freya hier even later staan. Met tranen en snottebellen zit ik dan voor haar. Je treft elkaar op heel intieme momenten”, aldus Lise.

Het is duidelijk. Freya en Lise zijn méér dan vriendinnen. Ze zijn onafscheidelijk.

Yin en yang. “We vullen elkaar aan. Lise is de durver, ik de schijtluis. Zij onderneemt snel, ik wacht af. We leren constant van elkaar”, vertelt Freya. “En we houden elkaar in balans. Freya moet me af en toe intomen. Maar we laten elkaar in elkaars waarde”, vult Lise aan.

SAMENWONEN Als 2 hartsvriendinnen zo hecht zijn, dan moeten de andere gezinsleden ‘volgen’.

“Tuurlijk volgt de rest, maar we hebben ze niet gedwongen hé”, reageert Freya.

“Het is heel natuurlijk gegaan. Als we met de 2 koppels weggaan, beleven we warme, fijne momenten. Een gesprek tussen onze mannen valt ook niet snel stil.”

ALS JE FRAMILY EEN DEEL IS VAN JE DAGELIJKSE LEVEN, DAN STOPT DAT NOOIT “Onze band is van wezenlijk belang voor ons allemaal. Weet je wat we willen? Verhuizen met ons 10 naar een vierkantshoeve. Elk z’n deel en toch dicht bij elkaar”, droomt Lise. “Als Freya’s kinderen over de vloer komen, ben ik zó gelukkig. Ze voelen zich thuis. Ik zie die kindjes doodgraag. Ik weet hoe ze in elkaar zitten, hoe ik ze moet aanpakken. En Freya weet dat van mijn kinderen.”

HET KAN EN MÁG BOTSEN Als je framily een deel is van je dagelijkse leven, dan stopt dat nooit. Zo stemmen de gezinnen van Freya en Lise hun

15

Een familieband krijg je moeilijk stuk.

Een framilyband ook niet. “Ik geloof niet dat iets ons kapot krijgt”, zegt Lise.

Dat wil niet zeggen dat er nooit woorden vallen. “Uiteraard zijn er weleens akkefietjes. Dat betekent dat je durft te zeggen wat je dwarszit. Dat ik alles kan zeggen tegen Freya is net een geruststelling.” Freya knikt. “Hoe abnormaal zou het zijn als er nooit een scheef woord valt? Niemand is altijd ‘happy happy’.

Het botst soms, net zoals bij een koppel.”

GEEN GREINTJE JALOEZIE BIJ DE FAMILIE Vrienden betrekken in je gezinsleven betekent niet dat de ‘echte’ familie naar de achtergrond verschuift. Heel wat jonge ouders kiezen vrienden als meter of peter voor hun kroost, om te tonen dat ze bij het gezin horen. Grootouders, broers en zussen verdwijnen daarom niet. Zij hebben al een duidelijke plek: oma en opa, nonkel en tante.

“Freya’s kinderen komen geregeld mee naar mijn ouders. Mijn kinderen noemen Freya’s ouders dan weer ma’ke en pa’ke.

Ma’ke was een tijd geleden erg ziek. Wel, dat snijdt in mijn hart. Maar er is totaal geen jaloezie bij de grootouders”, vertelt Lise. Freya: “Mijn ouders zeggen vaak dat zij álle kinderen kunnen opvangen als het nodig is. Het is vanzelf gegroeid.”

S -INFO

DIABETES? VERZORG JE VOETEN Heb je diabetes? Dan moet je vooral op je voeding letten. Maar wist je dat je voeten ook extra aandacht nodig hebben? Diabetici hebben tot 4 keer meer kans op voetproblemen.

ELKE DAG CONTROLEREN Hoe langer je diabetes hebt en hoe hoger je bloed­ suikerspiegel is, hoe groter het risico op complicaties. De overtollige suiker in je bloed vormt samen met eiwitten abnormale bijproducten, die je bloedvaten en zenuwen aantasten. Diabetespatiënten merken vaak te laat wonden of breuken op, omdat ze geen pijn voelen. Breuken genezen wel, maar niet altijd op de juiste manier, met misvormingen tot gevolg. Controleer daarom elke dag je voeten.

VICIEUZE CIRKEL Wonden genezen moeilijker en breiden zich sneller uit. Zelfs het kleinste schaafwondje of een splinter kunnen leiden tot grotere wonden, peesontstekingen, misvormingen en zelfs amputaties.

Peesontstekingen kunnen zorgen voor klauwen hamertenen. Hierdoor verandert de stand van je voeten, met overbelasting van je voetzool als gevolg. Dat zorgt voor meer eelt, waardoor de kans op wonden groter wordt. Een vicieuze cirkel.

Dus: beter voorkomen dan genezen.

VOETTIPS VOOR DIABETICI • Loop nooit op blote voeten. Draag altijd (naadloze) kousen.

• Draag aangepaste schoenen en controleer ze regelmatig op beschadigingen.

• Laat eelt regelmatig verwijderen door een podoloog of een pedicure.

• Controleer je voeten dagelijks op wonden of eelt, eventueel met een spiegeltje.

Of vraag hulp aan een familielid of vriend(in).

• Knip je teennagels recht af.

• Was je voeten elke dag met een neutrale ontsmettende zeep en lauw water.

Gebruik eventueel een thermometer, om te voorkomen dat je je voeten te warm wast zonder dat je het voelt.

16

OPVOLGING Zelfzorg is belangrijk, maar ook een (medische) pedicure helpt om voetproblemen te voorkomen of behandelen. Diabetespatiënten plannen het best elk jaar een voetonderzoek bij een podoloog. Die onderzoekt en behandelt je voeten, geeft advies, controleert de bloedcirculatie, bepaalt de risico’s en kan je doorverwijzen als dat nodig is.

NAAR DE PEDICURE Als lid van ons ziekenfonds betaal je maar 14 euro voor een consultatie bij de Well2DAYpedicures (max. 8 sessies per kalenderjaar, daarna betaal je 19 euro) en krijg je gemiddeld 30 % korting bij de Well2DAY-podologen.

Voorwaarden, afspraken en meer info: www.Well2DAY.be of 03 285 43 53.

Diabetespatiënten met een zorgtraject of -model of diabetesconventie en een specifiek risico op voetwonden hebben recht op extra tegemoetkomingen bij de pedicure of podoloog. Meer info: www.devoorzorg.be.

HOEZO

SOMS RAKEN JE HORMONEN WAT IN DE WAR? Hormonen, je lichaam zit er vol van.

Onzichtbare chemische stoffen die belangrijk zijn voor je groei, vruchtbaarheid, immuniteit, humeur … Sommige stoffen in onze directe omgeving kunnen de boel ontregelen: hormoonverstoorders.

Wat zijn hormoonverstoorders?

Het zijn chemische stoffen van buiten je lichaam die de normale werking van hormonen kunnen verstoren. Ze zitten vaak in verpakkingen, textiel, schoonmaak- en cosmetische producten …

Via de adem, huid en etenswaren komen ze in je lichaam. Hormonen geven belangrijke informatie door in je lichaam en hormoonverstoorders saboteren dat proces, op verschillende mogelijke manieren: • Ze bootsen hormonen na: je lichaam krijgt verkeerde signalen of hormonen worden geblokkeerd in hun werk.

• Ze verhinderen hormoontransport door je bloedbaan: de hormoonconcentratie in het bloed raakt verstoord.

• Ze ontregelen de aanmaak- en afbraakprocessen van hormonen.

Zijn hormoonverstoorders gevaarlijk?

Moeilijke vraag: we weten er het fijne (nog) niet van. Van heel wat chemische stoffen wordt nog volop onderzocht wat de effecten op lange termijn zijn. Sommige worden gelinkt aan klachten als onvruchtbaarheid, zwaarlijvigheid, diabetes, stoornissen in de hersenontwikkeling …

Geen goed nieuws, maar niet iedereen is er even gevoelig voor. Vooral zwangere vrouwen en kleine kinderen moeten opletten. Bij volwassenen zou het effect weer verdwijnen als je niet meer in contact komt met de stof. Alle chemische stoffen vermijden? Onbegonnen werk en dat hoeft niet. Het kan geen kwaad om voorzichtig te zijn als je dat wil, maar paniek is niet nodig.

17

Hoe vermijd je hormoonverstoorders?

De belangrijkste boodschap: als je ze makkelijk kan vermijden, doe dat dan.

Enkele tips: • Ventileer en verlucht elke dag – zet het raam open. Zeker als je poetst.

• Gebruik poetsmiddelen zonder parfum, kleurstoffen of oplos­ middelen. Kies voor ecolabels of natuurlijke middeltjes (citroensap, azijn …).

• Gebruik zo weinig mogelijk plastic verpakkingen of opbergpotjes.

Ga liever voor glas. Spoel groenten en fruit goed af.

• Kijk verzorgingsproducten (zeep, shampoo, deodorant) na. Vermijd parabenen, ftalaten of afkortingen als BzBP, DEP en DMP. • Wol, linnen en katoen zijn beter dan synthetische stoffen. Was nieuwe kleren en lakens voor gebruik.

BYE BYE, HORMOON­ VERSTOORDERS Meer tips om hormoonverstorende stoffen in je omgeving te beperken?

Kijk op www.devoorzorg.be/blog.

GEZOND ETEN ALS EEN VALS WARM DEKEN

Na een stressvolle dag op het werk, bij een gebroken hart, voor een moeilijk examen of bij het overlijden van een dierbare. Zowat iedereen heeft op een emotioneel lastig moment al eens troost gezocht in een zoute knabbel of een zoete zonde. Maar wanneer wordt emotioneel eten problematisch?

Als emoties doen eten

Niet vreemd dat eten helpt om moeilijke momenten te doorspartelen. Weet je nog hoe je als kind getroost werd met iets lekkers? Een snoepje of ijsje deed een pijntje vergeten. Het troostende effect wordt ons aangeleerd.

GEEN CONTROLE Trees Peersman, diëtiste gespecialiseerd in emo-eten, ziet mensen vluchten in eten. “Bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken euforie of zelfs een kort dopamineshot. Je krijgt een goed gevoel. Geen probleem zolang het niet te vaak gebeurt.

Maar als het herhaaldelijk voorkomt en als je geen controle meer hebt over wat je eet, gaat het verkeerd”, weet ze.

Een appel of slaatje omarmt je niet op dezelfde troostende manier als snoep. Is emo-eten ongezond eten? “Een emo-eter gaat vooral voor zoet of zout, suiker- en vetrijke dingen. Sommige mensen denken dat ze iets ‘gezonds’ kiezen: rijstwafels of druiven bijvoorbeeld. Maar in volle emotie 2 kilo druiven naar binnen werken, is niet per se beter. Het gaat niet om wát je eet,

wel om wáárom je het eet. Een pak rijstkoeken op­smikkelen is ook een vlucht.”

REPTIELENBREIN NEEMT OVER “Je hebt verschillende soorten breinen: het rationele, het emotionele en het reptielenbrein. Bij mensen die gevoelig(er) zijn en een rijker emotioneel leven hebben, wordt het emotionele brein makkelijk overprikkeld. Dan wordt het reptielenbrein – het oerinstinct – geactiveerd en treed je in een vluchtmodus. Het gaat niet meer: je moet eten”, legt Trees uit.

“Mensen zeggen: ‘bijt op je tanden’ of ‘eet dat gewoon niet’. Maar het is geen kwestie van karakter tonen. Op het moment dat het te veel wordt, neemt het reptielenbrein over. Op scans zie je dat trouwens: het rationele deel van de hersenen is niet actief. Het reptielenbrein is sterk, als een beest dat overneemt. Het is moeilijk om het gevecht te winnen. Nadien, als de ratio weer actief is, komen de schuldgevoelens boven.”

TRIGGERS OPSPOREN Emo-eten zorgt even voor geluk, maar op

DRANG OM TE EMO-ETEN? AFLEIDING IS DE SLEUTEL

EEN TELEFOONTJE NAAR EEN VRIEND(IN)

Laat dat malse witte broodje links liggen. Je bestie heeft ongetwijfdeld veel meer troostende kracht.

EEN DEUGDDOEND BAD NEMEN Een geurig bad, niks dan warmte en comfort.

Je eigen wellness, daar kan geen krokant gebakken spek tegenop.

EEN BLOKJE OMLOPEN

Lach gerust, maar ‘say no cheese’. Laat de prachtige natuur je omarmen tijdens een wandeling.

EMO-ETEN IS GÉÉN KWESTIE VAN EEN GEBREK AAN KARAKTER

EMO-ETER ANJA: “LANGE TIJD ONTKEND” Sinds haar jeugd kampt Anja (48) met emo-eten. “De kleinste tegenslag en ik greep naar iets zoets. Mijn grootste triggers? Het overlijden van mijn vader.

Ook werkstress en ‘lastige’ tieners thuis deden me eten.”

Anja besefte dat eten een vlucht was.

“Maar ik heb het lang ontkend. Het gaf voldoening en ik had geen medische problemen.” Tot ze 117 kilo woog en het risico liep op diabetes.

Ze gooide het roer om. “Ik bande alle zoetigheid uit de kasten. Als ik de drang voel om te snoepen, zoek ik afleiding.

Vroeger at ik tijdens een pauze een reep chocolade, nu loop ik een blokje om. En ik compenseer mijn zin in snacks met sport: 3 keer per week fitness ik.”

Vaak is er meer dan 1 trigger. En je moet ze allemaal ontleden. Ik breng eerst de negatieve gevolgen in kaart. Welke effecten belemmeren je? Dan pols ik naar het gevoel dat je ervaart als je eet. Rust?

Euforie? Beloning? Met andere woorden, wat is je behoefte? Ten slotte zoeken we naar een andere manier om dat te bereiken, zónder te eten.”

“In de praktijk laat ik mensen gebruik maken van een ‘food-and-moodboekje’.

Het helpt om aan de slag te gaan met je gevoelens. Voel je de drang om te emoeten, dan is het belangrijk om afleiding te zoeken en een alternatief te bedenken voor eten”, zegt Trees.

MET VALLEN EN OPSTAAN

“Post-its met boodschappen uithangen, helpt ook. Zoals Trees’ quote ‘Wat zou je NU kunnen doen, in plaats van te eten, om dat vervelende gevoel kwijt te raken?’. Onnozel in de ogen van anderen, maar ik maak er de klik door.”

Emo-eten aanpakken is een proces van lange adem, benadrukt ze. “Ik start met een pakket van 6 consultaties, maar het is moeilijk om er een termijn op te plakken. Sommigen kunnen na een paar weken verder, bij anderen kan het maanden tot een jaar duren.”

lange termijn heeft het negatieve gevolgen. “Die beperken zich niet tot gewichts­ problemen”, verzekert Trees. “Slaap- en spijsverteringsproblemen, een gebrek aan energie, weinig zelfvertrouwen, schaamte … gevolgen die je uiterlijk niet ziet, maar die doorwegen.”

“Het is een verhaal van vallen en opstaan.

Net omdat het een onbewust proces is, kan je het niet zomaar uitschakelen.

Mensen die hervallen hebben het gevoel dat al het werk voor niks was. Niet waar.

Hervalmomenten zijn leermomenten. Je kan de draad sneller oppikken. De inzichten die je verworven hebt, zijn niet weg.”

Is het iets sporadisch, dan kan je het zelf aanpakken. Is het een diepgeworteld probleem, dan los je dat niet in 1-2-3 op.

“Meestal heb je professionele hulp nodig om te graven naar de onderliggende triggers. Zolang je geen inzicht ontwikkelt in het probleem, bots je altijd op een muur en herval je in hetzelfde slechte patroon.”

AFLEIDING ZOEKEN Een standaard stappenplan bestaat niet.

“De oorzaak is voor iedereen anders.

DIËTIST TERUGBETAALD Op zoek naar voedingsadvies? Of wil je op een verantwoorde manier afvallen of bijkomen? Doe een beroep op een van onze erkende diëtisten. Als lid van ons ziekenfonds geniet je een voordeeltarief.

Meer info: www.devoorzorg.be/ dieetadvies.

S -INFO

ALS KUNST COMMUNICATIE WORDT Hilde (77) glijdt verder af in dementie. Patrick (59) zorgt voor haar, ondanks zijn eigen kwetsbaarheid. Hij zoekt elke dag naar creatieve oplossingen om zijn vrouw gelukkig te maken en zelf in evenwicht te blijven.

ELKAAR DOEN GROEIEN Hilde en Patrick kennen elkaar al 36 jaar.

“We ontmoetten elkaar in 1984. Ik was 23, zij 41, maar we voelden allebei meteen: dit is het! En zelfs nu Hilde me niet meer herkent, voel ik me nog altijd verliefd als ze naar me lacht”, vertelt Patrick.

“In 2011 kregen we te horen dat Hilde aan geheugenverlies lijdt. Stilaan gleed ze verder weg. Maar ik zorg voor haar.

Altijd en onbeperkt.”

Eigenlijk heeft het koppel heel hun leven voor elkaar gezorgd. “Toen we elkaar leerden kennen in Huis De Grooff, een huis voor mensen met een psychische kwetsbaarheid, was Hilde net haar beide benen verloren na een

20

wanhoopsdaad. Ik zat ook in de knoop.

Zij heeft me doen groeien, als persoon en als kunstenaar. Ze is mijn idool en muze”, weet Patrick.

COMMUNICEREN MET KUNST “Kunst verbindt ons”, gaat hij verder.

“Vroeger werkte Hilde bij het Prenten­­ kabinet in het Museum Plantin-Moretus.

Ze leefde voor kunst. Daarin hebben we elkaar gevonden. Via kunst kunnen we ondanks haar dementie toch communiceren. Ik schrijf mijn emoties neer in teksten, gedichten, tekeningen en liedjes.

Zingen en creatief bezig zijn maakt me rustig. Zij kijkt, luistert en geniet.”

Door haar ziekte had Hilde vaak last van

DE ZORG waan­ideeën. “Ze was onrustig. Ik leerde dat ze zich thuis het beste voelt, als er niet te veel prikkels op haar afkomen.

De voornaamste les bij dementie? Je maakt beter geen plannen en gaat het best niet te vaak op uitstap. Maar Hilde vraagt wel constant aandacht en entertainment. Dan toon ik haar beelden van ons, laat haar naar muziek luisteren of lees gedichten voor. Dat boeit haar en het houdt haar vitaal en tevreden.”

“Gelukkig ben ik creatief genoeg om haar elke dag een nieuwe oplossing aan te bieden. En nu is ze bijna waanvrij, dankzij medicatie en mijn zorg.

Nog een les bij dementie is dat je geen conflicten moet aangaan. Als ik haar niet begrijp of versta, fladder ik errond.

Ik vraag niet door of ga geen discussie aan”, zegt Patrick.

MANTELZORGMARATHON “Zorgen voor Hilde voelt aan als 2 keer per dag een marathon lopen. Je bent constant bezig, dag en nacht. Je hebt nooit een pauze. Haar optillen, naar het toilet brengen, aandacht geven … In het begin kon ik haar niet loslaten, ik ging zelfs mee naar het dagcentrum. We zijn altijd heel diep verbonden geweest.

Ondertussen weet ik dat ik zelf ook eens rust moet nemen. Dat ik het beter volhoud, als ik haar af en toe loslaat.”

Dus gaat Hilde 2 keer per week naar het dagcentrum Nottebohm. “Ik heb dan tijd om artistiek bezig te zijn in het dagcentrum De Vinken, een creatief atelier voor mensen die psychisch kwetsbaar zijn. Of ik slaap wat bij.”

KORTVERBLIJF OM OP ADEM TE KOMEN “Nicole, onze maatschappelijk werkster, heeft veel voor ons geregeld. Ik hoef niet te winkelen en hoef geen eten te maken. Dat zou te zwaar zijn. Hilde wordt gewassen en verzorgd door de thuisverpleging”, aldus Patrick. “Nicole

Je roept je kreet uit want je wilt uit bed.

Je mantelzorg snelt toe en doet een bevrijdende zet.

De creatieve expressie van de avond daarvoor is over.

Je mantelzorg draait zijn knop om en is vol lover.

Op een mum van tijd zijn je protheses aan.

Je roept ‘ik kan het niet’, maar zijn sterke spier zegt ‘het is zo gedaan’.

Oh je lacht weer, met die betoverende rimpels.

Door een truc zit je op het toilet, zonder drempels.

Rond acht uur gaat de bel, het is de gezinszorg.

Je praat vlotter en vlotter, daar staan we klaar voor, het is een borg.

Je mantelzorg gaat buiten om een liedje voor te bereiden.

Hij is een halve kunstenaar, want het zijn rare tijden.

Het middageten was weer lekker en gezond.

De gezinszorg staat hier niet voor een kleine stond.

Dan wordt het weer avond, achttien uur.

Daar is de verpleging, die je te bed legt, geheel gratis, dus zeker niet duur.

langer. Binnenkort heb ik weer een kortverblijf gepland voor Hilde, als corona het toelaat. De dagcentra, Nottebohm en De Vinken, en de plekken voor kortverblijf zijn enorme steunpilaren voor ons”, bevestigt Patrick.

HULP INROEPEN Ook Caroline, de ergotherapeute, maakte hen het leven eenvoudiger met een paar woningaanpassingen en hulpmiddelen. “De dementie laat Hilde vergeten dat ze geen benen meer heeft en zo viel ze op korte tijd 6 keer uit bed.

Een bedsponde, een verpleegdeken, transferlift en een verhoogde wc maken alles net wat makkelijker. Ik wil heel graag voor mijn vrouwtje zorgen, maar ik zie in dat het niet erg is om ook hulp in te roepen.”

Gampusideehil

zorgde er ook voor dat we een beter inkomen hebben en dat we een testament maakten, zodat er voor Hilde gezorgd wordt als er iets met mij gebeurt.” Hilde is een geweldige vrouw, benadrukt haar man. “Ze heeft een persoon van me gemaakt en nu kan ik iets voor haar betekenen. Ik wil voor Hilde zorgen tot ik er bij neerval, zodat ze niet naar een rusthuis moet.”

Maar Nicole overtuigde hem om zijn vrouw toch eens op kortverblijf te laten gaan, zodat hij even tijd had voor zichzelf.

“Dus trok ik in februari een paar dagen naar de natuur, naar het Zwin aan zee. Jas aan en tegen wind, regen en sneeuw vechten. Dat ontspande me, ik sliep beter en

21

Een van Patricks schilderwerken.

HULP, ZORG OF ADVIES NODIG? De Dienst Maatschappelijk Werk (DMW) van ons ziekenfonds geeft gratis informatie en helpt bij de aanvraag van thuiszorg, financiële tegemoetkomingen en sociale voordelen. Meer info: dmw.304@devoorzorg.be of 015 28 04 55.

Zoek je als mantelzorger informatie en ondersteuning? Neem contact op met Mantelzorgvereniging Coponcho via www.coponcho.be, info@coponcho.be of 02 515 02 63.

TABOE WAT ALS ER GEEN SOCIALE ZEKERHEID WAS?

een Je wordt ziek, maar valt niet zonder inkomen. In het ziekenhuis betaalt je ziekenfonds 90 % van de kosten. Het lijkt normaal. Toch zitten er gaten in onze sociale zekerheid. Een benefiet organiseren om je dokterskosten te betalen? Nee, da’s niet normaal.

of je

EMPATHIE EN SOLIDARITEIT 14 jaar geleden sloten 3 radiopresentatoren zich een week lang op in een glazen huis. Luisteraars kwamen in warme sjaals plaatjes aanvragen. Hun centen gingen naar de strijd tegen landmijnen.

Het succes was ongezien. De eindstand: bijna 3 miljoen euro. Bij de meest recente Warmste Week brachten we samen 17,5 miljoen euro in het laatje. Een vloedgolf aan solidariteit.

Of is het empathie? In zijn boekje ‘Het empathisch teveel’ maakt filosoof Ignaas Devisch het onderscheid tussen empathie en solidariteit.

Empathie is: je inleven. Omdat we kunnen meevoelen met de slachtoffers van landmijnen, werd die 1ste Music for Life zo’n succes.

Empathie is heel mooi. Toch hebben we naast empathie ook solidariteit nodig. Solidariteit is geven naar eigen vermogen en terugkrijgen wanneer je het nodig hebt. Je hoeft de mensen die geholpen worden niet eens te kennen. Want de dag dat jij hulp nodig hebt, is diezelfde solidariteit er voor jou.

ONZE SOLIDARITEIT IS UNIEK Terwijl we opkijken van de miljoenen die tijdens de Warmste Week worden opgehaald, vinden we

die andere solidariteit in onze samenleving doodnormaal. In dit land worden we beschermd door de sociale zekerheid. Solidariteit op grote schaal.

We dragen er allemaal aan bij, via een belasting op onze inkomsten, en krijgen ervan terug wanneer we het nodig hebben.

1,8 miljoen Belgen krijgen een pensioen na een lange loopbaan. Mensen zonder werk, zieken, pas bevallen moeders … allemaal krijgen ze hulp. Jawel, 11 miljoen Belgen gaan naar de dokter, grotendeels betaald met solidariteit.

Die solidariteit ontstond beetje bij beetje.

150 jaar geleden richtten werkmensen de 1ste mutualiteiten en hulpkassen op. Met algemene stakingen eisten en kregen ze betere

Kan je je een toekomst voorstellen waarin we altijd een beroep moeten doen op crowdfunding (geld inzamelen via het internet)? Een benefietactie voor elke kankerpatiënt? Wie veel vrienden heeft, geraakt misschien aan de centen, maar niet iedereen zal succes oogsten. En wat als jouw geneesmiddel of behandeling ettelijke miljoenen kost?

De gaten in ons vangnet maken duidelijk waarom we niet alleen op empathie kunnen teren, maar vooral meer solidariteit nodig hebben.

GATEN IN SOCIAAL VANGNET Pascal Debruyne kent de gaten in ons vangnet. Hij stond mee aan de wieg van het ‘Gents solidariteitsfonds voor moeilijke tijden’. In volle lockdown bereidde die organisatie maaltijden, verdeelde ze winkelbonnen en deelde ze basispakketten uit.

“Plots schoven er dubbel zoveel mensen aan voor hulp”, vertelt Pascal. “Mensen zonder huis, interimmers zonder inkomen, gezinnen zonder computer voor schoolwerk. Daarom gingen verschillende verenigingen samenwerken en richtten we het solidariteitsfonds op.” De Gentenaars toonden zich van hun meest empathische kant en schonken intussen al 140 000 euro. Gedreven vrijwilligers gingen aan de slag en blijven bezig.

VERDER GAAN DAN LIEFDADIGHEID

WAT ALS JOUW GENEES­ MIDDEL OF BEHANDELING ETTELIJKE MILJOENEN KOST?

bescherming. Na WO II werd al die solidariteit wettelijk vastgelegd. In 2020 viert de federale sociale zekerheid haar 75ste verjaardag.

DE VALKUILEN VAN CROWDFUNDING Toch vallen er nog mensen uit de boot. Het vangnet vangt niet iedereen op. Zo worden sommige medische kosten niet of onvoldoende terugbetaald, of zijn ze gewoon onbetaalbaar als je weinig spaargeld hebt. Heidi den Hollander (52) leeft al haar hele leven in armoede en is nu in behandeling voor kanker. Zij moest vrienden en familie om giften vragen.1 Dat probeerde ook Natalie Verrie (29), maar corona stak daar een stokje voor. Door de lockdown kwam haar actie niet van de grond.2

Wie zijn deze mensen zonder sociale zekerheid?

“In onze steden leven duizenden mensen in de schaduw”, weet Pascal. “Velen zijn migranten zonder geldig verblijfsstatuut. Ze komen nipt rond met een combinatie van formeel en informeel werk. Hun huur krijgen ze maar net betaald. Deze mensen grijpen naast een leefloon of het recht op gezondheidszorg.”

Valt hun werk weg, dan ook hun laatste vangnet.

Dat is waarom het solidariteitsfonds basisvoorzieningen aanbiedt. “Mensen kunnen uit de miserie geraken, maar dan mogen ze geen honger lijden.”

De volgende stap is administratieve hulp, bijvoorbeeld om een leefloon, verblijfsstatuut of vrijwillige terugkeer te regelen.

Empathie is de drijvende kracht, maar het doel van dit initiatief is een zo groot mogelijke solidariteit. Het fonds ijvert nu voor meer structurele hulp. “We moeten verder gaan dan liefdadigheid”, besluit Pascal.

‘Ik hoop dat de solidariteit deze crisis overleeft’, Gazet van Antwerpen, 4 april 2020. 2 ‘Ik hou dit niet lang meer vol’, Het Laatste Nieuws, 19 augustus 2020.

1

VOOR JOU

OP NAAR WINTERWONDERLAND

Snak je naar de sneeuw? Wandelen, glijden, rollebollen door het witte goud?

Boek dan snel een wintervakantie met JOETZ.

vanaf vanaf

546

euro

voor een wandelvakantie in Oostenrijk voor leden van De VoorZorg

533

euro

voor een skireis met je kleuter voor leden van De VoorZorg

SKIREIS MET JE KLEUTER

5 dagen lang gaat je kleuter naar de Oostenrijkse skischool, samen met onze Nederlandstalige JOETZ-animators. Zodra je kleuter naar de skischool vertrokken is, begint jóuw dag. Wil je skiën, snowboarden, wandelen, langlaufen of lekker niksen in de sauna/ wellness van het hotel? Alles kan, niets moet. Wij zorgen overdag voor je kleuter – skilessen en opvang tot 18 uur – en jij kan je echt ontspannen met je favoriete wintersport in het Lechtal.

WINTERWANDELEN IN OOSTENRIJK Begeleide wandelingen door de natuur, een uitstap naar Kempten, avondactiviteiten, een feestmaal met aangepaste wijnen: de troeven van een onvergetelijke wandelvakantie in het Oostenrijkse Bach in het Lechtal. Liefhebbers kunnen gaan skiën of langlaufen (extra kosten voor eigen rekening).

Busreis van 26 februari tot 6 maart 2021.

Je skiënde kleuter reist gratis mee en slaapt mee op je kamer.

Je betaalt alleen voor zijn of haar skilessen.

Busreis van 13 tot 20 maart 2021.

Je logeert in halfpension in het familiehotel *** superior Landhaus Grüner Baum. Een gezond ontbijtbuffet en diner met menukeuze en saladebuffet zijn inbegrepen. In het hotel kan je gratis gebruikmaken van de wellness met Finse sauna, stoombad, infraroodcabine … (www.gruenerbaum.at)

voordelen 24

ZO GEBOEKT ONLINE Reserveer nu nog gemakkelijker online via www.joetz.be. Meer info: mail naar antwerpen@joetz.be of bel 015 28 03 47.

HOEVEEL KOSTTEN CAROLA’S 2 KNIEPROTHESEN?

€ 1656,94 zelf betaald

Carola de Meirleir

EN HAAR 2 HEUPPROTHESEN?

€ 11 798,49 (totale factuur) - € 10 318,13 (terugbetaling)

54 JAAR KREEG EEN DUBBELE KNIE- ÉN HEUPPROTHESE

€ 1480,36 zelf betaald

2 knieprothesen, 2 heupprothesen, een operatie aan de polsen …

Carola’s medische geschiedenis is complex. Het skelet van een 80-plusser heeft ze, aldus haar dokters.

Pijn is een constante in haar leven. “Mijn motto: ‘No pain no gain’. Beland ik in een rolstoel, dan nog maak ik er het beste van”, vertelt ze. Daarvoor kan ze rekenen op haar partner en dochter, en veel veerkracht en positiviteit.

KIES VOOR EEN TWEEPERSOONSKAMER “Ik heb bewust gekozen voor een tweepersoonskamer”, zegt Carola. Daardoor betaalde ze op het einde van de rit – voor 4 zware operaties en alles wat erbij komt kijken – ‘maar’ 3000 euro uit eigen zak. Da’s nog altijd veel geld, maar een pak minder dan in een eenpersoonskamer. Hoe komt dat? In een eenpersoonskamer krijg je kamer- en ereloonsupplementen aangerekend, waardoor je rekening de hoogte in schiet. In een tweepersoonskamer zijn die supplementen verboden.

HOEVEEL BETAAL JE GEMIDDELD ZELF? Knieprothese

€ 887 in tweepersoonskamer € 3721 in eenpersoonskamer Heupprothese

€ 911 in tweepersoonskamer € 3681 in eenpersoonskamer Wie een verhoogde tegemoetkoming heeft, betaalt telkens iets minder.

Onze tip? Kies op het opnameformulier altijd voor een twee- of meerpersoonskamer. Dan betaal jij enkel het remgeld, je persoonlijke aandeel.

Ben je graag extra beschermd tegen hoge ziekenhuiskosten? Sluit je aan bij KliniPlan of KliniPlanPlus* (www.kliniplan.be).

de rekening van

€ 13 312,88 (totale factuur) - € 11 655,94 (terugbetaling)

* KliniPlan en KliniPlanPlus zijn hospitalisatieverzekeringen die aangeboden worden door De VoorZorg Antwerpen, verzekeringsagent van VMOB SoHo. De algemene voorwaarden KliniPlan en KliniPlanPlus hebben voorrang op de bepalingen in dit artikel.

25

OP SLEEPTOUW DIETER COPPENS WIL HET HELE JAAR DOOR SOLIDARITEIT

“DOWN THE ROAD MAAKTE VAN MIJ EEN ANDER MENS” Binnenkort trekt Dieter Coppens voor het 4de seizoen van het Eén-programma ‘Down the Road’ naar Fins Lapland, samen met de reisgenoten van de 1ste reeks. Tegelijk steunt hij De Warmste Week.

Dit jaar focust de eindejaarsactie van de VRT niet op geld inzamelen, wel op elkaar rechtstreeks helpen. “Mensen helpen en graag zien: dát is uiteindelijk de essentie.”

J

Je zet je schouders onder De Warmste Week. Dit jaar heeft de actie een duidelijke boodschap: ‘zet je in voor wie het nodig heeft’. Iets voor jou?

“Absoluut. Anderen helpen zonder er iets voor terug te krijgen … het blijft iets moois, toch?

Tijdens de vorige edities van De Warmste Week liftte ik met Kevin uit ‘Down the Road’ 2 jaar op rij van de koudste naar de warmste plek in Europa voor het goede doel. Ik had toen al het gevoel: ‘we zorgen nu heel hard voor elkaar, maar waarom kunnen we dat niet doortrekken naar de rest van het jaar?’ En dat is nu het geval. Ik ben dus fan!

Hopelijk voelen veel Vlamingen zich aangesproken om mee te doen.”

©VRT

Heb je zelf ervaring met vrijwilligerswerk?

“Voor Natuurpunt heb ik me al een paar keer geëngageerd. Meehelpen om een stuk natuurgebied te maaien of om er de exotische planten uit te halen bijvoorbeeld. En vorig jaar deed ik samen met mijn broers mee aan Expeditie Natuurpunt, om geld in te zamelen voor een bepaald natuurgebied. De natuur, en bij uitbreiding onze planeet, zijn me erg dierbaar. Die kunnen niet genoeg beschermd worden.”

ER IS GEEN WAARDEVOLLER CADEAU DAN EEN OPRECHTE ‘DANKJEWEL’ VAN IEMAND TE KRIJGEN

©VRT

©VRT

Je bent ambassadeur van Mei Plasticvrij, dat oproept om plastic zoveel mogelijk uit ons leven te bannen.

Dit jaar zette je hele gezin zich in voor het initiatief?

“Klopt. Het was in volle lockdown, waardoor we ons extra konden focussen. Een voorbeeldje?

We hebben samen shampoo uit onze badkamer gebannen. We wasten ons haar gewoon met water. Een leuk experiment was dat. (lacht) Na 7 maanden is mijn vrouw opnieuw gezwicht, voor een plasticvrije shampoo weliswaar. Maar voorlopig houd ik vol. Wat met een kort kopje wel wat makkelijker is, moet ik bekennen.”

Zijn we met z’n allen solidair genoeg met de natuur? Leven we voldoende milieubewust?

“Naar mijn gevoel nog niet genoeg, nee. Zorg dragen voor elkaar is één zaak, maar onder solidariteit valt ook zorg dragen voor onze planeet.

Alleen blijft het voor heel wat mensen nog een ver-van-mijn-bedshow. Door corona raakte het hele milieuverhaal zelfs een beetje op de achtergrond, terwijl het – laat ons eerlijk zijn – allemaal samenhangt. Wij mensen vreten onze planeet

©VRT

OP SLEEPTOUW DOSSIER

DE WARMSTE WEEK Het vuur van solidariteit dat dit ‘coronajaar’ ontstond brandend houden. Dát wil De Warmste Week 2020 doen. Door met iedereen én de vele goede doelen een nieuwe weg in te slaan.

Voor al die mensen die we te vaak vergeten in de samenleving en die onze steun en aandacht verdienen, vraagt De Warmste Week om concreet het verschil te maken. Door je rechtstreeks voor deze mensen in te zetten of hen te helpen. Dit jaar is het niet je geld, maar net jíj die telt.

op. Het wordt hoog tijd dat we beseffen dat we ons eigen nest, want dat is het leefmilieu, stilaan aan het kapotmaken zijn. Daarom is het zo belangrijk om beter zorg te dragen voor onszelf én onze planeet. Het ene is niet los te koppelen van het andere.”

De Warmste Week gaat op zoek naar honderden straffe initiatieven om elkaar te helpen, en duizenden mensen om die samen waar te maken. www.dewarmsteweek.be

gebouwd. Ik herinner me dat het soms voor een klein prijsje of zelfs gratis werd verhuurd aan wie nood had aan een weekendje weg.

Maar ook het omgekeerde zag ik gebeuren: hoe bijvoorbeeld patiënten voor mijn vader iets deden, als dank voor wat hij voor hen had betekend. Ik heb gezien hoe je goed kan zijn voor iemand anders, die op zijn beurt goed is voor jou. En hoe daardoor een warmere samenleving ontstaat. Dat kreeg ik van thuis mee en probeer ik ook aan onze eigen kinderen mee te geven.”

IK GELOOF IN DE GOEDHEID VAN DE MENS Een filosofie die ook je alom gelauwerde reeks ‘Down the Road’ kenmerkt?

“Eerlijk? Al na de opname van de 1ste reeks in 2018 kwam ik thuis en had ik echt het gevoel dat mijn leven definitief veranderd was. In ‘Down the Road’ wordt de mens – figuurlijk – in zijn blootje gezet, zonder ballast, zonder ‘omdat het zo hoort’. Dat die puurheid zo gewaardeerd wordt, doet me geloven in de goedheid van de mens.”

Wat dan weer in het voordeel speelt van De Warmste Week?

“Dat hoop ik heel hard. Er is geen waardevoller cadeau dan een oprechte ‘dankjewel’ van iemand te krijgen.”

Het 4de seizoen van ‘Down the Road’ start op Eén op zondag 22 november 2020.

Je belangeloos inzetten voor iets of iemand, kreeg je dat van thuis mee?

“Eigenlijk wel. Ik heb erg vrijgevige ouders.

Mijn vader was huisarts en mijn moeder psychologe. Beroepshalve waren ze altijd bezig met en voor andere mensen. Van hen heb ik geleerd om te delen met anderen die het misschien minder goed hebben. We hebben ooit met het hele gezin een huisje in de Ardennen

HELP ELKAAR EEN HANDJE! Wil jij je net zoals Dieter inzetten voor iemand anders? Zet een actie op poten en registreer ze op www.dewarmsteweek.be.

Of help een initiatief dat al gelanceerd is.

28

S -INFO

Ria Claessens leest al 10 jaar elke maand voor uit de Knipselkrant in 2 woonzorgcentra. Iets om naar uit te kijken voor veel rusthuisbewoners, die genieten van haar nieuwsoverzicht en het praatje achteraf.

VOORLEZEN IN HET RUSTHUIS AFSLUITEN MET EEN MOPJE

HART VOOR MENSEN

Ken je de Knipselkrant? Het is een project van seniorenvereniging S-Plus. Elke maand trekken vrijwilligers met een nieuwsoverzicht naar verschillende rusthuizen om voor te lezen aan de bewoners. “En ik ben een van hen”, zegt Ria. “Hoe gaat het in zijn werk? Eerst selecteren we met een team de nieuwsberichten. Ik bedenk dan wat de mensen zou kunnen interesseren. Afsluiten doe ik altijd met een mopje, dat hebben ze graag”, weet ze. “En dan trek ik op een vaste dag naar het woonzorgcentrum om voor te lezen aan een groepje van zo’n 10 tot 12 mensen. De meesten kijken altijd uit naar mijn bezoek.”

Met de ene persoon klikt het natuurlijk al beter dan met de andere. “Met sommigen ga ik achteraf mee naar hun kamer voor een babbeltje.

Toen ik jarig was en trakteerde op een hapje en drankje, kreeg ik spontaan applaus en begonnen ze ‘happy birthday’ te zingen. Dat raakt je”, glimlacht Ria. “In het begin had ik het er erg moeilijk mee als iemand van mijn leescontacten overleed. Tot ik een goed gesprek daarover had met een van de personeelsleden. Sindsdien probeer ik toch net iets meer afstand in te bouwen.”

“Mensen en psychologie interesseren me. Ik volg regelmatig cursussen psychologie in binnen- en buitenland. Die kennis komt goed van pas tijdens de leescontacten. Maar eigenlijk is een hart voor mensen hebben de enige voorwaarde voor dit vrijwilligerswerk.”

BAND CREËREN “Op termijn leer je de bewoners beter kennen en groeit er vertrouwen. Je creëert een band. Ik lees niet alleen voor, maar vraag ook hoe ze over iets denken en lok interactie uit. Mensen beginnen soms spontaan te vertellen over vroeger, hun familie of partner (die ze verloren hebben)”, vertelt Ria. “Tegen het personeel kunnen of durven ze niet altijd hun verhaal doen. Of zijn ze bang voor eventuele gevolgen als er problemen zijn of wanneer ze klachten hebben. Tegen mij durven ze het wel zeggen. En als het nodig is, signaleer ik problemen discreet bij het personeel of de directie.”

Ria Claessens, leest de knipselkrant voor in WZC De Mick Brasschaat en Sint-Maria in Berchem.

OOK ZIN OM VOOR TE LEZEN? Seniorenvereniging S-Plus trekt met de Knipselkrant elke maand naar woonzorgcentra. Wil jij de Knipselkrant mee samenstellen of voorlezen? Word vrijwilliger bij S-Plus. Meer info: www.s-plusvzw.be, antwerpen@s-plusvzw.be of 03 285 43 36.

29

Nieuwe Well2DAYspots Deurne (Herentalsebaan 298-300) Arendonk (De Maaskens 9) Merksem (Bredabaan 523) Schilde (Turnhoutsebaan 152a) Berchem (Gitschotellei 168)

Aanbod in onze spots

Je vindt onze Well2DAY-spots ook in: Antwerpen (Lange Dijkstraat, Sint-Bernardsesteenweg en Linkeroever), Kapellen, Mortsel, Rijkevorsel, Schoten, Boom, Sint-Job-in-‘t-Goor, Sint-Katelijne-Waver en Willebroek. * Bekijk het exacte aanbod per locatie op onze website.

Diëtist Psycholoog Pedicure*

Maak een afspraak  www.Well2DAY.be  03 285 43 53

S -INFO

SENIOREN MET SENSOREN Vrijheid blijheid. Zelfstandig gaan en staan. Langer en veiliger thuis wonen.

En gerust zijn dat er altijd iemand ‘in de buurt is’. Een redder in nood.

Met de nodige zorgtechnologie kan dat.

PERSONENALARMSYSTEEM OF PAS Met een personenalarmsysteem kan je dag en nacht hulp inroepen als dat nodig is. In geval van nood druk je op de knop van de zender en word je automatisch doorverbonden met de alarmcentrale. Zij nemen dan contact op met de opgegeven contactpersonen of hulpdiensten. Er bestaan verschillende soorten PAS’en.

Voor wie nog erg actief is en graag naar buiten gaat, is een alarmsysteem in de vorm van een horloge interessant. Het ziet eruit als een smartwatch, een digitaal horloge. Je kan er het uur op aflezen en met 1 druk op de knop hulp inroepen, waar je ook bent. Een geruststelling voor jezelf en voor wie je lief heeft. En het heeft een trackingfunctie. Handig als iemand dwaalgedrag of tekenen van beginnende dementie vertoont. Je kan opzoeken waar hij of zij is.

Voor wie niet meer buiten komt, is een toestel voor binnenshuis met een zender die je rond je hals of pols kan dragen nuttig. Met een druk op de knop kan je praten met de alarmcentrale, die de ernst van de situatie inschat en hulp inroept. Zo voorkom je dat iemand urenlang op hulp moet wachten.

VALALARM MET SOS-KNOP Valpartijen komen regelmatig voor bij oudere mensen. Bij een val stuurt de detector automatisch een alarm naar de centrale, tenzij je het alarm annuleert of opstaat en even blijft staan. Maar je kan er ook gewoon op drukken wanneer je in nood bent.

MEDICATIEALARM De medicatiedispenser of slimme pillendoos helpt je om medicijnen juist en op tijd in te nemen. Je kan de dosissen en het tijdstip zorgvuldig programmeren

31

voor een hele week tot zelfs een maand.

Als het tijd is om je medicatie in te nemen, gaat er een alarm af. Automatisch krijg je de juiste pil(len), in de juiste hoeveelheid aangeboden.

De medicatiedispenser is gekoppeld aan je personenalarmsysteem en staat in verbinding met de zorgcentrale. Nam je de medicijnen niet? Dan gaat er een alarm af bij de zorgcentrale. Die gaat na of je je medicijnen innam of vergeten bent. Ben je niet oké? Dan nemen ze contact op met je mantelzorger.

ZORGTECHNOLOGIE BINNEN HANDBEREIK Alle info en advies over zorg­oplossingen krijg je bij de Medishop. Kom langs in een Medishop Advies­punt (adressen en info op www.devoorzorg.be), mail naar zorgtechnologie@devoorzorg.be of bel 0800 97 520 (optie 3).

180° ALS JE JE KIND VERLIEST

WEES NIET BANG OM JE VERDRIET TE TONEN Het is het ergste wat een ouder kan overkomen: een kind verliezen. Voor alleenstaande mama Ann (43) slaat het noodlot toe in mei vorig jaar, wanneer haar zoon Andres (9) plots overlijdt.

SLECHT LOT “Zaterdag moest ik werken en bleef Andres bij mijn moeder”, blikt Ann terug. “Overdag belde ze: Andres voelde zich niet goed. Hij klaagde over hevige hoofdpijn en buikpijn en moest overgeven. Griep, dachten we. Mijn zus bracht hem die namiddag naar huis. Ik gaf hem wat siroop tegen de pijn, waste hem en stopte hem in bed.”

De volgende ochtend gaat Ann al vroeg in Andres’ kamer kijken. “Andres snurkte doorgaans, maar die ochtend schrok ik van een ander geluid: een zware, reutelende ademhaling … en plots helemaal niets meer. Ik vloog naar hem toe, maar kreeg hem niet wakker. Hij voelde zó zwaar.” Ann

32

belt meteen 112 en probeert Andres te reanimeren. “Uiteindelijk slaagden de ambulanciers erin om een zwakke hartslag op te wekken en reden we in allerijl naar het ziekenhuis.”

Daar volgt een dag vol bange uren en af en toe een sprankeltje hoop. “De specialisten vermoedden dat

VERDRIET SLIJT, ZEGGEN ZE. ZELF VIND IK DAT HET ERGER WORDT, OMDAT IK VERDERAF STA VAN DE LAATSTE HERINNERINGEN

ROUWEXPERT MANU KEIRSE: “ANDERS VASTHOUDEN”

Ann Schockaert 43 JAAR HOUDT VAN FILM, MUZIEK, WANDELEN EN REIZEN

er iets mis was in de hersenen, maar de precieze oorzaak vonden ze niet.” Er wordt een hersenscan genomen en Andres wordt geopereerd. Na afloop brengt de neurochirurg het verpletterende verdict: Andres heeft geen kans op overleven. Hij overlijdt maandagochtend 6 mei 2019 aan een hersenbloeding, als gevolg van een aneurysma – zo blijkt later uit de autopsie. Een zwakke plek in een bloedvatwand, een slecht lot uit de loterij.

SCHULDVRAAG Anns wereld en die van haar familie staat stil.

Naast ongeloof en onmetelijk verdriet, steekt nog een ander gevoel de kop op. “Mijn moeder, mijn zus en ik: we voelden ons schuldig. Mijn moeder was verpleegster en had niets gemerkt.

Mijn zus had onderweg naar huis nog getwijfeld om naar Spoed te rijden. En ik was ’s avonds bij Andres. Ik heb me er toen geen vragen bij gesteld, maar hij gedroeg zich ongewoon. Zelfs als hij zich slecht voelde, vertelde Andres altijd.

Die avond was hij zo stil.”

“De dood van een kind ‘verwerk’ je niet.

Daarom spreek ik niet over rouwverwerking, maar wel over het verlies overleven”, zegt psycholoog en rouwspecialist Manu Keirse.

“Het verdriet en verlies gaat altijd met je mee, als je schaduw. Op het ene moment zie je je schaduw languit voor je, op het andere moment zie je hem bijna of helemaal niet. En dan plots duikt hij weer op. Zeg tegen een ouder van een overleden kind daarom nooit iets als ‘je moet hem/haar leren loslaten’. Natúúrlijk moet je je kind niet loslaten, je moet het enkel anders leren vasthouden. In de herinnering in plaats van in de buitenwereld.”

Meer weten over het moeilijke rouwproces bij de (plotse) dood van een kind? Lees het volledige interview met Manu Keirse op www.devoorzorg.be/ blog.

Boektip: 'Helpen bij verlies en verdriet' (2017) door Manu Keirse.

naar huis gestuurd. En ’s nachts was het al te laat, toen gleed hij al zachtjes in coma. Een aneurysma is aangeboren en kan op elke leeftijd tot uiting komen: 2 maanden of 70 jaar … Dat weet niemand. Het is gewoon brute pech.”

“Ik apprecieer hoe respectvol het UZ Antwerpen is omgegaan met Andres. Mijn moeder en ik mochten de hele zondagnacht bij hem op Intensieve Zorgen blijven. Meteen na zijn dood stond het Berrefonds klaar met een koffertje om herinneringen te bewaren. En exact een jaar later kreeg ik een herdenkingskaartje. Chic dat het ziekenhuis daar tijd voor maakte, in volle coronacrisis.”

BLIJF PROBEREN Ann gaat door een loodzwaar rouwproces. Ook na anderhalf jaar is het verdriet vers. “Ken je de film ‘Groundhog Day’? Een journalist is gedoemd om telkens opnieuw dezelfde dag te beleven. Zo voel ik me. Hoe verschillend elke dag ook is, ’s avonds kom ik thuis en is alles weer hetzelfde als de dag ervoor. Andres was alles wat ik had. En nu is hij er niet meer. Elke dag opnieuw.”

Wat haar de kracht geeft om door te gaan? “Mijn warme familie”, zegt Ann beslist. “Maar ook bij mijn lieve huisgenoot en de ouders van Andres’ 2 beste vriendjes vind ik steun. En mijn werk. Ik ben zelfstandige, dus het werk stopt nooit. Bezig blijven helpt om mijn gedachten te verzetten.”

Of ze raad heeft voor ouders die een kind verliezen? “Wees jezelf en doe waar jij je het beste bij voelt. Zoek de kleine geluksmomentjes.

Wees niet bang om hulp te vragen of om je verdriet te tonen. Heb je eens een dag geen zin om uit bed te komen? Doe dat dan niet. Maar probeer, da’s het enige. Probeer door te gaan. Wat kan je anders?”

KLOP AAN BIJ EEN PSYCHOLOOG

Met vragen en twijfels kan de familie gelukkig bij de chirurg terecht. “Hij verzekerde ons dat niemand het had kunnen voorkomen. Waren we die zaterdag met Andres’ klachten naar Spoed gegaan, dan hadden ze ons met een pijnstiller

Je krijgt een terugbetaling bij een erkende psycholoog of korting bij de Well2DAYpsycholoog. Alle info op www.devoorzorg.be/ terugbetaling-psycholoog.

33

VOOR IEDEREEN

VOOR IEDEREEN

VERBINDENDE COMMUNICATIE Je leert in interactieve sessies communiceren op een manier die je helpt om trouw te blijven aan wat jij belangrijk vindt, terwijl je ook oog hebt voor de noden van de anderen.

INTERACTIEVE LEZING ‘EMOTIONELE ARBEID’ MET RIKA PONNET Moet ik hier nu echt aan alles denken?! Een eerlijke(re) taakverdeling binnen koppels is aan een opmars bezig. Maar de kleine to do’s die door je hoofd spoken, kan je moeilijker verdelen. Deze taken hebben een naam: emotionele arbeid.

Kom naar onze lezing met relatie-experte Rika Ponnet en leer er alles over.

21 november, 28 november, 5 december en 12 december 2020 | telkens van 10 tot 12 uur | Well2DAY-centrum Herentals | 75 euro voor leden, 150 euro voor niet-leden voor een reeks van 4 sessies | Info of inschrijven: www.Well2DAY.be, Well2DAY@devoorzorg.be of 03 285 43 53

ONTDEK NOG MEER ACTIVITEITEN:

VOOR MENSEN MET DEMENTIE EN HUN MANTELZORGER

www.devoorzorg.be/ activiteiten

VOOR PLUSSERS HET LEVEN ZOALS HET IS: OP PENSIOEN Ouderenpsycholoog Luc Van de Ven vertelt over aftakeling, verlieservaringen, rouwverwerking, vereenzaming, dementie en nog veel meer aspecten van het ouder worden.

12 november 2020 | LDC De Schijf in Mechelen | Gratis | Info of inschrijven: www.s-plusvzw.be, antwerpen@s-plusvzw.be of 03 285 43 36

25 november 2020 | 19.30 uur | Zaal Volkshuis in Hemiksem | 5 euro | Info of inschrijven: www.viva-svv.be/activiteiten, antwerpen@viva-svv.be of 03 285 43 38

MEET ME @MUHKA Fantasie blijft langer levendig en rijk dan het geheugen. Samen kijken naar kunst, stimuleert het zelfbewustzijn en zelfexpressie van de deelnemers.

VOOR MENSEN DIE EEN RUSTMOMENTJE ZOEKEN MEDITATIESESSIES Meditatie helpt je om rust te vinden en je aandacht aan te scherpen. Hierdoor beleef je zaken intenser en bewuster en haal je meer uit het leven.

De meditatiesessies gaan door in een kleine groep, waardoor er voldoende aandacht is voor persoonlijke begeleiding.

Deze sessies zijn nuttig voor iedereen, ook als je al een mindfulnesstraining volgde.

VOOR JONGEREN VAN 16 TOT 19 JAAR TRY-OUT CURSUS ANIMATOR Word animator in het jeugdwerk en beleef fantastische tijden op het speelplein, tijdens vakanties of als leider in je eigen jeugd­beweging. Volg de cursus animator bij JOETZ vzw. Proef de sfeer tijdens een van de 2 try-out­ weekends. Gratis en vrijblijvend.

In de Well2DAY-centra in Antwerpen (13 november en 4 december 2020), Herentals (27 november en 11 december 2020) en Mechelen (20 november en 18 december 2020) | Vrijwillige bijdrage | Info of inschrijven: www.Well2DAY.be, Well2DAY@devoorzorg.be of 03 285 43 53

21-22 november 2020 en 28-29 november 2020 | De Rode Planeet in Rijmenam | Gratis | Info of inschrijven (verplicht): www.joetz.be, antwerpen@joetz.be of 015 44 31 57

34

21 november 2020 | 14 uur | Antwerpen | Info en inschrijven: www.s-plusvzw.be/activiteiten, antwerpen@s-plusvzw.be of 03 285 43 36

Opgelet: alle data en activiteiten zijn onder voorbehoud. Mogelijk moeten we sommige activiteiten annuleren of uitstellen door de coronacrisis.

Twijfel je? Bel of mail ons, wij helpen je zo goed mogelijk verder.

DE STOEL EEN VISIE DIE ZIT

SAMEN KOMAF MAKEN MET ARMOEDE? HET KÁN!

GROEIENDE ONGELIJKHEID IS ONAANVAARDBAAR “Je kan zeggen dat mensen in armoede als een kanarie in een koolmijn zijn: als het slecht gaat, zijn zij de 1ste slachtoffers. Corona heeft de zwaktes in onze samenleving blootgelegd. Mensen met een onzeker arbeids­contract vielen meteen door de gaten in het vangnet. Wat als je geen degelijk huis had om in te blijven? Wat als je al eenzaam en kwetsbaar was? Al deze mensen kregen het plots nóg moeilijker.”

“We kunnen het ons niet veroorloven dat onze sociale zekerheid afbrokkelt. Onze collectieve, georganiseerde solidariteit moet juist versterkt worden. Samen met de armoedeorganisaties hebben we bij Decenniumdoelen daarom 20 werken geformuleerd: 20 maatregelen waarmee we samen komaf kunnen maken met armoede. Het kán, dat is het punt. Het is perfect haalbaar.”

“Verlaag de laagste drempel van de maximumfactuur bijvoorbeeld, zodat de armste gezinnen sneller een terugbetaling krijgen van hun medische kosten. Veralgemeen de derdebetalersregeling, zodat ze niet de volledige kostprijs op tafel moeten leggen. Maak wijkgezondheidscentra toegankelijker voor meer mensen.”

“Natuurlijk kost armoede oplossen geld. Maar er ís rijkdom in onze samenleving. Voor mij is het onaanvaardbaar dat de allerrijksten rijker worden, terwijl de gewone mensen het almaar moeilijker krijgen. De ongelijkheid groeit en dat is een probleem. De beste manier om armoede te bestrijden is door grote rijkdom aan te pakken. Zelfs Paul De Grauwe, toch een liberaal econoom, zegt dat we een belasting op grote vermogens nodig hebben. Goed!”

Ons ziekenfonds is 1 van de 13 organisaties die onder de naam Decenniumdoelen samenwerken om komaf te maken met armoede. Meer weten? Neem een kijkje op www.komafmetarmoede.be.

ANNE VAN LANCKER VOORZITTER DECENNIUMDOELEN

35

TWEEMAANDELIJKS MAGAZINE I NOVEMBER - DECEMBER 2020 I GENT X I P912039 EXP. SELECT MAIL, BRUGSTRAAT 182, 9880 AALTER

PB- PP B-04596 B- 00000 BELGIE(N) - BELGIQUE

Zorg nodig?

Hulp in het huishouden?

Je huis zorgklaar maken?

Bel 0800 97 520

Thuisverpleging, thuiszorg, kinderopvang?

Huishoudhulp met dienstencheques nodig of hulpmiddelen kopen of huren?

Bel 0800 97 520 (gratis nummer) en we regelen alle zorg op maat.

Voor thuiszorg, thuisverpleging en de andere zorgdiensten werkt De VoorZorg samen met de onafhankelijke zorgorganisatie: i-mens. Hulpmiddelen kopen of huren kan via de Mediotheek van De VoorZorg.