AGENDA

VOOR ACTIEVE SENIOREN

WINTERWANDELEN IN TIROL

Het Lechtal in het Oostenrijkse Tirol is de favoriete bestemming van veel wandelliefhebbers, ook in de winter. Neem deel aan begeleide wandelingen, een stadsbezoekje of trek er op eigen houtje opuit om te skiën, te langlaufen of te wandelen. Je logeert in halfpension in Wanderhotel Grüner Baum in Bach-Lechtal.

Van 15 tot 22 januari 2022 | Busreis naar Bach-Lechtal, Oostenrijk | Vanaf 545 euro | Info: www.trekeropuit.be, antwerpen@joetz.be of 015 28 03 47

VOOR OUDERS MET KINDEREN

WORKSHOP GOED GENOEG OUDERSCHAPSSPEL

Elke ouder wil het goed doen. Alleen ligt de lat tegenwoordig érg hoog. Via dit interactieve gespreksspel moedigen we ouders aan om wat milder te zijn voor zichzelf. Zelfzorg, prioriteiten stellen, tijd nemen en de combinatie werk en gezin komen aan bod. Ga in gesprek met andere ouders en bouw samen aan ‘goed genoeg ouderschap’.

10 november 2021, 19 - 21 uur in Huis van het Kind in Geel | 16 november 2021, van 9.30 - 11.30 uur in Huis van het Kind Antwerpen-Luchtbal Gratis | Info: www.viva-svv.be/ hotspots, antwerpen@viva-svv.be of 03 285 43 38

ONTDEK NOG MEER ACTIVITEITEN:

www.devoorzorg.be/ activiteiten

VOOR JONGEREN VAN 16 TOT 19 JAAR

TRY-OUT CURSUS ANIMATOR

Wil je animator worden op het speelplein of tijdens vakanties? Wil je in het leidingsteam gaan bij je jeugdbeweging? Dan heb je het attest van animator nodig. Volg onze animatorcursus. Schrijf je in vóór 3 november voor het gratis Try-out-weekend. De weekendcursus zelf start in januari.

Van 20 tot 21 november 2021 | De Rode Planeet, 2820 Rijmenam | Gratis | Info: www.joetz.be, antwerpen@joetz.be of 015 44 31 57

VOOR KERSVERSE MAMA’S DIE NIET METEEN OP EEN ROZE WOLK ZWEVEN

DE ROZE WOLK: DOCUMENTAIRE

1 op de 10 mama's krijgt te maken met een postnatale depressie. Deze openhartige en intieme documentaire brengt het verhaal van 4 moeders die na de bevalling het gevoel hadden geen goede moeder te zijn. Na afloop is er een nabespreking met psycholoog.

Antwerpen: 17 november 2021 | Geel: 8 december 2021 | Mechelen: 27 oktober 2021 | Turnhout: 23 november 2021 | Telkens in de Well2DAY-centra | Gratis, maar vooraf inschrijven is verplicht | Info en inschrijven: www.Well2DAY.be, Well2DAY@ devoorzorg.be of 03 285 43 53

VOOR SENIOREN

TRAINWORLD

De spoorwegen gisteren, vandaag en morgen. In Trainworld in Schaarbeek maak je samen met de gids een (trein) reis door de tijd. Je ‘beleeft’ de rijkdom van de geschiedenis van de Belgische Spoorwegen. Prachtige stoomlocomotieven en andere historische collectiestukken wachten op jou.

Dinsdag 14 december 2021 | 14 uur | Place Princesse Elisabeth 5 1030 Schaarbeek | 27 euro | Info: www.s-plusvzw.be/activiteiten, antwerpen@s-plusvzw.be of 03 285 43 36

VOOR BOLLE BUIKEN

INFOSESSIE EN WEBINAR ‘SAMEN ZWANGER’

Zwanger? Proficiat! We geven je allerlei praktische info over zwangerschap en geboorte: een handig overzicht van de wetgeving, geboorteaangifte, uitkering, moederschapsrust ... en je maakt kennis met de diensten en voordelen van je ziekenfonds.

Infosessies op verschillende data en locaties verspreid over de provincie Antwerpen | Online webinars | Gratis | Info: www. devoorzorg.be/weetsteedsmeer, weetsteedsmeer@devoorzorg.be of 03 285 46 32

In december is Loredana 2 jaar mama van Giulia, haar dochtertje met acteur Matteo Simoni. Terwijl ze vroeger geen uitgesproken kinderwens had. Loredana vertelt over het leven dat ze vaarwel zei, het leven dat ze erbij kreeg, én zaken die niet veranderden sinds ze mama is.

1. Bij een zwangerschap heb je niet alles onder controle. Was dat moeilijk?

“Het is vreemd hoe een leven in jou groeit. Je verliest inderdaad voor een stuk de controle. Omdat we het geslacht van ons kindje niet kenden, was er ook een soort afstand tussen mij en dat wezentje in mijn buik. De lichamelijke veranderingen vond ik niet zo erg. Ik kwam 18 kilogram bij, maar had er vertrouwen in dat ik mijn lichaam van voordien na de bevalling terug zou krijgen. Waar ik wél schrik voor had? Striemen! Ik smeerde als een gek. Ik was vaak een en al olie.” (lacht)

2. Een baby is een aanslag op je relatie, wordt weleens gezegd. Je leven met 2 is voorbij.

“Als je aan kinderen begint, moet je écht een sterke relatie hebben en zeker zijn van elkaar. Je slaapt amper, bent prikkelbaar, loopt op de toppen van je tenen. Je maakt ruzie om de stomste zaken. Als je op dat moment niet kan

VRAGEN AAN

LOREDANA FALONE (35)

MODEONTWERPSTER, MAMA VAN GIULIA (BIJNA 2) EN VRIENDIN VAN ACTEUR MATTEO SIMONI

terugkeren naar de essentie waarom je elkaar graag ziet, overleef je die aanslag niet. Matteo en ik wisten heel goed welke opofferingen we moesten maken. En we walsen er vrij goed doorheen.” (glimlacht).

3. Welke opofferingen maakte je?

“Matteo en ik stemmen onze professionele projecten veel meer op elkaar af. Een half jaar geleden stapte ik uit mijn eigen modelabel ‘Wearable Stories’. Dat was deels omdat mijn levensstijl er niet meer bij past. Ik ben af en toe jaloers op de zorgeloosheid die Matteo nog heeft. Voor mij als mama is die weg. Daarmee worstel ik soms. Nooit meer een dag zonder zorgen – zwaar uitgedrukt, maar toch. Alles moet meer gepland zijn. Een avond spontaan op café met vrienden? Dat lukt niet hé.”

4. Wat met tijd voor elkaar als koppel? En voor sociale contacten?

“We waken erover dat we tijd maken voor onszelf én elkaar. Ik zoek nog naar een juiste balans en structuur. Maar deze zomer ging ik voor het eerst met vriendinnen een weekje naar Spanje. En het ligt er al eens rommelig bij, ach en dan? Soms voel ik 's avonds dat ik niets voor mezelf heb gedaan. Bijna niet gegeten of gedronken, terwijl Giulia alles kreeg wat ze nodig heeft. Daaraan wil ik werken: zelfzorg. Ik mis tijd voor mezelf. Mijn nagels lakken, een bad nemen. Kleine dingen die een verschil maken.”

5. Is de Loredana van vandaag een andere dan de Loredana van 3 jaar geleden?

“Ja. Toen ik zwanger was, las ik: ‘na 9 maanden ontmoet je een nieuwe persoon, en het is niet per se je baby’. Toen snapte ik het niet, maar nu hélemaal. Mijn karakter veranderde niet, wel de manier waarop ik naar de dingen kijk. Maar ik vind het een geweldige ervaring. De liefde die je voelt voor je kindje is totaal anders dan de liefde die je tot dan ooit kende.

SCAN ME

HOE ERVAARDE LOREDANA HAAR ZWANGERSCHAP? EN WAS HET MAKKELIJK OM LOS TE LATEN? Je leest het op www.devoorzorg.be/blog.

BELGIE(N) - BELGIQUE

Vragen over gezonde voeding of een aangepast

dieet?  Hoe val ik af zonder jojo-effect?  Wat mag ik eten bij een intolerantie of allergie? Waarop moet ik letten als vegetariër?  Wat is een gezond tussendoortje?  Uit wat bestaat een gezonde voeding voor een diabetes- of hartpatiënt? Voordelig voedings- en dieetadvies op 23 locaties in de provincie Antwerpen Intakegesprek: 17 euro voor leden, 50 euro voor niet-leden Opvolgconsult: 6 euro (vanaf de 5de sessie in een kalenderjaar: 14 euro) voor leden, 21 euro voor niet-leden

Meer info of een afspraak maken  03 285 43 53  www.Well2DAY.be