Vizine - april - mei - juni 2014

april - mei - juni 2015 Verschijnt 4x per jaar

19

8

voor en 10 tipsde luchtweg n gezo

Dossier Superpapa

BelgiĂŤ vie 25 jaar abort rt

uswet

Auwch!

De “Minikoningskwestie”: als je pakweg 40 of ouder bent, gaat er nu wellicht een lichtje branden. In 1990, intussen 25 jaar geleden, weigerde koning Boudewijn immers de abortuswet te tekenen. Dat gebeurde dan maar door de ministers, die de vorst voor enkele dagen in de onmogelijkheid stelden om te regeren.

Juridische spitstechnologie als eindpunt van een lange strijd.

Tegenstanders vreesden dat abortus door de legalisering een hoge vlucht zou nemen. De cijfers liggen echter bij de laagste ter wereld. Carine Vrancken, voorzitter van de Unie van Nederlandstalige Abortuscentra, heeft daarvoor een verklaring: abortus komt het minst voor in landen waar seksualiteit bespreekbaar en anticonceptie gemakkelijk verkrijgbaar is, en waar er een grote gelijkheid bestaat tussen man en vrouw.

Die gelijkheid staat onder druk. De Vlaamse en de federale regering hebben de voorbije maanden maatregelen genomen waarvan vooral vrouwen de dupe zijn. Het lijstje vind je in deze editie van Vizine. Het leverde testosteronkabinet Michel I zelfs de Auwch Award op, een prijs voor personen of organisaties die zich van hun meest vrouwonvriendelijke kant tonen. Niets om fier op te zijn.

Karin Jiroflée

voorzitter VIVA-SVV

2 Vizine

April 2015

In dit nummer

23

16 ervrij eten: Drie weken suik uit VIVA-SVV testte

17 Wat is jou

w klein

e geluk

?

s

burger

Colofon

Inhoud

am ische h r a t e g ve Maak

Vizine ledenblad van VIVA-Socialistische Vrouwen Vereniging vzw, partner van de Socialistische Mutualiteiten, De Voorzorg, Bond Moyson

02

Edito: Auwch

Nummer 53: jaargang 11

04

Gezin: Dossier Superpapa

08

Gezondheid: België viert 25 jaar abortuswetgeving

11

Gelijke Kansen: Vrouwonvriendelijke maatregelen van de regering

Redactie: Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel, 02 515 04 10 E-mail: info@viva-svv.be Verantwoordelijke uitgever: Karin Van Mossevelde Coördinatie: Sarah Brancart

12 Getipt

Redactie: Elke Verbeelen, Sofie De Neve, Naomi De Bruyne, Adelien Van den Bossche, Katrien Sergeant, Lilith Roggemans, Britt Van Oost, Karin Jiroflée, Bart Vandormael, Sarah Brancart

15

Voordelen

16

Vrouw bijt hond: Wat is jouw kleine geluk?

Vormgeving: Inge Raemaekers

17

Aan de slag: Maak vegetarische hamburgers

Eindredactie: Bart Vandormael

19

Gezondheid: 10 tips voor gezondere luchtwegen

Bladmanager: Urbain Vandormael

20

Vrijwilligerswerk kleurt je leven

23

Smakelijk: Drie weken zonder suiker

26

Digestief

Druk: All-in media Vizine ontvangen? Met een VIVApas (12 euro) ontvang je 4 keer per jaar Vizine Meer info over de VIVApas: www.viva-svv.be/ledenvoordelen of 02 515 04 81

3 Vizine

SUPERPAPA

TAAKVERDELING EN GELUK BINNEN GEZIN HET

Hoe verdelen jij en je partner het huishouden en de zorg voor de kinderen? Zijn jullie tevreden? VIVA-SVV sprak met gezinnen, ging na hoe zij het huishouden regelen en of ze daar gelukkig mee zijn.

Tekst: Elke Verbeelen

Wie doet wat?

MANNEN

KOPPELS

Vrouwen doen nog steeds meer in het huishouden dan mannen, zo blijkt uit cijfers van Illiv Kenniscentrum over het belang van thuis (2013). Drie vierde van de taken rust vooral op de schouders van vrouwen. Bovendien is de taakverdeling erg stereotiep, wat een studie van GGP (Generations and Gender Programme) bevestigt.

Klusjes worden vooral door mannen gedaan.

Het bijhouden van de rekeningen is een gedeelde verantwoordelijkheid. De meeste andere huishoudelijke taken, zoals stofzuigen, koken en strijken, zijn vrouwelijke activiteiten.

VROUWEN

Ook de kinderzorg is meer een vrouwelijke dan mannelijke taak, al moet worden gezegd dat vaders wel bijdragen. De kinderen wassen en verzorgen of noodopvang zoeken zijn hoofdzakelijk mama’s taken. Kinderen naar hobby’s of school brengen of spelen met de kinderen wordt vaker samen gedaan.

75 %

75 % van de taken rust vooral op de schouders van vrouwen.

Superpapa VIVA-SVV wil de gelijkheid in het gezin bevorderen en inspelen op de interesse van papa’s om meer taken op te nemen in het gezin. We willen een positief verhaal brengen rond de manier waarop “vader zijn” ingevuld wordt in het licht van het veranderende verwachtingspatroon in onze samenleving.

4 Vizine

Wil je meer weten? Neem een kijkje op www.superpapa.be.

Schrijf je in voor onze maandelijkse nieuwsbrief en word fan van de Facebookpagina van Superpapa.

Gelukkiger door betere verdeling van de huishoudelijke taken?

Volgens het onderzoek van Iliv is 20 % van de vrouwen niet tevreden met de taakverdeling in huis. Bij mannen ligt dit percentage op 4 %. De studie van GGP stelt dat vooral vrouwen die veel taken opnemen ontevreden zijn over de organisatie van het huishouden. 70 % van de weinig tevreden vrouwen nemen veel taken op in het huishouden. Voor vrouwen die weinig taken in het huishouden opnemen is dit slechts 10 %. Op het vlak van kinderzorg komt GGP voor vrouwen tot dezelfde resultaten. En hoewel de verschillen minder uitgesproken zijn dan bij de vrouwen, zien we dat mannen de verantwoordelijkheid voor de kinderzorg graag zouden delen.

TAAKVERDELING

20 % 70 % is niet tevreden

is niet tevreden door te veel taken

10 % 4 %

voor vrouwen met weinig taken

van de mannen is niet tevreden met hun taken

Mama en papa aan het woord Sandra en Yves, de trotse ouders van Lander (9,5) en Femke (11), wonen en werken in Brugge. Sandra werkt als administratief bediende, Yves geeft les in avondonderwijs. VIVA-SVV stelde hen enkele vraagjes over de verdeling van het huishouden.

DIT IS YVES Wie doet wat in het huishouden?

• Wekelijks kleine boodschappen • Helpen met stofzuigen of andere taken als Sandra het vraagt • Klusjes in het huis • Containerpark en vuilniszakken buiten zetten • Gras maaien en grote onderhoudswerken in de tuin • Kinderen wegbrengen en halen naar school en hobby’s • Kinderen helpen met hun huiswerk Maken jullie een planning?

“Volgens mij heeft Sandra een planning in haar hoofd. Zij neemt het initiatief om onze agenda’s op elkaar af te stemmen. De dagdagelijkse organisatie loopt vanzelf. Wel sturen we soms een sms of een mailtje om afspraken te maken.”

Helpen de kinderen in het huishouden?

“De kinderen houden hun kamer op orde, maar echt helpen in het huishouden doen ze nog niet. Ik vind het vooral fijn als ze spontaan een handje helpen. Zo staat het ontbijt op zondag soms klaar voor ons. Zalig!”

Zijn jullie tevreden over deze takenverdeling?

“Sandra doet 75 % van het huishoudelijk werk. Ik zou haar liever meer helpen. Ook al is het een flauw excuus, mijn werk is mijn hobby en neemt veel tijd in beslag. Gelukkig zijn er de schoolvakanties en examenperiodes waarin ik meer tijd heb om mijn steentje bij te dragen.”

DIT IS SANDRA Wie doet wat in het huishouden?

• Opruimen en stofzuigen • 1 keer in de maand grote boodschappen • Strijken en wassen • Koken • Tuin onderhouden en planten verzorgen • Bankzaken en administratie • Boekentassen, zwem- of turnzakken klaar zetten • Briefwisseling van de school • Als ik thuis ben haal ik de kinderen op of doe ik dit samen met Yves Maken jullie een planning?

“We hebben geen planning op papier. Onze planning is organisch gegroeid, aangepast aan onze werkuren.”

Helpen de kinderen in het huishouden?

“Voor de kinderen hebben we het systeem “kindje van de dag” in het leven geroepen. Lander mag bijvoorbeeld op dinsdag, donderdag en zaterdag niet morren als we hem vragen om de tafel af te ruimen. We hebben ook enkele huisregels. De kinderen moeten ’s ochtends hun bed dekken, de kamer verluchten, hun pyjama netjes wegleggen en het licht uitdoen.”

Zijn jullie tevreden over deze takenverdeling?

“Ik ben tevreden over de verdeling van de taken. Ik moet me niet haasten om op tijd aan de schoolpoort te staan, want Yves haalt de kinderen op. Soms zou het fijn zijn als Yves wat meer oog heeft voor de huishoudelijke taken. Maar misschien komt dat vooral door zijn verstrooidheid.”

5 Vizine

SUPERPAPA

6 Vizine

Kleur de tekening in en win leuke prijzen

Een planning voor het gezin Wil je zelf aan de slag gaan met een huishoudelijke planning voor het hele gezin?

Neem dan deze tips in acht: 1) Noteer wat jullie doen in het huishouden. Denk na hoe vaak je bepaalde taken doet en hoeveel tijd ze in beslag nemen.

2) Neem een leuke kalender met een weekplanner en praat met het hele gezin over de verdeling van de taken. Geef ook enkele taken aan de kinderen, afhankelijk van hun leeftijd.

Superpapaheld VIVA_superpapa_Illus

traties_02-2015.indd

3

18/03/2015 09:27:35

Zorgen voor de kinderen, het huishouden, gaan werken … Hoe krijgen mama en papa dit allemaal voor elkaar? Met hun superkrachten natuurlijk. Ouders zijn superhelden voor hun kinderen. Daarom creëerde VIVA-SVV de Superpapaheld, die alle stereo­ typen naast zich neerlegt. Een voorbeeld voor alle kinderen.

3) Schrijf de taken per gezinslid op in de weekplanner. Je kan ook gebruik maken van sjabloontjes op het internet of deze zelf tekenen.

Elk sjabloon geeft een taak weer.

Je kleeft deze sjabloontjes in de weekplanner. Dit maakt het leuk voor de kinderen.

VIVA-SVV wil met Superpapa de gelijkheid in het gezin bevorderen en tegemoetkomen aan de interesse van papa’s om meer taken op te nemen in het gezin. We willen een positief verhaal brengen rond de manier waarop ‘vader zijn’ ingevuld wordt in het licht van het veranderende verwachtingspatroon in onze samenleving.

Wil je meer weten?

Neem een kijkje op www.superpapa.be. Schrijf je in voor onze maandelijkse nieuwsbrief en word fan van de Facebookpagina van Superpapa

Kleurwedstrijd voor kinderen!

Kleur de tekening en win leuke prijzen.

Zeg ons waarom jouw papa een superheld is.

Stuur de tekening op naar: VIVA-SVV t.a.v. Adelien Van den Bossche Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel

7 Vizine

INTERVIEW GEZONDHEID

Vizine 8 Vizine

Op 3 april 1990 verwierven vrouwen in ons land, onder bepaalde omstandigheden, het recht op abortus. Dat verliep echter niet zonder slag of stoot. Wijlen Koning Boudewijn weigerde zelfs de wet te tekenen. Reden genoeg om even stil te staan bij deze 25ste verjaardag, samen met Carine Vrancken, de voorzitter van de Unie van de Nederlandstalige Abortuscentra (LUNA vzw).

“België heeft een legendarische abortusstrijd gekend. Die strijd heeft decennialang het politieke landschap bepaald, waardoor we een van de laatste Europese landen waren om een abortuswet te krijgen. Begin jaren ’70 belandde Willy Peers, een gynaecoloog uit Namen, drie dagen in de gevangenis omdat hij openlijk abortussen uitvoerde. In diezelfde periode werd in Duffel een zwangere lerares ontslagen. Dokters hadden een medische afwijking vastgesteld bij de foetus. Toen de vrouw besliste een abortus te laten uitvoeren, werd ze op straat gezet. Deze twee feiten hebben er, samen met de hele emancipatiebeweging, voor gezorgd dat er vanaf 1975 centra ontstonden die openlijk abortussen uitvoerden. Toch duurde het nog een hele tijd voor abortus plegen legaal werd.”

MINIKONINGSKWESTIE Hoe is de wet er uiteindelijk gekomen?

“Door de jaren heen werden verschillende wetsvoorstellen gedaan, maar zonder succes. Uiteindelijk was het de sociaaldemocraat Roger Lallemand die in 1990 samen met PVV-politica Lucienne Michielsens het wetsvoorstel indiende dat een paar dagen later werd goedgekeurd. Al verliep het ook toen niet van een leien dakje. Koning Boudewijn weigerde immers om de wet te tekenen, wat in een grondwettelijke crisis dreigde uit te monden. Daarom stelde de regering de koning twee dagen in “de morele onmogelijkheid om te regeren”, een techniek die normaal alleen gebruikt wordt in oorlogssituaties. De regeringsleden hebben toen de wet ondertekend in plaats van de koning.”

INTERVIEW MET CARINE VRANCKEN

de grote voorlopers op het vlak van abortuswetgeving. Vandaag staat de abortuswetgeving in veel van die landen onder druk of wordt ze zelfs voor een deel teruggeschroefd. Polen is daar het beste voorbeeld van. Voor abortus in België legaal was, trokken veel Belgische vrouwen naar Polen om een abortus te laten uitvoeren. Nu is de situatie omgekeerd en komen Poolse vrouwen die ongewenst zwanger zijn naar België voor hulp.”

VERJAARDAGSCAMPAGNE Naar aanleiding van de 25ste verjaardag hebben jullie een internationale conferentie georganiseerd. Wat hopen jullie daarmee te bereiken?

“Hoewel de Belgische abortuscijfers bij de laagste ter wereld horen, worden ook in ons land jaarlijks gemiddeld 18.000 à 19.000 abortussen uitgevoerd. We wilden duidelijk maken dat het iedereen kan overkomen en dat het geen misdaad is om te kiezen voor een abortus. Dat vooroordeel leeft helaas nog altijd. We hebben onze inspiratie gehaald bij de British Pregnancy Advisory Service, bpas, die in 2012 de sensibiliseringscampagne “What do you call a woman who’s had an abortion? Mother, daughter, sister, friend” heeft opgezet. Een campagne die het volgens ons heel goed samenvatte, omdat het inderdaad kan gaan om iedereen rondom ons: een vriendin, een collega, een zus, een moeder …”

Krijgen jullie ook vandaag de dag nog veel weerstand?

Via een oproep zijn jullie op zoek gegaan naar vrouwen die ooit voor een abortus hebben gekozen, met de vraag om zich te laten fotograferen. Is daar veel reactie op gekomen?

“De geschiedenis leert dat er altijd voor- en tegenstanders zijn geweest van abortus. Ook vandaag is dat nog zo. Daarom vonden we het belangrijk om iets rond de verjaardag te doen. Jonge mensen zijn geboren in een land waar het recht op een abortus vanzelfsprekend is, maar we mogen niet vergeten dat er jarenlang gestreden is om dit recht te verwerven en dat we de vinger aan de pols moeten houden. Kijk naar Oost- en Centraal-Europa,

“We hielden er rekening mee dat er weinig tot geen reactie op zou komen, maar na 48 uur hebben we de oproep moeten stopzetten omdat er al meer dan 70 vrouwen hadden gereageerd.

Onvoorstelbaar! De foto’s zijn intussen klaar. We hebben er een campagnebeeld mee gemaakt dat we zullen blijven gebruiken.

We hopen echt dat er een groter bewustzijn komt, want dat is nodig.”

9 Vizine

INTERVIEW GEZONDHEID

FEITEN EN CIJFERS

GETUIGENIS

In België kiest 1 op de 5 vrouwen op een bepaald moment in haar leven voor een abortus.

“Oh-owh”, dat was het eerste wat ik dacht toen ik me realiseerde dat het al meer dan een maand geleden was dat ik had gemenstrueerd. Mijn cyclus is altijd erg regelmatig, dus ik vreesde het ergste.

• Er worden jaarlijks gemiddeld 18.000 à 19.000 zwangerschappen afgebroken in België.

• Meer dan de helft van de vrouwen die kiezen voor een zwangerschapsafbreking, hebben al kinderen.

• Meer dan de helft van de vrouwen die kiezen voor een abortus, gebruikten anticonceptie op het moment dat ze zwanger werden.

• Sinds 2002 hebben abortuscentra die zijn aangesloten bij LUNA vzw, een afspraak met het Riziv. Het grootste deel van de kosten van de abortushulpverlening wordt rechtstreeks door de mutualiteiten betaald. Zelf moet je, als je bent aangesloten bij een ziekenfonds, slechts een minimaal remgeld (enkele euro’s) betalen.

• Er zijn vijf Nederlandstalige ambulante abortuscentra die werken met een overeenkomst met het Riziv, waardoor er een derdebetalersregeling bestaat: Oostende, Hasselt, Antwerpen, Gent en Brussel.

Bronnen kaderstuk: LUNA vzw, bpas en Socialistische Mutualiteiten

VIVA-SVV ijvert mee voor recht op abortus in Europa Als lid van het het “Platform voor het recht op abortus in Europa” volgt VIVA-SVV de ontwikkelingen op het vlak van abortuswetgeving op de voet. De organisatie roept vrouwen ook op om het charter van het internationale platform voor het recht op abortus te ondertekenen. Door dat te doen, ga je ermee akkoord dat abortus toegankelijk moet zijn voor iedereen en dat de keuzevrijheid moet beschermd worden.

Na het werk ben ik naar het Kruidvat gerend om een zwangerschapstest te halen. Ik dacht maar één ding: “Laat het alsjeblieft niet waar zijn!” Maar zoals ik al vreesde, bleek de test positief.

Ik belde meteen een goede vriendin van me. Zij had al twee zwangerschappen achter de rug, dus ze leek me de beste bron van informatie. Ze stelde me gerust en zei dat ik er goed moest over nadenken of ik het kindje wilde houden.

Een ongewenst bevruchte eicel “Kindje?” Voor mij was het vooral een ongewenst bevruchte eicel. Een levend wezen zag ik er zeker niet in.

Ik maakte meteen een afspraak bij de abortuskliniek en mocht de dag erna al langs gaan. Ondanks mijn vastberadenheid moest ik toch nog een week wachten vooraleer de ingreep kon doorgaan. Dat was een erg lange week. Ik voelde me misselijk van het zwangerschapshormoon en dacht de hele tijd: “Haal het eruit, ik wil dit niet.”

De abortus is uitgevoerd toen ik tien weken zwanger was.

De opluchting was groot. Een kind paste niet in mijn leven en ook de vader van het kind was niet de partner met wie ik een gezin mee wilde stichten.

Achteraf heb ik nooit spijt gehad van mijn beslissing.

Ik voelde me wel een beetje schuldig ten opzichte van vriendinnen van me die heel graag een kind wilden, maar bij wie het maar niet wilde lukken. Ook dat gevoel ging na een tijdje weg.

Wil jij dit charter ook ondertekenen?

Surf dan naar www.abortionright.eu.

Aan mijn familie heb ik het nooit verteld. Ik vond het moeilijk voor mijn moeder, omdat het kind haar kleinkind zou zijn geweest. Ik wilde haar niet belasten met die gedachte.

Momenteel zijn er al meer dan 9000 handtekeningen, maar elke stem telt.

* Onze getuige wenst anoniem te blijven

Sarah Brancart 10 Vizine

INTERVIEW GELIJKE KANSEN

VIVA-SVV steunt

Hart boven Hard De Vlaamse en federale regering raken vrouwen harder dan mannen met hun (aanstaande) maatregelen en doen de ongelijkheid tussen mannen en vrouwen enkel toenemen. Wij steunen als vrouwenvereniging het burgerinitiatief Hart Boven Hard, omdat het ons doet nadenken over positieve alternatieven voor de mantra “er is geen alternatief”.

Wij zetten onze belangrijkste bedenkingen even op een rij.

Vrouwen zijn sterk onder­ vertegenwoordigd in de federale regering: van de veertien federale ministers zijn er drie vrouw, met de staats­ secretarissen erbij komen we uit op vier op de achttien.

Een dikke buis dus.

De kinderbijslag wordt niet geïndexeerd. Het leven wordt duurder: crèches worden duurder, scholen worden duurder, sportclubs worden duurder, maar de kinderbijslag zal deze prijsverhogingen niet compenseren.

Onvrijwillig deeltijds werklozen werken vandaag met een inkomensgarantie-uitkering van de RVA bovenop hun deeltijds loon. De regering wil die uitkeringen terugschroeven en na twee jaar zelfs halveren.

80 procent van de getroffenen zijn vrouwen.

Vrouwen hebben gemiddeld een loopbaan van 35 jaar. Om in aanmerking te komen voor vervroegd pensioen wordt een loopbaan van 42 jaar gevraagd.

Vroeger stoppen met werken zal dus vooral een mannenzaak worden.

Vandaag moeten zes op de tien vrouwen rondkomen met een pensioen van minder dan 1.000 euro per maand. Bij de mannen gaat het om drie op de tien. Ook dit is het gevolg van de onvolledige loopbaan van vrouwen die voornamelijk onbetaalde arbeid verrichten binnen het gezin.

Lilith Roggemans 11 Vizine

GETIPT

KOM HIER DAT IK U KUS De nieuwe succesroman van Griet Op De Beeck, ‘Kom hier dat ik u kus’, vertelt het verhaal van Mona als kind, als 24-jarige en als 35-jarige.

Een verhaal over waarom we worden wie we zijn, geschreven met een vleugje humor, scherpte en schaamteloze eerlijkheid.

WIN!

Ja,

ik wil kans maken op het boek ‘KOM HIER DAT IK U KUS’

“Als lezer word je meegezogen in een verhaal waarvan sommige delen over jezelf lijken te gaan. Of zo leek het toch voor mij”, vertelt Sarah. “Voor dit boek schoof ik met plezier al mijn andere bezigheden aan de kant, het zoog me mee van begin tot einde. Een absolute aanrader! Hopelijk komt er snel meer van de schrijfster.”

Voornaam en naam:

GRIET OP DE BEECK

E-mail:

Uitgeverij Prometheus, 336 p., 19,95 euro, ISBN 9789044623109

 Ja, ik wil de elektronische nieuwsbrief van VIVA-SVV ontvangen. Stuur deze bon voor 15 mei 2015 naar VIVA-SVV vzw, Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel of stuur een e-mail naar info@viva-svv.be. Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld. De winnaars worden uit alle inzendingen geloot.

Straat en nr.: Postcode: Woonplaats: Telefoon:

CREATIEF KLEUREN VOOR VOLWASSENEN: BETOVERENDE PATRONEN

WIN!

Kleuren is terug van weggeweest en weer helemaal hip.

Kleur jij graag binnen of buiten de lijntjes? Dan is ‘Creatief kleuren voor volwassenen’ een boek voor jou.

Meer dan 100 kleurplaten garanderen uren ontspanning, want van kleuren word je zen. Ontdek de kunstenaar in jezelf en laat je creativiteit de vrije loop. Met dit boek geef je kleur aan je leven.

Kleur jij ook graag? Laat ons tegen 10 mei via Facebook weten waarom jij zo graag kleurt en wie weet win jij dit exemplaar!

Uitgeverij Manteau 128p. 8,99 euro, ISBN 9789022331002

12 Vizine

Ja,

ik wil kans maken op het boek ‘BETOVERENDE PATRONEN’ Voornaam en naam: Straat en nr.: Postcode: Woonplaats: Telefoon: E-mail:  Ja, ik wil de elektronische nieuwsbrief van VIVA-SVV ontvangen. Stuur deze bon voor 15 mei 2015 naar VIVA-SVV vzw, Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel of stuur een e-mail naar info@viva-svv.be. Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld. De winnaars worden uit alle inzendingen geloot.

KLEIN MET BLIJE DINGEN (BLOG) ‘Klein met blije dingen’ is een blog over eten, over ezels en kamelen, verfrissende eye-openers en zalige onbenulligheden.

Huh? Sofie schrijft over de kleine dingen in het leven die haar gelukkig maken, zoals lekker eten of de zon op haar snoet. Ja, haar blog gaat vaak over eten (je vindt er vaak heerlijke receptjes), maar ze deelt ook grappige weetjes, verhelderende inzichten en mooie momenten. En ook wie houdt van quotes, die vindt er vast en zeker een paar mooie terug op de site.

Wedden dat je hier heel blij van wordt?

https://kleinmetblijedingen.wordpress.com

NELE NEEDS A HOLIDAY (CD) De volledig vrouwelijke groep Nele Needs A Holiday van zangeres, muzikante en theatermaakster Nele Van den Broeck brengt op haar debuutalbum ‘It’s my party’ liedjes over de tragedies van het dagelijkse leven. Over de vriend die je heeft gedumpt, over vieze mannen die je lastig vallen als je op de trein wacht enz.

Nele is geïnspireerd door Jeffrey Lewis, Daniel Johnston en The Moldy Peaches, maar ook door girl bands uit de vroege jaren ‘60, zoals The Ronettes, The Chrystals en The Shangri-Las.

Label Compagnie Des Comptoirs, 15,95 euro, EAN 5419999107129

BANDE DE FILLES (FILM) De nieuwe film ‘Bande de filles’ van de Franse cineaste Céline Sciamma geeft een ontroerende kijk op de overgang van puberteit naar volwassenheid. De jonge Marieme woont in de banlieues van Parijs in een moeilijke gezinssituatie, met weinig toekomst op school, tot ze besluit op zoek te gaan naar een nieuw leven. Ze verandert haar naam en haar kleding en stopt met school, in de hoop te worden opgenomen in een meisjesbende. De vraag is natuurlijk: vindt ze zo haar weg naar vrijheid?

Uitgever Cineart, 22,99 euro, EAN 5051083087834 Elke Verbeelen 13 Vizine

Voor ¾ van de wereld is dit geen fictie • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Iedereen heeft recht op sociale bescherming

Ziek worden en je behandeling niet kunnen betalen. Je job verliezen of je oogst vernield zien en geen inkomen hebben. Een leven lang werken en op je oude dag geen pensioen krijgen: voor ¾ van de wereld is dit geen fictie! Meer dan 5 miljard mensen zijn niet beschermd tegen risico’s als ziekte, werkloosheid of arbeidsongevallen en komen in levensgrote problemen bij de minste tegenslag. Sociale bescherming zorgt ervoor dat iedereen een menswaardig leven leidt én is haalbaar!

Steun de FOS-partners in het Zuiden en stort op BE16 0000 0000 7474

VOORDELEN

W 5 ke IN tickeer 2 ts

Animal Event:

beestachtig leuk voor jong en oud 8,9 en 10 mei 2015 Wil je meer te weten komen over je favoriete diersoorten? Dan ben je bij Animal Event aan het goede adres. Je kan met je eigen hond deelnemen aan tal van workshops, daarnaast kom je ook alles te weten over katten, reptielen, vogels, knaagdieren, konijnen, erfdieren en landbouwhuisdieren.

Dit dierenfeest mag je niet missen!

GeĂŻnteresseerd?

Neem dan een kijkje op www.animal-event.nl VIVA-SVV geeft 5 x 2 tickets weg voor dit evenement.

Wil jij er winnen? Stuur ons dan voor 25 april een foto met je favoriete (huis)dier. Misschien ga jij dan wel naar het grootste huisdierenevenement van Nederland.

Maak kans op een duoticket voor

Kinepolis

Spannende thrillers, romantische komedies, actiefilms ‌ Ga jij graag naar de film?

Laat ons dan weten waarom en met wie jij graag naar de cinema wil en wie weet win jij een duoticket voor een film naar keuze!

WIN een duoticket

De volledige programmatie vind je op: www.kinepolis.be

15 Vizine

VROUW BIJT HOND

Wat is jouw kleine geluk?

ONDERZOEK HEEFT AL VAAK UIT­GEWEZEN DAT KLEINE, DAGELIJKSE PLEZIERTJES ONS HET MEEST GELUKKIG MAKEN. WIJ VROEGEN AAN ENKELE LEZERS VAN WELKE KLEINE DINGEN ZIJ BLIJ WORDEN. Tekst: Katrien Sergeant

ANN “Sinds ik ziek ben, stapelt mijn klein geluk zich op. Het begint ‘s ochtends met mijn zoon van achttien die vroeger opstaat om zijn zus naar de bus te brengen en zo mijn taak overneemt.

Maar ook: uitgerust wakker worden, mogen douchen (wat de eerste weken na een operatie verboden is), de zon die langs het raam binnen schijnt, een wandeling maken, bijna dagelijks kaartjes in de bus, sms’jes op mijn gsm, mails in mijn inbox, bloemen die worden gebracht, kortom mensen die aan mij denken. En, last but not least, mijn trouwste supporters die koken, poetsen, strijken en chauffeuren en het op die manier allemaal een beetje draaglijker maken!”

SOFIE “Kleine dingen kunnen me echt geluk­ kig maken. En als zonminnend wezen, vind ik dat er niets beter is dan een zondag die een echte ZON-dag is.

Zeker midden in de winter kan de zon me een extra boost geven. Zondag 15 februari was zo’n dag. Ik schreef er het volgende over op mijn blog: ‘Ontbijten met zon achter glas, gaan wandelen met de zon op mijn snoet, aperitieven in een zonovergoten keuken, een kwartiertje maffen in de door de zon opgewarmde zetel, bijtjes in de tuin … En het wordt lente!’ Intussen is het volop lente. Dus laat dat klein geluk maar komen!”

16 Vizine

KATRIEN “Ik hou van de zonsopgang, de stilte, de rust en het serene. De dag die aanbreekt, mijn gezin dat nog slaapt.

Een vers kopje koffie terwijl mijn maatje komt aangevlogen. Een mooi gekleurd roodborstje, dat tippelt op het stenen muurtje in onze tuin. Hij pikt iedere keer opnieuw geduldig zaadjes uit een mezenbolletje en laat zich niet door de meesje verjagen. Hij eet en fladdert rustig rond terwij hij vrolijk zijn lied fluit. Dat tovert iedere morgen weer een instant glimlach op mijn gezicht en maakt me duidelijk dat gewone dingen heel kostbaar kunnen zijn. Een moment van stilte in de drukte van alle dag, net voordat alle lawaai ontwaakt.”

ASTRID “Als tiener en in mijn prille twintiger­ jaren nam ik het leven zeer ernstig, te ern­stig. School was voor mij heel be­ lang­ rijk, en dat gevoel nam ik ook mee toen ik op mijn 18de naar de universiteit trok. Hoewel ik zeker van mijn studen­ten­tijd heb genoten, kwam plezier altijd op de tweede plaats. Langzaamaan kwam het besef dat het leven geen sprint is.

Het eeuwige streven naar uitgesteld geluk maakt niet gelukkig. Ik heb moeten leren om meer in het moment te leven. Vandaag besef ik dat geluk in kleine hoekjes zit: een goed boek, een gezellig etentje, een avondje uit de bol gaan … En al die vermeende onvervulde verlangens, daarvoor heb ik nog een heel leven voor me.”

AAN DE SLAG

Recept voor 4 personen VEGETARISCHE GROENTEBURGER 8 broodjes (bruine pistolets) 600 g groentenmix geraspt

(naar keuze: wortelen, courgette, bloemkool) 8 kerstomaten 8 blaadjes sla 3 eieren 2 el havervlokken 2 el noten (naar keuze) 1 el bloem 6 el broodkruim 2 el zonnebloemolie

kerriepoeder & paprikapoeder Snuifje peper & zout 2 lente-uien 1 el citroensap 2 el bladpeterselie (gehakt) 300 ml Griekse yoghurt

• Maak de yoghurtdip. Spoel de lente-uien en snij ze in ringetjes. Meng met de yoghurt en de peterselie.

Breng op smaak met citroensap, peper en zout. Zet in de koelkast om af te koelen.

• Stamp de noten fijn in de vijzel. Meng de geraspte groenten met twee eieren, de havervlokken, de noten en de bloem. Voeg peper, zout, kerriepoeder en paprikapoeder toe en kneed goed. Vorm er acht burgers van.

• Klop het overige ei los. Wentel de burgers eerst door het ei, dan door het broodkruim. Bak ze acht minuten in een scheutje olie (tot ze goudbruin zijn).

• Spoel ten slotte de tomaten en de sla.

• Halveer de pistolets, beleg met sla, tomaten en een groenteburger en werk af met wat yoghurtdip.

Bron: Libelle lekker

17 Vizine

Jouw budget, jouw keuze Alin staat klaar om jou te helpen met je Persoonlijke Assistentie Budget.

Heb je zelf een handicap, of draag je zorg voor iemand met een handicap?

Heb je zelf een handicap, of draag je zorg voor iemand met een handicap? Dan kan je vanaf nu bij de nieuwe vzw ‘alin’ terecht met al je vragen over het ‘Persoonlijke Assistentie Budget’. Met dit budget kunnen personen met een handicap de juiste zorg inschakelen. Dit budget beheren is geen simpele opdracht. Hoe kan je dit budget goed organiseren? Hoe werf je assistenten aan? Aan welke wettelijke verplichtingen moet je voldoen?

Alin biedt een all-in dienstverlening bij het aanvragen en het besteden van het Persoonlijke Assistentie Budget. Alin is er voor alle budgethouders, kandidaat budgethouders en hun netwerk.

T 02 515 18 50 (helpdesk) | E info@alin-vzw.be | www.alin-vzw.be

GEZONDHEID

10 tips

voor gezonde luchtwegen 1.

Je longen doen veel meer dan je denkt. Ze laten je ademen. Spreken. Zingen. Blazen. Daarom lanceerden de Socialistische Mutualiteiten vorig jaar de campagne ‘Je longen. Je lucht. Je leven.’

Dit jaar zal ook VIVA-SVV mensen informeren over hoe ze hun luchtwegen kunnen verzorgen. Vanaf 1 mei zijn we te zien op lokale markten en andere openbare plaatsen met tien voorwerpen. Aan elk voorwerp hangt een tip vast voor gezondere luchtwegen.

2.

3.

4.

Zoek jij uit welke tip bij welk voorwerp hoort? * a. Ververs 24 op 24 uur de lucht via kieren, spleten of via een ventilatiesysteem. Zet enkele keren per dag ramen en deuren wijd open gedurende 15 minuten. b. Beweeg elke dag 30 minuten matig inten­sief om minder snel buiten adem te zijn.

5.

6.

c. Maak je eigen allesreiniger (zonder schadelijke stoffen).

Het recept vind je op www.viva-svv.be d. Leer je stress te beheersen. e. Een CO-vergiftiging kan je voorkomen! Leer de signalen herkennen. f. Zwangere vrouwen laten beter iemand anders schimmels verwijderen en blijven uit de buurt van tabaksrook.

7.

8.

9.

10.

g. Veel materialen of meubels bevatten schadelijke stoffen, verlucht dan extra. Was tapijt, knuffels en zware overgordijnen om de drie maanden. h. Draag de juiste beha-maat. i. Stoppen met roken is een slimme beslissing. Er bestaan verschillende mogelijkheden om van de tabak af te geraken en om vol te houden. j. Maak je eigen gezonde luchtverfrisser (zonder vluchtige chemicaliën). Surf naar www.viva-svv.be voor het recept.

www.viva-svv.be: alle info over onze campagne en

uitgebreide tips.

www.longweb.be: alle info over de gezondheid van je luchtwegen.

Kriebelt het om te helpen? Op onze lokale acties zijn helpende handen steeds welkom! Contacteer je provinciale secretariaat voor meer info.

Sofie De Neve

19 Vizine

* Oplossing: 1-d, 2-h, 3-f, 4-b, 5-a, 6-e, 7-g, 8-j, 9-c, 10-i

VRIJWILLIGERSWERK KLEURT JE LEVEN

De afdeling Zonnebeke

bestaat dit jaar 45 jaar. Proficiat en een ‘dikke merci’!

In 2014 werkte de afdeling mee aan een project rond borstkankerpreventie in hun gemeente.

Te weinig vrouwen tussen de 50 en 69 jaar gaan er in op de uitnodiging van de overheid om hun borsten om de twee jaar gratis te laten screenen.

Daarom vroeg het gemeentebestuur verschillende organisaties om campagne te voeren en acties op te zetten in de gemeente, VIVA-SVV was er één van. Een gesprek met Jacqueline en Agnes over de campagne.

Waarom hebben jullie deelgenomen aan deze campagne?

Agnes: “We zagen het als een unieke kans om meer aan bod te komen in Zonnebeke en in het plaatselijke dagblad. Uiteraard vinden we het ook belangrijk om borstkanker mee te helpen bestrijden.”

Gaan jullie in 2015 verder met het project?

Jacqueline: “Ja, als de gemeente weer iets poten zet dan doen we zeker mee. We zouden graag opnieuw een marktactie doen omdat we op de markt enorm veel vrouwen kunnen aanspreken.

Er moet opvolging zijn want enkel zo kunnen we zoveel mogelijk vrouwen overtuigen hun borsten te laten screenen.”

Wat hebben jullie bereikt met jullie acties?

Wat was jullie precieze opdracht?

Jacqueline: “VIVA-SVV kreeg de taak om op de Zonnebatjes-actie te voeren en flyers en kaartjes uit te delen om vrouwen aan te sporen hun borsten te laten screenen. Daarnaast organiseerden we ook een succesvolle voordracht over borstkanker.”

Agnes: “Voor de campagne werd een foto genomen van een aantal Zonnebeekse vrouwen, waarvan drie vrouwen van VIVA-SVV. Op de foto, die genomen werd door een professionele fotograaf, worden onze borsten bedekt door een wit doek. Deze foto komt in 2015 op alle broodzakken in groot Zonnebeke. Op deze manier wordt de boodschap ruim verspreid want iedereen koopt brood.”

Agnes: “Dat kunnen we moeilijk inschatten. De gemeente en de huisartsen volgen dit verder op. Zij zullen na verloop van tijd nagaan of er meer vrouwen ingegaan zijn op de gratis screening.”

Jacqueline: “Mensen praten er ook niet graag over. Vaak zeggen ze niet of ze naar de screening gaan of niet. Er heerst nog steeds een taboe rond. We zullen pas achteraf de resultaten van de actie te weten komen.”

Wat doen jullie nog in de gemeente Zonnebeke?

Jacqueline: “We organiseren zowel voordrachten rond gezondheidsthema’s, als uitstappen. We maken ook twee maal per jaar een bloemstuk: met Pasen en met Kerstmis.”

Agnes: “We geven ook gratis koffie en gebak aan alle VIVA-pashouders die naar een activiteit komen. We vinden het belangrijk dat we laagdrempelig zijn en we verwennen onze leden graag!”

Nieuwe leden zijn steeds welkom in de afdeling Zonnebeke!

Voor meer info contacteer: Jacqueline Mylleville 051 77 22 75 of Agnes Ameele 051 77 95 77

20 Vizine

Ter gelegenheid van de Week van de Vrijwilliger (28 februari tot 8 maart) stroopte Lilith Roggemans, de nationaal verantwoordelijke van VIVASVV, haar mouwen op voor een paar uur vrijwilligerswerk. Ze hielp mee tijdens een van de creatieve activiteiten die de VIVA-SVV-afdeling van Kontich maandelijks organiseert voor de vrouwen in het asiel­centrum in Lint.

Lilith: “Met behulp van speciale lijm en mooi decoratief papier toverden we een colafles om tot een juwelendoosje. Het was een uitdaging om de instructies aan alle vrouwen uit te leggen. Bijna iedereen in de groep sprak een andere taal. Maar het was mooi om te zien hoe vrouwen van verschillende culturen elkaar op allerlei mogelijke manieren probeerden te helpen.”

Talent “Het initiatief van de afdeling in Kontich vind ik erg mooi. Door samen te knutselen, bieden ze de vrouwen in het centrum de kans om hun soms sombere levenssituatie even te ontvluchten. De vrouwen daar zijn vaak heel getalenteerd, maar krijgen niet de kans om hun talenten in te zetten. Er was bijvoorbeeld een jonge vrouw die vloeiend Frans, Engels, Italiaans, Spaans en Tsjechisch sprak en tijdens de activiteit voor iedereen de instructies vertaalde. Hoe jammer dat vrouwen met zo veel vaardigheden buiten onze samenleving gehouden worden.”

“Ik bewonder de vrijwilligers van VIVA-SVV. Hun inspanningen zijn ongelooflijk waardevol. Ik ben vereerd dat ik deel uitmaak van zo’n geëngageerde vereniging!”

Vrijwilligerswerk in cijfers 55

Landelijke sociaal-culturele verenigingen

1

VIVA-SVV is er hier 1 van

13.500 Afdelingen

180.000

237

Afdelingen

1.358

Bestuursvrijwilligers

Vlamingen doen vrijwilligers­werk in een vereniging

IN VLAANDEREN

BIJ VIVA

Vrijwilligerswerk kleurt je leven!

Wil jij graag meewerken aan een wereld waarin vrouwen zich goed voelen? Wordt dan één van de 1.358 vrijwilligers van VIVA-SVV! Wij zijn steeds op zoek naar enthousiastelingen die deel willen uitmaken van onze vereniging!

Er zijn verschillende mogelijkheden om je als vrijwilliger bij VIVASVV in te zetten. Je kan activiteiten helpen organiseren op lokaal niveau, vormingen en workshops geven, actie voeren rond een van onze thema’s … Ontdek ons volledige aanbod op www.viva-svv. be/vrijwilligers.

Heb je interesse? Neem contact op met de verantwoordelijke van jouw provincie: - West-Vlaanderen: 056 23 03 61 of viva.wvl@socmut.be - Oost-Vlaanderen: 09 333 58 05 of o-vl@viva-svv.be - Antwerpen: 03 285 43 38 of viva.svv.304@devoorzorg.be - Brabant: 02 546 14 01 of viva-svv@fsmb.be - Limburg: 011 30 10 98 of viva@devoorzorg.be

Naomi De Bruyne en Adelien Van den Bossche

21 Vizine

UIT HET DAGBOEK VAN

DAMARIS EN AR L

EN

Op de suikerrietvelden in Nicaragua is de grote kap bezig. De suikerfabriek draait op volle toer en, vrachtwagens rijden af en aan tussen de veld en en de fabriek. Tussen de vele mannen - suike rriet kappen is zwaar mannenwerk - ontmoete n we ook Damaris en Arlen. De toezichter geef t ons toelating om een praatje met hen te slaan . “De vrouwen die hier op het veld werken, bund elen de suikerstengels die voor het aanplanten van nieuwe plantages worden gebruikt.”

Arlen: “Mijn dag begint al heel vroeg. Om 3 uur ’s ochtends sta ik op om eten voor mezelf en mijn man klaar te maken. We nemen ons ontb ijt en middageten mee naar het werk.” Damaris kan iets lange r blijven slapen. Zij woont nog thuis en haar moe der maa kt haar “brooddoos” klaar: rijst met bonen, bakbanaan, een stuk je kaas en maïstortillas.

Om 5 uur ‘s ochtends komt de bus van de suikerfabriek aan in het dorp en stappen Damaris en Arlen op. Er moeten nog meer arbeiders opgepikt worden, dus pas om 6.40 uur kunnen ze aan hun dagtaak beginnen. “Wij binden hier de suikerrietstengels in bundels van 30 bijeen.

We worden betaald per geleverd werk en moeten per dag minstens 150 bundels verzamelen. Als het werk klaar is, bren gt de bus ons terug. We zijn meestal tussen 3 en 4 uur thuis. Zo ziet onze dag eruit, van maandag tot zaterdag. Allee n zondag hebben we vrij. Gelukkig heeft de vakbond bedongen dat we ook de zevende dag uitbetaald krijgen. Het werk valt wel mee, al staan we de hele dag in de zon.”

“Ik werk hier al zeven jaar”, vertelt Arlen. “Telk ens met een contract voor elf maanden. Mijn man werkt hier ook op het suikerbedrijf. Hij heeft maar een contract voor zes maanden als suikerrietkapper, de rest van het jaar moet hij op zoek naar andere jobs. Ik heb drie kinderen, van 11, 9 en 8 jaar. ’s Ochtends ben ik weg voor ze wakker zijn.”

In het vakbondslokaal geeft vakbondssecre taris Julio Montes meer informatie. “Het loon van de arbeiders schommelt rond de 230 dollar per maand, alvast meer dan het minimumloon van 120 dollar. Hier in Nicaragu a hebben de suikerbedrijven een aantal wettelijke verplichtingen: aansluitin g bij de sociale zekerheid, ter beschikking stelle n van beschermingskledij, toegang tot medische verzorging, … Prob lemen stelden zich vroeger vooral bij de onafhankelijke producenten van suikerriet. Daar werkten tot voor kort de seizo enarbeiders zonder geschreven contract. Met alle vakbonden van de sector hebben we kunnen afdwingen dat alle suike rfabrieken hun zelfstandige toeleveranciers opleggen om alle werknemers bij de sociale zekerheid in te schrijven.”

Liesbet Vangeel FOS, de Socialistische Mutualiteiten, Vlaams ABVV, 11.11.11 en tal van andere organisaties voeren in 2015 campagne voor sociale bescherming voor iedereen.

Surf naar www.foslink.be/socialebescherming en supporter mee!

22 Vizine

SMAKELIJK

Drie weken zonder suiker?

VIVA-SVV testte het uit!

Zou het de drie VIVA-SVV-collega’s Adelien, Sofie en Elke lukken om drie weken te overleven zonder suiker? In een poging om gezonder te leven, hebben ze geprobeerd om een tijdje “af te kicken” van het zoetgoed. Het werd een boeiende uitdaging, met ups en downs.

ELKE Ik lees graag gezonde foodblogs en experimenteer veel in de keuken.

En ik had geluk, want mijn vriend wilde meedoen met de suikervrije uitdaging. 21 dagen geen suiker? Dat zag ik wel zitten. Geen suiker eten, dat vraagt voor­bereiding. Onze kar in de winkel lag boordevol fruit en groenten, de koekjesrayon vermeden we. Tijdens die eerste winkeluitstapjes ben je wel even bezig. Wist je dat zelfs beleg voor je boterham, muesli en bouillonblokjes suiker bevatten? Ik niet.

Met de juiste aankopen en veel voorbereiding in de keuken, begonnen we vol goede moed aan onze eerste dagen suikervrij eten. Viel dat even tegen. Drie dagen lang had ik een zeurende hoofdpijn, maar nadien merkten mijn vriend en ik dat we ’s ochtends gemakkelijker konden opstaan. We hadden meer energie tijdens de dag en het dipje in de namiddag leek ook verdwenen. Was het psychologisch of werkte het echt? Geen idee, maar we voelden ons allebei energieker. Omdat we ons zo goed voelden, besloten we tijdens de laatste week ons lichaam te reinigen met een sapjeskuur. Na twee dagen hebben we het opgegeven. Ik had de hele dag kou en honger. Ik vind het dan ook belangrijk dat je zelf kiest waar je je goed bij voelt, zonder extreem te diëten.

Tijdens de vastenperiode gaan mijn vriend en ik proberen om suikerarm te eten. We zijn er (bijna) klaar voor!

ADELIEN Drie weken zonder toegevoegde suikers was een hele beproeving voor mij. Ik ben geen zoetebek, maar ik ben niet gewend om te letten op wat ik eet.

Winkelen werd een hele klus, ik stond wel een uur langer in de supermarkt.

Geen suiker eten betekent dat je elk etiket moet lezen. En je moet speuren naar kleine lettertjes, vreemde namen die eigenlijk gewoon ‘suiker’ betekenen. Al snel bleek dat er in bijna alle voedingswaren toegevoegde suikers zitten.

Soep maken werd moeilijker door de bouillonblokjes waar suiker is aan toegevoegd. Boterhammen konden enkel nog met kaas. In salami en ander beleg zitten toegevoegde suikers, in het brood dat je koopt bij de bakker en in de dressing op je slaatje zit suiker. Dan is het natuurlijk niet verwonderlijk dat er steeds meer Belgen lijden aan overgewicht.

Ik at veel groenten, salades (zonder dressing) en fruit. Ik voelde me fit en had een pak minder last van hoofdpijn. Ik merkte na verloop van tijd ook dat ik ’s ochtends frisser was.

Ik sprong bijna letterlijk uit bed, terwijl ik helemaal geen ochtendmens ben. Een aanrader voor durvers die graag veel tijd in de supermarkt spenderen!

23 Vizine

SMAKELIJK

SOFIE Elke dag hield ik een logboek bij met wat ik at en hoe ik me voelde. Ik plande op voorhand alles wat ik wilde eten, ook alle tussendoortjes. Dat was nodig, want als je suikervrij eet kan je op een hongerig moment niet zomaar iets uit de (snoep)automaat halen. Hier enkele impressies: Dag één: Mijn zelfgebakken brood is mislukt. Gelukkig is de redding nabij: collega Elke heeft zadengebak gemaakt. Lekker in combinatie met mijn spread van paprika’s. Op een vergadering moeten we cava én drie soorten chocomousse weigeren. Maar we kunnen eraan weerstaan!

Dag vijf: De positiviteit is weg. Ik heb zin om op te geven en lekker vettig, zoet en ongezond te vreten. Ik doe een toegift: een pak frieten met zelfgemaakte mayonaise. Neen, daar zit geen suiker in (over de vetten zwijgen we even)!

Sofie’s eindbalans?

• Ik heb heel wat nieuwe recepten en verrassende smaken­ combinaties leren kennen.

• Ik heb ontdekt dat je ook zonder suiker lekker kan eten, zelfs dessertjes en taart!

• Ik had gehoopt meer effect te voelen van het suikervrije leven.

Behalve veel energie op enkele dagen, voelde ik er relatief weinig van.

Dag twee: Ik sta op met krampen en slappe benen. De eerste afkickverschijnselen?

Dag vier: Ik ben vroeg wakker, zit boordevol energie en heb zin in de dag!

SMAKELIJK! Sofie’s favoriete suikervrije recept?

“Ik ben dol op taarten en desserts, die miste ik dus enorm! Maar dit recept is een meer dan waardige vervanger.”

BEVROREN ROZE KAASTAART (www.greenkitchenstories.com) Bodem: 300 g (2 kopjes) amandelen – 10-12 verse dadels, ontpit – 2 eetlepels kokosnootolie – een snuifje zout Vulling: 2 kopjes verse (of bevroren) frambozen en aardbeien – sap van ½ citroen – ½ kop honing – 1 kop mascarpone kaas – 1 kop vette Griekse of Turkse yoghurt of kwark Afwerking: 1 kop vers zomerfruit – eventueel enkele eetbare bloemen

24 Vizine

• Maal de amandelen in de blender gedurende één minuut. Voeg dadels, kokosnootolie en zout toe en mix alles. Spreid het mengsel uit op de bodem van een springvorm (ongeveer 20 cm diameter).

• Zet weg in de koelkast terwijl je de vulling maakt.

• Mix de vruchten, citroensap en honing.

• Meng de mascarpone, kwark en de gemixte vruchten in een grote kom.

• Giet het over de bodem en zet 1 à 2 uur in de diepvriezer.

• Werk af met vers fruit of eetbare bloemen.

• Serveer onmiddellijk.

Wat zegt de diëtiste?

Claudia Fripont is freelance diëtiste voor de Socialistische Mutualiteiten “In het begin kan minder suiker eten heel moeilijk zijn. Van heel wat diëten kan je bij de start immers hoofdpijn krijgen of prikkelbaar zijn. Maar hoe langer je volhoudt, hoe makkelijker het wordt. En de onaangename ervaringen maken na een tijdje plaats voor positieve effec­ten: je voelt je fitter, je kan meer aan, je bent minder snel moe enz.

Maar volledig suikervrij eten is eigenlijk niet haalbaar. Als je alle voedingsproducten vermijdt waar een beetje suiker in zit, komt je lichaam op lange termijn met een tekort te zitten. Het is wel een goed idee om suikerarm te eten. Vermijd zoveel mogelijk snelwerkende suikers zoals snoepgoed, chocolade, frisdranken, gebak. Die brengen namelijk de meeste schade toe aan je tanden en je gewicht.”

WIN dit boek!

Ken jij lekkere suikervrije recepten?

Laat het ons weten via de Facebookpagina van VIVA-SVV en maak kans op het boek “100 % suikervrij”.

Wil je ook graag minder suiker eten, maar weet je niet goed hoe?

Als lid van de Socialistische Mutualiteiten kan je gratis je vragen stellen aan de webdiëtiste!

Surf naar www.bondmoyson.be of www.devoorzorg.be en tik “webdiëtiste” in de zoekbalk.

Een leven lang gezond omgaan met suiker doe je als volgt: • Beperk zoetigheden en frisdrank. Deze ongezonde etenswaren mogen maximum 250 calorieën per dag aanleveren.

• Eet liever donker dan wit brood, liever donkere dan witte pasta, liever volkorenrijst dan witte rijst en kies bij de hoofdmaaltijd regelmatig voor aardappelen.

• Kies liever zuivere (onbereide) in plaats van bereide charcuterie: kippenwit, kalkoenwit, rosbief, ham …

• Beperk light of zero frisdranken, het zoeten van warme dranken zoals koffie of thee met kunstmatig zoetmiddel, suikervrije snoepjes.

• Veel kunstmatige zoetstoffen gebruiken is ongezond en wakkert bovendien de drang naar gewone suiker of suikerbe– vatten­de voedingsmiddelen aan.

Adelien Van den Bossche, Sofie De Neve en Elke Verbeelen

25 Vizine

DIGESTIEF

p o t e d n a a n Manne

s geen wereld is abortu de af ha sc be de r waar: zelfs in icus Todd Akin Ongelofelijk maa publikeinse polit Re e ns aa ik er worden t. De Am zwanger kunnen et ni verworven rech en w ou vr t tijdje geleden da gitieme grond is verkondigde een ting dus geen le ch ra rk ve t da r eigenlijk ting en eet onzinnig, maa pl m van een verkrach co l ke en et uitspraak is ni dat we in België voor abortus. Die oral niet denken vo e w n te la En en bepaalde isdadig. in ons land durv ook best wel m k oo n: zi on e lijk ook den van zulk Het zegt natuur n. le el st gevrijwaard wor g aa vr in s recht op abortu verkozenen het ozen hebben. rk ve n die hen se en m de er ov iets abortus legalisering van de as w n, de or en zich niet anger konden w . Mannen kunn Als mannen zw st ee w ge t un dus ook een breekp en kunnen zich en w wellicht nooit ou vr n va d rschap willen belevingswerel wen een zwange verplaatsen in de ou vr m ro aa w n f onlangs: g maken va ten Broeke schree ha geen voorstellin As e st ni m lu moederschap Nederlandse co verplichting tot onderbreken. De en ge ag m en annen aan ap kan dat bijna overal m m O “Een zwangersch . in k lij ge l aa heeft ze helem scheppen.” Daar sse schroeven. ling echter op lo el st e di t aa st n, de top staa n denken en d niet hoe manne m aa en eg ho k a me n overigens oo l. Of toch niet? St aa rh ve r Vrouwen snappe de an el n he aan de hand n, maar dat is ee vrouw illustreer dingen aanvoele en an m en ss tu agt het mense kloof : “De man verdra ub La l toe dat ik de im rië ab G us ic man uit liefde n de Poolse satir van een citaat va ouw verdraagt de vr de , w ou vr anneer ik e voor de etje wanhopig w be huwelijk uit liefd n ee n ie ch terug naar het ijk.” Ik klink miss voor het huwel ties grijp ik graag es kw e at lic de t Gray, een in dit soor Venus” van John n va dit schrijf, maar en w ou vr s, n men van Mar gemeen heeft ee boek “Mannen ko ijsheid: “In het al w en tie ee ira id sp in en on van aanbiedt er ge onuitputtelijke br vies geeft of hulp ad gd nen aa vr ge on an men.” Dus: als man ko n ka er vrouw die een m ov ee m ar grip hebben of liefdeloos ze da ten vrouwen be oe van hoe kritisch m , en w ou vr hebben voor Pleeeease … begrip moeten ken, alstublieft? re sp af t da e w nnen voor mannen. Ku l Bart Vandormae

26 Vizine Vizine

Castel les Sorbiers MIDWEEK OP VERKENNING APRIL – JUNI 2015

Aankomst op zondag of maandag • • • • •

4 nachten waarvan 1 gratis 4 x ontbijt 3 x 3-gangendiner 1 x 4-gangendiner “Découverte” 1 bezoek naar keuze

Prijs: vanaf €265 per persoon (leden FSMB: vanaf € 251,80) Meer informatie en reservatie:

Castel les Sorbiers, Rue des Sorbiers 241, 5543 Heer-sur-Meuse Tel: 082 64 31 11 - Fax: 082 64 31 99 - Web: www.castellessorbiers.be - E-mail: info@castellessorbiers.be

Domein Westhoek vzw

Domein Westhoek nodigt je uit voor een heerlijk verblijf aan zee met het gezin of onder vrienden.

Het domein heeft 91 moderne kamers en 36 appartementen die uitgerust zijn met alle comfort.

WEEKPROMOTIE € 484 (standaardkamer) • • • •

7 nachten in halfpension 5 x buff et + 2 x à la carte Dagelijks aankomst mogelijk Gratis gebruik van het zwembad

NIEUW!

Zwembad en sauna!

WESTHOEKSPECIAL vanaf € 265 p.p. (standaardkamer) • • • •

4 overnachtingen met ontbijtbuffet Halfpension Gratis gebruik van het zwembad Aankomstdag naar keuze

Domein Westhoek vzw - Centrum voor sociaal toerisme, Noordzeedreef 6-8, 8670 Oostduinkerke Tel: 058 22 41 00 - Fax: 058 22 41 99 - Web: www.domein-westhoek.be - E-mail: domeinwesthoek@skynet.be

zondag 14 juni 2015

Superpapadag Beleef een onvergetelijke vaderdag

3.000 gratis tickets te winnen voor Plopsaland De Panne!

Doe mee met de wedstrijd van Superpapa en win één van de 3000 gratis toegangstickets* voor Plopsaland De Panne! Surf snel naar www.superpapa.be

Beleef een onvergetelijke Vaderdag!

* Tickets zijn voorbehouden aan papa’s en enkel geldig op zondag 14 juni 2015. SUPERPAPA is een initiatief van VIVA-SVV vzw met de steun van de Socialistische Mutualiteiten.