maga z in e
Tweemaandelijks magazine I januari - februari 2019 I Gent X I P919595 I President Kennedypark 2, 8500 Kortrijk
JANUARI FEBRUARI 2019
DOSSIER GOEDE VOORNEMENS VOOR 2019 JEUGDVAKANTIES “IK VOND HET EEN SUPERKAMP!”
NIEUWE PLANNEN VOOR EEN NIEUW JAAR EEN MAGAZINE VAN
TEST JE MENTALE FITHEID
E.R. : P&V Assurances SCRL, Rue Royale 151 à 1210 Bruxelles
DE BESTE MANIER OM DE TOEKOMST VEILIG TE STELLEN, IS DOOR ER SAMEN AAN TE BOUWEN.
DE P&V GROEP IS EEN BELGISCHE COÖPERATIEVE VERZEKERINGSGROEP DIE ZICH INZET VOOR EEN SOLIDAIRE EN DUURZAME MAATSCHAPPIJ
hallo
GOED BEZIG!
Eerst en vooral: een heel gelukkig nieuwjaar! Jawel, het is weer die tijd van het jaar waarin je je lijstje goede voornemens op tafel legt en met volle moed begint aan nieuwe hoofdstukken. De kans is groot dat veel van die voornemens met je gezondheid te maken hebben en dat kunnen we als ziekenfonds natuurlijk alleen maar aanmoedigen. Kijk maar naar de 3 mooie verhalen die we voor je verzameld hebben in het dossier van dit nummer. Stuk voor stuk échte mensen die onder het motto ‘het mag ook wat minder zijn’ méér kwaliteit aan hun leven geven. Michael zette een streep onder zijn alcoholgebruik (pagina 8), Tim zei na jarenlang roken resoluut ‘nee’ tegen sigaretten (pagina 10) en het gezin van Dimitri kan meer op hem rekenen sinds hij minder tijd op het werk doorbrengt (pagina 12). Onze algemeen secretaris Paul Callewaert voegt hieraan toe dat we zeker niet de bedoeling hebben om met een belerend vingertje te zwaaien: “We willen helpen zonder te oordelen. Aanmoedigen zonder te ontmoedigen. Want goede voornemens zijn er om vol te houden, ze moeten haalbaar blijven.” Draag zorg voor elkaar, maar zeker ook voor jezelf. Ondertussen dragen wij als ziekenfonds ook zorg voor jou en staan we altijd voor je klaar met advies en een helpende hand. Kijk maar eens op pagina 16 waarmee we jou in je dagelijkse leven kunnen bijstaan. Van hulp in huis tot het opvangen van zieke kinderen, we zijn er voor iedereen. Of ga aan de slag met een doe-het-zelfmodule (pagina 29) om je mentale fitheid op te krikken. Met een paar handige tips en trucjes slaag je er misschien wel in om de lat de volgende keer een beetje lager te leggen? En om af te sluiten, helpen we je op weg naar een correcte mondhygiëne (pagina 22). Wanneer staat jouw volgende afspraak bij de tandarts in de agenda? We duimen met je mee voor een schitterend 2019! Veel leesplezier! TEAM S-MAGAZINE
3
EDITO
TENZIJ JE EEN AAP BENT Mensen met een handicap zijn mensen zoals jij en ik. Met beperkingen zoals iedereen, jawel, maar ook met talenten. Waarom dan anders naar hen kijken? Leer hen écht kennen. Haal onze Voorleesbende naar jouw school of boek onze reizende Caféploeg op jouw event via www.vfg.be
INHOUD
COLOFON JAARGANG 47 januari - februari 2019 UITGEVER-DIRECTEUR Paul Callewaert ALGEMEEN HOOFDREDACTEUR Katrien De Weirdt HOOFDREDACTEUR Gwen Muylaert
22 GEZOND
08 GOEDE VOORNEMENS
5 tips om jouw gebit (en dat van je kinderen) op en top gezond te houden
30 ZIJ AAN ZIJ Animator Claudia en deelnemer Boaz vertellen enthousiast over hun JOETZ-themakamp
Michael laat alcohol voortaan voor wat het is, Tim zegt nee tegen sigaretten en Dimitri kiest resoluut voor meer qualitytime met zijn gezin
15 SHOPPING Producten voor gezonde goede voornemens Hoezo, de kinderbijslag werd het Groeipakket?
24 S-INFO Kom naar de hoortestdagen
25 S-INFO Doeltreffend aerosollen
26 S-INFO Elsbeth Teeling en de ‘Club van relaxte moeders’
27 VOORDELEN Onthaasten aan de kust
35 DE STOEL
CONCEPT & REALISATIE HeadOffice
Caro bindt dagelijks de strijd aan voor respect en tegen armoede
ILLUSTRATIES EN FOTOGRAFIE Gudrun Makelberge, Koen Van Buggenhout, Stijn Wils
CONTACT S-magazine Sint-Jansstraat 32-38 1000 Brussel T 02 515 05 33 E s-magazine@socmut.be W www.devoorzorg.be/blog
06 NIEUWS
19 HOEZO
WERKTEN MEE AAN DIT NUMMER Bram Beeck, Tom Bosman, Joeri Bouwens, Sarah Brancart, Arne De Backer, Katrien De Ceunynck, Jotie De Meyer, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Bram Deschamps, Tom Durinck, Siska Germonpré, Evelyne Hens, Silke Hoefkens, Bas Maes, Véronique Mertens, Silvie Mussen, Dimitri Neyt, Sarah Pardon, Carolien Rietjens, Peter Seijnhaeve, Irene Van Humbeeck, Liesbet Van Tendeloo, Pieter Vandenbroucke, Evi Verstraete, Bieke Volcke, Francis Watteeuw, Carolien Wouters
DRUKKERIJ T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter
EN VERDER
16 IN DE KIJKER
28 S-INFO Wat doet psychotherapie?
29 GETEST 5 doe-het-zelfmodules om aan de slag te gaan met je mentale fitheid
32 S-INFO
Ons ziekenfonds maakt het leven elke dag een beetje makkelijker
Wil jij JOETZ-animator worden?
33 AGENDA De leukste uitjes
OPLAGE 525 000 exemplaren De redactie van dit nummer werd afgesloten op 10 december 2018. De inhoud is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen.
inhoud 5
NIEU WS
WAT VERANDERDE ER OP 1 JANUARI 2019? Een nieuw jaar brengt nieuwe regels. Ook op 1 januari 2019 veranderde er heel wat. Enkele nieuwigheden:
KINDERBIJSLAG WORDT GROEIPAKKET De kinderbijslag heet voortaan het Groeipakket. Voor elk kind geboren in Vlaanderen vanaf 1 januari krijg je als ouder hetzelfde basisbedrag van 163,20 euro, ongeacht de leeftijd of plek in het gezin (1ste, 2de, 3de … kind). Kinderen geboren tot en met 31 december 2018 behouden de basisbedragen van de vroegere kin derbijslag, aangevuld met een leeftijdsbijslag. Lees meer op pagina 19.
VLAAMSE SOCIALE BESCHERMING (VSB) BREIDT UIT Personen met een zorgbehoefte konden al een zorg budget krijgen bij een zorgkas. Op 1 januari breidt de VSB uit. De zorgkassen geven dan ook financiële hulp aan mensen die mobiliteitshulpmiddelen zoals een rolstoel of scooter nodig hebben. Ze nemen ook de financiering van erkende ouderenzorg op zich. Daar onder vallen woonzorgcentra, centra voor kortverblijf en bepaalde dagverzorgingscentra.
ROOKVRIJE WERKPLEK VOOR IEDEREEN
Lees meer op www.bondmoyson.be/zorgkas.
VERZEKER JE MET VIVIPLAN
Rook je toch binnenshuis, doe het dan zeker niet wanneer iemand bij jou aan het werk is. Verlucht de ruimte door minstens een halfuur vooraf de ramen open te zetten.
Zelfs als je niet in het ziekenhuis wordt opgenomen, lopen de kosten voor geneeskundige verzorging soms hoog op. Om deze kosten betaalbaar te houden, bestaat er sinds 1 januari ViviPlan. Met deze verzekering van ons zieken fonds krijg je tot 1500 euro per jaar terugbetaald voor medische kosten buiten een ziekenhuisopname. Denk aan hoorapparaten, brillen en contactlenzen, consultaties bij de psycholoog, remgelden bij artsen en van geneesmid delen op voorschrift. Doe je een beroep op kraamzorg of palliatieve zorg of heb je het statuut ‘chronische ziekte’, dan krijg je jaarlijks een vast bedrag. Kortom, ViviPlan zorgt voor jou en heel je clan, op welke leeftijd dan ook.
Lees meer over deze actie op www.jouwhuismijnwerkplek.be.
Lees meer op www.viviplan.be.
Tabaksrook bevat minstens 50 kankerverwekkende stoffen. Die zijn schade lijk voor de roker zelf, maar ook voor zijn omgeving. Want giftige rookdeeltjes verdwijnen niet meteen zodra de sigaret gedoofd is. Daarom mag sinds 2006 niet meer gerookt worden op de werkplek. Maar ook wie bij rokers thuis werkt, zoals verzorgenden, huishoudhulpen en verpleegkundigen, heeft recht op een gezonde werkomgeving. Het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw en de diensten voor gezinszorg ijveren voor een rookvrije werkplek voor iedereen.
HELP MEE!
6
STRAFFE VOORDELEN IN 2019 Bij de start van het nieuwe jaar hebben we ook een aan tal voordelen voor onze leden aangepast. Zo veranderen de voorwaarden rond het niet-liggend dringend zieken vervoer en rolwagens. Daarnaast krijg je vanaf nu een te gemoetkoming in de kosten van de Healthapp ‘Diabetes on the run’ en een korting als je een cursus mindfulness volgt. Ook de persoonlijke bijdrage voor de thuisopvang zieke kinderen en de babysitservice veranderen.
ALLE NIEUWIGHEDEN Het volledige overzicht van wat op 1 januari 2019 veranderde, vind je op www.bondmoyson.be/2019.
VFG HELPT JE OP WEG De invoering van de persoonsvolgende financiering zorgde voor een grote ommezwaai in het zorgbeleid voor personen met een handicap. VFG helpt je door de bomen het bos te zien. Een aanvraag voor een persoonsvolgend budget (PVB) begint met de op maak van een ondersteuningsplan. Daarvoor door loop je eerst een proces van vraagverheldering. Dat geeft je zicht op de ondersteuning die je al hebt en wat er nog ontbreekt. VFG organiseert bijeenkomsten voor iedereen die een ondersteuningsplan moet opmaken in het kader van een PVB-aanvraag. Je wordt goed voorbereid: hoe je wil wonen, werken, je vrije tijd organiseren, je verplaatsen en welke ondersteuning je daarbij nodig hebt, wordt onder de loep genomen. VFG organiseert ook 2 infosessies over de Persoonsvolgende Financiering. Op 4 april kan je terecht in het Moysoncentrum in Kortrijk (Pres. Kennedypark 2) en op 11 april in de Vanackerezaal in Brugge (Zilverstraat 43). Deelnemen is gratis. Graag vooraf reserveren via 056 52 77 49 of w-vl@vfg.be. Ben je ervan overtuigd dat onze ‘OP weg groep’ jou kan helpen en zou je die graag tot stand zien komen bij jou in de buurt? Geef ons dan zeker een seintje: 050 44 79 54 of w-vl@vfg.be.
DIENSTENCHEQUES? ELEKTRONISCH! Doe jij ook wel eens een beroep op Thuishulp? Dan maak je gebruik van dienstencheques. Wacht niet langer en schakel over van papieren exemplaren naar elektroni sche. Het heeft alleen maar voordelen: Je loopt geen risico om je papieren cheques te verliezen. Je kan vlot bestellen, zelfs nog de dag voor de prestatie. De kans dat je dienstencheque vervalt, is veel kleiner. Je verkleint je ecologische voetafdruk. Contacteer jouw dienstverantwoordelijke voor meer info. Vraag poetshulp met dienstencheques aan via 056 230 230 (optie 2). Meer info: www.bondmoyson.be/thuishulp.
7
DOSSIER OVER HOE MICHAEL, TIM EN DIMITRI HET NIEUWE JAAR STARTEN MET MOOIE VOORNEMENS
GOEDE VOORNEMENS Een nieuw jaar betekent vaak nieuwe plannen smeden. In dit dossier lees je 3 straffe getuigenissen van mensen die hun goede voornemen ook écht willen laten slagen. Zoals de 33-jarige Michael die ooit stopte met alcohol te drinken en dat nog altijd als ‘zijn beste beslissing ooit’ beschouwt. Vandaag is hij aan de slag als een gedreven alcoholcoach.
minder alcohol 8
Michael Niclaus
33 JAAR DRINKT BEWUST GEEN ALCOHOL MEER
Michael werkt in het dagelijkse leven als alcoholcoach en geeft lezingen over verantwoord alcoholgebruik in scholen en bedrijven. “Mijn doel is om mensen bewust te maken van wat alcohol met je doet en hoe je ermee omgaat. En ja, ik spreek uit ervaring.” Tot zijn 18de loopt het leven van Michael zoals dat van een gewone tiener. “Ik maakte graag plezier met vrienden en dronk mijn 1ste pintjes. Om stoer te doen en om erbij te horen. Pas vanaf mijn studententijd is het fout beginnen lopen. Ik speelde toen intensief voetbal en daar hoorde de nodige dosis alcohol bij. Pinten drinken was dagelijkse kost.” Op zijn 20ste is er een 1ste wake-up call. Michael raakt op een haar na betrokken bij een auto-ongeval en beslist om een maand te stoppen met drinken. “Toen me dat lukte, had ik voor mezelf bewezen dat ik geen probleem had. En begon ik nog meer te drinken. Heel stom, achteraf gezien.”
OMMEKEER Er zou nog zwaar leergeld betaald worden. 2 jaar later belandt Michael enkele weken in het ziekenhuis door – opnieuw – een auto-ongeluk. Een zwaar, deze keer. “Ik had toen te veel gedronken. Mijn auto was ‘perte totale’, ik ben echt door het oog van de naald gekropen. Ik ben toen 2,5 maanden gestopt met alcohol.
Om dan toch opnieuw te zwichten tijdens de Gentse Feesten.” De definitieve ommekeer komt een dik jaar later. “Ik was op een festival en had het lumineuze plan om er in een zot kleedje rond te lopen. Tot mijn vader me belde en zei dat hij me op het journaal had gezien: dronken en in een jurk. Ik wist niets van dat interview.” Het komt tot een diepgaand gesprek met zijn ouders. Alcohol had al heel wat kapot gemaakt. “Ik was 25 en had geen doel in mijn leven.”
MIJN 1STE BOEK Michael vertrekt op bezinning naar Egypte en hakt er een aantal drastische knopen door. Hij schrapt alcohol definitief en stopt met zijn job als verkoper. “Ik ben toen als een gek beginnen studeren en ben álles beginnen lezen over alcohol en verslavingen. Een aantal maanden later schreef ik mijn 1ste boek, ‘De druppel’, en zette mijn 1ste stappen als alcoholcoach.” Pas wanneer de kranten en tv zijn verhaal oppikken, gaat de bal definitief aan het rollen. Vandaag geeft Michael lezingen aan jongeren op de middelbare school en begeleidt hij mensen individueel bij hun alcoholgebruik.
VLUCHTEN VAN DE REALITEIT “Ik merk tijdens mijn lezingen dat veel mensen drinken omdat ze op zoek zijn naar rust in hun hoofd. De lat ligt hoog, het gaat vaak razendsnel. Helaas biedt alcohol een tijdelijke, valse rust en valt de realiteit de volgende ochtend des te harder op je dak.” Michael weet waarover hij praat. “Ik ben een heel gevoelige jongen en dronk destijds om te vluchten van de realiteit. Toen ik stopte met alcohol, besefte ik pas hoe fout dat was. Plots was ik een stuk helderder in mijn hoofd, sliep beter en had een plan: alcoholcoach worden.” Dat verantwoord omgaan
9
MENSEN DIE DRINKEN ZIJN VAAK OP ZOEK NAAR RUST IN HUN HOOFD WANT DE LAT LIGT HOOG met alcohol vandaag heel wat mensen bezighoudt, juicht hij alleen maar toe. “Ik merk het ook in mijn nabije omgeving. Mijn ouders hebben 2 jaar geleden deelgenomen aan ‘Tournée Minérale’ en zijn ondertussen definitief gestopt met alcohol. Toen mijn broer onlangs trouwde, stonden er verdacht veel niet-alcoholische cocktails op de kaart.” (lacht)
VERANTWOORD ALCOHOLGEBRUIK Ook in de media staan alcohol en het gebruik ervan steeds meer in de kijker. “Gemiddeld verschijnen er per week 2 artikels in de krant, dat zegt toch al wat, niet?” Ook de aanbevelingen worden alsmaar strikter. “Weet je dat, toen ik 16 was, wij nog 28 eenheden alcohol per week mochten drinken? 28, hoe zot is dat! Dan ging het naar 20 en recent spreken experts over 10 eenheden per week. Feit is: we denken hoe langer hoe meer na over verantwoord alcoholgebruik en dat kan ik alleen maar toejuichen. Of je nu beslist om minder te drinken of te stoppen met drinken: zolang je er maar bewust mee omgaat. Daar draait het om.” Meer info: www.debestebeslissing.be.
MAAND ZONDER ALCOHOL Stichting tegen Kanker en De DrugLijn organiseren in februari al voor de 3de keer op rij ‘Tournée Minérale’. Ze roepen op om eens een maandje geen alcohol te drinken. Iets voor jou? Schrijf je in op www.tourneeminerale.be.
DOSSIER
Roken en passief roken zijn bijzonder schadelijk voor de gezondheid. Check. En dus nemen traditioneel op 1 januari heel wat mensen zich voor om te stoppen met roken. Tim doet het ondertussen 4 maanden zonder sigaretten.
Tim Coesel 33 JAAR IS AL ENKELE MAANDEN EEN EX-ROKER
Hij had geen speciale datum voor ogen om te stoppen. In zijn pakje zaten nog enkele sigaretten en begin september besliste hij dat het zijn laatste zouden zijn. Zonder grote aankondiging, zonder grote beloftes. “Een bewuste keuze”, vertelt Tim. “Ik wilde mezelf niet te veel druk opleggen.” Tegelijk nam hij de beslissing om ook tijdelijk alcohol van zijn lijstje te schrappen. “Drink ik een pintje, dan heb ik ook zin om te roken.”
EXAMENSTRESS Tim herinnert zich zijn 1ste sigaret maar al te goed. “Ik was 17 en had veel stress voor de examens”, aldus Tim. “Mijn kameraden raadden me aan om een sigaretje te roken. Dat zou me wel kalmeren. Ik heb er 1 uit het pakje van mijn moeder genomen en ben ze in het dichtstbijzijnde bos gaan oproken. Best spannend was dat.” Op school leerde Tim om zelf sigaretten te rollen en zo ging het gebruik in stijgende lijn. “Mijn ouders mochten op de speelplaats én
stoppen met roken 10
6 TIPS VAN TABACOLOGE CHRISTINE PLETS 1. Neem een vast besluit Kies een stopdag en ga ervoor. Stoppen met roken is een heel persoonlijke beslissing. 2. Gebruik een hulpmiddel Bij je apotheker kan je terecht voor nicotinevervangende middelen of rookstopmedicatie. Je kans om blijvend te stoppen wordt zo een pak groter. 3. Kies eventueel voor professionele begeleiding Raadpleeg een tabacoloog of neem contact op met Tabakstop: 0800 111 00, www.tabakstop.be. 4. Vermijd (zeker in het begin) omgevingen waar gerookt wordt Breng je vrije tijd in een rustige omgeving door en focus op je goede voornemen. 5. Zoek afleiding Je zin in een sigaret duurt welgeteld 1 minuut. Ter (mentale en fysieke) afleiding kan je je tanden poetsen, je handen wassen, een korte wandeling maken, een spelletje op je smart‑ phone spelen … 6. Geef niet te snel op Laat je niet ontmoedigen als je zou hervallen. De gemiddelde roker doet wel 4 tot 5 stoppogingen. Stoppen met roken kan je leren.
op de trein nog roken, stel je voor. Toen was men zich nog niet zo bewust van de schadelijke gevolgen van sigaretten. Ook in mijn jonge jaren was het nog cool om te roken. Dat is ondertussen toch veranderd, merk ik.”
IK HEB GEEN ZIN OM MIJN GEZONDHEID VERDER OP HET SPEL TE ZETTEN SIGARETTENLOOS Toch begon het door de jaren te knagen en rond zijn 20ste probeerde Tim een 1ste keer om definitief te stoppen met roken. “Ik las ‘Stoppen met roken’, het bekende boek van Alan Carr. Het straffe is dat je tijdens het lezen ervan mag blijven roken en op het einde zelf je conclusies kan trekken: stoppen of niet? Ik ben toen toch even sigarettenloos door het leven gegaan, maar ben helaas na enkele maanden hervallen.” Tim merkte dat hij vooral op café, bij een glas alcohol, moeilijker aan de nicotine kon weerstaan.
hun uitleg toch wel wat helderheid heeft gebracht”, bekent Tim. “Zo hoorde ik dat alcohol in de hersenen de positieve herinneringen aan roken oproept en je dus sneller terug naar een sigaret doet grijpen.”
ASTMAPOMPJE “Dat ik zonder sigaretten kon, had ik het afgelopen jaar al aan mezelf bewezen”, vertelt Tim. “Ik startte mijn dag steevast met 3 koppen koffie en 3 sigaretten, maar tijdens mijn werk heb ik nooit gerookt. Dat lukte zonder enig probleem.” Dit najaar besliste Tim om definitief te stoppen met roken. “Mijn vader is kettingroker en gebruikt sinds kort een astmapompje. De gedachte dat het een met het ander te maken heeft, heeft me over de streep getrokken. Ik heb geen zin om mijn gezondheid verder op het spel te zetten.” En zo is Tim al enkele maanden een ex-roker. “Ik hoop dat ik het kan volhouden, maar voel wel dat de motivatie er nog steeds is. 2019 moet het jaar zonder nicotine worden.”
SOS TABAKSTOP “Het vreemde is dat je de nadelen van roken heus wel kent, maar dat je ze toch niet op jezelf toepast. Ook de vaak gruwelijke foto’s op een pakje sigaretten lijken voor iemand anders bestemd. De typische symptomen van een verslaving zeker?” Toch probeerde Tim nog een paar keer te stoppen met roken. “Eén keer heb ik het nummer van Tabakstop gebeld en ik moet eerlijk zeggen dat
11
HULP BIJ STOPPEN Stoppen met roken zonder hulp of steun is niet eenvoudig. Laat je daarom begeleiden door een arts of erkend tabacoloog. Zo verhoog je je kans op slagen. Bovendien betaal je maar een deel van de kosten zelf. Meer info en tarieven op www.bondmoyson.be/terugbetalingen.
DOSSIER
Dat het leven best snel gaat, beseffen we maar al te goed. Dimitri kiest als jonge papa resoluut voor meer qualitytime met zijn gezin en werkt daarom 4 /5. “Ik wil mijn zoon zoveel mogelijk zien opgroeien.”
ik mijn ouderschapsverlof op en werk ik 4 dagen in de week. Mijn vrouw werkt opnieuw voltijds, maar wil op termijn ook graag een halve dag meer thuis zijn. Ons doel is vooral om het weekend ‘vrij’ te hebben om met z’n drietjes leuke dingen te doen en gewoon rustig te genieten.”
Zodra Dimitri wist dat hij papa zou worden, ging hij op zoek naar haalbare opties om volop van zijn kersverse zoon te genieten. “Als papa heb je recht op 10 dagen geboorteverlof. Die heb je toch echt nodig om alles onder de knie te krijgen. Alleen had ik geen zin om 2 weken volledig mee te draaien en daarna alles aan mijn vrouw over te laten. Daarom wilde ik graag een dagje minder werken, om ook in de week te kunnen helpen en van onze baby te genieten.”
Dimitri Neyt 27 JAAR IS GEK OP ZIJN ZOONTJE AKIO (5 MAANDEN OUD)
EIGEN AAN DE NIEUWE GENERATIE Dimitri studeerde af als germanist en werkt nu als communicatiemedewerker. “Hoe graag ik mijn werk ook doe, ik wil voldoende tijd thuis doorbrengen met ons kindje, maar ook om het huishouden rond te krijgen en om mijn hobby’s en vrijwilligerswerk te doen.” Is het eigen aan de nieuwe generatie? Uit onderzoek blijkt alvast dat de jongere werknemer veel dingen belangrijker vindt dan werk. “Ik merk dat ook in onze vriendenkring. Iedereen is wel op zoek naar een boeiende job, maar wil daarnaast voldoende tijd voor zijn of haar privéleven. Op dat vlak ben ik zeker geen uitzondering. Mensen denken wel eens dat een 4/5 iets voor 40-plussers is, maar ik ken ondertussen een pak twintigers die het wat rustiger aan doen”, stelt Dimitri vast.
DOOR DIE 4/5 BEN IK EEN BETERE WERKNEMER ÉN EEN BETERE PAPA WEEKEND VRIJ Jonge ouders kunnen op heel wat professionele hulp rekenen, zoals kraamzorg van het ziekenfonds. Kraamverzorgers helpen je met de baby én het huishouden. “We hebben een paar keer dankbaar een beroep gedaan op de kraamzorg, maar ik wilde toch vooral zelf meer tijd doorbrengen met Akio. Mijn werkgever heeft mijn voorstel meteen positief onthaald”, aldus Dimitri. “Sinds kort neem
BETERE WERKNEMER, BETERE PAPA “Laat ons zeggen dat ik een gezonde ambitie heb, maar niet ten koste van mezelf.” In zijn vrije tijd gaat Dimitri graag wandelen met zijn gezin of brengt hij een bezoek aan de kinderboerderij. Ook wil hij op korte termijn een moestuin aanleggen en onderhouden. “Het zijn de kleine dingen die me gelukkig maken.
12
meer
De interactie met mijn zoontje is voorlopig beperkt tot gebaren en kreten, maar van een lach op zijn gezicht ben ik met‑ een helemaal in de wolken. Ik geniet daar des te meer van als ik niet elke dag de stress van de deadlines voel. Door die 4/5 ben ik een betere werknemer én een betere papa.”
DAGJE CRÈCHE UITGESPAARD “Financieel is dat dagje minder werken gelukkig geen al te grote aderlating. Tijdens mijn ouderschapsverlof krijg ik een vergoeding van de RVA ter compensatie van mijn loonverlies. Bovendien sparen we een dagje crèche uit, doordat ik er nu op woensdag ben. Ook dat scheelt in de eindrekening.”
WIKIPEDIA Als we naar zijn motivatie vragen, hoeft Dimitri niet lang na te denken: “Ik wil later geen spijt hebben dat ik er te weinig was voor mijn zoon en gezin. Wat niet wegneemt dat die ‘vrije’ woensdag best goedgevuld is. Ik neem een deel van de huishoudelijke klussen voor mijn rekening en ben daarnaast continu met Akio in de weer.” Maar slaapt zoonlief, dan is er af en toe wat extra tijd voor een van Dimitri’s hobby’s. “Ik ben nogal een huismus en heb geen spectaculaire activiteiten op de agenda staan. Maar ik kook graag en ben een gedreven Wikipedia-auteur. Daar durf ik wel wat tijd in te steken.” (lacht)
ZWANGER?
qualitytime
Doe een beroep op onze Reddie Teddygeboortecoaches. Onze vroedvrouwen staan je met raad en daad bij van de 1ste momenten van je zwangerschap tot na de geboorte. Je kersverse baby in handen geven van professionelen met een warm hart? Schakel met een gerust gemoed onze Reddie Teddy-kraamverzorgenden of -oppas voor zieke kinderen in. Meer info? 056 230 230 (optie 2) of neem een kijkje op www.bondmoyson.be/kinderzorg.
13
DOSSIER
gezond en vrij De start van een nieuw jaar gaat hand in hand met goede voornemens. Stoppen met roken, minder drinken of meer tijd voor jezelf en je gezin … deze mooie intenties hebben niet toevallig vaak met gezondheid te maken. “Uiteraard horen we dit graag als ziekenfonds. We werken voortdurend aan een betaalbare en kwalitatieve gezondheidszorg voor iedereen. Gezondheid is eigenlijk een vorm van hygiëne, iets dat deel uitmaakt van je dagelijkse routine, net als jezelf wassen. Daarom inspireren we onze leden steeds met praktische tips en adviezen om gezond te leven. Via onze blog, website en magazines bijvoorbeeld. En elk jaar lanceren we een voorlichtingscampagne rond een gezondheidsthema. Daarnaast besteden we de inkomsten van de sociale zekerheid vaak aan preventieve zorg. Onze aanvullende voordelen spelen hier trouwens ook op in. Denk maar aan de tegemoetkoming voor sportclubs of -kampen of de terug betaling voor vaccins.”
Is gezond leven dan een menselijke plicht geworden? “De maatschappij legt de verantwoordelijkheid steeds meer bij het individu. Iedereen wordt verondersteld gezond te leven. Anders is het je eigen schuld als je ziek wordt. Ons ziekenfonds doet hier niet aan mee. Wij zijn een warm en solidair ziekenfonds en beseffen ook dat het principe ‘eigen schuld, dikke bult’ een illusie is. Niemand vraagt erom ziek te worden, dus je kan niemand uitsluiten. Waarom zou een roker niet evenveel recht hebben op gezondheidszorg als hij
evenveel of zelfs meer bijdraagt aan de sociale zekerheid? En waar trek je trouwens de lijn? Wie te hard werkt, heeft te veel stress en dat is niet gezond. Wie te veel sport, overbelast zijn lichaam en ook dat is niet goed. Hoe kan je dit allemaal in regeltjes gieten en hoe controleer je dat? Gezond leven sluit niet uit dat je ziek wordt. Je omgeving bepaalt net zo goed je kansen op gezondheid.”
Jullie zwaaien dus niet met het belerende vingertje? “Dat klopt, wij willen helpen zonder te oordelen. Dat is ook de rode draad door onze preventiecampagnes. In 2018 zette ‘Lekker Normaal’ aan tot gezond en haalbaar eten. Dit jaar geven we met de campagne ‘ikbenik’ de boodschap dat niemand perfect is en dat ook niet hoeft te zijn. We moedigen mensen aan zonder ze te óntmoedigen. Een ander voorbeeld: denk aan de discussie die een tijdje geleden gevoerd werd over het feit of rokers al dan niet een duur geneesmiddel terugbetaald kregen. De meerderheid zei ‘nee’, maar ons ziekenfonds was veel genuanceerder. Voor een goede werking van dit geneesmiddel was het belangrijk dat gebruikers stopten met roken. Dus hebben wij hen begeleid en geholpen om te stoppen met roken in plaats van hen af te straffen.”
PAUL CALLEWAERT ALGEMEEN SECRETARIS SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN
14
WIJ WILLEN HELPEN ZONDER TE OORDELEN
SHOPPING
€65.20 €81.50 €28.50 €35.60
F VAN FRISSE START Prijken ‘afvallen’ of ‘meer bewegen’ bovenaan je lijstje met goede voornemens? Super! Dan heb je er alle baat bij om gemotiveerd te blijven. We helpen je een handje.
Het is wetenschappelijk bewezen dat voldoende bewegen de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en depressieve symptomen verkleint. Het stimuleert de vetverbranding, zorgt voor de opbouw van spiermassa en levert zo een belangrijke bijdrage aan gewichtsverlies. Kortom, beweging inplannen in je agenda is een prima idee! Enkel voor leden van Bond Moyson West-Vlaanderen.
*
2. STAPPENTELLER OMRON WALKING STYLE ONE 2.1 ZWART Om gemotiveerd te blijven, is het belangrijk om een doel te bepalen. 10 000 stappen per dag is een uitstekend richtpunt. Een stappenteller is hét hulpmiddel om dagelijks na te gaan of je voldoende beweegt.
1. WEEGSCHAAL OMRON BF 214 Samen met gezond eten, is voldoende bewegen dé manier om meer opgeslagen lichaamsvet te verbranden en makkelijker af te vallen. Een weegschaal is een handige en snelle hulp bij het monitoren van lichaamsgewicht en -samenstelling. De troeven: ● lichaamsgewichtmeting ● berekening van het vetpercentage en skeletspierpercentage ● berekening van het BMI ● nauwkeurig tot op 100 g ● profielgeheugen voor 4 gebruikers ● weegt tot 150 kg ● automatische aan-uitfunctie. 65,20 euro i.p.v. 81,50 euro*
15
De troeven: ● speciale 3D-sensor voor gevoelige en betrouwbare registratie van bewegingen ● telt stappen en afgelegde afstand per 24 uur ● weergave calorieverbruik per 24 uur ● 7 dagen geheugen ● kan overal gedragen worden (heup, jas, broekzak of rugzak) ● inclusief batterij en riemclip. 28,50 euro i.p.v. 35,60 euro* Koop in januari of februari een Stap‑ pen‑teller Omron Walking Style One 2.1 of een Weegschaal Omron BF214 in de Medishop met 20 % korting! Meer info: 056 230 230 (optie 2) of Medishop.wvl@bondmoyson.be of in een Medishop in je buurt.
IN DE KIJKER
Vloeienddoor het
Ons ziekenfonds biedt tal van diensten die je helpen om het leven gemakkelijker te maken, wat meer me-time in te lassen of gewoon te genieten van de kleine dingen. Een kleine greep uit ons aanbod … SOS KLEINE KINDEREN Vraag kraamhulp aan bij ons ziekenfonds, die steekt na je bevalling bij je thuis een extra handje toe voor je baby, het huishouden of je andere kinderen. Voor iets grotere spruiten bel je Thuisoppas Zieke Kinderen zodat jij met een gerust hart naar het werk kan. Of vraag je een kinderoppas aan via de Babysitdienst. In het Huis van het Kind bundelen verschillende diensten en organisaties zoals ons ziekenfonds hun krachten om gezinnen bij te staan waar nodig en mogelijk. Je kan er terecht met vragen of voor hulp, maar ook om andere ouders en kinderen te ontmoeten.
LUISTEREND OOR, HELPENDE HAND Onze medewerkers van de Dienst Maatschappelijk Werk luisteren naar je verhaal en bekijken jouw situatie. Ze geven gratis informatie en advies, maar bemiddelen ook bij de aanvraag van financiële tegemoetkomingen en sociale voordelen. Indien nodig schakelen ze thuiszorg in en begeleiden je bij langdurige thuiszorgsituaties.
HUIS-, TUIN- EN KEUKENHULP Onze medewerkers van de dienst Thuiszorg helpen je met plezier bij het koken, poetsen of boodschappen doen. Maar ook kleine klusjes of strijken horen bij de mogelijkheden. Ideaal als je (even) minder mobiel bent door ouderdom, ziekte of een ongeval, maar ook als je graag wat extra vrije tijd overhoudt voor jezelf of je gezin. Veel van deze diensten kan je trouwens betalen met dienstencheques.
16
leven HEERLIJKE VRIJE TIJD Blijf jij in je vrije tijd graag gezond en actief bezig? Neem dan een kijkje bij een van onze verenigingen. Zij organiseren tal van activiteiten voor senioren (S-Plus), kinderen en jongeren (JOETZ), vrouwen (VIVA-SVV), personen met een handicap (VFG) en sportievelingen (S-Sport // Recreas). En wie op zoek is naar een betere levenskwaliteit of gezonder leven, die geven we graag een duwtje in de rug. Surf naar www.fit&wel.be voor meer info.
KEN JE RECHTEN Of je nu naar een huisarts of kinesist gaat, in het ziekenhuis of thuis verzorgd wordt: iedereen heeft patiëntenrechten. Onze Juridische dienst informeert en adviseert je daarover. Ook staan we je bij wanneer je te maken krijgt met een factuur die niet klopt, een medische fout of andere conflicten met zorgverleners of -instellingen.
17
WIJ ZIJN ER VOOR JOU Achter de deuren van ons ziekenfonds schuilen nog heel wat andere diensten. Hulp of advies nodig? Klop gerust bij ons aan! Ga langs in je ziekenfondskantoor of kijk op www.bondmoyson.be voor ons volledige aanbod.
Wij doen het al jaren met de glimlach.
Kom ook jij ons team versterken? Onze 5 troeven: • dienstwagen met mogelijkheid tot privégebruik • maaltijdcheques • zelfstandig/autonoom werken, zonder administratieve rompslomp • mogelijkheid om deeltijds te werken • mogelijkheid om te specialiseren
Waarom een beroep doen op onze thuisverpleegkundigen? • • • •
persoonlijke verzorging in de eigen vertrouwde thuisomgeving. familiale, psychologische en sociale ondersteuning ruim aanbod gespecialiseerde zorg (wondzorg, psychiatrie, diabetes ... ) 1 aanspreekpunt voor al je vragen
Meer informatie: 056 230 230 (optie 2) Solliciteer online via: www.bondmoyson.be/jobs 18
HOEZO
HOEZO
DE KINDERBIJSLAG WERD HET GROEIPAKKET?
Sinds 1 januari 2019 is de kinderbijslag een Vlaamse bevoegdheid. Het nieuwe systeem heet het Groeipakket. Heb je kinderen? We zetten de veranderingen voor jou als ouder graag op een rij.
Waaruit bestaat het Groeipakket? Het Groeipakket ver vangt de kinderbijslag. Elk kind geboren vanaf 1 januari 2019 heeft recht op een eenmalig startbedrag (1122 euro bij geboorte of adoptie), een maandelijks basis bedrag (163,20 euro) en een jaarlijkse school bonus (tussen 20 en 61 euro, afhankelijk van de leeftijd).
Geldt het Groeipakket voor alle kinderen? Kinderen die geboren zijn vóór 1 januari 2019 blijven dezelfde bedragen en toeslagen ontvangen, aangevuld met de jaarlijkse schoolbonus. Zij behouden ook de leeftijdstoeslag. Voor alle kinderen geboren vanaf 1 januari 2019 geldt het Groeipakket meteen vanaf de geboorte.
Extra steuntje in de rug Er is een zorgtoeslag voor (half)wezen, pleegkinderen en kinderen met speciale noden. En gezinnen met een beperkt inkomen kunnen een sociale toeslag aanvragen. Nieuw in het pakket zijn de participatie toeslagen: kinderopvangtoeslag, kleutertoeslag en schooltoeslag. Wanneer je inkomen plots verlaagt of je kinderen onverwacht extra hulp nodig hebben, kan je uiteraard ook de zorgtoeslag voor jouw kind aan vragen. Ook als je kind vóór 1 januari 2019 geboren is.
19
Mag je je uitbetaler zelf kiezen? Voor een 1ste kind na 1 januari 2019 dien je zelf een aanvraag in bij een uitbetaler naar keuze (Parentia, My-Family, KidsLife Vlaanderen, Infino of de publieke uitbetaler FONS). Heb je al oudere kinderen, dan wordt de nieuwe baby automatisch aangesloten bij dezelfde uitbetaler. Maar je kan ook een andere uitbetaler kiezen voor al je kinderen. Vanaf 1 januari 2020 kan iedereen sowieso van uitbetaler veranderen.
VRAAG & ANTWOORD Wil je graag weten hoe het Groeipakket er voor jouw gezin uitziet? Neem een kijkje op www.groeipakket.be, contacteer je uitbetaler of ga eens langs bij een Huis van het Kind: www.huizenvanhetkind.be. Lees ook de getuigenis op onze blog: www.bondmoyson.be/blog.
Nieuwpoort
Uitgebreid aanbod aan animatie- en themakampen (4 - 15 jaar). Paasvakantie: kampen voor alle leeftijden gedurende de hele vakantie van zo 7 tot za 20/04/2019. Zomervakantie: kampen voor alle leeftijden van zo 30/06 tot en met vr 23/08/2019. Ga met ons mee voor één of twee weken naar de zee! Vanaf 150 euro.
Westouter
Met JOETZ in galop! Paardrijvakantie (7-15j) Ma 05/08/2019 – vr 09/08/2019 vanaf 265 euro
NIEUW!
Izegem
Dance! (4-14j) ma 08/04/2019 - vr 12/04/2019 ma 01/07/2019 - vr 05/07/2019 ma 08/07/2019 - vr 12/07/2019 vanaf 190 euro
Zedelgem
Zedelgem
NIEUW!
STEM kamp (11-15j) & Mini sterrenchefs (4-10j) za 27/07/2019 – za 03/08/2019 vanaf 145 euro Theater en musical (11-15j) za 27/07/2019 – vr 02/08/2019 vanaf 245 euro
Mini-pretparkenvakantie (7-13j) & Dol-fijne vakantie (7-13j) za 17/08/2019 – vr 23/08/2019 vanaf 245 euro
Brakel
Op toer met de boer (4-6j & 8-10j) Ma 12/08/2019 – vr 16/08/2019 vanaf 150 euro
Kasterlee
NIEUW!
Wild, Wild West (4-7j) & Safarikamp (7-13j) & Waterpretparkenvakantie (11-15j) za 06/07/2019 – za 13/07/2019 vanaf 150 euro
Kinder- en jongerenvakanties binnenland
Vieuxville
Ridders en jonkvrouwen (4-10j) & Survivalkamp (11-15j) za 13/07/2019 – za 20/07/2019 Magie van de Ardennen (7-10j) & X-peditie JOETZ (11-15j) za 20/07/2019 – za 27/07/2019 vanaf 150 euro
INFORMATIE & INSCHRIJVINGEN JOETZ West-Vlaanderen President Kennedypark 2, 8500 Kortrijk T 056 27 47 00 E joetz.west@joetz.be www.joetz.be www.facebook.com/joetz.westvlaanderen
GEZOND
5 TIPS VOOR EEN GEZOND GEBIT Je gebit verzorgen is niet enkel goed voor je gezondheid, maar ook voor je portemonnee. Deze 5 praktische tips helpen je alvast een heel eind op weg naar een stralende glimlach.
POETS JE TANDEN Poets minstens 2 keer per dag je tanden: ’s morgens en ’s avonds (voor het slapengaan). Poets minstens 2 minuten om tandplak te verwijderen. Kies daarbij voor tandpasta met fluoride die aangepast is aan je leeftijd.
GA NAAR DE TANDARTS De regel is simpel: ga elk jaar minstens 1 keer naar de tandarts, ook als je geen pijn of problemen hebt. Dat is niet alleen goed voor je tanden, maar ook voor je portemonnee, want volgend jaar betaal je dan minder uit eigen zak. Tip: ga naar een geconventioneerde tandarts. Kijk op www.bondmoyson.be/opzoeken bij ‘Zorgverleners opzoeken’ of jouw tandarts zich aan de vaste tarieven houdt.
22
smile KIES EEN ZACHTE TANDENBORSTEL Een zachte tandenbostel is beter voor je tandglazuur. Schrob in ieder geval niet te hard over je tanden! Elk seizoen een nieuwe tandenborstel gebruiken is trouwens een goede gewoonte. En vergeet voor het poetsen zeker niet te flossen.
LET OP JE ETEN Zuur (frisdrank, geperst fruitsap ‌) is even slecht als zoet. Spoel het zuur eerst weg met een glas water. Wacht vervolgens een halfuur voor je je tanden poetst. Beperk je ook tot 5 eetmomenten per dag, want je glazuur heeft tijd nodig om te herstellen.
HELP JE KIND
MAAK EEN AFSPRAAK Wacht niet tot je pijn of problemen hebt om naar de tandarts te gaan. Als je dit jaar niet gaat, krijg je volgend jaar trouwens minder terugbetaald. Maak daarom vandaag nog een afspraak voor je jaarlijkse controle. Meer weten? Neem een kijkje op www.kiezenvoorjetanden.be.
Help je kinderen bij het tanden poetsen tot ze 8 Ă 9 jaar oud zijn. Voor kinderen vanaf 2 jaar worden 2 tandartsbezoeken per jaar aangeraden.
23
S -INFO
GRATIS HOORTESTDAGEN Lukt het minder goed om televisie- of radioprogramma’s te volgen? Lijken de mensen rondom je zo stil te praten? Moet je steeds opnieuw vragen wat er gezegd werd? Kom dan zeker naar de hoortestdagen!
NIEUW IN HET ASSORTIMENT: OPLAADBARE HOORAPPARATEN
Van 14 januari tot en met 1 februari organiseren we gratis hoortestdagen bij onze Medishop. Je kan een keuze maken uit het brede gamma aan hoortoestellen met onze erkende audiologen Marjon, Hanne en Karen. Om voldoende tijd voor je te kunnen uittrekken, werken wij tijdens de hoortestdagen enkel op afspraak.
ONZE AUDIOLOGEN ZIJN NIET DE MINSTEN. Ze zorgen al 5 jaar voor: • gratis gehoortest • gratis hoortoestel op proef (met voorschrift neus-keel-oorarts) • onderhoudsproducten en/of batterijen voor je hoortoestel • gehoorbescherming • hulpmiddelen voor slechthorenden.
MAAK EEN AFSPRAAK 056 230 230 (optie 2) of audiologie.medishop@bondmoyson.be.
24
S -INFO
DOELTREFFEND AEROSOLLEN
84
De wintermaanden brengen nogal wat ziektekiemen met zich mee. Vooral ons ademhalingsstelsel krijgt het vaak zwaar te verduren. Getuige: de vele luchtwegeninfecties. Aerosol ‘to the rescue’!
EURO
i.p.v. 105 euro Promotie enkel voor leden van Bond Moyson
Vooral infecties van de onderste luchtwegen zijn moeilijk te behandelen en treffen kinderen en ouderen. Hiervoor schrijft een arts vaak een aerosoltoestel voor. Ook bij chronische luchtwegaandoeningen zoals mucoviscidose, COPD ... zet men soms aerosoltherapie in. De therapie helpt natuurlijk pas als je het aerosoltoestel op een correcte manier gebruikt wordt. Met onderstaande tips kan je de infectie doeltreffend bestrijden. Koop een goed, gecertificeerd toestel met een passende vernevelset
●
●
● ●
●
De Omron C28P is een krachtige compressor‑ vernevelaar met een herbruikbare vernevelkit:
●
geschikt voor zowel volwassenen als kinderen
●
●
hoogwaardige technologie en efficiënte verneveling
●
herbruikbare vernevelset
●
●
die de medicatie tot kleine partikels kan vernevelen om ze diep in de longen te krijgen. Gebruik het mondstuk, dat zorgt ervoor dat de medicatie dieper in de luchtwegen terechtkomt. Het is aan te raden vanaf de leeftijd van 3 jaar. Maak vooraf de neusholte vrij bij baby’s en jonge kinderen. Zorg dat het masker aangepast is aan de grootte van de gebruiker, zodat het verlies van medicatie beperkt blijft. Adem langzaam in en uit tijdens het gebruik. Hoe sneller je ademt, hoe minder diep de medicatie in de longen geraakt. Aerosolsessies langer dan 15 minuten hebben geen zin. Spoel na elke aerosolsessie het verstuiversetje, masker of mondstuk goed af en laat alles drogen. Vervang op regelmatige tijdstippen de vernevelset.
gemakkelijk te reinigen en onderhouden
●
INTERESSE?
geschikt voor een breed medicatiegamma
●
geleverd met mondmasker (volwassenen + kinderen), mondstuk, luchtslang en vernevelset.
●
056 23 02 30 (optie 2) of medishop.wvl@bondmoyson.be. Of kom langs in een van onze Medishops.
Promotie enkel geldig in januari en februari 2019.
25
S -INFO
DIE ANDERE OUDERS DOEN OOK MAAR WAT
Elsbeth Teeling is mama van 2, oprichtster van de ‘Club van de relaxte moeders’ en auteur van het boek ‘Relax, mama!’. Met haar club, boeken en workshops zorgt zij voor een stevige dosis relativering van het ouderschap. En die relativering is nodig, want je maakt wat mee als je papa of mama wordt! Toch is er vol‑ gens Elsbeth geen reden om zuur te doen. “Neem het ouderschap liever met een korreltje zout. En steek andere ouders een hart onder de riem, want die doen ook maar wat.”
bril op en laat je onderdompelen in het leven van een ‘goed genoeg’ gezin. Lachen verzekerd! We verwelkomen Elsbeth op internationale vrouwendag en naar aanleiding van het project ‘goed genoeg ouders’ van VIVA-SVV.
Elsbeth Teeling Relaxte mama
INTERACTIEVE WORKSHOP Wanneer? 8 maart 2018 om 19 uur Waar? KAAP Vrijstaat O., Koning Boudewijnpromenade 10 (Zeedijk), 8400 Oostende Prijs? 3 euro | Inschrijven: 050 44 79 42 of peggy.vandaele@viva-svv.be.
Tijdens haar interactieve workshop moedigt Elsbeth mama’s en papa’s aan om vanop een af‑ stand en met een gezonde dosis humor naar hun eigen situatie te kijken, waardoor ze de boel wat beter kunnen relativeren. Zet een ‘virtual reality’‑
26
VOOR JOU
ONTHAASTEN AAN DE KUST Wat is er aangenamer dan er even tussenuit te knijpen, de tredmolen van alledag achter je te laten en jezelf te trakteren op een welverdiende vakantie? In Blankenberge en Nieuwpoort kan je met S-Plus genieten van alles wat de Belgische kust te bieden heeft.
NIEUWPOORT BLANKENBERGE
De Barkentijn is opgetrokken in Normandische stijl en geklasseerd door Monumentenzorg. Het centrum ligt aan de verkeersvrije zeedijk en beschikt over een bar, restaurant, salon, privéparking en verzorgde kamers met wc en douche.
MIDWEEK OF WEEKVERBLIJF Floreal Club Blankenberge biedt een schat aan activiteiten, moderne faciliteiten en eersteklas gastvrijheid. Het is de perfecte locatie vlak bij het strand en het winkelgebied. Zin in een actieve vakantie? Of net nood aan rust? Je hoeft niet meteen te kiezen, alle troeven zijn aanwezig: een ruim wandelpark, mooie buitenterrassen en een uitgebreide sportinfrastructuur.
FRANS WEEKEND Verse producten, eeuwenoude eetgewoonten, een rijke culinaire cultuur … Redenen te over om de authentieke Franse keuken te komen ontdekken op ons Frans verwenweekend. Wanneer? Van vrijdag 29 tot en met zondag 31 maart 2019 Prijs: Leden 169 euro, opleg singlekamer 20 euro
Prijs? Midweek: 231 euro, week: 395 euro Opleg busvervoer: 40 euro Opleg singlekamer: 50 euro/midweek, 87,50 euro/week
FAMILIEMIDWEEK (GROOT)OUDERS EN (KLEIN)KINDEREN Een ideale korte break aan zee voor de hele familie tijdens de paasvakantie.
BLIJF GENIETEN VAN DE VOORDELEN
Wanneer? Van maandag 15 tot en met vrijdag 19 april 2019 Prijs? Leden 201 euro, kinderen tot en met 3 jaar gratis, kinderen van 4 tot en met 12 jaar 126 euro, opleg singlekamer 30 euro
VAN ONS ZIEKENFONDS Wil je recht hebben op alle voordelen en terugbetalingen van ons ziekenfonds? Betaal dan je ledenbijdrage. Want vanaf nu mag ons ziekenfonds jou geen terugbetaling meer geven als je je bijdrage niet (volledig) betaalde. Dat zegt de wet. Deze nieuwe regeling geldt vanaf 1 januari 2019 voor alle ziekenfondsen en voor alle terugbetalingen vanuit de aanvullende verzekering. Betaal dus zeker altijd op tijd en krijg heel wat voordelen en terugbetalingen in ruil.
GASTRONOMISCH VISWEEKEND Ons gastronomisch vismenu is lekker, verzorgd en ... zeer uitgebreid. Het is een feest dat je opnieuw niet mag missen! Wanneer? Van vrijdag 3 tot en met zondag 5 mei 2019 Prijs? Leden 169 euro, opleg singlekamer 20 euro
voordelen 27
SCHRIJF JE IN Inschrijvingen: S-Plus, Pres. Kennedypark 2, 8500 Kortrijk, 056 52 77 47. Om deel te nemen moet je lid zijn van S-Plus. Lid worden kan via het regionaal secretariaat van S-Plus: 056 23 03 93.
S -INFO
HOE PSYCHOTHERAPIE KAN HELPEN
Hoe herken je of jij of iemand anders hulp nodig heeft? ∙ Je voelt je al een poos niet goed in je vel. ∙ Je ervaart al lang heftige emoties: je zit in de put, voelt je kwaad en geïrriteerd, angstig, moe of verward. ∙ Je kunt je moeilijk concentreren, onthoudt weinig, kunt niet slapen en piekert te veel. ∙ Je verloor een dierbare en kan er niet overheen. ∙ Je weet niet meer of je leven nog zin heeft.
Met welke zaken kan je terecht bij een psychotherapeut? ∙ Verwerking seksueel misbruik en andere trauma’s. ∙ Omgaan met angst, depressie, boosheid en irritatie. ∙ Omgaan met stress en burn-out. ∙ Omgaan met chronisch ziek zijn en pijn. ∙ Ondersteuning van families bij palliatieve zorg. ∙ Faalangst en uitstelgedrag. ∙ Holebi, transgender en genderidentiteit. ∙ Assertiviteit en persoonlijke groei.
Hoe kan een psychotherapeut je daarbij helpen?
We hebben allemaal al wel eens gehoord over psychotherapie. Maar wat houdt het nu precies in? Waar kan een psychotherapeut je mee helpen? En krijg je een tegemoetkoming van Bond Moyson? Een goed gesprek met onze fit&wel-psychotherapeute Claudine Loncke uit Middelkerke. “Veel mensen kampen vroeg of laat met problemen of vragen waar ze niet uit geraken”, start Claudine Loncke. “In 1ste instantie kunnen ze hiermee misschien bij hun omgeving terecht. Maar soms vraagt het probleem om meer begeleiding en ondersteuning. Dan kan het zinvol zijn om met een psychotherapeut contact op te nemen.” “Therapie kan verlichting geven en ruimte scheppen om weer rust en evenwicht te krijgen in je hoofd. Elke therapeut volgde een erkende opleiding en werkt vanuit zijn eigen expertise. Psychotherapie is er voor iedereen (kinderen, jongeren, ( jong)volwassenen, ouderen ...) en gebeurt altijd op maat.” “Er zijn verschillende soorten therapie, maar ze hebben hetzelfde doel: emotionele problemen verminderen of opheffen. In elke therapie vormt praten de rode draad, maar ook spel (voor kinderen), lichaamsgerichte oefeningen, hypnotherapie en andere creatieve technieken kunnen aan bod komen.”
28
“In therapie ga je een vertrouwensrelatie aan. De klik is belangrijk en er moet vertrouwen zijn in de aanpak. Om te slagen moet je bereid zijn om je gedachten, gevoelens en gedrag bespreekbaar te stellen. En dat kan hard werken zijn voor beide partijen. Lukt het niet om na enkele gesprekken het juiste gevoel te ervaren? Dan is er misschien geen ‘match’ tussen jou en de psychotherapeut en/of aanpak. Het is dan beter om een andere therapeut te zoeken.”
DE VOORDELEN BIJ BOND MOYSON Ben je lid van Bond Moyson? Dan kan je 2 voordelen genieten. Schreef je arts psychotherapie voor, dan: • kunnen leden tot en met 18 jaar een eenmalige tegemoetkoming van 50 % krijgen met een plafond van 250 euro. Vanaf 19 jaar heb je recht op 10 euro per sessie met een plafond van 50 euro per jaar. • kunnen leden bij de fit&wel-psychotherapeuten terecht. Leden genieten daardoor vaste consultatietarieven: je betaalt slechts 35 euro voor de 1ste sessie (minstens 45 minuten). Elke daarop volgende sessie betaal je maximaal 50 euro. Op www.fitenwel.be/partners kan je de lijst raadplegen van onze fit&wel-psychotherapeuten.
DIGITA AL
Op www.ikbenik.be kan je je mentale fitheid testen en gratis aan de slag gaan met 5 doe-het-zelfmodules. Wat leer je bijvoorbeeld uit de module ‘Minder piekeren’?
EEN INNOVATIEVE TOEPASSING ONDER DE LOEP
GETEST DOE-HET-ZELFMODULE ‘MINDER PIEKEREN’ QUOTERING: DOELGROEP: PIEKERAARS CATEGORIE: PSYCHO
Proefkonijn Werner 43 JAAR LERAAR EN FILMFREAK
WAAROM? Op aanraden van een collega deed ik de zelftest op www.ikbenik.be. Die leidde me naar de module ‘Minder piekeren’.
ERVARING?
WAT? De module heeft een heel mooi aanbod van zelftests, informatie, tips en oefeningen rond piekeren. En je kan alles op je eigen computer bekijken, in je eigen tempo en in de volgorde die je wil. En dat zonder hulp van buitenaf en volledig anoniem.
HOE? Op www.ikbenik.be kan je een test doen met 10 vragen. Je antwoorden daarop bepalen welke doe-het-zelfmodule het best bij jouw situatie past. Ik ga zeker ook de module ‘Slaapproblemen’ eens onder de loep nemen!
29
In de module kreeg ik een heel duidelijk en breed beeld van wat piekeren precies is. Het gaf me meteen het gevoel dat ik niet de enige ben met dit probleem en dat er wel degelijk oplossingen zijn. Het feit dat ik onmiddellijk zelf aan de slag kon met tips en oefeningen vond ik super!
TEST JEZELF Doe de zelftest op www.ikbenik.be en geef je mentale gezondheid een positieve boost met hapklare tips en handige doe-het-zelfmodules.
DUBBELINTERVIEW CLAUDIA GING AFGELOPEN ZOMER MEE ALS ANIMATOR OP EEN THEMAKAMP VAN JOETZ. BOAZ WAS ER EEN VAN DE JONGSTE DEELNEMERS
ZIJ AAN Speelvogel ZIJ Boaz is pas 7 en ging vorige zomer voor het eerst mee op een speelkamp in de Ardennen. Hij stapte met een bang hartje in de bus, maar kwam heel enthousiast en vol wilde verhalen terug thuis. “Volgende zomer wil ik terug mee hoor”, roept hij enthousiast. “En dan wil ik opnieuw een knuffel van de animator voor ik ga slapen.”
MET EEN GERUST HART “Tijdens de zomervakantie is het onmogelijk om je kind 2 maanden lang te entertainen”, steekt mama Wendy van wal. “Zo’n kamp is een mooie opportuniteit om je kind te bieden wat je op dat moment zelf niet altijd kan: spelen met andere kinderen, buiten ravotten … Ik merkte zelfs dat Boaz, toen hij van de bus stapte, ‘groter’ was geworden. In de positieve zin dan. In een groep leert een kind zich aanpassen en staat het zelf niet continu centraal. Bovendien weet ik dat de animators bij JOETZ de nodige ervaring en diploma’s hebben, zodat ik mijn zoon met een gerust hart aan hen kon toevertrouwen.”
IJSJES EN FRIET “Ik vond het een superkamp”, weet Boaz te vertellen. “Ik heb er veel vriendjes gemaakt en ook onze animators waren heel lief voor ons. Zij kenden veel leuke spelletjes en trakteerden op een ijsje als we flink waren geweest. We zijn eens in een rivier gaan zwemmen en tijdens de laatste show deed ik een dansje en zelfs een handstand, samen met mijn vriend. Toen kregen we veel applaus. Ik miste alleen mijn poes Louka een beetje. Volgend jaar ga ik zeker terug mee!”
Boaz
IN SLAAP GEVALLEN
7 JAAR HOUDT VAN ZWEMMEN, FIETSEN (HOE SNELLER HOE LIEVER), LEGO EN KNUFFELEN
Mama Wendy kon de avonturen van zoonlief op de voet volgen dankzij de blog van het kamp. “Dat is voor een ouder echt fijn en geruststellend. Dan weet je dat je je geen zorgen hoeft te maken en je zoon de tijd van zijn leven heeft. De mooiste foto die ik zag, was er eentje van Boaz, toen hij op de rug van een animator in slaap was gevallen. Toen dacht ik: ‘no worries’!”
30
Animator
worden zat er al vroeg in bij Claudia. Toen ze 15 was, schreef ze zich in voor een animatoropleiding bij JOETZ (de jongerenvereniging van ons ziekenfonds). Na 2 jaar behaalde ze haar brevet. “Zo’n kamp is superintensief, maar het is ongelofelijk hoeveel energie je van die kinderen terugkrijgt. Ik kijk nu al uit naar de volgende editie!”
Claudia
21 JAAR HOUDT VAN LOPEN, ‘PADEL’ (IETS TUSSEN SQUASH EN TENNIS) EN VOETBALPLOEG STANDARD LUIK
PLAGEND VUISTJE “Op dit kamp waren we in totaal met 6 animators en ruim 30 kinderen. Dan heb je als animator een hele verantwoordelijkheid. Gelukkig vormen we een hechte bende en genieten we zelf ook heel hard van onze belevenissen met de kinderen. Boaz was een van de jongste deelnemers, maar wees gerust: hij heeft heel goed zijn mannetje gestaan. Voor het kamp hadden we een ‘vuistje’ verzonnen als begroeting en dat was iets wat Boaz heerlijk vond. Hij plaagde ons er ook mee, door de gebarenreeks bijvoorbeeld niet af te maken. Hij zorgde echt voor extra ambiance in de groep.”
IJSJES MÉT HITTEGOLF “De locatie waar we verbleven, was sowieso uniek. We logeerden op een prachtig domein waar er alles is om de kinderen een heerlijke tijd te laten beleven. We hadden vorige zomer wel te maken met een hittegolf, waardoor we geen al te lange wandelingen konden maken en ons activiteitenprogramma wat moesten aanpassen. Ik herinner me zelfs dat het zo warm was dat Boaz’ ijsje sneller smolt dan dat hij het kon opeten.”
ACROBATISCHE HANDSTAND “Het hoogtepunt van zo’n kamp is de talentenshow tijdens de laatste avond. De kinderen krijgen dan de kans om hun talent te tonen tijdens een grote show. Ik herinner me dat Boaz een dansje had voorbereid. Hij zag het nogal acrobatisch, want op een gegeven moment deed hij zelfs een handstand. ‘Moet ik ingrijpen?’, heb ik me toen nog afgevraagd, maar alles is gelukkig prima en veilig verlopen.”
KIND OP KAMP Wil jij je kind ook een onvergetelijk kamp bezorgen met topanimators? Ontdek het volledige vakantieaanbod op www.joetz.be en schrijf je snel in!
31
S -INFO
WORD SUPERANIMATOR BIJ JOETZ Is je zoon of dochter goed met jongeren? Heeft hij of zij een aanleg voor kinderanimatie? Dan is onze BOOST!-opleiding misschien wel iets voor hem of haar. Boost is de unieke animatorenopleiding van JOETZ West-Vlaanderen. Hier leren jongeren hoe ze onze spetterende vakanties voor kinderen kunnen voorbereiden en begeleiden. Kortom, de perfecte kans om kennis te maken met jeugdwerk en een nieuwe uitdaging aan te gaan, maar ook om (nieuwe) vrienden te maken voor het leven.
ANIMATORENOPLEIDING Voor wie? Jongeren geboren in 2003 (of vroeger) kunnen deelnemen aan de BOOST!-opleiding tot animator, erkend door het Ministerie van de Vlaamse Gemeenschap. Wanneer? Tijdens de krokus- en paasvakantie 2019: ∙ Krokusvakantie: zaterdag 2 maart 2019 - donderdag 7 maart 2019 ∙ Paasvakantie: zondag 7 april 2019 - vrijdag 12 april 2019 Waar? De Barkentijn, Nieuwpoort Prijs? 85 euro* Deze prijs omvat de all-informule (overnachting, verblijf in volpension, begeleiding, cursusmateriaal …) * De meeste gemeenten betalen een deel van de opleiding terug, informeer bij de jeugddienst van jouw gemeente.
32
Meer info en inschrijven: JOETZ West, President Kennedypark 2, 8500 Kortrijk, 056 27 47 00, joetz.west@joetz.be, www.joetz.be.
AGENDA
HET HELE GEZIN
KINDEREN VAN 4-13 JAAR
PLUSSERS
DISNEY ON ICE
CARNAVALSWEEKEND
KOM EN DANS
Herbeleef de meest onvergetelijke Disneyverhalen samen met je favoriete personages in ‘Disney On Ice’. Mickey, Minnie, Donald, Goofy en Katrien plannen een reis naar de magische werelden van The Lion King, De kleine Zeemeermin, Peter Pan en meer. Naast de toegang is ook het busvervoer met begeleiding inbegrepen in de prijs.
Schrijf je kind nu in voor het leukste weekend van het jaar: Carnavalsweekend! We versieren de Barkentijn in Nieuwpoort van kop tot teen en maken er een spetterend feest van. We gaan creatief aan de slag en maken onze eigen maskers om te kunnen schitteren op het gemaskerd bal.
Een namiddag live muziek, een kopje koffie, een stuk taart en een uitnodigende dansvloer. De voormalige Bobby Setter Band brengt, onder leiding van François Toorré, muziek van de bovenste plank. Goed voor een dansbare namiddag voor iedereen. Stilzitten is geen optie!
22 tot 24 februari | De Barkentijn, Nieuwpoort | basisprijs 75 euro, KIDSprijs 45 euro | Eigen vervoer 056 27 47 00 | joetz.west@joetz.be www.joetz.be
6 mei | Zaal ISO, Sint-Jorisstraat 16, Izegem | 14 tot 17.30 uur | Leden van S-Plus of S-Sport // Recreas 5 euro, niet-leden 10 euro, busvervoer opleg 10 euro | 050 44 79 56 (regio Brugge) en 056 23 03 92 (regio Kortrijk)
16 februari Lotto Arena Antwerpen basisprijs 49 euro, KIDSprijs 43 euro | busvervoer met opstapplaatsen in Ieper, Menen, Kortrijk, Brugge, Oostende 056 27 47 00 | joetz.west@joetz.be www.joetz.be
Ontdek nog meer activiteiten op www.bondmoyson.be/blog.
33
ELEKTRISCH HOOG-LAAG ZORGBED MET ZORGMATRAS Promo geldig van 1 januari t.e.m. 28 februari 2019 *
€ 1870
€ 1495 Arminia III bed
Zorgbed dat huiselijke sfeer uitstraalt • In hoogte verstelbaar van 40 – 80 cm en kan standaard in anti-Trendelenburg stand geplaatst worden • Voorzien van een 4-delig houten frame met elektrisch verstelbaar rug- en beengedeelte (afstandsbediening) • Geïntegreerde neerlaatbare houten onrusthekken • Geleverd met oprichter met handgreep • Afmetingen buitenmaat : 102 x 220 cm – max gebruikersgewicht: 185 kg
Europur super V85 matras • • • •
2-lagig: Onderlaag : CMHR-schuim – 8 cm dik | Bovenlaag : visco-elastisch schuim – 6 cm dik Drukverlagend Brandvertragend Waterafstotende, ademende PU-hoes – 210 gr/m³
GRATIS THUISLEVERING EN MONTAGE
Interesse?
T 056 230 230 (optie 2) E medishop.wvl@bondmoyson.be Of kom langs in een Medishop in je buurt.
* Enkel voor leden van Bond Moyson West-Vlaanderen
34
DE STOEL
RECHT OP RESPECT
WE MOETEN SAMEN TEGEN ARMOEDE VECHTEN
“Ik bracht een groot deel van mijn leven in armoede door. Uit ervaring weet ik dus dat het niet zomaar lukt om eruit te geraken. Een respectvolle en menswaardige begeleiding en ondersteuning zijn bijvoorbeeld onmisbaar. En dit zowel op financieel als emotioneel vlak. Ik denk dan aan psychologische hulp om de trauma’s van armoede te verwerken. Iedereen heeft recht op een menswaardig leven. Er staat zelfs een artikel in de Belgische grondwet dat dit zegt. Maar niet iedereen is gelijk voor die wet, want voor veel mensen blijft armoede dagelijkse kost. 1 op de 10 Vlamingen moet de eindjes aan elkaar knopen met een inkomen onder de armoederisicodrempel. 1 op de 7 kinderen tussen 0 en 3 jaar groeit op in kansarmoede. Dat zijn hallucinante cijfers waar we met een groep organisaties, wetenschappers en ervaringsdeskundigen iets aan willen doen. We hebben onze krachten gebundeld onder de naam Decenniumdoelen. Met Decenniumdoelen hebben we een paar heel concrete en haalbare voorstellen gelanceerd om armoede in 10 jaar tijd te halveren. We hebben deze in 6 thema’s ingedeeld: gezondheid, arbeid, inkomen, wonen, onderwijs en samenleven. Politici hebben de voorbije jaren veel kansen laten liggen om iets aan het probleem te doen. Ingrepen zoals de 1 euro-maaltijden zullen armoede niet de wereld uithelpen. Je moet het ruimer zien en voor een stevige basis zorgen. Het is bijvoorbeeld levensnoodzakelijk om de laagste inkomens op te trekken tot boven de Europese armoedegrens. En ervoor zorgen dat iedereen een fatsoenlijk dak boven zijn hoofd heeft. Als we die dingen aanpakken, kunnen de meeste mensen weer met de lippen boven water komen. We moeten samen vechten tegen dit onrecht. Alleen raakt niemand eruit. Laat ons armoedebestrijding dus hoog op de politieke agenda houden.” CARO BRIDTS EDUCATIEF MEDEWERKER EN ERVARINGSDESKUNDIGE ARMOEDE
tot ziens 35
Geen zorgen voor morgen? ViviPlan is de perfecte aanvulling op je wettelijke ziekteverzekering, de terugbetalingen van je ziekenfonds, je hospitalisatieverzekering en je tandverzekering. Met ViviPlan krijg je elk jaar tot 1500 euro terugbetaald voor medische kosten buiten een ziekenhuisopname. Denk aan je doktersbezoeken, psycholoog, hoorapparaten, brillen en lenzen, medicatie ... Bij geboorte, chronische ziekte of palliatieve zorg krijg je van ViviPlan een vast forfaitair bedrag.
Dat kan,
met ViviPlan
Met ViviPlan genieten al je gezinsleden, welke leeftijd ook, een extra bescherming.
www.viviplan.be
ViviPlan is een verzekering van de VMOB SOHO, verzekeringsmaatschappij toegelaten onder het nr. 350/01 om de tak 2 “ziekte” uit te oefenen. ViviPlan is onderworpen aan het Belgisch recht. De algemene voorwaarden en gedetailleerde informatie over ViviPlan zijn terug te vinden op onze website www.socmut.be/viviplan. Indien u een klacht wenst te formuleren, kan u zich wenden tot de VMOB SOHO, Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel, via e-mail klachten.VMOBSOHO@socmut.be of bij de Ombudsman van de Verzekeringen, De Meeûssquare 35, 1000 Brussel, e-mail info@ombudsman.as.