1 6miljonerklubben nr4 2014 by Sofie Olofsson

a ls

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

miljonerklubben

1,6

fö

innors h

jonerkl

fö kv

2,6

jonerklu

innors h

HUR GOD RELATION HAR DU TILL DINA GRANNAR?

LÄS OM FREDSGALAN i Örebro och andra höstevememang!

De kan påverka din hälsa

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 2014

+ INSPIRERAS AV Susanne Rolfner Suvanto som vill öka förståelsen för äldres psykiska ohälsa

ANASTASIA GEORGIADOU Den framgångsrika vd:n har hjärtat som främsta drivkraft

BYE, BYE TORRA SLEMHINNOR!

Linn Heed Ackerfeldt, Alexandra Charles & Maud Olofsson

Delta i en ny forskningsstudie

OM GLÄDJEN ATT GÖRA SKILLNAD

ANNONS

1,6 miljoner människor tar Genacol (100% collagen) varje dag ! ww

.se ww en

Över

.se

ollagen w.c

w.collag

“I hela mitt liv har jag letat efter ett ledbrosk och äntligen hittat GENACOL, sannerligen en Rolls Royce”

• Reumatisk och Ledvärk • Muskelvärk och fibromyalgi

medlemsrabatt

20% år 2014

...time to live

Birgitta Klemo – Naturica Apoteket. Föreläsare ”GURU” i hälsobranschen sedan 45 år !!

FÖR KVINNORS HÄLSA OCH VÄLBEFINNANDE

”Genacol har givit mina patienter betydligt ökad rörlighet och styrka genom en långsiktig uppbyggnadsprocess”

“Förslitnings- och belastningsskador. Inget preparat ger så snabbt och bestående resultat.”

Monica Nordenskiöld, klassisk homeopat, Probalance, Stockholm

Krister Jansson, naturläkare, Grebbestad

”Mina patienter upplever effektiv smärtlindring samt att de har blivit betydligt rörligare”

“20 års fibromyalgi. Efter 4 månader försvann värken.” Inger Jonasson , Trädgårdsgatan, Södertälje

Fredrik lemón, leg naprapat, Hel friskvård, Byvägen, Saltsjöbaden Södertälje

“Jag har använt Collagen på hypermobila ryggar i 12 års tid med väldigt fina resultat.”

“Stor skillnad på huden” Margit Ström, Clear Skin, Brahegatan, Stockholm

Sven Malmborg, Leg. Kiropraktor, Fredriksvallsgatan, Halmstad

Beställ GRATIS broschyr

normalt pris 25 kr.

via E-mail: Order@collagen.se • via Sms : 0707-886032 eller fyll i ditt namn: gatuadress postnummer och skicka kupongen till:Collagen Scandinavia, Valhallavägen 22, gränden 114 22 Stockholm

collagen.se

45 Vi kan trycka extra på de två stora reportagen, om cancertexten med Pamela, intervjun med Leijonhufvud samt resorna.

18 OSTEOPOROS

Vad händer med kvinnosjukdomen benskörhet? .............................................13

FILMER SOM UTMANAR KÖNSROLLER

Skådespelerskan Magdalena in de Betou är bioaktuell ..................................46

FRÄSCHA JULRECEPT

Sigrid Bárány, Monika Ahlberg och Alexandra Zazzi ........................................ 50

ÄLDRE SJÄLAR

Susanne vill belysa äldres psykiska ohälsa ..........................................................54

LOTTAS BOKTIPS

En härlig mix av litteratur ............................................................................................58

KALENDARIUM

Se vad som händer i vår ...............................................................................................61

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

1,6 & 2,6 miljonerklubben

LEDARE

INITIATIVTAGARE Alexandra Charles

FÖR MÅNGA ÅR SEDAN lyssnade jag på en

FÖRENINGSFORM Ideell förening MEDLEMSÅTAGANDE Inget, förutom att säga ja till att vara med i en stark påtryckargrupp för att förbättra villkoren för kvinnors hälsa, vård, omsorg och status. MEDLEMSAVGIFT PER ÅR 200 kronor för dig som är under 25 år eller över 65 år. 250 kronor för dig som är mellan 25 år och 64 år. 500 kronor för dig som bor utomlands (bor du utomlands – se om det är i ett land där en syskonorganisation finns för då gäller annat pris) ÄR DU INTE MEDLEM? Gå in på www.1.6miljonerklubben.com, klicka på ”Bli medlem” och fyll därefter i formuläret. Du är också hjärtligt välkommen att ringa vårt kansli. TELEFON 08-20 51 59 BETALNING FÖR MEDLEMSKAP Plusgiro 120 89 08-2 BankGiro 5591-9484 IBAN SE9095000099602612089082 Bic-kod NDEASESS BETALNING VID SEMINARIER, SALONGER OCH PRODUKTER Plusgiro 33 80 9-5 BESÖK OCH KONTAKT Kansliadress Grev Turegatan 27, 114 38 Stockholm Telefon 08-20 51 59 Hemsida 1.6miljonerklubben.com och 2.6miljonerklubben.com E-post info@1.6miljonerklubben.com

TRYCK Ljungbergs Tryckeri Telefon 0435–293 00 Hemsida www.ljungbergs.se

I JUNI DELTOG vi för första gången på Nordiskt

Forum i Malmö. En internationell kvinnokonferens och Nordens största jämställdhetskonferens som samlade tusentals politiker, författare, artister och näringslivstoppar. Sedan Almedalen som bara blir större och bättre för varje år – där lär vi oss mycket samtidigt som vi får ut vårt eget budskap. Och bokmässan, detta kulturens supermingel

REDAKTÖR OCH ANSVARIG UTGIVARE Leone Milton Telefon 0767-715 030 E-post mail@leonemilton.se LAYOUT Sofie Olofsson Telefon 070-5088175 E-post sofie@prettyzebra.se

riktigt gammal engelsk kvinna som berättade om sin fantastiska trädgård. Hon var så uppfylld av dess skönhet, hur det växte och vilka nya fröer hon skulle testa nästa år. Hennes tal var en del i en föreläsning om naturens läkande kraft, och hon avslutade med att sammanfatta vad hon ansåg vara hela vitsen med en trädgård: "Har du en trädgård har du inte tid att dö, du måste ju se hur allt du planterat blir när det slår ut!" Jag tänker ofta på den gamla kvinnans ord i mitt arbete i 1,6 miljonerklubben. Vi sår så många frön och det är otroligt spännande att följa vad som händer. Precis som kvinnan sköter vi om det befintliga samtidigt som vi lägger till nytt och kanske även rensar bort lite. Tiden går så fort när vi är mitt i vardagen, men när jag går igenom året som gått så överväldigas jag av allt vi har gjort, dragit igång, engagerat oss i och påverkat för att förbättra kvinnors hälsa. Extra hektiskt har det naturligtvis varit ett år som detta med både EU-val och riksdagsval. Då gäller det att passa på att lobba ordentligt för kvinnofrågor!

VI SPRIDER VÅRA tankar utanför Sveriges

gränser och kunde i år välkomna Danmark där vi höll ett första seminarium och presentation i våras. Nu rundar vi av med lite julfrid för att få kraft att följa hur vår trädgård växer nästa år. I mars är det 10-års jubileum för Woman in Red, vår kampanj med kvinnohjärtat i fokus då vi delar ut stipendier till forskning på detta viktiga ämne. Stöd oss du med, ge bort ett medlemskap eller skänk en slant till den medicinska forskningen genom stiftelsen Kvinnor och Hälsas 90postgiro 900152-0 i julklapp.

En riktigt God Jul önskar jag er alla! Er tillgivna, Alexandra Charles

WEBBSHOPPEN!

Handla prylar, böcker och kalender på 1,6 miljonerklubbens webbshop skänk pengar till forskning om kvinnors hälsa.

ANNONSER Sofia Häljeryd E-post annons@1.6miljonerklubben.se OBS! Vi tar gärna emot material, men för ej beställt redaktionellt material ansvaras ej.

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

Alexandra Charles med Åsa Mattson, Norstedts förlag.

Kulturhälsoboxen

Är kvinnors hälsa viktigt för dig? Då ska du stödja insamlingsstiftelsen Kvinnor & Hälsa som samlar in pengar till forskning som är livsviktig för kvinnor. Läs mer på www.kvinnoochhalsa.com Kvinnor & Hälsa är ett 90-konto och granskat av svensk insamlingskontroll.

Livet är en dröm

Den 13 maj 1968 öppnar Alexandra’s på Hotell Strand vid Nybrokajen i Stockholm. Alla är där. Monica Zetterlund sjunger och de röda sammetsdraperierna hänger tunga från spegeltaket, där kristallkronorna gnistrar. Alexandra Charles, Sveriges första nattklubbsdrottning, bestiger tronen – och hon ska regera länge.

MEDARBETARE I DETTA NUMMER Ingemo Bonnier (skribent medicinska artiklar) Lucienne Fredriksson (skribent) Jane af Sandeberg (skribent) Frida Ekman (fotograf)

med spännande möten. Året har också innehållit våra seminarier, salonger, resor, motionsaktiviteter, mässor, konferenser, Stora hälsodagen över hela landet och inte minst den underbara Fredskonferensen i Örebro med doktor Denis Mukwege, gynekolog och överläkare på Panzisjukhuset i Bukavu I Östra Kongo. Han fick dessutom vårt stora vetenskapspris på vårt höstseminarium.

T-tröja i klarrött Med tryck ”1,6 & 2,6 miljonerklubben” på bröstet. Klarröd t-shirt i 100 procent bomull Finns i storlekarna M, L och XL Den kostar 155 kronor inkl. moms och frakt.

Kulturhälsoboxen innehåller sex böcker om kultur och hälsa. Böckerna representerar de olika kulturhälsoområdena dans, musik, teater, film/ bild och stillhet. Boxen innehåller också Palettboken som sammanfattar resultatet från forskningsprojektet Kulturpaletten på vårdcentraler. Nu kan du köpa boxen hos oss. Den kostar 319 kronor inklusive frakt.

Personal

1,6

KÄRNTRUPP & PERSONAL

MILJONERKLUBBEN

Alexandra Charles Ordförande och vd alexandra@alexandracharles.se

Harriet Gillberg Internationell samordnare harriet.gillberg@outlook.com

Carina Sörensen Ekonomiansvarig Ekonomi@1.6miljonerklubben.com

Pia Gefvert Seminarieansvarig pia@1.6miljonerklubben.com

Kerstin Zakardissnehf Medlemsservice och ekonomiassistent kerstin@1.6miljonerklubben.com

Jenny Tivéus Kronlund Projektutvecklare och projektledare jenny@1.6miljonerklubben.com

Tove Hermansson - Tjänstledig Webbredatör och samordnare tove@1.6miljonerklubben.com

Ranna Kas Ranna Projektledare ranna@1.6miljonerklubben.com

Kärntruppen 1,6 Kärntruppen är en grupp kända kvinnor som ställer upp som ambassadörer för 1,6 miljonerklubben. Med hjälp av sitt kändisskap och sin fackkunskap hjälper de klubben att få uppmärksamhet kring olika frågor. De finns också med vid evenemang och tillställningar.

Lucienne Fredriksson Kommunikatör

Ingemo Bonnier, Ettan Bratt, Gunilla Björk, Alexandra Charles, Kjerstin Dellert, Karin Falck, Lotta Insulander-Lindh, Lill Lindfors, Britt-Marie Landgren, Marie Mian, Grynet Molvig, Gunilla Pontén, Kerstin Sandels, Karin SchenckGustafsson, Christina Schollin, Birgitta Stubbing, Barbro Svensson, Solveig Ternström, Anita Strandell, Arja Saijonmaa, Monica Ahlberg, Pia Johansson, Vicky van der Lancken, Eva Rice, Pamela Andersson, Charlotta Hult Ramberg, Maria Möller, Katarina Fallholm, Helena Bergström, Barbro Ehnbom, Karin Ehnbom-Palmquist, Babben Larsson, AnnaLena Bergelin, Beatrice Järås, Amanda Ooms och Maria Fager Hohenthal.

lucienne@1.6miljonerklubben.com

Nicole Lewis Webbredaktör och samordnare nicole@1.6miljonerklubben.com

Leone Milton Redaktör för medlemstidningen mail@leonemilton.se

Vårt varma tack

2,6

1,6miljonerklubben vill framföra ett stort och varmt tack till Yvonne Beijers dödsbo för den generösa gåvan som föreningen fått. Pengarna kommer väl till användning till all verksamhet som vi driver.

/Alexandra Charles

Kärntruppen 2,6

MILJONERKLUBBEN

Tintin Anderzon, Vendela du Clos, Angelica Engström, Carolina Falk, Kristina Harbom, Roxanne Heravi Khajavi, Annika Jankell, Jessica Dahlén, Tess Merkel, Charlotta Renstig, Lina Rörby, Lina Sandels Sjöström, Johanna Snickars, Anna Sohlman, Ylva Stubbing, Cecilia Wassaether, Nanne Grönwall, Fanny Kjellberg Wallin, Maria Sköld, Stina Nordqvist, Ebba Blitz, Marika Wassberg Skärvik, Beata Pontén, Mari Jungstedt, Annette Lefterow, Lulu Carter, Bea Birkeldh, Regina Lund, Ina Forsberg, Monika Ahlberg, Phoung Pihlträd, Linn Heed Ackerfeldt, Tina Hagelin Lindqvist, Louise Hoffsten, Katerina Janousch, Lina Thomsgård, Annie Lööf, Leone Milton, Bianca Meyer, Pamela Andersson. och Sara Tehrani. HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

MEDICINSKA EXPERTGRUPPEN

Medicinska expertgruppen Vi har ända sedan starten haft glädjen att få samarbeta med några av landets mest framstående medicinare och kliniker. Alla arbetar ideellt för klubben och ger oss mycket av både tid och engagemang. Alla medicinska artiklar granskas. Experterna medverkar även i möten, aktiviteter, seminarier och salonger. Här får ni en bildpresentation så att också ni som är medlemmar kan bli lite mera bekanta med dessa fantastiska personer.

Gunilla Bolinder Docent och överläkare i njursjukdomar.

Gunilla Brodda Jansen Docent i rehabilitetsmedicin och smärtlindring.

Greta Edelstam Docent och överläkare i gynekologi.

Mai-Lis Hellenius Professor i livsstil och allmännmedicin.

Svetlana Lagercrant Docent och specialist i onkologi och klinisk genetik.

Britt-Marie Landgren Professor emerita i gynekologi och obstetrik.

Anna-Karin Lindqvist Doktorand i sjukgymnastik.

Mattias Lorentzson Docent i endokrinologi – specialist i osteoporos.

Anna Martling Professor i kirurgi.

Carin Muhr Docent i neurologi.

Karin Schenck-Gustafsson Professor och överläkare i kardiologi och internmedicin.

Eva Bojner-Horwitz Medicine doktor och kulturhälsoforskare.

Ylwa Westerberg Läkare och psykiater.

Helena Willes Specialist i allmänmedicin.

Kerstin Brismar Professor och specialist i internmedicin, diabetologi och endokrinologi.

Agneta Nordberg Professor och överläkare i geriatrik.

Karolina Kublickiene Docent i obstetrik och gynekologi.

Christina Helging Opava Professsor i sjukgymnastik.

Fatima Pedrosa-Domellöf Professor, överläkare och ögonspecialist.

Solvig Ekblad Docent i transkulturell psykologi.

Dessutom Siw Eriksson, docent i gastroenterologi , Beth von Schreeb, specialist i neurologi , Ann Nordgren, docent och överläkare i klinisk genetik , Aino Fianu-Jonasson, docent i gynekologi, Inger Ekman, professor och Liisa Juntti-Berggren, endokrinolog.

Sara Tehrani Medicine doktor och ST-läkare inom internmedicin.

Eva af Trampe Överläkare i onkologi.

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

Nina Johnston Kardiolog och överläkare.

KLUBBNYTT

VÄLKOMMEN MARIA!

Alexandra Charles överräcker vetenskapspriset till Denis Mukwege.

Höstmix på Maximteatern Vi välkomnar vår nya kärntruppsmedlem Maria Fager Hohenthal. Hon driver en egen advokatbyrå och brinner för att bekämpa orättvisor – både som advokat och människa. I sitt jobb träffar hon ofta kvinnor som befinner sig i utsatta situationer. – JAG JOBBAR EN hel del med familjerätt som våld i nära relationer och kommer här i kontakt med kvinnojourer. Jag har märkt att många av just dessa utsatta kvinnor blir förbisedda i vården och inte får den hjälp de så väl behöver.

”Jag reagerade på klyftorna mellan de olika grupperna och säkert var det då som fröet såddes till mitt yrkesval” För Maria kändes det därför som ett naturligt steg att engagera sig för kvinnors situation i ett större perspektiv – som en del av 1,6 miljonerklubbens kärntrupp. Maria beskriver sig själv skämtsamt som den viljestarka och modiga Lilla My i Mumintrollen. Engagemanget för orättvisorna och klyftorna i samhället slog rot redan i barndomen. – Jag gick i en högstadieskola med elever som kom från både så kallade ”fina” områden och från enklare förhållanden. Jag reagerade på klyftorna mellan de olika grupperna och säkert var det då som fröet såddes till mitt yrkesval.

Årets höstseminarium i Stockholm blev en kväll där allvar och skratt blandades. Vi lärde oss mer om det senaste inom ögonforskning, själens ABC och mycket annat. Doktor Denis Mukwege, årets pristagare av EU:s Sacharovpris, fick 1,6 & 2,6 miljonerklubbens vetenskapspris för sina insatser för våldsutsatta kvinnor.

en person över 65 år livet av sig. Susanne Rolfner Suvanto, sjuksköterska och författare, berättade om Första hjälpen vid psykisk ohälsa - ett verktyg framtaget för att bemöta äldre med psykisk problematik. Susanne lockade även till skratt när hon fick oss att ifrågasätta normer som hur man ska vara när man är ”mormor”. Får till exempel mormor ha ett sexliv?

STOCKHOLM >

Karin Schenck-Gustafsson, professor och initiativtagare till centrum för Genusmedicin vid Karolinska Institutet, berättade om vad som har hänt sedan 2001 då Sverige var det första landet i världen som bildade ett sådant centrum. Nu har ett antal länder följt efter och startat liknande centra inom genusmedicin. Fatima Pedrosa-Domellöf, professor i ögonsjukdomar vid Umeå Universitet och sekreterare i Ögonfonden, berättade om den världsledande forskning som görs i Sverige både vad gäller sjukdomar inom näthinnan, hornhinnan och kring synproblem hos för tidigt födda barn. En annan ögonläkare, Björn Steén, på Sophiahemmet, berättade om forskningen kring åldersförändringar i gula fläcken. De senaste åren har flera framgångsrika behandlingsmetoder kommit fram - bland annat med injektioner. ”Bakterier är inte bara av ondo”. Det förklarade Lars Engstrand, överläkare och professor vid institutionen för mikrobiologi vid Karolinska Institutet. Han förklarade att ett visst antal och en viss typ av bakterier är välgörande för hälsan i tarmen. Dessutom uppmanade Lars oss att inte använda antibiotika i ”onödan” utan endast när situationen verkligen kräver det. HÄLSA HANDLAR OM så

mycket mer än om vår kropp. Psykisk ohälsa hos äldre tycks vara ett ämne omgärdat av tabun och mörkertal. Dock vet man att varje dag tar

ETT ÄMNE SOM

många av oss blir berörda av är demens. Wilhelmina Hoffman är verksamhetschef på Silviahemmet och vd för Svenskt Demenscentrum. Hon berättade om svårigheterna som många närstående tampas med. Hur ska man bemöta någon som tycks leva mer i det avlägset förflutna och glömmer saker i nuet? Här är det viktigt att vi som närstående visar lugn, respekt och tålamod, menar Vilhelmina. Att bekräfta det personen säger och inte försöka tvinga honom eller henne att minnas något som har hänt. En uppskattad profil är journalisten och författaren Magdalena Ribbing, som i många sammanhang (bland annat i medlemstidningen du nu håller i handen) ger råd om vett och etikett. Med en stor portion humor tog hon med oss tillbaka i tiden och visade bilder på kungligheter och hur de var klädda på äldre både och mer nutida bröllop. Vi fick också lära oss när man bör ha hatt och när man bör ha både hatt och handskar. Magdalena gav logiska förklaringar till vissa etikettsregler som vid en första anblick kan verka konstiga. VÅR KONFERENCIER,

operasångerskan Charlotta Huldt Ramberg, bjöd på omtyckta örhängen av Puccini och härliga Nanne Grönvall sjöng favoritlåtar som Håll om mig och Sånt är livet. Dessutom lät hon generöst en del av intäkterna från sin cd-försäljning i pausen gå till stiftelsen Kvinnor & Hälsa.

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

Thomas Bodström, Carl Jan Granqvist, Majgull Axelsson var ombord.

KLUBBNYTT

KRYSSNING

Succé till havs ÖSTERSJÖN > Vår traditionella

Majgull Axelsson tog oss med till

författarkryssning på Östersjön blev en

efterkrigstidens Sverige när hon

verklig succé. Förre justitieministern

berättade om sin bok Jag heter inte Miriam,

Thomas Bodström berörde oss alla när

en gripande berättelse om identitet,

han presenterade sin senaste bok

utanförskap och mörka hemligheter.

"Det man minns" som handlar om hans

Hon, Thomas och Karin Wahlberg, Ylva

mamma Vanja. Boken är en berättelse

Yngvesson, Carl Jan Granqvist, Catharina

om Thomas Bodströms uppväxt, där

Ingelman-Sundberg och Alexandra

mamma Vanja framträder extra tydligt.

Charles blev alla intervjuade av duktiga

Hon stod alltid Thomas nära, men

journalisten Lotta Gröning.

drabbades i slutet av sitt liv av Alzheimers och bit för bit försvann hon bort. Harriet Gillberg, Madeleine Andersson från Bausch + Lomb och Linköpings kontaktkvinna Wivi-Anne Heurlin-Krantz.

Stretchövningar klämdes in mellan författarsamtalen.

BOKSIGNERING Carl Jan Granqvist signerade sin senaste kokbok som – enligt titeln – ska vara ”mer än en kokbok”.

Följ med oss på nästa författarkryssning!

MINGEL Irene Larsson och Gudrun Risberg njöt av fördrink samtidigt som de lyssnade på Tinas sång. 8 1,6 & 2,6bjöd MILJONERKLUBBEN Tina Leijonberg på vacker sång.

NR 4 | 2014

D E T TA Ä R E N A N N O N S F R Å N P H I L I P S

”Jag älskar min tandborste som ger mig en ren och skön känsla” Alexandra Charles

Linda Hjorth, Alexandra Charles och Matilda Åberg-Wennerholm.

En god hälsa startar i munnen Philips Sonicare är 1,6 & 2,6 miljonerklubbens nya samarbetspartner och tillsammans vill vi sprida information om munhygienens betydelse för en god hälsa. En frisk och fräsch mun betyder mycket för välbefinnandet och livskvaliteten. Att kunna tugga, svälja, uppleva smaker samt samtala utan att oroa sig för om andedräkten är dålig är några aspekter av vad en frisk mun är. Men vad vi lätt glömmer bort är att munnen hänger samman med resten av kroppen. En ständigt pågående inflammation i munnen har på senare år lyfts fram som en viktig orsak till våra vanligaste förekommande folksjukdomar såsom hjärt/kärlsjukdomar, diabetes, stroke, cancer och demens.

ångvarig, låggradig kronisk inflammation tycks vara en

Så fungerar den soniska teknologin och Sonicare eltandborste

huvudorsak involverad i många kroniska sjukdomar enligt

Den patenterade soniska teknologin ger en grundlig rengöringseffekt,

flera års forskning. På senare år har även kopplingen till

även i svåråtkomliga områden. Hemligheten är den unika kombina-

tex bröstcancer samt lunginflammations påvisats. Som ett första steg i Philips samarbete med 1,6 & 2,6

miljonerklubben genomförde Philips under hösten en kampanj där Philips skänkte 100 kronor för varje såld rosa Sonicare eltandborste till 1, 6 miljonersklubbens insamlingsstiftelse Kvinnor & Hälsa. Syftet var att sprida information om munhälsa samt att samla in pengar till förmån för vetenskaplig forskning som är betydelsefull för kvinnors hälsa och sambandet mellan munhälsa och bröstcancer. -Kampanjen gick oerhört bra och vi är stolta över att kunna bidra med 25 000 kr till instamlingsstiftelsen, säger Linda Hjorth, marknadschef på Philips Sonicare.

Som medlem i 1,6 & 2,6 miljonerklubben erbjuder Philips Sonicare dig följande rabatt: • Philips Sonicare DiamondClean eltandborste 1999 :- som medlem i 1,6 miljonerklubben betalar du endast 999:-

• Philips Sonicare Airfloss, mellanrumsrengöring 999 :-

- som medlem i 1,6 miljonerklubben betalar du endast 499:Erbjudandet gäller tom 31/1- 2015 Gå in på: www.philips-shop.se Sök: DiamondClean eller Airfloss Ange denna kod i kassan så får du 50% rabatt: Alexandrasfavorit2014

tionen av 31.000 borströrelser per minut och den breda amplituden på den svepande borströrelsen. Den snabba frekvensen på borststrånas rörelse och den svepande borströrelsen från sida till sida skapar tillsammans det för Philips Sonicare unika dynamiska vätskeflödet. Vätskeflödet gör att tandkräm och saliv blandas till en mer skummande vätska som pressas in mellan tänderna och längs med tandköttskanten så att rengöringseffekten även de mest svåråtkomliga områdena. Så tycker Birgitta Söder, leg. tandhygienist och professor emerita vid Karolinska Insitutet om Philip Sonicare DiamondClean:

”Jag trodde inte en tandborste kunde bli bättre än min gamla, men denna känns som ett mirakel, skonsam och behaglig och ger en skön känsla av en rena tänder.”

KLUBBNYTT

BOKMÄSSAN

Entreprenören Anna Benson, Alexandra Charles, matinspiratören Monika Ahlberg och kostrådgivaren Ulrika Davidsson fann varandra bland alla människor och böcker.

Klart vi var på bokmässan! GÖTEBORG > Även i år fanns vi på plats på bokmässan med Kultur-

hälsoboxen och Alexandra Charles bok Livet är en dröm. Våra fantastiska kontaktpersoner och volontärer i Göteborg arbetade intensivt med att värva många nya medlemmar och berätta om föreningen. Pamela Andersson och Solveig Ternström medverkade på flera uppskattade monteraktiviteter. Pamela berättade om sin bok ”Jag ska inte dö idag” och Solveig presenterade sin nyss utkomna ”Från Dramaten till Riksdagen". Flera av forskarna i Kulturpaletten så som Eva Bojner Horwitz, Töres Teorell, Walter Osika, Camilla Sköld samt skådespelerskan Lill Terselius berättade om arbetet med projektet Kultur på vårdcentraler. På söndagen talade även Eva Bojner, Lil Terselius och Marie Mian på Hälsoscenen om ”Hur kan kultur användas i vården?”.

Lil Terselius, Eva Bojner Horwitz och Töres Teorell diskuterade på ett av våra seminarier.

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

Journalisten Pamela Andersson pratade om sin bok ”Jag ska inte dö idag”.

Marie Mian, Inger Roempke och Inger Graas tog emot besökare i klubbens monter.

KLUBBNYTT

HÄLSODAGEN En härlig och hälsosam dag på Gotland GOTLAND > Hälsodagen i Visby startade med att 20 glada

Linn Heed Ackerfeldt, Marie Mian och Annika Jankell delar med sig av sina tankar om hälsa och lycka.

Om balans och sötsug på Allt för Hälsan ALLT FÖR HÄLSAN >

I år hade mässan temat balans i livet. 1,6 & 2,6 miljonerklubben var givetvis på plats och bidrog genom att hålla uppskattade föreläsningar om bland annat hur man minskar sötsuget, den så kallade ”hälsohetsen” och trendspaningar inom hälsa. I västvärlden är övervikt och överviktsrelaterade sjukdomar som diabetes ett växande problem. I Sverige började våra vanor ändras efter 1980 - de senaste dryga trettio åren konsumerar vi allt mer läsk, godis och bakverk, berättade professor Charlotte Erlanson-Albertson. Hon har mångårig forskning i ämnet bakom sig. Charlotte menar att i dagens stressiga samhälle är det många som har så kallad ”hedonisk hunger” - en slags själslig hunger som innebär att vi vill äta något fast vi egentligen är mätta. JOURNALISTEN Annika Jankell och

psykologen Linn Heed Ackerfeldt talade om hälsohets. Var går gränsen för vad som känns sunt och normalt? Aldrig förr har begreppet hälsa varit så populärt! En industri som gör att vi kutar, yogar, äter biodynamiskt, "juicar" (ett annat ord för fasta) och springer på gym.

Är detta enbart positivt eller kan det hälsosamma livet gå över till tvång och missbruk? Linn och Annika menar att det handlar om att hitta rätt balans för sig själv, följa sin intuition och magkänsla. Inte tvinga sig att ägna sig åt en träningsform som känns fel, eller ha dåligt samvete för att man tränar för lite. Det handlar också om att hitta en sund balans mellan jobb och fritid, vila och träning, hälsosam kost och syndig njutning.

Första gången i Helsingborg – men säkert inte den sista!

HELSINGBORG > Villa Thalassa ligger fantastiskt vackert

med utsikt över Öresund till vårt grannland Danmark, och med Pålsjö skog som granne. Bättre förutsättningar för en Hälsodag finns inte - det var alla överens om - både medlemmar, utställare och föreläsare. Dessutom hade kontaktkvinna Eva Möller stor hjälp av de nya ägarna Sara och Christian, som var med hela dagen i strålande höstssol. Foto: Annickaphotography

STOR MÄSSA!

medlemmar lyssnade på dietisten Elisabet Drugge som berättade om vikten av god kost och skön motion. Sedan promenerade medlemmarna den fem kilometer långa Hälsans stig i strålande väder med en frukt- och dryckespaus halvvägs. Äppeljuicen som det bjöds på kom från Gotlands kontaktkvinna Karin Hedberg egna trädgård! Dessutom fick alla var sin påse som innehöll ekologiska morötter från Widegrens, knäckbrödspaket från Gotlandsknäcke samt prover från apoteket Cura. – Det kändes väldigt kul att det blev en positiv respons från våra medlemmar. Det sporrar oss att göra detta varje år! säger Karin Hedberg.

HÄLSOPROFILEN Annette Lefterow

tog med oss på en framtidsspaning inom hälsa och wellness. Det pratas ständigt om nya typer av träning och dieter. Det dyker upp nya begrepp som pop up-spa, alkoholfria barer, raw food och mycket annat. Det finns appar för träning, kost, tacksamhet och till och med appar för hur man stänger av sin mobil. Så ser landskapet ut nu och enligt Annette kommer mångfalden sannolikt att bli ännu större med ännu fler influenser från USA. Är detta hälsofokus enbart sunt eller skapar det för mycket hets och stress? Även Annette pratade om vikten av att lyssna till sin egen röst och hitta sin egen sanning - och inte bli en slav under hälsohetsen.

Christian Duran, föreläsaren Björn Hellkvist, Eva Möller från 1,6 miljonerklubben och Sara Duran.

Konferencier Lou Rossling lotsade besökare genom dagen från scenen, med glada och värdefulla råd tillsammans med föreläsare. Med värmande soppa, gott bröd, äpplen och hälsopromenad som avslutning gick alla hem, fyllda av nya kunskaper från våra utställare. – Vi tackar alla som gjorde dagen möjlig - tack till våra utställare som även skänkte vinster till lotteriet, säger Eva. HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

KLUBBNYTT

FREDSGALAN

Caroline Gentele, Jacqueline Miura och Gabriella Lambert-Olsson är tillsammans Divine. De bjöd på sina fantastiska sångröster för Fredsgalans gäster.

Denis Mukwege och Lill Lindfors på Fredsgalan.

Fred och kvinnohälsa i fokus i Örebro ÖREBRO > På FN-dagen den 24 oktober

höll 1,6 & 2,6 miljonerklubben tillsammans med Yennenga Progress en fredsgala i Örebro Slott. Kvällens hedersgäst var doktor Denis Mukwege och fokus låg på hans viktiga fredsinsatser i Demokratiska republiken Kongo. Denis grundade det världsberömda Panzisjukhuset i Bukavu i östra Kongo i slutet av 90-talet. Sjukhuset har specialiserat sig på att ta hand om kvinnor som varit utsatta för svåra sexuella övergrepp. Sedan sjukhuset startade har över 42 000 kvinnor behandlats. I snitt kommer tio kvinnor per dag till sjukhuset,

ofta i mycket dåligt skick – med underlivet förstört av skjutvapen, machetes eller till och med smält plast. Med som hedersgäst fanns också Beatrice Konkobo Yamego som är barnmorska på Yennenga Progress förlossningsklinik i Burkina Faso.

författare om människans mörkaste sidor och Linda Nordin, generalsekreterare i Svenska FN-förbundet. Efter festmiddagen bjöds det på konsert med Lill Lindfors, Divine och Edo Bumba.

MARGOT WALLSTRÖM, tidigare FN:s

TIDIGARE UNDER dagen hölls även en

särskilda representant i frågor som rör sexuellt våld i konflikt och numera utrikesminister var på plats i Örebro slott. Det var även Johanne Hildebrandt, författare och tidigare krigskorrespondent, Stefan Einhorn, cancerforskare, professor och

fredskonferens som arrangerades av Örebro kommun, Örebro Landsting, Örebro universitet, Rotary Engelbrekt Örebro samt Yennenga Progress, i samarbete med FN-förbunder, Svenska Freds och 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Fartfyllt i Falun! DET VAR INTE BARA FULLSATT – utan mer än fullsatt! Nästan 100 vetgiriga kvinnor mellan 40 och 75 år trängdes välvilligt i den minst sagt fullsatta lokalen på Hotellet i Falun där seminarium hölls den 6 oktober. – Alla gick därifrån med ett leende på läpparna och vi fick flera nya medlemmar, berättar Åsa Högstedt, kontaktperson i Falun. Överläkare Britt-Marie Nyhäll talade om osteroporos, sjuksköterska och författare Susanne Rolfner Suvanto om psykisk ohälsa bland äldre och inspiratör Elisabeth Wahlin om vikten av att vara medveten om sina tankar och val i livet.

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

Samtal om ADHD i Jönköping HUR ÄR DET ATT FÅ diagnosen ADHD

Khaled El-Naggar som är ögonläkare på

som vuxen och finns det något man kan

Eye Clinic i Värnamo förklarade omstän-

göra för att fördröja gråstarr? Dessa var

digheterna kring gråstarr – ett vanligt

frågor som dök upp på seminariet i

problem hos äldre. När det gäller

Jönköping den 29 september.

synhälsan är det viktigt med bra kost och

ADHD har uppmärksammats mycket de senaste åren. Gerhard Karlström, psy-

motion.

kiater på BUP Jönköping, beskrev hur det

VÅRA NYA ambassadörer Cecilia Hjorth

kan vara att få diagnosen som vuxen och

Attefall och Agneta Hedengren höll i

berättade att ADHD kan yttra sig på olika

trådrana och såg till att alla kände sig

sätt hos män och kvinnor. De som i vuxen

välkomna. Konferencier var Marie Mian

ålder får diagnosen kan ofta uppleva att

från 1,6 miljonerklubbens kärntrupp som

de får en förklaring till mycket som har

delade med sig av sitt engagemang och

hänt och varit jobbigt tidigare i livet.

sin entusiasm.

KLUBBNYTT

Är osteoporos, alltså benskörhet, fortfarande en kvinnosjukdom i skymundan? Eller börjar äntligen sjukvården och politikerna ta sitt ansvar för att de drabbade ska få rätt information och vård? Nu har vi följt upp våra seminarier från 2013 och frågat politiker, tjänstemän och medicinska experter i Göteborg, Malmö och Stockholm om situationen förbättrats eller om det är status quo.

SEMINARIUM

Osteoporos - vad händer? FÖRST UT MED POLITISK hearing i år var

Göteborg där ett åttiotal kvinnor hade samlats för att lyssna på landstigspolitiker och medicinska experter. Monica Wängerud som var en av våra duktiga representanter under kvällen, berättar att intresset nästan var ännu större denna gång. – Jag var med även förra året och måste nog säga att intresset var ännu större nu. Men det kan ju ha att göra med att det var en uppföljning. Den 1 september var det dags för Stockholm att bjuda in till seminarium och även denna kväll var fullsatt. En gemensam nämnare för många av besökarna var att de själva har osteoporos. Kate Wacz, medlem i 1,6 miljonerklubben, berättade att hon nu märker en förbättring efter att ha provat spruta i stället för läkemedel i tablettform. – Jag fick snabbt ett tydligt förbättrat resultat och tycker kvällen har varit ett bra tillfälle att ställa frågor och bli uppdaterad. Gert Tornberg, vår kontaktperson i Malmö, var på plats den 4 september när det var Malmös tur. Även där kände många i publiken att de fick bra svar på sina frågor. – Inte minst Magnus Enroth, docent vid Skånes Universitetssjukhus, förklarade på ett bra och tydligt sätt att det finns långsiktiga vinster att göra både ekonomiskt och medicinskt. Om man gör rätt insatser.

även på att det kan vara en god idé att återinföra äldrevårdscentraler. Ett av de stora problemen inom svensk vård i dag, menar docent Mattias Lorentzon, är att många av dem som söker akut hjälp för benbrott inte erbjuds ytterligare undersökningar – och att det finns en utbredd okunskap i vården om osteoporos. De patienter som får mest hjälp är ofta de som är mer pålästa och välinformerade själva, menar Lorentzon. Seminariet i Stockholm avslutades med att panelen fick uttrycka sina önskningar för framtiden.

MEDVERKANDE I GÖTEBORG: Mattias Lorentzon, professor/specialistläkare, Sahlgrenska. Kerstin Brunnström (s), styrelseordförande Sahlgrenska Universitetssjukhuset, ledamot i regionfullmäktige. Yvonne Augustin (s), vice ordförande närsjukvårdsutskottet. Ingrid Bengtsson-Rijavec, hälso- och sjukvårdsdirektör. Pia Kinhult (m), ordförande regionstyrelsen. Ingrid Lennerwald (s), vice ordförande vårdproduktionsutskottet. Berit Wirödal (kd), ledamot regionfullmäktige med flera.

Här är deras önskelista:

MEDVERKANDE I STOCKHOLM:

• Ha fungerande vårdrutiner för alla

sjukhus i Stockholm.

Mattias Lorentzon, professor/specialist-läkare, Sahlgrenska. Birgitta Rydberg (fp) , sjukvårdslandstingsråd. Dag Larsson(s) oppositionslandstingsråd. Birgitta Sevefjord (v), oppositionslandstingsråd. Marie-Louise Forslund Mustaniemi (kd), förbundsordförande KDK. Henrik Almkvist, chefläkare Stockholms Läns Landsting. Jonas Hermansson, processledare, Stockholms Läns Landsting. Carl-Gustaf Elinder, professor, ordförande Stockholms medicinska råd. Joakim Larsson (m), äldreborgarråd.

• Stockholms stad har tagit ett initiativ till

MEDVERKANDE I MALMÖ:

att studenter på läkarlinjen ska få utökad

Magnus Enroth, docent och verksamhetschef Skånes Universitetssjukhus. Kerstin Brunnström (s), styrelseordförande Sahlgrenska Universitetssjukhuset, ledamot i regionfullmäktige. Yvonne Augustin, vice ordförande närsjukvårdsutskottet. Ingrid Bengtsson-Rijavec, hälso-och sjukvårdsdirektör. Pia Kinhult (m), ordförande regionstyrelsen. Ingrid Lennerwald (s), vice ordförande vårdproduktionsutskottet. Berit Wirödal (kd), ledamot regionfullmäktige med flera.

frakturpatienter i likhet med exempel i Skåne och västra Götaland. • Politiska beslut är fattade men måste också efterföljas och vi måste få en mer fungerade organisation inom vården. • Fortsätt satsningen på nationella kvalitetsregister och kanske behövs en landsomfattande informationskampanj som tidigare för stroke. • Fungerande frakturvårdkedjor på alla

tid och praktik inom äldreomsorgen och målet är att blivande läkare därmed ska vara bättre rustade att ta hand om denna patientgrupp.

SÅ, VAD SKA MAN DÅ GÖRA? Det fanns

• Stockholm ska bli minst lika bra som

många gemensamma tankegångar som kom fram i alla tre städer. En tanke som ofta återkom är vikten av fungerande vårdrutiner så att dessa patienter inte ”faller mellan stolarna”, precis som att det behövs bättre kunskap om geriatrik bland läkarkåren och att denna del bör utökas under läkarutbildningen. Förslag kom

Halland när det gäller behandling av osteoporos. • Återupprätta äldrevårdscentraler eller inför speciell geriatrisk kompetens på våra vårdcentraler. • Jämlik vård i hela landet och återinför äldrevårdscentraler.

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

Låt inte ledvärken hindra dig! Stela och ömmande leder beror ofta på en naturlig förslitning som kommer med åren. Artros/lätt ledförslitning kan göra det svårt att t ex promenera, cykla, spela golf, gå i trappor eller att handarbeta.

N y h e t!

Nu i 100 tablet tersförpackning

Om du besväras av smärta och stelhet i lederna ta Helaflex®! Det är Sveriges enda traditionellt växtbaserade läkemedel vid artros och lätt ledförslitning. Den aktiva substansen är ett väldokumenterat extrakt av medicinalväxten djävulsklo (Harpagoört). Helaflex® är receptfritt och säljs i hälsofackhandeln samt på apotek. Helaflex® – Det enda traditionellt växtbaserade läkemedlet vid artros.

Helaflex® är ett traditionellt växtbaserat läkemedel använt för lindring av smärta och stelhet vid lätt ledförslitning (artros). Indikationerna för ett traditionellt växtbaserat läkemedel grundar sig uteslutande på erfarenhet och långvarig användning. Kontakta läkare eller annan sjukvårdspersonal om symptomen förvärras eller kvarstår efter 4 veckor eller om biverkningar som inte nämns på bipacksedeln uppträder. Helaflex® rekommenderas ej till barn och ungdomar under 18 år. Läs bipacksedeln noga före användande.

Bringwell Sverige AB. Konsumentkontakt 0515-77 78 79.

INNEHÅLLER ABSOLUT INGET SOCKER*

* MEN VÄLDIGT MYCKET STIL

SÖTAD MED EXTRAKT FRÅN STEVIAPLANTAN

Brit Stakston som föreläste om sociala medier står med Angela Berg och Helga Wachtmeister från systerförening 19,6 Millionen Klub i Tyskland omkring sig.

Lillemor Carlsson, kontaktkvinna från Borås, och Alexandra Charles.

Möten från när och fjärran Den sista helgen i november samlades våra kontaktpersoner från Luleå i norr till Helsingborg i söder i Stockholm för att utbyta tankar och erfarenheter. Till middagen den första konferensdagen anslöt dessutom våra kollegor från systerföreningarna i Norge, Finland, Ryssland och Tyskland samt från vårt nätverk i Belgien.

ånga gemensamma beröringspunkter kom upp till ytan bland de tjugotal kontaktpersoner som fanns på plats. Till exempel kring att värva fler medlemmar och skapa ett lockande innehåll i seminarier. FÖRELÄSNINGAR VARVADES

med diskussioner och grupparbeten. Gert Tornberg, Malmö, som ordnar välbesökta kulturella salonger varje månad tyckte det var värdefullt att träffa kollegorna. – Det är givande att utbyta erfarenheter och bolla tankar med kollegor på andra håll i landet. Ofta kan vi få användbara tips av varandra! Gert har många år bakom sig i rollen som kontaktperson och de salonger som han arrangerar med kända musiker, författare och andra kulturpersonligheter blir snabbt fullbokade. En nykomling i sammanhanget är Karin Hedberg på Gotland som framgångsrikt ordnade sin första hälsodag i september. – För mig som ny är det förstås extra värdefullt att få träffa kollegor och ta del av deras erfarenheter!

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

Övre raden från vänster: Solwig Karlsson, Inger Graas, Wivi-Anne Heurlin-Krantz, Birgitta Persson, Elisabeth Månsson Rydén, Maud Engelbrektsson, Eva Möller, Britt-Marie Andersson och Lillemor Carlsson.

Nedre raden från vänster: Christine Hanell, Åsa Lövgren Jansson, Astrid Asgårdh, karin Hedberg, Marianne Blomqvist, och Gerda Nielsen.

Linköpings kontaktkvinna Wivi-Anne HeurlinKrantz sitter tillsammans med ordförande för Finland, Siv Hellén och ordförande för Norge, Solveig Melbye på lunchen.

Christina i

MALMÖ

KLUBBNYTT

KONTAKTKVINNOR Monica i Foto: Michel Thomas

ÖREBRO

Christina Nilsson lägger mycket fokus på att ta hand om sin kropp och själ – men hon tycker inte man behöver glömma bort det yttre för det. Det går att balansera en inre och yttre livsstil, menar hon. CHRISTINA TROR PÅ Ayurvedisk hälsokunskap. Ja, hon tror på den

så mycket att hon faktiskt har skapat en egen dans inspirerad av den. Hon kallar dansen för Chakra Balance-dans och med den hoppas hon att hennes meddansare ska kunna bygga upp sin självkänsla och sitt mod samtidigt som de också får svettas lite. Christina har varit ambassadör för 2,6 miljonerklubben sedan 2011, och hon engagerar sig också som kontaktkvinna och projektleder Woman in Red i Malmö. Hur kommer det sig att du började engagera dig i 1,6 & 2,6 miljonerklubben?

– Min mamma förlorade tyvärr livet i en hjärntumör. Det var verkligen jobbigt att följa hennes sista tid. Som sjuksköterska och föreståndare för ett äldreboende ägnade hon hela sitt liv åt att vårda andra. Genom att engagera mig för kvinnors hälsa känns det som att jag gör det för hennes skull också. Berätta lite om ditt engagemang? Vad du gör och något som varit extra kul?

– I Malmö arrangerade jag till exempel premiärfest med Andreas Lundstedt och Nina Pressing. En kanonkul kväll! I tre år har jag projektlett och varit konferencier för Woman in Red. Det är oerhört mycket jobb att få med såväl sponsorer, utställare, artister, föreläsare och media. Fixa fina gåvor till goodiebags och utlottningar och allt annat. Men det är värt det när jag får publiken och de medverkandes fantastiska respons, och framför allt för att jag vet att pengar går till forskning. Det känns verkligen betydelsefullt. Kvinnors hälsa, vad behöver hända?

– Förutom min mammas bortgång dog min moster i bröstcancer. Mamma och moster är en ständig påminnelse för mig om vilka insatser det behövs för att vi i framtiden ska kunna hitta botemedel för dessa sjukdomar. Jag tycker också det är viktigt att öka kunskapen om hjärtrelaterade åkommor, som hjärtinfarkt. Det finns även många andra livsstilsfrågor som vi kvinnor tampas med. Stress och prestationskrav är några orsaker till att vi inte mår så bra som vi borde. Jag får höra många utlämnande berättelser om relationer, jobb, familj, vinglig självkänsla och självförtroende. Hur ser du på din egen hälsa?

– Mina dagliga smoothies är grunden för att ge kroppen den näring som den behöver. Dessutom köper jag främst ekologiska råvaror, äter inte mycket rött kött, men gärna fisk och fågel. Jag kallar mig flexigan.

Möt Monica i Örebro! Monica Wahlgren är tillsammans med Margareta Svidén kontaktkvinna i Örebro. Där är de ett tätt team som jobbar hårt för att sprida information om 1,6 miljonerklubben. När Monica fick frågan av Alexandra Charles om hon ville bli kontaktkvinna kom svaret snabbt. – Jag är ju inte direkt typen som säger nej! ÅR 2000 ORDNADE

Monica Wahlgren den första bokmässan på Örebro slott och på dessa mässor brukade även 1,6 miljonerklubben medverka med seminarier och med att sälja böcker. 2004 arrangerade Monica sin sista bokmässa på slottet och i samma veva började hon jobba som kontaktkvinna. – Alexandra tyckte att jag då borde ha tid att jobba som kontaktkvinna och så fick det bli, säger Monica och skrattar hjärtligt. Under några år bodde Monica på Österlen och då blev det ett uppehåll i uppdraget, men sedan 2010 är hon tillbaka igen både i Örebro och som kontaktkvinna. Med en bakgrund inom bland annat kultur, förlag och radion har Monica skaffat sig erfarenheter och nätverk som hon har nytta av nu. Monica och hennes kollega Margareta anordnar regelbundet olika evenemang och då ofta på Behrn Hotell i Örebro och kvällarna är välbesökta. – Ibland är det nästan världskrig om biljetterna! ATT ENGAGERA SIG

i hälsofrågor - särskilt när det gäller hjärtat - känns viktigt för Monica. För några år sedan förlorade hon sin man i en hjärtinfarkt, en upplevelse som stärkte hennes engagemang ytterligare. – De frågor som klubben jobbar med är lätta att känna för och engagera sig i. Dessutom är det kul att vara kontaktkvinna och bra att vi är två. Margareta och jag delar på ansvaret och fördelar uppgifterna så att det passar oss båda! HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

PÅ OMSLAGET

”Jag är beredd att kämpa så länge det behövs” Alexandra, Linn och Maud – alla vill de bidra till ett bättre samhälle. Givetvis för andras skull, men faktiskt också lite av själviska skäl. För att göra gott, gör faktiskt under för det egna välbefinnandet.

är Alexandra Charles, Linn Heed Ackerfeldt och Maud Olofsson möts i fotostudion på Östermalm i Stockholm för fotograferingen finner de snabbt varandra. För även om de verkar inom vitt skilda områden har de en gemensam nämnare; de jobbar alla tre med att göra andras liv bättre. Alexandra kämpar för kvinnors hälsa genom 1,6 & 2,6 miljonerklubben, Maud har varit politiker i hela sitt vuxna liv och brinner för att förbättra villkoren för kvinnor i arbetslivet, och Linn hjälper kvinnor, män och ungdomar att må bättre med sin terapeutiska expertis. – Det är en enormt varm känsla som sprider sig i kroppen när jag känner att mina insatser verkligen har gjort skillnad för en enskild individ. Då är det värt allt i hela världen. Kan jag bidra till att mina medmänniskors psykiska välmående stärks, så är jag beredd att kämpa så länge det behövs, säger Linn Heed Ackerfeldt. – Jag tror alla kan bidra efter sin egen

förmåga. Bara stanna upp och ge lite av din tid och din själ till en annan, säger Linn. Alexandra håller med. – Om du upplever att något är fel, reagera! Notera inte bara, utan se om du kan vara med att förändra. Alexandra minns tillbaka när hon själv gjorde just det; reagerade. – För 16 år sedan reagerade jag på att kvinnors hälsa var något nedprioriterat och därför startade jag 1,6 miljonerklubben som sedan fick en lillasyster i 2,6 miljonerklubben. Och jag har inte slutat reagera. Jag reagerar till exempel på sjuksköterskors dåliga löner och villkor, och att Sverige inte screenar människor som ligger i riskzonen att få lungcancer. Det hade kunnat rädda 500 liv i Sverige - årligen. För Maud har det alltid varit självklart att man ska ta ansvar för fler än bara sig själv. – Vi får ju ingen demokrati om vi inte hjälps åt, säger Maud som i dag - trots att hon inte längre är politiskt aktiv - fortAlexandra Charles, Linn Heed Ackerfeldt och Maud Olofsson.

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

”Bara stanna upp och ge lite av din tid och din själ till en annan”

sätter att kämpa för demokratiska rättigheter. Speciellt kvinnors. – Jag jobbar väldigt mycket med kvinnors entreprenörskap och ledarskap. Bland annat tillsammans med Hillary Clinton i ett råd hon tagit initiativ till som heter International council for women business leadership. 1,6 MILJONERKLUBBEN

arbetar ju med att främja kvinnors hälsa, men verkar också för attitydförändringar gentemot kvinnor över 45 år. Alexandra vill ta kål på den rådande ålderismen! – Det finns många fördomar mot äldre och de diskrimineras, inte minst inom vården, säger Alexandra och pekar snabbt ut ett område där det finns stora brister i dag; osteroporos. – Det är en folksjukdom! Varannan äldre drabbas och framför allt äldre kvinnor. Men det görs för lite inom sjukvård-

PÅ OMSLAGET

När du gör skillnad gör du både dig och andra lyckligare. Det visar en studie från universitetet i British Columbia och Harvard Business School. Drygt 600 amerikaner fick svara på frågor om sin inkomst, hur mycket pengar de lägger på sig själva, hur mycket de köper gåvor för till andra och hur mycket de ger till välgörande ändamål. De som använde pengarna till presenter åt andra eller skänkte pengar till välgörenhet kände sig mycket lyckligare än de som lade mest på att skämma bort sig själva.

en för att förebygga och behandla på bästa sätt. För bilden många har av äldre kvinnor är att de ska ha krökt rygg och gå skröpligt, men så ska det inte behöva vara. Det går att behandla, säger Alexandra och pekar på ytterligare två områden där äldre diskrimineras. – Kvinnor över 60 år kallas inte till mammografi och till test för livmoderhalscancer. Varför?! FOTOGRAFERINGEN BÖRJA

lida mot sitt slut. Linn Heed Ackerfeldt ska tillbaka till behandlingshemmet för ungdomar som hon sedan flera år tillbaka jobbar på när hon inte syns i Aftonbladet som relationsexpert. Maud ska vidare till Arlanda och hoppa på ett plan till Washington. Alexandra ska iväg och hålla ett föredrag. Med andra ord, de ska alla iväg och fortsätta göra skillnad.

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

ENKÄT

VARFÖR HJÄLPER DU? – Jag är medlem i en ideell förening för frivilliga insatser i Linköping, Resurspoolen. I föreningen kan jag själv som volontär välja hur ofta jag jobbar och vilka typer av uppdrag jag tar. Jag har valt att träffa en person varannan vecka. Vi fikar och pratar när vi ses, men ibland går vi ner på stan och äter lunch.

Sofia Ahlstrand 21 år, Linköping.

Sofie Olofsson 26 år, Tomelilla.

– Jag är engagerad i alla typer av djurrättsfrågor och skänker pengar till framför allt Djurens Rätt, PETA, WSPA och Djurskyddet. Varför är just djurens rättigheter något som engagerar dig? – Efter att jag besökte Seaworld i USA fick jag veta hur mycket smärta det ligger bakom tillfångatagandet av delfinerna, och hur dåligt djuren mår i fångenskap. Där och då bestämde jag mig för att bli vegetarian, det var tre år sedan.

– Jag är engagerad i 1,6 & 2,6 miljonerklubben för att jag tycker det är en proffsig organisation som riktar in sig på något som länge inte prioriterats, nämligen kvinnors hälsa och välmående. Ett stort plus är att organisationen har forskning som backar upp. Seriösa till tusen! Jag skänker också pengar till människor jag har omkring mig som behöver hjälp, och ibland skänker jag pengar till Djurens Rätt. Sammanlagt blir det nog 400 kronor i månaden. Cecilia Grave 41 år, Ystad.

Att skänka pengar, vad ger det dig? – Det är för att jag vill se skillnad. Det är inte för att jag själv ska må bra. Jag skryter heller inte om det. – Det som gör mig glad är till exempel när en butik slutar sälja päls och när en restaurang tar bort foie gras från menyn. Jag vet att pengarna jag skänker på något sätt bidrar till det här, för pengar möjliggör att organisationerna kan jobba. Och det är det som får mig att må bra. Så möjligheten att förändra, det är det som gör dig glad? – Ja, när nyheten kom i mars 2013 att det blev förbjudet att testa smink på djur i EU, blev jag otroligt glad. Det är en djurfråga som jag varit engagerad i och skänkt pengar till i över ett år. Och det kändes otroligt! När jag mailade webbutiken Bubbleroom och önskade att de skulle ha en pälsfri shop, valde de att ta bort päls ur sortimentet efter påtryckning från mig och många andra aktivister. Jag vill fortsätta förändra och kommer aldrig att sluta bry mig!

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

Varför har du valt att lägga din tid på att hjälpa andra? – Därför att det känns bra att ge någon en eller två timmar av min tid. När jag får höra att det här betyder väldigt mycket för personen så blir jag väldigt glad och känner då att jag gjort något viktigt. Det är också avkopplande tycker jag, att bara sitta ner och prata om allt mellan himmel och jord utan begränsningar på tid och sådant som styr den sociala samvaron inom vården. – Jag tänker också att det här är en bra sak att ha med i sitt CV, och det skulle vara därför som jag gör detta av egoistiska skäl. Men jag skulle aldrig göra det enbart för meriten.

Yvonne Larsson 54 år, Höganäs.

Får du ut något ”egoistiskt” av att ge din tid och dina pengar? – Det skulle väl vara att få dela med mig av mina kunskaper, att få ge av mig själv och känna uppskattning för det.

– Jag har en keramikverkstad i Höganäs i Skåne. Här i Skåne har ju Sverigedemokraterna fått många röster och det fick mig att börja tänka mer på hur flyktingar i området har det. Så via en vän kom jag i kontakt med nätverket Giving People. Där man konkret hjälper någon som behöver kanske mat eller julklappar. Min vän hjälpte en ensamstående mamma i Klippan med att köpa till exempel godis och blöjor. Hon handlade och knackade sedan helt enkelt på för att lämna sakerna hon köpt. Hon hade med sig sina egna barn då och det tycker jag är bra, att barn lär sig att alla inte har det så lätt och att det är viktigt att hjälpa varandra. Så nu ska du göra samma sak? – Ja, jag fick ett mail med information om att en ung kvinna med barn här i Höganäs behöver lite extra hjälp. Så jag och två andra ska hjälpa henne. Jag ska handla mat, de andra leksaker. Jag hade visserligen velat handla leksaker, det är ju så kul, men mat blir bra det med. Hon äter inte fläskkött, så det får bli kalkon i stället till jul. Varför har du valt just det här sättet att hjälpa andra? – Jag tycker om det personliga mötet. Höganäs är litet, så jag tycker det är trevligt att kanske mötas igen. Det blir ett varmare samhälle om alla känner sig välkomna, och fler hjälper varandra. För varför ska jag sitta med massa julklappar, och hon inga alls?

REPORTAGE

Varför är en människa beredd att riskera sitt liv för att dra upp en främmande som ramlat ner på tågspåret? Eller åka till ett krigsdrabbat land för att hjälpa till med humanitära insatser? Eller lägga flera timmar en ledig helg åt att servera hemlösa mat?

Lin Kowalska

Ungas inkörsport till välgörenhet Lin Kowalska har länge varit intresserad av välgörenhet. Men som ung tjej kände hon att välgörenhet inte var intresserad av henne. – VÄLGÖRENHETSORGANISATIONER har missat

Vi hjälper andra för att själva må bättre

den yngre målgruppen. Fokus ligger på dem som är 35 år och uppåt, de som fått barn och har en trygg ekonomi och som känner sig redo att ge tillbaka. Men unga människor vill också ge! Kanske inte lika stora belopp, säger Lin som sedan bara några veckor tillbaka driver Givesom. En tjänst som unga kan använda för att skänka mindre belopp som 25, 35 eller 45 kronor - och samtidigt visa upp för polarna i sociala medier. – Jag trodde att de flesta skulle skänka 25 kronor men faktum är att de flesta skänker 45 kronor. Jag tror det beror på att vi ger unga en chansen att känna att de för en gång skull kan skänka maxbeloppet, de har råd att välja det högsta!

VI MÄNNISKOR är

LIN HAR HAFT HJÄLP av kända bloggprofiler för att

enastående och unika varelser av den anledningen att vi i alla tider har hjälpt varandra. Varför gör vi det? Det kan handla om att man tror att man själv ska få något tillbaka (som bättre karma) eller så hoppas man att andra ska få veta vad man gör och på så sätt se bättre ut i deras ögon. Det kan också vara kopplat till ett dåligt samvete som man vill dämpa. Men det här är alla egoistiska skäl, och mycket tyder på att de flesta som skänker pengar och ger av sin tid faktiskt gör det främst av en osjälvisk anledning; för att andra helt enkelt behöver hjälp! Arvid Erlandsson är doktorand i psykologi vid Lunds universitet och har särskilt inriktat sig på moralpsykologi och de sociala aspekterna av hjälpande. I sin forskning har han tittat på hur vi människor väljer att engagera oss. Till exempel är vi mest benägna att skänka pengar till få

människor som är geografiskt nära. Vi hjälper alltså hellre 20 av 25 personer nära, än 20 av 4 000 personer långt bort. Ett exempel som han tar upp är terrorattacken i New York den 11 september 2001. Efter attacken startades en insamling som snabbt fick in 390 miljoner dollar - det var mycket mer än vad som behövdes. Men det var alltså ett fåtal personer som behövde hjälp, och de befann sig geografiskt nära. ÄVEN DEN PERSONLIGA

kopplingen är viktig när vi väljer. Har man en vän eller släkting som drabbats av till exempel cancer är chansen större att engagemanget läggs där, än på hjärtoch kärlsjukdomar. Eller har man själv en hund och är väldigt förtjust i hundar, är det mer troligt att några slantar i månaden går till att rädda hemlösa hundar i Ungern än till att rädda hemlösa katter i Rumänien.

sprida Givesom och snart startar hon en podcast, Givesome love, för att ytterligare få ut budskapet. – Idén är att Givesom ska funka som en inkörsport till ”tyngre” givande, säger Linn och skrattar. – Alltså, om man som ung börjar tänka och engagera sig i andra människor, kan det bli så att när man väl fyller 35 år så känns det så naturligt att ge, att man ger ännu mer. På tal om naturligt att ge, för Lin är det precis så. Hon kommer från en – som hon själv beskriver det – trasslig uppväxt och tog redan som tolvåring avstånd från en aggressiv pappa. – Jag tror det har fått mig att känna empati för människor som inte har det lätt i livet, och jag känner en stor förståelse för hur svårt det ibland kan vara. Men att göra något för andra, att engagera sig i välgörenhet, är också en egoistisk handling. Det tycker Lin inte att man behöver skämmas för. – Jag är stolt över mig själv och mitt arbete. Det tycker jag man ska vara. Det känns bra för mig att vara delaktig i att försöka lösa problem och jag får en härlig känsla i mig när jag kan bidra till att hjälpa. HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

Kvinnoperspektivet är eftersatt inom vård och forskning. Kvinnor & Hälsa arbetar för att förändra det. En julgåva till insamlingsstiftelsen gör skillnad. Du gör skillnad. Plusgiro: 900 152-0 Bankgiro: 900-1520 Läs mer på: kvinnorochhalsa.com

Samarbetspartners

Silversponsor! Silversponsorskap passar speciellt bra

Amgen AB

Sanofi Pasteur MSD

för dig som driver ett eget företag. För

Bausch + Lomb

Shire Sweden AB

viktiga arbetet som 1,6 & 2,6 miljoner-

Bayer AB

Unilever Sverige AB

Förutom äran och den egna

Boehringer Ingelheim AB

Nordic Choice

Ellen AB Eli Lilly AB Pfizer Philips AB

Medica Nord Orkla Health Yves Rocher Glaxo Smith Kline AB

3 000 kronor är du med att stödja det klubben gör för kvinnor i tre år framåt. vetskapen om silversponsorskapet, får du ett diplom att hänga på väggen, boken Livspusslet, 2014 års kalender och en klubbnål i silver. Dessutom får du förstås inbjudningar till förhandspremiärer och alla våra lärorika och härliga evenemang. För mer information om silversponsorskapet kan du ringa till vårt kansli på telefonnummer 08-20 51 59.

ST A

HÄR KOMMER ETT RIKTIGT VÄRMANDE JULKLAPPSTIPS FRÅN STAR FOR LIFE!

ip Tr

ou &T

G E B O RT EN GALA KO N SERT PÅ B ERWA L D H A L L E N!

Måns Z

Star for Life firar tio framgångsrika år och ser fram emot nya utmaningar och mål att förverkliga tillsammans med dig. Vi erbjuder nu möjligheten att vara först ut att köpa biljetter till en fantastisk galakonsert på Berwaldhallen i Stockholm den 25 mars 2015.

elmerl

öw

uko

ib e Maz andiw

VARFÖR INTE KOMBINERA NYTTA OCH NÖJE MED EN RIKTIGT GOD GÄRNING OCH GE BORT KONSERTBILJETTER SOM ÅRETS JULGÅVA

Nils Landgren

dé

lly

n Sa

”Star for Life har utvecklat en unik metodik för att stärka ungdomars självkänsla genom ett förebyggande och främjande mentalt tränings program. Vi vill verka i alla tänkbara skolmiljöer, då barn och ungdomar har nytta av detta, oavsett land eller kultur.“

Varje biljett kostar 150 - 450:-, varav hela beloppet går till Star for Lifes skolverksamhet i Afrika. Du köper enklast biljetter här: www.berwaldhallen.se En önskan från oss, dela gärna med dig av vårt julklappstips till vänner och bekanta.

Star Choir South Africa

Tack på förhand!

Med stöd från

Hun ung dratal s i kö domar ren 2005 - 2015

Med hjärtat som drivkraft

När Anastasia Georgiadou möter motgångar i livet, gör hon det med full kraft – det finns inte en tanke hos henne att backa eller stå still. Som den gången när hennes funktionshindrade bror inte fick rätt hjälp, då stångade hon tillbaka mot det svenska vårdsystemet genom att öppna en egen verksamhet. Nu när Anastasias grekiska mamma har insjuknat i Alzheimers är det dags att agera med kraft igen. Hon planerar att öppna ett äldreboende speciellt skapat för kvinnor som hennes mamma. BILDER: FRIDA EKMAN

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

INTERVJU

n färdtjänstbuss stannar till längs med trottoaren. Chauffören kliver ut, går runt till andra sidan och öppnar skjutdörren. Han drar fram rampen och hjälper en man i en permobil att komma ur bilen. När permobilens hjul nuddar asfalten, tar mannen handen på spaken och styr sig mot huvudingången till Svensk Personlig Assistans. När han kommer in svänger han till höger – till ett café – och placerar sig vid ett bord där en vän redan sitter. Vi däremot, som gått efter mannen, svänger till vänster i stället och mot receptionen. En ung kvinna hälsar oss välkomna och frågar vem vi är här för att träffa. Bakom henne på golvet sitter en fet och rynkig Bulldog, så oemotståndligt fulsöt att receptionisten inte får ett svar tillbaka, utan en fråga. ”Får vi klappa?” ”Ja, just det. Vi är här för att träffa Anastasia”. ANASTASIA GEORGIADOU beskrivs i

media som en av Sveriges mest framgångsrika kvinnor. Hennes företag är ett av 2000-talets mest prisade och omsätter årligen omkring 225 miljoner kronor och sysselsätter närmare 450 personer. Men att hon skulle befinna sig på näringslivstoppen, hade hon aldrig kunnat föreställa sig som ung. Till skillnad från många andra framgångsrika entreprenörer och företagsledare var allt hon har i dag ingen dröm hon bar på eller vision hon styrde mot. Hennes egen syn på framgång, karriär och företagande känns väldigt ogenomtänkt. För det enda hon har velat göra är att lösa problem inom familjen. – Min bror är funktionshindrad och min mamma fick ett hemvårdsbidrag. En dag slutade bidraget att komma och min mamma som är grek förstod ingenting. Jag började undersöka vad som hade hänt och det visade sig att min mamma inte fått korrekt information, säger Anastasia. Hon upptäckte snart att det fanns många fler som inte förstod förändringarna som följde handikappsreformen och den lagstiftning som trädde i kraft 1994 med bland annat lagen om stöd och service till funktionshindrade samt lagen om assistansersättning. Inte minst vänner i svensk-grekiska kretsar. Så på fritiden började Anastasia hjälpa andra familjer, och med tiden spred sig ryktet om henne - fler och fler började höra av sig för att få hjälp.

ANASTASIA KOM till Sverige från

Grekland när hon var fem år gammal tillsammans med mamma och syskon. Hennes pappa hade redan varit här i två år för att se till att jobb och boende var i sin ordning när resten av familjen anslöt. – Mina föräldrar var bönder i Grekland, men det var ett slitsamt jobb, och vi levde fattigt. De kom till ett Sverige med blomstrande ekonomi, året var 1968 och industrierna gick på högvarv. Hennes mamma och pappa fick direkt städjobb på Pripps och flyttade in i en lägenhet i Tensta. – I Tensta på den tiden var jag och en finsk kille de enda invandrarna i klassen. Nu är det tvärtom i förorterna, högst två svenskar i en klass, säger Anastasia och går före oss mot sitt kontor på andra våningen. – Det var min dotter ni träffade där i receptionen, och hunden är min sons, säger hon och stannar till vid en kaffeautomat och trycker ut varsin kaffe ur en modern kaffemaskin. Inte en sån maskin som gör blaskigt kaffe, utan sån som gör kaffe som smakar som ”finkaffe”. Företaget har precis flyttat in i nyrenoverad lokal - mycket av inredningen har hon kunnat välja själv. – Men jag ångrar att jag inte la in nytt golv, säger hon och drar foten över parketten. Anastasia berättar att hon som liten flicka snabbt kom in i det svenska samhället. Hon lärde sig språket direkt – tack vare envisa lärare som inte ville ge sig förrän hon uttalade ”sch-ljuden” perfekt. Vi går förbi hennes kontor och tar hissen ner en våning. När hissdörren öppnas, stiger en ung man ut med ett par lådor i armarna. – Ja, och här har ni en av mina söner. Min andra är nog nere i cafét, säger hon.

Linköping, Katrineholm, Tranås, Lerum, Alingsås och Kalmar. Expansionen har inte varit kalkylerad, utan precis som allt annat i Anastasias företagande, har det handlat om att personer hört av sig och velat ha hjälp.

”Mina föräldrar var bönder i Grekland, men det var ett slitsamt jobb, och vi levde fattigt”

DE FÖRSTA ÅREN drev Anastasia Svensk Så alla dina barn jobbar i företaget?

– Ja, det känns jättebra. Att få träffa dem oftare än på söndagsmiddagen. Men på jobbet är jag deras chef, det är viktigt. ATT FAMILJEN ÄR central i Anastasias liv

rådet det ingen som helst tvekan om, det är ju därför Svensk Personlig Assistans över huvud taget existerar. Det är hennes kärlek för sina nära, som är hennes främsta drivkraft och framgångsrecept. Kärleken, i kombination med en styrka av stål och en särskild talang för företagande och ledarskap har lett till att företaget i dag också finns i städer som Norrköping,

Personlig Assistans och ett städbolag samtidigt. Dessutom var hon till stora delar ensam med sina tre barn. Pappan till barnen kommer också ifrån Grekland. Men även fast de delar både kultur och den ortodoxa tron, tog det lång tid innan hans mamma accepterade Anastasia - vilket hon tror har haft en negativ påverkan på deras förhållande. I dag är det skilda och när hon pratar om det, är det inte utan tårar. NÄR VI BESÖKER Anastasia har det precis

varit val och de rödgröna har tagit över regeringsmakten från Alliansen. Några HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

Fakta om Anastasia 2011 mottog Anastasia Georgiadou Kungliga Patriotiska Sällskapets Näringslivsmedalj för framgångsrikt entreprenörskap. Årets Mångfalds pris fick hon år 2006. Hon är styrelseledamot i bland annat Svenskt Näringsliv och Almega.

hon ser - som många andra kvinnliga företagare som driver vårdföretag - att det är ett jämställdhetsproblem att det anses vara fel att gå

caféet där sonen står, förbi receptionen där dottern och den andra sonens Bulldog sitter, in till ett stort gym där kunder rehabiliteras. I sin ungdom hade Anastasia ingen tanke på att bli entreprenör. Hon bildade familj tidigt och gymnasiestudierna blev aldrig av. Företaget startade hon, som hon säger, för att lösa ett problem. Hon har tre vuxna barn som alla jobbar inom företaget.

Anastasia tillsammans med sina tre barn - alla jobbar i familjeföretaget.

dagar senare ska Reinfeldt också avgå och några månader senare ska Löfven utlysa nyval - men det vet vi inte om än. För en kvinna som Anastasia, som driver ett privat vårdbolag, kan man tro att hon känner sig orolig och besviken att Alliansen förlorade. Men så tycks inte vara fallet. För som du kanske har förstått vid det här laget, är Anastasia inte en typisk företagare. Hon har till exempel vid flera tillfällen tackat nej till att sälja sitt företag och istället skött företaget själv i 20 år. Nu har hon bestämt sig för att avgå som vd och externrekrytera såväl vd som ett antal styrelseledamöter. Men det här betyder inte att hon tycker det är fult eller fel att tjäna pengar. Och

med vinst på vård. Åtta av tio välfärdsföretag (vård, skola och omsorg) drivs av kvinnor. Inom välfärdssektorn utgör kvinnligt företagare en klart större del än i övriga delar av näringslivet. Varför anses det inte också vara fult att ett läkemedelsföretag går med vinst? Men något hon inte gillar, och hoppas att den nya regeringen ska ändra på, är neddragningarna av resurser. Försäkringskassan har blivit allt strängare och allt fler utförsäkras. Hur är det i dag att vara funktionshindrad i Sverige?

– Blir du beviljad personlig assistans så kan du ofta ha ett fantastiskt liv. Men blir du av med din assistans för att du inte anses tillräckligt sjuk, ja då är det tufft. DET GODA KAFFET med den krämiga

mjölken är uppdrucket. ”Vill ni titta på vårt nya gym innan ni går?” frågar Anastasia och leder oss förbi

Skandalomsusad bransch 2012 blåste det rejält om assistansbranschen. Omfattande fusk i miljardklassen avslöjades

gånger har jag fått förfrågningar om att slopa

och även fall av misstänkt människohandel

ob-tillägg och betala ut pengarna i assis-

och grov kriminalitet.

tansomkostnader istället, men jag är stenhård

I början av 2013 berättade Ekot att 9 till 15

med allt ska beskattas och skötas rätt. Ibland

procent av de 23 miljarder kronor som beta-

har jag förlorat affärer på det.

lades ut i assistansersättning 2010 kan vara

– Samtidigt är jag övertygad om att fusket är

resultat av fusk eller bestå av fel-

begränsat. De allra flesta sköter sig, men när

aktiga utbetalningar. Anastasia Georgiadou

fusk väl uppdagas så förknippas hela bran-

blev inte överraskad. Hon är väl medveten om

schen med det.

att många fuskar med assistansersättningen. För tidningen entreprenör berättade hon: 26

– Jag har stött på fusket på olika sätt. Flera

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

Hinner du själv ta hand om din hälsa?

– Nja, jag har en knäskada som jag ska operera så just nu tränar jag inte. Jag behöver gå ner i vikt, jag äter för mycket. När vi sydlänningar umgås är det alltid mycket mat med. Du som är en framgångsrik företagare, vad unnar du dig?

Anastasia tänker - det blir tyst - hon tänker lite till. – Mitt jobb och min familj är mitt liv. På sin höjd lyxar jag till det med god mat och gott vin. Mitt fokus är inte på vad jag själv ska unna mig, utan vad jag kan göra härnäst för att hjälpa. Nu när jag har tagit in en extern vd siktar jag på att starta ett ålderdomshem. Många äldre, speciellt de med demenssjukdom, går tillbaka till sitt modersmål så därför vill jag öppna ett grekiskt ålderdomshem så min mamma och hennes vänner ska få en fin sista tid tillsammans. Det är mitt ”unna mig”, säger en rörd Anastasia. Så, företagsledaren kommer även i framtiden att drivas av sitt stora hjärta för familjen.

Svensk Personlig Assistans arbetar med att ge personlig assistans till funktionshindrade och att hjälpa till med samordning och rekrytering av personliga assistenter. Dessutom erbjuder företaget gratis juridisk rådgivning om en kund fått ett beslut som den inte är nöjd med.

FYSIOLOGI

Broccoli mot artros? Engelska forskare provar nu broccoli mot artros. Ett forskarteam vid East Anglia universitetet har gjort celltester och andra försök som visar att broccoli kan blockera de destruktiva enzymer som skadar brosket. Man har förädlat en sorts superladdad broccoli som anses vara särskilt rik på näringsämnen. Forskningsprojektet löper över tre år och forskarteamet kommer också att undersöka effekterna av andra ämnen i vanliga livsmedel – till exempel om ämnen i vitlök också kan bromsa förstörelsen av brosk. Det är inte för inte som broccoli och vitlök anses ligga i topp bland världens nyttigaste livsmedel. Källa: Dagens medicin

Recept! Grön smoothie Ingredienser: Vitkål, spenat, 5 krossade Algine Plus, broccoli, persilja och ruccola. Tillagning: Kör alla görnsaker i en juicecentrifug och blanda ner Algine Plus i den gröna friska drinken. Drick gärna på fastande mage direkt på morgonen.

Högre dödlighet och fler brutna ben bland mjölkdrickare ”Ta ett glas mjölk till maten så får du starka ben.” Den uppmaningen har många barn fått – men ny forskning vänder upp och ner på resonemanget. I en svensk studie visade det sig att kvinnorna som drack mycket mjölk dör tidigare än andra, och drabbas även av fler benbrott. - VÅRA RESULTAT ifrågasätter starkt att

det är bra för hälsan att dricka mycket mjölk i vuxen ålder, säger professor Karl Michaëlsson som lett studien till Upsala Nya Tidning. I studien har sammanlagt över 100 000 svenska män och kvinnor deltagit. Personerna har vid två tillfällen, med åtta års mellanrum, fått svara på frågor om hur mycket mjölk de dricker. Tjugo år har gått sedan den första enkäten och resultaten är tydliga. De kvinnor som drack mycket mjölk, tre glas eller mer om dagen, fick betydligt oftare frakturer än den grupp personer som drack högst ett glas mjölk varje dag. Bland männen var det ungefär lika vanligt att bryta ben oavsett om de drack mjölk eller inte. – Varken för kvinnor eller för män ger alltså våra resultat något som helst stöd för den utbredda uppfattningen att mjölk,

tack vare sitt höga innehåll av D-vitamin och kalcium, stärker skelettet och skyddar mot frakturer, säger Karl Michaëlsson till tidningen. Ännu mer förvånande är kanske att forskarna sett ett samband mellan mycket mjölkdrickande och ökad dödlighet, bland både män och kvinnor. Starkast syntes sambandet i kvinnogruppen. Där var dödligheten nästan fördubblad bland de kvinnor

”Våra resultat ifrågasätter starkt att det är bra för hälsan att dricka mjölk i vuxen ålder” som drack minst tre glas mjölk varje dag. Karl Michaëlsson påpekar att fler studier behövs innan nya kostrekommendationer kan tas fram. Dock har han själv redan ändrat sina dryckesvanor. – Om jag dricker mjölk? Jag brukade dricka rätt mycket mjölk, men har slutat göra det efter att ha börjat studera sambanden mellan mjölkkonsumtion, frakturer och dödlighet, säger han. Källa: Upsala Nya tidning

D-vitamin för blodtrycket Alla vet vi vid det här laget att ultravioletta strålar kan orsaka rynkor i huden och i värsta fall hudcancer. Men det finns också faror med att få för lite sol - vi behöver D-vitamin. I VÅRT MÖRKA LAND behöver vi tanka så

mycket solstrålar som det bara är möjligt, och det finns faktiskt studier som säger att de som totalt undviker sol och som blockerar med skyddskrämer faktiskt lever kortare och skaffar sig ett antal andra farliga tillstånd. Blodtrycket är ett exempel. En ny australisk studie har visat att det finns ett direkt samband mellan mängden D-vitamin i blodet och risken för att utveckla högt blodtryck. I en svensk studie, ledd av professor David Erlinge, hjärtläkare i Lund, har

det visats att blodtrycket sänks när huden utsätts för solljus. I studien fick ett antal friska personer en dos av UVA-ljus som motsvarar cirka 30 minuter i naturligt solljus, och när huden exponerades för ljuset frisattes kväveoxid som vidgade blodkärlen och medförde en sänkning av blodtrycket. I övrigt har det visats i ett antal studier att låg koncentration av D-vitamin i blodet kan vara associerat till risker för hjärtsjukdomar, stroke, schizofreni, multipel skleros, astma och ett dussin andra typer av cancer - paradoxalt nog också till en variant av aggressiv malign melanom . VISST KAN MAN SE till att äta D-vitamin-

rik mat - men det är svårt att få i sig tillräckligt av fet fisk, ägg, vitaminiserad

mjölk (men det ska man ju numera vara försiktig med enligt de allra senaste rönen). Fiskleverolja ger ett utmärkt tillskott av D-vitamin. Väl varierad mat är alltid den bästa vitaminkällan. Men om man är osäker på att man får i sig det man behöver kan man också ta tillskott i form av tabletter - men än så länge är vetenskapen inte riktigt överens om hur mycket man bör ta, plus att alltför långvarigt intag av D-vitamin på sikt kan orsaka att skelettet urholkas på kalcium. Så kanske en rimlig dos av D-vitaminrik mat och lagom mycket sol när vi får en chans kan vara den bästa lösningen. Källa: Times Magazine

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

PSYKOLOGI

När du är född kan påverka hur du mår. Nej, det är inte astrologi hävdar forskarna som ligger bakom studien från European College of Neuropsychopharmacology i Ungern. Utan det handlar om hur du påverkas hormonellt av att vara född en viss årstid.

Ditt födelsedatum kan avgöra hur du mår

uruvida du är född på vintern, våren, sommaren eller hösten kan ha stor inverkan på ditt humör resten av livet, menar forskarna. I tidigare biokemiska studier har födelsesäsongen visat sig påverka signalsubstanserna dopamin och serotonin, som i sin tur styr humöret. Forskarna tror att denna effekt består till vuxen ålder och kan ha en avgörande effekt på vilken sorts temperament en person får. OM DU ÄR FÖDD på vintern löper du större

risk att bli deprimerad än människor födda andra tider på året. Det är däremot osannolikt att du är en lättirriterad person. Är din födelsedag på våren är chansen stor att du är en väldigt positiv person. Om du föddes på sommaren är det högre risk att du har kraftiga humörsvängningar med tvära kast mellan lycka och nedstämdhet. Fyller du år på hösten är risken lägre att du blir deprimerad än om du hade varit född på vintern. Men när du är född är bara en faktor av många som spelar in, hävdar forskarna. Genetik, miljö och psyke har stor inverkan på temperamentet också. Källa: Må Bra

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

Leone och Bianca söker lyckan.

Bianca & Leones lyckopodd är tillbaka! Efter sommarens succé är nu Lyckopodden tillbaka med en ny säsong. Spännande gäster och viktiga samtal om kvinnors hälsa står återigen på agendan när podden släpper sin andra säsong. All information om podden – och hur du gör för att lyssna på den - hittar du på 2,6 miljonerklubbens hemsida.

Ensamhet Ensamhet kan vara underbart när man väljer den själv, men den kan vara smärtsam när den är påtvingad. För alla önskar sig närhet, kärlek och gemenskap. Ändå är det många som till synes självmant drar sig undan. Rädslan för att bli avvisad, känna sig exkluderad, annorlunda och utpekad gör att man inte vågar ta risken att söka det man längtar efter. HUR VI UPPLEVER ensamhet beror i stor

utsträckning på vilka erfarenheter vi bär med oss ifrån det förflutna, särskilt starkt formas vi av upplevelser från barndomen. Om vi har känt oss sedda och älskade som barn får ensamheten en annan kvalitet och vi drar inte så lätt slutsatsen att ensamheten beror på att det är något fel på oss; att vi inte duger eller räcker till. Om du känner att ensamhet är negativt laddat för dig, försök att möta känslan i stället för att fly undan den. Vill du lösa upp den och bli fri så möter du den genom att välkomna känslan och koncentrera dig på att uppleva hur den känns i kroppen.

FÖRSÖK ATT ANDAS lugnt och vara stilla

- att vara närvarande i din kropp. Försök korta stunder i början, och begär inga resultat direkt. Uthållighet och många försök kan behövas innan du märker att det börjar kännas lite lättare. Försök sedan att förstå vad det är som hindrar dig från att uppleva den gemenskap du vill, och bryt ner det i små steg som känns möjliga för dig att genomföra. Du vet att du träffar rätt när det ger dig entusiasm i stället för att göra dig modlös och nedslagen. Vågar du? För någon kan det vara ett alltför stort steg att gå en buggkurs, medan det för någon annan är precis rätt sak att göra. Om du ser att hindret är hur du ser på dig själv – börja jobba med det. Kanske du kan läsa någon självhjälpsbok, eller söka upp någon att prata med som en vän eller en professionell person. Gör något som känns praktiskt möjligt utifrån den livssituation du befinner dig i. Tillåt dig inte att fastna i en känsla av hopplöshet! Källa: Psykologiguiden.se

PSYKOLOGI Oro och stress är den vanligaste orsaken till att vi svenskar sover för lite. Hälften av alla svenskar sover för lite enligt en ny studie som också visar att en sjättedel sökt hjälp för sina sömnproblem.

Vi sover för lite REKOMMENDATIONEN FÖR vuxna är att

sova lite mer än sju timmar per dygn under vardagar, men nästan hälften av de som deltog i studien sov mindre. – Ur ett samhällsperspektiv kan sömnbristen få allvarliga konsekvenser eftersom dålig sömn minskar produktiviteten på arbetsplatserna, säger sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt. Kvinnor upplever att de har sämre sömn än män enligt studien. När stressen blir så allvarlig att den stör sömnen och återhämtningen under längre perioder ökar risken för utbrändhet. En utbränd person har en fragmenterad sömn, nedtryckt djupsömn, och bygger upp en mer permanent sömnbrist. Sömn är en viktigare faktor för trafiksäkerheten än alkohol menat Torbjörn Åkerstedt. För det finns ett trötthetstak, då all minskning

av aktivitet gör att man faktiskt somnar, det bli helt enkelt omöjligt att inte somna. Men störd sömn kan också kopplas till risk för Alzheimers sjukdom.

”Dålig sömn minskar produktiviteten på arbetsplatserna” MÄN SOM RAPPORTERADE

problem att sova när de var i 50- till 70-årsåldern insjuknade oftare i Alzheimers sjukdom

enligt en svensk studie. Riskökningen var 50 procent bland dem som också hade svårt att somna, som tog sömnmedel mer än tre gånger i veckan och/ eller vaknade tidigt och hade svårt att somna om. Fynden tyder på att behandlingsstrategier som inriktas på att försöka förbättra sömnen och dess kvalitet sent i livet kan bidra till att minska risken för att senare utveckla sjukdomen, säger studiens ledare Christian Benedict vid Uppsala universitet. Samtidigt så betonar forskarna att studien är av observationstyp och därför inte kan fastslå orsakssamband. Källa: Dagens medicin, Tidningen Karolina - Karolinska Institutet

Kakaodryck förbättrade minnet Medelålders och äldre personer som fick dricka kakaodryck med hög halt av flavanoler förbättrade enligt en amerikansk pilotstudie sitt minne. Om en deltagare hade ett minne som en typisk 60-åring i början av studien var minnet i snitt efter tre månders behandling som hos en typisk 30 - till 40-åring, säger studiens ledare, Scott Small från Colombia University i USA.

VARFÖR FLAVANOLER* kan för-

all idé att prova! Kakaons antiinflam-

bättra minnet är okänt, men forskarna

matoriska ämnen tas även upp av vissa

spekulerar i att det antingen kan bero

bakterier i tarmsystemet och får dem

på det ökade blodflödet bland annat i i

att växa, ämnen som också skyddar

hippocampus, eller på en ökad mängd

hjärtat.

mottagningsstationer hos de aktuella

Källa: Dagens Medicin

nervcellerna. Studien är liten och fynden behöver bekräftas i större studier, men gillar man chokladdryck så är det

* Flavanoler är naturliga antioxidanter som finns i frukt, te, grönsaker, rött vin och kakao.

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

Agnes Lindskov är nu kvitt magproblemen.

Många kvinnor har ständiga problem med magen. De lider i det tysta och pratar inte med andra än någon närstående.

Att hålla sig kan ge förstoppning - var fjärde kvinna har problem med magen KRONISK FÖRSTOPPNING är en av de vanligaste

Äntligen fick Agnes rätt hjälp Agnes Lindskov är 27 år och bor i Kristianstad. Hon har levt med diffusa magtarmproblem sen hon var tonåring. Hon beskriver dessa åren fram till hon fick en diagnos som att ligga och flyta på vågorna i havet och gång efter annan kommer stora hårda vågor och för in dig till stranden igen. – VAD JAG MENAR med

liknelsen är att man träffar en läkare som tror att hen vet vad det är, hen remitterar och så börjar en rad undersökningar och provtagningar. Men ingenting visar det läkare trodde det kunde vara. Då är man tillbaka på havet igen, säger Agnes Lindskov. Innan hon fick diagnos kronisk förstoppning var ”diagnoserna” många. Stress i skolan, sömnproblem, hållit tillbaka behovet att gå på toaletten, druckit för lite vatten, ätit för lite fibrer med mera. Resan fram till diagnos har pågått under många år och hon har hela tiden levt med stora buksmärtor. Vid ett tillfälle fick hon diagnosen irritable bowel syndrome (IBS) och fick flera mediciner, bland annat en medicin som även används mot depression samt en kramplösande medicin. Vid återbesök hos läkaren en tid senare framkom det att hon fått förhöjda levervärden. – Då blev jag rädd och funderade på vad det var för mediciner jag åt. Så jag slutade med dem helt på egen hand. Jag mådde okej ett tag men sen kom det jag kallar bakslaget. Jag sov 30

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

inte, jag sprang på toa dygnet runt, gick ner i vikt. Jag började med min kramplösande medicin igen för så där kunde jag inte leva. FÖR DRYGT ETT

år sedan blev hon akut sämre, fick kramper med illamående och kräktes. Hon åkte in och ut på sjukhus och IBS-symptomen med växelvis hård och lös avföring, ändrade karaktär. – 2014 har varit ett superjobbigt år. Jag var tvungen att hoppa av studierna och nu är jag sjukskriven från mitt arbete som personlig assistent. Vardagen har blivit rejält påverkad av både medicinering och sviterna av att inte få i sig tillräckligt med mat. I september fick hon pröva Resolor, ett relativt nytt medel mot kronisk förstoppning, och redan efter ett par veckor började magen och tarmen att fungera normalt. – Det är jätteskönt, nu går jag på toaletten som vilken normal människa som helst. Första veckan kände jag hur tarmen vaknade till liv och började arbete, det gjorde lite ont men eftersom jag förstod att det var något positivt så spelade ju inte smärtan någon roll. Agnes säger att det är viktigt att man någon gång kommer till den punkt där man faktiskt försonas med sin kroniska sjukdom och accepterar den. – Människa består av kropp och själ och dessa två går inte att skilja åt utan de är helt beroende av varandra.

orsakerna vid mag-tarmproblem. Det är en åkomma som vi helst inte talar om – och absolut inte högt. Undersökningen från Mag- och tarmförbundet visar att 10 procent har problem med kronisk förstoppning, flera andra undersökningar visar på en siffra så hög som 20 procent. Två tredjedelar av dem som drabbas är kvinnor, 20 procent har problem med växelvis förstoppad eller lös mage. – Förstoppning är tabubelagt och vardagsstressen gör att många kvinnor inte tar sig tid att bajsa, att hålla sig kan göra att man utvecklar en kronisk förstoppning. Kvinnor har helt enkelt svårare att hitta bra toalettvanor. Männen är bättre på att ta med sig till exempel tidningen in och sen sitta i lugn och ro och låta magen göra sitt, säger Wictoria Hånell, chef på Mag - tarmförbundet. – Om man inte bajsar när man behöver, till exempel för att skoltoaletten är snuskig, glömmer tarmen och musklerna signalen för att det är dags, säger Henrik Hjortswang, mag-tarmspecialist på Linköpings universitetssjukhus och ordförande för Mag-Tarmfonden. – Att fisa är viktigt för att magen ska må bra. Vi skulle behöva bli mer naturliga kring det. Det gäller inte minst flickor, säger Wictoria Hånell.

Fakta om kronisk förstoppning • Magen känns uppblåst, avföringen är hård och klumpig, smärtor i magen och det krävs krystningar under toalettbesöken. • Tarmen töms färre än tre gånger per vecka. • Om symtomen håller i sig och pågår regelbundet i minst sex månader, räknas det som kronisk förstoppning. Vad beror kronisk förstoppning på?

Det finns flera orsaker till kronisk förstoppning. I många fall är det ett vällevnadsproblem. Fiberfattig kost i kombination med ett stillasittande liv påverkar tarmfunktionen negativt. Yrkesgrupper som kan drabbas är till exempel kassörskor som inte kan gå ifrån eller förskolepersonal som inte tar sig tid att gå på toaletten. Vissa läkemedel kan också ge förstoppning. En stor del av kroppens nervsystem finns i magtarmkanalen och en del personer har en störning i tarmens nervsystem som kan orsaka problem. DET FINNS I DAG nya mediciner för personer med

kronisk förstoppning som genom att stimulera tarmens nerver återställer tarmfunktionen och lär tarmen arbeta korrekt. Så det finns all anledning att våga prata om sina toalettvanor och framför allt kontakta vården för att få hjälp.

FYSIOLOGI

Åldersförändringar i gula fläcken? – sök hjälp direkt!

Att inte kunna läsa eller se på tv när man blir äldre är något som många fasar för. Åldersförändringar i gula fläcken är den vanligaste orsaken till att äldre får allvarlig synnedsättning. RISKEN ATT FÅ SJUKDOMEN ökar

med åldern och det är vanligast att man drabbas av sjukdomen efter 65-årsåldern. En femtedel av alla över 75 år får åldersförändringar i gula fläcken. Det finns två olika former av åldersförändringar i gula fläcken, torr och våt. 85 procent har den torra formen och 15 procent har den våta formen. VID DEN TORRA FORMEN av sjukdomen

slutar celler att fungera och bryts ner. Förloppet är ofta långsamt och synen försämras successivt under många år. Sjukdomen kan märkas genom att man kan behöva starkare ljus när man läser och att bokstäver eller delar av bokstäver faller bort. Man blir inte blind av den torra varianten av sjukdomen, men det centrala synfältet kan bli kraftigt nedsatt. Den torra åldersförändringen kan oftast inte behandlas.

Vid den våta formen är det vanligt att en rak linje ser krokig ut eller att man ser en svart fläck mitt i synfältet. Synen brukar försämras snabbt och man kan mista stora delar av detaljseendet eller i enstaka fall till och med bli blind. Den våta varianten ger svårare besvär men kan ofta behandlas effektivt med läkemedel, förutsatt att man sökt hjälp i tid. – OM MAN MISSTÄNKER förändringar i

gula fläcken är det mycket viktigt att söka hjälp snabbt. Med rätt medicin kan man bromsa sjukdomen eller till och med återfå en del av synen. Det säger Björn Steén, ögonspecialist på Stockholms ögonklinik vid Sophiahemmet i Stockholm. – Om man väntar för länge och söker hjälp för sent finns det en risk att det bildas ärr och att skadan blir permanent. Det är särskilt viktigt att söka hjälp om man ser en svart fläck i synfältet eller om en rak linje ser krokig ut eftersom det kan vara tecken på en våt åldersförändring i gula fläcken. Den behöver behandlas snabbt för att undvika bestående skador. Sök hjälp hos en ögonläkare, ofta behövs ingen remiss. Det finns även privata ögonkliniker och ögonakuter om du inte skulle få en tid tillräckligt snabbt, fortsätter Björn Steén.

VID DEN VÅTA FORMEN är förloppet mer

aggressivt och allvarligare eftersom det kan bildas nya blodkärl som kan läcka vätska och blöda under gula fläcken. Man ser suddigt och får svårt att läsa.

FÖR ATT STÄLLA DIAGNOS så tittar man

laseravbildning av näthinnans skikt (OCT), för att bedöma graden av svullnad. Med en sorts kontrastundersökning, angiografi, kan man säkerställa diagnosen. Genom att fotografera ögonbotten kan man följa förändringar i ögat över tid.

”Om man väntar för länge och söker hjälp för sent finns det en risk att det bildas ärr och att skadan blir permanent” DE LÄKEMEDEL som används idag injiceras

via ögonvitan in i ögats glaskropp, och fungerar som en bromsmedicin mot den våta formens oönskade nybildning av blodkärl. Svullnaden i ögat minskar redan efter några dagar. Hög ålder och ärftlighet är riskfaktorer som inte går att påverka. Att sluta röka är bra av många olika anledningar, även för att minska risken för åldersförändringar i gula fläcken. Även kosten kan ha betydelse, det är viktigt att äta allsidigt och mycket grönsaker, frukt och bär.

in i ögat med ett mikroskop. Då kan man direkt avgöra vilken sjukdom som ögat har drabbats av. Man kan också göra en

L.SE.10.2014.1436

Kvinnor drabbas oftare av celiaki Celiaki, också kallat glutenintolerans, är en tarmsjukdom som innebär att man inte tål gluten som finns i vete, råg och korn. Många lider av det utan att ha fått en diagnos. Sjukdomen utlöses av en immunologisk reaktion i tarmen vilket innebär att tarmluddet skadas. Resultatet blir diarré vilket i sin tur ger brist på olika näringsämnen. Diarré, viktnedgång och trötthet är symptom som indikerar celiaki. Diagnosen bekräftas med vävnadsprov.

VEM SOM HELST kan drabbas men kvin-

är risken att drabbas extra stor, speciellt i

nor oftare än män. Spädbarn och personer

södra delen av landet vilket en internationell

i 50-årsåldern insjuknar oftare än övriga

studie på barn i olika länder visar. Varför vet

åldersgrupper, och det finns en stark ärftlig-

man inte.

het. Det finns en gen i immunsystemet som styr vilka äggviteämnen man kan reagera

BEHANDLINGEN ÄR glutenfri kost, alltså

på, det är en gen som tolkar gluten som ett

kost som är fri från vete, råg och korn. Vissa

fientligt ämne. Har man inte genen kan man

kan också reagera på havre, men det är

heller inte utveckla celiaki.

ovanligt.

FLICKOR LÖPER nästan dubbelt så hög

Källa: Celiakiförbundet

risk som pojkar att drabbas – och i Sverige

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

När Malin Eriksson var nyseparerad hittade hon stöd hos grannen. – Att bara kunna springa över när känslorna känns övermäktiga har verkligen hjälpt, säger Malin. Hennes erfarenhet stöds av forskning; en god relation med grannarna har faktiskt visat sig öka förutsättningarna till ett friskt liv.

GRANNAR, VÄNNER OCH KOLLEGOR MALIN OCH VERONICA HAR FÅTT JACKPOT.

GODA GRANNAR MALIN ERIKSSON tar sonen Valentin i

handen och går mot lekplatsen som ligger en bit bort från radhuset de precis flyttat in i. Solen skiner och luften är torr och varm. Hon ställer sig vid en av de lediga gungorna, lyfter upp Valentin och sätter igång att svinga sonen. Bredvid Malin står en annan mamma och svingar ett barn som ser ut att vara i ungefär samma ålder som Valentin. Mammorna hejar försiktigt på varandra, och efter några minuter börjar de småprata. Tänk om de hade vetat att de bara några månader senare skulle

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

utveckla en vänskap som hjälpt den ena att komma över en jobbig separation och den andra att våga förverkliga en kreativ dröm? I EN STUDIE FRÅN University of Michi-

gan har det framkommit att en god relation till grannarna reducerar risken att drabbas av hjärtattack. Under fyra år följde forskarna 5 276 personer. Alla var över 50 år och ingen hade någon historik av hjärt- och kärlsjukdomar. Före studien fick de rangordna sina grannar på en

sjugradig skala utifrån hur trevliga de tyckte grannarna var, hur pålitliga de var samt hur mycket de umgicks med dem. När studien var avslutad visade det sig finnas ett tydligt samband mellan dem som fick hjärtattack (vilket var 148 stycken) och dem som trivdes sämst där de bodde. De i studien som hade de allra bästa grannrelationen löpte hela 67 procent lägre risk att drabbas av en hjärtattack. En studie från Umeå universitet har kommit fram till en liknande slutsats. 15 000 personer fick svara på frågor

REPORTAGE

”Har du barn och familj och jobb, blir det ju inte så jätteofta som du hinner träffa vänner. Och när man väl träffas vill man kanske inte pracka på dem sina problem det första man gör. Därför är det bra med en vän som du bor granne med”

Grannarna Malin Eriksson och Veronica Rahme tillsammans med dockan de gjort en barnbok om.

rörande deras boendemiljö och hälsa. Resultaten visade att tillgång till socialt kapital (alltså föreningsengagemang, trygghetskänsla, tillit till grannar och människor i allmänhet) ökade chansen för god hälsa. Framför allt för kvinnor. REDAN VID DET FÖRSTA mötet på

lekplatsen, frågade Malin om Veronica Rahme ville komma på en fest som Malin skulle anordna. Veronica tackade ja, men i sista stund kunde hon ändå inte komma. Nästa gång de sågs på lekplatsen med barnen, kunde deras konversation ta fart direkt. Veronica berättade varför hon fick lämna återbud och så var samtalet igång. – Det visade sig att Veronica är bildlärare och jag driver eget företag där jag ger ut egna böcker. Jag hade precis skrivit en barnbok som jag letade illustratör till. Det kändes som ödet! Det dröjde inte länge innan samtalet flyttades från lekplatsen, till köksbordet. Veronica och Malin började skissa på deras gemensamma projekt. Samtidigt utvecklade de också en vänskap. – Det känns bra att ha en vän i vardagen, alltså någon du spontant kan gå över till och bara snacka lite, utan att planera in, säger Veronica som bor tillsammans med mannen Rami och barnen Leo, 12 år, Viktoria, 9 år, och Olivia, 5 år. Veronicas barn har dessutom blivit kompisar med Malins Vallentin, 5 år, och Antonio,

” Det är lättast att få kontakt på sommaren tycker jag. Då är grannarna ute på lekplatsen eller på gräset eller vid grillen. Då är det lättare att bara gå fram och snacka lite. På vintern håller ju alla sig inne”

6 år, vilket gör besöken om möjligt ännu trevligare. – Har du barn och familj och jobb, blir det ju inte så jätteofta som du hinner träffa vänner. Och när man väl träffas vill man kanske inte pracka på dem sina problem det första man gör. Därför är det bra med en vän som du bor granne med, säger Veronica. På tal om problem, det var precis det som Malin hade när hon flyttade till radhusområdet i Vaggeryd. – Jag flyttade hit när jag separerade från barnens pappa. Och att ha lärt känna Veronica har betytt mycket, att bara kunna springa över och prata när de jobbiga känslorna kommer har verkligen hjälpt. SVERIGE HAR FLEST ensamhushåll i hela

Europa. Men att bo ensam är en samhällsutveckling som fler och fler länder upplever – bara det att Sverige har tagit täten. Det är ett tecken på att ett land har en hög levnadsstandard och en kultur där individen tillåts bestämma över sitt eget liv. I Spanien, Portugal och på Cypern finns minst antal ensamhushåll i Europa. Där bor många kvar hos sina föräldrar långt upp i åldrarna för att detinte har råd att flytta hemifrån. Risken finns också att de stannar kvar i samboförhållanden som de inte trivs i, på grund av att det inte skulle se bra ut att som kvinna bo själv. Men trots att det kan ses som ett frihetstecken att många svenskar HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

väljer att stå på egna ben, finns det en fara med den ökade individualiseringen; Många känner sig ensamma. Just därför har betydelsen av att ha en bra grannsämja nog aldrig varit så viktigt som nu. – Jag märker hur mycket bättre jag mår av att bo här i radhus i Vaggeryd än i lägenheten i Falköping där jag bodde tidigare. Där kände jag ingen granne, det var knappt så att man sa hej när man möttes i trappen. Jag kände mig verkligen utestängd, säger Veronica. Men det är inte så lätt att bryta isen och

att ta hänsyn och vara uppmärksam, säger Susanna Skogsberg som är jurist på Hyresrättsföreningen. Vad är det vanligaste grannar bråkar om?

– Jag skulle säga att det är ljud som stör och rökning på balkongen. Får man inte röka på balkongen?

– Det är tillåtet att röka på balkongen, men det är samtidigt inte tillåtet att störa sina grannar. Så här kan det uppstå en konflikt. För båda kan ha rätt.

lära känna grannarna. Har ni tips?

– Det är lättast att få kontakt på sommaren tycker jag. Då är grannarna ute på lekplatsen eller på gräset eller vid grillen. Då är det lättare att bara gå fram och snacka lite. På vintern håller ju alla sig inne, säger Malin. ETT FÖRSTA STEG är att etablera kontakt

med grannarna. Men för att lite småprat ska kunna leda till vänskap, måste man ju vara en granne som andra gillar att ha i sin närhet. Ja, man måste kunna uppföra sig helt enkelt! – Man kan säga att desto närmare inpå man bor varandra, desto viktigare är det

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

Bäst hade ju varit att den rökande grannen slutade röka, för egen skull och för grannens skull. Men om det inte går, hur löser man problemet?

– Jag tycker det bästa är, oavsett vilket problem det kan tänkas vara, att man knackar på och frågor om grannen störs. Kanske säga något i stil med ”du kanske har märkt att jag röker ibland, jag vill bara se om det är okej för dig eller om jag kanske ska undvika att röka vissa tider på dygnet eller så?”. DET ÄR OCKSÅ VIKTIGT

att man aldrig talar med sin granne när man är upprörd,

Susanna Skogsberg, jurist på Hyresgästföreningen.

”Man kan säga att desto närmare inpå man bor varandra, desto viktigare är det att ta hänsyn och vara uppmärksam”

REPORTAGE

Davids senaste bok heter

Gevär säljes p.g.a. dödsfall

Han har för fjärde gången helt skamlöst låtit andra producera en bok åt honom, den är fylld med roliga och ibland helt galna Blocketannonser.

VINN BOKEN!

Tävla!

Fråga: David Batra är aktuell i teateruppsättningen av Svarte Orm. Vilken karaktär ska han spela? Skicka ett vykort med ditt namn, adress och medlemsnummer till vår adress, märk kuvertet med ”David Batra”.

utan hellre väntar med att konfrontera grannen tills man hunnit fundera och resonera i lugn och ro. – Det är viktigt att komma ihåg varför du vill prata med din granne. Vad du vill få ut av det. Är det för att du vill få till en förändring eller för att du bara vill få ur dig din frustration? SUSANNA SKOGSBERG

berättar att ett bra sätt att undvika konflikter är att tidigt etablera en god relation med sina grannar. Har man ett ansikte och ett namn på personerna som bor nära blir det automatiskt att man tänker på sin granne lite oftare än vad man annars hade gjort. – Då vrider man kanske inte upp volymen till max en måndagskväll. Och tänker kanske till en extra gång innan man sätter igång och snickrar klockan sju en lördagsmorgon, säger Malin. FYRA ÅR HAR GÅTT sedan den dagen

Veronica och Malin för första gången möttes på lekplatsen och började småprata med varandra samtidigt som de gungade sina söner. Barnboken de tillsammans jobbat på har kommit ut. Nu skriver de redan på en uppföljare, för hur kan man låta bli att inte göra det när det är så mysigt att hänga i varandras kök?

Komikern David Batra har släppt flera böcker och dessutom åkt runt i Sverige och ståuppat om grannars sätt att kommunicera med varandra med lappar. Ofta arga, mycket arga, lappar. – Omotiverad ilska kan ju i efterhand bli väldigt roligt, säger David.

David Batra hittar humorn i grannars arga lappar Hur upptäckte du humorn i lapparna? Var det någon lapp som var startskottet? – Det var nog lappen som senare fick bli titeln på den första boken Ta bort luddet eller dö. Har du själv haft jobbiga grannar som lämnat arga lappar till dig? – Nej, jag har bott på flera olika ställen och har lyckligtvis varit förskonad från sånt. Arga lappar känns lite som en svensk företeelse. Vi är ju så konflikträdda att det är lättare att skriva en lapp än konfrontera någon ansikte mot ansikte. – Så kan det nog vara. Men jag tycker

ändå att det är ett civiliserat och sött sätt att uttrycka sin frustration på. I stället för att slita varandra i stycken som djur, är en lapp mycket schysstare. Varför tror du vi svenskar tycker så mycket om att skriva de här lapparna? – Jag tror det upplevs lite som att man lägger av sig problemet när man skriver över det på en lapp. Och så finns det ju något terapeutiskt med att skriva. Går det att urskilja en lapp-typ? – Nej, jag tycker lappar skrivs av alla typer. Gamla tanter som unga studenter.

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi och Aino Fianu Jonasson, ansvarig läkare.

Torra slemhinnor drabbar ungefär 40 procent av alla kvinnor efter menopausen och försämrar kraftigt livskvaliteten.

Bye, bye torra slemhinnor! – DAGLIGEN MÖTER

jag kvinnor som berättar hur svårt de har det, särskilt med samlivet, säger Aino Fianu Jonasson, docent och överläkare i kvinnosjukdomar på Karolinska universitetssjukhuset. De läkemedel som har funnits hittills innehåller östrogen, vilket inte alla kan eller vill ta. Men nu håller det första läkemedlet på att utvecklas med det kroppsegna hormonet Oxytocin. Hittills har inga allvarliga bieffekter konstaterats. Läkemedlet är i form av ett gel och heter Vagitocin. En vetenskaplig studie, en så kallad Fas II B studie, pågår nu på fem orter för att prova ut läkemedlet. Det är i Uppsala, Umeå, Kungsbacka, Helsingborg och i Stockholm. Aino Fianu Jonasson är huvudprövare för studien och är även med i den medicinska gruppen inom 1,6 miljonerklubben.

– EN TIDIGARE STUDIE

Var med i forskningsstudien

erna blir väl undersökta. Läs mer om läkemedlet, företaget som står bakom och om forskningsstudien som nu pågår: www.peptonicmedical.se.

Har du problem med torra slemhinnor i underlivet? Nyligen startades en studie i syfte att undersöka om ett nytt läkemedel (ej östrogen) är effektivt och säkert vid behandling av torra och sköra slemhinnor i underlivet hos kvinnor som passerat övergångsåldern. ALLA BESÖK LIKSOM studieläkemedel är gratis. Patienterna som deltar i forskningsstudien får prova läkemedlet i tolv veckor, gå på fyra läkarbesök och så är det en telefonuppföljning två veckor efter perioden. Självklart kan de även vända sig till ansvariga under tiden och patient36

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

vi gjort visade att 53 procent märkte en stor effekt av Vagitocin. Obehagen och torrheten minskade påtagligt och att många som känt smärta vid samlag vågade ha ett samliv igen, säger Aino. Gelen ligger i en tub med en specialutformad applikator som gör att patienten får rätt mängd. Gelen appliceras varje kväll i slidan och bildar då ett slags skyddande film över slemhinnorna så att oxytocinet kan läka de torra hinnorna. 240 kvinnor ska delta i forskningsstudien och det går fortfarande att anmäla intresse. Målet är att studien ska vara klar nästa sommar. Då ska resultaten bearbetas och presenteras. Företaget som står bakom det nya läkemedlet heter Peptonic och grundare och en av delägarna är Kerstin Uvnäs Moberg, professor och världsledande på oxytocin-forskning:

De söker dig som: • Upplever torrhet, smärta, sveda och/ eller klåda från slemhinnorna i underlivet • Haft din sista menstruation för minst 2 år sedan • Inte använt hormonella läkemedel eller naturläkemedel för klimakteriebesvär på minst 3 månader • För övrigt är huvudsakligen frisk Välkommen att kontakta en forskningsköterska för mer information om deltagande.

Fakta Vaginal atrofi gör att slemhinnorna blir torra, sköra och bleka. Orsaken är att halten av östrogen minskar i samband med menopausen och därmed genomblödningen och bildningen av nya celler i slemhinnan. Symtomen kan vara att det svider när du kissar, du lättare får urinvägsinfektioner och det kan göra ont att genomföra ett samlag. Vagitocin är det första läkemedlet som utvecklas för vaginal atrofi utan östrogen eller östrogenliknande substanser. Det är utvecklat ur oxytocin, ett kroppseget hormon.

– Vaginal atrofi eller torrhet är ett problem för så många men svenska kvinnor har inte pratat om det, det har varit skämmigt på något sätt, säger Kerstin.

Karolinska Universitetssjukhuset Huddinge Maria Karlsson | 08-585 814 13 maria.k.karlsson@karolinska.se Margaretaha Ström | 08-585 814 13 Fax: 08- 585 814 15 margaretha.strom@karolinska.se

Akademiska sjukhuset Uppsala Lena Moby | 018-611 57 87 lena.moby@kbh.uu.se

Norrlands Universitetssjukhus Umeå Sigrid Nyberg | 090-785 04 99 sigrid.nyberg@vll.se

Qvinnolivet Specialistläkarna Kungsbacka Anette Curtsdotter | 0300-136 03 anette@qvinnolivet.se

Hoftekliniken Helsingborg Christin Vasilcin Bengtsson | 042-12 72 70 christin.vasilcin.bengtsson@ptj.se

FYSIOLOGI

MIGRÄN – MÅNGAS HUVUDVÄRK

Många får migrän redan som barn och det kan vara en livslång plåga. Men det finns mycket god hjälp att få - både genom läkemedel och yoga. Att migrän är ett blev tydligt under seminariet som 1,6 miljonerklubben höll tillsammans med Migränförbundet den 13 oktober i Stockholm. I publiken fanns Lena Sjölander och Elisabeth Wingård som båda haft migrän sedan barndomen. – Vi fick informationen via Migränförbundet och är glada för detta tillfälle att få ställa frågor.

TACK ALLA! I september nådde användarna av mobilappen Gå för hjärtat insamlingsmålet på en miljon kronor till forskningen om kvinnlig hjärthälsa. GÅ FÖR HJÄRTAT är ett samarbete mellan 1,6 miljonerklubben och Becel där varje promenerad kilometer omvandlas till 1 krona i appen med samma namn. I början av 2015 startar insamlingen igen – för fjärde året i rad.

MARIE SUNDBERG från Migränförbun-

det berättade om den pågående kampanjen ”Erkänn migrän” som startade i september som vill göra migrän synligt och erkänt som en kronisk neurologisk folksjukdom med samma möjligheter och rättigheter för de drabbade som för andra personer med kroniska sjukdomar. Är patientens huvudvärk också doktorns huvudvärk? Jaan Albo, neurolog vid Vällingby läkarhus berättade att cirka en miljon svenskar har migrän, men långt ifrån alla lider av det. Han beskrev hur förlamande och begränsande sjukdomen kan vara och på vilket sätt den påverkar både relationer, yrkesliv och fritid. Det är vanligt att man har ett migränanfall en gång i månaden och många får då svåra synrubbningar. DET FINNS MÅNGA

mediciner och metoder som lindrar huvudvärk. Receptfria värktabletter som Treo, Alvedon, Panodil och Ipren som kan hjälpa vid lindrig migrän. Så kallad NSAID-läkemedel kan hjälpa mot illamående. Ett annat sätt att behandla är med triptaner (Almogran, Imigran och Zomig till exempel) – de är receptbelagda. Det finns också betablockare och epilepsimedicin. Men daglig användning av värktabletter kan faktiskt leda till huvudvärk. Så det finns också alternativa behandlingsformer som sjukgymnastik, akupunktur, yoga och hypnos.

Fakta • 1 miljon promenerade kilometer motsvarar 25 varv runt jorden. • Hittills har över 33 000 personer har använt appen under 2014. • Över 224 000 promenader har registrerats mellan den 1 mars – 7 september, 2014. • Varje dag promeneras i snitt 6 356 kilometer. • I början av 2015 startar insamlingen igen för fjärde året i rad.

Fler överlever stroke – men allt fler yngre drabbas

Dödsfallen i stroke har minskat med 24 procent, tack vare framgångsrik strokeforskning. UTVECKLINGEN av nya strokebehandlingar och livsstilsråd är ett resultat av framgångsrik forskning. Varje år räddar forskningen tusentals liv och förbättrar livskvaliteten för strokedrabbade, säger Kristina Sparreljung, generalsekreterare för Hjärt- och Lungfonden. Antalet dödsfall i stroke har minskat med 24 procent mellan 2004 och 2013. Cirka 30 000 personer insjuknar i en stroke varje år men forskning visar att fler yngre drabbas. En femtedel av de som får en stroke är under 65 år.

- Strokeforskningen har gjort stora framsteg de senaste åren, vilket märks genom alla förbättringar i strokevården. Men vi behöver forska mer om varför allt fler yngre drabbas och vad vi kan göra åt det, säger Nils Wahlgren, professor i neurologi vid Karolinska Institutet. Trots minskningen är stroke fortfarande den tredje vanligaste dödsorsaken, strax efter hjärtinfarkt och cancersjukdomar. Källa: Hjärt-Lungfonden

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

FYSIOLOGI

Ögat har betydelse för livet Det går att påverka ögonhälsan genom kost och livsstil. Ju tidigare vi börjar sköta om våra ögon, desto större chans att behålla en god ögonhälsa även när vi blir äldre.

is Forsslund, ögonläkare med specialutbildning inom näringslära och nutrition, berättar vilken som är den bästa ”ögonmaten”. – En regnbågsfärgad kost är viktig för att synen ska fungera och ögat må bra, säger hon. Generellt gäller att den mat som är bra för hjärtat också är bra för ögat. Ytterst på ögat finns ett tunt vätskeskikt som kallas tårfilmen. Den har till uppgift att fukta, skydda och jämna ut ögats yttersta lager så att ljuset ska komma in i ögat jämnt fördelat. Genom att vi blinkar sprids tårar över ögats yta och bildar tårfilmen. I ögonlocket sitter det körtlar som producerar fett, det fett som ingår i tårfilmen och är viktigt för att tårfilmen ska få bra kvalitet. Vid problem med torra ögon kan orsaken vara att tårarna innehåller för lite fett. Forskning har visat att ett ökat intag av omega-3 kan ha en positiv effekt. Omega-3 finns i fet fisk såsom lax, makrill och sill men även i till exempel rapsolja. Mindre känt är förmodligen att även havtorn innehåller omega-3, omega7 och omega-9. – En tesked havtorn på frukostyougurten eller filen är ett bra komplement, säger Lis. Det finns att köpa färsk, fryst eller torkad, beroende på säsong och butikens utbud. HORNHINNAN ÄR nästa

del som ljuset ska passera på sin väg genom ögat mot näthinnan. Den är helt genomskinlig, men behöver vitamin A för att behålla sin genomskinlighet. Brist på vitamin A kan leda till att hornhinnan blir ärrig och ogenomskinlig. I utvecklingsländer är detta en orsak till blindhet. Vitamin A finns i inälvsmat, framför allt lever, men även ägg och mjölk innehåller stora mängder vitamin A. Från frukt och grönsaker får vi oss andra varianter av vitamin A, en av de mest kända är kanske betakaroten. – Vitamin A är nödvändigt för synfunktionen i lagom mängd, men kan vara skadligt för hälsan i stora mängder. Det finns dock ingen risk att överdosera

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

vitaminet genom att äta för mycket frukt och grönt. Det beror bland annat på att upptaget i mag-tarmkanalen styrs av behovet, berättar Lis. Linsen är den del i ögat som gör det möjligt att se skarpt på olika avstånd. Linsen är helt genomskinlig i ett friskt öga. Vid katarakt (grå Ögonläkare Lis Forsslund älskar blåbär. starr) är det just denna del som blivit grumlig och ger ett suddigt seende. Eftersom Tips och råd! allt ljus på väg in till näthinnan passerar Förutom att äta en varierad kost med mycket genom linsen, utsätts den bland annat för grönsaker, frukt och bär samt fisk finns det skadligt UV-ljus. I dag vet man inte varnågra fler saker du kan göra för din ögonhälsa. för vi drabbas av grumling av linsen men forskning har visat att antioxidanter som • Låt bli att röka. till exempel. vitamin C och E samt lutein • Håll koll på vikten och blodtrycket. har en positiv effekt för linsen. • Rör på dig. LÄNGST IN I ÖGAT

finns näthinnan. I syncellerna i näthinnan sker en omvandling av ljuset till en nervimpuls vilken via synnerven skickas till hjärnan så vi vet vad vi ser. Omvandlingen är en mycket energikrävande process. I näthinnan finns "gula fläcken". Det är ett mycket litet område, mindre än en millimeter men den står för allt detaljseende. I den är syncellerna tätt packade. Gula fläcken är gul för att den innehåller lutein som är gult till färgen. Det har en skyddande effekt för syncellerna och kan inte bildas i kroppen utan måste tillföras med kosten. Många använder kanske grönkål som dekoration på julbordet. Men faktum är att grönkål är en av de allra mest näringsrika grönsakerna och speciellt bra för ögat. – Grönkål finns färsk från sommaren fram till jul, och i djupfryst form resten av året. 100 gram grönkål, vilket motsvarar en näve ungefär, innehåller 25 mg lutein. Egentligen behöver vi bara få i oss sex till tio mg lutein per dag, så grönkålen är toppen och dessutom förstörs inte näringen när man kokar grönkål. En skål grönkålssoppa till lunch är både värmande och nyttig, säger Lis. Lutein finns även i andra gröna blad-

• Skydda ögonen mot solen. • Testa synen regelbundet och sök ögonläkare om du märker någon förändring.

grönsaker, som till exempel spenat och broccoli, men också i äggula, majs och orange- och gul paprika. I blåbär finns också mycket lutein. Dessutom finns mycket av färgämnet antocyanin som ger blåbäret sin vackra blå färg. En antocyanin är också en stark antioxidant precis som lutein. Därför är blåbär extra bra för ögonhälsan. – Den som har ärftlig risk att få gula fläcken-sjukan kan inte påverka detta men det går att minska risken för att sjukdomen ska blomma ut exempelvis genom rätt kost, att undvika övervikt, rökning och att inte utsätta sig för starkt solljus utan vara rädd om ögonen. Rätt kost i detta fall betyder det mesta av vad nämnts tidigare, antioxidanter i form av vitamin C och E, fleromättade fetter som till exempel omega-3 samt lutein. Vad gäller då för kosttillskott?

– Vet man att ”Gula fläckensjukan” finns i släkten är det extra viktigt med en varierad kost som uppfyller det dagliga närings-

FYSIOLOGI

Bra mat Grönkål, spenat, broccoli, gurka (skalet), morötter, ägg, blåbär, havtorn, vattenmelon, avokado, valnötter, fet fisk och lever.

Fler slutar att röka – men drogmissbruket ökar FÖR ATT BEDÖMA utbredningen av narkotika-

behovet, äter man så behövs inget tillskott, säger Lis Forsslund. Men för dem som av någon anledning inte kan äta en varierad kost kan ett kosttillskott vara bra. – Det som rekommenderas är produkter som är välstuderade och har dokumenterad effekt. Det finns exempelvis Ocuvite, som i studier visat sig fördröja sjukdomsutveckling hos personer med en viss typ av torr ”Gula fläckensjukan”. Det är klokt att diskutera med sin ögonläkare innan man börjar med något preparat. – Kom ihåg att måltiden är så mycket mer än bara att få i sig mat. Ett tillfälle att umgås men även överföra goda vanor. Ju tidigare vi lär våra barn och barnbarn att äta bra mat och tänka på kosten, desto bättre blir oddsen för att lägga grunden för och behålla en god ögonhälsa, avslutar Lis Forsslund.

ep t R ecGrönkålssoppa 4 PERSONER

400 g färsk eller fryst hackad grönkål 1 liter vatten 2 grönsaksbuljongtärningar 3 potatisar ½ dl finskuren gräslök Vitpeppar Färsk grönkål: Lägg den repade grönkålen i kokande lättsaltat vatten och förväll i ca 15 min. Häll av vattnet och finhacka grönkålen. Koka upp en liter vatten och lägg i buljongtärningarna. Skala och finriv potatisen. Låt den koka mjuk i buljongen ca 10 min. Lägg i grönkålen och låt soppan koka upp. Smaka av med gräslök och nymalen peppar. Njut varje portion med lite strimlad rökt lax – ej nödvändigt med gott.

Blåbärspaj 4 PERSONER

1 dl flytande margarin 2 – 3 msk socker (gärna råsocker) 1,5 dl havregryn 1,5 dl vetemjöl eller grahamsmjöl Fyllning 0,5 liter blåbär 1 msk potatismjöl Ev. lite socker. Bred ut blåbären i en mindre pajform. Strö över potatismjöl och ev. lite socker. Rör ner socker, havregryn och mjöl i det flytande margarinet. Blir smuligt, täck blåbären med detta. Grädda i cirka 225 grader i cirka 20 minuter tills smuldegen fått färg och fyllningen saftat sig. Servera ev. med lättglass eller vanlijsås.

Tobak genom tiderna

missbruk bland vuxna används indirekta källor som kriminal- och vårdstatistik. Siffrorna tyder på att fler vuxna personer är fast i ett omfattande drogmissbruk i dag jämfört med 15 år sedan. Det framgår av rapporten ”Drogutveckling i Sverige 2014”som presenteras av Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning (CAN). Siffrorna stöds även av Socialstyrelsens index över narkotikarelaterad dödlighet som visar att dödsfall till följd av droger har ökat med 50 procent sedan 1997. Förra året var antalet avlidna den högsta någonsin med 589 personer. Värt att nämna är att definitionen ändrades 2011. Om den tidigare definitionen använts skulle dödligheten i stället ha ökat med cirka 25 procent under perioden. – Narkotikamissbrukets omfattning är svårt att mäta och detta visar att vilka källor och definitioner man väljer har stor betydelse för de slutsatser som dras, säger Ulf Guttormsson, chef för avdelningen Analys & Metod vid CAN. När det gäller rökare ses en mer positiv utveckling. De senaste 25 åren har andelen vuxna som röker sjunkit kraftigt, från cirka 35 till 20 procent. Bara hälften av dessa röker dagligen, att jämföra med tre fjärdedelar när rökningen överlag var vanligare.

• I dag röker något fler kvinnor än män, 12 respektive 11 procent. Tre av fyra rökare vill sluta. • När rökningen på allvar började öka, efter andra världskriget, rökte hälften av alla män, men bara 10 procent av kvinnorna. • Tobaksbolagen satsade på att få fler kvinnor att börja röka och lyckades: på femton år fördubblades andelen kvinnor och i mitten av 70-talet, då antalet rökare var som flest, rökte hälften av såväl män som kvinnor. • Från slutet av 1980-talet började rökningen minska på allvar. Men då gick det fortare för männen. • I många jämförbara länder är andelen rökare dubbelt så hög som i Sverige. Men ser man till tobaksbruk blir bilden annorlunda, eftersom nära 20 procent av männen snusar. • Bland kvinnorna snusar bara fyra procent, men tobaksbolagen satsar nu hårt på att få fler att börja snusa, genom att försöka ta fram snus och snusdosor som kvinnor ska gilla.

Lungröntgen kan rädda hundratals från att dö i cancer 500 personer skulle kunna räddas från att dö i lungcancer genom att screening införs. Det skrev cancerläkare och patientrepresentanter nyligen i en debattartikel i Dagens Nyheter.

När man på liknande sätt genomfört screening för lungcancer hos riskgrupper i USA har dödsfallen reducerats med 20 procent genom att sjukdomen har upptäckts tidigare. För Sveriges del skulle det

Redan i dag screenas kvinnor för livmoder-

innebära omkring 500 liv om året, skriver

halscancer och bröstcancer genom cellprov-

artikelförfattarna. Läkarna tror dessutom

tagningar och mammografi. Men lungcancer

att det skulle leda till minskade kostnader

är den cancerform som dödar flest personer i

för sjukvården.

Sverige. Därför bör screening införas även för

”… kostnaden för att genomföra screening och

lungcancer, anser artikelförfattarna, och före-

efterföljande botande behandling är lägre än

slår att Socialstyrelsen ska utreda möjligheten

kostnaden för behandling av en patient drabbad

till screening.

av avancerad lungcancer, vilket sällan medger

En tidig diagnos är direkt avgörande. Då kan det finnas stora möjligheter till framgångsrik

bot.” Artikelförfattarna tror också att bara själva

behandling och bot bland annat tack vare

kallelsen till lungröntgen skulle kunna stimu-

nya bättre behandlingsmetoder”, skriver de i

lera fler till att sluta röka.

artikeln.

Källa: Dagens Nyheter HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

FYSIOLOGI

Att prata med sin man om potensproblem Drygt varannan man över 40 år drabbas av potensproblem. Eftersom det påverkar både sexlivet och relationen blir det allt vanligare att man tar itu med det tillsammans. Men hur gör man? Potensproblem kan sätta kärleken och relationen på prov, men att våga prata och söka hjälp ihop kan faktiskt stärka relationen. MÅNGA MÄN tror att de är ensamma

om sina besvär. En ny undersökning genomförd av YouGov visar att nio av tio svenska män inte känner till hur vanligt det är med impotens. Men faktum är att hälften av alla män som kommit i medelåldern har upplevt besvär med potensen. Bland äldre män är det ännu vanligare. Fysiska hälsoproblem som hjärtoch kärlsjukdomar, högt blodtryck, diabetes och nervsjukdomar är vanliga orsaker till impotens. Dessutom ökar rökning, alkohol och övervikt risken att drabbas. Kirurgiska ingrepp som prostataoperation kan skada nerver och blodkärl som leder till penis och på vis påverka erektionen. Även en hel del läkemedel påverkar förmågan till erektion. Potensproblem kan också ha psykiska orsaker. Impotens påverkar både mannen och kvinnan i relationen. För mannen kan det kännas som att en del av manligheten och viriliteten gått förlorad. Kanske känner han skuld och oroar sig för hur han ska kunna tillfredsställa sin partner. Detta kan leda till osäkerhet och försämrat självförtroende. Det kan också hända att han drar sig undan och undviker fysisk kontakt. Som kvinna kan man då känna sig åsidosatt och mindre attraktiv - ibland tror man att det är ens eget fel att mannen inte kan få erektion. FÖR MÅNGA MÄN

finns ett motstånd att acceptera att de har besvär med potensen. Här är några tips för hur du som partner kan ta upp problemen utan att såra.Börja med att läsa på. Ta reda på fakta, orsaker och olika behandlingar. Kunskap gör

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

Det är inte äggens fel! - Gåtan kring infertilitet på väg att lösas

Det är inte äggen som det är fel på hos infertila kvinnor utan cellerna runt ägget.Upptäckten väcker hopp för en ny typ av infertilitetsbehandling i framtiden. KVINNOR HAR SEDAN födseln bara ett visst antal ägg i sina äggstockar. När äggen är slut går kvinnan in i klimakteriet. För att en kvinna ska kunna bli gravid krävs att äggen mognar innan de sedan kan bli befruktade av spermier. Men hos vissa kvinnor mognar aldrig äggen – och nya forskningsrön från Göteborgs universitet sätter fingret på varför. Det har visat sig att det är cellerna runt det omogna ägget i

det lättare att agera. Ta sedan upp potensbesvären med din man. Var öppen och ärlig, visa att du är medveten om problemet. Fokusera på att det är en åkomma som oftast har medicinska orsaker och som vanligtvis är enkel att få bukt med. Tänk på att vara lyhörd. Fråga din man hur han upplever det, och berätta också om dina egna känslor. Var lösningsinriktad och föreslå ett nästa steg. Det bästa och enklaste sättet att få hjälp är att boka tid hos sin läkare på vårdcentralen. Eftersom varannan man över fyrtio år har besvär med potensen är läkare vana vid att prata om och behandla dessa problem.

Behandling mot impotens Cialis: Tablett som tas cirka en halvtimme innan sex. Möjligheten till erektion kvarstår i upp till 36 timmar. Cialis finns även som ”en-om-dagen”tablett, vilket innebär att man har en kontinuerlig koncentration i kroppen. Den möjliggör ett flexiblare samliv och minskar stressen. Viagra: Tablett som bör tas ungefär en timme innan sex. Möjligheten till erektion kvarstår i upp till fem timmar. Levitra: Tablett som bör tas 25-60 minuter innan sex. Möjligheten till erektion kvarstår i fyra-fem timmar. Kom ihåg! Tablettbehandling innebär möjlighet att få erektion vid sexuell upphetsning, man går alltså inte runt med erektion hela tiden. Det finns också behandling i form av injektioner i penis, vakuumpumpar och implantat. All behandling kan kompletteras med sexologisk rådgivning.

äggstocken som avgör om ett ägg mognar eller inte. Hos infertila kvinnor är det alltså inte själva ägget som inte är tillräckligt bra, utan cellerna runt omkring. Den kunskapen ger nya möjligheter till behandlingar mot infertilitet framöver. Forskaren Kui Liu förklararar. – Jag har en väldigt klar bild av hur det skulle gå till. Ett litet kirurgiskt ingrepp där man tar ut en liten del av äggstocken. Sedan lägger man den lilla biten i en petriskål och låter den bada i några olika kemikalier, säger han till SVT. Kemikalierna ska få de omgivande cellerna att arbeta bättre och väcka ägget, alltså sätta igång mognadsprocessen hos ägget. När det väl är väckt sätter man tillbaka den lilla biten äggstock i kvinnan igen. Källa: Netdoktor

En nattlig plåga - sömntjuven nokturi

Hos personer med nokturi, nattkissning, bildas för mycket urin på natten och många vaknar flera gånger varje natt för att gå på toaletten. Många lider i tysthet av sin nokturi, och många vet inte att hjälp finns att få. NOKTURI DRABBAR både män och kvinnor i alla åldrar. Mer än hälften av alla över 50 år har nokturi – många utan att veta om det. Normalt bildas mer urin på dagen än på natten, vilket är ett naturligt sätt för kroppen att få vila ostört. För yngre patienter kan besvären leda till nedsatt livskvalitet och sjukskrivningar. – För den stora gruppen äldre patienter ökar inte minst risken för fall och frakturer när de ska ta sig upp till toaletten mitt i natten, säger Aino Fianu Jonasson, överläkare i gynekologi och obstetrik vid Karolinska Universitetssjukhuset och medlem i 1,6 miljonerklubbens vetenskapsråd.

VINN BOKEN

FÅ LIVET TILLBAKA

FYSIOLOGI

Har du låg ämnesomsättning? Det kan vara hypotyreos. DESSVÄRRE ÄR det så att inte alla praktiserande läkare har särskilt stort fokus på hypotyreos, och därmed ofta förbiser eller felmedicinerar tillståndet. Sjukdomen fångas inte alltid upp med ett blodprov. Det händer ofta att man tillskrivs andra tillstånd som nedstämdhet, brist på fysisk aktivitet, övervikt eller stress. Hypotyreos beror på att sköldkörteln producerar för lite sköldkörtelhormon vilket innebär att kroppens övriga celler inte heller fungerar normalt. Trötthet, frusenhet och övervikt är typiska symptom. Men med rätt diagnos och behandling, kan du bli fri från tillståndet och återfå ett normalt liv. Genom Helle Sydendals

Hjärtproblem kan behandlas med östrogen

bok Få livet tillbaka får du de redskap du behö-

Även kvinnor som har en ökad risk för hjärt- och kärlproblem ska kunna behandlas med östrogen vid klimakteriebesvär. Det visar resultatet av en ny befolkningsstudie från Karolinska Institutet.

Luggin.”

idigare har kvinnor med hjärtproblem avråtts från att behandlas med östrogen vid klimakteriebesvär. Rekommendationerna utformades efter två stora studier i början på 2000-talet som visade att friska kvinnor som tog östrogen under första året hade en liten ökad risk att insjukna i hjärt- och kärlsjukdomar. Men nu presenteras en ny studie från Karolinska Institutet där forskare vid Centrum för läkemedelsepidemiologi har undersökt sambandet mellan östrogenbehandling och risk för hjärtkärlsjukdom och död bland kvinnor som fick statiner. Statiner är en blodfettsänkande behandling vars syfte är att förebygga hjärt- och kärlproblem hos personer som har en ökad risk att få sjukdomarna. Totalt ingick 41 000 kvinnor i studien som följdes under fyra år.

ling. Resultatet visar att kvinnor som fick östrogen hade en nästan halverad risk för död. Forskarna kunde dock inte se någon ökad risk hos kvinnorna att insjukna i hjärtoch kärlsjukdomar. – Andelen kvinnor som behandlas med östrogener för besvär i klimakteriet har minskat de senaste tio åren av flera orsaker. Samtidigt har många kvinnor i klimakteriet uttalade besvär med vallningar, sömnsvårigheter, benskörhet och nedstämdhet, vilket ofta kan behandlas framgångsrikt med östrogener. Resultatet av den här studien är därför av värde för att bedöma risk och nytta av östrogenbehandling för kvinnor med klimakteriebesvär, säger Ingegärd Anveden Berglind, forskare och studiens förstaförfattare. – Men en individuell bedömning är dock ytterst viktig med en risk- och fördelsanalys, säger professor Karin SchenckGustafsson.

ver för att komma tillrätta med situationen. ”Få livet tillbaka är en välskriven bok som jag rekommenderar till mina patienter som har hypotyreos, säger medicine doktor Thomas

Tävla!

Fråga: Hur många medlemmar har Sköldkörtelföreningen? Du kan vinna ett exemplar av boken.

Skicka ett vykort med svar, ditt namn, adress och medlemsnummer till vår adress, märk kuvertet med Få livet tillbaka. 1, 6 miljonerklubben GrevTuregatan 27 114 38 Stockholm

ALLA BEHANDLADES

med statiner och drygt sju procent fick även östrogenbehand-

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

1,6 I VÄRLDEN

NORGE

Wenche Myhre signerte sin bok.

Høsten og mørke kvelder er tid for lesing, og vi henter inspirasjon og viten fra bøkenes verden. Her er det mye å velge i og sannelig noe for enhver smak. Undersøkelser viser at lesing er en kjønnet aktivitet, og at jenter og voksne kvinner leser flere bøker enn gutter og voksne menn. Vi velger også ulike bøker. Mens skjønnlitteratur synes å appellere sterkere til kvinner enn til menn, synes sistnevnte gruppe å foretrekke faktabøker om egne interessefelt.

En stor

litterær aften

DEN 8.OKTOBER ønsket

«For kvinners helse 1,6Norge» velkommen til høstens bokseminar og til et spennende møte med fire aktuelle kvinnelige forfattere: Cecilie Enger, Unni Lindell, Hanne Kristin Rohde og Wenche Myhre – den siste bedre kjent som artist. Både Wenche Myhre og Unni Lindell er ambassadører for vår organisasjon, og flere er også våre kalenderpiker i årets kalender. Cecilie Enger var et spennende møte. Hun er forfatter og journalist. Hun debuterte i 1994, men fikk sitt store gjennombrudd i 2013 med romanen «Mors gaver» som er blitt en bestselger og som også fikk Bokhandlerprisen samme år. Handlingen i romanen er inspirert av opplevelser i hennes nærmeste familie. Da moren flyttes på sykehjem med Alzheimer, finner Cecilie under opprydningen morens detaljerte lister over familiens julegaver som er gitt og mottatt gjennom førti år. Hver gave forteller noe om giveren og mottakeren og om tiden den er gitt i. Og med utgangs42

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

punkt i julegavene skriver Cecilie Enger sin egen families historie fra slutten av 1800-tallet og frem til i dag. Samtidig får vi oppleve den syke moren på nært hold og hvordan hun gradvis forsvinner inn i den store glemselen. Forfatteren fortalte om tilblivelsen av romanen med åpenhet og stor varme. Frykten for å gå for langt i sin utlevering av familien lå der hele tiden, men resultatet er blitt en vakker og nær bok om et aktuelt tema som berører mange – det å miste en av sine nærmeste i den grufulle sykdommen Alzheimer. Unni Lindell skuffer aldri sitt publikum. Hun er forfatter, frilansjournalist og oversetter og er en av Norges mestselgende forfattere. Best kjent er hun for sine kriminalromaner. Hun er oversatt til mer enn tjue språk, deriblant svensk – «Djävulskyssen». På bokseminaret fortalte hun sterkt og levende om arbeidet med sin siste bok, «Brudekisten». Handlingen er lagt til det delvis nedlagte mentalsykehuset Gaustad i Oslo, og hun beskriver omgivelsene i Gaustad-universet som både

vakre og skremmende på en gang. Her finner forfatteren de ideelle omgivelser og stemninger for mord og skrekkscenarier. Med glimt i øyet innrømmet Unni Lindell at det faktisk er gøy å skrive krimromaner – krimsjangeren er ifølge henne den ultimate sjanger med spenning, litteratur og en overraskende slutt. Forfatteren påstod også at det er forskjell på menns og kvinners fortellerstil når det gjelder krim - kvinner skriver mer om menneskene bak handlingene, mens menn er mer action-orientert. Vi fikk også noe opplesning fra romanen, og en uhyggestemning brer seg i forsamlingen. Jo, dette er en roman vi fristes til å lese. Hanne Kristin Rohde er ny som kriminalforfatter og har en spennende bakgrunn som jurist med tjuefem års erfaring i Politiet – tjue av disse som leder. Hun fortalte innledningsvis om sin tøffe, ja nesten umenneskelige arbeidsår som leder av Seksjon volds- og seksualforbrytelser i Oslo politidistrikt, og dette i en periode da voldsforbrytelsene mot kvin-

1,6 I VÄRLDEN ner i hovedstaden nærmest eksploderer. Media var nådeløse, og forventningene til rask oppklaring av forbrytelsene var skyhøye. Rollene som kvinnelig leder i en mannsdominert arbeidskultur, som etterforskningsleder, som medieansvarlig, som personalleder, som mor og som hustru lot seg vanskelig kombinere, og det gikk på helsen løs. Åpent og ærlig fortalte Hanne Kristin Rohde om sine opplevelser. Hun ble syk, søkte om permisjon fra stillingen og sa opp jobben sommeren 2014 for å vie seg fullt og helt til forfattergjerningen. Krimromanen «Mørke hjerter» kom i februar 2014 og ble fort en bestselger. Ny krimroman er underveis. Romanenes heltinne Wilma har svært mange likheter med forfatteren selv. Utfordringene er de samme, og hun fører den samme interne kamp mot det forfatteren omtalte som gubbeveldet i politiet. Politihuset i Oslo er Wilmas arbeidssted, og vi konfronteres hele tiden med den brutale virkeligheten. Vi aner et visst politisk tilsnitt, og det bekreftes av forfatteren selv. Vi gleder oss til neste politiroman fra Hanne Kristin Rohdes side. Wenche Myhre

Artisten Wenche Myhre behøver neppe en nærmere presentasjon. Hun er viden kjent som en av Skandinavias og Europas største showstjerner. Og hun er et fyrverkeri, enten hun står på en stor eller liten scene. Hun gir alt – sprudlende og profesjonell som hun alltid er. Nå har hun også skrevet bok – «Wenche Myhre 66» i samarbeid med Mona Levin, utgitt i 2012. Wenche fortalte åpent og muntert om sitt liv, helt fra tidlig oppvekst og til fylte 66 – vi husker vel alle hennes fengende sang «Når jeg blir 66» for flere år tilbake. Litt alvor ble det også innimellom. Midt oppe i en fantastisk karriere opplevde hun flere samlivsbrudd og også tapet av en ektemann. Livet er i forandring, men hun trives med kjøret og den alltid «lille panikken» så lenge hun kan vende tilbake til tryggheten og familien hjemme. Morsomme glimt fra boka, både i form av historier og bilder krydret bokforedraget til Wenche. Og det gjorde også – ikke minst, hennes innslag av populære sanger. Størst inntrykk gjorde hennes framføring av «Vi lever». Og et utdrag fra sangen kan gjerne stå som motto for Wenches liv og for oss alle: «For livet skal vi slåss, så lenge det går blod igjennom oss.» Gro Flaten

FINLAND

”Sauna has a special meaning to me” What is your role in the club in Finland?

I joined the club in November 2013 and next March 2014 I was chosen as a Chairman to 1.3milj.klubi-klubben. I am interested in healthy life style and found that by joining the club I would meet people with same values. I also enjoy hearing stories about successful life style changes and I would like to courage women to take more responsibility in their own wellbeing. About myself?

I was born 1961 in Helsinki and I have a law degree (Master of Laws) from the University of Helsinki. I am married and I have 14 year old son. I have had a long career in Russian Trade. I have worked and lived as an expat in Moscow for three times. Each time for 4 years . I moved back to Finland in 2010. Since 2012 I have been consulting companies in export issues to Russian and other former CIS-countries. In spring 2013 I made a life style change. I hired a personal trainer March 2013 and told her I want to run 10 km in September 2013. At first I hardly managed to jog for 3 minutes, but with her help in the beginning of May jogging for 40 minutes and enjoyed it. So I took part in the 10km run and enjoyed it as well. I have understood that you can avoid normal problems of aging by exercising regular basis. You cannot exercise a lot one day and think you have exercised enough for the whole week! As I understood this my attitude changed to many things. I am much more positive person now. Club agenda for the fall

In Finland our club operates on voluntary basis. We have quite limited recourses if I compare our activity to the activity of 1,6mij.club. In the end of September we will take part in a big forum which takes place in Helsinki. It is organized by Finnish Sydänliitto –Finlands hjärtförbund. We are

Vår nya ordförande i Finland, Irene Matinpalo.

there to tell about our program and try to get more active members. I look especially forward for our next walk. We will have a guided tour in a garden in Helsinki where they still grow old medicine plants. Finnish woman health

We have challenges with same diseases as in all Scandinavian countries, diseases that are linked to lifestyle factor. I am no doctor, but I have understood that for example there are more and more diabetes type 2 cases and younger and younger people are in risk of getting it. About Finnish sauna

As a Finn sauna has a special meaning to me. First you have to understand that there are Saunas and there are saunas. For us Finns Sauna is something totally different than to many Europeans including Swedes. Let´s talk about traditional Finnish sauna which is heated with wood it is the only real Sauna for me. Sauna must be well built, it must be heated with wood, the humidity level is important and the ventilation is very important. So If I talk about this kind of Sauna I can say it is very good for your health and mind. If we look at research materials definitely sauna is good for your skin. It helps people with skin diseases. But it is also a place for us Finns where we relax and where we talk, so it has a positive psychological meaning to us.

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

NORDIC CHOICE HOTELS

INCHECKADE FÖR TJEJHELG Spa, shopping, god mat, storstad eller naturupplevelser. Varför välja när man kan få allt samma helg? Just nu får du som är medlem i 1,6 & 2,6 miljonerklubben:

15 % HELGRABATT på över 170 hotell i Norden. Logga in på mina sidor på 1,6 & 2,6 miljonerklubben för att ta del av erbjudandet.

CHOICE.SE – Hotell på över 100 destinationer

KULTUR Med sin värme, charm och humor har Nanne en självklar plats i våra hjärtan. Nu tar hon ett nytt kliv i livet – parallellt med sin musikkarriär kommer hon att jobba aktivt för att hjälpa barn i utsatta situationer genom sin stiftelse Nanne Network.

Möt Nanne Grönvall – bland toner och troll

början av hösten såg vi rubriken i en kvällstidning om att Nanne ska sluta som artist efter sin snart 30-åriga karriär. Men det är en sanning med modifikation. – Det där var lite väl drastiskt uttryckt. Jag kommer alltid att vara sångerska och fortsätta att uppträda i någon mån. Men nu vill jag också satsa mer på att jobba med mitt och min man Peters gemensamma managementbolag. Och med min stiftelse Nanne Network! I sitt sommarprogram 2011 berättade Nanne öppenhjärtigt om sin uppväxt med en alkoholiserad mamma som blev nykter alkoholist sina sista 15 levnadsår. Delar av uppväxten bodde Nanne hos sin mormor som även hon hade mycket problematik omkring sig. Mormodern langade sprit för att kunna försörja sig och det medförde att en del kriminella och våldsamma män ibland dök upp i hemmet. Nanne är noga med att betona att även om uppväxten på många sätt var jobbig, fanns där även glädjestunder och allting var inte nattsvart. – Jag fick otroligt mycket kärlek av min mamma och mormor. Det gäller att komma ihåg att den som missbrukar ofta är en fin människa, och att man inte ska döma någon på grund av sådan problematik. Nanne aktar sig för att ge generalla svar om hur man ska bemöta barn och ungdomar i utsatta situationer. – Man måste se till just hans eller hennes specifika situation. Men något som jag tror är gemensamt för många barn i denna grupp är behovet av att ha en trygg person att prata med. Likaså är hon försiktig med att analysera hur hennes egen erfarenhet av att känna sig utsatt har påverkat henne. – Vi påverkas av så många omständigheter i vår uppväxt men jag tror att mina erfarenheter har utvecklat min empati och min vilja att hjälpa.

Nanne Network riktar sig till barn som lever i familjer med olika typer av problematik, som alkohol eller psykisk ohälsa. Stiftelsen är i startgroparna och planerar nu läger och andra aktiviteter för dessa barn och ungdomar. – Jag bidrar med mitt engagemang och min erfarenhet men självklart kommer vi ha terapeuter och andra yrkespersoner som jobbar med oss. Något annat som också engagerar Nanne är, enligt henne, samhällets tilltagande fixering vid utseendet. – Självklart är det inte något fel i att kommentera om någon är fin eller snygg. Tvärtom. Men det känns som att vi i allt för hög grad har börjat döma människor efter det yttre. Det skapar stress och ångest hos många.

”Pressen att vara snygg skapar stress och ångest hos många”

GENOM LÅTEN

Avundsjuk som beskriver just detta med avundsjuka, fick Nanne många reaktioner från publiken. Kanske kände de igen sig i strofen: Det sägs så flott att skönhet alltid kommer inifrån, ha! Att påstå nåt så korkat, ja, det känns som ett hån. Och det var ungefär vid den tiden, 1998, som Nanne började intressera sig för detta med troll. – Jag tycker troll är vackra och gulliga även om de inte motsvarar alla skönhetsideal. De är korta, tjocka och har jättestora

öron. Men har mycket egen kraft, charm och pondus! Dessutom har Nanne tillsammans med Lars Wallin designat ett troll där fem kronor per sålt troll går till Barncancerfonden. EFTER ATT NANNE fick diagnosen

bröstcancer 2006 har hon blivit ännu bättre på att uppskatta de små sakerna i livet och värna om det som är viktigt. – Jag har nog alltid varit bra på att se det positiva i tillvaron och uppskatta småsaker. Men mina erfarenheter av cancerdiagnosen har gjort mig ännu mer medveten – och tacksam för allt jag har.

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

Magdalena

in de Betou är aktuell i en film som utmanar könsrollerna.

”KUL ATT SPELA KVINNA MED MAKT” ÄR KVINNOR ROLIGA? JA, SJÄLVKLART! Men FÅR kvinnor vara roliga? Inte alltid. I TV och filmens värld har humorgenren länge varit en manlig arena som få kvinnor fått beträda. Lyckades en kvinnlig komiker mot alla odds få en inträdesbiljett, var det nästan alltid så att hon fick agera som ett humoristiskt bollplank åt mannen, så han – huvudrollsinnehavaren – kunde framstå som ännu roligare.

akta men säkert har bilden av en rolig person blivit mindre snäv och förutfattad. Kvinnor som Sickan Andersson, Brita Borg, Wenche Myhre, Betty White, Joan Collins och Eartha Kitt har banat vägen och visat publiken att humor inte sitter i könet - utan i huvudet. Men än i dag upplever många kvinnliga komiker att det inte är jämställt - men det är i alla fall bättre än förr. Magdalena in de Betou minns själv hur det var när hon på 90-talet skulle spela in ett humorprogram i radio tillsammans med bland annat Robert Gustavsson och Johan Rheborg. Då hon fick ta bollplanksrollen, bara för att hon var tjej. Men i stället för att finna sig i att spela stereotypa kvinnoroller - som fnittrar åt

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

I NÖD ELLER LUST Bröllopskomedi där det mesta som kan gå fel, går fel. Kjell Sundvall regisserar efter ett manus av Monica Rolfner. Filmen har premiär den 6 mars 2015. En annan aktuell svensk film som problematiserar könsroller är filmen Turist. En dramafilm i regi av Ruben Östlund med Johannes Bah Kuhnke och Lisa Loven Kongsli i huvudrollerna. Den skildrar en familj på skidsemester i Alperna under fem dagar. På andra dagen tror familjen, och alla runt dem på uteserveringen, att de kommer att slukas av en lavin. Det visar sig vara falskt larm, men mannens ( Johannes) omanliga beteende vid händelsen utlöser en kris inom familjen.

mannen - beslutade Magdalena sig för att skriva sina egna roller, roller som utmanar. – Min drivkraft är att berätta andra typer av historier, om kvinnor som tar plats, säger Magdalena och lägger armarna i kors på ett kaxigt vis. Det märks tydligt att Magdalena är skådespelerska – hon talar med hela kroppen. ATT SITUATIONEN ser

ut som den gör, hänger till stor del på publiken. Filmer och serier där män är i centrum, säljer helt enkelt bättre. Och vi lever ju i en värld där ”money talks”. Ska man tro professor Laura Mulevy vid University of London beror publikens beteende på något som hon har valt att kalla för The Male Gaze, på svenska översatt till ”den manliga blicken”. Vi är vana

”Sexual attire” I maj släppte Anneberg School of Communication and Journalism en rapport över 2012 års 100 bästsäljande filmer. Av de 100 bästsäljande filmerna var 28 procent av alla talroller kvinnor. 57 procent av kvinnliga filmkaraktärer i åldersspannet 13-20 år hade scener i ”sexual attire”. Det vill säga nästan 60 procent av kvinnliga karaktärerna framställdes i ”utmanande” klädsel. För kvinnorna i ålderspannet 21-39 år hade 40 procent scener med ”utmanande” klädsel. Tonåringar framställs alltså oftare som sexobjekt än kvinnor som är myndiga. Källa: Genusfolket

vid att rollerna vi ser på film och TV är skapade utifrån vad männen vill ha så när vi ser en kvinna som inte främst spelar söt och sexig, känns det konstigt. Och många väljer bort det som uppfattas som konstigt.

”Läkare blir tillsammans med sjuksköterskor” NU ÄR MAGDALENA aktuell

i en film som hon tackade ja till, just för att den utmanar stereotypa könsroller. Filmen heter I nöd eller lust och är skriven av Monica Rolfner som också har skrivit den kultförklarade filmen Tomten är far till alla barnen. Även det en film som ger kvinnan en dynamisk porträttering. – I nöd eller lust är en modern historia om mannen och kvinnans roller i en relation. Om pengar, makt och attraktion, och om att kärlek kan övervinna det mesta, säger Magdalena med sina teatrala gester. Magdalena brinner för filmen, när hon talar om den lyser hon liksom upp. Och det är inte så konstigt - rollen hon spelar är speciellt skriven för henne. Monica Rolfner hade redan när hon satte igång skrivprocessen bestämt att Magdalena skulle spela huvudrollen. – Ja, hur coolt är inte det? Jag spelar en

kvinna som heter Bella som är framgångsrik på jobbet, till skillnad från hennes man Micke, säger Magdalena. VI I SVERIGE

har kämpat länge för att kvinnor ska ha samma förutsättningar på arbetsmarknaden, men vad händer med relationen när det är kvinnan som är den med pengar och framgång? – Om en man blir arbetslös är det större risk att kvinnan lämnar, än om det är tvärtom. Det är också en större chans att en manlig läkare blir tillsammans med en kvinnlig sjuksköterska än tvärtom, säger Magdalena. Även om vi är jämställda i Sverige finns det många mer eller mindre undermedvetna förväntningar på kvinnor och män. Magdalena uppmuntrar fler att våga ta itu med tankarna som rör stereotypa könsroller i relationen. I stället för att trycka undan dem tills de i slutändan leder till skilsmässa. – Min lärdom av det här är att det ska upp på bordet. Våga tala om det här. Kanske det är så att du känner dig avtänd när din man visar svagheter, eller visar sidor som du förknippar med typiskt kvinnliga. Tankarna är inget att ha dåligt samvete över – de är ju formade av samhället vi lever i. Ett samhälle som, precis som filmens värld, länge har haft en manlig blick. Vågar du tala om det här hemma hos dig?

– Ja, vi för intensiva samtal runt middagsbordet och är inte rädda för att gräla. Genus är väldigt bekant hemma hos oss och något barnen fått höra om ända sedan de var små. I dag läser min ena son till och med genusvetenskap på universitetet!

Män syns mest En undersökning av Geena Davis Institute visar att amerikanska familjefilmer innehåller 70 procent manliga karaktärer och 30 procent kvinnliga. Det är samma siffra som 1946. Källa: Genusfolket

A-märkt film BECHDEL-TESTET är ett populärt test som visar

hur kvinnor framställs på film. Testet är inte särskilt avancerat. En film klarar testet och blir då A-märkt (A som i approved/godkänd) om den innehåller två kvinnliga karaktärer med namn som någon gång under filmen samtalar med varandra om något annat än män. Syftet med Benchdel-testet är att medvetandegöra, synliggöra och uppmuntra till att öka kvinnors representation i film. DNs kulturredaktion gick igenom de senaste årens svenska storfilmer och det visade sig att 20 av 30 svenska filmer inte klarar Bechdeltestet. DN hade i sin tillämpning dessutom ett generöst synsätt. Enligt somliga filmvetare ska samtalen mellan två kvinnor pågå i minst en minut. ”Om vi skulle ha tillämpad den regeln skulle resultatet förändrats radikalt till det sämre.” säger DNs kulturredaktion.

A-märkta filmer: Thelma and Louise, The Heat, The Virgian Suicides, The Quiet Roar, Hunger Games, Kill Bill.

”Kolla efter A-märkning för att slippa se B-filmer”

A-märkt barnfilm ”FROST” ÄR DEN mest inkomstbringande

animerade filmen någonsin, trots att den bara funnits i ett års tid. Den är även första filmen regisserad av en kvinna som passerat en miljard dollar i biointäkter. Det blir än mer imponerande om man beaktar att bland fjolårets 100 mest inkomstbringande filmer var bara två stycken (”Frost” och nyversionen av ”Carrie”) regisserade av kvinnor, och att kvinnor utgör endast fyra procent av den amerikanska filmindustrins regissörskrå. I en intervju med tidningen Variety berättar Jennifer Lee att ”Vi får i branschen alltid att höra att målgruppen man vill ha är män i åldern 18 till 25”. I stället skapade Lee en film inte för flickor, utan om dem, och placerade männen i sidekickroller. Till skillnad från Disneys tidigare prinsessfilmer är det romantiska temat perifert, en narrativ fotnot, och handlar mer om syskonrelationen mellan Anna och Elsa. För första gången i en Disneyfilm skildras självvald ensamhet – ”Visst, jag är ensam, men jag är också fri” som Elsa sjunger i ”För första gången nånsin” – inte som en demonisk eller abnorm egenskap. Hennes syster Anna skildras i sin tur med traditionellt manliga egenskaper: utåtriktad, drivande, klumpig, raka motsatsen till Disneyprinsessans skygga, väna väsen. Källa: DN

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

Från att ha varit en inflytelserik företagsledare som spenderade sina dagar i styrelserum hamnade Marie Hav Lundkvist i en grönsakshiss - bokstavligen. För fyra år sedan blev hon rullstolsbunden och det förändrade inte bara hennes eget liv, utan också sättet som omgivningen ser henne. Nu har hon skrivit en bok om sina erfarenheter.

Status grönsak

et ringer i telefonen. Det borde vara Marie Hav Lundkvist, för tiden för intervjun är nu. Men i stället hörs en mansröst som snabbt förklarar varför han - och inte Marie - ringer. – Hej, det här är Maries man SvenErik. Jag tänkte bara berätta att Marie snart ringer upp på sin speciella telefon. Det går några minuter och snart ringer telefonen igen. Nu är det Marie. – Ja, med hörapparat hör jag 16 procent på vänstra örat och 36 på det högra, säger hon. Hade Marie inte berättat om sin hörselnedsättning hade det inte noterats. Hon talar högt och tydligt, och ber aldrig om att få frågan upprepad. – Jag har så mycket bra utrustning, utan den hade jag haft det betydligt tuffare än vad jag har det nu, säger Marie som tyvärr 48

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

inte bara hör dåligt - hela kroppen har fallit isär. Och det har gått fort. – För fyra år sedan märkte jag att jag hörde sämre. Bara ett år tidigare hade jag testat hörseln och då fick jag veta att den var perfekt. Läkarna misstänkte att det kunde vara en hjärntumör, men det var det inte, säger Marie. Ungefär vid den här tidpunkten började hon också känna att benen inte var lika starka. Marie, som sprungit sju halvmaraton och tränade flera gånger i veckan, ramlade plötsligt ihop när hon sprang i skogen. VAD HÖLL PÅ att hända Marie? Läkarna

undersökte och funderade, undersökte igen. – De gjorde så många tester under den här perioden, och det var otroligt tufft att märka hur snabbt kroppen la av. Tillslut fick Marie veta. – Det tog tre år innan läkarna kunde

komma fram till vad jag har, eller i alla fall ungefär vad jag har för man vet fortfarande inte allt. Jag har en progredierande genetisk muskel- och nervsjukdom som ligger på cellnivå. Troligen är detta en medfödd sällsynt mitokondriell sjukdom. Man tror att det har att göra med att hela min släkt långt tillbaka härstammar ifrån Oslofjorden där det kan ha blivit ingifte och att det påverkat en del gener. Man forskar på detta i Köpenhamn nu. Läkarna berättade att Marie skulle få ha kvar sitt intellekt, men att allt annat sakta skulle lägga av. Att höra sämre och inte kunna gå var alltså bara början. Marie skulle behöva ställa in sig på att snart inte heller kunna läsa, skriva och förstå siffror. Idén att skriva en bok, kom passande nog precis i samma veva som hon fått det tunga beskedet. Om det skulle bli en bok, fick det bli nu. Hon hade bara några månader på sig. Tur i oturen fick hon

KULTUR snabbt tag på ett bokförlag som nappade på idén. Sedan satte hon igång. – Jag ville berätta hur annorlunda jag blir behandlad i dag, när jag sitter i rullstol. Hur tragiskt och förnedrande det många

”Hur lång tid tar du på dig när du går på toa? Hur ofta duschar du? Hur snabbt äter du? Allt ska tajmas och skyndas på för att spara pengar och det är inte värdigt. Det är inte värdigt att få dina toalettbesök klockade” gånger är. Men jag ville berätta det på ett humoristiskt sätt. För det är så jag väljer att hantera allt. Är du inte normal, räknas du liksom inte i det här samhället, säger Marie. Hon berättar att bokens titel Med rullstol i grönsakshissen är hämtad från just en sådan förnedrande händelse. – Jag skulle fira den norska nationaldagen tillsammans med min familj. Vi hade bokat ett bord på en jättefin restaurang och vi såg alla fram emot kvällen. Min man hade speciellt bett om ett bord på bottenvåningen så det skulle gå bra med min rullstol. Men när vi kommer fram, får vi veta att vi hade vårt bord en trappa upp. Jag ville inte ställa till med en scen, utan frågade i stället hur jag skulle ta mig upp. Jag blev hänvisad till en hiss bakom köket, en hiss som var lastad med grönsaker och diverse lådor med mat. Så i min fina nationaldräkt på den fina restaurangen, fick jag åka genom köket där kockarna stod och lagade mat, bakom förråd och fram till hissen. Jag kände att det var så pinsamt.

Boken! Med rullstol i

grönsakshissen IDUS FÖRLAG

Med humor och optimism berättar företagskvinnan Marie Hav Lundkvist om hur det är att plötsligt bli gravt funktionsnedsatt. Boken handlar om att möta ett samhälle och en vård som inte någon av oss "friska" kan föreställa oss. Från 2010 och framåt har Marie successivt förlorat sin muskelkraft i ben, armar, händer och delvis i rygg och nacke. Hon är i dag också gravt hörselskadad och förmågan att läsa och skriva som förr är även påverkad. Med illustratören Robert Källgrens härliga, inlevelserika bilder som sällskap tar Marie oss med på sin resa och sina möten med samhället och vården, allt med glimten i ögat. Allvaret går inte att bortse från men Maries förmåga att återberätta sina erfarenheter leder till både skratt och eftertanke på ett sätt som berör.

tänka till lite hur de själva bemöter funktionshindrade. Det går att tala direkt till personer som sitter i rullstol, man behöver inte tala över huvudet och man behöver heller inte använda bebisspråk. För ja, det förekommer då och då, säger Marie och skrattar. Hon hoppas också att boken kan vara en del i en debatt om nedskärningar i vården. I jakten på att spara pengar, är det människovärdet som får ta smällen. – Hur lång tid tar du på dig när du går på toa? Hur ofta duschar du? Hur snabbt äter du? Allt ska tajmas och skyndas på för att spara pengar och det är inte värdigt. Det är inte värdigt att få dina toalettbesök klockade, säger hon. MARIE VET INTE hur lång tid kvar hon har

att leva. Trots att kroppen stänger av, känner hon sig levande. – Jag märker såklart själv att jag får större och större problem. För några år sedan var det hörseln, nu är det bröstmuskulaturen. Men jag känner ändå inte att jag är i slutet av mitt liv. Livet är en gåva och jag vill fortsätta leva. Jag har hopp och jag är optimistisk. Jag brukar kalla mig själv för en hopptimist!

I BOKEN FINNS det gått om pinsamma

historier. Marie hoppas att läsarna ska HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

Sigrid, Mon Alexandr Youtube-ko och Pernilla b på sina fräs och goda julr

Grönkålssallad med äpple, valnöt och apelsin Ingredienser: 4 portioner

6-8 blad färsk grönkål 250 g rödkål (4-8 blad) 1 äpple (gärna syrligt och smakrikt som Ingrid Marie eller Cox Orange) 1,5 dl grovhackade valnötter 0,5 dl russin (kan uteslutas) 6 dadlar, urkärnade och grovhackade

Dressing: Saften av 1 apelsin Riven zest av 1 apelsin 1-2 tsk äppelcidervinäger eller pressad citron (kan uteslutas) 2 msk grovmalen senap ½ dl neutral matolja Salt och svartpeppar efter smak

Sigrid Bárány

GÖR SÅ HÄR: 1. Blanda ihop dressingen och smaka av syran – tänk på att dadlar och russin ger sötma. 2. Skär bort de grova bladnerverna i grönkålen och det grövsta på rödkålen. Grovhacka grönkålen och strimla rödkålen. 3. Kärna ur äpplet och skär i små bitar. 4. Blanda grönkål, rödkål, äpple, valnötter, russin och dadlar med dressingen och låt stå i 10 minuter före servering. Servera salladen till skinka, revbensspjäll eller prinskorv eller som ensam lunchrätt (då kan du behöva öka mängden lite).

Monika Ahlberg

Soppa till förrätt! Rött och grönt är färger som hör julen till så därför har Monica Ahlberg skapat en riktigt god och hälsosam förrätt i dessa färger. ”Grön ärtsoppa är en gudomlig soppa som snabbt och lätt snos ihop på frysta, gröna ärter. Jag serverar den i en vacker kopp eller ett glas på en assiette med en späd jungfrusallad vid sidan. Jungfrusalladen toppar jag med en pilgrimsmussla öst med ett förtjusande gott timjan- och tomatsmör. Detta är en festlig, lättlagad och förödande god förrätt. Receptet räcker till 6 personer.” 50

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

Monika

nika, ra, ocken bjuder scha recept!

Skreirygg med limeig räksallad och tomat samt mild risotto toppad med chili och räksky RÄKSKY OCH RÄKSALLAD 4 personer

300 g räkor med skal Skyn: Skalet från räkorna 1 msk matolja En knapp msk tomatpuré 0,5 st chili, styrka efter smak 1,5 dl vitt vin 1,5 dl vatten 2 msk smör Sallad: De skalade räkorna 12-14 små goda cocktailtomater, gärna i olika färger 4-5 kvistar hackad färsk koriander 0,5 lime, saften av denna 1,5 msk olivolja

tillvara på den fina skyn, låt sjuda i ytterligare 5 minuter. Strax innan servering, vispa i smöret. Skeda över skyn på risotton vid servering. Sallad Grovhacka räkorna, skär tomaterna i klyftor och rör samman med olivolja och limesaft. Låt stå och dra fram till servering. Fisken 600 g torskrygg av skrei 4 skivor smör (hyvlat) salt och peppar

Alexandra Zazzi

Börja med att skala räkorna, tag tillvara på räkor och skal.

Gör så här: Sätt ugnen på 100 grader. Dela fisken i 4 fina bitar och lägg på en lätt inoljad och lätt saltad plåt, strö över salt och peppar och lägg på en skiva smör. Låt gärna stå i rumstemperatur medan du förbereder övriga maten. Ställ in i ugnen i 15-20 minuter tills det uppnått en innertemperatur på 50-52 grader.

Skyn Häll olja i en rundbottnad kastrull, lägg i räkskalen och fräs några minuter så att de börjar torka ut och få lite färg, rör i tomatpuré och finhackad chili och rör om. Häll på vin och vatten, rör om, sänk värmen och låt sjuda 15 minuter. Sila av räkskalen med finmaskig sil och tag

Risotto 1 msk smör 1 msk olivolja 1 schalottenlök, finhackad 300 g carnaroli ris eller arborio ris (italienskt risottoris) 6-8 dl mild fiskbuljong, helst egenkokt eller av färdig tärning/fond 1,5 dl torrt vitt vin

GÖR SÅ HÄR:

SOPPAN Ingredienser: 1 gul lök 1 msk smör till kastrullen 6 dl vatten 1 tärning höns- eller grönsaksbuljong 600 g frysta gröna ärter 1 1/2 dl vispgrädde 1 dl champagne eller mousserande vin (kan uteslutas) Salt och nymalen svartpeppar Några kvistar färsk timjan

PILGRIMSMUSSLORNA Ingredienser: 2 schalottenlökar 2 msk balsamvinäger 75 g iskallt smör 2 soltorkade tomater, gärna inlagda i olja 2 salladslökar, endast det gröna strimlat Några kvistar timjan 6 stora pilgrimsmusslor eller 12 mindre 2-3 msk olivolja Salt och nymalen svartpeppar

Avsluta med: 1,5 msk grädde 2 msk finhackad gräslök salt och svartpeppar Gör så här: Smält smör och olja i en rundbottnad kastrull, låt löken och riset svettas 3-4 minuter. Häll i 2-3 dl och rör om. Sänk värmen till medel och pytsa i lite buljong allt eftersom under ca 15-20 minuter, rör hela tiden. Mätta riset hela tiden till en behaglig krämighet, mot slutet rör i vinet. När riset är ”al dente”, med lagom tuggmotstånd, rör i grädden, smaka av med salt och peppar och rör i gräslöken. Ta av kastrullen från värmen, lägg på lock och låt vila 8-10 minuter innan servering. Lägg upp på tallriken och skeda över räksky.

TILL SERVERING 1 påse jungfrusallad eller annan späd bladmix Börja med soppan: Skala och grovhacka den gula löken. Hetta upp smöret i en kastrull och fräs löken mjuk utan att den tar färg. Häll på vattnet och smula ner buljongtärningen. Tillsätt de frysta ärterna. Låt koka i 4–5 minuter.

GÖR SÅ HÄR: Mixa soppan slät och fin. Tillsätt grädden och låt soppan koka upp. Häll i champagnen eller det mousserande vinet. Smaka av med salt och peppar. Håll varm och gör pilgrimsmusslorna. Skala och finhacka schalottenlöken och koka den i balsamvinägern i cirka 2 minuter. Skär det kalla smöret i tärningar. Ta kastrullen från värmen och vispa ner en smörtärning i taget. Finhacka tomaterna och strimla det gröna på salladslöken. Tillsätt till smörblandningen. Repa ner timjan och smaka av med salt och peppar. Hetta upp oljan i en grillpanna eller smör i en stekpanna. Grilla eller halstra pilgrimsmusslorna i någon minut på varje sida. De ska ha en lite rå kärna i mitten. Lägg upp jungfrusalladen till höger på assietter. Häll upp soppan i glas eller koppar och ställ på samma assiette till vänster. Toppa salladen med pilgrimsmusslor. Häll över det varma smöret. Garnera både soppa och pilgrimsmussla med lite timjanblad. Servera och kanske med ett gott bröd!

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

Den hemlighetsfulla polskitalienska kocken, The Food Emperor, driver en av Europas största matkanaler på youtube - ingen vet vem han är.

”Här kommer en favorit! Två olika fudge-liknande godingar.”

Pernilla Kamras

Tiramisu! ”För att göra Tiramisu behöver man Mascarponeost och Svoiardikex (ladyfingers som de också kallas). Man kan såklart köpa den goda italienska färskosten Mascarpone i affären, och sedan smaksätta den. Men jag väljer att göra min egen, och passar samtidigt på att smaksätta den innan den ens blivit ost. På så sätt blir smakerna mycket mer intensiva. När det gäller kexen, så går de också att köpa färdiga men jag bakar mina egna direkt i serveringsskålarna.” Till att göra egen Pistagemascarpone behöver du: 150 g skalade pistagekärnor 1 liter vispgrädde (ju fetare desto bättre) 4,25 teskedar citronjuice Finhacka pistagekärnorna i en matberedare. Värm grädden till 88 grader, och häll i de finhackade nötterna. Spara några att toppa med. Låt grädden skjuta vid 88 grader, i 5 minuter. Fortsätt röra, medan du häller i citronjuicen. Fortsätt röra konstant i 5 minuter, med bibehållen värme, och ställ sedan av kastrullen. Låt den svalna något, och häll sedan över grädden i en ren köksshandduk i ett durkslag. Som när du du gör färskost. Ställ den i kylen över natten. Dagen efter har du en grön tjock Mascarponeost, med bitar av pistage. Till att göra egna ”ladyfingers”-kex behöver du: 60 g socker 60 g vetemjöl 2 ägg en nypa salt vanilj från 1 urgröpt vaniljstång Sätt ugnen på 175 grader. Separera äggulorna från äggvitorna. Blanda äggulorna med hälften av sockret, allt vetemjöl, innehållet från en vaniljstång samt en nypa salt. Ta äggvitorna, och vispa dem vita och fluffiga. När det är mjuka berg och dalar i vitorna, så är den klar. VIspar du längre, så blir det maränghårt, och det vill du inte ha. Under vispningens gång kan du sakta tillsätta andra hälften av sockret, det hjälper till att få fluff på det hela. Vänd ner äggvitorna i ägguleblandningen. In med speten i en plastpåse, eller en sprits om du har det. Om du vill göra klassiska kex, spritsar du långa korvar på en bakplåt. Grädda dem i ugnen i ungefär 6 minuter, eller tills de fått en ljusgyllene färg. Låt svalna, och smaka! Men i just det här receptet,

tänkte jag utnyttja det faktum att vi gör egna kex. Spritsa hela botten på 8 ugnsfasta portionsformar, se till att smeten är ungefär 2 cm hög. Stoppa in formarna i ugnen, och grädda i 6 minuter tills kexbotten fått färg. Ta ut dem, och ställ dem i isvatten för att kexen inte ska brännas i de varma formarna. Låt det svalna, så har du fantastiska kexbottnar! För att göra själva Tiramisuerna behöver du: 330 g Pistageascarpone (den du själv gjort så klart!) 3 äggulor 1/2 dl vispgrädde 130g florsocker Pistagekärnorna du sparade från dagen innan 8 matskedar marsalavin (eller ett annat sött desertvin) 8 matskedar starkt kaffe Några matskedar kakaopulver att täcka dessertens yta med Gör så här: Häll 1 matsked marsalavin i varje form, och 1 matsked kaffe. Vinkla formarna så att kaffet och vinet sjunker in jämt över hela botten. Skynda, det sugs upp snabbt av kexbotten! Blanda Pistagemascarponen med äggulorna, vispgrädden och florsockret till en lös smet. Fyll formarna upp till kanten med smeten. Täck dem med plastfilm, och låt stå i kylen i två timmar tills smeten blir fastare. När det är dags att servera, sprinkla ett jämt lager kakaopulver över Mascarponen. Använd en liten sil om du har det, kaffesil till exempel. Då blir det lättare att sprinkla ett jämt lager. Garnera med lite pistagekärnor. Färdigt och fantastiskt! Du kan skryta för gästerna att du gjort allt från grunden, till och med kex och Mascarponeost!

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

Mörkchoklad!

KRYDDIG MÖRK MJUKSEG MANDEL, PISTAGE OCH FRUKT FUDGE Ingredienser:

Så här gör du:

½ burk kondenserad söt mjölk á 397g 180 g minst 70% mörk choklad 1 tsk grovmalen kanel 1 tsk grovmalen kardemumma ½ tsk mald ingefära ½ tsk havssalt 100 g grovt hackade rostade mandlar och pistage 100 g torkade tranbär

Smält chokladen och den kondenserade söta mjölken i mikron. Gör det i omgångar, rör mellan gångerna sakta så att det inte bränner. Smält till det blir en slät smet. Blanda i resten av ingredienserna rör. Häll ut i en form täckt med gladpack. Låt stelna, skär i bitar och förvara i en tättslutande burk i svalen eller kylskåpet.

Vit choklad!

VIT MJUK-SEG FUDGE MED FRYSTORKADE HALLON OCH JORDGUBBAR Gör så här:

Ingredienser:

Smält chokladen och den kondenserade söta mjölken i mikron. Gör det i omgångar, rör mellan gångerna sakta så att det inte bränner. Smält till en slät smet. Blanda i resten av ingredienserna, rör. Häll ut i en form täckt med gladpack. Låt stelna, skär i bitar och förvara i en tättslutande burk i svalen eller kylskåpet.

Det kan vara svårt att få tag på frystorkade bär. Byt då ut dem mot 200 g torkad frukt. ½ burk kondenserad söt mjölk á 397 g 250 g vit choklad 50 g frystorkade jordgubbar, hallon, blåbär (Eller 200 g torkade hallon, blåbär, jordgubbar)

Åsa Älander är medlem i 2,6 miljonerklubben:

”Jag ger det 21 dagar” Åsa Älander ville börja leva ett hälsosamt liv, men att förändra livsstilen satt långt inne – hon hade försökt och misslyckats många gånger. Men så hittade hon en träningsform hon verkligen gillade och beslöt sig för att dedikera sig till den i 21 dagar. Nu har det gått över ett halvår och hon har fått en helt ny kropp – och ett dussin nya vänner.

så vältränade. I den här gruppen har vi peppat varandra och blivit vänner.

Åsa Älander före. Åsa Älander idag.

Vad har du mer gjort?

Foto: Ove Törnqvist

– Jag har gått tre promenader i veckan och så har jag lagt om min kost lite.

Vad har varit det svåraste med den här hälsoresan?

Hur?

– Det är svårt att hålla ut och inte falla tillbaka till sin gamla livsstil, men jag beslöt mig för att ge träning och hälsosam kost 21 dagar och vet du, det var som att det var en magisk gräns. Efter tre veckor slutade det att vara jobbigt.

– Jag har inte krånglat till det särskilt mycket, bara börjat äta mer grönsaker. Hur nära är du ditt mål?

Åsa, du har gått ner 18 kilo sedan maj.

– Jag har fem kilo kvar till vågen visar tvåsiffrigt. Mitt mål är att den ska göra det, för det har den inte gjort sedan jag gick i högstadiet.

– Jag började träna något som kallas för Tabata. Det är en högintensiv träningsform där du använder din egen kropp som motstånd. Du gör en övning i 20 sekunder, vilar i 10 sekunder. Sedan upprepar du.

Fakta

Hur mycket bättre mår du på insidan?

– Det är en stor skillnad. Innan hade jag svårt att hitta kläder som passade vilket gjorde mig nedstämt. Mina knän höll också på att ge upp.

Hur ofta tränar du?

– Två gånger i veckan, alltid tillsammans med samma gäng. De flesta på min nivå. När jag har försökt träna på gym har jag ofta känt mig illa till mods eftersom alla andra verkar

Namn: Åsa Älander | Bor: Hjusdal Familj: Singel | Jobbar: Reklam Medlem i: 2,6 miljonerklubben Intressen: Engagerad i Röda Korset där hon håller i utbildningar i bland annat folkrätt.

D E T TA Ä R E N A N N O N S F R Å N H A P P Y H I P

U nisex

Byxan som motverkar brutna höfter En byxa med höftskydd för att motverka fallskador – så vill läkaren Fredrik Lundh minska antalet brutna höfter. Så här års är halkan ett påtagligt problem för de flesta av oss. Men fallolyckor är ett vanligt problem året om för Fredrik Lundh som länge har arbetat som ortopedläkare i Sundsvall och Östersund. - Idén till det här föddes ur att jag dagligen tar emot

Happy Hip.

människor som har fallit och skadat eller brutit höften, för jag ser vilka svåra konsekvenser det ofta får för individen, säger Fredrik Lundh. Därför bestämde han sig för att inte bara åtgärda olyckorna utan även försöka förebygga dem. Han tog kontakt med både vårdpersonal och industridesigners för att få hjälp med att utveckla sin idé: en användarvänlig och bekväm höftskyddsbyxa med en typ av stötdämpande skum som annars bara används i motorcykelkläder. Resultatet har han döpt

till HappyHip. Fredrik Lundh passar också på att ge ytterligare tips på hur man kan förebygga fallskador: – Se över medicineringen i samråd med distriktsläkaren. Vissa mediciner kan till exempel ge yrsel. – Undvik att ha sladdar, mattkanter och andra föremål på de delar av golvet där man ofta går. – Se till att det är bra belysning i hemmet så att man ser att gå. Träna också gärna musklerna - bättre balans och styrka minskar fallrisken.

RABATT!

Uppge koden: 1,6 miljonerklubben & få 200:- i medlemsrabatt!

Byxan som räddar höften. Nu finns den äntigen här! En bekväm och snygg höftskyddsbyxa speciellt framtagen för dig som vill röra dig fritt utan att vara rädd för att falla.

Finns a beställ tt a happyh på ip.se

Jag är ortoped och träffar dagligen människor som fallit på sina höfter; ofta med operationer och försämrad livskvalitet som följd. Därför har jag utvecklat Happy Hip – ett pålitligt höftskydd försett med unika dämpande kuddar i en genomarbetad snygg design för bästa möjliga komfort. Så att du kan få ett tryggare och säkrare liv.

Fredrik Lundh, Leg.läkare Specialist i ortopedi

• Två

byxor/förpackning kuddar • Komfortabel design • Lätta att ta av och på • Bytbara

www.happyhip.se

REPORTAGE

Ålderdom är inget tillstånd som gör att psykiska problem plötsligt bara försvinner. Nej, med en viss ålder kommer de mörka molnen inte per automatik att skingra sig för en klarblå himmel. Ändå är det den bilden många har. Att äldre är goa, gulliga, rakt igenom snälla. Och nöjer sig om de bara får gosa med barnbarnen, baka bullar och spela golf. Så att mormor har missbruksproblem och att farfar inte längre vill leva… Det kan väl inte vara möjligt? Jo, det kan det. Susanne Rolfner Suvanto åker runt i Sverige och föreläser om vikten av att bekämpa ålderismen som gör att äldres psykiska ohälsa inte tas på allvar.

Äldre själars

andning, blödning och chock

usanne Rolfner Suvanto går med raska steg mot receptionen i Sveriges Kommuner och Landstings huvudkontor vid Slussen i Stockholm. Hon ler ett ansträngt leende och ställer direkt vid mötet den retoriska frågan: ”Det var väl klockan nio vi sa att vi skulle ses?”. Klockan är då åtta, nio, kanske tio minuter över. Och visst har hon rätt. Klockan är för mycket. ”Du får ursäkta, men jag har ett så tajt schema”, säger Susanne och går mot hissen, trycker hetsigt på hissknappen några gånger, och ställer sig med armarna i kors och stampar lätt i marken. Hissen leder upp till översta våningsplanet där cafeterian är placerad – med en sagolikt vacker utsikt över Riddarfjärden. Kan vi gå ut på terrassen och ta porträttbilder?

– Ja, då får vi lite snygg bakgrund när objektet tyvärr inte kan erbjuda det. 54

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

Susanne skrattar. Den dåliga starten på intervjun verkar redan vara glömd och förlåten. Skönt. SUSANNE ÄR EN KVINNA med ett

imponerande cv. Hon har arbetat som undersköterska, sjuksköterska, som vårdschef, vårdutvecklare och kvalitetsuppföljare inom både äldreomsorgen och psykiatrin. Hon har varit politiskt sakkunnig på Socialdepartementet och utredare på Socialstyrelsen. Hon har även varit utbildningskoordinator på SKL samtidigt som hon också skrivit böcker. Och föreläst... Susanne jobbar dygnet runt. Året om. Hur orkar du fara och flänga och jobba

det var och jag funderade på varför jag jobbar så hårt att jag knappt hinner träffa min fru. Men väl i pausen av föreläsningen i Luleå kom åhörare fram och pratade om att de känner igen sig i det jag berättar. Att de hade anhöriga som lider, då känner jag plötsligt att allt jobb jag lägger ner är värt det. Kan jag på minsta lilla sätt hjälpa någon annan, så är jag beredd att åka till Nordpolen. Du har varit vårdchef för det Judiska hemmet i Stockholm. Vilka erfarenheter bär du med från den tiden?

– Jag lärde mig väldigt mycket om vad trauma innebär när man går in i åldrande. Det var många på hemmet som upplevt trauman från andra världskriget.

så intensivt?

– Ja, du, säger Susanne och tar en klunk av kaffet. – Nyligen var jag i Falun, och kastade mig på ett plan till Luleå, dessförinnan hade jag varit någon annan stans. Där och då, på flygplatsen, kände jag hur jobbigt

Hur kunde deras trauman gestalta sig i vardagliga situationer?

– Det finns många situationer som kan aktivera minnen och skapa obehag. Har den äldre dessutom en demenssjukdom, som gör det svårt att veta vart man

Bilden av äldre och bilden av psykiskt sjuka går inte ihop. Därför blir äldre felbehandlade. befinner sig, kan de allra simplaste sakerna i vardagen bli otroligt jobbigt. Bara en sådan sak som att leda den äldre till duschen, speciellt om det är en takdusch, kan skapa en omvårdnadsutmaning. Ett flygplan som flyger över en sprängning i huset bredvid eller ett bygge är andra exempel på situationer som kan väcka en våldsam ångest.

en ny vårdutmaning som äldreomsorgen kommer att möta. Det känns så hemskt…

– Ja, det är det. Men något jag också lärde mig var vilken fantastisk förmåga människan har att läka. Majoriteten på hemmet mådde ändå bra! Trots smärtsamma minnen kunde de känna glädje inför livet.

FÖRR MÅSTE DET varit mycket lättare att

identifiera vilka äldre som kunde bära på trauman från krig. Förutom den judiska gruppen, hade vi sverigefinnar och balter. Men i dag, när vi har personer som invandrar från hela världen och från många olika krigsdrabbade områden, måste det vara nästan helt omöjligt. – Ja, det är svårare. Det finns till exempel kvinnor som varit med om gruppvåldtäkter och könsstympning, och som på grund av kulturella skäl inte kunnat berätta eller bearbeta detta. Det är inte ens säkert att hennes närmast anhöriga vet vad som drabbat henne. Så det är absolut

Äldreomsorgen får ofta mycket kritik. Tycker du att kritiken är befogad?

– Jag tycker att det finns onödigt mycket misstro mot äldrevården. Ja, välfärden överlag. Jag tycker vi glömmer bort hur bra vi ändå har det. Vi lever längre än någonsin, vi botar mer än någonsin. Många i dag har inställningen att vårdpersonal sitter inne på mer, att de kan göra mer men att de inte vill. Men de gör ju allt i sin makt för att hjälpa och ibland kan man inte bota allt och göra en människa helt frisk.

Varför tror du att vi har en brist på tilltro till vården?

– Bland annat för att media vill ha sina rubriker. Här har vi Carema-skandalen som är ett bra exempel på hur fel det kan bli. Dagens Nyheter skrev artiklar om att blöjorna vägdes på ett äldreboende, och journalisterna menade att det här var ett kvitto på hur illa de äldre behandlades där. Men hade de bara ringt upp en expert på området innan de publicerade, skulle de direkt fått veta att det här med att väga blöjor är raka motsatsen till misär. Det är lyx! För genom att väga blöjorna blir de individuellt anpassade. Och än i dag möter jag människor som tror på det tidningarna skrev om blöjorna. Menar du alltså att vården inte behöver bli bättre?

– Nej, det menar jag inte. Det finns mycket som kan bli bättre. Men jag tycker det är viktigt att inte svartmåla allt som dåligt. Jag tycker inte vi ska glömma vilken resa äldreomsorgen på kort tid har HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

REPORTAGE

gjort. När jag jobbade som undersköterska på 80-talet var äldreomsorgen långvård. De äldre fick inte bära sina egna kläder, och alla ägodelar skulle rymmas i sängbordet som stod bredvid sängen. Man delade rum med andra. Jag minns också hur vi i personalen hade dusch- och toaronder där vi samlade ihop alla äldre några gånger i veckan. Det var så långt ifrån blöjvägande som man kan komma.

Men det kanske är för att de känner att

Ja, det låter främmande…

Så depression är vanligt bland äldre?

– Ja, jag vet. Så ser vi inte hur bra utvecklingen varit, tror jag också det blir svårare att bedriva utveckling framåt. För då grottar vi ner oss i det dåliga i stället för att se vilka utvecklingsmöjligheter vården har haft och därmed kommer att kunna ha även i framtiden.

– Ja, omkring 12 till 15 procent av alla över 65 år lider av depression. För de under 65 år är siffran ungefär 5 procent. Det finns såväl biologiska som sociala och psykologiska faktorer till att äldre mår dåligt. Identiteten hos den äldre vacklar så klart när man förpassas till att bli just ”den äldre” i stället för den identitet man haft som mamma, lärare eller vad det nu kan vara. En depression kan även utvecklas på grund av att fysiska förmågor som syn och hörsel försämras och inte minst av att de som står en nära dör.

EN GRUPP SOM Susanne kämpar för är

äldre med psykiska problem. Det är enligt henne människor som hamnat mellan två stolar och många gånger helt glöms bort. Därför har Susanne sedan 2008 kombinerat sina erfarenheter av äldreomsorg med ett annat område som ligger henne varmt om hjärtat, psykiatri, som projektledare för SKL:s regeringsuppdrag om äldres psykiska hälsa. – Jag upptäckte att psykisk hälsa hos äldre verkligen var ett eftersatt område. Det fanns väldigt lite kunskap och inga läroböcker. Så jag blev nyfiken, varför har ingen ägnat sig åt detta? Ja, varför? Unga människors psykiska hälsa får ju mycket fokus…

– Ålderism! Om man ber någon beskriva en äldre person så dyker ord som ”kvinna”, ”ganska gammal”, ”rullator”, ”snäll”, ”glad” upp. När man ber om en beskrivning av en person med psykiska problem är det vanligt att höra ord som ”man”, ”sliten”, ”utsatt”, ”ganska farlig”, ”40 år”. Det är två totalt olika bilder.

– Ja, så därför känns det främmande att tänka att mormor kan ha alkoholproblem och farmor tvångstankar. Farfar kan omöjligt slå farmor och att farmor bär på självmordstankar känns overkligt. Men faktum är att flest fullbordade självmord sker bland män som fyllt 85 år.

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

de levt färdigt? Det kanske är naturens gång att vilja avsluta sitt liv när man känner att det ändå börjar bli dags?

– Nej, för det är framför allt oupptäckta depressioner som ligger bakom självmorden bland äldre. Så det finns all anledning att jobba med den här gruppen. Men tyvärr är det många som tror att självmord bland äldre handlar om aktiv dödshjälp.

SUSANNE UNDRAR… Varför det inte på praktiskt taget något enda äldreboende i Sverige finns en psykolog? Trots att vi vet att uppemot 15 procent av alla över 65 år drabbas av depression.

KORT EFTER ATT Susanne upptäckte

bristen på kunskap om psykisk ohälsa bland äldre, tog hon initiativ till en nationell satsning. Den första i sitt slag. Den fick namnet ”Själens ABC” som är ett namn som spelar på första hjälpen som vi gör när någon är i akut fysisk fara. – Om jag skulle falla ner på marken här nu, skulle du nog veta hur du ska agera Redan i skolan lär vi oss om andning, blödning, chock. Men när någon säger att hon eller han inte vill leva längre? Vad gör du då? SÅ SUSANNE SKAPADE

textmaterial och filmer för hur man ska göra om man märker att någon mår dåligt psykiskt. Dessutom har hon det senaste året utbildat instruktörer runt om i landet som i sin tur åker ut till sjukhus, äldreboenden,

VISSTE DU ATT … Nio av tio deprimerade äldre får ingen hjälp, eftersom läkare missar symptom eller tolkar dem som demens, enligt Royal College of Psychiatrists.

Varje dag tar en person över 65 livet av sig ÅLDERISM definieras som ”fördomar

eller stereotypa föreställningar som utgår ifrån en människas ålder och som kan leda till diskriminering”. Det betyder att man använder ålder för att bedöma en människas förmåga, roll eller värde. Stefan Wiktorssons studie om självmordsförsök bland äldre (70 år och uppåt) från Sahlgrenska Akademin, Göteborgs universitet visar vissa särskilt tydliga riskfaktorer: • Två tredjedelar av dem som försökte t a sitt liv led av depression.

dagverksamhet och andra platser som kommer i kontakt med äldre, för att dela med sig av den livsviktiga kunskapen. – Vi är först i världen med det här materialet och arbetssättet och nu har alla landskap instruktörer förutom Örebro, Västernorrland och Norrbotten.

• En fjärdedel hade eller hade haft

verkar det inte som om Susanne känner sig redo att avsluta intervjun. Hon pratar glatt och engagerat om instruktörerna, om vården, om möten med publiken och förhoppningar inför framtiden. Den Susanne som för en och en halv timme sedan verkade ha så bråttom, vart tog hon vägen? Men det är nog så det är när man jobbar med något man verkligen brinner för; tiden stannar.

”Två tredjedelar av dem som försökte ta sitt liv led av depression”

alkoholproblem. • 60 procent led av minst en allvarlig fysisk sjukdom. • 60 procent upplevde en känsla av ensamhet. VÅRDEN BEHÖVER bli bättre på att ställa

KLOCKAN BÖRJAR närma sig elva och än

om äldrepsykiatri, framkom att anhörigvårdare är en särskilt utsatt grupp: – Den som vårdar en anhörig har signifikant mer ångest och mer depression i den undersökta gruppen, berättade Marie Åsberg. Därför är det en grupp som bör ses som en riskgrupp och som man behöver göra kloka saker för.

diagnos, men det är också viktigt att primärvården blir bättre på att följa upp äldre under behandling. Om man missar att ta läkemedel så kan det förstås få allvarliga följder, kommenterade Stefan Wiktorsson. Seniorforskarna och professorerna Marie Åsberg och Åke Nygren har inom det så kallade ”HÄLP-projektet” kartlagt äldres psykiska hälsa. Bland resultaten, som presenterades på SKLs (Sveriges Kommuner och Landsting) kunskapsdag

Forskarna kunde också lägga fram data från internationella studier som visar att den som är deprimerad också riskerar en för tidig död. – Det handlar då inte bara om risken för självmord utan om risken att dö i annan kroppslig sjukdom. För hjärt-kärlsjukdom är exempelvis risken fördubblad om man samtidigt lider av depression. För stroke är risken fyra gånger större, och för diabetes finns en 50-procentigt ökad risk. En höftoperation innebär en fyrfaldigt ökad risk för död om man samtidigt är deprimerad, säger Marie. Källa: SKL

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

LITTERATUR

Lottas boktips Det är hälsosamt och roligt att läsa. Det berikar sinnet och minnet samt sätter fart på de kulturella enzymerna. Min devis är även att hårda paket kan vara bra julklappar. Lotta Lewenhaupt, modejournalist & författare Foto: Mattias Edwall

Kunskapens frukt

Bildhuggarens dotter

Av Liv Strömquist, Galago/Ordfront

Av Sophie Hannah, Bookmark

Det har med viss rätta sagts att kvinno-

Fast jag aviserat att jag inte gillar deckare,

Svårt att missa: det var 100 år sedan de

litteratur ofta handlar om mens och de

erkänner jag glatt att Agatha Christies s.k.

mycket älskade Muminböckernas författare

”problem” det innebär, det påstås t.o.m. vara

pusseldeckare står högt på listan.

föddes. Därför har det nära nog förts en

Av Tove Jansson, Albert Bonniers förlag

en orsak varför inte kvinnor ska bli ledare

Agatha Christie skrev 32 romaner och

eller presidenter. Bullshit, säger alla vi som

54 noveller om den otroligt detaljfixerade

och person just i år. Inte för inte. Men glöm

är troende feminister.

belgiske detektiven Hercule Poirot; hon både

biografierna, menar jag; det är inte där man

älskade och irriterade sig på honom så till

”hör” Tove Janssons egen röst.

Att så idiotiska fördomar och åsikter kan

valkampanj runt Tove Janssons författarskap

härledas till det klassiska manssamhällets

den grad att hon gav hans sista fall (1946)

Bästa sättet att stifta bekantskap med

förhållande till hur det i allmänhet har varit

titeln Ridå. Men nu går ridån upp igen för

Tove Janssons känsliga ritstift och under-

ställt med ”det kvinnliga könsorganet” är

Poirot, för att Agatha Christies släktingar

fundiga humor är att följa Mumin-serierna

temat för Liv Strömquists nya seriealbum.

sanktionerat deckarförfattaren Sophie Han-

(som nu går i repris i Svenska Dagbladet), det

Kulturellt, historiskt, medicinskt. Träffsäkert

nah att skriva en uppföljare. Mysteriet

är där man kan starta sin ”kärlekshistoria”

komiskt illustrerat. Vilket resulterat i rolig och

Monogrammorden utspelar sig 1929, då

med denna mycket speciella författare. Jag

bildande läsning som går många tusen år

Poirot tar en av sina många pauser.

hör själv till dem som följt seriestripparna om

tillbaka i tiden (och självklart passerar Freuds

Sophie Hannah säger sig ha deckar-

teorier) fram till våra dagar. Helt rätt verk att

genren i sitt dna sedan hon som 14-åring

sätta i närmaste mans händer, och att själv

läste allt vad just Agatha Christie skrev. ”Det

skratta högt åt.

är väl ungefär som att lösa vardagsproblem”,

genidrag att Bonniers nu återpublicerar

Eftersom det handlar om kvinnans kön

Monogrammorden

Mumintrollen som barn och sedan läste Tove Janssons ”vuxenböcker”, som de då hette. Därför anser jag att det är ett absolut

påstår hon, typ hur man laddar diskmaski-

en av hennes första skönlitterära böcker:

kommer förstås sidospåret mens och pms

nen. Att hon löser Hercule Poirots tillfälliga

Bildhuggarens dotter är en fullkomligt ljuvlig,

med, med intressanta kommentarer, men

vardagsproblem bevisar hon skickligt i Mono-

ljuv, sensuell, mjukhumoristisk och därmed

lite för långdraget för min smak. Synd att Liv

grammorden. Det enda felet med boken är

fullödigt läsvärd bok som så här i efterhand

Strömquist inte hittade superfeministen

den svenska översättningen (som antagligen

ger en introduktion till hur Muminvärldens

Gloria Steinems underfundiga kåseri ”if men

gjordes för snabbt), där engelskans ”you”

författare tänkte – och var, redan som barn.

could MENstruate” som (såklart!) refererade

konsekvent byts mot svenskans ”du”; men

Boken har sedermera blivit en klassiker, och

till att världen hade sett annorlunda ut om

det vet alla som läst Agatha Christie att den

måste som en klassiker ingå i den kategori

män hade haft mensvärk och inte bara vanlig

korrekte Hercule Poirot aldrig någonsin till-

som är ”bör ha läst”. Jag är så krass att jag

huvudvärk. Vilken perfekt avslutning hade

talade någon annat än med ”ni”! Den språk-

menar att det är praktiskt taget ”obildat” att

inte det varit? Nu fick Rodins skulptur ”Tänka-

liga fadäsen stör, annars är boken rolig och

inte ha läst just den här boken!

ren” illustrera tankar i den riktningen.

lika kryptisk som soduko för oinvigda.

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

LITTERATUR

”if men could MENstruate” som (såklart!) refererade till att världen hade sett annorlunda ut om män hade haft mensvärk och inte bara vanlig huvudvärk. ur recension av Kunskapens frukt

Twist

Steglitsan

Le Style Putman

Av Klas Östergren, Natur & Kultur

Av Donna Tartt, Bonnier Pocket

Av Stéphane Gerschel, Assouline förlag

Ibland undrar jag om det finns en mer

En av årets mest omtalade böcker är Donna

”Vad är stil? Ett sätt att se, vara och känna

lysande svensk författare än Klas Östergren?

Tartts voluminösa 782 sidor tjocka Steg-

in.” Menade Andrée Putman (1925–2013)

Kanske är det en ren generationsfråga.

litsan. Den har fått ett snobbvärde, och den

som själv hade en unik, medfödd stilkänsla

Jag tillhör de som växte upp med att man

har fått ett diskussionsvärde, för att den

och som i slutet av 1980-talet gjorde art

”måste” läsa Harry Martinsson, Stig Dager-

handlar om hur moraliskt sjukt, självdestruk-

deco-stil samt svartvita inredningar trendigt.

man och Wilhelm Moberg i skolan; Strind-

tivt och ytligt det amerikanska samhället är.

Hon är en av mina idoler, och har så varit

berg ingick också; vilket säkert var bra för

Här är det på plats att berätta att hand-

sedan vi träffades i början av 1990-talet.

satsbildningar, kommateringar och sättet

lingen utgår från hur traumatiskt livet ter

Inte minst beundrar jag denna verkligt chica

att behandla svenska språket – men första

sig för berättarjagets Theo som förlorat sin

fransyska för att hon som autodidakt blev

gången som språket grep tag var med Klas

mor i en ödesdiger explosion på ett museum

en av Frankrikes skickligaste inredare. Och

Östergrens roman Gentlemen.

där bl.a. den holländske 1600-talsmålaren

så gjorde hon nyeditioner av designklassiker

Eller ska jag säga så här: när svenska språ-

Carel Fabritius’ målning av en steglitsa visas;

som Mallet-Stevens ”lilla stol”, Jean-Michel

ket är som bäst är det Klas Östergren som

av outgrundlig anledning snor Theo med sig

Franks klubbfåtöljer, Eileen Grays mattor

skriver det. Han har dessutom, nu i Twist,

målningen. Vilket är bra för bokens intrig,

och genialiska badrumsspegel ”Satellite” för

godheten att återta sköna, gammeldags ord

som oändligt segslitet utmynnar i en märklig

det egna företaget Écart.

och uttryck som exempelvis ”oförblommerat”

cirkelrörelse runt drogmissbruk, skuldkäns-

och ”brallisar”. Dessutom har han en under-

lor, tvångstankar och konstsvindel. Allt går

(”hon var inkarnationen av Saint-Germain-

bar förmåga att skapa flyt och dramatik i en

åt helvete, men konststycket att skapa en

des-Prés redan på 1950-talet”) som den

banal, och egentligen ointressant historia.

livre noir lyckas enligt min mening inte Donna

trendkänsliga inredaren som startade sin

Det Klas Östergren åstadkommer är ”en full-

Tartt med. Steglitsan är en av de mest svår-

karriär på varuhuset Prisunic 1958 och sedan

ändad läsupplevelse”; det är en ren njutning,

lästa, pretentiösa och trista böcker jag läst.

krönte den med hotellinredningar för bl.a.

och det är riktigt tråkigt och ensligt när den

Vad jag här åstadkommer är alltså för

är över. I det här sammanhanget måste jag nämna

ovanlighetens skull en negativ recension. Viss respekt får jag för researchen: om

Boken handlar lika mycket om stilikonen

Morgans i New York. Receptet, konceptet, idén var att stilblanda eklektiskt och sparsmakat. Liksom ”vår” väl-

att en av de djupaste läsupplevelser jag haft

tripper, bakfyllor, möbelrenovering eller

kände arkitekt Josef Frank ansåg Andrée Put-

på sistone är Karl Ove Knausgårds Min Kamp-

beskrivningarna av konstverket ifråga som

man att vitt var den bästa bakgrundsfärgen

serie; det är en motsägelsefull kamp att ta sig

finns att läsa om på nätet. Och där kan man

i alla slags inredningar; å andra sidan ansåg

igenom texterna, men när man väl passerat

göra sin analys: Theo sitter likt steglitsan fast

hon att vita kläder bara passade ungdomar,

”den tid som alltför långsamt flytt” är man lät-

i sin kedja.

de perfekta nyanserna för mogna kvinnor var

tad, rentav befriad. Motsatsen bjuder Klas

Blir ni nyfikna? OK, go for it!

mörkt marinblått, gatstensgrått och kolsvart.

Östergren på.

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

SE 0 0 4 8 1 N O V 2 0 1 4

w w w. s p m s d . s e

Bältros kan bryta ut när som helst

• Viruset som orsakar vattkoppor försvinner aldrig ur kroppen. Det kan när som helst återaktiveras och orsaka bältros. • 1 av 4 kommer någon gång i livet att få sjukdomen. • Risken ökar med åldern. 2/3 av alla som får bältros är över 50 år. • Bältros är inte bara utslag. De flesta får också brännande, huggande nervsmärta, som kan vara i veckor, månader eller till och med år. • Bältros kan i vissa fall även leda till andra allvarliga komplikationer, som syn- eller hörselnedsättning.

Du som är över 50 år kan vaccinera dig mot bältros. Prata med din läkare eller läs mer på vår hemsida.

Du bär förmodligen redan på viruset som orsakar bältros. Vaccination minskar risken att drabbas.

Vaccinationskampanjen är förhandsgranskad och godkänd av av IGM

Villa Thalassa Ny Stjärna på Konferenshimlen

Vissa säger att det är maten, avskildheten och de natursköna omgivningarna som gör Villa Thalassa till vad det är. Vi anser att det är du, gästen, som står i centrum. På Villa Thalassa finns konferenslokaler anpassade till alla era behov. Våra lokaler rymmer sällsakap från 2 till 40 personer. I den vackra huvudbyggnaden finns konferensrum, restaurang, lounge och utomhusterrass. Våra hotellrum är nyrenoverade, rökfria, stilfulla och väl genomtänkta.

Dag Hammarskjölds väg • Helsingborg • Tel 042-610 14 00 • info@villathalassa.se • www.villathalassa.se

KALENDARIUM

Spännande dagar att skriva in i kalendern! 17 JANUARI - Internationella fetischdagen 20 JANUARI - Lösenordsbytardagen och Martin Luther King-dagen 21 JANUARI - Kramens dag 24 JANUARI - Frufridagen 27 JANUARI - Hemtjänstens dag 27 JANUARI - Förintelsens minnesdag och

AKTIVITETER Woman in Red 2015 Helsingborg Stockholm Örebro Eskilstuna Göteborg Borås Östersund Ljusdal Ystad

2 mars 4 mars 4 mars 7 mars 8 mars 8 mars 8 mars 8 mars 8 mars

Linköping Umeå Falun Gävle Luleå Visby Malmö Sundsvall

9 mars 11 mars 15 mars 16 mars 17 mars 17 mars 20 mars datum ej fastställt

världsdagen för leprasjuka 1 FEBRUARI - Löpningens dag och Vegetariska dagen 3 FEBRUARI - Andningens dag - Den 3 februari varje år firas Andningens Dag! Det var tidningen Hälsa som instiftade dagen efter ett initiativ av Hälsas redaktionschef Susanne Hovenäs som tyckte att det var hög tid att uppmärksamma det viktigaste vi har – vår andning. Genom att bli medveten om hur vi andas kan vi förbättra vår hälsa avsevärt och bli mer harmoniska. 4 FEBRUARI - Världscancerdagen 6 FEBRUARI - Internationella dagen för nolltolerans mot kvinnlig könsstympning 7 FEBRUARI - Tankens dag 11 FEBRUARI - Internationella 112-dagen och Världsdagen för de sjuka

Seminarier - våren 2015

Borås 5 maj Göteborg 20 april Halmstad/Varberg 25 februari Helsingborg 14 april Jönköping 17 februari Kalmar 3 februari Karlstad 10 februari Malmö 28 april Motala 13 april Norrköping 28 januari Stockholm 27 april Umeå 11 maj Uppsala 6 maj Örebro 21 april

Så snart programmen är klara läggs de ut på hemsidan 1.6miljonerklubben.com. Du kan anmäla dig både där och på 08-205159.

14 FEBRUARI - Alla hjärtans dag och Internationella vaginadagen (V-day) och Alla Hjärtebarns dag 15 FEBRUARI - Internationella barncancerdagen och Geléhallonens dag 20 FEBRUARI - Världsdagen för social rättvisa 7 MARS - Världsböndagen för fred och Punschrullens dag 8 MARS - Internationella kvinnodagen MARS - Nästa nummer av 1,6 miljonerklubbens medlemstidning kommer!

MALMÖ Planerade salonger: 8 januari - Jeanette Larsson 11 februari - Benny Rosenqvist – Sveriges största medium Mars (datum ej fastställt) – Gert Tornberg, möte med allt från kåkfarare till presidenter 20 april – Entertainern Mikael Samuelsson Plats: Kockska Krogen, rum Årstiderna

MOTALA Seminarie: Plats: Motala Convention Center/Folkets Hus När: 13 april 2015, 18:30-21:00

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

Isabelle Olsson

KALENDARIUM

Woman in red Spänning, dramatik och råstyrka, skönhet och mycket mod. Det är bara några av alla delarna som gör konståkningen till en av våra mest populära TV-sporter. Nu kommer chansen som vi väntat på länge – för första gången på nästan 70 år hålls ett internationellt konståkningsmästerskap i Stockholm. Upplev EM på hemmaplan!

vensk konståkning är på gång. Fler och fler duktiga juniorer

Foto: Dennis Wernersson

+ konståkning = sant

Viktoria Helgesson

och ungdomar slåss om landslagsplatserna. Seniorerna når rekordresultat i internationella tävlingar.

Så vad är hemligheten? Under drygt tio år har en satsning på

idrotten med ett helt nytt helhetstänk gjorts. En satsning som man nu börjar se goda resultat från. En av initiativtagarna, och den som känner till det praktiska arbetet bäst, är Carina Skoog, tidigare sportchef för Konståkningsförbundet och numera sportchef på Sveriges Olympiska Kommitée (SOK). – Målsättningen med satsningen har varit att nå medaljkapacitet på EM och VM, och utifrån det har vi tagit reda på vad som krävs i alla delar. Vi jobbar brett med utveckling av fysik, teknik och mentala kvaliteter. Och vi

Foto: Emma Svensson

har tålamod, säger Carina. AV DE AKTIVT TÄVLANDE i Sverige är i dag

åkare på plats, och samtidigt vara med och

åtta av tio tjejer. Bland TV-tittarna är

stötta hjärtforskningen genom kampanjen

merparten kvinnor. Intresset för sporten

Woman in Red. Köp din biljett till EM och stöd

ökar stadigt. Ett EM på hemmaplan skyndar

Woman in Red med 15 procent av det totala

på utvecklingen, skapar bättre förutsätt-

biljettpriset. Köp till vänner och familj, ta med

ningar för föreningarna i landet men kan

alla du känner till Ericsson Globe.

också användas för att nå fler effekter. Något som samarbetet med 1,6 & 2,6 miljonerklubbens kampanj Woman in Red kommer att göra. – Att använda ett internationellt mästerskap för att rikta blicken mot viktiga frågeställningar vet vi fungerar. Att med rätt partner få chansen att göra det för kvinnor och hälsa ser vi som en fantastisk möjlighet att nyttja vad ett mästerskap medför men också en viktig uppgift för svensk konståkning, säger Katarina Henriksson som är ordförande i Svenska Konståkningsförbundet. Mot gemensamma mål! Du kan uppleva några av världens bästa 62

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

Fakta 1,6 & 2,6 miljonersklubben har en egen länk där erbjudanden och mer information finns. Uppge koden Woman in red vid biljettköp så bidrar du till att fler kvinnohjärtan slår många extra slag. EM i konståkning 26 januari – 1 februari 2015 Ericsson Globe Biljetter: 120 kr – 995 kr www.skatesweden.se/womaninred Kod: womaninred

8 - 21

RESOR

FEBRUARI, 2015 Avresa från Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn via London och vidare till Johannesburg.

NATURSKÖNA OCH KULTURRIKA SYDAFRIKA

23 - 26 APRIL, 2015

Följ med på en unik resa till landet där Atlanten och Indiska oceanen möts. I år fyller Star for Life 10 år – kom till Sydafrika och fira! Ni besöker Star for Life-skolor, åker på adrenalinkittlande safari, dricker härliga viner och upplever vackra Kapstaden! Alexandra Charles bjuder in till en resa fylld av Sydafrikas pärlor! RESAN BÖRJAR

i KwaZulu Natal provinsen där Star for Life startade sin verksamhet 2005. Tillsammans med Alexandra och engelsktalande färdledare får ni en inblick i Star for Lifes verksamhet. Ni får vara med när en coach inspirerar sina elever under en lektion. Att känna taket lyftas av barnens glädjetjut

Hjälp barnen i Sydafrika! För varje resenär som åker med oss innebär det att Sydafrikaresor oavkortat skänker 1 000 kronor till Star for Lifes verksamhet och hjälper på så vis fem skolelever till utbildning inom Star for Lifes program under nästan ett helt år! när ni som besökare kommer till skolan är en upplevelse att minnas för livet. Besök i Zulubyar varvas med kulturella och unika upplevelser på ett sätt som inte vilken besökare som helst får uppleva. Ni åker ut till det sköna naturreservatet Cape Vidal för att njuta av natur och kust. Eftersom ni bor utanför en av landets bästa nationalparker passar ni självklart på att åka på spännande safari med ”The Big 5”. Flyget tar er sedan till vackra Kapstaden där ni besöker Godahoppsudden, Robben Island och smakar de bästa vinerna i Stellenbosch. En av höjdpunkterna på resan är Star for Life välgörenhetsmiddag på vingården Klein Constantia, där det blir vinprovning, mingel och välsmakande mat.

Under kvällen njuter ni av uppträde från Triple & Touch, Måns Zelmerlöw och flera andra kända svenska och sydafrikanska artister. Festen fortsätter långt in på kvällen. Hela denna dagens syfte är att samla in pengar till Star for Lifes verksamhet och allt överskott skänker Sydafrikaresor till Star for Life! RESAN

• Max 30 personer • Medlemspriset är 30 950 kr per person (del i dubbelrum) Enkelrumstillägg: 3 300 kr • Bokning sker hos Sydafrikaresor via mail, tomas@sydafrikaresor.se eller via telefon 042-44 99 800.

SYDAFRIKA MED 1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN Ta del av mer information på 1,6 miljonerklubbens hemsida. 8 FEB: Avresa från Stockholm, Göteborg och Köpenhamn. 9 FEB: Ankomst Durban, vidare mot Hluhluwe, Ubizane Safari Lodge. 10 FEB: Besök på Primary school och eftermiddagssafari i Hluhluwe Game Reserve. 11 FEB: Sol, bad, marint djurliv och solnedgångskryssning i Cape Vidal. 12 FEB: Morgonsafari i Hluhluwe Game Reserve. 13 FEB: Workshop på en Star for Lifeskola och sedan vandring i Zuluby. 14 FEB: På kvällen är det Star for Lifes stora fest för att fira sina 10 år! 15 FEB: Flyg till kapstaden. 16 FEB: Besök och vinprovningar på Stellenbosch. 17 FEB: Besök på Shimanskys diamantvisning på Robben Island. 18 FEB: Star for lifes välgörenhetsmiddag! 19 FEB: Heldag på Godahoppsudden. 20 FEB: Sista heldagen i Sydafrika. 21 FEB: Hemresa.

30/4 - 3/5 2015

Liv och rörelse i Palma! Följ med på en resa som går i träningen och kulturens tecken.

HÄLSORESA till Mallorca

DET FANTASTISKA klimatet, det vackra landskapet – Mallorca är ett självklart resmål för den som gillar att röra på sig. Och det ska göras på den här resan som arrangeras tillsammans med Resia. Förutom rörelse, kommer vi få möjligheten att uppleva öns kulturella utbud. Och givetvis finns tid för sol och bad på någon av de många stränderna. PRIS FÖR MEDLEM 9 639 kronor ICKE MEDLEM 10 139 kronor

Detta ingår: Flygresa T/R Kastrup, transfer, hotell med frukost, 2 middagar, 2 luncher, träningspass med ledare, besök i Saluhallen- Gamla stan, m.m, ev enkelrumstillägg tillkommer. OBS! Begränsat antal platser.

Intresseanmälan till Resia TEL: 042-120 509 E-POST: grupp.helsingborg@resia.se

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

VIT JUL

Julfester, uppesittarkvällar, luciatåg, julbord, mellandagsfirande och nyårsmiddagar... Många dagar där alkohol finns närvarande.

Nu är det jul igen – skål! JULEN ÄR EN STÄMNINGSFULL HÖGTID,

inte minst för alla barn som ser fram emot jullov, klappar, god mat, tv-tittande och mys tillsammans med föräldrar och syskon. Men en undersökning som SVT:s Lilla Aktuellt har gjort visar att var femte barn tycker att föräldrar dricker för mycket. Vid stora högtider som exempelvis jul dricks det extra mycket alkohol – december är den månad då Systembolagets butiker säljer allra mest. Det gör många barn rädda och oroliga. Fler än vart fjärde barn och ungdom har känt obehag under julen på grund av att mamma och pappa druckit alkohol. Bris märker av en ökning av telefonsamtal från oroliga barn redan

i början av december, och dagarna innan jul ökar samtalen konstant tills de pikar omkring julafton och dagarna efter. IQ-initiativet genomförde nyligen en stor undersökning i samarbete med Sifo för att ta reda på hur jul- och nyårsfirandet påverkar vårt drickande. På frågan om folk tror att traditioner påverkar oss att dricka mer än vad vi egentligen hade tänkt svarade 84 procent ”Ja”. 66 procent upplevde att det fanns en förväntan att de skulle dricka alkohol på julfesten på jobbet (i åldersgruppen 18 till 35 år tyckte 77 procent det). 61 procent tyckte att det fanns fler tillfällen under december månad då man förväntas dricka alkohol jämfört med övriga månader.

IOGT-NTO Många barn växer upp i hem där alkohol tar bort den magi som ska finnas under julen. Därför arrangerar IOGT-NTO-rörelsen kampanjen Vit Jul för åttonde året. Syftet med kampanjen är att bedriva jullovsaktiviteter för barn och unga, och få fler vuxna som firar jul med barn att fira den alkoholfritt. Läs mer om kampanjen, vilka aktiviteter som sker nära dig och hur du kan bidra på www.vitjul.se.

1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 4 | 2014

VIT JUL

Hillevi Wahl är journalist och författare. Hon är aktuell med boken Våga – allt sitter i huvudet och som ambassadör för IOGT-NTO-rörelsens kampanj Vit jul.

Till alla alkisbarn: Du är inte ensam! TÄNK OM JAG hade vetat det, då. Att jag

inte var ensam. Då, när jag gick omkring och sparkade i snön på jullovet och tittade längtansfullt mot alla fönster som var fyllda med julpynt och tända ljus. Värmen inifrån bildade imma på fönstret. Jag såg mammor och pappor och barn som skrattade och kramade om varandra. Jag såg farmödrar och mormödrar och julgranar och pepparkaksgubbar och värme. Men hos mig var det kallt och ensamt. Hemma hos mig fanns det ingen julgran – de barrar så jävligt, sa mamma. Och det fanns inget julpyssel – förutom det jag själv hade gjort på kyrkans barntimmar. ”Till världens bästa mamma och pappa”, hade jag skrivit på paketen med de där broderade dukarna eller pärlplattorna som jag hade gjort. Jag önskade så innerligt att de skulle vara det. Världens bästa mamma och pappa. Sådär som jag visste att de kunde vara när de var nyktra. Men på jullovet kunde de inte det. Då var det dricka, dricka, dricka hela tiden. Den stora kassen med klirrande flaskor som skulle räcka hela helgen tog slut på en gång. Och sedan måste man väl ha sig en liten rackabajsare för att få ordning på magen igen. Eller huvudet, eller var det nu satt. Det onda. Mamma och pappa köpte flaskor för alla pengarna. Det fanns inga kvar att handla julpynt och julklappar till mig. Jag visste ju det. Jag visste att det skulle bli så i år igen. Och ända hade jag, min dumma naiva lilla idiot skrivit en önskelista i år igen. Med önskningar om en fin ny vinterkappa. Eller nya byxor eller ett par varma vantar. Eller kanske bara en nalle att krama i sängen när livet var svårt. Och jag hade hoppats så. Hoppats att det

skulle bli annorlunda den här gången. För de sa ju det, mamma och pappa. Att den här julen skulle det bli annorlunda. Den här gången skulle de inte dricka. Den här julen skulle bli den bästa av alla jular. ”Snälla mamma, drick inte mer nu.” Första varningen. ”Snälla mamma, varför är du ledsen?” Andra varningen. ”Men snälla mamma…” Pang! Där kom örfilen. Men jag fick skylla mig själv. För att jag var tyken. Jag fick ju alltid tre varningar. Så det var mitt eget fel. Jag visste ju det. Lika väl som jag visste att jag hade två timmar på förmiddagen på mig att tanka kärlek och uppmärksamhet. De där två timmarna mellan det svarta kaffet och den första rackabajsaren. Då fanns det ett fönster i tid och rum där åtminstone pappa var världens bästa pappa. Pappa och jag kunde sitta och läsa tidningen tillsammans, äta våra ostmackor och skratta åt en tokig skata som vindögt skuttade omkring på fönsterblecket och hade julshow. ”Fjädrar i min lilla låda!”, sa pappa. Och mamma, min trasiga mamma som hade så svårt att kramas, hon kunde under sina nyktra stunder på jullovet låta mig följa med till bingon. Man fick gratis köpekakor och kaffe i bingohallen. På julen var det pepparkakor och lussebullar och jag åt så många jag bara vågade. ”Nu räcker det!”, sa mamma. För det fanns ju någon hejd även på dessa utsvävningar. Men jag satt gärna med mamma där i bingohallen för då visste jag i alla fall att hon höll sig nykter. Jag läste Hemmets

Journal och tittade på de kedjerökande tanterna och farbröderna som mamma hälsade så glatt på när vi kom. Det var nästan mysigt. Nästan som om de var mammas egen familj. Hemma hos oss fanns inga kramandes mormödrar och farmödrar. Och de trygga, rekorderliga släktingarna hade sedan länge vänt oss ryggen. Ojjat sig och skakat på huvudet, och gått sin väg. Kvar i den snöklädda lekparken stod jag. Alldeles själv och längtade in i värmen. Jag kunde strunta i att jag inte fick några julklappar. Det var den där jävla ensamheten som var värst. Den rev och slet i bröstet. Satt som ett stort svart längtanshål i magen. Hemma fanns bara en stank av fylla och tomglas. För nu var det kväll och mamma och pappa hade återigen blivit så fulla så de somnat. De ville väl det, sova bort julen. Jag förstod dem, jag hade också önskat att jag hade kunnat somna på lovets första dag och vaknat när det var dags att börja skolan igen. Sedan skulle jag tillbaka till klassrummet och ljuga ihop någon historia om alla julklappar jag hade fått och vad roligt jag hade haft på lovet. Det gällde att hålla skenet uppe. Ibland fick jag spänningshuvudvärk av att lägga så mycket kraft på att hålla hela den där förljugna familjefasaden uppe. Vad jag hatade det. Tänk om jag hade vetat då, att det fanns fyra i varje klass – i min klass! - som hade det som jag. Och ännu fler som hade trasiga föräldrar. Vilken lättnad det hade varit. Att veta att jag åtminstone inte var ensam.

Krönikan har tidigare varit publicerad på Aftonbladet.se.

HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR

julklappstips! Ge bort en kurs i jul!

Boka kursen med start vecka 2. Uppge ”1,6 miljonerklubben” och få 200 kr i rabatt!

30:-

RANCE ÖSTC R B L * G TIL KNIN FORS

Stockholms Vattengymnastik Träna i vår varma pool till glad musik och välutbildade instruktörer, centralt på Kungsholmen. Vattengymnastik är en idealisk och skonsam träningsform som passar alla. Boka ditt pass på: adress:

BungyPump PinkCharity fjädrande träningsstavar med 4 kilos motstånd ökar din förbränning upp till 77% jämfört med vanlig promenad

Erbjudande till 1,6 och 2,6 miljonerklubben:

10% rabatt på alla stavar Gör din beställning på vår hemsida och ange rabattkoden: MILJONER Erbjudandet gäller t.o.m. 31/12 2014.

www.bungypump.se *För varje sålt PinkCharity stavpar går 30:- till bröstcancerforskning.

((( 20 cm fjädring )))

• Träna kondition och styrka på en och samma gång • Härlig utomhusträning som ger energi och är avstressande • Lovordas av medicinsk expertis – används i rehabilitering • Kan användas av alla, oavsett ålder, kondition och kön

Vattengymnastik_kvartsida.indd 1

www.vattengymnastik.nu eller 08 400 20 350. Södra Agnegatan 20, Kungsholmstorg

2014-11-19

GE BORT ETT MEDLEMSSKAP!

Presenten som gör mycket och räcker länge! Ge bort ett medlemskap i 1,6 miljonerklubben eller 2,6 miljonerklubben. Förutom vårt fullmatade magasin som kommer ut fyra gånger per år, får en medlem inbjudningar till seminarier, salonger, filmkvällar, resor, motionsaktiviteter och annat roligt. Och viktigast av allt; du hjälper till att stödja 1,6 & 2,6 miljonerklubbens viktiga arbete för att sprida kunskap om kvinnors hälsa och verka för bättre vård och omsorg för alla kvinnor. Använd vårt hjärta som presentkort!

Så här gör du: Besök www.1.6miljonerklubben.com eller www.2.6miljonerklubben.com och klicka dig vidare till ”Bli medlem” – där hittar du all information om medlemskapet. Du är givetvis också välkommen att ringa vårt kansli på telefonnummer 08-20 51 59.

Ju fler vi blir, desto bättre hörs vi! Tack för ditt engagemang för kvinnors hälsa.

Presentkort Till.................................................................................................................................................................................. Från..............................................................................................................................................................................

Du får ett medlemskap i 1,6 eller 2,6miljonerklubben

Posttidning B 1,6miljonerklubben Grev Turegatan 27 114 38 Stockholm

# FÖR KVINNORS HÄLSA

16 oktober 18 oktober 19 oktober 20 oktober 21 oktober

Örebro Växjö Skövde Jönköping Karlstad

23 oktober 25 oktober

Kalmar Helsingborg