6. Voorwoord 8. Up/Dates 12. In je broek poepen 24. Range-extender hacks 28. Rondje fietsen met: Tom van Steenbergen 36. Up/Grades 40. Antiroute: Chaudfontaine 44. I love hardtrails: Stanton Switchback 46. Angst voor sleutelen 54. Buckettrail: Stelvio UP/ Goldsee Down 64. Marktoverzicht: kniebeschermers 74. Photo Gallary 82. Down/time