routes saalfelden, oostenrijk en Kopje bloemendaal
achtergrond remmen, blessures, ijzer, bikefitting, welke versnelling?
Wielerverhaal le tour de l’amour
d’r op & d’r over canyon aeroad en liv envie
de KWestie campagnolo super record ti
Jaargang 3 — nummer 1 — Maart 2015 — € 4,95
beeldreportage equipe Mont ventoux
Zijn enthousiaste cliënten hadden nooit kunnen vermoeden dat de ‘wijsheid’ van mijn vriend zich spoedig tegen hem zou keren. Zijn grenzeloosheid had hem ook behoorlijk egocentrisch gemaakt. door het succes kreeg hij goeroe-trekjes. hoewel hij vaak over liefde en passie sprak, raakte hij in werkelijkheid op een nogal ordinaire manier verslaafd aan seks en - in mindere mate - drugs. overeenkomstig met zijn
daar komt mijn kennis nu ook achter. Zijn gladde zakenpartner bleek hem te bedriegen waardoor hij ineens diep in de schulden zit. en, erger nog, zijn vriendin is erachter gekomen wat hij nou écht bedoelde met ‘wacht maar niet op mij, ik moet doorwerken'. een van zijn laatste bedgenotes bleek toevallig de vriendin van een vriendin van zijn vriendin te zijn. Zoiets. Zo kreeg zijn geliefde via via te horen hoe fout haar man eigenlijk was. Ze heeft hem daarna direct uit huis gezet en is - een maand later - iets met de buurman begonnen. Mijn kennis mist haar vreselijk en gaat nu al maanden gebukt onder, eh… spijt. niets in het leven is zo simpel als mooie oneliners ons willen vertellen. ook niet als ze van jezelf komen. de gevallen fietser zingt inmiddels een paar tonen lager. de laatste tijd zegt hij vooral: ’Ach, ik heb in ieder geval mijn fiets nog.’ Kortom, hij gaat alweer de goede kant op.
foto: Wouter Roosenboom tekst: Marcelino lopez nooit meer spijt
na het zoveelste reisje en het opbranden van zijn spaarpot, besloot hij zijn jarenlange training in de consultancy te combineren met zijn nieuwe, revolutionaire wijsheden en daar op te kapitaliseren door zelfhulpcursussen te geven. de passie en vastberadenheid waarmee hij jarenlang bedrijven adviseerde (en daarmee bakken geld binnenhaalde) zette hij nu in om normale mensen te leren hun hart te volgen. dat klinkt alvast een stuk mooier en vriendelijker. Bovendien verdiende hij er minstens zoveel geld mee. de mantra’s die hij zijn pupillen leerde: ‘laat geen enkele kans onbenut.’ ‘spijt en angst is een verspilling van leven.’ ‘laat niets of niemand tussen jou en je dromen inkomen.’ ‘ikzelf ben het bewijs dat al je dromen kunnen uitkomen.’ echt origineel zijn de uitspraken niet, maar uit de mond van deze fitte, vlotte vent klinken ze nog best verfrissend en overtuigend.
hij was het slachtoffer van een illusie die hem in eerste instantie veel had gebracht. ‘nooit meer spijt hebben’ klinkt als een veel diepere levenswijsheid dan het in werkelijkheid is. de lijst van dingen die we níet kunnen en zullen doen, is namelijk per definitie oneindig veel groter dan de dingen die we wél doen. het is altijd veel makkelijker iets te bedenken wat je nog niet hebt gedaan, dan wat je wel hebt gedaan. Als ‘alles uit je leven halen’ je levensmotto wordt , heb je per definitie al verloren voordat je bent begonnen. het is als het najagen van de horizon. onmogelijk. daarnaast leert het je niet met de onvermijdelijke pech en klappen van het leven om te gaan.
voorwoord
Aldus begon mijn kennis - meer doener dan denker - aan zijn tweede jeugd. hij ‘volgde zijn hart’, liet een baard staan en stelde nieuwe prioriteiten. hij zei zijn baan als consultant op, fietste de hele wereld rond en deed ondertussen alle zelfhulpcursussen en vage workshops die hij interessant vond. hij stond meer open voor zijn omgeving dan ooit, kwam daardoor in allerlei nieuwe bijzondere situaties terecht, ontwikkelde nieuwe vaardigheden en had meer levenslust dan ooit. de workshop had zijn horizon aanzienlijk verbreed. sterker nog: hij had het gevoel dat er helemaal geen grenzen meer waren. ‘die bestaan alleen in je hoofd.’
hoewel hij nog altijd dezelfde vriendin (van voor zijn ‘transformatie’) had, ging hij vreemd met alle aantrekkelijke vrouwen die hem een kans gaven. dat waren niet toevallig cliënten die hem bewonderden. de oprechtheid die hem oorspronkelijk in dit nieuwe beroep dreef, was naar verloop van tijd ver te zoeken. Mijn kennis veranderde langzaam in een arrogante klootzak die door zijn egocentrische levensstijl anderen gebruikte zoals het hem uitkwam. hij werd ook steeds agressiever als dingen hem niet lukten of vrouwen hem afwezen. de illusie dat er geen grenzen bestonden, brokkelde langzaam af. en hij trok dat slecht.
Wielrenblad #1 — 2015
NooiT meeR spijT
nieuwe levensfilosofie kreeg hij meer en meer het gevoel dat hij recht had op alles waar hij op dat moment behoefte aan had.
3
vooRWooRd
‘ik baal alleen van de dingen die ik níet heb gedaan. daarom wil ik nu alles uit het leven halen en geen kans laten schieten.’ na een workshop met de originele titel ‘nooit meer spijt’ kreeg een kennis van mij een groots inzicht. ‘het leven is te kort om spijt te hebben.’ de fietsende veertiger besloot het er nu maar eens écht van nemen en alle schaamte en reserves te laten varen. ‘ik ga leven alsof morgen niet bestaat.’
coloFon soul MediA is the pRoud puBlisheR oF: • 6|SurF magazine • Access kiteboard magazine • Motion windsurf magazine • Taste snowboard magazine • up/Down mountainbike magazine • White freeski magazine • Wielrenblad hooFdRedActie Arno Weel (ad interim) arno@soulonline.nl eindRedActie Marcelino lopez stAFMedeWeRKeR Rozanne slik uitgeveRs Arno Weel arno@soulonline.nl Mikel Mac Mootry mikel@soulonline.nl
4
Wielrenblad #1 — 2015
colofon
ontWeRp Mattijs de Wit www.mattijsdewit.nl MedeWeRKeRs Adrik elzing Bas Rotgans Bram de vrind dennis Bruin edwin van den dungen emmie collinge eric Mijnster erik Ruigewaard geeske voorhees george deswijzen James Witts Jeanine laudy Joost-Jan Kool Josse Blase Kees de Jong louise groot Marit huisman Martijn den Bakker Mathieu van der Bij Menno Anker nico de Boer nico slik Quint Metzelaar peter stuart Rick Brauwers Rik Booltink Rob Milton stefan Wolffenbuttel steve Westlake Xiao Feng chiu FotogRAFie Bas de Meijer Bjorn stolte Bram de vrind danny Bird george deswijzen Jeff clark Jered gruber Michiel Rotgans phil gale Wouter Roosenboom Ydwer van der heide coveRFoto Jered gruber issnnuMMeR 2405-8335
inhoud BlAdMAnAgeMent Mikel Mac Mootry mikel@soulonline.nl tel: 0031-(0)251-674911 sAles sven Berg sven@soulonline.nl tel: 0031–(0)251–674911 FinAnciële AdMinistRAtie administratie@soulonline.nl tel: 0031–(0)251–674911
6
Fiets in focus
12
de buit
14
column nico
16
route: Saalfelden
24
Klassieke beklimmingen: gavia
26
10 gouden tips voor de zware klim
30
column Jeanine
32
d’r op & d’r over: canyon Aeroad cF slX 9.0 ltd
34
in het spoor van: hatta Ride dubai
40
Ken uw: remmen
42
column Rik
veRspReiding nedeRlAnd vMB press veRspReiding België AMp, Brussel Wielrenblad komt in 2015 4x uit. een abonnement kost € 19,80 of maak gebruik van de abonnee-acties in het blad. ABonneMentenseRvice nedeRlAnd sp Abonneeservice tel: 0031–(0)172–476085 mail: soulmedia @spabonneeservice.nl ABonneMentenseRvice België partner press lenniksebaan 451 1070 Brussel tel: 0032–(0)2–5564140 Fax: 0032–(0)2–5251835 mail: partnerpress @ampnet.be na het eerste jaar kan het abonnement elk moment opgezegd worden. voor vragen of wijzigen van uw abonnement verzoeken wij u om wielrenblad.nl/ abonnee-service te bekijken. WielRenBlAd is een uitgave van soul Media stetweg 43c 1901 Jd castricum tel: 0031–(0)251–252350 fax: 0031–(0)251–674378 mail: info@soulonline.nl this magazine contains content that is published under license from and with the permission of dennis publishing limited. All rights in this materialbelong to dennis publishing limited absolutely and may not be reproduced, whether in whole or in part, without its prior written consent. © Artikelen uit Wielrenblad mogen alleen met schriftelijke toestemming van de uitgeverij worden overgenomen. het ongevraagd opsturen van dia’s en/of foto’s (ook digitaal) geschiedt op eigen risico.
voeding: iJzer
96
Mijn fiets: Gerrit Schrijver
98
voorjaarstraining
50
Route: Kopje Bloemendaal
56
Infogram: Dorst
58
Bikefitting: shimano Bikfitting.com
102
Beeldreportage: equipe Mont ventoux
62
Wielerverhaal: le tour de l’amour
106
De kwestie: Campagnolo super Record ti 2015
66
Etalages
108
Wat is de juiste versnelling?
74
Duurtest Cube Agree
110
Zieltjes winnen voor de sport
114
laatste slag
78
Patrick Seabase neemt de Muro di sormano
84
Backpacks
90
d’r op & d’r over: liv envie Advanced 2
inhoud
92
Wielrenblad #1 — 2015
Fysio: voorkom blessures
5
44
9
Wielrenblad #1 — 2015
Fiets in focus
foto: Jered gruber
Ja, we weten het. het lijkt nogal op een oud-hollandsch dijkje langs het kanaal bij jou in de buurt, het is toch echt de Monte Grappa (1775 meter).
o-syNce Navi2coach Wielrenblad test met regelmaat leuke producten op de fietsmarkt. Jij kunt sommige daarvan veroveren. hoe? simpel. Regelmatig komt er een review van een nieuwe buit online via onze website en Facebook-pagina. geef in de comments aan waarom jij deze specifieke buit kunt gebruiken en met een beetje mazzel krijg jij het de week erna thuis gestuurd.
12
Wielrenblad #1 — 2015
de Buit
Zie voor meer info: wielrenblad.soulonline.nl/leesvoer/buitvandeweek
door: Adrik elzing o-synce is een duits bedrijf dat gps-units maakt. het apparaat heeft een simpele interface. Je kan via gratis te downloaden software de display naar wens instellen. Je kan ook kiezen om meerdere display-pagina’s te gebruiken, zodat je tijdens je tocht kan wisselen van scherm om alle parameters zichtbaar te krijgen (of juist te verbergen). het beeldscherm is duidelijk en goed af te lezen, vooral als je kiest voor een display opdeling met vier- in plaats van acht vakjes. de navi2coach heeft verschillende opties om het apparaat op het stuur te monteren. op het stuur, op de stuurpen of voorop. Als je de navi2coach van positie wilt veranderen moet je eerst vier kleine schroefjes losdraaien en daarna de houder vastzetten met tie-wraps. deze methode is in onze ogen wat ouderwets, gezien steeds vaker een sterk elastiek gebruikt wordt om een houder te bevestigen. om het apparaat los te maken van de houder moet een lipje naar beneden geduwd worden. dit werkt prima als je de navi2coach op het stuur monteert, met het apparaat op de stuurpen kan het lastig zijn om het lipje naar beneden te krijgen.
naast de navi2coach zelf en de stuurhouders zat er ook een hartslagmeterband bij het pakket. deze zit niet standaard bij een set inbegrepen, evenals de cadans- en snelheidsmeter. via Ant+ kan je in principe meters van ieder gewenst merk aan de set koppelen. de hartslagmeterband is gemaakt van een zachte stof met een eenvoudig kliksysteem voor de zogenaamde `x-sensor´. het is voorgekomen dat ik al circa 2 kilometer onderweg was voordat het apparaat een gps signaal had opgepikt. eenmaal onderweg functioneert het prima. in dicht bebost gebied is de gps-verbinding echter niet altijd even constant. Als je de rit ook wilt uploaden naar strava moet je dit handmatig doen, de navi2coach wordt niet automatisch herkend. het kost niet veel moeite, hooguit 30 seconden, en daarna weet je direct of je nog een KoM, of een QoM voor de vrouwelijke lezers, hebt gepakt!
prijs Navi2coach: € 199,95 prijs x-sensor hartslagmeter: € 59,95 meer informatie: www.o-synce.com
prijs: € 69,90 meer informatie: www.cycloc.com
door: Adrik elzing er zijn dagen dat je besluiteloos voor de kast staat. ga je voor een lange broek of een korte broek? de ene optie lijkt je te warm en de andere juist te koud. de gripgrab arm-, beenen kniewarmers-set biedt deze dagen uitkomst. het lijkt een ideale oplossing voor als de temperatuur tussen de 5 en de 20 graden schommelt. Been-, knie- en armwarmers zijn echte basics voor de fanatieke fietser. Ze zijn functioneel, praktisch in gebruik en ze zorgen ervoor dat de kou geen vat krijgt op je lichaam. Bovendien kan je ze snel aan en uit doen en nemen ze zeer weinig ruimte in beslag in je achterzakje van een shirt. Kniestukken zijn minder bekend, maar volgens mij een ideale oplossing voor als het ’s avonds te koud wordt voor een korte broek. het eerste dat me opviel aan de set, waarvan elk kledingstuk los verkrijgbaar is, is de grote elasticiteit van de stof. probeer stugge beenstukken maar eens om je voeten heen te krijgen. daarnaast is het draagcomfort beter. er is gebruik gemaakt van een siliconen elastiek bovenrand, die de warmers goed op hun plek houden. de warmers hebben een nette afwerking.
Aan de veiligheid is ook gedacht, zowel de arm, knie als de beenwarmers zijn voorzien van reflectiemateriaal rondom het merklabel. goede fietskleding staat of valt bij de pasvorm en functionaliteit. ik heb ze in slecht en mooi weer gebruikt. Ze hebben dan ook enkele stevige wasbeurten gehad. Wat mij meteen opviel is dat het materiaal goed isoleert en ademt. Zelfs op te warme dagen kon ik doorrijden met mijn armstukken, zonder het te warm te krijgen. Aan de binnenkant zit een zachte fleece stof, die tijdens koude dagen je ledematen goed warm houdt. een fijne bijkomstigheid van de fleece-stof is dat het zacht aanvoelt. de naden van de warmers zijn niet storend. na tientallen tochten, in warm en koud weer, in droge en natte omstandigheden en de bijhorende wasbeurten is de stof nog altijd even zacht en elastisch. slechts één klein puntje van kritiek: op de beenstukken laten de letters van gripgrab beetje bij beetje los.
prijzen: armstukken: € 29,95 beenstukken: € 39,95 kniestukken: € 29,95 meer informatie: www.gripgrab.com
de Buit
Wanneer je de cycloc solo hebt, zeg je nooit meer dat je de fiets even wegzet, je hangt hem voortaan triomfantelijk op. de cycloc ziet er modieus, minimalistisch en modern uit en is een fietsmeubel waarop jij je fiets kan showen aan iedereen. daarnaast heeft de cycloc ruimte gereserveerd voor je fietsspullen, zo kan je je helm bovenop leggen, je binnenbandjes, pompje, bril en handschoenen perfect in opbergen. de cycloc heeft simpel gezegd de vorm van een emmer, met twee kromme gedeelten die de fiets op zijn plek houden. de bovenbuis gaat over de ene kromming heen en onder de andere door, de zwaartekracht houdt de fiets zo op zijn plek. ook kan de cycloc gebruikt worden als je de fiets verticaal wilt hangen, ideaal wanneer er ruimtegebrek is. de cycloc is voorzien van twee gaten, waardoor je een kabelslot doet waarmee je de fiets op slot kunt zetten. het stukje design is verkrijgbaar in wit, groen, oranje en gerecycleerde zwarte kunststof. om de cycloc op te hangen dien je zelf drie bouten en pluggen aan te schaffen, daarnaast dien je al naar gelang het materiaal van je muur een steenboor
of een normale boormachine te hebben. eenmaal drie gaten te hebben geboord en de pluggen in de muur hebben gedrukt, zet je de cycloc eenvoudig aan de muur. in de beschrijving is dit allemaal zeer goed en duidelijk uitgelegd, evenals de ophangmogelijkheden. Zorg wel voor goed gereedschap, dit voorkomt een hoop ellende. eenmaal alles vastgedraaid, zet je de push-fit cover die het montagegedeelte afdekt erop. in termen van de werkelijke functionaliteit is het niet zo anders dan een paar haken uit de bouwmarkt, maar wil je graag je fiets met nog meer trots weghangen, dan is de cycloc een perfect idee. Aangezien het wel een uitgesproken vertoning is, zal het niet in iedere ruimte mooi staan. Voor € 69,90 hangt jouw fiets als een picasso aan de muur te pronken. Ben je niet helemaal overtuigd van het model, kijk dan is naar het andere model van cycloc, de endo. het voordeel van de solo is dat het reservemateriaal, handschoentjes en bril niet meer hoeven rond te rond te slingeren, maar netjes opgeborgen kunnen worden.
Wielrenblad #1 — 2015
door: Adrik elzing
GRipGRab aRm-, beeNeN kNiesTukkeN
13
cycloc solo
foto’s: Ydwer van der heide tekst: Martijn den Bakker een rondje wegdromen in saalfelden Route Wielrenblad #1 — 2015 17
Route
Een rondje wegdromen in Saalfelden Niet skiën, maar fietsen, op de autobahn st. Johann in tirol, Kitzbühel, Kaprun, saalbach: het zijn klinkende namen die mij herinneren aan de skivakanties van vroeger. We gingen steevast naar oostenrijk. nu is het augustus en ben ik er op werkvakantie, samen met een vriend voor de eurobike. Maar het wordt niet alleen werken. ik ga eindelijk eens fietsen in het gebied waar ik heb leren skiën.
Word abonnee van WielRenBlAd en ontvang één van de onderstaande acties:
4 x Wielrenblad
4 x tablet / smartphone versie
Mizu-fles
+
+
€ 19,80 Winkelwaarde: € 19,95
4 x Wielrenblad + 4 x tablet / smartphone versie +
€ 24,95
pedro’s pro brush kit
€ 24,95
€ 24,95
winkelwaarde € 17,95
winkelwaarde € 27,90
winkelwaarde € 19,90
winkelwaarde € 19,90
Knog Milkman slot
Muc-off duo cleaning pack
duursport.nl waardecheque
BBB ovalintegrate pomp
€ 24,95 winkelwaarde € 21,90
€ 19,80 winkelwaarde € 20,95
€ 24,95 winkelwaarde € 25,–
€ 19,80 winkelwaarde € 27,95
om abonnee te worden surf je naar: www.wielrenblad.nl prijzen zijn inclusief verzendkosten. voor deze actie gelden de algemene voorwaarden van soul Media.
Word Abonnee
€ 24,95
Knog strobes
Wielrenblad #1 — 2015
crankbrothers multi-17 tool
113
X–socks Wielrensokken