Болезни – победим, здоровье – укрепим!
Будь здоров!
НОВИНКА!
№5 (162) | МАЙ | 2015
Выписывайте
НЕДОРОГО на почте!
Подписные индексы 23332, 23330
ПРОГУЛЯТЬСЯ по росе
Не будем от болезней маяться
Теплое время года – лучшее время для начала «босоногой жизни». Ходить босиком полезно: можно предотвратить плоскостопие, укрепить кости и мышцы стопы. Чем еще полезна ходьба босиком? Во время нее стимулируются точки на стопах, каждая из которых соответствует определенному органу, то есть массируются как бы все органы.
Где лучше ходить босиком? Идеальная поверхность – деревянная, а также земля. Поэтому дома (при условии, что в вашем жилище деревянный пол или паркет) уберите ковры, а в выходные дни найдите найдите возможность выехать за город и шагайте босиком по траве, земле, гальке и песку. Ходьба по мокрой траве, воде, камням закалит вас, а прогулки босиком по твердому грунту и мелкому гравию укрепят кожу стоп и сделают ноги менее восприимчивыми к холоду и болевым ощущениям. Горячий песок, хвоя, снег могут воздействовать как сильные раздражители, а мягкая трава, дорожная пыль оказывают успокаивающее действие. Поэтому рекомендуется чередовать хождение по твердой и холодной плоскости с ходьбой по мягкой и теплой.
Икота, икота, перейди на Федота!
Ученые считают, что ежедневное употребление в пищу этого про‑ стого овоща может защитить от целого букета недугов.
стр. 4 стр. 4
Самый полезный овощ
Весенняя ангина Первые жаркие деньки, помноженные на все еще холодные ночи, – благодатная почва для разного рода ангин. Выпил ледяной газировки – и готово: в горле резкая боль, миндалины опухают и увеличиваются в размерах, повышается температура. К группе риска, прежде всего, относятся люди с хроническим тонзиллитом – периодически он проявляется в течение всего холодного сезона, но особенно сильное обострение нередко случается именно в мае. Распознать его легко – в отличие от ангины, острый тонзиллит проявляется не резкой болью в горле, а постепенным ощущением болезненной помехи, не дающей нормально глотать. Это связано и с опуханием миндалин, и с увеличением шейных
Лекарство от всех бед Советы от наших мам и бабушек
лимфоузлов, которые чувствительно реагируют на прикосновения. Температура не высокая, а субфебрильная – держится на уровне 37– 37,5 градусов С, состояние при этом вялое. Острый тонзиллит может вызвать проблемы с почками и сердцем, так же как и ангина способна дать осложнение на жизненно важные органы. Поэтому боль в горле, сопровождаемую повышением температуры, переносить на ногах нельзя.
Как себя обезопасить? Главная причина наших весенних ангин – стремление поскорее сбросить теплую одежку, не вникая в реальные погодные условия. И еще: ангина не приходит «вдруг» – всегда ее предвещают первые признаки, воз-
можно, мы просто не обращаем на них внимания. Ощутили дискомфорт в горле – не машите рукой, а на всякий случай прополощите йодно-соляным раствором. Почувствовали любые другие надвигающиеся симптомы, даже не связанные непосредственно с горлом, – примите антипростудное средство или хотя бы выпейте на ночь чаю или горячего молока с медом. Тем, кто давно страдает хроническим тонзиллитом и каждую весну получает обострение, вообще стоит задуматься о хирургическом удалении миндалин. В качестве полумеры могу посоветовать регулярное, не реже чем раз в месяц, промывание миндалин. Эта процедура делается в поликлинике.
стр. 2
Генеральная уборка организма
Налегаем на рис С весенним авитаминозом надо бороться всеми силами, ведь он очень негативно отражается как на здоровье, так и на внешности. Поэтому любой ранний овощ или травка представляет собой большую ценность. А уж полезные свойства редиски переоценить вообще невозможно. Кроме восполнения витаминов в организме она может и существенно повлиять на подорванное здоровье. Например, если вас замучил радикулит, просто приложите свежеснятую кожуру редиса к больному месту в виде компресса. У кого весной не болит голова – найдите такого счастливчика. Не надо спешить пить обезболивающие. Просто испробуйте на себе полезные свойства редиски. Выдавите несколько капель сока и натрите им виски и область переносицы. Осторожно, сок редиски сильно жжется, если попадает в глаза. Проявляются полезные свойства редиски и в случае частых запоров. Для этих целей надо приготовить настой редиса. Залить столовую ложку мелко порубленной ботвы стаканом кипятка. Настояв не менее часа, следует пить лекарство трижды в день, спустя полчаса после приема пищи. Курс лечения – 3 дня. Можно использовать редиску и в косметологических целях. Тертый редис с добавлением оливкового масла и чайной ложки крахмала – отличная витаминная маска для лица. Ее наносят всего на 5–10 минут, чтобы избежать раздражения, которое способен вызвать достаточно едкий сок.
Мы определили тройку лидеров среди майских проблем со здоровьем и узнали, как их можно избежать.
стр. 3
Икота является результатом сжа‑ тия диафрагмы. Иногда икота на‑ падает на всех, но иногда она мо‑ жет быть признаком болезни.
www.данюк.com
Подписные индексы 23332, 23330
Этим полезные свойства редиса не исчерпываются. Благодаря повышенному содержанию естественных фитонцидов редис – неплохое антибактериальное средство. Салат из редиски не только поможет избежать простуды, но и если она уже возникла, ускорит выздоровление. Полезные свойства редиски можно извлечь не только из корнеплода, но и из ботвы. Листья не менее богаты витаминами и микроэлементами. Из них получаются отличные щи и вкусные салаты. Кроме того, если вы любите тушеную капусту, вам понравится и тушеная ботва редиса. ВНИМАНИЕ! Не всем можно налегать весной на редиску. Язвенникам, да и тем, у кого часто обостряется гастрит, стоит ограничиться редиской один раз в неделю. Все‑таки она достаточно острая и может вызвать обострение.
посыпать рану или порез сахаром, Важные моменты, Если то можно значительно уменьшить
на которые вы не обращали внимания
боль и ускорить процесс заживления.