Подписные индексы 23332, 23330
Будь здоров!
www.данюк.com
Болезни – победим, здоровье – укрепим!
№17 (178) | СЕНТЯБРЬ | 2016
Осень без гриппа и простуды: КАК ЗАЩИТИТЬСЯ от клещей в сентябре Выписывайте
НЕДОРОГО на почте!
Подписные индексы 23332, 23330
Многие привыкли, что сезон клещей – это конец апреля, май и начало июня. Это не совсем так. На протяжении всего лета клещи продолжают представлять опасность для человека и животного, хотя их активность и снижается. А вот к августу некоторые виды этого паразита переживают второй пик активности. Клещи так же опасны в сентябре, как и весной, и от лесных прогулок в это время года лучше воздержаться.
как уберечь себя от сезонных заболеваний?
Как проявляется болезнь Чаще всего клещевым энцефалитом болеют весной и осенью (в это время клещи наиболее активны). Инкубационный период – 10–14 дней. Болезнь начинается резко – поднимается высокая температура, начинается сильная головная боль, тошнота, рвота, мышечные боли в области шеи, спины, ног, рук. Лицо краснеет, а иногда даже синеет.
Как уберечь себя от клеща Кажется, осень только вступила в свои права, а организм уже готовится к зиме. Вместе с сезонной хандрой нас одолевают простуды и недомогания, и сердце в страхе сжимается при слове «грипп». Чем быстрее падает температура воздуха, тем стремительней повышаются наши шансы «расклеиться». Сохранить здоровье и бодрость духа помогут проверенные средства. Кто есть кто Самые распространенные заболевания золотой поры – это обычная простуда, то есть ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) и грипп. Чем эти заболевания отличаются друг от друга? Грипп сбивает с ног, как огромная океанская волна. Признаки интоксикации организма развиваются стремительно. Вы становитесь крайне раздражительным,
Известно три типа вирусов гриппа: А, B, C. Вирусы типа А, как правило, вызывают пандемии, которые охватывают страны и континенты. Вирусы гриппа В по тяжести вызываемого заболевания уступают вирусам типа А, но также опасны эпидемиями. Вирусы типа С – это возбудители гриппа у животных и птиц.
Народные средства от зубной боли
мучаетесь головокружением, тошнотой, бессонницей, начинаются озноб и ломота в суставах. За несколько часов температура тела резко подскакивает почти до 40 градусов и держится несколько дней. Глаза краснеют, а на второй день начинает одолевать болезненный кашель. При этом насморк если и возникает, то выражен он не так сильно, как при простуде. При гриппе не бывает кишечных расстройств, если же они воз-
никли, значит – появилась еще какая-то инфекция, или организм так реагирует на лечение. Простуда, как правило, развивается плавно с незначительным повышением температуры (до 37,6 градусов). Вы чувствуете слабость, нос не дышит, в горле першит, вас душит сухой надсадный кашель. Как правило, после ОРВИ силы восстанавливаются уже через пару дней, а вот после гриппа – только через неделю, а то и больше. В это время постарайтесь больше отдыхать. Потребляйте максимум витаминов и отложите все свои домашние дела, чтобы минимизировать нагрузки на сердце.
Важные моменты,
на которые вы не обращали внимания
стр. 2
стр. 2
Как вылечить энурез народными средствами
стр. 3
амброзия!
стр. 4
Осторожно,
какие лекарственные растения заготавливать в сентябре Первый месяц осени – самое подходящее время для сбора не только трав, но и плодов, корневищ и даже коры некоторых лекарственных растений. Где они растут, чем полезны и как правильно заготавливать «зеленые» запасы на зиму?
Плоды боярышника
Сам по себе клещ – маленький жучок, но опасен он тем, что впивается в кожу и переносит прямо в кровь укушенному инфекционные заболевания, в том числе клещевой вирусный энцефалит, клещевой боррелиоз и другие. Лучший способ избежать этих инфекционных заболеваний – защититься от укусов клещей, однако это удается не всегда.
Если вы часто бываете в лесной зоне, стоит сделать прививку от энцефалита. Причем начинать готовить свой организм этим способом нужно еще зимой, так как прививку делают в три этапа, и организму необходимо время для выработки иммунитета. При посещении окололесной и лесной зоны необходимо правильно одеться: выбрать плотную одежду, брюки заправить в носки, рубашку тщательно заправить в брюки. Рукава должны плотно прилегать к телу, шея и голова должны быть тщательно укрыты платком. Клещ, попадая на человека, сразу не присасывается, а долго ползает, ищет места с наиболее нежной кожей. Доступ к таким местам нужно надежно перекрыть.
«Зеленая аптека»:
Когда собирать? Первая декада сентября. Желательно успеть собрать ягоды до первых заморозков. Старайтесь выбирать здоровые, крепкие темно-красные гроздья без паутины и мятых ягод. Как заготавливать? Чтобы сохранить все витамины, «ложные яблоки» боярышника лучше сушить в проветриваемом помещении или духовке при температуре не выше 50 градусов и хранить в теплом, темном месте. Также можно заморозить ягоды (имейте в виду, что размораживать вы их будете только один раз, иначе значительная часть витаминов будет утеряна). Где применяется? Плоды используются в медицине для снижения кровяного давления и уровня холестерина в крови, расширения сосудов сердца. Также боярышник помогает при бессоннице, используется как успокаивающее и вяжущее средство.
Плоды красной рябины Когда собирать? Отправляться за ягодами можно после первых заморозков (обычно с начала-середины октября) Как заготавливать? Ягоды можно высушить в проветриваемом помещении, в духовке или заморозить. Где применяется? Укрепляет иммунитет. Используется для профилактики и лечения авитаминозов. Обладает обеззараживающим действием. Морсы, компоты и кисели рекомендуют как дополнение к детскому питанию.
Корень лопуха Когда собирать? Корневища обычно копают, начиная с конца сентября и до самой поздней осени. Лучше выбирать самые крупные и мясистые (в длину они могут составлять до 80 сантиметров). Как заготавливать? Корни нужно тщательно промыть в прохладной воде, разрезать на кусочки шириной 2–3 сантиметра и сушить в темном проветриваемом помещении или в духовке при температуре 50–60 градусов. Где применяется? Отвар корня лопуха используется для улучшения работы поджелудочной железы, нормализации обмена веществ, улучшения состава крови и очищения кожи, усиления роста волос.
100 улыбок в день – это эквивалент 15 минутам упражнений на велотренажере.
Будь здоров!
2 Окончание. Начало на стр. 1
№17 (178) | СЕНТЯБРЬ | 2016
Осень без гриппа и простуды: как уберечь себя от сезонных заболеваний? Нанесите упреждающий удар Все мы знаем, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить, но в реальности слова расходятся с делом. А между тем, что может быть проще профилактики? Осенняя простуда и подобные недомогания напрямую связаны со снижением защитных функций организма, поэтому ваша цель – повышение иммунитета. Следует ограничить контакт с инфицированными людьми. Не стоит забывать, что вирус может сохраняться на предметах гигиены и личных вещах больного. Поэтому очень важно соблюдать правила гигиены. Постарайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе, а день начинать с легкой гимнастики – в борьбе за здоровье все средства хороши. Пересмотрите свой день и сделайте физические нагрузки умеренными, откажитесь от вредных привычек. Питание и иммунитет – два тесно связанных между собой понятия. Ваше здоровье напрямую зависит от того, что вы едите. Налегайте на овощи и фрукты (не меньше 5 порций в день). Пусть вашей основной осенней приправой станет чеснок. Благодаря высокому содержанию фитонутриента аллицина это растение обладает высокими антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Защитить иммунитет поможет и полноценный отдых. Спите достаточно, но не больше 7–8 часов в сутки. Помните, что выспаться «впрок» нельзя, а усталость имеет особенность накапли-
1) 2)
3)
4)
ваться. Регулярно давайте себе психологическую разрядку. Но самое главное – улыбайтесь, ведь оптимистический настрой тоже повышает иммунитет. Не забывайте, что вирус гриппа легко передается через грязные руки. Регулярно мойте руки, особенно после поездок в общественном транспорте. Постарайтесь избегать рукопожатий и используйте средства для гигиены рук, которые помогут уничтожить инфекцию.
5)
Боремся с простудой: еда, вода, массаж Стоит нам простудиться, как мы с удовольствием приступаем к самолечению. Ладно бы народными средствами, так нет же: идем в аптеку и начинаем скупать все доступные лекарственные средства, которые, как нам кажется, «должны помочь». Самые смелые сразу налегают на антибиотки. А ведь они убивают только бактерии, в то время как любая простуда, в том числе и ОРВИ, имеет вирусную природу. Если же говорить про грипп, то лекарственных средств, воздействующих на его вирусы, не существует вовсе. Поэтому лечение назначают симптоматическое, то есть облегчающее пациенту жизнь. Вместо того, чтобы пичкать ослабленный организм лекарствами на свой страх и риск, обратитесь к врачу. И, не теряя времени даром, начинайте использовать проверенные народные средства. В горле першит, а кости ломит? Дышите глубже, вы простужены! Чтобы оградить себя от осложнений в виде бронхита, как можно активнее вентилируйте легкие: надувайте шарики, с помощью дыхания, гоняйте по столу перышко или небольшой листочек бумаги.
Снять боль в горле поможет полоскание слабым дезинфицирующим раствором. Эффективных рецептов несколько: 1 ч. л. борной кислоты или перекиси водорода на 200 мл кипяченой воды, 1 ч. л. соли на стакан воды. Кстати, соляной раствор можно закапывать и в нос. 2–3 капли несколько раз в день прекрасно помогают от насморка. Старинный бабушкин метод гласит, что при болях в горле необходимо использовать компрессы из белокочанной капусты, которые необходимо освежать через каждые два часа. Но можно ограничиться и просто шерстяным шарфом. Замотайте им горло и постарайтесь хранить молчание. Так долго, насколько позволит ваш темперамент. Ни в коем случае не перегружайте кишечник жирной и белковой пищей. Организм должен бороться с болезнью, а не тратить драгоценные силы на переваривание пищи. На период болезни вашим любимым супом должен стать куриный бульон. Его эффективность в борьбе с простудными заболеваниями доказали ученые из Мюнхенского
Окончание. Начало на стр. 1
Как защититься от клещей в сентябре Одежда и открытые участки тела должны быть обработаны специальными средствами. Каждые 1–1,5 часа необходимо делать осмотр на наличие клещей. Место для осмотра выбирать по возможности открытое, с низкой травой или лучше вообще без нее. Очень важно после прогулок на природе осматривать одежду и кожу.
Что делать, если клещ укусил? Сначала от противного паразита нужно избавиться. НЕ ВЫДЕРГИВАЙТЕ клеща! Вы, скорее всего, оторвете только тело, а головка останется глубоко в коже. Лучше доверить извлечение клеща профессионалам в травмпункте или поликлинике. Но если помощи ждать неоткуда, важно оказать себе первую медицинскую помощь:
Возьмите клеща так, чтобы он был под прямым углом по отношению к укушенной поверхности. Начните его поворачивать по часовой стрелке, как бы вывинчивая. Лучше воспользоваться пинцетом или специальным инструментом для удаления клеща. Если хоботок остался в ранке, делать больше ничего не нужно – он сам будет выведен организмом. Не заливайте клеща маслом, кремом или керосином. Да, этим самым ему будет перекрыт доступ кислорода, и он захочет вылезти сам, но перед этим он может срыгнуть в ранку, что усилит вероятность заражения. После удаления следует продезинфицировать ранку. Клеща нужно или уничтожить, или отнести для проведения исследования на предмет наличия инфекций. Если вы решили все-таки уничтожить паразита, то ни в коем случае не делайте это пальцами.
университета. Они протестировали более десятка куриных супов, приготовленных по самым разным рецептам, и… обнаружили, что почти все они обладают противовоспалительным эффектом. Ешьте, как можно больше продуктов с витамином С. Спасение принесут все виды цитрусовых, киви, капуста, и болгарские перцы. Они наполнят организм не только аскорбинкой, но и витамином Е, и полезным для сердца калием. Вирусы простуды и гриппа терпеть не могут щелочной среды, так что пейте больше минералки типа
нарзана. Кроме того, очищающие напитки прекрасно выводят из организма метаболиты препаратов, в частности, парацетамола. Что касается лекарственных средств с парацетамолом, то их надо принимать только тогда, когда температура тела повышена, и вы чувствуете озноб. Вообще, медики рекомендуют использовать такие препараты, если температура тела не ниже 38 градусов. Имейте в виду: при температуре выше 37 градусов не рекомендуется принимать горячие ванны, поскольку это увеличивает нагрузку на сердце. Лучше принимать жидкость внутрь – предпочтительно теплый чай с медом, лимоном и имбирем. Заболели? Сеанс самомассажа не помешает. При насморке и острых респираторных заболеваниях рекомендуется сочетать точечный массаж грудной клетки и лица. Ежечасно в течение двух минут надавливайте на точки, расположенные между внутренними концами бровей и у верхнего края носогубной складки (рядом с крыльями носа). Воздействуйте на каждую точку не дольше 15 секунд, делая вращательные движения семь раз в одну сторону и семь раз в другую.
СПРОСИТЕ СПЕЦИАЛИСТА Домашние методы лечения – хорошее подспорье, но не панацея от простуды и гриппа. Вызовите врача, если: Температура держится в пределах 39 градусов больше трех дней у взрослых и 24 часов у детей. Мокрота имеет неестественный цвет. Трудно глотать, появилась одышка. Возникает боль при вдохе. Своевременно обратитесь за медицинской помощью, ведь любая простуда может с легкостью перерасти в более серьезное заболевание, а грипп – ударить по истощенному организму осложнениями.
Необычные признаки, которые расскажут о проблемах с сердцем и сосудами Существует несколько необычных симптомов, которые могут говорить о наличии проблем сердечно-сосудистой системы.
После удаления и дальнейших манипуляций тщательно помойте руки с хозяйственным мылом.
Что делать после укуса После удаления паразита и обработки ранки самое время обезопасить себя от возможных заболеваний, или хотя бы помочь организму справиться с ними, поэтому стоит обратиться к опытному врачу. Знание об опасности и соблюдение простых рекомендаций позволят не только насладиться походом или прогулкой, но и сохранят здоровье и долголетие. А детей научат ответственно относиться к вопросам безопасности и правильно вести себя в лесу.
Обратите внимание на несколько необычных симптомов, которые, на первый взгляд, не имеют ничего общего с сердцем и сосудами, однако это не совсем так. Внезапные проблемы со зрением. Если у человека двоится в глазах, помутнела четкость зрения или пропало зрение на одном или обоих глазах – нужно немедленно вызвать скорую. Каждый из этих признаков может означать инсульт. Расстройство желудка. Давление в животе, не связанное с обильной едой, может указывать на сердечный приступ. Тем более, если при этом человек испытывает усталость или одышку. Также стоит обратиться к врачу, если появился сильный дискомфорт в области желудка или тошнота. Опухшие ноги. Отечность ног, сопровождаемая тяжелым ды-
ханием или болью в груди, может означать тромбоз глубоких вен. Это может привести к опасной для жизни закупорке артерий, поэтому визит к врачу необходим. Обесцвеченные веки. Если веки стали желтеть или на них проступили желтые пятна, это может говорить о том, что холестерин перешел границу нормы. Необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачом, чтобы разработать меры по предотвращению сердечного приступа. Воспаленные красные десны. Это может показаться неожиданным, но бактерии, вызывающие воспаление полости рта, способны избирательно поражать сердечные клапаны, попав в кровь. Статистика однозначно утверждает: регулярные визиты к стоматологу действительно снижают риск инфарктов.
Будь здоров!
№17 (178) | СЕНТЯБРЬ | 2016
3
Осторожно, амброзия!
реклама
Аллергия в сентябре вызвана цветением сорных трав, употреблением сезонных даров природы, появлением плесени и активизацией пылевых клещей. Сентябрь – время цветения сорных трав, изобилия овощей и фруктов. Деревья начинают терять листья, а влажность воздуха повышается. Все эти факторы плохо отражаются на самочувствии людей, которые страдают сезонной аллергией (поллинозом). У них наблюдаются характерные симптомы аллергической реакции. Почему появляется аллергия в сентябре и как себе помочь?
Виновники сентябрьской аллергии Провокаторов аллергических реакций в начале осени несколько. Прежде всего, это пыльца сорных трав (амброзии, лебеды, полыни, подорожника), которые находятся в периоде цветения в сентябре. Сложность для аллергиков состоит в том, что пребывание вдали от произрастания этих трав решает проблему лишь отчасти. Ведь микроскопические частицы пыльцы разносятся ветром по воздуху и присутствуют также в домашней пыли. Второй виновник аллергической реакции в сентябре – плесень. С приходом осени солнца становится меньше, а уровень влажности увеличивается. Это способствует появлению плесени в квартире. Кроме того, опавшие осенние листья – комфортное место обитания для спор плесневых грибков. Ветер поднимает их в воздух, перенося споры на большие расстояния. Еще один мощный сентябрьский аллерген – пылевые клещи. Начало осени обеспечивает им оптимальные условия для обитания и размножения. Клещи, живущие в домашней пыли, идеально себя чувствуют в квартире с температурой воздуха +18…+25 °С, при повышенной влажности и в плохо проветриваемом помещении. Аллергию в сентябре может вызвать употребление ягод и фруктов – винограда, арбуза, дыни, слив, персиков, экзотических фруктов (например, манго).
Кроме того, в сентябре солнце еще может показать свою силу, и у людей с повышенной чувствительностью к ультрафиолету появляется фотодерматоз.
Проявления аллергии Симптомы заболевания соответствуют характерным проявлениям поллиноза. Основные из них: Аллергический ринит – водянистые выделения из носа; заложенность носа с затруднением носового дыхания; ощущение раздражения в горле, кашель, чихание. Аллергические реакции могут осложниться синуситом, отитом или ларингитом. Конъюнктивит, зуд и покраснение слизистой глаз, светобоязнь, слезоточивость. Бронхиальная астма, приступы удушья. Аллергический дерматит – появление высыпаний на коже в виде зудящих волдырей и пузырьков, появление покраснений. Обычно у аллергика появляются не все симптомы сразу, а только несколько из них.
Профилактика и лечение аллергии Перед тем, как начать лечение, нужно убедиться, что причиной вышеназванных симптомов действительно является аллергия. Случается, что человек принимает за нее проявление других болезней. Например, симптомы поллиноза во многом напоминают простуду, но без повышения
? Борьба с морщинами вокруг глаз с помощью масла Первым признаком старения кожи являются морщины вокруг глаз. Однако если вы будете знать некоторые хитрости с использованием самых разных масел – вы забудете о морщинах на долгое время! МАСЭФИРНЫЕ МАСЛА – 1) ОЛИВКОВОЕ ЛО. На 10 минут по- 3) великолепно справ-
ложите на глаза ватные диски, которые ранее были смочены в оливковом масле. Чтобы получилась питательная маска от морщин вокруг глаз, добавьте в оливковое масло витамин Е в капсулах. Каждый вечер можно делать данную маску, но держать ее около 5 минут. СЛИВОЧНОЕ МАСЛО. Смажьте данным маслом верхние и нижние веки и оставьте впитываться на ночь. Поверьте, результат вас порадует.
2)
ляются с морщинами, ведь в самые глубокие слои кожи способны проникнуть их молекулы, тем самым заботясь и питая кожу. Для компрессов рекомендуется использовать розовое, миндальное, персиковое масло. КУНЖУТНОЕ МАСЛО – потрясающее средство от мимических морщин. Область, где преобладают мимические морщины, смажьте подогретым маслом. Далее оставьте впитываться на час, после чего бумажной салфеткой снимите остатки.
4)
температуры тела (хотя простуда также не всегда сопровождается повышенной температурой). Отличить аллергию от простуды можно, в частности, по характеру чихания и интенсивности боли в горле. В первом случае чихание приступообразное и чаще происходит по утрам или на улице. При простуде чихание не зависит от времени суток. «Аллергическая» боль в горле менее резкая, чем простудная. Врачи советуют: Избегать мест скопления растений в период их цветения (лугов и полян), а также контакта с потенциальными аллергенами. Проводить влажную уборку помещения – эта мера также полезна для профилактики аллергической реакции на пылевых клещей. При астматических проявлениях принимать стероидные гормоны в виде спреев. Для облегчения носового дыхания использовать сосудосуживающие средства для носа. Отказаться от приема фитопрепаратов, особенно содержащих полынь, подорожник, ромашку, тысячелистник. Подкорректировать диету – исключить специи, халву, орехи, мед, зелень, подсолнечное масло. Если вы знаете, что у вас аллергия на какой-либо сезонный плод, держитесь от него подальше. Устранить очаги плесени в своем жилище. После стирки постельное белье нужно проутюживать. Как показывает международная медицинская статистика, количество аллергиков в мире неуклонно растет. Одной из причин этого может являться глобальное потепление. Изучив характер цветения амброзии в разные годы, ученые пришли к выводу, что на фоне глобального потепления срок ее цветения постепенно увеличивается. А, значит, и с аллергией придется бороться более длительное время.
Специи вместо лекарств
Что вы знаете о специях и приправах? Несомненно, они придают блюдам особый аромат и вкус. Кроме этого, одно и то же блюдо, заправленное разными специями и приправами, придает разнообразие вашей кухне. Однако, знаете ли вы, что одни из известных нам специй обладают выраженными бактерицидными свойствами, другие способствуют более длительному хранению пищи, третьи избавляют наш организм от шлаков. Таким образом, специи и приправы нашли свое применение не только на кухне, но и в медицине.
Семена кориандра богаты линалоолом и декановой кислотой. Эти соединения снижают уровень «вредного холестерина» и сахара, повышая концентрацию «полезного холестерина». 1–2 чайные ложки кориандра показаны лицам с болезнями сердца и диабетом. Куркума полезна для сердца из-за куркумина. Это сильный антиоксидант, снижающий риск образования тромбов, воспаления и обладающий антипролиферативными (сдерживающими рост клеток) свойствами. Черный перец включает в себя активное соединереклама
ние, пиперин, также снижающее холестерин. Это позволяет восстановиться сердцу после сердечного приступа. Но стоит помнить, что пиперин влияет на работу препаратов, в частности, разжижающих кровь. Корица стимулирует кровообращение, позитивно сказывается на соотношении «вредного» и «полезного холестерина», улучшает показатели инсулиновой резистентности. В свою очередь, семена пажитника сокращают концентрацию сывороточных липидов – общего холестерина и триглицеридов. Соединения, сапонины, способствуют метаболизму сахара, холестерина и защищают от рака. Имбирь расслабляет кровеносные сосуды, стимулирует приток крови и облегчает боли. Он также снимает воспаление, нередко сопровождающее диабет, болезни сердца и рак. Еще имбирь разжижает кровь и снижает холестерин. Чеснок тоже снижает холестерин, риск образования тромбов и высокого давления.
Будь здоров!
4
№17 (178) | СЕНТЯБРЬ | 2016
Как правильно хранить овощи, фрукты и зелень Сложно рассчитать точное количество продуктов для приготовления блюда. Вот, вы нарезали картофель, морковь, покрошили зелень и обнаружили, что дали маху – овощей слишком много для супа. Не спешите отправлять остатки в мусорное ведро – их можно сохранить до следующей готовки.
Как сохранить нарезанные корнеплоды Чаще всего остается нарезанный картофель, морковь, редис, свекла. Если просто поставить их в холодильник, овощи потеряют цвет, станут сухими и безвкусными. Нарежьте ваши остатки корнеплодов на мелкие кусочки, опустите их в посуду с водой и поставьте в холодильник. Хранить эти овощи в холодильнике можно до суток. Ни в коем случае не ставьте их в герметичный пластиковый контейнер, миску даже крышкой нельзя накрывать. Овощи должны дышать. Вместо посудины с водой можно использовать салфетки или полотенце. Только не забудьте их намочить.
Как хранить нарезанную зелень Салат, шпинат, фенхель и петрушку нужно употреблять в пищу как можно чаще. Эти продукты содержат большое количество полезных нутриентов. Но если вы
уже нарезали зелень и не можете использовать все за один раз, не переживайте. Отделите листья от стеблей, но ни в коем случае не мойте. Удалите вялые и сухие листочки, уберите мусор. Оберните зелень салфетками или хлопчатобумажным полотенцем, но не слишком плотно, чтобы продукт дышал. Не нужно смачивать полотенце водой. Положите все в холодильник. Зелень в таком виде можно хранить до 2 суток.
Фасоль и другие бобовые Тут все просто – если вы нарезали или даже просто промыли бобовые в воде, и они оказались лишними, упакуйте их в герметичный контейнер или полиэтиленовый
пакет. Ставьте в холодильник – они не потеряют свой вкус, цвет и полезные свойства в течении длительного периода. От 5 суток до недели.
Репчатый лук С луком все немного сложнее. Во-первых, в каком бы виде у вас не остались луковицы, их следует тщательно очистить и мелко нарезать. Затем герметично упаковать полученный полуфабрикат в контейнер или пакет. Поставить в холодильник. Репчатый лук может храниться без потери свойств до суток.
Баклажан После нарезки очень быстро темнеют и теряют свои свойства. Но есть один секрет. Посолите баклажан, посыпьте его куркумой или используйте несколько капель лимонного сока. Так нарезанные овощи можно ставить в холодильник и хранить до 2 суток.
КАК ВЫЛЕЧИТЬ энурез
народными средствами Энурез – это недержание мочи, довольно серьезная проблема, которая мешает наслаждаться жизнью в полной мере. Методы народной медицины помогают добиться значительного улучшения.
Причины энуреза Энурез у взрослых развивается из-за возрастных изменений. Мускулатура органов выделения постепенно слабеет, что позволяет выделяться небольшим порциям мочи. Также с годами в организме накапливаются хронические заболевания, которые могут спровоцировать энурез у женщин и мужчин. Способствуют развитию заболевания напряжение и стрессы, сопровождающие взрослых в повседневной жизни. Энурез у мужчин может начаться в результате хирургических операций на предстательной железе. Энурез является, как правило, сопутствующим расстройством различных заболеваний. Лечить его необходимо на ранней стадии развития.
Как лечить энурез у взрослых? Лечение энуреза у взрослых обязательно должно быть комплексным. Это значит, что лечение таблетками нужно совмещать с психотерапией и средствами народной медицины. А дополнить все это необходимо правильной организацией режима дня. На практике все не так сложно. Придерживайтесь наших рекомендаций и вам гарантировано много «сухих» ночей. Иногда достаточно бывает изменить свои привычки и проблема сама оставит вас. Например, попытайтесь меньше пить во второй половине дня, но увеличьте дозу жидкости, которую вы выпиваете до обеда.
1)
от напитков и про2) Откажитесь дуктов, имеющих мочегонный
эффект. Это пиво, кофе, крепкий чай, кола, клюквенный морс, травяные настои (кукурузные рыльца, березовые почки), арбуз, клубника. После обеда употребляйте блюда с небольшим
3)
содержанием воды. В 2–3 раза уменьшите объем напитков после 15.00. Не пейте за 4 часа до сна. А перед тем, как лечь спать, съедайте бутерброд с соленой рыбой или просто хлеб с солью. Запейте его половиной стакана воды. Соль задерживает
воду в организме, не давая ей собраться в мочевом пузыре. Если под матрас в ногах положить подушку, то это поможет уменьшить давление на сфинктер, который закрывает мочевой пузырь. Таким образом, вы укрепите защиту от протекания.
4)
Народные методы лечения энуреза Винная настойка из репешка
Репешок аптечный (обыкновенный) обладает отличными вяжущими, спазмолитическими, успокаивающими, противовоспалительными свойствами. Он используется для лечения различных заболеваний желудка и мочеиспускательной системы. Винная настойка из семян репешка считается одним из самых эффективных натуральных средств против энуреза. Для приготовления этой настойки необходимо 40 г семян репешка залить 1 л красного сухого вина. Дать настояться в темном месте в течение 2 недель. Принимать по 50 г трижды в день на пустой желудок. Длительность лечения – 14 дней. Потом необходимо сделать перерыв на неделю и снова повторить курс. После второго курса неконтролируемое мочеиспускание исчезает.
Вишнево-черничный отвар
Для приготовления лечебного чая необходимо наломать пучок молодых веточек вишни и стебли черники. Собирать ветви вишни можно в любое время года, кро-
ме периода цветения. Чернику лучше всего собирать поздней осенью. Стебли высушивают. Побеги связывают в пучок и заливают крутым кипятком в эмалированной посуде. Дают настояться 15–20 минут. Отвар пьется теплым за 2 часа до еды с добавлением в каждую чашку 1 ч. л. меда. В течение дня взрослому необходимо выпивать минимум 5 стаканов отвара. Ребенку будет достаточно 2–3 стаканов. Первые улучшения должны появиться через 2–3 недели. Длительность лечения составляет 4–6 недель. Но после курса необходимо пропивать отвар еще в течение месяца по 1 стакану в день.
Отвар из укропа Берут 2 ст. л. семян домашнего укропа, просушивают на разогретой сковородке в течение 5 мин. Потом высыпают семена в эмалированную посуду, заливают 500 мл кипятка. Накрывают крышкой и дают настояться 4 ч. Полученный настой необходимо разделить на 2 порции, каждую из которых выпить перед едой в течение суток. Пить укропный отвар 2 недели. Обычно этого срока хватает, чтобы побороть проблему. В противном случае курс
повторяют. Для того чтобы настой пился приятнее, можно добавить ложку меда. Некоторые народные целители аналогичным способом используют семена петрушки посевной.
Древний отвар Ночное недержание лечат с помощью отвара из зверобоя и золототысячника. Стебли с цветами высушивают в тени и измельчают. Потом берут по стакану каждой травы, смешивают и заливают 1 л крутого кипятка. Плотно укутывают полотенцем и настаивают 3 ч. Пить отвар ежедневно 3–4 раза в день по стакану перед едой. Курс 2 недели, потом еще 1–2 раза в день на протяжении 10 дней. Первый положительный результат наступает уже через неделю.
Кукурузный чай Для приготовления 1 чашки этого средства берут 1 ч. л. кукурузных рылец и заливают кипятком. Настаивают 20–30 мин., потом добавляют 1 ч. л. меда и выпивают натощак. Пить чай дважды в день на протяжении месяца. Эффект наступает постепенно. Окончательное выздоровление будет заметно после прохождения полного курса лечения.
Сладкий перец
Если вы вскрыли несколько лишних стручков сладкого перца (цвет значения не имеет), нарежьте их и положите в герметичный контейнер или полиэтиленовый пакет. Ни в коем случае не мочите – овощи покроются слизью. Хранить в упакованном виде в холодильнике можно до 3 суток.
Чеснок, имбирь Почищенный чеснок или имбирь нужно хранить в герметичном контейнере. Иначе эти овощи наполнят своим ароматов весь ваш холодильник. Срок хранения – до 7 суток.
Положитесь на свой нос Сколько бы вы не хранили овощи в холодильнике, они могут испортиться. Ничего страшного – доверьтесь своему обонянию: если продукт хорошо пахнет, значит, его можно есть. постель должна быть 5) Ваша достаточно жесткой. Во-пер-
вых, это обеспечит хорошую поддержку позвоночнику. Нервные сигналы из мочевого пузыря будут лучше передаваться в головной мозг. А во-вторых, на жестком ложе ваш сон будет более чутким и вам легче будет проснуться в нужный момент. Заводите будильник, пусть он разбудит вас через 2–3 часа после того, как вы уснете. Раз в несколько дней меняйте время пробуждения, чтобы вы не привыкли просыпаться ночью в одно и то же время. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и не нервничать. Когда вы спокойны, то вам намного легче контролировать свое тело.
6) 7)
Брусничный чай
Ягоды и листья брусники, сильно высушиваются и измельчаются на кофемолке. Таким же образом до консистенции порошка перетирается сухая трава зверобоя. Полученные порошки смешиваются 1:1. На одну порцию чая необходимо взять 2 ч. л. порошка и залить стаканом крутого кипятка. Дать завариться 15 мин. Принимать лечебный чай необходимо во второй половине дня. Пить отвар мелкими глотками. Ежедневная норма 3–4 стакана. Курс лечения – 4–6 недель. После первой недели начинает ощущаться положительный результат. Чай из брусники и зверобоя не только избавляет от энуреза, но и налаживает работу желудка, почек и печени.
Лечение энуреза яичной скорлупой
Для приготовления этого народного средства понадобится яичная скорлупа и засахарившийся мед 1:1. Берется скорлупа варенного куриного яйца и измельчается в порошок. Потом смешивается с медом. Из полученной массы катаются шарики около 2 см в диаметре. Ежедневно необходимо съедать по 4 шарика. Длительность курса – 1 месяц.
Будь здоров!
№17 (178) | СЕНТЯБРЬ | 2016
Что делать, если разбился градусник? !
Ртуть очень опасна. Попасть в организм она может двумя путями: через пищеварительный тракт или через дыхательные пути. Если вы вдохнете пары ртути, то получите ртутное отравление, которое долгое время может протекать без каких-либо общих симптомов, кроме раздражительности, тошноты и похудения. Если вы разбили градусник, помните, главное – убирать ртуть надо тщательно и быстро.
Носовые кровотечения: причины возникновения, и как их остановить
повышение температуры в результате острых инфекционных заболеваний, при тепловом и солнечном ударе, при перегревании.
сбором ртути наденьте резиновые 1) Перед перчатки: вещество не должно соприкасать-
2) 3) 4) 5) 6) 7)
Что желательно сделать: Обратиться за помощью или консультацией к дежурному МЧС (по известному с детства телефону 01). Чтобы не пропустить ни одного шарика ртути, можно воспользоваться фонариком или лампой. До того, как наступит возможность отдать банку представителю спецструктуры, можно выставить ее на балкон. При условии, конечно, что за окном прохладнее, чем в помещении. При низких температурах выделение ядовитых паров уменьшается. Пейте больше мочегонной жидкости (чай, кофе, соки), так как ртутные образования выводятся из организма через почки.
Чего делать нельзя: Нельзя выбрасывать разбившийся термометр в мусоропровод. Испарившиеся там два грамма ртути способны загрязнить шесть тысяч кубометров воздуха. Нельзя подметать ртуть веником: жесткие прутья только размельчат ядовитые шарики в мелкую ртутную пыль. Нельзя собирать ртуть при помощи пылесоса: продуваемый пылесосом воздух облегчает испарение жидкого металла. К тому же, пылесос после этого придется сразу же выбросить. Ни в коем случае нельзя создавать сквозняк до того, как вы собрали ртуть, иначе блестящие шарики разлетятся по всей комнате. Нельзя стирать одежду и обувь, контактировавшие с ртутью, в стиральной машине. По возможности – эту одежду лучше выбросить. Нельзя спускать ртуть в канализацию. Она имеет свойство оседать в канализационных трубах. Кстати, извлечь ртуть из канализации – невероятно сложно. Соединения ртути встречаются в различных технических устройствах. Например, в лампах дневного света, батарейках, некоторых красках. Будьте осторожны!
реклама
Носовое кровотечение – неприятность, которая иногда может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В зимнее время кровотечение из носа более вероятно. Если у вас регулярно течет кровь из носа, следует обратиться к врачу.
Что нужно делать:
ся с обнаженными участками кожи. Ограничьте место аварии. Ртуть прилипает к поверхностям и может быть легко разнесена на подошвах по другим участкам помещения. Максимально тщательно соберите ртуть и все разбившиеся части градусника в стеклянную банку с холодной водой, плотно закройте закручивающейся крышкой. Вода нужна, чтобы ртуть не испарялась. Банку держите вдали от нагревательных приборов. Мелкие капельки можно собрать с помощью шприца, резиновой груши, двух листов бумаги, лейкопластыря, скотча, мокрой газеты. Банку необходимо передать специалистам службы «101». Откройте окна и проветрите помещение. Если и остались какие-либо испарения, пусть выветриваются в окно. Место разлива ртути обработайте концентрированным раствором марганцовки или хлорной извести. Это окислит ртуть, чем приведет ее в нелетучее состояние. Если ни того, ни другого в доме не нашлось, можно приготовить горячий мыльно-содовый раствор: 30 граммов соды, 40 граммов тертого мыла на один литр воды.
5
Причины носового кровотечения: все виды травм носа и внутриносовых структур (включая травму слизистой оболочки при попадании инородного тела, операционные травмы, травмы при врачебных манипуляциях в полости носа); процессы, вызывающие переполнение кровью слизистой оболочки полости носа – острые и хронические риниты (воспаление слизистой оболочки носа), синуситы (воспаление пазух носа), аденоиды; дистрофические изменения слизистой оболочки полости носа (атрофические формы ринита, выраженное искривление носовой перегородки); новообразования полости носа (ангиомы, злокачественные опухоли, специфические гранулемы); заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, пороки сердца и аномалии сосудов с повышением кровяного давления в сосудах головы и шеи, атеросклероз кровеносных сосудов); болезненные состояния, обусловленные нарушениями свертываемости крови, заболевания крови, гиповитаминозы и авитаминозы;
Как остановить носовое кровотечение При носовом кровотечении надо сесть и наклонить голову вперед на несколько минут. Как правило, капиллярное кровотечение останавливается самостоятельно. Но если кровь все-таки продолжает идти, можно попробовать вставить в носовые проходы ватные тампоны, смоченные перекисью водорода, или зажать крылья носа пальцами на 2–3 минуты. А вот запрокидывать голову назад нельзя (это общепринятое заблуждение) – в таком положении пережимаются вены, ответственные за отток крови из головы. И в результате поднимается кровяное давление в голове. Также нельзя человека с кровотечением из носа укладывать на горизонтальные поверхности. Тем более нельзя сморкаться – в данном случае скорейшее образование тромба представляется весьма маловероятным явлением. Но если кровотечение из носа так и не удалось остановить в течение 15 минут, нужно вызывать бригаду «скорой помощи» – это может быть проявлением других, весьма серьезных причин. реклама
5 продуктов, которые улучшают память Мозг, как, впрочем, и другие органы, не может работать без достаточного количества энергии. Чтобы ваша голова всегда оставалась ясной, а мысли не путались, включите в свое меню пять полезных продуктов, которые улучшают память и способность концентрироваться.
Цельнозерновые продукты Выбирайте цельнозерновые продукты с низким гликемическим индексом. Благодаря такой пище глюкоза медленно высвобождается в кровоток, что помогает поддерживать высокую активность мозга на протяжении всего дня.
Шалфей Заваривайте чай со свежими веточками шалфея. Это растение славится не только восхитительным ароматом, но и способностью улучшать память.
Помидоры В томатах содержится антиоксидант ликопен. Он защитит клетки вашего мозга
от воздействия свободных радикалов и предупредит болезнь Альцгеймера, а также слабоумие.
Тыквенные семечки Всего несколько семян тыквы в день могут восполнить суточную потребность вашего организма в цинке. Этот элемент участвует в работе тех областей головного мозга, которые отвечают за инстинкты, сон, память и эмоции.
Жирная рыба Омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для здоровой работы мозга, организм не вырабатывает. Вот почему их запас можно пополнить только при помощи определенной пищи. Жирные кислоты содержатся в льняном масле, тыквенных семечках, соевых бобах, однако больше всего их в жирной рыбе (сельдь, скумбрия, форель).
Будь здоров!
6
Вторая жизнь чайного пакетика
№17 (178) | СЕНТЯБРЬ | 2016
Салон красоты: укрепляем волосы в домашних условиях
Сколько бы вы ни смазывали волосы питательными маслами и дорогими кремами, если есть проблемы с корнями, локоны вряд ли будут выглядеть привлекательно.
Почему-то считается, что сразу после использования, чайный пакетик следует выбрасывать: мол, ни на что он больше не годен.
Вы тоже избавляетесь от него? А может быть, не стоит? Ведь даже заваренный однажды пакетик чая может сослужить вам добрую службу. Какой может быть вторая жизнь чайного пакетика?
посуды с присохшими остатками пищи. При этом вам не придется пользоваться агрессивными химическими средствами.
Почистите руки
Получите особенно крепкий чай Если вы любите заваривать чай покрепче, добавьте к свежему пакетику тот, который уже был использован. Получится более насыщенная заварка интенсивного темного цвета, а чай приобретет особенно приятный вкус. Этот совет годится как для черного, так и для зеленого чая.
Придайте приятный привкус каше и макаронам Использованный чайный пакетик опустите в кастрюлю с водой, после закипания уберите его, а в воду засыпьте макароны, рис, гречку или любую другую крупу. Маленький секрет: для приготовления риса больше всего подойдет чай с жасмином или ромашкой, макароны лучше всего отваривать на зеленом чае, для овсянки возьмите черный чай с корицей.
Вычистите ковер Не выбрасывайте использованные чайные пакетики. Храните их в холодильнике, а когда наберется достаточно много – рассыпьте влажную заварку из них по ковру, паласу или другому напольному покрытию. Оставьте до тех пор, пока чаинки не подсохнут, а затем просто сметите щеткой или веником, или пропылесосьте. Ковер станет более ярким и безупречно чистым.
Избавьтесь от неприятных запахов
После того, как вы готовили что-то из рыбы, чеснока или лука, на коже рук долго остается неприятный запах, который не поддается мылу. Просто протрите руки влажными чайными пакетиками – они вберут в себя все запахи.
Положите чайные Сухую заварку из чайных пакети- пакетики на глаза
ков б/у смешайте с наполнителем для кошачьего туалета – это поможет нейтрализовать неприятные запахи. С той же целью пакетики укладывают на полки холодильника – там появится приятный свежий аромат. А еще можно облагородить мусорное ведро, кинув на его дно 5–6 чайных пакетов: запах из него не будет распространяться по кухне.
Сделайте необычный освежитель воздуха На использованный чайный пакетик достаточно аккуратно налить несколько капель любимого эфирного масла, чтобы он превратился в отличный освежитель воздуха для машины, дома или рабочего кабинета. Просто подвесьте ароматизированный пакетик за ниточку. По мере выветривания запаха добавляйте по несколько капель масла.
Избавьте посуду от жира Чтобы успешно отмыть грязные жирные тарелки, замочите их предварительно в теплой воде, в которую опущены 2–3 использованных чайных пакетика. Чай не только удалит практически весь жир, но и облегчит отмывание
Вы много читаете или просто утомились в конце дня? Чтобы успокоить уставшие глаза нужно просто положить охлажденные чайные пакетики на закрытые веки и полежать с ними 15 минут. Это вернет глаза к жизни и разгладит мелкие морщины вокруг них. Делать данную процедуру надо регулярно! А если вы долго находились под открытым солнцем и получили раздражение кожи, – поместите на место ожога влажные чайные пакетики. Они помогут и снять боль при синяке, и успокоить зуд от укусов комаров и других насекомых.
Освежитесь и увлажнитесь Использованные пакетики чая помогут: сделать освежающее полоскание для полости рта (заварите из них слабый чай); увлажнить волосы – приготовьте чайный настой из старых пакетиков и прополощите волосы после мытья; сделать очищающую жидкость для стекол – распылите на них чай из старых пакетов, а потом протрите насухо не ворсистой тряпочкой.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА от Нетрадиционная медицина всегда отдавала предпочтение лекарственным травам – в течение многих веков это было единственное, что использовалось для лечения болезней. Практически каждый из нас сталкивался с зубной болью. Это неприятное ощущение способно очень сильно снизить качество жизни: человек не может нормально питаться, спать, общаться, концентрироваться на работе, у него ухудшается настроение и появляются признаки повышенной раздражительности. Все эти факторы являются большим стрессом для организма. Что делать если болит зуб и нет возможности сходить к врачу? Ниже мы подготовили список лучших народных рецептов и советов. Снять зубную боль помогает следующая настойка: 50 г березовых почек настаивают на 500 мл водки в течение не менее 10 дней, затем кусочек ватки смачивают в полученной настойке и прикладывают к больному зубу.
1)
настойку из 30 г 2) Готовим винного уксуса и мелко на-
резанных листьев мяты и малины (небольшое количество). Все компоненты необходимо перемешать и настаивать смесь в течение 3 дней. Против зубной боли поможет чеснок, лук и соль. Взять компоненты в равных количествах, измельчить до образования кашицы и прикладывать ее на больной зуб. Сверху можно положить ватный тампон. 2 чайные ложки измельченных листьев шалфея лекарственного залить 2 стаканами кипятка, настоять и процедить. Использовать для полоскания рта. Успокоить зубную боль можно с помощью гвоздичного масла. В кариозную область осторожно капнуть гвоздичное масло или приложить смоченный в нем ватный тампон.
5)
Дождливой и холодной осенью не обязательно включать в свой рацион заморские и непривычные желудку овощи и фрукты. Ученые предлагают заменить их родной картошкой, в состав которой входит столько важных для здоровья веществ, что этот овощ должен быть по праву первым в списке любого ежедневного меню. Диетологи говорят, что в составе овоща присутствуют ряд витаминов и веществ, полезных для здоровья. К примеру, аскорбиновая кислота, при помощи которой можно защититься от простуды, калий, необходимый для регуляции обмена веществ и сохранения
зубную боль поКамфорное масло от боли 8) Облегчить может массаж определен- 13) в зубе. Если болит зуб,
ной точки. Найдите точку, которая находится в ложбинке над верхней губой. Интенсивное надавливание на нее указательным пальцем поможет боли утихнуть. Кусочек сала (лишнюю соль очистить) приложить к больному зубу между щекой и десной, держать около 15–20 минут. Чтобы успокоить боль, приложите к щеке пузырь со льдом, обернутый полотенцем. Для того чтобы успокоить зубную боль, приложите к ноющему зубу цветок гвоздики, которую обычно используют как пряность, а в ухо с той же стороны положите сухой корешок подорожника. Растворите 1 чайную ложку пищевой соды и 1 чайную ложку соли в стакане теплой, кипяченой воды и прополощите этим раствором рот. Процедуру желательно повторять долго, использовать не менее 4–5 стаканов.
в пихтовом масле 6) Смочить ватный тампон и приложить 11)
7)
в норме жидкости и веса тела, а кроме того, давления и состояния нервов. Дневная норма калия – 4 700 мг в сутки. Если есть картошку регулярно, то можно с легкостью покрыть дневную норму калия за день. И подарить себе здоровье и стройность.
зубной боли
10)
к больному зубу или воспаленной десне на 10–15 минут. Через 1,5– 2 часа можно повторить. От зубной боли поможет массаж руки в месте, где встречаются кости большого и указательного пальца. Массировать нужно противоположную руку той стороны, где болит зуб. Массаж делать интенсивно, круговыми движениями в течение 5–10 минут.
Втирайте во время мытья головы настойку аира болотного. Для ее приготовления 100 г измельченного корня растения заливают литром крутого кипятка (желательно в керамической посуде или термосе) и настаивают 30–40 минут. Ежедневно в течение двух недель втирайте в корни волос кедровое молочко: горсть очищенных орешков растолките, подливая воду, пока не образуется густая кашица, переложите смесь в глиняный горшочек и поставьте на 20 минут в духовку, разогретую до 150 градусов.
Второй хлеб: самый полезный овощ осени
9)
3)
4)
Чтобы укрепить луковицы, нужно делать следующие процедуры: Дважды в неделю втирать в кожу головы натуральные масла, стимулирующие рост волос (масло виноградных косточек, грецкого ореха, зародышей пшеницы, тыквенное, подсолнечника). Для усиления эффекта можно обернуть голову полиэтиленом и полотенцем. Делать крапивную маску. 5 стеблей молодой крапивы измельчите и смешайте с ложкой меда и 50 мл репейного масла. Кашицу, которая получилась, настаивайте 20 минут, чтобы крапива пустила сок. Затем массажными движениями втирайте это в кожу головы, утепляйте пленкой и шапочкой, через 20 минут смывайте. Раз в неделю перед мытьем головы втирайте в кожу морскую соль среднего помола. Массаж улучшит кровообращение, а соль – укрепить корни волос.
12)
особенно, если нарывает десна, то надо смочить ватку камфорным маслом и приложить к больному зубу. Вскоре боль утихнет, гной вытянется. Возьмите в рот немного водки или коньяка и подержите со стороны больного зуба. На запястье с противоположной стороны, на которой болит зуб, надо приложить дольку чеснока и закрепить, примотать ее бинтом или чем-нибудь другим. Помните, что народная медицина помогает снять симптомы лишь на время, зуб невозможно вылечить без вмешательства специалиста, и любое осложнение возможно предотвратить, если вовремя обратить на него внимание или изначально соблюдать все рекомендации врача в отношении правильного ухода за зубами и полостью рта. Будьте здоровы!
14) 15)
Будь здоров!
№17 (178) | СЕНТЯБРЬ | 2016
7
Цистит: деликатная проблема Цистит, или воспаление мочевого пузыря – заболевание довольно распространенное. По статистике, более половины женщин, в силу анатомического строения, знакомы с его болезненными симптомами. Хотя причин цистита несколько, все же основной является переохлаждение. Посидели на холодной скамейке, промочили ноги, замерзли на остановке, ожидая транспорт, и вот уже заболело внизу живота, a о мучительно частых походах в туалет лучше не вспоминать. Перспектива посещения районной поликлиники становится очевидной. Но некоторых, одна только мысль о визите к врачу со столь деликатными симптомами, приводит в ужас. Все же доктора неумолимы и настаивают на обязательной сдаче анализов, особенно в случаях мочеиспускания с кровью. Дело в том, что нередко провокатором заболевания является кишечная палочка. Следовательно, и лечение врач назначит такое, которое будет бить «врага» на двух фронтах одновременно. Однако, если вы подхватили цистит в результате банального переохлаждения, то кроме медикаментозного лечения, врачи, как правило, рекомендуют и народные средства.
Прогревания Для этого подойдет крупная соль, песок или зерна овса. Скажем, вы остановили свой выбор на поваренной соли, уж она-то точно есть в каждом доме. Итак, прокалите ее хорошенько на сковороде, насыпьте в мешочек из ткани – получилась сухая грелка. Положите ее на низ живота и лобковую область для прогревания. Прогревание очень эффективно при лечении цистита. Можно сделать в домашних условиях прогре-
ВАЖНО! Если грелка слишком горячая, подложите на время мягкую ткань. Ваша цель – прогревать мочевой пузырь, процесс этот должен быть приятным, а не болезненным. Если получится, то делайте такие процедуры три раза в день. вание с помощью картофеля. Возьмите крупный клубень и отварите его вместе с кожурой. Потом кожуру снимите, а картофель разомните вилкой. С помощью салфетки поместите полученную лепешку к низу живота и грейте мочевой пузырь. В идеале эту процедуру лучше выполнять на ночь, так, чтобы после прогревания уже не вставать из постели. И не забывайте, что ноги должны быть обязательно в тепле. Чем больше будете
прогревать, тем быстрее наступит выздоровление. В целом, курс лечения не меньше пяти дней, дальше – смотрите по самочувствию.
Фитотерапия Тут есть из чего выбрать. В аптеках, например, продаются уже готовые травяные сборы с указаниями, как приготовить отвар, и в каких дозах принимать. В народной медицине при цистите традиционно рекомендуются: тысячелистник, семена петрушки, листья березы и толокнянки. Все они обладают прекрасными противовоспалительными свойствами. Возьмите 3 ч. л. цветов маргаритки многолетней и настаивайте в полтора стаканах воды в течение трех часов. Принимать отвар по полстакана три раза в день. Курс лечения составляет 7 дней. При остром цистите возьмите листья черной смородины, череды и шалфея лекарственного
СОГРЕВАЮЩИЕ ВАННЫ Они объединяют в себе оба предыдущих метода. Делается это просто: в умеренно горячую ванну добавляют отвар противовоспалительных трав. Например, 50 г аптечной ромашки и 50 г календулы заливают кипятком, настаивают 15 минут, процеживают, после чего добавляют в ванну. Все эти «бабушкины советы» проверены временем и достаточно результативны. Кроме это-
го, народная медицина советует держать в тепле область поясницы. Для укутывания подойдет теплый шарф или шаль. На время болезни забудьте об острых, соленых и кислых блюдах, чтобы лишний раз не раздражать и без того воспаленный мочевой пузырь. А вот пить нужно много, желательно до 3 литров воды и слабо заваренного чая в день. Поступайте так и вы вскоре почувствуете себя лучше.
в соотношении 2 × 2 × 1. Смешайте компоненты и возьмите две ложки полученной смеси. Залейте кипятком и заварите в термосе на ночь. Полученный отвар процедите и принимайте по половине стакана 4 раза в день. Через неделю симптомы должны уйти. Если же острая форма цистита началась от инфекции, нужно как можно лучше промывать мочевыводящие пути. Для этого следует как можно больше пить следующий отвар. Возьмите 4 ст. л. корней шиповника, мелко нарежьте их и кипятите 15 минут. Обязательно дайте настояться отвару в течение часа. Как лекарство остыло, отцедите его и принимайте внутрь по полстакана 4 раза в день, желательно до приема пищи. Очень эффективным средством для лечения цистита, в любой его форме, считается чистотел. Лучше всего использовать свежесорванное растение, но если лето уже прошло, то вполне можно воспользоваться и сушеным. Возьмите 200 г чистотела и измельчите его как можно сильнее. Далее поместите его в мешочек из марли. Этот мешочек опустите в литровую банку, чтобы он не всплывал (стоит заранее положить внутрь мешоч-
ка камешек, для веса). Закройте банку крышкой и настаивайте три часа. Обязательно за это время несколько раз помешайте содержимое банки. Полученный раствор перелейте в другую емкость и принимайте в течение суток равными порциями через каждые три часа. Каждый день нужно приготовить новую порцию раствора, он не хранится долго. В первые же сутки вы заметите снижение болевых ощущений. Всего следует принимать лекарство не более пяти суток. Лечение беременных этим средством строжайше противопоказано! Если цистит сопровождается сильной болью, которая не дает покоя ни ночью, ни днем, вам поможет следующий рецепт. Нужно всего три ложки семян льна, 1 ст. л. меда и 0,5 литра воды. Сначала заварите семена. Для этого поместите их в эмалированную посуду, залейте водой и доведите до кипения. Потом дайте отвару настояться около десяти минут. Процедив отвар и дав ему немного остыть, добавьте в него мед и принимайте его в течение часа. Нужно сразу выпить практически весь отвар. При желании, повторить процедуру можно через пять часов. Сильное болеутоляющее средство.
Лечение медом: народные рецепты Мед очень полезен для здоровья. Он нормализует работу многих внутренних органов, улучшает состав крови, повышает иммунитет, является мощным источником энергии, предохраняет организм от преждевременного старения. Для лечебных целей мед рекомендуется в основном принимать растворенным, так как в таком виде облегчается проникновение его составных частей в кровяное русло, а затем в клетки и ткани организма. При назначении лечения медом нужны: строго индивидуальный подход к каждому больному, подбор соответствующего вида меда и его строгая индивидуальность дозировок во избежание неблагоприятного действия большого количества легкоусвояемых углеводов на вегетативную нервную систему и общий обмен веществ.
Особенности медовой терапии Доза индивидуальная (от 50 до 100 г в сутки). При малокровии особенно полезен гречишный мед. Принимать с лечебной целью надо в течение 2 месяцев. Улучшает состав крови, исчезают головная боль, головокружение, усталость, повышается самочувствие.
Почти все глазные болезни хорошо лечить медом – делать компрессы. 1 ч. ложку меда кипятить 2 минуты в стакане воды. Когда медовая вода остынет, из нее сделать примочки на глаза. Процедуру делать 2 раза в день по 20 минут утром и вечером. Полоскание рта и горла раствором воды и меда снимает воспаление миндалин, кроме того, очищает зубы, делая их белыми: 1 ст. ложку меда развести в 1 стакане теплой воды. Полезные свойства меда позволяют применять его как отличное безвредное снотворное. Мед действует успокаивающе, вызывает крепкий сон, регулирует функции кишечника: 1 ст. ложку меда развести в 1 стакане теплой воды. Пить на ночь.
Для каждой болезни свое лечение При затяжном кашле, пневмонии, бронхите: мед (желательно липовый) – 1300 г, мелко нарубленные листья
алоэ – 1 стакан, оливковое масло – 200 г, березовые почки – 150 г, липовый цвет. Перед приготовлением, сорванные и промытые кипяченой водой листья алоэ положить на 10 дней в холодное и темное место. Растопить мед и добавить измельченные листья алоэ, смесь хорошо пропарить. Отдельно в 2 стаканах воды заварить березовые почки и липовый цвет, прокипятить 1–2 минуты, влить процеженный и отжатый отвар в остывший мед. Размешать и разлить в 2 бутылки, добавив в каждую поровну оливковое масло. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. Перед употреблением взбалтывать. При геморрое вставить в задний проход свечку из засахаренного меда. При запоре: 1 ст. ложку оливкового или льняного масла тщательно перемешать с яичным желтком и 1 ст. ложкой меда, и развести с 3/4 стакана воды.
Принимать по 1 ст. ложке каждые 2 часа. Полезные свойства меда используют для укрепления волос: в кипяченую воду слегка теплую – не выше 40–50 °С – добавить мед: на 1 л воды 2 ст. ложки. Этой водой смазывать голову и втирать в кожу головы 2 раза в неделю. При заболевании печени: 1 кг меда смешать с 1 кг черной смородины. Принимать по 1 ч. ложке за 30 мин. до еды. Продолжать до окончания смеси. Эффективно действует смесь из одной ложки меда с яблочным соком, ко-
торую нужно принимать по утрам и вечерам. Для лечения колита, способствует устранению запоров: принимать по 80–100 г меда в сутки, растворенными в яблочном соке или в холодной воде. Принимать 3 раза в день до приема пищи. Для снижения артериального давления при гипертонии: Смешать по 1 стакану меда, морковного сока, сока хрена с соком лимона. Хранить в стеклянной банке с плотной крышкой в прохладном месте. Принимать по 1–2 ч. ложки 3 раза в сутки за 1 час до еды или через 2–3 часа после приема пищи. Смешать по 1 стакану меда, морковного и свекольного сока, сока хрена с соком одного лимона. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды. Длительность лечения – 1,5–2 месяца. Натертый хрен предварительно настаивать в воде в течение 36 часов. При ангине, стоматите и для приготовления клизм при колитах: 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку ромашки залить 200 мл кипятка. Используйте для полосканий.
Будь здоров!
8
Как бороться
№17 (178) | СЕНТЯБРЬ | 2016
ВЫПИСЫВАЙТЕ НА 2017 ГОД ЛУЧШУЮ ГАЗЕТУ О ЗДОРОВЬЕ
с повышенной потливостью
Будь здоров!
На улице похолодание, а вы обливаетесь потом? Не стоит отмахиваться от этой проблемы. Нарушение потоотделения может быть признаком различных заболеваний, о которых вы и не догадываетесь.
Почему мы потеем? Ответ очевиден: таким способом наш организм осуществляет тепловую регуляцию, защищаясь от внутреннего жара и адаптируясь к изменяющимся условиям внешней среды, эмоциональным, физическим нагрузкам. К тому же, вместе с потом выводятся наружу токсины, образующиеся при отравлении, инфекционных заболеваниях, почечной недостаточности. Но стоит этому механизму нарушиться – и начинаются проблемы. Чрезмерная потливость (гипергидроз) становится помехой в профессиональной и личной жизни и может привести к кожным заболеваниям. Гипогидроз (недостаточное потоотделение) – к повышенной сухости кожи и тяжелым нарушениям терморегуляции. Впрочем, недостаточное потоотделение встречается гораздо реже. Чаще всего мы страдаем от повышенной потливости, которая может быть признаком следующих проблем.
Вегетососудистая дистония, неврозы Почему потеем. К гипергидрозу (чаще дистальному, когда потеют только ладони и стопы) приводит дисфункция в работе симпатического отдела вегетативной нервной системы, который и отвечает за функцию потоотделения. Выход. Самая действенная профилактика – контрастный душ, массаж, упражнения на свежем воздухе. Не обойтись и без нормализации режима, а также без приема успокоительных средств.
Острая сердечная недостаточность, гипертонический криз Почему потеем. При резком подъеме артериального давления и/или остром нарушении кровоснабжения сердца происходит стимуляция симпатического отдела вегетативной нервной системы. К тому же для организма это еще и большой стресс, в результате которого в кровь выбрасывается большое количество адреналина и норадреналина – гормонов, вырабатываемых надпочечниками. Выход. Измерить тонометром артериальное давление, которое в норме не должно превышать 140/90 мм рт. ст. и при высоких его цифрах вызывать «скорую». Внести ясность может и своевременно сделанная электрокардиограмма.
Климактерический синдром (менопауза) Почему потеем. Внезапные приступы жара (так называемые приливы) и чрезмерная потливость обусловлены гормональным дисбалансом и нехваткой женских
ПРИВЕСТИ К НАРУШЕНИЮ ПОТООТДЕЛЕНИЯ МОГУТ ТАКЖЕ: болезни щитовидной железы (гипер- и гипотиреоз); острые и хронические инфекции (грипп, гепатит, туберкулез);
алкогольная интоксикация; онкологические заболевания (болезни крови); почечная недостаточность; ожирение.
ПО ИНДЕКСУ 23332
за 3,90 грн в месяц
половых стероидных гормонов, наступающих в результате возрастного регресса яичников. Снижение уровня эстрогенов (женских половых гормонов) и прогестерона («гормона беременности» у женщин и предшественника остальных гормонов у мужчин) в крови напрямую влияет на гипоталамус – отдел головного мозга, который регулирует и температуру тела. Выход. Больше времени проводить на свежем воздухе, чаще ходить пешком, заняться спортом. Хороший эффект дает ежедневный контрастный душ. Облегчить симптомы климактерического синдрома может и прием в течение 3–6 месяцев гомеопатических средств или фитопрепаратов, содержащих фитоэстрогены, а в некоторых случаях и гормонозаместительная терапия, которую должен назначить врач.
Чтобы здоровым оставаться, Нужно бегать, приседать. Нужно правильно питаться, «Будь здоров» нужно читать!
Как очистить кровь: проверенные методы
Кровь является основой функционирования всех систем и органов нашего организма. Ее плохое состояние способно вызвать многие недуги. Известно, что кровь состоит из клеточной массы очень сложного вещества и воды.
При заболеваниях в крови циркулируют отравляющие патогенные антитела и клетки, которые «застряли» в организме после прошлых болезней. Возможно ли очистить от них кровь?
Сахарный диабет Почему потеем. Длительное повышение уровня глюкозы крови нередко приводит к поражению периферических отделов вегетативной нервной системы, управляющих функцией потовых желез. Повышенная потливость может быть и признаком гипогликемии (критическое падение уровня глюкозы крови), которая также сопровождается резкой слабостью, чувством голода, дрожью, учащенным сердцебиением, нарушением зрения, мышления, потерей сознания. Выход. Сдать анализ на уровень глюкозы крови и при отклонении от нормы подобрать оптимальный способ лечения. Стараться предупреждать приступы гипогликемии, производя ежедневный самоконтроль уровня глюкозы крови с помощью глюкометра, а также постоянно носить с собой 4 кусочка сахара или 200 мл фруктового сока, для того чтобы как можно быстрее поднять уровень глюкозы крови и купировать приступ.
Рецепт № 1 Накопайте осенью корней одуванчика (на растущую луну). Промойте, измельчите и высушите. Цвет правильно высушенных корней – темно-бурый. Для приготовления настойки берем две ложки мелко порубленного корня и заливаем стаканом крутого кипятка. Кипятим около 10 минут, остужаем полчаса и процеживаем. Употребляем по трети стакана трижды в день перед едой в теплом виде. Каждый день необходимо готовить свежий отвар. Продолжительность курса не должна превышать семь дней.
выспитесь к утру рабочего понедельника. Лучше встаньте пораньше, погуляйте, а после обеда, если захочется, поспите полчасика – это вернет бодрость и не нарушит график сна.
Ведь при недостатке железа клетки организма недополучают кислород. Много железа в постной говядине, почках, зелени, яйцах, орехах. Этот элемент лучше усваивается вместе с витамином С, поэтому богатые железом продукты запивайте апельсиновым соком. А вот кофеин, напротив, мешает железу усвоиться.
Нехватка железа
Недостаток воды
Дефицит этого элемента может вызвать хроническую усталость.
Если организму не хватает жидкости, кровь начинает сгущаться,
Издатель: ФЛП Васильченко А. С. E-mail: gazeta@tnc.com.ua Издательский проект газеты
Учредитель: Ромасько Ю. В. Издатель: ФЛП Васильченко А. С.
Домашняя энциклопедия здоровья».
«СОВЕТЧИЦА. БУДЬ ЗДОРОВ!»
Гл. редактор: Пушкарь И. П. Ответственная за выпуск: Пушкарь И. П.
Регистрационное свидетельство
охраняется ЗАКОНОМ УКРАИНЫ
Тел. гл. редактора: +38 (093) 900-12-83. А/я 11934, ФЛП Юферова В. В., г. Харьков,
КВ 17936-6786 ПР, выданное
«Об авторском праве
61068, Украина. Рекламный отдел: тел./факс: +38 (044) 22-16-007.
Министерством юстиции Украины
и смежных правах».
e-mail: adv7@danyuk.name, adv8@danyuk.name
22.06.2011 года.
www.данюк.com
•«
•
ета на з а Г ата ч пе Ц на ТН
в
ал
распространяется под брендом «Библиотека газеты «Советчица.
Номер подписан в печать 5.09.2016 г. Изготовлено ФЛП Васильченко А. С. Оригинал-макет изготовлен: ФЛП Саенко А. В. Наряд-заказ №БЗ-0017. Тираж: 77 890 экз. Цена свободная
c . c o m. u a
рафия Норм
Регистрационное свидетельство КВ 17936-6786 ПР, выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 22.06.2011 года.
© Перепечатка материалов только с разрешения редакции. Ответственность за достоверность информации несут авторы и рекламодатели. Материалы номера подготовлены журналистским коллективом редакции.
(57) 754- 84-82
На территории республики Беларусь
p ://tn
пог
Ãàçåòà «ÑÎÂÅÒ×ÈÖÀ. ÁÓÄÜ ÇÄÎÐÎÂ!»
htt
Ти
Внимание! Опубликованные в газете материалы не являются пособием по самолечению. Изложенную информацию и методики можно использовать ТОЛЬКО под наблюдением грамотного специалиста и проконсультировавшись с врачом.
38 0
В субботу, радуясь свободе, засиделись допоздна и в воскресенье валяетесь в постели до обеда? Значит, поздно заснете и не
Берем 20 грамм измельченной череды и заливаем стаканом теплой воды. Кипятим 20 минут и настаиваем один час. Употреблять по три раза в день по четверти стакана. Три ложки сухого тысячелистника заливаем литром крутого кипятка и настаиваем в термосе около часа. Употребляем по половине стакана трижды в день до употребления пищи.
+
Выходные в кровати
Рецепт № 4
Наполняем стеклянную банку листьями молодой крапивы, тщательно промытыми и высушенными полотенцем. Заливаем на треть водкой и ставим на неделю настаиваться в прохладное темное ме-
е ц е н ы » . • Т ел.:
Что плохого в чашке кофе утром? Да, собственно, ничего. Но имейте в виду – кофеин не дает реальную энергию, а потрошит вашу «энергетическую заначку». Поэтому после кофе вы сначала чувствуете прилив сил и любовь к жизни, а потом кривая настроения и бодрости резко
идет вниз. Если не можете обойтись без кофе, выпивайте не больше одной чашки за раз, хорошо бы с молоком.
Смешиваем одну часть крапивы, одну часть одуванчика, три части молодых свежих почек черной бузины и три части примулы. Чайную ложку смеси заливаем стаканом кипятка и оставляем настаиваться на 4 минуты. Этот напиток употребляют по стакану утром и вечером перед едой. Для вкуса можно добавить немного меда.
Рецепт № 5
ьны
Кофеин
Рецепт № 3
Рецепт № 2
Самые необычные причины усталости Некоторые вещи истощают нас как физически, так и морально. Попробуйте найти свою причину постоянной усталости.
сто. Процеживаем и употребляем по 35 капель растворенных в воде трижды в день. Длительность курса – 10 дней.
сердцу становится сложнее ее качать, снижается скорость, с которой органы снабжаются питательными веществами и кислородом. Чтобы чувствовать себя лучше, пейте не менее 30 мл чистой воды на каждый килограмм своего веса.
Безотказность Нас в детстве учили всегда помогать другим. Однако постоянное удовлетворение чужих желаний истощает и морально, и физически. Поэтому учитесь говорить нет.
Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни. А. П. Чехов