Мої літа - моє багатство by Sovetchitsa 2013

Дні Місяця 29/1/2

Понеділок

28 жовтня

Місяць у Скорпіоні Тривалість дня 10.02

rovesniki.com.ua

Схід 6.36 Схід 6.43 Захід 17.21 Захід 16.45 Магнітосфера спокійна Порадують близькі

Дні Місяця 2/3

Вівторок

Дні Місяця 3/4

Місяць у Скорпіоні

жовтня

Тривалість дня 9.59

Схід 7.58 Схід 6.44 Захід 17.49 Захід 16.43 Магнітосфера спокійна Енергійний день

Середа

30 жовтня

Місяць у Стрільці Тривалість дня 9.56

Дні Місяця 4/5

Четвер

Схід 9.17 Схід 6.46 Захід 18.23 Захід 16.42 Магнітосфера спокійна Займіться домашніми справами

жовтня

Місяць у Стрільці Тривалість дня 9.52

Схід 10.31 Схід 6.48 Захід 19.03 Захід 16.40 Магнітосфера спокійна Можливий прибуток

Дні Місяця 5/6

П’ятниця

листопада

Місяць у Козерозі Тривалість дня 9.49

Схід 11.37 Схід 6.49 Захід 19.51 Захід 16.38 Магнітосфера спокійна Вірогідні поїздки

МОЇ моє ЛІТА багатство №43(254) 24 жовтня 2019 року

Вирішувати шкільні завдання і багато рухатися: що робити для збереження пам’яті ВАЖЛИВО ЗНАТИ к розпізнати у людини хворобу Альцгеймера, що впливає на по гіршення пам’яті та як її зберегти.

ПРО ПОШИРЕНІ СТЕРЕОТИПИ Багато хто думає, що порушення пам’яті в літньому віці – це нормальний процес старіння. Але це не так. Звичайно, головний мозок, як і весь організм, із віком зазнає певних змін. У старості мозок зменшується в розмірах, знижуються його компенсаторні можливості. Людині з віком стає складніше засвоювати нову інформацію – наприклад, вивчати мови. Якщо ви продовжуєте працювати в 80 років і вже не так легко справляєтеся зі своїми обов’язками – це нормально. А якщо з дня на день проблеми з пам’яттю прогресують, починають виникати неприємні ситуації в побуті, то обов’язково необхідно звернутися до фахівця. Будь-яке зволікання може обернутися незворотними процесами.

ПРО МЕХАНІЗМ РОБОТИ ПАМ’ЯТІ Увесь процес пам’яті можна розділити на три етапи – запам’ятовування, збереження і відтворення. Залежно від різних хвороб пам’ять може порушуватися на будь-якому з цих етапів. Якщо у людини

Дні Місяця 6/7

Субота

листопада

Місяць у Козерозі Тривалість дня 9.46

Схід 12.32 Схід 6.51 Захід 20.46 Захід 16.37 Магнітосфера спокійна Проведіть день у колі рідних

Дні Місяця 7/8

Неділя

Місяць у Водолії

листопада

Тривалість дня 9.42

Схід 13.16 Схід 6.53 Захід 21.47 Захід 16.35 Магнітосфера спокійна Корисні піші прогулянки

Люди цікаві істоти. У світі повному чудес, їм вдалося вигадати нудьгу. Террі Пратчетт Передплатні індекси 86505, 86506, 12829, 60856, 46860, 88780, 46842

«МОЇ ЛІТА» – ГАЗЕТА НА ВСІ ЧАСИ Розпочато передплату на 2020 рік. Передплачуйте цікаву і корисну газету з 15 жовтня за друкованим каталогом у будь-якому зручному вам відділенні «Укрпошти». ПЕРЕДПЛАТІТЬ ГАЗЕТУ «МОЇ ЛІТА – МОЄ БАГАТСТВО» ОДРАЗУ НА РІК ЗІ ЗНИЖКОЮ ЗА ІНДЕКСОМ: УКРАЇНСЬКОЮ МОВОЮ 86506, РОСІЙСЬКОЮ МОВОЮ 86318. Чи помісячно за 19,95 грн (індекс на українській мові 86505, на російській – 86317, ). Передплатні індекси в Донецькій і Луганській обл.: • на будь-який термін від місяця до року – 46860 (укр.), 46858 (рос); • одразу на рік – 88780 (укр.), 88768 (рос).

ПРОГРАМА «ДОСТУПНI ЛIКИ» I ДЕКЛАРАЦIЇ

СЛОВО РЕДАКТОРА гідно з проведеною в Україні медичною рефор мою, пацієнти повинні вибрати лікаря, який надає первинну медичну допомогу та підписати з ним декларацію. При цьому необов’язково вибирати лікаря з районної поліклініки. Це можна зробити незалежно від зареєстрованого місця проживання пацієнта. Зазначимо, що пацієнти, які донині не підписали декларацію з лікарем, мають право при невідкладному стані отримати безкош товну первинну медико-санітарну допомогу. Але, за відсутності декларації, пацієнт не зможе отримати медпрепарати за програмою «Доступні ліки», оскільки рецепти на такі ліки може виписати тільки терапевт, сімейний лікар або педіатр, з яким підписано декларацію. Також пацієнти, які не підписали декларацію, не зможуть отримати безкоштовне направлення на обстеження у профільного лікаря вторинної ланки. Зверніть увагу, із 1 липня 2019 за прийом лікарем вторинної ланки без направлення сімейного лікаря закладу охорони здоров’я має право надавати медичні послуги на платній основі. Беоежыть себе! Дякуємо, що нас читаєте!

різко знижена увага, то у неї порушений етап запам’ятовування. При проблемах із процесом зберігання людина забуває недавні події, але при цьому в деталях пам’ятає події 20‑річної давності. Якщо не вдається швидко згадати щось, то це говорить про порушення процесу відтворення. Часто пенсіонери скаржаться, що приходять у кімнату і не можуть згадати, навіщо, або, дивлячись телевізор, довго мучаться, перш ніж назвуть прізвище актора на екрані. Саме тому не треба вірити рекламі, що існує препа-

рат, здатний поліпшити пам’ять у всіх випадках. Лікувати потрібно не порушення пам’яті, а хвороби, які призвели до цих проблем.

ПРО ДЕМЕНЦІЮ Деменція діагностується у кожної 20‑ї літньої людини. Це серйозна хвороба, яка вимагає обов’язкового лікування. Важливо зрозуміти, що деменція не настає миттєво, коли люди перестають згаДалі на стор. 2

ЗБIЛЬШЕННЯ ПРОЖИТКОВОГО МIНIМУМУ I СОЦВИПЛАТ: КОЛИ ТА НА СКIЛЬКИ

АКТУАЛЬНО к може змінитися рівень життя україн ців? Розглянемо основні соціальні по казники.

ПРОЖИТКОВИЙ МІНІМУМ Згідно з нинішнім проектом держбюджету, у 2020 рік ми повинні увійти з прожитковим мінімумом, закладеним ще колишнім урядом. Нині цей показник становить у середньому 1936 грн, а з 1 грудня зросте до 2027 грн. Із цією ж цифрою ми увійдемо і в січень (так відбувалося і раніше). Потім протягом року прожитковий мінімум передбачається підвищити двічі: із 1 липня – до 2118 грн, а з 1 грудня – до 2189 грн. Загалом підвищення за рік складе всього 162 грн, або 8%. Це всього на 3% вище прогнозованої на наступний рік інфляції (5%). При цьому в первинному проекті бюджету Кабміну було доручено «вжити рішучих кро-

ків», щоб у 2020 році розмір прожиткового мінімуму був наближений до його реальної величини. Передбачалося, що реальний прожитковий мінімум на той час буде складати близько 4251 грн. Можливо, в оновленому бюджеті ми побачимо більш істотне зростання прожиткового мінімуму – до розміру реального. Як заявила днями представник Кабміну «прем’єр поставив амбітне завдання збільшити прожитковий мінімум до 4,5 тис. грн». «Щоб забезпечити кожну людину в Україні таким прожитковим мінімумом, нам потрібно вирости дуже сильно – за нашими підрахунками, мінімум на 33% економіка має зрости, щоб кожна людина, що потребує такої допомоги від держави, отримала достатньо грошей і не опинилася за межею бідності», – розповів прем’єр. Утім, сам глава уряду визнається, що в найближчі роки домогтися цього буде складно,

але Кабмін постарається наблизитися до вирішення питання. З його слів виходить, що якщо економіка виросте на третину, то прожитковий мінімум зросте вдвічі. Нагадаємо, у серпні, за розрахунками Міністерства соцполітики, фактичний розмір прожиткового мінімуму становив 3669 грн, а з урахуванням комунальних платежів – 4208 грн. Це відповідно на 90% і на 117% більше того «прожиткового мінімуму», за яким розраховуються сьогодні соціальні платежі. При цьому для дітей до 6 років фактичний прожитковий мінімум за серпень нарахували в 3239 грн, для дітей від 6 до 18 років – 4211 грн, для працездатних осіб – 3802 грн без комуналки і 4722 грн – із комунальними послугами, для непрацездатних осіб – 3110 грн. До кінця 2020 року ці цифри, зрозуміло, зростуть як мінімум на рівень інфляції. Так,

за 8 місяців 2019 року фактичний прожитковий мінімум зріс на 5,6% (на 226 грн), а з урахуванням комуналки – на 6,5% (на 256 грн). Отже, до кінця 2020 року реальний прожитковий мінімум дійсно може дорости до 4500 грн. При цьому основні соціальні та демографічні групи населення будуть мати такий прожитковий мінімум: ff діти до 6 років: із 1 січня 2020 року – 1779 гривень, із 1 липня – 1859 гривень, із 1 грудня – 1921 гривню; Далі на стор. 2

2 стор.

на 19,2%

зросли доходи ПФУ в порівнянні з аналогічним періодом 2018 року

Закінчення. Початок на стор. 1 ff діти 6–18 років: із 1 січня 2020 року – 2218 гривень, із 1 липня – 2318 гривень, із 1 грудня – 2395 гривень; ff працездатні особи: із 1 січня 2020 року – 2102 гривні, із 1 липня – 2197 гривень, із 1 грудня – 2270 гривень; ff особи, які втратили працездатність: із 1 січня 2020 року – 1638 гривень, з 1 липня – 1712 закарпатцям гривень, із 1 грудня – 1769 гривень.

ПЕНСІЇ І СОЦВИПЛАТИ Нині мінімальна пенсія дорівнює розміру прожиткового мінімуму для непрацездатних осіб. Згідно з поданим до Верховної Ради законопроектом, мінімальна пенсія для тих, кому вона буде оформлятися в 2020 році, може становити на початку року – 1638 грн, із 1 липня – 1712 грн, із 1 грудня – 1769 грн. Якщо прожитковий мінімум усе ж таки буде підвищено до розміру фактичного, як обіцяють у Кабміні,

це означає, що до кінця року мінімальні пенсії можуть становити близько 3328 грн. Таким же може бути і розмір соц допомоги для осіб з інвалідністю – він теж становить 100% прожиткового мінімуму для непрацездатних осіб. Відповідно, повинні будуть збільшитися й інші соціальні виплати. Наприклад, мінімальний розмір аліментів (від батька – 100% прожиткового мінімуму для дитини, у залежності від віку, від держави – 50%), допомога малозабезпеченим (до 75% прожиткового мінімуму), одиноким матерям тощо. Після істотного підвищення прожиткового мінімуму, ймовірно, постане питання і про нову індексацію пенсій тим, хто вийшов на заслужений відпочинок до 2020 року. В іншому випадку їхні виплати виявляться значно меншими в порівнянні з виплатами тих, кому пенсії тільки буде призначено в 2020 році.

ПЕРЕПИС НАСЕЛЕННЯ НОВИНА гідно з проектом бюджету на 2020 рік, в Україні запланова ний перепис населення. На його проведення виділять 3,4 млрд грн. – Перепис необхідний для правильного формування державної політики в усіх сферах життя. Зокрема, для того, щоб ліквідувати фейки в держ реєстрах. Щоб не виникало перекосів при проведенні тієї ж трудової, пенсійної реформи, потрібно точно знати, скільки у нас працездатного, передпенсійного населення, – пояснює політолог. – Дуже багато фейкової інформації в наших реєстрах. Ми повинні і шукає мо можливість в цьому році провести так званий електронний перепис населення, тобто об’єднати всі бази даних, щоб подивитися, а скільки насправді у нас населення, яке воно, що це за люди, яку допомогу вони отримують, – заявив прем’єр-міністр.

Українцям будуть задавати питання, що стосуються персональних даних. Відповідно до закону про перепис населення, є 12 базових питань: ПІБ, стать, вік, дата і місце народження, сімейний стан, етнічне походження, мовні відмінності, громадянство, освіта, джерела існування, зай нятість, міграційна активність, житлові умови.

ЯК НЕ ПОТРАПИТИ НА АФЕРИСТА? Для забезпечення власної безпеки необхідно вимагати посвідчення переписувача. У документ має бути вклеєне фото і зазначена така інформація: ПІБ, координати переписної ділянки. При собі у переписувача повинен обов’язково бути паспорт. Якщо виникли сумніви в достовірності посвідчення переписувача – викликайте поліцію.

СКАСУВАННЯ ТРУДОВИХ КНИЖОК: ЯК ЦЕ БУДЕ ПРАЦЮВАТИ РИНОК ПРАЦІ ідтепер українці не зобов’язані при прийомі на роботу надава ти роботодавцю свою трудову книжку. За словами міністр Кабінету міністрів України, інформація про трудовий стаж усіх громадян з 2000 року міститься в електронних реєстрах держави. А ті, хто мають стаж до 2000 року, зможуть самостійно або через роботодавця занести ці дані

в е-реєстр. Міністр зазначив, що зараз така інформація вже використовуються при розрахунку пенсій або інших соціальних виплат. Крім того, електронний документ з інформацією про стаж роботи, українці зможуть знайти й отримати в мережі. Для цього потрібно скористатися електронним цифровим підписом. Якщо хтось все ж захоче «колекціонувати» інформацію про свій стаж у трудових книжках, це не забороняється.

МОЇ моє ЛІТА багатство

Вирішувати шкільні завдання і багато рухатися: що робити для збереження пам’яті

Цифра тижня

Збільшення прожиткового мінімуму і соцвиплат: коли та на скільки

СУСПІЛЬСТВО

№43(254) 24 жовтня 2019 року

Закінчення. Початок на стор. 1 дувати своїх близьких. Усе починає ться з легких порушень – незначного погіршення пам’яті. Найсерйозніші – це помірні порушення, які вже стають помітні оточуючим. При цьому людина може жити одна і здійснювати звичні дії, але в звичайних для неї умовах. Як тільки вона опиниться в новому районі, велика ймовірність, що вона загубиться. Якщо людині стає складно орієнтуватися в новій обстановці, необхідно обов’язково звернутися до лікаря. Статистика показує, що стан 70% таких пацієнтів за п’ять років переходить у стадію тяжких порушень – виникає деменцію. А тут уже людина потребує постійного догляду. У неї порушується самообслуговування, вона перестає впізнавати рідних, часто впадає в дитинство – саме тому нерідко можна побачити пенсіонера з деменцією за грою в ляльки.

ПРО ХВОРОБУ АЛЬЦГЕЙМЕРА Які хвороби призводять до деменції? На першому місці знаходиться хвороба Альцгеймера. Вона призводить до загибелі клітин, які відповідають за пам’ять. Хвороба Альцгеймера була у багатьох відомих людей. Серед них – Маргарет Тетчер і Рональд Рейган. І гроші тут не рятують. Це не та хвороба, яку можна вилікувати. Але при правильному підході можна зробити так, щоб людина якомога довше самостійно доглядала за собою. Якраз Рональд Рейган прожив з цією хворобою більше 20 років (хоча в середньому з нею живуть шість-сім років максимум). І не тому, що він був президентом і його якось по‑особливому лікували. Річ у тім, що його почали лікувати вчасно. Саме тому важливо розпізнати хворобу на перших стадіях. Найперші клінічні прояви хвороби Альцгеймера – втрата пам’яті на поточні події. Потім уже починають прояв-

лятися інші симптоми – складності в орієнтації в незнайомому місці, труднощі при підборі слів у розмові, так звані «маячні ідеї збитку». Наприклад, коли людині постійно здається, що у неї хочуть щось вкрасти.

ПРО ФАКТОРИ РИЗИКУ ПОРУШЕНЬ ПАМ’ЯТІ Один із факторів ризику розвитку порушень пам’яті – низька фізична активність. В Америці проводили дослідження серед людей у віці 18– 30 років і спостерігали за ними протягом 25 років. Аналіз показав, що ті учасники, які дивилися телевізор мінімум по чотири години на день або мало рухалися, після 50 років мали значно гірші показники пам’яті та обробки інформації в порівнянні з активними учасниками. Ще один фактор ризику – низький рівень освіти. Усі люди народжуються з практично однаковою кількістю клітин головного мозку. Але працюють вони не у всіх в однаковій кількості. Якщо, наприклад, у робітника на заводі задіяно сто клітин мозку, то у професора-фізика – тисяча. Припустимо, що в обох виникла хвороба Альцгеймера. І в одного, і в іншого загинуло 50 клітин. У цьому випадку професор буде скаржитися на невелике погіршення пам’яті, а робочий стане наполовину дієздатним. Саме тому важливо в будь- якому віці тренувати свою пам’ять. Крім того, на пам’ять негативно впливає куріння. Вважається, що куріння більше двох пачок на день у віці 50–60 років у два рази збільшує ризик виникнення хвороби Альцгеймера. Також до факторів ризику відносяться артеріальна гіпертонія, підвищення холестерину, цукровий діабет, ожиріння і депресія.

ТРИ РЕЧІ, ЯКІ ПОЛІПШАТЬ ПАМ’ЯТЬ Насамперед, пам’ять поліпшить фізична активність. Необхідно займатися 150 хвилин на тиждень, тобто по 30 хвилин на день. Крім того, зни-

ження ризику серцево-судинних захворювань. Насампереде, мова йде про відмову від куріння. І важливо переглянути список ліків, що прий маються. Ні в якому разі не можна пити таблетки і лікуватися «на всякий випадок». Приймати потрібно тільки найнеобхідніші препарати, які прописав лікар. Також не треба вірити порадам фармацевтів. Треба розуміти, що багато хто з них отримує відсоток від продажу того чи іншого препарату. Ще одна проблема нашого населення – це надмірна любов до крапельниць. Але ж крапельниці далеко не завжди корисні. Це вливання великого об’єму рідини в організм. Якщо, наприклад, у людини проблеми з серцем, то цією процедурою ми тільки погіршимо його роботу. Не можна робити крапельницю без гострої необхідності.

КОРИСНІ ПОРАДИ ДЛЯ ЗБЕРЕЖЕННЯ ПАМ’ЯТІ Щоб зберегти пам’ять, потрібно: ff вирішувати кросворди (особливо судоку); ff регулярно спілкуватися з широким колом людей (у самотніх людей ризик втрати пам’яті вищий); ff вирішувати завдання для дошкільнят з методичок із математики та логіки; ff щодня читати нову інформацію; ff після перегляду фільмів і передач подумки прокручувати їх у голові від початку до кінця, згадувати імена акторів; ff список покупок тримати в голові, а не на аркуші паперу; ff думати тільки про те, чим зайняті в цей час; ff запам’ятовувати всі потрібні телефонні номери; ff увечері подумки перерахувати всі події, які відбулися з вами за день; ff намагатися запам’ятовувати дні народження, розклад дня; ff завести блокнот для улюблених фактів, ідей, цитат, щоб була можливість скористатися ними за нагоди.

Чи передається земельний пай у спадок? ЮРКОНСУЛЬТАЦІЯ

що прийняв спадщину, якщо протягом шести місяців не повідомить нотаріуса про відмову від спадкування.

емельний пай, так само як і рухоме чи нерухоме майно можна передати або отримати у спадок. Земельний пай – це умовна частка землі, визначена в результаті поділу земель, переданих у колективну власність, серед членів сільськогосподарського підприємства, закріплена за конкретною особою. Щоб передати земельний пай у спадок спадкодавець обов’язково повинен мати сертифікат на право на земельну частку (пай). Для того, щоб отримати земельний пай у спадок, спадкоємцям необхідно протягом шести місяців із дня відкриття спадщини звернутися до нотаріуса із заявою про прийняття спадщини.

ЯКІ ДОКУМЕНТИ ПОТРІБНО НАДАТИ ДЛЯ ВСТУПУ В СПАДЩИНУ?

Якщо спадкоємець з яких-небудь причин не встиг звернутися до нотаріуса в межах певного терміну, то він вважається таким, який пропустив строк прийняття спадщини. Відновити цей термін можливо лише в судовому порядку. А також у тому випадку, якщо суд визнає причини такого пропуску поважними. Варто пам’ятати про те, що якщо спадкоємець проживав в одному будинку зі спадкодавцем, він вважається таким,

До заяви на прийняття спадщини спадкоємцям необхідно додати такі документи: ff паспорт та ідентифікаційний код спадкоємця; ff документ, що засвідчує право власності спадкодавця на земельний пай (сертифікат на право на земельну частку (пай) єдиного зразка); ff свідоцтво про смерть спадкодавця; ff заповіт або документи, які є доказом родинних відносин зі спадкодавцем.

ЗДОРОВ’Я

вирішуємо проблеми зі шкірою рук КРАСА ТРЕТЬОГО ВІКУ

уки старіють набагато швид ше, ніж обличчя. А це не тіль ки естетичні проблеми, але часто і фізичні – вони створюють дис комфорт.

ШИШКУВАТІ ПАЛЬЦІ Деформація суглобів на руках – проблема серйозна. Це остеоартроз кистей. У віці 55+ він є майже у кожної жінки – хрящі в уражених суглобах стають тонкими, зв’язки змінюють свою форму. У результаті пальці на руках стають кривими, на суглобах утворюються «шишки», виникають болі, а згодом артроз може призвести до інвалідності. Що робити? Скасувати старіння суглобів неможливо, але загальмувати розвиток хвороби цілком реа льно. Не залишайте без уваги перші дзвіночки – припухлість, хрускіт у суглобах пальців, поява ниючого болю при русі, а також у негоду. Не затягуйте візит до ревматолога: він проведе обстеження і призначить курс лікування. Робіть спеціальну гімнастику для пальців: барабаньте ними по поверхні столу, сидячи біля телевізора, перебирайте чотки або намисто, згинайте-розгинайте кисті. Щодня масажуйте руки. Спочатку треба розтерти долоні, щоб вони стали теплими. Потім пальцями од-

нієї руки акуратно розминайте кожен палець на інший (від заснування вгору і назад). Оберігайте руки від охолодження.

СУХІСТЬ ШКІРИ Шкіра на руках уже не шовковиста, а тонка і шорстка? Усе частіше з’являються тріщинки на пальцях і довго не бажають гоїтися? Винні не тільки роки, але й ви самі. Численні неприємності виникають через сухість шкіри. А загроз для неї незрівнянно більше: побутова хімія, часте миття рук, роботи в саду-городі і так далі. Що робити? Кращий засіб захисту від побутової хімії, гарячої води та інших агресорів – гумові рукавички. Не подобається мити в них посуд чи прибирати? Після завершення роботи вимийте руки й обов’язково змастіть зволожуючим кремом. Використовуйте маски для рук. Злийте в миску воду з-під відвареної у шкірці картоплі, додайте трохи рослинної олії. Потримайте в розчині ки-

сті 10–15 хвилин. Або натріть на дрібній тертушці сиру моркву, додайте 1 ст. ложку рослинної олії, нанесіть на кисті і залиште на 20 хвилин. Правильно мийте руки. Використовуйте тільки м’яке мило (а краще кілька крапель гелю для душу), а потім ретельно промокайте їх рушником, поки не висушите – інакше, випаровуючись, залишки вологи будуть сушити шкіру.

Як перестати мерзнути восени

РЕКОМЕНДАЦІЇ холодну пору року багато лю дей відчувають сильний дис комфорт від постійного відчуття мерзлякуватості. Що робити, якщо ви мерзнете навіть при міні мальному зниженні температури. Низький тиск. У людей із низьким тиском знижений тонус судин і кров по венах біжить повільніше. Важливо зігрівати організм зсередини, що не лежачи під ковдрою, а розганяючи кров за допомогою фізичних вправ, прогулянок або пробіжок. Також допоможе зігрітися чашка міцного чаю. Недосипання і дієта. Якщо ви не висипаєтеся або скоротили кількість калорій, то будете мерзнути більше звичайного, оскільки при нестачі сну знижується терморегуляція, а дієта змушує організм економити енергію і сповільнювати швидкість обміну

речовин. У цьому випадку вам потрібно правильно і тепло одягатися. Важлива багатошаровість: під низ краще надягати одяг, що облягає, який буде захищати тіло від вітру і протягу, а зверху можна надіти флісову кофточку, так вам буде затишно і зовсім не холодно. Куріння. Через звуження судин, яке відбувається під час куріння, часто мерзнуть руки і ноги. Щоб позбутися дискомфорту розминайте кисті, покрутіть руками і не носіть занадто тісне взуття в холодну пору року. Щоб комфортніше себе почувати на холоді, вживайте в їжу корицю і кардамон. Це зігріваючі спеції, які можна використовувати як приправу для страв або додавати їх у чай. Нестача заліза. Через низький рівень гемоглобіну організм гірше за-

безпечується киснем. Якщо його не вистачає, з’являється слабкість, головний біль, запаморочення і відчуття мерзлякуватості. Потрібно знайти причину нестачі гемоглобіну, оскільки це може бути ознакою серйозного захворювання. Гормональний дисбаланс. При зниженій функції щитовидної залози швидкість обміну речовин падає і сповільнюється теплообмін. У таких людей як правило мерзнуть ноги, так що потрібно подумати про те, щоб взуття було вільним, щоб можна було піддівати теплі шкарпетки.

КращІ домашні засоби від хворого горла

ВАШЕ ЗДОРОВ’Я ало хто восени може уникнути застуди й ангіни. Пропонуємо найдієвіші народні методи від болю в горлі.

ЧАЙ З ІМБИРОМ І ЛИМОНОМ Застуда й інші сезонні захворювання прекрасно лікуються імбирним чаєм із медом і лимоном. Натріть 2,5 см кореня імбиру в чайник для заварювання. Залийте склянкою окропу і дайте настоятися протягом 5 хвилин. Окремо змішайте 1 столову ложку свіжовичавленого лимонного соку і 1 столову ложку меду. Додайте проціджений імбирний відвар і розмішайте до розчинення меду.

ЗДОРОВЬЕ РЯДОМ УНИКАЛЬНЫЙ МЕТОД БИОРЕЗОНАНСНОГО КОМПЬЮТЕРНОГО ТЕСТИРОВАНИЯ ОРГАНИЗМА: сердечно-сосудистой, мочеполовой, опорно-двигательной, бронхо-легочной, эндокринной (поджелудочная, щитовидная железы) систем, ЖКТ. Выявляет инфекции во всех органах и системах – вирусы, микробы, грибки, простейшие, глистные инвазии и т. д. (стафилококки, стрептококки, лямблии, трихомонады, хламидии, уреоплазму и т. д.).  гипертензия  женская  диабет,  подагра гинекология панкреатит  холецистит,  инсульт, инфаркт,  артриты, артрозы желчекаменная  проблемы невралгия болезнь ожирения, язвы,  простатит,  гайморит, гастриты потенция синусит  запоры, диарея  аллергии

АКЦИЯ! С 17.10 по 17.11 для пенсионеров тестирование БЕСПЛАТНО!

ПІГМЕНТНІ ПЛЯМИ Із віком на тильній стороні кистей у жінок нерідко з’являються коричневі або рудуваті плями. Причина – у нерівному розподілі меланіну в шкірі, яке викликане погіршенням обміну речовин, гормональним згасанням. Для здоров’я це абсолютно безпечно, але аж надто неприємно дивитися на плямисті прояви старості, що невблаганно наближається. Що робити? Використовуйте відбілюючі маски. Змішайте по 1 ст. ложці вівсяної муки і лимонного соку. Нанесіть суміш на шкіру рук, через півгодини змийте. Непоганий ефект відбілювання дає прикладання на кілька хвилин на кисті рук очисток сирої картоплі. Не забувайте про профілактику: улітку захищайте руки від сонця, використовуючи сонцезахисний крем, а взимку носіть теплі рукавиці або рукавички.

МОЛОКО З МЕДОМ І КОРИЦЕЮ

ПОЛОСКАННЯ СОДОЮ ЧИ МОРСЬКОЮ СІЛЛЮ

Молоко з медом – відмінний народний засіб, який допомагає впоратися з кашлем. Нагрійте 1 склянку молока разом із дрібкою меленої кориці, помішуючи, щоб вона рівномірно розподілилася. Додайте мед за смаком.

Зняти біль у горлі допоможе полоскання слабкими дезінфікуючими розчинами. Розведіть 1 чайну ложку соди або морської солі у склянці води. Цей же рецепт допоможе при нежиті: просто закапайте кілька крапель розчину в ніс 2–4 рази за день.

КУРЯЧИЙ БУЛЬЙОН Протизапальні властивості бульйону допомагають полегшити набряклість і першіння, а білки і вітаміни, що входять до його складу підтримують ослаблений застудою організм.

3 стор.

№43(254) 24 жовтня 2019 року

г. Харьков, ст. м. «Центральный рынок» ул. Энгельса, 29-Б, оф. 316 Т.: (098) 859-26-77, (099) 018-84-92

Свид. №284037 от 08.11.2007 г.

МОЇ моє ЛІТА багатство

Чого не можна робити, прокинувшись серед ночі ЛІКНЕП

чені з’ясували, чого краще не робити, прокинувшись уночі без причини й як швидше заснути знову. Не дивіться на годинник. Якщо ви побачите, що вже 4 година ранку, а вам завтра рано вставати одразу почнете «змушувати» себе заснути. Зрозуміло, що нічого доброго з цього не вийде. Не ворушіться. У стані сну ваш пульс падає до 60 ударів на хвилину. Навіть якщо просто сядете на ліжко, пульс підскочить до 80. Чи варто говорити, що ситуація погіршиться, якщо ви встанете з ліжка. Швидко повернути серцебиття на низький рівень не вийде. Тому зробіть усе можливе, щоб, прокинувшись, залишатися в ліжку.

Не нервуйте. Більшість людей, прокинувшись, починають змушувати себе спати, нервувати через те, що не можуть заснути, рахувати, скільки годин вони не доспали. Забудьте про кількість годин, необхідних для повноцінного сну. Як би складно це не було, спробуйте викинути з голови всі думки. Розслабтеся, заспокойтеся, ворушіться якомога менше. І сон прийде без сумніву.

Природні аромати, які позитивно впливають на здоров’я СТАНЕ В НАГОДІ а допомогою натуральних ефірних олій можна впливати не тільки на фізичне, а й психо емоційний стан людини. Лаванда допомагає заснути. Аромат лавандової олії допомагає заспокоїти розум і тіло для миттєвої релаксації. Що ще краще – концентрований запах лаванди рятує від безсоння. Останній факт був підтверджений дослідженнями за участю неспокійного студентського прошарку під час сесії. Можна вірити. Кориця сприяє поліпшенню ро боти мозку. Ця коричнева спеція – справжня пігулка з суперсилою. Дослідники встановили, що запах кориці покращує моторику, зір, пам’ять і увагу. Хвойний запах зменшує стрес. Японські дослідники відправили дві групи випробовуваних гуляти в лісі: перша– у листяний, друга – у хвойний. Перші повернулися стривожені і незадоволені, другі – свіжі і відпочилі. Висновок у японських дослідників напросився сам собою. Цитрусові бадьорять. Аромат понеділка: навіть мертвого підніме з ліжка. Цитрусові допомагають виробляти і зберігати енергію стільки, скільки потрібно. Ваніль робить добрішими. Ваніль робить життя солодшим, а харак-

тер – добрішим. Вона допомагає балансувати на грані між зібраністю і розслабленням. М’ята підвищує концентрацію уваги. М’ятний запах прочищає дихальні шляхи, що, у свою чергу, бадьорить і стимулює мозкову активність. Жасмин усуває депресію. Аромат жасмину, по‑перше, робить нас більш уважними, а по‑друге, допомагає боротися з поганими думками. Яблука пом’якшують біль при мі грені. Людям, які страждають від нападів головного болю, варто тримати біля себе аромати з яскраво вираженою яблучною складовою. Крім болезаспокійливої дії яблучний аромат допомагає знизити тривожність і викликає бажання з’їсти шарлотку.

4 стор.

№43(254) 24 жовтня 2019 року

ПЕРСОНА

МОЇ моє ЛІТА багатство

«Камені» долі Івана Франка: невідома сторона життя відомого письменника ДОЛЯ і шкільної лави ми знаємо, що українська література стоїть на «трьох слонах» – трьох письменниках: Тарасу Шевченку, Лесі Українкі і, зрозуміло, Івану Франку. Якщо продовжити цю напівжартівливу метафору, то «черепахою» на якій стоять «слони» можна вважати Івана Котляревського. Адже він своєю «Енеїдою» дав старт епосу літературної української мови. У будь-якому випадку, переоцінити внесок кожного класика української літератури складно. Нині літературознавці намагаються переосмислити творчість Івана Франка і відійшли від «академічного» пієтету до особистості цього письменника. Вони визнають, що його творчість викликає повагу своїми розмірами – практично 6000 різних творів (далеко не всі видані). Причому він був не тільки автором художньої літератури (прози, поезії, драматичних творів), але також автором наукових праць, публіцистом і займався перекладами на українську мову багатьох європейських творів. Разом із тим, вони задаються питанням, чи можна вважати всі твори Франка «рівновеликими»? Адже відомо, що автор міг витратити на написання віршів, оповідань і поем буквально два дні. Невже справді великі твори можуть бути написані «похапцем»? З іншого боку, у літературній плодючості «каменяра» немає нічого дивного – у нього була «ідея фікс» – жити тільки на гонорари від письменницької діяльності. І, треба визнати, у нього це виходило. Щоправда в результаті йому і його родині доводилося іноді зводити кінці з кінцями. Але в цьому була ще одна особливість письменника – будь-які ідеї, прихильником яких він був, Іван Якович намагався втілити у своєму житті.

НЕПРОСТЕ ДИТИНСТВО Майбутній класик української літератури народився присілку Войтова гора, села Нагуєвичі, 27 серпня 1856 року. Зараз це територія Львівської області України, а в ті далекі роки це був Самбірський округ Королівства Галичини і Лодомерії. Народився Іван в багатої сім’ї – його батько був багатим сільським ковалем. Його

мати походила з, хоча і збіднілої, але все шляхти, із роду Кульчицьких. Своє незвичайне прізвище письменник уже в дорослому житті пояснював тим, що, очевидно його предки були німцями. Івану виповнилося лише дев’ять років, коли у нього помер батько. Це сталося в 1865 році. Мати вийшла вдруге заміж. Причому чоловік її – Григорій Гаврилик – був молодший за неї на шість років. Варто зазначити, що вітчим добре ставився до дітей дружини від першого шлюбу. Можна навіть сказати, що він замінив їм батька. У результаті Франко зберіг дружні стосунки з Гавриликом практично до кінця життя останнього. Коли Іванові виповнилося 16 років, померла його мати. Вітчим одружився вдруге, але продовжував виховувати і дітей своєї покійної дружини. Майбутній письменник навчався в двох школах – тривіальній (зараз це називається «початкова школа») і нормальній Головній міській школі отців василіян у Дрогобичі. У 1867 році він став учнем Дрогобицької реальної гімназії імені Франца-Йосипа. Навчання в цих закладах у подальшому стало матеріалом для його так званих «шкільних» оповідань. Цікаво, що незважаючи на те, що гімназія переходила на польську мову, класний керівник Івана, його тезка – Іван Верхратський – давав своєму підопічному читати твори Тараса Шевченка, Пантелеймона Куліша та Михайла Драгоманова.

ЮНІ РОКИ У 1875 році він закінчив гімназію і змушений був займатися репетиторством, щоб заробити на шматок хліба. У цьому ж році він вступив на філософський факультет Львівського університету. Тут він вивчав класичну філологію, українську мову і літературу. Перший вірш Франко написав ще в 1871 році, і був він присвячений його батькові, проте текст твору не дійшов до наших днів. У період студентських років він зайнявся журналісткою та публіцистичною діяльністю. Зокрема, він був одним із видавців журналу «Громадський друг», а також альманахів «Дзвін»

і «Молот». Пізніше він також займався журналом «Світ» і «Товариш». Франко також співпрацював із періодикою народовців–українофілів, але в підсумку розчарувався в цьому русі і вирішив створити власний незалежний орган – «Поступ». Для цієї мети він став спілкуватися з представниками «Старої Громади» із правобережної України. Він приїжджав до Києва, де спілкувався з Миколою Лисенком, Михайлом Старицьким та іншими представниками «Громади». Тут він познайомився зі своєю майбутньою дружиною – Ольгою Хоружинською.

СПРАВИ СЕРДЕЧНІ… Що стосується його «амурних справ», то письменник заявляв, що в його житті було тільки «три кохання». Але, ймовірніше, усього він лукавив, адже насправді Франко уславився досить влюбливим і навіть «вітряним» чоловіком (якщо про чоловіка так можна сказати в принципі). У всякому разі, відомо, що одного разу він зробив пропозицію руки і серця одразу трьом жінкам. Щоправда, ні на одній із них він так і не одружився. Цікаво те, що кожна «наречена» знала про двох інших суперниць, але готова була терпіти заради талановитого поета і письменника. Під впливом Драгоманова світоглядні позиції Франка стали досить радикальними. У підсумку це стало навіть причиною декількох його арештів. Іван змушений був перервати навчання в університеті. Відновився він тільки в 1878–1879 роках. Повну вищу освіту він отримав тільки в 1890–1891 роках у Чернівецькому університеті, де він навчався вісім семестрів, необхідних для отримання докторського ступеня. Разом зі своєю дружиною Ольгою, Франко почав видавати журнал «Житє і слово», також він працював в польській газеті Kurjer Lwowski. Він продовжив би свою журналістську діяльність в польському виданні, але у віденській газеті він опублікував статтю, в якій «дозволив» собі розкритикувати творчість класика польської літератури – Адама Міцкевича. Радикально налаштовані активісти зажадали звільнення «ру-

сина» із польського видання, чого, власне, і домоглися. Ольга Хоружинська у всьому підтримувала чоловіка – навіть коли її придане, у вигляді грошей на покупку «сімейного гніздечка» у Львові, благовірний витратив на видавничу справу. Єдине з чим не хотіла миритися киянка, так це з ідей того, що домашня робота – жіноче заняття, тому Івану Яковичу іноді доводилося готувати собі самому. Свій шлюб Франко сприймав, почасти, «символічно». Адже він – представник Західної України – одружився з представницею Східної України. Що це як не втілення ідеї єднання всіх українських земель, думав він.

НА СХИЛІ ВІКУ У подружжя у шлюбі народилося троє синів – Андрій, Тарас, Петро та донька Анна. Нерідко сім’я вибиралася в село Криворівню на Гуцульщині, куди часто приїжджали всі імениті письменники – Михайло Коцюбинський, Леся Українка, Гнат Хоткевич, Ольга Кобилянська та інші. Упродовж останнього десятиріччя життя письменника було затьмарене багатьма бідами – у дружини почав прогресувати психічний розлад. У підсумку вона змушена була проходити лікування в клініці для душевнохворих. Та й у самого Івана Яковича в результаті інфекційного ревматоїдного артриту виникли значні проблеми зі здоров’ям – його руки були деформовані і паралізовані. Це перетворювало літературну діяльність письменника на справжні тортури. Однак обраний шлях Франко не залишав аж до останніх днів життя, як і личить працьовитому «Каменяру»–каменотесу – він шліфував будь-які «камені», які підготувала йому доля.

Наші люди у Книзі рекордів Гіннеса: хто і чим відзначився ЦІКАВО а роки незалежності в Україні було встанов лено багато національних рекордів. Хто з наших земляків зумів вийти на світовий рі вень і потрапити в Книгу рекордів Гіннеса. ФАКТ. Уперше Книги рекордів Гіннеса була опублікована в 1955 році на замовлення пивоварної компанії «Гіннес», а нині вона популярна у всьому світі. Її друкують різними мовами, знімають телепередачі про рекорди, випускають відеоігри, створюють музеї рекордів.

УКРАЇНЦІ-РЕКОРДСМЕНИ За словами голови Національного реєстру рекордів України, у Книгу рекордів Гіннеса внесено 49 українських рекордів. Вона зазначає, що українці все частіше подають заявки на встановлення світових рекордів, особливо діти та люди похилого віку. СПОРТСМЕНИ. У 1994 році український спортсмен Сергій Бубка встановив рекорд

у стрибках з жердиною. Йому вдалося підкорити висоту в 6 метрів і 14 сантиметрів на відкритих аренах. Сергій Бубка занесений у Книгу рекордів як володар найбільшої кількості світових рекордів – на його рахунку їх 35. Брати Володимир і Віталій Кличко потрапили в Книгу рекордів у 2018 році як брати- чемпіони, які в сумі провели найбільшу кількість боїв. Віталій Кличко провів на професійному рингу 47 поєдинків, а Володимир – 25. Ще однією спортсменкою, яка потрапила у світовий збірник рекордів, стала гімнастка з Херсона Лариса Латиніна. Вона завоювала на Олімпіаді 18 медалей, що до 2012 року було світовим рекордом. ЛІТАК. Українське конструкторське бюро ім. Антонова потрапило в Книгу рекордів завдяки Ан-225 «Мрія». Розмах крил літака – 88 метрів. Він визнаний найбільшим у світі. При цьому рекорд «Мрії» полягає в тому, що літак підняв у повітря найбільший в історії авіації моновантаж вагою в 187,6 тонни.

ШВИДШЕ ВИЩЕ СИЛЬНІШЕ. У 2018 році житель Кривого Рогу Олександр Турчанинов потрапив у Книгу рекордів, здійснивши найбільшу мертву петлю на мотоциклі – у сфері діаметром 10 метрів. Офіційно було визнано рекордсменом україн ський електробайк Delfast, який проїхав 367 кілометрів на одному заряді батареї. У 2015 році 65‑річний українець Павло Рєзвой переплив Атлантичний океан на човні, заслуживши одразу два записи в Книзі рекордів. Він став найдорослішою людиною, яка зважилася на такий вчинок, і зробив це швидше за всіх. Відзначився в Книзі рекордів і український пам’ятник пастуху, встановлений в Одеській області. Він став найвищим пам’ятником пастуху у всьому світі – 16,43 метра. КОБЗАР. У 2014 році Національний університет «Острозька академія» потрапив до Книги рекордів Гіннесса за найтриваліше читання творів Тараса Шевченка. Усього було прочи-

тано 11 250 творів поета, на що пішло 456 годин (19 діб). Участь в акції взяли понад 3 тис. осіб. Рекорд присвятили до 200‑річчя Кобзаря. НЕЗВИЧНІ РЕКОРДИ. Чорнобильська катастрофа значиться в Книзі рекордів як наймасштабніша ядерна катастрофа у світі, від якої постраждали 1,7 млн осіб. Українці також є світовими рекордсменами по тривалості прямого контакту зі снігом – українець Олексій Гоцуляк 60 хвилин пролежав на снігу без одягу.

МОЇ моє ЛІТА багатство

ЦЕ ЦІКАВО

5 ПРИЧИН НОСИТИ ШАПКУ В ХОЛОДи

№43(254) 24 жовтня 2019 року

5 стор.

КОРИСНО ЗНАТИ

з приходом холодів необхідно утеплювати не тільки руки і ноги, а й голову. А адже багато нині, незважаючи на мороз, на віть під дулом пістолета ні за що не хочуть надягати шапку. Звичайно, шапка може зіпсувати зачіску, електризує волосся, її буває дуже складно підібрати, на неї не налазить капюшон або весь час щось чіпляється і заважає. Проте, усі ці мінуси перекриває одним великий і жирний плюс під назвою здоров’я. Якщо вам 18, навряд чи ви будете читати про мігрені, простріли в вухах і випадання волосся, оскільки вони, напевно, ще не встигли вас торкнутися, і тема здоров’я для вас настільки ж нудна, як і алгебра з геометрією. Якщо ж вам «трохи за…», скоріше за все, подібні симптоми у вас є, але ви давно не пов’язуєте їх з відсутністю шапки на голові в холодний сезон. Однак і для тих, і для інших хочемо розповісти про п’ять основних причинах, за якими варто носити теплий головний убір. Отже, почнемо з вух. Наші вуха не люблять перепадів температур. Відсутність головного убору, що захищає вуха від холоду – прямий шлях до такого захворювання, як отит і далі порушення слуху, а також гаймориту, фронтиту й ангіни. Адже біля вух розташовані не тільки слухові проходи, але ще і мигдалини і слизові носа. Але не поспішайте чіпляти на голову «вушка», усе ж віддайте перевагу повноцінній теплій шапці. Адже переохолодження голови в цілому може призвести до менінгіту. Звичайно, не саме по собі охолодження, адже менінгіт – це запалення мозкової оболонки, а переохолодження поряд з ослабленим імунітетом. А послаблює імунітет усе те ж переохолодження. Ефект доміно: не носіть шапку – послаблюється імуні-

тет – чіпляються віруси і бактерії – підвищується ймовірність захворіти на менінгіт. Плюс до всього перебування на холоді без головного убору може викликати часті головні болі. На морозі в мозок надходить більше крові, саме тому перші 20–30 секунд на холоді ви можете відчувати болючі відчуття. При цьому значно страждають судини, що і стає причиною частих головних болів у майбутньому. Ще одним аргументом на користь головного убору є досить висока ймовірність невралгії трійчастого і лицьового нерва через переохолодження. А з цим захворюванням краще не жартувати, оскільки воно може викликати параліч лицьової мускулатури, від чого часто половина обличчя буквально переко шується. Тому якщо на морозі від чуєте стріляючий біль у голові, терміново зверніться до лікаря. Останнім пунктом на захист шапок буде пошкодження структури во лосся через холодний вітер і мороз. Звичайно, шапка може прим’яти вашу зачіску, але ось її відсутність може призвести до того, що зачіску в принципі буде ні з чого робити. Холод звужує судини, що призводить до погіршення кровообігу. А така ситуація як мінімум робить ваше волосся більш тьмяним і ламким. Надалі це може стати причиною випадання волосся, адже харчування цибулин при зниженні інтенсивності кровообігу також погіршується.

Крем для пом’якшення п’ят ІЗ КОРИСТЮ

агатьом жінками докучає проблема догляду за шкірою стоп і пяточками, адже це не тіль ки псує естетичний образ, але до ставляє масу незручностей, аж до появи виражених больових відчуттів від тріщин на шкірі. Ми підготували для вас унікальний рецепт домашнього крему для пом’якшення п’ят, застарілих мозолів, натоптишів і лікування тріщин. Інгредієнти: мазь на основі календули, вітамін A в рідкому вигляді (ампули), морська сіль (у деяких випадках застосовується в якості скрабу). Підготуйте заздалегідь чисту пластикову або скляну тару, помістіть у нього інгредієнти (20 грам мазі й одну ампулу вітаміну A), ретельно перемішайте, якщо у вас є застарілі мозолі і натоптиші додайте до крему морську сіль. Застосовувати крем для пом’якшення п’ят,

ПОЖЕЖНА БЕЗПЕКА В ОСІННЬО-ЗИМОВИЙ ПЕРІОД НА ЗАМІТКУ сновні причини від яких вини кають пожежі – перенаванта ження електромережі та пору шення правил пожежної безпеки при експлуатації пічного опален ня. Щоб такого не трапилося, необхідно суворо дотримуватися встановлених для всіх правил по жежної безпеки в побуті та, перш за все, вимоги пожежної безпеки при встановленні та експлуатації електроприладів. Це варто виконувати кожному: ff варто вчасно проводити ревізію електропроводки, утримувати у справному стані розетки, вимикачі, рубильники та інші електроприлади; ff категорично забороняється підвішувати абажури на електричних проводах, заклеювати електропроводку шпалерами, зафарбовувати олійною фарбою, включати в одну розетку одночасно декілька приладів;

чиною загоряння може бути порушення правил влаштування печі. Наприклад, недостатні відстані між димарем печі і дерев’яними конструкціями перекриттів будинку. Сюди ж можна віднести відсутність підтопочного листа, у результаті чого через випад вугілля загоряється підлога. Інша проблема – порушення правил пожежної безпеки при експлуатації печі. Також часто закінчується пожежею розпалювання печей бензином, гасом та іншими легкозай мистими рідинами. Крім того, не можна топити печі з відкритими дверцятами, сушити на них одяг, дрова та інші матеріали, а поверхні опалювальних приладів і димових труб необхідно систематично очищати від пилу і білити. Виявлені в печі тріщини і неполадки необхідно своєчасно усувати. Слобідський РВ у м. Харків ГУ ДСНС України у Харківській області

Природні антибіотики

ДАРИ ПРИРОДИ риродні антибіотичні речо вини не мають протипока зань, оскільки вони не прино сять такої шкоди здоров’ю, як деякі аптечні ліки. Хрін. Корінь хрону міститься ензим і гірчичну олію. Якщо його розтерти, обидві речовини з’єднаються під впливом кисню, у результаті чого утворюється алилова гірчична олія (алілізотіоціанат) – природний антибіотик. Таке з’єднання здатне успішно боротися з бактеріями в носоглотці і в порожнині рота. За допомогою настоянки з 1 ст. ложки тертого хрону і 3 ст. л. меду можна вилікувати трахеїт, бронхіт, хронічний кашель. Цистит можна усунути, якщо залити ложку тертого хрону склянкою окропу і випивати по 200 мл такого чаю тричі на день. Журавлина – прекрасний антиоксидант. Морс із цієї ягоди очи-

застарілих мозолів і натоптишів, а також для лікування тріщин застосовувати таким чином: спочатку пропарюють ніжки у ванні з додаванням лікарських трав з антибактеріальним ефектом (наприклад, ромашка лікарська). Після чого варто обробити шкіру пемзою і нанести «чарівний» крем, укутати ноги (можна надіти бавовняні шкарпетки) і лягти спати. Дуже скоро ви побачите результат, шкіра стане більш гладкою, мозолі і натоптиші зникнуть, а тріщини залікуються!

ff йдучи з будинку, варто вимикати побутову техніку, не залишати ввімк неними електроприлади, що працюють у режимі очікування. Уже триває опалювальний сезон. А пічне опалення завжди створювало і створює чимало проблем населенню, особливо в сільській місцевості, де у багатьох будинках є піч – об’єкт підвищеної пожежної небезпеки. Тому варто ще раз нагадати правила пожежної безпеки при експлуатації печей. Перед початком опалювального сезону всі печі повинні бути відремонтовані і ретельно перевірені. Пам’ятайте – наслідки пожежі непорівнянні з витратами на ремонт вашого «домашнього вогнища». Щоб уникнути біди, не варто залишати без нагляду розтоплені печі та накаляти їх, також експлуатувати печі без протипожежної розділки, використовувати для розпалювання печей легкозаймисті та горючі рідини. Зазначимо, що пічні пожежі діляться на дві групи. По-перше, при-

щає сечовий міхур і сечовивідні протоки від патогенних бактерій. Для приготування морсу варто змішати журавлину з цукром (3 до 1) і залити 0,5 літрами теплої води. Часник. Здатний виводити кишкових та інших паразитів, а також знищує бактерії і віруси та запобігає утворенню тромбів. Він володіє і антиоксидантними властивостями, здатний попередити онкологічні захворювання. Часником також лікують дифтерію, виразкову хворобу, туберкульоз і різні глистяні захворювання. Як приготувати часниковий лікер: у прозору скляну ємність помістити 12 зубчиків часнику, залити 3 л червоного вина, настоювати на вікні 2 тижні. Базилік. Має дезінфікуючі та бактерицидні властивості і захищає організм від різних інфекцій. Відвар із базиліка (4 ложки подрібне-

ного листя і 250 мл окропу) допомагає від ангіни, головного болю, кон’юнктивіту. Лохина. Плоди цієї рослини містять природний аспірин, який усуває больові відчуття і допомагає усунути хронічні запальні процеси. Лохина діє, як і лікарські антибіотики, знищуючи бактерії в сечових шляхах і не даючи інфекції поширитися по всьому організму. Попередження: ці рослини не замінюють справжні антибіотики. Самолікування може бути небезпечним! Дотримуйтеся рекомендацій лікаря.

6 стор.

КОРИСНО

№43(254) 24 жовтня 2019 року

ПЛІСНЯВА: КОЛИ ВАРЕННЯ СТАЄ ОТРУТОЮ

СУП ІЗ ПЕЧЕНИХ ПОМІДОРІВ

СИТНО нгредієнти: 3 великі помідори, 2 червоні солодкі перці, велика цибулина, 3–5 зубчиків часнику, паприка, чилі, кумин, 1 морква, зелень, оливкова олія. Духовку розігріти до 200 градусів. Помідори розрізати навпіл, перці почистити і теж навпіл, цибулю на четвертинки, часник почистити. Все викласти на деко, полити оливковою олією, посолити. Запікати 30– 40 хвилин. Поки печуться овочі, залити в кас трулю з пів літра води. Посолити, покласти зубчик часнику, морквину, декілька гілочок улюбле-

Піца на сковорідці за 10 хвилин

НАШВИДКУРУЧ нгредієнти: яйця – 1 шт., кефір – неповна склянка, сіль – на кін чику ч. ложки, сода – 1/3 ч. лож ки, борошно пшеничне – 1 скл., кетчуп – 3 ст. ложки, сир твер дий – 100 г, копчена ковбаса – 100 г, помідори – 2 шт., соняшни кова олія. Підготувати тісто. У миску налити кефір. Використовувати теплий кефір, тому його перед приготуванням піци бажано заздалегідь дістати з холодильника. Вбити яйце. Всипте сіль. Вінчиком розмішати кефір з яйцем. В отриману масу всипати соду, за допомогою якої тісто на піцу вийде більш пишним. Всипати пшеничне борошно, попередньо просіяне через сито. Борошно краще додавати поступово, невеликими порціями. Перемішати тісто, щоб у ньому не залишилося великих грудочок борошна. Тісто має вийти густим, як на оладки. Приготувати начинку. Помити помідори і нарізати кружечками. Нарізати ковбасу. Натерти на великій тертушці шматочок твердого сиру. Налити олію у сковорідку і поставити її на плиту. Як тільки сковорода стане гарячою, викласти тісто. Розрівняти його лопаткою.

Зменшити вогонь. Основу піци на кефірі смажте приблизно 2–3 хвилини. Як тільки дно схопитися, за допомогою широкої лопатки перевернути корж. Зняти тимчасово сковороду з плити. Змастити основу піци кетчупом. Розкласти по поверхні піци шматочки ковбаси. Зверху накрити їх кружечками помідорів. Посипати піцу тертим сиром. Сковорідку накрити кришкою. Поставте на плиту з мінімальним нагрівом. Як тільки ви побачите, що сир розплавився, вважайте, що ваша піца на сковороді з ковбасою і помідорами готова. Посипте готову піцу листям базиліка, кропом, руколою чи петрушкою.

Салат із печінкою і грибами

СМАЧНО нгредієнти: печінка – 200 г, яйця – 3 шт., твердий сир – 100 г, шампіньйони – 200 г, сіль, майонез, петрушка для прикра си. Зварені круто яйця залити холодною водою і залишити на 5–10 хвилин. Очистити їх і нарізати кубиками. Перед тим, як обсмажувати печінку, її необхідно підготувати – видалити плівки, прожилки і тверді зв’язки, потім помити й обсушити і тільки після цього нарізати та смажити. Печінку для обсмажування нарізати тонкими і широкими шматками. Шматочки печінки викладіть у сковорідку з соняшниковою олією. Посолити. Обсмажити з обох сторін. Готову смажену печінку викласти на тарілку, і дати їй охолонути. Остигнулу смажену печінку наріжте соломкою.

ДО РЕЧІ вичайна справа: ви відкрили домашнє варення і побачили на його поверхні острівець цвілі. Швидше за все, ви знімете його і продовжите їсти варення. Тим часом, медики попереджають – будь-який продукт із пліснявою може нашкодити здоров’ю. А ча сом і призвести до незворотних процесів у організмі.

З ної зелені – варіть овочевий бу льйон. Як овочі запечуться – зняти шкіру з помідорів та перців. Усе залити бульйоном, додати паприку і кумин та збити в блендері. Дайте супчику деілька хвилин покипіти і подавайте з хлібцями або йогуртом.

ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНА ЦВІЛЬ Під просторічним визначенням «цвіль» розуміються кілька тисяч видів мікроскопічних грибів, кожен з яких має індивідуальні властивості. Деякі її види, наприклад, Penicillium notatum, стали порятунком для людства (із них отримано перший антибіотик – пеніцилін), інші продукують токсини і можуть завдати шкоди здоров'ю. Білий наліт на овочах або зелена прожилка в хлібі можуть завдати шкоди здоров’ю. Цвіль впливає на організм невидимо, схоже радіації. Отрута, яку виділяє цвіль, що нас оточує в побуті, називається мікотоксинами. Мікотоксини, що надійшли в організм з їжею, призводять до погіршення репродуктив-

ної функції та імунного стану, до крововиливів і некрозів печінки. Найбільш чутливі до цих токсинів діти і люди похилого віку, оскільки у них ослаблений імунітет. Найотруйнішою вважається цвіль жовтого кольору Aspergillus flavus. Вона виробляє сильну отруту, що викликає тяжкі пневмонії і рак печінки. Цей гриб вражає харчові продукти (найбільш схильні до нього лівер, риба, молоко, рис, горіхи).

БОРОТИСЯ З ЦВІЛЛЮ МАРНА Навіть якщо частина продукту вражена пліснявою, можна бути впевненим, що спорами заражений весь продукт. Найбільш часто ми бачимо цвіль на варення, томатній пасті, йогурті, сирі, сметані. Багато хто не надають цьому фак-

ту значення. Однак навіть поява невеликого плямочки цвілі – грізний сигнал. Теплова обробка ніяк не впливає на токсини, що містяться в продуктах. Тому запліснявілі варення, хліб, овочі, фрукти або горіхи марно намагатися знешкодити в мікрохвильовій печі або духовці. Як би не було їх шкода, краще від них позбутися. Якщо ви по необережності з’їли зацвілий продукт, негайно проведіть дезинтоксикацию організму. Попросту кажучи, прийміть активоване вугілля, який напевно є у вашій аптечці, із розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги.

ЗАХОДИ ПРОФІЛАКТИКИ Щоб захистити хліб від цвілі, візьміть ватяний тампон, капніть на нього 5–7 крапель йоду, помістіть у скляний чистий пухирець або пробірку. Закрийте чистим ватяним тампоном і помістіть у поліетиленовий пакет із хлібом. Цвіль не вдарить хліб як мінімум тиждень. Холодильник і хлібниці можна вберегти від цвілі, якщо протерти їхню поверхні розчином питної соди (1 ч. л. на склянку води), а потім обробити розчином оцту.

Чи допомагає клітковина налагодити процес травлення? ХАРЧУВАННЯ езумовно, продукти, в яких міститься клітковина (харчові волокна), дуже корисні для нашого організму. У тому числі вони благо творно впливають на роботу шлунково- кишкового тракту. Але клітковини в організмі не повинно бути багато, інакше це може викли кати проблеми зі здоров’ям.

У ЧОМУ КОРИСТЬ? Продукти, багаті харчовими волокнами сприяють: ff збереженню нормального рівня холестерину і цукру в крові; ff регулювання ваги; ff здоров’ю кишкової мікрофлори; ff виведенню токсинів з організму.

ЧИ МОЖУТЬ ХАРЧОВІ ВОЛОКНА НАШКОДИТИ ЗДОРОВ’Ю?

Необхідну кількість твердого сиру натерти на дрібній тертушці або середній. Печериці помити. Обсушити їх. Нарізати пластинками. Гриби обсмажити до золотистого кольору на соняшниковій олії. У миску скласти смажену печінку, яйця, гриби, тертий твердий сир. Інгредієнти салату перемішати. Заправити салат майонезом, посолити і перемішати. Готовий салат перед подачею рекомендується потримати в холодильнику близько 30 хвилин.

МОЇ моє ЛІТА багатство

Харчові волокна при всій своїй корисності мають деякі недоліки. Наприклад, висівки дуже добре очищають кишечник від шкідливих ре-

човин, але при цьому ще й уповільнюють процес засвоєння організмом мінералів і вітамінів. Також при вживанні продуктів, багатих на клітковину, важливо збільшити обсяги споживаної води, оскільки харчові волокна швидко вбирають рідину, яка надходить у травний тракт. Важливо пам’ятати, що велика кількість нерозчинних волокон може викликати підвищене газоутворення в кишечнику і болю.

ЯКІ ПРОДУКТИ БАГАТІ КЛІТКОВИНОЮ? ff Фрукти: яблука, груші, грейпфрут, малина, полуниця, банан, сухофрукти. ff Овочі: гарбуз, картопля, морква, броколі та інші види капусти. ff Бобові: боби, горох, квасоля, сочевиця. ff Зернові: овес, рис, гречка, макаронні вироби, хліб з висівками. А також мигдаль, гарбузове насіння і насіння льону.

«Хмара щастя»

ДЕСЕРТ нгредієнти. Для коржа: 4 ст. л. вівсянки перемеленої в борош но, 1 яйце, 1 ч. л. какао, цукор, розпушувач. Для білого шару: 150 г домашнього сиру, вода, 7 г желатину, цукор – за смаком, ва нілін. Залити желатин 50 мл води. Збити яйце, додати цукор, розчинений у воді, какао і борошно. Замісити тісто, за необхідності додати бо-

рошно. Додати розпушувач і збивавати міксером. Тісто вилити у форму і відправити в мікрохвильовку на 2,5 хвилини. Корж остудити. Цукор розчинити для білого шару. Влити набряклий желатин, поставити в мікрохвильовку на 20 секунд до розчинення. Цю суміш влити до сиру і збити. Корж розрізати на 4 частини й укласти в контейнер, зверху сирну

масу, потім знову корж, потім сирну масу. Відправити в холодильник до застигання.

МОЇ моє ЛІТА багатство

РІЗНЕ

Захист плодових від обмерзання КОРИСНІ ПОРАДИ еякі експерти рекомендують для захисту від обмерзання збивати лід, поливати дерева га рячою водою. Чи потрібно це ро бити, розбираємося. Збиванням лід знищити неможливо, а ось механічні пошкодження бруньок, гілок та інших частин плодового дерева при цьому напевно відбудуться. Ще більш абсурдним було б обливання рослин у зимовий період гарячою водою. Навіть при мінімальному морозі –10 градусів і температурі води 40 градусів перепад цих значень складе 50 градусів, що викличе некрози (омертвіння) поверхневих тканин. Небезпечне не саме обмерзання (воно буває досить часто, але з невеликим шаром льоду), а механічні пошкодження від тяжкості при небувалій його товщині. Більшість дерев здатна вцілі-

ти, а страждають в основному рослини з різними ушкодженнями та неправильною формою крони – однобокі, двостволки, із гострими кутами тощо. Тому головним захистом плодових від обмерзання є нормальний розвиток дерев і правильне формування їхніх крон змолоду.

№43(254) 24 жовтня 2019 року

7 стор.

МЕМОРІ БУСТЕР – НАДІЙНИЙ ПОМІЧНИК ОРГАНІЗМУ

Недолік мозкового кровообігу проявляється швидкою втомлюваністю, розладом пам’яті, зниженням слуху, шумом в голові, запамороченнями. Причинами таких порушень можуть бути судинні патології (тромбоз, емболія, спазм), інтоксикація (лікарськими препаратами, промисловою отрутою, інфекції), аутоімунні процеси, травми, порушення з боку ендокринної системи і т. п. Звуження або закупорка судин, призводить до спазмів і атрофії дрібних капілярів, що веде до недостатнього кровопостачання клітин головного мозку. В результаті головний мозок не отримує необхідної кількості кисню і поживних речовин, що призводить до порушень обмінних процесах і загибелі клітин. Основним завданням при терапії даних захворювань є відновлення нормального кровотоку в судинах, доставка до тканини енергетичних речовин, виведення токсинів. Останнім часом фахівці рекомендують спеціальні комплекси на основі рослинних компонентів, які підсилюють ефект терапії і допомагають досягти більш тривалої ремісії. В аптеках України представлена біологічно активна добавка «МЕМОРІ БУСТЕР» виробництва компанії Хелсівей Продакшен (США). Основними

компонентами комплексу є екстракти рослин Гінкго білоба, молочного чортополоху (розторопша), чорниці, турмерика, імбиру та розмарину. Екстракт гінкго білоба стимулює тонус і збільшує циркуляцію крові в судинах головного мозку, підвищує еластичність і розширює стінки судин головного мозку. Таким чином, покращується постачання кисню та поживних речовин до мозку, знижується рівень холестерину, що особливо важливо в похилому віці, а також покращується кровообіг по всьому організму, нормалізується артеріальний тиск. Завдяки карнозоновій кислоті, яка є діючою речовиною розмарину, відбувається запобігання вікових змін в головному мозку, регулюється артеріальний тиск. Чорниця зміцнює стінки тонких судин, запобігаючи їх ламкості, а також сприяє підвищенню гостроти зору. Молочний чортополох (розторопша) має антиоксидантну, антитоксичну і протисклеротичну дію. Імбир знімає головний біль, попереджає розвиток «морської хвороби». Турмерік (куркума) знижує рівень холестерину, має антибактеріальну, протизапальну і антиоксидантну дію.

«МЕМОРІ БУСТЕР»

• ВІДНОВЛЮЄ МОЗКОВИЙ ТА ПЕРИФЕРИЧНИЙ КРОВООБІГ • ПОКРАЩУЄ ПАМ’ЯТЬ ТА КОНЦЕНТРАЦІЮ УВАГИ • ЗМЕНШУЄ ШУМ І ДЗВІН У ВУХАХ • ПІДВИЩУЄ ГОСТРОТУ ЗОРУ • НОРМАЛІЗУЄ ФУНКЦІЮ ВЕСТИБУЛЯРНОГО АПАРАТУ • ЗМІЦНЮЄ СЕРЦЕВО-СУДИННУ СИСТЕМУ ЗАПИТУЙТЕ В АПТЕКАХ АБО ЗА ТЕЛ.: (044) 592‑15‑29, (067) 710‑08‑37, (099) 203‑56‑53.

ОФІЦІЙНИЙ ПРЕДСТАВНИК КОМПАНІЇ HEALTHYWAY PRODUCTION, INC (США) В УКРАЇНІ – ПП «ХЕЛСІВЕЙ», М.КИЇВ, ТЕЛ. (044) 592-15-29 WWW. HEALTHYWAY.COM.UA Протокол випробувань НАМН України ДУ «Інститут громадського здоров'я ім.О.М.Марзєєва» № 8/2405 від 16.07.2018 р. Дієтична добавка. Перед застосуванням ознайомитися з інструкцією і проконсультуватися з лікарем.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я

Як підготувати багаторічні рослини до зими? ДАЧНІ КЛОПОТИ

о кінця сезону ми приділяємо мало ува ги багаторічним рослинам на городі. Од нак щавель, ревінь, м’ята, меліса потребу ють догляду, щоб у майбутньому році пора дувати нас корисною, ароматною зеленню. Естрагон. Довговічний представник флори росте на одному місці 10–15 років. Для нього підходять будь-які ґрунти середньої родючості, але надлишок азоту шкідливий – рослини втрачають аромат. Один раз на два роки восени внесіть на грядку з естрагоном перегній або компост із розрахунку 2–3 кг на 1 м². Прорихліть ґрунт, зробіть борозенки для відводу весняної талої води, так ви вбережете рослину від згубного перезволоження. Зріжте засохлі пагони, покладіть їх на посадки, це дасть додатковий захист і допоможе затримати сніг. Меліса. Теплолюбна рослина, але при належній турботі нормально зимує в середній смузі.

Зріжте пагони, розпушіть ґрунт, обов’язково замульчуйте посадки торфом, тирсою, опалим листям шаром 5–7 см. Ревінь. Родич щавлю, що відрізняється досить великими розмірами. Це довговічна рослина живе на одному місці не менше 10 років, виснажує ґрунт і вважає за краще нейтральні ґрунти. Поповніть запаси органіки: один раз на три роки на 1 м² посадок потрібно внести 5 кг перегною або компосту. Змішайте їх із землею при неглибокій перекопкі міжрядь. Один раз на чотири роки вапном ґрунт, рівномірно розкидайте 300 г доломітового борошна на 1 м² грядки і глибоко прорихліть землю. Пізньої осені видаліть відмерле листя. Після настання стійких морозів додатково замульчуйте кущі торфом або перегноєм, це охоронить рослини від вимерзання, а також зменшить утворення квітконосів на ревені.

Щавель. Восени його не використовують в їжу, він містить занадто багато щавлевої кислоти і її солей – оксалатів, листя, як правило, уже постраждало від хвороб. На третій рік життя посадки щавлю прорідити, викопавши частину рослин. Обріжте листя, коріння, посадіть у вологий пісок і залиште на декілька місяців у прохолодному приміщенні, а взимку використовуйте для вигонки свіжої зелені. Виявили червоні плями від фузаріозу або наліт борошнистої роси? Обробіть рослини дозволеними фунгіцидами (препаратами на основі бактерій Bacillus subtilis). Просапайте посадки, одночасно розпушіть міжряддя. Коріння щавлю стійке до зимових умов, але без снігового покриву можуть постраждати при температурі –15–20 °С. При загрозі без сніжної зими присипте підстави кущів торфом або іншим мульчуючим матеріалом. У по-

Підзимовий посів літників КВІТНИКАРЮ осів насіння у відкритий грунт називають безрассадним способом вирощування. Так вирощують холодостійкі види одноріч ників, сходи яких не пошкоджуються пово ротними заморозками.

Висівати насіння однорічних рослин можна у відкритий грунт в два терміни: ff кінець жовтня – початок листопада ff грудень січень. Головне для однорічників – посів по повністю замерзлому ґрунті. Якщо сіяти раніше, насіння можуть проклюнуться в тривалу відлига і загинути при заморозках. Ділянка під посіви повинен бути ідеально спланований – інакше тала вода може змити насіння. Грунт краще підготувати заздалегідь.

ПОСІВ ЛІТНИКІВ У ЖОВТНІ-ЛИСТОПАДІ У кінці вересня ґрунт перекопують, вносять добрива, роблять борозенки або гнізда потрібної глибини (за розміром насіння). Дрібні насіння (левиний зів) закладають на глибину 0,5–1 см, середні (астра китайська, аліссум морської) –

УДОБРЕННЯ ПОПЕЛОМ ВОСЕНИ ГРАМОТНОМУ ХОЗЯИНУ а відгуками досвідчених дачників, по пел – один із найбільш ефективних до брив для ґрунту і більшості культурних рослин, причому абсолютно безкоштовно. У кінцевому продукті спалювання органічних залишків присутні фосфор, кальцій і калій, які рекомендується заорювати в землю восени, а також близько 34 цінних мікроелементів. При цьому попіл не містить азотних сполук, внесення яких перед зимою протипоказано. Закладення в ґрунт попелу при осінній культивації – це не тільки спосіб підвищення родючості ґрунту в саду і на городі, а й відмінний засіб нейтралізації підвищеної кислотності за рахунок присутнього кальцію і структуризації земель. Якщо у вас на дачі немає попелу, то спаліть прямо на грядках просушене бадилля овочів або суниці після збирання городу, а також опале листя і гілки, що залишилися після санітарної обрізки дерев та кущів. Розсипте попіл рівномірно по поверхні грядок і перекопайте ґрунт на глибину штик лопати. А якщо змішати деревний попіл із компостом, торфом або перегноєм, взявши на кожні 3 кг прілої органіки по 1 кг попелу,

КОЛИ ВОСЕНИ МОЖНА СІЯТИ ЛІТНИКИ? 2 см, великі (календула) – 4–5 см. Коли ґрунт замерзне, насіння висівають. Зверху їх мульчують ґрунтосумішю (компост, перегній із піском, торф із піском). Навесні, на стадії другого-третього листочків, сходи проріджують кілька разів з інтервалом 10–15 днів – поки на одному квадратному метрі не залишиться оптимальне для даної культури кількість рослин.

ПОСІВ ЛІТНИКІВ У ГРУДНІ Ще простіше сіяти в грудні. Ґрунт також готують заздалегідь (у вересні), але вже без борозенок. Після того як сніг випаде шаром не менше 25– 30 см, його втоптують – і прямо по снігу, борозенками, сіють насіння. Мульчують висіяне рядки некрижаної почвосмесью і закидають ділянку снігом – для захисту від птахів. Весняні сходи проріджують так само, як і при подзимнем посіві.

сушливу осінь полийте щавельник, подбайте про затримання снігу. М’ята. Відрізняється середньою зимостійкістю, її кореневище часто вимерзає в суворі зими без достатнього сніжного покриву. Перед настанням зимових холодів укрийте посадки шаром мульчі, поставте з підвітряного боку щити для затримання снігу, покладіть на них пагони чагарників, лапник.

то вийде ефективне органомінеральне доб риво під усі культури, внесення якого допоможе істотно поліпшити фізичні та хімічні показники ґрунту на вашій ділянці. Попіл незамінний при підготовці троянд до зимівлі. Розсипте кілограм попелу в пристовбурні кола кожного дорослого куща і замульчируйте землю соломою, перепрілим коров’яком або торфом. Після сходу снігу всі поживні речовини попелу і розкладена органіка стануть повноцінною весняною підгодівлею вашого розарію. Крім троянд на добриво попелом восени чуйні такі рослини: малина, смородина, аґрус, садова суниця, виноград, багаторічні квіти (клематис, гортензія, флокси), плодові дерева (вишня, яблуня, абрикос, кизил, груша, слива), газонна трава. Всипте під кожен саджанець попіл і проведіть його оранку з допомогою сапи або припудріть траву на зеленій галявині шаром попелу перед опадами або поливом. Використовуйте попіл раціонально. Не викидайте рослинні залишки, а спалюйте їх в ямі, бочці або печі прямо на ділянці, щоб мати можливість кожен сезон заповнювати дефіцит винесених за час вегетації поживних сполук із ґрунту.

8 стор. -)

ПОСМІХНІТЬСЯ

*** Самотній пенсіонер, 67 років, сподівається на знайомство з жінкою для с/с. Тел. (068) 07‑66‑239. *** Чоловік, 51/160/50, інвалід 2 групи, живу в селі, Луганській обл. Шукаю господиню у свій будинок, можна сироту або інваліда 2–3 групи. Телефонувати бажано з Луганської обл., із добрими намірами. На переїзд не згоден. Тел. (097) 434‑23‑43, Валерій. *** Чоловік, 70 років, без ш/з, проживаю у смт у власному будинку, хочу познайомитися з душевною жінкою для життя, згідною на переїзд до мене. Тел. (050) 618‑24‑13. *** Удова, 79 років, із Харківської обл., Ізюмського р-ну. Сподіваюся на знайомство з порядним чоловіком з розумною різницею у віці. На переїзд згідна. Тел. (050) 133‑70‑35. *** Жінка, 65 років, в/о, бажає познайомитись з непитущим, інтелігентним, врівноваженим, нежадібним, веселим чоловіком до 70 років з в/о, для с/с. Не співмешканка, із Харкова. Невідповідні і з села не дзвоніть. Тел. (096) 319‑81‑55.

Учора черговий раз переконався, як шкідливо курити. Пішов на кухню викурити сигаретку, а там дружина борщ почала готувати. Довелося картоплю чистити. – Льохо, ну ти ж генеральний директор?! Ну візьми мене по‑корефанскі на роботу. – Ну я можу, але є певні вимоги: чоловік до 30 років, знання комп’ютера та англійської мови обов’язково. – Як інтелігентно ти мене послав. Вона зірвала голос, доводячи чоловікові, що вміє мовчати. Щоб підвищити мозкову активність, психологи радять усамітнитися і поговорити з самим собою. Мене вистачило на дві хвилини… Посварилися! На думку сусідів я моторошна мати! Дитина плаче на все горло, а вони думають, що я її б’ю… А я всього лише заборонила їй чистити вуха градусником, випустила кота з пральної машини, і не дала випити «Фейрі». Одеса. Трамвайна зупинка. Дама встигла заскочити в трамвай, а її міцно напідпитку чоловік – ні. Кондуктор кричить вагоноводів: – Сьомо, щоб ти так жив, зупини засіб! Дама ручну поклажу забула!

ШУКАЮ ТЕБЕ

*** Жінка, 64 роки, із Чернігівської обл., Познайомиться з порядним чоловіком з розумною різницею у віці для с/о, згідного на переїзд. Тел. (097) 928‑98‑43. *** Хлопець, 25 років, інвалід на візку 1 групи, шукає господиню у свій будинок, від 25–27 років, можна інваліда 2–3 групи, худеньку, активну, можна сироту з Харкова чи Харківської обл. Тел. (050) 578‑57‑00. *** Жінка, 65 років, із сільської місцевості, чесна, порядна, господарська, шукає господаря у свій будинок для с/с, не п’яницю і не гулящого, моїх років, бажано теж із сільської місцевості. Тел. (097) 670‑60‑55. *** Удова, 46/95/167, із Харківської обл., шукаю порядного чоловіка, господаря, без ш/з. Тел. (099) 649‑88‑06. *** Удова, 69 років, щира, добра, несварлива, із Харківської обл. Хочу познайомитися з чоловіком від 72 років, з яким можна жити, поважаючи один одного. Питущі і з МПВ – не турбувати. Тел. (097) 047‑70‑56.

Власники собак живуть значно довше ЦЕ ЦІКАВО

аявність собаки вдома знижує ризик передчасної смерті го сподаря на 24%. Учені з’ясували, що собаки захищають своїх господарів від будь-яких хвороб. Якщо людина має серйозні серцево- судинні захворювання, то, завівши собаку, ризик передчасної смерті знижується в середньому на 31%. Результати ще одних досліджень вказують на те, що собаки дуже корисні для людей похилого віку, які живуть на самоті. Оскільки вони не відчу вають себе самотніми і соціально ізо-

ЯРСАГУМБА

Лев: + 30; – 1 Діва: + 3; – 29 Терези: + 2 Скорпіон: + 28; – 3

Прийом за 2 години до сексу. Одна капсула стабілізує потенцію на строк до 5 днів!

100% натуральний препарат, має лікувальну силу, благотворно впливає на весь організм Надійна і стійка ерекція Тривалий статевий акт і вирішення проблеми передчасного сім’явиверження Сумісний з алкоголем в помірних дозах

(067) 349-55-62 • (066) 59-68-969 • (063) 800-28-66 Є протипоказання. Не є лікарським засобом. Перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем. Висновок ДСЕЕ № 05.03.02–03/77686 від 24.12.2014 р.

УВАГА!!! КРЕДИТ*

• пенсіонерам • всім працюючим • підприємцям навіть, якщо у Вас вже є кредити!

067-249-84-47

Стрілець: + 30; – 31 Козеріг: + 2; – 28 Водолій: + 31; – 2 Риби: + 29; – 1

цілодобово без вихідних консультації за кредитами

ЗАСПІВАЙМО ЯК У НАС НА УКРАЇНІ Слова і музика: В. Серова, О. Харитонов Тече річка-невеличка, Через гори, через гай. Рано вранці небо кличе, Вставай сонце – вставай. Розбуди усе навколо, Хай почує рідний край. Пісню гарну, серцю милу, Добрим людям співай. Відповіді на сканворд, опублікований у номері 42

Приспів: Як у нас на Україні – всі лани квітучі, Так у нас на Україні – люди всі співучі. Хай же щастя буде в домі, і пісень багато, Бо без пісні в Україні, не буває свята (2). Тече річка в синє море, Прокладає собі путь. І малі струмки прозорі, Сил мені додають. По землі вода гуляє, Напуває рідний край. Все довкола оживає, Співай земле, співай. Приспів: Як у нас на Україні – всі лани квітучі, Так у нас на Україні – люди всі співучі. Хай же щастя буде в домі, і пісень багато, Бо без пісні в Україні, не буває свята (4).

МОЇ МОЇЛІТА ЛІТА моє багатство

Газета «Мої літа –– моє багатство» Газета «Мої літа моє багатство» №44 (47) жовтень 2015 р. №43(254) 24 жовтня 2019 року Св-во про реєстрацію: КВКВ 20735-10535Р Видане Св-во про реєстрацію: 20735-10535Р Міністерством юстиції України 17.04.2014 Видане Міністерством юстиції від України від р. 17.04.2014Данюк р. Засновник: В. А.

льованими, то ризик смерті знижується на 33%. До слова, дослідження про користь домашніх собак проводила група американських учених. Вона зібрала та проаналізувала безліч інших досліджень і наукових робіт на цю тему, які були опубліковані за останні 70 років.

Підвищення та відновлення потенції

   

СПРИЯТЛИВІ І НЕСПРИЯТЛИВІ ДНІ ТИЖНЯ

Овен: + 1; – 3 Телець: + 2; – 29 Близнюки: + 31; – 28 Рак: + 29; – 2

МОЇ моє ЛІТА багатство

ВІДПОЧИНЬТЕ

№43(254) 24 жовтня 2019 року

Підписано до друку: 22.10.2019 г. №ММ-44. Наряд–заказ (044) 22-16-007, +38 (057) 754-84-82 а / с №11934, Адреса +38 редакції: Засновник: Данюк А. Видавець: ФОП В. Юферов С. Г. Видавець: ФОП Данюк Р. ФОП Юферова +38 В. В.,(063) м. Харків, 61068, Україна 962-90-90, +38 (063) 972-90-90 Віддруковано: ФОПА. Юферов С. Г. Наклад: 127 554 екз. Віддруковано: ФОП ДанюкПушкар А. Р. І. П. e-mail: gazeta@tnc.com.ua adv7@danyuk. name, За зміст рекламних матеріалів редакція Головний редактор: Наряд–заказ №ММ-43. Головний редактор: Гринь І. М. adv8@danyuk. name Оригінал–макет виготовлено: ФОП Саєнко А. В. Моб. тел. головного редактора: Рекламний відділ: За зміст рекламних матеріалів редакція Ціна вільна. відповідальності не несе. а /с №11767, Данюк В. А., Адреса +380редакції: (63) 179-79-28 adv7@danyuk.name, відповідальності не несе. Підписано до друку: 27.10.2015 г. м. Харків, 61001, Україна e-mail: gazeta@tnc.com.ua Оригінал–макет виготовлено: adv8@danyuk.name www.данюк.com ФОП А. В. відділу: Ціна вільна. www.данюк. com Наклад: 120 627 екз. Тел.Саєнко рекламного

• Дякуємо, що нас читаєте! • УВАГА! Перш ніж скористатися тим чи іншим рецептом – спочатку проконсультуйтеся з лікарем.