Дни Луны 6/7
Понедельник
22 июня
Луна в Деве
Продолжительность дня 16.23
Дни Луны 7/8
Вторник
23 июня
Восх. 11.02 Восх. 4.51 Зах. – Зах. 21.14 Сохраняйте спокойствие.
Луна в Деве Продолжительность дня 16.23
Восх. 12.04 Восх. 4.51 Зах. 0.17 Зах. 21.14 Поверьте в себя.
Дни Луны 8/9
Среда
24 июня
Дни Луны 9/10
Четверг
Луна в Весах Продолжительность дня 16.22
Восх. 13.05 Восх. 4.52 Зах. 0.41 Зах. 21.14 Проанализируйте события.
25 июня
Луна в Весах Продолжительность дня 16.22
Дни Луны 10/11
Пятница
26 июня
Восх. 14.07 Восх. 4.52 Зах. 1.04 Зах. 21.14 Будьте внимательны к мелочам.
Луна в Скорпионе Продолжительность дня 16.22
Восх. 15.09 Восх. 4.52 Зах. 1.29 Зах. 21.14 Берегите здоровье.
Дни Луны 11/12
Суббота
27 июня
Дни Луны 12/13
Луна в Скорпионе Продолжительность дня 16.21
Восх. 16.13 Восх. 4.53 Зах. 1.56 Зах. 21.14 Избегайте ссор.
Всеукраинский еженедельник пенсионеров и ветеранов
Воскресенье
28 июня
Луна в Скорпионе Продолжительность дня 16.21
Восх. 17.16 Восх. 4.53 Зах. 2.26 Зах. 21.14 Прилив сил и энергии.
Нас читает более
60 000 семей
по всей территории Украины
+ТВ-программа
Подписные индексы – 06718, 99042, 92043, 37443, 90113
№ 25 (623), 18 июня 2015 года
АКТУАЛЬНО 44
ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ВСТАВАТЬ В 5 УТРА
ПРЕДЛАГАЕМ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ОСНОВНЫЕ, САМЫЕ ЗНАЧИМЫЕ ПРИЧИНЫ ВСТАВАТЬ РАНО. В ПРИНЦИПЕ, ПРИЧИН ПРОСЫПАТЬСЯ В 5 УТРА ИЛИ ДАЖЕ РАНЬШЕ НАЙДЕТСЯ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, НО ВСЕ ОНИ СВОДЯТСЯ К ЭТИМ ОСНОВНЫМ.
БОЛЬШЕ СДЕЛАТЬ Для большинства людей утрен‑ нее время продуктивнее вечернего или ночного. Так уж устроен чело‑ век: ночью все процессы в организ‑ ме замедляются. Пик заторможен‑ ности припадает на середину све‑ товой ночи (не календарной), т. е. время между закатом и рассветом. Желательно, чтобы сон припадал как раз на этот период, примерно между часом и двумя ночи. Если ло‑ житься в 22:00 и вставать в 5 утра, то где‑то так и получается. Некоторые любят оправдывать‑ ся тем, что у них продуктивное время наступает как раз поздним вечером, в то время как утром продуктивность гораздо ниже. При этом они регулярно ложатся поздно и, соответственно, позд‑ но встают. При попытках вставать рано они заявляют, что чувству‑ ют себя не в своей тарелке. И это действительно так, потому что ор‑ ганизм уже настроился на дру‑ гой режим. Однако это не означа‑ ет, что если бы режим был согла‑ сован с природой, то продуктив‑ ность была бы ниже.
ВНИМАНИЕ! Поспешите оформить подписку на
«Пенсионную газету» по индексу
06718 всего
за 9,80 грн в месяц и получайте самые свежие и актуальные новости для пенсионеров каждую неделю!
Чтобы воспользоваться преиму‑ ществами раннего пробуждения, необходимо сперва выработать привычку – вставать рано в тече‑ ние 30 дней Во время ломки привычки приро‑ ста продуктивности не будет. Как раз наоборот – будет наблюдаться спад. А вот если через месяц сравнить свои ощущения с тем, что было рань‑ ше, это уже другое дело. Какой бы не‑ исправимой «совой» не был человек до этого, он прочувствует на себе мо‑ гущество привычки вставать рано. Кстати, эффект может быть заметен уже через 2 недели, однако 2‑х не‑ дель недостаточно для закрепле‑ ния привычки, поэтому очень важ‑ но пройти 30‑дневный эксперимент без перерывов и осечек. Кроме того, что утреннее время эффективнее, подъем до 6 утра со‑ кращает необходимое организму время сна, и за счет этого можно успеть больше.
ИМЕТЬ БОЛЬШЕ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ Некоторые люди признавались, что они не хотели бы вставать
рано только для того, чтобы ра‑ ботать больше. Как раз наоборот, они хотели бы иметь больше сво‑ бодного времени. Но так как вре‑ мя бодрствования увеличивает‑ ся, то при неизменном количестве времени на работу увеличивает‑ ся и свободное время. Тут уж вы сами выбираете, как вы потрати‑ те это время: на друзей, семью, са‑ моразвитие, на игры, хобби или на то, ради чего вы появились на этом свете.
ПОРАБОТАТЬ, КОГДА НИКТО НЕ МЕШАЕТ Утро – идеальное время для ра‑ боты. Можно сделать все те дела, которые давно хотели осуществить, но вам кто‑то мешал. Время хоро‑ шо подходит для чтения. Можно также выучить иностранный язык, да и просто потратить время на себя. Конечно, можно поработать в тишине и поздним вечером или ночью, однако в это время суток го‑ раздо больше отвлекающих фак‑ торов: телевизор, другие «совы», и т. д. А утром все спокойно – циви‑ лизация спит.
ВЫРАБОТАТЬ ХОРОШУЮ ПРИВЫЧКУ Всего лишь однажды прой‑ дя 30‑тидневный эксперимент, вы в состоянии оставить выработав‑ шуюся привычку на всю жизнь, рав‑ но как и вернуться к предыдущему распорядку. Хорошая привычка – очень мощный инструмент эффек‑ тивности. В то же время новая хо‑ рошая привычка – это замечатель‑ ный способ сделать жизнь интерес‑ нее. Имея хотя бы дополнительный час жизни ежедневно, вы прибав‑ ляете себе час жизни на всю остав‑ шуюся жизнь.
УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ Как бы парадоксально это не зву‑ чало, но ранний подъем помога‑ ет лучше высыпаться. Лучше высы‑ паешься – лучше себя чувствуешь. Да и в целом утренний подъем – это хороший способ улучшить здо‑ ровье. Даже если у вас сейчас со здоро‑ вьем все в порядке, то регулярное физическое обновление не поме‑ шает. Это позволит вам оставаться сильными, крепкими, энергичны‑ ми, а также заряжает оптимизмом, так как эмоциональное и физиче‑ ское тело связано между собой.
ЮРИДИЧНА КОНСУЛЬТАЦІЯ 44 Останнім часом нашими громадянами посилено ведеться диспут на одну з актуальних тем сучасності – «корупція». Це питання непокоїть та стосу‑ ється безпосередньо кожного з нас. Про корупцію говорять усі: і чинов‑ ники, і пересічні громадяни, і під‑ приємці, і безробітні. Всі її гань‑ блять. І майже всі (окрім, звичай‑ но, самих корупціонерів) страж‑ дають від корупції. А корупція іс‑ нує в усьому світі, існує скрізь, на‑ віть у найблагополучніших краї‑ нах. В Україні корупція процвітає особливо рясно. Корупція в Украї‑ ні без міри поглинає матеріальні і людські ресурси. Корупція руйнує українське виробництво, добро‑ бут українського народу, породжує безробіття, бідність і, як наслідок, скорочує тривалість життя людей,
АНТИКОРУПЦІЙНЕ БЮРО УКРАЇНИ породжує зневіру народу в існуван‑ ня суспільної справедливості. Таким чином, з метою запобі‑ гання та протидії процвітання ко‑ рупції, Верховною радою України 14 жовтня 2014 року було прийня‑ то Закон України «Про Національне антикорупційне бюро України». На етапі законопроекту він мав назву «Про систему спеціально уповно‑ важених суб’єктів у сфері протидії корупції». Закон набрав чинності 25 січня 2015 року. Згідно з цим законом було ство‑ рено антикорупційне бюро України. Та що ж воно собою являє? Отже, Національне антикоруп‑ ційне бюро України – це правоохо‑ ронний орган з широким спектром повноважень, на який покладаєть‑ ся попередження, виявлення, при‑ пинення та розкриття корупційних злочинів. Подібні структури існують у США, Польщі, Франції, Сінгапурі, Ізраїлі, Індії. Як зазначено в пояснювальній записці до законопроекту, існую‑ чий механізм протидії корупційним проявам в Україні є неефективним. Одним із шляхів покращення ефек‑ тивності протидії корупції є інститу‑
ційна реформа органів, які здійсню‑ ють досудове розслідування та кри‑ мінальне переслідування у справах про корупційні злочини. Тому ВР схвалено створення нового авто‑ номного органу (поза системою іс‑ нуючих правоохоронних органів), основною функцією якого буде ви‑ явлення та розслідування коруп‑ ційних злочинів, що становлять особливу суспільну небезпеку. Завданням Національного бюро є протидія кримінальним коруп‑ ційним правопорушенням, які вчи‑ нені вищими посадовими особа‑ ми, уповноваженими на виконання функцій держави або місцевого са‑ моврядування, та становлять загро‑ зу національній безпеці. Національне бюро утворює Пре‑ зидент України. Початок робо‑ ти Бюро очікується в перші місяці 2015 року. Антикорупційне бюро України здійснює оперативно-розшукові заходи; здійснює досудове розслі‑ дування кримінальних правопору‑ шень, віднесених законом до його підслідності; проводить перевірку
на доброчесність осіб, уповнова‑ жених на виконання функцій дер‑ жави або місцевого самоврядуван‑ ня; вживає заходи щодо розшуку та арешту коштів та іншого майна, які можуть бути предметом конфіска‑ ції, здійснює діяльність щодо збе‑ рігання коштів та іншого майна, на яке накладено арешт; взаємодіє з іншими державними органами, ор‑ ганами місцевого самоврядуван‑ ня та іншими суб’єктами для вико‑ нання своїх обов’язків; здійснює ін‑ формаційно-аналітичну роботу; за‑ безпечує особисту безпеку праців‑ ників Національного бюро та інших визначених законом осіб; забез‑ печує на умовах конфіденційнос‑ ті та добровільності співпрацю із особами, які повідомляють про ко‑ рупційні правопорушення; звітує про свою діяльність та інформує суспільство про результати своєї роботи; здійснює міжнародне спів‑ робітництво. Територіальне управління нашо‑ го Харківського регіону знаходить‑ ся у місті Полтава. О. В. Хлистун
Дванадцята харківська державна нотаріальна контора
НЕ ПОЛУЧИЛИ СВОЮ ГАЗЕТУ? ЗВОНИТЕ! СЛУЖБА ИНФОРМАЦИОННОЙ ПОДДЕРЖКИ «УКРПОЧТЫ» 0 800 500 440 (БЕСПЛАТНО СО СТАЦИОНАРНЫХ ТЕЛЕФОНОВ ПО ВСЕЙ УКРАИНЕ)