Pensionnaya

Дни Луны 21/22

Понедельник

25 июля

Луна в Овне

Продолжительность дня 15.33

Восх. 23.37 Восх. 5.20 Зах. 11.44 Зах. 20.53 Магнитосфера спокойная Полезны пешие прогулки

День Луны 22

Вторник

26

Луна в Тельце Продолжительность дня 15.29

июля

Восх. – Восх. 5.22 Зах. 12.59 Зах. 20.51 Магнитосфера спокойная Воздержитесь от тяжелой пищи

Дни Луны 22/23

Среда

27 июля

Дни Луны 23/24

Луна в Тельце Продолжительность дня 15.27

Восх. 0.08. Восх. 5.23 Зах. 14.14 Зах. 20.50 Магнитосфера спокойная Займитесь домашними делами

Четверг

28 июля

Луна в Близнецах Продолжительность дня 15.24

Восх. 0.42 Восх. 5.25 Зах. 15.27 Зах. 20.49 Магнитосфера спокойная Не рекомендуются нагрузки

Дни Луны 24/25

Пятница

29 июля

Луна в Близнецах Продолжительность дня 15.21

Восх. 1.21 Восх. 5.26 Зах. 16.37 Зах. 20.47 Магнитосфера спокойная Избегайте ссор и конфликтов

Дни Луны 25/26

Суббота

30 июля

Дни Луны 26/27

Воскресенье

Луна в Раке Продолжительность дня 15.19

Восх. 2.06 Восх. 5.27 Зах. 17.42 Зах. 20.46 Магнитосфера спокойная Отдохните возле водоема

Всеукраинский еженедельник пенсионеров и ветеранов

31 июля

Луна в Раке

Продолжительность дня 15.15

Восх. 2.58 Восх. 5.29 Зах. 18.40 Зах. 20.44 Магнитосфера спокойная Позаботьтесь о своем здоровье

Нас читает более

90 000 семей

по всей территории Украины

+ТВ-программа

Подписные индексы – 06718, 99042, 37443

№ 29 (679), 21 июля 2016 года

ОФИЦИАЛЬНО 44

КАК ПОЛУЧИТЬ К ПЕНСИИ НАДБАВКУ НА УХОД СПЕЦИАЛИСТЫ ГЛАВНОГО УПРАВЛЕНИЯ ПЕНСИОННОГО ФОНДА УКРАИНЫ РАССКАЗАЛИ, КТО ИЗ ПЕНСИОНЕРОВ И КАК МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ К ПЕНСИИ НАДБАВКУ НА УХОД.

Согласно постановлению Каб­ мина «О повышении пенсион­ ного обеспечения граждан» № 654 от 16 июля 2008 года, та­ кую надбавку в размере 50 грн устанавливают пяти категориям пенсионеров: 1. Инвалиды 1 группы.

2. Одинокие инвалиды 2 груп­ пы, которые нуждаются в посто­ янном постороннем уходе.

3. Одинокие инвалиды 2 груп­ пы, которые достигли пенсион­ ного возраста.

4. Одинокие инвалиды 3 груп­ пы, которые достигли пенсион­ ного возраста.

5. Одинокие получатели пен­ сий по возрасту и за выслугу

лет, которые нуждаются в по­ стоянном постороннем уходе. Чтобы получить надбавку, следует обратиться в Пенси­ онный фонд и, в зависимости от категории, кроме соответст­ вующего заявления, нужно предоставить следующие до­ кументы: zz инвалидам 1 группы – справку об инвалидности; zz одиноким инвалидам 2 группы, которые нуждаются в постоянном постороннем ухо­ де, – заявление о том, что пен­ сионер не имеет трудоспособ­ ных детей (независимо от их ме­ стожительства), которые обяза­ ны по закону его содержать; за­

ключение ВКК о том, что лицо нуждается в постоянном посто­ роннем уходе; справку о соста­ ве семьи; zz одиноким инвалидам 2 груп­ пы, которые достигли пенсион­ ного возраста – заявление о том, что пенсионер не имеет трудо­ способных детей (независимо от их местожительст­ва), которые обязаны по закону его содер­ жать; справку о составе семьи; zz одиноким инвалидам 3 группы, которые достиг­ ли пенсионного возраста – за­ явление о том, что пенсионер не имеет работоспособных де­ тей (независимо от их место­ жительства), которые обязаны

по закону его содержать; справ­ ку о составе семьи; zz одиноким получателям пен­ сий по возрасту и за выслугу лет, которые нуждаются в постоян­ ном постороннем уходе – заяв­ ление о том, что пенсионер не

имеет работоспособных детей (независимо от их местожитель­ ства), которые обязаны по зако­ ну его содержать; заключение ВКК о том, что лицо нуждается в постоянном постороннем ухо­ де; справку о соста­ве семьи.

СОЦИАЛЬНЫЕ НОВОСТИ 44 В прошлом году льгот‑ ным категориям населе‑ ния существенно сузили социальные гарантии, которые предоставлялись государством. Это и льго‑ ты на проезд, и скидка на коммунальные услуги и медицинское обслужи‑ вание. Какие‑то льготы просто отменили, другие «привязали» к совокупно‑ му доходу семьи. В связи с новшествами было принято Постановление № 759 от 26 августа 2015 года, ко­ торым обновили Перечень групп населения, которым при амбула­ торном лечении лекарства по ре­ цептам врачей отпускают бес­ платно или со скидкой. На сегодняшний день пра­ во на получение бесплатных ле­ карств по рецептам врачей имеют: 1) независимо от размера среднемесячного совокупного дохода их семьи: zz дети в возрасте до трех лет; zz участники боевых дейст­ вий и инвалиды войны (по За­

КОМУ ПОЛОЖЕНЫ ЛЬГОТНЫЕ ЛЕКАРСТВА? кону «О статусе ветеранов вой­ ны, гарантии их социальной за­ щиты»); zz лица, пострадавшие вслед­ ст­вие Чернобыльской катастро­ фы (категории 1 и 2); zz несовершеннолетние дети умерших граждан, отнесенных к категориям 1 и 2, смерть кото­ рых связана с Чернобыльской катастрофой; zz девушки-подростки и жен­ щины с противопоказаниями бе­ ременности, а также женщины, которые пострадали вследст­ вие Чернобыльской катастрофы (средства контрацепции – гормо­ нальные препараты); zz пенсионеры, которые по­ лучают пенсию по возрасту или в связи с потерей кормильца (кроме лиц, которые получают пенсию на детей в связи с поте­ рей кормильца), если указанные лица получают пенсию в разме­ ре, не превышающем минималь­ ный размер пенсии (1130 грн);

zz инвалиды, получающие пенсию по возрасту, по инвалид­ ности или по потере кормильца (кроме лиц, которые получают пенсию на детей в связи с поте­ рей кормильца), если указанные лица получают пенсию в разме­ ре, не превышающем минималь­ ный размер пенсии в соответст­ вии с Законом «Об основах со­ циальной защищенности инва­ лидов в Украине»; zz инвалиды и лица, которые получают государственную со­ циальную помощь, назначен­ ную вместо пенсии, согласно Закону Украины «Об основах социальной защищенности ин­ валидов в Украине»; zz дети-инвалиды по Закону «Об основах социальной защи­ щенности инвалидов в Украине»; zz ветераны воинской служ­ бы, органов внутренних дел, на­ логовой милиции, государст­ венной пожарной охра­ ны, Государственной уголов­

но-исполнительной служ­ бы, службы гражданской за­ щиты, Государст­ венной служ­ бы специальной связи и защи­ ты информации в соответствии с Законом Украины «О стату­ се ветеранов воинской служ­ бы, ветеранов органов внутрен­ них дел и некоторых других лиц и их социальной защите»; 2) если размер среднемесяч­ ного совокупного дохода семьи в расчете на одно лицо за пре­ дыдущие шесть месяцев не пре­ вышает величины дохода, ко­ торый дает право на налого­ вую социальную льготу (то есть не превышает 1930 грн): zz дети из многодетных семей; zz лица, пострадавшие вслед­ ст­вие Чернобыльской катастро­ фы (категория 3); zz участники войны, лица, имеющие особые заслуги пе­ ред Родиной, а также другие лица, на которых распространя­ ется действие Закона Украины

«О статусе ветеранов войны, га­ рантии их социальной защиты»; zz жертвы нацистских пресле­ дований по Закону «О жертвах нацистских преследований»; zz жены (мужья) умерших жертв нацистских преследова­ ний, признанных при жизни ин­ валидами от общего заболева­ ния, трудового увечья и по дру­ гим причинам, которые не же­ нились во второй раз; zz лица, имеющие особые тру­ довые заслуги перед Родиной по Закону «Об основных принци­ пах социальной защиты ветера­ нов труда и других граждан пре­ клонного возраста в Украине»; zz несовершеннолетние дети умерших граждан из числа участ­ ников ликвидации последст­ вий аварии на Чернобыльской АЭС, отнесенных к категории 3, смерть которых связана с Чернобыльс­ кой катастрофой; Продолжение на стр. 2

НЕ ПОЛУЧИЛИ СВОЮ ГАЗЕТУ? ЗВОНИТЕ! СЛУЖБА ИНФОРМАЦИОННОЙ ПОДДЕРЖКИ «УКРПОЧТЫ» 0 800 300 545 (БЕСПЛАТНО СО СТАЦИОНАРНЫХ ТЕЛЕФОНОВ ПО ВСЕЙ УКРАИНЕ)

|| ПИТАНИЕ ||

ПЕНСИОННАЯ

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 44

СЕЗОННЫЙ ПРОДУКТ 44

газета

САМАЯ ДЕШЕВАЯ ЕДА ВОЗГЛАВИЛА СПИСОК ПРОДУКТОВ ДОЛГОЛЕТИЯ Тем, кто мечтает пополнить ряды долгожителей с креп‑ ким здоровьем, следует обратить внимание на вы‑ воды, сделанные специа‑ листами, изучающими рак. Самым лучшим продуктом, способствующим продле‑ нию жизни, эти специалис­ ты назвали доступную всем дешевую фасоль.

«Фасоль находится на верши­ не списка продуктов, напрямую влияющих на долголетие чело­ века», – заявили исследователи. Они составили перечень из 10 продуктов питания, упо­ требление которых непосредст­ венно влияет на состояние ор­

ганизма и на его склонность к длительному существованию. Фасоль, по мнению авторов списка, должна присутствовать в каждом приеме пищи. При этом для укрепления здоровья, как считают медики, подходит даже консервированная фасоль, кото­ рую они рекомендуют добавлять практически во все блюда.

Полезные свойства фасоли, от­ мечают врачи, обусловлены ее составом: в ней содержится та­ кое множество ценных нутри­ ентов, что конкуренции с фасо­ лью не выдерживают даже оче­ видно полезные продукты. Этот вид бобовых содержит в себе крахмал, углеводы, аминокис­ лоты, каротин, почти все необ­ ходимые человеку витамины (A, K, E, B1, B2, PP, B6, C) и минералы (Ca, Fe, K, Cu, Zn, S), а также легко­ усвояемые белки, превосходя­ щие по пищевой ценности мно­ гие сорта рыбы и мяса. Употре­ бление фасоли, благодаря содер­ жащемуся в ней железу, способ­ ствует формированию эритроци­ тов и повышению иммунитета.

СЛОВО СПЕЦИАЛИСТУ 44

РЕГУЛЯРНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ ПОЛЕЗНО

Ученые советуют желаю‑ щим похудеть чаще стано‑ виться на весы. Для подтверждения специали­ сты провели соответствующий экс­ перимент. В нем приняли участие 162 участника. Они могли похудеть на 1% от своего веса и контроли­ ровать его с помощью ежеднев­ ного взвешивания. После того, как

участники исследования сброси­ ли 10% своего веса, они могли кон­ тролировать его в течение года. Специалисты утверждают, что сбросить вес очень легко, осо­ бенно если речь идет о несколь­ ких процентах, проблема в том, чтобы удержать его. Этому может помочь частый мониторинг веса. Согласно результатам ис­ следования, ежедневный кон­

троль веса может быть очень эффективным. 29% участников исследования смогли так удер­ жать свой вес в течение года, и после еще одной проверки че­ рез два года им все еще удава­ лось не набирать лишних ки­ лограммов. Ведь чтобы изме­ нить поведение, самоконтроль является одним из самых важ­ ных инструментов.

2

№ 29 (679), 21 июля 2016 года

ГРЕЧИШНЫЙ МЕД В БОРЬБЕ ЗА ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ

Гречишный мед пчелы получают из нектара, соби‑ раемого на полях гречихи в пору цветения этой куль‑ туры с июля по август. Этот вид меда отличается от других даже по внешнему виду: он более темный и загусте­ вает (кристаллизуется) медлен­ нее, чем остальные. Запах у гре­ чишного меда также своеобраз­ ный: слегка пряный, теплый.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Но слишком увлекаться употреблением гречишного меда сердечникам не сто­ ит, ведь это очень сладкий и калорийный продукт, ко­ торый способствует уве­ личению массы тела. До­ статочно употреблять его по 1–3 ч. ложки в день.

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА Гречишный мед обладает ан­ тибактериальными, противо­ грибковыми, противовирусны­ ми, противовоспалительными, иммуномодулирующими свойст­ вами, оказывает успокаивающее действие на нервную систему, очищает печень.

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА Содержание в гречишном меде большого количества калия, маг­ ния, кальция и фосфора дела­ ет его очень полезным при лю­ бых сердечно-сосудистых забо­ леваниях, так как эти минералы укреп­ляют сердечную мышцу. Гречишный мед обладает лег­ кими желчегонными свойства­ ми, поэтому его можно исполь­ зовать для профилактики ате­

росклероза: вместе с желчью из организма удаляется лишний холестерин. Это является хоро­ шей профилактикой ишемичес­ кой болезни сердца. Большое количество вита­ мина С и присутствие витами­ на Р (рутина) позволяет укреп­ лять стенки кровеносных сосу­ дов и регулировать их проница­ емость, поэтому гречишный мед помогает при лечении сердеч­ но-сосудистой недостаточности и варикозного расширения вен.

ЮРИДИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ 44СОЦИАЛЬНЫЕ НОВОСТИ 44

КОМУ ПОЛОЖЕНЫ ЛЬГОТНЫЕ ЛЕКАРСТВА? Окончание. Начало на стр. 1 zz лица, которые работа­ ли с момента аварии на Чер­ нобыльской АЭС до 1 июля 1986 года по правительствен­ ным заданиям. Срок работы с особо вредными условиями труда (по радиационному фак­ тору) составляет не менее 14 ка­ лендарных дней или не менее трех месяцев в течение 1986– 1987 годов за пределами зоны отчуждения. zz Право на получение ле­ карств с 50% скидкой по рецеп­ там врачей имеют: zz дети в возрасте от 3 до 6 лет; zz инвалиды I и II групп по За­ кону «Об основах социаль­ ной защищенности инвалидов в Украине»; zz депортированные лица, ко­ торые достигли пенсионного возраста или являются инвали­ дами; zz реабилитированные лица, которые стали инвалидами вследствие репрессий или яв­ ляются пенсионерами; zz лица, награжденные зна­ ком «Почетный донор Украины» и «Почетный донор СССР».

ОБЪЯВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ЛИЦА УМЕРШИМ

В соответствии со ста­ тьей 46 Гражданского Кодекса Украины от 16.01.2003 года № 435‑IV физическое лицо может быть объяв­лено судом умершим, если: zz в месте его постоянного жи­ тельства нет сведений о месте его пребывания в течение трех лет; zz если физическое лицо про­ пало без вести при обстоятельст­ вах, угрожавших ему смертью или дающих основание предпо­ лагать его гибель от определен­ ного несчастного случая, – в тече­ ние шести месяцев; zz при возможности считать фи­ зическое лицо погибшим от опре­ деленного несчастного случая или других обстоятельств в резуль­ тате чрезвычайных ситуаций техно­ генного и природного характера – в течение одного месяца пос­ле за­ вершения работы специальной ко­ миссии, образованной в результате чрезвычайных ситуаций техноген­ ного и природного характера; zz физическое лицо, пропавшее без вести в связи с военными дейст­ виями, может быть объяв­лено су­ дом умершим по истечении двух лет со дня окончания военных дейст­ вий. С учетом конкретных обстоя­ вить тельств дела суд может объя­ физическое лицо умершим и до ис­ течения этого срока, но не ранее ис­ течения шести месяцев.

Физическое лицо объявляет­ ся умершим со дня вступления в законную силу решения суда об этом. Физическое лицо, пропав­ шее без вести при обстоятельст­ вах, угрожавших ему смертью или дающих основания предполагать его гибель от определенного не­ счастного случая или в связи с во­ енными действиями, может быть объявлено умершим со дня его возможной смерти. Заявление об объявлении фи­ зического лица умершим подает­ ся в суд по месту жительства за­ явителя или по последнему из­ вестному месту жительства (пре­ бывания) физического лица, ме­ стопребывание которого неиз­ вестно, или по местонахождению его имущества. В случае получения заявления о появлении физического лица, при­ знанного безвестно отсутствующим или объявленого умершим, или све­ дений о местонахождении этого лица суд по местонахождению лица не находит, тогда суд, который объя­ вил физическое лицо умершим, на­ значает дело к слушанию с участи­ ем этого лица, заявителя и других заинтересованных лиц и отменяет свое решение об объяв­лении физи­ ческого лица умершим. Заявление может быть подано лицом, которое было объявлено умершим, или дру­

гим заинтересованным лицом. Ко­ пию решения суд направляет соот­ ветствующему органу государствен­ ной регистрации актов гражданско­ го состояния для аннулирования ак­ товой записи о смерти. Правовые последствия объяв­ ления физического лица умершим, в соответствии со статьей 47 ГК Укра­ ины от 16.01.2003 года № 435‑IV приравниваются к правовым по­ следствиям, которые наступа­ ют в случае смерти. Наследники физического лица, объявленно­ го умершим, не имеют права от­ чуждать в течение пяти лет не­ движимое имущество, перешед­ шее к ним в связи с открытием наследст­ ва. Нотариус, который выдал наследнику свидетельство о праве на наследство на недви­ жимое имущество, накладывает на него запрет отчуждения. Правовые последствия появле­ ния физического лица, объявлен­ ного умершим, приведены в ста­ тье 48 ГК Украины. Так, если такое лицо появилось или если получе­ ны сведения о месте его пребыва­ ния, суд по месту нахождения этого лица или суд, который постановил решение об объявлении его умер­ шим, по заявлению этого лица или другого заинтересованного лица отменяет решение суда об объяв­ лении физического лица умершим.

Независимо от времени свое­ го появления, физическое лицо, объявленное умершим, впра­ ве требовать от лица, владею­ щего его имуществом, возвра­ та этого имущества, если оно со­ хранилось и безвозмездно пе­ решло к нему после объявле­ ния физичес­ кого лица умер­ шим, за исключением имущества, приобретенного по приобрета­ тельной давнос­ти, а также денег и ценных бумаг на предъявителя. Лицо, к которому имущество пе­ решло по возмездному договору, обязано возвратить его или воз­ местить его стоимость, если бу­ дет установлено, что на момент приобретения этого имущества оно знало, что физическое лицо, объявленное умершим, таковым не являлось. Если имущест­во фи­ зического лица, которое было объявлено умершим и появи­ лось, перешло в собст­ венность государства, АР Крым или терри­ ториальных общин и было испол­ нено ими, ему возвращается сум­ ма, полученная от реализации имущества. С. Н. Козеева, Государственный нотариус Четвертой Харьковской государственной нотариальной конторы

«Пенсионная газета» – еженедельник, который живет жизнью пожилых людей. Выписывайте «Пенсионную газету» у своего почтальона.

№ 29 (679), 21 июля 2016 года

ПЕНСИОННАЯ

газета

|| ЗДОРОВЬЕ ||

3

реклама

ИЗ ЖИЗНИ ЗВЕЗД 44

ЭТОГО ЖДАЛИ ВСЕ МУЖЧИНЫ!

ДЖАМАЛА О «ЕВРОВИДЕНИИ»: «САМ БОГ ВЕЛЕЛ В ОДЕССЕ УСТРАИВАТЬ ФЕСТИВАЛИ» Джамале предлагали стать ведущей «Евровиде‑ ния-2017». В одном из своих недавних ин­ тервью певица Джамала расска­ зала, что многие фанаты и колле­ ги предлагают ей быть ведущей «Евровидения-2017»: ведь у нее хороший английский, приятная внешность и имеется титул по­ бедительницы. Кроме того, Джа­ мала подчеркнула, что Одесса в качестве принимающей сторо­ ны ей импонирует: «Одесса – зе­ леный город, очень гостеприим­ ный. Здесь вкусная кухня, морс­ кой воздух, улыбчивые люди. Сам Бог велел устраивать здесь

мероприятия подобного рода, – считает она. Однако, PR-директор испол­ нительницы Денис Козловс­ кий указал, что одними людьми да кухней сыт не будешь – у «Ев­ ровидения» есть ряд техничес­ ких требований для проведе­ ния конкурса. И пока, к сожале­ нию, Одесса не совсем им соот­ ветствует: «В Одессе есть ста­ дион «Спартак», который нуж­ но сделать крытым – это тяже­ ло за шесть месяцев успеть. Есть количество мест – не меньше пятнадцати тысяч. Пока к этому показателю близок только дво­ рец Спорта в Киеве», – отметил Козловский.

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ 44

Аденома, простатит, снижение уровня потенции – эти болезни настоящим мужчинам омрачают радость и удовольствие от полноценной жизни. Зависимость от туалета, боли, спазмы, половое бессилие.

Эти симптомы способны не только вывести из строя крепких духом мужчин, но и повлиять на ухудшение состояния здоровья в общем. Для поддержания мужского здоровья разработан натуральный комплекс «Силатон Прост», в состав которого входят: аир – применяется при импотенции, половых расстройствах и даже бесплодии; пастернак – известный издавна как средство для выведения мочи из организма, стимулирует половую функцию, снимает депрессию, страх, подавленность; петрушка – употребляется при воспалительных процессах мочеполовой системы, простатите и препятствует росту новообразований; селен – микроэлемент, который защищает организм от токсического действия ртути, свинца и таллия, является сильным иммуномодулятором, сдерживает развитие опухолевой ткани. Также есть приятная новость для тех мужчин, которые недовольны размером полового органа и обеспокоены нестабильной потенцией, – комплекс исключительно из натуральных компонентов «Фаворит», который влияет на восстановление кровообращения в области малого таза и расширение простых и пещеристых тел полового члена. Это и приводит к увеличению его объема, длины и улучшению потенции и качества половой жизни.

Он также отметил, что в Укра­ ине вообще нет ни одной пло­ щадки, полностью соответству­ ющей проведению такого мас­ штабного песенного конкурса – как ни крути, везде надо рестав­ рировать и строить.

Специальное предложение с 20.07 по 20.08: «Силатон Прост» – 450 99 грн; «Фаворит» – 450 99 грн. Анонимность и конфиденциальность гарантированы. Не откладывайте на завтра – сегодня вам еще можно помочь! Количество акционного товара ограничено!

Препарат не является лекарственным средством. Минздрав ГСЕЕ № 05.03.02-04/12307

ПОМОГИ СЕБЕ САМ 44

КАК УКРЕПИТЬ СЕРДЦЕ ЭФФЕКТИВНОЕ НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ И СОСУДЫ ЛЕТОМ

Жаркая погода, перепады температуры, связанные с выходом из комнаты с кон‑ диционером на улицу, значи‑ тельные физические нагруз‑ ки влияют на густоту крови, состояние сосудов и сердце, поэтому предлагаем вам несколько полезных советов ведущих кардиологов.

1. Не переедайте Для нормальной работы серд­ ца нужно полноценное питание: и белки (они кирпичики для мы­ шечной ткани), и медленные угле­ воды (это энергия), и витамины с микроэлементами. А вреднее всего для сердца – переедание. Если пища камнем ложится на же­ лудок, то усиливается и нагруз­ ка на миокард, даже чисто физи­ ологически. У кардиологов есть даже термин – «застольное серд­ це». Это когда приступ возника­ ет на фоне переедания. В жаркую погоду кровь сгущается, и серд­ цу труднее разгонять ее по сосу­ дам. Поэтому, чтобы держать со­ суды в тонусе, есть смысл придер­ живаться старой мудрости и вста­ вать из‑за стола чуть голодным.

2. Налегайте на сельдерей и петрушку Свежие стебли сельдерея содер­ жат фитохимические соединения – фталиды, которые расслабляют мышечные ткани в стенках арте­ рий, что позволяет избежать сосу­ дистых спазмов и улучшить крово­ ток. Исследования показывают, что употребление в пищу 100–150 г сельдерея в день позволяет орга­ низму получить оптимальную дозу фталидов. А свежий сок петрушки (чайная ложка на полстакана воды

Телефон для заказа: (044) 229‑91‑28, (066) 189‑49‑07, (096) 326‑15‑68

или 30–40 г зелени в день) понижа­ ет артериальное давление, расска­ зывает кардиолог.

3. Пейте томатный сок В томатах много активного ан­ тиоксиданта – ликопина, а так­ же клетчатки и калия. Многочис­ ленные исследования показы­ вают, что они помогают сердеч­ но-сосудистой системе. Томатный сок мягко снижает артериальное и внутричереп­ ное давление, его полезно пить при гипертонии и сердечной не­ достаточности.

4. Заправьте мотор иммун-коктейлем Чтобы сердце работало ис­ правно, надо держать под конт­ ролем артериальное давление. Тем, кто склонен к повышенному, хорошо с утра выпивать стакан заваренных ягод калины с 15– 20 каплями настойки эхинацеи либо снова вошедший в моду от­ вар цикория с медом и лимоном. Тем, у кого пониженное давле­ ние, поднять тонус и повысить сопротивляемость инфекциям поможет зеленый чай с жень­ шенем либо отвар ягод ежевики с имбирем и сахаром.

5. Пополняйте запасы калия и магния Наше сердце в норме со­ кращается 60–70 раз в минуту. А расстроить сердечную про­ водимость могут очень многие вещи, даже приятные. Для того, чтобы сгладить воздействие на миокард разных возбужда­ ющих факторов, нам нужны ка­ лий и магний. Добыть их мож­ но из печеной картошки, изюма, фасоли и шиповника.

Простой старинный рецепт от бессонницы.

Современный ритм жизни не­ редко конфликтует с природ­ ными биоритмами человека. Го­ воря проще, удобным для души и тела графиком приходится жертвовать во имя работы. Ре­ зультат – раздражительность, стресс и бессонница. Наверняка мама или бабушка поили вас в детстве теплым мо­ локом. Особенно, когда вы бо­ лели или просто капризничали, не могли заснуть. После круж­ ки молочного напитка и вправду хочется сладко зевнуть и отпра­

виться под одеяло. Вспомните, ведь даже сказочный Оле Лукойе хорошим деткам брызгал в гла­ за теплым молоком, и они тут же засыпали, видя счастливые сны. У этого явления есть вполне на­ учное обоснование: молоко бо­ гато триптофаном – ароматичес­ кой альфа-аминокислотой, кото­ рая при высокой концентрации действительно вызывает сонли­ вость. Диетологи взяли эту ин­ формацию на вооружение и вы­ вели рецепт идеального (и вкус­ ного!) домашнего снотворного. ИНГРЕДИЕНТЫ: yy чашка молока; yy 1 ст. ложка меда;

yy 1 ч. ложка ванильного экст­ ракта; yy 1/2 чайной ложки корицы.

1. Налейте молоко в чашку и разогревайте в микроволнов­ ке в течение 1–2 минуты.

2. Добавьте мед и экстракт ванили, перемешайте.

3. Посыпьте сверху корицей.

4. Выпейте теплым, отправ­ ляйтесь в постель и наслаждай­ тесь сладкими снами. Если хотите восстановить нор­ мальный режим сна, диетологи рекомендуют выпить чашку «до­ машнего снотворного» за полча­ са до запланированного похода в постель. Сладкое молоко с ме­ дом и ванилью также оказы­ вает успокаивающее дейст­ вие и благотворно влияет на нервную систему.

ЗЕЛЕНАЯ АПТЕКА 44

НАСТОИ И ТРАВЫ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ОТЕКА НОГ

Хвощ (конский хвост) – одно из лучших расте‑ ний-диуретиков, которые существуют. Он помогает уменьшить задержку жид‑ кости и снимает ощущение набухания ног. Кроме того, он очень хоро­ шо очищает организм, улучшает кровообращение и активизиру­ ет работу почек. Его принимают в виде настоя. ИНГРЕДИЕНТЫ: yy 1 ложка листьев конского хвоста (15 г); yy 1 чашка воды (250 мл). ПРИГОТОВЛЕНИЕ Листья конского хвоста отва­ риваются несколько минут, за­ тем отвар снимается с огня и на­ крывается крышкой. Через

10 минут можно его процедить, подсластить медом или стевией и пить. Этот настой можно пить до трех чашек в день.

Нужно выпивать чашку зелено­ го чая натощак, вторую – после обеда, а третью – перед сном.

ОДУВАНЧИК Это еще одно очищающее рас­ тение, которое может помочь страдающим задержкой жидкос­ ти. Оно очищает кровь и улучша­ ет работу почек. Этот настой го­ товят и пьют, как и настой конс­ кого хвоста.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Этот напиток помогает поху­ деть, очищает организм и вы­ водит токсины. Он очень поле­ зен для здоровья. Можно поль­ зоваться пакетиками для завар­ ки, а можно заваривать листо­ вой чай.

«Пенсионная газета» – еженедельник, который живет жизнью пожилых людей. Выписывайте «Пенсионную газету» у своего почтальона.

|| ТВ-ПРОГРАММА || ПОНЕДЕЛЬНИК, 25 ИЮЛЯ УТ-1

06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.30, 21.00, 01.30, 05.20, 18.15, 01.20 Новости 06.15, 07.15, 08.15 Спорт 06.20, 07.20 АгроЭра 06.30, 07.50, 08.25 Объедение 06.35, 23.25 Золотой гусь 07.30 Эра строительства 07.35, 23.50 На слуху 08.30 Паспортный сервис 08.45, 00.20 Телемагазин 09.00, 05.45 Вечное 09.15 Первая студия 10.15 Т/с «Такси» 11.00 Д/ф «Клинтон» 1 с.

13.30 Сказки Лирника Саши 13.45 М/с «Друзья ангелов» 14.15 Общественный университет 15.00 Д/ф «Бой за гору Маковка» 17.00 Окно в Америку 17.30 Орегонский путеводитель 18.55 О главном 19.30 РЕ:ФОРМА 20.00 Первая колонка 20.30 Д/ф «Немец» 21.50 Попутчики 22.45 Из первых уст 23.00 Итоги 01.45 Книга ua 02.10 Д/ф «Герой не нашего времени. Юрий Мажуга» 02.55 Т/с «Царевна»

1+1

06.05, 04.40 «Битва салонов» 07.00, 08.00 «Самый лучший ресторан с Русланом Сеничкиным» 09.00, 19.30 ТСН 09.45 «Четыре свадьбы 5» 11.00 «Меняю жену - 2» 12.15, 12.50 «Слепая» 13.15, 14.10 «Семейные мелодрамы - 6» 15.10, 16.10 «Рассмеши комика 6» 17.10 Т/с «Великолепный век. Роксолана - 4» 20.15 Т/с «Сваты - 4» 21.15 Т/с «Центральная больница» 23.10, 02.45 Х/ф «Крутая Джорджия» (2) 01.15 Х/ф «Артур Ньюман» (1) 04.35 «Служба поиска детей»

ИНТЕР

06.15 «Мультфильм» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, 09.00, 12.00, 14.00, 17.40 Новости 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро с ИНТЕРом» 09.20, 12.25 Т/с «Все вернется» 13.20, 14.20 «Судебные дела» 14.30 «Семейный суд» 15.15 «Жди меня» 18.05, 19.00 Ток-шоу «Касается каждого» 20.00, 01.10, 04.35 «Подробности» 20.40 Т/с «Двадцать лет без любви» 22.30 Т/с «Территория красоты» 02.05 Д/ф «Война внутри нас» 03.00 Т/с «Соседи» 05.30 «Следствие вели... с Леонидом Каневским»

НТН

05.15 Т/с «След саламандры» 09.00 «Криминальные дела» 09.55, 17.25 Т/с «Детективы» 11.35 Х/ф «Принцесса на бобах» (1) 13.40, 14.20, 21.30 Т/с «CSI: Майами - 8» 14.00, 19.00, 23.15, 02.30 «Свидетель» 15.40, 00.40 Т/с «Гавайи 5.0» 19.30, 04.20 Т/с «Кулагин и партнеры» 23.45 Т/с «Под куполом - 2» 03.00 «Случайный свидетель»

НОВЫЙ КАНАЛ

03.00, 02.00, 02.55 Большие чувства 04.05 Зона ночи 06.10, 08.05 Kids Time 06.12 М/с «Пингвины Мадагаскара» 08.07 М/ф «Джастин и рыцари доблести» 10.00 Х/ф «Молодые папаши» 11.40 Х/ф «Городские девчонки» (1) 13.20, 00.00 Х/ф «Холостяк» (1) 15.20 Т/с «Не родись красивой» 19.00 Дешево и сердито 21.00 Суперинтуиция

УКРАИНА

06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 01.20 События 06.50, 07.15, 08.15 Утро с Украиной 09.15, 02.15 Звездный путь 11.30, 05.15 Реальная мистика 12.30 Х/ф «Любовник для Люси» (2) 14.30, 15.30 Т/с «Кабы я была царица» 19.45, 04.10 Ток-шоу «Говорит Украина» 21.00 Т/с «Королева игры» 23.00 События дня 23.30 Х/ф «Библиотекарь 3: Проклятие иудиной чаши» (1)

СТБ

07.15, 16.00 «Все будет хорошо!»

09.15 «Звездная жизнь» 12.10 Х/ф «Сестренка» (1) 14.05, 20.05, 01.55 «Следствие ведут экстрасенсы» 18.00, 22.00 «Окна-Новости» 18.30 Т/с «Когда мы дома» 21.00 «Мистические истории-7 с Павлом Костицыным» 22.35 «Беременна в 16» 23.50 «Дочки-матери» 00.40 «Один за всех»

К1

03.30 «Бойцовский клуб» 04.25, 16.00 «Три сестры» 05.00 «Рецепты счастья» 05.50 «Сваты у плиты» 06.30 «TOP SHOP» 07.40 «А знаете ли вы, что...»

08.15 «Мультфильмы» 09.00 Т/с «90210: Новое поколение» 10.40 «Орёл и Решка. Шопинг» 12.30 Т/с «Дикий ангел» ICTV 14.00, 20.10 «Орёл и Решка» 05.15 Служба розыска детей 15.00, 21.00 «Орел и Решка.

05.20 М/с «Том и Джерри в Юбилейный 2» детстве» 18.15 «Званый ужин» 05.50, 19.20 Чрезвычайные 19.10 «Рассмеши комика» новости 22.00 Х/ф «В поисках сокро06.50 Факты недели вищ нибелунгов» (1) 08.45 Факты. Утро 00.20 Х/ф «В поисках янтар09.15 Чрезвычайные ново- ной комнаты» (1) сти. Итоги 02.30 Х/ф «Случайный муж» (2) 09.45 Х/ф «Охотники за приК2 видениями» (1) 06.30 Телеторговля 11.50, 13.20 Х/ф «Охотники за 07.30, 14.00 Невероятные привидениями-2» истории любви 12.45, 15.45 Факты. День 08.20 «Мультфильмы» 14.25, 16.20 Х/ф «Девять яр- 10.15, 14.50 Дом на зависть всем дов» (2) 11.05, 17.15, 19.00 Квартирный 16.45 Х/ф «Курьер» (1) вопрос 18.45, 21.05 Факты. Вечер 13.05, 22.40 Практическая магия 20.20 Больше, чем правда 15.40, 20.00 Удачный проект 21.25 Т/с «Никонов и Ко» 16.20, 20.55 Дачный ответ 22.25 Т/с «Отдел 44» 18.10 Гардероб навылет 23.25 Х/ф «Типа крутые лега- 23.30 Тайны тела вые» (2) 00.20 Без жертв 01.55 Х/ф «Вирус» (2) 01.15 За глаза

ПЕНСИОННАЯ

газета

ВТОРНИК, 26 ИЮЛЯ УТ-1

06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.30, 21.00, 01.30, 05.20, 18.15, 01.20 Новости 06.10, 07.10, 08.10 Эра бизнеса 06.15, 07.15, 08.15 Спорт 06.20, 07.20 АгроЭра 06.30, 07.50, 08.25 Объедение 06.35, 23.25 Золотой гусь 07.30, 23.50 На слуху 08.30 Паспорт.Ua 08.45, 00.20 Телемагазин 09.00, 05.45 Вечное 09.15, 18.55 О главном 09.45, 01.45 Правительство на связи с гражданами 10.15 Т/с «Такси» 11.05 Д/ф «Клинтон» 2 с.

13.30 Сказки Лирника Саши 13.40 М/с «Друзья ангелов» 13.55 Кто в доме хозяин?

14.15 Общественный университет 15.05 Фольк-music 16.15 Попутчики 17.10 Художественный пульс Америки 19.40 Т/с «Травма» 20.30 Наши деньги 21.50 Война и мир 22.30 Классики мировой литературы 23.00 Итоги 02.10 Д/ф «Эта моя жизнь. Лариса Кадочникова» 02.55 Т/с «Царевна»

1+1

06.05, 04.35 «Битва салонов» 07.00, 08.00 «Самый лучший ресторан с Русланом Сеничкиным» 09.00, 19.30, 01.15 ТСН 09.45 «Четыре свадьбы 5» 11.00 «Меняю жену - 2» 12.15, 12.50 «Слепая» 13.15, 14.10, 03.40 «Семейные мелодрамы - 6» 15.10, 16.10 «Рассмеши комика 6» 17.10 Т/с «Великолепный век. Роксолана - 4» 20.15 Т/с «Сваты - 4» 21.15 Т/с «Центральная больница» 23.10, 02.00 Х/ф «Унижение» (2) 04.30 «Служба поиска детей»

ИНТЕР

06.25 «Мультфильм» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, 09.00, 12.00, 14.00, 16.00, 17.40 Новости 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро с ИНТЕРом» 09.20, 20.40 Т/с «Двадцать лет без любви» 11.10, 12.25, 05.35 «Следствие вели... с Леонидом Каневским» 13.35, 14.20 «Судебные дела» 14.30, 16.15 «Семейный суд» 16.40 «Давай поженимся» 18.05, 19.00 Ток-шоу «Касается каждого» 20.00, 01.15, 04.45 «Подробности» 22.30 Т/с «Территория красоты» 02.05 Д/ф «Война внутри нас» 03.05 Т/с «Соседи»

11.30 «Страх в твоем доме» 13.20, 14.20, 21.30 Т/с «CSI: Майами - 8» 14.00, 19.00, 23.15, 03.15 «Свидетель» 15.20, 00.40 Т/с «Гавайи 5.0» 19.30 Т/с «Кулагин и партнеры» 23.45 Т/с «Под куполом - 2» 02.30 «Европейский покерный турнир» 03.45 «Случайный свидетель»

НОВЫЙ КАНАЛ

03.40 Служба розыска детей 03.45 Зона ночи 05.45, 07.05 Kids Time 05.50 М/с «Пингвины Мадагаскара» 07.07 Т/с «Друзья» 09.15 Т/с «Счастливы вместе» 15.20 Т/с «Не родись красивой» 19.00 Т/с «СашаТаня» 20.00 Супермодель по-украински 2 21.50 Киев днем и ночью 23.40 Х/ф «Робин Гуд: Принц воров» (1) 02.20 Большие чувства

УКРАИНА

06.00, 11.40, 05.15 Реальная мистика 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 01.55 События 07.15, 08.15 Утро с Украиной 09.15, 04.35 Звездный путь 12.40 Х/ф «Арифметика подлости» (1) 14.40, 15.30 Т/с «Женский доктор» 19.45 Ток-шоу «Говорит Украина» 21.30 Футбол. Лига Чемпионов УЕФА «Шахтер» - «Янг Бойз» 23.50 События дня 00.10 Т/с «C.S.I.: Место преступления Майами» 02.50 Х/ф «Библиотекарь 3: Проклятие иудиной чаши» (1)

СТБ

07.10, 16.00 «Все будет хорошо!»

09.10 «Звездная жизнь» 10.10 «Беременна в 16» 11.10 «Дочки-матери» 12.05 «Национальное талант-шоу» Танцуют все! -8» 18.00, 22.00 «Окна-Новости» 18.30 Т/с «Когда мы дома» 19.55 «Следствие ведут экстрасенсы» 21.00 «Мистические истории-7 с Павлом Костицыным» 22.35 «Спасите нашу семью - 3» 01.50 «Один за всех»

К1

03.20 Х/ф «Случайный муж» (2) 04.15, 16.00 «Три сестры» 05.00 «Рецепты счастья» 05.50 «Сваты у плиты» 06.30 «TOP SHOP» 07.40 «А знаете ли вы, что...»

08.15 «Мультфильмы» 09.00, 01.40 Т/с «90210: Новое поколение» 10.40 «Орёл и Решка. Шопинг» 12.30 Т/с «Дикий ангел» 14.00, 20.10 «Орёл и Решка» ICTV 05.25, 20.20 Гражданская обо- 15.00, 21.00 «Орел и Решка. Юбилейный 2» рона 06.30 Утро в большом городе 18.15 «Званый ужин» 19.10 «Рассмеши комика» 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные 22.00 «КВН на БИС» 23.00 Т/с «Доктор Хаус» новости 10.10 Т/с «Сонька Золотая РучК2 ка» 06.30 Телеторговля 11.55, 13.20, 01.45 Х/ф «Солдат» 07.30, 14.00 Невероятные (1) истории любви 12.45, 15.45 Факты. День 08.15 «Мультфильмы» 14.30, 22.25 Т/с «Отдел 44» 10.10, 14.50 Дом на зависть 15.25, 16.20, 21.25 Т/с «Нико- всем нов и Ко» 11.00, 17.15, 19.00 Квартирный 16.55 Т/с «Ночные ласточки» вопрос 18.45, 21.05 Факты. Вечер 12.00, 18.10 Гардероб навылет 23.25 Х/ф «Специалист» (2) 13.00, 22.40 Практическая ма03.55 Служба розыска детей гия НТН 15.40, 20.00 Удачный проект 06.15 Х/ф «Дикая любовь» (2) 16.20, 20.50 Дачный ответ 08.30 Утренний «Свидетель» 23.30 Тайны тела 09.00 «Криминальные дела» 00.20 Без жертв 09.55, 17.20 Т/с «Детективы» 01.10 За глаза

4

№ 29 (679), 21 июля 2016 года

СРЕДА, 27 ИЮЛЯ

ЧЕТВЕРГ,

УТ-1

НТН

УТ-1

06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.30, 21.00, 01.30, 05.20, 18.15, 01.20 Новости 06.15, 07.15, 08.15 Спорт 06.20, 07.20 АгроЭра 06.30, 07.50, 08.25 Объедение 06.35, 23.25 Золотой гусь 07.30 Эра строительства 07.35, 23.50 На слуху 08.30 Паспорт.Ua 08.45, 00.20 Телемагазин 09.00, 05.45 Вечное 09.15, 18.55, 01.45 О главном 09.45 Наши деньги 10.15 Т/с «Такси» 11.00 Заседание Кабинета Министров Украины 13.30 Сказки Лирника Саши 13.45 М/с «Друзья ангелов» 14.00 Школа Мэри Поппинс 14.15 Общественный университет 15.00 «Одесса-классик представляет...». Концерт 16.20 Д/ф «Ловец слов» 17.15 Д/с «Средиземноморье» 19.25 Т/с «Травма» 21.50 Следствие. Инфо 22.40 Мегалот 22.45 Из первых уст 23.00 Итоги 02.10 Д/ф «Я за все благодарен судьбе. Алексей Богданович» 02.55 Т/с «Царевна»

05.05, 19.30, 04.55 Т/с «Кулагин и партнеры» 06.55 Х/ф «Опасные гастроли» (1) 08.30 Утренний «Свидетель» 09.00 «Криминальные дела» 09.55, 17.20 Т/с «Детективы» 11.30 «Страх в твоем доме» 13.20, 14.20, 21.30 Т/с «CSI: Майами - 8» 14.00, 19.00, 23.15, 02.30 «Свидетель» 15.20, 00.40 Т/с «Гавайи 5.0» 23.45 Т/с «Под куполом - 2» 03.00 «Случайный свидетель»

06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.30, 21.00, 01.30, 05.30, 18.15, 01.20 Новости 06.10, 07.10, 08.10 Эра бизнеса 06.15, 07.15, 08.15 Спорт 06.20, 07.20 АгроЭра 06.30, 07.50, 08.25 Объедение 06.35, 23.25 Золотой гусь 07.30, 23.50 На слуху 08.30 Паспорт.Ua 08.45, 00.20 Телемагазин 09.00, 01.45 Торжественное богослужение со Свято-Владимирского Кафедрального собора в праздник Св. Владимира Великого 12.10 Следствие. Инфо 13.30 Сказки Лирника Саши 13.45 М/с «Друзья ангелов» 13.55 Как это?

14.15 Общественный университет 15.00 Воспоминания 15.35 Предвечерье. Судьбы 16.35 Свет 17.15 Д/с «Средиземноморье» 18.55 О главном 19.20 Т/с «Травма» 21.50 «Схемы» с Натальей Седлецкой 22.25 Классики мировой литературы 22.40 Из первых уст 23.00 Итоги

1+1

06.05, 04.45 «Битва салонов» 07.00, 08.00 «Самый лучший ресторан с Русланом Сеничкиным» 09.00, 19.30, 00.45 ТСН 09.45 «Четыре свадьбы 5» 11.00 «Меняю жену - 2» 12.15, 12.50 «Слепая» 13.15, 14.10, 03.05, 03.55 «Семейные мелодрамы - 6» 15.10, 16.10 «Рассмеши комика 6» 17.10 Т/с «Великолепный век. Роксолана - 4» 20.15 Т/с «Сваты - 4» 21.15 Т/с «Центральная больница» 23.10, 01.30 Х/ф «Резня» (3) 04.40 «Служба поиска детей»

НОВЫЙ КАНАЛ

03.15 Большие чувства 04.00 Зона ночи 06.05, 07.20 Kids Time 06.07 М/с «Пингвины Мадагаскара» 07.25 Т/с «Друзья» 09.50 Т/с «Счастливы вместе» 15.20 Т/с «Не родись красивой» 19.00 Т/с «СашаТаня» 20.00 Супермодель по-украински 2 22.00 Киев днем и ночью 23.45 Х/ф «Александр» (2)

УКРАИНА

06.00, 11.40, 05.15 Реальная мистика 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 02.50 События 07.15, 08.15 Утро с Украиной 09.15, 04.50 Звездный путь 12.40, 21.00 Т/с «Королева игры» 14.40, 15.30 Т/с «Женский доктор» 19.45, 03.45 Ток-шоу «Говорит Украина» 23.00 События дня 23.30 Т/с «C.S.I.: Место преступления Майами»

СТБ

06.40, 16.00 «Все будет хорошо!»

08.40 «Национальное талант-шоу» Танцуют все! -8» 18.00, 22.00 «Окна-Новости» 18.30 Т/с «Когда мы дома» ИНТЕР 20.05, 01.50 «Следствие ведут 06.30 «Мультфильм» экстрасенсы» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, 09.00, 21.00 «Мистические исто12.00, 16.00, 17.40 Новости рии-5 с Павлом Костицыным» 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро с 22.35 «Давай поговорим про ИНТЕРом» секс 2» 09.20, 20.40 Т/с «Двадцать лет 00.30 30 «Один за всех» без любви» К1 11.10, 12.25, 05.35 «Следствие 03.00 «Бойцовский клуб» вели... с Леонидом Канев- 04.00, 16.00 «Три сестры» ским» 05.00 «Рецепты счастья» 12.40, 15.00, 16.15 «Семейный 05.50 «Сваты у плиты» суд» 06.30 «TOP SHOP» 13.00 «Молебен на Владимир- 07.40 «А знаете ли вы, что...» ской горке и Всеукраинский 08.15 «Мультфильмы» крестный ход» 09.00, 01.40 Т/с «90210: Новое 16.40 «Давай поженимся» поколение» 18.05, 19.00 Ток-шоу «Касается 10.40 «Орёл и Решка. Шокаждого» пинг» 20.00, 01.15, 04.40 «Подробно- 12.30 Т/с «Дикий ангел» сти» 14.00, 20.10 «Орёл и Решка» 22.30 Т/с «Территория красо- 15.00, 21.00 «Орел и Решка. ты» Юбилейный 2» 02.05 Д/ф «Война внутри нас» 18.15 «Званый ужин» 03.05 Т/с «Соседи» 19.10 «Рассмеши комика»

ICTV

05.20 Гражданская оборона 06.30 Утро в большом городе 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные новости 10.00, 16.55 Т/с «Ночные ласточки» 11.50, 13.20 Х/ф «Специалист» (2) 12.45, 15.45 Факты. День 14.35, 22.25 Т/с «Отдел 44» 15.35, 16.20, 21.25 Т/с «Никонов и Ко» 18.45, 21.05 Факты. Вечер 20.20 Секретный фронт 23.20 Х/ф «Наемные убийцы» (2) 02.00 Т/с «Морская полиция. Спецотдел»

22.00 «КВН на БИС» 23.00 Т/с «Доктор Хаус»

К2

06.30 Телеторговля 07.30, 14.00 Невероятные истории любви 08.15 «Мультфильмы» 10.10, 14.50 Дом на зависть всем 11.00, 17.15, 19.00 Квартирный вопрос 12.00, 18.05 Гардероб навылет 13.00, 22.40 Практическая магия 15.40, 20.00 Удачный проект 16.20, 20.50 Дачный ответ 23.30 Тайны тела 00.20 Без жертв 01.10 За глаза

1+1 06.05, 04.30 «Битва салонов» 07.00, 08.00 «Самый лучший ресторан с Русланом Сеничкиным» 09.00, 19.30, 01.10 ТСН 09.45 «Четыре свадьбы 5» 11.00 «Меняю жену - 2» 12.15, 12.50 «Слепая» 13.15, 14.10, 03.40 «Семейные мелодрамы - 6» 15.10, 16.10 «Рассмеши комика 6» 17.10 Т/с «Великолепный век. Роксолана - 4» 20.15 Т/с «Сваты - 4» 21.15 Т/с «Центральная больница» 23.10, 01.55 Х/ф «Мотель» (2)

ИНТЕР 06.30 «Мультфильм» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, 12.00, 14.00, 16.00, 17.40 Новости 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро с ИНТЕРом» 09.00 «Литургия в Киево-Печерской лавре» 11.00, 20.40 Т/с «Двадцать лет без любви» 11.55, 12.25, 05.30 «Следствие вели... с Леонидом Каневским» 13.15, 14.20 «Судебные дела» 14.25, 16.15 «Семейный суд» 16.40 «Давай поженимся» 18.05, 19.00 Ток-шоу «Касается каждого» 20.00, 01.05, 04.40 «Подробности» 22.30 Т/с «Территория красоты» 02.00 Д/ф «Война внутри нас» 03.00 Т/с «Соседи»

ICTV

05.20 Гражданская оборона 06.30 Утро в большом городе 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные новости 09.45, 16.55 Т/с «Ночные ласточки» 11.30, 13.20 Х/ф «Наемные убийцы» (2) 12.45, 15.45 Факты. День 14.35, 22.30 Т/с «Отдел 44» 15.35, 16.20, 21.30 Т/с «Никонов и Ко» 18.45, 21.10 Факты. Вечер 20.20 Инсайдер 23.25 Х/ф «Разрушитель» (2) 01.50 Т/с «Морская полиция. Спецотдел» 03.55 Служба розыска детей

№ 29 (679), 21 июля 2016 года

28 ИЮЛЯ НТН 06.50 Х/ф «Верность» 08.30 Утренний «Свидетель» 09.00 «Криминальные дела» 09.55, 17.20 Т/с «Детективы» 11.30 «Страх в твоем доме» 13.20, 14.20, 21.30 Т/с «CSI: Майами - 8» 14.00, 19.00, 23.15, 02.30 «Свидетель» 15.20, 00.40 Т/с «Гавайи 5.0» 19.30, 05.00 Т/с «Кулагин и партнеры» 23.45 Т/с «Под куполом - 2» 03.00 «Случайный свидетель»

НОВЫЙ КАНАЛ 03.05, 01.05 Большие чувства 03.50 Служба розыска детей 03.55 Зона ночи 06.00, 07.05 Kids Time 06.02 М/с «Пингвины Мадагаскара» 07.07 Т/с «Друзья» 09.20 Т/с «Счастливы вместе» 15.20 Т/с «Не родись красивой» 19.00 Т/с «СашаТаня» 20.00 Супермодель по-украински 2 21.45 Киев днем и ночью 23.15 Х/ф «Городские девчонки» (1)

УКРАИНА 06.00, 11.40, 05.15 Реальная мистика 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 02.50 События 07.15, 08.15 Утро с Украиной 09.15, 04.50 Звездный путь 12.40, 21.00 Т/с «Королева игры» 14.40, 15.30 Т/с «Женский доктор» 19.45, 03.45 Ток-шоу «Говорит Украина» 23.00 События дня 23.30 Т/с «C.S.I.: Место преступления Майами»

СТБ 07.00, 16.00 «Все будет хорошо!»

09.00 «Спасите нашу семью - 3» 12.10 «Национальное талант-шоу» Танцуют все! -8» 18.00, 22.00 «Окна-Новости» 18.30 Т/с «Когда мы дома» 20.00, 02.20 «Следствие ведут экстрасенсы» 21.00 «Мистические истории-5 с Павлом Костицыным» 22.35 «Я стыжусь своего тела 2»

К1 03.00 «Бойцовский клуб» 04.00, 16.00 «Три сестры» 05.00 «Рецепты счастья» 05.50 «Сваты у плиты» 06.30 «TOP SHOP» 07.40 «А знаете ли вы, что...»

08.15 «Мультфильмы» 09.00, 00.45 Т/с «90210: Новое поколение» 10.40, 02.15 «Орёл и Решка. Шопинг» 12.30 Т/с «Дикий ангел» 14.00, 20.10 «Орёл и Решка» 15.00, 21.00 «Орел и Решка. Юбилейный 2» 18.15 «Званый ужин» 19.10 «Рассмеши комика» 22.00 «КВН на БИС» 23.00 Т/с «Доктор Хаус»

К2 06.30 Телеторговля 07.30, 14.00 Невероятные истории любви 08.15 «Мультфильмы» 10.10, 14.50 Дом на зависть всем 11.00, 17.20, 19.00 Квартирный вопрос 12.00, 18.10 Гардероб навылет 13.00, 22.40 Практическая магия 15.40, 20.00 Удачный проект 16.20, 20.50 Дачный ответ 23.30 Тайны тела 00.20 Без жертв 01.10 За глаза

ПЕНСИОННАЯ

ПЯТНИЦА, 29 ИЮЛЯ УТ-1

20.20 Антизомби 06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.30, 21.25 Т/с «На троих» 21.00, 01.30, 05.20, 18.15, 01.20 23.30 Х/ф «Скалолаз» (1) 01.50 Т/с «Морская полиция. Новости Спецотдел» 06.15, 07.15, 08.15 Спорт 03.40 Т/с «В поле зрения» 06.20, 07.20 АгроЭра НТН 06.30, 07.50, 08.25 Объедение 06.50 Х/ф «Ожидание полков06.35, 23.25 Золотой гусь ника Шалыгина» (1) 07.30 Эра строительства 08.30 Утренний «Свидетель» 07.35, 23.50 На слуху 09.00 «Криминальные дела» 08.30 Территория закона 09.55, 17.20 Т/с «Детективы» 08.35 Паспорт.Ua 11.30 «Страх в твоем доме» 08.45, 00.20 Телемагазин 13.20, 14.20, 21.30 Т/с «CSI: Май09.00, 05.45 Вечное ами - 8» 09.15, 18.55 О главном 14.00, 19.00, 23.15, 02.30 «Сви09.45 РЕ:ФОРМА детель» 10.15 Т/с «Такси» 15.20, 00.40 Т/с «Гавайи 5.0» 10.55 Окно в Америку 19.30 Т/с «Кулагин и партне11.20 Война и мир ры» 12.05 Д/ф «Немец» 12.25 «Схемы» с Натальей 23.45 Т/с «Под куполом - 2» 03.00 «Случайный свидетель» Седлецкой 13.30 Сказки Лирника Саши НОВЫЙ КАНАЛ 13.45 М/с «Друзья ангелов» 03.00, 01.40 Большие чувства 13.55 Хочу быть 03.40 Служба розыска детей 14.15 Общественный универ- 03.45 Зона ночи ситет 05.50 М/с «Пингвины Мадага15.00 Театральные сезоны скара» 15.35 Вера. Надежда. Любовь 05.52, 07.10 Kids Time 16.35 Игра судьбы 07.12, 21.45 Киев днем и ночью 17.15 Д/с «Средиземноморье» 11.40, 20.00 Супермодель 19.40 Т/с «Травма» по-украински 2 20.30 Х/ф «Дорога» (1) 19.00 Т/с «СашаТаня» 21.50 Первая студия 23.35 Х/ф «Незаконное втор22.40 Из первых уст жение» (2) 23.00 Итоги УКРАИНА 01.45 Музыкальное турне 06.00, 11.40 Реальная мистика 02.35 Классики мировой лите- 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, ратуры 02.50 События 02.55 Т/с «Царевна» 07.15, 08.15 Утро с Украиной 1+1 09.15, 04.50 Звездный путь 06.05 «Битва салонов» 12.40, 21.00 Т/с «Королева 07.00, 08.00 «Самый лучший игры» ресторан с Русланом Сенич- 14.40, 15.30 Т/с «Женский доккиным» тор» 09.00, 19.30 ТСН 19.45, 03.45 Ток-шоу «Говорит 09.45 «Четыре свадьбы 5» Украина» 11.00 «Меняю жену - 2» 23.00 События дня 12.15, 12.50 «Слепая» 23.30 Т/с «C.S.I.: Место престу13.15, 14.10 «Семейные мелод- пления Майами» рамы - 6» СТБ 15.10, 16.10 «Рассмеши комика 05.25 «Звездная жизнь» 6» 07.25 Х/ф «Подарок судьбы» 17.10 Т/с «Великолепный век. (1) Роксолана - 4» 18.00, 22.00 «Окна-Новости» 20.20 «Сватики» 18.30, 00.50 Т/с «Когда мы 20.50 Концерт «Проходит дома» день, проходит ночь» 20.10 Х/ф «Мы странно встре22.00 «Светская жизнь» тились» (1) 23.00 «Вечерний Киев» 22.35 Х/ф «Две истории о люб00.55, 03.50 Х/ф «5 дней в ав- ви» (1) густе» (2) 01.50 «Следствие ведут экс02.40 Х/ф «Родник для жажду- трасенсы» щих» (2) К1

ИНТЕР

06.25 «Мультфильм» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, 09.00, 12.00, 14.00, 16.00, 17.40 Новости 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро с ИНТЕРом» 09.20 Т/с «Двадцать лет без любви» 12.25 «Следствие вели... с Леонидом Каневским» 13.35, 14.20 «Судебные дела» 14.35, 16.15 «Семейный суд» 16.40 «Давай поженимся» 18.05 Ток-шоу «Касается каждого» 20.00, 00.20 «Подробности» 20.40 Х/ф «Бедная Liz» (1) 22.30 Х/ф «Ночь закрытых дверей» (2) 01.00 Д/ф «Война внутри нас» 02.05 Т/с «Соседи» 03.55 «Жди меня»

ICTV

05.20 Гражданская оборона 06.30 Утро в большом городе 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные новости 10.00, 17.00 Т/с «Ночные ласточки» 11.45, 13.20 Х/ф «Разрушитель» 12.45, 15.45 Факты. День 14.35 Т/с «Отдел 44» 15.35, 16.20 Т/с «Никонов и Ко» 18.45, 21.05 Факты. Вечер

|| ТВ-ПРОГРАММА ||

5

газета

03.00 «Бойцовский клуб» 04.00, 16.00 «Три сестры» 05.00 «Рецепты счастья» 05.50 «Сваты у плиты» 06.30 «TOP SHOP» 07.40 «А знаете ли вы, что...»

08.15 «Мультфильмы» 09.00 Т/с «90210: Новое поколение» 10.40 «Орёл и Решка. Шопинг» 12.30 Т/с «Дикий ангел» 14.00, 20.10 «Орёл и Решка» 15.00, 21.00 «Орел и Решка. Юбилейный 2» 18.15 «Званый ужин» 19.10, 02.40 «Рассмеши комика» 22.00 «КВН на БИС» 23.00 «КВН»

К2

06.30 Телеторговля 07.30, 14.00 Невероятные истории любви 08.15 «Мультфильмы» 10.10, 14.50 Дом на зависть всем 11.00, 17.20 Квартирный вопрос 12.00 Гардероб навылет 13.00, 22.40 Практическая магия 15.40, 20.00 Удачный проект 16.20, 20.50 Дачный ответ 23.30 Х/ф «Свидание моей мечты» (1) 01.10 За глаза

СУББОТА, 30 ИЮЛЯ

УТ-1

09.55 Х/ф «Ответный ход» (1) 11.30, 03.15 «Вещественное 06.00 Итоги 06.20 В пространстве бытия доказательство» 15.00 Т/с «Детективы» 06.55, 00.20 Телемагазин 19.00, 02.30 «Свидетель» 07.05 АгроЭра. Итоги 19.30 Т/с «Кулагин и партне07.15 Шеф-повар страны ры» 08.10 Объедение 23.00 Х/ф «Замена - 2: по08.35, 23.40 Золотой гусь 09.00 Художественный следний урок» (2) 00.45 Т/с «Убойный отдел. пульс Америки Стамбул» 09.35 Как это?

03.10 «Случайный свиде09.55 Кто в доме хозяин? тель» 10.20 Хочу быть 10.40 Школа Мэри Поппинс НОВЫЙ КАНАЛ 10.55 Сказки Лирника Саши 03.00, 02.30, 02.50 Большие 11.30 М/с «Друзья ангелов» чувства 12.25 Д/ф «Голливуд над 03.50 Служба розыска детей Днепром» 03.55 Зона ночи 14.30 «Коронация сло- 05.55, 07.15 Kids Time ва-2016». Церемония на- 06.00 М/с «Монстры против граждения пришельцев» 15.15 Мужской клуб. Спорт 07.20 Дешево и сердито 16.20 Мужской клуб 10.15 Кто сверху 17.00 Т/с «Травма» 14.20 Т/с «СашаТаня» 20.30 На память 17.15 М/ф «Мегамозг» 21.00, 05.35 Новости 19.00 Х/ф «Из Парижа с лю21.30 Дорога в Рио-2016 г. бовью» (1) 22.00 Х/ф «Борода» (1) 21.00 Х/ф «Механик» (1) 22.40 Мегалот 22.50 Х/ф «Уличный боец» (2) 22.45 Альтернативная му- 00.45 Х/ф «Молодые папазыка ши» (1) 23.00 Территория закона УКРАИНА 23.20 Вперед на Олимп!

07.00, 15.00, 19.00, 01.40 Со01.20 Музыкальное турне бытия 02.20 Свет 07.10, 05.20 Звездный путь 02.55 Т/с «Царевна» 09.15 Х/ф «Небесный тихох-

1+1

06.00, 04.45 «Шесть кадров» 06.40, 02.50 Х/ф «Миллионер из трущоб» (1) 09.00 «Сватики» 09.40, 19.30 ТСН 10.40 «Светская жизнь» 11.40 Т/с «Центральная больница» 16.35 «Вечерний квартал» 18.30 «Рассмеши комика 6» 20.15 «Украинские сенсации» 21.15 «Вечерний квартал» 23.10 Х/ф «Эдвард Руки-ножницы» (1) 01.10 «Вечерний Киев»

ИНТЕР

од» (1) (1) 11.00 Х/ф «Арифметика подлости» 13.00, 15.20 Т/с «Испытание верностью» 17.10, 19.40 Т/с «Княжна из хрущевки» (1) 21.50 Х/ф «Два билета в Венецию» (1) 23.45 Реальная мистика 02.20 Т/с «C.S.I.: Место преступления Майами»

СТБ

05.50 «УсоЛапоХвост» 08.00 «Караоке на Майдане» 09.00 «Все буде смачно!»

10.40 «Кулинарные знакомства» 13.20 Х/ф «Будьте моим мужем...» (1) 15.05 Х/ф «Мы странно встретились» (1) 16.50 Х/ф «Две истории о любви» (1) 19.00 Х/ф «Обучаю игре на гитаре» (1) 22.45 «Давай поговорим про секс 2» 00.45 «Следствие ведут экстрасенсы»

06.20, 20.00 «Подробности» 07.00 М/ф «Сказка о царе Салтане» 08.05, 02.55 Х/ф «Не было бы счастья» 09.20, 04.10, 05.40 Х/ф «Киндза-дза!»

12.10 Х/ф «Заклятие Долины змей» (1) 14.15 Х/ф «Ночь закрытых дверей» (2) 16.10, 20.30 Т/с «Счастливчик Пашка» К1 22.25 Х/ф «Зачем ты ушел» 03.25 «Бойцовский клуб» (1) 00.15 Х/ф «Игры взрослых 04.25 «Три сестры» 05.00 «Рецепты счастья» девочек» (3) 05.50 «Сваты у плиты» ICTV 06.30 «TOP SHOP» 05.10, 04.35 М/с «Скуби-Ду» 07.40 «А знаете ли вы, что...»

06.00 Факты 06.35 М/с «Том и Джерри в 08.15 «Мультфильмы» 10.00 М/с «Миа и я» детстве» 11.20 Х/ф «Бэндслэм» (1) 07.15 Стоп-10 13.25 «КВН» 08.15 Провокатор 17.10 «Орёл и Решка. Курорт09.15 Больше чем правда ный сезон» 10.15 Секретный фронт 21.00 «Орёл и Решка. Шо11.15 Антизомби 12.15, 13.00 Гражданская пинг 2016» оборона 23.00 Х/ф «Мое большое 12.45 Факты. День греческое лето» (1) 13.30 Инсайдер 01.00 Т/с «Красавица и чудо14.30 Х/ф «Нью-йоркское вище» такси» (1) К2 16.25 Х/ф «Скалолаз» (1) 06.25 Телеторговля 18.45 Факты. Вечер 07.25 Квадратный метр 19.20 Чрезвычайные ново08.45 М/ф сти. Итоги 10.35 Квартирный вопрос 20.05 Х/ф «Джон Уик» (1) 14.20 Удачный проект 22.05 Х/ф «Горец» (1) 00.30 Х/ф «Соломон Кейн» (1) 16.20 Дачный ответ 02.25 Т/с «Морская полиция. 19.50 Моя правда 22.30 Тайны тела Спецотдел» 23.20 Тайны страхов 03.55 Т/с «В поле зрения» 23.45 Вокруг света НТН 05.55 Х/ф «Обратной дороги 00.30 Без жертв 01.10 За глаза нет» (1)

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 31 ИЮЛЯ УТ-1 06.00 Мир православия 06.45 Шаг к звездам 07.35 Мир on line 08.10 Объедение 08.35 Золотой гусь 09.10 Д/с «Китай на кончике языка» 10.10 Игра судьбы 10.40 Художественные истории 11.15 Воспоминания 11.45 Х/ф «Каменный крест» (1) 13.40 Театральные сезоны 14.15 Фольк-music 15.20 Дорога в Рио-2016 г.

15.55 Украинский корт 16.30 Д/ф «Мечты Обамы» 17.35 Т/с «Травма» 21.00, 05.35 Новости 21.40 Первая колонка 22.20 Книга ua 23.00 Паспортный сервис 23.20 День Ангела 00.20 Телемагазин 01.20 Музыкальное турне 02.20 Предвечерье. Судьбы 03.10 Вера. Надежда. Любовь

1+1 06.00 «Шесть кадров» 06.55 Концерт «Проходит день, проходит ночь» 08.05 «Украинские сенсации» 09.00 «Лото-Забава» 09.40 М/ф «Маша и медведь» 10.05, 19.30 ТСН 11.00 «Мир наизнанку 6» 12.15 Т/с «Центральная больница» 15.15 Т/с «Сваты - 4» 20.15, 01.00 Х/ф «Ограбление по-женски» 00.00 «Светская жизнь» 04.10 Х/ф «Родник для жаждущих» (2)

10.05 Т/с «Сделка» 13.30 «Рассмеши комика» 15.25 Х/ф «Сто грамм» для храбрости...» (1) 16.50 «Легенды уголовного розыска» 19.00 Т/с «След саламандры» 22.30 Х/ф «Киллер Джо» (2) 00.25 Х/ф «Вой Банши» (2) 02.00 Х/ф «Замена - 2: последний урок» (2) 03.30 «Случайный свидетель»

НОВЫЙ КАНАЛ 03.45 Зона ночи 05.45, 10.00 Kids Time 05.50 М/с «Драконы: Всадники Олуха» 08.05 М/с «Кот в сапогах» 10.02 Х/ф «Сезон охоты 2» (2) 11.20 М/ф «Мегамозг» 13.15 Х/ф «Незаконное вторжение» (2) 15.20 Х/ф «Из Парижа с любовью» (1) 17.15 Х/ф «Механик» (1) 19.00 Х/ф «Шальная карта» (1) 21.00 Х/ф «Отряд»(2) 22.50 Х/ф «Братство по крови» (2) 00.45 Х/ф «Уличный боец» (2) 02.40 Большие чувства

УКРАИНА

06.50, 19.00, 01.30 События 07.30 Звездный путь 09.00 Х/ф «Два билета в Венецию» (1) 11.00 Т/с «Княжна из хрущевки» (1) 14.50 Х/ф «Солнцеворот» (1) 17.00, 19.40 Т/с «Иллюзия счастья» 21.45 Т/с «Испытание верностью» 02.10 Тайный код взломан. Болезнь 03.00 Тайный код взломан. Пирамиды 03.50 Тайный код взломан. ИНТЕР 06.55, 20.00, 00.35 «Подроб- Вампиры 04.35 Х/ф «Небесный тихоности» 07.40 М/ф «Сказка о рыбаке ход» (1) и рыбке» СТБ 08.10 «Удачный проект» 05.55 «УсоЛапоХвост» 09.00 «Готовим вместе» 07.00 «Все будет хорошо!»

10.00 «Орел и решка. Круго­ 09.00 «Все буде смачно!» светка» 10.25 «Караоке на Майдане» 11.00 «Орел и Решка. Шо­ 11.25 Х/ф «Обучаю игре на пинг» гитаре» (1) 12.00 Х/ф «Зачем ты ушел» (1) 15.10 «Мистические исто13.55 Х/ф «Бедная Liz» (1) рии-7 с Павлом Костицыным» 15.45, 20.30 Т/с «Счастливчик 19.00 «Следствие ведут Пашка» экстрасенсы» 21.55 Х/ф «В Париж!» (1) 23.00 «Я стыжусь своего тела 2» 01.05 Х/ф «Заклятие Долины К1 змей» (1) 02.45 «Бойцовский клуб»

ICTV

05.30 Факты 06.00 М/с «Том и Джерри в детстве» 06.55, 02.30 Стоп-10 07.55, 03.20 Провокатор 08.45 Звезда YouTube 10.00 Смотреть всем!

11.00 Без тормозов 11.25 Х/ф «Откройте, полиция-3» (1) 12.45 Факты. День 13.00 Х/ф «Нью-йоркское такси» (1) 13.30 Х/ф «Горец» (1) 16.00 Х/ф «Первый рыцарь» (1) 18.45 Факты. Вечер 19.10 Х/ф «Гнев титанов» (1) 21.05 Х/ф «Время ведьм» (1) 22.55 Х/ф «Джон Уик» (1) 00.50 Х/ф «Изгоняющий заново» (2) 04.15 Т/с «В поле зрения»

04.35 «Три сестры» 05.00 «Рецепты счастья» 05.50 «Сваты у плиты» 06.30 «TOP SHOP» 07.40 «А знаете ли вы, что...»

08.15 «Мультфильмы» 09.50 Х/ф «Бэндслэм» (1) 12.00 М/с «Миа и я» 13.20 «Орёл и Решка. Курортный сезон» 18.10 «Орёл и Решка. Шопинг 2016» 19.10, 01.10 «Вечерний квартал» 21.00 Х/ф «Притворись моим мужем» (1) 23.00 «КВН»

К2

06.25 Телеторговля 07.25 Квадратный метр 08.45 М/ф 10.35 Дачный ответ 14.20 Удачный проект 16.20, 18.00 Квартирный вопрос НТН 19.50 Моя правда 05.25 «Правда жизни. Про- 22.30 Тайны тела фессии» 23.20 Тайны страхов 07.00 Х/ф «Ожидание пол- 23.45 Вокруг света ковника Шалыгина» (1) 00.30 Без жертв 08.30 Х/ф «Ответный ход» (1) 01.10 За глаза

ВНИМАНИЮ ТЕЛЕЗРИТЕЛЕЙ! Условные обозначения в программе ТВ информируют Вас о возрастном ограничении той или иной телепрограммы. Если стоит (1) – телепрограмма предназначена для просмотра людей любого возраста. Если стоит (2) – просмотр детям разрешен в сопровождении взрослых. Если стоит (3) – в телепрограмме есть сцены насилия и т.д. Просмотр детям до 16 лет категорически запрещен.

|| СОВЕТЫ ||

ПЕНСИОННАЯ

газета

6

№ 29 (679), 21 июля 2016 года

ОБРАЗ ЖИЗНИ 44

НАЧИНАЕМ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ Как начнешь свое утро, так и день пройдет. Поругаться с утра пораньше с домашними? Плохой план. Плотно по‑ завтракать? Уже лучше. Но испортить день могут и другие неправильные утренние привычки. Рассказываем, чего делать не стоит, и как это исправить.

И не надо изо всех сил расти­ рать кожу полотенцем, доста­ точно промокнуть.

да не придет к вам, когда за­ втрак уже кончился, а обед еще и не думал начинаться.

4. Есть на завтрак одни углеводы

5. Совсем не завтракать

Не надо:

Если по утрам вы ограничива­ етесь сладкой булочкой с кофе, то лишаете себя энергии, кото­ рая так необходима, чтобы про­ жить оставшийся день. «Пус­ тые» углеводы тоже дают энер­ гию, но она быстро иссяка­ ет. И как только они переварят­ ся, уровень сахара в вашей кро­ ви резко упадет, и вы почувству­ ете сонливость и голод задолго до обеда. Добавьте к своему завтра­ ку белки и клетчатку, а кекс луч­ ше заменить на цельнозерно­ вой хлеб. Тогда чувство голо­

1. Хватать телефон, не успев встать с кровати Лучше избавиться от этой при­ вычки. Оставляйте телефон за­ ряжаться в другой комнате. Бе­ ритесь за него, только когда вы полностью проснулись, привели себя в порядок и позавтракали. А потом можно и почту почитать.

2. Откладывать зарядку на вечер Разумеется, заниматься физи­ ческими упражнениями в любое

врем суток полезнее, чем вооб­ ще не заниматься. Но если вы бу­ дете заниматься утром, то сде­ лаете своему телу большой по­ дарок. Есть данные о том, что у людей, которые занимаются спортом по утрам, в течение дня реже поднимается давление, и они лучше спят, чем те, кто за­ нимается вечером.

3. Принимать слишком горячий душ Долгое стояние под горячим душем разрушает естествен­ ный барьер нашей кожи. По­

ПСИХОТЕРАПИЯ 44

нять, что вода для вас слишком горячая, очень просто: в этом случае кожа после душа по­ крывается красными пятнами. Не стойте под душем по полча­ са, мойтесь быстрее! Исполь­ зуйте щадящий гель с маслами.

ПРОГУЛКА 44

ТРЕВОЖНОСТИ – НЕТ! ПОЧЕМУ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ХОДИТЬ ПЕШКОМ? Несомненно, это чувство знакомо каждому из нас. Но далеко не все умеют взять себя в руки и спра‑ виться с ситуацией. Пред‑ лагаем вам несколько советов, которые помогут вам облегчить жизнь.

ПОПРОБУЙТЕ СПЕЦИАЛЬНУЮ ТЕХНИКУ ДЫХАНИЯ Во-первых, запустите в орга­ низме биологический процесс релаксации с помощью медлен­ ных вдохов и выдохов. Забудьте при этом обо всех обычных ре­ комендациях – глубоких вдохах, дыхании через нос, выдыхании через рот и так далее. Делайте так: задержите дыха­ ние на 5 секунд, а затем начи­ найте выдыхать, считая до 11. Потом вдохните, считая до 7, и повторите упражнение. До­ статочно всего минуты повто­ ров, и вы почувствуете, что рас­ слабились. Во-вторых, помогите мозгу мыслить более ясно, начав вес­ ти обратный отсчет, начиная с 300, отсчитывая по три цифры на каждый выдох.

СМЕНИТЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ УСТАНОВКУ

Тревожность заставляет быть пессимистом. Вы всегда жде­ те плохих новостей и заведомо

Нам давно твердят, что не за­ втракать очень вредно, но мно­ гие упрямцы по‑прежнему иг­ норируют эти предупрежде­ ния. Диетологи подсчитали, что если вы не завтракаете, то потом в течение дня съедаете гораздо больше калорий. Если рано утром вы не голод­ ны или у вас нет времени, раз­ бейте свой завтрак на несколь­ ко приемов. Прежде, чем вый­ ти из дома, съешьте что‑нибудь одно: например, белковый про­ дукт (творог, сыр) или фрукт. А попозже можно перекусить тем, что вы не съели утром.

предполагаете, что все кончит­ ся плохо. Ну, а поскольку в осно­ ве этой психологической уста­ новки – беспокойство и страх, плохие сценарии в вашей голо­ ве быстро превращаются во все более и более ужасные, пока вы не почувствуете, что все уже почти так и произошло. Постарайтесь работать над эти­ ми мыслями, задавая себе вопро­ сы и тем самым ослабляя эффект. Например: насколько вероятно, что тот ужасный сценарий раз­ вития событий, который вы себе представили, действительно слу­ чится? Что еще может произойти? Может быть, все это только у вас в голове? Каков мог бы быть хо­ роший сценарий? Что хорошего может произойти?

НАЙДИТЕ ВРЕМЯ УСПОКОИТЬ СОЗНАНИЕ Тревожность не дает ваше­ му мозгу ясно соображать, кон­ центрироваться и мыслить логичес­ки. Это как если пытать­ ся запус­ тить несколько про­ грамм одновременно на ком­ пьютере с переполненной па­ мятью, поэтому найдите время, чтобы дать мозгу возможность успокоиться и расчистить вну­ треннее пространство. Для этого достаточно всего 20 ми­ нут в день. Используйте лю­ бые виды медитации или про­ сто посидите в тишине и оди­ ночестве под успокаивающую музыку.

Все мы стремимся вести здоровый образ жизни, правиль‑ но питаться, следить за фигурой и т. д. Но если при этом кто‑то не очень любит потеть в спортзале, то тогда стоит обратить внимание на обычную прогулку пешком. В этой статье мы расскажем, в чем именно заключается польза от ежедневных пеших прогулок.

1. Польза для сердечно­ сосудистой системы Когда мы ходим, то в нашем организме улучшается кровооб­ ращение и качественнее про­ исходит приток крови к капил­ лярам, идет также процесс очи­ щения сосудов и увеличивается насыщение кислородом клеток организма.

2. Польза для позвоночника Именно во время ходьбы позвоночник находится в ком­ фортном полурасслабленном состоянии. Когда мы движем­ ся, то в это время снимают­ ся различные зажимы, и чем больше ходим, тем меньше зажимов остается в нашем организме. при регулярной ежедневной ходьбе появле­ ние зажимов вам в будущем не грозит.

3. Пешая прогулка помогает упокоиться и привести нервы в порядок Организм получает не только умеренные физические нагруз­ ки, но еще и происходит насы­ щение кислородом, благодаря активным движениям на свежем воздухе. Не зря специалисты советуют чаще прогуливаться с беспокойными и капризными детьми, особенно перед сном.

4. Улучшается настроение Учеными доказано, что прогул­ ки пешком также помогают улуч­ шить настроение, т. к. в процессе физических нагрузок в организме начинают вырабатываться гормо­ ны радости «ендорфины». Именно они позволяют людям чувствовать себя счастливыми. Пешие прогулки – эффективный способ укрепить свое здоровье и подтянуть фигуру.

ВОЗРАСТ 44

РЕКОМЕНДАЦИИ МЕДИКОВ ПО ЗАМЕДЛЕНИЮ СТАРЕНИЯ По мнению практически всех специалистов-геронтологов, человек сам несет ответственность за то, насколько счастли‑ вой будет его старость. Как уже отмечалось, многие привыч‑ ные аспекты старости, которые ранее связывали именно с процессом биологического угасания, на самом деле зави‑ сят от образа жизни и питания конкретного человека. А это значит, что, получив нуж­ ную информацию и приложив небольшое волевое усилие, по­ добные процессы старения мож­ но приостановить. Закономер­ но, что параллельно с угнетени­ ем воспроизводства клеток сни­ жаются приспособительные воз­ можности организма. К сожалению, не существу­ ет достоверного критерия, ди­ агностирующего начало старе­ ния. Анализ данных медицинс­ кой статистики о заболеваемос­ ти и причинах смерти позволяет

понять, что, в первую очередь, процесс старения отражается на сердечно-сосудистой и нерв­ ной системах. Пальма первенст­ ва принадлежит самой распро­ страненной патологии сосудов – атеросклерозу. Коварство этой болезни заклю­ чается в том, что человек в тече­ ние продолжительного времени может не ощущать сбоев в рабо­ те сосудов и уж тем более не свя­ зывать их со старением. Совсем другое дело – состояние кожи на лице, шее и руках, а также

структура волос и ногтей. Если сравнить кожу ребенка, моло­ дой девушки и глубокого стари­ ка, контраст очевиден. И это уже видимые этапы старения, поэто­ му первая же замеченная на лице морщинка может надолго испор­ тить настроение. С возрастом, а также при не­ правильном уходе кожа стано­ вится менее эластичной за счет уменьшения в ее структуре ко­ личества коллагена – особого белка, который составляет треть общего белкового состава на­ шего тела и является главной составной частью подкожной рыхлой соединительной ткани. Сам коллаген состоит из различ­ ных аминокислот, обеспечиваю­ щих коже, волосам и ногтям здо­ ровый вид.

«Пенсионная газета» – еженедельник, который живет жизнью пожилых людей. Выписывайте «Пенсионную газету» у своего почтальона.

№ 29 (679), 21 июля 2016 года

ПЕНСИОННАЯ

газета

ОПЫТНЫЙ ПОКУПАТЕЛЬ 44

10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ ОБ УЛОВКАХ ПРОДАВЦОВ Статистика показывает, что большинство покупателей после похода в супермар‑ кет приходят домой с не‑ нужными вещами. Каждый должен знать, какие улов‑ ки использует продавец, чтобы заставить человека совершить покупку.

zz Объемные тележки при вхо­ де в супермаркет действуют на покупателя с психологической точки зрения. У вас возникает же­ лание как можно скорее запол­ нить пустое пространство, так как человек неловко себя чувству­ ет с незаполненной тележкой. Именно такой уловкой и пользу­ ются владельцы магазинов. Если вы пришли за молоком и хлебом, можно вообще не брать тележку. zz Продавцы навязывают вам купить 3 вещи со скидкой. До­ пустим, рубашка стоит 300 гри­ вен, а вам предлагают купить 3 по цене 850. Вы экономите всего 50 гривен, а подумайте, зачем вам сразу 3 рубашки? zz Купите килограмм майоне­ за со скидкой или 100 плечиков для одежды оптом. Это отлич­ ный маркетинговый ход, в про­ цессе которого владельцы рас­ продают ненужный товар, и он расходится. Сравните цены и подумайте, а зачем вообще вам 100 плечиков по цене 50? zz Планировка современных гипермаркетов выполнена таким образом, что покупателю прихо­ дится заглянуть в каждый отдел. А здесь везде написана «Распро­

дажа» или скидка 50%. Особенно актуально выставлять возле кас­ сы всякие мелочи, которые чело­ век обязательно купит. zz Не стоит бросаться в мага­ зин из‑за намеченной распрода­ жи в 50 или 70%. Нет такой компа­ нии, которая будет работать себе в убыток. Дело в том, что изна­ чально цена на товар поднимает­ ся в два раза и устраивается мас­ совая распродажа. Перед тем, как совершить крупную покупку про­ анализируйте цены в нескольких магазинах вашего города. zz Всех продавцов-консультан­ тов учат предлагать сопутствую­ щий товар. Вы замечали, что ког­ да покупаете, например, теле­ визор, вам предлагают беспере­ бойник или к системному блоку монитор, мышь, коврик. Продав­ цы аргументирует это тем, что на сопутствующий товар в их ма­ газине самая низкая цена и вы­ сокое качество. Не стоит подда­ ваться на такие уловки. zz Самый важный совет: не стоит покупать дополнительную гаран­ тию при покупке крупной бытовой техники – деньги на ветер. Это хи­ трый шаг продавца, который име­ ет хороший процент с каждой со­ вершенной сделки на гарантию. Каждый бытовой товар в обяза­ тельном порядке имеет гарантию. zz Не оформляйте кредитные платежные карты магазина. Чело­ век думает, что совершая покуп­ ку по накопительной системе бо­ нусов, он экономит, но это не так. Вы будете покупать более доро­ гие вещи, которые планировали взять гораздо дешевле.

ПОДСКАЗКИ ДЛЯ ЦВЕТОВОДА 44

|| ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ ||

7 ДОМАШНИЕ ХЛОПОТЫ 44

КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕЛЬЗЯ ХРАНИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ

Желание хозяек сохранить продукты свежими надолго заставляет абсолютно все помещать в холодильник. Они порой и не подозре‑ вают, что холодильник – не панацея и для некото‑ рых видов продуктов он просто не нужен, а для дру‑ гих – даже ускоряет про‑ цесс гниения и порчи. Но чему же не место в холо‑ дильнике?

ХОЛОДИЛЬНЫЕ ЗАПРЕТЫ Низкая температура замедляет размножение бактерий, поэтому продукты портятся медленнее. Но это не означает, что холод по­ зитивно влияет на качество про­ дуктов и их сохранность. Хлебобулочные изделия при температуре 2–8 °C начинают высыхать. К тому же они быст­ро абсорбируют все посторонние за­ пахи. Вместо ароматной булочки к завтраку через пару дней можно получить сухарь с запахом рыбы, овощей или просто с неприятным смешанным ароматом внутренно­ стей холодильника. Если есть же­ лание сохранить багет, печеные пирожки или половину купленно­ го хлеба свежими, то есть смысл заморозить их, а через некоторое время разморозить и даже подо­ греть немного в микроволновке. Они сразу станут точно такими же, как до заморозки.

Некоторые фрукты и овощи. Низкая температура ускоря­ ет порчу нежных плодов, напри­ мер, хурмы, мандаринов и дру­ гих экзотических фруктов. Также не переносят условий холодиль­ ника баклажаны, чеснок и поми­ доры. Их шкурка быстро темнеет, становится мягкой, покрывает­ ся пятнами, они начинают гнить. Кстати, любые овощи, которые содержат много воды, плохо пе­ реносят длительное охлаждение. Шоколад. Тяжело переносят условия холодильника и изделия из шоколада. Все дело в том, что при такой температура на шоко­ ладе выступает конденсат, кото­ рый делает вид изделий непри­ влекательным. Большое количе­ ство конденсата в сочетании с не­ правильной полиэтиленовой упа­ ковкой провоцирует развитие плесени. Мед и оливковое масло. Мед не рекомендуется хранить по од­ ной простой причине – холод уничтожает все его полезные свойст­ ва. А в оливковом масле при низких температурах появ­

ляются хлопья, и оно становится невкусным. Твердые плоды. Привычка хранить картофель, тыкву, лук в холодильнике также относит­ ся к вредным. Во-первых, эти овощи занимают много места, а их присутствие способствует появлению неприятного запа­ ха в холодильнике. Во-вторых, они прекрасно сохраняются и при комнатной температуре. Яблоки при правильной уклад­ ке в ящики также способны хра­ ниться без воздействия холода. Это же можно сказать о грушах. Соус с уксусом, острым перцем также не стоит ставить на полки холодильника. Он и при комнатной температуре не испортится и не потеряет сво­ их вкусовых качеств.

ОСТОРОЖНЕЙ С ЛЕКАРСТВАМИ Также следует отметить, что если на лекарственном пре­ парате указано, что он должен храниться не более месяца после вскрытия, то нет смыс­ ла пытаться продлить его срок годности путем выдержива­ ния в холоде. Это может стать опасным для здоровья. Все из‑за того, что низкая темпера­ тура может нарушать свойст­ва веществ, которые входят в со­ став лекарственного средства, а также менять их структуру.

реклама

КАК СПАСТИ КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ, ПОКА ВЫ В ОТПУСКЕ Переживаете, что ваши цветы засохнут, пока вы будете в отъезде?

Предлагаем вам несколько хороших способов, которые не дадут растениям страдать во время ва­ шего отсутствия. Налейте в любую бутылку воду, затем быстро переверните ее, воткнув в грунт ря­ дом с цветком. Вода из бутылки будет медленно вытекать, обеспечивая растение влагой.

Гриппер-пакеты Надо взять плотно закрывающийся пакет-грип­ пер, наполнить его водой, сделать маленькую ды­ рочку в пакете и положить в контейнер с растением.

Простейшая система полива Поставьте растения так, чтобы емкость с водой находилась чуть выше. Например, горшки на полу, а кастрюля или ведро на стуле. Затем возьмите ве­ ревку или жгут. Его легко сделать самостоятельно, разрезав на полоски старую футболку и скрутив из нее жгуты. Окуните один конец жгута в воду, а другой воткните в грунт рядом с растением.

Поддон для маленьких кашпо Для небольших растений подойдет отрезанная пластиковая бутылка. Срежьте узкое горлышко, налейте воды и просто поместите горшок с рас­ тением в бутылку.

«Пенсионная газета» – еженедельник, который живет жизнью пожилых людей. Выписывайте «Пенсионную газету» у своего почтальона.

|| ДОСУГ || УЛЫБНИТЕСЬ!

44    Не стоит недооценивать себя. В любой момент ты мо­ жешь сделать такую глу­ пость, о которой даже не по­ мышлял.    Старость – это когда самые важные события в твоей жиз­ ни происходят не с тобой.    Хотите жить хорошо? Хоро­ шо, живите.    – Помнишь, дорогой, какая буря была в тот день, когда мы с тобой познакомились?

– Еще бы не помнить… Зря я тогда не придал значения этому предзнаменованию!    За ужином дочка хочет что‑то сказать матери.

– За столом не разговарива­ ют, – обрывает ее мать. После ужина мать спрашивает: – Ну, что ты хотела мне ска­ зать?

– Что ты забыла включен­ ный утюг на папиной рубашке.    Шотландец говорит жене: – С тех пор, как мы стали да­ вать нашему Артуру за хоро­ шую отметку пенни, он прино­ сит домой одни пятерки!

– Похоже, он делит выручку с учителем…    Поздно ночью милицейский патpуль останавливает подвы­ пившего мужчину.

– Куда это вы так спешите?

– Hа лекцию.

– Кто же в такой поздний час читает лекции?

– Моя жена.

Ответы на сканворд из № 28

ПЕНСИОННАЯ

газета

КАРАОКЕ 44

№ 29 (679), 21 июля 2016 года

СКАНВОРД 44

Муслим Магомаев

ЛУЧ СОЛНЦА ЗОЛОТОГО Слова: Ю. Энтин Музыка: Г. Гладков Луч солнца золотого Тьмы скрыла пелена. И между нами снова Вдруг выросла стена. Припев: Ночь пройдет, наступит утро ясное, Знаю, счастье нас с тобой ждет. Ночь пройдет, пройдет пора ненастная, Солнце взойдет... Солнце взойдет. Петь птицы перестали. Свет звезд коснулся крыш. В час грусти и печали Ты голос мой услышь. Припев (2 р.).

ИЩУ ТЕБЯ 44

zz Мужчина, 64/168/64, добрый, порядоч‑ ный, без в/п, на все руки мастер, работающий, не корыстный. Хочу познакомиться с про‑ стой, доб­рой, порядочной и аккуратной жен‑ щиной из Харькова или Харьковской обл. Пе‑ резвоню. Тел. (098) 538‑60‑16, (050) 135‑35‑46, (093) 283‑69‑19. zz Вдовец, 79/168/70, живу один в собствен‑ ном доме с удобствами в поселке Циркуны Харьковской области. Познакомлюсь с жен‑ щиной от 70 до 75 лет. Звонить после 20.00. Александр. Тел. (057) 747‑99‑32. zz Вдова, 58/165/80, харьковчанка, инвалид, доб­ рая, спокойная, без в/п, познакомится с мужчи‑ ной 60–70 лет, одиноким, без в/п, можно инвали‑ дом 3‑й группы, для создания семьи. Только Харьков и ближайший пригород. Тел. (050) 631‑22‑60. zz Вдова, 66/167/67, обаятельная. Ищет мужа и друга, без в/п, возрастом от 66 до 73 лет. Толь‑ ко Харьков и Харьковская обл. Тел. (067) 721‑53‑45.

КУШАТЬ ПОДАНО!

44

СЕЗОН ЧЕРНИКИ Чернику, в отличие от родственной ей го­ лубики, не разводят в промышленных мас­ штабах, слишком она требовательна к опре­ деленным условиям произрастания. Ди­ кую ягоду, которую собирают в лесах Север­ ной Европы, начиная с середины лета, ценят за ее полезные свойства, хотя некоторые из них явно преувеличены. Существует распространенное мнение, что черника улучшает зрение. В послед­ ние десятилетия экстракт черники предла­ гали использовать для лечения поврежден­ ной сетчатки, глаукомы и катаракты, но до­ стоверных научных данных о положитель­ ном действии этой ягоды пока не получено. Веками северную ягоду ценили за вяжущие

№ 29 (679), 21 июля 2016 года

8

и противовоспалительные свойства. С ее помощью лечили диарею, цистит и цингу, небольшие язвы. Ягоды черники богаты ка­ лием, кальцием, железом, магнием и вита­ мином С.

ПИРОГ С ТВОРОГОМ И ЯГОДАМИ «МИРАЖ»

Ингредиенты: мука – 250 г; сливочное масло – 150 г; сахар – 100 г (+ по вкусу для начинки); разрыхлитель – 1 ч. ложка; творог – 500 г; яйцо – 2 штуки (+ 1 для начинки); сметана – 100 г; ягоды (черника) – 200 г. Приготовление: Для приготовления теста нарубите хо­ лодное сливочное масло ножом и смешай­ те с просеянной мукой. Когда масса станет однородной, добавьте яйца, разрыхлитель и сахар. Как следует перемешайте, замеси­ те мягкое тесто. Нужно делать это быстро, чтобы оно не таяло от тепла рук. Чтобы со­ кратить процесс, используйте готовое слое­ ное тесто. Из готового теста скатайте шарик, оберните пищевой пленкой и уберите в хо­

Свидетельство о регистрации КВ 17944-6794 ПР, выданное Министерством юстиции Украины 22.06.2011 г. Учредитель: Ромасько Ю. В. Издатель: ФЛП Васильченко С. П. Оригинал-макет изготовлен: ФЛП Саенко А. В. Главный редактор: Безъязычная И. К. Ответственная за выпуск издания: Безъязычная И. К. Адрес редакции: ФЛП Юферова В. В. а/я 11934, г. Харьков, 61068, Украина. Сайт – www.данюк.com. Отдел рекламы: тел./факс +38 (044) 22-16-007, e-mail: adv7@danyuk.name, adv8@danyuk.name.

На территории Республики Беларусь распространяется под брендом «Пенсионная газета с программой ТВ». Регистрационное свидетельство КВ 16517-4989Р, выданное Министерством юстиции Украины 22.04.2010. Учредитель: Данюк В. А. E-mail: gazeta@tnc.com.ua.

лодильник примерно на полчаса. Затем под­ готовьте форму для запекания, распредели­ те тесто тонким слоем, формируя бортики. Творог выложите в небольшую мисочку и соедините со сметаной. Добавьте 1 яйцо и сахар (по вкусу). Все как следует переме­ шайте и выложите на тесто ровным слоем. Ягоды вымойте, как следует обсушите и выложите сверху. Отправьте форму в разо­ гретую до 180 градусов духовку. Выпекается пирог с творогом и ягодами в домашних ус­ ловиях около 35–40 минут. Готовый пирог нужно хорошо остудить. Затем аккуратно достать из формы, наре­ зать порционными кусочками и подавать к столу. При желании сверху можно присы­ пать сахарной пудрой или украсить листи­ ком мяты.

Номер подписан в печать 19.07.2016 г. Отпечатано: Васильченко С. П. Наряд-заказ: №ПР-29-2016. Тираж 88 315 экз. Цена свободная. Ответственность за содержание рекламы несет рекламодатель. Переписка с читателями – только на страницах газеты. Письма и рукописи не рецензируются, не возвращаются и не пересылаются по инстанциям.

Мобильный телефон гл. редактора: +38 (063) 748-46-53.