Pensionnaya gazeta

Дни Луны 8/9

Понедельник

13 июня

Дни Луны 9/10

Луна в Весах

Продолжительность дня 16.20

Восх. 13.57 Восх. 4.51 Зах. 1.38 Зах. 21.11 Магнитосфера возмущенная Уделите внимание здоровью

Вторник

14 июня

Луна в Весах Продолжительность дня 16.20

Восх. 14.58 Восх. 4.51 Зах. 2.01 Зах. 21.11 Магнитосфера спокойная Возможна финансовая прибыль

Дни Луны 10/11

Среда

15 июня

Дни Луны 11/12

Луна в Скорпионе Продолжительность дня 16.21

Восх. 16.00 Восх. 4.51 Зах. 2.25 Зах. 21.12 Магнитосфера спокойная Удачный и продуктивный день

Четверг

16 июня

Луна в Скорпионе Продолжительность дня 16.21

Дни Луны 12/13

Пятница

17 июня

Восх. 17.01 Восх. 4.51 Зах. 2.51 Зах. 21.12 Магнитосфера спокойная День хорош для прогулок

Луна в Скорпионе Продолжительность дня 16.22

Восх. 18.01 Восх. 4.51 Зах. 3.19 Зах. 21.13 Магнитосфера возмущенная Посвятите этот день отдыху

Дни Луны 13/14

Суббота

18 июня

Дни Луны 14/15

Луна в Стрельце Продолжительность дня 16.22

Восх. 19.01 Восх. 4.51 Зах. 3.50 Зах. 21.13 Магнитосфера спокойная Энергичный и результативный день

Всеукраинский еженедельник пенсионеров и ветеранов

Воскресенье

19 июня

Луна в Стрельце

Продолжительность дня 16.22

Восх. 19.58 Восх. 4.51 Зах. 4.27 Зах. 21.13 Магнитосфера спокойная Посвятите этот день близким

Нас читает более

100 000 семей

по всей территории Украины

+ТВ-программа

Подписные индексы – 06718, 99042, 37443

№ 23 (673), 9 июня 2016 года

ОФИЦИАЛЬНО 44

ПЕНСИОННАЯ РЕФОРМА: ЧЕГО ОЖИДАТЬ? ВР ПЛАНИРУЕТ ОСВОБОДИТЬ ПЕНСИИ ОТ НАЛОГООБЛОЖЕНИЯ.

Верховная Рада намерена ос­ вободить пенсии от налогоо­ бложения. Соответствующий за­ конопроект в первом чтении уже поддержали 307 депута­ тов. Глава налогового комитета Рады Нина Южанина отметила, что этот проект предусматрива­ ет освобождение от налогов как невысоких, так и сверхвысоких пенсий – 30–50 тысяч гривен. На­ сколько нововведение поможет пенсионерам и навредит госу­ дарственному бюджету, проком­ ментировала аналитик по вопро­ сам социальной политики Инсти­ тута общественных исследова­ ний Марианна Онуфрик. Это хо­ рошая новость? Как к ней отно­ ситься? Будущее в тумане. Виги­ ринский о том, почему обречена пенсионная реформа:

– Сначала повышаем тариф, а потом надо дать людям ка­ кой‑то повод для радости. Но, опять же, законопроект приняли только в первом чтении, причем будет решаться, что считать вы­ сокими пенсиями. Звучали раз­ личные ставки налогообложе­ ния. Этот вопрос еще будет об­ суждаться, за него проголосо­ вали, чтобы был сокращен срок подготовки. То есть, на следую­ щей неделе уже будем иметь ре­ зультат. Может оказаться так, что мы якобы снимают налогообло­ жение пенсий, а на самом деле сделают более жесткими усло­ вия для определенных катего­ рий пенсионеров?

– Для определенных категорий пенсионеров, которые получают высокие пенсии ус-

ловия станут более жесткими. Для них, вероятно, увеличится процентная ставка. А что такое высокие пенсии? От какой суммы они начинаются?

– Нужно мерить от уровня прожиточного минимума. Ког­ да принималась эта норма за­ кона, такими высокими пенси­ ями считались 10 минималь­ ных заработных плат. В то вре­ мя это было чуть больше 10 ты­ сяч грн. Сейчас минималь­ ная заработная плата немно­ го выше, это порядка 1450 грн с 1 мая. Поэтому именно такую сумму – 14500 грн – и можно считать высокой пенсией. Од­ нако таких людей очень незна­ чительное количество в Укра­ ине, и, на самом деле, эконо­

мический эффект для бюдже­ та будет не очень большой. Это скорее в пределах социаль­ ной справедливости меропри­ ятие проходит. В целом от от­ мены налогообложения пенсий бюджет Украины не получит 800 млн грн дохода. По сравне­ нию с теми миллиардами, кото­ рые сейчас тратятся на пенси­ онное обеспечение, эта сумма незначительна.

– Сколько пенсионеров почувствуют положительный эффект от отмены налогообложения пенсий? Людмила

Денисова, народный депутат Украины, говорила о 417 тысячах пенсионеров из 12 млн, которые есть в Украине. Вы согласны с такой цифрой?

– Да, статистика верна. Прос­ то опять же, мы сейчас говорим о том, что на сегодня облагают­ ся пенсии выше 3 минималь­ ных заработных плат, причем облагается именно эта разница. То есть, если у человека пенсия 5 тысяч грн, а норма составля­ ет около 4,1 тысяч грн, то обла­ гается только эта разница около 900 гривен по ставке 15%.

ЮРИДИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ 44

ИЗМЕНЕН ПОРЯДОК РЕГИСТРАЦИИ НЕДВИЖИМОСТИ В связи с развитием новейших технологий, связанных с оформлением и обработкой документа‑ ции, среди граждан раз‑ ных социальных катего‑ рий и возраста достаточно остро стал вопрос по реше‑ нию проблемы регистра‑ ции права собственности недвижимого имущества, принадлежащего этим гражданам, или того, кото‑ рое принадлежало их на‑ следодателям (родителям, дедам, тому подобное).

О том, что есть новый реестр, который носит название «Госу­ дарственный реестр вещных прав на недвижимое имущест­ во», мы знаем еще с 2013 года, но для чего и зачем этот реестр нужен, знают не все граждане, и очень охотно интересуются этим вопросом. Поэтому благодаря клиентам Двенадцатой Харьковской го­

сударственной нотариальной конторы и другим гражданам, которые непосредственно яв­ ляются участниками гражданс­ ко-правовых отношений и зада­ ются вышеизложенными вопро­ сами, внесем некоторые пояс­ нения, касающиеся нотариаль­ ной деятельности в сфере на­ следственного права и последу­ ющей регистрации права собст­ венности. Итак, к 2013 году ре­ гистрация права собственнос­ ти на недвижимое имущество (квартиры, жилые дома, зе­ мельные участки) проводилась коммунальным предприятием «Харьковское городское бюро технической инвентаризации». Граждане, которые имели к это­ му отношение, еще не забыли те очереди и маяния, которые происходили на территории этого предприятия. Но время не стоит на од­ ном месте, и мы видим, как за­ бота нашей власти о гражда­ нах делает все возможное для того, чтобы эти пережитки про­

шлого в виде «недоразуме­ ний, бесконечных очередей, хождение по замкнутому кру­ гу» – остались действительно только в воспоминаниях граж­ дан, которые не по своей воле были заложниками той отжив­ шей себя системы, поэтому соответст­вующими органами власти создана очень упрощен­ ная система регистрации права собственности, которая не за­ нимает много времени и не за­ ставляет людей создавать для себя неприятные условия по оформлению своих прав. Таким образом, руководству­ ясь изменениями, которые про­ изошли в порядке государствен­ ной регистрации прав на недви­ жимое имущество и их обре­ менений в 2016 году, доводим до сведения граждан основные аспекты этих изменений: Расширение круга лиц, ко­ торые теперь смогут прово­ дить подержанную регистра­ цию прав на недвижимое иму­ щество является альтернативой

выбора, поскольку граждане те­ перь смогут самостоятельно ре­ шать, куда обратиться для про­ ведения государственной ре­ гистрации, то в орган местно­ го самоуправления (Управле­ ние государственной регистра­ ции прав на недвижимое иму­ щество Харьковского городско­ го совета: г. Харьков, площадь Конституции, 7, или к нотариусу, что минимизирует коррупцион­ ные риски и бюрократию, а так­ же создает доступность такой услуги. В 2016 г. уже не выдают­ ся Свидетельства о праве соб­ ственности и Выдержки из го­ сударственного реестра прав на недвижимое имущество. Подтверждением проведе­ ния государственной регистра­ ции теперь есть решение реги­ стратора о регистрации права собст­венности на объект не­ движимого имущества, которое будет формироваться в элек­ тронном виде и доступ к ко­ торому будет осуществлять­

ся заявителем недвижимости через веб-портал Министер­ ства юстиции Украины. По же­ ланию заявителя, решение ре­ гистратора может быть предо­ ставлено в бумажной форме путем его печати с помощью программных средств веде­ ния Государственного реестра прав на листах бумаги формата А4 без использования специ­ альных бланков, проставле­ ние подписи и печати государ­ ственного регистратора. Указанная выше процеду­ ра оформления документации предоставляет любому гражда­ нину возможность зарегистри­ ровать свое право собственнос­ ти, не выходя из кабинета нота­ риуса, что значительно упроща­ ет возможность получения не­ обходимой информации, в от­ ношении объектов недвижимо­ го имущества и экономит время любого человека. Т. М. Калиберда, государственный нотариус 12 ХГНК

ВЫПИСЫВАЙТЕ «ПЕНСИОННУЮ ГАЗЕТУ» ПО ИНДЕКСАМ 06718, 99042, 37443 НА ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ ВСЕГО ЗА 29 ГРН 70 КОП.

|| ВКУСНО И ПОЛЕЗНО ||

ПЕНСИОННАЯ

газета

2

№ 23 (673), 9 июня 2016 года

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

44

КАК МЫ ПИТАЕМСЯ, ТАК И БОЛЕЕМ Вне всяких сомнений, еда играет очень важную роль в нашей жизни. То, как мы питаемся, напрямую свя‑ зано с нашим здоровьем, ведь посредством еды мы обеспечиваем свой орга‑ низм определенными пи‑ тательными веществами, которые ему необходимы для корректной работы.

Неправильное же питание дает совершенно обратный эф­ фект, оно может стать злейшим врагом нашего здоровья, так как вредные продукты не имеют до­ статочного количества питатель­ ных веществ, зато сильно пере­ гружают наше тело токсинами. Однако, если обобщить, то су­ ществует несколько способов анализа того, как мы питаемся, и они уже позволят понять, чем

мы можем заболеть (или уже вдруг болеем).

БЕЛОК Очень важно научиться раз­ личать тип белков, который ну­ жен нашему организму, и тот, ко­ торый может нанести ему вред. Белки растительного происхож­ дения, а также белки, содержа­ щиеся в постном мясе, оказыва­ ют положительное воздействие на организм, они помогают на­ ращивать и укреплять мышцы. В красном же мясе содержится токсичный жир, другие токсины,

БОРЕМСЯ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА 44

всевозможные добавки и гормо­ ны, лекарственные препараты и другие соединения, которые могут повредить желудочно-ки­ шечный тракт и вызвать разви­ тие заболеваний. Проведенные научные иссле­ дования показали, что употреб­ ление в пищу красного мяса 5 раз в неделю в 4 раза повы­ шает риск развития рака толс­ той кишки в сравнении с теми, кто позволяет его себе лишь раз в месяц.

МОЛОКО Несмотря на то, что на протя­ жении последних десятилетий нас постоянно убеждали в необ­ ходимости потребления моло­ ка для обеспечения организма кальцием, сегодня эта точка зре­ ния уже не так поддерживает­ ся. Оказывается, этого делать со­ всем не обязательно.

Дело в том, что потребление молока ученые связывают с по­ явлением различных проблем со здоровьем: например, с кро­ вообращением, заболевания­ ми дыхательных путей, диабетом и аллергией. Кроме того, известно, что в мо­ локе содержится белок казеин, который может стать причиной развития онкологических забо­ леваний.

во всем мире и одновременно одним из самых вредных для ор­ ганизма. Дело в том, что сахар вызывает привыкание и явля­ ется основной причиной разви­ тия диабета, от которого страда­ ют около 300 миллионов чело­ век (ежегодно диабет вызывает 5% смертей). Сахар снижает защитные функции нашего организма, пи­ тает раковые клетки, высвобож­ дает адреналин, способствует скоплению жиров и вызывает нервозность и депрессию.

САХАР Этот продукт является одним из наиболее употребляемых

ПРОФИЛАКТИКА ИНФАРКТА 44

КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ: КАКИЕ ВИТАМИНЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ СЕРДЦА 3 СПОСОБА САМОКОНТРОЛЯ Хотите выглядеть стройны‑ ми и при этом хорошо себя чувствовать, но у вас никак не получается обуздать свой аппетит? Предлагаем вам воспользоваться эти‑ ми способами!

Странное дело: как только вы принимаете твердое решение сесть на диету, как вдруг в вас просыпается прямо‑таки вол­ чий аппетит! Если раньше вы мог­ ли ограничиться тарелкой па­ сты, то теперь, съев одну пор­ цию, ужасно хотите добавки… Попробуйте применить эти сове­ ты и, возможно, вы сможете обу­ здать свой аппетит.

вать из‑за стола слегка голодны­ ми, но голод не будет настоль­ ко сильным, чтобы вы потеряли над ним контроль.

КОРМИТЕ СВОИ ЭМОЦИИ И УМ Часто мы хватаем со стола кон­ фетку или бутерброд не потому, что действительно голодны, а по­ тому, что нам нечем заняться! Са­ дясь на диету, продумайте свой день так, чтобы чередовать ра­ боту и приятные вам занятия, не оставляя на праздное безде­ лье времени. Займитесь тем, что вам нравится: йога, чтение, хобби, общение с родными и так далее.

НИКАКОГО ГОЛОДА

ЗАДАВАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОСЫ

Большинство людей, садясь на диету, начинают контролиро­ вать калории, количество пор­ ций или приемов пищи. Как пра­ вило, это приводит к тому, что большую часть времени худе­ ющий индивид ощущает голод, поэтому он постоянно думает о еде! Мало того: когда вам хо­ чется есть, а вы себе запрещае­ те, вы психологически начина­ ете воспринимать пищу как не­ кую награду – то есть, еда ста­ новится такой желанной, что, дорвавшись до нее, вы переста­ ете себя контролировать. А на­ евшись до отвала, принимаетесь угрызаться, винить и наказывать себя. Например, новой голодов­ кой, за которой последует оче­ редной срыв. Ни в коем случае не мори­ те себя голодом. Лучше придер­ живайтесь дробного питания: 5–7 приемов пищи в день, ма­ ленькими порциями. Да, в пер­ вые 2–3 дня вы будете вста­

Неумеренное потребление пищи напрямую связано с нашим эмоциональным состоянием, по­ этому очень важно понять, поче­ му вы едите, что может быть при­ чиной переедания: стресс, скука, одиночество, разочарование или гнев. Очень важно идентифици­ ровать свои чувства. Когда вы вдруг почувствуе­ те голод в неположенное вре­ мя, попытайтесь прежде всего понять, какое у вас настроение. Возможно, вы чем‑то расстро­ ены или угнетены, вот и пытае­ тесь заесть негативные эмоции. Вместо этого выпейте стакан обычной воды, сделайте глубо­ кий вдох и спросите себя: «Какое у меня настроение?», «Могу ли я решить свою проблему сей­ час?» Замедлите момент приня­ тия пищи. Вместо этого сделай­ те пару физических упражнений. Возможно, эти действия улучшат ваше настроение и предотвра­ тят переедание.

Чтобы сердце и сосуды были в отличной форме, необхо‑ димо позаботиться о сво‑ ем питании. И хорошо бы знать, какие витамины и минеральные вещест­ва наиболее полезны для ра‑ боты сердечнососудис­той системы.

Антиоксиданты – вещества для борьбы со свободными радикалами zz Витамин С – повышает им­ мунитет, укрепляет нервную сис­ тему и стенки сосудов, разжижа­

ет кровь, способствует уменьше­ нию «плохого» холестерина. Суточная доза: 75–90 мг. Источники витамина С: апельсины, лимоны, земляни­ ка, черная смородина, киви, ши­ повник, зеленый лук, облепиха. zz Витамин А – способствует укреплению стенок сосудов, регу­ лирует содержание холестерина. Суточная доза: 26–33 мг. Источники витамина А: крас­ ные, желтые и оранжевые ово­ щи и фрукты. zz Витамин Е – снижает вяз­ кость крови, повышает уровень хорошего холестерина, улучша­

ет состояние сосудов, нормали­ зует пульс. zz При приеме некоторых сер­ дечных препаратов (антико­ агулянты) следует регулировать дозу с врачом. Суточная доза: 8–10 мг. Источники витамина Е: про­ рощенная пшеница, жирная рыба, яйца, зеленые овощи, авокадо. zz Селен – оказывает выражен­ ное антиоксидантное действие в комплексе с витамином Е. Суточная доза: 30–70 мкг. Источники селена: яйца, пе­ чень, рыба, морепродукты, лук, чеснок.

ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ – ОСНОВА КРАСОТЫ 44

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ Мы – это то, что мы едим. Измените свой рацион, уберите вредные продукты и употребляйте больше полезных, и тогда ваша внешность преобразится. Мы подскажем, что лучше употреблять для того, что‑ бы кожа была здоровой.

Если в организме есть проб­ лемы, он сигнализирует вас об этом с помощью внешних недо­ статков. Чтобы избавиться от акне, уберите с рациона все мучное, жа­

реное и жирное. Употребляйте больше таких продуктов:

КРАПИВА Крапива обладает противо­ воспалительным эффектом, сни­ мает покраснения на коже, бо­ рется с акне и другими пробле­ мами, содержит много антиокси­ дантов, которые стоят на страже молодости.

МЯТА Она улучшает состояние кожи.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Зеленый чай ускоряет обмен веществ, омолаживает орга­ низм, выводит шлаки и токсины, что положительно отражается на внешнем виде кожи.

ЯГОДЫ Ягоды – это отличный антиок­ сидант, в них содержатся волок­ на, клетчатка, витамины и микро­ элементы. Этот продукт играет важную роль в очистке кожи.

ФЕНХЕЛЬ

ТОМАТЫ

Фенхель – это ароматный кор­ неплод, который улучшает пи­ щеварение, борется с отека­ ми, выводит токсины и лишнюю жидкость.

Помидоры содержат вита­ мин С и ликопин. Первый участву­ ет в производстве коллагена, вто­ рой стимулирует обменные про­ цессы.

ЛОПУХ

КРАСНЫЙ ВИНОГРАД

Помимо заживляющих свойств, лопух содержит магний, ка­ лий, имеет антибактериальные свойст­ва. Именно это и помогает растению бороться с акне.

Особенно полезны косточки. В них содержится большое коли­ чество антиоксидантов, химиче­ ских соединений. Они справля­ ются с псориазом и экземой.

«Пенсионная газета» – еженедельник, который живет жизнью пожилых людей. Выписывайте «Пенсионную газету» у своего почтальона.

№ 23 (673), 9 июня 2016 года

ПЕНСИОННАЯ

газета

|| КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ||

3

реклама

ЗАЛОГ УСПЕХА 44

КАК УЛУЧШИТЬ ВНЕШНИЙ ВИД ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ! Знаете ли вы, что при помо‑ щи несложных упражнений вы можете улучшить свой внешний вид абсолютно естественным образом? Всего 5 минут в день перед выходом из дома будет до‑ статочно, чтобы вы выгля‑ дели свежо и молодо! Большие глаза и сияющий взгляд делают наше лицо более молодым и живым. Но в течение

дня устает не только наше тело, но и глаза тоже (компьютер, за­ грязнение окружающей среды и другие факторы), поэтому про­ снувшись утром на следующий день, вы можете увидеть мало­ эстетичные припухлости. Если же вы хотите, чтобы ваши глаза всегда были отражением здоровья и жизненного тонуса, то нужно поработать над расслаб­ лением мускулатуры мышц, кото­ рые находятся вокруг них.

Для этого сначала закрываем глаза и плотно, с силой, сжимаем веки, задерживаемся так секунд на 5, а затем расслабляемся и от­ крываем глаза широко-широко (насколько получится). Повторя­ ем 5 раз. После этого делаем массаж области вокруг глаз: слег­ ка надавливаем указательны­ ми пальцами и выполняем кру­ говые движения (от бровей по направлению к скулам). По­ том растираем себе руки, что­ бы ладони стали горячими и прикладываем их к глазам (сверху, не надавливая) на не­ сколько секунд.

КРАСИВОЕ ТЕЛО 44

ЗАГОРАЕМ ПРАВИЛЬНО

Лето – горячая пора. Кто‑то любит поваляться на пляже, а кому‑то прихо‑ дится загорать на огороде с тяпкой. Но так или иначе, для того, чтобы не сгореть и не повредить кожу, надо загорать правильно.

1. То, что находиться на пля­ же можно до 11 утра и после 16 часов дня – железное прави­

ло! Первые выходы на солнце должны длиться недолго. Если это юг, а человек приехал с се­ вера – то 5–10 минут. Иначе сол­

Совсем недавно считалось, что крайне полезно подготовить кожу к летнему солнцу и загару при помощи похода в солярий, что предупредит появление ожогов. Однако недавние исследо­ вания развенчали этот миф: искусственный загар может спро­ воцировать рак. Согласно исследованиям американских уче­ ных, среди больных раком кожей большой процент пользовал­ ся соляриями. А вот те, кто соляриями не пользовался, страда­ ли от рака в 2 раза реже. Отсюда следует простой вывод: не сто­ ит идти в солярий перед отпуском. Лучше загорать на солнце старым дедовским способом, постепенно увеличивая время пребывания под дневным светилом.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ 44

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОСТЕОХОНДРОЗА

Для грудного остеохондро‑ за характерны следующие симптомы: внезапная, острая, сильная боль меж‑ ду лопатками, которая по‑ является после длительной работы в положении сидя. Боль появляется во время движения (при вставании из‑за стола), и при этом не только ограничивается объем движений, но стано‑ вится больно дышать.

1. Исходное положение: встать прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытянуть руки вверх – выдох. Прогнуться назад и сделать глу­ бокий вдох. Затем опустить руки, наклониться вперед, чуть скруг­ лив спину, опустить плечи и голо­ ву – выдох. Повторить 8–10 раз.

2. Исходное положение: си­ дя на стуле. Завести руки за го­ лову – вдох, максимально прогнуться назад 3–5 раз, опи­

раясь лопатками о спинку сту­ ла, – выдох.

3. Исходное положение: на чет­ вереньках. Максимально прогнуть спину и задержаться на 2–3 секун­ ды в этом положении. Голову дер­ жать прямо. Вернуться в исходное положение. Повторить 5–7 раз.

4. Исходное положение: лежа на животе и упираясь руками в пол. С силой максимально прогнуть­ ся назад, стараясь оторвать корпус от пола. Повторить 5–8 раз.

5. Исходное положение: лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнуться в грудном отде­ ле позвоночника, пытаясь мак­ симально поднять вверх голо­ ву и ноги. Повторить 5–8 раз. В упражнениях с 3 по 5‑е дыха­ ние произвольное. Эти упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, по­ лезно выполнять и в утренней гим­ настике, и днем, во время корот­ ких перерывов в работе. Комплекс нужно выполнять каждый день.

реклама

нечные ожоги на коже неминуе­ мы, даже при условии пользова­ ния солнцезащитными кремами.

2. Время пребывания на пля­ же надо увеличивать посте­ пенно. Не стоит лежать на солн­ цепеке – в тени загорается так­ же прекрасно. Кроме того, у воды загар будет интенсивнее – вода является своеобразной линзой и загар ложится быстрее.

3. Необходимо защищать от загара лицо. Солнце высу­ шивает кожу, нарушая в ней об­ разование коллагена, что ведет к стремительному ее фотоста­ рению и появлению множества мелких морщин. Если загорать правильно и не проводить на дневном солнце часы, то от солнца будет одна польза. Но если пренебре­ гать правилами загара, то можно быстро испортить кожу. И иног­ да – безвозвратно.

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ 44

УЧЕНЫЕ НАЗВАЛИ ОДНУ ИЗ ОСНОВНЫХ ПРИЧИН УХУДШЕНИЯ ПАМЯТИ Прием антибиотиков за‑ медляет рождение новых клеток мозга. Длительный курс антибиоти­ ков, который уничтожает кишеч­ ные бактерии, приводит к за­ медлению рождения новых кле­ ток мозга и вызывает ухудше­

ние памяти, установили биологи из Центра молекулярной меди­ цины в Германии. В своих экспериментах ученые использовали мышей, которых семь недель поили обычной во­ дой. После того, как в питье ста­ ли добавлять антибиотики, у жи­ вотных сократилось число нерв­

ных клеток в той части мозга, ко­ торая отвечает за переход крат­ ковременной памяти в долго­ временную и формирование эмоций. Такой результат ученые объяс­ нили тем, что бактерии кишеч­ ника влияют на развитие цен­ тральной нервной системы.

ПРАВИЛА ЖИЗНИ 44

ПОЧЕМУ СДАВАТЬ КРОВЬ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Если у вас нет противопо‑ казаний, хотя бы иногда сдавайте кровь – резуль‑ таты новых исследований показали, что донорство крови снижает риск сер‑ дечных приступов и даже рака.

Это даже сжигает калории – 650 на каждые 500 мл крови! По данным исследования, проведенного американскими учеными, у доноров в возрас­ те от 43 до 61 года, сдававших кровь каждые 6 месяцев, было меньше сердечных приступов и инсультов. В исследовании участвова­ ли 2682 человек из Финляндии. Было обнаружено, что у доно­ ров на 88 процентов ниже риск сердечных приступов, чем у тех, кто не сдает кровь.

Кроме того, ученые связы­ вают железо с повышенным риском рака – предполагает­ ся, что оно увеличивает коли­ чество свободных радикалов в организме и делает сосуды более жесткими.

4‑летнее исследование с учас­ тием 1200 человек показало, что это может быть правдой: у тех, кто сделал кровь 2 раза, была ниже заболеваемость раком и смертность от него, чем у тех, кто не сдавал кровь, потому что сдача крови снижает уровень железа в крови. Но эти преимущества сущест­ венны только в том случае, если вы сдаете кровь регулярно.

«Пенсионная газета» – еженедельник, который живет жизнью пожилых людей. Выписывайте «Пенсионную газету» у своего почтальона.

|| ТВ-ПРОГРАММА || ПОНЕДЕЛЬНИК, 13 ИЮНЯ УТ-1

06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.30, 21.00, 01.30, 05.10, 18.15, 01.20, 21.30, 05.35 Новости 06.15, 07.15, 08.15 Спорт 06.20, 07.20 АгроЭра 06.30, 07.50, 08.25 Объедение 06.35, 23.25 Золотой гусь 07.30 Эра строительства 07.35, 23.50 На слуху 08.30 Паспортный сервис 08.45, 00.20 Телемагазин 09.00, 05.45 Вечное 09.20 Д/с «Китай на кончике языка» 10.20 Д/ф «Гора Рашмор» 11.15 Д/с «Визит в Корею» 11.50 Мужской клуб. Спорт 13.30 Сказки Лирника Саши 13.45 М/ф 14.15 Общественный университет 15.05 Х/ф «Вавилон ХХ» (2) 17.00 Окно в Америку 17.30 Орегонский путеводитель 18.05, 01.45 Час-Ч 18.55 О главном 19.30 РЕ:ФОРМА 20.00 Первая колонка 20.30 Вересень 21.50 Попутчики 22.45 Из первых уст 23.00 Итоги 01.55 Спектакль «Три идеальные пары»

1+1

06.45, 07.10, 07.40, 08.10, 09.10 «Завтрак с 1+1» 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 16.45, 19.30, 23.15, 02.00 ТСН 07.35 «Казаки. Футбол» 09.30, 10.50, 12.20 «Меняю жену - 7» 13.45, 14.45 «Семейные мелодрамы - 6» 15.45 «Самый лучший ресторан с Русланом Сеничкиным» 17.10 Т/с «Великолепный век. Роксолана - 4» 20.15 Х/ф «Сваты - 1» (1) 21.30 Т/с «Наши пани в Варшаве» 00.00, 02.35 Х/ф «Операция «Тушёнка» (1) 04.15 «Шесть кадров» 05.30 «Служба поиска детей»

ИНТЕР

06.10, 05.30 «Следствие вели... с Леонидом Каневским» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, 09.00, 12.00, 14.00, 17.40 Новости 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро с ИНТЕРом» 09.20, 12.25 Т/с «Жребий судьбы» 13.30 «Судебные дела» 14.20 «Семейный суд» 15.20 «Жди меня» 18.05, 19.05 Ток-шоу «Касается каждого» 20.00, 04.40 «Подробности» 21.00 Т/с «Личные обстоятельства» 22.40 Т/с «Узнай меня, если сможешь» 00.30 Х/ф «Пятница 13-е» (3) 02.10 Т/с «Ставка больше, чем жизнь»

НТН

05.40 Т/с «Линия защиты» 09.30 «Криминальные дела» 10.20, 17.20 Т/с «Детективы» 11.50 Х/ф «Деловые люди» (1) 13.25, 14.20 Т/с «CSI: Лас-Вегас - 14» 14.00, 19.00, 23.15, 02.30 «Свидетель» 15.20 Т/с «Чисто английские убийства» 19.30 Т/с «Кулагин и партнеры» 21.30 Т/с «CSI: Лас-Вегас - 10» 23.45 Т/с «Без ограничений» 00.50 Х/ф «Настоящее правосудие. Кровавое братство» (2) 03.00 «Случайный свидетель»

НОВЫЙ КАНАЛ

03.00 Большие чувства 04.15 Зона ночи 06.00, 07.20 Kids Time 06.02 М/с «Кунг-фу Панда: Легенды крутости» 07.22 Т/с «Друзья» 09.15 Х/ф «Геркулес» (1) 12.33 Т/с «Не родись красивой» 18.00 Абзац!

19.00 Дешево и сердито 20.15 Ревизор 22.50 Страсти по ревизору 01.15 Х/ф «Серцеед» (2)

УКРАИНА

05.50 События недели с Олегом Панютой 06.50, 07.15, 08.15 Утро с Украиной 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 01.30 События 09.15, 03.20 Звездный путь 11.45, 05.20 Реальная мистика 13.40, 15.30 Т/с «Мой» 18.00, 04.35 Т/с «Катина любовь» 19.45, 02.20 Ток-шоу «Говорит Украина» 21.50 Футбол. Евро-2016 г. Бельгия - Италия 00.00 Великий футбол Евро2016 г.

СТБ

06.15, 16.00 «Все будет хорошо!»

08.15 «Звездная жизнь» 10.10 Х/ф «Спортлото-82» (1) 12.05 Х/ф «Искупление» (2) 13.50, 20.00, 02.00 «Следствие ведут экстрасенсы» 18.00, 22.00 «Окна-Новости» 18.30 Т/с «Когда мы дома» 21.00 «Мистические истории-7 с Павлом Костицыным» 22.35 «Беременна в 16» 23.35 «Дочки-матери» 00.50 «Один за всех» 03.40 «Лучшее на ТВ»

К1

05.10 «Рецепты счастья» 06.00 «Сваты у плиты» 06.30 «TOP SHOP» 07.40 «А знаете ли вы, что...»

08.15 «Мультфильмы» 09.00, 02.00 Т/с «90210: Новое поколение» 10.40, 19.10 «Орёл и Решка. Шопинг» 12.30 Т/с «Дикий ангел» 14.00, 20.10 «Орёл и Решка» ICTV 04.05 М/с «Юная Лига Спра- 15.00, 21.00 «Орёл и Решка. Юбилейный сезон» ведливости» 16.00 «Файна Юкрайна» 04.25 Факты 17.20 «Рассмеши комика» 04.50 Провокатор 05.50 Служба розыска детей 18.15 «Званый ужин» 05.55, 19.20 Чрезвычайные 22.00 Х/ф «Старски и Хатч» (1) 00.00 «КВН» новости 03.20 «Ночная жизнь» 06.50 Факты недели 08.45 Факты. Утро К2 09.15 Чрезвычайные ново- 06.00 Главные люди сти. Итоги 06.30 Телеторговля 10.05 Без тормозов!

07.30, 14.00 Невероятные 10.40 М и Ж истории любви 11.05 Смотреть всем!

08.20 «Мультфильмы» 12.00, 13.20, 02.35 Х/ф «Разборки в маленьком Токио» 10.15, 15.00 Дом на зависть всем (1) 11.10, 17.10, 19.00 Квартир12.45, 15.45 Факты. День 13.55, 16.20 Х/ф «Беовульф» (2) ный вопрос 16.35 Х/ф «300 спартанцев» (2) 13.10, 22.40 Практическая магия 18.45, 21.05 Факты. Вечер 20.20 Криминальная Укра- 15.45, 20.00 Удачный проект 16.10, 20.50 Дачный ответ ина 21.25 Т/с «Владимирская, 15» 18.10 Гардероб навылет 23.20 Тайны тела 22.20 Свобода слова 01.00 Х/ф «Человек тьмы» (3) 00.15 Без жертв

ПЕНСИОННАЯ

газета

ВТОРНИК, 14 ИЮНЯ УТ-1

01.50 Т/с «Морская полиция.

06.00, 07.00, 08.00, 13.00, Спецотдел» 18.30, 21.00, 01.30, 05.10, НТН 18.15, 01.20, 21.30, 05.35 Но- 05.00 Т/с «Агентство НЛС» вости 08.30 Утренний «Свидетель» 06.10, 07.10, 08.10 Эра бизне- 09.00 «Криминальные дела» са 09.55, 17.20 Т/с «Детективы» 06.15, 07.15, 08.15 Спорт 11.35 «Страх в твоем доме» 06.20, 07.20 АгроЭра 13.25, 14.20, 21.30 Т/с «CSI: 06.30, 07.50, 08.25 Объеде- Лас-Вегас - 10» ние 14.00, 19.00, 23.15, 03.10 «Сви06.35, 23.25 Золотой гусь детель» 07.30, 23.50 На слуху 15.20 Т/с «Чисто английские 08.30 Паспорт.Ua убийства» 08.45, 00.20 Телемагазин 19.30, 04.50 Т/с «Кулагин и 09.00, 05.45 Вечное партнеры» 09.15, 18.55 О главном 23.45 Т/с «Без ограничений» 09.45 Правительство на свя- 00.45 Х/ф «Настоящее прази с гражданами восудие. Город в огне» (2) 10.10, 04.15 Д/с «Мосты меж- 02.25 «Европейский покерду мирами» ный турнир» 10.50 Д/с «Клуб приключе- 03.40 «Случайный свидений» тель» 11.15 Д/с «Визит в Корею» НОВЫЙ КАНАЛ 11.45 Первая студия 03.20 Служба розыска детей 12.25 «План на завтра» с Ана03.25 Зона ночи стасией Рингис 13.15, 18.05, 01.45, 05.00 Час-Ч 05.05, 18.00 Абзац!

13.40 Сказки Лирника Саши 06.00, 07.15 Kids Time 06.02 М/с «Кунг-фу Панда: 13.55 Кто в доме хозяин?

14.15 Общественный уни- Легенды крутости» 07.17 Т/с «Друзья» верситет 11.00 Т/с «Счастливы вместе» 15.00 Фольк-music 16.10 Путеводитель палом- 16.40, 19.00, 20.00 От пацанки до панянки ника 22.10 Х/ф «Невеста любой 16.25 Попутчики ценой» (1) 17.10 Т/с «Такси» 00.00 Х/ф «Между небом и 19.30 Т/с «Травма» 20.20 Д/ф «Дыши» из цикла землей» (2) «Непровозглашенная вой- 02.00 Большие чувства на» УКРАИНА 21.50 Война и мир 06.00, 11.00 Реальная мисти22.40, 04.00 Классики миро- ка вой литературы 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 23.00 Итоги 19.00, 01.30 События 01.55 Спектакль «Мартын 07.15, 08.15 Утро с Украиной Боруля» 09.15, 03.20 Звездный путь 12.00 Зритель как свидетель 1+1 06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 13.40, 15.30 Х/ф «Одуванчик» 12.00, 16.45, 19.30, 23.15, 01.45 (1) 16.00, 05.20 Т/с «Адвокат» ТСН 06.45, 07.10, 07.40, 08.10, 09.10 18.00, 04.35 Т/с «Катина любовь» «Завтрак с 1+1» 19.45, 02.20 Ток-шоу «Гово07.35 «Казаки. Футбол» 09.30, 10.50, 12.20 «Меняю рит Украина» 21.50 Футбол. Евро-2016 г. жену - 7» 13.45, 14.45 «Семейные ме- Португалия - Исландия 00.00 Великий футбол Евролодрамы - 6» 15.45 «Самый лучший ре- 2016 г. сторан с Русланом СеничСТБ киным» 06.55, 16.00 «Все будет хоро17.10 Т/с «Великолепный век. шо!» Роксолана - 4» 08.55 «Звездная жизнь» 20.15 Х/ф «Сваты - 1» (1) 10.45 «Беременна в 16» 21.30 Т/с «Наши пани в Вар- 11.45 «Дочки-матери» шаве» 12.45 «Х-Фактор - 6» 00.00, 02.20 Х/ф «О чем гово- 18.00, 22.00 «Окна-Новости» рят мужчины» (1) 18.30 Т/с «Когда мы дома» 03.50 «Шесть кадров» 20.00, 03.10 «Следствие ве05.30 «Служба поиска де- дут экстрасенсы» тей» 21.00 «Мистические истории-7 с Павлом Костицыным» ИНТЕР 06.10, 11.05, 12.25, 05.25 22.35 «Спасите нашу семью «Следствие вели... с Леони- - 3» 02.00 «Один за всех» дом Каневским» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, К1 09.00, 12.00, 14.00, 16.00, 05.10 «Рецепты счастья» 17.40 Новости 06.00 «Сваты у плиты» 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро 06.30 «TOP SHOP» с ИНТЕРом» 07.40 «А знаете ли вы, что...»

09.20, 22.40 Т/с «Узнай меня, 08.15 «Мультфильмы» если сможешь» 09.00, 01.40 Т/с «90210: Новое 13.30, 14.20 «Судебные дела» поколение» 15.40, 16.15 «Семейный суд» 10.40, 19.10 «Орёл и Решка.

18.05, 19.05 Ток-шоу «Касает- Шопинг» ся каждого» 12.30 Т/с «Дикий ангел» 20.00, 04.40 «Подробности» 14.00, 20.10 «Орёл и Решка» 21.00 Т/с «Личные обстоя15.00, 21.00 «Орёл и Решка. тельства» Юбилейный сезон» 00.20 Х/ф «Лучшая защита» 16.00 «Файна Юкрайна» (2) 02.05 Т/с «Ставка больше, 17.20 «Рассмеши комика» 18.15 «Званый ужин» чем жизнь» 22.00 «КВН на БИС» ICTV 23.00 Т/с «Доктор Хаус» 04.10 Служба розыска детей 03.00 «Ночная жизнь» 04.15 Студия Вашингтон К2 04.20 Факты 06.00 Главные люди 04.40 Провокатор 05.30, 20.20 Гражданская 06.30 Телеторговля 07.30, 14.00 Невероятные оборона 06.30 Утро в большом горо- истории любви 08.20 «Мультфильмы» де 10.15, 15.00 Дом на зависть 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные всем 11.10, 17.10, 19.00 Квартирновости ный вопрос 09.50, 16.35 Т/с «Шулер» 11.55, 13.20 Х/ф «В поисках 12.05, 18.10 Гардероб навылет приключений» (1) 13.10, 22.40 Практическая ма12.45, 15.45 Факты. День гия 14.15, 16.20 Т/с «Отдел 44» 18.45, 21.05 Факты. Вечер 15.45, 20.00 Удачный проект 21.25 Т/с «Владимирская, 15» 16.10, 20.50 Дачный ответ 22.25 Т/с «Демоны» 23.20 Тайны тела 23.15 Х/ф «Беглец» (2) 00.15 Без жертв

4

СРЕДА, 15 ИЮНЯ УТ-1

01.50 Т/с «Морская полиция.

06.00, 07.00, 08.00, 13.00, Спецотдел» 18.30, 21.00, 01.30, 05.10, НТН 18.15, 01.20, 21.30, 05.35 Но- 06.50 Х/ф «Версия полковнивости ка Зорина» (1) 06.15, 07.15, 08.15 Спорт 08.30 Утренний «Свидетель» 06.20, 07.20 АгроЭра 09.00 «Криминальные дела» 06.30, 07.50, 08.25 Объеде- 09.55, 17.20 Т/с «Детективы» ние 11.35 «Страх в твоем доме» 06.35, 23.25 Золотой гусь 13.25, 14.20, 21.30 Т/с «CSI: 07.30 Эра строительства Лас-Вегас - 10» 07.35, 23.50 На слуху 14.00, 19.00, 23.15, 02.40 «Сви08.30 Паспорт.Ua детель» 08.45, 00.20 Телемагазин 15.20 Т/с «Чисто английские 09.00, 05.45 Вечное убийства» 09.15, 18.55 О главном 19.30, 04.50 Т/с «Кулагин и 09.45, 04.15 Д/с «Мосты меж- партнеры» ду мирами» 23.45 Т/с «Без ограничений» 10.30 Д/с «Клуб приключе- 00.55 Х/ф «Настоящее праний» восудие. Возмездие» (2) 11.00 Заседание Кабинета 03.10 «Случайный свидеМинистров Украины тель» 13.15, 18.05, 01.45, 05.00 Час-Ч НОВЫЙ КАНАЛ 13.40 Сказки Лирника Саши 13.55 Школа Мэри Поппинс 03.25 Зона ночи 14.15 Общественный уни- 05.05, 18.00 Абзац!

06.00, 07.15 Kids Time верситет 15.00 Парламентские слу- 06.02 М/с «Кунг-фу Панда: шания в Верховной Раде Легенды крутости» Украины на тему: «Страте- 07.17 Т/с «Друзья» гия реинтеграции в Украину 10.55 Т/с «Счастливы вместе» временно оккупированной 17.00, 19.00 Кто сверху территории Автономной 22.00 Х/ф «Женщина кошка» Республики Крым и города (1) Севастополь: проблемные 00.00 Х/ф «Санктум» (2) вопросы, пути, методы и 02.05 Большие чувства способы» УКРАИНА 19.35 Т/с «Травма» 06.00, 16.00, 05.20 Т/с «Адво20.30 Книга ua кат» 21.50 Следствие. Инфо 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 22.40 Мегалот 19.00, 01.30 События 22.45 Из первых уст 07.15, 08.15 Утро с Украиной 23.00 Итоги 09.15, 03.50 Звездный путь 01.55 Спектакль «Кассандра» 11.00 Реальная мистика 03.25 Вера. Надежда. Лю- 12.00 Зритель как свидетель бовь 13.40, 15.30 Х/ф «Любовь из пробирки» (1) 1+1 06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 18.00, 04.35 Т/с «Катина лю12.00, 16.45, 19.30, 23.15, 01.50 бовь» 19.45 Ток-шоу «Говорит УкраТСН 06.45, 07.10, 07.40, 08.10, 09.10 ина» 21.50 Футбол. Евро-2016 г. «Завтрак с 1+1» Франция - Албания 07.35 «Казаки. Футбол» 09.30, 10.50, 12.20 «Меняю 00.00 Великий футбол Евро2016 г. жену - 7» 13.45, 14.45 «Семейные ме- 02.20 Т/с «C.S.I.: Место преступления Майами» лодрамы - 6» 15.45 «Самый лучший ресторан с Русланом Сеничкиным» 17.10 Т/с «Великолепный век. Роксолана - 4» 20.15 Х/ф «Сваты - 2» (1) 21.30 Т/с «Наши пани в Варшаве» 00.00, 02.25 Х/ф «О чем еще говорят мужчины» (1) 04.00 «Шесть кадров» 05.30 «Служба поиска детей»

СТБ

07.10, 16.00 «Все будет хорошо!»

09.10 «Звездная жизнь» 11.00, 02.35 Х/ф «Пропавшая грамота» (1) 12.40 «Х-Фактор - 6» 18.00, 22.00 «Окна-Новости» 18.30 Т/с «Когда мы дома» 20.00 «Следствие ведут экстрасенсы» 21.00 «Мистические истории-5 с Павлом Костицыным» ИНТЕР 06.05, 11.05, 12.25, 05.25 22.35 Х/ф «Вавилон XX» (2) «Следствие вели... с Леони- 00.45 «Давай поговорим о сексе» дом Каневским» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, 09.00, 12.00, 14.00, 16.00, 17.40 Новости 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро с ИНТЕРом» 09.20 Т/с «Узнай меня, если сможешь» 13.30, 14.20 «Судебные дела» 15.40, 16.15 «Семейный суд» 18.05, 19.05 Ток-шоу «Касается каждого» 20.00, 04.35 «Подробности» 21.00 Т/с «Личные обстоятельства» 22.50 Т/с «Узнай меня, если сможешь» 00.35 Х/ф «День труда» (2) 02.35 Т/с «Ставка больше, чем жизнь»

ICTV

04.25 Студия Вашингтон 04.30 Факты 04.50 Провокатор 05.25 Гражданская оборона 06.30 Утро в большом городе 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные новости 10.10 Т/с «Шулер» 12.15, 13.10 Х/ф «Беглец» (2) 12.45, 15.45 Факты. День 15.30, 16.20 Т/с «Отдел 44» 16.50 Т/с «Чужие крылья» 18.45, 21.05 Факты. Вечер 20.20 Секретный фронт 21.25 Т/с «Владимирская, 15» 22.25 Т/с «Демоны» 23.15 Х/ф «Служители закона» (1)

К1

05.10 «Рецепты счастья» 06.00 «Сваты у плиты» 06.30 «TOP SHOP» 07.40 «А знаете ли вы, что...»

08.15 «Мультфильмы» 09.00, 01.40 Т/с «90210: Новое поколение» 10.40, 19.10 «Орёл и Решка. Шопинг» 12.30 Т/с «Дикий ангел» 14.00, 20.10 «Орёл и Решка» 15.00, 21.00 «Орёл и Решка. Юбилейный сезон» 16.00 «Файна Юкрайна» 17.20 «Рассмеши комика» 18.15 «Званый ужин» 22.00 «КВН на БИС» 23.00 Т/с «Доктор Хаус» 03.00 «Ночная жизнь»

К2

06.00 Главные люди 06.30 Телеторговля 07.30, 14.00 Невероятные истории любви 08.20 «Мультфильмы» 10.15, 15.00 Дом на зависть всем 11.10, 17.10, 19.00 Квартирный вопрос 12.05, 18.10 Гардероб навылет 13.10, 22.40 Практическая магия 15.45, 20.00 Удачный проект 16.10, 20.50 Дачный ответ 23.20 Тайны тела 00.15 Без жертв

№ 23 (673), 9 июня 2016 года

ЧЕТВЕРГ, УТ-1

06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.30, 21.00, 01.30, 05.10, 18.15, 01.20, 21.30, 05.35 Новости 06.10, 07.10, 08.10 Эра бизнеса 06.15, 07.15, 08.15 Спорт 06.20, 07.20 АгроЭра 06.30, 07.50, 08.25 Объедение 06.35, 23.25 Золотой гусь 07.30, 23.50 На слуху 08.30 Паспорт.Ua 08.45, 00.20 Телемагазин 09.00, 05.45 Вечное 09.15, 18.55 О главном 09.50, 04.15 Д/с «Мосты между мирами» 10.35 Окно в Америку 11.00 РЕ:ФОРМА 11.30 Война и мир 12.10 Следствие. Инфо 13.15, 18.05, 01.45, 05.00 Час-Ч 13.40 Сказки Лирника Саши 13.55 Как это?

14.15 Общественный университет 15.00 Воспоминания 15.35 Предвечерье. Судьбы 16.30, 03.40 Свет 17.10 Т/с «Такси» 19.35 Т/с «Травма» 20.30 Prime time с Мирославой Гонгадзе 21.50 «Схемы» с Натальей Седлецкой 22.15 Переселенцы 22.40 Из первых уст 23.00 Итоги 01.55 Спектакль «Каменный крест»

1+1

06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 16.45, 19.30, 23.15, 01.50 ТСН 06.45, 07.10, 07.40, 08.10, 09.10 «Завтрак с 1+1» 07.35 «Казаки. Футбол» 09.30 «Меняю жену - 7» 10.50, 12.20 «Меняю жену - 8» 13.45, 14.45 «Семейные мелодрамы - 6» 15.45 «Самый лучший ресторан с Русланом Сеничкиным» 17.10 Т/с «Великолепный век. Роксолана - 4» 20.15 Х/ф «Сваты - 2» (1) 21.30 Т/с «Наши пани в Варшаве» 00.00, 02.25 Х/ф «День радио» (1)

ИНТЕР

06.05, 11.05, 12.25, 05.25 «Следствие вели... с Леонидом Каневским» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, 09.00, 12.00, 14.00, 16.00, 17.40 Новости 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро с ИНТЕРом» 09.20, 22.40 Т/с «Узнай меня, если сможешь» 13.30, 14.20 «Судебные дела» 15.40, 16.15 «Семейный суд» 18.05, 19.05 Ток-шоу «Касается каждого» 20.00, 04.25 «Подробности» 21.00 Т/с «Личные обстоятельства» 00.30 Т/с «Марафонец» 02.40 Т/с «Ставка больше, чем жизнь»

ICTV

04.15 Служба розыска детей 04.20 Студия Вашингтон 04.25 Факты 04.45 Провокатор 05.30 Гражданская оборона 06.30 Утро в большом городе 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные новости 10.05, 16.50 Т/с «Чужие крылья» 12.15, 13.10 Х/ф «Служители закона» 12.45, 15.45 Факты. День 15.30, 16.20 Т/с «Отдел 44» 18.45, 21.05 Факты. Вечер 20.20 Инсайдер 21.25 Т/с «Владимирская, 15» 22.25 Т/с «Демоны» 23.15 Х/ф «Малавита» (1) 01.20 Т/с «Морская полиция. Спецотдел»

НТН

06.45 Х/ф «В последнюю очередь» (1)

№ 23 (673), 9 июня 2016 года

16 ИЮНЯ 08.30 Утренний «Свидетель» 09.00 «Криминальные дела» 09.55, 17.20 Т/с «Детективы» 11.35 «Страх в твоем доме» 13.25, 14.20, 21.30 Т/с «CSI: Лас-Вегас - 10» 14.00, 19.00, 23.15, 02.30 «Свидетель» 15.20 Т/с «Чисто английские убийства» 19.30, 04.40 Т/с «Кулагин и партнеры» 23.45 Т/с «Без ограничений» 00.50 Х/ф «Настоящее правосудие. Насилие в действии» (2) 03.00 «Случайный свидетель»

НОВЫЙ КАНАЛ

03.25 Служба розыска детей 03.30 Зона ночи 05.15, 18.00 Абзац!

06.05, 07.25 Kids Time 06.07 М/с «Кунг-фу Панда: Легенды крутости» 07.27 Т/с «Друзья» 12.10 Т/с «Не родись красивой» 17.35, 19.00, 20.00 Суперинтуиция 21.30 Х/ф «Телохранитель» (1) 00.10 Х/ф «Адвокат дьявола» (1)

УКРАИНА

06.00, 16.00, 05.20 Т/с «Адвокат» 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 21.00, 01.30 События 07.15, 08.15 Утро с Украиной 09.15, 03.50 Звездный путь 11.00 Реальная мистика 12.00 Зритель как свидетель 13.40, 15.30 Х/ф «Напрасная жертва» (1) 18.00, 04.35 Т/с «Катина любовь» 18.50 Футбол. Евро-2016 г. Украина - Северная Ирландия 21.50 Футбол. Евро-2016 г. Германия - Польша 00.00 Великий футбол Евро 2016 г.

02.20 Т/с «C.S.I.: Место преступления Майами»

СТБ

07.00, 16.00 «Все будет хорошо!»

09.00 «Звездная жизнь» 10.45 Х/ф «Вавилон XX» (2) 12.45 «Спасите нашу семью - 3» 18.00, 22.00 «Окна-Новости» 18.30 Т/с «Когда мы дома» 20.00, 01.50 «Следствие ведут экстрасенсы» 21.00 «Мистические истории-5 с Павлом Костицыным» 22.35 «Я стыжусь своего тела 2» 00.40 «Один за всех»

К1

05.10 «Рецепты счастья» 06.00 «Сваты у плиты» 06.30 «TOP SHOP» 07.40 «А знаете ли вы, что...»

08.15 «Мультфильмы» 09.00, 00.45 Т/с «90210: Новое поколение» 10.40, 19.10 «Орёл и Решка. Шопинг» 12.30 Т/с «Дикий ангел» 14.00, 20.10 «Орёл и Решка» 15.00, 21.00 «Орёл и Решка. Юбилейный сезон» 16.00 «Файна Юкрайна» 17.20 «Рассмеши комика» 18.15 «Званый ужин» 22.00 «КВН на БИС» 23.00 Т/с «Доктор Хаус» 02.15 «Ночная жизнь»

К2

06.00 Главные люди 06.30 Телеторговля 07.30, 14.00 Невероятные истории любви 08.20 «Мультфильмы» 10.15, 15.00 Дом на зависть всем 11.10, 17.10, 19.00 Квартирный вопрос 12.05, 18.10 Гардероб навылет 13.10, 22.40 Практическая магия 15.45, 20.00 Удачный проект 16.10, 20.50 Дачный ответ 23.20 Тайны тела 00.15 Без жертв

ПЕНСИОННАЯ

ПЯТНИЦА, 17 ИЮНЯ УТ-1

06.00, 07.00, 08.00, 13.00, 18.15, 21.00, 01.30, 05.10, 18.00, 01.20, 21.30, 05.35 Новости 06.15, 07.15, 08.15 Спорт 06.20, 07.20 АгроЭра 06.30, 07.50, 08.25 Объедение 06.35, 23.25 Золотой гусь 07.30 Эра строительства 07.35, 23.50 На слуху 08.30 Территория закона 08.35 Паспорт.Ua 08.45, 00.20 Телемагазин 09.00, 05.45 Вечное 09.15, 18.30 О главном 09.50 Д/с «Мосты между мирами» 10.35 Д/с «Клуб приключений» 11.20 Мужской клуб 11.55 Вересень 12.25 «Схемы» с Натальей Седлецкой 13.15, 05.00 Час-Ч 13.40 Сказки Лирника Саши 13.55 Хочу быть 14.15 Общественный университет 15.00 Театральные сезоны 15.35 Вера. Надежда. Любовь 16.35 Игра судьбы 17.10 Т/с «Такси» 19.10 Х/ф «Белая птица с черной отметиной» (1) 21.50 Первая студия 22.40 Из первых уст 23.00 Итоги 01.45 Музыкальное турне

1+1

06.00, 07.00, 08.00, 09.00, 12.00, 16.45, 19.30, 03.05 ТСН 06.45, 07.10, 07.40, 08.10, 09.10 «Завтрак с 1+1» 07.35 «Казаки. Футбол» 09.30, 10.50, 12.20 «Меняю жену - 8» 13.45, 14.45 «Семейные мелодрамы - 6» 15.45 «Самый лучший ресторан с Русланом Сеничкиным» 17.10 Т/с «Великолепный век. Роксолана - 4» 20.20 «Сватики» 22.20 «Светская жизнь» 23.20 «Вечерний Киев» 01.25, 03.30 Х/ф «Захар Беркут» (1)

ИНТЕР

06.05, 11.05, 12.25 «Следствие вели... с Леонидом Каневским» 07.00, 07.30, 08.00, 08.30, 09.00, 12.00, 14.00, 16.00, 17.40 Новости 07.15, 07.35, 08.10, 08.35 «Утро с ИНТЕРом» 09.20 Т/с «Узнай меня, если сможешь» 13.30, 14.20 «Судебные дела» 15.40, 16.15 «Семейный суд» 18.05 Ток-шоу «Касается каждого» 20.00, 01.40 «Подробности» 21.00 «Черное зеркало» 23.30 Х/ф «Уйти, чтобы остаться» (1) 02.25 Т/с «Ставка больше, чем жизнь»

|| ТВ-ПРОГРАММА ||

5

газета

09.00 «Криминальные дела» 09.55, 17.20 Т/с «Детективы» 11.35 «Страх в твоем доме» 13.25, 14.20, 21.30 Т/с «CSI: Лас-Вегас - 10» 14.00, 19.00, 23.15, 02.30 «Свидетель» 15.20 Т/с «Чисто английские убийства» 19.30 Т/с «Кулагин и партнеры» 23.45 Т/с «Без ограничений» 00.55 Х/ф «Настоящее правосудие. Кровавые деньги» (2) 03.00 «Случайный свидетель»

НОВЫЙ КАНАЛ

03.00 Большие чувства 03.25 Служба розыска детей 03.30 Зона ночи 05.05, 18.00 Абзац!

06.00, 07.20 Kids Time 06.05 М/с «Кунг-фу Панда: Легенды крутости» 07.25 Т/с «Друзья» 10.15 Сердца трёх 3 19.00 Х/ф «Властелин колец: Братство кольца» (1) 22.40 Х/ф «Властелин колец: Две крепости» (1) 02.10 Суперинтуиция

УКРАИНА

06.00 Т/с «Адвокат» 07.00, 08.00, 09.00, 15.00, 19.00, 01.30 События 07.15, 08.15 Утро с Украиной 09.15, 05.30 Звездный путь 11.00 Реальная мистика 12.00 Зритель как свидетель 13.40, 15.30 Т/с «Дом без выхода» 18.00, 04.45 Т/с «Катина любовь» 19.45, 03.40 Ток-шоу «Говорит Украина» 21.50 Футбол. Евро-2016 г. Испания - Турция 00.00 Великий футбол Евро2016 г.

02.20 Т/с «C.S.I.: Место преступления Майами»

СТБ

05.50, 18.30 Т/с «Когда мы дома» 07.10 «Звездная жизнь» 09.05 Х/ф «Тариф на любовь» (1) 10.50 Х/ф «Катерина. Семья» (1) 18.00, 22.00 «Окна-Новости» 19.45 Х/ф «Не торопи любовь» (1) 22.35 Х/ф «Домоправитель» (1) 00.25 «Следствие ведут экстрасенсы»

К1

05.10 «Рецепты счастья» 06.00 «Сваты у плиты» 06.30 «TOP SHOP» 07.40 «А знаете ли вы, что...»

08.15 «Мультфильмы» 09.00 Т/с «90210: Новое поколение» 10.40, 19.10 «Орёл и Решка. Шопинг» 12.30 Т/с «Дикий ангел» 14.00, 20.10 «Орёл и Решка» 15.00, 21.00 «Орёл и Решка. Юбилейный сезон» 16.00 «Файна Юкрайна» ICTV 17.20, 01.00 «Рассмеши ко04.30 М/с «Муча Луча» 05.30 Гражданская оборона мика» 06.30 Утро в большом городе 18.15 «Званый ужин» 22.00 «КВН на БИС» 08.45 Факты. Утро 09.15, 19.20 Чрезвычайные 23.00 «КВН» 01.50 «Ночная жизнь» новости 09.55, 16.50 Т/с «Чужие крыК2 лья» 06.00 Главные люди 11.50, 13.20 Х/ф «Малавита» (1) 06.30 Телеторговля 12.45, 15.45 Факты. День 07.30, 14.00 Невероятные 14.30, 16.20 Т/с «Отдел 44» истории любви 18.45, 21.05 Факты. Вечер 08.20 «Мультфильмы» 20.20 Антизомби 10.15, 15.00 Дом на зависть 21.25, 22.00 Т/с «На троих» всем 23.25 Х/ф «Золото дураков» 11.10, 17.10 Квартирный во(2) прос 01.40 Т/с «Морская полиция. 12.05 Гардероб навылет Спецотдел» 13.10, 22.40 Практическая магия НТН 06.45 Х/ф «Кольцо из Ам- 15.45, 20.00 Удачный проект 16.10, 20.50 Дачный ответ стердама» (1) 08.30 Утренний «Свиде- 23.30 Тайны страхов 00.30 Без жертв тель»

СУББОТА, 18 ИЮНЯ

УТ-1

19.00, 02.45 «Свидетель» 19.30 Т/с «Кулагин и партне06.00 Итоги 06.20 В пространстве бытия ры» 23.00 Х/ф «Отряд особого 07.05 АгроЭра. Итоги назначения» (2) 07.15 Шеф-повар страны 01.05 Х/ф «Настоящее пра08.10 Объедение восудие. Один выстрел 08.35 Золотой гусь одна жизнь» (2) 08.45, 00.20 Телемагазин 09.10 Художественный 03.30 «Случайный свидетель» пульс Америки 09.40 Как это? НОВЫЙ КАНАЛ 10.10 Кто в доме хозяин?

03.40 Служба розыска детей 10.35 Хочу быть 03.45 Зона ночи 10.55 Школа Мэри Поппинс 05.15 Абзац!

11.10 Сказки Лирника Саши 06.10, 09.00 Kids Time 11.30 М/с «Сказки Андерсе- 06.12 М/с «Пингвины Мадана. Современное прочте- гаскара» ние» 09.02 Дешево и сердито 13.25 Х/ф «Вмешательство 10.15 Ревизор мамы» (1) 12.55 Страсти по ревизору 15.30 Мужской клуб. Спорт 15.20 От пацанки до панян16.50 Мужской клуб ки 17.35 Т/с «Мафиоза» 17.30 М/ф «Тор: Легенда ви20.30 На память кингов» 21.00, 05.35 Новости 19.10 М/ф «Ронал-варвар» 21.35 Дорога в Рио-2016 г.

21.00 Х/ф «Всё могу» (1) 22.05, 04.50 История музыки 22.45 Х/ф «Гарольд и Кумар с Бобом Россом уходят в отрыв» (1) 22.40 Мегалот 00.15 Х/ф «Невеста любой 23.00 Территория закона ценой» (1) 23.20 День Ангела 02.15 Большие чувства 01.20 Музыкальное турне УКРАИНА 02.25 Предвечерье. Судьбы 07.00, 15.00, 19.00, 01.30 Со1+1 бытия 07.00, 19.30 ТСН 07.10 Звездный путь 08.00 «Завтрак. Выходной» 09.10 Т/с «Дом без выхода» 10.00 «Светская жизнь» 13.00, 15.20 Т/с «Бабушка на 11.00 Т/с «Наши пани в Вар- сносях» шаве» 17.15, 19.40 Т/с «Когда зацве16.00, 21.20 «Вечерний квар- тет багульник» тал» 21.50 Футбол. Евро-2016 г.

17.35, 18.30 «Рассмеши ко- Португалия - Австрия мика 6» 00.00 Великий футбол Евро20.15 «Женщина-банкомат» 2016 г.

23.15, 03.05 Х/ф «Персонаж» 02.20 Реальная мистика (1) 03.50 Т/с «Дежурный врач» 01.20 «Вечерний Киев»

ИНТЕР

06.45, 20.00, 02.10 «Подробности» 07.50 М/ф «Крокодил Гена» 09.00, 03.55 Х/ф «Принцесса на бобах» (1) 11.10 Т/с «Личные обстоятельства» 18.10, 20.30 «Юбилейный концерт Игоря Крутого» 22.30 Т/с «Женить Казанову» 02.40 Х/ф «Всего один поворот» (2)

ICTV

04.30 М/с «Муча Луча» 04.50, 05.10 Факты 05.30 М/с «Том и Джерри в детстве» 06.10, 03.45 Стоп-10 07.05 Провокатор 08.00 Криминальная Украина 08.55 Секретный фронт 10.50 Антизомби 11.50 Гражданская оборона 12.45 Факты. День 13.05 Инсайдер 14.00 Т/с «Демоны» 16.35 Х/ф «Золото дураков» (1) 18.45 Факты. Вечер 19.20 Чрезвычайные новости. Итоги 20.05 Х/ф «Два ствола» (2) 22.05 Х/ф «Быстрее пули» (2) 00.00 Х/ф «Ниндзя-убийца» (2) 01.50 Т/с «Морская полиция. Спецотдел»

НТН

05.15 Х/ф «В последнюю очередь» (1) 06.50 Х/ф «Товарищ генерал» (1) 08.25 Х/ф «Они сражались за Родину» (1) 11.30, 03.45 «Вещественное доказательство» 15.00 Т/с «Детективы»

СТБ

05.45 «УсоЛапоХвост» 07.55 «Караоке на Майдане» 08.50 «Все буде смачно!»

09.50 «Путешествие тети Аллы по Италии» 13.05 Х/ф «Баламут» (1) 14.55 Х/ф «Не торопи любовь» (1) 17.10 Х/ф «Домоправитель» (1) 19.00 Х/ф «Ветер в лицо» (1) 22.55 «Давай поговорим о сексе» 00.50 «Следствие ведут экстрасенсы»

К1

05.10 «Рецепты счастья» 06.00 «Сваты у плиты» 06.30 «TOP SHOP» 07.40 «А знаете ли вы, что...»

08.15 «Мультфильмы» 09.15 М/ф «Мухнем на Луну» 11.00 Х/ф «В ожидании вечности» (1) 12.45 «КВН» 14.45 «Рассмеши комика» 16.25, 22.00 «Орёл и Решка» 21.00 «Орёл и Решка. Шопинг 2016» 23.00 Т/с «Красавица и чудовище» 00.45 Х/ф «Дикие курочки» (3) 02.35 «Ночная жизнь»

К2 06.00, 07.30 Квадратный метр 06.30 Телеторговля 08.50 М/ф 10.40 Квартирный вопрос 14.30, 20.50 Удачный проект 16.20 Дачный ответ 19.50 Невероятные истории любви 21.40 Моя правда 22.50 Тайны тела 23.30 Вокруг света 00.10 Без жертв

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 19 ИЮНЯ УТ-1

06.00 Мир православия 06.45 Шаг к звездам 07.35 Мир on line 08.00 Золотой гусь 08.20 Объедение 08.45, 00.20 Телемагазин 09.00 Богослужение в день Святой Троицы 12.00 Путеводитель паломника 12.20 Игра судьбы 12.55 Художественные истории 13.30 Воспоминания 14.00 Театральные сезоны 14.35 Фольк-music 16.30 Х/ф «Святой Филипп. Я выбираю рай» (1) 21.00, 05.35 Новости 21.40 Первая колонка 22.15 Книга ua 22.40, 04.50 История музыки с Бобом Россом 23.00 Паспортный сервис 23.20 День Ангела 01.20 Музыкальное турне 02.25 Вера. Надежда. Любовь

06.20 Х/ф «Кольцо из Амстердама» (1) 08.00 Х/ф «Фарт» (1) 09.20 Т/с «Агентство НЛС» 13.10 «Рассмеши комика» 15.00 Х/ф «Искренне ваш...»

(1) 16.40 «Легенды уголовного розыска» 19.00 Т/с «Телохранитель» 22.20 Х/ф «Свидание вслепую» (1) 00.10 Х/ф «Мой самый страшный кошмар» (3) 01.55 Х/ф «Отряд особого назначения» (2) 03.40 «Случайный свидетель»

НОВЫЙ КАНАЛ

03.10, 02.10 Большие чувства 04.05 Зона ночи 06.00, 10.00 Kids Time 06.02 М/с «Драконы: Всадники Олуха» 08.15 М/ф «Тор: Легенда викингов» 10.05 Х/ф «Эльдорадо» (1) 14.00 М/ф «Ронал-варвар» 15.40 Х/ф «Всё могу» (1) 17.30, 00.25 Х/ф «Тупой и еще 1+1 тупее: Когда Гарри встретил 06.05 «Одноклассники» 06.55 «Женщина-банкомат» Ллойда» 08.00 «Завтрак. Выходной» 19.00 Х/ф «Тупой и еще тупее» (1) 09.00 «Лото-Забава» 21.00 Х/ф «Супернянь» (1) 09.40 «Маша и медведь» 09.50 М/ф «Казаки. Футбол» 22.45 Х/ф «Супернянь 2»(1) 10.05 ТСН УКРАИНА 11.00 «Мир наизнанку 5» 06.50, 01.30 События 12.05 Т/с «Наши пани в Вар- 07.30 Т/с «Дежурный врач» шаве» 09.25 Х/ф «Напрасная жерт13.55 Х/ф «Сваты - 1» (1) ва» (1) 16.55 Х/ф «Сваты - 2» (1) 11.15 Т/с «Когда зацветет ба19.30 «ТСН-неделя» гульник» 21.00, 02.35 Х/ф «Избранни- 15.00 Х/ф «Соло на саксофоца» (2) не» (1) 01.10 Д/ф «Кобзарь» 17.00, 20.00 Т/с «Непутевая невестка» ИНТЕР 19.00 События недели с Оле05.35 «Подробности» 06.05, 02.35 Х/ф «Артист из гом Панютой 21.50 Футбол. Евро-2016 г. Кохановки» (1) 07.20 М/ф «Малыш и Карл- Швейцария - Франция 00.00 Великий футбол Евросон» 07.50 М/ф «Карлсон вернул- 2016 г.

02.20 Т/с «Катина любовь» ся» 08.10 «Удачный проект» СТБ 09.00 «Готовим вместе» 05.55 «УсоЛапоХвост» 10.00 «Орел и решка. Кру- 07.00 «Все будет хорошо!» госветка» 09.00 «Все буде смачно!»

11.00 «Орел и Решка. Шо- 10.15 «Караоке на Майдане» пинг» 11.10 Х/ф «Ветер в лицо» (1) 12.00 Х/ф «Уйти, чтобы 15.10 «Мистические истоостаться» (1) рии-7 с Павлом Костицы14.00 «Юбилейный концерт ным» Игоря Крутого» 19.00, 00.55 «Следствие ве17.45, 21.30 Т/с «Отцовский дут экстрасенсы» инстинкт» 23.00 «Я стыжусь своего 20.00 «Подробности неде- тела 2» ли» К1 23.05 Т/с «Женить Казанову» 05.10 «Рецепты счастья» ICTV 06.00 «Сваты у плиты» 05.20 М/с «Том и Джерри в 06.30 «TOP SHOP» детстве» 07.40 «А знаете ли вы, что...»

06.00 Стоп-10 08.15 «Мультфильмы» 07.00 Провокатор 09.20 Х/ф «В ожидании веч07.50 Звезда YouTube ности» (1) 09.00 Смотреть всем!

11.10 М/ф «Мухнем на Луну» 10.00 Без тормозов 12.50 «Орёл и Решка» 10.35 М и Ж 18.10 «Орёл и Решка. Шо11.00 Х/ф «Час пик» (1) пинг 2016» 12.45 Факты. День 19.10, 01.10 «Вечерний квар13.05 Х/ф «Мистер Крутой» тал» (1) 21.00 Х/ф «Король вечери14.45 Х/ф «Быстрее пули» (2) нок» (2) 16.40 Х/ф «Два ствола» (2) 22.50 «КВН» 18.45 Факты недели 02.50 «Ночная жизнь» 20.25 Х/ф «Я, ФранкенК2 штейн» (2) 06.00, 07.30 Квадратный метр 22.05 Х/ф «Девушка с татуи- 06.30 Телеторговля ровкой дракона» (2) 08.50 М/ф 01.10 Х/ф «Ниндзя-убийца» 10.40, 18.55 Дачный ответ (2) 14.30, 20.50 Удачный проект 02.50 Т/с «Морская полиция. 16.20 Квартирный вопрос Спецотдел» 19.50 Невероятные истории

НТН

05.00 «Легенды бандитской Одессы» 05.25 «Правда жизни. Профессии»

любви 21.40 Моя правда 22.50 Тайны тела 23.30 Вокруг света 00.10 Без жертв

ВНИМАНИЮ ТЕЛЕЗРИТЕЛЕЙ! Условные обозначения в программе ТВ информируют Вас о возрастном ограничении той или иной телепрограммы. Если стоит (1) – телепрограмма предназначена для просмотра людей любого возраста. Если стоит (2) – просмотр детям разрешен в сопровождении взрослых. Если стоит (3) – в телепрограмме есть сцены насилия и т.д. Просмотр детям до 16 лет категорически запрещен.

|| ЭТО ИНТЕРЕСНО || ЖИВИТЕ ДОЛГО!

44

УЧЕНЫЕ НАЗВАЛИ ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ Ученые провели интерес‑ ное исследование, в ре‑ зультате которого были установлены черты харак‑ тера, влияющие на продол‑ жительность вашей жизни. Оказывается, секрет дол‑ голетие кроется не только в здоровом образе жизни и правильном питании.

Эксперимент проводил­ ся на протяжении 75 лет, в нем принимали добровольно учас­ тие триста женатых пар, кото­ рые прошли тест Лоуэлла. Уче­ ные установили, что мужчины и женщины, проявляющие поря­ дочность и трудолюбие, прожи­ ли дольше тех, у кого эти качества были менее развиты. Открытость является второй главной чертой характера, которая поможет про­ жить дольше. Она подразумева­ ет общение и готовность идти за новыми впечатлениями и при­ нимать совершенно новые идеи. Для женщин основным фактором долголетия выступает эмоцио­ нальная стабильность. Дружелюбие – это качест­во, присущеe легким и прият­ ным людям, среди них мно­ жество экстравертов. Иссле­ дование с учас­тием 240 пред­ ставителей двух полов воз­ растом от 95 до 100 лет по­ казало, что это основная чер­ та характера. Не менее важ­ ным является умение выра­ жать чувства и быть всегда искренними.

Меняйте жизнь, меняя мысли

6

ни, представляя будущие успе­ хи, желая измениться, вы сможе­ те сделать все, что задумали.

3. Будьте готовы принять ответственность за свою жизнь Успехи, провалы, взлеты, па­ дения – будет все, и нужно при­ нимать их без обвинений и обид на экономику, погоду, босса и се­ мью – только вы сами творцы своего бытия.

4. Ищите ценности Чтобы равняться на принципы и отыскать то, что является ценным только для вас, нужно отыскать эти принципы и ценности, и не забы­ вать о них никогда, не отступать и не пугаться неприятностей.

5. Отыщите причину Как шаттлу требуется ракетоно­ ситель для преодоления земного притяжения, так и человеку нуж­ на причина, чтобы преодолеть природную инерцию, привыч­ ку, приспособленчество. Отыскав свою причину, ради чего вам не­ обходимо измениться, вы получи­ те источник энергии, который даст сил на воплощение своей цели.

6. Измените мышление

1. Не торопясь, подумайте

7. Настройтесь на успех

Быстрое мелькание кадров, словно в телепрограмме, харак­ терно и для жизни: постоянно бежим, постоянно опаздываем, торопимся и не успеваем. Оста­ новитесь и дайте себе время по­ размышлять над происходящим. Замедлитесь, чтобы разложить на составляющие свои пробле­ мы и принять решения по даль­ нейшим действиям.

Представьте, что ваше желание уже исполнилось, пусть этот об­ раз поддерживает в вас импульс и стремление не останавливать­ ся на пути к заветной цели. Бу­ дущая победа – хороший стимул для каждого человека. Чтобы интерес к жизни про­ снулся, можно сменить обстанов­ ку, перестать все делать на ав­ томате, однажды пойти другим маршрутом на работу, сходить в зоопарк, завести собаку – вари­ антов может быть много. Если не складывается в од­ ном, значит, сама жизнь под­ сказывает о том, что надо пойти другим путем.

№ 23 (673), 9 июня 2016 года

ЗДОРОВЬЕ ИЗНУТРИ 44

6 ШАГОВ К ОЗДОРОВЛЕНИЮ Сияющая кожа отражает то, что делаете вы внутри себя. Глаза могут быть ок‑ нами души, но наша кожа – окно наших внутренностей. Самый большой орган нашего тела является иде‑ альным отражением того, что происходит внутри. Тусклая кожа является предупреждением, к кото‑ рому стоит прислушаться.

ем, чтобы отфильтровать то, что мы поглощаем в себя. Когда этот процесс перегружен, токсины начинают накапливаться в орга­ низме. Просто откажитесь от об­ работанных продуктов, сахара, алкоголя, кофеина, мяса и мо­ лочных продуктов в течение не­ скольких дней.

3. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ Сколько нам уже вдалбливают, что в день нужно выпивать от ше­ сти до восьми стаканов. Кожа, ли­ шенная влаги, становится сухой и тонкой, быстро стареет.

1. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Пусть выражения «не могу», «не в состоянии», «нет выхода», «не знаю» уйдут из вашего лекси­ кона навсегда, они ограничивают приход положительных эмоций в ваше сознание, не позволяют освободить место для хороших мыслей, идей, созидания.

Страх перед неизвестным пугает, но если сильно хочет­ ся что‑либо изменить, то ниче­ го уже не сможет вас остано­ вить. Думая об улучшении жиз­

газета

КАК ВОССТАНОВИТЬ ОРГА‑ НИЗМ ИЗНУТРИ

Далеко не все довольны своей жизнью, многие хотели бы в ней что‑то изменить, улучшить, но лишь немногие решаются реально что‑то сделать. Для тех, кто не толь­ ко хочет изменить свою жизнь, а го­ тов действовать, менять и меняться самому, предлагаем 7 советов, при­ веденных в этой статье.

2. Желайте измениться

ПЕНСИОННАЯ

4. «НЕТ» КУРЕНИЮ

Риск для здоровья из‑за куре­ ния имеет обоснованное дока­ зательство, но вот еще одна при­ чина избавиться от этой при­ вычки: ваша кожа стареет! Сига­ ретный дым повреждает колла­ геновые волокна, которые де­ лают вашу кожу эластичной. В то же время курение генериру­ ет огромное количество свобод­ ных радикалов, что приводит к повреждению клеток, резуль­ татом чего становится обесцве­ чивание, дряблость и морщины.

5. ВЫСЫПАЙТЕСЬ Недостаток сна наносит ущерб внешне и внутренне. Проявляет­ ся в виде опухших глаз, тускло­ го цвета лица и пятен. Ваше тело нуждается в отдыхе от шести до восьми часов.

Сбалансированная диета включает свежие овощи и фрук­ ты, которые не только помо­ гают вашей талии, но и важны для кожи, которая будет светить­ ся изнутри.

2. ДЕТОКС

6. ОСВОБОДИТЕ СТРЕСС С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ

Если ваша диета дрогнула, де­ токс является отличным ножным стартером. Каждый день наши печень, почки и кишечник нахо­ дятся под постоянным давлени­

Мы принимает нашу способ­ ность дышать, как само собой разумеющееся. Однако осознан­ ное дыхание является простым способом снять стресс.

СВЕТОТЕРАПИЯ 44

ЯРКИЙ СВЕТ ВЛИЯЕТ НА МЕТАБОЛИЗМ Ученые выяснили влияние яркого освещения на мета‑ болизм человека. Об этом свидетельствуют резуль‑ таты эксперимента, в ко‑ тором принимали участие 19 человек.

Специалисты поместили до­ бровольцев в комнаты, в которых яркость освещения не превыша­ ла 20 люксов (подобное освеще­ ние наблюдается в море на глу­ бине 50 метров). Именно под та­ ким светом участники провели три дня, в течении которых они

А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

44

питались трижды в день с учетом их потребностей и веса. После этого их разделили на две груп­ пы. Первая находилась в комна­ те, в которой яркий свет преоб­ ладал сразу после пробуждения (в течении трех часов). Вторая же была вынуждена проводить день при том же освещении, а интен­ сивность добавлялась только спустя 10 часов после того, как вся группа просыпалась. Следует отметить, что именно за этот промежуток времени уче­ ные постоянно следили за жиз­ ненными показателями испытуе­

мых и ежедневно брали анализы крови. После было установлено, что в группе, которая находилась под ярким светом именно утром, заметно увеличилось количество инсулина в крови и снижалась сонливость. Повышения реакции замечали и у вечерней группы, однако в крови росло образова­ ние глюкозы. На данный момент ученые не имеют способов воздействия на метаболизм, а лишь узнали о такой возможности. В будущем планируется применять полу­ ченные знания на практике.

ПО ФРЕЙДУ: ТОП ЦИТАТ ЗНАМЕНИТОГО ПСИХИАТРА, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ВАС ВСЕ При жизни знаменитого австрийского психолога, психиатра и невролога считали как шарлатаном, так и гением, но до сих пор цитируют его слова.

Зигмунд Фрейд – один из са­ мых неоднозначных ученых ХХ века. «Дедушка Фрейд», как его часто называют, при жизни считался и шарлатаном, и гени­ ем. Коко Шанель величала его первым мужчиной-феминистом: ведь Фрейд стал идеологом сек­ суальной революции и толкнул женщин к равноправию. Предлагаем вашему вниманию несколько самых знаменитых его цитат, которые помогут вам разобраться в себе. zz Масштаб вашей личности определяется величиной проб­

лемы, которая способна вас вы­ вести из себя. zz Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира. zz В тот момент, когда человек начинает задумываться о смыс­ ле и ценности жизни, можно на­ чинать считать его больным. zz Первый человек, который бросил ругательство вместо камня, был творцом цивилиза­ ции. zz Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри.

zz Когда меня критикуют, я могу себя защитить, но против похвал я бессилен. zz Мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим, и никогда так без­ надежно несчастны, как тогда, когда теряем любовь. zz Первым признаком глупос­ти является полное отсутствие стыда. zz Люди более моральны, чем они думают, и гораздо более амо­ ральны, чем могут себе вообразить. zz Каждый нормальный че­ ловек на самом деле нормален лишь отчасти.

«Пенсионная газета» – еженедельник, который живет жизнью пожилых людей. Выписывайте «Пенсионную газету» у своего почтальона.

№ 23 (673), 9 июня 2016 года

ПЕНСИОННАЯ

газета

7

|| ПРИУСАДЕБНОЕ ХОЗЯЙСТВО || реклама

ЦВЕТОВОДУ НА ЗАМЕТКУ 44

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ГОРТЕНЗИИ СВЕТЛЕЮТ ЛИСТЬЯ? Гортензия – это шикар‑ ный цветок, который может украсить собой любой цветник или клумбу. Крупные листья и малень‑ кие цветочки прекрасно смотрятся среди других растений. Всего в мире есть около тридцати пяти сор­ тов этого цветка, включая тип лианы.

Гортензия садовая очень при­ вередлива к почве, на которой она растет. Если за ней непра­ вильно ухаживать, очень ско­ ро будет замечено, что у гор­ тензии светлеют листья. О чем это говорит? О том, что расте­ ние неправильно содержится. Для того, чтобы правильно отве­ тить на вопрос, почему у гортен­ зии светлые листья, нужно по­ нять, какое заболевание порази­ ло растение.

ЧЕМ БОЛЕЕТ ГОРТЕНЗИЯ Если на листьях цветка нача­ ли появляться пятна, которые со временем желтеют и увеличи­ ваются, значит, растение пора­ жено мучнистой росой. Она на­ носит вред стеблю и листочкам.

К этому может привести слишком высокая влажность в воздухе. В данном случае нужно про­ мыть листья цветка следующим раствором: yy 150 г мыла; yy 15 г купороса медного. Все это необходимо развести в десяти литрах воды. При обра­ ботке листьев, нужно промыть их и сверху, и снизу. Еще одной причиной того, по­ чему светлеют листья у гортен­ зии, может быть хлороз. Если было замечено, что листочки желтеют, а прожилки продол­ жают оставаться зелеными, зна­ чит, цветок был поражен именно хлорозом. Этому послужила ще­ Чтобы узнать, какая кислот­ ность почвы на клумбе, нуж­ но взять немного земли от­ туда и смочить ее дистилли­ рованной водичкой. Далее нужна лакмусовая бумага, которую можно купить в лю­ бом цветочном магазине. Если бумага будет желтого цвета – значит, почва не име­ ет кислой среды, если бума­ га синяя – значит, почва име­ ет нейтральную среду.

лочная почва, на которой растет гортензия. Гортензия любит кис­ лую среду. В этом случае нужно увели­ чить кислотность почвы рас­ твором азотнокислого калия, 40 грамм которого необходимо развести в 10 литрах воды. Нуж­ но полить цветок дважды, а че­ рез три дня полить раствором железного купороса, который разводится точно так же, как и калий.

НАСЕКОМЫЕ-ВРЕДИТЕЛИ Кроме болезней, у гортен­ зии листья светлые могут стать из‑за нашествия разных вред­ ных для нее насекомых. Они пи­ таются соком из листьев расте­ ния, и от этого оно слабеет. Гор­ тензия может стать жертвой тли, паутинного клеща, лугового кло­ па, слизня или улитки. Густая растительность и силь­ ная влажность привлекает этих насекомых. Необходимо регуляр­ но проверять цветник на их на­ личие и вовремя реагировать. В борьбе с этими вредителями помогут специальные препара­ ты, об их наличии и применении нужно узнавать в специализиро­ ванных магазинах.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ 44

БОРЕМСЯ С БОЛЕЗНЯМИ РАСТЕНИЙ 44

КАК ВЫЛЕЧИТЬ МУЧНИСТУЮ РОСУ НА ОГУРЦАХ

Знаменитым грибным и вирус­ ным вредителем, губящим мно­ гие урожаи, считается так назы­ ваемая мучнистая роса на огур­ цах, меры борьбы с которой мы рассмотрим в этой статье.

Существует ряд признаков, по которым можно определить, что в гости пожаловала болезнь огурцов «мучнистая роса».

1. Белесый налет на листьях имеет свойство локализоваться в виде неровных пятен, рассыпа­ ясь при этом по листу и неболь­ шими вкраплениями.

2. Рыжеватый налет имеет та­ кую же структуру и симптомати­ ку, отличаясь только цветом.

3. Пораженное грибным ви­ русом растение начинает отста­ вать в развитии, вянет, назем­ ная часть начинает терять фор­ му, постепенно погибая.

ПРИЗНАКИ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОГУРЦОВ

ЛЕЧЕНИЕ ОТ ВИРУСНОГО ПОРАЖЕНИЯ

Основным признаком, указыва­ ющим на то, что урожай подверга­ ется опасности, считается возник­ новение белого или слегка корич­ невого налета на верхней стороне огуречного листа. От такого налета листья начинают сохнуть, затем бо­ лезнь поражает стебель и плоды.

Важно начать борьбу за сохра­ нение урожая уже на ранних эта­ пах заболевания. Ответ на вопрос о том, как бороться с мучнистой росой на огурцах, можно найти в применении натуральных тра­ вяных настоев.

1. Раствор хвоща (100 г су­ хого растения на большое вед­ ро воды), 24 часа настаивают, затем кипятят, процеживают, разбавляют водой в пропорции 1:5 и опрыскивают растения.

2. Настой бархатцев (поло­ вину ведра измельченных цве­ тов заливают до верха водой комнатной температуры), на­ стаивают пару дней, проце­ живают, добавляют 40 г хозяй­ ственного мыла.

Заядлые любители огоро‑ дов предпочитают выра‑ щивать на своих грядках традиционные овощи: огурцы, помидоры, капусту, кабачки. Методы получения хорошего урожая уже из‑ вестны, при этом знакомы и методы борьбы с болезня‑ ми и вредителями.

КАКИЕ КУСТАРНИКИ МОЖНО ПОСАДИТЬ В ТЕНИ Некоторые жители иногда сталкиваются с такой пробле‑ мой, как нехватка света на земельных участках. Конечно, в таком случае не всегда получается украсить свой внут­ ренний двор так, как хочется, засадив его обильно цвету‑ щими, декоративными культурами. Тогда стоит остро такой во­ прос: что посадить в тени? Пред­ лагаем несколько вариантов.

Кизил тоже занимает домини­ рующее место среди тенелюбов, к тому же выигрывает за счет яр­

ких, вкусных ягод. С помощью кизила обыкновенного часто создают живые изгороди. Вейгела – декоративный кус­ тарник, который цветет в мае пурпурными или розовыми ко­ локольчиками. Она выглядит от­ лично под деревьями, и как жи­ вое озеленение изгороди.

ТРИ УРОЖАЯ С ОДНОЙ ГРЯДКИ 44

СЕВООБОРОТ НА ОГОРОДЕ, ИЛИ ЧТО ПОСЛЕ ЧЕГО МОЖНО САЖАТЬ Севооборот на огороде – это эффективное чередо‑ вание во времени посадок овощных культур, позво‑ ляющее повысить уро‑ жайность на относительно небольшом участке. О том, что после чего можно са‑ жать, – наш материал.

ОПТИМАЛЬНЫЕ ВАРИАНТЫ ЧЕРЕДОВАНИЯ На основе многочисленных агротехнических исследований разработаны оптимальные ва­ рианты чередования, учиты­ вая которые, даже начинающий огородник будет знать, что пос­ ле чего садить, и не останется без урожая. Огородникам на заметку: 1. Картофель – можно са­ жать после огурцов, горо­

ха, бобов и капусты. Подойдут в качест­ве предшествующих культур лук, свекла и морковь. Нельзя сажать после томатов, перца и баклажанов.

2. Томаты – в качестве куль­ тур-предшественниц подходят лук, морковь, цветная капуста, огурцы, зеленые культуры. До­ пускается посадка после свеклы. Не рекомендуется сажать после картофеля.

3. Лук и чеснок – хоро­ шо высаживать после бобо­ вых культур, огурцов, морко­ ви и картофеля. Можно после капусты, свеклы и помидоров, но не стоит после перца. Также ни в коем случае нельзя сажать лук и чеснок повторно на одно место.

4. Огурцы, кабачки, тык­ вы, патиссоны – хорошо растут пос­ ле картофеля, помидоров, бобовых культур, лука. Допусти­

ма посадка после свеклы и зе­ ленных культур. Нельзя сажать повторно.

5. Морковь – отлично себя чувствует после лука и огурцов, можно посеять после капусты, свеклы или редиса. Особо за­ претных культур нет.

6. Баклажаны – рекоменду­ ется сажать после огурцов, ка­ пусты, лука, бахчевых и бобо­ вых культур, репы и брюквы. Хо­ рошо растут после свеклы. А вот сажать после томатов и перца не рекомендуется.

7. Фасоль, горох, бобы – оп­ тимально высаживать на месте бахчевых культур, огурцов, ка­ пусты, земляники. Довольно хо­ рошо себя чувствуют после то­ матов, но плохо растут на месте многолетних трав.

8. Свекла столовая – отлич­ ными предшествующими куль­ турами являются лук, картофель,

огурцы. Можно сажать после по­ мидоров и гороха. Категоричес­ ки запретов нет.

9. Зеленые и пряноаро­ матические культуры подхо­ дят для высадки после капусты и огурцов, можно после кар­ тофеля, помидоров, бобовых культур, лука. Неподходящие культуры – пастернак и мор­ ковь.

10. Капуста – отлично растет на месте лука, гороха, помидо­ ров и картофеля, неплохо после салата. Не рекомендуется посад­ ка после тыквы, репы, брюквы, огурцов, редиса и моркови.

11. Перец – лучше всего рас­ тет после огурцов, капусты, лука, бобовых культур, репы и брюк­ вы. Не рекомендуется высадка на месте тыквы и баклажанов.

ПРИМЕЧАНИЕ: 1. Допускается бессменная посадка на протяжении нескольких лет таких культур, как томаты, картофель, земляника, фасоль.

2. На месте высадки чеснока и лука хорошо себя чувствуют практически все культуры, но их повторная посадка на одном и том же участке недопустима. Чтобы не запутаться и не растерять очередность посадок, вла­ дельцу участка рекомендуется перед началом дачного сезона начертить план-схему своего огорода и, условно разбивая его на части, пометить места посадок тех или иных агрокультур. Со­ ставленный план нужно сохранить до следующего сезона, он окажет неоценимую помощь в планировании посадок.

«Пенсионная газета» – еженедельник, который живет жизнью пожилых людей. Выписывайте «Пенсионную газету» у своего почтальона.

|| ДОСУГ || УЛЫБНИТЕСЬ!

44    – Мама, он такой благород­ ный! Когда я выходила из авто­ буса, он специально для меня дверь взломал!    Девушка не может быть счастлива, пока не обзаведет­ ся достаточным количеством одежды, которую можно не надевать.    Помню, заправил я как‑то в детстве фломастеры мамины­ ми французскими духами. По­ том неделю стоя рисовал.    Реалии современной жизни: Что такое улица? Это путь от рабочего компьютера до домашнего.    Жена – мужу: – Почему носки по всей квартире раскиданы? Муж: – Это новая рекламная ак­ ция. Собери десять пар, полу­ чи деньги на тушь!    – Здравствуйте, я на собесе­ дование!

– Добрый день, а к кому именно?

– Не знаю.

– А на какую вакансию?

– Не знаю.

– А что умеете?

– Ну… Не знаю.

– Директор в нашей компа­ нии уже есть.    Взрослая жизнь – это, ког­ да «Марш домой!» кричит не мама, а жена.

ПЕНСИОННАЯ

газета

КАРАОКЕ 44

8

№ 23 (673), 9 июня 2016 года

СКАНВОРД 44 Олег Газманов

ЛЕТНИЕ ДОЖДИ Слова и музыка: О. Газманов Ах, эти летние веселые дожди, И платья мокрого упругость под рукой, И то, что ждет нас бесконечность впереди, И то, что падаю в любовь вдвоем с тобой. Но хлещут летние, веселые дожди, И тонет поцелуй в потоках серебра, И незаметно отрываясь от земли, Вплетаюсь в пение струй дождя, звенящих до утра. Припев: Эти летние, веселые дожди, Эти радуги в потоках серебра, И все ночи напролет шум дождя тебя зовет Только шелест крыльев и ночной полет. Я не забуду эти летние дожди И на перроне твой соленый поцелуй. Шептали губы вслед: «Прощай и уходи», Глаза кричали вслед: «Не уходи, постой». Я буду снова рваться в жизнь как-будто в бой, Хрипеть и ноты брать как-будто рубежи, Но что же от меня останется с тобой, А, может быть, дожди, эти летние дожди. Припев. Бросает ветер дождь в оконное стекло, И я смотрю, как в небо синее, в глаза ее стекло. Она хохочет, она счастья хочет, Только не надо говорить, что наше время истекло. Лужи, пузыри, она босая. Ветер зонт бросает, она снимает плащ Догоняет зонт, А он по лужам будто парусник плывет. Припев.

ИЩУ ТЕБЯ 44 zz Мужчина, 46/173/75, стройный, приятной внешности, спокойный, честный. Ищу порядочную женщину для создания семьи от 30 до 65 лет. Харьковская обл., Чугуевский р-н, с. Большая Бабка, ул. Сотницкая, 22 А. Федор. Тел. (066) 047‑97‑38, (096) 625‑57‑55, (063) 955‑52‑49. zz Одинокий мужчина, 48 лет, ищет хозяйку из Харьковской области. Тел. (099) 183‑58‑36. zz Коренная харьковчанка, вдова, 69/165/60, хочет познакомиться с серьезным мужчиной без материальных и жилищных проблем для серьезных отношений и создания семьи. Тел. (073) 183‑56‑84, (095) 927‑53‑36. zz Вдова, 65 лет, простая, добрая, с хорошим характером. Хочу познакомиться с мужчиной до 72 лет, с которым можно жить и понимать друг друга. Тел. (097) 047‑70‑56.

zz Вдова, 62/164/80, добрая, ласковая, со спокойным характером. Познакомлюсь с заботливым непьющим вдовцом, щедрым, надежным, для создания семьи. Только Харьков и Харьковс­кая обл. Тел. (095) 692‑65‑45. zz Окружу вниманием и заботой мужчину из Харькова от 65 до 75 лет, ростом от 170 см, без в/п, без материальных и жилищных проблем. Мне 67 лет, приятной внешности, интеллигентная, образованная, хорошая хозяйка. Пьющих, озабоченных, из МЛС и ради интереса – просьба не беспокоить. Тел. (097) 672‑63‑93. zz Ровненская обл., мужчина, 69/172/68. Живу в селе, имею собственный дом, на переезд не согласен. Ищу женщину, возраст – в мерах разумного, без в/п, которая согласна на переезд. Тел. (066) 371‑49‑36.

Ответы на сканворд из № 22

№ 23 (673), 9 июня 2016 года

УЮТНЫЙ ДОМ 44

ПОДСТАВКА ПОД ГОРЯЧЕЕ СВОИМИ РУКАМИ

Подставка под горячее, сделанная своими руками, может стать оригиналь‑ ным украшением кухни или необычным подарком для хорошей хозяйки. Интересным вариантом будет подставка под горячее из фетра.

1. Вам необходимо сделать первую подставку в форме цитрусового кружоч­ ка. Для одной подставки под горячее из фетра вырезать 11 деталей: два цвет­ ных круга, один белый круг чуть помень­ ше и восемь треугольников-секторов. В некоторых треугольниках прорезаем небольшие отверстия.

2. На один цветной круг положить бе­ лый кружок и разложить треугольники. Скрепить все швейными булавками и на­ чать пришивать детали простым швом «вперед иголку».

3. Когда лицевая сторона готова, со­ единить ее с оставшимся цветным кругом таким же швом. По краям срезать лишний выступающий фетр.

4. Подставка готова! Теперь можно сшить ей компанию в виде кружочков лимонов, апельсинов, грейпфрутов. Такие подставки на стол под горячее, не только уберегут ме­ бель, но и поднимут настроение.

Свидетельство о регистрации КВ 17944-6794 ПР, выданное Министерством юстиции Украины 22.06.2011 г. Учредитель: Ромасько Ю. В. Издатель: ФЛП Васильченко С. П. Оригинал-макет изготовлен: ФЛП Саенко А. В. Главный редактор: Безъязычная И. К. Ответственная за выпуск издания: Безъязычная И. К. Адрес редакции: ФЛП Юферова В. В. а/я 11934, г. Харьков, 61068, Украина. Сайт – www.данюк.com. Отдел рекламы: тел./факс +38 (044) 22-16-007, e-mail: adv7@danyuk.name, adv8@danyuk.name.

На территории Республики Беларусь распространяется под брендом «Пенсионная газета с программой ТВ». Регистрационное свидетельство КВ 16517-4989Р, выданное Министерством юстиции Украины 22.04.2010. Учредитель: Данюк В. А. E-mail: gazeta@tnc.com.ua.

Номер подписан в печать 7.06.2016 г. Отпечатано: Васильченко С. П. Наряд-заказ: №ПР-23-2016. Тираж 92 345 экз. Цена свободная. Ответственность за содержание рекламы несет рекламодатель. Переписка с читателями – только на страницах газеты. Письма и рукописи не рецензируются, не возвращаются и не пересылаются по инстанциям.

Мобильный телефон гл. редактора: +38 (063) 748-46-53.