ЗАСТОСУВАННЯ МОЛОКА У ПОБУТІ
10 ПРИЧИН ЇСТИ ГРАНАТ
ЯКІ ІКОНИ ПОВИННІ БУТИ ВДОМА?
с. 2
с. 2
ШУКАЮ ТЕБЕ
с. 3 2
с. 4
Всеукраїнська газета пенсіонерів і ветеранів
ПЕНСІЙНА
Передплатний індекс – 06720, 46715
№ 9 (195), вересень 2019 року
Найзначнішим бар’єром на шляху до успіху є страх перед невдачею. Свен-Йоран Ерікссон
НА ПРОХАННЯ ЧИТАЧІВ 44
ЯК ПРИГОТУВАТИ ТАЛУ ВОДУ КОРИСТЬ ВІД ВЖИВАННЯ ТАЛОЇ ВОДИ НЕ ЗАПЕРЕЧУЄ НІХТО, АЛЕ НЕ ВСІ ГОТУЮТЬ ЇЇ ПРАВИЛЬНО. ДАВАЙТЕ РОЗБЕРЕМОСЯ, ЯК ПРИГОТУВАТИ ТАЛУ ВОДУ В ДОМАШНІХ УМОВАХ. СКЛАД ВОДИ
Звичайнісінька вода, будь вона водопровідна, з колодязя або джерела, складається з трьох складових частин. Давайте розгля немо фізичні та хімічні властивості цих складових більш детально. Дейтерієва вода, ще її нази вають важкою або «мертвою», у ній атоми водню витіснені ато мами дейтерію. Хімічна формула – 2H2O, замерзає при температурі +3,8 °С. Протиєва вода («жива», прісна) необхідна для нормальної діяль ності всіх живих організмів. Фор мула всім знайома – H2O, темпе ратура замерзання теж відома всім – 0 °С. Домішки – всілякі розчинні у воді солі, отрутохімікати та органічні сполуки. Замерзають при темпера турі –7 °С.
ПРИНЦИП ПРИГОТУВАННЯ До основи приготування талої води закладена різниця темпера
тур замерзання складових частин. Ця особливість використовується для відділення «живої» протиевої талої води від важкої дейтерієвої й інших домішок у процесі її замо розки.
ПРОСТИЙ СПОСІБ У скляний або фарфоровий по суд (самий простий і доступний варіант – скляна банка) нали ваємо воду, але не до країв, за лишаючи місце для зростаючо го в об’ємі льоду. Ставимо єм ність до морозильної камери, не забувши під неї підкласти для те плоізоляції квадрат картону. В обов’язковому порядку накри ваємо ємність зверху кришкою або таким же шматком картону і починаємо спостереження. Через кілька годин, в залеж ності від об’єму води і потужності морозильної камери, на поверх ні води утворюється шар льоду. Коли його об’єм досягне 15–20% від об’єму посуду з водою, кри жану кірку (замерзлу дейтерієву
воду) видаляємо і ставимо ємність знову до морозильної камери. Ще через кілька годин, коли не замерзлої води в посудині зали шиться приблизно третина від усього об’єму, ємність з моро зильної камери витягуємо. Неза мерзлу воду (солі та хімікати) зли ваємо, а лід, що залишився, який і складається з протієвої води, розморожуємо при кімнатній тем пературі та вживаємо для пиття. Через добу тала вода втрачає свої цілющі властивості, тому бага то хто розміщує лід на нижній по лиці холодильника і, по мірі його розмерзання, п’є свіжу талу воду.
СКЛАДНИЙ СПОСІБ Цей спосіб полягає в тому, що воду, призначену для заморожуван ня, спочатку нагрівають до темпера тури 94–96 °С. Це така температура води, при якій у ній у великій кіль кості утворюються дрібні бульбашки повітря, а утворення великих осьось почнеться. Таку температуру ще називають точкою «білого ключа».
Далі цю воду необхідно швид ко охолодити, помістивши в єм ність з водою більшого об’єму. Коли вода охолоне до кімнатної температури, проводимо її замо рожування вже описаним вище способом, відокремлюємо протіє ву воду і отримуємо талу воду, що пройшла всі фази свого кругообі гу в природі: випаровування, охо лодження, замерзання і танення.
Така вода володіє неймовірно ве ликою внутрішньою енергією. Знайте, що при закипанні тала вода втрачає свої властивості, тому готуючи з неї їжу, ви отри муєте страви, приготовані просто з добре очищеної води. А от якщо заварити чай талою водою, нагрі тою до точки «білого ключа», ваш напій збереже всі цілющі власти вості талої води.
грудей. Підняти торс над поверхнею підлоги і утримувати його так 2–3 се кунди. При цьому не допускати пере напруження м’язів, усі рухи повинні приносити задоволення. Вправа ви конується 5–6 разів. zz Лежачи на животі, руки з боків, злегка округлити спину, напружити плечі і розтягнути хребет – зробити 4–5 разів. zz У положенні лежачи на живо ті, руки з боків від тіла, здійснювати плавні повороти нижній частині ту луба вправо, потім вліво. При цьому спину необхідно намагатися тримати притиснутою до підлоги. Виконуєть ся 3–4 рази.
Слід зазначити, що всі вправи тако го типу слід робити повільно, плавно з довільним ритмом дихання.
44РАДІСТЬ РУХУ
ВПРАВИ ПРИ ПОПЕРЕКОВОМУ ОСТЕОХОНДРОЗІ Лікувальна гімнастика – один з високоефективних методів лікування дистрофічно-дегенеративних порушень у поперековому відділі хребта, так само як і при інших локалізаціях. Вправи ЛФК направлено вплива ють саме на причинний фактор пато логічного процесу і в комплексі з ін шими методиками с прияють значно му полегшенню стану пацієнта. Лікарі-вертеброневрологи реко мендують використовувати лікуваль ну фізкультуру тільки після згасання гострої симптоматики остеохондрозу.
zz Вихідна позиція – лежачи на спині на рівній твердій поверхні. Руки розташовані з боків від тіла. Не обхідно вигнути спину і максималь но розтягнути хребет. Вправа вико нується не менше 5–6 разів. zz У тій же позиції – витягнути руки вгору і плавно потягнутися, не напру жуючи при цьому спину – 3–4 рази.
реклама
44БОЛЮ НЕМАЄ!
МАСАЖ ПРИ ГОЛОВНОМУ БОЛЮ Головний біль зняти собі зможе кожен, не вдаючись до анальгетиків, не використовуючи навіть лікарські рослини. Деякі зони голови особливо чут ливі до дії. Одна з них – улоговин ка між бровами. Злегка натисніть на неї й акуратно масажуй. Через хвилину від головного болю не за
zz Лежачи на спині, покласти руки з боків від тулуба. Розтягнути м’язи правої ноги і при цьому зігнути сто пу в гомілковостопному суглобі, від тягуючи носок уперед. Повторити те ж саме з іншою ногою. Виконується по 5–6 разів. zz Перевернутися на живіт, рука ми спертися у підлогу трохи нижче
лишиться сліду і загальний стан покращиться! Плюси масажу лобової зони: zz профілактика головних бо лів; zz позбавлення від стресу; zz поліпшення кровообігу в зоні голови і шиї; zz лікування безсоння; zz нормалізація очного тиску; zz стимуляція роботи мозку.
НАУКА ПЕРЕМАГАЄ ПРОСТАТИТ! ЦІКАВО І ПРОСТО, ЯК УСЕ ГЕНІАЛЬНЕ Відповідає кандидат медичних наук, головний лікар Київського обласного шкірно-венерологічного диспансеру, уролог Лобанов Геннадій Федосійович. – З яким діагнозом до вас звертаються найчастіше? – Серед чоловіків за сорок переважно з діагнозом простатит, аденома та навіть рак передміхурової залози. До того ж останні роки такі діагнози почастішали. – З чим пов’язана така невтішна динаміка? – По-перше, це ставлення до свого здоров’я. По-друге, існує психологічний бар’ер, чоловікові важко зізнатись своїм родичам у таких проблемах, не кажучи вже про візит до лікаря. Це дуже заважає вчасно діагностувати хворобу. – Що ви порадите людям, щоби уникнути таких проблем?
– Ми намагаємось більше інформувати людей. Саме про це я з колегами написав книжку «Второе сердце мужчины», де ми дуже детально описали головні чоловічі захворювання. Ми дали дієві методи, підкреслюю – дієві, тому що дуже багато даремних порад з якими хворі тільки втрачають час. Тому всім, хто відчуває такі проблеми, рекомендую замовляти книжку «Второе сердце мужчины» – це зекономить вам час і здоров’я. Повірте, дуже багато людей вже оцінили її практичну користь.
УВАГА! АКЦІЯ!
До 12.06.2019 р. ціну на книжку знижено в 2 рази. 35 грн 20 грн (поштові витрати сплачує отримувач). Замовити книгу можна телефонами: (067) 854-90-60; (050) 848-97-89; (044) 333-66-92.
НЕ ОТРИМАЛИ СВОЮ ГАЗЕТУ? ТЕЛЕФОНУЙТЕ! СЛУЖБА ІНФОРМАЦІЙНОЇ ПІДТРИМКИ «УКРПОШТИ» 0 800 300 545 (БЕЗКОШТОВНО ЗІ СТАЦІОНАРНИХ ТЕЛЕФОНІВ ПО ВСІЙ УКРАЇНІ)